O que isso pode nos dar? respiração consciente?

A respiração consciente nos dá a oportunidade de inalar energia tão fácil e simplesmente quanto o ar. EM vida comum melhora a nossa saúde, faz-nos sentir mais felizes, aumenta a nossa capacidade de dar e receber amor e melhora as nossas relações com o mundo que nos rodeia.

A respiração consciente aumenta nossa nível de energia, o que nos dá a oportunidade de sermos mais produtivos no nosso trabalho e, consequentemente, receber maiores rendimentos.

Visto que o Espírito Divino é a fonte da respiração, a respiração consciente nos permite entrar em contato com o Primordial de forma mais plena e trazer o poder do Espírito para o nosso corpo de forma mais holística e eficaz.

Compreender e estudar a nossa respiração nos dá a oportunidade de relaxar, experimentar paz, transcendência, êxtase, felicidade e preencher nosso corpo com nova energia vital todos os dias.

Se você parar de respirar, você morrerá. Se você for o mestre da sua respiração, sua vida será mais gratificante.

Respirei toda a minha vida e sei respirar! Por que devo aprender a respirar?

A maioria dos adultos pensa que sabe respirar, mesmo que raramente pense nisso. Mas quase nenhum deles tem consciência de sua respiração até que tenham feito 10 aulas com um treinador de Renascimento bem treinado. Aqui está um pequeno teste simples:

1. Com que frequência você congela e pega um resfriado?
   Se for frequente, então você não sabe respirar. Pessoas que completaram 10 sessões ou mais geralmente têm menos resfriados e sofrem de resfriado. Após 10 sessões, as pessoas dificilmente ficam doentes durante um ano. Por exemplo, Leonard Orr não apresenta sintomas de resfriado desde 1974, e nem muitos de seus alunos. O renascimento cura resfriados porque aprendemos a inalar o ar quando nascemos e o sintoma de resfriamento causado pelo trauma do nascimento está embutido em nosso mecanismo respiratório. Portanto, o tratamento mais seguro para um resfriado é curar uma lesão no parto.
2. Você consegue se lembrar da sua primeira respiração ao nascer?
   Se você não consegue se lembrar disso, então suas capacidades respiratórias são limitadas. A experiência da maioria das pessoas é que suas capacidades respiratórias mudam nas primeiras dez sessões de renascimento. Como resultado de 10 sessões individuais com um rebreather profissional, as pessoas notam que a respiração se tornou mais livre e fácil.
3. Você tem certeza absoluta de que sabe respirar energia como o ar?
   Um de tarefas básicas as primeiras 10 sessões são para aprender essa possibilidade.
4. Você tem fortes dores de cabeça, asma ou epilepsia?
   Se sim, então você definitivamente precisa do Renascimento. A respiração energética é algo que o ajudará a controlar os diversos sintomas e tornará sua vida mais fácil e gratificante.
5. Com que frequência você experimenta emoções negativas?
   A respiração energética é o segredo da nossa saúde e vitalidade do corpo e também da mente. Podemos expirar raiva, depressão e negatividade e ser preenchidos com paz e pureza, a energia da vida.

Juntamente com a capacidade de cuidar de si mesmo e mudar seus pensamentos e sentimentos, a Respiração Energética é a capacidade mais valiosa para se explorar como Ser Humano.

Quando aprendemos a capacidade de inalar energia conscientemente, estamos simplesmente aprendendo a nos tornar mestres na arte e na ciência de respirar com boa vontade e alegria. Nós nos conectamos com nosso Criador para estarmos saudáveis ​​e vivos.

Como funcionam as sessões de Renascimento?

Durante uma sessão de renascimento, você, vestido com roupas confortáveis, deita-se em um colchão no chão, coberto com uma manta (exceto nas sessões de água). O rebreather ajuda você a respirar em um ritmo suave, onde não há pausas entre a inspiração e a expiração. Após alguns minutos, a energia vital começará a fluir no corpo, expressa em vários aspectos físicos e estresse emocional que pode ser experimentado e liberado através da respiração conectada. A sessão termina após 1,5-2 horas, quando o fluxo de energia diminui e depois para. O resultado de uma sessão ou círculo energético concluído é uma paz profunda e um relaxamento completo.

O que devo saber antes de iniciar minha primeira sessão de renascimento?

Algumas pessoas ficam apreensivas durante as primeiras sessões, quando seu corpo começa a ser incrivelmente limpo por dentro e por fora pela energia divina natural - o medo do passado e o medo do futuro aumentam. Com a experiência do renascimento, esses medos se transformam em prazer na vida.

Maioria pensamento significativo O que você aprenderá nas primeiras sessões é que a energia divina natural irá limpar e tirar a dor e a tensão.

As sensações físicas que você pode sentir não são causadas pelo seu ritmo respiratório ou apenas pelo fluxo da energia divina natural, mas pela liberação da dor e da tensão. Depois de nos libertarmos das tensões acumuladas, sentimos apenas um suave fluxo de energia. Chega de experiências longas e dramáticas. Podemos dissolver os bloqueios de energia negativa acumulados durante o dia com a Respiração Energética Conectada, assim como com outras práticas espirituais de limpeza.

Quaisquer medos e tensões que possam surgir no meio da sessão irão embora à medida que a respiração o relaxa. Muitas pessoas experimentam paz e compreensão pela primeira vez na vida. Muitas vezes as pessoas dizem após as primeiras sessões: “Sinto-me tão relaxado pela primeira vez desde que nasci”

Posso respirar sozinho?

É possível ganhar experiência parcial de Renascimento por conta própria, mas é longo e tedioso. Leonard Orr observa que até ele teve que treinar renascedores para conseguir uma sessão de Renascimento de qualidade.

Ter um Rebreather profissional líder oferece muitos benefícios necessários para dominar o domínio da respiração:

1. A experiência de dez a centenas de sessões os deixa relaxados e isso permite que o aluno relaxe ainda mais durante a sessão. Eles proporcionam conforto ambiente combinado com a confiança final suave sessões.
2. Um Rebirther experiente é um poderoso catalisador que acelera os processos que ocorrem em você e o ajuda a passar suavemente por momentos energeticamente tensos.
3. O rebreather dá orientações práticas e intuitivas quanto ao seu ritmo respiratório durante a sessão, o que é muito importante. Isso só vem com prática e um bom treinamento.
4. Durante uma sessão de respiração, muitas vezes fortes correntes de energia que passam pelo nosso corpo provocam sensações físicas assustadoras à medida que nos livramos de velhos padrões e tensões. A orientação do Rebirther ajuda você a completar a sessão confortavelmente e com a ajuda que você precisa e alcança estado profundo verdadeiro relaxamento.
5. Os Árbitros Profissionais têm prazer em apoiar pessoas que completaram dez sessões individuais de trabalho em grupo, para que possam trocar experiências e apoiar-se mutuamente.

10 sessões trazem relaxamento profundo e liberação do estresse e da tensão que acumulamos ao longo de nossas vidas. Cada um de nós tem sua própria coleção rica. Depois de completar 10 sessões, curamos e transformamos nosso mecanismo respiratório para que possamos respirar sempre com liberdade e facilidade.

A maioria das pessoas precisa de dez sessões de 1 a 2 horas com um treinador de Rebirthing altamente profissional para se tornarem proficientes em Respiração Intuitiva.

Após o treino, você poderá respirar conscientemente, mantendo uma respiração coerente por uma hora sem a ajuda de um rebreather. Você poderá inalar a energia divina todos os dias e a qualquer hora que quiser.

Existe um efeito de hiperventilação no Rebirthing?

O renascimento não envolve hiperventilação, que está presente na respiração forçada. É um ritmo respiratório suave e suave que nos permite conectar-nos com a nossa Energia Divina natural e alcançar um relaxamento profundo.

Pesquisas científicas em laboratórios com equipamentos sofisticados com reverso conexão biológica demonstraram que quando uma pessoa respira mais suavemente do que o normal, às vezes podem aparecer sintomas de hiperventilação. Isso se deve ao fato de que qualquer forma de respiração induz ao relaxamento e tudo o que fica armazenado memória emocional uma pessoa pode vir à tona durante um relaxamento profundo e trabalhar nisso. Isso não está relacionado ao ritmo da respiração, mas à tensão acumulada na vida.

Quando os bloqueios que acumulamos são liberados através da respiração, tudo o que resta é relaxamento. A respiração relaxada é uma cura para a hiperventilação. Muitos profissionais de saúde costumam perguntar isso antes de aprender o Renascimento.

Segundo as estatísticas, muitas vezes os alunos do Rebirthing podem apresentar sintomas de hiperventilação durante as primeiras 3 sessões em cada dez. Então, às vezes depois de 10 sessões, quando muitas tensões e estresses foram superados, isso desaparece. Durante este período, estes sintomas não são considerados negativos, mas apenas como uma forma de trabalhar e libertar a tensão e o stress.

De acordo com Leonard Orr, “a hiperventilação espontânea é a maneira natural pela qual as pessoas entendem que precisam aprender o Renascimento”.

Depois que o Rebirthing se tornou um movimento difundido e bem-sucedido na década de 70, Leonard Orr foi convidado duas vezes comunidade científica dar uma palestra em instituto nacional Saúde dos EUA no tema "Renascimento como cura para a hiperventilação"

O renascimento deve ser feito em grupo ou individualmente?

O renascimento é uma técnica tão simples e poderosa que qualquer pessoa pode aprendê-la, tanto em grupo quanto individualmente, porém trabalho em equipe para o renascimento tem menor potencial. Leonard Orr diz que “apesar da minha experiência de ensino de mais de 27 anos, pessoalmente não consigo guiar o ritmo respiratório de mais de uma pessoa ao mesmo tempo, por isso nunca faço renascimento em grupo, nem o recomendo a ninguém”.

Quanto custa uma sessão de renascimento?

Normalmente, uma sessão de renascimento na Europa e nos EUA custa de 40 a 150 dólares americanos por 2 sessões. Psicólogos e outros terapeutas, cujos preços variam de US$ 50 a US$ 100 por hora, custam muito mais do que a maioria dos treinadores de renascimento cobram por duas sessões. Mesmo que você pague US$ 100 por sessão, serão apenas US$ 1.000 por dez sessões. Aprender a respirar energia como o ar custa mais do que ir a um psicólogo por vários meses. Intuitivo respiração energéticaé um método de autocura inestimável que você pode continuar a usar após o treino e sempre se beneficiar dele. A ética de um renascedor é tal que ele não privará uma pessoa da oportunidade de aprender o sopro da vida por causa do dinheiro.

Leonard diz: "Eu treinei bons Rebirthers que encontrarão uma maneira de ministrar sessões para todos que estiverem interessados ​​nisso, para que o dinheiro não seja uma barreira. O sopro da vida é seu direito de nascença. E uma maneira deve ser encontrada para dar esta oportunidade para todas as pessoas que vivem em qualquer país. Cada pessoa na terra merece esta oportunidade fundamental de cura e enriquecimento."

O Renascimento é semelhante à Respiração Holotrópica?

De acordo com Leonard Orr, a respiração holotrópica é forma inferior Renascimento.

Em qualquer caso, você poderá sentir a diferença somente após uma sessão com um Renascedor experiente e com boa intuição que realiza todas as práticas espirituais básicas e necessárias para sua própria limpeza e crescimento espiritual conforme exigido por Leonard Orr.

Homem que está preocupado vários problemas e passa por estresse, respira superficial e abruptamente ou até prende a respiração. É possível mudar seu padrão respiratório para um padrão saudável mudando seu pensamento e fortalecendo suas habilidades. O renascimento é uma técnica de respiração correção psicológica e autoexploração. A técnica de renascimento baseia-se na respiração profunda e frequente, sem pausas entre inspirações e expirações. A inspiração, neste caso, é realizada ativamente - para isso são utilizados os músculos, enquanto a expiração, ao contrário, é relaxada e passiva. Uma sessão de renascimento envolve a realização desta técnica de respiração de meia hora a várias horas. Descubra quais os benefícios que o renascimento traz para o corpo.

A psicotécnica respiratória renascimento foi criada no início dos anos 1970 pelo americano Leonard Orr. O autor da técnica se propôs a criar uma técnica que lhe permitisse reviver o nascimento e se libertar do trauma do nascimento. Essas ideias foram criticadas mais de uma vez por psicólogos e médicos, mas, segundo os proponentes dessa técnica, ao estabelecer uma respiração adequada, é possível libertar-se de experiências negativas reprimidas.

Os defensores da técnica acreditam que o renascimento pode ajudar a revelar e encontrar complexos inconscientes ocultos, o que promove a harmonização mundo interior e melhoria física e saúde espiritual.
a tarefa principal renascimento - através do uso de especial técnicas de respiração permitir que a mente e o corpo se reestruturem cuidadosamente para aumentar a sensação de felicidade e transformar a harmonia pessoal interna.

Tipos de respiração durante o renascimento

A respiração conectada é a principal ferramenta de acesso às informações que estão localizadas na parte inconsciente da psique. A técnica de renascimento envolve o uso de 4 tipos de respiração:

1. A respiração é rápida e superficial. Este tipo de respiração é útil em situações extremas, quando uma emoção é levada ao limite e precisa ser rapidamente “superada”.

2. A respiração é frequente e profunda. Essa respiração é duas vezes mais frequente e profunda que o normal. Este tipo de respiração é o principal durante o renascimento. A expiração deve ser relaxada e descontrolada. Se você inspirar pela boca, precisará expirar pela boca.

3. A respiração é profunda e lenta. As inalações são lentas e prolongadas. Desta forma é possível atingir o relaxamento máximo. Este tipo de respiração pode ser usado quando você deseja evitar surtos sentimentos negativos e prevenir o desenvolvimento da depressão.

4. A respiração é superficial e lenta. Este tipo é usado para sair do renascimento. Você deve sair do processo com cuidado, lentamente. A respiração deve ser realizada pelo peito, pois é nos seus músculos que “se instala” um grande número de emoções.

O renascimento consiste em três etapas:

Estágio 1. Liberação de fôlego e energia, nesta fase floresce pinças musculares no corpo.

Etapa 2. Estudando 5 problemas principais:

• medo da morte ou desejo inconsciente de morte;
• desaprovação dos pais;
• lesões de nascimento;
• atitudes negativas;
• memória celular de vidas passadas.

Etapa 3. O conceito “O pensamento é material”. Você deveria, por assim dizer, inspirar pensamentos puros e transparentes e expirar os ruins.

Acredita-se que o renascimento pode ajudar a livrar-se de medos das crianças e gagueira, livrar-se da depressão, liberar “grampos” psicoemocionais no corpo. Além disso, graças a esta técnica, é possível melhorar o sono e liberar seu potencial criativo.

Rebirthing é uma psicotécnica respiratória criada no início da década de 1970 nos EUA Leonardo Orr.

Durante a criação do renascimento, esperava-se que seu principal objetivo fosse reviver o processo de nascimento e a libertação do trauma do nascimento. A ideia fundamental do renascimento é que toda pessoa sofre um trauma de nascimento, e o tipo de trauma de nascimento afeta sua psique. Mecanismos de defesa ao suprimir informações negativas armazenadas na memória, causam efeitos colaterais negativos que produzem um efeito negativo ao longo da vida de uma pessoa. A libertação de experiências negativas reprimidas através da introdução de estados alterados e da abordagem das condições de nascimento, segundo os defensores do renascimento, tem um efeito terapêutico positivo. Renascimento moderno declara a possibilidade de se livrar das experiências negativas reprimidas, independentemente do momento em que surgiram.

No século 21, surgiram vários tipos de renascimento que diferem significativamente do método clássico de Leonard Orr, então os praticantes método clássico geralmente especificam o nome de seu método como respiração de renascimento. Uma das variedades mais populares de renascimento clássico foi criada por um aluno de Leonard Orr e chamou-o de renascimento integral.

Descoberta acidental da técnica de renascimento

Renascimento molhado

A descoberta do renascimento não aconteceu num dia. Tudo começou em 1962, quando Leonard Orr, enquanto tomava banho com temperatura de 36 graus, sentiu a necessidade de seu corpo respirar em um ritmo coerente, e como resultado teve sua primeira experiência de reviver o nascimento. Depois disso, ele começou a experimentar sua descoberta.

Em 1973, ele conduziu um seminário no qual falou sobre sua experiência de reviver o nascimento. Os participantes do seminário manifestaram o desejo de também passar por esse processo. Ele sugeriu que eles fossem ao banheiro e ficassem sentados no banheiro até sentirem que era hora de sair. Depois, fique no banheiro por mais 30 a 60 minutos. A sensação que temos de sair do banheiro é a chamada. barreira de “incentivo”. Cada vez que passamos por essa barreira ficamos muito informação interessante sobre nós mesmos e podemos rastrear os programas que nos controlam.

Este foi o começo Movimentos de renascimento. Esta foi a primeira técnica de Renascimento: sentar na banheira e meditar, passando pela barreira do “impulso”.

Leonard Orr continuou seus experimentos com água, usando um tubo e clipes nasais em suas sessões. Ao mesmo tempo, seus pacientes regrediram muito rapidamente às condições de trabalho de parto e perinatais. Suas memórias não eram apenas emocionais ou mentais, mas também apresentavam estados psicofisiológicos correspondentes a isso. período de idade. E esses estados deram integração, efeito de cura. As pessoas sentiram uma sensação de relaxamento e paz que ultrapassou sua compreensão. Através da técnica do renascimento, seus clientes saíam de um estado de dor e tensão para um estado de relaxamento e paz.

A maioria das sessões de Renascimento trabalha os aspectos psicológico, emocional e nível espiritual. Pessoas que usam respiração alterada param de sentir dor crônica, tensões, dramas e traumas da vida individual, tudo isso se transforma em relaxamento, gentileza e paz.

Em 1975, depois de realizar centenas de sessões de renascimento, Leonard Orr observou que as pessoas experimentam a “cura pela respiração”. Ele percebeu que seu mecanismo de respiração foi completamente transformado e sua conexão mente-corpo-espírito mudou para sempre. Geralmente essas experiências aconteciam após diversas sessões, quando a pessoa se familiarizava com a técnica e começava a se sentir segura.

Psicologia e renascimento

O nascimento do renascimento seco

Com o tempo, Leonard Orr começou a experimentar um padrão respiratório coerente sem água. Como resultado de sua pesquisa, ele descobriu que era muito melhor fazer dez sessões de respiração coerente sem água, de uma a duas horas, antes de fazer uma sessão na água com um clipe nasal e um tubo. Foi assim que ele nasceu Renascimento Seco. Isso permitiu que o Rebirthing se tornasse um movimento de massa.

O termo renascimento pode ser traduzido do inglês como “renascimento”, “renascimento”. Isto também é verdade em figurativamente: a pessoa se liberta do que foi feito de errado em sua vida, das emoções reprimidas, recebe um novo influxo de energia, de atividade, como se tivesse nascido de novo. Isso também é verdade no sentido literal: uma pessoa pode reviver aquelas sensações e situações reais que experimentou durante seu nascimento real e, assim, neutralizar aquelas razões inconscientes profundas que afetaram negativamente sua vida, saúde, comportamento e condição.

O método da técnica de renascimento, segundo os defensores, é uma forma de abrir e buscar complexos inconscientes secretos, experiências reprimidas, Trauma psicológico, desejos, ações erradas e harmonização do mundo interior, caminho para a saúde física e mental. Um método de imersão no inconsciente coletivo pessoal, entrando na área transpessoal, no campo da informação global.

Para deslocar “experiências indesejadas” da consciência e mantê-las no inconsciente (em um estado reprimido e inibido), gasta-se uma certa quantidade de “energia psíquica”. Quanto mais tais “focos suprimidos”, mais energia vital a pessoa se distrai com esse bloqueio, pelo que pode sentir uma certa falta dele em sua vida, que se manifesta em bem-estar mental e físico insatisfatório, enfraquecimento da atividade e perda de interesse, alegria pela vida, aumento de problemas, conflitos e dificuldades. Segundo os praticantes, o método do renascimento permite revelar e eliminar “bolsões ocultos de experiências reprimidas”, libertar “energia psíquica” e direcioná-la para as atividades atuais, recebendo uma carga de atividade, alegria, prazer e excelente bem-estar.

O renascimento como chave para a harmonia interior

O renascimento é praticado como método moderno autoajuda e autoanálise. Envolve o uso de técnicas de respiração específicas para dar à pessoa uma visão profunda e detalhada de sua mente, corpo e emoções.

Como resultado dessas buscas, os processos que ocorrem no subconsciente são implementados. É assim que os “focos de supressão” são revelados, e a consciência integra e transforma os estados suprimidos em um sentimento geral de atividade e bem-estar. O renascimento oferece a oportunidade para a mente e o corpo se reestruturarem suavemente de forma a aumentar a felicidade, o desempenho, a saúde e a sensação de bem-estar. harmonia interior personalidade.

Técnica de renascimento

Para dominar a técnica do renascimento, você precisa passar de 7 a 10 sessões sob a supervisão de um especialista experiente. Após estudo suficiente da técnica, o cliente pode praticar renascendo.

A técnica do renascimento é baseada em 5 elementos:

1. Respiração cíclica conectada (sem pausas entre inspiração e expiração)
2. Relaxamento completo (muscular e mental)
3. Atenção aos detalhes, atenção volumétrica total, não controlada pela consciência. A atenção deve ser liberada e gratuita. Atenção especial concentra-se nas sensações que vêm do corpo para você em este momento tempo
4. Integração na alegria, flexibilidade de percepção. Integração na alegria - passar de um contexto negativo para um positivo, de percepção negativa e avaliar a situação para uma visão diferente, flexível e mais positiva da situação. A respiração conectada tem a capacidade mudança automática contexto (forma de perceber a realidade)
5. Confiança total no processo de renascimento: em cada processo ocorre exatamente o que é necessário naquele momento para esta pessoa. Confiança total em você mesmo, nos seus sentimentos, nos benefícios que o renascimento traz à saúde e à qualidade de vida. Não há necessidade de controlar ou administrar nada conscientemente, deixe o renascimento ocorrer espontaneamente e ele ocorrerá exatamente da maneira que for mais útil para você. pessoa específica No momento

Tipos de respiração na técnica de renascimento

Respiração conectada no renascimentoé uma das principais ferramentas de acesso a informações localizadas na parte inconsciente do psiquismo. Profundidade, intensidade e velocidade do fluxo do subconsciente processos psicológicos dependem diretamente do tipo de respiração utilizada.

A técnica de renascimento usa 4 tipos de respiração:

1. Profundo e respiração lenta – usado para uma introdução suave ao processo de renascimento. Às vezes, em vez de respiração lenta, é usada respiração profunda prolongada. Com esse tipo de respiração, o corpo relaxa. EM Vida cotidianaé útil usar logo no início de alguns estado negativo, para neutralizar sentimentos desagradáveis.
2. Respiração profunda e rápida- isto é respirar aproximadamente 2 vezes mais rápido e mais profundamente que o normal. Considerado o principal sopro da técnica do renascimento, é utilizado para acessar os níveis do inconsciente. A expiração é relaxada e descontrolada. Se você inspirar pela boca, expire pela boca também. Forçar ou restringir a expiração, controlá-la pode causar “tetania” - tensão e contração dos músculos dos braços, pernas, rosto, que é uma manifestação Resistencia interna e medo. A pessoa deve ser lembrada que não há necessidade de resistir a nada, deixar tudo correr espontaneamente e a expiração deve ser mais relaxada. Também nessas situações, recomenda-se ao praticante passar para o terceiro tipo de respiração.
3. Respiração rápida e superficial- é semelhante ao “cachorro”, permite, por assim dizer, dividir, esmagar experiências em pedaços, enfraquecer e superar rapidamente experiências e sensações desagradáveis ​​​​e dolorosas. Este tipo de respiração é considerada um auxiliar universal em situações extremas, quando uma emoção é levada ao limite e é necessário “superá-la” rapidamente.
4. Respiração superficial e lenta- usado ao sair do renascimento. Não há necessidade de se forçar e não se apresse em sair do processo com antecedência; você precisa sair dele devagar e com cuidado.

Usar todos os tipos de respiração permite que você alcance resultados máximos, alívio psicológico e prazer. No renascimento, acredita-se que quanto mais relaxada a expiração, maior será a qualidade do processo: Para relaxar a expiração, você pode tornar a inspiração mais nítida. Na técnica de renascimento, recomenda-se incluir no processo respiratório peito, pois acredita-se que muitas emoções “se instalam” em seus músculos.

O renascimento foi desenvolvido no início dos anos 1970 por Leonardo Orr e é um método de autoajuda para restaurar conexão natural entre a forma de vida do campo e o corpo físico. Essa ligação, segundo o autor, é rompida quando uma pessoa faz algo errado ou sob coação. Isso faz com que as pessoas se sintam desconfortáveis sentimento emocional no corpo, mas continuam conscientemente o trabalho que iniciaram, suprimindo essas emoções. Como resultado da supressão, sensações desagradáveis ​​​​são depositadas no corpo como estresse crônico, causando algum tipo de doença física. É assim que Jim Leonard e Phil Louth descrevem isso em seu livro Rebirthing.

“Um modelo para descrever a repressão utiliza a ligação entre o corpo físico e o “corpo espiritual”. O “corpo espiritual” neste modelo é o “corpo” que você tem enquanto dorme. Inclui sua mente, seu senso de identidade ou eu e toda a sua consciência. Durante o sono, você não sente seu corpo físico, porque neste momento seu corpo espiritual não está em corpo físico. Quando você acorda, você sente seu corpo físico exatamente na medida em que em que corpo espiritual está em contato com ele. A supressão, deste ponto de vista, significa a eliminação a longo prazo do corpo espiritual da esfera do corpo físico..."

Neste modelo, o seu corpo espiritual é o que dá vida e organização a um grupo de moléculas e as coordena trabalhando juntos em uma forma habilmente feita que chamamos de “corpo físico”. A remoção do corpo espiritual do corpo físico como resultado da supressão leva a um bloqueio da energia vital e organizadora nesta parte do corpo físico. As moléculas tornam-se menos organizadas, criando condições conhecidas como “envelhecimento” ou “doença”. As áreas de energia bloqueada afetam inevitavelmente outras partes do corpo de tal forma que a pessoa começa a agir incorretamente. Isso então leva a mais supressão, bloqueia mais energia, etc.

Ou seja, é o mesmo “lixo mental e emocional” que provoca “sumidouros” e distorções no campo forma de vida, que deve ser descartado.

Para se livrar do “lixo mental”, os autores do renascimento aplicaram vários princípios que se reforçam mutuamente, baseados nas características do funcionamento do corpo humano. Por sua vez, o autor, dominando o renascimento clássico e explicando a si mesmo seus mecanismos de ação, encontrou muitos mecanismos de cura não descritos do efeito do renascimento no corpo físico. Além disso, tendo dominado a biorritmologia e o conhecimento dos mecanismos de influência do renascimento no corpo físico, ficou claro para mim como combinar tudo isso para tratar doenças associadas aos canais de acupuntura. Com base nisso, decidi complementar o esquema clássico de renascimento com meus próprios desenvolvimentos para aumentar a eficiência. Assim, o material a seguir é uma combinação do renascimento clássico com minhas recomendações bioritmológicas e uma descrição do mecanismo de influência no corpo físico. Se desejar, você pode usar a técnica clássica de renascimento descrita abaixo, ou a minha modernizada, que chamei de sopro de felicidade.

O primeiro princípio é êxtase. A essência deste princípio é que cada pessoa constantemente está em estado de êxtase, não importa o que sinta. (Lembre-se do trecho do Katha Upanishad: “A causa raiz Atman, Purusha, que criou o homem, desfruta constantemente de sua criação, não importa o que a pessoa sinta - ruim ou bom.”) Mas o corpo e a mente dividem todas as sensações em úteis, agradável e prejudicial, desagradável. Sensações nocivas e desagradáveis ​​causam “lixo” no campo forma de vida - supressão.

As emoções positivas (o êxtase é a mais forte delas) afetam o hipotálamo (afinal, está associado à formação das emoções), no qual existem estruturas que regulam as funções de todos os níveis do sistema autonômico, sistema nervoso. Lembremos que o sistema nervoso autônomo regula: glândulas endócrinas - tireóide, pâncreas, glândulas reprodutivas, supra-renais, etc.; funções órgãos internos– coração, fígado, rins, etc.; veias de sangue, membranas mucosas, músculos, etc. Este é o efeito curativo do êxtase no corpo físico.

Segundo princípio - integração. A essência deste princípio é transformar a supressão em glorificação. Para fazer isso, você precisa se lembrar do que foi feito de errado antes e que lhe causou sensação desagradável e experimente esse sentimento de uma nova maneira - não negativamente como antes, mas positivamente, regozijando-se e glorificando-o. Em outras palavras, é preciso reviver o negativo, admirando-o e idolatrando-o. Para conseguir isso na prática, existem diversas técnicas.

Seja grato. Cada pessoa experimenta um sentimento de gratidão pela existência, por estar aqui, pela oportunidade de sentir tudo. Mas a maioria das pessoas é limitada no seu sentido de gratidão e reconhece gratidão apenas por certas coisas. Mas na realidade tudo que você tem é atualmente. Então seja grato por cada detalhe disso!

Comparação adequada. Se você comparar um copo de papel com um lindo copo de cristal, ele lhe parecerá lixo. Mas se você comparar consigo mesmo, acaba sendo um meio normal de derramar água nele. Se suas mãos tiverem cãibras e você compará-la com a sensação normal em suas mãos, então a cãibra se tornará algo doloroso e desagradável. Mas se a cãibra for comparada consigo mesma, parecerá uma doce sensação de energia nas mãos. O mesmo pode ser dito sobre a dor. Não compare com você mesmo, mas aproveite a sensação da intensa manifestação de energia.

Reconhecimento do benefício. Estar ciente do que acontece com você durante uma sessão de renascimento cria um sentimento de gratidão.

Espanto. As sensações que surgem em seu corpo devem despertar seu interesse e fascínio pelos transbordamentos energéticos. Em alguns casos, isso é suficiente para a integração.

Amor por tudo e alegria por todos. Ame cada momento da sua vida. Se você ama tudo o que existe simplesmente porque existe, então você integrará tudo. Fique entusiasmado com cada pequena coisa e você se integrará rapidamente. Afastar algo significa parar de integrar.

Como resultado da integração, você ficará livre da supressão e limpo do “lixo”, o que significa que se tornará mais saudável e com mais energia. A glorificação da vida em todos os casos provoca um aumento no tônus ​​​​do corpo físico, e o riso é um sinal de integração bem-sucedida.

Terceiro princípio - respiração circulatória. Essa respiração no renascimento é usada para fornecer acesso às “conchas” e distorções na forma de campo da vida humana. Esta respiração significa qualquer tipo de respiração que atenda aos seguintes critérios:

1) a inspiração e a expiração estão interligadas para que não haja pausa na respiração;

2) a expiração é espontânea, sem tensão, seguindo naturalmente a inspiração;

3) a inspiração e a expiração devem ser feitas pelo nariz. Em alguns casos, é permitido respirar pela boca.

Como resultado da respiração circulatória, a energia é bombeada para o campo da forma de vida e sua circulação é melhorada. Uma pessoa que respira desta forma sente o fluxo de energia, sente onde ela está bloqueada (dor, distensão) por uma “concha” ou distorção. A sensação de bloqueio costuma estar associada a alguma experiência desagradável, de supressão, que você é obrigado a integrar na alegria. Se você fizer isso, você se livrará do bloqueio na forma de vida do campo e “descerá” para um nível mais profundo. É assim que, camada por camada, vocês purificarão e curarão a forma de vida do campo.

Com este método de respiração - inspiração ativa, expiração passiva - é ativada a parte simpática do sistema nervoso autônomo, que: fortalece processos metabólicos no organismo; aumenta o conteúdo de glóbulos vermelhos, açúcar e hormônios no sangue; interrompe o desenvolvimento processos inflamatórios e reações alérgicas (os corticóides adrenais têm um poderoso efeito antiinflamatório); levanta pressão arterial; dilata os brônquios. Em outras palavras, método semelhante a respiração ativa o corpo para a autocura e o fortalecimento.

Durante exercícios cíclicos longos, e a respiração circulatória é um deles (retire o componente motor na corrida e você fica apenas com a respiração circulatória), devido à constante força de vontade para manter a intensidade adequada da respiração acima descrita no corpo humano, começa a produção opiáceos naturais- endorfina. Fazendo mais e mais mais, eles causam e mantêm independentemente um estado de êxtase e euforia.

Endorfinas, causando emoções estênicas, ativam adicionalmente a divisão simpática do sistema nervoso autônomo, estimulando forças protetoras corpo e fornecendo-lhe energia.

Existir tipos diferentes respiração circulatória, que altera diferentemente a intensidade e a forma do fluxo de energia que circula no campo forma de vida. Isto, por sua vez, leva à ativação de certas supressões (“lixo”). Portanto, diferentes tipos de respiração circulatória trazem efeitos específicos. A respiração pode ser alterada de acordo com os seguintes parâmetros: aumentar ou diminuir o volume inspiratório, variar a velocidade inspiratória, inspirar ar para baixo, médio ou parte do topo pulmões, respire pelo nariz ou pela boca (respirar pela boca é ineficaz devido à baixa absorção do prana, que é absorvido nos canais nasais - Ida e Pingala).

Na prática, são utilizados principalmente três tipos de respiração circulatória. Cheio e lento– um maior volume de ar permite identificar e compreender melhor o bloqueio, e ritmo lento torna mais fácil focar nele para integração. Rápido e superficial a respiração é melhor se a liberação do “lixo” ocorrer de forma intensa. A respiração superficial facilita a saída e acelera a integração. Ao utilizar esse tipo de respiração, é importante focar nas características do “lixo” que sai. Rápido e respiração completa é melhor se o “lixo” que sai o colocar em estado de sonolência (isto é, separa a forma de vida do campo do corpo físico). Um grande volume de ar ajuda a manter a forma de vida no corpo físico; a velocidade aumenta a integração. Ritmos respiratórios normais implicam que os tipos de respiração descritos acima podem mudar dependendo da situação, da liberação de “lixo”, etc. O enchimento dos pulmões - partes superiores ou inferiores - pode mudar da mesma forma. Se você sentir a liberação de “lixo” da cabeça ou da parte superior do corpo, respirar pela parte superior dos pulmões facilitará o processo; se a saída começar nas pernas ou na parte inferior do corpo, respire com o estômago. É importante observar o seguinte: a respiração circulatória adequada não causa hiperventilação e não elimina dióxido de carbono do corpo. Isso bombeia você com energia. Braços, pernas, todo o corpo começa a “zumbir”. Este é um sinal importante de que você está respirando corretamente.

Tetania – Esta é uma contração (espasmo) dos músculos durante a liberação do “lixo” do corpo. Durante o renascimento, isso ocorre com mais frequência nas mãos e nos músculos faciais (especialmente na boca), bem como em outras partes do corpo onde houve bloqueio de energia. Para reduzir a tetania ou evitá-la totalmente, é necessário não focar nela, mas, pelo contrário, relaxar e integrar a sensação desagradável ao êxtase.

"Liberando a Respiração" A respiração circulatória normal ativa o “lixo mental”, que surge na consciência cotidiana na forma de uma sensação desagradável. E suprimimos sentimentos desagradáveis ​​- esta é a nossa defesa. Mas esta proteção no renascimento visa reduzir o fluxo de energia que elimina esse “lixo”, o que leva à retenção da respiração. Como resultado, essa supressão cria várias combinações de retenção da respiração: bloqueio dos seios da face, compressão, tensão, broncoespasmo e muito mais. Para superar isso, a pessoa deve continuar conscientemente a respiração circulatória e sensação desagradável integrar-se ao êxtase. Quando você conseguir essa integração, sua respiração ficará imediatamente mais livre. Isso é chamado de “liberar a respiração”.

O quarto princípio é relaxamento completo do corpo. objetivo principal relaxamento completo corpo é lembrá-lo de que a respiração aumenta o fluxo de energia no corpo, e você pode relaxar nela e permitir que ela o cure, ou ficar rígido, o que causará ainda mais tensão. O relaxamento do corpo durante o renascimento ocorre naturalmente pelo fato de você se cansar de manter o ritmo respiratório (o cansaço das estruturas cerebrais responsáveis ​​​​pela manutenção da respiração causa inibição difusa no córtex cerebral, o que leva ao relaxamento e à imersão em uma espécie de estado hipnótico). Mas a inalação ativa, estimulando a parte simpática do sistema nervoso autônomo, permite manter constantemente uma alta concentração de atenção, o que é especialmente importante para relaxamento muscular completo e concentração nas emoções e sensações emergentes para melhor integrá-los.

Quando o corpo está relaxado, as áreas tensas ficam mais conscientes. Lembre-se: uma área do corpo que não “quer” relaxar está repleta de energia reprimida. Em relaxamento completo, é muito mais fácil sentir o fluxo de energia no campo da forma de vida. Imediatamente no momento da integração, o relaxamento ajuda na medida em que a energia formada pela supressão é liberada e não restringida. tensão muscular, sai livremente do corpo.

Posição corporal. Recomenda-se aos praticantes do renascimento que se deitem de costas, não cruzem as pernas e tenham as palmas para cima. Mas devemos lembrar que a forma de vida do campo, representando uma formação espacial na qual a energia circula, será melhor “lavada” áreas individuais“lixo emocional” e outras supressões, quando sua forma muda, e fluxo de energia devido a isso aumenta. Por exemplo, quando as pessoas integram medo ou tristeza intensos, é melhor que se enrolem como uma bola.

É importante saber o seguinte: quando estiver em uma posição confortável, não se mova ou arranhe novamente durante a sessão de renascimento. Em vez de se mover ou coçar, você tem a oportunidade de experimentar uma sensação desejos faça isso. Este é um dos as melhores maneiras ativar rapidamente a energia de supressão e integrá-la facilmente.

Quinto princípio - concentração de atenção. Durante uma sessão de renascimento, você precisa se concentrar nas sensações do corpo que chamam sua atenção. A supressão (“lixo emocional”), quando liberada, pode causar qualquer sensação. Pode ser uma dor localizada, cócegas, um gato uivando na rua, uma lembrança de alguma coisa, etc. Portanto, preste atenção a qualquer sensação que surgir no momento.

Então, quando você tem alguma sensação, você concentra sua atenção nela e examina cada detalhe que sente. E então você começa a integrá-lo ao êxtase e à glorificação.

Estado hipnótico resultante da fadiga do centro que sustenta nível requerido a respiração circulatória permite “captar” melhor todos os detalhes das supressões ativadas. E a ativação constante do departamento simpático do sistema nervoso autônomo, novamente pela respiração circulatória, permite manter constantemente uma alta concentração de atenção para relaxar completamente os músculos e focar nas emoções e sensações emergentes e integrá-las melhor.

Como já foi indicado, as supressões são organizadas em “camadas”. Cada camada de supressão é formada em certo tempo de sua vida. Portanto, quando uma camada suprimida de energia se integra, geralmente ativa outra camada suprimida abaixo dela. Como resultado, você pode passar de uma sensação para outra, porque camadas de supressão são formadas a partir de várias emoções e sensações reprimidas.

Entenda o principal: toda vez que algo se torna uma “distração” durante uma sessão de renascimento, significa que uma energia reprimida está aparecendo e chamando sua atenção para si mesma. com a necessidade de se concentrar nisso e senti-lo em todos os seus detalhes no exato momento.

Algumas pessoas estão tão deprimidas que simplesmente não conseguem sentir. Eles se experimentam como pensamentos flutuando pelo espaço em direção ao corpo. O teste mais simples para identificar tal pessoa é perguntar: “Se você está com raiva, como sabe como se sente?” Se uma pessoa responde com um discurso de cinco minutos sobre quais pensamentos ela chama de raiva, ela é uma pessoa deprimida. Uma pessoa irritada experimenta certas sensações em várias partes corpos. Portanto, os tipos de renascimento úmido são mais adequados para pessoas deprimidas. Por exemplo, renascer em água morna.

Sexto princípio - confiança total no processo de renascimento. As dúvidas são a mesma supressão que leva à formação do “lixo mental”. Se você duvida do renascimento, não terá sucesso. Todos anteriores parte teórica foi projetado para dissipar suas dúvidas, incutir fé no sucesso, em uma recuperação poderosa e incondicional. Aja com fé inabalável no sucesso, confie plenamente no processo de autocura usando os mecanismos naturais descritos acima e você terá sucesso. Lembre-se de que o renascimento só funciona de maneira eficaz quando é agradável e você confia totalmente nele.

Metodologia de renascimento

1. Prepare-se para admirar tudo o que você sente.

2. Você perceberá todas as sensações como belas, glorificando-as internamente.

3. Fique em uma posição relaxada e confortável, de preferência deitado.

4. Você começa a realizar a respiração circulatória com facilidade, simplicidade e autorregulação. Isso te agrada.

5. Tudo o que surge em sua consciência, que você sente e sente em seu corpo físico, é uma felicidade para você. Você se banha em um oceano ilimitado de felicidade variada, sentindo-a e experimentando-a nos mínimos detalhes.

7. Encerre a sessão de renascimento somente depois que um número suficiente de supressões tiver sido ativado, “vier à superfície” e integrado. Como resultado, você se sente ótimo, internamente mais limpo e mais leve.

Conselho prático. Para dominar o renascimento por conta própria, comece a praticá-lo por 5 minutos. Em seguida, aumente gradualmente para 30 minutos. E só depois de sentir que tudo está indo bem para você, faça mais tempo, cumprindo as condições da cláusula 7. No futuro, você poderá dominar de forma independente outros tipos de renascimento (em ambientes quentes e água fria etc.) para ativar supressões profundas que surgiram em primeira infância e até na vida intrauterina.

Devido ao fato de que cada pessoa possui uma quantidade incrivelmente grande de “lixo emocional” e outras supressões. "Capacidade de escória" uniforme de campo a vida é enorme, é muitas vezes maior que a do corpo físico, mas também tem um limite. O processo de purificação de uma forma de vida de campo dura vários anos (se você pratica regularmente sessões de renascimento em dias alternados por 1–2 horas, então um ano ou menos é o suficiente). Mas os efeitos benéficos dos mecanismos de cura acima mencionados no corpo físico são sentidos muito mais rapidamente. Você verá por si mesmo que Cada sessão de renascimento realizada corretamente torna você mais saudável e sua vida melhor. Além disso, essa respiração permite saturar o corpo de energia e relaxar.