ნაძვის ხეები მორთულია, შამპანური ჭიქებში, ქაშაყი ბეწვის ქვეშ: ყველა მოუთმენლად ელის 2018 წელს. დარწმუნებული ხართ, რომ არაფერი დაგავიწყდათ? მაგალითად, დაწერეთ წლის მთავარი მიზნები. მკაფიო გეგმით, მომავალი არც ისე ბუნდოვანი ჩანს და ოცნებები უფრო რეალურად გამოიყურება. სტატიაში ჩვენ გეტყვით, როგორ დაგეგმოთ მომავალი წელი SMART მიზნებით და არ დარჩეთ იმედგაცრუებული შედეგით.

როგორ არ დასახოთ მიზნები წლისთვის

გადავწყვიტე 2017 წელი დამეწყო ხმაურით. მინდოდა ახალი ცხოვრება, მუშაობა, მეტი ფული, იმოგზაურე, სილამაზე და დაჯექი განივი ძაფზე. შეადგინა წლის გეგმა. მან გამოყო განვითარების 4 ძირითადი სფერო:

• შემოსავალი;
• მოგზაურობები;
• ჯანმრთელობა;
• უცხო ენა.

ყველაფერი ჩემი გონების მიხედვით გავაკეთე: თითოეული მიზანი გავშიფრე და დავყავი ეტაპებად. გეგმა დეტალური და რეალისტური გამოდგა - საკუთარი თავის მჯეროდა და დრო მექნებოდა ჩემი გეგმის განსახორციელებლად.

გეგმა 4 ბლოკნოტზე იყო გადაჭიმული

ერთი წელი გავიდა, დროა გავითვალისწინოთ. და შემდეგ დაიწყო უწყვეტი მარცხი: არც ერთი მიზანი არ იქნა მიღწეული, მხოლოდ რამდენიმე ეტაპი დასრულდა, მაგრამ აბსოლუტურად არა დროულად! ვაღიარებ, რომ ერთი წლის განმავლობაში გეგმაში მხოლოდ 2-ჯერ ჩავიხედე, წლის ბოლოს კი საერთოდ არ მინდოდა ყურება. რატომ, თუ უკვე ვიცი, რომ არაფრის გაკეთების დრო არ მქონდა?

მაგრამ თვალებს ეშინიათ, ხელები კი აკეთებენ: გავხსენი რვეული, გადავიკითხე ჩემი წარუმატებელი სამუშაოების სია, დავფიქრდი და მივხვდი, რაში იყო საქმე.

რატომ არაფერი გამომივიდა: შეცდომების ანალიზი და რჩევები

1. ძალიან ბევრი გოლი

სულ 4 მათგანია, მაგრამ თითოეულის გაშიფვრას 7-10 ქულა დასჭირდა. მაგალითად: „სხეულის გაუმჯობესება“ მოიცავდა სპორტ დარბაზს, იოგას, პილატესს, კონტრასტული შხაპს, დილის სირბილს და 2 ონლაინ კვების კურსს. არ არის სწორი. ამ ანგარიშზე სასარგებლო რჩევამილიარდერ უორენ ბაფეტს აქვს:

უორენ ბაფეტი, ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი ხალხიმსოფლიო, Berkshire Hathaway Holding-ის დირექტორთა საბჭოს თავმჯდომარე:
- შეადგინეთ 25 მიზნის სია, რომლის მიღწევაც გსურთ მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში ან თქვენს ცხოვრებაში. ყველაფერი, რაც არ მოხვდა ხუთეულში, ახლა ტაბუდადებულია. თქვენ უნდა მოერიდოთ დანარჩენ სამიზნეებს, სანამ არ დაასრულებთ პირველ ხუთს.

2. არ გადაამოწმა და არ გაასწორა გეგმა

გეგმა არ არის რკინაბეტონი. მათი შემოქმედებითი და პროფესიული მიზნებიერთი წლის განმავლობაში შეიძლება მორგებული იყოს ცხოვრებისეული ცვლილებების შესაბამისად. თქვენ უნდა იყოთ მოქნილი.

3. არ აკეთებს მიკროდავალებებს ყოველდღე

უმჯობესია გადადგათ 365 პატარა ნაბიჯი, ვიდრე ერთი დიდი, მაგრამ დიდი სირთულეებით (და არასდროს). მიზანზე ცოტათი უნდა იმუშაოთ ყოველდღე: ​​შეარჩიეთ სკამების პერანგის ფერი, დაურეკეთ რედაქტორს, 20-ჯერ აწიეთ თავი და ა.შ.

4. არ შეგიქმნიათ თქვენს ირგვლივ თემატური გარემო

შესაბამისი გარემო ხელს უწყობს მიზნის უფრო სწრაფად მიღწევას: შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ტრენინგ კურსებზე თემაზე, ჩაერთოთ დისკუსიაში ექსპერტებთან სოციალურ ქსელებში, წაიკითხოთ სპეციალიზებული წიგნები. შემდეგ არის მოძრაობა გარშემო: ჩნდება პერსპექტიული ნაცნობები, მაცდური შეთავაზებებიცოდნისა და მოტივაციის ოდენობის გაზრდა.

5. არ წარმოიდგენდა მიზნებს

ტექსტი ცოტაა, თუნდაც ის თქვენს საყვარელ რვეულში იყოს დაწერილი. ვიზუალიზაცია ხელს უწყობს გონების ჩამოყალიბებას და ქვეცნობიერის გააქტიურებას: სქემები, კალენდრები, სასურველის ფოტოები (ახალი ოფისი, საბანკო ანგარიში, ქვეყანა). არსებობს სპეციალური სერვისები დაგეგმვისა და ვიზუალიზაციისთვის, მაგალითად: Smart Progress.

შეცდომებზე მუშაობა დასრულებულია და ახლა დადგა დრო ახალი სია. და ამას გავაკეთებ SMART სისტემის მიხედვით.

როგორ დავსახოთ მიზნები წლისთვის SMART სისტემის მიხედვით

SMART სისტემას თავდაპირველად მენეჯერები იყენებდნენ თანამშრომლებისთვის ამოცანების დასადგენად, მაგრამ ახლა მას იყენებენ ზოგადად ყველა, მათ შორის ორგანიზაციისთვის. Ყოველდღიური ცხოვრების.

ჩვენ უფრო დეტალურად გავაანალიზებთ, თუ როგორ დავსახოთ მიზნები წლისთვის SMART ტექნოლოგიის გამოყენებით და მოვიყვანთ მაგალითებს SMART-ისთვის მიზნებისა და ამოცანების დასახვის შესახებ.

სპეციფიკური - სპეციფიკური

პირველ რიგში, მიზანი უნდა იყოს ნათელი და კონკრეტული შედეგი. ზუსტად განსაზღვრეთ რისი მიღწევა გსურთ, რათა დავალება არ გადაიზარდოს ჩვეულებრივ „მე მინდა“. აბსტრაქტული მიზანი იწვევს აბსტრაქტულ შედეგებს.

გაზომვადი - გაზომვადი

მეორე: უფრო ადვილია თქვენი მიზნების მიღწევა, როდესაც არის კონკრეტული ნომრებიან სხვა კრიტერიუმები, რომლისკენაც მიისწრაფვით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეჯამებისას ზუსტ პასუხსაც ვერ გასცემთ: დავალება დასრულებულია თუ არა.

მიღწევადი - მიღწევადი

მესამე, მიზანი უნდა იყოს რეალურიწინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორ მიაღწევთ მას? გაითვალისწინეთ ყველა სირთულე, ვადები და თქვენი შესაძლებლობები. თუ ზედმეტად ამბიციურ მიზანს დასახავთ, რომელსაც ვერ ახერხებთ, წლის ბოლოს რისკავთ საკუთარი თავის და მთელი ამ დაგეგმვის იმედის გაცრუების რისკს.

შესაბამისი - მნიშვნელოვანი

მენეჯმენტში ეს ჭკვიანური კრიტერიუმი კომპანიისთვის მიზნის ღირებულებას ნიშნავს და ყოველდღიურ ცხოვრებაში ის განსაზღვრავს, თუ რატომ აყენებთ საკუთარ თავს ამ ამოცანას. მიზნის დაწერამდე განიხილეთ: რატომ ეძებ? რას მოგცემთ საბოლოოდ?

დრო შეზღუდულია - ვადით

მეხუთე, არ დანიშნოთ ვადა - გაჭიანურების ველურში გაიჭედებით. დაგეგმილს ბოლომდე გადადებთ. გარკვეული თარიღიმოქმედი ჯადოსნური გულსაკიდი: რაც უფრო ახლოვდება სანუკვარი ვადა, მით უფრო მაღალია პროდუქტიულობა. თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ ყველაფრის გაკეთება ბოლო მომენტიუკეთესია ოდნავ-ოდნავ და ყოველდღე.

SMART მიზნის მაგალითი: ჭკვიანი მიზნის დაყენება

ახლა, როცა შეიარაღებული ვარ SMART სისტემა, ჩემი ერთ-ერთი სამიზნე ასე გამოიყურება:

მიზანი: 2018 წლის ივლისი - ბაიკალის ტბაზე 2 კვირა ველური ვისვენებ და ბლოგისთვის დეტალურ ფოტორეპორტაჟს ვაკეთებ.

1. 2018 წლის თებერვალი - შეიძინეთ რუსეთის რუკა, შეადგინეთ დეტალური მოგზაურობის მარშრუტი და გამოთვალეთ მოგზაურობის ღირებულება (ტრანსპორტი + განთავსება + საკვები + აღჭურვილობა).
2. 2018 წლის მარტი - აირჩიეთ შესაფერისი პარკირების ადგილები, წაიკითხეთ დაკავშირებული ბლოგები, უყურეთ ვიდეოებს და ესაუბრეთ მოგზაურებს ფორუმებზე.
3. 2018 წლის აპრილი-მაისი - შედგენა დეტალური სიასამგზავრო აღჭურვილობა და იყიდე ყველაფერი. შეაგროვეთ ზურგჩანთის ნახევარი, შეიძინეთ გრძელვადიანი შენახვის პროდუქტები და მედიკამენტები.
4. 2018 წლის ივნისი - შეიძინეთ ბილეთები მოსკოვი-ირკუტსკის მატარებელზე და სრულად ჩაალაგეთ ზურგჩანთა.
5. 2018 წლის ივლისი - დაასრულეთ ყველა სამუშაო პროექტი, აცნობეთ მომხმარებლებს შვებულების შესახებ. პირველი ბლოგის პოსტი არის მატარებლიდან. მოგზაურობა იწყება!

თუ 2018 წლის ყველა მიზანი და ამოცანები არ არის დასრულებული, ნუ გაკიცხავთ ან გააკრიტიკებთ საკუთარ თავს. მშვიდად გააანალიზეთ ყველაფერი, გაარკვიეთ რა არის მიზეზი და გამოიტანეთ დასკვნები. ამასობაში ახალ წლამდე ჯერ კიდევ დროა, შეაჯამეთ 2017 წლის შედეგები და შემდეგ დაჯექით სკამზე და წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი მომავალ წელს.

ბრაიან ტრეისი ცნობილი ქარიშხალი, ანუ თვითგანვითარების მწვრთნელია. მისი ტიპიური ვარჯიშიასე ჟღერს: დაწერეთ მიზანი, შეადგინეთ გეგმა, იმოქმედეთ. ამას ვერავინ იფიქრებდა :)

როგორც წესი, მისი ზღაპრები რაღაც ამერიკულ უნივერსიტეტს უკავშირდება გაუგებარი სწავლით, მერე თავის „ექსპერტულ“ აზრებს ახმოვანებს და პრიმიტიულ რეკომენდაციებს აძლევს. მოკლე მაგალითი:

ბრაიან ტრეისი 10 გოლის მეთოდზე:

დაწერეთ 10 თქვენი ცხოვრებისეული მიზანი მომავალი წლისთვის. მხოლოდ ერთი მიზნის მიღწევა რომ შეგეძლოს, რა იქნებოდა ეს? შეადგინეთ გეგმა, სამომავლო დაბრკოლებების, საჭირო უნარებისა და ცოდნის სიები.

ისინი ამბობენ, რომ 10 გოლის ტექნიკა "უბრალოდ გასაოცარია". ზოგჯერ ადამიანები კვირაში 5 გოლს ხვდებიან.

მაკაკის ხედი ბანანთან ერთად ვულკანზე უბრალოდ საოცარია!

ბრაიან ტრეისი აკეთებს სავარჯიშოებს პრიმიტიული ხალხიპრიმიტიული მიზნებით.Ცოტა პირადი გამოცდილებამიზნების დასახვისას ისინი გაჩვენებთ მთელ მის "ექსპერტიციას".

ეს მეთოდი შესაფერისია ისეთი მიზნებისთვის, როგორიცაა: „გარეცხე წინდები“, „დაუძახე დედას“, „ბოლოს ამოიღეთ ლუდის ბოთლები“. ასე რომ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ კვირაში 10-დან 7 გოლის შესრულებაც კი. და დანარჩენი "მომავალი წელი" არის ახალი ბოთლების შეგროვება და ბინძური წინდების დამალვა.

თუ არ გაქვთ პირადი ცხოვრების დაგეგმვის გამოცდილება, სასწრაფოდ უნდა მოაგვაროთ ის, რომ არ დარჩეთ "ექსპერტების" გულუბრყვილო მსხვერპლი.

პირადი ცხოვრების დაგეგმვის გამოცდილება

მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანების უმეტესობა არ ადგენს მიზნებს, არის მათი მიღწევის გამოცდილების ნაკლებობა. სკოლაში არ ასწავლიდნენ, დედამ და მამამ არ მითხრეს. ბიზნეს მწვრთნელები გაიძულებენ ფსონის დადებას, მაგრამ მათ განუვითარდათ განვითარებაზე წინააღმდეგობის გაწევის ძლიერი ჩვევა.

შემდეგ არიან პიროვნული ზრდის „ექსპერტები“ ჯადოსნური ტექნიკით, რომლებიც საოცარ შედეგებს იძლევა კომპიუტერიდან გაუსვლელად. მათ შეუძლიათ თქვან ყველაფერი, რადგან მათი მსმენელი სიტყვას არ ამოწმებს, არ დაასრულებს სავარჯიშოებს. ისინი არაფერს გააკეთებენ. და "ექსპერტი" გახდება ექსპერტი.

პიროვნული ზრდის ჯადოქარი.

მათი სიძლიერისა და შესაძლებლობების გაურკვევლობა აიძულებს ადამიანებს მხოლოდ ისაუბრონ თავიანთ მიზნებზე და არასოდეს ჩამოწერონ ისინი. უფრო უსაფრთხოა დაივიწყო შენი მიზნები, ვიდრე ხელუხლებელი სიების ნახვა. მიზნებით ცხოვრება არ არის უსაფრთხო სუსტი ფსიქიკისთვის.

პირადი ცხოვრების დაგეგმვის გამოცდილება ხელს შეუწყობს მის გამარტივებას, სიძლიერის განცდას და თავდაჯერებულობის გაძლიერებას. პირადი ცხოვრების დაგეგმვა Საუკეთესო გზათვითდაჯერებულობისა და თვითშეფასების ამაღლება.

თქვენი მიზნები მომავალი წლისთვის

თუ ეს თქვენი პირველი გამოცდილებაა და თქვენთვის რთულია თქვენი ძლიერი მხარეების შეფასება, გირჩევთ მიზნების უფრო მარტივად არჩევას. სჯობს დაასრულოთ ისინი ერთ თვეში, შემდეგ შეადგინოთ ახალი სია დარჩენილი წლისთვის. ყველას ახალი გეგმაიქნება უფრო გააზრებული და კარგად შერჩეული მიზნებით.

მიზნების სიის შესაქმნელად გირჩევთ სავარჯიშო 100 სურვილის გაკეთებას, მათგან 5-10 სურვილის არჩევა. ჯობია არ დააყენო საბოლოო მიზნები, მაგრამ შუალედური მარტივი და მისაღწევი მიზნების სერია. „შექმენი შენი საკუთარი ბიზნესი“-ს ნაცვლად - დაისახე მიზნები: „აირჩიე ნიშა ბიზნესისთვის“, „შექმენი ვებგვერდი“, „დაწერე 10 სტატია“, „ისწავლე SEO“.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დასახული მიზნებით ცხოვრების პირველი მცდელობები წარმატებული იყოს. კიდევ ერთხელ გირჩევთ, რომ დაიწყოთ მარტივი გეგმით, თუნდაც დავალებების სიით.

პირველი, მარტივი გეგმა.

თქვენი ფანტაზიისა და მეხსიერების გასათბობად, შეისწავლეთ ქვემოთ მოცემული მაგალითები - წლის მიზნების სიები ცხოვრების სფეროს მიხედვით. შემდგომში შეისწავლეთ სიები: 20 გოლი, 25 გოლი, 50 გოლი და 100 გოლი. შეადგინეთ მიზნების სია, რომლებიც ერთ წელიწადში შეგცვლით.

10 გოლი სამუშაოსა და კარიერისთვის

1. დაასრულეთ შესაბამისი კურსი.
2. გამოიკვლიეთ კარიერის ვარიანტები.
3. წაიკითხეთ 12 წიგნი სამუშაოზე.
4. მენეჯმენტზე გადასვლა ქოუჩინგის საშუალებით.
5. მიიღეთ დაწინაურება სამსახურში.
6. შეთანხმდით მენეჯმენტთან დამატებითი პასუხისმგებლობის სფეროზე.
7. შეასრულოს მეტი რთული ამოცანებისამუშაოსთვის.
8. სამუშაოს შეცვლა.
9. განსაზღვრეთ პროფესიების სპექტრი ახალი კარიერისთვის.
10. მოაწყეთ თქვენი საკუთარი საწარმო ან აირჩიეთ მიმართულება უფასო ნიშების მოსაძებნად.

10 ცხოვრებისეული მიზანი ჯანმრთელობისთვის

1. ერთი წლის განმავლობაში რაციონიდან გამორიცხეთ 10 არაჯანსაღი საკვები.
2. მიიღეთ ჯანმრთელობის კონსულტაცია.
3. გააკეთეთ 12 მასაჟი.
4. ოსტეოპათთან კონსულტაცია.
5. სცადეთ 5 ახალი სახის მასაჟი.
6. გაიარეთ რეკორდული მანძილი თქვენთვის, პლუს 5-10 კმ.
7. იპოვეთ სპორტი, რომ რეგულარულად ივარჯიშოთ კვირაში 2-3-ჯერ.
8. შიმშილი ერთ დღეს.
9. განახორციელეთ არატრადიციული ველნესი პრაქტიკა.
10. გაიარეთ მედიტაციის და დასვენების კურსები.

10 სავაჭრო მიზანი

1. გაიარეთ კონსულტაცია სტილისტთან, განახორციელეთ შესყიდვები მასთან.
2. შეაფასეთ თქვენს ქალაქში უძრავი ქონების ყიდვის მომგებიანობა.
3. ნუ გააკეთებთ ემოციურ შესყიდვებს ერთი თვის განმავლობაში, იყიდეთ 3-10 დღეში.
4. შეიძინეთ MacBook და/ან iPhone.
5. იყიდეთ სათამაშო ბავშვობის მოგონებებიდან.
6. გაუკეთე „სულიერი“ საჩუქარი მეგობარს.
7. იყიდეთ სათამაშო თქვენი ზრდასრული ადამიანისთვის.
8. იყიდეთ ჭიქა, დახატეთ სმაილი და მიეცით კოლეგას.
9. მიიღეთ შაბათ-კვირის ტური.
10. ატარეთ ახალი ტანსაცმელი მაღაზიაში შეძენის შემდეგ.

10 მიზანი წელიწადში პიროვნული ზრდისთვის

1. წაიკითხეთ ფიქრი სწრაფად და ნელა.
2. შეისწავლეთ მასალა, რომელიც არ არის მიღებული თქვენი აზრით.
3. ისწავლეთ პრეზენტაციის გაკეთება.
4. დაამყარეთ პირადი რეკორდი წაკითხული წიგნებისთვის.
5. გაიუმჯობესეთ წერის უნარი: დაწერეთ 5 სტატია.
6. გააუმჯობესე სტატისტიკის გაგება: წაიკითხე შავი გედი.
7. ისწავლეთ სმაილიკების ხელით დახატვა.
8. უცხო ენის ცოდნის დონის ამაღლება.
9. ისწავლეთ სკუტერის მართვა.
10. შექმენით დროის პირადი მართვის ჩვევა.

10 გოლი ქალების, კაცების, ოჯახებისთვის

1. გაათავისუფლეთ ყველაფრის კონტროლის საჭიროება.
2. წაიკითხეთ წიგნი კაცები მარსიდან არიან, ქალები ვენერადან.
3. მეტი პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს.
4. გაატარეთ მხიარული და რომანტიული პიკნიკი.
5. მოუსმინეთ კურსს „ბუნებრივი მშობიარობა“.
6. აჩუქე კომპანიონს ორნამენტი ხელნაკეთი.
7. მოამზადეთ საუზმე მოყვარულთათვის.
8. თვალყური ადევნეთ, როცა ყურადღებით არ უსმენთ.
9. მიირთვით ოჯახური ვახშამი სანთლის შუქზე.
10. უფრო ხშირად თქვით მხარდაჭერისა და ზრუნვის სიტყვები.

სალამი. ძალიან მიხარია ყველას ნახვა! როგორც კი ჩაცხრება საახალწლო არდადეგები, ადამიანები იწყებენ ფიქრს, როგორ გააუმჯობესონ ცხოვრება ახალ წელს და რა მიზნები უნდა დაისახონ. მაგრამ სანამ წერას დაიწყებდე ახალი თავი, აუცილებელია წინას გახსენება და შესაბამისი დასკვნების გამოტანა. ასე რომ, თემა გაფუჭებულია, მაგრამ მწვრთნელების ახალი რჩევებითა და იდეებით - როგორ დავწეროთ მიზნები წლის, კერძოდ 2018 წლისთვის.

თუ ამ წელს გადაწყვიტეთ მკაფიოდ და სკრუპულოზურად დასახოთ მიზნები, როგორც მე გავაკეთე, მაშინ გირჩევთ, ჩემთან ერთად გაიაროთ ყველა ის რეკომენდაცია, რასაც მწვრთნელები და ფსიქოლოგები აძლევენ. და ყველაზე მნიშვნელოვანი რეკომენდაცია არის მიზნის სიმართლის დადგენა. თუ მიზანი მცდარია, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის მიიღწევა წელს. როგორ გავაკეთოთ ეს ქვემოთ. მწვრთნელები გვირჩევენ შეფასებით დაწყებას წინა წელს(შინაგანი და გარეგანი ცვლილებები, სულიერი და მატერიალური შენაძენები) და, რა თქმა უნდა, მადლიერება საკუთარი თავის და ყველას მიმართ ყველა ამ ცვლილებისთვის.

კითხვები გასულ წელს

გასული წლის მიმოხილვის მიზნით, გიწვევთ პასუხის გასაცემად შემდეგი კითხვები. შეეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება გულწრფელი და ობიექტური, რადგან შეფასებებზეა დამოკიდებული თქვენი საკუთარი მოტივაცია იმოქმედოთ მომავლის სასიკეთოდ.

1. როგორ გაერთეთ გასული წელი?
2. რამდენი დადებითი მოვლენა იყო? რომელი გსურთ სამუდამოდ გახსოვდეს?
3. დაგეგმილიდან რისი განხორციელება მოხერხდა? რა შედეგებს მიაღწიეთ სხვადასხვა სფეროებშისაკუთარი ცხოვრება?
4. აღწერეთ გასულ წელსერთ წინადადებაში.
5. რა ამოცანები არ შესრულდა? რა მიზეზით?
6. რა ისწავლე? რა ცოდნა და უნარები შეიძინეთ? რა წიგნები გაქვს წაკითხული? რა გამოცდილება მიიღეთ?
7. რამდენად გაიზარდა თქვენი თვიური შემოსავალი გასულ წელთან შედარებით?
8. რას ინანებ? დაიმახსოვრე და აპატიე საკუთარ თავს.
9. გსურთ იცხოვროთ ამ წელს ისევე, როგორც წინა?

დავალება საუკეთესოდ შესრულებულია წერილობით, რათა ხელახლა წაიკითხოთ შედეგები და გადაწყვიტოთ კმაყოფილი ხართ თუ არა მათით. და თუ არა, მაშინ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გამოიყენეთ 365 დღის განმავლობაში კომპეტენტურად მხოლოდ ზოგიერთი მათგანი თქვენთვის? მართლა არ იყო შესაძლებელი რაიმე ახლის სწავლა, კარგი წიგნის წაკითხვით საკუთარი თავის სიამოვნება ან რაიმე ღონისძიებაზე წასვლა ნათელი შთაბეჭდილებებისთვის?

და, რაც ყველაზე გამაღიზიანებელია, ალბათ იმ წლის იანვარში ზუსტად წარმოიდგინე, როგორ შეიცვლებოდა შენი ცხოვრება, თუ მიზნებს დაისახავდი და საკუთარი თავის რეალიზებას დაიწყებდი. რატომ არ შესრულდა დასახული მიზნები?

როგორ დავსახოთ მიზნები სწორად?

Დაწყება ახალი ცხოვრება- ადვილი არ არის, რადგან ის გულისხმობს სიზარმაცის მიტოვების და დაბრკოლებების რეგულარულად გადალახვის აუცილებლობას. დარწმუნდით, რომ მას შემდეგ რაც დააყენებთ საკუთარ თავს ახალი მიზანი, ირგვლივ შეიქმნება შეძლებისდაგვარად არახელსაყრელი პირობებიმის მისაღწევად. ამიტომ ადამიანები ჩვეულებრივ არ აკეთებენ საკუთარი გეგმები. ეს პირდაპირ კავშირშია ცხოვრებისა და საკუთარი პიროვნების შეცვლის ბუნებრივ შიშთან, რადგან არც ერთი მიზანი არ შესრულდება საკუთარ თავზე და გარემოზე დიდი სამუშაოს გაკეთების გარეშე.

ადამიანის ბუნებაა უნებისყოფო მდგომარეობაში ყოფნა და ჩვეული, პროგნოზირებადი სცენარის მიხედვით მოქმედება და მიზნის მისაღწევად აუცილებელია ამის მიტოვება და ყველაფრის შეცვლა. გესმოდეთ, რომ თქვენი ამოცანაა არა მხოლოდ მიზნის დასახვა, არამედ მოქმედებაც.

იმისათვის, რომ გადალახოს საკუთარი თავი და გზაზე წარმოქმნილი სირთულეები, მიზნის მიღწევა ნამდვილად უნდა სურდეს. კმაყოფილი უნდა იყოთ მუშაობის პროცესით საკუთარი სურვილები. დაწესებული და სხვისი მიზნები გზის დასაწყისშივე უნდა მოიჭრას, რადგან ისინი ბედნიერებას არასოდეს მოიტანენ.

მნიშვნელოვანია მკაფიოდ ჩამოყალიბება საკუთარი გოლებიზე მომავალ წელსმოიცავს ცხოვრების ყველა სფეროს. მაგალითად, პირადი, სამუშაო, ფინანსური და ა.შ. რაც უფრო კონკრეტულია, მით უკეთესი. დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ თქვენი მიზნის მისაღწევად ყოველი ნაბიჯი.

მიზნის დასახვის გეგმა

1. ჩამოაყალიბეთ მომავალი წლის სასურველი ცხოვრების წესი თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში (კარიერა, ოჯახი, დასვენება).
2. განსაზღვრეთ თქვენი ნამდვილი მიზნებიმომავალი წლისთვის.
3. შეიმუშავეთ გეგმა მათ მისაღწევად.
4. აქტი.

ჯონ გოდარდის ისტორია

ჯონ გოდარდი ცნობილია როგორც მკვლევარი, მოგზაური, მეცნიერი და ანთროპოლოგი. დაწერილი აქვს რამდენიმე წიგნი, მიღებული აქვს მრავალი ჯილდო და რამდენჯერმე მოხვდა გინესის რეკორდების წიგნში. როგორც თხუთმეტი წლის მოზარდმა, მან ქაღალდზე ჩამოთვალა 127 სიცოცხლის მიზანი, რომელთა შორის იყო დაპყრობა. უდიდესი მდინარეები, ცოცვა უმაღლესი მწვერვალებიუახლესი თვითმფრინავების პილოტირება და დაკარგული ტომების შესწავლა. ჯონ გოდარდმა თავისი ცხოვრების 87 წლის განმავლობაში დაასრულა 114 ელემენტი სიიდან.

Life-list

ცხოვრების სია არის მიზნების ჩამონათვალი, რომელთა მიღწევაც ადამიანს სურს ცხოვრების განმავლობაში. ხშირად ასეთ სიაში არსებულ ნივთებს მიზნებს კი არ უწოდებენ, არამედ სურვილებს, რათა ადამიანმა თავი არ შეიზღუდოს ამა თუ იმ საფუძველზე.

ცხოვრების სიის კრიტერიუმები

1. სურვილების/მიზნების შესრულება თქვენზე უნდა იყოს დამოკიდებული.
2. ეს უნდა იყოს ემოციურად ფერადი და მნიშვნელოვანი მოვლენები.
3. ნუ ჩამოთვლით ნივთების ყიდვას ნივთების გულისთვის; მიუთითეთ რისთვის არის ის.
4. შეამოწმეთ ეს ნამდვილად თქვენი სურვილია და არა დაწესებული?
5. გააკეთეთ თქვენი განცხადებები რაც შეიძლება კონკრეტული.

მომავალი წლის მიზნების დასახვამდე, რეკომენდებულია შექმნათ თქვენი ცხოვრების ჩამონათვალი და ჩამოწეროთ ყველაფერი, რაც თავში მოგადგებათ, თუ ეს არ ეწინააღმდეგება ზემოთ მოცემულ კრიტერიუმებს. თავისუფლად ჩამოთვალეთ თქვენი შვილების და ახალგაზრდული ოცნებები. ბევრი ფსიქოლოგი თვლის, რომ ეს არის ბავშვობის ოცნებების ასრულება, რაც ადამიანებს ნამდვილად აბედნიერებს.

და ნუ დასცინი საკუთარ თავს! თუ ოცნებობდით გახდეთ ცნობილი გიტარისტი, მაშინ რატომ არ იყიდეთ საბოლოოდ გიტარა და ისწავლეთ როგორ დაკვრა? შესაძლოა არა სიცოცხლის საკითხი, არამედ მშვენიერი ჰობია, რომელსაც შეუძლია ბედნიერების განცდა.

წარმოიდგინეთ თქვენი საკუთარი დაკრძალვა

ეს ამოცანა შეიძლება პირქუში და უკიდურესად უსიამოვნო ჩანდეს, მაგრამ მისი დასრულება აუცილებელია იმისათვის, რომ ადამიანმა გაიგოს ღირებულება საკუთარი ცხოვრებადა ნათლად წარმოიდგინა, რა კვალი უნდა დატოვოს. ნუ მიიღებთ ამ კითხვებს ცუდ ნიშნად.

1. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ საკუთარი დაკრძალვა. ამ აღქმის პოზიციიდან აწმყო დროში ურჩიეთ საკუთარ თავს რაიმე.
2. რას იტყვიან თქვენი საყვარელი ადამიანები, ნათესავები, მეგობრები, კოლეგები და ნაცნობები განშორების სიტყვა? როგორ აღწერენ თქვენ და თქვენს მიღწევებს ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში?
3. რისი მოსმენა გსურთ მათგან?

კითხვებზე საკუთარი პასუხების წაკითხვის შემდეგ გამოიტანეთ დასკვნები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და დააფასოთ დღევანდელი დღე. სიკვდილის პირისპირ გონებრივადაც კი, ადამიანი განიცდის ძლიერ აღმავლობას ცხოვრებაში.

მიზნები და ღირებულებები

დროა ვისაუბროთ უახლოეს მომავალში მიმდინარე მიზნებზე. დაყავით ფურცელი სამ ნაწილად და დაწერეთ თქვენი მიზნები 3 წლის, 1 წლის და ცხოვრების ბოლო 6 თვის განმავლობაში (უბრალოდ წარმოიდგინეთ რას გააკეთებდით, რომ იცოდეთ თქვენი გარდაუვალი სიკვდილის შესახებ). მიზანშეწონილია შემოიფარგლოთ 6 ნივთით თითოეულ კატეგორიაში.

შემდეგ აიღეთ ახალი ფურცელი, კვლავ გაყავით სამ ნაწილად და ჩამოწერეთ პირადი ცხოვრების, აქტივობებისა და დასვენების ღირებულებები (ასევე 6 ცალი თითოეულ ზონაში). დარწმუნდით, რომ სიებში არ არის დაწესებული მნიშვნელობები, ანუ თქვენი ღირებულებები.

ახლა დახაზეთ ხაზები თითოეული მნიშვნელობიდან იმ მიზნებამდე, რომელიც აკმაყოფილებს ამ მნიშვნელობებს. ის მიზნები, რომლებიც უფრო მეტ ღირებულებებს აკმაყოფილებს, ჭეშმარიტია. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ მიზნების რეიტინგი. თუ არსებობს მიზანი, რომელიც არ აკმაყოფილებს რაიმე მნიშვნელობას, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიიღწევა თქვენი ღირებულებების შეცვლამდე.

აი რა დამემართა. მიზნების გვერდით წრეში არსებული რიცხვები არის ის, თუ რამდენ მნიშვნელობას უჭერს მხარს.

ფაქტია, რომ ის მიზნები, რომლებიც აკმაყოფილებს მაქსიმალური თანხაღირებულებები და მათ მიერ მხარდაჭერილი უფრო სავარაუდოა, რომ განხორციელდეს, რადგან მათ აქვთ ძლიერი შიდა მხარდაჭერა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მიზნები და ღირებულებები ერთმანეთთან იყოს დაკავშირებული. მიზნისა და ღირებულების ჭეშმარიტების გაგება უკვე ნაბიჯია ცხოვრების შეცვლისკენ უკეთესი მხარე.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ მიზნებს, რომლებსაც დასახავდით თქვენი ცხოვრების ბოლო 6 თვის განმავლობაში. ხშირად არის სურვილები, რომლებიც იწვევენ ძლიერ ემოციურ პასუხს, მაგრამ მუდმივად გადაიდება მოგვიანებით ამა თუ იმ მიზეზით. დაჯექი და კარგად დაფიქრდი, ღირს თუ არა მათი გამუდმებით განზე გადადება, თუ მათ მიღწევას შეუძლია ასეთი სასურველი ბედნიერებისა და სრული კმაყოფილების განცდა?

მიზნის შემოწმება სიმართლისთვის

თუ ფიქრობთ მიზანზე და არ გრძნობთ რაიმეს შიგნით, მაშინვე უნდა გადაიწეროთ იგი სიიდან. დიახ, ეს შეიძლება იყოს კარგი, სასარგებლო, სწორი ყველა თვალსაზრისით. მაგრამ ამის მიღწევა ფიზიოლოგიური რეაქციის გარეშე შეუძლებელია, რადგან მთავარი ინსტრუმენტიმიზნის მისაღწევად - ეს არის ადამიანი და ის არ იმოქმედებს მანამ, სანამ არ იგრძნობა ემოციურად ჩართული პროცესში. მიზნის ფიქრმა უნდა გამოიწვიოს ენთუზიაზმი, სიხარული და ახლავე მოქმედების სურვილი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არის შორსწასული და უსარგებლო.

როგორ შევამოწმოთ მიზანი სიმართლეა?

1. როდესაც ფიქრობთ მიზანზე, გრძნობთ თუ არა სიცოცხლისუნარიანობის ზრდას?
2. წარმოგიდგენთ მიზნის იმიჯს და მის მიღწევის შედეგებს, გსურთ პროცესის დაწყება ახლა?
3. შეგიძლიათ მკაფიო და ლაკონური პასუხი გასცეთ კითხვაზე, რატომ არის საჭირო ეს მიზანი? რა შესაძლებლობები გაგიხსნით, როგორ იმოქმედებს მისი მიღწევა ცხოვრების ყველა ასპექტზე.
4. არის თუ არა კავშირი ბავშვობის ოცნებებთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი მიზნები ყველაზე ემოციურია და შეუძლია ენერგიის მიცემა შედეგის მისაღწევად.
5. ისიამოვნებთ მიზნის მიღწევის პროცესით?
6. მზად ხართ იბრძოლოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად თქვენი ჩვეული ცხოვრების წესისა და კომფორტის საზიანოდ?
7. წარმოიდგინეთ, რომ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს. მოგწონთ ცვლილებები და შედეგები?
8. გჯერათ საკუთარი შესაძლებლობების თქვენი მიზნის მისაღწევად?

აუცილებლად შეაფასეთ მიზნის პერსპექტივები, რადგან მას უნდა მოჰყვეს ახალი შესაძლებლობები, რომლებსაც შეუძლიათ ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა. უშედეგოდ ნუ იმუშავებთ მიზნებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ პოტენციალის გახსნა.

და დაიმახსოვრეთ, მთავარია არა შედეგი – მიზნის მიღწევა, არამედ თქვენი, როგორც პიროვნების ტრანსფორმაცია მიზნის მიღწევის პროცესში. თავად მიღწევის პროცესი უნდა იყოს სასიამოვნო, უნდა იყოთ „მწვავე სიამოვნების“ მდგომარეობაში. და ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მიზანი ჭეშმარიტი და სასურველია.

მიზანი უნდა იყოს გადახდილი

მიზანი არ შეიძლება იყოს ერთდროულად გლობალური, კარგი და მოსახერხებელი. აღიარეთ მიზნების მისაღწევად გადახდის აუცილებლობა სხვადასხვა უხერხულობასთან დაკავშირებული მუდმივი სამუშაოსაკუთარ თავზე, სირთულეების დაძლევა, ცვლილებები ცხოვრების წესი. ცხოვრების ერთ სფეროში მიზნის მიღწევის შეუძლებლობა სხვებზე გავლენის გარეშე.

როგორც კი ამას გააცნობიერებთ, დაჯექით და გააანალიზეთ ცვლილებები, რაც მოხდება პროცესში და თქვენი მიზნების მიღწევის შედეგად. მთლად და მთლად გერგებიან თუ დამკვიდრებულ წესრიგს ძირიდან არღვევენ? მზად ხარ გასწირო რამე ამის გულისთვის უკეთესი ცხოვრებაან ჩვეული ცხოვრებაკიდევ უფრო ძვირი? თუ გსურთ რაიმე მიზნის დათმობა, მაშინ ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, არც კი უნდა განაწყენდეთ.

მაგრამ თუ მზად ხართ ყველა თანმხლები ცვლილებისთვის, მაშინ იმოქმედეთ და არ დაუშვათ საკუთარი შიშებიდა ჩვევები საბოტაჟის გზაზე.

Დარწმუნდი, რომ:

• მიზანი სასურველი და მიღწევადია;
• ღირს ამის მიღწევა;
• მიღწევისთვის აუცილებელი მოქმედებები ბუნებრივი და ნორმალურია;
• მიზნის მიღწევის შემდეგ ცხოვრება უკეთესი გახდება;
• თქვენ გაქვთ ყველა შესაძლებლობა ამ მიზნის მისაღწევად;
• თქვენ იმსახურებთ ამ გოლს.

დადებითი მიზნის განცხადება

ძალიან მნიშვნელოვანია მიზნების სწორად ჩამოყალიბება. ნუ გამოიყენებთ ნეგატიურ ენას, როგორიცაა „არ მინდა ამ ქალაქში ცხოვრება“, რაც გულისხმობს სადმე გადასვლის სურვილს. რატომ არ უნდა დაწეროთ "მინდა მოსკოვში/კიევში/ლონდონში გადასვლა"?

არ უნდა შემოიფარგლოთ ამ წერტილით, წარმოიდგინეთ თქვენი მიზანი ფერებში, სურათებში და ბგერებში, ჩაწერეთ ისინიც. გააცნობიერე, როგორ გაიგებ, რომ მიზანს მიაღწიე და იზეიმეთ შემდეგი პუნქტი. ამისთვის უფრო დიდი ეფექტურობარეკომენდირებულია აღწეროთ, რატომ არის ეს მიზანი თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანი და მხარს უჭერს თუ არა მას რაიმე მნიშვნელობა. თუ კი, რომელი?

გახსოვდეთ, რომ სპეციფიკა თქვენი საუკეთესო მეგობარია.

მოემზადეთ სირთულეებისთვის

არაერთხელ ითქვა, რომ დასახული მიზნების მიღწევა ადვილი არ არის. ეს დაკავშირებულია გარკვეულ სირთულეებთან და გამოწვევებთან. უმჯობესია მოემზადოთ ამისთვის იმ სირთულეების ჩამონათვალის შედგენით, რომლებიც შეიძლება გელოდებათ კონკრეტული მიზნის მიღწევის გზაზე, რათა მოგვიანებით, როდესაც გზაზე დაბრკოლება გამოჩნდება, არ დანებდეთ და არ დაკარგოთ თქვენი გადაწყვეტილება. . დაკარგე ეს ყველაფერი შესაძლო სცენარებითქვენს თავში და დაუყოვნებლივ აღნიშნეთ, როგორ რეაგირებთ გარკვეულ მოვლენებზე, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ. ეს არის შესანიშნავი მოტყუების ფურცელი თქვენი მომავლისთვის.

ნუ მისცემთ უფლებას თქვენი მიზნები ქაღალდზე დარჩეს. შენი ცხოვრება შენს ხელშია და შენ ყოველთვის იმსახურებ იმაზე მეტს, ვიდრე გაქვს!

სად უნდა დაიწყოს მიღწევა?

ბიჭებო ველი თქვენს კომენტარებს. მოგეწონა ამდენი ხანი და რთული, ახალი გზით, მიზნების დასახვა. მოახერხე კითხვის დასრულება და ყველაფერი ბოლომდე გააკეთე.

Ჩემთვის, Ახალი წელი, ეს დროა შეაფასოთ, დაფიქრდეთ და ჰკითხოთ საკუთარ თავს... ჰკითხეთ რა იმუშავა და რა არა, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლებოდა გაკეთებულიყო უკეთესი ან უფრო სწრაფად. დრო, სამწუხაროდ, არ იზრდება, ყოველწლიურად ბერდები და ხვდები, რომ დროა უფრო ინტენსიურად იფიქრო თავით, თორემ გზა არაა...

უძველესი დროიდან ითვლებოდა, რომ ახალი წლიდან თითოეულ ჩვენგანს აქვს შესაძლებლობა დაიწყოს ცხოვრება სუფთა ფურცლიდან. კარგი, არის მასში რაღაც. ჩვენი არდადეგები დიდხანს გრძელდება, ვიღაც შორს მიდის აღსანიშნავად, მაგრამ ამაში დიდი აზრი არასდროს მინახავს. ეს მარტივია, ხანდახან აბსურდულობამდეც მიდის, რა არის საინტერესო ახალი წლის წყალქვეშ აღნიშვნაში? ისე, არაფერი, რაც შემეხება მე. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლია ოჯახი წაიყვანო და მთაში დასასვენებლად წახვიდე, რატომაც არა...

და აი, კიდევ ერთი, სურვილების ასრულება... აჟღერებული საათის ქვეშ ყველა ემშვიდობება ძველ ახალ წელს და ახალი წლიდან ელოდება რას მისცემს მათ. ჯადოსნური ჯოხივინც ყველაფერს გააკეთებს მათთვის. მაგრამ ეს ყველაფერი, ზღაპარია, უფალო, ჩვეულებრივი საშობაო ამბავი...ძალიან უნდა იშრომო და აქ მაგის სუნი აღარ ასდის.

რა თქმა უნდა, არავინ აუკრძალავს სურვილს, მაგრამ არ უნდა გქონდეს იმედი სასწაულის. ზოგადად, სჯობს ოცნებებიდან დასახოთ მიზანი კონკრეტული გეგმადა სანამ იდეა ჯერ კიდევ სუფთაა და ეჭვები არ სძლია თავში, შეუდექით სამსახურს.

ზოგადად, ახალ წლამდე კიდევ ერთი თვით ადრე და ჩვენ უკვე ვფიქრობთ რა და როგორ გავაკეთოთ ...

პატარა სია აღმოჩნდა, მხოლოდ 100 ქულა =) არის სერიოზული რაღაცეები, არის სასაცილოები, არის უბრალოდ გულწრფელები. ზოგადად, იმედი მაქვს, ვინც წაიკითხავს, ​​შთაგონება და ახალი იდეები მოაქვს ახალი წლის სამომავლო გეგმებისთვის.

სამუშაოების სია წლისთვის! 100 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ ახალ წელს

1. . გასაკვირი არ არის, რომ ეს ნივთი ჩემი სიის სათავეში მოხვდა. ყოველივე ამის შემდეგ, განვითარების პროცესი გულისხმობს მუდმივ გაუმჯობესებას. თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, რა უნდა შეცვალოს საკუთარ თავში, რომ გახდეს უკეთესი. ასე რომ, ჩვენ ვიხსენებთ ყველა ასეთ მომენტს და ვაკეთებთ სიას 5-12-დან ცუდი ჩვევები. შემდეგ გადადით მე-2 წერტილზე და იმუშავეთ მათზე მთელი წელი.
2. . პროცესი ცუდი ჩვევების სიის შედგენის მსგავსია, მხოლოდ ახლა ჩვენ უკვე კონკრეტულად ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ გავხდეთ უფრო მოწესრიგებული ან ჯანმრთელი, ან გავხდეთ ექსპერტი რომელიმე სფეროში. ეს არის თქვენი ფანტაზიის ნაკადი. იმიტომ რომ ფორმირებისთვის ახალი ჩვევადაახლოებით ერთი თვე სჭირდება. ამისთვის მომავალ წელსთქვენს არსენალში გამოჩნდება 12 ახალი ჩვევა, რომელიც გაგიადვილებთ ცხოვრებას. წინასწარ იფიქრეთ ამ ჩვევებზე ან შეგიძლიათ აიღოთ ჩვენი სიიდან, რადგან. ქვემოთ ჩამოთვლილი ნივთები შეიძლება გახდეს თქვენი ახალი ჩვევა.
3. გამოიგონეთ მათი განხორციელების გზები. აქციეთ თქვენი ოცნებები მიზნებად, რადგან სწორედ ამისთვის არის შექმნილი ჩვენი მომავალი წლის სამოქმედო გეგმა.
4. დაწერეთ თქვენი წლის გეგმა და მიჰყევით მას.თუ თქვენ გაქვთ გეგმა, მაშინ იცით სად წახვიდეთ.
5. ხანდახან გამოდით წყნარ ყავის მაღაზიაში, რათა დარჩეთ მარტო და დაგეგმოთ მომავალი თვისთვის.უმჯობესია აირჩიოთ თქვენი საყვარელი კაფე.
6. თვეში ერთხელ გამოყავით დრო ახალი კერძის მოსამზადებლად.ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოკლათ ორი ჩიტი ერთი ქვით: პირველი არის მენიუს დივერსიფიკაცია ან თქვენი საფირმო კერძის პოვნა, რომელსაც სტუმრებს ყოველ ჯერზე მოუვლით.
7. ისწავლეთ ახალი / ან გაიხსენეთ ძველი უცხო ენა (ინგლისური / გერმანული / იტალიური).რა უპირატესობა აქვს ამ ჩვევის დანერგვას: ჯერ ერთი, ავარჯიშებთ მეხსიერებას და მეორეც, ავარჯიშებთ ტვინს. მთავარი გასაგებად არის ის, რომ ენა მოითხოვს მუდმივ ყოველდღიურ პრაქტიკას.
8. ისწავლეთ პოეზია.ეს ნივთი, ისევე როგორც წინა, ავარჯიშებს ჩვენს მეხსიერებას და ზოგჯერ შეგიძლიათ წვეულებაზე თქვენი ინტელექტის გამოვლენა. ვისაც არ უყვარს ლექსების სწავლა, შეუძლია ისწავლოს საყვარელი სიმღერა. და გახსოვდეთ, რომ მთავარია მუდმივობა.
9. წაიკითხეთ მინიმუმი.და შეიძლება მეტიც, ეს ყველაფერი თქვენს მადაზეა დამოკიდებული. სხვათა შორის, თუ გადაწყვეტთ სპეციალიზებული ლიტერატურის წაკითხვას, მაშინ ერთ წელიწადში შეგიძლიათ გახდეთ ექსპერტი თქვენს მიერ არჩეულ სფეროში.
10. მხოლოდ ყურება.როგორ იცით, კარგია თუ არა ფილმი? მარტივად, ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს რომელია მათი საყვარელი ფილმი, ან წაიკითხეთ ონლაინ მიმოხილვები ფილმის ყურებამდე. ასეთი კვლევის ჩატარების შემდეგ შეგიძლიათ 90%-ით დარწმუნებული იყოთ, რომ ფილმის ყურება ღირს. ნუ დაკარგავთ დროს სულელურ ფილმებსა და სატელევიზიო შოუებზე. სხვათა შორის, შეგიძლიათ მოაწყოთ ერთობლივი დათვალიერებაფილმები მეგობრებთან ერთად პარასკევს. 😉
11. დაიწყეთ ტკბილეულის მომზადება სახლში და მთლიანად გამორიცხეთ შეძენილი ნამცხვრები.
12. გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევა ან უბრალოდ დანიშნეთ შეხვედრა საჭირო ექიმებთან.იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და წლების შემდეგ მადლობას მოგახსენებთ.
13. . ჩივილის უნარი და თავს მსხვერპლად გრძნობს, ეს არის ის, რაც პირველ რიგში უნდა მოიშორო. რა თქმა უნდა, ცუდი არაფერია, თუ ერთხელ უთხარი ვინმეს შენი პრობლემების შესახებ. მაგრამ როდესაც ეს განმეორდება არაერთხელ, ამან შეიძლება გაანადგუროს თქვენი პოზიტიური აურა და თქვენი მეგობრები დაიწყებენ თქვენგან თავის არიდებას, ამიტომ თქვენ უნდა დაიწყოთ ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ახლავე.
14. (ვიტამინებითა და მინერალებით) და მიჰყევით მას.მე არ ვფიქრობ, რომ აქ ბევრი რამ არის სათქმელი უპირატესობებზე. სათანადო კვება. ერთადერთი, რაც მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, არის ის, რომ დაგეგმილი მენიუ დაგეხმარებათ დაზოგოთ დრო და ფული.
15. მიეჩვიე განსაკუთრებულ რეჟიმს (გაიღვიძე დილის 5-6 საათზე, გათიშე 23:00 საათამდე)ამ რეჟიმის წყალობით, თქვენ გექნებათ ბევრი დამატებითი დრო. ბოლოს და ბოლოს, როცა ქალაქი იღვიძებს, უკვე ბევრი რამ გააკეთე.
16. ყოველდღე თქვი "მიყვარხარ".საკუთარი თავისთვის, გარშემომყოფებისთვის, საყვარელი ადამიანებისთვის!
17. ყოველთვიურად დაგეგმეთ ვისთან გსურთ შეხვედრა ამ თვეში. არ დაივიწყოთ ძველი მეგობრები, მაშინაც კი, თუ იშვიათად ხედავთ ერთმანეთს, დაურეკეთ მათ, ან კიდევ უკეთესი, შეხვდით.
18. დაგეგმეთ დრო, როდესაც შეგიძლიათ ეწვიოთ შორეული ნათესავები . თუ მათ იშვიათად ხედავთ.
19. გაარკვიე შენი მშობლიური ქალაქირაც შეიძლება საუკეთესოდ.კაფეები, გამოფენები, შენობები, კუთხეები. თავად გადაწყვიტე. გამოყავით თვეში ერთხელ დღე, როდესაც შეძლებთ თქვენი ქალაქის დათვალიერებას.
20. . როდესაც ადამიანები რაიმეს უჩივიან, ისინი არ აფასებენ იმას, რაც ახლა აქვთ. და ღმერთი ართმევს მათ ადრე თუ გვიან. ასე რომ, დაიწყეთ ყველაფრის დაფასება, რაც ახლა თქვენს გარშემოა, ახალი წლის მოლოდინის გარეშე.
21. თვეში ერთხელ მაინც გამორთეთ მობილური მთელი დღე და გაატარეთ დღე ფიქრებში.
22. ისწავლეთ კვირაში ერთხელ მაინც იფიქროთ შემოსავლის გამომუშავების გზებზე (პასიური და აქტიური).ჩვენს დროში პენსიაზე გასვლის იმედი ძალიან ოპტიმისტური პროგნოზია. ასე რომ დააზღვიე და შექმენი პასიური შემოსავალიდა დაზოგე მომავლისთვის.
23. დაწერეთ თქვენი ცხოვრების ამბავი.დაიწყეთ დღიურის წერა. თუ ამ სტატიას მომავალი წლის დაწყების შემდეგ წაიკითხავთ, ნუ დაელოდებით მომდევნო წლის დაწყებას. დაიწყეთ წერა ახლავე, ყველაფერი რაც გაწუხებთ მოტივაციას იწვევს. და არ დაგავიწყდეთ ყოველდღიური ანალიზი.
24. გადაიღეთ ერთი დამახასიათებელი ფოტო დღეში.მოგონებები სწრაფად ქრება და თუ შეგიძლია აღბეჭდო ის, რაც შენთვის მნიშვნელოვანი იყო იმ დღეს. მოგვიანებით რაღაც გექნებათ დასამახსოვრებელი. გააკეთეთ ცალკე საქაღალდე თქვენს კომპიუტერში. და ხელი მოაწერეთ თითოეულ ფოტოს სპეციალური გზით. გარდა ამისა, ეს დავალება გასწავლით დისციპლინას.
25. ისწავლეთ მსოფლიოს ყველა დედაქალაქი. და შეადგინეთ იმ ადგილების გეგმა, რომლის ნახვაც ერთ დღეს გსურთ.აუცილებლად აუხსენით რატომ ეს ადგილები. Კოსმეტიკა დეტალური აღწერათითოეული ადგილი. რა ადგილების მონახულება გსურთ. ეს მოგაახლოებთ თქვენს მიზანს.
26. შეადგინეთ წლის 12 მიღწევის სია.ხშირად ხდება, რომ მოდიხარ გასაუბრებაზე, გეკითხებიან შენს მიღწევებზე. და არაფერი გაქვს საპასუხო. ეტყობა მთელი წელი ბორბალზე ციყვივით დარბოდა, მაგრამ ვერაფერს იხსენებ. ამიტომ ყველაფერი უნდა ჩაიწეროს. წინასწარ დაგეგმეთ თქვენი მიღწევები. იფიქრეთ რა სფეროზე გსურთ რაღაცის მიღწევა. და წინ მიღწევებისთვის.
27. დაგეგმეთ თქვენი ბიუჯეტი(20% დაზოგვა, 10% ქველმოქმედება, 50% განმეორებადი ხარჯვა, 10% გართობა)
28. შედგენა პირადი ბიუჯეტი. ვფიქრობ, არაერთხელ გაიგეთ, რომ ფული ამოიწურა და მაინც უნდა დაელოდოთ ხელფასს, თითქოს არაფერი გიყიდიათ და ფული აორთქლდა. დიახ, მათ აქვთ ასეთი ქონება - გაქრება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ კონტროლი მათზე. ამისათვის საჭიროა პირადი ბიუჯეტი. თუ ვინმეს სჭირდება, მაშინ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ შაბლონი .
29. იყიდეთ ნივთები გასაყიდად.დაზოგეთ თქვენი ბიუჯეტი ჩვეულებრივ იანვარსა და ივლისში, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნივთები მაქსიმალური ფასდაკლებით.
30. დაწყება .თუ შენ არ ხარ, მაშინ ვინ არის? საკუთარ თავს დაუსვეს კითხვა. ახლა დაიწყე საკუთარი თავის სიყვარული და განებივრება.
31. შეწყვიტე საქმეების მომავლისთვის გადადება.ეს არის ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანებიმომავალ წელს. მაგრამ მაინც შესაძლებელია. შეეცადეთ დაუყოვნებლივ გააკეთოთ პატარა საქმეები. ტაფა უნდა გავრეცხო, ახლავე გავაკეთო, ანგარიში უნდა დავასრულო, ჩქარა შევუდექი საქმეს. რა თქმა უნდა, თუ ეს არ არის ხუთწუთიანი საკითხი, მოექეცით მას, როგორც თამაშს, გააკეთეთ საკუთარი თავი ბინის დასუფთავების ან კონსერვაციის პროექტი. და როდესაც საქმე დასრულებულია, თქვენ იამაყებთ საკუთარი თავით, რადგან თქვენ დაასრულეთ მთელი პროექტი.
32. დახარჯეთ იმაზე ნაკლები, ვიდრე გამოიმუშავებთ. კრედიტით ცხოვრება არ არის სიცოცხლე. იცხოვრე შენი შესაძლებლობების ფარგლებში. რა თქმა უნდა, არის ფორსმაჟორები, მაგრამ ეს რამდენჯერმე ხდება ცხოვრებაში. თუ მეტის დახარჯვა გსურთ, იპოვეთ მეტი შემოსავლის შესაძლებლობა.
33. . AT ფაქტიურადსიტყვები, გონებრივად მოიშორეთ ზედმეტი აზრები. თუ გონებაში ამის გაკეთება გიჭირთ, ჩაწერეთ ეს აზრები ქაღალდზე და დაწვით. ეს რიტუალი ხელს შეუწყობს მეხსიერებიდან წაშლას არასაჭირო ფიქრები. ნუ ჩქარობთ ტვინი აავსოთ ყველაფრით, რასაც ხედავთ. კონცენტრირება მოახდინეთ მხოლოდ იმაზე, რაც გჭირდებათ.
34. ისწავლეთ მედიტაცია.ჩვენი სასტიკი ცხოვრების ტემპით, აუცილებელია დაისვენოთ. მთავარი სიტყვა იოგადან მოდის. თუ დრო არ გაქვთ კლასში წასასვლელად. იჯექით ჩუმად ან ჩართეთ ინსტრუმენტული მუსიკა და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ყველა აზრი. Ისიამოვნე სიჩუმით. ისწავლეთ მოდუნება და გარე სამყაროსგან განშორება.
35. შეზღუდეთ სოციალური მედიადღეში ერთ საათამდე.კიდევ უკეთესი, მოერიდეთ მათ. მე უბრალოდ არ შემიძლია ამის გაკეთება, ზოგჯერ ძალიან მნიშვნელოვანია უცხოეთში მყოფ ძველ მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება. მაგრამ თქვენ უნდა შეზღუდოთ დრო, ერთი საათი საკმარისია შეტყობინებებზე პასუხის გასაცემად და არხის სანახავად.
36. აპატიეთ საკუთარ თავს შეცდომები.ყველას შეუძლია შეცდომა დაუშვას. შეცდომებზე ვსწავლობთ. შეწყვიტე მათზე ფიქრი. წინააღმდეგ შემთხვევაში წარსულში იცხოვრებ.
37. ისწავლეთ დუმილი. ბუნებით ძალიან ვარ მოლაპარაკე ადამიანი. მიჭირს იმის გაგება, როგორ შეიძლება ადამიანები ჩუმად იყვნენ, როცა ერთად დადიან. მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ ეს. იმიტომ რომ სიჩუმეც აერთიანებს ადამიანებს და დრო არ გექნებათ ზედმეტი თქვათ.
38. . კონცენტრაციის მრავალი მეთოდი არსებობს. გირჩევთ წაიკითხოთ L.J. Palladino-ს წიგნი - მაქსიმალური კონცენტრაცია. ის არის უფასო წვდომაინტერნეტში. ალბათ ამ წიგნში იპოვით კონცენტრირების გზას. ჯერჯერობით ერთი გზა ვიპოვე ჩემთვის - ეს არის პომოდოროს პრინციპი (25 წუთი სამუშაო, 5 წუთი დასვენება)
39. შეწყვიტე მზეზე გასვლა მზისგან დამცავი საშუალებების გარეშე.მზე ძალიან საშიშია ჩვენი კანისთვის. Იზრუნე მასზე.
40. იკვებეთ ტვინი. სინამდვილეში, ახლა ჩვენი ტვინის განვითარების მრავალი გზა არსებობს: თამაშები, კროსვორდები, თავსატეხების ამოხსნა თუ ლოგიკური პრობლემები.
41. გარშემორტყმულიყავი წარმატებული ადამიანები. გამონათქვამი "მითხარი ვინ არის შენი მეგობარი და გეტყვი ვინ ხარ" ტყუილად არ არის გამოგონილი. გსურთ იყოთ წარმატებული ადამიანები? დაუკავშირდით იმავეს. და ვერ შეამჩნევთ, როგორ იწყებთ შეცვლას.
42. ნახეთ ცნობილი მომხსენებლების გამოსვლები, შეისწავლეთ მათი ჩვევები და ინტონაციები.ძალიან მომწონს ინტერნეტ არხი http://www.ted.com/. ცნობილი მომხსენებლები იზიარებენ თავიანთ აღმოჩენებს. ეს არის ძალიან საგანმანათლებლო და ინგლისური ენა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რუსული სუბტიტრები.
43. შეწყვიტე ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, რომლებიც ცუდად გექცევიან.სინამდვილეში, რატომ უნდა გაერთოთ ადამიანებთან, რომლებიც არ გაფასებენ? ნათესავები გამონაკლისია. მაგრამ დანარჩენთან ერთად შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაემშვიდობოთ.
44. . ეს ალბათ ჩემი ერთ-ერთი ცუდი ჩვევაა, რომელსაც ფრთხილად ვებრძოლები. შეეცადეთ დაასრულოთ ყველა დავალება ბოლომდე. არ დაიწყო ახალი წიგნითუ ძველი არ წაგიკითხავს.
45. ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები.ზამთარი მოდის და საუკეთესო დროა მეგობრებთან ერთად გასატარებლად.
46. უფრო ხშირად დაურეკე მშობლებს.უკეთესია ყოველდღიურად.
47. ისწავლეთ ადამიანებში სიკეთის დანახვა.ეს ის ხარისხია, რომელიც ფულზე ძვირფასია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანის გეშინიათ, ამან ხელი არ უნდა შეგიშალოთ მათში რაიმე კარგის დანახვაში. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რაღაც თითოეული ადამიანისგან და ზუსტად რა არჩევანი გაქვთ.
48. შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება.Შენ ხარ შენ. და შენ არასოდეს იქნები სხვა ადამიანი. არავისთან კონკურენცია არ გჭირდებათ. შეადარეთ შედეგები მხოლოდ წარსულთან. რა იყავით და რა შედეგებს მიაღწიეთ.
49. . ეს თვისება გამოგადგებათ ცხოვრების ბევრ სფეროში. მეტროში ჯდომისას ყურადღება მიაქციეთ დეტალებს, ან დაიმახსოვრეთ რაღაც გზაზე.
50. შეწყვიტე მათი დაღვრა, ვინც გიყვარს.ვაღიაროთ საკუთარ თავს, ამას ყველა აკეთებს ნებისმიერ დროს. Რისთვის? გაუგებარია. შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება პრობლემებისგან, როცა ახლობლების გვერდით ხართ.
51. იპოვე სამსახური, რომელიც გიყვარს.ეს არის ის, რაც ყველამ უნდა გააკეთოს. ყველას აქვს უფლება Კარგი ნამუშევარიადა კარგი ჯანმრთელობადა სამუშაო კმაყოფილება.
52. დაალაგეთ ბინა ყოველდღიურად.სინამდვილეში, რთულია, თუ დღეში მხოლოდ 20 წუთს დაუთმობთ დასუფთავებას. დაყავით ბინა ზონებად. და ყოველდღე გაასუფთავეთ ერთი ტერიტორია.
53. იპოვნეთ დრო ფანტაზირებისთვის.ჩვენ ყველანი გულით ბავშვები ვართ და ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ოცნება. ნუ შემოიფარგლებით ამით. ფანტაზირება.
54. კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაშიც ნამდვილად კარგად ხართ.ეს შეიძლება გახდეს შემოსავლის ახალი წყარო.
55. მოიშორეთ ნაგავი სახლში.თუ ძნელია ყველაფრის გადაყრა, მიეცი ვინმეს. მთავარია, ავტოფარეხში არ წაიყვანოთ. ეს თქვენი მერსედესისთვისაა და არა ნაგვის შესანახად.
56. მოიშორეთ თქვენს თავში უარყოფითი სცენარების გადახვევის ჩვევა.ნუ მიიზიდავთ ნეგატივს, რა თქმა უნდა, უნდა ითამაშოთ უსაფრთხოდ, მაგრამ მუდმივად არ უნდა იფიქროთ ამაზე.
57. Პოვნა საერთო ინტერესიშენთან ერთად.საერთო საქმეები აერთიანებს, ადგენს საერთო სიაშენს სულთან ერთად და თანდათან გააკეთე ეს.
58. ისწავლეთ თქვენი სიტყვის დაცვა.თუ გსურთ პატივისცემა მოიპოვოთ მეგობრებსა და კოლეგებში, შეასრულეთ თქვენი სიტყვა. თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, უმჯობესია უარი თქვათ.
59. შეიტანეთ 10 წუთის წესი თქვენს ცხოვრებაში.თუ რაიმეს გაკეთება გჭირდებათ და არანაირი სურვილი არ გაქვთ, შემოიტანეთ 10 წუთიანი წესი თქვენს ცხოვრებაში. დღეში მინიმუმ 10 წუთი დაუთმეთ რაიმეს კეთებას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ დაასრულებთ დავალებას. დიდი ძალისხმევის გარეშე. ბოლოს და ბოლოს, 10 წუთი ძალიან სწრაფად გადის.
60. გაატარეთ შაბათ-კვირა სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში.
61. გააკეთე პროფესიონალური ფოტო სესიაგარეთ ან ლამაზ სტუდიაში.
62. ბინის/სახლის დარგვა. მცენარეები ხომ სახლს უფრო მიმზიდველს და მყუდროს ხდის.
63. დაგეგმეთ თქვენი შვებულება in ელექტრონულ ფორმატში, შეადგინეთ ნივთების სია და საჭირო საბუთები. მომავალ წელს დავზოგავთ დროს დაგეგმვას.
64. განებივრეთ თქვენი სხეული(მასაჟი, სპა სალონი, მანიკური, პედიკური და ა.შ.)
65. გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე.
66. სექსის ექსპერიმენტი. რა თქმა უნდა, თუ 18 წელზე მეტი ხარ =)
67. სცადეთ ახალი გასართობი(ქვესტი ოთახი ან შიშის ოთახი, გადახტომა ბატუტზე ან სხვა რამ.
68. დაეხმარეთ გაჭირვებულ ადამიანებს. და არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის დახმარებაა ეს, ქველმოქმედება თუ უბრალოდ ბებიას გზის გადატანა. მთავარია ბიზნესისადმი პასუხისმგებელი დამოკიდებულება.
69. გააკეთე ის, რისი გაკეთებაც არასდროს გაბედე
70. ისწავლეთ რაღაცის შექმნა საკუთარი ხელით.
71. გააოცეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.
72. წადი კარვებთან ერთად კარავში
73. გაატარეთ დაბადების დღე სხვა ქვეყანაში (ან საყვარელი ადამიანების გარემოცვაში)
74. შეაგროვეთ დიდი თავსატეხი (1000-3000 ცალი). გარანტირებული გაქვთ სამუშაო ექვსი თვის განმავლობაში. 🙂
75. იყიდეთ დღიური მომავალი წლისთვის. გირჩევთ იყიდოთ არა მხოლოდ დღიური. და შენი დღიური. ეს არის ის, რასაც თქვენ შეავსებთ. ამისათვის ჩაატარეთ ექსპერიმენტი ერთი წლის განმავლობაში. თუ დღიურს ერთ კვირაში დატოვებთ. ეს შენი არ არის. არ ინერვიულო, განაგრძე ძებნა.
76. ითამაშეთ მეგობრები 1 აპრილს
77. განაახლეთ გარდერობი და შეცვალეთ სტილი.
78. წადით ფეხბურთზე და უგულშემატკივრეთ თქვენს საყვარელ გუნდსან უბრალოდ შეხედე. ეს არის ემოციების წარმოუდგენელი განთავისუფლება.
79. დარეგისტრირდით ნებისმიერ სასწავლო კურსზე coursera.com ან მსგავსი საიტებიდან.
80. ისწავლეთ ახალი ტექნოლოგია.
81. დაიწყეთ პასიური შემოსავლის შექმნა.
82. დაესწარით სპეციალობის კონფერენციას.
83. მიირთვით 5 კგ მარწყვი. 🙂 ოღონდ სერიოზულად, იზრუნეთ თქვენს დიეტაზე და ისწავლეთ სწორი კვების პრინციპები.
84. ვიზიტი ახალი ქალაქი საკუთარ ქვეყანაში ან მის ფარგლებს გარეთ.
85. გახდი ექსპერტი ერთ სფეროში
86. გადი მეგობრებთან ერთადკემპინგი შაბათ-კვირისთვის
87. იარეთ თხილამურებით ზამთარშიდა განაახლეთ თქვენი ახალი სათხილამურო კოსტუმი.
88. Ველოსიპედის ტარებამინიმუმ 100 კილომეტრი. თუ ველოსიპედი არ არის, მაშინ გაიქეცი. არც ისე რთულია.
89. შექმენით უფრო ხშირად სიარულის ჩვევა. ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ ადგილას, რომელიც მოგწონთ. შეეცადეთ ყოველ შაბათ-კვირას გარეთ გახვიდეთ.
90. წადი სოკოზე.
91. ივნისში წადით ტყეში მარწყვისთვის.
92. გააკეთეთ დენდელიონის ჯემი. სასარგებლო და მოგვაგონებს ბავშვობას.
93. Წავიდეთ კინოშიკარგი დიდი ფილმისთვის.
94. შექმენით თქვენი ვებგვერდი ან ბლოგი.
95. შემოსავლის 10%-ის ინვესტიცია განათლებაში. ადამიანს სჭირდება განვითარება. იყიდეთ წიგნები, იარეთ კურსებზე, დაესწარით თემატურ კონფერენციებს.
96. გააკეთე რაღაც უანგარო. ქუჩაში გოგო ტიროდა, აჩუქე მას ყვავილები. მეტროში ვიღაც ვერ შედის, გადაიხადე.
97. გაიარეთ საცდელი იოგას გაკვეთილი.
98. გადადით KVN-ზე
99. გააჩერეთ ფიცრის მდგომარეობაში 5 წუთის განმავლობაში

ზოგადად, საქმეს დასასრული არ აქვს 🙂. მაგრამ ყველაფერი დასაძლევია, მთავარია სურვილი არსებობდეს.

ეჭვგარეშეა, რომ ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია თვითგანვითარებისა და პიროვნული ზრდის თემით. უმეტესობას, რა თქმა უნდა, ესმის, რატომ არის ეს აუცილებელი. თუმცა არიან ადამიანები, რომლებსაც ნათლად არ ესმით ამ პროცესების მიზნები, მათში ჩართულობაც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათზე, ვისაც საერთოდ არ აინტერესებს მსგავსი რამ. ფაქტობრივად, მისი პოტენციალის განვითარება აქვს დიდი ღირებულებაყოველდღიურ ცხოვრებაში და შეუძლია მნიშვნელოვანი სარგებელი შესთავაზოს ყველა ადამიანს. მოდით, გადავხედოთ ადამიანის პიროვნების განვითარების პროცესის თავისებურებებს და ვუპასუხოთ კითხვებს: რატომ არის ეს საერთოდ საჭირო და რას იძლევა?

დასაწყისისთვის, ღირს იმის გარკვევა, თუ რა არის თვითგანვითარება და პიროვნული ზრდა.

Თვითგანვითარება -ის არის შეგნებული და ახორციელებს პირის მიერ ვინმეს დახმარების გარეშე გარე ძალებიპროცესი, რომელიც მიზნად ისახავს მათი პოტენციალის განვითარებას და საკუთარი თავის ინდივიდუალურ რეალიზებას. თვითგანვითარება ყოველთვის გულისხმობს მკაფიო მიზნების, გარკვეული რწმენისა და დამოკიდებულების არსებობას.

Პიროვნული ზრდა -ეს არის, პირველ რიგში, ფსიქოლოგიური კონცეფციაგამოყენებული სხვადასხვა მიმართულებები. და მეორეც, პიროვნების მიერ მისი პიროვნების განსაკუთრებული თვისებების დამუშავებისა და მისი პიროვნული ეფექტურობისა და პროდუქტიულობის დონის ამაღლების პროცესი, რათა გაზარდოს პირადი პოტენციალი და მიაღწიოს უფრო მაღალ ცხოვრებისეულ შედეგებს მის ყველა გამოვლინებაში.

„თვითგანვითარების“ და „პიროვნული ზრდის“ ცნებები შეიძლება ჩაითვალოს ერთმანეთის იდენტურად, რადგან ისინი, ძირითადად, ერთსა და იმავე მიზნებს მისდევენ. მაგრამ ისეთი მიზნები, როგორიცაა პოტენციალის გაზრდა, თვისებების განვითარება და ა.შ. გამოიყურებოდეს საკმაოდ აბსტრაქტული, რათა გახდეს ღირსეული განმარტება იმისა, თუ რატომ სჭირდება ადამიანს საკუთარი თავის განვითარება და პიროვნული ზრდა. შევეცადოთ დავაკონკრეტოთ ისინი.

ასე რომ, თვითგანვითარებისა და პიროვნული ზრდის ძირითადი მიზნები, როგორც წესი, არის:

ისიც უნდა ითქვას, რომ თვითგანვითარებით დაკავებული ადამიანი, სხვა საკითხებთან ერთად, ეუფლება უამრავ ძალიან სასარგებლო უნარს ცხოვრებაში, კერძოდ: საფუძვლებს და დროის მართვას, სწავლობს საფუძვლებს და ასევე სწავლობს ფიქრს მათი მიღწევებით და, საბოლოო ჯამში, მიაღწიეთ. ფაქტია, რომ ადამიანი, რომელიც მასზე ზრუნავს ყოვლისმომცველი განვითარება, ავტომატურად ეცნობა სხვადასხვა წყაროს განსხვავებული ცოდნა: , აუდიო და ვიდეო მასალები, სემინარები, კურსები, ინტერნეტ რესურსები და რა თქმა უნდა საინტერესო და განვითარებული პიროვნებები. სხვათა შორის, ახალ ადამიანებთან შეხვედრა და ურთიერთობა თვითგანვითარების კიდევ ერთი უპირატესობაა. შეიძლება ეს არ იყოს მიზანი, მაგრამ როდესაც ადამიანი იწყებს განვითარებას, ის იწყებს "იზრდება" იმ წრიდან, ვისთანაც მანამდე დაუკავშირდა. შედეგად, ჩნდება ახალი ადამიანების საჭიროება. და ეს რეალიზდება ხშირ შემთხვევაში სპონტანურად, რადგან. განვითარების გარკვეული დონის მქონე ადამიანი იწყებს იმავე დონის ან მასზე აღმატებული ადამიანების მოზიდვას და თვითონაც იზიდავს მათ.

და ბოლოს, რაზეც მინდა შევეხო არის ის, რომ პიროვნული ზრდა არა მხოლოდ ასტიმულირებს ადამიანის პოტენციალის განვითარებას, არამედ ხელს უწყობს ზოგადად მისი ცხოვრების ჰარმონიზაციას. განვითარებადი ადამიანიიმ ფაქტთან ერთად, რომ ის სწავლობს უამრავ ინფორმაციას, რაც მას საშუალებას აძლევს გააუმჯობესოს თავისი, ასე ვთქვათ, გარე ცხოვრება, აკეთილშობილებს და ამდიდრებს მის შინაგან და სულიერი სამყარო, კვებავს მას ყველა სახის ცოდნით ცხოვრების ნებისმიერი სულიერი ასპექტის, სწავლებებისა და პრაქტიკის შესახებ. ის იწყებს სამყაროს სულ სხვა თვალით შეხედვას, მასში დაინახოს ის, რაც მანამდე არ უნახავს, ​​შეამჩნიოს ის, რაც სხვები ვერ ამჩნევენ, უფრო მეტად დააფასოს თავისი ცხოვრების ყოველი წამი, ახლობლები, ახლობლები, მეგობრები. შედეგად, მისი მთელი ცხოვრება უფრო ჰარმონიული, ნათელი, სავსე და ბედნიერი ხდება.

ამ ყველაფრიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ თვითგანვითარება უნდა გააკეთოს ყველამ და ყველამ, ვისაც სურს გახდეს „უკეთესი მე“, მაქსიმალურად გამოიყენოს თავისი ინტელექტუალური, სულიერი, შემოქმედებითი და პირადი პოტენციალი, ასევე შეცვალოს თავისი ცხოვრება ან უბრალოდ გააკეთოს. უკეთესია.

განვითარდით, მეგობრებო, გაიზარდეთ როგორც ინდივიდები და გააუმჯობესეთ საკუთარი თავი! ჯერ გააკეთე რეალური ნაბიჯისაკუთარი თავის მიმართ და, დამიჯერე, მაშინ უბრალოდ ვერ შეძლებ გაჩერებას.