რა არის ფსიქოლოგიური ძალადობა? ეს არის ზეწოლა ადამიანზე, რომლის მიზანია მისი დამცირება და მორალური განადგურება. განსაკუთრებით საშინელებაა, როცა ამას ოჯახში იყენებენ. ვის და რატომ სჭირდება და რაც მთავარია - როგორ დავაღწიოთ თავი ფსიქოლოგიურ ძალადობას, წაიკითხეთ ქვემოთ.

განმარტება

რა არის ფსიქოლოგიური ძალადობა? ეს არის ბულინგის ფორმა, სადაც ტირანი ყოველდღიურად აქვეითებს მსხვერპლის თვითშეფასებას, აკრიტიკებს მათ და აკონტროლებს მათ ყოველ ნაბიჯს. ყველაზე ხშირად ცოლები განიცდიან ფსიქოლოგიურ ძალადობას ქმრების მხრიდან, მაგრამ ეს ხდება პირიქითაც. მამაკაცები ამგვარად ცდილობენ საკუთარი თავის დამტკიცებას და თავი უფრო მამაკაცურად იგრძნონ. ხშირად ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შეურაცხყოფა მიდის ერთმანეთთან.

სახეები

• დაკისრება საკუთარი აზრი. ტირანი ცდილობს მთლიანად აითვისოს თავისი მსხვერპლის სული. ის შთააგონებს მას საკუთარი განცხადებებით და ამას ისე ჭკვიანურად და ფარულად აკეთებს, რომ არავის აზრადაც არ მოსვლია, რომ წინადადება გაკეთდა. გარკვეული თვალსაზრისით, ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ძალადობა ჰიპნოზის მსგავსია.
• სხვა ადამიანების აზრის უგულებელყოფა. ასეთი სახის ფსიქოლოგიური ძალადობა შეიძლება ჩაითვალოს ეგოიზმად. ადამიანს არ სურს სახლში დახმარება, მაღაზიაში წასვლა ან სამუშაოდ. ტირანი დაზარალებულს მხრებზე ზის და ფეხებს უკიდებს.
• ფსიქოლოგიური ძალადობის კიდევ ერთი სახეობაა კრიტიკა. მარადიული უკმაყოფილებატირანი შეიძლება უსაფუძვლო იყოს. მაგალითად, ადამიანს შეუძლია მიჯაჭვული იყოს სახლში არეულობაზე და მაშინვე ზოგადი დასუფთავების შემდეგ.
• შანტაჟი. ტირანი ეუბნება მსხვერპლს, რომ თუ ის არ შეასრულებს მის მოთხოვნებს, ის მიატოვებს ოჯახს ან გამოიყენებს ფიზიკურ ძალადობას.
• Კონტროლი. მეთვალყურეობა და მოხსენების მოთხოვნა არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ცხოვრობთ ტირანთან. Არავინ ნორმალური ადამიანიარ მოგითხოვთ ყოველ წუთს გითხრათ როგორ ჩაიარა დღემ.

ბავშვების თავზე

ოჯახური ფსიქოლოგიური ძალადობა ძალიან ხშირად ხდება მშობლების მიერ შვილებზე. და ახალგაზრდა არსებები ვერც კი ხვდებიან, რომ რაღაც არასწორედ ხდება. მათ არაფერი აქვთ შესადარებელი. ისინი გულწრფელად ფიქრობენ, რომ ყველა ოჯახში მშობლები ცუდად ექცევიან შვილებს, ძალიან ბევრს ითხოვენ და მუდმივად ამცირებენ. ფსიქოლოგიური ძალადობაბავშვებს ყველაზე ხშირად სუსტი და დაჩაგრული მშობლები ვარჯიშობენ. გარედან ვერავინ იფიქრებს, რომ ამ ადამიანს შეუძლია თავისი შვილის დაკნინება. ყველას სურს იყოს საყვარელი და პატივისცემა. ხოლო, თუ ადამიანს სამსახურში არასაკმარისად აფასებენ და მას არ სურს ურთიერთობის გაფუჭება სულისკვეთებით, მაშინ ბავშვზე ბრაზი ატყდება.

ბავშვები შეიძლება ძალიან განიცდიან ფსიქოლოგიურ ძალადობას აქტიური მშობლები. უფროსებს შეუძლიათ თავიანთი შვილი წაიყვანონ ყველა წრეში, გადაწყვიტონ ბავშვის ნაცვლად, რა გააკეთოს, სად წავიდეს და რაში, ასევე რა და სად თქვას. და როგორც ჩანს კარგია როდის ჩვენ ვსაუბრობთ 3 წლის ბავშვის შესახებ, მაგრამ თუ 10 წლის მოზარდი ამ სიტუაციაშია, მაშინ თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს.

ცოლზე

ყველაზე ხშირად მამაკაცები ტირანებად მოქმედებენ. ისინი შვილებზე და ცოლებზე ფსიქოლოგიურ ძალადობას სჩადიან. როგორ ვლინდება ეს? მამაკაცი აკონტროლებს ოჯახს. არც ბავშვს და არც ქალს არ შეუძლია სახლიდან ნებართვის გარეშე გასვლა. თუ ცოლს შეუძლია სადმე წასვლა, მაშინ მხოლოდ თავის კაცთან ერთად. დაზარალებულს პირადი ქონება საერთოდ არ გააჩნია. ანგარიშები სოციალური ქსელებიწყვილს საერთო აქვს, ტელეფონს საკეტს ვერ აყენებ. ასეთ ვითარებაში ძნელია საკუთარი თავის დარჩენა და ტირანი ამით სარგებლობს. ის მსხვერპლს შთააგონებს იმ აზრს, რომ სახლში კარგი და უსაფრთხოა და სწორედ აქ უნდა დარჩე. ამ გზით შეიძლება ნებისმიერი აზრის ჩანერგვა და მსხვერპლი მათ საკუთარად მიიჩნია.

კაცს შეუძლია დაამციროს ქალი, უთხრას, რომ ის საშინელია, სულელი, არ აქვს ნიჭი. ამგვარად მის თვალებში ტირანი ამოდის, რადგან მსხვერპლი მას ჭკვიანად და ლამაზად თვლის.

ქმართან მეტი

ოჯახურ პრაქტიკაში, სამწუხაროდ, ხშირია ფსიქოლოგიური ძალადობა. ქალები, რომლებიც ვერ ასრულებენ საკუთარ თავს, ცდილობენ აიმაღლონ თვითშეფასება სხვების ხარჯზე. ისინი ქორწინდებიან ქათქათა კაცებზე და თამაშობენ მათთან, როგორც უნდათ. რა არის ქალზე ფსიქოლოგიური ძალადობის გამოვლინება? საყვედურებში და მუქარაში. ქალი ყოველთვის უკმაყოფილოა იმით, რომ მისი ქმარი ცოტას შოულობს, მეგობრებთან მიდის ან ძალიან ბევრ დროს ატარებს ავტოფარეხში. ცოლს შეუძლია ყოველდღე მოაწყოს სკანდალები, დაამტვრიოს ჭურჭელი და გამოიყენოს სხვადასხვა მანიპულაციები.

რატომ არ ტოვებენ მამაკაცები ამ შემთხვევაში ოჯახს? ტირანს შეუძლია თავის მსხვერპლს შთააგონოს, რომ ყველა ქალი ერთნაირია და ის არის ხორციელი ანგელოზი. და ყველა სკანდალში დამნაშავე კაცია, რადგან ის არის ცუდი, უყურადღებო და უყურადღებო. კაცს შეუძლია ამის გულწრფელად სჯეროდეს და სინანულიც კი იგრძნოს და სრულიად გაუმართლებლად.

მშობლებზე

ოჯახში ფსიქოლოგიური ძალადობა შეიძლება ბავშვებისგანაც მოდიოდეს. ნებისმიერ ბავშვს კარგად შეუძლია მანიპულირება. ზოგიერთმა მშობელმა შეიძლება აღიაროს ისინი, ზოგი კი არა. თუ ბავშვი დაგვიანებულია და ძალიან სასურველია, დედას შეუძლია მასზე ზრუნვა და მისი ნებისმიერი მოთხოვნა შეასრულოს. და ხანდახან სიტუაცია აბსურდამდეც აღწევს. მშობლებმა ბოლო ფული უნდა დახარჯონ ძვირადღირებული სათამაშოს შესაძენად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი აგდებს სკანდალს, უარს იტყვის ჭამაზე ან შეგნებულად მოიტანს დუქნებს. თინეიჯერები ხშირად მანიპულირებენ მშობლებს და ეუბნებიან, რომ თუ მათი სურვილები არ დაკმაყოფილდება, მათ შეუძლიათ თავი მოიკლას ან სახლიდან წავიდნენ.

ბავშვებზე ფსიქოლოგიური ძალადობა ზოგჯერ ძალიან სასტიკია. თუ ბავშვი გაფუჭებულია, მაშინ ის გაიზრდება ეგოისტად, რომელიც, ზოგადად, მშობლებთან არ ჩაითვლება. მაგალითად, ის პენსიას აიღებს ხანდაზმული მშობლებისგან და დახარჯავს გართობაზე, კლუბში სიარულისა და ნარკოტიკებზეც კი.

როგორ ამოვიცნოთ ფსიქოლოგიური ძალადობა ადრეულ ეტაპზე

ერთი შეხედვით რთულია ტირანის გაგება თუ არა. რომანტიკის დაწყებისას ადამიანებს შეუძლიათ შეიყვარონ და გაიკეთონ ვარდისფერი სათვალე. თქვენი სულისკვეთების ნებისმიერი ცოდვა მიეტევება. ტოტალური კონტროლი აღიქმება როგორც ზრუნვა. შეყვარებულის ფსიქოლოგიური ძალადობა მხოლოდ ქორწილის შემდეგ იწყება. ტირანები თვლიან, რომ პასპორტში შტამპი მათ საშუალებას აძლევს განახორციელონ ნებისმიერი მოქმედება მსხვერპლთან.

როგორ არ ჩავარდეთ ბოროტმოქმედის ხელში? თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ პასუხისმგებელი სხვების ქმედებებზე. თუ ადამიანი არ გაძლევთ თავისუფალ ადგილს - ეს უნდა იყოს პირველი განგაშის ზარი. თუ კრიტიკა ძალიან ხშირად მოდის თქვენთან და ზოგჯერ ის არაადეკვატურია, ეს ასევე უნდა იყოს გაქცევის სიგნალი. უნდა გვესმოდეს, რომ ადამიანები ქორწინების შემდეგ არ იცვლებიან. ახლობელი ადამიანის გაცნობა მხოლოდ ცოტა ხნით მასთან ერთად შეიძლება. ამიტომ, ნუ აჩქარდებით საქმეებს. როგორც ამბობენ: ენდე, მაგრამ გადაამოწმე.

თუ ურთიერთობის საწყის ეტაპზე ადამიანი მოითხოვს თქვენგან არჩევანის გაკეთებას მასა და თქვენს მეგობრებს შორის, ამან რაღაც უნდა გითხრათ. Ნორმალური ხალხიარ შეზღუდავს კომუნიკაციის თავისუფლებას. თუ ადამიანი მეგობრებთან კომუნიკაციის სურვილს ამართლებს იმით, რომ ისინი სულელები არიან და მათთან სალაპარაკო არაფერია, მაშინ ღირს ტირანთან განშორება და არა ახლო ადამიანებთან, რომლებიც გიყვართ და მხარს გიჭერთ.

არ უნდა დაამყარო ურთიერთობა ეგოისტთან და ამპარტავან ადამიანთან. დარწმუნდით, რომ თქვენმა სულიერმა მეგობარმა იცის როგორ გააკეთოს კეთილშობილური საქმეები და არ მოელის მათთვის ჯილდოებსა და სხვა პატივისცემას.

როგორ დავამშვიდოთ დამნაშავე

ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლი არ უნდა თამაშობდეს ტირანის მიერ დადგენილი წესებით. თუ ქმარი გაკრიტიკებთ, ნუ მიიღებთ მის სიტყვებს თავისთავად. თქვენ უნდა დაფიქრდეთ, მართალია თუ არა ის და სთხოვეთ მამაკაცს თავისი პოზიციის არგუმენტირება. თქვენ უნდა შეძლოთ რეალური კრიტიკის გარჩევა სხვისი თვითშეფასების დაქვეითების სურვილისგან.

თუ თქვენი შეყვარებული ცდილობს თქვენს გაკონტროლებას, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ რკინის მჭიდი. თქვენ უნდა აუხსნათ მას, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ პირადი სივრცე და ცუდი არაფერია დროის განცალკევებაში გატარებაში.

თუ ოჯახში ყოველდღიურად ხდება უსაფუძვლო სკანდალები, თქვენ უნდა მოძებნოთ მიზეზი. არ აღმოფხვრა შედეგი. შესაძლოა, თქვენს მეგობარს სურს რაღაცის მინიშნება, მაგრამ ზედმეტად ფარავს მას ნამდვილი მიზანი. შეეცადეთ პირდაპირ ჰკითხოთ რა სჭირდება მას და თუ სურვილი ადეკვატურია, მაშინ ღირს მისი ასრულება.

ძნელია იცხოვრო ადამიანთან, ვისაც არ აინტერესებს. მაგრამ ადამიანები ურთიერთშეთანხმებით ქორწინდებიან. ამიტომ, თუ გრძნობები გაცივდა და თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა იგნორირებას უკეთებს, ურთიერთობაში მეტი რომანტიკა უნდა შეიტანოთ. მეტი დრო უნდა გაატაროთ ერთად და იპოვოთ საერთო ჰობი. ნებისმიერი ურთიერთობა დაფუძნებულია დადებით მოგონებებზე. თუ მათგან არც თუ ისე ბევრია, მაშინ დროა შექმნათ ისინი. დაკავებული აქტიური სახეობებისპორტი. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე ჩვეულებრივი, როგორიც არის თხილამურებით სრიალი ან რაღაც ნაკლებად ტრივიალური, როგორიცაა ცხენოსნობა. ტურიზმი ურთიერთობების დამყარების კიდევ ერთი გზაა. ლაშქრობაში წასვლის შემდეგ ხალხი იძულებულია ბევრი დრო გაატაროს ერთად. უფრო მეტიც, ექსტრემალურ სიტუაციებში ერთმანეთს უნდა დავუჭიროთ მხარი როგორც ფიზიკურად, ასევე მორალურად. მაგალითად, შეგიძლიათ კაიაკით ატაროთ მდინარეზე, ან უბრალოდ მეგობრებთან ერთად სათევზაოდ წახვიდეთ ერთი კვირის განმავლობაში.

როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, რომელსაც თავს დაესხნენ

ძალადობის მსხვერპლს, პირველ რიგში, თავად უნდა ესმოდეს, რა მდგომარეობაშია. თუ შენი მეგობარი ცხოვრობს ტირანთან, მაგრამ ეჭვი არ ეპარება, უნდა გაახილო მისი თვალები. უნდა ითქვას, რომ ყველა მამაკაცი არ ამცირებს საყვარელ ადამიანს. ბოლოს და ბოლოს, რატომ იქმნება ოჯახები? რათა ადამიანებმა ისარგებლონ ერთმანეთის გვერდით და არ შეგეშინდეთ სახლში წასვლის. ბინაში კომფორტს არ ქმნის ფარდები ან ძვირადღირებული ავეჯი. კარგ ატმოსფეროს სიყვარული ინარჩუნებს.

ქალმა, რომელსაც ქმრის ეშინია, უნდა იცოდეს, რომ დახმარების თხოვნა სულაც არ არის სამარცხვინო. ფსიქოლოგიური ძალადობა სახიფათოა, რადგან შეიძლება ადამიანი გააგიჟოს ან თვითმკვლელობამდე მიიყვანოს. ქალი, რომელიც შევიდა რთული სიტუაცია, დამნაშავეა. თუ მამაკაცი მორალურად აიძულებს მას, მაშინ ის მას ამის საშუალებას აძლევს. განქორწინება არ მოხდება საუკეთესო ვარიანტი. ჯერ უნდა შეცვალოთ საკუთარი თავი და მხოლოდ ამის შემდეგ მოითხოვოთ სხვებისგან კარგი ურთიერთობა. ტირანები ხომ მსხვერპლად ირჩევენ სუსტ მოაზროვნე პირებს. თქვენ უნდა იყოთ ძლიერი და თავდაჯერებული. დიახ, ტირანი წინააღმდეგობას გაუწევს ამ სიტუაციაში, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, საკუთარი ბედი სასწორზეა და სიამოვნებით უნდა იცხოვროს. არ შეგეშინდეთ, რას იტყვიან თქვენზე.

თუ შიგნით რთული სიტუაციაკაცზე ფსიქოლოგიური შეურაცხყოფა განხორციელდა, მეგობრები უნდა დაეხმარონ. აუცილებელია ადამიანის თვითშეფასების ამაღლება, შესაძლოა შესთავაზოთ ჩაბარება ფსიქოლოგიური ტრენინგიხელმძღვანელობაზე. ქალებს უყვართ ძლიერი კაცები. დიდი ალბათობით, ცოლს მხოლოდ მაშინ გაუხარდება, როცა ქმარი პასუხისმგებლობის ტვირთს საკუთარ ხელში აიღებს და აუცილებლად მოიხსნის რკინის ხელთათმანებს.

რა უნდა გავაკეთოთ, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება

არსებობს სხვადასხვა სახის ფსიქოლოგიური ძალადობა და შესაბამისად, მათ მიმართ არ უნდა მოხდეს ერთი და იგივე წინააღმდეგობა. და მაინც, სჯობს არ მოაგვაროთ პრობლემები, ვიდრე შექმნათ ისინი. როგორ დავრწმუნდეთ, რომ საყვარელი ადამიანი არ გახდება ტირანი? ყოველთვის უნდა დარჩეს ადამიანების ცხოვრებაში თავისუფალი ადგილი. ნუ გეშინია, რომ შენზე უკეთესს შეუძლია ამის აღება. ასეთი აზრი არ უჩნდება ადამიანს მაღალი თვით - შეფასება. თუ ადამიანს უნდა შენი მოტყუება, მაშინ ის იპოვის გზას, თუნდაც მას გაჰყვე. ამის თავიდან ასაცილებლად, ურთიერთობაში რომანტიკა უნდა შეინარჩუნოთ. აჩუქეთ ყვავილები, მოაწყვეთ რომანტიული ვახშმები, გაატარეთ დრო ერთად, წადით კინოში და წადით საციგურაო მოედანზე. არსებობს მრავალი გზა, რათა ურთიერთობაში მღელვარება მოიყვანოთ ეჭვიანობისა და ღალატის გარეშე.

იმისათვის, რომ ადამიანი არ ცდილობდეს საკუთარი თავის დამტკიცებას თქვენს ხარჯზე, შეინარჩუნეთ მისი თვითშეფასება ყოველთვის მაღალი დონე. არა მარტო გოგოებს უყვართ კომპლიმენტები, გახსოვდეთ ეს. მამაკაცებს ასევე სურთ იცოდნენ, რომ ისინი მშვენიერები არიან და რომ მათ მნიშვნელოვან სხვას უყვართ ისინი, რაც არ უნდა მოხდეს. პატივი უნდა სცეთ თქვენი რჩეულის მეგობრებს, რადგან ეს მისი ახლო ხალხია. და, მაშინაც კი, თუ ისინი არ მოგწონთ, შეეცადეთ შეურიგდეთ მათ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიაყენოთ შეურაცხყოფა საყვარელი ადამიანის მშობლებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ნათესავები მხარდაჭერა და მხარდაჭერაა, ამის გაგება ღირს.

და რაც მთავარია, ბევრს ავიწყდება ის, რომ ადამიანმა უნდა ისაუბროს. არ დააგროვოთ წყენა, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი შეძლებენ რაიმე მცირე უთანხმოების გაჩენას. მოაგვარეთ პრობლემები როგორც მოვა. თუ რამე არ მოგწონთ თქვენს არჩეულში, მოგერიდებათ შეგვატყობინოთ. ადამიანი ყოველთვის ვერ ხედავს თავის ნაკლოვანებებს, ამიტომ აზრი გარედან მხოლოდ სარგებელს მოუტანს.

ან იქნებ წავიდეს?

ფსიქოლოგიური ძალადობის მსხვერპლები ხშირად სვამენ ამ კითხვას, მაგრამ ვერ გადაწყვეტენ პასუხისმგებელი ნაბიჯის გადადგმას. როგორც ზემოთ აღინიშნა და კარგი მიზეზის გამო. ბოლოს და ბოლოს, როგორც მოგეხსენებათ, საკუთარ თავს ვერ გაექცევი. გესმოდეთ, რომ ადამიანები ისე გექცევიან, როგორც თქვენ ნებას რთავთ. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს შეუძლია ბალიშში იტიროს რთულ ბედზე, მაგრამ აბსოლუტურად არაფერს გააკეთებს მისი გასაჭირის შესამსუბუქებლად. გასათვალისწინებელია, ალბათ ქორწინებამდე გიბიძგებდნენ. Შესაძლოა პრობლემა მოდისბავშვობიდან? ხშირად ხდება, რომ გოგონა, რომლის ოჯახშიც მამა ტირანი იყო, თვლის, რომ ყველა მამაკაცი ერთნაირად იქცევა. ამ შემთხვევაში, ის უბრალოდ აიძულებს თავის რჩეულს უბრძანოს მას და შეამციროს მისი ღირსება. თქვენ კარგად უნდა იცოდეთ თქვენი გრძნობები და გესმოდეთ, საიდან მოდის ისინი. თუ რამე არ მოგწონს, შეცვალე, არავინ დაგმობს აუცილებლად.

რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც მსხვერპლს არაფერში არ მიუძღვის ბრალი და არაფრის გამო ტირანირდება. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ აუცილებელია წასვლა. რატომ გაუძლო ბულინგის? დიახ, ტირანს არ სურს თქვენთან უბრალოდ განშორება. ის იმღერებს სიმღერებს, რომლებსაც აუცილებლად შეცვლის, მხოლოდ 150-ე შანსი უნდა მიეცეს. დაიმახსოვრე, ადამიანები არ იცვლებიან, თუ მათ არ აქვთ რაიმე კარგი მიზეზი. ასე რომ, თავი მაღლა ასწიეთ და უკან არ მოიხედოთ.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ტირანს არ სურს კომუნიკაციის შეწყვეტა განშორების შემდეგაც კი? მას შეუძლია დარეკოს, მივიდეს შენს მშობლებთან და იტიროს მათთან. არ დაიჯერო. დრო ცვლის ადამიანებს, მაგრამ არა ერთ თვეში და ზოგჯერ წელიც კი არ არის საკმარისი. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მეგობრობა ტირანს, მაგრამ მეტი არაფერი. დააფასეთ საკუთარი თავი, დრო და სიცოცხლე.

ძალადობა ყოველთვის არ გვაყენებს ფიზიკურ ზიანს და სხეულის დაზიანება ყოველთვის არ არის ძალადობის ყველაზე უარესი სახეობა. ფსიქოლოგიური ძალადობა იწვევს ფსიქოლოგიური ტრავმა, და მან ძირი გამოუთხარა თავდაჯერებულობას. შედეგად, საზოგადოება იღებს არასრულფასოვან რგოლს, თქვენ კი (ანუ რგოლი) მოკლებული ხართ სრულფასოვან სოციალურ ცხოვრებას.

ფსიქოლოგიური ძალადობის შედეგი შეიძლება იყოს სტრესი, შიში, პოსტტრავმული აშლილობა და შესაძლოა ფიზიკური ძალადობა (ჩვეულებრივ, ერთი იწვევს მეორეს). ნებისმიერ შემთხვევაში, გახსოვდეთ: ადამიანები, რომლებიც ფსიქოლოგიურად მოძალადეები არიან, თითქმის 100% შემთხვევაში, ერთხელაც განიცადეს სხვისი ემოციური დარტყმა. ეს შეიძლება იყოს ბავშვობის განუკურნებელი წყენა, თინეიჯერული კომპლექსები, რომლებიც მგრძნობიარულად იცავენ, შემდეგ კი შურისძიებას, ძალადობას, დაცინვას და კატასტროფებსაც კი მოჰყვება. ყველა დიქტატორის ბიოგრაფიაში (თუ კარგად მოძებნით), შეგიძლიათ იპოვოთ მომენტი, როდესაც აბსოლუტურად ნორმალურმა ადამიანმა ყველაზე ღრმა წყენა შეიტანა, საკუთარ თავს ჰპირდებოდა, რომ გაიზრდებოდა "ძლიერი და ძლიერი", რათა შური იძიოს მათზე, ვინც მას განაწყენდა.

ფსიქოლოგიური ძალადობის სახეები

ემოციური ძალადობა ყოველთვის სხვადასხვანაირად, ინდივიდუალურად ვლინდება. მაგრამ თუ ყველა შემთხვევას ერთად შევკრებთ და გამოვიტანთ დასკვნებს, მივიღებთ ფსიქოლოგიური ძალადობის სახეების შემდეგ კლასიფიკაციას:

• დამცირება - დაგმობა, გაკრიტიკება, დაცინვა, გაცინება;
• დომინირება - მოექეცით მსხვერპლს, როგორც ბავშვი, შეახსენეთ, რომ ასეთი ქცევა მიუღებელია, აკონტროლეთ ხარჯები, შეახსენეთ შეცდომებს ძალიან ხშირად;
• მოითხოვეთ - მსხვერპლს სახელით კი არ მიმართავენ, არამედ მეტსახელების გამოყენებით, მოძალადე მსხვერპლს ადანაშაულებს შეცდომებსა და წარუმატებლობაში;
• იგნორირება - ბოიკოტის გამოყენება სასჯელად;
• თანადამოკიდებულება - მსხვერპლი ხდება "ჟილეტი".

უმეტესობა საშინელი სახეფსიქოლოგიური და ემოციური შეურაცხყოფა არის მინის. ეს ტერმინი ნიშნავს, რომ მსხვერპლს თავში თესავენ საკუთარ საღი აზროვნებაში ეჭვი. როცა მოძალადე შეურაცხყოფას აყენებს და შენ განაწყენებული ხარ, ის ამბობს, რომ ზედმეტად მგრძნობიარე ხარ. თუ ადამიანი არაერთხელ გაიმეორებს ერთსა და იმავეს, მას ნამდვილად შეეპარება ეჭვი მისი აღქმის ადეკვატურობაში. მინის ძირითადი ნიშნები:

ყველაზე ხშირად, ფსიქოლოგიური ძალადობის ნიშნები აშკარად ჩანს დაქორწინებულ წყვილებში, უფროსსა და ხელქვეითურ ურთიერთობებში, მეგობრებს შორის (მეგობარი არის „ჟილეტი“), ასევე ფართომასშტაბიანი „ძალაუფლება და ხალხი“.

ყველაზე რთულია სახლში ფსიქოლოგიურ ძალადობასთან გამკლავება, როცა საქმე შენთვის ძვირფას ადამიანზეა. ბოლო, რასაც უნდა მიმართოთ, არის და ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტი საუბარში არის „გამოფენები“, ფოკუსირება არა იმაზე, თუ როგორ ანგრევს ვინმე შენს ცხოვრებას, არამედ იმაზე, თუ როგორ გინდა (პირადად შენ) გააუმჯობესო შენი ურთიერთობა.

მე ვარაუდობ, რომ ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება რთული იყოს დესტრუქციული ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, არის მსხვერპლის ნაკლებობა იმის შესახებ, რომ მისი პარტნიორი არის მოძალადე და მოძალადე. ფიზიკურ ძალადობაში ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია: დარტყმა ნიშნავს დარტყმას, მაგრამ ფსიქოლოგიური ძალადობა შეიძლება ჰქონდეს ფარული ფორმადა იყოს შეუმჩნეველი, თუ ეს არ არის ღია შეურაცხყოფა და დამცირება.

თუმცა, მხოლოდ იმის გამო, რომ ემოციური ძალადობა არ არის აღიარებული და შეურაცხყოფად მინიჭებული, არ ხდის მას ნაკლებად ზიანს აყენებს მსხვერპლის ფსიქიკურ კეთილდღეობას, ამიტომ ვფიქრობ, რომ მნიშვნელოვანია მისი ამოცნობა. იმის ცოდნა, თუ რა ფორმებს იღებს ის, გაგიადვილებთ მის ამოცნობას.

Ისე, ემოციური ძალადობის რა სახეები ან ტიპები შეიძლება გამოიყოს?

1. პირველი რაც მახსენდება, რა თქმა უნდა, გაზის განათება. ფსიქოლოგიური ძალადობის უნივერსალური ფორმა, რომელიც, როგორც ჩანს, არის ყველა დესტრუქციულ ურთიერთობაში. გაზის განათების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მსხვერპლს ენერგება, რომ მისი რეალობის აღქმა არ არის ადეკვატური და დაწესებულია რაიმე სხვა გაგება იმისა, რაც ხდება, რაც მოსახერხებელია აგრესორისთვის.

მაგალითად, რომ სრულიად ნორმალურია, თუ ქმარი ღამით მარტო დადის სხვა გოგოებთან ერთად, როცა ცოლი სახლშია ბავშვთან ერთად, ან ფაქტიურად არავინ ამოუღია ხმა, მაგრამ ყველაფერი მსხვერპლს მოეჩვენა. ასევე, მაგალითად, გაზის შუქი არის მსხვერპლის ბრალდება, რომ ურთიერთობაში ყველა პრობლემა მის გამოა. , და აგრესორი არის თეთრი და ფუმფულა ტანჯული კურდღელი. იმის გასაგებად, თუ რა ხდება, შეგიძლიათ აღწეროთ მოვლენები რაც შეიძლება დაუსაბუთებლად, ფაქტების სახით და შემდეგ წაიკითხოთ ისინი, წარმოიდგინოთ, რომ ეს არ არის თქვენი ამბავი. მაინც ძალიან ეწინააღმდეგება გაზის განათებას.

თუ ვინმე დაგარწმუნებთ, რომ თქვენი რეალობის გაგება სუბიექტურია და მისი ობიექტური, იცოდეთ, რომ ეს მანიპულირებაა. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი მანიპულაციის შესახებ და როგორ გავუწიოთ მათ წინააღმდეგობა ჩემს სტატიაში:.

გასაკვირია, რომ ზოგჯერ არა მხოლოდ მოძალადე პარტნიორი აინთებს გაზს, არამედ მსხვერპლის ახლო წრეც: „აჭარბებ“, „შენი ცხოვრება არც ისე ცუდია“, „ყველა ასე ცხოვრობს“, „მასზე ზეწოლას ახდენ, ეს არავის არ მოეწონება." ადამიანი, რომელსაც ეს ყველაფერი ენერგება და სიმართლე იწყებს ჩანდეს, რომ მას რაღაც არ აქვს, ზედმეტად ემოციურია და იმის ნაცვლად, რომ დაიჯეროს თავისი გრძნობები და გაზარდოს მანძილი მოძალადესთან, იწყებს საკუთარი თავის გაკიცხვას მათთვის.

გაზის განათებაზე ბევრი დაიწერა და საინტერესოა, ყველაფერს არ მოვყვები. ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ, მაგალითად, სტატიაში Psychologies ვებსაიტზე: "" ან ვებსაიტზე ქალთა კლუბი: .

2. ვიშოლდინგი- ეს არის საუბრის განრიდება იმ თემისგან, რომელიც შენ გეხება. შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ჭორაობა, ხუმრობა ან უპასუხოდ დატოვება მნიშვნელოვანი საკითხები. როგორც ჩანს, ადამიანი უარს არ ამბობს თქვენთან საუბარზე, მაგრამ საუბარი აბსოლუტურად უშედეგო აღმოჩნდება, არაფრის გარკვევა და ახსნა შეუძლებელია. ასეთი საუბრების შემდეგ რჩება განადგურების და უმწეობის განცდა.

3. უგულებელყოფა- სხვა პასიური ფორმაძალადობა. უგულებელყოფა (იგნორირება) ინგლისურიდან თარგმნილი - უგულებელყოფა, უყურადღებობა, დაუდევრობა. იგი განისაზღვრება, როგორც უუნარობა და/ან არ სურდა მოვლა, დახმარება და დახმარება გაუწიოს უფროსებსა და ბავშვებს, რომლებზეც პასუხისმგებელია მოძალადე.

ეს არის ემოციური ძალადობის ერთ-ერთი ყველაზე სასტიკი ფორმა. ყველაზე ცუდი გზითგავლენას ახდენს მსხვერპლის ჯანმრთელობაზე. მოიცავს მსხვერპლის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებებისა და ჯანმრთელობის დევალვაციას, ასევე ეკონომიკურ ძალადობას. უგულებელყოფის ვარიანტები: სექსის დროს დაცვის გამოყენებაზე უარის თქმა; ორსულობამდე მიმავალი კონტრაცეფციის განზრახ „შეცდომები“; ყველა საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობის ერთ ადამიანზე გადატანა და დახმარებაზე უარის თქმა; უბიძგებს მსხვერპლს პლასტიკური ქირურგია; უარის თქმა თამაშის დროს ყურსასმენების დადებაზე ან მუსიკის მოსმენაზე/ფილმების ყურებაზე, როცა მეორეს დაძინება სურს და სხვა.

„თუ თქვენი ინტერესები, მოსაზრებები, საჭიროებები უგულებელყოფილია, ეს უგულებელყოფაა. თუ თქვენ დარჩებით დახმარების, ყურადღების, მზრუნველობისა და ყურადღების გარეშე ისეთ სიტუაციაში, როცა უმწეო ხართ და/ან ეს საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის, ეს უგულებელყოფაა. თუ დახმარების მოთხოვნის საპასუხოდ გესმით "ეს არ გჭირდება", ეს უგულებელყოფაა. თუ თქვენს მოთხოვნილებებს უწოდებენ ახირებულს და/ან უგულებელყოფენ, ეს უგულებელყოფაა. თუ თქვენ უარს ამბობენ ხარისხიანი საკვების, ძილის, დასვენების, უსაფრთხოების, საცხოვრებლის, ტანსაცმლის, სამედიცინო მომსახურების, მკურნალობის ძირითად საჭიროებებზე, ეს უგულებელყოფაა. თუ პარტნიორი მუდამ „ავიწყდება“ და არღვევს თქვენს შეთანხმებებს, თუ ის საკუთარ პასუხისმგებლობას შვილებზე, სახლზე, შინაურ ცხოველებზე ზრუნავს თქვენზე, ეს უგულებელყოფაა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი უგულებელყოფის შესახებ მაგალითებით.

4. ემოციური შანტაჟი- ემოციური დისტანციის გაზრდა, ურთიერთობებში სიცივე, ბოიკოტი, თუ რაიმე არასწორად გააკეთებთ, როგორც მოძალადეს სჭირდება. იმათ. მოძალადე, როგორც ეს იყო, ამბობს: ”მე არ დაგიკავშირდები, თუ ამას გააკეთებ/არ გააკეთებ”. ეს არ არის მხოლოდ შეურაცხყოფა, როგორც რეაქცია ურთიერთობაში არსებულ გარკვეულ სირთულეებზე, ეს არის "ცუდი" პარტნიორის მიზანმიმართული დასჯა. ემოციური შანტაჟი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული, მაშინაც კი, თუ მსხვერპლს ესმის, რომ მოძალადე პარტნიორი ამას მიზანმიმართულად აკეთებს მის დასაჭერად. გარკვეული ქცევა. განსაკუთრებით ასეთი სახის შეურაცხყოფა აზარალებს მათ, ვინც ბავშვობაში მშობლის ამგვარ უარყოფას განიცდიდა. სამწუხაროდ, ეს ხშირად ხდება. ალბათ, თითოეულ ჩვენგანს არაერთხელ შეესწრო სიტუაციები, როდესაც ბავშვებს ეუბნებიან: „ცუდად იქცევი, მე არ ვმეგობრობ შენთან“. თუ თქვენ ემოციურად შანტაჟებენ, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავისთვის ამ მომენტში არის.

ემოციური შანტაჟი უნდა განვასხვავოთ გარდაუვალი შედეგებისგან. გარდაუვალი შედეგები- რაც წარმოიქმნება თქვენი ნებისგან დამოუკიდებლად, ის არ კეთდება მიზანმიმართულად და არ შეიძლება შეიცვალოს ან თავიდან აიცილოს. მაგალითად, წყენა ბუნებრივია სპონტანური რეაქციასაყვარელი ადამიანის მხრიდან უხეში მოპყრობა. წყენა შედგება ტკივილისა და ბრაზისგან, რომლის მიზანია დისტანციის გაზრდა. აგრესორთან კონფიდენციალური და ინტიმური კომუნიკაციის არ სურვილი ნორმალურია და არ არის ემოციური შანტაჟი.

5. გარეგნობის, პიროვნების, ხასიათის კრიტიკა.

ადამიანის თვისებების ნებისმიერი არასასურველი კრიტიკა მისი საზღვრების დარღვევაა. სამწუხაროდ, ეს იმდენად გავრცელებული აქტივობაა, რომ ხშირად კომუნიკაციის ნორმალურ ნაწილად აღიქმება. ეს განსაკუთრებით ეხება მშობლებისა და შვილების ურთიერთობას.

ბევრი მშობელი ფიქრობს, რომ მათი მოვალეობაა ბავშვს მიანიშნონ მისი „ნაკლოვანებები“, შეახსენონ, რომ ის არის ზარმაცი, უყურადღებო, უყურადღებო, რომ აქვს. ცუდი ხასიათიდა ა.შ., რადგან: "მე რომ არა, მაშინ ვინ ეტყვის მას ამის შესახებ?"

მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ნებისმიერი შეფასება სუბიექტურია და გარდა ამისა, ბავშვის ნეგატიური შეფასებით, ჩვენ ვაყალიბებთ მას უარყოფით თვითკონცეფციას და ის მომავალში მხოლოდ ამის დამადასტურებლად მოიქცევა. ასე რომ, ამისგან სარგებელი არ არის, მაგრამ დიდი ზიანია.ადამიანის უარყოფითი შეფასება ყოველთვის უსამართლოა, რადგან. ზედმეტად განზოგადება, მტკივა, უქვეითებს ადამიანს თვითშეფასებას და უქმნის განცდას, რომ მას რაღაც არ აქვს.

თუმცა, ბავშვობაში მშობლებისგან კრიტიკის გამოცდილების მიღების შემდეგ, ჩვენ, ზრდასრულ ასაკშიც კი, ახლო და არც თუ ისე მჭიდრო ურთიერთობებში, შეგვიძლია კრიტიკა თავისთავად მივიღოთ ან უბრალოდ დავიკარგოთ, არ ვიცით როგორ ვუპასუხოთ მას. ვფიქრობ, ერთ-ერთი მისაღები პასუხია: „მე არ მითხოვია შენი აზრის დაფიქსირება. გთხოვ, ნუ გააკეთებ ამას."

6. კონტროლი, არაადეკვატური ეჭვიანობა.მეორის მიერ ერთი ადამიანის ქმედებების, მოძრაობების, სოციალური წრის კონტროლი იშვიათად არის (და არის თუ არა?) ნებაყოფლობითი ორივე მხრიდან, რაც ნიშნავს, რომ მოძალადე მსხვერპლის პირად სივრცეში შეიჭრება მანიპულაციის, გაზის გაშუქების, ემოციური შანტაჟის და ა.შ. მიუთითეთ, რომ ეს, ისევე როგორც საზღვრების სხვა დარღვევები, შეიძლება ნორმალურ კომუნიკაციად ჩანდეს მოსიყვარულე ხალხი. თუმცა, თუ არ მოგწონს, მაშინ ეს არ არის ნორმალური.

ჩემი სხვა სტატიები დესტრუქციულ ურთიერთობებზე.