796 2018-06-03

Agresi otomatis (auto- + lat. agresi menyerang, menyerang) adalah konsep yang sangat ambigu, paling sering dimanifestasikan dalam penghancuran diri, menghukum diri sendiri baik secara moral maupun fisik, melampiaskan kemarahan, dendam, kebencian pada diri sendiri atau orang lain. Seringkali, inti dari fenomena ini, kemarahan dan ketidaksukaan diri tersembunyi, yang berfungsi sebagai pemicu agresi otomatis. Agresi otomatis bersifat merusak, tidak ditujukan untuk menghilangkan penyebabnya stres situasi, tetapi untuk penghancuran penderitaan di situasi stres orang.

tegang otak menghentikan produksi endorfin (hormon kebahagiaan). Biokimia otak berubah, hormon stres memasuki darah manusia, yang mendorongnya untuk bertindak, hingga agresi.

Dalam psikoanalisis, agresi otomatis dianggap sebagai mekanisme perlindungan jiwa - ketika seseorang karena alasan tertentu tidak dapat mengarahkan agresif impuls ke objek eksternal dari mana ia muncul, ia mengarahkannya ke dirinya sendiri.

Agresi otomatis sebagai kebiasaan untuk mengalami kesalahan, perilaku buruk tidak melekat pada diri seseorang secara alami. Di tahun pertama kehidupan anak-anak jangan membuat alasan dan tidak mengalami kesalahan mereka, mereka mempelajarinya nanti.

Masalah auto-agresi, agresif, kejam, diri sendiri perilaku merusak seseorang dalam masyarakat aktif saat ini akut dan topikal, dibahas dan berarti media massa mengingat meningkatnya kasus agresi otomatis, pembunuhan brutal yang tidak dapat dibenarkan, anti-sosial, perilaku tidak bermoral orang dalam masyarakat. Signifikansi sosial dari masalah muncul ke permukaan.

Penyebab agresi otomatis

1. Larangan. Tindakan agresif otomatis adalah karakteristik anak-anak berusia 3-4 tahun, bereaksi menyakitkan terhadap "tidak" orang tua, menggulung mengamuk dengan pemukulan dengan tangan, kaki, kepala di lantai atau benda keras.
2. Kurangnya cinta, perhatian. Anak memutuskan bahwa orang tuanya tidak membutuhkannya, dia mencari alasannya sendiri " perilaku buruk dan menghukum dirinya sendiri sambil menarik Perhatian kerabat, menyebabkan belas kasihan. kesalahan pendidikan — penyebab umum agresi otomatis.
3. Penghinaan. Perlakuan kejam dengan anak-anak di rumah dan di sekolah, ejekan, tidak memperhatikan masalah mendesak hampir dijamin mengarah pada perilaku merusak diri sendiri.
4. Konflik. Kesulitan dalam menjalin kontak dengan teman sebaya membuat Anda mencari dan menghukum orang yang "bersalah" - diri sendiri, dapat menyebabkan bunuh diri. Remaja "kelompok kematian" secara signifikan meningkatkan risiko.
5. Toleransi sosial untuk penghancuran diri. Penggunaan alkohol sebagai obat penenang dianggap dapat diterima. Alkohol meningkatkan depresi, menjadi konsekuensi dan penyebab agresi otomatis.

Disadaptasi adalah pelanggaran kemampuan untuk beradaptasi secara memadai (kognisi dan interaksi) dengan lingkungan, konflik kebutuhan intrapersonal, sikap dan kondisi, "permintaan" realitas eksternal. Ketidakmungkinan seseorang untuk bersosialisasi dan berintegrasi ke dalam masyarakat, kegagalan interaksi antarpribadi, ditandai dengan keanehan dalam persepsi orang lain, masalah dengan identitas gender, dapat menyebabkan tindakan cerah dan negatif yang bersifat merusak, misalnya, bunuh diri. Dengan bantuan agresi diri, seseorang mengatasi perasaan bersalah. Dia menghukum dirinya sendiri, dan setelah menderita hukuman, dia mengalami kelegaan sementara. Rasa bersalah adalah salah satu sumber paling umum dari perilaku merusak diri sendiri. Perasaan bersalah dapat muncul sebagai akibat dari manipulasi orang lain, misalnya orang tua seringkali menanamkan rasa bersalah pada anak, karena lebih mudah untuk mengontrolnya. Juga, keluarga bisa menekan emosi , melarang mengekspresikan ketidakpuasan atau bahkan mendiskusikan hubungan, emosi negatif, kemudian kilasan otomatis secara berkala perilaku agresif.

Amerika peneliti E. Shneidman atas dasar yang ada dalam psikologi, klinik Psikologi konsep perilaku menyimpang mendefinisikan perilaku agresif diri sebagai " tindakan yang bertujuan menyebabkan kerusakan pada kesehatan fisik atau mental seseorang».

Agresi otomatis manusia termasuk jenis yang berbeda patologi sosial, masalah dengan gangguan dan perilaku agresif. Dalam perilaku auto-agresif seseorang, pertama-tama, motif seperti itu untuk bertindak untuk melukai diri sendiri dan untuk menyakiti orang lain, tindakan kejam di ambang psikopati dalam kaitannya dengan orang-orang di sekitarnya terungkap. Ketiadaan objek eksternal di mana kehancuran dapat diarahkan pada akhirnya dapat menyebabkan bunuh diri. Cara yang benar dan termudah untuk mencoba mengungkapkan kemarahan Anda secara verbal adalah dengan mengakui fakta bahwa Anda marah pada diri sendiri dan menemukan cara untuk melampiaskan kemarahan itu.

Sangat sering, asal-usul perilaku merusak diri sendiri harus dicari dalam psikotrauma yang diterima sejak usia dini. Kekerasan di masa kanak-kanak, moral dan fisik, dapat menyebabkan perpindahan dalam jiwa. Kebencian pada diri sendiri dapat disebabkan oleh seorang anak dengan terus-menerus membandingkan orang tua dari anak mereka dengan orang asing, atau ketika orang tua terus-menerus mengatakan kepadanya bahwa lebih baik tidak melahirkannya. Otoritarianisme orang tua yang berlebihan, keinginan mereka untuk menekan anak adalah jalan langsung bagi anak untuk melakukan agresi otomatis. Bukan emosi buruk dan perasaan - kemarahan seorang anak memiliki hak yang sama untuk eksis seperti kemarahan orang dewasa. Dan penekanan kemarahan ini dapat dengan mudah menyebabkan penguncian atau percikan agresi pada orang yang lebih lemah.

Pada anak-anak dan remaja, tanda-tanda agresi otomatis dimanifestasikan dalam bentuk autisme , penyimpangan dalam perkembangan, isolasi, konflik dengan teman sebaya, sikap fanatik terhadap idola, dalam hasrat untuk ekstrem olahraga , Pemikiran bunuh diri. Pada anak-anak usia prasekolah Anda juga dapat melihat gejala perilaku agresi otomatis, tetapi pada tingkat psikologis mereka tidak akan selalu didikte oleh kebencian terhadap diri sendiri. Mereka mungkin secara tidak sadar menuntut belas kasihan atau perhatian dengan cara ini.

Manifestasi klasik dari agresi otomatis adalah:

• kecenderungan tidak sadar untuk terlibat dalam perilaku berisiko (misalnya, penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, tidak melihat ke kiri sebelum menyeberang jalan, mengemudi secara agresif, berisiko seks , keinginan untuk olahraga ekstrim olahraga, menunda kunjungan ke dokter dan, karenanya, "meluncurkan" penyakitnya), kebiasaan merusak(menggaruk, merobek kulit, menggigit kuku). Sebagai penghancuran diri implisit - cara meragukan untuk "memperbaiki" tubuh: mengubah penampilan dengan bantuan operasi plastik, tato, tajam , diet tidak sehat;
• sadar (usaha bunuh diri) perilaku auto-agresif, yang juga termasuk menimbulkan cedera dari berbagai tingkat keparahan pada diri sendiri, memaksa seseorang untuk menanggapi rasa sakit emosional, menyebabkan perasaan bersalah. Bunuh diri dilakukan dengan sengaja, dalam keadaan nafsu (dalam keadaan emosi yang meledak-ledak) atau dalam bentuk pemerasan (suatu upaya untuk memecahkan masalah seseorang dengan perantaraan). Dengan meniru bunuh diri, melukai dirinya sendiri, pasien mencoba membentuk perasaan bersalah di antara orang-orang di sekitarnya, memotivasi mereka untuk melakukan tindakan yang menyenangkannya.

Agresi otomatis diekspresikan dalam tindakan seperti itu:

• Penolakan yang disengaja untuk makan dan makan (gugup anoreksia );
• Membahayakan diri sendiri dan kesehatan Anda (luka, memar );
• Keinginan yang disengaja untuk mengalami kecelakaan atau bencana;
• Upaya bunuh diri;
• penyalahgunaan alkohol, nikotin dan obat-obatan "untuk menghilangkan stres";
• Perilaku berkorban (saran kepada kerabat dan orang lain seperti “Saya akan mati, dan Anda akan menyesalinya”);
• kecil faktor menyimpang(orang menekan jerawat darah, menggigit kukunya, memecahkan kerak dari bisul dan luka).

Tuduhan diri, penderitaan yang dibuat-buat, rasa malu yang tidak sehat, rasa kewajiban, kecemburuan, kebencian kronis adalah manifestasi dari agresi otomatis moral.

Dari sudut pandang psikoanalisis, self-injury yang tidak disadari adalah perilaku di mana seseorang selalu tersandung pada sesuatu dan dalam keadaan apa pun. memar- juga merupakan contoh perilaku agresif otomatis. Agresi otomatis dianggap sebagai mekanisme pelindung jiwa, dan telah dikenal sejak zaman Freud.

Kebetulan agresi otomatis tidak diekspresikan dalam tindakan apa pun, tetapi memanifestasikan dirinya dalam psikosomatik. Seseorang tidak melepaskan emosi negatif, menumpuk stres laten dan mendapatkan penyakit nyata. Sebagian besar waktu ini adalah penyakit. dari sistem kardio-vaskular(Sebagai contoh, hipertensi ) atau saluran pencernaan(gastritis, maag, esofagitis).

Psikosomatosis dipicu oleh agresi otomatis:

• Organik - hipertensi, autoimun, ginekologi, endokrin, penyakit onkologis
• Fungsional - vegetatif neurosis
• Gangguan perilaku pribadi - alkoholisme, kecanduan , penyalahgunaan zat , gangguan Makan ( bulimia , anoreksia, kegemukan ), merokok , gila kerja, gairah untuk olahraga ekstrim

Agresi otomatis sebagai gejala psikopatologi bawaan

Psikopati (anomali perkembangan kepribadian) - konsekuensi dari biokimia bawaan, organik dan gangguan fungsional SSP. Pasien cemas, ia menunjukkan agresi dalam bentuk apa pun. Masokisme (fisik, moral), alkoholisme mabuk, kompleks persisten rendah diri - gejala penyakit pada sistem saraf pusat.

Psikiater Amerika terkenal Carl Menninger percaya bahwa, misalnya, melukai diri sendiri adalah pemusatan dorongan membunuh pada satu bagian tubuh untuk menghindari bunuh diri. Ketika seseorang hanya memotong lengan atau kakinya, tetapi tetap hidup. Tetapi, dengan satu atau lain cara, dengan perilaku merusak diri yang nyata, Anda perlu menghubungi spesialis. Bergantung pada seberapa jauh seseorang telah pergi dalam manifestasi agresi otomatis, ia jauh dari selalu dapat melacak kondisinya sendiri dan berhenti. Jika ada alasan serius untuk perilaku merusak diri sendiri, misalnya, trauma yang belum diproses "terkubur" di kedalaman alam bawah sadar, "klip", seseorang tidak mungkin dapat "menariknya" sendiri dan bekerja dengannya dengan aman.

Perawatan dan pencegahan agresi otomatis

• Kecualikan (identifikasi) patologi SSP (MRI otak, konsultasi dengan ahli epileptologi, ahli saraf)
• Identifikasi penyebab perilaku abnormal, suasana hati yang buruk, belajar mengatasi situasi traumatis (konsultasi dengan dokter - psikoterapis)
• Perawatan medis(nootropic, obat psikotropika yang diresepkan oleh dokter)
• Terapi vitamin
• Olahraga
• Pelatihan autogenik

Seseorang dapat mengarahkan energi agresif menjadi kreativitas, ini sering membantu banyak untuk pulih. Karena pelepasan kemarahan secara bebas tidak membebaskan seseorang, tetapi sebaliknya, meningkatkan kemarahan dan membentuk kebiasaan buruk. Pada tingkat psikologis, ketidakpuasan dengan diri sendiri, kemarahan yang diarahkan pada diri sendiri (atau pada orang lain), bertentangan dengan penerimaan dan cinta.

Tergantung pada tingkat penyakitnya, mungkin ada metode pengobatan farmakologis dan non-farmakologis. Bagian dari psikoterapi strategis ketika bekerja dengan agresi otomatis, teknik gejala yang dipaksakan dapat digunakan. Misalnya, seseorang yang memotong dirinya sendiri harus menanggalkan pakaiannya setiap hari, berdiri di depan cermin dan menyentuhkan bilahnya ke tempat yang ingin ia potong. Jika dia tidak bisa menahan dorongan ini, maka dia punya waktu tepat lima menit untuk memotong dirinya sendiri. Setelah waktu ini, dia harus menyelesaikan dan menunggu hari berikutnya untuk melakukannya lagi. Jadi, seseorang, pertama, melihat dirinya dari samping pada saat pemotongan, dan, kedua, ketika dia memiliki waktu lima menit, kesenangan yang menimbulkan rasa sakit pada dirinya sendiri dihancurkan - bukan lagi gejala yang mengendalikan orang tersebut, tetapi orangnya - gejalanya.

Jika Anda tidak dapat mengatasi perasaan Anda - konsultasikan dengan dokter profesional. Singkirkan masalah Anda, tetapi bukan diri Anda sendiri. Dengan bertindak, Anda akan kembali ke diri sendiri suasana hati yang baik dan kegembiraan hidup.

Jika agresi otomatis adalah karakteristik seseorang yang dekat, jangan abaikan lonceng alarm. Tunjukkan perhatian, tertarik, selidiki. Ingat, cinta ada di bagian paling dalam secara harfiah mampu menyembuhkan dan menyelamatkan nyawa. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk anak-anak, saudara, keluarga, teman-teman Anda. Dengarkan, yakinkan, dan dukung.

Agresi otomatis pada anak

Hal-hal yang dijamin mengarah pada agresi otomatis:

• Hukuman fisik (kekerasan, pemukulan, perintah untuk berdiri di atas kelompok di pojok, dll.);
• Perintah untuk "menciptakan hukuman Anda sendiri" ("Anda menerima nilai buruk, sekarang pikirkan tentang apa yang saya dapat membatasi Anda, sehingga Anda berpikir tentang perilaku Anda ");
• Penindasan mental anak ("Kamu belajar lebih buruk daripada teman sekelasmu Sasha, kamu lebih bodoh dari putri temanku, kamu terlalu gemuk untuk makan kue");
• Penghinaan dan ejekan anak (bahkan yang "baik");
• Mengabaikan masalah anak yang terkait dengan adaptasi sosial dan kemampuan berkomunikasi;
• Kurangnya kelembutan dan perhatian Anda (terutama selama serangan);
• Memberikan anak itu kepada dirinya sendiri ("Jika Anda tidak mengikuti saya sekarang, saya akan pergi!", "Atasi sendiri masalah Anda");
• Perlindungan aktif lawan di jalan atau konflik sekolah("Kamu sendiri yang memprovokasi pertengkaran! Zhenya tidak bisa disalahkan untuk apa pun!").

Jika anak Anda memiliki masalah, bantu dia dengan cara berikut:

• Jangan tanya anak tentang apa yang terjadi. Bertindak sesuai prinsip masukan, katakan dengan tegas "Kamu terluka, tersinggung, kamu marah." Cepat atau lambat, anak akan memberi Anda jawaban positif, dan itupun Anda akan dapat memahami secara detail trauma psikologisnya;
• Dalam hal apapun jangan katakan "Tidak ada yang terjadi, Anda tidak terluka." Anak itu mungkin berpikir bahwa orang yang berwibawa dalam diri Anda menganggap masalahnya tidak penting. Dan karena dia memahaminya dengan sangat halus, maka dia jahat, tidak menyenangkan, aneh;
• Gambarlah dengan anak Anda, tetapi bukan gambar standar. Letakkan telapak tangan Anda di guas dan buat "kalyaki-malyaki" dengan tangan Anda di selembar kertas gambar;
• Jangan ragu untuk menunjukkan kelembutan, menenangkan anak, memeluk dan menciumnya lebih sering;
• Dalam konflik pihak ketiga mana pun, cari bayinya solusi konstruktif dan tidak bersalah.

Jaga dirimu dan jadilah sehat!

Beberapa psikolog mengartikan auto-agresi emosi negatif yang diarahkan pada diri mereka sendiri: marah, marah, jengkel, dan lain-lain. Lainnya adalah perilaku merusak diri sendiri, merugikan diri sendiri, kesejahteraan mereka dan ketenangan pikiran. Saya menganut pemahaman kedua, karena emosi adalah hal yang halus dan harus ditangani dalam setiap kasus tertentu. Dengan perilaku, semuanya biasanya lebih jelas.

Agresi otomatis dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Terkadang seseorang sadar bahwa dia marah pada dirinya sendiri dan menyakiti dirinya sendiri, dan terkadang dia melakukannya secara tidak sadar. Dalam hal ini, seseorang tidak mengenali agresi otomatis, tetapi sesuatu terjadi padanya, seolah-olah, "secara tidak sengaja". Misalnya, ia kehilangan kehati-hatian dan mendapat cedera rumah tangga, atau mulai intensif mencari konflik dan memprovokasi perkelahian. Atau dia bekerja tanpa istirahat dan berakhir di rumah sakit dengan eksaserbasi tukak lambung.

Agresi otomatis tidak selalu merupakan tindakan aktif seperti melukai diri sendiri. Secara tidak sadar, hal itu dapat memanifestasikan dirinya dalam mengemudi sembrono yang memicu kecelakaan, penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, atau meninggalkan kebiasaan melihat ke kiri sebelum menyeberang jalan. Kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan makan berlebihan juga agresif terhadap diri sendiri. Omong-omong, beberapa psikoanalis menganggap merokok dan konsumsi alkohol sebagai tanda fiksasi pada tahap sadis-lisan - periode ketika anak menggigit payudara ibu dan dengan demikian menyadari kekuasaannya atas dirinya. Bagaimanapun, alkohol dan merokok memberikan sensasi terbakar, terkonsentrasi di rongga mulut. Tetapi hasrat untuk olahraga ekstrem lebih sering disebabkan oleh keinginan untuk mengisi semacam kekosongan dalam hidup dan membuatnya lebih cerah karena lonjakan adrenalin - menurut saya, sebagian besar olahraga ini pada kenyataannya tidak berbahaya seperti yang terlihat. pandangan pertama. Minum alkohol atau mengemudi secara agresif lebih merusak daripada, misalnya, bersepeda gunung.

Terkadang agresi otomatis tidak diekspresikan dalam tindakan apa pun, tetapi memanifestasikan dirinya dalam psikosomatik. Seseorang tidak mengeluarkan emosi negatif, menumpuk stres dan mendapat penyakit nyata. Paling sering, ini adalah penyakit pada sistem kardiovaskular (misalnya, hipertensi) atau saluran pencernaan (gastritis, bisul, esofagitis).

Sifat agresi otomatis

Berdasarkan sifatnya, agresi otomatis juga bisa berbeda. Ini dapat muncul sebagai akibat dari transfer agresi terlarang ke diri sendiri. Norma dan aturan moral tidak menyetujui kemarahan terhadap orang tua, kerabat, dan banyak lainnya. Tapi emosi ini ada, yang berarti entah bagaimana mereka harus menemukan jalan keluar. Jadi mereka diekspresikan dengan cara yang lebih dapat diterima secara sosial - dalam kaitannya dengan diri mereka sendiri.

Alasan kedua untuk agresi otomatis adalah rasa bersalah. Ini mungkin muncul sebagai akibat dari manipulasi orang lain. Misalnya, orang tua sering menanamkan rasa bersalah pada anak, karena lebih mudah untuk mengontrolnya. "Aku memberimu seluruh hidupku," atau "Karena kamu, aku mendapat serangan jantung" - ibu atau ayah menjelaskan bahwa anak itu yang harus disalahkan atas mereka, yang berarti dia harus berperilaku seperti yang mereka katakan. Selain itu, anak-anak sendiri menciptakan tanggung jawab atas keadaan yang sebenarnya tidak bergantung pada mereka. Misalnya, mereka mungkin menyalahkan diri sendiri atas fakta bahwa orang tua mereka tidak bahagia dalam pernikahan. Anak-anak merasakan ini dengan baik, mereka tidak bisa menjelaskannya, tetapi yang melekat usia dini egosentrisme memberikan penjelasan yang mudah: ibu dan ayah tidak saling menyukai karena aku jahat. Saat anak tumbuh, rasa bersalah tetap bersamanya. Jadi, dengan bantuan agresi otomatis, seseorang mengatasi rasa bersalah. Dia menghukum dirinya sendiri, dan setelah menderita hukuman, dia mengalami kelegaan sementara. Rasa bersalah adalah salah satu sumber paling umum dari perilaku merusak diri sendiri.

Opsi ketiga - perilaku agresif otomatis terjadi sebagai demonstrasi. Seseorang ingin menarik perhatian orang lain, untuk mencapai simpati, bantuan mereka. Lagi pula, kami dibesarkan sedemikian rupa sehingga kami tidak dapat meminta bantuan, kami tidak memiliki hak untuk menjadi lemah: tidak percaya, jangan takut, jangan bertanya. Emosi negatif yang kuat terhadap diri sendiri tidak selalu berada di belakang agresi otomatis yang demonstratif, tetapi ini tidak membuatnya kurang berbahaya - dengan kecelakaan tragis, upaya "sembrono" untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri dapat berakhir dengan sangat menyedihkan.

Orang seperti apa yang paling sering agresif secara otomatis?

Tentu saja, berisiko secara emosional tidak stabil, orang yang impulsif. Mereka mengatasi lebih buruk dengan ledakan kemarahan, termasuk dalam pidato mereka. Tapi tidak hanya. Orang yang pendiam, patuh, dan disiplin sering kali secara tidak sadar agresif secara otomatis. Mereka tidak mengekspresikan emosi, mereka selalu bijaksana dan terkendali, tetapi pengalaman terakumulasi. Dan cepat atau lambat mereka keluar dalam bentuk penyakit psikosomatik pada pembuluh darah, jantung atau saluran pencernaan.

Lingkungan juga mempengaruhi apakah seseorang melakukan agresi otomatis atau tidak. Jika tidak biasa dalam keluarga untuk mengungkapkan ketidakpuasan atau mendiskusikan hubungan sama sekali, emosi negatif lebih mungkin untuk memanifestasikan diri dalam ledakan perilaku auto-agresif secara berkala.

Bagaimana menghindari agresi diri dan menghadapinya

Anda perlu belajar mengekspresikan emosi negatif dengan cara yang dapat diterima secara sosial tanpa merugikan diri sendiri. Jika Anda marah dengan seseorang, katakan padanya tentang hal itu. Jangan simpan sendiri. Orang dapat mengalami jangkauan luas pengalaman, dan itu bagus. Kemarahan, kejengkelan, kemarahan memiliki hak yang sama untuk hidup sebagai kegembiraan dan kesenangan. Jangan takut untuk mengungkapkan kemarahan Anda dengan kata-kata. Sadarilah, jangan melarang diri Anda untuk marah, karena marah bukanlah kekerasan. Jika Anda belajar mengekspresikan emosi dengan benar, tanpa membahayakan diri sendiri dan orang lain, tidak akan ada alasan untuk agresi otomatis.

Dengarkan diri Anda lebih sering, jangan membangun hidup Anda hanya dengan rasa kewajiban. Tidak, malaikat tidak akan membawa Anda hidup-hidup ke surga bahkan jika Anda terlalu baik untuk orang lain, tetapi sangat mungkin bahwa Anda tidak lagi baik untuk diri sendiri. Biarkan diri Anda berkonflik dengan orang lain, jangan menumpuk dendam dan amarah. Izinkan dan konflik internal ketika Anda menginginkan satu hal tetapi perlu melakukan sesuatu yang lain. Semakin sedikit kontradiksi internal, semakin sedikit stres dan agresi otomatis.

Agresi otomatis atau menyakiti diri sendiri membantu mengekspresikan perasaan yang tidak dapat diungkapkan seseorang dengan kata-kata, menjauh dari hidup sendiri atau melepaskan rasa sakit emosional melalui rasa sakit fisik. Ini mungkin memberikan kelegaan, tetapi hanya untuk waktu yang singkat.

Bagian cepat:

Apa itu autoaggression?

Menyakiti diri sendiri adalah cara fisik mengatasi pengalaman yang berhubungan dengan stres dan rasa sakit emosional yang mendalam. Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi beberapa orang mencoba menghindari rasa sakit emosional melalui penderitaan fisik. Dalam kasus seperti itu, ada perasaan putus asa, dan mutilasi diri menjadi satu-satunya jalan mengatasi perasaan menyakitkan seperti kesedihan, kekosongan, kebencian diri, rasa bersalah, dan kemarahan.

Masalahnya, kelegaan ini tidak bertahan lama. Ini seperti membalut luka jika Anda membutuhkan jahitan. Untuk sementara, pendarahan akan berhenti, tetapi ini tidak menghilangkan penyebabnya sendiri. Ini juga mengarah pada masalah baru.

Kebanyakan orang yang melukai diri sendiri secara fisik berusaha menyembunyikan fakta dari orang luar. Mungkin ini karena malu atau takut salah paham. Namun, dengan menyembunyikan siapa diri Anda dan apa yang sebenarnya Anda rasakan, Anda membuat diri Anda sendiri mengalami penderitaan yang lebih besar terkait dengan isolasi dari masyarakat dan dunia luar. Pada akhirnya, kerahasiaan dan rasa bersalah memengaruhi hubungan Anda dengan keluarga dan teman, serta cara Anda memandang diri sendiri. Hal ini menyebabkan perasaan kesepian, ketidakberdayaan, dan keputusasaan yang lebih besar.

Mitos dan fakta tentang agresi otomatis

Seringkali topik seperti itu tabu untuk dibicarakan, sehingga orang tidak memahami motif dan alasan mengapa seseorang melukai dirinya sendiri secara fisik. Jangan biarkan mitos menghalangi membantu mereka yang Anda sayangi.

Mitos: Orang yang melukai diri sendiri dan menyebabkan cedera fisik lainnya hanya mencoba menarik perhatian pada diri mereka sendiri.

Fakta: Kenyataan pahitnya adalah bahwa orang yang secara fisik menyakiti diri sendiri cenderung melakukannya secara rahasia. Mereka tidak mencoba memanipulasi orang lain atau mendapatkan perhatian. Faktanya, rasa takut atau malu menghalangi mereka untuk mencari bantuan.

Mitos: Orang-orang seperti itu gila dan/atau berbahaya bagi orang lain.

Fakta: Memang benar banyak orang yang dengan sengaja melukai diri sendiri menderita depresi, kecemasan terus-menerus atau sedang mengalami akibat yang serius trauma psikologis- seperti jutaan orang lain yang tidak merugikan diri sendiri. Menyakiti diri sendiri adalah cara mereka mengatasi masalah. Menyebut mereka gila atau berbahaya tidaklah benar, dan sepertinya tidak akan membantu.

Mitos: Orang yang melukai diri sendiri cenderung mati.

Fakta: Orang-orang seperti itu sering tidak ingin mati. Ketika menimbulkan cedera fisik pada diri mereka sendiri, mereka tidak berusaha untuk bunuh diri - dalam kasus ini prinsip substitusi beroperasi: lebih mudah bagi seseorang yang menderita agresi otomatis untuk mengatasi rasa sakit fisik daripada rasa sakit emosional - melukai diri sendiri membantu mereka bertahan hidup. Namun, dalam jangka panjang, orang yang melukai diri sendiri ketika masalah meningkat lebih mungkin untuk melakukan bunuh diri.

Mitos: Jika lukanya tidak terlalu dalam, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Fakta: Tingkat keparahan luka hampir tidak menunjukkan rasa sakit yang dialami seseorang. Jangan berpikir bahwa jika lukanya tidak dalam, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Gejala agresi otomatis

Agresi otomatis melibatkan tindakan yang disengaja untuk menyakiti diri sendiri secara fisik. Beberapa cara paling umum yang dilakukan orang untuk melukai diri sendiri meliputi:

• luka atau goresan parah pada kulit;
• membakar diri sendiri;
• memukul diri sendiri atau membenturkan kepala ke benda keras, dinding;
• "melempar" tubuh seseorang ke dinding atau benda keras;
• menempelkan benda yang menimbulkan rasa sakit pada kulit;
• penahanan yang disengaja dari luka yang sudah ada (menyisir, merobek);
• menelan benda asing.

Keinginan untuk menyakiti diri sendiri bisa lebih sedikit bentuk yang jelas ketika seseorang secara sadar menempatkan diri pada risiko cedera, tetapi tidak secara fisik melukai diri sendiri, seperti mengemudi saat mabuk atau dengan kecepatan tinggi.

Bagaimana cara mengenali agresi otomatis?

Karena luka fisik dapat dengan mudah ditutupi dengan pakaian, dan pengalaman psikologis Sangat sulit untuk "bersembunyi" di balik perilaku yang tenang dan terukur, untuk mengungkapkan agresi otomatis. Namun, ada tanda-tanda peringatan yang harus diwaspadai:

• Luka atau bekas luka yang tidak dapat dijelaskan dari luka, memar, luka bakar, sering pada pergelangan tangan, lengan, paha atau dada.
• noda darah pada pakaian, handuk atau tempat tidur, lap dengan darah.
• Benda tajam atau alat pemotong, seperti silet, pisau, jarum, pecahan kaca atau tutup botol di antara barang-barang milik seseorang.
• Sering "kecelakaan". Seringkali orang yang melukai diri sendiri berbicara tentang kecanggungan atau ketidaktepatan mereka dalam mencoba menjelaskan munculnya tanda-tanda baru mutilasi.
• Mencoba memakai lebih banyak pakaian. Orang-orang seperti itu cenderung memakai baju lengan panjang atau celana panjang bahkan dalam cuaca yang sangat panas.
• Ingin menyendiri waktu yang lama waktu terutama di kamar tidur atau kamar mandi.
• Isolasi dan lekas marah.

Bagaimana cara melukai diri sendiri membantu?

Orang yang melakukan self-injury menjelaskan kebutuhan mereka akan auto-agression dan perasaan medan untuk melakukan tindakan self-injury sebagai berikut:

• “Itu mengungkapkan rasa sakit atau perasaan emosional yang tidak dapat saya tanggung. Ini memungkinkan saya untuk menyingkirkan sensasi internal yang menyakitkan.
• "Ini adalah cara untuk mengendalikan tubuh saya karena saya tidak bisa lagi mengendalikan hal lain dalam hidup saya."
• “Saya merasakan kekosongan hitam besar di tengah diri saya, lebih baik merasakan sakit daripada tidak merasakan apa-apa”
• “Setelah memotong diri sendiri, saya merasa tenang dan lega. Rasa sakit emosional perlahan-lahan melebihi rasa sakit fisik.”

Alasan seseorang melukai diri sendiri secara fisik mungkin termasuk:

• Ungkapan perasaan yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata.
• Melepaskan rasa sakit dan ketegangan yang dirasakan di dalam.
• Cara untuk merasa mengendalikan situasi.
• Cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari emosi yang berlebihan atau keadaan hidup yang sulit.
• Cara untuk mengurangi rasa bersalah dan menghukum diri sendiri.
• Cara untuk merasa hidup, atau setidaknya merasakan sesuatu alih-alih kekosongan.

Segera setelah Anda memahami alasan agresi otomatis Anda sendiri, Anda dapat menemukan cara untuk membantu menyingkirkannya, menemukan peluang dan/atau kekuatan lain dalam diri Anda untuk bertahan dari rasa sakit dan kekosongan emosional.

Mengapa agresi diri berbahaya?

• Terlepas dari kenyataan bahwa agresi otomatis memberikan bantuan sementara, semuanya memiliki harga - cedera yang sering meningkatkan risiko infeksi berbahaya dan perkembangan penyakit yang tidak dapat disembuhkan.
• Perasaan lega sangat singkat dan diikuti oleh rasa malu dan benci diri yang lebih dalam.
• Agresi otomatis tidak memungkinkan Anda untuk mencari cara lain untuk mengatasi situasi saat ini.
• Jika Anda tidak belajar mengatasi rasa sakit emosional, itu dapat menyebabkan kecanduan narkoba, alkoholisme, atau bunuh diri di masa depan.
• Menyakiti diri sendiri bisa menjadi kecanduan. Sangat sering, ini berubah menjadi perilaku kompulsif yang tampaknya tak terbendung.

Ingat, menyakiti diri sendiri tidak memungkinkan Anda untuk menyingkirkan atau memecahkan masalah yang menyebabkan Anda melakukannya sejak awal, tetapi hanya untuk sementara meredakan rasa sakit emosional dengan menggantinya dengan rasa sakit fisik!

Pengobatan agresi otomatis

Di bawah ini adalah daftar cara efektif untuk mengatasi agresi diri sendiri, dengan bantuan orang yang dicintai atau dengan menghubungi spesialis.

percaya seseorang

Jika Anda telah menyadari bahwa Anda memiliki masalah dan siap untuk menangani agresi otomatis, langkah pertama adalah menemukan orang yang dapat Anda percayai. Akan menakutkan untuk memulai percakapan, tetapi pada akhirnya, Anda akan merasa sangat lega karena berbagi perasaan dengan seseorang.

Kemungkinan besar, orang seperti itu bisa menjadi teman dekat atau relatif. Terkadang, jauh lebih mudah untuk berbicara dengan orang dewasa yang Anda hormati—misalnya, seorang guru, mentor, atau kenalan—yang jauh dari situasi Anda dan melihatnya dari sudut pandang yang berbeda, lebih positif, dan konstruktif.

Kiat untuk memulai percakapan tentangnya:

• Berkonsentrasilah pada perasaan Anda. Fokus pada apa yang membuat Anda memakai cedera.
• Komunikasikan cara Anda merasa nyaman. Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan masalah secara tatap muka, cobalah untuk menghindari kontak langsung dengan seseorang, batasi diri Anda pada komunikasi dengan surel atau obrolan online.
• Beri orang itu waktu untuk memproses informasi. Dengan cara yang sama, sulit bagi orang untuk membuka diri, sulit bagi orang untuk memproses dan menerima informasi yang disajikan kepada mereka, terutama jika orang tersebut adalah kerabat dekat atau teman.

Tentukan penyebab masalah

Memahami mengapa seseorang melakukan ini adalah langkah pertama menuju pemulihan. Jika Anda mengidentifikasi alasan mengapa Anda menyakiti diri sendiri secara fisik, Anda dapat menemukan cara baru untuk mengatasi perasaan Anda - yang pada gilirannya akan mengurangi keinginan untuk menyakiti diri sendiri.

Temukan milikmu cara yang efektif solusi masalah

Jika Anda melakukan ini untuk mengekspresikan rasa sakit dan emosi yang luar biasa:

• Coba ekspresikan dalam gambar
• Jelaskan pengalaman Anda dalam buku harian pribadi
• Tulis lagu atau bait yang mengungkapkan perasaanmu
• Tulis tentang semua orang emosi negatif lalu sobek lembaran itu
• Dengarkan musik yang sesuai dengan suasana hati Anda

Jika Anda melakukan ini untuk menenangkan diri:

• Mandi atau mandi
• Hewan peliharaan atau bermain dengan hewan peliharaan Anda
• Bungkus dirimu dengan selimut hangat
• Pijat leher, tangan, atau kaki Anda
• Dengarkan musik yang menenangkan

Jika penyebabnya adalah perasaan hampa:

• Panggil seorang teman (tidak perlu memberi tahu dia bahwa Anda melukai diri sendiri secara fisik)
• Menerima mandi air dingin
• Tempatkan es batu di lekukan lengan atau kaki Anda
• Kunyah sesuatu dengan rasa pedas, seperti cabai atau jeruk bali
• Pergi ke situs atau mengobrol dan mengobrol dengan seseorang yang tidak Anda kenal

Jika alasannya adalah keinginan untuk mengungkapkan kemarahan:

• sibuk latihan- menari, berlari, melompat, dll.
• Cobalah memukul bantal atau kasur, atau berteriak ke dalamnya.
• Peras mainan karet di tangan Anda
• Merobek sesuatu (selembar kertas atau majalah)
• Membuat beberapa kebisingan (memainkan alat musik keras atau memukul pot)

Agresi otomatis- ini adalah manifestasi dari aktivitas destruktif, yang diarahkan oleh seseorang secara langsung pada dirinya sendiri. Di bawah aktivitas destruktif mengacu pada upaya bunuh diri, cedera, alkoholisme, kecanduan narkoba, menuduh diri sendiri, pernyataan yang merendahkan tentang diri sendiri. Alasan perilaku auto-agresif, pembalikan vektor agresi ke dalam, sebagian besar bersifat sosial.

Ketika tidak mungkin untuk mengekspresikan kemarahannya sendiri ke objek pengalaman langsung, agresi diarahkan ke objek lain yang dapat diakses atau aman, atau ke diri sendiri. Ketidakmungkinan untuk menunjukkan agresi sendiri secara langsung mungkin karena tidak dapat diaksesnya objek, kutukan tindakan agresif oleh orang-orang di sekitarnya, atau dalam kasus di mana orang itu sendiri bergantung pada objek agresi yang telah muncul. Pemindahan ini paling sering terjadi secara tidak sadar dan secara emosional lebih bermanfaat daripada kesadaran akan fakta kehadiran yang tidak menyenangkan, perasaan destruktif dan terlibat dalam konfrontasi terbuka.

Penyebab agresi otomatis

Agresi otomatis adalah konsep yang cukup luas dalam psikologi, masing-masing mencakup cabang anak-anak dan patopsikologis, dan alasan kemunculannya dibedakan. seluruh baris. Paling sering, agresi otomatis memanifestasikan dirinya pada individu yang rentan dan rentan terhadap perilaku demonstratif. Dalam banyak penelitian, ada hubungan antara terjadinya autoaggression dan masokis aksentuasi pribadi karakter.

Agresi otomatis pada orang dewasa dapat berkembang dengan jiwa yang tidak stabil dan sensitif, peningkatan emosi, kecenderungan, serta pada orang dengan kemampuan tinggi untuk empati. Agresi otomatis melekat pada orang-orang yang tidak terlalu ramah, cenderung mengidealkan orang lain dan merendahkan diri mereka sendiri.

Faktor eksternal yang berkontribusi terhadap munculnya auto-agresi adalah situasi psiko-traumatik, gangguan proses, fisik dan pelecehan psikologis. Jadi, perkembangan agresi otomatis sejak masa kanak-kanak difasilitasi oleh situasi yang bergejolak dalam keluarga, seringnya pertengkaran orang tua, seringnya hukuman fisik dan psikologis anak, penghinaan dan ejekan, mengabaikan kebutuhan dan kurangnya manifestasi cinta, kelembutan, perhatian. .

Pada anak-anak, agresi otomatis muncul dari menyalahkan diri sendiri atas masalah dan perasaan sedang buruk orang dewasa sebagai metode manipulasi dan mendapatkan perhatian yang diinginkan.

Agresi otomatis pada orang dewasa dapat muncul dengan latar belakang masuk ke komunitas agama, di mana penerapan norma-norma perilaku yang diperlukan bisa sangat sulit atau, ketika dihadapkan dengan protes internal, menyebabkan sejumlah besar tegangan.

Mereka juga hadir secara eksklusif penyebab biologis agresi otomatis. Dalam kasus ini, tindakan agresi otomatis dapat dipicu oleh penyakit kejiwaan, adanya ide-ide auditori dan visual yang dinilai terlalu tinggi. Dalam hal ini, hanya rawat inap mendesak yang akan membantu, karena seseorang di bawah pengaruh "suara" dengan bagian besar kemungkinan akan mendengarkan mereka, bukan orang lain. Ada keinginan untuk dan di antara orang yang sakit parah, dan ini karena keinginan untuk menyelamatkan diri sendiri dan orang yang dicintai dari penderitaan.

Alasan mengapa agresi otomatis pada orang dewasa semakin umum di masyarakat adalah keuntungannya yang khas. Dengan bantuannya, Anda dapat melepaskan perasaan yang tidak dapat ditoleransi atau, sebaliknya, membuat diri Anda merasakan setidaknya sesuatu, mengalihkan perhatian Anda dari situasi yang tidak dapat ditoleransi atau merasa mengendalikannya, sambil tetap dengan topeng keramahan, ketenangan, dan kesejahteraan yang sama pada diri Anda. wajah.

Tanda-tanda agresi otomatis

Agresi otomatis dapat terjadi baik secara sadar maupun tidak sadar, sehingga seseorang sendirian jauh dari selalu dapat menjelaskan apa yang dia lakukan dan apa alasan perilakunya. Mengenali agresi otomatis dalam beberapa kasus bisa sangat bermasalah, karena seseorang, sambil mempertahankan pemikiran kritis, memiliki keinginan untuk menyembunyikan aspek kehidupannya ini. Saat mengamati orang yang dicintai, luka dan bekas luka yang sering, kecenderungan untuk mengenakan pakaian yang menutupi tubuh sebanyak mungkin (dalam cuaca apa pun), munculnya darah pada pakaian, situasi traumatis "kebetulan" yang lebih sering, keinginan untuk menyendiri, dan lebih sering digunakan zat psikoaktif(alkohol, narkoba, rokok).

Apa itu autoaggression? Tanda-tanda langsung agresi otomatis, ketika Anda perlu membunyikan alarm, meliputi: upaya bunuh diri, penolakan untuk makan, tindakan melukai diri sendiri (luka, luka bakar, pemukulan). Dalam manifestasi kritis agresi otomatis ini, Anda harus segera mencari bantuan dari para profesional (psikiater, psikoterapis, atau psikolog) untuk mencegah hasil negatif dari situasi tersebut. Selain itu, pemrakarsa kunjungan ke dokter atau panggilan ke tim psikiatri harus menjadi salah satu dari mereka yang memperhatikan apa yang terjadi, karena orang itu sendiri status yang diberikan tidak dapat menilai situasi secara kritis dan tidak akan mencari bantuan.

Di masyarakat, ada bentuk agresi otomatis yang relatif didukung, yang cukup umum sebagai cara untuk menghilangkan stres. Mereka dapat diekspresikan dalam penggunaan obat-obatan, alkohol, dan tembakau dalam situasi stres; keterikatan pada olahraga ekstrim dan rekreasi, pilihan lingkungan berbahaya kegiatan; destruktif kecil tanggapan perilaku(merobek kerak dari penyembuhan luka, menggigit kuku dan bibir sampai berdarah, dll). Dengan manifestasi ini, juga dimungkinkan untuk mencegah agresi otomatis, dan bukan pengobatan langsungnya.

Jenis-jenis agresi otomatis

Ada beberapa kategori di mana perilaku agresif otomatis dibagi. Misalnya, tingkat kesadarannya adalah sadar melukai diri sendiri (memotong, merencanakan bunuh diri) dan tidak sadar (perilaku korban, mengejar aktivitas berbahaya). Dimungkinkan juga untuk memilih tindakan yang segera (merugikan diri sendiri) dan tidak langsung (memprovokasi situasi yang menciptakan bahaya).

Manifestasi psikologis dan fisik berbeda. Jadi agresi otomatis dalam psikologi adalah perilaku autis, korban dan fanatik, pernyataan verbal negatif tentang diri sendiri. Manifestasi fisik termasuk mutilasi diri, upaya bunuh diri, olahraga ekstrim, kecanduan makanan dan bahan kimia. Lebih jauh lebih detail tentang masing-masing jenis agresi otomatis.

Perilaku autis memanifestasikan dirinya baik secara mandiri dan dapat diklasifikasikan sebagai penyakit yang mulai memanifestasikan dirinya bahkan dalam masa kanak-kanak. Ditandai dengan isolasi, orisinalitas dan minat terbatas, keinginan untuk perilaku berulang, paling sering disertai dengan keterlambatan perkembangan.

Perilaku korban atau perilaku korban. Ini memanifestasikan dirinya sebagai provokasi oleh seseorang dari situasi yang tidak aman untuk hidupnya, kondisi kejiwaan, kesehatan. Atau perilaku yang meningkatkan kemungkinan seseorang terjerumus ke dalam situasi kekerasan.

Perilaku fanatik ini melekat baik pada penggemar olahraga, penggemar bintang, maupun orang-orang yang menganut aliran keagamaan. Ketaatan yang ketat terhadap dogma, intoleransi terhadap ide-ide lain yang bertentangan dengan ide-ide organisasi di mana orang tersebut berpartisipasi, menyebabkan peningkatan stres internal, yang akan mencari jalan keluar. Dan karena eksternal langsung dalam sekte-sekte agama, misalnya, paling sering dilarang, manifestasinya menemukan jalan keluar dalam agresi otomatis.

kecanduan makanan memiliki dua bentuk yang berlawanan - ini dan (penurunan berat badan, hingga penolakan makanan dan makan berlebihan). Kecanduan makanan berakar baik dalam atau dalam upaya untuk meredam emosi yang tak tertahankan. Ke kecanduan bahan kimia termasuk penggunaan zat narkotika, alkohol, tembakau.

Bisa benar dan demonstratif. Dalam kasus demonstratif, hal utama bukanlah merugikan diri sendiri, tetapi orang lain, keinginan untuk menarik perhatian pada diri sendiri. Perilaku bunuh diri yang sebenarnya biasanya disengaja, seseorang mempersiapkan tindakan ini, menyembunyikan niatnya dari orang lain untuk mencegah keselamatan.

Olahraga ekstrim, mengemudi dalam keadaan mabuk dan trek berbahaya, kebiasaan buruk- semua ini adalah manifestasi dari bunuh diri yang tersembunyi, "diperpanjang dalam waktu".

Pengobatan agresi otomatis

Agresi otomatis pada orang dewasa dan anak-anak dapat diobati pada tahap apa pun, tetapi prioritas untuk bergerak di sepanjang jalur pemulihan adalah kesadaran akan apa yang terjadi sebagai masalah yang melampaui norma.

Langkah awal dalam menangani perilaku auto-agresif adalah mengidentifikasi alasan munculnya atau berkembangnya agresi otomatis untuk menemukan cara baru yang tidak terlalu traumatis untuk mengatasi pengalaman tak tertahankan di masa depan. Untuk pekerjaan mandiri, reorientasi perilaku dan penggantian tindakan destruktif dengan orang lain mungkin cocok.

Untuk rasa sakit yang tak tertahankan dan lainnya emosi yang kuat dapat membantu mengekspresikan perasaan Anda dalam teks atau gambar, lembaran itu kemudian dapat disobek atau dibakar.

Pijat, mandi atau mandi, kontak dengan hewan peliharaan, dan mendengarkan musik yang menenangkan membantu dengan baik ketika berusaha untuk menenangkan diri.

Ketika kamu merasa kekosongan batin dan keinginan untuk merasakan setidaknya sesuatu, Anda bisa mandi air dingin, makan sesuatu dengan rasa yang cerah (pedas, asam, asam), mengobrol dengan orang asing.

Saat meluap, Anda bisa masuk untuk olahraga, memukul bantal, merobek kertas, berteriak.

Pada gilirannya, bantuan kerabat dan teman seseorang dengan agresi otomatis sangat penting. Orang-orang di sekitar Anda dapat membantu dengan menunjukkan kepedulian mereka, memberikan dukungan, menunjukkan cinta. Penting untuk tetap dekat dengan emosi yang sulit, menunjukkan bahwa Anda menerima seseorang dengan masalahnya, bahwa dia dapat terbuka kepada Anda. Pujilah lebih sering dan kurangi kritik, hindari pernyataan yang menghina dan menghina.

Jika sebuah kerja mandiri tidak mungkin atau tidak efektif, maka perlu mencari pengobatan dari dokter. Perawatan kemungkinan memerlukan kombinasi pekerjaan psikologis yang akan terdiri dari pelatihan dan pelajaran individu, serta minum obat (obat penenang dan antidepresan, dosis dan kombinasinya dipilih secara individual oleh dokter dalam setiap kasus).

Perawatan wajib untuk jenis agresi otomatis ini juga ditentukan dengan adanya ancaman terhadap kehidupan dan kesehatan manusia, dengan perilaku bunuh diri, kerusakan tubuh, dan penolakan untuk makan.

Pencegahan agresi otomatis relevan sejak masa kanak-kanak, ketika perlu untuk mengecualikan sebanyak mungkin penyebab yang berkontribusi pada munculnya kecenderungan destruktif.