एक व्यक्ति जिसके पास ये गुण हैं, वह प्राप्त करने के लिए अभिशप्त है उच्च परिणामकरियर, परिवार और अन्य क्षेत्रों में। कम ही लोग इनका इस्तेमाल करते हैं। इन गुणों को स्कूल में नहीं पढ़ाया जाता है, उन्हें विश्वविद्यालय में नहीं पढ़ाया जाता है, उन्हें केवल काम पर थोड़ा याद दिलाया जाता है। वे सफलता का 25% बनाते हैं।ये गुण क्या हैं? उनके नाम क्या हैं? मैं बात कर रहा हूं आत्म-अनुशासन और संगठन. यह सुनने में भले ही कितना भी बुरा लगे, लेकिन किसी भी व्यवसाय में आपका एक चौथाई हिस्सा इसी से बनता है। और यहां हम बात करेंगे कि आत्म-अनुशासन और संगठन क्या हैं, एक अनुशासित और संगठित व्यक्ति कैसे बनें, और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

आत्म अनुशासन

आत्म-अनुशासन की कई परिभाषाएँ हैं। मैं कुछ ही नाम दूंगा। आत्म अनुशासनयह चीजों को अंत तक पूरा करने की क्षमता है। आत्म-अनुशासन एक कौशल है, चाहे आप कुछ भी हों आंतरिक स्थिति. आत्म-अनुशासन तब होता है जब कोई व्यक्ति खुद को वश में कर लेता है, वह कुछ भी नहीं करता है। इस गुण वाला व्यक्ति जीवन में बहुत कुछ हासिल करता है और ऐसा क्यों होता है, मैं आपको नीचे बताऊंगा।

लेकिन अनुशासित व्यक्ति बनना इतना आसान नहीं है, क्योंकि ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति का ध्यान भटकाती हैं। उदाहरण के लिए, एक छात्र होमवर्क करने के बजाय एक कंसोल बजाता है। यह अनुशासन नहीं है। अब, अगर पेट्या ने खुद से कहा कि जब सबक हो जाएगा तब ही मैं कंसोल खेलूंगा, यह अनुशासन है। यानी पेट्या कभी भी खेल में तब तक नहीं बैठेगी जब तक कि वह गणित की पांच समस्याओं को हल नहीं कर लेती, और वह साहित्य भी सीख जाती है। इस मामले में, एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित करता है, न कि वह परिस्थितियों, व्यक्तिगत इच्छाओं और हितों से नियंत्रित होता है।

दुर्भाग्य से, इस गुण को प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को अपने निजी हितों का त्याग करना पड़ता है। आखिरकार, जीवन भर एक व्यक्ति को हमेशा एक विकल्प का सामना करना पड़ता है कि वह क्या करे या वह करे। उदाहरण के लिए, वर्कआउट करने या आराम करने के लिए घर जाने के लिए एक अतिरिक्त घंटा, क्लास छोड़ना और टहलने जाना या जबरदस्ती उस पर जाना, फर्श धोना या दोस्तों के साथ बीयर पीना। इसलिए, बहुत से लोग मानते हैं कि अनुशासन और आत्म-अनुशासन कठिन, नीच और घृणित है।

लेकिन वास्तव में, यह पूरी तरह सच नहीं है। यदि कोई व्यक्ति देखता है, तो अनुशासन प्रकट होता है, या यहां तक ​​कि अपने आप ही पाला जाता है। इसके लिए आपको चाहिए, जिसकी उपलब्धि आपको प्रेरणा देगी। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति जानता है कि वह ऐसा क्यों करता है, तो लक्ष्य की ओर बढ़ना बहुत आसान हो जाता है। मेरे मामले में, मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि अगर मैं हर दिन उपयोगी और अद्वितीय लेख लिखता हूं, तो परियोजना का ट्रैफ़िक बढ़ जाएगा। उपस्थिति बढ़ाएँ - वृद्धि और राजस्व। और अगर आप हर दिन लिखते हैं, तो तीन साल में साइट 1095 लेख जोड़ देगी। इसलिए, मेरे लिए प्रयास करना और आपके साथ साझा करना आसान है। हर दिन काम सुचारू रूप से चलने के लिए, आपको न केवल एक आत्म-अनुशासित व्यक्ति बनने की आवश्यकता है, बल्कि संगठित भी होना चाहिए।

संगठन या स्वयं संगठन- लगभग अनुशासन और आत्म-अनुशासन के समान। लेकिन एक अंतर है। संगठन आपके काम और समय को करने और किसी भी चीज़ से विचलित हुए बिना निर्धारित कार्यों का पालन करने की क्षमता है। संगठन किसी की ताकत और समय को सक्षम रूप से वितरित करने की क्षमता है, यह समय की पाबंदी और परिश्रम है। इस गुण वाला व्यक्ति, एक नियम के रूप में, बनाता है अच्छा करियर, जैसा कि वह जानता है कि समय पर समस्याओं को कैसे हल किया जाए, कंपनी की अनुकूल छवि बनाएं। एक संगठित व्यक्ति मुख्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है। एक संगठित व्यक्ति को कुछ भी विचलित नहीं करता है। एक संगठित व्यक्ति, एक असंगठित व्यक्ति के विपरीत, अपने समय का प्रबंधन करना जानता है। एक अव्यवस्थित व्यक्ति हमेशा देर से आता है, कभी काम नहीं करता, और समय बर्बाद करता है।

उदाहरण के लिए, पेट्या ने हाई स्कूल से स्नातक किया और एक विश्वविद्यालय में प्रवेश करने का फैसला किया। ऐसा करने के लिए, वह हर दिन एक अनुशासित व्यक्ति के रूप में मेज पर बैठ जाता है और प्रवेश परीक्षा की तैयारी करता है। संगठित, पेट्या ने फोन बंद कर दिया, कमरे का दरवाजा बंद कर दिया, अपने परिवार को चेतावनी दी कि वह थोड़ी देर के लिए व्यस्त रहेगा और विचलित नहीं होगा। एक संगठित पेट्या जानता है कि वह पहले गणित से शुरू करेगा, फिर रूसी से और फिर इतिहास से। 120 मिनट में उसे जितने कार्य करने हैं उतने कार्य करने हैं। और इसलिए वह हर दिन, की शुरुआत तक करता है प्रवेश परीक्षा. और मुझे यकीन है कि यह पेट्या ऐसा करेगी, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो सब कुछ हासिल करते हैं।

और अब चलो पेट्या की दोस्त वान्या को देखें। वह इसके विपरीत करता है। वह सोचता है कि उसे अपनी परीक्षा के लिए पढ़ना शुरू कर देना चाहिए। मेज पर बैठ जाता है, कंप्यूटर चालू करता है, शब्द खोलता है परीक्षा प्रश्न, पढ़ रहा है। फिर वो बोर होकर खुल जाता है सामाजिक नेटवर्क VK.COM और वहां अपने सभी दोस्तों के साथ ऑनलाइन चैट करना शुरू करता है। केवल पीटर ऑफ़लाइन है। एक घंटे के पत्राचार के बाद, वह फिर से टिकट पढ़ता है और सोचता है कि क्यों न जाकर उसके लिए कॉफी पी ली जाए। वह रसोई में जाता है, केतली को गर्म करता है, और देखता है कि टीएनटी . पर टीवी श्रृंखला कैसे शुरू होती है "विश्वविद्यालय". वह रसोई की मेज पर बैठ जाता है, कॉफी की चुस्की लेता है और यूनी देखता है। एक घंटे बाद, यह समाप्त होता है, शाम आती है, और वान्या टहलने जाती है। एक दिन बीत गया, और विश्वविद्यालय में प्रवेश करने के लिए कुछ भी नहीं किया गया। क्यों? क्योंकि वान्या विचलित थी और मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करती थी।

मुझे उम्मीद है कि इन दो उदाहरणों ने आपको समझा दिया है कि संगठन क्या है। संगठन किसी भी चीज से विचलित हुए बिना व्यक्ति को समय पर सब कुछ करने की अनुमति देता है। मैं इसके बारे में पहले ही बोल चुका हूं। आत्म-अनुशासन आत्म-प्रबंधन है। ये दोनों गुण मिलकर व्यक्ति को सफलता की ओर ले जाते हैं।

स्पष्टता के लिए, एक और उदाहरण। एक किताब में, मुझे याद नहीं है कि कौन सी है, यह कहा गया था कि सफलता और असफलता एक ही नियम का पालन करती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति बिक्री प्रबंधक के रूप में काम करता है और हर दिन कॉल करता है, तो वह उन्हें कम या ज्यादा कर सकता है। उदाहरण के लिए, पेट्या एक दिन में 112 कॉल करती है, और वान्या 78 कॉल करती है। किसका फायदा है? मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है! लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। पेट्या ने और भी कॉल करने का फैसला किया। और अब वह 122 बनाता है। वान्या बहुत आलसी हो गई, और वह सोचता है, अच्छा, सोचो, आज मैं पाँच कॉल कम करूँगा, क्योंकि ऐसा नहीं है बड़ा अंतर. वान्या सही है, अंतर बड़ा नहीं है। और अगर वह साल भर में कम और कम कॉल करता है, तो उनकी संख्या सौ तक पहुंच जाएगी! 100 का अंतर पहले से ही बहुत है। तो यह पता चला है कि पेट्या, अपने कार्यों से, सफलता की ओर जा रही है, और वान्या सफलता की ओर नहीं जा रही है।

अनुशासित और संगठित व्यक्ति कैसे बनें?

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, अनुशासित और संगठित व्यक्ति बनने के लिए - एक दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित किया जाना चाहिए जो चलता रहता है. जब मैंने संस्थान में अध्ययन किया, तो मैंने देखा कि कैसे अधिकांश छात्र संगठित नहीं हैं और अनुशासित लोग नहीं हैं। वे नहीं जानते कि वे किस लिए पढ़ रहे हैं। अधिक सटीक रूप से, वे जानते हैं - डिप्लोमा प्राप्त करना, लेकिन मेरे सहित अधिकांश, यह नहीं जानते कि वे इस डिप्लोमा के साथ आगे कहाँ जाएंगे। भविष्य की कोई दृष्टि नहीं है, जिसका अर्थ है कि अनुशासन की आवश्यकता नहीं है। यही है, आप कक्षाओं को छोड़ना जारी रख सकते हैं, ऋण जमा कर सकते हैं, फिर उन्हें किसी तरह ले सकते हैं और जब तक आप विश्वविद्यालय से बाहर नहीं निकल जाते।

एक और उदाहरण। एक लड़की या लड़का जानता है कि अगर उसे लाल डिप्लोमा मिलता है, तो उसे एक बहुत ही प्रतिष्ठित जगह पर काम पर रखा जाएगा। उनका वेतन अधिक होगा, साल में दो बार छुट्टी और होनहार करियर. यह उसे प्रज्वलित करता है, प्रेरित करता है, प्रसन्न करता है, और व्यक्ति हर दिन बनाना शुरू करता है विशिष्ट क्रियाएंइस लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में। एक आशाजनक और प्रेरक लक्ष्य सबसे अधिक है सबसे अच्छा तरीकाएक संगठित और अनुशासित व्यक्ति बनें!

आत्म-अनुशासन, संगठन, अनुशासित कैसे बनें, कैसे संगठित बनें

	पसंद करना

हर कोई संगठित होना चाहता है। हमें यकीन है कि आप भी चाहते हैं। अक्सर, यदि हर दिन नहीं, तो आप अपने जीवन का मूल्यांकन करते हैं, उसमें व्याप्त अराजकता, और अपने आप से कहते हैं: "इस बारे में निश्चित रूप से कुछ करने की आवश्यकता है!"। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आप बदलाव लाने के लिए खुद को पर्याप्त रूप से व्यवस्थित नहीं कर पाते हैं। इस दिन को याद रखें। आज आप अपना जीवन बदल देंगे, क्योंकि हमने 20 विचार तैयार किए हैं, उन्हें व्यवहार में लाते हुए, आप अपने आप में सुधार करेंगे और अधिक संगठित हो जाएंगे।

संगठन पैदा नहीं होते, बनते हैं।

आपके जीवन को व्यवस्थित करने की क्षमता क्या देता है? सबसे पहले, आप समय की बचत करेंगे। और, जैसा कि आप जानते हैं, इसका मूल्य सोने से भी अधिक है। आपकी गतिविधि न केवल अधिक "फल" लाएगी, बल्कि बेहतर भी होगी। संगठित होना आपको बना देगा सफल व्यक्तिजो पूरी तरह से अपने जीवन का प्रबंधन करता है और व्यावहारिक रूप से निर्भर नहीं करता है बाह्य कारक. आप वह बन जाएंगे जिसके बारे में वे आमतौर पर कहते हैं: “और वह सब कुछ कैसे करता है? वह एक जादूगर होना चाहिए!"

वहाँ है खुशखबरीसंगठित लोग पैदा नहीं होते, बनते हैं। इसलिए यदि आप असफलताओं में फंस जाते हैं और लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं क्योंकि आपके पास कुछ भी करने का समय नहीं है, तो बस सांस छोड़ें और हमारे लेख को आगे पढ़ें।

निस्संदेह, ऐसे लोग हैं जो बिना अधिक परिश्रम के अपने जीवन को व्यवस्थित करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन उन लोगों का क्या जो इतने भाग्यशाली नहीं हैं? हमने सबसे प्रभावी और की एक सूची तैयार की है उपयोगी विचारआप जो चाहते हैं उसे हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए।

परिणामों पर ध्यान दें

जब अंतिम परिणाम स्पष्ट होगा, तो प्रोत्साहन दिखाई देगा। आप स्वयं अपने लक्ष्य के लिए अपने जीवन में सब कुछ सुव्यवस्थित करना चाहेंगे। यह विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है जब आप अपने सपने की ओर जाते हैं और स्पष्ट रूप से समझते हैं कि अंत में आपको लाभ होगा। इसलिए, संगठन के मार्ग की शुरुआत में, यह थोड़ा धोखा देने और अपने आप को ऐसे कार्यों को स्थापित करने के लायक है जो आपको सकारात्मक भावनाएं देंगे।

एक अपूरणीय आशावादी बनें

सब कुछ करने की कोशिश करो, यहां तक ​​कि असफलताएं भी कुछ सकारात्मक देखें. अपने जीवन के लिए एक दृष्टिकोण अपनाएं जब सब कुछ संभव हो। यह महान प्रेरणा है। इसके अलावा, आशावादी हमेशा अंदर होते हैं अच्छा मूडजो सभी मामलों में मदद करता है।

कर्तव्यनिष्ठ बनें

अपने सभी कार्यों के प्रति ईमानदार रवैये के साथ, आप अपने आप को समय सीमा से चूकने, भागीदारों को निराश नहीं होने देंगे, या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में विफल नहीं होने देंगे। सभी जिम्मेदारी को समझते हुए, आप सहजता की योजना बनाना पसंद करेंगे।

अपने आप को बॉक्स में न डालें

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि संगठित लोग सुपर नीरसता से प्रतिष्ठित होते हैं। हालाँकि, यह वास्तविकता से अधिक एक मिथक है।जैसा चाहो वैसा जियो। यदि आप व्यवस्था के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं और आपका संगठन इस पर निर्भर करता है, तो अपने आस-पास की हर चीज को क्रम में रखें। लेकिन यदि आप रचनात्मक व्यक्तिऔर शर्तों के तहत पूर्ण शुद्धतायदि आप विवश महसूस करते हैं, तो आराम करें। अगर चीजें जगह से बाहर हैं तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।लेकिन में आरामदायक स्थितियांआप और भी बहुत कुछ कर सकते हैं।

अपने निर्णय खुद लेना सीखें

यदि आप दूसरों की राय पर निर्भर नहीं हैं तो आप अधिक संगठित हो जाएंगे। स्वतंत्र रूप से अपने मामलों के महत्व की डिग्री निर्धारित करें, विकल्पों की गणना करें और सबसे उपयुक्त में से एक चुनें। तो आप कार्यों को देखते हुए निर्णय लेने में लगे रहेंगे।

पूर्णता के लिए प्रयास न करें

अक्सर ऐसा होता है कि एक आदर्श परिणाम की आवश्यकता नहीं होती है। अपने काम को अच्छे से करने के लिए बस इतना ही काफी है। लेकिन जो लोग पूर्णतावाद के लिए प्रयास करते हैं वे विवरण और छोटी बारीकियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अंत में, यह केवल समय बर्बाद करता है, और कभी-कभी खराब परिणाम देता है। संगठित होने का रहस्य: अपने कार्यों को अच्छी तरह से करें और जानें कि कैसे अपनी ऊर्जा को उन छोटी चीजों पर बर्बाद न करें जो इसके लायक नहीं हैं।

अच्छे और सफल व्यवसायीउनका कहना है कि कई इच्छुक उद्यमी लंबे समय तक अपना खुद का व्यवसाय शुरू नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे किसी छोटी सी बात पर गलती करने से डरते हैं, इसलिए वे लॉन्च करने से पहले ही अपने उत्पाद को चमका देते हैं। हालाँकि, यह कोई फल नहीं देता है और केवल लॉन्च के क्षण में देरी करता है और वास्तविक समस्याएंऔर उत्पाद को समग्र रूप से बेहतर बनाने के लिए कार्य करता है। इसे "3k" पर करें, और फिर, यदि आवश्यक हो, तो केस / कार्य / उत्पाद को "4k" पर लाएं - अधिकतम! पूर्णता की कोई सीमा नहीं है।

एक डायरी शुरू करें

मन में आने वाली हर बात को लिख लें। यह संगठित लोगों की मुख्य विशेषताओं में से एक है। वे अपने सभी मामलों को याद करने में ऊर्जा बर्बाद नहीं करते हैं। वे उन्हें एक नोटबुक, कैलेंडर, डायरी, मोबाइल एप्लिकेशन में लिखते हैं। वे सूचियाँ बनाते हैं, सूचनाओं को व्यवस्थित और व्यवस्थित करते हैं। यह जीवन को आसान बनाता है।इसे आज़माएं, भले ही आप संगठित होने का इरादा न रखते हों।

टू-डू लिस्ट को हमेशा संभाल कर रखें

केवल अपने कार्यों को सुव्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उन्हें पूरा करने की जरूरत है। इसलिए लिस्ट हमेशा आपके पास होनी चाहिए। आज कई खास हैं मोबाइल एप्लीकेशनजो आपको नोटपैड और कागज के टुकड़ों से बचाएगा। उदाहरण के लिए, Wunderlist एक बेहतरीन सेवा है जो आपको कार्यों की एक सूची बनाने, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हाइलाइट करने, समय-सीमा निर्धारित करने, और पूर्ण होने का चिह्न लगाने की अनुमति देती है। कोई कम योग्य और प्रसिद्ध अनुप्रयोग रिमेम्बरद मिल्क नहीं। यह बहुत ही सरल और समझने योग्य है। इसकी कई सेटिंग्स हैं जिन्हें आप व्यक्तिगत रूप से चुन सकते हैं और अंततः एक अनिवार्य सहायक प्राप्त कर सकते हैं।

चीजों को कल के लिए मत टालो

एक बुद्धिमान कहावत अपने आप में रहती है गहरा अर्थ. केवल इस सिद्धांत का पालन करने से आप न केवल अधिक संगठित हो जाएंगे, बल्कि आप और भी बहुत कुछ कर पाएंगे। आलस्य के आगे न झुकें।किसी चीज़ को लंबे समय तक साथ में घसीटने की तुलना में उसे करना और उसे भूल जाना बहुत आसान है। मेरा विश्वास करो, आपकी सूची के कई कार्यों में पाँच मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।

हमेशा तैयार रहें

कार्यों को उनकी नियत तिथि से बहुत पहले पूरा न करें। मामले में बस थोड़ा समय दें। अचानक, अंतिम महत्वपूर्ण क्षण में, कुछ बदलाव दिखाई देंगे या कुछ योजना के अनुसार नहीं होगा।

बेझिझक मदद मांगें

अपनी मजबूत ताकत और कमजोरियों को पहचानें, और कुछ जिम्मेदारियों को पूरा करने के लिए जिम्मेदारी सौंपने का तरीका जानने के लिए उन पर निर्माण करें। आपको सब कुछ स्वयं करने की आवश्यकता नहीं है। ओवरलोड से बचें और अनावश्यक तनाव. जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें। आपका समय अनावश्यक प्रयासों पर बर्बाद करने के लिए बहुत मूल्यवान है। हो सकता है कि पूर्णतावादी अपनी सफलता को किसी और के साथ साझा नहीं करना चाहते हों। लेकिन क्या यह वाकई इतना महत्वपूर्ण है? आप तय करें।

स्प्रे न करें

बहुत से लोग सोचते हैं कि संगठित लोग अधिक काम करते हैं क्योंकि वे मल्टीटास्क कर सकते हैं। यह राय गलत है।एक ही समय में कई कार्यों का छिड़काव करने से उनके खराब प्रदर्शन का खतरा होता है और अक्सर अधिक समय लगता है। एक ही समय में जितना हो सके कम से कम काम करें। यदि आपको कोई कार्य पूरा करना है, तो किसी भी विकर्षण को समाप्त करें और उस पर ध्यान केंद्रित करें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वार्षिक रिपोर्ट खत्म कर रहे हैं, भागीदारों के साथ मिल रहे हैं या अपने परिवार के साथ आराम कर रहे हैं।

अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना सीखें

यह जानना बहुत उपयोगी होगा कि आप कब और किन परिस्थितियों में सबसे अधिक उत्पादक रूप से कार्य करने में सक्षम होते हैं। आप सुबह या सुनते समय चीजों में बेहतर हो सकते हैं शांत संगीत. ऐसे पैटर्न की पहचान करने की कोशिश करें और फिर उन्हें अधिक कुशलता से काम करने के लिए उपयोग करें।

में से एक अच्छे उदाहरणअपनी ऊर्जा और समय का प्रबंधन करना रयान चार्ट्रैंड प्रो का एक सुझाव है। लेख में वह तकनीक के बारे में बात करता है निरंतर गतिऔर लघु "आवेग" के मोड में काम करते हैं।

आराम करना सीखें

कई काम करते हैं और राज्य में रहते हैं लगातार तनाव. अपने लिए सबसे अधिक निर्धारित करें प्रभावी तरीकेतनाव से छुटकारा। बेझिझक अपनी चीजों को जाने दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप यथासंभव निष्क्रिय रूप से आराम करेंगे, खेलकूद के लिए जाएंगे या अपने परिवार के साथ समय बिताएंगे। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने स्वास्थ्य और उत्पादकता से समझौता किए बिना तनाव और थकान से कैसे निपटा जाए।

5 मिनट का समय दें

लेकिन अधिक नहीं। कई लोग चाल चलते हैं और अपनी घड़ियों का अनुवाद करते हैं ताकि वे आगे बढ़ें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करते हैं। मुख्य बात हमेशा कुछ समय होना है। मीटिंग में जल्दी आएं, अपना कारोबार जल्दी खत्म करें और फिर आपके पास थोड़ा आराम करने का समय होगा। हालाँकि, बहुत अधिक मत बहो, यदि आपके पास अधिक समय बचा है, तो यह इसे बर्बाद करने से भरा है, जो विपरीत प्रभाव को जन्म देगा।

डर से छुटकारा

अक्सर कार्यों को पूरा करने में कई गुना अधिक समय लगता है। ऐसा क्यों हो रहा है? सब कुछ सरल है। जब आप चीजों को शुरू करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, आप उन्हें शुरू करने से डरते हैं, तो आप उन्हें बंद करने का सहारा लेते हैं। इससे समय की बड़ी हानि होती है। अपने आप से लड़ो। जैसे ही वे दिखाई दें काम पर लग जाएं। डर पर काबू पाने से आपको न केवल काफी समय मिलेगा, बल्कि आपको अपनी उपलब्धियों पर भी गर्व होगा। और यह काफी बड़ी प्रेरणा है।

इस डर से निपटने का एक तरीका 1 मिनट का नियम है। इसमें कहा गया है कि अगर आपका मन नहीं है या आप किसी कार्य को शुरू करने से डरते हैं, तो 1 मिनट के लिए संदेह और भय को दूर रखें और करें। जब समय समाप्त हो जाएगा, तो आप समझेंगे कि वास्तव में कुछ भी भयानक नहीं था, सबसे अधिक संभावना है, और इसे खत्म करने का समय आ गया है!

बड़े कार्यों को तोड़ें

बड़ा और कठिन कार्यमनोवैज्ञानिक रूप से इसे स्वीकार करना काफी कठिन है और तुरंत उन्हें लागू करना शुरू कर देता है। ऐसा कार्य प्राप्त करने के बाद, पहले इसका अच्छी तरह से अध्ययन करें, और इसे कई छोटे भागों में विभाजित करने का प्रयास करें। तो आप आगे बढ़ो मनोवैज्ञानिक बाधाऔर प्रक्रिया को गति दें।

स्वयं को पुरस्कृत करो

अक्सर ऐसा होता है कि टास्क आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आता। यह उबाऊ और कष्टप्रद है। बेशक, इसे प्रत्यायोजित किया जा सकता है। लेकिन जब ऐसा कोई अवसर न हो तो क्या करें? केवल एक चीज बची है, वह है खुद को प्रोत्साहित करना। वादा करें कि जब चीजें पूरी हो जाएंगी, तो आप अपने लिए कुछ अच्छा करेंगे। सुबह व्यायाम करें, लेकिन एक महीने में नया पहनावा खरीदने का वादा करें। दिन में कड़ी मेहनत करें, लेकिन घर आने पर अपनी पसंदीदा फिल्म देखें। कार्य को पूरा करने पर नहीं, बल्कि भविष्य के परिणाम पर ध्यान दें।

fantasize

कल्पना कीजिए कि अगर आप थोड़ा और व्यवस्थित होते तो आपका जीवन कैसा होता। उन सभी बारीकियों और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें जिन्हें आप ठीक करना चाहते हैं। बचाए गए समय के साथ आप क्या करेंगे? हमें यकीन है कि आपको जीवन की नई तस्वीर बहुत पसंद आएगी। क्या यह बदलाव को प्रेरित नहीं करता है?

समय बर्बाद करने वालों से छुटकारा पाएं

सामाजिक मीडिया, कंप्यूटर गेम, मनोरंजन संसाधन, लंबा टेलीफोन पर बातचीतआदि में बहुत समय लगता है, लेकिन अधिक लाभ नहीं होता है। उन्हें त्याग दो। काम नहीं करता? स्थापित करना विशेष अनुप्रयोगजो आपके सभी पसंदीदा मनोरंजन को ब्लॉक कर देगा। उदाहरण के लिए, बचाव समय।

अव्यवस्थित लोग लगभग कभी सफल नहीं होते। वे बहुत समय ऐसे काम करने में लगाते हैं जो उपयोगी नहीं हैं। वे लगातार देर से आते हैं, अक्सर भूल जाते हैं महत्वपूर्ण कार्य. वे लगातार अराजकता में रहते हैं। बेशक, आप रातों-रात संगठित नहीं हो जाएंगे।यह कठिन और लंबा काम है। लेकिन वह आपके जीवन में सफलता, व्यवस्था और खुद को समय देने का अवसर लाएगा। अभ्यास में हमारे द्वारा प्रस्तावित कम से कम कुछ विचारों का प्रयास करें, और टिप्पणियों में परिणाम साझा करें।

फेडर मोरोज़ोव

संगठन एक व्यक्ति की समय और ऊर्जा को प्रभावी ढंग से आवंटित करने की क्षमता है। संगठन एक व्यक्ति को एक निश्चित अवधि के लिए नियोजित परिणाम प्राप्त करने, खुद को और अपने जीवन को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने की अनुमति देता है, और इसलिए परिस्थितियों से स्वतंत्र होता है। संगठन एक उपकरण है जिसके साथ एक व्यक्ति अपने इरादों को मूर्त रूप देता है और व्यक्तिगत ताकत जमा करता है। और व्यक्तिगत शक्ति का एक सेट स्थितियों और कार्यों के सामंजस्यपूर्ण समाधान के साथ होता है। और सिर्फ फैसले की वजह से नहीं, बल्कि समयोचित समाधान।

जरा कल्पना करें: एक व्यक्ति के पास निश्चित संख्या में प्रश्न और परिस्थितियाँ होती हैं जिनके समाधान की आवश्यकता होती है, और एक निश्चित मात्रा में शक्ति होती है। एक असंगठित व्यक्ति आमतौर पर कैसे कार्य करता है? धीरे-धीरे, थोपकर इन मुद्दों के समाधान में देरी करता है। उसी समय, पहले से मौजूद बल की मात्रा समय के साथ खिंच जाती है। इसकी संतृप्ति (या एकाग्रता) प्रतिदिन कम होती जाती है। ऐसा लगता है कि एक गिलास में समान मात्रा में पानी डालना या फुटपाथ पर छिड़कना।

पहले मामले में, इस पानी का उपयोग किया जा सकता है, दूसरे में इसे एकत्र करना भी संभव नहीं होगा। तो यह ताकत के साथ है। जितना अधिक समय बीत चुका है, किसी मुद्दे या स्थिति को हल करने के इरादे से बल इकट्ठा करना और लागू करना उतना ही कठिन होता है। जितना अधिक समय बीत चुका है, इस शक्ति का उपयोग करना उतना ही कठिन है। अंत में, एक समय आता है जब किसी व्यक्ति के पास इस स्थिति को हल करने की ताकत नहीं होगी। इसे नए सिरे से विकसित करने की जरूरत है। और कब और किस कीमत पर स्थिति को हल करना संभव होगा, जिसके समाधान के लिए पहले से ही सब कुछ आवश्यक था ...

संगठन आपको ताकत महसूस करने और समय पर सब कुछ करने की अनुमति देता है,इसे व्यर्थ नहीं गंवाना, बल्कि हर मौके पर इसे इकट्ठा करना। संगठन की सहायता से व्यक्ति पुनर्निर्माण करता है खुद की योजनाऔर वास्तविकता को रूपांतरित करें।

संगठन ताकत है!किसी भी बल की तरह, हम में से प्रत्येक के पास एक निश्चित मात्रा में संगठन होता है। कैसे अधिक लोगसंगठित, जितनी अधिक चीजें वह समय की एक इकाई में करता है, परिस्थितियों और तथाकथित दुर्घटनाओं पर कम निर्भर करता है। संगठन जमा करके, एक व्यक्ति खुद को निर्माता और निर्माता के रूप में प्रकट करते हुए, अपनी सर्वशक्तिमानता को बढ़ाता है।

अधिक संगठित कैसे बनें?

1. व्यक्ति को वास्तव में संगठन के लिए प्रयास करना चाहिए, हर चीज में और हर जगह इसकी खेती करनी चाहिए।

2. अपने लिए प्राथमिकताओं को पहचानें और चीजों को उनके महत्व के क्रम में व्यवस्थित करें। यह इसे बिखरने से बचाने में मदद करेगा।

3. योजनाएं बनाएं और निष्पादित करें। योजना व्यक्तिगत विकास, योजना सामाजिक कार्य, दिन के लिए कार्य योजना।

4. अपनी योजना के साथ नियमित रूप से जाँच करें, उन कारणों का विश्लेषण करें कि कुछ परिवर्तन क्यों हुए, क्या सफलता मिली और क्या योजना के अनुरूप नहीं था। और फिर भी, योजनाएं यथार्थवादी होनी चाहिए। आप असंभव योजनाएँ सिर्फ इसलिए नहीं बना सकते क्योंकि आप कम समय में अधिक चीजों को फिट करना चाहते हैं, आप नहीं कर सकते।

5. किसी भी व्यवसाय में देरी न करें। भीड़भाड़ के कारणों को समझें और दूसरी तरफ से समाधान निकालने की कोशिश करें।

6. कोई भी व्यवसाय करना, उसे जल्दी, आसानी से, त्रुटिपूर्ण तरीके से करना।

ज़खारोवा लुडमिला, इवानोव एंड्री, इवानोवा सैंड्रास

संगठन

तीन के साथ यह कठिन है, और जब आप तीन को व्यवस्थित करना सीखते हैं,
आगे की संख्याअब मायने नहीं रखता।
(फिल्म "मॉस्को आँसू में विश्वास नहीं करता" का उद्धरण)

संगठन - यह आंतरिक और बाहरी व्यवस्था की स्थिति है, यह अनुशासन और आत्म-अनुशासन है, यह जिम्मेदारी है और कार्रवाई पर अधिकतम ध्यान है, जिसमें इस पलकिया जाता है, यह बलों और समय को प्रभावी ढंग से वितरित करने की क्षमता है, यह प्राथमिकताओं की स्थापना और नियोजित के कार्यान्वयन पर नियंत्रण है।

संगठन के संकेत:

आदेश

यदि आप गणना करते हैं कि वर्ष के दौरान लोग खोज करने में कितना समय व्यतीत करते हैं आवश्यक दस्तावेजकाम पर, चाबियों या घर की अन्य चीजों में, इसका परिणाम हफ्तों में होगा। इसके विपरीत, जब हर चीज का अपना स्थान होता है, तो कोई समस्या नहीं होती है। आदेश समय, तंत्रिकाओं को बचाता है और आपको कुशल बनने की अनुमति देता है। एक संगठित व्यक्ति हर काम जल्दी करता है। साधारण कारण से कि वह जानता है कि उसने कहाँ लिखा है वांछित संख्याफोन, और मेज पर केवल वे कागज हैं जो वर्तमान कार्य से संबंधित हैं। इसलिए दक्षता और अच्छी व्यावसायिक प्रतिष्ठा।

योजना

प्रभावी और संगठित होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप क्या और किस अवधि में करेंगे। इसलिए मौलिक मूल्ययोजना प्राप्त करता है जो आपको महत्वपूर्ण मामलों के कार्यान्वयन की तर्कसंगत गणना करने, इच्छित लक्ष्य तक पहुंचने, किसी व्यक्ति के घरेलू हितों को ध्यान में रखते हुए, आदि ऋणों के साथ-साथ एक पारिवारिक आरक्षित निधि बनाने की अनुमति देता है। सामान्य तौर पर, संगठन आपको बिना सिरदर्द के जीने की अनुमति देता है। जीवन व्यवस्थित और समृद्ध हो जाता है, क्योंकि संगठन के लिए धन्यवाद, आप इसे स्वयं बनाते हैं। और अगर कुछ भी योजना के अनुसार नहीं होता है, तो हमेशा एक एयरबैग या "प्लान बी" होता है।

समन्वय

पर संगठित व्यक्तिकोई "काम या खेल" दुविधा नहीं है। समय की गणना और योजना बनाने की क्षमता आपको दोनों को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करने की अनुमति देती है। ऐसे लोग शायद ही कभी काम पर देर से रुकते हैं, क्योंकि वे काम पर काम करते हैं, और घंटों कॉफी या धूम्रपान का पीछा नहीं करते हैं। वे लगभग कभी भी सप्ताहांत पर काम नहीं करते हैं। उसी समय, उनके काम के परिणाम उच्च होते हैं, और आराम आराम करता है और ताकत बहाल करता है। ऐसे में व्यक्ति अधूरे काम के बारे में नहीं सोचता। एक संगठित व्यक्ति काम और फुरसत दोनों के लिए समय निकालता है, रिश्तेदारों के साथ संचार के लिए, दोस्तों के साथ, एक अपार्टमेंट में मरम्मत के लिए, और किताबें पढ़ने के लिए ...

शांति

एक संगठित व्यक्ति शांत होता है। वह बाकी की तुलना में तनाव के प्रति बहुत कम प्रवण होता है, साधारण कारण यह है कि वह उन्हें धन्यवाद देता है प्रभावी योजनाऔर नियोजित योजना का कार्यान्वयन। सुबह एक संगठित व्यक्ति समय पर उठ जाता है, जिससे उसे सामान्य नाश्ता करने और समय पर काम पर जाने की अनुमति मिलती है। काम के रास्ते में, वह घबराया नहीं है, क्योंकि उसे देर नहीं हुई है। कार्य योजना के अनुसार आगे बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है कि चिंता करने और घबराने की जरूरत नहीं है। कोई तनाव नींव नहीं है कल्याण, अच्छा स्वास्थ्य, रोकथाम हृदय रोग. उसे सिंड्रोम का खतरा नहीं है। भावनात्मक जलनक्योंकि वह हमेशा जानता है कि कब रुकना और आराम करना है। एक संगठित व्यक्ति के जीवन की गति उतनी पागल नहीं होती जितनी हर किसी की होती है।

क्षमता

एक संगठित व्यक्ति जल्दी और कुशलता से निर्धारित कार्यों का सामना करता है, छोटी चीजों पर बिखरता नहीं है, अपनी क्षमताओं का विश्लेषण करना जानता है और अधिकतम लाभउन्हें लागू करता है। भाग्य और सफलता में विश्वास, स्वयं पर विश्वास, साथ ही सबसे सांसारिक मामलों में रचनात्मकता उसके प्रभावी कार्यों की कुंजी है।

2. विवरण

ए) संगठित संघ:
एक व्यक्ति का भौतिक शरीर, पुस्तकालय में एक फ़ाइल कैबिनेट, नोट्स (एक अभिव्यक्ति - जैसा कि नोट्स में है), एक हिमपात का एक खंड, एक बॉलरूम नृत्य ...

संगठन मनुष्य के लिए स्वाभाविक है। इसकी पुष्टि हमारे शरीर - भौतिक शरीर द्वारा की जाती है। सभी शरीर प्रणालियाँ एक दूसरे की पूरक और देखभाल करती हैं। जीव खगोलीय सटीकता के साथ समय बीतने को चिह्नित करता है और इसके साथ अपने सभी कार्यों का समन्वय करता है। शारीरिक प्रक्रियाएं, साथ ही गतिविधियों आंतरिक अंगऔर सिस्टम। हृदय और फेफड़े लयबद्ध रूप से कार्य करते हैं, मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और आराम करती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना और अवरोध परिवर्तन होता है। इस लयबद्ध गतिविधि के लिए धन्यवाद, व्यक्तिगत अंगों और पूरे शरीर के दीर्घकालिक प्रदर्शन को बनाए रखा जाता है। अधिकांश लोग एक ही समय पर काम करते हैं, आराम करते हैं और खाते हैं। यह एक गतिशील कौशल बनाता है, जिसके लिए सामान्य कार्यों के लिए कम प्रयास की आवश्यकता होती है, और जो प्रक्रिया में खर्च होते हैं श्रम गतिविधिबलों को तेजी से और अधिक पूरी तरह से बहाल किया जाता है।

(बारानोवा एस.वी.)

ध्वनि - जापानी ड्रम, कंडक्टर के साथ सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा;
रंग - एक इंद्रधनुष (रंग का प्रवाह एकरूपता को जन्म देता है);
गंध - घास का मैदान फोर्ब्स।

बी) सेटिंग:

हम अपने आप को एक अंतहीन ग्रीष्मकालीन घास के मैदान पर खड़ा महसूस करते हैं। पूर्व धुंध। घास के मैदान में कई हैं विभिन्न रंग. सबसे अधिक व्यंजन, पसंदीदा फूल चुनें। फूल पर, भोर से पहले, कैलेक्स बंद हो जाता है, यानी पंखुड़ियां बंद हो जाती हैं। हम अपने ध्यान से फूल के पास जाने लगते हैं, उसमें प्रवाहित हो जाते हैं और स्वयं यह फूल बन जाते हैं। अब हम भोर का सन्नाटा महसूस करते हैं, हम महसूस करते हैं कि कैसे हल्की-हल्की हवाहमें चिंतित करता है। हम महसूस करते हैं कि कैसे ऊर्जा की धाराएं अंदर तेज होने लगती हैं, हम सूर्योदय के दृष्टिकोण को महसूस करते हैं - और फिर पहली पतली, पतली सुनहरी किरण कली पर पड़ती है उगता सूरज. हम सूर्य के तेज विकिरण को महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि कली की पंखुड़ियां कैसे सीधी होती हैं: पहली एक पंखुड़ी, फिर दूसरी, तीसरी ... सूरज की किरणे. जीवन की ऊर्जा हमें भरती है, हमारे अस्तित्व की हर कोशिका को भरती है, अपने साथ आनंद और खुशी, हल्कापन और नवीनीकरण लाती है। हम शक्तिशाली बल पर भोजन करते हैं - संगठन की शक्ति!

ग) कैसे व्यवस्थित दिखाया गया है:

पर बौद्धिक क्षेत्र- योजना बनाने की क्षमता, मुख्य बात को उजागर करना, विश्लेषण करना और सही निष्कर्ष निकालना

पर भावनात्मक क्षेत्र- सकारात्मक जीवन-पुष्टि रखने की क्षमता भावनात्मक स्थितिकिसी भी, सबसे कठिन और कठिन परिस्थिति में

पर शारीरिक काया- स्वच्छता, सौंदर्य, स्वास्थ्य, लचीलापन, सहनशक्ति

जब मन आत्मा के साथ सामंजस्य रखता है - सब कुछ ठीक हो जाता है और आत्मा गाती है, और शरीर "उड़ता है", आनंद और समाज परिवार को परेशान नहीं करता है।

घ) पद्य:
संगठित चाल से देखा जा सकता है,
साफ और समय के अनुरूप।
वह डेट के लिए समय पर आता है
फूलों के साथ और उस पर एक टाई।

3. संगठन विकसित करने के तरीके और तरीके

3.1 संगठित कैसे हो?

पहली वेक-अप कॉल पर उठें। हां, हां, आपको दूसरे और तीसरे की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, और इससे भी अधिक इसलिए अपने आप को "5 मिनट" सोने दें। यह सब देरी और तनाव की ओर जाता है। तुरंत उठो - अलार्म घड़ी की पहली कॉल पर।

दैनिक दिनचर्या का पालन करें। बेशक, सप्ताह के दिनों में 6 बजे, सप्ताहांत पर 12 बजे उठना और सप्ताहांत के बाद 6 बजे फिर से उठना मुश्किल होता है। अपने आप को इस तरह के तनाव में न डालें। उठो और प्रतिदिन एक ही समय पर सो जाओ। एक ही घंटे में खाने की भी कोशिश करें। दैनिक दिनचर्या बहुत अच्छी चीज है। प्रत्येक व्यक्ति के शासन को प्रदान करना चाहिए कुछ समयकाम के लिए, आराम करने, खाने, ताजी हवा में चलने और सोने के लिए।
दिन को निम्नानुसार वितरित करना वांछनीय है: 8 घंटे का काम, 8 घंटे की बाहरी गतिविधियाँ और 8 घंटे की नींद। नींद की व्यवस्थित कमी से असंतुलन होता है तंत्रिका प्रणालीऔर मानस, प्रदर्शन में कमी, थकान में वृद्धि, साथ ही साथ संवेदनशीलता में वृद्धि विभिन्न रोग. दैनिक दिनचर्या के बारे में बोलते हुए, शासन को अत्यधिक पांडित्य के साथ कैरिकेचर में न लाएं। दैनिक दिनचर्या एक प्रकार का मूल है जिस पर कार्यदिवस और सप्ताहांत आधारित होते हैं; नियोजित को लागू करना और वह सब कुछ प्रबंधित करना आवश्यक है जो करने की आवश्यकता है।

योजना के लिए। अपने जीवन की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं। ऐसा करने के लिए, अपने लिए एक डायरी लें और जो कुछ भी आप काम पर और घर पर करते हैं उसे लिख लें। इससे आप कुछ भी नहीं भूल पाएंगे और आपका हर दिन सफल हो जाएगा।

संगठन उपस्थिति से शुरू होता है। साफ-सफाई और संयम, मुद्रा और चाल, किसी के छोटे से छोटे विवरण पर ध्यान उपस्थिति- संगठन का पहला संकेत।

विश्लेषण। संगठन का मार्ग नियंत्रण और संरचना के माध्यम से निहित है स्वयं के कार्यदिन के दौरान। का विश्लेषण वास्तविक क्रियाऔर इसमें लगने वाला समय, अपने आप को हर दिन एक उच्च बार सेट करें: पर खर्च किए गए समय को कम करके आदतन कार्यकलाप, निश्चित रूप से, उनकी गुणवत्ता की हानि के लिए नहीं, अपने आप को और अधिक जटिल कार्य निर्धारित करें।

सकारात्मक अनुभवों की एक नोटबुक रखें। सकारात्मक अनुभव- अच्छा चीज़! अपनी और अन्य लोगों की जीत और शुभकामनाओं को इकट्ठा करें और उन्हें लिख लें। पढ़ना आपको ताकत देता है!

अपने मुख्य सपने को पहचानें जिसके लिए आपको संगठन की आवश्यकता है। इसे एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें और इसे वहीं लटका दें जहाँ यह आपकी नज़र में सबसे अधिक बार लगे। इस प्रकार, आप हमेशा मुख्य बात याद रखेंगे!

समय-समय पर प्रशिक्षण सत्र आयोजित करें तनावपूर्ण स्थितियांवास्तविक जीवन में अपने व्यवहार को मॉडल और भविष्यवाणी करने के लिए संकट की स्थिति. अपनी ताकत का विश्लेषण और कमजोर पक्षऔर अपनी अवचेतन प्रतिक्रियाओं के बारे में निष्कर्ष निकालते हुए, आप उन्हें नियंत्रित करना सीख सकते हैं।

3.2 संगठित होने के रास्ते में क्या आता है?

अव्यवस्था, ढीलापन, शिथिलता, एकाग्रता की कमी, "नहीं" कहने में असमर्थता।

यदि आप अपने समय की योजना बनाना चाहते हैं, तो ना कहने की क्षमता आवश्यक है। अन्यथा, आप उन चीजों से घिरे रहेंगे जो आपकी बिल्कुल भी परवाह नहीं करती हैं। आप अपनी ऊर्जा उन लोगों पर बर्बाद करेंगे जो इसके लायक नहीं हैं। यह चरित्र की कमजोरी है। आपको उन कार्यों को अस्वीकार करना सीखना होगा जो आपकी रुचि नहीं रखते हैं, विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से।

(सोफिया लोरेन)

संगठन एक ऐसा उपकरण है जिसके द्वारा व्यक्ति अपने विचारों को मूर्त रूप देता है, अपनी शक्ति को बढ़ाता है, स्वयं को एक निर्माता और निर्माता के रूप में प्रकट करता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - संगठन आपको किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने की अनुमति देता है जो एक व्यक्ति अपने लिए निर्धारित करता है!