Hovorili sme o nezákonne odsúdených a v nie tak vzdialených časoch Dr. technické vedy B. V. Bolotov, ktorý má 150 autorských certifikátov na vynálezy. Celkovo Boris Vasilievič predložil Štátnemu výboru pre vynálezy a objavy asi 400 svojich žiadostí. Tie najcennejšie, hovorí, sú zamietnuté... ako neuveriteľné. Ide najmä o vývoj, ktorý otvára cestu k ekologickej a bezpečnej jadrovej energii, výskum o človeku samotnom, s cieľom predĺžiť jeho život, omladiť telo ...

Áno, mnohé myšlienky tohto askéta vedy hraničia so sci-fi, no dnešná doba „funguje“ pre ľudí ako on a neunáhlime sa k záverom. Van't Hoff tiež poznamenal, že fantázia a vedeckých úsudkov tvoria pravdu, fantáziu a vkus - krásu.

Nedávno sa novinárka Vera Ryabinyan stretla s ľudovým vedcom. S jej súhlasom zverejňujeme záznam tohto rozhovoru uverejnený v denníku Zelený Svit č.12.

— Boris Vasilievič, teda, je možné žiť a neochorieť!

- Nechcel by som pôsobiť ako akýsi expert na všetko a všetkých. Rukopis mojej práce „Nesmrteľnosť je skutočná“ popisuje 2 000 rastlín, 6 000 receptov, rozprávame sa o všeobecné myšlienky tradičná medicína, príprava liekov. Jedna časť je venovaná piatim zásadám – ako neochorieť a nezostarnúť. Nazýva sa to "kvintesencia" (z latinského "piata" - päť a "esencia" - základ). Zaoberá sa najmä otázkami, ako odolávať dusičnanom, rádionuklidom a poškodeniu ťažkými kovmi. 300 strán textu.

- A môžete stručne opísať obsah štúdia!

- Pokúsim sa. Pred definovaním samotných princípov je ale potrebné zistiť, na akom základe vznikli.

Je jasné, že organizmus je považovaný za zdravý, ak sú jeho bunky zdravé. V našom tele koexistujú súčasne mladé bunky, bunky stredného veku a staré bunky. Časom sa ich pomer mení. Dieťa do roka má menej ako jedno percento starých buniek a desaťročné má desať percent a nad päťdesiat má polovicu atď. Nastáva teda problém - ako zabezpečiť, aby bolo viac mladých buniek v tele.

- Ako!

- "Správanie" buniek pripomína zákon džungle - mladí, silnejší, vysporiadajú sa so starými a neduživými. Niekedy to robia dobre, niekedy nie. A tu je potrebná pomoc samotnej osoby.

- Čo by to malo byť?

- Začnem príkladom. Chcel by som pripomenúť, ako funguje gastrointestinálny trakt u predátorov, povedzme, u vlka. Toto zviera nemá žuvacie zuby. Prehltne mäso s kosťami, chrupavkami; toto všetko trávi žalúdočná šťava (látky podobné pepsínu, kyselina chlorovodíková atď.). Žalúdočná šťava však aj po „spracovaní“ jedla naďalej vyčnieva. Za čo? Ukazuje sa, že sekundárne vylučovanie je nevyhnutné pre samotný organizmus. Pepsíny sa prenášajú krvou po celom tele – prispievajú k rozkladu starých a nových buniek. U ľudí je tento proces trochu pomalší, pretože obed či raňajky sme zvyknutí zakončovať pochúťkami – kávou, čajom, koláčom, sladkosťami.

"Takže navrhuješ vzdať sa takých malých radostí života!"

- Nie, ale po sladkom si určite musíte dať jeden gram soli na jazyk a cmúľať (váha groše). Soľ reflexne núti bunky žalúdka produkovať šťavy a dodáva tak silu mladým bunkám. Stimulujte ich rastliny, ktoré sa nazývajú „omladené“. Sú to kapusta, ďatelina, šťavel, vlčí bôb, araliaceae (zlatý koreň, ženšen, eleuterokok, maralový koreň atď.), galgán, kríky a ovocie jahody, kôpor, fenikel, plantain, uhorky, paradajky ... Vo všeobecnosti vyše sto. Veľmi dôležitý je spôsob prípravy. Kvasiť by sa mala napríklad kapusta a ďatelina. Jahody vysušte a použite ako čajové lístky. Uhorky a paradajky sú vždy so soľou. Z kapusty urobte šťavu a pite osolenú a dužina, ktorá zostane, sa tiež vykvasí a zje ako šalát. „Mladé“ rastliny nechávam kvasiť rovnakým spôsobom ako skorocel: pol pohára rastliny, pohár cukru na trojlitrový pohár srvátky. Opakujem - treba to nezapáliť, ale jednoducho nechať mlieko vykysnúť niekde na teplom mieste. Po 2 - 3 týždňoch je „maškrta“ hotová, pite na zdravie. („HF“ hovoril o rádioprotektívnom „kvase“ Bolotov, č. 72, september 1990 – približne ed.)

urobil som spektrálna analýza. Všetky tieto rastliny obsahujú soli a v rovnakom pomere ako morská voda. Potom som mal podozrenie, ktoré neskôr prerástlo do dôvery: užitočná je aj kuchynská soľ. Keď ten gram soli po jedle dáme do úst, slané prostredie spôsobí, že žalúdok produkuje kyseliny, ktoré sa míňajú nielen na trávenie raňajok či obeda, ale aj na stimuláciu mladých buniek. Stanovil som: ak nie ste leniví a „občerstvujete“ soľ na mesiac, počet mladých buniek sa zvýši o 10 percent, za ďalší mesiac - o dvadsať ... Za šesť mesiacov zostane 10 percent starých buniek, ako u dieťaťa. Dokonca aj moje vrásky zmizli.

- Však sa hovorí: "Soľ je biely jed."

- Nechajte ich hovoriť. Nezažili to. A testoval som. Milujem ľudí, ktorí majú svoj vlastný názor.

Okrem toho by ste sa po kúpaní mali utrieť soľou. A je to overené.

Vezmite 4 - 5 polievkových lyžíc stolová soľ a naneste ho na ešte vlhké telo, vlasy. Neutierajte. A keď je pokožka suchá, trochu sa striasť, ísť spať. Vyskúšajte, výsledky budú úžasné. Budete sa cítiť veselšie, líca vám zčervenajú, pokožka na tvári bude jemnejšia.

— Kozmetológovia odporúčajú krémy, masky...

- A to je dobre, ale nikto z nich ešte neomladol. Môže trieť a morská soľ, Toto je ešte lepšie. Rastliny „mladé“ a soľ vám umožňujú udržať telo na úrovni mladosti.

- A telesná výchova, šport!

- Vôbec nie zlé. Pripojte sa k svojej rutine a plávaniu, robte ranné cvičenia. Ešte lepšie je ísť do lesa, na lúky ...

- Nie je to veľmi bezpečné. Žiarenie...

- U mňa je to v bezpečí. Vypadni z hlavy, že ťa môže postihnúť niečo zlé. Treba sa len držať „kvintesencie“, mladé bunky sa žiarenia neboja, choré bunky zničia.

Pre tých, ktorí žijú na územiach kontaminovaných rádionuklidmi, pri ožiarení gama lúčmi klesá množstvo jódovaných látok v tele, horšie fungujú štítnej žľazy., Tu si musíme pomôcť - zjesť viac čierneho popola, čiernej reďkovky, orechov a (ak je to možné) - tomel, ovocie feijoa.

Takže prvým základom nášho zdravia je soľ, rastliny „omladené“.

-A ten druhý!?

- Očista tela od toxínov. Sú rozpustné a zdalo by sa, že sú v našom tele trvalo zaregistrované.

Existuje spôsob, ako ich vyhnať?

- Nepochybne. Najprv musíte zabaliť trosky na soli pomocou kyselín, ktoré sú pre telo neškodné. Mám na mysli rôzne vitamíny (predávajú sa v lekárňach), kyseliny - octová, citrónová, šťaveľová, hroznová, mliečna srvátka (čím kyslejšie - tým lepšie), kvas (malina, brusnica, kalina), kyslé uhorky z kyslej kapusty, cvikla. Nalejte lyžicu 9% jablčného octu do misky polievky, pridajte lyžičku do pohára čaju.

- Nebude to chutiť...

- Čo sa mňa týka, je to chutné. Skús to! Užitočné a suché víno v malých dávkach.

Týmto spôsobom sa časť trosky zmení na rozpustné soli a opustiť telo. Ale stále máme stovky nerozpustných. Roky sa hromadia v cievach, kĺboch, žlčníku, močových cestách, obličkách atď. Ide o dnu, osteochondrózu, spondylózu...

— Vaša tretia zásada zdravia smeruje k ich prekonaniu! Aký je jej základný princíp!

„Ako sa rozplýva v podobné.

(Pamätajte, že všetky ropné produkty sa rozpúšťajú v petroleji). Proti soliam môžem odporučiť niekoľko takýchto prostriedkov.

Sledovali ste, ako sliepka ťuká do všetkého na zemi – veľké kamene, kusy kovu... Ale, prepáčte, na záchod ide mäkké. prečo? Tu „pracovala“ žlč. A to je pre človeka užitočné. Horké, samozrejme, ale v lekárni sa dajú kúpiť aj tuby na horké lieky. Po prvé, jedna kvapka žlče by mala byť vložená do skúmavky a vypitá pol hodiny po jedle. Žlč "kráča" pozdĺž cievy, pečeň, očistite ich. Na druhý deň zvýšte dávku o jednu kvapku, na tretí - viac. Cíťte sa dobre, vrecko úplne prehltnite. Vo všeobecnosti ich treba skonzumovať päť alebo šesť. Potom sa rozpustia aj dosť veľké kamene v žlčových cestách, prečistia sa cievy, žlčník, obličky...

Druhým spôsobom je piť šťavu z čiernej reďkovky. Kúpte jej 10 kíl. Bude asi jedna trojlitrová plechovka šťavy a niekoľko - dužina. Na každý trojlitrový téglik dužiny pridajte pol litra medu, pridajte srvátku a nechajte mesiac vykysnúť na teplom mieste. A v tomto čase budete piť šťavu. Najprv jednu lyžicu, potom trochu viac - až do polovice pohára. Dávka sa nedá rýchlo zvýšiť, pretože zo žlčovodov začnú vystupovať kamienky, čo je bolestivé. Preto musíte piť trochu, asi hodinu pred jedlom. Ak je bolesť tolerovateľná, potom ju vydržte. Ak je to možné, opakujte každú hodinu. Hotová šťava - naštartujte dužinu.Ako šalát, 2 - 5 polievkových lyžíc. Koľko chceš. Kým to všetko nedostaneš. Toto je cyklus. A opakujte to dvakrát do roka. Musíte si však pamätať: keď pijete šťavu, nemôžete použiť nič kyslé - ani kvas, ani ocot, ani kyslé ani slané (sleď).

A takto: zbierajte korienky slnečnice, umyte ich, osušte. (Od jesene skladujte dvadsať kilogramov). Koreň s hmotnosťou 50 gramov vložte do vriacej vody do trojlitrového hrnca, varte 5 minút. Pite porciu deň alebo dva, vzdajte sa polievky. Po dvoch týždňoch si všimnete zákal v moči. Ďalej do dvoch týždňov bude moč tmavý a potom svetlý. Takže očista prebehla. Počas liečby opakujem, nejedzte nič kyslé a slané.

- A teraz - štvrtý začiatok!

- Nazval som to "ako neochorieť." Vo všeobecnosti, čo je choroba? Toto je škodlivý účinok mikroorganizmov na vašom tele. Aby som pochopil jej podstatu, urobím krátku odbočku.

Na Zemi existujú dva druhy života – rastlinný a živočíšny (flóra – po latinsky „kvitnúca“ a fauna – „tá, ktorá žije“). Bunky rastlinného pôvodu fotosyntéza je charakteristická, ako som zistil - proces je fotonukleárny a pre živočíšne bunky - betasyntéza - tiež jadrový proces, len pod "beta" rozumieme elektróny (je to tento Grécke písmeno sú označené). Fotóny dávajú život flóry a elektróny zvieraťu.

Fotosyntéza je spojená s oxidáciou prostredia. Bunka sa spravidla zbavuje kyslíka, uvoľňuje sa teplo potrebné na vývoj rastlín. V živočíšnych bunkách sa tento proces uskutočňuje pod vplyvom elektrónov. Pri fotosyntéze sa systém pocínuje a pri betasyntéze oxiduje.

Mikroorganizmy, ktoré v nás spôsobujú choroby, patria do triedy rastlinné bunky. A preto, aby sme neochoreli, je potrebné, aby naše životné prostredie bolo vždy kyslé. A v ľudskom organizme sa to nie vždy darí: jedením rastlinnej stravy ho postupne cínujeme a vytvárame tak priaznivé podmienky pre vývoj rastlinných choroboplodných buniek.

Telo síce v zakonzervovanom prostredí neochorie, ale na to potrebuje enzýmy (aj pocínované), ktoré by ho chránili. Imunitný systém ich produkuje (povedzme prednizol, konzervovaný hormón).

Rastliny nežijú v slano-kyslom prostredí, pozná to každý školák. Preto výsledok - ak je vaše telo slané a kyslé, nebudú sa v ňom vyvíjať mikróby. Preto je také dôležité „soliť“.

- Dal si všetky lieky hore dnom.

- Ak medicína nerozumie základom... Sedem rokov som strávil v takých ťažkých podmienkach, na väzenskej strave a nikdy som nešiel k lekárovi. Práve naopak, sú pre mňa.

Uvediem príklad. Strom hnije. kto to žerie? Tvory živočíšneho pôvodu. A aby strom kvitol? Jedno turecké príslovie hovorí: „Ak chceš, aby záhrada voňala, pochovaj psa pod korene.“ Takto to urobili v slávne záhrady Semiramis.

Ešte raz opakujem: kvaste, osoľte rastliny. V opačnom prípade budete pocínovaní, potom sa budete musieť na mesiace preniesť do kyslého prostredia.

- A teraz - piaty začiatok.

- Dobre. Povedzme, že ste otrávili niektoré bunky v obličkách. Stále existujú zdravé bunky, ale je ich málo. Bude telo trpieť? Malý počet dobrých buniek nie je schopný odstrániť toxíny, zabezpečiť homeostázu - stálosť parametrov (tlak atď.). A človek má bolesti hlavy, teplota stúpa, vzniká hypertenzia. Toxické prvky otravujú telo.

S nárastom tlaku lekári predpisujú lieky, ktoré rozširujú cievy. Ale toto je boj s následkami. Medicína stále veľmi často nevenuje pozornosť príčine ochorenia.

Navrhujem vyliečiť samotnú obličku, vybudovať jej zdravé bunky.

- Ako!

- Oslobodte obličky na chvíľu od „práce“. Navštívte saunu, ruskú parnú miestnosť. Ale predtým (hodinu pred kúpeľom) musíte jesť obličku zvieraťa.

„Nerozumiem, pretože všetko, čo jeme, akékoľvek mäso, je rovnako trávené.

- Áno, ale ak ste zjedli obličku, v krvi budete mať aminokyseliny, kremík - organického pôvodu(nie sú v obvyklom sekaní).

15 minút pred vstupom do horúcej miestnosti sauny by ste mali vypiť niekoľko pohárov diaforetického čaju alebo kvasu. Koža preberá funkcie obličiek. A samotná oblička odpočíva, rastie, pretože existujú živiny.

"Vidím... A rovnakým spôsobom, aby ste vyliečili pečeň, navrhujete zjesť nejakú zvieraciu pečeň."

- Úplne správne. A okrem toho by ste mali kŕmiť telo cez pokožku - namazať medovou vodou. Vykonajte asi desať takýchto postupov. V priebehu 2 - 3 mesiacov môžete orgán obnoviť.

Nahrala Vera Ryabinina.

V prelomovej novej knihe Pravidlá pre dlhovekosť sa autor Dan Buettner podelil o to, ako osláviť 100. narodeniny s čistou mysľou a dobrým zdravím.

Je napísaná na základe výsledkov rozsiahlej štúdie časopisu National Geographic.

obyčajných ľudí a jednoduché príbehy o ich zdravej dlhovekosti a šťastný život. Od prvej osoby. V knihe nenájdete teórie, systémy, pravidlá, návody. O žiadnych experimentoch, ašpiráciách a úspechoch nebude reč. Žiadny z hrdinov príbehu si nekladie za cieľ pochopiť tajomstvo dlhovekosti, získať nezničiteľné zdravie alebo zmiasť zvedavých gerontológov. O to zaujímavejšie je čítať o lekciách, ktoré nám pomôžu prekonať 100-ročný míľnik.

Prvá lekcia: PRIRODZENÝ POHYB

Buďte aktívni, ale nezaháľajte.

Najstarší ľudia na svete nebehajú maratóny ani triatlony a v sobotu ráno sa nehrajú ako športové hviezdy....

0 0

Buďte zdraví a žite bez toho, aby ste ochoreli

Publicista a kritik Dmitrij Pisarev veril, že obozretný človek by sa nemal snažiť „opraviť a utesniť svoje telo ako krehkú a deravú loď“, ale o taký životný štýl, „v ktorom by sa telo čo najmenej dostalo do rozrušenej polohy“. . „Čo je k tomu potrebné? - čitateľa to bude zaujímať. - Cvičte, jedzte správne a nahraďte zlé návyky užitočné? Veď to vieme sami!"

Je to tak, každý to počúva od detstva. Ale robí to každý? „Nie je čas,“ odmietame a radšej čakáme na stretnutie v dlhom rade, keď už nie je možné odkladať. Ak sa predsa len rozhodnete zmeniť svoj život (áno, je to tak, zmeňte svoj život, a nielen jeho časť, pretože v jednej z kníh o sebarozvoji sa nadarmo nehovorí, že „morálny a morálny charakter, sociálne pozície a pripojenia!), budete potrebovať niekoľko jednoduchých tipov. Ako teda žiť bez toho, aby ste ochoreli?

...

0 0

Aby ste žili dlho a neochoreli, potrebujete vedieť niekoľko jednoduché pravdy. Pravdepodobne ste ich už aspoň krátko počuli starostliví rodičia, prísni lekári či usmievaví televízni moderátori. Ale keďže opakovanie je, ako s obľubou hovoria pedagógovia, matkou učenia, prejdime si tieto „nemenné postuláty“ ešte raz. Verte mi, žiť bez ochorenia je oveľa jednoduchšie a skutočnejšie, ako si myslíte.

Dajme hneď bokom tie faktory, na ktoré máme len malý alebo žiadny vplyv. Áno, zlá ekológia, zlá dedičnosť, nízky level lekárska starostlivosť a iné kataklizmy nepriaznivo ovplyvňujú naše zdravie. Prevzatie kontroly nad týmto všetkým však spravidla nie je možné. Preto by bolo oveľa múdrejšie sústrediť svoje úsilie na skutočnosť, že ak existuje primeraná túžba, bude vás v krátkom čase poslúchať a poskytne vám zdravie na mnoho ďalších rokov.

1. Jeme správne

Jedlo je hlavným zdrojom vitamínov...

0 0

Tipy pre tých, ktorí chcú neochorieť a dlho žiť.

Na spomalenie procesu starnutia potrebujete kyselinu listovú, ktorá sa nachádza vo všetkých druhoch zeleniny a v potravinách bohatých na vitamín B.

Pohybujte sa čo najviac vonku v lete a zime, na jar a na jeseň a za každého počasia. Kyslík lepšie obohatí vaše bunky o aktívne dýchanie, ktoré je možné len pri pohybe. Ak je to možné, spite vonku. Spánok na ulici dáva zvláštny pokoj a relax, omladzuje, posilňuje a lieči.

Počúvajte pokojnú, príjemnú hudbu, snažte sa nepozerať televíziu - všetko, čo sa zobrazuje v správach, vedie k vnútornému šoku, kazí nervový systém a vedie k zúfalstvu. Je lepšie čítať zaujímavú knihu, obdivovať prírodu alebo sa modliť k Bohu - verte mi, že vám to dá zdravie a zvláštnu milosť.

Mnohé choroby sa rodia z depresie a stresu. Musíte sa naučiť dostať preč z akýchkoľvek KONFLIKTOV. Vyhnite sa tým ľuďom, ktorí sa radi hádajú a...

0 0

Nikto nechce zostarnúť. A nebojíme sa tak vonkajších zmien v našich ubúdajúcich rokoch, ako sú choroby a utrpenie s tým spojené. Odkladať starobu znamená posunúť sa o krok bližšie k nesmrteľnosti. Hoci mnohí veria, že smrť a starnutie sú nevyhnutné. Zdravie si treba udržiavať od malička. Kto sa o neho nestaral, ten žije od mladosti. Nie je čo zachraňovať. Skúsenosti storočných skutočné príbehy a mýty dokazujú, že pred starobou sa dá skrývať a to dosť dlho. Základom stravy storočných ľudí je päť skupín produkty na jedenie a čisté sladkej vody alebo mlieko.

Pi viac čistá voda a buďte zdraví!

Pre silné a dobré zdravie každý deň sa odporúča piť čo najviac viac tekuté. Voda nie je len potravinovým produktom, ale aj prostriedkom na čistenie tela, vonkajšieho aj vnútorného. Voda je tá nevyhnutná potreba, ktorá nám dáva vitálnej energie. Vodu treba piť čo najviac, aj samotná voda môže znížiť riziko infarktu. Čistí črevá, ústnu dutinu a iné časti tela...

0 0

Čo sa tradične odpovedá na poliklinikách babičkám v reakcii na sťažnosti týkajúce sa srdca alebo kĺbov? "Čo chceš - vek!" Odpovedajú tak presvedčivo, že babičky veria a ďakujú Bohu za tie dni, keď ich nič nebolí.

Ale v roku 1993 americkí lekári Ronald Klatz a Robert Goldman navrhli: je čas prestať považovať „vek“ a „chorobu“ za synonymá! Strata fyzickej sily, oslabenie mentálna schopnosť, zlá práca srdce, cievy, kĺby - satelity nie veku, ale z rôzne choroby. Tak prečo to všetko nepovažovať za normálne a nie za choroby súvisiace s vekom? A čo je ešte dôležitejšie: prečo týmto zmenám súvisiacim s vekom nezabrániť vopred?

Tak sa zrodil koncept „anti-age medicíny“ a jej tri princípy: dlho žiť, byť zdravý a zostať mladý. Samozrejme, pre lekárov a dokonca ani pre ich klientov nebolo ľahké s tým súhlasiť. Životný štýl proti starnutiu by sa mal viesť od 20-30 rokov. Moderné technológie však môžu pomôcť tým, ktorí sú už „oneskorení“.

Krok 1

Najvyšší...

0 0

Päť farieb zdravia. Čo musíte jesť, aby ste neochoreli a žili dlho

Imunitu organizmu posilníte jednoduchým a príjemným spôsobom – pomocou správnej výživy.

Americkí vedci a odborníci na výživu vyvinuli systém zdravého stravovania založený na kombinácii rôzne farby: červená, zelená atď. AiF sa rozhodol prísť na klady a zápory tohto systému a odišiel do Ameriky, do továrne, kde sa vyvíjajú a vyrábajú produkty pre zdravie.

Diéta je zlozvyk
V snahe prispôsobiť svoje telo štandardom krásy, ktoré diktujú módne časopisy, sa trápime diétami. A tým si robíme medvediu službu.

Diéta je zlý zvyk, hovorí Shem Ramakrishnan, MD lekárske vedy v odbore biológia a genetika jeden z vedúcich oddelenia pre vývoj nových technológií Nutrilight Health Institute. - Pretože vylúčenie určitých zložiek z každodennej stravy môže spôsobiť deštruktívne ...

0 0

Takých by sa chcel dožiť až sto rokov asi každý! Prejdite sa na svadbe pravnúčat, pozrite sa na kolonizáciu Marsu a osvojte si schopnosti teleportácie. Najviac sa snaží odhaliť tajomstvo dlhovekosti čisté mysle vo všetkých kútoch sveta, hoci dlhý zdravý život je vzácny dar. Ale zdá sa, že dlhovekosti sa dá naučiť...

"Tak jednoduché!" zdieľa s vami príbeh dlhovekého amerického srdcového chirurga Ellswortha Warehama, ktorý tvrdí, že našiel kľúč k dlhému a šťastnému životu.

Ako dlho žiť

Doktor Ellsworth Wareham má 103 rokov, z toho polovicu dodržiava vegetariánsku stravu. Slávny kardiochirurg je presvedčený, že práve strava a zdravý životný štýl sú dôvodom jeho úžasnej dlhovekosti a vynikajúceho zdravia.

„Dá sa povedať, že som prirodzene inklinoval k vegetariánskej strave. Moji rodičia boli farmári a nemali sme nedostatok mäsa, len som ho nikdy nemal rád krmivo pre zvieratá. Keď som to úplne opustil, potom najprv ...

0 0

10

Odpoveď na otázku – ako žiť dlhý život bez choroby - známej všetkým, bez preháňania. Ide len o to, že niekedy si musíte... sadnúť a premýšľať. O sebe. Čím chceš byť: zdravý, plný sily a radosť alebo zúbožený, chorý, vyblednutý starec presahujúci svoje roky? Bude pohodlnejšie zbierať svoje kamene v plnom zdraví. Vo vnútri aj vonku. V živote predsa príde obdobie, keď deti vyrastú, bude sa budovať kariéra a bude čas byť sám so sebou. A možno sa na túto chvíľu musíme pripraviť. Radšej to urob tak, aby sa bolo s kým porozprávať. Dnes sa pokúsime o tom hovoriť. Ako prinútiť telo, aby prinášalo potešenie, život potešil a motýle v žalúdku sú stavom mysle v živote, a nie výsledkom výdatnej večere.

Menej jedzte, viac sa hýbte a vyčistite si myseľ.

Táto krátka odpoveď mohla ukončiť tento článok. Na tému choroby a dlhovekosti sa s vami ale porozprávame trochu viac. Takže, začnime.

Základ zdravia

Zdravá dlhovekosť spočíva...

0 0

Na stránku rezervácie: Shinya Hiromi. Kniha o nebezpečenstvách „zdravej výživy“, alebo Ako žiť až 100 rokov bez toho, aby ste ochoreli.

Hiromi Shinya

O ŠKODLIVOSTI „ZDRAVÉHO STRAVOVANIA“

alebo ako žiť až 100 rokov bez toho, aby ste ochoreli?

Byoukini naranai ikikata od Hiromi Shinya

© 2005 od Hiromi Shinya

Publikované pôvodné japonské vydanie

od Sunmark Publishing, Inc., Tokio, Japonsko

Ruské prekladové práva dohodnuté so Sunmark Publishing, Inc.,

prostredníctvom InterRights, Inc., Tokio

a Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR

Predslov

Tajomstvo zdravého života

Som lekár, dlhé roky liečim ľudí a spolupracujem s poprednými zdravotníckymi zariadeniami v Japonsku, USA a Európe. Musím povedať, že za štyridsať rokov mojej lekárskej praxe som nepredpísal ani jeden (!) ...

0 0

12

Storočných. Ako dlho žiť a neochorieť

Pravdepodobne si mnohí povedia: je to niekde tam, v horách. Vo všeobecnosti budú mať pravdu. Ale nie sú to len hory. Vedci sa domnievajú, že je možné žiť bez ochorenia, ak sa dodržia tri proporcie: prostredie, jedlo a komunita, t.j. človek žije v známej spoločnosti, podľa tradícií svojich predkov, jedáva známe jedlo, životný štýl zodpovedá jeho biologickým vlastnostiam.

A rýchla zmena životného štýlu, miesta života (aj na pohodlnejšie) nám len pomáha ... zostarnúť. Toto je záver vedcov. A čo je nanajvýš urážlivé – ani dobrý liek (to je požehnanie civilizácie!) nepomôže byť zdravší. Skutočným benefitom je zdravý človek, ktorý nemusí navštevovať lekára, tvrdia vedci. Je známe, že izraelská medicína je jednou z najlepších na svete.

Izraelčania však starnú rýchlejšie ako ich okolie arabské obyvateľstvo, hovorí Valery Batsevich, zástupca riaditeľa Výskumného ústavu a múzea antropológie Moskovskej štátnej univerzity. M.V. Lomonosov, - Pretože Izrael je nová krajina, ...

0 0

13

Položili ste si niekedy otázku: Čo je to život, zdravie, choroba... A pravdepodobne ste nenašli odpoveď. správne. Na otázky typu „Čo je život, choroba, zdravie, smrť“ neexistuje jediná odpoveď? Čo je život?

Entropia

Veď život nie je lekársky termín. Fyzika sa zaoberá životne dôležitou činnosťou systému v prírode. A ak hovoríme konkrétne o živom organizme, tak toto je údel biofyzikov. Čo je život? Ide o prechod nízkej entropie na vysokú entropiu. „Entropia je fyzikálny ukazovateľ miery odchýlky od prijatej normy alebo miery chaosu“ obrat, transformácia). V dôsledku toho, čím vyššia je entropia, tým je pre človeka bližšia smrť, čím nižšia je entropia, tým aktívnejšia je dlhovekosť. Preto, aby sa predĺžil život: ľudská výživa by mala byť s nízkou entropiou a mala by vládnuť iba láska. A aké sú prvky takejto výživy?

Batérie a vzduch

Prvým a hlavným prvkom takejto výživy je vzduch. Pre človeka je ideálne, keď je čistý, vlhký a hlavne...

0 0

14

Všetci to vieme zlé návyky, ako je fajčenie, pitie alkoholu a nezdravé jedlo nevedú k ničomu dobrému. Práve pre nedbalý prístup k vlastnému telu a telu ochorieme, vyzeráme zle a rýchlejšie starneme. Preto čím skôr prehodnotíte svoj postoj k svojmu životnému štýlu a zmeníte ho lepšia strana, tým je pravdepodobnejšie, že sa dožije 90 rokov s výborným zdravím.

Pamätáme si čo dobré návyky treba cvičiť na dlhovekosť!

Č. 1 Chôdza

V deň, keď musíte prejsť aspoň 4 km na čerstvom vzduchu rýchlosťou asi 100 krokov za minútu. Chôdza po chodbách kancelárie sa neráta, nedostatok kyslíka pri takejto chôdzi vyvoláva nadbytok škodlivej kyseliny D-mliečnej. Zvyknite si po práci vystúpiť z autobusu alebo metra o pár zastávok skôr a prejsť túto vzdialenosť domov pešo. Mimochodom, pre postavu a trávenie sú výhody aj ...

0 0

15

Lekcia jedna: Prirodzený pohyb[upraviť]

Doprajte si nejaké cvičenie navyše. Snažte sa čo najčastejšie používať bicykel, hrable, metlu, lopatu na sneh.

Užite si to. Urobte si zoznam fyzických cvičení, ktoré máte radi. Viesť aktívny životný štýl. Trénujte svoje hlavné svalové skupiny aspoň dvakrát týždenne. Zvyknite si päťkrát týždenne cvičiť 30 minút (ideálne hodinu). Je možné, ale nežiaduce, rozdeliť tieto polhodinové hodiny na niekoľko návštev.

Chôdza, bicyklovanie a plávanie posilňujú kardiovaskulárny systém. Vzpieranie udržuje svaly v dobrej kondícii. Strečingové cvičenia pomáhajú udržiavať flexibilitu.

Prechádzka. Všetci storoční takmer každý deň chodili a chodia. Pešia turistika je bezplatná, nezaťažuje vaše kĺby tak ako beh, nevyžaduje extra vybavenie a spája ľudí.

Intenzívna chôdza...

0 0

Aktuálna strana: 1 (celková kniha má 10 strán) [úryvok z čítania: 3 strany]

Oleg Michalevič
Ako žiť bez toho, aby ste ochoreli a nezostarli

Život je veľmi krátky. A treba ho prežiť dôstojne, v zdraví od začiatku do konca, aby v mladosti človek neochorel a v starobe nerobil problémy iným, naopak, aby prinášal úžitok a radosť blízkym.

Vždy by ste sa mali snažiť byť veselí a aktívni.

Verím, že netreba robiť chyby, ak je možnosť si niečo prečítať, vypočuť, naučiť sa. Staňte sa múdrejším.

Potrebujeme seriózne a všestranné znalosti z anatómie, dietológie, telesných charakteristík, ako aj zdravého stravovania, veľkú sebadisciplínu a kontrolu. Potom sa stanete láskavými, radostnými, budete môcť prospieť svojim vnúčatám, pravnúčatám, učiť ich správna cestažije tak, aby neopakovali naše chyby, boli múdrejší a na oplátku odovzdávali vzácne vedomosti novej generácii.

s pozdravom

Riaditeľ centra, akademik, doktor biologických vied, profesor V. I. Dikul

Filozofi správne hovoria, že zdravie prevažuje nad všetkým dobrým. Nie raz som sa presvedčil, že úspech zabezpečuje aktívny životný štýl aj zdravá strava. Zároveň nie je možné dosiahnuť udržateľný výsledok bez správneho postoja. Autor knihy vysvetľuje, ako zabezpečiť, aby nám všetko úsilie prinášalo uspokojenie a upevňovalo vieru v seba samých a nepremenilo sa na sériu prekážok na ceste k zdraviu a dobrej fyzickej kondícii.

Táto kniha je skutočnou zásobárňou užitočných a logicky štruktúrovaných informácií o väčšine základných otázok zdravého životného štýlu. Keď hovoríme o základoch správnej výživy, autor poskytuje vedecké údaje o produktoch s uvedením ich obsahu kalórií, ktoré môžu zabrániť niektorým chorobám, ak sa konzumujú správne a v dostatočnom množstve.

Keď hovoríme o telesných cvičeniach – kľúči k zdravému životu, autor zdôrazňuje význam špeciálnych metód zdraviu prospešnej gymnastiky, ktorá pomáha predĺžiť život a zlepšiť jeho kvalitu. Pripomína aj výhody otužovania, ruských kúpeľov a vodných procedúr.

Nikdy nie je neskoro a nikdy nie príliš skoro začať viesť zdravý životný štýl. A deti zvyknuté potrebné pravidlá od útleho veku bude oveľa jednoduchšie držať sa ich celý život, vďaka čomu budete zdraví a aktívni po mnoho rokov.

Toto vydanie je skvelým darčekom pre tých, ktorí sú pripravení osvojiť si zdravý životný štýl, no potrebujú dobrého a chápajúceho mentora.

Irina Rodnina, trojnásobný olympijský víťaz, viacnásobný majster sveta a Európy, MP Štátna duma Ruská federácia, člen rady fakulty " absolventská školašportový a turistický priemysel“ PRUE. G. V. Plechanovej

Od šéfredaktora

V našej dobe je už zrejmé, že každá osoba, ktorá rešpektuje seba, by mala sledovať svoje zdravie. Ale v modernom svete s jeho stresmi a zbesilým životným tempom je to čoraz ťažšie. To platí najmä pre ľudí, ktorí žijú v megacities, a okrem toho sa zaoberajú obchodom.

pozadu posledné roky výrazne sa zvýšil počet názvov produktov ponúkaných spotrebiteľovi. Obchody sú plné tovaru akéhokoľvek pôvodu a pre každý vkus. V regáloch supermarketov čakajú na kupujúceho stovky druhov jogurtov a iných mliečnych výrobkov, polotovary, instantné jedlá, múčne výrobky, nápoje, konzervy, sladkosti, chipsy, sušené a solené pochutiny, spracované a hotové studené či ohrievané jedlá . Sú všetky také zdraviu neškodné? Skrýva zjavná chutnosť a ľahká konzumácia nebezpečenstvo choroby? Každý deň sa ľudia, dokonca aj nepiči a nefajčiari, doslova zabíjajú a doplácajú zdravím na produkty moderného potravinárskeho priemyslu. V snahe ušetriť na jedle kvôli iným pôžitkom prechádzame na lacnejšie produkty.

Hodiny vo fitness centrách sú pre väčšinu ľudí čoraz menej dostupné – a drahé a nie je na to čas. Je teda možné udržiavať svoje telo v dobrej kondícii pomocou najjednoduchších fyzických cvičení vykonávaných denne doma? Je možné jesť správne a bez prílišného míňania?

Oleg Mikhalevič, ktorý sa sám úspešne zbavil množstva rôznych neduhov testovaním teórie v praxi, sa s nami vo svojej knihe ochotne delí o svoje neoceniteľné skúsenosti.

Táto kniha je oveľa hlbšia ako bežné pojednanie o zdravej výžive. V prvom rade predstavuje FILOZOFII spôsobu života, o ktorý by sa mal každý z nás usilovať, a naznačuje METÓDU, ktorá nám ju umožňuje uviesť do praxe. Autor nabáda čitateľa, aby zostal čo najdlhšie mladý, čo sa celkom dá, ak to človek naozaj chce, podriadi všetko vo svojom živote dosiahnutiu tohto cieľa. Podľa autorových rád a začatia zdravého stravovania si každý môže nielen predĺžiť život, ale aj radikálne zmeniť jeho kvalitu.

Spravidla všetko, čo počas života dosiahneme, sú vedomosti, zručnosti, skúsenosti, sila a materiálne bohatstvo Výsledkom je, že namiesto toho, aby sa tešil z výsledkov svojej práce, utráca na zlepšovanie svojho roztraseného zdravia. Autor vidí zmysel života v radosti z práce, komunikácii s ľuďmi a precítení CHUTI ŽIVOTA, míňaní zarobených peňazí v prospech seba a nie na „opravu“ svojho tela.

Všimli ste si niekedy, že v živote sú obdobia, keď nám nejaká neviditeľná sila pomáha v tom či onom podniku, akoby „karty padali tak, ako majú“?

Nech všetky sily VESMÍRU pomáhajú každému z čitateľov tejto knihy na jeho životnej ceste, nech všetko dobre dopadne!

Dmitrij Petrov

o autorovi

Všetko je možné

Ľudia najčastejšie ľutujú stratené príležitosti v priebehu rokov. Autor tejto knihy sa domnieva, že najväčším nedostatkom tejto knihy je, že v detstve ho nenaučili hrať sa na žiadnu hudobný nástroj a celý svet sa od neho držal ďalej. Zdá sa však, že všetko ostatné už má naplno.

Vrchol slávy dosiahol Oleg Michalevič v septembri 1987, keď vyšla knižná miniatúra básní zneucteného Borisa Pasternaka, ktorú vydalo prvé lotyšské vydavateľské družstvo Slovo v Sovietskom zväze. Dopisovatelia z celého sveta Sovietsky zväz. Ako prvá o tom informovala rozhlasová stanica Mayak, ktorú ráno počúval hlavný ideológ krajiny Jegor Kuzmich Ligačev. O dve hodiny neskôr bolo zverejnené uznesenie politbyra ÚV KSSZ, ktoré zakazovalo súkromie podnikateľská činnosť vo vydavateľskom priemysle, ale v médiách masové médiá Bol zaslaný obežník zakazujúci verejné zmienky o vydavateľstve a jeho zakladateľovi Olega Mikhaleviča.

O desať rokov skôr bol podobný zákaz zverejnenia jeho príbehu zorganizovaný z iniciatívy litovskej KGB, keďže členovia výboru považovali túto prácu za ideologicky pochybnú. Pre každý prípad, autor, v tom čase navigátor diaľková navigácia, boli zbavení práva vycestovať do zahraničia a všetky mestské organizácie Klaipedy, kde vtedy žil, ho mali zakázané zamestnať. Aby prežil, Oleg aktívne publikoval pod pseudonymami v rôznych publikáciách, vyhral literárne súťaže, v ktorých posledná chvíľa organizátori boli nútení posunúť na druhé miesto. Bolo zvykom hovoriť o víťazoch podrobne, ale ako povedať o osobe, ktorej meno je zakázané?

Nepochybne chaotické plný stresu a nervové napätie život nemohol ovplyvniť jeho zdravie. Srdce sa zbláznilo a ťahalo so sebou aj iné choroby. Pretože Oleg začal nová bitka- vzadu vlastné zdravie, vzadu vlastný život. V tomto sa spoliehal len na seba. Ako vtedy, tak aj v čase, keď sa zotavoval z ťažkých športových zranení už v oveľa viac dospelosti. V najviac Ťažké časy Oleg ako mantru zopakoval svoj slogan: "Všetko je možné." Nech je to v jeho živote čokoľvek. Okrem hudby.

Raz som požiadal Olega, aby vymenoval športy, ktorým mal šancu vážne sa venovať. Takmer bez zaváhania vymenoval: box, kulturistiku, jogu, stolný tenis, volejbal, futbal, veslovanie na šesťveslici, beh na stredné trate, cyklistiku, plávanie, streľbu, plachtenie, šach, tenis, skialpinizmus, kiting 1
Kiting, alebo kitesurfing – šmýkanie sa na doske po vode s drakom (kite), označuje extrémne športyšport.

Parkúr, canicross (cezpoľný beh so psom). Oleg hovoril o frivolných korčuliach, hokeji, bedmintone, basketbale, squashi, paintballe, bowlingu, biliarde, šípkach, golfe, vodnom skútri, lietaní veterný tunel. Jeho dom je plný vhodného vybavenia a Oleg je vždy pripravený ho použiť bez zliav na vek.

Ak si pamätáte, že sa mu podarilo získať technické a humanitárne vzdelanie, osvojil si metódy tradičnej medicíny a pomohol vrátiť zdravie mnohým ľuďom, napísal niekoľko kníh iný žáner, rozhodoval majstrovstvá Sovietskeho zväzu v alpskom lyžovaní, pracoval ako frézar, riadil námorné lode, vykonával povinnosti lodného lekára, prednášal, dohliadal na výstavbu bytových domov a tovární, zakladal a viedol množstvo novín. a časopisov, knižných vydavateľstiev, organizoval medzinárodné konferencie (vrátane jadrovej energetiky!), napísal množstvo novinárskych prác, prekladá poéziu z viacerých jazykov, veľa cestuje, podniká a je aktívny spoločenské aktivity Je ťažké si predstaviť, ako to zapadá do života jedného človeka. To všetko vyzerá ako výzva pre prírodu, alebo skôr pre bežnú predstavu o nej. Ale ak sa nad tým zamyslíte, toto je len príklad realizácie neobmedzených možností, ktoré nám dáva príroda a ktoré sú podľa autora knihy dostupné každému.

Jeho tajomstvo je pritom celkom jednoduché: "Všetko je možné." Stačí si prečítať túto úžasnú knihu.

Marat Kalandarov, akademik, prezident Medzinárodná asociácia spisovatelia a publicisti, tajomník Zväzu spisovateľov Ruska

Namiesto predslovu

Príroda ma odmenila priemernou stavbou tela a nezávideniahodným zdravím. V škôlkarskom veku som bola evidovaná v ambulancii tuberkulózy a medzi rovesníkmi som vyčnievala len výškou. Na prvom stupni ma chytili medzi dva prúdy školákov, z ktorých jeden sa rútil dnu a druhý von, rozdrvený obrovskými dverami školy tak, že sa mi dlhé mesiace ťažko dýchalo. Neskôr ma prenasledovali zranenia. Na lyžiarskych svahoch mi vypadol stavec, po ktorom ma niekoľko rokov po sebe premáhali návaly bolesti, pri ktorých som nemohol ani len priložiť lyžicu k ústam. Inokedy sa zase natrhol veľký sval zo stehna. Raz vyletel v plnom cvale z koňa, ktorý mu podvrtol nohu. Pri jazde na šarkanovi ma poryv vetra vytrhol z vody, vyhodil ma na desať metrov do vzduchu a udrel o breh tak, že som dva mesiace nemohol chodiť. Mal som aj veľa iných vážnych zranení a chorôb. V dvadsiatich ôsmich rokoch som vážne trpel funkčnou poruchou srdcového svalu, musel som sa liečiť na chronický zápal žalúdka resp. kŕčové žilyžily, hypertenzné krízy a migrény. Jedným slovom, mal som všetko, ako každý iný.

Teraz, keď píšem tieto riadky, mám šesťdesiatku, cítim sa výborne a nie som v žiadnom prípade menejcenný ako po zdravotnej stránke, tak aj po fyzická kondícia tridsaťročný, čo periodicky potvrdzujem účasťou na rôznych bežeckých súťažiach pre stredné a dlhé vzdialenosti, plávanie, lyžovanie atď. A lekár, s ktorým každých päť rokov absolvujem komplexnú zdravotnú prehliadku, sklamane konštatuje, že tentoraz sa mu v mojom tele nepodarilo nájsť nič podozrivé a všetky vitálne funkcie zodpovedajú normám pre ľudí. polovičný v porovnaní so mnou.

Oficiálna medicína nemá nič spoločné s metamorfózou, ktorá sa stala v mojom tele. Skôr naopak.

Zjednodušene povedané, po rokovštúdiom som sa naučil porozumieť svojmu telu a vyvinul som si naň vlastný systém vplyvu. K obojstrannej spokojnosti.

Život ma spojil s úžasnými liečiteľmi: niektorí z nich sú všeobecne známi, zatiaľ čo iní sú známi len odborníkom. Ich rady boli nápomocné pri zlepšovaní môjho zdravia. Postupne som si začal robiť drobné poznámky o tom, ako, akými spôsobmi sa mi podarilo prekonať špecifické neduhy – vlastné či cudzie. Pravidelne som zdieľal svoje pozorovania a malé objavy s priateľmi, príbuznými a známymi. Vďaka tomu sa desiatky ľudí, ktorí sa riadili mojimi radami, zbavili vo veľmi krátkom čase množstva chorôb, niekedy aj dosť vážnych.

Ak vám lekár so zadýchaním hovorí o správnom dýchaní a iný, obézny, o správnej výžive, neverte im. Pretože si neveria. Nemôžete učiť iných to, čo sami nedodržiavate. Všetko, o čom sa v tejto knihe dočítate, som vyskúšal na sebe a svojich blízkych a môžem kedykoľvek predviesť.

Úvod

Mnohí sú posadnutí snom schudnúť. Zdá sa, že stojí za to odstrániť tých päť, desať, niekto dvadsať alebo viac kilogramov navyše a život bude iný.

Ak nás niečo bolí, snívame o tom, že sa tejto bolesti zbavíme a život bude iný.

Keď sme zavalení problémami, ktoré sa zdajú neriešiteľné, cítime sa preťažení, podráždení pre maličkosti a nahnevaní; zdá sa nám, že stojí za to zbaviť sa problému a život bude iný.

Ale život sa zmení len vtedy, keď sa zmeníme my sami.

Táto kniha nie je o diéte, liečení, posilňovaní tela či ducha, aj keď obsahuje množstvo praktických rád, ako tieto skromné ​​ciele dosiahnuť. Táto kniha je o tom, ako prežiť celý čas, ktorý nám príroda určila, bez utrpenia a chorôb, v plnej harmónii s telom a dušou. A to znamená dlhšie, zostať zdravý a šťastný.

Kniha vám povie o tom, ako na nás vplýva jedlo – a zamyslíte sa nad tým, čo dávate do tela.

Toto je kniha o tom, ako urobiť zo svojho tela skutočný zdroj radosti.

Toto je kniha o tom, ako sa stať úplným vlastníkom svojich myšlienok a svojho ducha.

čo sme dostali?

Takmer každý lieta, keď je mladý. Nie v lietadle resp teplovzdušný balón a to ani nie vo veternom tuneli, ale sama od seba - vo sne. Beztiažové telo sa ľahko vznáša vo vzduchu, vznáša sa na príkaz mysle, rúti sa, nevediac o únave, cez lesy a údolia. Potom sa človek prebudí a dlho nemôže uveriť, že to bol iba sen. Hovorí sa, že takéto sny sú ozvenou genetickej pamäte našich vzdialených predkov.

Všetko ostatné, čo môžeme urobiť. Príroda nás obdarila úžasne dokonalým organizmom, ktorý nám umožňuje behať rýchlosťou auta (až 60 km za hodinu), skákať nad vlastnú výšku, plávať a potápať sa do hĺbky niekoľkých desiatok metrov. Môžeme zdvíhať závažia, ktoré majú niekoľkonásobok hmotnosti vlastného tela, odolávať teplotným poklesom o stovky stupňov Celzia, obnovovať poškodené oblasti tela a meniť jeho tvar. Príroda nás obdarila rozumom, schopnosťou komunikovať, porozumieť sebe i druhým.

Príležitosti Ľudské telo zdať neobmedzené. Priemerný ľudský mozog nevyužíva na zamýšľaný účel viac ako desať percent svojho potenciálu, zvyšok je pravdepodobne určený pre budúce generácie a môžeme len hádať, aké možnosti sa nám ukrývajú. Niet však pochýb o tom, že sú v nás zakorenené. Niekedy vo výnimočných situáciách u ľudí prerazí fenomenálna pamäť, urobia objavy ďaleko pred svojou dobou, majú telepatickú komunikáciu, röntgenové videnie, magnetizmus, schopnosť počítať rýchlejšie ako kalkulačka schopnosť predvídať budúcnosť alebo vidieť minulosť.

Máme k dispozícii veľkolepý a spoľahlivý mechanizmus vypracovaný po stáročia, ktorý nám dokáže prinášať radosť a pôžitok zo života.

Ale nič sa nedeje samo. Akýkoľvek mechanizmus musí byť udržiavaný v správnom poradí. Podporujte bez čakania, kým nevyvážené časti vŕzgajú, rozpadávajú sa, premenia sa zo zdroja radosti na more problémov. A ak sa problém vyskytol, musíte sa ho rýchlo a efektívne zbaviť, ako sa patrí. Homo sapiens- Rozumný človek.

Ak si chcete užívať život, naučte sa rozumieť svojmu telu.

Voľba

V 90. rokoch minulého storočia boli všade hlášky všelijakých kúzelníkov, čarodejníkov a zázračných liečiteľov, ktoré zaručovali uzdravenie z akejkoľvek choroby v priebehu niekoľkých dní. Na železničných staniciach boli diagnózy za minútu, vo dverách hovorili o škodách, v novinách ponúkali, že dajú ochrana energie cez ktorý neprejde nôž ani guľka. A ponuka našla dopyt. Postupom času liečiteľov ubúdalo, ľudia boli opatrnejší, ostražitejší, najmä vo vzťahu k takej chúlostivej oblasti, akou je vlastné zdravie. Áno, a s peniazmi, najmä s nástupom krízy, sa neponáhľajú rozlúčiť sa. Oficiálna medicína je však každým rokom drahšia a núti nás stále viac premýšľať, za čo platíme? A naozaj, prečo? Prečo, s takým rýchly rozvoj modernej medicíny je stále viac ľudí, ktorí potrebujú liečbu a pri nábore mladých ľudí je aj v maličkej lotyšskej armáde mimoriadne ťažké nájsť tých, ktorých zdravotný stav nespĺňa, verte, najnáročnejšie požiadavky. vojenská služba? Zdravý človek sa stáva vzácnosťou.

Istý čas som bol náhodou spolumajiteľom malej súkromnej ambulancie. Prednosta sa zaoberal pacientmi a svojimi podriadenými a my, spolumajitelia, sme tak či onak riešili finančné a ekonomické otázky(plat, prenájom priestorov, účty za energie, opravy, nákup nového materiálu a vybavenia). Peňazí bolo akurát dosť a lekári o tom vedeli, takže sme s nimi mali úplne dôverný vzťah. Vtedy som prvýkrát počul o malých trikoch lekárov, ktoré povzbudzujú ľudí, aby si vybrali drahší spôsob liečby alebo sa stali ich pravidelnými pacientmi po jedinej návšteve. Faktom je, že medicíne dnes nejde v prvom rade o zdravie, ale o zarábanie peňazí. Medicína je veľký biznis. A v spojenectve s výrobou drog - len gigantické. Ale biznis má vždy jednu úlohu – zarobiť dnes viac peňazí ako včera, inak to urobí niekto iný. Logika je tu jednoduchá. A ak áno, tak pacienti z obchodného hľadiska sú zákazníci. A čím viac ich je, čím viac potrebujú liečbu a drahé lieky, tým lepšie. Zdravého človeka medicína vôbec nezaujíma. A keď to začnete chápať, mimovoľne si pomyslíte – ako veľmi môžete dôverovať tomu, čo počujete od lekára, najmä pri určovaní spôsobu liečby?

Najhlasnejšie medicínske škandály sú spojené s farmakológiou, kráľovnou medicíny, ktorá neformálne ovláda oficiálnu medicínu železnou, či skôr zlatou rukou. Pokiaľ ide o ziskovosť, farmakológia sa nazýva tretia v poradí - hneď po obchode so zbraňami a drogami. A v spôsoboch predaja, podobne ako predstavitelia týchto dvoch oblastí, nie je príliš vyberavá. Hlavným cieľom je predávať stále drahšie. Inými slovami, obrovský a rozprávkovo bohatý priemysel pracuje na tom, aby sme zaistili, že ty a ja budeme brať čo najviac drog...

V polovici sedemdesiatych rokov minulého storočia sa mladému lekárovi Burzynskému podarilo emigrovať z Poľska do Spojených štátov amerických. V Houstone v Texase dostal prácu na miestnej klinike a tak ďalej voľný čas venoval práci na realizácii svojej myšlienky – vytvorenia účinnej liečby rakoviny založenej na využití aminokyselín a moču zdravých ľudí. S výskumami mladého lekára sa zaobchádzalo s porozumením, Burzynski získal grant na výskum, vybavil laboratórium a ... dosiahol pozitívny výsledok! Nový liek dostal názov antineoplastón. Burzynski vytvoril vlastnú kliniku, začal vyrábať tento liek a liečiť pacientov, ktorí napokon stratili akúkoľvek nádej na uzdravenie. zabralo najviac ťažké prípady vrátane brania ľudí s neoperovateľnými mozgovými nádormi. Výsledky liečby boli fantastické. Liek, ktorý nemá žiadne vedľajšie účinky, pomohol úplne obnoviť zdravie pacientov, ktorým zo zdravotných dôvodov zostávalo len pár mesiacov či týždňov života.

Dnes klinika doktora Burzynského zachránila tisíce životov. A potom sú tu desiatky súdnych sporov s lekárskymi úradmi štátu Texas, v ktorých licenčná rada liekov tridsať rokov odmietala uznať antineoplastón a pokúšala sa zakázať jeho výrobu. Našťastie pre lekára, desiatky pacientov, ktorých zachránil, svedčili na súde v jeho prospech. V dôsledku toho súd prijal šalamúnske rozhodnutie – povoliť výrobu a predaj liekov v ... štáte Texas!

Samozrejme, nebolo možné držať drogu v rámci štátnych hraníc. A to dalo podnet na vznik mocnej lekárskej lobby, ktorá iniciovala nové skúšok aby tvrdohlavého lekára posadil za mrežami až do konca jeho dní. Posledný z týchto procesov sa skončil v roku 2008 – a opäť víťazstvom Burzynského. Sám lekár nepochybuje – uznanie jeho metódy znamená kolaps celku medicínsky priemysel, zameraný na takmer zbytočné, no perspektívne mnohomiliardové liečebné metódy využívajúce chemoterapiu či radiačnú terapiu. A tento doktor Burzynski nebude nikdy odpustený.

Je ľahké pochopiť, ako oficiálna medicína súvisí s tradičnou medicínou, teda konkurencieschopnou, no zároveň ponúkajúcou služby takmer za nič.

Samozrejme, je nemožné si predstaviť moderný život bez oficiálnej medicíny alebo sa zaobísť bez jej pomoci. V prvom rade v prípadoch vyžadujúcich chirurgický zákrok, keď už nejde o liečbu, ale o záchranu. Ak máte zlomeninu kosti, váš lekár by ju mal liečiť. Ak vaša teplota stúpa alebo stúpa krvný tlak ak pociťujete nevoľnosť, máte závraty, ak vás bolí žalúdok alebo iná časť tela, je dôležité pochopiť, čo sa skutočne deje. Bez lekára, bez diagnózy sa nezaobídete. Mnohé vysoko presné a nenahraditeľné prístroje dokážu zmerať, presvietiť, nahliadnuť do tela a vidieť to, čo bez pomoci techniky dokáže určiť len Avicenna alebo aspoň jeden lekár z milióna. Ako sa s zisteným neduhom vysporiadate, je však v prvom rade na vás.

Pred pár rokmi sa do prvého dostal môj nevlastný otec mestská nemocnica s akútnym srdcovým zlyhaním. Prišiel som ho navštíviť a videl som umierajúceho muža v otrasných podmienkach, takmer bez akejkoľvek lekárskej starostlivosti. Pobúrený tým som, ako mimoriadne pokojný človek v mojom živote, vtrhol do kancelárie vedúceho oddelenia a urobil škandál. Do pol hodiny môjho nevlastného otca prepustili a išli sme do nemocnice Stradins, kde ho okamžite umiestnili na jednotku intenzívnej starostlivosti. Ošetrujúci lekár sa po prečítaní receptov vyhotovených v predchádzajúcej nemocnici zhrozil. predpísané lekárov by mal mať zabiť nevlastného otca na pár hodín. A to sa malo stať nie kvôli niečím zlomyseľným úmyslom, ale len v dôsledku úžasnej neschopnosti, ľahostajnosti lekára k pacientom vo všeobecnosti. Našťastie moja intuícia fungovala. A fungovalo to, pretože sa to stalo majetkom ani nie tak prirodzeným, ako získaným.

V dvadsiatich ôsmich rokoch ma, vtedy námorného navigátora, nečakane vyradili z letu, zavolali na personálne oddelenie a ponúkli mi, že bez akéhokoľvek vysvetlenia končím. Neskôr som sa dozvedel, že miestna KGB považovala jeden z mojich príbehov za disidenta, takže moje námorné víza boli uzavreté a všetkým mestským organizáciám, napriek naliehavej potrebe personálu, po konzultáciách s oddelením KGB bolo zamietnuté zamestnanie. Musel som uživiť rodinu, nejako sa rozhodnúť o budúcnosti, bol som nervózny. Následkom toho ma na nervovom základe bolelo srdce, niekedy sa zmocnilo tak, že sa nedalo pohnúť. Na klinike bola diagnostikovaná funkčná porucha srdcového svalu. Po predpísaní množstva liekov mi lekár vysvetlil, že by som mal viesť pokojný, odmeraný životný štýl, bez stresu a starostí, a všetkými možnými spôsobmi sa vyhýbať fyzickej námahe. Poslušne som si v lekárni kúpil kôpku drahých, aj za sovietskych čias, liekov a dal si prvú porciu. Chuť bola nechutná a ja som sa bránila nevoľnosti. O niekoľko hodín neskôr bolo potrebné vziať novú porciu. Od tohto momentu sa začal môj uvedomelý postoj k môjmu zdraviu.

Sadla som si a premýšľala. Keď vstúpime do vzdelávacej inštitúcie, odošleme životopis, uchádzame sa o novú prácu, navrhneme nevestu alebo len plánujeme výlet, vedome zaobchádzame s výberom a predpovedáme svoj život aspoň na určité obdobie. Nie je však logické predpovedať svoje zdravie rovnakým spôsobom?

Myslel som, že ak budete postupovať podľa pokynov lekára, potom telo, zbavené aktívny pohyb a pod vedlajsim ucinkom liekov este viac oslabne, co evidentne neposluzi na posilnenie srdcoveho svalu. V dôsledku toho sa zmením na druh zeleniny, na poloinvalidovňu. Potrebujem taký život?

Bolo treba nájsť niečo úplne iné, ako sa hovorí, buď trafiť, alebo minúť. Premýšľajúc, nabral som lieky do vrecúška, hodil do odpadkového koša a vytiahol športový bicykel, ktorý som si kúpil ako navigátor, aby mi v obmedzenom priestore vôbec neatrofovali nohy. námorné plavidlo. Od toho dňa začali moje pravidelné jazdy na bicykli, najskôr krátke, no každý deň dlhšie. Samozrejme, bolo možné len tak chodiť, ale pohyb na dvoch kolesách spôsobil, že náklady boli oveľa dynamickejšie a hmatateľnejšie, so zameraním na pohyb a nie na nahromadené problémy. K prechádzkam sa čoskoro pridalo kúpanie v mori bez ohľadu na počasie. Srdce stále dávalo o sebe vedieť, aj keď už menej často, blížila sa zima a bolo treba nájsť nejakú alternatívu k bicyklovaniu a plávaniu. Narazil som na pozvánku do Karpát, aby som sa naučil jazdiť lyžovanie. Koncom sedemdesiatych rokov minulého storočia to bola pre Sovietsky zväz absolútna exotika. Chýbali prakticky žiadne vleky, neupravené zjazdovky, chýbala lyžiarska výstroj. Len veľmi málo skupín nadšencov sa vydalo na zjazdové lyžovanie extrémnych podmienkach, záťaž sa ukázala byť obrovská, nebolo možné si predstaviť radikálnejšiu skúšku pre seba.

Po dvoch týždňoch tréningu som bol jedným z prvých lyžiarov v mojom meste. Z tohto dôvodu ma čoskoro našla skupina lyžiarov a pozvala ma so sebou. Šesť mesiacov po liečbe môjho srdcového svalu sa naša skupina vybrala na túru pozdĺž pohoria Khibiny do polostrov Kola. Asi dvesto kilometrov sme museli prejsť s tridsaťkilovými batohmi na pleciach. Pass, nocovanie v dvadsaťstupňovom mraze v stane z padavého hodvábu. Prvé dva dni som bol v zadnom voji a mal som problém držať krok so zvyškom skupiny. Na tretí deň sa presunul do stredu. Od štvrtého dňa som išiel dopredu, robil som najťažšiu prácu – prerazil som trať. Odvtedy si nemusím pamätať srdce.

Niektorí odborníci tvrdia, že dĺžka života je v našich génoch. Ak človek dostane sto rokov, potom, ak nedôjde k nehode, zomrie sto rokov. Pokiaľ som dobre pochopil, zatiaľ nebolo možné takéto tvrdenie v praxi overiť, ale plne pripúšťam, že môže byť pravdivé. Spomeňte si na známu anekdotu o aksakalovi, ktorý novinárom hovorí, že vo svojich sto rokoch nikdy nepil, nikdy nefajčil, nikdy sa nebavil so ženami. Novinári ho s úctou počúvajú, no potom sa jeden z nich spýta, aký hluk je za stenou. A toto, vysvetľuje starší, môj starší brat je hlučný - opilec, bitkár, sukničkár a celý dom páchne tabakom.

Ako sa hovorí, na každom vtipe je kúsok pravdy. Povedzme, že môžete žiť tak dlho, ako vám je pridelené genetický kód. Ale ako žiť? Čo treba opustiť a čo je pre vás drahšie?

V jednom z fantasy príbehy hrdina vynašiel princíp zachovania nemennosti hmoty v presne vymedzenom časovom úseku. V štyridsiatke si svoje telo zakonzervoval, aby nestarlo, pričom s istotou vedel, že smrť nastane, keď v určitý deň a hodinu dosiahne osemdesiatku. Zaujímalo by ma, či by ste chceli byť na jeho mieste? Ja áno!

Z maminej strany pochádzam z dlhovekej rodiny. Moja prababka sa dožila sto rokov a pamätám si na malú, šikovnú starenku, ktorá zúfalo karhala sovietsku moc a aktívne, na akúkoľvek vzdialenosť, sa pohybovala po meste pešo, ako verejná doprava nepriznala to. Moja stará mama žila rovnako veľa, no zároveň druhú polovicu života neustále trpela rôznymi neduhmi a posledných desať rokov nevstala z postele. Môj strýko má deväťdesiat a na tvári nenájdete jedinú vrásku, vie, ako starší brat zo srandy, aj piť, aj robiť hluk. Ale cez prázdniny. A v ostatnom živote na dôchodku je skutočným ľudovým lekárom, ktorý do svojho zápisníka nazbieral neskutočné množstvo ľudových receptov a úspešne ich aplikuje medzi príbuznými a priateľmi. Lekárov neuznáva. Jeho manželka je o dva roky staršia, pred niekoľkými rokmi mala podľa verdiktu lekárov do mesiaca zomrieť. Môj strýko zamietol všetky recepty, vzal svoje elixíry a teraz sú obaja živí a zdraví. Pred mojimi očami bolo veľa príkladov tohto druhu a urobil som pre seba jednoznačný záver: áno, chcem žiť tak dlho, ako mi príroda alebo genetický kód pridelili, ale žiť bez toho, aby som na svojich pleciach cítil bremeno rokov. Práve o toto – tajomstvo dlhého a zdravého života sa s vami rád podelím.

Ako žiť a nezostarnúť: 15 tajomstiev

Prečítajte si ich
niekoľkokrát za deň...
Možno vaše telo nie je v takom skvelom stave ako
niekedy, ale nie je
zabrániť tomu, aby si bol mladý a silný. Predsa ten skutočný
mladosť je odvaha
otvorenosť, energia a úsmev. Nikdy nie je neskoro začať
generovať tieto
kvalita v sebe!
Urobte z týchto pravidiel základ svojho života aspoň na týždeň.
Prečítajte si ich
niekoľkokrát denne, aby ste nezabudli. Predstavte si ako
urobili by ste, keby
by bol mladý. Teraz môžete niečo urobiť aj vy
čokoľvek a robiť
toľko menej chýb. Skúste!

1. Vďaka vráskam nevyzeráte staro. U bábätiek je ich veľa.
robí ťa starým
hlúpa viera, že všetko najlepšie je za nami.
2. Vek nie je dôvodom vašej skľúčenosti. Dôvod smútku
tvoja lenivosť.
3. Sebanenávisť je neprirodzená. Kúpil si to za
dlhé roky života. Je
je to cenná akvizícia, ktorej sa treba držať?
4. Ak ste boli sexi, keď ste boli mladí, teraz nie ste.
len sexi ale
a múdry.
5. Nikdy neprestávaj snívať. Sny vás držia ďalej
plávajúce!
6. Ak máte komplex kvôli nadváhu pamätaj však
bude päť tenkých
priatelia, ktorí majú ďaleko od krásy. Závisí kúzlo
z hmotnosti osoby?
7. Premeňte svoju závisť na inšpiráciu a už nikdy nebudete
nevypredané zásoby
energiu!
8. Nudí ťa život a zdá sa, že všetko je už dávno.
známe a jasné?
Nezmysel! Na zvládnutie nie je nikdy neskoro nové povolanie a
žiť iný život
ako čistý štít!
9. Vyzerajte módne. Vymyslite niečo pre seba
tvoj zvyk.
Napríklad nejedzte mäso ani nepite iba biele víno,+ Or
urobte čokoládovú masku
noc. Práve takéto maličkosti prinášajú radosť do života.
10. Miluj svoju prácu, miluj svoj domov. Robte to dookola
aby sa dalo
bolo zbožňovať. Láska je nákazlivá, tak začnite epidémiu!
11. Urob to svet perfektné!
Zmena dodáva človeku elán, tak skúste
robiť niečo každý deň
čo sa predtým nerobilo. Naučte sa variť nové jedlá, študovať
jazyky, začnite písať
obrazy alebo robiť módne šperky pre priateľky+ Potom
život ťa nikdy neomrzí! Vytvorte si svoj vlastný svet aj vy
nebude sa mať kto vyčítať
jeho nedokonalosť.
12. Vyjadrujte svoje pocity ako dieťa.
S vekom sa stávame zdržanlivejšími, a to nás robí
hrubou kožou a
cynický. Nehovoríme, čo si myslíme, aby to niekto nepovedal
uraziť. Skúsime
nerozčuľuj sa na verejnosti, nezosmiešňuj tých, ktorí
zaslúži si to + A
> medzitým je slobodné vyjadrenie pocitov jedným z najväčších
radosti života! Takže
prečo nezačneš otvorene prejavovať svoje emócie?
13. Čo budeš robiť do konca života?
Čakať na smrť? Opatrovanie vnúčat? Pestujte paradajky na
záhrada? Znie to smutne.
Celý život pracujeme a tak dlho sme čakali, kým príde čas
moment slobody. Kedy
bude možné sa o nič nestarať... Tento moment
príď, už ti len ostáva
vybrať, čo robiť. Ži život tak naplno
tak veľa ako len môžeš!
Verte, že svet je veľmi logický, a ak ľudia starnú,
potom to nie je len tak
tak. Užite si krásu okolo! Návšteva nezvyčajná
mestá, začnite písať
kniha, na predaj pletené trendy šatky. nepostrehnuteľný život
stať sa úplnejšími a
stanete sa inšpiráciou pre ostatné ženy.
14. Preusporiadajte nábytok.
To pomôže nielen vyčistiť vzduch v dome, ale aj
zbaviť sa odpadkov
morálne. Vyhoďte z domu všetko, čo vám bráni v bývaní
slobodný a radostný. nie
uschovajte si staré noviny, topánky a oblečenie, ktoré ste nikdy nemali
už to nenos
staré domáce spotrebiče a náčinie. Von! Všetci von! Vyčistiť
škatuľky na lieky a
kozmetika, ktorá sa rokmi nahromadila a zasypala životom
priestor. Po vyčistení
dome, uvoľníte miesto pre nových ľudí a udalosti v
vlastný život.
15. Nakreslite obrázok svojej budúcej mladosti.
Je bežné, že mladí ľudia snívajú o šťastí
zajtra. A dospelí
z nejakého dôvodu to prestanú robiť. Takže v budúcnosti nič
sa nestane, ale
je to skoda. Skúste snívať. Postavte si vzdušný hrad
skúste sa presťahovať
ho. Nechajte fantázie, aby vás vzrušili a potom
začať konať. Väčšina
hlavná vec je veriť, že sa to podarí. Je ich veľa
príklady toho, ako ľudia
po 50-ke si otvorili firmy, vzali sa, presťahovali sa do iných
mesta a začala
nový život. Ak to niekomu fungovalo, bude to fungovať aj u niekoho
ty!
Prikázania na každý deň:
Duša nemá vek. Veľmi dobre to poznáte. Viesť
seba ako keby si
toľko rokov, koľko sa cítiš.
Aby ste prekonali čas, musíte sa pozrieť do svojej duše.
Prebuďte v sebe nové túžby, tým sa vám otvorí cesta
budúcnosti.
Odhodením nepotrebného starého objavíte pre seba nové.
príležitosti.
Aby ste boli šťastní, musíte byť spokojní s tým, čo máte!
Choďte stále hore a nikdy neskončíte na svahu.
Krása nikdy neleží na povrchu, je v nás!
Pocit dôstojnosť- opak záporu
myšlienky a pocity.
Uvedomujúc si, že ste svojim spôsobom jedineční a úžasní
získať skutočný
sebaláska.
Pokúste sa dostať bodliak z hlavy a zasadiť ho
jej krásna záhrada.