हमें क्या दे सकता है सचेत श्वास?

चेतन श्वास हमें उतनी ही आसानी से और सरलता से ऊर्जा में सांस लेने में सक्षम बनाता है जितना हम हवा में सांस लेते हैं। पर साधारण जीवनयह हमारे स्वास्थ्य में सुधार करता है, हमें खुश महसूस कराता है, प्यार देने और प्राप्त करने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है, हमारे आसपास की दुनिया के साथ हमारे संबंधों को बेहतर बनाता है।

होशपूर्वक सांस लेने से हमारे ऊर्जा स्तर में वृद्धि होती है, जो हमें अपने काम में अधिक उत्पादक होने में सक्षम बनाता है और तदनुसार, उच्च आय प्राप्त करता है।

चूंकि दिव्य आत्मा श्वास का स्रोत है, सचेत श्वास हमें आदिम से अधिक पूर्ण रूप से संपर्क करने और आत्मा की शक्ति को हमारे शरीर में अधिक समग्र और प्रभावी ढंग से लाने में सक्षम बनाता है।

अपनी सांसों को समझने और उनका अध्ययन करने से हमें हर दिन आराम करने, शांति का अनुभव करने, परमानंद, खुशी का अनुभव करने और हमारे शरीर को नई जीवन ऊर्जा से भरने का अवसर मिलता है।

अगर तुम सांस लेना बंद कर दोगे, तो तुम मर जाओगे। यदि आप अपनी सांसों के स्वामी हैं, तो आपका जीवन और अधिक परिपूर्ण होगा।

मैं जीवन भर सांस लेता हूं और मुझे पता है कि कैसे सांस लेना है! मुझे सांस लेना क्यों सीखना चाहिए?

अधिकांश वयस्क सोचते हैं कि वे जानते हैं कि कैसे सांस लेना है, भले ही वे इसके बारे में शायद ही कभी सोचते हों। लेकिन यह संभावना नहीं है कि उनमें से कोई भी अपनी सांस लेने के बारे में जागरूक हो जाएगा जब तक कि वे एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित पुनर्जन्म प्रशिक्षक के साथ 10 सत्र पूरे नहीं कर लेते। यहाँ एक छोटा सा सरल परीक्षण है:

1. आपको कितनी बार सर्दी-जुकाम होता है?
   यदि अक्सर, तो आप नहीं जानते कि कैसे सांस लेना है। जिन लोगों ने 10 या उससे अधिक सत्र पूरे कर लिए हैं, उन्हें आमतौर पर सर्दी-जुकाम कम होता है और उन्हें सर्दी-जुकाम होता है। 10 सत्रों के बाद, वर्ष के दौरान लोग लगभग बीमार नहीं पड़ते। उदाहरण के लिए, लियोनार्ड ऑर में 1974 के बाद से सर्दी के लक्षण नहीं थे, जैसा कि उनके कई छात्रों में है। पुनर्जन्म सामान्य सर्दी का इलाज करता है क्योंकि हम पहले जन्म के समय हवा में सांस लेना सीखते हैं और जन्म के आघात के कारण ठंड लगने का लक्षण हमारे श्वास तंत्र में अंतर्निहित होता है। इसलिए, सर्दी के लिए सबसे सुरक्षित उपचार जन्म की चोट को ठीक करना है।
2. क्या आपको जन्म के समय अपनी पहली सांस याद है?
   अगर आप इसे याद नहीं रख सकते हैं, तो आपकी सांस लेने की क्षमता सीमित है। अधिकांश लोगों का अनुभव यह है कि पुनर्जन्म के पहले दस सत्रों के दौरान उनकी सांस लेने की क्षमता बदल गई है। एक पेशेवर पुनर्जन्म के साथ 10 अलग-अलग सत्रों के परिणामस्वरूप, लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनकी श्वास अधिक मुक्त और आसान हो गई है।
3. क्या आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आप जानते हैं कि हवा की तरह ऊर्जा को कैसे अंदर लेना है?
   पहले 10 सत्रों के बुनियादी कार्यों में से एक इस क्षमता को सीखना है।
4. क्या आपको गंभीर सिरदर्द, अस्थमा या मिर्गी है?
   यदि ऐसा है, तो निश्चित रूप से आपको पुनर्जन्म की आवश्यकता है। ऊर्जा श्वास वह है जो आपको अपने विभिन्न लक्षणों को प्रबंधित करने और आपके जीवन को आसान और अधिक पूर्ण बनाने में मदद करेगी।
5. आप कितनी बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं?
   ऊर्जावान श्वास हमारे स्वास्थ्य और शरीर के साथ-साथ मन की जीवन शक्ति का रहस्य है। हम क्रोध, अवसाद और नकारात्मकता को बाहर निकाल सकते हैं और अपने आप को शांति और पवित्रता, जीवन की ऊर्जा से भर सकते हैं।

खुद की देखभाल करने और भावनाओं के बारे में अपने विचारों को बदलने की क्षमता के साथ, एनर्जी ब्रीदिंग खुद को एक इंसान के रूप में तलाशने की सबसे मूल्यवान क्षमता है।

जब हम होशपूर्वक ऊर्जा में सांस लेना सीखते हैं, तो हम केवल स्वेच्छा से और आनंद के साथ सांस लेने की कला और विज्ञान के स्वामी बनना सीख रहे होते हैं। हम स्वस्थ और जीवित रहने के लिए अपने निर्माता से जुड़ते हैं।

पुनर्जन्म के सत्र कैसे होते हैं?

पुनर्जन्म सत्र में, आप आरामदायक कपड़े पहने होते हैं, फर्श पर एक गद्दे पर लेटे होते हैं, एक कंबल से ढके होते हैं (पानी के सत्रों को छोड़कर)। रेबेफर आपको एक सहज लय में सांस लेने में मदद करता है, जहां साँस लेने और छोड़ने के बीच कोई विराम नहीं है। कुछ ही मिनटों में, शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रवाहित होने लगेगी, जो विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक तनावजिसे जुड़ा हुआ श्वास के माध्यम से अनुभव और मुक्त किया जा सकता है। सत्र 1.5-2 घंटे के बाद समाप्त होता है जब ऊर्जा का प्रवाह धीमा हो जाता है और फिर रुक जाता है। एक पूर्ण सत्र या ऊर्जा चक्र का परिणाम गहरी शांति और पूर्ण विश्राम है।

अपना पहला पुनर्जन्म सत्र शुरू करने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

कुछ लोगों को पहले सत्रों के दौरान आशंका का अनुभव होता है, जब उनके शरीर को प्राकृतिक दैवीय ऊर्जा द्वारा आश्चर्यजनक रूप से अंदर और बाहर शुद्ध करना शुरू हो जाता है - अतीत का भय और भविष्य का भय। पुनर्जन्म के अनुभव के साथ, ये भय जीवन से आनंद में बदल जाते हैं।

ज़्यादातर सार्थक विचारपहले सत्रों में आप जो सीखेंगे वह यह है कि प्राकृतिक दैवीय ऊर्जा दर्द और तनाव को दूर कर देगी।

आप जिन शारीरिक संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं, वे आपकी सांस लेने की लय या प्राकृतिक दैवीय ऊर्जा के प्रवाह के कारण नहीं हैं, बल्कि दर्द और तनाव की रिहाई के कारण हैं। संचित तनावों से छुटकारा पाने के बाद, हम केवल ऊर्जा का एक कोमल प्रवाह महसूस करते हैं। कोई और लंबा नाटकीय अनुभव नहीं। हम दिन के दौरान जमा हुई नकारात्मक ऊर्जा ब्लॉकों को कनेक्टेड एनर्जी ब्रीदिंग के साथ-साथ अन्य शुद्धिकरण साधनाओं के साथ भंग कर सकते हैं।

सत्र के बीच में उठने वाला कोई भी डर और तनाव दूर हो जाएगा क्योंकि सांस लेने से आपको आराम मिलता है। बहुत से लोग अपने जीवन में पहली बार शांति और समझ का अनुभव करते हैं। अक्सर लोग अपने पहले सत्र के बाद कहते हैं "मैं पैदा होने के बाद पहली बार इतना आराम महसूस कर रहा हूं"

क्या मैं अपने दम पर सांस ले सकता हूँ?

आंशिक पुनर्जन्म का अनुभव अपने आप प्राप्त करना संभव है, लेकिन यह लंबा और थकाऊ है। लियोनार्ड ऑर ने नोट किया कि यहां तक ​​कि उन्हें एक गुणवत्ता पुनर्जन्म सत्र प्राप्त करने के लिए पुनर्जन्म को प्रशिक्षित करना पड़ा था।

एक प्रमुख पेशेवर रेबेफर होने से आपको सांस लेने के कौशल में महारत हासिल करने के लिए कई लाभ मिलते हैं:

1. दस से सैकड़ों सत्रों का उनका अनुभव उन्हें सुकून देता है और यह प्रशिक्षु को सत्र के दौरान और भी अधिक आराम करने में सक्षम बनाता है। वे सत्र के सुचारू अंत के विश्वास के साथ एक आरामदायक वातावरण प्रदान करते हैं।
2. एक अनुभवी रेबेफर एक शक्तिशाली उत्प्रेरक है जो आपके अंदर होने वाली प्रक्रियाओं को गति देता है और आपको ऊर्जावान रूप से तनावपूर्ण क्षणों से गुजरने में मदद करता है।
3. रेबेफर सत्र के दौरान आपकी सांस लेने की लय के बारे में व्यावहारिक और सहज मार्गदर्शन देता है, जो आवश्यक है। यह केवल अभ्यास और अच्छे प्रशिक्षण के साथ आता है।
4. सांस लेने के सत्र के दौरान, हमारे शरीर से गुजरने वाली अक्सर मजबूत ऊर्जा धाराएं भयावह शारीरिक संवेदनाएं पैदा करती हैं क्योंकि हम पुराने पैटर्न और तनाव को छोड़ देते हैं। रेबेफर का मार्गदर्शन आपको आराम से और सत्र को समाप्त करने और हासिल करने के लिए आवश्यक सहायता के साथ मदद करता है गहरी अवस्थावास्तविक विश्राम।
5. प्रोफेशनल रीबर्थर्स उन लोगों का समर्थन करने में प्रसन्न हैं जिन्होंने समूह कार्य में दस व्यक्तिगत सत्र पूरे कर लिए हैं ताकि वे अनुभव साझा कर सकें और एक दूसरे का समर्थन कर सकें।

10 सत्र हमारे जीवन में एकत्र किए गए तनावों और तनावों से गहरी छूट और मुक्ति लाते हैं। हम में से प्रत्येक का अपना समृद्ध संग्रह है। 10 सत्रों के बाद, हम अपने श्वसन तंत्र को ठीक करते हैं और बदलते हैं ताकि हम हर समय स्वतंत्र रूप से और आसानी से सांस ले सकें।

एक कुशल सहज श्वास सीखने के लिए अधिकांश लोगों को एक उच्च प्रशिक्षित पुनर्जन्म कोच के साथ 1 से 2 घंटे के दस सत्रों की आवश्यकता होती है।

प्रशिक्षण के बाद, आप बिना रेबेफर की मदद के एक घंटे तक जुड़े हुए श्वास को बनाए रखते हुए होशपूर्वक सांस लेने में सक्षम होंगे। आप हर दिन और जब चाहें दिव्य ऊर्जा में सांस ले सकते हैं।

क्या पुनर्जन्म में हाइपरवेंटिलेशन प्रभाव होता है?

पुनर्जन्म में हाइपरवेंटिलेशन शामिल नहीं होता है, जो सांस लेने में वृद्धि के साथ मौजूद होता है। यह एक सहज, कोमल श्वास की लय है जो हमें अपनी प्राकृतिक दैवीय ऊर्जा से जुड़ने और प्राप्त करने का अवसर देती है गहरी छूट.

पीठ के साथ परिष्कृत उपकरणों के साथ प्रयोगशालाओं में वैज्ञानिक अनुसंधान जैविक संबंधने दिखाया कि जब कोई व्यक्ति सामान्य से अधिक धीरे से सांस लेता है, तो कभी-कभी हाइपरवेंटिलेशन के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि श्वास का कोई भी रूप विश्राम को प्रेरित करता है और वह सब कुछ जो इसमें जमा होता है भावनात्मक स्मृतिएक व्यक्ति गहरे विश्राम के दौरान सतह पर आ सकता है और काम कर सकता है। यह सांस लेने की लय से नहीं बल्कि जीवन में संचित तनाव से जुड़ा है।

जब हमने जो ब्लॉक जमा किए हैं, वे सांस के माध्यम से मुक्त हो जाते हैं, केवल विश्राम शेष रहता है। आराम से सांस लेना हाइपरवेंटिलेशन का इलाज है। पुनर्जन्म सीखने से पहले कई चिकित्सक अक्सर इस बारे में पूछते हैं।

सांख्यिकीय रूप से, पुनर्जन्म करने वाले छात्रों में अक्सर 10 में से पहले 3 सत्रों के दौरान हाइपरवेंटिलेशन के लक्षण होते हैं। फिर, कभी-कभी 10 सत्रों के बाद, जब कई तनावों और तनावों पर काम किया जाता है, तो यह बीत जाता है। इस अवधि के दौरान, इन लक्षणों को नकारात्मक नहीं माना जाता है, लेकिन यह केवल काम करने और तनाव और तनाव से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक के रूप में माना जाता है।

लियोनार्ड ऑर के अनुसार, "स्वाभाविक हाइपरवेंटिलेशन लोगों के लिए यह समझने का एक स्वाभाविक तरीका है कि उन्हें पुनर्जन्म के लिए सीखने की आवश्यकता है।"

70 के दशक में रीबर्थिंग एक सफल और व्यापक आंदोलन बनने के बाद, लियोनार्ड ऑर को वैज्ञानिक समुदाय द्वारा व्याख्यान देने के लिए दो बार आमंत्रित किया गया था। राष्ट्रीय संस्थान"हाइपरवेंटिलेशन के इलाज के रूप में पुनर्जन्म" विषय पर अमेरिकी स्वास्थ्य

क्या पुनर्जन्म एक समूह में या व्यक्तिगत रूप से होना चाहिए?

पुनर्जन्म इतनी सरल और शक्तिशाली तकनीक है कि हर कोई इसे समूह में और व्यक्तिगत रूप से सीख सकता है, हालांकि सामूहिक कार्यक्योंकि पुनर्जन्म की संभावना कम होती है। लियोनार्ड ऑर कहते हैं कि "मेरे 27+ वर्षों के शिक्षण अनुभव के बावजूद, मैं व्यक्तिगत रूप से एक समय में एक से अधिक लोगों को सांस नहीं ले सकता, इसलिए मैं कभी भी समूह में पुनर्जन्म नहीं करता और किसी को भी इसकी अनुशंसा नहीं करता।"

पुनर्जन्म सत्र की लागत कितनी है?

आमतौर पर यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पुनर्जन्म सत्र की लागत 2 सत्रों के लिए 40 से 150 अमरीकी डालर तक होती है। मनोवैज्ञानिक और अन्य चिकित्सक जो $50 से $100 प्रति घंटे का शुल्क लेते हैं, अधिकांश दो-सत्रों के पुनर्जन्म कोचों की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं। यदि आप प्रति सत्र $100 का भुगतान करते हैं, तो भी यह दस सत्रों के लिए केवल $1,000 है। कई महीनों तक मनोवैज्ञानिक के पास जाने की तुलना में हवा की तरह ऊर्जा में सांस लेना सीखना अधिक खर्च होता है। सहज ऊर्जा श्वास एक अमूल्य स्व-उपचार विधि है जिसे आप सीखने के बाद भी उपयोग करना जारी रख सकते हैं और हमेशा इसका लाभ उठा सकते हैं। रेफ़र की नैतिकता ऐसी है कि वह पैसे के कारण किसी व्यक्ति को जीवन की सांस सीखने के अवसर से वंचित नहीं करेगा।

लियोनार्ड कहते हैं, "मैंने अच्छे रीबर्थर्स को प्रशिक्षित किया है, जो इसमें रुचि रखने वाले सभी लोगों को सत्र देने का एक तरीका खोज लेंगे, ताकि पैसा बाधा न बने। जीवन की सांस आपका जन्मसिद्ध अधिकार है। और आपको इसे देने का एक तरीका खोजने की जरूरत है। किसी भी देश में रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए अवसर। पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति इस प्रमुख उपचार और समृद्ध अवसर का हकदार है।"

क्या पुनर्जन्म होलोट्रोपिक श्वास के समान है?

लियोनार्ड ऑर के अनुसार, होलोट्रोपिक ब्रीथवर्क पुनर्जन्म का निम्नतम रूप है।

किसी भी मामले में, आप एक अनुभवी रेबेफर के साथ अच्छे अंतर्ज्ञान के साथ एक सत्र के बाद ही अंतर महसूस कर पाएंगे, जो अपनी शुद्धि के लिए सभी बुनियादी और आवश्यक आध्यात्मिक अभ्यास करता है और आध्यात्मिक विकासलियोनार्ड ऑर की आवश्यकताओं के अनुसार।

प्रशिक्षण सत्र आत्म पुनर्जन्म". स्ट्रेस एलिमिनेशन स्किल और वाइटलिटी चार्ज

पाठ के व्यवहार का स्थान:अनुसूचित जनजाति। Myasnitskaya हाउस 13 बिल्डिंग 20 (एम। चिश्ये प्रुडी, सेरेन्स्की बुलेवार्ड या तुर्गनेव्स्काया)

सत्र के बाद परिणामों की गारंटी के साथ श्वास अभ्यास की टेस्ट ड्राइव। हॉल किराए पर लेने के लिए पंजीकरण शुल्क 500 रूबल है। एक समूह में 10-15 लोग होते हैं। पंजीकरण स्वतः बंद हो जाएगा - पृष्ठ के निचले भाग में बुकिंग भागीदारी। मॉडरेटर: ओलेग मास्लोव - पेशेवर पुनर्जन्म, मास्टर श्वास अभ्यास 25 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ।

उत्तीर्ण करना लघु परीक्षणयह तय करने के लिए कि क्या यह गतिविधि अभी आपके लिए सही है?

1. क्या आपको सुबह उठने में कठिनाई होती है: भारीपन, उनींदापन, कमजोरी?
2. क्या आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, क्या आप जल्दी थक जाते हैं?
3. आप अपनों, रिश्तेदारों, बच्चों से नाराज़ हैं, कभी-कभी आपके पास सबसे महत्वपूर्ण चीजों के लिए ऊर्जा की कमी होती है ...
4. अक्सर आप केवल एक ही चीज चाहते हैं - शांति?
5. विचारों की धारा आपको नींद आने से रोकती है, क्या आप आधी रात यही सोचकर बिताते हैं?
6. क्या आप साल में कम से कम दो बार अवसाद से पीड़ित हैं?
7. क्या आपके पास रचनात्मक ब्लॉक है, कोई नया विचार नहीं है?
8. उदासीनता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, अपने आप से असंतोष, असुरक्षा, चिंता - यह आप से परिचित है ...
9. आप बदलना चाहते हैं, अभिनय करना शुरू करते हैं, लेकिन आप "सोमवार" की प्रतीक्षा कर रहे हैं ...
10. शरीर में जकड़न और तनाव, भय, आक्रोश, जुनूनी नकारात्मक विचारों से आपका जीवन जटिल है...

यदि आपने कम से कम दो बार सकारात्मक उत्तर दिया है, तो हमारे प्रस्ताव का लाभ उठाने का समय आ गया है।

परिणाम आप पहले सत्र के तुरंत बाद महसूस करेंगे:*

*(गहन प्रतिभागियों के अनुसार)

• शक्ति, ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल
• नवीनीकृत, आराम, अधिक लचीला और मुक्त शरीर
• अपने सच्चे लक्ष्यों और जरूरतों के बारे में जागरूकता
• मन की स्पष्टता, रचनात्मक प्रेरणा
• संतुलन की स्थिति, पर्यावरण के साथ सामंजस्य
• खुशी, खुशी की अनुभूति

और यह सिर्फ शुरुआत है...

विशेष श्वास व्यायाम और नियमित अभ्यास के साथ सक्रिय ध्यान:

• शारीरिक और भावनात्मक अवरोधों को दूर करें
• अपना आंतरिक ऊर्जा संसाधन खोलें
• अपने शरीर को रूपांतरित करें और अपनी चेतना का विस्तार करें

आंतरिक परिवर्तन के लिए धन्यवाद, कुछ महीनों में किसी व्यक्ति के जीवन में बाहरी घटनाओं का घटना प्रवाह पूरी तरह से बदल जाता है।

पुनर्जन्म क्या है?

इस तकनीक का नाम अंग्रेजी "पुनर्जन्म" (पुनर्जन्म, जन्म - जन्म) से आया है। नाम प्रक्रिया के सार को दर्शाता है - पुनर्जन्म या नया जन्म। पुनर्जन्म चेतना को एकीकृत करने, शरीर और मानस को संचित बोझ से मुक्त करने का एक अनूठा, सरल और शक्तिशाली तरीका है। नकारात्मक भावनाएं, तनाव, आघात, भय। यह विधि आपको यह सीखने की अनुमति देती है कि हवा की तरह ऊर्जा को कैसे सांस लिया जाए, यही वजह है कि इसे सहज श्वास कहा जाता है। एक विधि के रूप में पुनर्जन्म की खोज लियोनार्ड ऑर ने की थी और यह एक अनायास खुली और जागरूक प्राचीन आध्यात्मिक सफाई प्रक्रिया है। यह अभ्यास दुनिया भर में लाखों लोगों को सिखाया गया है।

हमारे खुले प्रशिक्षण सत्र में, आप पुनर्जन्म पद्धति से परिचित होंगे, अभ्यास के पहले प्रभाव को महसूस करेंगे, और सुरक्षित तकनीकों को भी सीखेंगे जिन्हें आप घर पर स्वयं कर सकते हैं।

न्यूनतम स्कोरएक श्वास सत्र से बिना किसी अपवाद के सभी में मनाया जाता है - यह एक सुधार है शारीरिक हालत, ताकत का एक शक्तिशाली उछाल, मनोदशा में वृद्धि और मानसिक क्षमताओं का तेज होना।

प्रतिभागियों के अनुसार श्वास प्रशिक्षण और क्या देता है?

• आपको शिकायतों, पिछले अनुभवों और नकारात्मक यादों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है;
• हमेशा के लिए आत्म-संदेह से छुटकारा पाएं और आत्म-सम्मान बढ़ाएं;
• खुला आंतरिक स्रोतव्यक्तिगत ताकत;
• जीवन शक्ति और प्रदर्शन बढ़ाएँ;
• अपने आप में नई प्रतिभा और अवसर खोजें;
• चेतना की परिवर्तित अवस्था का अनुभव प्राप्त करें;
• घेरे से बाहर निकलो घरेलू समस्याएंऔर पूरी तरह से जीना शुरू करें;
• यह सिरदर्द, शारीरिक अकड़न से राहत देता है, सामान्य मनो-शारीरिक स्थिति का सामंजस्य स्थापित करता है।

सांस लेने का अभ्यास सिर्फ अभ्यास है। प्रशिक्षण के प्रतिभागियों के शब्दों से सभी परिणामों और प्रभावों का वर्णन किया गया है।

रिश्ते की समस्या, कम स्तरआय, स्वास्थ्य समस्याएं बोलती हैं महत्वपूर्ण ऊर्जा का ब्लॉक. आपकी ताकत और ऊर्जा पहले अवरुद्ध है भय और असुरक्षाजिनकी जड़ें अतीत में गहराई तक जाती हैं।

परिवर्तनकारी श्वास तकनीकअतीत के कठिन नकारात्मक अनुभव (भय, आक्रोश, आघात) को धीरे और बहुत प्रभावी ढंग से प्राप्त करने और भंग करने के लिए बहुत कम समय (3 घंटे की कसरत के भीतर भी) की अनुमति दें। क्यों इतनी तेज? क्योंकि काम शरीर के माध्यम से जाता है, जहां वास्तव में ब्लॉक जमा होते हैं!

आपको 10 साल तक मनोविश्लेषक के सोफे पर झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है, आपको किसी को कुछ भी बताने की ज़रूरत नहीं है, आपको अपने आप में तल्लीन करने और भूले हुए घावों को उजागर करने की आवश्यकता नहीं है। नकारात्मक अनुभव, भावनात्मक बोझ, आक्रोश, मनोवैज्ञानिक परिसरों और शरीर में अवरोध, आप बस "साँस" ले सकते हैं!

बेशक, एक सत्र में नहीं और तुरंत नहीं। आखिरकार, हम आपको अभ्यास के साथ एक परिचयात्मक परिचयात्मक पाठ के लिए आमंत्रित करते हैं। लेकिन आप आज अपना पहला प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, और फिर खुद तय करें कि आगे जाना है या नहीं।

सांस लेने की प्रक्रिया में, शरीर के विभिन्न हिस्सों में निहित मानसिक ऊर्जा को मुक्त किया जाता है, साथ ही साथ शारीरिक जकड़न को भी हटा दिया जाता है, जो कि इसका परिणाम है। तनावपूर्ण स्थितियांअपने अतीत में। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के कनेक्शन का पुनर्गठन होता है, न्यूरॉन्स के बंडल जो पहले शामिल नहीं थे, चालू हो जाते हैं, होने के नए पहलुओं को खोलते हैं और एक प्राकृतिक तरीके से चेतना का विस्तार करते हैं।

श्वास के दौरान कार्य शरीर क्रिया विज्ञान और मनोविज्ञान के स्तर पर चलता है।

शरीर क्रिया विज्ञान के स्तर पर, गहन श्वास अभ्यास:

• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है
• रक्त को ऑक्सीजन देता है
• रक्त की स्थिति में सुधार करता है
• हटा देगा पेशी अकड़नऔर ऐंठन
• शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है
• पुरानी थकान से राहत देता है

"दुष्प्रभाव:

• पूरे शरीर का कायाकल्प और उपचार
• शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि
• बढ़ी हुई प्रतिरक्षा

मनोविज्ञान के स्तर पर, श्वास प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद:

• निकाला गया मनोवैज्ञानिक दबानाऔर ब्लॉक
• बचपन के आघात और अचेतन परिसरों पर काम किया जा रहा है
• डर, फोबिया, जुनून, पैनिक अटैक पास करें
• पृष्ठभूमि नकारात्मक भावनात्मक स्थितियाँ हटा दी जाती हैं
• पुरानी और तीव्र अवसाद से राहत देता है
• आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास में वृद्धि
• समग्र सकारात्मक दृष्टिकोण में वृद्धि

"दुष्प्रभाव:

• किसी भी तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि
• निकट वातावरण के साथ संबंधों का सामंजस्य
• जीवन में और काम पर सुखद "दुर्घटनाएं"
• किसी के उद्देश्य की प्राप्ति के लिए आ रहा है
• अर्थ और खुशी से भरा जीवन

आपको विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है! बस समीक्षाओं की जांच करें और इसे अपने लिए देखें!

खुला पाठ कार्यक्रम

1)सूचना भाग

• आप सीखेंगे कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाती है, आपकी स्थितियों को प्रबंधित करने और शरीर को शुद्ध करने, कायाकल्प करने और जीवन को लम्बा करने के लिए प्रभावी श्वास अभ्यास क्या हैं।
• आप सीखेंगे कि आप स्वास्थ्य, कल्याण, भावनात्मक समस्याओं को हल करने और यहां तक ​​कि घटनाओं को आकार देने के लिए सांस का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

2) व्यावहारिक भाग

1. तकनीक "20 जुड़ी हुई साँसें"
2. तकनीक "तीन श्वसन लय"
3. डीप डाइव और मेडिटेशन प्रैक्टिस

अभ्यास और सिद्धांत का अनुपात 50/50 है।

3) गृहकार्य (बोनस)

• सभी प्रतिभागियों को एक गृहकार्य प्राप्त होता है
• सभी प्रतिभागियों को डीप कोर्स पर छूट मिलती है

भागीदारी के लिए मतभेद:

निम्नलिखित शर्तों के तहत प्रशिक्षण की अनुमति नहीं है:

• गर्भावस्था
• शराब का नशा या हैंगओवर सिंड्रोम
• नशीली दवाओं का नशा
• आंख का रोग
• मिरगी
• मानसिक बिमारी
• हृदय की समस्याएं
• सर्जरी के बाद ताजा टांके
• गंभीर मोटापा
• उन्नत चरणों में गंभीर पुरानी बीमारियां
• ऑन्कोलॉजिकल रोग

यदि प्रशिक्षण से पहले इन अपवादों की पहचान की जाती है, तो प्रशिक्षक को प्रतिभागी को अनुमति नहीं देने का अधिकार है।

प्रमुख

ओलेग निकोलाइविच मास्लोव - सांस लेने के अभ्यास के मास्टर

रीबर्थिंग के संस्थापक लियोनार्ड ऑर के प्रमाणित प्रशिक्षक (2003 से), सांस लेने के अभ्यास के मास्टर के अंतरराष्ट्रीय वर्ग के प्रमाणित प्रशिक्षक डैन ब्रुले (2000 से), वेविंग के प्रमाणित ट्रेनर (1992 से जिम लेनार्ड के छात्र, वेविंग के संस्थापक) )

व्यक्तिगत और का संचालन करता है समूह पाठ 1990 से सांस लेने की प्रथाओं पर। मॉस्को में रीबर्थिंग एल। ऑर के संस्थापक के पहले सेमिनारों को आयोजित करने में मदद की, उनकी पुस्तकों और लेखों का अनुवाद किया। 25 से अधिक वर्षों के अभ्यास के लिए, उन्होंने 2000 से अधिक लोगों को प्रशिक्षित किया है, 1400 से अधिक सत्र और 6000 घंटे अभ्यास, 300 से अधिक समूह और रूस, स्वीडन, फिनलैंड में सेमिनार आयोजित किए हैं। मॉस्को स्टेट टेक्निकल यूनिवर्सिटी से स्नातक किया। बाउमन।

लगातार अपनी प्रथाओं में सुधार करता है, दूसरों को सिखाता है और खुद से सीखता रहता है सबसे अच्छा शिल्पकारश्वसन, आध्यात्मिक और पर ऊर्जा अभ्यास. सांस लेने के प्रशिक्षण के अलावा, वह अपने काम में योग, रेकी, फिलिप मिखाइलोविच द्वारा आध्यात्मिक पसंद की प्रणाली (लक्ष्य की 100% उपलब्धि की विधि), ज़िवोराड स्लाविंस्की द्वारा आध्यात्मिक तकनीकों के तरीके, सेमिनारों में प्रशिक्षण का भी उपयोग करता है। रूसी-अमेरिकी स्कूल व्यावहारिक मनोविज्ञान-ऑन गेस्टाल्ट थेरेपी (जेनेट रेनवाटर के साथ, "हाउ टू बी योर ओन साइकोथेरेपिस्ट" पुस्तक के लेखक), सेक्सोलॉजी, एनएलपी (फ्रैंक पुसेलिक), साइकोसिंथेसिस, आदि।

"मैं न केवल एक कोच हूं, बल्कि एक आश्वस्त प्रैक्टिशनर भी हूं। मेरी कक्षाओं के बीच मूलभूत अंतर प्रथाओं की प्रस्तुति की कोमलता, सावधानी, पर्यावरण मित्रता और सुरक्षा है, व्यक्तिगत ध्यानसमूह में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए, एक सीखने के तत्व को शामिल करना कार्यशालाओंताकि मेरे छात्र घर पर स्वयं अभ्यास कर सकें। अब मैं रूस में सांस लेने के अभ्यास में पेशेवर पुनर्जन्म और प्रशिक्षकों के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के निर्माण में भी भाग ले रहा हूं।

क्लासिक अनुरोध जिनसे मैं अपने ग्राहकों को सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता हूं:

दोस्तों और सहकर्मियों के साथ: रीबर्थिंग के संस्थापक लियोनार्ड ऑर और ब्रीदिंग मास्टर डैन ब्रुले

ओ.एन. के कुछ प्रमाण पत्र और डिप्लोमा। मास्लोवा

कतेरीना त्सुकानोवा - सह-मेजबान, मनोवैज्ञानिक, आयोजक

सेंटर फॉर ट्रेनिंग एंड प्रैक्टिस "एनर्जोडिखानिये.आरएफ" के संस्थापक, मनोवैज्ञानिक, पुनर्जन्म के व्यवसायी और अन्य परिवर्तनकारी साँस लेने की तकनीक. मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी से स्नातक किया। लोमोनोसोव मनोविज्ञान में डिग्री के साथ।

"मैं एक बार एक संदिग्ध और सांस लेने में अविश्वासी था। लेकिन तथ्यों ने मेरे विचार को पूरी तरह से बदल दिया। एक अनुभवी के हाथों में उचित अभ्यास और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, एक कोच जो लगातार खुद को और अपने कौशल में सुधार करता है, अद्भुत काम कर सकता है। एक अभ्यास मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं सोच भी नहीं सकता था कि एक 15 वर्षीय भय को 3 सत्रों में समाप्त किया जा सकता है, और 2 दिनों के प्रशिक्षण में एक परिवार को बचाया जा सकता है। लेकिन सांस लेना किसी स्थानीय समस्या को हल करने और दर्द से राहत देने से कहीं अधिक मूल्यवान चीज देता है। साँस लेने से जीवन में गुणात्मक परिवर्तन होता है, ऊर्जा की वास्तविक भावना और गहरी ध्यान की स्थिति, कभी-कभी पहले परिचयात्मक सत्र से भी!

समीक्षा*

* समीक्षाओं को संपादित नहीं किया गया है, स्पष्ट टाइपो के अपवाद के साथ, प्रतिभागियों से स्रोत में दिए गए विराम चिह्न और वर्तनी

मेरे लिए एक बहुत ही कठिन दौर में ओलेग के समर्थन में समूह में पुनर्जन्म पर एक सत्र से गुजरा - मेरे विधवा होने के छह महीने से भी कम समय में शुरुआत हुई थी। ओलेग के साथ, मैंने सीधे सांस लेना शुरू किया और लाक्षणिक रूप में. तकनीक काम करती है - रीबर्थिंग और होलोट्रोपिक ब्रीथवर्क के साथ यह मेरा पहला अनुभव नहीं है। यहां मामला अलग है - ओलेग, किसी भी महान गुरु की तरह, की अपनी शैली है। और ओलेग के नेतृत्व में एक सत्र के साथ शांति आती है। मैं शांति से भर गया हूं। मैंने स्वीकार किया। मैं पुनर्जीवित। मैं ताकत से भरा हूं। मैं सफल। और, अपने अनुभव के रूप में, मैं ओलेग को एक गुरु के रूप में सुझा सकता हूं, जो श्वास के माध्यम से जीवन को और अधिक गहराई से समझने में मदद कर सकता है, इसे ऊर्जा से भर सकता है और इसे और अधिक प्रबंधनीय और आरामदायक बना सकता है। कोई चमत्कार नहीं है - ज्ञान का एक स्तर है - और ओलेग एक वास्तविक गुरु है। तात्याना उस्तिमेंको , कर्मियों के निदेशक ओलेग से मिलने से पहले, मैंने अच्छे और जाने-माने उस्तादों के साथ 2 परीक्षण पुनर्जन्म कक्षाओं में भाग लिया, लेकिन मुझे वहां सहज महसूस नहीं हुआ। ओलेग ने मुझे एक की सिफारिश की अच्छा मनोवैज्ञानिक, उसने स्वयं उसके साथ पुनर्जन्म का कोर्स किया। जब ओलेग के साथ पहला सांस लेने का सत्र हुआ, तो मुझे एहसास हुआ कि यह बहुत अच्छा था! और यह मेरे स्वामी हैं, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं उन्हें जीवन भर जानता हूं। सांस लेने के सत्रों में, मुझे उन आशंकाओं से छुटकारा मिल गया जो मेरे पास थीं और जो मेरे साथ हस्तक्षेप करती थीं, मेरे जीवन में बदलाव शुरू हुए, अनावश्यक लोग मेरे जीवन को छोड़ने लगे और आवश्यक दिखाई देने लगे। यह मुझे जीवन में और सभी क्षेत्रों में बहुत मदद करता है: स्वास्थ्य, काम, रिश्ते, परिस्थितियाँ, बुरी आदतें और बहुत कुछ। पाठ और प्रशिक्षण के बाद, ओलेग ने हमेशा स्काइप के माध्यम से सहायता प्रदान की, इससे आगे बढ़ने में बहुत मदद मिलती है। मैं ओलेग को बताना चाहूंगा बहुत-बहुत धन्यवाद, उन सभी अच्छी चीजों के लिए जो उनके सांस लेने के सत्र, उनके परामर्श और बातचीत पर होती हैं विभिन्न विषयजिसके बारे में मैं नहीं जानता था या बहुत कम जानता था। मरीना आयनोवा पुनर्जन्म ने असाधारण संवेदनाएं लाईं जिन्हें शब्दों में बयां करना मुश्किल है ... लेकिन मैं अपने छापों को व्यक्त करने की कोशिश करूंगा ... पुनर्जन्म में समय अलग तरह से माना जाता है। और कुछ भी नहीं होता है - आप सांस लेते हैं, आप सुनते हैं कि दूसरे कैसे सांस लेते हैं, आप संगीत सुनते हैं - और अचानक किसी बिंदु पर कुछ बदल जाता है, कोई लहर आपको उठाती है और आपको कहीं ले जाती है, इसके अलावा, चेतना बनी रहती है स्पष्ट है, बस शरीर को कुछ होना शुरू हो जाता है और आप महसूस करते हैं कि यह प्रक्रिया मन के आदेश से नहीं आती, बल्कि अपने आप होती है - और आप बस इसे देखते हैं। इस बार अन्य सभी की तरह पहले तो शरीर में ठंडक का आभास हुआ, मानो रीढ़ की हड्डी जम गई हो और उससे हाथ-पैरों में ठंडक चली जाती है, और जीवन से कुछ यादें जाने लगती हैं - जरा इसे देख लो - और अचानक आपकी धारणा में कुछ बदल जाता है - और यह स्मृति आपको रिश्तों का एक नया पहलू दिखाती है, एक भावना, कुछ ऐसा जो आप आमतौर पर जीवन में, रिश्तों में याद करते हैं - आप एक व्यक्ति और एक स्थिति को अलग तरह से देखते हैं - किसी तरह अधिक निष्पक्ष रूप से, अधिक गहराई से - और अचानक - प्यार की एक लहर आपको घेर लेती है - और आप हर चीज को अच्छा मानते हैं - और यह स्थिति - हमेशा सकारात्मक नहीं होती है और जो व्यक्ति आपको ठेस पहुँचाता है, वह सब कुछ सबसे अच्छा स्वीकार करता है, आप देखते हैं - इस सब का क्या अर्थ है, आप अपने जीवन के पाठ को देखते हैं - और इस तरह के कृतज्ञता के साथ आप सब कुछ स्वीकार करते हैं और खुशी और आनंद से भर जाते हैं - और आप अपने प्रियजनों को यह स्थिति देते हैं, जैसे कि आप सभी रिश्तों, परिस्थितियों को बिना शर्त प्यार से भर देते हैं - और आपको लगता है कि कैसे यह वास्तव में होता है, आपको लगता है कि आपके आस-पास की जगह कैसे बदल रही है - प्यार के इस प्रवाह में सब कुछ बढ़ रहा है और बदल रहा है, सब कुछ सुधर रहा है ... (शब्दों में वर्णन करना मुश्किल है) यह सिर्फ इतना है कि आप जानते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाता है - और यह वास्तविक है, और इसे महसूस करने की खुशी ... ऐसी अवस्थाओं को कई बार दोहराया गया, जैसे कि चक्रों पर काम हो रहा था - विशेष रूप से भावनात्मक स्थिति हृदय चक्र पर थी - और ओलेग को समय पर आने, मदद करने, मुश्किल क्षण में करीब रहने की क्षमता के लिए बहुत धन्यवाद ... यह दिलचस्प है कि अपने अनुभवों और संवेदनाओं में गहरे डूबने के बावजूद, आप अपने आस-पास की हर चीज को सुनना बंद नहीं करते हैं - दूसरे कैसे सांस लेते हैं और अपने अनुभवों पर प्रतिक्रिया करते हैं, संगीत कैसे बजता है, बच्चे सड़क पर कैसे चिल्लाते हैं, आदि - यानी। आप कहीं उड़ते नहीं हैं, सब कुछ ऐसा होता है जैसे एक ही बार में, आप बस अपनी चेतना से इसे, वह और वह… और पुनर्जन्म के अंत में, इस बार मैं असामान्य अनुभवों से भर गया, अनुभव करता है कि मैं स्वयं के साथ खेलने वाला ईश्वर हूं, कि जीवन में सभी दमन, अवरोध, कष्ट - मैं स्वयं (स्वयं) पहले से इसके साथ आया था, ताकि समस्याओं को हल करके और इस स्थिति में आने के लिए उत्तरों की खोज कर सकें। बिना शर्त प्रेम, बिना शर्त स्वीकृति और धन्यवाद की स्थिति, शब्दों में अक्षम्य…। पुनर्जन्म के बाद, अभी भी जीवित अनुभव और जीवन के पुन: प्राप्ति के बारे में पुनर्विचार करना है ... अवसर के लिए ओलेग के लिए धन्यवाद ... ऐसी चेतना...

ओलेग मास्लोव के साथ पुनर्जन्म ने my . की शुरुआत की "नया जीवन"।यह वास्तव में पहले और बाद में स्पष्ट रूप से विभाजित था ... यह मेरी पहली साधना थी, जिसमें मेरे दोस्तों ने मुझे आमंत्रित किया, यह जानकर कि मैं एक स्थिति में था मानक प्रश्न के उत्तर की तलाश में "हे भगवान, सब कुछ इतना बुरा क्यों है और मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है।"वह 1998 था। मैं तब 25 साल का था और मनोवैज्ञानिक आघातबचपन, विद्रोही तूफानी यौवन, जटिल रिश्तेरिश्तेदारों के साथ, असफल विवाह…….

पहले सत्रों के दौरान, मुझे एहसास हुआ मेरा शरीर कितना तंग, अवरुद्ध है, शरीर क्या है, यह पता चला है, महसूस कर सकता हैहाँ, वह भी मेरे लिए एक रहस्योद्घाटन था। कितने ब्लॉक खोजे गए, खोले गए, काम किए गए! जब ब्लॉक खोला जाता है, तो दर्द, भावनाओं, यादों, भावनाओं की लहर को कवर किया जाता है। लेकिन ओलेग हमेशा में है सही वक्तवहाँ था, साँस लेने में मदद की, एक साथ साँस ली, समर्थन किया और निर्देशित किया, ठीक उसी शब्द का उच्चारण किया जिसकी आवश्यकता थी। और इस सब में समझ और प्यार का एहसास हुआ.... यह बहुत मायने रखता है जब आपको पता चलता है कि पास में एक गुरु है, जो अगर कुछ गलत होता है, तो आपको बाहर निकाल देगा, मदद करेगा, आपको बचाएगा। इसलिए "भारी" सत्र भी सुचारू रूप से चला, और किसी भी मामले में पूर्ण आनंद और शांति की स्थिति में समाप्त हुआ।

मैं मुक्त हो गया, शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक अवरोध बचे, भूसी की तरह उड़ गए। चेतना बदल गई, समझ, क्षमा और आत्म-स्वीकृति आई। जीवन एक नई दिशा में बह गया है।

ओलेग मास्लोव के साथ हर समय, मैंने समूह सत्रों के 2 पाठ्यक्रम और कई व्यक्तिगत (3 साल पहले) लिए। सीखने के बाद, उसने घर पर खुद को "साँस" लिया। पुनर्जन्म के प्रशंसक बन गए, क्योंकि। कई अन्य प्रथाओं, दिशाओं, शिक्षाओं को आजमाने के बाद, मैं कह सकता हूं कि मेरे लिए पुनर्जन्म सबसे शक्तिशाली, तेज और सबसे शक्तिशाली में से एक है। प्रभावी तरीके. कई लोग पुनर्जन्म को एक कठिन तकनीक मानते हैं, लेकिन मैं भाग्यशाली था - मैंने ओलेग मास्लोव के साथ इसका अध्ययन किया और अन्य शिक्षकों से चिकित्सकों की समीक्षाओं को आश्चर्य से सुना। मेरे पास तुलना करने के लिए कुछ भी है, मुझे डैन ब्रुले को माफ कर दो, उनके द्वारा आयोजित कई समूह पुनर्जन्म सत्रों ने मुझे उनका प्रशंसक नहीं बनाया। शक्तिशाली, दिलचस्प, लेकिन एक अलग तरीके से….

पुनर्जन्म आपको अपने जीवन संसाधनों की संभावनाओं को खोजने में मदद करता है।मैं सभी को पुनर्जन्म लेने की सलाह देता हूं एक व्यक्ति की तलाश में, मुख्य बात एक ऐसे गुरु से मिलना है जो आपके लिए सही है। अब मैं कौन हूँ? मैं बस हूं, मैं दुनिया की सभी अभिव्यक्तियों में आनन्दित हूं। मुझमें प्रेम जाग उठा है और बल प्राप्त कर रहा है...

सर्गेव एस.एस., रूसी संघ के सम्मानित आविष्कारक, पीएच.डी., आरएबीआईपी के शिक्षाविद

ओलेग मास्लोव के साथ सेमिनार पास करने के बाद, मैंने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले।

सबसे पहले विभिन्न प्रकार की प्रथाओं में व्यक्तिगत विकास यह अभ्याससबसे कुशल और पर्यावरण के अनुकूल में से एक। दूसरे, भविष्य की योजनाओं के साथ मेरी अधिकांश समस्याएं संबंधित थीं अतीत में बहुत सीमित संख्या में दर्दनाक घटनाएं (लगभग 10), जो 50% तक ऊर्जा को अवशोषित करती हैं।संगोष्ठी में उनसे प्रभार हटाकर, मुक्त हो गया अतिरिक्त ऊर्जायोजनाओं को साकार करने के लिए. तीसरा, संगोष्ठी के बाद, आप अपने भविष्य को बेहतर बनाने के लिए स्वतंत्र रूप से इस अभ्यास में संलग्न रहना जारी रख सकते हैं। उल्लेखनीय परिणामों के साथ एक संगठन विकसित करने के लिए हमारे पास इस अभ्यास का उपयोग करने का अनुभव है।

मैं मास्टर - ओलेग मास्लोव का आभार व्यक्त करता हूं और इस नेक काम में उनकी और सफलता की कामना करता हूं।

मैं 5 लंबे वर्षों के लिए पुनर्जन्म के लिए गया था, शायद अधिक ... बहुत सारी समीक्षाएं पढ़ीं, और मुझे एक स्पष्ट राय मिली कि यह क्या है: डरावना, दर्दनाक (सामान्य रूप से मेरे लिए नहीं-☺) ... हालांकि, सभी ने कुछ अद्भुत तस्वीरें देखीं ... और मैं भी चाहता था-

किसी समय, मैं अपने डर, दर्द और अंदर के खालीपन से इतना थक गया था कि मैंने पुनर्जन्म लेने का फैसला किया।
मैंने ओलेग मास्लोव को किसी तरह तुरंत पाया और यहां तक ​​\u200b\u200bकि किसी कारण से, किसी और के बीच चयन नहीं किया -☺
यह सांस लेने के लिए बिल्कुल भी डरावना नहीं था, मैं ध्यान की स्थिति में नहीं आया, मैं सूक्ष्म विमान में नहीं गया, मैंने तस्वीरें नहीं देखीं ... लेकिन-☺ मेरे शरीर ने काम किया ... और इसने सब कुछ कम कर दिया और मेरे सिर, दिल, पेट के शीर्ष पर किसी के हाथों की भावना ... हमेशा अलग-अलग तरीकों से ... कि - कोक्सीक्स क्षेत्र में कुछ गर्म बह रहा है, पैरों में कंपन, कोहनी में दर्द ...
प्रत्येक सत्र के बाद "रिपोर्ट" से आगे के अंश
1 सत्र: बाद की भावनाओं को एक मामूली साष्टांग प्रणाम के रूप में वर्णित किया जा सकता है (और मैं ताकत की वृद्धि की उम्मीद कर रहा था-☺)
विचार ने मुझे शुरुआत में परेशान किया: मैं सांस लेने से कितना थक गया था, मैं उठना और छोड़ना चाहता हूं, और इसी तरह ...
खैर, मैंने उसे सफलतापूर्वक अनदेखा कर दिया और वह पिघल गई-☺
और एहसास हर दिन बढ़ रहा है... मैं कितनी खूबसूरत हूँ!
दूसरा: मैंने देखा कि मैं अपनी सांस की लय को संगीत में समायोजित कर रहा था और गीतात्मक रचना ने मुझे अपने दादा-दादी के जाने के संबंध में दर्द को दबा दिया ... मुझे नहीं पता था कि कैसे व्यवहार करना है। मैं रोना चाहता था, लेकिन मुझे सांस लेनी थी और मैंने यह सांस लेने का फैसला किया- आंसुओं को दबाने का क्षण मेरे गले में एक गांठ की तरह लगा जिससे मेरे लिए सांस लेना मुश्किल हो गया ... लेकिन यह जल्दी से गायब हो गया।
लेकिन पैरों में ब्लॉक दूसरे सत्र के लिए खुद को महसूस कर रहा है, और मुझे लगता है कि यह कोई संयोग नहीं है कि मुझे अपनी पसंदीदा परी कथा "द लिटिल मरमेड" याद आई ... शायद यह ब्लॉक सीधे वहीं से विकसित हुआ-☺
और मैंने कभी ठीक से सांस लेना नहीं सीखा - यह मुझे बहुत मदद करता है जब आप मुझे बताते हैं ...
तीसरा सत्र: मुझे अभी तक अपने आप में कोई महत्वपूर्ण बदलाव महसूस नहीं हुआ है। ऐसा लगता है कि मेरे लिए इस विचार को स्वीकार करना आसान है कि मुझे हवाई जहाज से कहीं उड़ान भरने की जरूरत है या एक हंसमुख अभियान के बगल में एक तम्बू में सोना है-☺
चौथा सत्र: कोहनी के जोड़ों में अब भी वही जकड़न और दर्द... अप्रिय भावना... शरीर में भारीपन की जगह हल्कापन और यहां तक ​​कि शीतलता ने ले ली ... मेरे हाथ हाथों के बजाय एक घुमाव की तरह महसूस हुए - यह सत्र सबसे तीव्र था, उस संगीत के लिए धन्यवाद जिसे मैंने समायोजित किया ... इसलिए मुझे चेतना की थोड़ी बदली हुई स्थिति थी ( आमतौर पर मेरा सिर पूरी तरह से शांत होता है-☺) कुल मिलाकर, मुझे यह बहुत पसंद आया। पुनर्जन्म के बाद की स्थिति एक स्नानागार में 5 घंटे के बाद भाप कमरे और ठंडे पूल के आवधिक दौरे के समान होती है-☺
अब मुझे पता है कि कोक्सीक्स क्षेत्र में कुछ बहने और गर्म होने की भावना कुंडलिनी है- लेकिन किसी तरह मैंने इसे कभी महत्व नहीं दिया। लेकिन मैंने इसे हमेशा महसूस किया। मालाखोव-☺ . के अनुसार खुशी की सांस के बाद भी
5वां सत्र: मैंने सक्रिय रूप से शुरुआत की और एक घंटे से भी कम समय में ऐसा महसूस हुआ कि आगे सांस लेने के लिए कहीं नहीं है। शरीर पत्थर की तरह है। वह बहुत देर तक चली।
जब से 5वें सत्र के बाद मैंने दूसरी रेकी दीक्षा ली, मेरे परिवर्तन की प्रक्रिया में काफी तेजी आई है-☺
उदाहरण के लिए, मैंने प्यार और खुला बनने की अपनी इच्छा के लिए रेकी दी, और अब दूसरे दिन मैं सब प्यार में हूं- ☺ लेकिन पहले, यह केवल छिटपुट रूप से हुआ और कुछ बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर था।
घर पर, समय की कमी के कारण, मैं "गतिशील" पुनर्जन्म का अभ्यास करता हूं - अर्थात, मुझे कुछ अप्रिय लगता है - मैं सांस लेता हूं। भले ही मैं कुछ करूं। यह बहुत कारगर साबित हुआ-☺
मैंने देखा कि कई भय अपने आप दूर हो गए ... और अब मैं जो कुछ भी होता है उसे असीम रूप से सामंजस्यपूर्ण और सही मानता हूं ...
मैं आपको प्यार से आशीर्वाद देता हूं और ओलेग को आपके काम के लिए धन्यवाद देता हूं-☺

सभी साधना अभ्यासों का लक्ष्य उस व्यक्ति की खुशी, शक्ति और कल्याण की भावना को बढ़ाना है जो इसके लिए काम करता है और जो हमें नुकसान पहुंचाता है उसे खत्म करना चाहता है। (जिम लियोनार्ड, फिल लाउथ)

सहज या सचेत ऊर्जा श्वास - हवा की तरह आसानी से ऊर्जा को अंदर लेने की क्षमता। पुनर्जन्म आत्म-उपचार के तरीकों में से एक है जिसे कोई भी सीख सकता है। एक व्यक्ति एक ही समय में आराम और बीमार दोनों नहीं हो सकता। साँस लेना विश्राम को बढ़ावा देता है, और विश्राम मुख्य उपचारक है। तो, श्वास भी एक उपचारक है। ऊर्जा के प्रति जागरूक श्वास पूर्ण उपचार का एक प्राकृतिक तरीका है, यह मानव शरीर में दिव्य ऊर्जा के प्रवाह की जागरूकता के साथ एक नरम लय में साँस लेना का विलय है।

इसके मूल में, पुनर्जन्म एक महत्वपूर्ण आध्यात्मिक कार्य है जिसमें ऊर्जा श्वास के चक्र शामिल हैं, जो लोगों को स्वास्थ्य, सफलता, सौभाग्य और मन की शांति देता है। पुनर्जन्म खुद को एक शारीरिक और मानसिक प्रक्रिया के रूप में प्रकट करता है, यह बहाल करने में सक्षम है प्राकृतिक संबंधशरीर और मन के बीच, शरीर का उपयोग मन से जुड़ने के लिए किया जाता है और साथ ही मन को शरीर से जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह प्रक्रिया दुनिया भर में व्याप्त आनंद और कल्याण के माध्यम से आत्मा को बदलने में सक्षम है। शरीर स्वस्थ और मन प्रसन्न होता है, जिससे मानव गतिविधि में वृद्धि होती है।

इसी तरह की सांस लेने की तकनीक की उत्पत्ति 70 के दशक में अमेरिका में हुई थी, इस पद्धति के संस्थापक तेंदुआ ओर्र हैं। इस तकनीक का उपयोग मूल रूप से जन्म के आघात को दूर करने के लिए किया जाता था।

चेतना का विखंडन दुनिया के "सही" और "गलत" में विभाजन का परिणाम है। चेतना के इन क्षेत्रों के बीच एक संभावित अंतर उत्पन्न होता है, जो ऊर्जा क्षेत्र के निर्माण में योगदान देता है। पुनर्जन्म तकनीक चेतना के विखंडन को समाप्त करती है, इसे संपूर्ण बनाती है, जो एक व्यक्ति को दुनिया को एकता में देखने की अनुमति देती है। पुनर्जन्म की प्रक्रिया में, चेतना को भागों में विभाजित करने वाले अवरोध समाप्त हो जाते हैं।

अवरुद्ध भाग, जो अचेतन में था, चेतन भाग से जुड़ जाता है। संलग्न ब्लॉक की ऊर्जा का उपयोग विभिन्न जीवन स्थितियों में संसाधन के रूप में किया जा सकता है। अवरुद्ध संरचना टूट जाती है, और इसके साथ तनाव दूर हो जाता है।

पुनर्जन्म अच्छा देता है किसी भी तनाव से छुटकारा पाने में परिणाम. लेकिन तनाव से राहत देने के अलावा, पुनर्जन्म की तकनीक टॉन्सिलिटिस, गठिया, ब्रोंकाइटिस, उच्च रक्तचाप, मिर्गी, नशीली दवाओं की लत और शराब जैसी शारीरिक बीमारियों में मदद करती है। लेकिन निश्चित रूप से, किसी भी मामले में पुनर्जन्म को बीमारियों के इलाज का एक सार्वभौमिक तरीका नहीं माना जाना चाहिए। यह तकनीक दो मुख्य प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है: वह दर जिस पर ऊतक की मरम्मत की जाती है और वह दर जिस पर कोशिकाओं और शरीर से चयापचय उत्पादों को हटाया जाता है।

शरीर का अच्छा स्वास्थ्य और जीवन शक्ति अपचय और उपचय प्रक्रियाओं की गति पर निर्भर करता है। जिसमें बड़ी भूमिकाश्वास खेलता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह में योगदान देता है और शरीर से चयापचय उत्पादों को हटाता है, 70% अपशिष्ट को बाहर निकाल दिया जाता है।

पुनर्जन्म एक प्राकृतिक तंत्र है, जुड़े हुए श्वास को बनाए रखते हुए, चेतना का विस्तार होता है और पुराने तक पहुंच होती है भावनात्मक स्थितिऔर छवियां जो अचेतन में दमित हैं। जुड़े हुए श्वास को बनाए रखने के परिणामस्वरूप, दमन हटा दिया जाता है, और छवियां अपना नकारात्मक चार्ज खो देती हैं। चेतना संपूर्ण हो जाती है, इस स्थिति को दबाने में वह ऊर्जा बर्बाद नहीं करती है।

कनेक्टेड ब्रीदिंग का उपयोग न करने का मुख्य कारण सचेत जीवन, इस तथ्य के कारण कि लोग अपनी स्थिति और अप्रिय भावनाओं से जुड़े हुए हैं, वे उन्हें दूर करने से डरते हैं।

पुनर्जन्म आपकी यात्रा करके स्विच करने का एक अवसर है आंतरिक संसारउसी समय, आपके जीवन और आपके मिशन का अर्थ जानना संभव हो जाता है, नई क्षमताओं और प्रतिभाओं का पता चलता है, रास्ता साफ करें और इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करें।

यह केवल एक विशेष श्वास तकनीक नहीं है, यह गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में आत्म-सुधार की एक तकनीक है और गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में आत्म-नियमन की एक तकनीक है: सबसे पहले, स्वास्थ्य, साथ ही वित्त, पारस्परिक संबंधजो गुजरता है मानव मस्तिष्कऔर शरीर।

यह ज्ञात है कि नीला-हरा शैवाल (स्पिरुलिना) स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, आप वजन घटाने और शरीर की सामान्य मजबूती के लिए भी स्पिरुलिना पी सकते हैं।

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पुनर्जन्म XX सदी के शुरुआती 70 के दशक में लियोनार्डो ऑर द्वारा विकसित किया गया था और यह स्वयं सहायता का एक तरीका है, जो क्षेत्र के जीवन रूप और भौतिक शरीर के बीच प्राकृतिक संबंध को बहाल करता है। लेखक के अनुसार यह संबंध तब टूटता है जब कोई व्यक्ति कुछ गलत करता है, या दबाव में होता है। साथ ही, लोग शरीर में एक अप्रिय भावनात्मक संवेदना का अनुभव करते हैं, लेकिन इन भावनाओं को दबाते हुए, उन्होंने जो काम शुरू किया है, उसे होशपूर्वक जारी रखते हैं। दमन के फलस्वरूप शरीर में अप्रिय संवेदनाएँ इस प्रकार जमा हो जाती हैं चिर तनावकिसी प्रकार की शारीरिक व्याधि उत्पन्न करना। इस प्रकार जिम लियोनार्ड और फिल लॉथ ने अपनी पुस्तक रीबर्थिंग में इसका वर्णन किया है।

"दमन का वर्णन करने के लिए एक मॉडल भौतिक शरीर और 'आध्यात्मिक शरीर' के बीच संबंधों का उपयोग करता है। इस मॉडल में "आध्यात्मिक शरीर" वह "शरीर" है जो आपके पास सोते समय होता है। इसमें आपका दिमाग, आपकी पहचान या स्वयं की भावना, और आपकी सभी जागरूक जागरूकता शामिल है। नींद के दौरान, आप अपने भौतिक शरीर को महसूस नहीं करते हैं, क्योंकि इस समय आपका आध्यात्मिक शरीर नहीं है शारीरिक काया. जब आप जागते हैं, तो आप अपने भौतिक शरीर को ठीक उसी हद तक महसूस करते हैं जिसमें आध्यात्मिक शरीर इसके संपर्क में है. इस दृष्टिकोण से दमन का अर्थ है भौतिक शरीर के क्षेत्र से आध्यात्मिक शरीर का दीर्घकालिक निष्कासन ... "

इस मॉडल में, आपका आध्यात्मिक शरीर वह है जो अणुओं के समूह को जीवन और संगठन देता है और उनका समन्वय करता है। संयुक्त कार्यएक विस्तृत रूप में जिसे हम "भौतिक शरीर" कहते हैं। दमन के कारण भौतिक शरीर से आध्यात्मिक शरीर के हटने से भौतिक शरीर के इस हिस्से में ऊर्जा को व्यवस्थित करने वाली प्राण की रुकावट होती है। अणु कम संगठित हो जाते हैं, ऐसी स्थितियाँ बन जाती हैं जिन्हें "उम्र बढ़ने", "बीमारी" के रूप में जाना जाता है। अवरुद्ध ऊर्जा के क्षेत्र अनिवार्य रूप से शरीर के अन्य हिस्सों को इस तरह प्रभावित करते हैं कि एक व्यक्ति गलत तरीके से कार्य करना शुरू कर देता है। इसके बाद अधिक दमन, अधिक ऊर्जा अवरोधन आदि होता है।

दूसरे शब्दों में, यह वही "मानसिक और भावनात्मक कचरा" है जो "गोले" और क्षेत्र के जीवन रूप में विकृतियों का कारण बनता है, जिसका निपटान किया जाना चाहिए।

"मानसिक कचरे" से छुटकारा पाने के लिए, पुनर्जन्म के लेखकों ने मानव शरीर के कामकाज की ख़ासियत के आधार पर कई परस्पर मजबूत सिद्धांतों को लागू किया। बदले में, लेखक, शास्त्रीय पुनर्जन्म में महारत हासिल करते हुए और अपने लिए कार्रवाई के तंत्र की व्याख्या करते हुए, भौतिक शरीर पर पुनर्जन्म के प्रभाव के अघोषित उपचार तंत्र के एक बड़े पैमाने पर आया। इसके अलावा, बायोरिदमोलॉजी का ज्ञान और भौतिक शरीर पर पुनर्जन्म के प्रभाव के तंत्र का ज्ञान होने के कारण, मुझे यह स्पष्ट हो गया कि एक्यूपंक्चर चैनलों से जुड़े रोगों के उपचार के लिए इन सभी को एक साथ कैसे जोड़ा जाए। इसके आधार पर, मैंने दक्षता बढ़ाने के लिए अपने स्वयं के विकास के साथ क्लासिक पुनर्जन्म योजना को पूरक करने का निर्णय लिया। इस प्रकार, निम्नलिखित सामग्री मेरी बायोरिदमोलॉजिकल सिफारिशों के साथ शास्त्रीय पुनर्जन्म का एक संयोजन है और भौतिक शरीर पर प्रभाव के तंत्र का विवरण है। यदि आप चाहें, तो आप नीचे वर्णित क्लासिक पुनर्जन्म तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, या मेरी आधुनिक तकनीक, जिसे मैंने कहा था खुशी की सांस।

पहला सिद्धांत है परमानंदइस सिद्धांत का सार यह है कि प्रत्येक व्यक्ति निरंतरपरमानंद की स्थिति में है, चाहे वह कुछ भी महसूस करे। (कथा उपनिषद के अंश को याद रखें: "मूल कारण आत्मा, पुरुष, जिसने मनुष्य को बनाया है, वह लगातार अपनी रचना का आनंद लेता है, चाहे कोई व्यक्ति क्या महसूस करता है - अच्छा या बुरा।") लेकिन शरीर और मन सभी संवेदनाओं को उपयोगी में विभाजित करते हैं, सुखद और हानिकारक, अप्रिय। हानिकारक और अप्रिय संवेदनाएं जीवन के क्षेत्र में "कचरा" का कारण बनती हैं - दमन।

सकारात्मक भावनाएं (परमानंद उनमें से सबसे मजबूत है) हाइपोथैलेमस को प्रभावित करती है (आखिरकार, यह भावनाओं के गठन से जुड़ी होती है), जिसमें संरचनाएं स्वायत्त के सभी स्तरों के कार्यों को नियंत्रित करती हैं, तंत्रिका प्रणाली. याद रखें कि स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का विनियमन प्रदान करता है: अंतःस्रावी ग्रंथियां - थायरॉयड, अग्न्याशय, जननांग, अधिवृक्क ग्रंथियां, आदि; कार्यों आंतरिक अंग- हृदय, यकृत, गुर्दे, आदि; रक्त वाहिकाएं, श्लेष्मा झिल्ली, मांसपेशियां, आदि। यह भौतिक शरीर पर परमानंद का उपचारात्मक प्रभाव है।

दूसरा सिद्धांत है एकीकरण. इस सिद्धांत का सार दमन को महिमा में बदलना है। ऐसा करने के लिए, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि पहले क्या गलत किया गया था और आपको एक अप्रिय भावना और इस भावना का कारण बना, इसे एक नए तरीके से अनुभव करने के लिए - पहले की तरह नकारात्मक रूप से नहीं, बल्कि सकारात्मक रूप से, इसे आनन्दित और महिमामंडित करना। दूसरे शब्दों में, आपको नकारात्मक को फिर से जीना चाहिए, उसकी प्रशंसा करनी चाहिए और उसे मूर्तिमान करना चाहिए। इसे व्यवहार में लाने के लिए, कई तरीके हैं।

आभारी होना।प्रत्येक व्यक्ति अस्तित्व के लिए, यहां होने के लिए, सब कुछ महसूस करने के अवसर के लिए कृतज्ञता की भावना महसूस करता है। लेकिन ज्यादातर लोग कृतज्ञता की भावना में सीमित होते हैं और केवल कुछ चीजों के लिए कृतज्ञता को पहचानते हैं। लेकिन वास्तव में, आपके पास सब कुछ है इस पल. तो इसके हर विवरण के लिए आभारी रहें!

पर्याप्त तुलना।यदि आप एक पेपर कप की तुलना एक सुंदर क्रिस्टल ग्लास से करें, तो यह आपको कचरा जैसा लगेगा। लेकिन अगर आप इसकी तुलना खुद से करें तो इसमें पानी डालने का एक सामान्य जरिया निकलेगा। यदि आपके हाथों में ऐंठन है और आप इसकी तुलना अपने हाथों में सामान्य भावना से करते हैं, तो ऐंठन एक दर्दनाक और अप्रिय चीज होगी। लेकिन अगर ऐंठन की तुलना खुद से की जाए, तो यह हाथों में ऊर्जा की एक मीठी अनुभूति की तरह लगेगा। दर्द के बारे में भी यही कहा जा सकता है। इसकी तुलना अपने आप से न करें, बल्कि ऊर्जा की तीव्र अभिव्यक्ति की भावना का आनंद लें।

लाभ की मान्यता।पुनर्जन्म सत्र के दौरान आपके साथ क्या होता है, इसके बारे में जागरूक होना कृतज्ञता की भावना पैदा करता है।

विस्मय।आपके शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को ऊर्जा के अतिप्रवाह के साथ आपकी रुचि और आकर्षण को जगाना चाहिए। कुछ मामलों में, यह एकीकरण के लिए काफी है।

हर चीज के लिए प्यार और सभी के लिए खुशी।अपने जीवन के हर पल को प्यार करो। अगर आप हर उस चीज से प्यार करते हैं जो सिर्फ इसलिए मौजूद है क्योंकि वह मौजूद है, तो आप हर चीज को एकीकृत कर लेंगे। हर छोटी चीज़ के लिए उत्साहित हों और आप जल्दी से एकीकृत हो जाएंगे। किसी चीज को दूर भगाने का मतलब है एकीकरण को रोकना।

एकीकरण के परिणामस्वरूप, आप दमन से मुक्त हो जाएंगे और "कचरा" से मुक्त हो जाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान बन जाएंगे। सभी मामलों में जीवन की महिमा भौतिक शरीर के स्वर में वृद्धि का कारण बनती है, और हँसी सफल एकीकरण का संकेत है।

तीसरा सिद्धांत है परिसंचरण श्वसन।इस श्वास का उपयोग पुनर्जन्म में किसी व्यक्ति के जीवन के क्षेत्र रूप में "गोले" और विकृतियों तक पहुंच प्रदान करने के लिए किया जाता है। यह सांस किसी भी प्रकार की सांस को संदर्भित करती है जो निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करती है:

1) साँस लेना और साँस छोड़ना आपस में जुड़े हुए हैं ताकि साँस लेने में कोई रुकावट न हो;

2) साँस छोड़ना सहज है, बिना तनाव के, स्वाभाविक रूप से साँस लेना के बाद;

3) साँस लेना और छोड़ना नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, मुंह से सांस लेने की अनुमति है।

परिसंचरण श्वास के परिणामस्वरूप, जीवन के क्षेत्र रूप में ऊर्जा का संचार होता है और इसका परिसंचरण बढ़ जाता है। इस तरह से सांस लेने वाला व्यक्ति ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करता है, महसूस करता है कि यह "खोल" या विकृति द्वारा कहाँ अवरुद्ध (दर्द, फटना) है। अवरुद्ध होने की भावना आमतौर पर किसी प्रकार के अप्रिय अनुभव से जुड़ी होती है, एक दमन जिसे आपको आनंद में एकीकृत करना होता है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप क्षेत्र के जीवन-रूप में रुकावट को छोड़ देंगे और "उतरते" गहरे स्तर पर आ जाएंगे। इस तरह, परत दर परत, आप क्षेत्र जीवन रूप को शुद्ध और पुनर्जीवित करेंगे।

साँस लेने की इस पद्धति के साथ - सक्रिय साँस लेना, निष्क्रिय साँस छोड़ना - स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का सहानुभूति विभाजन सक्रिय होता है, जो: चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में; रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं, शर्करा और हार्मोन की सामग्री को बढ़ाता है; विकास रोकता है भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर एलर्जी प्रतिक्रियाएं (अधिवृक्क कॉर्टिकोइड्स में एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है); उठाता रक्त चाप; ब्रोंची को फैलाता है। दूसरे शब्दों में, समान रास्ताश्वास शरीर को स्व-उपचार और मजबूती के लिए सक्रिय करता है।

लंबे चक्रीय अभ्यासों के दौरान, और संचलन संबंधी श्वास उनके अंतर्गत आता है (चलने में मोटर घटक को हटा दें, और आप एक परिसंचरण सांस के साथ छोड़ दिया जाएगा), निरंतर के कारण स्वैच्छिक प्रयासमानव शरीर में उपरोक्त श्वास की उचित तीव्रता को बनाए रखने के लिए, का उत्पादन प्राकृतिक अफीम- एंडोर्फिन। अधिक से अधिक करते हुए, वे स्वयं परमानंद और उत्साह की स्थिति पैदा करते हैं और बनाए रखते हैं।

एंडोर्फिन पैदा करने वाले दयनीय भावनाएं, इसके अतिरिक्त स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाजन को सक्रिय करते हैं, शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करते हैं और इसे ऊर्जा प्रदान करते हैं।

अस्तित्व विभिन्न प्रकारपरिसंचरण श्वास, जो क्षेत्र जीवन रूप में परिसंचारी ऊर्जा के प्रवाह की तीव्रता और रूप को अलग-अलग रूप से बदल देता है। यह, बदले में, कुछ दमन ("कचरा") के सक्रियण की ओर जाता है। इसलिए, विभिन्न प्रकार के परिसंचरण श्वास विशिष्ट प्रभाव लाते हैं। श्वास को निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार बदला जा सकता है: साँस लेना की मात्रा को बढ़ाना या घटाना, साँस लेना की गति को बदलना, फेफड़ों के निचले, मध्य या ऊपरी हिस्से में साँस लेना, नाक या मुँह से साँस लेना (मुंह से साँस लेना है) प्राण के कम अवशोषण के कारण अप्रभावी, जो नाक चैनलों - इड़ा और पिंगला में अवशोषित होता है)।

व्यवहार में, तीन प्रकार के परिसंचरण श्वास का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है। पूर्ण और धीमा- हवा की एक बड़ी मात्रा रुकावट को बेहतर ढंग से पहचानना और समझना संभव बनाती है, और धीमी गतिएकीकरण के लिए इस पर ध्यान केंद्रित करना आसान बनाता है। तेज और सतहीयदि "कचरा" का निकास तीव्र हो तो श्वास लेना सर्वोत्तम है। उथली साँस लेने से निकास आसान हो जाता है, और गति एकीकरण को गति देती है। इस प्रकार की श्वास का उपयोग करते समय, बाहर निकलने वाले "कचरा" की विशेषताओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। तेज़ और पूरी सांस सबसे अच्छा है अगर "कचरा" जो निकलता है वह आपको तंद्रा की स्थिति में डाल देता है (अर्थात, भौतिक शरीर से क्षेत्र जीवन रूप को अलग करता है)। हवा की एक बड़ी मात्रा भौतिक शरीर में क्षेत्र जीवन रूप को बनाए रखने में मदद करती है, गति एकीकरण को बढ़ाती है। सामान्य श्वास लयइसका मतलब है कि उपरोक्त प्रकार की श्वास स्थिति, "कचरा" के बाहर निकलने आदि के आधार पर भिन्न हो सकती है। उसी तरह, फेफड़ों का भरना बदल सकता है - ऊपरी या निचले हिस्से। यदि आप सिर या शरीर के ऊपरी हिस्से से "कचरा" के बाहर निकलने का अनुभव करते हैं, तो फेफड़ों के शीर्ष से सांस लेने से प्रक्रिया में आसानी होगी; अगर बाहर निकलने की शुरुआत पैरों या शरीर के निचले हिस्से से हो तो पेट में सांस लें। निम्नलिखित पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: उचित परिसंचरण श्वास से हाइपरवेंटिलेशन नहीं होता है और शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड बाहर नहीं निकलता है. यह आपको ऊर्जा के साथ "पंप" करता है। हाथ, पैर, पूरा शरीर "गुलजार" होने लगता है। यह एक महत्वपूर्ण संकेत है कि आप सही ढंग से सांस ले रहे हैं।

टेटनी -यह शरीर से "कचरा" की रिहाई के दौरान मांसपेशियों का संकुचन (चिकोटी) है। पुनर्जन्म के दौरान, यह अक्सर चेहरे की बाहों और मांसपेशियों (विशेष रूप से मुंह) के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों में होता है जहां ऊर्जा ब्लॉक होता है। टेटनी को कम करने या इसे पूरी तरह से टालने के लिए, इस पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, अप्रिय संवेदना को परमानंद में आराम और एकीकृत करना है।

"सांस छोड़ना"सामान्य परिसंचरण श्वास "मानसिक कचरा" को सक्रिय करता है जो सामान्य चेतना में एक अप्रिय भावना के रूप में प्रकट होता है। और हम अप्रिय भावनाओं को दबाते हैं - यही हमारी सुरक्षा है। लेकिन पुनर्जन्म में यह बचाव ऊर्जा के प्रवाह को कम करने के लिए है जो इस "कचरा" को धो देता है, जिससे सांस रोक दी जाती है। नतीजतन, इस तरह का दमन सांस रोकने के विभिन्न संयोजन बनाता है: साइनस की रुकावट, कसना, तनाव, ब्रोन्कोस्पास्म, और बहुत कुछ। इसे दूर करने के लिए, एक व्यक्ति को सचेत रूप से परिसंचरण श्वास जारी रखने और अप्रिय भावना को परमानंद में एकीकृत करने की आवश्यकता होती है। जब आप इस एकीकरण को प्राप्त कर लेंगे, तो आपकी श्वास तुरंत मुक्त हो जाएगी। इसे "सांस को मुक्त करना" कहा जाता है।

चौथा सिद्धांत है शरीर का पूर्ण विश्राम।शरीर को पूरी तरह से आराम देने का मुख्य उद्देश्य आपको यह याद दिलाना है कि सांस लेने से शरीर में ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है, और आप या तो इसमें आराम कर सकते हैं और इसे आपको ठीक कर सकते हैं, या विवश हो सकते हैं, जिससे और भी अधिक तनाव होगा। पुनर्जन्म के दौरान शरीर को आराम इस तथ्य के कारण होता है कि आप सांस लेने की लय को बनाए रखने से थक जाते हैं (श्वास को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाओं की थकान सेरेब्रल कॉर्टेक्स में फैलाना अवरोध का कारण बनती है, जिससे एक तरह का विश्राम और विसर्जन होता है। कृत्रिम निद्रावस्था का)। लेकिन सक्रिय साँस लेना, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाजन को उत्तेजित करके, आपको लगातार उच्च एकाग्रता बनाए रखने की अनुमति देता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है पूर्ण मांसपेशियों में छूट और उभरती भावनाओं, संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करेंबेहतर एकीकरण के लिए।

जब शरीर शिथिल हो जाता है, तो विवश क्षेत्र अधिक सचेत हो जाते हैं। याद रखें, शरीर का वह क्षेत्र जो आराम करने के लिए "चाहता" नहीं है, दमित ऊर्जा से भर जाता है। पूर्ण विश्राम में, क्षेत्र जीवन रूप में ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करना बहुत आसान है। ठीक एकीकरण के क्षण में ही विश्राम में मदद मिलती है कि दमन से बनने वाली ऊर्जा मुक्त हो जाती है, संयमित नहीं, मांसपेशियों में तनावस्वतंत्र रूप से शरीर छोड़ देता है।

शरीर की स्थिति।पुनर्जन्म लेने वाले चिकित्सकों को सलाह दी जाती है कि वे एक लापरवाह स्थिति लें, अपने पैरों को पार न करें, हथेलियां ऊपर न करें। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि जीवन का क्षेत्र रूप, एक स्थानिक गठन का प्रतिनिधित्व करता है जिसमें ऊर्जा प्रसारित होती है, कुछ क्षेत्रों से "भावनात्मक कचरा" और अन्य दमन को "धोना" बेहतर होगा जब इसका रूप बदलता है, और ऊर्जा प्रवाहइस वजह से बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, जब लोग मजबूत भय या उदासी को एकीकृत करते हैं, तो उनके लिए कर्ल करना बेहतर होता है।

निम्नलिखित को जानना महत्वपूर्ण है: एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, पुनर्जन्म सत्र के दौरान अपने आप को हिलना या खरोंचना नहीं चाहिए। हिलने या खरोंचने के बजाय, आपके पास इस भावना का अनुभव करने का अवसर है अरमानकर दो। यह में से एक है बेहतर तरीकेदमन की ऊर्जा को जल्दी से सक्रिय करें और इसे आसानी से एकीकृत करें।

पाँचवाँ सिद्धांत है ध्यान की एकाग्रता।पुनर्जन्म सत्र के दौरान, आपको उन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है जो शरीर से आपके ध्यान में आती हैं। दमन ("भावनात्मक कचरा"), जब खोला जाता है, तो किसी भी संवेदना का कारण बन सकता है। यह स्थानीयकृत दर्द, गुदगुदी, गली में एक बिल्ली का चिल्लाना, किसी चीज की याद आदि हो सकता है। इसलिए इस समय उठने वाली किसी भी सनसनी पर ध्यान दें।

इसलिए, जब आपके पास कोई संवेदना होती है, तो आप अपना ध्यान उन पर केंद्रित करते हैं और हर विवरण का पता लगाते हैं जो आप महसूस करते हैं। और फिर आप इसे परमानंद और महिमा में एकीकृत करना शुरू करते हैं।

समर्थन करने वाले केंद्र की थकान से उत्पन्न होने वाली एक कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था आवश्यक स्तरपरिसंचरण श्वास, आपको सक्रिय दमन के सभी विवरणों को बेहतर ढंग से "समझने" की अनुमति देता है। और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति विभाजन की निरंतर सक्रियता, फिर से संचार श्वास द्वारा, आपको मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने और उभरती भावनाओं, संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें बेहतर ढंग से एकीकृत करने के लिए लगातार उच्च एकाग्रता बनाए रखने की अनुमति देता है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दमन "परतों" में व्यवस्थित होते हैं। दमन की प्रत्येक परत का निर्माण होता है कुछ समयआपके जीवन का। इसलिए जब ऊर्जा की एक दमित परत एकीकृत होती है, तो यह आमतौर पर एक और दमित परत को सक्रिय करती है जो नीचे होती है। नतीजतन, आप एक संवेदना से दूसरी संवेदना में जा सकते हैं, क्योंकि दमन की परतें विभिन्न फंसी हुई भावनाओं और संवेदनाओं से बनती हैं।

मुख्य बात समझें - हर बार पुनर्जन्म सत्र के दौरान कुछ "ध्यान भटकाने" के लिए शुरू होता है, इसका मतलब है कि एक दबी हुई ऊर्जा है जो आपका ध्यान अपनी ओर खींचती है उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता के साथऔर इस समय इसे हर विवरण में महसूस कर रहा हूं।

कुछ लोग इतने उदास होते हैं कि वे महसूस ही नहीं कर पाते। वे खुद को अंतरिक्ष से शरीर की ओर तैरते हुए विचारों के रूप में अनुभव करते हैं। ऐसे व्यक्ति की पहचान के लिए सबसे सरल परीक्षण यह प्रश्न है: "यदि आप क्रोधित हैं, तो आप अपनी भावना के बारे में कैसे जानेंगे?" यदि कोई व्यक्ति पांच मिनट के भाषण के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसे वह क्रोध कहता है, तो यह एक उदास व्यक्ति है। क्रोधित व्यक्ति कुछ संवेदनाओं का अनुभव करता है विभिन्न भागतन। इसलिए, उदास लोगों के लिए गीले प्रकार के पुनर्जन्म अधिक उपयुक्त होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म पानी में पुनर्जन्म।

छठा सिद्धांत पुनर्जन्म की प्रक्रिया में पूर्ण विश्वास।संदेह वही दमन है जो "मानसिक कचरे" के निर्माण की ओर ले जाता है। यदि आप पुनर्जन्म पर संदेह करते हैं, तो आप सफल नहीं होंगे। सभी पिछला सैद्धांतिक भागएक शक्तिशाली और बिना शर्त वसूली में, सफलता में विश्वास को प्रेरित करने के लिए, आपकी शंकाओं को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सफलता में अटूट विश्वास के साथ काम करें, उपरोक्त प्राकृतिक तंत्रों का उपयोग करके आत्म-चिकित्सा की प्रक्रिया पर पूरा भरोसा करें, और आप सफल होंगे। याद रखें, पुनर्जन्म तभी प्रभावी ढंग से काम करता है जब वह सुखद हो और आप उस पर पूरा भरोसा करते हों।

पुनर्जन्म पद्धति

1. अपने आप को हर उस चीज़ की प्रशंसा करने के लिए तैयार करें जो आप महसूस करते हैं।

2. आप सभी संवेदनाओं को सुंदर मानेंगे, आंतरिक रूप से उनका महिमामंडन करेंगे।

3. आराम से आरामदायक स्थिति लें, सबसे अच्छा झूठ बोलना।

4. आसानी से, आसानी से और आत्म-विनियमन करने के लिए परिसंचरण श्वास करना शुरू करें। यह आपको भाता है।

5. आपके दिमाग में जो कुछ भी आता है, जो आप भौतिक शरीर में महसूस करते हैं और महसूस करते हैं, वह आपके लिए आनंद है। आप विविध आनंद के एक असीम सागर में स्नान करते हैं, इसे बहुत विस्तार से महसूस करते हैं और अनुभव करते हैं।

7. पर्याप्त दमन सक्रिय, "सामने" और एकीकृत होने के बाद ही पुनर्जन्म सत्र समाप्त करें। नतीजतन, आप बहुत अच्छा, आंतरिक रूप से साफ और हल्का महसूस करते हैं।

प्रायोगिक उपकरण।स्वयं पुनर्जन्म सीखने के लिए 5 मिनट तक इसका अभ्यास करना शुरू करें। फिर धीरे-धीरे 30 मिनट तक लाएं। और जब आपको लगे कि आपके लिए सब कुछ ठीक चल रहा है, तो पैराग्राफ 7 की शर्तों को पूरा करने में अधिक समय व्यतीत करें। भविष्य में, आप स्वतंत्र रूप से अन्य प्रकार के पुनर्जन्म (गर्म और गर्म वातावरण में) में महारत हासिल कर सकते हैं। ठंडा पानीआदि) में उत्पन्न होने वाले गहरे दमन को सक्रिय करने के लिए बचपनऔर यहां तक ​​कि गर्भाशय में भी।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रत्येक व्यक्ति के पास "भावनात्मक कचरा" और अन्य दमन हैं, एक अविश्वसनीय रूप से है एक बड़ी संख्या की. "स्लैग क्षमता" फील्ड वर्दीजीवन विशाल है, यह भौतिक शरीर से कई गुना बड़ा है, लेकिन इसकी एक सीमा भी है। जीवन के क्षेत्र रूप की शुद्धि की प्रक्रिया कई वर्षों तक चलती है (यदि आप नियमित रूप से हर दूसरे दिन 1-2 घंटे के लिए पुनर्जन्म सत्र का अभ्यास करते हैं, तो एक वर्ष या उससे भी कम पर्याप्त है)। लेकिन भौतिक शरीर पर उपचार के उपरोक्त तंत्र का लाभकारी प्रभाव बहुत तेजी से प्रभावित होता है। आप खुद देखेंगे कि प्रत्येक ठीक से आयोजित पुनर्जन्म सत्र आपको स्वस्थ और जीवन को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, यह श्वास आपको शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करने और आराम करने की अनुमति देता है।

तो, पुनर्जन्म के वास्तविक अभ्यास के बारे में। शुरुआती के लिए सबक व्यक्तिगत हैं। एक अभ्यासी को उस स्तर पर लाने में आमतौर पर 12-16 सत्र लगते हैं जहां वह स्वतंत्र रूप से काम कर सके। हालांकि, यह सब बहुत सारे मापदंडों पर निर्भर करता है। ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति को बहुत कुछ चाहिए बड़ी मात्रासबक यह आमतौर पर तब होता है जब अभ्यासी अपने व्यक्तिगत विशेषताएं, गहन अभ्यास का सामना नहीं कर सकता। फिर आपको एक नरम मोड में स्विच करना होगा। इसके विपरीत भी सच है, ऐसे लोग हैं जो 7-8 पाठों में स्वतंत्र कार्य के स्तर तक पहुंचने में सक्षम हैं।

श्वास की अवधि ही पैंतालीस मिनट से एक घंटे तक होती है। हालांकि अधिकांश शुरुआती कम सांस लेते हैं। पुनर्जन्म से पहले, थोड़ा ध्यान वांछनीय है, अधिक शांत अवस्था में जाने के लिए, पुनर्जन्म के बाद, आधे घंटे का विश्राम नितांत आवश्यक है (यही होलोट्रोपिक श्वास और विवेशन पर लागू होता है)। शास्त्रीय संस्करण में, संगीत केवल आराम करने पर ही चालू होता है। हालाँकि, ऐसा होता है कि लयबद्ध ध्वनियाँ अभ्यासी को साँस लेने में मदद करती हैं। तब संगीत का उपयोग करना समझ में आता है। सांस लेने के साथ साउंडट्रैक का अभ्यास करते समय वांछित लय, एक जोखिम है कि छात्र दी गई लय के बिना स्वतंत्र रूप से सांस नहीं ले पाएगा। इसलिए, शुरुआती लोगों के साथ काम करना जिनके पास अनुभव नहीं है सहज श्वासऐसे फोनोग्राम का उपयोग न करना ही बेहतर है।

पुनर्जन्म सत्र सप्ताह में कम से कम एक बार होना चाहिए। इससे संचित स्तर को न खोना और आगे बढ़ना संभव हो जाता है। अधिक लगातार सत्र अधिक प्रभावी होते हैं। यह एक प्रशिक्षक के साथ शुरुआती कक्षाओं और आगे के स्वतंत्र अभ्यास के लिए सच है। जो लोग पहले से ही अपने दम पर अभ्यास कर रहे हैं, उनके लिए पुनर्जन्म और होलोट्रोपिक श्वास पर सेमिनार, जो लगातार कई दिनों तक होते हैं, उपयोगी होते हैं। ऐसा गहन कार्यसाथ ही एकल समूह क्षेत्र, आगे व्यक्तिगत अभ्यास की प्रभावशीलता को बहुत बढ़ाता है। पर स्वतंत्र काम 15-20 मिनट की छोटी अवधि की सांस लेने का एक प्रकार संभव है, लेकिन दैनिक। यह मोड सप्ताह में एक बार एक घंटे के लिए सांस लेने के बराबर है। स्वाभाविक रूप से अधिक लोगलगे हुए हैं, अधिक से अधिक परिणाम वह प्राप्त करता है।

पुनर्जन्म के मूल सिद्धांत

1. सांस केवल मुंह से ही ली जाती है।
2. श्वास लयबद्ध है।
3. तीव्र साँस लेना, आराम से साँस छोड़ना।
4. श्वास चक्रीय और सतत है। साँस छोड़ना साँस छोड़ने में बदल जाता है, साँस छोड़ना बिना रुके साँस लेना में बदल जाता है।
5. सांस ऊपरछाती।
6. ध्यान केवल शरीर में सांस लेने और संवेदनाओं की शुद्धता पर केंद्रित है। अनायास उत्पन्न, विचार और चित्र आते हैं और चले जाते हैं, आपको उन पर ध्यान नहीं देना चाहिए। उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता।
7. पूरे सत्र और विश्राम की अवधि के दौरान आंखें बंद रहती हैं। खुली आँखेंऊर्जा हानि का कारण बनता है और ऊर्जा के संचय को रोकता है।
8. सांस लेने की प्रक्रिया में स्थिर रहें। कक्षा के बाद आराम करते समय, गतिहीनता की आवश्यकता नहीं होती है।
9. शरीर में असहज संवेदनाओं के साथ: दर्द, सुन्नता आदि। आप इस प्रकृति की किसी भी छवि का उपयोग कर सकते हैं जो सांस लेने वाले को पसंद है: नकारात्मक को असुविधा के स्थान से बाहर निकाला जाता है, और यह भर जाता है स्वच्छ ताक़त. यह तनाव को दूर करने की प्रक्रिया को तेज करता है, अगर ऐसी छवि बनाने और धारण करने से तनाव नहीं होता है और सांस लेने की शुद्धता में खलल नहीं पड़ता है। ऐसे मामलों में जहां सांस लेने में मुश्किल होती है, केवल शारीरिक संवेदनाओं की निगरानी करना बेहतर होता है। आखिरकार, जहां ध्यान है, वहां ऊर्जा है।
10. अभ्यासी जितना अधिक आराम करता है, उसका अभ्यास उतना ही अधिक प्रभावी और आसान होता है।
11. यदि सांस लेने के दौरान इसे जल्दी से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है, तो आप बहुत सतही, और बहुत बार-बार, तथाकथित "कुत्ते की सांस" पर स्विच कर सकते हैं। अवधि - 30 सेकंड से 2 मिनट तक। यह किसी भी तरह से विश्राम की जगह नहीं लेता है, लेकिन अप्रत्याशित अप्रत्याशित परिस्थितियों के मामले में शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को रोकने में मदद करता है। वैसे, इस तरह की सांसें सांस को थोड़े समय के लिए शारीरिक दर्द के प्रति लगभग असंवेदनशील बना देती हैं।
12. सांस लेने के बाद आराम करने से पहले, नाक के माध्यम से साँस छोड़ने की कई गहरी और धीमी साँस लेने की सलाह दी जाती है।
13. पाठ के बाद कम से कम आधे घंटे का विश्राम अनिवार्य है..

चक्रों, प्रतिज्ञानों, पिछले अवतारों आदि के बारे में मुझसे पूछे जाने वाले कई प्रश्नों के कारण, मुझे लगता है कि यह कुछ टिप्पणी करने का समय है।

पुनर्जन्म के दौरान, शारीरिक और पर ब्लॉक जारी किए जाते हैं ऊर्जा स्तर. उसी समय, मस्तिष्क निवर्तमान ब्लॉकों के समान चित्र, विचार, संवेदनाएं देता है, बिल्कुल समान, समान नहीं। अगर, उदाहरण के लिए, एक टर्की ने आपको एक साल की उम्र में डरा दिया, तो, जब आप बाहर निकलते हैं दिया गया तनावउदाहरण के लिए, आप खतरे, असुरक्षा की भावना का अनुभव कर सकते हैं, अचानक सोच सकते हैं कि आपको निकाल दिया जा सकता है, या "याद रखें" कि पिछले अवतार में आप एक जनजाति के नेता थे और एक कृपाण-दांतेदार बाघ ने आप पर हमला किया था। यह सब नकारात्मक की रिहाई के साथ आने वाली गड़बड़ियों से ज्यादा कुछ नहीं है। उन्हें गंभीरता से लेना न केवल हास्यास्पद है, बल्कि ऊर्जा की खपत भी है। नहीं, अगर "कार्टून" देखने और एक भेदक की तरह महसूस करने का लक्ष्य है, तो निश्चित रूप से आप गर्व से उन सभी को बता सकते हैं जिन्हें आप कृपाण-दांतेदार बाघ के बारे में जानते हैं, और फिर अनुमानित बर्खास्तगी की आशंका के साथ इस्तीफे के लिए आवेदन कर सकते हैं। लेकिन अगर कार्य निर्धारित है: पुनर्जन्म के अभ्यास की मदद से कचरे की अपनी संरचना को साफ करने के लिए, तो इस कचरे को भगवान के रहस्योद्घाटन के रूप में समझना शायद ही उचित है, भले ही वर्जिन मैरी, कार्लोस कास्टानेडा और एलियंस के एक समूह से अल्फा सेंटौरी जो अपने भाइयों को मन में देना चाहते हैं, वे आपके दर्शन में सारा संचित ज्ञान प्रकट करते हैं। कई में पूर्वी स्कूलछात्र जैसे ही अपने द्वारा देखे गए चित्रों के बारे में कुछ ले जाने लगा, तो उसे डंडे से पीटा गया, ताकि वह बेवकूफी भरी चीजों पर ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर दे और बग्घी वाली जगह में न लटके।

अपने स्वयं के जन्म और दिव्यता की यादें। पुनर्जन्म के बारे में लेखों में, अपने स्वयं के जन्म की यादों का विषय बहुत लोकप्रिय है। वास्तव में, ऐसी यादें चेतना के स्तर तक उभर सकती हैं, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है और इसका कोई व्यावहारिक महत्व नहीं है, इसके अलावा कुछ भी नहीं है उप-प्रभावअभ्यास। हालांकि, लगभग हर कोई अपने जन्म के दौरान अनुभव की गई शारीरिक संवेदनाओं से गुजरता है। पुनर्जन्म के दौरान वास्तविक दृष्टि और दूरदर्शिता के मामले भी दर्ज किए गए थे। यह भी अभ्यास का एक साइड इफेक्ट है, जो आम नहीं है। इस तरह की दृष्टि अनायास उठती है और, एक नियम के रूप में, जल्द ही गायब हो जाती है, बिना किसी नकारात्मक परिणाम के, जब तक कि निश्चित रूप से, इसे सचेत रूप से कॉल करने का प्रयास नहीं किया जाता है। मैं किसी को भी इस तरह की बात करने की सलाह नहीं दूंगा। वे ब्लॉक प्राकृतिक प्रक्रियातनावों को वापस लेना, और नए लोगों के विकास में योगदान करना, क्योंकि वे अभ्यास में महत्वपूर्ण तनाव का परिचय देते हैं, जिसका आधार विश्राम है। इस घटना में कि नवनिर्मित क्लैरवॉयंट "भाग्यशाली" है और वह फिर से इस "जादू क्षमता" की अभिव्यक्तियों को प्राप्त करता है, उसकी ऊर्जा हानि सभी संभावित अपेक्षाओं को पार कर जाएगी।

ज़ू मिंग टैंग ने एक बार एक सेमिनार में बताया था कि उनकी तीसरी आंख कैसे खुली। दो दिनों के लिए उन्होंने आनन्दित और प्रशंसा की समानांतर वास्तविकताएं, और फिर इन दो दिनों के दौरान खोई हुई ऊर्जा को बहाल करने के लिए दो साल तक अभ्यास किया। नतीजतन, उन्होंने निश्चित रूप से महसूस किया कि तीसरी आंख के गुण टीवी के गुणों से बहुत अलग हैं।

इस प्रकार, दूरदर्शिता सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेमें जितनी जल्दी हो सकेअपना सारा काम खोना। सामान्य तौर पर: "सब कुछ जो अधिक काम से हासिल होता है ..."

चक्र। बहुत हैं दिलचस्प तकनीकएक विशिष्ट चक्र के माध्यम से सांस लेने पर ध्यान केंद्रित किया। कभी-कभी चक्रों की ध्वनियों का प्रयोग किया जाता है। उनके बारे में अगले अध्याय में। एक हजार पंखुड़ी वाले कमल और शिव-लिंग की छवियों को सांस लेते हुए पुकारना, एक सांप के साढ़े तीन मोड़ के साथ, ताऊ-किटियन के साथ मिलकर वर्जिन मैरी के रूप में "उपयोगी" हैं।

स्वाभाविक रूप से, यह तांत्रिक तकनीकों पर लागू नहीं होता है, जिसमें किसी दिए गए चक्र के यंत्र के रूप की कल्पना ध्यान का एक मूल तत्व है। हालाँकि, ऐसी तकनीकें सीधा संबंधपुनर्जन्म के लिए नहीं है। और, आमतौर पर, उनका अभ्यास करने के लिए, परंपरा के वाहक द्वारा किए गए प्रत्यक्ष दीक्षा की आवश्यकता होती है।

पुष्टि। कक्षा के बाद आराम करने के बाद, आप निस्संदेह बैठ सकते हैं और अपने आप से एक सौ तिरपन बार कह सकते हैं: “मैं अमीर हूँ। मैं प्रशिक्षित हूं। मैं स्मार्ट और भाग्यशाली हूं। हर कोई मुझसे प्यार करता है।" सच है, मुझे हमेशा ऐसा लगता था कि यह मेरे अपने कानों पर नूडल्स था, लेकिन वे कहते हैं कि इससे कुछ मदद मिलती है। अगर यह मदद करता है तो क्यों नहीं। मुख्य बात यह है कि इसे पुनर्जन्म या अन्य प्रथाओं में जोड़ने का प्रयास न करें। कॉकटेल जहरीला हो सकता है। कक्षाओं के दौरान, ऐसे पाठ एक अतिरिक्त से ज्यादा कुछ नहीं हैं मानसिक कचरा, और उनके उच्चारण के लिए एक निश्चित तनाव की आवश्यकता होती है, अभ्यासी का ध्यान भटकाता है और इसलिए, वर्तमान प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करता है।

पूर्वगामी के आधार पर, अन्य अवतारों के माध्यम से पुनर्जन्म समूह की यात्रा, समानांतर दुनियाआदि। अपने छात्रों के साथ ऐसा करने वाले प्रशिक्षक के विवेक पर बने रहें। लेकिन, हर किसी का अपना कर्म विकास होता है!

नाक से सांस लेना। पुनर्जन्म के दौरान नाक से सांस लेना संभव है, लेकिन बहुत कम प्रभावी। इसका उपयोग बहुत कम ही किया जाता है, ऐसे मामलों में जहां चिकित्सक, किसी प्रकार की बीमारी के कारण, सिद्धांत रूप में अपने मुंह से सांस नहीं ले सकता है।

पानी में सांस लेना। पानी में सांस लेना एक तरह का पुनर्जन्म है। संवेदना के परिचय के कारण अभ्यास बहुत प्रभावी है जलीय पर्यावरण. पानी में पंद्रह मिनट की सांस जमीन पर लगभग एक घंटे की सांस के बराबर है। स्वतंत्र रूप से उत्पादित नहीं। चेतना की बदली हुई अवस्था में एक व्यक्ति अपने पिछले पुनर्जन्म के अनुभव की परवाह किए बिना बाथरूम में भी डूब सकता है। कम से कम, एक पर्यवेक्षक की आवश्यकता होती है जो शारीरिक रूप से इतना मजबूत हो कि यदि आवश्यक हो, तो सांस के शरीर के ऊपरी हिस्से को पानी से ऊपर उठा सके और इस स्थिति में पकड़ सके। बहुत महत्वपूर्ण, साथ ही पर्यवेक्षक की जिम्मेदारी का माप। यदि, पाठ के दौरान, वह "फनी पिक्चर्स" पत्रिका पढ़ना शुरू कर देता है या प्रकृति की प्रशंसा करता है, तो यह सांस के लिए बहुत बुरी तरह से समाप्त हो सकता है।

वहाँ है बड़ी राशिजल में श्वसन में परिवर्तन। सरलतम विकल्प: श्वास का मुख जल के ऊपर है, शरीर जल में है। समुद्र में इसका उत्पादन करना आदर्श है। रासायनिक संरचना प्रदूषित नहीं है समुद्र का पानीमानव लसीका और रक्त की संरचना के समान, जो प्रभाव को बढ़ाता है। लेकिन, आप सांस ले सकते हैं और नदी, झील या हाथ में स्नान या पूल की कमी के लिए पानी में डुबकी लगा सकते हैं। पानी के खुले शरीर या बड़े पूल के मामले में, यह बुरा नहीं है अगर पर्यवेक्षक या पर्यवेक्षक श्वास के शरीर को बचाए रखते हैं। बेशक, एक साधारण बाथरूम में इसके तल पर लेटने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

पहली बार पानी में सांस लेने वाले व्यक्ति के लिए सांस लेने की अवधि 10-20 मिनट होती है। भले ही वह लंबे समय से पुनर्जन्म ले रहा हो, पानी के पुनर्जन्म से आश्चर्य संभव है। क्लासिक संस्करण में, यह वांछनीय है कि पानी का तापमान शरीर के तापमान के करीब हो। एक प्राकृतिक जलाशय में, निश्चित रूप से, तापमान शासन का निरीक्षण करना असंभव है। गर्म मौसम और पानी में कक्षाएं संचालित करना बस वांछनीय है।

बहुत ठंड या बहुत में सांस लेने के विकल्प हैं गर्म पानी. वे दोनों जोखिम भरे हैं और इसलिए, केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो इसे सहन करने में शारीरिक रूप से सक्षम हैं। दोनों ही मामलों में, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर बहुत अधिक भार पड़ता है। ठंडे पानी के साथ, सांस लेने की अवधि 5-10 मिनट बहुत कम होनी चाहिए, यह पानी के तापमान और सांस लेने वाले के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

एक ट्यूब के माध्यम से सांस लेने और अपने सिर के साथ पानी में डुबोकर जल पुनर्जन्म का भी अभ्यास किया जाता है। विभिन्न प्रकार की चरम तकनीकें - बहुत कुछ। उन्हें निश्चित रूप से अस्तित्व का अधिकार है। लेकिन, उनका उपयोग करने में सक्षम लोगों का प्रतिशत छोटा है, और जो समझते हैं कि उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है, वे और भी कम हैं। इसलिए, इस विषय में तल्लीन करना शायद ही समझ में आता है।