फिर भी अच्छा है कि यादें अमूर्त होती हैं, उनमें न तो स्वाद होता है और न ही गंध, इसलिए हम कितनी भी कोशिश कर लें, और समय के साथ, अगर उन्हें मिटाया नहीं गया, तो वे निश्चित रूप से कमजोर हो जाएंगी।
कोई यादों के साथ नहीं रह सकता, अन्यथा कोई भविष्य नहीं होगा। फिल्म "फॉरबिडन लव" / "द एज ऑफ लव"।
अगर आपकी याददाश्त खराब है, तो सच बोलें। हमेशा! — मिशेल मॉन्टेन।
किसी न किसी वजह से हर कोई शिकायत करता है बुरी यादेऔर कोई नहीं - बुरी बुद्धि के लिए। — फ्रैंकलिन बी
अगर आप लगातार यादों में रहेंगे और पीछे मुड़कर देखेंगे तो आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे। - मार्गरेट मिशेल.
यह हमेशा बहुत अच्छा होता है जब हमें उन चीजों के लिए याद किया जाता है जो हमने किसी के लिए कीं, न कि उन चीजों के लिए जो किसी ने हमारे लिए कीं। — जेफरसन टी।
बार-बार संपर्क से यादें जादू के कपड़े की तरह नहीं मिटती हैं। — स्टीवेन्सन आर।
हम अक्सर खुशियाँ भूल जाते हैं, लेकिन हम हमेशा दुखों को याद करते हैं। - लेर्मोंटोव एम। यू।
यादें आपको वह बनाती हैं जो आप आज हैं।
अगर तुम्हारे पास कुछ नहीं है, यहां तक कि रात में परेशान करने वाली यादें भी हैं तो तुम कैसे जी सकते हो। कार्टून "लिलो और सिलाई"।
विस्तार सबसे अच्छा सूत्रऔर उद्धरण पृष्ठों पर पढ़े जाते हैं:
मरने के बाद धरती में हमारी कब्र मत खोजो - इसे प्रबुद्ध लोगों के दिलों में देखो। - रुमिस
स्मरण एक प्रकार का मिलन है।
किसी भी चीज़ में मुझे ऐसा सुख नहीं मिलता जो एक आत्मा में हो जो मेरी याद रखता है अच्छे दोस्त हैं. — शेक्सपियर डब्ल्यू
हमें अपने पूर्वजों के आविष्कारों को जानना चाहिए। - सिसरो
अगर याद रखना फायदेमंद हो तो किसी को नहीं भुलाया जाएगा। — डिज़रायली बी.
खालीपन। अस्तित्वहीन। और यह कुछ भी नहीं है - गर्मजोशी के नन्हे-नन्हे उभार ... ये यादें हैं। मिखाइल शिश्किन
लोगों को याददाश्त से ज्यादा बार-बार अपने दिमाग की शिकायत करनी चाहिए। — ला रोशेफौकॉल्ड
अपने जीवन को सुव्यवस्थित करने के लिए, वह मुसीबतों से सीखता है, यह जानने के लिए कि आगे कैसे रहना है - विचार, स्मृति और यादें आवश्यक हैं ... - हर्डर I।
ऐसा होता है कि क्षितिज पर सारस चमकते हैं, एक कमजोर हवा उनके विलापपूर्ण रोने को ले जाती है, और एक मिनट में, चाहे आप कितनी भी उत्सुकता से नीली दूरी में झाँकें, आपको एक बिंदु दिखाई नहीं देगा, आपको कोई आवाज़ नहीं सुनाई देगी, जैसे लोग अपने चेहरे और भाषण के साथ जीवन में चमकते हैं और हमारे अतीत में डूब जाते हैं, स्मृति के महत्वहीन निशान के अलावा और कुछ नहीं छोड़ते हैं। — चेखव ए.पी.
आखिर यादें उतनी शर्मनाक नहीं होती जितनी जंतु, हालाँकि कभी-कभी यादें आत्मा को पीड़ा देती हैं! अलेक्जेंड्रे डुमास "तीन मस्किटियर"
अनुभव किए हुए सुख की स्मृति अब सुख नहीं रही, अनुभव की गई पीड़ा की स्मृति अब भी पीड़ा है। जे. बायरोन
यादें... कितनी बेहूदा। हम जितना उन्हें भूलने की कोशिश करते हैं, उतनी ही वे हम पर हमला करते हैं, कमजोरी के क्षणों में प्रतीक्षा में पड़े रहते हैं। और सब कुछ सुंदर, मीठा - धुंध में। एक ग्रे, मैला घूंघट के पीछे। खुशियों की धुंधली यादें ... अन्ना मैकपार्टलिन "लपेट मी द मून"
मैं सुबह पांच या छह बजे तक जागता रहता हूं। कभी-कभी, अब की तरह, मैं खुद को याद करने के लिए मजबूर करता हूं।
हम सभी को यह जानने के लिए यादें चाहिए कि हम कौन हैं ... फिल्म "याद रखें" स्मृति चिन्ह से
धन्य हैं वे जिनके पूर्वज हैं शुद्ध हृदय सेसम्मान। - गोएथे आई.
दर्द दूर हो जाता है। देर - सवेर। और केवल मीठी यादें, उदासी की एक बूंद के साथ, रह जाती हैं। जेन ऑस्टेन "कारण"
कुछ यादें ऐसी होती हैं जिन्हें आप खजाने के लिए भी नहीं देना चाहते। आखिरकार, वे अधिक महंगे हैं। वो हैं - जवाहरातस्मृति। विल्की कोलिन्स "मूनस्टोन"।
यादें पीले अक्षर नहीं हैं, बुढ़ापा नहीं हैं, सूखे फूल और अवशेष नहीं हैं, बल्कि कविता से भरी एक जीवंत, कांपती दुनिया है... के.जी. पॉस्टोव्स्की
यादें खूबसूरत होती हैं, लेकिन उनमें स्वाद और गंध नहीं होती, उन्हें छुआ नहीं जा सकता। और समय के साथ, वे अनिवार्य रूप से कमजोर हो जाते हैं।
एक जीवित व्यक्ति की तुलना में यादों को प्यार करना आसान है।
अपने पूर्ववर्ती की स्मृति में, निष्पक्ष और सम्मानजनक बनो, अन्यथा यह ऋण निश्चित रूप से तुम्हारे बाद उसे चुकाया जाएगा। — बेकन एफ।
वंशजों को बताएं रूढ़िवादी पृथ्वीमूल अतीत भाग्य। — पुश्किन ए.एस.
याद रखना असंभव है, भूलना असंभव है - यह मेरा क्रॉस है। एस मेयर। "नया चाँद"
दुनिया में कोई भी शाश्वत नहीं है, सब कुछ चला जाएगा, लेकिन एक अच्छा नाम हमेशा रहता है। - सादिक
खैर, आपको उन यादों की क्या ज़रूरत है जो आपको पीछे खींचती हैं जब आप मेरे साथ आगे बढ़ेंगे?! ..
हमेशा अतीत के निशान का सम्मान करें। - सेसिलियस।
यादें जादुई वस्त्र हैं जो उपयोग से नहीं खराब होते हैं। आर. स्टीवेन्सन
हर कोई ऐसा व्यवहार करता है जैसे कुछ हुआ ही न हो, लेकिन अंदर ही अंदर उसे संदेह होता है। स्मृतियों के लिए यही है।
मुझे अपनी यादों से प्यार है। मेरे पास इतना ही है। यही इकलौता वास्तविक मूल्य... क्लिफोर्ड सिमक "पृथ्वी के सभी जाल"
मैंने अपने लिए एक स्मारक बनाया है जो हाथों से नहीं बना है, यह उस तक नहीं बढ़ेगा लोक मार्ग. — पुश्किन ए.एस.
स्मरण ही एकमात्र स्वर्ग है जहाँ से हमें निकाला नहीं जा सकता। जे.-पी. रिक्टर
अगर आप इसका व्यायाम नहीं करते हैं तो याददाश्त कमजोर हो जाती है। - सिसरो
यदि आप हर चीज में रुचि खो देते हैं, तो आप अपनी याददाश्त खो देते हैं। - गोएथे आई.
मैं उसे क्यों याद करूं, वो मेरे दिल में रहती है।
यदि हमारी आंखों के सामने के खेत चौड़े हो जाएं, तो उनकी दृष्टि को भुलाया नहीं जा सकेगा। जो अच्छाई हम पीछे छोड़ जाते हैं अगर वह दूर तक फैलती है, तो उसकी याद कभी फीकी नहीं पड़ेगी। - हांग ज़िचेंग
अगर ये यादें वर्तमान में मदद नहीं कर सकतीं तो अतीत को याद करना बेकार है। चार्ल्स डिकेंस "डेविड कॉपरफील्ड"
बीती बातों को याद करके अच्छा लगता है। - वर्जिलो
अपने आप को खराब मत करो अच्छी यादेंयादों के साथ नरक में! मुझे भविष्य चाहिए!
सोने से पहले वह आता है जिसे आप सबसे ज्यादा भूलना चाहते हैं। यादें दौड़ती हैं...
अगर ये यादें वर्तमान में मदद नहीं कर सकतीं तो अतीत को याद करना बेकार है।
आपदा स्मृति को दोगुना करें। - पब्लिकियस
कागज पर एक पाठ के रूप में इस तरह के एक अविश्वसनीय बर्तन में केवल अविश्वसनीय यादें या अविश्वसनीय विचार रखे जा सकते हैं।
स्मरण एक प्रकार का मिलन है। — जुब्रान एक्स
याद रखना समझ के समान है, और जितना अधिक आप समझते हैं, उतना ही अच्छा आप देखते हैं। — गोर्की एम।
याद, बदकिस्मती का यह कहर, अतीत के पत्थरों को भी जिंदा कर देता है, यहां तक कि रेलवे में भी। एक बार पिएं, शहद की बूंदें डालें। — गोर्की एम।
क्या कोई है जो पुरातनता से प्रभावित नहीं है, इतने सारे गौरवशाली स्मारकों द्वारा प्रमाणित और पुष्टि की गई है? - सिसरो
नहीं! वह कभी नहीं मरता, जिसका जीवन उज्ज्वल और निर्दोष था, जिसकी अविस्मरणीय स्मृति रहती है, लोगों के दिलों में मजबूती से बसती है। — लोप डी वेगा
यादें जानदार होती हैं। यदि आप उनका पीछा करना बंद कर देते हैं और उनसे मुंह मोड़ लेते हैं, तो वे अक्सर अपने आप वापस आ जाते हैं। स्टीफन किंग
मुझे याद रखने के लिए कुछ मत दो: मुझे पता है कि स्मृति कितनी छोटी है। - अखमतोवा ए.ए.
स्मृति एक तांबे की प्लेट होती है, जो अक्षरों से ढकी होती है, जिसे कभी-कभी छेनी से नवीनीकृत नहीं किया जाता है, तो समय स्पष्ट रूप से सुचारू हो जाता है। - जॉन लोके
हर कोई यादें जमा करता है जिससे दर्द दिल को बहलाता है।
केवल वह एक स्मारक का हकदार है जिसे इसकी आवश्यकता नहीं है। — हेज़लिट डब्ल्यू
जो चौकस रहना जानता है, वह याद रखना जानता है। — जॉनसन एस
जब आपके पास आधी रात में आपको सताने के लिए कुछ भी नहीं, यहां तक कि यादें भी न हों तो जीना कैसा होता है?
खुशी के समय को याद करने से बड़ी कोई पीड़ा नहीं है। — दांते ए
स्मृति के छापों या विचारों से, हम एक प्रकार की प्रणाली बनाते हैं जिसमें वह सब कुछ शामिल होता है जिसे हम कथित या के रूप में याद करते हैं आंतरिक धारणा, या बाहरी इंद्रियों, और इस प्रणाली के प्रत्येक भाग, उपलब्ध छापों के साथ, आमतौर पर वास्तविकता कहा जाता है। — यम डी
मैंने इस स्मृति को काट दिया, ध्यान से इसे मोड़ा, और इसे अपने दिल के नाजुक लॉकेट में रख दिया।एंड्रयू सीन ग्रीर। "मैक्स टिवोली का इकबालिया बयान"
प्रत्येक व्यक्ति का अपना अतीत होता है। और कोई चाहे कुछ भी कहे, उसे भुला पाना बिलकुल नामुमकिन है अद्भुत इच्छा. ऐसे काम करता है दिमाग, यही है याददाश्त की ख़ासियत। आज हम उस अतीत के बारे में बात करेंगे जिसे आप अपने सिर से फेंकना चाहते हैं।
अतीत की यादों के मुख्य कारण
अतीत में जीना एक धन्यवाद रहित कार्य है, खासकर यदि कई अप्रिय और दर्दनाक घटनाएं बाकी हैं। लेकिन अक्सर एक व्यक्ति मानसिक रूप से बार-बार वापस चला जाता है, हर बार अपने जीवन के कठिन क्षणों का पुन: अनुभव करता है। अतीत की अप्रिय निरंतर यादें एक व्यक्ति को पूरी तरह से अवशोषित कर सकती हैं, और वह उन पर लटका देना शुरू कर देता है, जो बुरे परिणामों और वर्तमान के साथ समस्याओं से भरा होता है।
ऐसी विशिष्ट परिस्थितियाँ होती हैं जिनके बाद किसी व्यक्ति के लिए भावनाओं का सामना करना बहुत मुश्किल होता है। वह जो हुआ उस पर ध्यान देता है और नकारात्मक यादों को अपने में लाता है बाद का जीवन. उनमें से:
- मौत प्रियजनया बच्चा. ऐसी घटना से गुजरना वाकई मुश्किल है। खासकर अगर कई खुशी के पल एक साथ रहते थे, अगर मौत अचानक किसी प्रियजन को ले गई।
- किसी प्रियजन के साथ धोखा और बिदाई. विश्वासघात दिल पर गहरा घाव छोड़ सकता है, आपको विपरीत लिंग से लंबे समय तक दूर कर सकता है और लोगों पर सैद्धांतिक रूप से भरोसा करना बंद कर सकता है। परिणाम हो सकता है कुल अकेलापन, टुकड़ी।
- पेशे में मांग की कमी. अक्सर की यादों में रहते हैं पिछला कामजो लोग वहां अपनी क्षमताओं और महत्वाकांक्षाओं को महसूस कर सकते हैं, उन्हें एक अच्छा मिलता है वेतन, लेकिन बल में विभिन्न स्थितियां(बंद कर दिया गया, कंपनी दिवालिया हो गई) एक पसंदीदा जगह के बिना छोड़ दिया गया।
- स्थायी निवास के लिए दूसरे शहर में जाना. होमसिकनेस, भले ही वहां जीवन बहुत कठिन था, हर अप्रवासी की विशेषता है। यह निवास के पिछले स्थान की यादों में नहीं बल्कि वहां रहने वाले लोगों के पसंदीदा अवकाश स्थलों की यादों में व्यक्त किया जाता है।
- घर और काम पर दैनिक दिनचर्या. ऋतुओं के परिवर्तन से भावनाओं की कमी, उदासी, अवसाद - यह सब आपको बार-बार यादों में लौटा देता है खुशमिजाज कंपनियां, गर्म मौसम, आदि
अतीत की यादों का कारण जो भी हो, अगर कोई व्यक्ति लगातार इसके बारे में सोचता है, जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराता है, या जो उसने नहीं किया है, वह मानसिक रूप से घटनाओं को बदल देता है और सोचता है कि क्या होता अगर वह अलग तरह से कार्य करता, उसे निश्चित रूप से तत्काल छुटकारा पाने की जरूरत है घुसपैठ विचार. यह आत्मा के उपचार का एक झूठा मार्ग है। एक व्यक्ति जो लगातार अतीत की ओर देखता है, वह आगे की असफलताओं के लिए अभिशप्त है। बीसवीं शताब्दी के प्रसिद्ध जर्मन लेखक के रूप में, एरिक मारिया रेमार्के ने कहा, "जो अक्सर पीछे मुड़कर देखता है वह आसानी से ठोकर खा सकता है और गिर सकता है।"
अतीत की यादों से कैसे छुटकारा पाएं
हमारा जीवन परेशानियों से भरा नहीं है। हर किसी के पास उज्ज्वल और हर्षित क्षण होते हैं, जिसके स्मरण में आत्मा जीवन में आती है और गाती है। और अधिक बार अच्छे के बारे में सोचने के बजाय, बहुत से लोग अपने शेष जीवन के लिए पीड़ित होने के लिए तैयार हैं, अवास्तविक अफसोस, पीड़ा और आक्रोश को आश्रय देते हैं, पिछली विफलताओं और निराशाओं के बारे में चिंता करते हैं। वे यह भी नहीं समझते हैं कि यह अन्यथा हो सकता है, और पिछली यादों को भूलने से इनकार करते हुए, अपने और अपने प्रियजनों को अपूरणीय क्षति पहुंचाना जारी रखते हैं। स्मृति को साफ करने के लिए, आपको सबसे पहले कारणों को शांति से सुलझाना होगा, उन घटनाओं को अलग करना होगा जो आपके जीवन से हटाने लायक हैं, या उन्हें स्वीकार करें, अपनी स्मृति में कोमल और गर्म क्षणों को छोड़ दें, और उन्हें अपने लाभ में बदल दें।
पिछले स्मृति विश्लेषण का संचालन
भूतकाल की घटनाओं के लिए किसी व्यक्ति को सताना बंद करने के लिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि ये विचार किस बिंदु पर और क्यों परेशान करने लगे और कब्जा करने लगे अधिकांशउसकी चेतना।
पर यह अवस्थाजरूरी:
- माफ कर दो और जाने दो. अक्सर ऐसा होता है कि, कुछ असफलताओं का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति लगातार उनके माध्यम से स्क्रॉल करता है, खुद को नई निराशाओं से पुनः सुनिश्चित करता है। वह गलती से सोचता है कि वह ऐसी स्थिति के लिए तैयार हो जाएगा जहां उसके जीवन में वही असफलताएं दोहराई जाएंगी, और यह नहीं समझती कि, इसके विपरीत, केवल उन्हें अपनी ओर आकर्षित करती है।
- अपना अपराध स्वीकार करें. यह समझना चाहिए कि किसी व्यक्ति के साथ जो कुछ भी होता है वह आंशिक रूप से उसके कार्यों के कारण होता है। इसे महसूस करना बहुत जरूरी है, क्योंकि सभी पापों के लिए किसी को दोष देना सबसे आसान है, लेकिन खुद को नहीं। यह दृष्टिकोण तेजी से सक्षम होगा सही निष्कर्ष: जो हुआ उसके लिए यदि वह स्वयं दोषी है, कार्यों या विचारों से उसने खुद को नकारात्मकता आकर्षित किया है, तो ऐसी स्थिति से बाहर निकलना और सब कुछ बदलना आसान है।
- गलतियों को भूल जाओ. अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति दूसरे के प्रति बुरा व्यवहार करने, उसे बहुत परेशानी, दर्द और आँसू देने के लिए जीवन भर खुद को फटकार लगाता है। सबसे अधिक संभावना है, उसने वास्तव में घृणित कार्य किया, जिसके लिए उसे शर्म आनी चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि इस वजह से आपको न केवल अपने लिए, बल्कि अपने करीबी लोगों के लिए भी जीवन में जहर घोलते हुए, अपने आप को अंतहीन पीड़ा देने की जरूरत है। एक बुरे काम को साकार करने का तथ्य महत्वपूर्ण है।
अतीत की यादों से सीखना
अतीत में हमारे साथ जो कुछ भी हुआ, अच्छा या बुरा, बिना किसी निशान के गायब नहीं होना चाहिए। भले ही किसी व्यक्ति का जीवन शानदार हो, आपको आराम नहीं करना चाहिए, क्योंकि एक पल में सब कुछ बदल सकता है।
जहां तक अप्रिय स्थितियों का सवाल है, तो इससे भी ज्यादा, आपको हमेशा उनसे सीखना चाहिए। सबसे पहले, ताकि वे भविष्य में खुद को न दोहराएं, और दूसरी बात, ताकि भविष्य में अतीत की नकारात्मक यादों से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसका सवाल नहीं है।
अतीत सभी के लिए एक अमूल्य अनुभव बन जाना चाहिए। और यदि कोई व्यक्ति इसे बुद्धिमानी से उपयोग करना सीखता है ताकि गलतियाँ न करें या न दोहराएं, तो वह जीने, वर्तमान का आनंद लेने और भविष्य में आत्मविश्वास से देखने में सक्षम होगा।
लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं। बाकी लोग उसी रेक पर कदम रखते हैं, जो उन्हें जीवन के अगले उलटफेर की ओर ले जाता है, जो अप्रिय और अवांछित यादों में उनके पास लौट आता है।
अतीत के बारे में नकारात्मक विचारों को छोड़ना
सबसे पहले, यादों में रहना बंद करने के लिए, आपके पास एक बड़ी इच्छा और धारणा होनी चाहिए कि यह इस तरह जारी नहीं रह सकता।
जुनूनी यादों से छुटकारा पाने में रोजाना मदद मिलेगी व्यावहारिक अभ्यासऔर ध्यान:
- चुनना सही रवैया . हर सुबह आपको अपने दिल के लिए सकारात्मक और प्रिय सब कुछ सूचीबद्ध करके शुरू करने की आवश्यकता है जो आज है।
- बिताना मनोवैज्ञानिक स्वागतपानी के साथ. यदि आपके दिमाग में अप्रिय विचार और यादें आती हैं, तो आपको नल खोलने की जरूरत है और कल्पना करें कि पानी के साथ सभी नकारात्मकता सिंक में कैसे बहती है।
- अतीत की बातों को जाने दें. यदि पूर्व प्रियजन पर नाराजगी और क्रोध, जिसके साथ आप टूट गए हैं, तो आपको अपने मोबाइल फोन से उसका फोन नंबर निकालने की जरूरत है, उसे हटा दें या उसकी तस्वीरें, उपहार और चीजें फेंक दें। अपनी अदृश्य उपस्थिति से खुद को मुक्त करते हुए, उन्हें नष्ट करना बेहतर है, या कम से कम उन्हें छिपा देना या अजनबियों को देना।
- परिवेश और आदतों में कुछ बदलें. एक और अच्छा रास्ताबुरे के बारे में भूल जाओ - कुछ उपयोगी करो (यात्रा करें) सही आदेशघर में, नया फर्नीचर खरीदें या नवीनीकरण शुरू करें), बदलें वातावरण(फिटनेस क्लब में जाएं, नए दोस्त बनाएं), अपना रूप बदलें (अपने बालों को काटें या अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें), और अंत में नौकरी बदलें।
- मास्टर ध्यान. इससे आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि आप अपने शरीर और दिमाग को कैसे आराम दें, शांत करें तंत्रिका प्रणाली, अपना ध्यान केवल महत्वपूर्ण और सुखद चीजों पर केंद्रित करें।
- भाग्य से सबक लें. आक्रोश को दूर करने और अपराधियों को क्षमा करने के लिए, आपको जो कुछ है उसके लिए आभारी होना सीखना होगा। अतीत में हुई सभी घटनाओं का विश्लेषण करने के बाद, आप उनमें सकारात्मक क्षण पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन्होंने कैसे मदद की रचनात्मक विकासया खुद को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करना।
जैसा कि आप देख सकते हैं, किसी व्यक्ति से विशेष कुछ भी आवश्यक नहीं है। लेकिन फिर भी एक है महत्वपूर्ण शर्त-आलस्य को त्याग देना चाहिए, क्योंकि आलस्य और मूर्खता हमारे दो हैं सबसे बुरे दुश्मन. आपको सबसे पहले उनसे छुटकारा पाना चाहिए, अन्यथा जीवन में कुछ भी बेहतर के लिए नहीं बदलेगा।
अतीत की यादों से छुटकारा पाने के लिए ध्यान का परिचय
ध्यान एकाग्रता के माध्यम से विश्राम की कला है। डरने की कोई जरूरत नहीं है। प्रारंभिक अभ्यास काफी सरल है और इसमें ध्वनियों पर एकाग्रता शामिल है। चूंकि बहुत से लोग कान से जानकारी को बेहतर समझते हैं, इसलिए यह विधि बहुत प्रभावी है।
कुछ मंत्रों की सहायता से, जिन्हें इंटरनेट पर खोजना मुश्किल नहीं है, या सार्थक वाक्यांशसे बचाया जा सकता है नकारात्मक विचार. यह बुरा नहीं है जब कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी व्यक्तिगत यादों और अतीत से भय के अनुसार ध्यान के लिए वाक्यांशों के साथ आता है, जिससे वह छुटकारा पाना चाहता है।
ये छोटे और विशिष्ट वाक्यांश होने चाहिए, उदाहरण के लिए:
- मैं अपना अतीत जारी करता हूँ. वाक्यांश को कई बार दोहराने से यादों से निपटना आसान हो जाएगा। यह आत्म-सम्मोहन के रूप में भी कार्य करता है।
- मैं मुक्त हूँ बुरी यादेंमैं अपने विचारों को नियंत्रित करता हूं. यह शुद्धि का दूसरा चरण है। बाहरी दुनिया के लिए खुद को खोलने के लिए, खुद को स्थापित करने का यही एकमात्र तरीका है।
- मैं आसानी से दर्दनाक यादों के साथ भाग लेता हूं, गलतियों के लिए खुद को माफ कर देता हूं पिछला जन्म . हाँ, यह दर्दनाक और कठिन है। लेकिन आप अतीत को वापस नहीं ला सकते हैं और न ही आप इसे बदल सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि इसे जैसे है वैसे ही स्वीकार कर लें, इसे जाने दें और भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति से बचें।
- मैं अतीत को सबक और जीवन के अनुभवों के लिए ईमानदारी से धन्यवाद देता हूं. कभी-कभी विश्वासी कहते हैं कि परमेश्वर ऐसी परीक्षाएँ नहीं देगा जो एक व्यक्ति सहन नहीं कर सकता। एक बार यह होना तय था - कुछ भी नहीं किया जा सकता है। लेकिन आपको ताकत खोजने और घटनाओं से बचने की जरूरत है।
- मैं केवल वर्तमान में रहता हूँ. ऐसा सरल मंत्र वास्तविकता को समझना सिखाता है, दूसरों को नोटिस करना सिखाता है, जो घटनाएं घटती हैं, दुखद यादों के रसातल से बचने में मदद करती हैं।
- मैं खुद से, अपने प्रियजनों और सभी लोगों से प्यार करता हूं. हाँ बिल्कुल। अगर किसी ने आपको बहुत ठेस पहुंचाई हो तो भी आपको उसे माफ कर देना चाहिए। और साथ ही इस विश्वास के साथ जीना है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा।
साथ ही, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा का कोई छोटा महत्व नहीं होता है। और अगर वह दिल से उपचार के सूत्र बोलता है, तो यह बन सकता है प्रस्थान बिंदूअतीत की अप्रिय यादों के बिना एक नए जीवन के लिए।
मैं एक बार फिर विचारों की भौतिकता के बारे में प्रसिद्ध सत्य पर जोर देना चाहूंगा। तो दोहराना मौखिक वाक्यांशआपको धीरे-धीरे, सोच-समझकर, कई बार और जब तक आप अपनी चेतना में अनुकूल परिवर्तन महसूस नहीं करना शुरू करते हैं, तब तक आपको इसकी आवश्यकता है। राहत तुरंत नहीं मिल सकती है, इसलिए समय से पहले परेशान न हों। सकारात्मक विचारनिश्चित रूप से मस्तिष्क को भरना शुरू कर देगा, धीरे-धीरे अशांतकारी स्मृतियों को चेतना से हटा देगा।
ध्यान में मुख्य बात यह है कि बोले गए शब्दों पर अपना ध्यान केंद्रित करना सीखें। सबसे पहले, एक व्यक्ति का मन अन्य विचारों से विचलित हो सकता है। इसलिए मंत्र के जप या के जप के लिए चेतना को वापस करना आवश्यक है महत्वपूर्ण वाक्यांशयथासंभव लंबे समय तक उनका ध्यान रखने की कोशिश कर रहा है।
गुजरे जमाने की यादें क्यूँ नहीं छोड़ते
दुर्भाग्य से ऐसा भी होता है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति सब कुछ समझता है, ईमानदारी से अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, जो कुछ भी बीत चुका है, उसके बारे में सोचने के लिए खुद को मना करने की कोशिश करता है, इसके लिए कुछ कदम उठाता है, लेकिन वह सफल होता है। किसी तरह का अज्ञात अंदरूनी शक्तिअतीत की उन यादों को थामे रहना और उन्हें जाने नहीं देना।
यहां कई विकल्प हो सकते हैं। या तो कोई व्यक्ति अपने आप को धोखा दे रहा है, या समस्या वास्तव में इतनी गहरी बैठती है कि वह खुद ही इससे छुटकारा नहीं पा सकता है। फिर आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपको न केवल खुद को, पिछली घटनाओं और लोगों के लिए आपकी भावनाओं, पिछली शिकायतों और विफलताओं को समझने में मदद करेगा, बल्कि योग्य भी प्रदान करेगा। मनोवैज्ञानिक सहायता, अलमारियों पर सभी यादों को छांटना: सुखद - करीब, और आत्मा को पीड़ा देना - दूर, डिब्बे में।
अतीत को जाने देना बहुत कठिन है, लेकिन संभव है। अपने आप को और दूसरों को क्षमा करना सीखने के लिए, जिन लोगों के साथ आपने संबंध विकसित किए हैं, उन्हें जाने देने के लिए आपको लगातार अपने आप पर काम करने की आवश्यकता है। अस्वस्थ रिश्ते, इससे छुटकारा पाएं बुरी आदतेंऔर निरंतर भावनाअपराध बोध, जो काम नहीं आया उस पर पछतावा न करें, अधूरी इच्छाओं का आविष्कार न करें। और जो अपने विचारों और भावनाओं पर काबू पाने में कामयाब रहे, वे मुड़ें कमजोर पक्षमजबूत में, वास्तव में इसे जल्दी नहीं करने का खेद है। आख़िरकार आंतरिक स्वतंत्रता, उपचार करने की शक्ति, मन की शांति और खुशी जो उन्होंने महसूस की और हासिल की, वह किसी भी चीज़ से अतुलनीय है।
कुछ के लिए, एक साधारण स्पष्ट बातचीत पर्याप्त होगी, कुछ के लिए विशेष तकनीकों को लागू करना आवश्यक है, और विशेष रूप से कठिन मामलों में, लंबी प्रशिक्षण आयोजित करने के लिए। कैसे तेज आदमीसमझता है कि उसे एक विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत है, जितनी तेज़ी से वह अपने "बीमार" विचारों से उबरने में सक्षम होगा, और पिछली यादों के साथ न रहने की समस्या गुमनामी में चली जाएगी।
अतीत की यादों से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:
अतीत अतीत में ही रहना चाहिए और केवल एक अमूल्य स्रोत होना चाहिए जीवन के अनुभव. जो पहले से ही अपरिवर्तनीय रूप से चला गया है उसकी यादों में रहना बंद करने के लिए, आपको वर्तमान में जीना शुरू करना होगा। आलस्य को त्यागना ही है !
यादें अतीत और वर्तमान के बीच की कड़ी हैं। कुछ को बमुश्किल याद किया जाता है, और कुछ अपने विवरण में अद्भुत होते हैं। तो वे क्या हैं, और यह तंत्र कैसे काम करता है? यादें झूठी क्यों होती हैं? अप्रिय से कैसे छुटकारा पाएं और सुखद कैसे उपयोगी हैं?
यादें क्या हैं
यादें अतीत में रहने वाली छवियों और स्थितियों को बहाल करने के लिए मस्तिष्क की क्षमता है। जीवन के वे क्षण जिन्हें सबसे अधिक याद किया जाता है, वे हैं जो उद्वेलित करते हैं बड़ी मात्राभावनाएँ। उन्हें छोटी से छोटी जानकारी में भी याद रखना बहुत आसान होता है। यादें स्वैच्छिक और अनैच्छिक हैं।
- स्वेच्छाचारीजिन्हें हम कॉल करने का प्रयास कर रहे हैं उन्हें कॉल करें अपने दम पर. उदाहरण के लिए, नाम, तिथि, पता, फोन नंबर आदि।
- अनैच्छिकसहज होते हैं और उस समय प्रकट होते हैं जब हम उन छवियों या गंधों का सामना करते हैं जिन्हें हमने अतीत में देखा था। अनैच्छिक भावनाओं से जुड़े होते हैं और इसलिए लंबे समय तक चेतना में रहते हैं।
मनमाना के बीच मुख्य अंतर यह है कि वे सचेत स्मृति का गठन करते हैं, और अनैच्छिक - अचेतन, अनजाने में।
यादेंवहाँ हैं:
- याद में आतुर;
- सुहानी;
- दर्दनाक;
- आनंदपूर्ण;
- खंडित;
- दुखी;
- दुःस्वप्न;
- रोमांटिक, आदि
हमारे अवचेतन में निर्मित, वे आवश्यक रूप से जागरूक भावनाओं से गुजरते हैं, जिसका अर्थ है कि वे अपनी छाप धारण करते हैं।
यादें कैसे बनती हैं और वे किस लिए हैं
यादें अतीत से जानकारी की धारणा और याद के माध्यम से बनती हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति की प्रक्रियाएं निर्भर करती हैं व्यक्तिगत विशेषताएंमानस, उत्तेजित अवस्था, स्मृति क्षमता।
वे तब प्रकट होते हैं जब हम उन्हें स्वीकार करने और पिछले जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए तैयार होते हैं।
ऐसे क्षणों की तुलना ऑडियो रिकॉर्डिंग से की जा सकती है। हर बार उन्हें बार-बार बजाना, नए विवरण और एपिसोड के अधिग्रहण के साथ पुनर्विचार होता है।
मनोविज्ञान में यादें
मनोविज्ञान में, वे शब्द की ओर मुड़ते हैं "स्मृति", जिसका अर्थ है स्मृति में संग्रहीत जानकारी का प्लेबैक।
स्मरणशक्ति कथित या याद की गई सामग्री का विलंबित स्मरण है। यह घटना आम है और किसी भी उम्र में होती है।
स्मृति को अन्य घटनाओं से अलग करना मुश्किल है, आख़िरकार हम बात कर रहे हेसूचनाओं को संसाधित करने की मस्तिष्क की क्षमता के बारे में। लेकिन स्मरण सबसे सटीक और विस्तृत घटना है।
मनोविज्ञान बचपन की यादों पर ज्यादा ध्यान देगा। शिशुओं में याद रखने की प्रक्रिया में आलंकारिक स्मृति शामिल होती है। पर प्रारंभिक वर्षोंअपने जीवन के बारे में, बच्चा अपने चारों ओर की छवियों को याद रखता है, लेकिन उन्हें दिमाग में बहुत कम रखा जाता है।
तीन साल की अवधि में, यादें एक मजबूत भावनात्मक रंग प्राप्त करती हैं।, मजबूत हो जाते हैं और लंबे समय तक याद किए जाते हैं।
बड़े होने की प्रक्रिया में सकारात्मक परिणामजब बच्चा कुछ याद करने की कोशिश करता है, तो माता-पिता के प्रमुख प्रश्न लाएं। यह ध्यान विकसित करता है सामान्य स्तरबुद्धि
पूर्वस्कूली और . में विद्यालय युगबच्चे कल्पना के काम को जोड़ते हैं, जानकारी को याद रखने के लिए आगे बढ़ते हैं। इस अवधि के दौरान, यादें सुसंगत, निरंतर और सीधे बच्चे की भावनात्मक धारणा पर निर्भर करती हैं।
अच्छी यादें उपयोगी होती हैं
सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के बाद, यह निर्धारित किया गया था कि यादों की गुणवत्ता जीवन की संतुष्टि के स्तर को दर्शाती है।
समय के साथ, नकारात्मक यादें भी अनुभव के रूप में मानी जाती हैं और तटस्थ या सकारात्मक भी बन सकती हैं।
निष्कर्ष:
- आपको नकारात्मक पर कम ध्यान केंद्रित करने और हर चीज को अच्छे कारण के लिए प्राप्त अनुभव के रूप में समझने की आवश्यकता है।
- अतीत की घटनाएँ जो मुस्कान का कारण बनती हैं, वे मस्तिष्क का कार्य हैं, जिसका अर्थ है एक ऐसा तत्व जो स्मृति में सुधार करता है।
- अच्छी यादें अच्छी प्रेरणा हैं। अतीत के परिणाम भविष्य की उपलब्धियों के लिए धक्का देते हैं, और नकारात्मक सबक हमेशा आपको बताएंगे कि क्या नहीं करना है।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि बहिर्मुखी लोग अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं सकारात्मक बिंदुअतीत से, जबकि अंतर्मुखी अपनी स्मृति में अधिक मार्मिक और दुखद घटनाओं को छोड़ देते हैं।
बुरी यादों से कैसे छुटकारा पाएं
कोई भी यादें हमारे व्यक्तित्व की परिभाषा होती हैं, और हमारे जीवन का हिस्सा भी बनती हैं। सकारात्मक यादों के साथ अगर सब कुछ स्पष्ट है, तो नकारात्मक कारण नकारात्मक भावनाएंया उदास हो जाना।
नकारात्मकता की अचानक बढ़ती लहर के "हमलों" से निपटने में हर कोई सफल नहीं होता है। अगर हमला शुरू हो जाए तो क्या करें?
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नकारात्मक यादों को बाधित करने के लिए, वे जो कुछ भी हैं, सकारात्मक और सुखद हमेशा मदद करेंगे। क्या होगा अगर आपको याद है कि आपकी दादी गाँव में कौन से खूबसूरत गुलाब उगाती हैं या माँ के खाना बनाते समय रसोई में कितनी स्वादिष्ट महक आती है। इस तरह की गूँज नगण्य हो सकती है, लेकिन वे एक अच्छा भावनात्मक मूड प्रदान करेंगी।
पुनर्विचार
यदि नकारात्मक भावनाओं के साथ अप्रिय अप्रिय विचार आते हैं, तो यह अतीत और वर्तमान के बीच दृढ़ता से अंतर करने लायक है। मानता नकारात्मक स्थितियांएक जीवित अनुभव के रूप में, उन्हें स्वीकार करना, जाने देना, उन्हें भूल जाना बहुत आसान है।
जो हुआ उसे स्वीकार करो
अनुभव की बात करें तो यादें तब परेशान करती हैं जब अवचेतन मन हमारी गलतियों की ओर इशारा करता है। अपराधबोध, शर्म, आक्रोश, शर्मिंदगी या भय की भावना अप्रिय को फिर से सिर में उठने के लिए उकसाती है। इस मामले में क्या करें? हमारे मस्तिष्क के सुरागों को स्वीकार करें: भविष्य में इसी तरह की स्थितियों से बचने के लिए कुछ निष्कर्ष निकालें। यह समझने के लिए कि समय वापस नहीं किया जा सकता है, फिर खुद को क्यों प्रताड़ित करें?
जलन दूर करें
उन यादों को मिटाने का एक और अच्छा तरीका है जो आपको परेशान करती हैं, उनसे जुड़ी हर चीज (फोटो, कपड़े, फर्नीचर) से छुटकारा पाना है। अपने आस-पास के स्थान को खाली करने का अर्थ है अपने दिमाग को हानिकारक यादों से मुक्त करना।
झूठी यादें क्या हैं और वे क्यों मौजूद हैं?
शोध कहता है कि यादों पर हमेशा भरोसा नहीं किया जा सकता। आखिरकार, याद रखने की प्रक्रिया वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं कर सकती है, लेकिन इसे विकृत कर सकती है।
स्मृति पर भावनाओं का प्रभाव कभी-कभी इतना प्रबल होता है कि यह जानकारी को संशोधित या याद रख सकता है। कल्पनाएं वास्तविकता का हिस्सा बन जाती हैं, जिन्हें पूर्ण वास्तविकता माना जाता है।
दुर्भाग्य से, ऐसी कोई विधि नहीं है जो सच्ची यादों को झूठी यादों से सटीक रूप से अलग करने में मदद करती है, जिसका अर्थ है कि झूठी सभी यादों के साथ उनकी जगह लेती हैं।
बातचीत
मनोविज्ञान में, झूठी यादों की घटना कभी-कभी खुद को कन्फ्यूलेशन के रूप में प्रकट करती है। कन्फैब्यूलेशन - संशोधित यादें, तथ्य जो वास्तविकता से भिन्न होते हैं या गैर-मौजूद घटनाओं के साथ किसी अन्य अवधि में स्थानांतरित होते हैं।
मनोचिकित्सा में, इस घटना को आमतौर पर विकारों के रूप में जाना जाता है। इस तरह के विकारों का उपचार आवश्यक रूप से लेने से होता है सही संचालनस्मृति विटामिन, या संज्ञानात्मक तरीकों से।
यादें हमारे व्यक्तित्व का आईना होती हैं। वे सुखद हैं और आशा को प्रेरित करने, प्रेरित करने के लिए प्रतीत होते हैं। वे आपको पिछले अनुभवों की याद दिलाने के लिए या मूर्खतापूर्ण गलतियों के प्रति चेतावनी देने के लिए अप्रिय हो सकते हैं। लेकिन फिर भी, यादें आत्मा का एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड है, जिसे कभी-कभी खेला जा सकता है और खेला जाना चाहिए।
मानव स्मृति एक अद्वितीय भंडारण है , जिसमें हमारी आत्मा की यादें, हमारे अनुभव, हमारे पिछले इंप्रेशन शामिल हैं। कभी-कभी यह बहुत अच्छा होता है कि अपनी स्मृति से किसी पुरानी घटना को निकाल दें और अपने सिर के साथ फिर से उसमें डुबकी लगा लें। तब हमारी भावनाओं में जान आ जाती है, दिल तेजी से धड़कने लगता है और हम फिर से उन दिनों में लौटने लगते हैं जो लंबे समय से अतीत में डूब चुके हैं। हमारी यादें हैं अनोखा अवसरअपने जीवन के कुछ पलों को फिर से जीने के लिए, उन्हीं भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करते हुए।
जिन लोगों की याददाश्त अच्छी होती है, उनसे केवल ईर्ष्या की जा सकती है, क्योंकि वे सब कुछ छोटी-छोटी बातों को याद रखने में सक्षम होते हैं और अक्सर विवरणों को याद रखने की अपनी क्षमता से दूसरों को विस्मित कर देते हैं। लेकिन कभी-कभी ऐसी क्षमताएं खुद व्यक्ति के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होती हैं। इसे स्वीकार करें, अपने जीवन में कम से कम एक बार आपको ऐसे लोगों के साथ व्यवहार करना पड़ा जो केवल नकारात्मक घटनाओं को याद रखेंऔर उनकी स्मृति में सकारात्मक क्षण, आत्मा की अच्छी यादें रखने से पूरी तरह से इनकार करते हैं। हर अवसर पर, उन्हें स्मृति की गहराई से नकारात्मक यादें मिलती हैं, और हर बार वे मानसिक रूप से पिछली अप्रिय परिस्थितियों में लौट आते हैं, बार-बार नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। ऐसे लोगों के पास हमेशा कुछ न कुछ होता है डरावनी कहानियांटीवी पर या दोस्तों से सुना। ऐसा लगता है कि वे जानबूझकर केवल वही याद करते हैं जो आपको परेशान कर सकता है या आपको फिर से पीड़ित कर सकता है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति से पूछें कि उसे अपने जीवन से कौन सी अच्छी चीजें याद हैं, तो वह केवल अपने माथे पर शिकन करेगा, लेकिन वह शायद ही कम से कम कुछ अच्छी यादें अपनी स्मृति से निकाल पाएगा। लेकिन, वास्तव में उनके जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं था? यह बस नहीं हो सकता। प्रत्येक व्यक्ति का जीवन विविध घटनाओं से बना है।. इसमें सुखद और इतनी सुखद यादें दोनों शामिल हैं। वे हमारे जीवन में बुने जाते हैं और इसके ताने-बाने का निर्माण करते हैं। हालांकि, क्या वाकई बुरी यादों को ध्यान में रखना जरूरी है? क्या यह बोझ इतना महत्वपूर्ण है कि आप इसे जीवन भर अपने ऊपर खींच सकते हैं, समय-समय पर इसे हटा सकते हैं, धूल उड़ा सकते हैं और बार-बार नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं?
हमारे साथ क्या होता है जब हम किसी पिछली घटना को याद करते हैं जिसने हमें चोट पहुंचाई है? एक व्यक्ति अतीत को इतनी स्पष्ट रूप से अनुभव करने में सक्षम होता है कि सभी भावनाएं और भावनाएं जीवन में आ जाती हैं।और यह पता चलता है कि एक व्यक्ति कई साल पहले की स्थिति में फिर से शामिल हो गया है। यदि उसी समय उसने नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया, तो, हर बार, अपनी यादों में लौटकर, वह उन्हें बार-बार अनुभव करेगा। शत शत उसके शरीर में विनाशकारी परिवर्तन होंगे, जो उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं के कारण होगा।यह अंततः नेतृत्व कर सकता है गंभीर उल्लंघनस्वास्थ्य, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, समग्र जीवन शक्ति में गिरावट। भीतर आएं साधारण जीवनसब कुछ वैसा ही हो जाता है जैसा होना चाहिए, लेकिन एक व्यक्ति, अतीत की शक्ति में होने के कारण, पीड़ित और अनुभव करता है दिल का दर्द. क्या आप सोच सकते हैं कि लगातार दर्द में रहना कैसा होता है? एक व्यक्ति उदास हो जाता है, वह जीवन के रंगों में अंतर करना बंद कर देता है।
इसके विपरीत, यदि कोई व्यक्ति केवल अच्छे को याद रखने में सक्षम है, तो वह जीवन के बारे में आशावादी है और मानता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। सबसे अच्छा तरीका. आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपनी स्मृति में केवल आत्मा की सुखद, सकारात्मक, अच्छी यादें कैसे रखें।. वे हमें चार्ज करने में सक्षम हैं सकारात्मक भावनाएंहमें खुशी दें, भविष्य के कार्यों के लिए प्रेरित करें। अच्छी आत्मा की यादें आपके भीतर ऊर्जा का एक निरंतर स्रोत हैं।जिससे आप कभी भी रिचार्ज कर सकते हैं। ऐसी यादों की जरूरत होती है, वे हमारे जीवन को सजाती हैं और समृद्ध बनाती हैं। जिन लोगों ने इसे केवल अच्छे को याद रखने और बुरे को ध्यान में न रखने का नियम बना दिया है, वे बिल्कुल सही काम कर रहे हैं, क्योंकि वे नकारात्मक पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन भविष्य में साहसपूर्वक और आशावादी रूप से देखते हैं। आत्मा की अच्छी यादें आपको अपनी चेतना को प्रकाश से भरने की अनुमति देती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवन को बचा सकते हैं। सकारात्मक प्रभावजो बुढ़ापे में खुद से यह कहने की अनुमति देगा: “मैं जी चुका हूँ सुखी जीवन. वह बहुत अच्छी थी!"
अपनी स्मृति को कचरे से मत भरो, उसमें जमा मत करो जिसे निपटाने की जरूरत है। यदि आप पाते हैं कि आप केवल बुरी चीजों को ही याद रखने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वयं का पुनर्निर्माण करें। किसी के प्रति आक्रोश या क्रोध न रखें। बस उन यादों को जाने दो। निश्चित रूप से आपके साथ कुछ अच्छा हो रहा है। उस पर ध्यान दें। पर ध्यान केंद्रित करना सकारात्मक घटनाएंऔर होशपूर्वक उन्हें अपनी स्मृति में रखें।
यदि आपके पास एक कंप्यूटर है, तो आप उसकी मेमोरी में जो कुछ भी संग्रहीत है, उसका बिल्कुल स्पष्ट रूप से पालन करते हैं। आप अपनी हार्ड ड्राइव से अनावश्यक फाइलों को हटा देते हैं ताकि वे वहां जगह न लें। अपनी नकारात्मक यादों के साथ भी ऐसा ही करें। बस उन्हें अपनी स्मृति से हटा दें। उनके पास वापस मत जाओ, उन्हें दिन के उजाले में लाना बंद करो। आपके पास कई अन्य सुखद और उपयोगी चीजें हैं जिन्हें रखा जाना चाहिए।
क्या आपको बुरी बातें याद हैं? क्या इसे करने की आवश्यकता है? आप क्या सोचते है? क्या आपकी याद में आत्मा की अच्छी यादें हैं? अपनी राय हमारे साथ साझा करें, हम इसे साइट पर पोस्ट करेंगे।
हैलो, उद्धरण और सूत्र के प्रेमी!
यादें हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं। हम अक्सर याद करते हैं कि कैसे अच्छे पल, और दुख की बात है। यह हमें खुद को खुश करने में मदद करता है मुश्किल दौरजीवन या निष्कर्ष निकालें और नई गलतियाँ न करें। मुख्य बात केवल यादों को जीना नहीं है, बल्कि हर दिन नए बनाना है :)।
यादों के बारे में उद्धरण
यादें खालीपन के सागर में द्वीपों की तरह हैं। मिखाइल शिश्किन "वीनस हेयर"
जब हमारा दर्द पहले ही बीत चुका होता है, तो उसकी याद पहले से ही यादों पर मोहित हो जाती है। जेन ऑस्टेन "कारण"
हर इंसान की जिंदगी में शायद कुछ ऐसे पल होते हैं जिनकी यादों के साथ वो अलग होना नहीं चाहता। विल्की कॉलिन्स "मूनस्टोन"
यादें कितनी हास्यास्पद होती हैं। उनमें से कुछ काफी अस्पष्ट हैं, अन्य बिल्कुल स्पष्ट हैं, अन्य बहुत दर्दनाक हैं, और आप उनके बारे में न सोचने की कोशिश करते हैं, और कुछ इतने दर्दनाक हैं कि आप उन्हें कभी नहीं भूलेंगे। एना मैकपार्टलिन "रैप मी द मून"
मुझे अपनी यादों से प्यार है। मेरे पास इतना ही है। यह एकमात्र वास्तविक मूल्य है ... क्लिफोर्ड सिमक "पृथ्वी के सभी जाल"
यादें जादुई वस्त्र हैं जो उपयोग से नहीं खराब होते हैं। आर. स्टीवेन्सन
हम सभी को यह जानने के लिए यादों की जरूरत है कि हम कौन हैं... सेको विदेशी फिल्म "याद रखें" (मेमेंटो)
स्मरण ही एकमात्र स्वर्ग है जहाँ से हमें निकाला नहीं जा सकता। जे.-पी. रिक्टर
आखिर यादें भी उतनी शर्मनाक नहीं होती जितनी ज़िंदा होती हैं, हालाँकि कभी-कभी यादें रूह को सताती हैं! अलेक्जेंड्रे डुमास "तीन मस्किटियर"
जब आपके पास आधी रात में आपको सताने के लिए कुछ भी नहीं, यहां तक कि यादें भी न हों तो जीना कैसा होता है? कार्टून "लिलो एंड स्टिच" से
अगर ये यादें वर्तमान में मदद नहीं कर सकतीं तो अतीत को याद करना बेकार है। चार्ल्स डिकेंस "डेविड कॉपरफील्ड"
यादें पीले अक्षर नहीं हैं, बुढ़ापा नहीं हैं, सूखे फूल और अवशेष नहीं हैं, बल्कि कविता से भरी एक जीवंत, कांपती दुनिया है... किलोग्राम। पॉस्टोव्स्की
आप अकेले यादों पर नहीं जी सकते। फिल्म "फॉरबिडन लव" (द एज ऑफ लव) से
अनुभव किए हुए सुख की स्मृति अब सुख नहीं रही, अनुभव की गई पीड़ा की स्मृति अब भी पीड़ा है। जे. बायरोन
आपको यादों से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, आपको उनके साथ रहना सीखना चाहिए। फिल्म "1408" से
यादों से छुटकारा पाना खुद से चोरी करने जैसा है। कभी-कभी यादें ही हमारे पास होती हैं, और वे किसी भी फल की तुलना में अधिक मीठी होती हैं। मार्गरेट ब्रेंटन "द पर्ल ऑफ़ द डैम्ड"
