Henkilö, joka on huolissaan erilaisia ​​ongelmia ja on stressaantunut, hengittää pinnallisesti ja äkillisesti tai jopa pidättelee hengitystään. Hengitysmalli on mahdollista muuttaa terveeksi muuttamalla ajattelua ja vahvistamalla taitoja. Rebirthing on hengitystekniikka psykologinen korjaus ja itseopiskelua. Uudelleensyntymistekniikka perustuu syvään ja tiheään hengitykseen ilman taukoja sisään- ja uloshengitysten välillä. Sisäänhengitys suoritetaan samanaikaisesti aktiivisesti - lihakset ovat mukana tähän, kun taas uloshengitys päinvastoin on rentoa ja passiivista. Yksi uudestisyntymisen istunto sisältää tämän hengitystekniikan toteuttamisen puolesta tunnista useaan tuntiin. Ota selvää uudestisyntymisen hyödyistä keholle.

Hengityspsykotekniikan uudelleensyntymisen loi 1970-luvun alussa amerikkalainen Leonard Orr. Tekniikan kirjoittaja asetti itselleen tavoitteeksi luoda tekniikan, jonka avulla hän voi kokea synnytyksen uudelleen ja vapauttaa itsensä syntymätraumasta. Psykologit ja lääkärit ovat arvostelleet näitä ajatuksia useammin kuin kerran, mutta tämän tekniikan kannattajien mukaan oikea hengitys, on mahdollista päästä eroon tukahdutetuista negatiivisista kokemuksista.

Teknologian kannattajat uskovat, että uudestisyntyminen voi auttaa avaamaan ja löytämään piilossa olevia tiedostamattomia komplekseja, mikä auttaa harmonisoimaan sisäistä maailmaa ja parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä.
päätehtävä uudestisyntyminen - käyttämällä erityisiä hengitystekniikoita, jotka mahdollistavat mielen ja kehon huolellisen uudelleenrakentamisen lisätäkseen onnen tunnetta ja muuttaakseen sisäistä persoonallista harmoniaa.

Hengitystyypit uudelleensyntymisen aikana

Yhdistetty hengitys on tärkein työkalu psyyken tiedostamattomassa osassa olevan tiedon saamiseksi. Uudelleensyntymistekniikka sisältää neljän tyyppisen hengityksen käytön:

1. Hengitys on nopeaa ja pinnallista. Tämäntyyppinen hengitys on hyödyllinen äärimmäisiä tilanteita, kun tunne on saatettu äärirajoille ja se on nopeasti "luistettava".

2. Hengitys on tiheää ja syvää. Tällainen hengitys on kaksi kertaa tavallista useampaa ja syvempää. Tämäntyyppinen hengitys on tärkein uudestisyntymisessä. Uloshengityksen tulee olla rentoa eikä hallittua. Jos sisäänhengitys tapahtuu suun kautta, sinun on hengitettävä ulos suun kautta.

3. Hengitys on syvää ja hidasta. Hengitykset ovat hitaita ja ikään kuin venytettyjä. Näin on mahdollista saavuttaa maksimaalinen rentoutuminen. Tämän tyyppistä hengitystä voidaan käyttää, kun haluat estää jylläämisen negatiivisia tunteita ja estää masennuksen kehittymistä.

4. Hengitys on pinnallista ja hidasta. Tätä tyyppiä käytetään poistumaan uudestisyntymisestä. Prosessi tulee lopettaa varovasti, hitaasti. Hengityksen pitäisi olla rinnassa koska se on hänen lihaksissaan se, joka "astuu" suuri määrä tunteita.

Uudelleensyntyminen koostuu kolmesta vaiheesta:

Vaihe 1. Hengityksen ja energian vapauttaminen, tässä vaiheessa kukinta lihaspuristimet kehossa.

Vaihe 2. Selvitä 5 pääongelmaa:

• kuoleman pelko tai tiedostamaton kuoleman kaipuu;
• vanhempien hylkääminen;
• syntymätrauma;
• negatiiviset asenteet;
• solumuisti menneistä elämistä.

Vaihe 3. Käsite "Ajatus on materiaalia". Pitäisi ikään kuin hengittää sisään puhtaita ja läpinäkyviä ajatuksia ja hengittää ulos pahoja.

Uskotaan, että uudelleensyntyminen voi auttaa pääsemään eroon lasten pelkoja ja änkytystä, päästä eroon masennuksesta, liuottaa psykoemotionaaliset "puristimet" kehossa. Tämän tekniikan ansiosta on myös mahdollista saavuttaa parempi uni ja vapauttaa luova potentiaalisi.

Tiedämme, että hengitys on elämää. tällä kertaa. Joogit tietävät, että sisään- ja uloshengitysten määrää mitataan jokaiselle syntymästä lähtien, minkä vuoksi on niin tärkeää oppia hengittämään oikein. Lue itse uudestisyntymisharjoituksen tekniikasta.

REBEFING – TIEDE KOKO ELÄMÄSI NAUTTAMISESTA

Niille, jotka eivät ole koskaan käyneet läpi uudestisyntymistä, on olemassa looginen kysymys: "Jos luen tämän kirjan ja ymmärrän tämän materiaalin, riittääkö tämä tieto Itsenäinen opiskelu Uudelleensyntyminen?"

Vastaus on kyllä ​​ja ei. Se antaa sinulle kaiken tarvittavat tiedot mutta tiedot eivät ole kaikki mitä tarvitset.

VIISI UUDELLEENMUOKKAUKSEN ELEMENTTIÄ

Kaikki mikä on tehty väärin ja tukahdutettu voidaan integroida Rebirthing-tekniikkaan. Uudelleensyntyminen käyttää sensaatiota fyysinen keho päästäkseen käsiksi mieleen. Kaikki, mitä olet koskaan tehnyt väärin ja tukahduttanut, on jättänyt kehoosi energeettisen jäljen, joka odottaa sinua kiinnittämään huomiota ja yhdistämään sen kiitollisuuden ja suuren hyvinvoinnin tunteeseen.

Uudelleensyntyminen ei ole vain ainoa tapa integroida tukahdutettu materiaali, mutta myös tehokkain.

Uudelleensyntyminen on tarkkuustekniikkaa integraatiopuhelu, se on yksittäinen prosessi, mutta sitä kuvaa parhaiten Five Elements. Integrointi tapahtuu vain, kun kaikki viisi elementtiä on täysin käytetty, riippumatta menetelmästä, jolla se on ehdollistettu. Jos integraatiota ei tapahdu, niin vähintään, yksi viidestä elementistä puuttuu varmasti.

Uudelleensyntyminen löydettiin ja sitä opetettiin laajalti ennen kuin sen viisi elementtiä löydettiin. Rebirthing Viiden elementin kanssa on mittaamattoman tehokkaampaa kuin ilman niitä. Jos Uudelleensyntyjällä ja Uudelleensyntymisen läpikäyvällä on täydellinen ymmärrys viidestä elementistä, jokaisen tukahdutetun energiamallin integraatioon voidaan vedota haluttaessa, kun harjoittaja on tietoinen siitä.

Hengityksen uudelleensyntyminen omatoimisesti

Aikajaksoa pyöreän hengityksen alusta integroitumiseen kutsutaan "hengityssykliksi". Kun käytetään viittä elementtiä Rebirthingissa, hengityssykli lyhenee. Jos viittä elementtiä käytetään erittäin taitavasti, hengityssykli kestää vain muutaman sekunnin.

On hyödyllistä integroida nopeammin, ei vain siksi, että istunnon aikana voidaan tehdä enemmän, vaan myös siksi, että integraatio voidaan laukaista, kun jokainen energiakuvio on vielä hienovaraisella (hieno) ilmentymistasolla, mikä tekee prosessista mukavamman ja nautinnollisemman. henkilö, joka käy läpi uudestisyntymistä.

Riippumatta siitä, kuinka intensiivistä tukahduttamiseen meni, se voidaan integroida, jos se on edelleen hienovaraisella tasolla Rebirthing-istunnon aikana. Jos integraatiota ei tapahtunut sen ollessa hienovaraisella tasolla, ja jos uudestisyntyminen jatkuu, siitä tulee yhä voimakkaampaa, kunnes uudelleensyntyminen lopulta pakottaa sen antautumaan, jolloin energiakuvio joko katoaa tai tulee miellyttäväksi.

Jos viittä elementtiä ei käytetä Rebirthing-tekniikassa, niin "pakotettu antautuminen" intensiteetistä riippumatta on menetelmä saavuttaa uudelleensyntymisen tulokset.

Ne, jotka ovat oppineet integroitumaan hienovaraisesti alusta alkaen, tuntevat olonsa paljon mukavammaksi ja turvallisemmaksi uudelleensyntymisprosessissa. Tämä tunne puolestaan ​​johtaa tukahdutetun aineen suurempaan halukkuuteen tulla ulos ja suurempaan nautintoon siitä ja siten integroida ilmentyneitä asioita.

Rebirthing tekniikka

Rebirthing tekniikka

Rebirthingin viisi elementtiä ovat:
1. Pyöreä (yhdistetty) hengitys.
2. Täydellinen rentoutuminen.
3. Täydellinen huomio.
4. Integroituminen iloon.
5. Täydellinen luottamus Rebirthing-prosessiin.

PYÖREÄHÄNGITYS - KIERTOJEN ENSIMMÄINEN ELEMENTTI

Hengitystekniikkaa Rebirthingissä käytetään tukahduttamismallien saamiseksi fyysisen kehon tasolla. Hengityksen käyttötapaa kutsutaan " pyöreä hengitys».

Pyöreähengitys tarkoittaa mitä tahansa hengitystyyppiä, joka täyttää seuraavat kolme kriteeriä:
1. Hengitys ja uloshengitys liittyvät toisiinsa siten, että hengityksessä ei ole taukoa;
2. Uloshengitys luokitellaan uudelleen eikä sitä valvota ollenkaan;
3. Jos sisäänhengitys tapahtuu nenän kautta, niin myös uloshengitys tapahtuu nenän kautta; Jos sisäänhengitys tapahtuu suun kautta, myös uloshengitys on suoritettava suun kautta.

Pyöreän hengityksen seurauksena kehossa tapahtuu "täydellinen energiakierto", "pranan" ja "apanan" tasapaino.

Prana

Prana on elinvoimaa kehossasi. Prana on sanskritin sana, jota käytetään intialaisessa joogafilosofiassa. Kiinalaiset kutsuvat sitä CHI:ksi ja japanilaiset KI:ksi.

Pranan lähteitä on useita: ruoka, auringonvalo, vesi, ilma. Ilma on tärkein praanan lähde. Voit olla monta päivää ilman ruokaa, vettä tai auringonvalo, mutta klo normaaleissa olosuhteissa vain muutama minuutti voidaan jättää ilman ilmaa. Prana ei ole happea.

Punasolut kuljettavat happea kehon soluihin. Prana kulkee kehon läpi hienovaraisissa energiakanavissa, jotka tunnetaan nimellä nadis. Pranan virtauksen pääsuonet ovat tunnetut akupunktiokanavat. Jokainen kehosi solu elämänsä ajan ruokkii hienovaraisia ​​Prana-kanavia.

Uudelleensyntyminen mitä se on

uudestisyntyminen, mikä se on

Pranaa voidaan verrata sähköön. Negatiivinen virta virtaa hehkulamppuun, jossa vapaat elektronit muunnetaan valoksi ja positiivinen virta palaa lähteeseen. Samoin prana siirtyy kehon soluihin ja ravitsee niitä, kun taas apana virtaa takaisin lähteeseen.

Pyöreä hengitys parantaa kehon tilaa, joka on samanlainen kuin vaihtovirta. Hengitettäessä prana virtaa kaikkiin kehon soluihin, uloshengitettäessä täysin rentoutuneena kaikki apana virtaa takaisin sulkeen siten piirin. (Tämä on epätavallista hengitystä.)

Tällaisen hengityksen seurauksena hengittäjä voi tuntea energian virtauksen, mukaan lukien energian tukkeutumisen, joka johtuu edellisestä tukahduttamisesta. Tämä johtaa vanhojen tukahdutetun "väärän toiminnan" mallien aktivoitumiseen ja antaa henkilölle mahdollisuuden integroida ne.

Erilaiset pyöreä hengitys

Olla olemassa eri tyyppejä pyöreä hengitys, jotka eroavat sisäänhengitystilavuudesta, sisäänhengitysnopeudesta, hengitetäänkö suun vai nenän kautta ja hengitetäänkö ilmaa ala-, keski- tai ylempi osa keuhkoihin. Kaikenlainen pyöreä hengitys johtaa tietoisuuteen tukahdutetun energian kuvioista, mutta jokaisella niistä (näistä tekijöistä) on oma erityinen tulos, siksi erilaisia pyöreä hengitys ovat hyödyllisiä tietyissä uudelleensyntymistilanteissa.

Sisäänhengitystilavuus

Hengittämäsi ilman määrää voidaan verrata stereojärjestelmäsi äänenvoimakkuuteen. Jotta saat musiikistasi kaiken irti, et halua musiikin olevan niin kovaa, että se rikkoo tärykalvosi, mutta ei niin hiljaista, että et kuule sitä.

Rebirthing käytännön arvostelut

Rebirthing käytännön arvostelut

Rebirthingin aikana kuuntelet kehosi musiikkia ja pyrit nauttimaan siitä maksimaalisesti samojen periaatteiden mukaisesti. Jos kuvion intensiteetti on liian voimakas, jotta voit nauttia, vähennä ilman määrää. Ajatus siitä, että uudestisyntyminen on jotain, joka kohtaa tukahduttamisesi, ei ole olemassa enemmän järkeä kuin ajatus siitä, että kuuntelet musiikkia stereoistasi, kohtaat musiikin.

Jos haluat musiikin kuulostavan hieman hiljaisemmalta, se ei tarkoita, että et pidä musiikista. Samoin vain siksi, että nautit kehosi energiakuviosta, ei tarkoita, että haluat olla hirveän stressaantunut. Elämässä voi olla tarpeeksi yhteenottoja ilman, että niitä tarvitsee luoda uudelleensyntymisprosessissa.

Sisäänhengitysnopeus

Rebirthingin aikana haluat olla nykyhetkessä ja säilyttää tasapaino kahden tietoisuudellasi tekemäsi asian välillä: olla tietoinen kaikesta kokemuksestasi ja keskittyä tärkeimpiin energiamalleihin. Toisin sanoen, säilytät tasapainon keskittymisen ja huomiosi hajauttamisen välillä. Hidas hengitys lisää kykyä keskittyä, ja nopea hengitys lisää tietoisuutta kaikista aistimuksista.

Tämä on tärkeää, koska kun jotain aktivoidaan ennen integrointia, se on tärkein asia, joka tapahtuu. Kun se on integroitu, tämä ei ole sen tärkeämpää kuin mikään muu. Kunnes olet tietoinen kuviosta tarpeeksi integroidaksesi sen, haluat maksimoida keskittymisesi, ja tämä syntyy hitaalla hengityksellä.

Kun olet täysin tietoinen kuviosta, hengityksen kiihtyvyys nopeuttaa integraatiota.
Tässä on tärkeää huomata, että kaikki keskustelut hengitystaajuudesta Rebirthingissa viittaavat sisäänhengitysnopeuteen, eivät uloshengitykseen. Uloshengitystä ei saa koskaan valvoa.

Joskus nopeaan hengitykseen liittyy nopea uloshengitys, joskus hidas; ja joskus mukana on hidas hengitys hidas uloshengitys joskus nopeasti.

Kolme erilaista pyöreää hengitystä

On olemassa kolme pääasiallista äänenvoimakkuuden ja nopeuden yhdistelmää, joista jokaisella on oma sovellus.

Täysi ja hidas

Täysi hidas pyöreä hengitys on parasta, jos aloitat Rebirthing-istunnot ensimmäistä kertaa tai olet juuri integroinut yhden energiamallin ja olet alkamassa siirtyä seuraavaan. Suuri ilmamäärä antaa sinulle erinomaisen tietoisuuden kuviosta ja hidas tahti on helpompi keskittyä siihen.

Nopeaa ja pinnallista

Nopea ja pinnallinen pyöreä hengitys on parasta, jos kuvio sopii tiukasti. Pinta helpottaa kuviointia ja nopeus nopeuttaa integrointia. Tällaista hengitystä käytettäessä on erittäin tärkeää keskittyä huolellisesti kuvion yksityiskohtiin.

Nopea ja täydellinen

Nopea ja täysi pyöreä hengitys on parasta, jos tuleva kuvio pyrkii erottamaan sinut kehosta (esim. uneliaisuus). Suuri määrä ilmaa auttaa pitämään sinut kehossa, nopeus nopeuttaa integraatiota.

Hengityksen uudelleensyntyminen

Normaalit hengitysrytmit

Hengityksen uudelleensyntyminen

Yleisenä huomautuksena hengitysrytmeistä voidaan todeta, että hengitys on Rebirthingin aikana yleensä melko maltillista, sopusoinnussa kolmen juuri kuvatun hengitystyypin kanssa. Joskus voi kuitenkin olla aikoja, jolloin kunkin tässä kuvatun hengitysrytmin kokeelliset muodot ovat hyödyllisimpiä. Kun tulet kokeneemmiksi, hengityksesi mukautuu tilanteeseen, koska lisääntynyt luottamus prosessiin.

Nenä vai suu?

Mitä tulee nenän tai suun kautta hengittämiseen, perussääntö on: "Kun voit paremmin, voit paremmin." Ainoa poikkeus tähän on satunnainen halu lisätä ilmavirtausta kehoon (esimerkiksi tukahdutetun anestesian aktivoinnin aikana). Suun hengitys on parempi tänä aikana, koska ilmavirtaus on suurempi.

Ylempi vai alempi keuhko?

Päätettäessä otetaanko ilmaa yläosaan vai alempi osa keuhkot, pääperiaate on se, että jos keskityt energiakuvioon, joka näkyy päässä tai ylävartalossa, hengittäminen yläkeuhkoihin helpottaa sitä; jos keskityt kuvioon, joka näkyy jaloissa tai alavartalossa, hengittäminen keuhkojen alaosaan helpottaa sitä.

Tästä periaatteesta on kuitenkin poikkeus. Heti kun jotain tukahdutetaan, esto siirtyy hengitysmekanismiin; toisin sanoen hengitys pakottaa luopumaan tukahduttamisesta. Ehkä jollakin, mitä tunnet alavartalossasi, on vastaava hengitysesto yläkeuhkoissasi tai päinvastoin. Kannustamme sinua kokeilemaan ja käyttämään intuitiota.

Usein Rebefer saattaa huomata, että henkilö välttää hengittämistä sisään tietty osa keuhkoihin, niin se auttaa aktivoitumaan hienoa materiaalia, joka ohjaa henkilön hengityksen tälle alueelle.

Uudelleensyntyminen käyttämällä vain ensimmäistä elementtiä

Jos et tiedä mitään Rebirthingistä, paitsi kuinka tehdä kiertohengitystä, ja jos harjoittelet sitä tarpeeksi kauan, saatat pystyä saavuttamaan integraation. Sinulla on todennäköisesti erittäin epämukavuutta. Hengitys aktivoi materiaalia, jota käytit tukahduttamassa ja josta et pitänyt.

Ilman neljän muun elementin käyttöä tämä tavara on epämiellyttävää koko ajan. Jos jatkat pyöreää hengitystä, materiaali ei mene takaisin tukahdutukseen, vaan aktivoituu yhä enemmän. Joko lopetat pyöreän hengityksen tai päätät olla sinnikäs ja siinä tapauksessa hajota ja integroi se.

Muut neljä elementtiä antavat sinulle mahdollisuuden tehdä se heti alusta alkaen, mikä tekee Rebirthingistä erittäin miellyttävän kokemuksen siirtyä syvemmälle ekstaasin tilaan, kun tukahdutettu epämukavuus integroituu kerros kerrokselta.

Teknologian uudestisyntyminen

Teknologian uudestisyntyminen

Tetania

"Tetania" tarkoittaa pakotettuja lihasten supistuksia uudelleensyntymisen aikana. Se esiintyy useimmiten käsivarsissa ja kasvojen lihaksissa suun ympärillä ja joskus muualla kehossa. Tetany ei ole vaarallista eikä edes kovin epämiellyttävää niin kauan kuin sitä vastaan ​​ei taisteta. Todennäköisesti 90 % kaikista uudestisyntyneistä on kokenut sen tavalla tai toisella.

Tetania johtuu uloshengityksen hallinnasta. Sekä hengityksen pakottaminen että pidättäminen voivat aiheuttaa sen. Jos uloshengitys on hallinnassa, apana ei voi poistua kehosta kokonaan, ja jos henkilö hengittää paljon pranaa, apanan kerääntyminen voi olla merkittävää. Apanan kerääntyminen saa lihakset supistumaan.

Ihmiset joutuvat tetaniaan yleensä silloin, kun heillä on "kontrollikuvio", ts. kun he kuvittelevat voivansa hallita sitä, mikä estää illuusiota tuhoutumasta. Sellaiset ihmiset yrittävät hallita uloshengitystä, vaikka heille sanottaisiinkin. Uloshengityksen hallinta heikentää ympyrähengityksen vaikutusta, ja jokainen, joka on harjoitellut kiertohengitystä, on ymmärtänyt tämän ainakin alitajuisesti.

Jos malli lähestyy sitä, mitä tiedostamaton mieli pitää liian vaarallisena tietoisen mielen itseilluusiolle, henkilö voi alkaa kontrolloida uloshengitystä puolustaakseen itseään. Tämä johtaa tetaniaan, joka itsessään voi toimia savuverhona piiloutuakseen kaikesta, mitä ihminen pelkää.

Hallintamalli voi ilmetä fyysisesti jännitysvyönä, joka puristaa tahattomasti uloshengityksen. Tetania on tulosta pettymyksen vastustamisesta. Tetaniaa voidaan vähentää huomattavasti tai se voidaan estää kokonaan ymmärtämällä syvästi, että totuus on lopulta miellyttävämpää kuin itsepetos.

Jos olet Rebefer ja tutkittavasi astuu tetaniaan, muistuta häntä kohteliaasti, ettei sinun tarvitse vastustaa mitään. Vielä parempi on muistuttaa, että uloshengityksen tulee olla rentoa ja sinun täytyy rentoutua yleensä. Jos tetania on voimakas, ehdota, että lääkäri keskittyy aistimiinsa ja hengitä nopeasti ja pinnallisesti. Älä ymmärrä tetaniaa väärin. Usein se mahdollistaa nopean integraation.

Hyperventilaatio

Jos ilmaa pakotetaan tai "täytetään" prosessin aikana, hyperventilaatio on mahdollista, eikä se ole toivottavaa Rebirthingille. Jos hengitys suoritetaan oikein, hyperventilaatiota ei tapahdu, vaikka käytettäisiin nopeinta ja täydellisintä hengitystä.

"Vapauta hengitys"

Olet ehkä kuullut, että Rebeferers käyttävät joskus ilmaisua "hengityksen vapauttaminen". Tämä melko vanhanaikainen Rebirthing-terminologia tarkoittaa, että vauvan ensimmäiseen hengenvetoon liittyy terävä epämukavuus hengitysprosessissa, joka liittyy negatiivisuuden, yleensä pelon, voimakkaaseen aktivoitumiseen. Niille, jotka ovat käyneet läpi uudestisyntymisen, integraation seurauksena normaali hengitys paranee huomattavasti.

Holotrooppinen hengitys ja uudelleensyntyminen

Selkeä malli siitä, mitä tapahtuu uudelleensyntyneen henkilön normaalille hengittämiselle, on tämä: kuten olemme jo maininneet, väärä toiminta johonkin kohtaan se tuntuu epämiellyttävältä ja jos jotain tehdään väärin, niin mieli yrittää syyttää tätä epämiellyttävää tunnetta tai jotain muuta, mutta ei sen väärän toiminnan kontekstia, johon se päätyy.

Tämä syytös synnyttää aivoissa ajatuksen, että niin kauan kuin väärä toiminta on olemassa, niiden, aivojen, on suojauduttava kokemasta tietoisesti niitä epämiellyttäviä tunteita, joita väärän tekeminen synnyttää. Tämän suojan toteuttamisen strategiana on vähentää pranan virtausta alueella, jossa epämiellyttäviä tunteita, mikä on kuin sängyn yläpuolella olevan valon sammuttamista, kun olet nukkumassa.

Tämä voidaan tehdä pidättämällä hengitystä, koska muuten normaali pyöreä hengitys aktivoi tunteita, joita aivot yrittävät tukahduttaa. Siten, kun aivot tekevät jotain väärin, kehoon muodostuu hengityksen esto. Sitä tapahtuu kaikille ihmisille. Tukahduttaminen luo erilaisia ​​yhdistelmiä hengityksen pidättämisestä.

Niistä: poskionteloiden tukos, puristus, jännitys, kurkunpään liiallinen sulkeutuminen; krooninen keuhkoputkien tulehdus (keuhkoputkentulehdus); keuhkoputkien sileiden lihasten kouristukset (astma); krooninen stressi palleassa sekä ulkoisissa ja sisäisissä kylkiluiden välisissä lihaksissa. Kaikki nämä hengenahdistukset johtavat ilmanvirtauksen rajoittumiseen ja normaalin hengitysrytmin häiriintymiseen.

Ja tottumukset, kuten tupakointi ja marihuana, eivät vain pidätä hengitystäsi, vaan myös ärsyttävät keuhkojasi. Hengityksen pidättämistä seuraa myös kehon vakiintunut asento vapaan hengityksen estävissä asennoissa, kardiopulmonaalisten harjoitusten puute. Tajuton mieli hallitsee tätä prosessia.

Tietoisesti valittu pyöreä hengitys häiritsee tätä tukahdutusstrategiaa ja helpottaa suunnatun toiminnan integroitumista ekstaasin kokemukseen. Aina kun ihminen integroi jotain, hengitys muuttuu vapaammaksi.

"Klassinen hengityksen vapauttaminen" tapahtuu, kun henkilö integroi ensimmäisen hengityksen väärän toiminnan, mutta siihen ei tarvitse liittyä vahvempaa aktivointia kuin integroida mitään muuta. Kun kaikki viisi elementtiä käytetään, integrointi on nopeaa, miellyttävää ja hienovaraista. Jokainen tuntee "hengityksen vapautumisen" yhtä paljon kuin integroituu.

Uudelleensyntyminen- seminaarit moderneista hengitystekniikoista Moskovassa ja Pietarissa, puh. 8 910 434 73 31 ja 8 921 996 00 03.

Hengityksen uudelleensyntyminen , luomisen historiasta

Vuonna 1962 Leonard Orr pitkän oleskelun jälkeen kuuma vesi, koki tilan, jonka hän tunnusti syntymänsä uudelleenelämiseksi. Ja tämä oli syy hänen psykoemotionaalisen tilansa merkittävään paranemiseen. Orr alkoi kokeilla itsensä kanssa tämän kokemuksen pohjalta erityisellä hengitysmenetelmällä, jota hän kutsui uudelleensyntymiseksi, ja tajusi, että hänen syntymänsä oli hänelle syvä henkinen trauma, joka on läsnä mielessä ja on hänen kärsimyksensä juuri. .
Ihmisen syntymän uudelleen kokemisella voi olla voimakas parantava vaikutus ja siten hänestä tulee onnellisempi. Hän palasi kerta toisensa jälkeen syntymänsä eri puoliin, koki ne uudelleen ja vapautui vähitellen tunteista, jotka piinasivat häntä elämässä.
Alun perin Leonard Orr uskoi, että syntymän uudelleen kokeminen (uudelleensyntyminen) johtuu lämmintä vettä, toistaa ympäristön, jossa vauva on ennen syntymää. Ja vuonna 1974 hän kokosi San Franciscoon ryhmän samanmielisiä ihmisiä, jotka asettuivat yhteinen talo, nimeltään THETA - House, jossa he suorittivat epätavallisia kokeita hengitys- ja kuuma vesi. Kokeiden aikana Orr ehdotti, että hengittäminen yksinään ilman kuumaa vettä voi johtaa perinataalisiin tietoisuuden kerroksiin, jos hengität syvästi ja johdonmukaisesti.

Lisäksi hän keskittyi hengittämiseen ja huomasi, että uudestisyntyvä hengitys antoi hänelle mahdollisuuden saada syvä parantava vaikutus. Tämän ansiosta uudestisyntyminen nousi vedestä maahan ja alkoi nopeasti levitä ympäri maailmaa hengitysharjoitteena, jolla on syvä parantava ja mieltä laajentava vaikutus.

Vuonna 1976 Leonard avasi Kansainvälinen keskus Rebirthing Campbell Hot Springsissä (Kalifornia), jossa 80 ihmistä eri puolilta maailmaa alkoi heti opiskella ammattimaisella vuosittaisella uudelleensyntymiskurssilla. Siitä lähtien uudestisyntyminen on levinnyt aktiivisesti ympäri maailmaa, ja se saapui Venäjälle vuonna 1989 Leonard Orrin opiskelijan Sandra Reyn ansiosta. Uudelleensyntyminen on yksi työkaluista. Tällä hetkellä yli 3 miljoonaa ihmistä harjoittaa uudelleensyntymistä eri maat kaikilla mantereilla.

Rebirthing tekniikka

Uudelleensyntymisharjoittelun perusta on yhdistetty, tietoinen hengitys ilman taukoja, tavallista suuremmalla hengitysintensiteetillä. Yksi uudestisyntymisen istunto sisältää tämän hengitystekniikan toteuttamisen puolesta tunnista useaan tuntiin.

Rebirthing-tekniikan välttämätön elementti on rentoutuminen ja istunnon aikana tapahtuvan hyväksyminen. Tähän koulutukseen viitattaessa käytetään termiä "päästäminen irti" - anna mennä tai vapauta englanninkielisessä ympäristössä.

Harjoittelu tapahtuu uudestisyntyjän, tekniikan omistavan ja ammattimaisesti uudestisyntymiseen liittyvän henkilön ohjauksessa, joka on samalla hengittäjän turvallisuuden takaaja, auttaa ylläpitämään hengitystä ja käymään läpi erilaisia ​​kokemuksia, joskus lisää, joskus heikentää prosessin intensiteettiä. Uudelleensynnytystä ei suositella harjoittelemaan yksin tai kotona.

Istunnon jälkeen on yleensä lausunta, jonka aikana hengittäjä jakaa istunnon sisällön rebefererin kanssa ja samalla saa tapahtumia lausumalla lisämahdollisuus ymmärtämään ja yhdistämään saadut kokemukset.

Klassinen rebirthing-kurssi koostuu 10 yksittäisestä istunnosta, mutta riippuen hakijan toiveesta tai ongelmasta, jota hän tulee ratkaisemaan, istuntojen määrää voidaan säätää.

Leonard Orr suosittelee istuntojen johtamista yksilöllisesti, koska ryhmän uudelleensyntyminen on hänen mielestään tehotonta ja voi jopa vahingoittaa. Mutta tällä hetkellä, erityisesti Venäjällä, hengityksen uudelleensyntyminen tapahtuu useimmiten ryhmämuodossa.

Uudelleensyntymiskoulutuksen tarkoitus

”Uudelleensyntymisen tarkoitus on muistaa ja elää uudelleen syntymäsi; koe uudelleen psykologisesti, fysiologisesti ja henkisesti ensimmäisen hengityksen hetki ja vapauta itsesi tällä hetkellä saadusta traumasta. Prosessi aloittaa alitajuisen syntymäkäsityksen muutoksen ensisijaisesta kivusta nautintoon. Vaikutus vaikuttaa välittömästi elämään. negatiivisia energioita mielen ja kehon sisältämät aineet alkavat hajota."
Myöhemmin kävi ilmi, että uudestisyntymisen harjoittamisen tuloksena voi olla syntymän uudelleen kokemisen lisäksi erilaisten tilojen kokemus, mukaan lukien uusi kokemus, joka voi tuoda toisenlaisen merkityksen ihmisen elämään ja siten käynnistää muutoksia elämässä. elämää kokonaisuutena. Siksi sanan uudestisyntyminen merkitys on saanut toisenlaisen merkityksen - uudestisyntyminen, henkinen ylösnousemus.

Leonard Orr tunnisti viisi tärkeintä henkinen trauma Ihmiselämässä:
1. syntymätrauma
2. vanhempien hylkäämisoireyhtymä
3. spesifinen negatiivisuus
4. tiedostamaton kuolemanhalu
5. menneen elämän karma

L. Orr nimeää näiden vammojen ratkaisemisen henkiseksi valaistumiseksi, joka on myös uudelleensyntymisen tavoite.

Uudelleensyntymisen harjoitus

Siellä järjestetään erilaisia ​​seminaareja uudestisyntymisestä. Tämän esittelyn lisäksi hengitysharjoituksia uudet tulokkaat meille peruskurssi, on olemassa syvällisiä, 10 päivän uudestisyntymisen työpajoja, jotka antavat sinulle mahdollisuuden hallita uudestisyntymistekniikka Leonard Orrin luomalla tavalla.

Harjoittelemme myös vesirebirthingiä kuumassa ja kylmä vesi. Veteen uudestisyntymisen työpajoissa voit nostaa ja ratkaista traumoja, jotka liittyvät suoraan syntymään ja kuolemanläheisiin kokemuksiin. Yleensä tällaiset tunnit järjestetään saunassa tai luonnonaltaissa ja ne pidetään pienissä ryhmissä. Läsnäollessa erityiskysymyksiä voit suorittaa yksittäisten terapeuttisten istuntojen kurssin ohjaajan kanssa.

Leonard Orr, uudestisyntymistekniikan luoja

Leonard Orr on legendaarinen mies. Hän pitää hengitysharjoitusta tehokkaimpana transformaatiokäytännönä, jonka avulla kuka tahansa voi päästä eroon pakkomielle kuoleman väistämättömyydestä! "Mistä sinä tiedät, että sinun täytyy varmasti kuolla? Se, että muut sinulle tutut ja tuntemattomat ihmiset ovat kuolleet, ei merkitse sinulle henkilökohtaisesti mitään. Koska on muitakin esimerkkejä – ihmisiä, jotka eivät kuole!

Minä - sanoo Leonard Orr - olen jo löytänyt useita ihmisiä, jotka elävät planeetallamme yhdessä fyysisessä kehossa yli 300 vuotta, mukaan lukien jotkut heistä - 2000 vuotta! Anna itsesi tehdä valintasi - kuolla vai ei.

Kun Leonard Orr kysyy iästä, hän vastaa: "Kun täytän 300 vuotta, kerron siitä sinulle."

Uudelleensyntymisen historiaa käsittelevä artikkeli löytyy osiosta

Leonard Orrin Venäjällä julkaistut kirjat: Quit the Habit of Dying: The Science of ikuinen elämä"Kuolemantoive", "Tuli on korkein parantaja", "Tietoinen hengitys", " parannus voima uusi syntymä." Hänen henkilökohtainen verkkosivustonsa: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing tarkoittaa voimakkaita hengityspsykotekniikoita (transseja) ja koulutus on tarkoitettu niille, jotka haluavat:

• - hallitsee uudelleensyntyvän hengityksen tekniikan
• - parantaa olemassa olevia taitoja
• - löytää ratkaisu nykyiseen ongelmaasi

Kurssi koostuu 10 iltatunnista, jotka koostuvat:

Kaikkien viljelykäytäntöjen tavoitteena on lisätä sellaisen ihmisen onnen tunnetta, voimaa ja hyvinvointia, joka haluaa kehittää itselleen sopivaa ja eliminoida sitä, mikä meitä vahingoittaa. (Jim Leonard, Phil Louth)

Intuitiivinen tai tietoinen energiahengitys – kyky hengittää helposti energiaa, kuten ilmaa. Uudelleensyntyminen on yksi itsensä parantamisen tavoista, jonka kuka tahansa voi oppia. Ihminen ei voi olla yhtä aikaa rentoutunut ja sairas. Hengitys edistää rentoutumista, ja rentoutuminen on tärkein parantaja. Hengitys on siis myös parantaja. Energiatietoinen hengitys on luonnollinen tapa täydelliseen paranemiseen, se on sisäänhengityksen sulautumista pehmeässä rytmissä tietoisuuteen jumalallisen energian virtauksesta ihmiskehossa.

Uudelleensyntyminen on pohjimmiltaan tärkeä henkinen työ, joka sisältää energiahengityksen syklejä, joka antaa ihmisille terveyttä, menestystä, onnea ja mielenrauhaa. Uudelleensyntyminen ilmenee fyysisenä ja henkisenä prosessina, se pystyy palautumaan luonnollinen yhteys kehon ja mielen välillä kehoa käytetään muodostamaan yhteys mieleen ja samalla se käyttää mieltä yhteyden muodostamiseen kehon kanssa.

Tämä prosessi pystyy muuttamaan hengen läpivaltaavan ilon ja hyvinvoinnin kautta maailma. Keho tulee terveemmäksi ja mieli onnellisemmaksi, mikä lisää ihmisen toimintaa.

Samanlainen hengitystekniikka syntyi Amerikassa 70-luvulla, tämän menetelmän perustaja on Leopard Orr. Tätä tekniikkaa käytettiin alun perin synnytyksen trauman voittamiseksi.

Tietoisuuden pirstoutuminen on seurausta maailman jakautumisesta "oikeaan" ja "väärään". Näiden tietoisuusalueiden välillä on potentiaaliero, joka edistää luomista energiakenttä. Uudelleensyntymistekniikka eliminoi tietoisuuden pirstoutumisen ja tekee siitä kokonaisen, minkä ansiosta ihminen voi havaita maailman yhtenäisyydessä. Uudelleensyntymisprosessissa tietoisuuden osiin jakavat lohkot poistetaan.

Estetty osa, joka oli tiedostamattomassa, liittyy tietoiseen osaan. Kytketyn lohkon energiaa voidaan käyttää resurssina erilaisissa elämän tilanteita. Estorakenne hajoaa ja sen mukana jännitys poistuu.

Uudelleensyntyminen antaa hyvää johtaa eroon kaikesta stressistä. Mutta stressin lievittämisen lisäksi uudestisyntymistekniikka auttaa fyysisiin vaivoihin, kuten tonsilliittiin, niveltulehdukseen, keuhkoputkentulehdukseen, verenpainetautiin, epilepsiaan, huumeriippuvuuteen ja alkoholismiin. Mutta tietenkään uudelleensyntymistä ei missään tapauksessa pidä pitää yleisenä menetelmänä sairauksien hoitoon. Tämä tekniikka vaikuttaa kahteen pääprosessiin: nopeuteen, jolla kudos korjaantuu, ja nopeuteen, jolla aineenvaihduntatuotteet poistuvat soluista ja kehosta.

Kehon hyvä terveys ja elinvoimaisuus riippuu katabolisten ja anabolisten prosessien nopeudesta. Jossa valtava rooli leikkii hengitystä, mikä edistää hapen virtausta kehoon ja aineenvaihduntatuotteiden poistumista kehosta, 70% jätteistä hengitetään ulos.

Uudelleensyntyminen on luonnollinen mekanismi, samalla kun ylläpidetään yhdistetty hengitys, tietoisuus laajenee ja pääsy vanhaan tunnetiloja ja kuvat, jotka tukahdutetaan alitajuntaan. Yhdistetyn hengityksen ylläpitämisen seurauksena vaimennus poistuu ja kuvat menettävät negatiivisen varauksensa. Tietoisuudesta tulee kokonaisuus, se ei tuhlaa energiaa tämän tilanteen tukahduttamiseen.

Pääsyy siihen, että tietoisessa elämässä ei käytetä yhdistettyä hengitystä, johtuu siitä, että ihmiset ovat kiinnittyneet tilaan ja epämiellyttäviin tunteisiinsa, he pelkäävät poistaa niitä.

Uudelleensyntyminen on tilaisuus vaihtaa matkaa luoksesi sisäinen maailma, samalla tulee mahdolliseksi tietää elämäsi tarkoitus ja tehtäväsi, uudet kyvyt ja kyvyt paljastuvat, raivaa tietä ja alkaa siirtyä kohti tavoiteltua tavoitetta.

Tämä ei ole vain erityinen hengitystekniikka, se on itsensä kehittämistekniikka eri alueita itsesääntelyn toiminnot ja tekniikat eri toiminta-aloilla: ennen kaikkea terveys, sekä talous, ihmissuhteet jotka kulkevat läpi ihmismieli ja vartalo.

Sinilevän (spirulina) tiedetään olevan hyväksi terveydelle, spirulinaa voi juoda myös laihduttamiseen ja kehon yleiseen vahvistamiseen.

Hyvät blogin lukijat ja vieraat » Terveenä oleminen on helppoa! "Jos artikkelista oli sinulle hyötyä, jaa tämä materiaali ystävillesi napsauttamalla sosiaalisia painikkeita. verkot, jotka ovat pystypalkissa vasemmalla, ja jaa mielipiteesi alla kommenteissa.

Odotan kommentteja ihmisiltä, ​​jotka pystyivät voittamaan sairautensa, kommenttisi ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka ovat juuri alkaneet tai ovat aloittamassa toipumispolkua.

Toinen synnytys - onko se mahdollista? Hengitystekniikka, kehitetty Leonard Orr, kertoo meille - kyllä, uudestisyntyminen tai uudestisyntyminen, Voi olla. Fyysisesti pysyt tietysti samassa kehossa, mutta henkinen muutos, on mitä voidaan saavuttaa käyttämällä erityistä intensiivistä hengitysharjoituksia. Leonard Orr piti uudestisyntymistä osana filosofista järjestelmää ja hänen lähestymistapansa hengittämiseen perustuu periaatteeseen. vapauttaa energiaa ilman taukoa sisään- ja uloshengityksen välillä(usein ja syvä hengitys ja pehmeä, rento uloshengitys). Hänelle uudestisyntymisellä on kaksi päämerkitystä - "Se on tiedettä kuinka hengittää energiaa samalla tavalla kuin ilmaa" Ja "syntymän ja kuoleman kierteen katkaiseminen ja kehon ja mielen yhdistäminen tietoinen elämä Iankaikkinen Henki." Vuodesta 1974 lähtien uudelleensyntyminen on tunnustettu tehokkaaksi psykoterapeuttiseksi teknologiaksi.

Röbefing - "Se on käytännöllinen taito, jota voimme käyttää joka päivä. Voimme käyttää sitä rentoutumaan, poistamaan stressiä ja jännitystä, lisäämään luovuus, energia, terveys jne. Voimme päivittäin puhdistaa ja tasapainottaa Energia keho. Teen sen kahdesti päivässä kylpyhuoneessani" kirjoitti Leonard Orr.

Hengittäminen on niin yksinkertaista ja vaikea prosessi. Olemme syntyneet ja hengitys on meille luonnollista. Kasvamme aikuisiksi ja meille kerrotaan, että emme hengitä oikein. " Uudelleensyntyminen on taidetta ja tiedettä oppia uudestaan ​​kuinka hengittää energiaa samalla tavalla kuin teimme vastasyntyneinä." Orr sanoo sen, tapaaminen erilaiset ihmiset läpi elämän ja rikastua negatiivinen kokemus menetämme kyvyn " yhdistyä elämän henkeen." "Jo 5-vuotiaana kehomme on jo täynnä kipua ja jännitystä ja muuttuu joustamattomaksi ja jäykiksi", hän jatkaa . Tästä päätelmä: yksinkertaisesti pitää opetella hengittämään.

monet nykyaikaisia ​​tekniikoita puhua hyvinvoinnista rentoutumista, — ja uudelleensyntymistekniikka tekee myös korostaa rentoutumista tärkeimpänä parantavana tekijänä.Rentoudut hengittäessäsi, parannat. Täydentävän sisään- ja uloshengityksen kokonaisvaltainen hengitys täyttää kehosi maagisella energialla, joka liikkuu ja läpäisee kehosi jokaisen solun. Hengitä muutakin kuin ilmaa kyllästetty hapella, typellä ja muilla kemialliset yhdisteet, — voit hengittää Ja energiaa. "Uudelleensyntyminen on elämän henkäys."

Mitä on tärkeää tietää hengityksestä uudelleensyntyessä? "Hengitys liittyy kokemukseen henkinen kokemus; - hengitys suun kautta ilman taukoja johtaa lyhin reitti valtionkassaan tunnemuisti(ensimmäinen askel alkuperäisessä uudelleensyntymisessä); - hengittäminen suun kautta ilman taukoja ei ole vain hyödyllistä, vaan myös välttämätöntä kaikille, jotka kokevat vakavaa emotionaalista stressiä. "" Voit hengittää näin loputtomiin."

Hengitettyään suun kautta hetken ilman taukoja, ihminen tuntee varmasti joitain muutoksia kehossa. Joku tuntee olonsa lämpimäksi, joku kylmäksi, tunnottomuus ja jopa levitaatio (kelluva) ovat mahdollisia. "Koko hengittäjän keho on "volumetrinen näyttö", jossa emotionaalisen muistin aaltoja tuotetaan ja luodaan uudelleen. Suurin osa näistä tuntemuksista on luonteeltaan "fantomi", eli nivelet eivät hajoa ja nivelsiteet eivät repeydy. mutta tuntien lopussa, kuten kokeneet ihmiset sanovat, "tämäkin menee ohi".

Kumpi meistä on moderni maailma ei haaveile päästä irti mieli ja rentoudu kehosi? Ja seurauksena myös uusia hämmästyttäviä muutoksia elämääsi?

Uudelleensyntymistekniikan avulla voit päästä eroon synnytystrauman seurauksista ja tajuton asennukset sinun hänen lapsuuden menneisyys, jota emme yleensä muista, mutta joka aiheuttaa meille ongelmia aikuisiässä.

Uudelleensyntyminen ei ole vain intensiivinen hengitys tunnin tai kauemmin. Tämä ja kokemusten ääntäminen, jonka aikana henkilö kääntää saadun kokemuksen tietoisuudeksi. ryhmämuoto uudestisyntymistä pidetään tehokkaimpana.

Rebirthing tuli kuumasta vedestä, jossa Orr koki syntymätilansa, kuivalle maalle. Ja nyt harjoittelemaan erilaisia ​​vaihtoehtoja uudelleensyntyminen; kuumassa, kylmässä vedessä ja normaaleissa huoneolosuhteissa.

Tekniikkassaan Orr nosti esiin viisi päätavoitetta, jonka ratkaisuun hän kiinnitti huomionsa. Tämä on vanhempien paheksunnan syndrooma, tiedostamaton kuolemanhalu, menneiden elämien karma, negatiiviset kokemukset ja perustrauma - synnytystrauma.

Uudelleensyntymistekniikka mahdollistaa paitsi syntymäprosessin uudelleen elämisen myös saada uusi kokemus Ja alkaa uusi elämä V kirjaimellisesti Tämä sana. Tämä ei ole vain uudestisyntymistä, vaan tietyssä mielessä sunnuntai. Kaikki tunteita Ja tunteita jonka kerran tukahdutitte toukokuun tulee ulos intensiivisen hengityksen aikana. Kaikki negatiiviset kokemukset uudelleensyntymisen tekniikassa voidaan kääntää positiivisiksi.

"Uudelleensyntyminen tarjoaa mahdollisuuden kuoleman voittamisen lisäksi myös rikkaaseen ja runsaaseen elämään. Tietoinen hengitys rikastaa Elämän Energia mielessämme ja kehossamme - heti", - kirjoitti L. Orr.

Syvälle sisälle kätketyt ongelmat tulevat pintaan ja ne on ratkaistava. Vastineeksi ihminen saa rakkautta, energiaa elämään, terveyttä Ja menestys. "Tajunnan avulla Energiahengitys voimme pitää itsemme vakaassa onnellisuuden, terveyden ja tuottavan elinvoiman tilassa."

Uudelleensyntyminen antaa impulssi siihen onnellinen elämä , tehokkaisiin, luoviin ihmissuhteisiin, jotka ansaitset. Kokeile rebirthing-tekniikkaa ja katso itse.