UPOK მეორე

როგორ მიიღოთ ის, რაც გსურთ

ამ თავში:

მიზნის მიღწევის ტექნოლოგია

ოთხი ნაბიჯის მოდელი წარმატებისთვის

პრინციპები სწორი ფორმულირებაშედეგი

შემდეგ მიმოხილვა NLP-ში გადავდივართ მის ერთ-ერთ ცენტრალურ თემაზე: მიზნების მიღწევაზე. ჩვენ ყველამ ვიცით ადამიანები, რომლებიც თითქოს ვერაფერს აღწევენ, რადგან უბრალოდ არ აქვთ მკაფიო მიზნები. მეორეს მხრივ, თითქმის ყველა ჩვენგანი იცნობს ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად, ყოველკვირეულად, ყოველთვიურად ადგენენ კონკრეტულ მიზნებს და აღწევენ ძალიან ხელშესახებ შედეგებს. მათი წარმატება განპირობებულია კარგად განსაზღვრულზე ფოკუსირების უნარით მიღწევადი მიზნები. როდესაც გადახედავთ თქვენს ცხოვრებას, ალბათ შეამჩნევთ, რომ თქვენი წარმატებები და წარუმატებლობები დაკავშირებულია თქვენი მიზნების სიცხადესთან და მიღწევასთან.

მიზნის არჩევანი და მიღწევა (მათ შორის შეიძლება შევიდეს ოცნებები, იმედები, სურვილები და კონკრეტული ამოცანები) შეიძლება ჩაითვალოს ყველაზე მნიშვნელოვან კომპონენტებად. ადამიანის გამოცდილება. გარდა იმისა, რომ გრძნობს კმაყოფილებას წარმატება, სწორი არჩევანიმიზნებს შეუძლიათ ფაქტიურად შეცვალონ შენი ცხოვრება.

როგორც ჩანს, ბევრი საქმიანი ხალხიამოძრავებს ამბიცია და ოცნებები. სანუკვარ მიზნები მათთვის წარმატების საზომია. სხვადასხვა ტიპის კომპანიებსა და ორგანიზაციებს შეიძლება ჰქონდეთ საკუთარი ვარიანტები მიზნებისა და სასურველი შედეგებისთვის, მაგალითად, მიზნობრივი მენეჯმენტი, კორპორატიული დაგეგმვა და ხარჯების კონტროლის სისტემები. თუმცა, კომპანიის ლიდერები ჩვეულებრივ აღწევენ იმას, რაც სურთ პიროვნული თვისებების მეშვეობით, ხშირად მიუხედავად ორგანიზაციის ინერციისა, რომელსაც ისინი ხელმძღვანელობენ. სწორედ ინდივიდები აქცევენ მკაფიო მიზნებს მოტივაციად, თავდაჯერებულობად, შეუპოვრობად და სხვა ადამიანურ თვისებებად, რაც სტაბილურად იწვევს წარმატებას. არაფერია გასაკვირი იმაში, რომ თითოეული ორგანიზაცია თავის მიღწევებს, როგორც წესი, რამდენიმეს ევალება საკვანძო ფიგურებიჩართულია მის მართვაში.

ჰარი ალდერის წიგნში Think Like a Leader მოყვანილია მაგალითები მსგავსი მიდგომადა, კერძოდ, ისტორია ერთი ახალგაზრდა კაცი, რომელმაც სკოლა ძლივს დაამთავრა და შეგირდად მუშაობდა, მაგრამ "თავი ოცდახუთი წლის ასაკში დაინახა" წარმოების ხელმძღვანელად. ახალგაზრდამ თქვა, თუ რამდენად ყურადღებით აფასებდა და ავითარებდა ამ სურათს და შესაბამის შეგრძნებებს, რა სიამოვნება განიცადა, როდესაც საბოლოოდ დაიკავა მენეჯერის სკამი და რეალურად განიცადა ის, რაც მანამდე ასე საიმედოდ განიცადა მის წარმოსახვაში. მოგვიანებით მან კვლავ გამოიყენა ეს „სისტემა“ და საბოლოოდ გახდა მსხვილი კორპორაციის დირექტორთა საბჭოს წევრი.

სხვა შემთხვევაში, ამბიცია დაკავშირებულია კომპანიის მომავალთან, იმასთან, თუ რა გახდება, რა გრძნობების გამოწვევა დაიწყება. ბევრმა ცნობილმა ბიზნესმენმა არა მხოლოდ შექმნა უმსხვილესი კორპორაციები, არამედ გააცოცხლა საკუთარი გოლებიმადლობა კრეატიული აზროვნებადა ფანტაზია, შრომისმოყვარეობა და თქვენი ოცნებებისადმი ერთგულება. ფანტაზიის აქტივობას უდავოდ ბევრი მოაქვს მეტი სარგებელივიდრე ზეგანაკვეთური ან ნებისყოფის განვითარება.

მიზნების მიღწევის ტექნოლოგია

ადამიანი ასე თუ ისე იქცევა, რამდენადაც თვლის, რომ ასეთი საქციელი სარგებელს მოუტანს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიმოქმედოთ რაიმე კონკრეტული მიზეზით ან რაიმე კონკრეტული მიზნით, ხოლო შედეგის შესახებ საკმაოდ მკაფიო წარმოდგენა გვაქვს.

ასე რომ, ქცევას აქვს მიზანი, მან უნდა გამოიწვიოს ამა თუ იმ შედეგამდე და ჩვენ განვმარტავთ ჩვენს ქმედებებს, როგორც გარკვეულ შედეგს. ჩვენ თვითონ ვანიჭებთ მათ მნიშვნელობას, თუმცა ხანდახან ეს კეთდება მხოლოდ „უკან დაბრუნების“ შემდეგ. გარკვეული გაგებით, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს დასაბუთებული ჩვენი ნებისმიერი ქმედება.

საკუთარი მიზნების შეგნებულად და ზუსტად ჩამოყალიბება, ანუ „კარგად განსაზღვრული შედეგი“, ზრდის წარმატების გზაზე თქვენი სურვილების შესაბამის ქმედებებად გადაქცევის შანსებს.

NLP ეყრდნობა ადამიანის თანდაყოლილ მიდრეკილებას მიზნების მიღწევისკენ, სურვილის გამოავლინოს რაიმეში მისი სასარგებლო მნიშვნელობა, მისი მნიშვნელობა. მრავალი ფაქტი მოწმობს იმაზე, რომ ადამიანები თავს ავლენენ, როგორც მიზნის მიღწევის სისტემას: მიზნები სისტემატურად ემყარება ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ. ასეთი მიზნები შეიძლება იყოს რაღაცის მიღების, რაიმეს კეთების ან სწავლის სურვილი, უბრალოდ, რაც შეიძლება უკეთ იცხოვრო, ან, მაგალითად, შთამომავლობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ვაკეთებთ რაიმე წვრილმანს, მხოლოდ აშკარად ვაცნობიერებთ ჩვენს მიზანს. სინამდვილეში, ჩვენ ჩვეულებრივ ვმოქმედებთ გაცნობიერებული განზრახვის გარეშე: უბრალოდ ვაკეთებთ რაღაცას ისე, რომ არ ვიფიქროთ იმაზე, თუ სად მიგვიყვანს ჩვენი ქმედებები. მაგრამ მაშინაც კი, როცა ამას ვერ ვაცნობიერებთ, მაინც გვაქვს ფუნდამენტური მოტივაცია, მიზანი.

ზოგიერთი სპორტსმენი და ბიზნესმენი, რომლებმაც მიაღწიეს თავიანთი კარიერის მწვერვალს, ერთ დროს მძიმედ მუშაობდნენ სოციალური პრობლემების დასაძლევად ან ინფორმაციის ნაკლებობის ასანაზღაურებლად - მაგალითად, საკუთარი განათლების ნაკლებობით. იშვიათი იყო, რომ ისინი შეგნებულად უკავშირებდნენ ამ იმპულსებს მათ არაჩვეულებრივ ენერგიასთან და მიზანდასახულობასთან, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში, მათ ფიქრებში იბადებოდა მომავლის ხედვები, რაც უფრო ძლიერი აღმოჩნდა, ვიდრე ნებისმიერი ბიზნეს გეგმა ან გაცნობიერებული ამბიცია. მაგალითად, რამდენიმე ათეული წლის წინ, რუსი და აღმოსავლეთ ევროპის ტანვარჯიშების ახალგაზრდა თაობა გაიზარდა, გაერთიანებული იყო წარმატების მიღწევის დაუძლეველი სურვილით, რასაც მხარს უჭერდა ბრწყინვალებისა და მსოფლიო აღიარების ნათელი ოცნებები. AT მსგავსი შემთხვევებიმდიდარი და შეუზღუდავი ფანტაზია აღმოჩნდება უფრო ეფექტური ვიდრე ნებისმიერინებისყოფა და მონდომება, რაზეც მხოლოდ ოცნება შეგიძლიათ.

ბევრი მსგავსი ისტორიებიფესვები აქვთ ბავშვობაში, ცხოვრების პირველი წლების მოვლენებსა და გარემოებებში, ან აიხსნება გავლენით კონკრეტული პირი. ზოგჯერ ისინი შეიძლება ჩანდეს როგორც დამთხვევა, იღბალი ან ინტუიცია, ანუ ის, რაც ჩვენს კონტროლში არ არის. თუმცა, NLP მიზნების მიღწევას ძალიან განსხვავებულად უყურებს, ვიდრე პოპულარული ბიზნეს კურსები, რადგან ის ითვალისწინებს როგორც ცნობიერს, ასევე ქვეცნობიერს.

ნებისმიერს შეუძლია ისარგებლოს ამ ჩაშენებული მიზნის მიღწევის მექანიზმებით, რომლებიც კეთილსინდისიერად ამუშავებენ ყველაფერს, რასაც ჩვენ განზრახ ან გაუცნობიერებლად ვდებთ მათში. ამ და შემდეგ გაკვეთილზე ჩვენ მოგაწვდით ინსტრუმენტებს, რომლებიც გჭირდებათ ამ ბუნებრივი უნარის გასავითარებლად.

წარმატების ოთხეტაპიანი მოდელი

სანამ უფრო მეტს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად, ეს საკითხი უნდა განვიხილოთ სრულყოფილებისკენ საერთო მოძრაობის კონტექსტში. სწორი მიზნების არჩევის უნარი მარტივია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილიწარმატების ეგრეთ წოდებული ოთხსაფეხურიანი მოდელი, რომელიც განმარტავს, თუ როგორ ვაპროგრამებთ ჩვენს პირად მიზნებს.

ქვემოთ აღწერილი მოდელი ეფუძნება ნებისმიერს ეფექტური სწავლაგანსაკუთრებით განვითარება პრაქტიკული უნარებიდა უნარები. გარდა ამისა, NLP უმეტესწილად მასზეა დამოკიდებული.

1. გადაწყვიტეთ რა გსურთ (შეადგინეთ და დაისახეთ მიზანი).

2. გააკეთე რამე.

3. ნახეთ რა ხდება.

4. საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ მიდგომა მანამ, სანამ არ მიაღწევთ იმას, რაც გსურთ.

კურსის განმავლობაში ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ თითოეულ ეტაპს. ეს მარტივი მოდელი ვრცელდება ჩვენს ყველა მოქმედებასა და მიღწევაზე. ჩვეულებრივ, ჩვენ უბრალოდ არ ვფიქრობთ ამ პროცესზე, რადგან ჩვენთვის საჭირო მიზნისკენ მიმავალ გზაზე მოდელი თავისთავად გამოიყენება. თუმცა, ზოგჯერ მიზნის არჩევისას ვუშვებთ შეცდომებს. ოთხსაფეხურიანი მოდელის შეგნებული გამოყენება სწრაფად აჩვენებს, თუ როგორ მუშაობს და რამდენად ეფექტურია ის მრავალფეროვან გარემოებებში.

ხშირად არის ძალიან თხელი ზღვარი წარმატებასა და წარუმატებლობას შორის. წარუმატებლობის მიზეზები, როგორც წესი, აიხსნება ერთ-ერთი ეტაპის მნიშვნელობის არასაკმარისი შეფასებით (მაგალითად, მიზნის გაურკვევლობა ან წარსულის გაკვეთილებისადმი უყურადღებობა). შემდეგი გაკვეთილები დაგეხმარებათ გაიგოთ, რისი გაკეთება გჭირდებათ თითოეული ნაბიჯის საფუძვლიანად. ეს მოგიტანთ უფრო მდგრად შედეგს.

ქვემოთ ვისაუბრებთ პირველ ეტაპზე: უნარი გადავწყვიტოთ რა გვინდა, ანუ დასახოთ სწორი მიზნები საკუთარ თავს. NLP-ში ამას უწოდებენ "შედეგის სწორად გამოთქმის" უნარს.

შედეგის სწორი ფორმულირების პრინციპები

ალბათ თქვენ უკვე შეგხვედრიათ სწორი მიზნის ნიშნების სქემა, რომელიც ცნობილია NLP-ის სამყაროში, როგორც აბრევიატურა "SMART" ("ჭკვიანი" (სპეციფიკური, გაზომვადი, მიღწევადი, რეალისტური, დროული) - აქ განათებულია: " მახვილგონივრული", "ინტელექტუალური". - დაახლ. რედ.). მოთხოვნები, რომლებსაც სამიზნე უნდა აკმაყოფილებდეს, შემდეგია:

სიზუსტე

შედარებადობა

ხელმისაწვდომობა

რეალიზმი

Დროულობა

თუმცა, ამ სქემას არ შეიძლება ეწოდოს სრული. იმისათვის, რომ მიზნების დასახვა მართლაც ეფექტური იყოს, უნდა მიმართოთ NLP-ს, რომელიც აღწერს „შედეგის სწორი ფორმულირების პრინციპებს“.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა კრიტერიუმებია შედეგების შესამოწმებლად და როგორ გამოვიყენოთ ისინი პრაქტიკაში. ამგვარი გადამოწმების მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს, რადგან ის ეფექტური მოქმედებისა და მიზნის მიღწევის საფუძველს წარმოადგენს. ეს პრინციპები მოითხოვს მუდმივი განაცხადიდა ჩვევად უნდა იქცეს. ზოგიერთი მათგანი გადახურულია TSDMS მოდელის ელემენტებთან, თუმცა ისინი გარკვეულწილად განსხვავებულად არის გამოხატული. ჩვენ გამოვყოფთ ექვს ძირითად პრინციპს, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული მიზნების არჩევისას:

ამ თავში ვისაუბრებთ თითოეულ ამ პრინციპზე, შემდეგ კი დაგისვით კითხვების სერია პრაქტიკული შეფასებამიზნები. ისინი დაგეხმარებიან მიღწევაში საუკეთესო შანსიწარმატება ნებისმიერი შედეგის მიღწევაში. კერძოდ, კითხვები საშუალებას მოგცემთ ამოიცნოთ თქვენი მიზნების ის ასპექტები, რომლებზეც ეჭვიც არ გეპარებათ, თუმცა ისინი ასევე განსაზღვრავენ წარმატებას თუ არა. ნუ ეცდებით პასუხების პოვნას, უბრალოდ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები. ზოგიერთი მათგანი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება. თუ შეკითხვა გეხმარებათ მისი მიზნის დადგენაში ან გაიძულებთ დაფიქრდეთ, შეცვალოთ თუ არა დანიშნულებისამებრ, მან უკვე დაასრულა თავისი დავალება. დაიმახსოვრეთ ეს წესები შედეგის შესაფასებლად, დაიწყეთ მათი გამოყენება თქვენი ნებისმიერი მიზნისა და ამოცანის მიმართ, სანამ ეს ჩვევად არ გახდება.

დაეუფლეთ პრინციპებს დაჩქარების გარეშე. მართალი გითხრათ, ჩვენ არ ვართ ძალიან მიდრეკილი ჩვენი ცხოვრებისეული მიზნების გადახედვისკენ, მაგრამ სარგებელი, რომელიც შეიძლება მოიტანოს ასეთმა გადაფასებამ, უდავოდ გადაიხდის დახარჯულ დროსა და ძალისხმევას. ბევრი ადამიანი რადიკალურად გაუმჯობესდა სხვადასხვა პარტიებიცხოვრება ამ მიდგომის არჩევისა და მიზნების მისაღწევად.

თუ ჯერ არ გაქვთ თქვენი მიზნების, სურვილების, ოცნებებისა და იმედების საწყისი სია, უმჯობესია შეადგინოთ ის, სანამ კითხულობთ. აღწერილი პრინციპების გამოყენება კონკრეტულ მიზნებზე ნამდვილი ცხოვრებათქვენ უკეთ გაიგებთ მათ. ისინი მაშინვე მოგიტანთ სარგებელს, მნიშვნელოვნად გაზრდის წარმატების შანსებს. შეასწორეთ შედგენილ სიაში, რომლებიც ჩნდება პრინციპების გამოყენებისა და ახალი კითხვების გაჩენის შემდეგ. შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ აქ რეკომენდირებული შემოწმების შემდეგ თქვენ უბრალოდ გააუქმოთ თქვენი ერთ-ერთი მიზანი. ჯიუტად სწრაფვა იმისკენ, რასაც წარმატების თითქმის არანაირი შანსი არ აქვს, უბრალოდ უაზროა. მოემზადეთ ახალი მიზნებისთვის. გარდა ამისა, თქვენ აუცილებლად აღმოაჩენთ, რომ საკმაოდ შეძლებთ თქვენის შესრულებას სანუკვარი ოცნება, რომელმაც სცადა სრულიად განსხვავებული მიდგომა, რომელიც ბევრად უფრო თანმიმდევრული იქნება მასთან.

1. ჩამოაყალიბეთ თქვენი მიზანი დადებითად.

ბევრს, როცა ჰკითხეს მათი მიზნების შესახებ და ცხოვრებისეული მითითებებიისაუბრონ იმაზე, რაც არ უნდათ და არა იმაზე, რაც სურთ. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ გაიგოთ, რა გსურთ სინამდვილეში, ანუ ჩამოაყალიბეთ თქვენი სურვილი პოზიტიური, დადებითად.

ტვინი ისეა შექმნილი, რომ მიზნის ფორმულირებამ უარყოფის დახმარებით შეიძლება გამოიწვიოს იგივე შედეგი, სრულიად საპირისპირო. მშობლები ხშირად ეუბნებიან შვილებს, თუ რა არ უნდა გააკეთონ („არ ირბინო“, „არ გატყდე“, „არასოდეს გააკეთო ეს“), რის შემდეგაც ბავშვი ყველაზე ხშირად პირიქით აკეთებს. ეს არ ეხება მხოლოდ ბავშვებს. ბეისბოლის მოთამაშე, რომელსაც ეძახიან "არ გამოტოვო" ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც ბურთი ცაში იშლება, სავარაუდოდ, გამოტოვებს. მისი გონება-სხეულის სისტემა დაიპყრობს იმ აზრს, რომ არ დაიჭიროს ბურთი. აზროვნება-უარყოფა ცდილობს შეცვალოს და ჩაანაცვლოს აზროვნება-დადასტურება და ასე ხდება მისი რეალიზება.

ის, რაც ჩვენს გონებას ყველაზე მეტად იკავებს (ცნობიერად თუ არაცნობიერად), ჩვეულებრივ ქცევაში აისახება და რეალობად იქცევა.

იმისათვის, რომ გავიგოთ ის, რაც არ გვინდა, უნდა მივმართოთ გარკვეულ გონებრივ წარმოდგენას, რომელიც ხშირად მოიცავს იმიჯს, რაც არ გვინდა. გონება იწყებს ამ გამოსახულების (განსაკუთრებით საკმარისად კაშკაშა) განხილვას, როგორც „განზრახ შედეგს“, რაც ნიშნავს, რომ გონებრივი „არ მინდა“ აუცილებლად ახდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ბოლომდე არ გვესმის ასეთ პროცესთან დაკავშირებული ნეირომექანიკა, ჩვენი აღქმის ეს მხარე ბევრისთვის დიდ ინტერესს იწვევს. მაგალითად, თუ გთხოვ, არ იფიქრო შენს მარცხენა ფეხზე, უბრალოდ უნდა იფიქრო, რომ არ დაგავიწყდეს რაზე არ უნდა იფიქრო.

სამწუხაროდ როცა ჩვენ ვსაუბრობთმიზნების მიღწევის შესახებ, ინსტინქტურ დონეზე წარმოშობილმა ნეგატიურმა სერიამ შეიძლება ბევრი ზიანი მიაყენოს მანამ, სანამ დრო გვექნება თავიდან ავიცილოთ ეს უარყოფითი. გოლფის მოთამაშე, რომელიც ფიქრობს დაბრკოლებებზე (ხე ან თხრილი), ჩვეულებრივ აკეთებს იმას, რაც მხედველობაში აქვს. ის გასცემს შესაბამის „გონებრივ ბრძანებებს“, რის შემდეგაც ბურთი წარმატებით ეშვება თხრილში ან ხიდან ხტება. მუდმივი შფოთვის ნებაყოფლობითი მსხვერპლი თავად იგონებს კოშმარებს, რომლებიც შემდეგ ახდება წინასწარმეტყველების გარდაუვალობით და ადასტურებენ ყველაზე უარეს შიშებს („რა ვთქვი!“). ეს ადამიანები მუდმივად წარმატებას მიაღწევენ ზუსტად იმას, რაც არ სურდათ.

გადაწყვიტეთ რა გსურთ სინამდვილეში

რა თქმა უნდა, დადებითად აზროვნების სწავლა ადვილი არ არის. როგორ არ იფიქროთ იმაზე, რაც არ გსურთ? პასუხი მხოლოდ ერთია: ფოკუსირება მოახდინე მხოლოდ იმაზე, რაც ნამდვილად გინდა, წარმოიდგინე, ანუ გაამრავლე ვიზუალური, სმენითი და ა.შ.

ბოლო კვლევები იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ტვინი, შეიძლება დაგეხმაროთ. მაგალითად, ჩვენ, როგორც ჩანს, მხოლოდ ძალიან მცირე რაოდენობის აზრების ერთდროულად შეკავება შეგვიძლია თავში. ეს ნიშნავს, რომ თუ მთელ თავისუფალ „სივრცეს“ ავავსებთ ფიქრებით იმის შესახებ, რაც გვინდა, გარეგნობაზე, ჟღერადობაზე და გრძნობაზე, მაშინ უბრალოდ ვერ ვიფიქრებთ საპირისპიროზე. სინამდვილეში, როცა რაიმე ღრმა იდეით ან ნათელი, ფერადი ნახატებით ვართ დატყვევებული, ძალიან გვიჭირს ამავდროულად სხვა რამის გაკეთება. ადამიანი, რომელიც მოაზროვნეა, ამბობენ, რომ ის არის „თავის აზრებში ჩაფლული“. ეს მიდგომა გვეხმარება უარყოფითი შედეგების წარმოდგენის ტენდენციის დაძლევაში.

დადებითი მიზნის დასახვით, ყველაფერი გამორიცხულია - გამორიცხულია არა მხოლოდ ფიქრები იმაზე, რაც არ გინდა, არამედ არგუმენტებიც იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლია მიაღწიო იმას, რაც გინდა. გააკეთეთ ყველაფერი თავის მხრივ: ყურადღება მიაქციეთ პირველ რიგში მიზანს და არა მის მიღწევის საშუალებებზე.

ბევრი რამ არ არის საჭირო იმისათვის, რომ ისწავლო ფოკუსირება იმაზე, რაც გინდა, თუმცა ამას გარკვეული პრაქტიკა დასჭირდება. ავიღოთ კიდევ რამდენიმე მაგალითი. თქვით, ნამდვილად გსურთ რამდენიმე კილოგრამი ჭარბი წონის დაკარგვა? შეწყვიტო დაგვიანება და ყოველთვის დროულად მიხვიდე? შემდეგ გამოხატეთ იგივე განზრახვა სხვა სიტყვებით, დადებითი ფორმით. ყველაზე ხშირად, ეს საკმარისია სიტყვების თანმიმდევრობის უბრალოდ შესაცვლელად. ენასა და სინტაქსს აქვს ისეთივე გავლენა გონებაზე, როგორც ნათელი გონებრივი გამოსახულებები და მარტივი პერიფრაზირების მოწყობილობა შეიძლება იყოს დიდი სარგებელი.

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

შემდეგი კითხვები დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების გარკვევაში და მათ პოზიტიურად გამოხატვაში. პარტნიორთან მუშაობისას ჰკითხეთ "რა გინდა?" და ასე შემდეგ. დროთა განმავლობაში თქვენ გამოგიმუშავებთ დადებითი აზროვნების ჩვევას. ეს არის შედეგის სწორი ფორმულირების ერთ-ერთი პრინციპი.

Რა მინდა?

რისი შეცვლა მინდა ახლა?

რა შედეგის მიღწევა მინდა?

რისი მიღწევა მინდა?

რისი შეცვლა მინდა?

რისი გაკეთება მინდა სხვანაირად?

წარმომიდგენია შედეგი?

კონკრეტულად რა შედეგი წარმომიდგენია?

რისი გაკეთება მინდა?

ჰოდა, მინდა...

2. დააკავშირეთ თქვენი მიზანი კონტექსტთან.

ახლა, როდესაც დაასრულეთ პირველი ეტაპი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: როდის, სად და ვისთან ერთად გსურთ მიაღწიოთ დასახულ შედეგს? მკაფიო მიზნის ასარჩევად საკმარისი არ არის მისი უბრალოდ ქაღალდზე ჩაწერა. თქვენი მიზანი აყალიბებს თანმიმდევრულ შინაგან რეალობას, მრავალსენსორული (რომელიც მოიცავს და ააქტიურებს ყველა გრძნობას) გეგმას იმის შესახებ, რის შექმნასაც აპირებთ.

რასაც ხედავთ, გესმით და გრძნობთ თქვენს წარმოსახვაში წარმოდგენას გაძლევთ რეალური მოვლენებიმომავალში

მოსალოდნელი შედეგი უნდა "დარეგისტრირდეს", როგორც რაღაც რეალური. თქვენ ვერ შეძლებთ მიზანდასახული გონების მოტყუებას ბუნდოვანი აბსტრაქციებით ან ბუნდოვანი სურათებით. გარდა ამისა, მხედველობა, სმენა და შეგრძნებები არ ვლინდება სრული სიცარიელემაგრამ გარკვეულ კონტექსტში. სად ტარდება მოვლენები, სახლში თუ სამსახურში? ალბათ იქვე სხვა ხალხია. რას ამბობენ? როგორ გამოიყურება შენობა ან ოთახი?

თუ არ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ გარემოებები, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები, როგორიცაა: რა? ჯანმო? სად? როდესაც? წარმოიდგინეთ სცენა, „გონებრივად ითამაშე“ მას პასუხების გაცემისას.

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

დაუსვით საკუთარ თავს ქვემოთ მოცემული კითხვები. ისინი გადააქვთ დანიშნულ შედეგს რეალური ცხოვრების კონტექსტში და დაეხმარებიან მის გარკვევას. გარდა ამისა, ისინი დაგეხმარებიან რაღაცის შეგრძნებაში, წარმოდგენაში მიიღონ რა მოხდება, როცა მიზანს მიაღწევ, ანუ გააძლიერე მოტივაცია და შეუპოვრობა. დაბოლოს, თქვენ შეძლებთ შინაგანად შეხედოთ მკაფიო სურათს, თუ სად უნდა იყოს მიმართული თქვენი მიზნების მიღწევის სისტემა.

სად მიმიყვანს ეს ცვლილებები?

რა პირობებში გამოვიყენებ შედეგს?

როდის იქნება ამის საუკეთესო დრო? სად იქნება საუკეთესო ადგილი ამისთვის?

ეს მინდა რომელიმე ურთიერთობაში? ნებისმიერ შემთხვევაში? ვის გვერდით ვისურვებდი?

რა პირობებში არ მომიტანს მოსალოდნელი შედეგი?

არის თუ არა სხვა გარემოებები, რომლებშიც მოსალოდნელი შედეგი ასევე სასარგებლო იქნება? მსურს ის ყოველთვის გამოვლინდეს ჩემი ცხოვრების ყველა სფეროში?

რამდენ ხანს მსურს შედეგის გამოყენება?

როდის შეიძლება მსურს ამ შედეგის გამოყენება? რა ვითარებაში გახდება შეუსაბამო?

3. გამოხატეთ თქვენი მიზანი ზუსტად, სენსორული თვალსაზრისით.

კონკრეტულად რას დაინახავთ, მოისმენთ და იგრძნობთ, როდესაც მიაღწევთ დანიშნულ შედეგს? ამის წარმოდგენის მცდელობამ შეიძლება ნამდვილი სიამოვნება მოიტანოს. რა შეგრძნებები მოგწონთ განსაკუთრებით? იჩქარეთ მომავლისკენ, რათა წინასწარ ისარგებლოთ თქვენი გეგმების განხორციელებით. თუ ფიქრობთ, მაგალითად, ახალი ხალიჩის შეძენაზე, რა ფერის იქნებოდა ის? თუ ჩაფიქრებული სურათის ერთ-ერთი დეტალი არის სხვა ადამიანის ხმა, მაშინ როგორ ჟღერს? რა გრძნობები გაგიჩნდებათ სასურველ სკამზე ასვლისას? ვიზუალიზაციის ეს პრაქტიკა მოგამზადებთ რამდენიმე სავარჯიშოსთვის, რომელიც მოგვიანებით უნდა გააკეთოთ, მაგრამ ამასობაში შეგიძლიათ დაიწყოთ შინაგანი შეგრძნებების სამყაროს გაცნობა, სადაც იბადება თქვენი მიზნები და გამოცდილება.

თავიდან შეიძლება გაგიჭირდეთ გონებრივი სურათების დანახვა, თუმცა ხმებითა და ბგერებით ეს საკმაოდ მარტივია. შესაძლებელია პირიქითაც: ბგერების მოსმენა ბევრად უფრო რთული იქნება, ვიდრე ვიზუალური გამოსახულების შექმნა.

თუმცა, დროთა განმავლობაში, თქვენ ისწავლით ტკბობას თქვენი უმდიდრესი სამყაროს შინაგანი შეგრძნებების ყველა ასპექტით. Ით დაწყება მარტივი ვარჯიშები: გარეგნობადა იმ ადამიანების ხმები, რომლებსაც კარგად იცნობთ, მოგონებები იმ დროიდან, როცა მათ სიხარული გაუზიარეთ. თქვენ უნდა დაიწყოთ მარტივიდან, კომპლექსზე გადასვლა მხოლოდ თანდათანობით. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე, რომ გვერდით ოთახში ზიხარ და იქიდან ხედავ საკუთარ თავს. დაფიქრდით წარსულზე: დღე ბედნიერი არდადეგები, თქვენთვის საინტერესო ადამიანის ან თქვენი საყვარელი გატარების კომპანიაში. რამდენად ნათლად შეგიძლიათ გახსოვდეთ ეს სცენები?

მალე თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ მოგონებების ხელახლა შექმნას, არამედ ახალი გამოცდილების იდეალურად განსხვავებული გამოსახულებების შექმნას, რაც გახდება მდიდარ „ნედლეულად“ მომავალი შედეგებისთვის. ეს გამოცდილება ქმნის თქვენს პირადს, შიდა რესურსებიდა მომავლის საფუძველი.

ჩვენს ირგვლივ ყველაფერი, რაც ადამიანმა შექმნა, თავდაპირველად ვიღაცის ფიქრებში წარმოიშვა.

გადადით იმ შედეგებზე, რომლებიც ადვილად ითარგმნება სენსორული გამოცდილების ენაზე. განავითარეთ თანდაყოლილი შესაძლებლობებითქვენი გრძნობები და ჩაერთონ შემოქმედებით, "შემოქმედებით" ძალიან ფაქტიურად. ეს პროცესი არა მხოლოდ ხელს უწყობს თქვენი მიზნების გარკვევას და მათ განხორციელებას - ფაქტობრივად, ის "არეგულირებს" ნეიროსისტემას, აცოცხლებს ტვინის აქტივობაში იმ ასოციაციურ ჯაჭვებს, რომლებიც საჭირო იქნება შედეგის მისაღწევად. მოსალოდნელი შედეგის ნათელი, სენსაციური წარმოდგენა აყალიბებს ნერვული ასოციაციების თანმიმდევრობას, რომელიც შემდეგ „გაგყავს“ შინაგანი გამოცდილებიდან გარე რეალობამდე.

ნებისმიერი წარმატების ისტორიაში ერთი პატარა აზრი ხდება ახალი იდეების სტიმული. ზოგჯერ აზრები თითქოს არსად ჩნდება, მაგრამ სინამდვილეში, მკაფიოდ ჩამოყალიბებული მიზანი იქცევა ერთგვარ არხად, სადაც ყველა ასოციაცია საიდუმლოებით არის მიმართული. ისინი არა მხოლოდ აძლიერებენ მიზანს ან დანიშნულებას, არამედ გზაზე გაგაცნობენ, გეხმარებიან იმის გაგებაში, თუ როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. და ეს ყველაფერი იწყება მოსალოდნელი შედეგის ნათელი, გრძნობით სავსე სურათებით.

მეშვიდე გაკვეთილი დაეთმობა იმას, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ სასურველი შედეგების შექმნის უნარი ყველაზე ძლიერი სენსორული მახასიათებლების გამოყენებით.

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

ახლა თქვენ დამოუკიდებლად უნდა ჩამოაყალიბოთ ის კითხვები, რომლებიც ასტიმულირებს თქვენს ფანტაზიას. ჩვენ მხოლოდ რამდენიმე მაგალითს მოვიყვან. ამ კითხვებზე პასუხები უნდა იყოს არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ გონებრივი სურათები, ხმები, შეგრძნებები. ეს მიდგომა დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში.

რას დავინახავ, მოვისმენ და ვგრძნობ, როცა მიზანს მივაღწევ?

როგორ გავიგო, რომ უკვე მივაღწიე მიზანს? რა მაცნობებს ამის შესახებ?

4. აირჩიეთ მიზანი, რომელსაც დამოუკიდებლად მიაღწევთ.

განსაზღვრეთ სასურველი შედეგიდა თქვენ უნდა გადახვიდეთ მისკენ დამოუკიდებლად, არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება გადაიტანოთ საკუთარი წარუმატებლობის ბრალი სხვებზე ან გარემოებებზე. რა თქმა უნდა, ჩვენ ხშირად ასე ვფიქრობთ გარე სამყაროკარნახობს მოვლენათა ამა თუ იმ განვითარებას. ხანდახან ზოგიერთში თავს პაიკებივით ვგრძნობთ დიდი თამაშირომლის შედეგი არ არის ჩვენი კონტროლი. და მაინც, ვინც დიდ წარმატებას აღწევს, ყოველთვის პასუხისმგებელია საკუთარ როლზე და ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ სხვებზე არ იყოს დამოკიდებული.

ნუ დაკავდებით სხვა ადამიანების მიზნებით. ნებისმიერი მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ, გახადეთ ის თქვენი საკუთარი, არ აქვს მნიშვნელობა ვის სარგებლობს მისი მიღწევა. ეჭვგარეშეა, თქვენ გაქვთ ღირსეული მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვებთან (მაგალითად, შვილებთან), ან ისეთი მიზნები, რომელთა მიღწევაც სხვებზეა დამოკიდებული. თუმცა, თქვენ ჯერ უნდა მიაღწიოთ კონტროლს თქვენი განხორციელების შესახებ საკუთარი ინტერესებიმაშინაც კი, თუ დაიწყებთ სხვებზე ზრუნვას. თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი შვილების სურვილების ასრულება დამოუკიდებლად, მაგრამ შეგიძლიათ დასახოთ მიზნები, რომლებიც დაეხმარება თქვენს შვილებს მიაღწიონ მიზნებს. მაგალითად, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ სწავლაში, დაუთმოთ მეტი დრო, უზრუნველყოთ სახსრები საკუთარი ბიზნესის დასაწყებად და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი შესაძლებლობები ამ მიზნებთან შედარებით, გაერკვნენ, შეძლებთ თუ არა მათ რაიმეს გაკეთებას მათთან მიმართებაში და კონკრეტულად რა.

მიზნის მიღწევა ნიშნავს მიზნის მიღწევას

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სხვისი (უფროსი ან პარტნიორი) მიზნები თქვენი გახადოთ, ანუ მიიღოთ სხვისი მიზნები, მაგრამ შედეგი შეიძლება სწორად ჩამოყალიბდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ რეალური შესაძლებლობები, რომ წვლილი შეიტანოთ მათ მიღწევაში.

ზოგჯერ შეიძლება აღმოჩნდეთ „სასაზღვრო“ სიტუაციებში. მაგალითად, ლიდერი ეყრდნობა თავის ქვეშევრდომებს, რათა დაეხმაროს მას მრავალი მიზნის მიღწევაში. ჩვენ ყველას გვესმის, რომ ლიდერებმა (განსაკუთრებით დიდ ორგანიზაციებში) უბრალოდ უნდა გაანაწილონ დავალებების დატვირთვა. ნიშნავს თუ არა ეს, რომ ასეთი მიზნები არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს ამ საქმესიმიტომ რომ მათ პირადად ვეღარ მივიჩნევთ? არა, არა. მიზანი შეიძლება ჩაითვალოს თქვენზე, სანამ შეძლებთ შედეგზე გავლენის მოხდენას - თუნდაც არაპირდაპირი გზით, გამოიყენოთ თქვენი ავტორიტეტი, ცოდნა და სხვა რესურსები მის მისაღწევად. ყველაფერი დამოკიდებულია გარემოებებზე.

მაგალითად, თუ თქვენ ხართ განვითარების გუნდის უმცროსი წევრი, მაშინ თქვენზე არ არის დამოკიდებული პროექტის დასრულების თარიღების და ხარისხის კრიტერიუმების განსაზღვრა. გარდა ამისა, თქვენ არ ხართ უშუალოდ პასუხისმგებელი საბოლოო შედეგზე. ამასთან, თუ თქვენ ხართ ასეთი ჯგუფის ლიდერი, მაშინ უნდა გქონდეთ საკმარისი ავტორიტეტი, ძალა და ყველა საჭირო უნარი, რაც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ თქვენს შედეგს, თუმცა მისი მიღწევა გარკვეულწილად დამოკიდებულია თქვენი ქვეშევრდომების ერთობლივ ძალისხმევაზე.

ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მოხსენება, რომელიც რეკომენდაციას უწევს კონკრეტულ ცვლილებებს თქვენი ორგანიზაციის დიზაინში, მაგრამ თქვენ ჯერ არ ხართ პასუხისმგებელი მათ შესრულებაზე. მიზანი მთავრდება იქ, სადაც ქრება პასუხისმგებლობა და გავლენის სფერო, ანუ იმ მომენტში, როდესაც თქვენ ვეღარ შეძლებთ პირადად მონაწილეობა მიიღოთ ამ მიზნის მიღწევაში. შეგიძლიათ დაწეროთ წიგნი, მაგრამ ვერ გეტყვით რამდენად გაყიდვადი იქნება. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს პრობლემა. ზოგჯერ, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი მიზნის განცხადება ან შემოიფარგლოთ ის როლით, რომელიც შეგიძლიათ პირადად შეასრულოთ. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენად შეგიძლიათ ეს წარმატება თქვენად ჩათვალოთ. რა მონაწილეობა მიიღეთ ამ მიზნის შემუშავებასა და მიღწევაში? შესაძლოა, ამ კრიტერიუმების პრაქტიკაში გამოყენებისას თქვენი ჰორიზონტის ოდნავ შევიწროება მოგიწიოთ. თუმცა, საბოლოო ჯამში, ბევრად მეტს მიაღწევთ, თუ შემოიფარგლებით გონივრული მიზნებით, რომლებიც თქვენს კონტროლშია.

იგივე მოსაზრებები ეხება ჯგუფურ მუშაობას. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ განსაჯოთ, რა გავლენა გაქვთ კოლექტიური მუშაობის შედეგზე. არ არის აუცილებელი ყველაფერი თავად გააკეთო, მაგრამ შენ უნდა წვლილი შეიტანო წარმატებაში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: შემიძლია თუ არა საკუთარი თავისთვის გონივრული საბაბი ვიპოვო წარუმატებლობის შემთხვევაში, შემიძლია ვინმეს დავაბრალო ამაში? თუ დადებითად უპასუხებთ, მაშინ სჯობს, კიდევ ერთხელ იფიქროთ მოსალოდნელ შედეგზე, სანამ მის მიღწევას გააგრძელებთ.

მართეთ ის, რისი მართვაც შეგიძლიათ და არ ინერვიულოთ დანარჩენზე

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ის მიზნები, რომელთა მიღწევაც შესაძლებელია თქვენი მხრიდან „გონივრული“ კონტროლისთვის („გონივრული“ ხარისხი უფრო ინტუიციურად განისაზღვრება, ვიდრე ლოგიკურად).

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

შემდეგი კითხვები დაგეხმარებათ, თუ სწორი პასუხი გაქვთ, ითამაშოთ წამყვანი როლიგანზრახულის განხორციელებისას, წარუმატებლობის შემთხვევაში გადაყარეთ ყველა სახის საბაბი და იპოვნეთ სწორი მოტივები.

რას გავაკეთებ ამ მიზნის მისაღწევად?

შემეძლო ადრე თუ არა დამოუკიდებლად მიმეღწია მსგავსი რამ?

არის თუ არა რაიმე მსგავსება ამ საქმესა და წარსულის მოვლენებს შორის?

შეიძლება რამე შემეშალოს ამ მიზნის მიღწევაში? შევძლებ თუ არა მე თვითონ განვახორციელო ყველა საჭირო ცვლილება?

რას ნიშნავს ეს შედეგი ჩემთვის?

რას მომიტანს ეს ცვლილებები?

რა შეიცვლება მათ შემდეგ?

როგორ მივაღწიო ჩემს მიზანს?

ზუსტად როგორ გავაკეთო?

რა შესაძლებლობები უნდა გავითვალისწინო ამ მიზნის მისაღწევად?

მჭირდება სხვისი დახმარება?

შედეგის მიღწევა მხოლოდ ჩემზეა დამოკიდებული თუ სხვაზე?

რა გავაკეთო შედეგის მისაღწევად? რა იქნება ჩემი პირადი გავლენა შედეგზე? რისი მიღწევა შემიძლია ამ შედეგის მიღებით? რამდენად ვახერხებ შედეგის მიღწევას? რა ვქნა ახლა?

5. ფხიზლად შეაფასეთ თქვენი მიზნის მიღწევის შედეგები.

რა მოხდება, როცა მიზანს მიაღწევ? დაკარგავ იმას, რაც ახლა გაქვს და გინდა შეინარჩუნო? თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს მიზანზე გრანდიოზული მასშტაბით, მათ შორის მის გავლენას სხვა დასახულ მიზნებზე და იმ ადამიანებზე, რომლებზეც ზრუნავთ. მაგალითად, კარიერული წარმატება შეიძლება გაუარესდეს ოჯახური ურთიერთობები, ნაკლები დრო დაუთმეთ საყვარელ საქმიანობას და დასვენებას. შესაბამისად, დასვენების სფეროში წარმატება შეიძლება ნიშნავდეს კარიერულ წინსვლას, რაც, პირიქით, ხშირად მოითხოვს დამატებითი სამუშაოშაბათ - კვირას. მაგალითად, თუ გსურთ მოწევის დატოვება, ნუ მოიტყუებთ თავს მომავალი სიამოვნების დაპირებებით და არაპირდაპირი სოციალური შეღავათებით. ფხიზელი იფიქრეთ იმაზე, რისი დაკარგვა შეგიძლიათ, როდესაც დაიწყებთ მიზნის მიღწევას.

შედეგის მიღწევა ნიშნავს ერთი მდგომარეობიდან მეორეში გადასვლას. მდგომარეობა არის ის, რაც მოიცავს თქვენს გრძნობას, სხვადასხვა „თვის“ და „წინააღმდეგის“ უხილავ ბრძოლას, მცირე უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს, ასევე შესამჩნევ გარე ასპექტებს: ცვლილებების „ეკოლოგიას“ (იხილეთ მესამე გაკვეთილი).

სანამ ახალ გეგმას შეუდგებით, გაითვალისწინეთ ყველა დადებითი (თქვენთვის) ასპექტი მიმდინარე მდგომარეობა- წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიზანს რომ მიაღწიეთ, შეიძლება თავი მოტყუებულად, მაინც უკმაყოფილოდ იგრძნოთ, თუნდაც, ვიმსჯელოთ გარეგანი ნიშნებიწარმატებულები იყვნენ. გარდა ამისა, შეიძლება ვერ მიაღწიოთ დასახულ მიზანს, მაგრამ მაინც დაკარგოთ არსებული მდგომარეობის ზოგიერთი უპირატესობა.

მაშინაც კი, თუ მთელი თქვენი ნებისყოფა არასწორად გააზრებულ მიზანს მიაღწევთ, ამჟამინდელი მდგომარეობის დადებითი სარგებელი, რომლის გადარჩენას გაუცნობიერებლად ცდილობთ, ადრე თუ გვიან გადაიქცევა დაბრკოლებად თქვენს გზაზე. საკუთარ თავში ჩარევით, შეიძლება არც იეჭვოთ, რატომ ვერ მიაღწევთ შეგნებულად დასახულ მიზანს.

მუდმივად ეძებეთ განსხვავებული, უკეთესი, მარტივი და სწრაფი გზა სასურველი შედეგის მისაღწევად. თუ არ არსებობს სხვა გზა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ არსებული მდგომარეობის სარგებელი, გადახედეთ თქვენი მიზნის მიღწევის ხარჯებს.

ბრინჯი. 2.1. სახელმწიფო ცვლილება.

შეფასება მთლიანი მოსახლეობაცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია დასახული შედეგის მიღწევასთან

მაშინაც კი, თუ თქვენ მიერ არჩეული მიზანი არ იმოქმედებს თქვენს სხვა ამოცანებსა და განზრახვებზე, ის შეიძლება კარგად არ ემთხვეოდეს სხვების მიზნებს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის იგნორირება, თქვენ მარცხი იქნებით. საბოლოო ჯამში, მიზნის მიღწევა შეიძლება სხვა რამის მსხვერპლად შეწირვამდე მივიდეს, როგორიცაა ურთიერთობა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ეს შესაძლებლობა.

კორპორატიულ კიბეზე ასასვლელად, განაწყენებული და მოტყუებული კოლეგების რიგს დატოვებით, არ არის აუცილებელი სუპერმენი გახდეთ. მაგრამ რისი გადახდა მოგიწევთ ამაში, განსაკუთრებით გრძელვადიანი შედეგების თვალსაზრისით? ცხოვრება ადრე თუ გვიან გადაიხდის. ნებისმიერი მიღწეული შედეგიაქვს არასასურველი შედეგები. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცხოვროთ სრულ დამოუკიდებლად სხვებისგან. მაშ, ჩაერევით თუ არა სხვა ადამიანების მიზნებში, გაითვალისწინებთ თუ არა მათ, თქვენი მიზნის მიღწევაში? თქვენი გადასაწყვეტია. ისე, თუ ახალი შედეგი შესამჩნევად აღემატება ყველაფერს დადებითი მხარეებითქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა; წინააღმდეგ შემთხვევაში, კარგად დაფიქრდით შესაძლო შედეგებისანამ საქმეს შეუდგებოდა. უფრო მეტიც, უმჯობესია ამის გაკეთება წინასწარ და არა მაშინ, როდესაც თქვენი და, შესაძლოა, სხვისი ბედი იბზარება.

უმჯობესია იპოვოთ რამდენიმე საუკეთესო ვარიანტი, რომელშიც შეინარჩუნებთ იმას, რაც გქონდათ (არა იმდენად თავად ქცევის ხაზი, არამედ მისგან მიღებული სარგებელი) და ამავე დროს მიაღწევთ ახალ შედეგებს და შესაბამის უპირატესობებს. ასეთი ორმაგი მოგება, როგორც წესი, მიზნად ისახავს შედეგის სწორად ჩამოყალიბებას.

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემის ძალისხმევა დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად კარგად და შეუფერხებლად ფუნქციონირებს თქვენი მიზნების მიღწევის მექანიზმები - ყოველ შემთხვევაში თვითგადარჩენისა და გადარჩენის თვალსაზრისით. არ ღირს, ძლივს შეამჩნია მიმზიდველი სარგებელი ახალი მიზანი, არასერიოზულად განეშორება უკვე მიღწეულს. როდესაც გეგმავთ მომავლის ნათელ გეგმებს, შეეცადეთ გამოიტანოთ და შეინარჩუნოთ საუკეთესო, რაც წარსულში მიაღწიეთ.

დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ნამდვილად მინდა?

რას მივაღწევ ამ შედეგის მიღწევის შემდეგ?

რა მინდა მართლა?

როგორ შეიცვლება ჩემი ცხოვრება ამ მიზნის მიღწევის შემდეგ?

როგორ მოერგება ეს შედეგი ჩემს ამჟამინდელ ცხოვრებას?

რას ნიშნავს ეს შედეგი ჩემთვის?

იქნება თუ არა ეს შედეგი შესაბამისი ყველა ვითარებაში?

რა გავლენას მოახდენს ის ჩემს ცხოვრებაზე?

რა ხდება მას შემდეგ, რაც მიზანს მივაღწევ?

რა სარგებელს მომიტანს ეს?

როგორ იმოქმედებს ეს ჩემს მომავალ ცხოვრებაზე?

რა გახდება შეუძლებელი, თუ ამას მივაღწევ?

რა მოხდება, თუ არ მივაღწევ ჩემს მიზანს?

რა გახდება შეუძლებელი, თუ არ მივაღწევ ჩემს მიზანს?

ჩემი ცხოვრების რომელ სფეროებში მოიტანს მიღწეული შედეგი სარგებელს და რა სფეროებში შეიძლება გადაიზარდოს ზარალში?

რატომ მიმაჩნია ეს შედეგი მნიშვნელოვნად?

6. აირჩიეთ მიზნები, რომლებიც იმსახურებს მიღწევას.

არჩეული მიზანი უნდა ღირდეს ძალისხმევა, თქვენთვის ღირებული, თუნდაც ის არ იყოს საინტერესო სხვა ადამიანების თვალსაზრისით. ამ პრინციპის საკმარისად ეფექტიანად გამოსაყენებლად აუცილებელია დაგეგმილი შედეგის სასიკეთო შედეგების იდენტიფიცირება.

ამავდროულად, თქვენ არ ადარებთ შედეგს მხოლოდ იმ სარგებელს, რომელსაც დაკარგავთ, როდესაც მიზანს მიაღწევთ - თქვენ ადარებთ მას თქვენს პიროვნებას და გრძელვადიან პერსპექტივას. ცხოვრების მიზნები. შეესაბამება თუ არა ის თქვენს პიროვნებას და ღირებულებათა სისტემას?

თავი შეიკავეთ ნაჩქარევი განსჯებისგან. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ წარმოიდგინოთ შესაძლო სცენარებიდა იფიქრე მათზე. გონებრივად შეაფასეთ მოსალოდნელი შედეგის დადებითი და უარყოფითი მხარეები და მისი მიღწევის შედეგები. როდესაც პირველად ირჩევთ მიზანს, მაშინვე ვერ შეამჩნევთ მის ყველა ასპექტს. რა თქმა უნდა, ასეთი შეფასებით, შესაძლოა ინტუიციას დაეყრდნოთ.

ყოველდღიური მიზნების არჩევისას და მათკენ მიმავალ გზაზე, იშვიათად ვფიქრობთ მათზე, მაგრამ სწორედ ასეთი შეფასება აყალიბებს სასიცოცხლო მნიშვნელობას. მნიშვნელოვანი ასპექტიმოტივაცია. ქვეცნობიერი გეხმარებათ თქვენი მიზნების ავტომატურად მიღწევაში (ანუ ფაქტიურად მივყავართ დასახულ შედეგებამდე). როცა აირჩევ დადებითი მიზნები, ღირს ძალისხმევა, შინაგანი „სისტემა“ ბუნებრივად გიბიძგებთ, რომ მიაღწიოთ მათ და გადალახოთ შესაძლო დაბრკოლებები.

კითხვები მიზნის შესაფასებლად

შემდეგი კითხვები დაგეხმარებათ ამოიცნოთ ნებისმიერი კონფლიქტი თქვენს მიზანსა და თქვენს პიროვნებას, რწმენასა და ღირებულებებს შორის. თქვენ შეიძლება მაშინვე ვერ იპოვნოთ პასუხები, მაგრამ ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ ყველაზე მოულოდნელ მომენტებში.

ღირს თუ არა ეს შედეგი იმ ძალისხმევას, რომელიც უნდა დაიხარჯოს მის მისაღწევად?

რა შედეგები მოჰყვება ამ მიზნის მიღწევას? როგორ შეიცვლება ჩემი ცხოვრება?

იმოქმედებს თუ არა ეს მიზანი ჩემს ხასიათზე და ჩემს საერთო მისწრაფებებზე?

რას მივიღებ მის მიღწევაში? რა მოხდება შემდეგ?

გამოიწვევს თუ არა ეს ახალ მიზნებს? რა შეიძლება იყოს ისინი?

რა არის ამის მიზეზი?

შედეგის სწორი განცხადება

ახლა თქვენ გაქვთ საკონტროლო სია, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ და დასახოთ მიზნები. შეიძლება დაგჭირდეთ შეცვალოთ ცუდად დასახული მიზნები ან საერთოდ უარი თქვათ ზოგიერთ მათგანზე, მაგრამ იმ მიზნებს, რომლებიც გამოცდას გაივლიან, რეალიზაციის ბევრად მეტი შანსი ექნებათ. მიზნების შეფასების კითხვები გააღრმავებს შედეგებზე ფოკუსირებას და გააძლიერებს მოტივაციას. თუ ერთგულად და შემოქმედებითად მიჰყვებით ამ მითითებებს, ისინი მნიშვნელოვნად გაზრდის წარმატების ალბათობას ნებისმიერ საქმეში. არ დაივიწყოთ ოთხი ნაბიჯის წარმატების მოდელიც.

შედეგის სწორი ფორმულირების პრინციპების გამოყენებით, შეგიძლიათ ბუნდოვანი მიზნები და სურვილები გადააქციოთ ნეგატიური ფორმადადებით, მოტივირებულ და მიმზიდველ შედეგებამდე. მაგალითად, ბუნდოვანი და ნეგატიური სურვილი, „არ მინდა განვიცადო წარუმატებლობა სამსახურში“, შეიძლება იქცეს კარგად ჩამოყალიბებულ შედეგად, რომლის მიღწევაც საკმაოდ შეგეძლოთ. აი, როგორი შეიძლება გამოიყურებოდეს შემოწმება ამ შემთხვევაში:

1. Მტკიცებითი ფორმა:სამსახურში მინდა თავი თავდაჯერებულად ვიგრძნო და მთელი ჩემი შესაძლებლობები მაქსიმალურად გამოვიყენო.

2. კონტექსტი:განსაკუთრებით მინდა ამის მიღწევა ორშაბათის სამუშაო შეხვედრაზე, როდესაც საქმე მაქვს NN-თან და ბუღალტრულ პერსონალთან.

3. შეხების სიცხადე:დარწმუნებული ვიქნები. ჩემი ხმა შთამბეჭდავად ჟღერს, ჩემი გამოსვლა მტკიცე და წონიანი.

4. დამოუკიდებლობა:ყველანაირად ვეცდები ჩემი მოვალეობა შევასრულო.

5. შედეგების ფხიზელი შეფასება:რამ შეიძლება მაგრძნობინოს წარუმატებლად? მაგალითად, მზად ვარ თუ არა დაწინაურების შემდეგ ახალი პასუხისმგებლობისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წარმატება სამსახურში? დავკარგავ თუ არა იმ კოლეგების სიმპათიას, რომლებსაც ასევე აკლიათ თავდაჯერებულობა? იქნებ ჩემი მეგობარი დათანხმდეს ჩემთან დამატებით ტრენინგს ისეთ სფეროებში, სადაც ორივე არასაკმარისად თავდაჯერებულად ვგრძნობთ თავს?

დღევანდელი გაკვეთილი:

შემაჯამებელი წინაპირობა

ადამიანები ქმნიან საკუთარ გამოცდილებას

შეადარეთ ეს წინაპირობა პირველთან: „რუკა არ არის ტერიტორია“. დაფიქრდით რა არის "გამოცდილება". რას აღიქვამთ, როდესაც ოცნებობთ: შინაგანი რეალობა თქვენს თავში, თუ გარეგანი რეალობა, რომელიც ცნობიერების სფეროს მიღმაა? როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც კითხულობთ ამაღელვებელ რომანს: გრძნობთ, რომ უბრალოდ ზიხართ წიგნთან, თუ განიცდით თავგადასავლებს ფანტასტიკურ სამყაროში?

გამოცდილება დამოკიდებულია იმაზე, რაც ხდება თავში და არა მიმდებარე მატერიალურ სამყაროში. როგორც უკვე ვიცით, ჩვენი გამოცდილება საუკეთესო შემთხვევაში შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ მატერიალური სამყაროს გაფილტრულ ვერსიად, რომელზეც გავლენის მოხდენის ძალა თითქმის არ გვაქვს. თუმცა, ჩვენი ძალაა ვიფიქროთ იმაზე, რაზეც გვინდა ვიფიქროთ. ამის გამო, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ საკუთარი გამოცდილება, მათ შორის ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ და მივაღწევთ.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა იწვევს გამოცდილებას რეალურ ცხოვრებაში? რა იწვევს მოვლენების განვითარებას? შეიძლება თუ არა რაიმეს გაკეთება (აიღოთ თასი, გადააგდოთ ბურთი ან ააშენოთ ტაძარი), თუ ის პირველად არ გამოჩნდება ვინმეს თავში, როგორც განზრახვა, იდეა ან აზრი?

მრავალრიცხოვანი ჩვენებით ვიმსჯელებთ, ის, რაც რეალურად ხდება, სწორედ ისაა, რაზეც ყველაზე მეტად ვფიქრობთ. თუ გნებავთ, ჩვენ თვითონ ვთესავთ ჩვენი ბედის თესლს. დღეს თქვენ შეიტყვეთ იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია განზრახული შედეგების სენსორული კატეგორიების ინტერნალიზება (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც შეიძლება ახლოს გახადოთ ისინი ავთენტურ გამოცდილებასთან). დაიმახსოვრეთ ეს წინაპირობა, როცა სუბიექტურად (შინაგანად) ქმნით საკუთარ ობიექტურ (გარეგან) გამოცდილებას.

ᲡᲐᲨᲘᲜᲐᲝ ᲓᲐᲕᲐᲚᲔᲑᲐ

დაიმახსოვრეთ ამ გაკვეთილის შეჯამების სახით მოცემული წინაპირობა. იფიქრეთ ამაზე თქვენი ცხოვრების, თქვენი მიზნებისა და სურვილების კონტექსტში. შეგიძლიათ ახლავე გადაწყვიტოთ რა გავლენას მოახდენს თქვენს მიღწევებზე მომავალში? რა მოხდება, თუ „თვითონ დაინახავთ“ რაღაცის კეთებისას და ამავე დროს გრძნობთ ამის მოტივაციას? გამოიწვევს თუ არა ეს მის განხორციელებას? რა არჩევანს წარმოგიდგენთ შემდეგი წუთი? ამ არჩევანიდან რომელი შეცვლის თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ? იფიქრეთ წინაპირობაზე ამ გზით და ის მოგიტანთ ახალ იდეებს, გადაწყვეტილებებს და შესაძლებლობებს. ეს ზოგადი პრინციპი დაგეხმარებათ უფრო დიდი ოპტიმიზმით შეხედოთ მომავალს.

შეადგინეთ თქვენი ყველა მიზნის სია - დასაწყისისთვის, მათი კარგად განსაზღვრულ ამოცანებად და იმ სურვილებად დაყოფის გარეშე, რომლებსაც უკვე გრძნობთ, მაგრამ ჯერ არ გიფიქრიათ. ჩართეთ სიაში როგორც ნამდვილად დიდი მიზნები, ასევე მცირე სურვილები, რომლებიც არ გაქვთ დიდი მნიშვნელობა. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ იმედები და ოცნებები. გადახედეთ სიას, რიგრიგობით გამოიყენეთ თითოეულ პუნქტზე კარგად ჩამოყალიბებული შედეგის ყველა პრინციპი. თუ შესაძლებელია, აჩვენეთ სია მეგობარს ან კოლეგას, რომელსაც შესაძლოა უფრო ობიექტური შეხედულება ჰქონდეს თქვენზე (როგორც ჩანს, ზოგიერთი ადამიანი ჩვენზე უკეთ იცნობს). შეცვალეთ ან გააუქმეთ სამიზნეები, რომლებიც არ აკმაყოფილებენ ვალიდაციის ყველა კრიტერიუმს. ვარჯიშის შესრულებისას შეიძლება სხვა მიზნები მოგივიდეს. გააკეთეთ შესაბამისი ჩანაწერები და დაექვემდებარეთ მათ იმავე შემოწმებას. სავარჯიშოს დასრულების შემდეგ სია განზე გადადეთ, რომ ცოტა ხნის შემდეგ დაუბრუნდეთ მას (მაგალითად, ხვალ). შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მსგავს შედეგებთან მუშაობამ ახალი მიზნისა და მნიშვნელობის გრძნობა მოგცათ.

შეეცადეთ წარმოიდგინოთ თქვენი ერთ-ერთი მიზანი ფერებში, წარმოიდგინეთ, რომ ის უკვე მიღწეულია. დააკვირდით მოლოდინს, წარმოშობილ გრძნობებს და ცვლილებებს თქვენს ქცევაში. უყურეთ, როგორ გეხმარებათ ფანტაზია იმის წარმოდგენაში, თუ რა სიამოვნებას მიიღებთ, როცა მიზანს მიაღწევთ. მიზნის მიღწევის პროცესს ასევე მოაქვს მნიშვნელოვანი კმაყოფილება.

მოძებნეთ თქვენს ირგვლივ სხვა „რეალობის რუქების“ გამოვლინებები. ყველაფერი, რაც აქამდე ისწავლეთ, რჩება ჭეშმარიტი და ახალი ცოდნა და გამოცდილება უბრალოდ ემატება თქვენს გამოცდილებას. დაიმახსოვრეთ ის, რაც გუშინ ისწავლეთ და განაგრძეთ მისი პრაქტიკაში გამოყენება. ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი მნიშვნელობათუნდაც ჩვეულებრივი სიბრძნით. შეეცადეთ რაც შეიძლება ნათლად დაადგინოთ უპირატესობა სხვა ადამიანების აზრების გაგების უნარში.

შეძლებისდაგვარად მკაფიოდ შეიყვანეთ წარმატების ოთხსაფეხურიანი მოდელი. იფიქრეთ მინიმუმ სამ თქვენს (ან სხვის) უნარებსა თუ დამსახურებაზე, რომლებიც შეესაბამება ამ მოდელს. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რა მოხდებოდა, თუ გამოტოვებთ მოდელის ოთხი ეტაპიდან რომელიმეს.

იფიქრეთ მიზნის შესახებ, რომლის მიღწევაც გსურთ. დაუყოვნებლივ არ უნდა აირჩიოთ გლობალური ოცნებები - საკმარისია დაიწყოთ საკუთარი თავის სრულად შეზღუდვა კონკრეტული მიზანი, რომლის მიღწევასაც გამუდმებით გადადებთ ან უბრალოდ ვერ მიაღწევთ. შეეცადეთ აირჩიოთ დავალება, რომელშიც წარმატება ძალიან სწრაფად გამოვლინდება და მყისიერ სარგებელს მოუტანს. შემდეგ გამოიყენეთ ოთხსაფეხურიანი წარმატების მოდელი თქვენს არჩეულ მიზანზე. იყავით თქვენი მიზნის ერთგული და კეთილსინდისიერად დაასრულეთ თითოეული ნაბიჯი. კარგად იგრძენით კმაყოფილება, რომელიც გეგმის განსახიერებას რეალობად აქცევს.

დ.ტემპლტონის წიგნიდან 90 წუთში. მსოფლიო კანონებიცხოვრება ავტორი ტემპლტონ ჯონი

კანონი 12. თუ არ იცით, რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში, მაშინ შეიძლება ვერაფერს მიაღწიოთ ისინი, ვინც არ ადგენენ საკუთარ თავს ცხოვრებაში მიზნებს, თითქმის სამოცდაათი წლის განმავლობაში ტრიალებენ და ხშირად ჩივიან, რომ „ცხოვრებაში სამართლიანობა არ არსებობს. " . და ასევე შეუძლიათ

NLP წიგნიდან. სრული პრაქტიკული სახელმძღვანელო ალდერ ჰარის მიერ

გაკვეთილი პირველი როგორ მუშაობს ადამიანი ამ თავში: - სუბიექტური გამოცდილება - აზრები და მოქმედებები - ინდივიდის სრულყოფისკენ - წარმატების მოდელირება - NLP მოდელი აიღეთ პატარა საგანი და დადეთ მაგიდაზე თქვენს წინ და ფოკუსირდით მასზე. ნუ შეიკავებ შენს აზრებს

წიგნიდან Essential Transformation. ამოუწურავი წყაროს პოვნა ავტორი ანდრეას კონირაე

გაკვეთილი მეოთხე როგორ მოიპოვოთ მეგობრები და მოახდინოთ გავლენა სხვებზე ამ თავში: - განლაგება - ურთიერთობის დამყარება თანასწორობის გზით ადამიანებთან ურთიერთობა უზრუნველყოფს წარმატებას საქმიანობის თითქმის ნებისმიერ სფეროში. თუ თქვენი სამუშაო აუცილებელია

წიგნიდან მატყუარა და მატყუარა [როგორ ამოვიცნოთ და გავანეიტრალოთ] ავტორი ვემ ალექსანდრე

მეხუთე გაკვეთილი კომუნიკაციის მობილიზების ტექნიკა ამ თავში: - ურთიერთობის კალიბრაცია - შეერთება და წარმართვა - გასწორება - გრძელვადიანი ურთიერთობები - თანხვედრა

წიგნიდან მიზიდულობის საიდუმლო. როგორ მიიღოთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ ვიტალი ჯოს მიერ

მეექვსე გაკვეთილი საკუთარი სამყაროს გაგება ამ თავში: - როგორ ხედავს ტვინი - სანდო "ავტოპილოტი" - წარმომადგენლობითი სისტემები - აღქმის სასურველი ფორმების განსაზღვრა - თვალის მოძრაობები - სინესთეზია პირველ გაკვეთილზე წარმოვადგინეთ "სუბიექტური გამოცდილების" ცნება, რომელიც

წიგნიდან მაგიის გამოვლენა, ან სამაგიდო წიგნიშარლატანი ავტორი გაგინი ტიმურ ვლადიმროვიჩი

არ მიიღო ის, რაც სურდა და სჭირდებოდა, სარა სევდიანი და დეპრესიული იყო, ამიტომ მან გადაწყვიტა ემუშავა მასზე ძირითადი ტრანსფორმაციის პროცესის გამოყენებით. მან აღმოაჩინა, რომ მის ნაწილს სურდა შემდეგი: სურვილი იყო გარშემორტყმული მზრუნველობით -> სიმშვიდე და სითბო -> სიმშვიდე და

წიგნიდან გააღვიძე გიგანტი საკუთარ თავში ავტორი რობინს ენტონი

ნაწილი VII Sleight of hand და სხვა არაფერი! როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ მიმართვის გარეშე

წიგნიდან მანიპულატორი [ადამიანის წარმატებული მანიპულაციის საიდუმლოებები] ავტორი ადამჩიკი ვლადიმერ ვიაჩესლავოვიჩი

სასწრაფოდ დარეკე რაც გინდა, ნება მომეცით გაგიმხილოთ საიდუმლო. არ არის აუცილებელი ამ წიგნში აღწერილი ხუთი ნაბიჯის შესრულება თქვენი სურვილების ასასრულებლად ან მოსაზიდად მეტი ფული. ამის საჭიროება არ არის. ასევე არსებობს უფრო მარტივი გზა. მე გეტყვით შესახებ

წიგნიდან რკინის არგუმენტები [გამარჯვება, თუნდაც ცდებით] პირი მადსენის მიერ

იმის ვიზუალიზაცია, რაც გსურთ. ზოგჯერ ამ მეთოდს ვიზუალიზაციას უწოდებენ, ზოგჯერ მხოლოდ ხედვას. სხვათა შორის, ეს არ არის ძალიან მართალი.

წიგნიდან შავი ზოლი - თეთრი! [ პრაქტიკული სახელმძღვანელოსაკუთარი ბედის მართვა] ავტორი ხარიტონოვა ანგელა

7. როგორ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ყველა ემოცია, რომელიც აგმაღლებთ და ამაღლებთ, სუფთაა; და ისინი, ვინც ფლობენ თქვენი არსების მხოლოდ ძირეულ ნაწილს, უწმინდურები არიან და, შესაბამისად, გარყვნილნი თქვენ. რაინერ მარია რილკე "მომეცი პირველი შეტევა". ასე უწოდა ელვის პრესლის თავის პირველ ჰიტს, რომელშიც

წიგნიდან სრულიად განსხვავებული საუბარი! როგორ ვაქციოთ ნებისმიერი დისკუსია კონსტრუქციულ არხად ბენჯამინ ბენის მიერ

სურვილის მაგნიტიზმი დეილ კარნეგიმ თქვა, რომ ბედნიერების პოვნის მხოლოდ ერთი გზა არსებობს: აზრების კონტროლი. ”ბედნიერება არ არის დამოკიდებული გარე პირობებზე. შინაგან პირობებზეა დამოკიდებული“, - წერს ის. თქვენ ცდილობთ იყოთ ის ადამიანი, იმიჯი

ავტორიტეტის წიგნიდან. როგორ გავხდეთ თავდაჯერებული, ძლიერი და გავლენიანი ავტორი გოიდერ კაროლინა

სურვილების აზროვნება ბევრი ჩვენგანი არ ჩერდება ბედნიერ სურვილებზე, არამედ ამაღლებს მას სოფიზმის სტატუსამდე და არგუმენტად იყენებს. თუ ჩვენ მივიღებთ რაიმე განცხადებას იმ საფუძველზე, რაც გვსურს

წიგნიდან პრაქტიკული ფსიქოლოგია, ან როგორ ავირჩიოთ გასაღები ნებისმიერი ადამიანისთვის. 1000 რჩევა ყველა შემთხვევისთვის ავტორი კლიმჩუკი ვიტალი ალექსანდროვიჩი

სასურველი მომავლის დაპროგრამება შინაგანი მშვიდობაყოველთვის ერთი და იგივე სურათით დაიწყება. თქვენ წარმოიდგინეთ ადგილი, რომელიც თქვენი აზრით შეიძლება ჰქონდეს ჯადოსნური თვისებები: ტყე, ბაღი, მდინარე, ოკეანე, ზღვა, ხეობა... ამ ადგილას უნდა

ავტორის წიგნიდან

რეაგირების მეორე ეტაპი: მოქმედება - ჰკითხეთ მათ, რა სურთ და შემდეგ როგორ მიიღონ ეს ახლა თქვენ იცით, როგორ შეცვალოთ თქვენი საკუთარი პრეტენზიები, ასე რომ თქვენ იცით, როგორ დაეხმაროთ სხვას იგივე გააკეთოს. განსხვავება მხოლოდ ისაა, ვის მიმართავენ.

ავტორის წიგნიდან

როგორ მივაღწიოთ სასურველ ხმის ტონს ღრმა ხმა ყოველთვის ასოცირდება ავტორიტეტთან. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ლოგიკური სტრესებიდა შეცვალეთ ხმის მოდულაცია. ეს აიძულებს ხალხს ჯდომა და ყურადღებით მოუსმინოს: „ეს ადამიანი საუბრობს იმაზე, რაც მე უნდა ვიცოდე“. სიმონი

ავტორის წიგნიდან

როგორ მივაღწიოთ იმას, რაც გსურთ კომუნიკაციაში, ან იმ გასაღებების შესახებ, რომლებიც შეიძლება შეირჩეს ეფექტური კომუნიკაციის თითოეული გასაღებისთვის: შინაარსი, მდგომარეობა, სურვილები და საჭიროებები, ღირებულებები, რეაქციები. ისწავლეთ თითოეული მათგანის გამოყენება. როგორ განვავითაროთ მოსმენისა და მოსმენის, ხედვის უნარი

ტექნიკა, რომელიც თქვენ, ალბათ, ქვეცნობიერად არაერთხელ გამოსცადეთ ადამიანებზე ან, შესაძლოა, მათი დახმარებით თქვენზე მანიპულირებენ ...

ეს ტექნიკა, როგორც ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს, ნამდვილად მუშაობს. ბევრს სურს ხალხის გაგება და მანიპულირებაც კი, მაგრამ ეს ყველას არ ეძლევა. ამ შემთხვევაში მთავარია ადამიანი იგრძნო. ცოტამ თუ იცის როგორ მოახდინოს ზემოქმედება ადამიანებზე, კიდევ უფრო ნაკლები ადამიანი იყენებს ამას.

დღეს იმ ხრიკებზე ვისაუბრებთ, რომლითაც თქვენ, ალბათ, არაერთხელ გაუცნობიერებლად გიცდიათ ადამიანებზე ან, შესაძლოა, მათი დახმარებით თქვენზე მანიპულირებენ...

ფსიქოლოგიური ხრიკები, რომლებიც მუშაობს

სიკეთის პასუხი ან ბენჯამინ ფრანკლინის ეფექტი.

ისტორიაში ნათქვამია, რომ ბენჯამინ ფრანკლინს ერთხელ სურდა დაეპყრო ადამიანი, რომელსაც ის არ უყვარდა. ეს კაცი ეძებდა იშვიათი წიგნი, რომელიც ფრანკლინს ახლახან ჰქონდა. ამის შესახებ ბენჟამინმა შეიტყო და მასესეს ეს იშვიათი წიგნი და როცა ის მფლობელს დაუბრუნეს, ბენჟამინმა უბრალოდ მადლობა გადაუხადა. შედეგად ისინი გახდნენ საუკეთესო მეგობრები. როგორც ფრანკლინმა თქვა: "ის, ვისაც ერთხელ სიკეთე გაუკეთე, მზადაა დაგიბრუნოს შენზე ბევრად დიდი სიკეთე..."

მოითხოვეთ იმაზე მეტი, ვიდრე გსურთ მიიღოთ.

ეს ტექნიკა ძალიან მარტივია და ბაზარზე ვაჭრობის მსგავსია. მიმღები თითქმის ყოველთვის მუშაობს. თქვენ ვალდებული ხართ გადააფასოთ თქვენი მოთხოვნები, თუ ადამიანს გჭირდებათ. თავიდან დიდი ალბათობით უარს მიიღებთ. ნუ შეეწინააღმდეგებით, მიეცით დრო. 95% შემთხვევაში, თქვენზე დაინტერესებული პირი კვლავ გიპასუხებთ და შემოგთავაზებთ ოდნავ ნაკლებს, ვიდრე მოითხოვეთ, მაგრამ ამავდროულად, გარანტირებული იქნება იმაზე მაღალი, ვიდრე თავდაპირველად დაგირავდით.

დახმარების შეპყრობილი სურვილი.

მიღება ძალიან ჰგავს წინა, მხოლოდ აქ ოდნავ განსხვავებული ეფექტი. იმისათვის, რომ ადამიანში გააღვიძოთ თქვენი დახმარების დამოუკიდებელი სურვილი, ერთხელ სთხოვეთ მას ისეთი რამ, რასაც ის ნამდვილად არ დათანხმდება. უარის თქმის შემდეგ შექმენით თქვენთვის ადამიანი, რომელიც თავს მოვალედ თვლის თქვენს წინაშე. სავარაუდოდ, ის არაერთხელ მოგმართავთ დამოუკიდებლად დახმარების სურვილით, რადგან შიგნით მას ექნება დანაშაულის გრძნობა.

ადამიანის სახელი მაგიურ ხმას ჰგავს.

დეილ კარნეგი, ავტორი წიგნის „როგორ მოიპოვო მეგობრები და გავლენა მოახდინო ადამიანებზე“, ამბობს, რომ საუბარში ვინმეს სახელის გამოყენება დაუჯერებელია. ძლიერი არგუმენტი. ადამიანის სახელი მისთვის ყველაზე სასიამოვნო ხმაა. მისი სახელის წარმოთქმისას, პოზიტიურ კონტექსტში, მის თვალში საგრძნობლად იზრდები.

მაამებელი.

ერთი შეხედვით, ტაქტიკა აშკარაა, მაგრამ არის გარკვეული გაფრთხილებები. თუ თქვენი მლიქვნელობა გულწრფელი არ გეჩვენებათ, ის უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან კოგნიტური ბალანსის ძიებაში იმით, რომ დარწმუნდნენ, რომ მათი აზრები და გრძნობები ყოველთვის შეესაბამება.

ასე რომ, თუ მაამებლებთ მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებს და მაამებლობა გულწრფელად ჟღერს, მათ მოგეწონებათ, რადგან თქვენ მათ დაადასტურებთ. საკუთარი აზრები. მაგრამ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანების მიმართ მაამებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გრძნობებირადგან შენი სიტყვები ეწინააღმდეგება მათ მოსაზრებას საკუთარ თავზე. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ ასეთი ადამიანები უნდა დამცირდნენ – ამ გზით მათ სიმპათიას ნამდვილად ვერ მოიგებთ.

ასახავს.

ანარეკლი ასევე ცნობილია როგორც მიმიკა. ბევრი ადამიანი იყენებს ამ მეთოდს ბუნებრივად, არც კი უფიქრია რას აკეთებს: ისინი ავტომატურად კოპირებენ სხვის ქცევას, მეტყველების მანერას და ჟესტიკულაციასაც კი. მაგრამ ეს ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკმაოდ შეგნებულად.

ადამიანები უფრო კარგად ექცევიან მათ, ვინც მათნაირია. არანაკლებ ცნობისმოყვარეა ის ფაქტი, რომ თუ ბოლო საუბრის დროს ვინმემ „ასახა“ ადამიანის საქციელი, მაშინ ამ ადამიანს უფრო სასიამოვნო იქნება გარკვეული დროის განმავლობაში სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, თუნდაც მათ ამ საუბართან საერთო არაფერი ჰქონდეს. მიზეზი, დიდი ალბათობით, იგივეა, რაც სახელით მიმართვის შემთხვევაში - თანამოსაუბრის ქცევა ადასტურებს თავად ინდივიდის არსებობის ფაქტს.

ჰკითხეთ დაღლილ ადამიანს.

როდესაც ვინმე დაიღალა, ის უფრო მგრძნობიარეა ყველა თხოვნის მიმართ. ამის მიზეზი ის არის, რომ დაღლილი ადამიანი იღლება არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ სულიერად. თუ ბოსი დაიღალა, მაშინ ის ადვილად მოგცემთ საშუალებას, რომ ხვალ დაასრულოთ, მაგრამ თქვენ უნდა დაასრულოთ უშეცდომოდ და ხარისხიანად. ეს გარკვეულ პატივისცემას მოგანიჭებთ უფროსის თვალში. შენ ხომ სიტყვა შეასრულე.

დაიწყეთ წვრილმანების თხოვნა.

მარტივია, თავიდან ცოტა იკითხე და ნდობის კრედიტი მოგეცემათ. ამ პრინციპის მიხედვით ადამიანები ხდებიან სოციალურ მოძრაობებზე დამოკიდებული. მაგალითად, თავიდან გთხოვენ მხარი დაუჭირონ ტყის გაჩეხვის წინააღმდეგ აქციას, თქვენ მხარს უჭერთ მას, შემდეგ ისევ და ისევ. წვრილმანი, მაგრამ თქვენ უკვე მზად ხართ მეტის გაცემა. მზად ხართ მხარი დაუჭიროთ ტყის განადგურების წინააღმდეგ აქციას შორეულ ტანზანიაში ან შეუერთდეთ მწვანეთა პარტიას და შეიტანოთ წვლილი.

ნუ გამოასწორებთ ადამიანებს, როცა ისინი ცდებიან.

კარნეგიც თავისში წერდა ცნობილი წიგნირომ პირის აშკარა შეცდომაზე ცხვირზე არ უნდა აწიო, მაშინვე, როცა იპოვი.

თუ გსურთ შეცვალოთ ადამიანის თვალსაზრისი, მაშინ ფრთხილად მიუდექით ამას. მაშინაც კი, თუ შენს წინ წაგებული გყავს, რომელიც თავის გარდა ვინმეს ადანაშაულებს თავის გასაჭირში, არ უნდა იყვირო სახეში. დაეთანხმე მას ამ მომენტშიდა თანდათან შეცვალოს თავისი თვალსაზრისი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ გახდეთ მტერი ნომერი 1.

გაიმეორეთ სწორი ადამიანების ფრაზები და გამონათქვამები.

ეს პრინციპი „ქამელეონის“ პრინციპის მსგავსია, როდესაც ადამიანი სახის გამომეტყველებითა და ჟესტებით იმეორებს ადამიანს, ვისთანაც მას აინტერესებს ურთიერთობა. სიტყვებს შეუძლიათ ყურის მოფერება, თუ ისინი ექოს ჰგავს. აუცილებელია იმის წარმოთქმა, რაც ადამიანმა უკვე თქვა, რაც მოისმინა თავის თავში.

თავი დაუქნია.

როდესაც ადამიანები რაღაცის მოსმენისას თავს აქნევენ, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ისინი ეთანხმებიან მოსაუბრეს. და ბუნებრივია, ადამიანმა ჩათვალოს, რომ როცა ვინმე თავს უქნევს მასთან საუბრისას, ეს ასევე ნიშნავს თანხმობას. ეს არის იგივე მიმიკის ეფექტი. ასე რომ, თავი დაუქნია ადამიანთან საუბრის განმავლობაში - მოგვიანებით ეს დაგეხმარებათ დაარწმუნოთ თანამოსაუბრე, რომ მართალი ხართ.

ისწავლეთ მოსმენა.

ვინმესთვის იმის თქმა, რომ ის ცდება, ყველაზე მეტად არ არის Საუკეთესო გზაპირის პოზიცია. ეფექტი სავარაუდოდ საპირისპირო იქნება. არსებობს სხვა გზა, რომ გამოხატო უთანხმოება და არა მტერი. მაგალითად, მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი თანამოსაუბრე და შეეცადეთ გაიგოთ, რას გრძნობს ის და რატომ. შემდეგ თქვენ იპოვით რაიმე საერთოს თქვენს ერთი შეხედვით საპირისპირო მოსაზრებებში და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს თქვენი პოზიციის ასახსნელად. ჯერ გამოხატეთ თქვენი თანხმობა - ასე რომ ადამიანი უფრო ყურადღებიანი იქნება თქვენი შემდგომი სიტყვების მიმართ. გამოქვეყნდა

გაქვთ შეკითხვები - ჰკითხეთ მათ

P.S. და დაიმახსოვრე, მხოლოდ შენი ცნობიერების შეცვლით - ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet

ყველა ადამიანს შეუძლია მიაღწიე იმას, რაც გინდასიმდიდრე, წარმატება, ბედნიერება და ყველაფერი, თუ ის მოქმედებას დაიწყებს. პრობლემა ძირითადად შიშსა და გაურკვევლობაშია, რადგან ადამიანს ეშინია პირველი ნაბიჯის გადადგმის, შეცდომის დაშვების და არ იცის კონკრეტულად სჭირდება თუ არა ეს. სურვილი. ამ სტატიაში ფსიქოლოგებმა დეტალურად დაგიწერეს ყველა მეთოდი და კონკრეტული აპრობირებული მეთოდი, რომელიც 100%-ით მიგიყვანთ თქვენი სურვილის რეალიზებამდე. გამოიყენეთ ისიც მიაღწიე იმას, რაც გინდასაკმაოდ მარტივი და სწრაფი.

გადაწყვიტეთ რა გსურთ სინამდვილეში

მიზეზი, რის გამოც დღეს ადამიანების 99% არის უბედური და წარუმატებელი, არის ის, რომ მათ არ შეუძლიათ კონკრეტულად გაიგონ რა სურთ. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები ეძებენ საბაბს და როგორ გააკეთონ ეს ისე, რომ არაფერი გააკეთონ. მაგრამ იმისათვის, რომ იყოთ მდიდარი, ბედნიერი და წარმატებული, საჭიროა არა მხოლოდ სურვილი, არამედ ამის გაკეთება. ამიტომ, დაწერეთ ფურცელზე, ახლავე, თქვენი ყველა სურვილის სია, გადახედეთ მას და გადაწყვიტეთ რომელი სურვილია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი.

შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა

Სინამდვილეში, მიაღწიე იმას, რაც გინდამარტივი და მარტივი, ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ კონკრეტული გეგმა, რომლის მიხედვითაც ყოველდღიურად იმოქმედებთ, რათა კონკრეტულ ვადაში მიაღწიოთ სასურველ მიზანს. დასაწყისისთვის, დაწერეთ ფურცელზე, რაც გჭირდებათ თქვენი სურვილის განსახორციელებლად. ამის შემდეგ დაწერეთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღიურად თქვენი სურვილის ასასრულებლად.

ყოველდღე მაინც გააკეთე ისეთი რამ, რაც სასურველ სურვილთან მიგახლოვებს.

მთავარია არა მხოლოდ სამოქმედო გეგმის შედგენა, მნიშვნელოვანია ყოველდღე აკეთო ის, რაც საჭიროა იმისათვის, რომ გააცნობიერო ის, რაც გინდა. შეადგინეთ განრიგი ან რაიმე, რომ რეგულარულად გააკეთოთ რაიმე სურვილისთვის მაინც.

მოერგეთ თქვენს სურვილს

იმისათვის, რომ სწრაფად და მარტივად მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, თქვენ უნდა მოერგოთ თქვენს მიზანს, იცხოვროთ და ისიამოვნოთ. გააკეთეთ ახლა ის, რასაც გააკეთებდით, მიაღწიეთ იმას, რაც გსურთ, შეცვალეთ საკუთარი თავი და შემდეგ განხორციელდება სურვილი, რადგან ამისთვის სხვა გამოსავალი არ იქნება.

დანიშნეთ კონკრეტული თარიღი სასურველის განხორციელებისთვის

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით ეფექტური და სწრაფი სასურველის განხორციელებაეს არის თქვენს მიერ დაყენებული თარიღი, რომელიც გავლენას ახდენს. თავად გადაწყვიტეთ რამდენი დრო დაგჭირდებათ თქვენი სურვილის მისაღწევად და დაიწყეთ მოქმედება. მითითებული თარიღიყოველთვის და ყოველდღიურად უნდა იყოს ხილული თქვენი თვალით, ეს ასტიმულირებს თითოეულ ადამიანს.

როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ აზროვნების ძალით

სინამდვილეში, მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ ჩვენი ყოველი აზრი მატერიალურია, მაგრამ იმ პირობით, რომ ჩვენ მუდმივად ვიფიქრებთ მასზე. როდესაც ადამიანი ბავშვობიდან კონცენტრირდება, მაგალითად, სიმდიდრეზე და ფულზე, მაშინ ადრე თუ გვიან ის გახდება მდიდარი. ასევე გამოგადგებათ, რომ დაიწყოთ თქვენი სურვილის ყოველდღიური კონცენტრაცია 5-10 წუთის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ყოველდღიურად, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი აზრები გაიფანტება და აზრს დაკარგავს. ადამიანების უბედურების და ღარიბების მიზეზი არის ის, რომ ისინი ფანტავენ აზრებს იმაზე, რაც არ სჭირდებათ, მათ არ ისწავლეს კონცენტრირება ერთ სურვილზე.

მედიტაცია, დამშვიდება

ჯერ არ ყოფილა არც ერთი ადამიანი, რომელსაც ნერვიული და გაბრაზებული ხასიათი ჰქონოდა და მიაღწია სურვილს. ძირითადად მშვიდი და გაწონასწორებული ადამიანები თავიანთ სურვილებს სწორედ სიმშვიდის, შეუპოვრობისა და მოქმედების დახმარებით აღწევენ, რადგან მიხვდნენ, რომ ნერვებითა და ძალით ვერაფერს მიაღწევენ, გარდა მიღებისა. სუსტი ჯანმრთელობა. ამიტომ, თქვენ უნდა დაამშვიდოთ საკუთარი თავი და დაიწყოთ ფიქრი და მოქმედება მოცემული მიზანი. შეხედე მომავალს და წარმოიდგინე, როგორ გააცნობიერე შენი ოცნება, სურვილი, მიზანი, რამდენად ბედნიერი ხარ ამით, მაშინ ეს მნიშვნელოვნად დააჩქარებს განხორციელების პროცესს.

ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ იმ ადამიანებით, რომლებმაც იციან როგორ დასახონ მიზნები ცხოვრებაში და მიაღწიონ მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, თითქმის ყველას აქვს საკუთარი მიზნები ან ოცნებები, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით, მაგრამ ბევრს შეუძლია ოცნება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია საკუთარი სურვილების რეალობად თარგმნა. მაგრამ მაინც გამოსწორდება. ეს სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. მაშ ასე, დავიწყოთ.

მიზნის დასახვა

სასურველის ნებისმიერი მიღწევა იწყება სწორი პარამეტრიმიზნები. ადამიანები მიდრეკილნი არიან ოცნებობდნენ ძალიან აბსტრაქტული, ძალიან ზოგადი. მაგალითად: „აკეთე შენი საქმე“, „გახდი დიდი მწერალი“, „გააუმჯობესე სხეული“ და ა.შ. მაგრამ თუ თქვენ ფიქრობთ ექსკლუზიურად ამ გზით, ხოლო ოცნებობთ არაფრის გაკეთების გარეშე, მაშინ წარმატება უბრალოდ არარეალურია.

აუცილებელია მაქსიმალურად დააკონკრეტოთ თქვენი სურვილები, გონივრულად დაფიქრდეთ პრაქტიკული თვალსაზრისით. „მე მინდა ჩემი საკუთარი ბიზნესი“ - როგორი, რა მასშტაბის, როგორ მოვაწყო, მაქსიმალური მოგების და ჩემი ცოდნისა და უნარების გათვალისწინებით, რა უნდა ვისწავლო ბიზნესის გახსნამდე? „მინდა გავხდე დიდი მწერალი“ - რა ჟანრში, მწერლობის რა საიდუმლოებები უნდა ვისწავლო და დავეუფლო, იქნება თუ არა ჩემი წიგნები პოპულარული და საინტერესო მკითხველისთვის და რა უნდა გავაკეთო ამის მისაღწევად? "მინდა გავაუმჯობესო ჩემი სხეული" - კონკრეტულად რისი გაკეთება შეიძლება ამისთვის: სოლარიუმში წასვლა ან კანის გასაუმჯობესებლად კრემების ყიდვა და გამოყენება, ვარჯიშის დაწყება (რომლები, როდის, რა სიხშირით) და ა.შ. როგორც ხედავთ, ბევრი კითხვაა, მაგრამ ყველა მათგანი აუცილებელია სურვილის დასაზუსტებლად. ასე რომ, თქვენი პირველი ნაბიჯი არის იმის გარკვევა, თუ რისი მიღწევა გსურთ.

გარდა ამისა, შეეცადეთ იფიქროთ გონივრულად და ადეკვატურად შეაფასოთ საკუთარი თავი. თუ თქვენ ბუნებით მოკლებული ხართ საჭირო მონაცემებს, უმჯობესია უარი თქვათ ამ სურვილზე და გააცნობიეროთ საკუთარი თავი სხვაში.

ფიქრი საბოლოო შედეგზე

თქვენ ასევე უნდა გადაწყვიტოთ საბოლოო შედეგი, რომლის მიღწევაც გსურთ. ამისათვის ფსიქოლოგიაში არსებობს შედეგის ვიზუალიზაციის პოპულარული მეთოდი. თქვენ ზუსტად უნდა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი, როგორც ადამიანი, რომელმაც უკვე მიაღწია იმას, რაც გსურთ, წარმოიდგინეთ ეს თქვენს წარმოსახვაში. მაშინ ზუსტად მიხვდები, რა შედეგისკენ უნდა ისწრაფოდე.

აქტიური მოქმედებები

მოძრავი ქვა ხავსს არ აგროვებს. ხალხური სიბრძნე ამ შემთხვევაშიც მართალია. სანამ დივანზე იჯდები და ოცნებობ, ვერაფერს მიაღწევ. გისურვებთ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს - ამიტომ ვიმოქმედებ ამისთვის!

თუ მიზნის მიღწევა ასოცირდება გრძელვადიან და მუდმივ ქმედებებთან, მაშინ შეადგინეთ გრაფიკი საჭირო ამოცანების შესასრულებლად, დაგეგმეთ. გარკვეული დრომათი განხორციელებისთვის. მაგალითად, ისწავლოს უცხო ენაან ამოტუმბეთ ლამაზი სხეულიკვირაში რამდენჯერმე მაინც უნდა ივარჯიშოთ. შეარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე კომფორტული დრო კვირის განმავლობაში მეთოდურად ვარჯიშისთვის. შეიმუშავეთ სასწავლო კურსი და დაემორჩილეთ თქვენს გეგმას სიზარმაცის, დასვენების სურვილის და ა.შ. მიზნის მიღწევას ძალისხმევა სჭირდება, ამიტომ არ უნდა დაიზაროთ.

თუ მიზანია მიიღოთ ის, რაც ადამიანისგან განსხვავებულ ძალისხმევას მოითხოვს, შეადგინეთ თანმიმდევრული ამოცანების სია და გადაკვეთეთ ისინი, როდესაც დაასრულებთ. მაგალითად, თუ გსურთ მანქანის ყიდვა, ამოცანები შეიძლება იყოს შემდეგი: პირველი არის მანქანის მარკის გადაწყვეტილება, მეორე არის უფლებების გადაცემა, მესამე არის საჭირო თანხის დაგროვება, მეოთხე არის მანქანის ყიდვა და ა.შ.

ასევე მოემზადეთ შესაძლო სირთულეები. რაც უფრო მაღალი და დიდია დავალება, მით უფრო მეტად დასჭირდება თქვენი ყურადღება და ძალისხმევა. შეიძლება მოგიწიოს რაღაცის უარყოფა, აიძულო იცხოვრო გარკვეულ რეჟიმში და საზღვრებში, რაღაცის გაწირვა, შესაძლოა, რისი მიღწევის პროცესში მოგიწიოს რაღაცის შეცვლა ცხოვრებაში. ეს კითხვა ასევე წინასწარ უნდა იქნას განხილული, სანამ დაიწყებთ სასურველ მიღწევას. მზად ხარ ამ ყველაფრისთვის? თუ კი, მაშინ განაგრძეთ!

შეჯამება

როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ მაქსიმუმ? ასევე მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოქმედება, არამედ მუდმივად აკონტროლოთ თქვენი ქმედებების შედეგი. Ზოგიერთი მცირე ამოცანები, რომელშიც მთავარი იყოფა, შეიძლება რთული იყოს. ჯობია არ გაიაროთ ევროპა ან უარი თქვათ ოცნებებზე, არამედ შეეცადოთ გაიგოთ რა არ მუშაობს და როგორ გამოვასწოროთ ის. ისწავლეთ უცხო ენა, მაგრამ არ გესმით მისი ცალკეული პუნქტები? იპოვნეთ დამრიგებელი, რომელიც აგიხსნით ამას და დაგეხმარებათ გაიგოთ. მანქანის დაზოგვა არ შეგიძლიათ? იფიქრე ამის შესახებ დამატებითი შემოსავალიან რაიმეზე დაზოგვის შესახებ.

თითოეულ ეტაპზე შეჯამება გვეხმარება არა მხოლოდ იმის გაგებაში, თუ რა არ მუშაობს და როგორ შეიძლება მისი გამოსწორება, არამედ შეუძლია გაჩვენოთ თქვენი შედეგები. პირველი დადებითი შედეგების დანახვისას, თქვენ იგრძნობთ, რომ მუშაობთ თქვენი სურვილის მისაღწევად, რაც ნიშნავს, რომ გექნებათ ძალების მოზღვავება და კიდევ უფრო დიდი სურვილი მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ! თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიფიქროთ საკუთარი თავისთვის მინი ჯილდოები შემდეგი დავალების შესრულების შემდეგ, ეს ასევე ბევრს ეხმარება.

შევაჯამოთ. მინდა მივაღწიო მიზანს, მაშინ:

• მე მაქვს მკაფიო ხედვა იმის შესახებ, რისი მიღწევა მინდა.
• ვიზუალიზაცია საბოლოო შედეგი.
• მე ვქმნი გეგმას ჩემი მიზნის მისაღწევად და ვიცავ მას.
• მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი გეგმა ან ცხოვრება მიზნის მისაღწევად.
• კომპეტენტურად და ადეკვატურად გააანალიზე ჩემი მიღწევები, შეაჯამე.

ეფექტური ვიზუალიზაცია ყველა საღად მოაზროვნე ადამიანისთვის
ერთ-ერთი საუკეთესო მოტივირებული ფილმის სიაში, რომელსაც შეუძლია ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა, არის 2006 წელს გამოსული ფილმი საიდუმლო. ის სწრაფად გახდა პოპულარული.და გასაკვირი არ არის: ფილმის ავტორები პირობას დებენ, რომ გაამჟღავნებენ საიდუმლოებას, რომელიც ათასობით წლის განმავლობაში ინახებოდა „უბრალო მოკვდავებისგან“. ვინც ეს გაიაზრა, გახდა წარმატებული და თითქმის ყოვლისშემძლე. ფილმის შემქმნელებისგან ასეთი დაპირებების მოსმენის შემდეგ, ცოტა ადამიანი არ უყურებს მას: ყველას სურს თავისი სანუკვარი სურვილების შესრულება.

მაშ, რას ვსწავლობთ ამ ფილმიდან?თავიდანვე ავტორები უკვე იზიარებენ ძირითად ცოდნას მიზიდულობის კანონის შესახებ. ისინი ამტკიცებენ, რომ ეს კანონი არის ის საიდუმლო, რომელიც ბევრმა არ იცის. ”რაზეც ჩვენ ვფიქრობთ არის ის, რასაც ვიზიდავთ”, - ამბობენ ისინი.

ამ ფილმის ავტორებისა და მონაწილეების აზრით, აზრები ქმნის ნივთებს. ამიტომ, თუ უბრალოდ წარმოიდგენთ, რომ უხვად ცხოვრობთ, მაშინ მიზიდულობის კანონის დახმარებით იღებთ ყველა იმ სარგებელს, რაზეც მუდმივად ფიქრობდით. ამავე დროს, აუცილებელია ვიფიქროთ პოზიტიურზე, დადებითი რამ. თუ ფიქრებში ნეგატიური ხართ, დაძაბულობა მოგიწევთ. იმის გამო, რომ სამყაროს არ აინტერესებს, შენთვის კარგად ფიქრობ თუ ცუდი, ის უბრალოდ ახორციელებს შენს აზრებს.

ფილმის მონაწილეები უზიარებენ თავიანთ ისტორიებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიტყვეს საიდუმლო და შეძლეს შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება უკეთესობისკენ, აიხდინე შენი ოცნებები და გახდი მდიდარი, წარმატებული და ბედნიერი. მათი მოსმენის შემდეგ, მინდა დავიჯერო, რომ სინამდვილეში აზროვნების ძალას შეუძლია სასწაულების მოხდენა. თუმცა, სკეპტიკოსები და ეგრეთ წოდებული რეალისტები თვლიან, რომ ავტორების მიერ გამჟღავნებული ეს საიდუმლო არ არის წარმატებული მომავლის გარანტი. ხალხი კინორეჟისორების ტყუილში გამოვლენას მათ შესახებ გავრცელებით ცდილობს სხვადასხვა მასალები. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არიან ისეთებიც, რომლებიც უკვე ადასტურებენ, რომ ფილმის ყურებისა და აზროვნების შეცვლის შემდეგ მათი ცხოვრება შეიცვალა, გახდნენ ბედნიერები, წარმატებულები და მდიდრები. ამიტომ, მაინც ღირს ფილმის ავტორების რჩევების გათვალისწინება. რა მოხდება, თუ ის ეხმარება?

ასე რომ, ფილმში ნათქვამია, რა აზრები დომინირებს, მაშინ ხდება. ადამიანები მაგნიტებივით არიან, რომლებიც იზიდავს ყველაფერს მათ გარშემო.ამიტომ, ნუ იფიქრებთ ცუდზე. ასეთი რჩევების მოსმენისას, ბევრს ეშინია: თურმე, როდესაც დაიწყეს ანალიზი, მოსმენა მათი აზრების მიმდინარეობა, ისინი მიდიან დასკვნამდე, რომ მათ თავში ბევრი უარყოფითი აზრი აქვთ. მაგრამ ავტორები ამშვიდებენ ამით დადებითი აზრებიასჯერ უფრო ძლიერი ვიდრე უარყოფითი. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ პოზიტიურად აზროვნება. და თანდათან ცხოვრება დაიწყებს შეცვლას.

თითოეული ადამიანის- შენი ცხოვრების შემქმნელი- ამბობენ ფილმში. და ის ქმნის მას თავისი ფიქრებით. ამიტომ, რასაც წუწუნებ, შენ თვითონ მიიზიდე.

რა თქმა უნდა, რთულია მუდმივად აკონტროლო შენი აზრები. როგორც გონებაში გადის დიდი თანხაფიქრები. და ისინი ყველა იყოფა 2 ტიპად: კარგი და ცუდი. ავტორები ამტკიცებენ, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ უარყოფითი ემოციები პოზიტიურზე და მთელი თქვენი ცხოვრება შეიცვლება. სამყარო მოისმენს თქვენს აზრებს. რომ ჭამს ფიქრი და განცდაადამიანები ქმნიან თავიანთ ცხოვრებას.

აზრების შეცვლა შესაძლებელია. და თქვენი ცნობიერების შეცვლით, თქვენ ცვლით თქვენს სამყაროს.

კინორეჟისორები მაყურებელს ეუბნებიან, რომ ჩვენი ცხოვრება შეიძლება იყოს წარმოუდგენელი, ეს უნდა იყოს, თუ მათ მიერ გაზიარებულ ცოდნას გამოიყენებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, სურვილების რაოდენობა შეზღუდული არ არის. სამყარო, როგორც ჯინი, ასრულებს სურვილებს. თქვენ უბრალოდ უნდა გადადგათ ნაბიჯი - ითხოვეთ ის, რაც გსურთ თქვენი აზრებისა და სურათების დახმარებით. ავტორები გირჩევენ, ფურცელზე დაწეროთ ყველაფერი, რისი მიღებაც გსურთ. და სამყარო ყველაფერს გააკეთებს თქვენთვის.

ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მოწყობა რისი მიღება გსურთ.თქვენ უნდა იგრძნოთ სიხარულის მოლოდინი, იფიქროთ იმაზე, რაც გსურთ. მნიშვნელოვანია იყოთ ჰარმონიაში, რაც გსურთ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ უკვე გაქვთ ის, რაც გსურთ.

ეჭვი არ შეგეპაროთ, გადადეთ, თქვენ უნდა იმოქმედოთ, ამბობენ ფილმში „საიდუმლო“ მონაწილეები. შეგიძლიათ დახატოთ ის, რაც გსურთ. ამავდროულად, სურვილის ასრულების სიჩქარე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ჰარმონიაში ხართ სამყაროსთან.

ვინ არის ადამიანი ამ მომენტში, დამოკიდებულია მის წარსულ აზრებზე, ამტკიცებს ფილმი. არ იფიქროთ წარსულზე, იმაზე, თუ ვინ ხართ ახლა. Იყავი მადლიერი იმისთვის რაც გაქვს. ავტორები გირჩევენ დაწეროთ ფურცელზე, რისთვისაც მადლობელი ხართ. ამავდროულად, მადლიერება უნდა გადაიტანოთ თქვენს გულში. მადლიერების მდგომარეობა ძალიან მნიშვნელოვანი გრძნობაა.

მიზნის მიახლოებაში მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა, ფილმის შემქმნელების თქმით,. თქვენ უნდა შეძლოთ საბოლოო შედეგის ვიზუალიზაცია. ამასთან, უნდა არსებობდეს წარმატების რწმენა. გჯეროდეს, რომ ყველაფერი შესაძლებელია. თქვენ უნდა ენდოთ სამყაროს. და იმუშავეთ თქვენს აზრებზე, სურათები არ უნდა იქცეს რუტინად. მან უნდა მოიტანოს ნამდვილი სიხარული. ისიამოვნეთ პროცესით რეალურად.

როგორ შევქმნათ პოზიტიური ატმოსფერო სახლში

თითქმის ყველას სურს და სურს, რომ სახლში იყოს ხელსაყრელი და პოზიტიური ატმოსფერო. ერთია სურვილი, მეორეა ამაზე პასუხისმგებლობის აღება და ამ მიმართულებით გარკვეული ნაბიჯების გადადგმა. შესაძლოა, მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ დაიწყო რაღაცის კეთება და არა უბრალოდ პასიურად მოელოდე იმას, რაც გინდა.

Მხოლოდ რამდენიმე პრაქტიკული რჩევაყველას დაეხმარება შექმნას სასიამოვნო ატმოსფერო და გააუმჯობესოს ურთიერთობები საკუთარ სახლში:

• მოვლა ფიზიკური ჯანმრთელობა. ზრუნვა ფიზიკური მდგომარეობაარა მარტო საკუთარ თავს, არამედ თქვენი ოჯახის თითოეულ წევრსაც, შეგიძლიათ თავი უფრო აქტიური და ბედნიერად იგრძნოთ. საკმარისი ძილი, კარგი კვება და ძირითადი ფიზიკური ვარჯიშებიბუნებრივად განვითარდება მეტი ძალადა ენერგია სახლის გარშემო რაღაცის გასაკეთებლად. პირიქით, ძილის ნაკლებობა, ცუდი კვება და უმოძრაო ცხოვრების წესი ხელს შეუწყობს უმოქმედობას და აპათიას. ამ მდგომარეობაში ქრება რაიმეს გაკეთების ყოველგვარი სურვილი.
• Პოზიტიური დამოკიდებულება. Ერთ - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტებისახლში ხელსაყრელი ატმოსფეროს აშენებაში არის პოზიტიური აზროვნების უნარი. AT მეტი, ეხება გონებრივი აქტივობა. მნიშვნელოვანია ყოველ საათსა და წუთში გააანალიზოთ თქვენი აზრები და ისწავლოთ უარყოფითი აზრების პოზიტიურით ჩანაცვლება. განიხილეთ ნებისმიერი სიტუაცია დადებითი მხარედა არ დაუშვას უარყოფითი აზრებიცნობიერებაში შესვლა.
• შექმენით სახლში სისუფთავე და კომფორტი. როცა ირგვლივ სისუფთავე, წესრიგი და სასიამოვნო სუნი სუფევს, ეს უდავოდ იმოქმედებს განწყობაზე და გაგრძნობინებს მხიარულებას.

სახლი უნდა იყოს არა მხოლოდ დასვენებისა და დასვენების ადგილი, არამედ ადგილი, სადაც ადამიანი მიიღებს ენერგიას და მოტივაციას მიზნების მისაღწევად.

დააყენეთ საკუთარი თავი მაღალი მიზნები. მაგალითად, გამოიმუშავეთ ასი ათასი დოლარი წელიწადში. სამიზნის ვიზუალიზაცია. დახატე 100 ათასი დოლარი და შენი ოცნების ცხოვრების წესი. და იდეები აუცილებლად მოვა თქვენთან, რომელთა დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს მიზანს. და როდესაც იდეები მოდის, თქვენ უნდა გჯეროდეთ მათი და იმოქმედოთ.

იფიქრეთ კეთილდღეობაზე, უთხარით საკუთარ თავს, რომ ფული ხშირად და მარტივად მოდის. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ასე არ არის, რომ ფული არ არის ადვილი. მაგრამ ფულისადმი ეს დამოკიდებულება შეიძლება შეიცვალოს.

ცხოვრება ყოველმხრივ უნდა იყოს უხვი.ბედნიერება ყველაფერი ერთადაა. ყველა სიკეთის მთლიანობა. არა მარტო ფული. ამიტომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იბრძოლოთ ჰარმონიისა და სიხარულისკენ. დახატე შენი თავი ბედნიერი ცხოვრება. ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული. ასე რომ, სანამ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში იქნებით, სანამ არ შეიყვარებთ და ბედნიერი იქნებით, სხვები თავს ცუდად გრძნობენ თქვენს მიმართ. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: „ვექცევი ჩემს თავს ისე, როგორც მინდა, რომ მომექცნენ?“ მოაგვარეთ თქვენი პრობლემები, შეავსეთ თავი სანამ არ გაივსებით, რათა სხვებს დაუთმოთ.

გიყვარდეს საკუთარი თავი და სამყაროშეგიყვარებ! გიყვარდეთ საკუთარი თავი და შეიყვარებთ სხვებს!

ისწავლეთ ფოკუსირება დადებითი თვისებებისაყვარელი ადამიანები. ჩამოწერეთ ეს თვისებები. როცა საკუთარი თავით კმაყოფილი ხარ, არ მოგინდებათ სხვების შეცვლა და სამყაროს გადაკეთება თქვენთვის.

ფილმის ავტორები ასევე ამტკიცებენ, რომ ჩვენი სხეული ჩვენი აზრების პროდუქტია. გონება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განკურნებაში. და ყველა დაავადება წარმოიქმნება შინაგანი დისბალანსის, გადატვირთვისა და სტრესის გამო. ავადმყოფობა არის სიგნალი, რომელსაც ჩვენი სხეული გვაძლევს.ფილმის ერთ-ერთი მონაწილე გვიზიარებს, თუ როგორ მოახერხა კიბოსგან გამოჯანმრთელება. უყურებდა კომედიებს, იცინოდა, არ უშვებდა სტრესს მის ცხოვრებაში, არ ფიქრობდა დაავადებაზე, თითქოს ის არ იყო და 3 თვის შემდეგ ექიმები გაოცდნენ შედეგით. კიბო გაქრა. მაგრამ მიუხედავად ამისა, ფილმის ავტორები და ბევრი საღად მოაზროვნე ადამიანი მაინც გვირჩევენ ექიმებს მიმართონ სერიოზული დაავადებებისგან განკურნებისთვის.

ფილმში ნათქვამია სხეულის თვითგანკურნების ბუნება. ავადმყოფობა ვერ იარსებებს პოზიტივით გაჯერებულ სხეულში, დადებითი ემოციები. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი სხეული აბსოლუტურად ჯანმრთელია. იმიტომ, რომ ხდები ის, რაზეც ფიქრობ. და უარყოფითი წინააღმდეგობის გაწევით, გაზარდეთ იგი. თუ ომის წინააღმდეგი ხარ, იყავი მშვიდობის მომხრე. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც გსურთ.

მსოფლიოში ყველასთვის საკმარისია. გარდა ამისა, ყველას სურს რაღაც განსხვავებული. აირჩიეთ ის, რაც გჭირდებათ, შეუშვით, გახადეთ ის თქვენი რეალობა. თუ რამე არ მოგწონს, იგნორირება გაუკეთე. იფიქრე მხოლოდ პოზიტიურად და სასურველზე.

ფილმში ნათქვამია, რომ სამყაროში ყველაფერი ენერგიაა. ხალხი შეზღუდული არ არის ფიზიკური სხეული. ხალხი არის ენერგეტიკული ველი, შესაძლებლობების სფერო. ყველაფერი შესაძლებელია! იცხოვრე და შექმენი სიცოცხლე. ყველა შესაძლებლობა თქვენს თავშია!

„თვითასრულებული“ სურვილები
როგორ ფიქრობენ წარმატებული ადამიანები?

გადააქციე ოცნებები მიზნებად!

დღეს მინდა წამოვწიო ასეთი პოპულარული და ამავდროულად „მომაბეზრებელი“ თემა - „არ იოცნებო, არამედ დაისახო მიზნები!“
რამდენჯერ მომიწია მასწავლებლებისა და მშობლების მითითებების მოსმენა, რომ ოცნება, რა თქმა უნდა, საზიანო არ არის. მაგრამ ოცნებები შეიძლება არასოდეს ახდეს და თუ გინდა ღირსეული ცხოვრება- დაისახეთ მიზნები და მიაღწიეთ მათ.
რამდენი სტატია, წიგნი, მოსაზრება წავიკითხე, თუ როგორ უნდა დასახული მიზნები სწორად! დიახ - დიახ, ტექნოლოგიაც კი არსებობს სწორი მართლწერამისი მიზანი. და აქ მესმის "ღმერთო!". გესმით, რომ დღეს მსოფლიო ფაქტიურად გვაიძულებს გავაკეთოთ ყველაფერი წესებით! ხალხო, მოდით, თავი დავანებოთ ჭკვიანი ადამიანების აზრს და ვიოცნებოთ იმ დროს, როცა ჩვენ თვითონ გვინდა. და თუ საჭიროა, მაშინ დაისახეთ საკუთარ თავს „სწორი“ მიზნები და მიაღწიეთ მათ?!