1. Mit gutem Beispiel anstecken

Schön, wenn Rad-, Rollschuh- oder Sonntagsskifahren für Sie eine feste Größe ist. Erzählen Sie Ihrem Kind von Ihren Erfahrungen, den Vorteilen der Bewegung und warum Sie gerne Sport treiben. Tun Sie es aufrichtig, ohne zu moralisieren, und nehmen Sie das Kind mit. Beginnen Sie mit den Grundlagen und zeigen Sie, was Sie mit regelmäßigem Üben erreichen können.

Denken Sie daran, dass Sie es sind bester Freund Ihr Kind, und die Gründung eines neuen Unternehmens in einer unterstützenden Atmosphäre ist immer einfacher und interessanter. Wenn Sie in der Nähe sind, gibt es dem Kind ein Gefühl des Schutzes, was in einem zarten Alter wichtig ist.

Wenn Sie selbst nicht wissen, wie man zum Beispiel Rollschuh läuft, lernen Sie gemeinsam die Grundlagen. Wenn Sie sehen, wie Sie versuchen, Ergebnisse zu erzielen, wird sich das Baby sicherer fühlen. Und Sie und Ihr kleiner Partner können Mini-Wettbewerbe veranstalten und die Erfolge des anderen feiern.

2. Schaffen Sie eine sportliche Atmosphäre

Geben Sie Ihrem Kind maximale Möglichkeiten für aktive Bewegung. Richten Sie zu Hause eine kleine Sportanlage ein, fördern Sie mit Ihrer Versicherung Versuche, die Rutsche oder Leiter auf dem Spielplatz zu erobern. Bieten Sie einen Roller, ein Fahrrad an, fahren Sie am Wochenende aus der Stadt und spielen Sie Badminton oder Tennis.

Permanenter Zugriff auf aktive Bewegung Helfen Sie Ihrem Kind, seinen eigenen Körper zu kontrollieren. Der Neurophysiologe Glenn Doman, der Autor einer der berühmtesten Methoden der frühkindlichen Entwicklung, führte das Konzept der motorischen Intelligenz ein. Seine Entdeckungen zeigten, dass je mehr das Baby zu Bewegung angeregt wird, desto schneller die Bildung seines Gehirns. Beim Erlernen der nächsten motorischen Fertigkeit entwickeln sich höhere Teile des Gehirns.

3. Beginnen Sie mit einem Fitnessclub

Versuchen Sie nicht gleich, Ihr Kind in einer olympischen Reserveschule anzumelden. Eine gute Option sind Kurse in Fitnessclubs mit einem Kindertrainer. Außerdem können Sie zeitgleich zum Unterricht kommen – während das Kind lernt, können Sie im Fitnessstudio kräftig an Ihrem Körper arbeiten.

Kinder werden in der Lage sein, sich entwickelnde Gymnastik zu meistern, an interessanten Spielen im Freien teilzunehmen und sogar Kampfsport auszuprobieren - mit einem Wort, dies ist eine gute Option, um eine Sportart zu finden, die Ihr Kind fesseln wird.

4. Erfolge feiern

Denken Sie daran - Ihr Baby hat nicht sofort laufen gelernt. Denken Sie daran, wie Sie sich zuerst über ihn gefreut haben unsichere Schritte? Freut euch genauso. Unterstützen Sie ihn und loben Sie ihn - für eine gut ausgeführte Übung, Ausdauer, sagen Sie ihm, wie stark er wird.

5. Erweitern Sie Ihren sportlichen Horizont

Wenn das Kind bereits süchtig ist eine bestimmte Art Sport, beschränken Sie Ihr Interesse nicht auf die Hallenwände. Gehen Sie zu Turnieren und Wettbewerben für "Erwachsene", sehen Sie sich Videos von Athletenleistungen an, studieren Sie die Biografien von Sportstars. Dies wird Ihnen helfen, Sport mit anzusehen verschiedene Punkte Vision und inspirieren harte Arbeit.

6. Kaufen Sie eine schöne und bequeme Trainingsuniform

Wählen Sie gemeinsam die richtige Kleidung aus – sie sollte nicht nur bequem sein, den Anforderungen für das Training genügen, sondern Ihrem Kind auch gefallen. Vor allem muss es ihn vor möglichen Verletzungen schützen.

7. Erzwingen Sie nichts

Wenn das Kind unbedingt nicht zum Training gehen, mit Ihnen Rollschuh fahren oder auf ein Snowboard steigen möchte - erzwingen Sie es nicht und seien Sie auf keinen Fall wütend. Dafür kann es viele Gründe geben – sprechen Sie besser später, wenn der Protest nachlässt, mit ihm über die Gründe.

Vielleicht fühlt sich das Kind nicht zu den ihm bekannten Sportarten hingezogen, aber andere kennt es einfach nicht. Informieren Sie Ihr Kind in diesem Fall über die Trainingsvielfalt. Dies wird Ihnen helfen, etwas nach Ihrem Geschmack zu finden.

Es ist nicht beängstigend, wenn das Kind zu einer anderen Sportart wechseln möchte. Halte ihn nicht auf. Unterstütze die Suche.

8. Bleiben Sie gesund und sicher

Zwingen Sie sich während der Krankheitszeit nicht dazu, auch wenn der Trainer unbedingtes Erscheinen verlangt. Seien Sie sensibel für die körperliche Verfassung des Kindes, lassen Sie sich von Ärzten untersuchen, bevor Sie zu einem "ernsthaften" Training gehen.

Denken Sie daran, dass eine einmal aufgetretene Verletzung nicht nur durchgestrichen werden kann sportliche Karriere. Viel schlimmer ist es, das ganze Leben des Kindes zu beeinflussen.

9. Mischen Sie sich nicht in die Wahl ein

Vielleicht wollten Sie eine Fußballmannschaft gründen, aber Ihr Sohn entschied sich für Gesellschaftstanz. Beeilen Sie sich nicht, sich die Haare zu reißen und zu denken, dass mit dem Kind „etwas nicht stimmt“. Unterstützen Sie die Wahl, denn dies ist der Wunsch Ihres Kindes, und er hat das Recht, es zu treffen. Hilf ihm.

Denken Sie daran - für jedes Talent werden wir gefragt. Es ist möglich, dass dies die Berufung Ihres Kindes ist.

10. Wählen Sie den besten Trainer

Die Liebe zum Sport muss dem Kind schon früh beigebracht werden. junges Alter. Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur rational und richtige Ernährung, aber auch drin körperliche Entwicklung. Sport hilft, ein gesundes Immunsystem zu erhalten körperliche Verfassung verbessert die Gehirnleistung. Sport wirkt sich auch auf die moralischen Prinzipien des Kindes aus - er vermittelt Disziplin, Motivation, Zusammenarbeit und Engagement.

Aber leider machen nicht alle Kinder gerne zumindest minimale Belastungen an körperlicher Bewegung. Und selbst organisierter Sport weckt kein Interesse. Wie kann man Kindern die Liebe zum Sport vermitteln, wenn sie es nicht wollen? Zunächst einmal müssen Sie bei sich selbst anfangen. Kinder nehmen sich immer ein Beispiel an ihren Eltern, und wenn Sie auf der Couch liegen und sagen, dass Sport Gesundheit, Entwicklung usw. ist, werden Sie höchstwahrscheinlich nichts erreichen. Schließen Sie die ganze Familie an Übung Seit dem Morgen. Mit gutem Beispiel vorangehen richtige Routine Tag und am Wochenende mit der ganzen Familie, überzeugen Sie sich selbst interessantes Hobby wie Eislaufen im Winter oder Inline-Skating im Sommer.

Die aktuelle Praxis zeigt, dass viele Kinder nicht verstehen, welche Sportart sie ausüben wollen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind im Laufe der Jahre viele Aktivitäten geändert hat. Dies geschieht, wenn er sich nicht entscheiden kann, viele Fehler gemacht hat oder den Wunsch hatte, mehrere Sportarten gleichzeitig auszuprobieren, aber im Alter von 12 Jahren wird er definitiv in der Lage sein, sich für die beste Option zu entscheiden.

Expertenmeinung

Unter Berufung auf die Meinung von Spezialisten sollte das Kind ab dem 3., 4. Lebensjahr vom Sport mitgerissen werden. Ein solch frühes Alter wählen vor allem Menschen, die ihr Kind in Zukunft als Sportler im Profisport sehen wollen. Die meisten Kinder träumen jedoch nicht davon, die ersten Plätze bei Olympia zu erobern, in diesem Fall sollten Sie es nicht sofort zum Training mit einem professionellen Trainer bringen. Für eine gesunde Entwicklung reicht es aus, mit dem Kind auf dem Spielplatz spazieren zu gehen, wo es sich mit Spielen im Freien und täglichen Aktivitäten mit den Eltern an der frischen Luft (Gymnastik, Joggen) beschäftigen kann. Ein wichtiges Merkmal spielt die Figur eines Kindes. Wenn Eltern ihn bei Aktivität und Liebe beobachten Sportspiele, dann ist die Erfolgsaussicht im Profisport eindeutig wahrscheinlich.

3 Hauptregeln, um die Liebe zum Sport erfolgreich zu wecken:

1. Zwingen Sie dem Kind nicht Ihre Liebe zu körperlicher Aktivität auf;
2. Fangen Sie an, selbst Sport zu treiben, und er wird sich ein Beispiel an Ihnen nehmen;
3. Hilf ihm, sein Ziel zu erreichen nette Worte loben.

Schwedische Mauer – der Beginn der Motivation zum Sport

Eine Sportecke zu Hause in Form einer schwedischen Wand ist das Möbelstück, an dem auch ein Erwachsener nicht vorbeikommt. Die Eltern werden auf jeden Fall den Wunsch haben, das Kind zu zeigen gutes Beispiel, ab und zu Übungen am Reck machen. Mit einer in Ihrem Zuhause installierten Sprossenwand wird es Ihnen leicht fallen, von klein auf einfache Übungen zu demonstrieren. Mit dem Unterricht zu Hause lernt das Kind, seine Kraft zu berechnen und seine Fähigkeiten für weitere Outdoor-Aktivitäten zu kontrollieren.

Achten Sie bei der Planung des Kaufs einer Schwedenwand unbedingt auf den Kauf einer Turnmatte. Es schützt das Kind bei möglichen erfolglosen Übungen. Zur Vorbereitung gehört die erstmalige Durchführung mehrerer effektiver und einfacher Übungen. Zum Beispiel hochziehen, an einer horizontalen Stange hängen, an einem Seil klettern - dieser ganze Komplex stärkt die Muskeln des Rückens, der Arme, der Beine und des Vestibularapparates.

Schöne Sportuniform

Um Sport zu treiben, müssen Sie nicht nur eine bequeme, sondern auch eine schöne Uniform tragen. Es ist wünschenswert, dass das Kind es selbst auswählt. Dann wird er sich sicher einen neuen anlegen und es liegt auf der Hand, dass dies einen Anstoß gibt, die notwendigen aktiven Übungen durchzuführen. Wenn es sich um Rollschuhlaufen oder Radfahren handelt, vergessen Sie nicht das Schutzattribut (Ellbogenschützer, Helm, Knieschützer).

Seien Sie stolz auf jede neue Errungenschaft

Belohnen Sie das Kind für jede Anstrengung seinerseits, seien Sie stolz, wenn es das erreichen konnte, was vorher nicht möglich war. Lob und Anerkennung Ihrerseits werden eine Art Antrieb zum Neuen und der Wunsch sein, neue Hindernisse zu überwinden. Sie können sich Ihre eigenen Ehrenurkunden und Medaillen für Mut, Mut und Leistung ausdenken. Vergessen Sie nicht, dass jede Leistung, ob Kind oder Erwachsener, immer ihre eigene Belohnung hat.

Kombinieren Sie Spiel mit Bewegung

Die These des Spiels wird sich eher erst in einem frühen Alter von 3 bis 5 Jahren als nützlich erweisen. Zu diesem Zeitpunkt hat das Kind die Gewohnheit von spielerischen und frechen Spielen noch nicht verloren, also wecken Sie durch die Kombination mit Sport Interesse und Zuneigung. Während Sie beispielsweise Übungen machen, können Sie zusammen mit poetische Form(viele interessantes Wort Sie finden die Technologie im Internet. Noch Spiele im Freien, dank denen Kinder sich aktiv anstrengen, ist es ratsam, auf dem Spielplatz zu arrangieren, denn umgeben von Freunden wird die Aufregung für das Spiel noch größer.

Gruppenspiele wecken beim Kind den Wunsch nach Taten. Erinnern Sie sich als Kind daran, wie viel Spaß es gemacht hat, an Wettkämpfen teilzunehmen verschiedene Wettbewerbe in der Schule oder im Ferienlager. Zeigen Sie ihm ein Video von Kindern, die versuchen, Sport zu treiben. Oder wie großartig es ist, wenn Sie die Fähigkeiten jeder Sportart souverän beherrschen und bei Wettkämpfen einen Ehrenplatz einnehmen.

Eine Alternative zu gemeinsamen Straßenspielen für Kinder

In einem frühen Alter (4-5 Jahre) ist es für ein Kind schwierig, selbst eine Wahl zu treffen. Nachdem er ihm zum Beispiel Karateunterricht gegeben hat, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er diesen Sport nicht mag und ihn im Allgemeinen von irgendetwas abhält. Und wenn es doch mal passiert, dass die Eltern keine Zeit haben, oder vielleicht auch einfach keine Lust, dann Die beste Option für das Kind wird Kinderfitness sein. Jetzt sind diese Klassen sehr beliebt und liefern laut vielen Bewertungen das Kind große Freude. Moderne Entwicklungen der Lese- und Schreibentwicklung von Kindern priorisieren die maximale Leidenschaft für das Objekt, sodass die meisten Klassen in einem Spielformat abgehalten werden. Solche Aktivitäten können sich bei einem Kind entwickeln Führungskompetenz, Kommunikationsfähigkeit, logisches Denken und Selbstbeherrschung.

Fitness passt am besten zu Kindern, die in sich geschlossen, nicht in Eile, aufmerksam in allem sind. Fitness dient solchen Kindern als Startschuss für neue Unternehmungen, zum Beispiel in aktiveren Sportarten (Bosketball, Fußball, Tennis usw.)

Interessieren Sie sich für neue Sportarten

Die Leidenschaft für eine Sportart ist noch lange kein Grund, andere nicht zu kennen. Lassen Sie Ihr Kind nicht nur viel über seine Lieblingsbeschäftigung wissen, sondern laden Sie es ein, neues Wissen zu entdecken. Gehen Sie zu Wettbewerben und Turnieren für Erwachsene, vielleicht wird er von anderer Kunst inspiriert. Sehen Sie sich Programme mit berühmten Sportlern an und sprechen Sie über ihre Biographie. Es besteht die Möglichkeit, dass er sich das nicht anhören möchte, und Sie wiederum tun es unauffällig und ziehen die Geschichte nicht in die Länge, lassen Sie sie kurz, aber interessant sein.

Es wäre nicht überflüssig zu erzählen, was das Guinness-Buch der Rekorde ist. Was für unglaubliche Ergebnisse die Athleten gezeigt und dafür finanziell belohnt wurden. Aber zwingen Sie Ihr Kind auf keinen Fall dazu, sagen Sie einfach, wie interessant es ist, dass es Menschen gibt, die so viele Höhen erreicht haben. Das Kind wird seine eigenen Schlüsse ziehen.

Früheste Sportart

Spricht man über das Alter von 3-4 Jahren, möchte man sich unwillkürlich fragen, was ist mit Babys. Brauchen sie Bewegung und Sport? Natürlich sind Heimgymnastik und Übungen ein wesentlicher Weg, um ein Kind zu entwickeln Muskulatur. Aber die beliebtere Art zu trainieren ist Schwimmen. Schwimmen kann sowohl zu Hause als auch im Pool geübt werden. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, sich mit Ihrem Kind im Pool zu bewegen, oder Sie einfach denken, dass dies nicht notwendig ist, machen Sie mindestens eine Unterrichtsstunde mit einem qualifizierten Trainer, um zu wissen, wie Sie Ihr Baby im Wasser turnen können .

Separat über den Trainer

Was soll ich sagen, die Zukunftsaussichten für die Ergebnisse Ihres Kindes hängen direkt vom Trainer ab. Ein guter Trainer freut sich über den maximalen Erfolg seines gesamten rekrutierten Teams Sportteil. Tun wir nicht so, und ehrlich gesagt versuchen solche Ausbilder, nur die Leute zu rekrutieren, in denen sie wirklich großes Potenzial sehen, und werden in Zukunft in der Lage sein, all ihre Fähigkeiten bei Wettbewerben zu zeigen. Wer arbeitet, denkt nur an das investierte Geld und nicht an die Qualität der geleisteten Arbeit – die Hälfte der Gruppe schult vergebens. Wenn also ein Kind ohne Initiative zum Unterricht geht und innerhalb von zwei Monaten keine Ergebnisse zeigt, bester Ratschlag ist ein Trainerwechsel. Finden Sie heraus, welche Qualifikationen er hat. Lesen Sie Rezensionen im Internet oder fragen Sie die Mütter der Jungs, die seit mehr als einem Jahr bei ihm studieren.

Die Hauptfehler der Eltern bei der Auswahl eines Sportvereins für ein Kind

Für ein Kind ist eine neue Einführung in sein Leben immer ein Schritt zu etwas Neuem, an das es sich erst anpassen muss. Hier sind einige Fehler, die Eltern vermeiden sollten:

• Es ist nicht erforderlich, ein Kind zusammen mit dem ersten Schulbesuch in einem Sambo-Club oder einer anderen Sportart anzumelden. Die erste Klasse wird dem Kind mit Mühe gegeben. Er gewöhnt sich daran neue Atmosphäre und wenn es zusätzlich auf zwei Kreisen gleichzeitig niedergeschrieben wird, unterliegt es psychologischer Stress. Hetzen Sie nicht, warten Sie mindestens bis zur ersten Jahreshälfte Schuljahr. Experten zufolge hat sich das Kind in dieser Zeit bereits an das neue Team angepasst.
• Der zweite Fehler der Eltern ist ihre unerschütterliche Meinung. Oft wird ein Kind nur wegen der persönlichen Interessen der Eltern in die Sportabteilung geschickt. Sie treffen ihrerseits eine Wahl in Abhängigkeit vom Prestige der Schule und den Aussichten einer bestimmten Sportart. Ein 5- oder 6-jähriges Kind kann nicht verstehen, warum eine Aktivität, die es mag, nicht geliebt werden kann, nur weil seine Eltern darin keine Zukunft sehen. Hierin liegt ein weiterer Fehler. Lassen Sie ihn sein eigenes Hobby wählen. Und wenn Sie immer noch darauf bestehen, schaffen Sie alle Bedingungen, die Ihr Kind mögen kann diese Art Sport. Gehen Sie zu einer Probestunde, versuchen Sie zusätzlich, einfache Übungen zu Hause durchzuführen, weil sie im Internet ohne die vorübergehende Teilnahme eines Trainers so leicht zu finden sind, wählen Sie die einfachsten aus und zeigen Sie, dass dieser Sport seine Aufmerksamkeit wirklich verdient.
• Wahl des Trainers. Wenn Sie sich entscheiden, sich bei einem Sportverein anzumelden, fragen Sie unbedingt nach den Qualifikationen des Trainers. Er muss eine Übung in der Arbeit mit Kindern haben, denn Klassen für Erwachsene und Kinder sind sehr unterschiedlich und erfordern absolute anderer Ansatz. Sonst Fehlbedienung kann Sportunterricht oder andere Sportarten vollständig entmutigen.
• Schimpfen Sie Ihr Kind nicht, wenn lange Zeit Ausbildung hat er noch keinen einzigen lobenswerten Brief gebracht. Fordern Sie von ihm keine zu schnellen Fortschritte, denn die Zeit für viele Kinder wird durch die Bandbreite des Verständnisses und Bewusstseins für diesen Sport bestimmt. Mit Ihren Vorwürfen können Sie dem Kind Mutlosigkeit und Konzentrationsschwäche einflößen. Er kann den Glauben an sich selbst verlieren.

Welche Folgen hat ein Kind ohne Sport zu erwarten

Eine sitzende Lebensweise bringt weder Erwachsenen noch Kindern Vorteile. Aber mehr noch ist es notwendig, auf die Fähigkeiten von Kindern zu achten, denn die Entwicklung begünstigt das richtige Wachstum, die Harmonie, die Geschicklichkeit und die Fähigkeit, die eigenen Kräfte einzusetzen.

Und manchmal stellt man mit Besorgnis fest, dass der Entwicklungstrend eines modernen Kindes ein ziemlich erschreckendes Bild ergibt. Computertechnologien haben viel auf Kinder und manchmal Negativer Einfluss. Eltern sind sich nicht immer bewusst, dass eine übermäßige Spielleidenschaft später zu vielen Krankheiten und psychischen Auffälligkeiten führt. Die gängige Praxis zeigt, dass in Maßen alles gut ist. Daher lautet die Hauptregel, die Verweildauer beim Internetanbieter zu minimieren.

Eine sitzende und sitzende Lebensweise kann zu folgenden Erkrankungen führen:

• Skoliose;
• Kurzsichtigkeit;
• Herzfehler;
• Nervöse Erregung;
• Apathie gegenüber Studium und Sport;
• Neubewertung von Werten (das Kind verliert das Interesse an Außenwelt und erzeugt die Illusion des Virtuellen).

Welche Vorteile haben bestimmte Sportarten?

Jede Sportart unterscheidet sich von der anderen, nicht nur körperliches Training und praktische Übungen, unterscheidet sich aber auch in den daraus resultierenden Vorteilen für die Entwicklung. Schauen wir uns einige der meisten an beliebte Arten Sport.

• Tanzstunden

Vielfalt an Reisezielen Tanzkunst so groß, dass jedes Jahr mehr Kinder sie studieren wollen verschiedene Alter. Es ist besser, mit rhythmischen Übungen mit dem Tanzen zu beginnen. Rhythmus bewirkt, dass das Kind ein Gefühl für Rhythmus, Bewegungskoordination und Ausdauer entwickelt, und hilft auch, die Muskeln zu stärken.

• Zirkuskunst

Zirkuskunst entwickelt bei einem Kind vor allem Flexibilität. Natürlich bringt niemand Kindern zunächst riskante Tricks bei, aber das Turnen steht im Mittelpunkt solcher Aktivitäten. Rad, Brücke, Schnur - diese und andere Übungen helfen, die Muskulatur zu stärken, den Körper beweglicher und flexibler zu machen, der Wunsch, neue interessante Tricks zu lernen und Talente und Fähigkeiten zu entdecken, steigt.

• Wintersport: Skifahren und Snowboarden

Winterzeit und Sport ist toller weg den Körper abhärten und die Immunität verbessern. Dank Skifahren und Snowboarden entwickelt sich das Kind Bewegungsapparat, Atmung, Bewegungskoordination, Beweglichkeit und Mut.

• Kampfkunst

Wie oft bringen Eltern ihren Kindern bei, sich zu wehren, aber tatsächlich ist es laut vielen Psychologen richtig, Kindern nur beizubringen, sich vor dem Täter schützen zu können. Derzeit ist das Kampfkunsttraining aktiv gefragt. Ein solches Training entwickelt Bänder, Gelenke und das Muskelsystem. Dank der Kampfkünste lernt das Kind, seine Kräfte zu kontrollieren, Aggressionen zu unterdrücken, Dehnungen und richtiges Landen zu trainieren. Kinder werden in diese Art von Unterricht im Alter von 7-8 Jahren gegeben.

• Eiskunstlauf

Dieser Sport erfordert eine frühe Annäherung. Es ist besser, ab dem 4. Lebensjahr mit dem Reiten zu beginnen. Kinder, die Eiskunstlauf betreiben, trainieren Koordination, Ausdauer, Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit, Flexibilität und lernen das Halten richtige Körperhaltung.

Durch einen selbstbewussten Start in den Sport erreichen Sie ein schnelles Gleichgewicht im Körper eines Kindes. Lassen Sie dies kleine Übungen mit zunehmenden Aufgaben sein, zu denen solche Übungen auf jeden Fall beitragen werden richtige Entwicklung dein Kind. Mit jedem Schuljahr Wissenslast steigt. Als nächstes kommt die Notwendigkeit für zusätzliche Unterrichtsstunden in Mathematik, Sprache oder Geschichte. Es mag Ihnen scheinen, dass Sport jetzt fehl am Platz ist und viele Eltern ihn einer anderen Wissenschaft zuliebe opfern. Aber das ist eine falsche Meinung. Aktivität und Mobilität tragen zusammen mit einem starken Sinn für sportliche Begeisterung zur Entwicklung des Denkens bei. Kinder ohne Sport werden matt und lethargisch. Sie können den Unterricht verkürzen, aber vernachlässigen Sie ihn nicht, denn die Gesundheit und Entwicklung Ihres Kindes steht auf dem Spiel. Und bedenke noch eine Sache goldene Regel, ein Kind kann Goldmedaillen schneller erreichen als andere, wenn es liebt, was es tut, zwingen Sie Kinder nicht, dorthin zu gehen Sportbecher die dich interessieren, nicht ihn.

Im Leben eines Kindes spielt Sport eine sehr große Rolle wichtige Rolle. Aktive Übungen entwickeln nicht nur die körperlichen Fähigkeiten des Babys, sondern offenbaren sie auch kreatives Potenzial. Darüber hinaus formt Sport solche Charaktereigenschaften wie Zielstrebigkeit, Mut und Selbstbewusstsein. Was aber, wenn das Baby kein Interesse an Outdoor-Aktivitäten zeigt? Und lohnt es sich, Kinder von der Wiege an in den Sport einzubeziehen? Elena Cherenkova, Koordinatorin der Kinderprogramme im Fitnessclub Sky Club, half uns bei der Beantwortung dieser und anderer Fragen.

Oft ist es gar nicht so einfach, ein Kind für Sport zu begeistern. Jetzt sind Kinder eher süchtig nach Gadgets als nach Spielen im Freien. Liebe einflößen aktive Beschäftigungen an erster Stelle helfen eigenes Beispiel. Normalerweise in Familien, in denen Eltern leidenschaftlich Sport treiben und führen gesunder Lebensstil Auch körperlich sind Kinder sehr gut entwickelt.

Außerdem gemeinsame Radtouren, Rollerrennen, Team Spiele und andere Aktivitäten wirken sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden aus, sondern bringen diese auch emotional zusammen. Dies ist eine wunderbare Gelegenheit, Ihr Kind von der anderen Seite kennenzulernen, während es für das Baby eine Gelegenheit ist, Sie als Freund und Verbündeten zu sehen.

Wenn das Baby sich rundweg weigert, an solchen Veranstaltungen teilzunehmen, erzwingen Sie es nicht. Erklären Sie dem Kind, dass das Spiel ohne ihn nicht funktionieren wird, lassen Sie es wissen, dass er der Beste ist Hauptmitglied Befehle. Oder fahren Sie ohne Kind in den Urlaub und erzählen Sie nach Ihrer Rückkehr möglichst ausführlich und farbenfroh, wie es Ihnen gefallen hat. Beim nächsten Mal will er bestimmt nicht zu Hause bleiben.

Es kommt oft vor, dass das Baby nicht von den ihm bekannten Sportarten angezogen wird und andere einfach nicht kennt. Erzählen Sie Ihrem Kind in diesem Fall von der Vielfalt der Workouts, zeigen Sie ihm Bücher, Videos und Websites, die sich mit verschiedenen Bereichen befassen. Dies wird helfen, etwas für die Krümel nach ihrem Geschmack zu finden. Die Hauptsache hier ist, sich nicht in die Wahl einzumischen.

Es ist wichtig, vorsichtig damit umzugehen physische Aktivität um Verletzungen vorzubeugen. Außerdem, wenn erwachsene Kinder schon recht selbstständig sind, dann braucht es Auge und Auge für die Krümel. guter Ausweg In diesem Fall können Kinderkurse in Fitnessclubs werden. Dort können die Kinder parallel zu ihren Eltern, die zu diesem Zeitpunkt in der Turnhalle sein werden, Sport treiben.

Kurse für Kinder in Fitnesscentern sind vor relativ kurzer Zeit erschienen. Und wurden dort früher den jungen Besuchern nur Hip-Hop-Tänze geboten, sind nun verschiedenste Spezialbereiche aufgetaucht: von Stretch über Kampfsport bis hin zu Bauchtanz. Normalerweise sind Kindergruppen in Fitnesscentern klein, was bedeutet, dass der Trainer auf jeden kleinen Sportler eingeht.

„Ungewöhnliche Sportprogramme, die als wahrgenommen werden eine spannende Tätigkeit. Jetzt gibt es viele solcher Klassen, - Kommentare Elena Tscherenkowa. „Während sich die Eltern mit Fitness beschäftigen, können ihre Kinder die Entwicklung von Gymnastik beherrschen, an interessanten Spielen im Freien teilnehmen und sogar Kampfsport ausprobieren – mit einem Wort, sie können leicht etwas finden, das ihnen gefällt.“

Tipp 4: Fordern Sie nicht gleich sportliche Leistungen von Ihrem Kind

Beeilen Sie sich nicht, Ihr Kind sofort dem großen Sport zu überlassen. Was für einen 7-Jährigen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen 3-Jährigen.

Schwimmen ist die perfekte Aktivität für die Kleinen. Dieser Sport hilft, das Skelett und die Muskeln zu stärken, verbessert die Arbeit nervöses System und Durchblutung und härtet zudem gut aus. Gleichzeitig gibt es praktisch keine Kontraindikationen für das Schwimmen, außer einer möglichen Allergie gegen chloriertes Poolwasser. Viele Pools verbrauchen jedoch jetzt mehr moderne Methoden Wasserreinigung.

Passt gut Kinder 3-6 Jahre alt und Gymnastik. Kinder sind unglaublich plastisch, daher ist hier der Erfolg garantiert, was bedeutet, dass das Interesse des Kindes nicht verloren geht. Ein solches Training wird ein schlankes Lager bilden und die Haltung korrigieren, Anmut, Ausdauer und Flexibilität entwickeln. Gymnastik wird besonders Kinder eines Kunstlagers ansprechen.

Kind 4-5 Jahre alt kann an die Eiskunstlaufabteilung abgegeben werden, besonders wenn er keine Seele hat Winterspaß. Dieser Sport stärkt den Bewegungsapparat, verbessert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, temperiert und entwickelt Kreative Fähigkeiten. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Eiskunstlauf eine ziemlich traumatische und teure Aktivität ist.

Im Abschnitt auf Leichtathletik, darunter Laufen, Weit- und Hochsprünge, Gehen und andere Aktivitäten, einnehmen Kinder von 5-6 Jahren. Damit sich das Kind nicht langweilt, sollten solche Aktivitäten für ihn wirklich interessant sein.

Welchen Abschnitt Sie auch immer für Ihr Baby wählen, es ist wichtig, dass das Training ihm Freude bereitet und keine Strafe darstellt. Es ist nicht beängstigend, wenn das Kind von einem zu einem anderen wechseln möchte. Halte ihn nicht auf. Unterstütze die Suche. Nur was man liebt, kann man lange und erfolgreich machen.

In unserer Zeit ist die Aktivität bei Kindern zurückgegangen. Immer mehr Kinder sind süchtig nach allen Arten von Computergeräten, verbringen Zeit zu Hause in sozialen Netzwerken und passives Bild Leben. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen wie Fehlhaltungen, verzögerter Körperbildung und Störungen des Herz-Kreislauf-Systems führen. Kinder werden aufgrund des Mangels an einem aktiven Lebensstil dicker. Das Kind muss seine Energie rauswerfen. Sportliche Aktivitäten eignen sich hierfür hervorragend. Wie kann man ein Kind für Outdoor-Aktivitäten interessieren und die Liebe zum Sport fürs Leben wecken?

Mama, Papa, ich bin eine Sportfamilie. Kultivieren Sie Sport in der Familie. Das beste und effektiver Weg Ein Kind von seinem geliebten Sofa wegzureißen, ist ein persönliches Beispiel für Eltern. Verbringen Sie ein aktives Wochenende mit der ganzen Familie. Wählen Sie eine Aktivität nach Ihren Wünschen. Das können Familienradtouren, Rollschuhlaufen oder Badminton in der warmen Jahreszeit sein. Im Winter konzentrieren wir uns auf Ski oder Schlittschuhe. Zu jeder Jahreszeit ist es eine gute Idee, ins Schwimmbad zu gehen oder im nächsten Park zu laufen. Mutter und Vater - bestes Beispiel für das Kind, die Menschen, zu denen es aufschaut und denen es ähnlich sein möchte. Inspirieren Sie ihn mit Ihrem Beispiel. Gemeinsam macht es mehr Spaß und ist interessanter, Ergebnisse zu erzielen. Die positive und unterstützende Atmosphäre ist zu Beginn eines neuen, wichtigen Geschäfts sehr wichtig.

Sportatmosphäre zu Hause. Sport soll dem Kind jederzeit und bei jedem Wetter zugänglich sein. Erstellen Sie zu Hause eine Sportzone. Ein kleiner Sportkomplex mit den notwendigen Utensilien - eine verstärkte Leiter, eine Bank, ein Seil, Kinderhanteln, ein Fitball. Beteiligen Sie das Kind bei gemeinsamen Spaziergängen am Sportplatz. Helfen Sie Ihrem Kind, sich an der Stange hochzuziehen, die Rutsche zu erobern oder den Hindernisparcours im Stadion oder auf dem Spielplatz zu überwinden. Bieten Sie an, Roller zu fahren, Seil zu springen, den Ball in den Ring zu werfen. Versichern Sie das Kind bei schwierigen Übungen. Fördern Sie nach Möglichkeit die Selbständigkeit. Der Wissenschaftler Glenn Doman, Spezialist für frühe Entwicklung Kinder, bewies die Beziehung zwischen Motorik und Gehirnentwicklung. Ein aktiver Lebensstil trägt zur Entwicklung der Intelligenz bei.

sportliche Vorlieben. Das Kind kann den Sportbereich selbst wählen. Nicht ohne die Beteiligung und Hilfe der Eltern. Aber endgültige Entscheidung er akzeptiert. Aufgabe der Eltern ist es, das Kind an die Vielfalt des Sports heranzuführen. Es ist wahrscheinlich, dass das Kind ein enges Verständnis für den Sport hat, dann wird es für ihn schwierig sein, etwas zu finden, das ihm gefällt. Besprechen Sie die Vorteile einer bestimmten Sportart.

Nach der Auswahl eines Abschnitts den Trainer kennenlernen, wenn möglich teilnehmen offener Unterricht Lassen Sie Ihr Kind seine eigene Trainingskleidung auswählen. Es sollte nicht nur passend und bequem sein. Sportbekleidung muss dem Kind gefallen. Dann ist es ein zusätzlicher Ansporn für sportliche Leistungen.

Gehen Sie umfassend vor. Beschränken Sie Ihr Kind nicht darauf, nur Ihre Sportabteilung zu besuchen. Erweitern Sie Ihren Horizont. Vermittle ihm Wissen über die sportlichen Möglichkeiten und Leistungen erwachsener Sportler, sieh dir Videos von Wettkämpfen an oder besuche das Stadion, in dem sie stattfinden. Das Kind erhält Informationen und eine neue, mehr weiter Ausblick zum Sportplatz. Das erweitert den Horizont und weckt die Lust auf neue Erfolge.

Wie kann man seinem Kind die Liebe zum Sport beibringen? "Voynushka", "Kosaken-Räuber", "Gorodki", "Lapta", "Catch-up" ...

Heute kennt das durchschnittliche Kind diese nicht Magische Worte die unsere Kindheitserinnerungen in nostalgisches Glück hüllen.

Je mehr Internet, Set-Top-Boxen, Computer, Fernseher und soziale Netzwerke, desto weniger Fußball, Schwimmen und aktive Spiele drin. Und alle Eltern suchen nach einer magischen Möglichkeit, ihrem Kind die Liebe zum Sport zu vermitteln.

Manche Kinder müssen quasi mit einem Besen aus dem Haus getrieben werden, damit sie mindestens eine Stunde laufen. Und dieses Mal schlendern sie in herrlicher Abgeschiedenheit in Gesellschaft des Telefons über den Hof.

Ist es nicht besser, das Kind in eine Abteilung zu schicken, die sowohl für den Zeitvertreib als auch für die Figur nützlich ist?

Früher Start und ansteckendes Beispiel

Die Einführung in den Sport sollte schon in jungen Jahren mit Spiel und persönlichem Beispiel beginnen. Glauben Sie Kindern aktive Eltern, die viel Zeit für ihre Krümel haben, spielen sie schon mit drei Jahren mit ihren Papas Fußball.

Die Mutter eines zweijährigen Kleinkindes hüpft mit ihm auf einem Fitball, macht morgens Gymnastik, spielt auf dem Spielplatz Nachholbedarf und kauft zwei Tretroller (Erwachsener und Kind) statt einem.

Aktive Familie - Der beste Weg wecken Sie in Ihrem Kind die Liebe zum Sport. Dad muss kein Trainer sein Fußballmannschaft oder ein Bodybuilder.

Aber es ist seltsam, von einem Teenager, der seinen Vater ausschließlich in der Position „auf der Couch liegend“ sieht, eine sportliche Initiative zu erwarten.

Mode "Schnickschnack"

Wenn ein Vorschulkind leicht mit der Aufregung von Wettkampf- und Spielmomenten zu fesseln ist, funktioniert ein solcher Trick bei einem Teenager nicht. Er ist mehr besorgt über das Aussehen und die Meinung von Klassenkameraden.

Attribute können die Situation retten: gebrandeter Trainingsanzug, schönes T-Shirt(eine Option ist ein enganliegendes Top von einer bekannten Firma), bunte Hanteln, stylische Pulswärmer, gebrandete Turnschuhe, eine originelle Yogamatte.

All diese Gizmos sind willkommene Geschenke, die eine Chance geben, Staub in die Augen der Kommilitonen zu streuen.

Die Vorstellung „Sport ist gesund“ wirkt auf Kinder langweilig. Wenn es darum geht, zu sprechen, dann über den konkreten Nutzen.

Jungen sollten erklärt werden, dass Schwimmen sie in breitschultrige, gutaussehende Männer verwandelt, Tanzen ihnen Anmut verleiht und ihre Körperhaltung korrigiert, und Kampfsport hilft, das Mädchen vor Tätern zu schützen.

Und Mädchen können ein Magazin schieben, in dem ihre Lieblingsschauspielerin Yoga-Asanas zeigt, und die Sängerin rühmt sich, in der Boxabteilung schicke Formen (und gleichzeitig einen Haken rechts) erworben zu haben.

Eigene Wahl

Akribische Eltern, die mit der gleichen nächtlichen Drehleier anfangen, werden es kaum schaffen, ein Kind an den Sport heranzuführen. Es ist einfacher, den Zappel selbst zu fragen, wohin er möchte.

Lassen Sie ihn wissen, dass er mehrere Probestunden wählen und vor Ort entscheiden kann, was ihm besser gefällt.

Laut Statistik kommen nur 3% der Kinder, die unter die Fittiche von Trainern gestellt werden, zu großen Sportarten. Für den Rest ist es nur eine Möglichkeit, Energie freizusetzen, den Körper zu stärken und seine Dosis Vergnügen zu bekommen.

Manchmal müssen Mütter schwitzen, um Kinder an den Sport heranzuführen. Hier ist die Aikido-Abteilung auf der anderen Straßenseite, und schenken Sie Ihrer Tochter einen regionalen Reitverein!

Oder dem Sohn hat der Hockeyunterricht gefallen, aber das Outfit kostet ein ganzes Gehalt. Hier gilt es Prioritäten zu setzen.

Team Spiele

Sowohl Kinder als auch Jugendliche lieben es kollektive Arten Sport. Diejenigen, bei denen es die Spannung des Kampfes, Punkte, Punkte, Tore und Teamgeist gibt.

Hier können Sie Freunde finden, lernen, wie man kommuniziert, sich nützlich machen und Ihre Führungs- und Kameradschaftsfähigkeiten verbessern. Und auch - um Ausdauer, Koordination und Aufmerksamkeit zu entwickeln und Muskeln an den gewünschten Stellen aufzubauen.

Wenn Sie keinen Fußball- oder Hockeyverein in der Nähe haben, denken Sie sich Ihren eigenen Wettbewerb aus. Holen Sie sich eine Ergebnistabelle auf den Flur, messen Sie sich selbst mit dem Kind und verbinden Sie andere Verwandte und Freunde.

Wer hat Liegestütze gemacht, ist gelaufen, hat sich hochgezogen, gepunktet, ist geschwommen? Am Ende des Monats Medaillen verteilen und Preise verteilen – das ist unserer Meinung nach eine tolle Familientradition.