Aufgrund der Erziehung wird der Ausdruck "Selbstliebe" bei Menschen oft mit Egoismus, Selbstvertrauen, Klugheit und Gleichgültigkeit gegenüber Menschen in Verbindung gebracht. Es mag jemandem so vorkommen, als ob Sie entweder sich selbst oder jemand anderen lieben könnten, als ob es so wäre sich gegenseitig ausschließende Konzepte.

Laut Psychologen ergänzen sich diese Konzepte jedoch. Darüber hinaus ist nur eine Person, die sich selbst liebt, in der Lage, einem anderen aufrichtig Liebe zu geben und sie zu empfangen. Es ist schwierig, jemanden zu lieben, der sich für minderwertig hält, eher wird es Mitleid sein.

Was bedeutet selbstliebe

Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst mit seinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und sogar zu versuchen, diese Mängel zu korrigieren, ohne Ekel vor ihnen zu empfinden und sich nicht schuldig zu fühlen. Es bedeutet, sich nicht mit anderen zu vergleichen, sich seiner Individualität und seines Wertes bewusst zu sein.

Wenn eine Person übergewichtig ist, wird sie nicht auf der Couch liegen und sich selbst bemitleiden, sondern aus Liebe zu ihrem Körper versuchen, sich so gesund wie möglich zu ernähren und sich fit halten. Sich um seinen Körper und seine Gesundheit zu kümmern (aber nicht ständig seinen Schwächen nachzugeben) ist ein Indikator für Selbstliebe.

Wer sich selbst liebt, respektiert sich selbst und erwartet den gleichen Respekt von anderen. Er drängt nicht auf und bittet nicht um Aufmerksamkeit und Liebe von denen, die nicht bereit sind, sie ihm zu geben. Er erlaubt es sich eigene Meinung An verschiedene Sachverhalte Sie weiß „nein“ zu sagen, um ihre Interessen zu verteidigen.

Er respektiert seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche (vorausgesetzt, dass sie anderen nicht schaden) und selbst bei einem vollen Arbeitsplan findet er Zeit und Wege, sich selbst zu gefallen. Wenn dies ein Elternteil ist, opfert er sich nicht vollständig für die Kinder auf, sondern hat auch seine persönliche Zeit und seinen eigenen Raum. Das Leben einer Ehefrau dreht sich nicht ausschließlich um ihren Ehemann und umgekehrt.

Ein Mensch langweilt sich nicht allein mit sich selbst, er empfindet keine schmerzhafte Abhängigkeit von anderen Menschen. Er kann sich immer mit etwas beschäftigen, genießt seine Gesellschaft. Daher zieht eine solche Person mit ihrem Selbstvertrauen an, es scheint, dass es bei ihr immer interessant ist, dass sie eine reiche und faszinierende innere Welt hat.

Soweit möglich versucht ein solcher Mensch, seine Pläne und Träume zu verwirklichen, sei es eine Reise oder ein Berufswechsel. Er weiß, je erfüllter und glücklicher er ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er die Menschen um ihn herum glücklich macht.

Wer sich selbst liebt und respektiert, respektiert auch andere Menschen, ihr Recht auf persönliche Zeit und Raum, auf persönliche Freiheit und auf Selbstverwirklichung. Eine Mutter, die neben der Erziehung ihres Sohnes Zeit für ihre persönlichen Angelegenheiten und Interessen fand, versucht also nicht, sich in das Privatleben ihres Sohnes einzumischen und ihn länger bei ihr zu lassen, im Gegensatz zu der, für die der Sohn der einzige geworden ist Sinn des Lebens.

Gleichzeitig bedeutet Selbstliebe nicht Besessenheit selbst. Von sich selbst besessen sind normalerweise diejenigen, die Komplexe haben. Und das hindert sie daran, Menschen und die Welt um sie herum wahrzunehmen. Wenn eine Person sich selbst aufrichtig liebt, führt das Übermaß dieses Gefühls zu Liebe für die Menschen um sie herum, für Tiere und die Welt um sie herum als Ganzes. Wenn jemand viel hat, kann er es anderen geben, aber nicht umgekehrt.

Ähnliche Videos

Einige persönliche Probleme können aus der Abneigung einer Person gegen sich selbst entstehen. Sie können Ihre eigene Persönlichkeit akzeptieren und Ihre Einstellung zu sich selbst verbessern, wenn Sie Geld ausgeben bestimmte Arbeitüber sich selbst.

Anweisung

Beseitigen, abschütteln schlechte Angewohnheit kritisiere dich selbst. Es ist notwendig, nur dann nach Perfektion zu streben, wenn man daran glaubt. Aber das verstehst du sicher Ideale Menschen kann nicht sein. Daher lohnt es sich manchmal, sich vorschnelle Handlungen zu erlauben und sich einige Fehler zu verzeihen. Sobald Sie mehr verzeihen eigene Handlungen, machen Sie den ersten Schritt auf dem Weg der Liebe zu Ihrer eigenen Person.

Wecke das Kind auf, das in dir lebt. Glauben Sie mir, Sie können ein ehrlicher, freundlicher und offener Mensch in Bezug auf sich selbst sein. Es ist ein solches Individuum, das eher sich selbst liebt. Um sich selbst zu verändern, lassen Sie Ihrem freien Lauf positive Gefühle, achten Sie mehr auf den Prozess, konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Ergebnis. Hören Sie öfter auf Ihre Emotionen und Gefühle.

Vertraue dir mehr. Wenn du nicht daran glaubst eigene Kräfte und Möglichkeiten, die Sie nicht haben werden innere Harmonie. Damit es sich in Ihrer Seele festsetzt, müssen Sie sich an all Ihre Siege erinnern und erkennen, dass Sie in der Lage sind, mit allen Schwierigkeiten fertig zu werden. Erkenne, dass du für dein Leben verantwortlich bist. Alles Gute, das darin vorhanden ist, ist Ihr Verdienst. Dies kann bereits als Grund für Selbstvertrauen gewertet werden.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Gelesen: 8928

Jetzt können wir in vielen Artikeln und Videos oft solche wiederholten Sätze hören:

Dich selbst lieben;
- Wenn du dich selbst liebst, werden dich auch andere lieben;
- Sie müssen lernen, für sich selbst geliebt zu werden;
- Selbstliebe macht uns ganz;
- Wenn du lernst, dich selbst ehrlich zu lieben, dann wirst du auch andere ehrlich lieben können;
- usw.

Wenn wir uns Videos oder Webinare zur Selbstentwicklung ansehen und dort die Gründe für verschiedene Probleme erklärt werden, haben wir beim Anschauen oft einen Satz im Kopf: „OK, ich verstehe alles. Was soll ich damit machen?" Dasselbe gilt für den Rat, sich selbst zu lieben. „Liebe dich selbst“ klingt so kurzlebig und mehrdeutig wie der Ratschlag „Hab keine Angst“. Weil es nicht klar ist, wie Sie das tun sollen, was nicht Ihr Reflex ist, und wie Sie aufhören können, das zu tun, was im Gegenteil ist. Viele wissen in der Theorie bereits, dass Selbstliebe wohltuend, gut und großartig ist, dass es nur Boni davon gibt, aber nicht viele Menschen wissen, was genau diese Liebe zu sich selbst ausmacht und wo sie anfangen sollen. Ich schlage vor zu verstehen, zumal ich regelmäßig eine Anfrage erhalte, zu diesem Thema zu schreiben.

Was ist Selbstliebe?

Viele Menschen nehmen die Bedeutung von „Liebe zu sich selbst“ unterschiedlich wahr. Zum Beispiel kann jemand jeden Tag Fast Food konsumieren, es Selbstliebe nennen und appellieren: „Ja, wie lange ist das Leben, um sich das zu versagen?“. Fast Food ist für mich eher eine Lebensverkürzung und mit Selbstliebe hat es keine Assoziationen. Ich werde auch nicht Liebe den Fall nennen, wenn eine Frau ihrem Mann Knödel auf den Teller legt, mit Bauch und Verdauungsstörungen im Alter von 30 Jahren. Hier geht es eher um Gleichgültigkeit gegenüber seiner Gesundheit und der Länge seines Lebens. Aber. Ehefrauen mit Knödeln in Gefrierschränken entgegnen: „Nun, er will!“. Aber das ist ein anderes Thema.

Selbstliebe ist vor allem Selbstachtung. Wenn ich Selbstachtung sage, meine ich respektvoll und vorsichtige Haltung zu sich selbst als Ganzes. Zu Ihrem Körper, zu Ihrer Befindlichkeit, zu Ihrer Seele, zu Ihrem Wohlbefinden. Ich spreche nicht davon, sich in sich selbst zu verlieben, wenn eine Person fasziniert und in sich selbst versunken ist. Ich spreche von Respekt für alles, woraus wir gemacht sind. Und an dieser Stelle stecken viele. Sie können für sich selbst sorgen, sich intellektuell und spirituell entwickeln, aber gleichzeitig schreckliches Unbehagen ertragen separate Teile Ihr Leben. Mit Menschen zusammenzuleben, die du nicht liebst, in einem Job zu arbeiten, den du hasst, in einer deprimierenden Umgebung zu sein, emotional zu leiden, und das verstößt gegen alle Gesetze der Selbstliebe. Da zu sein, wo wir uns schlecht/stabil fühlen und bei denen, die uns auspowern – wir spucken uns selbst an. In diesem Moment hat eine Person absolut keinen Respekt vor ihren eigenen emotionaler Zustand was sich auch auf das Körperliche auswirkt. Selbstliebe wird von ihm von sich selbst ausgeschlossen.

Es ist oft schwierig für Menschen, ihr Verhalten gegenüber Menschen bzw. ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern, aufgrund langjähriger Einstellungen, die Scham, Verbote, Angst (beleidigen, hart / unhöflich wirken) mit sich bringen. Dazu gehört also auch die Angst vor dem Scheitern. Diese Einstellungen schränken ihre Handlungen stark ein und ohne sie zu zerstören, haben solche Menschen nicht die Möglichkeit, etwas Neues in Bezug auf sich selbst und etwas Wichtiges in sich zu fühlen. Sie zu zerstören ist nur am Anfang am schwierigsten. Das Ergebnis dieser Maßnahmen gibt dann so viel Energie und Zuversicht, dass der weitere Prozess viel einfacher durchgeführt wird emotionale Ebene.

Wir können sagen, dass ein Mensch nur dann in der Lage ist, sich selbst zu lieben, wenn er durch seine Siege über sich selbst Selbstachtung erlangt. Wenn er etwas Ungewöhnliches oder Neues mit sich selbst macht. Etwas, das ich mir vorher nicht zugetraut hatte oder etwas, das ich mir schon lange gewünscht hatte. An diesem Punkt wächst sein Selbstwertgefühl. Und Selbstliebe hat den Boden zum Keimen. Wenn die Selbstachtung fehlt, dann kommt die Selbstliebe einfach aus dem Nichts.

Wie fange ich an, mich selbst zu lieben?

Als Frau würde ich sagen, dass Selbstliebe empfunden wird, wenn:

wenn wir Sport treiben. Und auch wenn wir noch viel an unserer Form arbeiten müssen, ändert sich unsere Selbstwahrnehmung fast sofort. Das Niveau des Komplexes gegenüber der Figur ist deutlich reduziert. Normalerweise interessiert sich eine Person, wenn sie mit dem Sport beginnt, für ihre Ernährung und regt im Allgemeinen dazu an, sich um ihren Körper als Ganzes zu kümmern.

Wenn wir eine Wahl zugunsten uns selbst treffen: Wir dulden es nicht schlechte Einstellung uns selbst, wir überlassen Menschen, die uns nicht lieben / nicht schätzen, wir erschaffen uns körperlich und emotional Bevorzugte Umstände, entscheiden wir uns für mutige Aktionen. Die Selbstliebe wächst jedes Mal, wenn wir „Ja“ zu uns selbst sagen, und dieses „Ja“ entwickelt uns (nicht zerstört uns).

Wenn wir uns um uns selbst kümmern. Manchmal hat Kaffeepeeling für den ganzen Körper eine starke Wirkung. Wenn Sie den Zustand Ihrer Haut einfach mögen und wenn Sie wissen, dass Sie es sind, der es so macht. Wenn dein Haar fließt und nach dir riecht. Wenn die Beine glatt und das Gesicht frisch ist. Pflegen Sie sich zu Hause, gehen Sie in ein Hamam / Badehaus, besuchen Sie eine Kosmetikerin, rufen Sie einen Masseur zu sich nach Hause, behandeln / korrigieren / pflegen Sie die Stellen, die Aufmerksamkeit benötigen. In einem dieser Prozesse kannst du dir gedanklich sagen: „Ich mache das, weil ich es verdiene, weil ich eine Frau bin.“ Wonne...

Wenn wir uns davon abhalten, uns mit anderen zu vergleichen. Wir schauen uns oft die Profile anderer Frauen an, die uns hübscher, erfolgreicher, klüger und glücklicher erscheinen. Nachdem wir genug Fotos von ihnen gesehen haben, scheint es uns wolkenlos, sorglos und glückliches Leben, unser eigenes Leben und wir selbst scheinen uns der dritte Grad zu sein. Für diejenigen, die so leiden, merken Sie sich als persönliches Gebet: „Sie sind sie. Und ich bin ich. Sie haben ihr eigenes Leben, ihren eigenen Rhythmus, ihr eigenes Schicksal, ihre eigenen Sorgen und Freuden, und ich habe all das mein eigenes. Ich werde nie sie sein. Sie werden niemals ich sein."

Das Problem der Selbstabneigung ist durchaus lösbar. Es ist nur wichtig zu verstehen, warum Sie das Gefühl haben, sich selbst nicht zu lieben? Was hält dich davon ab, dich selbst zu lieben? Was musst du tun, um dir zumindest zu sagen „Ich bin stolz auf mich“ oder „Ich mag mich“? Dies ist derselbe Elefant, der in Teile geteilt werden muss. Identifizieren Sie die Problembereiche, die Ihnen den Weg zu Selbstwertgefühl, Stolz und Sympathie versperren, und beginnen Sie, sie zu bearbeiten, beginnend mit den relevantesten Punkten. In Eigenregie oder mit Unterstützung eines Spezialisten. Selbstliebe ist eine Sache, wirklich. Wenn man es findet, findet jeder ein völlig anderes Leben. Dies wird von jedem bestätigt, der in Abneigung gegen sich selbst gelebt hat und sich dann jene Fähigkeiten angeeignet hat, die es ihm ermöglichen, zu lieben, zu fühlen, sich daran zu erfreuen und auch an der Tatsache, dass diese Arbeit an sich selbst geleistet wurde. Dies ist einer der Gründe, sich selbst zu respektieren, stolz auf sich zu sein und sich nicht mit denen zu verbinden, die sich nicht wohl fühlen.

Es gibt viele Menschen, die sich teilweise oder formal lieben. Hier ist zum Beispiel eine Person, die wie eine Nadel aussieht und auf sich selbst aufzupassen scheint. Aber du schaust, und er lässt zu, dass andere ihn schlecht und unwürdig behandeln, lässt sich benutzen, ignoriert seine emotionale Bedürfnisse und tut nichts dagegen, staut innerlich Groll, Wut und Erschöpfung. Das heißt, in einem Bereich ist er erfolgreich und in einem anderen absolut nicht. Daher ist es in dieser Angelegenheit äußerst wichtig, festzustellen, welcher Teil von Ihnen keine Liebe und Aufmerksamkeit erhält (emotional, körperlich, intellektuell, spirituell). Und von hier aus können Sie mit der Planung beginnen persönliche Arbeitüber dich selbst punktuell und fang an zu üben. Und wenn nicht jetzt drauf Vitalität und Enthusiasmus, dann müssen Sie sich vielleicht jetzt von allen Ereignissen energetisch und emotional erholen und einfach nur für sich sein minimale Kosten Kräfte, die eine Manifestation Ihrer Aufmerksamkeit für sich selbst und Ihren Zustand sein werden. Selbstliebe beginnt, wenn wir beginnen, uns selbst, unsere Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen. Wenn wir beginnen, diese Bedürfnisse zu befriedigen, hat die Liebe zu uns selbst definitiv begonnen.

Julia Dodonova

Menschen müssen sich selbst lieben und respektieren. Es geht nicht um Egoismus oder Egoismus. Sich selbst zu lieben bedeutet, an die Kraft seines Geistes zu glauben. Ein Mensch, der mit sich selbst zufrieden ist, weiß, dass er ein Ziel hat und versucht es auf jede erdenkliche Weise zu erreichen. All Ihre Vor- und Nachteile zu akzeptieren, sich mit sich selbst anzufreunden, ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Dazu müssen Sie Harmonie erreichen. Sie wird füllen Menschenleben Glück. Lerne den Rat eines Psychologen, wie du anfängst, dich selbst zu lieben und zu respektieren. Wenn Sie bereit sind, an sich zu arbeiten und sich zu verändern, dann machen Sie weiter!

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Wenn ein Mensch sich selbst liebt, dann fühlt er sich alleine und in Gesellschaft wohl. Er ist von seinen Fähigkeiten überzeugt, er trifft alle Entscheidungen selbstständig. Ein solcher Mensch weiß, welchen Weg er einschlagen muss, respektiert seine Fehler.

Betrachten Sie sich zunächst einmal selbst. Behandle dich wie einen guten Freund. Du weißt nicht, wie du anfangen sollst, dich selbst zu lieben? Es ist nicht so schwer. Erstellen Sie zuerst auf einem Blatt Papier eine Liste dessen, was Sie Liebe nennen. Einige der Punkte auf dieser Liste sind:

• pass auf dich auf;
• sich mit kleinen Dingen erfreuen;
• Ruhe in schwierigen Situationen;
• streben nach spirituellem und beruflichem Wachstum;
• beraube dich nicht des Lobes.

Es ist sehr wichtig, das oben Gesagte zu tun. Außerdem können Sie sich erinnern gesunder Weg Leben, Aussehen. Richtige Ernährung, Outdoor-Aktivitäten, ausreichende Pflege von Körper, Haaren, Zähnen machen einen Menschen attraktiv und steigern sein Selbstwertgefühl.

Ihr Selbstwertgefühl

Wo fange ich mit Selbstwertgefühl an, wie fange ich an, mich selbst zu lieben? Der Rat von Psychologen zielt darauf ab, eine einfache Übung durchzuführen. Dazu benötigen Sie Leeres Blatt Papier und Stift. Ziehen Sie eine Linie von einer Ecke des Blattes zur anderen. Setzen Sie danach einen Punkt darauf, der mit Ihrer Vision von sich selbst in Verbindung gebracht wird. Die Interpretation der Ergebnisse eines solchen Tests ist wie folgt:

• Wenn Sie eine Markierung in der Nähe der Mitte der Linie setzen, haben Sie ein optimales Selbstwertgefühl. Du liebst dich eindeutig selbst, aber berücksichtige die Meinungen anderer.
• Wenn Sie dazu inspiriert wurden, einen Punkt auf die Linie zu setzen, dann haben Sie ein zu hohes Selbstwertgefühl. Du liebst nicht nur, du verehrst dich selbst. Vergiss nicht die Gefühle anderer.
• Der Punkt, den Sie am Ende der Linie setzen, zeigt eine Unterschätzung an. Sie hören zu sehr auf die Meinungen anderer, Sie schätzen sich selbst fast nicht ein.

Das letzte Testergebnis regt dazu an, diese Situation zu ändern. Wie fange ich wieder an, mich selbst zu lieben? Weiter werden Sie wissen umsetzbare Ratschläge Psychologen.

Negativität und Kritik sind die schlimmsten Feinde

Jeder hat gehört, dass Gedanken materiell sind. Es ist sehr wichtig, positiv zu denken. Erwischen Sie sich bei jedem negativen Gedanken, wechseln Sie in die richtige Spur. Wie kann man es machen? Hier sind einige Tipps von Psychologen:

1. Sei nicht egoistisch, hör auf, dich selbst zu kritisieren. Alle Menschen machen Fehler, also respektiere dich selbst und akzeptiere mit allen Mängeln.
2. Lass alle vergangenen Lücken und Beschwerden los, vergib allen, einschließlich dir selbst. Analysiere alle deine Fehler und lerne daraus.
3. Denken Sie positiv über sich selbst. Konzentrieren Sie sich auf positive Aspekte sie zu kultivieren und zu entwickeln. wohlfühlen u positive Person, wenn auch mit kleinen Mängeln.
4. Übernehmen Sie die Verantwortung für alles, was Ihnen widerfährt, geben Sie niemandem die Schuld. Lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu kontrollieren. Denken Sie daran, die Wahl liegt immer bei Ihnen, jede Situation kann geändert werden. Dein Leben liegt in deinen Händen!

Sie müssen Ihr Denken allmählich ändern, nicht überkochen. Wenn Sie ein großer Selbstkritiker waren, dann um sich zu verwandeln selbstständige Persönlichkeit du wirst zeit brauchen.

Ändern Sie die Theorie mit der Praxis

Es reicht nicht aus, theoretische Informationen zu haben, vergessen Sie das nicht praktische Richtung. Um dies zu tun, empfehlen Psychologen, sehr durchzuführen interessante Übungen die dir helfen, dich als Ganzes wahrzunehmen.

1. "Reflektieren Sie sich selbst".

Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich:

• Wer du bist? (Geschlecht, Alter, Beruf und Art der Tätigkeit angeben).
• Womit sind Sie an sich zufrieden und womit unzufrieden?
• Haben Sie Erfolge, auf die Sie stolz sein können?
• Was streben Sie an?
• Was sind deine besten Fähigkeiten?
• Was sehen die Leute an dir gut und was schlecht?
• Gründe für Ihr Scheitern?

Diese Übung führt zur Selbsterkenntnis und hilft, alle Vor- und Nachteile zu ermitteln.

2. "Vorteile und Nachteile".

Nehmen Sie einen Stift und ein leeres Blatt Papier. Wischen Sie darauf in der Mitte vertikale Linie. Schreiben Sie auf der einen Seite Ihre Stärken und auf der anderen Seite Ihre Schwächen auf. Lesen Sie alle bereitgestellten Informationen sorgfältig durch. Dann die Hälfte des Blattes mit den aufgeführten Minuspunkten abreißen, falten und wegwerfen. Versuchen Sie, das gespeicherte Stück mit Verdiensten so oft wie möglich erneut zu lesen. Wenn es plötzlich Ergänzungen gibt, können Sie diese gerne zu Ihren Pluspunkten hinzufügen. Sie können selbst die kleinsten Siege verbuchen. Mit der Zeit wird sich Selbstliebe entwickeln.

3. "Ich bin nicht mehr derselbe wie gestern."

Stellen Sie sich nicht in Opposition zu anderen Menschen. Nimm all das Gute und Schlechte hinter dir wahr, repariere es. Überprüfen Sie abends Ihre Notizen und vergleichen Sie sie mit den vorherigen, analysieren Sie. Wenn Sie selbst die Dynamik der Veränderungen wahrnehmen, dann ist das eine tolle Anregung. Respektiere dich selbst, bekenne dich in Liebe!

Tägliche Arbeit an sich selbst

Wenn Sie die Philosophie lernen möchten, wie Sie anfangen können, sich selbst zu lieben, dann erinnern Sie sich an die Regelmäßigkeit Ihrer Handlungen. Nach dem Aufwachen und nachts wünsche dir innerlich alles Gute. Beginnen Sie den Tag mit einem Gruß, loben Sie sich, wünschen Sie gute Nacht. Solch ein einfaches Ritual wird Ihren Geist an eine positive Einstellung zu Ihrer Persönlichkeit gewöhnen. Bald wirst du nicht mehr merken, wie du anfängst, dich selbst zu lieben.

Versuchen Sie, mit Ihrem Spiegelbild zu sprechen. Lächeln Sie, sagen Sie ein paar lobenswerte Sätze, die an Sie gerichtet sind. Frauen können sich als Heldin des Films "Die charmanteste und attraktivste" vorstellen. Sprich anerkennende Sätze: „Ich mag mich, ich bin attraktiv und süß, Männer mögen mich.“ Nach einer Weile werden Sie die Wirksamkeit dieser Übung bemerken.

Vergessen Sie nicht kleine Geschenke und Überraschungen. Es kann eine Art Accessoire, Kosmetik- oder Garderobenartikel sein. Vergessen Sie nicht, auf Ihren Körper zu achten. Sport treiben, richtig essen. Schöner Körper Noch ein Grund, stolz auf sich zu sein.

Grundlegende Schritte, um Unsicherheit loszuwerden

Nachdem Sie gelernt haben, sich selbst zu lieben, folgen Sie diesen Schritten:

Befreien Sie sich von der Opferrolle und lernen Sie zu vergeben

Glück ist in dir. Einige Probleme aus einer fernen Kindheit erlauben es einer Person nicht zu lernen, wie man anfängt, sich selbst zu lieben und zu respektieren. Der Rat von Psychologen beweist nur, dass Eltern manchmal in ihrem Wunsch aufwachsen wohlerzogener Mensch demütigen und beleidigen ihr Kind. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Straftat lebenslang behalten müssen.

die meisten der höchste Grad Menschlichkeit ist Vergebung. Vergib allen, auch dir selbst. Wisse, dass Menschen in manchen Fällen von Angst und Unwissenheit getrieben werden. Wenn Sie von Groll und Schmerz gequält werden, dann verzeihen Sie den Tätern im Geiste. Lass die Situation los. Es ist unmöglich, die Fehler der Vergangenheit zu korrigieren, versuchen Sie, Ihre Zukunft glücklich zu machen.

Selbstliebe und Egoismus: Was ist der Unterschied?

Viele Menschen verwechseln Selbstliebe und Selbstachtung mit Egoismus. Im Gegenteil, wenn du dich selbst nicht liebst, wirst du andere nicht lieben. Um das Selbstwertgefühl zu steigern und die Grenze des Egoismus nicht zu überschreiten, denken Sie an die folgenden Tipps:

• Menschen sind nicht perfekt, jeder kann Fehler machen, verlangt nicht zu viel von anderen.
• Seien Sie offen mit Ihren Nachbarn, äußern Sie Ihre Wünsche und Meinungsverschiedenheiten.
• Berücksichtigen Sie die Meinungen anderer, aber vertreten Sie immer Ihren eigenen Standpunkt.
• Akzeptiere die Menschen so wie sie sind, versuche nicht sie zu ändern.

Denken Sie immer daran, dass Veränderungen Zeit brauchen. Beginnen Sie Ihre Reise mit kleinen Schritten, um Ihr Ziel zu erreichen!

Bücher "Wie fange ich an, mich selbst zu lieben?"

Es gibt viele Bücher, die Ihnen helfen, automatisch zu trainieren und sich glücklich zu fühlen. Viele haben sich von dem großartigen Buch How to Stop Worrying and Start Living leiten lassen. Es hilft, das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu steigern, Schüchternheit und Unentschlossenheit zu bekämpfen. Das Hauptpostulat dieses Buches: „Liebe dich selbst – und das Leben wird dich lieben“!

Bücher sind vielen bekannt berühmter Arzt Kurpatow. Eine davon heißt „12 nicht-triviale Entscheidungen. Finde Frieden in deiner Seele.“ Sie gibt viele nützliche und nützliche Tipps etwa mit allen Fehlern.

Louise Hay widmete der Psychologie mehr als 30 Bücher. Eine davon ist „Liebe dich selbst. Vertraue deinem Leben.“ Der Autor hat 10 Wege formuliert, um glücklich zu werden.

Viele haben davon gehört Familienpsychologe Mikhail Labkovsky, der teuerste und begehrteste Spezialist in Moskau. Er hat ein Buch "Liebe dich selbst mit jedem Aussehen". Der Autor gibt viele Tipps zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Alle diese Werke sind durch eins vereint wichtiger Rat Du musst deine Wichtigkeit spüren!

Was ist Selbstliebe?

Oft verstehen wir alle, dass es unglaublich wichtig ist, sich selbst zu lieben. Gleichzeitig ist es unglaublich schwierig.

Und wahrscheinlich ist das erste, was wir in unserem Leben tun sollten, uns selbst wirklich zu lieben, zu lernen, uns selbst wirklich zu respektieren und zu akzeptieren.

Aber wenn es um die Praxis geht, gibt es große Frage"Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?"

Fragen, auf die Sie Antworten finden, wenn Sie diesen Artikel lesen.

• Wie kann man sich selbst wirklich lieben?
• Wie kann man Selbstliebe entwickeln?
• Kannst du dich selbst verlieben?
• Wie kannst du lernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist?
• Was sind die Möglichkeiten, dies zu tun?

Die Hauptsache ist, nicht zu erwarten, dass es schnell geht. Der Prozess, sich selbst zu akzeptieren und ein Gefühl der Liebe zu entwickeln, wird einige Zeit dauern. Verstehe, dass es naiv wäre zu erwarten, dass es in einer Nacht oder einer Woche passiert, wenn du genug Zeit ohne Selbstliebe gelebt hast.

Dennoch merkt man schon ab den ersten Tagen die Ergebnisse der Arbeit an sich selbst. Sobald Sie diese Entscheidung getroffen haben – was möchten Sie selbst lieben, was möchten Sie lernen und tun spezifische Aktionen Sie werden unglaubliche Veränderungen bemerken. Dies werden Veränderungen in Ihrem Leben sein, in den Menschen um Sie herum werden dies sein.

Selbstliebe ist der Weg, den jeder gehen sollte.

Das ist das meiste Hauptweg in unserem Leben. Denn ohne Selbstliebe, ohne ein Gefühl der Einheit mit sich selbst, ohne tiefen und aufrichtigen Respekt vor sich selbst und seinem Handeln, ohne sich selbst als Person voll und ganz zu akzeptieren, wird es in diesem Leben nichts Wertvolles geben – Ihr persönliches Leben wird nicht funktionieren , Erfolg wird nicht kommen und es wird kein Glück geben.

Die Liebe zu sich selbst ist das Fundament, es ist ein solides Fundament, auf dem das Gebäude unseres ganzen Lebens aufbaut. Und damit es nie zusammenbricht und nicht einmal blinzelt, müssen wir lernen, dieses göttliche Gefühl in Bezug auf uns selbst zu erfahren.

Sich selbst zu lieben bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Verwechseln Sie Selbstliebe auch nicht mit Narzissmus, das sind völlig verschiedene Dinge. Im ersten Fall wir redenüber die tiefe Akzeptanz von sich selbst als Person, in einem anderen - leerer Narzissmus und das Zurschaustellen des eigenen Egos.

Wie man sich selbst liebt. 5 Schritte auf dich zu

Die vorgeschlagenen Methoden zur Entwicklung einer positiven Einstellung zu sich selbst sind erprobt und sehr effektiv. Indem Sie dies tun Schritt für Schritt Anweisungen, werden Sie dieses Gefühl, das Sie einmal verloren haben, wiedererlangen können. Gefühle der Liebe, Selbstachtung und Selbstakzeptanz.

Schritt 1. Sei nett zu dir selbst.

Dies bedeutet, sich nicht grundlos Vorwürfe zu machen, sich nicht über Kleinigkeiten zu schimpfen, sich nicht mit negativen Beinamen zu versehen - „Du bist so hässlich, du wiegst zu viel, du hast krumme Beine, du bist dumm“ usw.

Sei nett zu dir selbst! Gib dir nie die Schuld für deine vergangenen Fehler. Sie werden nicht von denen gemacht, die überhaupt nichts tun. Die bloße Tatsache, dass Sie einen Fehler erkannt und verstanden haben, ist bereits ein großes Plus in Ihrer Richtung! Viele geben ihre Fehler nie zu. Vergib dir einfach und mach weiter, verweile nicht damit. Lerne aus deinen Fehlern, anstatt sie als Peitsche zu benutzen, um dich selbst zu verprügeln.

Manchmal verzeihen wir uns solche Dummheiten nicht, dass wir es kaum glauben können. Abstehende Ohren können wir uns nicht verzeihen, z Übergewicht, bei Sommersprossen im Gesicht oder bei zu spärlichem oder dichtem Haar.

All das kompletter Unsinn! Ab sofort sagen wir uns nur noch gute Worte!

Unser Unterbewusstsein hat keinen Sinn für Humor, es versteht nicht, wann wir scherzen und wann wir es ernst meinen. Es ist so eingerichtet, dass es alles für bare Münze nimmt.

Denken Sie daran, dass, wenn Sie sich „böse Worte“ wie „Ich bin unheimlich, ich bin ungeschickt, ich bin faul, ich bin fett“ sagen, selbst wenn Sie das nicht wirklich glauben, dann schreibt das Unbewusste in Ihnen alles dies nach unten, speichert es in Speicherzellen und wird entsprechend handeln.

Das Wort ist kein Spatz, es fliegt heraus - Sie werden es nicht fangen

Bringen Sie sich bei, "STOPP!" zu sagen. wann immer du dich erwischst negative Gedanken oder an Sie gerichtete Worte. Oft schimpfen wir uns vor anderen Menschen aus, setzen uns unbewusst in den Augen anderer herab. Beenden Sie diese schlechte Angewohnheit ein für alle Mal! - damit machen Sie einen großen Schritt zu sich selbst, zu einer idealen und liebevollen Beziehung zu Ihrer eigenen Person.

Sei nett zu dir selbst! Sei du selbst bester Freund! Werden Sie zu Ihrem wertvollsten Kapital. Du bist dein Schatz! Du bist das Beste in deinem Leben. Gehen Sie oft zum Spiegel, sprechen Sie mit sich selbst, nennen Sie sich beim Namen und auch liebevolle Worte lobe und ermutige dich selbst!

Schritt 2: Räumen Sie Ihre Beziehung auf

Befreie deine Welt von negative Menschen. Reinigen Sie Ihren sozialen Kreis von denen, mit denen Sie sich unwohl fühlen und die negative Emotionen in Ihnen hervorrufen.

Es passiert nicht über Nacht und es ist nicht einfach zu tun. Aber setzen Sie sich einfach ein solches Ziel, und Sie werden es definitiv erreichen.

Zum Beispiel wurden Sie zu einer Party eingeladen. Sie sitzen nicht gerne alleine zu Hause, möchten aber gleichzeitig mit manchen Menschen nicht kommunizieren. Zwingen Sie sich nicht! Weigern Sie sich, diejenigen zu treffen, mit denen die Kommunikation Sie zerstört, die keine Freude in Ihr Leben bringen, die Ihnen Kraft nehmen und lebensnotwendige Energie der dich auf Negativität vorbereitet.

Es ist wie langsamer Selbstmord! Es ist viel wertvoller, mit sich selbst in Gesellschaft zu sein, als Zeit in einer solchen Umgebung zu verbringen. Es ist besser, sein ganzes Leben lang allein zu sein, als mit solchen Exemplaren zu kommunizieren.

Es gibt immer Menschen um uns herum, die uns unterdrücken und es gibt solche, neben denen wir buchstäblich aufblühen und uns mit Energie füllen. Die Wahl liegt immer bei Ihnen.

Scheuen Sie sich nicht, Ihr soziales Umfeld zu wechseln, denken Sie daran, dass ein heiliger Ort niemals leer ist. Und statt "unnötigen Ballast" diejenigen, mit denen Sie allgemeine Ansichten, Interessen und eine Weltanschauung. Ja, es wird nicht sofort passieren, aber es WIRD passieren. Allmählich die lebenden und offene Menschen"ohne einen Stein im Busen", ohne versteckter Neid oder Wut.

Versuchen Sie, bei der Kommunikation mit Menschen eine goldene Regel zu befolgen:

Wenn Sie eine Person aufrichtig mögen, gehen Sie aus dem Kopf und vergessen Sie alle Barrieren und Ihre Unterschiede, ob sozialer Status oder etwas anderes. Denn dies ist Kommunikation auf der Ebene eurer Seelen, und sie ist viel wert.

Wenn Sie jemanden nicht von ganzem Herzen mögen, lehnen Sie es ab, mit ihm zu kommunizieren, egal welche Vorteile oder Vorteile es Ihnen verspricht.

Schritt 3. Tun Sie nichts, worauf Sie keine Lust haben.

Sie sagen, wie man es nicht macht, wenn nötig? Du musst früh aufstehen für die Arbeit, du musst putzen, waschen und kochen. Muss meinen Sohn mitnehmen Kindergarten und den Unterricht ihrer Tochter überprüfen. Und ich will das alles gar nicht machen.

Hier sprechen wir von etwas ganz anderem. All dies sind alltägliche, routinierte Aufgaben und Pflichten, denen wir uns nicht entziehen können. Und es gibt Dinge, die unserer inneren Überzeugung, unserer Weltanschauung und Mentalität widersprechen. Dies sind die Umstände, unter denen wir gezwungen sind, unsere Prinzipien zu kompromittieren.

Es sind unsere Handlungen und Taten, die unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung senken und unsere Autorität in unseren eigenen Augen zerstören. Sie werden zur Ursache der Abneigung gegen sich selbst und des Verlusts freundschaftlicher Beziehungen zu ihrer Persönlichkeit.

All diese Situationen hängen hauptsächlich damit zusammen, dass wir etwas tun, was wir nicht mögen, aus Angst, die Person zu verärgern oder zu beleidigen.

Wir gehen dorthin, wo wir nicht wollen, um denjenigen nicht zu beleidigen, der uns eingeladen hat, wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, um den Verkäufer nicht zu verärgern, wir nehmen Angebote an, die wir nicht ablehnen können, weil wir es nicht tun. Ich möchte die Beziehung nicht ruinieren.

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich und Ihren Beziehungen irreparablen Schaden zufügen, wenn Sie über sich selbst hinauswachsen und sich buchstäblich dazu zwingen, etwas zu tun, das Sie nicht mögen. Somit zeigst du tiefe Respektlosigkeit und Abneigung für dich selbst, für dein Inneres Selbst.

Sie müssen dem ein Ende setzen. Sie müssen lernen, NEIN zu sagen. Sie müssen lernen, taktvoll abzulehnen. Sagen Sie ruhig und ohne Schuldgefühle: „Es tut mir leid, aber ich habe heute andere Pläne.“

Gönnen Sie sich den Luxus, das zu tun, was Sie wollen! Und mit der Zeit wird dies zu Ihrer guten Gewohnheit und Verhaltensnorm werden.

Scheuen Sie sich nicht, andere Menschen zu beleidigen. Wenn sie beleidigt sind, hast du absolut nichts damit zu tun, das ist ihr Problem.

Ihre Aufgabe ist es, Ihre persönlichen Grenzen zu respektieren und sich SELBST TREU zu bleiben.

Schritt 4. Lieben Sie Ihren Körper

Denken Sie darüber nach, wie Sie Ihren Körper akzeptieren? Inwieweit bist du in der Lage, dich so zu lieben und zu 100% zu akzeptieren, wie du bist? Akzeptiere und liebe dein Alter, deine Form, deine Figur, dein Gewicht, deine Gewohnheiten und deinen Charakter.

Die Liebe zum eigenen Körper ist Frauen besonders wichtig. Die meisten von uns sind mit der Vorstellung aufgewachsen, dass unser Körper etwas Unvollkommenes und Unfertiges ist. Das ist es, was wir verbessern, reparieren, woran wir ständig arbeiten und es perfektionieren müssen.

Und das ist in der Tat nicht das Ende. Sobald wir überschüssige Pfunde loswerden, werden sie durch Cellulite, Falten oder graue Haare ersetzt.

Da wir uns im Prozess der endlosen Verbesserung befinden, vergessen wir eine grundlegende Sache – unser Körper wird uns zum Vergnügen gegeben. Dies ist ein Geschenk und ein Geschenk des Allmächtigen! Der Körper muss gepflegt und geliebt werden.

Sehr bald werden Sie selbst sehen können, dass, wenn Sie Ihren Körper lieben, wenn Sie ihm vollkommen vertrauen (das heißt, Sie nehmen ihn nicht als Verräter wahr, der Ihr Alter verrät, zur falschen Zeit krank wird und heimlich Kilos aufschiebt ), wenn du den Körper als deinen Verbündeten und das engste Wesen für dich betrachtest, wirst du sehen, dass dein Körper auf dich zukommt und beginnt, sich zu revanchieren.

Ihr Wohlbefinden wird sich vor unseren Augen ändern, das Problem Übergewicht entweder für immer verschwinden oder aufhören, dir ein ewiger Dorn im Auge zu sein.

Wir müssen lernen, gelassen zu akzeptieren, dass es im Laufe der Jahre zu unvermeidlichen Veränderungen in unserem Körper kommt. Wir alle sind geboren, um die Stadien der Jugend, der Reife und des Niedergangs zu durchlaufen. Und indem wir nach Zeichen des Alterns suchen, stehlen wir unsere Glücksmomente.

Veränderungen in unserem Körper sind unvermeidlich, und wir haben die Wahl – entweder jedes Jahr, das wir leben, endlos dafür zu leiden oder die Momente zu genießen, die wir jetzt haben.

Lieben Sie Ihre Falten – sie sind ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper LEBT!

Du wirst nicht glauben, wie sehr sich unser Körper nach Liebe sehnt! Wie sehr erwartet es Dankbarkeit und Fürsorge von Ihnen!

Liebe deinen Körper, kümmere dich um ihn, sei ihm dankbar und er wird es sicher erwidern!

Schritt 5. Lernen Sie, sich selbst zu respektieren

Solange wir nicht anfangen, uns selbst zu lieben, bis wir mit uns selbst zufrieden leben, bis wir lernen, uns selbst zu respektieren, werden wir nicht in der Lage sein, uns wirklich zu öffnen und das Leben zu genießen. Es ist unmöglich, sich selbst ohne Selbstachtung zu lieben.

Die Fähigkeit, sich selbst als Person zu respektieren, die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen und zu zeigen, dass man Respekt verdient – ​​sehr wichtiger Zustand auf dem Weg zur Selbstliebe. Selbstachtung ist ein integraler Bestandteil eines harmonischen Selbstgefühls. Niemand wird uns jemals mit Respekt behandeln, bis wir lernen, wie man es in Bezug auf uns selbst tut.

Es gibt Situationen, in denen Sie unhöflich waren oder unhöflich und unhöflich behandelt wurden. Und viele halten es nicht für das Recht, mit Würde für sich selbst einzustehen. Nicht zurückschnappen, kein Aufhebens machen und keinen Skandal anzetteln.

Es wird uns einfach nicht beigebracht. Wir sind es gewohnt, unseren Groll still herunterzuschlucken und dann lange zu leiden und uns mit Reue darüber zu quälen, dass wir nicht mit seinem wahren Wert antworten konnten.

Nur hat uns das niemand beigebracht. "Wer bist du? Wage es nicht, mir zu widersprechen!" Wir hören von unseren Eltern seit der Kindheit. Oft behandeln uns Lehrer sogar in der Schule respektlos und schieben unsere Selbstablehnung auf uns. Als wir klein sind, gewöhnen wir uns daran, dass wir Erwachsene nicht abweisen dürfen.

Dann werden wir selbst erwachsen, aber unsere Psyche bleibt gleich Alterskategorie auf Kleinkinderniveau.

Und jedes Mal müssen wir für uns selbst einstehen und ein Gefühl zeigen Würde, schleicht sich dieselbe Angst aus unserer Kindheit an die Oberfläche des Bewusstseins. Und die Aktion beinhaltet ein internes Programm, das Psychologen "kauen, schlucken und verdauen" nennen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die es waren jüngstes Kind in einer Familie aufgewachsen oder in einer autoritären Familie aufgewachsen.

Wir sind es einfach gewohnt, Gefühle von Schmerz, Demütigung, innerer Wut, Aggression und Groll zu erleben, weil wir nicht in der Lage sind, für uns selbst einzustehen. Und wir schaffen selbst unbewusst Situationen in unserem Leben, in denen wir diese negativen Emotionen wieder erleben könnten.

Wie man damit umgeht? Wie lernst du, dich selbst zu respektieren und aufzuhören, solche Situationen in dein Leben zu ziehen?

Die Antwort liegt in der Weigerung, solche Emotionen zu erleben. Werde sie ein für alle Mal los. Das ist nicht einfach, aber du musst es durchstehen, um dich wirklich selbst zu lieben.

Und in einmal mehr Wenn Sie in eine Situation geraten, in der Sie respektlos behandelt, beleidigt oder gedemütigt werden, verfolgen Sie diese Emotion, spüren Sie diese Aggression oder Irritation bewusst und transformieren Sie sie. Sie müssen sie nicht in sich lassen und sich nicht ansammeln, dies ist mit Störungen behaftet. nervöses System und Atemwegserkrankungen.

Sie haben zwei Auswege aus dieser Situation - von sich selbst zu der Person, die Sie verletzt hat, oder ihm zu antworten.

Aber antworten Sie mit Würde. Ohne auf das Niveau deines Täters abzusinken, ohne seine Sprache zu sprechen. Es wird nichts Gutes dabei herauskommen und es wird dir kaum Respekt einflößen.

Selbstachtung respektiert immer andere

Sie müssen lernen, auf Aggression gegen Sie ohne gegenseitige Aggression und Wut zu reagieren. Bringen Sie in einem ruhigen und gleichmäßigen Ton einer selbstbewussten Person Ihre Einstellung dazu zum Ausdruck. Es ist überhaupt nicht notwendig, negative Emotionen zu erleben, um für sich selbst einzustehen und zu zeigen, was für uns akzeptabel ist und was nicht, und dass Sie eine bessere Einstellung verdienen.

Schweigen Sie nicht, wenn Ihnen etwas nicht gefällt – sagen Sie es ruhig und freundlich – und in den meisten Fällen wird der Konflikt sofort beigelegt.

Ignorieren Sie Menschen, die sich negativ in Ihrem Weg zeigen. eine kurze Zeit- zum Beispiel in einer Warteschlange oder im Transport. Es gibt viele schlechte Leute um uns herum. Lerne, sie zu ignorieren, mache sie für dich unsichtbar, und nach und nach wird es immer weniger solcher Menschen in deinem Leben geben.

Lassen Sie negative Emotionen los und beginnen Sie neues Kapitel eigenes Leben. Der, bei dem man sagen kann: "Ich respektiere mich selbst!". Dein neues Bild Dieses Bild verdient Respekt.

Ich empfehle auch, nicht faul zu sein, sondern 5 weitere nützliche Tipps zu übernehmen, wie wie kannst du dich selbst lieben und mit Morgen sag Hallo!" neues „Ich“!

Praktische Beispiele für Selbstliebe

Selbstliebe steckt in den kleinen Dingen. Die Art und Weise, wie wir uns in unserem behandeln tägliche Aktivitäten, spricht von unserer Liebe oder Abneigung für uns selbst. Dieses kurze Video (08:23) zeigt praktische Beispiele und Ratschläge, wie wir uns selbst in den kleinsten Momenten unseres Lebens behandeln können.

Wie kann man sich selbst lieben? Praktische Psychologie

Darin interessante Videos Ekaterina Prokhorova, eine beliebte Psychologin und Moderatorin von Cognitive TV, wird ihre Geheimnisse zum Thema Selbstliebe mit Ihnen teilen. Nachdem Sie sich dieses kurze Video (09:16) angesehen haben, werden Sie verstehen können, dass die Person, die Ihnen am nächsten steht, Sie selbst sind.

Wie kann man sich verlieben?

Sich selbst zu verlieben ist unmöglich. Es ist völlig sinnlos und hoffnungslos. Aber Ihr Unterbewusstsein von der Aufrichtigkeit der Gefühle gegenüber sich selbst zu überzeugen, ist möglich und sehr notwendig.

Neben dem Thema Selbstliebe und um dieses Gefühl in den Tiefen meines Unterbewusstseins zu festigen, empfehle ich, moderne Psi-Technologien zu nutzen und eine wundervolle Zeit zu durchlaufen audiovisueller Hypno-Kurs „HEILKRAFT DER LIEBE“

Diese wunderbare Hypnosesitzung, die ich kürzlich selbst durchgemacht habe und deren Wirksamkeit ich bestätigen kann, zielt auf die Gestaltung ab wahre Liebe zu dir selbst und akzeptiere dich als Person.

Nachdem Sie es bestanden haben, werden Sie in der Lage sein, sich selbst tiefer zu lieben, und erfüllt von dieser Liebe, werden Sie ein unwiderstehliches Verlangen verspüren, es anderen zu geben und beginnen, im Gegenzug Liebe in Hülle und Fülle zu erhalten!

Freunde, ich hoffe sehr, dass euch die hier gegebenen Tipps zumindest ein wenig dabei helfen, euch selbst wirklich zu lieben, euch selbst näher zu kommen und euer bester Freund zu werden.

Und auf die Frage "Wie kann man sich selbst lieben?" Sie werden in der Lage sein, Ihre eigenen Antworten zu finden, die Ihnen Ihr eigenes Leben diktieren wird.

Liebe dich und sei glücklich!

Alena Golowina

Interessant