Das Leben ist voller Anhaftungen. In eins wunderschöner Moment Du merkst plötzlich, dass du bereits vergessen hast, wie es ist, ohne eine große Last auf deinen Schultern zu leben, wie es ist, ein Tyrann zu sein. Und du weißt nicht, wie du es wieder werden kannst.
Sie sind eng an Menschen, Meinungen, verschiedene Schmuckstücke gebunden, hoffnungslos abhängig von Zeit, Geld. Ist es also ein Wunder, dass Sie nicht sehr glücklich sind?
Aber weise tibetische Mönche lehren, dass Glück in kleinen Dingen liegt. Je weniger Anhaftung, desto mehr Ruhe innen, desto näher bist du deiner Essenz.
Denken Sie also nicht mehr an die Urteile anderer.
Wie viele Menschen leben, beurteilen Sie so viel. Sagen Sie sich einfach fest, dass Sie sich nicht um ihre wertvollen Meinungen kümmern.
Und hör auf zu denken, wie sehr du wie andere bist. Wenn Sie zu glänzenden Supermodels aufschauen, werden Sie anfangen, sich selbst als die letzte Kikimora zu betrachten. Wenn es so sein soll gewöhnliche Menschen Sie werden allmählich vergessen, wer Sie wirklich sind. einzige Norm, das einzige Vorbild für dich solltest du selbst sein.
Machen Sie sich keine Sorgen über zusätzliche Pfunde. Das Leben ist zu kurz, um nicht von der Waage zu gehen, zehnmal am Tag die verzehrten Kalorien zu zählen und neidisch auf die glänzenden, silikonisierten Magersüchtigen in einem Modemagazin zu schauen. Haben Sie keine Angst vor Kalorien – sie sind sehr einfach zu verbrennen, alles, was Sie tun müssen, ist ein wenig im Park zu laufen. Fühlen Sie sich frei, sich mit Brathähnchen oder Barbecue zu verwöhnen. Nun, die Wahrheit ist, wenn Sie Bulimie haben, dann sollten Sie diesen Rat nicht befolgen.
Soziale Netzwerke sind in unserer Zeit die eigentliche Wurzel des Bösen. Wenn Sie also nicht wegen der schrecklichen Bilder von Ihnen, die Ihr Ex gepostet hat, zu Tränen gerührt sein wollen, werden Sie schnell alle zufälligen Facebook-Freunde und heuchlerischen Twitter-Follower los. Schließlich arrangieren sie alle bereitwillig einen breiten Repost von kompromittierenden Fotos.
Ja, ja, echte Gleichgültigkeit besteht darin, die Kraft in sich selbst zu finden, "Freunde" loszuwerden, von denen es nichts als Ärger gibt. Setz dich, denk darüber nach, wer dein echter ist treue Freunde. Nehmen Sie sie mit in Ihre gleichgültige Zukunft und setzen Sie ein mutiges Kreuz auf den Rest der "Kameraden".
Unfähige Partner - nun, was nützen sie Ihnen? Warum kostbare Zeit und Nerven für Typen verschwenden, die nur an sich denken und auch im Bett unfähig sind?
Wäre es nicht besser, sich mit Freunden zu unterhalten oder zu versuchen, einen normalen, selbstbewussten Partner mit Sinn für Humor, ein bisschen Romantik und ein bisschen vertraut mit der Weisheit des Kamasutra zu finden? Ein Partner, der bereit ist zu lernen und zuzuhören?
Nun, was ist mit deinen „fast“ Ex-Partnern? Warum hältst du so sehr an ihnen fest? Um es mit den Worten von Shakespeares Lady Macbeth zu sagen: „Was getan ist, ist getan.“ Deinen Ex mit den Zähnen zu packen ist dasselbe, als würdest du deine Nägel lange nicht schneiden. Schneiden Sie sie einfach ab, sonst brechen sie und verletzen Sie.
Denken Sie daran: Die Zeit ist überhaupt kein Heiler, sondern ein riesiger Feind.
Wenn du ständig an die Zukunft denkst oder die Vergangenheit bereust, wirst du niemals in der Gegenwart leben, hier und jetzt.
Lassen Sie sich vom Schlag Ihres lebendigen, leidenschaftlichen Herzens leiten und nicht vom unaufhaltsamen Ticken der Toten. mechanische Uhr. Geh einfach zur Hölle mit all diesen toten Mechanikern.
Schicken Sie die flüchtige Mode dorthin. Verschiedene "Trends", modische Gadgets erinnern sehr an Kim Kardashian. Auf den ersten Blick scheint es die Grenze der Perfektion zu sein, aber Sie werden nicht mit der Wimper zu zucken, wie die Straßen und Straßenbahnen voll von dieser Perfektion sind. Und jetzt will man solche Formen oder Physiognomien irgendwie nicht wirklich haben.
Kümmern Sie sich nicht um Unsicherheit und Reue
Unsicherheit lähmt. Es lässt Sie wie einen Elefanten in einem Zoo aussehen, der an seinen Käfig gekettet ist.
Fangen Sie einfach an zu handeln, auch wenn Sie wie ein Elefant im Porzellanladen werden. Nun, egal, das Geschirr in diesem Laden ist schlecht, warum Mitleid mit ihr haben?
Ja, denk nicht an all dieses kaputte Geschirr, an all deine Fehler und Missetaten. Das Leben ist zu kurz, um Fehler ständig zu bereuen, sich an verpasste Chancen zu erinnern. Und berühren Sie nicht den bitteren Kelch der Schuld. Die Schüssel bis auf den Boden entleeren? Das alles ist Unsinn. Werfen Sie es einfach weg, legen Sie alle Reue beiseite und machen Sie mit Ihrem Leben weiter.
Lassen Sie Zweifel fallen. Sie erinnern übrigens sehr an Windpocken. Es ist nicht schwer, sie abzuholen. Aber Pocken loszuwerden ist viel schwieriger - Sie können sie nicht mit Ihren Nägeln aus Ihrem Gesicht holen. Vertreiben Sie also einfach Zweifel, bis sie sich in Ihrem Kopf festgesetzt haben. Das Leben wird Ihnen dann viel leichter fallen.
So ist die menschliche Psychologie.
Alles Ideal lebt im Traum, aber der Weg zur Wirklichkeit ist ihm verschlossen. Du bist erwachsen geworden und hast angefangen, daran zu glauben. Aber wenn alle so denken würden, dann würden wir Höhlenbewohner bleiben, die Angst haben, ihre Nase aus ihrer Höhle zu stecken. Denken Sie daran, als Sie klein waren, war die Welt voller Überraschungen, reich an angenehmen Überraschungen. Sogar die ekelhaftesten und schrecklichsten Dinge, die Ihre Vorstellungskraft in etwas Interessantes verwandelt hat. Also zum Teufel mit erwachsenem Rationalismus und Pragmatismus zusammen. Lebe deine Fantasie neu, betrachte die Welt wieder mit den ungetrübten Augen eines Kindes. Singen, tanzen, klatschen Sie in die Hände, wann immer Sie wollen. Lächle, wenn du lächelst, weine, wenn du weinst. Weißt du nicht, dass kindliche Spontaneität Gleichgültigkeit ist!
Kümmern Sie sich nicht um alle etablierten Ansichten
Ich weiß, dass ich nichts weiß
Sokrates
Und du bist mit all deinen Ansichten zur Hölle gefahren. Stellen Sie Fragen und haben Sie keine Angst, dumm auszusehen. So werden Sie neue Wahrheiten entdecken. Werden " ewiger Schüler“, ein ewiger Newcomer, der sich für alles interessiert. Entdecke Amerika, erfinde ein Fahrrad. Zum Teufel mit jeglicher Professionalität. Nur ein Amateur kann mehr sehen, sich weiter bewegen.
Als Sie klein waren, wollten Sie vielleicht Schauspielerin, Journalistin oder Topmodel werden. Du bist nicht sie geworden, aber vor allem hast du geglaubt, dass du es kannst. Holen Sie sich dieses Gefühl zurück
Befreien Sie sich von der Skepsis.
Brechen Sie alle inneren Begrenzungen. Zum Teufel mit den Bremsen und der Selbstzensur.
Wieder groß träumen.
Jetzt sofort rekrutiert Pionierkolonisten auf dem Mars. Glauben Sie mir, es sind die, denen es egal ist, die als erste auf den roten Planeten fliegen. Der ganze Rest arbeitet interne Bremsen. Willst du fliegen? Werde ein Idiot - du fliegst davon.
Und schließlich, zum Teufel mit der Beständigkeit
Noch gestern mochten Sie solche gemütlichen und heimeligen Plüschtiere. Und heute hast du dich nicht mehr in sie verliebt. Und großartig! Du stehst nicht still, du bist in Bewegung, dein Leben ist ein Prozess, nicht statisch. Beständigkeit und Statik in der Hölle – ein echter Nihilist ist leicht, nichts hält ihn. Organisieren Sie also eine brutale Repressalie wegen der Plüschtiere. Tut niemandem leid - weder süße Häschen noch süße Bärenjungen noch charmante Kätzchen. Jetzt ändern und legen Sie die Spielregeln fest. Jetzt bist du eine Schwuchtel...
Der moderne Lebensrhythmus hinterlässt Spuren in der Gesellschaft. Dauerstress, Geldmangel, Schlafmangel und sogar schlechtes Wetter zur Verschlechterung des psycho-emotionalen Hintergrunds beitragen glücklicher Mann, ist es wichtig, die Umstände mit gesunder Gleichgültigkeit zu behandeln.
MERKMALE DER UNTERSCHIEDE
Wir gehen davon aus, dass viele bereit sind, mehr als ein- oder zweimal zu beweisen, dass Gleichgültigkeit schlecht ist, dass sie an Egoismus grenzt reines Wasser und bringt keinen Nutzen. In vielerlei Hinsicht haben sie natürlich Recht: Absolute Gleichgültigkeit, wenn ein Mensch sowohl anderen als auch sich selbst gegenüber gleichgültig ist, ist wirklich nicht sehr nützlich, und vor allem für die absolutste Gleichgültigkeit, die mit allem zu viel verliert -umfassende Gleichgültigkeit. Und doch verpflichten wir uns, dies zu behaupten, um mit vielen Unannehmlichkeiten fertig zu werden Lebenssituationen es hilft Gleichgültigkeit. Und wir lehnen die Worte, die ganz am Anfang des Buches stehen, nicht ab: "Wir alle kümmern uns im Herzen nicht darum." Die Frage ist nur, inwieweit egal.
Der Präsident ist weitgehend ein Fatalist. Zum Beispiel müssen Sie in einem Flugzeug fliegen. Du weißt, dass sie manchmal hinfallen und das macht dir Angst. Du hast Angst zu fliegen, der Weg zum Flughafen erinnert dich an den Weg zum Gerüst, und der Flug selbst wird zu einer ernsthaften Prüfung für deine Psyche.
Und was ist mit dem Puh? Er ist nicht nur vollkommen entspannt, sondern genießt auch den Flug. Seine Logik ist einfach - warum sich Sorgen machen, wenn Sie dieser Fall ist immer noch egal? Es ist besser, die Reise zu genießen und dumme Gedanken aus dem Kopf zu werfen.
Das ist gesunde Gleichgültigkeit, die Nerven spart und Psychische Gesundheit. Gleichzeitig ist ein sehr interessanter Punkt anzumerken: In der Praxis geraten Nihilisten selten in Katastrophen und andere unangenehme Situationen. Dafür gibt es eine völlig logische Erklärung: Ohne sich um Kleinigkeiten zu kümmern, verschwendet eine solche Person keine psychische Energie an schwere Gedanken. Was wiederum seine Intuition deutlich steigert.
Deshalb ist es für eine Person, die sich nicht darum kümmert, einen Flugzeugabsturz zu vermeiden, leichter als für jemanden, der schreckliche Flugangst hat. Er wird einfach nicht in ein Flugzeug steigen, das zum Absturz bestimmt ist - es wird definitiv etwas passieren, das ihn daran hindert, diesen Flug zu fliegen. So manifestiert es sich hohes Niveau persönliche Macht angesammelt als Folge des Fehlens leerer Erfahrungen.
GESUNDE UND UNGESUNDE INFORMATIONEN
Gesunde Vernunft scheiß drauf sei ehrlich zu dir selbst und vermeide keine schwierigkeiten. Auch wenn sie zu dem Entschluss kommen, in dieser Situation nichts zu tun, dann geht die innere Arbeit daran, sich SOLCHE zu akzeptieren, ihre Gefühle zu akzeptieren, ihre reife Einschätzung.
Ungesunder Quatsch dadurch gekennzeichnet, dass ein Mensch das Negative, das ihm widerfahren ist, nicht bis zum Ende durchlebt. Er zieht keine Erfahrung aus Fehlern, wertet ab und Lektion fürs Leben, und mich selbst als eine Person, die in der Lage ist, sie zu assimilieren. Unerledigte Geschäfte, ungeklärte Beziehungen, stockende Entwicklung – das begleitet einen unreifen, ungesunden Nihilisten.
Diejenigen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, ihre emotionale Reaktion zu Schwierigkeiten, die zu mildern scheinen, und sie verursachen "sicher" Depressionen und Selbstmordgedanken. Solche Menschen, wenn sie nichts mit sich selbst tun, verderben das Leben ihrer Umgebung mit ihrem ewig sauren Gesicht, ihrer schlechten Gesundheit, ihrem Pessimismus und ihrer Verärgerung über alle und alles. Die besonders Fortgeschrittenen kommen zu Fatalismus und passiver Demut.
Aber… Demut, besonders ohne innere Arbeit- nicht die Gleichgültigkeit, nach der sie sich sehnen.
Ein echter rationaler Nihilist wird nicht in Panik geraten, von Verzweiflung in Depression stürzen, er wird das Leben in seiner ganzen Vielfalt betrachten, es akzeptieren, sich über das Kleine freuen und das Versäumte nicht bereuen. Ohne Aufhebens, ohne Schreien geht er durchs Leben, ohne sich zu bücken oder zu bücken. Ein gesunder Nihilist zieht immer Schlüsse und erinnert sich an den gesunden Menschenverstand.
„Alles geht vorbei, das geht vorbei!“ - stand auf dem Ring des alten ungläubigen Königs Solomon. Und zu Recht können Sie zu solchen vernünftigen rationalen Nihilisten werden. Warum sich Gedanken über Dinge machen, die Sie nicht ändern können? Nehmen Sie das Leben leichter und es wird sich Ihnen auf der positiven Seite zuwenden.
Und ich stelle fest, dass es in dieser Philosophie absolut keine Missachtung von Menschen gibt. Menschen für einen Nihilisten sind Lehrer, keine Gemeinschaft von Tränenwesten, Manipulatoren und emotionale Vampire. Von einigen wird er sich leicht trennen, weil sie ihm nichts beibringen können.
WIE MAN EINEN GESUNDEN UNTERSCHIED ENTWICKELT
Um ein Mobber zu werden, musst du lernen, wie man ihn loswird unnötige Sorgen. Verwenden Sie Logik - was bringt es, sich Gedanken darüber zu machen, was drin ist dieser Moment hängt nicht von dir ab? Überzeugen Sie sich selbst, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt darüber nachdenken werden, und schieben Sie die Sorgen weg.
Versuchen Sie nicht, alles unter Kontrolle zu halten, es wird sowieso nicht funktionieren. Entspannen Sie sich, lernen Sie, sich auszuruhen. Teilen Sie Ihre Zeit in Arbeit und Freizeit ein. Sei kein Workaholic – schließlich lebst du nicht, um zu arbeiten. Es gibt auch andere Interessen im Leben. Etwas Interessantes tun, ein Hobby finden. Freunde einladen, abends in guter Gesellschaft sitzen.
Achte mehr auf die Schönheit der Welt um dich herum, vertreibe alle Negativität. Vergessen Sie zumindest für eine Weile Krimis und Dramen - sehen Sie sich Komödien, Musicals und Zeichentrickfilme an. Alles, was Sie aufmuntern, Lebhaftigkeit und Optimismus inspirieren kann.
Wenn Sie etwas stört, können Sie sich nicht von schweren Gedanken befreien, fragen Sie sich - was passiert, wenn die negativste Prognose wahr wird? Akzeptiere dann das mögliche negative Ergebnis, egal wie schwierig es auch sein mag. Gewöhne dich daran, erkenne es als bereits geschehen an. Und wenn ja, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Die Fähigkeit, jedes Ergebnis zu akzeptieren, selbst das negativste, gehört dazu Charakteristische Eigenschaften gesunder Quatsch.
Glaube an deine Glücksstern, in Ihrem Glück, in der Schirmherrschaft höhere Mächte- Dies ist einer von bessere Wege mit Angst umgehen. Alles wird gut, kein Grund zur Sorge. Denken Sie an das Gute, treiben Sie das Negative voran, und die brillantesten Aussichten werden sich Ihnen eröffnen.
1. Erstellen Sie Ihre eigenen Regeln. Das ist wichtig, weil Menschen am häufigsten Unzufriedenheit empfinden, wenn sie nicht „wie alle anderen“ sind. Wer sind diese alle? Warum sind sie besser? Es gibt kein „Jeder“, es gibt nur dich und deine Wünsche. Ein bisschen egoistisch, aber lass es jemand anderen stören.
2. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Perfektion nicht existiert und das Ideal nicht existiert. Dies sind nur Erfindungen derer, die sich und ihre Angelegenheiten für ideal halten. Aber das ist ihr Ideal und Sie müssen nicht bewundern, was andere mögen.
3. Wenn Sie die Situation nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung dazu. Es gibt viele Menschen, denen es schlechter geht als dir. Nur der Tod kann nicht umgangen und korrigiert werden, und alles andere kann gelöst werden.
4. Sei nicht eifersüchtig. Neide niemals jemanden. Vielleicht ist der Onkel von jemandem Millionär, vielleicht ein Liebhaber, das geht dich nichts an. Sie sind nicht für Ihre Probleme verantwortlich und schulden Ihnen nichts.
5. Nimm die Dinge nicht persönlich und denke für andere vor allem im negativen Sinne.
6. Machen Sie Ihr Motto zum Sprichwort: „Die Augen haben Angst, aber die Hände tun“ . Denke nicht, dass du etwas nicht kannst. Im Allgemeinen sollten Sie die Dinge nicht viele Schritte im Voraus planen. Machen Sie es langsam, Schritt für Schritt, und alles wird klappen.
7. Es gibt keine Probleme. Es stimmt, es gibt sie nicht. Es gibt nur das, was Sie sich selbst ausgedacht haben. Wenn Ihnen ein Hindernis Angst macht, denken Sie jetzt nicht darüber nach. Seltene Probleme erfordern eine sofortige Lösung, und wenn Sie morgen darüber nachdenken, dann kommt die Lösung von selbst.
Ein Idiot zu sein bedeutet nicht, kalt und kalt zu sein gleichgültige Menschen. Das bedeutet - jederzeit gute Laune zu bewahren und sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern.
UND WEITER...
Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Diese Gewohnheit kann das Leben auf zweierlei Weise erschweren. Zuerst nehmen wir an, dass wir wissen, was passieren wird, also lenken wir unsere Aufmerksamkeit weg und fangen an, auf der Grundlage dieser Annahme zu handeln. Menschen sind nutzlose Wahrsager. Die meisten ihrer Annahmen sind falsch, und daher sind ihre Handlungen falsch. Die zweite Seite dieser Gewohnheit ist, dass wir uns vorstellen, dass wir Gedanken lesen können, und als ob wir wüssten, warum andere Menschen tun, was sie tun oder was sie denken. Wieder falsch, und grundsätzlich falsch. Es ist diese Dummheit, die Beziehungen zerstört wie keine andere.
Sei nicht dramatisch. Viele erfinden aus kleinen Unglücksfällen tödliche Katastrophen und reagieren entsprechend. Die Angewohnheit, aus einer Fliege einen Elefanten zu machen, erzeugt eine Angst, die entweder nicht existiert oder so gering ist, dass es keinen Grund zur Sorge gibt. Warum tun sie es? Wer weiß? Vielleicht um wichtiger auszusehen und sich wichtiger zu fühlen. So oder so, es ist so dumm wie es schädlich ist.
Vermeiden Sie Klischees und Labels. Die Wörter, die Sie verwenden, können Sie aufstellen. Die Sprache der Negativität und Kritik erzeugt dieselbe Denkweise. Versuche, Dinge hineinzustopfen bestimmte Kategorien, hören Sie auf, ihre wahre Bedeutung zu sehen, und beschränken damit Ihr Denken auf absolute Nutzlosigkeit. Schau - was ist da. Nicht beschriften. Sie werden überrascht sein, was Sie sehen.
Sei kein Perfektionist. Das Leben ist nicht nur „schwarz oder weiß“ oder „alles oder nichts“. In den meisten Fällen bedeutet „genug“ gerade genug. Wenn Sie nach dem perfekten Job suchen, werden Sie ihn höchstwahrscheinlich nie finden. Gleichzeitig werden Ihnen alle anderen Werke schlechter erscheinen, als sie wirklich sind. Wirst du suchen ideale Beziehung und Sie werden wahrscheinlich den Rest Ihres Lebens allein verbringen. Perfektionismus ist Geisteskrankheit, das Sie nicht genießen lässt, sondern Sie jedes Mal auf die Suche nach dem schickt, was nicht ist.
Verallgemeinern Sie nicht. Ein oder zwei Ausfälle sind noch kein Zeichen für dauerhaften Ausfall. Und ein zufälliger Triumph macht dich noch lange nicht zum Genie. Ein einzelnes Ereignis – gut oder schlecht – oder sogar zwei oder drei Ereignisse weisen nicht immer auf einen anhaltenden Trend hin. In der Regel sind die Dinge, was sie sind, und nicht mehr.
Vertraue Emotionen nicht. Wie Sie sich fühlen, ist nicht immer ein echter Indikator dafür, was wirklich passiert. Nur weil du das Gefühl hast, heißt das nicht, dass es wahr ist. Manchmal kann die Quelle von Emotionen Müdigkeit, Hunger, Gereiztheit oder einfach nur eine laufende Nase sein. Ob Sie sich gut oder schlecht fühlen, die Zukunft wird sich nicht ändern. Gefühle mögen wahr sein, aber sie sind nicht die Wahrheit.
Geben Sie nicht der Apathie nach. Übe dich darin, ein Optimist zu sein. Wenn Sie schlechte Dinge im Leben und bei der Arbeit erwarten, werden Sie sie finden. Negative Einstellung ist dasselbe, als würde man die Welt durch eine verzerrte, schmutzige Brille betrachten. Sie werden nur Fehler bemerken, nicht aufpassen oder alles andere nicht bemerken. Es ist erstaunlich, wie Sie etwas sehen können, das nicht da ist, wenn Sie nur anfangen zu suchen. Und wenn Sie anfangen, nach positiven Dingen zu suchen, werden Sie sie natürlich auch finden.
Lebe nicht in der Vergangenheit. Dieser Tipp ist der wichtigste von allen: Vergiss es und mach mit deinem Leben weiter. Der größte Teil der Wut, Frustration, Unzufriedenheit und Verzweiflung in dieser Welt kommt von Menschen, die an vergangenen Verletzungen und Problemen festhalten. Je mehr Sie in Gedanken durch sie blättern, desto größer werden sie Ihnen erscheinen und desto schlechter werden Sie sich fühlen. Kämpfe nicht gegen Widrigkeiten. Vergessen und weitermachen. Tun Sie dies und entziehen Sie ihm dadurch die Macht, Sie zu verletzen.
Man hört oft, dass das wahre Erfolgsgeheimnis keineswegs titanische harte Arbeit und Ausdauer ist, sondern eine Eigenschaft wie Gleichgültigkeit. Zum Beispiel hören wir vielleicht eine Geschichte darüber, wie ein Kollege seinen Chef einen Satz saftig genannt hat obszöne Worte und doch wurde er befördert.
Höchstwahrscheinlich gab es in Ihrem Leben Menschen, denen die Meinungen, Prinzipien und Regeln anderer egal waren, und die dennoch wunderbare Ergebnisse in ihrem Leben erzielten. Wie kann man zur Gleichgültigkeit werden, damit sich nicht herausstellt, dass sich unsere Bemühungen gegen uns wenden? Betrachten wir mehrere Methoden.
Unsicherheit akzeptieren
Gleichgültig zu sein bedeutet nicht, völlig gleichgültig zu sein. Diejenigen, die gleichgültig sind, haben wahrscheinlich zu viel Angst vor sich selbst, um die Dinge so zu nehmen, wie sie sind. Um sich nicht mehr um alles Sorgen zu machen, müssen Sie die Ungewissheit des Lebens akzeptieren. Anstatt sich Sorgen zu machen Morgen, ist es besser, sich auf das Unbekannte zu freuen, denn wir können nie wissen, welches Glück uns hinter der nächsten Ecke erwartet. Eine solche Lebenseinstellung wird dazu beitragen, jene Möglichkeiten aufzuzeigen, die aufgrund übermäßiger Sorge bisher unbemerkt schienen. Ein Geber zu werden bedeutet auch, genügend Energie freizusetzen, um Ihre gewünschten Ziele zu erreichen und sich um das zu kümmern, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Mit Menschen zu kommunizieren
Rufen Sie einen Freund oder eine Freundin an und sprechen Sie über Ihre Sorgen. Ein solches Gespräch hilft festzustellen, ob die Dinge, die Ihre emotionale Energie auffressen, es wirklich wert sind, darüber nachzudenken. Der Blick einer anderen Person hilft, die Situation nüchterner einzuschätzen. Und auch naher Mensch hilft Ihnen, Ihre Stärken und Fähigkeiten objektiv einzuschätzen.
Mach deine eigenen Regeln, lebe nicht nach dem Diktat anderer
Diejenigen, die für immer gezwungen sind, den Anweisungen der Gesellschaft zu gehorchen, werden am Ende selbst zu Geiseln des endlosen „sollten“ und „sollten“. Und wenn Sie die gleichen Anforderungen an andere stellen, werden Sie vielleicht sogar als absoluter Langweiler gebrandmarkt – aber nicht gleichgültig.
Befreien Sie sich vom Perfektionismus
Im Allgemeinen, wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie ein Pofigist werden können, sollten Sie diese Eigenschaft von allen ablehnen. mögliche Wege. Schließlich repräsentieren diese Menschen – ein Perfektionist und ein Pofigist – zwei unterschiedliche Pole. Die Leidenschaft für Makellosigkeit und Perfektion ist meistens eine Folge der Tatsache, dass ein Mensch in seiner Kindheit von seinen Eltern nicht gemocht und von ihnen nicht so akzeptiert wurde, wie er ist. Die erfolgreichsten Menschen wachsen selten aus denen heraus, die in der Kindheit reine Einser-Schüler waren. Wer zu dritt lernte, seine Schwächen herablassend behandelte und dabei auch im zarten Alter das Leben zu genießen wusste – das sind die, die Erfolg haben Erwachsensein. Überwachen Sie daher die Manifestationen des Perfektionismus in Ihren Handlungen und geben Sie sich manchmal die Freiheit, zumindest für die „Vier“ zu arbeiten.
Lernen Sie, sich von anderen Dingen ablenken zu lassen
Wenn Sie sich in einem Angstzustand befinden, wenn Sie dringend eine Dosis angemessener Gleichgültigkeit benötigen, wechseln Sie dringend zu einer anderen Aktivität. Es sollte völlig unabhängig von dem Problem sein, dass in dieser Moment für Sie relevant. Diese Methode ist am effektivsten, wenn Sie die für Sie aufregendste Aktivität auswählen. Dies kann ausschließlich sein interessanter Film oder ein Buch Camping Ausflug, Besuch des Delphinariums.
Weniger Vertrauen in Emotionen
Alle unsere Erfahrungen, die manchmal wie ein Sturm toben, sind genau der Indikator, der uns unterscheidet sensible Menschen aus der Ruhe und genießen Sie den Moment der Nihilisten. Emotionen sind nur eine kurzfristige Reaktion auf dieselben kurzfristigen Ereignisse. Da unter dem Mond nichts ewig hält, versuchen Sie selbst in einer Situation, die Sie in den Knien zittern lässt, sich von Ihren Erfahrungen zu lösen. Das ist ganz einfach: Sie müssen sich nicht wie in einem Pool mit dem Kopf darauf einlassen. Versuche stattdessen, während deine Knie weiter zittern, zehn grüne Objekte um dich herum zu finden. Listen Sie dann die Namen von zehn Städten auf, die mit dem Buchstaben "K" (oder was auch immer Sie möchten) beginnen. Lassen Sie sich solche mentalen "Unterhaltungen" im Voraus einfallen, um sie darin zu verwenden richtiger Moment.
Nimm nicht alles persönlich
Diejenigen, die auf die Menschen um sie herum und ihre Meinungen überreagieren, sind nur zu fruchtlosen Träumen der Gleichgültigkeit verdammt. Wer ständig alles zu nah am Herzen empfindet, hat gute Chancen, Patient in einer Neurosenklinik zu werden, aber keineswegs glücklicher Nihilist. Denken Sie nicht zu lange darüber nach, was ein Arbeitskollege heute Morgen zu Ihrem Kleid gesagt hat. Die negative Reaktion anderer ist meistens auf Unzufriedenheit zurückzuführen. eigenes Leben. Als zu lange von jemandem besessen zu sein psychologische Projektion, kümmere dich um die Angelegenheiten notorischer Nihilisten. Genieße nämlich den gegenwärtigen Moment und finde heraus, was dir jetzt Vergnügen und Freude bereiten wird.
Fitness machen
Der beste Weg, ein Idiot im Leben zu sein, ist, sich selbst zu einem zu machen physiologische Ebene. Dies ist, was die Umsetzung von die Übung. Während der Belastung des Körpers steigt der Spiegel bestimmter Hormone an, die für das subjektive Glücksgefühl verantwortlich sind. Außerdem verhilft dir Sport zu einem besseren Aussehen – wodurch dein Selbstwertgefühl steigt. Wenn es dir im Unterricht schwerfällt, deine Gedanken zu sammeln, dreh deine Lieblingsmusik lauter auf und mache die Übungen noch gewissenhafter. Wenn Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers herausfordern, hat der Verstand keine Chance mehr, unbedeutende Ereignisse oder Situationen in Ihrem Kopf zu zermalmen.
In allem zu punkten und ein echter Nihilist zu werden, ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. All diese Lebenseinstellungen, die wirklich selbstliebenden Nihilisten innewohnen, sollten nur durch tägliche Praxis im Verhalten fest verankert werden. Und es spielt keine Rolle, ob du auf andere zu narzisstisch oder egoistisch wirkst. Schließlich haben Sie jetzt begonnen, Ihr eigenes und damit wirkliches Leben zu führen.
Glaubst du, dass das Leben auch ist knifflige Sache? Dann sollten Sie eine gesunde Gleichgültigkeit in sich entwickeln. Es macht das Leben viel einfacher. Wer die Kunst erlernt hat, die Nerven zu beruhigen, sich zu entspannen und sich nicht von Kleinigkeiten verwirren zu lassen, wird glücklich und kann ohne Stress leben.
Du kannst dich ändern – ändere dich, wenn du es nicht kannst – mach dir keine Sorgen
Die Kunst der gesunden Gleichgültigkeit basiert auf einer einfachen Regel: Wenn sich an einer Situation etwas ändern lässt, dann muss man sich anstrengen, um sein Ziel zu erreichen. Nehmen wir ein Beispiel. Eine Person kommt zu spät zur Arbeit und macht sich Sorgen, zu spät zu kommen. Er reist mit einem Kleinbus und es steht einfach nicht in seiner Macht, Staus zu beseitigen. Macht diese Situation Sinn, nervös und besorgt zu sein? Nein. Sie werden nur Ihre Nerven strapazieren und nichts erreichen. Ihre Aufregung wird Staus nicht auflösen und Ihre Fahrt beschleunigen. Was kann getan werden? Ruf die Arbeit an und sag, dass du zu spät kommst. Lösen Sie die Situation nach dem Anruf. Warum sich über etwas Sorgen machen, das man nicht ändern kann? Das Leben ohne Stress ist viel angenehmer. Sie müssen lernen, die Situation zu akzeptieren und entschlossen zu handeln. Wenn Sie nichts ändern können, beruhigen Sie sich und gehen Sie mit dem Strom und glauben Sie optimistisch, dass alles, was passiert, das Beste ist.
Freue dich auf den zurückgelegten Weg, nicht auf das Ziel
Wie funktioniert gesunder Bullshit? Ein Mensch sollte in der Lage sein, sein Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Es ist töricht, sich um die Zukunft zu sorgen und sich um die Vergangenheit zu sorgen. Lebe für heute. Sie müssen lernen zu verstehen, dass das Ziel gut ist, es ist ein Leuchtfeuer in Ihrem Leben. Aber eine Person kann die ganze Zeit auf das gespenstische Licht zuschwimmen und es nie erreichen. Um am Ende des Lebens nicht enttäuscht zu werden, muss man lernen, den Weg zu genießen. Mach was dir Spaß macht. Tue nichts für einen Zweck. Denken Sie immer an das Vergnügen, das Sie bekommen. Sie können Ihr ganzes Leben lang abnehmen, Diäten machen und nie den perfekten Körper erreichen. Oder Sie halten Ihre Figur nicht mit anstrengendem Training und Fasten, sondern mit morgendlichem Joggen oder leichten Dehnungsbelastungen. Ergebnis von körperliche Arbeit Sie werden es auf jeden Fall sehen, vielleicht nicht gleich nach einer Diät, aber Ihr Körper wird schließlich eine schöne Erleichterung erlangen und allmählich schlanker werden. Nach dem Fasten kehrt das Gewicht schnell zurück und nach einem allmählichen Gewichtsverlust Übergewicht wird nicht zurückkehren. Lernen Sie daher, Aktivitäten nach Ihren Wünschen auszuwählen und denken Sie nicht zu viel darüber nach ultimatives Ziel.
Lernen Sie, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen
Wie oft lächelst du und genießt das Leben? Von Zeit zu Zeit, einmal die Woche oder einmal im Monat? Jeden Tag genießen muss man lernen. Gesunde Gleichgültigkeit zeigt sich in einer optimistischen Sicht der Dinge. Eine Person, die jeden Tag genießt, hat mehr Freude am Leben als eine Person, die es von Zeit zu Zeit genießt. Lerne, die kleinen Freuden zu sehen, die dir das Schicksal bringt. Sie können zum Beispiel an einem trüben Herbsttag das Haus verlassen, und dann lugt die Sonne hinter den Wolken hervor. Oder vielleicht wachen Sie morgens auf, weil Ihr Sohn zum ersten Mal in seinem Leben beschließt, Sie mit einem Frühstück im Bett zu verwöhnen. Lernen Sie, kleine Überraschungen wahrzunehmen und dem Schicksal dafür zu danken. Wenn ein Mensch lernt, jeden Tag etwas Gutes zu sehen, verändert sich sein Leben.
Nimm die Dinge nicht so schwer
Du musst aufhören, dich selbst zu verprügeln. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, aufzuhören, Vorhersagen und Sorgen über Ihre Zukunft zu machen. Versuchen Sie, sich mit der Vorstellung abzufinden, dass Sie jede Lektion genießen werden, die das Schicksal Ihnen präsentiert. Was auch immer sie dir gibt, du wirst jedes Ergebnis ertragen. Solch eine einfache Lebenseinstellung hilft einem Menschen, sich zu beruhigen und zu beginnen.Wenn Sie nicht viel an morgen denken, wird das Leben einfach und schön. Das bedeutet nicht, dass Sie auf eine langfristige Planung komplett verzichten sollten. Seien Sie sich nur bewusst, dass Pläne möglicherweise nicht in Erfüllung gehen. Diese Tatsache sollte Sie nicht beunruhigen. Wird der Plan scheitern? Sie werden eine neue erstellen. Haben Sie Angst, von Ihrem Job gefeuert zu werden? Wovor Sie Angst haben müssen, Sie können sich definitiv an einem anderen Ort finden und vielleicht sogar mit einem höheren Gehalt. Indem Sie sich nicht zu viele Gedanken über die Zukunft machen, wird es Ihnen leichter fallen, in der Gegenwart zu leben.
Verlassen Sie sich nicht auf Menschen
Du möchtest ein Mobber werden, weißt aber nicht wie? Hör auf, ständig deine Hoffnungen auf andere zu setzen. Je weniger Sie bezaubert sind, desto weniger werden Sie enttäuscht sein. Die Leute werden nicht immer tun, was Sie wollen. Manchmal lassen sie dich im Stich, verraten dich oder halten ihre Versprechen nicht. Ja, es ist peinlich und schmerzhaft. Aber geben Sie solche Situationen nicht von großer Wichtigkeit. Hat der Mann sein Versprechen gehalten? Verstehen Sie den Grund für sein Handeln. Wenn du die Person verstehst, dann vergib ihr. Wenn Sie verstehen, dass die Person Sie einfach vergessen oder absichtlich versucht hat, sich seinem Versprechen zu entziehen, verabschieden Sie sich von einer solchen Person. Es hat keinen Sinn, an Verrätern festzuhalten und an denen, die ihre Glaubwürdigkeit untergraben haben. Verlassen Sie sich nur auf diejenigen, die es wirklich verdienen.
Alle Menschen gleich behandeln
Trotz der Tatsache, dass Sie betrogen und getäuscht werden, sollten Sie sich mit der Vorstellung abfinden, dass alle Menschen um Sie herum gut sind. Manchmal ist es schwer zu glauben, aber es ist wahr. Ein Mensch tut nie etwas ohne Grund. Wenn dich jemand verleumdet, verletzt du seine Gefühle oder er ist eifersüchtig auf dich. Sei nicht beleidigt von der Person, die Gerüchte über dich verbreitet. Sein Leben ist traurig und langweilig. Und wenn er sich für eine solche Unterhaltung entschieden hat, dann ähnliche Weise macht ihm Freude. Behandle diese Person gut. Lassen Sie ihn sehen, dass es unmöglich ist, Ihr Leben mit seinen Bemühungen zu verderben. Befolgen Sie die Regel "ist uns egal". Leute, die dich schlecht behandeln und nicht zurückkommen Rückschlag werden bald merken, dass Sie starke Persönlichkeit wem egal ist was und wer über sie sagt. Ja, es lohnt sich nicht, mit solchen Schädlingen in Kontakt zu bleiben, aber Sie müssen ihnen auch nicht böse sein.
Denke weniger darüber nach, was sie von dir denken
Wenn man nach dem Prinzip „aber es ist uns egal“ lebt, beginnt eine Person, wahres Glück zu erfahren. Wenn du aufhörst, dich darum zu kümmern, was die Leute über dich denken, kannst du tun, was du schon immer tun wolltest. Melden Sie sich zum Beispiel in Tanzkursen an oder in Buchclub. Haben Sie keine Angst, dass jemand Ihre Hobbys nicht versteht und nicht teilt. Du hast ein Leben, und du solltest nicht auf andere zurückblicken. Sie können sich nur von der Person zu einem Idol machen, deren Leben vollständig zu Ihnen passt. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie mit einer solchen Person vertraut sind. Also lebe das Leben, das du willst und tue, was du liebst. Das ist die Theorie der gesunden Gleichgültigkeit. Eine Person sollte glücklich sein, und wenn Sie mit einer hochbezahlten Position nicht zufrieden sind Anwaltskanzlei können Sie getrost Ihre Spezialisierung wechseln und Künstler werden. Hast du Angst, dass sie dich auslachen? Im Falle Ihres Scheiterns können Sie jederzeit in die Anwaltspraxis zurückkehren. Und wenn Sie es verzögern, neue Kenntnisse und Fähigkeiten zu erwerben, haben Sie möglicherweise keine Zeit, Ihr Talent zu verwirklichen.
Mach was du willst
Eine Person sollte keine Angst haben, das zu tun, was sie liebt. Selbst wenn Sie heute keinen Erfolg haben, heißt das nicht, dass Sie morgen keine neue Fähigkeit beherrschen werden. Wie entwickelt man eine gesunde Gleichgültigkeit? Daran muss man jeden Tag arbeiten. Sie müssen jeden Tag Zeit finden, das zu tun, was Sie lieben. Lassen Sie es zunächst nur 30 Minuten pro Tag sein. Dann können Sie die Zeit auf eine Stunde erhöhen und dann alle 2-3 Stunden machen. In jedem Alter kann eine Person jede Spezialisierung beherrschen. Ja, es ist möglich, dass eine Person in einigen Bereichen keine Auszeichnungen und Medaillen erhalten kann, aber in erster Linie ist das Vergnügen des Prozesses eine Lieblingssache. Möchtest du tanzen? Gehen Sie ins nächste Fitnesscenter, melden Sie sich für eine Gruppe an und finden Sie Gleichgesinnte. Willst du Schauspieler werden? Kurse besuchen schauspielkünste und fange an, in jedem Theaterkreis zu spielen. Es ist nie zu spät, das zu tun, was du liebst, denk daran.
Scheuen Sie sich nicht, nein zu sagen
Willst du glücklich leben? Lerne abzulehnen. Nur in Hollywood-Filmen können Charaktere von den Bildschirmen ausstrahlen, wie großartig es ist, allen Vorschlägen zuzustimmen. Im Leben ist alles ein bisschen anders. Wie entwickelt man eine gesunde Gleichgültigkeit? Man muss lernen, zu Menschen nein zu sagen. Um weniger nervös zu sein, Dinge nicht zu erledigen, hören Sie auf, Dinge zu versprechen, die Sie nicht tun wollen oder die Sie nicht tun können. Damit einfache Regel Ihr Leben wird sich dramatisch verbessern. Sie finden Zeit für das, was Ihnen gefällt. Sie werden keine Probleme haben, weil Sie keine Zeit haben, die Geschäfte eines anderen zu erledigen. Ja, Sie müssen helfen, aber nur, wenn Sie Zeit und Lust dazu haben. Andernfalls ablehnen. Haben Sie keine Angst, dass die Leute schlecht über Sie denken. Du wirst nicht für alle gut sein. Niemand wird dich auslachen, wenn du nur ab und zu hilfst. Aber Spott wird nicht vermieden, wenn Sie sich ein paar Schmarotzer um den Hals legen, die auf Ihre Kosten im Klee leben werden.
Akzeptiere die Vorstellung, dass das Leben nicht immer nach Plan verläuft.
Wie lernt man gesunde Gleichgültigkeit? Eine Person muss verstehen, dass etwas immer weit von dem entfernt sein wird, was ursprünglich geplant war. Wenn Sie sich sofort mit diesem Gedanken abfinden und anfangen zu handeln, wird es Ihnen nicht schwer fallen, den Plan anzupassen. Und wenn Sie mental nicht auf ein Scheitern vorbereitet sind, kann jede Abweichung von der beabsichtigten Flugbahn für Sie zu einer Tragödie werden. Denken Sie daran, Ihre Pläne sind eine ungenaue Karte der Gegend. Sie sollten immer auf Überraschungen vorbereitet sein. Es ist ratsam, mehrere Backup-Pläne im Kopf zu haben. Wenn die Hauptversion nicht funktioniert, ist es immer möglich, eine zusätzliche zu implementieren. Scheuen Sie sich nicht zu improvisieren. Im Laufe der Lösung des Problems haben Sie vielleicht einige zündende Ideen, die sofort umgesetzt werden können.
Aber was ist, wenn Ihr Ziel unmöglich geworden ist? Nun, reg dich nicht auf. Setzen Sie sich neue Ziele und versuchen Sie, diese zu erreichen. Nach einiger Zeit können Sie Ihre ursprünglichen Ziele überdenken und entscheiden, ob sie erreicht werden müssen. Und wenn Sie entscheiden, was Sie brauchen, versuchen Sie den zweiten Ansatz.
Wie man ein Tyrann wird und sich nicht umsonst um Unsinn kümmert
Aufregung begleitet das Leben der Moderne aktive Person Es ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Stresssituationen, denen wir täglich ausgesetzt sind. Daher fragen sich die Menschen zunehmend, wie sie sich keine Sorgen machen können, wenn es viele Gründe für Angst gibt.
Moderner Mann Es ist schwierig, sich nicht aufzuregen, wenn ein Fehler auftritt, obwohl ihm von Kindheit an beigebracht wurde, zurückhaltend zu sein und keine Emotionen zu zeigen. Von Natur aus emotional und übermäßig beeinflussbar, träumt eine Frau davon, gleichgültig zu werden, jedes stressige Ereignis leicht zu ertragen und immer dabei zu sein gute Laune. Aber ist es möglich, die ganze Zeit ein ruhiger, ausgeglichener Mensch zu bleiben?
Warum machen sich die Menschen Sorgen: Gründe zur Sorge
Angst, Aufregung, Ängste sind Derivate der Angst. Die Natur hat das Individuum mit diesen Gefühlen ausgestattet, damit es in einer komplexen, sich ständig verändernden wilden Welt überleben kann. In einer modernen zivilisierten Gesellschaft muss eine Person immer noch vorsichtig und aufmerksam sein, um sich anzupassen und ein erfolgreiches Mitglied der Gesellschaft zu werden.
Menschen, die Schwierigkeiten im Prozess der Selbstverwirklichung haben, machen sich zunehmend Sorgen über Kleinigkeiten. Es ist diese übermäßige, unnötige Aufregung, die ein problematischer Zustand ist, den Sie loswerden möchten.
Erfolgreicher Mann- selbstbewusst, ausgeglichen und ruhig. Er vergaß nicht, Emotionen zu erleben, hörte nicht auf, Angst zu haben, wurde kein seelenloser Zyniker, sondern entwickelte die Fähigkeit, mit übermäßigen Gefühlen, übermäßiger Aufregung und unvernünftigen Ängsten umzugehen. Im Volksmund wird eine solche Fähigkeit Gleichgültigkeit genannt.
Das Wort "Gleichgültigkeit" wird als Synonym für die Wörter: Gleichgültigkeit, Gleichgültigkeit, Unempfindlichkeit, Spucken sowie für den Ausdruck verwendet gesunder Egoismus.
Das Ziel einer ausgeglichenen Persönlichkeit ist es nicht völlige Abwesenheit Emotionen, denn dies würde den Verlust der Fähigkeit bedeuten, sich zu freuen und andere positive Erfahrungen zu machen. Das Ziel ist die Fähigkeit, mit negativen Erfahrungen umzugehen und das psychische Gleichgewicht zu erhalten.
Gleichgültigkeit als die Fähigkeit, sich über Unsinn keine Gedanken zu machen, ist eine nützliche Fähigkeit.
Die Fähigkeit, sowohl ruhig positiv als auch ängstlich und ruhelos zu sein, entsteht im Laufe des Lebens unter dem Einfluss von Bildung, Selbstbildung und Persönlichkeit Lebenserfahrung. Angst und Nervosität werden zu situativen Naturreaktionen und Phänomenen, die zur Gewohnheit werden Persönlichkeitsmerkmale. Die Menschen gewöhnen sich daran, sich umsonst Sorgen zu machen, gewöhnen sich daran, ständig in einem Zustand der Angst zu sein, wenn sie sich dieser Erfahrungen nicht bewusst sind und sie nicht kontrollieren. Sie sagen: „Es ist nicht meine Schuld! Dieses Leben ist so verstörend und schrecklich!“, weigerte sich und weigerte sich damit, für ihr Wohlergehen verantwortlich zu sein psychischer Zustand.
Viele Menschen wissen nicht, wie sie Emotionen, Gefühle, Empfindungen in Worten beschreiben sollen. Ohne zu wissen, was Sie erleben, ist es schwierig, es mit Hilfe des Verstandes zu kontrollieren. Übermäßige Aufregung entsteht dadurch, dass der Einzelne einfach nicht versteht, wie man nicht nervös sein kann. Er weiß nicht, wie er mit seinen Gefühlen umgehen soll.
Manche Menschen sind aufgrund ihres Temperaments emotional stabiler, andere finden es schwieriger, ihre spirituellen Impulse zu zügeln. Der Charakter beeinflusst auch, wie eine Person auf größere und kleinere Fehler reagiert.
Toller Wert Erziehung hat die Einstellung von Eltern und Lehrern zur Persönlichkeit in der Kindheit. Bei nervösen, misstrauischen, zu anspruchsvollen und autoritären Eltern wachsen Kinder ängstlich, unsicher, zu selbstkritisch auf. Solche Kinder lernen, sich wegen kleiner Probleme, die vielleicht nicht passieren oder schon lange in der Vergangenheit liegen, im Voraus Sorgen zu machen.
Übermäßige Vorsicht, mangelnde Initiative, Passivität und geringe Stressresistenz hindern solche Menschen im Erwachsenenalter daran, sich auszudrücken, zu entwickeln und Ziele in ihrem persönlichen Leben und beruflichen Umfeld zu erreichen. Sie motivieren sich eher, Misserfolge zu vermeiden, als Erfolge zu erzielen.
Aufregung - normale Reaktion Psyche, es sei denn, es ist zu häufig und übermäßig.
Es gibt Menschen, für die exzessive Erfahrung nicht nur eine Gewohnheit, sondern auch eine angenehme Erfahrung ist. Solche Menschen rühmen sich und sind stolz auf ihre endlosen Sorgen, sie sprechen ständig darüber und infizieren andere mit Negativität. Diese Lebenseinstellung ist der Hauptgrund für das Scheitern.
Sieben Tipps, damit Sie nicht nervös werden und ein ausgeglichener Mensch werden
Tipp 1. Lebe hier und jetzt.
Ärgern Sie sich nicht über das, was in der Vergangenheit verblieben ist oder was noch nicht ist. Was vergangen ist, wird nicht zurückkehren, und zukünftige Ereignisse hängen von der Aktivität des Individuums in der Gegenwart ab.
Tipp 2. Werden Sie eine unabhängige Person.
Es ist schwer, ein „egal“ oder „egal“ zu sein, wenn man sich darauf konzentriert subjektive Einschätzung eigene Persönlichkeit durch andere Menschen und der Meinung eines anderen gleichgestellt werden. Menschen schimpfen oder loben, ihre Einschätzung ist selten objektiv.
Tipp 3. Haben Sie ein angemessenes Selbstwertgefühl.
Sowohl übermäßig hohe Einbildung und geringes Selbstwertgefühl Masse entstehen lassen negative Emotionen und Erfahrungen. Bewusstsein für das Positive und negative Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale ermöglicht es Ihnen, Ihre Fähigkeiten angemessen wahrzunehmen und Arbeitsbereiche zur Selbstverbesserung richtig zu identifizieren.
Tipp 4. Verwenden Sie den Verstand und den Willen.
Um mit Stresssituationen effektiv umzugehen, sollten Sie geführt werden gesunder Menschenverstand und zeigen Willensqualitäten. Tränen der Trauer helfen nicht!
Tipp 5. Werden Sie zielstrebig.
Zielstrebige und prinzipientreue Menschen wissen, wie man sich keine Gedanken über Unsinn macht. Sie merken immer, was wirklich teuer ist und wofür es sich lohnt, die Nerven zu sparen. Dieses Wissen hilft, sich nicht um Kleinigkeiten zu kümmern. Wenn ein Mädchen zum Beispiel ein Mobber werden möchte, weil sie bei der Arbeit oft nervös ist, sollte sie vielleicht ihre Karriere zurückstufen und sich daran erinnern, dass es neben ihr noch andere Werte gibt?
Tipp 6. Werden Sie aktiv.
Aktiv Lebensstellung verschwenden Sie keine Zeit damit, sich selbst zu "spulen". Wenn das Thema bearbeitet wird interessante Arbeit, hat eine Leidenschaft, ein Hobby, ruht sich aktiv aus, er hat einfach keine Zeit, sich um Kleinigkeiten zu kümmern.
Tipp 7. Übernehmen Sie Verantwortung.
Die Verantwortung muss nicht auf andere Personen oder den Fall abgewälzt werden. Übernehmen Sie auch nicht die Verantwortung eines anderen auf sich, die Folgen davon sind ein verstärktes Schuldgefühl und ständige Angst für andere Menschen. Sie müssen lernen, Verantwortung für Ihr Handeln und Ihr Leben zu übernehmen.
Sie können verstehen, wie Sie in Harmonie mit sich selbst leben können, indem Sie zuschauen weise Personen. Sie wissen, wie man sich keine Sorgen darüber macht, dass es unmöglich ist, sich zu ändern, und überhaupt schwierige Situation als Gelegenheit wahrgenommen, sich selbst zu testen, als Person zu wachsen, etwas Neues zu lernen.
Selbst der ruhigste und ausgeglichenste Mensch verliert irgendwann die Beherrschung, wird wütend und wütend. Wie man sich keine Sorgen macht, während man drin ist kritische Situation? Wie man sich schnell zusammenreißt und nicht erliegt starke Emotionen?
Hilft Ihnen, in Stresssituationen Ihre Fassung wiederzuerlangen einfache Schritte, die jedoch in einem Zustand hoher Erregung schwierig herzustellen sein kann.
Jede dieser Methoden kann in einer Situation effektiv und in einer anderen nutzlos sein. Es hängt alles von der Situation selbst ab und von der Person, die sich darin befindet.
Zwei wirksame Methoden hilft, mit unnötiger Aufregung fertig zu werden und dadurch kleinere Probleme zu beseitigen.
