Namun terkadang orang sendiri tidak mengerti apa yang sebenarnya tersembunyi di balik ungkapan familiar "kompleks inferioritas".

Nyatanya, para psikolog telah mengidentifikasi tanda-tanda yang sangat spesifik yang memungkinkan untuk memahami apakah "kompleks inferioritas" ini ada dalam diri seseorang atau tidak. Hanya jika mereka hadir, kita dapat mengatakan bahwa seseorang terkenal jahat.

Isolasi sukarela dari masyarakat

Orang yang minder berusaha menghindari perusahaan, keramaian, enggan mengikuti berbagai macam diskusi, rapat, dll. acara publik. Mereka menghindari berbicara di depan umum, menjadi pusat perhatian, karena takut dianggap konyol. Bagi mereka tampaknya orang lain jauh lebih layak diperhatikan dan dihormati, jadi mereka lebih suka kesepian.

Kekasaran

Seseorang yang menderita rasa rendah diri secara tidak sadar ingin membuktikan harga diri, nilai, dan secara lahiriah hal ini dapat memanifestasikan dirinya dalam keinginan untuk "memotong rahim kebenaran" di mata lawan bicara, terus terang kasar dan mempermalukannya.

Penafian tanggung jawab

Orang-orang seperti itu cenderung menyalahkan semua orang dan segalanya atas kegagalan dan kesalahan mereka, tetapi bukan diri mereka sendiri. Jika sesuatu tidak berhasil, orang-orang di sekitar Anda, teman, orang tua, cuaca, dan benda langit, tapi bukan orang yang melakukan kesalahan. Dengan melakukan itu, lebih mudah bagi seseorang untuk menganggap dirinya "baik" secara umum dan tindakannya sebagai "benar".

Mencari alasan

Jika seseorang dari lingkungan seseorang yang menderita rasa rendah diri mengatasi tugas atau masalah lebih berhasil daripada dia, orang terkenal mencari alasan bukan untuk keuntungan pribadi pemenang, tetapi sekali lagi faktor eksternal: "beruntung", "jadi ada keadaan".

Menghindari Persaingan

Orang seperti itu berusaha untuk tidak memasuki situasi di mana kemampuannya dan kualitas lainnya akan dibandingkan dengan kemampuan orang lain, tidak berpartisipasi dalam kompetisi apa pun. Dia tidak berusaha membuktikan bahwa dia bisa menjadi yang terbaik dalam sesuatu, karena dia sendiri tidak percaya pada kemungkinan kemenangan di lubuk jiwanya.

Menemukan kekurangan

Salah satu cara terbaik untuk membuktikan kepada diri sendiri bahwa dia tidak lebih buruk dari orang lain, orang seperti itu mempertimbangkan untuk mencari kekurangan pada orang lain. Selain itu, ia menganggap perlu untuk memberi tahu orang-orang tentang hal ini, memberikan nasehat dan instruksi, sehingga muncul di matanya sendiri.

Kepekaan terhadap pendapat orang lain

Orang-orang seperti itu bereaksi sangat menyakitkan terhadap pernyataan apa pun yang ditujukan kepada mereka, dan mereka bahkan dapat menerima pujian dengan cara yang negatif: bagi mereka tampaknya mereka diintimidasi. Jauh di lubuk hati, mereka percaya bahwa mereka tidak layak dipuji dan diakui, bahkan jika mereka benar-benar berhasil dalam sesuatu. Reaksi negatif dari lingkungan menyebabkan keinginan untuk bertahan mati-matian.

Takut akan kesalahan

Orang terkenal memilih untuk tidak bertindak - lagipula, tanpa mengambil langkah apa pun, tidak mungkin membuat kesalahan, dan mereka sangat takut akan hal ini.

Menyadari masalah seperti adanya rasa rendah diri, lebih baik mencari bantuan dari psikolog spesialis. Memecahkannya sendiri sangatlah sulit, karena kompleks inferioritas seringkali sudah berlangsung lama dan alasan tersembunyi yang menemukan mereka tanpa bantuan metode khusus hanya tidak mungkin.

Apa yang membuat Anda merasa seperti orang yang rendah diri? Trauma masa kecil atau penampilan Anda sendiri? Apakah Anda mengalami ketidakamanan terus-menerus dan dengan tenang duduk di pinggir lapangan sementara orang lain menikmati kemenangan? Untuk menemukan solusi yang tepat, Anda perlu mengidentifikasi gejala utama dari rasa rendah diri. Jadi mari kita mulai.

Sebelum mengidentifikasi tanda-tandanya, penting untuk dipahami bahwa keraguan diri tidak menjadi ciri gangguan ini. Ya, ini adalah salah satu komponennya, tetapi kompleksnya mencakup beberapa komponen aspek psikologis yang bekerja sama. Hilangkan satu gejala, yang lain akan mengikuti.

Persepsi pujian yang aneh

Dalam kebanyakan kasus, orang-orang terkenal bersikap ambivalen tentang kata-kata pujian. Mereka mencari tangkapan dalam segala hal, akibatnya kepercayaan pada lawan hilang. Perilaku disebabkan oleh fakta bahwa seseorang menganggap dirinya tidak berharga Kata-kata baik, bahkan di saat-saat ketika dia benar-benar pantas mendapatkannya. Beberapa percaya bahwa seringai jahat tersembunyi di balik pujian, yang lain mengklaim bahwa pembicara berbohong, dan yang lain berpikir bahwa mereka hanya tersanjung.

1. Pujian seharusnya tidak memengaruhi penilaian tentang pencapaian dan harga diri seseorang secara umum. Jika Anda mencurigai lawan bicara tidak tulus, ucapkan "Terima kasih" dengan sopan dan lupakan selamanya. Dengarkan hanya kerabat dan orang dekat, tidak masuk akal bagi mereka untuk berbohong.
2. Nilai kemampuan Anda sendiri secara realistis. Jika Anda pandai memasak atau menjalankan tugas untuk atasan Anda, mengapa tidak sedikit menyombongkannya? Tidak perlu menganggap diri Anda tidak berharga, belajarlah menerima pujian tanpa mempertimbangkan tangkapannya. Percayalah pada diri sendiri, Anda tidak seputus asa yang Anda pikirkan.
3. Lakukan pelatihan psikologis, ini akan membantu mengatasi penilaian yang salah atas kekuatan sendiri. Gambarlah lembar lanskap menjadi dua kolom, di tempat pertama sifat negatif, di kedua menulis positif. Potong lembaran menjadi dua ulasan negatif bakar dan kirimkan abunya ke luar jendela, dan gantung yang positif di lemari es.

Kepekaan berlebihan

Seseorang yang menderita rasa rendah diri jauh lebih khawatir tentang penghinaan dan pengalaman buruk. Biasanya, reaksi defensif memanifestasikan dirinya dalam bentuk kasar, sebagai akibatnya orang yang mirip tampaknya lawan bicara yang kejam dan tidak menyenangkan.

1. Jika Anda sering mengkhawatirkan hal-hal sepele, menyalahkan diri sendiri atas semua dosa berat, berhentilah. Identifikasi kekuatan, dapatkan buku catatan, dan tulis pencapaian Anda sendiri.
2. Jangan bereaksi terhadap ucapan tajam rekan kerja, teman, atau kerabat ketika Anda tahu pasti bahwa mereka ingin menjelek-jelekkan Anda di depan orang asing. pria yang santun tidak akan pernah secara terbuka menunjukkan kesalahan lawan. Tersenyumlah, anggap situasi sebagai kebodohan lawan bicara.
3. Jika lawan mencoba menyalahkan Anda atas kekeliruannya, jangan ragu untuk menunjukkan pelakunya dengan rasa tidak enak. Lindungi diri Anda, bicaralah dengan tenang dan perlahan, jangan bergumam, ucapkan setiap kata dengan jelas.

Orang yang mengalami rasa rendah diri takut terlihat konyol. Mereka mengunci diri dan duduk di pinggir, sendirian dengan diri mereka sendiri. Jangan seperti mereka, Anda tidak harus menjadi seorang pertapa.

1. Ambil bagian dalam kegiatan yang menyenangkan dan jangan takut ditertawakan. Sering terjadi seseorang datang ke disko dan duduk sendirian dengan sebotol air mineral, sementara yang lain bersenang-senang. Apakah Anda ingin minum, menari, bersosialisasi, dan bersenang-senang? Berani! Tekan suara di dalam yang berbisik bahwa Anda terlihat konyol dan lucu. Perilaku seperti itu mengganggu komunikasi penuh dengan orang yang menarik. Ucapkan tegas "Tidak!" isolasi dan keterasingan!
2. Jangan lewatkan kesempatan untuk bertukar beberapa kalimat dengan rekan kerja, keluarga, teman. Biasakan mengobrol dengan pramuniaga saat Anda pergi ke toko bahan makanan. Tersesat? Berhenti dan tanyakan pada orang yang lewat. Bicara di telepon, jadilah lawan bicara yang aktif. Habiskan lebih banyak waktu di perusahaan besar, lakukan kunjungan lapangan bersama teman.
3. Jika Anda termasuk dalam kategori yang sedang mengalami ketakutan panik sebelum berkomunikasi dengan orang lain, berlatihlah di depan cermin, berbicaralah dengan kursi atau bunga. Buat dialog tertulis antara Anda dan orang lain. Dalam kasus ekstrim, mintalah hewan peliharaan untuk berkomunikasi dengan makhluk hidup. Semuanya datang dengan pengalaman, hadapi ketakutan.

Yang paling sering dan alasan yang bagus pengembangan kompleks. Seseorang yang tidak yakin akan potensi pribadi pasti akan gagal. Apakah menurut Anda Fedka dari tempat kerja melakukan pekerjaan dengan sangat baik, sedangkan Anka memiliki mobil yang lebih mahal? Mungkin, tapi itu tidak berarti mereka lebih baik dari Anda. Masing-masing memiliki kekuatannya sendiri, yang satu kuat dalam matematika, yang lain adalah ahli filologi.

1. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan semua orang, Anda adalah orang pertama dan terpenting, orang spesial dengan pasang surutnya. Membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda pasti akan mulai mencari kekurangan pada penampilan, karakter, dan bahkan diri Anda sendiri kapasitas mental. Apakah kamu membutuhkannya?
2. Ingat, jika Anda ingin mencoba sendiri profesi baru, tetapi Anda menolaknya, karena teman mengatakan itu tidak akan berhasil, jangan percayai mereka. Jangan ragu untuk pergi ke wawancara, berbicara dengan manajer dan mulai bekerja. Persaingan besar? Baiklah, mari kita menerobos! Persaingan memicu semangat, tidak perlu takut. Bahkan kemenangan kecil pun akan membawa kesenangan yang tak terbatas. Anda akan segera ingin mengalami perasaan ini lagi, yang memberikan kedamaian setelah pencapaian pribadi.
3. Agar percaya diri, Anda perlu meningkat secara teratur. Pernahkah Anda ingin belajar bahasa Inggris, tetapi tidak pernah melakukannya? Sekarang saatnya untuk memulai! Selain kursus siswa, ada sejumlah hobi yang menarik yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan umum. Mendaftar untuk Gym dan menetapkan tujuan untuk memompa pers dalam enam bulan. Ikuti tenis atau mulailah pergi ke kolam renang, libatkan diri Anda dalam arah seperti itu. Prestasi olahraga akan memberi kekuatan untuk menaklukkan ketinggian kehidupan.

Cari kekurangan dalam penampilan, karakter, sikap

Berhentilah terus-menerus menganalisis tindakan Anda sendiri, jangan mencari kekurangan dalam penampilan dan jangan melihat ke belakang. Perilaku seperti itu adalah ciri terbaik dari orang yang terkenal jahat.

1. Tenang, ini tidak berarti Anda perlu berbicara omong kosong sembarangan, tetapi Anda tidak boleh memilih satu kata pun di setiap frasa. Anda adalah orang yang nyata, bukan figur publik atau penulis terlaris, jadi kesalahan gaya berbicara cukup alami. Jika Anda tetap diam atau berbicara dengan aneh, maka bagi orang-orang Anda tampak membosankan dan lawan bicara yang membosankan.
2. Alih-alih mempelajari sifat-sifat negatif, alihkan fokus ke sifat-sifat positif. Apakah Anda pikir Anda memiliki kaki penuh atau perut? Tetapi Anda mungkin pernah diberitahu tentang suara yang indah atau senyuman yang mempesona, kembangkan ini ketika rasa rendah diri terbangun. Bersikaplah gigih, bertarunglah dengan pikiranmu sendiri.
3. Tidak ada yang suka merengek, dengarkan nada positif. Jangan membicarakan di depan umum apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda. Perbanyaklah tersenyum, meski hatimu sedang sedih.

Orang terkenal menerima kritik secara pribadi, yang menciptakan perasaan rendah diri. Setelah kata-kata diucapkan lawan, orang tersebut duduk dan makan sendiri dari dalam.

1. Ketika Anda dikritik secara tidak pantas, menjauhlah dari situasi, penyebab kompleksnya bukan pada orang asing atau tindakan mereka, itu ada di kepala Anda. Kritik seharusnya tidak memengaruhi harga diri, itu hanya pendapat orang lain. Apakah menurut Anda ada kebenaran dalam kata-kata itu? Dengarkan frasa selektif, jangan percaya begitu saja pada semua yang dikatakan.
2. Bicaralah dengan orang tua atau kerabat dekat Anda, minta mereka untuk menggambarkan Anda sisi positif. Mereka akan menemukan banyak keuntungan yang perlu Anda manfaatkan.
3. Seorang kenalan meminta bantuan untuk pindah, Anda menolak, dan dia menuduh Anda egois? Jangan memproyeksikan semuanya ke diri Anda sendiri, mungkin ada alasan penolakan. Putar ulang dalam situasi kepala Anda ketika Anda membantunya. Mungkin ini sering terjadi sehingga orang tersebut mulai menerima bantuan begitu saja.

1. Kelilingi diri Anda dengan ketulusan dan orang baik sehingga komunikasi memberi Anda energi. Jangan bergaul dengan orang munafik, jangan biarkan orang lain memanfaatkan Anda, miliki harga diri.
2. Kembangkan secara material, perkaya diri Anda secara spiritual, terlibatlah latihan. Biasakan untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari, misalnya belajar 10 kata asing per hari.
3. Membelanjakan waktu senggang hobi, mulailah berspesialisasi dalam satu pekerjaan dan tingkatkan keterampilan yang diperoleh.
4. Selalu awasi pikiran Anda, itu tidak boleh negatif. Pikirkan diri Anda dengan cara yang baik.
5. Jangan takut kelemahan melihat mereka dari sisi lain. Hilangkan satu negatif, menurut Anda, kualitas secara bertahap. Jangan terbawa emosi, banyak orang meragukan diri sendiri, ini normal. Kerjakan diri Anda secara aktif, hanya Anda yang dapat mengubah apa pun.
6. Temukan orang yang menginspirasi Anda. Ini bisa menjadi kepribadian media atau atlet terkenal. Perhatikan orang-orang yang telah mencapai banyak hal, temukan rahasia sukses mereka dan maju ke pencapaian baru!
7. Temukan insentif untuk hidup bahagia. Untuk setiap orang, keadaan serupa terdiri dari hal-hal tertentu: seseorang menginginkan mobil baru, berikan kepada yang lain Makanan enak, yang ketiga bercita-cita menjadi kaya. Apa yang memotivasi Anda untuk mengambil tindakan?
8. Bepergian lebih banyak. Tidak perlu membeli tiket mahal, kunjungi Tempat yang indah kampung halaman atau terbang ke luar negeri untuk akhir pekan. Pergi hiking dengan tenda, kunjungi teman yang tinggal di negara Anda.
9. Mulailah membuat diary, tidak membutuhkan banyak waktu, cukup 20 menit sehari sudah cukup. Tuliskan pencapaian pribadi, peristiwa positif, lebih banyak lelucon. Lebih mudah mengungkapkan pikiran di selembar kertas, gunakan ini.
10. Baca literatur yang menginspirasi, saksikan wawancara orang-orang sukses.

Apakah Anda merasa seperti orang yang rendah diri? Berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang positif, jangan mengasingkan diri dari orang lain, biarkan diri Anda hidup bahagia. Menanggapi pujian dengan tepat, fokus hanya pada kritik membangun. Berhentilah mencari kekurangan dalam penampilan, sikap dan karakter, santai saja. Percaya pada dirimu sendiri!

Video: cara menghilangkan kompleks

Kompleks inferioritas sebagai sumber aktivitas vital

Dalam psikologi, berbagai kompleks kepribadian didefinisikan dan dipelajari. Namun dalam penggunaan sehari-hari, istilah "kompleks" dianggap sebagai sinonim untuk kompleks inferioritas. Dalam kehidupan sehari-hari, mereka mengatakan tentang orang yang pemalu, tidak aman, dan mencurigakan bahwa dia terkenal kejam.
Jarang menemukan orang yang benar-benar puas dengan dirinya sendiri. Tetapi bagaimana membedakan ketidakpuasan dengan ciri-ciri kepribadian tertentu dari kompleks patologis? Bagaimana cara menghilangkan rasa rendah diri dan mencintai diri sendiri?

Perasaan rendah diri dan kompensasinya

Kompleks inferioritas - fenomena psikologis, mengatur sensasi psikologis, representasi dan sikap terhadap diri sendiri sebagai lemah, cacat, orang yang tidak berguna. Pada saat yang sama, orang lain dianggap sebagai layak dihormati, unggul dalam segala hal, ideal. Orang dengan kompleks inferioritas percaya bahwa mereka tidak akan dapat memenuhi diri mereka sendiri, karena mereka tidak mampu dan tidak berharga.
Muncul untuk pertama kalinya, perasaan rendah diri menetap di alam bawah sadar dan menjadi kebiasaan. Itu berubah menjadi kompleks - sindrom psikopatologis yang menyebabkan penyimpangan neurotik.
Tidak ada yang sempurna orang ideal tetapi setiap orang cantik dalam keunikannya masing-masing. Orang terkenal terlalu membesar-besarkan ketidaksempurnaan mereka, mereka mengalaminya dengan sangat tajam dan dalam.
Perasaan ketidakpuasan terhadap diri sendiri berdampak negatif pada kesejahteraan dan perilaku individu. Ini tidak diragukan lagi merupakan perasaan negatif, tetapi juga merupakan insentif untuk prestasi pribadi. Psikolog dan psikiater Alfred Adler, yang pertama kali mendeskripsikan konsep istilah ini, mendefinisikannya sebagai mesin energi aktivitas mental dan perilaku.
Menurut A. Adler, setiap orang di anak usia dini, menjadi kecil dan tidak berdaya, mengalami perasaan tidak mampu, bangkrut, karena menyadari bahwa dengan dirinya sendiri (tanpa orang tua) dia tidak akan bertahan. Jika tidak ada faktor lain yang juga memicu perkembangan sensasi, seseorang menghilangkan rasa tidak aman dan tidak berdaya. Pengalaman dikompensasi aktivitas yang giat bertujuan untuk mencapai keberhasilan dalam hidup.

Ada beberapa alasan terjadinya kompleks destruktif:

terlalu banyak gaya ketat asuhan di masa kanak-kanak atau, sebaliknya, perlindungan berlebihan;

cacat nyata atau dibuat-buat dalam penampilan, karakter, gaya hidup;

tidak memadai evaluasi negatif kepribadian di sekitar orang;

lingkungan asosial;

kecurigaan, kerentanan, kesan seseorang;

diskriminasi, penghinaan dalam kelompok sosial;

negatif pengalaman hidup, kesalahan dan kegagalan,

fiksasi berlebihan pada pengalaman mereka;

trauma psikologis.

Mungkin, setiap orang dalam hidup memiliki situasi ketika kebetulan merasa seperti pecundang, bodoh dan tidak mampu melakukan apa pun. Kesalahan adalah pendorong untuk menjadi lebih baik, untuk mencapai lebih banyak. Wajar dan wajar jika seseorang tidak puas dengan dirinya sendiri padahal ada alasan sebenarnya untuk itu.
Masalahnya adalah kompleks patologis terus ada terlepas dari keberhasilan dan pencapaian individu. Kemenangan pribadi berikutnya dalam hidup adalah cara untuk mengimbangi perasaan negatif Anda, membuktikan kepada diri sendiri dan menunjukkan kepada orang lain kesuksesan dan kelangsungan hidup Anda. Tetapi perasaan rendah diri yang tidak normal membutuhkan lebih banyak kompensasi lagi dan lagi, dan selanjutnya kompensasi berlebihan.
Mungkin akan tiba saatnya jumlah kompensasi yang berlebihan berubah menjadi kualitas baru, dan kompleks inferioritas akan menimbulkan cacat berlawanan lainnya - kompleks superioritas. Ini tidak selalu terjadi.
A.Adler dengan cara sebaik mungkin kompensasi berlebihan dianggap kekuasaan, keinginan dan akan untuk itu. Dengan demikian, perasaan anak tentang kelemahan dan kekurangannya sendiri, ditekan ke alam bawah sadar, kasus terbaik, menjadi stimulus permanen dan sumber aktivitas manusia, dan di kasus terburuk menimbulkan frustasi, pesimisme, depresi dan lain-lain cacat mental.
Seseorang yang benar-benar puas dengan dirinya sendiri, tidak melihat atau tidak ingin mencari cara untuk berkembang, berhenti dan berhenti tumbuh sebagai pribadi. Orang-orang terkenal melihat apa kekurangan mereka dan bagaimana menjadi lebih baik, berjuang untuk mencapai tujuan, dan dengan itu untuk mengetahui kesuksesan dan rasa hormat, berusaha lagi dan lagi. Mereka mencapai banyak hal dalam hidup, tetapi mereka jarang bahagia.
Sehingga keinginan untuk sukses dan realisasi diri bukanlah sarana kompensasi perasaan kronis inferioritas dan kebangkrutan sendiri, tetapi memanifestasikan dirinya sebagai kebutuhan sosial dan spiritual alami, kompleks harus diatasi.

Kompleks inferioritas pada pria dan wanita

Psikologi wanita berbeda dengan pria. Wanita lebih peka terhadap kekurangannya, lebih cenderung dipengaruhi oleh pendapat orang lain, cenderung membandingkan diri dengan orang lain dan mengkritik, oleh karena itu kompleks inferioritas lebih sering diamati pada wanita daripada pria.

Pada wanita, biasanya dikaitkan dengan fakta bahwa mereka:

tidak puas dengan penampilan mereka (bentuk tubuh, berat badan, tinggi badan, dan sebagainya);

mereka menyangkal feminin dalam diri mereka sendiri, mereka takut akan feminitas mereka;

merasakan permusuhan atau kebencian terhadap laki-laki;

takut kesepian, ditinggalkan;

jangan percaya pada kemungkinan untuk dicintai;

memiliki kompleks rasa bersalah.

Kompleks inferioritas pada pria seringkali memiliki alasan berikut:

ketidakpuasan dengan mereka fitur fisik (bertubuh pendek, kebotakan, dll);

ketidakpuasan dengan kemampuan fisik;

kurangnya kemauan dan maskulinitas;

kegagalan dalam lingkup intim, impotensi;

pengangguran;

ketidakmampuan untuk mencapai posisi yang diinginkan;

kebangkrutan keuangan, kemiskinan;

jika dekat atau wanita pribumi lebih kuat dan lebih sukses daripada laki-laki.

Kompleks pada pria dan wanita memanifestasikan dirinya dalam perilaku dengan cara yang sama:

isolasi sosial, menghindari perusahaan, takut berada dalam masyarakat, lebih suka kesepian;

rasa malu, kaku, kerendahan hati yang berlebihan;

ucapan tidak pasti;

mengalihkan tanggung jawab atas kegagalan ke "takdir" takdir; menyalahkan diri sendiri yang tidak pantas, mencela diri sendiri untuk kesalahan sekecil apa pun;

ketidakmampuan untuk membela diri sendiri, melindungi hak;

takut berkompetisi, mengikuti kompetisi;

takut membuat kesalahan;

keragu-raguan, kurangnya inisiatif;

motivasi untuk menghindari kegagalan daripada kesuksesan;

kekasaran demonstratif, membual, kesombongan, agresivitas sebagai cara untuk menyembunyikan kekurangan.

Terkadang orang terkenal mencoba melarikan diri dari dirinya sendiri dengan bantuan berbagai jenis kecanduan. Pria menyalahgunakan alkohol ketika mereka ingin "mengisi" ketidaksukaan pada diri mereka sendiri, dan wanita lebih sering "merebutnya" dengan permen.

Bagaimana menyingkirkan kompleks itu sendiri

Tidak selalu mungkin untuk mengatasi perasaan terbatas dan rendah diri. Anda sendiri. Jika kompleks lebih kuat dari kemauan kepribadian, Anda membutuhkan bantuan seorang psikolog. Ketika masalahnya berakar pada masa kanak-kanak, alami trauma psikologis, berdasarkan pelanggaran yang kuat, kemarahan, rasa bersalah, ketakutan atau perasaan sulit lainnya, cukup sulit untuk mengatasinya sendiri. Konsultasi Psikolog, pelatihan psikologis, psikoterapi akan membantu untuk memahami penyebab rasa rendah diri, memulihkan kepercayaan diri, meningkatkan harga diri, menyadari keunikan dan nilai diri sendiri.

Rekomendasi tentang cara menghilangkan rasa rendah diri sendiri meliputi tips:
1. Singkirkan rasa iri, berhenti marah pada diri sendiri dan orang lain karena berbeda.
2. Jangan samakan orang lain, jangan bandingkan dirimu dengan siapapun.
3. Jangan membuat idola untuk diri sendiri, jangan berjuang untuk cita-cita yang fana.
4. Persepsi yang tepat penilaian subyektif kepribadian mereka dari luar, tunduk pada pernyataan tidak etis orang lain untuk kritik internal, dan dengan tenang menerima komentar konstruktif.
5. Perhatikan dan sadari pencapaian Anda sendiri, kesuksesan, pujilah diri Anda untuk itu.
6. Lihat kesalahan dan kegagalan seperti biasa. pengembangan diri, kesempatan untuk lebih memahami kehidupan dan menjadi lebih bijak.
7. Jangan menyalahkan diri sendiri, jangan mencela, jangan menggali diri sendiri, jangan menciptakan hukuman untuk diri sendiri dan jangan menggantung label.
8. Singkirkan perasaan negatif dan ingatan, untuk memaafkan diri sendiri dan orang-orang atas kesalahan.
9. Tetapkan diri Anda spesifik, tujuan nyata pengembangan diri dan mencapainya.
10. Berkomunikasi dengan orang yang percaya diri dan individu yang telah mengatasi kerumitan.
11. Berkembang sebagai pribadi secara budaya dan intelektual.

Hal terpenting yang harus dilakukan oleh orang terkenal adalah mencintai dan percaya pada dirinya sendiri, menyadari dan menerima karakteristik, individualitas, dan keunikannya sendiri.

1.1 Sejarah

1.3 Penyebab kompleks inferioritas kepribadian

2. Pembentukan kompleks inferioritas

2.1 Mengapa kompleks inferioritas berkembang

2.2 Peran kompleks inferioritas dalam kehidupan individu

2.3 Bagaimana menyingkirkan rasa rendah diri

3. Hubungan kompleks inferioritas dan kompleks superioritas

Kesimpulan

Bibliografi

Perkenalan

Seseorang seharusnya tidak berusaha untuk memberantas kerumitannya, tetapi harus menerimanya: itulah yang secara sah memandu perilaku seseorang di dunia.

Sigmund Freud

Kompleks inferioritas - konsep teoritis V psikologi individu A. Adler, yang menunjukkan potensi energi dari aktivitas mental, yang disebabkan oleh pengalaman setiap orang di masa kanak-kanak, rasa kekurangannya sendiri.

Pemilihan topik ini karena relevansinya.

Relevansi topik yang dipilih terletak pada kenyataan bahwa perasaan dipaksa keluar ke alam bawah sadar dan, karena itu, diberikan karakter ketidakpuasan yang konstan, dan keinginan untuk pengalaman positif dari rasa kompetensi dirangsang. jenis yang berbeda kegiatan di mana kesuksesan nyata atau imajiner dimungkinkan.

1.1 Sejarah

Kompleks adalah anak-anak dari ketidaksadaran, dan mereka sampai di sana dengan cara yang berbeda. Paling sering mereka muncul di masa kanak-kanak, yang tidak dapat diingat seseorang tanpa upaya khusus. Dalam hal ini, kompleks didasarkan pada beberapa menginginkan seorang anak yang tidak bisa menjadi kenyataan (dia ingin menggoyang adik perempuannya yang tercinta di kereta dorong, tetapi secara tidak sengaja menjatuhkannya; bermimpi terbangun di samping ayahnya, tetapi tiba-tiba dia pergi, dan anak itu terbangun sendirian di kamar gelap yang kosong , dll.). Pengalaman yang sulit memisahkan episode traumatis seperti tembok, memindahkannya dari kesadaran dan mengubahnya menjadi kompleks. Terkadang keinginan kuat yang tidak terpenuhi yang tidak disadari dapat menimbulkan kompleks di masa dewasa (biasanya terkait dengan sosial atau posisi keuangan orang, dengan pengalaman seksualnya).

Cara lain lebih sulit. Dalam sejarah umat manusia, beberapa tindakan dan situasi terjadi begitu sering dan begitu signifikan sehingga diabadikan lapisan yang dalam ketidaksadaran di setiap orang (di area yang disebut C. G. Jung sebagai "ketidaksadaran kolektif"). Tindakan seperti itu sudah dijelaskan dalam mitos kuno, yang bahkan mungkin tidak diketahui seseorang.

Terkadang situasi ini mengandung ketegangan yang dapat menimbulkan kompleks: misalnya, hasrat terlarang untuk keintiman seksual dengan salah satu orang tua, yang disebut kompleks Oedipus (pada anak laki-laki) dan Electra (pada anak perempuan). Sekali dalam keadaan seperti itu, pahlawan kita "mengingat" dan mereproduksi perbuatan orang lain - perbuatan dan dosa. DI DALAM kasus serupa kompleksnya terletak lebih dalam, dan bahkan lebih sulit untuk dideteksi.

Jadi, kompleks adalah titik nyeri yang mungkin tidak muncul dengan sendirinya sampai ditekan. Tapi kalau ditekan, kompleknya diluruskan, mengingatkan bahwa dia juga penyewa rumah kita, perlu dirawat, disayangi dan diberi makan. Di sinilah letak bahaya utama. Tumbuh tanpa disadari, kompleks dapat menaklukkan seluruh hidup seseorang.

Karena itu, lebih baik menghentikannya tepat waktu. Pertama, kenali.
Ini bukan tugas yang mudah, karena kompleks-kompleks itu hidup "kocar-kacir". Mereka tidak pernah menyatakan diri mereka dalam bahasa yang benar, tetapi mengekspresikan diri mereka dalam isyarat: "tidak" menyiratkan "ya", "tentu saja" - "untuk apa pun di dunia", kekuatan yang mencolok - kelemahan yang memalukan, dll. Bagaimana Anda bisa menebak tentang mereka?

Setiap orang terkadang membuat kesalahan - "pergi ke satu ruangan, masuk ke ruangan lain ...". Jarang ada yang tidak membuat reservasi: alih-alih "menari" - "ciuman", alih-alih "biarkan saya membuka pertemuan kita" - "biarkan saya menutup ...", dll. Dari waktu ke waktu, semua orang dikejutkan oleh hasil tindakan, keputusan, perbuatan mereka. "Sungguh" dan "seolah-olah" dipertukarkan. Dan hanya perasaan kecewa, lelah atau kesal yang menunjukkan bahwa seseorang tidak hidup, tetapi melayani seseorang. Siapa bajingan ini? Dan semuanya, kompleks.

Jadi, selalu ada kompleks. Bahkan leluhur primitif kita yakin bahwa mereka memiliki beberapa jiwa, dan masing-masing dari mereka, seolah-olah, bertanggung jawab atas bagian hidupnya sendiri. Biasanya mereka berhasil bernegosiasi di antara mereka sendiri, tetapi jika tidak, neurosis primitif muncul. Semakin kompleks seseorang dengan perkembangan peradaban, semakin berbeda keinginan yang dia miliki, dan akibatnya, semakin banyak kontradiksi di antara mereka. Modern Homo sapiens ahli besar subjek ini, G.K. Chesterton, membandingkannya dengan kota yang dilanda perang sipil- ada begitu banyak bagian yang bermusuhan di dalamnya.

1.2 Gagasan umum tentang kompleks inferioritas

Siapa yang kita maksud ketika kita berbicara tentang orang yang kompleks? Orang yang tidak percaya diri, penakut, pemalu, berada dalam cengkeraman prasangka dan karena itu tidak tahu bagaimana mencapai tujuannya. Tetapi orang tanpa kerumitan adalah orang yang dengan percaya diri menjalani hidup, tidak dibatasi oleh konvensi, tahu bagaimana menampilkan dirinya dan bergaul dengan orang lain. Benar, "seseorang tanpa kerumitan" adalah penilaian yang agak mencela, karena terlalu sering kepercayaan diri berubah menjadi kepercayaan diri, dan kelonggaran dengan mudah mengalir menjadi kesombongan, yang tidak melukis siapa pun. Namun demikian, kita semua berusaha untuk menyingkirkan kerumitan, menganggapnya sebagai beban yang berat, hampir merupakan stigma yang memalukan. Tapi bagaimana lagi di zaman kita yang dinamis ini?

Psikolog mana pun hanya akan menertawakan gagasan sehari-hari ini, karena meskipun pada prinsipnya benar, namun terlalu primitif dan dangkal. Para spesialis, yang hampir seabad yang lalu memperkenalkan kata "kompleks" ke dalam penggunaan ilmiah, tidak hanya menunjukkan kekakuan dan ketakutan, tetapi juga fenomena yang jauh lebih dalam dan lebih serius. Pada saat yang sama, dalam pandangan psikolog, kompleks bukanlah kekurangan, bukan penyakit, tetapi kualitas yang melekat pada diri kita semua pada tingkat tertentu. Dan seruan untuk melawan kompleks harus dilakukan dengan hati-hati - hampir tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya. Anda hanya perlu belajar hidup bersama mereka. Dan pertama, tentu saja, alangkah baiknya untuk memahami apa itu.

Psikolog menyebut kompleks sebagai sekumpulan ide bawah sadar, ingatan yang diwarnai secara emosional, asosiasi yang muncul dalam diri seseorang di awal jalan hidupnya dan kemudian memengaruhi sikap dan perilakunya.

Biasanya, seseorang tidak mengetahui asal-usul kompleksnya dan menganggap perilaku yang ditentukan olehnya sebagai bagian dari sifatnya. Dalam percakapan sehari-hari, kita terbiasa menyebut kompleks sebagai fitur kita yang menghalangi kita untuk hidup, berkomunikasi, dan bekerja sepenuhnya. Dan kami bahkan tidak memikirkan apa yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan bagi kami. Lagipula, banyak dari apa yang pernah kita rasakan secara mendalam dan tidak sadar, berasimilasi, tidak mengganggu kehidupan, sebaliknya, itu merupakan rangkaian "rem" internal yang tidak dapat kita lakukan tanpanya dalam hidup.

Masalah dimulai ketika dalam keadaan sulit mekanisme batin motif dan larangan miring. Karena dia kita sendiri jalan hidup kita berbelok ke jalan buntu, sembrono di tikungan atau membeku tak berdaya di pinggir jalan. Dan di sini Anda tidak dapat melakukannya tanpa pengatur mekanisme ini - seorang psikoterapis yang akan membantu mencegah kecelakaan serius.

Siapa yang lebih rentan terhadap rasa takut daripada yang lain? Seseorang yang secara tidak sadar merasakan kerentanannya, kelemahannya, dengan kata lain - inferioritasnya. Nyatanya, kompleks inferioritaslah yang paling sering dimaksud ketika berbicara tentang kompleks secara umum, terutama karena dalam kehidupan kompleks itu dapat mengambil paling banyak. bentuk yang berbeda. Ini juga merupakan kompleks pecundang, yang mengganggu usaha kreatif yang berani. Ini juga kompleks orang miskin, memaksa Anda untuk mencari alasan ketidakpraktisan Anda. Ini juga merupakan kompleks penderita, yang mendorong untuk bersenang-senang dengan boneka kerucut. Ini dan kompleksnya itik buruk rupa", yang tidak memungkinkan kecantikan yang melekat pada setiap orang, terlepas dari bentuk hidung dan panjang kakinya, terwujud ...

Perasaan rendah diri itu sendiri bukanlah penyakit atau cacat. Seseorang, tidak seperti hewan, terlahir lemah, tidak berdaya dan tidak berdaya, yaitu, sejak lahir, dia terus-menerus mengalami kekurangan kekuatan dan kemampuan yang terbatas. Dibebani oleh ini, dia melakukan segalanya untuk menjadi lebih sempurna. Dalam situasi seperti itu, perasaan rendah diri bukanlah rem, melainkan rangsangan.

Perasaan rendah diri (inferiority complex) sebagai ciri kepribadian adalah kecenderungan untuk menunjukkan pengalaman berlebihan yang berlebihan akan kelemahan, inferioritas dan ketidaksempurnaan diri sendiri, untuk secara irasional percaya pada keunggulan orang lain atas diri sendiri.

Ingat: Anda dibutuhkan! Tidak ada yang superior dan tidak ada yang inferior, tidak ada yang superior dan tidak ada yang inferior. Masing-masing ke tempatnya. Seorang samurai, prajurit yang sangat sombong, pernah mendatangi seorang Guru Zen. Samurai itu sangat mulia, tetapi, melihat Guru, melihat keindahan Guru, pesona saat itu, dia tiba-tiba merasa tidak penting. Dia berkata kepada Guru: - Mengapa saya merasa tidak penting? Semuanya baik-baik saja beberapa saat yang lalu. Begitu saya memasuki halaman Anda, saya jatuh. Tidak pernah merasakan ini sebelumnya. Saya telah menghadapi kematian berkali-kali dan tidak pernah merasa takut. Kenapa aku takut sekarang? Tuan itu berkata: - Tunggu. Saya akan menjawab ketika semua orang pergi. Orang-orang datang mengunjungi Guru sepanjang hari, dan samurai itu bosan menunggu. Sore hari, saat ruangan kosong, samurai bertanya: - Sekarang bisakah kamu menjawab saya? - Keluar. Itu adalah bulan purnama dan bulan terbit di cakrawala. Guru berkata: - Lihatlah pohon-pohon ini, di sini, tinggi ke langit, dan ini, kecil, di sebelahnya. Keduanya telah tumbuh di depan jendela saya selama bertahun-tahun, tetapi tidak ada masalah. Pohon kecil ini tidak pernah berkata kepada pohon besar, "Kenapa aku merasa terhina di depanmu?" Pohon ini kecil, tapi yang itu sangat besar, mengapa saya tidak pernah mendengar mereka bergumam? Samurai itu berpikir sejenak dan menjawab, "Karena mereka tidak bisa dibandingkan." Lihat, Anda tidak perlu bertanya kepada saya. Anda sendiri yang tahu jawabannya. Ketika Anda tidak membandingkan, semua ketiadaan dan semua keagungan menghilang. Anda, Anda hanya ada di sana. semak kecil atau sebuah pohon besar- tidak masalah. Anda adalah diri Anda sendiri. Sehelai rumput sama pentingnya bintang terbesar. Suara burung kukuk ini sehebat Buddha mana pun: dunia akan menjadi kurang kaya jika burung kukuk menghilang. Lihat sekeliling. Semuanya diperlukan dan semua orang baik bersama. Ini adalah kesatuan organik, tidak ada yang lebih tinggi dan tidak ada yang lebih rendah, tidak ada yang lebih penting, tidak ada yang lebih kecil. Semuanya unik dan perlu. Ini adalah agama kesadaran.

Superioritas dan inferioritas adalah kebalikan dari satu sama lain. Pasangan ganda yang cerah. Psikolog mendefinisikan kompleks inferioritas sebagai kombinasi dari psikologis dan sensasi emosional seseorang, diekspresikan dalam rasa inferioritasnya sendiri dan keyakinan irasional pada superioritas orang lain atas dirinya sendiri. Kompleks inferioritas muncul karena berbagai alasan, seperti: diskriminasi, trauma mental, kesalahan dan kegagalan diri sendiri, dll. Kompleks inferioritas secara signifikan memengaruhi kesejahteraan dan perilaku seseorang. Dia datang sejak kecil. Membandingkan diri sendiri dengan teman sebaya yang lebih berkembang secara fisik, memanggil nama, memukul, dan menindas di pihak mereka dapat membentuk rasa rendah diri. Orang dewasa memiliki masalah mereka sendiri: kelebihan berat, penampilan, rendah status sosial dll.

Orang-orang dengan rasa rendah diri dapat dikenali dari kata-kata dalam lagu tersebut: "Apa pun yang mereka lakukan, semuanya tidak berhasil ...". Kegagalan menghantui satu sama lain: kelapa tidak tumbuh, tidak ada uang, daun tercinta, anak sendiri kasar. Menghargai inferioritas mereka, mereka membandingkan diri mereka dengan orang-orang di sekitar mereka (tentu saja, lebih kaya, lebih sehat, dan lebih sukses), dan kemudian mengalami inferioritas mereka. Idealisasi dengan tanda minus terbentuk jika dibandingkan dengan rasa superioritas. Orang dengan rasa rendah diri perlu memahami dan menerima kebenaran: tidak ada yang bisa melihat gambaran objektif dunia secara lengkap. Jika Anda memberi tahu seorang anak bahwa warna ini merah, sambil menunjuk ke hijau, dia akan mengingat dan diyakinkan bahwa hijau itu merah. Anda, sebagai seorang anak, mungkin memiliki gagasan yang salah dan menyimpang tentang dunia dan tentang diri Anda sendiri. Kita semua hidup di kerajaan cermin bengkok. Dalam pandangan terdistorsi Anda, Anda adalah tipe yang jelek, berkaki bengkok, pemarah yang tidak disukai siapa pun, termasuk Anda. Di muka kompleks inferioritas yang diucapkan. Anda yakin bahwa seluruh dunia melihat Anda seperti itu. Anda menjadi malu pada diri sendiri di depan dunia. Tampak bagi Anda bahwa orang-orang memandang Anda dengan belas kasihan dan kecaman. Gadis-gadis itu lewat dan tertawa sinis. Mereka membisikkan sesuatu di telinga satu sama lain dan tertawa terbahak-bahak lagi. Anda mendengar: "Lihat, orang aneh apa yang naik ke taman kita?". Faktanya, para gadis tertarik pada bagaimana Anda bereaksi terhadap mereka. Mereka tertawa untuk mendapatkan perhatian Anda.

Sudha Chadran, seorang penari klasik India kontemporer, berhenti menari di puncak karirnya karena dokter harus mengamputasi kaki kanannya. Setelah mendapatkan prostesis, dia kembali menari, dan kembali menjadi yang terbaik di antara para penari. Ketika ditanya bagaimana dia melakukannya, dia hanya menjawab: - Untuk menari, kaki tidak diperlukan!

Secara umum, jangan menyanjung diri sendiri bahwa seseorang di sana memikirkan orang Anda. Setiap orang memiliki kekhawatirannya sendiri. Semua orang memikirkan orangnya. Apakah Anda khawatir dengan penampilan orang lain dan kenalan? Beberapa suami tidak mengenali istrinya di jalan. Ternyata Anda telah memasukkan lensa yang mewakili dunia dalam cahaya redup. Ini, tentu saja, sebuah alegori. Nyatanya, Anda melihat diri Anda sendiri dan dunia luar melalui lensa keyakinan bawah sadar Anda. Dan mereka mungkin tidak benar. Jadi ternyata “hidup adalah tipuan dengan kerinduan yang memikat. Itu sebabnya dia begitu kuat, Dengan tangannya yang kasar, surat-surat Fatal ditulis. Segala sesuatu yang Anda pikirkan sendiri adalah ilusi dan tipuan. Satu-satunya masalah adalah pikiran seperti itu tentang diri Anda akan membentuk gambaran yang sesuai dengannya. Anda, sebagai aktor berbakat, akan memainkan tipe pemarah yang suram dan berkaki busur. Apa yang kamu inginkan? Apa yang di dalam, jadi di luar. Ngomong-ngomong, kamu Dunia Anda akan melihat "berkaki busur" dengan nada pahit yang suram dan akan menghubungkannya dengan apa yang menjadi ciri khas Anda.

Jika Anda tidak suka inferioritas sendiri atau rasa superioritas, Anda secara tidak sadar akan memproyeksikan kualitas-kualitas ini kepada orang lain. Tidak ada keinginan untuk membombardir jiwa Anda. Lebih mudah menemukan kambing hitam dan melabelinya inferior atau superior. Oleh karena itu, ketika Anda menyadari bahwa Anda dituduh memiliki kualitas yang pasti tidak Anda miliki, berhati-hatilah dan perhatikan lebih dekat penuduh tersebut. Tentunya, saat Anda memproyeksikan "keterbelakangan" ke dunia, dia menyusun gambaran dunia dari teka-teki kompleks inferioritas atau superioritasnya. Orang-orang itu sendiri, ditutupi dengan banyak bisul, mencari lepuh orang lain.

Saya beruntung mendengarnya cerita penasaran. Ayah harus melakukan sesuatu anak kecil dan tidak ada mainan yang tersedia. Dia mengambil yang lama peta politik kedamaian, mencabik-cabiknya, dan berkata kepada putranya, "Kembalikan." Beberapa menit berlalu, dan putranya mempresentasikan versi asli peta tersebut. Ayah yang terkejut bertanya, "Bagaimana kamu melakukannya?" Anak itu menjawab: “Di belakang kartu itu ada potret seseorang. Saya pikir jika orang itu baik-baik saja, maka dunia akan baik-baik saja.” Bukankah itu ucapan yang bijak?

Berdasarkan apa ilusi kita tentang diri kita dan dunia ini? Mungkin Anda terlalu mementingkan dan mementingkan penampilan Anda? Mungkin orang lain tidak melihatnya sama sekali. Mereka tidak peduli dan tidak peduli. Singkirkan perasaan itu kepentingan sendiri, dan Anda akan menjadi kebal. Orang Eskimo menggunakan lebih dari delapan puluh kata untuk kata "salju". Bagi mereka, salju sangat penting sehingga mereka menemukan lusinan nama untuk itu. Penampilan sama pentingnya bagi Anda seperti salju bagi orang Eskimo. Pentingnya adalah perisai yang lemah. Waspadalah bahwa hidup tidak menganggap Anda begitu penting sehingga Anda tidak datang berkunjung.

Permainan program viral alam bawah sadar kita sama sekali tidak berbahaya. Kita kesalahpahaman tentang diri mereka sendiri dan dunia menghasilkan nyata untuk konfirmasi. Anda tidak menyukai berat badan Anda sendiri - obesitas mendapatkan momentum; Anda tertekan oleh keragu-raguan dan rasa malu - rasa rendah diri tumbuh seperti bambu. Kejahatan Anda hanya ada di kepala Anda, dan inilah hukumannya. Mohon terima sesuai pesanan.

Sampai Anda menghilangkan signifikansi dan pentingnya sesuatu yang berlebihan untuk diri Anda sendiri, itu akan terus menyusul Anda dan tumbuh. Tinggal di negara "tidak masalah". Menghilangkan signifikansi bahkan lebih penting bagi Anda daripada pengampunan. Kita bisa memaafkan kebencian, kemarahan, agresi, kebencian, balas dendam. Tetapi untuk memaafkan, pertama-tama Anda harus tersinggung, yaitu memberikan makna. Jika ini tidak penting bagi Anda, maka tidak perlu tersinggung. Hiduplah sedemikian rupa sehingga Anda tidak perlu memaafkan. Di mana tidak ada signifikansi, tidak ada kebencian dan kemarahan.

Tugas Anda bukanlah melawan kekurangan Anda (ini akan semakin memperkuatnya), tetapi membangun yang baru di alam bawah sadar Anda. keyakinan positif tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda. Ludahi kekurangan Anda. Tidak ada orang tanpa kekurangan. Jaga kebajikan yang Anda miliki dan yang ingin Anda miliki. Semuanya tetap sama. Hanya azimuth perhatian Anda yang berubah. Anda sekarang fokus pada kekuatan Anda. Jika Anda ingin menjadi langsing dan tegas, bayangkan diri Anda pada bingkai atau klip beku dalam bentuk yang sesuai. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda membayangkan orang yang menentukan. Biasanya, orang yang tegas dicirikan oleh ucapan emosional yang terbuka tanpa isyarat dan pernyataan yang lembut. Dia tidak berbisik atau bergumam. Dia dengan berani mengungkapkan pendapatnya, tanpa melihat kembali bagaimana lawannya akan memandangnya. Dia berbicara secara spesifik dan pasti. Dalam pidatonya, kata-kata "aku", "aku", "milikku" terus terdengar, artinya dia bertanggung jawab. Orang yang tegas tidak meremehkan kemampuannya sendiri, pengetahuan dan kualitas pribadinya, ia mampu berimprovisasi.

Jadi, Anda telah membuat gambar orang yang ramping dan tegas pada bingkai beku atau dalam video. Isi bingkai atau klip beku dengan perasaan dan emosi Anda. Dengan setiap pemindaian mental, detailkan. Melihat secara berkala bukanlah hal yang bodoh menatap gambar imajiner. Anda tanpa sadar akan tertarik pada gambar tersebut melalui perilaku Anda. Anda akan terbiasa dengan peran orang yang menentukan. Seiring waktu, peran dan hadiah Anda akan menyatu menjadi keselarasan yang sempurna. Saat melihat foto asli Anda dan membandingkannya dengan gambar diam atau klip, Anda tidak akan menemukan perbedaan apa pun. Ingat saja proses bertahap metamorfosis. Jika saat berdiri di atas timbangan, Anda melihat tulisan "turun sendiri", Anda tidak perlu langsung menggambar sendiri gambar ideal di mana Anda 50 kilogram lebih muda. Semuanya dalam jumlah sedang dan bertahap. Untuk menghilangkan rasa rendah diri, pertama-tama Anda harus berhenti membandingkan diri Anda dengan orang yang lebih sukses, sehat, dan kaya, dan kemudian menjadi putus asa. Anda harus hidup di "di sini dan sekarang" tanpa merendahkan semua yang Anda miliki. Taruh di depan Anda tujuan positif. Ganti yang lama sikap negatif alam bawah sadar Anda baru, meneguhkan hidup. Atur "perburuan" untuk kesenangan di dunia Anda.

Kiat lain: jangan khawatir tentang kepentingan Anda dan Anda akan memilikinya Semua orang sibuk setiap hari untuk membuktikan kepentingan dan signifikansi mereka. Setiap orang melakukannya dengan cara, teknik, dan metode mereka sendiri. Keinginan untuk memamerkan milik Anda sifat positif untuk memperkuat kepentingannya adalah keributan yang bodoh. Jika Anda secara sadar menolak casting signifikansi Anda, kerabat dan kenalan Anda akan mengerti dengan indra keenam bahwa otoritas Anda tidak perlu dikonfirmasi. Anda akan merasakan rasa hormat dan simpati dari orang-orang di sekitar Anda. Alhasil, Anda sendiri akan dipenuhi dengan keyakinan bahwa Anda orang yang layak. Anda akan memiliki keadaan yang mirip dengan A. Pushkin ketika dia menyelesaikan pekerjaannya di Boris Godunov. Dalam sepucuk surat kepada Vyazemsky, dia menulis: “Tragedi saya telah berakhir; Saya membacanya dengan lantang, sendirian, dan bertepuk tangan dan berteriak, oh ya, Pushkin! ah iya Dasar bajingan !" Akibatnya, harga diri Anda akan tumbuh, dan rasa rendah diri akan membuat Anda berumur panjang.

Petr Kovalev 2013