Parkour គឺជាសិល្បៈនៃចលនាក្នុងលំហ ដោយប្រើតែរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលដែលវត្ថុជុំវិញ (កៅអី ផ្លូវកោង ដើមឈើ ជណ្តើរ) ត្រូវបានគេយល់ថាមិនមែនជាឧបសគ្គ ប៉ុន្តែជាឧបសគ្គដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចចូលទៅជុំវិញ ឬជំនះបាន។ វាត្រូវបានផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរំលងការរឹតបន្តឹងការមិនស្តាប់បង្គាប់ពួកគេ។

Parkour ត្រូវបានពិចារណា ទិដ្ឋភាពខ្លាំងកីឡា។ វាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែរៀន។ ជារឿយៗនាំឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងនិងរបួសធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែអ្នកលេងផាកឃ័រជាច្រើនជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើគុណភាពនៃការរៀបចំបឋម។ លើសពីនេះទៀតអ្នកខ្លះប្រើការការពារពិសេស។

ការបណ្តុះបណ្តាល

Parkour ត្រូវការជំនាញដ៏អស្ចារ្យ រាងកាយរបស់ខ្លួន។. ដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុងលំហដោយសេរី អ្នកត្រូវមានរូបរាងល្អ។ ទម្រង់រាងកាយ. ការឡើងភ្នំជួយ។ អត្តពលិកជាច្រើនក៏ចូលរួមក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនផ្សេងៗផងដែរ ដែលភាគហ៊ុនត្រូវបានដាក់លើការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង និងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង។ កាយសម្ព័ន្ធ ការលើកទម្ងន់ច្រើនតែរត់ស្របទៅនឹងផាកឃ័រ។

សំខាន់ផងដែរគឺសមត្ថភាពក្នុងការរុករកយ៉ាងលឿនក្នុងលំហ ចងចាំផ្លូវដែលបានធ្វើដំណើរ និងស្វែងរកផ្លូវថ្មីមួយផងដែរ។ អ្នកលេង Parkour ត្រូវបានបង្រៀនឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក ចំណុច​សំខាន់កន្លែងណាដែលអ្នកអាចឈប់បាន។

ទស្សនវិជ្ជា Parkour និងគំនិតរបស់អ្នកបង្កើតរបស់វា។

Parkour មានស្ថាបនិក - David Belle ។ គាត់ជឿថាយើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីមួយបន្ថែមទៀត មិនមែនគ្រាន់តែអំពីចលនាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអំពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជំនះឧបសគ្គ ដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការដែលអ្នកប្រឈមមុខ។ តាមគំនិតរបស់គាត់ ពិភពលោកអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាកន្លែងហ្វឹកហាត់មួយ រៀនប្តូរការយល់ឃើញតាមរបៀបដែលកិច្ចការដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងចាប់ផ្តើមត្រូវបានយល់ឃើញតាមរបៀបដូចគ្នាដែលអ្នកឃើញ។ វត្ថុរាងកាយពេលកំពុងធ្វើ Parkour ។

នោះគឺជំនួសឱ្យឧបសគ្គដែលមិនអាចឆ្លងកាត់បាន - អ្វីមួយដែលអាចឆ្លងកាត់បានដែលវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដោះស្រាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Parkour ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើសនិទានភាព ដែលបែងចែកយ៉ាងច្បាស់ពីការរត់ដោយសេរី ដែលជាកន្លែង ការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការកម្សាន្ត, សមត្ថភាពក្នុងការចាប់អារម្មណ៍។ អេ ករណីចុងក្រោយនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការរៀនធ្វើចលនាឱ្យស្អាត គ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីទាក់ទាញអ្នកដទៃ។

ភាពខុសគ្នាពីការរត់ដោយសេរី

Freerunning គឺសមរម្យជាងសម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ អ្នកដើរតាមរបស់គាត់ រួមជាមួយនឹងស្ថាបនិកនៃចលនាគឺ Sebastian Foucan ជាញឹកញាប់ជាងអ្នកលេង Parkour បានចូលរួមក្នុងការចល័តផ្សេងៗ។ កម្មវិធីទូរទស្សន៍, clips , in staging tricks and more. ជាលទ្ធផល freerunning ត្រូវបានគេស្គាល់កាន់តែច្រើន ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនច្រឡំវាជាមួយ parkour ក៏ដោយ។ ជាទូទៅនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះការរៀបចំរបស់អត្តពលិកតែងតែដូចគ្នាបេះបិទនៅក្នុងមូលដ្ឋានរបស់វា។ ភាពខុសគ្នាចាប់ផ្តើមនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃធាតុបន្ថែម។ Parkourers ពឹងផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាព និងការស៊ូទ្រាំ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលចូលរួមក្នុងការរត់ដោយឥតគិតថ្លៃពឹងផ្អែកលើការកម្សាន្ត។

ការអភិវឌ្ឍន៍ Parkour

តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ Parkour មានប្រភពមកពី វិន័យយោធាដែលបានចាក់ឫសនៅក្នុងជួរកងទ័ព ត្រូវបានសាកល្បងនៅក្នុងសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ដែលបានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យរួចជីវិត។ បន្ទាប់​មក​ទាហាន​ម្នាក់​ចាប់​ផ្ដើម​អនុវត្ត​វា​ចូល ពេលវេលាសន្តិភាពក្លាយជាអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ។ វាជាឪពុករបស់ស្ថាបនិក David Belle, Raymond ។ ដែលសម្រាប់ភាពក្លាហាន និងវីរភាពរបស់គាត់បានជួយសង្គ្រោះមនុស្សជាច្រើនពីភ្លើងនៅក្នុង ស្ថានភាពសំខាន់បានទទួលរង្វាន់ជាច្រើន។

ដាវីឌ​ដែល​សរសើរ​ឪពុក​ដោយ​ស្មោះ​អស់​ពី​ចិត្ត​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​អភិវឌ្ឍ​សមត្ថភាព​របស់​គាត់។ រួមគ្នាជាមួយ Sebastian Foucan គាត់បានចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលដំបូង។ ប៉ុន្តែ​មួយ​រយៈ​ក្រោយ​មក ផ្លូវ​របស់​ពួក​គេ​បាន​បង្វែរ​ទៅ​វិញ ព្រោះ​ដេវីឌ​យល់​ឃើញ​ពី​សិល្បៈ​របស់​គាត់​នៅ​ក្រៅ​ជំនួញ។ Fukang ឃើញ​ថា​មិន​មាន​អ្វី​ខុស​ឆ្គង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ជំនួញ​ពី​គាត់ គាត់​បាន​ចាប់​ផ្តើម​យក​ប្រាក់​សម្រាប់​ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​នៅ Parkour ។

នៅក្នុងពិភពទំនើប

Parkour កំពុងទទួលបានការទទួលស្គាល់កាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅចក្រភពអង់គ្លេស សាលារៀនមួយចំនួនបានចាប់ផ្តើមបញ្ចូលសិល្បៈនេះនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ពួកគេ។ អេ រាជធានីភាគខាងជើងប្រទេសរុស្ស៊ីបានបង្កើតសាលា Parkour Academy ។ អ្នកតំណាងជាច្រើននៃភ្នាក់ងារអនុវត្តច្បាប់និយាយអំពីការចង់បាននៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះសម្រាប់ បុគ្គលិកជាពិសេសសម្រាប់ប្រតិបត្តិករ ពីព្រោះការកាន់កាប់ជំនាញបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដេញតាមឧក្រិដ្ឋជនកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទៅរោងកុន

សាធារណជនទូទៅបានដឹងពី Parkour បន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយខ្សែភាពយន្ត Yamakashi: The New Samurai ដែលបានប្រាប់អំពីក្រុមឧក្រិដ្ឋជនថ្មីដែលមានជំនាញពិសេសក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងលំហ។ ដោយវិធីនេះ Bell បានបដិសេធមិនធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងគម្រោងនេះគាត់បានប្រតិកម្មទៅនឹងវាយ៉ាងអវិជ្ជមានដោយនិយាយថា Parkour មិនគួរធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ជាប់ជាមួយចោរកម្មនិងពិភពនៃឧក្រិដ្ឋកម្មនោះទេ។ បន្ទាប់ពីនោះ ខ្សែភាពយន្តចំនួន 2 ទៀតគឺ "District 13" និង "District 13: Ultimatum" ត្រូវបានចេញផ្សាយ ដែលជាស្គ្រីបដែលសរសេរដោយ Luc Besson ដែល Belle បានសម្តែងរួចហើយ។

នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តមួយដែលបានឧទ្ទិសដល់ដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ James Bond ឈុតឆាកដេញចាប់នៅដើមដំបូងរួមមានធាតុផ្សំនៃ Parkour ។ សិល្បៈដូចគ្នា រួមផ្សំជាមួយនឹងបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធ បានចាប់ផ្តើមប្រើដោយ Jackie Chan នៅក្នុងគំនូររបស់គាត់។

ឧស្សាហកម្មហ្គេម

"Mirror's Edge" គឺជាហ្គេមមួយក្នុងចំណោមហ្គេមដែលសកម្មភាពត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ Parkour ។ នាងបានទទួល ពិន្ទុខ្ពស់។ដោយអ្នកតាមដានដែលមានបទពិសោធន៍។ មានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងភាពប្រាកដនិយមដ៏អស្ចារ្យ និងបង្ហាញចលនាបានយ៉ាងល្អ។ រចនាប័ទ្មលក្ខណៈចលនារបស់អ្នកលេងនៅក្នុងលំហអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស៊េរី Assassin's Creed ដ៏ល្បីល្បាញ។

Parkour ជាអ្វី?

Parkour អាចត្រូវបានគេហៅថាវិន័យឬសិល្បៈ។ នៅខាងក្រៅ វាគឺជាវិធីមួយដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុងលំហ ដែលរួមមានការលោត ការទាញឡើង ការព្យួរ ការហ្វឹកហាត់ ការរត់ និងច្រើនទៀត។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវជំនាញគេចវេស និងតុល្យភាព។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដាក់ជាក្រុម និងដួលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចជៀសវាងការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។

Parkour មិនអាចហៅបានទេ។ ទិដ្ឋភាពប្រពៃណីកីឡា។ មិនមានការប្រកួតប្រជែងនៅទីនេះទេ លទ្ធផលមិនសំខាន់ទេ។ ដំណើរការខ្លួនវាមានសារៈសំខាន់ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ ហើយនេះគឺជាធាតុមួយទៀតដែលបែងចែកវាយ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីៗផ្សេងទៀត។

មនុស្សជាច្រើនបានឃើញខ្សែភាពយន្ត "District 13", "Casino Royale", "The Bourne Ultimatum" ។ នេះគឺជាកីឡាដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវលោតលើដំបូល និងឡើងលើជញ្ជាំង។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលពីចំហៀងនៃនរណាម្នាក់ដែលជំនះឧបសគ្គ។

Parkour ក្នុង ជីវិត​ពិតបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌ និងកីឡា។ យុវវ័យ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ចោល​ទេ ហើយ​បន្ទាប់​មក​យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​ការ​ផ្សំ Parkour សម្រាប់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង។

Parkour - តើវាជាអ្វី?

Parkour ត្រូវបានគេហៅថាលំហទីក្រុង ហើយមានប្រសិទ្ធភាព និងធម្មជាតិ។ មនុស្សដែលហាត់ Parkour ត្រូវបានគេហៅថា Tracers ។ ពួកគេលោតលើឧបសគ្គ ឡើងជញ្ជាំង។ គោលដៅរបស់ពួកគេគឺដើម្បីយកឈ្នះចម្ងាយរវាងចំណុច A និង B តាមរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

Parkour មានដើមកំណើតនៅប្រទេសបារាំង។ ដើមកំណើតរបស់វាគឺយុទ្ធសាស្ត្រយោធាសតវត្សទី 19 ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយទាហានឱ្យរួចផុតពីការជាប់ឃុំឃាំង។ ជាថ្មីម្តងទៀត ថ្មីបានក្លាយជារបស់ចាស់ដែលបំភ្លេចចោល។ ប៉ុន្តែ​ពេលនេះ ការអនុវត្តនេះ។ប្រើក្នុងសម្បទា។

ភាពខុសគ្នារវាង Parkour និង Freerunning

វាហាក់ដូចជាថាលក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ កីឡាទាំងនេះពិតជាមានច្រើនដូចគ្នា ទោះបីជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។

Parkour - តើវាជាអ្វី? ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នេះកំពុងធ្វើចលនានៅក្នុងបរិយាកាសទីក្រុងដោយប្រើការលោត និងចលនាស្មុគស្មាញ។ មិនចាំបាច់មានការវាយដំ និងកាយសម្ព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញផ្សេងទៀតនៅទីនេះទេ។

Freerunning ជំរុញប្រសិទ្ធភាពទៅផ្ទៃខាងក្រោយ ចលនាកាយសម្ព័ន្ធនៅទីនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការ Parkour?

កីឡានេះបង្រៀនអ្នកឱ្យចេះទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៃពិភពខាងក្រៅ ហើយប្រែទីក្រុងទៅជាទីក្រុងធំ។ សួនកុមារ. នៅពេលដែលរកឃើញវិធីដែលមិនសំខាន់ដើម្បីផ្លាស់ទីជុំវិញទីក្រុង វាជួយក្នុងការស្វែងរកដែនកំណត់នៃរាងកាយ។

Parkour ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តពីមនុស្សម្នាក់។ ដំបូងវានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាណាមួយ ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះនឹងមានកម្លាំង និងការសម្របសម្រួលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការចេញ និង ធាតុស្មុគស្មាញ. Tracer ប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គដែលហាក់ដូចជាមិនអាចឆ្លងកាត់បាន ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗគាត់ចាប់ផ្តើមយល់ថារាងកាយអាចឆ្លងកាត់អ្វីដែលហាក់ដូចជាដែនកំណត់ពីមុន។

លើសពីនេះទៀត Parkour គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើតមិត្តភក្តិ។ កីឡានេះជាធម្មតាត្រូវបានលេងជាក្រុម ហើយសមាជិករបស់វាមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។

Parkour នៅក្នុងជីវិតពិតអាចជួយសង្រ្គោះបាន។ គាត់ផ្តល់ជំនាញសម្រាប់ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពេលខ្លះជីវិតអាចត្រូវបានរក្សាទុកដោយការរត់គេចយ៉ាងលឿន ហើយប្រហែលជានឹងមានឧបសគ្គមួយចំនួននៅតាមផ្លូវ។

Parkour បង្រៀនអ្នកឱ្យគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ សូមអរគុណដល់គាត់មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខុសគ្នា ពិភពលោក. ជំនួសឱ្យការដើរតាមផ្លូវ អ្នកតាមដានអាចធ្វើវាតាមរបៀបដែលគាត់ចង់បាន។ ជញ្ជាំងនីមួយៗក្លាយជាឱកាសដើម្បីសាកល្បងចលនាថ្មី។

មូលដ្ឋាន Parkour

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ Parkour គឺស្វែងរកក្រុមអ្នកតាមដាន។ ប្រជាជននៅទីនេះមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងគាំទ្រគ្រប់បែបយ៉ាង។ ពួកគេនឹងផ្តល់ការណែនាំដ៏មានតម្លៃ ហើយវាក៏នឹងមានមនុស្សម្នាក់នៅក្បែរនោះផងដែរ ដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបធ្វើល្បិច Parkour សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងជួយក្នុងចលនាស្មុគស្មាញ។

អ្នកត្រូវចងចាំអំពីសុវត្ថិភាព។ គោលដៅរបស់ផាកឃ័រគឺដើម្បីរីករាយដោយដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក មិនមែនដើម្បីឈឺចាប់ទេ។ វាចាំបាច់ដែលអ្នកជំនាញគាំទ្រអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងជួយពួកគេប្រសិនបើចាំបាច់។ មុនពេលហ្វឹកហាត់ តំបន់គួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យសម្រាប់គ្រោះថ្នាក់ - កញ្ចក់ខូច និងវត្ថុស្រដៀងគ្នា។

មិនចាំបាច់ប្រញាប់ទេ អ្នកគួរតែដឹងពីដែនកំណត់។ ដោយ​សារ​អ្នក​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​កំពុង​ធ្វើ​ល្បិច និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដូច​ជា​សួន​កម្សាន្ត​លើ​ដំបូល មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​គ្នា​នោះ​ទេ។ រាងកាយត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងកីឡាថ្មី។ អ្នក​មិន​អាច​បន្ត​ទៅ​ចលនា​ស្មុគស្មាញ​ដោយ​គ្មាន​ការ​យល់​ដឹង​ពី​ធាតុ​មូលដ្ឋាន​នៃ parkour ទេ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកខ្លាំងពេក ហើយយកថ្នាក់ឱ្យខ្លាំង។

វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនរំខាននរណាម្នាក់។ Parkour ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងឧទ្យាន, នៅក្នុងទីធ្លា។ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សថ្មើរជើងច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចាកចេញ អ្នកត្រូវតែចាកចេញ។ Parkour មិនមែនជាកីឡាពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសនោះទេ។

Parkour: ផ្លាស់ទី

បន្សំ Parkour ទាំងអស់ខាងក្រោមគឺជាមូលដ្ឋាននៃកីឡានេះ។

1. តុល្យភាព។ខ្លាំងណាស់ ជំនាញសំខាន់. ជារឿយៗ Tracer នឹងត្រូវដើរលើវត្ថុតូចចង្អៀត តូច រអិល ឬឈរនៅលើគែមអគារ។ ត្រូវការកម្លាំងសាច់ដុំនិង ការសម្របសម្រួលដ៏ល្អមិនឱ្យធ្លាក់។ អ្នកត្រូវរៀនរក្សាតុល្យភាពដោយដើរលើផ្លូវដែក។

2.រត់។ដើម្បីលាក់ខ្លួនពីអ្នកឈ្លានពាននៅក្នុងទីក្រុង អ្នកត្រូវរត់។ ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ញឹកញាប់ សមត្ថភាពរត់លឿននឹងមកដោយខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរត់សាមញ្ញ។

3. លោត។កន្លែងចតឡាននៅលើដំបូល ទាមទារជំនាញលោតដ៏ល្អ។ លោតដើម្បីយកឈ្នះលើវត្ថុដែលមានកម្ពស់ខុសៗគ្នា។

4. ធីក។ការឡើងជញ្ជាំងនិងលោត។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅដល់កន្លែងដែលខ្ពស់ជាងកម្រិតនៃការលោតធម្មតា។ ជាញឹកញាប់ណាស់ល្បិចនេះត្រូវបានប្រើជាមួយអ្នកដទៃ។

5. ទម្លាក់។លោតសកម្មទៅផ្ទៃទាប។ នៅអ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងជាមួយ parkour អ្នកមិនអាចលោតពីលើផ្ទៃខាងលើកម្ពស់របស់អ្នកបានទេ។ ការចុះចតត្រូវធ្វើ។

6. ការចុះចត។សមត្ថភាពក្នុងការចុះចតបន្ទាប់ពីការលោតគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកតាមដាន។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្រោកឡើងភ្លាមៗ ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត ហើយសំខាន់គឺលុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។

7. ចុះចតនៅលើជើងទាំងពីរ។វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពតានតឹងដែលជួបប្រទះដោយរាងកាយអកុសលនៃដាន។ ដូច្នេះ​នៅពេលណា​ដែល​អាច​ធ្វើទៅបាន សូម​ព្យាយាម​ចុះចត​លើ​ជើង​ទាំងពីរ​។ ដំបូងអ្នកត្រូវប៉ះដីដោយប្រើស្រោមជើង។ គោលដៅរបស់អត្តពលិកគឺចុះចតដោយទន់ភ្លន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅពេលចុះចតអ្នកត្រូវពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោតលើ ឬចុះពីឧបសគ្គខ្ពស់ ឬលោតទៅមុខដោយសន្ទុះខ្លាំង ដៃគួរដាក់នៅលើដីដើម្បីសើម។

8.រមៀល (វាយដំ) ។ជំនាញត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស។ ជា​ធម្មតា​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ដើម្បី​បន្ទន់​កម្លាំង​នៃ​ការ​ផ្លុំ​ទៅ​លើ​ដងខ្លួន ដែល​កាត់​បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​របួស។ រមៀលត្រូវធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចុះចត។ ប្រសិនបើអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ វានឹងជួយឱ្យអ្នកតាមដានចុះចត និងទៅដល់ជើងរបស់ពួកគេដោយមិនមានការកោស។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដាក់ក្រុមឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកទម្ងន់នឹងធ្វើការងារទាំងអស់។

9. តុដេក។ ពេលកំពុងរត់ មានវត្ថុដែលពិបាកនឹងលោតពីលើ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលត្រូវការតុដេក។ អ្នកត្រូវដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើរនាំង ហើយប្រើវាដើម្បីលោតពីលើវា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជញ្ជាំង? ពេលខ្លះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការទៅត្រង់កន្លែងណាមួយ ហើយមិនឡើងជណ្តើរ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តល្បិច Parkour ជាមួយនឹងជញ្ជាំង។ ចងចាំ៖ កុំឡើងលើវត្ថុដែលអ្នកមិនអាចលោតចុះ។

របៀបរៀន Parkour

អ្នកអាចសិក្សានៅក្នុងអង្គការឯកទេស (សាលាឧទ្យាន) និងដោយឯករាជ្យ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វត្តមានរបស់អ្នកណែនាំមនុស្សពេញវ័យគឺជាកាតព្វកិច្ច។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ដោយយកឈ្នះលើឧបសគ្គតូចៗ ការលោត និងស្នៀត។

នរណាម្នាក់នឹងសួរថា: ហេតុអ្វីបានជាមិនភ្លាមទៅអ្នកជំនាញ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ ផ្នែក Parkour អាចមានការកម្រិតអាយុ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំនាញ កាយសម្ព័ន្ធនេះបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃអាជីពអាជីពជាអ្នកដើរកម្សាន្ត។

ល្បិច Parkour សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ល្បិចធ្វើជាម្ចាស់គឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការល្អ។ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ. ជំនាញរាងកាយអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ក្នុងពេលតែមួយជាមួយការរៀន Parkour ។

Parkour - តើវាជាអ្វី? ដំបូងបង្អស់ - លោត។

លំហាត់សម្រាប់ ជំនាញកាន់តែប្រសើរពួកគេអាចជា៖

• ដើម្បីអភិវឌ្ឍតុល្យភាព។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅលើរបារមិនស្មើគ្នាដែលមានទីតាំងនៅលើតំបន់ yard ។ អ្នក​ត្រូវ​លោត​ពី​ធ្នឹម​ខាងលើ​ទៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​បត់​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​លោត​ថយក្រោយ ។
• លោតទៅកម្ពស់មួយ រុញចេញដោយជើងពីរ។
• លោតទៅកម្ពស់មួយ រុញចេញដោយជើងម្ខាង។

• ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងលោត អង្គុយ.
• លោតដោយដៃ។សាលា Parkour បង្រៀនឱ្យយកឈ្នះឧបសគ្គដោយលោតពីលើពួកគេដោយពឹងផ្អែកលើដៃ។ ចលនា​បែបនេះ​បង្ហាញ​ឱ្យឃើញ​កាន់តែ​ច្បាស់​ដោយ​ល្បិច​បោកប្រាស់។ ការគាំទ្រត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើដៃទាំងពីរខណៈពេលដែលជើងត្រូវបានចុចទៅទ្រូងហើយដងខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខបន្តិច។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៃរាងកាយ ហើយបោះជើងរបស់អ្នកទៅមុខថ្នមៗ។
• វាយលុក. ដើម្បីតែង មូលដ្ឋានល្អ។សម្រាប់លំហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់លើរមៀល។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការរមៀលយ៉ាងលឿនលើស្មាមួយ។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបរមៀលបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើ somersaults នៅលើ ផ្ទៃរាបស្មើបន្ទាប់ពីនោះវាអាចទៅរួចរួចហើយដើម្បីបន្តទៅលោតពីកម្ពស់តូចៗ បង្កើនចម្ងាយបន្តិចម្តងៗ។

ដើម្បីឈានទៅមុខប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងកីឡានេះ អ្នកត្រូវមានដៃ និងជើងរឹងមាំ។ ជាលំហាត់បន្ថែមជាអចិន្ត្រៃយ៍ អ្នកគួរប្រើ៖

• ការរុញនិងទាញឡើង។
• ការរត់សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនការស៊ូទ្រាំ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងផាកឃ័រ។
• Squats ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងជើង។
• លំហាត់លាតសន្ធឹង។ ភាពបត់បែនមានសារៈសំខាន់នៅពេលធ្វើជាម្ចាស់នៃធាតុកាយសម្ព័ន្ធ។ លើសពីនេះទៀតវាពង្រឹងរាងកាយ។

ការប៉ុនប៉ងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើធាតុ Parkour ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលបានល្អ ដូច្នេះការបណ្តុះបណ្តាលអាចត្រូវបានបន្ថែមដោយលំហាត់លាតសន្ធឹង ឬធ្វើនៅចុងបញ្ចប់។

ជំនះការភ័យខ្លាច

កត្តាសំខាន់មួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃធាតុនៃកាយសម្ព័ន្ធគឺសមត្ថភាពក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ យ៉ាងណាមិញ Parkour - តើវាជាអ្វី? ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ - ជំនះឧបសគ្គ។ ការភ័យខ្លាចគឺបណ្តាលមកពីកត្តាមូលដ្ឋាន។ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការព្យាយាមពន្លិចពួកគេចេញព្រោះវាការពាររាងកាយ។

វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីគិតអំពីលំដាប់ត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើជាម្ចាស់នៃធាតុ។ ការពង្រីកឱកាសបន្តិចម្តងៗ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់ថ្មីៗ។ ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ជម្នះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គួរ​តែ​ផ្អែក​លើ​មូលដ្ឋាន​កាយ​សម្បទា​ដ៏​ល្អ។

ធាតុ៖

ទម្លាក់ - លោតពីកម្ពស់មួយដែលបានអនុវត្តពីកន្លែងមួយឬពីទីតាំងនៃការលោតឆ្មាមួយ។ អ្នកអាចស្រូបយកការដួលរលំបានតែដោយជើងរបស់អ្នក ឬដោយជើង និងដៃរបស់អ្នក (ល្អ ឬដោយដៃម្ខាង)។

និទាឃរដូវ - លោតលើឧបសគ្គណាមួយដោយមិនប៉ះវា។ ឧទាហរណ៍ ការហោះហើរលើផ្លូវដែក ព្រៃ ឬឡាន។

ឡើងពីចុះក្រោម - លោតចូលទៅក្នុងចម្ងាយជាមួយ កម្ពស់ខ្ពស់។បញ្ចប់ដោយរមៀល។

ពិការភ្នែកគឺជាបំរែបំរួលនៃនិទាឃរដូវប៉ុន្តែភាពបារម្ភរបស់វាគឺថានៅពេលរុញអ្នកតាមដានមិនឃើញចំណុចចុះចតទេ។

គម្លាត - ដូចជាពិការភ្នែកនេះគឺជាប្រភេទនៃនិទាឃរដូវ។ ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថា ឧបសគ្គដែលត្រូវជម្នះគឺជាគម្លាត ពោលគឺចម្ងាយដ៏ច្រើននៅកម្ពស់មួយ។ ល្បិចត្រូវបានអនុវត្តទាំងពីកន្លែងមួយ និងពីការរត់។

ភាពត្រឹមត្រូវ - លោតលើណាមួយ។ វត្ថុតូច(ឧទាហរណ៍ ផ្លូវដែក ឬ parapet) និងសមតុល្យជាបន្តបន្ទាប់នៅលើវា; បានអនុវត្តពីកន្លែង។ ជួនកាលនៅពេលចុះចត ការចាប់ ឬប៉ះវត្ថុដោយដៃ ត្រូវបានគេប្រើ ដែលផ្តល់ស្ថេរភាពកាន់តែខ្លាំង។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការរត់ - akurasi អនុវត្តពីការចាប់ផ្តើមរត់។

បង្វិលភាពជាក់លាក់ - វេននៅលើវត្ថុតូចចង្អៀតដោយលោតហើយបន្ទាប់មករក្សាតុល្យភាពនៅលើវា។ អាចអនុវត្តបានទាំង 180° និង 360°។

រមៀលហោះហើរ - លោតមួយបន្ទាប់មករាងកាយត្រូវបានពង្រីកស្របទៅនឹងដីហើយការចុះចតគឺជារមៀល។

តុដេកពីរដៃ - តុដេកមួយដែលអនុវត្តនៅលើដៃពីររាងកាយទាំងមូលឬមានតែជើងឆ្លងកាត់ទៅម្ខាងនៃដៃ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងក្នុងក្រុម និងដោយគ្មានវា។

ការប៉ះមួយ - តុដេក, អនុវត្តនៅលើដៃមួយ, ជាមួយ មុំខាងស្តាំទៅផ្លូវដែក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប៉ុន្តែដោយគ្មានការបង្វិល។

តុដេកស្វា - វ៉ារ្យ៉ង់តុដេកពីរដៃ។ ការបោកបញ្ឆោតត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតនៅពេលយកឈ្នះលើប៉ារ៉ាប៉ាត ឬសម្រាប់ឡើងលើវត្ថុនានា។ នេះគឺជាតុដេកមួយនៅក្នុងក្រុមតែមួយ ដោយពឹងផ្អែកលើដៃពីរ។ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដែរ​ក្នុង​ការ​យក​ដងខ្លួន​នៅ​ចន្លោះ​ដៃ ទោះបីជា​វា​ជាធម្មតា​ធ្វើ​ដោយ​គ្រាន់តែ​រុញ​ដោយដៃ​ពី​ផ្លូវដែក​ក៏ដោយ។ ដើម្បី​អនុវត្ត​ការ​រត់​គេច​ពី​ការ​រត់​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​លោត​ចេញ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ដៃ​លើ​ផ្លូវ​ដែក​ឬ​កម្រាល​ព្រំ។

ស្វាបំបែកតុដេក - តុដេកដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរការគាំទ្រទៅដៃពីរជើងត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងទូលំទូលាយ។

តុដេកបញ្ច្រាស - តុដេកជាមួយនឹងការបង្វិល 360 ° ហើយផ្នែកខាងក្រោយត្រូវតែឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជាមុនសិន តួនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។ ការបង្វិលអាចឆ្លងកាត់មួយ និងតាមរយៈដៃពីរ។ អ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើ​បាន​ទាំង​ក្នុង​ការ​ដាក់​ជា​ក្រុម និង​ពត់​ខ្លួន។

តុដេកល្បឿន - តុដេកដោយប្រើដៃម្ខាង។ រាងកាយគឺស្របទៅនឹងផ្លូវដែក (ឬឧបសគ្គផ្សេងទៀត) ។

តុដេក​ស្តេច​គង់​គឺ​ជា​តុដេក​ដែល​សម្តែង​ដូច​ជា​ការ​បោក​បញ្ឆោត​ទេ គឺ​សម្តែង​ក្នុង​ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ ។ រាងកាយគួរតែស្របទៅនឹងដីដោយដាក់ដៃនៅលើគែមឆ្ងាយនៃឧបសគ្គ។

តុដេកស្តេចគង់ (ទ្វេ) - វ៉ារ្យ៉ង់របស់ស្តេចគង់តែដៃពីរប៉ះឧបសគ្គ (ជាធម្មតានៅជិតការចាប់ផ្តើមនៃឧបសគ្គនិងនៅចុងបញ្ចប់) ។ ជួយយកឈ្នះលើចម្ងាយឆ្ងាយ។

ស្តេចគង់ (រត់) - វ៉ារ្យ៉ង់នៃស្តេចគង់ ជំនួសឱ្យការប៉ះមួយដៃ ដៃត្រូវរត់លើឧបសគ្គ (ទោះជាយ៉ាងណា រាងកាយត្រូវតែស្របទៅនឹងដី)។

ស្តេចគង់បំបែក - តុដេកដែលសំដែងក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយដោយចាប់ផ្តើមដោយការលោតដោយរាងកាយលាតសន្ធឹងស្របទៅនឹងដី (ហោះហើរលើឧបសគ្គ) បន្តដោយការរុញដោយដៃពី គែមឆ្ងាយឧបសគ្គ និងយករាងកាយពីលើវាដោយជើងធំទូលាយដាច់ពីគ្នាទៅចំហៀង។

King kong to kash - ស្តេចកុង ប្រែជាសាច់ប្រាក់ (បន្ទាប់ពីគាំទ្រដោយដៃ ជើងត្រង់មកខាងមុខ ហើយបន្ទាប់មករាងកាយទាំងមូលដើរតាមពួកគេ)។

តុដេកឆ្មា - យកឈ្នះលើផ្លូវដែក ឬប៉ារ៉ាភីត ខណៈពេលកំពុងរត់នៅមុំមួយនៅលើវា។ ដំបូងអ្នកតាមដានលោតចេញដោយកាន់រាងកាយស្របទៅនឹងដី បន្ទាប់មកដាក់ និងយកដៃនៅលើ parapet ឬ railing ជាវេន (នៅពេលដៃឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ) ។

តុដេក Dash - ល្បិចដ៏ស្រស់ស្អាត អនុវត្តតាំងពីការចាប់ផ្តើមរត់ រុញដោយជើងម្ខាង រក្សាជើងនៅជ្រុងមួយនៅពីមុខអ្នក។ ដំបូងជើងឆ្លងកាត់ឧបសគ្គបន្ទាប់មកដៃត្រូវបានដាក់។ វាអាចត្រូវបាននាំយកទៅជាក្រុម "ពត់" ឬអនុវត្តដោយការកាន់ជើងមិននៅជាមួយគ្នាប៉ុន្តែដាច់ពីគ្នា ("គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល") ។

Dash vault (360°) - បំរែបំរួលនៃសញ្ញានៅពេលមានការរុញខ្លាំងដោយដៃ និងវេន 360°។ វាចាំបាច់ក្នុងការវាយរំពាត់ដោយជើងរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្វិលទេ។

Kash តុដេក - ស្វាបន្ទាប់ពីនោះជើងត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខហើយមានតែការរុះរើ។ ជើង​ខ្ពស់​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្អាត​ល្បិច​មើល​ទៅ​។ ជើងអាចនៅជាមួយគ្នាឬលេង។

តុដេក - តុដេកមួយដែលមានវេន 180 និងការក្តាប់នៅលើផ្លូវដែកឬ parapet នៅម្ខាងទៀតនិយមនៅក្នុង Cat Leap (ល្អអ្នកមិនអាចធ្វើវាខុសគ្នានៅលើជញ្ជាំងដោយគ្មានជើង) ។ ការចូលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដូចពីតុដេកផ្សេងទៀត (ជាធម្មតាវាត្រូវធ្វើដូចដែលវាគួរតែ)។

បត់តុដេក (របារក្រោម) - អនុវត្តតែលើផ្លូវដែកប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីតុដេក ជើងឆ្លងកាត់ក្រោមឧបសគ្គ ហើយអ្នកតាមដានបានហោះត្រឡប់ទៅកន្លែងនៃការរុញជាមួយនឹងរំពាត់។

តុដេកខ្ជិល - នៅពេលរត់ស្របគ្នា ឬនៅមុំបន្តិចទៅឧបសគ្គ អ្នកតាមដាននោះពឹងលើវាដោយដៃរបស់គាត់ បោះជើងរបស់គាត់នៅពីមុខគាត់ដោយជ្រុងមួយ រំកិលចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញឆ្លងកាត់ឧបសគ្គក្នុងការហោះហើរ ផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់ ដៃ។ ជើងរុញអាចនៅឆ្ងាយបំផុតពីឧបសគ្គ ឬជិត។ ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាត ការចាប់យក កន្ត្រៃ ឬក្លែងបន្លំផ្សេងទៀតក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលល្បិចផងដែរ។

តុដេកចោរ - តុដេកខ្ជិលប្រើពេលធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ។ សម្រាប់ការប្រតិបត្តិ វាចាំបាច់ក្នុងការរុញច្រានយ៉ាងខ្លាំងក្លានូវឧបសគ្គដោយដៃរបស់អ្នក។

តុដេកខ្ជិល (360) - បន្ទាប់ពីខ្ជិល រុញដោយដៃម្ខាង ហើយបក់ដៃម្ខាងទៀត បង្វែររាងកាយរបស់អ្នក 360 ដឺក្រេ។ ការបង្វិលអាចទៅទាំងអ័ក្សបណ្តោយ លាតសន្ធឹងស្របទៅនឹងដី និងក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។

តុដេក Tic-Tac (ប៉ារ៉ាឡែល) - អាចប្រើបាននៅពេលដែលផ្លូវដែករត់ស្របទៅនឹងជញ្ជាំង មិនឆ្ងាយពីវា។ Tracer ដាក់ដៃរបស់គាត់នៅលើផ្លូវដែក ធ្វើការរុញចេញពីជញ្ជាំង ដោយប្រើកម្លាំងរបស់គាត់ដើម្បីហោះហើរលើផ្លូវដែក ដោយអនុវត្តតុដេកដោយដៃម្ខាង។

តុដេក Tic-tac (កាត់កែង) - អាចត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលផ្លូវដែកនៅជាប់នឹងជញ្ជាំង (ឬឧបសគ្គផ្សេងទៀតដែលអាចរុញចេញបាន) ។ វាមកពីជញ្ជាំងនេះដែល tick-tock ត្រូវបានអនុវត្ត។ មានបំរែបំរួលសំខាន់ៗចំនួនបីនៃល្បិចនេះ៖ ក) ការរត់គឺស្របទៅនឹងផ្លូវដែក ដៃមួយត្រូវបានដាក់នៅលើវាជាមួយនឹងការរុញច្រានក្នុងពេលដំណាលគ្នាពីឧបសគ្គមួយផ្សេងទៀត កម្លាំងនៃការរុញត្រូវបានប្រើដើម្បីហោះហើរលើផ្លូវដែក អនុវត្តតុដេកមួយដៃ។ . ខ) រត់ទៅផ្លូវដែក tic-tac ត្រូវបានអនុវត្ត បន្ទាប់មកដៃត្រូវបានដាក់ ហើយតុដេកមួយដៃត្រូវបានអនុវត្ត។ គ) ការរត់នៅលើផ្លូវដែក ការដាក់ប៉ារ៉ាឡែល (តុដេកល្បឿន) ត្រូវបានអនុវត្ត ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹង tic-tac ត្រូវបានអនុវត្ត។

តុដេកធុង - អារ៉ាប់វាយលុកលើផ្លូវដែក ឬប៉ារ៉ាភីត ដែលគាំទ្រដោយដៃម្ខាង។ ជើងគឺត្រង់។

តុដេកទ្វារ - អនុវត្តដូចខាងក្រោមៈអ្នកតាមដានរមៀលលើរបងនៅលើពោះរបស់គាត់ហើយសង្កត់លើកំពូលនៃរបងដោយដៃម្ខាងហើយផ្អៀងលើវាជាមួយមួយទៀតគាត់បោះជើងរបស់គាត់ទៅម្ខាងទៀតបត់រាងកាយរបស់គាត់ពីក្រោយ។ ជើងរបស់គាត់នៅក្នុងការហោះហើរដើម្បីបន្តប្រឈមមុខនឹងទិសដៅនៃចលនា។ វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើផ្លូវដែក។

ការក្រឡាប់ - តុដេកទ្វារដែលបានកែប្រែ។ រំកិល​លើ​ឧបសគ្គ​ដោយ​ជំនួយ​លើ​ក្រពះ រួច​ចាប់​យក​ឧបសគ្គ​ដោយ​ដៃ​ទាំង​ពីរ បោះ​ជើង​ឡើង​លើ​ដោយ​ជំនួយ​ដៃ​លើ​ក្បាល។

Pop vault - នៅពេលយកឈ្នះឧបសគ្គខ្ពស់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមដែលកំពុងដំណើរការ ផ្ទាំងជញ្ជាំងត្រូវបានអនុវត្ត បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការទាត់ចេញ ទាំងស្វា ឬតុដេកដោយដៃពីរត្រូវបានអនុវត្ត។

ការបង្វិល Walltouch - ប្រសិនបើផ្លូវដែកមានចម្ងាយខ្លីពីជញ្ជាំង បន្ទាប់មកនៅពេលរត់ត្រង់វាដោយបានធ្វើតុដេកមួយដៃ ឬតុដេកដៃពីរ អ្នកអាចលោតពីលើផ្លូវដែក បន្ទាប់មកសម្រាកជើងរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង រុញ និងផ្អៀង។ នៅលើដៃមួយហោះហើរត្រឡប់មកវិញ។

ការបង្វិលដូង - តុដេកមួយដែលមានការបង្វិល 360 °តាមរយៈដៃមួយឬពីរហើយចុះចតនៅលើចំណុចដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការធាតុ។ ជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃពីរ។ ក្នុងករណីនេះដៃត្រូវបានដាក់នៅម្ខាងនៃខ្លួនពួកគេឆ្លងកាត់ហើយតាមក្បួនមួយដៃត្រូវបានដាក់មុនពេលលោតទីពីរបន្ទាប់ពី។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តនេះ។ ភាគច្រើនការគាំទ្រធ្លាក់នៅលើដៃមួយ, ទីពីរត្រូវបានរមួល។ នៅពេលអនុវត្តធាតុតាមរយៈដៃម្ខាង ការបង្វិលត្រូវបានកំណត់ដោយដៃទីពីរ និង/ឬរាងកាយ។ វ៉ារ្យ៉ង់គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលការគាំទ្រទៅដៃម្ខាង twist ត្រូវបានកំណត់ដោយទីពីរដែលត្រូវបានយកចេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រតិបត្តិនៃ twist ។

Palm spin (pop) - ការបង្វិលដូងនៅលើឧបសគ្គខ្ពស់, អនុវត្តបន្ទាប់ពីការរត់ឡើងនិងការទាត់ចេញពីជញ្ជាំង (wallpop) ។

ការបង្វិលដូង (បញ្ច្រាស) - ការបង្វិលដូងត្រូវបានអនុវត្តទៅខាងក្រោយ (ទាក់ទងទៅនឹងដៃដែលដាក់នៅលើឧបសគ្គ) ។ ដំបូងដៃមួយត្រូវបានដាក់នៅលើគែមការលោតមួយត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការបង្វិលជុំវិញដៃនេះ។ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីនេះដៃទីពីរបត់ចេញពីឧបសគ្គ។

ការបត់ផ្លូវដែក - ឈ្មោះនិយាយថាវាទាំងអស់: ត្រឡប់លើក្បាលនៅលើផ្លូវដែកដែលគាំទ្រដោយដៃពីរ។

Underbar - ការយកឈ្នះលើផ្លូវដែកឬរន្ធណាមួយដោយហោះហើរនៅក្រោមពួកគេដំបូងយកជើងហើយបន្ទាប់មករាងកាយទាំងមូល។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ពី​ការ​ចាប់​ផ្តើ​ម​ការ​រត់​ពី​កន្លែង​មួយ​ឬ​បន្ទាប់​ពី wallpop ឬ tic-tac (ដូច​នៅ​ក្នុង "ស្រុក​ទី 13") ។

Underbar (360) - ការហោះហើរនៅក្រោមផ្លូវដែកឬចូលទៅក្នុងរន្ធណាមួយដោយកាន់ដៃនៅលើគែមខាងលើដំបូងឆ្លងកាត់ក្បាលបន្ទាប់មកជើងនិងបង្វិលរាងកាយ 360 °ក្នុងការហោះហើរ។ អាចលេងបានបន្ទាប់ពី tic-tac ឬ wallpop។

ទម្លាក់ - បន្ទាប់ពីសន្មត់ថាដៃបញ្ឈរនៅលើ parapet ឬ railing, ដានចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះទៅមុខ, សន្មត់ថា tuck ហើយអរគុណដល់ការនេះ, ឈានដល់ជើងរបស់គាត់។

រមៀល - រមៀលគឺជាផ្នែកមួយនៃច្រើនបំផុត ធាតុសំខាន់ៗនៅ Parkour ។ រមៀលនេះភាគច្រើននៅលើស្មាដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើជើងនៅពេលចុះចត។ ប្រើដោយអ្នកតាមដានជុំវិញពិភពលោកបន្ទាប់ពីការចុះចតពីកម្ពស់ខ្ពស់ ឬដើម្បីរក្សាល្បឿនចលនា។

ឆ្មាលោត - លោតលើជញ្ជាំងដោយទទួលយកការក្តាប់ដោយដៃនៃគែមរបស់វាដោយសង្កត់ធ្ងន់លើជើង។ ជើងកោងនៅពីមុខអ្នកទល់នឹងជញ្ជាំង។ ប្រើនៅពេលលោតលើជញ្ជាំងខ្ពស់ ឬនៅពេលលោតចម្ងាយឆ្ងាយជាងអ្នកតាមដានអាចលោតបាន។ Cat Leap ត្រូវបានគេហៅផងដែរថា ទីតាំងនៃការព្យួរដៃនៅលើជញ្ជាំង ជាមួយនឹងជើងកោងដាក់នៅលើវា។

ឆ្មាទៅឆ្មា - ការលោត 180 ដឺក្រេពីការលោតឆ្មាទៅឆ្មាលោតរវាងជញ្ជាំងពីរឬឧបសគ្គដែលអាចទៅដល់ក្នុងការលោតឆ្មា។

ជ្រុង - លោតពីការលោតឆ្មាទៅឆ្មាលោតនៅជ្រុងមួយដែលមានវេន 270 °។

Dismount - លោត ឬចុះពីលើទីតាំងលោតឆ្មាជាមួយនឹងវេន 180° ឬ 540°។

ការលោតលើជញ្ជាំង 360° - ការលោតបង្វិល 360° អមដោយការលោតឆ្មា។

លោតជញ្ជាំង 360 ° (ប៉ុប) - ការទាត់ចេញពីជញ្ជាំងតាមពីក្រោយដោយវេន 360 ° ហើយចូលទៅក្នុងទីតាំងលោតឆ្មា។

Wallpop - ការរុញជញ្ជាំងដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីទទួលបានកម្ពស់បន្ថែម។ វ៉ារ្យ៉ង់មួយនៅក្នុងការរុញពីរគឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើមាន protrusions នៅលើជញ្ជាំង។

Tic-tac (មួយ - ពីរ) - ការរុញច្រានពីឧបសគ្គមួយដើម្បីយកឈ្នះមួយផ្សេងទៀតឬឡើង។ ឧទាហរណ៍ ការរុញពីជញ្ជាំងដើម្បីហោះហើរលើផ្លូវដែក ឬការរុញពីដើមឈើដើម្បីបង្កើនជួរ និង/ឬផ្លាស់ប្តូរគន្លង។ ការរុញជាធម្មតាចេញមកពីផ្ទៃដែលស្ថិតនៅផ្នែកម្ខាងនៃដាន។

Double tic-tac - រុញដំបូងពីឧបសគ្គមួយ បន្ទាប់មកពីមួយទៀតដើម្បីយកឈ្នះទីបី។

Wallrun - រត់តាមជញ្ជាំងបញ្ឈរ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើទាំងក្នុងគោលបំណងគ្របដណ្តប់ចម្ងាយជាក់លាក់មួយ និងជាមួយនឹងគោលបំណងនៃការឡើង។ វាក៏អាចរត់កាត់ជ្រុងមួយ ឬកាត់ពីរជ្រុង។

Wallrun (360°) - ខុសពី Wallrun ដែលវាបង្វិល 360° តាមអ័ក្សបណ្តោយក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងករណីនេះ ភាគច្រើនមានតែ 2 ជំហានប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវអនុវត្ត។

សមតុល្យដៃ - តុល្យភាពនៅលើគែមឬផ្លូវដែកនៅក្នុងដៃ។

ឆ្មាឆ្លងកាត់ - ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គនៅលើដៃ។

ប៉ះពីរដង - វ៉ារ្យ៉ង់ Pop vault ។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការរុញបន្ថែមឬកន្ត្រាក់ដោយដៃអំពី មុខកំពូលជញ្ជាំង​ដែល​មាន​គោល​ដៅ​ឈាន​ដល់​និង​ចាប់​ឡើង​លើ​ផ្លូវ​ដែក​ដែល​ស្ថិត​នៅ​លើ​ជញ្ជាំង។

Olle flip - រមៀលលើឧបសគ្គដោយមិនប៉ះវាដោយដៃនិងជើង។

ស្លាយប្រាំចំណុច - ចេញដំណើរតាមបណ្តោយផ្លូវដែកនៅចំណុចទីប្រាំ។

ល្បិចកាយសម្ព័ន្ធ៖

(Frontflip) - ការបត់ផ្នែកខាងមុខនៅពេលដែលការបង្វិលត្រូវបានធ្វើដោយការផ្លាស់ប្តូរដៃពីខាងក្រោយក្បាល។ វាត្រូវបានអនុវត្តពីកន្លែងមួយឬរត់ឡើង (រុញដោយជើងពីរ) ។

(ផ្អៀងមុខចុះក្រោម) - ការលោតទៅមុខមួយរំពេច នៅពេលដែលការលោតត្រូវបានធ្វើឡើងជាលើកដំបូងដោយលើកដៃឡើងលើ បន្ទាប់មកការបង្វិលមួយត្រូវបានកំណត់ជាមួយនឹងចលនាដៃពីកំពូលទៅបាត។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ចម្បង​នៅ​ពេល​ដែល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​តាម​រយៈ​ឧបសគ្គ​ដូច​ជា​ផ្លូវ​ដែក​ឬ​គុម្ពោត។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការរត់។

(ផ្នែកខាងមុខត្រឡប់ថយក្រោយ) - ការបង្វិលទៅមុខដោយចលនាបង្វិលដោយដៃនៅពីក្រោយខ្នង។ ជើងជាក្រុម ដៃមិនត្រូវបានយកទេ។ ផ្តល់​ល្បឿន​បង្វិល​ខ្ពស់​ខ្លាំង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ចុះ​ចត​លើ​ជើង​ត្រង់​ពេល​ការ​វាយបក​លើ​ផ្ទៃ​រាបស្មើ។ រត់ពីការរត់។

(ខ្សែកោង Frontflip) - ត្រឡប់ខាងមុខដោយជើងត្រង់។ ជើងកាន់តែតឹងទៅទ្រូង ល្បឿនបង្វិលកាន់តែខ្ពស់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអនុវត្តដោយការក្តាប់ត្រគាកដោយដៃ ប៉ុន្តែជម្រើសផ្សេងទៀតក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ (ឧទាហរណ៍ ដៃធំទូលាយដាច់ពីគ្នា ប្រសិនបើការលាតសន្ធឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាជើងរបស់អ្នកនៅជិតទ្រូងរបស់អ្នក ឬរាលដាលជើងរបស់អ្នកទៅចំហៀងបន្តិច)។ វាត្រូវបានធ្វើ, ជាក្បួន, ពីកម្ពស់, ពីកន្លែងមួយឬការរត់ឡើង (រុញជាមួយជើងពីរ) ។

(Frontflip blansh) - Somersault ឆ្ពោះទៅមុខ, ដោយមិនជាប់ជាមួយនឹងរាងកាយសំប៉ែត។ អនុវត្តពីកម្ពស់ពីការរត់ (រុញដោយជើងពីរ) ។

(ខ្សែកោង Frontflip 180°) - ការបង្វិលទៅមុខក្នុងទីតាំង pike ជាមួយនឹងការបង្វិល 180° កំឡុងពេលគីប។ ជាធម្មតាធ្វើពីកម្ពស់ ពីការរត់ (រុញដោយជើងពីរ)។

(Frontflip wave) - ការវាយឆ្មក់ឆ្ពោះទៅមុខ នៅពេលដែលការបង្វិលទៅដោយចលនានៃជើង និង/ឬដៃនៅពីក្រោយខ្លួនវា បន្ទាប់មកដោយការចាប់យកក្រុម។ វាត្រូវបានអនុវត្តពីការរត់ (រុញដោយជើងមួយ) ។

(Frontflip wave blansh) - ការបត់ខាងមុខនៅពេលបង្វិលជើង។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនយកជាក្រុមដោយរត់ (រុញដោយជើងមួយ) ។

(Frontflip wave sag) - Frontflip somersault ទៅមុខជាមួយនឹងការផ្លាតរាងកាយ។ អនុវត្តជាមួយនឹងការរត់ (រុញដោយជើងមួយ) ។

(Superman) (អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធហៅគាត់ថា "ការអូសបន្លាយពេលយូរ") - វាយដំទៅមុខ បន្ទាប់ពីការលោតរាងកាយត្រូវបានលាតសន្ធឹងស្របទៅនឹងដី ការដាក់ជាក្រុមទៅទីបញ្ចប់។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាពីកម្ពស់, ពីការរត់មួយ, អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយកឈ្នះលើឧបសគ្គ។

(ខ្សែកោង Superman) - Superman នៅក្នុងក្រវ៉ាត់ក។ វាត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបដូចគ្នានឹង superman ធម្មតា។

(Backflip) - ត្រឡប់ថយក្រោយនៅក្នុង tuck ។ ពេល​លោត​ពី​កម្ពស់ ខ្នង​អាច​ផ្អៀង​ខ្នង​បាន។

(ខ្សែកោង Backflip) - backflip បានសម្តែងនៅក្នុង pike tuck មួយ។ អនុវត្តពីខាងលើ។

(Backflip sag) - ថយក្រោយ ដោយមិនបាច់បត់ខ្នង។ អនុវត្តពីខាងលើ។

(Backflip blansh) - ត្រលប់ក្រោយដោយគ្មានស្នាមជាមួយនឹងតួរាបស្មើ។ ការបង្វិលត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើដៃ។ អនុវត្តពីខាងលើ។

(Backflip wave) - ត្រឡប់ថយក្រោយ ដែលក្នុងនោះការបង្វិលត្រូវបានផ្តល់ដោយការបង្វិលជើង។

(វីសត្រលប់ក្រោយ) - ថយក្រោយដោយបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយ។ វីសអាចប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយ។

(Backflip blansh screw) - ត្រឡប់ក្រោយជាមួយនឹងការបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយ តួគឺត្រង់។ វីសគឺ 180 °ឬ 360 °។ អ្នក​ទេសចរ​ឧទ្យាន​តិចតួច​ធ្វើ​ច្រើន​ជាង​នេះ។

(ទម្លាក់ទេវតា) - ពត់កោងខ្នង, អនុវត្តពីទីតាំងនៃការលោតឆ្មា។

(Overbah) - នៅពេលលោតទៅមុខ ការត្រឡប់ក្រោយត្រូវបានអនុវត្ត។ វាត្រូវបានធ្វើជាក្រុម ពីកន្លែង ឬរត់។ ពីខ្ពស់។

(Overbah sag) - Overbah សម្តែងដោយគ្មានការដាក់ជាក្រុមដោយមានផ្លាតនៅខាងក្រោយ។ ពីកន្លែងមួយនិងពីកម្ពស់។

(Overbah បញ្ច្រាស) - ទៅមុខ somersault ខណៈពេលដែលលោតត្រឡប់មកវិញ។ ធ្វើពីខាងលើ។

(Lemming) - Overbach, នៅក្នុងការដែល twist ត្រូវបានធ្វើដោយ swing នៃជើងមួយ។ រត់ពីការរត់។ ជាធម្មតាពីកម្ពស់មួយប៉ុន្តែក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើយន្តហោះ

Corks-cru - Overbach ជាមួយវីស។ ដោយមានឬគ្មានក្រុម។

Strokosat - ហោះថយក្រោយដោយការរត់ក្នុងយន្តហោះ បន្ទាត់កាត់កែងរត់។

(Flywheel) - ការបង្វិលចំហៀង, ឆ្លងកាត់ក្បាល, រាងកាយនៅក្នុងយន្តហោះបញ្ឈរ។ រត់ពីការរត់។

(Arabflip) - ការបង្វិលទៅចំហៀង, បញ្ឈរ, នៅក្នុង tuck ។

(Arabflip បោះពីលើ) - ត្រឡប់អារ៉ាប់ដែលក្នុងនោះខ្នងគឺផ្ដេកហើយជើងត្រូវបានគេបោះពីលើខ្លួនឯង។ សម្តែងជាក្រុម ឬពត់ខ្លួន។ នៅក្នុង Parkour វាអាចត្រូវបានប្រើទាំងពីរដើម្បីលោតពីកម្ពស់ និងដើម្បីជំនះឧបសគ្គ។

(Mysty) - អារក្សអារ៉ាប ដែលក្រោយមកអ្នកតាមដានក្លាយជាមុខទល់មុខនឹងទិសដៅនៃចលនា។ វាត្រូវបានសម្រេចដោយការចុចក្បាលទៅស្មា។ នៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។

(ដាកាស្កូស) - ការបង្វិលទៅចំហៀង (ដូចនៅក្នុងសមយុទ្ធអារ៉ាប់) នៅក្នុងយន្តហោះ, កាត់កែងទៅនឹងយន្តហោះរត់។

ផ្នែកខាងក្នុង - លោតពីកម្ពស់ជាមួយនឹងការបង្វិលទៅចំហៀងនៅក្នុងយន្តហោះ។ មុខកាត់កែងឧបសគ្គដែលលោតត្រូវបានធ្វើឡើងទៅចំហៀង ទិសដៅ​ផ្ទុយគ្នារត់ឡើងលើ (ឆ្ពោះទៅគែម) ។

(សេហ្គុនហ្វៃ) - រ៉ាន់ដាតដោយគ្មានដៃ។ អាចត្រូវបានធ្វើដោយវីស។ រួចរាល់ជាមួយនឹងការរត់។

(Bedouinflip; មេអំបៅ) - ការបង្វិលចូល យន្តហោះផ្ដេក, រាងកាយគឺស្របទៅនឹងដី។ ជើងជាធម្មតាទៅមួយបន្ទាប់ពីផ្សេងទៀត, យោលលើក្បាល។ បំរែបំរួល៖ ការបង្វិលប្រហែលជាមិនចូលទៅក្នុងយន្តហោះផ្តេកទេ ប៉ុន្តែនៅមុំមួយ - នេះគឺជាវ៉ារ្យ៉ង់ពី capuiero ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជើងអាចនឹងមិនចាកចេញពីយន្តហោះនៃការបង្វិល។ សម្តែងជាញឹកញាប់នៅក្នុងកម្មវិធី tau-lu នៅ wu-shu ។

(B-twist) (jan-tui in wu-shu) - ការបង្វិលរាងកាយពន្លូតជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយក្នុងយន្តហោះផ្តេក។ ធាតុគឺដូចជា Bedouin មួយជំនួសឱ្យការយោលជើង - ការបង្វិល។

(វីស) - ជាមួយនឹងការរត់ការលោតទៅមុខត្រូវបានធ្វើឡើងរាងកាយត្រូវបានពង្រីកស្របទៅនឹងដីហើយការបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយកើតឡើង។ តើ Bel (គាត់នៅទីនោះបន្ទាប់ពីនោះសូម្បីតែនៅក្នុង Cat leap បានចូលភ្លាមៗ) ។

(Wallflip) - ការត្រឡប់ក្រោយជាមួយនឹងការទាត់ចេញពីជញ្ជាំង។ ជាជម្រើសមួយ: បន្ទាប់ពី 2, 3 ឬ 4 ជំហាននៅលើជញ្ជាំង។

(វីស Walflip) - wolflip ជាមួយការបង្វិលជុំវិញអ័ក្សបណ្តោយ 180° ឬ 360°។

(Arabian wallflip) - ក្បាច់​របស់​អារ៉ាប់​បន្ទាប់​ពី​មួយ​ជំហាន​ពីរ​ឬ​បី​ឡើង​លើ​ជញ្ជាំង។

(ការបត់ព្រះត្រីឯក) - Bedouin somersault ពីជញ្ជាំង។

(ជញ្ជាំងវីស) - វីសខាងមុខបន្ទាប់ពីរុញចេញដោយជើងពីរពីជញ្ជាំង។

(Wallflip front) - ការបត់ខាងមុខបន្ទាប់ពីរុញចេញពីជញ្ជាំង ឬបន្ទាប់ពីឡើងជញ្ជាំងពីរជំហាន។

(Tic-tac frontflip) - បន្ទាប់ពីការរុញជើងពីចំហៀងជញ្ជាំង (tic-tac) ការបង្វិលផ្នែកខាងមុខត្រូវបានអនុវត្ត។ រួចរាល់ជាមួយនឹងការរត់។

(Frontflip Handpop) - នៅពេលរត់ឆ្ពោះទៅជញ្ជាំងនៅមុំមួយ ការបត់ខាងមុខធម្មតាត្រូវបានអនុវត្ត ដោយប្រើដៃរុញចេញពីជញ្ជាំង ដែលផ្លាស់ប្តូរគន្លង និងផ្តល់កម្ពស់បន្ថែម។

(Wallpalm) - ល្បិច​ដែល​អ្នក​តាម​ដាន​រត់​ឡើង​លើ​ជញ្ជាំង លោត​ចេញ ដាក់​ដៃ​ពីរ​លើ​ជញ្ជាំង បង្វិល​តាម​យន្តហោះ​ស្រប​នឹង​ជញ្ជាំង។ តាមក្បួនមួយដៃកំណត់ការបង្វិលទីពីរគឺជាការគាំទ្រមួយ (ទោះបីជាមិនមានការគាំទ្រច្រើនក៏ដោយ) ។

(Wallpalm pop) - បត់ទៅចំហៀងបន្ទាប់ពីមួយឬពីរជំហាននៅលើជញ្ជាំងក្នុងយន្តហោះស្របទៅនឹងជញ្ជាំង។

(Wallpalm បញ្ច្រាស) - ជាមួយនឹងការរត់មួយដៃត្រូវបានដាក់នៅលើជញ្ជាំងជើងត្រង់ត្រូវបានបោះទៅចំហៀងជាមួយនឹងការបង្វិលតាមរយៈដៃ (នៅក្នុងយន្តហោះស្របទៅនឹងជញ្ជាំង) បន្ទាប់មកដៃទីពីរត្រូវបានរមួល។ ល្បិចដ៏កម្រ។

(អូហ្សី បត់) - វាយទៅមុខដោយសង្កត់លើបង្គោលឬដើមឈើ

សាម៉ូ ពាក្យសម្ងាត់"Parkour" មកពីភាសាបារាំង "parcour" ហើយវាមានន័យថា "ចម្ងាយ" ឬ "ផ្លូវឧបសគ្គ" ។ ភាពជាអ្នកនិពន្ធនៃរចនាប័ទ្មថ្មីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ជនជាតិបារាំង David Bell និង Sebastian Fukal ដែលបានបង្កើតវានាពេលថ្មីៗនេះ - នៅចុងសតវត្សទី 20 ។ លំហូរនៃ parkour គឺជាវិធីនិង បច្ចេកទេសសួតនិងចលនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងលំហ និងជំនះឧបសគ្គដែលទីក្រុងបង្កើតសម្រាប់យើង។

មនុស្សម្នាក់ដែលបានជ្រើសរើស Parkour សម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺមិនធម្មតានិងមិនធុញទ្រាន់។ ជីវិតសម្រាប់គាត់គឺជាការសាកល្បងកម្លាំង ឆន្ទៈ និងចិត្ត។ មនុស្សដែលចូលចិត្ត Parkour ត្រូវបានគេហៅថា Tracers ។ អ្នកតាមដានគឺជាមនុស្សដែលមាន កម្លាំងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកនិងភាពប៉ិនប្រសប់។ គោលដៅរបស់អ្នកតាមដានគឺដើម្បីរៀនផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួល តាមធម្មជាតិ សរីរាង្គ និងដោយសេរីនៅក្នុងលំហ។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានអ្នកចូលចិត្ត Parkour កាន់តែច្រើនឡើងៗ។ Parkour ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងយុវវ័យ។ សម្រាប់ពួកគេ Parkour គឺជាវិធីមួយដើម្បីដឹងខ្លួនឯង បង្ហាញខ្លួនឯង និងបង្ហាញខ្លួនឯងទៅកាន់អ្នកដទៃ។ Parkour អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលវានឹងមិនមានឧបសគ្គដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់អ្នកតាមដានដើម្បីបំពេញ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយក្នុងជីវិត។ ពីចំណង់ចំណូលចិត្តម៉ូដសាមញ្ញ Parkour បានក្លាយជាវិធីនៃជីវិតនិងវិធីនៃការគិត។ គាត់កំណត់ទស្សនវិជ្ជារបស់គាត់ជួយដកចេញជាច្រើន។ ប្លុកផ្លូវចិត្តបំបែកឧបសគ្គនៃការភ័យខ្លាច និងភាពស្មុគស្មាញ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ល្បឿន រៀនទទួលយកលឿន និង ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។នៅក្នុងការមិនរំពឹងទុកនិង ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់. Parkour មិនទទួលស្គាល់កាយសម្ព័ន្ធ ការស្លៀកពាក់តាមបង្អួច និងល្បិចគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនសមហេតុផលទេ។

អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្លាយ​ជា​ឧបសគ្គ​ក្នុង​សួន​ឧទ្យាន៖ ផ្ទះ ជញ្ជាំង របង ការដ្ឋាន​សំណង់ ដំបូល និង​ដើមឈើ។ នៅក្នុងសាលា Parkour មានឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលពិសេស និងសម្ភារៈបរិក្ខារដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ ពីព្រោះក្នុងករណីនេះហានិភ័យនៃការរងរបួសត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយមានសំណាញ់សុវត្ថិភាព។ Parkour គឺ វិធីដ៏អស្ចារ្យអភិវឌ្ឍភាពរហ័សរហួនកម្លាំងការស៊ូទ្រាំនិងភាពប៉ិនប្រសប់។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើការសម្រេចចិត្តឱ្យបានរហ័ស "បើកខួរក្បាល" ជានិច្ចដើម្បីជ្រើសរើស ផ្លូវ​ល្អ​បំផុតជំនះឧបសគ្គ។

Parkour មិនផ្លូវការទេ។ ប្រភេទដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់កីឡា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអង្គការមួយដែលអភិវឌ្ឍ និងផ្សព្វផ្សាយទិសដៅយុវជននេះ ហើយត្រូវបានគេហៅថាសមាគម Parkour ពិភពលោក PAWA (Parkour Worldwide Association)។ ការសម្តែង និងការប្រកួតជាក្រុមធ្វើឡើងក្រោមការឧបត្ថម្ភរបស់ PAWA កម្រិតផ្សេងគ្នារួមទាំងអន្តរជាតិផងដែរ។

Parkour គឺជាចលនា សាមញ្ញ និងងាយស្រួល។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ចលនា​គួរ​មាន​ប្រសិន​បើ​មិន​មាន​ការ​រឹតត្បិត​លើ​សង្គម។ ភាគច្រើនប្រសិនបើអ្នកបានលឺពី parkour នោះអ្នកបានឃើញអ្វីដែលជា parkour ពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលខ្លះដើម្បីមើលវីដេអូ Parkour ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួន អ្នកនឹងទទួលបានគំនិតខ្លះៗអំពីវិធីថ្មីដើម្បីធ្វើដំណើរជុំវិញ ហើយនោះជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែវាក៏ល្អផងដែរក្នុងការដឹងពីរបៀបដែលអ្នកតាមដានដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈតិចជាងមុន ដូច្នេះអ្នកអាចយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលចលនាបែបនេះបានក្លាយជាធម្មជាតិរួចទៅហើយ និងអ្នកដែលនៅតែស្វែងរកវិធីថ្មីដើម្បីផ្លាស់ទី។
David Belle កើតនៅថ្ងៃទី 29 ខែមេសា ឆ្នាំ 1973 នៅក្នុងស្រុក Seine-Maritime ក្នុងទីក្រុងមួយឈ្មោះថា Fecamp ក្នុង Normandy ។ គាត់មកពីគ្រួសារក្រីក្រដែលរស់នៅដំបូងនៅជាយក្រុងប៉ារីស Fecamp ហើយក្រោយមកបានផ្លាស់ទៅទីក្រុង Les Sables d'Olonne ជាកន្លែងដែល David បានចំណាយពេលដប់បួនឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ឪពុករបស់គាត់ឈ្មោះ Raymond Belle គឺជាអតីតទាហាននៅក្នុង កងទ័ពបារាំង(នៅទីក្រុង Da Lat ប្រទេសវៀតណាម) ក៏បានធ្វើការនៅនាយកដ្ឋានពន្លត់អគ្គីភ័យនៃទីក្រុងប៉ារីស និងជាកីឡាករឆ្នើមម្នាក់ផងដែរ។ ជារឿយៗគាត់ត្រូវបានគេហៅថា "កម្លាំងនៃធម្មជាតិ" ។ Raymond គឺជាអ្នកជួយសង្គ្រោះដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងរង្វង់មនុស្សក្នុងអាជីពរបស់គាត់។ មិនចាំបាច់និយាយ គាត់មាន ឥទ្ធិពលដ៏ធំសម្រាប់ជីវិតរបស់ដាវីឌ។
ដោយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយគ្រួសារវីរបុរសកីឡាបែបនេះ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលដាវីឌបានស្ទាត់ជំនាញក្នុងវិញ្ញាសាកីឡាជាច្រើនដែលតម្រូវឲ្យមានចលនា ដូចជាអត្តពលកម្ម កាយសម្ព័ន្ធ ការឡើងភ្នំ និងសិល្បៈក្បាច់គុន។
នៅលើផ្លូវនៃការស្វែងរកដោយខ្លួនឯង យុវជន David បានចាកចេញពីសាលានៅអាយុ 15 ឆ្នាំដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងចំពោះកីឡា។ ប៉ុន្តែមិនមែនកីឡាណាមួយទេ។ Bell ជឿថាកីឡាគួរតែមានប្រយោជន៍ជាចម្បងសម្រាប់ជីវិត។ កម្លាំង និងភាពរហ័សរហួនដែលបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈកីឡាក៏ត្រូវតែអនុវត្តក្នុងជីវិត ដូចដែលឪពុករបស់ David តែងតែប្រាប់គាត់។
ក្រោយមក មួយផ្នែកដើម្បីឱ្យស្រដៀងនឹងឪពុករបស់គាត់ ហើយមួយផ្នែកនៅក្នុងស្មារតីរបស់អ្នកផ្សងព្រេងវ័យក្មេង David តែងតែស្រមៃថាគាត់អាចប្រើសមត្ថភាពរាងកាយរបស់គាត់ដើម្បីជៀសវាង។ ស្ថានភាពលំបាក; ដែលជាកន្លែងដែលគាត់អាចបង្ហាញភាពរឹងមាំនិងភាពក្លាហាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅដល់កន្លែងដើម្បីសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ទីដើម្បីកុំឱ្យជាប់? ដោយ​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ ក្មេង​ប្រុស​ដែល​គ្មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នេះ​នៅ​ទី​បំផុត​បាន​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ស្លូត​បូត​ជាង។
ការរត់ លោត ឡើងកម្ពស់ផ្សេងៗ ព្យួរក រក្សាលំនឹង យកឈ្នះខ្លួនឯងជានិច្ច អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សមត្ថភាពក្នុងការជម្នះឧបសគ្គ ដើម្បីឈានទៅមុខបន្ថែមទៀតក្នុងសិល្បៈនេះ ... David ឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ។ គាត់ចង់មានសេរីភាពពីគ្រប់ឧបសគ្គ ការរឹតបន្តឹង និងការភ័យខ្លាច ហើយអាចទៅកន្លែងណាដែលគាត់ចង់ទៅ។ សិល្បៈនេះបានផ្តល់ច្រើនដល់ទាំងខាងវិញ្ញាណ និង ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ.
នៅអាយុ 15 ឆ្នាំ David បានផ្លាស់ទៅនៅជាយក្រុងប៉ារីស ទីក្រុងតូចមួយនៃ Liss ដែលមានទីតាំងនៅជាប់នឹង Evry ។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់បានជួបមនុស្សវ័យក្មេងដែលក្រោយមកដើរតាមគាត់ (យ៉ាម៉ាកាស៊ីដែលដាវីឌត្រូវបានភ្ជាប់ដោយឡែកអស់រយៈពេល 8 ឆ្នាំ) ។ តែងតែស្វែងរកការផ្សងព្រេង ប៉ុន្តែដោយដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ ដេវីឌបានទទួលវិញ្ញាបនបត្រជំនួយសង្គ្រោះបឋមក្នុងអំឡុងពេលរបស់គាត់ បម្រើជាតិ. វាជារឿងធម្មតាទេ ប្រសិនបើក្រោយមកគាត់បានចូលបម្រើការងារក្នុងក្រុមពន្លត់អគ្គីភ័យ ហើយទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រ UFOLEP សម្រាប់សមត្ថភាពកាយសម្ព័ន្ធដ៏ឆ្នើមរបស់គាត់ ប៉ុន្តែជាអកុសល David បានរងរបួសកដៃ ហើយត្រូវបានដោះលែងជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែមិនត្រលប់មកវិញទេ។
ធម្មជាតិនៃជីវិតរបស់អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យត្រូវបានគេស្គាល់គាត់តាំងពីកុមារភាព បងប្រុសរបស់គាត់ដូចជាជីតា និងឪពុករបស់គាត់ក៏នឹងទៅចូលរួមជាមួយក្រុមពន្លត់អគ្គីភ័យផងដែរ។ សូម្បីតែនៅលើ ដំណាក់កាលនេះ។ជីវិត ដាវីឌមានស្មារតីឯករាជ្យ ហើយបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីរបួស គាត់ចង់ចូលរួមជាមួយកងវរសេនាធំរបស់បារាំង កងម៉ារីននៅ Vannes ។ នៅពេលនេះមនុស្សចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីគាត់ ហើយគាត់បានក្លាយជាជើងឯក និងជាជើងឯកនៃកងវរសេនាធំឡើងខ្សែ (ដូចឪពុករបស់គាត់) បានទទួលវិញ្ញាបនបត្រកិត្តិយសសម្រាប់ជំនាញកាយសម្ព័ន្ធរបស់គាត់ និងជាជើងឯកដំបូងគេក្នុងការយកឈ្នះលើ វគ្គសិក្សាឧបសគ្គនៅក្នុងទីក្រុង Esson (Essonne) ។
ថ្វីបើអ្វីៗទាំងអស់នេះក៏ដោយ David មានអារម្មណ៍ថាមានកម្រិតខ្លះដោយជីវិតកងវរសេនាធំនៃកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធ។ សេចក្តីស្រឡាញ់នៃការផ្សងព្រេង និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សេរីភាពរបស់គាត់ខ្លាំងពេក៖ កីឡា និងសួនកម្សាន្ត ("វគ្គឧបសគ្គ") - នេះគឺជាអ្វីដែលគាត់ពិតជាចូលចិត្ត។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការនិយាយថាមុខតំណែងដែលគាត់កាន់ (កម្មករឃ្លាំង សន្តិសុខ ឬអ្នកលក់គ្រឿងសង្ហារិម) មិនពេញចិត្តគាត់ទេ។ គាត់បានសម្រេចចិត្តទៅប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីទទួលបានខ្សែក្រវ៉ាត់ខ្មៅ។
Authenticity ឬ du vrai ("ការពិត") ដូចដែលគាត់ចូលចិត្តនិយាយ តែងតែមានសារៈសំខាន់ចំពោះ David ប៉ុន្តែគាត់នៅតែព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវរបស់គាត់ក្នុងជីវិតនេះ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចយល់ពីបទពិសោធន៍របស់គាត់នៅពេលនោះ។ តើគាត់អាចរស់នៅដោយរបៀបណាដើម្បីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ចំពោះវិន័យដែលនៅតែស្ថិតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ វិន័យដែលអនុវត្តដោយទាហានជា "parcours du combattant" (វគ្គឧបសគ្គយោធា) និងដោយអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យជា "parcours SP" (វគ្គរារាំងអ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ) ?
យ៉ាងណាមិញសិល្បៈរបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវិញ្ញាសាជាច្រើន។
វិន័យដែលឪពុករបស់គាត់បានចូលរួមជាមួយក្នុងនាមជាទាហានវ័យក្មេងនៅប្រទេសវៀតណាម។ ការហ្វឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ, យកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃគ្រោះថ្នាក់, ការផ្តោតអារម្មណ៍; គំនិតនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅកន្លែងណាមួយដោយគ្មានដែនកំណត់រាងកាយ អារម្មណ៍នៃសេរីភាព និងជីវិតគឺជាធាតុផ្សំមួយចំនួននៃ "Parkour" ។
មិនមាន Parkour ទេ។ ក្លឹបផ្លូវការ, គ្មានការប្រកួតប្រជែង។ វាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយស្ដង់ដារ និងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រាក់នោះទេ រឿងសំខាន់គឺការចង់ធ្វើ Parkour ដោយគ្មានច្បាប់ផ្លូវការ ប៉ុន្តែដោយស្មារតីស្មោះត្រង់ និងការអត់ធ្មត់ ... និងការងារដ៏អស្ចារ្យ និងយូរអង្វែងលើខ្លួនឯង។

Parkour គឺជាសិល្បៈនៃចលនាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជំនះឧបសគ្គ។ គាត់បានក្លាយជាមនុស្សពេញនិយមដោយសារខ្សែភាពយន្ត Yamakashi និង District 13 ។ ក្នុងនាមជាចលនាឯករាជ្យ Parkour មានដើមកំណើតនៅប្រទេសបារាំងក្នុងទសវត្សរ៍ទី 90 ។ Parkour (French parkour, បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយពី parcours - ចម្ងាយ, វគ្គសិក្សាឧបសគ្គ) គឺជាវិន័យកីឡាដែលមាននៅក្នុងការជំនះឧបសគ្គយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ Parkour ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅប្រទេសបារាំង
David Belle ("ស្រុកទី 13") និង Sebastian Fuka ។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវទស្សនវិជ្ជាពិសេស (ទស្សនៈពិភពលោក) អត្តពលកម្ម, សិល្បៈក្បាច់គុន និងការកសាង (ឡើងជញ្ជាំង). អ្នកដែលធ្វើ Parkour ត្រូវបានគេហៅថា tracers (អ្នកតាមដានរុស្ស៊ី) ។ Parkour គឺជាវិន័យដែលជាសំណុំនៃជំនាញរាងកាយដែលនៅក្នុង ពេលត្រឹមត្រូវ។អាចស្វែងរកកម្មវិធីក្នុងស្ថានភាពណាមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ កម្លាំង និងការអនុវត្តពិតរបស់វា - លក្ខខណ្ឌចាំបាច់សង្គ្រោះជីវិតរបស់អ្នក និងជីវិតរបស់មនុស្សដែលអាចត្រូវការជំនួយរបស់អ្នក។ លទ្ធភាពទទួលបានកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការលឿនជាងអ្នកដ៏ទៃ គឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីសមត្ថភាព និងកម្រិតរបស់អ្នក។ មិនអាចរត់ ឡើងភ្នំ ទម្លុះចេញ ទម្លុះទម្រាំបាន យ៉ាងហោចណាស់ក៏ជាអ្នកគ្រូដែរ។ មនុស្សធម៌អ្នកនឹងរលួយនៅក្នុងរន្ធនោះនៅកណ្តាលព្រៃដែលអ្នកបានបញ្ចប់នៅក្នុងការបរាជ័យក្នុងការទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ Parkour មិនបង្រៀនអ្នកឱ្យប្រើមធ្យោបាយ ឧបករណ៍ ឬអាវុធណាមួយទេ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍជំនាញនៃអាកប្បកិរិយានៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ដើមឈើ ជញ្ជាំង ដំបូល - ទាំងអស់នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើង ហើយយើងអាចប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយ។ ល្បឿននៃប្រតិកម្ម ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ គឺជាអ្វីដែលចិត្តដែលបានបណ្តុះបណ្តាលដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ បទពិសោធន៍នៃការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក ដែលទទួលបានតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន នឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យមើលឃើញផ្លូវគ្រប់ទីកន្លែង។ រន្ធនៅក្នុងជញ្ជាំងដែលអ្នកអាចតោងជាប់បានដោយជោគជ័យ ផ្លូវដែលជើងរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងកាត់ ទីជ្រៅបំផុតដែលអ្នកអាចលោតបានយ៉ាងងាយស្រួល - នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្កែនតំបន់ដោយប្រើឧបករណ៍តាមដាន (អ្នកតាមដានបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេហៅថាមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផាកឃ័រ។ ពីបារាំង។ ) ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ស្ថានភាព​ណាមួយ​បាន អ្នក​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​ក្នុង​មុខវិជ្ជា​មួយ​ចំនួន​។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯង ដោយព្យាយាមបង្កើតភាពសុខដុមរមនារវាងរូបកាយ និងវិញ្ញាណ វាយតម្លៃសមត្ថភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខ្វះខាត និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអប់រំស្មារតីគឺក្បាច់គុន ដែលអ្នកត្រូវតែប្រយុទ្ធជាមួយជានិច្ច កត្តាចិត្តសាស្ត្រអភិវឌ្ឍបំណងប្រាថ្នាចង់ឈ្នះ។ អត្តពលកម្ម ការឡើងភ្នំ កាយសម្ព័ន្ធ នឹងជួយអភិវឌ្ឍជំនាញធ្វើចលនា។ ការបិទបញ្ជីគឺជាថ្នាំ ចំណេះដឹងដែលជាធាតុផ្សំចាំបាច់នៃជីវិតរបស់យើង។ Parkour (freerunning) បានទៅដល់ប្រទេសរុស្ស៊ី។ ក្នុងន័យនេះ វិបផតថល Parkour ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលជួយបង្រួបបង្រួមមនុស្សដែលចូលចិត្តជំនះឧបសគ្គ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទំនាក់ទំនង និងចែករំលែកបទពិសោធន៍។

ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់លាស់ វាគឺជាវិន័យដែលតំណាងឱ្យសំណុំជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលនៅពេលត្រឹមត្រូវអាចអនុវត្តបានក្នុងស្ថានភាពណាមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ ចំណុចនៃ Parkour គឺដើម្បីជំនះឧបសគ្គ។

Parkour មិនបង្រៀនអ្នកឱ្យប្រើមធ្យោបាយ ឧបករណ៍ណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍជំនាញនៃអាកប្បកិរិយានៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ ជញ្ជាំង កំរាលព្រំ ផ្លូវដែក ដំបូល - នេះតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយយើងអាចប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយ។ ល្បឿននៃប្រតិកម្ម ការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ - នេះគឺជាអ្វីដែលស្មារតីដែលបានបណ្តុះបណ្តាលដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ បទពិសោធន៍នៃការយកឈ្នះលើអសន្តិសុខ និងការភ័យខ្លាច ដែលទទួលបានតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើន នឹងបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យមើលឃើញផ្លូវគ្រប់ទីកន្លែង។ រន្ធនៅក្នុងជញ្ជាំងដែលអ្នកអាចតោងជាប់បានដោយជោគជ័យ ជើងទម្រដែលទប់ជើងរបស់អ្នក ជ្រៅដែលអ្នកអាចលោតបានយ៉ាងងាយ - ទាំងនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការស្កែនដីរបស់មនុស្សដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងសួនឧទ្យាន ដែលត្រូវបានគេហៅថា ដាន (ពីអ្នកតាមដានបារាំង - កម្រាលឥដ្ឋ ផ្លូវ)។

នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​របស់​ពួកគេ​ម្នាក់​ថា៖ «ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​រៀន​សិល្បៈ​នៃ​ការ​ជំនះ​ឧបសគ្គ។
មេរៀនទីមួយគឺស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការវា។ ដំបូង​ឡើយ អ្នក​មិន​យល់​ច្បាស់​ពី​មូលហេតុ និង​មូលហេតុ​ទេ ប៉ុន្តែ​យូរៗ​ទៅ ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​មក។
មេរៀនទីពីរគឺពិបាកជាង អ្នកត្រូវយកឈ្នះការភ័យខ្លាច ហើយរៀនគិត ហើយបន្ទាប់មកធ្វើ។
មេរៀនទី៣ គឺរៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងស្មារតី និងរាងកាយរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ Parkour ទាមទារ​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង តស៊ូ និង​ធ្វើការ​លើ​ខ្លួនឯង​ច្រើន​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់! ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ហាត់ ត្រូវ​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​ប្រឈម​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ»។

អ្នក​អាច​ស្គាល់ Tracer ដោយ​ខោ​អាវ ខោ​អាវ និង​ស្បែកជើង​ប៉ាតា។ ជាគ្រឿងបន្ថែមមួយ ពួកគេភាគច្រើនកាន់កាបូបស្ពាយតូចមួយនៅលើស្មារបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត លក្ខណៈសម្គាល់អ្នកគាំទ្រ Parkour - ជំនះឧបសគ្គជាមួយនឹងល្បិចមិនស្តង់ដារនិងស្រស់ស្អាត។

ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីជីវិតនេះនៅលើអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែអ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើ Parkour ជាអ្វីដោយគ្រាន់តែមកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ ទៅកាន់អ្នកតាមដាន - ពួកគេនឹងពន្យល់អ្នកគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកតាមដានពិតប្រាកដអាចបដិសេធអ្នកក្នុងការសាកល្បងអ្វីដែលវាគឺជា។ Parkour គឺ​ខុស​ពី​វិញ្ញាសា​ផ្សេង​ទៀត ព្រោះ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ការ​ហ្វឹកហាត់​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ គាត់បង្រៀនឱ្យយកឈ្នះឧបសគ្គមិនត្រឹមតែសម្ភារៈប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសីលធម៌ផងដែរ។ វិន័យ​នេះ​នាំ​មក​នូវ​ចរិត​លក្ខណៈ ស្មារតី វា​កាន់តែ​ងាយស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ដើម្បី​យកឈ្នះ​លើ​ការលំបាក​ទាំងឡាយ​ ស្ថានភាពជីវិត. មនុស្សម្នាក់ដែលចូលរួមក្នុង Parkour តែងតែកែលម្អរាងកាយនិងស្មារតីរបស់គាត់ក៏អប់រំខ្លួនឯងផងដែរ។ តួអក្សរខ្លាំង. យ៉ាងណាមិញ វាត្រូវបានផ្អែកលើទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ តាមធម្មជាតិ វាណែនាំទស្សនៈពិភពលោកថ្មីសម្រាប់យើង ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះជីវិត សេចក្តីស្លាប់ និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ យើងចាប់ផ្តើមគិត និងមានអារម្មណ៍ខុសគ្នា។ ដោយ​ការ​ប្រតិបត្តិ​វិន័យ​នេះ យើង​អប់រំ​កាយ និង​វិញ្ញាណ។ ដូច្នេះ អ្នកតាមដាននីមួយៗនឹងផ្តល់និយមន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អំពីផាក័រ ហើយសម្រាប់នីមួយៗគាត់លេង តួនាទីផ្សេងគ្នា. សម្រាប់នរណាម្នាក់ វាគ្រាន់តែជាកីឡា សម្រាប់នរណាម្នាក់ អត្ថន័យនៃជីវិត សម្រាប់មួយផ្សេងទៀត - ទស្សនវិជ្ជាថ្មី។ល។

អ្នកមកហ្វឹកហាត់ ហើយរកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀតដែលបញ្ហារបស់អ្នកមិនមាន - អ្នកជំនះវាបន្តិចម្តងៗ ហើយរាល់ពេលដែលវាកាន់តែងាយស្រួល និងងាយស្រួលក្នុងការបោះជំហានលើពួកគេ។