Pag-isipan at pag-aralan natin kung paano natin tinatrato ang ating kalusugan? Mahal ba natin ang ating katawan, inaalagaan ba natin ito?
Gaano kadalas tayo bumibisita sa mga doktor upang suriin ang kalagayan ng ating katawan? Gaano kadalas tayo regular na kumukuha ng mga pagsusulit, o dumaan ba tayo sa anumang pananaliksik?

Kadalasan, iniisip natin ang ating kalusugan kapag nabigo ito sa atin. Kapag ang isang sakit ay nangyari, at nagsisimula kaming harapin ang paggamot nito. At madalas itong nangyayari tulad nito: kung ang sakit ay hindi gaanong nakakaapekto sa ating buhay, hindi gaanong nakakagambala, kung gayon hindi mo ito mabibigyang-pansin. Hanggang sa maging mahirap na huwag pansinin ang sakit, at pagkatapos ay kailangan mo nang tandaan ang tungkol sa kalusugan at gamutin ang sakit na ito.

Siyempre, hindi lahat ng tao ay napaka-iresponsable sa kanilang kalusugan, ngunit marami. At madalas na lumalabas na kung ngayon ay wala kang oras, pera, pagnanais na pangalagaan ang iyong kalusugan, kung gayon bukas ay kailangan mong makahanap ng oras at pera, at sa mas maraming oras. higit pa para labanan ang sakit.

Maraming mga dayuhan, na nakikita ang aming saloobin sa kanilang kalusugan, nagbibiro: "Ikaw, mga Slav, kakaibang tao– simulan ang paggamot limang minuto bago mamatay. At nagsisimula kaming gamutin limang taon bago ang sakit. Sa kasamaang palad, ito ay gayon. At hindi nang walang dahilan mayroon tayong salawikain: hanggang sa kumulog, hindi tatawid ang magsasaka.

Ngunit maraming sakit at malubhang kondisyon maiiwasan sa pamamagitan ng pana-panahong pagsusuri sa kondisyon ng iyong katawan, kahit isang beses sa isang taon mga kinakailangang pagsusulit at sumasailalim sa isang pangunahing pagsusuri. Kailangan mo ring palakasin ang iyong katawan, alagaan ito sa pamamagitan ng isang buong malusog na diyeta, katamtaman pisikal na Aktibidad, kalinisan, atbp. Pagkatapos ay magbibigay ito ng mas kaunting mga pagkabigo, at ang posibilidad ng mga sakit ay magiging mas mababa. Siyempre, imposibleng protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng mga sakit, at kung minsan ay nangyayari ito, sa kabila ng pag-iwas. Ngunit ang isang malakas na katawan, sa anumang kaso, ay magiging mas madaling harapin ang mga karamdaman.

Ngunit sa totoong buhay, sa kasamaang-palad, madalas na ang mga tao ay bumaling sa mga doktor pagkatapos ng pagsisimula ng sakit, at hindi sa isang maagang yugto, ngunit sa "napakataas" ng sakit, kapag ito ay mas mahirap na gamutin ito, at kung minsan ito ay mahirap. upang makagawa ng anumang mabisa. At pagkatapos ay nagkasala ang doktor, na diumano'y hindi kayang pagalingin ang sakit, walang alam at sa pangkalahatan ay walang kakayahan sa usapin ng medisina.

Ngayon ay naging kaugalian na na sisihin ang ekolohiya, mga doktor, lipunan, estado - sinuman, ngunit hindi ang iyong sarili, para sa iyong mga sakit. Panahon na para sa wakas ay maunawaan na ang ating kalusugan ay nakasalalay lamang sa atin.
Magsimula tayo sa lalong madaling panahon upang pangalagaan ang ating kalusugan, at hindi hanapin huling minuto mga superspesyalista sa mga superclinics na, gaano man sila kahirap, madalas ay walang mababago.

Ang aking saloobin sa kalusugan Essay
Naniniwala ako na ang kalusugan ay dapat tratuhin nang may pag-iingat. Kung ang isang tao ay may mabuting kalusugan pagkatapos ay magiging masaya siya sa buong buhay niya.
Ngayon lahat maraming tao simulan ang paninigarilyo at pag-inom pagkabata. At ano ang susunod na mangyayari sa mga taong ito? Lumalaki sila at walang nakakamit sa buhay. May mga ganyang tao mahinang kalusugan, sinisira nila ito: madalas silang magkasakit, mahina ang kaligtasan sa sakit, at kadalasan ay hindi sila nabubuhay nang napakatagal, may malaking panganib na magkaroon ng kanser sa baga. Mayroon akong isang kaibigan, ngayon siya ay dalawampu't anim na taong gulang. Nagsimula siyang manigarilyo at uminom sa paaralan. Wala siyang narating sa buhay niya. Wala siya Permanenteng trabaho, walang bahay, wala binata at wala rin siyang anak. Para akong nagsisisi na sinira niya ang buhay niya noong kabataan niya. Lahat ng kaibigan niya ay nagsimula na ng pamilya, naiinggit siya sa kanila. Hindi naman perpekto ang katawan niya. Noong unang panahon ay nagba-ballet siya at napakaganda, ngunit ngayon ay tumaba na siya, mukhang hindi malusog ang kanyang balat, madalas siyang magkasakit.
Sa panahon ngayon, uso ang pagpunta sa gym, pag-eehersisyo sa gym, kumain ng tama, pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain. Ang mga taong sumusunod sa isang diyeta at namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay maganda at masaya. Ngunit kung wala kang sapat na pera para sa isang gym, ano ang gagawin sa kasong ito? Ang ilang mga tao ay gumising ng maaga at tumatakbo o sa gabi pagkatapos ng trabaho o paaralan. Maaari kang magsanay sa bahay, maghanap ng isang video tutorial sa Internet at gawin ang ehersisyo sa bahay, ang resulta ay halos pareho.
Ang mga taong hindi kumakain ng tama ay kadalasang napakataba. Kumakain sila ng fast food, maraming matamis, umiinom ng sparkling na tubig. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kanilang kalusugan at kagalingan. Ang ganitong mga tao ay may mataas na panganib na magkaroon ng diabetes. Mayroon akong isa pang kaibigan na naglalaro ng sports at kumakain ng maayos. Nagsasanay siya araw-araw. Siya ay may isang mahusay na pigura, maraming mga kaibigan at kakilala, ang kanyang kaluluwa ay bukas sa lahat. Palagi ko siyang hinahangaan. Nagtatakda siya ng mga layunin para sa kanyang sarili at palaging nakakamit ang mga ito. Sa tingin ko ang kalusugan ay dapat protektahan mula sa murang edad. Sinisikap kong panatilihing nasa hugis ang aking sarili, kumain ng tama at sundin ang pang-araw-araw na gawain. Napakaganda ng pakiramdam ko. Inaalagaan ko ang aking kalusugan at inirerekomenda ito sa lahat!
Gadzhikerimova Elmira, ika-9 na baitang, 2016

Ang aking saloobin sa kalusugan
Sanaysay
Ang bawat tao kahit isang beses ay nahaharap sa mga problema sa kalusugan. Kung ito ay isang karaniwang sipon o isang uri ng bali. Bata pa kami, hindi kami nagbabayad espesyal na atensyon sa kalusugan, ngunit hindi lahat ng mga tao, na nagiging matatanda, ay nagsisimulang pangalagaan ito.
Ngayon ay maraming tao sa mundo: mga alkoholiko, adik sa droga, naninigarilyo, atbp. Sa personal, palagi akong negatibo sa lahat ng ito. Naniniwala ako na kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan, lalo na sa iyong kabataan, para sa paglaon, sa pagtanda, walang mga komplikasyon.
Ang aking pag-unawa sa terminong "kalusugan" ay isang positibong estado ng katawan ng tao. Oo, siyempre, ako mismo minsan ay may masamang epekto sa aking kalusugan, halimbawa: kumakain ako junk food Nakikinig ako ng musika sa mga headphone, nakaupo ako sa computer. Ngunit isa pang bagay na iugnay ang iyong buhay sa masasamang gawi - ito ay maraming beses na mas mataas kaysa Negatibong impluwensya lalo na sa mga panloob na organo.
Ito ay lubhang kakaiba na ang isang tao ay may sakit mula sa kapanganakan (at mayroong maraming mga malalang sakit), at isang taong ganap na malusog, ngunit hindi pinahahalagahan ito at nagsisimulang sirain ang kanyang katawan. Ngunit hindi mo dapat gawin ito.
Napagtanto ng mga tao ang kanilang mga pagkakamali bilang mga matatanda at nagsisimulang mag-isip: "Dapat ko bang ginawa ito?". Mula pagkabata hanggang kabataan, mula kabataan hanggang matanda, mula matanda hanggang matanda. At upang mapanatili ang iyong kalusugan, hindi mo kailangang ulitin ang mga pagkakamali ng nakaraan.
Mayroon akong magandang saloobin sa aking kalusugan at sa palagay ko ay dapat gawin ito ng lahat, dahil mayroon tayong isang buhay at hindi natin dapat paikliin ito. Lahat ay posible sa katamtaman (maliban sa mga gamot).
Dapat pangalagaan ng isang tao ang kalusugan, dahil ang mahinang kalusugan ay nakakaapekto hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa gawaing pangkaisipan pati na rin ang mood. Hindi ko akalain na ang mga taong may sakit ay palaging magkakaroon magandang kalooban maliban na lang kung naka-drugs sila syempre.
Syempre kalusugan indibidwal na tao- kanyang negosyo, siya ang master ng kanyang katawan at siya ay may isip. Hindi nakakagulat na ang isang tao lamang ang may isip, na wala sa isang hayop.
Maraming tao ang nag-uugnay sa kalusugan ng kaluluwa at katawan, sabi nila, kung naniniwala ka, manalangin, pagkatapos ang lahat ay lilipas. Sa tingin ko ay mali ito at kung may mga problema sa kalusugan, mas mabuting pumunta sa ospital kaysa maniwala sa isang lunas.
Tila sa akin na sa aming modernong mundo wala nang mananatiling ganap na malusog dahil sa polusyon ng planeta, mga digmaan, atbp. Sa kabila ng pag-unlad ng medisina, kasama ang so goes ang pagbuo ng mga armas at sinisira ng tao ang kanyang sarili at ang ibang tao. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa hindi maiiwasang pagtatapos ng hindi lamang kalusugan, ngunit buhay sa pangkalahatan. Ngunit ang lahat ng ito ay maiiwasan kung iisipin ng bawat isa sa atin ang kalusugan ng ating sarili at ng mga nakapaligid sa atin.
Buranov Maxim, ika-10 baitang, 2016

Ano ang kalusugan?
Sanaysay
Ano ang kalusugan? Paano ito nakakaapekto sa ating buhay? Paano natin tinatrato ang ating kalusugan? Ito at iba pang mga tanong na madalas itanong ng mga tao sa kanilang sarili.
Maraming mga siyentipiko ang nagsagawa ng pananaliksik, sinusuri kung ano ang nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Dahil dito, nalaman natin ang maraming salik na nakakaapekto sa katawan ng tao. Halimbawa, kung ang mga kaibigan at kamag-anak ay madalas na pumupunta sa isang taong may sakit, siya ay gagaling nang mas mabilis. Lumalabas din na ang pagbigkas ng mga panalangin ng isang tao ay nagpapabuti sa kanyang kagalingan, anuman ito. Maraming tao ang naniniwala na ang kanilang kalusugan ay nakasalalay sa gamot o pagmamana, at ito ay totoo, ngunit higit sa lahat, ang kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay. Pinapayuhan tayo ng mga doktor na uminom ng isang basong tubig tuwing umaga, mag-ehersisyo, maglakad nang higit sa sariwang hangin, magpahangin sa mga silid bago matulog. Minsan tila sa amin ay maliliit na bagay na maaari mong balewalain, ngunit ang malalaking gusali ay binubuo ng maliliit na ladrilyo. Kung bibigyan natin ng pansin ang mga maliliit na bagay, kapansin-pansing bubuti ang ating kalusugan.
Madalas akong nasasabihan ng mga taong gumaling dahil lamang sa kanilang sipag at tiyaga, at gayundin malusog na Pamumuhay buhay. Hindi sila naawa sa kanilang sarili, nakaranas ng sakit o anumang abala, ngunit nakamit nila ang kanilang layunin. Ang mga tao ay madalas na naaawa sa kanilang sarili o sa kanilang mga mahal sa buhay, na nakakapinsala sa kanilang kalusugan. Narinig ko ang isang kuwento na may isang lalaking paralisado ang braso. Binubuo niya ito araw-araw at pagkatapos ng maraming pagkabigo, sa wakas ay naikilos niya ang kanyang kamay.
Naniniwala ako na dapat pangalagaan ng isang tao ang kanyang kalusugan, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong pangalagaan ang iyong katawan. Sa pamamagitan ng pamumuno sa isang malusog na pamumuhay, pinoprotektahan natin ang ating kalusugan at maaaring gumaling sa anumang sakit. Sinusubukan kong humantong sa isang malusog na pamumuhay. Kaya naman, maganda ang pakiramdam ko at bihira akong pumunta sa mga ospital.
Lumpova Maria, ika-9 na baitang, 2016

Ang aking saloobin sa kalusugan
Sanaysay
Sa pamamagitan ng kalusugan, naiintindihan ko ang estado ng isang tao, ang gawain ng kaligtasan sa sakit. Para sa akin, ang kalusugan ng tao, kasama ang aking sarili, ay higit sa lahat. Kung tutuusin masamang kalagayan ay maaaring humantong sa iba, mas malubhang kahihinatnan.
Sa tingin ko kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan. Halimbawa, hindi pa ako nakakakuha ng kahit isang sigarilyo sa aking buhay. Naiinis ako sa mga taong naninigarilyo. Kailangan mong bumuo ng iyong diyeta at manatili dito. Dapat itong mapanatili ang pang-araw-araw na pamantayan ng mga protina, carbohydrates, taba at iba pa. Subaybayan ang mga pattern ng pagtulog.
Upang mapanatili ang aking kalusugan, bumili ako ng isang subscription sa gym at sa pool. Sa loob ng tatlong buwan ay bumuti na ang pakiramdam ko. Halimbawa, kapag lumalangoy sa pool, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at bumubuti ang postura. Naniniwala din ako na ang self-hypnosis ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng isang tao. Kapag iminumungkahi sa sarili ang estado na "Ako ay malusog" o "Mabuti ang pakiramdam ko", makakalimutan ng isang tao ang sakit na bumabagabag sa kanya. Mapapadali nito ang kanyang paggaling. Muli ay magbibigay ako ng isang halimbawa mula sa aking buhay: Ako ay dumaranas ng sakit na "chronic gastroduodenitis" o kung tawagin ay "gastritis". Mayroon akong exacerbation ng sakit na ito tuwing tagsibol at taglagas. Dahil sa sakit ng bituka ko, hindi ako makapagfocus ng maayos sa mga goals ko. Kapag inalis ko na ang tingin ko, unti-unting nawawala ang sakit.
Pinahahalagahan ko ang saloobin ng ibang tao sa kanilang sariling kalusugan at naiintindihan ko ang kanilang mga problema. Nagsusumikap akong tulungan ang isang tao sa kanyang mga problema sa kalusugan, siyempre, kung tatanungin niya ako tungkol dito at pinagkakatiwalaan niya ako.
Minsan tila sa akin na ang lahat ng mga sakit na ito ay inilabas ng tao mismo, halimbawa, kung ang utos ay hindi sinusunod o bilang isang resulta ng malisya. O dahil sa isang nabigong eksperimento sa isang lunas para sa iba pang mga sakit. Maaari rin silang makapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng mga di-sterilized na hiringgilya para sa mga iniksyon o pagbabakuna, na kumokonekta sa iba pang mga sakit.
Kailangan mo ring pangalagaan ang iyong paningin. Panatilihin ang distansya sa pagitan ng mga mata at ang screen ng TV o monitor ng computer, basahin lamang sa magandang ilaw at walang biglaang paggalaw (halimbawa, huwag magbasa sa bus)
Kaya, dapat pangalagaan ng isang tao ang kanyang sariling kalusugan at sikaping tumulong sa ibang tao, kahit man lang sa pamamagitan ng paglalagay ng pera upang matulungan ang mga may sakit na may partikular na sakit. At gaya ng sinasabi nila: "Sa malusog na katawan malusog na espiritu!
Efremov Alexey, ika-10 baitang, 2016

Kalusugan
Sanaysay
Noong maliit ako, bihira akong magkaroon ng sipon. Ang aking kaligtasan sa sakit ay napakalakas na kahit na ang isa sa aking mga kamag-anak ay magkasakit, ang sakit ay lumampas sa espada. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagpatuloy hanggang sa mga walong taong gulang.
Sa edad na walo, noong ako ay nasa ikalawang baitang pa lamang, sari-saring sipon ang inabot sa akin. Hindi ko ito pinagtaksilan ng malaking kahalagahan, ang katawan ay lumalaban pa rin sa mga mikrobyo nang mabilis at walang mga kahihinatnan. Tapos may pause ulit. Hindi ako nagkasakit ng malubha hanggang sa ika-anim na baitang.
Ikaanim na baitang. Nagsimula akong maglaro ng sports athletics. Ang athletics ay isang sport kung saan pisikal na pagsasanay at nauuna ang kalusugan ng tao. Kaya, simula sa pagsali sa isport na ito, pinalakas ko ang aking kalusugan sa bawat pag-eehersisyo, araw-araw. Hininga ko ang sport na ito. Ngunit, sa kasamaang-palad, ganap kong nakalimutan ang tungkol sa aking kalusugan. Tumakbo ako at nag-ehersisyo kahit na may sakit ako. Gustung-gusto ko ang isport na ito hanggang sa punto ng sakit ... At nakalimutan ko, marahil, ang pinakamahalagang bagay sa buhay - kalusugan. Kamakailan lamang, bumalik sa akin ang aking kawalang-ingat. Natutunan ko na ito ay kontraindikado para sa akin na mag-ehersisyo, at lahat dahil minsan, dalawang taon na ang nakalilipas, sa kabila ng lahat, nagpunta ako sa pagsasanay, salungat sa aking kalusugan.
Ngayon ay talagang pinagsisisihan ko na gumawa ako ng mga katangahang bagay, pagpunta sa pagsasanay na may temperatura, o sakit ng ulo, o namamagang lalamunan. Gayunpaman, nag-athletics ako hanggang ngayon. Ngunit alam kong sigurado na kailangan mong protektahan ang iyong kalusugan, anuman ang mangyari. Ang kalusugan ang ating pinakamahalagang kayamanan sa buhay. Hindi mo ito mabibili, pabayaan mong gawin ito sa iyong sarili. - Ngunit, sa kasamaang-palad, ang modernong kabataan ay ganap na nakakalimutan ang tungkol sa kanilang kalusugan. Sa sa sandaling ito Naging uso ang pagbili at pagkonsumo ng mga inuming may alkohol. Maraming naniniwala na ang paninigarilyo ay isang kaligtasan mula sa nerbiyos, ito ay sa batayan ng galit at nerbiyos na ang masamang ugali na ito ay lumitaw. At ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang kanilang mga problema ay malulutas sa pamamagitan ng "pag-inom" sa kanila ng alak. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng umaasam na ina at hinaharap na ama. Minsan maaari mong tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Paano mo nakikita ang hinaharap ng Russia, tinitingnan ang kabataan ngayon?" Gusto kong makita na ang lahat ay nangangalaga sa kanilang kalusugan. Ang ilang mga tao, o sa halip na mga taong may kapansanan mula pagkabata, ay handang ibigay ang kanilang huling, para lamang mapabuti ang kanilang kalusugan ng kaunti.
Siyempre, kung hindi ka makakatagpo ng isang problema sa kalusugan, hindi mo mauunawaan na kailangan itong protektahan. Kailangan lang ng isang tao na gumalaw ng kaunti at maglaro ng sports. Iyon ang dahilan kung bakit hinding-hindi ko tatalikuran ang sports, sa kabila ng katotohanang kontraindikado ang pagsali sa mga ito, at iyon ang dahilan kung bakit mayroon akong negatibo at kasuklam-suklam na saloobin sa mga taong may masamang ugali. Ang kalusugan ay ang ating pangunahing kayamanan sa buhay, na hindi dapat kalimutan.
Vakhrusheva Daria, ika-9 na baitang, 2016

Ang aking saloobin sa kalusugan
Mahigit pitong bilyong tao ang naninirahan sa planetang Earth. Ang bilang na ito ay nagbabago bawat taon. Maaari itong tumaas at bumagsak. Depende ito sa estado ng ating planeta. Nakakalungkot isipin na sa ating panahon ang Earth ay sobrang polluted, ang ekolohiya ay nasisira, ang hangin at tubig ay minsan ay mapanganib para sa mga tao. Masamang ekolohiya- isa sa mga dahilan ng pagkalipol ng mga tao. Gayundin, ang planeta ay nahawaan ng mga virus na lumalaki at kumalat nang napakabilis. Ang gamot ay walang oras upang gamutin ang mga pasyente na kalaunan ay nakakahawa sa iba.
Ang paksa ng kalusugan ay palaging may kaugnayan para sa isang tao. Sa ating panahon, ang gamot ay binuo nang napakahusay. Siyempre, walang perpekto. Tulad ng gamot. Ang ating mga doktor ay nakakapagpagaling pa rin ng malayo sa lahat ng sakit. Ngunit ang agham ay sumusulong, at marahil ang ating mga inapo ay mabubuhay nang mas matagal kaysa sa atin, at ang mga kakila-kilabot na mga virus sa mundo ay hindi na umiral. Oo, posible ito, ngunit walang makapagsasabi nang may katumpakan kung ano ang naghihintay sa atin sa hinaharap. Ang tao ay hindi isang robot, kung saan ang lahat ay gumagana nang maayos at ayon sa programa. Kahit na ang paghahambing ay hindi ganap na matagumpay, dahil kahit na ang mga makina ay may mga malfunctions, o sila ay nasira lang. Ngunit ang katotohanan ay ang mga organo ng tao ay may sariling mga limitasyon sa oras. Hindi tayo walang hanggan at hindi ako naniniwala na ang mga tao ay magiging imortal. Ang agham, siyempre, ay may kakayahan ng marami, ngunit ang imortalidad ay malamang na imposible lamang. Ngunit maaari nating pahabain ang ating sariling buhay, hindi bababa sa ilang taon, dahil ang bawat minuto ng buhay ay mahalaga at mahalaga. At para humaba ang buhay, hindi na kailangang paikliin. Ito ang pinaka-hangal na trabaho na hindi nagdudulot sa iyo ng anumang pakinabang, ngunit tumatagal lamang ng mahalagang segundo, minuto, araw at taon ng iyong buhay mula sa iyo. Kung ikaw ay isang alcoholic, smoker o drug addict, huwag asahan ang isang mahaba, malusog at magandang buhay. Gaano mo kailangang hindi magustuhan ang iyong sarili at gaano kapabayaan ang iyong kalusugan upang maging gumon sa paninigarilyo, alkohol at droga? Nag-aalala ako sa aking sarili at sa aking kalusugan, dahil ito ay mahalaga hindi lamang para sa akin, kundi pati na rin sa aking mga mahal sa buhay sa paligid ko at sa aking mga magiging anak.
Hindi gaanong kailangan para maging malusog. Sa tingin ko madali lang maging malusog dahil natural lang. Siyempre, ang mga taong may congenital na mga sakit. Ang pinakamalaking katangahan ng isang tao ay siya mismo ang lumikha ng kung ano ang pumatay sa kanya. Ang bawat tao'y kailangang humantong sa isang malusog na pamumuhay at maiwasan ang mga virus at sakit. Dapat palaging tandaan ng isang tao na ang estado ng kanyang kalusugan ay nakakaapekto hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa iba, lalo na sa kanyang mga magiging anak.
Ang pagpapanatili ng kalusugan ng isang tao ang pinakamahalagang responsibilidad ng isang tao. Nasa ating mga kamay ang ating kalagayan at katawan. Kinakailangan lamang na maunawaan ng bawat tao sa Earth na ang kanyang kinabukasan ay nakasalalay lamang sa kanya at dalhin ang kanyang sarili at ang kanyang kalusugan sa kanyang sariling mga kamay, at lahat ng namumuno masamang imahe buhay, nagsimulang humantong sa isang malusog. Napakahalaga nito, bagaman marami ang pumikit sa ilang mga sakit, na pagkatapos ay nagiging talamak o nakamamatay pa nga. Hindi ka dapat umasa sa gamot, dahil hindi ito makapangyarihan. Mas mainam na protektahan ang iyong sarili mula sa iba't ibang mga sakit nang maaga sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Dapat protektahan ang kalusugan mula sa murang edad at tandaan na hindi na tayo magkakaroon ng pangalawang pagkakataon sa buhay. Tikhonova Albina, ika-10 baitang, 2016

Naka-attach na mga file

Mga institusyon para sa pagbuo ng mga saloobin patungo sa kalusugan: ang estado.

Ang isang mahalagang criterion para sa saloobin ng estado sa kalusugan ng populasyon ay ang mga gastos sa pananalapi ng pangangalagang pangkalusugan. Ang isang katangian ng trend sa indicator na ito ay na sa mga nakaraang taon ang estado ay nasa lahat higit pa inilipat ang mga gastos ng item na ito sa badyet sa mga balikat ng populasyon. Ang isa pang tagapagpahiwatig ng seguridad sa pananalapi ng sektor ng kalusugan ay ang antas ng pag-unlad materyal na batayan institusyon ng palakasan, libangan at paglilibang. Kasama ng opisyal na pedagogy at pangangalagang pangkalusugan, umuunlad ang agham ng kalusugan. malusog na tao- valeology. "Sa pagsasagawa ng modernong Edukasyong Ruso lumitaw sa iba't ibang mga link nito bagong item"valeology", na tumutukoy sa sarili nito bilang agham ng kalusugan at isang malusog na pamumuhay. Ang pagpapakilala nito, ayon mismo sa mga valeologist, ay dahil sa kasalukuyang pangangailangan na protektahan ang mga bata mula sa impluwensya ng dysfunctional ekolohikal na kapaligiran, labis na impormasyon at ilang iba pang salik na humahantong sa pagkasira ng pisikal at kalusugang pangkaisipan, sa kinakabahan stress at negatibong emosyon. Ang Valeology curricula ay naglalaman ng sapat malaking volume mga probisyon ng okultismo na mistisismo, theosophy, anthroposophy, Agni Yoga, Krita Yoga, Dianetics. Ayon sa mga iskolar ng relihiyon, ang agham ng valueology ay naglalaman ng mga probisyon ng occult-mystical anti-Christian movement New Age (New Age; New Age), na pinag-iisa ang iba't ibang sekta, okulto at pseudoscientific mystical currents. Ang mga may-akda kurikulum ayon sa valeology, ang mga relihiyosong denominasyong tradisyonal para sa Russia, lalo na ang Orthodoxy, ay labis na pagalit, ngunit ang iba't ibang mga okultismo ay ina-advertise sa malalaking volume. Sa valeological na mga aklat-aralin, maaari ding makahanap ng matalim na pagpuna na nakadirekta sa mga guro na hindi gumagamit ng mga pamamaraan ng mga hindi tradisyonal na relihiyon sa kanilang pagsasanay. Halimbawa, ang isa sa mga pangunahing nag-develop ng mga programa ng valueology, si Tatarnikova L.G., na nagrereklamo na ang mga programang Dianetics ni Ron Hubbard ay hindi ginagamit sa mga paaralan, inaakusahan ang mga guro ng kawalan ng kakayahan, na nangangatwiran na "ang mga guro ay patuloy na hindi nauunawaan o hindi naiintindihan na nagdudulot ng panganib sa kinabukasan ng bansa. , ang gene pool nito." SA " bukas na liham"139 na nangunguna sa Russian mga siyentipiko sa ministro edukasyon Filippov V.M. nagtatapos na "ang valueology sa maraming paraan ay isang paglalahad ng ideolohiya ng Bagong Panahon" ("Bagong Panahon", "Bagong Panahon", "Era ng Aquarius", " Bagong edad"), na pinag-iisa ang iba't ibang mga sekta, okulto at pseudo-siyentipikong mga mystical na alon". Itinuro din ng mga siyentipiko na ang valeology ay "isang hindi nakikilalang espirituwal na pagsalakay laban sa ating bansa at nagdadala ng banta. Pambansang seguridad estado". Kaya, ang valeology, na aktibong umuugat ngayon sa sistema ng edukasyong Ruso, ay sadyang sumasaklaw sa lahat ng aspeto buhay ng tao: pisikal, mental, intelektwal at moral - at sa katunayan ay isang instrumento ng espirituwal na interbensyon, isang sandata ng impormasyon na naglalayong sirain ang tradisyonal pambansang halaga at ang paglikha ng isang lipunang binuo ayon sa occult-mystical schemes. Sa nilalaman nito, pamamaraan, layunin at layunin, nananatili itong dayuhan sa mga prinsipyo at diwa ng Russian pedagogy, na palaging nagpapatunay sa pangangailangan. malapit na koneksyon edukasyon at Edukasyong moral pagkatao, ay naglalayong bumuo sa isang tao ng responsibilidad para sa kanyang bawat hakbang at ang kakayahang malinaw na makilala ang pagitan ng mabuti at masama. Ngayon ay mayroon talagang isang mapanganib na kalakaran ng pagtagos sa kapaligirang pang-edukasyon siyentipikong walang batayan at okultismo na mga turo, pseudo-scientific na "pagpapabuti" na mga programa at teknolohiya na mapanira para sa indibidwal at lipunan sa kabuuan. May pangangailangan para sa mga pinag-ugnay na aktibidad ng mga kinatawan ng agham, praktikal na pedagogy, gamot sa pangangalaga, pagpapalakas at pagbuo ng pisikal at espirituwal na kalusugan ang bagong henerasyon. http://miryanin.narod.ru/valeologija.html

Sa buong kasaysayan ng pag-iral ng tao, ang kanyang saloobin sa kanyang kalusugan ay tinutukoy sa kakayahang magligtas ng buhay, upang matupad ang kanyang biyolohikal at panlipunang tadhana.

Sa malayong nakaraan, kapag ang tao ay nakaranas ng kawalan ng pagtatanggol bago ang mga puwersa ng kalikasan, ang kanyang ang pisikal na estado nauugnay siya sa mga mystical na ideya. Kaya, sa primitive na sistemang komunal, ang mga ideyang ito ay ginawang diyos sa anyo ng mga anting-anting, at ang mga hakbang sa pangangalaga sa kalusugan mismo ay nasa likas na katangian ng mga ritwal sa relihiyon. Gayunpaman, sa proseso ng ebolusyon, ang isang tao ay naobserbahan at gumawa ng mga konklusyon, nabanggit ang sanhi ng mga ugnayan sa pagitan ng kalusugan, pamumuhay, mga kadahilanan sa kapaligiran, pagpapagaling at mga katangian ng pagpapagaling ng kalikasan. Nasa yugtong ito ng pag-unlad, nagkaroon ng direktang ugnayan sa pagitan ng estado ng kalusugan ng tao at pisikal na Aktibidad na kailangan niyang tuparin sa takbo ng kanyang buhay, ang buhay ng kanyang pamilya at komunidad.

AT sistema ng alipin mayroong unti-unting sistematisasyon ng kaalaman sa mga problema ng pangangalaga sa kalusugan ng tao. Kapansin-pansin na kahit noon pa man ang mga pagsisikap ng mga siyentipiko ay nakadirekta sa paglikha ng mga sistemang pangkalusugan, tulad ng Chinese "Kong Fu" (mga 2600 BC), ang Indian na "Ayur Veda" (mga 1800 BC .), "On a healthy. pamumuhay” ni Hippocrates (mga 400 BC). Sa partikular, umiral ang isang maayos na sistema ng pagpapabuti ng kalusugan sa Sinaunang Sparta kung saan ang mga klase ehersisyo ay inireseta at mahigpit na kinokontrol ng estado, na obligado para sa lahat ng mga mamamayan. Mataas na lebel pisikal na kalusugan Ang mga Spartan ay nananatiling pamantayan para sa lahat ng susunod na henerasyon.

Ang pagkilala sa mga pangunahing probisyon ng mga sistemang ito ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing ideya ay hindi ang paggamot ng mga sakit, ngunit ang pagbuo, pangangalaga at pagtataguyod ng kalusugan, pati na rin ang paggamit ng ekstrang kapasidad katawan para sa pagbawi.

Dahil dito, ang kultura ng pisikal at mental na kalusugan, kalinisan ng pagkain, pabahay, pananamit, organisasyon ng mga hakbang upang maiwasan ang mga sakit, kultura ng reproductive behavior ay isa sa mga sinaunang institusyon lipunan ng tao. Gayunpaman, bilang ari-arian at pagsasapin sa lipunan ang mga tao sa mga komunidad na nagmamay-ari ng alipin ay unti-unting nagbago ang mga saloobin sa kalusugan. Ang mga may-ari ng alipin, na nagpapakasawa sa pagmamalabis at kaginhawahan, ay hindi gaanong binibigyang pansin ang kanilang kalusugan at higit na umaasa sa mga doktor at sa paggamot sa mga masakit na kondisyon. Ang sitwasyong ito, tila, ay nag-ambag sa katotohanan na ang gamot ay nagsimulang unti-unting mawala ang layunin ng pag-iwas at nagsimulang tumuon sa paggamot ng mga sakit. Gayunpaman, mga luminaries agham medikal kahit na sa Middle Ages, ito ay itinuro na ang pinaka epektibong paraan sa mahabang buhay ay ang pangangalaga ng kalusugan, hindi ang paggamot ng sakit. Ang isang aktibong mangangaral ng direksyong ito sa medisina ay si Avicenna (980-1037), na sa "Canon of Medicine" ay itinalaga ang buong unang volume sa pagbuo at pangangalaga ng kalusugan.

Mga panginoon sinaunang silangan binayaran lamang ang kanilang mga doktor para sa mga araw na sila ay malusog. Ito ay kilala na sa sinaunang at modernong tradisyonal na gamot ng Silangan at Timog Amerika marami mga gamot mula sa mga halaman at organo ng hayop hindi lamang para sa paggamot ng mga sakit, kundi pati na rin para sa pangangalaga at pagpapabuti ng kalusugan.

Higit pa sa paksa Ang saloobin ng sangkatauhan sa kalusugan sa isang makasaysayang aspeto:

1. HISTORICAL BASE NG VALUE ATTITUDE NG MGA RUSSIA SA KALUSUGAN
2. Mga makasaysayang aspeto ng problema ng mga opisyal ng pagsasanay-guro
3. Makasaysayang aspeto ng ideolohiya ng patuloy na pamamahala ng kalidad sa paggawa ng mga serbisyo

Dapat itong kilalanin na ang kalusugan at isang malusog na pamumuhay ay hindi palaging isang halaga para sa isang tao, lalo na kung siya ay 14-17 taong gulang. Sa panahong ito, ang isang tao ay hindi maaaring tumutok sa kung ano ang mayroon na siya. Sa panahong ito, nangingibabaw ang iba pang priyoridad: aktibong kaalaman sa mundo sa paligid mo at sa iyong sarili sa mundong ito. Ang kalusugan ay hindi isang layunin sa kanyang sarili, ngunit sa halip ay isang paraan sa isang layunin: upang maging isang malayang tao, isang maliwanag na personalidad, isang kinikilalang awtoridad at isang matagumpay na propesyonal.
Kaya, ito ay nagiging malinaw na mahalagang papel gumaganap ng "edukasyon" sa bawat miyembro ng lipunan saloobin sa kalusugan bilang isa sa mga pangunahing halaga ng tao.

Kasalukuyang uso sa insidente sa binuo mga industriyal na lipunan isinagawa ang ideya ng "indibidwal na responsibilidad" ng isang tao para sa estado ng kanyang kalusugan. Sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, talamak, pangunahin Nakakahawang sakit, pinalitan sila ng mas kumplikado sa kalikasan at mahirap gamutin ang mga malalang sakit. Halimbawa, doktor oriental na gamot Naniniwala si D. Chopra na “Para sa modernong tao ang sakit ay hindi isang bagay ng pangangailangan, ngunit ng pagpili: ang kalikasan ay hindi nagpapataw sa atin ng bakterya o mga virus na nagdudulot ng iba't ibang sakit: diabetes, cancer, arthritis o osteochondrosis, ang mga ito ay bunga ng maling kilos at pag-iisip ng isang tao.

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay na sa Russia ang mga progresibong halaga na nagpapatunay sa pangunahing papel ng indibidwal sa paghubog ng kanilang kalusugan ay hindi pa kinikilala ng isang makabuluhang bahagi ng populasyon. Halimbawa, ang mga resulta ng isang mass survey na isinagawa sa St. Petersburg ay nagpapakita na 54% ng mga sumasagot ay may posibilidad na iugnay ang responsibilidad para sa kanilang kalusugan higit sa lahat sa panlabas, independyente sa kanilang sarili, ang mga pangyayari sa buhay. At halos 25% lamang ng mga sumasagot ang sumagot sa tanong na: "Ano ang tumutukoy sa iyong estado ng kalusugan sa mas malaking lawak?" nabanggit ang mapagpasyang papel ng kanilang sariling mga pagsisikap sa pagpapanatili ng kalusugan.

Ang konsepto ng "attitude to health" ay medyo bago pa rin sa sikolohikal na agham. Ang pag-aaral ng problema ng saloobin sa kalusugan ay nagsasangkot ng kahulugan ng mismong konsepto ng "saloobin sa kalusugan". Ang saloobin sa kalusugan mula sa punto ng view ng sikolohiya ay isang sistema ng indibidwal, pumipili na mga koneksyon ng indibidwal na may iba't ibang phenomena ang nakapaligid na katotohanan, na nag-aambag sa o, sa kabaligtaran, nagbabanta sa kalusugan ng mga tao, pati na rin ang isang tiyak na pagtatasa ng indibidwal ng kanyang pisikal at mental na estado.

Isang katotohanang napatunayan sa eksperimento: ang halaga ng kalusugan para sa mga kababaihan ay mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ang kalusugan sa sistema ng halaga ng mga lalaki ay nasa ikatlo o ikaapat na lugar. Maaaring ipahiwatig nito, halimbawa, na ang mga lalaki ay mas hilig na isakripisyo ang kanilang kalusugan para sa kapakanan ng isang karera.

Ang saloobin sa kalusugan ay isa sa mga elemento ng pag-uugali sa pangangalaga sa sarili. Ang saloobin ng isang tao sa kanyang kalusugan ay naglalaman ng tatlong pangunahing bahagi: nagbibigay-malay, emosyonal at motivational-behavioral.
Ang bahagi ng nagbibigay-malay ay nagpapakilala sa kaalaman ng isang tao sa kanyang kalusugan, pag-unawa sa papel ng kalusugan sa buhay, kaalaman sa mga pangunahing kadahilanan na may parehong negatibo at positibong impluwensya sa kalusugan.
Ang emosyonal na bahagi ay sumasalamin sa mga karanasan at damdamin ng isang tao na nauugnay sa estado ng kanyang kalusugan, pati na rin ang mga tampok emosyonal na estado sanhi ng pagkasira ng pisikal o mental na kagalingan ng isang tao.
Tinutukoy ng bahagi ng motivational-behavioral ang lugar ng kalusugan sa indibidwal na hierarchy ng mga halaga ng tao, ang mga kakaibang motibasyon sa larangan ng isang malusog na pamumuhay, at kinikilala din ang mga kakaibang pag-uugali sa larangan ng kalusugan, ang antas ng pangako ng isang tao. sa isang malusog na pamumuhay, at ang mga kakaibang pag-uugali sa kaso ng pagkasira sa kalusugan.

Lalo na dapat tandaan na ang likas na katangian ng saloobin sa kalusugan ng isang modernong tao ay kabalintunaan, lalo na:
- ang pangangailangan para sa kalusugan ay na-update, bilang isang panuntunan, sa kaso ng pagkawala nito o kapag nawala ito;
- pagpapatakbo ng mga mekanismo sikolohikal na proteksyon na ang layunin ay bigyang-katwiran ang hindi malusog na pag-uugali. Halimbawa, pagtanggi: "hindi ito maaaring mangyari" o "Hindi ko kailangang magpa-medical exam dahil malusog ako." Ang rasyonalisasyon ay pangunahing ipinakikita sa pagbibigay-katwiran ng isa hindi sapat na saloobin sa kalusugan;
- pag-install sa pasibong saloobin sa kalusugan;
- ang impluwensya ng nakaraang karanasan ng isang tao;
- mga tampok ng panlipunang micro- at macroenvironment;
- ang epekto ng teorya ng reaktibiti: kapag naramdaman ng mga tao na ang kanilang kalayaang kumilos ayon sa gusto nila sa isang "panganib" ay "nalabag" (ipinataw ang isang pagbabawal), isang hindi kasiya-siyang estado ng reaktibiti ang lumitaw sa isang tao, at maaari kang makakuha alisin lamang ito sa pamamagitan ng paggawa ng ipinagbabawal na gawain (halimbawa, paninigarilyo) atbp.
Kaya, ang bawat isa sa atin ay dapat na maunawaan ang ating "saloobin sa kalusugan", sapat na suriin ito at kumilos nang naaayon.