ᲡᲣᲠᲐᲗᲘ გეტის სურათები
ხშირად ჩვენ ვიღებთ ჩვენი პიროვნების ზოგიერთ ნაწილს და უარვყოფთ სხვებს. მაგალითად, ჩვენ ვიღებთ სიკეთეს და უარვყოფთ სიბრაზეს. ან პირიქით, ჩვენ თავს საქმიან და მიზანდასახულ ადამიანად მივიჩნევთ, ცნობიერებისგან ვცვლით ჩვენს მგრძნობელობას, დაუცველობას, სინაზეს. ეს ხელს გვიშლის ჩვენი ენერგიის სრულად გამოყენებაში, რადგან მის მნიშვნელოვან ნაწილს ვხარჯავთ არასასურველი გრძნობების ან თვისებების გამოყოფაზე. თუმცა, ჩვენი ძალაა, აღვადგინოთ მთლიანობა და გავათავისუფლოთ ჩვენი ენერგია.
ნატალი როჯერსი, შემქმნელის ქალიშვილი ჰუმანისტური ფსიქოთერაპიაკარლ როჯერსი და ავტორი საკუთარი მეთოდი- ექსპრესიული არტთერაპია - გთავაზობთ რამდენიმე სავარჯიშოს, რომელიც დაგვეხმარება გავეცნოთ ჩვენი არაცნობიერის შინაარსს და მივაღწიოთ უფრო მეტ მთლიანობას და ცნობიერებას.
„იმისთვის, რომ გავხდეთ მთლიანი, სრულად აქტუალიზებული და სრულფასოვანი, ჩვენი მოგზაურობა უნდა მოიცავდეს არაცნობიერის გამოკვლევას, ჩვენი „მე“-ს იმ ასპექტების აღმოჩენას, რომლებიც ჩვენ მიერ განდევნილი ან დამალული, იგნორირებული ან ჩახშობილი იყო, წერს იგი თავის წიგნში. პირველი ნაბიჯი ყოველთვის ცნობიერებაა. ამის გარეშე ჩვენ არ გვაქვს შესაძლებლობა. შიშის, სირცხვილის, დანაშაულის, სიბრაზის, ტკივილის, სინათლის, მგრძნობელობის ან კრეატიულობის გაცნობიერება არის პირველი ნაბიჯი საკუთარი თავის ყველა ასპექტის მიღებისკენ, როგორიც ის არის. პერსონალური ინტეგრაცია ნაწილია ბუნებრივი განვითარებამოვლენები სიმბოლური და ექსპრესიული საშუალებების გამოყენებისას. როგორც კი აღმოვაჩენთ უცნობს, მაშინ დაწყებული პროცესი ქმნის შესაძლებლობას თითოეულ ამ ნაწილს იპოვოს თავისი კანონიერი ადგილი ჩვენს ფსიქიკაში“ 1 .
ეს სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს მეგობართან ან შეყვარებულთან ერთად, რომელიც იზიარებს თქვენს ინტერესს საკუთარი თავის აღმოჩენისადმი და ნდობას შთააგონებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ თქვენი არაცნობიერის შინაარსი და მარტო. სასარგებლოა ჩაწეროთ და გამოაქვეყნოთ გეგმის თვალსაჩინო ადგილას, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ. ნაბიჯების მთელი თანმიმდევრობა 2-3 საათს სჭირდება. ვარჯიშის ბოლოს აუცილებლად დაუთმეთ დრო დასვენებას, რათა ნორმალურ ყოველდღიურ საქმიანობას დაუბრუნდეთ რაც შეიძლება შეუფერხებლად და თანდათანობით. იდეალურ შემთხვევაში, ეს სავარჯიშოები კეთდება თავისუფალ დღეს, როდესაც თქვენი სამუშაო ან საყოფაცხოვრებო სამუშაოები მინიმუმამდეა დაყვანილი. მოამზადეთ ოთახი, სადაც თავისუფლად გადაადგილდებით და თავისუფლად ჟღერს. გამორთეთ სახსრები გარე კომუნიკაციებიისე რომ არაფერი გაგიფანტოთ.
სია
შეადგინეთ თქვენთვის ცნობილი დაპირისპირებების სია, როგორიცაა:
სიყვარული და სიძულვილი;
შიში და თავდაჯერებულობა;
პასიურობა და აგრესია;
თამაში და სერიოზულობა;
სიხარული და მწუხარება;
მიზიდულობა და უარყოფა...
განაგრძეთ სია დამოუკიდებლად 10-15 წუთის განმავლობაში.
მედიტაცია
დაჯექი ჩუმად რამდენიმე წუთით დახუჭული თვალებით. ღრმად ამოისუნთქე და ნება მიეცი ყველა ამ სიტყვას შენს გონებაში დაცუროს. შემდეგ დაადგინეთ, რომელი საპირისპირო წყვილი იპყრობს თქვენს ყურადღებას. ეს იქნება შემდგომი კვლევის თემა.
გამოსახულება
აიღეთ დიდი ფურცელი (მაგალითად, შეგიძლიათ აიღოთ A2 სახატავი ქაღალდი: 42x56 სმ). მოუსმინეთ საკუთარ თავს: გსურთ გამოსახოთ თითოეული წყვილი საპირისპირო ერთ გვერდზე თუ სხვადასხვა გვერდზე? თუ განსხვავებულია, მოამზადეთ მეორე ფურცელი. მოამზადეთ საღებავები ან ფანქრები. გამოიყენეთ თქვენი არადომინანტი ხელი (მარცხენა მემარჯვენეებისთვის, მარჯვნივ მემარცხენეებისთვის) ფერების არჩევისას და ხატვისას. გამოხატეთ თითოეული საპირისპირო თქვენი გრძნობების გამოხატვით. არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ნახატი. ხატვისას შეეცადეთ დახუჭოთ თვალები.
შეთავაზებები
დაწერეთ თქვენი ნახატის თითოეულ ნაწილზე (ან თითოეულ ორ ნახატზე) ხუთი წინადადება, რომელიც იწყება სიტყვით "მე".
მოძრაობა და ხმა
შეხედეთ პირველ ნახატს და ამავდროულად მიეცით საშუალება თქვენს სხეულს იმოძრაოს იმ ხაზებთან, რიტმებთან და ფერებთან, რომლებსაც ხედავთ. მიეცით საკუთარ თავს უფლება გამოსცეთ სხვადასხვა ბგერა, რომელიც გამოხატავს თქვენს გრძნობებს მოძრაობისას. ამით გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ სივრცე ზემოთ და ქვემოთ, ფართო სივრცე და ვიწრო სივრცე. შეგიძლიათ ნელა ან სწრაფად იმოძრაოთ. თქვენი მოძრაობები შეიძლება იყოს კუთხოვანი ან თხევადი. სცადეთ ხმები მოძრაობისას. გააგრძელეთ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ სრულად გამოხატეთ ნახატის შინაარსი მოძრაობისა და ხმის საშუალებით. შეისვენეთ და იგივე გააკეთეთ, შეხედეთ მეორე ნახატს.
უფასო წერილი
10 წუთის განმავლობაში ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც თავში მოგივათ და ყველაფერი, რისი დაწერაც თქვენს ხელს სურს. ნუ ცენზურას აკეთებთ, არ გაჩერდეთ. შეგიძლიათ დაწეროთ დიალოგი ორ დაპირისპირებულ პოლუსს შორის.
გამოსახულება
ახლა სწრაფად დახატე მესამე ნახატი. გამოიყენეთ ორივე ხელი ერთდროულად. დაე ყველაფერი მოხდეს. რა სიტყვები გახსენდებათ ამ სურათს რომ უყურებთ?
მედიტაცია
დაფიქრდი რა გააკეთე. დახუჭე თვალები, ღრმად ამოისუნთქე. გაათავისუფლე ყველაფერი. რას გრძნობ ახლა? რა გესმით საკუთარ თავზე და თქვენს შინაგან კონფლიქტებზე?
ამ ვარჯიშის შედეგია უფრო მეტი მთლიანობის შეძენა, განცდა, რომ უახლოვდები საკუთარ თავს, საკუთარ არსს. ეს შეიძლება მაშინვე არ მოხდეს, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ ვარჯიშის დასრულებისთანავე არ მიხვალთ მკაფიო დასკვნამდე, ან თუ გაქვთ შეკითხვა: „რა უნდა გავაკეთო ახლა ამ ყველაფერთან?“ რამდენიმე დღე დაუთმეთ თქვენში მიმდინარე ცვლილებებს, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. ენდეთ თქვენს ინტუიციას, რომელიც შეძლებს გითხრათ, რომელი მიმართულებით გადახვიდეთ.
1 N. Rogers „კრეატიული კავშირი. ექსპრესიული ხელოვნების სამკურნალო ძალა (Mann, Ivanov & Ferber, 2015).
ადამიანის მთლიანობა არის მისი ნაწილების ისეთი კომბინაცია, რომელიც ქმნის ძლიერ და ჰარმონიულ მთლიანობას. შეიძლება ვისაუბროთ ადამიანის გარეგნულ ან ზოგად მთლიანობაზე, რაც გულისხმობს მისი სხეულის, გონებრივი, სულიერი და მორალური ცხოვრების ჰარმონიულ ერთიანობას. თუ ადამიანი დღის განმავლობაში ასწავლის ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება და მორალური ღირებულებები, და ღამით და დილამდე ღამის კლუბში „ბუზებს“, იოლი სათნოების გოგოებს გადაუღია, ძნელია ასეთი ადამიანის მთლიანობაზე საუბარი. პიროვნების მთლიანობა გულისხმობს შინაარსის შესაბამისობას შინაგანი ცხოვრებაკაცი და მისი გარე საქმიანობა. ამრიგად, მორწმუნეს შეიძლება გაუჭირდეს ჯარში მსახურება, ხალხის მოკვლა: ეს ანგრევს მის მთლიანობას.
ფსიქოლოგიაში ხშირად საუბრობენ პიროვნების შინაგან მთლიანობაზე, რაც გულისხმობს ადამიანის უნარს კრიტიკული სიტუაციებიშეინახე შენი ცხოვრების სტრატეგიადარჩნენ თავიანთი ცხოვრებისეული პოზიციების ერთგული და ღირებულებითი ორიენტაციები. ეს ადამიანი არის როგორც ავტონომიური, ასევე ღია ადამიანებისა და ცხოვრებისათვის.
პიროვნულ მთლიანობაზე საუბრობენ, როცა ადამიანს აქვს გამბედაობა, რეალურად შეხედოს საგნებს, გამოიტანოს საკუთარი დასკვნები და საჭიროების შემთხვევაში ისაუბროს ამაზე, მათ შორის, წინააღმდეგობის გაწევა გარე ზეწოლაზე. ეს არის ადამიანი, რომელსაც აქვს მდგრადი პერსპექტივადა ღირებულებათა სისტემა. ეს არის ადამიანი, რომელიც არ იტანჯება წინააღმდეგობებით, რომელსაც შიგნით სიმშვიდე და ნდობა აქვს.
„ჰოლისტური პიროვნების“ ცნების ანტიპოდი არის „ფრაგმენტული პიროვნების“ ცნება, ე.ი. პიროვნება, რომლის ელემენტებიც კონფლიქტშია ერთმანეთთან.
საიდან მოდის ან როგორ ყალიბდება პიროვნების მთლიანობა? ინდივიდის მთლიანობა არ არის მოცემული დაბადებიდან, მაგრამ ყალიბდება ძირითადად გარე გარემოს გავლენის ქვეშ ან ურთიერთქმედებაში. გარე გარემო. სპეციფიკური გარემოდან და შინაგანი მიდრეკილებიდან გამომდინარე, პიროვნების მთლიანობა შეიძლება ჩამოყალიბდეს ორი ძირითადი მოდელის მიხედვით: ძალაუფლების მოდელისა და მოდელის მიხედვით. შინაგანი ჰარმონია.
ძალაუფლების მოდელში, ინდივიდის მთლიანობას მხარს უჭერს ხისტი რწმენები და ამ რწმენის უშუალოდ დაცვის უნარი და ღია კონფლიქტი. ასეთ ადამიანს შეუძლია მთლიანად დაიმსხვრიოს, მაგრამ ის არ დაიღუპება და არ „დათმობს“ თავის რწმენას. რაც უფრო სტაბილურია ინდივიდის ღირებულებები, რაც უფრო მტკიცეა მისი რწმენა, პრინციპები, იდეალები, მით უფრო მკაფიოდ ვლინდება მისი მთლიანობა. გაითვალისწინეთ, რომ პიროვნების განვითარების დაბალი დონის მქონე ადამიანს, თავისი შეხედულებებით „ჯიუტი“, „ჯიუტს“ ეძახიან და არა ინტეგრალურს.
მთლიანობაზე საუბრობენ უკვე გარკვეული განვითარების დონის მქონე ადამიანებთან მიმართებაში, სადაც მათ რწმენაში არა მხოლოდ ყოველდღიური სტერეოტიპების რეპროდუქციაა, არამედ მაღალი მორალი, განსაკუთრებით სულიერების იდეა. თავისი იდეალებისა და ფასეულობების ვარსკვლავის ქვეშ მცხოვრები ადამიანი მზადაა, შინაგანი ეჭვების გარეშე, შესწიროს თავი და სიცოცხლე თავის რწმენას. შეიძლება ითქვას, რომ ეს განვითარებული პიროვნებასამსახურის გზაზე.
პიროვნების მთლიანობის ძალაუფლების მოდელი უფრო დამახასიათებელია მამაკაცებისთვის და აღზრდილია მამაკაცის კულტურის ფარგლებში. მამაკაცისთვის ძნელია ამის მიღება გარე მოთხოვნებიდა გარე კონტროლი, მან უნდა მიიღოს ეს მოთხოვნები საკუთარ თავში, ნამდვილად დაეთანხმოს მათ. მაგრამ თუ მიიღებდა მათ, თვითონ მიხედავდა მათ. ის გახდა ასეთი.
მეტაფორულად, ეს არის რეზინის სტრუქტურა, რომლის შეკუმშვა, დაჭიმვა და მოხრილი შეიძლება, მაგრამ მას შემდეგ რაც წნევა განთავისუფლდება, ყველაფერი აღდგება. შინაგანი ჰარმონიის მოდელი უფრო დამახასიათებელია ქალებისთვის და აღზრდილია ქალის კულტურის ფარგლებში.
შინაგანი ჰარმონიის მოდელში, პიროვნების მთლიანობას მხარს უჭერს ორი გარემოება: ჰარმონია შიგნით და შინაგანი მოქნილობა. როდესაც გარემოსთან ურთიერთობა წარმატებით ვითარდება, ანუ ადამიანი იღებს გარემოს და ის იღებს მას, მაშინ ყალიბდება ჯანსაღი, ნორმალური, შინაგანად თანმიმდევრული - მთლიანი პიროვნება.
შინაგანი ჰარმონია, რომელიც ზოგჯერ აღწერილია, როგორც ცნობიერებისა და ქვეცნობიერის გაერთიანება, როგორც კონფლიქტების არარსებობა. შიდა ნაწილებიპიროვნება, უფრო ხშირად ეს არის სოციალურად მისაღები რწმენის ათვისება და პოზიტიური სამყაროს აღქმა, როდესაც ადამიანს ესმის როგორც გარშემომყოფთა, ასევე საკუთარი თავის, შენიშნავს საკუთარ თავში და გარშემომყოფებში, პირველ რიგში, პოზიტიურ და ძლიერი მხარეებიდა არ არის მიდრეკილი საკუთარი თავის დადანაშაულებისკენ. რბილი მოძრაობები, თბილი ინტონაციები და ბუნებრივი სიკეთე ავსებს ასეთი ადამიანის იმიჯს.
რაც შეეხება შიდა მოქნილობას, ეს არის მკაცრ მოთხოვნებთან დროებით ადაპტაციის შესაძლებლობა შიდა გარემო, თვითგანკურნების ყველა შესაძლებლობის გამოყენებისას, დაუბრუნდეს პირვანდელ მდგომარეობას.
თქვენ უნდა იყოთ ამ ჯგუფის წევრი, რომ შეძლოთ მასში კომუნიკაცია
ლუდმილა ბურკინა
პიროვნების მთლიანობა მის მრავალმხრივობაში ვლინდება. ადამიანი უნდა იყოს ისეთივე სუფთა კრისტალით, რომელიც არღვევს გარემომცველ რეალობას. სურათებზე ხშირად ვხედავთ მედიტაციურ ადამიანს, რომელიც ლოტოსის პოზაში ზის. გლუვი პოზა, შინაგანი ხედვა, ენერგეტიკული სტაბილურობა. ეს არის იოგის პორტრეტი, რომელმაც იპოვა შიდა ბალანსი. მე ვფიქრობ, რომ მთლიანობა არის წონასწორობა. მოდით მივმართოთ ბუნებას. არის ის ჰოლისტიკური? არასტაბილური, ქაოტური რომ იყოს, მაშინ ქაოსს გავუმკლავდებოდით და ძლივს შევძლებდით პოზიტიურ ურთიერთობას და საკუთარი ლოგიკური მსჯელობის აგებას. ბუნება ჰარმონიაში პოულობს თავის მთლიანობას. ჩვენ, ადამიანები, ვეძებთ გზებს მისი ფენომენების გასაგებად, ვცდილობთ ვიპოვოთ მასთან ერთად რეალური კონტაქტი. მისი განადგურებით, ჩვენ ვერ ვიპოვით მთლიანობას. მხოლოდ მისი მშვენიერების გააზრებით, სრულყოფილების გაგებით, ჩვენ მოვიპოვებთ მასთან ერთიანობას, ბუნებასთან ურთიერთობით. ერთი ორგანიზმირომელშიც ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია და ურთიერთდამოკიდებულია. ჩვენ ვეძებთ მასწავლებლებს, მაგრამ ის ძალიან ახლოსაა. წადით ტყეში, იპოვეთ ტყის ტბა, შეეხეთ ხავსიან ხალიჩას, ჩაისუნთქეთ სრულყოფილების ჰაერი, ისწავლეთ ბუნების ენაზე საუბარი, მოუსმინეთ მის ხმებს. ამისგან ბევრს ისწავლით ბრძენი მასწავლებელირომელიც ყოველთვის ელოდება თავის მოსწავლეებს საიდუმლოს გაცნობას.
კითხვა ისმის ადამიანებისგან, რომლებსაც სურთ გახდნენ უკეთესი, შეასრულონ საკუთარი თავი, იცხოვრონ ბედნიერად.
ჰოლისტიკური პიროვნება. აღწერა
და ის, ვინც მტკიცედ არის დარწმუნებული საკუთარ თავში, იცის რა სურს და იღებს მის გარშემო ყველაფერს ისე, როგორც არის და არ ცდილობს წინააღმდეგობის გაწევა ბედს, შეუძლია საკუთარ თავს უწოდოს ასეთი განსაკუთრებული ადამიანი. ადამიანი პატივს სცემს ყველას, მათ შორის საკუთარ არჩევანს. ასეთ ადამიანზე შეიძლება ითქვას, რომ ის საგნებს უყურებს რეალური მზერით და აკეთებს შესაბამის დასკვნებს, თუნდაც ისინი ეწინააღმდეგებოდეს გარე ზეწოლას. ეს არის ადამიანი, რომელიც ჰარმონიაშია გარედან. ცხოვრებაში მას თან ახლავს თავდაჯერებულობა და სიმშვიდე.
მატერიალური და სულიერი ნაკადები ერთმანეთთან დაბალანსებულია. როდესაც პიროვნება მთლიანია, მას ხელმძღვანელობს მისი შინაგანი კომპასი-ჭეშმარიტება. ადამიანი სამყაროს ნაწილია, გრძნობს სამყაროსთან ერთობას. მიმდინარეობს შევსება სიცოცხლის ენერგია. სამყაროს მიმართ ინტერესს იჩენს, ნიჭიერება რეალიზდება და აქტიურდება.ენერგეტიკული არხების წყალობით პიროვნება სასიცოცხლო ენერგიით ივსება.
Განათლება
პიროვნების ჰოლისტიკური განათლება ხდება იმის გამო, რომ მოდის მკაფიო ცნობიერება ყველაფრის შესახებ, რაც ხდება. ყოველი გაკვეთილი ადამიანის ცხოვრებაში რაღაცას მოაქვს განვითარებისთვის. ეს ადამიანი ასევე საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს განიცადოს ნებისმიერი ემოცია და იღებს ყველაფერს და თუნდაც ბნელი მხარეებიმისი ხასიათი, დარწმუნებულია, რომ ეს ყველაფერი მას რაღაცას ასწავლის. ასეთმა ადამიანებმა იციან როგორ დატკბნენ ცხოვრების ყოველი წამით, გრძნობდნენ შინაგანი თავისუფლებარადგან ისინი სამყაროს ღმერთის პოზიციიდან უყურებენ. და თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მტკიცე ნდობარომ ამ პიროვნებებს აკლიათ მღელვარება და გამოცდილება.
ისინი ხსნიან შესაძლებლობებს უწყვეტი განვითარება, ყველაფრის ახლის სწავლა და თავად ცხოვრება დიდ თავგადასავალად იქცევა. ადამიანი ასხივებს გარე სამყაროისეთი ენერგია, როგორიცაა სიხარული, სითბო და სინათლე. მას სურს, რომ ეს ყველაფერი გარშემომყოფ საზოგადოებას გაუზიაროს.
როდის იწყება ფორმირება?
ჰოლისტიკური პიროვნების ჩამოყალიბება ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რომ მის ცხოვრებაში რაღაც არ ჯდება. ასევე ხდება თუ შინაგანი ხმაეუბნება, რომ არასწორი გზით მიდის. შესაძლოა, ადამიანს ეჭვიც არ ეპარება, რომ საქმე მთლიანობაშია და საკუთარ შინაგან სამყაროს უნდა მიაქციოს ყურადღება.
ხშირად ასეთი ადამიანი არ ითვალისწინებს თავისი არსის ყველა კომპონენტს, ძირითადად მხოლოდ გარეგნობას, ხასიათს ან ფიზიკური ფორმა. ამავე დროს, მას ავიწყდება, რომ ადამიანი არის გონებრივი, ენერგეტიკული და ფიზიკური პროცესების ერთობლიობა.
თავდაცვის მექანიზმები
უპირველეს ყოვლისა, ჰოლისტიკური პიროვნება განიხილება ისეთი მეცნიერების პოზიციიდან, როგორიცაა ფსიქოლოგია. აქ თავად ადამიანი არის ამ სფეროში შესწავლის მთავარი ობიექტი. განიხილება პიროვნება სოციალური მხარემისი ქცევა საზოგადოებაში, ინდივიდუალური თვისებებისა და ხასიათის თვისებების არსებობა. იგი ყალიბდება გარკვეული შეხედულებებისა და პრინციპების მიხედვით, რომლებიც აცნობიერებს თავად ადამიანს. ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიაპიროვნება გულისხმობს გარკვეულ თავდაცვით რეაქციას. ბუნებაში რამდენიმე ასეთი მექანიზმი არსებობს და ისინი მუშაობენ, როცა ადამიანს რაღაც ემუქრება. რომ თავდაცვითი რეაქციაშეიძლება მივაწეროთ ზოგიერთი პიროვნული თვისება, როგორიცაა:
- ჩანაცვლება, როდესაც მისგან ადამიანზე ვიღაცისგან მიღებული აგრესია ავტომატურად გადადის სხვა პირზე;
- რეპრესია - ადამიანი საკუთარ თავს უკრძალავს იმ აზრებისა და გრძნობების აღქმას, საიდანაც იყო ტანჯვა, ავიწყდება ან არ იცის, რომ ეს ყველაფერი რჩება ქვეცნობიერში, რაც მისთვის არ არის კარგი;
- პროექცია - როდესაც ადამიანი თავის ირაციონალურ აზრებს აკისრებს მეორეს ან რამდენიმე ადამიანს, რითაც თავისი ნაკლოვანებები ან ნაკლოვანებები სხვებზე გადადის.
ადამიანი პირადად ირჩევს და იცავს მათ. მთლიანობის წყალობით ის იძენს ფსიქოლოგიური სტაბილურობაზე მაღალი დონეროდესაც არის არჩევანი მიზნების მიღწევასა და შეთავაზებულ ღირებულებებს შორის. ყველას არ ენიჭება ჰოლისტიკური ადამიანის სტატუსი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია აღზრდის მახასიათებლებზე, ოჯახში არსებულ ურთიერთობებზე, სადაც ადამიანი გაიზარდა, გარემოსთან ურთიერთობაზე და მის გავლენას. მთელი ადამიანი არ იბადება. მისი ფორმირება დამოკიდებულია გარე გარემოს ურთიერთქმედებასა და გავლენას.
ძალის განვითარების მოდელი
პიროვნება შეიძლება განვითარდეს ორი მოდელის მიხედვით: ძალაუფლებისა და შინაგანი ჰარმონიის მოდელების მიხედვით. პირველ შემთხვევაში ხისტი რწმენა, და ისინი იცავენ ღია კონფლიქტში. უფრო მეტიც, ადამიანი არ აპირებს „პოზიციების დათმობას“. შედეგად, პიროვნება მთლიანად იშლება, რაც არ შეიძლება ითქვას ჰარმონიის მოდელზე. სადაც არის არა მხოლოდ რწმენა, არამედ მორალი, სულიერი ფასეულობები. ადამიანი მზადაა გასწიროს საკუთარი თავი და სიცოცხლე თავის რწმენას.
დენის მოდელი შეიძლება მიეკუთვნოს მეტიკაცს. მისთვის ძნელია მიღება გარე კანონებიდა კონტროლის მოთხოვნები. თუმცა მისთვის მთავარია მათთან შეთანხმება. ამის შემდეგ, მამაკაცი ამ ყველაფერს თავად აკონტროლებს. ის მივიდა ამას.
შინაგანი ჰარმონიის მოდელი
ჰოლისტიკური პიროვნება, რომელიც მოდელშია, ასევე მხარს უჭერს შიდა მოქნილობას. ანუ, როდესაც ადამიანი უსაფრთხოდ იღებს გარემოს ისე, როგორც არის და ის იღებს მას.
შიგნით ჰარმონიის არსებობა შეიძლება შეფასდეს, როგორც კონფლიქტის არარსებობა პიროვნების შინაგან ნაწილებს შორის, ისევე როგორც მხოლოდ პოზიტიური დამოკიდებულება. ადამიანი აცნობიერებს და იღებს, რომ პირველ რიგში უნდა იყოს სხვების და საკუთარი თავის გაგება. უფრო მეტიც, ის თავად ცდილობს შეამჩნიოს მხოლოდ ძლიერი და დადებითი ასპექტები. ასეთი ადამიანები არ ერთვებიან საკუთარი თავის დადანაშაულებაში. შიდა მოქნილობა ხელს უწყობს რთულ მოთხოვნებთან ადაპტირებას გარკვეული ხნით გარე გარემო, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ნებისმიერი შესაძლებლობა დაბრუნდეთ ორიგინალური მდგომარეობა. ეს მოდელი ძირითადად მშვენიერი სქესისთვისაა დამახასიათებელი.
არასრული პიროვნება. აღწერა
თუ ადამიანს არ აქვს მიზნები, გამუდმებით ეწინააღმდეგება ყველას და საკუთარ თავს, არ იცის გადაწყვეტილებების მიღება, ან გადააქვს ისინი სხვებზე, რათა არ იყოს პასუხისმგებელი მათზე, მაშინ ასეთ ადამიანს ძნელად შეიძლება ეწოდოს განუყოფელი. ამ ადამიანებისთვის არ არსებობს გზამკვლევი ცხოვრებაში, მათი თანამგზავრები არიან საკუთარ თავში ეჭვი და დაბალი თვითშეფასება. ამ ყველაფრის შედეგები მუდმივი ცვლილებაპირადი რწმენა და იმედგაცრუება ყველაფერში.
Რატომ ხდება ეს? შესაძლებელია, რომ აღზრდამ ან გარემომცველმა საზოგადოებამ აქ როლი ითამაშა, რამაც შეზღუდვები შემოიღო. ან შესაძლოა სიტუაციები, რომლებიც იწვევდა ტკივილს და გავლენას ახდენდა ადამიანის მიერ საკუთარი თავის უარყოფაზე. მაშინ გრძნობები აკრძალულია, რათა მომავალში ტანჯვა არ მოხდეს. სულთან კავშირი იკარგება და გონება პასუხისმგებლობას იღებს. რა თქმა უნდა, ბევრი ყოფილა ისეთ სიტუაციაში, როდესაც ღალატმა, იმედგაცრუებამ, სტრესმა ან ძლიერმა მწუხარებამ გამოიწვია მთლიანობის დაკარგვა.
მაგრამ ყველა, კრიტიკულ პირობებში ყოფნისას, არ ინარჩუნებს ჰოლისტიკური პიროვნების თვისებებს და უცვლელი რჩება მათთან მიმართებაში. ცხოვრებისეული პოზიციები. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის ტემპერამენტზე და ტიპზე. ადამიანს, რომელსაც არ სურს საკუთარი ნიჭის ამოცნობა, სურს იყოს წარმატებული, მაგრამ ამისთვის არანაირ ნაბიჯს არ დგამს, ხედავს მხოლოდ ნაკლოვანებებს საკუთარ თავში და სხვებში, უფრო მეტად გრძნობს საკუთარი თავის სიძულვილს, ვიდრე სიყვარულს, "ჰოლისტური პიროვნების" განმარტება არ არის. ჯდება. მთელ ადამიანს ესმის მისი მიზანი. ის მიჰყვება შიდა ხელმძღვანელობაამა თუ იმ სიტუაციაში.
ადამიანი, რომელიც არ არის მთლიანობაში, ვერ ხედავს თავის ნამდვილ მდგომარეობას, მისთვის რთულია ამის გაკეთება. ამისათვის თქვენ უნდა ჩახედოთ სულს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის საჭირო იმისათვის, რომ პიროვნების ინტეგრალური განვითარება შემოვიდეს მის ცხოვრებაში.
ხელახლა დაუკავშირდით შინაგანი სამყარო, ღიაა სინათლისთვის და ყველასთვის დადებითი ენერგიები. ამისათვის თქვენ უნდა იბრძოლოთ და გულწრფელად გინდოდეთ ეს. როდესაც ადამიანი ამყარებს კონტაქტს თავის სულთან, მის ცხოვრებაში მოდის აუცილებელი გარემოებები, ნათელი ხალხიდა შესაძლებლობები. მთავარია შეამჩნიოთ ეს ყველაფერი და იყოთ ყველაფრის მადლიერი. ჩვეულებრივ ცხოვრებაში მოდის მასწავლებელი, მენტორი, რომელიც მას ცნობიერების დონემდე აყენებს.
როდესაც ყველაფერი, რაც ცხოვრებაში მოდის, მიიღება როგორც რაღაც, რაც სულის მიერ იყო დაგეგმილი, როგორც რაიმე სახის გამოცდილება ან თამაში, მაშინ სამყაროსთან ერთიანობა აღდგება. მთლიანობის სრულ აღორძინებამდე მისვლა ხელს შეუწყობს გაწმენდას გამხდარი სხეულები, მუშაობს ყველა შიდა ბლოკთან. ენერგიის უმაღლესი წყარო ყველა ასპექტს ერთმანეთთან ჰარმონიაში მოუტანს ძლიერი ვიბრაციების დახმარებით ერთ მთლიანობაში. ასევე, ამ მდგომარეობის მიღწევა შესაძლებელია სხვა გზით.
ადამიანმა უნდა გამოხატოს თავი შემოქმედებითობაში. თქვენს ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობის აღება, სამყაროს ნდობა და ყურადღების მიქცევა ასევე დაგეხმარებათ პიროვნების მთლიანობის აღდგენაში. ამ მდგომარეობის განცდის მზაობა და სურვილი უნდა იყოს. ნუ ეწინააღმდეგებით არავის და არაფერს. ყველაფერი მარტივად და ბუნებრივად უნდა მოხდეს. მედიტაცია ხელს შეუწყობს ერთიანობის მიღწევას და სწორი სუნთქვა. ამის შემდეგ ადამიანი თავად შეძლებს თავისუფლად შევიდეს საერთო ნაკადში უმაღლესი ენერგიებით. მთლიანობის მდგომარეობაში შესვლას არ აქვს საზღვრები, არის სამყაროსთან, ბუნებასთან და სწორ ენერგიებთან გაერთიანების პროცესი.
დასკვნა
მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანმა მტკიცედ იცის და ესმის, რომ იმისთვის, რომ იყოს ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და სამყაროსთან, რომელიც უნდა განვითარდეს, გააცნობიეროს საკუთარი თავი საჭირო ასპექტებში შემდგომი ბედნიერი და ნათელი ცხოვრებისთვის, ხდება ჰოლისტიკური პიროვნების ჩამოყალიბება. ნელ-ნელა ვლინდება შიდა პოტენციალირომლის შესახებ ალბათ არც იცოდა. ყველაფერი იქამდე მიდის, რომ ადამიანი პოულობს თავის „მეს“. სინამდვილეში, პიროვნების განვითარება არის სულიერი და ფიზიკური ძალების ფორმირება და შევსება, რაც მას ბუნებაში მისი არსის და როლის გაცნობიერებამდე მიჰყავს.
| გავლისას |
უმეტეს შემთხვევაში სწორედ ამას აკეთებს ადამიანი, რომელმაც იცის ანალიზი, ნახოს სხვადასხვა გადაწყვეტილებები, შეუძლია გააკეთოს არჩევანი და განახორციელოს იგი. საფუძველი - მოქმედებები არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს გონებას ან ცნობიერებას.
არის კიდევ ერთი ვარიანტი, როდესაც ადამიანი მოქმედებს სტიმულ-რეაქციის პრინციპის მიხედვით ან ამრავლებს სრულიად არაგონივრულ ქმედებებს, როცა საუბრობს ერთზე, ფიქრობს მეორეზე, სურს მესამეს და აკეთებს მეოთხეს. ეს არ არის გონივრული ადამიანის ქმედება. მაგრამ ახლა ამაზე არ ვსაუბრობთ.
და როგორ მოქმედებს მთელი ადამიანი?
იმის გასაგებად, თუ რას ეყრდნობა მთელი ადამიანი, ჯერ უნდა გესმოდეთ, თუ ვინ არის მთლიანი ადამიანი.
აი, როგორ აღწერს მთელი ადამიანიალექსანდრე მამაკაცი:
"მთელი, ერთი ადამიანი- ეს არის ადამიანი, რომლის ნება, აზრები და ქმედებები ჰარმონიაშია. თუ ამას არ მივაღწევთ და არ ისწრაფვით, მაშინ ბევრი რამ დაკარგავს სილამაზეს, გემოს, ღირებულებას და მნიშვნელობას, ჩვენს პირად ურთიერთობებს: სიყვარული, ოჯახური ურთიერთობები, ურთიერთობა სამსახურში, ურთიერთობა მეგობრებთან. საკუთარ თავთან მუდმივად განხეთქილება მოგვიწევს. ერთი ენაზე იქნება, მეორე გონებაზე, მესამე გულზე...
თქვენ ამბობთ: "როგორ მივაღწიოთ ამას?" მთელი ჯაჭვი უნდა იმუშაოს. "ჯაჭვი" რა გაგებით? რაც არ უნდა სრულყოფილი იყოს მოწყობილობა, თუ სადმე "ელექტროენერგია" გამორთულია, მაშინ არაფერი იმუშავებს: წრე გაიხსნება. თუ თქვენ თავში გაქვთ მშვენიერი, ჰუმანური იდეები, მაგრამ ეს არ მიდის ნებაზე და ნება, თავის მხრივ, არ აკონტროლებს ქმედებებს, მაშინ ის ენერგიულ მანქანას ჰგავს. ელექტროენერგიის გარეშე, ყველაზე სრულყოფილი მანქანა ლითონის ჯართივით დადგება..
შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჰოლისტიკური ადამიანი არის ადამიანი, რომელიც ასრულებს მოქმედებებს, რომლებიც არ შეესაბამება არც გულს, არც გონებს და არც სხეულს, განსხვავებით გონივრულისაგან, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია, რომ მოქმედებები არ ეწინააღმდეგებოდეს, პირველ რიგში. ყველა, მისი გონება.
სიცხადისთვის, გამოვიყენოთ აღმოსავლური ალეგორია ვაგონის, ცხენის, კოჭის და ჯენტლმენის შესახებ. იქ, სადაც ვაგონი წარმოადგენს ჩვენს სხეულს, ცხენი წარმოადგენს ჩვენს ემოციებს, ხოლო ეტლი წარმოადგენს ჩვენს გონებას ან ცნობიერებას.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ, როგორც ოსტატს, მოულოდნელად გინდოდათ მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა.
პირველი ვარიანტი არის, რომ თქვენ ხართ გონივრული ადამიანი.
ცხენი სიხარულისგან ატირდა თავგადასავლის მოლოდინში. თქვენ ავალებთ კოჭას (გონებას) თქვენი სურვილის ასრულებას.
რას აკეთებს მწვრთნელი? ის თავს პასუხისმგებლად აცხადებს და იწყებს ოსტატის, ანუ შენს დარწმუნებას, რომ ამ დავალების შესრულება თითქმის შეუძლებელია. და ის უამრავ არგუმენტს იძლევა იმის სასარგებლოდ, თუ რატომ არ შეიძლება ამის გაკეთება: ”რა სულელური ოცნებები მოგივიდათ! საიდან იშოვი ამდენ ფულს? დაჩაზე ბევრი საქმე გაქვს და შენც მსოფლიო მოგზაურობაოცნებობს! შეწყვიტე სისულელეები, იფიქრე შენს ყოველდღიურ პურზე და არა შენს სულელურ ოცნებებზე. შედეგად, მწვრთნელი მიჰყავს ჯენტლმენს, სადაც მას სწორად მიაჩნია. რა დარჩა ბატონი. წარადგინეთ და პერიოდულად წუწუნით, გამოხატეთ თქვენი უკმაყოფილება. ასე ხდება ცხოვრებაში ყველაფერი - გონება წყვეტს რა უნდა გააკეთოს, მაგრამ ადამიანისთვის ბედნიერება არ არის. Და რატომ? დიახ, რადგან გონებას ეზარება დაძაბვა ოსტატის სურვილის ასასრულებლად, ის თავს უმთავრესად თვლის.
მეორე ვარიანტი არის ის, რომ თქვენ ხართ მთელი ადამიანი.
ყველაფერი ერთი და იგივეა - ცხენი აღფრთოვანებულია მოახლოებული თავგადასავლით, თქვენ კი, როგორც ოსტატი, ავალებთ კოჭას სურვილის ასრულებას. უკარნახეთ თქვენი მდგომარეობა: უზრუნველყოთ კომფორტული და უსაფრთხო მგზავრობა, რათა ცხენი არ მართოს და ეტლი გადარჩეს. კოჭანი (გონება) ამ სიტუაციაში მხოლოდ თქვენი გადაწყვეტილების შემსრულებელია.
მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს ეფექტურად, არა წინააღმდეგობრივი და საზოგადოების წესების მიხედვით - ეს უკვე კოჭის ამოცანაა (მიზეზი ან განვითარებული ცნობიერება).
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გონივრული ადამიანისთვის გონება არის ბატონი, ის ასევე აკეთებს არჩევანს, აფასებს და იღებს გადაწყვეტილებებს. ხოლო ჰოლისტიკური ადამიანისთვის გონება მსახურია, მაგრამ არსი აკეთებს არჩევანს, აფასებს და იღებს გადაწყვეტილებას.
გონივრული ადამიანის ცხოვრება კაცი მიდის"სწორი", "უნდა", "მიღებული", "უნდა"-დან. და მთელი ადამიანისთვის - "მე მინდა", იმპულსიდან.
მაგრამ არის ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, რაც აუცილებელია იმის გასაგებად, რომ „მე მინდა“ არა იმიტომ, რომ სურდეს, უნდა უნდოდეს, ან ყველას უნდა სურდეს, „მე მინდა“ არის ადამიანის არსებითი სურვილი, რომელიც შეიძლება არ იყოს სწორი. საზოგადოების ხედვა. არსი სურს არა იმიტომ, რომ ასე უნდა იყოს, არა იმიტომ, რომ სწორია ამის სურვილი, არა იმიტომ, რომ ვიღაცამ თქვა, რომ ასე უნდა იყოს და ა.შ. არსი - გრძნობს და იცის, რომ თუ მისი სურვილი ასრულდება, მაშინ ადამიანს მთლიანობაში ექნება ენერგია.
შეგვიძლია შევასრულოთ ყველა ჩვენი სურვილი? თუ გონივრული ადამიანი ვართ, მაშინ ყველაფერი არა, მაგრამ თუ განუყოფელი ვართ, მაშინ ყველაფერი. იმის გამო, რომ არსი არც ისე საჭიროა, ძირითადად, ყველა ჩვენი სურვილი არის პირადი, გამოწვეული.
თუ ჩვენი გონება ვერ ახერხებს ჩვენი სურვილის შესრულებას, მაშინ პირველი რაც უნდა გავაკეთოთ არის ის, რაც ჩვენს გონებაშია:
- რა შეზღუდვები უშლის ხელს გეგმის შესრულებას;
- რა რწმენა ხურავს კარს ენერგიის ნაკადს.
და გაარკვიეთ რა გვაკლია:
- რა ცოდნა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ;
- რა უნარები და ა.შ.
ვნახოთ, როგორ გამოიყურება პრაქტიკაში.
დავუშვათ, რომ არ ვართ კმაყოფილი ჩვენი საქმით, ეს არ არის სიხარული, ის საერთოდ არ გვაძლევს ენერგიას, არამედ მხოლოდ ართმევს მას. და ჩვენ გადავწყვიტეთ სამუშაოს შეცვლა. მაგრამ ჩვენ კარგად ვიცით, რომ ამის გარანტია არ გვაქვს ახალი სამუშაოშეგვეფერება. ამიტომ, პირველი, რასაც ვაკეთებთ, არის მუშაობა ჩვენს ცნობიერებასთან.
- ჩვენ ვხვდებით კონკრეტულად რა არ გვიწყობს ხელს ძველი ნამუშევარი(შეადგინე სია).
- ჩვენ ვაკეთებთ სიას, რაც ჩვენთვის შესაფერისია.
- ქვემოთ მოცემულია ჩამონათვალი იმისა, რაც ჩვენ გვსურს.
სიის შედგენისას რა გვინდოდა, აუცილებლად წავაწყდებით შეზღუდვებს, რატომ ვერ ვირჩევთ ჩვენთვის შესაფერის სამუშაოს.
გარდა ამისა, გონებას ჩვენი ხელმძღვანელობით უნდა იმუშაოს ამ შეზღუდვებთან (როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, უმჯობესია ამის გაკეთება მწვრთნელთან ან მენტორთან ერთად, რადგან გონება წინააღმდეგობას გაუწევს და დაამტკიცებს, რომ ეს შეზღუდვები გონივრულია).
შემდეგი ნაბიჯი არის იმის განსაზღვრა, თუ რა ცოდნისა და უნარების შეძენა გჭირდებათ. და კიდევ ერთხელ, ჩვენს გონებას ვახსენებთ, რომ ეს არის არა ბატონი, არამედ მსახური, რომელმაც უნდა დააკმაყოფილოს "სურვილი" ყველაზე ეფექტურად და ეფექტურად.
ერთი შეხედვით, სამუშაო არ ჩანს რთული, მაგრამ გახსოვდეს, რამდენი შენი „სურვილი“ არ განხორციელებულა. რამდენი არგუმენტი მოგცა გონებამ, რატომ შეუძლებელია ამა თუ იმ „მინდა“-ს შესრულება. ასეთი სამუშაოს დაწყებით, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, ხართ თუ არა გონივრული ადამიანი თუ ჰოლისტი.
ამ გზით ნებისმიერი სურვილის დამუშავება შეიძლება. გსურს იცხოვრო მარტივად და ხალისიანად? გაჩერდი ერთი წუთით, მოუსმინე შენს გონებას. რას ამბობს ახლა? მზად ხარ დაემორჩილო მას, რათა ყველაფერი ისე დატოვო, როგორც არის, თუ მზად ხარ სხვა სახელმწიფოში წასვლა?
ისტორია გასაგებად:
ერთი ადამიანი მეორეს ეკითხება:
- საყვირზე დაკვრა შეგიძლია?
-არა არ ვიცი როგორ.
- სცადე?
- არა.
"მაშინ საიდან იცი, რომ არ შეგიძლია?"
ფაქტია, რომ როდესაც რაღაცას ვაკეთებთ ძირითადი მდგომარეობიდან, ჩვენი ენერგია იზრდება, ყველაფერი ემატება. საუკეთესო გზაჩვენთვის ჩავვარდებით სწორი სიტუაციები, in Სწორი ადგილი, არიან საჭირო ხალხიდა გონების ამოცანაა ამ ყველაფრის მიკვლევა და გამოყენება. ამ მდგომარეობას ხანდახან მოიხსენიებენ როგორც „დინებაში შეღწევას“.
როგორც კი დავტოვებთ არსებით მდგომარეობას, ჩვენი მთლიანობიდან, ენერგია იწყებს ვარდნას, წარმოიქმნება ყველანაირი დაბრკოლება, რომლის გადალახვასაც გონება არ ძალუძს.
თუ ჩვენ არ ვგრძნობთ ენერგიას, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ გონებამ აიღო ადამიანის კონტროლი საკუთარ ხელში და ბლოკავს ენერგიის ამ ნაკადს იმ პარამეტრებით და შეზღუდვებით, რომლითაც იგი ხელმძღვანელობს.
თუ გვინდა, რომ ჩვენი ენერგია არ დაიბლოკოს, მაშინ უნდა გვესმოდეს და შევითვისოთ, რომ ცნობიერების ან გონების მთავარი დანიშნულება არის იმის გარკვევა, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, რათა შევძლოთ გავაცნობიეროთ მთლიანი "მე მინდა" მიხედვით. სოციალური კანონებისხვების მიმართ ზიანის მიყენების გარეშე, ეფექტურად და ეფექტურად. ნუ დაბლოკავთ ენერგიას აკრძალვებითა და ახსნა-განმარტებით, თუ რატომ არის ეს შეუძლებელია, არამედ მოძებნეთ გზები ამ „მე მინდა“ რეალიზაციისთვის.
რაც უფრო ფართოა ჩვენი ცნობიერება, მით უფრო მეტი გზაჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ რეალიზებები, რაც უფრო ვიწროა ცნობიერება, მით ნაკლები.
მაგრამ ყველას აქვს არჩევანი - დარჩეს გონივრული ადამიანიან ისწავლეთ იყოთ მთლიანი. და რაც არ უნდა აირჩიოთ, ის თქვენთვის სწორი იქნება.
მაშ, ვის თვლით თავს - გონივრულ ადამიანად თუ ჰოლისტს?
პატივისცემით, ტატიანა უშაკოვა.
გეპატიჟებით საავტორო კურსზე თან უკუკავშირი მასპინძლისგან "ცნობიერი ყურადღების განვითარება", რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. კურსი ტარდება დისტანციურად. კურსის შესახებ ინფორმაცია და მიმოხილვები შეგიძლიათ იხილოთ აქ.
შეგიძლიათ წინასწარ გააგზავნოთ განაცხადი [ელფოსტა დაცულია]წერილის სათაურში კურსის დასახელებით დასვით თქვენთვის საინტერესო კითხვები.
ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ დისტანციური კურსი„შენი განწყობის ოსტატი“, სადაც დეტალურად გავაანალიზებთ და შევიმუშავებთ განწყობის მართვის ალგორითმს.
კურსი იწყება ჯგუფის დაკომპლექტებისთანავე. კურსის ინფორმაცია და მიმოხილვები http://o-vni3.blogspot.com/2011/09/blog-post.html. გაგზავნეთ წინასწარი შეკვეთები [ელფოსტა დაცულია]წერილის სათაურში კურსის სახელწოდებით.
//////////////////////////////////////////////////////////////////////
| ჯგუფში ავტორის სხვა სტატიები: |
||
თვითშემეცნება
|
თვითშემეცნება | |
თვითკმარი ბუნების მთლიანობის ნიშანია. თუ არ არის მთლიანობა, ადამიანი არ ცხოვრობს სრული ცხოვრებარეგულარულად ავლენს არასაკმარისი საკუთარი თავის სიყვარულის სიმპტომებს. მას კატეგორიულად აკლია – სიყვარული, ყურადღება, თანადგომა, ნდობა, სხვა საჭირო და მნიშვნელოვანი რამ. ის ცხოვრობს ტოტალური დეფიციტის სიტუაციაში, რისი გახარება შეუძლია. და, რა თქმა უნდა, ის თავს ბედნიერად არ გრძნობს.
როგორ მივაღწიოთ მთლიანობას, რა არის ამისთვის საჭირო? უპირველეს ყოვლისა, ყველაფრის მიღება, რასაც საკუთარ თავში ვპოულობთ, როგორიც არ უნდა იყოს ეს. თუნდაც ერთი უმნიშვნელო თვისების მიღების გარეშე, ჩვენ აღარ ვიღებთ მთლიანობას. ამიტომ მიღება უნდა იყოს სრული და უპირობო. თუ დავსხდებით და ჩამოვთვლით იმას, რაც არ მოგვწონს საკუთარ თავში, შეგვიძლია ვიმუშაოთ. თქვენ ხედავთ თვისებათა ერთობლიობას, რომლებიც პირობითად შეიძლება დაიყოს მისაღებად და მიუღებლად, ანუ მათზე, რის მიღებაზეც კატეგორიულად უარს იტყვით საკუთარ თავში. და აქ მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ იმაზე, რომ ჩვენ ვერასდროს გავხდებით უკეთესი. ეს თვისებები, რომლებიც გვიფუჭებს ჩვენს შთაბეჭდილებას საკუთარ თავზე - იყო, არის და იქნება ყოველთვის. უარვყოფთ მათ, ჩვენ უარვყოფთ საკუთარ თავს მთლიანობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ თვითკმარი, რაც ნიშნავს, რომ ჩვენ ყოველთვის დამოკიდებულნი ვიქნებით სხვის აზრზე და ქცევაზე და არა ჩვენ, არამედ სხვა, ვიღაც სხვა გადაწყვეტს, რას ვგრძნობთ და როგორ. ვუმკურნალოთ საკუთარ თავს - და ყოველთვის ასე იქნება.
ასეთი პერსპექტივის გაფიქრებისას, ვინმე გახსნის ახალ შესაძლებლობებს მიღებაში. და მაშინ თქვენ უნდა იფიქროთ ამაზე. ადამიანი არ არის თვისებათა ერთობლიობა, რომელთაგან თითოეული ცალკეა. ადამიანი არის მთლიანი პიროვნება, აზრებისა და პრინციპების, თვისებებისა და ჩვევების შერწყმა და შერწყმა არ არის იგივე, რაც კომპლექტი. კომპლექტში, თითოეული ელემენტი თავისთავად, შეგიძლიათ ამოიღოთ ერთი, შეცვალოთ იგი მეორეთი, შენადნობში ყველაფერი ერთია და განუყოფელია ნებისმიერ ვითარებაში, რადგან შეერთების მომენტში ხდებოდა ერთის ერთმანეთში გადარევა და შეღწევა, და მესამე და მეათე და ყველაფერი ერთად ქმნიდა იმ უნიკალურ ხასიათს, როგორიც ახლა ვართ. შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც არ მოგწონთ, შემდეგ კი შესაძლებელი გახდება როგორმე შეცვალოთ იგი. მაგრამ ჯერ - მიღება და მხოლოდ ამის შემდეგ - იცვლება. თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ და იტანჯოთ ბუნების განცალკევება, უკმაყოფილება და საკუთარი არასრულყოფილება. სრულყოფილება არ არის ის, რომ ყველაფერი სრულყოფილი და უნაკლოა. სრულყოფილება არის რა აღიქმებასრულყოფილების მსგავსად. არსებობს განსხვავება ყოფნასა და დათვლას შორის, არა?
და ეს არ არის თავის მოტყუება, ეს არის იგივე სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ. ჩვენთვის ადვილია გვიყვარდეს ჩვენი შვილები, ვპატიობთ მათ იმას, რასაც საკუთარ თავს არ ვაპატიებთ არც ერთი სოუსით. ერთნაირი თვისებები საკუთარ თავში და სხვებში ზოგჯერ იწვევს განსხვავებულ რეაქციას და ეს რეაქციები ყოველთვის არ არის ჩვენს სასარგებლოდ. დიახ, ჩვეულებრივ არასდროს. ჩვენ საკუთარ თავს ვზომავთ ყველაზე მკაცრი საზომით. რატომ? დიახ, რადგან ეს სხვისი საზომია, სხვისი თვალით ვუყურებთ საკუთარ თავს, გვჯერა, რომ ასე გვაფასებენ სხვები. შეხედე შენს სახლს - ტკბილი, ძვირფასო, ისეთი მყუდრო და კომფორტული. ადგილი, სადაც თავს უკეთ გრძნობ, ვიდრე სადმე სხვაგან. შენს სახლში ყველაფერი კარგადაა, არა? წვრილმანი ხარვეზები ხელს არ უშლის, რომ გიყვარდეს და დატკბე მასში სიმშვიდით. ახლა შეხედეთ თქვენს სახლს მკაცრი ინსპექტორის თვალით, რომელიც მოვიდა მის შესაფასებლად მოხერხებულობისა და კომფორტის თვალსაზრისით. ეს სრულიად განსხვავებული ხედია და მის ქვეშ სახლი აღარ ჩანს მყუდრო და საყვარელი, მისი ყველა ნაკლი მაშინვე ძალიან დიდი ხდება. ასეა ჩვენთანაც – სხვების თვალით ყოველთვის არასრულყოფილ ქულებს ვიღებთ. და რატომ არის ისინი საჭირო, იდეალური? Რა მიზნით?
მთავარია მიიღოთ თქვენი მთლიანობა. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ინდივიდუალური თვისებები, მაგრამ თქვენ უნდა აღიქვათ საკუთარი თავი მთლიანობაში. ნებისმიერი თვისება, რომელიც არ მოგწონთ საკუთარ თავში, მთლიანობის ნაწილია. განუყოფელი ნაწილი. ეს არ არის ისეთი რამ, რისი გამოყოფაც შეიძლება და რაიმეს გაკეთება. და ეს მთლიანობაც უნდა იქნას მიღებული. ანუ მიღება უნდა დაიწყოს საკუთარი მთლიანობის იდეის მიღებით. შემდეგ კი, როცა მთლიანობა მიიღება, შეიძლება ინდივიდუალური თვისებების გათვალისწინება და უკვე დაფიქრება, რა უნდა გააკეთოს მათთან. მთლიანობის კონცეფცია ასევე მოიცავს ჩვენს წარსულს - რა მოხდა ჩვენთვის და რამ მოგვიტანა გამოცდილება, როგორიც არ უნდა იყოს ეს. ასევე საჭიროა გამოცდილების მიღება - მთლიანად და უპირობოდ.
და როდესაც საკუთარ თავში ყველაფერი მიიღება, თვითკმარობა სრულად გამოვლინდება - ეს მაშინ, როდესაც ჩვენ გვჭირდება საკმაოდ ცოტა სამყარო, რათა ვიგრძნოთ თავი კმაყოფილი ყველაფრით. ჩვენ კომფორტულად ვართ ჩვენს სხეულში, ჩვენი პრინციპებითა და მოგონებებით, ვეთანხმებით ყველა ჩვენს თვისებას და ყველაფერს, რაც გარშემოა. ყველაფერი იქ არის და ჩვენ ვეთანხმებით ამას. ჩვენ არ გვჭირდება არაფრის დამტკიცება და სხვისი სტანდარტების ცდა ჩვენი ცხოვრებისათვის, საერთოდ არ გვჭირდება გაზომვები - რატომ? ყველაფერი, რაც გვაქვს და რამდენია, არის მოცემული. რამდენად ადვილია მოცემულის მიღება გაზომვებისა და შეფასებების გარეშე.
ეს არის თეორია, მაგრამ არის პრაქტიკა, რომელიც, როდის სისტემური მიდგომააძლევს განსხვავებულ - ინტეგრალურ და დამოუკიდებელ ხედვას საკუთარი თავისა და სამყაროს შესახებ. ამას რამდენიმე კვირაში ისწავლით და ჩვენ გვესმის, რომ ჩვენ განსხვავებულები გავხდით, რომ "თვითკმარობა" ახლა ჩვენზეა დამოკიდებული, რომ აღარ არის საჭირო შეთანხმება ისე, რომ არავინ იყოს განაწყენებული, რომ კრიტიკა არ არის შეურაცხმყოფელი. ან საერთოდ მტკივნეულია, რომ აღარ არის მხარდაჭერის გადაუდებელი საჭიროება და ბევრად მეტი სასწაულებრივადმოულოდნელად იცვლება. და გაუგებარია - როგორ შეიძლებოდა სხვაგვარად ყოფილიყო ადრე?))
Სიყვარულით,
ჯულია სოლომონოვა
