Určite každý aspoň raz navštívil myšlienku začať život čistá bridlica. Niekto je unavený z každodenného naťahovania deky cez seba v rodine, niekto už nevydrží ponižovanie úradov atď. Zdá sa, že je ľahšie sa rozviesť alebo zmeniť prácu, ale nie každý sa odváži urobiť taký krok alebo nie okamžite.

Vháňajúc sa však do stále pevnejších rámcov a hraníc, len zintenzívňujeme proces sebazničenia, nedovolíme sa otvoriť a využiť všetky svoje schopnosti. Ale nič nie je nemožné.

Prvé kroky

Ak chcete začať žiť od nuly, musíte v prvom rade veriť v seba, uvedomiť si, že pre nový život neexistujú žiadne iné prekážky, ako tie, ktoré ste vytvorili vo vlastnej fantázii.

Koľko ľudí je okolo vás, ktorí v živote niečo dosiahli a stali sa šťastnejšími a bohatšími? veľa? Tak prečo si myslíš, že si to sám nezaslúžiš?

Čo ti bráni - tvoj nos nepravidelný tvar, nedostatok vzdelania alebo konexie? Prestaňte plakať a ľutovať sa a začnite konať!

Cesta sebaponižovania je najviac ľahká cesta, ale nebudete môcť plná dôvera tvrdiť, že cesta na vrchol je ešte ťažšia, kým ju nezdoláte. Nakoniec si dajte šancu vyskúšať a vrátiť sa minulý život vždy máš čas.

Konkretizovať vlastné túžby a ich sny treba preniesť na papier. Urobte si plán, kde body popisujú vlastné činy a začnite sa ich držať tu a teraz, bez odkladania.

S takým jasným plánom v ruke a nie strašidelnou predstavou budúci život vo vašej hlave bude pravdepodobnejšie, že dosiahnete všetko, čo bolo naplánované. S najväčšou pravdepodobnosťou nepôjde všetko podľa tohto plánu a viackrát zablúdite, ale to je normálne, pretože ešte nemáte skúsenosti so životom v nových a nezvyčajných podmienkach a do minulosti sa budete vracať viac ako raz.

Ale pohybom po presne naplánovanom kurze určite prídete do cieľa, aj keď je táto cesta príliš kľukatá.

Zvyky a výčitky

V prvom rade treba začať existenciu od nuly s opustením svojej minulosti a všetkého, čo v nej bolo - urážky, sklamania, nejaké smútky atď. Minulosť je rozklad, bola a už sa nikdy nebude opakovať, žiť v minulosti znamená nie dať šancu žiť v prítomnosti a naplniť vlastnú existenciu pozitivitou a optimizmom.

Čo chceš: mať pravdu alebo byť šťastný? Možno vám niekto v minulosti veľmi ublížil a vy sa jednoducho nemôžete zbaviť situácie a odpustiť tejto osobe. Ale musíte pochopiť, že táto závislosť ničí iba vás.

Tá osoba si vás už možno nepamätá a vy sa deň čo deň ničíte a nedávate si šancu vstať a stať sa inou osobou.

Ak vám niečo vo vašej domácnosti pripomína minulosť, pozbierajte to všetko a zoberte to sociálne služby zapojený do pomoci chudobným. Ak na to nemôžete zdvihnúť ruku, skryte tieto veci pred vašimi očami.

Potom, keď uplynie dosť času a všetko vo vašom živote sa zlepší, budete sa na tieto veci pozerať s úsmevom a sotva si spomeniete, že vás kedysi uvrhli do skľúčenosti a smútku. Začnite sa postupne meniť.

To platí nielen vnútorný mier, ale tiež vzhľad. Tento faktor je obzvlášť dôležitý pre ženy. Pokúste sa úplne zmeniť obrázok. Poraďte sa s profesionálnym stylistom, kaderníkom, vizážistom. Ani si nevšimnete ako nový vzhľad bude pracovať pre vás.

Pre tých, ktorí začali nový život z čistého stola po rozvode, to treba urobiť ako prvé. Predtým slobodný človek otvára veľa možností. Nebaví vás neustále varenie?

Teraz nemusíte stáť pri sporáku celé hodiny, môžete sa obmedziť na nejaký šalát, ale aké užitočné je to pre postavu! Snívalo sa o návšteve tancov, kurzov v angličtine alebo do fitka, ale nebol cas?

Teraz máte viac než dosť času! Ale návštevou záujmových klubov a spoznávaním nových ľudí si dávate šancu nájsť si nových priateľov, ktorí vás môžu priviesť k zaujímavým nápadom a dať impulz novému rozvoju.

Kariéra

Ak to hlavné, čo zatemnilo váš život, bola nenávistná a nedostatočne platená práca, je čas to zmeniť. Tu by ste sa však nemali ponáhľať, pretože existuje veľká šanca zostať na plytčine. Je lepšie začať hľadať novú prácu vopred. Ak vám v práci vyhovuje všetko, okrem vzťahov s kolektívom, je šanca všetko napraviť.

Je tam omša psychologická technika dosadiť na jeho miesto trúfalého kolegu a zmeniť status quo. Môžete sa obrátiť o pomoc na psychológa, alebo ešte lepšie – začať pomáhať ľuďom.

Len tak, bez toho, aby ste od nich očakávali odozvu. A potom uvidíte, ako sa vám život konečne obráti tvárou v tvár a vyfarbí sa novými nevídanými farbami.

Zachovanie rodiny

Ak ste sa dostali do slepej uličky milostný vzťah, ale je tu túžba zostať pár, môžete ponúknuť svojej polovičke: Začnime znova od nuly!

Aby ste si však takýto vzťah udržali, budete sa musieť snažiť a prvé, čo musíte urobiť, je odpustiť si staré krivdy a neťahať ich do nového života. Naučte sa dôverovať svojmu milovanému, pretože ak to chcel skúsiť, potom mu na tom záleží. Možno by stálo za zváženie možnosť presťahovať sa do nového bydliska.

Ak váš vzťah zabíja zvyk a nedostatok nových skúseností, potom je na sebe veľa práce. Nech to znie akokoľvek paradoxne, no na to, aby si bol zaujímavý pre iného človeka, potrebuješ prestať byť jeho tieňom, ale začať žiť svoj vlastný život.

Trochu sa vzdialiť, nadviazať nové známosti, začať navštevovať nové miesta. To umožní druhej polovici pozrieť sa na vás novými očami a vidieť to, čo si možno predtým nevšimol.

Sebastačný človek vždy vzbudzuje rešpekt, s takým človekom chcete byť vždy. To isté platí pre rodiny. Začať vzťah s rodičmi od nuly, môžete len vyrásť.

Ak sa v sebe cítite dostatočne silná a vaši rodičia vás nechcú pustiť spod vlastných krídel, dokážte im, že ste už dospelá a potom pochopia, že vám môžu dôverovať a spoľahnúť sa na vás.

Konsolidácia výsledku

Urobte si pravidlom viesť si denník úspechov a zapisovať si doň všetky udalosti, na ktoré ste hrdí. Stanovte si pravidlo, že každý deň pripravíte pôdu pre takéto udalosti. Toto sa stane skvelý stimul pre ďalší rozvoj.

Niekedy si uvedomíme, že sme úplne uviaznutí, že život, ktorý máme, sa nám rozhodne nepáči. Môže to mať veľa dôvodov: naše vzťahy môžu zlyhať, práca, ktorú robíme, môže byť nudná, ľudia, s ktorými sa musíme stretávať, sa môžu stať nechutnými a tiež sa môže stať, že v mozgu prebleskne myšlienka ako zápalka, že všetko, čo je v okolí - to je ďaleko od toho, čo skutočne potrebujeme.

Ale bez ohľadu na dôvody, ktoré vás vedú k zmene, môžete začať odznova, pričom ste si predtým všetko vyjasnili a určili si pokyny a plán na zmenu seba a svojho života. Úprimne dúfam, že tieto 15 krokov pomôže vám začať nový život a zmeniť seba.

Krok 1. Určite smer pohybu a svoju motiváciu.

Váš život je vždy pohybom k určitému cieľu, bez ohľadu na to, či si tento cieľ uvedomujete alebo nie. Váš bývalý život, ktorý vám nevyhovuje, by mohol byť podriadený falošnému cieľu niekoho iného, ​​​​ktorý odporoval vášmu. vnútornej povahy, vaša povaha, vaše túžby a vaše hodnoty. Napríklad ste boli vo vzťahu, ktorý ste v skutočnosti nechceli, alebo ste dostali prácu, z ktorej ste boli znechutení, alebo ste sa stýkali s ľuďmi, ktorí sa ukázali byť pre vás úplne cudzími ľuďmi.

Teraz si môžete sami určiť, ktorou trajektóriou by ste sa mali pohybovať, teraz ste vy sami pánom svojej životnej cesty. Použite správnu motiváciu. Začnite od „Kam idem?“ a nie z "Prečo bežím?". Utekať pred niečím nie je užitočná motivácia. Vyhýbanie sa nepríjemné pocity nerozhoduje skutočné problémy. Emócie vás sprevádzajú všade, kam idete. Preto sa s nimi budete musieť vysporiadať skôr, ako začnete skutočne nový život.

Ako vytvoriť životnú stratégiu

Krok 2: Osloboďte sa od bremena straty alebo porážky.

Často nás vážne životné udalosti donútia začať odznova. Rozvod, rozchod, krach kariérnych plánov, krach podniku, strata zamestnania, zdravotný stav. To všetko zanecháva vážnu emocionálnu stopu a môže byť zdrojom neustály stres, obavy, úzkosť či dokonca depresie. Musíte pochopiť, čo si vziať vážne rozhodnutia mať takúto batožinu je veľmi nebezpečná záležitosť.

Ak životná udalosť prinútil vás cítiť sa hlboko a silné emócie Chce to čas, kým sa veci upokojia. Táto medzera sa dá zmenšiť, ak svoje skúsenosti prepracujete s pomocou v rámci jednej alebo viacerých relácií.

Krok 3. Preskúmajte svoj život

Pre úspech vášho podnikania na začiatku nového života nestačí len vedieť, kam sa musíte posunúť. Je tiež dôležité jasne vedieť a jasne pochopiť, odkiaľ začínate. Predstavte si, že sa chystáte urobiť silný skok do vody, no skáčete z veľmi klzkého brehu. Svoju silu a energiu míňate na mohutný skok, no v rozhodujúcej chvíli sa pošmyknete a všetko ide dole vodou.

Aby ste tomu zabránili vo vašom príbehu, preštudujte si svoj minulý život (bude tiež užitočné prejsť rýchly test "Analýza života"), napíšte si to na papier a študujte svoje zvyky, svoje minulé vzorce správania v rôznych životné situácie(napríklad ako sa vyrovnávate s ťažkosťami alebo reagujete na neočakávané príležitosti, ako sa vám darí dodržať svoje rozhodnutia atď.).

Určite si v procese študovania svojho minulého života a svojho správania všimnete veľa vecí, ktoré by ste si všimnúť nechceli, čo vo vás vyvolá odmietnutie a vnútorný odpor. No práve na toto by ste si mali dávať pozor v prvom rade.

„Temnota nízkych právd je nám drahšia ako povznášajúci podvod,“ povedal Alexander Sergejevič Puškin. Čo je to „nízka pravda“?

Sú to, čo o sebe viete, ale to, čo vedieť, a ešte viac počuť od iných, je nepríjemné. To, čo vozíte zo seba. Veci, ktoré si vyžadujú premýšľanie, spôsobujú, že sa cítite nepríjemne. A vôbec – rásť. Povznášajúci podvod nepodporuje rast. Sliepka Ryaba je film o nízkych pravdách. Myslím, že to je dôvod, prečo to veľa ľudí nechápe.

Prečo nebol Chaadaev prijatý, prečo bol vyhlásený za blázna? Iní to aj dnes kategoricky popierajú. Aj keď mal z veľkej časti pravdu. Hovoril však o „nižších pravdách“, ktoré vyvolávali pocit nepohodlia, o ktorom nebolo zvykom hovoriť. Nikto ešte nebol umiestnený do blázinca za „povyšovanie klamstva“. A pre „nízke pravdy“ trpelo dosť. Spravidla je to pre nich.

A to nie je len v Rusku – nikto na svete nepotrebuje desivú pravdu. Treba to skryť. Aby to málokto vedel a nedovolil ostatným to vidieť..

Končalovskij A., Low Truths, M., "Collection" Top Secret ", 1999

Krok 4. Preskúmajte svoje hodnoty

Predtým, ako urobíte veľké a vážne rozhodnutia o tom, aký bude váš nový život, mali by ste analyzovať svoj vlastný životné hodnoty. Ak viete, čo je pre vás najdôležitejšie, na základe vašich hodnôt to bude pre vás jednoduchšie akceptovať správne rozhodnutia o tom, ako začať nový život a zmeniť seba.

Vezmite si list papiera a napíšte si naň všetko, čomu veríte, všetko, čo považujete za hlavné a dôležité v živote, vo vzťahoch medzi ľuďmi, o čom sa hlboko zamýšľate alebo čo vás inšpiruje. Pozrite sa na to, čo v živote robíte, čo radi robíte a položte si jednoduchú otázku: „Prečo?“, „Na čo to je?“. Odpovede, ktoré dostanete, môžu odhaliť úplne neočakávané stránky vašej osobnosti.

Môžete tiež zvážiť niekoľko ľudí (môžu to byť žijúci a známi ľudia, slávni ľudia alebo historické postavy), ktoré obdivujete a pýtate sa sami seba: čo si na nich najviac vážim? prečo? Ako sa to môže prejaviť v mojom vlastnom živote?

Krok 5: Rozhodnite sa, aké veľké zmeny chcete urobiť

Pre niektorých ľudí môže začiatok „nového života“ znamenať veľkú zmenu: presťahovanie sa do iného mesta alebo krajiny, úplnú obnovu sociálne väzby, zmeniť odborná oblasť atď. Pre ostatných to môže znamenať malé, ale významné zmeny ako je opustenie starých návykov alebo správania a zameranie sa na rozvoj nového spôsobu života. Čokoľvek chcete, uistite sa, že rozumiete ako veľké zmeny Ty chceš robiť.

Zistite, čo je potrebné vo vašom živote zmeniť. Je napríklad niečo, čo vás robí nešťastnými alebo nespokojnými? Alebo sa môžete rozhodnúť zmeniť pre mňa každý aspekt môjho života, alebo by bolo vhodnejšie zamerať sa na jednu alebo dve oblasti? Pamätajte, že zmena (najmä ak sa vykonáva bez vonkajšej podpory) je vždy ťažká, takže začnite v malom a postupne sa prepracujte, aby ste boli úspešní.

Krok 6. Vytvorte si obraz svojej novej budúcnosti

Urob jeden užitočné cvičenie, ktorý vám pomôže zistiť, aké ciele a zámery si stanoviť a aké zmeny je potrebné urobiť. Navyše vám to dodá potrebnú motiváciu a posilní váš zámer zmeniť sa.

Predstavte si určitý okamih v budúcnosti. Nechajte túto chvíľu trvať presný dátum a čas. Predstavte si, že v tejto budúcnosti ste dostali magickú silu na dosiahnutie všetkých svojich nádejí a snov. Ste presne tým, kým chcete byť.

Predstavte si to čo najpodrobnejšie. kto ťa obklopuje? Kde bývaš? Čo robíš? Ako to vyzerá? Zahrňte čo najviac detailov, aby ste vytvorili čo najčistejší obraz. Jeden z mojich klientov si predstavoval, že je úspešný dizajnér, má vlastný ateliér, prichádzali mu zaujímavé zákazky z celého sveta a veľa cestoval do iných krajín, robil zaujímavé a úžasné veci (v skutočnosti po pár rokov skutočne založil svoj ateliér a stal sa prijímaním zahraničných zákaziek).

Teraz premýšľajte o svojom silné stránky schopnosti a zručnosti, ktoré sú potrebné na to, aby sa táto vízia budúcnosti stala skutočnosťou. čo už máš? Ktoré oblasti potrebujú zlepšenie? Buďte k sebe úprimní. Napríklad, ak chcete byť slávny hudobník potom už pravdepodobne máte hudobné schopnosti, alebo podľa najmenej láska k hudbe. Budete tiež potrebovať viac silné myslenie pracovať na vylepšeniach.

Použite svoju predstavivosť na vytvorenie obrazu budúcnosti, urobte tento obraz dosiahnuteľným a pozitívnym. Je zrejmé, že sa nemôžete stať superhrdinom alebo vlastníkom akýchkoľvek superschopností a superschopností. Tu sa radšej zamyslite nad tým, čo vás na takomto superhrdinovi priťahuje. Jeho túžba po spravodlivosti a obrane slabších? Potom si môžete vybrať povolanie, ktoré prispieva k naplneniu tohto poslania. Alebo máte radi schopnosť robiť rýchle a presné rozhodnutia? Potom si predstavte, ako by ste mali trénovať svoje myslenie, aby ste dosiahli túto úroveň.

Krok 7. Stanovte si jasné a konkrétne ciele

slávny mudrc Lao-c' povedal: Cesta dlhá tisíc míľ začína jedným krokom. A vaša cesta za novým životom musí tiež začať konkrétne kroky. Stanovenie jasných osobných cieľov vám pomôže napredovať sebavedomo a zostať na ceste k vybudovaniu nového života.

Zamyslite sa nad tým, kde sa uvidíte o 6 mesiacov, rok, 3 roky, 5 rokov, 10 rokov, 20 rokov, 30 rokov alebo viac.

Stanovte si ciele. Uistite sa, že ide o dobre definované ciele, to znamená, že sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a majú jasné termíny.

Začnite definovaním svojho veľký cieľ a potom ho rozdeľte na menšie. Potom rozdeľte menšie ciele na úlohy.

Ak sa napríklad rozhodnete, že si chcete nájsť svoj vlastný podnik a urobiť z neho zdroj svojich príjmov, toto je vaše spoločný cieľ. Aby ste to dosiahli, budete musieť dosiahnuť menšie ciele. Napríklad prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je kontaktovať profesionála, ktorý vám pomôže nájsť puzdro, ktoré vyhovuje vášmu účelu (pre mojich klientov je táto služba zahrnutá v programe «» ), potom musíte vypracovať marketingový plán a vykonať štúdiu cieľového publika. Príklady úloh tu môžu byť: vytvorenie testovacieho produktu, prieskum potrieb ľudí a ich ochoty používať tento produkt, štúdium konkurentov a ich produktov, analýza trhu atď. Tieto úlohy môžete ešte ďalej rozdeliť, napríklad si dať za úlohu komunikovať s potenciálnymi zákazníkmi alebo chodiť na miesta, kde sa predávajú produkty (poskytujú sa služby) podobné produktu, ktorý sa chystáte dať.

Krok 8: Určite, čo potrebujete vnútorné zmeny

Aby bol váš nový životný projekt úspešný, mali by ste si dobre premyslieť, aké vnútorné zmeny musíte urobiť vlastnej osobnosti. Inými slovami, musíte si definovať, kým STE, aby ste úspešne robili to, čo vám umožní MAJÚ iný život.

Pozrime sa, aké môžu byť tieto vnútorné zmeny.

To môže byť zmeny vo vašom fyzický stav . Môžete sa rozhodnúť, že musíte vstúpiť do nového života s novým telom. Možno budete chcieť schudnúť alebo zlepšiť svoje fyzický tréning, získajte atletickejšie a vypracovanejšie telo. Nezabudni na to nadváhu závisí od 2 hlavných dôvodov: troska tela a nízky levelživotne dôležitá činnosť.

Odporúčam vám začať levelovaním fyzická aktivita a robte to postupne, dlhodobo zvyšujte záťaž (aspoň 45 dní), aby sa vám to stalo zvykom. Možno budete potrebovať pomoc konzultanta, aby ste vyvinuli optimálny program a zmenili presvedčenia a mentálne postoje, ktoré vám bránia zmeniť svoje telo.

So zmenou je to jednoduchšie vzhľad. Môžete si vybrať svoj vlastný štýl alebo sa poradiť so stylistom. Kúpiť nové oblečenie, zmeňte si účes. Pamätajte, že to, ako sa obliekate a ako vyzeráte, ovplyvňuje to, ako sa cítite a ako vás vnímajú ostatní. Výskum ukázal, že keď sa obliekate spôsobom, ktorý zodpovedá vašim cieľom, je pravdepodobnejšie, že ich dosiahnete.

Zmeny svetonázoru. Je to o slávny výraz"Môžeš vyviesť dievča z dediny, ale nemôžeš vziať dedinu dievčaťu." Ak nechcete byť týmto najznámejším „dievčatkom“, potom musíte tvrdo pracovať na tom, ako myslíte a ako vnímate svet.

Zamyslite sa nad tým, aké presvedčenia by mal mať človek, ktorým sa chcete stať, ako by mal tento človek vnímať svet, ľudí, udalosti, vzťahy. Akými zásadami a pravidlami sa má riadiť. Preskúmajte zoznam ,získať úplne nový pohľad na svet.

Zmena myslenia nie je jednoduchý proces. Sila zvyku, staré vzorce a zotrvačnosť myslenia môžu tvoriť jadro vašej osobnosti. V rámci programu «» robíme s klientmi aby človek videl svoju pravú podstatu a našiel svoje skutočné ja.Po tomto procese sú akékoľvek zmeny vedomia pomocou akejkoľvek psychotechniky oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.

emocionálne zmeny. Aby bol váš nový život prosperujúci, musíte sa naučiť opustiť svoju minulosť. To zahŕňa aj schopnosť odpúšťať. Odpustenie vás oslobodí od bremena traumy a bolesti z minulosti. Odpúšťate druhým nie kvôli nim, ale kvôli sebe. Výskum ukazuje, že vďaka odpusteniu sa cítite menej nahnevaní a úzkostliví. Naučte sa prijímať aj prehry a prehry ako súčasť života, preniesť ich cez „sito“ uvedomenia a nechať ísť. A pocítite veľkú úľavu.

Zmeňte svoj prístup k životu pomocou sily vďačnosti. Naučte sa poďakovať životu za akýkoľvek jeho prejav, pamätajte, že ťažkosti sú na vás životná cesta Toto sú súdy, nie tresty. Prijmite ich, rovnako ako všetky dobré veci, ktoré sa vám stanú.

Výskum ukázal, že vďaka praktizovaniu vďačnosti sa budete cítiť šťastnejší a spokojnejší so životom; pomôže vám to naučiť sa flexibilitu a prispôsobivosť zmenám; posilniť svoje fyzické zdravie a kvalitu spánku a môže vám pomôcť prekonať emocionálnu traumu. Cvičte silu vďačnosti po dobu 5 minút každý deň 1 alebo viackrát.

Krok 9: Prehodnoťte svoj vzťah s ľuďmi

Svet sú ľudia a život sú vzťahy medzi ľuďmi. Je ťažké začať nový život, ak sú vo vašom okolí „toxickí“ ľudia, ktorí vás ťahajú dole. V niektorých prípadoch je potrebné takýchto ľudí v záujme vlastnej bezpečnosti „vystrihnúť“ zo svojho života. V iných prípadoch s nimi môžete jednoducho prestať tráviť čas a budete sa cítiť šťastnejšie, keď ich odstránite zo svojho života.

Medziľudské vzťahy sú rozhodujúce pre vaše fungovanie a zlepšenie ako človeka. Početné štúdie ukazujú, že silne ovplyvňujeme ľudí, s ktorými sa stýkame, takže keď začínate nový život, vezmite doň iba tých ľudí, ktorí sú pre vás dôležití a dajú vám lásku a úctu, ktorú si zaslúžite.

Jeden z mojich klientov, ktorý sa rozhodol začať nový život a začať podnikať, čelil mnohým ťažkostiam, ktorých dôvody, ako sa ukázalo, spočívali v tom, že jeho tzv. „priatelia“ boli ľudia, ktorým neinklinovali nezávislá akcia a prevzatie zodpovednosti. Sú zvyknutí žiť odmeraný, stabilný a nudný život a komunikáciou s nimi môj klient mimovoľne dostával výživu pre tie časti svojej osobnosti, ktoré odolávali rizikám a nebezpečenstvám. podnikateľská činnosť. V praxi to viedlo k tomu, že „obchod sa nehýbal“. Môj klient potreboval seriózne prehodnotiť úlohu týchto ľudí vo svojom živote, aby sa situácia zmenila a jeho podnikanie začalo rásť a rozvíjať sa.

Nasledujúca anekdota veľmi dobre ilustruje túto situáciu:

Starý čert utopí v pekle tri kotly s hriešnikmi. Pošle k nemu na cvičenie mladý imp.

Mladý diabol. Starý diabol ho učí:

- Tak pozri - prvý kotol. Musí byť starostlivo sledovaný. Židia sú tu. Ak sa aspoň jeden dostane von, všetkých svojich potiahne za sebou...

Druhý kotol. Tu môžete na viečku polovičato sledovať. Sedia tu Američania, každý sám za seba, jeden utečie – nie je to strašidelné, aj tak ďaleko nezájde.

Na tretí kotol sa nedá pozerať vôbec. Rusi sú tu. Ak aspoň jeden vylezie, zvyšok sa ich zmocní a položí na najhorúcejšie miesto.

Vyčistite svoj priestor od ľudí:

• s ktorými sa cítite prázdny alebo neustále v strese
• ktorí vás neustále kritizujú alebo súdia. A máte pocit, že nemôžete urobiť nič správne, keď ste v ich blízkosti.
• ktorí o vás hovoria zlé veci do očí alebo za vašimi očami
• okolo ktorého sa necítite bezpečne a zdieľate svoje nádeje, myšlienky, potreby alebo pocity.

Odstrániť nezdravé sociálne vzťahy vám pomôže sebavedomejšie a mnohokrát rýchlejšie napredovať k šťastnému a zdravý život. Formovanie priaznivého sociálne prostredie ktorý nezahŕňa vaše minulé návyky, je rozhodujúci pre zaistenie vášho úspešným spôsobom. Obklopte sa ľuďmi, okolo ktorých budete osobnostne rásť a rozvíjať sa smerom k novému životu.

Krok 10. Začnite nový finančný život

Či už ste práve skončili vysokú školu alebo podnikáte už 30 rokov, nikdy nie je príliš skoro alebo príliš neskoro začať svoj finančný život odznova. Možno budete chcieť začať šetriť na dôležité veci životné ciele ako je kúpa domu alebo užívanie si pohodlnej staroby. Alebo možno chcete prehodnotiť svoje míňacie návyky, aby ste prestali plytvať peniazmi vľavo alebo vpravo. Alebo možno chcete investovať. Pozrite sa na svoje ciele a rozhodnite sa, ako musíte spravovať svoje peniaze, aby ste dostali to, čo potrebujete.

Skúste sa najskôr zbaviť všetkých svojich dlhov. Dlhy - oni bývalý život. V novom živote nemajú miesto. Jedna moja klientka sa po našej práci s ňou zbavila 90% dlhov za menej ako 6 mesiacov. Ak máte viac dlhov, ako môžete zaplatiť, potom platná legislatíva vám umožňuje vykonať postup osobného bankrotu. Možno to bude pre vás tá správna možnosť.

Potom analyzujte svoje financie. Štruktúrujte svoje príjmy a výdavky, začnite zostavovať rozpočet. Pozrite sa, kde môžete znížiť „úniky“ (napríklad nákupom nepotrebných vecí) a kde môžete získať peniaze navyše (napríklad predajom vecí, ktoré nepoužívate prostredníctvom služby avito.ru). V každom prípade vám vedenie rozpočtu prezradí dobré finančné rozhodnutia.

Krok 11. Hovorte s ľuďmi

Keď sa rozhodnete začať nový život, rozhovor s ľuďmi, ktorí už žijú život, aký chcete, môže byť veľmi užitočným krokom. Je to užitočné, pretože vám to môže poskytnúť predstavu, ako sa tam dostať. Napríklad, ak chcete zahodiť nudnú a nudnú prácu a robiť niečo, čo máte radi a čo vás zaujíma, stačí vyhľadať tých ľudí, ktorí už vo vašom obľúbenom biznise podnikali a spraviť si s nimi napríklad pohovor. , počas ktorej sa informujte o ich cestovná mapa". Možno jeden z týchto ľudí bude súhlasiť s tým, že sa stane vaším mentorom na ceste k novému životu.

Môžete sa tiež opýtať ľudí na ťažké chvíle, ktoré môžu nastať vo vašom novom živote. Môžete mať ilúzie o novej kariére, novom vzťahu, novom obchode alebo novej krajine. Pochopenie tých najmenších detailov, o ktorých vám povedia ostatní, vám umožní vyhnúť sa mnohým chybám a nesprávnym pohybom.

Môžete napríklad snívať o tom, že opustíte svoju nudnú prácu v Moskve a presťahujete sa na Bali, kde je život rajom. Ak komunikujete s ľuďmi, ktorí tam už žijú, môžete objaviť veci, o ktorých neviete, ako je to neuveriteľne drahé, nepriateľské vízové ​​​​politiky, problémy so zdravotnou starostlivosťou, problémy so zapojením sa do činností, ktoré si vyžadujú sústredenie. To samozrejme neznamená, že by ste sa nemali hýbať, no tieto poznatky vám pomôžu lepšie sa prispôsobiť realite nového života.

Krok 12: Získajte podporu

Začať nový život môže byť skľučujúca vyhliadka. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú a rešpektujú a ktorí vám môžu pomôcť a podporiť vás na vašej ceste. Vedieť, že máte zdroje emocionálnej podpory, vám pomôže cítiť sa oveľa silnejší, keď budete čeliť realite svojho nového života.

Ak nemáte rodinu alebo spoľahlivých kamarátov, ktorí by vás mohli podporovať, potom má zmysel hľadať takúto podporu inde. Môže ísť o podporu v rámci záujmových skupín alebo komunít alebo dokonca náboženských komunít. Choďte tam, kde ľudia slobodne a otvorene komunikujú medzi sebou a nadväzujte nové známosti.

Krok 13: Otestujte sa

Veľké životné zmeny, ktoré sú potrebné na začatie nového života, si od vás budú vyžadovať vážnu prácu, obetavosť a trpezlivosť. To môže byť stresujúce a zastrašujúce. Uistite sa, že ste na to pripravení. Ako sa citis? Aké správanie je pre vás prijateľné? Máte z niečoho obavy? Vedenie denníka vám pomôže pochopiť vaše emócie a určiť, či existujú oblasti, v ktorých potrebujete väčšiu podporu alebo potrebujete hĺbkovú prácu.

Proces vážneho hlboké zmeny v živote môže často spôsobiť pocit depresie. Môžete začať pociťovať smútok, prestať vás baviť určité veci, pociťovať úzkosť alebo vinu, cítiť prázdnotu alebo beznádej. V tomto prípade môžete rýchlo a bezbolestne pomôcť . Práca na tejto technológii vám umožňuje eliminovať negatívne emocionálne pocity v rámci jednej relácie.

Krok 14: Vykonajte potrebné zmeny

Nový život nebude znamenať, že ťažkosti, prekážky a problémy navždy zmiznú. Začať novú kariéru neznamená, že sa už nikdy nebudete cítiť nedocenení alebo bez inšpirácie. Presťahovanie sa do nové Mesto alebo nová krajina neznamená, že vám nikdy nebude chýbať domov. Keď máte problémy, uznajte ich ako také a urobte to, čo musíte urobiť, aby ste ich vyriešili a prispôsobili sa situácii.

Na ceste k novému životu môžete čeliť mnohým ťažkostiam. Napríklad, možno ste chceli urobiť vojenská kariéra nasledovať svoje hodnoty služby a cti, ale zistili ste, že nie ste dosť zdravý na to, aby ste vstúpili vojenská škola. Mohli by ste to vidieť ako zlyhanie a kolaps vášho sna, alebo by ste sa mohli vrátiť na „kresliacu dosku“ a zistiť, či existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť a ktoré vám tiež umožnia vyjadriť tieto základné hodnoty.

Krok 15: Spolupracujte s konzultantom

Aj keď si myslíte, že sa v procese budovania vášho nového života nič „nedeje“, môže byť užitočné obrátiť sa na poradcu alebo osobného trénera, najmä ak ide o veľké zmeny. Faktom je, že taký náročný proces, akým je začatie nového života a zmena seba samého, môže obsahovať množstvo chýb a skrytých prekážok, ktoré možno vidieť iba zvonku. Dobrý konzultant je schopný dať vám kvalitu spätná väzba a chrániť pred stratou času, úsilia a zdrojov.

Ďalším bodom je, že hlboké osobné zmeny sú vždy sprevádzané stresom a vnútorný odpor(seba-sabotáž). Niekedy sú takí silní, že to vzdajú a stratia všetku túžbu ísť vpred. S pomocou konzultanta sa môžete vypracovať a zbaviť sa vnútorné obavy blokovanie zmien. Poradca vám tiež môže pomôcť zistiť užitočné spôsoby premýšľať a reagovať na výzvy.

Hľadanie poradcu je neklamným znakom toho, že sa máte radi a staráte sa o seba natoľko, aby ste dostali pomoc, keď je to potrebné a užitočné, a to je - dobré správy. Poradca pre zmenu osobnosti je pre vás tým, čím je zubár pre vaše zuby: menšie problémy a zložitosti opravíte skôr, než sa stanú katastrofou.

Začnite nový život ešte dnes!

Po prečítaní tohto článku sa možno rozhodnete: „Dobre, toto je všetko skvelé! Tieto odporúčania určite vezmem do úvahy a niektoré z nich dokonca začnem dodržiavať.“ Faktom ale je, že proces zmeny je systémový proces, kde všetko na seba jasne nadväzuje a každý krok ovplyvňuje ten druhý. Tu je dôležité neurobiť chybu.

Chcete vedieť, ako začať nový život, v ktorom dôjde k sebarealizácii, vznešený zmysel, aktivita, motivácia, sila, vedenie, nové objavy, energia, vzrušujúce zmeny, zaujímavá hra, nové obzory, potešenie z prežitého okamihu, jasné pochopenie vlastnou cestou, nedostatok sebasabotáže a neistoty, jasný zámer a konanie? A zároveň neurobíte hrubé chyby a vyhnete sa mnohým „nástrahám“ a samotná cesta bude trvať niekoľko mesiacov namiesto desaťročí.

Potom . Dám vám riešenie!

Dúfame, že každý pondelok, mesiac alebo rok sa mnohí snažia začať život s čistým štítom. V mojej duši je nádej, že teraz budem určite žiť novým spôsobom, ale očakávania nie sú vždy opodstatnené.

Život s čistým štítom

Ak zmena nepríde sama, je potrebná revolúcia – v spôsobe myslenia a správania. Položte si niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu zistiť, ako sa zajtra zmeniť.

Máš ciele?

O niečo sa treba snažiť, inak sa strácajú usmernenia pre rast. Objavuje sa túžba, úzkosť, nie je jasné, prečo robiť určité veci, kto to všetko potrebuje.

Racionalizmus niekedy robí medvediu službu. Človek chce drahé auto, no snaží sa aspoň o nejaké, nakoniec zostane naprázdno. A ak by sníval o konkrétnej značke, situácia sa mohla vyvinúť tak, že na kúpu toho istého auta by sa objavila dobrá práca a peniaze.

Čo robiť? Počúvajte sami seba a pochopte, čo potrebujete. Túžba musí byť odvážna, energická, potom vychádza zo srdca. Predstavte si, že sa všetko splnilo a nastala dlho očakávaná chvíľa. A teraz – čo stratíte, ak svoj cieľ nedosiahnete. To vám dá motiváciu konať. Nové úlohy vám dodajú silu, prinútia vás robiť to, čo je potrebné, ľahko a s radosťou.

Hlavná podmienka - jasné znenie. Mnohé sny sú nelogické, ako kaleidoskop jasných obrázkov, ktoré nemožno štruktúrovať. Ak chcete byt, musíte si všetko podrobne zakresliť – od plochy a počtu podlaží domu až po interiérové ​​predmety. Podrobnosti približujú realizáciu. A nie je v tom žiadna mágia, len si medzi seba a cieľ postavíte rebrík, kde každý krok predstavuje akčný plán.

Očakávanie víťazstva má dobrý vplyv na pohodu

Cítite podporu?

Veľa závisí od vášho prostredia. Niekedy priatelia alebo príbuzní nevedomá úroveň strhnúť: smej sa svojim skvelým plánom, pochybuj o svojich schopnostiach. Keď ich budete nasledovať, stratíte vieru v seba a prestanete konať.

Čo robiť? Zakaždým, keď sa vzdáte, rozveselte sa, inak jednoducho zvädnete.

Skúste sa obklopiť úspešných ľudí ktoré inšpirujú a dodávajú energiu. Postupným osvojovaním si ich zvykov, obratov, vystupovania, dosiahnete aj výšky v určitej oblasti.

snívať o finančná stabilita- Pozrite sa na tých, ktorí zarábajú vážne peniaze. O svoje nádeje a plány by ste sa mali deliť len s takýmito ľuďmi, vedia s istotou, že všetko, o čo sa snažíte, sa dá naozaj získať. Ak chcete harmonickú rodinu, komunikujte s vydatými dámami, ktoré sú v manželstve šťastné. Ak plánujete dieťa, spriatelte sa s tými, ktorí už majú zdravé a silné deti.

Začnite život od nuly, ale nechajte kópiu starých chýb

Páči sa vám, čo robíte?

Chuť do života a energiu dáva len to, čo prináša potešenie. Preto si nezabudnite dať – milovaná (och), krásna (och), nádherná (och) a jedinečná (och) - čo najviac času, rozmaznávajte sa.

Čo robiť? Nájdite si hobby. Nemám šťastie Dobrá práca- Nájdite si hobby, ktoré vám prináša radosť. Je však potrebné zachovať rovnováhu a rozvíjať sa aj inými smermi. V opačnom prípade sa môžete stať napríklad finančne úspešným, ale s problémami v rodine a veľká kvantita vredy.

daj rovnaké množstvo silu do hlavných oblastí života: zdravie, vzťahy, peniaze a osobný rast. Nepremeškajte príležitosť niečo sa naučiť, otvára to nové obzory. Potom bude všetko ľahké a zvyšok sa rozhodne, že ste prisluhovačom osudu.

Ten, kto zažil potešenie z tvorivosti, pre neho všetky ostatné potešenia neexistujú.

Nebojte sa zmeniť. Len ich prepustenie, nech to znie akokoľvek banálne, je motorom sebarozvoja. Začať život od nuly je vždy desivé, ale ak nie ste spokojní so súčasnosťou, čo sa potom bojíte, že stratíte? :)

"Zajtra" motivácia k akcii

Snáď v živote každého človeka boli obdobia, keď sa človek chcel všetkého vzdať, prečiarknuť, vymazať, trhať a pri odchode spáliť za sebou mosty, aby mohol začať nový život. Ako začať život od nuly, keď sa všetok zmysel stráca a sklamanie v živote dosahuje vrchol? Prijmite sériu dramatických zmien!

Zmeny akejkoľvek povahy môžu byť rýchle, závažné, komplexné - revolučný alebo mäkké, dlhé, postupné - evolučné. Samozrejme, evolúcia je lepšia ako revolúcia v zmene vlastného života, ako aj v iných oblastiach.

Evolúcia je vždy menej bolestivá a deštruktívna (ako pre človeka samotného, ​​tak aj pre jeho okolie), ale vzhľadom na to, že mnohí ľudia radi naťahujú svoje problémy do veľkosti katastrofy, často len revolučným spôsobom dokáže ich vyriešiť. Analogicky s chorobou môžeme povedať, že kým životný problém malá, dá sa to eliminovať užívaním tabletiek, ale ak je to už život ohrozujúce, je potrebná vážna operácia.

Napríklad, ak žena znáša svoju nezamestnanú, nečinne nerobí nič iné, len od nej pýta peniaze na pitie, manžela a zároveň podporuje jeho a celú rodinu, existuje len jediné východisko – rozvod a vysťahovanie z bytu. . Ak je problém v tom, že vo vzťahu medzi manželmi je menej vášne a viac rutiny, je vhodná evolučná metóda: urobiť zmeny v každodennom živote, povinnosti, pridať extrém, novosť do života, zmeniť externe alebo interne oboch alebo jedného. manželov a pod.

Je ľahké začať život od nuly?

Ak chcete začať život od nuly, niekedy potrebujete absolútne maloletý zmeny ako je rekonštrukcia bytu, rozhovor s múdry muž, zmena imidžu alebo výlet do krajiny, ktorú ste už dávno chceli navštíviť.

Stáva sa, že v dôsledku postupného rozvoja osobnosti a sebazdokonaľovania nenápadne začína nový život. Ľudia však častejšie potrebujú rýchle a výrazná zmena životné okolnosti , čo sa pravdepodobne nestane samo od seba (alebo to bude trvať ďalší život).

Spravidla je potrebných niekoľko zásadných zmien alebo úplná zmena životného štýlu naraz. Ak chcete začať žiť od nuly, musíte si pred seba postaviť také cieľ.

Žiaľ, sú ľudia (a nie je ich málo), ktorí žijú v nevedomosti či neochote niečo zmeniť, aj keď im život neprináša nič iné ako utrpenie. Takíto ľudia si buď vedome volia cestu trápenia, považujúc ju za správnu, alebo jednoducho nachádzajú a prijímajú nezdravé potešenie alebo skrytý úžitok zo svojho trápenia.

čo chcúľudí, ktorí si uvedomujú potrebu životných zmien? Najčastejšie ide o tieto túžby:

Problémy, ktoré spôsobili túžbu začať život od nuly, sú rôzne, pre každého človeka sú špeciálne (hoci ich ostatní môžu vnímať ako typické), ale konečný cieľ jeden je šťastný život.

Každý človek chce byť šťastný, len s tým rozdielom, že niektorí ľudia očakávajú šťastie ako zázrak a veria v takúto príležitosť pre seba, iní sa vždy sťažujú, že dostali nešťastný osud a nesnažia sa nič zmeniť a ďalší veria lepší život a vytvárajú ho vlastnou prácou.

Analýza starého a návrh nového života

Ruský jazyk je neobvykle bohatý na významy. Veľmi často slovami nastaviť frázy, porekadlá a príslovia sú skrytými odpoveďami na mnohé zložité životné otázky.

Takže fráza „začať život od nuly“ už obsahuje odpoveď, ako to urobiť: vyzbrojte sa prázdnym listom papiera a perom. Prečo? S cieľom opísať vytúžený nový život a začať premieňať sen na realitu.

Neexistujú a ani nemôžu existovať univerzálne odporúčania, ako začať život od nuly, no psychológovia odporúčajú držať sa nasledovného akčný algoritmus:

1. Úplne prvý a najdôležitejší rozumieťže je čas začať život od nuly, odvážiť sa, prekonať strach a pochybnosti o sebe. Jednoducho sa nedá inak, len nabrať odvahu a odvahu.

Musíte si vziať prázdny list papiera a napísať názov "Môj nový, šťastný život!"

1. Odpovedzte na dve otázky:

• Čo ti bráni byť šťastný?

Odpovede musia byť napísané pod sebou v ľavej polovici hárku.

Na túto otázku je pre väčšinu ľudí ľahké odpovedať. Čokoľvek, čo stojí v ceste, je také, aké je. naliehavé problémy: nemilovaná práca, osamelosť, neverný manžel / manželka, pochybnosti o sebe, nadváha, nedostatok peňazí a pod.

Musíte si zapísať všetko, čo vám príde na myseľ, a nielen vonkajšie rušenie, ale aj vnútorné bariéry. Potom vyberte a zdôraznite najväčšie a generujúce ďalšie ťažkosti, životné ťažkosti. Môže sa stať, že hlavný problém je len jeden a potiahnutím za niť bude možné rozmotať celú spleť problémov. Ak sa takýto problém nájde, mal by byť zvýraznený samostatne.

• Čo ma urobí šťastným?

Odpovede zapíšte aj do stĺpca len vpravo oproti prvému zoznamu.

Pri odpovedi na túto otázku sa musíte snažiť byť čo najpresnejší. Ak potrebujete peniaze, tak koľko, ak manžel, tak aké atď.

Výsledkom budú dva obsahovo veľmi podobné stĺpce, len prvý bude popisovať problémy a druhý ich vyrieši. Možno bude mať jeden problém viacero riešení alebo naopak.

Rozhodnutia budú buď kardinálne, revolučné alebo mäkšie, evolučné.

Napríklad otravná priateľka zasahuje do šťastného života, neustále telefonuje a hodiny hovorí o svojich problémoch (v dôsledku toho sa veci nerobia, nálada je na nule, poruchy doma a hádky s nimi). Pre šťastie nestačí ani prudké a úplné prerušenie vzťahov s priateľkou (hlavné opatrenie), ani postupné skracovanie času komunikácie s ňou (miernejšie opatrenie).

Musíte si predstaviť, snívať o tom, ako chcete žiť, a potom napísať alebo načrtnúť všetky túžby na papier.

Tieto sny by nemali byť vysoké, ale dosiahnuteľné. Keď snívame, predstavovať si nie je to, čo je akceptované, v spoločnosti je módne chcieť, ale to, čo sa hodí, dopĺňa, robí skutočne šťastným.

Viete si predstaviť jeden deň šťastný život a opíšte to: ako to začína, akí ľudia sú nablízku, čím je deň naplnený, aký je pracovný režim, aký druh odpočinku atď.

V skutočnosti je obraz šťastného života súborom odpovedí na otázku „Čo ma urobí šťastným?“, len nie rozptýlené, ale integrálne.

Od slov k činom

Potom, čo sa ujasní, čoho sa treba definitívne zbaviť a čo treba uviesť do života, aby sa v r. lepšia strana treba podniknúť aktívne kroky.

Prirodzene, po vykonanej analytickej práci, zostavení obrazu šťastného života, zostavení nových plánov si každý vyvinie svoj vlastný Ciele, ale ako príklad bude popísaný nasledujúci aktívne akcie ktoré vám pomôžu zmeniť váš život:

• zmena myslenia z negatívneho na pozitívne,
• zvýšené sebavedomie, optimizmus,
• prevziať zodpovednosť za svoj život,
• zmena miesta bývania,
• zmena okruhu komunikácie, prostredia,
• zmena zamestnania alebo miesta výkonu práce,
• zmena rodinného stavu,
• získanie nového koníčka
• zmena imidžu, vzhľadu,
• zbaviť sa strachu, komplexov a iných psychických problémov,
• riešenie zdravotných problémov
• zbaviť sa zlých návykov a závislostí,
• osvojenie si nových, pozitívnych návykov (prechádzky v prírode, čítanie, športovanie, život v prítomnosti a užívanie si života, prosba o odpustenie a odpustenie, pomoc blízkym, iným).

Stojí za to začať so zmenami od samého začiatku hlavný problém. Napríklad, ak život otrávi nemilovaná práca, treba to v prvom rade zmeniť, možno sa potom všetky ostatné aspekty života zlepšia samy od seba.

Ak je ťažké začať s radikálnymi zmenami, môžete si vziať menšie, hlavné je začať.

Druhá dôležitá vec na zapamätanie je, že zásadné zmeny musia byť zámerne a nie unáhlené. Keď odídete z práce, je lepšie nájsť si inú vopred alebo aspoň pochopiť, že ju môžete nájsť. Pri odchode bývať do iného mesta sa vopred a čo najviac naučte o tom, ako sa tam žije. Pri vstupe do nového vzťahu sa na partnera pozerajte bližšie, a nie cez ružové okuliare.

Čo je ešte mimoriadne dôležité vedieť a nezabudnúť pri zmene života, je to, že akékoľvek vonkajšie zmeny nemožné bez vnútorného transformácií. Niekedy len tak vnútorná práca nad sebou a slúži na zmenu života.

Napríklad je obrovský rozdiel, keď sa človek presťahuje do nového bydliska kvôli tomu, že sa nemôže realizovať ako profesionál, a iná situácia, keď sa pre nezodpovedný prístup k práci nedokáže udržať v žiadnej práci. V prvom prípade sa človek presťahuje, nájde a bude žiť dlho (možno navždy) av druhom prípade sa bude sťahovať z miesta na miesto, pričom si neuvedomuje, že potrebuje zmeniť nie svoju prácu alebo bydlisko, ale sám seba.

Preto ďalší dôležitý záver: potreba vedieť, aké chyby sa v minulosti urobili aby sa v budúcnosti neopakovali. Zároveň si pamätajte, že nikto nie je imúnny voči chybám. V novom živote môžu byť tiež, ale netreba ich brať ako zlyhanie, je to skúsenosť a hoci sa to dá ešte napraviť, treba to urobiť okamžite, bez zdržania alebo zväčšenia rozsahu problémov.

A napokon, aj keď musíte nikam vkročiť, začať život od nuly, nevediac, čo vás čaká, je lepšie urobiť tento riskantný krok, ako sa celý život cítiť ako nešťastný človek.

Na životnej ceste každého človeka príde určité momenty ktorým by ste sa chceli vyhnúť. Od podobného psychologické údery nikto nie je v bezpečí. Predvídať všetky situácie vopred podlieha iba jasnovidcom, a aj to nie vždy. Niekedy sa človek pýta, ako úplne zmeniť svoj život, pretože predchádzajúce vyrovnanie nespĺňa jeho predstavy o šťastí.

Príčiny

Medzi najčastejšie situácie alebo okolnosti, ktoré vás nútia prehodnotiť svoje názory, patria:

• Nemilovaná práca alebo povolanie nie je vlastná vec. Často sa človek stáva rukojemníkom svojho vlastného profesionálneho zamestnania, hoci neprináša slušný materiálny príjem a osobný rast. Niekedy je strach niečo zmeniť taký veľký, že je lepšie nechať všetko po starom.
• Vyčerpané vzťahy. Keď sa partner zdržiava viac zo zvyku ako z vlastnej vôle.
• Nevyrovnaný osobný život. Zdá sa, že vekom je najvyšší čas založiť si rodinu, no len vhodný kandidát neexistuje. Vzťah sa však nevybuduje tak hladko, ako by sme chceli.
• nedostatok normálneho spôsobu života.
• Vážne choroby, vlastné, niekoho z príbuzných alebo priateľov, ako aj strata niekoho z blízkych v dôsledku tragédie alebo nevyliečiteľnej diagnózy.
• Nadváha, ktorá sa stáva každodenným problémom.

Ako začať nový život a zmeniť seba?

Dať dobrá rada pri tejto príležitosti treba pripomenúť, že tu veľa závisí od počiatočného stavu človeka, jeho aktuálnej situácie a psychická nálada. Mnohých ľudí tlačí na cestu zmeny ich blízke okolie. Niektorí hľadajú radu, ako sa zmeniť, profesionálnych psychológov. Riešenie problému závisí od štartovací bod v ktorej sa osoba nachádza tento moment. Veľa závisí aj od veku.

Čo by mal teenager urobiť pre lepšie?

Prvé dosť ťažké psychologické obdobie začína okolo 11 a končí v 17-18. Ako začať nový život pre tínedžera, ak sa na jeho ceste niečo pokazilo. Dôvody pre takéto rozhodnutie môže byť veľa. Napríklad často v dospievania deti zažívajú rozvod svojich rodičov. Ak bolo dieťa veľmi blízko k otcovi, ktorý náhle opustí rodinu, môže to spôsobiť hlboký psychická trauma. Počas tohto obdobia sú dospievajúci veľmi náchylní na negatívny vplyv spoločnosti. Niekedy v tomto veku prvýkrát vyskúšajú drogy alebo alkohol.

Aby ste pochopili, ako začať nový život a zmeniť seba, mali by ste sa úprimne pozrieť problému do očí. V tomto období bude tínedžer potrebovať podporu niekoho blízkeho alebo pomoc psychológa. Po "debriefingu" si musíte vziať čo najviac voľný čas užitočné činnosti. Psychologická bolesť je užitočná na liečbu fyzická práca alebo zaťaženie. Takže väčšina veľkých športovcov, ako aj slávni ľudia sa tak stalo vďaka životné ťažkostičo ich prinútilo ukázať svoju vôľu. Človek, ktorý sa ocitne po boku tínedžera v pre neho ťažkej chvíli, by mu mal pomôcť neutiahnuť sa do seba, vnímať svet pozitívne a tiež prísť na to, ako začať nový život od nuly.

Zmena života za 30-35 rokov

V akomkoľvek inom veku nie sú ľudia menej náchylní na vážne následky psychologické obdobia. Preto zmena zamestnania najčastejšie pripadá na interval 27-30 rokov, do 35 rokov sa človek snaží realizovať sám seba, svoje ambície. Ak je realita aspoň na stotinu rovnaká ako očakávania, je šanca, že vekové vlny potichu pominú.

Ak si napriek tomu človek uvedomí, že mu nevyhovujú okolnosti, v ktorých žije, vynára sa otázka, ako začať nový život a zmeniť seba. Rady psychológa v tejto veci sú veľmi rôznorodé. Uvažujme o hlavných bodoch.

Akčný plán

Efektívna metóda: musíte sa stať tým, čo chcete

Mnoho psychológov odporúča použiť túto metódu: ak chcete byť tým, kým chcete, musíte sa najprv stať takým človekom. Tu je návod, ako to funguje. Osoba si vyberá vzorec správania. Napríklad mať zlé návyky, úplne akceptuje Človek sa správa ako športovec, navštevuje vhodné akcie, oblieka sa primerane. Postupom času sa začne cítiť fyzicky rozvinutý, zdravý človek. Následne sa to stane. Všetko funguje na sile autohypnózy.

Čo robiť v 40?

Dosť ťažké obdobie je tento vek. Súvisí to s mnohými vecami v živote. Ako začať nový život vo veku 40 rokov? Situáciu treba posúdiť, kladné body prehodnoť svoje činy a upokoj sa. Prvým krokom je opustiť svoju minulosť, nech už je akákoľvek. Mali by ste si povedať – čo tam nie je, už nestojí za nič. Ak len spomienky prinášajú negatívne emócie treba pred nimi chrániť. Človek si musí ujasniť, že:

• všetka zodpovednosť za činy leží výlučne na ňom;
• Všetky udalosti v živote sa dejú z nejakého dôvodu. Ak nemôžeme zmeniť výsledok prípadu, musíme sa ho pokúsiť akceptovať;
• on sám je mocným zdrojom vitalita. Nikto okrem samotnej osoby nemôže ovplyvniť zmeny k lepšiemu.

Metódy

Ako začať nový život vo veku 40 rokov? Existujú aj jednoduché spôsoby:

• nájsť vlastný koníček na ktoré predtým nebolo dosť času;
• spoznať nových zaujímavých ľudí;
• zmeniť obrázok;
• vykonať opravy vo svojom dome, aktualizovať situáciu;
• prehodnotiť svoje návyky.

Rozlúčkové frázy

Prišli sme na to, ako začať nový život a zmeniť seba. Stručne povedané, zvážte zoznam, ktorý kedysi povedali velikáni. Nech prinesú dôveru každému:

• Ak začnete cestu odznova, musíte pochopiť, že všetky zmeny sa nestanú naraz.
• Aby ste úspešne urobili sto krokov, musíte sa odvážiť urobiť prvý. Všetko sa v živote deje, ale s pozitívnym prístupom ku všetkému, čo sa deje, sa zdá, že slnko svieti jasnejšie.
• Človek je najväčším výtvorom vesmíru. Keď si uvedomíte svoju jedinečnosť, môžete si byť istí svojou vlastnou vysoké sebavedomie a úspech, ktorý leží za horizontom budúcnosti.
• Moment nemôžete vrátiť, ale môžete ho prežiť tu a teraz.
• Keď sa ľudia na ceste stretnú, dajú sa človeku, aby sa videl zvonku. Niektorí dávajú obraz minulosti, iní - chyby súčasnosti, iní - možnosť budúcnosti.
• Všetky trápenia v živote treba pretaviť do pokusov o získanie skúseností, a to je na nezaplatenie.
• vďačnosť - najväčší pocit, ktorý otvára zatvorené dvere, naznačuje správna cesta, upokojuje ducha.
• Pozorujúc čistotu myslenia, človek ju vnáša do svojich činov.
• Ukazujeme svetu, čoho máme v sebe dostatok a ostatní sa na nás pozerajú tiež.