Wie ist es für eine Frau, sich selbst zu lieben? Wie kann eine Frau lernen, sich selbst zu lieben? Umsetzbare Tipps

Viele Mädchen und Frauen haben ernstes Problem Sie lieben und schätzen sich selbst nicht genug. Einige von ihnen fragen sich, warum andere mehr Glück in ihrem Privatleben und ihrer Karriere haben und trotz der unternommenen Anstrengungen schlecht abschneiden. Meistens geschieht dies gerade aus Abneigung gegen sich selbst!

Du wirst dich nicht lieben, niemand wird dich lieben

Es ist seit langem bekannt goldene Regel dass, wenn du dich selbst nicht liebst, du sehr geringe Chancen hast, dass jemand anderes dir dieses Gefühl zeigt. Natürlich sprechen wir nicht über Narzissmus, aber Sie sollten auch sich selbst nicht vergessen. Menschen, die sich unter andere stellen, werden in der Regel weniger, fühlen sich dadurch benachteiligt und stürzen deshalb oft in Depressionen. In einem solchen Zustand ist es für eine Person schwierig, Interesse an jemandem zu wecken, und noch mehr - Freude. Ein depressiver Mensch ist in seine Gedanken versunken, beschränkt sich auf Kontakte und dementsprechend auf die Menschen, die sie lieben könnten.Es ist schwer zu argumentieren, dass Menschen, die sich selbst schätzen und lieben, immer Zeit finden, sich um sich selbst zu kümmern, sich mit etwas verwöhnen. Natürlich sehen sie in diesem Fall normalerweise immer gut aus und sind häufiger gut gelaunt als andere, was andere zweifellos anzieht. Selbstliebe ist riesige Kraft, und viele Probleme im Leben kommen gerade aus dem Fehlen dieses hellen Gefühls für die eigene Person. Viele Trennungen, Konflikte, Missverständnisse und Enttäuschungen können einfach dadurch vermieden werden, dass man lernt, sich selbst liebevoll zu begegnen.

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben

1. Passen Sie auf sich auf Selbstliebe manifestiert sich in vielen Aspekten, und einer davon ist vorsichtige Haltung für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und so weiter. Oft sind wir bereit, ungerechtfertigte Opfer zu bringen, auch auf Kosten unserer Gesundheit. Ein Beispiel ist eine Frau, die hart arbeitet, um für ihre Familie zu sorgen, während ihr Mann nicht daran denkt, sich anzustrengen. Wenn Sie solche Belastungen auf sich nehmen, seien Sie auf nicht die angenehmsten gesundheitlichen Folgen vorbereitet. Auch ein gutes Beispiel: Eine Frau fühlt sich unwohl, hat es aber nicht eilig, zum Arzt zu gehen, in der Hoffnung, dass sich alles „von selbst auflöst“ und es besser ist, Geld dafür auszugeben Neujahrsgeschenke. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit sehr wichtig ist und Unachtsamkeit sich zu wirklich ernsthaften Problemen zu entwickeln droht. 2. Trösten und beruhigen Sie sich Warte nicht darauf, dass es jemand anderes für dich erledigt. Natürlich ist eine solche Entwicklung der Ereignisse nicht ausgeschlossen, aber Sie sollten immer bereit sein, für sich selbst zu sorgen. Tun Sie es so, wie Sie es für eine nahe und liebe Person tun würden. Ihr Tag ging schief, und der Abend verspricht nicht weniger schwierig zu werden - Hausarbeit und so weiter? Verschiebe all deine Sorgen auf später, aber erlaube dir erst einmal, dich danach zu beruhigen habe einen harten Tag oder eine unangenehme Reise. Nehmen Sie ein Bad, trinken Sie etwas heisses Getränk, schauen Sie sich eine Folge Ihrer Lieblingsfernsehserie an - tun Sie im Allgemeinen etwas, das Ihnen normalerweise dabei hilft, Ihr verlorenes Gleichgewicht wiederzufinden. Auch wenn Sie denken, dass es im Moment wichtigere Dinge zu tun gibt, können Sie wahrscheinlich damit warten. 3. Verwöhnen Sie sich Wenn Ihnen Opferbereitschaft innewohnt, Sie aber gleichzeitig Ihre eigenen Bedürfnisse lieber ignorieren, dann kann dies für Sie zu einem ernsthaften Problem werden oder ist es vielleicht bereits geworden. Geben Sie sich manchmal Ihren Schwächen hin. Kaufen Sie sich die Leckereien, die Sie lieben, verwöhnen Sie sich mit neuer Kosmetik, Kosmetikbehandlungen und hausgemachter Körperpflege. Machen Sie sich kleine und große Geschenke. 4. Akzeptiere dich Manche Menschen lieben sich selbst nicht und glauben, dass sie aufgrund einiger Mängel einfach keine Liebe verdienen. Vielleicht sind diese Mängel weit hergeholt, oder vielleicht echte Essenz das ändert sich nicht. Wenn dir etwas an dir nicht gefällt und du es in keiner Weise ändern kannst, dann ist der einzig sichere Ausweg, deine Besonderheit zu akzeptieren und sie sogar zu lieben! Bist du unzufrieden mit deiner Körpergröße? Denken Sie an die Vorteile, die es Ihnen bietet. Usw. Es ist erwähnenswert, dass die meisten Mängel noch behoben oder auf eine bestimmte Weise korrigiert werden können. Wenn dich ein bestimmtes Merkmal stört, versuche einen Weg zu finden, es zu beheben, danach wird es dir wirklich leichter fallen, dich selbst zu leben und zu lieben!

Ich mag mich nicht, was ich tun soll

1. Liebe ohne Grund Erkenne, dass du es nicht brauchst besonderen Grund sich selbst zu lieben. Auch wenn Sie sich nicht durch besondere Leistungen auszeichnen, keine erstaunlichen Talente und kein spektakuläres Aussehen haben - dies ist kein Grund, sich selbst schlechter zu behandeln als alle anderen. Es gibt niemanden auf der Welt wie Sie, jeder Mensch ist etwas Besonderes, und Sie sollten Ihre eigene Einzigartigkeit schätzen. 2. Vergib vergangene Fehler Bewältigen Sie die Vergangenheit und erkennen Sie, welche Lehren Sie daraus ziehen können. Manche Menschen haben aufgrund der Fehler der Vergangenheit Vorurteile gegen sich selbst. Wenn auch Sie oft daran denken, was einmal passiert ist, dann ist das kein sehr gutes Zeichen. Lerne, die Vergangenheit loszulassen und sie auch zu ertragen nützliche Lektionen aber ohne es ins wirkliche Leben zu tragen. 3. Vergleichen Sie sich nicht Denke nicht, dass jemand besser ist als du, nur weil er es in irgendeinem Bereich hat mehr Erfolge. Solche Vergleiche können endlos angestellt werden – sowohl zu Ihren Gunsten als auch zu denen eines anderen. Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten und Fertigkeiten, und das ist okay. Die einzige Person, mit der Sie einen Grund haben, zu konkurrieren, sind Sie selbst. Sie können alle Fähigkeiten, das Aussehen usw. verbessern, aber Sie sollten dies nicht tun, indem Sie zu jemandem aufschauen. 4. Überschätzen Sie andere nicht Oft ist es die Tatsache, dass jemand erfolgreicher, schöner und dergleichen ist, was uns daran hindert, uns selbst zu lieben. Dieser Punkt folgt aus dem vorherigen. Vielleicht war eine andere Person in gewisser Weise erfolgreicher als Sie, aber Sie haben wahrscheinlich einen Vorteil in einer anderen. Und im Allgemeinen ist es wirklich notwendig, dass Sie es haben Größerer Wert, dann, wie man andere als ihr eigenes Leben lebt?

5. Achten Sie auf Ihre Gesundheit Respekt für eigene Gesundheit ist einer der ersten Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe. Mach Sport, bleib dran richtige Ernährung, regelmäßig draußen sein. Vergessen Sie nicht, sich regelmäßig untersuchen zu lassen, schützen Sie sich vor Kälte und Hitze, so vermeiden Sie später unnötige Probleme. 6. Triff dich nicht mit Leuten, die du nicht magst Minimieren oder eliminieren Sie nach Möglichkeit den Kontakt mit Menschen, die Ihnen unangenehm sind und Ihr Vertrauen untergraben eigene Kräfte und Chancen oder irgendwie das Selbstwertgefühl unterschätzen. Kontakte mit ähnliche Personen wird dir definitiv keinen Nutzen bringen, sondern nur deine Laune verderben.

Wie man lernt, sich selbst zu respektieren - wo man anfangen soll

1. Steigern Sie das Selbstwertgefühl Der erste Schritt ist, dein Selbstwertgefühl zu steigern. Normalerweise steigt das Selbstwertgefühl einer Person nach einer zumindest kleinen Leistung. Es kann ein Ausflug ins Fitnessstudio sein, 20 Sit-ups zu Hause, ein neues Gericht kochen, an einer Meisterklasse teilnehmen. Seien Sie offen für neues Wissen und positive Eindrücke und wirkt sich positiv auf dein Selbstwertgefühl aus. 2. Sei immer eine selbstbewusste Person Durch die Stärkung Ihres Selbstwertgefühls werden Sie zweifellos selbstbewusster werden. Auch wenn du diese Eigenschaft jetzt nicht entwickelt hast, dann lerne, sie nicht zu zeigen. Versuchen Sie zumindest äußerlich, selbstbewusst zu bleiben, und allmählich wird es zur Gewohnheit. 3. Beginnen Sie, sich selbst zu schätzen Werfen Sie alle negativen Gedanken weg und tadeln Sie auf Ihre Kosten. Sich mit was abfinden Ideale Menschen gibt es einfach nicht! Dein Leben ist dir gegeben, und wenn du möchtest, kannst du es glücklich und bequem gestalten. Zwinge dich nicht, etwas zu tun, auf das du keine Lust hast, um jemandem zu gefallen. Ihre Aufgabe ist es, sich zu verbessern eigenes Leben anstatt den Erwartungen von jemandem gerecht zu werden. 4. Tipps und Empfehlungen eines Psychologen Einer von wichtige Punkte auf dem Weg zur Selbstachtung - hören Sie auf, das zu tolerieren, was Ihnen unangenehm ist. Zum Beispiel erzählt eine Freundin gerne lange lange und uninteressante Geschichten am Telefon und "nimmt" mit ihrer Argumentation den Löwenanteil Ihres Abends ein, wonach Sie keine Zeit haben, das zu tun, was Sie wirklich brauchen. Jetzt erkennen Telefongespräch wirklich ablenken, unterbrechen Sie den Erzähler zum Beispiel mit diesen Worten: „Marina, es tut mir leid, hier kam eine Nachbarin zu mir, lass uns ein andermal anrufen.“ Obwohl Sie die Wahrheit sagen können - Sie werden ein Bad nehmen, Abendessen kochen oder einfach nur ein Nickerchen machen! Denken Sie nicht, dass Ihre Bedürfnisse weniger wichtig sind als der Wunsch eines anderen, sich zu äußern.Der gleiche Rat gilt für diejenigen, die Rauch nicht vertragen, aber das Rauchen im Auto oder in der Küche in Kauf nehmen, oder die von unerbetenen Ratschlägen frustriert sind , aber es hört ihnen weiter zu. Sagen Sie ruhig, was Ihnen unangenehm ist.

Wie kann eine Frau oder ein Mädchen Selbstliebe entwickeln?

Liebe dich und dein Aussehen wirklich

Auch wenn Ihnen einige Merkmale Ihres Aussehens nicht gefallen, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht darauf richten. Wenn es die Möglichkeit gibt, etwas zu reparieren, das Ihnen nicht gefällt, vernachlässigen Sie es nicht, falls es Ihr Leben wirklich vergiftet. Wenn dies nicht möglich ist, dann ist es sinnlos, darüber nachzudenken, was nicht geändert werden kann. Es ist möglich, dass Ihre Komplexe völlig weit hergeholt sind, aber darum geht es jetzt nicht. Sicherlich haben Sie unbestrittene Vorteile, die Sie immer wieder betonen können. Denken Sie mehr über diese Eigenschaften von Ihnen nach. Lernen Sie, auf Ihr Aussehen zu achten, und mit der Zeit werden Sie Ihr eigenes Spiegelbild immer mehr mögen. Vergessen Sie nicht die häuslichen Verfahren zur Selbstpflege, besuchen Sie regelmäßig Schönheitssalons, wo sie sich um Ihre Haut und Ihr Haar kümmern. Vergessen Sie nicht die Besuche beim Zahnarzt, der die Schönheit Ihres Lächelns bewahrt und so weiter. Wenn Sie Hautprobleme haben, müssen diese möglicherweise nicht in der Kosmetikpraxis, sondern von einem Dermatologen gelöst werden. Viele Mädchen und Frauen leiden jahrelang unter einem Problem, das oft in wenigen Tagen behoben werden kann. Indem Sie sich gut um Ihr Aussehen kümmern, werden Sie sich sicherlich mehr lieben.

Du musst dich so akzeptieren, wie du bist.

Versuchen Sie nicht, die etablierten Schönheitsstandards von jemandem zu erfüllen, denken Sie an Ihre Individualität. Gleiches gilt für Charakter, Arbeitsort und so weiter. Natürlich sollten all diese Aspekte nach Möglichkeit verbessert werden, aber nur, um Ihr eigenes Leben zu erleichtern und nicht in die Vorstellungen anderer über das Ideal zu passen. Wenn du von Natur aus ruhig und bescheiden bist, dann hält dich vielleicht jemand für eingespannt und berüchtigt, und auf jemanden wirkst du charmant schüchtern. Wenn Sie geselliges Mädchen, dann kann jemand entscheiden, dass Sie die Seele des Unternehmens sind, und jemandem erscheinen Sie wie ein Emporkömmling. Es ist unmöglich, es allen recht zu machen, aber man kann lernen, in Harmonie mit sich selbst zu leben.

Hören Sie auf, sich selbst zu bemitleiden, und fangen Sie an, Maßnahmen zu ergreifen

Selbstmitleid ist ein sehr unproduktives Gefühl, das wenig helfen kann. Natürlich ist es manchmal nicht überflüssig, sich selbst zu bemitleiden und zu trösten, aber dies sollte nicht darauf beschränkt sein. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, die Sie bedauern, müssen Sie alles tun, um aus dieser Situation herauszukommen, und versuchen, sie nicht erneut zuzulassen. Dann können Sie sich nicht selbst bemitleiden, sondern stolz auf sich sein.

Psychologische Technik - einfache Schritte auf dem Weg zu sich selbst

Um sich selbst zu lieben, ist es wichtig zu lernen, auf seine Wünsche und Bedürfnisse zu hören. Wenn Sie jemandem oft zu Ihrem Nachteil nachgeben müssen, dann verheißt das später nichts Gutes für Sie. Es können alle möglichen Kleinigkeiten sein: die Auswahl eines Gerichts in einem Café, eine für Sie ungünstige Besprechungszeit, ständiges Ausleihen von Geld an eine unwirtschaftliche Freundin, ungeliebter Beruf und dergleichen. Wenn Sie regelmäßig etwas tun, was bei Ihnen Ablehnung hervorruft, dann droht Ihnen zumindest eine schlechte Laune. Hören Sie auf Ihre Wünsche, und wenn Sie verstehen, dass Sie etwas nicht tun wollen und im Allgemeinen nicht müssen, dann sollten Sie auf Ihre Wünsche hören.

Ist es möglich, einem Menschen beizubringen, sich selbst und andere Menschen zu lieben?

Um innere und äußere Harmonie zu finden, ist es natürlich wichtig, nicht nur sich selbst, sondern auch die Menschen um sich herum lieben zu lernen. Beginnen Sie also zunächst damit, sich selbst zu lieben:

wichtige Qualitäten

lieber Mensch

zusätzlichen Stress

Psychologie: Wie man sich selbst besser macht und lernt, in Freude für sich selbst zu leben

Wenn du dich besser fühlen willst, dann musst du besser werden – wie du sehen kannst, ist das Muster hier ganz einfach! Gleichzeitig müssen Sie keinem mythischen Ideal und einem weit hergeholten Weg nachjagen - Sie können ohne Verluste viele Veränderungen in Ihr Leben bringen, es wird nur eine Freude für Sie sein. Wo also anfangen? 1. Sport Wahrscheinlich haben Sie schon davon gehört, dass sich regelmäßige sportliche Belastungen nicht nur positiv auf die Gesundheit auswirken, sondern auch zur Produktion des „Glückshormons“ beitragen. Viele Menschen bemerken, dass, egal wie schlecht der Tag ist, eine Stunde im Fitnessstudio die Stimmung deutlich verbessert und die Aufmerksamkeit perfekt wechselt. Wer morgens Sport treibt, fühlt sich am nächsten Tag meist viel besser als sonst. Natürlich ist es nicht notwendig, zu gehen Sporthalle Wenn Sie sich von einem solchen Zeitvertreib nicht angezogen fühlen, können Sie im Park laufen, im Pool schwimmen, an Yogakursen teilnehmen und so weiter. Wenn Sie möchten, können Sie etwas nach Ihrem Geschmack auswählen. 2. Bereichern Sie Ihr Wissen Für viele Menschen sind Schule und Studentenjahre- genau das aktive Zeit Wissen zu erwerben, aber es ist wichtig, sich ständig mit Neuem zu bereichern interessante Information. Wenn Sie jetzt keinen Unterricht oder keine Vorlesungen haben, bedeutet dies, dass Sie selbst den Stoff auswählen können, der für Sie interessant ist. Besuchen Sie Ausstellungen, melden Sie sich für Exkursionen, Meisterkurse und dergleichen an. Regelmäßig etwas Neues zu lernen wird sich positiv auf dein Selbstwertgefühl auswirken und dich weiterbringen interessante Persönlichkeit für die um dich herum. 3. Achten Sie auf andere Es ist schwer, besser zu werden, ohne sich um jemanden zu kümmern. Es gibt viele Möglichkeiten! Sie können ein obdachloses Kätzchen adoptieren, heilen und aufziehen, das Ihr wahrer Freund werden wird. Sie können ein Tier aus einem Tierheim holen oder einfach regelmäßig einer örtlichen Organisation helfen, unsere kleineren Brüder zu schützen. Ebenso wichtig ist es, auf enge Menschen zu achten - um ältere Verwandte mit Besuchen und Geschenken zu erfreuen, Überraschungen für Babys zu machen und so weiter. Je mehr Gutes Sie verschenken, desto glücklicher werden Sie sich fühlen – probieren Sie es aus! 4. Verbreiten Sie keine Negativität Es ist wichtig, Negativität nicht nur nicht zu verbreiten, sondern sie auch von anderen Menschen, insbesondere von geliebten Menschen, fernzuhalten. Wenn eine Person, die Ihnen lieb ist, besorgt ist und die Situation eskaliert, unterstützen Sie dies nicht, versuchen Sie zu überzeugen, dass alles klappen wird, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit. Auch Sie selbst verlassen die Gewohnheit, über Ihre Probleme zu "weinen". Sie schaffen also nicht nur eine Aura der Negativität um sich herum, sondern verderben auch die Stimmung anderer Menschen, und daran ist nichts Gutes. 5. Setzen Sie sich Ziele Beachten Sie außerdem, dass es wichtig ist, sich nicht nur Ziele zu setzen, sondern auch nicht zu vergessen, sie zu erreichen. Sie möchten endlich ins Ausland? Schreiben Sie auf einem Zettel Punkt für Punkt auf, was dafür zu tun ist – das ist jetzt Ihr Plan! Setzen Sie Fristen für die Umsetzung Ihres Vorhabens und handeln Sie! Machen Sie dasselbe, wenn Sie abnehmen, Muskelmasse aufbauen, tanzen lernen, gesundes und schönes Haar wachsen lassen möchten und so weiter. 6. Schieben Sie die Problemlösung nicht auf Wenn Sie irgendein Problem vor sich haben, dann ist es in dieser Situation unvernünftig, nur positiv zu denken und nichts zu tun. Denken Sie daran, dass jedes kleine Problem zu einem großen Problem werden kann. Versuchen Sie nicht, ungelöste Probleme zu vergessen, indem Sie sie ständig auf später verschieben. Es ist schwierig, einfach anzufangen, aber wenn Sie zur Sache kommen und es beenden, können Sie wieder froh sein, dass Sie sich davon befreit haben unnötige Gedanken und Erfahrungen, die noch im Unterbewusstsein verbleiben würden.

Einer der Hauptbestandteile des Glücks ist die Selbstliebe. Sie können anderen Menschen Freude und Fürsorge schenken und viel Freude daran haben, aber Sie werden auf diese Weise nie volles, 100%iges Glück erreichen. Dennoch steckt in jedem Menschen ein Tropfen gesunder Egoismus. Ich habe es und du auch. Ich empfehle Ihnen, vorher den Artikel darüber zu lesen.

Aber bevor Sie mit der Diskussion beginnen, wie man sich selbst liebt, schauen wir uns an, zu welchen Folgen ein geringes Selbstwertgefühl führen kann. Das absolute Minimum ist, dass Sie sich nicht sehr sicher fühlen werden. Maximal - anhaltende Depressionen und sogar Selbstmordgedanken. Letztere Option ist natürlich unwahrscheinlich, aber leider sind auch solche Fälle bekannt.

Negativität führt im Prinzip selten zu gute Folgen Was können wir über das Negative zu sich selbst sagen. Auf den meisten Seiten finden Sie sicherlich die üblichen Ratschläge, die Sie ermutigen und sagen: Liebe dich selbst. Ich verstehe jedoch, wie Sie, dass dies wenig nützt. Muss tiefer eintauchen dieses Problem um wirklich gute Ergebnisse zu erzielen.

Übrigens, wenn du an das Gesetz der Anziehung glaubst, dann verstehst du, warum du nicht schlecht über dich denken solltest. Für diejenigen, die es nicht wissen, je mehr Sie über etwas nachdenken, desto mehr wird es in Ihr Leben gezogen. Wenn Sie beispielsweise ständig über etwas nachdenken, wird Ihnen das Universum bald viele Hinweise zu diesem Thema senden. Zum Beispiel ein Artikel in meinem Blog.

Was ist die Ursache Ihres Problems?

Nicht einer von psychologische Probleme kann ohne Kenntnis der Ursache nicht behoben werden. Einige Hochbegabte (insbesondere im Internet) bieten gerne an generische Methoden Lösungen. Natürlich können sie helfen, aber meistens tun sie es nur teilweise oder bringen überhaupt keine Ergebnisse. Die meisten Die beste Entscheidung ist die Hilfe von Profis.

Die ersten Schritte in diese Richtung können Sie aber auch alleine gehen. Außerdem haben Sie bereits damit begonnen, weil Sie nicht umsonst einen Artikel darüber gelesen haben, wie Sie sich selbst für eine Frau oder einen Mann lieben können. Herzlichen Glückwunsch, Sie sind auf dem richtigen Weg, da Sie das Problem bereits verstanden haben und nach Wegen suchen, es zu lösen. Aber versuchen Sie, tiefer zu graben ...

Versuchen Sie, sich an das erste Mal zu erinnern, als Sie diese Gedanken hatten. Dies ist sehr schwierig, versuchen Sie es mit einer einfachen Übung. Denken Sie daran, wann Sie über Ihr Problem nachgedacht haben das letzte Mal, gehen Sie dann ein paar Tage zurück und fahren Sie fort, bis Sie sich an ein paar Dutzend Fälle erinnern. Je tiefer die Erinnerungen, desto besser.

Dann erinnern Sie sich, womit sie in Verbindung gebracht wurden. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht lieben, weil Sie übergewichtig sind, dann könnte es die Frustration sein, die mit dem Blick in den Spiegel und dem Abbruch der Diät einhergeht. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, weil du es oft an deiner Familie auslässt, dann können diese Erinnerungen während Streitigkeiten und so weiter hochkommen.

Sie müssen dem Problem auf den Grund gehen. Womit alles begann. Wann haben Sie zum ersten Mal darüber nachgedacht, was Sie Übergewicht oder schlechter Charakter. Die meisten Probleme wachsen aus der Kindheit, aber es gibt Gründe schlechtes Selbstwertgefühl, die mit einer erwachseneren Periode verbunden sind. Bei der Beantwortung der Frage, wie man sich selbst liebt, kann die Psychologie keine genauen Antworten geben, aber Sie haben den zweiten Schritt zur Lösung getan.

Vergeben oder löschen

Als nächstes haben Sie mehr schwierige Aufgabe. Du vergibst sogar deinen Tätern oder deinem früheren Selbst. Ich wiederhole, es ist wirklich unglaublich schwierig, dies zu tun, da sich in Ihrem Herzen Groll angesammelt hat lange Jahre aber du kannst es Schritt für Schritt tun. Am einfachsten ist es, Ihre Erinnerungen zu visualisieren.

Zum Beispiel wurden Sie in der Schule wegen Ihres Übergewichts gehänselt. Stellen Sie sich vor, es wäre nicht wirklich passiert. Du hast gerade mit Klassenkameraden gesprochen, aber niemand hat dich beschimpft. Wenn dies schwierig ist, dann versuchen Sie sich vorzustellen, dass sie Sie um Vergebung bitten für das, was passiert ist. Sie können sich auch vorstellen, diesen Menschen Geschenke zu machen, zusammen zu lächeln und einfach nur zu reden – das hilft auch.

Aber was, wenn die Erinnerungen so stark sind, dass es fast unmöglich ist, sie einfach so zu vergessen? Versuchen Sie, sie zu zerstören. Löschen Sie sie und stellen Sie sich vor, was nie war. Du hast dich noch nie im Spiegel angesehen und deine Lieben nie angeschrien. Manche Leute nennen es Leben aus heiterem Himmel – vielleicht haben sie Recht.

Am Anfang wird es schwierig sein, aber jedes Mal, wenn Sie sich an die Gründe für Ihre eigene Unzufriedenheit erinnern, übertönen Sie sie einfach. Ja, das Problem zu ignorieren ist es nicht die beste Weise, es hilft jedoch, Kraft für eine weitere Entscheidung zu sammeln, die zur Bewältigung beiträgt professionelle Psychologen. Und Sie müssen sich nicht dafür interessieren, wie Sie sich verlieben können.

Ändern Sie Ihre Überzeugungen auf dem Papier

Schreiben gab einer Person nicht nur die Möglichkeit, Informationen auszutauschen. Mit einem einfachen Blatt Papier u Kugelschreiber, können Sie gute Veränderungen erreichen psychologisch. Alles, was Sie tun müssen, ist einen abgelegenen Ort und ein paar Minuten Freizeit zu finden. Es ist sehr wichtig, dass Sie in diesem Moment von niemandem abgelenkt werden und Sie sich voll und ganz auf die Aufgabe konzentrieren können.

Schreiben Sie zunächst auf einer Seite des Papiers alle Überzeugungen auf, die Sie derzeit über sich selbst haben:

Ich schiebe Dinge immer wieder auf
Ich kann mit negativen Emotionen nicht umgehen
Ich weiß nicht,
Meine Haut sieht hässlich aus
Ich bin zu dick und ungeschickt.

Schreiben Sie sie so weit wie möglich auf. Hast du geschrieben? Jetzt durchstreichen. Investieren Sie außerdem so viel wie möglich von Ihrer Kraft, Ihrem Geist und Ihrem Ehrgeiz in diese Aktion. Du brauchst sie nicht mehr. Dann zerreißen Sie dieses Stück Papier, Sie können es sogar verbrennen, wenn die Situation es zulässt.

Die Übung endet jedoch nicht dort. Mach etwas anderes. Nehmen neues Blatt Papier und schreiben Sie die neuen Überzeugungen darauf, die Sie in die Praxis umsetzen möchten. Das kann sein:

Ich nehme problemlos jeden Job an
Ich stehe der Arbeit immer positiv gegenüber.
Ich verstehe, was getan werden muss
Ich sehe sehr schön aus
Ich sehe so aus, wie ich es gerade brauche.

Natürlich bin ich kein Anhänger von Selbsttäuschung, aber das ist ein guter Weg. Du kannst aber auch wahrheitsgemäßere Aussagen schreiben. Zum Beispiel, „Ich werde mein Bestes geben, um abzunehmen“- diese Option reizt mich persönlich mehr. Es ist besser geeignet, um zu verstehen, wie man sich einem Mädchen gegenüber liebt.

Legen Sie dieses Stück Papier neben Ihr Bett und lesen Sie jedes Mal, wenn Sie zu Bett gehen, die neuen Glaubenssätze erneut. Und zwar nicht schräg, sondern wirklich jedes Wort lesen. Sehr bald werden Sie feststellen, dass Sie anfangen, sich wirklich besser zu behandeln. Es gibt auch eine andere Möglichkeit, diese Liste zu verwenden. Welche? Finden Sie es in den folgenden Artikeln heraus.

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10 Schritte, um sich selbst und andere zu lieben

Bei der Vorbereitung dieses Materials bin ich auf einen wunderbaren Artikel gestoßen Englische Sprache. Ich werde es nicht Wort für Wort übersetzen, aber einige der Thesen von dort erschienen mir attraktiv genug, um sie in diesen Beitrag aufzunehmen. Davon wurden zehn Schritte formuliert, durch deren Erfüllung Sie das Niveau der Selbstliebe steigern können.

Erster Schritt. Hör auf, dich selbst zu kritisieren

Jeden Tag verändert sich ein Mensch. Egal womit es verbunden ist: mit seinem innerer Kampf umgebende Personen oder einige äußere Umstände. Jedes Gespräch verändert uns von innen heraus, jede unserer Handlungen antwortet irgendwie in unserem Charakter.

Einige Menschen leiden jedoch an einer sehr ernsten Krankheit – dem Kultivierungswahn. Es scheint ihnen, dass sie etwas Größeres, Besseres sein sollten, aber wenn sie mit der Realität konfrontiert werden, stellen sie fest, dass nicht wirklich alles so ist, wie sie denken möchten. Dadurch kritisieren sie sich selbst stark, was nicht dazu führt positive Folgen. Wenn Sie sich selbst lieben wollen, werden Sie diese Krankheit los.

Zweiter Schritt. Glauben Sie an das Beste

Woran denken Sie vor dem Einschlafen? Wenn Sie sich darauf einstellen negative Emotionen Erinnere dich an all deine Sünden und andere unangemessene Dinge, dann erklärt dies niedriges Niveau dein Selbstwertgefühl. Tatsächlich musst du nur an das Beste glauben, um dich selbst zu verändern und zu lieben. Anstatt traurige Erinnerungen Denk positiv. Anstatt sich zukünftige Schwierigkeiten vorzustellen, träume von einer idealen Zukunft und so weiter.

Dritter Schritt. Werde geduldiger

Eine Freundin von mir fragte, wie man ein Mädchen dazu bringt, sich in sich selbst zu verlieben. Ich war davon überrascht, weil ich mir sicher war, dass er selbst unter geringem Selbstwertgefühl litt. Tatsächlich wollen viele Menschen viel, und zwar hier und jetzt. Dies geschieht jedoch nicht.

Um etwas Großes zu erreichen, muss man zuerst ein kleines Ziel erreichen. Wenn Sie ins Fitnessstudio kommen, werden Sie beim ersten Mal wahrscheinlich nicht in der Lage sein, 100 kg zu tragen. Zuerst muss man ein 5-Kilogramm-Gewicht nehmen, dann 10 und so weiter. Es funktioniert auch in anderen Situationen.

Vierter Schritt. Denk positiv

Sie müssen den größten Teil der Negativität loswerden, die jeden Tag in Ihr Bewusstsein fließt. Ohne dies ist es kaum möglich zu verstehen, wie man sich einem Mann oder einer Frau gegenüber liebt. Es stimmt, jeden Tag ergießt sich ein solcher Strom negativer Emotionen über uns, dass Sie sich manchmal fragen, wie Sie in solchen Situationen überleben können.

Zuallererst ist es notwendig, den Fernseher und die Mittel auszuschließen Massenmedien. Von dort kommen nur negative Emotionen, aber oh Wichtige Nachrichten Ihre Freunde werden Sie ganz einfach benachrichtigen. Arbeite auch an deinen Gedanken und eliminiere alles Unnötige.

Fünfter Schritt. Loben Sie sich

Am besten machst du das am Ende des Tages. Schauen Sie zurück und schätzen Sie die Stunden, die Sie gelebt haben. Gibt es etwas, wofür Sie gelobt werden können? Auch wenn es sich um eine Kleinigkeit wie die übliche Hilfe für einen Kollegen oder den absolvierten Unterricht handelt, müssen Sie Ihren Gefühlen Luft machen und sagen, was für ein toller Kerl Sie sind. Glauben Sie mir, das ist nicht so einfach, aber versuchen Sie es zu einer täglichen Übung zu machen.

Sechster Schritt. Fangen Sie an, sich selbst zu unterstützen

Menschen erwarten sehr oft Unterstützung von anderen Menschen. Stattdessen reicht es aus, ein paar Mal zu sich selbst zu sagen einfache Worte wie „Du schaffst das“ oder „Habe noch etwas Geduld, ich glaube, dass du es schaffen wirst“ und es wird dir wirklich leichter fallen. Wenn Sie wieder unter den Problemen leiden, die mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden sind, denken Sie daran und sagen Sie ein paar aufmunternde Sätze.

Siebter Schritt. Liebe deine Negative

Wenn ein negative Aspekte Du kannst es nicht vermeiden, akzeptiere es einfach und liebe es. Wenn Sie zum Beispiel eine hässliche Narbe aus der Kindheit haben, die Sie nicht loswerden können, dann fangen Sie an, sie zu bewundern, anstatt über ihre Anwesenheit zu weinen, oder schließen Sie einfach Freunde. Sie können ihn sogar als Ihren Freund vorstellen und gelegentlich mit ihm sprechen. Nur nicht zu weit gehen.

Achter Schritt. Beginnen Sie, sich um Ihren Körper zu kümmern

Melde dich in einem Fitnessstudio an. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut, Haare und Nägel attraktiver machen. Wenn Sie ein Mädchen sind - lernen Sie, wie man richtig malt und so weiter, müssen Sie verstehen, dass Sie so attraktiv wie möglich aussehen.

Neunter Schritt. Stellen Sie sich auf Erfolg ein

Sich selbst zu lieben, nichts ist leichter als Erfolgsstimmung. Gehen Sie morgens zuerst zum Spiegel und vergewissern Sie sich, dass dieser Tag gut verlaufen wird. Entscheiden Sie im Voraus, was zu tun ist, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Lächle in dich hinein, reibe deine Hände in Erwartung des Arbeitstages aneinander und sage, dass du toll aussiehst. Es dauert nicht länger als fünf Minuten, aber das Ergebnis wird einfach unglaublich sein.

Zehnter Schritt. Anderen helfen

Nichts baut mehr Selbstvertrauen auf, als anderen Menschen zu helfen. In der Tat, egal was Sie tun, Sie werden sich nur dann wirklich glücklich fühlen, wenn Ihre Emotionen unterstützt werden. gute Taten. Dabei spielt es keine Rolle, um welche Art von Hilfe es sich handelt: ob Sie Ihre Großmutter über die Straße bringen oder Geld schicken, um Bedürftigen zu helfen.

Vielleicht können Sie damit den Artikel darüber beenden, wie man sich selbst liebt. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne in die Kommentare schreiben. Auch dort können Sie Wünsche oder andere Dinge schreiben. Vergiss übrigens nicht, die Kommentare zu abonnieren. Tschüss!

Es ist äußerst wichtig, dass alle Menschen lernen, sich selbst zu lieben, denn davon hängt ihre Fähigkeit ab, ihren Nächsten und das Ganze zu lieben. die Umwelt. Wenn es keine Selbstliebe gibt, dann ist es unmöglich, wirklich glücklich zu sein und jeden Tag Freude zu erleben. Daher lohnt es sich zu wissen, wie man sich selbst liebt, den Rat von Psychologen in dieser Hinsicht wahrzunehmen. Sie werden Ihnen dabei helfen. Lassen Sie uns herausfinden, was sie dazu zu sagen haben.

Anzeichen von Selbstverachtung

Wie kann man feststellen, ob man sich selbst liebt? Wenn Sie beim erneuten Lesen der folgenden Beschreibungen eine Ähnlichkeit mit sich selbst feststellen, haben Sie tatsächlich ein gewisses Maß an Selbstwertproblemen. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl sieht also ungefähr so aus.

1. Eine Person fühlt sich oft schuldig, oft unangemessen.

2. Wenn ein solcher Mann oder eine solche Frau das Flüstern oder Gelächter von Menschen hinter sich hört, wird er sicherlich denken, dass sie darüber lachen oder darüber diskutieren.

3. Ein Kompliment hören, dankt nicht, sondern rechtfertigt.

4. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl, die sich selbst nicht liebt, beschwert sich ständig über das Leben, die Arbeit und die Familie.

5. Erinnert sich oft an Situationen, in denen er ein Opfer war, scrollt sie in seinem Kopf, spricht über Fehler, Probleme.

6. Unzufrieden mit dem eigenen Aussehen, achtet immer auf Figurfehler oder Gesichtszüge.
Wenn Sie sich in mindestens zwei dieser Situationen wiedererkennen, ist es sinnvoll, den Rat von Psychologen einzuholen, die wissen, wie man sich selbst zu einem Mann und einer Frau liebt.

Wie kann eine Frau sich selbst lieben?

Wenn Sie ein Vertreter des schönen Geschlechts sind, dann ist Selbstliebe für Sie lebenswichtig. Es ist unwahrscheinlich, dass eine unsichere Frau etwas schaffen kann glückliche Familie und erfolgreiche Kinder großzuziehen, weil sie es selbst nicht ist gutes Beispiel. Ein geringes Selbstwertgefühl wird zu einem Hindernis beim Erreichen Ihrer Ziele. Selbst bei der Wahl eines Lebenspartners wird Sie die Abneigung gegen sich selbst dazu bringen, dem ersten Kandidaten für einen Ehemann zuzustimmen, der Ihnen begegnet, weil Sie denken, dass Sie des Besten nicht würdig sind. Wie kann man sich selbst lieben? Was müssen wir tun?

1. Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit – was haben Sie öfter von Ihren Eltern gehört – Lob oder Kritik? Wenn Kritik, dann ist es nicht verwunderlich, dass alle zukünftiges Leben- das ist eine Selbsteinschätzung als tollpatschig, unglücklich, hässlich. Aber denken Sie jetzt nüchtern nach – ist die Meinung der Eltern berechtigt? Kaum. Dann warst du ein Baby, du konntest nicht alles perfekt machen, und deine Eltern hatten keine Ahnung davon richtige Erziehung. Versuchen Sie, ihnen und sich selbst zu vergeben, ihnen im Geiste für alles zu danken und sich selbst zu überdenken.

2. Loben Sie sich jeden Tag für jeden Erfolg. Schreiben Sie alles auf ein Blatt Papier, wofür Sie sich heute loben können – leckere Pfannkuchen, Sauberkeit in der Küche, ein abgeschlossenes Projekt.

3. Bewundern Sie sich im Spiegel, finden Sie Ihre Stärken und konzentrieren Sie sich darauf. Machen Sie die Körperteile, die Sie nicht mögen, perfekt und loben Sie sie auch. Begrüße jeden Tag dein Spiegelbild und schenke dir ein Lächeln.

4. Lernen Sie etwas, das Sie interessiert. Zum Beispiel zeichnen oder sticken. Die erzielten Erfolge im neuen Business helfen dabei, mit sich selbst zufrieden zu sein, das Selbstwertgefühl zu steigern.

5. Helfen Sie anderen zu fühlen eigene Bedeutung.

6. Reinigen Sie sich. Eine Frau fühlt sich viel glücklicher und selbstbewusster, wenn sie gepflegt aussieht.

7. Geben Sie Ihrer Liebsten Geschenke - kaufen Sie Unterwäsche, schöne stilvolle Tasche, Kleidung, verwöhnen Sie sich.

8. Hören Sie sich Komplimente an und nehmen Sie sie dankbar an.

9. Schreiben Sie in Ihr Heft gute Eigenschaften, weil Sie sie definitiv haben, zum Beispiel Aufrichtigkeit, Großzügigkeit, Reaktionsfähigkeit, Sinn für Humor. Für jeden von ihnen sollten Sie sich selbst respektieren und schätzen.

Wie man sich selbst als Mann liebt

Wenn Sie ein Mann sind und es Ihnen an Selbstachtung und Selbstliebe mangelt, kann dies korrigiert werden. Was müssen wir tun?

1. Wie Frauen sollte das stärkere Geschlecht in Kindheitserinnerungen graben, die zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führen könnten. Analysiere alte Situationen noch einmal und vergib dir selbst und denen, die nicht an dich geglaubt oder dich kritisiert haben.

2. Es ist wichtig, dass ein Mann seine eigene Wichtigkeit spürt, und Sie können sie steigern, indem Sie etwas Nützliches tun. Wenn Sie eine Idee haben, wie Sie ein Unternehmen gründen oder eine Aktivität starten können, tun Sie es. Männer leben mit Ideen und deren Umsetzung, das liegt in ihrer Natur. Anderen Menschen gegenüber hilfreich zu sein, wird dir das Gefühl geben, gebraucht zu werden, und dein Selbstwertgefühl wird steigen.

3. Frauen helfen und unterstützen. Um wirklich glücklich zu sein, müssen Männer Frauen bevormunden, beschützen und beschützen – ihre Frau, Geliebte, Schwester, Angestellten.

4. Essen Sie richtig, um in Form zu bleiben, treiben Sie Sport. Ein fitter Mann ist jetzt eine Seltenheit, werden Sie einer, und Sie werden beginnen, sich selbst zu respektieren.

5. Halten Sie Ihren Körper sauber.

6. Feiern Sie Ihre Errungenschaften, auch die kleinsten, auf dem Papier oder in Gedanken, loben Sie sich.

7. Reagieren Sie mit Dankbarkeit auf das Lob eines anderen.

Wenn Sie all diese Tipps von Psychologen anwenden, können Sie schließlich positive Veränderungen in Ihrem Leben feststellen. Das Selbstvertrauen wird zunehmen, es wird Freude, Inspiration und Tatendrang geben gute Taten. Und neben Unsicherheit und Unzufriedenheit mit sich selbst werden auch manche Krankheiten verschwinden, denn es ist bereits bewiesen, dass schlechte Gesundheit oft durch die Stimmung eines Menschen, seine Einstellung zu sich selbst und der Welt um ihn herum verursacht wird. Sobald Sie lernen, sich selbst zu lieben, wird sich Ihr persönliches Leben verbessern, viele werden entscheiden Lebensprobleme Es wird viele Gründe geben, sich zu freuen.

Die Einstellung anderer zu jedem von uns hängt davon ab, was wir über uns selbst denken. Wenn eine Frau von anderen respektiert und geliebt werden will, muss sie sich selbst lieben und respektieren. Sonst haben andere ein komisches Gefühl - wie eine gute Frau, aber mit ihr stimmt etwas nicht ... Auch wenn Sie Ihre Abneigung für sich selbst gekonnt verbergen, spüren die Menschen sie dennoch.

Das verstehen die meisten Frauen erfolgreiches Leben Du musst wissen, wie man sich selbst liebt. Aber wie eine Frau sich selbst lieben kann? Es gibt einfache Tipps, die du befolgen kannst, um zu lernen, wie du dich selbst lieben kannst.

Erkenne, dass du besonders und einzigartig bist

Vergessen Sie zunächst Ihre Mängel. Außerdem sind sie in den meisten Fällen weit hergeholt oder stark übertrieben. Deine Fehler sind deine Eigenschaften.

Jeder von uns ist einzigartig und einzigartig, es gibt keinen anderen wie ihn und wird es nie geben. Und darin liegt Ihr Reiz. Niemand sonst hat Augen, Lippen, Wangenknochen wie Sie. Schau dich an, sieh, wie schön du bist.

Lerne, auf dich selbst aufzupassen

Jeder von uns kennt das Gefühl der Liebe, der Liebe zu jemandem. Aber wir wissen nicht immer, wie wir uns selbst lieben sollen. Wie kann eine Frau sich selbst lieben?

Denke darüber nach, wie du einer anderen Person deine Liebe zeigst. Was tun Sie, wenn Sie sich um Ihren Liebling kümmern? Es ist sehr gut, eine Liste zu erstellen und zu versuchen, dasselbe in Bezug auf sich selbst zu tun. Ihre Einstellung zu sich selbst, zu Ihrem Körper, zu Ihren Gesichtszügen wird sich sehr schnell ändern.

Erkenne, dass du das Beste verdienst

Versuchen Sie zu verstehen, dass Sie in allem das Beste verdienen. Gönnen Sie sich bei der geringsten Gelegenheit etwas. Es müssen keine teuren Dinge oder Dienstleistungen sein. Kaufen Sie zum Beispiel eine schöne Bluse oder einen neuen Lippenstift. Aber dieses Ding sollte Ihnen gefallen, Ihre Schönheit und Einzigartigkeit betonen. Man muss sich selbst mögen, sich gerne im Spiegel sehen.

Fühlen Sie sich gepflegt, verführerisch

Verweigern Sie sich niemals die Gelegenheit zu fühlen wunderschönen. Heutzutage gibt es dafür viele angenehme Verfahren. Machen Sie eine Liste mit 20 Verfahren für sich selbst, die Ihnen helfen werden, schön zu sein. Nehmen Sie sich mindestens einmal pro Woche oder einmal im Monat Zeit für einen von ihnen.

Indem Sie sich um Ihren Körper kümmern, werden Sie spüren, wie Ihr Selbstwertgefühl steigt. Sie werden sich feminin, begehrenswert und verführerisch fühlen. Wenn Sie Ihren Körper lieben, werden Sie in der Lage sein, sich selbst zu pflegen.

Spüre die Schönheit der weiblichen Schwäche

Viele haben den Ausdruck gehört, dass die Stärke einer Frau in ihrer Schwäche liegt. Eine Frau, die sich attraktiv fühlt, hat keine Angst, schwach zu wirken und um Hilfe zu bitten. In ihrer Wehrlosigkeit wirkt eine Frau zarter, weiblicher. Neben ihr fühlt sich jeder Mann stark, mutig, ein Beschützer. Und wenn sich ein Mann wie ein Ritter fühlt, wird er alles Mögliche und Unmögliche für Sie tun können.

Sie haben jetzt einen Aktionsplan namens " wie eine Frau". Um es einfacher zu erfüllen, erstellen Sie eine Liste für sich. Ordnen Sie jedem Wochentag eine Sache zu, die Ihnen hilft, sich selbst zu lieben. Am Ende dieser Woche werden Sie spüren, wie sehr sich Ihre Einstellung zu sich selbst verändert hat.

Wir hoffen, dass unser Artikel Ihnen helfen wird. Schreibe in die Kommentare, wie oft du dich verwöhnen lässt. Was tust du, um dich schön und begehrenswert zu fühlen, um dich selbst zu lieben?

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12 357 0 Hallo! In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man sich selbst liebt. Die Beratung unserer Psychologen hilft Ihnen, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wir können versuchen, anderen zu gefallen, in den Augen anderer gut auszusehen, gute Taten zu vollbringen, wohltätige Arbeit zu leisten, ruhig zu bleiben und schwierige Situationen gut zu meistern. Und viele andere nützliche Dinge im Leben… Aber wirklich glücklich und erfolgreich können wir nur werden, wenn wir beginnen, uns selbst zu mögen und mit uns selbst zufrieden zu sein. Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl, Angst, Misstrauen, Anfälligkeit für Depressionen sind die Folgen der Abneigung gegen sich selbst, die ein erfülltes Leben eindeutig beeinträchtigen. Wenn Sie die Hauptfrage des heutigen Themas stellen, dann machen Sie bereits den ersten Schritt hinein diese Richtung und die folgenden Tipps werden Ihnen dabei helfen.

Es stellt sich heraus, dass es nicht so ist, zu lernen, in Harmonie mit sich selbst zu leben seltenes Problem. Leider wird es durch die Tatsache erschwert, dass Selbstabneigung möglicherweise nicht realisiert wird, manchmal erfordert dies Anstrengung. Die Wurzeln dieses Phänomens reichen in den meisten Fällen bis in die frühe Kindheit zurück und prägen seither unser Weltbild und Verhalten. Natürlich gibt es auch andere Gründe.

Gründe, sich selbst nicht zu lieben

Erziehung auf Befehl und Unterdrückung der Eigeninitiative.

Wenn ein Kind regelmäßig übermäßiger Kritik und Vorwürfen ausgesetzt ist und gleichzeitig wenig Zuneigung und Wärme von seinen Eltern erhält, dann entsteht in seinem Kopf ein Bild von sich selbst als unwürdig der Liebe, Aufmerksamkeit und Erfolg.

Das andere Extrem der Erziehung – Überbehütung – tut es auch nicht auf die beste Weise beeinflusst die Entwicklung der Selbstliebe. Wenn ein Kind überbehütet ist und nicht selbstständig handeln darf, stellt es beim Heranwachsen fest, dass es nicht genug Fähigkeiten, Fähigkeiten und Mut hat. Und das führt unweigerlich zu Selbstzweifeln, einem Rückgang des Selbstwertgefühls.

Dinge zu tun, die Kritik von anderen hervorgerufen haben oder für die Sie sich selbst verurteilen.

Es kommt vor, dass wir „aus Dummheit“ etwas gegen unsere Ideale und Überzeugungen tun, ohne nachzudenken. Oder es kommt zu einer Neubewertung der Werte und wir beginnen, unsere Taten zu bereuen. Nicht jeder kann mit diesem bedrückenden Zustand leicht fertig werden. Manche hören sogar auf, sich selbst zu lieben.

Nichtübereinstimmung perfektes Bild mich selber.

Wenn wir nach dem von uns geschaffenen Ideal streben, es aber nicht erreichen (anscheinend, persönliche Qualitäten, Verhalten), dann empfinden wir Unzufriedenheit mit uns selbst. Der Grund kann auch eine Diskrepanz mit den Erwartungen anderer oder dem von den Medien aufgeprägten Image sein. Infolgedessen akzeptieren wir uns nicht so, wie wir sind, und setzen uns ständig eine unerreichbare Messlatte.

Dem Scheitern entgegensehen.

Unangenehme Ereignisse im Privatleben und Berufsfeld können unser Selbstbild beeinflussen. Der Abschied von einem geliebten Menschen, Schuldgefühle, Beziehungen zu Freunden und Kollegen, mangelnder beruflicher Erfolg beeinträchtigen oft das Selbstwertgefühl. Vor allem, wenn wir es gewohnt sind, uns selbst durch das Prisma der Leistung zu behandeln.

Selbstliebe: ihre Merkmale und Herkunft

Es lohnt sich, die Essenz des Konzepts zu verstehen und wie Selbstliebe entsteht.

Selbstliebe ist zuallererst Verständnis und Akzeptanz von sich selbst. ICH:

Wir wissen, was wir im Leben wollen, wir können träumen und Pläne schmieden.
Wir haben Ziele, denen wir treu sind und von denen wir versuchen, nicht abzuweichen.
Wir erkennen unsere Stärken und schwache Seiten Wir akzeptieren uns so wie wir sind.
Wenn wir verstehen, dass gewisse Eigenschaften ins Leben eingreifen, dann arbeiten wir an uns und versuchen, sie zu verändern (natürlich ohne Fanatismus).

Aber selbst wenn wir etwas Unerwünschtes in unserer Persönlichkeit ändern, respektieren wir uns weiterhin und loben uns selbst für die kleinsten Veränderungen positive Seite. Schließlich haben wir einen Kern, ein Fundament, viele starke Eigenschaften, für die es sich zu lieben lohnt!

Liebe wird in Handlungen geboren und in Handlungen manifestiert sie sich..

Selbstliebe kommt von den Handlungen der Eltern. Sie kümmern sich um das Baby, kommunizieren mit ihm, lächeln, spielen, geben ihre Wärme und Liebe, führen es und fragen Lebensrichtlinien um in ihm eine reife Persönlichkeit zu bilden. Das Kind nimmt diese Signale wahr, fühlt Liebe und Unterstützung von seinen Eltern, es entwickelt Selbstvertrauen und eine Position: „Ich kann“, „Ich kann damit umgehen“, „Ich bin würdig“ usw. Ohne Angst zu handeln, wir lernen, Entscheidungen effektiver zu akzeptieren, Verantwortung zu übernehmen, ein Ziel zu verfolgen. Und das ist immer ein zusätzlicher Grund, sich selbst zu respektieren.

Wenn wir uns selbst lieben, handeln wir.

Wir verschwenden keine Zeit damit, uns Gedanken darüber zu machen, was mit mir nicht stimmt. oder "Ich kann es nicht bekommen." Das bedeutet natürlich nicht, dass Menschen, die sich selbst lieben und respektieren, keine Momente des Blues und der Angst haben. Wir alle leben und haben das Recht, unterschiedliche Emotionen zu erleben. Aber es gibt 3 wesentliche Unterschiede.

Erstens, wenn wir uns selbst lieben, erinnern wir uns immer an unsere Hauptziele und werden ihnen trotz der Schwierigkeiten des Lebens folgen.
Zweitens lassen wir uns diese melancholischen Momente nicht hinziehen und finden einen Weg, uns „in Form“ zu bringen.
Drittens wird unsere Handlungsgewohnheit nicht lange auf sich warten lassen, und wir werden beginnen, nach einem Ausweg aus dieser Situation zu suchen. Und wir werden es bestimmt finden!

Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Egoismus, Narzissmus, Narzissmus

Selbstliebe ist innere Zufriedenheit mit sich selbst, Selbstachtung, Verständnis und Akzeptanz seiner selbst. Wer sich selbst liebt, behandelt andere Menschen mit Respekt, betrachtet sie nicht höher oder niedriger als sich selbst, kommuniziert auf Augenhöhe.

Selbstliebe ist nicht Egoismus. Der Hauptunterschied besteht darin, dass ein Mensch, der sich selbst liebt (kein Egoist), in der Lage ist, für sich und andere gleichermaßen zu sorgen, und ein Egoist seine eigenen Interessen über andere stellt, seine eigene Person für äußerst wichtig hält. Er berücksichtigt oft nicht die Bedürfnisse der Menschen.

Narzissmus und Narzissmus werden normalerweise synonym verwendet und bedeuten extremen Egoismus. Diese Eigenschaften besitzen Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, die glauben, dass nur sie wahre Aufmerksamkeit verdienen und sie mit allen Mitteln auf sich ziehen. Alle anderen Narzissten betrachten sich als unter sich. Sie sind nicht sensibel für die Probleme anderer Menschen und reagieren nicht.

Menschen, die sich selbst lieben (und Interesse an anderen zeigen), fühlen sich zu ihnen hingezogen. Und Selbsterniedrigung, Egoismus und Narzissmus stoßen in den meisten Fällen ab.

Warum ist es wichtig, sich selbst zu lieben?

Selbstabneigung führt zur Anhäufung verschiedener negativer Gefühle, von denen die zerstörerischsten sind und. Wir beneiden diejenigen, die besser sind als wir (wie wir denken), die etwas mehr erreicht haben als wir, und das ist sehr deprimierend. Wir sind eifersüchtig auf jemanden, der denen nahe steht, die sie mögen (mehr als wir, wie es wieder scheint). Wir leiden, weil wir nicht so gut sind, wie wir es gerne hätten. Und leider bleiben diese negativen Erfahrungen meistens auf der Ebene von Emotionen und Gedanken und werden nicht zu Handlungen, um die Situation zu ändern.
Ein Mensch, der sich selbst nicht liebt (und daher nicht versteht und nicht akzeptiert), wendet sich seiner inneren Welt zu, er möchte immer etwas in sich verstehen, studieren, entdecken. Er ist ständig auf der Suche nach sich selbst. Deshalb hat er keine Zeit für andere. Solche Leute sind geschlossen Außenwelt und von der Interaktion mit anderen. Und wenn wir uns selbst lieben und verstehen, sind wir offener für Kontakte mit der Welt, andere Menschen interessieren uns, wir studieren sie.
Die Liebe zu uns selbst und anderen macht uns freundlicher. Wenn wir uns selbst mögen, sind wir im Allgemeinen zufriedener mit dem Leben und den Erfahrungen positive Gefühle. Wir spüren die Kraft und den Wunsch, anderen zu helfen.
Um von anderen gemocht zu werden, musst du dich selbst akzeptieren und lieben. Wenn wir das nicht lernen, werden wir nicht in der Lage sein, die Aufmerksamkeit anderer Menschen auf uns zu ziehen, erfolgreich zu kommunizieren und neue Bekanntschaften zu machen.

Wenn wir uns selbst nicht lieben, erlauben wir anderen nicht, uns zu lieben.

Unser Selbstvertrauen und Selbstvertrauen hängen direkt von der Selbstliebe ab. Das Selbstwertgefühl trägt zu einer adäquaten Einschätzung der eigenen Person und der eigenen Fähigkeiten bei.
Wenn wir uns selbst lieben, achten wir besser auf uns selbst: Wir achten auf unser Aussehen, nehmen uns genügend Zeit für Erholung und Hobbies, wir versuchen uns vor Stress, emotionaler und körperlicher Überlastung zu schützen. Natürlich trägt eine solche Einstellung zu sich selbst dazu bei, die Gesundheit zu erhalten.
Selbstliebe macht uns mutiger. Das macht es uns leichter, für uns und andere einzustehen, unsere Interessen zu vertreten, uns von niemandem „auf den Nacken sitzen“ zu lassen, für eine gute Sache Risiken einzugehen (schließlich vertrauen wir auf uns selbst !)
Selbstliebe macht uns stärker. Wir können besser damit umgehen schwierige Situationen und Stress überwinden, Erfahrungen sammeln und klüger werden.
Auch in der Familie sind wir erfolgreicher, wenn wir uns mögen. Wenn eine Frau zum Beispiel mit sich selbst zufrieden ist und sich selbst schätzt, dann sieht sie gut aus, strahlt, schafft Trost und Stimmung für ihre Lieben, kümmert sich um sie. Damit zieht sie die Aufmerksamkeit ihres Mannes auf sich und ist dabei guter Kontakt mit Kindern. Schon das allein sollte Sie dazu bringen, sich in sich selbst zu verlieben.
Selbstliebe schützt uns vor diversem „Unsinn“ und schlechten Taten. Und je mehr es ist, desto weniger sind wir anfällig für ungerechtfertigte Lebensgefahr, Sucht, selbstverschuldete Körperverletzung usw.
Indem wir uns selbst lieben und verstehen, wissen wir, was wir im Leben wollen, erkennen unsere Bedürfnisse und schmieden Pläne für die Zukunft.
Selbstwert und ausreichendes Selbstwertgefühl tragen immer dazu bei, dass wir uns für das Geleistete und Gezeigte loben können Stärken Wir scheuen uns nicht, unsere eigenen Schwächen zuzugeben. Und das ist sehr wichtig für die Persönlichkeitsentwicklung.

Die folgenden Tipps eines Psychologen helfen Ihnen beim Denken und Handeln die richtige Richtung und lösen Sie das Problem, wie Sie sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl steigern können.

So erfreuen Sie sich selbst: Fangen Sie an zu handeln

Für den Anfang einfach lächeln! Im Augenblick. Lasst uns! Machen Sie es ohne Spiegel (damit das Lächeln aufrichtiger wird). Spüren Sie, welche Muskeln gleichzeitig leicht angespannt sind, stellen Sie sich vor, wie Ihre Augen aussehen. Aufrichtige Freude manifestiert sich immer in ihnen. Sie müssen lernen, mit Ihren Augen zu lächeln. Auf diese Weise werden Sie sich selbst und andere mehr mögen. Anschließend können Sie vor dem Spiegel trainieren und selbst die Option auswählen, die Ihrer Meinung nach das attraktivste Lächeln ist. Mach es regelmäßig. Schließlich aktivieren wir mit einem Lächeln die Zentren im Gehirn, die für das Glücksgefühl verantwortlich sind. Und wenn wir anfangen, etwas zu fühlen, bedeutet das, dass es bereits in unserem Leben vorhanden ist.
Denken Sie innerhalb von 10 Sekunden an einen Ihrer positive Eigenschaften das hat dir zum Erfolg verholfen. Höchstwahrscheinlich haben Sie sich in diesem Moment gut gefühlt und waren mit sich zufrieden. Spüre diese Emotionen wieder und spüre die Freude. Wenn es damals geklappt hat, dann wird es auch in Zukunft klappen, denn das ist deine Eigenschaft, und sie wird immer bei dir sein! Und sicherlich gibt es noch andere Features, die das ausmachen innere Stange und dich machen starke Persönlichkeit. Sie müssen sich nur an sie erinnern und sie im Leben anwenden.
Studiere dich richtig! Nur ohne unnötige Selbstgrabung und Fixierung auf Mängel. Widmen Sie dem zum Beispiel einen ganzen Tag. Schreiben Sie Ihre Stärken und Schwächen, Ihre Ziele und Werte, Träume und Pläne für die Zukunft auf Papier auf. Welche Ihrer wichtigsten Ziele haben Sie bereits erreicht? Was noch nicht? Gibt es etwas, das Sie wollen, aber Angst haben, es zu tun? Stellen Sie sicher, dass Sie zusammenfassen, Ihre Schlüsselqualitäten hervorheben, auf die Sie sich verlassen können, und die Hauptziele, die Sie anstreben.
Lesen:
Werde Dinge los, die du nicht magst. Wenn Sie beispielsweise Kleidung tragen, die völlig unattraktiv aussieht und Sie irritiert, dann richten Sie die gleichen Emotionen auf sich selbst. Werfen Sie einen Blick in Ihren Kleiderschrank und Weltraum. Umgeben Sie sich angenehme Dinge. Lassen Sie es ein paar Kleidungsstücke sein, in denen Sie sich sicher und wohl fühlen; ein Bild, ein Souvenir oder ein Accessoire, das das Auge erfreut und die Stimmung hebt usw. Auch die Farbgestaltung sollte für Sie angenehm sein. Es ist besser, Ordnung auf dem Desktop zu halten.
Ihr äußerer persönlicher Raum und die Dinge um Sie herum sind ein Spiegelbild von Ihnen innerer Frieden. Indem Sie das eine verwalten, verändern Sie das andere.
Zwingen Sie sich, etwas zu tun entscheidenden Schritt . Bringen Sie zum Beispiel das einmal begonnene Geschäft zu Ende. Oder lange Zeit das tun, was man möchte, sich aber aus irgendeinem Grund nicht traut oder Angst hat (natürlich im Rahmen des gesetzlich Erlaubten). Versuchen Sie, sich über den Tellerrand hinaus zu verhalten, gehen Sie über die üblichen Schleifenaktionen hinaus. Wählen Sie zum Beispiel neue Route um nach Hause zurückzukehren (auch wenn es nicht ganz logisch ist), organisieren Sie einige interessante Veranstaltung für Verwandte und Freunde, um eine ungewöhnliche Ausstellung oder Aufführung zu besuchen, um das Wochenende auf eine neue Art und Weise zu verbringen usw.
Lerne, dir selbst „STOPP“ zu sagen, sobald Sie anfangen, sich selbst zu geißeln und begangene Handlungen bereuen. SICH SELBST AKZEPTIEREN mit all seinen Schwächen und Misserfolgen (und gleichzeitig mit Stärke und Belastbarkeit) ist jetzt die Aufgabe Nummer eins! Jeder macht Fehler und er hat das Recht dazu. Und die meisten hören deswegen nicht auf, sich selbst zu lieben. Und jedes Scheitern ist eine unschätzbare Erfahrung, die Ihnen geholfen hat, das zu erreichen, was Sie jetzt haben, was Sie stärker und weiser macht.
Verfolgen Sie regelmäßig Veränderungen an sich selbst. Sie können sogar ein Vergleichstagebuch führen. Aber Sie müssen sich nicht mit anderen Menschen vergleichen, sondern mit Ihrem früheren (früheren) Selbst, was (was) Sie waren, bevor Sie begannen, Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern. Markiere alle deine positive Aktion, die Entstehung von Neuem nützliche Eigenschaften und Gewohnheiten, loben Sie sich selbst für kleine Leistungen.

Sich mit anderen zu vergleichen ist sinnlos, nutzlos und ineffektiv. Wir sind alle auf unsere Weise einzigartig, und jeder hat seine eigene Art der Entwicklung..

Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Aussehen mögen. Nur kleine Tricks und Weisheit können Ihr Image verändern. Eine neue Frisur oder Augenbrauenform, ein anderer Lippenstift oder Lidschatten können manchmal Wunder wirken und einer Frau helfen, sich selbst zu lieben und ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Manchmal sind natürlich drastischere Änderungen erforderlich, beispielsweise um die Figur durch den Eintritt ins Fitnessstudio zu korrigieren. Alles liegt in Ihrer Hand und Sie bestimmen selbst das Maß der gewünschten Veränderungen.
Lesen:
Sie sind der Schöpfer Ihres Bildes. Nur du!
Achte auf deine Körperhaltung. Sie ist es, die oft Vertrauen oder Unsicherheit in einer Person verrät. Hier gilt das gleiche Prinzip wie beim Lächeln. Heben Sie Ihren Kopf und schauen Sie nach vorne, strecken Sie Ihre Schultern und strecken Sie Ihren Rücken - Sie werden spüren, dass Sie größer, bedeutender und selbstbewusster werden. Lass es uns gleich tun! Zuerst wird es notwendig sein, diese Position des Körpers ständig zu kontrollieren, dann wird es erscheinen gute Angewohnheit behalte deine Körperhaltung. Denken Sie an alle. Was ist das im Vergleich zu einem Leben?!
Es ist Zeit, mit dem Hervorheben zu beginnen. Es kann einfach nur Entspannung sein oder das tun, was Sie lieben. Und keine Stileinwände: "Nun, es ist überhaupt keine Zeit!" oder "Ja, ich scheine es nicht zu brauchen."- nicht akzeptiert. Sie haben das Recht auf Ruhe und Privatsphäre. Und je mehr Sie es hervorheben, desto mehr werden Sie davon überzeugt sein, dass Sie es wirklich verdienen. Genießen Sie glückliche Momente!
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper wohltuende Behandlungen: Massage, SPA, Aromabäder usw. Vergessen Sie nicht, dass dieses Thema nach 50 Jahren sehr aktuell ist.
Führen Sie die folgenden Übungen durch:
— Liebe deinen Körper!- Einen Tag lang nackt im Haus herumlaufen. Üben Sie dies einmal pro Woche. Das wird dir helfen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Dies erspart Ihnen die Peinlichkeit, am Strand zu sein Badesaison. Denken Sie an die Hauptregel: Wenn Sie sich selbst lieben, werden andere Sie lieben.
— Beginnen Sie Ihren Tag mit Komplimenten!- Aufgewacht. Ging zum Abwaschen. Lächle dich im Spiegel an. Beim Zähneputzen hast du dir im Kopf 3-5 Komplimente gesagt!
— Finde den einen!- ... genau der Satz, der Sie inspirieren und Ihnen Kraft und Zuversicht geben würde. Vielleicht ist es bereits in Ihrem Arsenal, aber Sie vergessen, es für sich selbst zu wiederholen. Drucken Sie es aus (möglich auf einem Farbdrucker, schöne Schrift) und in einen kleinen Rahmen neben dem Bett stellen. Wenn Sie morgens aufwachen, vergessen Sie nicht, darauf zu schauen, und Ihr Tag beginnt ganz anders.
— Fühlen Sie sich frei, Komplimente und Geschenke zu erhalten. Denken Sie daran, Sie verdienen das Beste! Akzeptieren! Sicherlich sind Sie Menschen begegnet, die vielleicht nicht das Aussehen eines Models haben und nicht mit großem Verstand glänzen, aber sie haben alle Vorteile in diesem Leben. Sie haben also alles in Ordnung mit Selbstwertgefühl und sie wissen sicher, dass sie alles, was sie haben, verdienen.

Wie man sich selbst liebt: Sei positiv

Machen Sie mit und interessieren Sie sich. Eine Person, die mit etwas „brennt“, ist immer gut gelaunt, aufgeladen mit positiver Energie. Er hat keine Zeit, traurig zu sein und sich über seine Mängel Gedanken zu machen. Solche Menschen sind voller Enthusiasmus und inspirieren andere. Sie sind mit sich zufrieden, weil sie tun, was sie mögen und bekommen signifikantes Ergebnis. Daher ist es wichtig, dass Sie immer etwas nach Ihrem Geschmack haben.

Lesen Sie mehr (meistens Bücher), sehen Sie sich interessante Sendungen und Filme an, sammeln Sie nützliche Informationen, teilen Sie es mit anderen. Es fördert immer die Selbstentwicklung.

Schaffen Sie mehr! Die Kombination von Verstand und Gefühlen ermöglicht es uns, zu erkennen interessante Aufgabe- erstellen. Jemand baut, jemand zeichnet, schreibt Bücher, entwirft, meistert kulinarische Fähigkeiten. Je mehr wir erschaffen, desto mehr schätzen wir uns selbst. Und je öfter wir das tun, desto höher ist unser Können, und das ist immer ein Anlass, uns selbst zu loben.
Führen Sie die folgende Übung durch. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier in einer Spalte mehrmals denselben Satz: „Ich liebe ...“ (mindestens 20 Mal) und setzen Sie ihn fort. Alles kann geschrieben werden:
- "Ich liebe Eis",
- "Ich mag es, Menschen anzulächeln"
„Ich liebe es, wenn mein Baby lacht“
- „Ich liebe es, leckeres Essen zu kochen“ usw.
Denk nicht lange nach. Je mehr Sätze Sie schreiben möchten, desto besser. Liebe spiegelt immer die Mächtigen wider lebensnotwendige Energie. Je mehr wir alles und jeden um uns herum lieben, desto mehr werden wir mit dieser Energie aufgeladen. Wir fühlen uns glücklicher und respektieren uns.
Pass auf, was du sagst. Ihre Rede muss positiv sein. Vermeiden Sie Formulierungen wie „Ich mag mich nicht“, „Ich mag mich nicht“, „Ich bin nicht fähig zu …“ und dergleichen. Im Gegenteil, erinnern und inspirieren Sie sich ständig: „Ich liebe mich selbst“, „Ich respektiere mich selbst“, „Ich verdiene es“, „Ich kann damit umgehen“ usw. Der Gedanke ist wesentlich, und jedes Wort beeinflusst Ihre Stimmung und Ihren Zustand. Betrachten Sie solche Sätze als Handlungsbefehle und Quellen der Selbsthilfe. Sie haben einen wissenschaftlichen Namen - Affirmationen. Hier sind einige Beispiele:
„Ich bin voller Energie und entwickle mich ständig weiter“,
"In meiner Seele Frieden und Harmonie",
„Ich tue mir gerne etwas Gutes“
"Ich kann zu jedem Menschen einen Zugang finden."

Holen Sie sich einen Notizblock gute Laune“ und schreiben Sie dort alle Sätze auf, die Ihnen gefallen, damit Sie den Energiefluss spüren und Sie zum Handeln bringen können.

Wie man sich selbst liebt, indem man mit anderen interagiert

mehr kommunizieren. Mit Familie, Freunden, Kollegen u Fremde. neue Bekanntschaften machen, als Erster die Initiative ergreifen! Sprache entwickelt sich in der Kommunikation Oratorium, Mut, Fähigkeit, einen Ansatz zu finden unterschiedliche Leute und ihr Interesse wecken.
Anderen Freude bereiten und Gutes tun. Kleine Geschenke für Verwandte und Freunde, Komplimente und Worte der Unterstützung, Hilfe bei verschiedene Situationen- All dies wird dazu beitragen, die Beziehungen zu anderen zu stärken und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Und natürlich das Gefühl, dass wir die Welt freundlicher machen können, wir fügen uns selbst Liebe hinzu.
Wenn Sie selbst als Kind einen Mangel an Liebe zu sich selbst von geliebten Menschen erlebt haben, wiederholen Sie dies nicht mit Ihren Kindern.. Es ist wichtig, dies zu erkennen und Ihren Eltern zu verzeihen, da sie aufgrund mangelnder Erfahrung und verschiedener Ängste einige Maßnahmen hätten ergreifen können. Akzeptiere es und trage das Verborgene nicht negative Gefühle auf Kinder. Stimmen Sie zu, dass Sie nicht mehr dieses Kind sind, sondern eine reife Person, die selbst den günstigsten Weg für die Erziehung ihrer Nachkommen wählt. Was Sie in sie hineinstecken und welche Gefühle Sie ihnen vermitteln, wird sich in ihrer Entwicklung, ihrer Einstellung zu sich selbst und ihrem Erfolg in der Zukunft widerspiegeln.

Neben Ihren entscheidenden Aktionen können Sie Interessantes lesen und nützliche Bücher zur Entwicklung der Selbstliebe von folgenden Autoren: „Körper und Geist in Einklang bringen: 40 einfache Übungen“, Albin Michel, 2007, Louise L. Hay „Album der heilenden Affirmationen“, L. Breuning „Hormone des Glücks“, M.E. Litvak "Wenn du glücklich sein willst", E. Muir "Selbstvertrauen", E. Lamott "Kleine Siege", N. Rein "Wie man sich selbst liebt, oder Mama für das innere Kind."

Speziell für Sie haben wir Videos für Sie ausgewählt, die Ihnen helfen, sich selbst zu lieben, sich selbst zu akzeptieren und Worte wie „Ich mag mich nicht“ zu vergessen.

Luise Heu

Einfache Schritte, um sich selbst zu lieben und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wir sind ein Spiegel unserer Beziehung zu unserer Welt. Indem wir uns selbst akzeptieren, akzeptieren wir andere. Wenn wir uns selbst lieben, lieben wir die Menschen um uns herum. Indem wir Beziehungen zu uns selbst aufbauen, verbessern wir die Kommunikation und das Verständnis mit ihnen, werden freundlicher und ziehen sie an positive Energie in dein Leben.

Die folgenden Artikel werden Ihnen auch helfen, sich selbst zu akzeptieren, mehr über sich selbst zu erfahren und mit den häufigsten Problemen aller Mädchen umzugehen.

Portal für den Studenten. Selbsttraining