មានយុវជនម្នាក់បានមកដល់ផ្ទះអ្នកប្រាជ្ញ ហើយបានសួរគាត់នូវសំណួរមួយថា៖ «តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីបានប្រាជ្ញា? អ្នកប្រាជ្ញគិតហើយនិយាយថា៖ «ទៅខាងក្រៅ ហើយនៅបន្តិច»។ ភ្លៀងធ្លាក់នៅខាងក្រៅ ហើយយុវជននោះគិតក្នុងចិត្តថា «ចុះតើនេះនឹងជួយខ្ញុំយ៉ាងដូចម្ដេច? ទោះបីជា, អ្វីដែលមិនកើតឡើង, អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើង។ គាត់បានចេញពីផ្ទះមកឈរនៅមាត់ទ្វារខាងស្ដាំក្រោមភ្លៀងធ្លាក់។
បុរសនេះត្រូវបានត្រាំទៅស្បែកហើយក្នុងរយៈពេលដប់នាទីមិនមានកន្លែងស្ងួតនៅលើគាត់ទេ។ គាត់ត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ហើយនិយាយថា “ខ្ញុំបានធ្វើដូចអ្នកនិយាយ។ មានអ្វីបន្ទាប់? គ្រូបានសួរគាត់ថា៖ «ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ពេលអ្នកឈរក្រោមភ្លៀង តើអ្នកបានទទួលវិវរណៈទេ?
យុវជននោះគ្រវីក្បាលថា៖ «វិវរណៈ? តើវិវរណៈអ្វីទៀត? មិនមានការបើកសម្តែងទេ - ខ្ញុំគ្រាន់តែឈរនៅទីនោះហើយសើមដូចមនុស្សល្ងង់! ចំពោះរឿងនេះ ព្រះឥន្ទបានឆ្លើយថា៖ «អរសប្បាយ! នេះជាវិវរណៈពិត! អ្នកបានដើរលើផ្លូវនៃប្រាជ្ញាហើយនេះ។ វិធីត្រឹមត្រូវ។. បើដឹងថាខ្លួនឯងល្ងង់ នោះអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរហើយ!
នេះ។ ប្រវត្តិសាស្រ្តតិចតួចយើងចង់និយាយថាតើវាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាដើម្បីអាចយល់ឃើញខ្លួនឯងដោយរិះគន់ ដើម្បីមើលចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក និង លក្ខណៈអវិជ្ជមានយល់ពីចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក និង ភាពខ្លាំងអភិវឌ្ឍន៍។ ហើយការដែលអ្នករាល់គ្នាខំប្រឹងនិងប្រាជ្ញាគួរតែរិះគន់ខ្លួនឯង។
តើការរិះគន់ខ្លួនឯងជាអ្វី?
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពពិសេសរបស់មនុស្សក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់គាត់ដោយឯករាជ្យ រកមើលកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតក្នុងគំនិត អាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ សមត្ថភាពនេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តនិង មនុស្សអភិវឌ្ឍន៍. ចិត្តវិទ្យានិយាយថា ប្រសិនបើការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនហួសពីដែនកំណត់សមហេតុសមផល ហើយពាក់ព័ន្ធទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង នោះគឺជាសញ្ញាមួយ សុខភាពផ្លូវចិត្តមនុស្ស។ ប៉ុន្តែការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកអាចបង្ហាញថាមានជំងឺវិកលចរិកមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមានច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរិះគន់ខ្លួនឯង ការជីកកកាយខ្លួនឯង ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគោរពខ្លួនឯង ហើយអាចផ្អែកលើអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬកំហុស។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការមើលខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សញ្ញាបត្រដូចគ្នា។វាយតម្លៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបពួកគេ។
មូលដ្ឋាននៃការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង គឺជាជំនឿខាងក្នុងរបស់មនុស្ស ដោយសារតម្លៃ គោលការណ៍ និងសូម្បីតែគោលដៅរបស់គាត់។ មានតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើលខ្លួនឯងតាមរយៈ prism របស់ពួកគេ, យើងអាចនិយាយអំពីការរិះគន់ខ្លួនឯង, ដោយសារតែ។ ប្រសិនបើគាត់ប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ទៅនឹងប្រព័ន្ធជំនឿរបស់នរណាម្នាក់ គាត់ពឹងផ្អែក និងវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់មិនគ្រប់គ្រាន់។
យើងនឹងមិនប្រកែកថា រួមជាមួយនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដ៏អស្ចារ្យនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងទៅលើមនសិការ វាក៏អាចជាមហន្តរាយ និងនាំទៅរកលទ្ធផលអវិជ្ជមានផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរយើងគិតថាតើវាល្អឬអាក្រក់ដែលធ្វើជាមនុស្សរិះគន់ខ្លួនឯង។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃការរិះគន់ខ្លួនឯង
នៅក្នុងខ្លួនវា គំនិតនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺអព្យាក្រឹត ហើយវានឹងមិនដំណើរការចេញពីដៃដើម្បីផ្តល់អត្ថន័យនៃ "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ទៅវានោះទេ។ អ្នកខ្លួនឯងអាចនឹកចាំពីគំរូនៃមនុស្សដែលឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្ដើមរិះគន់ បន្ទោស និងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាចបំផុត វាយតម្លៃគុណសម្បត្តិរបស់ខ្លួន និងបង្អាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែមានឧទាហរណ៍នៃអ្នកដែលកត់សម្គាល់កំហុស និងកំហុសរបស់ពួកគេ ហើយទទួលស្គាល់ពួកគេ ទោះបីជាពួកគេប្រព្រឹត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងគ្រាបែបនេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមកែតម្រូវ និងអភិវឌ្ឍ។ លក្ខណៈវិជ្ជមាននិងភាពខ្លាំង។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺស្ថិតនៅលើការបដិសេធនូវយុទ្ធសាស្ត្រមិនមានប្រសិទ្ធភាពនៃការគិត និងសកម្មភាព ការទទួលបានការលើកទឹកចិត្តឱ្យកើនឡើងដល់កម្រិតថ្មីមួយ ការវិភាគសក្តានុពល និងគោលដៅរបស់បុគ្គល និងសមត្ថភាពក្នុងការទស្សន៍ទាយព្រឹត្តិការណ៍។ ហើយការរិះគន់ខ្លួនឯងក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែរីករាយក្នុងន័យបង្កើនសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ និងបណ្តុះអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់បើកទ្វារសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈ គុណភាពនៃជីវិត ជីវិត និងលទ្ធផលវិជ្ជាជីវៈ។
ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះចិត្តវិទ្យាមិនស្វាគមន៍ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុនោះទេ។ គុណភាពឯករាជ្យ. នេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពផ្ទៃក្នុងយ៉ាងងាយស្រួល ការមិនចុះសម្រុងនឹងខ្លួនឯង ការរំលោភលើភាពសុខដុមរមនា។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីស្ថានភាពដ៏ល្អ មនុស្សរិះគន់ខ្លួនឯងទទួលយកខ្លួនឯង ចេះត្រេកអរនឹងជ័យជំនះ និងជោគជ័យ ហើយវិភាគការបរាជ័យ ដើម្បីធ្វើ ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ។និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ខ្នះខ្នែងពេក ដូចជានៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍ ពិនិត្យមើលចំណុចនីមួយៗរបស់គាត់ ឬមានទំនោរចង់ស្តីបន្ទោស និងដៀលខ្លួនឯងយូរមកហើយ នោះវាលែងល្អទៀតហើយ។
វាពិតជាមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយវាបង្ហាញខ្លួនឯងនៅពេលដែលកម្រិតរបស់វាកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកនាំវាដល់កម្រិតអតិបរមា នោះវាភ្លាមៗប្រែទៅជាទង់ជាតិខ្លួនឯង ដោយសារតែការដែលមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែបំផ្លាញខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យថោកទាបទៀតផង។ ជាលទ្ធផលការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ, ចាប់ផ្តើមលេចឡើង; មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាព្រងើយកន្តើយ ហើយសូម្បីតែមិនយល់ចិត្ត, រុញមនុស្សចេញពីខ្លួន, បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត. ហើយអារម្មណ៍នៃកំហុស ការអាម៉ាស់ និងការអាណិតខ្លួនឯង ប្រែទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។
ដូចនេះ យើងអាចសង្ខេបលទ្ធផលកម្រិតមធ្យម ដោយបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការរិះគន់ខ្លួនឯង៖
- លទ្ធភាពនៃការកែលម្អខ្លួនឯង
- ទស្សនៈគោលដៅអំពីខ្លួនអ្នក
- ការទទួលស្គាល់គុណភាពអវិជ្ជមាន និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។
- សមត្ថភាពក្នុងការទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន និងរៀនពីកំហុស
- សមត្ថភាពក្នុងការកែតម្រូវសកម្មភាពរបស់អ្នក។
- ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅថ្មី។
- ការពង្រឹងភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
- កាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំតែងតែត្រូវ"
- ការកាត់ផ្តាច់ការញុះញង់ និងការញុះញង់
- បណ្តុះការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ
- សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុស
និងជាក់លាក់បន្តិចបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ។ ក្នុងការរៀន សមត្ថភាពក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងធ្វើឱ្យមានចំណង់ចង់ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ និងជៀសវាងការសម្លឹងមើលអ្វីលើសលប់។ នៅក្នុងការងាររបស់នាង នាងជួយកំណត់ទិសដៅសម្រាប់ កំណើនវិជ្ជាជីវៈធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ និងផ្លាស់ទីឡើងលើជណ្តើរអាជីព។
IN អន្តរកម្មរវាងបុគ្គលការរិះគន់ខ្លួនឯងក៏អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត ផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តដល់ការយល់ឃើញពីទស្សនៈផ្សេងទៀត និងក្លាយជាច្រើនទៀត interlocutor គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ ហើយចុងក្រោយនៅក្នុងគ្រួសារ មិត្តភាព និងទំនាក់ទំនងស្នេហា ការរិះគន់ខ្លួនឯងបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យស្វែងរកការសម្របសម្រួល ទទួលស្គាល់ថាគាត់ខុស ហើយបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្មោះចំពោះអ្នកជិតខាង និងថែរក្សាគាត់។
ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាអ្វីដែលការខ្វះការរិះគន់ខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមាននោះគ្រាន់តែរាយបញ្ជីផ្ទុយពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយរូបភាពនឹងច្បាស់ឡើងភ្លាម។ គុណវិបត្តិនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង៖
- ការបន្ទាបខ្លួន និងការបន្ទាបខ្លួន
- ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង និងការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត
- ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងភាពអសកម្ម
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត
- ភាពស្និទ្ធស្នាលនិងភាពព្រងើយកន្តើយ
- ទស្សនៈអវិជ្ជមានលើជីវិត និងខ្លួនអ្នក
- អសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញតម្លៃរបស់អ្នក។
- ការទាមទារច្រើនពេកលើខ្លួនឯង
- ការថយចុះទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
- អារម្មណ៍នៃកំហុសនិងឧបាយកល។
- កង្វះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន
- ការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត
ចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះមិនអាចលុបចោលបានទេ ប៉ុន្តែយើងនិយាយម្តងទៀតថា មានតែការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមិនមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះដែលប៉ះពាល់ដល់តាមរបៀបនេះ - ពង្រឹង និងនាំទៅដល់ចំណុចមិនសមហេតុផល។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញអ្វីមួយស្រដៀងគ្នានៅពីក្រោយអ្នក អ្នកអាចព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពដោយខ្លួនឯង - ផ្តោតលើភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផល ជុំវិញខ្លួនអ្នក មនុស្សវិជ្ជមាន. ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង វាសមហេតុផលក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ មានបទពិសោធន៍ និង អ្នកឯកទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជួយអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាថ្មី និងកម្ចាត់សារធាតុពុលដូចជាកំហុស ការជីកខ្លួនឯង និងការបន្ទាបតម្លៃ ខ្លួនឯង.
យើងសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ពីមូលហេតុ និងរបៀបដែលការរិះគន់ខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់។ ក ការសន្និដ្ឋានតូចអំពីមូលហេតុដែលការខ្វះការរិះគន់ខ្លួនឯងក៏មិននាំទៅរកអ្វីល្អដែរ អ្នកអាចធ្វើបានដោយមើលវីដេអូបង្រៀនខ្លីនេះ។
ប៉ុន្តែតើការរិះគន់ខ្លួនឯងបែបណាដែលគួរមានដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង ជំរុញកំណើន និងជំរុញឱ្យមានសមិទ្ធផលថ្មីៗ? ផ្នែកបន្ទាប់ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់បញ្ហានេះ។
តើអ្វីទៅជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីរិះគន់ខ្លួនឯង?
សំខាន់និងប្រហែលជាច្រើនបំផុត រូបមន្តត្រឹមត្រូវ។ការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញជា "បូក - ដក - បូក" ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយបាន នោះគឺអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងមិនបានជោគជ័យ ឬអ្នកបានធ្វើខុស អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់វា ពិនិត្យមើលវា ធ្វើការសន្និដ្ឋាន និងធ្វើវានៅពេលក្រោយ។
ជាទូទៅ ដើម្បីអាចរិះគន់ខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ យកល្អគួរតែមានមាត្រដ្ឋានដែលបង្កើតចេញពីតម្លៃ និងជំនឿរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវមានសុខភាពផងដែរ។ ទីតាំងជីវិត. បុគ្គលដែលរិះគន់ខ្លួនឯងដោយសមហេតុផល និងប្រកបដោយគោលបំណងដឹងពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ អាចកំណត់នូវលក្ខណៈ និងគុណសម្បត្តិដែលគាត់ត្រូវការ។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាអ្វីដែលជួយក្នុងការស្វែងរក ទិសដៅត្រឹមត្រូវ។សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីនេះ ការរិះគន់ខ្លួនឯងនឹងសមហេតុផល នឹងក្លាយជាការគាំទ្រដ៏ល្អ ហើយនឹងបម្រើជាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង និងសម្រេចបានជោគជ័យ។
សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងន័យស្ថាបនា យើងណែនាំអ្នកឱ្យទទួលយកថាមិនមានទេ។ មនុស្សឧត្តមគតិមិនមែនដើម្បីចងចាំនូវការចង់ត្រូវជានិច្ចនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនដកថយដោយការជឿជាក់ក្នុងកម្មវត្ថុនៃភាពត្រឹមត្រូវនៃទីតាំងរបស់ខ្លួនដែរ ហើយស្តាប់វារៀនដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត ហើយមិនបាត់បង់នូវការលេងសើច។
ប៉ុន្តែសូមនិយាយឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីគន្លឹះដែលនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍការរិះគន់ខ្លួនឯងខាងក្នុងដ៏ល្អ។
ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក
ការរិះគន់ខ្លួនឯង ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ភាពស្មោះត្រង់ និងភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកអាចបញ្ឆោតនរណាម្នាក់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនខ្លួនអ្នកទេ ហើយគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការព្យាយាមលាក់បាំងអ្វីមួយ លាក់ ឬបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នកនោះទេ។ តាមរយៈការរៀនប្រាប់ខ្លួនឯងពីការពិតអំពីខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងធំ ហើយធ្វើឱ្យមនសិការរបស់អ្នក។ អ្នកសង្កេតការណ៍ផ្ទៃក្នុងដែលនឹងកំណត់អ្នកនៅក្នុងពាក្យ សកម្មភាព និងទង្វើដែលមិនចង់បាន។
កុំមើលងាយខ្លួនឯង
គ្មានកំហុស បរាជ័យ និងបរាជ័យ មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកឈប់គោរព ហើយចាប់ផ្តើមស្អប់ខ្លួនឯង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ហើយអ្នកត្រូវតែយល់ថា អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯងដោយមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សគ្មានប្រយោជន៍ ឬគ្មានតម្លៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអ្នកមិនរិះគន់ខ្លួនឯងជាបុគ្គលនោះទេ ប៉ុន្តែជារបស់អ្នក។ សកម្មភាពខុសការយល់ឃើញខុស ការយល់ឃើញ និងការយល់ឃើញខុស។ រៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទាញយកបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃបំផុតពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដំណើរការនិងមិនដំណើរការ។ កំហុសគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែគ្មានហេតុផលណាមួយដែលអាចបំផ្លាញពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងបានទេ។
ទប់ស្កាត់អត្មារបស់អ្នក។
សកម្មភាពនីមួយៗមានហេតុផល ហើយវាអាចមានទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ យើងនឹងមិនចូលទៅក្នុងឧទាហរណ៍ច្រើនពេកទេ ប៉ុន្តែនេះជារឿងសាមញ្ញបំផុត៖ អ្នកអាចប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកណាម្នាក់ដោយសប្បុរស ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ? តើអ្នកធ្វើវាដើម្បីកម្សាន្តឬចង់ប្រមូលផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក? ជារឿយៗមនុស្សធ្វើសកម្មភាពចេញពីគោលដៅអាត្មានិយម និងអាត្មានិយម។ ព្យាយាម "ចាប់" ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសកម្មភាពបែបនេះហើយងាកទៅរកការរិះគន់ខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងវង្វេងក្នុងការគិតថាអ្នក។ បុរសល្អតាមពិតទៅ ជាមនុស្សដែលចង់បានតែខ្លួនឯង និងសម្រាប់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ដោយធ្វើការលើអត្មារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយវា អ្នកនឹងកាន់តែរិះគន់ខ្លួនឯង។
ធ្វើឱ្យមោទនភាពរបស់អ្នក។
អារម្មណ៍មោទនភាពដូចអ្នកដទៃភាគច្រើនគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិនបើវាធ្លាក់ចុះ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមការពារខ្លួនភ្លាមៗ សូម្បីតែពីការវាយប្រហារដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងទិសដៅរបស់គាត់ក៏ដោយ។ មោទនភាពអាចនិយាយបានថាយើងតែងតែត្រូវ ហើយមិនផ្តល់សិទ្ធិរស់នៅចំពោះមតិអ្នកដទៃឡើយ។ ដោយសារហេតុនេះ វាជាការលំបាកក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចេតនា និងយល់ ហេតុផលពិតប្រាកដសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើយើង “បន្ទាបច្រមុះ” បន្តិច យើងនឹងឃើញខ្លួនយើងពីខាងក្រៅ ហើយការពិតដែលអ្នកនៅជុំវិញយើងមិនប្រាថ្នាចង់ធ្វើបាបយើង និងមិនចង់ប្រមាថ។ លើសពីនេះ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងឈរលើកម្រិតដូចគ្នាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញការគោរពដល់ពួកគេកាន់តែច្រើន ហើយអ្វីដែលក្រោយមកទៀត ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ គឺជាគុណភាពដែលមាននៅក្នុងមនុស្សដែលរិះគន់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់បាត់បង់មោទនភាពនោះទេ ព្រោះអវត្តមានរបស់វា ដូចជាការខ្វះការរិះគន់ខ្លួនឯង នឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
កុំបន្ទោសខ្លួនឯង
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែវាជំរុញយើងទៅមុខ។ ដូច្នេះម្តងទៀតអំពីតុល្យភាព - អ្នកត្រូវវិភាគសកម្មភាពរបស់អ្នកប៉ុន្តែកុំពិសោធន៍វា។ ពេលខ្លះការយល់ដឹងថាអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសគឺមានប្រយោជន៍ - វាគឺជាការបង្ហាញពីមនសិការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកំហុសជាប់គាំងដូចជាបន្ទុកជុំវិញក វានាំទៅរកការរិះគន់ខ្លួនឯង និងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ អ្វីដែលធ្វើគឺធ្វើហើយ ជីវិតមិននៅស្ងៀមទេ ហើយអ្នកក៏ត្រូវដើរទៅមុខដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកខុសអ្វី ហើយផ្តោតលើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ។
ត្រូវមានប្រាជ្ញាជាង
អ្នកបានសម្រេចចិត្តអភិវឌ្ឍការរិះគន់ខ្លួនឯង។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកំហុសរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីការពារកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀត។ អ្នកបានប្រសើរឡើងហើយ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះ អ្នកស្គាល់គ្នា សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុង - ដូចដែលពួកគេធ្លាប់ហើយ ហើយអារម្មណ៍នៃការតវ៉ាខាងក្នុងចាប់ផ្តើមកាន់កាប់អ្នក។ ហើយនៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ថាគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងខ្លួនអ្នកចំពោះអ្នកដ៏ទៃទេ (និងផ្ទុយមកវិញ)។ គ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្នកអ្វីទាំងអស់ - នេះគឺជាពេលមួយ មនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅដូចដែលពួកគេយល់ឃើញថាសម - ទាំងនេះគឺជាពីរ អ្នករាល់គ្នាស្ថិតនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការបង្កើតរបស់ពួកគេ - នេះគឺជាបី។ ជំនួសឱ្យការមិនសប្បាយចិត្ត ការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹង ចូរបង្ហាញប្រាជ្ញា - ធ្វើដូចដែលពោះវៀនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក ហើយបង្ហាញអ្នកដទៃដោយគំរូរបស់អ្នកថាតើមនុស្សដែលមានសុខដុមរមនា និងកំពុងរីកចម្រើនគឺជាអ្វី។
ស្តាប់មនុស្ស
វានៅឆ្ងាយពីជានិច្ចដែលមនុស្សម្នាក់អាចមើលដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលគាត់ខុស ឬខុស។ ប៉ុន្តែវាអាចមើលឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយអ្នកដែលនៅក្បែរនោះ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងប្រកបដោយសមត្ថភាពក៏ជាជំនាញពីខាងក្រៅផងដែរ។ ហើយអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍវានៅក្នុងខ្លួនអ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួនវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។ មិនតែងតែទេ នៅពេលដែលពួកគេប្រាប់អ្នកថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីខុស ពួកគេចង់ប្រមាថអ្នក ឬមើលងាយសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនប្រាថ្នាចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន។ កាន់តែឆាប់អ្នករៀនឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះមតិយោបល់របស់អ្នកដទៃ ការងាររបស់អ្នកនឹងផ្តល់លទ្ធផលលឿនជាងមុន។
រិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងៗ
វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ការទទួលភ្ញៀវប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ អ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ឬប្រព្រឹត្តដោយព្រងើយកន្តើយ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់វាដោយអ្នកដ៏ទៃ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការនេះគឺ, ដំបូង, នោះ។ មនុស្សសមហេតុផលអ្នកដែលនៅក្បែរនឹងមិនត្រឹមតែយល់ពីអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ច្បាស់ពីកន្លែងដែលកំហុសត្រូវបានធ្វើឡើង និងកែតម្រូវវាផងដែរ។ ហើយទីពីរ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់តូចចិត្ត ឬអ្នកធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ខកចិត្ត ការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងៗនឹងធ្វើឱ្យបុគ្គលនោះដឹងថាអ្នកទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក ហើយសុំការអភ័យទោសពីគាត់។ ប្រាកដណាស់ អ្នកក៏នឹងមិនចាប់ផ្តើមចោទប្រកាន់អ្វីបន្ថែមទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាមានតម្លៃនិយាយ បច្ចេកទេសនេះ។អ្នកត្រូវប្រើតែជាមួយអ្នកដែលមានគំនិតវិជ្ជមានចំពោះអ្នក បើមិនដូច្នេះទេ ការសារភាពរបស់អ្នកនឹងបម្រើជាអាវុធដែលខ្មាំងសត្រូវអាចប្រើប្រាស់បានដោយជោគជ័យ។
ព្យាយាមចងចាំជានិច្ចថា ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺរៀនឆ្លុះបញ្ចាំង និងស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក ដើម្បីឈានទៅដល់កម្រិតថ្មីនៃខ្លួនអ្នក ដើម្បីអាចយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយ ការវង្វេង និងការរើសអើងរបស់អ្នក។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាចម្បង ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគោលបំណងនិងសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេជាងមនុស្សផ្សេងទៀត។
បើអ្នកពិតជាចង់រីកចម្រើន អ្នកប្រាកដជាត្រូវរៀនពីរបៀបរិះគន់ខ្លួនឯងឱ្យត្រូវ។ ដូចសុភាសិតល្បីមួយពោលថា៖ «យើងឃើញស្នាមនៅក្នុងភ្នែកអ្នកដទៃ យើងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញឈើក្នុងខ្លួនយើងទេ» ហើយនេះគឺជាការនឹកឃើញដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីរៀនពីកំហុស សម្រេចបានការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង បង្កើតភាពសុខដុមរមនាក្នុងខ្លួនអ្នក និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់និយាយលាអត្ថបទ - យើងចង់និយាយពាក្យពីរបីទៀតអំពីការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុឬជាវិធីដើម្បីកម្ចាត់វាព្រោះបញ្ហានេះមិនពាក់ព័ន្ធតិចជាងនេះទេ។
វិធីបំបាត់ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ
ដូចជាកង្វះការរិះគន់ខ្លួនឯង ការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់គាត់ទាំងមូល។ ដើម្បីកម្ចាត់វា អ្នកត្រូវយល់ថា គំនិតអវិជ្ជមានគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីទម្លាប់របស់យើង ប៉ុន្តែមិនមែនជាបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ ហើយដើម្បីលុបបំបាត់ទម្លាប់បែបនេះអ្នកគួរតែរៀនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អគឺត្រូវសរសេរគំនិតរិះគន់ខ្លួនឯងទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា។ នៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ កំណត់ត្រាបែបនេះនឹងជួយអ្នក។
ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីគោរពនៃប្លុករបស់ខ្ញុំ! ពេលខ្លះការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺមិនអាក្រក់ទេ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់អ្នក សម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងអ្វីដែលគួរបោះបង់ចោល។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងអាចជា ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍, និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ តើវាអាស្រ័យលើអ្វី? រៀនវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយសមហេតុផល៖ តើការរិះគន់ខ្លួនឯងល្អឬអាក្រក់?
ការយល់ដឹងអំពីគំនិត
ចាប់តាំងពីការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯង ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើសៀវភៅដោយ Thomas Chamorro-Premusic " ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង យកឈ្នះការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យ».
ដូចនៅក្នុងបញ្ហាណាមួយដែរ នៅទីនេះយើងមានភាគីបីគឺៈ ការរិះគន់ខ្លួនឯង ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ និង ការនិយមជ្រុល។ គំនិតទាំងអស់នេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានច្រើនពេក នោះវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ការងារ និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូចគ្នានេះដែរអាចនិយាយបានអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមើលស្រាលខ្លួនឯង។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការវាយតម្លៃសមិទ្ធផលជាក់ស្តែង និងអាចជឿជាក់បាន មើលឃើញភាពជោគជ័យ និងធ្វើការលើកំហុស និងកំហុស។ យន្តការបែបនេះនឹងជួយក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការរិះគន់ខ្លួនឯងរារាំងមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាសមហេតុផលនិងត្រឹមត្រូវនោះផ្ទុយទៅវិញវាគ្រាន់តែជួយ។
ប៉ុន្តែអវត្តមានពេញលេញរបស់វាឬ ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុហើយការពិតឈឺចាប់ ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ សូមក្រឡេកមើលផ្នែកទាំងពីរនៃកាក់នេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
Samoyedism
ការរិះគន់ក៏អាចអនុវត្តចំពោះផងដែរ។ រូបរាងចរិតលក្ខណៈ ការងារ អាកប្បកិរិយា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់អ្នករិះគន់នេះ។ ពេលខ្លះមនុស្សបែបនេះចូលរួមក្នុងការលត់ដំខ្លួនសូម្បីតែនៅលើ កន្លែងទំនេរ. ដោយសារតែវាបានក្លាយជាទម្លាប់រួចទៅហើយដើម្បីបំពុលខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។
ជាងនេះទៅទៀត នៅក្នុងមនុស្សបែបនេះ ជារឿយៗគេអាចកត់សម្គាល់ពីអារម្មណ៍ខុសឆ្គងដែលមិនសមហេតុផល។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីរឿងនេះឱ្យបានលំអិតពីអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ "" ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើអ្វីដែលពួកគេមិនចង់បានទាល់តែសោះ។
បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវរៀនមើលអ្វីដែលល្អ និងវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចសួរមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារឱ្យសរសេរអំពីភាគច្រើនរបស់អ្នក។ គុណសម្បត្តិលេចធ្លោ. ជឿខ្ញុំវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការដឹងពីទិដ្ឋភាពពីខាងក្រៅ។ គិតដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងរបស់អ្នក។
បើខ្លួនឯងមិនអាចទ្រាំបាន សូមកុំបោះបង់ អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ ឬទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត. នៅទីនោះអ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ ជាញឹកញាប់ដោះស្រាយរបស់អ្នក។ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងយើងត្រូវបានជួយដោយជនចម្លែកពេញលេញដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
Narcissism
ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានទាយ ជ្រុងម្ខាងទៀតនៃកាក់គឺ narcissism ។ មនុស្សបែបនេះ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ទើរតែមិនលឺសំលេងស្ងាត់ នៃការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់គាត់ទាល់តែសោះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រឹមត្រូវជាមួយគាត់ គាត់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អ និងធ្វើបានល្អនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ រឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ដែលវាមិនល្អផងដែរ។
តើអ្វីជារោគសញ្ញាចម្បង? ការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្សបែបនេះមិនស្តាប់ដំបូន្មាន មិនយកអ្វីផ្ទាល់ខ្លួន លើកលែងតែការសរសើរ។ គាត់មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃទេ។
ជាការពិតណាស់មានមួយចំនួន ផ្នែកវិជ្ជមាន. មនុស្សបែបនេះមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ក្លាហានដើរទៅមុខ មិនជឿលើការបរាជ័យ ជាអ្នកសម្រេចចិត្ត និងកណ្តាប់ដៃ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់និងភាពក្លាហាន។
ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងលទ្ធផលនោះទំនងជាគាត់នឹងទទួលបានជោគជ័យ។ តើយើងជួបមនុស្សបែបនេះញឹកញាប់ជាងគេនៅឯណា? បើក មុខតំណែងខ្ពស់។នៅក្នុងនយោបាយ, នៅក្នុងការបង្ហាញអាជីវកម្ម។
មធ្យមមាស
មនុស្សជាច្រើនគិតថាការមានទំនុកចិត្តខ្លាំងជាងការសង្ស័យខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែមិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់នៅទីនេះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការស្ងើចសរសើរខ្លួនឯងមានចំនុចខ្សោយរបស់វា។
ជាឧទាហរណ៍ ពេលមនុស្សម្នាក់គិតពីខ្លួនឯងពេក គាត់អាចធ្វើបាន។ ពេលដ៏ស្រស់ស្អាតឈប់អភិវឌ្ឍហើយមិនធ្វើអ្វីទៀតទេ ព្រោះគាត់គិតថាគាត់ល្អពេកហើយ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ផ្ទុយទៅវិញ គាត់អាចបន្តការព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សប្រសើរជាងមុន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែព្យាយាមរកមើលជានិច្ច។ អ្នកត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបាន ការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អហើយជាលទ្ធផល រៀនពីរបៀបធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នក ពីព្រោះនេះពិតជាខ្លាំងណាស់ គុណភាពមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សណាមួយ។
ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើភាពជោគជ័យឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយប្រសិនបើមានការបរាជ័យ នោះស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនចាំបាច់ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទទួលខុសត្រូវ គិតអំពីអ្វីដែលខុស និងរបៀបជៀសវាងវានៅពេលអនាគត។
មិនដែលឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកបានឈានដល់អតិបរមាក្នុងរឿងមួយ ចូរស្វែងរកអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលក្នុងនោះអ្នកនៅតែអាចសម្រេចបានជោគជ័យ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺមិនល្អឬអាក្រក់។ វាជាឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវតែរៀនប្រើដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។
តើអ្នកមានបញ្ហាការគោរពខ្លួនឯងទេ? តើសកម្មភាពណាខ្លះដែលអ្នករិះគន់ញឹកញាប់ជាងគេ? តើអ្នកផ្សេងទៀតរិះគន់អ្នកទេ?
ស្រលាញ់ខ្លួនឯង ស្វែងរកចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ហើយធ្វើការលើខ្លួនឯង។
ជូនពរអ្នកសំណាងល្អ!
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពដែលមាននៅក្នុងភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្ត បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានអភិវឌ្ឍដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការយល់ឃើញឆ្លុះបញ្ចាំង ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការស្វែងរកដោយឯករាជ្យសម្រាប់កំហុស ទាំងនៅក្នុងផ្នែកអាកប្បកិរិយា និងផ្លូវចិត្ត។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលដែលវាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង ដែនកំណត់សមហេតុផលនិងពាក់ព័ន្ធទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកំពុងបន្ត ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ហាញហួសហេតុរបស់វាបង្ហាញថា ផ្ទុយទៅវិញ វត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជារោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងមិនមែនជាពាក្យមានន័យដូចសម្រាប់ការបន្ទាបខ្លួន និងជម្រើសផ្សេងទៀតដែលបំផ្លាញ និងផ្អែកលើអារម្មណ៍នៃកំហុស និង។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងតំណាងឱ្យទស្សនៈដែលមានគោលបំណងច្រើន ឬតិចលើខ្លួនឯង ដែលទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិមានវត្តមាន និងវាយតម្លៃស្មើៗគ្នា ដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពខាងក្រៅ។
ការវិនិច្ឆ័យនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើការជឿជាក់ខាងក្នុងរបស់មនុស្សដែលត្រូវបានកំណត់ដោយតម្លៃនិងគោលដៅរបស់គាត់ហើយមានតែការជាប់ទាក់ទងគ្នាបែបនេះជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះដែលទាក់ទងនឹងគំនិតនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការប្រៀបធៀប និងមតិយោបល់ណាមួយអំពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់បុគ្គលម្នាក់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់នរណាម្នាក់និយាយអំពីទីតាំងអាស្រ័យរបស់បុគ្គលនោះ ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់. ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ (បំប៉ោង) ត្រូវបានបង្ហាញដោយកង្វះការរិះគន់ខ្លួនឯង ដែលអាចរាប់ជាសុចរិត កំរិតទាប ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនឬការរំខាននៅក្នុងវិស័យផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍ (នៅក្នុងដំណាក់កាល manic ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លួនឯងក៏ដូចជាការខ្វះការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈ) ។
នៅក្នុងបរិបទ និងវិធីផ្សេងគ្នានៃការប្រើប្រាស់សមត្ថភាពនេះ លទ្ធផលវិជ្ជមានដ៏អស្ចារ្យ និងផលវិបាកដ៏មហន្តរាយសម្រាប់ផ្លូវចិត្តគឺអាចធ្វើទៅបាន ពីព្រោះដូចជាគុណភាពណាមួយដែលមាននៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លាំង ការរិះគន់ខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាឧបករណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ (ហើយលទ្ធផលគឺអាស្រ័យ នៅលើមនុស្ស) និងការគ្រប់គ្រង litmus (ភាពគ្រប់គ្រាន់និងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍) ។
តើការរិះគន់ខ្លួនឯងល្អឬអាក្រក់?
ប្រឈមមុខនឹងគំនិតនេះ និងពណ៌ដើមអព្យាក្រឹតរបស់វា វាពិបាកក្នុងការកំណត់ដោយមិនច្បាស់លាស់ថាតើការរិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា ការបង្ហាញអវិជ្ជមានឬផ្ទុយមកវិញ វាគឺជាលក្ខណៈដែលមានតម្លៃធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍។ ជីវិតប្រឈមមុខនឹងអ្នកដែលរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ដោយមានកំហុសតិចតួច ពួកគេចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរ និងបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង បន្ទាបបន្ថោកគុណសម្បត្ដិរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ - មនុស្សបែបនេះបង្ហាញការអាណិតអាសូរតែលើកដំបូង ហើយបន្ទាប់មកចង់ដកបុគ្គលនេះចេញពីពួកគេ។ រង្វង់សង្គមរីកចម្រើនមិនគួរឱ្យជឿ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកដែលកត់សម្គាល់កំហុសខ្លួនឯង ក៏ទទួលស្គាល់ដែរ ប្រហែលជេរខ្លួនឯងនៅកន្លែងនេះ ប៉ុន្តែខំកែខ្លួន ដឹង និងកត់សម្គាល់ពីភាពវិជ្ជមាន ចំណុចខ្លាំង បញ្ជាគោរព មនុស្សបែបនេះចង់យកតម្រាប់តាម គេយកឈ្នះដោយខាងក្នុង។ ភាពក្លាហាន និងកម្លាំងក្នុងការទទួលស្គាល់នូវឧត្តមគតិខ្លួនឯង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃអាកប្បកិរិយារិះគន់ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងលទ្ធភាពនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួន (បដិសេធយុទ្ធសាស្រ្តគ្មានប្រសិទ្ធភាព) បន្ថែម (ដើម្បីកែតម្រូវចំណុចខ្វះខាត និងបំពេញចន្លោះ) សមត្ថភាពក្នុងការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកិច្ចការ (គិតគូរពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ ដែលអាចព្យាករណ៍ពីហានិភ័យ) ។ តាមតំបន់នៃអន្តរកម្មមានការព្រួយបារម្ភ។ មនុស្សរិះគន់ខ្លួនឯងកាន់តែរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដោយសារតែការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃខ្លួនឯង ហើយតាមនោះ អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពដល់អ្នកដទៃ។ សមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចេតនាជួយកសាងបន្ថែមទៀត ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងធ្វើឱ្យវាអាចស្តាប់នូវទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ និងធ្វើការសម្របសម្រួលក្នុងករណីមានការប៉ះទង្គិចគ្នានៃមតិ។ ការយល់ដឹងយ៉ាងខ្លាំងថាមនុស្សគ្រប់រូបនៅឆ្ងាយពីស្តង់ដារដែលមិនបានសរសេរបង្កើតឱ្យមានការទទួលយកដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ ដែលជាហេតុអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សនៅក្បែរនោះដកដង្ហើមដោយសេរី និងក្លាយជាខ្លួនឯងដោយមិនព្យាយាមធ្វើតាមបទដ្ឋាន។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាយន្តការមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកត់សម្គាល់ពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយតាមនោះ ធ្វើឱ្យវាអាចកែតម្រូវពួកគេ។ សូម្បីតែ យើងកំពុងនិយាយមិនមែនអំពីភាពអាចរកបានទេ។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់មកការវាយតម្លៃខ្លួនឯងជិតនឹងការពិត និងការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ វិធីជាក់ស្តែងនិងតំបន់ និងការកែលម្អមិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ តំណាងរាងកាយប៉ុន្តែក៏មានគុណភាពនៃជីវិត និងការរួមចំណែកដែលបានធ្វើឡើងចំពោះការពិតជុំវិញ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ វិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រមិនលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការរិះគន់ខ្លួនឯង ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ គុណភាពដ៏មានតម្លៃពីព្រោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះនាំមកនូវការមិនចុះសម្រុងគ្នា។ ភាពសុខដុមខាងក្នុង. IN ឧត្តមគតិមនុស្សម្នាក់ទទួលយកខ្លួនឯងរីករាយ វឌ្ឍនភាពនិងកត់សម្គាល់កំហុស ទាញការសន្និដ្ឋាន និងកែតម្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំងនោះ។ យ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់នៃការសង្កេតគោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួន គុណភាពអវិជ្ជមានការរិះគន់ខ្លួនឯងនឹងមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែដោយការយកចិត្តទុកដាក់ដោយឧស្សាហ៍ចំពោះចំណុចខ្វះខាត ឬដោយការប្រមាថខ្លួនឯងយូរ យើងកំពុងនិយាយរួចហើយ។
គុណវិបត្តិនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពេលដែលកម្រិតរបស់វាកើនឡើង បើទោះបីជាការពិតដែលថាការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសញ្ញានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលចុះសម្រុងគ្នា និងអភិវឌ្ឍបានឈានដល់កម្រិតអតិបរិមាក៏ដោយ វាប្រែទៅជាការលើកសរសើរខ្លួនឯង ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងដែលមាន ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញ និងបន្ទាបបន្ថោកលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងចំណោមផលវិបាកនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក៖ ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង (និងការបំផ្លិចបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈជាបន្តបន្ទាប់) អសន្តិសុខ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ការបាត់បង់សារៈសំខាន់។ ទំនាក់ទំនងសង្គម(ក្នុងកម្រិតធំ ការរិះគន់ខ្លួនឯងប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃ) អសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើស និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត ការអភិវឌ្ឍន៍ អារម្មណ៍ pathologicalកំហុស និងអាម៉ាស់ពុល។
អ្នកអាចកែតម្រូវការបង្ហាញដំបូងដោយខ្លួនឯងដោយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងផ្តោតលើសមិទ្ធិផល។ អ្នកអាចសុំជំនួយពីមិត្តភ័ក្តិ និងជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយវិជ្ជមាន និង មនុស្សច្នៃប្រឌិត- អារម្មណ៍រីករាលដាលដូចជាមេរោគ ហើយទម្លាប់នៃការសរសើរខ្លួនឯងត្រូវបានទាញយកពីអ្នកដទៃយ៉ាងងាយស្រួលដូចជាពាក្យ និងឃ្លាពិសេសៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពត្រូវបាននាំទៅដល់ចំណុចនៃភាពមិនសមហេតុផល ហើយបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលនោះស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញរួចហើយនោះ ជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់គឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស្ដារកម្រិតនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ លុបបំបាត់ផលវិបាកនៃជាតិពុល និងការអៀនខ្មាស និងអភិវឌ្ឍ។ ម៉ូដែលថ្មីនៃមុខងារឯករាជ្យ។
ការរិះគន់ និងការរិះគន់ខ្លួនឯង
ទោះបីជាការពិតដែលថាពាក្យរិះគន់ និងការរិះគន់ខ្លួនឯងច្បាស់ជាយល់ឃើញអវិជ្ជមានដោយមនុស្សជាច្រើនក៏ដោយ ក៏មិនមានអ្វីស្រដៀងគ្នានៅក្នុងគំនិតទាំងនេះដែរ។ ការរិះគន់ណាមួយគឺសំដៅលើការវិភាគ និងវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ហើយមានគោលដៅកំណត់អត្តសញ្ញាណកំហុស ភាពផ្ទុយគ្នា ការវាយតម្លៃភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពជឿជាក់។ ការរិះគន់ខ្លួនវា និងការបង្ហាញរបស់វាអាចទទួលយកទម្រង់នៃភាពយុត្តិធម៌ (នៅពេលមានកំហុសពិត និងយុត្តិធម៌ ភាពមិនស៊ីគ្នា ឬមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត) និងអយុត្តិធម៌ (នៅពេលដែលវាត្រូវបានចោទប្រកាន់ មិនឆ្លើយតបនឹងការពិត គឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្រើនជាងការខ្វះខាតជាក់ស្តែង) ការរិះគន់។
ការគិតបែបរិះគន់គឺសំដៅលើការវិភាគ (ស្ថានភាព ដំណើរការ មនុស្ស សកម្មភាព) ដោយមិនមានការជ្រៀតជ្រែកពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ទំនោរនៃអារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ឃើញលទ្ធផលជាក់លាក់មួយ។ និយាយអំពី ការយល់ឃើញរិះគន់ពិភពលោក, បង្កប់ន័យសមត្ថភាពក្នុងការមើលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, ដោយគ្មានវ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកនិងបំណងប្រាថ្នាចង់ឃើញអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាគឺជាសមត្ថភាពមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ បទពិសោធន៍ជីវិតដែលធ្វើឱ្យវាអាចអរូបី និងសម្លឹងមើលស្ថានភាពពីខាងក្រៅដោយកត់សម្គាល់ទាំងវិជ្ជមាន និង ភាគីអវិជ្ជមាន. ប្រសិនបើការវាយតម្លៃការងាររបស់អ្នក នរណាម្នាក់បញ្ចេញតែគំនិតអវិជ្ជមាន វាយតំលៃលើភាពជោគជ័យ នោះគឺជាការរិះគន់អយុត្តិធម៌ គោលបំណងដែលធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង ឬការវាយតម្លៃដោយលំអៀងនៃស្ថានភាព។
មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេរិះគន់ហើយទាំងពីរប្រភេទ គំនិតនេះ។. អាចត្រូវបានយល់ឃើញ ការរិះគន់ជាការប្រមាថ ប្រតិកម្ម ឬការអាក់អន់ចិត្ត ចូលទៅក្នុងការតវ៉ា ឬការប្រឈមមុខគ្នា ឬអ្នកអាចសហការ និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីមតិយោបល់ ដោយអរគុណបុគ្គលដែលបានចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសដែលមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ដោយខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមកែតម្រូវ។
ម៉្យាងវិញទៀត ការរិះគន់ខ្លួនឯង ដំណើរការទៅតាមច្បាប់ដូចគ្នានឹងការរិះគន់ដែរ ដោយភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺបុគ្គលរិះគន់ខ្លួនឯង ដែលតាមវិធីខ្លះធ្វើឱ្យពិបាក។ អាកប្បកិរិយាគោលបំណង. ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានសាមញ្ញថា បុគ្គលដែលមិនត្រូវបានដឹកនាំដោយច្បាប់នៃសង្គម ដែលចាត់ទុកសកម្មភាព និងការវែកញែករបស់គាត់ថាជារឿងពិតតែមួយគត់នោះ យ៉ាងហោចណាស់ខ្វះសមត្ថភាពសម្រាប់ហេតុផលគោលបំណង។ និងភាពមិនលំអៀង។
គុណសម្បត្តិនៃការរិះគន់ និងការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាទាំងកម្រិតបុគ្គល និងសង្គមទាំងមូល។ ក្នុងករណីជាក់លាក់មួយ ពួកគេជួយកែលម្អ សម្របខ្លួនក្នុងសង្គម សម្រេចបានកាន់តែច្រើន ហើយនៅក្នុងមនុស្សសកល យន្តការនៃការវិភាគ និងការស្វែងរកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងនេះ រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងជោគជ័យនៃប្រភេទសត្វ។ សមត្ថភាពក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនូវគំរូមុន ៗ នៃការកសាងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ជាពិសេសគំរូ ស្ថាប័នសាធារណៈផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ កម្លាំងរុញច្រានដល់គំនិតថ្មីៗអំពីពិភពលោក។ នេះ។ ម៉ាស៊ីនចលនាអចិន្រ្តៃយ៍(ខាងក្រៅ និងខាងក្នុង) អំណោយផលដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការបង្ហាញខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុពេកក៏ស៊ីបុគ្គលិកលក្ខណៈពីខាងក្នុងទៅវិញទៅមក ការរិះគន់ក៏ទទួលបានដែរ។ ពិភពខាងក្រៅមានសមត្ថភាពបំផ្លាញសេចក្តីប្រាថ្នា និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងបានលឿនជាងមុន ដែលជាយន្តការដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃឥទ្ធិពលដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការសង្ស័យ កងកម្លាំងរបស់ខ្លួន។អូ, សមត្ថភាព, បំណងប្រាថ្នា (ជាពិសេសការរិះគន់ដ៏ឃោរឃៅនិងឥតឈប់ឈរបានជំរុញឱ្យមនុស្សឆ្កួតហើយ) ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯង- អាកប្បកិរិយាឆ្លុះបញ្ជាំងរបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់ សមត្ថភាព ការស្វែងរកឯករាជ្យកំហុស ការវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផលនៃការគិតរបស់ពួកគេ។ វត្តមាននៃការរិះគន់ចំពោះខ្លួនឯងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។
វិគីភីឌា
ការរិះគន់ខ្លួនឯង- ដូច ការវាយតម្លៃសំខាន់គឺជាការវាយតម្លៃប្រកបដោយគោលបំណង និងជាក់ស្តែងនៃចំណុចខ្លាំង ចំណុចខ្សោយ ទេពកោសល្យ និងចំណុចខ្វះខាត។ល។ ការវិភាគដោយខ្លួនឯងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការទទួលយកខ្លួនឯងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
សព្វវចនាធិប្បាយចិត្តសាស្ត្រ
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការមើលដោយឡែក និងវាយតម្លៃខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ មើលកំហុសរបស់អ្នក ហើយកែតម្រូវវាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯង គឺជាអាកប្បកិរិយាចំពោះគំនិត ពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់ខ្លួន ដោយមិនមានការរើសអើងចំពោះភាពត្រឹមត្រូវរបស់ខ្លួនឡើយ។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងៗ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចិត្តដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញកំហុសរបស់អ្នក និងភាពក្លាហានដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ពួកគេ។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺអវត្តមាននៃការកោតសរសើរខ្លួនឯងនៅក្នុងវត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯង។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាបំណងប្រាថ្នាដ៏សកម្មសម្រាប់ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការរិះគន់ខ្លួនឯង
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងផ្តល់ការណែនាំដល់ការកែលម្អខ្លួនឯង។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកទទួលស្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយបោះបង់វាចោល។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងផ្តល់កម្លាំង - សម្រាប់ ការវាយតម្លៃគោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួន "ខ្ញុំ" ។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងផ្តល់សេចក្តីជំនឿ - ដោយសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងដោះលែង - ពីការ narcissism និងអាកប្បកិរិយាមិនគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។
ការបង្ហាញពីការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
- សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យសម្រេចបាននូវការកែតម្រូវសកម្មភាពរបស់ពួកគេដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្ពស់អាជីព។
- ការអប់រំ។ សិស្សល្អបំផុត- មនុស្សដែលមានសុខភាពរិះគន់ខ្លួនឯង។ គុណភាពនេះជួយពួកគេឱ្យប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹង មិនកំណត់ត្រឹម«ភាពជ្រុលនិយម»ទេ។
- ការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រ។ វាគឺជាការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលជួយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឱ្យបំបែក កំហុសចៃដន្យពីទីតាំងខុស។
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គល. បុគ្គលដែលស្ម័គ្រចិត្ត និងគោរពស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដទៃ មិនចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអ្នកជំនាញគ្រប់វិស័យក្នុងពេលតែមួយ បង្ហាញការរិះគន់ខ្លួនឯង។
- ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ. ការកសាងគ្រួសារគឺតែងតែស្វែងរកការសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមក។ មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួន និងស្វែងរកការសម្រុះសម្រួលបង្ហាញពីការរិះគន់ខ្លួនឯង។
វិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវការរិះគន់ខ្លួនឯង
- ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។ ដោយបានរៀនទទួលស្គាល់ភាពអសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងរឿងខ្លះ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់បណ្តុះការរិះគន់ខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនគាត់។
- ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត។ ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំអាចជួយក្នុងរឿងសំខាន់ - ដើម្បីទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។ ដោយការស្រលាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការរៀនរិះគន់ខ្លួនឯង ដោយយល់ថាវាមានលក្ខណៈស្ថាបនា ជាជាងគោលការណ៍បំផ្លាញ។
- ការវិភាគ។ ស្វែងរកឱកាសសម្រាប់ភាពឯកោប្រចាំថ្ងៃ និងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស - គិតពីរបៀបកែតម្រូវវាហើយកុំធ្វើវាម្តងទៀតនាពេលអនាគត។
- សកម្មភាព។ ធ្វើអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញបន្តិច។
មធ្យមមាស
Narcissism
ការរិះគន់ខ្លួនឯង
ភាពអាត្មានិយម, ការដាក់ទង់ខ្លួនឯង
ការបញ្ចេញមតិអំពីការរិះគន់ខ្លួនឯង
ខ្ញុំគ្រាន់តែដឹងថាខ្ញុំមិនដឹងអ្វីទាំងអស់។ - សូក្រាត - មានទម្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយនៃភាពជាន់គ្នា - ការរិះគន់ខ្លួនឯង និងទម្រង់ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយនៃភាពអាត្មានិយម - សេចក្តីស្រឡាញ់។ - Maria Ebner-Eschenbach - កង្វះការរិះគន់ខ្លួនឯងជារឿយៗជារោគសញ្ញានៃភាពល្ងង់ខ្លៅ។ - Ilya Shevelev - ភាពទន់ខ្សោយរបស់យើងលែងធ្វើបាបយើងទៀតហើយនៅពេលដែលយើងស្គាល់ពួកគេ។ - Georg Lichtenberg - Andrey Kurpatov / សំណួរនិងចម្លើយ។ យើងនឹងសម្រេចចិត្តគ្រប់យ៉ាង! លេខ 1-6 (+ ស៊ីឌី)ស៊េរីសៀវភៅដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ Andrey Kurpatov ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យឈប់ដើរតួជាជនរងគ្រោះ ពិនិត្យមើលខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយការទទួលខុសត្រូវ។ S. N. Lazarev / ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកម្មផល។ សៀវភៅ ៩សៀវភៅរបស់ Lazarev រួមទាំងសៀវភៅ Survival Guide បង្រៀនច្រើនណាស់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺការរិះគន់ខ្លួនឯង។ មានតែវាទេដែលអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខាងវិញ្ញាណបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយដើរលើផ្លូវនៃការធ្វើការលើកំហុសឆ្គង។ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិ មនុស្សសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ជីវិតពិតទទួលស្គាល់កំហុសដែលគាត់បានធ្វើ ហើយព្យាយាមកែតម្រូវពួកគេ។
និយមន័យនៃពាក្យ
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាគុណភាពដែលមាននិយមន័យជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ ពាក្យនេះមានន័យថាជាការវាយតម្លៃដោយសន្តិវិធីដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងគ្នា។ ស្ថានភាពរស់នៅការទទួលស្គាល់កំហុស ការប្រព្រឹត្តខុស។ គុណភាពនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារិះគន់ចំពោះ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះជឿថាការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺអវត្តមាននៃភាពអាត្មានិយម វត្តមាននៃការគោរពខ្លួនឯង។
គុណសម្បត្តិ
ចូរយើងព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងនោះ លក្ខណៈប្លែកដែលអាចចាត់ទុកថាជាគុណសម្បត្តិនៃគុណភាពនេះ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯង ភាពថ្លៃថ្នូរ គឺជាគុណសម្បតិ្តប្លែកៗដែលមិនសូវមាននៅក្នុងមនុស្សជំនាន់ថ្មី។
ខាងក្រោមនេះអាចសម្គាល់បានថាជាគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សបែបនេះ៖
- ការកែលម្អខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួនដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ។
- សមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ ចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែតម្រូវ សកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនៅក្នុង តំបន់ជាក់លាក់សកម្មភាព;
- មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ទាញការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវ លុបបំបាត់បញ្ហា និងកំហុស។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការគោរពមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ មានតែបុគ្គលដែលមានសមត្ថភាពវិចារណញ្ញាណប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួន សម្របសម្រួលជាមួយអ្នកឆ្លើយឆ្លង។
គុណវិបត្តិ
បន្ថែមពីលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រវិជ្ជមានជាច្រើន បុគ្គលិកលក្ខណៈនេះក៏មានគុណវិបត្តិមួយចំនួនផងដែរ។
ការរិះគន់ខ្លួនឯង ភាពថ្លៃថ្នូរ អំនួត បង្ហាញពីចរិតរបស់មនុស្សដែលទាមទារខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ នេះនាំឱ្យមានការអាម៉ាស់ដោយខ្លួនឯង, បង្កឱ្យមានការលេចឡើងនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ថានភាពកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលឃើញតែនៅក្នុងខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ គុណភាពអវិជ្ជមានមិនកត់សំគាល់ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងការអូសបន្លាយខ្លួនឯងយូរ រោគផ្លូវចិត្តផ្សេងៗកើតឡើង ឆ្ងាយពីមនុស្សគ្រប់រូបជោគជ័យក្នុងការចាកចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយខ្លួនឯង។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីការរិះគន់ខ្លួនឯង
គុណភាពនេះត្រូវបានកាន់កាប់ដោយតួអង្គជាច្រើន។ ស្នាដៃអក្សរសាស្ត្របង្កើតឡើងដោយក្នុងស្រុកនិង អ្នកនិពន្ធបរទេស. ឧទាហរណ៍នៃការរិះគន់ខ្លួនឯង - សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ទស្សនវិទូដ៏អស្ចារ្យ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ វិចិត្រករ និងកវី - ថ្លែងទីបន្ទាល់ថាតើមនុស្សដែលមានទេពកោសល្យ និងអំណោយផលតែងតែគិតអំពីគុណភាពនេះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។
ជាឧទាហរណ៍ សូក្រាតបាននិយាយថាគាត់គ្រាន់តែដឹងថាគាត់មិនដឹងអ្វីទាំងអស់។ ការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសគឺការរិះគន់ខ្លួនឯងរបស់ Oblomov នៅក្នុងប្រលោមលោករបស់ Goncharov ។ តួឯកនៃការងារនេះជានិច្ចវិភាគសកម្មភាពរបស់គាត់, ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាមួយនឹងការមើលងាយ។
មនុស្សជាច្រើនក្នុងសង្គមបង្ហាញខ្លួនថាជាជនរងគ្រោះមិនចង់ទទួលស្គាល់កំហុសខ្លួនឯងមិនមានគម្រោងកែខ្លួន។
ច្បាប់
ដើម្បីអភិវឌ្ឍការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់មួយចំនួន៖
- វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកមនុស្សល្អ;
- កុំដកថយ ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកត្រឹមត្រូវ;
- វាចាំបាច់ក្នុងការស្តាប់វិចារណញាណ;
- អ្នកត្រូវតែមានភាពសប្បាយរីករាយកុំបាត់បង់ការលេងសើចរបស់អ្នក។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃដោយមនសិការនៃខ្លួនឯង លក្ខណៈវិជ្ជមានជាបុគ្គល។
ជាឧទាហរណ៍ ផែនការយុវជន ការរិះគន់ខ្លួនឯងរបស់ Oblomov អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគុណតម្លៃដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាជាម្ចាស់ និងប្រើប្រាស់នោះទេ។
បញ្ហាតាំងពីកុមារភាព
បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការរិះគន់ខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាព។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយដែលមានអត្ថន័យល្អ បន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងរបស់កូនដោយមិនដឹងខ្លួន ពួកគេមិនបានដឹងថាតើមានផលវិបាកអ្វីខ្លះចំពោះកូននោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ ម្ដាយមានក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ចំពោះកូន ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនសមហេតុផលទេ ពួកគេបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងដោយការរិះគន់ពួកគេ។
ក្មេងៗមិនយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនសប្បាយចិត្តនឹងពួកគេ ហើយបន្តិចម្តងៗប្រែទៅជាក្មេងជំទង់ដែលគ្មានសុវត្ថិភាព។ មិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវសរសើរកូនរបស់អ្នកជានិច្ចនោះទេ។ ប៉ុន្តែការរិះគន់ត្រូវតែសមហេតុផលដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
កុមារដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបជ្រើសរើសទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ រាល់កំហុស ទង្វើខុស ពួកគេនឹងចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាបុគ្គលដែលក្ស័យធនច្រើនជាង។ ក្មេងជំទង់បែបនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទុទិដ្ឋិនិយមការភ័យខ្លាច ការនិយាយជាសាធារណៈ, សកម្មភាពទាប។
ចំណុចសំខាន់ៗ
មនុស្សម្នាក់ៗមានគុណវិបត្តិជាក់លាក់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចដោះរបាំងមុខ ដើម្បីបង្ហាញពីមុខមាត់ពិតរបស់ពួកគេនោះទេ។ នៅពេលរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកមិនអាចហួសពីដែនកំណត់ជាក់លាក់បានទេ បើមិនដូច្នេះទេ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន សុខភាពរាងកាយនឹងកាន់តែអាក្រក់ ហើយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចនឹងលេចឡើង។
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគួរតែក្លាយជាប្រភេទសង្គ្រោះជីវិតដែលជួយកែកំហុស និងបំបាត់បញ្ហា។ វាគឺជានាងដែលផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មីដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍។
ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋាន
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់ សមត្ថភាពក្នុងការរកមើលកំហុសដោយឯករាជ្យ វាយតម្លៃអាកប្បកិរិយា និងវិភាគសកម្មភាព។ ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺ តម្រូវការជាមុនការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។
វាប្រាកដនិយមនិង ការវិភាគគោលបំណងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេ។ បុគ្គលដែលអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចំហរដោយគ្មានការរើសអើងចំពោះកំហុសខ្លួនឯង ព្យាយាមកែកំហុសទាំងនោះ។ មនុស្សបែបនេះមិនសរសើរពីភាពល្អឥតខ្ចោះ និងភាពដើមរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមបង្កើនកម្រិតបញ្ញារបស់គាត់។
IN ជីវិតប្រចាំថ្ងៃគុណភាពនេះជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវកម្ពស់អាជីព។ ពួកគេចាត់ទុកមិត្តរួមការងារដោយការគោរព ដូច្នេះក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមាន ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់បង្កើតអ្នកដឹកនាំដ៏អស្ចារ្យ។
សិស្សពូកែក្នុងសាលា ច្បាស់ណាស់ជាសិស្សដែលមានការរិះគន់ខ្លួនឯងធម្មតា។ គុណភាពនេះផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសក្នុងការប្រើប្រាស់កម្លាំងបន្ថែមដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹង ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ "ភាពលើសលុប" នោះទេ។
កំឡុងពេល ការពិសោធន៍វិទ្យាសាស្ត្រធ្វើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វាអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងវត្តមាននៃការរិះគន់ខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់ និងភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតសិក្សា។ ជាអកុសល មានតែសិស្សសាលាពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសមត្ថភាពវិភាគសមិទ្ធិផល និងការបរាជ័យរបស់ពួកគេ និងធ្វើការសន្និដ្ឋានសមស្រប។
ជាមួយនឹងការណែនាំរបស់សហព័ន្ធ ស្តង់ដារអប់រំជំនាន់ទីពីរនៅក្នុង សាលារៀនដ៏ទូលំទូលាយស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ខាងល្អជាង. GEF ពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹកនាំនៅក្នុងថ្នាក់រៀន សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សាការឆ្លុះបញ្ចាំង។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌរបស់ខ្លួន បុរសវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេ វាយតម្លៃពួកគេ។
បន្ទាប់ពី ការវិភាគលម្អិតជំនាញសកលដែលទទួលបានដោយពួកគេក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន (ថ្នាក់) គ្រូអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
ការច្នៃប្រឌិតបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការបង្កើតជំនាញវាយតម្លៃខ្លួនឯង រួមចំណែកដល់ការជំរុញ សកម្មភាពឯករាជ្យសិស្សសាលាក្នុងការទទួលបានជំនាញ និងសមត្ថភាពអប់រំជាសកល។
អ្នកបង្កើតការច្នៃប្រឌិតទាំងអស់ដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្តជាភាសារុស្សី គ្រឹះស្ថានអប់រំ, បានព្យាយាមដើម្បីបង្កើនបំណងប្រាថ្នារបស់កុមារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍឯករាជ្យ។
សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នានៅក្នុង កម្មវិធីសិក្សានេះបើយោងតាមភាពខុសគ្នា មុខវិជ្ជាវិទ្យាសាស្ត្រគម្រោងកាតព្វកិច្ច និង សកម្មភាពស្រាវជ្រាវ. នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការពិសោធន៍ឯករាជ្យ កុមារមិនត្រឹមតែទទួលបានជំនាញទំនាក់ទំនង ចំណេះដឹងសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរៀនធ្វើការវាយតម្លៃខ្លួនឯងផងដែរ។
