ऐसे मामले का एक उदाहरण मरीना की कहानी है, जिसने अपने स्वयं के विश्वासों को तथ्यों के रूप में स्वीकार किया। मरीना ने सोचा: “अगर मेरे पास पैसा होता, तो मेरा जीवन सुखी होता। अगर परिवार और बच्चों के लिए मुझे ध्यान नहीं रखना है, तो मैं एक किताब लिख और शुरू कर पाऊंगा, जिसका मैंने लंबे समय से सपना देखा है। अगर मैं छोटी होती, तो मैं अपने पति के साथ संबंध तोड़ सकती थी, जो मेरा सम्मान नहीं करता है और इस घर में मेरे काम और प्रयासों की सराहना नहीं करता है, और एक नया ढूंढता है जो मुझे प्यार करेगा और मेरे जीवन को खुशहाल बना देगा।
लेकिन एक दिन मरीना अपने जीवन से पूरी तरह से असंतुष्ट होकर थक गई थी, और उसने इसे बदलने का फैसला किया, और उसने अपने विश्वासों के साथ शुरुआत की। लड़की ने खुद से ऐसे सवाल पूछे: “मुझे कैसे पता चलेगा कि यह सच है? मैं इसमें विश्वास क्यों करता हूं? क्या कोई है ठोस उदाहरणजो मेरी मान्यताओं के विपरीत है? अपने स्वयं के लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में यह पहला कदम था, क्योंकि आपके जीवन को सीमित करने वाली मान्यताओं को नष्ट करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सब कुछ जो दिखता है उससे बिल्कुल अलग है।
एक विश्वास एक सामान्यीकरण है जो किसी व्यक्ति से परिचित होता है, जो उसके दिमाग में स्थिर होता है, जिस पर वह भरोसा करने का आदी होता है, बिना यह सोचे कि यह किसी विशेष संदर्भ के लिए कितना पर्याप्त है। एक व्यक्ति दुनिया के बारे में, अपने बारे में और अन्य लोगों के बारे में जो कुछ भी सोचता है वह कल्पना, धारणा का फल है, जो उसके अवचेतन में तय होता है और उसकी सोच और व्यवहार को नियंत्रित करता है। इसलिए, अपने जीवन को बदलने के लिए, आपको अपने विश्वासों को बदलकर शुरुआत करने की आवश्यकता है।
मरीना को अपनी खुशी में आने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी, क्योंकि उनके मन में जो रवैय्या थे, उन्हें बदल दिया अधिकांशजीवन आसान काम नहीं है। जब उसने महसूस किया कि सारा जीवन उसके हाथ में है, और केवल वह तय करती है कि इसके साथ क्या करना है, तो उसने अभिनय करना शुरू कर दिया और उस ऊँची सीढ़ी पर चढ़ गई जिससे सफलता मिली।
लड़की ने ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया लेखन कलाऔर जब उसके कौशल को उचित स्तर पर सम्मानित किया गया, तो उसने एक लंबा और श्रमसाध्य काम शुरू किया खुद की किताब. उसके लिए अपने पसंदीदा काम को जोड़ना मुश्किल था और पारिवारिक जीवनलेकिन वह जानती थी कि उसके प्रयास इसके लायक थे। पुस्तक को पूरा होने में 5 साल लगे, इस दौरान उसके बच्चे बड़े हुए और कॉलेज गए, और उसके पास अधिक खाली समय था, जिसे उसने अपने मजदूरों के परिणाम को बढ़ावा देने में खर्च किया।
उनकी पुस्तक व्यापक प्रसार में प्रकाशित हुई और लोकप्रियता हासिल की, जिसकी बदौलत उन्हें आर्थिक स्थितिसुधार हुआ। वह अब अपने पति पर निर्भर नहीं थी और बिना प्यार वाले व्यक्ति को छोड़कर जीवन शुरू करने का जोखिम उठा सकती थी साफ स्लेट. वह एक नए अपार्टमेंट में चली गई और अपना समय नई किताबें लिखने के लिए समर्पित कर दिया, क्योंकि यही वह चीज है जिसने उसे खुश किया।
मरीना का उदाहरण दिखाता है कि उसके सीमित विश्वासों को तथ्यों के रूप में स्वीकार करने से क्या हो सकता है, और अगर इन विश्वासों को नष्ट कर दिया जाए तो जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे होगा। मुख्य बात खुद पर मेहनत और सही सोच है।
विश्वास क्या है और यह तथ्य से कैसे भिन्न है? मानवीय मान्यताओं और तथ्यों के उदाहरण।
विश्वास वे सिद्धांत और नियम हैं जिन पर किसी व्यक्ति का जीवन निर्मित होता है। ये वस्तुनिष्ठ दुनिया और हमारे जनक के बारे में हमारे विचार हैं मनोवैज्ञानिक मॉडल. यह आसपास की दुनिया की संरचना के बारे में एक मानसिक प्रदर्शन है।
विश्वास और तथ्य अलग-अलग अवधारणाएं हैं जिन्हें अक्सर गलती से भ्रमित किया जाता है। प्रत्येक व्यक्ति की अपने बारे में, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं के साथ-साथ अन्य लोगों और उनके साथ अपने संबंधों के बारे में कुछ विश्वास होते हैं। उन सभी के पास है व्यक्तिगत चरित्र. "मैंने तुमसे कहा था" एक सुकून देने वाली अभिव्यक्ति है, क्योंकि इसका मतलब है कि हमारे विश्वास सच हो गए हैं। यह हमें अपने विचारों के निर्विवाद सत्य में झूठा विश्वास देता है।
हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो किसी व्यक्ति के विश्वास पर निर्भर नहीं हैं - उदाहरण के लिए, भौतिक नियमउर्जा संरक्षण। यह सिर्फ इसलिए काम करना बंद नहीं करेगा क्योंकि कोई व्यक्ति इसमें विश्वास नहीं करता है। कुछ लोग रिश्तों, क्षमताओं और अवसरों के बारे में अपने स्वयं के विश्वासों को ऊर्जा के संरक्षण के समान नियम की तरह मानते हैं जैसे कि वे कठिन तथ्य थे। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है। विश्वास सक्रिय रूप से प्रतिबिंबित करते हैं सामाजिक क्षेत्रहमारे जीवन और बदलने में सक्षम हैं।
स्लाव भूमि में सबसे आम मान्यताओं की सूची के बारे में
- "पैसे नहीं हैं"। बहुत से लोग इस वाक्यांश को लगभग हर दिन कहते हैं। जोर से या चुपचाप, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इस दृढ़ विश्वास से लड़ना कठिन है, क्योंकि ऐसा करने के लिए व्यक्ति के पास वास्तव में धन होना चाहिए। एक नकारात्मक मानसिकता को दूर करने के लिए, आप अपनी आय का 10% अलग रख सकते हैं और इसे खर्च नहीं कर सकते। आपको अपने आप को दोहराना चाहिए "मेरे पास हमेशा पैसा है", इस वाक्यांश की आदत डालें और इसे अपना आदर्श वाक्य बनाएं।
- "ईमानदार काम पैसा नहीं कमाता है।" इस वाक्यांश को कहने से व्यक्ति आर्थिक समृद्धि से अपनी रक्षा करता है। वह इस बात से सहमत है कि वह कितनी भी ईमानदारी से काम करे, फिर भी वह बहुतायत में नहीं रहेगा। आपको इस वाक्यांश को इसके साथ बदलना चाहिए: "जितना अधिक मैं काम करता हूं, मेरी वित्तीय समृद्धि की संभावना उतनी ही अधिक होती है।"
- "पैसा आदमी को बर्बाद कर देता है।" यह वाक्यांश दर्शाता है कि एक व्यक्ति पैसे से डरता है। वह के लिए कार्यक्रम वित्तीय कल्याणएक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में बिगाड़ता है, उसे बिगाड़ता है। इस दृष्टिकोण को सकारात्मक दृष्टिकोण से बदला जाना चाहिए: "पैसा मेरे जीवन के लिए उपयोगी है और इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है।"
- "पैसा पानी की तरह बहता है।" दरअसल, अगर पैसा पानी है, तो आप इसे कैसे रख सकते हैं? आपको अपने आप को दोहराना चाहिए: "मैं पैसे के सागर में तैर रहा हूं, वे मेरी तरफ तैर रहे हैं।"
- "मेरे बारे में कुछ खास नहीं है।" सच तो यह है कि एक विशेष उपहार किसी व्यक्ति के लिए कोमल नहीं होता है। सफलता के रास्ते पर मुख्य बात यह है कि आप स्वयं बनें और कठिन और उद्देश्यपूर्ण कार्य के लिए तैयार रहें। एक सफल व्यक्ति यह नहीं सोचता कि उसके पास क्या नहीं है, वह इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि उसके पास क्या है और भविष्य में उसे क्या मिल सकता है।
- "मैं यह करूँगा अगर मुझे पता था कि मेरे प्रयासों का भुगतान होगा।" सभी व्यवसायों में सफल व्यक्तिइस तथ्य के कारण बहुत अधिक कमाते हैं कि उन्होंने उस समय भी बहुत परिश्रम से काम किया जब इसका अपेक्षित प्रभाव क्षितिज पर भी दिखाई नहीं दे रहा था। कड़ी मेहनत के लिए पुरस्कार प्राप्त करने के लिए, आपको इसे एक योग्य पुरस्कार के रूप में सोचने की आवश्यकता है।
- "मैं व्यस्त हूं"। यह वाक्यांश एक सामान्य विचार जाल है। वास्तव में, आपके पास अन्य लोगों के समान ही समय है। एकमात्र सवाल यह है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं।
- "खाना मेरा दुश्मन है।" आकार में आने की कोशिश करने वाले लोग अक्सर खुद को गंभीर आहार प्रतिबंधों के साथ लोड करते हैं, जिससे वे भूल जाते हैं कि भोजन वास्तव में एक दोस्त है। यह वह है जो हमें संतृप्त करती है, हमें शक्ति और ऊर्जा देती है। हां, आपको सही भोजन चुनने में सक्षम होने की आवश्यकता है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है सही व्यवहारउसके लिए व्यक्ति।
- "भोजन में वसा मेरे शरीर में मोटा हो जाता है।" दरअसल ऐसा नहीं है। वसा हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण और आवश्यक हिस्सा है। शरीर में सभी हार्मोनल प्रक्रियाएं वसा के चयापचय के कारण होती हैं। मुख्य बात यह है कि इन प्रक्रियाओं को ट्रिगर करने वाले सही वसा का सेवन करना।
- "जब मैं अपना वजन कम करता हूं, तो मैं करूंगा प्रसन्न व्यक्ति". वास्तव में, आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने से पहले, अब खुशी पा सकते हैं। आपको ध्यान और ऊर्जा को अपने आप पर, अपने लक्ष्यों, रिश्तों, अपनी खुशी को यहीं और अभी निर्देशित करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि जीवन एक साहसिक कार्य है, और इसके दिलचस्प होने के लिए, आपको इसमें भाग लेने की आवश्यकता है।
रिश्तों:
- "वह वह नहीं कहता जो वह सोचता है।" बहुत से लोगों को अपने दोस्तों, भागीदारों की ईमानदारी के बारे में संदेह है, उनके कार्यों को उन उद्देश्यों के साथ समाप्त करना जो वास्तव में मौजूद नहीं थे। शायद समस्या कम आत्मसम्मान में है, एक व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में आकर्षक नहीं मानता है और मानता है कि उसके दोस्त या साथी एक अधिक पूर्ण मित्र के लायक हैं।
- "मैं अपने दोस्त या साथी को ना नहीं कह सकता।" ज्यादा लोग यह सोचते हैं कि सच्ची दोस्तीया प्रेम पूर्ण आत्म-दान की पूर्वधारणा करता है। हालांकि, व्यक्तिगत जरूरतों की संतुष्टि हमेशा पहले आनी चाहिए। अच्छा दोस्तया साथी को इसे समझना चाहिए।
- "एक दोस्त/साथी को मेरे लिए वही करना चाहिए जो मैं उसके लिए करता हूं।" पारस्परिकता का सिद्धांत अद्भुत है, लेकिन इसे अक्सर गलत समझा जाता है। वास्तव में, एक अच्छे काम को ईमानदारी से किए जाने पर "भुगतान" की आवश्यकता नहीं होती है।
- "खुशी तब आएगी जब मैं बाहरी परिस्थितियों को बदलूंगा।" एक आम धारणा यह है कि वजन कम करने, पैसा कमाने, एक निश्चित चीज खरीदने आदि से खुशी प्राप्त की जा सकती है। हालाँकि, खुशी का सार, वास्तव में, आनन्दित होना है सरल चीज़ेकठिन परिस्थितियों के बावजूद।
- "खुशी एक निश्चित चीज़ में निहित है।" आप अक्सर लोगों से सुन सकते हैं कि खुशी परिवार, बच्चों, धन आदि में है, हालांकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, खुशी हमेशा बाहरी परिस्थितियों पर सीधे निर्भर नहीं होती है। यह संभव है कि वह सब कुछ हो, जो ऐसा प्रतीत होता है, एक व्यक्ति के खुश रहने के लिए आवश्यक है, न कि उसके लिए। यह भावना सबसे पहले आनी चाहिए आंतरिक सद्भावमनुष्य, साधारण चीजों में आनंद खोजने की अपनी क्षमता से।
- "खुश लोग दुखी नहीं हो सकते।" कुछ स्थितियों में दुखी होना सही है। इंसान के जीवन में अच्छे और बुरे पल आते हैं। आपको खुद को दुखी होने देना होगा। विरोधाभास यह है कि इससे खुशी मिलेगी।
आत्म-सुधार की लालसा के लिए पाठक की प्रशंसा करें और उनके नकारात्मक दृष्टिकोण को प्रकट करने के लिए किक करें
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप सही तरीका. आत्म-सुधार की लालसा हमेशा प्रशंसनीय है, और यदि आप वास्तव में अपनी पूरी ताकत खुद पर काम करने में लगाते हैं, वास्तविक परिश्रम दिखाते हैं, तो आप निस्संदेह अपने लक्ष्य को प्राप्त करेंगे।
नकारात्मक विश्वासों की पहचान करना और उन्हें सुधारना आपकी सफलता की ओर पहला कदम है, इसलिए आपको उन्हें पहचानने और उन्हें सकारात्मक से बदलने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
मुझे हाल ही में एक पाठक से एक बहुत ही जिज्ञासु पत्र मिला है:
नमस्ते!
मुझे तुमसे एक सवाल पूछना है। अब हर जगह वे कहते हैं कि सकारात्मक सोचना बहुत जरूरी है, पुष्टि और इसी तरह का उपयोग करें। लेकिन जब मैं उन्हें अपने दम पर उच्चारण करना शुरू करता हूं (उदाहरण के लिए, "मैं खुद को स्वीकार करता हूं", "ब्रह्मांड मुझे सबसे अच्छा देता है"), तो अस्वीकृति और प्रतिरोध तुरंत अंदर पैदा होता है, जैसे कि यह सब सच नहीं है। मैं तुरंत सब कुछ छोड़ कर कहीं छिप जाना चाहता हूं, हालांकि सिद्धांत रूप में, इसके विपरीत, प्रक्रिया से प्रेरणा और प्रेरणा होनी चाहिए। मैंने अपने आप से वही बात दोहराते रहने की कोशिश की, लेकिन यह काम नहीं किया ...
यहाँ क्या गलत है? या सकारात्मक सोच में परिवर्तन की प्रक्रिया हमेशा ऐसी ही होती है?
सादर, ओल्गा
स्थिति बहुत दिलचस्प है, और एक समय मैंने भी अपने जीवन में इसका सामना किया था। वास्तव में, पहले तो कोई यह सोच सकता है कि इस तरह के प्रतिरोध के बिना कोई सकारात्मक रूप से सोचना शुरू नहीं कर सकता है और अपने आप को एक ही चीज़ को लगातार दोहराने के अलावा और कोई रास्ता नहीं है (हालाँकि इससे कुछ निश्चित परिणाम हो सकते हैं)। इसलिए, ओल्गा की अनुमति से, मेरा सुझाव है कि सभी एक साथ चर्चा करें कि क्यों, जब हम अपने जीवन में नए विश्वासों को एकीकृत करना शुरू करते हैं, तो हम इस तरह की अस्वीकृति का अनुभव कर सकते हैं।
एक निश्चित विश्वास वास्तव में क्या है?
सबसे पहले, यह एक निश्चित सत्य है जिस पर हम विश्वास करते हैं।
और यह वास्तव में वास्तविकता से मेल खाता है। जब तक हम इससे सहमत हैं।
हमारे विश्वास बड़े पैमाने पर हमारे विश्वदृष्टि को निर्धारित करते हैं और हमारे जीवन को नियंत्रित करते हैं, अपने और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में हमारे विचारों को निर्धारित करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, हमारे कार्य। आंतरिक दृष्टिकोण हमारा ध्यान उन जीवन घटनाओं की ओर निर्देशित करते हैं जो उनसे मेल खाती हैं, और दूसरों से हमारी निगाहें हटाती हैं। यह एक तरह के फिल्टर की तरह है जो हमारी चेतना में केवल उन घटनाओं और घटनाओं को लाता है जो इसकी दिशा के अनुरूप होती हैं।
बहुत सारी मनोवृत्तियाँ और मान्यताएँ हमारे पूरे जीवन में लाल धागे की तरह चलती हैं और बचपन से ही उत्पन्न होती हैं। हम अपने बारे में और अपने जीवन के बारे में अपने विचारों की मूल रूपरेखा अपने माता-पिता और अपने पर्यावरण से प्राप्त करते हैं। कुछ पैटर्न परियों की कहानियों से विरासत में मिले हैं, कुछ हमारे निष्कर्ष हैं जीवन के अनुभव. आप सभी ने शायद उनसे मुलाकात की है: "यदि आप विश्वविद्यालय से स्नातक नहीं हैं, तो आप काम से बाहर हो जाएंगे", "यदि आप आलसी हैं, तो कोई भी आपसे शादी नहीं करेगा।" इनमें से बहुत से दृष्टिकोण फायदेमंद हैं और वास्तव में उन गलतियों से बचने में मदद करते हैं जो आपके माता-पिता और अन्य लोगों ने एक बार की थी।
हमारे विश्वासों की एक विशेषता है - वे हाल ही में कार्य करते हैं। अक्सर हमें अपने विश्वास के बारे में पता भी नहीं होता है, लेकिन हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, हम इस पर कार्य करते हैं।
यह अच्छा है या बुरा है?
दोनों।
यह बुरा है अगर विश्वास नकारात्मक हैं। और यह अच्छा है अगर वे सकारात्मक हैं और हमें जीवन को आनंद के साथ देखने की अनुमति देते हैं।
यदि यह या वह सेटिंग हमारे सिर में हावी है, तो जीवन में अनजाने में हम ऐसे लोगों और घटनाओं से मिलेंगे जो इस सेटिंग के अनुरूप हैं। एक पहेली की तरह, टुकड़े-टुकड़े।
क्या सभी अमीर लोग चोर और झूठे होते हैं? आपके जीवन में आप ऐसे ही लोगों से मिलेंगे। इसलिए नहीं कि अन्य लोग नहीं हैं। आप उन पर ध्यान ही नहीं देते।
या एक और बहुत ही सामान्य उदाहरण - यदि एक महिला को यकीन है कि "सभी पुरुष धोखा देते हैं", तो, सबसे पहले, उसके जीवन में केवल पुरुष ही चलेंगे, और दूसरी बात, उसका व्यवहार पूरी तरह से उस महिला के व्यवहार के अनुरूप होगा जो ठगा जा रहा है।
और अंत में क्या होता है?
हम लगातार अपनी स्थापना की पुष्टि प्राप्त करते हैं। और यह और भी मजबूत होता है, जिससे इसके अनुरूप नई और नई घटनाएं होती हैं। स्नोबॉल की तरह।
संस्थापन एक क्रिया के कार्यक्रम की तरह है, जीवन के एक कार्यक्रम की तरह है। जब तक वह आपकी, आपकी की मालिक है जीवन चल रहा हैउसके अनुसार।
विश्वास अलग हैं।
जैसा कि हमने कहा है, वे नकारात्मक हो सकते हैं या वे सकारात्मक हो सकते हैं।
नकारात्मक दृष्टिकोण के उदाहरण:
- जीवन में दुख का कारण धन है।
- अगर मैं सफल हुआ तो लोग मुझसे नफरत करेंगे।
- खुशी के लिए संघर्ष करना पड़ता है।
- अगर सब कुछ ठीक रहा, तो दुर्भाग्य जल्द ही आएगा (एक काला तुरंत सफेद पट्टी का अनुसरण करता है)।
- दुनिया में हर किसी के लिए पर्याप्त नहीं है
- मैं खुशियों के काबिल नहीं
सकारात्मक दृष्टिकोण क्या हैं?
- मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।
- ब्रह्मांड प्रचुर मात्रा में है, सबके लिए पर्याप्त है।
- मैं खुशी का पात्र हूं।
- जीवन मेरा समर्थन करता है और मुझे केवल अच्छे और सकारात्मक अनुभव लाता है।
- मैं केवल सकारात्मक, आत्मविश्वासी लोगों से घिरा हुआ हूं।
- मैं आसानी से लोगों के साथ संबंध बनाता हूं, मुझे संचार में आत्मविश्वास महसूस होता है, मैं - दिलचस्प साथी
- मैं अपने जीवन का स्वामी हूं और इसे अपने प्रोजेक्ट के अनुसार बनाता हूं
जैसा दिलचस्प उदाहरणमैं अपने रिश्तेदार की एक मान्यता का हवाला दे सकता हूं, जो हमेशा कहता है कि वह डॉक्टरों और शिक्षकों (शिक्षकों) के लिए भाग्यशाली है। बहुत मज़ेदार, लेकिन मुझे एक भी मामला याद नहीं है जब उसकी स्थापना की पुष्टि नहीं होगी।
यह क्या है? संयोग या नियमितता?
दूसरे की तरह अधिक ;-)
इसलिए, हमने पता लगाया कि हमारे विश्वास क्या हैं, यह सीखा कि वे नकारात्मक और सकारात्मक हैं और हमारी इच्छा की परवाह किए बिना (और अक्सर ऐसा होने का नाटक करते हुए) वे हाल ही में कार्य करते हैं।
प्रतिरोध कहाँ से आया?
अब वापस ओल्गा के प्रश्न पर।
आंतरिक अस्वीकृति क्यों उत्पन्न हुई?
सबसे अधिक संभावना है, यहां एक संघर्ष हुआ - नए सकारात्मक दृष्टिकोण और पुराने, नकारात्मक लोगों के बीच संघर्ष। इसके अलावा, प्रतिरोध को देखते हुए, नकारात्मक दृष्टिकोणसिर में काफी कसकर फंस गया। हम कह सकते हैं कि ब्रह्मांड प्रचुर मात्रा में है, लेकिन अगर हमारे दिमाग में यह विश्वास है कि दुनिया में हर किसी के लिए पर्याप्त नहीं है और हमें मिठाई के हर टुकड़े के लिए लड़ने की जरूरत है, तो मन की आवाज़चिल्लाएगा: “तुम किस तरह की बकवास की बात कर रहे हो? यह सच नहीं है! यह सच नहीं है! आखिरकार, कई बार इसकी पुष्टि की गई है, उदाहरण के लिए ... "
और दौड़ पड़े।
इसलिए, दो तरीके हैं। अच्छा और बहुत अच्छा;)
पहला तरीका यह है कि सकारात्मक मानसिकता को आगे बढ़ाते रहें। एक बुरा निर्णय नहीं है, खासकर यदि आपके पास ऊर्जा, दृढ़ संकल्प की एक अटूट आपूर्ति है और यदि आप अपनी आंतरिक दीवारों को रौंदने के शौकीन हैं।
हालांकि, इस मामले में, आप प्रतिरोध से गुजरते हैं और लगातार अंदर होते हैं आंतरिक संघर्ष, और यह, निस्संदेह, बहुत सुखद नहीं है और बहुत आसान नहीं है। हालांकि ऐसी सड़क काफी बड़े परिणाम भी दे सकती है और यह किसी भी तरह से खराब नहीं है।
इसलिए, एक और तरीका है। नकारात्मक दृष्टिकोणों को हटाकर उनके स्थान पर सकारात्मक सोच विकसित करें।
इस मामले में, आप न केवल प्रतिरोध को दूर करेंगे, बल्कि प्रक्रिया से वांछित प्रेरणा भी प्राप्त करेंगे।
तो आप इसे कैसे करते हैं?
सबसे पहले, अपने सभी नकारात्मक विश्वासों को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें। जीवन के बारे में, अपने बारे में, लोगों के बारे में, पैसे के बारे में वगैरह के बारे में।
आपके पास एक छोटी सूची हो सकती है, या आप काफी बड़ी सूची प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, जब आपको लगता है कि आपने बिल्कुल सब कुछ लिखा है ...
... निश्चिंत रहें, यह बहुत दूर तक नहीं है!
सबसे अधिक संभावना है कि यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है। इसलिए, किसी भी स्थिति में परिणामी सूची को फेंके नहीं। अपने सिर में नकारात्मक दृष्टिकोणों पर नज़र रखने की कोशिश करें, विशेष ध्यानइस बात पर ध्यान दें कि आप स्वयं अपने और जीवन के बारे में क्या कहते हैं और अन्य लोग इसके बारे में क्या कहते हैं - ये विश्वासों पर नज़र रखने के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता वाले चैनल हैं। जैसे ही आपको कोई ऐसा विश्वास दिखाई दे जिससे आप पूरी तरह सहमत हैं, उसे अपनी सूची में शामिल कर लें।
बहुत से लोग पूछते हैं कि कैसे निश्चित रूप से यह निर्धारित किया जाए कि कोई विश्वास वास्तव में नकारात्मक है या सकारात्मक। यहां सब कुछ सरल है, आपको खुद से पूछने की जरूरत है: "अगर मैं इस विश्वास को नहीं बदलूंगा तो क्या होगा और अगर मैं इसे बदल दूं तो क्या होगा?"। अगर विश्वास सकारात्मक और आपके लिए फायदेमंद है, तो आपका जीवन स्पष्ट रूप से बदल जाएगा बेहतर पक्षयदि आप उस पर खरा उतरना जारी रखते हैं।
नकारात्मक विश्वासों को बदलना
और अब - नकारात्मक विश्वास को कैसे दूर करें और इसे सकारात्मक, सहायक दृष्टिकोण में कैसे बदलें?
ऐसा करने के लिए, एक विशेष तकनीक है जो आपको नकारात्मक स्थापना को पूरी तरह से बदलने की अनुमति देती है। यह हमारे टूलकिट में विस्तार से वर्णित है, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप इसका उपयोग करें।
लेकिन आप इसे थोड़ा आसान कर सकते हैं। कागज की एक शीट को दो कॉलम में विभाजित करें। अपने विश्वास को बाईं ओर और दाईं ओर लिखें - यह विश्वास सत्य क्यों नहीं है, वास्तविकता के अनुरूप नहीं है। यहां स्पष्टीकरण संक्षिप्त हो सकता है, या यह विस्तृत हो सकता है।
आप अन्य लोगों के जीवन से उदाहरण सम्मिलित कर सकते हैं, आप एक तार्किक प्रस्तुत कर सकते हैं वैज्ञानिक व्याख्या. आपका काम है स्मिथेरेन्स के प्रति नकारात्मक रवैये को तोड़ना - ताकि बाद में आप खुद समझ न सकें कि यह आपके दिमाग में कैसे आया।
फिर तैयार करें सकारात्मक विश्वास(आप केवल नकारात्मक को उल्टा कर सकते हैं) और इसके लिए जितना हो सके उतने पुष्टिकरण लिखें।
यहाँ विचार सरल है - नकारात्मक दृष्टिकोण आपका दृढ़ विश्वास बन गया है, क्योंकि इसने बार-बार अपने क्रॉल में तर्क पाया है। अब आप इसका खंडन करते हैं और इसका प्रमाण देते हुए एक सकारात्मक सूत्र बनाते हैं। दूसरे शब्दों में, आप बस एक नया विश्वास बनाने की प्रक्रिया को तेज कर रहे हैं।
अपने नकारात्मक दृष्टिकोण के माध्यम से काम करने के बाद, आन्तरिक मन मुटावगायब हो जाएगा और कोई भी पुष्टि और विचार की सिर्फ एक सकारात्मक ट्रेन वास्तव में खुशी और प्रेरणा लाएगी!
और ओल्गा के लिए कुछ और सिफारिशें - अपने बारे में अपने विश्वासों पर ध्यान दें - क्योंकि उन दृष्टिकोणों के प्रतिरोध जिन्हें आपने पत्र में एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया है, संभवतः आपके स्वयं के गैर-छिपाने से संबंधित हैं (आत्म-प्रेम नहीं)। बचपन से आने वाले विश्वासों पर ध्यान दें - एक नियम के रूप में, हमारी अस्वीकृति स्वयंवहाँ से जाता है।
अपना ख्याल रखें और सब कुछ ठीक हो जाएगा!
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अनुनय एक बहु-मूल्यवान अवधारणा है, और इसके अर्थों में से एक में लोगों को प्रभावित करना, कुछ कार्यों के माध्यम से एक निश्चित दृष्टिकोण बनाने की क्षमता शामिल है। आइए कुछ अनुनय तकनीकों पर एक नज़र डालें जिनका उपयोग आप ऐसा करने के लिए कर सकते हैं।
- 1. सुकरात विधि।यदि आप किसी व्यक्ति से सहमत होने से थक गए हैं, तो आपको उससे 2-3 महत्वहीन प्रश्न पूछने की आवश्यकता है, जिसका वह निश्चित रूप से सकारात्मक उत्तर देगा। दो-तीन बार आपकी बात पर राजी होने के बाद, जब आप वह कहेंगे जिसके लिए यह सब व्यवस्था की गई थी, तो वह भी सहमत हो जाएगा।
- 2. झूठी उम्मीद।यदि स्थिति अनुमति देती है, तो धीरे-धीरे तनावपूर्ण अपेक्षा की भावना पैदा करें जो कार्रवाई या विचार के सख्त क्रम को परिभाषित करती है। जब इस दिशा की विफलता का पता चलता है, तो व्यक्ति हतोत्साहित होगा और सबसे अधिक संभावना है कि वह आपसे सहमत होगा।
- 3. विस्फोट।पहले से ही लंबे समय तकऐसी तकनीक जानी जाती है - मजबूत के क्रम में भावनात्मक अनुभवव्यक्तित्व का तत्काल पुनर्गठन होता है। एक विस्फोट का एहसास करने के लिए, आपको एक ऐसी स्थिति बनाने की जरूरत है जो किसी व्यक्ति को प्रभावित करे। ऐसी स्थिति आपके चीजों को देखने के तरीके को मौलिक रूप से बदल सकती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी पारिवारिक व्यक्ति को जीवनसाथी की बेवफाई के बारे में सूचित किया जाता है, तो ऐसा प्रभाव हो सकता है। हालांकि, यह उन मामलों को प्रभावित नहीं करेगा जहां देशद्रोह को गंभीरता से नहीं लिया जाता है।
- 4. प्लेसिबो।इस तकनीक को अनुनय के लिए नहीं, बल्कि सुझाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। प्लेसीबो चाक की गोली है जो डॉक्टर मरीज को देता है और कहता है कि यह एक दवा है और इससे मदद मिलेगी। ऐसी गोलियां पीने वाला रोगी वास्तव में ठीक हो जाता है। इसका उपयोग में किया जा सकता है अलग - अलग क्षेत्रजीवन, लेकिन अगर एक बार किए गए अनुष्ठान विफल हो जाते हैं, तो विधि काम करना बंद कर देगी।
यह मत भूलो कि कभी-कभी सबसे प्रभावी अनुनयबैठक में की गई तारीफ में निहित है।
मानव अनुनय का मनोविज्ञान - चेतना पर प्रभाव
किसी व्यक्ति को राजी करने का मनोविज्ञान इस तथ्य पर आधारित है कि, राजी करने से, वक्ता अपने स्वयं के आलोचनात्मक निर्णय का हवाला देते हुए, आश्वस्त होने वाले व्यक्ति की चेतना को प्रभावित करता है। सार अनुनय का मनोविज्ञानघटना के अर्थ, कारण और प्रभाव संबंधों और संबंधों की व्याख्या करने के लिए कार्य करता है, किसी विशेष मुद्दे को हल करने के सामाजिक और व्यक्तिगत महत्व को उजागर करता है।
विश्वास अपील करते हैं विश्लेषणात्मक सोचजिसमें तर्क की शक्ति, साक्ष्य की प्रबलता होती है और तर्कों की दृढ़ता प्राप्त होती है। मनुष्य का विश्वास मनोवैज्ञानिक प्रभावदूसरे की सत्यता में एक व्यक्ति का विश्वास और निर्णय की शुद्धता में स्वयं का विश्वास पैदा करना चाहिए।
मानव मान्यताओं का मनोविज्ञान और वक्ता की भूमिका
किसी व्यक्ति को आश्वस्त करने वाली जानकारी की धारणा इस बात पर निर्भर करती है कि इसे कौन रिपोर्ट करता है, कितना एक व्यक्तिया दर्शक पूरी तरह से सूचना के स्रोत पर भरोसा करते हैं। ट्रस्ट सूचना के स्रोत की सक्षम और विश्वसनीय के रूप में धारणा है। श्रोताओं के बीच अपनी क्षमता की छाप बनाने के तीन तरीके हैं जो किसी व्यक्ति को किसी चीज के लिए मना लेते हैं।
प्रथम- उन निर्णयों को व्यक्त करना शुरू करें जिनसे श्रोता सहमत हों। इस प्रकार, वह एक बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में ख्याति प्राप्त करेगा।
दूसरा- क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है।
तीसरा- बिना किसी संदेह के, आत्मविश्वास से बोलें।
विश्वसनीयता इस बात पर निर्भर करती है कि प्रेरक किस प्रकार बोलता है। लोग स्पीकर पर तब अधिक भरोसा करते हैं जब उन्हें यकीन होता है कि उनका उन्हें किसी बात के लिए मनाने का कोई इरादा नहीं है। सच्चे लोग भी वही लगते हैं जो उनकी रक्षा करते हैं जो उनके विपरीत है लोभ. वक्ता पर विश्वास और उसकी ईमानदारी में विश्वास बढ़ता है यदि वह व्यक्ति को विश्वास दिलाता है जो जल्दी बोलता है। तेज भाषण, इसके अलावा, श्रोताओं को प्रतिवाद खोजने के अवसर से वंचित करता है।
संचारक (प्रेरक) का आकर्षण किसी व्यक्ति को राजी करने के मनोविज्ञान की प्रभावशीलता को भी प्रभावित करता है। "आकर्षण" शब्द कई गुणों को संदर्भित करता है। यह एक व्यक्ति की सुंदरता और हमारे साथ समानता दोनों है: यदि वक्ता के पास एक या दूसरा है, तो जानकारी श्रोताओं को अधिक आश्वस्त करने वाली लगती है।
मानव मान्यताओं का मनोविज्ञान और श्रोता की भूमिका
औसत स्तर के आत्मसम्मान वाले लोग सबसे आसानी से राजी हो जाते हैं। युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोग अपने विचारों में अधिक रूढ़िवादी होते हैं। साथ ही, किशोरावस्था और प्रारंभिक अवस्था में बनने वाली अभिवृत्तियाँ किशोरावस्था, जीवन भर रह सकता है, क्योंकि इस उम्र में प्राप्त छापें गहरी और अविस्मरणीय हैं।
किसी व्यक्ति की तीव्र उत्तेजना, उत्तेजना, चिंता की स्थिति में, उसके अनुनय का मनोविज्ञान (अनुनय के लिए संवेदनशीलता) बढ़ जाता है। एक अच्छा मूड अक्सर अनुनय का पक्षधर है, आंशिक रूप से क्योंकि यह बढ़ावा देता है सकारात्मक सोच, और आंशिक रूप से क्योंकि एक अच्छे मूड और एक संदेश के बीच एक संबंध है अच्छा मूडदुनिया को गुलाब के रंग के चश्मे से देखते हैं। इस अवस्था में, वे अधिक जल्दबाजी, आवेगपूर्ण निर्णय लेते हैं, आमतौर पर इस पर निर्भर करते हैं अप्रत्यक्ष संकेतजानकारी। यह कोई संयोग नहीं है, जाहिर है, कई व्यावसायिक मुद्दे, जैसे समापन सौदे, एक रेस्तरां में तय किए जाते हैं।
अनुरूप (आसानी से किसी और की राय को स्वीकार करना) अधिक आसानी से राजी हो जाते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रेरक होती हैं। यह विशेष रूप से अप्रभावी हो सकता है अनुनय का मनोविज्ञाननिम्न स्तर वाले पुरुषों के लिए गौरव, तीव्रता से अनुभव, जैसा कि उन्हें लगता है, उनकी बेकारता, अलगाव, जो अकेलेपन, आक्रामक या संदिग्ध हैं, तनाव प्रतिरोधी नहीं हैं।
इसके अलावा, किसी व्यक्ति की बुद्धि जितनी अधिक होती है, प्रस्तावित सामग्री के प्रति उनका रवैया उतना ही अधिक आलोचनात्मक होता है, उतनी ही बार वे जानकारी को अवशोषित करते हैं, लेकिन इससे सहमत नहीं होते हैं।
मानव विश्वास का मनोविज्ञान: तर्क या भावनाएं
श्रोता के आधार पर, व्यक्ति या तो तर्क और साक्ष्य से अधिक आश्वस्त होता है (यदि व्यक्ति शिक्षित है और उसके पास है) विश्लेषणात्मक दिमाग), या भावनाओं को संबोधित प्रभाव (अन्य मामलों में)।
अनुनय का मनोविज्ञान प्रभावी हो सकता है, किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है, भय पैदा कर सकता है। अनुनय का ऐसा मनोविज्ञान अधिक प्रभावी होता है जब वे न केवल संभव और संभावित से डरते हैं नकारात्मक परिणाम निश्चित व्यवहार, लेकिन यह भी पेशकश विशिष्ट तरीकेकिसी समस्या का समाधान (उदाहरण के लिए, ऐसी बीमारियाँ जिनकी कल्पना करना मुश्किल नहीं है, वे उन बीमारियों से अधिक भयावह हैं जिनके बारे में लोगों का बहुत अस्पष्ट विचार है)।
हालांकि, किसी व्यक्ति को समझाने और प्रभावित करने के लिए डर का उपयोग करते हुए, कोई एक निश्चित सीमा को पार नहीं कर सकता है जब यह विधि सूचना आतंक में बदल जाती है, जिसे अक्सर रेडियो और टेलीविजन पर विभिन्न दवाओं का विज्ञापन करते समय देखा जाता है। उदाहरण के लिए, हमें उत्साहपूर्वक बताया जाता है कि दुनिया भर में कितने लाखों लोग इस या उस बीमारी से पीड़ित हैं, डॉक्टरों की गणना के अनुसार, इस सर्दी में कितने लोगों को फ्लू से बीमार होना चाहिए, आदि। और यह न केवल दोहराया जाता है हर दिन, लेकिन लगभग हर घंटे, इसके अलावा, यह पूरी तरह से अनदेखा किया जाता है कि आसानी से सुझाव देने वाले लोग हैं जो इन बीमारियों का आविष्कार करना शुरू कर देंगे, फार्मेसी में दौड़ेंगे और न केवल बेकार लोगों को निगल लेंगे इस मामले मेंलेकिन अस्वास्थ्यकर दवाएं भी।
दुर्भाग्य से, एक सटीक निदान के अभाव में डराने-धमकाने का उपयोग अक्सर डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, जो पहली चिकित्सा आज्ञा "कोई नुकसान न करें" के खिलाफ जाता है। यह इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखता है कि किसी व्यक्ति को आध्यात्मिक, मनोवैज्ञानिक शांति से वंचित करने वाली जानकारी के स्रोत को विश्वास से वंचित किया जा सकता है।
अधिक आश्वस्त करने वाला व्यक्ति वह जानकारी है जो पहले आती है (प्राथमिकता प्रभाव)। हालांकि, अगर पहले और दूसरे संदेशों के बीच कुछ समय बीत जाता है, तो दूसरे संदेश का एक मजबूत प्रेरक प्रभाव होता है, क्योंकि पहले को पहले ही भुला दिया जा चुका है (नवीनता का प्रभाव)।
किसी व्यक्ति की मान्यताओं का मनोविज्ञान और जानकारी प्राप्त करने का तरीका
यह स्थापित किया गया है कि किसी अन्य व्यक्ति द्वारा दिए गए तर्क (तर्क) हमें स्वयं को दिए गए समान तर्कों की तुलना में अधिक दृढ़ता से मनाते हैं। सबसे कमजोर तर्क मानसिक रूप से दिए गए हैं, कुछ मजबूत हैं - खुद को जोर से दिए गए हैं, और सबसे मजबूत - जो दूसरे द्वारा दिए गए हैं, भले ही वह हमारे अनुरोध पर ऐसा करता हो।
मनुष्य का विश्वास- ये हमारे मन, दृष्टिकोण और नियमों की एक प्रकार की वातानुकूलित सजगता हैं जो कुछ जीवन स्थितियों का जवाब देने में मदद करती हैं। हम प्रतिक्रिया करते हैं और कार्य करते हैं जैसा कि हमारे विश्वास हमें बताते हैं।
ऐसा लगता है कि इस तरह के सुराग होने से बेहतर कुछ नहीं है। किसी व्यक्ति की आंतरिक मान्यताएँ मार्गदर्शक सितारों की तरह होती हैं, जिसके साथ वह अपने जीवन के विद्वान की गति को निर्देशित करता है। वह तैरता है जहां उसे कहा जाता है आंतरिक प्रतिष्ठान. कभी-कभी दिशा सभी के लिए सामान्य संकेतों के साथ मेल खाती है, लेकिन कभी-कभी उनका विश्वास उन्हें धारा के खिलाफ तैरने, तत्वों और खराब मौसम से लड़ने के लिए कहता है। विश्वास एक व्यक्ति को पानी में या ऊपर फेंक सकते हैं रेगिस्तानी द्वीप. वे उसे बिना किसी डर और तिरस्कार के शूरवीर बना सकते हैं, या अकेलेपन के धूसर जाल में बंद एक साधु बना सकते हैं।
एक व्यक्ति लगातार अस्तित्व की बेचैनी, खुद से, दुनिया और अपने आसपास के लोगों के साथ टकराव के दर्दनाक संघर्ष का अनुभव क्यों करता है? हमें लगता है कि यह उसके विश्वासों के कारण है।
- सबसे पहलेक्योंकि वे अन्य लोगों की मान्यताओं से असहमत हैं।
- दूसरेविश्वास कभी-कभी उसके साथ संघर्ष में आ जाते हैं आंतरिक जरूरतेंया प्राकृतिक इच्छाएँ।
- तीसरेकिसी व्यक्ति की आंतरिक मान्यताएं उसके लिए बाधाओं और प्रतिबंधों में बदल जाती हैं मुक्त विकासऔर आगे और लोगों की ओर बढ़ रहा है। बेशक, हम में से हर कोई इससे बचना चाहेगा। अपने और दुनिया के साथ सद्भाव में रहना सीखें, अपने अस्तित्व का अर्थ समझें, प्यार करें और खुश रहें। यह कैसे करना है?
पहली नज़र में, यह एक असंभव कार्य लगता है, क्योंकि एक व्यक्ति अंदर है निरंतर गति में, विकास, उसके विचार, विश्वास, अवसर, इच्छाएँ बदल जाती हैं। "और शाश्वत युद्ध, हम केवल शांति का सपना देखते हैं!" - ए ब्लोक की यह अमर रेखा मानवता को अपने साथ शाश्वत संघर्ष और सत्य के अंतहीन दर्दनाक अधिग्रहण के लिए बर्बाद करती प्रतीत होती है, जो समय की तरह मायावी है।
और फिर भी एराडने का वह जादुई धागा है जो एक व्यक्ति को खुद को और उसकी खुशी को खोजने में मदद करेगा। इसमें हमारे स्वयं के गलत, स्थिर, अवरोधक, खतरनाक, घातक और नकारात्मक विश्वासों को समझना शामिल है जो हमें हर पल जीने और आनंद लेने से रोकते हैं।
विश्वास गठन
अपने आप को और अपने भ्रम-विश्वासों को समझने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि यह सब कैसे शुरू हुआ। मैं इतना बोर कैसे हो गया (एक पूर्णतावादी, एक धक्का देने वाला, एक हारे हुए, एक संघर्ष करने वाला, एक सीमांत, आदि)?
एक व्यक्ति के आंतरिक विश्वास कई कारकों के प्रभाव में बनते हैं:
- पारिवारिक प्रभाव। परंपराएं, माता-पिता और रिश्तेदारों के बीच संबंधों की विशेषताएं, माता-पिता की अपनी मान्यताएं। पारिवारिक व्यवहार पैटर्न, अनुष्ठान, मौखिक कार्यक्रम।
- जातीयता, समाज का प्रभाव, ऐतिहासिक परंपराएं, संस्कृति, वातावरण और पर्यावरण की भावना जिसमें एक व्यक्ति बनता है।
- साहित्य, विज्ञान, कला आदि का प्रभाव।
- सिनेमा, इंटरनेट, मीडिया का प्रभाव।
- अधिकारियों का प्रभाव (शिक्षक, मूर्तियाँ, मनोवैज्ञानिक, विचारक, आदि)
एक व्यक्ति के मूल्य और विश्वास उसके जन्म से बहुत पहले बनते हैं।
यह अजीब लग सकता है, गर्भाधान के तथ्य और बच्चे के जन्म के प्रति भविष्य के माता-पिता के रवैये में पहले से ही उसके भविष्य के विश्वासों का पहला दाना शामिल है। क्या यह वांछनीय है या यह अनियोजित दिखाई देगा? पहले से ही प्यार किया या देखा के रूप में भविष्य की समस्याऔर बोझ? क्या उसके माता-पिता एक-दूसरे का सम्मान करते हैं? वे अपने आप को, दुनिया के साथ, लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं? यह सब, किसी न किसी रूप में, भविष्य में स्वयं प्रकट होगा। उस पतले नेटवर्क में कई तरह की छोटी-छोटी चीजें हैं जो नवजात शिशु को ढँक देंगी।
एक बच्चा जिसे प्यार किया जाता है, लंबे समय तक अकेला नहीं छोड़ा जाता है, संरक्षित, देखभाल की जाती है, दुनिया को स्वीकार करेगी सुन्दर जगहजहां आप खुश और प्यार कर सकते हैं। यह भविष्य का आशावादी, भाग्यशाली, आनंदमय साथी है। अपने और सबकी खुशी के लिए भविष्य बहादुर और खुला सेनानी। लेकिन यह एक भविष्य का अहंकारी अहंकारी भी हो सकता है, जो पूरी तरह से अपने स्वयं के कल्याण पर कब्जा कर लेता है।
एक बच्चा इस दुनिया में कुछ पूरी तरह से अलग मिल सकता है: उदासीनता, क्रूरता, गर्मजोशी और देखभाल की कमी, अशिष्टता, शीतलता, अचानक परिवर्तन और कई अलग-अलग कठिनाइयाँ जो उसे अपना बचाव करने के लिए मजबूर करेंगी। प्रतिस्थापन की तलाश करें, दिखावा करें, धोखा दें, धोखा दें। और सभी को गर्मी और प्रकाश की एक बूंद वापस पाने के लिए, जिस पर हर नवजात शिशु को गिनने का अधिकार है। ऐसा व्यक्ति जीवन भर दुनिया से लड़ेगा, अपनी काबिलियत साबित करेगा। वह हमेशा के लिए प्यार की तलाश करेगा और उसे यह नहीं देख पाएगा कि वह कहाँ रहता है। और सभी क्योंकि वह उसे बचपन में नहीं जानता था।
किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण के दौरान उसमें निहित विश्वास सबसे अधिक स्थिर होते हैं। अर्थात्, वे जो परिवार और स्कूल में प्रियजनों और रिश्तेदारों, शिक्षकों और शिक्षकों के प्रभाव में विकसित हुए हैं, उद्देश्यपूर्ण रूप से बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण में शामिल हैं। इस तरह के प्रभाव की पूरी योजना और जागरूकता के साथ, कुछ प्रभाव हानिकारक हो जाते हैं मानव मानसऔर विश्वासों का निर्माण करते हैं जो बाद में समाज में एक व्यक्ति के सामान्य अस्तित्व के लिए एक बाधा बन जाएंगे।
माता-पिता की उन परिभाषाओं के प्रति लापरवाह और अनजान जो वे देते हैं अपना बच्चा(एक नारा, एक बोर, एक गड़बड़, एक डंबस, औसत दर्जे, आदि), रूप नकारात्मक कार्यक्रम भावी जीवनशिशु। बचपन में, उन सभी गलत व्यवहारों, विश्वासों, मानसिक अनुमानों की जड़ें होती हैं, जो बाद में समस्याओं, संकटों और संघर्षों का कारण बनती हैं जो एक व्यक्ति को वयस्कता में सामना करना पड़ता है।
किसी व्यक्ति की सबसे दृढ़ और विशद मान्यताएँ ऊँचे पर रखी जाती हैं भावनात्मक स्तरऔर जुड़ा हुआ है:
- या सुविधाओं के साथ बच्चों की धारणाछोटी से छोटी घटना से भी हैरान रह जाते हैं
- या - जीवन के तीव्र महत्वपूर्ण क्षणों के साथ, भावनात्मक रूप से संतृप्त और मानस पर चौंकाने वाला प्रभाव। उदाहरण के लिए, एक संघर्ष के दौरान, युद्ध, टकराव, बाधाओं पर काबू पाने, अंतर्दृष्टि, खोज। कभी-कभी यह से जुड़ा होता है मील के पत्थरजीवन में: विवाह, तलाक, जन्म, मृत्यु, बीमारी, करियर की सफलताएँ और असफलताएँ।
एक ज्वलंत अनुभव (नकारात्मक या सकारात्मक) मन में अंकित होता है, याद किया जाता है, अवचेतन में रहता है, बाद की घटनाओं और उनके मूल्यांकन को उस अनुभव से जोड़ता है जो परिणामस्वरूप प्राप्त हुआ था। इस अनुभव के आधार पर, एक व्यक्ति घटनाओं पर प्रतिक्रियाओं का एक निश्चित सेट विकसित करता है। किसी भी मामले में, ये प्रतिक्रियाएं बेहतर के लिए आराम की इच्छा व्यक्त करती हैं। एक व्यक्ति या तो फिर से आनंद और आध्यात्मिक उत्थान की भावना, खुशी की स्थिति का अनुभव करने का प्रयास करता है। या तो वह उस नकारात्मक से बचने की कोशिश कर रहा है जो एक या दूसरे ने उसे लाया था जीवन की स्थिति. बुरी चीजों को दोबारा होने से रोकने के लिए, उसे काम करने की जरूरत है सुरक्षात्मक उपाय, नकारात्मकता से बचने या कम करने के लिए एक तंत्र के साथ आएं। ऐसी इच्छा उसके अंदर निश्चित रूप से बनती है जीवन विश्वास. इस प्रकार, जीवन विश्वास दो मुख्य कारकों के प्रभाव में बनते हैं:
- खुशी की तलाश करना;
- दुर्भाग्य से बचाव।
इस तरह एक आशावादी और निराशावादी के विश्वास बनते हैं। इस दृष्टि से दो विरोधी मान्यताओं पर विचार किया जा सकता है। "दुनिया मेरे लिए सुंदर और दयालु है!" और "मैं चाहूं तो कोई भी लक्ष्य हासिल कर सकता हूं!" - ऐसा दृढ़ विश्वास उस व्यक्ति में पैदा होता है जिसने एक बार जीत की खुशी का अनुभव किया, जीत हासिल की। विजेता की स्थिति प्रेरित करती है, और चेतना से व्यक्ति को खुश करती है खुद की ताकत, खुद पे भरोसा। यह दुर्घटना से नहीं है कि स्कूल मनोवैज्ञानिकवे बच्चों के लिए जीत के क्षण अधिक बार बनाने की सलाह देते हैं। भले ही महत्वहीन हो, लेकिन व्यक्ति की मूल्य पहचान की दृष्टि से मूर्त हो। हम में से प्रत्येक को, अपनी ताकत पर विश्वास करने के लिए, छोटी से छोटी स्वीकृति की भी आवश्यकता होती है।
दूसरी ओर, लूजर सिंड्रोम लगातार आलोचना, नकारात्मक लेबल, शारीरिक दंड और अशिष्टता जैसे नकारात्मक कारकों से बनता है। अवचेतन रूप से नकारात्मकता से बचने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति धीरे-धीरे इस तरह के विश्वासों को विकसित करता है: "दुनिया मेरे लिए घृणित और क्रूर है!" और "वैसे ही, कुछ भी काम नहीं करेगा, मेरी झोंपड़ी किनारे पर है!"
क्या यह कहना सुरक्षित है कि सुख की खोज दुख से बचने से बेहतर है? निश्चित उत्तर देना कठिन है। कभी-कभी सुरक्षा से जुड़ी मान्यताएं नकारात्मक प्रभाव बाहरी वातावरण, एक व्यक्ति को गलतियों से बचने में मदद करें, उसे जल्दबाज़ी और खतरनाक कदमों से बचाएं जो उसे महंगा पड़ सकता है।
इसके विपरीत, किसी की सर्वशक्तिमानता और सहीता में दृढ़ विश्वास की प्रबलता अक्सर ऐसे अप्रिय गुणों में प्रकट होती है जैसे शक्ति की वासना, अहंकार या लापरवाही, घृणा। अंत में, एक प्रारंभिक सकारात्मक दृढ़ विश्वास समाज से एक व्यक्ति को अस्वीकार कर देता है, जिस पर वह विजयी रूप से उगता है, उसे एक सीमांत, अकेला और दुखी व्यक्ति बनाता है।
एक व्यक्ति के जीवन विश्वास कई अगोचर और महत्वपूर्ण प्रभावों से बने होते हैं, वे उसके अनुभव, ज्ञान, पर्यावरण और इच्छा पर निर्भर करते हैं। और अगर गहरी आंतरिक मान्यताएँ जो शैशवावस्था में बनी थीं और बचपन, इसे बदलना बेहद मुश्किल है, क्योंकि वे अक्सर अचेतन के क्षेत्र में होते हैं, फिर बाद के विश्वास जो किताबों, कला, सिनेमा, इंटरनेट, समाज आदि के प्रभाव में बड़े होने की अवधि के दौरान बने थे। , महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजर सकता है।
पर निश्चित अवधिअपने जीवन के दौरान, एक व्यक्ति सचेत रूप से अपने नैतिक विश्वासों का निर्माण कर सकता है, बिना किसी की प्रतीक्षा किए कि वह अपने वैचारिक आधार पर उसका पता लगाए। बिसात. उसे बस सूचना के सामान्य स्रोतों पर आंख मूंदकर भरोसा करना बंद करने, प्राप्त ज्ञान का विश्लेषण करने, बाहर से लगाए गए योगों पर सवाल उठाने की जरूरत है। एक व्यक्ति अपने और दुनिया के साथ सद्भाव में रहना सीख सकता है, लचीला और मोबाइल बन सकता है, जब वह समझता है कि उसके विश्वास कैसे और किस प्रभाव में बने थे। वह अपनी गलतियों और सीमाओं की उत्पत्ति का पता लगाएगा, उन्हें महसूस करेगा और उनसे छुटकारा पायेगा।
शुरू करना
विश्वासों और उनके कार्यों के बारे में कुछ शब्द
मान्यताएं- यह सामान्यकरणजीवन के अनुभव की विभिन्न अभिव्यक्तियों के बीच कोई संबंध।
- यह क्या और कैसे व्यवस्थित किया जाता है
- क्या और कैसे सब कुछ जुड़ा हुआ है इसका परिणाम क्या है
हम दुनिया में देखते हैं कि हम अपने विश्वासों को "के माध्यम से" देखने के आदी हैं ( उदाहरण के लिए, दो बूढ़े आदमी, गिटार पर मस्ती करने और गाने के बजाय, एक युवक और एक महिला)
विश्वास उदाहरण:
- सब कुछ भगवान द्वारा बनाया गया है
- पृथ्वी गोल है
- अच्छी शिक्षा सफलता की कुंजी है
- अधिकांश गलत नहीं हो सकते
विश्वासों को सशर्त रूप से "सीमित" और "समर्थन" में विभाजित किया गया है
सीमित विश्वास , जैसा कि आप समझते हैं, सख्त नियम बनाएं, जिनका पालन किसी व्यक्ति को उसकी सोच और उसके कार्यों में सीमित करता है।
- पुरुष रोते नहीं
- एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज परिवार है।
- मैं इसे कभी नहीं बना सकता
- मैं असफल हूं
- मैं नहीं कर सकता क्योंकि मेरे पास पैसे नहीं हैं (शिक्षा, कनेक्शन, आदि)
- अब संकट और कोई कुछ नहीं खरीदता
सहायक विश्वास , इसके विपरीत, विचार और कार्य की स्वतंत्रता के लिए स्थितियां बनाएं
- अगर दूसरे ऐसा कर सकते हैं, तो मैं भी कर सकता हूं।
- मैं खुद को बदल सकता हूँ
- यह संकट में है कि आपको कुछ नया करने की कोशिश करनी चाहिए।
- हमेशा अन्य तरीके और संभावनाएं होंगी।
- लोग अलग हो सकते हैं
- मुझे प्यार करने का अधिकार है (सफलता, मेरा जीवन, आदि)
विश्वास कार्य:
- विश्वास हमारे लिए दुनिया को "स्पष्ट" और सरल बनाते हैं।
- वे "वास्तविकता का नक्शा" बनाते हैं, जिसके आधार पर हम निर्णय लेते हैं और इस वास्तविकता में कार्य करते हैं।
जैसी हमारी मान्यताएं हैं, वैसा ही हमारा जीवन भी है।
- भगवान के पास आपके अलावा कोई और हाथ नहीं है। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए आपको चाहिए हकीकत में अभिनय
- क्रियाएं हमारे द्वारा निर्धारित की जाती हैं "वास्तविकता का नक्शा"
- वास्तविकता का हमारा नक्शा बनाया गया है दृढ़ विश्वास से बाहर(इस बारे में कि क्या व्यवस्था की गई है, क्या से क्या होता है और क्या से जुड़ा है)
यह पता चला हैमैं, कि यदि आप अपनी इच्छित सफलता प्राप्त नहीं कर सकते हैं (निर्दिष्ट मानदंडों के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करें), हालांकि यह दूसरों के लिए सुलभ है, तो आपका "वास्तविकता मानचित्र" दोष देना है, यानी। आपके विश्वास।
शीर्ष 5 सीमित विश्वास जो आपकी सफलता को खत्म कर सकते हैं
1. एक सत्य के अस्तित्व के बारे में विश्वास
एक अकाट्य सत्य है। कुछ नकारा नहीं जा सकता है और एकमात्र सत्य है। कोई विकल्प नहीं है (मैं इसे नहीं देखता, मैं इसे स्वीकार नहीं करता, मैं इसे झूठा मानता हूं, आदि)। मुझे और सभी को इन सत्यों पर भरोसा करना चाहिए और उनका पालन करना चाहिए।
2. अधिकार के एक मानक के अस्तित्व के बारे में विश्वास
कुछ निश्चित "सभी के लिए सही और समान" मूल्यांकन मानदंड हैं। यदि आप उनके अनुरूप नहीं हैं, तो आप सही (दोषपूर्ण) नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपनी सफलता प्राप्त करने के योग्य नहीं हैं।
3. यह विश्वास कि अतीत वर्तमान और भविष्य का आधार है
सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। अतीत भविष्य को प्रभावित करता है। अतीत को बदला नहीं जा सकता। इसका मतलब है कि वर्तमान और भविष्य में कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। और इसका मतलब है कि आपको कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है।
4. चीजों के संबंध के बारे में विश्वास
अगर ए है, तो बी होगा, या अगर ए होगा, तो बी होगा।
कारण संबंध स्थापित करके दो या दो से अधिक घटनाओं को एक पूरे में जोड़ा जाता है
5. विश्व के कुछ कानूनों के बारे में विश्वास
आप कुछ भी नहीं बदल सकते क्योंकि दुनिया इसी तरह काम करती है।
विश्वास की न तो व्याख्या की जाती है और न ही पुष्टि की जाती है।
सीमित विश्वासों को तोड़ना
…. वह समझलो
सब कुछ वैसा नहीं है जैसा लगता है!
मान्यताएं- यह कुछ आदत है, एक बार हमारी चेतना और अवचेतन में तय हो जाती है सामान्यीकरण जिस पर हम बिना सोचे समझे और किसी दिए गए संदर्भ के लिए इसकी पर्याप्तता की जाँच किए बिना भरोसा करते हैं.
हमारा दिमाग सिर्फ खुद ब खुदकुछ प्रोत्साहन दिए जाने पर इन सामान्यीकरणों को जारी करता है हमारी निर्णय लेने की प्रक्रिया को सरल बनाएं.
विश्वास मन का भ्रम है, एक बार और किसी के द्वारा बनाया गया, आपके द्वारा सत्य के रूप में माना जाता है, अवचेतन में ऐसी जानकारी के रूप में अंतर्निहित है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, और निर्णय लेने के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है
आप दुनिया के बारे में, अपने बारे में और परिस्थितियों के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं, वह है आपकी कल्पना का फलया आपकी परवरिश, कठोर भाषाई रूपों में उलझा हुआ और अब आपकी सोच और व्यवहार को नियंत्रित करता है
विश्वासों के आधार पर सिर में तय किया जाता है:
- बचपन में बड़ों से मिले बयान और सच्चाई का दर्जा मिला
- स्वयं का अनुभव, जब 2-3 बार दोहराया जाता है
- कुछ के अनुभव का सारांश महत्वपूर्ण लोगपास में
विश्वास मन का एक वातानुकूलित प्रतिवर्त है, एक आदत है, समझ की एक रूढ़िबद्ध प्रतिक्रिया है, उस स्थिति की व्याख्या करना जब एक निश्चित उत्तेजना प्रकट होती है।
खुशखबरी:
साथ में वातानुकूलित सजगताकाम कर सकते हैं। उन्हें आपकी इच्छानुसार स्थापित और हटाया जा सकता है।
लेकिन उस पर और अधिक निम्नलिखित लेखों में से एक में।
इस बीच, यदि आप अपने आप को ऊपर वर्णित किसी भी विश्वास के साथ पाते हैं, तो शुरू करने के लिए, अपने आप से प्रश्न पूछें:
और एक और बहुत महत्वपूर्ण लेख।
विश्वासों को सीमित करना अक्सर एक व्यक्ति के लिए एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। वे खुद को ढँक लेते हैं द्वितीयक लाभकि एक व्यक्ति इस विश्वास के आधार पर कार्य करता है या कार्य नहीं करता है।
उदाहरण के लिए, बहुत आराम सेतनाव न लें और बचें नकारात्मक मूल्यांकनदृढ़ विश्वास के पीछे छिपना या हारना "क्या करना है। इस तरह दुनिया काम करती है। एक के लिए सब कुछ, दूसरे के लिए कुछ नहीं।"
तो एक और सवाल जो इस स्थिति में मददगार हो सकता है
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