मनोवैज्ञानिक शोषण क्या है? यह एक व्यक्ति पर उसे अपमानित करने और उसे नैतिक रूप से नष्ट करने के उद्देश्य से दबाव है। यह विशेष रूप से डरावना होता है जब परिवार में इसका अभ्यास किया जाता है। इसकी आवश्यकता किसे और क्यों है, और सबसे महत्वपूर्ण - मनोवैज्ञानिक हिंसा से कैसे छुटकारा पाया जाए, नीचे पढ़ें।

परिभाषा

मनोवैज्ञानिक शोषण क्या है? यह बदमाशी का एक रूप है जहां अत्याचारी अपने शिकार के आत्मसम्मान को दैनिक आधार पर कम करता है, उनकी आलोचना करता है और उनकी हर हरकत को नियंत्रित करता है। अक्सर, पत्नियों को उनके पतियों द्वारा मनोवैज्ञानिक हिंसा का शिकार होना पड़ता है, लेकिन ऐसा इसके विपरीत भी होता है। इस प्रकार पुरुष खुद को मुखर करने और अधिक मर्दाना महसूस करने की कोशिश करते हैं। अक्सर शारीरिक और मानसिक शोषण साथ-साथ चलते हैं।

प्रकार

• आरोपण अपनी राय. अत्याचारी अपने शिकार की आत्मा को पूरी तरह से अपने कब्जे में लेने की कोशिश करता है। वह उसे अपने स्वयं के बयानों से प्रेरित करता है, और वह इसे इतनी चतुराई और परदा करता है कि यह कभी किसी को नहीं होगा कि एक सुझाव दिया गया था। कुछ मायनों में, इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक शोषण सम्मोहन के समान है।
• अन्य लोगों की राय की अवहेलना करें। इस तरह के मनोवैज्ञानिक शोषण को स्वार्थ के रूप में देखा जा सकता है। व्यक्ति घर के आसपास, दुकान पर जाना या काम पर मदद नहीं करना चाहता। अत्याचारी पीड़ित के कंधों पर बैठ जाता है और उसके पैर लटका देता है।
• एक अन्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक शोषण आलोचना है। शाश्वत असंतोषतानाशाह निराधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति घर में गंदगी से चिपक सकता है, और सामान्य सफाई के तुरंत बाद।
• ब्लैकमेल। अत्याचारी पीड़िता से कहता है कि यदि वह उसकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती है, तो वह परिवार छोड़ देगा या शारीरिक हिंसा का उपयोग करेगा।
• नियंत्रण। निगरानी और रिपोर्टिंग अनुरोध संकेत हैं कि आप एक अत्याचारी के साथ रह रहे हैं। कोई नहीं सामान्य आदमीआपको हर मिनट यह बताने की आवश्यकता नहीं होगी कि दिन कैसा गुजरा।

बच्चों के ऊपर

घरेलू मनोवैज्ञानिक हिंसा अक्सर माता-पिता द्वारा बच्चों को लेकर की जाती है। और युवा प्राणी यह ​​भी नहीं समझ सकते कि कुछ गलत हो रहा है। उनके पास तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है। वे ईमानदारी से सोचते हैं कि सभी परिवारों में माता-पिता बच्चों के साथ बुरा व्यवहार करते हैं, बहुत अधिक मांग करते हैं और उन्हें लगातार अपमानित करते हैं। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहारबच्चों को अक्सर कमजोर और दलित माता-पिता द्वारा अभ्यास किया जाता है। बाहर से कोई यह सोच भी नहीं सकता कि यह व्यक्ति अपने बच्चे को छोटा कर सकता है। हर कोई चाहता है कि उसे प्यार और सम्मान मिले। और, यदि किसी व्यक्ति को काम में कम करके आंका जाता है, और वह अपनी आत्मा के साथ संबंध खराब नहीं करना चाहता है, तो बच्चे पर गुस्सा फूटेगा।

बच्चे मनोवैज्ञानिक शोषण से बहुत अधिक पीड़ित हो सकते हैं सक्रिय माता-पिता. वयस्क अपने बच्चे को सभी मंडलियों में ले जा सकते हैं, बच्चे के लिए तय कर सकते हैं कि क्या करना है, कहाँ जाना है और क्या, साथ ही क्या और कहाँ कहना है। और यह ठीक लगता है जब हम बात कर रहे हेलगभग 3 साल के बच्चे के बारे में, लेकिन अगर 10 साल का किशोर इस स्थिति में है, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि कुछ गलत हो रहा है।

पत्नी के ऊपर

अक्सर, पुरुष अत्याचारी के रूप में कार्य करते हैं। वे बच्चों और पत्नियों का मानसिक शोषण करते हैं। यह किस रूप में प्रकट होता है? आदमी परिवार के नियंत्रण में है। बिना अनुमति के न तो कोई बच्चा और न ही कोई महिला घर से बाहर निकल सकती है। पत्नी कहीं जा सकती है, तो पुरुष के साथ ही। पीड़ित के पास कोई निजी संपत्ति नहीं है। खातों में सामाजिक नेटवर्क मेंजोड़े के पास आम हैं, आप फोन पर लॉक नहीं लगा सकते। ऐसे में खुद का रहना मुश्किल होता है और अत्याचारी इसका फायदा उठाता है. वह पीड़ित को इस विचार से प्रेरित करता है कि यह घर पर अच्छा और सुरक्षित है, और यही वह जगह है जहाँ आपको रहने की आवश्यकता है। इस तरह, कोई भी राय डाली जा सकती है, और पीड़ित उन्हें अपना मानेगा।

एक पुरुष एक महिला को अपमानित कर सकता है, उसे बता सकता है कि वह भयानक है, मूर्ख है, उसमें कोई प्रतिभा नहीं है। इस तरह उसकी आँखों में अत्याचारी उठ खड़ा होता है, क्योंकि उसका शिकार उसे स्मार्ट और सुंदर मानता है।

पति के ऊपर

पारिवारिक व्यवहार में मनोवैज्ञानिक हिंसा, दुर्भाग्य से, अक्सर। जो महिलाएं खुद को पूरा नहीं कर पाती हैं, वे दूसरों की कीमत पर अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की कोशिश करती हैं। वे मुर्गी से शादी करते हैं और उनके साथ खेलते हैं जैसे वे चाहते हैं। महिलाओं के खिलाफ मनोवैज्ञानिक हिंसा की अभिव्यक्ति क्या है? फटकार और धमकियों में। एक महिला हमेशा दुखी रहती है कि उसका पति कम कमाता है, दोस्तों से मिलने जाता है या गैरेज में बहुत अधिक समय बिताता है। एक पत्नी हर दिन घोटाले कर सकती है, व्यंजन तोड़ सकती है और विभिन्न जोड़तोड़ कर सकती है।

इस मामले में पुरुष परिवार क्यों नहीं छोड़ते? अत्याचारी अपने शिकार को प्रेरित कर सकता है कि सभी महिलाएं समान हैं, और वह शरीर में एक देवदूत है। और आदमी सभी घोटालों के लिए दोषी है, क्योंकि वह बुरा, असावधान और लापरवाह है। एक आदमी ईमानदारी से इस पर विश्वास कर सकता है और पछतावा भी महसूस कर सकता है, और पूरी तरह से अनुचित है।

माता-पिता के ऊपर

परिवार में मानसिक हिंसा बच्चों से भी आ सकती है। कोई भी बच्चा हेरफेर करने में अच्छा होता है। कुछ माता-पिता उन्हें पहचान सकते हैं, जबकि अन्य नहीं। यदि बच्चा देर से और बहुत वांछनीय है, तो माँ उस पर ध्यान दे सकती है और उसकी किसी भी आवश्यकता को पूरा कर सकती है। और कभी-कभी स्थिति बेतुकेपन की हद तक पहुंच जाती है। माता-पिता को एक महंगा खिलौना खरीदने पर आखिरी पैसा खर्च करना पड़ता है, अन्यथा बच्चा एक घोटाला फेंक देगा, खाने से इंकार कर देगा, या जानबूझकर ड्यूस लाएगा। किशोर अक्सर अपने माता-पिता को यह कहकर धोखा देते हैं कि अगर उनकी इच्छाएं पूरी नहीं होती हैं, तो वे आत्महत्या कर सकते हैं या घर छोड़ सकते हैं।

बच्चों का मनोवैज्ञानिक शोषण कभी-कभी बहुत क्रूर होता है। यदि कोई बच्चा खराब हो जाता है, तो वह एक अहंकारी के रूप में बड़ा होगा, जो सामान्य रूप से अपने माता-पिता के साथ नहीं होगा। उदाहरण के लिए, वह अपने बुजुर्ग माता-पिता से पेंशन लेगा और इसे मनोरंजन, क्लब में जाने और यहां तक ​​​​कि ड्रग्स पर भी खर्च करेगा।

प्रारंभिक अवस्था में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की पहचान कैसे करें

पहली नज़र में किसी अत्याचारी व्यक्ति को समझना मुश्किल है या नहीं। रोमांस की शुरुआत करते हुए, लोग प्यार में पड़ सकते हैं और गुलाब के रंग का चश्मा लगा सकते हैं। आपकी आत्मा के साथी के किसी भी पाप को क्षमा किया जाएगा। कुल नियंत्रण को देखभाल के रूप में माना जाएगा। प्रेमी का मनोवैज्ञानिक शोषण शादी के बाद ही शुरू होता है। अत्याचारियों का मानना ​​​​है कि पासपोर्ट में मुहर उन्हें अपने शिकार के साथ कोई भी कार्रवाई करने की अनुमति देती है।

खलनायक के हाथों में कैसे न पड़ें? आपको हमेशा दूसरों के कार्यों के लिए जवाबदेह होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति आपको खाली स्थान नहीं देता है - यह पहला होना चाहिए अलार्म की घंटी. यदि आलोचना आपके पास बहुत बार आती है, और कभी-कभी यह अपर्याप्त होती है, तो यह भी बचने का संकेत होना चाहिए। यह बात समझ लेनी चाहिए कि शादी के बाद लोग नहीं बदलते। आप किसी व्यक्ति के करीब कुछ समय उसके साथ रहकर ही उसे जान सकते हैं। इसलिए चीजों में जल्दबाजी न करें। जैसा कि वे कहते हैं: विश्वास करो, लेकिन सत्यापित करो।

यदि किसी रिश्ते के शुरुआती दौर में किसी व्यक्ति को आपको अपने और अपने दोस्तों के बीच चयन करने की आवश्यकता होती है, तो यह आपको कुछ बताना चाहिए। सामान्य लोगसंचार की स्वतंत्रता को प्रतिबंधित नहीं करेगा। यदि कोई व्यक्ति यह कहकर आपके दोस्तों के साथ संवाद करने की अपनी अनिच्छा को सही ठहराता है कि वे मूर्ख हैं और उनके साथ बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो यह एक अत्याचारी के साथ भाग लेने के लायक है, न कि करीबी लोग जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं।

आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध नहीं बनाना चाहिए जो स्वार्थी और अभिमानी हो। सुनिश्चित करें कि आपकी आत्मा के साथी अच्छे काम करना जानते हैं और उनके लिए पुरस्कार और अन्य सम्मान की उम्मीद नहीं करते हैं।

अपराधी को कैसे शांत करें

मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार को अत्याचारी द्वारा निर्धारित नियमों से नहीं खेलना चाहिए। अगर आपका पति आपकी आलोचना करता है, तो उसकी बातों को हल्के में न लें। आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या वह सही है, और उस व्यक्ति से अपनी स्थिति पर बहस करने के लिए कहें। आपको वास्तविक आलोचना को किसी और के आत्म-सम्मान को कम करने की इच्छा से अलग करने में सक्षम होना चाहिए।

यदि आपका प्रेमी आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, तो आपको लोहे की पकड़ ढीली करनी होगी। आपको उसे समझाना चाहिए कि आपके पास पर्सनल स्पेस होना चाहिए, और अलग समय बिताने में कुछ भी गलत नहीं है।

यदि परिवार में प्रतिदिन निराधार घोटाले होते हैं, तो आपको उनके लिए एक कारण खोजने की आवश्यकता है। परिणाम को खत्म मत करो। हो सकता है कि आपकी आत्मा साथी कुछ संकेत देना चाहती हो, लेकिन उसे बहुत ज्यादा ढक लेती है सच्चा उद्देश्य. सीधे पूछने की कोशिश करें कि उसे क्या चाहिए या नहीं, और अगर इच्छा पर्याप्त है, तो यह उसे पूरा करने लायक है।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना मुश्किल है जो परवाह नहीं करता है। लेकिन लोग आपसी सहमति से शादी कर लेते हैं। इसलिए, यदि भावनाएं शांत हो गई हैं और आपका साथी आपकी उपेक्षा करता है, तो आपको रिश्ते में अधिक रोमांस लाने की आवश्यकता है। आपको एक साथ अधिक समय बिताना चाहिए और एक सामान्य शौक खोजना चाहिए। कोई भी रिश्ता सकारात्मक यादों पर आधारित होता है। यदि उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, तो उन्हें बनाने का समय आ गया है। व्यस्त हूँ सक्रिय प्रजातिखेल। यह स्कीइंग जैसा सामान्य कुछ हो सकता है या घुड़सवारी जैसा कुछ कम तुच्छ हो सकता है। पर्यटन संबंध बनाने का एक और तरीका है। आखिरकार हाइक पर जाने से लोग एक साथ काफी वक्त बिताने को मजबूर हो जाते हैं। इसके अलावा, विषम परिस्थितियों में, हमें शारीरिक और नैतिक रूप से एक-दूसरे का समर्थन करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, आप नदी में कश्ती कर सकते हैं, या बस एक सप्ताह के लिए दोस्तों के साथ मछली पकड़ने जा सकते हैं।

जिस व्यक्ति पर हमला किया जा रहा है उसकी मदद कैसे करें

हिंसा की शिकार महिला को सबसे पहले खुद को समझना चाहिए कि वह किस स्थिति में है। अगर आपका दोस्त किसी अत्याचारी के साथ रहता है, लेकिन उसे इस पर शक नहीं है, तो आपको उसकी आँखें खोल देनी चाहिए। यह कहा जाना चाहिए कि सभी पुरुष अपने प्रिय को कम नहीं करते हैं। आखिर क्यों बनते हैं परिवार? ताकि लोग एक-दूसरे की कंपनी का लुत्फ उठा सकें, और घर जाने से न डरें। यह पर्दे या महंगे फर्नीचर नहीं हैं जो अपार्टमेंट में आराम पैदा करते हैं। प्यार से अच्छा माहौल बना रहता है।

एक महिला जो अपने पति से डरती है उसे पता होना चाहिए कि मदद मांगना बिल्कुल भी शर्मनाक नहीं है। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार खतरनाक है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति को पागल कर सकता है या उसे आत्महत्या की ओर ले जा सकता है। में घुस गई महिला कठिन परिस्थिति, इसके लिए जिम्मेदार है। यदि कोई पुरुष नैतिक रूप से उसे दबाता है, तो वह उसे ऐसा करने की अनुमति देती है। तलाक नहीं होगा सबसे बढ़िया विकल्प. सबसे पहले आपको खुद को बदलने की जरूरत है, और उसके बाद ही दूसरों से मांग करें अच्छे संबंध. आखिर अत्याचारी कमजोर दिमाग वाले लोगों को अपना शिकार बना लेते हैं। आपको मजबूत और आत्मविश्वासी होना होगा। हां, इस स्थिति में अत्याचारी विरोध करेगा, लेकिन आखिरकार, खुद का भाग्य दांव पर है, और आनंद में रहना चाहिए। लोग आपके बारे में क्या कहेंगे, इससे डरो मत।

मैं फ़िन कठिन परिस्थितिएक आदमी को मानसिक रूप से प्रताड़ित किया गया, उसके दोस्तों को उसकी मदद करने की जरूरत है। किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को बढ़ाना जरूरी है, शायद उसे पास करने की पेशकश करें मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणनेतृत्व पर। महिलाओं को प्यार मजबूत पुरुषों. सबसे अधिक संभावना है, पत्नी को भी खुशी तभी होगी जब उसका पति जिम्मेदारी का बोझ अपने हाथों में ले ले और निश्चित रूप से अपने लोहे के दस्ताने उतार दे।

निवारक उपाय के रूप में क्या करें

मनोवैज्ञानिक हिंसा के विभिन्न प्रकार होते हैं, और तदनुसार, उन पर एक ही प्रतिवाद लागू नहीं किया जाना चाहिए। फिर भी, समस्याओं को बनाने के बजाय उन्हें हल न करना बेहतर है। यह कैसे सुनिश्चित करें कि कोई प्रिय व्यक्ति अत्याचारी न बने? लोगों के जीवन में हमेशा रहना चाहिए खाली जगह. डरो मत कि कोई आपसे बेहतर इसे ले सकता है। ऐसा विचार किसी व्यक्ति के मन में नहीं होता है अत्यंत आत्मसम्मान. यदि कोई व्यक्ति आपको धोखा देना चाहता है, तो वह एक रास्ता खोज लेगा, भले ही आप उसका अनुसरण करें। इससे बचने के लिए आपको रिश्ते में रोमांस बनाए रखना चाहिए। फूल दें, रोमांटिक डिनर की व्यवस्था करें, एक साथ समय बिताएं, सिनेमा जाएं और स्केटिंग रिंक पर जाएं। ईर्ष्या और बेवफाई का सहारा लिए बिना किसी रिश्ते में उत्साह लाने के कई तरीके हैं।

ताकि कोई व्यक्ति आपकी कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश न करे, अपने आत्मसम्मान को हमेशा चालू रखें उच्च स्तर. सिर्फ लड़कियों को ही तारीफें पसंद नहीं होतीं, याद रखें। पुरुष यह भी जानना चाहते हैं कि वे अद्भुत हैं और उनके महत्वपूर्ण दूसरे उनसे प्यार करते हैं, चाहे कुछ भी हो। आपको अपने चुने हुए के दोस्तों का सम्मान करना चाहिए, क्योंकि ये उसके करीबी लोग हैं। और, यदि आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो भी उनके साथ सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करें। किसी भी स्थिति में आपको किसी प्रियजन के माता-पिता का अपमान नहीं करना चाहिए। आखिरकार, रिश्तेदार एक समर्थन और समर्थन हैं, यह समझने योग्य है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि बात करनी चाहिए। आक्रोश जमा न करें, क्योंकि अन्यथा वे थोड़ी सी भी असहमति से टूट सकते हैं। समस्याओं के सामने आने पर उनका समाधान करें। अगर आपको अपने चुने हुए के बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो बेझिझक हमें बताएं। इंसान हमेशा अपनी कमियां नहीं देखता, इसलिए बाहर से राय लेने से ही फायदा होगा।

या शायद चले जाओ?

मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार अक्सर यह सवाल पूछते हैं, लेकिन वे एक जिम्मेदार कदम उठाने का फैसला नहीं कर सकते। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, और अच्छे कारण के लिए। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, आप खुद से दूर नहीं भाग सकते। समझें कि लोग आपके साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आप उन्हें करने देते हैं। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति मुश्किल भाग्य पर तकिये में रो सकता है, लेकिन अपनी दुर्दशा को कम करने के लिए कुछ भी नहीं करेगा। यह विचार करने योग्य है, शायद आपको शादी से पहले इधर-उधर धकेल दिया गया था। शायद समस्या आ रही हैबचपन से? अक्सर ऐसा होता है कि जिस लड़की के परिवार में पिता अत्याचारी था, वह मानती है कि सभी पुरुष एक जैसा व्यवहार करते हैं। इस मामले में, वह बस अपने चुने हुए को उसे आज्ञा देने और उसकी गरिमा को कम करने के लिए मजबूर करेगी। आपको अपनी भावनाओं से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए और समझना चाहिए कि वे कहां से आती हैं। अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो बदलो, कोई भी निश्चित रूप से आपकी निंदा नहीं करेगा।

बेशक, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब पीड़ित को किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं ठहराया जाता है, और उस पर किसी भी चीज़ के लिए अत्याचार नहीं किया जाता है। इस मामले में, बस छोड़ना आवश्यक है। क्यों सहते हैं बदमाशी? हां, अत्याचारी आपके साथ सरलता से भाग नहीं लेना चाहेगा। वह ऐसे गीत गाएगा कि वह बदलेगा, केवल उसे 150वां मौका देने की जरूरत है। याद रखें, लोग तब नहीं बदलते, जब उनके पास करने के लिए कुछ नहीं होता अच्छा कारण. इसलिए अपने सिर को ऊंचा करके छोड़ दें और पीछे मुड़कर न देखें।

लेकिन क्या होगा अगर अत्याचारी बिदाई के बाद भी संवाद करना बंद नहीं करना चाहता है? वह फोन कर सकता है, आपके माता-पिता के पास आ सकता है और उन्हें रो सकता है। विश्वास मत करो। समय लोगों को बदलता है, लेकिन एक महीने में नहीं, और कभी-कभी एक साल भी काफी नहीं होता है। आप अत्याचारी को दोस्ती की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं। अपने आप को, अपने समय और अपने जीवन को महत्व दें।

हिंसा हमेशा हमें शारीरिक रूप से चोट नहीं पहुंचाती है, और शारीरिक नुकसान हमेशा सबसे बुरी तरह की हिंसा नहीं होती है। मनोवैज्ञानिक शोषण की ओर जाता है मनोवैज्ञानिक आघात, और वह, आत्मविश्वास को कम करने के लिए। परिणामस्वरूप, समाज को एक निम्न कड़ी प्राप्त होती है, और आप (अर्थात, एक कड़ी) एक पूर्ण सामाजिक जीवन से वंचित रह जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का परिणाम तनाव, भय, अभिघातजन्य के बाद का विकार और शायद शारीरिक शोषण हो सकता है (आमतौर पर एक दूसरे को जन्म देता है)। किसी भी मामले में, याद रखें: जो लोग मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार करते हैं, लगभग 100% मामलों में, खुद को एक बार दूसरों के भावनात्मक आघात का सामना करना पड़ता है। ये बचपन की अनसुलझी शिकायतों, किशोर परिसरों को संवेदनशील रूप से संरक्षित किया जा सकता है, और फिर बदला, हिंसा, उपहास और यहां तक ​​​​कि आपदाएं भी हो सकती हैं। प्रत्येक तानाशाह की जीवनी में (यदि आप अच्छी तरह से खोजते हैं), तो आप उस क्षण को पा सकते हैं जब एक बिल्कुल सामान्य व्यक्ति ने सबसे गहरी नाराजगी को बरकरार रखा, जो खुद को "शक्तिशाली और मजबूत" होने का वादा करता था ताकि उसे नाराज करने वालों से बदला लिया जा सके।

मनोवैज्ञानिक शोषण के प्रकार

भावनात्मक शोषण हमेशा अलग-अलग तरीकों से, व्यक्तिगत रूप से प्रकट होता है। लेकिन अगर हम सभी मामलों को एक साथ इकट्ठा करते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं, तो हमें मनोवैज्ञानिक हिंसा के प्रकारों का निम्नलिखित वर्गीकरण मिलता है:

• अपमान - निंदा, आलोचना, उपहास, चिढ़ाना;
• प्रभुत्व - पीड़ित के साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार करें, याद दिलाएं कि ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है, खर्च पर नियंत्रण रखें, आपको अक्सर गलतियों की याद दिलाएं;
• मांग करना - पीड़ित को नाम से संबोधित नहीं किया जाता है, लेकिन उपनामों का उपयोग करते हुए, बलात्कारी पीड़ित को उसकी गलतियों और विफलताओं के लिए दोषी ठहराता है;
• अनदेखी - बहिष्कार को सजा के रूप में इस्तेमाल करें;
• कोडपेंडेंस - पीड़ित एक "बनियान" बन जाता है।

अधिकांश डरावना दृश्यमनोवैज्ञानिक और भावनात्मक शोषण ग्लेज़िंग है। इस शब्द का अर्थ है कि पीड़ित के सिर में अपनी स्वयं की पवित्रता के बारे में संदेह बोया जाता है। जब बलात्कारी नाराज होता है और आप नाराज होते हैं, तो वह कहता है कि आप बहुत संवेदनशील हैं। यदि कोई व्यक्ति एक ही बात को बार-बार दोहराता है, तो वह वास्तव में अपनी धारणा की पर्याप्तता पर संदेह करेगा। ग्लेज़िंग के मुख्य लक्षण:

अक्सर, मनोवैज्ञानिक हिंसा के संकेत विवाहित जोड़ों में, बॉस-अधीनस्थ संबंधों में, दोस्तों के बीच (एक दोस्त एक "बनियान" है), और "शक्ति और लोगों" में भी बड़े पैमाने पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

सबसे कठिन बात यह है कि जब किसी प्रिय व्यक्ति की बात आती है तो घर पर मनोवैज्ञानिक हिंसा का सामना करना पड़ता है। आखिरी चीज जिसका आपको सहारा लेना है, और सबसे अनुकूल विकल्प बातचीत में है, "तसलीम" इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं कि कोई आपके जीवन को कैसे बर्बाद करता है, लेकिन आप (आप व्यक्तिगत रूप से) अपने रिश्ते को कैसे सुधारना चाहते हैं।

मेरा सुझाव है कि एक विनाशकारी रिश्ते से बाहर निकलना मुश्किल होने का एक कारण पीड़िता की जागरूकता की कमी है कि उसका साथी दुर्व्यवहार करने वाला है और अपमानजनक है। शारीरिक हिंसा से सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है: मारने का मतलब है मारना, लेकिन मनोवैज्ञानिक हिंसा हो सकती है छिपा हुआ रूपऔर अगोचर हो, जब तक कि यह खुला अपमान और अपमान न हो।

हालांकि, सिर्फ इसलिए कि भावनात्मक शोषण को मान्यता नहीं दी जाती है और दुर्व्यवहार के रूप में लेबल किया जाता है, यह पीड़ित की मानसिक भलाई के लिए कम हानिकारक नहीं है, इसलिए मुझे लगता है कि इसे पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यह जानने के लिए कि यह कौन से रूप लेता है, इसे पहचानना आसान हो जाएगा।

इसलिए, किस प्रकार या प्रकार के भावनात्मक शोषण को प्रतिष्ठित किया जा सकता है?

1. पहली बात जो दिमाग में आती है, वह है, gaslighting. मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक सार्वभौमिक रूप जो सभी विनाशकारी संबंधों में मौजूद प्रतीत होता है। गैसलाइटिंग का सार यह है कि पीड़िता को यह समझा जाता है कि वास्तविकता की उसकी धारणा पर्याप्त नहीं है और जो हो रहा है उसकी कुछ और समझ है, जो कि हमलावर के लिए सुविधाजनक है।

उदाहरण के लिए, यह पूरी तरह से सामान्य है कि यदि पति अन्य लड़कियों के साथ रात में अकेला चलता है, जबकि उसकी पत्नी एक बच्चे के साथ घर पर है, या कि वास्तव में किसी ने आवाज नहीं उठाई, लेकिन पीड़ित को सब कुछ लग रहा था। साथ ही, उदाहरण के लिए, गैसलाइटिंग पीड़िता का आरोप है कि रिश्ते में सभी समस्याएं उसकी वजह से हैं। , और हमलावर एक सफेद और भुलक्कड़ पीड़ित बनी है। यह समझने के लिए कि क्या हो रहा है, आप घटनाओं को तथ्यों के रूप में यथासंभव गैर-निर्णयात्मक रूप से वर्णित कर सकते हैं, और फिर उन्हें पढ़ सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि यह आपकी कहानी नहीं है। अभी भी गैसलाइटिंग का बहुत विरोध करते हैं।

यदि कोई आपको विश्वास दिलाता है कि वास्तविकता की आपकी समझ व्यक्तिपरक है, और उसका उद्देश्य है, तो जान लें कि यह हेरफेर है। आप मेरे लेख में हेरफेर और उनका विरोध करने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं:।

यह आश्चर्य की बात है कि कभी-कभी न केवल दुर्व्यवहार करने वाला साथी गैसलाइट कर रहा है, बल्कि पीड़ित का आंतरिक चक्र भी है: "आप अतिरंजना करते हैं", "आपका जीवन इतना बुरा नहीं है", "हर कोई ऐसा ही रहता है", "आप उस पर दबाव डालते हैं, यह कोई इसे पसंद नहीं करेगा।" जो व्यक्ति इन सब से प्रेरित होता है, वह वास्तव में यह महसूस करने लगता है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है, वह बहुत भावुक है, और अपनी भावनाओं पर विश्वास करने और दुर्व्यवहार करने वाले से दूरी बढ़ाने के बजाय, वह खुद को उनके लिए डांटना शुरू कर देता है।

गैसलाइटिंग के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है और दिलचस्प बात यह है कि मैं सब कुछ दोबारा नहीं बताऊंगा। आप इसके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान वेबसाइट पर एक लेख में: "" या वेबसाइट पर महिला क्लब: .

2. विशहोल्डिंग- यह उस विषय से दूर बातचीत का एक मोड़ है जो आपको चिंतित करता है। गाली-गलौज, मजाक या अनुत्तरित छोड़ने के रूप में प्रकट हो सकता है महत्वपूर्ण मुद्दे. ऐसा लगता है कि वह व्यक्ति आपसे बात करने से इंकार नहीं करता है, लेकिन बातचीत बिल्कुल बेकार हो जाती है, कुछ भी स्पष्ट या समझाया नहीं जा सकता है। ऐसी बातचीत के बाद तबाही और लाचारी की भावना बनी रहती है।

3. उपेक्षा करना- और एक निष्क्रिय रूपहिंसा। उपेक्षा (उपेक्षा) अंग्रेजी से अनुवादित - उपेक्षा, असावधानी, लापरवाही। इसे उन वयस्कों और बच्चों को देखभाल, सहायता और सहायता प्रदान करने में असमर्थता और/या अनिच्छा के रूप में परिभाषित किया गया है जिनके लिए दुर्व्यवहार करने वाला जिम्मेदार है।

यह भावनात्मक शोषण के सबसे क्रूर रूपों में से एक है। सबसे खराब तरीके सेपीड़ित के स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। इसमें पीड़ित की शारीरिक जरूरतों और स्वास्थ्य के साथ-साथ आर्थिक हिंसा का अवमूल्यन शामिल है। उपेक्षा के प्रकार: सेक्स के दौरान सुरक्षा का उपयोग करने से इनकार; गर्भनिरोधक में जानबूझकर "गलतियाँ" गर्भावस्था की ओर ले जाती हैं; सभी घरेलू जिम्मेदारियों को एक व्यक्ति पर स्थानांतरित करना और मदद करने से इनकार करना; पीड़ित को धक्का देना प्लास्टिक सर्जरी; गेमिंग या संगीत सुनते समय/जब दूसरा सोना चाहता है तो मूवी देखने के दौरान हेडफ़ोन लगाने से इंकार करना आदि।

"यदि आपके हितों, विचारों, जरूरतों की उपेक्षा की जाती है, तो यह उपेक्षा है। यदि आप ऐसी स्थिति में सहायता, ध्यान, देखभाल और ध्यान के बिना रह जाते हैं जहां आप असहाय हैं और/या यह आपके स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक है, तो यह उपेक्षा है। अगर, मदद के अनुरोध के जवाब में, आप सुनते हैं कि "आपको इसकी आवश्यकता नहीं है," यह एक उपेक्षा है। यदि आपकी आवश्यकताओं को सनकी कहा जाता है और/या अनदेखा किया जाता है, तो यह एक उपेक्षा है। यदि आपको गुणवत्तापूर्ण भोजन, नींद, आराम, सुरक्षा, आवास, वस्त्र, चिकित्सा देखभाल, उपचार की बुनियादी जरूरतों से वंचित किया जाता है, तो यह उपेक्षा है। यदि कोई साथी हर समय "भूल" जाता है और आपके समझौतों का उल्लंघन करता है, यदि वह बच्चों, घर, पालतू जानवरों की देखभाल के लिए अपनी जिम्मेदारियों को आप पर थोपता है, तो यह उपेक्षा है। आप में उदाहरणों के साथ उपेक्षा के बारे में अधिक जान सकते हैं।

4. भावनात्मक धमकी- भावनात्मक दूरी में वृद्धि, रिश्तों में शीतलता, दुर्व्यवहार करने वाले की जरूरत के अनुसार कुछ गलत करने पर बहिष्कार। वे। गाली देने वाला, जैसा कि वह था, कहता है: "यदि आप ऐसा करते हैं / नहीं करते हैं तो मैं आपसे संवाद नहीं करूंगा।" रिश्ते में कुछ कठिनाइयों की प्रतिक्रिया के रूप में यह सिर्फ अपमान नहीं है, यह "शरारती" साथी की जानबूझकर सजा है. भावनात्मक ब्लैकमेल बहुत दर्दनाक हो सकता है, भले ही पीड़िता यह समझ ले कि अपमानजनक साथी उसे पाने के उद्देश्य से ऐसा कर रहा है। निश्चित व्यवहार. विशेष रूप से इस प्रकार का दुर्व्यवहार उन लोगों को आहत करता है जिन्होंने बच्चों के रूप में इस प्रकार की माता-पिता की अस्वीकृति का अनुभव किया है। दुर्भाग्य से, ऐसा अक्सर होता है। शायद, हम में से प्रत्येक ने एक से अधिक बार ऐसी परिस्थितियाँ देखी हैं जब बच्चों से कहा जाता है: "तुम बुरा व्यवहार कर रहे हो, मैं तुम्हारा मित्र नहीं हूँ।" यदि आपको भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल किया जा रहा है, तो इस समय आप अपने लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।

भावनात्मक ब्लैकमेल को अपरिहार्य परिणामों से अलग किया जाना चाहिए। अपरिहार्य परिणाम- जो आपकी इच्छा से स्वतंत्र रूप से उत्पन्न होता है, वह उद्देश्य पर नहीं किया जाता है और इसे बदला या रोका नहीं जा सकता है। उदाहरण के लिए, आक्रोश स्वाभाविक है सहज प्रतिक्रियाकिसी प्रियजन से अशिष्ट व्यवहार करने के लिए। आक्रोश में दर्द और क्रोध होता है, जिसका उद्देश्य दूरी बढ़ाना है। हमलावर के साथ गोपनीय और अंतरंग रूप से संवाद नहीं करना सामान्य है और नहीं है भावनात्मक धमकी.

5. उपस्थिति, व्यक्तित्व, चरित्र की आलोचना।

किसी व्यक्ति के गुणों की कोई भी अवांछित आलोचना उसकी सीमाओं का उल्लंघन है। दुर्भाग्य से, यह इतनी सामान्य गतिविधि है कि इसे अक्सर संचार के सामान्य भाग के रूप में माना जाता है। यह माता-पिता-बाल संबंधों में विशेष रूप से सच है।

कई माता-पिता सोचते हैं कि यह उनका कर्तव्य है कि वे बच्चे को उसकी "खामियों" के बारे में बताएं, उसे याद दिलाने के लिए कि वह आलसी, असावधान, लापरवाह है, कि उसके पास है बुरा चरित्रआदि, क्योंकि: "अगर मैं नहीं, तो उसे इस बारे में कौन बताएगा?"

लेकिन समस्या यह है कि कोई भी आकलन व्यक्तिपरक होता है, और इसके अलावा, बच्चे का नकारात्मक मूल्यांकन करके, हम उसके लिए एक नकारात्मक आत्म-अवधारणा बनाते हैं और वह भविष्य में इसकी पुष्टि करके ही व्यवहार करेगा। तो इससे कोई फायदा नहीं है, लेकिन नुकसान बहुत है।किसी व्यक्ति का नकारात्मक मूल्यांकन हमेशा अनुचित होता है, क्योंकि। अति सामान्यीकरण करता है, यह दुख देता है, किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कम करता है और यह महसूस करता है कि उसके साथ कुछ गलत है।

हालाँकि, बचपन में माता-पिता से आलोचना का अनुभव प्राप्त करने के बाद, हम, वयस्कता में भी, करीबी और बहुत करीबी रिश्तों में, आलोचना को हल्के में नहीं ले सकते हैं या बस खो सकते हैं, यह नहीं जानते कि इसका जवाब कैसे दिया जाए। मुझे लगता है कि एक स्वीकार्य प्रतिक्रिया है, "मैंने आपको अपनी राय देने के लिए नहीं कहा था। कृपया ऐसा न करें।"

6. नियंत्रण, अपर्याप्त ईर्ष्या।एक व्यक्ति द्वारा दूसरे व्यक्ति के कार्यों, गतिविधियों, सामाजिक दायरे का नियंत्रण शायद ही कभी (और क्या यह कभी होता है?) दोनों पक्षों पर स्वैच्छिक होता है, जिसका अर्थ है कि दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति हेरफेर, गैसलाइटिंग, भावनात्मक ब्लैकमेल आदि का उपयोग करके पीड़ित के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करता है। इसे इंगित करें, अन्य सीमा उल्लंघनों की तरह, सामान्य संचार की तरह लग सकता है प्यार करने वाले लोग. हालांकि, अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो यह सामान्य नहीं है।

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