Cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri sebagai wanita

4 Juli 2018 - Satu komentar

Bagaimana seorang wanita bisa belajar mencintai dirinya sendiri? Ya, sehingga semua orang melihat dan mengagumi Anda sebagai sesuatu yang sangat indah, mencurahkan aliran pujian dan kekaguman! Dan sepertinya inilah yang terjadi dalam hidup - Anda cantik, dan orang-orang melihatnya. Saya hanya ingin lebih banyak cinta dan perhatian, lebih dan lebih. Selalu ada semacam kekurangan, kekurangan, inferioritas.

Dan semua karena yang diinginkan - yang indah - tetap di luar jangkauan. Tidak ada yang terburu-buru untuk memberi Anda cinta dan menikmati kehadiran Anda sendirian. Dan Anda ditinggalkan sendirian dengan "kecantikan" Anda. Bagaimana menjadi wanita yang benar-benar dicintai dan diinginkan? Bagaimana cara belajar mencintai dan menghargai diri sendiri?

Yuk cari tahu di artikel ini.

Apa artinya mencintai diri sendiri dan menjadi wanita yang kuat?

Nasihat psikolog yang paling umum untuk hidup yang bahagia tentang meningkatkan harga diri. Ya, apa yang harus dilakukan dengan itu - tidak jelas. Bagaimana cara membesarkannya? Bagaimana mengatakan kepada diri sendiri: “Kamu kuat! Kamu tidak takut apa pun!" dan percaya? Ketakutan duduk di dalam dan sangat melelahkan sehingga tampaknya hanya ada musuh di sekitarnya. Bahwa orang lain adalah orang yang Anda butuhkan untuk melindungi diri Anda sendiri.

Saya tidak mencintai diri saya sendiri, pikir wanita itu, percaya bahwa inilah alasan ketakutan dan rasa tidak amannya.

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan menjelaskan yang tersembunyi di alam bawah sadar alasan sebenarnya keadaan negatif.

Saya ingin menghilangkan rasa takut, berkomunikasi dengan tenang dan percaya diri dengan orang-orang, menikmati pertemuan, merasa santai dan bebas. Untuk mempelajari ini, mari kita pertimbangkan salah satu vektor jiwa, yang secara alami diberkahi dengan bakat khusus - untuk mengalami amplitudo emosi terbesar. Vektor disebut visual.

Emosi terkait erat dengan mata: Saya melihat fajar yang berwarna-warni - "Indah ...", menonton film yang menyentuh - "Zhaaaalkoo ...", dan air mata dari mata saya. Pemilik vektor visual adalah sifat yang paling asmara, emosional, cantik, sensitif. Makna hidup mereka hanya dalam satu hal - dalam cinta. Merekalah yang paling sering mengajukan pertanyaan: bagaimana cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri?

Emosi adalah aset orang visual, dan di mana mereka diarahkan menentukan kualitas hidup. Pada diri sendiri - akan tersiksa oleh ketakutan, ketidakpastian, kecemasan. Pada orang lain - akan ada cinta, kebahagiaan, keindahan dan hidup yang cerah.

Bagaimana cara mulai mencintai diri sendiri?

Ketika seorang wanita bertanya cara mencintai diri sendiri, atau opsi yang sedikit berbeda - bagaimana menerima dirimu apa adanya, - dalam hatinya dia hanya menginginkan satu hal: bahwa orang lain tertarik padanya. Bagaimanapun, itu sangat penting - untuk dibutuhkan, diinginkan, dan dicintai oleh semua orang.

Ketika seorang wanita dengan vektor visual dapat menyadari bawaannya potensi emosional luar - untuk memberi cinta - orang tertarik padanya. Mereka ingin dekat dengan orang yang mencintai mereka. Pemilik vektor visual secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk menciptakan hubungan emosional.

Bukan aku mencintai diriku sendiri, sebuah aku cinta - memungkinkan Anda untuk mewujudkan bakat alami Anda, mendapatkan kegembiraan dan kebahagiaan maksimal dari penerapannya. Artinya, ketika saya mengarahkan perasaan, emosi bukan pada diri saya sendiri, tetapi pada orang lain, barulah saya menciptakan kehidupan yang bahagia untuk diri saya sendiri.

Keinginan untuk mencintai diri sendiri muncul dari kurangnya rasa cinta. Cinta sejati muncul tidak dalam hubungannya dengan diri sendiri, tetapi hanya dengan orang lain. Cukup untuk mengarahkan properti, kemampuan, bakat Anda ke arah yang benar- maka akan ada kebahagiaan, dan komunikasi, dan cinta yang besar.

Bagaimana kemampuan mengungkapkan perasaan dikembangkan?

Orang dewasa berbeda dari seorang anak dalam hal ia menyadari properti yang diberikan kepadanya sejak lahir untuk kepentingan masyarakat. Agar seorang anak berkembang sepenuhnya, di masa kanak-kanak, maksimal kondisi nyaman.

Awal dari jalan seseorang dengan vektor visual adalah ketakutan: emosi pertama yang dengannya ia dilahirkan. Seiring waktu, saat ia tumbuh dewasa, ia belajar empati. Pertama, dia dengan tulus menyesali bunga yang dipetik, lalu kucing, dan kemudian orang lain yang dalam kesulitan. Sangat menyenangkan untuk mencintai, dan jiwa anak dengan segala keberadaannya menjangkau orang lain, secara lahiriah, ingin berkembang menjadi kebalikannya: karena takut - menjadi belas kasih dan cinta.

Ketika orang visual "memberikan" emosinya, ini tidak berarti bahwa dia tidak memiliki apa-apa: "Saya terpaksa memberi ketika saya sendiri tidak cukup ..." - ini tidak benar. Ketika saya membuat hubungan emosional - dan ini adalah keinginan batin dari orang visual - saya mendapatkan kesenangan.

Tidak mungkin untuk mendapatkan cinta dalam diri Anda sendiri. Jika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri, maka dia kekurangan cinta. Ini sangat terlihat dalam hidup: tidak peduli berapa banyak perhatian yang diberikan orang, selalu ada sedikit, Anda selalu menginginkan lebih. Akibatnya, kekosongan emosional terasa dalam jiwa, yang membuat seseorang mengalami ketidaknyamanan dan keraguan diri.

Untuk belajar menikmati kembalinya emosi, anak membutuhkan keamanan mutlak dalam keluarga. Itu terjadi bahwa orang tua menderita, mengalami ketidakpuasan dengan kehidupan dan perpecahan dalam keluarga satu sama lain. Dalam hal ini, anak kehilangan rasa aman dan rasa aman. Suasana seperti itu adalah alasan untuk "terjebak" dalam ketakutan - anak sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk bersantai dan melepaskan emosi ke luar, untuk mengalami kesenangan dari penganugerahan mereka.

Jika di masa kanak-kanak suasana ancaman, beban, permusuhan terus-menerus dikelilingi, maka anak visual akan masuk kehidupan dewasa, setelah belajar untuk menikmati hanya penumpukan ketakutan - emosi pertama dan akar dari jiwa visual. Dia akan menjadi dewasa, tetapi dia akan hidup sesuai dengan model anak. Fakta ini tidak akan memungkinkan dia untuk sepenuhnya "cocok" ke dalam masyarakat dan menuai manfaat dari hubungan yang bahagia dengan orang-orang. Pertanyaan akan mulai muncul. cara mencintai diri sendiri dan sejenisnya.

Setiap orang secara alami diberkahi dengan kemampuan untuk membenarkan dirinya sendiri dengan sepenuh hati. Anda tidak perlu belajar mencintai diri sendiri. Masalah muncul ketika seseorang tidak bisa mencintai orang lain, tidak bisa hidup normal di antara orang-orang.

Mencintai dengan tulus berarti dapat menerima kebahagiaan dari kehidupan sensual antara orang lain dan diisi dengan itu sebanyak mungkin.

Bagaimana menyesuaikan diri dengan masyarakat dan mulai menikmati hidup?

Masyarakat itu seperti sebuah tarian. Jika Anda tahu cara menyesuaikannya - Anda bersenang-senang dan gembira. Dan jika tindakan Anda tidak pantas, tidak konsisten dengan ritme tunggal, maka Anda terus-menerus didorong dan diminta untuk tidak ikut campur.

Psikologi Sistem-Vektor Yuri Burlan tidak akan memanggilmu - cintai dirimu sendiri! - itu akan mengajarkan Anda untuk benar-benar menikmati hidup. PADA dunia modern tidak ada cara yang lebih efisien untuk menyelesaikannya masalah psikologi daripada kesadaran mereka sebagaimana adanya.

Sadar akan jiwa, yaitu keinginan bawaan mereka, seseorang memperoleh kebebasan memilih takdir baru, ada kesempatan untuk menjalani hidup Anda, mendapatkan kesenangan maksimal darinya.

Bagaimana mencintai diri sendiri dan menjadi bahagia - setiap wanita mengajukan pertanyaan ini. Tentang pertanyaan ini di Yandex dan mesin pencari Google. Dan atas permintaan yang benar-benar menjerit ini, gunungan dari semua jenis literatur telah ditulis, baik dalam format cetak maupun di Runet. Dan bagaimana kita, para wanita, tidak tenggelam dalam lautan informasi ini dan dapat berenang ke sisi lain Harapan, di mana Cinta kita untuk diri kita sendiri hidup?

Mari kita coba memahami masalah ini secara berurutan.

Sikap salah - penghancuran harga diri

Saat ini ada psikolog profesional yang mendekati pekerjaan mereka dengan semua tanggung jawab dan membantu menyingkirkan berbagai gangguan psikosomatik menyebabkan penyakit jiwa dan raga. Saya diberitahu tentang hal ini oleh seorang teman yang mengunjungi psikolog tete-a-tete.

Ya, setelah mengunjungi psikolog, dia merasa lebih baik. Tapi tidak lama. Mantan negara kembali padanya lagi. Temannya masih ditinggal sendirian dengan masalahnya, pandangannya yang depresif terhadap dunia, dan ranjangnya yang dingin di malam hari.

Baik saya dan teman-teman saya sedang mencari jawaban tentang bagaimana mencintai diri mereka sendiri di "buku pintar" dan, terlepas dari segala macam trik dalam mencari kebahagiaan wanita, mereka membuat kesalahan dalam kehidupan pribadi mereka dengan pengulangan yang patut ditiru dan dibiarkan sendiri. Tanpa pria yang dekat dan dicintai di dekatnya.

Apa tangkapannya?

"Cintai dirimu sendiri, ludahi semua orang - dan kesuksesan menantimu dalam hidup!" - sikap yang salah seperti itu dipromosikan oleh banyak pseudo-psikologis, mengajari kita para wanita pendekatan egois terhadap masalah cinta-diri. Seolah-olah itu cukup untuk mengenakan gaun baru, membuat gaya rambut baru, dan, dengan hentakan kaki, menjalani hidup menuju kebahagiaan wanita. Seperti, jatuh cinta pada diri sendiri yang begitu indah, lalu Cinta dari orang lain akan “tanpa sengaja turun” dengan sendirinya.

Sebenarnya, itu bukan kebetulan dan tidak akan datang. Tidak cukup hanya memperbaiki tubuh Anda tanpa bekerja sendiri. keadaan pikiran. Tidak mungkin menerima cinta tanpa terlebih dahulu memberikannya secara lahiriah.

Saya sendiri hidup dengan pendekatan yang salah secara fundamental. lama. Pikiran: “Ini aku - cantik, sukses, muda, aku punya status bergengsi, menuntut profesi dan akumulasi pengalaman. Orang-orang itu sendiri harus menumpuk di kakiku!” Tidak cocok. Dan mereka yang sangat ingin - saya tidak tertarik.

Setelah mempelajari segunung buku tentang pengembangan diri dan peningkatan diri, mengikuti kursus dan pelatihan psikologi, dipersenjatai dengan "kertas kebahagiaan" yang berharga - sebuah sertifikat, saya sedang menunggu manna dari surga dan aliran Cinta yang menghabiskan semua dari luar ke kepala kecilku. Bagaimana lagi? Lagi pula, pada saat itu saya telah mengembangkan praktik untuk mengungkapkan cinta-diri melalui berbagai teknik pernapasan, termasuk perut dan "mata ketiga". Aku harus tahu esensi feminin.

Jadi saya pikir saat itu dan dengan kesiapan dan keyakinan yang besar saya menunggu hari ini. Lagi pula, saya tahu bagaimana dan di mana harus memulai untuk benar-benar mencintai diri sendiri. Tapi cinta hilang dalam perjalanan ke saya. Ya, dan mencintai diri sendiri tidak berhasil.

Ternyata aku melakukan sesuatu yang salah?

Kesalahan dalam hal-hal kecil - kerugian seumur hidup

Pertama-tama saya diajari untuk mencintai diri saya sendiri, dan kemudian mencintai orang lain, sesama saya. Seperti, apa yang Anda di dalam, maka Anda akan menarik di luar. Prinsipnya hanya sebagian benar. "Hukum cermin" - jadi ditulis dalam banyak buku pintar. Dan saya mencoba yang terbaik.

Pakaian cantik, gaya rambut baru, bertemu teman di akhir pekan dan mendiskusikan teknik baru untuk menarik cinta. Semua ini tampaknya perlu bagi wanita mana pun untuk merasa percaya diri, cantik, sukses. Semua ini seharusnya untuk meningkatkan harga diri.

Tetapi saya salah memahami intisari dari apa yang saya cari. Saya mencari cinta untuk diri saya sendiri di luar dan menunggunya terwujud dari orang lain. Dalam upaya untuk bangkit di mata orang lain, setiap hari saya semakin kehilangan rasa hormat terhadap diri saya sendiri. Harga diri untuk beberapa alasan anjlok. Ternyata tidak peduli seberapa keras saya mencoba untuk mencintai diri sendiri, melihat diri saya dari luar, saya menjadi lebih buruk dan lebih buruk di dalam.

Pendekatan egois sama sekali tidak cocok untukku! Apa tangkapannya? Saya menyadari bahwa saya perlu segera mengubah pendekatan saya!

Mencintai diri sendiri berarti bertindak untuk orang lain

Jawaban dan pendekatan yang tepat ditemukan pada pelatihan “Systemic Vector Psychology” oleh Yuri Burlan. Pengetahuan ini benar-benar membuat saya terbalik, memaksa saya untuk melihat orang dan dunia secara berbeda. Dan di atas segalanya, untuk diri sendiri. Untuk hidup Anda secara umum.

Saya belajar bahwa benih cinta pertama kali lahir di dalam dirinya sendiri. Bukan untuk diri sendiri, tapi untuk orang lain. Dan itu dibawa keluar - di luar, kepada orang-orang, tanpa mengharapkan imbalan.

Ini bukanlah sikap egois yang salah dan manifestasi yang diajarkan kepada saya sebelumnya. Tapi bukan hanya altruisme "tanpa raja di kepala." Ini adalah kerja keras setiap hari. Dari pengetahuan baru ini, saya menyadari dengan jelas bahwa untuk mencintai diri sendiri, Anda tidak perlu menunggu sesuatu. Penting untuk bertindak dan bertindak dari dalam ke luar - kepada orang-orang.

Mencintai adalah kata kerja. Mencintai berarti melakukan sesuatu. Tapi apa? Dan bagaimana? Kami, para wanita, terbiasa menunggu cinta, tetapi kami harus benar-benar melakukannya, yaitu menunjukkannya dalam tindakan.

Ini tidak berarti sama sekali bahwa seorang wanita harus menjadi yang pertama mengambil inisiatif dalam kenalan nyata atau menelepon seorang pria pada kencan pertama. Tetapi untuk memulai percakapan tentang topik yang menarik bagi keduanya, untuk membuka jiwanya kepadanya, sehingga memulai pergerakan emosinya terhadap seorang pria, cukup dapat diterima.

Bagaimana bertindak dengan benar?

Ternyata Anda harus selalu memulai tindakan apa pun dengan diri Anda sendiri. Tunjukkan contoh. Dalam pengertian ini, tidak ada pendekatan egoistik. Artinya adalah sebagai berikut: memberi dulu baru menerima. Ini ketegangan yang menyenangkan fokus kolosal pada orang lain.

Ketika Anda benar-benar siap untuk memberikan sesuatu dari lubuk hati Anda, terlibat dalam proses memberi dengan segala kebermaknaan dan kesiapan, hal-hal menakjubkan mulai terjadi. Pria memberikan hadiah dan pujian. Mereka tertarik pada Anda. Mereka membantu dalam segala hal yang mendesak, menawarkan bantuan untuk diri mereka sendiri terlebih dahulu. Dan tidak perlu hanya memakai rok panjang, adalah mungkin untuk menjadi wanita dengan jeans. Yang utama adalah perasaan batin.

Dan pada kenyataannya, seorang pria pada pertemuan pertama tidak berutang apa pun - berbeda dengan bagaimana saya diajarkan sebelumnya dalam pelatihan palsu. Wanitalah yang pertama kali menyampaikan pesan kepada pria, membangun bersamanya hubungan emosional dan meletakkan dasar untuk hubungan di masa depan, dari wanitalah ada lebih banyak permintaan dalam hal ini.

Cintai dirimu sendiri - kenali dirimu melalui orang lain

Mengenal diri sendiri berarti mengetahui sifat, kecenderungan mental, dan bakat seseorang yang diberikan sejak lahir. Paranormal mengetahui segalanya, hanya dengan sikap yang salah dan slogan-slogan orang lain kita membawa diri kita ke tempat yang salah.

Mengenal diri kita sendiri, kita menerima diri kita sendiri. Tapi menerima bukan berarti mencintai diri sendiri apa adanya. Ini pada dasarnya salah. Itu berarti memahami diri kita sendiri dan menyadari yang terbaik yang kita miliki.

Kita hanya bisa mengenal diri kita sendiri berdasarkan perbedaan dari orang lain. Dan untuk melihat perbedaan hanya mungkin dengan berinteraksi dengan orang-orang, pertama-tama dengan memahami apa yang mendorong mereka, apa keinginan dan kebutuhan mereka.

Dengan bantuan pengetahuan pelatihan Yuri Burlan "Psikologi Vektor Sistemik", mental berubah dan pulih. Dan sebagai hasilnya, tubuh berubah. Psikosomatik menghilang. Penampilan meningkat dengan urutan besarnya, berat masuk bentuk yang diinginkan, kulit menjadi bersih, halus, beludru. Mengubah bau alami - feromon.

Sebenarnya, sama sekali tidak sulit bagi seorang wanita untuk benar-benar mencintai dirinya sendiri menggunakan pengetahuan sistemik. Banyak yang dapat menyadari hal ini dan mulai hidup dengan cara baru, sebagaimana dibuktikan oleh ulasan. Ungkapan "cintai dirimu sendiri" tidak hanya menjadi stereotip, tetapi benar-benar hidup dan dipahami bagi mereka:

"... Sekarang, ketika saya mendengar kata-kata "mencintai diri sendiri", saya mengerti bahwa ini tidak mungkin jika Anda tidak memahami bagaimana alam bawah sadar Anda bekerja, seluruh mekanisme ini ..."

“... Saya pikir itu yang paling hasil utama pelatihan adalah bahwa Anda memahami karakteristik Anda dan menerimanya. Singkirkan ilusi, sikap yang salah.
Anda akan tahu sendiri. Anda menjadi lebih bijaksana. Mereka ingin berbisnis denganmu…”

Saya tidak menyadari kebenaran sederhana sebelumnya, meskipun saya mempelajari ratusan buku. Ternyata kesimpulan itu menunjukkan dirinya sendiri bahwa permintaan yang disuarakan di atas - bagaimana mencintai diri sendiri - pada awalnya ditafsirkan oleh banyak dari kita, baik wanita maupun pria, pada dasarnya salah.

Saya percaya bahwa setiap wanita yang benar-benar memutuskan untuk menyelesaikan masalah ini, yang dipahami secara ambigu oleh masyarakat, akan dapat mengenal dirinya sendiri dan mencintai dirinya sendiri. Wanita seperti itu, yang telah menjadi pemilik rahasia membangun diri baru, pasti akan bertemu suaminya seumur hidup dalam hubungan yang harmonis dengannya. Karena pertama-tama, dia akan belajar menghormati orang lain, dan melalui ini, menghargai dirinya sendiri.

Apakah Anda ingin bahagia? Datanglah ke pelatihan online gratis "Systemic Vector Psychology" oleh Yuri Burlan.

Artikel ini ditulis menggunakan materi pelatihan online Yuri Burlan "System-Vector Psychology"

“Sampai seorang wanita berselingkuh dengan dirinya sendiri, setiap pria hanya akan menjadi psikoterapis baginya, mencoba menyembuhkannya dari penolakannya terhadap dirinya sendiri dan ketakutan akan kesendirian.
BENAR, cinta yang dalam, muncul dari keadaan kepenuhan diri. Maka cinta untuk seorang pria akan lahir dalam dirinya manifestasi tertinggi- sebagai hadiah dari diri sendiri kepadanya, dan bukan sebagai upaya putus asa untuk dibutuhkan oleh seseorang untuk merasakan kepenuhan diri sendiri "
Paulo Coelho

Hidup adalah sejenis permainan yang mengasyikkan, aturan yang Anda buat sendiri. Terserah Anda untuk memilih jalan yang Anda ikuti, itu (seperti permainan apa pun) hanya menyajikan kejutan yang luar biasa dan memberikan tikungan takdir yang aneh yang tak terpikirkan, dan terkadang itu jatuh ke nasib kita. siksaan, tetapi seperti yang kita semua tahu, mereka diberikan sesuai dengan kekuatan mereka! Wanita adalah bagian yang kuat dari kemanusiaan dan dapat mengatasi hampir semua kesulitan, dan untuk ini kita harus bahagia! Dan masing-masing dari kita, dalam perjalanan menuju kebahagiaan kita, pertama-tama harus mencintai diri kita sendiri! Berkomunikasi dengan pacar saya, saya sering mendengar tentang lautan "ketidakadilan" yang terjadi pada mereka, dan bahwa tidak ada jalan keluar dari situasi ini dan tidak mungkin! Mereka meratap: “Nah, mengapa ini terjadi pada saya? Kenapa aku lebih buruk?" (Saya akui bahwa saya sendiri sering berbuat dosa dengan pikiran-pikiran kecil yang menjengkelkan dan menyiksa ) Dan kerinduan yang tak terdamaikan dan rasa mengasihani diri sendiri terbaca di mata mereka, seolah-olah semuanya telah hilang tanpa dapat ditarik kembali, dan cahaya di ujung terowongan tidak akan pernah fajar lagi ...

Yang diperlukan hanyalah berhenti mengasihani diri sendiri, karena ini bukan yang terbaik perasaan terbaik. Jangan mengharapkan apa pun dari siapa pun, tetapi bertindak dan lakukan! Satu-satunya perbedaan antara apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda dapatkan adalah apa yang AKAN Anda LAKUKAN!

Saya punya satu kisah nyata tentang seorang kenalan lama yang, setelah mengubah sikapnya terhadap kehidupan, mengubahnya menjadi sisi yang lebih baik, dan kunci kesuksesannya tersembunyi dalam hal kecil - keberanian untuk menghadapi kebenaran, satu hari libur dan baju baru ...

Ada wanita seperti itu, seperti yang orang katakan "pintar dan cantik", tetapi untuk beberapa alasan mereka memiliki sedikit kebahagiaan. Tampaknya kedua suami itu baik, dan anak-anak itu emas, hidup - dan bersukacita. Dan pada hari kerja: hanya rumah-kerja-rumah. Akhir pekan: bersih-bersih, toko dan kompor, dan sekali lagi tidak ada waktu untuk bermain dengan anak-anak, tetapi bagaimana dengan pasangannya? Bukan kehidupan, tetapi "dongeng", apakah ini yang kita lihat dalam mimpi kehidupan yang bahagia? Dan secara harfiah setelah 10-15, atau bahkan 5 tahun kehidupan menurut "jadwal yang luar biasa" seperti itu, sang suami semakin sibuk dengan "miliknya", terpisah dari Anda, berselingkuh dan semakin tidak memperhatikan, dan anak-anak hidup hidup sendiri dan ketika ditanya bagaimana keadaannya, mereka menjawab: “Bu, jangan ikut campur, saya sudah dewasa/dewasa!!!”. Dan inilah kamu, dengan panik kasus, suatu hari Anda berhenti sejenak di cermin ... dan apa yang Anda lihat? Dan Anda melihat kerutan baru, tidak adanya gaya rambut dan riasan, dan yang terburuk adalah kesedihan dan kelelahan yang tak ada habisnya di mata.

Dan pahlawan wanita kita hidup sesuai dengan skenario ini, seperti 90% wanita Rusia: seorang suami, anak kembar berusia tujuh tahun yang menawan, sukses di tempat kerja, dan segunung pekerjaan rumah tangga yang tak ada habisnya. Dan kemudian suatu hari, dalam pelarian, seperti biasa, dia berhenti di cermin dan tidak mengenali bayangannya sendiri. Tiba-tiba, dia diliputi oleh perasaan melankolis dan perasaan "kegelapan dan keputusasaan".

Tapi, untungnya, dia berubah menjadi wanita muda yang pemberani dan bijaksana. Mengambil napas dalam-dalam yang memadamkan serangan paniknya yang meningkat, dia memutuskan untuk memperhitungkan situasinya. Dia baru berusia 36 tahun - awal feminitas dan masih bisa diselamatkan.

Setelah pemeriksaan terperinci dari bayangannya di cermin, dia memutuskan tindakan radikal, menurut standarnya. Buang semua kekhawatiran dan curahkan akhir pekan yang akan datang untuk kekasih Anda.

Hal pertama yang dia lakukan adalah tidur nyenyak, melupakan semua hal yang bisa menunggu, tapi dia tidak bisa menunggu lebih lama lagi, dia sendirian. Keesokan paginya, setelah sekian lama tidur yang sehat dari warna abu-abu tidak ada jejak wajah dan tampilan memudar.

Dia mematikan telepon dan berjalan-jalan dalam kesunyian yang membanggakan dan menyenangkan. Ya, berjalan dengan adil dan tanpa tujuan, tidak terburu-buru, menikmati keindahan kota dan dunia sekitarnya. Bagaimanapun, dia mengerti bahwa untuk memahami kecantikannya, seseorang harus bisa mengagumi keindahan di sekitarnya.

Setelah berjalan-jalan panjang dan menyenangkan di udara segar, meletakkan pikirannya di rak, dia ingin minum secangkir kopi hangat dan dalam perjalanan ke kafe, seperti beberapa hari sebelumnya, dia berhenti sejenak ... koleksi baru gaun, dia melihat mereka dan pada bayangannya di jendela ini, dan wanita yang dia lihat di pantulan kaca, dia sangat menyukainya, itu membuatnya tersenyum pada dirinya sendiri. Dia berpikir: "Bukankah kecantikan seperti itu pantas mendapatkan hadiah?" Dan, mengesampingkan semua keraguan, dia pergi ke toko. Gaya hidupnya tidak memungkinkannya untuk sering memakai gaun saat Anda berada di dalam gerakan konstan dan kekhawatiran, Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman. Tapi hari ini adalah hari liburnya, dia tidak terburu-buru ke mana pun, bernapas dalam-dalam dan mampu melakukan lelucon dan kesenangan wanita kecil. Dan di sini di tengah jarak dekat pakaian di depannya muncul gaun yang sudah lama dia impikan, tetapi bahkan tidak berani menemukannya di toko, karena dia tahu sebelumnya bahwa tidak akan ada tempat untuk memakainya. Gaun panjang selutut pirus yang elegan dengan tali yang mungil, warna ini sangat cocok dengan warna matanya.

"Inilah yang saya butuhkan hari ini," pikirnya dan, tanpa ragu-ragu untuk waktu yang lama, memutuskan untuk membeli gaun yang mahal dan sangat indah ini.

Sekembalinya ke rumah, dia mulai mencobanya di depan cermin dan sangat menyukai dirinya sendiri, dia tersenyum lagi dan berkata kepada bayangannya "Aku mencintaimu." Ini memberinya begitu banyak kekuatan dan kepercayaan diri sehingga dia tidak lagi akan berhenti mengaku. Seolah tidak ada kelelahan lama ini, dia merasa muda dan sangat menarik. Dia meninggalkan kamar tidur dengan gaun yang sama. Anggota rumah tangga, yang dengan antusias sibuk dengan urusan mereka sendiri, segera kehilangan minat pada apa yang mereka lakukan ketika dia muncul. Sudah lama mereka tidak melihatnya seperti ini. Hari ini adalah harinya, kemenangan kecilnya, dan dia ingin membaginya dengan orang-orang yang dia cintai.

Dia mencium anak-anak, dan dengan lembut berbisik kepada suaminya bahwa dia mencintainya.

Semua orang tahu bahwa pria suka dengan mata mereka. Matanya menyala seperti pada hari pertama kenalan mereka, dan dia, tanpa menahan perasaan dan kelembutan, membalas. Putra-putra mereka, yang tercengang dengan apa yang terjadi, bergegas memeluk orang tua mereka dengan gembira.

Hari yang indah ini berakhir di sebuah restoran nyaman yang menyajikan kue paling lezat di kota. Seluruh keluarga kembali bersama dan bahagia lagi!

Kebahagiaan dan cinta selalu berjalan beriringan dalam hidup. Yang satu tidak bisa dan tidak boleh ada tanpa yang lain. Dan agar bahagia, dicintai, dan memberi kebahagiaan pada keluarga Anda, pertama-tama cobalah untuk mencintai diri sendiri. Anda unik dan tak ada bandingannya, dan Anda layak untuk bahagia! Gaun yang indah layak untuk Anda!

Apakah Anda ingin tahu gaun mana yang benar-benar akan menghiasi Anda dengan cara terbaik? Datanglah ke metode penulis Ekaterina Pankina.

Sungguh-sungguh,
Svetlana Romanova

Wanita, istri, ibu

Baru-baru ini seorang wanita datang kepada saya untuk berkonsultasi. Secara lahiriah cukup menarik, kesan yang baik. Oleh karena itu, pertanyaan yang dia ajukan kepada saya terdengar tidak terduga bagi saya: “Bagaimana cara mencintai diri sendiri?”. Saya cukup sering mendengar pertanyaan ini dari klien saya. Apalagi hampir setiap kali saya harus mengamati caranya sikap buruk terhadap diri sendiri, penolakan diri, kritik diri secara negatif mempengaruhi kehidupan orang-orang, merampas kebahagiaan mereka dan kesempatan untuk menikmati diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka.

Mencintai atau tidak mencintai… itulah pertanyaannya!

Saya sepenuhnya berbagi sudut pandang bahwa pria yang lebih baik memperlakukan dirinya sendiri, semakin banyak peluang yang dia miliki untuk menjadi sukses dan mencapai tujuannya. Hubungan baik meningkatkan kemungkinan mencapai ketinggian, misalnya, dalam bidang profesional. Mencintai diri sendiri berarti selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda, merasa percaya diri dan daya tarik Anda sendiri, menghormati diri sendiri dan keinginan Anda, menanggung muatan positif dirasakan oleh masyarakat sekitar.

Ketidakpuasan dengan diri sendiri membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk menikmati hidup, sering kali menyebabkan suasana hati yang lebih rendah atau bahkan menyebabkan . Seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri tidak bisa mencintai orang lain, jadi masalah umum orang-orang seperti itu - , ketidakmampuan untuk membangun hubungan yang produktif dengan orang lain, kurangnya teman. Membenci diri sendiri sering dikaitkan dengan , yang penuh dengan ketidakpuasan dengan diri sendiri, penampilan seseorang, kurangnya keyakinan pada diri sendiri, tegangan konstan dan perasaan tidak berharga.

Apa artinya mencintai diri sendiri?

Penting untuk dipahami bahwa mencintai diri sendiri tidak berarti menjadi egois. Self-love adalah penerimaan yang mendalam dari diri sendiri sebagai pribadi, sebagai pribadi, harga diri dan rasa kesejahteraan batin. Mencintai diri sendiri dalam pengertian ini juga tidak boleh disamakan dengan narsisme, yang diekspresikan melalui narsisme kosong dan demonstrasi berlebihan dari Ego seseorang kepada orang lain.

Keinginan utama!

Segera setelah Anda memutuskan untuk mengubah sikap terhadap diri sendiri dan mencintai diri sendiri, proses perubahan akan dimulai. Namun, ini bukan pekerjaan yang mudah, dan Anda perlu memahami bahwa itu membutuhkan waktu. Cintai diri Anda secara instan, dengan gelombang tongkat sihir kamu tidak akan bisa. Lakukan penyesuaian pada Anda penampilan dengan cepat dan mudah, tetapi benar-benar menerima dan mencintai Anda dunia batin terjadi menjadi sangat sulit. Proses penerimaan diri membutuhkan waktu, tetapi seberapa banyak hanya bergantung pada keinginan Anda dan kesediaan Anda untuk berubah. Jadi di mana Anda mulai?

Jaga penampilanmu

Mari kita mulai dengan apa yang menurut saya paling mudah untuk diubah dan diubah - ini adalah penampilan Anda. Sangat sering, ketidakpuasan dengan diri sendiri sangat terkait dengan ketidakpuasan dengan penampilan sendiri. Apalagi bisa masalah nyata, serta yang imajiner. Banyak kekurangan dalam penampilan dapat dengan mudah diperbaiki pilihan yang tepat pakaian yang sesuai dengan sosok Anda, penggunaan kosmetik, dll. Penting untuk selalu memperhatikan penampilan Anda - Anda tidak harus berpenampilan maksimal mode terbaru menjadi hal-hal yang trendi. Hal utama adalah bahwa itu harus menjadi pakaian yang Anda sukai dan menambah rasa percaya diri, dan Anda penampilan secara keseluruhan rapi dan rapi. Luangkan waktu 10 menit ekstra untuk menyetrika pakaian, menata rambut, merias wajah, dan merapikan sepatu sebelum meninggalkan rumah. Gunakan parfum, pilih aroma yang menyenangkan untuk diri sendiri yang akan menginspirasi Anda. Jangan abaikan aksesori: jam tangan cantik atau tas tangan praktis sekali lagi akan membuatmu emosi positif membangkitkan semangat dan meningkatkan rasa percaya diri.

Suasana hati Anda dan cara Anda berpikir menentukan isi batin, dan sebagai hasilnya, pandangan Anda tentang Dunia. Ketidakpuasan menyebabkan banyak hal emosi negatif seperti kejengkelan, kemarahan, keputusasaan, dll. Dengarkan nada positif, belajar menikmati hal-hal kecil dan dunia akan berkilau untuk Anda dengan warna-warna cerah (saya menulis tentang cara meningkatkan suasana hati Anda di artikel« » ).

Ikuti pikiran Anda. Potong semua julukan negatif yang muncul di benak Anda: "Saya sangat jelek", "Saya sangat gemuk, saya hanya buruk", "Saya pecundang, saya tidak akan pernah berhasil", dll. Dengan upaya kemauan, ubah frasa ini menjadi frasa positif yang menambah kepercayaan diri dan rasa kesejahteraan batin, misalnya: "Saya istimewa", "Saya dapat mencapai tujuan saya", "Saya menerima diri sendiri dan mencintai diri sendiri apa adanya. Saya."

Maju terus, jangan terlalu lama di satu tempat. Kembangkan diri Anda secara fisik (berolahraga) dan intelektual (membaca buku, program pelatihan atau kursus penyegaran). Temukan aktivitas atau hobi yang Anda sukai yang akan menginspirasi Anda dan mengisi Anda dengan energi dan kesenangan. Puji dan hadiahi diri Anda sendiri untuk pencapaian apa pun, bahkan yang paling tidak penting. Belajarlah untuk menghargai segala sesuatu dalam hidup Anda. Perhatian khusus fokus pada kekuatan Anda - gunakan itu sebagai dukungan untuk mencapai tujuan Anda. Jika sulit menemukan kelebihan dalam diri Anda, mintalah bantuan teman dan kerabat Anda. Minta mereka untuk membuat daftar Anda sisi positif. Saya yakin Anda akan terkejut dengan hasilnya - orang lain pasti akan menemukan banyak keuntungan dalam diri Anda! Terima pujian dan pujian - ini akan membantu membangun kepercayaan diri. Belajarlah untuk memperlakukan kritik bukan sebagai penghinaan, tetapi sebagai kesempatan untuk memperbaiki diri.

Terima masa lalumu

Sangat sering, ketidakpuasan dengan diri sendiri dapat dikaitkan dengan apa yang Anda alami. untuk beberapa kesalahan atau peristiwa di masa lalu. Cobalah untuk melihat peristiwa masa lalu bukan sebagai kegagalan, tetapi sebagai pengalaman tak ternilai yang membuat Anda lebih kuat, memungkinkan Anda untuk menjadi apa adanya sekarang. Kesadaran diri membuat kesalahan sudah bekerja pada diri sendiri, membantu untuk memahami dan menjadi lebih dekat dengan diri sendiri. Tetapi penting untuk tidak terpaku padanya, tetapi untuk bergerak maju, dengan mempertimbangkan pengalaman yang diperoleh di masa sekarang dan masa depan(Saya menulis tentang bagaimana menerima masa lalu saya di artikel« » ).

Dengarkan keinginan Anda

Biarkan diri Anda melakukan apa yang Anda inginkan dan sukai. Kami tidak berbicara tentang tindakan ilegal atau tindakan asosial. maksud saya kebebasan batin, kemampuan untuk memilih, mendengarkan diri sendiri, dan tidak dipimpin oleh orang lain. Saat melakukan sesuatu, pikirkan: apakah Anda benar-benar menginginkan ini? Misalnya, ketika Anda membeli sesuatu yang tidak cukup hal yang benar, Anda melakukannya sesuka hati, atauagar penjual tidak kecewa ? Atau apakah Anda pergi ke pesta karena Anda benar-benar menyukainya, atau hanya karena semua teman Anda akan hadir? Ada hal-hal yang bertentangan dengan keyakinan atau nilai batin Anda, dan penting untuk memperhatikannya. Melakukan sesuatu yang bertentangan dengan keinginan Anda atau melanggar prinsip Anda, Anda mengalami perasaan tidak menyenangkan(ketegangan, kemarahan, kesedihan, ketidakpuasan). Mereka mungkin tidak segera terlihat oleh Anda, tetapi ketika menumpuk, mereka membawa banyak ketidaknyamanan dan, sebagai akibatnya, ketidakpuasan dengan diri Anda sendiri. Terkadang sangat sulit untuk membedakan keinginan Anda dari keinginan yang dipaksakan. Dalam hal ini perlu dikembangkan sensitivitas intrinsik dan kemampuan mendengar kata hati(Saya menulis tentang cara melakukan ini di artikel« » ).

Kelilingi dirimu dengan orang-orang baik

Pikirkan tentang orang-orang di sekitar Anda. Bagaimana perasaan Anda di sekitar mereka? Apakah mereka mengisi Anda dengan energi dan kepositifan, atau apakah mereka hanya menyebabkan emosi negatif, perasaan bersalah atau takut, mempermalukan atau menekan Anda? Apakah Anda mengerti bagaimana orang-orang ini masuk ke dalam hidup Anda dan mengapa mereka bertahan begitu lama? Putuskan hubungan dengan orang-orang yang komunikasinya tidak memberi Anda kesenangan dan kepuasan, dengan siapa Anda tidak nyaman berinteraksi. Atau cobalah untuk menjaga kontak dengan mereka seminimal mungkin (jika, misalnya, hubungan Anda karena kebutuhan fungsional). Proses ini membutuhkan waktu dan membutuhkan usaha. Tetapi jika Anda menetapkan tujuan seperti itu untuk diri sendiri, Anda pasti akan mencapainya. Bangun hubungan dengan orang-orang yang menginspirasi Anda, mengisi Anda dengan energi dan positif, dari siapa Anda ingin mengambil contoh dan berubah menjadi lebih baik.

Tidak perlu mencari alasan untuk mencintai diri sendiri!Ingin menjadi pria bahagia- jadilah! Isi hidupmu emosi positif, suasana hati yang baik, orang baik, acara cerah- dan Anda akan melihat bagaimana sikap Anda terhadap dunia dan diri Anda sendiri akan berubah menjadi lebih baik. Dan dunia, pada gilirannya, pasti akan menjawab Anda dengan cara yang sama.

Saya ingin mengundang semua wanita ke acara khusus. Ini tentang bagaimana seorang wanita bisa mencintai dirinya sendiri, menjadi lebih percaya diri, mengatasi kesulitan hidup untuk selaras dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda! Program pelatihan "The ABC of a Woman" dapat dilihat.

Dengan perawatan untuk Anda, terapis gestalt.

1. Yang diperlukan untuk memiliki cinta adalah menjadi cinta.
2. Cinta tidak membutuhkan syarat.
3. Pengalaman ini mutlak dan sempurna.

Mari kita periksa secara rinci pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan cinta-diri.

Istilah ini sering bingung dengan apa?

Konsep ini tidak ada hubungannya dengan narsisme!

Cinta diri sejati adalah rasa diri yang alami dan sederhana yang Anda terima dalam diri Anda.

Tidak ada tekanan atau usaha yang terlibat.

Memiliki perasaan ini:

• Anda selaras dengan diri Anda sendiri;
• Anda berjalan di dunia dengan mudah;
• merasa percaya diri dalam situasi apa pun;
• menghormati semua yang Anda lakukan dan semua yang Anda katakan.

Ini adalah perasaan yang membumi dan alami.

Mari kita cari tahu di mana untuk memulai untuk mencintai diri sendiri sepenuhnya dan sepenuhnya. Pertimbangkan semua 19 cara.

1. Sadarilah bahwa tidak ada seorang pun dan tidak ada yang eksternal yang akan melengkapi Anda, Anda sudah mandiri

2. Terima diri Anda sepenuhnya

Terimalah dirimu apa adanya

Cintai diri Anda dalam manifestasi dan ekspresi apa pun, dalam ekspresi verbal dan non-verbal apa pun.

1. Cintai semua kesalahan yang kamu buat di masa lalu.
   Hal ini penting karena orang sering menilai diri sendiri, membenci diri sendiri dan meremehkan diri sendiri atas hal-hal yang telah dilakukan di masa lalu.
2. Pada saat itu dan dengan pengetahuan itu, tindakan itu adalah yang paling tepat untukmu. Sadarilah bahwa Anda melakukan tindakan di masa lalu yang menyebabkan kesalahan, karena Anda berpikir pada saat itu bahwa itu akan menjadi yang paling benar untuk Anda.
   Tentu saja, kemudian Anda mengakui kesalahan, tetapi Anda mencintai diri sendiri dengan kesalahan ini dan menerimanya.
3. Berkat kesalahan Anda, Anda berada di tempat Anda sekarang..
   Mereka membuatmu lebih kuat dan lebih kuat. Terapkan pengetahuan ini dan tidak lagi khawatir tentang bagaimana belajar mencintai dan menghargai diri sendiri.

Ketika Anda tidak lagi mengasosiasikan kata "penerimaan" dengan kelemahan, Anda mulai hidup dengan kemudahan dan ketenangan yang belum pernah Anda lihat sebelumnya.

Terima semua kekuranganmu dan cintai dirimu dengannya: apa adanya

Mantra untuk semua kesempatan: “Ada apa adanya. Dan tidak apa-apa."

Contoh. Saya mengacau di depan orang kemarin, saya tidak bisa membuat presentasi dan tidak mempersiapkan diri.

Ada apa adanya, dan tidak apa-apa.

Gunakan frasa ini seperti saran praktis tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan berhenti mencela diri sendiri.

Apa garis halusnya? yang banyak orang lupa:

• Ini tidak berarti bahwa Anda sekarang telah pasrah pada kenyataan bahwa Anda adalah makhluk yang membosankan dan membosankan dan sekarang Anda selalu berbaring di sofa dan tidak melakukan apa-apa! Tidak.
• Apakah kamu masih ingin menjadi versi terbaik saya sendiri.
• Anda hanya tidak menilai diri sendiri karena kekurangan Anda.

3. Anda tidak perlu alasan untuk mencintai diri sendiri.

Anda mandiri dan harus mencintai diri sendiri tanpa alasan.

Jika Anda mencari alasan untuk mencintai diri sendiri, maka cinta tidak akan lengkap dan lengkap, dan keraguan serta alasan sebaliknya segera muncul di kepala Anda. Anda tidak perlu alasan.

Segera setelah Anda mulai berpikir: "Saya mencintai diri saya sendiri karena ...", segera ada alasan untuk tidak mencintai diri sendiri!

Jika Anda mencari alasan untuk mencintai diri sendiri, Anda menemukan alasan untuk ragu!

Anda mencintai diri sendiri, titik. Tanpa alasan.

Anda sudah mandiri dan tidak ada alasan untuk sebaliknya.

Berkat kesadaran ini, Anda akan tahu segalanya tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri bagi seorang wanita atau pria.

4. Berhentilah menempatkan orang di atas tumpuan dan sadari bahwa semua orang sama

Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk dari Anda.

Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan meruntuhkan harga diri Anda.

Jika tidak, Anda akan terlibat dalam perlombaan tanpa akhir dengan diri sendiri dan Anda tidak akan pernah menyelesaikan pertanyaan Anda tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan menjadi orang yang percaya diri.

Keluar dari pengaruh program sosial. Sadarilah itu.

Buatlah pilihan dan biarkan diri Anda setara dengan semua orang dan rasakan pencerahan batin.

5. Jangan pernah membandingkan dirimu dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain selalu menimbulkan perasaan tidak mampu dan mengutuk diri sendiri.

Jangan pernah mengejar orang lain dan jangan berusaha menjadi diri sendiri!

Contoh. Anda melihat tetangga Anda, bagaimana dia hidup dengan sukses dan bagaimana bisnisnya berkembang, Anda membandingkannya dengan keadaan Anda, dan Anda membuat diri Anda kesal dan terbebani karena perbandingan ini.

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain menghalangi penerimaan diri.

Anda tidak bisa menjadi apa yang bukan Anda. Anda tidak bisa menjalani hidup orang lain. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda akan dapat menjadi versi yang lebih murah dan membosankan dari orang yang Anda kejar!

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjadi diri sendiri.

Jangan mencoba menjadi apa yang bukan dirimu. Jangan mencoba menjadi seperti orang lain.

Jadilah diri sendiri dan melampaui batas Anda, perluas zona nyaman Anda.

Sering terjadi bahwa gadis-gadis yang tidak sadar membandingkan diri mereka satu sama lain. Dan akibatnya, maka mereka selalu bersaing dengan seseorang. Ini seperti roda penderitaan dan pengejaran yang tak berujung.

Dengan jenis pemikiran ini, pertanyaan wanita tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri dalam psikologi persepsi akan selamanya tetap terbuka.

Dengan siapa Anda dapat membandingkan diri Anda?

Satu-satunya orang yang harus Anda bandingkan dengan diri Anda sendiri itu kamu sendiri!

Misalnya, seperti apa Anda kemarin dan seperti apa Anda hari ini.

Garis yang bagus. Coba bandingkan dirimu dengan dirimu sendiri BUKAN tentang hasil yang dicapai, tetapi berkaitan dengan pengetahuan dan pemahaman baru.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini setiap hari:

• Apa yang telah saya menjadi lebih bijaksana dari kemarin dan apa yang baru saya pelajari?
• Pelajaran apa yang saya dapatkan dari hari ini?
• Apakah saya keluar dari zona nyaman saya hari ini?

Hanya perbandingan seperti itu dengan diri sendiri yang layak.

Jika jawabannya tidak, maka Anda mengingatkan diri sendiri tentang apa yang perlu Anda kerjakan dan ke mana harus berusaha.

6. Hormati tubuh dan pikiran Anda

Pertimbangkan nasihat keenam psikolog tentang cara mencintai diri sendiri.

Hargai tubuh dan pikiran Anda berarti Anda mencintai diri sendiri sebagaimana adanya manusia rohani mampu berpikir dan sadar, dan Anda mencintai Anda tubuh yang sehat dan ikuti dia.

Menghargai tubuh Anda berarti menjalani gaya hidup sehat

Cara menghormati tubuh Anda:

1. Hindari alkohol, rokok, dan zat berbahaya lainnya. Anda harus mencintai tubuh Anda, dan cinta untuk itu diungkapkan oleh fakta bahwa Anda tidak mengisinya dengan bau yang berbahaya, alkohol, menghirup hal-hal dan tidak merusak kesehatannya.
2. Kembangkan tubuh Anda, pergi ke gym. Rasakan sakitnya pertumbuhan otot ketika memahami bahwa otot menggunakan potensi penuhnya dan Anda menggunakannya dengan benar. Tidak apa-apa.
3. Perasaan mengembangkan otot-otot tubuh dan makan makanan yang tepat memberikan Anda lebih percaya diri dan ringan dalam tubuh. Hargai tubuh Anda untuk itu.

Orang-orang mabuk dan menjalani hidup mereka seperti ini karena mereka membenci diri mereka sendiri dan tidak tahu apa-apa tentang bagaimana belajar mencintai dan menghargai diri mereka sendiri.

Hormati pikiran dan kesadaran Anda, jangan mengisinya dengan informasi palsu

Apa artinya ini dan bagaimana penerapannya:

1. Anda tidak harus menonton sampah di TV.
2. Anda perlu berpikir positif, memiliki pikiran yang jernih dan berbeda. Memiliki pikiran murni. Dan kemudian Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang .
3. kamu membersihkan semuanya pikiran negatif yang hanya menghambat kemajuan.
4. Anda perlu mengembangkan pikiran Anda, mengeksplorasi konsep, ide, topik baru, mencari solusi yang lebih baik.
5. Biarkan pikiran Anda beristirahat.
6. Merenungkan. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang.
7. Tunjukkan padanya bahwa Anda menghormatinya.

Penerapan prinsip-prinsip ini akan menjadi salah satu kartu truf utama yang menutup pertanyaan tentang bagaimana memulai mencintai diri sendiri.

7. Hilangkan sifat negatif nenek-nenek pemarah dalam diri, menilai orang lain dan diri sendiri

Mengapa Anda harus berhenti menghakimi orang lain dan diri Anda sendiri

Ini juga akan menjadi saran utama seorang psikolog tentang cara mencintai diri sendiri untuk wanita setelah 50 atau pria lanjut usia.

Namun, sayangnya, kebiasaan buruk ini juga ditemukan di kalangan generasi muda.

Contoh bagaimana menilai orang lain membatasi Anda

1. Misalnya, seorang pria menyanyikan lagu di jalan dengan akordeon.
2. Dan Anda dan teman Anda melewati dan mulai melemparkan lumpur ke arahnya: "Di sini, Chaliapin ditemukan, tidak ada suara, tidak ada yang bisa dilakukan, biarkan dia pergi ke sirkus," dll.
3. Ada saatnya Anda harus berbicara dengan orang-orang di jalan dan menyanyikan sebuah lagu. Tapi Anda mulai gemetar, Anda tegang dan kepercayaan diri hilang entah kemana.
4. Nenek yang pemarah ini, menilai orang lain, yang membatasi Anda dalam tindakan Anda.
5. Jangan pernah menghakimi siapa pun. Baik diri sendiri maupun orang lain.

Satu-satunya hal yang bisa kamu salahkan adalah dirimu sendiri:

• Sudahkah saya melakukan yang terbaik?
• Apakah saya melakukan semua yang saya bisa untuk menjadi lebih baik?

8. Jika kamu tidak menyukai sesuatu, maka jangan menahannya, bertindaklah

Anda dapat memberi tahu orang tersebut secara lisan bahwa Anda tidak menyukainya, atau menggunakan ekspresi wajah dan gerak tubuh untuk menunjukkan bahwa Anda tidak menyetujuinya.

Sejak kecil, ibumu mengajarimu untuk bertahan dalam situasi sulit dan biarkan mereka.

Itu sama di sekolah. Tidak perlu bersabar!

Ini belum tentu kata-kata, mereka bisa menjadi tindakan yang menghentikan apa yang tidak Anda sukai.

Contoh: Pria itu merokok di dalam mobil. Dan Anda tidak tahan dengan asap rokok dan tidak pernah merokok. Anda segera mencari solusi untuk situasi yang tidak menyenangkan bagi Anda dan mengatakannya dengan lantang.

• Saya menyarankan agar orang itu keluar dari mobil dan merokok di sela-sela.
• Saya berbicara tentang fakta bahwa saya tidak tahan dengan bau rokok dan saya alergi.
• Saya katakan bahwa kita tidak akan dapat berkomunikasi dengannya sampai dia berhenti merokok.

Terapkan ini teknik psikologis dan akan lebih mudah untuk mencintai diri sendiri.

Semakin Anda menyelesaikan situasi yang tidak menyenangkan bagi Anda, semakin banyak cinta dan rasa hormat untuk diri sendiri akan muncul.

9. Miliki batasan pribadi: apa yang Anda terima dari orang lain dan apa yang tidak Anda terima

Mengapa penting untuk memiliki batasan pribadi :

Contoh.

• Saya tidak suka ketika seorang pria duduk di leher saya.
• Saya tidak suka gosip, pembohong dan orang munafik.
• Dll.

Juga tulis preferensi Anda apa yang Anda hargai dan hormati pada orang lain.

Dengan cara ini Anda akan tahu apa yang Anda inginkan. Anda akan mengetahui jawaban yang jelas atas pertanyaan dari psikologi tentang bagaimana mencintai dan menghargai diri sendiri.

10. Ketika Anda mencapai tujuan Anda, hadiahi diri Anda dengan segala cara yang mungkin: misalnya, belikan diri Anda permen.

Jika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan menyadarinya, menyenangkan diri sendiri dengan hal-hal yang menyenangkan.

Bagaimana ini membantu Anda lebih jauh:

• Jadi, secara tidak sadar, Anda menegaskan di kepala Anda bahwa mencapai tujuan lebih menyenangkan dan lebih enak.
• muncul lebih banyak energi untuk mencapai tujuan.
• Membeli sesuatu untuk diri sendiri, menghadiahi diri sendiri untuk hasilnya - menekankannya, menyebabkan cinta alami untuk diri sendiri atas upaya dan upaya yang dilakukan.

Misalnya, saya suka membeli permen untuk diri saya sendiri: cokelat, kue. Untuk siapa untuk mencicipi. Itu selalu bagus.

Terapkan ini dan Anda tidak akan lagi membutuhkan nasihat psikolog tentang cara mulai mencintai dan menghargai diri sendiri.

11. Jangan merengek atau membiarkan pengeluh menangis di rompi Anda.

Anda bukan spons dan bukan rompi tempat Anda bisa menangis! Jelaskan kepada semua orang di sekitar Anda.

Ketika Anda sendiri merengek di samping orang-orang untuk hidup dan untuk orang-orang, Anda hanya menunjukkan kepada mereka bahwa mereka juga dapat melakukan hal yang sama kepada Anda.

Merengek tidak menyelesaikan masalah dengan cara apa pun!

Anda tidak ingin mencintai seorang yang suka merengek, Anda ingin mencintai kepribadian yang kuat!

Cara menghentikan pengeluh:

1. Jika orang disampingmu merengek dan mengeluh tentang hidup, pada orang-orang, mencurahkan jiwanya kepada Anda dan menangis, tanyakan padanya: "Bagaimana Anda akan menyelesaikan masalah Anda?".
2. Jika dia terus merengek, maka dia tidak akan menyelesaikan apa pun.. Artinya seseorang hanya ingin merasa dibutuhkan untuk Anda, mencurahkan jiwanya kepada Anda, merasakan empati Anda.
3. Tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa Anda membutuhkan orang-orang seperti itu?". Singkirkan pengeluh tanpa ragu, dan Anda akan merasakan bagaimana Anda mulai lebih mencintai diri sendiri karenanya.
4. Singkirkan pengeluh darimu lingkaran sosial , dan di sekitar Anda akan ada ekosistem emosi yang kuat dan sehat dan hanya kepribadian yang kuat di dekat. Tidak ada pengeluh yang akan menyeret Anda ke bawah.

12. Anda menciptakan semua situasi sendiri: bertanggung jawab atas diri sendiri dan tindakan Anda

Cara mempelajarinya dengan selembar kertas dan pena

Terapkan ini metode yang efektif dari psikologi tentang topik bagaimana belajar mencintai diri sendiri, dalam praktiknya.

Contoh dengan situasi di mana seorang pria berkelahi dengan seorang pria di jalan

Bagaimana orang tersebut membawa situasi ke titik ini:

• Saya sendiri berperilaku terlalu agresif dan emosional.
• Saya sendiri memanggil nama dan memprovokasi seorang pria.
• Aku bisa pergi kapan saja.
• Saya mencari petualangan saya sendiri.
• Aku mendorong pria itu terlebih dahulu.
• Saya sendiri menarik hal-hal negatif yang telah saya kumpulkan sejak lama.

13. Ketahui kekuatan dan nilai unik Anda, tuliskan dan ingatlah.

Tahu persis apa nilai yang Anda miliki, karakteristik dan kualitas apa yang menarik.

Jika Anda tidak mengetahui hal ini, Anda tidak akan dapat mengembangkan cinta-diri dan berurusan dengan orang lain akan lebih sulit.

Sebagai contoh, itu bagus jika saat berkomunikasi dengan orang-orang, Anda, tanpa berusaha keras, membawa hal-hal seperti:

Siapapun kamu kamu sudah memiliki nilai, jika hanya karena kamu unik.

Tuliskan kualitas unik Anda secara tertulis dan ingatlah itu. Ini akan membantu mengatasi pikiran gelisah tentang cara belajar mencintai diri sendiri sebagai wanita atau pria.

Jawablah pertanyaan berikut secara tertulis:

1. Apa yang membuat kepribadian Anda menarik?
2. Apa hobi, minat, hobi Anda?
3. Sensasi apa yang Anda berikan kepada orang-orang yang berada di lingkungan Anda tanpa berusaha dan tanpa berusaha?
4. Seberapa dalam Anda bisa mengekspresikan kepribadian yang menarik ketika berinteraksi dengan orang lain?
5. Seberapa mandiri dan bebasnya Anda di dalam?

Nilai orang yang berbeda berbagai. Saat kepribadian Anda berkembang, nilai-nilai Anda mungkin berubah.

Video tentang cara meningkatkan harga diri yang objektif

14. Lebih percaya diri dan niat Anda, bertindak sesuai keinginan Anda

1. Katakan apa yang kamu mau.
2. Jika apa yang Anda lakukan berasal dari niat baik, percayalah, lakukan dan wujudkan!
3. Apapun keinginan dan niat Anda, bertindaklah sesuai dengan itu.

Jangan takut untuk menunjukkan kepada diri sendiri apa yang orang lain tidak ingin Anda lihat! Karena ini adalah hidup Anda dan Anda hidup untuk diri sendiri, dan bukan untuk orang lain!

Semakin Anda memercayai diri sendiri dan bertindak sesuai keinginan Anda, semakin Anda menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Contoh bagaimana orang membatasi diri dalam hidup karena pendapat orang lain:

• Beberapa orang tidak ingin sepenuhnya mengekspresikan diri dan kepribadiannya karena takut menyinggung perasaan orang lain.
• Beberapa orang tidak mau menari karena takut terlihat tidak setuju atau membuat orang lain tersenyum.

Anda dapat membaca artikel tentang cara mengabaikan pendapat orang lain dan menghilangkan rasa malu.

15. Lebih tertarik pada diri sendiri, introspeksi diri, berusaha menjadi diri sendiri yang terbaik

Cara belajar mencintai diri sendiri dan menjadi orang yang percaya diri

Tetap berpegang pada prinsip-prinsip ini, dan Anda tidak akan lagi khawatir tentang bagaimana belajar mencintai hidup dan diri sendiri.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa passion Anda dalam hidup ini?
• Apa yang menggairahkan dan menggairahkan Anda?
• Apa jenis humor yang kamu suka?
• Jenis musik apa yang kamu suka?

16. Tetapkan tujuan besar untuk diri sendiri yang akan menggairahkan dan membuat Anda tetap terjaga, dan mewujudkannya

1. Tetapkan tujuan yang akan menggairahkan Anda dan membuat Anda tetap terjaga!
   Jalani mimpi ini dan wujudkan setiap hari.
2. Semakin Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, semakin banyak energi yang Anda miliki di tubuh Anda untuk mengimplementasikannya dan membuatnya menjadi kenyataan.
3. Jika tujuannya rendah dan kecil, maka akan ada begitu banyak energi.
4. Jadi, dalam perjalanan ke tujuan besar kamu akan hidup kehidupan yang menarik , akan ada rasa hormat untuk diri sendiri dan perasaan bahwa Anda tumbuh, dan tidak tinggal diam.

Ingat pentingnya tujuan dan Anda akan menutup pertanyaan Anda tentang bagaimana belajar mencintai diri sendiri dan menjadi orang yang menarik.

17. Sangat Penting untuk Mencintai Orang Lain: Jangan Mencoba Mengubah Mereka

Penting untuk mencintai dan menerima orang apa adanya.

Sadarilah prinsip-prinsip ini, baca ulang sesekali, dan jangan khawatir tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan orang lain juga.

18. Anda tidak harus menjadi orang yang super sempurna.

Masyarakat, media massa, dan televisi kita menginspirasi perfeksionisme dan keinginan untuk menjadi super-ideal dan benar.

Diduga, Anda harus memiliki tubuh yang ideal, pendidikan.

Faktanya, tidak ada yang ingin menjadi sempurna dan benar!

Ganti keinginan ini dengan keinginan untuk menerima dan mencintai diri sendiri sepenuhnya dalam manifestasi dan ekspresi apa pun.

Orang ingin menjadi diri mereka sendiri.

Biarkan diri Anda dan orang lain menjadi diri mereka sendiri.

Dengan cara ini, Anda akan tahu segalanya tentang bagaimana menerima diri sendiri dan cinta.

19. Jangan lupa untuk menghargai diri sendiri dan berpenampilan rapi

Cukup sesuai dengan ide Anda tentang apa yang normal

Untuk berada di tempat yang sok asik, sama sekali tidak harus memiliki baju yang super mahal.

Untuk melakukan ini, cukup terlihat sesuai dengan ide Anda tentang apa yang normal.

Nah, tentu saja diinginkan untuk mengetahui terlebih dahulu tentang persyaratan lembaga dan mematuhinya. Jika tidak ada persyaratan khusus, maka tidak perlu mematuhi apa pun.

• Sangatlah bodoh menasehati seseorang untuk selalu berpikir positif.. Ini sama saja dengan mengingat dan secara paksa melekat pada beberapa pemikiran.
• Kondisi apapun bersifat sementara dan tidak kekal.. Bagi semua orang, negara berubah dan tidak ada gunanya memaksa seseorang untuk bergantung pada negara dan terus mengejarnya.
• Ini tidak berarti bahwa sekarang Anda bisa menjadi nenek jahat yang keji. Tidak.
• Kamu harus mencintai dirimu sendiri apapun keadaanmu. Menjadi kongruen dengan diri sendiri dan mencintai diri sendiri dalam manifestasi apapun.

Di sinilah semua nasihat berakhir. Sekarang Anda tahu segalanya tentang cara mencintai diri sendiri dengan benar dan menafsirkan konsep ini dengan benar.

Kata-kata bijak

Cinta adalah tidak adanya pemisahan dan batasan antara orang-orang. Ini adalah saat Anda larut dan melihat diri Anda dalam setiap orang.

Mencintai semua orang jauh lebih indah daripada mencintai diri sendiri atau hanya pasangan.