Halos bawat tao ay nahaharap sa kahirapan sa pagpili. Ngunit kung ang ilan ay nakakaranas ng gayong mga paghihirap na medyo bihira, kung gayon ang iba ay pinahihirapan ng isang katulad na problema halos palagi. Dapat ba akong magsuot ng cream o puting blusa? Magluto ng sopas o sopas? Pumunta para sa isang pakikipanayam o tumanggi? Bakit para sa ilang mga tao ang mga sagot sa mga tanong na ito ay halata, habang ang iba ay naantala ang solusyon ng problema sa loob ng mahabang panahon. Ang dahilan nito ay ang kawalan ng kakayahan na nakapag-iisa na gumawa ng desisyon.

Mga ugat ng kasamaan

Ang takot sa responsibilidad ay umaabot mula pagkabata. Ang inisyatiba ng mga mumo ay pinigilan. Lahat ng desisyon ay ginawa ng mga magulang. Ang lumalaking sanggol ay ganap na hindi sanay sa pagtatasa, pagsusuri sa sitwasyon, pagkuha ng responsibilidad. Sigurado siyang ang mga matatanda ang magpapasya sa lahat para sa kanya.

Mga taong mahirap tanggapin mga independiyenteng solusyon, sa pagtanda, sinusubukang lutasin ang mga isyu tulad ng sumusunod:

1. Tawagan mo si nanay. Tiyak na sasabihin niya sa iyo kung ano ang gagawin.
2. Bisitahin ang isang kaibigan. Ang isang ulo ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mahusay. Ang ganitong pagganyak ay palaging nag-uudyok sa mga taong natatakot sa responsibilidad.
3. Naghihintay ng panlabas na stimulus. Kung maganda ang panahon, ito ay isang senyales upang pumunta para sa isang pakikipanayam. Sa kasong ito, inililipat ng isang tao ang responsibilidad sa iba't ibang panlabas na stimuli.

Maling pagpili

Ang takot sa responsibilidad ay napakalapit na nauugnay sa ugali ng patuloy na pagpuna sa sarili. Nakapagtataka, anumang pagpipilian na gagawin ay palaging magiging paksa ng panghihinayang at lason ng buhay. Kinailangan kong pumili ng isa pang opsyon.

Walang maling desisyon! At kung ang isang pagpipilian ay ginawa, samakatuwid, ang isang tao ay dapat pumunta nang eksakto sa landas na ito. Nakukuha niya ang mga aralin, ang kaalaman na kailangan niya.

Pagkabigong tumanggi

Minsan ang batayan ng kawalan ng kakayahang gumawa ng desisyon ay ang pinaka elementarya na kasakiman. Nais ng isang tao na makuha ang lahat nang sabay-sabay. At ang pagpili ay nangangahulugan ng pagsuko ng isang bagay na pabor sa iba. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa mga engkanto ng mga bata, mga talinghaga. Ang kasakiman ay laging may kaparusahan. At ang tao sa huli ay nananatiling wala.

Pag-aaral na gumawa ng mga desisyon

1. Pananagutan. Huwag ka nang umasa sa iyong ina, amo, presidente, Diyos, na kayang lutasin ang lahat ng problema. Sa pamamagitan ng paglipat ng karapatan sa iyong buhay sa ibang tao, nawawalan ka ng pagkakataong maging malaya, upang mapagtanto at madama ang katotohanan.
2. Alisin ang takot sa kabiguan. Tingnan kung ano ang nangyayari sa iba't ibang mga mata. Pilitin ang iyong sarili na mag-isip nang positibo. Ang kabiguan ay isang katotohanan lamang para sa mga patuloy na nag-iisip tungkol dito. Walang mga kabiguan sa buhay! Ito ay mga aral. Pagkatapos ng mga ito makakakuha ka ng ilang kaalaman. Paano sila magiging hindi matagumpay kung binigyan ka nila ng isang tunay na regalo - karunungan.
3. Matuto kang makipagsapalaran. Ito ay isa pang paraan upang bumuo ng tiwala sa sarili. Upang matutunan ang sining na ito, magsimula sa mga diskarte sa pagmomodelo. Isipin ang isang buo, matapang, malakas ang loob at determinadong tao. Eksakto kung ano ang gusto mong maging. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon bago ang isang pagpipilian, tanungin ang iyong sarili: ano ang gagawin ng aking kathang-isip na karakter sa sitwasyong ito? Ang pamamaraan na ito ay magbibigay ng mga positibong resulta nang napakabilis. Sa lalong madaling panahon ay malilimutan mo ang tungkol sa iyong kathang-isip na karakter at magsimulang gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili.

Maawa ka sa iyong sarili at mahalin ang iba't ibang konsepto

Itigil ang pagrereklamo at pagdadalamhati sa iyong sarili, kung gaano ka nag-aalinlangan at hindi nasisiyahan. Laban! Ikaw ay napaka persistent at mapagpasyahan, palaging may tiwala sa iyong sarili. Itatago mo lang sa mundo. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas maginhawa!

Isuko ang awa, piliin ang pag-ibig, alisin ang maskara ng pagdurusa sa iyong mukha, buksan ang iyong kaluluwa at katawan sa mga bagong sensasyon. Tandaan, sa mundong ito, ang bawat tao ay may pananagutan para sa kanyang sarili. Tanggapin ito, at matapang na piliin ang mga landas na gusto mo, ang mga tao sa iyong landas na nakalulugod sa iyo, ang mga kaisipang nagpapasaya sa iyo.

At ngayon gawin ang pinakamahalaga at responsableng desisyon sa iyong buhay - madali at may kumpiyansa na gumawa ng anumang pagpipilian!

Simula pagkabata, tinuruan na tayong maging responsable. Bakit gagawin ito sa lahat? Bakit napakahalagang maging responsable? Gaano kahirap ito? Bakit kadena ang iyong sarili sa mga obligasyon at pangako? Tutol ba ang kalayaan at pananagutan? Siguro mas mabuting maging malaya at hindi mabigat sa moral? Ano ang mas mahalaga? Paano makilala ang takot sa responsibilidad? Ano ang gagawin kung ito ay lumitaw? Ito ba ay nagkakahalaga ng paggawa ng kahit ano? Responsibilidad naming pag-aralan ang mga tanong na ito nang malalim hangga't maaari at hanapin ang mga sagot sa mga ito.

Ano ang responsibilidad?

Ang responsibilidad ay subjective pag-iisip ng tao gumawa ng mga pangako at mahigpit na tuparin ang mga ito. Keyword- "subjective" biyolohikal na kahihinatnan para sa kalusugan mula sa hindi pagsunod sa mga kasunduan ay hindi umiiral. Iyon ay, kung ang isang tao ay nagtaksil o nabigo sa isang tao, kung gayon ang parusa ay hindi susunod. likas na biyolohikal. Halimbawa, hindi mahuhulog ang ilong at hindi titigil ang puso.

Ngunit bakit ang mga tao ay nagpapasikat nang husto sa katangiang ito, nagkakaroon nito sa kanilang sarili at nagtuturo sa iba? Ang mga dahilan para dito ay nakatago sa ating biosocial na kalikasan. Maaari mong pag-usapan ilang antas ng responsibilidad. Ang pinakamalalim na responsibilidad ng mga magulang ay sa kanilang mga anak. Ang pangangailangan para sa pag-aanak ay nasa ating mga gene na ang sinumang magulang na normal sa pag-iisip ay mag-aalaga sa kanilang mga supling hanggang sa huli. Ang responsibilidad na ito ay likas hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa karamihan ng iba pang mga nilalang. Siya ang susi sa pagkakaroon. uri ng hayop kung wala ito ay mapapahamak sila sa pagkalipol.

Susunod na antas - moral na responsibilidad, na lumitaw na sa ilalim ng impluwensya ng lipunan. Wala itong biological na mga kinakailangan, ngunit lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng edukasyon. AT kasong ito Ang pananagutan ay isa sa mga mekanismo para sa pagsasaayos ng mga ugnayang panlipunan. Nakaugalian na iisa ang mga uri nito bilang isang bokasyon na nauugnay sa katayuan, at isang tungkuling nakuha sa pamamagitan ng kasunduan. pinakamataas na antas maaaring ituring na utang. Bukod dito, nagdadala ito hindi palaging moral, ngunit din legal na aspeto pagdating sa utang. Halimbawa, isang utang sa isang pinagkakautangan. Maaari mong pag-usapan ang tungkulin sa Inang-bayan. Sa isang banda, ito ay tila moral, ngunit sa kabilang banda, subukang ipaliwanag ito sa mga empleyado ng military registration at enlistment office.

Bakit may takot sa responsibilidad?

Mayroong ilang mga dahilan para sa takot sa responsibilidad:

• Hindi nauunawaan kung bakit ito kinakailangan;
• Kakulangan ng pagtitiwala sa sarili;
• Ang pananagutan ay hindi pinipili nang sinasadya, ngunit ipinataw ng iba;
• Pagkamakasarili, katamaran o kawalang-interes;
• Paglabag sa kanilang mga personal na karapatan at kalayaan.

Suriin natin ang mga kadahilanang ito at suriin kung paano mo matatalo ang bawat isa sa kanila.

Responsibilidad, bakit kailangan?

Sa kasong ito nag-uusap kami hindi tungkol sa takot, kundi tungkol sa hindi pagkakaunawaan sa kahulugan. Talaga, bakit? Dagdag hassle sa busy schedule. Isang taong mangangako ng isang bagay, dapat bayaran. Ngunit sa ilang kadahilanan, mas maraming responsableng empleyado ang tumatanggap ng mga bonus at karera. Nakikilala ng mga mapagkakatiwalaang lalaki ang mga cool na babae. Sa pangkalahatan, ang mga ganitong tao ay naiiba sa pananaw ng lipunan, mas madalas na nakakahanap sila ng mga kaibigan at kaalyado. Marahil ang responsibilidad ay hindi isang pasanin, ngunit isang pribilehiyo? Kung ikaw ay magiging isang maaasahang tao, kung gayon ito ay magiging mas madaling mabuhay? Ang hitsura ay makasarili, ngunit lahat ng tao ay makasarili sa kanilang sariling paraan.

Paano kung hindi mo kayang maging responsable?

Ito ay isang malinaw na takot sa responsibilidad. Takot na hindi matupad ang mga inaasahan. Takot na mabigo ang isang tao. Ang dahilan nito ay hindi dahil sa masama ang tao, ngunit hindi lang siya tiwala sa kanyang sarili. Upang muling turuan siya, ang mga tagubilin ay dapat na ipakilala nang paunti-unti, mula sa mas simple hanggang sa mas kumplikado. Mas mahirap sanayin muli ang iyong sarili, ngunit ito ay totoo. Ang pangunahing bagay ay magsimulang mamuhay ayon sa prinsipyong "sino, kung hindi ako?"

Pananagutan sa ilalim ng pamimilit

Minsan ang pangangailangan para sa aksyon ay dinidiktahan ng ibang tao. Ang lipunan ay nagpapataw sa atin ng mga obligasyon sa ating bansa, sa iba pang miyembro ng lipunan. Halimbawa, ang isang bata ay hindi gustong matuto ng mga aralin, ngunit kailangan niyang gawin ito dahil hinihiling ito ng kanyang mga magulang at guro.

Sa kasong ito, angkop na gamitin sikolohikal na konsepto, bilang isang locus of control - ang pamamahagi ng responsibilidad sa kanilang mga sarili at panlabas na mga kadahilanan. Kung ang locus of control ay panlabas (panlabas), kung gayon ang tao ay may posibilidad na ilipat ang responsibilidad sa iba. Kung panloob (panloob) - sa iyong sarili. Sa unang kaso, malalaman niya ang obligasyon bilang karahasan, at sa pangalawa, tatanggapin niya ito kaagad.

Masyadong tamad na maging responsable

Ang isa pang karaniwang dahilan sa pagtanggi sa responsibilidad ay ang katamaran at kawalang-interes. Kabilang dito ang pagiging makasarili, dahil sa kung saan ito ay nagiging masyadong tamad na magkaroon ng utang sa isang tao para sa isang bagay. Ang nag-iisang epektibong paraan upang pukawin ang gayong tao ay itataas ang kanyang pangkalahatang tono, muling pagpupuno mahalagang enerhiya. Hanggang sa magpalit siya posisyon sa buhay maagap, hindi mo dapat asahan ang pagiging maaasahan.

Ang pananagutan ay lumalabag sa mga karapatang pantao

Sa paglalarawan sa puntong ito, ang kapitan ay agad na lumitaw sa kanyang mga iniisip, pumunta sa ilalim kasama ang kanyang lumulubog na barko. Maaari rin siyang tumulak, ngunit hindi siya pinapayagan ng tungkulin. Sa kasong ito, ang kalayaan at pananagutan ay laban sa bawat isa. Hindi nakakagulat kung ang takot ay lumitaw. Sino ang gustong pakainin ang mga alimango dahil alam nilang madali silang makakatakas? Ipagpalagay na ang kapitan ay kusang pinili ang trabahong ito, tumanggap ng malaking suweldo, nagturo sa kanyang mga anak sa Harvard. At ano ang masasabi natin tungkol sa isang taong pinatawan ng mga tungkulin nang walang anumang "mga bonus" mula dito. Ang gayong personal na pananagutan ay tiyak na hindi makalulugod sa kanya. Sa pamamagitan ng paraan, mayroon ding isang kolektibo, na lumilitaw sa mga grupo ng mga tao na magkakaugnay sa bawat isa. Isang kapansin-pansing halimbawa- “ang karangalan ng uniporme” o ang kasabihang “walang anak ng ibang tao” at sinumang nasa hustong gulang ang mananagot sa bata na nasa malapit.

Sa pangkalahatan, kung ang isang iginagalang na mambabasa ay nagpakita ng responsibilidad at maingat na basahin ang materyal na ito, hindi magiging mahirap para sa kanya na maunawaan ang kahulugan at kahulugan ng salitang ito. Gayundin, nagiging malinaw kung bakit may takot sa responsibilidad. Upang maiwasan ito, kailangang malinaw na paghiwalayin ang kalayaan at responsibilidad. Mahalagang maunawaan na ang anumang desisyon ay dapat gawin nang kusang-loob. Tanging sa kasong ito, ang responsibilidad ay iisipin bilang isang pagpipilian, hindi pamimilit.

Ang takot sa responsibilidad ay isa sa mga uri ng modernong social phobia, na tinatawag na hypengiophobia sa siyensya. Ang salitang ito ay nagmula sa Griyego: hypengyon - responsibilidad at phobos - phobia. Kaya, ang hypengiophobia ay labis na takot responsibilidad, isang nagpapahirap na hindi makatwiran na takot sa pangako.

Modernong mundo multivariate, nangangailangan ng indibidwal na tanggapin mahihirap na desisyon. Ang mga tao ay kailangang kumuha ng responsibilidad araw-araw. sariling mga aksyon at maging responsable para sa mga kahihinatnan ng iyong pinili. Maraming tao ang nakakaranas ng stress bilang isang reaksyon sa takot na hindi matupad ang mga inaasahan ng iba, nawawala ang isang bagay at nagkamali.

Ang takot na takot sa responsibilidad ay nagdudulot ng hindi mapigilan na pagkabalisa at ang tao ay nagiging hostage ng phobia. Kahit na ang pinakasimpleng mga gawain ay tila imposible. Ang hypengiophobe ay natatakot na pabayaan siya, hindi na makayanan, at nag-aalangan na gumawa ng desisyon, ay hindi gumawa ng anumang aksyon.

Paano matukoy ang pagkakaroon ng isang phobic disorder?

Ang mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ay itinatag na ang takot sa responsibilidad ay isang tunay na sakit na may mga pagpapakita nito.

Mga pisikal na sintomas ng hypengiophobia:

• tahimik na boses;
• kawalan ng kakayahan na tumutok sa isang gawain;
• pagduduwal;
• sakit ng ulo;
• kawalan ng kakayahan na ipahayag ang mga saloobin nang malinaw;
• nadagdagan ang pagpapawis.

Mga sikolohikal na pagpapakita ng hypengiophobia:

• isang pakiramdam ng pang-aapi na dulot ng isang pakiramdam ng presyon mula sa labas;
• pagnanais na itago, matunaw, mawala;
• gulat sa pag-iisip ng isang gawain;
• ang pagnanais na ipagpaliban ang solusyon ng mga problema para sa ibang pagkakataon;

Ang carrier ng phobia ay nararamdaman panloob na kakulangan sa ginhawa, ngunit hindi maipaliwanag kahit sa kanyang sarili kung bakit siya nakakaranas ng ganoong set ng mga sensasyon. Kinumbinsi niya ang kanyang sarili na siya ay pagod, na ang mga hinihingi na iniatang sa kanya ay higit sa kanyang mga kapangyarihan, at inililipat ang responsibilidad sa iba. Kung ang isang indibidwal ay matapat na umamin sa kanyang sarili: "Natatakot ako sa responsibilidad", kung gayon ito ang magiging unang hakbang patungo sa paglutas ng problema.

Mga dahilan para sa takot sa responsibilidad

Ang takot sa pangako ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan:

Pag-aalaga sa pagkabata

Kung ang mga magulang ay madalas na pinuna ang bata para sa mga pagkakamali, mahigpit na pinarusahan, kumpara sa ibang mga bata, hinihiling mahusay na pag-aaral, kung gayon ang gayong saloobin ay nakatatak sa isip para sa kabuuan mamaya buhay. Ang mga numero ng magulang ay isang hindi mapag-aalinlanganang awtoridad para sa sanggol, na sumisipsip ng anumang mga saloobin tulad ng isang espongha nang hindi inilalantad ang mga ito sa kritikal na pagsasala. Dahil sa edad, hindi ito kayang gawin ng psyche ng bata.

Lumalaki ang isang may sapat na gulang, umaasa sa mga akusasyon, nang maaga na isinasaalang-alang ang kanyang sarili na nagkasala sa lahat. Sa kanyang ulo, tulad ng isang rekord, ang isang nag-aakusa na monologo ay tunog: "Hindi ka karapat-dapat, ikaw ay walang kakayahan, isang talunan, tulad ng hindi mo nakamit sa buhay." Kung mas naiisip ng isang tao ang kanyang mahigpit na mga magulang, mas nararamdaman niya ang kanyang sarili na isang bagay evaluative na saloobin nakapaligid, pakiramdam na muli "kumuha ng isang deuce." May takot sa responsibilidad.

Ang gayong tao ay kumbinsido na hindi siya makakakuha ng isang posisyong pang-adulto, na puno ng mga obligasyon. Subconsciously, kinikilala niya ang kanyang sarili sa pinarusahan na bata, na dapat sumunod o tumakas.

pagiging perpektoismo

Ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa mga karapat-dapat na tagapagpahiwatig lamang ng kanyang trabaho, kailangan niya ng isang perpektong resulta. Ang indibidwal ay gumagawa ng labis na mga hinihingi sa kanyang sarili, tulad noong nakaraan ay ginawa siya ng kanyang mga magulang. Ang pagnanais para sa isang perpekto ay katangian: itinuturing ng isang perfectionist ang kanyang sarili na obligado na magbigay ng isang mahusay na resulta, na naabutan ang natitira. Ang anumang aktibidad ay itinuturing na isang mapagkumpitensyang pakikibaka.

Kung hindi mo maabot pinakamataas na marka sa aktibidad, pagkatapos ay ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimulang maging zero. Sa trabaho pagtanggi na sumunod opisyal na tungkulin ang empleyado ay bihirang makilala sa estado ng "Natatakot ako sa responsibilidad", mas pinipiling ipaliwanag ito sa pamamagitan ng mga maling aksyon ng iba, hindi angkop na mga kondisyon sa pagtatrabaho. Bilang isang resulta, ang isang tao ay tumitigil sa pagsisikap na makamit ang isang bagay na bago, natigil sa tinatawag na comfort zone, na nagsasagawa ng matagal nang pamilyar na mga aksyon.

Ang takot sa responsibilidad ay nagdudulot ng paghinto sa pag-unlad, dahil ang isang iresponsableng tao ay hindi nakakatugon sa kanyang sariling napalaki na mga inaasahan. Kasabay nito, hindi siya sumasang-ayon na tanggapin ang kanyang medyo mahusay na mga tagapagpahiwatig, isinasaalang-alang ang mga ito bilang mga pagkabigo.

Pagdepende sa opinyon ng ibang tao

Ang kadahilanang ito, na nagiging sanhi ng takot sa responsibilidad, ay naglalaman ng mga pagdududa tungkol sa sariling katayuan sa lipunan, saloobin sa sarili bilang isang tagalabas, mababang pagpapahalaga sa sarili, takot sa pagkondena ng publiko. Mas pinipili ng isang tao na "itago ang kanyang ulo" muli, iniiwasan ang paggawa ng mga pangako, nagtatago sa likod ng mas maraming masigasig at aktibong mga tao.

Ang mga pinagmulan ng pag-asa na ito ay dapat ding hanapin sa pagkabata, kung saan ang isang tao ay may mga problema sa pagpasok sa buhay panlipunan. Halimbawa, kung ang isang bata, bilang isang mag-aaral, ay nakaranas ng mga paghihirap sa komunikasyon, kung gayon sa pagtanda ay maaari silang umunlad. Ang mga tip sa tulong sa sarili para sa pagdududa sa sarili ay ipinakita dito.

Nakaraang masamang karanasan

Kung ang isang tao na hindi nagtitiwala sa kanyang mga kakayahan ay minsan ay nabigo na makayanan ang responsibilidad na itinalaga, malaki ang posibilidad na sa hinaharap ay magsisimula siyang maiwasan ang pag-ulit ng mga ganitong sitwasyon. Lalo na kung ang kabiguan ay sinundan ng parusa, halimbawa, pag-alis ng bonus para sa huli na pag-uulat. Ang isang kahina-hinalang tao ay may saloobin tungkol sa panganib ng mga obligasyon at takot sa responsibilidad. May iwas reaksyon.

Mga paraan upang maiwasan ang pananagutan

Ang problema ng takot sa pananagutan ay isang nabuong ugali, na pinalakas ng paulit-ulit na pag-uulit. pag-iisip ng tao nagpapakita ng mga himala ng katalinuhan kung saan kinakailangan na baguhin ang itinatag na mga pattern ng pag-uugali. Gravitating patungo sa katatagan, ang psyche ay lumalaban sa pagbabago. Ang isang tao ay hindi sinasadya na naghahanap ng mga paraan upang maiwasan ang mga obligasyon.

Ang mga pangunahing pamamaraan ay kinabibilangan ng:

• Procrastination o pagpapaliban mahahalagang gawain para mamaya. Sa halip na gawin ang pangunahing gawain, ang isang tao ay nakikibahagi sa pangalawang mga gawain. Maaaring mag-hang ng mahabang panahon mga social network o maglaan ng oras sa online gaming. Ang resulta ay madalas na walang ingat na pagganap ng gawain, na sinamahan ng mga damdamin ng pagkakasala.
• Masamang ugali. Alkohol, paninigarilyo - tulad ng mga paraan ng pag-iwas sa katotohanan para sa isang habang nakakatulong na mapupuksa ang sikolohikal na pasanin ng mga obligasyon. Ang pagiging mapanira sa kalikasan, sinasaktan nila ang pag-iisip at pisikal na kalusugan pagkatao.
• Paglilipat ng responsibilidad. Conventionally, ang diskarteng ito ay tinatawag na "pag-uugali ng natalo." Ang indibidwal ay nagbibigay-katwiran sa kanyang hindi pagkilos sa pamamagitan ng hindi kanais-nais na panlabas na mga kadahilanan. Ang pagsisi sa mga tao sa paligid mo ay nakakatulong sa iyo na maiwasan ang pangako nang hindi nakakaramdam ng pagkakasala.

Mga kahihinatnan ng hypengiophobia

Ang resulta ng naturang pag-uugali ay lumabag sa mga obligasyon, hindi kasiyahan sa mga awtoridad hanggang sa pagpapaalis, hindi natapos na personal na buhay, matagal na stress, mga sakit na psychosomatic. Minsan ang estadong ito ay nararanasan ng mga nangungunang tagapamahala ng matagumpay na mga kumpanya, na napagtatanto na sila ang may pananagutan pinansiyal na kagalingan ang buong kumpanya.

Regular na ipinagpaliban ang paggawa ng desisyon, nakaupo sa isang sulok, sinusubukan ng isang tao na bawasan ang posibilidad ng mga pagkakamali, ngunit sa katunayan ay pamamaraang sinisira ang kanyang buhay. Mga problema sa personal na buhay, kahirapan sa pagbuo ng isang karera, pagkawala ng paggalang mula sa mga kasamahan at kakilala - ito ay isang hindi kumpletong listahan ng mga mapanirang kahihinatnan ng naturang diskarte sa buhay.

Siya nga pala! Psychobiologist mula sa unibersidad ng Harvard(USA) natagpuan na ang namamana na mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pagiging sensitibo ng stress. Humigit-kumulang 20% ​​ng mga sanggol ay ipinanganak na may mga neurochemical na katangian ng psyche, na sa pagtanda ay mag-aambag sa pagbuo ng hypengiophobia. Sa ganitong mga tao, ang hyperreactivity ng bahagi ng utak na responsable para sa takot ay sinusunod.

Paano itigil ang pagkatakot sa responsibilidad?

Sa mga malalang kaso, maaaring maparalisa ng hypengiophobia ang anumang pagpapakita ng aktibidad at gawing isang social outcast ang carrier nito.

10 Paraan para Itigil ang Takot sa Pananagutan mula sa Pagkasira ng Iyong Buhay:

1. Pagbabago ng saloobin sa mga pagkakamali. Sa halip na pag-flagelasyon sa sarili, dapat mong ugaliing sagutin ang mga tanong na "ano ang ginagawang mabuti?" at "ano ang mas magandang gawin sa susunod?".
2. Itigil ang pagpapaliban sa paggawa ng desisyon. Ang pagbuo ng ugali ng agarang pagkilos ay makabuluhang bawasan ang stress at mapabuti ang kalidad ng buhay.
3. Matuto ng self-support. Ang isang kapaki-pakinabang na kasanayan ay ang kakayahang purihin at gantimpalaan ang iyong sarili para sa mga aksyon na ginawa. Inirerekomenda na ipakilala ang pagsasagawa ng pang-araw-araw na pagpapatibay - paulit-ulit na positibong mga parirala.
4. , yoga. Ang mga kasanayang ito ay nakakarelaks sa katawan hangga't maaari, nagpapagaan mga clamp ng kalamnan mapawi ang emosyonal na stress.
5. Mas madalas na kumuha ng responsibilidad, dalhin ang iyong nasimulan hanggang sa wakas. Ang hindi pagkilos ay bumubuo ng mga takot, ang mga masiglang hakbang ay lumilikha ng kumpiyansa. Ang pagiging kumpleto ay magbibigay ng optimistikong pananaw sa sitwasyon at aalisin ang problema ng takot sa responsibilidad.
6. Linangin ang pananampalataya sa iyong sarili. Ang malusog na pagtitiwala sa sarili ay naghihikayat sa mga kilos na asal, binabawasan ang pagkabalisa sa harap ng kawalan ng katiyakan.
7. Kumpletong pahinga, araw-araw na gawain. Ito ay kinakailangan upang bigyan ang katawan ng oras upang i-reboot upang mapanatili makatwirang pag-iisip at matatag na kalagayang emosyonal.
8. Magsanay sa paggawa ng mga pangako. Ang boluntaryong pagtanggap ng responsibilidad ay binabawasan ang takot sa mga problema at nagiging mapagkukunan para sa pagharap sa mga phobia.
9. Mapagtanto ang hindi makatwiran ng mga takot sa pamamagitan ng pag-uuri ng mga ito sa mga istante. Ang pagsusulat ng mga problema at takot na nauugnay sa kanila ay makabuluhang bawasan ang antas ng pagkabalisa. Upang mapahusay ang epekto ay makakatulong sa pagsusuri ng nakasulat sa paksa ng hindi malulutas na mga problema.
10. Nagtatrabaho sa isang espesyalista. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng pinaka-matatag na resulta. Ang isang propesyonal na psychologist-hypnotherapist ay magtuturo sa iyo kung paano makayanan ang pagkabalisa at hindi matakot sa responsibilidad.

Tulad ng anumang sakit, ang hypengiophobia ay hindi mawawala sa sarili nitong. Ang pagtagumpayan sa takot sa pangako ay makakatulong sa unti-unting pagpapalabas ng hindi makatwirang pagkabalisa at ang komplikasyon ng mga obligasyong ipinapalagay. Nagtatrabaho sa isang espesyalista tulad ng

Ang takot sa responsibilidad ang pumipigil sa maraming empleyado na makamit ang tagumpay at pagkilala sa trabaho, kung paano malalampasan ang hadlang na ito at turuan ang iyong sarili na maging handa sa anumang mga isyu, tatalakayin natin sa materyal na ito.

By the way, actually takot sa pagkuha ng responsibilidad- ito ay hindi lamang ilang mga takot o fads ng isang tao, ngunit isang tunay, kinikilala ng sikolohiya, phobia, na maaaring lubos na makapinsala sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao, kapwa sa trabaho at sa kanyang personal na buhay, ay sumusubok na maiwasan ang paggawa ng mga pagpapasya, pinaliit ang mga panganib ng mga pagkakamali, sa gayon ay tumanggi na simulan ang paggalaw, nagsusumikap para sa pinakamahusay at ninanais. Bilang resulta, ang gayong mga tao ay naglilingkod nang mahabang panahon sa parehong mababang posisyon, nananatiling malungkot sa kanilang personal na buhay at walang paggalang sa mga kaibigan at kasamahan. Subukan nating maunawaan kung ano ang pinagbabatayan ng takot na maging responsable para sa isang bagay, kung paano haharapin ito, at kung ano ang iniisip ng mga psychologist tungkol dito.

Bakit nangyayari ang hypengiophobia?

Ito ay sa isang kumplikado at mahabang salita na tinatawag ng mga eksperto ang takot sa responsibilidad (). Ang pagkakabuo nito ay batay sa takot na takot indibidwal tungkol sa katotohanang hindi niya magagawang makabisado ang gawain na itinalaga sa kanya o na kinuha niya sa kanyang sarili. Bukod dito, ang tao mismo ay hindi makontrol ang takot na ito, nagsisimula siyang patuloy na mag-alala, kinakabahan, matakot sa kabiguan o magkamali.

Ano ang pinaka nakakatakot sa indibidwal?

Para sa marami ay mayroon ito pinakamahalaga ang opinyon ng iba, natatakot sila sa pamumuna, pagpuna o diskusyon mula sa iba. Ang iba ay natatakot na ang kanilang maling pagkilos ay hahantong sa pagkawala ng itinatag na awtoridad, pagkasira ng reputasyon, at ang ilan ay nangangamba sa pagbagsak ng mga interpersonal na relasyon.

Paano at bakit nagsisimulang umunlad ang hypengiophobia?

Maaaring may ilang mga dahilan para sa pagbuo ng isang phobia. Halimbawa:

1. Ang takot ay nabuo batay sa mga karanasan sa pagkabata. Nangyayari ito kapag nasa maagang edad ang isang tao ay may mga problema sa panahon ng kakilala buhay panlipunan. Kadalasan, ang saloobin ng mga magulang at ang kanilang pagpapalaki ang batayan, dahil nananatili silang awtoridad para sa isang tao sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Ipagpalagay, bilang isang tinedyer, ang isang indibidwal ay gumawa ng kanyang sariling desisyon, kung saan siya ay pinarusahan nang husto, nahaharap sa patuloy na pagpuna mula sa mga matatanda, o nagdusa mula sa katotohanan na ang lahat ay nagbabawal sa kanya at nagpoprotekta sa kanya mula sa lahat.

2. Aksyon mga stereotype sa lipunan. Ang epekto ng lipunan sa isang tao ay talagang napakalakas, sa kabila ng katotohanan na ang isang tao ay mas hilig na mahulog sa ilalim ng impluwensya ng publiko, isang tao na mas mababa, lahat ng mga tao kahit kaunti, ngunit nakasalalay sa mga opinyon ng iba. Ito ay sa batayan ng panlipunang stereotypes na ang isang tao ay nagsisimula upang mapagtanto kung ano ang mabuti at kung ano ang masama, kung ano ang ibig sabihin ng tagumpay at kung ano ang ibig sabihin ng kabiguan, kung paano gawin ang tamang bagay at kung paano hindi. Kung ang isang indibidwal ay mahigpit na napapailalim sa mungkahi mula sa panig ng lipunan, pagkatapos ay magsisimula siyang tumuon lamang sa kanyang stereotypical na pag-iisip, at para sa sariling pormasyon hindi na kailangan ng mga pagsusuri - lahat ng nakapaligid sa kanya ay ginawa ang lahat para sa kanya.

3. Mga negatibong saloobin at pagtatangi. Ang mga ito ay nabuo batay sa mga nakaraang masamang karanasan. Kung ang ilang mga tao, pagkatapos ng isang kabiguan, ay maaaring bumangon muli at bumagsak sa negosyo na may dobleng kasigasigan, kung gayon ang iba ay tuluyang nakakalimutan ang tungkol sa isang nabigong gawain, at mula ngayon, ang lahat ng katulad na mga panukala at pagkakataon ay negatibong tinatrato nang maaga. Ang isang pag-install ay nilikha na kapag ang isang indibidwal ay nahaharap na sa isang kabiguan, walang magandang mangyayari sa kanyang inisyatiba sa hinaharap.

4. Mababang pagpapahalaga sa sarili na sumasalungat sa pagiging perpekto. Ibig sabihin, sa isang banda, ang indibidwal ay hindi handang tiisin ang magagandang resulta ng kanyang aktibidad, kailangan niya lamang ang pinakamahusay, dahil pinipili niya ang mga mithiin bilang isang halimbawa para sa kanyang sarili. Naniniwala ang isang tao na dapat niyang gawin ang lahat nang perpekto, sa unang pagkakataon, mas mahusay kaysa sa iba. Pero sa kabilang banda abot ang pinakamataas na rating hindi ito palaging gumagana, dahil gayon pa man sa mundo mayroong isang tao na mas malakas, mas maganda o mas mayaman. Napagtanto ito, ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nagsisimulang bumagsak, at siya ay natatakot lamang na kumuha ng anuman, napagtatanto na hindi laging posible na makamit ang isang perpektong resulta. Takot sa responsibilidad- ito ay isang resulta ng katotohanan na ang indibidwal ay hindi maaaring bigyang-katwiran ang kanyang sariling mga inaasahan, ngunit sumasang-ayon sa simple magandang resulta hindi siya handa.

5. Mataas na pag-asa sa mga opinyon ng iba. Ang isang tao ay labis na natatakot na siya ay hahatulan, ang kanyang pananaw ay hindi tinatanggap, kinukutya o pinupuna, na sinusubukan niyang iwasan ang anumang mga aksyong inisyatiba. Ang pinakamalaking takot dito ay mababa katayuang sosyal, saloobin sa sarili bilang isang itinapon, pagkondena at pagpuna mula sa iba. Bilang resulta, pinoprotektahan lamang ng indibidwal ang kanyang sarili mula sa paggawa ng mga responsableng desisyon, at sinusubukang manatili sa mga anino, na hindi nakikita ng ibang tao.

At huwag mong isipin iyon takot sa responsibilidad, ito ay isang maliit na problema na ginawa lamang ng mga psychologist. Sa katunayan, maaari itong humantong sa mga komplikasyon hindi lamang moral, kundi pati na rin pisikal na kalagayan tao. Ang ganitong mga tao ay madaling kapitan ng sakit sa puso, mga problema sa puso sistemang bascular, peptic ulcer, atake sa puso at stroke, pati na rin ang pag-unlad ng hypertension.

Paano mapupuksa ang takot sa responsibilidad?

Sa ganitong mga pag-atake ng takot, ang isang tao ay halos hindi makontrol ang kanyang mga damdamin, ang responsibilidad ay nakakatakot na ang kamalayan ay nawawalan ng kontrol. Ngunit sa parehong oras, nauunawaan ng indibidwal na ang pagtanggi nito o ang desisyon na iyon ay nakakasama sa kanya. Nakakasagabal ito sa pagkamit ng ninanais, nakakagapos sa kanyang mga aksyon. Bilang resulta, doon panloob na salungatan sa iyong sarili, na humahantong sa pakiramdam krisis sa buhay. Ang mga saloobin ay nakatutok sa negatibong paraan. Ang indibidwal ay hindi tumitingin sa sitwasyon na may positibong panig halimbawa, kung makakita ako ng bagong solusyon, makakakuha ako ng bonus o promosyon. Iniisip niya kung ano ang susunod sa kanyang pagkakamali, sa paniniwalang ito ay halos hindi maiiwasan.

Mga sanhi ng takot sa responsibilidad nakalista na kami, ngunit paano matukoy ang phobia na ito sa pamamagitan ng mga palatandaan ng pag-uugali? Ang ganitong mga tao ay napaka-kritikal sa sarili, sila ay madaling kapitan ng pag-flagellation sa sarili, pag-scroll ng mga negatibong kaisipan at takot. Kung may isang sandali na kailangang gumawa ng isang responsableng desisyon, sinusubukan ng indibidwal sa lahat ng posibleng paraan upang maiwasan ito. Mga sandali ng negosyo tulad ng isang pagpupulong sa negosyo kasama ang mga bagong kliyente, pamamahala ng proyekto, ang pangangailangan na kontrolin ang isang proseso, matuto ng mga bagong responsibilidad - lahat ng ito ay nagtutulak sa isang tao sa isang estado ng takot. Bilang karagdagan, ang pinakamaliit na hadlang, isang hindi inaasahang sitwasyon, ay nagpapasuko sa isang tao, at ang pagpuna o komento ay nagpapabaliw sa kanya.

Paano mapupuksa ang takot sa responsibilidad, na pumipigil sa iyo na mamuhay ng normal at makamit ang iyong mga layunin? Natukoy ng mga psychologist ang ilang mga posisyon na makakatulong sa pagtagumpayan ng takot sa responsibilidad.

1. Hikayatin ang isang optimistikong saloobin. Siya lang ang hindi nagkakamali. Sinong walang ginagawa. Samakatuwid, kahit na minsan ay gumawa ka ng maling desisyon, hindi ito dahilan para sumuko at patuloy na umiwas sa pananagutan. Sa kabaligtaran, ngayon ikaw ay mas marunong bumasa at sumulat, at sa susunod na pagkakataon ay hindi ka na gagawa ng katulad na pagkakamali. Ang lahat ay tila mas mahusay at mas madali kung nakikita mo ang buhay mula sa isang positibong panig.

2. Makatuwirang suriin ang mga pagkabigo at komplikasyon. Upang maunawaan kung bakit ka nagkamali sa isang partikular na sitwasyon, kailangan mong maingat na pag-aralan ang iyong mga aksyon, maghanap ng mga maling hakbang, at tandaan ang mga ito. Upang mapagtagumpayan ang takot sa pananagutan, dapat mong matutunang lapitan ang pag-ampon ng bawat desisyon nang seryoso at maingat, at huwag magmadaling gumawa ng isang pakikitungo, at pagkatapos ay magreklamo tungkol sa katotohanan na hindi ka nagtagumpay.

3. Tandaan, ang pagkakamali ay hindi sakuna. Kadalasan, ito ay ang maling saloobin sa sarili mga maling aksyon at lumilikha ng takot sa responsibilidad. Ang pagkakamali ay ang iyong aral na itinuturo ng buhay upang magkaroon ka ng karanasan sa isang direksyon o iba pa.

4. May gawain? Simulan ang paglutas nito kaagad. Napakahirap alisin ang takot sa responsibilidad kapag ang kumplikadong isyu nangangailangan ng desisyon. Siyempre, mas madaling ipagpaliban ito hanggang bukas, sa susunod na Martes o sa susunod na buwan. Ngunit sa parehong oras, araw-araw ay madarama mo ang pasanin ng hindi natapos na negosyo, na sinamahan ng pag-igting, at maaaring magresulta sa mga pagpapakita. nakababahalang kalagayan.

5. Huwag iwanan ang hindi natapos na gawain. Kapag gumawa ka ng isang gawain, tandaan na dapat itong tapusin bago ka magsimula ng anupaman. Ang takot sa responsibilidad ay tumitindi lamang kapag ang isang tao ay sumuko sa kalagitnaan dahil sa katotohanan na siya ay nahaharap sa ilang uri ng kahirapan. Lutasin kaagad ang problema, pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagtatrabaho, sa gayon ay mababawasan ang bilang ng mga dahilan para sa pag-aalala. At saka, yung feeling na nararanasan natin after completion mahirap na trabaho, nagbibigay ng lakas, lakas at nagpapataas ng kumpiyansa sa sariling pwersa.

6. Matutong maniwala sa iyong sarili, sa iyong lakas. Para sa mga nakakaalam kung ano ang kaya niya at kung ano ang kaya niya, mas madaling madaig ang takot sa responsibilidad. Patuloy na pagdududa gawin ang indibidwal na takot sa lahat, kahit na ang pinakasimpleng mga takdang-aralin, at sa gayon ay nililimitahan ang kanyang mga pagkakataong makamit ang layunin.

7. Sanayin ang iyong kalooban. Simulan mong labanan ang iyong mga takot. Kung natatakot ka sa taas - subukan ang skydiving, matagal ka nang natatakot na makipag-usap sa isang kasamahan na ginagawa niya ang trabaho nang mali - tipunin ang iyong kalooban sa isang kamao at magsimula ng isang pag-uusap. Sa pamamagitan lamang ng pagtagumpayan ng iyong mga phobia, maaari mong lunurin ang takot sa responsibilidad.

8. Magpahinga at magtrabaho. Upang maging optimistiko tungkol sa kung ano ang nangyayari sa trabaho, kailangan mong magkaroon ng sapat na oras upang magpahinga. Eksakto libreng oras na ang isang tao ay nakatuon sa kanyang sarili ay maaaring makatulong sa kanya na maging normal sikolohikal na kalagayan. Ang kanyang pag-iisip ay nagiging mas makatwiran, matatag, at emosyonal na mga problema ay nawawala sa background.

9. Huwag kalimutan ang iyong comfort zone. Sa katunayan, ang takot sa pananagutan ay nabuo sa atin kapag tayo ay nasa isang estado ng takot. Kung regular mong binibigyan ang iyong sarili ng oras upang hayaan ang iyong isip na maging komportable, pagkatapos ay magkakaroon ng mas kaunting mga problema sa pang-unawa ng mga kumplikado.

10. Pagpapalakas ng epekto ng positibo. Upang malampasan ang takot sa responsibilidad, kailangan mong bawasan ang iyong estado ng pagkabalisa subukang maging malusog at kalmadong tingin. Simulan ang pagsagot para sa maliliit, nakagawian, pang-araw-araw na mga isyu, gawin ang desisyon ng karamihan mga simpleng tanong at sa lalong madaling panahon haharapin mo ang higit pang responsibilidad.

Paano mapagtagumpayan ang takot sa responsibilidad: ang opinyon ng isang psychologist.

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang takot na ito ay hindi maaaring bigyang-katwiran ng biological o likas na katangian ng isang tao. Nabubuo ito sa buong buhay antas ng sikolohikal. Nagbibigay ang mga psychologist pangkalahatang rekomendasyon kung paano pagtagumpayan ang takot sa responsibilidad at pagsamahin ang iyong sarili. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Hindi ka dapat agad na kumuha ng responsibilidad para sa isang bagay na pandaigdigan, tulad ng paggawa pangunahing proyekto o pag-recruit ng bagong estado. Kahit na lumitaw ang gayong gawain, huwag tanggihan ito, ngunit subukang hatiin ito sa maliliit na subgroup. Magsimula sa maliliit na bagay mga simpleng gawain, unti-unting lumilipat sa mas responsable at mahalaga;

2. Huwag pabayaan ang tulong. Upang mabawasan ang iyong sariling responsibilidad, maaari kang humingi ng suporta mula sa mga kamag-anak o malapit na tao. Maaari silang magbigay kapaki-pakinabang na payo at magbigay ng suporta, na lubhang kailangan para sa mga nagsisikap na madaig ang takot sa responsibilidad;

3. I-highlight para sa iyong sarili ang mga sandaling nagdudulot ng takot sa responsibilidad. Kung pinamamahalaan mong kontrolin at pamahalaan ang mga ito, kung gayon magiging mas madaling harapin ang iyong mga kahinaan;

4. Upang matigil ang pagdududa, kailangan mong hikayatin ang iyong sarili na gawin ito. Maghanap ng hindi bababa sa ilang mga dahilan kung bakit dapat kang matutong gumawa ng mga desisyon. Sa mata ng iba, ikaw ay magiging mas iginagalang, seryoso at hinahangad na tao, at ito ay sapat nang motibasyon.

5. Hindi dapat maging hadlang ang mga pangyayari. Minsan ang mga bagay ay hindi nangyayari sa iyong inaasahan, ngunit hindi iyon dahilan para sumuko at sumuko. sariling desisyon. Ito ay kinakailangan upang patuloy na lumaban at pumunta sa iyong layunin, at iwanan ang kawalan ng katiyakan at pagdududa;

6. Maniwala sa iyong sariling lakas. Kahit na ang mga pangyayari ay hindi umaayon sa iyong inaasahan, hindi mo dapat talikuran ang responsibilidad. Sa kabaligtaran, hanapin ang lakas sa iyong sarili upang gawin kung ano ang tama sa sandaling ito. Tandaan na ang pagtitiwala sa iyong katuwiran ang magbibigay sa iyo ng lakas upang makagawa ng isang karapat-dapat na desisyon;

7. Huwag tumuon sa mga gawi. Kung ikaw ay nasa permanenteng depresyon, tumingin sa mundo na may isang pesimistikong tingin at handang isuko ang lahat, para lang hindi makatagpo ng mga problema o kahirapan, kung gayon walang swerte ang makakatulong sa iyo. Ang mindset na ito ay pinagbabatayan kung ano ang umaakit negatibong enerhiya. Matutong tingnan ang lahat ng paghihirap nang may positibong pang-unawa.

8. Pag-aralan ang iyong mga takot. Kung sa tingin mo ay ito o ang desisyong iyon ay nababahala, subukang maunawaan para sa iyong sarili kung ano ito. Na nagdududa kung ano ang kinalabasan na iyong kinatatakutan. Sa ganitong paraan mo lamang mahahanap ang pinagmumulan ng iyong pagdududa sa sarili, iyong mga alalahanin at pagkabalisa. Matapos maunawaan ang pinakadiwa ng problema, magiging mas madali ang paghahanap para sa solusyon nito. Makakatulong ito upang mahanap ang mismong kakanyahan na nagdudulot ng takot sa responsibilidad, kung paano mapagtagumpayan ang gayong problema, ang bawat indibidwal ay magpapasiya para sa kanyang sarili.

Sa una ay bata pa kami at gusto naming lumaki sa lalong madaling panahon. Ang ideya ng pagiging self-reliant ay hindi kapani-paniwalang kaakit-akit sa isip ng isang bata, at pagtanda beckons sa isang walang katapusang listahan ng mga bagong tampok ... At masigasig kaming gumawa ng mga serif sa mga hamba ng pinto, sinusubukang maging mas matangkad. Ang mas mataas ay nangangahulugang mas matanda. Ngunit habang lumalaki tayo, nagbabago ang mga bagay. Ang optimismo ng mga bata ay nawawala, at ang mga bagong pagkakataon ay nakakatakot na ngayon: nakikita natin sa kanila ang responsibilidad. Oo, dapat nating malaman ito, ngunit dapat ba tayong matakot? Ngayon tulad Pinipigilan ng takot ang maraming babae mula sa mahalaga mga hakbang sa buhay : pagbabago ng trabaho, pagpaparehistro ng relasyon, pagsilang ng isang bata ... May natatakot pa ngang magsimula ng isda, ano ang masasabi ko!

Pananagutan para sa Kanya

Hindi pa katagal nagkaroon ako ng pagkakataong makausap ang isang matagumpay na binata, ang aking kakilala. Tapat niyang inamin ang kanyang takot, na, sa aking pagtataka, ay nakaapekto sa materyal na bahagi ng buhay. Ang isang matagumpay na tao ay nagsimulang bumuo ng isang karera bilang isang mag-aaral, sa sandaling siya ay ganap na nakakapag-isa, nagmamay-ari ng ari-arian, ay nagsasarili, kaakit-akit at ... ay natatakot na harapin ang mga materyal na paghihirap pagkatapos ng kasal. At mas masahol pa - pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata!

Akala ko nakakatawa. Kilala ko si Vadik (iyon ang kanyang pangalan) mula sa mga unang araw sa institute, at palagi siyang namumukod-tangi laban sa background ng kanyang mga kapwa estudyante. Nakuha niya ang trabahong pinangarap lang ng iba at mabilis siyang umakyat hagdan ng karera. "Siguradong hindi ka maliligaw sa isang ito!" naisip ng mga babae. Subukan mo munang pakasalan siya...

Si Vadik, bilang isang corporate person, ay naninirahan sa loob sahod. At lumalawak ang mga pangangailangan nito habang tumataas ang suweldo. At kaya ito lumiliko out isang tipikal na paraan ng pamumuhay para sa atin - mula sa suweldo hanggang sa suweldo. At kung ang mekanismong ito (nawa'y hindi!) ay nabigo, ito ay isang sakuna. Kung tutuusin, walang ipon. "Wala na tayong mabubuhay!" sabi niya. Dito ko naisip. At pagkatapos ng isang maikling paghinto, ang kanyang takot ay tila hindi nakakatawa sa akin. At saka, hindi naman siya mukhang dehado sa akin.

Sabihin mo sa akin, mga babae, ilang lalaki ang kilala mo na nag-aalala tungkol sa seguridad ng kanilang pamilya sa hinaharap? Alin ang nagbibigay ng mga ganitong sandali? Sa contingent na naglalakad sa mga lansangan araw-araw, ang karamihan ay hindi naghihinala na ang pamilya ay kailangang pakainin ... Samakatuwid, si Vadik, sa kanyang takot, ay biglang "lumaki" sa aking mga mata. At mukhang mas kaakit-akit...

Kung i-disassemble mo ang kanyang takot "sa pamamagitan ng mga buto", makikita mo kung ano ito matinding anyo responsibilidad, na tiyak na nakakatakot sa kanya. Nais niyang magpakasal, ngunit para sa kanya ay responsibilidad ito para sa iba (para sa kanyang asawa at anak), na natatakot siyang hindi makayanan. At hangga't hindi siya sigurado sa kanyang sarili (at siya nga!), ang takot ay magmumulto sa kanya. Sa kasong ito, ang kawalan ng katiyakan ay ipinanganak dahil sa kakulangan ng ipon.

Sa karamihan ng mga pamilya Ang isang pakiramdam ng responsibilidad sa mga lalaki ay pinalaki mula pagkabata. Inihahanda ng mga ina ang kanilang mga anak sa katotohanan na magkakaroon sila ng pamilya na kanilang aalagaan. At pinaalalahanan siya ng mga ito na hindi rin niya dapat kalimutan ang kanyang mga magulang. Kaya inalagaan tatlong pangunahing uri ng responsibilidad na nakakatakot sa kanya, ngunit ipinagwalang-bahala na niya ang katotohanan na balang araw ay dadalhin niya ang mga ito sa kanyang sarili.

1. Responsibilidad para sa mga magulang: kapag sila ay nagretiro, dapat niya silang tulungan, ipagpatuloy ang isang disenteng buhay, tulad ng kanilang ibinigay para sa kanya sa kanilang panahon. Ang ganitong responsibilidad ay mas malakas kung ang bata ay nag-iisa sa pamilya.

2. Responsibilidad para sa kalusugan ng kanyang asawa: Alam na alam ng mga lalaki na ang panganganak at pagpapalaki ng mga bata ay nakakaalis ng kalusugan sa mga bag. Ang kakulangan sa kalusugan ay pagdurusa, at hindi niya matiis na makita kung paano nagdurusa ang kanyang minamahal.

3. Pananagutan para sa iyong mga anak. Kabilang dito ang lahat mula sa kanilang kalusugan hanggang sa kagalingan sa buhay. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga umaasang ama ay madalas na nag-aalala tungkol sa hindi mahanap karaniwang lenguahe kasama ang iyong anak.

At kung ang una sa mga responsibilidad na ito ay maaga o huli ay naabutan siya, kung gayon maaari siyang sumang-ayon (o hindi sumasang-ayon) nang kusang-loob sa pangalawang dalawa. Kapag ang isang tao ay hindi sigurado na "hilahin" niya sila, kung gayon ang sandaling ito ay maaaring ipagpaliban nang walang katiyakan. Ngunit ito ay dapat na makitid ang isip sa isip na ito ay hindi kaya magkano ang takot sa responsibilidad na pumipigil sa mga lalaki mula sa kasal, ngunit takot sa kabiguan.

Halimbawa, ang pag-aasawa ay magtatapos sa diborsyo, ang bata ay aalisin sa kanya ... Hindi ang pinaka-kaaya-aya na mga prospect, kaya hindi nila namamalayan na hinahanap ang isa na magbibigay sa kanila. pakiramdam ng tiwala sa sarili. Kumbinsihin lamang siya na ikaw ang pinakamahusay na pagpipilian, at makikita mo na ang mga lalaki ay hindi masyadong natatakot na i-seal ang kanilang mga sarili sa kasal ... Narito, halimbawa, ang pag-amin ng isa ko pang kaibigan: sa kabaligtaran, siya ay natatakot. ng pagiging isang "inveterate family man" na makakalimutan niya ang tungkol sa kanyang mga kaibigan , mga kakilala ... i.e. takot na magulo sa pang-araw-araw na buhay, pero hindi takot magpakasal! Girls, nararamdaman niyo ba? Sa pangkalahatan, ipinapakita ng mga istatistika na ang mga pamilya ay lumilitaw sa buhay ng mga lalaki sa pagkakaroon ng tatlong sangkap: pabahay, pera at isang mahal sa buhay.

Responsibilidad para sa kanya

Ngayon, ang mga batang ina na may mga fidget ay matatagpuan sa lahat ng dako: sa kalye ay masigasig silang gumulong ng mga stroller, kung minsan ay tumitingin sa ilalim ng kanilang simboryo at kumukulong doon; sa mga tindahan, shopping at entertainment center, sinugod nila ang kanilang mga anak, na, sa turn, ay sinusubukan ang kanilang makakaya upang makatakas mula sa kanila. Ang lahat ng kaguluhang ito ay hindi kapani-paniwalang matamis, at tila lahat modernong babae higit sa 22-25 taong gulang ay mayroon nang isang maliit na sanggol at nagmamalasakit na asawa. At ang mga hindi makapagpasya na gawin ang hakbang na ito ay nananatili sa mga anino ...

Ang mga modernong talatanungan ay nagpapakita ng tatlong pinakasikat na tugon ng mga batang babae sa tanong na ano pinipigilan sila mula sa mga bono ng kasal:

• Ayokong mawala ang career ko
• Ayokong mawala ang aking kalayaan;
• Hindi pa handa.

Kung titingnan mo ang kakanyahan ng isyu, kung gayon bawat "Ayoko" dito ay maaaring palitan ng salitang "Natatakot ako." Ngunit bakit ang isang babae, na orihinal na nilayon ng kalikasan para sa pagiging ina at isang apuyan ng pamilya, ay biglang natatakot na mawala ang kanyang karera o kalayaan para dito? Pagkatapos ng lahat, maaga o huli, sinuman sa atin ay nais na isakripisyo ang lahat para sa kapakanan ng pagsilang ng isang bagong buhay. May malinaw na mali dito.

Kung maghuhukay ka pa ng malalim at susubukan mong intindihin sikolohikal na dahilan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang tanong ay lumilitaw sa amin sa isang ganap na naiibang liwanag: ang isang babae ay pinahahalagahan ang lahat, bago lumitaw ang isang lalaki sa kanyang buhay, kung kanino niya mapagkakatiwalaan ang kanyang sarili. Oo, oo, lahat ng mga takot sa itaas sa ating sikolohiya ng babae isang screen lang para sa isa totoong katotohanan: kawalan ng maaasahang kasosyo. Sa ganitong estado ng mga gawain, lubos na nauunawaan na ang isang babae mismo ay natatakot na kumuha ng responsibilidad para sa kapanganakan at pagpapalaki ng isang bata. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang kasosyo ay hindi mapagkakatiwalaan, nangangahulugan ito na maaari siyang maglaho anumang sandali, at pagkatapos ay maiiwan siyang mag-isa sa mga paghihirap.

Mga iresponsableng pagbabawal

Mag-isa responsibilidad din ang kasal. Siyempre, hindi lahat ay nag-iisip ng gayon, at marami ang nakakakita nito bilang isang uri ng libangan. Ang resulta ng gayong mga pag-aasawa ay kadalasang nakakaaliw. Ang mga babaeng walang asawa pagkatapos ng 25 ay nahahati sa dalawang uri: yaong mga nasisiyahan sa kanilang kalayaan, at yaong mga nahihiya na hindi sila kasal at desperadong gustong makarating doon. Ang huli ay madalas na ipinagmamalaki ang kanilang pagnanasa nang labis na nagbibigay ito ng pagkakataon sa mga kabataan na gamitin ito nang walang parusa. At sa una, ang takot sa responsibilidad ay nabubuhay nang makatarungan, at habang tumatanda ka, mas malinaw ang mismong kamalayan ng responsibilidad. Vicious circle. Paano makaalis dito?

Una, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na sa lalong madaling panahon ang sinumang babae ay dapat na matanto bilang isang babae, na nagpapahiwatig ng paglikha ng isang pamilya at pag-aalaga sa mga mahal sa buhay. Pangalawa, kailangan mong maingat, lalo, upang madagdagan ito. Karaniwan, ang mga taong natatakot sa responsibilidad ay naniniwala na hindi sila karapat-dapat sa isang bagay na mabuti, kaya't sila ay "nasiyahan sa kaunti", natatakot na kunin ang mga renda ng isang bagay na higit pa sa kanilang mga kamay.

Sinasabi ng mga psychologist na ang batayan ng gayong saloobin sa sarili ay kawalan ng personal na tiwala sa mundo sa paligid. Saan ito nanggaling? At dito maaari mong kumustahin ang "ascetic" na pagkabata, kapag ipinagbabawal ng mga matatanda ang lahat at lahat sa mga bata. Kilala mo ba ang ganitong uri ng mga ina na papagalitan ang isang bata dahil sa pagkuha ng isang bagay nang hindi sinasadya nang hindi nagtatanong sa harapan ng mga estranghero? Ang pilosopiya dito ay kadalasang ganito: okay lang umiyak ang anak ko, ang pangunahing bagay ay hindi iniisip ng mga tao na masama ang ugali niya o masama akong ina.

Isang tipikal na paraan ng pag-iisip ng mga ina, na ipinataw ng mga dayandang ng moralidad ng Sobyet. At ang sanggol ay nagkakaroon ng pag-unawa na siya mismo ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa isang uri ng panulat na panulat ng ibang tao. Sa susunod ay matatakot siyang kumuha ng felt-tip pen, at sa loob ng 15 taon ay matatakot siya sa higit pa. Kaya may takot na maging responsable sa iyong mga aksyon, at pagkatapos ay biglang may mali muli? Ngunit maging iyon man, walang dapat sisihin sa anuman. Kung may problema, huwag lumingon. Kinuha lang namin ito sa aming mga kamay at nagsimulang magdesisyon.

Ang unang bagay na sinimulan natin: nagpasya tayo na ang kasal ay mangyayari sa ating buhay! Harapin natin ang katotohanang ito, wika nga. Dagdag pa "Kami ay nagtatrabaho sa" aming hinaharap na imahe ng isang asawa at ina: anong uri ng asawa ang gusto mong maging? Paano mo nakikita ang iyong pamilya? Sasagutin mo ba ang asawa mo? Ano ang magiging relasyon ninyo? Paano ka pakikitunguhan ng mga bata? Paano mo sila palalakihin? Ano ang handa mong gawin para maging ganoon ang pakikitungo sa iyo ng iyong asawa at mga anak? Paano mo gustong gawin ang iyong mga mahal sa buhay (masaya, matagumpay, malikhain, atletiko)? Napakahalaga na sagutin ang mga tanong na ito, dahil kung sa una ay itinakda mo ang iyong sarili para sa isang masayang kinabukasan, iyon lang. At kapag ang isang pamilya ay masaya, kung gayon ang pagiging responsable para dito ay isang pinakamasayang pasanin!