796 2018-06-03

Auto-aggression (auto- + lat. pagsalakay pag-atake, pag-atake) ay isang napaka-hindi maliwanag na konsepto, kadalasang ipinapakita sa pagsira sa sarili, pagpaparusa sa sarili kapwa sa moral at pisikal, pag-alis ng galit, sama ng loob, poot sa sarili o sa iba. Kadalasan, sa gitna ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang galit at hindi pagkagusto sa sarili ay nakatago, na nagsisilbing isang trigger para sa auto-aggression. Ang auto-aggression ay mapanira, hindi ito naglalayong alisin ang sanhi nakababahalang sitwasyon, ngunit sa pagkawasak ng paghihirap sa nakaka-stress na sitwasyon tao.

uptight utak pinipigilan ang paggawa ng mga endorphins (mga hormone ng kaligayahan). Ang biochemistry ng utak ay nagbabago, ang mga stress hormone ay pumapasok sa dugo ng tao, na nag-udyok sa kanya na kumilos, sa pagsalakay.

Sa psychoanalysis, ang auto-aggression ay itinuturing na isang proteksiyon na mekanismo ng psyche - kapag ang isang tao sa ilang kadahilanan ay hindi makapagdirekta agresibo ang salpok sa panlabas na bagay kung saan ito bumangon, ini-redirect niya ito sa kanyang sarili.

Ang auto-aggression bilang isang ugali na makaranas ng mali, masamang pag-uugali ay hindi likas sa isang tao. Sa unang taon ng buhay mga bata huwag gumawa ng mga dahilan at huwag maranasan ang kanilang mga pagkakamali, malalaman nila ito sa ibang pagkakataon.

Ang problema ng auto-aggression, agresibo, malupit, sarili mapanirang pag-uugali ng isang tao sa lipunan ay nasa sa sandaling ito talamak at pangkasalukuyan, tinalakay at sa paraan mass media dahil sa dumaraming kaso ng auto-aggression, hindi makatarungang brutal na pagpatay, kontra-sosyal, imoral na pag-uugali mga tao sa lipunan. Ang panlipunang kahalagahan ng problema ay nauuna.

Mga sanhi ng auto-aggression

1. Mga pagbabawal. Ang mga awtomatikong aksyon na agresibo ay katangian ng mga batang may edad na 3-4 na taon, masakit na tumutugon sa "hindi" ng magulang, lumiligid. tantrums na may palo gamit ang mga kamay, paa, ulo sa sahig o matitigas na bagay.
2. Kawalan ng pagmamahal, pag-aalaga. Nagpasya ang bata na hindi siya kailangan ng kanyang mga magulang, hinahanap niya ang dahilan sa kanyang sarili " masamang asal at pinaparusahan ang sarili habang umaakit Pansin mga kamag-anak, na nagdudulot ng awa. Pagkakamali edukasyon — parehong dahilan autoaggression.
3. Kahihiyan. Malupit na pagtrato kasama ang mga bata sa bahay at sa paaralan, panlilibak, kawalan ng pansin sa mga isyu sa pagpindot halos garantisadong hahantong sa mapangwasak na pag-uugali.
4. Mga salungatan. Ang mga kahirapan sa pagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa mga kapantay ay hahanapin at parusahan mo ang "nagkasala" - ang iyong sarili, ay maaaring maging sanhi ng pagpapakamatay. Ang mga teenager na "grupo ng kamatayan" ay makabuluhang nagpapataas ng mga panganib.
5. Pagpaparaya ng lipunan para sa pagsira sa sarili. Ito ay itinuturing na katanggap-tanggap na gumamit ng alkohol bilang isang pampakalma. Ang alkohol ay nagpapataas ng depresyon, nagiging bunga at sanhi ng auto-aggression.

Ang disadaptation ay isang paglabag sa kakayahang umangkop (pagkilala at pakikipag-ugnayan) sa kapaligiran, ang salungatan ng intrapersonal na mga pangangailangan, saloobin at kundisyon, "mga kahilingan" panlabas na katotohanan. Ang imposibilidad ng isang tao na makihalubilo at maisama sa lipunan, kabiguan interpersonal na pakikipag-ugnayan, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga kakaiba sa pang-unawa ng ibang tao, mga problema sa pagkakakilanlan ng kasarian, ay maaaring humantong sa maliwanag at negatibong mga aksyon ng isang mapanirang kalikasan, halimbawa, sa pagpapakamatay. Sa tulong ng pagsalakay sa sarili, ang isang tao ay nakayanan ang mga damdamin ng pagkakasala. Pinarurusahan niya ang kanyang sarili, at nang maranasan niya ang parusa, nakakaranas siya ng pansamantalang kaginhawahan. Ang pagkakasala ay isa sa mga pinakakaraniwang pinagmumulan ng mapanirang pag-uugali sa sarili. Ang mga damdamin ng pagkakasala ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng mga pagmamanipula ng ibang tao, halimbawa, ang mga magulang ay madalas na nagtanim sa mga bata ng isang pakiramdam ng pagkakasala, dahil mas madaling kontrolin sila. Gayundin, maaaring supilin ng pamilya damdamin , ipagbawal ang pagpapahayag ng kawalang-kasiyahan o kahit na pag-usapan ang mga relasyon, negatibong emosyon, pagkatapos ay panaka-nakang pagkislap ng sasakyan agresibong pag-uugali.

Amerikano mananaliksik na si E. Shneidman batay sa umiiral sa sikolohiya, klinikal na sikolohiya Ang konsepto ng deviant behavior ay tumutukoy sa self-agresibo na pag-uugali bilang " mga aksyon na naglalayong magdulot ng anumang pinsala sa pisikal o mental na kalusugan ng isang tao».

Kasama sa auto-aggression ng tao iba't ibang uri mga patolohiya sa lipunan, mga problema sa mga karamdaman at agresibong pag-uugali. Sa auto-agresibong pag-uugali ng isang tao, una sa lahat, ang gayong mga motibo para sa pagkilos upang saktan ang sarili at saktan ang iba, ang paggawa ng mga malupit na aksyon sa bingit ng psychopathy na may kaugnayan sa mga taong nakapaligid sa kanya ay ipinahayag. Ang kawalan ng panlabas na bagay kung saan maaaring ituro ang pagkasira ay maaaring humantong sa pagpapakamatay. Ang tama at pinakamadaling paraan upang subukang ipahayag ang iyong galit sa salita ay ang pagkilala sa katotohanan na ikaw ay galit sa iyong sarili at maghanap ng mga paraan upang maibulalas ang galit na iyon.

Kadalasan, ang mga pinagmulan ng mapanirang pag-uugali sa sarili ay dapat hanapin sa psychotrauma na natanggap sa murang edad. Ang karahasan sa pagkabata, moral at pisikal, ay maaaring humantong sa mga displacement sa psyche. Ang pagkapoot sa sarili ay maaaring sanhi ng isang bata sa pamamagitan ng patuloy na paghahambing ng mga magulang ng kanilang anak sa mga estranghero, o kapag ang mga magulang ay patuloy na nagsasabi sa kanya na ito ay mas mahusay na huwag ipanganak siya. Ang labis na awtoritaryanismo ng mga magulang, ang kanilang pagnanais na sugpuin ang bata ay isang direktang landas para sa bata sa auto-agresibo. Hindi masamang emosyon at damdamin - ang galit ng isang bata ay may parehong karapatang umiral tulad ng galit ng isang may sapat na gulang. At ang pagsupil sa galit na ito ay madaling humantong sa isang lock-in o isang splash ng pagsalakay sa mga mahihinang tao.

Sa mga bata at kabataan, ang mga palatandaan ng auto-aggression ay ipinakita sa anyo autism , mga paglihis sa pag-unlad, paghihiwalay, sa mga salungatan sa mga kapantay, isang panatikong saloobin sa mga diyus-diyosan, sa pagkahilig sa matinding laro , ideya ng pagpapakamatay. Sa mga bata edad preschool Maaari mo ring mapansin ang mga sintomas ng pag-uugali ng auto-aggression, ngunit sa antas ng sikolohikal hindi sila palaging dinidiktahan ng pagkamuhi sa sarili. Maaaring hindi nila namamalayan na humingi ng awa o atensyon sa ganitong paraan.

Ang mga klasikong pagpapakita ng auto-aggression ay:

• walang malay na ugali na gumawa ng mapanganib na pag-uugali (hal., pag-abuso sa alkohol at droga, hindi tumingin sa kaliwa bago tumawid sa kalsada, agresibong pagmamaneho, peligroso kasarian , nananabik para sa matinding palakasan sports, pagpapaliban ng pagbisita sa doktor at, nang naaayon, "paglulunsad" ng sakit), mapanirang gawi(pagkamot, pagpunit ng balat, pagkagat ng kuko). Bilang implicit self-destruction - mga kahina-hinalang paraan upang "pagbutihin" ang katawan: pagbabago ng hitsura sa tulong ng plastic surgery, tattoo, pagbubutas , mga hindi malusog na diyeta;
• conscious (suicidal attempts) na awtomatikong agresibong pag-uugali, na kinabibilangan din ng pagdudulot ng mga pinsala sa iba't ibang kalubhaan sa sarili, na pinipilit ang isa na tumugon sa emosyonal na sakit, na nagdudulot ng pagkakonsensya. Ang pagpapakamatay ay sadyang ginawa, sa isang estado ng pagsinta (sa isang estado ng emosyonal na pagsabog) o sa anyo ng blackmail (isang pagtatangka upang malutas ang mga problema ng isang tao sa pamamagitan ng proxy). Sa pamamagitan ng paggaya sa pagpapakamatay, pagdudulot ng pinsala sa katawan sa kanyang sarili, sinusubukan ng pasyente na bumuo ng isang pakiramdam ng pagkakasala sa mga nakapaligid sa kanya, na nag-uudyok sa kanila na gumawa ng mga aksyon na nakalulugod sa kanya.

Ang autoaggression ay ipinahayag sa mga ganitong aksyon:

• Sinasadyang pagtanggi na kumain at kumain (kinakabahan anorexia );
• Makapinsala sa iyong sarili at sa iyong kalusugan (paghiwa, mga pasa );
• May layuning pagnanais na mapunta sa isang aksidente o sakuna;
• Mga pagtatangka ng pagpapakamatay;
• pag-abuso sa alak, nikotina at mga gamot "upang mapawi ang stress";
• Pag-uugali ng pagsasakripisyo (mungkahi sa mga kamag-anak at iba pa tulad ng "Mamamatay ako, at pagsisisihan mo ito");
• maliit lihis na mga kadahilanan(pinipilit ng tao acne sa dugo, kinakagat ang kanyang mga kuko, sinira ang mga crust mula sa mga ulser at sugat).

Ang mga akusasyon sa sarili, malayong pagdurusa, hindi malusog na pagkamahihiyain, pakiramdam ng tungkulin, paninibugho, talamak na hinanakit ay mga pagpapakita ng moral na awtomatikong pagsalakay.

Mula sa pananaw ng psychoanalysis, ang walang malay na pananakit sa sarili ay isang pag-uugali kung saan ang isang tao ay laging natitisod sa isang bagay at nasa lahat. bugbog- ay isa ring halimbawa ng auto-agresibong pag-uugali. Ang auto-aggression ay itinuturing na isang mekanismo ng proteksyon ng psyche, at kilala mula pa noong panahon ni Freud.

Nangyayari na ang auto-aggression ay hindi ipinahayag sa anumang mga aksyon, ngunit nagpapakita mismo sa psychosomatics. Ang isang tao ay hindi naglalabas ng mga negatibong emosyon, nag-iipon ng nakatagong stress at nakakakuha ng isang tunay na sakit. Kadalasan ang mga ito ay mga sakit. ng cardio-vascular system(Halimbawa, hypertension ) o gastrointestinal tract(kabag, ulser, esophagitis).

Psychosomatosis na pinukaw ng autoaggression:

• Organic - hypertension, autoimmune, gynecological, endocrine, oncological na sakit
• Functional - vegetative mga neuroses
• Mga karamdaman ng personal na pag-uugali - alkoholismo, pagkagumon , pag-abuso sa sangkap , eating disorder ( bulimia , anorexia, labis na katabaan ), paninigarilyo , workaholism, hilig sa extreme sports

Autoaggression bilang sintomas ng congenital psychopathology

Psychopathy (anomalya ng pag-unlad ng personalidad) - bunga ng congenital biochemical, organic at mga karamdaman sa paggana CNS. Ang pasyente ay nababalisa, nagpapakita siya ng pagsalakay sa alinman sa mga anyo nito. Masochism (pisikal, moral), lasing na alkoholismo, paulit-ulit na kumplikado kababaan - mga sintomas ng mga sakit ng central nervous system.

Ang tanyag na Amerikanong psychiatrist na si Karl Menninger ay naniniwala na, halimbawa, ang pananakit sa sarili ay ang konsentrasyon ng isang pumatay na salpok sa isang bahagi ng katawan upang maiwasan ang pagpapakamatay. Kapag ang isang tao ay pinutol lamang ang kanyang braso o binti, ngunit sa parehong oras ay nananatiling buhay. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, na may binibigkas na pag-uugali na mapanira sa sarili, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Depende sa kung gaano kalayo ang napunta sa isang tao sa mga pagpapakita ng auto-aggression, malayo siya sa palaging masubaybayan ang kanyang kalagayan sa kanyang sarili at huminto. Kung meron man seryosong dahilan para sa mapanirang pag-uugali sa sarili, halimbawa, isang hindi naprosesong trauma na "inilibing" sa kailaliman ng hindi malay, "mga clamp", ang isang tao ay malamang na hindi magagawang "bunutin sila palabas" sa kanyang sarili at magtrabaho kasama nito nang ligtas.

Paggamot at pag-iwas sa autoaggression

• Ibukod (kilalanin) CNS pathology (MRI ng utak, konsultasyon sa isang epileptologist, neurologist)
• Kilalanin ang mga sanhi ng abnormal na pag-uugali, masamang kalooban, matutong makayanan ang isang traumatikong sitwasyon (konsultasyon ng isang doktor - psychotherapist)
• Medikal na paggamot(nootropic, psychotropic na gamot na inireseta ng doktor)
• Bitamina therapy
• palakasan
• Autogenic na pagsasanay

Ang isang tao ay maaaring mag-redirect ng agresibong enerhiya sa pagkamalikhain, ito ay madalas na nakakatulong ng malaki upang mabawi. Dahil ang malayang pagpapalaya ng galit ay hindi nagpapalaya sa isang tao, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagpapataas ng galit at bumubuo ng masamang ugali. Sa isang sikolohikal na antas, ang kawalang-kasiyahan sa sarili, galit na nakadirekta sa sarili (o sa iba), ay laban sa pagtanggap at pagmamahal.

Depende sa antas ng sakit, maaaring mayroong parehong pharmacological at non-pharmacological na pamamaraan ng paggamot. Bilang bahagi ng estratehikong psychotherapy kapag nagtatrabaho sa auto-aggression, maaaring gamitin ang pamamaraan ng ipinataw na sintomas. Halimbawa, ang isang tao na pumutol sa kanyang sarili ay dapat maghubad araw-araw, tumayo sa harap ng salamin at hawakan ang talim sa lugar kung saan gusto niyang putulin. Kung hindi niya mapaglabanan ang pagnanasa na ito, mayroon siyang eksaktong limang minuto upang putulin ang kanyang sarili. Pagkatapos ng oras na ito, kailangan niyang tapusin at maghintay susunod na araw upang gawin itong muli. Kaya, ang isang tao, una, ay tumitingin sa kanyang sarili mula sa gilid sa sandali ng pagputol, at, pangalawa, kapag siya ay may limang minuto, ang kasiyahan ng pagdudulot ng sakit sa kanyang sarili ay nawasak - hindi na ito ang sintomas na kumokontrol sa tao, ngunit ang tao - ang sintomas.

Kung hindi mo makayanan ang iyong mga damdamin - kumunsulta sa isang propesyonal na doktor. Alisin ang iyong problema, ngunit huwag ang iyong sarili. Sa pag-arte, babalik ka sa sarili mo magandang kalooban at kagalakan ng buhay.

Kung ang auto-aggression ay katangian ng isang taong malapit, huwag pansinin mga kampana ng alarma. Magpakita ng pagmamalasakit, maging interesado, suriin. Tandaan, ang pag-ibig ay nasa pinakadulo literal may kakayahang magpagaling at magligtas ng mga buhay. Siguraduhing maglaan ng oras para sa iyong mga anak, kamag-anak, pamilya, kaibigan. Makinig, tiyakin at suportahan.

Auto-aggression sa isang bata

Mga bagay na garantisadong hahantong sa awtomatikong pagsalakay:

• Pisikal na parusa (karahasan, pambubugbog, utos na tumayo sa croup sa sulok, atbp.);
• Mga utos na “mag-imbento ng sarili mong parusa” (“Natanggap mo masamang grado, ngayon isipin kung ano ang maaari kong limitahan sa iyo, upang isipin mo ang iyong pag-uugali ");
• Pang-aapi sa isip sa bata ("Mas masahol ka sa pag-aaral kaysa sa iyong kaklase na si Sasha, ikaw ay pipi kaysa sa anak ng aking kaibigan, ikaw ay masyadong mataba upang kumain ng cake");
• Panghihiya at pangungutya sa bata (kahit na "mabuti");
• Hindi pinapansin ang mga problema ng bata na nauugnay sa pakikibagay sa lipunan at kakayahan sa pakikipag-usap;
• Kakulangan ng lambing at pangangalaga sa iyong bahagi (lalo na sa panahon ng pag-atake);
• Pagbibigay ng bata sa kanyang sarili ("Kung hindi mo ako susundin ngayon, aalis ako!", "Solve your problems yourself");
• Aktibong proteksyon kalaban sa kalye o mga salungatan sa paaralan("Ikaw mismo ang nagbunsod ng away! Si Zhenya ay hindi dapat sisihin sa anuman!").

Kung may problema ang iyong anak, tulungan siya sa mga sumusunod na paraan:

• Huwag tanungin ang bata tungkol sa nangyari. Kumilos ayon sa prinsipyo puna, say affirmatively "Nasasaktan ka, nasaktan, nagagalit ka." Maaga o huli, bibigyan ka ng bata ng isang positibong sagot, at kahit na pagkatapos ay mauunawaan mo nang detalyado ang kanyang sikolohikal na trauma;
• Sa anumang kaso huwag sabihin "Walang nangyari, hindi ka nasaktan." Maaaring isipin ng bata na ang taong may awtoridad sa iyong tao ay itinuturing na hindi gaanong mahalaga ang kanyang problema. At dahil siya perceives kanyang kaya subtly, kung gayon siya ay masama, hindi kanais-nais, kakaiba;
• Gumuhit kasama ng iyong anak, ngunit hindi masyadong karaniwang mga larawan. Dalhin ang iyong mga palad sa gouache at gumawa ng "kalyaki-malyaki" gamit ang iyong mga kamay sa isang piraso ng drawing paper;
• Huwag mag-atubiling magpakita ng lambing, aliwin ang bata, yakapin at halikan siya nang mas madalas;
• Sa anumang salungatan ng third-party, hanapin ang sanggol nakabubuo na solusyon at hindi nagkasala.

Alagaan ang iyong sarili at maging malusog!

Ang ibig sabihin ng ilang psychologist ay ang auto-aggression na mga negatibong emosyon na nakadirekta sa kanilang sarili: galit, galit, pagkairita, at iba pa. Ang iba ay mapanirang pag-uugali sa sarili, sinasaktan ang kanilang sarili, ang kanilang kapakanan at kapayapaan ng isip. Sumusunod ako sa pangalawang pag-unawa, dahil ang mga emosyon ay isang maselang bagay at dapat silang harapin sa bawat partikular na kaso. Sa pag-uugali, ang lahat ay karaniwang mas malinaw.

Ang awtomatikong pagsalakay ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Minsan ang isang tao ay may kamalayan na siya ay galit sa kanyang sarili at sinasaktan ang kanyang sarili, at kung minsan ay ginagawa niya ito nang walang kamalayan. Sa kasong ito, hindi nakikilala ng isang tao ang auto-aggression, ngunit may nangyari sa kanya, tulad ng, "hindi sinasadya". Halimbawa, nawalan siya ng pag-iingat at nagkaroon ng pinsala sa tahanan, o nagsimulang marubdob na maghanap ng mga salungatan at nag-udyok ng away. O siya ay nagtatrabaho nang walang pahinga at napunta sa ospital na may paglala ng ulser sa tiyan.

Ang auto-aggression ay hindi kinakailangang mga aktibong aksyon tulad ng pagdulot ng mga sugat sa sarili. Walang kamalay-malay, maaari itong magpakita mismo sa walang ingat na pagmamaneho na nagdudulot ng mga aksidente, sa pag-abuso sa alak at droga, o sa pag-abandona sa ugali na tumingin sa kaliwa bago tumawid sa kalsada. Ang mga hindi malusog na gawi tulad ng paninigarilyo at labis na pagkain ay agresibo din sa sarili. Sa pamamagitan ng paraan, isinasaalang-alang ng ilang mga psychoanalyst ang paninigarilyo at pag-inom ng alkohol bilang mga palatandaan ng pag-aayos sa oral-sadistic na yugto - ang panahon kung kailan kinakagat ng bata ang dibdib ng ina at sa gayon ay napagtanto ang kanyang kapangyarihan sa kanya. Pagkatapos ng lahat, ang alkohol at paninigarilyo ay nagbibigay ng nasusunog na sensasyon, puro sa oral cavity. Ngunit ang pagkahilig sa matinding palakasan ay mas madalas na sanhi ng pagnanais na punan ang ilang uri ng kawalan sa buhay at gawing mas maliwanag ito dahil sa isang pag-akyat ng adrenaline - sa aking palagay, karamihan sa mga palakasan na ito sa katotohanan ay hindi kasing delikado gaya ng kanilang nakikita. unang tingin. Ang pag-inom ng alak o pagmamaneho ng agresibo ay mas mapanira kaysa, halimbawa, mountain biking.

Minsan ang auto-aggression ay hindi ipinahayag sa anumang mga aksyon, ngunit nagpapakita mismo sa psychosomatics. Ang isang tao ay hindi nagpapalabas ng mga negatibong emosyon, nag-iipon ng stress at nakakakuha ng isang tunay na sakit. Kadalasan, ang mga ito ay mga sakit ng cardiovascular system (halimbawa, hypertension) o gastrointestinal tract (gastritis, ulcers, esophagitis).

Ang likas na katangian ng awtomatikong pagsalakay

Sa likas na katangian nito, ang auto-aggression ay maaari ding iba. Maaari itong lumitaw bilang isang resulta ng paglipat ng ipinagbabawal na pagsalakay sa sarili. Ang mga pamantayan at tuntunin sa moral ay hindi sumasang-ayon sa galit sa mga magulang, kamag-anak, at marami pang iba. Ngunit ang mga damdaming ito ay naroroon, na nangangahulugang dapat silang makahanap ng isang paraan. Kaya sila ay ipinahayag sa isang mas katanggap-tanggap na paraan ng lipunan - na may kaugnayan sa kanilang sarili.

Ang pangalawang dahilan ng auto-aggression ay pagkakasala. Maaaring lumitaw ito bilang resulta ng mga manipulasyon ng ibang tao. Halimbawa, madalas na ikintal ng mga magulang ang pagkakasala sa kanilang mga anak, dahil mas madaling kontrolin sila. "Ibinigay ko sa iyo ang buong buhay ko," o "Dahil sa iyo, inatake ako sa puso" - nilinaw ng ina o ama na ang bata ang may kasalanan sa kanila, na nangangahulugan na dapat siyang kumilos tulad ng sinasabi nila. Dagdag pa, ang mga bata mismo ang nag-imbento ng responsibilidad para sa mga pangyayari na talagang hindi nakasalalay sa kanila. Halimbawa, maaari nilang sisihin ang kanilang sarili sa katotohanan na ang kanilang mga magulang ay hindi masaya sa pag-aasawa. Nararamdaman ito ng mga bata, hindi nila maipaliwanag ito, ngunit ang likas maagang edad egocentrism slips an easy explanation: ayaw ni nanay at tatay sa isa't isa dahil masama ako. Habang lumalaki ang bata, nananatili sa kanya ang pagkakasala. Kaya, sa tulong ng auto-aggression, ang isang tao ay nakayanan ang pagkakasala. Pinarurusahan niya ang kanyang sarili, at nang maranasan niya ang parusa, nakakaranas siya ng pansamantalang kaginhawahan. Ang pagkakasala ay isa sa mga pinakakaraniwang pinagmumulan ng mapanirang pag-uugali sa sarili.

Ang ikatlong opsyon - ang auto-agresibong pag-uugali ay nangyayari bilang isang pagpapakita. Nais ng isang tao na maakit ang atensyon ng iba, upang makamit ang kanilang pakikiramay, tulong. Kung tutuusin, pinalaki tayo sa paraang hindi tayo makahingi ng tulong, wala tayong karapatang maging mahina: huwag maniwala, huwag matakot, huwag magtanong. Ang malakas na negatibong emosyon sa sarili ay hindi palaging nasa likod ng demonstrative na auto-aggression, ngunit hindi ito ginagawang mas mapanganib - sa pamamagitan ng isang trahedya na aksidente, ang isang "walang halaga" na pagtatangka na magpakamatay o saktan ang sarili ay maaaring magtapos nang napakalungkot.

Anong uri ng mga tao ang kadalasang awtomatikong agresibo?

Siyempre, ang nasa panganib ay emosyonal na hindi matatag, mapusok na tao. Mas malala ang kanilang kinakaharap sa mga pagsabog ng galit, kasama na sa kanilang address. Pero hindi lang. Ang mga tahimik, masunurin at disiplinado na mga tao ay kadalasang hindi sinasadyang agresibo. Hindi sila nagpapahayag ng mga emosyon, palagi silang mataktika at pinipigilan, ngunit ang mga karanasan ay naipon. At maaga o huli ay lumabas sila sa anyo ng mga sakit sa psychosomatic ng mga sisidlan, puso o gastrointestinal tract.

Nakakaapekto rin ang kapaligiran kung ang isang tao ay napupunta sa auto-aggression o hindi. Kung hindi kaugalian sa pamilya na magpahayag ng kawalang-kasiyahan o talakayin ang mga relasyon, ang mga negatibong emosyon ay mas malamang na magpakita ng kanilang mga sarili sa pana-panahong pagsabog ng awtomatikong pag-uugali.

Paano maiwasan ang pagsalakay sa sarili at harapin ito

Kailangan mong matutong magpahayag ng mga negatibong emosyon sa paraang katanggap-tanggap sa lipunan nang hindi sinasaktan ang iyong sarili. Kung galit ka sa isang tao, sabihin sa kanya ang tungkol dito. Huwag itago ito sa iyong sarili. Nararanasan ng mga tao malawak na saklaw karanasan, at iyon ay mahusay. Ang galit, pagkairita, galit ay may parehong karapatang umiral bilang kagalakan at kasiyahan. Huwag matakot na ipahayag ang iyong galit sa mga salita. Magkaroon ng kamalayan, huwag pagbawalan ang iyong sarili na magalit, dahil ang galit ay hindi karahasan. Kung natutunan mong ipahayag ang mga emosyon nang tama, nang walang pinsala sa iyong sarili at sa iba, walang dahilan para sa awtomatikong pagsalakay.

Makinig sa iyong sarili nang mas madalas, huwag bumuo ng iyong buhay lamang sa isang pakiramdam ng tungkulin. Hindi, hindi ka dadalhin ng mga anghel nang buhay sa langit kahit na napakabuti mo para sa iba, ngunit malamang na hindi ka na magiging mabuti sa iyong sarili. Pahintulutan ang iyong sarili na makipag-away sa ibang tao, huwag mag-ipon ng sama ng loob at galit. Payagan at panloob na mga salungatan kapag gusto mo ang isang bagay ngunit kailangan mong gawin ang iba. Ang mas kaunting mga panloob na kontradiksyon, mas kaunting stress at auto-aggression.

Ang auto-aggression o pinsala sa sarili ay nakakatulong upang maipahayag ang mga damdamin na hindi kayang ipahiwatig ng isang tao sa mga salita, lumayo mula sa sariling buhay o ilabas ang emosyonal na sakit sa pamamagitan ng pisikal na sakit. Ito ay maaaring magbigay ng kaluwagan, ngunit sa maikling panahon lamang.

Mabilis na pagpasa:

Ano ang autoaggression?

Ang pananakit sa sarili ay pisikal na paraan makayanan ang mga karanasang nauugnay sa stress at malalim na emosyonal na sakit. Ito ay maaaring tunog counterintuitive, ngunit ang ilang mga tao ay sinusubukan upang maiwasan ang emosyonal na sakit sa pamamagitan ng pisikal na pagdurusa. Sa ganitong mga kaso, mayroong isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, at ang pagsira sa sarili ay nagiging ang tanging paraan makayanan ang masasakit na damdamin tulad ng kalungkutan, kawalan ng laman, pagkamuhi sa sarili, pagkakasala, at galit.

Ang problema ay ang kaluwagan na ito ay hindi nagtatagal. Parang paglalagay ng band-aid sa sugat kung kailangan mo ng tahi. Sa ilang sandali, ang pagdurugo ay titigil, ngunit hindi nito aalisin ang sanhi mismo. Ito rin ay humahantong sa mga bagong problema.

Karamihan sa mga taong nananakit sa kanilang sarili ay sinusubukang itago ang katotohanan mula sa mga tagalabas. Marahil ito ay dahil sa kahihiyan o takot na hindi maintindihan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagtatago kung sino ka at kung ano ang tunay mong nararamdaman, ipahamak mo ang iyong sarili sa mas malaking pagdurusa na nauugnay sa paghihiwalay sa lipunan at labas ng mundo. Sa huli, ang pagiging sekreto at pagkakasala ay nakakaapekto sa iyong mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan, gayundin sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili. Nagdudulot ito ng mas matinding kalungkutan, kawalan ng kakayahan at kawalan ng pag-asa.

Mga alamat at katotohanan tungkol sa auto-aggression

Kadalasan ang mga ganitong paksa ay bawal para sa talakayan, kaya hindi naiintindihan ng mga tao ang mga motibo at dahilan kung bakit ang isang tao ay nagdudulot ng pisikal na pananakit sa kanyang sarili. Huwag hayaan ang mga alamat na makahadlang sa pagtulong sa mga taong pinapahalagahan mo.

Pabula: Ang mga taong pumutol sa kanilang sarili at nagdudulot ng iba pang pisikal na pinsala ay sinusubukan lamang na makatawag pansin sa kanilang sarili.

Katotohanan: Ang mapait na katotohanan ay ang mga taong pisikal na nananakit sa kanilang sarili ay may posibilidad na gawin ito nang palihim. Hindi nila sinusubukang manipulahin ang iba o makakuha ng atensyon. Sa katunayan, pinipigilan sila ng takot o kahihiyan na humingi ng tulong.

Pabula: Ang ganitong mga tao ay baliw at/o mapanganib sa iba.

Katotohanan: Totoo na maraming tao na sadyang sinasaktan ang kanilang sarili ay dumaranas ng depresyon, patuloy na pagkabalisa o nakakaranas ng mga kahihinatnan ng isang seryoso sikolohikal na trauma- tulad ng milyon-milyong iba pang mga tao na hindi sinasaktan ang kanilang sarili. Ang pananakit sa sarili ang kanilang paraan ng pagharap sa mga problema. Ang pagtawag sa kanila na baliw o mapanganib ay hindi tama, at ito ay malamang na hindi makakatulong.

Pabula: Ang mga taong nananakit sa sarili ay may posibilidad na mamatay.

Katotohanan: Ang ganitong mga tao ay madalas na ayaw mamatay. Kapag nagdudulot ng pisikal na pinsala sa kanilang sarili, hindi nila hinahangad na magpakamatay - sa kasong ito gumagana ang prinsipyo ng pagpapalit: mas madali para sa isang taong nagdurusa mula sa auto-aggression na makayanan ang pisikal na sakit kaysa emosyonal na sakit - ang pananakit sa sarili ay nakakatulong sa kanila na mabuhay. Gayunpaman, sa mas mahabang panahon, ang mga taong nagsasagawa ng pananakit sa sarili kapag lumalala ang mga problema ay mas malamang na magpakamatay.

Pabula: Kung ang mga hiwa ay hindi masyadong malalim, kung gayon walang dapat ipag-alala.

Katotohanan: Ang kalubhaan ng mga hiwa ay halos walang sinasabi tungkol sa sakit na nararanasan ng isang tao. Huwag isipin na kung ang mga pagbawas ay hindi malalim, kung gayon walang dapat ipag-alala.

Mga sintomas ng auto-aggression

Ang auto-aggression ay nagsasangkot ng sinadyang pagpapataw ng anumang pisikal na pinsala sa sarili. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang paraan na nagdudulot ng pisikal na pinsala ang mga tao sa kanilang sarili ay kinabibilangan ng:

• mga hiwa o matinding gasgas sa balat;
• nasusunog ang iyong sarili;
• pagpalo sa iyong sarili o paghampas ng iyong ulo sa matitigas na bagay, dingding;
• "paghagis" ng katawan sa dingding o matitigas na bagay;
• pagdikit ng mga bagay na nagdudulot ng sakit sa balat;
• sadyang pagpigil ng mga umiiral nang sugat (pagsusuklay, pagpunit);
• paglunok ng mga dayuhang bagay.

Ang pagnanais na saktan ang sarili ay maaaring tumagal nang mas kaunti halatang mga anyo kapag inilagay ng isang tao ang kanilang sarili sa malay na panganib ng pinsala, ngunit hindi pisikal na sinasaktan ang kanilang sarili, tulad ng pagmamaneho habang lasing o sa mataas na bilis.

Paano makilala ang auto-aggression?

Dahil ang mga pisikal na pinsala ay madaling matakpan ng damit, at mga sikolohikal na karanasan Napakahirap na "itago" sa likod ng isang mahinahon at nasusukat na pag-uugali, upang ipakita ang awtomatikong pagsalakay. Gayunpaman, may mga babalang palatandaan na dapat bantayan:

• Mga sugat o peklat na hindi maipaliwanag mula sa mga hiwa, pasa, paso, madalas sa pulso, braso, hita o dibdib.
• mga mantsa ng dugo sa damit, tuwalya o kama, pamunas ng dugo.
• Mga matutulis na bagay o kagamitan sa paggupit, tulad ng pang-ahit, kutsilyo, karayom, tipak ng salamin o takip ng bote sa mga gamit ng isang tao.
• Madalas na "aksidente". Kadalasan ang mga taong nagdudulot ng pisikal na pinsala sa kanilang mga sarili ay nagsasalita ng kanilang sariling kalokohan o kamalian sa pagsisikap na ipaliwanag ang paglitaw ng mga bagong palatandaan ng pinsala.
• Sinusubukang magsuot ng mas maraming damit. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na magsuot ng mahabang manggas o mahabang pantalon kahit na sa sobrang init ng panahon.
• Pagnanais na mapag-isa mahabang panahon oras lalo na sa kwarto o banyo.
• Paghihiwalay at pagkamayamutin.

Paano nakakatulong ang pananakit sa sarili?

Ipinapaliwanag ng mga taong nagdudulot ng pananakit sa sarili ang kanilang mga pangangailangan para sa awtomatikong pagsalakay at mga damdamin sa larangan ng paggawa ng isang gawa ng pananakit sa sarili tulad ng sumusunod:

• “Ito ay nagpapahayag ng emosyonal na sakit o damdamin na hindi ko kayang tiisin. Ito ay nagpapahintulot sa akin na mapupuksa ang masakit na panloob na mga sensasyon.
• "Ito ay isang paraan upang makontrol ang aking katawan dahil hindi ko na makontrol ang anumang bagay sa aking buhay."
• "Nararamdaman ko ang isang malaking itim na kahungkagan sa gitna ng aking sarili, mas mahusay na makaramdam ng sakit kaysa sa hindi makaramdam ng kahit ano"
• “After cutting myself, I feel calm and relieved. Ang sakit sa damdamin ay dahan-dahang mas nahihigitan ng pisikal na sakit."

Ang mga dahilan para sa pisikal na pananakit ng isang tao sa kanyang sarili ay maaaring kabilang ang:

• Pagpapahayag ng damdaming hindi masabi sa salita.
• Inilalabas ang sakit at tensyon na nararamdaman sa loob.
• Isang paraan upang madama na may kontrol sa isang sitwasyon.
• Isang paraan upang maabala ang iyong sarili mula sa labis na emosyon o mahirap na mga pangyayari sa buhay.
• Isang paraan upang maibsan ang pagkakasala at parusahan ang iyong sarili.
• Isang paraan upang makaramdam ng buhay, o makaramdam ng kahit ano sa halip na kawalan ng laman.

Sa sandaling maunawaan mo ang dahilan ng iyong sariling auto-aggression, maaari kang makahanap ng mga paraan upang makatulong na mapupuksa ito, makahanap ng iba pang mga pagkakataon at / o lakas sa iyong sarili upang makayanan ang emosyonal na sakit at kawalan ng laman.

Bakit mapanganib ang pagsalakay sa sarili?

• Sa kabila ng katotohanan na ang auto-aggression ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan, ang lahat ay may presyo nito - ang madalas na mga pinsala ay nagdaragdag ng panganib ng mga mapanganib na impeksiyon at ang pag-unlad ng mga sakit na walang lunas.
• Ang pakiramdam ng kaginhawaan ay napakaikli at sinusundan ng isang mas malalim na pakiramdam ng kahihiyan at pagkamuhi sa sarili.
• Ang auto-aggression ay hindi nagpapahintulot sa iyo na maghanap ng iba pang mga paraan upang makayanan ang kasalukuyang sitwasyon.
• Kung hindi ka matututong makayanan ang emosyonal na sakit, maaari itong humantong sa pagkalulong sa droga, alkoholismo o pagpapakamatay sa hinaharap.
• Ang pananakit sa sarili ay maaaring maging isang adiksyon. Kadalasan, ito ay nagiging mapilit na pag-uugali na tila hindi mapigilan.

Tandaan, ang pananakit sa sarili ay hindi nagpapahintulot sa iyo na alisin o lutasin ang mga problema na humantong sa iyo sa ito sa unang lugar, ngunit pansamantalang nagpapagaan lamang ng emosyonal na sakit sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng pisikal na sakit!

Paggamot ng autoaggression

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga epektibong paraan upang makayanan ang pagsalakay sa sarili nang mag-isa, sa tulong ng mga mahal sa buhay o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isang espesyalista.

magtiwala sa isang tao

Kung napagtanto mo na na mayroon kang problema at handa ka nang gamutin ang auto-aggression, ang unang hakbang ay maghanap ng taong mapagkakatiwalaan mo. Nakakatakot magsimula ng isang pag-uusap, ngunit sa huli, makakaramdam ka ng malaking ginhawa mula sa pagbabahagi ng iyong nararamdaman sa isang tao.

Malamang, maaaring maging ganoong tao malapit na kaibigan o kamag-anak. Minsan, mas madaling makipag-usap sa isang may sapat na gulang na iginagalang mo—halimbawa, isang guro, tagapagturo, o kakilala—na malayo sa iyong sitwasyon at nakikita ito mula sa ibang, mas positibo at nakabubuo na pananaw.

Mga tip para magsimula ng pag-uusap tungkol dito:

• Mag-concentrate sa iyong nararamdaman. Tumutok sa kung ano ang dahilan ng pagsusuot mo ng mga pinsala.
• Makipag-usap sa paraang kumportable ka. Kung hindi ka komportable sa pakikipag-usap tungkol sa isang problema nang harapan, subukang iwasan ang direktang pakikipag-ugnayan sa isang tao, limitahan ang iyong sarili sa komunikasyon sa pamamagitan ng e-mail o online chat.
• Bigyan ang tao ng oras upang iproseso ang impormasyon. Sa parehong paraan na maaaring mahirap para sa mga tao na magbukas, maaari itong maging mahirap para sa mga tao na iproseso at tanggapin ang impormasyon na iniharap sa kanila, lalo na kung ang tao ay isang malapit na kamag-anak o kaibigan.

Tukuyin ang sanhi ng problema

Ang pag-unawa kung bakit ginagawa ito ng isang tao ay ang unang hakbang sa daan patungo sa pagbawi. Kung matutukoy mo ang dahilan kung bakit pisikal mong sinasaktan ang iyong sarili, maaari kang makahanap ng mga bagong paraan upang makayanan ang iyong mga damdamin - na kung saan ay magbabawas sa pagnanais na saktan ang iyong sarili.

Hanapin ang Iyong mabisang paraan solusyon sa problema

Kung ginagawa mo ito upang ipahayag ang sakit at labis na emosyon:

• Subukang ipahayag ito sa isang larawan
• Ilarawan ang iyong mga karanasan sa isang personal na talaarawan
• Sumulat ng isang kanta o taludtod na nagpapahayag ng iyong damdamin
• Sumulat tungkol sa lahat negatibong emosyon at pagkatapos ay punitin ang sheet na iyon
• Makinig sa musika na nababagay sa iyong kalooban

Kung ginagawa mo ito para huminahon:

• Maligo o mag-shower
• Alagang hayop o makipaglaro sa iyong alagang hayop
• Balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot
• Masahe ang iyong leeg, kamay o paa
• Makinig sa nakapapawing pagod na musika

Kung ang dahilan ay isang pakiramdam ng kawalan ng laman:

• Tawagan ang isang kaibigan (hindi kinakailangang sabihin sa kanya na pisikal mong sinasaktan ang iyong sarili)
• Tanggapin malamig na liguan
• Maglagay ng ice cube sa baluktot ng iyong braso o binti
• Nguya ng isang bagay na may maanghang na lasa, tulad ng sili o suha
• Pumunta sa site o makipag-chat at makipag-chat sa isang taong hindi mo kilala

Kung ang dahilan ay isang pagnanais na ipahayag ang galit:

• maging abala ehersisyo- sumasayaw, tumatakbo, tumatalon, atbp.
• Subukang hampasin ang isang unan o kutson, o sumigaw dito.
• Pigain ang isang laruang goma sa iyong kamay
• Magpunit ng isang bagay (isang piraso ng papel o isang magasin)
• Gumawa ng ilang ingay (magpatugtog ng instrumento nang malakas o pindutin ang mga kaldero)

Autoaggression- ito ay isang pagpapakita ng mapanirang aktibidad, na direktang itinuro ng isang tao sa kanyang sarili. Sa ilalim mapanirang aktibidad ay tumutukoy sa mga pagtatangkang magpakamatay, pinsala, alkoholismo, pagkagumon sa droga, pag-akusa sa sarili, mga nakababahalang pahayag tungkol sa sarili. Ang mga dahilan para sa auto-agresibong pag-uugali, ang pagbabalik sa loob ng vector ng agresyon, ay pangunahing panlipunan.

Kapag hindi posible na ipahayag ang sariling galit sa kagyat na bagay ng karanasan, ang pagsalakay ay inire-redirect alinman sa isang naa-access o ligtas na ibang bagay, o sa sarili. Ang imposibilidad ng direktang pagpapakita ng sariling pagsalakay ay maaaring dahil sa hindi naa-access ng bagay, ang pagkondena ng mga agresibong aksyon ng mga nakapaligid na tao, o sa mga kaso kung saan ang tao mismo ay nakasalalay sa bagay ng pagsalakay na lumitaw. Ang paglipat na ito ay madalas na nangyayari nang hindi sinasadya at mas kapaki-pakinabang sa emosyonal kaysa sa kamalayan ng katotohanan ng pagkakaroon ng hindi kasiya-siya, mapanirang damdamin at nakikibahagi sa bukas na paghaharap.

Mga sanhi ng auto-aggression

Ang auto-aggression ay isang medyo malawak na konsepto sa sikolohiya, na sumasaklaw sa parehong mga bata at pathopsychological na sangay, ayon sa pagkakabanggit, at ang mga dahilan para sa paglitaw nito ay nakikilala. buong linya. Kadalasan, ang auto-aggression ay nagpapakita mismo sa mga indibidwal na madaling kapitan at madaling kapitan ng pagpapakita ng pag-uugali. Sa maraming pag-aaral, mayroong koneksyon sa pagitan ng paglitaw ng autoaggression at masochistic personal na accentuation karakter.

Ang auto-aggression sa mga nasa hustong gulang ay maaaring umunlad nang may hindi matatag at sensitibong pag-iisip, tumaas na emosyonalidad, isang ugali, gayundin sa mga taong may mataas na kakayahan sa empatiya. Ang auto-aggression ay likas sa mga taong hindi masyadong palakaibigan, may posibilidad na gawing ideyal ang iba at pababain ang kanilang sarili.

Ang mga panlabas na salik na nag-aambag sa paglitaw ng auto-aggression ay mga psycho-traumatic na sitwasyon, pagkagambala sa proseso, pisikal at sikolohikal na pang-aabuso. Kaya, ang pagbuo ng auto-aggression mula sa pagkabata ay pinadali ng isang magulong sitwasyon sa pamilya, madalas na pag-aaway ng mga magulang, madalas na pisikal at sikolohikal na parusa ng bata, kahihiyan at panlilibak, hindi pinapansin ang mga pangangailangan at kakulangan ng mga pagpapakita ng pagmamahal, lambing, pangangalaga. .

Sa mga bata, ang auto-aggression ay nagmumula sa pagsisi sa kanilang sarili para sa mga problema at masama ang timpla matatanda bilang isang paraan ng pagmamanipula at pagkuha ng nais na atensyon.

Ang awtomatikong pagsalakay sa mga nasa hustong gulang ay maaaring lumitaw laban sa background ng pagpasok sa isang relihiyosong komunidad, kung saan ang pagpapatupad ng mga kinakailangang pamantayan ng pag-uugali ay maaaring maging lubhang mahirap o, kapag nahaharap sa panloob na protesta, nagiging sanhi ng malaking bilang ng Boltahe.

Eksklusibo rin silang naroroon biyolohikal na sanhi autoaggression. Sa mga kasong ito, ang mga kilos ng auto-aggression ay maaaring mapukaw ng mga sakit sa saykayatriko, ang pagkakaroon ng auditory at visual, overvalued na mga ideya. Sa kasong ito, ang kagyat na pag-ospital lamang ang makakatulong, dahil ang isang tao sa ilalim ng impluwensya ng "mga boses" na may malaking bahagi ang posibilidad ay makikinig sa kanila, hindi ang iba. May pagnanais para sa at sa mga taong may malubhang karamdaman, at ito ay dahil sa pagnanais na iligtas ang sarili at mga mahal sa buhay mula sa pagdurusa.

Ang mga dahilan kung bakit nagiging karaniwan sa lipunan ang auto-aggression sa mga matatanda ay ang kakaibang bentahe nito. Sa tulong nito, maaari mong ilabas ang hindi matitiis na mga damdamin o, sa kabaligtaran, ipadama ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang bagay, makaabala sa iyong sarili mula sa isang hindi matatagalan na sitwasyon o makaramdam ng kontrol dito, habang nananatili sa parehong maskara ng kabaitan, kalmado at kagalingan sa iyong mukha.

Mga palatandaan ng awtomatikong pagsalakay

Ang auto-aggression ay maaaring mangyari kapwa sinasadya at hindi sinasadya, kaya ang isang tao sa kanyang sarili ay malayo sa palaging maipaliwanag kung ano ang kanyang ginagawa at kung ano ang mga dahilan para sa kanyang pag-uugali. Ang pagkilala sa auto-aggression sa ilang mga kaso ay maaaring medyo may problema, dahil ang isang tao, habang pinapanatili ang kritikal na pag-iisip, ay may pagnanais na itago ang aspetong ito ng kanyang buhay. Kapag nagmamasid sa mga mahal sa buhay, ang mga madalas na sugat at peklat ay dapat na alertuhan, isang ugali na magsuot ng mga damit na tumatakip sa katawan hangga't maaari (sa anumang panahon), ang hitsura ng dugo sa mga damit, mas madalas na "aksidenteng" traumatikong mga sitwasyon, ang pagnanais para sa pag-iisa, isang pagtaas sa mga kaso ng paggamit mga sangkap na psychoactive(alkohol, droga, sigarilyo).

Ano ang autoaggression? Ang mga direktang senyales ng auto-aggression, kapag kailangan mong magpatunog ng alarma, ay kinabibilangan ng: mga pagtatangka sa pagpapakamatay, pagtanggi na kumain, pananakit sa sarili ng katawan (paghiwa, paso, pambubugbog). Sa mga kritikal na pagpapakitang ito ng auto-aggression, dapat kang humingi kaagad ng tulong sa mga propesyonal (psychiatrist, psychotherapist o psychologist) upang maiwasan ang negatibong resulta ng sitwasyon. Bukod dito, ang nagpasimula ng isang pagbisita sa isang doktor o isang tawag sa isang psychiatric team ay dapat isa sa mga nakapansin sa kung ano ang nangyayari, dahil ang tao mismo ibinigay na estado hindi maaaring kritikal na masuri ang sitwasyon at hindi humingi ng tulong.

Sa lipunan, may mga medyo sinusuportahang paraan ng auto-aggression, na medyo karaniwan bilang isang paraan upang mapawi ang stress. Maaaring maipahayag ang mga ito sa paggamit ng droga, alkohol, at tabako sa mga nakababahalang sitwasyon; attachment sa matinding palakasan at paglilibang, pagpili mapanganib na globo mga aktibidad; minor destructive mga tugon sa pag-uugali(pagpunit ng mga crust mula sa pagpapagaling ng mga sugat, pagkagat ng mga kuko at labi hanggang sa punto ng dugo, atbp.). Sa mga pagpapakitang ito, posible ring maiwasan ang autoaggression, at hindi ang direktang paggamot nito.

Mga uri ng auto-aggression

Mayroong ilang mga kategorya kung saan nahahati ang awtomatikong pag-uugali. Halimbawa, ang antas ng kamalayan ay sinasadyang pananakit sa sarili (pagputol, pagpaplano ng pagpapakamatay) at walang malay (pag-uugali ng biktima, ang pagtugis ng mga mapanganib na aktibidad). Posible rin na isa-isa ang kamadalian ng mga aksyon (nagdulot ng pinsala sa sarili) at hindi direkta (nakapukaw ng mga sitwasyon na lumilikha ng panganib).

Ang parehong sikolohikal at pisikal na pagpapakita ay magkakaiba. Kaya ang auto-aggression sa sikolohiya ay autistic, biktima at panatikong pag-uugali, mga negatibong verbal na pahayag tungkol sa sarili. Ang mga pisikal na pagpapakita ay kinabibilangan ng pagsira sa sarili, mga pagtatangkang magpakamatay, matinding isport, pagkagumon sa pagkain at kemikal. Higit pang detalye tungkol sa bawat isa sa mga uri ng auto-aggression.

Ang pag-uugali ng autistic ay nagpapakita ng sarili nito nang nakapag-iisa at maaaring mauri bilang isang sakit na nagsisimulang magpakita mismo kahit na sa pagkabata. Nailalarawan sa pamamagitan ng paghihiwalay, pagka-orihinal at limitadong mga interes, ang pagnanais para sa paulit-ulit na pag-uugali, na kadalasang sinasamahan ng pagkaantala sa pag-unlad.

Pag-uugali ng biktima o pag-uugali ng biktima. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang provokasyon ng isang tao sa mga sitwasyon na hindi ligtas para sa kanyang buhay, estado ng kaisipan, kalusugan. O pag-uugali na nagpapataas ng posibilidad na mapunta ang isang tao sa isang sitwasyon ng karahasan.

Ang panatiko na pag-uugali ay likas sa parehong mga tagahanga ng sports, mga tagahanga ng mga bituin, at mga taong miyembro ng mga sekta ng relihiyon. Ang mahigpit na pagsunod sa mga dogma, hindi pagpaparaan sa iba pang mga ideya na salungat sa mga ideya ng organisasyon kung saan nakikilahok ang tao, ay humantong sa isang pagtaas panloob na stress, na maghahanap ng paraan palabas. At dahil ang direktang panlabas sa mga sekta ng relihiyon, halimbawa, ay kadalasang ipinagbabawal, ang pagpapakita ay nakakahanap ng isang paraan sa auto-aggression.

pagkalulong sa pagkain ay may dalawang magkasalungat na anyo - ito at (pagbaba ng timbang, hanggang sa pagtanggi sa pagkain at labis na labis na pagkain). Nag-ugat ang pagkagumon sa pagkain sa loob o sa pagsisikap na lunurin ang hindi mabata na mga emosyon. Upang pagkagumon sa kemikal isama ang paggamit narcotic substance, alak, tabako.

Maaaring totoo at nagpapakita. Sa kaso ng demonstrative, ang pangunahing bagay ay hindi nakakapinsala sa sarili, ngunit sa iba, ang pagnanais na maakit ang pansin sa sarili. Ang tunay na pag-uugali ng pagpapakamatay ay karaniwang sinadya, ang isang tao ay naghahanda para sa gawaing ito, itinatago ang kanyang mga intensyon sa iba upang maiwasan ang kaligtasan.

Extreme sports, lasing na pagmamaneho at mapanganib na mga track, masamang ugali- lahat ng ito ay mga pagpapakita ng isang nakatago, "pinahaba sa oras" na pagpapakamatay.

Paggamot ng autoaggression

Ang auto-aggression sa mga matatanda at bata ay maaaring gamutin sa anumang yugto, ngunit ang priyoridad para sa paglipat sa landas ng pagbawi ay ang kamalayan sa kung ano ang nangyayari bilang isang problema na lampas sa karaniwan.

Ang paunang hakbang sa pagtatrabaho sa auto-aggressive na pag-uugali ay ang tukuyin ang mga dahilan kung bakit lumitaw o nabuo ang auto-aggression upang makahanap ng bago, hindi gaanong traumatikong mga paraan upang madaig ang mga hindi mabata na karanasan sa hinaharap. Para sa independiyenteng trabaho, maaaring angkop ang muling oryentasyon ng pag-uugali at pagpapalit ng mga mapanirang aksyon sa iba.

Para sa hindi matiis na sakit at iba pa malakas na emosyon ay maaaring makatulong na ipahayag ang iyong mga damdamin sa teksto o pagguhit, ang sheet ay maaaring mapunit o masunog.

Ang pagmamasahe, pagligo o pagligo, pakikipag-ugnayan sa mga alagang hayop, at pakikinig sa nakapapawing pagod na musika ay nakakatulong nang mabuti kapag naghahanap ng kalmado.

Kapag naramdaman mo kawalan ng laman sa loob at ang pagnanais na makaramdam ng hindi bababa sa isang bagay, maaari kang kumuha ng malamig na shower, kumain ng isang bagay na may maliwanag na lasa (maanghang, maasim, maasim), makipag-chat sa mga estranghero.

Kapag umaapaw, maaari kang pumasok para sa sports, talunin ang mga unan, pilasin ang papel, tumili.

Sa turn, ang tulong ng mga kamag-anak at kaibigan ng isang taong may autoaggression ay napakahalaga. Makakatulong ang mga tao sa paligid mo sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanilang pangangalaga, pagbibigay ng suporta, pagpapakita ng pagmamahal. Mahalagang manatiling malapit sa mahihirap na emosyon, na nagpapakita na tinatanggap mo ang isang tao sa kanyang mga problema, na maaari niyang ibukas sa iyo. Magpuri nang mas madalas at mas kaunti ang pumuna, iwasan ang mga nakakahiya at nakakainsultong pahayag.

Kung ang pansariling gawain imposible o hindi epektibo, kung gayon kinakailangan na humingi ng paggamot mula sa mga doktor. Ang paggamot ay malamang na nangangailangan ng kumbinasyon gawaing sikolohikal na bubuuin ng pagsasanay at indibidwal na mga aralin, pati na rin ang pag-inom ng mga gamot (mga tranquilizer at antidepressant, ang mga dosis at kumbinasyon nito ay pinili nang paisa-isa ng doktor sa bawat kaso).

Ang sapilitang paggamot sa ganitong uri ng auto-aggression ay inireseta din sa pagkakaroon ng isang banta sa buhay at kalusugan ng tao, na may pag-uugali ng pagpapakamatay, pinsala sa katawan, at pagtanggi na kumain.

Ang pag-iwas sa auto-aggression ay may kaugnayan mula sa pagkabata, kapag kinakailangan upang ibukod hangga't maaari ang mga sanhi na nag-aambag sa paglitaw ng mga mapanirang tendensya.