796 2018-06-03

Autoaggression (auto- + lat. Aggression Angriff, Angriff) ist ein sehr zweideutiges Konzept, das sich am häufigsten in Selbstzerstörung manifestiert, sich sowohl moralisch als auch körperlich bestraft, Wut, Groll, Hass auf sich selbst oder andere auslässt. Im Kern dieses Phänomens verbergen sich oft Wut und Selbstabneigung, die als Auslöser für Autoaggression dienen. Autoaggression ist destruktiv, sie zielt nicht darauf ab, die Ursache zu beseitigen stressig Situation, sondern zur Vernichtung der Leidenden stressige Situation Person.

verklemmt Gehirn stoppt die Produktion von Endorphinen (Glückshormone). Die Biochemie des Gehirns verändert sich, Stresshormone gelangen ins menschliche Blut, die ihn zum Handeln, zur Aggression verleiten.

In der Psychoanalyse wird Autoaggression als Schutzmechanismus der Psyche angesehen - wenn eine Person aus irgendeinem Grund nicht lenken kann aggressiv den Impuls auf das äußere Objekt, aus dem er hervorgegangen ist, leitet er auf sich selbst um.

Autoaggression als Angewohnheit, sein falsches, schlechtes Verhalten zu erfahren, ist einem Menschen nicht von Natur aus eigen. Im ersten Lebensjahr Kinder entschuldigen Sie sich nicht und erleben Sie ihre Fehler nicht, das lernen sie später.

Das Problem der Autoaggression, aggressiv, grausam, selbst destruktives Verhalten einer Person in der Gesellschaft eingeschaltet ist dieser Moment akut und aktuell, diskutiert und in den Mitteln Massenmedien angesichts der zunehmenden Fälle von Autoaggression, ungerechtfertigten brutalen Morden, asozialen, unmoralisches Verhalten Menschen in der Gesellschaft. Die gesellschaftliche Bedeutung des Problems rückt in den Vordergrund.

Ursachen von Autoaggression

1. Verbote. Autoaggressive Handlungen sind charakteristisch für Kinder im Alter von 3-4 Jahren, die schmerzhaft auf das elterliche „Nein“ reagieren und sich aufrollen Wutanfälle mit Schlägen mit Händen, Füßen, Kopf auf den Boden oder harten Gegenständen.
2. Mangel an Liebe, Fürsorge. Das Kind entscheidet, dass seine Eltern es nicht brauchen, es sucht den Grund in seinem eigenen " schlechtes Benehmen und bestraft sich beim Anziehen Aufmerksamkeit Verwandte, was Mitleid verursacht. Fehler Ausbildung — gemeinsame Sache Autoaggression.
3. Erniedrigung. Grausame Behandlung mit Kindern zu Hause und in der Schule, Spott, Unaufmerksamkeit dringende Probleme fast garantiert zu selbstzerstörerischem Verhalten führen.
4. Konflikte. Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme mit Gleichaltrigen lassen Sie die "Schuldigen" suchen und bestrafen - Sie selbst können Selbstmord verursachen. Teenager-"Todesgruppen" erhöhen die Risiken erheblich.
5. Soziale Toleranz für Selbstzerstörung. Es wird als akzeptabel angesehen, Alkohol als Beruhigungsmittel zu verwenden. Alkohol verstärkt Depressionen, wird sowohl zur Folge als auch zur Ursache von Autoaggression.

Disadaptation ist eine Verletzung der Fähigkeit, sich angemessen anzupassen (Kognition und Interaktion). Umgebung, der Konflikt zwischen intrapersonalen Bedürfnissen, Einstellungen und Bedingungen, "Anfragen" äußere Realität. Die Unmöglichkeit einer Person, sich zu sozialisieren und in die Gesellschaft zu integrieren, Versagen zwischenmenschliche Interaktion, gekennzeichnet durch Besonderheiten in der Wahrnehmung anderer Menschen, Probleme mit der Geschlechtsidentität, können zu hellen und negativen Handlungen zerstörerischer Natur führen, beispielsweise zu Selbstmord. Mit Hilfe von Selbstaggression bewältigt eine Person Schuldgefühle. Er bestraft sich selbst, und nachdem er die Strafe erlitten hat, erfährt er vorübergehende Erleichterung. Schuld ist eine der häufigsten Ursachen für selbstzerstörerisches Verhalten. Schuldgefühle können als Folge der Manipulationen anderer Menschen auftreten, zum Beispiel vermitteln Eltern Kindern oft ein Schuldgefühl, weil es einfacher ist, sie zu kontrollieren. Auch die Familie könne sich unterdrücken Emotionen , um zu verbieten, Unzufriedenheit auszudrücken oder sogar Beziehungen zu diskutieren, negative Emotionen, dann periodische Blitze von Auto aggressives Verhalten.

amerikanisch Forscher E. Shneidman auf der Grundlage bestehender in der Psychologie, klinische Psychologie Das Konzept des abweichenden Verhaltens definiert selbstaggressives Verhalten als „ Handlungen, die darauf abzielen, der körperlichen oder geistigen Gesundheit einer Person Schaden zuzufügen».

Menschliche Autoaggression beinhaltet Verschiedene Arten soziale Pathologien, Probleme mit Störungen und aggressivem Verhalten. Im autoaggressiven Verhalten einer Person werden vor allem solche Motive offenbart, sich selbst und anderen gegenüber böse zu handeln und grausame Handlungen am Rande der Psychopathie in Bezug auf die Menschen um ihn herum zu begehen. Das Fehlen eines äußeren Objekts, auf das sich die Destruktivität richten kann, kann letztendlich zum Selbstmord führen. Der richtige und einfachste Weg, deine Wut verbal auszudrücken, besteht darin, die Tatsache anzuerkennen, dass du wütend auf dich selbst bist, und Wege zu finden, dieser Wut Luft zu machen.

Sehr oft sollte der Ursprung von selbstzerstörerischem Verhalten in früh erlittenen Psychotraumata gesucht werden. Gewalt in der Kindheit, moralische und körperliche, kann zu Verschiebungen in der Psyche führen. Selbsthass kann bei einem Kind dadurch entstehen, dass die Eltern ihres Kindes ständig mit Fremden verglichen werden oder wenn die Eltern ihm ständig sagen, dass es besser wäre, es nicht zu gebären. Der übermäßige Autoritarismus der Eltern, ihr Wunsch, das Kind zu unterdrücken, ist ein direkter Weg für das Kind zur Autoaggression. Nein schlechte Gefühle und Gefühle - die Wut eines Kindes hat die gleiche Daseinsberechtigung wie die Wut eines Erwachsenen. Und die Unterdrückung dieser Wut kann leicht zu einem Lock-in oder einem Aggressionsspritzer auf schwächere Menschen führen.

Bei Kindern und Jugendlichen manifestieren sich Anzeichen von Autoaggression in der Form Autismus , Abweichungen in der Entwicklung, Isolation, in Konflikten mit Gleichaltrigen, eine fanatische Haltung gegenüber Idolen, in einer Leidenschaft für Extreme Sport , Suizidgedanken. In Kindern Vorschulalter Sie können auch die Verhaltenssymptome der Autoaggression bemerken, aber weiter psychologische Ebene sie werden nicht immer von Selbsthass diktiert. Sie können auf diese Weise unbewusst Mitleid oder Aufmerksamkeit einfordern.

Die klassischen Manifestationen von Autoaggression sind:

• unbewusste Neigung zu riskantem Verhalten (z. B. Alkohol- und Drogenmissbrauch, vor dem Überqueren der Straße nicht nach links schauen, aggressives Fahren, riskant). Sex , verlangen nach Extremsportarten Sport, Arztbesuch verschieben und dementsprechend die Krankheit „auslösen“) destruktive Gewohnheiten(Kratzen, Hautrisse, Nägelkauen). Als implizite Selbstzerstörung – dubiose Wege, den Körper zu „verbessern“: Veränderung des Aussehens mit Hilfe von Schönheitsoperationen, Tätowierungen, durchbohren , ungesunde Ernährung;
• bewusstes (Suizidversuche) autoaggressives Verhalten, das auch beinhaltet, sich selbst Verletzungen unterschiedlicher Schwere zuzufügen, einen dazu zu zwingen, auf emotionalen Schmerz zu reagieren, und Schuldgefühle hervorzurufen. Selbstmord wird vorsätzlich begangen, in einem Zustand der Leidenschaft (in einem Zustand eines emotionalen Ausbruchs) oder in Form von Erpressung (ein Versuch, die eigenen Probleme durch Stellvertreter zu lösen). Indem er Selbstmord imitiert und sich selbst Körperverletzungen zufügt, versucht der Patient, bei seiner Umgebung ein Schuldgefühl zu erzeugen und sie zu Handlungen zu motivieren, die ihm gefallen.

Autoaggression äußert sich in solchen Handlungen:

• Absichtliche Weigerung zu essen und zu essen (nervös Anorexie );
• Schäden an Ihnen und Ihrer Gesundheit (Schnitte, Prellungen );
• Absichtlicher Wunsch, in einen Unfall oder eine Katastrophe zu geraten;
• Selbstmordversuche;
• Alkoholmissbrauch, Nikotin und Medikamente „um Stress abzubauen“;
• Opferverhalten (Vorschlag an Verwandte und andere wie „Ich werde sterben, und du wirst es bereuen“);
• klein abweichende Faktoren(Person drückt Akne zu Blut, kaut an seinen Nägeln, bricht die Krusten von Geschwüren und Wunden).

Selbstvorwürfe, weit hergeholtes Leiden, ungesunde Schüchternheit, Pflichtgefühl, Eifersucht, chronischer Groll sind Manifestationen moralischer Autoaggression.

Aus psychoanalytischer Sicht ist unbewusste Selbstverletzung ein Verhalten, bei dem man immer wieder auf etwas stößt und voll dabei ist verletzt- ist auch ein Beispiel für autoaggressives Verhalten. Autoaggression gilt als Schutzmechanismus der Psyche und ist seit Freud bekannt.

Es kommt vor, dass Autoaggression nicht in irgendwelchen Handlungen zum Ausdruck kommt, sondern sich in der Psychosomatik manifestiert. Eine Person setzt keine negativen Emotionen frei, sammelt latenten Stress und bekommt eine echte Krankheit. Meist handelt es sich dabei um Krankheiten. des Herz-Kreislauf-Systems(zum Beispiel, Hypertonie ) oder Magen-Darmtrakt(Gastritis, Geschwüre, Ösophagitis).

Durch Autoaggression hervorgerufene Psychosomatose:

• Organisch - Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen, gynäkologische, endokrine, onkologische Erkrankungen
• Funktionell - vegetativ Neurosen
• Störungen des persönlichen Verhaltens - Alkoholismus, Sucht , Drogenmissbrauch , Essstörung ( Bulimie , Anorexie, Fettleibigkeit ), Rauchen , Arbeitssucht, Leidenschaft für Extremsportarten

Autoaggression als Symptom angeborener Psychopathologie

Psychopathie (Anomalie der Persönlichkeitsentwicklung) - eine Folge angeborener biochemischer, organischer und Funktionsstörungen ZNS. Der Patient ist ängstlich, er zeigt Aggression in jeder ihrer Formen. Masochismus (körperlich, moralisch), betrunkener Alkoholismus, hartnäckiger Komplex Minderwertigkeit - Symptome von Erkrankungen des zentralen Nervensystems.

Der berühmte amerikanische Psychiater Karl Menninger glaubte beispielsweise, dass Selbstverletzung die Konzentration eines mörderischen Impulses auf einen Körperteil ist, um einen Selbstmord zu vermeiden. Wenn eine Person nur seinen Arm oder sein Bein schneidet, aber am Leben bleibt. Aber auf die eine oder andere Weise müssen Sie sich mit ausgeprägtem selbstzerstörerischem Verhalten an einen Spezialisten wenden. Je nachdem, wie weit eine Person in Manifestationen von Autoaggression gegangen ist, ist sie bei weitem nicht immer in der Lage, ihren Zustand selbst zu verfolgen und zu stoppen. Wenn da etwas ist schwerwiegender Grund Für selbstzerstörerisches Verhalten, zum Beispiel ein unbearbeitetes Trauma, das in den Tiefen des Unterbewusstseins „vergraben“ ist, „Klemmen“, ist es unwahrscheinlich, dass eine Person sie selbst „herausziehen“ und sicher damit arbeiten kann.

Behandlung und Vorbeugung von Autoaggression

• Ausschließen (Identifizieren) von ZNS-Pathologien (MRT des Gehirns, Konsultation mit einem Epileptologen, Neurologen)
• Identifizieren Sie die Ursachen für abnormales Verhalten, schlechte Laune, lernen Sie, mit einer traumatischen Situation umzugehen (Konsultation eines Arztes - Psychotherapeuten)
• Medizinische Behandlung(vom Arzt verschriebene Nootropika, Psychopharmaka)
• Vitamintherapie
• Sport
• Autogenes Training

Eine Person kann aggressive Energie in Kreativität umleiten, dies hilft oft sehr, sich zu erholen. Denn die freie Freisetzung von Wut befreit einen Menschen nicht, sondern verstärkt im Gegenteil die Wut und bildet eine schlechte Angewohnheit. Auf psychologischer Ebene stehen Unzufriedenheit mit sich selbst, Wut auf sich selbst (oder auf andere) Akzeptanz und Liebe entgegen.

Je nach Schweregrad der Erkrankung kann es sowohl pharmakologische als auch nicht-pharmakologische Behandlungsmethoden geben. Im Rahmen Strategische Psychotherapie Bei der Arbeit mit Autoaggression kann die Technik des auferlegten Symptoms verwendet werden. Zum Beispiel muss sich eine Person, die sich schneidet, jeden Tag ausziehen, sich vor einen Spiegel stellen und mit der Klinge die Stelle berühren, an der sie sich schneiden möchte. Wenn er diesem Drang nicht widerstehen kann, hat er genau fünf Minuten Zeit, sich zu schneiden. Nach dieser Zeit muss er fertig sein und warten nächster Tag alles noch einmal zu machen. So betrachtet sich eine Person erstens im Moment des Schneidens von der Seite, und zweitens ist das Vergnügen, sich selbst Schmerzen zuzufügen, zerstört, wenn sie fünf Minuten Zeit hat - es ist nicht mehr das Symptom, das die Person kontrolliert, aber die Person - das Symptom.

Wenn Sie mit Ihren Gefühlen nicht fertig werden können, wenden Sie sich an einen professionellen Arzt. Befreien Sie sich von Ihrem Problem, aber nicht von sich selbst. Indem Sie handeln, kehren Sie zu sich selbst zurück gute Laune und Lebensfreude.

Wenn Autoaggression für jemanden charakteristisch ist, der Ihnen nahe steht, ignorieren Sie ihn nicht Alarmglocken. Zeigen Sie Sorge, seien Sie interessiert, vertiefen Sie sich in. Denken Sie daran, die Liebe liegt im Innersten buchstäblich in der Lage zu heilen und Leben zu retten. Nehmen Sie sich unbedingt Zeit für Ihre Kinder, Verwandten, Familie, Freunde. Zuhören, beruhigen und unterstützen.

Autoaggression bei einem Kind

Dinge, die garantiert zu Autoaggression führen:

• Körperliche Bestrafung (Gewalt, Schläge, Befehl, auf der Kruppe in der Ecke zu stehen usw.);
• Befehle, „seine eigene Bestrafung zu erfinden“ („Du hast erhalten schlechte Note, überlege jetzt, worauf ich dich beschränken kann, damit du über dein Verhalten nachdenkst");
• Psychische Unterdrückung des Kindes („Du lernst schlechter als deine Klassenkameradin Sascha, du bist dümmer als die Tochter meiner Freundin, du bist zu dick, um einen Kuchen zu essen“);
• Demütigung und Spott des Kindes (auch „guter“);
• Ignorieren der damit verbundenen Probleme des Kindes soziale Anpassung und Kommunikationsfähigkeit;
• Mangel an Zärtlichkeit und Sorgfalt Ihrerseits (insbesondere während der Attacken);
• Das Kind sich selbst überlassen („Wenn du mir jetzt nicht folgst, gehe ich!“, „Löse deine Probleme selbst“);
• Aktiver Schutz Gegner auf der Straße oder Schulkonflikte(„Sie selbst haben einen Streit provoziert! Zhenya ist an nichts schuld!“).

Wenn Ihr Kind ein Problem hat, helfen Sie ihm auf folgende Weise:

• Fragen Sie das Kind nicht, was passiert ist. Handeln Sie nach dem Prinzip Rückmeldung, sagen Sie zustimmend "Sie sind verletzt, beleidigt, Sie sind wütend." Früher oder später wird das Kind Ihnen eine positive Antwort geben, und selbst dann werden Sie in der Lage sein, sein psychisches Trauma im Detail zu verstehen;
• Sagen Sie auf keinen Fall "Nichts ist passiert, Sie sind nicht verletzt." Das Kind denkt vielleicht, dass die maßgebliche Person in Ihrer Person sein Problem für unbedeutend hält. Und da er sie so subtil wahrnimmt, dann ist er schlecht, anstößig, fremd;
• Zeichnen Sie mit Ihrem Kind, aber nicht ganz normale Bilder. Bringen Sie Ihre Handflächen in Gouache und machen Sie „Kalyaki-Malyaki“ mit Ihren Händen auf einem Stück Zeichenpapier;
• Fühlen Sie sich frei, Zärtlichkeit zu zeigen, das Kind zu beruhigen, es öfter zu umarmen und zu küssen;
• Suchen Sie bei Konflikten mit Dritten nach dem Baby konstruktive Lösung und nicht schuldig.

Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!

Einige Psychologen meinen mit Autoaggression negative Emotionen, die auf sich selbst gerichtet sind: Wut, Wut, Ärger und andere. Andere verhalten sich selbstzerstörerisch, schaden sich selbst, ihrem Wohlergehen und Seelenfrieden. Ich halte mich an das zweite Verständnis, weil Emotionen eine subtile Sache sind und mit ihnen in jedem spezifischen Fall umgegangen werden muss. Beim Verhalten ist meist alles klarer.

Autoaggression kann sich auf unterschiedliche Weise äußern. Manchmal ist sich eine Person bewusst, dass sie wütend auf sich selbst ist und sich selbst schadet, und manchmal tut sie es unbewusst. In diesem Fall erkennt eine Person keine Autoaggression, aber etwas passiert ihm sozusagen „aus Versehen“. Beispielsweise verliert er die Vorsicht und zieht sich eine häusliche Verletzung zu oder beginnt intensiv nach Konflikten zu suchen und provoziert einen Streit. Oder er arbeitet ohne Pause und landet mit einer Verschlimmerung eines Magengeschwürs im Krankenhaus.

Autoaggression ist nicht notwendigerweise eine aktive Handlung wie sich selbst Wunden zuzufügen. Unbewusst kann es sich in rücksichtslosem Fahren, das Unfälle provoziert, im Missbrauch von Alkohol und Drogen oder im Verzicht auf den Linksblick vor dem Überqueren der Straße äußern. Ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßiges Essen sind ebenfalls selbstaggressiv. Übrigens betrachten einige Psychoanalytiker Rauchen und Alkoholkonsum als Zeichen der Fixierung in der oral-sadistischen Phase - der Zeit, in der das Kind in die Brust der Mutter beißt und so seine Macht über sie erkennt. Schließlich geben Alkohol und Rauchen brennende Empfindungen, konzentriert in Mundhöhle. Die Leidenschaft für Extremsportarten wird jedoch häufiger durch den Wunsch verursacht, eine Lücke im Leben zu füllen und durch einen Adrenalinschub heller zu machen - meiner Meinung nach sind die meisten dieser Sportarten in Wirklichkeit nicht so gefährlich, wie sie auf den ersten Blick scheinen . Alkoholkonsum oder aggressives Fahren sind zerstörerischer als beispielsweise Mountainbiken.

Manchmal drückt sich Autoaggression nicht in irgendwelchen Handlungen aus, sondern manifestiert sich in der Psychosomatik. Eine Person lässt keine negativen Emotionen aus, sammelt Stress an und bekommt eine echte Krankheit. Am häufigsten sind dies Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems (z. B. Bluthochdruck) oder des Magen-Darm-Trakts (Gastritis, Geschwüre, Ösophagitis).

Das Wesen der Autoaggression

Autoaggression kann ihrer Natur nach auch anders sein. Sie kann durch die Übertragung verbotener Aggression auf sich selbst entstehen. Moralische Normen und Regeln billigen keine Wut gegenüber Eltern, Verwandten und vielen anderen. Aber diese Emotionen sind da, was bedeutet, dass sie irgendwie einen Ausweg finden müssen. Sie werden also sozialverträglicher ausgedrückt - in Bezug auf sich selbst.

Der zweite Grund für Autoaggression ist Schuld. Es kann als Ergebnis der Manipulationen anderer Personen erscheinen. Zum Beispiel bringen Eltern ihren Kindern oft Schuldgefühle bei, weil es einfacher ist, sie zu kontrollieren. "Ich habe dir mein ganzes Leben gegeben" oder "Wegen dir habe ich einen Herzinfarkt bekommen" - die Mutter oder der Vater machen deutlich, dass das Kind an ihnen schuld ist, was bedeutet, dass es sich so verhalten muss, wie sie sagen. Außerdem erfinden Kinder selbst Verantwortung für Umstände, die eigentlich nicht von ihnen abhängen. Beispielsweise können sie sich selbst die Schuld dafür geben, dass ihre Eltern in der Ehe unglücklich sind. Kinder spüren das wohl, sie können es nicht erklären, aber das innewohnt junges Alter Egozentrik entgeht eine einfache Erklärung: Mama und Papa mögen sich nicht, weil ich schlecht bin. Wenn das Kind aufwächst, bleibt die Schuld bei ihm. Mit Hilfe von Autoaggression wird eine Person also mit Schuld fertig. Er bestraft sich selbst, und nachdem er die Strafe erlitten hat, erfährt er vorübergehende Erleichterung. Schuld ist eine der häufigsten Ursachen für selbstzerstörerisches Verhalten.

Die dritte Option – autoaggressives Verhalten – tritt als Demonstration auf. Eine Person möchte die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen, um ihre Sympathie zu erreichen, zu helfen. Schließlich sind wir so erzogen worden, dass wir nicht um Hilfe bitten können, wir haben kein Recht, schwach zu sein: Glaube nicht, fürchte dich nicht, bitte nicht. Demonstrative Autoaggression hat nicht immer starke negative Emotionen gegenüber sich selbst, aber das macht sie nicht weniger gefährlich - durch einen tragischen Unfall kann ein „frivoler“ Versuch, Selbstmord zu begehen oder sich selbst zu verletzen, sehr traurig enden.

Welche Menschen sind am häufigsten autoaggressiv?

Gefährdet sind natürlich emotional instabile, impulsive Menschen. Noch schlimmer kommen sie mit Wutausbrüchen zurecht, auch in ihrer Anrede. Aber nicht nur. Ruhige, fügsame und disziplinierte Menschen sind oft unbewusst autoaggressiv. Sie drücken keine Emotionen aus, sie sind immer taktvoll und zurückhaltend, aber Erfahrungen sammeln sich an. Und früher oder später äußern sie sich in Form von psychosomatischen Erkrankungen der Gefäße, des Herzens oder des Magen-Darm-Trakts.

Die Umgebung beeinflusst auch, ob eine Person in Autoaggression gerät oder nicht. Wenn es in der Familie überhaupt nicht üblich ist, Unzufriedenheit auszudrücken oder über Beziehungen zu sprechen, äußern sich negative Emotionen eher in periodischen Ausbrüchen von autoaggressivem Verhalten.

Wie man Selbstaggression vermeidet und damit umgeht

Sie müssen lernen, negative Emotionen auf sozialverträgliche Weise auszudrücken, ohne sich selbst zu verletzen. Wenn Sie auf eine Person wütend sind, sagen Sie es ihr. Behalte es nicht für dich. Menschen können erleben große Auswahl Erfahrung, und das ist großartig. Wut, Gereiztheit, Wut haben die gleiche Daseinsberechtigung wie Freude und Vergnügen. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Ärger mit Worten auszudrücken. Seien Sie sich dessen bewusst, verbieten Sie sich nicht, wütend zu sein, denn Wut ist keine Gewalt. Wenn Sie lernen, Emotionen richtig auszudrücken, ohne sich selbst und anderen Schaden zuzufügen, gibt es keinen Grund für Autoaggression.

Hören Sie öfter auf sich selbst, bauen Sie Ihr Leben nicht nur auf Pflichtbewusstsein auf. Nein, die Engel werden dich nicht lebend in den Himmel bringen, auch wenn du zu gut für andere bist, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass du nicht mehr gut zu dir selbst bist. Erlauben Sie sich Konflikte mit anderen Menschen, sammeln Sie keinen Groll und Ärger an. zulassen und interne Konflikte wenn du etwas willst, aber etwas anderes tun musst. Je weniger innere Widersprüche, desto weniger Stress und Autoaggression.

Autoaggression oder Selbstverletzung helfen, Gefühle auszudrücken, die eine Person nicht in Worten ausdrücken kann, und sich davon zu entfernen eigenes Leben oder emotionalen Schmerz durch körperlichen Schmerz lösen. Dies kann Linderung verschaffen, aber nur für kurze Zeit.

Schnellgang:

Was ist Autoaggression?

Selbstverletzung ist physikalischer Weg Umgang mit stressbedingten Erfahrungen und tiefen emotionalen Schmerzen. Es mag kontraintuitiv klingen, aber manche Menschen versuchen, emotionalen Schmerz durch körperliches Leiden zu vermeiden. In solchen Fällen entsteht ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und es kommt zur Selbstverstümmelung der einzige Weg Umgang mit schmerzhaften Gefühlen wie Traurigkeit, Leere, Selbsthass, Schuld und Wut.

Das Problem ist, dass diese Erleichterung nicht lange anhält. Es ist, als würde man ein Pflaster auf eine Wunde legen, wenn man nähen muss. Für eine Weile hört die Blutung auf, aber die Ursache selbst wird dadurch nicht beseitigt. Es führt auch zu neuen Problemen.

Die meisten Menschen, die sich körperlich verletzen, versuchen dies vor Außenstehenden zu verbergen. Vielleicht liegt es an Scham oder Angst, missverstanden zu werden. Indem Sie jedoch verbergen, wer Sie sind und was Sie wirklich fühlen, verurteilen Sie sich selbst zu noch größerem Leid, das mit der Isolation von der Gesellschaft verbunden ist Außenwelt. Letztendlich wirken sich Geheimhaltung und Schuldgefühle auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden sowie auf Ihre Selbstwahrnehmung aus. Dies führt zu noch größeren Gefühlen der Einsamkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.

Mythen und Fakten über Autoaggression

Oft sind solche Themen für Diskussionen tabu, sodass die Menschen die Motive und Gründe nicht verstehen, warum eine Person sich selbst körperlichen Schaden zufügt. Lassen Sie sich nicht von Mythen daran hindern, denen zu helfen, die Ihnen wichtig sind.

Mythos: Menschen, die sich schneiden und anderen körperlichen Schaden zufügen, versuchen nur, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.

Tatsache: Die bittere Wahrheit ist, dass Menschen, die sich körperlich verletzen, dazu neigen, dies im Verborgenen zu tun. Sie versuchen nicht, andere zu manipulieren oder Aufmerksamkeit zu erregen. Tatsächlich hindern sie Angst oder Scham daran, Hilfe zu suchen.

Mythos: Solche Leute sind verrückt und/oder gefährlich für andere.

Tatsache: Es stimmt, dass viele Menschen, die sich vorsätzlich verletzen, unter Depressionen leiden, ständige Angst oder erleben die Folgen einer schweren Psychologisches Trauma- wie Millionen anderer Menschen, die sich selbst keinen Schaden zufügen. Selbstverletzung ist ihre Art, mit Problemen fertig zu werden. Sie als verrückt oder gefährlich zu bezeichnen, ist nicht richtig, und es ist unwahrscheinlich, dass sie helfen.

Mythos: Menschen, die sich selbst verstümmeln, neigen dazu zu sterben.

Tatsache: Solche Menschen wollen oft nicht sterben. Wenn sie sich selbst körperlich verletzen, versuchen sie nicht, Selbstmord zu begehen - in dieser Fall Das Prinzip der Substitution funktioniert: Es ist für eine Person, die an Autoaggression leidet, leichter, mit körperlichen Schmerzen umzugehen als mit emotionalen Schmerzen – sich selbst zu schaden, hilft ihnen zu überleben. Langfristig ist es jedoch wahrscheinlicher, dass Menschen, die sich selbst verletzen, wenn die Probleme eskalieren, Selbstmord begehen.

Mythos: Wenn die Schnitte nicht sehr tief sind, besteht kein Grund zur Sorge.

Tatsache: Die Schwere der Schnitte sagt fast nichts über die Schmerzen aus, die eine Person erleidet. Denken Sie nicht, dass es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn die Schnitte nicht tief sind.

Symptome von Autoaggression

Autoaggression beinhaltet die absichtliche Zufügung von körperlichem Schaden an sich selbst. Einige der häufigsten Arten, wie Menschen sich selbst körperlichen Schaden zufügen, sind:

• Schnitte oder schwere Kratzer auf der Haut;
• sich verbrennen;
• sich selbst schlagen oder mit dem Kopf gegen harte Gegenstände, Wände schlagen;
• den eigenen Körper gegen Wände oder harte Gegenstände „werfen“;
• Ankleben von Gegenständen, die der Haut Schmerzen zufügen;
• bewusstes Eindämmen bereits bestehender Wunden (kämmen, reißen);
• Verschlucken von Fremdkörpern.

Der Wunsch, sich selbst Schaden zuzufügen, kann weniger dauern offensichtliche Formen wenn sich eine Person bewusst einer Verletzungsgefahr aussetzt, sich jedoch nicht körperlich verletzt, wie z. B. Fahren in betrunkenem Zustand oder mit hoher Geschwindigkeit.

Woran erkennt man Autoaggression?

Da körperliche Verletzungen leicht mit Kleidung abgedeckt werden können, und psychologische Erfahrungen Es ist sehr schwierig, sich hinter einem ruhigen und gemessenen Verhalten zu „verstecken“, um Autoaggression zu enthüllen. Es gibt jedoch Warnzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Ungeklärte Wunden oder Narben von Schnitten, Prellungen, Verbrennungen, oft an Handgelenken, Armen, Oberschenkeln oder Brust.
• Blutflecken auf Kleidung, Handtüchern oder Bettwäsche, Tücher mit Blut.
• Scharfe Gegenstände oder Schneidwerkzeuge, wie Rasiermesser, Messer, Nadeln, Glasscherben oder Flaschenverschlüsse im Besitz einer Person.
• Häufige "Unfälle". Oft sprechen Menschen, die sich selbst körperliche Verletzungen zufügen, von ihrer eigenen Ungeschicklichkeit oder Ungenauigkeit bei dem Versuch, das Auftreten neuer Anzeichen von Verstümmelung zu erklären.
• Versuchen, mehr Kleidung anzuziehen. Solche Leute neigen dazu, selbst bei sehr heißem Wetter lange Ärmel oder lange Hosen zu tragen.
• Wunsch, allein zu sein lange Perioden Zeit besonders im Schlafzimmer oder Badezimmer.
• Isolation und Reizbarkeit.

Wie hilft Selbstverletzung?

Menschen, die sich selbst verletzen, erklären ihr Bedürfnis nach Autoaggression und ihre Gefühle im Bereich der Selbstverletzung wie folgt:

• „Es drückt emotionalen Schmerz oder Gefühle aus, die ich nicht ertragen kann. Dies ermöglicht es mir, schmerzhafte innere Empfindungen loszuwerden.
• "Es ist eine Möglichkeit, meinen Körper zu kontrollieren, da ich nichts anderes mehr in meinem Leben kontrollieren kann."
• „Ich spüre eine riesige schwarze Leere in mir, es ist besser, Schmerzen zu spüren, als gar nichts zu spüren“
• „Nachdem ich mich geschnitten habe, fühle ich mich ruhig und erleichtert. Emotionaler Schmerz überwiegt langsam den körperlichen Schmerz.“

Gründe für eine Person, sich körperlich zu verletzen, können sein:

• Ausdruck von Gefühlen, die nicht in Worte gefasst werden können.
• Lösen Sie den Schmerz und die Spannung, die Sie im Inneren spüren.
• Ein Weg, um das Gefühl zu haben, die Kontrolle über eine Situation zu haben.
• Eine Möglichkeit, sich von überwältigenden Emotionen oder schwierigen Lebensumständen abzulenken.
• Ein Weg, um Schuldgefühle zu lindern und sich selbst zu bestrafen.
• Ein Weg, sich lebendig zu fühlen oder zumindest etwas anstelle von Leere zu fühlen.

Sobald Sie den Grund für Ihre eigene Autoaggression verstanden haben, können Sie Wege finden, um sie loszuwerden, andere Möglichkeiten und / oder Kraft in sich selbst finden, um emotionalen Schmerz und Leere zu überleben.

Warum ist Selbstaggression gefährlich?

• Auch wenn Autoaggression vorübergehend Abhilfe schafft, hat alles seinen Preis – häufige Verletzungen erhöhen das Risiko gefährlicher Infektionen und die Entwicklung unheilbarer Krankheiten.
• Das Gefühl der Erleichterung ist sehr kurz und wird von einem noch tieferen Gefühl der Scham und des Selbsthasses gefolgt.
• Autoaggression erlaubt es Ihnen nicht, nach anderen Wegen zu suchen, um mit der aktuellen Situation fertig zu werden.
• Wenn Sie nicht lernen, mit emotionalen Schmerzen umzugehen, kann dies in der Zukunft zu Drogenabhängigkeit, Alkoholismus oder Selbstmord führen.
• Selbstverletzung kann zur Sucht werden. Sehr oft verwandelt sich dies in ein zwanghaftes Verhalten, das unaufhaltsam scheint.

Denken Sie daran, Selbstverletzung erlaubt es Ihnen nicht, die Probleme, die Sie überhaupt dazu geführt haben, loszuwerden oder zu lösen, sondern nur vorübergehend emotionalen Schmerz zu lindern, indem Sie ihn durch körperlichen Schmerz ersetzen!

Behandlung von Autoaggression

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit effektiven Möglichkeiten, um mit Selbstaggression allein, mit Hilfe von Angehörigen oder durch Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten fertig zu werden.

jemandem vertrauen

Wenn Sie bereits erkannt haben, dass Sie ein Problem haben und bereit sind, Autoaggression zu behandeln, besteht der erste Schritt darin, eine Person zu finden, der Sie vertrauen können. Es wird beängstigend sein, ein Gespräch zu beginnen, aber am Ende wirst du eine große Erleichterung spüren, wenn du deine Gefühle mit jemandem teilst.

Höchstwahrscheinlich kann eine solche Person werden Enger Freund oder verwandt. Manchmal ist es viel einfacher, mit einem Erwachsenen zu sprechen, den Sie respektieren – zum Beispiel ein Lehrer, Mentor oder Bekannter – der von Ihrer Situation weit entfernt ist und sie aus einer anderen, positiveren und konstruktiveren Perspektive sieht.

Tipps, um ein Gespräch darüber zu beginnen:

• Konzentriere dich auf deine Gefühle. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie dazu bringt, Verletzungen zu erleiden.
• Kommunizieren Sie so, wie Sie sich wohl fühlen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, von Angesicht zu Angesicht über ein Problem zu sprechen, versuchen Sie, den direkten Kontakt mit einer Person zu vermeiden, und beschränken Sie sich auf die Kommunikation von Angesicht zu Angesicht Email oder Online-Chat.
• Geben Sie der Person Zeit, die Informationen zu verarbeiten. So wie es für Menschen schwierig sein kann, sich zu öffnen, kann es für Menschen schwierig sein, Informationen zu verarbeiten und zu akzeptieren, die ihnen präsentiert werden, insbesondere wenn es sich bei der Person um einen nahen Verwandten oder Freund handelt.

Bestimmen Sie die Ursache des Problems

Zu verstehen, warum eine Person dies tut, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung. Wenn Sie den Grund identifizieren, warum Sie sich körperlich verletzen, können Sie neue Wege finden, mit Ihren Gefühlen umzugehen – was wiederum den Wunsch, sich selbst zu verletzen, verringern wird.

Finde deinen effektive Wege Problemlösung

Wenn Sie dies tun, um Schmerz und überwältigende Emotionen auszudrücken:

• Versuchen Sie es in einem Bild auszudrücken
• Beschreiben Sie Ihre Erlebnisse in einem persönlichen Tagebuch
• Schreibe ein Lied oder einen Vers, der deine Gefühle ausdrückt
• Schreiben Sie über alle negative Emotionen und zerreiße dann das Blatt
• Hören Sie Musik, die zu Ihrer Stimmung passt

Wenn Sie dies tun, um sich zu beruhigen:

• Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche
• Streichle oder spiele mit deinem Haustier
• Wickeln Sie sich in eine warme Decke ein
• Massieren Sie Nacken, Hände oder Füße
• Höre beruhigende Musik

Wenn die Ursache ein Gefühl der Leere ist:

• Rufen Sie einen Freund an (es ist nicht notwendig, ihm zu sagen, dass Sie sich körperlich verletzen)
• Annehmen kalte Dusche
• Legen Sie einen Eiswürfel in die Arm- oder Beinbeuge
• Kauen Sie etwas mit einem würzigen Geschmack, wie Chili oder Grapefruit
• Besuchen Sie die Website oder chatten Sie und chatten Sie mit jemandem, den Sie nicht kennen

Wenn der Grund der Wunsch ist, Wut auszudrücken:

• beschäftigt werden Übung- Tanzen, Laufen, Springen usw.
• Versuchen Sie, ein Kissen oder eine Matratze zu treffen oder hineinzuschreien.
• Drücken Sie ein Gummispielzeug in Ihre Hand
• Etwas zerreißen (ein Stück Papier oder eine Zeitschrift)
• Lärm machen (laut ein Instrument spielen oder auf Töpfe schlagen)

Autoaggression- Dies ist eine Manifestation destruktiver Aktivität, die von einer Person direkt auf sich selbst gerichtet ist. Unter zerstörerische Tätigkeit bezieht sich auf Suizidversuche, Verletzungen, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Selbstanklage, erniedrigende Äußerungen über sich selbst. Die Gründe für autoaggressives Verhalten, die Umkehrung des Aggressionsvektors nach innen, sind hauptsächlich sozialer Natur.

Wenn es nicht möglich ist, die eigene Wut auf das unmittelbare Objekt der Erfahrung auszudrücken, wird die Aggression entweder auf ein zugängliches oder sicheres anderes Objekt oder auf sich selbst umgeleitet. Diese Unmöglichkeit, die eigene Aggression direkt darzustellen, kann an der Unzugänglichkeit des Objekts, der Verurteilung aggressiver Handlungen durch Personen in der Umgebung oder in Fällen liegen, in denen die Person selbst von dem Objekt der entstandenen Aggression abhängig ist. Diese Übertragung erfolgt meistens unbewusst und ist emotional vorteilhafter als das Bewusstsein der Tatsache, dass unangenehme, destruktive Gefühle und sich auf offene Konfrontation einzulassen.

Ursachen von Autoaggression

Autoaggression ist ein ziemlich breites Konzept in der Psychologie, das sowohl Kinder- als auch pathopsychologische Zweige umfasst, und die Gründe für ihr Auftreten werden unterschieden ganze Linie. Am häufigsten manifestiert sich Autoaggression bei Personen, die zu demonstrativem Verhalten neigen und neigen. In vielen Studien besteht ein Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Autoaggression und Masochismus persönliche Akzentuierung Charakter.

Autoaggression bei Erwachsenen kann sich bei einer instabilen und sensiblen Psyche, erhöhter Emotionalität, einer Neigung zu sowie bei Menschen mit entwickeln hohes Können zu Empathie. Autoaggression ist Menschen eigen, die wenig gesellig sind, dazu neigen, andere zu idealisieren und sich selbst abzuwerten.

Äußere Faktoren, die zur Entstehung von Autoaggression beitragen, sind psychotraumatische Situationen, Störungen des Prozesses, körperliche und psychischer Missbrauch. So wird die Entwicklung von Autoaggression von Kindheit an durch eine turbulente Situation in der Familie, häufige Streitereien der Eltern, häufige körperliche und psychische Bestrafung des Kindes, Demütigung und Spott, Ignorieren von Bedürfnissen und mangelnde Manifestationen von Liebe, Zärtlichkeit und Fürsorge erleichtert .

Bei Kindern entsteht Autoaggression dadurch, dass sie sich selbst die Schuld für Probleme geben schlechte Laune Erwachsene als Methode der Manipulation und um die gewünschte Aufmerksamkeit zu bekommen.

Autoaggression bei Erwachsenen kann vor dem Hintergrund des Eintritts in eine Religionsgemeinschaft auftreten, wo die Umsetzung der geforderten Verhaltensnormen äußerst schwierig sein oder bei innerem Protest Anlass geben kann große Menge Stromspannung.

Sie sind auch exklusiv anwesend biologische Ursachen Autoaggression. In diesen Fällen können Akte der Autoaggression durch psychiatrische Erkrankungen, das Vorhandensein auditiver und visueller, überbewerteter Ideen hervorgerufen werden. In diesem Fall hilft nur ein dringender Krankenhausaufenthalt, da eine Person unter dem Einfluss von "Stimmen" steht großer Anteil Wahrscheinlichkeit wird auf sie hören, nicht auf andere. Es gibt ein Verlangen für und unter schwerkranken Menschen, und das liegt an dem Wunsch, sich selbst und geliebte Menschen vor dem Leiden zu retten.

Der Grund, warum Autoaggression bei Erwachsenen in der Gesellschaft immer häufiger vorkommt, ist ihr besonderer Vorteil. Mit seiner Hilfe können Sie unerträgliche Gefühle loslassen oder sich im Gegenteil zumindest etwas fühlen lassen, sich von einer unerträglichen Situation ablenken oder die Kontrolle darüber fühlen, während Sie die gleiche Maske der Freundlichkeit, Ruhe und des Wohlbefindens auf sich tragen Gesicht.

Anzeichen von Autoaggression

Autoaggression kann sowohl bewusst als auch unbewusst auftreten, so dass eine Person allein nicht immer erklären kann, was sie tut und was die Gründe für ihr Verhalten sind. Das Erkennen von Autoaggression kann in einigen Fällen ziemlich problematisch sein, da eine Person, während sie kritisch denkt, den Wunsch hat, diesen Aspekt ihres Lebens zu verbergen. Beim Beobachten von geliebten Menschen, häufige Wunden und Narben, eine Tendenz, Kleidung zu tragen, die den Körper so weit wie möglich bedeckt (bei jedem Wetter), das Auftreten von Blut auf der Kleidung, häufigere "zufällige" traumatische Situationen, der Wunsch nach Einsamkeit, an Anstieg der Anwendungsfälle psychoaktive Substanzen(Alkohol, Drogen, Zigaretten).

Was ist Autoaggression? Zu den direkten Anzeichen von Autoaggression, bei denen Sie Alarm schlagen müssen, gehören: Suizidversuche, Essensverweigerung, Selbstverstümmelung (Schnitte, Verbrennungen, Schläge). Bei diesen kritischen Manifestationen von Autoaggression sollten Sie sofort professionelle Hilfe (Psychiater, Psychotherapeuten oder Psychologen) suchen, um einen negativen Ausgang der Situation zu verhindern. Darüber hinaus sollte der Initiator eines Arztbesuchs oder eines Anrufs bei einem psychiatrischen Team einer derjenigen sein, die das Geschehen mitbekommen haben, da die Person selbst gegebener Zustand kann die Situation nicht kritisch einschätzen und wird keine Hilfe suchen.

In der Gesellschaft gibt es relativ unterstützte Formen der Autoaggression, die als Mittel zum Stressabbau weit verbreitet sind. Sie können sich im Konsum von Drogen, Alkohol und Tabak in Stresssituationen äußern; Bindung an Extremsport und Freizeit, Wahl gefährliche Sphäre Aktivitäten; geringfügig destruktiv Verhaltensreaktionen(Abreißen von Krusten von heilenden Wunden, Beißen von Nägeln und Lippen bis zur Blutung usw.). Mit diesen Manifestationen ist es auch möglich, Autoaggression zu verhindern, und nicht ihre direkte Behandlung.

Arten von Autoaggression

Es gibt mehrere Kategorien, in die autoaggressives Verhalten eingeteilt wird. Der Grad der Bewusstheit ist beispielsweise bewusste Selbstverletzung (Schnitt, Suizidplanung) und unbewusst (Opferverhalten, Ausübung gefährlicher Aktivitäten). Es ist auch möglich, die Unmittelbarkeit von Handlungen (selbst zugefügter Schaden) und indirekte (Provozieren von Situationen, die Gefahren erzeugen) herauszuheben.

Sowohl die psychischen als auch die physischen Manifestationen unterscheiden sich. Autoaggression in der Psychologie ist also autistisches, Opfer- und fanatisches Verhalten, negative verbale Äußerungen über sich selbst. Zu den körperlichen Manifestationen gehören Selbstverstümmelung, Suizidversuche, Extremsport, Nahrungs- und Chemiesucht. Weiter detaillierter über jede der Arten von Autoaggression.

Autistisches Verhalten manifestiert sich sowohl unabhängig als auch als Krankheit, die sich sogar in zu manifestieren beginnt Kindheit. Charakterisiert durch Isolation, Originalität und begrenzte Interessen, der Wunsch nach sich wiederholendem Verhalten, meistens begleitet von einer Entwicklungsverzögerung.

Opferverhalten oder Opferverhalten. Es manifestiert sich als Provokation einer Person durch Situationen, die für ihr Leben unsicher sind, geistiger Zustand, die Gesundheit. Oder Verhalten, das die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person in eine Gewaltsituation gerät.

Fanatisches Verhalten ist sowohl Sportfans als auch Fans von Stars und Menschen, die Mitglieder religiöser Sekten sind, inhärent. Striktes Festhalten an Dogmen, Intoleranz gegenüber anderen Ideen, die im Widerspruch zu den Ideen der Organisation stehen, an der die Person teilnimmt, führen zu einer Zunahme innerer Stress, die nach einem Ausweg suchen wird. Und da direktes Äußeres zum Beispiel in religiösen Sekten meistens verboten ist, findet die Manifestation einen Ausweg in der Autoaggression.

Esssucht hat zwei gegensätzliche Formen - diese und (Gewichtsverlust, bis hin zu Nahrungsverweigerung und übermäßigem Überessen). Die Essenssucht hat ihre Wurzeln entweder in oder in dem Versuch, unerträgliche Emotionen zu übertönen. Zu chemische sucht die Nutzung beinhalten narkotische Substanzen, Alkohol, Tabak.

Kann wahr und demonstrativ sein. Beim Demonstrativen geht es vor allem nicht darum, sich selbst, sondern anderen zu schaden, der Wunsch, auf sich aufmerksam zu machen. Wahres Selbstmordverhalten ist normalerweise absichtlich, eine Person bereitet sich auf diese Handlung vor und verbirgt ihre Absichten vor anderen, um die Erlösung zu verhindern.

Extremsport, betrunkenes Fahren und gefährliche Strecken, Schlechte Gewohnheiten- all dies sind Manifestationen eines versteckten, „zeitlich verlängerten“ Selbstmordes.

Behandlung von Autoaggression

Autoaggression bei Erwachsenen und Kindern kann in jedem Stadium behandelt werden, aber die Priorität auf dem Weg der Genesung ist das Bewusstsein dafür, was als Problem passiert, das über die Norm hinausgeht.

Der erste Schritt bei der Arbeit mit autoaggressivem Verhalten besteht darin, die Gründe zu identifizieren, aufgrund derer Autoaggression aufgetreten ist oder sich entwickelt hat, um neue, weniger traumatische Wege zu finden, um unerträgliche Erfahrungen in der Zukunft zu überwinden. Für selbstständiges Arbeiten kann eine Neuorientierung des Verhaltens und das Ersetzen destruktiver Handlungen durch andere geeignet sein.

Für unerträgliche Schmerzen und andere starke Emotionen kann helfen, Ihre Gefühle in Text oder Zeichnung auszudrücken, das Blatt kann dann zerrissen oder verbrannt werden.

Massagen, Baden oder Duschen, der Kontakt mit Haustieren und das Hören von beruhigender Musik sind hilfreich, um sich zu beruhigen.

Wenn du fühlst innere Leere und den Wunsch, zumindest etwas zu fühlen, können Sie kalt duschen, etwas mit hellem Geschmack (scharf, sauer, herb) essen und mit Fremden plaudern.

Wenn Sie überlaufen, können Sie Sport treiben, Kissen schlagen, Papier zerreißen, schreien.

Die Hilfe von Verwandten und Freunden einer Person mit Autoaggression ist wiederum sehr wichtig. Die Menschen um Sie herum können helfen, indem sie ihre Fürsorge zeigen, Unterstützung bieten und Liebe zeigen. Es ist wichtig, bei schwierigen Emotionen nah zu bleiben und zu zeigen, dass Sie einen Menschen mit seinen Problemen akzeptieren, dass er sich Ihnen öffnen kann. Loben Sie öfter und kritisieren Sie weniger, vermeiden Sie demütigende und beleidigende Äußerungen.

Wenn ein selbstständige Arbeit unmöglich oder unwirksam, dann ist es notwendig, sich von Ärzten behandeln zu lassen. Die Behandlung erfordert wahrscheinlich eine Kombination psychologische Arbeit die aus Training und bestehen wird Einzelunterricht, sowie die Einnahme von Medikamenten (Beruhigungsmittel und Antidepressiva, deren Dosierungen und Kombinationen jeweils individuell vom Arzt ausgewählt werden).

Eine Zwangsbehandlung dieser Art von Autoaggression wird auch bei einer Bedrohung des menschlichen Lebens und der Gesundheit mit suizidalem Verhalten, Körperverletzung und Nahrungsverweigerung verordnet.

Die Prävention von Autoaggression ist von Kindheit an relevant, wenn es notwendig ist, die Ursachen, die zur Entstehung destruktiver Tendenzen beitragen, so weit wie möglich auszuschließen.