Ang diagnosis ng "inferiority complex" ay pumapasok sa ating buhay nang hindi mahahalata. Sa paanuman, biglang, napapansin natin na tayo ay lubhang naiiba sa iba. Lahat mga normal na tao ng katamtamang taas, at bigla kong nakita ang aking sarili na alinman sa isang "meter in a cap" o isang "giraffe-hawk". Lahat ay may mga kaibigan, at ako ay isang outcast. Lahat ay may magandang hitsura, ngunit ang aking mga ngipin ay lumalaki sa harap o ang aking ilong ay masyadong matangos. Tinitingnan natin ang ating sarili sa salamin sa loob ng mahabang panahon, nakakatakot na ikinukumpara ang ating sarili at ang iba, at iniisip ang kawalan ng katarungan ng buhay. Minsan ang mga inferiority complex ay nawawala na parang nag-iisa. Ngunit kung minsan ay naghuhukay sila nang malalim sa subconscious na walang pagtakas mula sa kanila. Tumatakbo ang oras, kami ay 20 taong gulang na, o kahit 40 o kahit 60, at ang mga complex ay nananatili sa amin, tulad ng dati. Pinipigilan nila tayong mabuhay, sinasakal nila tayo, ginagawa nila tayong hindi naaangkop. Malinaw, kailangan nilang mapupuksa! Pero paano? Naghahanap kami ng sagot kasama ang system-vector psychology ni Yuri Burlan.

Saan at bakit tayo nakakakuha ng mga inferiority complex?
Bakit iba-iba ang mga inferiority complex sa mga tao: para sa ilan sila ay direktang nauugnay lamang sa hitsura, para sa iba - sa pera o trabaho?
Paano mapupuksa ang isang inferiority complex at ganap na baguhin ang iyong buhay?

Literal na pinagmumultuhan tayo ng isang inferiority complex, dahil ang dahilan nito ay ang ating sarili, ang ilan sa ating mga katangian na hindi na mababago. Halimbawa, masyadong matangkad, may depekto sa mukha, mahinang diction. Paano mapupuksa ang isang inferiority complex? Ang sagot ay simple: upang mapagtanto kung saan ito nanggaling.

Saan lumalaki ang mga binti mula sa isang inferiority complex

Maraming tao ang nagkakaroon ng inferiority complex sa panahon ng pagdadalaga. Ang mekanismong ito ay inilatag ng kalikasan. Ang katotohanan ay bago umalis sa pagdadalaga, napakahalaga para sa mga bata na maging bahagi ng pangkat. Ang ibig sabihin ng stand out ay maging outcast, tumanggap ng pangungutya at sipa. At ito ay normal at hindi pumipigil sa isang tao na maging isang "tao" mamaya. Kami ay bahagi lamang ng parehong kawan, kung saan nakukuha namin ang pinakamataas na kasiyahan mula sa pagsasakatuparan sa labas.

Ang mga inferiority at complex ay kadalasang nagmumula sa pagkabata. Walang sapat na pakiramdam ng seguridad, ang ilang mga vectors ay ipinadala, ang ilan ay kabaligtaran, hindi posible na umangkop, mabuhay, bumuo, magmahal, makipagkaibigan, bumuo ng malapit na mga relasyon - ang mga complex ay mahigpit na isinama sa pang-adultong buhay.

Mayroon bang mga pagsasanay upang mapupuksa ang mga inferiority complex?

Ngayon, mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan na inaalok upang mapupuksa ang inferiority complex. Maaari itong maging isang iba't ibang mga pagsasanay sa pagpapahalaga sa sarili, mga pagpapatibay, mga wish board, sapilitang pagbabago ng iyong pag-iisip sa isang positibong direksyon, atbp.

Ngunit pagkatapos subukan iba't ibang variant lahat ng nasa itaas, mabilis na napagtanto ng sinumang tao na ang lahat ng ito ay hindi gumagana. At hindi nakakagulat, dahil ang mga sanhi ng inferiority complex ay nasa ating subconscious, at iba't ibang uri Ang mga pagsasanay ay naglalayong lutasin ang mga kahihinatnan ng parehong mga kumplikadong ito.

Sa madaling salita, sa mga ehersisyo, hindi tayo nakikipaglaban sa mga sanhi, ngunit sa epekto. Natural, hindi natin malalampasan, kahit anong pilit natin.

Ang tanging paraan upang mapupuksa ang isang inferiority complex ay upang harapin ang sanhi nito - upang mapagtanto ang walang malay na mga ugat ng mga estado ng isang tao, sinasadyang pag-aralan at iakma ang stress ng takot na naranasan sa pagbibinata dahil sa mga pagkukulang sa hitsura (karakter, pagsasalita, pag-uugali).

Inferiority complex - takot na pinalakas ng stress

Kadalasan, ang mga inferiority complex ay nangyayari sa mga taong may visual vector. Ang takot ang ugat na hangarin ng manonood. Nang walang pag-aaral na iakma ang stress at itulak ang takot sa empatiya, ang gayong visual na tao ay nabubuhay sa kanyang mga takot. Sa isang banda, pinahihirapan nila siya, ngunit sa kabilang banda, hindi niya sila matatanggihan.

Ang kagandahan ay pangunahing konsepto para sa biswal na tao. Hindi nakakagulat na ang pinaka-madalas na inferiority complex ng isang visual na tao ay nauugnay sa hitsura.

Tila na ang mga dahilan para sa inferiority complexes malaking halaga- Para sa ilan, ang problema ay taas, para sa ilan, timbang, para sa ilan, kulay ng buhok. Sa katunayan, sa mga ugat - ang lahat ng ito ay isang takot - ang takot na ipakita ang iyong sarili sa ibang tao, ang takot na pagtatawanan ka nila, na sila ay saktan ang damdamin, tatawagin ang mga pangalan, hiyain, takot sa pagiging outcast.

Minsan ang dahilan para sa isang inferiority complex sa isang taong may visual vector ay mga takot din sa ibang mga vector. Halimbawa, ang isang taong may anal vector ay natatakot na mapahiya dahil sa kanyang mga aksyon o gawa - umaasa siya sa mga opinyon ng iba, sa pagtatasa ng iba. Dahil sa stress, maaaring magkaroon siya ng inferiority complex - hindi siya makapagdesisyon sa kanyang sarili, makuntento sa kanyang trabaho, kailangan niyang marinig ang papuri o suporta mula sa iba. Hindi natatanggap, nananatili siya patuloy na pagdududa damdamin ng pagkakasala, depresyon.

Paano mapupuksa ang isang inferiority complex

Ang pagkakaroon ng natutunan na maunawaan ang kanyang sarili, napagtanto ang kanyang mga takot, ang sinumang tao ay madaling makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon. Isang primitive na takot na nagpapahiya sa atin matangkad o, sa kabaligtaran, maglakad sa malalaking takong dahil sa patayo na hinamon, natutunaw kapag sinimulan nating mapagtanto ang ating sarili sa lipunan bilang sinumang normal, nasa hustong gulang na tao - upang ipakita ang mga pag-aari-mga pagnanasa ng ating mga vector sa labas, para sa iba. Narito ang sinasabi ng mga tagapakinig tungkol dito systems-vector psychology Yuri Burlan:

Nagkaroon ako ng mga kahila-hilakbot na kumplikado tungkol sa aking hitsura, takot sa paglabas, takot sa mga tao, kakulangan emosyonal na koneksyon sa visual vector. Ngayon ay nakakuha ako ng trabaho na may kaugnayan sa pagbebenta! Hindi ko akalain na magtatrabaho ako sa lugar na ito. Ako ang naging pinakamahusay ayon sa mga resulta noong Disyembre at sa taon, ako ay naging isang pinuno, nakakuha ako ng malaking suweldo, nag-iipon ako ng pera, pakiramdam ko ay protektado ako ng lipunan.

Konstantin Litovar, sales representative

Paglabas, pagpunta sa pinakamalapit na tindahan, pakikipag-usap sa telepono, live na komunikasyon, mga bagong kakilala, tumatawid sa kalye sa pamamagitan ng ilaw ng trapiko, gamit ang pampublikong sasakyan, maraming dumaraan na nagdulot ng malakas na pagkabalisa sa loob and I have tremendous stress with the feeling na konti pa at sasabog na ako. hindi ko naintindihan matagal na panahon, ano ang problema, kung paano mapupuksa ito, sinubukan iba't ibang pamamaraan, ngunit ang kahina-hinalang maliit na tagumpay nang walang kasiyahan ay hindi nagbigay-katwiran sa pagsisikap na ginugol. Ngayon, pagkatapos ng halos dalawang taon, hindi ko naramdaman na ang dating katakutan ng mga tao, maaari akong mahinahon na lumabas sa kalye, gamitin pampublikong transportasyon makipag-usap sa telepono at gumawa ng maraming iba pang mga bagay nang hindi gumugugol ng masyadong maraming oras at pagsisikap sa pag-iisip at pagtagumpayan ang iyong takot.

Ural Kazakbaev, inhinyero ng proseso

Dahil sa takot ko, huminto ako sa pag-aaral. Hindi ako kumportable sa piling ng mga tao. Para sa akin na lahat sila ay tumingin sa akin at may nakitang masama sa akin. Nabaliw ako nito. Sa wakas ay nagsimula akong mamuhay nang maluwag: isang pasanin ang nahulog sa akin na hindi nagpapahintulot sa akin na mabuhay. Nagsimula akong lumabas at nagsimulang gumawa ng kung ano. Bago ang pagsasanay, wala akong trabaho, pagkatapos ng pagsasanay ay nakakita ako ng trabaho na, sa sa sandaling ito nagdudulot sa akin ng kasiyahan. Tuwang-tuwa ako pagkatapos kong marinig panimulang lektura Binigyan ko pa rin ang sarili ko ng pagkakataon na sunggaban sila at pumunta buong kurso. Kung hindi, hindi ko alam kung ano ang mangyayari sa akin.

Ang isang inferiority complex ay nabuo kapag ang isang tao ay kumbinsido na hindi niya natutugunan ang karaniwang tinatanggap na mga pamantayan at pamantayan sa anumang paraan. Nararamdaman ng isang tao ang kanyang sariling kawalang-silbi at kakulangan, inihahambing ang kanyang sarili sa isang mababang kalidad na produkto na malapit nang itapon sa isang landfill.

Ang pakiramdam ng kababaan arises sa ilang sa isang mahirap haba ng buhay kapag ang problema ay hindi kayang harapin ng mahabang panahon. Ang iba ay nakakaramdam ng kababaan sa lahat ng oras. Hindi isang makatwirang paniniwala sa higit na kahusayan ng iba ang hindi nagpapahintulot sa iyo na mabuhay nang buo, ngunit ang tanong na "paano mapupuksa ang mga kumplikado?" hindi mawala sa isip ko. Kumplikadong tao. Ano ang kakanyahan ng inferiority complex at kung paano mapupuksa ito?

Ang isang inferiority complex ay ang unang sanhi ng neuroses. Alisin ang ballast at mabuhay nang buo!

Mga sanhi at palatandaan ng isang inferiority complex

Ang mga sanhi ng inferiority complex ay nasa pagkabata. Ang sensasyon ay lumitaw kung ang isang tao ay may mga kakulangan sa physiology mula pagkabata. Ang isang kilalang miyembro ng lipunan ay pinalaki ng mga magulang mismo, na hindi nagpapahintulot sa bata na matutong kumilos at mamuhay nang nakapag-iisa. Ngunit ang kakulangan ng atensyon ng magulang ay puno ng pag-unlad ng complex.

Isa negatibong sitwasyon maaaring maghasik ng binhi ng isang inferiority complex, at isang dysfunctional na buhay ng pamilya, kawalan ng swerte, patuloy na pagpuna at negatibong mga mungkahi mula sa iba ay bubuo ng pakiramdam na ito sa pinakamataas na limitasyon nito.

Ang isang kilalang tao ay kumikilos nang mapanghamon, nakakakuha ng pansin sa kanyang sariling tao at hindi nakikibagay nang maayos sa lipunan. Ang isang taong may inferiority complex ay natatakot na magkamali at madalas dahil sa mga problema sa pagsasalita. Kapansin-pansin na mas mahirap mapansin ang mga palatandaan ng isang inferiority complex sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan. Ito ay dahil sa pagkakaroon sa kanilang buhay ng mga katangian ng tagumpay at kagalang-galang - mga mamahaling sasakyan, mataas na bayad na posisyon, mamahaling suit.

Ano ba talaga ang inferiority complex?

Ang pagiging kumplikado ay kumikilos tulad ng isang splinter. Upang kawalan ng ginhawa mula sa "splinter" ay hindi nakagambala sa buhay, ang isang tao ay naglalagay ng isang social mask. Ang mababaw na imahe ay ipinapakita sa iba, ngunit sa katunayan ang personalidad ng tao ay diametrically laban.

Ang isang inferiority complex ay nabuo ng mga takot at. Ang isang tao ay nag-aalala na ang kanyang mababaw na imahe ay hindi makatiis sa pagsalakay ng mundo sa kanyang paligid at harapin niya ang kanyang sariling kawalan ng katiyakan. Ang mga huwad na maskara sa lipunan ay nagpoprotekta sa mga tao mula sa kanilang sariling kawalang-halaga at kawalang-silbi. Sa mga advanced na kaso ng isang inferiority complex, ang isang tao ay nagpapakita ng lahat ng mga palatandaan ng megalomania, at kung minsan -.

Kung tutuusin, buong pusong nangangarap ang isang taong may inferiority complex na may mga taong tatanggapin siya kasama ng lahat ng katangian at "ipis". Siya mismo ay nais na tanggapin ang kanyang sarili sa lahat ng mga pagkukulang upang matigil ang pag-flagel sa sarili. Ang isang kilalang tao ay umaasa ng papuri at pagsang-ayon mula sa iba.

Natunaw sa isang pakiramdam ng kanyang sariling kababaan, ang isang tao ay magiging tinatawag na isang talunan. Ninanamnam niya ang hindi katuparan at ibinaon ang sarili dito. Kilalang-kilala anuman ang katayuan at sitwasyong pinansyal.

• Kilalanin ang sanhi ng mga damdamin ng kababaan.

Maghukay sa mga alaala at tukuyin kung saang punto nagsimula ang pag-unlad ng complex. Hanapin sa iyong memorya ang sitwasyon na nagpa-trauma sa iyo at pag-aralan ito. Sagot: anong mga emosyon ang naranasan mo noon? Ano ang naisip mo pagkatapos ng isang hindi kasiya-siyang sitwasyon? Gaano kalaki ang epekto ng sitwasyon sa iyong damdamin at kaisipan? Gaano katagal ka nag-alala tungkol sa pangyayari? Ang complex ay umuunlad mula pagkabata. Ngayong nasa hustong gulang ka na, oras na para muling suriin. Isulat ang mga negatibong paniniwala na pinagdadaanan mo sa buhay sa isang kolum sa isang piraso ng papel. Sa kabaligtaran, magpahiwatig ng isang bagong positibong interpretasyon negatibong kalidad. Kunwari na lang negatibong paniniwala, na naging batayan ng kumplikado, ay isang kakulangan ng hitsura ( mahabang ilong, malalaking tainga, peklat, atbp.). Ipahiwatig sa kabilang panig ng sheet kung paano ito binabayaran ( magandang ngiti, nagpapahayag ng hitsura, slim figure, atbp.). Wasakin ang negatibong bahagi ng sheet, at basahin muli ang pangalawang araw-araw hanggang positibong paniniwala hindi magiging karaniwan para sa iyo.

• Sundin ang iyong sariling pag-iisip.

Ang panloob na pag-uusap ay dapat maganap sa isang positibong tala. Kung mayroon sa iyong ulo, agad na baguhin ang mga ito sa positibo o hindi bababa sa neutral. pagisipan sariling karakter, hitsura at pag-uugali lamang mula sa isang positibong punto ng view. Imposibleng abstract mula sa kumplikado nang hindi binabago ang paraan ng pag-iisip.

• Pag-aralan sarili.

Lahat ng tao ay may lakas at mahinang katangian karakter. Pag-aralan ang iyong sarili. Alam ang iyong sarili lakas, mas mahinahon kang tutugon sa mga kritikal na pahayag ng iba. Pakitandaan na dapat mayroong mas maraming positibong katangian kaysa negatibong panig. Kung mayroon kang anumang mga paghihirap, humingi ng tulong sa mga kaibigan at pamilya.

• Kilalanin ang mga negatibo.

Ang pagwawalang-bahala sa mga pagkukulang ay hindi hahantong sa anumang positibong bagay. Mga mahinang panig kailangang kilalanin at tanggapin ang karakter, ngunit hindi kailangang makaranas ng inferiority complex sa bagay na ito. Ang bawat tao'y may hindi kanais-nais na mga katangian, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagkilala sa kanila, malalampasan mo ang mga negatibong panig.

• Tumutok sa mga birtud ng pagkatao.

Sa tuwing ang isang inferiority complex ay nakakakuha ng mas mahusay sa isang sitwasyon, tandaan na mga positibong katangian. Sinasadyang ilipat ang iyong pansin sa dignidad ng iyong sariling pagkatao. Patuloy na kumilos at sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo na ang pagpapahalaga sa sarili ay tumaas at ang kumplikado ay natalo.

• Huwag isapuso ang pagpuna.

Ang pagpuna ay pansariling paghuhusga ibang tao at wala nang iba pa. Maaaring may ilang katarungan sa isang kritikal na pahayag na nararapat pakinggan, ngunit huwag kalimutan na ang opinyon ng iba ay hindi ang katotohanan sa huling paraan.

Ang dahilan ng inferiority complex ay wala sa mga pahayag ng iba, ngunit sa iyo. sariling kaisipan sa okasyong ito.

• Panoorin ang iyong sariling kapaligiran.

Masayahin at mga positibong tao magbigay ng inspirasyon sa iba na maging optimistiko. Ang komunikasyon sa kanila ay sumusuporta sa mahihirap na sandali at nagbibigay ng inspirasyon para sa mga bagong tagumpay at pag-unlad ng sariling buhay.

• Huwag iwasan ang pakikisalamuha sa mga tao.

Iniiwasan ng mga taong insecure ang komunikasyon sa iba. Sila ay nakalaan at sarado. Harapin ang takot sa mukha at huwag gumawa ng mga dahilan upang maiwasan ang komunikasyon. Sa pamamagitan ng pagsunod sa payo na ito, mapapansin mong medyo positibo ang mga tao tungkol sa iyo at hindi ka pinupuna.

• Patuloy na umuunlad.

Patuloy na makisali sa pisikal, intelektwal at espirituwal na pag-unlad. Matuto ng mga bagong bagay nang mag-isa, magbasa ng mga libro, dumalo sa mga kurso at pagsasanay. Pag-unlad, at ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay tataas.

• Humanap ng huwaran o idolo.

Ang isang huwaran ay maaaring isang tao mula sa agarang kapaligiran, ang bayani ng isang libro o pelikula, isang tanyag na tao. Suriin ang mga katangian ng kanyang karakter na umaakit sa iyo. Pana-panahong gampanan ang papel na ito at unti-unti mong mapapansin na ang mga birtud ng diyus-diyosan ay magiging iyo rin.

• Magbasa ng optimistikong literatura.

Ang mga positibong libro na may positibong balangkas ay maghahatid sa iyo sa isang positibong alon. Pagkatapos ng magandang panitikan, ang mga kaisipan ay ipininta sa iridescent na kulay. May inspirasyon ng mga aklat ni Anthony Robbins, Anatoly Nekrasov at iba pang mga may-akda.

• Magsimula .

Isulat ang mga kaganapan sa araw, ang iyong sariling mga nagawa at positibong puntos sa o blog. Maglaan ng hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw para dito.

Baguhin ang iyong sariling pag-iisip at pananaw sa buhay. Hindi mo maaalis ang mga damdamin ng kababaan, kumplikado at negatibong mga pag-iisip kung hindi ka magsisikap na gawin ito.

Inferiority complex Ang isang inferiority complex ay isang kumbinasyon mga tugon sa pag-uugali na nakakaapekto sa pang-unawa sa sarili ng indibidwal, nagpaparamdam sa kanya na wala siyang kakayahan.

Ang isang inferiority complex ay isang hanay ng mga reaksyon sa pag-uugali na nakakaapekto sa kamalayan sa sarili ng isang tao, na nagpapadama sa kanya na walang kakayahan sa anumang bagay. Ang isang inferiority complex ay kadalasang gumagawa ng mga tao na humingi ng tulong at suporta mula sa iba. Nais nilang tanggapin ng isang tao ang kanilang kalagayan, upang makatulong sa pagtagumpayan ng mga paghihirap. Ang kumplikado mismo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na ganap na bumuo, mapagtanto ang iyong mga pangarap at layunin. Ang isang tao ay natigil lamang sa isang tiyak na yugto at natatakot na lumipat. Minsan tila sa kanya na ang lahat ng mga pagtatangka upang makakuha kapayapaan ng isip ganap na walang kahulugan. Ano ang isang kumplikado at posible bang mapupuksa ito kahit papaano?

Mga palatandaan ng isang inferiority complex

Ang isang inferiority complex ay kadalasang may malubhang sintomas, na dapat alerto mismo. Ang gayong tao ay nabubuhay nang maingat, natatakot na magkamali o kumilos kahit papaano mali. Siya ay patuloy na nagsisikap na matupad ang mga inaasahan ng ibang tao. Dahil dito, nagiging mahirap itong ipatupad sariling kagustuhan dahil walang sapat na espirituwal at pisikal na lakas. Isaalang-alang ang mga pangunahing pagpapakita ng inferiority complex. Ano ang dapat mong bigyang pansin?

Pagdududa sa sarili

Ang isang tao ay hindi maaaring gumawa ng mga plano, magsikap na makamit makabuluhang resulta dahil kulang siya sa sigla mahahalagang mapagkukunan. Magdusa sa unang lugar emosyonal na globo. Nagreresulta ito sa mga problema tulad ng: kawalan ng kakayahan na gumawa ng desisyon sa kanilang sarili, takot sa pagkilos, patuloy na pag-igting. Ang isang tao ay hindi lamang takot kumilos. Hindi niya alam kung saang lugar dapat ituro ang kanyang mga pagsisikap upang maibigay nila ang inaasahang resulta. Kadalasan ang gayong tao ay may pangarap na tulad nito, ngunit patuloy niyang ipinagpaliban ang pagsasakatuparan nito hanggang sa kalaunan, sa paniniwalang hindi siya sapat na matalino at may sapat na talento para dito. May kakulangan ng pananampalataya sa sariling yaman, mayroon.

Patuloy na presyon

Ang patuloy na pagdududa sa sarili ay lumilikha ng isang malakas emosyonal na stress na pumipigil sa iyo na mamuhay nang buo at masiyahan sa buhay. Ito ay lumalabas na ang isang tao ay nagtutulak sa kanyang sarili sa isang tiyak na balangkas, hindi pinapayagan siyang maging masaya. Ang inferiority complex ay naghihikayat ng mga karagdagang karanasan na nauugnay sa kawalan ng kakayahan na makayanan ang sitwasyon sa kanilang sarili. Unti-unti, ang kawalan ng pag-asa ay nagiging pamantayan ng buhay, dahil walang pagkakataon na baguhin ang anuman sa iyong sarili. Ang kumplikado ay madalas na lumilikha pag-igting ng kalamnan sa katawan, na humahantong sa emosyonal na pagkasira.

Tumaas ang pagpuna sa sarili

Pinipilit ng isang inferiority complex ang isang tao na patuloy na hanapin ang kanilang sariling mga pagkukulang. Tila sa kanya na sa ilang kadahilanan ay mas masama siya kaysa sa iba. Unti-unti, nabubuo ang isang ugali upang ihambing ang kanilang mga nagawa sa mga tagumpay ng mga kaibigan at kakilala. Ang isang tao ay masyadong nakatutok sa kanyang mga karanasan na hindi niya napapansin ang magandang nangyayari sa paligid. Ang pagtaas ng pagpuna sa sarili ay pumipigil sa isang masayang saloobin, pinipigilan ang pag-aaral na maunawaan ang mga indibidwal na pangangailangan at pagnanais. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay umatras sa kanilang sarili at ayaw gumawa ng anumang aksyon. mapagpasyang hakbang. Ito ay nakakalungkot, lalo na kung isasaalang-alang ang katotohanan na ang isang tao ay maaaring umiral sa loob ng maraming taon.

Sinisira ang iyong dignidad

Ang isang inferiority complex ay nagiging sanhi ng isang tao na patuloy na mahanap ang kanyang sarili sa isang nawawalang sitwasyon. Ang katotohanan ay itinakda ng mga tao ang kanilang sarili para sa masama nang maaga. Pakiramdam nila ay wala silang magagawa. Ang pagmamaliit sa sariling mga merito ay nagpapahirap sa pakiramdam na ikaw ay isang tunay na buo at sapat na tao. Ang gayong tao ay hindi alam ang kanyang mga lakas, nakikita niya sa lahat ang mga pagpapakita lamang ng mga pagkukulang. Nais niyang makuha ang suporta at pag-apruba ng iba, kaya handa siyang bigyang-katwiran ang kanilang mga inaasahan, hindi binibigyang pansin ang kanyang sariling mga pangangailangan. Ang pagmamaliit sa sariling mga merito ay isang sadyang maling landas na humahantong sa pag-aaksaya ng lakas ng pag-iisip nang walang kabuluhan. Ang personalidad ay palaging nasa nakakagambalang mga karanasan at samakatuwid ay hindi nauunawaan kung ano ang dapat nitong idirekta sa mga pagsisikap nito.

Inferiority complex sa mga lalaki

Ang inferiority complex sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay halos palaging nauugnay sa isang pakiramdam ng kanilang sariling kawalang-halaga. Tila sa gayong tao na walang nakasalalay sa kanya, na ang mga pangyayari ay mas malakas kaysa sa kanyang sariling mga kagustuhan. Ang kumplikado ng pagdududa sa sarili sa kasong ito ay lubos na nakakasagabal sa pagsasakatuparan sa sarili. Ang isang tao sa mahabang panahon ay hindi maintindihan na nililimitahan niya ang kanyang sarili. Dahil napakahalaga para sa isang tao na mapagtanto ang kanyang sarili sa lipunan, nagsisimula siyang makaramdam na hindi kailangan at nawala. Hindi na niya gustong magsikap para sa anumang bagay na tunay na makabuluhan. Ang inferiority complex sa mga lalaki ay nag-aambag sa self-immersion, pagkahumaling sa kanilang mga problema. Kung nananaig ang pagdududa sa sarili matagal na panahon, kung gayon, malamang, ang tao ay mangangailangan ng psychotherapeutic na tulong upang malutas ang problema.

Inferiority complex sa mga kababaihan

Ang inferiority complex ng patas na kasarian ay madalas na pinagsama sa kawalan ng katiyakan tungkol sa kanilang hindi mapaglabanan. Ang gayong babae ay madalas na hindi maaaring magsimula ng isang pamilya, natatakot siyang kumilos, upang makilala ang mga lalaki. Sa paglipas ng panahon, mas lalo niyang nararamdaman na walang nangangailangan sa kanya. Ang inferiority complex sa mga kababaihan ay dahil sa mga pagdududa tungkol sa kanilang sariling pagiging kaakit-akit. Ang pakiramdam na ito ang nagpapatago sa kanya mula sa buhay, nakakaramdam ng kawalan ng silbi.

Mga sanhi ng isang inferiority complex

Ang matinding pagdududa sa sarili ay hindi nabubuo sa sarili nitong. Lumilitaw ito bilang isang resulta ng isang maling saloobin sa buhay. Ano ang mga dahilan para sa pagbuo ng isang inferiority complex?

Maling pagpapalaki

Kapag ang mga magulang ay nagbibigay ng kaunting oras at atensyon sa kanilang anak, kailangan niyang gumugol ng maraming oras na mag-isa sa kanyang mga iniisip. Bilang resulta, sinimulan ng bata na isaalang-alang ang alinman sa kanyang mga aksyon mula sa punto ng view kung paano siya titingnan ng mga matatanda. Unti-unti, nabubuo ang isang pangangailangan upang bigyang-katwiran ang mga hangarin ng iba at hindi makinig sa kanilang sarili. Ang inferiority complex ay isang problema na kailangang harapin ng isang tao nang mag-isa. Kadalasan, walang sinuman mula sa agarang kapaligiran ang naghihinala kung gaano kabigat ang mga hadlang na kailangang harapin ng isang tao. Ang pang-araw-araw na walang kabuluhang pakikibaka ay maaaring magpapahina sa lakas ng lahat, gawing mahina ang isang tao at napapailalim sa iba't ibang mga takot.

Negatibong karanasan

Ang pagharap sa pangungutya, pagkondena o anumang iba pang negatibong impresyon ay laging nag-iiwan ng marka. Kapag ang isang tao ay kailangang dumaan sa ilang nakakagambalang sitwasyon nang paulit-ulit, pagkatapos ay may mataas na posibilidad na sila ay titigil sa paniniwala sa kanilang sarili. Napakaayos natin na ang ating mga iniisip ay laging umaasa sa mga pangyayaring naganap sa nakaraan. Walang paraan upang tamasahin ang buhay kapag walang pakiramdam ng kaligayahan. Kung hindi ka nagtatrabaho sa mga negatibong impresyon, kung gayon sila ay patuloy na mangibabaw sa personalidad, hindi bibigyan ito ng pagkakataon na ganap na magtrabaho sa sarili nito.

Madalas na pagpuna

Ang pagpuna mula sa iba ay maaaring permanenteng mag-alis ng tiwala sa sarili. Nais ng bawat isa na maramdaman na ang kanilang mga ideya at kaisipan ay talagang pinahahalagahan at tinatanggap ng lipunan. OK kapaligirang panlipunan Ito ay lubos na mahalaga para sa pagbuo ng isang sapat na saloobin sa sarili. Ang pagkakaroon ng tulad ng isang kumplikadong lubos na sumasalamin sa buhay ng isang tao, pinipigilan siya na ganap na sumulong.

Paano mapupuksa ang isang inferiority complex?

Ang problema ng matinding pagdududa sa sarili ay dapat harapin. Kailangan mong patuloy na magtrabaho sa iyong sarili, at hindi paminsan-minsan. Ang kumplikado ay hindi mawawala sa kanyang sarili. Paano mapupuksa ang gayong kumplikado? Posible bang gawin ito sa iyong sarili?

Pagkuha ng responsibilidad

Ang bawat tao ay lumilikha ng kanyang sariling kinabukasan. Upang maalis ang napakalaking problema, kailangan mong tanggapin ang responsibilidad para sa kung ano ang mangyayari sa iyo nang personal. Tandaan na walang saysay na simulan ang pagsisi sa ibang tao sa mga bagay na ikaw lang ang makakapagbago. Ang pagtanggap ng responsibilidad ay nagpapahiwatig na kinakailangan na isuko ang ideya ng pagkontrol sa lahat, dahil ito, sa pamamagitan ng kahulugan, ay imposible. Paano naunang lalaki ito ay may kamalayan, mas mabuti. Ang kumplikado mismo ay ang resulta ng isang maling saloobin sa sarili. Kung gagawin mo nang tama ang problema, malapit na itong titigil sa pag-istorbo.

malinaw na layunin

Malaki ang halaga ng pagsasakatuparan sa sarili. Tinutulungan tayo nitong manatiling kawili-wili sa ating sarili sa mahabang panahon. Ang complex ay titigil sa paggigiit ng sarili nang napakalakas kung mayroon kang malinaw na layunin. Ito ay nagpapahiwatig ng isang napaka-tiyak na ideya ng kung ano ang nais mong makamit. Hindi ka maaaring magtakda ng hindi malinaw na mga layunin para sa iyong sarili o umasa sa isang tao upang tulungan kang makamit ito. Mahalagang maunawaan kung ano ang iyong tinutungo, kung ano ang itinuturo mo sa iyong mga pagsisikap.

Kaya, ang isang inferiority complex ay palaging nauugnay sa katotohanan na ang isang tao ay nararamdaman na siya ay hindi sapat upang tanggapin ang ilang mga benepisyo. Hindi niya napagtanto ang kanyang sariling natatanging halaga, hindi naiintindihan kung paano mapagtanto ang kanyang sarili sa ito o sa negosyong iyon. Upang mapupuksa ang kumplikado mismo, kailangan mong matutong mag-isip nang iba. Kung hindi mo kayang lutasin ang problema sa iyong sarili, makipag-ugnayan sa sentro ng sikolohiya ng Irakli Pozharisky para sa tulong. Ang pakikipagtulungan sa isang espesyalista ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili, makahanap ng mga paraan ng indibidwal na pagsasakatuparan sa sarili.

Bagong Sikat

Emosyonal na dependency ay isang estado ng pag-iisip kung saan ang isang tao ay hindi ganap na umasa sa kanyang sarili. Lalo itong apektado ng […]

kalusugang pangkaisipan ng isang tao ngayon ay isa sa mga pinakasikat na paksang direktang nauugnay sa pagpapaunlad ng sarili. Karamihan sa mga tao ay binibigyang pansin ang kanilang sariling mga damdamin. […]

Maraming kababaihan ang pamilyar sa konsepto ng postpartum depression. Tila, saan nagmumula ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalang-interes sa gayong masayang yugto ng buhay? […]

Ang takot sa aso ay karaniwan, lalo na kung ang isang tao ay nakaranas ng pag-atake ng isang hayop sa nakaraan. Katulad […]

Maraming tao ang naghihintay mahahalagang pangyayari, responsableng mga kaganapan, nakamamatay na mga pagbabago ay sumasaklaw sa pagkabalisa. Bilang isang tuntunin, ang isang tao ay nasasabik at nabalisa kapag […]

kahihiyan - mapanganib na halo mula sa iba't ibang hindi kanais-nais na mga sangkap panloob na mundo. Ang isang mahiyain na tao ay mahiyain, hindi mapag-aalinlanganan, natatakot. Ito ay sakop ng isang spectrum ng negatibong […]

Ang isang tipikal na kababalaghan sa ating panahon ay ang isang bata na regular o paminsan-minsan ay nagpapakita ng hindi makatwirang pagsalakay at mabangis na kalupitan. Ang pagiging agresibo ng mga bata at kabataan [...]

Ang depresyon, ayon sa psychiatric statistics, ay ang pinakakaraniwang sakit sa direksyong ito. Ayon sa mga istatistika, ito o ganoong uri ng depresyon, at ang kanilang […]

Ang isang inferiority complex ay isang hanay ng mga reaksyon sa pag-uugali na nakakaapekto sa kamalayan sa sarili ng isang tao, na nagpapadama sa kanya na walang kakayahan sa anumang bagay. […]

depresyon

Sa piling ng mga taong nagsasaya, palaging may isang mahinhin na tumatabi at hindi nangahas na sumali ...
Ano ang dahilan ng pag-uugaling ito? Ano ang dahilan kung bakit kusang-loob na talikuran ng mga tao ang kagalakan ng komunikasyon? Ito ay isang INCOMPLETE COMPLEX.
Ngayon ay susubukan naming malaman kung anong uri ng karamdaman ito at kung bakit ito mapanganib. Kaya, ang isang inferiority complex ay ang pakiramdam ng isang tao sa kanyang kababaan, isang walang batayan na paniniwala na ang iba ay mas matalino at mas mahusay kaysa sa kanya.
Ano ang banta? Ang mga indibidwal na nagdurusa sa karamdamang ito ay itinuturing ang kanilang sarili na hindi sapat na perpekto, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay higit na matalino at mas mahusay. Ang ganitong pananaw sa mundo ay walang alinlangan na may negatibong epekto sa buhay at aktibidad ng mga taong ito at humahantong sa kanila sa mga kahirapan sa komunikasyon at pakikibagay sa lipunan. Higit na mahirap para sa kanila na makahanap ng mga kaibigan at bumuo ng mga relasyon sa hindi kabaro. Takot silang matalo. Oo, oo, tiyak na matalo, dahil tinitiis nila ang mga kabiguan na mas mahirap kaysa sa iba; takot na maiwan, dahil mula pagkabata ay sinabihan sila na dapat nilang makamit ang higit pa; takot sa pagkakamali. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, "ang walang ginagawa ay hindi nagkakamali," samakatuwid, ang mga taong ito ay takot na takot sa lahat ng uri ng mga pagbabago, na, siyempre, ay hindi nag-aambag sa karera at espirituwal na paglago.
Bilang isang resulta, ang buhay ay nagiging isang patuloy na paghahanap para sa mga hindi perpektong pagkakamali, na, sa kanilang opinyon, ay ang sanhi ng lahat ng mga pagkabigo. Hindi na kailangang pag-usapan ang mga resulta.

Pinagmulan ng complex

Tulad ng sinabi ng sikat na psychoanalyst ng ika-20 siglo na si Z. Freud, "lahat tayo ay nagmula sa pagkabata." Ang katotohanan ay maraming mga magulang, na nabigo na makamit ang kanilang nais sa buhay, ay naglalagay ng kanilang hindi natutupad na mga ambisyon sa kanilang mga anak, sa gayo'y nagpapataw ng isang hindi mabata na pasanin ng responsibilidad sa kanila, at ang mga anak, sa turn, ay nagdurusa nang husto kung hindi nila maaabot ang kanilang inaasahan, at sa paglipas ng panahon ito ay tumatagos sa lahat kilalang resulta. Minsan, sa pagtingin sa maraming mga magulang, naiintindihan mo na ginagawa nila ang kanilang anak sa isang manika, ang tanging layunin nito ay upang masiyahan ang kanilang pagmamataas. Isaalang-alang ito sa tiyak na halimbawa. Minsan sa isa sa mga social network Nakita ko ang pahayag na ito:

Si Karina, 26 taong gulang: “Mula pagkabata, sinasabi ng nanay ko na dapat kong makamit ang higit pa kaysa sa iba. Sa buong buhay ko sinubukan kong maabot ang antas ng kanyang mga pagnanasa: araw at gabi ay nakaupo ako sa aking mga aklat-aralin, pagkatapos ng paaralan ay pumasok ako prestihiyosong unibersidad, dahil sa magandang akademikong pagganap, ay ipinadala para sa isang internship sa France, kamakailan ay nakakuha ng trabaho Magaling, ngunit ... pakiramdam ko ay mababa pa rin ako, dahil hindi ako naging tunay na malayang pumili.

Sa tingin ko ang mga komento ay hindi kailangan dito. Kaya, mahal na mga ina at ama, kung nais mong maging isang normal na miyembro ng lipunan ang iyong anak, sa anumang kaso ay huwag makagambala sa kanyang amateur na pagganap, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay dapat pahintulutan sa kanya, sapat na upang payagan siya. na pumili ng mga elective at seksyon na gusto niyang bisitahin, gayundin ang kanyang social circle - at hindi niya malalaman ang tungkol sa mga kahihinatnan ng karamdamang ito.

Paano makilala ang isang inferiority complex?

Ang bawat isa sa mga mambabasa ng MirSovetov, nang walang pag-aalinlangan, kahit isang beses sa kanyang buhay ay nakaranas ng pagdududa sa sarili, ngunit ang pakiramdam na ito, kakaiba, ay walang kinalaman sa isang inferiority complex. Dahil ang complex ay isang koleksyon ng mga sensasyon. Kaya, isaalang-alang ang mga pangunahing sintomas ng isang inferiority complex.
1. Alienasyon at pag-iisa sa sarili. Karamihan sa mga taong nakakaranas ng karamdaman na ito ay nagsisikap na lumayo sa maingay na kumpanya, at sa katunayan mula sa mga nakapaligid sa kanila. Ito ay dahil, una sa lahat, sa takot sa isang kilalang tao na magmukhang katawa-tawa at ilantad ang kanilang hindi umiiral na mga pagkukulang. Ang gayong pag-uugali, siyempre, ay lubhang nakakasagabal sa normal na komunikasyon. Hayaan akong maglarawan sa isang quote mula sa parehong social network:

Victor, 20 taong gulang: “Minsan ay naimbitahan ako sa isang party ng mga estudyante. Ang lahat ng tao sa paligid ay nagkaroon ng magandang oras: nagloloko, sumasayaw, nakikipag-usap. Gustong-gusto kong sumali sa pangkalahatang kasiyahan, ngunit may isang bagay sa loob na pumipigil sa akin - napigilan akong patawanin.

2. Patuloy na paghahanap sariling pagkukulang at mga pagkakamali. Iniisip ng mga kilalang tao na palagi silang gumagawa ng mga maling kalkulasyon, at nagiging sanhi ito ng madalas nilang pagbabalik-tanaw at, natural, pinipigilan silang sumulong at tumingin sa hinaharap. At ang mga di-umiiral na pagkukulang ay hindi nagpapahintulot sa pagbuo ng palakaibigan at romantikong relasyon. Halimbawa:

Andrey, 34 taong gulang: "Sa panahon ng komunikasyon, palagi akong natatakot na sabihin ang isang bagay na hindi kailangan, kaya nakakuha ako ng isang reputasyon boring na tao at naiinip. Kinokontrol ko ang aking bawat salita at patuloy na sinusuri ang aking mga aksyon. Nakakainis talaga."

3. Sobrang sensitivity at vulnerability. Ang mga taong may inferiority complex ay sampung beses na mas malamang na makaranas ng mga pagkabigo at insulto. Karamihan sa kanila ay tila sa amin tulad ng ilang mga uri ng "tinik", ngunit huwag masaktan, ito ay lamang nagtatanggol na reaksyon sa kabastusan ng iba:

Si Alexandra, 16 na taong gulang: “Isinasapuso ko ang lahat, anumang kabiguan, kahit isang maliit na kabiguan, ay nagpapaluha sa akin, maging basa ang mga paa o isang deuce sa chemistry.”

4. Pagdududa sa sarili. Higit sa lahat, ang inferiority complex ay tumatama sa pagpapahalaga sa sarili ng indibidwal. Ang isang taong may ganitong karamdaman ay tila iniisip na ang iba ay mas may kakayahan at mas matalino kaysa sa kanya. Ginagawa nitong mas mahirap karera. Ang mga kilalang tao ay umiiwas sa kumpetisyon at bawat pagkakataon na subukan ang kanilang mga kamay, at samakatuwid ay hindi kailanman matupad ang kanilang sarili.

Konstantin, 29 taong gulang: “Pagkatapos ko sa unibersidad, nakakuha ako ng trabaho sa isang maunlad na kumpanya. Una sa lahat, kailangan ang initiative at sociability mula sa kanyang mga empleyado, kaya napakahirap para sa akin. Natakot akong gumawa ng inisyatiba, sa lahat ng oras na naisip ko: "Paano kung hindi gusto ng aking amo ang aking panukala, at ako ay tila hangal sa mga mata ng aking mga kasamahan?" Dapat sabihin na, sa huli, lumipat ako sa ibang trabaho na hindi gaanong suweldo.

5. Hindi maliwanag na saloobin sa mga papuri. AT iba't ibang okasyon iba ang ugali ng mga kumplikadong tao. Ang ilan sa kanila ay negatibong tumugon sa mga papuri, na isinasaalang-alang ang kanilang sarili na hindi karapat-dapat para sa kanila - kahit na ginawa mo ang lahat ng tama, tila sa iyo na ang iba ay nagsisinungaling at nambobola; para sa isang tao ito ang tanging paraan bumaba na sa mababang antas.

Svetlana, 37 taong gulang: "Sa tuwing may gumawa ng isang bagay sa akin (hindi mahalaga kung sino ito - ina, boss o asawa), sa palagay ko pinupuri nila ako hindi mula sa dalisay na puso pero para suportahan lang mahirap na sitwasyon at nag-iiwan ito ng negatibong impresyon sa komunikasyon sa mga partikular na tao.

Labanan ang isang inferiority complex

Sa mga nakaraang seksyon, pinag-usapan natin ang pinagmulan at sintomas ng isang inferiority complex, oras na para pag-usapan ang paglaban sa karamdamang ito. Narito ang ilang mga tip para sa pag-aayos nito.
Kaya:

• huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa sinuman. Ang pananalitang "Ang katotohanan ay kilala sa paghahambing" sa kontekstong ito ay hindi lubos na angkop. Ang katotohanan ay ang mga kilalang tao, na inihahambing ang kanilang sarili sa iba, ay nakikita lamang ang kanilang sariling mga pagkukulang, sa gayon ay nagpapalubha lamang sa sitwasyon;
• tumutok sa positibo. Subukang huwag mawalan ng puso, laging umaasa sa pinakamahusay at tumingin sa hinaharap nang may pag-asa, maniwala ka sa akin, ito ay makakatulong sa iyo ng malaki. Ngumiti sa mga nakapaligid sa iyo nang mas madalas - ito ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at paniniwalaan ang iba sa iyong lakas;
• higit pang komunikasyon. Huwag palampasin ang pagkakataon na makipag-chat sa mga kasamahan, gumugol ng katapusan ng linggo kasama ang mga mahal sa buhay, magpahinga kasama ang mga kaibigan, at pagkaraan ng ilang sandali ay mapapansin mo na ang mga relasyon sa iba ay bumuti, at ikaw ay naging;
• makipagkumpetensya. Huwag matakot sa kumpetisyon, subukan ang iyong kamay at pansinin kung paano tataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili pagkatapos ng una, kahit na isang maliit na tagumpay;
• i-actualize ang sarili. Pinapayuhan ko ang mga mambabasa ng MirSovetov na gumawa ng bago, mag-imbento kawili-wiling libangan. Pakiramdam pagpapahalaga sa sarili ay magbibigay sa iyo ng lakas, at isang kawili-wiling libangan ay magbibigay sa iyo ng hindi malilimutan positibong emosyon;
• sumali sa sikolohikal na pagsasanay. Ibibigay ko ang pinakasimple at mabisang paraan. kumuha ng dalawa malinis na slate papel. Isulat ang iyong mga kahinaan sa isa at ang iyong mga lakas sa isa. Tanggalin ang unang sheet at itapon ito, at i-save ang pangalawa at basahin muli ito paminsan-minsan, ito ay magdaragdag ng iyong pagmamataas;
• at huli, karamihan mahalagang payo- MANIWALA KA SA IYONG SARILI!

Ang isang inferiority complex ay isang estado kapag ang isang tao ay matinding nakakaranas ng kanyang sariling kawalang-silbi, tila sa kanya na siya ay may depekto, at lahat ay naiintindihan ito nang mabuti. Ito ay tulad ng isang lipas na produkto na hindi kailangan ng sinuman, at nakahiga sa istante, dahil sayang ito ay itapon. Ang inferiority complex ay kadalasang sanhi ng neurosis. Ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng kaginhawaan ng isip. Sa kaso kung ang pagpapahalaga sa sarili ay lubos na minamaliit, ang isang inferiority complex ay lumitaw.

Ang estadong ito ay resulta ng isang hanay ng mga ideya na may negatibong konotasyon tungkol sa kababaan ng isang tao sa pisikal at mental na termino, kung ihahambing sa iba. Ang pagbuo ng complex ay namamalagi sa pagkabata, at maling paraan ng edukasyon ay may malaking epekto, kapag ang mga saloobin ng magulang ay mali, at nagdadala ng maraming kabiguan. Ang proseso ay sa wakas ay nabuo kapag ang bata ay umabot pagbibinata, at nagiging isang anyo ng pag-uugali.

Ngunit ano ang ibig sabihin ng kumplikado? Ito ang ibig sabihin ng mga psychologist buong linya ang kuru-kuro ng isang tao sa kanyang sarili. Ang mga ito ay nauugnay sa mga partikular na asosasyon at emosyon, na pinagsasama ng isang epekto.

Paano nagpapakita ng sarili ang isang inferiority complex?

Upang kahit papaano ay mabayaran ang kanyang kababaan, sinusubukan ng isang tao na maging higit sa ibang mga tao, at sinusubukang ituon ang kanyang mga aksyon nang tumpak sa mga sandaling iyon na nagpapatunay ng kanyang higit na kahusayan sa iba. Kung susuriin mo ang mga aksyon ng gayong mga tao, magiging halata na sila ay napaka-insecure, may labis na kahinaan at isang pakiramdam ng pagkabalisa. Ang mga indibidwal na may inferiority complex ay may posibilidad na makapansin ng mga mapanuksong biro at pangungutya sa kanilang address, ngunit sa katotohanan ay walang ganoon. Nagpapakita sila ng labis na hinala at hinanakit sa anumang dahilan.

Kung isasaalang-alang natin ang sanhi ng inferiority complex nang mas detalyado, kung gayon ang pangunahing damdamin kung saan nakabatay ang complex ay maaaring ituring na takot. Ang pakiramdam na ito ay nangingibabaw buhay ng tao. Halimbawa, iniisip ng isang gutom na sanggol na siya ay mamamatay sa gutom, at siya ay hinihimok ng takot. Kaya siya ay sumisigaw at umiiyak, sinusubukang makuha ang atensyon.

Mamaya, kapag lumaki ang bata, maraming mga sitwasyon sa kanyang buhay kapag siya ay walang pagtatanggol, mayroong pagkabigo sa sariling pwersa. Samakatuwid, nabuo niya ang isang ideya ng kanyang sarili bilang isang taong may depekto. Kung, bilang karagdagan sa lahat ng ito, mayroong isang naaangkop na pagpapalaki ng mga magulang, kung gayon sa huli ang inferiority complex ay nagiging isang mahalagang bahagi ng kanyang pag-uugali, at sa pagtanda patuloy na bumabagabag sa isang tao.

Posible bang mapupuksa ang inferiority complex?

Ang kakaiba ng mental disorder na ito ay ang isang inferiority complex ay matatagpuan sa maraming tao. Ngunit, siyempre, ito ay nagpapakita ng sarili sa bawat kaso sa iba't ibang paraan, at may sariling mga espesyal na dahilan. Gayunpaman, may isang paraan na makakatulong na baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay. Kailangan mong kunin ang pakiramdam ng iyong sariling kababaan bilang isang tagapagpahiwatig na may kailangang itama. Pagkatapos ng lahat, medyo halata na kailangan mo lang magtrabaho sa iyong sariling hitsura. Dapat matuto ang isang tao na tratuhin ang kanyang sarili nang may paggalang, ipagdiwang ang mga tagumpay at positibong pagbabago. Sinasabi ng mga psychologist na ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng puti o itim na bahid ng buhay. Samakatuwid, ang lahat ay may kawalan ng katiyakan at takot para sa sitwasyon, at ito ay ganap na normal. Kailangan mo lang matutunan kung paano gamitin nang wasto ang iyong pakiramdam ng kababaan, at subukang magbago sa oras para sa mas mahusay kung ano ang pinaka nag-aalala sa iyo.