Ihmisen sisäinen konflikti on ristiriita ihmisen näkemyksissä, arvoissa itseään, elämäänsä kohtaan. Tämä ongelma kehittyy nopeasti nyt, kun ihmiset tietyistä olosuhteista johtuen asettavat itselleen liikaa vaatimuksia. Ihmisten sisäisille konflikteille on aina ominaista vahvat tunteet, koska se vaikuttaa yksilöllisiin motiiveihimme ja ajatuksiin. Tällaisen suunnitelman ristiriita voi kypsyä ja kehittyä vuosien kuluessa, tietyssä vaiheessa häiritsemättä persoonallisuutta olemaan täysin olemassa. Kuitenkin jossain vaiheessa tyytymättömyys itseensä, omiin saavutuksiinsa tulee liian ilmeiseksi. Silloin intrapersonaalinen konflikti ilmenee kokonaisuudessaan. Miksi se on vaarallinen, mitkä ovat sen ominaisuudet ja syyt sen muodostumiseen? Yritetään selvittää se!
Ihmisten sisäisten konfliktien syyt
Kuten kaikilla konflikteilla, myös tällä on syynsä. Nämä syyt vaikuttavat yleensä henkilön asenteeseen itse. Kun jopa alitajuisesti hylkäämme joitain tekojamme ja jopa ajatuksiamme, opimme vähitellen pysymään yhä tyytymättömimpänä itseemme.
Täyttämättömät odotukset
Vastaanottaja moderni mies Yhteiskunnassa on monia vaatimuksia. Joskus syntyy väärä käsitys, että menestyvä ihminen ei koskaan väsy, tekee työnsä aina tehokkaasti. Itse asiassa tämä on vain ulkonäkö, yhteiskunnan määräämä kuva, jota kaikki yrittävät noudattaa ehdoitta. Ihminen ei voi jatkuvasti olla olemassa kykyjensä rajoilla. Vähitellen hän tottuu siihen, että hän elää väärin, ei kuten kaikki muut ihmiset. Perusteettomat odotukset ovat tärkein syy siihen, miksi sisäiset konfliktit alkavat kehittyä. Henkilö kokee, että hän ei täytä joitain normeja, hän ei voi vaikuttaa häntä painavaan tilanteeseen.
Pettymys itsessäsi
Yleinen syy sisäisen konfliktin kehittymiseen, joka saa sinut luovuttamaan. Ihmisestä näyttää, että hän ei pysty mihinkään, vaan voi tehdä vain erilaisia virheitä. Itse pettymys voi johtua epäonnistumisesta merkityksellisissä toimissa. Ongelmat työssä pitkään häiritsevät, riistävät itseluottamuksen. Jos projekti epäonnistuu, mieleen tulee usein ajatuksia omasta epäonnistumisesta. Pettymys itseensä pahentaa intrapersoonallisia konflikteja. Ihmiset ajavat usein itsensä hirvittäviin kokemuksiin juuri siksi, että he haluavat saavuttaa suuria tuloksia, mutta itse asiassa he riistävät itseltään moraalisen voiman.
Yhteiskunnalliset normit ja henkilökohtaiset tarpeet
Nämä kategoriat ovat usein ristiriidassa keskenään. Konflikti syntyy, kun henkilö ei syystä tai toisesta kykene toteuttamaan omia halujaan. Monet ihmiset pitävät tarpeellisena noudattaa yhteiskunnan lakeja, vaikka nämä vaatimukset olisivat vastoin heidän omia käsityksiään elämästä. Joillekin sosiaaliset normit ovat liian tärkeitä ja merkittäviä jätettäväksi huomiotta. Tässä tapauksessa persoonallisuus jää usein kadoksiksi, vaatimattomaksi. Kun yksilölliset tarpeet eivät täyty, useimmat yksinkertaisesti luovuttavat eivätkä halua enää tehdä pienintäkään yritystä muuttaa elämäänsä.
Alhainen itsetunto
Tämä on vakava ongelma, joka itsessään provosoi sisäisen konfliktin. Jos jostain syystä henkilö ei voi toteuttaa potentiaaliaan, tämä seikka asettaa hänet valtavasti paineeksi, saa hänet epäilemään itseään. Alhainen itsetunto ei salli menestystä. Vaikka henkilö olisi tarpeeksi lahjakas, hän ei löydä itsestään resurssia saavutuksiin. Hänen on oltava jatkuvasti sisällä sisäinen taistelu, todistaa itselleen oikeuden itseilmaisuun, ja tällainen seikka on moraalisesti hyvin uuvuttavaa. Kyvyttömyys arvostaa itseään on yleinen syy konfliktien muodostumiseen.
Ihmisten sisäisten konfliktien tyypit
Ihmisen sisäisellä konfliktilla on useita ilmaisutyyppejä. Joka tapauksessa ristiriita on poistettava mahdollisimman pian.
Moraalinen ristiriita
Se näkyy seurauksena tietyn yksilön arvot ovat hyvin erilaisia kuin yhteiskunnan käsitykset. Moraalin ja moraalin asioissa on liian monia rajoituksia, jotka joskus estävät onnellisen itsekäsityksen. Ihminen joutuu usein tilanteeseen, jossa hänen toiveensa ei vain täyty, vaan myös yleismaailmallinen tuomitseminen. Minun on sanottava, että kaikki eivät pysty voittamaan tällaista estettä. Monet luopuvat toiveistaan vain siksi, että he eivät osaa taistella niiden puolesta.
Motivaatiokonflikti
AT Tämä tapaus me puhumme että ihmiselle samanarvoiset intressit törmäävät toisiinsa. Hän ei voi luopua yhdestä asiasta toisen hyväksi kokematta valtavaa syyllisyyttä tai pettymystä. Tarvitset vahvaa motivaatiota toimiaksesi, muuttaaksesi elämääsi todella.
Toteutumattomien toiveiden ristiriita
Tämän tyyppiset konfliktit ovat hyvin yleisiä. Ihmisen sisimmät toiveet kohtaavat todellisuudessa aina tiettyjä esteitä. Aina niistä ei selviä edes tuella. Jos henkilöllä ei ole itseluottamusta, hänen on vaikea seurata ääntä oma sydän. Usein ihmiset lykkäävät tavoitteidensa saavuttamista vain siksi, että he eivät tiedä, miten konflikti ratkaistaan. Luopumalla unelmistamme tuomitsemme itsemme onnettomaan olemassaoloon. Yksilö lakkaa käytännössä kokemasta iloa ja alkaa elää vain arjen huolien kanssa. Toteutumattomien toiveiden ristiriita asettaa liikaa painetta psyykeen. Se voi jopa häiritä rakentamista onnellinen elämä, koska se muistuttaa jatkuvasti olemassaolostaan.
turhauttava konflikti
Itse turhautumisen käsite tarkoittaa, että henkilö kieltäytyy jostakin, mikä on hänelle erittäin tärkeää. Turhauttava konflikti korostaa, että henkilö on kiinnittynyt liikaa mahdolliseen epäonnistumiseen, ja tämä estää häntä etenemästä elämässä. Totuttuamme luopumaan omista tarpeistamme, emme voi kehittyä täysin, koska riistämme itseltämme ilon.
Intrapersonaalisen konfliktin ratkaisu
Mikä tahansa aiheuttaakin sisäisen konfliktin, se on välttämättä ratkaistava. Jos tätä ei tehdä ajoissa, on olemassa suuri riski, että henkilö viettää paljon aikaa ristiriitaisuuksissa, jotka myrkyttävät hänet koko elämänsä. Tällainen konflikti ei anna sinun nauttia elämästä täysin, nauttia omista saavutuksistasi ja uusista löydöistäsi. Kuinka siirtyä kohti konfliktien ratkaisua? Mihin toimiin tässä tapauksessa tulisi ryhtyä?
Päätöksenteko
Tämä on aivan ensimmäinen askel, jota ilman kaikki muu on mahdotonta. Ihmisen pitää ottaa vastuu omasta hyvinvoinnistaan. Kukaan muu ei voi tehdä sitä hänen puolestaan. Tästä syystä intrapersonaalinen konflikti on liian vakava asia, jotta sitä voitaisiin yrittää sivuuttaa. Se on ymmärrettävä etukäteen, että hyväksyntä tiukka päätös auttaa ohjaamaan ajatuksia oikeaan suuntaan, vapaana loputtomasta heittäytymisestä läpi elämän parempaa elämää etsiessään. Ei ole tarvetta paeta itseään.
Sisäinen harmonia
Sopusoinnussa itsensä kanssa eläminen on jokaisen ihmisen unelma, joka tietää onnen todellisen hinnan. Mikä tahansa olosuhteet estävät sinua nauttimasta elämästä, et voi luovuttaa. Sisäisen konfliktin ratkaisu ei voi tapahtua ilman tällaisen ymmärryksen muodostumista. On välttämätöntä yrittää alkaa toteuttaa todellisia toiveitasi ja tarpeitasi. Tämä auttaa sinua purkamaan konflikteja asettamalla omat rajasi. Mikään ei ole verrattavissa sisäisen harmonian tunteeseen.
Keskity tehtävään
Jokaisella ihmisellä tulee olla tavoite elämässä, joka innostaa häntä uusiin saavutuksiin, todella johtaa häntä eteenpäin ja pakottaa hänet kehittymään. Usein sisäisen konfliktin läsnäolo estää kaikin mahdollisin tavoin itsensä toteuttamisen. Yksilö on liikaa huolissaan mahdollisesta epäonnistumisesta. Joissakin tapauksissa ihmiset lopettavat toimimisen kokonaan, jotta he eivät joutuisi pettymään. Tämä lähestymistapa ei tietenkään ratkaise ongelmaa millään tavalla, vaan vain pahentaa sitä merkittävästi. Kyky keskittyä käsillä olevaan tehtävään auttaa ratkaisemaan sisäiset konfliktit. Sinun on kuviteltava selkeästi koko toimintosarja. Syntyvien vaikeuksien voittaminen on välttämätöntä luonteen vahvistamiseksi, itseluottamuksen ja vahvuuksien lisäämiseksi.
Pakene epäilystä
Niin monet ihmiset pelkäävät tehdä virheitä ja pettyvät kykyihinsä. Sinun ei tarvitse jatkuvasti epäillä. Epäonnistumisia sattuu kaikille, mutta ne eivät tuhoa vahvaa persoonallisuutta, vaan osoittavat vain halutun liikkeen liikeradan. Jos sinä pitkä aika Jos olet selvässä ristiriidassa itsesi kanssa, sinun on vain ensin vapautettava itsesi epäilyistä. Pelko vaikeuttaa tilannetta suuresti: ne estävät sinua toimimasta, tekemästä vastuullisia päätöksiä. Vapautuneena ahdistuksesta ja epäilystä, voit saavuttaa uskomattomia korkeuksia, päästä lähemmäksi unelmaasi.
korvaaminen
Kun jonkinlaista ristiriitaa ei voida selviytyä, on tarpeen yrittää ymmärtää tilanne hyvin. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen korvata jotain tarpeella, jota ei voida vielä toteuttaa ilman merkittäviä menetyksiä. Turvautumalla tällaiseen järjestelmään voit säilyttää mielenrauhan ja samalla löytää ratkaisun sisäiseen konfliktiin. Ongelmana on, että tällaista konfliktia ei voida jättää huomiotta. Muuten hän voi huomaamattomasti alistaa persoonallisuuden itselleen, saada hänet vielä epäilevämmäksi tarjolla olevista mahdollisuuksista.
Siten intrapersonaalinen konflikti on ongelma, joka heikentää merkittävästi elämänlaatua. Yleensä tällainen konflikti osoittaa aina, mihin henkilön on kiinnitettävä huomiota, mitä hänen on työstettävä. Oman persoonallisuuden huomioiminen auttaa pääsemään eroon kipeästä mielentilasta. Jos ongelmaa ei ole mahdollista ratkaista itse, hakea apua Irakli Pozhariskyn psykologian keskukselta. Työskentely psykologin kanssa auttaa palauttamaan mielenrauhasi, palauttamaan menetetyt voimat. Yksilölliset konsultaatiot On välttämätöntä ymmärtää konfliktin alkuperä, vasta sen jälkeen se voidaan ratkaista.
Uusi suosittu
Emotionaalinen riippuvuus on mielentila, jossa ihminen ei voi täysin luottaa itseensä. Siihen vaikuttavat erityisesti […]
Ihmisen psykologinen terveys on nykyään yksi suosituimmista aiheista, jotka liittyvät suoraan itsensä kehittämiseen. Suurin osa ihmisistä kiinnittää huomiota omiin tunteisiinsa. […]
Monet naiset tuntevat synnytyksen jälkeisen masennuksen. Näyttäisi siltä, mistä toivottomuuden ja apatian tunne tulee näin iloisena elämänjaksona? […]
Koirien pelko on melko yleistä, varsinkin jos henkilö on aiemmin kokenut eläimen hyökkäyksen. Samanlaisia […]
Monet ihmiset odottavat merkittäviä tapahtumia, vastuulliset tapahtumat, kohtalokkaat muutokset peittävät ahdistuksen. Yleensä ihminen tuntee olonsa innostuneeksi ja kiihtyneeksi, kun [...]
Ujous - vaarallinen sekoitus useista epäsuotuisista komponenteista sisäinen maailma. Ujo ihminen on ujo, päättämätön, pelokas. Sen peittää negatiivinen kirjo […]
Tyypillinen aikamme ilmiö on, että lapsi osoittaa säännöllisesti tai ajoittain kohtuutonta aggressiota ja rajua julmuutta. Lasten ja nuorten aggressiivisuus [...]
Psykiatristen tilastojen mukaan masennus on yleisin tämänsuuntainen sairaus. Tilastojen mukaan tämän tai toisen tyyppinen masennus ja niiden […]
Kriisi Alemmuuskompleksi on yhdistelmä käyttäytymisreaktiot jotka vaikuttavat yksilön itsetietoisuuteen, saavat hänet tuntemaan olonsa kykenemättömäksi mihinkään. […]
masennus
Lupaa varten sisäiset konfliktit on tärkeää selvittää sen tosiasia, määrittää syyt ja valita sopivat ratkaisutavat.
intrapersonaalinen konflikti ei tapahdu spontaanisti. Ihminen on biososiaalinen olento. Toisaalta se suoritetaan ympäristössä. Sen lisäksi, että ihmisen psyyke itsessään on melko ristiriitainen ilmiö. Ihminen on mukana erilaisissa julkiset suhteet. Sisällöllisesti sosiaalinen ympäristö ja sosiaaliset suhteet ovat melko ristiriitaisia ja vaikuttavat yksilöön eri suuntiin ja kanssa eri merkki. Vain yhteiskunnassa voi tyydyttää omansa, puolustaa itseään ja toteuttaa itsensä. Yksilöstä tulee ihminen yhteiskunnassa. Hänen on, on pakko, pakko noudattaa hänen sosiaalisessa ympäristössään kehittyneitä normeja ja käyttäytymissääntöjä, sekä virallisia (laillisesti vahvistettuja) että epävirallisia. On mahdotonta elää yhteiskunnassa ja olla vapaa siitä. Toisaalta ihminen pyrkii vapauteen, oman ainutlaatuisuutensa säilyttämiseen.
Näin ollen suhde henkilön ja sosiaalinen ympäristö pitää päällä kiistanalainen luonne, mikä aiheuttaa myös epäjohdonmukaisuutta sisäinen rakenne persoonallisuus. Sen mukaan "erilaiset suhteet, joihin henkilö tulee, ovat objektiivisesti ristiriitaisia; nämä ristiriidat synnyttävät konflikteja, jotka tietyin edellytyksin pysyvät ennallaan ja syntyvät.
Henkilökohtaisten konfliktien syitä tunnistettaessa on otettava huomioon, että kunkin käsitteen tekijät erottavat oman ryhmänsä. Mutta tärkein syy, joka yhdistää erilaisia lähestymistapoja, pitäisi kutsua ristiriitojen läsnäoloksi. On olemassa kaksi ryhmää ristiriitoja, jotka johtavat sisäisen konfliktin syntymiseen.
Henkilökohtaisten konfliktien ryhmät:
1. ryhmä: ulkoisten ristiriitojen siirtyminen suhteessa henkilöön hänen sisäiseen maailmaansa (mukautuva, moraalinen jne.);
2. ryhmä: yksilön sisäisen maailman ristiriidat, jotka heijastavat hänen suhtautumistaan sosiaaliseen ympäristöön.
Ristiriitaryhmien ohella niiden tasot erotetaan:
1. Sisäisen maailman psykologinen tasapaino;
1. Ihmisten välinen konflikti;
3. Elämän kriisi.
Sisäisen maailman psykologiselle tasapainolle on ominaista sisäisen taustataso konfliktitilanne, yksilön kyky ratkaista se optimaalisesti.
Henkilökohtaisen konfliktin tasolle on ominaista rikkominen henkistä tasapainoa, komplikaatio, vaikeus päätoimintoissa, henkisen epämukavuuden siirtyminen, vuorovaikutus sosiaalisen ympäristön kanssa.
Elämänkriisin tasolle on ominaista mahdottomuus toteuttaa elämänsuunnitelmia ja -ohjelmia, jopa suorittaa elämän perustoimintoja, kunnes ristiriita on ratkaistu.
Ristiriidan ratkaiseminen on mahdollista millä tahansa näistä tasoista. Tämä johtuu ensisijaisesti vaateiden tason suhteesta ja niiden tyydyttämisen mahdollisuudesta tai mahdollisuudesta alentaa niiden tasoa tai jopa kieltäytyä.
Mutta siirtymiseen ensimmäiseltä tasolta seuraavalle tarvitaan sekä henkilökohtaiset että tilanneolosuhteet.
Henkilökohtaiset ehdot:
- Monimutkainen sisäinen maailma, toteutus;
- Yksilön kyky itsetutkiskeluun.
Tilanneolosuhteet:
- Sisäinen;
- Ulkoinen.
V. Merlinin mukaan ulkoiset olosuhteet liittyvät yksilön minkä tahansa syvien ja aktiivisten motiivien, tarpeiden ja suhteiden tyydyttämiseen (taistelu luonnon kanssa, joidenkin tarpeiden tyydyttäminen synnyttää muita, monimutkaisempia, edelleen tyytymättömiä, sosiaalisia rajoituksia tapoja tyydyttää motiivit ja tarpeet).
Sisäiset olosuhteet - ristiriidat erilaisia juhlia persoonallisuus. Mutta näiden ristiriitojen tulee olla merkittäviä, suunnilleen samanlaisia, ja yksilön tulee olla tietoinen tilanteen ratkaisemisen vaikeudesta. Jotkut kirjoittajat pohtiessaan sosiopsykologista Henkilökohtaisten konfliktien syyt on jaettu kolmeen ryhmään:
- Sisäiset syyt, jotka juurtuvat persoonallisuuden ristiriitaisuuteen;
- Ulkoiset syyt, jotka johtuvat yksilön asemasta sosiaalisessa ryhmässä;
- Ulkoiset syyt johtuvat yksilön asemasta yhteiskunnassa.
Samalla on korostettava, että kaiken tyyppiset konfliktin syyt ovat yhteydessä toisiinsa ja toisistaan riippuvaisia, ja niiden erottelu on melko ehdollista. Itse asiassa puhumme yksittäisistä, erityisistä ja yleisistä syistä, joiden välillä on vastaava dialektinen suhde ja keskinäinen riippuvuus. Sisäisiä ja ulkoisia syitä konkretisoitaessa on huomattava, että ne määräävät ennalta sisäisen konfliktin tyypin (lajin).
Sisäiset syyt, jotka juurtuvat persoonallisuuden psyyken epäjohdonmukaisuuteen:
- Tarpeen ja sosiaalisen normin välinen ristiriita;
- Sosiaalisen aseman ja roolien ristiriita;
- Kiista sosiaaliset normit ja arvot;
- Etujen ja tarpeiden motiivien ristiriita.
Yleinen oire sisäisen konfliktin ulkoisista syistä, joka johtuu yksilön asemasta ryhmässä, on mahdottomuus tyydyttää perustarpeita, joilla on tässä tilanteessa syvä sisäinen merkitys ja merkitys yksilölle.
Ulkoiset syyt, jotka johtuvat yksilön asemasta sosiaalisessa ryhmässä:
- Fyysiset esteet, jotka estävät tarpeiden tyydyttämisen;
- Fysiologiset rajoitukset, jotka estävät tarpeiden tyydyttämisen;
- Tarveen täyttämiseen tarvittavan esineen puute;
- sosiaaliset olosuhteet tarpeiden tyydyttämisen esteenä.
Yksilön asemasta ryhmässä johtuvien intrapersoonallisten konfliktien syistä on syytä erottaa syiden ryhmä tasolla sosiaalinen organisaatio(instituutti). Tällä tasolla ulkoisiin syihin, jotka aiheuttavat tämä konflikti, pitäisi sisältää:
- Vastuun ja oikeuksien välinen ristiriita;
- Työolojen laiminlyönti sen tuloksen vaatimusten kanssa;
- Henkilökohtaisten normien ja organisaation arvojen epäjohdonmukaisuus;
- Yhteensopimattomuus sosiaalinen asema ja rooli;
- Itsensä toteuttamismahdollisuuksien puute, luovuus;
- Toisensa poissulkevat vaatimukset, tehtävät.
Markkinataloudessa ristiriita voitonhalun ja moraalinormit. Mielestämme tämä kuitenkin lisää ominaista markkinasuhteiden siirtymävaiheelle, pääoman alkuvaiheelle.
Ihmisen sisäisen konfliktin ulkoiset syyt, jotka johtuvat yksilön asemasta yhteiskunnassa, liittyvät ristiriitoihin, jotka syntyvät sosiaalisen makrojärjestelmän tasolla ja ovat juurtuneet sosiaalisen järjestelmän luonteeseen, sosiaalinen rakenne yhteiskunta, hänen poliittinen rakenne ja talouselämään.
Merkittävä panos intrapersonaalisten konfliktien syihin liittyvien ongelmien kehittymiseen markkinaolosuhteissa. taloudelliset suhteet, osallistunut jne. Teoksissaan Karen Horney tunnisti joukon markkinakulttuurin ristiriitoja, jotka ovat taustalla tyypillisiä intrapersoonallisia konflikteja, jotka johtavat jopa.
Hänen mielestään markkinasuhteille ominaisissa kilpailuolosuhteissa ihminen on pakotettu jatkuvasti kilpailemaan omanlaisensa kanssa, näissä olosuhteissa jatkuva vihamielisyys sosiaalista ympäristöä kohtaan kehittyy tietyissä olosuhteissa vihamielisyyteen itseään kohtaan, mikä lopulta johtaa sisäisen konfliktin ilmaantuminen. Toisaalta markkinasuhteet vaativat yksilöltä sopivalla tasolla aggressiivisuus, ja toisaalta yhteiskunta vaatii liiketoiminnalta tiettyä altruismia ja hyväntekeväisyyttä, pitäen niitä vastaavina sosiaalisina hyveinä. Nämä olosuhteet ovat objektiivisia sosiaalinen perusta intrapersoonallinen konflikti markkinasuhteiden vallan alla.
Ihmisen sisäisen konfliktin syyt (K. Horney):
- Kilpailu ja menestys;
- tarpeiden stimulointi;
- julisti vapautta ja tasa-arvoa;
- Veljellinen rakkaus ja ihmisyys;
- Esteet niiden saavuttamiselle;
- Niiden todellinen rajoitus.
Erich Fromm, joka tutkii markkinasuhteiden vaikutusta sisäiseen konfliktiin, soittaa moderni yhteiskunta"sairas yhteiskunta", jonka pääsairaus on yleinen kilpailu ja syrjäytyminen, jossa käydään taistelua vallasta, arvovallasta ja asemasta. Vieraantuminen vaikuttaa persoonallisuuden sisäiseen rakenteeseen - ihminen vieraantuu itsestään olemuksestaan. Yksilön olemuksen ja olemassaolon välillä on ristiriita.
Markkinoilla oleva yksilö kokee, että hänen itsekunnioituksensa riippuu markkinaolosuhteista, joihin hän ei voi vaikuttaa. Hän kokee, ettei hänen arvonsa riipu hänestä. inhimillisiä ominaisuuksia mutta menestymisestä kilpailluilla markkinoilla. Ja häviäjiä ja varakkaat ihmiset elää pelossa ja ahdistuksessa tulevaisuuden suhteen. Siksi he joutuvat jatkuvasti taistelemaan menestyksestä, ja kaikki esteet tällä tiellä muodostavat vakavan uhan sisäiselle tilaan ja aiheuttavat sisäisen konfliktin.
On korostettava, että markkinakulttuurissa yhdessä muiden uudistustekijöiden kanssa julkinen elämä, lisää merkittävästi minkä tahansa sisäisen konfliktin siirtymisen todennäköisyyttä muotoon. Riskiryhmään kuuluvat toimeentulorajalla ja sen alapuolella elävien lisäksi myös varakkaiden väestöryhmien edustajat, joille bisnes on elämänkysymys. Suunnitelmien romahtamisen, konkurssin sattuessa henkilö kokee vakavaa stressiä. Samalla on otettava huomioon, että tällaisten ihmisten elämäntapa on olemassaolo stressaava tilanne: jatkuva ahdistuneisuus, huoli, ylityö.
Näin ollen henkilö on jatkuvasti ulkoisten ja sisäiset tekijät jotka aiheuttavat sen sisällä vastakkainasettelua ja erimielisyyksiä, ja vain persoonallisuudesta itsestään riippuu, mihin seurauksiin ne johtavat.
intrapersonaalinen konflikti Seuraustensa mukaan se voi olla sekä rakentavaa (toiminnallista, tuottavaa) että tuhoavaa.
Ajankohtaisesti ratkaisemattoman intrapersonaalisen konfliktin vakavimmat tuhoisat seuraukset ovat, että se voi kehittyä stressin, turhautumisen, neuroosin tilaan ja johtaa itsemurhaan.
On syytä muistaa, että stressi on hyvin yleistä sisäisessä konfliktissa, jos se on edennyt tarpeeksi pitkälle eikä persoonallisuus ole ratkaissut sitä ajoissa ja rakentavasti. Samaan aikaan stressi itse usein provosoi edelleen kehittäminen ristiriidassa tai luo uuden.
Turhautuminen on myös yksi sisäisen konfliktin muodoista. Siihen liittyy yleensä voimakkaita negatiivisia tunteita: vihaa, ärsytystä, syyllisyyttä jne. Turhautumisen syvyys on sitä suurempi, mitä voimakkaampi on sisäinen konflikti. Turhautumistoleranssin taso on yksilöllinen, tämän perusteella jokaisella on tiettyjä vahvuuksia selvitä turhautumisreaktiosta sisäiseen konfliktiin.
Neuroosien ytimessä on tuottamattomana ratkaistu ristiriita persoonallisuuden ja sen kannalta merkittävien todellisten tekijöiden välillä. Pääsyy niiden esiintymiseen on syvä intrapersonaalinen konflikti, jota henkilö ei pysty ratkaisemaan positiivisesti ja rationaalisesti. Konfliktin ratkaisemisen mahdottomuuteen liittyy tuskallisten ja tuskallisten epäonnistumisten kokemus, tyydyttämättömät tarpeet elämäntavoitteiden saavuttamattomuudesta, elämän tarkoituksen menetys jne. Neuroosien ilmaantuminen viittaa sisäisen konfliktin siirtymiseen uusi taso- neuroottinen konflikti.
Neuroottinen konflikti intrapersonaalisen konfliktin kehityksen korkeimpana vaiheena voi syntyä missä iässä tahansa. Neuroosilla on kolme muotoa: neurasthenia ja pakko-oireinen häiriö.
Neurasthenialle on yleensä ominaista lisääntynyt ärtyneisyys, väsymys, kyvyn menetys pitkäaikaiseen henkiseen ja fyysiseen stressiin.
Hysteriaa esiintyy useimmiten henkilöillä, joilla on suuri ehdottavuus ja itsesuggestibiliteetti. Sille on ominaista tuki- ja liikuntaelimistön häiriö, halvaus, koordinaatiohäiriöt, puhehäiriöt jne.
Kivuliaat ajatukset, ideat, muistot, pelot ja toimintahalut, jotka nousevat yhtäkkiä ihmisessä vastoin hänen tahtoaan ja ketjuttavat vastustamattomasti kaiken "minän" itseensä.
Pitkäaikainen oleskelu neuroottisessa tilassa johtaa neuroottisen persoonallisuuden tyypin muodostumiseen, persoonallisuuden, jolle on tunnusomaista sisäisesti ristiriitaiset taipumukset, joita se ei pysty ratkaisemaan tai sovittamaan yhteen.
ominaispiirre neuroottinen persoonallisuus suhteissa sosiaaliseen ympäristöön on jatkuva halu kilpailla kaikissa tilanteissa. K. Horney tunnisti joukon neuroottisen kilpailun piirteitä, jotka erottavat sen tavallisesta.
Neuroottisen kilpailun piirteet:
- Piilotettu vihamielisyys;
- Halu olla ainutlaatuinen ja poikkeuksellinen kaikessa;
- Vertaa itseäsi jatkuvasti muihin.
Ihmisen sisäisen konfliktin negatiiviset seuraukset eivät koske vain persoonallisuuden tilaa, sen sisäistä rakennetta, vaan myös sen vuorovaikutusta sosiaalisen ympäristön kanssa.
Ihmisten sisäinen konflikti voi kuljettaa paitsi negatiivinen varaus, mutta myös positiivista, ts. suorittaa positiivista (rakentavaa) tehtävää, vaikuttaa positiivisesti yksilön rakenteeseen, dynamiikkaan ja lopputulokseen, tiloihin ja ominaisuuksiin Se on yksi tärkeimmistä yksilön itsensä kehittämisen ja vahvistamisen lähteistä. Tässä tapauksessa konfliktitilanne ratkaistaan ilman ylivaltaa negatiivisia seurauksia, kokonaistulos heidän ratkaisunsa on persoonallisuuden kehittäminen.
Tämän perusteella useimmat intrapersonaalisen konfliktin teoreetikot ja tutkijat pitävät positiivista intrapersonaalista konfliktia yhtenä tärkeimmistä persoonallisuuden kehittymisen tavoista. Persoonallisuuden sisäisten ristiriitojen kamppailun, ratkaisemisen ja voittamisen kautta tapahtuu muodostuminen, ympäröivän todellisuuden tuntemus, luonteen muodostuminen, kaikki persoonallisuuden psyyken tärkeimmät rakenteelliset komponentit todella muodostuvat ja kehittyvät.
Ihmisen sisäisen konfliktin rakentavat toiminnot:
- Mobilisointi sisäiset resurssit persoonallisuus;
- Kehitys rakenneosat persoonallisuuden psyyke;
- "I"-ideaalin ja "minä"-todellisen lähentymistapa;
- Itsetuntemusprosessien aktivointi ja;
- Tapa itsensä toteuttamiseen, persoonallisuuden itsensä toteuttamiseen.
Positiivista siis intrapersonaalinen konflikti toisaalta se vaikeuttaa ihmisen henkistä elämää, mutta toisaalta se edistää siirtymistä uudelle toimintatasolle, jonka avulla voit toteuttaa itsesi täysimittaisena, vahva persoonallisuus saat tyydytyksen heikkoutesi voittamisesta.
Henkilökohtaisen konfliktin syiden ja toimintojen ohella on tarpeen määrittää sen päämuodot. Yksi niistä, tuhoisin ja vaarallisin - olemme tarkastelleet ja kuvailleet negatiivisia piirteitä konflikti. Mutta sen ohella on muitakin muotoja.
Rationalismi - itsensä oikeuttaminen, keinotekoisten oikeuttavien syiden keksiminen toiminnalleen, toimet henkisen mukavuuden varmistamiseksi. Suojamekanismi, jonka kohteena oleva salaa tietoisuutensa tekojensa syistä, tekojensa syistä tunteiden säilyttämiseksi ihmisarvoa, oman Itsensä eheys, ei-toivottujen mielentilojen (syyllisyydentunteet, taantuma jne.) ehkäisy. Rationalismin tavoitteena on piilottaa sosiaalisesti, henkilökohtaisesti kelpaamattomia motiiveja ja tarpeita.
Euforia - henkinen tila, jolle on ominaista kohtuuton, iloinen, autuas mieliala, huolimattomuus, tyyneys, joka ei vastaa henkilön objektiivista asemaa.
Regressio - paluu primitiivisempään, usein lapsellisempaan käyttäytymiseen, muotoon psykologinen suoja, paluu persoonallisuuden kehitysvaiheeseen, jossa koettiin nautinnon tunne.
Projisointi on prosessi ja tulos merkityksien ymmärtämisestä ja generoimisesta, joka koostuu siitä, että subjekti siirtää tietoisesti tai tiedostamatta omia ominaisuuksiaan, tilojaan, kokemuksiaan ulkoisille esineille, muille ihmisille (tiedostamaton yritys kriittinen tilanne löytää "syntipukki"; tilanteiden, tapahtumien tulkitseminen omien tunteiden, kokemusten antamisen myötä; alitajuinen syynä muiden ihmisten omien omien moraalisesti hylättyjen, ei-toivottujen ajatusten, tunteiden, toimien, ensin ilmaistuna). Uusien merkityksien ymmärtämisen ja synnyttämisen lisäksi projektio hoitaa myös liiallisten sisäisten moraalisten ristiriitojen poistamisen persoonallisuudesta muita syyttämällä.
Nomadismi - toistuva asuinpaikan, työpaikan, siviilisäädyn vaihto.
Kun intrapersonaalisten konfliktien tärkeimmät syyt, toiminnot ja muodot on määritetty, on määritettävä sellaiset luokat kuin niiden ehkäisy (ehkäisy) ja ratkaiseminen (voittaminen). On syytä muistaa, että konfliktien ehkäiseminen on aina helpompaa kuin sen ratkaiseminen.
Destruktiivisen sisäisen konfliktin ehkäisy - sopivien edellytysten ja olosuhteiden luominen, jotka estävät sen esiintymisen akuutteja muotoja sisäiset ristiriidat.
Intrapersonaalisen konfliktin ratkaiseminen A.Yan mukaan. Antsupova, on yksilön sisäisen maailman johdonmukaisuuden palauttaminen, tietoisuuden yhtenäisyyden luominen, ristiriitojen terävyyden vähentäminen elämän suhteet, uuden elämänlaadun saavuttaminen.
Tapoja ja ehtoja ihmisen sisäisen konfliktin voittamiseksi:
- Yleinen (yleinen sosiaalinen);
- Henkilökohtaista.
Yleiset tai yleissosiaaliset olosuhteet ja menetelmät persoonallisuuden sisäisten konfliktien ehkäisemiseksi liittyvät yhteiskunnan, kansalaisyhteiskunnan, progressiivisen sosiaalisen rakenteen luomiseen, lain sääntö ja liittyvät yhteiskuntajärjestelmän makrotasolla tapahtuviin muutoksiin.
Yleiset sosiaaliset olosuhteet riippuvat vähemmässä määrin yksilöstä tietty henkilö. Siksi tarkastelemme asiaa tarkemmin henkilökohtaisia tapoja ja edellytykset sisäisen konfliktin voittamiseksi.
jakaa koko rivi Tärkeimmät tavat ratkaista intrapersonaalinen konflikti:
- Kompromissi - tehdä valinta joidenkin hyväksi tietty vaihtoehto ja aloita sen toteuttaminen.
- Hoito - kieltäytyminen ratkaisemasta intrapersonaalisten ristiriitojen aiheuttamaa ongelmaa;
- Uudelleensuuntaus - vaatimusten muutos suhteessa objektiin, joka aiheutti sisäisen ongelman;
- Idealisointi - unelmat, fantasiat, paeta todellisuudesta, sisäisistä ristiriidoista .;
- Tukahduttaminen - prosessi, jonka seurauksena ajatukset ja kokemukset, jotka eivät ole yksilön hyväksymiä, siirtyvät tietoiselta alueelta tiedostamattomaan;
- Korjaus - oikeanlaisen minäkuvan saavuttamisen suunnan muutos.
On korostettava, että kaikki edellä mainitut konfliktinratkaisumenetelmät tämän tyyppistä ovat varsin tehokkaita ja johtavat konfliktin rakentavaan ratkaisuun.
Useat tekijät vaikuttavat yksilön toiminnan tehokkuuteen ihmisen sisäisen konfliktin rakentavassa ratkaisussa.
Ratkaisumenetelmien lisäksi on olemassa myös mekanismeja intrapersonaalisten konfliktien ratkaisemiseksi (mielensuojelun mekanismeja).
Psyykkinen puolustus on tiedostamaton, spontaani säätelymekanismi, jolla eliminoidaan epämiellyttävät, psykotraumaattiset kokemukset, kaikki konfliktin tiedostamiseen liittyvä henkinen epämukavuus.
Psyykkisen suojan tehtävänä on tietoisuusalueen "suojeleminen" persoonallisuutta traumatisoivilta negatiivisilta kokemuksilta. Yleensä se johtaa tietoisuuden sisällön erityiseen muutokseen useiden puolustusmekanismien toiminnan seurauksena.
Persoonallisuus on erityinen säätelyjärjestelmä yksilön psyyken vakauttamiseksi, jonka tarkoituksena on eliminoida tai minimoida ahdistuksen tai pelon tunne, joka liittyy intrapersoonalliseen konfliktiin.
On syytä kiinnittää huomiota siihen, että useat psyykkiset puolustusmekanismit ovat samanaikaisesti sen muotoa.
Kieltäminen on päätöksenteon korvaamista sen huomiotta jättämisellä.
- Korvaus - suojaava mekanismi tuhon uhkaa vastaan, yksilön "minän" eheys henkiseltä ylikuormitukselta, joka koostuu spontaanista muutoksesta toteutuneen tarpeen kohteessa. Esimerkiksi aggressio, ärtyneisyys pomoa kohtaan voi purkaa perheenjäseniä. Tai itse tarpeen muuntamisessa, muuntamisessa. Esimerkiksi teknilliseen korkeakouluun pääsyn motiivit voidaan epäonnistumisen jälkeen korvata sisääntulon motiivilla humanitaarinen yliopisto tai kieltäytyä korkea-asteen koulutuksesta kokonaan. Korvaus henkisen suojan mekanismina voi ilmetä muutoksena yksilön tunteissa, motiiveissa ja asenteissa vastakkaiseen ( yksipuolinen rakkaus voi muuttua vihaksi; tyydyttämätön seksuaalinen aggression tarve jne.). Korvausmekanismin toiminnan aikana tapahtuu muunnos, aktiivisuuden, energian siirto yhdestä toiminnasta toiseen, mukana katarsis. Katarsis on ihmisen vapautuminen traumaattisista tunteista tarinan, muistojen kautta.
- Tukahduttaminen - pelon hillitseminen unohtamalla sen lähde sekä siihen liittyvät olosuhteet.
- Eristäminen - traumaattisen tilanteen havaitseminen tai sen muisto ilman ahdistuksen tunnetta.
- Introjektio - muiden ihmisten arvojen tai luonteenpiirteiden omaksuminen heidän aiheuttaman uhan estämiseksi.
- Intellektualisointi on tapa analysoida ihmisen kohtaamia ongelmia, jolle on ominaista henkisen komponentin roolin absolutisoituminen täydellinen piittaamattomuus sen aistielementtejä. Tätä suojamekanismia käytettäessä yksilön kannalta erittäin tärkeät tapahtumat käsitellään neutraalisti, ilman tunteiden osallistumista, mikä on yllättävää tavalliset ihmiset. Esimerkiksi älyllistymisessä toivottomasti syöpään sairastunut voi rauhallisesti laskea, kuinka monta päivää hänellä on jäljellä, tai ryhtyä innostuneesti johonkin bisneksestä ajattelematta lainkaan lähestyvää kuolemaa.
- Peruutus - käyttäytyminen, ajatukset, jotka myötävaikuttavat edellisen teon tai ajatuksen symboliseen mitätöimiseen, joka aiheutti vakavaa ahdistusta, syyllisyyttä.
- Sublimaatio - mekanismi korvaamiseksi (vaihtamiseksi) konfliktitilanteesta toiseen
- Reaktiivinen muodostus - vastakkaisen asennuksen kehittäminen.
- Korvaus - piiloutuminen vialla, liioitellulla ilmentymisellä ja muiden ominaisuuksien kehittämisellä.
- Henkilöllisyystodistus
- Kiinnitys
- Eristäytyminen
- Mielikuvitus (fantasia).
Vakaan sisäisen maailman muodostuminen perustuu positiivisten ja negatiivisten elämänkokemusten huomioimiseen.
Menestykseen suuntautuminen viittaa pääsääntöisesti siihen, että yksilöä tulee ohjata todellinen arvio sen mahdollisuudet saavuttaa päämäärä, ja siksi sen tulisi asettaa itselleen saavutettavissa olevia, vaikkakin ehkä maltillisia tavoitteita ja tavoitteita.
Periaate suhteessa itseensä, ei vain suurissa, vaan myös pienissä asioissa, estää luotettavasti vakavien sisäisten ristiriitojen syntymisen.
Moraalisesti kypsä ihminen Henkilö, joka noudattaa käytöksessään korkeita eettisiä normeja, ei koskaan joudu tilanteeseen, josta hänen on huolehdittava, tunnettava syyllisyyttä ja katumusta.
Jotta sisäisiä konflikteja voidaan arvioida ja ratkaista järkevästi, on noudatettava useita yleisiä periaatteita.
Tällä tavalla, intrapersonaalinen konflikti on melko monimutkainen, monipuolinen, monikäyttöinen, sekä positiivinen että negatiivinen ilmiö. Tieto sen olemuksesta ja sisällöstä, sen ratkaisemisen päätyypeistä, syistä, periaatteista, menetelmistä ja tekniikoista, psykologisten puolustusmekanismien toiminnasta mahdollistaa rakentavan lähestymistavan tähän ainutlaatuiseen sosiopsykologiseen ilmiöön, joka on yksi tärkeimmistä tavoista ja itsensä vahvistamisesta. yksilöllinen.
Mielesi ja sydämesi tuntuu olevan jakautunut.
Haluat tehdä jotain, mutta toinen osa sinusta huutaa "ei ole mahdollista!"
Uskot johonkin, mutta et voi perustella uskon opettamia tekoja.
Tunnet sen olevan oikein, mutta samalla tunnet sen myös väärin.
Kuinka voit ymmärtää kaiken tämän hämmennyksen, kaiken tämän sisäisen konfliktin? Tunnet aivosi sulavan ja alat olla epätoivoinen.
Jos sinusta tuntuu, että otat pienin askelin kohti hulluutta tai hämmennystä on tulossa liikaa käsiteltäväksi, lopeta heti. Tauko. Sulje silmäsi ja hengitä syvään. Keskity seuraavan minuutin ajan hengitykseesi: hengitä sisään ja ulos.
Tässä artikkelissa toivon auttavan sinua ymmärtämään sisäisten konfliktien juuret ja kuinka löytää mielenrauha.
Sisäinen konflikti on vastakohtien läsnäolo psykologiset uskomukset, haluja, impulsseja tai tunteita. Psykologian alalla sisäisiä konflikteja kutsutaan usein " Kognitiivinen dissonanssi”, mikä tarkoittaa ristiriitaisten ja yhteensopimattomien ajatusten, uskomusten ja näkemysten läsnäoloa. Tämä psykologinen kamppailu voi tapahtua milloin tahansa elämässä, milloin tahansa. elämän alue, ihmissuhteet, velvollisuudet, työssä, sisään uskonnolliset uskomukset, moraalisissa näkemyksissä ja sosiaalisissa ideologioissa.
Esimerkki sisäisestä konfliktista: mies, joka uskoo naisten oikeuksiin, mutta ei anna heidän tehdä päätöksiä. AT uskonnollinen maailma sisäinen ristiriita syntyy usein, kun henkilö kohtaa opin tai opin, jonka mukaan hänen saarnaaminen on epämukavaa.
Pahin taistelu on taistelu sen välillä, mitä tiedämme ja mitä tunnemme.
Kun kohtaamme minkä tahansa sisäisen konfliktin, se johtuu sydämemme ja päämme välisestä erimielisyydestä.
HeartMath Institutessa tehdyn tutkimuksen mukaan sydämemme kantaa omansa erikoislaatuinen intuitiivinen älykkyys. Kun olemme kasvaneet mielen hallitsemassa yhteiskunnassa, meistä tulee hyvin hämmentyneitä, kun sydämemme on mukana päivittäisessä toiminnassa. On erittäin helppoa kuunnella mieltä, totella mielettömästi sitä, mitä muut opettavat meille, ja suunnitella elämämme loogisesti. Mutta sydämemme kantaa omaa erityistä älykkyyttään, joka on epälineaarista, hienostunutta ja usein hyvin abstraktia. Ei ole kaavaa, ei sääntöjä, jotka olisivat sidottu sydämen älykkyyteen: meidän on viritettävä sisäinen ääni, joka usein hämmentää meitä niin paljon.
Älykkyytemme antaa elämällemme rakenteen, suunnan ja suunnan. käytännön käyttöä. Mutta sydämen äly on se, mikä puhaltaa elämää ja totuutta matkamme puitteisiin. Kuuntelematta sydäntämme elämme sielutonta, tyytymätöntä ja epäluotettavaa elämää. Mutta emme kuuntele päätä, elämme täydellisessä kaaoksessa.
Kuten näemme, tasapainoa tarvitaan. Meidän on kuunneltava sekä sydäntä että päätä, mutta usein meillä on taipumus laittaa toinen toistensa edelle, mikä on syy, miksi koemme sisäisiä konflikteja.
Joten miksi on sisäinen konflikti? Tämä johtuu siitä, että meillä ei ole tasapainoa sydämen ja pään välillä. Sydämemme sanoo yhtä, mutta mielemme sanoo toista: ja molemmat huutavat yhtä voimakkaasti. Kun toimintamme eivät ole sopusoinnussa arvojemme kanssa, seurauksena on väistämätön epämukavuuden ja jopa häpeän tunne. Mitä meidän pitäisi kuunnella, milloin ja miksi? Katsomme vastausta tähän kysymykseen, mutta ensinnäkin meidän on ymmärrettävä, mikä luo sisäisen konfliktin.
Kohtaamme sisäisiä konflikteja useista syistä. Usein ei ole yhtä syytä tai alkuperää, mutta on useita tekijöitä, jotka sisältävät:
- Uskomukset ja säännöt, jotka olemme perineet vanhemmiltamme.
- Uskonnolliset uskomukset, dogmit tai uskontunnustukset, joihin uskomme.
- Yhteiskunnalliset arvot ja ihanteet, jotka olemme omaksuneet.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä enemmän uskomuksia, ihanteita, odotuksia ja toiveita meillä on, sitä todennäköisemmin kärsimme sisäisestä konfliktista.
On olemassa monia erilaisia tyyppejä sisäisiä konflikteja, ja yritin peittää niin paljon kuin mahdollista. Maksaa Erityistä huomiota alla oleville.
1. Moraalinen konflikti
Eettinen konflikti syntyy, kun meillä on ristiriitaisia uskomuksia siitä, mikä liittyy henkilökohtaiseen etiikkaamme. Esimerkiksi moraalinen konflikti voi syntyä, kun henkilö uskoo ihmisoikeuksiin, mutta ei salli eutanasiaa. Tai joku saattaa arvostaa totuutta, mutta valehdella pelastaakseen toisen hengen.
2. Seksuaalinen konflikti
Seksuaalinen konflikti leikkaa usein muuntyyppisiä sisäisiä konflikteja, kuten uskonnollisia tai moraalisia konflikteja. Esimerkiksi henkilö voi olla kristitty, mutta hän huomaa olevansa homoseksuaali. Tai henkilö voi arvostaa monogaamista suhdetta, kun hän on seksuaalisesti sopivampi moniavioiseen suhteeseen.
3. Uskonnollinen konflikti
Uskonnolliset konfliktit ovat melko yleisiä, koska ne pyörivät mieleen suuntautuneiden uskomusten ja uskomusten ympärillä, mikä tekee niistä erityisen hauraita. Esimerkki uskonnollisesta konfliktista on usko rakastava Jumala, mutta on vaikea hyväksyä, että tämä "rakastava" olento lähettää ihmiset helvettiin ikuisiksi ajoiksi. Tai uskonnollisesti uskollinen henkilö käyttää erilaisia huumausaineita. Kun tieteellisiä faktoja uskonnollinen konflikti voi syntyä ihmisessä, joka arvostaa sekä totuutta että uskonnollisia vakaumuksiaan.
4. Poliittinen konflikti
Poliittinen konflikti syntyy, kun henkilö kokee jakonsa uskomustensa ja poliittisen puolueensa uskomusten välillä. Ihminen voi esimerkiksi uskoa maansa, mutta ei verojärjestelmään. Henkilö voi olla samaa mieltä osapuolen kanssa, mutta eri mieltä terveydenhuoltojärjestelmästään. Tai joku voi uskoa poliittiseen filosofiaan, mutta olla eri mieltä kyseisen puolueen tukimenetelmistä.
5. Rakkauskonfliktit
Rakkauskonflikti syntyy, kun rakastamme jotakuta ja samalla haluamme tehdä jotain, mikä satuttaa häntä. Saatamme esimerkiksi rakastaa lastamme, mutta se saa meidät tuntemaan syyllisyyttä, kun uskomme, että meidän täytyy lyödä häntä, jotta hänestä tulee kuuliainen. Voimme myös rakastaa henkilöä ja haluta säilyttää suhteen hänen kanssaan, mutta ymmärrämme, että meidän täytyy päästää hänet irti.
6. Itsetuntoristiriita
Kuvasi on sisäinen käsityksesi itsestäsi, esimerkiksi "Nimeni on Ivan. Olen kärsivällinen, rakastava ja myötätuntoinen henkilö. Olen sekava taiteilija, joka kannattaa eläinten oikeuksia jne." Sisäinen konflikti syntyy, kun kohtaamme todisteita, jotka ovat ristiriidassa itseämme koskevien uskomusten kanssa. Esimerkiksi henkilö, joka luulee olevansa rehellinen, voi valehdella ansioluettelossaan saadakseen unelmatyönsä. Terveellisen ruokavalion kannattaja ei voi lopettaa tupakointia. Empatiaksi tunnistava henkilö voi kokea jatkuvaa kaunaa toista henkilöä kohtaan.
7. Ihmisten välinen konflikti
Ihmisten välinen konflikti leikkaa toisen tyyppisiä intrapersoonallisia konflikteja, kuten itsetuntoa ja rakkautta. Tämän tyyppinen konflikti esiintyy sosiaaliset tilanteet kun haluat tehdä yhden asian mutta toimia eri tavalla. Esimerkiksi Anton vihaa puhumista urheilusta, mutta hän teeskentelee olevansa kiinnostunut kollegoidensa puheista. Introvertillä ei ole paljon energiaa, mutta hän luo julkisivun" lisääntynyt energia' vastaamaan muita. Tai joku loukkaantuu ystävästä, mutta ei sano mitään, vaikka todella haluaisit sanoa sen.
8. Eksistentiaalinen konflikti
Eksistentiaalinen konflikti sisältää epämukavuuden ja hämmennyksen tunteita elämässä, varsinkin kun syntyy kaksi vastakkaista uskomusta tai toivetta. Esimerkiksi vihata elämää, mutta samalla rakastaa sitä. Tai halu elää täyttä elämää, mutta eivät halua tehdä muutoksia tai poistua mukavuusalueeltaan. Eksistentiaalinen konflikti voi myös kohdistua maailmaan, kuten halu pelastaa planeetta, mutta samalla uskoa sen olevan tuhoon tuomittu tai saastuttaa sitä.
Huomaa, että kaikki nämä esimerkit intrapersonaalisista konflikteista menevät usein päällekkäin. Tämä luettelo ei myöskään ole lopullinen, joten voit jättää kommentin, jos uskot, että jokin sisäinen ristiriita puuttuu.
Kaikki taistelu tapahtuu sisällä. Ja mikä on sisäisen konfliktin syy? Kiintymys uskomuksiin, toiveisiin ja odotuksiin.
Yksinkertaisesti sanottuna kaikki kärsimyksemme tulee siitä, että uskomme ajatuksiimme sen sijaan, että näkisimme ne sellaisina kuin ne todella ovat: aivojen energiavaihteluiden välittämisestä. Hallitsemmeko ajatuksemme? Ei. Muuten päätimme aina ajatella onnellisia ja harmonisia ajatuksia. Emme edes tiedä, mikä on seuraava ajatuksemme, saati seuraavasta kymmenestä, koska ne kaikki syntyvät ja katoavat spontaanisti. Jos emme voi hallita näitä ajatuksia, kuinka ne voivat tarkoittaa meissä mitään, ellemme itse anna niille merkitystä?
Istu alas ja yritä seurata ajatuksesi tulevaa. Hallitsetko niitä? Vai hallitsevatko he sinua?
Tässä on myös joitain muita vinkkejä, joiden toivon voivan auttaa sinua löytämään enemmän rauhaa ja selkeyttä:
Ero intuition ja pelon välillä.
Mikä olisi pitkällä aikavälillä viisain vaihtoehto?
Kun sydämemme on hallitseva, meillä on taipumus tehdä hätiköityjä, huonosti harkittuja päätöksiä. Kun pää johtaa: varovaisuus, ennakointi. Ennakointi on viisautta. Tällä tiedolla, joka sinulla on nyt, mikä olisi eniten viisas päätös pitkässä juoksussa?
Punnitse kaikki edut ja haitat.
Jos yrität löytää selkeyttä, jaa sivu kahtia. Listaa kaikki ratkaisusi edut toisaalta ja toisaalta haitat.
Selvitä prioriteettisi numero yksi.
Sisäinen konflikti syntyy usein, kun meillä ei ole selkeää prioriteettia. Mikä on sinun eniten etusijalla päällä Tämä hetki? Mitä arvostat eniten?
Mitkä väärät uskomukset ruokkivat hämmennystäsi?
Mitkä väärät, harhaanjohtavat, rajoittavat tai merkityksettömät uskomukset aiheuttavat ristiriitoja sinussa? Kirjoita ongelmasi paperille ja kysy sen vieressä "Miksi?" Saatat esimerkiksi haluta säilyttää työpaikkasi, mutta myös haluta jäädä kotiin pikkulastesi kanssa. Kun kysyt hellittämättä miksi, saatat huomata, että uskot, että lasten kanssa kotona oleminen tekee sinusta epäonnistumisen, ja olet hyväksynyt tämän uskon yhteiskunnalta.
Ole säälimättömän rehellinen: mitä pelkäät?
Pelko on aina sisäisen konfliktin syy. Mikä sinua todella pelottaa? Mitä pelkäät eniten? Joskus taustalla olevan pelkosi löytäminen auttaa sinua saamaan enemmän selkeyttä ja keskittymistä.
Mikä on "pienin kahdesta pahasta"?
Jos sinun pitäisi tehdä valinta ase päässäsi, minkä päätöksen tekisit?
Mikä vastustaa virtausta?
Yksi helppo tapa testata, mitä "ei pitäisi olla", on tutkia, mikä aiheuttaa enemmän vastustusta elämässä. Muista, että elämä kulkee helposti. Ajatuksemme ja toiveemme leikkaavat virran. Joten tutkitaan, mikä aiheuttaa paljon vastustusta elämässä. Pidätkö kiinni laivasta, joka on purjehtinut kauan sitten?
Rakastavampi lähestymistapa.
Kunnioitatko aitouttasi vai kunnioitatko sitä, mitä "tunnet" sinun pitäisi tehdä/olla? Kumpi lähestymistapa tai valinta on sopusoinnussa totuuden ja rakkauden kanssa?
Onko olemassa tärkeämpää asiaa?
Joskus sisäinen konflikti kätkee itse asiassa syvempiä asioita, joita on tutkittava ratkaisun löytämiseksi, kuten negatiivisia uskomuksia itsessään ratkaisemattomia häpeän tunteita tai lapsuuden traumaa.
Mielen rentoutuminen.
Rentoutuminen on mahtava keino kehittää uusia näkökulmia. Yritä meditoida, kuunnella rauhoittavaa musiikkia tai harjoitella mindfulnessia. Usein parhaat vastaukset tulevat, kun emme etsi niitä.
Kieltäytyä valitsemasta.
Tarvitsetko vastauksen juuri nyt? Joskus antaa elämän mennä haluamaansa suuntaan paras vaihtoehto kuin väkivaltaisella tavalla. Wayne Dyer: "Konflikti ei selviä ilman teidän osallisuuttanne."
Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua löytämään enemmän mielenrauhaa. Muista, että on täysin normaalia kokea sisäisiä konflikteja, eikä sinussa ole mitään outoa. Myös sisäisissä konflikteissa ihmisillä on taipumus romantisoida sydän ja uskoa, että meidän pitäisi kuunnella vain sitä, mitä sydän haluaa. Mutta tämä on epätasapainoinen lähestymistapa: sinun on kuunneltava sekä sydäntä että aivoja luodaksesi sisäisen harmonian.
Jos haluat varata ajan konsultaatioon, voit käyttää puhelinnumeroa tai täyttää lomakkeen palautetta, tätä varten mene yhteystietosivulle ja valitse sinulle sopiva menetelmä. Kiitos!
Opiskeli sisäisiä konflikteja suuri määrä psykologit, mukaan lukien Sigmund Freud, joka toi ensimmäisenä esiin tämän tilan olemuksen. Hän makaa sisällä vakiojännite liittyy valtavaan määrään ristiriitoja ihmisen ympärillä: sosiaaliset, kulttuuriset, taipumukset, halut.
Ihmisten sisäisten konfliktien tyypit
On kuusi pääryhmää sisäisiä konflikteja, jotka ohittavat meistä jokaisen aika ajoin.
- Motivaatio - eri motiivien törmäys.
- Moraali - halumme ja velvollisuutemme yhteentörmäys. Hyvin usein se syntyy halujemme ja vanhempien tai ympäristön vaatimusten välisestä erosta.
- Toteutumattomuus tai alemmuuskompleksi. Tällainen sisäinen konflikti syntyy, jos toiveesi eivät muutu todeksi. Hän viittaa usein tyytymättömyyteen ulkonäköönsä tai kykyihinsä.
- Roolien välinen konflikti syntyy, kun henkilö ottaa kaksi roolia eikä voi päättää, kumpi sopii hänelle paremmin. Esimerkiksi nainen on urasti tai äiti.
- Mukautuva konflikti syntyy, jos ympäröivän maailman vaatimukset eivät vastaa mahdollisuuksia. Usein löytyy ammattialalla.
- Riittämätön itsetunto syntyy heidän henkilökohtaisten vaatimustensa ja mahdollisuuksien arvioinnin välisistä eroista.
Ihmisten sisäisten konfliktien syyt
Kuten olemme sanoneet, sisäinen konflikti on normaali inhimillinen prosessi, joka kehittyy. Itse asiassa tämä on seurausta jatkuvasta itsensä etsimisestä, kamppailusta tietty paikka elämässä. Mutta jos niitä ei ratkaista ajoissa, ne voivat johtaa ihmisen täydelliseen eksistentiaaliseen tyhjiöön, joka muistuttaa tyhjyyden ja hylkäämisen tunnetta. Tällainen tila voi päättyä vakavaan häiriöön, jolle on ominaista usko elämän tarkoituksen absoluuttiseen puuttumiseen.
Kaikkein eniten yleisiä syitä: Kiista, erilaiset pyrkimykset, monet toiveet ja vaikeudet priorisoida. Nämä ovat ristiriitoja etujen, tavoitteiden ja motiivien alalla. Mahdollisuuksien puute toteuttaa jotain, ja samalla kyvyttömyys sivuuttaa halusi. Tämä on erityinen ilmentymä ihmisen persoonallisuuden eri osien täysin normaalista vuorovaikutuksesta.
On mielenkiintoista, että sisäinen konflikti syntyy vain, kun kaksi yhtä suurta voimaa painaa henkilöä. Jos yksi niistä ei ole yhtä tärkeä kuin toinen, valitsemme eniten paras vaihtoehto ja välttää konflikteja.
Kuinka ratkaista sisäinen konflikti?
Huolimatta siitä, että sisäiset konfliktit ovat kehittyvän ihmisen normaali tila, ne täytyy ratkaista tai yrittää estää. Tätä varten on olemassa erityisiä tekniikoita. Annamme sinulle vinkkejä, jotka auttavat sinua ymmärtämään ongelman ja aloittamaan sen ratkaisemisen.
Aloita tuntemalla itsesi. On erittäin tärkeää ymmärtää erityisesti kaikki edut ja haitat. Siten sinusta tulee silmissäsi hyvin määritelty, kokonainen henkilö.
Analysoi virheitäsi ja puutteitasi potentiaalisi avaamisen esteinä. Usein ihmiseen keskittyy valtava määrä sen kehitystä estäviä tekijöitä:
- Tapana siirtää vastuuta
- Usko muihin, mutta ei itseesi
- Tavanomaista tekopyhyyttä
- Haluttomuus tavoittaa ja puolustaa onneasi
- Itsenäinen omien voimien tylsistyminen, joka stimuloi kehitystä
- Pakkomielle merkityksettömään ja merkityksettömään
Yritä tehdä selväksi arvosi.
Kehitä itseluottamusta: kokeile jatkuvasti uusia asioita, älä hätiköi, älä ole kateellinen tai nöyryytetty, älä valehtele itsellesi äläkä yritä tehdä vaikutusta muihin, älä sopeudu ympäristöön.
Aloita muuttamalla itseäsi, niin sisäiset konfliktisi häviävät itsestään, ja tunnet kykyjesi todellisen kasvun.
