कैंसर हमेशा मौत की सजा नहीं होता है, और ज्यादातर लोगों को उम्मीद पर टिके रहने में मदद मिलती है। लेकिन मैंने पाया है कि कई कैंसर रोगी, विशेष रूप से खराब पूर्वानुमान वाले लोग अपने बारे में सोचते हैं संभावित मौतऔर क्या वे समय आने पर इस पर सहमत हो सकते हैं। वे जाने से कुछ दिन या सप्ताह पहले खुद को खोजने से पहले उसके साथ एक समझौता करना चाहते हैं। इस लेख में, मैं वर्णन करूंगा कि जिन रोगियों को मैं जानता हूं, वे अपनी मृत्यु को स्वीकार करने की भावना महसूस करने लगे हैं, भले ही इसमें कई महीने लग सकते हैं।

हालांकि यह एक अंदरूनी प्रक्रिया थी, लेकिन यह असंभव नहीं था। यदि आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, किसी तरह इस तथ्य को स्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं कि आप मर रहे हैं, तो समय आने पर, अन्य कैंसर रोगियों की मृत्यु कैसे हुई, इसका अध्ययन करने से इस समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। यदि आप दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि यह आपका विकल्प नहीं है क्योंकि मरने वाले व्यक्ति की भावनाएं स्पष्ट रूप से आपके लिए अस्वीकार्य हैं, यह अध्ययन करते हुए कि दूसरों ने इसे कैसे दूर किया है बहुत मुश्किल है, तुम्हारी मदद कर सकूं।

वाक्यांश "मृत्यु के संदर्भ में आना" का अर्थ अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हैं, और अन्य वाक्यांशों का अक्सर उपयोग किया जाता है जो इसे व्यक्त करते हैं सामान्य विचार. उनमें "स्वीकृत महसूस करना," "सामंजस्य महसूस करना," "शांति में रहना," "मजबूर महसूस करना," "अच्छा महसूस करना," "सेवानिवृत्त होने का समय," "देने," और "जाने देना" जैसे वाक्यांश शामिल हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक अवधारणा में अर्थ की अलग-अलग बारीकियां हैं, और मैं एक भी अवधारणा के बारे में नहीं सोच सकता जो सभी मामलों को कवर करे। शायद यह कहना बेहतर होगा कि जो मरीज अपनी मौत की बात मानते हैं, उन्हें नहीं लगता कि उन्हें इसके खिलाफ लड़ना या विरोध करना जारी रखना है। इस मुकाम तक पहुंचने के लिए यह एक लंबा, दर्दनाक संघर्ष हो सकता है।

मृत्यु को स्वीकार करने का एक और पहलू है, इससे डरना बंद करना।

यदि आप मरने की प्रक्रिया से डरते हैं तो शांति या स्वीकृति की भावना के साथ मृत्यु के करीब पहुंचना मुश्किल है। आप जो जानते हैं वह मदद कर सकता है कि अधिकांश मामलों में, कैंसर से मरने वालों के दर्द और पीड़ा को ओपिओइड और अन्य रणनीतियों के विवेकपूर्ण उपयोग द्वारा प्रभावी ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित किया जा सकता है। जब समय आता है, होस्पिस टीम या अन्य उपशामक (रोगी के लिए जीवन की स्वीकार्य गुणवत्ता बनाए रखने के उद्देश्य से) देखभाल पेशेवर यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं कि कैंसर से या किसी अन्य कारण से व्यक्ति की मृत्यु शांत और दर्द रहित हो। मदद के लिए उनसे संपर्क करने में संकोच न करें। यह निबंध न केवल इस बात पर आधारित है कि चिकित्सा में रोगियों ने मुझे क्या बताया है, बल्कि उन साक्षात्कारों पर भी आधारित है जो मैंने 50 से कम उम्र के रोगियों के साथ एक अध्ययन के हिस्से के रूप में आयोजित किए थे, जो अंदर थे गंभीर स्थिति. जैसे-जैसे उनका कैंसर बढ़ता गया, उन्होंने अपनी मृत्यु के संदर्भ में आने का प्रयास किया, और पाया कि आगे की ओर देखते हुए, किसी भी चीज़ से अधिक, उन्हें इस प्रक्रिया में मदद मिली।

कृतज्ञता

यह पहला कारक एक चौंकाने वाली खोज थी जो कृतज्ञता की शक्ति की गवाही देती है। 84% कैंसर रोगियों ने आभार व्यक्त किया। उन्होंने अपने जीवन पर पीछे मुड़कर देखा और उन वर्षों के लिए आभारी थे जो उन्होंने जीते थे और उन सकारात्मक अनुभवों का आनंद लिया था जिनका उन्होंने आनंद लिया था। उनमें से अधिकांश के लिए, कृतज्ञता ने धोखा देने वाली अपेक्षाओं के कारण निराशा की भावनाओं की भरपाई करने में मदद की लंबा जीवन. कृतज्ञता वृद्ध रोगियों के लिए एक सामान्य भावना है - 70-80 वर्ष - जो लंबे जीवन के लिए आभारी होने और मृत्यु के कारण होने वाली नकारात्मक भावनाओं को संतुलित करने के लिए पर्याप्त कारण है।

यदि आप एक युवा व्यक्ति हैं और खराब पूर्वानुमान है, तो आप भविष्य की ओर देख सकते हैं और उस जीवन से ठगा हुआ महसूस कर सकते हैं जिसे आप खो देंगे। लेकिन आप उस जीवन को भी देख सकते हैं जो आपके पास पहले से था और इसके लिए धन्यवाद दे सकते हैं। दोनों दृष्टिकोण पूरी तरह से उचित हैं। एक मरीज ने कहा कि आगे देखना या पीछे देखना उसकी पसंद थी, और उसने पीछे मुड़कर देखने और उन चीजों का जायजा लेने के लिए कड़ी मेहनत की, जिसके लिए वह आभारी हो सकता है। कृतज्ञता ने उन्हें आराम दिया और एक असामयिक मृत्यु के दर्द को कम करने में मदद की। वह केवल बयालीस वर्ष का था।

जो लोग खुद को हक़दार समझते हैं अच्छा जीवन, शायद इसे हल्के में लेते हुए, और शायद ही कभी कृतज्ञता महसूस करते हैं। कृतज्ञता आपके भाग्य को ऐसी दुनिया में देखने से बढ़ती है जहां किसी के भाग्य की गारंटी नहीं है। कृतज्ञता तब आनी चाहिए जब आप देखें कि भाग्य आपके साथ है, हालांकि इसकी गारंटी किसी को नहीं है।

गर्व की अनुभूति

यह कारक किसी की उपलब्धियों में गर्व की भावना है या व्यक्तिगत गुणकई वर्षों में विकसित 80% रोगियों द्वारा उल्लेख किया गया था। अपने आप में गर्व की भावना तब आ सकती है जब आप खुद से पूछते हैं, "मैंने अपने जीवन के साथ क्या किया है?" और "मैं क्या हूँ?" रोगी इसके बारे में डींग नहीं मारते; वास्तव में, बहुत से लोग "गर्व" शब्द का प्रयोग नहीं करना चाहते थे। उनके केवल यह कहने की अधिक संभावना थी कि उन्होंने कुछ चीजों के बारे में अच्छी सोच महसूस की - आमतौर पर इस बारे में कि उन्होंने अपने काम या निजी जीवन में क्या हासिल किया, जैसे कि एक लंबी शादी या अच्छे माता-पिता. सच है, उससे पूछोगे तो कहेंगे कि हां, गर्व का सुखद अहसास था।

"जीवन का अर्थ" की अवधारणा कई वर्षों को एक पूरे में जोड़ती है। इस डिजाइन ने इस सवाल को जन्म दिया कि हमने अपने जीवन को क्या कहा है? क्या हम इन सभी वर्षों में फैले एक एकीकृत उद्देश्य की भावना के बिना दिन-प्रतिदिन जी रहे हैं? और अगर हम मानते हैं कि हमने अपने जीवन को सकारात्मक लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए लगा दिया है, तो हम योग्य गर्व के साथ मृत्यु के निकट पहुंच सकते हैं। कृतज्ञता के साथ, यह भावना शांत करने में मदद कर सकती है दिल का दर्दजल्दी मौत।

धार्मिक आस्था या आध्यात्मिकता

बहत्तर प्रतिशत रोगियों ने बताया कि उनके धार्मिक विश्वास या आध्यात्मिकता ने उन्हें रोग का निदान करने में मदद की। कई लोगों के लिए यह एक तरह का विश्वास था पुनर्जन्मजैसे स्वर्ग या पुनर्जन्म। कुछ ने अपनी आत्मा, सार, या आत्मा का उल्लेख उनके एक पहलू के रूप में किया है आंतरिक अस्तित्वजो किसी आध्यात्मिक रूप में रहेगा। कुछ का मूल विश्वास था परमेश्वर की इच्छाया एक योजना—एक योजना जिसमें उनकी मृत्यु से कुछ सकारात्मक उत्पन्न होगा। विश्वास करने वाले रोगियों ने इस संदर्भ में अपनी बीमारी को स्वीकार करने की मांग की। एक मरीज ने जो कुछ भी हो सकता है उसे जाने और स्वीकार करने के लिए भगवान की इच्छा को आत्मसमर्पण करने के विचार का उल्लेख किया।

कुछ रोगियों ने कहा कि बौद्ध विश्वास और सिद्धांत मृत्यु के बारे में सोचने में सहायक थे। संक्षेप में, यह हर चीज की क्षणभंगुर प्रकृति का प्रतिनिधित्व है। निम्नलिखित सादृश्य यह बताता है: महत्वपूर्ण भागशिक्षा। एक ऐसे महासागर के बारे में सोचें जिसकी सतह पर अनगिनत अलग-अलग लहरें और लहरें हैं। गहराई में केवल एक विशाल महासागर है, संपूर्ण, बिना किसी अलग हिस्से के। अलग-अलग हिस्से केवल सतह पर हैं। ये लहरें और लहरें समुद्र से आती हैं, लेकिन वे सागर के समान नहीं हैं। वे सतह पर थोड़ी देर के लिए रुकते हैं और अंततः समुद्र की गहराई में लौट आते हैं, जहां सब कुछ एक है। अस्तित्व में आने की इस भव्य प्रक्रिया में स्वयं सहित समस्त प्रकृति भाग लेती है थोडा समयऔर फिर समाधान हमारे स्रोत पर वापस चले जाते हैं। इस अवधारणा ने कई रोगियों को अच्छा महसूस करने और सुरक्षित रूप से छोड़ने में मदद की है।

मृत्यु हमारे जीवन में "अंकित" है। और इसके साथ दर्द भी आता है। क्या निराशा और अवसाद में विकसित होने पर, किसी तरह अपनी मदद करना संभव है जब यह दूर नहीं होता है? किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए जो दूसरी दुनिया में चला गया हो, किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में कैसे पता चले - जीवनसाथी, माता, पिता, बच्चे? ... नुकसान की यह सूची काफी बड़ी हो सकती है , क्योंकि हर किसी के जीवन में ऐसे जीव होते हैं जिनकी मृत्यु एक वास्तविक त्रासदी बन जाती है ...

नवंबर उदासीनता और उदासी का महीना है। हमारे आस-पास की दुनिया रंग खो देती है और धीरे-धीरे एक मृत नींद में गिर जाती है। यह शायद कोई संयोग नहीं है कि नवंबर की शुरुआत में मृतकों के स्मरणोत्सव के धार्मिक-पवित्र दिन होते हैं और उन लोगों की यादें जिन्हें हम जानते थे, प्यार करते थे ... और अभी भी प्यार करते थे। हालाँकि, साथ ही, यह बिदाई के प्रति हमारे दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित करने का एक अवसर है। आखिर इस जिंदगी को छोड़ना तो सबकी किस्मत में है।

इसे टाला नहीं जा सकता। नवंबर में, हम में से कई लोगों के लिए, विशेष रूप से तीक्ष्णता के साथ, यह विचार कि हर कोई उस दहलीज पर कदम रखेगा जो इस दुनिया को उस दुनिया से जोड़ता है, विशेष रूप से तीक्ष्णता के साथ समझा जाता है। यह सोचने लायक है कि हम मृत्यु के बारे में क्या सोचते हैं, यह समझ और जागरूकता हमें कितना सहारा देती है। यदि नहीं, तो क्या हम इसे ऐसी मानसिकता में बदल सकते हैं जो से अधिक सकारात्मक उत्पन्न कर सके? नकारात्मक भावनाएं?.. आपको ऐसा करने की बिल्कुल आवश्यकता क्यों है? यहाँ इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं - तथाकथित जीवन प्रशिक्षक।

किसी व्यक्ति को जाने कैसे दें: हीलिंग स्वीकृति की शक्ति

के हिस्से के रूप में आधुनिक विज्ञानतंत्रिका विज्ञान, क्वांटम भौतिकीऔर दवा में हाल के समय मेंकई दिलचस्प खोजें की गई हैं जिन्हें के संदर्भ में माना जा सकता है सकारात्मक मनोविज्ञान. पहले से ही सिद्ध हो चुके कई सिद्धांत उन प्रक्रियाओं की व्याख्या करते हैं जिन्हें हम अपने विचारों और भावनाओं से ट्रिगर करते हैं। हम उन दोनों को खुद पर और अपने आस-पास की हर चीज पर प्रभावित करते हैं। इसलिए, यह जागरूक होने और हम क्या और कैसे सोचते हैं, इसके बारे में सावधान रहने के लायक है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, न्यूरोट्रांसमीटर, हार्मोन और न्यूरोपैप्टाइड पूरे शरीर में नकारात्मक विचारों को "परिवहन" करते हैं, खासकर कोशिकाओं में। प्रतिरक्षा तंत्र. जब हम प्रतिक्रिया करते हैं गंभीर तनावभावनात्मक दर्द, जब हम जटिल भावनाओं से नियंत्रित होते हैं, तो अंत में हम बीमारियों के जाल में पड़ जाते हैं। इसलिए, कठिन जीवन स्थितियों में हम जो भी दुख अनुभव करते हैं, वह हमें लंबे समय तक या हमेशा के लिए नुकसान पहुंचा सकता है। और, इसलिए, विश्वासों को बदलने का संकेत है।

ब्रेकअप और नुकसान निश्चित रूप से उन स्थितियों में से हैं जो हमें सबसे ज्यादा दर्द देती हैं। कभी-कभी इतना गहरा होता है कि उसे शब्दों में बयां करना मुश्किल होता है। किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में कैसे जाना जाए, किसी व्यक्ति को विचारों और दिलों से कैसे जाने दिया जाए - मनोवैज्ञानिक चाहे जो भी सलाह दें, ऐसा लगता है कि इन सवालों का कोई जवाब नहीं हो सकता है। इसके अलावा, बहुत से लोग इसकी तलाश नहीं करते हैं, क्योंकि वे दुःख में डूब जाते हैं, जिससे अवसाद में बदलने की संभावना अधिक होती है। और यह लोगों को जीवन की इच्छा खो देता है और बहुत लंबे समय तक निराशा में डूबा रहता है।

ऐसा होता है कि कोई किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद मन की शांतिफिर कभी पूरी तरह से ठीक नहीं होता। क्या यह प्रेम की अभिव्यक्ति है? या हो सकता है कि यह स्थिति किसी की उपस्थिति और निकटता पर भय और निर्भरता से उपजी है?

यदि हम जीवन को वैसे ही स्वीकार करते हैं और इसकी शर्तों को स्वीकार करते हैं, खेल के नियम (और मृत्यु उनमें से एक है), तो हमें जिसे प्यार करते हैं उसे छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए। प्यार हमारी प्राथमिकता है, लत नहीं। और "स्वामित्व" नहीं। अगर हम प्यार करते हैं, तो निश्चित रूप से, हम किसी प्रियजन के साथ अंतिम ब्रेक के बाद उदासी, अफसोस और निराशा भी महसूस करते हैं। इसके अलावा, यह जरूरी नहीं कि जीवन से उनके जाने पर लागू होता है, क्योंकि यह सवाल कि किसी प्रियजन को विचारों से, आत्मा से कैसे जाने दिया जाए, लोग अन्य, कम दुखद स्थितियों में पूछते हैं। लेकिन हमारे पास (by कम से कम, होना चाहिए) और दूसरा इस तथ्य की स्वीकृति है कि इस व्यक्ति ने हमारे जीवन को छोड़ दिया और इससे जुड़ी सभी नकारात्मक भावनाओं की स्वीकृति। इसलिए, वे अंततः पारित हो जाते हैं, इस तथ्य के लिए शांति और कृतज्ञता की भावना छोड़कर कि हम एक बार मिले थे और एक साथ थे।

लेकिन अगर हमारा जीवन नियंत्रण पर आधारित स्थिति पर हावी है और भय से उत्पन्न होता है, तो हम मृत्यु को सहन नहीं कर सकते, हम नुकसान को जाने नहीं दे सकते। हाँ, ऐसा लगता है कि हम पीड़ित हैं - हम रोते हैं और दुखी महसूस करते हैं - लेकिन साथ ही, विडंबना यह है कि हम सच्ची भावनाओं को अपने पास नहीं आने देते हैं! हम उनकी सतह पर रुक जाते हैं, डरते हैं कि वे हमें निगल लेंगे। तब हम खुद को सच्चे अनुभवों का मौका नहीं देते हैं और किसी तरह की जबरन गतिविधि या ड्रग्स, शराब में मदद मांग सकते हैं। और इस तरह हम निराशा की स्थिति को लंबे समय तक बढ़ाने में योगदान करते हैं, इसे सबसे गहरे अवसाद में लाते हैं। इसलिए, अपने आप से, अपनी वास्तविक भावनाओं से, उनसे मुक्ति पाने के लिए, भागने की कोई आवश्यकता नहीं है - आपको उनके अस्तित्व को स्वीकार करने और स्वयं को उनका अनुभव करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।

प्यार से सोचो

भौतिक विज्ञानी डॉ. बेन जोंसन के अनुसार, एक व्यक्ति अपने विचारों से उत्पन्न करता है विभिन्न आवृत्तियोंऊर्जा। हम उन्हें नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम अपनी भलाई पर उनके स्पष्ट प्रभाव को महसूस करते हैं। यह ज्ञात है कि सकारात्मक और नकारात्मक विचार मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। सकारात्मक, यानी प्यार, खुशी, कृतज्ञता से जुड़े, जीवन की ऊर्जा से अत्यधिक चार्ज होते हैं और हम पर बहुत ही अनुकूल कार्य करते हैं। बदले में, नकारात्मक विचार कंपन करते हैं कम आवृत्तियोंजो हमारी जीवन शक्ति को कम करते हैं।

शोध के दौरान यह पाया गया कि सबसे रचनात्मक, महत्वपूर्ण और स्वस्थ विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र प्रेम, देखभाल और कोमलता से संबंधित विचार उत्पन्न करता है। इसलिए यदि आप "मैं यह नहीं कर सकता", "मेरा जीवन अब अकेला और निराशाजनक होगा", "मैं हमेशा अकेला / अकेला रहूंगा" जैसे काले परिदृश्यों को चित्रित करके अपने राज्य को गहरा कर दूंगा, तो आप अपनी जीवन शक्ति को काफी कम कर देंगे।

बेशक, जब किसी व्यक्ति को इस सवाल से पीड़ा होती है कि प्रियजनों की मृत्यु के साथ कैसे आना है, एक मृत व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए जो हमेशा उसके विचारों में, उसके दिल में, उसकी आत्मा में होता है, तो वह किसी तरह करता है अपने बारे में, अपनी भलाई के बारे में सोचने का समय नहीं है। हालांकि, वहाँ एक समस्या है। कुछ समय बाद अचानक पता चलता है कि वो जीवन जो किसी पीड़ित व्यक्ति के लिए रुका हुआ है, किसी कारणवश रुकना नहीं चाहता बाहरी अभिव्यक्तियाँ. दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति को अभी भी काम पर जाना है और वहाँ कुछ करना है, जीविकोपार्जन के लिए पैसा कमाना है, बच्चों को खाना खिलाना है और उन्हें स्कूल ले जाना है ... . और अगर कोई व्यक्ति अपनी भलाई के प्रति बिल्कुल उदासीन है, तो एक क्षण आ सकता है जब वह वह नहीं कर पाएगा जो कोई उसकी मदद नहीं कर सकता। यहां तक ​​कि एक साधारण घरेलू समस्याउसके लिए चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है। वह समझ जाएगा कि उसे खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है, लेकिन अस्थिर स्वास्थ्य इस रास्ते में एक बहुत बड़ी बाधा होगी।

विचारों को हानि से दूर भगाने का आह्वान कोई नहीं करता, लेकिन जब तीव्र दु:ख की स्थिति का अनुभव होता है, तो इन विचारों में जोर को बदलने का समय आ जाता है।

उन लोगों के बारे में सोचकर जो प्यार के साथ चले गए, खुशी के पलों को याद करते हुए, एक व्यक्ति खुद को मजबूत करता है, और कुछ मामलों में बस खुद को बचाता है।

किसी प्रियजन को अलविदा कैसे कहें? उसे कैसे जाने दिया जाए और उसके स्नेह में हस्तक्षेप न किया जाए?

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: यदि आपने शोक का अनुभव किया है, तो इसके साथ आने वाली भावनाओं और भावनाओं को स्वीकार करें। किसी प्रकार की गतिविधि की नकल में उनसे दूर न भागें जो आपको भूलने में मदद करें, थोड़ा "असंवेदनशील" बनें।

यहाँ तथाकथित एकीकृत उपस्थिति के अभ्यास से संबंधित एक अभ्यास है। ऐसा माना जाता है कि यह व्यक्ति को अपने और अपनी भावनाओं के करीब बनाता है।

1. जब आप तीव्रता से उदासी और निराशा, भय, भ्रम, हानि की भावना महसूस करें, बैठ जाएं, अपनी आंखें बंद करें और गहरी सांस लेना शुरू करें।
2. महसूस करें कि हवा आपके फेफड़ों में भर गई है। सांस लेने और छोड़ने के बीच लंबा ब्रेक न लें। आराम से सांस लेने की कोशिश करें।
3. अपनी भावनाओं में सांस लेने की कोशिश करें जैसे कि वे हवा में लटक रहे हों। यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो कल्पना करें कि आप उसके फेफड़ों में ले जा रहे हैं, कि वह पूरी तरह से आप में मौजूद है।
4. फिर अपने शरीर में उस जगह की तलाश करें जहां आप अपनी भावनाओं को सबसे ज्यादा महसूस करते हैं। सांस लेना।

आप जिन भावनाओं को स्थान देते हैं वे एकीकृत हैं। तब उदासी इस तथ्य के लिए कृतज्ञता में बदल जाएगी कि आपको किसी प्रियजन के साथ रहने का अवसर मिला। आप उनके चरित्र, कार्यों और सामान्य अनुभवों को एक मुस्कान और वास्तविक, प्रामाणिक आनंद के साथ याद करने में सक्षम होंगे। इस अभ्यास को जितनी बार हो सके दोहराएं - और अचानक आप अपने आप में ताकत महसूस करेंगे। उदासी शांति में बदल जाएगी, और किसी प्रियजन को इस तरह से जाने दिया जाए कि उसे और खुद को शांति कैसे दी जाए, उसके जाने के साथ आने की ताकत कैसे पाई जाए, यह सवाल अब इतना तीव्र नहीं होगा।

ज्योतिषी कहते हैं: वृश्चिक मृत्यु का राजा है

राशि चक्र की सभी राशियों में से विदाई, मृत्यु, स्मरण का विषय वृश्चिक राशि के सबसे करीब है। वह आठवीं ज्योतिषीय घर, मृत्यु के घर पर शासन करता है, जिसे मुख्य रूप से परिवर्तन के रूप में समझा जाता है।

वृश्चिक मूलरूप हमें इस विषय के करीब लाता है, हमें उन सभी मौतों के माध्यम से ले जाता है जो एक व्यक्ति शरीर में अनुभव करता है। वृश्चिक को मारना पसंद है वृहद मायने में- पुराने की मदद करना, पहले से ही अप्रचलित, दूर जाना, नए को रास्ता देना। क्या मरना चाहिए? स्कॉर्पियोस के अनुसार, ये ज्यादातर "सड़े हुए" समझौते होते हैं, जिनमें स्वयं भी शामिल है, जब हम अपनी सच्ची भावनाओं और इच्छाओं को नकारते हैं। वृश्चिक आपको सही मायने में, पूरी तरह से जीने के लिए स्पष्ट रूप से "हां" या "नहीं" कहना सिखाता है

फीनिक्स राख से ही पुनर्जन्म लेता है। उसके पंख फिर से खुलने से पहले उसके साथ क्या होता है? वह दुख की आग में खुद को शुद्ध करता है। वृश्चिक के अनुसार जीवन शुद्धिकारक है। हम उज्ज्वल सुखों का स्वाद नहीं ले सकते, इससे पहले कि हम यह जान सकें कि दर्द का स्वाद कैसा होता है, हम आनंद की ऊंचाइयों तक नहीं पहुंच सकते। उसके लिए धन्यवाद, उसकी आँखों में देखते हुए, हम फिर से शुरू करते हैं। बिच्छू एक सांप के साथ जुड़ा हुआ है, परिवर्तन का प्रतीक है, साथ ही आकाश में ऊंचा उड़ता हुआ एक ईगल - पहले से ही बदल गया है, पहले से ही चंगा है, पहले से ही अधिक सांसारिक भावनाओं के साथ ...

एक दिवंगत व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए, कैसे उसकी आत्मा को उसके नकारात्मक विचारों और दुखों से नहीं बांधा जाए, इस बारे में सरल, "रोजमर्रा" के शब्दों में बात करना बहुत मुश्किल है। जिस घटना को समझना और स्वीकार करना है, वह बहुत कठिन है। फिर भी, इस तरह के नाटकीय रास्ते पर चलने के लिए मजबूर हर व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वह इसके माध्यम से जाने के लिए बाध्य है - न केवल अपने लिए, बल्कि उस प्यार के लिए भी जिसे वह हमेशा अपने दिल में रखेगा ...

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किसी भी तरह से दु: ख से निपट सकते हैं। कुछ के लिए इसमें कुछ सप्ताह लगते हैं, दूसरों के लिए इसमें कुछ साल लगते हैं। किसी से अपनी तुलना न करें और यह दिखावा करने में जल्दबाजी न करें कि सब कुछ ठीक है। समय आने पर आप समझ जाएंगे कि दुख दूर हो जाता है। याद रखें: माँ हमेशा चाहती थी कि आप खुश और शांत रहें। यह समझने की कोशिश करें कि वह आपका दुख नहीं चाहेगी। धीरे-धीरे लौटना शुरू करें आदतन जीवनऔर इसके लिए खुद को दोष न दें। निकटतम व्यक्ति कभी परेशान नहीं होगा क्योंकि आप खुशी के लिए तरसते हैं।

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप किसी भी तरह से दु: ख से निपट सकते हैं।

माँ की मृत्यु से कैसे निपटें? यादें आपको नुकसान को स्वीकार करने में मदद करती हैं। न केवल स्मृति में, बल्कि कागज पर भी किसी प्रियजन की छवि को यथासंभव रखें - इसके बारे में आपको जो कुछ भी याद है उसे लिखें। साथ ही समय-समय पर मृतक के बारे में अन्य लोगों से भी बात करें। तो उसकी छवि लंबे समय तकनष्ट नहीं होगा। रिश्तेदारों और परिवार के दोस्तों से अपनी माँ के बारे में पूछें। उनकी कहानियां आपकी यादों को और जीवंत और रंगीन बना देंगी। याद रखें कि सब कुछ छोटे से छोटे विवरण तक याद रखना असंभव है, इसलिए यदि आप कुछ भूल गए हैं तो अपने आप को मत मारो।

नियमित और अच्छी नींदयह आपको तनाव से निपटने और यह समझने में मदद करेगा कि अपनी मां की मृत्यु से कैसे बचा जाए। इसके लिए दिन में 7-8 घंटे अलग रखें। तो आप अधिक काम नहीं करेंगे और अपनी स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होंगे। अपना ख्याल रखना न भूलें - सामान्य दिखने की कोशिश करें, लेकिन अपने आप पर ज़्यादा सख्त न हों। अगर दुःख ने तुम्हें इतना खा लिया है कि आ गया है पूर्ण उदासीनताअपने आप को थोड़े समय के लिए सब कुछ भूलने दें। जैसे ही आप अपने आप में ताकत महसूस करते हैं, सामान्य दैनिक दिनचर्या को बहाल करने का प्रयास करें। इसमें कुछ चीजें आपको अपनी मां की याद दिला सकती हैं। एक टू-डू सूची इस तरह बनाएं कि तीव्र पीड़ा के क्षणों में आप उन लोगों की संगति में हों जो सहायता प्रदान कर सकते हैं।

अकेलेपन से बचें

अपने दोस्त को अपनी भावनाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें। कुछ बिंदु पर, आप पूरी दुनिया से छिपना चाहेंगे और बस चुप रहेंगे, लेकिन ऐसी स्थिति में किसी प्रियजन के साथ संचार आवश्यक है। उससे बहुत अधिक मांग न करें, क्योंकि वह नहीं जानता कि क्या जवाब देना है या आपको कैसे दिलासा देना है। अगर कोई व्यक्ति आपको नहीं समझता है, तो उससे दूर मत हटो, लेकिन बस बोलो। समय के साथ, आप संवाद करने में सहज हो जाएंगे, और इससे दुःख की स्थिति बहुत कम हो जाएगी। अगर आप ऐसा करने में असहज महसूस करते हैं तो पार्टियों या जन्मदिन पर न जाएं। छुट्टी का माहौल आपको अनुपयुक्त और आक्रामक भी लग सकता है। करीबी रिश्तेदारों से बात की, नुकसान ने उन्हें भी झकझोर दिया। अगर दूसरा माता-पिता आपके पास है, तो दें विशेष ध्यानउसका। साथ में, आपके लिए दुःख से बचना आसान होगा।

आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करें

यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं तो निराश न हों और आप अपने दुःख को स्वयं नहीं संभाल सकते। इस मामले में, किसी बाहरी व्यक्ति से संपर्क करें जो मनोवैज्ञानिक या आध्यात्मिक सहायता प्रदान करेगा। मनोविश्लेषण सत्रों में, एक विशेषज्ञ आपको स्वयं को समझने और वापस लौटने में मदद करेगा सामान्य जिंदगी. एक मनोवैज्ञानिक की सलाह उत्पीड़ित राज्य का मुकाबला करने के लिए प्रोत्साहन देगी। ऐसा हो सकता है कि सत्र कई महीनों या वर्षों तक नियमित रूप से आयोजित किए जाएंगे। याद रखें - मुख्य बात यह है कि आप सहज महसूस करते हैं।

यदि आप आस्तिक हैं, तो चर्च की ओर मुड़ें, पुजारी से बात करें। बहुत से लोग जो खो चुके हैं प्रियजन, मृतक के लिए मैगपाई ऑर्डर करें। मंदिर का वातावरण आपके विचारों को इकट्ठा करने और आपकी आत्मा को मजबूत करने में आपकी मदद करेगा। इसके अलावा, आप पैरिशियनों के साथ संवाद करने में सक्षम होंगे जो इस मुश्किल में समर्थन करने में सक्षम होंगे जीवन की स्थिति. आप एक ही समय में एक मनोवैज्ञानिक और चर्च जा सकते हैं।

अपना सामान्य जीवन बदलें

जैसे ही आप आगे बढ़ने की ताकत महसूस करते हैं, सामान्य दैनिक दिनचर्या को बदल दें। यदि आपने पहले अपना घर नहीं छोड़ा है, तो किसी कैफे में जाएँ। उस जगह को बदलें जहां आप लगातार चलते हैं, दूसरे सुपरमार्केट में खरीदारी करें। कोई भी छोटी सी बात आपको याद दिला सकती है कि माँ अब नहीं रही, इसलिए कोशिश करें कि आप पूरे दिन अपने आप को नियमित चीजों में व्यस्त रखें - यह बहुत विचलित करने वाला होता है। एक नया शौक खोजें: अपरिचित शौक से सकारात्मक भावनाएं अवसाद से निपटने का एक तरीका है। एक पालतू जानवर प्राप्त करें: एक कुत्ता, एक बिल्ली, या कम से कम एक तोता। इस तथ्य के अलावा कि आपको अपना कार्यक्रम मौलिक रूप से बदलने के लिए मजबूर किया जाएगा, आप जानवर की देखभाल भी करना शुरू कर देंगे। यह जीवन की एक नई लय में एकीकृत करने में भी मदद करता है।

अपनी माँ की मृत्यु से उबरने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। पहले तो अपने दम पर कुछ करना बहुत मुश्किल होगा, इसमें दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद मिलेगी। मनोवैज्ञानिकों और प्रियजनों की सलाह का पालन करें, और फिर आपके लिए खुद को एक साथ खींचना और पूर्ण जीवन जारी रखना आसान हो जाएगा। संचार अवसाद से निपटने का एक अनिवार्य हिस्सा है। विषयगत मंचों पर जाएँ जहाँ लोग अपनी कहानियाँ साझा करते हैं और एक दूसरे को समर्थन देते हैं। वहां आप न केवल बोलेंगे, बल्कि मित्रों का एक नया मंडल भी पाएंगे।

मैं अपनी माँ की मृत्यु के साथ नहीं आ सकता। और नहीं चाहता

मनोवैज्ञानिक, कोमल चिकित्सा स्काइपे

अल्माटी (कजाकिस्तान)

मनोवैज्ञानिक, स्काइप ऑनलाइन

सबको दोपहर की नमस्ते। मेरी माँ बहुत ही मिलनसार दयालु इंसान थीं, शिक्षा से डॉक्टर। लेकिन ऑन्कोलॉजी निर्दयी थी। माँ ने 15 साल तक संघर्ष किया जब तक कि कैंसर ने उसके लगभग सभी अंगों को खा नहीं लिया। मैंने उसका दर्द देखा और कैसे उसने लगातार सब कुछ सहा और अकेले 3 बच्चों की परवरिश की। X दिन पर, वह गिर गई और उसे गहन चिकित्सा इकाई में ले जाया गया। मैं डॉक्टरों की निष्क्रियता को याद भी नहीं करना चाहता। रातों-रात माँ का देहांत हो गया। 26 साल की उम्र में मैंने उसे हमेशा के लिए खो दिया। शब्द यह व्यक्त नहीं कर सकते कि दुनिया पहले और बाद में कैसे विभाजित हुई। यह इस तथ्य से बढ़ गया था कि कोई भी नैतिक रूप से समर्थन नहीं करता था। पति एक महीने तक चला। अब मैं कब्र को खूबसूरती से सुसज्जित करना चाहता हूं और बस। फिर जीवन का अर्थ क्या है? क्यों दयालू लोगपीड़ित और जल्दी मर जाते हैं?

आपके नुकसान के लिए संवेदना ((मैंने खुद अपनी माँ को बहुत जल्दी खो दिया, ऐसा लगता है कि मैंने अभी तक इसका अनुभव नहीं किया है। इस दुःख से बचने में समय लगता है। आपको अपना अर्थ मिल जाएगा। बच्चे।

"जिस दिन आप अपने माता-पिता को खो देते हैं, उस दिन आप वास्तव में स्वयं बन जाते हैं।"

हेनरी डी मॉन्टरलैंड

माँ की मृत्यु से कैसे निपटें? किसी करीबी की मौत के बारे में बात करना हमेशा मुश्किल होता है। विशेष रूप से यदि हम बात कर रहे हेबारे में मूल व्यक्ति. इस तरह के नुकसान की भरपाई करना असंभव है। माँ समर्थन, समझ, देखभाल, क्षमा, प्रेम है। दुनिया में ऐसे लोग नहीं हैं और न कभी होंगे। लेकिन आपको जीना जारी रखना चाहिए।

पहला कदम यह महसूस करना है कि हम में से प्रत्येक निश्चित क्षणअपने माता-पिता को दफना देता है। यह चीजों का स्वाभाविक क्रम है। और यद्यपि कोई सलाह नुकसान के दर्द को कम नहीं करेगी, इस मामले पर मनोवैज्ञानिकों की राय को पढ़ना महत्वपूर्ण है। आपको पता होना चाहिए कि अपने जीवन को आगे कैसे बढ़ाना है, किस पर भरोसा करना है, कहां रास्ता खोजना है, कैसे जाने देना है।

नुकसान से कैसे निपटें?

उम्र की परवाह किए बिना, एक माँ की मृत्यु आपको हमेशा एक छोटे बच्चे की तरह महसूस कराती है, परित्यक्त, हमेशा के लिए त्याग दिया। जो हुआ उससे वह भयभीत है, समझ में नहीं आता कि आगे क्या किया जाए। इस भावना से छुटकारा पाना आसान नहीं है।

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आपको वास्तविकता से तालमेल बिठाने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है - माँ नहीं रही। अब माँ (या पिताजी) तुम हो। भविष्य हो या वर्तमान, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आप पहले ही परिपक्व हो चुके हैं, और जो हुआ वह अपरिहार्य था। देर-सबेर आपकी माँ की मृत्यु हो जाती। बेशक, आप चाहते थे कि वह आपके साथ अधिक समय तक रहे, खुश रहें, पीड़ित न हों, आदि। सबसे अधिक संभावना है, आपके पास ठीक से अलविदा कहने का समय नहीं था, मुख्य बात नहीं कहा या नहीं किया। आप दोषी महसूस करते हैं। शायद यही बात आपको सबसे ज्यादा परेशान करती है?

वास्तव में, जब एक माँ के नुकसान से पीड़ित होता है, तो व्यक्ति आत्म-दया से दूर हो जाता है। वह सोचता है: "मुझे इतना बुरा लगता है कि मैं उसे अब और नहीं देखूंगा, गले नहीं लगाऊंगा, बात नहीं करूंगा", "कोई और मुझे मेरी मां की तरह प्यार नहीं करेगा", "मैं सबसे महत्वपूर्ण समर्थन से वंचित था, समर्थन, समझ"। हां यह सच है। लेकिन हर समय इन ख्यालों में रहना ठीक नहीं है।

सभी दर्द को रचनात्मक दिशा में निर्देशित करना आवश्यक है। आप अपने बच्चों के साथ वास्तव में करीब आ सकते हैं। शेष जीवित रिश्तेदारों को प्यार देना। लिखना शुरू करो सुंदर कविता(या कुछ और करें)। बेशक, यह माँ को वापस नहीं लाएगा। लेकिन यह आत्मा में शांति स्थापित करने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिकों की राय

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि माता-पिता की मृत्यु के बाद व्यक्ति लगभग एक वर्ष तक बहुत कष्ट झेलता है। फिर भावनाएं कम हो जाती हैं, और जीवन में रुचि धीरे-धीरे वापस आती है।

दर्द वास्तव में कम होने के लिए, "शोक" के सभी चरणों से गुजरना महत्वपूर्ण है:

1. सदमे की स्थिति (1-3 दिन)। मां की मौत की खबर सबसे पहले स्तब्ध कर देती है। मनुष्य वास्तविकता को नकारता है। ऐसा लगता है कि यह एक गलती है, एक बुरा सपना है, आदि। उसे बार-बार मृत्यु के तथ्य की पुष्टि करनी होगी। कुछ इस अवस्था से बाहर नहीं निकलते लंबे सालऔर यहां तक ​​कि अपने पूरे जीवन के लिए भी। उदाहरण के लिए, एक बेटी अपनी माँ पर सब कुछ छोड़ देती है, इस उम्मीद में कि किसी दिन वे फिर से उसके लिए उपयोगी होंगी।
2. सोब्स (मृत्यु के 1-9 दिन)। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति सबसे ज्यादा दूर हो जाता है शक्तिशाली भावनाएं, वह दर्द, निराशा महसूस करता है, बहुत रोता है और जोर से रोता है। सिसकने की अवधि को पूर्ण शारीरिक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है और भावनात्मक खिंचाव. विशेष रूप से अक्सर यह अंतिम संस्कार के तुरंत बाद मनाया जाता है।
3. अवसाद (40 वें दिन)। रिश्तेदार और दोस्त वापस पूर्व जीवन. समर्थन छोटा होता जा रहा है। खालीपन की तीव्र भावना है, तीव्र उदासी, क्रोध लुढ़कता है।
4. शोक (एक वर्ष तक)। भावनाएँ कम हो जाती हैं। तीव्र दर्द कभी-कभी ही प्रकट होता है। एक व्यक्ति अपने नुकसान का एहसास करता है, यादों पर बहुत समय बिताता है, ध्यान से उन्हें छांटता है, किसी से बात करने की कोशिश करता है। जब उदासी छा जाती है, तो वह रोती है।
5. सालगिरह। एक महत्वपूर्ण क्षण जब सभी रिश्तेदार फिर से इकट्ठा होते हैं। इस दिन को स्मरणोत्सव, स्मरणोत्सव, प्रार्थना, कब्रिस्तान की यात्रा के साथ मनाने की प्रथा है। इस तरह के अनुष्ठान को अंत में अलविदा कहने और मां को जाने देने में मदद करनी चाहिए। जरूरी नहीं कि उसी दिन हो। शोक 1.5 साल तक रह सकता है। इसके अलावा, जब तक जाम न हो, बेटी या बेटा वापस आ जाता है रोजमर्रा की जिंदगी. कभी-कभी वे सभी समान भावनाओं को महसूस करते हैं, लेकिन सामान्य स्थितिसंतोषजनक रहता है।

जरूरी। प्रकृति ने दुःख को जीने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र निर्धारित किया है। इसमें हस्तक्षेप करना या इसकी उपेक्षा करना परिणामों से भरा है। एक व्यक्ति एक निश्चित अवस्था में फंस सकता है, जिसका अर्थ है दीर्घकालिक अवसाद में डूबना। कोई आश्चर्य नहीं कि हमारे पूर्वजों ने पेशेवर शोक मनाने वालों को अंतिम संस्कार में आमंत्रित किया। उन्होंने मुझे सही मूड में लाने में मदद की। इसलिए, सबसे पहले, आपको सभी महत्वपूर्ण मामलों से दूर जाने की जरूरत है, छुट्टी लें, अपने बच्चों को पर्याप्त रोने के लिए यात्रा करने के लिए भेजें। इसी समय, शराब, नींद की गोलियों या शामक के साथ अनुभवों को दबाने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।

मां की मौत से निपटना बहुत मुश्किल होता है। इसे अकेले करना दोगुना मुश्किल है। इसलिए हमने उन लोगों से सलाह ली है जिन्होंने इस तरह के दुख का सामना किया है। शायद वे आपके लिए भी उपयोगी होंगे:

1. अपने दुख को बोलो, अपने आप में पीछे मत हटो। बाहर से ऐसा लग सकता है कि लोग आपको टाल रहे हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। वे बस यह नहीं जानते कि आपको क्या जवाब देना है, कैसे समर्थन करना है, ताकि नुकसान के दर्द को न बढ़ाया जाए। तो बस इस वाक्यांश के साथ बातचीत शुरू करें: "मुझे अभी बात करने की ज़रूरत है, कृपया मेरी तरफ रहें और मेरी बात सुनें।" किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का प्रयास करें जो पहले ही किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव कर चुका है, या इस विषय पर एक पुजारी, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के साथ बात करें।
2. रचनात्मक हो। आपके अंदर जो दर्द जमा हुआ है, उसे बाहर निकलने का रास्ता खोजना होगा। यह सब व्यक्त करना या रोना असंभव है। लेकिन आप इसे अपने काम में व्यक्त कर सकते हैं। पेंटिंग या बीडवर्क का प्रयास करें। आप एक किताब या कविता लिखना भी शुरू कर सकते हैं। कोई भी कला चुनें जो आत्मा में आपके करीब हो।
3. दूसरों की मदद करना शुरू करें। दूसरों की देखभाल करने से आपको जरूरत महसूस होती है। यह भारी विचारों से वास्तविकता की ओर लौटता है, जीवन को नए अर्थ से भर देता है। आप अकेले बूढ़े लोगों, जानवरों, माता-पिता के बिना छोड़े गए बच्चों की देखभाल कर सकते हैं।
4. व्यावसायिक चिकित्सा। शारीरिक कार्य, विशेष रूप से प्रकृति में, से ध्यान हटाने में मदद करता है काले विचार. आप एक सुंदर बगीचा लगा सकते हैं, घर बनाना शुरू कर सकते हैं, आदि।
5. अपनी माँ के बारे में ही सोचो सकारात्मक रूप से. केवल अच्छी चीजों को याद करने की कोशिश करें, माँ कैसे खुश थी, खुश थी, उसे किस बात पर गर्व था, वह कहाँ गई और उसने क्या देखा। आप यह भी कर सकते हैं पोषित इच्छा. उदाहरण के लिए, किसी विदेशी देश की यात्रा करें, अपने पसंदीदा सितारे के संगीत कार्यक्रम में भाग लें, अपनी युवावस्था के दोस्तों से मिलें।

लेखक की सलाह। अक्सर, नुकसान का तीव्र दर्द ख़ामोशी से जुड़ा होता है। आपके पास अपनी माँ को यह बताने का समय नहीं था कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, क्षमा माँगें, धन्यवाद। इन विचारों से छुटकारा पाने के लिए पत्र लिखना शुरू करें। लिखने के बाद उन्हें तुरंत जला दें। आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे!

एक माँ की मृत्यु से उबरने और जाने देने में समय लगता है। बेशक, आप अपने नुकसान के बारे में पूरी तरह से कभी नहीं भूल पाएंगे। लेकिन वह दिन जरूर आएगा जब आप यह नहीं सोचेंगे कि "माँ ने कितना अफ़सोस छोड़ दिया", लेकिन "क्या आशीर्वाद था कि वह थी"!

अरीना, पेट्रोज़ावोडस्की

मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी:

(इस लेख पर एक मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी अभी उपलब्ध नहीं है।)

मंच

मां की मौत से कैसे निपटें। दर्द से कैसे निपटें।

मुझे यह भी नहीं पता कि कहां से शुरू करूं। बात यह है कि, मैं वास्तव में बहुत बुरा हूँ। खासकर रात में, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। 1.5 साल पहले मेरी मां की मृत्यु हो गई। यह कहना कि यह एक सदमा था, एक अल्पमत है। मुझे अभी भी विश्वास नहीं हो रहा है। वे कहते हैं कि दर्द 6 महीने के बाद दूर हो जाता है। लेकिन ऐसा नहीं है। हाँ, यह कम तीखा हो गया है, लेकिन क्या नीरस, सीने में दर्द हो रहा है। मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है, मैं लगातार तस्वीरें देख रहा हूं। मैं वापस जाना चाहता हूँ पुराना समय, लेकिन यह काम नहीं करता। मेरी मां मेरे लिए मां ही नहीं, बहन, दोस्त, पिता भी थीं। मेरी माँ ने मुझे अकेले पाला, मेरे पिता ने मुझे 4 साल की उम्र में छोड़ दिया था। लगातार मेरी मां के साथ, जिससे आप बात कर सकते हैं विभिन्न विषय, यही वह है जो सलाह और समर्थन देगा मुश्किल क्षण. यह सब कैसे हुआ, कैसे हुआ कि मेरी मां चली गई, बस मेरे दिमाग में नहीं बैठती। सब कुछ इतना तेज़ है। तीन महीने के लिए वह चली गई थी, सचमुच बीमारी से "जला" गया था, मैंने देखा कि मेरी मां और भी बदतर होती जा रही थी, क्योंकि हम इतने डॉक्टरों के आसपास नहीं दौड़े थे, जैसे ही हमारा इलाज नहीं किया गया था। लेकिन यह मदद नहीं की। हर दिन मैंने देखा कि वह मुझसे और दूर होती जा रही थी। फिर उनका ऑपरेशन हुआ, मैं पूरी रात अस्पताल की खिड़कियों के नीचे लटकी रही। 15 दिनों के बाद, वह चली गई थी। विदाई, अंतिम संस्कार, उसके बिना पहले दिन - सब कुछ कोहरे में है, लेकिन मुझे सभी विवरण, छोटी चीजें याद हैं। दुख हुआ, बहुत दुख हुआ। मुझे बस विश्वविद्यालय जाना था, और यह यहाँ है। मैं अपनी परीक्षा में असफल हो गया। हर दिन मैं अपनी माँ के पास कब्रिस्तान जाता था, उससे बात करता था, घर आता था और तुरंत सो जाता था ताकि मैं अपनी माँ को सपने में देख सकूँ। फिर वह थोड़ा दूर जाने लगी, लेकिन फिर भी उसने ऐसा ही किया। 5 महीने बीत चुके हैं। और मैं बुरे सपने से परेशान होने लगा, मुझे कुछ लग रहा था, ऐसा लग रहा था, आवाजें सुनाई दे रही हैं। रात को लाइट जलाकर सोएं। मुझे लगा कि मैं पागल हो जाऊंगा। मैं चर्च गया, अपनी मां की शांति के लिए प्रार्थना की। लेकिन बुरे सपने सता रहे थे। मैं बस अपनी आँखें बंद करता हूँ और अपनी माँ को वहाँ देखता हूँ, भूमिगत, एक बदसूरत रूप में, या मैंने एक सपने में एक अंतिम संस्कार देखा, पार, पिशाच। मुझे लगा कि मैं पागल हो जाऊंगा। लेकिन फिर यह रुक गया, जैसे ही अचानक शुरू हुआ। मैं उसके बिना एक साल कैसे रहा, यहां तक ​​​​कि मुझे खुद भी आश्चर्य होता है कि सेनाएं कहां से आईं, यह भी स्पष्ट नहीं है। क्योंकि जब मैंने पढ़ना शुरू किया, तो मुझे सहपाठियों, शिक्षकों के साथ संवाद करना पड़ा, लेकिन मैं लोगों को नहीं देख सका। जैसे ही मैं देखता हूं कि कोई हंसता है, मुस्कुराता है, आनन्दित होता है, मुझे तुरंत क्रोध में "फेंक दिया" गया। हालाँकि मैं खुद समझ गया था कि लोगों का अपना जीवन है, उनके अपने दुर्भाग्य और खुशियाँ हैं। लेकिन उसने इस तरह प्रतिक्रिया दी। करीबी प्रेमिका, जिसके साथ हमने लंबे समय तक संवाद किया, उसने मुझे तुरंत धोखा दिया। उसने तर्क दिया कि मैं लगातार उदास, उदास थी। सामान्य तौर पर, मेरे साथ इस तरह संवाद करना मुश्किल है। एक मित्र ने भी ऐसा ही किया, अधिक मज़ा और कोई समस्या नहीं पाई। इसलिए लोगों के साथ संवाद करना मेरे लिए बहुत मुश्किल था, वे लगातार पूछते थे कि मैं ऐसा क्यों हूं। यह बात मैंने बताई तो उन्हें मुझ पर तरस आने लगा। और इसने मुझे बहुत परेशान किया।

अब मुझे लगता है कि मैंने संवाद करना शुरू कर दिया है, मैंने बस खुद पर काबू पा लिया है। मैंने पार्टियों में जाना शुरू किया, अपनी अलमारी बदली, जबरन लोगों से संवाद करने के लिए खुद को मजबूर किया। मेरी दादी ने भी मदद की, दोनों ने एक दूसरे की मदद की। बाहर से, सब कुछ वापस सामान्य लग रहा था। मैं अपनी दादी के साथ रोता नहीं हूं, मैं खुश हूं। लेकिन मुझे लगता है कि लोगों के साथ संवाद करना मेरे लिए कठिन है। मैं बूढ़ा हो गया या कुछ और। वे मुझे समझ नहीं सकते, लेकिन मैं अपने साथियों को नहीं समझ सकता। मेरा मतलब उस टीम से है जहां मैं पढ़ता हूं। उनके लिए सब कुछ आसान है, आसानी से, लेकिन मैं, जैसा था, और अधिक व्यावहारिक हो गया हूं। मेरे लिए वे बच्चे हैं। और रात में, लालसा मुझे कुतरती है, दर्द होता है। मैं ऐसे ही रहता हूं।

इस गड़बड़ी के लिए मुझे माफ़ करें। मुझे बोलना पड़ा। अगर किसी की भी यही स्थिति थी, जिसने अपनों को खोया, तो कृपया हमें बताएं कि आपने इससे कैसे पार पाया, आपने क्या किया। मैं सभी सलाह स्वीकार करूंगा, और आलोचना भी।

मौत से कैसे निपटें

किसी कारण से, समाज में या तो मृत्यु के बारे में बात करने से बचने का रिवाज है, या वे इस विषय को कहीं भी अनुचित और अप्रिय नहीं मानते हैं। मृत्यु के विषय को दरकिनार कर दिया जाता है और जब भी बातचीत अनुष्ठानों या मृतकों से संबंधित होती है तो कुछ लोग खुद को पार भी कर लेते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? मौत के सामने हमें ऐसा डर क्यों है? अधिकांश लोगों के लिए, मृत्यु हमारे ग्रह पर होने वाली सबसे बुरी चीज है। हम बचपन से ही मौत से डरते हैं। बच्चों के रूप में, हम यह सच बताने से डरते हैं कि हमारे प्यारे पालतू जानवर ने नहीं छोड़ा और वाष्पित नहीं हुआ, बल्कि मर गया।

फिर भी, मृत्यु से डरना गलत मनोवृत्ति है। अगर आप देखें, तो मौत काले बागे में और दरांती के साथ कुछ नहीं है। मृत्यु केवल एक प्रक्रिया है। शारीरिक प्रक्रिया. दूसरी बात यह है कि यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से होती है या नहीं। तब निष्कर्ष पूछा जाता है कि यह स्वयं मृत्यु नहीं है जो डरने योग्य है, बल्कि यह हमें कैसे पछाड़ देगी। लेकिन आखिर हम लोग हैं और हम अमर नहीं हैं, इसलिए जीवन भर डर में रहना भी गलत है, क्योंकि देर-सबेर मौत सबको मिल जाएगी और हम सब उसके सामने बराबर हैं!

वास्तव में, हम अज्ञात से डरते हैं। मरने के बाद आगे क्या होगा। क्या मुझे दर्द महसूस होगा? क्या मैं किसी और लोक में जाऊँगा? क्या होगा अगर स्वर्ग और नरक वास्तव में मौजूद हैं? अगर मैं नरक में जाऊं तो क्या होगा? ये सारे सवाल हमें डराते हैं।

हालाँकि, जब हमारे किसी करीबी की मृत्यु होती है, तो हम कुछ अलग ही सोचते हैं। हमें चोट लगी। हम किसी व्यक्ति और उसकी आत्मा को जाने नहीं दे सकते। हम उससे जुड़े हुए हैं और हम कल्पना नहीं कर सकते कि वह कल ही था, और अब हमें उसके बिना रहने की जरूरत है। हम गुजर रहे हैं विभिन्न चरणों. यहां तक ​​​​कि एक चरण भी है जब आप अपने प्रियजन की मृत्यु के बाद "छोड़ना" चाहते हैं। और ऐसे समय में यह बहुत जरूरी है कि कोई पास हो। आमतौर पर, सिनेमा से नैतिकता और विभिन्न गूढ़ वाक्यांश मदद नहीं करते हैं जब किसी व्यक्ति को ऐसा दुःख होता है। आपको बस इस व्यक्ति को यह बताना है कि वह अकेला नहीं है। यह स्पष्ट कर दें कि उनका जीवन चलता रहता है, लेकिन बेहतर होगा कि आप उनसे यह मुहावरा न कहें। वास्तव में, इस तरह की पीड़ा के क्षण में, सबसे अधिक संभावना है, वह इसका अर्थ भी नहीं सुनेगा।

जब किसी प्रिय और प्रिय व्यक्ति की मृत्यु होती है, तो हम निराश हो जाते हैं। हम इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि मृत्यु सबसे अच्छे और सबसे महत्वपूर्ण लोगों को हमारे पास ले जाती है। हम स्वयं मृत्यु को स्वीकार नहीं कर सकते। हम मौत से नफरत करते हैं! हम उसे हर चीज के लिए दोषी मानते हैं! लेकिन कौन - उसे? आखिर यह कोई व्यक्ति नहीं है। यह कुछ अमूर्त है। आखिर किसी को दोष क्यों दें? इसके अलावा, जो स्वाभाविक है उसे दोष दें।

अजीब है, लेकिन हम जानते हैं, हमेशा जानते और महसूस करते हैं कि लोग मरते हैं। हम कुछ अजनबियों की मौत की खबर के प्रति उदासीन भी हो सकते हैं, क्योंकि यह प्राकृतिक प्रक्रिया, जिसके हम सभी आदी हैं, लेकिन जब किसी प्रियजन की मृत्यु होती है, तो हम पहली बार सीखते हैं कि जीवन अंतहीन नहीं है। मानो समय रुक जाता है और अपनी स्वयं की लाचारी और समय की क्षणभंगुरता का बोध हो जाता है। हम यह समझने लगते हैं कि हर कोई "छोड़ता है" और किसी दिन हमें खुद को "छोड़ना" पड़ेगा।

आप किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में कैसे सोचते हैं?

सामान्य रूप से किसी व्यक्ति की मृत्यु के मामले में कैसे आना है? क्या इसके साथ समझौता करना संभव है? यह बड़ा है आलंकारिक प्रश्न, क्योंकि आप "मृत्यु के लिए इस्तीफा" के एक निश्चित एल्गोरिदम पर काम नहीं कर सकते हैं। आप केवल मैनुअल खोल नहीं सकते हैं, इसे पढ़ सकते हैं और इसे स्वीकार कर सकते हैं।

हम सब एक को जानते हैं सरल वाक्यांश: "समय ठीक कर देता है"। वास्तव में, यह ठीक नहीं होता है और स्मृति के रूप में निशान छोड़ देता है। यह नुकसान के दर्द को पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम नहीं है, लेकिन यह धीरे-धीरे उस विनम्रता को खोजने में मदद करता है! हम हर दिन जीते हैं और किसी प्रियजन के बिना इसे करने की आदत डाल लेते हैं जो पहले ही दूसरी दुनिया में जा चुका है। हम मौत के लिए खुद को इस्तीफा नहीं देते हैं। हम अपने आप में ताकत पाते हैं और इस व्यक्ति के बिना जीने के अभ्यस्त हो जाते हैं।

पति या पत्नी की मृत्यु से कैसे निपटें।

जल्दी या बाद में एक समय आएगा जब आप जीना चाहेंगे पूरा जीवन. आपको अपनी आत्मा के साथी का शोक मनाने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है! यहां तक ​​कि धर्मों में भी है, और केवल परंपराओं में, ऐसा नियम है कि एक विधवा व्यक्ति को एक वर्ष तक शोक करने और अपने जीवनसाथी को शोक करने की आवश्यकता होती है। और फिर, समय। समय के साथ, जागरूकता आएगी, वास्तविकता और जीने की आवश्यकता के बारे में ऐसी गंभीर जागरूकता, और शोक और निराशा में मौजूद नहीं है।

माता या पिता की मृत्यु के मामले में कैसे आना है।

यह बहुत लंबी प्रक्रिया है। विनम्रता समय के साथ आती है, लेकिन अवशेष हमेशा के लिए रहता है। आपको बस इस तलछट के साथ रहना सीखना होगा। मृत्यु को स्वीकार करना असंभव है, लेकिन एक बार जब आप इस तथ्य को स्वीकार कर लेते हैं कि आपकी माता या आपके पिता की मृत्यु हो गई है।

इससे आप जीना सीख सकते हैं और कभी-कभी पूर्ण महसूस भी कर सकते हैं, लेकिन माता-पिता हमेशा दुनिया के सबसे करीबी लोग रहेंगे, इसलिए उनकी कमी हमेशा खलेगी। माँ या पिताजी के न होने का विचार हमेशा दुख देगा। हालांकि, इस दर्द के साथ आप पूरी तरह जी सकते हैं। बस इसे मान लेना।

किसी प्रियजन की मृत्यु से कैसे निपटें।

विश्वासियों को कलीसिया में निराशा और असहनीय दुःख से बचाया जाता है। वे निरंतर प्रार्थना में हैं। नहीं, यह मृत्यु को स्वीकार करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से मानसिक पीड़ा को कम करेगा। विश्वास आमतौर पर निराशा में नहीं पड़ने में मदद करता है, क्योंकि निराशा ही एक पाप है। और धर्म बहुत आशा देता है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक ईसाई जानता है कि आत्मा हमेशा जीवित रहती है, और जब कोई व्यक्ति मर जाता है, तो लंबे समय तक शोक करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आत्मा चली गई है बेहतर दुनियाऔर आपको बस यह स्वीकार करने की जरूरत है कि कोई व्यक्ति आसपास नहीं है। लेकिन वह वहीं है जहां वह अच्छा है! एक आस्तिक जानता है कि मृत्यु तब होती है जब वह भगवान को प्रसन्न करता है और इसका मतलब है कि उसका समय आ गया है!

दया आत्मा के बोझ को कम करने में मदद करेगी। यानी दूसरों का भला करना। आप जरूरतमंद लोगों की मदद कर सकते हैं और इस तथ्य से अनुग्रह महसूस कर सकते हैं कि दुःख कुछ अच्छा और नया जन्म देता है, और आपको छाया और अवसाद की दुनिया में नहीं ले जाता है। आपको अपनी सारी ऊर्जा बेहतर के लिए निर्देशित करने की आवश्यकता है। मृत्यु को जीवन और अच्छाई को जन्म देने दो!

आप जिस चीज से प्यार करते हैं, उसे करके आप खुद को दुख से मुक्त कर सकते हैं। या, उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा व्यवसाय करने के लिए जो अब आपके निकट मृत व्यक्ति अपने जीवनकाल में करना चाहता था। शायद आप एक साथ कुछ करना चाहते थे, लेकिन आपके पास समय नहीं था। यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा यदि आप अपने आप में ताकत पाते हैं और इस मामले को अंत तक लाते हैं या शुरू भी करते हैं! आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपके प्रियजन की आत्मा आनन्दित होगी! और यह आपके लिए आसान बना देगा!

हम मृत्यु के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं, हालांकि साथ ही हम आसानी से अपना समय किसी फालतू की बातों पर, कुछ फालतू की बातों पर बर्बाद कर देते हैं। अक्सर हम जानते हैं कि हम कुछ अच्छा कर सकते हैं, लेकिन आलस्य हमारे ऊपर हावी हो जाता है। कई बार हमें अपनों के लिए समय नहीं मिल पाता है। हम शायद ही कभी उन्हें बताते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं। हम शायद ही कभी गले मिलते हैं, शायद ही कभी उन्हें हमसे प्यार करने देते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम हमेशा उनकी सराहना नहीं करते हैं कि वे हमारे लिए क्या करते हैं। हम हमेशा उनके साथ ईमानदार नहीं होते हैं और अक्सर उनके करीब होते हैं। और हम हारने के बाद ही सराहना करना शुरू करते हैं।

शायद, हर व्यक्ति ने एक बार अनुभव किया या महसूस किया होगा जब उसका प्रियजन "छोड़ देगा"। और यह बहुत है महत्वपूर्ण बिंदु. आखिरकार, आप जीवन को अलग तरह से देखने लगते हैं। इस दुनिया में सब कुछ इतना आपस में जुड़ा हुआ है और सब कुछ वैसा ही नहीं है। सभी दुख हमें दिए जाते हैं ताकि हम जीवन और जो हमारे पास है उसकी सराहना करना सीखें। नुकसान से कितना भी कष्ट क्यों न हो, अर्थात् वे मानवता के सबसे महत्वपूर्ण सबक हैं। और बच्चों को भी तुरंत सच बोलना चाहिए। सच्चाई यह है कि उनके दादा या दादी, बिल्ली या हम्सटर की मृत्यु हो गई, और नहीं, उदाहरण के लिए, एक पक्षी में बदल गया और उड़ गया। तब बच्चे को आपके साथ किसी प्रियजन को शोक करने का अवसर मिलेगा और जिस तरह से इसकी आवश्यकता है। बिना झूठ के। बचपन से ही यह समझ पैदा करना आवश्यक है कि जीवन शाश्वत नहीं है, यह एक है और इसकी सराहना की जानी चाहिए। और एक बच्चे को यह समझने में कोई हर्ज नहीं है कि नुकसान क्या है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कैसे प्रस्तुत किया जाए। ठीक है, इसे तुरंत प्रस्तुत करना बेहतर है, क्योंकि बच्चे को पहले से ही लगता है कि कुछ गलत है और उसे तुरंत बेहतर ढंग से समझने दें कि काल्पनिक बादल रहित बच्चों की दुनिया को संरक्षित करने के लिए उसके चारों ओर भ्रम की तुलना में क्या हुआ।

मौत के साथ आने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि यह कुछ बुरा या अच्छा नहीं है। यह जीवन की तरह ही है! और हर चीज का अपना समय होता है। और हमें बस एक दूसरे की सराहना करनी है, सम्मान और मदद करनी है! और, ज़ाहिर है, अपने जीवन को "जलाने" के लिए नहीं, बल्कि जितना संभव हो उतना लाने की कोशिश करें अधिक लाभस्वयं जीवन का आनंद लेने का प्रयास करें और जो हमें अधिक दिया गया है।

अपनी माँ की मृत्यु को कैसे स्वीकार करें और यादों का बंधक कैसे न बनें?

मैं आपको अपने अनुभव से बताता हूं, आप इसे सह सकते हैं, लेकिन यादें हमेशा के लिए रहेंगी और आप हमेशा किसी भी स्थिति में सोचेंगे कि वह अब क्या चुनेगी और उसने कैसे अभिनय किया। जिएं, जीवन का आनंद लें, सफलता प्राप्त करें। यह सोचने में मदद करता है कि वह हमारे जीवन के बगल में है और देख रही है। सब कुछ अच्छा होने पर वह प्रसन्न होता है और सब कुछ खराब होने पर चिंता करता है। मैं खुद दो बच्चों की मां हूं, लेकिन मुझे वास्तव में मातृ देखभाल और प्यार की कमी है। अपने जीवन का अधिकतम लाभ उठाएं - परिवार, काम या स्कूल, शौक, अनाथालयों की मदद करना - शून्य को भरने के लिए कुछ भी। एल्बम से दूर, किसी प्रमुख स्थान से माँ की सभी तस्वीरें हटा दें। चीजें, यदि संभव हो तो भी।

8 साल पहले, मेरी माँ की एक दुर्घटना में मृत्यु हो गई थी। पहले, मैंने सोचा था कि मेरे विचार और यादें "पागल हो जाएंगी।" लेकिन विचार करने पर, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यह जारी नहीं रह सकता। मैंने तय किया कि मैं जो सबसे अच्छी चीज कर सकता हूं वह सही है जो मैं कभी अपनी मां के बारे में दोषी या गलत था। मेरी नशे की लत), मेरी मां जीवित नहीं है और मैं कुछ गलत या कहा के लिए माफी नहीं मांग सकता? - तो मैं अकेले बूढ़ी महिलाओं की देखभाल करना और उनकी मदद करना शुरू कर दिया, जिनके पास कोई नहीं है और कभी-कभी उनके पास बात करने के लिए भी कोई नहीं होता है, तो अकेले मदद करें। मैंने चर्च जाना शुरू किया। इस तरह मैंने अपनी यादों को प्रबंधित करना और अपने काम को करना सीखा। माँ जीवन में खुश होगी। इसलिए मुझे लगता है कि उसकी स्मृति को बेहतर ढंग से संरक्षित किया जाएगा।

माँ की मृत्यु से कैसे निपटें?

माँ। उसका प्यार बिना शर्त था। स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए सभी ने, होशपूर्वक या नहीं, इसे एक तरफ खारिज कर दिया, अब हमेशा के लिए माफ कर दिया गया है। एक माँ के नुकसान का सामना कैसे करें? इस धरती पर हर परिवार में मौत आती है। यह दयालु नहीं है, यह जीवन का एक स्वाभाविक परिणाम है। लेकिन, अवर्णनीय रूप से व्यक्तिगत कुछ है जब प्रसिद्ध घटना, आपके साथ ब्रह्मांड में होता है। दर्द है जिसका कोई अंत नहीं है। दुखी आदमी को आगे मार्गदर्शन करने के लिए कोई योजना या नक्शा नहीं है।

हाँ, "वयस्क अनाथ" बनना दर्दनाक है। लेकिन मृत्यु एक आध्यात्मिक अभ्यास है। इसे महसूस किया जाना चाहिए, मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक तरीके से पारित किया जाना चाहिए। खत्म हो गया। माँ चली गई। यह कल्पना से परे है, लेकिन अब, उसका अस्तित्व तनाव और दर्द से मुक्त है, वह स्वतंत्र है।

दुख का दूसरा पहलू

नैतिक उपचार के लिए सबसे अच्छा उपाय "जीवन को स्थानांतरित करना" का पाठ है। एक माँ की मृत्यु के साथ मुख्य मानवीय संबंध का नुकसान कई भावनाओं के साथ होता है। स्तब्ध हो जाना, भ्रम, भय, अपराधबोध, राहत और क्रोध कुछ ऐसी ही भावनाएँ हैं।

नि: शुल्क सुख की माँ के खोने का दुःख मानस को एक अनोखे और अलग तरीके से प्रभावित करता है। माँ ने इस ग्रह पर अपना समय समाप्त कर लिया है। अस्तित्व का एक नया चरण शुरू होता है। जब तक जीवन चलता रहेगा, माँ की मृत्यु के बारे में सोचना अधिक समय तक दूर नहीं होगा।

माँ की मृत्यु का दूसरा पहलू वर्तमान क्षण को अंतिम समझना है। माँ की मौत पहले से कहीं ज्यादा करीब है। जब तक आप मर नहीं जाते तब तक आप जीना बंद नहीं कर सकते। मृत्यु को सार्थक रूप से स्वीकार करना, उसका अनुभव करना आवश्यक है अपनी गति से. शोक - खुली अभिव्यक्तिभावनाओं का हिमस्खलन और उपचार का एक अभिन्न अंग। ठीक होने का कोई जादू का रहस्य नहीं है, दर्द को स्वीकार करते हुए दुखी हो जाओ।

ओवरटेक की गई राहत की भावना का मतलब नापसंदगी नहीं है। एक माँ की मृत्यु से पीड़ा के अंत को समझना, प्रेम की स्वाभाविक निरंतरता। कई कारणों से राहत महसूस करना सामान्य है। कारण जो भी हो, यह सामान्य है। क्रोध के स्रोत की जांच करने से उस पर काबू पाया जा सकेगा। अपराध बोध और खेद की भावना, मेरी माँ की मृत्यु पर एक सामान्य प्रतिक्रिया। न्याय मत करो, दर्दनाक विचारों को दबाने की कोशिश मत करो। हर बार आपको कोई ऐसा मिल सकता है जो सुनेगा।

जब भाई-बहन होते हैं, तो माता-पिता की मृत्यु उन्हें अलग तरह से प्रभावित करती है। प्रत्येक का अपना अनूठा रिश्ता था और नुकसान का शोक अपने तरीके से, अपना अधिकार। शायद दुख आपको एक-दूसरे के करीब लाएंगे। यदि हां, तो ऐसे उपहार में आपका स्वागत है।

अराजकता की ओर

हानि और उदासी स्पष्ट सोच, ऊर्जा पर छा जाती है। अपने प्रति सबसे करुणामयी कार्य है मदद के लिए हाथ स्वीकार करना। आपको आराम करने, एक सुखद आहार का पालन करने, दिन के लिए "उज्ज्वल" कार्यक्रम बनाने की आवश्यकता है। खर्च वहन करना छोटी खुराकउदासी, हर मिनट जो हुआ उस पर प्रतिक्रिया नहीं करना। हां, आपको शोक करना चाहिए, लेकिन आपको जीना भी चाहिए। शायद यह एक पालतू जानवर पाने का समय है? दुख के साथ अकेले रहना मुश्किल है, आपको किसी की जरूरत है। बिल्ली या कुत्ता - कोई। हालांकि कुत्ता एक चिंता का विषय है... वे सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं। पालतू जानवर बहुत खुशी लाते हैं।

अध्यात्म को अपनाएं। शायद दिल में विश्वास है, ऐसे लोगों के आस-पास रहें जो आपके विश्वासों को समझते हैं और उनका समर्थन करते हैं। भगवान पर गुस्सा क्योंकि तुम्हारी माँ मर गई? यह भावना दु:ख पर काम करने से ज्यादा कुछ नहीं है। आध्यात्मिक गुरु, जैसे कोई भी बेहतर उपचार में मदद नहीं करेगा, वह निंदा नहीं करेगा, वह केवल सुनेगा। आपको उत्पन्न होने वाले दु: ख के चरणों से सावधानीपूर्वक गुजरने की आवश्यकता है। संचार केवल जीवित क्षणों को छोड़कर, उदास नोटों को सिर से बाहर फेंक देगा।

खुद में अलगाव अस्वस्थ तरीका. उमंग और प्रवाह जैसी उमड़ती भावनाएं, चंद्रमा के साथ दौड़ना। जीवन में चला जाता है धीमी गति. मानो आप किसी बुलबुले के अंदर हों जिससे आप बदली हुई दुनिया को देख सकें। बाहर - शोर, भीतर सन्नाटा और दबी आवाजें। यादें, और बुलबुला फूटता है, उदासी का कोलाहल सिर पर चढ़ जाता है। आइसोलेशन एक रिट्रीट है जो आपको रियल टाइम में जीने से रोकता है।

अर्थ की तलाश करें। माँ अब क्यों मरी है? मरने के बाद क्या होता है? जीवन के अर्थ की खोज का अन्वेषण करें, माता-पिता की मृत्यु का उत्तर है। शायद पक्की नहीं, अहम बात यह है कि इसे लेकर सवाल खड़े हो गए हैं. मृत्यु प्रकाश लाती है, भौतिक से परे जाकर। सच कहूं तो हर कोई खुशी से मरता है, बाकी सब के अलावा, यह सिर्फ विज्ञान है। समय मदद करता है लेकिन इलाज नहीं कर सकता। समय नुकसान के तेज और जलन वाले दर्द को कम तीव्र और लाल-गर्म भावनाओं को कम दर्दनाक बना सकता है। लेकिन खालीपन का अहसास नहीं भरेगा।

दु:ख की ओर बढ़ने का अर्थ है चंगा होना। जीवन को फिर से प्यार करो। दुख व्यक्त किए बिना घाव नहीं भरेगा। दुख एक प्रक्रिया है, घटना नहीं। यह जीवन को हमेशा के लिए बदल देता है।

एक व्यक्ति को बदला नहीं जा सकता है, लेकिन नुकसान के पैमाने को पहचानकर आत्मा में शांति पाई जा सकती है।

मृत्यु को न्यायोचित ठहराते हुए, आप एक घूमने वाले दरवाजे से यात्रा पर जाते हैं। पथ अंतहीन है। जब निराशा आती है, तो अपने विचारों को उसी अनुभव करने वाले अन्य लोगों की ओर निर्देशित करें। एक अलग दृष्टिकोण से उदासी का पुनर्मूल्यांकन एक कदम सुलह की ओर ले जाएगा।

खुश लोग वो होते हैं जो उनके पास जो है उसकी कदर करते हैं, वो इस बात से परेशान नहीं होते कि उनके पास क्या कमी है। भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण, बाधाओं पर काबू पाने की दिशा में पहला कदम। जो अपरिवर्तित है उसे आप बदल नहीं सकते, आप अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

संतुलन

मन और शरीर के बीच संबंध पर विचार करें। से निपटें तीव्र तनावमाँ की हानि, आप देखभाल कर सकते हैं शारीरिक स्वास्थ्य. लाभ उठाइये चिकित्सा परीक्षण, सुनिश्चित करें कि दुःख नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है। सतर्क रहें, अच्छा खाएं, पर्याप्त आराम करें और बुनियादी व्यायाम करें। तन और मन संतुलन पाते हैं। दुख एक भौतिक चीज है, यह दिल में खंजर है। भावनाएं अप्रत्याशित तरीकों से ऊपर और नीचे चलती हैं। दुख का कोई शेड्यूल नहीं है। फॉरवर्ड मूवमेंट जल्द से जल्द दिखाई देगा।

दु: ख से निपटने की अन्य कहानियाँ आपको अपना रास्ता खोजने में मदद करेंगी। लोगों को सुकून मिलता है अलग अलग बातें. चलना या गर्म स्नान, योग या सुखदायक गतिविधि। जो मायने रखता है वह वास्तव में क्या नहीं है, बल्कि प्रक्रिया ही है। गीत और सुगंध जो सामान्य रूप से एक आरामदायक स्थिति देते हैं। एक पल में मुस्कुराने की वजह होगी। मुस्कान के साथ अपनी माँ और उनके प्यार का सम्मान करें। वह एक बच्चे को दु:ख से लकवाग्रस्त नहीं देखना चाहेगी। फिर से आनंद खोजें। कुछ बिल्कुल नया ट्राई करें। दिनचर्या तोड़ो। दिल से हंसो। गहराई से प्यार करता हूँ। वह जीवन जियो जो तुम्हारी माँ चाहती थी। जीवन का ख्याल रखना। अपने आप के साथ सामान्य से थोड़ा अधिक कोमल बनें।

मेरी माँ की मौत से नहीं निपट सकता

अलीना, उम्र: 18 / 06/03/2012

अगर वह इसके बारे में जानती थी। सामान्य तौर पर, यह होगा

आपके लिए उन लोगों को ढूंढना अच्छा है जिन्हें आप कर सकते हैं

विश्वास। और सिर्फ भरोसा मत करो, दोस्त ढूंढो, नहीं

नकली वाले, लेकिन असली जिनके साथ आप जा सकते हैं

दुनिया के अंत तक भी। और अधिक। कूदने की कोशिश करो

एक पैराशूट के साथ। आप शायद जीने से नहीं डरेंगे

आप अभी भी नहीं चाहते हैं, लेकिन यह वही जीवन है

स्टानिस्लावस्की। , उम्र: 15/06/03/2012

मैं आपके साथ अपनी कहानी साझा करूंगा। मेरे पिता थे

56 साल की उम्र में जब उन्होंने आत्महत्या कर ली थी। हमारे पास है

परिवार में कोई झगड़ा और घोटालों नहीं था,

आर्थिक समस्या भी नहीं थी। वह बस सब है

जीवन ने लोगों की मदद की और वह क्षण कब आया जब

वह अपने परिवार के अलावा किसी के लिए भी बेकार हो गया, वह

जीवन में अर्थ खो दिया। उसने अपनी माँ को छोड़ दिया

पत्नी, दो वयस्क बच्चे, पोते। लेकिन ऐसा नहीं है

रोका हुआ। जिस क्षण उसने लिया

मरने का फैसला, उसे केवल अपने लिए खेद हुआ और नहीं

अपने परिवार पर दया की। उसके लिए बहुत मायने थे

हमारे परिवार और हमें इसके बिना जीना सीखना था

उसका। साधारण वाक्यांश "समय चंगा करता है" कई

बेतुका लगता है, लेकिन फिर भी यह है

अर्थ। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और जीना चाहते हैं

अभी-अभी जीना शुरू किया है और हो सकता है कि आपसे आगे हो

कई और सुखद और सुखद क्षण हैं।

मुझे लगता है कि आपकी मां ने आपको केवल खुशी की कामना की और

मैं चाहता था कि आप जीवन में खुश रहें।

उसकी इच्छा पूरी करने की कोशिश करें। आप सौभाग्यशाली हों!

और भगवान आपकी मदद करें। यदि तुम बात करना चाहते हो

मिखाइल, उम्र: 31/06/03/2012

इस जीवन में, आप अपनी माँ की याद में अच्छे कर्म करके, उसके लिए प्रार्थना करके उसकी मदद कर सकते हैं।

रुसिक, उम्र: 06/22/2012

इसके बारे में सोचो भी मत! एक साल पहले, मैंने भी अपनी माँ को खो दिया! लेकिन समय ठीक हो जाता है और आपको जीना जारी रखना चाहिए! किसी लड़के से मिलो, दोस्त ढूंढो, कुछ शौक करो और सब ठीक हो जाएगा!

अन्ना, उम्र: 23/04/06/2012

अलैन, चूँकि तुम अपनी माँ से बहुत प्यार करते हो, क्या तुम उसके साथ रहना चाहते हो? यदि आप आत्महत्या करते हैं, तो आप उसके साथ कभी नहीं होंगे, आपकी आत्माएं अलग-अलग जगहों पर होंगी। इससे आप अपनी मां को परेशान और परेशान करेंगे, क्योंकि। वह सब कुछ देखती है और आपकी चिंता करती है। इसलिए, उसके लिए प्रार्थना करना बेहतर है, उसकी याद में अच्छे कर्म करें, और जब समय आएगा, तो आप उससे मिलेंगे।

नीका, उम्र: 06/29/2012

आप ऐसे ही लिखते हैं तीन बार पहले ही कोशिश कर चुके हैं। प्रभु आपकी रक्षा करते हैं और इसके लिए उन्हें धन्यवाद देते हैं। आप जीना नहीं चाहते, आप अकेले रहना नहीं जानते, यह एक बड़ा अंतर है। ये है राज्य गुजर जाएगाजब आप अपनी माँ की मृत्यु के बारे में जानते हैं। एक व्यक्ति शाश्वत नहीं है, क्योंकि कभी-कभी मृत्यु एक व्यक्ति को उस पीड़ा से मुक्त कर देती है जिसे कोई कम नहीं कर सकता। आपको बस यह जानकर जीना है कि आपकी माँ आपको देखती है और आपके लिए प्रार्थना करती है। वह आपकी प्रार्थना की प्रतीक्षा कर रहा है, मृतक के लिए हमारी प्रार्थना उसके लिए सबसे अच्छा स्मारक है। प्रार्थना का अर्थ है प्यार करना और याद रखना। और अगर आपके पास उसे कुछ बताने का समय नहीं है, तो एक पत्र लिखें, और विश्वास करें कि यह "पहुंच" जाएगा, भले ही वह डेस्क की दराज में पड़ा रहे। याद रखें कि क्या आप हमेशा एक बेदाग बेटी रही हैं, मुझे शक है, लेकिन अगर ऐसा है, तो आपके जीवन का अर्थ कुछ अलग था। हमने जो खोया है उसकी हम सराहना करते हैं, 28 साल की उम्र में मैंने अपनी मां को खो दिया, और 40 साल बाद ही मुझे समझ में आया कि क्या हुआ था। अब मैं उतनी ही बूढ़ी हो गई हूँ जितनी वह मरने के समय थी, और केवल अब मुझे समझ में आया कि हमने एक-दूसरे से कितने दयालु शब्द नहीं कहे। अगर आप इस पर फोकस करेंगे तो चीजें काम नहीं करेंगी। संभवत: आपका योग्य जीवनआपकी माँ के लिए एक उपहार होगा, भगवान सभी जीवित हैं। मेरे बगल में एक लड़की थी, उम्र के आने से एक हफ्ते पहले, उसकी माँ की मृत्यु हो गई, और उसने कपड़े धोना, सूप पकाना, बर्तन धोना और अपनी माँ की सराहना करना सीखा। उसने मुझे इस बारे में एक से अधिक बार बताया कि वह अपनी माँ के साथ शालीन थी, और अब किसी को सनक दिखाने वाला कोई नहीं है। भगवान की माँ से प्रार्थना करो, अब वह तुम्हारी सहायक और हिमायती है। मेरी माँ 1945 में सात साल की थी, वह एक अनाथ रह गई थी। युद्ध अभी समाप्त हुआ था, वह कजाकिस्तान में समाप्त हुई, एक जर्मन, लोगों के दुश्मन की बेटी। उसके पीछे एक अनाथालय था, 16 साल की उम्र से उसने एक भूमिगत खदान में काम किया, फिर उसने मुझे अकेला पाला, जब तक 12 साल की उम्र में और केवल 35 साल की उम्र में उसने शादी कर ली, और शादी बहुत सफल नहीं रही, हालाँकि बाहरी तौर पर सब कुछ सभ्य था। आप किसके साथ संवाद करते हैं, आप कैसे रहते हैं, और बाकी सब कुछ आपका होगा, इसके लिए आपको बहुत चौकस रहना चाहिए। तो एलोनुष्का जीते हैं, निराश न हों, आपने अभी शुरुआत की है वयस्कतादूसरों की तुलना में थोड़ा पहले। भगवान की मदद

ओल्गा, उम्र: 51 / 06/04/2012

भले ही यह बहुत कठिन, दर्दनाक और अकेला हो, फिर भी आप अपने आप को जीवन से वंचित नहीं कर सकते। हम सब समय पर मरेंगे। ये हमारे होने के नियम हैं। लेकिन आत्महत्या करने वाली आत्माओं को भगवान के राज्य का वारिस नहीं होता है। वे नरक में जाते हैं। और फिर कुछ भी तय नहीं किया जा सकता, यहां तक ​​कि प्रार्थना से भी। इस जीवन में प्रत्येक व्यक्ति को उसकी शक्ति के अनुसार परीक्षण भेजे जाते हैं। हर दिन एक संघर्ष, हर दिन एक विकल्प। ईश्वर से प्रार्थना करें। वह हर चीज पर काबू पाने और किसी भी परीक्षा को पार करने की ताकत देता है। अगर आपका फिर से अचानक से आत्महत्या करने का मन हो तो यहाँ जितना चाहे लिखिए, लेकिन हार मत मानिए। आओ मिलकर डिप्रेशन से लड़ें।

अपने दर्द और निराशा में भी अपने पड़ोसियों की मदद करें। दुख और प्रार्थना करते रहो। दुख हमें नम्र, शुद्ध और प्रबुद्ध करता है। अपनी माँ के लिए प्रार्थना अवश्य करें, उसके लिए भिक्षा अवश्य दें। यहोवा आपको नहीं छोड़ेगा और हमेशा आपकी मदद करेगा।

सर्गेई के, उम्र: 06/29/2012

अलीना, तुम आत्महत्या नहीं कर सकते। ये है गंभीर पाप. उसके बाद एक आदमी

नरक में जाता है। नरक में, पीड़ा किसी से भी बदतर है, यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन भी,

पृथ्वी पर पीड़ा। पर वस्तुत:इस शब्द। आप अपनी जान नहीं ले सकते।

केवल भगवान ही किसी व्यक्ति की जान ले सकते हैं। भगवान जिसने उसे यह जीवन दिया। पाप

आत्महत्या एक व्यक्ति को माफ नहीं की जाती है, क्योंकि इसके बाद एक व्यक्ति अब नहीं रह सकता है

अपराध स्वीकार करना। पश्चाताप तभी संभव है जब व्यक्ति जीवित हो। मृत्यु के बाद कोई पश्चाताप नहीं है।

एक व्यक्ति को खुशी अगर उसकी आत्महत्या का प्रयास विफल हो गया और वह बच गया। वह

पश्चाताप कर सकते हैं, निर्माता से क्षमा मांग सकते हैं, चर्च में स्वीकारोक्ति पर जा सकते हैं।

भगवान पाप क्षमा करेंगे। लेकिन अगर कोई व्यक्ति आत्महत्या करके मर जाता है, तो वह नरक में जाता है।

यह घोर पाप मत करो। ईश्वर से आपको जीने की शक्ति देने के लिए कहो, मांगो कि

एक मृत व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए और उसकी मृत्यु को स्वीकार किया जाए?

नवंबर उदासीनता और उदासी का महीना है। हमारे आस-पास की दुनिया रंग खो देती है और धीरे-धीरे एक मृत नींद में गिर जाती है। यह शायद कोई संयोग नहीं है कि नवंबर की शुरुआत में मृतकों के स्मरणोत्सव के धार्मिक-पवित्र दिन होते हैं और उन लोगों की यादें जिन्हें हम जानते थे, प्यार करते थे ... और अभी भी प्यार करते थे। हालाँकि, साथ ही, यह बिदाई के प्रति हमारे दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित करने का एक अवसर है। आखिर इस जिंदगी को छोड़ना तो सबकी किस्मत में है।

इसे टाला नहीं जा सकता। नवंबर में, हम में से कई लोगों के लिए, विशेष रूप से तीक्ष्णता के साथ, यह विचार कि हर कोई उस दहलीज पर कदम रखेगा जो इस दुनिया को उस दुनिया से जोड़ता है, विशेष रूप से तीक्ष्णता के साथ समझा जाता है। यह सोचने लायक है कि हम मृत्यु के बारे में क्या सोचते हैं, यह समझ और जागरूकता हमें कितना सहारा देती है। यदि नहीं, तो क्या हम इसे ऐसी मानसिकता में बदल सकते हैं जो नकारात्मक भावनाओं से अधिक सकारात्मक पैदा कर सके। आपको ऐसा बिल्कुल करने की ज़रूरत क्यों है? यहाँ इस बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं - तथाकथित जीवन प्रशिक्षक।

किसी व्यक्ति को जाने कैसे दें: हीलिंग स्वीकृति की शक्ति

तंत्रिका जीव विज्ञान, क्वांटम भौतिकी और चिकित्सा के आधुनिक विज्ञान के ढांचे के भीतर, हाल ही में कई दिलचस्प खोजें की गई हैं जिन्हें सकारात्मक मनोविज्ञान के संदर्भ में माना जा सकता है। पहले से ही सिद्ध हो चुके कई सिद्धांत उन प्रक्रियाओं की व्याख्या करते हैं जिन्हें हम अपने विचारों और भावनाओं से ट्रिगर करते हैं। हम उन दोनों को खुद पर और अपने आस-पास की हर चीज पर प्रभावित करते हैं। इसलिए, यह जागरूक होने और हम क्या और कैसे सोचते हैं, इसके बारे में सावधान रहने के लायक है।

ब्रेकअप और नुकसान निश्चित रूप से उन स्थितियों में से हैं जो हमें सबसे ज्यादा दर्द देती हैं। कभी-कभी इतना गहरा होता है कि उसे शब्दों में बयां करना मुश्किल होता है। किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में कैसे जाना जाए, किसी व्यक्ति को विचारों और दिलों से कैसे जाने दिया जाए - मनोवैज्ञानिक चाहे जो भी सलाह दें, ऐसा लगता है कि इन सवालों का कोई जवाब नहीं हो सकता है। इसके अलावा, बहुत से लोग इसकी तलाश नहीं करते हैं, क्योंकि वे दुःख में डूब जाते हैं, जिससे अवसाद में बदलने की संभावना अधिक होती है। और यह लोगों को जीवन की इच्छा खो देता है और बहुत लंबे समय तक निराशा में डूबा रहता है।

ऐसा होता है कि किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, मन की शांति कभी भी किसी को पूरी तरह से बहाल नहीं होती है। क्या यह प्रेम की अभिव्यक्ति है? या हो सकता है कि यह स्थिति किसी की उपस्थिति और निकटता पर भय और निर्भरता से उपजी है?

यदि हम जीवन को वैसे ही स्वीकार करते हैं और इसकी शर्तों को स्वीकार करते हैं, खेल के नियम (और मृत्यु उनमें से एक है), तो हमें जिसे प्यार करते हैं उसे छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए। प्यार हमारी प्राथमिकता है, लत नहीं। और "स्वामित्व" नहीं। अगर हम प्यार करते हैं, तो निश्चित रूप से, हम किसी प्रियजन के साथ अंतिम ब्रेक के बाद उदासी, अफसोस और निराशा भी महसूस करते हैं। इसके अलावा, यह जरूरी नहीं कि जीवन से उनके जाने पर लागू होता है, क्योंकि यह सवाल कि किसी प्रियजन को विचारों से, आत्मा से कैसे जाने दिया जाए, लोग अन्य, कम दुखद स्थितियों में पूछते हैं। लेकिन हमारे अंदर कुछ और है (कम से कम होना चाहिए) - इस तथ्य की स्वीकृति कि यह व्यक्ति हमारे जीवन को छोड़ चुका है और इससे जुड़ी सभी नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करता है। इसलिए, वे अंततः पारित हो जाते हैं, इस तथ्य के लिए शांति और कृतज्ञता की भावना छोड़कर कि हम एक बार मिले थे और एक साथ थे।

लेकिन अगर हमारा जीवन नियंत्रण पर आधारित स्थिति पर हावी है और भय से उत्पन्न होता है, तो हम मृत्यु को सहन नहीं कर सकते, हम नुकसान को जाने नहीं दे सकते। हाँ, ऐसा लगता है कि हम पीड़ित हैं - हम रोते हैं और दुखी महसूस करते हैं - लेकिन साथ ही, विडंबना यह है कि हम सच्ची भावनाओं को अपने पास नहीं आने देते हैं! हम उनकी सतह पर रुक जाते हैं, डरते हैं कि वे हमें निगल लेंगे। तब हम खुद को सच्चे अनुभवों का मौका नहीं देते हैं और किसी तरह की जबरन गतिविधि या ड्रग्स, शराब में मदद मांग सकते हैं। और इस तरह हम निराशा की स्थिति को लंबे समय तक बढ़ाने में योगदान करते हैं, इसे सबसे गहरे अवसाद में लाते हैं। इसलिए, अपने आप से, अपनी वास्तविक भावनाओं से, उनसे मुक्ति पाने के लिए, भागने की कोई आवश्यकता नहीं है - आपको उनके अस्तित्व को स्वीकार करने और स्वयं को उनका अनुभव करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।

प्यार से सोचो

भौतिक विज्ञानी डॉ. बेन जोंसन के अनुसार, एक व्यक्ति अपने विचारों से ऊर्जा की विभिन्न आवृत्तियों को उत्पन्न करता है। हम उन्हें नहीं देख सकते हैं, लेकिन हम अपनी भलाई पर उनके स्पष्ट प्रभाव को महसूस करते हैं। यह ज्ञात है कि सकारात्मक और नकारात्मक विचार मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। सकारात्मक, यानी प्यार, खुशी, कृतज्ञता से जुड़े, जीवन की ऊर्जा से अत्यधिक चार्ज होते हैं और हम पर बहुत ही अनुकूल कार्य करते हैं। बदले में, नकारात्मक विचार कम आवृत्तियों पर कंपन करते हैं जो हमारी जीवन शक्ति को कम करते हैं।

शोध के दौरान यह पाया गया कि सबसे रचनात्मक, महत्वपूर्ण और स्वस्थ विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र प्रेम, देखभाल और कोमलता से संबंधित विचार उत्पन्न करता है। इसलिए यदि आप "मैं यह नहीं कर सकता", "मेरा जीवन अब अकेला और निराशाजनक होगा", "मैं हमेशा अकेला / अकेला रहूंगा" जैसे काले परिदृश्यों को चित्रित करके अपने राज्य को गहरा कर दूंगा, तो आप अपनी जीवन शक्ति को काफी कम कर देंगे।

बेशक, जब किसी व्यक्ति को इस सवाल से पीड़ा होती है कि प्रियजनों की मृत्यु के साथ कैसे आना है, एक मृत व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए जो हमेशा उसके विचारों में, उसके दिल में, उसकी आत्मा में होता है, तो वह किसी तरह करता है अपने बारे में, अपनी भलाई के बारे में सोचने का समय नहीं है। हालांकि, वहाँ एक समस्या है। कुछ समय बाद, अचानक पता चलता है कि जीवन, जो एक पीड़ित व्यक्ति के लिए रुक गया है, किसी कारण से बाहरी अभिव्यक्तियों में नहीं रुकना चाहता है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति को अभी भी काम पर जाना है और वहाँ कुछ करना है, जीविकोपार्जन के लिए पैसा कमाना है, बच्चों को खाना खिलाना है और उन्हें स्कूल ले जाना है ... . और अगर कोई व्यक्ति अपनी भलाई के प्रति बिल्कुल उदासीन है, तो एक क्षण आ सकता है जब वह वह नहीं कर पाएगा जो कोई उसकी मदद नहीं कर सकता। यहां तक ​​कि रोजमर्रा की सामान्य समस्या भी उसके लिए भारी पड़ सकती है। वह समझ जाएगा कि उसे खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है, लेकिन अस्थिर स्वास्थ्य इस रास्ते में एक बहुत बड़ी बाधा होगी।

विचारों को हानि से दूर भगाने का आह्वान कोई नहीं करता, लेकिन जब तीव्र दु:ख की स्थिति का अनुभव होता है, तो इन विचारों में जोर को बदलने का समय आ जाता है।

उन लोगों के बारे में सोचकर जो प्यार के साथ चले गए, खुशी के पलों को याद करते हुए, एक व्यक्ति खुद को मजबूत करता है, और कुछ मामलों में बस खुद को बचाता है।

किसी प्रियजन को अलविदा कैसे कहें? उसे कैसे जाने दिया जाए और उसके स्नेह में हस्तक्षेप न किया जाए?

यहाँ तथाकथित एकीकृत उपस्थिति के अभ्यास से संबंधित एक अभ्यास है। ऐसा माना जाता है कि यह व्यक्ति को अपने और अपनी भावनाओं के करीब बनाता है।

1. जब आप तीव्रता से उदासी और निराशा, भय, भ्रम, हानि की भावना महसूस करें, बैठ जाएं, अपनी आंखें बंद करें और गहरी सांस लेना शुरू करें।
2. महसूस करें कि हवा आपके फेफड़ों में भर गई है। सांस लेने और छोड़ने के बीच लंबा ब्रेक न लें। आराम से सांस लेने की कोशिश करें।
3. अपनी भावनाओं को सांस लेने की कोशिश करें - जैसे कि वे हवा में लटकी हों। यदि आप उदास महसूस करते हैं, तो कल्पना करें कि आप उसके फेफड़ों में ले जा रहे हैं, कि वह पूरी तरह से आप में मौजूद है।
4. फिर अपने शरीर में उस जगह की तलाश करें जहां आप अपनी भावनाओं को सबसे ज्यादा महसूस करते हैं। सांस लेना।

आप जिन भावनाओं को स्थान देते हैं वे एकीकृत हैं। तब उदासी इस तथ्य के लिए कृतज्ञता में बदल जाएगी कि आपको किसी प्रियजन के साथ रहने का अवसर मिला। आप उनके चरित्र, कार्यों और सामान्य अनुभवों को एक मुस्कान और वास्तविक, प्रामाणिक आनंद के साथ याद करने में सक्षम होंगे। इस अभ्यास को जितनी बार हो सके दोहराएं - और अचानक आप अपने आप में ताकत महसूस करेंगे। उदासी शांति में बदल जाएगी, और किसी प्रियजन को इस तरह से जाने दिया जाए कि उसे और खुद को शांति कैसे दी जाए, उसके जाने के साथ आने की ताकत कैसे पाई जाए, यह सवाल अब इतना तीव्र नहीं होगा।

ज्योतिषी कहते हैं: वृश्चिक मृत्यु का राजा है

वृश्चिक मूलरूप हमें इस विषय के करीब लाता है, हमें उन सभी मौतों के माध्यम से ले जाता है जो एक व्यक्ति शरीर में अनुभव करता है। वृश्चिक को व्यापक अर्थों में मारना पसंद है - पुराने की मदद करने के लिए, पहले से ही पुराने, दूर जाने के लिए, नए को रास्ता देना। क्या मरना चाहिए? स्कॉर्पियोस के अनुसार, ये ज्यादातर "सड़े हुए" समझौते होते हैं, जिनमें स्वयं भी शामिल है, जब हम अपनी सच्ची भावनाओं और इच्छाओं को नकारते हैं। वृश्चिक आपको सही मायने में, पूरी तरह से जीने के लिए स्पष्ट रूप से "हां" या "नहीं" कहना सिखाता है

फीनिक्स राख से ही पुनर्जन्म लेता है। उसके पंख फिर से खुलने से पहले उसके साथ क्या होता है? वह दुख की आग में खुद को शुद्ध करता है। वृश्चिक के अनुसार जीवन शुद्धिकारक है। हम उज्ज्वल सुखों का स्वाद नहीं ले सकते, इससे पहले कि हम यह जान सकें कि दर्द का स्वाद कैसा होता है, हम आनंद की ऊंचाइयों तक नहीं पहुंच सकते। उसके लिए धन्यवाद, उसकी आँखों में देखते हुए, हम फिर से शुरू करते हैं। बिच्छू एक सांप के साथ जुड़ा हुआ है, परिवर्तन का प्रतीक है, साथ ही आकाश में ऊंचा उड़ता हुआ एक ईगल - पहले से ही बदल गया है, पहले से ही चंगा है, पहले से ही अधिक सांसारिक भावनाओं के साथ ...

अपनी माँ की मृत्यु से कैसे निपटें। इसका सामना कैसे करें?

यह बहुत मुश्किल है, कोई आपकी मदद नहीं करेगा।

उसकी याद में जियो। दुर्भाग्य से, हर किसी का अपना भाग्य होता है और भगवान के साथ एक अनुबंध समाप्त करना असंभव है। आप इसके साथ भी नहीं रख सकते - इससे बहुत दर्द होता है। हर व्यक्ति का आनन्द और रोना नसीब होता है --- और हर कोई इससे गुजरता है।

अपने आप में वापस न आने की कोशिश करें, केवल करीबी लोग और उनके साथ संचार कम से कम कुछ समय के लिए इस दर्द को दूर करने में सक्षम हैं।

ज्यादा से ज्यादा पब्लिक में रहें, अपने आसपास खालीपन न पैदा करें। दर्द इतना तीव्र न हो, इसके लिए आपको लगातार व्यस्त रहना होगा।

आपको बस फिर से जीना सीखना होगा।

आपको यह समझने की जरूरत है कि जीवन समाप्त नहीं हुआ है, कि आपको जीना है, कि जीवन में कुछ अच्छा होगा। बहुत सारी अच्छी चीजें !! ! समय हर जख्म को भर देता है।

जैसा तुम्हारी माँ चाहती थी वैसा ही बनो --- खुश रहो।

कृपया कोई नाम न दें। हैलो याना! आपकी रचनात्मकता और प्रेरणा के लिए धन्यवाद। मैं बस आपकी पोस्ट को नहीं भूल सकता, जिसमें आपने शांति से लिखा था कि मृत्यु के बाद आप अपने बच्चों और पोते-पोतियों को अपनी सारी चीजें फेंकने की अनुमति देते हैं, क्योंकि आप समझते हैं कि उन्हें बस उनकी आवश्यकता नहीं होगी। मेरा एक प्रश्न है - आपने मृत्यु के विचार को कैसे स्वीकार किया?

मैं कभी भी आत्महत्या के लिए तैयार नहीं हुआ (इसलिए मुझे मनोवैज्ञानिक के पास न भेजें)। इस विचार के साथ आना बहुत कठिन है कि एक पूर्ण दिन से दूर हम वह सब कुछ खो देंगे जिसके लिए हम इतनी मेहनत करते हैं - पैसा, रिश्ते, वह सब कुछ जो हमें प्रिय है - सब कुछ नाले में चला जाएगा। फिर क्यों विकास करें, सिखाएं विदेशी भाषाएँ, रिश्तों पर काम? हम सब मर जाएंगे, और हमारा सारा ज्ञान, अनुभव, वह सब कुछ जो हमें प्रिय है, खो जाएगा। मैं समझता हूं कि आपको अपनी पैंट बनाए रखने के लिए काम करना होगा। लेकिन फिर कहीं प्रयास करने, प्रयास करने, विकसित करने के लिए क्यों? किसी भी दिन हमें इस जीवन से बाहर निकाल दिया जाएगा, और सब कुछ बर्बाद हो जाएगा, जब तक कि आप एक वैज्ञानिक नहीं हैं जो एक अच्छा इलाज लेकर आए हैं। जवाब के लिए धन्यवाद। आप बहुत हैं एक बुद्धिमान व्यक्ति. आपने इस संबंध में बौद्ध शांति कैसे प्राप्त की?

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बढ़िया सवाल! मैं वास्तव में मानता हूं कि हर चीज में कुछ भी नहीं होता है अधिक मूल्य. इस अर्थ में कि हमारी मृत्यु के बाद भी जीवन जारी रहेगा, लोग हमारे बिना प्रबंधन करेंगे। हमने जो कुछ भी किया वह अंततः धूल में बदल जाएगा। और हर उस चीज़ से जो हमने नहीं की है, किसी की हानि नहीं होगी। यह मायने नहीं रखता। सब कुछ महत्वपूर्ण शायद हमारे लिए किया जाएगा - अगर हमारे द्वारा नहीं, तो दूसरों द्वारा। या कोई नहीं करेगा, और दुनिया भी नहीं गिरेगी।

दूसरी ओर, मैं नहीं सोचता कि मेरा जीवन पूरी तरह से व्यर्थ है। यहां रहते हुए मैं कुछ अच्छा कर सकता हूं। हां, भविष्य में यह बिल्कुल महत्वपूर्ण नहीं है - मेरी सभी किताबें, पेंटिंग, आध्यात्मिक आवेग। लेकिन मैं अपने जीवन के किसी विशेष क्षण में जो कुछ भी करता हूं, उस क्षण में बहुत कुछ मायने रखता है। यहाँ सच्चाई है - मेरा बच्चा एक पोखर में गिर गया, मैंने उसे उठाया, उसे गले लगाया और उसे दिलासा दिया - और बस इतना ही। मैं जीवन से यह उम्मीद नहीं करता कि मेरा हर आंदोलन इतिहास में किसी तरह के करतब के रूप में नीचे जाए। एक पल के लिए बच्चे को लगा कि वह अकेला नहीं है, इस दुनिया में उसका स्वागत है, वह किसी के प्रति उदासीन नहीं है। उसके पास ऐसे लोग हैं जो उससे प्यार करते हैं, उसे हाथ देंगे, और उसे पछताएंगे। और शायद इस पल के लिए धन्यवाद, अगले पल या साल, वह थोड़ा आसान और अधिक खुशी से जीएगा। क्योंकि कुछ उसकी आत्मा को गर्म करता है, और कुछ स्थिरता देता है। यहां मैं अपने परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करता हूं, वे मेरे साथ एक घंटा बिताकर खुश होते हैं - इसलिए हमने एक दूसरे को दिया दिलचस्प घंटाजीवन। यही क्या कम है? मैंने एक आदमी के लिए चाय बनाई, एक केक बेक किया - वह खुश था - मेरी राय में जीवन के चक्र में एक उत्कृष्ट योगदान। सड़क पर मुझे देखकर मुस्कुराने वाली एक अपरिचित महिला ने भी इस तथ्य में योगदान दिया है कि मेरी दुनिया एक सेकंड के लिए उज्जवल हो गई है।

लेकिन गंभीरता से, मेरे कई रिश्तेदार और दोस्त कई साल पहले मर गए, और हम उन्हें आज भी याद करते हैं। आइए याद करें कि उन्होंने हमें क्या सिखाया। उनके साथ हुई कुछ घटना का हम पर असर हुआ। बस एक उज्ज्वल स्मृति - यहाँ, वह बहुत अच्छा था, उसके साथ चाय पीने में बहुत मज़ा आया, उसके साथ बात करने की कला के बारे में बात करना कितना अच्छा था। तो उन्होंने अच्छी तरह से समझाया, क्या आपको सच में लगता है कि यह काफी नहीं है? बस उसके बारे मै सोच रहा था! दस साल हो गए! दरअसल, हम कह सकते हैं कि सब कुछ पहले ही धूल और राख में बदल चुका है। और उनकी तस्वीरें और तस्वीरें किसी की दीवार पर लटक जाती हैं, उन्हें याद किया जाता है, उन्हें याद किया जाता है। कोई उनके जैसा दिखता है, किसी को गर्व है कि वह उनके पास गया। कोई अपने बच्चों और पोते-पोतियों के चेहरों को देखता है, और उनमें परिचित पसंदीदा विशेषताएं देखता है। जरा इसके बारे में सोचें - दुनिया में अरबों लोग हैं, और हर दिन अरबों कार्यक्रम होते हैं। प्रत्येक सेकंड में, हर किसी के पास असंख्य इंप्रेशन, घटनाएं, अनुभव होते हैं। और इन सबके बीच, सालों बाद भी, इन लोगों के लिए, किसी के पास एक स्मृति है, एक दयालु शब्द है, या यादों की एक पूरी शाम है!
जब मैं इस बारे में सोचता हूं, तो मेरे पास केवल एक ही विचार होता है: आप और क्या चाहते हैं, सिर्फ एक छोटा व्यक्ति होने के नाते, अरबों में से एक? यह बहुत है। अत्यधिक। इस जीवन में हर दिन आप निशान छोड़ते हैं - कई निशान। अब तुम कुछ कहोगे, कुछ करोगे, किसी के लिए अपनी आत्मा खोलो। और तब तुम मर जाओगे, और वह तुम्हारे बारे में याद रखेगा। शायद वह ऊब जाएगा, और कहेगा कि यह अफ़सोस की बात है कि अब तुम नहीं हो। मुझे लगता है कि यह जीने लायक है! ऐसा नहीं है? :-)

सामान्य तौर पर - जब आप यहां हों - जीवन में थोड़ा शोर करें, एक उज्ज्वल निशान छोड़ दें ताकि आपके बारे में याद रखने के लिए कुछ हो - कुछ कम या ज्यादा महत्वपूर्ण छोटी चीजें। खुश रहें, और लोग आपको आशावाद और प्रेरणा के स्रोत के रूप में याद करेंगे। अच्छी तरह से जिएं ताकि आपके पास लंबे समय तक बहुत ताकत हो। न केवल न्यूनतम रखने के लिए पर्याप्त आवश्यक कार्य, लेकिन कभी-कभी दूसरों को भी कुछ देते हैं - भले ही वह केवल एक मुस्कान या एक दयालु शब्द हो। और इस सब पर कोई अतिरिक्त अपेक्षा न रखें - मुझे नहीं पता कि इस दुनिया में क्या खड़ा करना आवश्यक है, ताकि जाने पर दया न आए। अब छोड़ना कोई अफ़सोस नहीं है! बहुत सारी अच्छी चीजें पहले ही हो चुकी हैं! पहले से ही बहुत सारे हो चुके हैं! आभारी होने के बहुत सारे कारण।

मुझे ऐसा लगता है कि "सब कुछ बेकार है" दुखी न होने के लिए, हमें अपने दृष्टिकोण को बदलने की जरूरत है कि हमारे पास क्या है और क्या हो रहा है। क्या आपको लगता है कि मानवता के लिए कुछ विशाल आविष्कारों को छोड़ देना ही समझदारी है? तुम बस अच्छा शब्दएक पड़ोसी से - पर्याप्त नहीं? और मुझे ऐसा लगता है कि मैंने अभी कुछ खींचा है, इसे यहां पोस्ट किया है, एक सेकंड के लिए पांच लोग मुस्कुराए - यह पहले से ही अच्छा है! यह ईमानदार है! मुझे प्रक्रिया से बहुत खुशी मिली, मैंने अपने कुछ रचनात्मक कार्यों को काम के दौरान हल किया। उसने वही किया जो वह चाहती थी, और एक घंटे का जीवन खुशी से जिया। क्योंकि वह हर काम में व्यस्त थी। और फिर किसी और ने देखा! मुझे सच में लगता है कि यह बहुत है। कुछ अनजाना अनजानीउन्होंने देखा और देखा, क्योंकि वे चेतना की धारा से जुड़े हुए हैं, जिसे मैं हर दिन यहां फेंकता हूं। यह एक के लिए बहुत ध्यान है एक व्यक्ति. और अगर तुम घर आओ और बच्चा तुम्हारे पास दौड़े, तो खुशी है कि तुम लौट आए - यह भी बहुत है। और अगर बिल्ली दौड़ती है - भी। देखें कि आप किसी के लिए कितना मायने रखते हैं! :-) हर दिन आप पर कितना ध्यान दिया जाता है अलग तरह के लोग. आप दुनिया के साथ कितनी भावनाओं और कर्मों का आदान-प्रदान कर सकते हैं। यह सब कुछ नहीं के लिए है! :-)

और तथ्य यह है कि कोई आपको भूल जाएगा, आप किसी के लिए गायब हो जाएंगे - इसलिए आपको इसके लिए मरना नहीं है। आप पहले से ही उन हजारों लोगों को याद कर सकते हैं जिनसे आप कहीं मिले थे, और फिर वे आपके बारे में हमेशा के लिए भूल गए। और तुम इसके बारे में नहीं रोते। उनके लिए आप वही हैं जो आप थे, जो आप नहीं थे। आप उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपको प्यार करते हैं और याद करते हैं। और आप उनके लिए पूरी तरह से खो नहीं जाएंगे, चिंता न करें।

पर आधुनिक समाजमृत्यु से जुड़ी हर चीज से बचने का रिवाज है। जिन लोगों ने किसी रिश्तेदार या दोस्त की मृत्यु का अनुभव किया है, वे अपना दुख नहीं दिखाने की कोशिश करते हैं। जब बच्चे मृतक के बारे में सवाल पूछते हैं तो वे खो जाते हैं। आँसू और दु: ख की एक लंबी अभिव्यक्ति एक दर्दनाक स्थिति के बराबर होती है। प्रियजनों की मृत्यु के मामले में कैसे आना है? यह सवाल लगभग सभी को चिंतित करता है।

आप एक शोक संतप्त व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?

एक व्यक्ति जिसने हाल ही में दुःख का अनुभव किया है, वह खुद को अलग-थलग पाता है। दोस्त उससे बचने लगते हैं।

दोस्तों के साथ संचार बंद हो जाता है। यह दूसरों का कारण नहीं बनता है सकारात्मक भावनाएंकेवल बेचैनी लाता है। एक व्यक्ति रोता है, और आपको उसे दिलासा देना होता है, लेकिन हमेशा सही शब्द खोजना संभव नहीं होता है। किसी दिवंगत रिश्तेदार या मित्र के बारे में बात करना बेमानी लगता है। बाहरी विषयों पर बातचीत अनुचित लगती है। एक व्यक्ति सोच सकता है कि दूसरे असंवेदनशीलता दिखा रहे हैं। ये सभी परिस्थितियाँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि दोस्त और रिश्तेदार किसी प्रियजन को अकेला छोड़ने की कोशिश करते हैं ताकि वह अपने दम पर नुकसान से बच सके। मृत्यु को कैसे स्वीकार करें? यह सवाल उन लोगों में से कई के मन में आता है जो समझते हैं कि उन्हें स्वयं दुःख से निपटने में मदद करनी चाहिए। आखिर, केवल मजबूत लोगऐसी स्थिति में करीब रहने में सक्षम। यह याद रखना चाहिए कि भावनात्मक स्थितिएक नुकसान का अनुभव होने के बाद, यह कई चरणों से गुजरता है।

दुख के चरण

वे उन चरणों का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिन पर काबू पाने के बाद, व्यक्ति प्रबंधन कौशल प्राप्त करता है। नकारात्मक भावनाएं. हर कोई जो यह प्रश्न पूछता है कि मृत्यु को कैसे स्वीकार किया जाए, उसे पता होना चाहिए कि इस उदासी के कई चरण हैं:

मुख्य कार्य

आप किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में कैसे सोचते हैं? मानसिक पीड़ा को दूर करने के लिए कई चरणों से गुजरना पड़ता है, जिसमें शामिल हैं सक्रिय साझेदारीअपने जीवन में मृतक का एक रिश्तेदार या दोस्त। इन कार्यों की पहचान मनोवैज्ञानिक जे. विलियम वॉर्डन ने की थी। इसमे शामिल है:

1. नुकसान की मान्यता। इसकी आदत डालने के लिए, आपको खुद को समय देना होगा।
2. दुख की भावनाओं का अनुभव करना।
3. पर्यावरण और पर्यावरण का पुनर्गठन।
4. मृतक और निरंतरता की एक नई धारणा का गठन स्वजीवनउसके बिना।

दु: ख को स्वीकार करने की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की सक्रिय भूमिका का मतलब यह नहीं है कि आपको केवल अपनी ताकत पर भरोसा करने की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति के जीवन में कोई रिश्तेदार या दोस्त हैं जो सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं, तो यह परिस्थिति सुधारने में मदद करती है मनोदशा.

एक बच्चे की हानि

ये समस्याअलग से चर्चा करने लायक।

कुछ माता-पिता इस तरह की त्रासदी के तुरंत बाद एक नया बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं, खुद को नुकसान को स्वीकार करने के लिए समय दिए बिना। यह घटना की अपरिवर्तनीयता से इनकार करने की गवाही देता है। ऐसे में मां-बाप अवचेतन रूप से बस की तुलना करेंगे पैदा हुआ बच्चाहाल ही में मृतक के साथ। इसलिए वे लाइन अप नहीं कर पाएंगे स्वस्थ संबंधएक बच्चे के साथ। बहुत से लोग यह सवाल पूछते हैं: "अगर मैं किसी बेटे या बेटी की मौत के बारे में नहीं सोच सकता तो मुझे क्या करना चाहिए?" पिछले बच्चे के खोने के तुरंत बाद दूसरे बच्चे का जन्म इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप पहले नुकसान के सभी चरणों से गुजरें, मानसिक पीड़ा से खुद को गुजरने दें। तभी आप एक नए बच्चे की योजना बना सकते हैं।

माँ की मृत्यु

ऐसी घटना बहुत कठिन है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बेटा या बेटी कितने साल का है।

यदि दुःख के सभी चरणों पर काबू पाने के लिए ध्यान नहीं दिया गया, तो त्रासदी के परिणाम व्यक्ति को जीवन भर परेशान करेंगे। अपनी माँ की मृत्यु से कैसे निपटें? - यह सवाल व्यक्तियों द्वारा पूछा जाता है अलग अलग उम्र. समीक्षाएं निम्नलिखित की अनुशंसा करती हैं:

1. खुद को देना होगा निश्चित अवधिस्थिति के अभ्यस्त होने का समय। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति को दैनिक कर्तव्यों पर लौटने की जरूरत है। आखिर कोई मां शायद ही नहीं चाहेगी कि उसकी मौत के साथ उसके बेटे या बेटी की जिंदगी रुक जाए।
2. किसी प्रियजन से जुड़ी चीजों और यादों को रखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। आप एक बॉक्स में चीजें, गहने, तस्वीरें एकत्र कर सकते हैं। रिश्तेदारों को आमंत्रित करें और उन्हें वह भोजन दें जो माँ को पसंद था, उनसे उसके बारे में बात करें।
3. अपने स्वास्थ्य, अच्छे पोषण, आराम और नींद के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है।
4. उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो सहायता प्रदान करने में सक्षम हैं।
5. उदास विचारों से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। घूमना, शौक, घर का काम इसमें मदद करेगा।

जीवनसाथी की हानि

शादी में रिश्ते अक्सर मुश्किल होते हैं। हालाँकि, पति और पत्नी के बीच एक विशेष संबंध होता है, क्योंकि वे एक साथ हर्षित और दुखद दोनों घटनाओं का अनुभव करते हैं। वे आम बच्चों की परवरिश, उनके घर में जीवन को सुसज्जित करने में लगे हुए हैं। और जब एक प्रिय जीवनसाथी की मृत्यु हो जाती है, तो उसके साथी को खालीपन और निराशा का अनुभव होता है।

आप अपने पति की मृत्यु से कैसे निपटती हैं? यह सवाल उन सभी महिलाओं को चिंतित करता है जिन्होंने इस तरह के नुकसान का अनुभव किया है। अकेला छोड़ दिया, पत्नी अपने प्रिय की मौत के लिए खुद को दोषी ठहराने लगती है। वह इस विचार के साथ आती है कि घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलना और त्रासदी को रोकना संभव था। पति की मृत्यु के बाद पहले दिनों में ऐसी स्थिति स्वाभाविक है। लेकिन आपको अगले चरण पर जाने की जरूरत है। आपको जीवनसाथी के बिना जीना सीखना होगा। भविष्य की योजना बनाने के लिए, आपको अपने आप को आँसू और उदासी के लिए समय देना होगा। महिला द्वारा अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के बाद ही एक समान तरीके सेवह हल्का महसूस करेगी। बच्चे, रिश्तेदार और दोस्त नुकसान से बचने में मदद कर सकते हैं। उन्हें गर्मजोशी, प्यार, देखभाल दी जा सकती है। इस प्रकार, एक महिला उदास विचारों से विचलित हो जाएगी। समीक्षाओं को भी दान कार्य करने की सलाह दी जाती है। अपने लिए एक पसंदीदा चीज ढूंढना महत्वपूर्ण है जो खुशी लाती है (पेंटिंग, सुईवर्क, कविता लिखना, पालतू जानवरों की देखभाल करना)।

विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता कब होती है?

किसी व्यक्ति की मृत्यु को कैसे स्वीकार किया जाए, इसका प्रश्न बहुत कठिन है। हर कोई अपने दम पर इस समस्या से निपटने का प्रबंधन नहीं करता है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि आपको दु: ख के चरणों का अनुभव करने और अवसादग्रस्तता की स्थिति की अभिव्यक्तियों के बीच अंतर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। पैथोलॉजी निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

1. जीवन की निराशा के बारे में लगातार विचार।
2. मौत और आत्महत्या के बारे में बात करें।
3. किसी प्रियजन के नुकसान से इनकार।
4. अनियंत्रित दौरेआँसू।
5. सुस्ती।
6. अचानक वजन कम होना।
7. रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में असमर्थता।

विशेषज्ञों के अनुसार, समान लक्षणों वाले व्यक्ति को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

आस-पास बहुत से लोगों के पास एक ऐसा व्यक्ति है जो भाई, बहन, माता, पिता या अन्य रिश्तेदार की मृत्यु के साथ नहीं आ सकता है। कभी-कभी इसे खोजना मुश्किल होता है सही शब्दऐसी स्थिति में प्रियजनों का समर्थन करने के लिए। शोक संतप्त को रोने और अकेले रहने के लिए समय चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उसे समर्थन की जरूरत नहीं है।

बेशक, आपको अपनी उपस्थिति नहीं थोपनी चाहिए। लेकिन एक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि रिश्तेदार और दोस्त उसके करीब हैं और मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।