Ongelma, joka on luonteeltaan psykologinen, eli ihmisen "sisäinen", joka liittyy hänen maailmakuvaansa, arvomaailmaan, ristiriitaisiin tarpeisiin, hämmentäviä ihmissuhteita jne.

Psykologisia ongelmia on vaikea jakaa alalajeihin, koska kaikki Sisäinen konflikti, mikä tahansa sisäinen sotkeutuminen pyrkii laajenemaan: perheongelmat tulee hyvin nopeasti henkilökohtaiseksi, henkilökohtaiseksi - henkiseksi jne. Koska psykologiset ongelmat liittyvät läheisesti ihmisten tarpeisiin, on helpompi luokitella ne (ongelmat) suhteessa "tarpeen" käsitteeseen.

1. Yksilölliset psyykkiset ongelmat. Ihmisen biologiseen olemukseen liittyvät ongelmat: seksuaalielämän ongelmat, erilainen hallitsemattomat pelot ja ahdistus, mielenterveyshäiriöt, tyytymättömyys omaan ulkonäköön, fyysisiin tietoihin, huoli nuoruuden katoamisesta jne.

2. Subjektiiviset psykologiset ongelmat. Ongelmat, jotka liittyvät kohteen tarkoituksenmukaisen toiminnan suorittamiseen: tahdon, tiedon, taitojen puute, älyn ja muiden kykyjen riittämättömyys, hämmennys toiminnan tavoitteissa, energian puute, irrationaalisuus jne. Hyvin usein subjektiiviset psykologiset ongelmat naamioidaan toisenlaisiksi ongelmiksi. Esimerkiksi harvat ihmiset nauttivat tyhmyydestään; sen sijaan henkilö alkaa kirjaimellisesti etsiä ongelmia ihmissuhteissa, esimerkiksi hän voi päättää, että muut ovat puolueellisia häntä kohtaan tai rakentaa juonitteluja.

3. Henkilökohtaiset psyykkiset ongelmat. Ihmisen asemaan liittyvät ongelmat: aseman puute, alemmuuskompleksi, imago-ongelmat, ongelmat suhteissa seksikumppaniin, lapsiin ja muihin perheenjäseniin (perheongelmat), työtovereihin, ystäviin ja vihollisiin, ongelmat tiimissä, rooliongelmat ja jne.

4. Yksilölliset ongelmat. Itsensä toteuttamiseen ja pitkän tähtäimen tavoitteiden saavuttamiseen liittyvät ongelmat: olemisen tyhjyyden tunne, tavanomaisten toimintojen merkityksen menetys, ajan puutteen tunne, eksistentiaaliset pelot, itsetunnon menetys, ylitsepääsemättömien esteiden kokeminen. tapa saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteet, äkilliset kriisit (kuolema rakastettu, tärkeän omaisuuden menetys), ongelmia työssä ja liiketoiminnassa, harrastuksissa jne.

57. Keskustelu aggressiivisen td-tilaajan kanssa.

Aggressiiviset tilaajat

Makhovikov tunnistaa kaksi aggression aluetta: hyvänlaatuinen aggressio, joka ilmenee henkilössä vastauksena hänen elämäänsä, hyvinvointiinsa jne. kohdistuvaan uhkaan; ja pahanlaatuinen aggressio, joka on osoitus tuhoisuudesta ja julmuudesta muita kohtaan. Kun puhelinhyökkääjä soittaa konsultille, hän tarvitsee vapautuksen ja yrittää rikkoa konsultin henkilökohtaisia ​​rajoja.

Konsultti ei voi puolustaa rajojaan hänelle tavanomaisella tavalla, ja hyökkääjä kuulee tämän erittäin hyvin, koska. sävy muuttuu, tauko kasvaa jne. Tällaiset vuoropuhelut jäävät yleensä keskeneräisiksi. Tämä johtaa syyllisyyden tunteeseen, ahdistukseen, hämmennykseen, ärsyyntymiseen, konsultin turhautuneisuuteen ja emotionaaliseen loppuunpalamiseen.

Aggressiivisen tilaajan tuhoutuminen johtuu yksinomaan verbaalisesta aggressiosta, joka ei jätä näkyviä jälkiä, se on tilaajalle helppoa ja saavutettavissa ja konsultille erittäin herkkä. Yksi rakentavia tapoja Ratkaisu tähän ongelmaan on dialogin loppuun saattaminen tai jonkinlaisen viitekehyksen luominen, mikä jo johtaa konsultin ahdistuksen vähenemiseen ja sen avulla voidaan siirtyä kohti rakentavaa suhdetta. Jos konsultti ymmärtää, että hänellä ei ole kykyä ja voimaa työskennellä tällaisen tilaajan kanssa, jos tilaajan henki ei ole vaarassa, on suositeltavaa lopettaa tämä vuoropuhelu ja pyytää asiakasta soittamaan takaisin toisen kerran.

Nyt Internetissä osoitteessa vapaa pääsy on suuri määrä kirjallisuutta, jonka tutkiminen voi todella auttaa ratkaisemaan monia ongelmia ja muuttamaan itseään. Nämä ovat kirjoja ja opinto-oppaat ja jopa kokonaisena koulutuskursseja, suunniteltu itsenäiseen kulutukseen, joka voi tarjota vastauksia moniin kysymyksiin. Sinun on löydettävä itseavun suunta, joka on lähinnä tiettyä henkilöä.

Suosittuja kirjailijoita, jotka tarjoavat apua erilaisten ongelmien ratkaisemiseen, ovat Louise Hay, Liz Burbo, Sergey Kovalev, John Kehoe, Vladimir Levy, Valeri Sinelnikov ja monet muut. Jokainen kirjoittaja tarjoaa oman näkemyksensä vaikeuksien syistä kaikilla elämänaloilla ja antaa tapoja ratkaista ne. Sinun on vain yritettävä tutkia niitä.

Ääni- ja videoluennot

Verkossa olevien kirjojen ohella on mahdollista saada ainutlaatuista tietoa äänen ja. Luennot, seminaarit ja koulutukset julkaistaan ​​monien neuvontaa, psykologista ja henkistä apua tarjoavien organisaatioiden verkkosivuilla. Heidän tutkimuksensa voi myös auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja ratkaisemaan erilaisia ​​henkilökohtaisia ​​vaikeuksia. Nämä ovat Oleg Torsunovin, Ruslan Naruševitšin, Sergei Lazarevin, Olga Valjajevan, Andrei Kurpatovin jne. luentoja ja seminaareja.

Inspiroivien elokuvien katsominen.

Innostavat elokuvat kertovat sankarin polusta sanan täydessä merkityksessä ja sitä kautta luovat menestystä, opettavat selviytymään vaikeista tilanteista ja motivoivat eteenpäin. Jos astut sisään hakukoneet: "inspiroivat elokuvat" - saat linkkejä sivustoille ja foorumeille, joissa on luettelo tällaisista elokuvista.

henkistä apua

Auttaa muita

Sellainen tapa kuin muiden auttaminen muuttaa ihmisen ajattelua ja antaa sinun päästä eroon uhrin asemasta. Jos jopa vaikeassa tilanteessasi löydät voimaa ja kykyä auttaa niitä, jotka ovat vielä vaikeampia, onnistumisesi on merkittävämpi.

Kuten olemme juuri nähneet, käytettävissä on monia tapoja olla yksin ongelmasi kanssa ja ryhtyä todellisiin toimiin sen ratkaisemiseksi, vaikka sinulla ei olisi siihen rahaa. psykologinen konsultaatio.

Vinkki 2: Psykologinen koulutus. Ei vain hyötyä, vaan myös haittaa?

Erilaisia ​​psykologisia koulutuksia viime aikoina saavuttanut suosiota. Jotkut ihmiset pitävät tarpeellisena kehittyä ihmisenä ja omistaa aikaa ja energiaa omaan tekemiseensä henkistä kasvua. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan löydä oikeaa polkua itsensä kehittämiseen.

Psykologisten koulutusten joukossa on hyviä, hyödyttömiä ja jopa vaarallisia henkilölle. Ennen kuin aloitat minkä tahansa ohjelman henkilökohtaista kehitystä, opi lisää valmentajasta, arvosteluista ja tuloksista. Muuten vaarana on, että joudut ei-ammattilaisiin.

Shokkiterapia

Joihinkin koulutuksiin osallistuessa on olemassa vaara, että osallistujat kokevat äärimmäistä stressiä. Joskus valmentajat eivät aivan ymmärrä oppitunnin aihetta, mutta tämä ei häiritse heitä. Koska heillä on pinnallinen tieto ohjelmistosta ja kehitetty tietty käyttäytymismalli, he opettavat sitä muille ihmisille, kiinnittämättä huomiota heidän yksilöllisiin ominaisuuksiinsa.

Tämän seurauksena osallistujat saavat todellisen shokin. Harjoittelun johtaja saa heidät paitsi poistumaan mukavuusalueeltaan, myös todella astumaan itsensä yli. Tällaisten toimien takia yleisön jäsenten psyyke kärsii.

On tärkeää ymmärtää, että on lähes mahdotonta soveltaa mitään universaalia käyttäytymismallia kaikille ihmisille. Heillä on erilaisia ​​temppuja, ongelmia ja periaatteita. Erittäin vaikea hallita henkilökohtainen kasvu usealle ihmiselle samaan aikaan.

Yksiselitteinen vastaus sellaiseen tärkeitä kysymyksiä kuinka menestyä, miten mennä naimisiin, kuinka tulla itsevarmemmaksi, ei vain.

Jotkut valmentajat eivät ole ammattipsykologit yrittävät säilyttää auktoriteettinsa yleisön edessä. Noustaakseen ammattiinsa tulleiden ihmisten silmissä he puolustavat itseään valitsemalla salista uhreja ja tukahduttamalla heidän tahtonsa.

Koehenkilöt yleensä vastustavat vähän, koska he luottavat sokeasti isäntään ja uskovat, että nämä epämiellyttävät manipulaatiot ovat osa terapiaa. Valitut jäsenet saavat pyyhkäisemällä itsetunto ja psyyke. kuitenkin päätavoite kouluttaja saavutetaan - haluttu vaikutus saavutetaan.

Petetty odotukset

Jos psykologinen koulutus ei aiheuttanut haittaa, se ei tarkoita, että siitä olisi ollut hyötyä osallistujalle. Joskus ihmiset vain heittävät rahaa pois ostamalla liput seuraavaan koulutukseen.

Jotkut ihmiset menevät henkilökohtaisen kasvun luokkiin suurilla odotuksilla. Ehkä epätoivosta he uskovat, että valmentaja auttaa heitä muuttumaan yhdessä päivässä, ja sitten he voivat kääntää oman elämänsä täysin.

Valitettavasti itsensä kehittäminen on pitkä prosessi. Tämä ei ole parin päivän tai edes yhden kuukauden kysymys. Komplekseista eroon pääsemiseksi, henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseksi, oikean käyttäytymismallin löytämiseksi, monimutkaisen konfliktin ratkaisemiseksi tarvitaan useita käyntejä psykoterapeutin luona.

Se kannattaa huomioida me puhumme noin yksittäisiä oppitunteja. Vain tällä tavalla voidaan saavuttaa todellinen vaikutus. Ja tehdä useita tunteja tai jopa pari päivää yhdessä iso ryhmä lähes mahdotonta muuttaa.

Välittömästi koulutuksen jälkeen ihmiset voivat tuntea olonsa kohonneeksi, euforiseksi. He puhuivat, tapasivat samanmielisiä ihmisiä tai tovereita onnettomuudessa, he eivät ole yksin. Jotkut kurssien osallistujat pitävät tätä tilaa muutosten alkamisena. He luulevat, että heistä on tullut vahvempia, luottavaisempia, viisaampia.

Kuitenkin muutaman päivän kuluttua, kun olen törmännyt pariin kertaan ongelmani kanssa oikea elämä, he ymmärtävät, että he eivät ole saaneet tarvittavia taitoja eivätkä tiedä kuinka toimia tietyssä tilanteessa.

Tosiasia on, että jotkut kouluttajat voivat tarkastella koulutusaihetta vain yhdeltä puolelta ja kehittää koulutusta oman kokemuksensa perusteella.

Sertifioidut ja harjoittavat psykologit tietävät, että on mahdotonta käsitellä ongelmaa yleisön kanssa yhdessä istunnossa. Siksi he harvoin ryhtyvät kehittämään ja toteuttamaan koulutusta. Mutta amatöörit pitävät itseään melko pätevinä tästä asiasta ja jakavat mielellään "viisautensa".

Siksi, kun valitset henkilökohtaisen kasvun koulutusta, kiinnitä huomiota muutamaan asiaan. Mieti ensin, onko aiheen monimutkaisuus sopiva siihen aikaan, jonka kouluttaja käyttää siihen. Liian äänekkäiden lupausten uskomattomista tuloksista harjoituksen jälkeen pitäisi varoittaa sinua.

Toiseksi, kerää tietoa luokanjohtajasta ja keskuksesta, jossa hän opettaa. Kolmanneksi, lue niiden arvostelut, jotka ovat jo osallistuneet tähän koulutukseen osallistujina. Ota selvää, mitä menetelmiä kouluttaja käyttää työskennellessään yleisön kanssa. Jos ne ovat liian ankaria, jätä tarjous sivuun. Ilmoittaudu koulutukseen vain silloin, kun mikään ei häiritse sinua ollenkaan.

Kaikki näkyy tänään lisää ohjelmia koulutusta, joka tapahtuu työpajojen muodossa. Tämä on loistava tilaisuus oppia jotain uutta, muuttaa ja muuttaa elämääsi. Mutta aiheesta riippuen tulos voi olla erilainen.

Ohje

Psykologisella koulutuksella on aina tietty teema. Joku tulee hakemaan henkinen kehitys joku vastaanottaa aineellista hyvinvointia, ja jotkut haluavat löytää naisellisuuden suuremmassa määrin. Seminaareihin voi olla monia vaihtoehtoja, joihin jotkut luottavat klassinen psykologia, toiset sisältävät esoteerisia harjoituksia. Tärkeää ei kuitenkaan ole miten se kaikki toimii, vaan menetelmien tehokkuus.

Tyypillisesti psykologinen koulutus sisältää työskentelyä ryhmässä. Se voi olla valtava sali ja pieni ryhmä, jokaiselle ehdotetulle kouluttajalle on optimaaliset työmuodot. Mutta on tärkeää kysyä, onko tilaisuus esittää kysymyksiä, selvittää erityisiä olosuhteita. Voit kuunnella, kirjoittaa ylös kaiken, mutta ihminen haluaa ratkaista ongelmansa, ja tämä tärkeä tavoite niille, jotka menevät sellaiseen tapahtumaan.

Koulutukset auttavat ihmistä, kun hän on valmis vastaanottamaan tietoa. Mestarin näkemys voi poiketa merkittävästi siitä, mitä tulijat ajattelevat. Hän kiistää kannan, johtaa. Mutta jos kuuntelija kieltäytyy havaitsemasta, sillä ei ole vaikutusta. Tapahtumaan on tärkeää mennä avoimena uudelle tiedolle. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy hyväksyä kaikki kyseenalaistamatta, mutta sinun on kuunneltava ja kuultava ja vasta sitten mennään prismasi läpi.

Seminaari ei ole ihmelääke kaikkiin ongelmiin. Yhteen tapahtumaan osallistuminen ei takaa, että kaikki ongelmat ratkaistaan. Yleensä joutuu työskentelemään hyvin pitkään tapahtuman jälkeen saadakseen maksimin. Osa tiedosta unohtuu, joten joudut tarkistamaan tietueita sekä noudattamaan isännöitsijän antamia ohjeita. Koulutus on työtä sekä prosessissa että myöhemmin.

Minkä tahansa psykologinen koulutus toimii, kun henkilö on valmis työskentelemään. Usein tapahtuu, että haluat todella muuttaa joitain olosuhteita elämässäsi, mutta et samalla muuta mitään muuta. Mutta muutos vaikuttaa yleensä kaikkiin alueisiin, ei tiettyjä näkökohtia. Ja kun joku seminaariin saapuva ymmärtää tämän, hän voi kieltäytyä ymmärtämästä sitä itse. Tämä on yleinen tilanne, jossa ihmiset päättävät, etteivät he ole valmiita työskentelemään ongelmiensa parissa.

Ei tarvitse odottaa, että seminaari tekee kaiken puolestasi. Jos henkilö ajattelee, että koulutus on hänelle apua, mutta ilman hänen osallistumistaan ​​hän ei saa haluamaansa. Yleensä johtaja antaa työkaluja, opettaa niitä käyttämään, auttaa neuvoilla, mutta ihminen itse menee. Kukaan ei tee mitään hänen puolestaan. Hänestä tulee oman teoksensa luoja, ja olosuhteet vain auttavat. Ja jos etsit velhoa, joka tekee kaiken puolestasi, sinun ei pitäisi mennä koulutukseen.

Liittyvät videot

Psykologeja lähestytään erilaisia ​​kysymyksiä. Kaikki ne voidaan luokitella johonkin luokkaan: yksinkertainen, keskikokoinen, monimutkainen, erittäin vaikea.

Joskus kohtaamme vaikeita tilanteita läpi elämän ja kysyä, pitäisikö meidän mennä? Selvitämme, kuinka paljon sinun on maksettava, mutta onko se sen arvoista? Tai ehkä voimme tehdä sen itse? Vai ratkeaako se itsestään? Tällaisia ​​kysymyksiä herää ennen kuin päätät kääntyä psykologin puoleen. Lisäksi joskus todella pärjäämme omin voimin, ja jotkut tilanteet ratkeavat ilman meidän osallistumistamme.
Tarvitsemmeko siis ulkopuolista apua?

Ensin sinun on ymmärrettävä, että ihmisen psyyke ei ole yksinkertainen ja ymmärrettävä työkalu. Joskus yksinkertaisen, ensi silmäyksellä ongelman alla on melko monimutkaisia ​​ja vaikeasti selvitettäviä syitä, joita muuttamatta ongelma itsessään ei poistu. Myös päinvastainen tilanne on mahdollinen, kun vakava elämänvaikeus ratkeaa tietoisuuden avulla yksinkertainen analyysi vaihtoehtoja Toiminnot.

Kuinka ymmärtää, mitkä ongelmat vaativat syvempää ja siten työvaltaista tutkimista ja mitkä vähemmän vaivaa.

1. Ongelmat, jotka on helppo korjata ja joihin on helppo vaikuttaa.

Aloitetaan yksinkertaisesta. Missä tarkalleen ottaen melkein jokainen pätevä psykologi auttaa meitä?
Kaikki tuoreet, äskettäin ilmaantuneet vaikeudet ja vaikeudet ihmissuhteissa vaativat pääsääntöisesti vain tukea ja tasapainoisia päätöksiä, apua niiden löytämisessä tai vain apua sopeutumisessa. Onko ilmaantunut uusi vaikea tilanne tai uusi käänne aiemmin onnistuneissa tilanteissa tai ihmissuhteissa - tervetuloa psykologille. On suuri todennäköisyys, että 1-5 tapaamisen jälkeen poistut toimistosta löytöjesi inspiroimana, valmiina elämään täyttä elämää ja ratkaista innostuneesti elämän arvoituksia, jotka ennen tuntuivat ongelmilta.

On tarpeen korostaa lisäystä: "aiemmin onnistuneissa tilanteissa tai suhteissa". Jos suhde ei ole helppo ja kestää pitkään, niin tilanne kuuluu toiseen ongelmaluokkaan.

2. Psykologiset vaikeudet ja vaikeudet, joiden ratkaiseminen vaatii ponnistelua.

Nämä ovat esimerkiksi monimutkaisempia, monimutkaisempia suhteita, joissa asiakkaan on ymmärrettävä jotain itsestään, tehtävä joitain päätöksiä, myös vaikeita, tunnustettava hänen ei aina ilmeiset motiivinsa ja pyrkimyksensä. Saatat myös joutua ponnistelemaan suhteiden harmonisoimiseksi, rajoittamaan itseäsi jollain tavalla jne.

Myös tähän kategoriaan kuuluvat kysymykset ja yhdenmukaistaminen psykologinen tila. Tämä vaatii myös jonkin verran ponnistelua, tiedon etsimistä, harjoitusten tekemistä sekä jonkin verran analysointia ja itsensä ymmärtämistä.

Tavoitteiden saavuttaminen, esteiden analysointi, strategioiden kehittäminen sen saavuttamiseksi - kaikki tämä on täysin mahdollista toteuttaa psykologin avulla, jos ponnistelet ja vietät aikaa.

3. Monimutkaiset ongelmat, jotka vaativat syvällistä tutkimista ja vakavaa ponnistelua.

Joskus on melko vaikeaa määrittää alusta alkaen, mihin kategoriaan tietty ongelma kuuluu. Yksi tapa tehdä tämä on käytännön ponnistelut sen voittamiseksi. Jos olet yrittänyt tarpeeksi ratkaistaksesi minkä tahansa monimutkaisuuden ja monet tilanteessasi ovat jo saavuttaneet tuloksia, on mahdollista, että tilanteesi kuului psykologisten vaikeuksien ja painoltaan melko konkreettisten vaikeuksien kategoriaan.

Se voi olla myös pitkä ongelmallinen suhde, riippuvuuksia ja , negatiivisia tunnereaktioita, joita ei voida muuttaa eri tavoilla, ja monet monet muut.

Ei mikään psykologi auta näihin ongelmiin, mutta todella hyvä asiantuntija jolla on kokemusta tämäntyyppisestä avusta.

Näissä tapauksissa syyt voivat mennä syvälle ihmisen alitajuntaan ja vaatia syvällistä tutkimusta. On negatiivisia tunnereaktioita, joita esiintyy hyvin varhainen ikä, kohdunsisäisen kehityksen aikana, heti syntymähetkellä.

Usein aiheuttaa ongelmatilanne osoittautuu ihmiskunnan olosuhteiksi. Näin ollen Bert Hellinger yhdistää suoraan jotkin nykysaksalaisten masennustapaukset heidän isiensä ja isoisänsä julmiin tekoihin. Natsi-Saksa.

Syviä syitä Ihmisen psyykeen piilossa olevaa voidaan kehittää melko pitkään, eikä se ole helppoa. Mutta ne voidaan myös käsitellä, kun on jo tehty paljon vaivaa, sekä asiakkaan että psykoterapeutin puolelta.

Joskus sellaisia vaikeita ongelmia vaativat viisautta, syvää ymmärrystä tai erilaista elämänasentoa. Ilmeisesti tämä tulee ajan kanssa, joskus useiden vuosien aikana. Eikä ole mitään syytä odottaa niin suuria muutoksia kuukauden tai kahden sisällä.
Viisaus ja kypsä elämän asema kypsyä.

4. Ongelmat, joita ei käytännössä voida ratkaista psykologinen korjaus ja vaikutus.

Ja lopuksi kosketamme jotain, josta psykologi ei tietenkään todennäköisesti selviä, jos hän ei ole nero, kuten esimerkiksi Milton Erickson.

Tässä on kaikki taustalla olevat ongelmat negatiivisia piirteitä luonnetta, joka ilmenee lähes koko asiakkaan elämän ajan, hän pitää olennaisena osana persoonallisuuttaan.

Esimerkiksi vahva pessimismi, syvä arvottomuuden tai loukkauksen tunne. voimakkaita valituksia elämää varten. Tällaisilla ihmisillä on monia ratkaisemattomia ongelmia kaikilla elämänalueilla. Joskus näyttää siltä, ​​että sellaiset ihmiset ovat tulleet tänne tarkoituksella kärsimään. Jos lähellä on henkilö, joka on valmis ojentamaan auttavan kätensä, joskus yksinkertaisesti, kaikki hänen yrityksensä hylätään. Sellainen "asiakas" saa jonkin verran suojaa toivottomassa tilanteessaan ja vastustaa viimeiseen asti, jottei Jumala varjelko hän kokea edes pientä helpotusta. Tällaiset asiakkaat eivät yleensä käy psykologilla kroonisen rahan puutteen vuoksi.

Tähän ryhmään kuuluu myös asiakkaita, joilla on sekavia ongelmia. Esimerkiksi kun lääketieteellinen tai psykiatrinen komponentti sekoitetaan psykologiseen komponenttiin.

Monia eksistentiaalisia ongelmia ei myöskään voida korjata paitsi harvinaisia ​​tapauksia. Tällaisia ​​ihmisiä seuraa joskus masennus, elämän tarkoituksen puute, väsymys fyysinen sairaus ja monia siihen liittyviä komplikaatioita. Joskus tällaisia ​​potilaita auttaa vain henkinen lähestymistapa, joka perustuu uskontoon vihkiytymiseen tai oman "minän" syvyyksien tuntemiseen.

Ihmisten pitää ajatella itseään. Ajattele omaasi sosiaalinen elämä(opinto, ammatti, bisnes, ura...), terveydestäsi (sairas ruumis aiheuttaa paljon vaivaa, ongelmia ja kipua), perheestäsi (läheisistä aikuisista ja lapsista, joskus jopa rakkaista eläimistä, jotka pidetään perheenjäseninä ), hänen omasta ulkonäöstään (kärsimätön, ruma ulkonäkö on nyt todiste nykymaailman laiskuudesta ja irstailusta, ei luonnon kauneuden puutteesta), omasta sielustaan ​​(huono sielu, täynnä ongelmia, aiheuttaa omistajalleen yhtä paljon kärsimystä kuin aineellinen köyhyys, puute fyysinen terveys ja yhteiskunnalliset mullistukset maassa…).

Ajattelevat ja tarkkaavaiset ihmiset, kun he ymmärtävät tai tuntevat, että heidän elämässään on jotain vialla tai väärin, he haluavat ensin ymmärtää itseään. Tämä on erittäin tärkeää, hyödyllistä ja mielenkiintoista. Loppujen lopuksi tämän ansiosta voit muuttaa ja parantaa paljon elämässäsi. Voit tehdä tämän itse, lukemalla erilaista kirjallisuutta, katsomalla elokuvia, keskustelemalla ystävien kanssa, matkustamalla, harrastuksia ja muita asioita. Tai voit yrittää ymmärtää itseäsi pätevän psykologin avulla. Jälkimmäinen on tehokkaampi, nopeampi ja mielenkiintoisempi. Loppujen lopuksi psykologi tietää paljon enemmän sielusta ja voi auttaa paljon tehokkaammin kuin yksinkertainen maallikko.

On monia syitä, joiden yhteydessä henkilöllä on halu ymmärtää itseään. Mutta on mielestämme alkeellisinta, joka sisältää melkein kaiken - tämä ... Viime aikoina tämä käsite on tullut laajalti tunnetuksi. Osoittautuu, että kaikki elämässä ei muutu parempaan suuntaan ratkaisemalla aineellisia vaikeuksia, terveysongelmia tai uraa, on ongelma-alue, joka on vain ihmisen sielun sisällä ja jotka eivät melkein riipu ulkoisista tekijöistä.

Mitä psykologinen ongelma ja mistä se tulee?

Jos epämukavuuden, epäonnistumisten, riippuvuuden, tyytymättömyyden ja muiden asioiden syyt ovat pääasiassa ihmisen psyykessä (sielussa) ja elämän ulkoiset olosuhteet vain pahentavat sisäisiä syitä ...

Jos tämä tila aiheuttaa henkilölle ilmeistä tai piilotettua kärsimystä ...

Jos henkilö, jolla on suurella vaivalla hän onnistuu muuttamaan itseään ja ympäröivää tilannetta, mutta vaikka olisi muuttanut jotain, hän ei saa tyydytystä ja henkistä lohtua ...

Sitten voimme turvallisesti sanoa, että ongelma on pääasiassa psykologinen, sisäinen, ei ulkoinen, sosiaalinen. Ja tämä on hyvä, koska tässä tapauksessa psykologi voi auttaa ihmistä tulemaan tyytyväiseksi itseensä ja elämäänsä. Työvoiman, ajan ja osaamisen käyttäminen riittää, ja ongelma voidaan todennäköisesti ratkaista.

Yleensä syntyy, kun henkilöllä on tiedostamaton sisäinen kiinnittyminen johonkin esineeseen tai subjektiin, ikään kuin se olisi yhteydessä (henkilön itsensä mukaan) halutun tavoitteen saavuttamiseen. Ja jokaisella ihmisellä on vain kahdenlaisia ​​haluja - joko saada jotain (olla, olla, tulla, toteuttaa, omistaa jne.), toisin sanoen "halu ..." tai saada päästä eroon jostakin (paeta, tuhota, lähteä, työntää pois, vapauttaa jne.), toisin sanoen "halusta ...". Jos tätä ei saavuteta millään tavalla, on ongelma.

Kaavamaisesti (leikkisenä metaforana) tämä voidaan kuvata seuraavasti:

1. Esimerkiksi siili todella haluaa omenan. Mutta hänen edessään on este - kanto. Siili otti ja kiersi kyljessä olevan kannon ja hankki halutun omenan. Mutta hän ei voi sisäiset syyt ohittaa kanto. Tässä hän seisoo, köyhä, kannon edessä, kiusaantunut ja haaveilee omenasta... Samoin on henkilö, jolla on psykologinen ongelma. Aina on jokin vaalittu tavoite tai kohde tai halujen subjekti. Ja subjektiivisesti on olemassa tietty este, joka estää sinua saamasta haluamaasi. Esteen luonne on psykologinen mahdottomuus voittaa tai kiertää se.

2. Toinen ongelman versio ilmaistaan ​​samassa subjektiivisessa esteessä, joka estää sinua välttämästä tai pääsemästä eroon jostakin. Siili pelästyi metsässä hirviöstä - koirasta. Pelästyneenä hän vierähti kannon alle eikä voinut nousta ulos, kiertää kannon ja juosta karkuun. Hän istuu kannon alla, pistää neuloja esiin, pelkää ja on vaarassa... Aivan kuten ihminen haluaa välttää jotain, mutta siinä on este, joka näyttää ylitsepääsemättömältä. Eikä ihminen voi millään tavalla voittaa sisäistä estettä. Kuten tyhmä piikikäs siili, hän näkee tiellään ylitsepääsemättömän esteen ja psykologisesti "piiloutuu" nurkkaan ja on passiivinen tai hänen yrityksensä eivät johda menestykseen. Ja häiriö häiritsee ja painaa vain sisäisistä (psykologisista) syistä! Tilanne kuumenee ja käytetään "neuloja" - niin sanottuja psykologisia puolustuskeinoja.

3. Kuvittele nyt siili, joka haisi herkulliselta omenalta ja todella haluaa sitä, mutta samalla hän ei selviä matkallaan olevasta kannosta... hän ei pysty selvittämään ja selviytymään tehtävästä "miten kiertää kannon"? Samanaikaisesti sama siili haisi omenapuun lähellä kauheaa koiraa, jota hän kuolettavasti pelkää... Ja siili ryntäsi pois, mutta törmäsi toiseen kantoon, juuttui sen juuriin eikä voinut ymmärtää, että kannon puolella voisi nopeasti juosta ympäriinsä ja päästä pois "vaarasta" ... Hän istuu, köyhä, kahden kannon välissä, tuhahtaa koko metsää, hakkaa ilmaa neuloilla ... ei omenaa ... eikä pelastus kauhealta koiralta ... Jatkuva ongelma !!!

Että. halusimme vertauskuvallisesti ja vitsillä havainnollistaa hyvin vakavaa mallia - usein ongelma on kaksijakoinen. Nuo. toisaalta henkilö pyrkii tiedostamatta vaalimaan päämäärään, mutta ei voi saavuttaa sitä sisäisen takia psykologisista syistä(kompleksit, ei-rakentava käyttäytyminen, stressi, taitojen puute jne.). Ja toisaalta, samoista sisäisistä psykologisista syistä hän pelkää saavuttaa vaalitun tavoitteensa (joku tai jokin uhkaa saada rangaistuksen yrittäessään ratkaista sen). Lisäksi monissa tapauksissa tämä mekanismi tapahtuu tiedostamatta tai parhaimmillaan puolitietoisesti.

Joten käy ilmi, että kaikki psykologisen ongelman komponentit ovat subjektiivisia!

Subjektiivinen mahdottomuus ylittää este (no, siili ei pääse kannon ympäri millään tavalla, tämä on hänen siilivoimansa ulkopuolella)

Tavoitteen saavuttaminen on tuhoisaa (istua kannon vieressä ja haaveilee omenasta tai piileskelee kannon alle ja haukkua koiralle, ei tavoita eikä taistele tai pakene)

Syvä yhteys (riippuvuus) menneeseen kokemuksiin (muisti, assosiaatiot, "ankkurit" ...)

Usein ei itse asiassa haluta ratkaista ongelmaa rakentavasti, vaan halutaan "leikkiä" ratkaisun ympärillä (ongelmasta on aina "psykologinen hyöty", jopa vaikeimmasta, se on vain, että tämä hyöty on ei tajuissaan)...

Siilille on edullista olla sankarillinen, jopa päässyt kuvaan.... Silloin koira lähtee ja vie omenan, siili palaa kotiin, vaikkakin surullisena ja onnettomana tapahtuneesta, mutta kertoo siiliperhelleen millainen sankari hän oli ja kaikki ihailevat häntä. Kaikkein kauheimmassa tilanteessa on aina psykologinen hyöty, vaikka se olisikin kärsimyksen etu. Kaikki nämä subjektiiviset komponentit synnyttävät vahvan hallitsemattoman kiintymyksen ongelmaan (näin siili menee koko ikänsä haistelemaan omenaa ja haukkumaan kauheaa koiraa) ... ja sitten saa rakkaiden ilon. Ja se näyttää eräänlaiselta "kuopalta", johon putosit ja istut siinä ... istut ... istut ... etkä pääse ulos.

Olemme antaneet metaforan psykologisen ongelman rakenteelle, mutta millaista sisältöä se voi olla?
Yleisimmät vaihtoehdot:

intrapersonaalinen konflikti on sisäinen konflikti psykologinen maailma persoonallisuus. Tämä on vastakkaisten halujen, etujen, arvojen, tavoitteiden, ihanteiden, persoonallisuuden yksittäisten osien yhteentörmäys. On konflikti muodossa vakava tunnekokemuksia(selkeä tai piilotettu).

Psykologinen trauma- erilaiset psyyken vauriot affektiivisten (erittäin vahvojen ja tuhoavien) kokemusten jälkeen. Tällaisia ​​tuhoisia kokemuksia aiheuttaneet tapahtumat voivat olla hyvin erilaisia: eristäytyminen, sairaus, läheisen kuolema, synnytys, avioero, stressi, konfliktit, sotilasoperaatiot, hengenvaara, raiskaus jne.). Nämä tapahtumat, joilla on voimakas vaikutus psyykeen, häiritsevät havaintoa, ajattelua, tunteita, käyttäytymistä ja tekevät ihmisestä riittämättömän.

Turhautuminen - henkinen tila epäonnistumisen kokemus, joka syntyy, kun tavoitteen tiellä on todellisia tai kuvitteellisia ylitsepääsemättömiä esteitä. Turhautumiseen liittyy vihaa, ärsytystä, syyllisyyttä, kaunaa jne.

Neuroottiset reaktiot ja olosuhteet- pelot, ahdistuneisuus, ahdistus, fobiat, pakkomielteet, neuroottiset reaktiot, masennusreaktiot, jotka ilmenevät reaktiona vakavaan elämäntilanne. Kaikissa näissä ilmenemismuodoissa ydinkokemus voi olla psykotrauma, intrapersonaalinen konflikti, stressi, sopeutumattomuus, turhautuminen jne.

vanhemmuuden kulut- tiettyjen vakiintuneiden tunteiden oppiminen lapsuudessa; vanhempien tabut positiivisille tunteille (itserakkauden tabu, tukahdutettu viha, tukahdutettu suru, tukahdutettu seksuaalisuus jne.); vanhempien käskyt negatiivisiin tunteisiin (alemmuuskompleksi, hylkäämisen tunne, tuhoisat asenteet ja stereotypiat) jne.

Psykosomaattiset häiriöt- emotionaalisista syistä johtuvat somaattiset (fysiologiset ja fyysiset) häiriöt (taudit). Keho ja sielu liittyvät hyvin läheisesti. Jos sielussa on jännitystä (jopa tiedostamaton), niin keho reagoi ehdottomasti tähän oireilla, oireyhtymillä, toimintahäiriöillä, sairauksilla.

Elämän tarkoituksen (olemassaolon) ja itsensä toteuttamisen ongelmat- oman oikean tai väärän kokeminen elämän polku, valinnanvapaus, itsemääräämis- ja itseilmaisuongelmat. Halu löytää olemassaolonsa tarkoitus. Kun halu ei toteudu, ihminen tuntee eksistentiaalisen tyhjiön.

Ihmisten väliset konfliktit- selkeä ja piilotettuja konflikteja muiden ihmisten kanssa, mikä aiheuttaa kustannuksia psyykelle. Perhekonfliktit(eri arvoorientaatiot, ongelmat lasten kanssa, seksuaaliset ongelmat, väärinymmärryksen ja katkeruuden tunne, uskottomuus, avioeron uhka) Työelämän konfliktit ( konfliktitilanteita, emotionaalinen stressi, krooninen väsymysoireyhtymä, stressi, tyytymättömyys, ärsytys, tunne, että tämä häiritsee keskinäistä ymmärrystä, työtä ja uran kasvu). Konfliktit ystävien kanssa (ärsytys, kateus, kilpailutunteet, kauna). Konfliktit tuntemattomien kanssa (konfliktitilanteet kadulla, liikenteessä, sisätiloissa tuntemattomat heidän tai sinun aloitteestaan).

Ikä- ja vaihekriisit- jokaisessa ikäkausi ihmisellä on tiettyjä kriisejä. Tämä on täysin normaalia. Ei ole normaalia, jos ihminen ei ole valmis tähän.

Taitojen puute tai epämuodostuneet taidot- ongelmia viestinnässä, seurustelussa, itseluottamuksessa, haastatteluissa, itsensä esittelyssä jne.

Epäharmoninen itsekäsitys- jokaisella ihmisellä on useita kuvia hänen "minästä" - Olen todellinen, olen toisten ihmisten silmissä, olen ihanteellinen jne. (kokonainen n-rakenteiden hierarkia). Tämä on persoonallisuuden olemus ja tämä on persoonallisuuden ja sen ongelmien omaperäisyys. Usein henkilökohtainen omaperäisyys aiheuttaa psykologisia ongelmia, koska ihminen toimii sen mukaan, mitä hän ajattelee itsestään, ja tämä ei ole aina objektiivista.

Joka tapauksessa kaikki tämä johtaa siihen, että henkilö ei voi saavuttaa haluamaansa! Onko tarpeen saavuttaa tämä halutuin? Tarvitseeko siili todella omenaa metaforassamme? Ehkä selviät ilman omenaa, syömällä sieniä ja sammakoita? Ja voisi voittaa itsensä ja inspiroida itseään, että näyttää siltä, ​​että voi selviytyä ilman tätä toivottua ... mutta ... ei! Sielu pyrkii edelleen päämäärään ei tällä, vaan toisella tavalla. Elämä on yhtä, ja sielusi haluaa elää hyvin ja onnellisesti. Siksi on epätodennäköistä, että siili kaipaa omenaa (no, ehkä hän teeskentelee, ei muuta), mutta hän vahvistuu siilisielunsa syvyyksissä unelmoimaan siitä. Koska omena ei ole päämäärä sinänsä, omena on askel onneen! Ja onnellisuus on paljon, eikä vain siilille, vaan myös ihmiselle.