ខ្ញុំចូលចិត្តរឿងនិទានរុស្ស៊ី "Turnip" ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអស្ចារ្យណាស់នៅទីនោះ! ពួកគេបានដកផ្លែស្ពៃចេញ ពីព្រោះពួកគេយករឿងនេះមករួមគ្នា៖ ជីដូនមួយសម្រាប់ជីតា ចៅស្រីសម្រាប់ជីដូនមួយ… ហើយនៅពេលដែលមួយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា និងទាំងអស់គ្នាសម្រាប់មួយ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទាញ turnip ចេញពីដីប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជំនះ​វិបត្តិ​ពិភពលោក​ផង​ដែរ។

ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ការ​រួបរួម​ក្នុង​ជួរ​របស់​យើង ដែល​ជា​មូលហេតុ​ដែល​យើង​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​វា​បាន។ សមតុល្យហិរញ្ញវត្ថុមិនច្បាស់លាស់បានដួលរលំ។ ធនាគារកំពុងផ្ទុះ ពពុះ. អាជីវកម្មក្ស័យធន។ ហើយ​អ្នក​និង​ខ្ញុំ​កំពុង​បាត់បង់​ការងារ​និង​ការ​គិត​របស់​យើង​: តើ​វា​ជា​ការ​ជាវ​ដើម្បី ...

នេះគឺជារយៈពេល "ចាំបាច់" មួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប - វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះវាក្នុងកម្រិតធំឬតិច។ ពេលខ្លះគាត់លើសនៅអាយុ 25 ឆ្នាំហើយជួនកាលគាត់រង់ចាំរហូតដល់ 40-45 ឆ្នាំ។ ពួកគេក៏ជួបប្រទះវាខុសគ្នាដែរ។

ប៉ុន្តែនៅពេលនេះមនុស្សគ្រប់គ្នាចងចាំពីកុមារភាពរបស់ពួកគេគិតអំពីអាយុចាស់អំពីក្តីសុបិន្តនិងការសម្រេចរបស់ពួកគេ។ នរណាម្នាក់បានសម្រេចគោលដៅទាំងអស់រួចហើយ ហើយឥឡូវនេះមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ផ្ទុយទៅវិញ នរណាម្នាក់មិនបានទទួលនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បានទាល់តែសោះ។ ភាគច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការអូសបន្លាយ...

មួយភាគបីនៃប្រាក់ទាំងអស់ដែលបានបែងចែកដោយរដ្ឋបាលលោក អូបាម៉ា ដើម្បីជំរុញសេដ្ឋកិច្ច ត្រូវបានគេគ្រោងនឹងប្រើប្រាស់ដើម្បីជម្នះវិបត្តិផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្ររបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ប៉ុន្តែ​ចាំ​មើល​ថា​តើ​អ្វី​ជា​តម្រូវការ​ជាមុន​សម្រាប់​វិបត្តិ​នេះ?

ដើម្បីសន្សំប្រាក់ អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនសូវញឹកញាប់ទេ ដោយសារការទៅជួបនីមួយៗ បន្ថែមពីលើការធានារ៉ាប់រង ទាមទារប្រាក់បន្ថែម។ ជាលទ្ធផល តម្លៃនៃការធានារ៉ាប់រងកើនឡើងដោយសិប្បនិម្មិត។

ចំនួននៃការធ្វើតេស្តថ្លៃ ៗ ថ្នាំ និងនីតិវិធីសម្រាប់ជំងឺនីមួយៗក៏បានកើនឡើងផងដែរ។ ដូច្នេះតាម...

យើងម្នាក់ៗ មិនថាតាមរបៀបមួយ ឬមួយក៏ត្រូវប្រឈមមុខនឹងរយៈពេលនៃជីវិត នៅពេលដែលអត្ថិភាពរបស់យើងត្រូវបានយល់ឃើញយ៉ាងស្រួចស្រាវ។ ញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកជំងឺគឺជារយៈពេលនៃវ័យជំទង់ការផ្លាស់ប្តូរពីការយល់ឃើញរបស់គ្រួសារនៃពិភពលោកទៅជារបស់ពួកគេផ្ទាល់។ បន្ទាប់​មក​ទៀត​គឺ​វ័យ​នៅ​ក្មេង​ពេល​ដែល​យើង​កំពុង​ព្យាយាម​ស្វែង​រក​គូ​ហើយ​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ការ។ ហើយរយៈពេលពី 30 ទៅ 33 ឆ្នាំនៅពេលនេះ យើងវាយតម្លៃខ្ពស់លើសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ចំណុចបែបនេះនៃការយល់ឃើញយ៉ាងស្រួចស្រាវបំផុតចំពោះខ្លួនឯង...

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះបុរស - ពិតឬទេវកថា? ជាការពិតណាស់វាជាការពិត។ តើសព្វថ្ងៃនេះ superman ឬអ្នកជំនួញនៅអាយុជាក់លាក់មួយវាយតម្លៃឡើងវិញយ៉ាងដូចម្តេច ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនហើយគាត់សួរថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវការរាប់ពាន់លាន? តើខ្ញុំត្រូវការអ្វីសម្រាប់ជីវិត?

តើកិត្តិនាមមានសារៈសំខាន់ទេ?” ហើយជាច្រើនសតវត្សមុន។ អ្នកប្រមាញ់បឋមគាត់​បាន​សួរ​ខ្លួន​គាត់​ថា​៖ ​«​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​តាម​ប្រមាញ់​ថមមី​គ្រប់​ពេល? តើខ្ញុំត្រូវការរូងភ្នំនេះទេ? ហេតុអ្វីសមនឹងទទួលបានប័ណ្ណសរសើរពីអ្នកដឹកនាំ?”... មានពេលមួយដែលបុគ្គលណាមួយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ទៅការងារ គ្រួសារ ដើម្បី...

ដោយហេតុផលមួយចំនួន វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាបុរសសុទ្ធសាធ។ ជាការពិតណាស់ បុរសជាច្រើនដែលមានអាយុលើសពី 40 ដឹងថ្ងៃមួយថាពួកគេបានដាំដើមឈើ សាងសង់ផ្ទះមួយ ហើយថែមទាំងបង្កើតបានកូនប្រុសមួយ និង ជីវិត​ពិតជាមួយនឹងការកម្សាន្តទាំងអស់ - ឆ្លងកាត់ដោយ ...

គំនិតបែបនេះច្រើនតែនាំឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងថ្នាក់កណ្តាលសុភាពរាបសារ សក់ស្រពោន និងពោះស្រាបៀរដោយគ្មានហេតុផល ទុកប្រពន្ធរបស់គាត់ "ទៅ" នៅក្នុងក្លឹបរាត្រី ទទួលបានស្រីកំណាន់វ័យក្មេង ហើយនៅលើ ...

ក្នុងវ័យកណ្តាល ពួកយើងជាច្រើនឈឺ។ បង្ហាញតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការបំបែកសរសៃប្រសាទ, ការសេពគ្រឿងស្រវឹង, ការឈឺចាប់និងការរងទុក្ខ, ទោះបីជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាល្អ, ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការវិបត្តិនេះ? តាមពិត នេះ​គឺជា​សូចនាករ​មួយ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ពិចារណា​ឡើងវិញ​អំពី​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​សួរ​ខ្លួនឯង​នូវ​សំណួរ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ័យខ្លាច​មួយ​ចំនួន​៖ «​ហេតុអ្វី​ខ្ញុំ​ធ្វើ​អ្វីដែល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​? តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា? តើខ្ញុំរស់នៅត្រូវទេ? តើខ្ញុំពិតជាត្រូវការអ្វី?"

នៅពេលដែលយើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ យើងមានដែនកំណត់ជាក់លាក់...

បានបង្កើតឡើងជា វិទ្យាសាស្ត្រឯករាជ្យក្នុង ពាក់កណ្តាលទីដប់ប្រាំបួនគ., ចិត្តវិទ្យា តាមវិធីរបស់ខ្លួន។ មូលដ្ឋានគ្រឹះទស្សនវិជ្ជាគឺ វិទ្យាសាស្ត្រ XVIIIក្នុង មិនមែន G. T. Fechner និង W. Wundt - eclecticists និង epigones នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជានោះទេប៉ុន្តែជាទស្សនវិទូដ៏អស្ចារ្យនៃសតវត្សទី 17-18 ។ បានកំណត់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវិធីសាស្រ្តរបស់វា។

ការបង្កើតចិត្តវិទ្យាជាវិន័យពិសោធន៍នៅ Wundt បានកើតឡើងរួចហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃវិបត្តិដែលជិតមកដល់នៃមូលដ្ឋានគ្រឹះទស្សនវិជ្ជារបស់វា។

ដូច្នេះ​ហើយ ទស្សនៈ​ដែល​រីក​រាលដាល​ខ្លាំង​នោះ ដែល​ប្រែ​ទៅ​ជា...

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

វិបត្តិអត្តសញ្ញាណ- វាពិសេស ស្ថានភាពនៃចិត្តបណ្តាលមកពីការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង អ្នកដទៃ ការងារ និងសូម្បីតែពិភពលោកដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ បាតុភូតផ្លូវចិត្តបែបនេះអាចលេចឡើងនៅគ្រប់វ័យ គ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ និងក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ទោះជាស្ថានភាពជីវិតបែបណាក៏ដោយ វាតែងតែមានការលំបាកខ្លាំង ហើយក្នុងករណីខ្លះ ក៏មានផលវិបាកអវិជ្ជមានផងដែរ ដែលគ្រាន់តែអាចលុបបំបាត់បាន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តវិជ្ជាជីវៈ.

មូលហេតុនៃការកើតឡើងនៃវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈ

មនុស្សភាគច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេបានជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ថាអត្ថិភាពរបស់ពួកគេគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់ ហើយសកម្មភាពទាំងអស់គឺទទេ។ វា។ អារម្មណ៍ខាងក្នុងវា​មាន ផលប៉ះពាល់ខ្លាំងទៅផ្លូវចិត្ត។ ហើយភាគច្រើនវាពិបាកណាស់ក្នុងការកំណត់មូលហេតុ និងយល់ពីរបៀបដើម្បីជំនះវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន។

មាន​មួយ​ចំនួន កត្តាសំខាន់ៗដែលអាចជំរុញឱ្យមានស្ថានភាពអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញបែបនេះ៖

• ការមិនពេញចិត្តខ្លួនឯង. ហេតុផលធម្មតាដែលមនុស្សទីពីរប្រឈមមុខ។ ការពិតគឺថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដ៏ធំកំពុងអនុវត្តយ៉ាងសកម្មនូវស្តង់ដារមួយចំនួននៃរូបរាង កម្រិតនៃភាពរុងរឿង។ ក្នុងជីវិត មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចសម្រេចបាននូវសូចនាករស្រដៀងគ្នានេះទេ។
• បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ. បុគ្គលនោះអាចជា កម្មករល្អបំផុតប៉ុន្តែការងាររបស់គាត់មិនបានកត់សម្គាល់ទេ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ គាត់យល់ថាចំណេះដឹងរបស់គាត់ហួសសម័យ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការសេវាកម្មរបស់គាត់ទៀតទេ ហើយអាយុ និងការភ័យខ្លាចលែងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មីទៀតហើយ។ ការបាត់បង់ការងារដែលមានប្រាក់ខែល្អនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រដ្ឋទេ។
• ការយល់ឃើញខ្លួនឯង. ជាធម្មតាមនុស្សវ័យកណ្តាលប្រឈមមុខនឹងវិបត្តិ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគៀបសង្កត់លើខ្លួនឯងជាមួយនឹងគំនិតនោះ។ ភាគច្រើនជីវិតបានកន្លងផុតទៅ មិនទាន់បានសំរេចនូវអ្វីដែលយើងចង់បាននៅឡើយ ហើយពេលវេលាក៏ដំណើរការមិនឈប់ឈរ។
• បញ្ហាគ្រួសារ. ការចាកចេញរបស់គូស្នេហ៍មួយគូទៅកាន់ដៃគូថ្មី មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានមោទនភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យពួកគេចាប់ផ្តើមដំណើរការគៀបសង្កត់លើខ្លួនឯងទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញការបោះបង់ចោលគឺពិបាកណាស់។
• ការលំបាកនៅសាលា. វិបត្តិជាញឹកញាប់ វ័យជំទង់. វាត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសចំពោះកុមារដែល "មិនដូចអ្នកដទៃ" ។ ពួកគេក្លាយជាមនុស្សខាងក្រៅ ពួកគេមិនត្រូវបានទទួលយកដោយសង្គម ហើយពួកគេនៅតែមិនអាច ឬមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីដឹងខ្លួនឯងនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត និងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

វិបត្តិមួយ។ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួនសមត្ថភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍទៅជារដ្ឋជ្រៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្តដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចេញដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សាច់ញាតិក្នុងការកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាទាន់ពេលវេលានិងជួយអ្នកជំងឺឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាព។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានវិបត្តិអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ លក្ខណៈពិសេសរបស់វាគឺ៖

1. ការផ្លាស់ប្តូរ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ . មនុស្សបែបនេះមានការព្រងើយកន្តើយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងហើយមិនបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការបង្កើតស្នាមញញឹម ឬស្តាប់ការសើចដោយស្មោះ។
2. ការផ្ដាច់ខ្លួន. វិបត្តិនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងមនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងវាបណ្តាលឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយទាំងស្រុងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង។ ពួកគេមិនខ្វល់ខ្វាយពីកង្វល់ និងបញ្ហាជុំវិញខ្លួនឡើយ ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងខ្លួនគេទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីខ្លះ ការឆាប់ខឹង ភ័យ និងសូម្បីតែការឈ្លានពានត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិព្យាយាមយកពួកគេចេញពីរដ្ឋនេះ។
3. ជំងឺនៃការគេង. បុគ្គលដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ក្រោកពីគេងទៀងទាត់នៅពេលយប់ និងមិនអាចក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។
4. ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា . ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបដិសេធអាហារ ឬបរិភោគវាក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារ​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ពណ៌ និង​ស្ថានភាព​ស្បែក​ប្រែប្រួល។ ជំងឺផ្លូវចិត្តអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពរាងកាយ។ មនុស្សបែបនេះជារឿយៗឈឺដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

អ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការចេញពីរដ្ឋដោយការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាព្រោះបញ្ហាតែងតែប៉ះពាល់ដល់វានៅកន្លែងដំបូង។

លក្ខណៈពិសេសនៃការយកឈ្នះវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន

រដ្ឋ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កត់សង្កិន​ចាំបាច់​នឹង​ប៉ះពាល់​ទាំង​ខ្លួន​គាត់ និង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ គាត់អាចជ្រមុជខ្លួនគាត់ទាំងស្រុងដោយមិនចាំបាច់ស្វែងរកជំនួយ។ ពេល​គាត់​ដឹង​ថា​មាន​អ្វី​មួយ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ វា​ដល់​ពេល​ត្រូវ​ធ្វើ។ បើ​ក្រឡេក​មើល​ទៅ ការ​ជម្នះ​វិបត្តិ​ផ្ទាល់ខ្លួន​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​អំណាច​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ហើយសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងរៀបចំផែនការសម្រាប់ជំនះវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ដើម្បីយល់ពីជម្រៅនៃបញ្ហា អ្នកត្រូវមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង បិទអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង អ្នកអាចសុំជំនួយពី អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់.

អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះណែនាំឱ្យសរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមិនពេញចិត្ត។ ពិពណ៌នាអំពីតំបន់នៃជីវិត ចំណុចសំខាន់. ក្នុងករណីខ្លះបញ្ហាគឺជាក់ស្តែង។ វាអាចជាការបាត់បង់ការងារ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ជំងឺ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។

ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវព្យាយាមបំបែកអារម្មណ៍ចេញពីការពិត ហើយរៀបចំផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ផ្លូវចេញពីវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួនភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើបញ្ជីការងារជាជំហាន ៗ ដែលគិតយ៉ាងល្អិតល្អន់។ ដើម្បី​យក​អតីត​ខ្លួន​ឯង​មក​វិញ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​បន្ទាប់ និង​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​ទៅ។

ផែនការនឹងដំណើរការលុះត្រាតែ៖

• កំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់. អ្នកត្រូវជ្រើសរើសពិតប្រាកដនិង គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន។ដែលយ៉ាងហោចណាស់នឹងកែតម្រូវស្ថានភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមបន្តិច៖ ស្វែងរកការងារ រៀន ភាសាអង់គ្លេសទៅមហាវិទ្យាល័យ, ជួបមិត្តរួមព្រលឹង, បង្កើតមិត្តភក្តិ, ធ្វើដំណើរ។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនឹងជួយឱ្យរួចផុតពីវិបត្តិនិងរំដោះ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន.
• ស្វែងរកហេតុផលចម្បង. វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាអាចមានមួយចំនួននៃពួកគេប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់មេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការងារថ្មីគឺជាផ្លូវទៅកាន់ល្អ។ ទីតាំងហិរញ្ញវត្ថុ. នោះគឺកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយពន្យល់ពីអ្វីដែលវានឹងផ្តល់ឱ្យ។
• កំណត់ជម្រើសស្វែងរក. តើ​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​ការងារ​ជាក់លាក់​អ្វី ធ្វើ​អ្វី​នៅ​ទី​នោះ នរណា​ជា​អ្នក? តើអ្នកដទៃ មិត្តរួមការងារ មិត្តយល់យ៉ាងណា? តើថ្ងៃធ្វើការគួរមើលទៅដូចអ្វី? តើប្រាក់ចំណូលកម្រិតណានឹងសមនឹង? តើអ្នកអាចលះបង់អ្វីខ្លះ ដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក? សំណួរទាំងអស់នេះនឹងត្រូវឆ្លើយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់គោលដៅសក្តានុពលមួយបានត្រឹមត្រូវ និងមិនងាកចេញពីវា។
• សរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលចាំបាច់នៅលើផ្លូវដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ. ដើម្បីស្វែងរក ការងារ​ថ្មីអ្នកត្រូវចុះឈ្មោះនៅឯការផ្លាស់ប្តូរការងារ និងស្វែងរកកន្លែងទំនេរដោយខ្លួនឯង។ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាបានដែរ ពីព្រោះការងារច្រើនតែលេចឡើងក្នុងវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដើម្បីសម្រេចបាន។ រយៈកំពស់ខ្ពស់។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅវគ្គសិក្សាធ្វើឱ្យស្រស់, រឹតបន្តឹង ភាសាបរទេសហើយចំណាយពេលដើម្បីអប់រំខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើ ក គោលបំណងសំខាន់- គឺ​ដើម្បី​ស្វែង​រក​មិត្ត​ភក្តិ​, វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដើម្បី​ទស្សនា​ កន្លែង​សាធារណៈទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន និងបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍។
• កុំងាកចេញពីផែនការ. បន្ទាប់​ពី​ការ​ចងក្រង​របស់​វា​ហើយ អ្នក​គួរ​បោះបង់​ចោល​នូវ​ភាព​យឺតយ៉ាវ និង​ដក​ថយ​សូម្បី​តែ​មួយ​ចំណុច​ក៏​ដោយ។ ហើយទោះបីជាការពិតដែលថាលទ្ធផលមិនអាចមើលឃើញភ្លាមៗក៏ដោយក៏នេះមិនមានន័យថាសកម្មភាពត្រូវបានគេធ្វើឡើងដោយឥតប្រយោជន៍នោះទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវរង់ចាំដើម្បីទទួលបាន "ផ្លែឈើ" ដែលចង់បាន។
• កុំបោះបង់. ទោះបីជាចំណុចខ្លះនៃផែនការមិនខ្ចីខ្លួនឯងទៅលើកដំបូងក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នកទេ។ ជាច្រើន។ មនុស្សជោគជ័យនៅ​ពេល​ចាប់​ផ្តើម​ដំណើរ​របស់​ពួក​គេ ពួក​គេ​បាន​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ជា​ច្រើន។ វិធី​ងាយស្រួលមិននាំទៅរកអ្វីដែលអស្ចារ្យ និងភ្លឺនោះទេ។

សូមចងចាំថា តែងតែមានវិធីពីរយ៉ាងចេញពីស្ថានភាពណាមួយ៖ ស្ថិតនៅទីតាំងដដែល ហើយត្អូញត្អែរគ្រប់ពេលវេលា ឬចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចសកម្មនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងកុំឱ្យបន្ត មជ្ឈមណ្ឌលស្លាប់. កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើជំនួយពីអ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេផ្ទាល់បង្ហាញពីបំណងចង់ចូលរួមក្នុងរឿងនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាដើម្បីជំនះវិបត្តិអត្តសញ្ញាណ

ឥរិយាបទទារកដែលប្លែកពីគេ អាចនាំទៅរកការបង្កើតបញ្ហា។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាការគិតឡើងវិញអំពីតម្លៃនិងទស្សនៈលើជីវិតនឹងជួយដោះស្រាយវា។

ក្នុងករណីនេះ ផែនការសកម្មភាពនឹងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងគន្លឹះខាងក្រោម៖

1. ទទួលខុសត្រូវ. មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែមានទំនួលខុសត្រូវទាំងការបរាជ័យ និងជ័យជម្នះ។ មិនអាចឆ្លងកាត់បាន។ ផ្លូវ​វែងឆ្ងាយដោយគ្មានសមាសធាតុទាំងពីរនេះ។ ក្នុងករណីបរាជ័យ អ្នកមិនគួរបាត់បង់បេះដូងទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើការសន្និដ្ឋាន ហើយកុំធ្វើកំហុសរបស់អ្នកម្តងទៀតនៅពេលអនាគត។ អ្នកមិនគួរស្វែងរកកំហុសក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យនោះទេ - នេះគឺជាផ្កាយរណបដ៏អាក្រក់នៃភាពជោគជ័យ។
2. ឈប់មើលជុំវិញ. ច្រើន​ណាស់ មនុស្សសម័យទំនើបស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពល បណ្ដាញ​សង្គមជាកន្លែងដែលមិត្តរួមថ្នាក់ មិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នាបង្ហោះរូបថតរបស់ពួកគេពីការធ្វើដំណើរដ៏ភ្លឺស្វាង។ ពេលរីករាយឬការដើរទិញឥវ៉ាន់រីករាយ។ មិត្តរួមការងារក៏អួតអំពីការធ្វើដំណើរ ការទិញទៅផ្ទះ។ កុំប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ ម្យ៉ាងទៀត យុវវ័យតែងតែសម្លឹងមើលមិត្តភក្តិនៅសាលារបស់ពួកគេ ហើយមើលថាតើជីវិតគ្រួសារ និងអាជីពរបស់ពួកគេអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោព្រោះគាត់មិនមានអ្វីមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាទៀងទាត់ប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងច្រើនទៀត អ្នកមានបន្ទាប់មកនេះគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់វិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន។
3. កម្ចាត់ការរំពឹងទុកឥតឈប់ឈរ. ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន ជីវិតកំពុងទៅមិនមែនតាមផែនការទេ ហើយនេះត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ការ​រំពឹង​ទុក​ខ្លះ​ត្រូវ​បាន​សម្រេច ខណៈ​ខ្លះ​ទៀត​ត្រូវ​ខកខាន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាគ្មានហេតុផលណាដែលត្រូវអាក់អន់ចិត្តឡើយ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកគួរតែរៀនកម្ចាត់ការរំពឹងទុកឥតឈប់ឈរ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនបានសម្រេច នោះត្រូវបញ្ឈប់វា ហើយព្យាយាមសម្រេចគោលដៅម្តងទៀត។
4. ឈប់សង្ឃឹមលើនរណាម្នាក់. ម្យ៉ាង​ទៀត កុំ​ដាក់​ការ​រំពឹង​ខ្ពស់​លើ​អ្នក​ដទៃ។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងនិងគ្រួសារ។

សំខាន់! មិនអាច មនុស្សឧត្តមគតិហើយការរំពឹងទុកដ៏អស្ចារ្យវាយប្រហារតែការខកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។ ចងចាំមួយ។ ការពិតសាមញ្ញ៖ ពួកគេតែងតែល្អជាង និងអាក្រក់ជាងអ្នក អ្នកមិនគួរដេញ និងប្រកួតប្រជែងជាមួយនរណាម្នាក់នោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការតស៊ូជាមួយខ្លួនអ្នក និងយកឈ្នះលើកំពូលរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកដើម្បីចេញពីវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតនិងជោគជ័យ។ វាផ្តល់នូវទំនុកចិត្ត ភាពក្លាហាន និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល តម្លៃដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការកែលម្អបុគ្គលិកលក្ខណៈដើរតួជាឧទាហរណ៍៖

• ការបំពេញក្តីសុបិន្តពិតប្រាកដ. មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបតែងតែមានសុបិនតូចមួយ ដែលមិនមានពេលវេលា ឬថាមពលគ្រប់គ្រាន់។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​តែងតែ​ចង់​រៀន​ពីរបៀប​ប៉ាក់ ធ្វើ​ផ្កា ឬ​ដុតនំ​ឆ្ងាញ់ៗ ទៅ​ស្ទូច​ត្រី​នៅ​កន្លែង​ដែល​មិន​មាន​គំនូស ឬ​ដណ្តើម​យក​ភ្នំ។ កុំកំណត់ខ្លួនអ្នក បំផុសធម្មជាតិរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយខាងវិញ្ញាណ។ មនុស្ស​ដែល​លះបង់​ពេល​វេលា​ដើម្បី​សកម្មភាព​បែប​នេះ នឹង​មិន​ធ្លាក់​ក្នុង​វិបត្តិ​អត្តសញ្ញាណ​ឡើយ។
• កីឡា. វាប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែជាកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ លំហទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកអ្វីមួយតាមចិត្តរបស់អ្នក។ សម្រាប់ក្មេងស្រី ការរាំអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយរូបរាងកាយប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមភាពជាស្ត្រីទៀតផង។ ប្រសិនបើមានវិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈចំពោះបុរសនោះអ្នកអាចជ្រើសរើសមួយចំនួន ប្រភេទប្រយុទ្ធសិល្បៈឬអាង។ មនុស្សមួយចំនួនមិនមានពេលចូលរៀនថ្នាក់នីមួយៗទេ ក្នុងករណីនេះ ជម្រើសដ៏ល្អនឹងក្លាយជាការរត់ពេលព្រឹក។ លើសពីនេះ ការដើរលេងបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើ សកម្មភាពខួរក្បាល. គួរកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលកីឡាការផលិតអរម៉ូនមួយត្រូវបានរំញោចដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលរបស់យើង។
• ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន. ដូចដែលស្ថិតិបានបង្ហាញ វិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈចំពោះស្ត្រីច្រើនតែលេចឡើងដោយសារតែការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបុរសក៏ទទួលរងនូវកត្តានេះផងដែរ ទោះបីជានៅក្នុង សញ្ញាបត្រតិចជាង. បើ​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​កញ្ចក់​ទេ អ្នក​ត្រូវ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ចង់​ឃើញ​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក។ ជាការពិតណាស់នេះនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា។ ផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់ រចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់ របៀបនិយាយ ពណ៌សក់ - នេះគឺស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ អ្វីក៏ដោយឱ្យតែរូបរាងជំរុញឱ្យអ្នកចេញពីផ្ទះហើយចាប់ផ្តើមធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗ។

វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលថាវិធានការទាំងអស់គឺគ្មានប្រយោជន៍។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានប្រឈមមុខដោយមនុស្សដែលដាក់ការទាមទារមិនប្រាកដប្រជាលើខ្លួនពួកគេនិងក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ ការ​បែកបាក់​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជៀស​មិន​រួច។

វិធីជៀសវាងការបែកបាក់ផ្លូវចិត្តអំឡុងពេលមានវិបត្តិអត្តសញ្ញាណ

វិបត្តិណាមួយឈានដល់ចំណុចកំពូល ហើយនៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការបែកបាក់ផ្លូវចិត្ត។ បើមិនដូច្នោះទេមានតែអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។

1. រាំច្រើនទៀត. អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថាក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងមនុស្សម្នាក់ដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងសំបកដែលគេហៅថាវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រាកនិងបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកអារម្មណ៍។ ដើម្បីកុំឱ្យភាពអវិជ្ជមានកាន់កាប់អ្នកត្រូវរាំជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់មានការសម្រាកសាច់ដុំ។ រាងកាយគួរតែផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួល តាមធម្មជាតិ ដោយមិនមានភាពរឹងខ្លាំងពេក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសតន្ត្រីថាមវន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា ប្រសិនបើអ្នករាំយ៉ាងហោចណាស់ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយនឹងកាន់តែមានភាពបត់បែន ដែលមានន័យថាវានឹងចាប់ផ្តើមបង្កើតភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។
2. រៀនដកដង្ហើមចេញឱ្យលឿន ហើយសម្រាក. វិបត្តិគឺពិតជារដ្ឋដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្នុង វ៉ុលថេរ. ដូច្នេះហើយ គួរតែរៀនបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្សល់នូវភាពអវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះទៀត វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយបន្ទាប់ពីអ្នកបានកម្ចាត់ទាំងស្រុងនូវបទពិសោធន៍កន្លងមក។ ភាពតានតឹងគឺជាជំងឺ ភាពតានតឹង វិបត្តិ និងការភ័យខ្លាច។ ការសម្រាកគឺជាភាពជោគជ័យ ភាពរីករាយ ភាពច្នៃប្រឌិត និងពន្លឺ។ ថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងត្រូវបានយកដោយការភ្ញាក់ផ្អើលនោះមានមួយសាមញ្ញនិង វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព៖ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេលប្រាំទៅដប់វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំង។ ព្យាយាមដកដង្ហើមវែងៗយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទី។
3. ផ្ដោត​ទៅលើ គំនិតវិជ្ជមាន . សូម្បីតែនៅក្នុងវិបត្តិក៏មានដែរ។ ផ្នែកវិជ្ជមានហើយវាមានតម្លៃគិតតែពីនាងប៉ុណ្ណោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីភាគច្រើន ពេលអវិជ្ជមានខ្លះចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។ វាលើកទឹកចិត្តដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង។ រូបរាង. ដូច្នេះ​វិបត្តិ​អាច​បង្ខំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងសម្រាប់គំនិតវិជ្ជមាន។ ទោះបីជាអ្វីៗទាំងអស់នេះមិនជួយក្នុងការគិតក៏ដោយ។ នៅក្នុងវិធីវិជ្ជមានវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសរសេររឿងជាមួយនឹងការបញ្ចប់ដ៏ល្អ និងជឿជាក់លើវា។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេពិតជាសម្រេចបានរបស់ពួកគេ។ គោលដៅចុងក្រោយនិងរីករាយទាំងស្រុង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើននិយាយថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺពាក់កណ្តាលនៃការធ្វើដំណើរ។
4. ត្រូវប្រាកដថាសរសើរខ្លួនឯង! ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតតែលើទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន នោះអ្នកអាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើស្ថានភាព។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងមួយ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលគោលដៅតូចមួយត្រូវបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ ចូរសរសើរខ្លួនឯង។ ផ្តោតអារម្មណ៍និងធ្វើសកម្មភាព។

វិធីយកឈ្នះវិបត្តិអត្តសញ្ញាណ - មើលវីដេអូ៖

នៅពេល​មាន​ភាព​តានតឹង​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែល​ត្រូវ​ផ្តោត​លើ​ លទ្ធផលចុងក្រោយ. នេះនឹងជៀសវាងការបរាជ័យទាំងអស់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ កុំយកចិត្តទុកដាក់លើកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាព។ ក្នុង​ពេល​មាន​វិបត្តិ អ្នក​ត្រូវ​កំណត់​គោលដៅ​ឱ្យ​បាន​លឿន​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក ហើយ​សម្រេច​បាន​វា។ កំពូល​ដែល​បាន​ដណ្តើម​យក​គ្នា​នឹង​បណ្តើរ​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​គិត​វែង​ឆ្ងាយ​អំពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ ស្ថានភាពជាក់លាក់ឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ បន្ទាប់មកវានឹងពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ដូច្នេះ ចូរ​ធ្វើ​ឲ្យ​លឿន ហើយ​គិត​តែ​ពី​រឿង​ល្អ។

មនុស្ស​ណា​ដែល​រស់​នៅ​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ធ្លាប់​ជួប​វិបត្តិ​ក្នុង​ជីវិត។ អ្នកដែលកំពុងអានអត្ថបទនេះ ម្នាក់ៗបានជួបប្រទះរួចហើយថា នេះមិនមែនជាស្ថានភាពជីវិតដ៏រីករាយបំផុត តាមរយៈបទពិសោធន៍ដ៏ជូរចត់របស់ពួកគេ។

វិបត្តិនាំមកយើងនូវស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងថេរ ជួនកាលឈានដល់ការអស់សង្ឃឹម។ ជាញឹកញយ យើងមិនអាចយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើង ហេតុអ្វីបានជាជីវិតភ្លាមៗឈប់ផ្គាប់ចិត្តយើងដូចពីមុន ហេតុអ្វីបានជាអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ហើយយើងឈប់ទទួលរសជាតិជីវិត មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយវា?

ប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹម - ផ្លូវចេញពីវិបត្តិមិនត្រឹមតែមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាផងដែរ។ ជាងនេះទៅទៀត ច្រកចេញនេះអាចក្លាយជាជំហានថ្មីសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិតក្នុងទិសដៅថ្មី។

អត្ថបទនេះជាផ្នែកមួយនៃអត្ថបទជាច្រើនស្តីពីការជំនះវិបត្តិក្នុងជីវិត គឺត្រូវបានសរសេរឡើងសម្រាប់មនុស្សទាំងនោះដែលចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិដោយការបាត់បង់តិចបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគេ និងចំណេញច្រើនបំផុតសម្រាប់អនាគតរបស់ពួកគេ។

វិបត្តិនៃជីវិត ទោះធំឬតូច គ្មានអ្វីក្រៅពីរយៈពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរគុណភាព។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត (មិនថាដោយសារតែធំឡើង ឬដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃជាមួយខ្លួនឯង) អ្វីមួយនេះប្រាកដជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។ "អ្វីមួយ" នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោក អាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង។

ដំណើរផ្លាស់ប្តូរបែបនេះរវាងអតីតកាល និងអនាគតកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគ្រប់ពេលវេលា។ ជាញឹកញយ យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​រយៈពេល​បែប​នេះ​ទេ ពួកគេ​បាន​ឆ្លង​កាត់ "ដោយ​ខ្លួន​គេ" ដោយ​មិន​បាន​កត់​ត្រា​ទុក​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​របស់​យើង​ឡើយ។ យើង​អាច​និយាយ​បាន​ថា យើង​ជំនះ​វិបត្តិ​ទាំង​នេះ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល ដោយ​មិន​មាន​ការ​លំបាក និង​ការ​ខាត​បង់​អ្វី​ឡើយ។

ប៉ុន្តែមានវិបត្តិដែលយើង "ជាប់គាំង" តាមព្យញ្ជនៈ ដែលយើងចូលទៅជ្រៅដល់កំពូល ដោយមិនអាចចេញពីពួកគេ។ វិបត្តិទាំងនេះគឺជាការឈឺចាប់បំផុតសម្រាប់យើង។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ "ជាប់គាំង" បែបនេះ - មិនចង់ផ្លាស់ប្តូរការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរវត្តមាននៃអ្វីដែលគេហៅថា "អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់បន្សំ" ។

តាមពិត វិបត្តិទាំងអស់អាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌទៅជា "ធំ" និង "តូច" ទៅតាមសារៈសំខាន់របស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វិបត្តិ "ធំ" គឺជាវិបត្តិដែលចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីបង្កើត។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង វិបត្តិអាយុ(រួមទាំងវិបត្តិអាយុ 30 ឆ្នាំ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត វិបត្តិវ័យជំទង់) ដែលលេចឡើងក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីពិចារណាឡើងវិញជីវិតទាំងមូលរបស់ពួកគេ គោលដៅ សេចក្តីប្រាថ្នា បំណងប្រាថ្នា អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតជាទូទៅ។ វិបត្តិ ជីវិត​គ្រួសារ(3 ឆ្នាំ, 7 ឆ្នាំ, ។

វិបត្តិ "តូច" គឺជាវិបត្តិដែលកើតឡើងដោយឯកឯង ដូចជាប្រតិកម្មទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ស្ថានភាពជីវិត- នេះគឺជាការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងវិបត្តិដែលបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលស្ត្រេសជាប្រចាំ (បញ្ហាជាមួយថ្នាក់លើនៅកន្លែងធ្វើការ ឧទាហរណ៍)។

នៅក្នុងវិបត្តិ "តូច" ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអារម្មណ៍ច្រើនតែខ្ពស់ជាងវិបត្តិ "ធំ" ទោះបីជាវិសាលភាពនៃវិបត្តិ "តូច" ច្រើនតែតិចក៏ដោយ។

វានឹងហាក់បីដូចជាវិបត្តិនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមានតួនាទីអវិជ្ជមានយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ វិបត្តិជួយយើងផ្លាស់ប្តូរ ធ្វើឱ្យយើងមានជីវិត ជួយយើងអភិវឌ្ឍ និងរស់នៅ។

វាកើតឡើងដូច្នេះថាយើងអភិវឌ្ឍនិងរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយសារវិបត្តិ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងមិនតែងតែដឹងពីរបៀបដើម្បីជំនះវិបត្តិទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។

តើវិបត្តិនៃជីវិតអាចប៉ះពាល់ដល់យើងទេ? ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងការវិភាគចុងក្រោយ វាពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ពីវិបត្តិនៃជីវិតនោះទេ ប្រសិនបើពួកគេយកឈ្នះបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវិបត្តិមិនចង់យកឈ្នះប្រសិនបើយើង "ជាប់គាំង" នៅក្នុងវា?

"ជាប់គាំង" ណាមួយនាំឱ្យមានការជាប់គាំង។ យើងឈប់អភិវឌ្ឍ ផ្លាស់ប្តូរ ក្លាយជាដូចជាកកក្នុងជីវិតនេះ។ ជីវិតឈប់ផ្គាប់ចិត្តយើងវាក្លាយជាពណ៌ប្រផេះ - បាត់នៅក្នុងវា។ ពណ៌ភ្លឺ, សំឡេងបន្តផ្ទាល់ភ្លឺ, ក្លិនក្រអូប, ក្លិន។ ជីវិត​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទារុណកម្ម​មួយ ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ភាព​អស់​សង្ឃឹម និង​ការ​រង​ទុក្ខ។

រាល់វិបត្តិកើតឡើងដោយភាពតានតឹង។ ហើយភាពតានតឹងណាមួយមាននិន្នាការប្រមូលផ្តុំ ដែលនាំមកនូវផលវិបាកអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។

មានវិធីបីយ៉ាងចេញពីភាពតានតឹងណាមួយ: ការតស៊ូ, ការរត់គេច, ទីតាំងអកម្ម។

ដោយច្រើនបំផុត វិធីល្អបំផុតចេញពីភាពតានតឹងគឺជាការតស៊ូ - ព្រោះវាផ្ទុកតិចបំផុត។ ផលវិបាកអវិជ្ជមាន. ដូច្នេះ បុរសបុរាណគាត់បានចូលប្រយុទ្ធជាមួយខ្មាំង ប្រសិនបើគាត់វាយប្រហារគាត់ ហើយនៅពេលដែលគាត់ឈ្នះ គាត់ក៏ផ្លាស់ប្តូរ ក្លាយជាអ្នកឈ្នះ កាន់តែរឹងមាំ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង នៅក្នុងភាពខ្លាំងរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែ​ក្នុង​សម័យ​យើង​នេះ មាន​គូប្រកួត​កាន់​តែ​ច្រើន ហើយ​វា​កាន់​តែ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​ពួក​គេ។ សង្គមខ្លួនឯងត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលជារឿយៗវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយសត្រូវ។ អ្នកមិនអាចវាយចៅហ្វាយនៅកន្លែងធ្វើការបានទេ ប្រសិនបើគាត់ស្រែកដាក់អ្នក រំខានអ្នក។ មិនអាចប្រយុទ្ធជាមួយមធ្យោបាយ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមហាជនអ្នកមិនអាចវាយអ្នកជិតខាងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដេកនៅពេលយប់បានទេ។ ទោះបីជាអ្នកអាចជាការពិតព្យាយាម - ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវប្រយុទ្ធជាមួយ ការអនុវត្ត​ន៏​ច្បាប់- ហើយផលវិបាកនៃការតស៊ូបែបនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរជាង។

នោះគឺយើងឃើញថាការប្រឆាំងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពតានតឹង (និងសត្រូវដែលបង្កើតវា) គឺមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង។

ប្រភេទមួយទៀតនៃការការពារ ការហោះហើរគឺជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង។ យើងគ្រាន់តែរត់ចេញពីភាពតានតឹងជាញឹកញាប់មិនគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកអាចរត់ចូលទៅក្នុងការញៀន (គ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀន) អ្នកអាចរត់ចូលទៅក្នុងសាសនាអ្នកអាចរត់ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែជារឿយៗអ្នកមិនអាចគេចចេញពីខ្លួនអ្នកបានទេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែរត់ចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង ទីបំផុតរត់ចេញពីការពិត ពីពិភពលោក សូម្បីតែពីជីវិត និងទទួលបានជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក ទីបំផុតទៅរកគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬធ្វើអត្តឃាត។ ខ្ញុំបានពណ៌នាអំពីសេណារីយ៉ូនៃការហោះហើរអវិជ្ជមានបំផុត ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាមិនពាក់ព័ន្ធខ្លាំងនោះទេ។

ជម្រើសទីបីសម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង (ប្រសិនបើវាអាចត្រូវបានគេហៅថាការការពារ) គឺអកម្ម។ ភាពតានតឹងត្រូវបានទទួលយកដោយអកម្មដោយមនុស្សម្នាក់ "លេប" ។ ជម្រើសនេះប្រហែលជាអាក្រក់បំផុត។ ពួកគេស្រែកដាក់មនុស្សម្នាក់ ពួកគេវាយគាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនវាយតបវិញទេ ប៉ុន្តែគាត់ក៏មិនរត់គេចដែរ ប៉ុន្តែទទួលយកគ្រប់យ៉ាងដោយអសកម្ម។ នៅទីបញ្ចប់មនុស្សបែបនេះធ្លាក់ខ្លួនឈឺដោយសារតែភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមបំផ្លាញគាត់ពីខាងក្នុងដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងខ្លួន។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពិចារណា ជំងឺផ្លូវចិត្តជំងឺកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។ ជំងឺបែបនេះមានមូលដ្ឋានមិនត្រឹមតែសុទ្ធសាធប៉ុណ្ណោះទេ យន្តការជីវសាស្រ្តប៉ុន្តែក៏ផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃសង្គម ភាពតានតឹងកាន់តែមានកាន់តែច្រើន ហើយជាលទ្ធផល ផលវិបាកនៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេទៅលើមនុស្សកាន់តែមានកាន់តែច្រើនឡើង។

ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអាចត្រូវបានយកឈ្នះ។ ក៏ដូចជាវិបត្តិដែលជាប្រភេទនៃភាពតានតឹងដែលស្មុគស្មាញដែលរួមមានភាពតានតឹង។

នៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនៅក្នុងស៊េរី ខ្ញុំនឹងរៀបរាប់លម្អិតអំពីវិធី និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជំនះវិបត្តិនៃជីវិត។ កុំនឹក!

អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់វិបត្តិមួយថាជាពេលនៃការយល់ដឹងថា "ផ្លូវចាស់លែងចង់បានហើយ ប៉ុន្តែវិធីថ្មីមិនទាន់អាចធ្វើទៅបាន"។ និយមន័យប្រពៃណីនៃវិបត្តិ បី​ឆ្នាំនៅពេលដែលកុមារកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់នៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញគាត់ វិបត្តិវ័យជំទង់ វិបត្តិនៃមហិច្ឆតាចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 22 ទៅ 28 ឆ្នាំ វិបត្តិនៃភាពពេញវ័យដំបូង - អាយុ 33 ឆ្នាំ និងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតដែលឈានចូលជិតសែសិបឆ្នាំ។ ក្រោយមកទៀតប្រហែលជាបាតុភូតដ៏ស្មុគស្មាញ និងចម្រូងចម្រាសបំផុត។ ចិត្តវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍. វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់វាទាន់ពេល ស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីចេញពីវាដោយជោគជ័យ។

ខ្ញុំចង់ "រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបដែលក្រោយមកវានឹងមិនមានការឈឺចាប់ខ្លាំងសម្រាប់ឆ្នាំដែលរស់នៅដោយគ្មានគោលដៅ" - ឃ្លានេះពីប្រលោមលោក "How the Steel Was Tempered" អាចក្លាយជាបាវចនាសម្រាប់វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ វាច្បាស់ណាស់ថា "បានឆ្លងកាត់ពាក់កណ្តាលនៃជីវិតនៅលើផែនដី" ដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃអតីតកាលរបស់គាត់ វិភាគបច្ចុប្បន្ន និងប៉ាន់ប្រមាណលទ្ធភាពរបស់គាត់សម្រាប់អនាគត។ តើ​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​នាក់​ដែល​អាច​អួត​ថា ផែនការ​ជីវិត និង​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​យុវវ័យ​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​សម្រេច? ស្ទើរតែ។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតលាតត្រដាងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមិនធ្លាប់ធ្វើ បង្ហាញឱ្យយើងដឹងថាយើងជានរណា។ ពិតប្រាកដ អាយុជាមធ្យមមានចំនួនច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃការលែងលះ និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរនៅពេលនេះ ស្ត្រីអាចចាប់ផ្តើមផឹកស្រា និងធាត់ ហើយបុរសរកស្រីកំណាន់ ឬគ្រវីដៃដើម្បីបញ្ចប់ជីវិតនៅលើសាឡុង។

ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សគ្រប់រូប បុគ្គលមានលក្ខណៈបុគ្គល ដូច្នេះហើយ ដែនកំណត់អាយុនៃវិបត្តិ ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃវគ្គសិក្សារបស់វា អាចខុសគ្នា។

"ការហោះហើរបន្ទាប់មកចុះចត ... "

បុរស​ចូល​ជិត​បន្ទាត់​ស្លាប់​ក្នុង​រយៈពេល​ពី ៣៨ ទៅ ៤៥ ឆ្នាំ។ សញ្ញានៃវិបត្តិរីកចម្រើន៖ ការឆាប់ខឹងកាន់តែខ្លាំង ការមិនពេញចិត្ត ភាពឯកោ ការបោះចោល ការធ្លាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់ពួកគេពីមុន។ របៀបនៃការចាប់យកកិច្ចការមួយចំនួនលេចឡើង; បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរការងារ និងសូម្បីតែផ្នែកនៃសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់ដោយការព្យាយាមត្រឡប់ទៅរកអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ នៅក្នុងឆ្នាំជាន់ខ្ពស់របស់ពួកគេនៅសាកលវិទ្យាល័យ។ ការវាយប្រហារនៃភាពស្រងូតស្រងាត់ឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងកំឡុងពេលនៃថាមពលដែលពុះកញ្ជ្រោល ដែលពួកគេព្យាយាមស្វែងរកការប្រើប្រាស់។ ជាអកុសល ក្នុងករណីភាគច្រើន បុរសចាប់ផ្តើមបន្ទោសគ្រួសារ ជាពិសេសប្រពន្ធរបស់ពួកគេ ចំពោះការពិតដែលថាពួកគេមិនបានធ្វើអ្វីមួយក្នុងជីវិត។ ពួកគេចាំពីរបៀប ដោយសារតែរៀបការ ពួកគេបានឈប់លេងក្នុងក្រុមតន្រ្តីរ៉ុក ឬមិនបានចាកចេញដើម្បីចូលរៀនថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅ St. Petersburg។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលក្នុងពាក់កណ្តាលករណីក្នុងអំឡុងពេលនោះពួកគេមិនបានសូម្បីតែស្គាល់ប្រពន្ធរបស់ពួកគេ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ វា​ជា​កំហុស​របស់​ស្ត្រី​ទាំង​អស់។ សម្រាប់ផ្នែករបស់ពួកគេ ស្ត្រីព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍បុរសម្នាក់ពីវិបត្តិ ផ្តល់កំណើតឱ្យកូនទីពីរ ឬទីបី នាំប្តីរបស់ពួកគេទៅលេងក្រៅប្រទេស ព្យាយាមផ្ទុកពួកគេជាមួយនឹងបញ្ហាក្នុងស្រុក ហើយនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយ ទាំងអស់នេះជួយបានយ៉ាងល្អ។ . ប៉ុន្តែតាមពិត វាគ្រាន់តែជាការពន្យារពេលប៉ុណ្ណោះ។ ដំណោះស្រាយពិតប្រាកដបញ្ហា។

អាន " វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះបុរស»

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរសម្នាក់ដើម្បីដឹងពីតួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិតនេះ ក្នុងគ្រួសារ ក្នុងអាជីព ហើយ - ច្រើនតែសំខាន់ជាងនេះ - ក្នុងន័យទស្សនវិជ្ជា។ ដូច្នេះថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍ដួលរលំទេ ត្រូវការជំនួយ ត្រូវការអ្នកដើរតាម - ហើយស្ត្រីក្នុងស្ថានភាពនេះមិនអាចកំណត់ត្រឹមតួនាទីខាងក្រោយបានទេ។ នាងត្រូវតែប្រកាន់ជំហរសកម្ម បញ្ចុះបញ្ចូលបុរសនោះថាគាត់មិនមែនជាអ្នកចាញ់ទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់បានធ្វើក្នុងជីវិតគឺសំខាន់ និងចាំបាច់។ ចាប់តាំងពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ "ផ្ទះ - ការងារ - ផ្ទះ" គឺស៊ាំ, ឯកតានិងគួរឱ្យធុញ, អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពឱ្យបានញឹកញាប់, រកមើលអារម្មណ៍ថ្មីនិងវិធីថ្មីដើម្បីបញ្ចេញថាមពល។ វា​គឺ​ជា​អំឡុងពេល​អន្តរកាល​នេះ ដែល​បុរស​ជាច្រើន​ចាប់ផ្តើម​ចូលរួម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​កីឡា៖ ជិះស្គីនិងជិះស្គីលើទឹកកក ហែលទឹក ឡើងភ្នំ បរបាញ់ យូហ្គា លំហាត់ប្រាណព្រះសង្ឃទីបេ ឬគ្រាន់តែរត់។ ព្រម​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​នៃ​កាយ​ផង សំឡេង​នៃ​វិញ្ញាណ​ក៏​វិល​មក​វិញ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានចេញមកដោយញើស ហើយរាងកាយត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយស្រស់ និងកម្លាំង។ សម្រាប់​បុរស​ដែល​ចូល​ទៅរក​បញ្ហា​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត​ដោយ​វិធី​ត្រឹមត្រូវ អាច​កើត​ថ្មី ចំណុច​ចាប់ផ្តើម​នៃ​ជីវិត​ថ្មី​ទៀត​។ ជីវិត​រីករាយ. ប្រសិនបើអ្នកមានជំនាញសរុបលទ្ធផលនៃពាក់កណ្តាលដំបូងនៃជីវិតរបស់អ្នក វាប្រែថាមានកិច្ចការដែលសន្យាទាំងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការសញ្ជ័យនៃកំពូលថ្មី។ ពេលខ្លះបុរសដែលវង្វេងប្រហែលជាមិនឃើញរឿងនេះទេ ហើយនរណាម្នាក់ត្រូវតែបត់ក្បាលរបស់គាត់ថ្នមៗក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងការស្វែងរកយុវជន

បើមិនដូច្នេះទេ មានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតចំពោះស្ត្រី។ វាមកមុននៅដើមទសវត្សរ៍ទី 30 ។ ប្រសិនបើ​បុរស​ក្នុង​រយៈពេល​បែបនេះ​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​ការសម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​ខ្លួនឯង នោះ​ស្ត្រី​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​អំពី​ការចាកចេញ​ពី​ភាព​ក្មេង និង​ការភ័យខ្លាច​នៃ​អាយុ​ដែល​ជិត​មកដល់​។ ជាអកុសល គ្រឿងសម្អាងមិនមានគ្រប់សព្វគ្រប់ពេលប្រឈមមុខនឹងពេលវេលានោះទេ។ ប៉ុន្តែ ស្ត្រីពេញវ័យស្រស់ស្អាតតាមរបៀបរបស់នាង៖ នាងមានប្រាជ្ញា គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ នាងដឹង និងអាចធ្វើបានច្រើន និង ជីវិតផ្លូវភេទនៅលើ ហេតុផលជីវសាស្រ្តចេញផ្កាពិតប្រាកដត្រឹមអាយុសាមសិបឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

វិបត្តិរបស់ស្ត្រីដែលរៀបការហើយមិនទាន់រៀបការបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ស្ត្រីជំនួញដែលជោគជ័យ ប៉ុន្តែឯកកោ ពេលខ្លះចាប់ផ្តើមសោកស្តាយចំពោះជម្រើសរបស់ពួកគេ ហើយដឹងថាសង្គម Darwinism នាំពួកគេទៅរកផ្លូវខុស។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលពួកគេនិយាយថា “ប្រសិនបើនៅអាយុសែសិបឆ្នាំ បន្ទប់របស់មនុស្សមិនពោរពេញទៅដោយសំឡេងរបស់កុមារទេ នោះវាពោរពេញទៅដោយសុបិន្តអាក្រក់”។ ឃ្លាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះបង្ហាញពីភាពភ័យរន្ធត់ទាំងអស់។ ភាពឯកោរបស់ស្ត្រី. នៅ​ពេល​មាន​វិបត្តិ ស្ត្រី​ជា​ច្រើន​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ ស្រាប់តែ​រក​ឃើញ​ភាគី​ថ្មី​ក្នុង​ខ្លួន ក្លាយ​ជា​ភរិយា​ដែល​លះបង់​ហើយ ម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់. ដូច្នេះភាពកក់ក្តៅនៃគ្រួសារ hearth - ការសង្គ្រោះដ៏ល្អបំផុតពីសំណាងអាក្រក់នៃជីវិត។ ប៉ុន្តែ​មាន​វិបត្តិ​មួយ​ផ្នែក​ទៀត​គឺ​នៅ​ពេល​នេះ​ដែល​ស្ត្រី​ចាក​ចេញ​ពី​គ្រួសារ។ អ្នកដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកប់ខ្លួនឯងក្នុងក្រណាត់កន្ទបទារក ហើយមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានសមត្ថភាពច្រើនជាងនេះ អាចក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកមួយដ៏ល្អ ហើយចាកចេញពីផ្ទះ ដូចជាវីរនារីនៃរឿងរបស់ Henrik Ibsen ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីពោរពេញដោយឈាម។

អាន " វិបត្តិ 30 ឆ្នាំចំពោះស្ត្រី»

តួនាទីដ៏ធំក្នុងការយកឈ្នះលើរយៈពេលនេះចំពោះស្ត្រី ពិតណាស់ត្រូវបានលេងដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង និង បុរសជាទីស្រឡាញ់. មិន​ដូច​អ្នក​ណា​ទេ ដែល​អាច​បញ្ចុះបញ្ចូល​នាង​ថា នាង​នៅ​តែ​ស្រស់​ស្អាត ក្មេង​ជាង​វ័យ និង​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ។ ប្តីគួរតែទទួលការងារខ្លះៗនៅជុំវិញផ្ទះ ដោះបន្ទុកស្ត្រីដែលហត់នឿយបន្តិច ដើម្បីមានពេលមើលថែខ្លួនឯង។ ជាថ្មីម្តងទៀត, កីឡា, សម្បទា, រាំ, ចំណូលចិត្តថ្មី, ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជួយស្ត្រីឱ្យភ្លឺ កម្លាំងថ្មី។. ឱកាសដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ ស្ត្រីរៀបការជ្រមុជក្នុងការថែទាំ hearth. បុរសម្នាក់ដែលយល់ពីស្ថានភាពនៃដៃគូជីវិតរបស់គាត់ហើយជួយនាង "នៅច្រកចេញ" នឹងទទួលបានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ស្ត្រីខ្លាំងដោយភ្នែកឆេះ - អ្នកដែលគាត់ធ្លាប់ស្រឡាញ់ប៉ុន្តែមានតែឆ្លាតជាង ចាស់ទុំជាង។

ការយកឈ្នះលើវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតដោយជោគជ័យគឺអាស្រ័យលើកត្តាសំខាន់ពីរ - ការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និង ការងារអចិន្រ្តៃយ៍ពីលើខ្លួនឯង។ បើ​បុគ្គល​មិន​ចុះចាញ់​ដល់​ពេល​មាន​វិបត្តិ​ទេ ចូរ​ធ្វើ​នូវ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​ហើយ​ឡោមព័ទ្ធ​ខ្លួន មនុស្សត្រឹមត្រូវ។លោក​នឹង​ប្រឡង​ជាប់​ដោយ​គ្មាន​ឧបសគ្គ។ វិបត្តិនេះលាតត្រដាងពីកំហុស និងចំណុចខ្វះខាតពីអតីតកាល ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានជាមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់វាត្រូវបានដាក់តាំងពីយុវជន។ ការជម្នះដោយជោគជ័យនៃវិបត្តិ, ការយល់ដឹងថ្មី, មេឃច្បាស់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកនិងគំនិតសុទ្ធ!

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកំហុស សូមរំលេចអត្ថបទមួយ ហើយចុច បញ្ជា (Ctrl)+បញ្ចូល.