დამცირება ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სტიმულია, რომელზეც ის უკიდურესად მტკივნეულად რეაგირებს. ადამიანის ფსიქიკა. მიუხედავად ამისა, ამ ფენომენს შეიძლება და უნდა ებრძოლო.

განმარტება

დამცირება არის ინდივიდის ქცევა, რომელიც მიზნად ისახავს ღირსების გრძნობის დათრგუნვას როგორც თავად პიროვნებაში, ასევე სხვების თვალში. ეს ქმედება შეიძლება იყოს როგორც გაუცნობიერებლად, ისე მიზანმიმართულად, თვითდადასტურების მიზნით ან განათლების პროცესში. აღსანიშნავია, რომ დამცირება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმადა ნერვული დარღვევები.

იმ ობიექტისთვის, რომლისკენაც მიმართულია ასეთი აქტივობა, დამცირება არის სერიოზული შოკი და დარტყმა კეთილდღეობაზე. გრძნობა და დამცირება - ეს არის მეოთხე ნაბიჯი ამგვარად, ადამიანი შეგნებულად ცდილობს თავი აარიდოს დამამცირებელ სიტუაციებს, რაც ხშირად იწვევს კომუნიკაციის ნაკლებობას და სოციოპათიას.

დამცირების შიში

დამცირება გასაგებია უსიამოვნო შეგრძნება. შიში დიდწილად განპირობებულია იმით, რომ ყველას შეუძლია აღმოჩნდეს ისეთ უსიამოვნო სიტუაციაში, რომლის განჭვრეტა აბსოლუტურად შეუძლებელია. თუმცა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული პირადზე ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. ასე რომ, თუ ინდივიდი საკუთარ თავში დარწმუნებული და ფსიქოლოგიურად სტაბილურია, ის მშვიდად გადაურჩება უსიამოვნო სიტუაციას (სავსებით შესაძლებელია, რომ კვალი არ დარჩეს). მაგრამ დამცირებამ შეიძლება დაარღვიოს სუსტი პიროვნება, რაც ზოგჯერ იწვევს ტრაგიკულ შედეგებს.

დამორჩილება და დამცირება არის არასასურველი გრძნობები, რომლებიც განსაკუთრებით მტკივნეულია მოზარდებისთვის. სწორედ ამ პერიოდში ყალიბდება სამყაროს ხასიათი და აღქმა. განიცდის დამცირებას, ადამიანი უფრთხილდება სხვებს და იხევს საკუთარ თავში. ცდილობს გამორიცხოს სიტუაციის განმეორების შესაძლებლობა, ხდება არასოციალური და აგრესიული, რაც ართულებს საზოგადოებაში ადაპტაციის პროცესს.

შეიძლება თუ არა დამცირების თავიდან აცილება?

დამორჩილება და დამცირება არავის მოეწონება. ბუნებრივია, რომ ადამიანები ცდილობენ თავი აარიდონ ასეთ სიტუაციებს, მაშინაც კი, თუ ასეთი გრძნობები აქამდე არ ჰქონიათ. როგორც წესი, კონფლიქტის დროს ადამიანებს ამცირებენ. თუ გრძნობთ, რომ სიტუაცია გახურებულია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ტექნიკა:

• შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი თანამოსაუბრის განწყობა. თუ ის აგრესიულად იქცევა, ნუ ეცდებით თქვენი აზრის გამოხატვას, თუნდაც ის ერთადერთი სწორი იყოს.
• შეეცადეთ განმუხტვით განწყობა თემის შეცვლით. ეს უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, რათა არ შეურაცხყოთ თანამოსაუბრე.
• თუ გრძნობთ, რომ ღირსების დამცირებაა მთავარი მიზანითანამოსაუბრე, არც კი უნდა სცადო შენი საქმის დამტკიცება. მაშინაც კი, თუ ემოციებით გადატვირთული ხართ, უბრალოდ შემობრუნდით და წადით.

როგორ გადავრჩეთ დამცირებას?

დამცირება ადამიანური ღირსება- ეს არის თვითდადასტურების, შურისძიების და ა.შ. მიუხედავად ამისა, ასეთი ზემოქმედების ქვეშ მყოფი ადამიანისთვის ეს არის სერიოზული შოკი, რომელსაც შეუძლია კვალი დატოვოს მთლიანობაში. მოგვიანებით ცხოვრება. არის შემთხვევები, როდესაც დამამცირებელმა სიტუაციამ გამოიწვია თვითმკვლელობა (განსაკუთრებით მოზარდებში). იმისათვის, რომ გადარჩეთ უსიამოვნო სიტუაციაში ფსიქიკისთვის სერიოზული შედეგების გარეშე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ რჩევებს:

• გავრცელებული ტექნიკაა „გაშიშვლება“. თქვენ უნდა იცხოვროთ და დაუკავშირდეთ სხვებს, თითქოს უსიამოვნო ინციდენტი არასოდეს მომხდარა.
• თუ თქვენ ვერ წაშალეთ დამამცირებელი სიტუაცია გონებიდან, სცადეთ დახმარების თხოვნა. ვიზუალური სურათები. მოდუნებულ მდგომარეობაში წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი მოგონებები და გრძნობები, რომლებიც მათთან არის დაკავშირებული, წყალმა ჩამოირეცხა ან ქარმა გაანადგურა.
• იპოვეთ რაიმე არასაჭირო ობიექტი (მაგალითად, გაბზარული თეფში, ძველი სათამაშო, გატეხილი საათი) და ჩადეთ მასში მთელი თქვენი ნეგატივი. შემდეგი, ეს ნივთი უნდა განადგურდეს.
• თუ თავს ძლიერ ადამიანად თვლით, დაგროვდით უარყოფითი ენერგიადა მიმართეთ მას მოქმედებაზე. თქვენი წარმატება აუცილებლად დაბლოკავს ყველაფერს უარყოფითი ემოციებიდამცირებით გამოწვეული.
• მიიღეთ სიტუაცია, რომელიც განიცადეთ არა როგორც შოკი, არამედ როგორც ცხოვრების გაკვეთილი. ყურადღებით გაანალიზეთ რა მოხდა, რომ გაიგოთ მისი მიზეზები. ასევე ღირს ქცევის სტრატეგიის შემუშავება, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დამცირება მომავალში.

ღირს ფსიქოლოგთან მისვლა?

შეურაცხყოფას ბევრი სერიოზულად არ აღიქვამს. თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია. ვიღაც მშვიდად გაუძლებს დამცირებას, ვიღაც თავისით გამოვა, ვიღაცისთვის კი საყვარელი ადამიანების თანადგომაც კი ნუგეში არ იქნება. AT ბოლო შემთხვევაუნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს. სპეციალისტი დაგეხმარებათ კვლავ იგრძნოთ თავი სრული ადამიანი. გარდა ამისა, კვალიფიციური ფსიქოლოგი მოგცემთ ღირებული რჩევამომავლისთვის, რაც მოგცემთ საშუალებას ღირსეულად გამოხვიდეთ დამამცირებელი სიტუაციებიდან.

კულტურული და ფსიქოლოგიური დამცირება

შეურაცხყოფას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ფონი. ასე რომ, კულტურული დამცირება ყველაზე ხშირად ხდება. ის მიზნად ისახავს ადამიანის უსიამოვნო შუქზე სხვების წინაშე მოქცევას, დაცინვისა და დევნის პროვოცირებას. ყველაზე ხშირად ეს ეხება გარეგნობის ზოგიერთ მახასიათებელს, ქცევას, პირად ცხოვრებას და ა.შ.

თუმცა, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს საზოგადოების დაგმობის შიში, ფსიქოლოგიური დამცირება ბევრად უფრო საშინელია. ეს გავლენას ახდენს გონების მდგომარეობა, მტკივნეული სიტუაციები და თემები. შედეგად, ადამიანი შეიძლება ღრმა დეპრესიაში ჩავარდეს.

როგორ დავამციროთ ადამიანი (არ მივიღოთ მოქმედების სახელმძღვანელოდ)?

ადამიანები ხშირად უყურადღებოა ერთმანეთთან ურთიერთობაში. მათ არც კი ეპარებათ ეჭვი, რომ დაუფიქრებლად წარმოთქმულმა სიტყვამ შეიძლება სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმა გამოიწვიოს. როგორ დავამციროთ ადამიანი? ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ეს შეიძლება ჩანდეს. შემდეგი სიტყვები და სიტუაციები დამამცირებელია:

• აშკარას საჩვენებელი მითითება. მაგალითად: „კბილები უნდა გაიხეხო!“, „ტანსაცმლის დაუთოვება!“, „მაგიდასთან არ შეიძლება ღრიალი!“ ამრიგად, ადამიანი ცდილობს მინიშნებას დაბალი დონეინტელექტუალური, ფიზიკური და სოციალური განვითარებამოწინააღმდეგე.
• აბსტრაქტული ადამიანის პიროვნების კრიტიკა, რომელიც რეალურად მიმართულია კონკრეტულად თანამოსაუბრეზე. მაგალითად: "ის, ვინც თამბაქოს ეწევა, სულელია!" ეს ყველაზე უვნებელი მაგალითია. არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ადამიანები ეხებიან პირად გრძნობებს ან უფრო სერიოზულ სიტუაციებს.
• როგორც ჩანს, რჩევის მიცემა უვნებელია და კეთილშობილურიც კი. თუმცა, აქ შეიძლება იყოს რაღაც ფარული ქვეტექსტი. გაცემას ცდილობს სასარგებლო რჩევაადამიანები ხშირად ამხელენ თანამოსაუბრეს მიუკერძოებელ შუქზე ან აჩვენებენ ინტელექტუალურ უპირატესობას.
• არა მხოლოდ თავად ფრაზას, არამედ მის ინტონაციასაც შეუძლია დამცირდეს ადამიანი. ასე რომ, უარმყოფელი ან ამპარტავანი ტონი შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოს, თუნდაც რაღაც ჩვეულებრივი რამ ითქვა.
• არაკონსტრუქციული კრიტიკა, რომელიც ეხება ადამიანის ჰობიებსა და შეხედულებებს. მაგალითად, იმის მტკიცებით, რომ ყველა მოკრივე გონებრივად ჩამორჩენილია, რომ ყველა ხელოვანი ალკოჰოლიკია და რომ ყველა მუსიკოსი ნარკომანია, ადამიანი ცდილობს თქვენი ცხოვრების წესის დისკრედიტაციას.
• კონკრეტული დარგის სპეციალისტთან ურთიერთობისას ადამიანები ხშირად აქებენ მის კონკურენტებს. თუმცა, ეს შეიძლება ჩაითვალოს დამცირების სურვილად პროფესიული ხარისხითანამოსაუბრე.
• სიცილი ან ხუმრობა დიალოგის დროს. ადამიანს უდავოდ განაწყენდება უადგილო სიცილი, რომელიც მოჰყვა სერიოზულ და შინაარსობრივ ფრაზას.
• თემის მოულოდნელი ცვლილება, როდესაც თანამოსაუბრე საუბრობს რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანზე საკუთარი თავისთვის. უგულებელყოფა და უპატივცემულობა.
• გარეგნობის თავისებურებები - ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული თემა. ძალიან ადვილია ადამიანის შეურაცხყოფა და მასში გამოწვევა შიდა კომპლექსები, თუ მიანიშნებთ მას ფიგურის ხარვეზებზე ან რაიმე დეფექტზე.

დასკვნა

მორალური და ფიზიკური დამცირების გადარჩენა ადვილი არ არის. თუ ასეთი სიტუაციის წინაშე დგახართ, საჭიროა სწორად ჩამოაყალიბოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ. უნდა გვესმოდეს, რომ სხვისი შეურაცხყოფის მცდელობით, ადამიანი პირველ რიგში საკუთარ თავს იმცირებს. როცა ამას გაიგებთ, ბევრად გაგიადვილდებათ უსიამოვნო სიტუაციის გადარჩენა დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩაძირვის გარეშე.

ალბათ ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა შეურაცხყოფა. გასაკვირი არ არის, რომ ეს კითხვა ბევრს აწუხებს. არავის უყვარს, როცა ვინმე შეურაცხყოფს მათ პიროვნებას და ამაზე პასუხისმგებლობა არ ეკისრება. თუმცა, in Ყოველდღიური ცხოვრებისადამიანები ძალიან ხშირად ამცირებენ ერთმანეთს და არ არიან პასუხისმგებელნი თავიანთ ქმედებებზე და სიტყვებზე, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თანამოსაუბრეს. რა პასუხისმგებლობა ეკისრება ამ ტიპის დანაშაულს? რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსში არის მუხლი, სადაც ნათქვამია, რომ ადამიანის შეურაცხყოფა უნდა იყოს სისხლის სამართლის პასუხისმგებლობა.

რა იგულისხმება პირად ცილისწამებაში?

ადამიანის შეურაცხყოფა ღირსების დამცირებაა. ამ ტიპის დანაშაული მოიცავს სხვადასხვა უხამსი განცხადებებს პირის მიმართ გამოსვლებში, ნაწარმოებებში, რომლებიც საჯაროდ არის ნაჩვენები, ასევე მედიაში.

აღსანიშნავია, რომ არ აქვს მნიშვნელობა შეურაცხყოფა იყო თუ არა სიმართლე და შეესაბამებოდა თუ არა რეალობას. მხოლოდ ის ფაქტი, რომ უარყოფითი შეფასებასახე დამამცირებელი სახით მიეცა.

სასამართლო შეურაცხყოფას ზნეობის ნორმებით აფასებს ადამიანთა საზოგადოებადა არა იმის მიხედვით, თუ როგორ აღიქვამდა დამცირება მსხვერპლის მიერ.

130-ე მუხლი ითვალისწინებს დრ

რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 130-ე მუხლი ითვალისწინებს სისხლისსამართლებრივ პასუხისმგებლობას სიტყვიერი, ისევე როგორც ნათქვამია წერაშეურაცხყოფა. დანაშაულებრივი ხელყოფის საგანი შეიძლება იყოს 16 წელს მიღწეული და საღი აზრის მქონე პირი. დაზარალებულის საჩივრის შეტანის შემთხვევაში სისხლის სამართლის საქმე აღიძრება. პირადი შეურაცხყოფა დაისჯება.

სისხლის სამართლის საქმე შეიძლება დაიხუროს მხოლოდ ბრალდებულის მსხვერპლთან შერიგების შემდეგ.

როგორ ისჯება პირადი ცილისწამება?

არსებობს 2 სახის შეურაცხყოფა, რომლებიც ისჯება რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 130-ე მუხლით.

შეურაცხყოფა - პიროვნების ღირსების დამცირება.ამ ტიპის დანაშაული ისჯება:

• ჯარიმა, რომელიც დაკისრებულია 40,000 რუბლის ოდენობით;
• ჯარიმის ტოლი ხელფასებიმსჯავრდებული ან ნებისმიერი სხვა შემოსავალი ბოლო 3 თვის განმავლობაში;
• გამასწორებელი შრომა, რომელიც ინიშნება 6 თვემდე ვადით;
• თავისუფლების შეზღუდვა 1 წლამდე.

შეურაცხყოფა, რომელსაც შეიცავს საჯარო გამოსვლა ან ნაწარმოები, ასევე მედიაში.პიროვნების ღირსების ასეთი დამცირება ისჯება:

• ჯარიმა 80000 რუბლის ოდენობით;
• ჯარიმა მსჯავრდებულის ხელფასის ოდენობით;
• სავალდებულო სამუშაო 180 საათის განმავლობაში;
• მაკორექტირებელი შრომა 1 წლამდე;

რუსეთის ფედერაციის სისხლის სამართლის კოდექსის 130-ე მუხლი ითვალისწინებს სისხლის სამართლის სასჯელის ერთ-ერთ ზემოაღნიშნულ სახეს, რომლის შესრულებაც მსჯავრდებულს მოეთხოვება.

Corpus delicti

ამ დანაშაულის ობიექტია მსხვერპლის პატივი და ღირსება.

ობიექტური მხარე არის თავად შეურაცხყოფა, ანუ მსხვერპლისადმი მიცემული დამცირება და უარყოფითი შეფასება.

დანაშაულის საგანი არის 16 წელს მიღწეული და საღად მოაზროვნედ (ბრალდებულად) აღიარებული პირი.

დანაშაულის სუბიექტური მხარე არის განზრახვა, ანუ ადამიანის შეურაცხყოფისა და დამცირების მოტივები.

სისხლის სამართლის საქმის აღძვრისთვის დაზარალებულმა უნდა დაწეროს განცხადება, რის შემდეგაც ბრალდებულს პასუხისმგებლობა დაეკისრება პირადი შეურაცხყოფისთვის.

სასჯელი შეურაცხყოფისთვის. ბელორუსის რესპუბლიკის მუხლი ითვალისწინებს პასუხისმგებლობას პიროვნების ღირსების დამცირებისთვის

სხვა ქვეყნებსა და რესპუბლიკებში ასევე მოქმედებს დამნაშავის დასჯა პირის შეურაცხყოფისთვის. ბელორუსის რესპუბლიკის სისხლის სამართლის კოდექსის №189 მუხლი ასევე ითვალისწინებს დანაშაულის ისეთ სახეს, როგორიცაა დამცირება და ღირსების შეურაცხყოფა, ასევე პიროვნების ღირსება.

ბელორუსის რესპუბლიკის სისხლის სამართლის კოდექსის 189-ე მუხლის 1-ლი ნაწილით, შეურაცხყოფის ან ცილისწამების გამო ადმინისტრაციული სახდელის მიღებიდან 1 წლის განმავლობაში პირის დამცირება ითვალისწინებს შემდეგ ჯარიმებს:

• საჯარო სამსახური;
• ჯარიმა;
• მაკორექტირებელი სამუშაო 1 წლამდე;
• მსჯავრდებულის თავისუფლების შეზღუდვა 2 წლამდე.

მე-2 ნაწილი ასევე შეიცავს პირის შეურაცხყოფისთვის სასჯელთა ჩამონათვალს. მუხლი RB 189 აცხადებს, რომ დამცირება ქ საჯარო გამოსვლებიან სამუშაოები და მედია ისჯება:

• ჯარიმა;
• მაკორექტირებელი სამუშაო 2 წლამდე;
• დაპატიმრება 3 თვემდე;
• თავისუფლების შეზღუდვა 2 წლამდე.

რა უნდა გააკეთო, თუ შენი ღირსება შელახულია?

თუ ადამიანმა სახელის დასახელებით შენი პატივი დაამცირა მტკივნეული სიტყვებიუხამსობაში ამას პიროვნების შეურაცხყოფა ჰქვია. ასეთ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სამართალდამცავიდა მიმართეთ. ამის შემდეგ თქვენს დამნაშავეზე სისხლის სამართლის საქმე აღიძრება. პირის შეურაცხყოფისთვის სასჯელს სასამართლოს აირჩევს.

ნუ უგულებელყოფთ თქვენს მიმართ მიყენებულ შეურაცხყოფას და მიმართეთ სამართალდამცავ ორგანოებს, რომლებიც დაისჯებიან თქვენს დამნაშავეს.

რა შემთხვევაშია შესაძლებელი მსხვერპლისა და ბრალდებულის შერიგება?

პირის შეურაცხყოფა არის კერძო დევნის საკითხი, ამიტომ სისხლის სამართლის საქმე სხვისი პატივის დამამცირებელი პირის მიმართ აღიძრება მხოლოდ საჩივრისა და განცხადების შემდეგ. ბრალდების მოხსნა შესაძლებელია მხოლოდ დაზარალებულსა და ბრალდებულს შორის შერიგების შემთხვევაში. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ სასამართლოს სათათბირო ოთახში გადადგომამდე. განაჩენის გამოტანის შემდეგ მხარეები ვერ შერიგდებიან.

თუ დაზარალებული რაიმე მიზეზით ვერ გამოცხადდება სასამართლოში მისი ინტერესების წარმომადგენლად, პროკურორის ნებართვით სისხლის სამართლის საქმე შეიძლება აღიძრას დაზარალებულის საჩივრის გარეშე. ამ შემთხვევაში ორი მხარის შერიგება შეუძლებელია.

ადამიანის დამცირება მისი თანდასწრების გარეშე

თუ მოქალაქემ არყოფნისას სხვა პირს შეურაცხყოფა მიაყენა, მან უნდა იცოდეს, რომ მას ბრალი არ მოეხსნება. მსხვერპლს შეუძლია შეიტანოს საჩივარი პირის შეურაცხყოფის ფაქტზე, თუნდაც მისი პატივი და ღირსება დამცირდეს მისი თანდასწრების გარეშე: საჯარო გამოსვლებში, მედიაში და ა.შ.

იმ შემთხვევაში, თუ სხვა ადამიანი შეურაცხყოფს თქვენს გარეშე, შეგიძლიათ სასამართლოში მიმართოთ თქვენი პატივის დამცირების მტკიცებულებით.

დაზარალებულის პატივის წერილობითი და ზეპირი დამცირება

შეურაცხყოფა აუცილებლად უნდა იყოს გამოხატული უხამსი ფორმით, ასევე დამცირდეს მსხვერპლის პატივი. ეს შეიძლება გამოიხატოს ზეპირიროცა სახე აძლევს უარყოფითი შეფასებასხვა პირს, ასევე წერილობით, როდესაც დამნაშავე გადასცემს შენიშვნებს ან წერილებს, რომლებიც შეიცავს უცენზურო და უცენზურო განცხადებებს. თუ არსებობს რაიმე ეჭვი, რომ ქმედებები განხორციელდა დაზარალებულის მიმართ, მაშინ სისხლის სამართლის საქმე შეიძლება არ აღიძრას.

თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ემოციები, რათა არ მოგიწიოთ პასუხისმგებლობა დაუფიქრებელი სიტყვებიდა საქმეები. თავი შეიკავეთ უხამსი განცხადებებისგან, რადგან ამისთვის თქვენ რისკავთ სისხლის სამართლის პასუხისგებაში. ბევრი ადამიანი ხშირად შეურაცხყოფას აყენებს ერთმანეთს, მძიმე შედეგებზე ფიქრის გარეშე. ამიტომ, იმისთვის, რომ რეპუტაცია არ გააფუჭოს პატიოსანი მოქალაქერომელიც ცხოვრობს კანონების მიხედვით რუსეთის ფედერაცია, უყურეთ თქვენს გამოსვლას და ასევე არ ისაუბროთ უხამსი ფორმით სხვა ადამიანებთან მიმართებაში, რათა არ დაგმოდეთ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სხვა ადამიანის დამცირება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენთვის არასახარბიელო სერიოზული შედეგები. მაშინაც კი, თუ ადამიანი ცუდი გგონიათ, შეურაცხყოფა არ მიაყენოთ მას.

თუ ვინმემ შეურაცხყოფა მოგაყენა, უყურადღებოდ არ უნდა დატოვო. მიმართეთ სამართალდამცავ ორგანოებს, რათა დაისაჯონ დამნაშავე კანონის მიხედვით, მაგრამ თუ არ გსურთ სასამართლოში წასვლა, მიიღეთ ბოდიში იმ ადამიანისგან, ვინც თქვენი პატივი შეამცირა.

მიუხედავად იმისა, რომ კაცობრიობამ თავის განვითარებაში უზარმაზარი ნახტომი განიცადა შედარებით მონური სისტემა, ისეთი კონცეფცია, რომელიც არ გასულა ჩვენი ცხოვრებიდან. ფიზიკურიდან ის გადავიდა უფრო დახვეწილ დონეზე და, ნახევრად დაფარული ჩვენი თვალებისგან, დაიწყო მეტის მიწოდება მეტი პრობლემა. გონებრივი ძალადობა უკვე აღარ იყო რაღაც ფანტაზიის სფეროდან, მაგრამ გახდა ძლიერი და ეფექტური საშუალება სხვების მანიპულირებისთვის და საკუთარი თავის განდიდებისთვის.

დამცირების ნიშნები და მიზეზები

ნებისმიერი დამცირება ძალადობაა და არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზანს მისდევს ადამიანი, სხვებს ამ მტკივნეულ პროცესში აქცევს. შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი მდგომარეობები, რომლებშიც შეგნებულად არის შეყვანილი დამცირებული ადამიანი.

• სირცხვილი
  ადამიანმა, რომელსაც სურს სხვისი დამცირება, კარგად იცის, რომ მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია იმით, რომ მეტი"მოწმეები". Როგორ მეტი ხალხირაც უფრო ძლიერდება „მსხვერპლის“ სირცხვილის გრძნობა, მით უფრო სერიოზული ეჩვენება მას ყველაფერი, რაც ხდება.
• დანაშაული
  ადამიანი, რომელიც სხვას ამცირებს, ცდილობს გაამართლოს თავისი ქმედება. მისი მიზანია დაარწმუნოს მსხვერპლი, რომ ის თავად არის დამნაშავე ყველაფერში, რაც ხდება. ეს შესაძლებელს ხდის გადაიტანოს პასუხისმგებლობა და გაათავისუფლოს დანაშაული იმისთვის, რაც გააკეთა.

• საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვა
  ნებისმიერი დამცირება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი თავს აშორებს თავს. მისი დაცვის უუნარობა იწვევს პიროვნების გაყოფას, სადაც ერთი ნაწილი იწყებს მეორეს სიძულვილს დამცირების თავიდან აცილების გამო. ტყუილია, რომ ეს კონკრეტული სიტუაციაგარედან არაფერი შეიცვლება. ერთადერთი რამ გონივრული გადაწყვეტილება- შიგნით მშვიდად იყავი.
• გარდაუვალობის განცდა
  ეს გრძნობა ძალიან დახვეწილად გამოიყენება, ქმნის დამცირების გამართლების ილუზიას. ყველგან გვესმის და ვხედავთ რა ხდება მსოფლიოში. მოვლენების უმეტესობა ისე აღიქმება, რომ თუ ძალადობა და დამცირება ყველგან და მუდმივად ხდება, მაშინ ეს ერთგვარი ნორმაა. ისინი ცდილობენ დაგვარწმუნონ, რომ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება, ჩვენ უბრალოდ უნდა მივიღოთ ეს უფრო "მარტივად".

დამცირება არ არის რაღაც არაცნობიერი. ის ყოველთვის ასვენებს კონკრეტული მიზანი. არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც „შემსრულებელი“ ირჩევს მოქმედების ამ კონკრეტულ საშუალებას.

• მანიპულირება
  დამცირებული ადამიანი კარგავს რეალური სურათირა ხდება. მისთვის ძალიან ადვილია საკუთარი მრწამსის დაკისრება და აიძულოს შეასრულოს საჭირო მოქმედება. დამცირება იწვევს ისეთ ძლიერ შინაგან ტკივილს, რომ ადამიანი მზად არის თითქმის ყველაფერი გააკეთოს ამ წამების შესაჩერებლად. ერთხელ რომ აკეთოს ის, რაც აიძულებს, თოჯინა ხდება. ახლა ის გააკეთებს ყველაფერს, რასაც ეტყვიან, სანამ არ შეცვლის თავის რეაქციას სხვა ადამიანის დამცირებასა და არჩევანის თავისუფლებაზე.

• თვითამაღლება
  არის ადამიანთა კატეგორია, რომელსაც სურს დამალოს თავისი სიმხდალე და სისუსტე სხვებზე მაღლა ამაღლებით. მათ არ სურთ თავიანთი განვითარების მცდელობა და სჯერათ, რომ სამყარო მათ წვრილმან ეგოისტურ სურვილებს დაემორჩილება. ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, შეუძლიათ სუსტი ადამიანის დამცირება. როცა საქმე ეხება ძლიერი ხალხი, მათი მონდომება სადღაც ქრება და ანგარიშების გასაწმენდად საკუთარი სახის „ბრბოს“ პოვნას ცდილობენ.

• ენერგეტიკული ვამპირიზმი
  ადამიანი, რომელსაც არ სურს საკუთარ თავში დადებითი თვისებების განვითარება, საკუთარ თავს ართმევს შინაგანი ენერგია. მისი ძირითადი ნაწილი ბლოკავს მის შინაგან კვებას. გაბატონება უარყოფითი თვისებებიარ აძლევს ასეთ ადამიანს უსაზღვროსთან შეერთების საშუალებას სულიერი წყარო, როგორც არ უნდა უწოდო - ღმერთი, შემოქმედი, შემოქმედი. არარსებობა შიდა მიწოდებაიწვევს ადამიანის ყველა სფეროს – გონებრივ, ემოციურ და ფიზიკურ ამოწურვას. გადარჩენისთვის ასეთ ადამიანს სასიცოცხლოდ სჭირდება საკვების მიღება. მას არ შეუძლია მისი აღება საკუთარი სახისგან, რადგან ისინიც მოწყვეტილია სინათლისგან. მიიღეთ ენერგია მეტისგან განვითარებული ხალხიმას ასევე არ შეუძლია, რადგან ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, აკონტროლებენ თავიანთ ქმედებებსა და საქმეებს. ამიტომ საკვები ხდება ეგრეთ წოდებული საშუალო ადამიანი, რომელიც ადვილად ვარდება უარყოფითი მდგომარეობები. როდესაც ადამიანი დამცირებულია, ის გარდაქმნის თავის პოზიტიური ენერგიაშიშში. ეს უკანასკნელი ენერგეტიკული ვამპირებისთვის „ნაბიჭვარია“.

დაცვა დამცირებისგან

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ დამცირებისგან დაცვა ემყარება ცნობიერების დონის ამაღლებას და საკუთარ თავზე მუდმივ კონტროლს. შინაგანი სამყარო. მოდით გადავხედოთ რამდენიმე ნაბიჯს, რომლებიც დაგვეხმარება მეტის მიღებაში შინაგანი ნდობადა გახდეს ნაკლებად მგრძნობიარე სხვადასხვა სახის შიშების მიმართ.

• საკუთარი თავის პატივისცემის განვითარება და თვითშეფასების გაზრდა
  თავმოყვარეობა არ არის თქვენი ეგოისტური ჩვევებისა და სურვილების დაკმაყოფილება, არამედ საკუთარი თავის მიღების შესაძლებლობა. საჭირო გამოცდილებადა ნუ იდარდებ შენს შეცდომებზე. აქ საჭიროა სამუშაოს დადგენა ცხოვრებისეული ღირებულებებიდა განავითარონ მათი უნიკალური თვისებები. ეს, თავის მხრივ, ხელს შეუწყობს თვითშეფასების ამაღლებას.

• მიმღებლობის განვითარება
  მიმღებლობის განვითარება ნიშნავს იმის გაგებას, რომ ყველა ადამიანი განვითარების სხვადასხვა საფეხურზეა, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ქმედებებზე. ეს არანაირად არ მეტყველებს იმაზე, რომ აუცილებელია დამცირებასთან და ძალადობასთან დაახლოება. მაგრამ სწორედ ჩვენ უნდა გავხდეთ მაგალითი იმისა, თუ როგორ სწორად ვუპასუხოთ დამცირებას, რათა მან სხვა ადამიანებს არ ჩამოართვას კონტროლი მათ ქმედებებზე.
• ყალბი შიშების გამოვლენა
  ჩვენ ვერც კი წარმოვიდგენთ, რამდენი ემოციური ნაგავი გროვდება ჩვენში საკუთარ თავზე მუშაობის სურვილის გამო. მოჩვენებითი შიშების მთები ავსებს ჩვენს შიდა სივრცე, ჰარმონიულის ჰორიზონტის დაბნელებას და ბედნიერი ცხოვრება. ყველაფერი უნდა მივიღოთ საჭირო იარაღებიდა გაიარეთ ზოგადი გაწმენდა. უმრავლესობის მოხსნის შემდეგ, ჩვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება დამცირებისგან თავის დაცვა და ღრმა სულიერი ჭრილობების გაჩენის თავიდან აცილება.

• ობიექტურობის განვითარება
  ჩვენ ვუშვებთ დიდი შეცდომამისი სუბიექტურობის გამო დამცირების მიღებაში. ჩვენ ყველაფერს გულთან მივიღებთ. ჩვენ უნდა შევცვალოთ მოქმედების კურსი და გავხდეთ ობიექტური, მივმართოთ რეაქცია სხვა ადამიანზე არა ჩვენი წყენისა და ტკივილისგან, არამედ მისი შიდა მდგომარეობა. ადამიანი, რომელიც განზრახ ამცირებს სხვას, არის გაუწონასწორებელ მდგომარეობაში და, შესაბამისად, ბრალი და პასუხისმგებლობა მთლიანად მას ეკისრება. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ პასუხისმგებელი ვიყოთ ჩვენს რეაქციაზე, უფრო სწორად იმაზე, სუბიექტურია თუ ობიექტური.

სამწუხაროდ, შეუძლებელია სხვა ადამიანის შეცვლა და დამცირების თავიდან აცილება. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია დავიცვათ თავი და დავიცვათ თავი. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი რეაქციების კონტროლი, რითაც თავიდან ავიცილებთ შიშის ფესვებს. მაშინ ვხდებით მაგალითი სხვებისთვის და ვაჩვენებთ, რომ ყველაფერი მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული.

დამცირება ყველაზე ხშირად ადამიანის მიზანმიმართული ქცევაა, რაც იწვევს სხვა ადამიანის ღირებულების, მნიშვნელოვნებისა და პოზიტიური თვითშეფასების დაქვეითებას. ეს შეიძლება გაკეთდეს სრულიად შეგნებული მიზნით ან სხვის ხარჯზე საკუთარი თავის მტკიცების მცდელობის შედეგად. დამცირება შეიძლება იყოს აღზრდის დესტრუქციული ფორმა, ან შეიძლება იყოს პიროვნული თვისება, იძენს მნიშვნელოვან ხასიათოლოგიურ გავლენას.

ბევრისთვის აქტუალურია კითხვა, თუ როგორ უნდა გადარჩეს დამცირება, რადგან ის ხშირად არის პათოლოგიური განვითარების საწყისი წერტილი. ფსიქოლოგიური მდგომარეობები. გამოცდილმა დამცირებამ შეიძლება შეცვალოს ადამიანის ქცევა, გახადოს იგი ზედმეტად გადაზღვეული და მოელოდეს დარტყმას საკუთარ ამპარტავნებაზე. დამცირება ყველაზე დამანგრეველ გავლენას ახდენს ბავშვობაში და გავლენას ახდენს შემდგომი რეალობის ჩამოყალიბებაზე და მასთან დაკავშირების გზებზე.

ბავშვები, რომლებიც ხშირად დამცირებულნი არიან, შეიძლება გაიზარდონ დაუცველ და დაუცველ ადამიანებად, რომლებსაც ეშინიათ რაიმე ბიზნესის წამოწყება, თავი ჩათვალონ. სიყვარულის უღირსიმხარდაჭერა, ჯილდოები. მაგრამ კონტრმოქმედების პრინციპით განვითარება ასევე შეიძლება მოხდეს და შემდეგ ასეთი ბავშვი, ზრდასრული, იწყებს ქცევის დამამცირებელი სტრატეგიის გამოყენებას მის გარშემო მყოფთა მიმართ, მისთვის არ არსებობს საზღვრები და გამონაკლისები, რადგან ეს მისი ნორმაა. სამყაროს სურათი. ბავშვობის მძიმე, სრული დამცირების შემდეგ სამყაროს ადეკვატური პასუხის დასაბრუნებლად საჭიროა წლების თერაპია.

რა არის დამცირება

დამცირება დგას საპირისპირო მხარესამპარტავნებისგან და რაც უფრო ამპარტავანია ადამიანი, მით უფრო მიდრეკილია სხვების დამცირებისკენ. საკუთარი თავის ხელსაყრელ შუქზე გამოჩენის სურვილს საზღვრები არ აქვს და თუ ეს მოითხოვს სხვების დაკნინებას, მაშინ ეს გაკეთდება.

დამცირების განცდა ემსახურება როგორც სოციალური ურთიერთობების ერთგვარ მარეგულირებელს. სხვის დამცირება, საზოგადოების ან განსაკუთრებული ადამიანიიძლევა შეტყობინებას ნაკლოვანებებისა და მოლოდინებთან შეუსაბამობის შესახებ.

ასე მტკივნეულად აღიქმება მამაკაცის მიერ ქალის დამცირება, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს არის თითქმის პირდაპირი ტექსტი მის იდეებთან შეუსაბამობის შესახებ. საჭიროება თანამედროვე ადამიანი in სოციალური მიღებაპრაქტიკულად გადარჩენის ტოლფასია, ამიტომ საზოგადოების მხრიდან ნებისმიერი დამცირება აღიქმება როგორც პიროვნული საფრთხე არსებობისთვის.

თუ ადამიანს აქვს ძალიან მაღალი აზრი საკუთარ თავზე, თავს ყველგან მართებულად თვლის, მაშინ საკუთარ არაადეკვატურობასთან შეჯახება და დამცირება შეიძლება მისთვის საბედისწერო გამოცდად იქცეს. სწორედ სოციალურ აღქმასა და საკუთარ აღქმას შორის არსებული დიდი განსხვავების გამოა მთელი პიროვნების სტრუქტურადა სამყაროს, როგორც ასეთის აღქმა. ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს ადეკვატურად და კრიტიკულად აფასებენ იუმორით საკუთარი ნაკლოვანებები, პრაქტიკულად არ ექვემდებარებიან დამცირებას.

დამცირება ასევე შეიძლება დაიყოს მისი წარმოშობის წყაროს მიხედვით. ასე რომ, სხვა ადამიანებს შეუძლიათ დამცირება, კონკრეტულად შეამცირონ ადამიანის დამსახურება, აჩვენონ, თუ რამდენად უკეთესები და წარმატებულები არიან. ეს არის შეგნებული დამცირება, მიზანმიმართული და გავლენის ფაქტორი გარეთ. მაგრამ ეს ასევე შესაძლებელია შიდა წინაპირობებითვითდამცირება, როდესაც ადამიანი სხვათა წარმატებებს აღიქვამს როგორც საკუთარ წარუმატებლობას, როცა თვითონ შეგნებულად ამცირებს მის წვლილს ან წარმატებას. ასეთი ტემპერამენტისთვის დამცირების განცდა არ არის საჭირო გარეგანი ფაქტორები, ადამიანი მართავს საკუთარ თავს. თუ ასეთი თვისება არ არის განვითარებული, მაშინ სხვების განსაკუთრებული გავლენაც კი, თვითშეფასების დაქვეითების მცდელობისას, შეიძლება წარუმატებელი აღმოჩნდეს.

რატომ ამცირებს მამაკაცი ქალს

მამაკაცის მიერ ქალის დამცირება საკმაოდ ხშირად ხდება, ბევრი ამას ნორმად თვლის და გადის, ვიღაც სასოწარკვეთილად იბრძვის, მაგრამ ასეთი ფენომენის დასაპირისპირებლად აუცილებელია მისი წარმოშობის მიზეზების გაგება.

მამაკაცის ასეთი ქცევის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს არაცნობიერი პასუხი ქალის დამცირებაზე, ყვირილზე, შეურაცხყოფაზე ან პრეტენზიებზე. უარყოფითი განცხადებებიაქვს ძალიან ძლიერი გავლენა მამაკაცის ფსიქიკაზე და დაუყოვნებლივ იწყებს მასში გაშვებას თავდაცვის მექანიზმები. ზოგჯერ შეიძლება მთელი საღამო იყოს თავდაცვითი და დუმილი, ზოგჯერ კი სიტუაციის ხარისხი იმდენად მაღალია, რომ მამაკაცი მაშინვე გადადის შეტევაზე.

ნებისმიერი დამცირება მიზნად ისახავს და, და საუკეთესო შურისძიება იქნება ასეთი გეგმების ჩაშლა, ანუ აუცილებელია თქვენი ცხოვრების ორგანიზება, რათა იყოთ რაც შეიძლება ბედნიერი, წარმატებული და დამოუკიდებელი ქმრის თავდასხმებისა და მკვეთრი განცხადებებისგან. თუ ის დამცირებას მიმართავს, მაშინ სხვა მეთოდები დასრულდა და ასეთი მეთოდის არაეფექტურობა მას ისტერიკაში ებრძვის. ამის შემდეგ ბევრი ადამიანი წყვეტს ურთიერთობას, ვერ ცნობს სხვის უფლებას მის არჩევანზე და ბედნიერების შესახებ, მაგრამ არიან ისეთებიც, ვინც აცნობიერებენ თავიანთი შესაძლებლობების საზღვრებს და მიდიან ღია დიალოგზე.

რატომ ამცირებს ცოლი ქმარს

მრავალი თვალსაზრისით, მიზეზები, რის გამოც ქალები ამცირებენ ქმრებს, იგივეა, რაც მამაკაცების. ეს, უპირველეს ყოვლისა, მოიცავს მშობლების ოჯახში ურთიერთობების სისტემას და განათლების შთანთქმის სტილს. შესაძლოა თუ არა ოჯახური ტრადიცია, და შემდგომ საზოგადოებრივ ადგილებში(სკოლა, ინსტიტუტი, სამუშაო) ქალს ხშირი დამცირება ექვემდებარებოდა, შემდეგ მოცემული სტილიკომუნიკაციას ის გაავრცელებს და გააგრძელებს მის ცხოვრებაში.

ბევრი ამგვარად იღებს ემოციური განთავისუფლება, გაათავისუფლე ზედმეტი სტრესი ან მიიღე დაკარგული ყურადღება. სამსახურში ცემის შემდეგ, ქალმა შეიძლება გადაჭარბებული რეაგირება მოახდინოს ქმრის ნაკლოვანებებზე. ეჭვი და თვითშეფასების დაქვეითება ასევე შეიძლება საკმაოდ მტკივნეულად აღიქმებოდეს და საჭიროებს აღდგენის მკვეთრ ზომებს. და თუ ამ მომენტში არ არის შესაფერისი პირობები საკუთარი თავის განებივრებისა და დაფასებისთვის, თქვენი დონის ასამაღლებლად, მაშინ ეს მიიღწევა სხვისი დონის დაწევით. შეასრულეთ ასეთი მანიპულაციები უცნობ ადამიანებსეს შეიძლება საშიში იყოს, მაგრამ თქვენთან ყველაზე ახლოს მყოფებთან ერთად დიდი შესაძლებლობები იხსნება. დასაბუთებაში შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ასეთი ტენდენციები ქვეცნობიერად მოქმედებს და ქრება პროვოცირების ფაქტორების გამოსწორებისას.

ქმრის დამცირების შეგნებული მოტივებიდან შეიძლება არსებობდეს კომუნიკაციის კონტროლის მემკვიდრეობითი სისტემები. ბევრი ქალი თვლის, რომ თუ კაცს გამუდმებით აქებენ, ის მოდუნდება და არაფერს გააკეთებს, პიროვნულად და მორალურად დაამცირებს. ამ შემთხვევაში დამცირება არის მეუღლის ყველა სახის განვითარებისადმი სიყვარულისა და სურვილის გამოვლენის უკუღმართი გზა. ძნელია იმის პროგნოზირება, თუ რა შედეგები მოჰყვება ამას. კაცი ადეკვატური თვითშეფასებადა აღიზარდა აყვავებული ოჯახინაკლებად სავარაუდოა დიდი დრომოითმენს ასეთ მკურნალობას. და მათთვის, ვინც ბავშვობიდან დამცირებული იყო, ეს შეიძლება გახდეს ურთიერთობის ნაცნობი და ნაცნობი ფორმა, ერთადერთი, რაც გასაგებია.

ასევე, ქალს შეუძლია დაამციროს მამაკაცი, თუ ის არის უბედური, გაბრაზებული ან მცირე ყურადღებას აქცევს. ანუ გლობალურად ის ნამდვილად არ არის ცუდი, მაგრამ ის იმდენად ცუდია, რომ ამაში ქმრის დადანაშაულება სურს. მაგრამ დამცირება შეიძლება გამოვლინდეს მაშინაც, როცა ქმრის სიყვარული აღარ რჩება, არც პატივისცემა, არც ღირებულება იმის, რასაც აკეთებს. ჩვეულებრივ, ამ საქციელის გამოსწორება შეუძლებელია და ქორწინება თანდათან კვდება.

დამცირება არის ერთ-ერთი გამოცდილება, რომლის თავიდან არიდებასაც ვცდილობთ. ეს სავსებით გასაგებია. დამცირება ან რაიმე დამამცირებელი კეთება ნიშნავს იმას, რომ შეხვიდე ისეთთან, რაც აქვეითებს ჩვენს ადამიანურ ღირსებას, ამცირებს საკუთარი თავის პატივისცემას და უკიდურეს შემთხვევაში, აგდებს ადამიანს სოციალურ ფსკერზე. გასაკვირი არ არის, რომ ყველა სახის დესპოტი მეფეები / მმართველები / დირექტორები, რომლებიც ინარჩუნებენ ხელისუფლებას ხარჯზე.

დისიდენტების გამოვლინებებით, ძალიან ხშირად ისინი ცდილობენ არა მხოლოდ თავიანთი მსხვერპლის „განეიტრალებას“, არამედ მათ დამცირებას - როგორც საკუთარ, ისე გარშემომყოფთა თვალში. კრიმინალურ გარემოში დამცირების უკიდურესი ხარისხი „დასაწევია“, ციხეების იერარქიაში დაბალი სტატუსი არ არის. იმ შეურაცხყოფის მიზანს, რომელსაც ადამიანები ხშირად აგდებენ რეალურად და ვირტუალური ცხოვრება- დამცირება, ანუ იმის ჩვენება, რომ ვინც ვაწყენინებ ჩემზე უარესია, დაბალი. დამცირების საპირისპირო პოლუსზე კი ქედმაღლობაა - ასევე ბევრი ადამიანის მიერ უარყოფილი გამოცდილება და მასთან დაკავშირებული ქცევა. ზოგადად, ძალიან უსიამოვნო სერია აგებულია დამცირების გარშემო - შეურაცხყოფა, ზიზღი, უარყოფა, ზიზღი, ამპარტავნება...

და ამიტომ, შეიძლება საკმაოდ უცნაური იყოს იმის თქმა, რომ დამცირების გამოცდილება ხშირად ადამიანის ნამდვილი განვითარების განუყოფელი ნაწილია, რომლის გარეშეც პროგრესი ხშირად უკიდურესად პრობლემურია. რასაკვირველია, მე არ ვთავაზობ ხალხის დამცირებას, მაგრამ მინდა ასახოს ჩემი ეს განცხადება.

რა არის დამცირების არსი - მოქმედებები და გამოცდილება, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია სირცხვილის გრძნობასთან? ვფიქრობ, ეს ყველაზე კარგად გამოიხატება შემდეგი ფრაზით, რომელიც საკუთარ თავს მიმართავს: „არ ვარ ისეთი კარგი, როგორიც მჯეროდა და ვგრძნობდი“ (და თუ ვინმე გვამცირებს, გვეუბნება: „არ ხარ ისეთი კარგი, როგორიც შენ წარმოგიდგენია“. - და ჩვენ გვჯერა). არც ისე "კარგი" ზოგადად ან ცხოვრების გარკვეულ სფეროებში. ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი თავის მრავალი სურათი. არსებობს „იდეალური მე“, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით, რომელიც შეიძლება მივიჩნიოთ მიუწვდომელ მოდელად - ან უბრალო მეგზურად ჩვენს ცხოვრებაში, რომლის წინააღმდეგაც ვადარებთ ჩვენს მოქმედებებსა და გადაწყვეტილებებს. არსებობს "ნამდვილი მე" - ის, რაც ჩვენ "ნამდვილად" ვართ. "ნამდვილად" არ არის ობიექტურ რეალობაში, რა თქმა უნდა, არამედ ის, რასაც ახლა ვგრძნობთ. და უმეტესობა ჩვენგანი, შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად, გრძნობს თავს, თუმცა შედარებით, მაგრამ მაინც კარგი ხალხი. ამ "ზოგადად მე კარგად ვარ" - გრძნობა ეფუძნება ღირსება, თქვენი ღირებულების დანახვის უნარი, თვითშეფასება. გარკვეულწილად მოძველებული - მაგრამ არანაკლებ აქტუალური - სიტყვა „პატივი“ ასევე ეფუძნება საკუთარი თავის „საერთოდ კარგის“ აღქმას. პატივის საფუძველი, როგორც მე მესმის, არის ადამიანის პიროვნული თვისებებისა და ქცევის შესაბამისობა იმ მოდელთან, რომელიც მიიღება მის მიერ ან საზოგადოების მიერ ღირსეულად. ეს არის საკუთარი თავის და არსებობის შეფასების უფლება პატივმოყვარეობის კატეგორიაში. პატივმოყვარეობა განსაზღვრავს, აქვს თუ არა ადამიანს მისთვის მისაღები და მიუღებელი სიტყვები და ქმედებები, ამ უკანასკნელის ჩადენა კი ადამიანს საკუთარ თვალში ჩაუვარდება.

ჩვენი მრავალრიცხოვანი თვითგამართლება ასევე ეფუძნება გამოცდილებას "მე ვარ ახლანდელი - ზოგადად კარგი", როდესაც ჩვენ რაღაცას ვაკეთებთ ან გვიკეთებს, რაც აშკარად არღვევს იმას, რასაც ჩვენ თვითონ მიგვაჩნია მისაღები. მაგალითად, გვაიძულებენ მოვიტყუოთ იქ, სადაც არ გვინდა ვიტყუოთ, ან სამსახურიდან გათავისუფლების მუქარით გავაკეთოთ ისეთი რამ, რაც ჩვენთვის მიუღებელია... აუტანელი სირცხვილისგან.

მნიშვნელოვანია განვასხვავოთ დამცირება, როგორც სხვა ადამიანის მიმართ განზრახ ქმედება და დამცირება, როგორც ჩვენში შესრულებული მოქმედება (აქ ძირითადად შინაგან მოქმედებაზე ვწერ). მაგალითად, ორი ჰოკეის გუნდი თამაშობს და ერთმა უმოწყალოდ დაამარცხა მეორე. დაამცირა მან მოწინააღმდეგე გამანადგურებელი გამარჯვების ფაქტით? არა, მაგრამ დამარცხებულებმა შეიძლება თავი დამცირებულად იგრძნონ: „ჩვენ ღირსად ვიგრძენით ბრძოლა მათთან, მაგრამ მათ გვიჩვენეს ჩვენი ადგილი...“. და გამარჯვებულებს შეუძლიათ თანაგრძნობა გაუწიონ დამარცხებულს, ან შეურაცხყოფა მიაყენონ. მათი გამარჯვების ფაქტი არ არის დამცირება.

ასე რომ, დამცირება არ არის მხოლოდ იმის აღმოჩენა, რომ თქვენი მოქმედებები (აზრები, გრძნობები, თვისებები, უნარები, შესაძლებლობები ...) სრულიად ეწინააღმდეგება "კარგი რეალური მე"-ს იმიჯს, არამედ ამ "მეს" (ან, უფრო ხშირად) განადგურებას. , ნაწილი). ეს არის კვარცხლბეკიდან დავარდნის გამოცდილება, რომელზეც თავად ამაღლდა თავი. ხშირად დამცირება ხდება სწავლის დროს და შიგნით პროფესიული სფერო. მაგალითად, თქვენ თავს თვლით თქვენს სფეროში შესანიშნავ პროფესიონალად - შემდეგ კი გიგზავნიან სასწავლებლად რომელიმე ცენტრში და აღმოაჩენთ, რომ, პირველ რიგში, პროფესიონალები ბევრად უკეთესები არიან, ვიდრე საკუთარი თავი და ბევრი მათგანია და ისინი არ არიან უნიკალური. და ხვდები, რომ ის, რითაც ამაყობდი და რასაც შენი უნარების მწვერვალად თვლიდი, მხოლოდ პირველი ნაბიჯია, საწყისი დონე. და რაც ყველაზე ცუდია, გარშემომყოფებმაც შეამჩნიეს, რომ შენ ხარ... მათთან შედარებით არც თუ ისე. არა, არ დასცინოდნენ, არ იცინოდნენ - მაგრამ ნახეს... და როგორი რეაქცია გექნებათ?

ან, მაგალითად, თავს ჭკვიან და კრიტიკულ ადამიანად მივიჩნევ - და შემდეგ უცებ აღმოვაჩინე, რომ ჩემთვის მნიშვნელოვან საკითხში არა მხოლოდ ვცდები, არამედ დავუშვი მთელი რიგი გულწრფელად სულელური ვარაუდები ან შეცდომები, რომლებიც დამახასიათებელია მხოლოდ მათთვის, ვისთვისაც საკუთარ თავზე უარესად ვთვლიდი. როგორ მოვიქცე? მე მაშინვე ვიტყვი "დიახ, ვცდები, აქ შევცდი..." - ან პირველ რიგში შევეცდები თავი ავარიდო დამცირებას, ვიპოვო საბაბი საკუთარი თავისთვის და შევეცდები ისევ გადავხტი "ყოველთვის ა"-ს კვარცხლბეკზე. ჭკვიანი და კრიტიკული ადამიანი“, საიდანაც ახლახანს გავფრინდი?

მთელი ერები კარგად ვერ უმკლავდებიან დამცირებას. ომებში და დაპირისპირებებში დამარცხებულები ძნელად აღიარებენ "როგორც ჩანს, არც ისე კარგები ვართ, რადგან დავმარცხდით" - ისინი ხშირად იწყებენ საუბარს "მეხუთე კოლონაზე", მოღალატეებზე, მტრების მოტყუებაზე და ა.შ. პირველ მსოფლიო ომში გერმანელების ეროვნულმა დამცირებამ აღზარდა ნაცისტები, რომლებმაც ვარაუდობდნენ, რომ გერმანელები მეორე უკიდურესობამდე - რასისტულ ამპარტავნებაზე ჩქარობდნენ: „შენ ჩვენზე უარესი ხარ“. სსრკ-ს დაშლის შემდეგ დამცირება რთულია პოსტსაბჭოთა ქვეყნებისთვისაც და ეს მხოლოდ რუსეთს არ ეხება.

დამცირების განცდა უფრო მეტს მოითხოვს, ვიდრე შინაგანი განცდა, რომ „არ ვარ ისეთი კარგი, როგორიც მჯეროდა“. თქვენ შეგიძლიათ თავი დაბალ დონეზე იგრძნოთ მხოლოდ ვინმესთან შედარებით. მაგალითად, დიდი ხნის განმავლობაში წარმოიდგენთ, რომ სხვა ადამიანებზე უკეთესები ხართ რაღაცაში, შემდეგ კი რაღაც ხდება - და ხვდებით, რომ იგივე ხართ ან უფრო უარესი. რომ „ისინი“ვით იტყუები; არაყს რომ სვამ იმ რაოდენობით და ისეთივე შედეგებით, როგორიც „ბოლო ვინო“.

დამცირების დამატებით ჩრდილებს ემატება ჩვენში სხვა ადამიანების იმედგაცრუება. "ჩვენ გვეგონა, რომ შენ ასეთი იყავი, მაგრამ შენ..." დანაშაულის შენიშვნები იღვრება გამოცდილებაში: „შენ ჩემი იმედი გინდოდა, მაგრამ მე... მომატყუე, მოტყუებული“. მაგრამ ჩვენში სხვა ადამიანების იმედგაცრუება თითქმის აუტანელი ხდება, როცა საკუთარი თავით მოხიბლული ვართ.

საერთოდ, ეს არის ჩვენი დამცირების, ჩემი აზრით – საკუთარი თავის გატაცების წყარო

როცა გოგრის ნაცვლად (ალბათ ძალიან კარგი და ლამაზიც) ეტლს ხედავ. და საკუთარ თავში იმედგაცრუება აუცილებელი ნაბიჯია რეალობაში დასაბრუნებლად.

დაბრუნება რეალური სამყარორომელშიც შენ არ დგახარ რყევ საძირკველზე, არამედ ფეხებს იყრი ფართო მიწაზე – დამცირების ერთ-ერთი შესაძლო შედეგი. რაც უფრო მაღლა დგას კვარცხლბეკი, მით უფრო ძლიერია საკუთარი თავის მოხიბვლა - მით უფრო მტკივნეულია დაცემა და მით უფრო უსიამოვნოა სურათი, როცა ფარდა ცვივა თვალებიდან. ერთ-ერთი ალკოჰოლიკის თქმით, მან გააცნობიერა თავისი დეგრადაციის სიღრმე, როდესაც დაინახა ზიზღი სკოლის მეგობრის თვალებში, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში არ უნახავს. შემდეგ კი სევდიანი პრინცი-ფილოსოფოსი, რომელიც განიცდიდა ამ სამყაროს არასრულყოფილებას, გადაიქცა უსიამოვნო ალკოჰოლიკად, რომელმაც დალია მთელი ავეჯი, დაკარგა ცოლი და სამსახური. ნამდვილი გამოფხიზლება.

მართალია, სიფხიზლის მომენტები შეიძლება ძალიან ხანმოკლე იყოს. ხშირად ადამიანები ერთ-ერთ უკიდურესობამდე მიდიან.

1) დაბრუნების ხიბლი.ამისათვის არსებობს თავდაცვითი არსენალი, რომელიც მიზნად ისახავს სლოგანის განხორციელებას: "მე ვარ პრინცი, მათ უბრალოდ დამამცირეს და ტალახით შემასხეს". ჩვენ არ წავაგეთ, გვღალატეს. გარკვეულ საკითხებში არაკომპეტენტური მე არ ვარ, არამედ კრიტიკოსი მშურს. მე ვარ ფსიქოთერაპევტი/ქოუჩი/მასწავლებელი-უნივერსალი და ის, რომ ზოგიერთ კლიენტთან შეუძლებელია მუშაობა, არის ის, რომ კლიენტები/სტუდენტები არიან მოუმზადებლები, უღიმღამო და მოტივაციის გარეშე. ჩვენ ვმარცხდებით არა იმიტომ, რომ ეს ჩვენი ხელმძღვანელობით დამამცირებელია, არამედ იმიტომ, რომ არასწორი მოთამაშეები აიყვანეს, ასე რომ, ბარანოვის და ბოლშოის ნაცვლად კოზლოვი და გიგანტოვი რომ წაიყვანეს, ასე იქნებოდა! :)).

შესაძლებელია გარემო, რომელშიც მუდმივად ვხვდებით შინაგან დამცირებას, გამოვაცხადოთ „არასასიამოვნო, ჩემთვის შეუფერებელი“ - და წავიდეთ იქ, სადაც უფრო ადვილია. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ გარემოზე, სადაც სხვა ადამიანები ნამდვილად ცდილობენ ჩვენს დამცირებას და ამხილვას - ჩვენ უნდა დავტოვოთ ასეთი გარემო. მაგრამ, სხვათა შორის, დაიწყო სხვისი დამცირება, ამპარტავნებაში ჩავარდნა - ესეც საკუთარი თავის ხელახლა მოხიბვლის საშუალებაა. ამპარტავანი კაციიღებს უფრო მაღალ სტატუსს, ვიდრე არ არსებობს - მოსამართლის სტატუსს. -შენზე უკეთესი ვარ, ნუ მომიახლოვდები.

2) მეორე უკიდურესობა არის საკუთარი თავის კიდევ უფრო დამცირება. ამპარტავნობა საკუთარ თავზე ჩამოაგდო. კარგი მე-ს ძეგლი ძირში დაგდებულს გვიყურებს და უსიამოვნო გრიმასით იმეორებს: შენ ვერ მოხერხდი, მე არ ხარ, მოშორდი ჩემს კვარცხლბეკს, ჩემს კვარცხლბეკს შენი ჭუჭყით ნუ შეღებავ! მე რეგულარულად ვაკვირდები ამპარტავნებისგან თავის დამცირების ყველაზე თვალსაჩინო მაგალითებს ჩვენს სპორტსმენებს შორის, რომლებიც გამარჯვების მომენტებში ყვირის ამ დაღლილ პირს "ჩვენ საუკეთესოები ვართ !!! ყველას დაგვაწყვეტინებთ!!!“, და დამარცხების მომენტებში - „დღე-და-ჩვენ ვართ, ყველაფერი ცუდია!“. თვითგანდიდების სესიიდან საკუთარი თავის გამოვლენისა და თავის დარტყმის სეანსამდე.

არის მესამე ვარიანტიც და ეს მთლად „ოქროს შუალედს“ არ ეხება. დაცემით და ძლიერად დარტყმის შემდეგ შეგიძლიათ ადგე და დაიწყოთ გარშემო ყურება: სად აღმოვჩნდი? დიახ, დამცირებას ვგრძნობ და ძალიან მტკივნეულია, იქ, დარტყმისგან სისხლჩაქცევები მტკივა ან სულის მოტეხილობაც კი. მაგრამ რა არის ეს სიმაღლე, საიდანაც ჩამოვვარდი? როგორ მოვხვდი იქ, ამ მაღალ კვარცხლბეკზე? რამ მოგხიბლა? და რა არის ახლა ჩემს გარშემო?

არიან ადამიანები, ვისთანაც შემიძლია მივიდე მხარდაჭერისთვის თუნდაც ამ მდგომარეობაში? ვინ არ აუწევს ცხვირს "ფუ, როგორი ხარ სინამდვილეში", მაგრამ მიიღებს - და არ იმღერებს ტკბილ სიმღერებს, რომ ლამაზი ხარ, მაგრამ თანაგრძნობით შეხედავს ჭრილობებს და დაეხმარება მათ განკურნებაში? ისაუბრებენ თუ არა თავიანთ ნაწიბურებზე ან თუნდაც აჩვენებენ მათ - და გაუზიარებენ გამოცდილებას? და თქვენ შეძლებთ მათ მოსმენას, ან გსურთ გაექცეთ ამპარტავან "მე თქვენი დახმარება არ მჭირდება!"?

და შემდეგ ვარჯიშზე. დიახ, მათ შეუძლიათ სცადონ ჩვენი დამცირება სრულიად დაუმსახურებლად. ბოსი შეიძლება იყოს ამპარტავანი. შეიძლება დამამცირებელი იყოს სასწავლად წასვლა მათგან, ვინც გადააჭარბა თქვენ და ვისაც თქვენ თანასწორად თვლიდით (ან უფრო დაბალს). დამამცირებელია იმის აღიარება, რომ ის თავის მოტყუებით იყო დაკავებული. დამამცირებელია იმის გარკვევა, რომ შენი ტრიუმფის დრო გავიდა და მოოქროვილი უკვე გაფითრდა და დაფნები გახმება. ეს ყველაფერი უდავოდ მტკივნეულია და შეგიძლიათ სცადოთ ამ ტკივილის შემსუბუქება, მისგან თავის გადატანა. და თქვენ შეგიძლიათ ეს ტკივილი აიღოთ, მოუსმინოთ მას, განდევნოთ საკუთარი თავის მოხიბვლა - და გამოიყენოთ ენერგია, რომელსაც ის იძლევა, რომ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ რაღაც სინამდვილეში. კიდევ უკეთესია, რა თქმა უნდა, არ მოვიხიბლო, არამედ იცოდე, რა არის ჩემი ძალა და რა არის ჩემი სისუსტე. მაგრამ წარუმატებლობის შემდეგ ადგომის უნარი, უთხარი საკუთარ თავს "დიახ, მე აქ ცუდად ვიყავი" და შეცდომებზე მუშაობა თვითდამცირების გარეშე ნამდვილად არ არის სისუსტე. უფრო მეტიც, ხალხი ხედავს და აფასებს ასეთ რეაქციას, რადგან, ჩემი აზრით, ეს არის ერთ-ერთი უმაღლესი გამოვლინებებიადამიანური ღირსება. ხოლო ის, ვინც ვერ ხედავს და ცდილობს დაცემულის დარტყმას თავად, დიდი ალბათობით, ვერ უმკლავდება თავის დამცირების საშინელებას.