რატომღაც საზოგადოებაში ან ჩვეულებრივია სიკვდილზე საუბრის თავიდან აცილება, ან ამ თემას არსად მიაჩნიათ შეუფერებლად და უსიამოვნოდ. სიკვდილის თემა გვერდის ავლით ხდება და ზოგიერთები თავსაც კი კვეთენ, როცა საუბარი რიტუალებს ან მიცვალებულებს ეხება. Რატომ ხდება ეს? რატომ გვაქვს ასეთი შიში სიკვდილის წინაშე? ადამიანების უმეტესობისთვის სიკვდილი ყველაზე უარესია რაც შეიძლება მოხდეს ჩვენს პლანეტაზე. ბავშვობიდანვე გვეშინია სიკვდილის. ბავშვობაში გვეშინია სიმართლის თქმა, რომ ჩვენი საყვარელი შინაური ცხოველი არ დატოვა და არ აორთქლდა, არამედ გარდაიცვალა.

მიუხედავად ამისა, სიკვდილის შიში არასწორი დამოკიდებულებაა. თუ დააკვირდებით, მაშინ სიკვდილი არ არის რაღაც შავ ხალათში და ნამჯაში. სიკვდილი მხოლოდ პროცესია. ფიზიოლოგიური პროცესი. სხვა საქმეა, ეს პროცესი ბუნებრივად მიმდინარეობს თუ არა. შემდეგ იკითხება დასკვნა, რომ თვით სიკვდილის შიში კი არ ღირს, არამედ ის, თუ როგორ დაგვესწრება. მაგრამ ჩვენ ხომ ადამიანები ვართ და არ ვართ უკვდავები, ამიტომაც არასწორია მთელი ცხოვრება შიშით ცხოვრება, რადგან სიკვდილი ადრე თუ გვიან ყველას იპოვის და მის წინაშე ყველა თანასწორნი ვართ!

სინამდვილეში, ჩვენ გვეშინია უცნობის. რა იქნება შემდეგ, სიკვდილის შემდეგ... ტკივილს ვიგრძნობ? წავალ სხვა სფეროში? რა მოხდება, თუ სამოთხე და ჯოჯოხეთი ნამდვილად არსებობს? რა მოხდება, თუ ჯოჯოხეთში წავალ? ყველა ეს კითხვა გვაშინებს.

თუმცა, როცა ახლობელი ადამიანი კვდება, სულ სხვა რამეზე ვფიქრობთ. გვტკივა. ჩვენ ვერ გავუშვებთ ადამიანს და მის სულს. ჩვენ მასზე ვართ მიჯაჭვული და ვერ წარმოვიდგენთ, რომ ის მხოლოდ გუშინ იყო, ახლა კი მის გარეშე უნდა ვიცხოვროთ... გავდივართ სხვადასხვა ეტაპები. არის ეტაპიც კი, როცა საყვარელი ადამიანის გარდაცვლილი ადამიანის შემდეგ გსურს „წახვიდე“. და ასეთ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვინმე ახლოს იყო. ჩვეულებრივ, მორალიზაციული და კინოთეატრიდან სხვადასხვა აბსტრაქტული ფრაზები არ შველის, როცა ადამიანს ასეთი მწუხარება აქვს. თქვენ უბრალოდ უნდა აცნობოთ ამ ადამიანს, რომ ის მარტო არ არის. აუხსენით, რომ მისი ცხოვრება გრძელდება, მაგრამ ჯობია, ეს ფრაზა არ უთხრათ მას. მართლაც, ასეთი ტანჯვის მომენტში, ის, სავარაუდოდ, არც კი გაიგონებს მასში არსებულ მნიშვნელობას.

როდესაც ძვირფასი და საყვარელი ადამიანი კვდება, ჩვენ იმედგაცრუებული ვხდებით. ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ ის ფაქტი, რომ სიკვდილს ჩვენთან მიჰყავს საუკეთესო და ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანები. ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ თვით სიკვდილი. ჩვენ გვძულს სიკვდილი! ჩვენ მას ყველაფერში ვადანაშაულებთ! მაგრამ ვინ - ის? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის ადამიანი. ეს არის რაღაც არამატერიალური. საერთოდ რატომ ადანაშაულებ ვინმეს? ასევე დააბრალე ის, რაც ბუნებრივად არის.

უცნაურია, მაგრამ ვიცით, ყოველთვის ვიცით და ვაცნობიერებთ, რომ ადამიანები კვდებიან. ჩვენ შეგვიძლია გულგრილად აღვიქვათ კიდეც უცხო ადამიანების გარდაცვალების ამბავი, რადგან ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც ყველა მიჩვეული ვართ, მაგრამ როდესაც საყვარელი ადამიანი კვდება, თითქოს პირველად ვიგებთ, რომ სიცოცხლე არ არის უსასრულო. თითქოს დრო ჩერდება და მოდის საკუთარი უმწეობისა და დროის წარმავალობის გაცნობიერება. ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ყველა "მიდის" და ოდესმე მოგვიწევს საკუთარი თავის "დატოვება".

როგორ შეეგუებით საყვარელი ადამიანის სიკვდილს?

როგორ შევეგუოთ ზოგადად ადამიანის სიკვდილს? შესაძლებელია თუ არა ამაზე შეგუება? ეს უფრო რიტორიკული კითხვებია, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ „სიკვდილამდე გადადგომის“ გარკვეული ალგორითმის შემუშავება. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გახსნათ სახელმძღვანელო, წაიკითხოთ და მიიღოთ იგი.

ჩვენ ყველამ ვიცით ერთი მარტივი ფრაზა: „დრო კურნავს“. სინამდვილეში, რა თქმა უნდა, ის არ კურნავს და ტოვებს ნაწიბურებს მეხსიერების სახით. მას არ ძალუძს დაკარგვის ტკივილის სრულად განკურნება, მაგრამ თანდათან ეხმარება ამ თავმდაბლობის პოვნაში! ჩვენ ყოველდღე ვცხოვრობთ და ვეჩვევით ამას საყვარელი ადამიანის გარეშე, რომელიც უკვე სხვა სამყაროშია წასული. ჩვენ არ ვემორჩილებით სიკვდილს. საკუთარ თავში ვპოულობთ ძალას და ვეჩვევით ამ ადამიანის გარეშე ცხოვრებას.

როგორ გავუმკლავდეთ ცოლ-ქმრის სიკვდილს.

ადრე თუ გვიან დადგება დრო, როცა გინდა იცხოვრო სრული ცხოვრება. თქვენ უნდა გლოვდეთ თქვენი სულისკვეთებით და გააგრძელოთ! რელიგიებშიც კი და უბრალოდ ტრადიციებშია ასეთი წესი, რომ დაქვრივებულს სჭირდება ერთი წელი გლოვა და ცოლის გლოვა. და მერე, დრო... დროთა განმავლობაში მოვა ცნობიერება, რეალობის ასეთი გამოფხიზლებული შეგნება და ცხოვრების აუცილებლობა, და არ არსებობდეს გლოვაში და სასოწარკვეთილებაში.

როგორ შევეგუოთ დედის ან მამის სიკვდილს.

ეს ძალიან ხანგრძლივი პროცესია. თავმდაბლობა დროთა განმავლობაში მოდის, მაგრამ ნარჩენი სამუდამოდ რჩება. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ამ ნალექთან ცხოვრება. სიკვდილთან შეგუება შეუძლებელია, მაგრამ ერთხელ შეეგუები იმას, რომ დედა ან მამა გარდაეცვალა.

ამით შეგიძლია ისწავლო ცხოვრება და ხანდახან სრულყოფილადაც კი იგრძნო თავი, მაგრამ დედა და მამა ყოველთვის იქნებიან ყველაზე ახლო ადამიანები მსოფლიოში, ასე რომ ისინი ყოველთვის ენატრებიან. ფიქრი, რომ დედა ან მამა არ გყავს, ყოველთვის მტკივნეული იქნება. თუმცა, ამ ტკივილით შეგიძლიათ სრულად იცხოვროთ. უბრალოდ თავისთავად აღიქვამს.

როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს.

მორწმუნეები იხსნიან სასოწარკვეთილებას და აუტანელ მწუხარებას ეკლესიაში. ისინი მუდმივ ლოცვაში არიან. არა, სიკვდილთან შეგუება არ დაეხმარება, მაგრამ სულიერ ტკივილს აუცილებლად შეამსუბუქებს. ზოგადად რწმენა გვეხმარება, რომ არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში, რადგან სასოწარკვეთილება თავისთავად ცოდვაა. და რელიგია დიდ იმედს იძლევა. ყველა ქრისტიანმა, მაგალითად, იცის, რომ სული მარადიულად ცოცხლობს და როცა ადამიანი კვდება, დიდი ხნით მწუხარება არ არის საჭირო, რადგან სული წავიდა. უკეთესი სამყაროდა თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ, რომ ადამიანი არ არის გარშემო. მაგრამ ის იქ არის სადაც კარგია! მორწმუნემ იცის, რომ სიკვდილი მაშინ ხდება, როცა ის ღმერთს სიამოვნებს და ნიშნავს, რომ მისი დრო დადგა!

სიკეთე ხელს შეუწყობს სულის ტვირთის შემსუბუქებას. ანუ სხვებისთვის სიკეთის კეთება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ გაჭირვებულებს და იგრძნოთ მადლი იმის გამო, რომ მწუხარება წარმოშობს რაღაც კარგს და ახალს და არ გადაგიყვანთ ჩრდილების და დეპრესიის სამყაროში. მთელი თქვენი ენერგია უკეთესობისკენ უნდა მიმართოთ. დაე, სიკვდილმა გააჩინოს სიცოცხლე და სიკეთე!

თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თავი ტანჯვისგან იმით, რაც გიყვარს. ან, მაგალითად, ისეთი საქმის კეთება, რომელიც ახლა უკვე გარდაცვლილ თქვენთან ახლოს მყოფ ადამიანს სიცოცხლის განმავლობაში სურდა. ალბათ გინდოდათ რაღაცის გაკეთება ერთად, მაგრამ დრო არ გქონდათ. ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ საკუთარ თავში იპოვით ძალას და ამ საქმეს ბოლომდე მიიყვანთ ან თუნდაც დაიწყებთ! დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანის სული გაიხარებს! და ეს გაგიადვილებთ!

ზედმეტად ბევრს ვფიქრობთ სიკვდილზე, თუმცა ამავდროულად იოლად ვკარგავთ დროს რაღაც სისულელეებზე, რაღაც უსარგებლო ნივთებზე. ხშირად ვიცით, რომ რაღაც კარგის გაკეთება შეგვეძლო, მაგრამ სიზარმაცე ჭარბობს ჩვენზე. ზოგჯერ ჩვენ არ ვპოულობთ დროს ჩვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. ჩვენ იშვიათად ვეუბნებით მათ რას ვგრძნობთ. ჩვენ იშვიათად ვეხუტებით, იშვიათად ვაძლევთ უფლებას შეგვიყვარონ. და რაც მთავარია, ჩვენ ყოველთვის არ ვაფასებთ იმას, რასაც ისინი აკეთებენ ჩვენთვის. ჩვენ ყოველთვის არ ვართ გულახდილები მათ მიმართ და უფრო ხშირად ჩაკეტილნი ვართ მათთვის. და ჩვენ ვიწყებთ დაფასებას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დავკარგავთ ...

ალბათ ყველა ადამიანმა ერთხელ განიცადა ან განიცდის განცდას, როცა მისი საყვარელი ადამიანი „მიდის“. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ცხოვრებას სხვაგვარად შეხედოთ. ამ სამყაროში ყველაფერი ასე ურთიერთკავშირშია და ყველაფერი ასე არ არის. ყველა მწუხარება გვეძლევა ისე, რომ ვისწავლოთ ცხოვრებისა და იმის დაფასება რაც გვაქვს. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს დანაკარგები, კერძოდ, ისინი კაცობრიობის უმნიშვნელოვანესი გაკვეთილებია. და ბავშვებმაც კი დაუყოვნებლივ უნდა თქვან სიმართლე. სიმართლე, რომ მათი ბაბუა ან ბებია, კატა ან ზაზუნა გარდაიცვალა და არა, მაგალითად, ჩიტად იქცა და გაფრინდა. მაშინ ბავშვს ექნება საშუალება, თქვენთან ერთად და ისე, როგორც საჭიროა, დატიროს საყვარელი ადამიანი. სიცრუის გარეშე. აუცილებელია ბავშვობიდანვე ჩავნერგოთ იმის გაგება, რომ ცხოვრება არ არის მარადიული, რომ ის ერთია და უნდა დაფასდეს. და არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვმა გაიგოს რა არის დანაკარგი. მთავარია, როგორ წარმოვადგინოთ იგი. კარგი, ჯობია მაშინვე წარმოადგინო, რადგან ბავშვი უკვე გრძნობს, რომ რაღაც არასწორია და უკეთესად გააცნობიეროს რა მოხდა, ვიდრე მის ირგვლივ ილუზიები აშენდება, რათა შეინარჩუნოს წარმოსახვითი უღრუბლო ბავშვთა სამყარო.

არ არის საჭირო სიკვდილთან შეგუების მცდელობა. თქვენ უბრალოდ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს არ არის ცუდი ან კარგი. ეს უბრალოდ ცხოვრებაა! და ყველაფერს თავისი დრო აქვს. და ჩვენ უბრალოდ უნდა დავაფასოთ ერთმანეთი, პატივი ვცეთ და დავეხმაროთ! და, რა თქმა უნდა, არ "დაწვათ" თქვენი ცხოვრება, არამედ შეეცადეთ მოიტანოთ რაც შეიძლება მეტი მეტი სარგებელიშეეცადეთ ისიამოვნოთ თავად ცხოვრებით და იმით, რაც უფრო მეტად გვეძლევა.

როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვას.

საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ყველაზე მძიმეა ცხოვრების ტესტირომელზედაც არავითარი გავლენის მოხდენა შეუძლებელია. ამ დროს ადამიანი კარგავს ემოციურ კავშირს და განიცდის უსასრულო დანაშაულის გრძნობას გარდაცვლილის მიმართ. ამ გრძნობებმა შეიძლება გაგიჟდეთ. როგორ გადალახავთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს? როგორ არ დაინგრეს და ვისწავლოთ ცხოვრება?

მხარდაჭერა - ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტისაყვარელი ადამიანის დაკარგვისას.

არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აკრძალოთ საკუთარი თავის სინანული, რადგან ახლობლების დახმარება ამ დროისთვის ფასდაუდებელია. არ უარყოთ, მიეცით საშუალება ჩაგეხუტოთ, გაკოცოთ და შეეხოთ.

ასევე არ უნდა იყოთ მარტო, რადგან ღამით გრძნობები და ემოციები საგრძნობლად მწვავდება და კოშმარები ჯერ არავის გაუუქმებია.

ნუ შეგეშინდებათ ემოციების.

ძალიან ცუდად გრძნობ თავს, დეპრესიული მდგომარეობა გჩაგრავს და სიგიჟემდე გიბიძგებს? ნუ შეგეშინდებათ დაგროვილი ემოციების გაფანტვა. თუ გინდა თეფშების გატეხვა - დაამტვრიე ისინი, თუ ტირილი გინდა - იტირე, თუ გინდა ყვირილი - იყვირე მთელი ძალით. მიეცით თავი ემოციებს, თორემ დაგროვილმა გრძნობებმა შეიძლება სული მოიცვას და წარუშლელი კვალი დატოვონ სიცოცხლის ბოლომდე.

თავს ნუ იდანაშაულებ.

აგრესია და უარყოფითი გრძნობები საკუთარი თავის მიმართ? არ ღირს! ამ შემთხვევაში აუცილებელია იმის გაცნობიერება, რომ სიკვდილი არის ის, რაც ყველას ზემოდან აქვს განწირული. ასევე არ უნდა გამოიტანოთ ბრაზი ნათესავებზე და, განსაკუთრებით, ბავშვებზე. მათ ახლა თქვენი მხარდაჭერა სჭირდებათ.

მიიღეთ, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ.

არ უნდა იფიქროთ, რომ ის, რაც ხდება, სიზმარია. შეეცადეთ რეალურად მიიღოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილი. და რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უფრო მალე შეეგუებით დანაკარგს.

ძალიან ეფექტური თერაპია ამ შემთხვევაში არის საუბარი გარდაცვლილთან. იყვირეთ, რამდენად რთულია თქვენთვის, ხმამაღლა ისაუბრეთ თქვენს გამოცდილებაზე, გრძნობებზე, ემოციებზე. დიახ, საკმაოდ რთულია, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, რომ ამ ადამიანს ვეღარასდროს ნახავთ. დაიმდაბლე თავი, მაგრამ არ დაგავიწყდეს - ეს არის მთავარი წესი!

თანაგრძნობა.

თუ თქვენი ცხოვრება ჰგავს უწყვეტ ტანჯვას, მწუხარებას, სინანულს, დანაშაულის გრძნობას - შეეცადეთ გადახვიდეთ სხვა ადამიანების მდგომარეობაზე.

სხვა ადამიანების პრობლემებისადმი ჭეშმარიტი ადამიანური ინტერესი გადაიტანს თქვენს ყურადღებას თანმდევი მწუხარებისგან.
თუ ვერ ახერხებთ სხვა ადამიანების სირთულეებთან ადაპტირებას, შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ, ვისაც სიამოვნებით სურს ისაუბროს მათ მძიმე ცხოვრებაზე. ასეთი კომუნიკაცია დაგეხმარებათ სხვაგვარად შეხედოთ არსებულ ვითარებას.

შინაგანი სურვილი.

როდესაც ადამიანს აქვს მწუხარების და გამჭოლი ტკივილის დაძლევის შინაგანი სურვილი, მისი მძვინვარე ემოციები მალე შეიცვლება მომხდარის უფრო მშვიდი და გაწონასწორებული აღქმით და დამამძიმებელი გრძნობის ნაცვლად, მცირე სევდა და ფიქრი მოვა.

საბოლოოდ…

სამწუხაროდ, ჩვენი სამყარო ისეა მოწყობილი, რომ მასში მცხოვრები არც ერთი ადამიანი არ ფიქრობს, რომ საყვარელ ადამიანს დაკარგავს. მტკივნეული და სამწუხაროა იმის გაცნობიერება, რომ ვერასოდეს შეძლებ ამ ადამიანთან დაწოლას, ჩახუტებას, განვლილ დღეს განხილვას, მაღაზიაში პურის ყიდვას. ამ მომენტიდან ცხოვრება თავდაყირა დგება და თითქოს ყველაფერი დასრულდა. და სწორედ ამ დროს იწყებ იმის დაფასებას, რასაც არ დააბრუნებ. დრო ფასდაუდებელია.

მწუხარება, როგორც რეაქცია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებაზე, ერთ-ერთი ყველაზე რთული განსაცდელია ადამიანის ცხოვრებაში. ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევისას, ვინც განიცადა დანაკარგი, მწუხარების გამოცდილების ნიმუშების ცოდნა ეხმარება. ერთის მხრივ, მწუხარება ღრმად ინდივიდუალურია, რთული პროცესი. მეორე მხრივ, არის შედარებით უნივერსალური ეტაპები, რომლებსაც ის გადის თავის მსვლელობაში. სხვადასხვა ავტორი აღწერს გლოვის განსხვავებულ კონცეფციას, განსხვავებულს ეტაპების რაოდენობითა და შინაარსით. თუმცა, ისინი ძირითადად ერთმანეთს ემთხვევა და შეიძლება შეჯამდეს ერთ კონცეფციაში, რომელიც მოიცავს ხუთ ეტაპს. ამავდროულად, აღსანიშნავია, რომ ქვემოთ აღწერილი მწუხარების ეტაპები წარმოადგენს მისი კურსის გარკვეულ საშუალო ვერსიას და თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში, ეტაპების რაოდენობა, მათი თანმიმდევრობა, ხანგრძლივობა და გამოვლინებები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. გარდა ამისა, საზღვრები ეტაპებს შორის უფრო ხშირად ბუნდოვანია, ამავდროულად შეიძლება შეინიშნოს სხვადასხვა სტადიის გამოვლინებები და ერთი მათგანიდან მეორეზე გადასვლა შეიცვალოს უკან დაბრუნებით.

დაკარგვის ეტაპების შემდეგი აღწერა შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც სპეციალისტებისთვის, რომლებიც პროფესიონალურ დახმარებას უწევენ მწუხარებას (ფსიქოლოგები, ფსიქოთერაპევტები), ასევე თავად დაღუპული ადამიანებისთვის და მათ გარშემო მყოფებისთვის. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამწუხრებული ადამიანი აუცილებლად არ განიცდის თითოეულ სტადიას და ყველა იმ გრძნობას, რაც აღწერილია. მწუხარება, როგორც წესი, ღრმად ინდივიდუალურია და თითოეული ადამიანი მას თავისებურად განიცდის. უმეტეს შემთხვევაში, ყველა გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია დაკარგვასთან, მაშინაც კი, თუ ისინი ძალიან რთულია ან უცნაურად და მიუღებლად გამოიყურება, არის ბუნებრივი ფორმებიმწუხარების გამოვლინება და სხვების გაგება სჭირდება.

ამავდროულად, ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ადამიანი, რომელმაც დაკარგა საყვარელი ადამიანი, იწყებს გარშემო მყოფების სიმპათიისა და მოთმინების ბოროტად გამოყენებას და მოწყენილის „პრივილეგირებული“ პოზიციით სარგებლობისას, ცდილობს მისგან რაიმე სარგებელი გამოიტანოს. ან საკუთარ თავს აძლევს ქცევის არასწორ, უხეში ფორმებს, განურჩევლად სხვათა ინტერესებისა და გრძნობებისა. ამ შემთხვევაში გარშემომყოფები არ არიან ვალდებულნი გაუთავებლად აიტანონ დაღუპულის ამპარტავნება, მისცენ მას საკუთარი თავის მანიპულირების საშუალება.

1. შოკის და უარყოფის ეტაპი.საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების ამბავი ხშირად ემსგავსება ძლიერ დარტყმას, რომელიც „აოცებს“ დაღუპულს და შოკში აყენებს მას. დანაკარგის ფსიქოლოგიური ზემოქმედების სიძლიერე და, შესაბამისად, შოკის სიღრმე დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, კერძოდ, მომხდარის გაკვირვების ხარისხზე. თუმცა, მოვლენის ყველა გარემოების გათვალისწინებითაც კი, შეიძლება რთული იყოს მასზე რეაქციის პროგნოზირება. ეს შეიძლება იყოს ყვირილი, საავტომობილო აღგზნება ან, პირიქით, დაბუჟება. ხანდახან ადამიანებს აქვთ საკმარისი ობიექტური მიზეზები ნათესავის გარდაცვალების მოსალოდნელი და საკმარისი დრო, რათა გააცნობიერონ სიტუაცია და მოემზადონ შესაძლო უბედურებისთვის, მაგრამ ოჯახის წევრის გარდაცვალება მათთვის მოულოდნელია.

ფსიქოლოგიური შოკის მდგომარეობას ახასიათებს გარე სამყაროსთან და საკუთარ თავთან სრული კონტაქტის ნაკლებობა, ადამიანი მოქმედებს როგორც ავტომატი. ზოგჯერ მას ეჩვენება, რომ ყველაფერს, რაც ახლა მას ემართება, კოშმარში ხედავს. ამავდროულად, გრძნობები გაუგებრად ქრება, თითქოს სადღაც უფრო ღრმად ეცემა. ასეთი „გულგრილობა“ შეიძლება უცნაურად მოეჩვენოს ზარალს და მის ირგვლივ მყოფი ადამიანებიც ხშირად ითრგუნებიან და ეგოიზმად თვლიან. სინამდვილეში, ეს მოჩვენებითი ემოციური სიცივე, როგორც წესი, მალავს დაკარგვის ღრმა შოკს და ასრულებს ადაპტაციურ ფუნქციას, იცავს ადამიანს აუტანელი ფსიქიკური ტკივილისგან.

ამ ეტაპზე არ არის იშვიათი სხვადასხვა ფიზიოლოგიური და ქცევითი დარღვევები: მადის და ძილის დარღვევა, კუნთების სისუსტე, უმოქმედობა ან დაძაბული აქტივობა. დამახასიათებელია აგრეთვე სახის გაყინული გამომეტყველება, გამოუთქმელი და ოდნავ დაგვიანებული მეტყველება.

შოკის მდგომარეობას, როგორც პირველ რეაქციას დაკარგვაზე, ასევე აქვს თავისი დინამიკა. დაღუპული ადამიანების სისულელე „შეიძლება დროდადრო დაარღვიოს ტანჯვის ტალღები. ტანჯვის ამ პერიოდებში, რომლებიც ხშირად გამოწვეულია გარდაცვლილის შეხსენებებით, მათ შეიძლება იგრძნონ აღგზნებადობა ან უძლურება, ტირილი, ჩაერთონ უმიზნო საქმიანობაში ან დაკავებულნი იყვნენ გარდაცვლილთან დაკავშირებული აზრებითა და სურათებით. გლოვის რიტუალები - მეგობრების მიღება, დაკრძალვისთვის მზადება და თავად დაკრძალვა - ხშირად ამჯერად აყალიბებს ადამიანებს. ისინი იშვიათად არიან მარტონი. ხანდახან დაბუჟების შეგრძნება ჯიუტად გრძელდება და ადამიანს ტოვებს ისეთი შეგრძნება, თითქოს მექანიკურად გადის რიტუალებს. ამიტომ, დაღუპულთათვის დაკრძალვის შემდგომი დღეები ხშირად ურთულესი გამოდის, როცა მათთან დაკავშირებული მთელი აურზაური უკან რჩება და მოულოდნელი სიცარიელე, რომელიც ჩნდება, დანაკარგს უფრო მძაფრად გრძნობს.

შოკთან ერთად ან მის შემდეგ შეიძლება მოხდეს მომხდარის უარყოფა, მრავალმხრივი მისი გამოვლინებებით. მისი სუფთა სახით, საყვარელი ადამიანის სიკვდილის უარყოფა, როდესაც ადამიანს არ შეუძლია დაიჯეროს, რომ ასეთი უბედურება შეიძლება მოხდეს და მას ეჩვენება, რომ "ეს ყველაფერი სიმართლეს არ შეესაბამება", ძირითადად დამახასიათებელია მოულოდნელი დაკარგვის შემთხვევებისთვის. თუ ნათესავები დაიღუპნენ კატასტროფაში, სტიქიური უბედურებაან ტერორისტული თავდასხმა, „მწუხარების ადრეულ ეტაპებზე, ცოცხალმა ადამიანებმა შეიძლება მიჰყვეს რწმენა, რომ მათი საყვარელი ადამიანები გადარჩებიან, მაშინაც კი, თუ სამაშველო ოპერაციები უკვე დასრულებულია. ან შეიძლება დაიჯერონ, რომ დაკარგული საყვარელი ადამიანი სადღაც უგონო მდგომარეობაშია და არ შეუძლია კონტაქტის დამყარება“.

თუ დანაკარგი ძალიან დიდია, შედეგად მიღებული შოკი და მომხდარის უარყოფა ზოგჯერ პარადოქსულ ფორმებს იღებს, რაც სხვებს ეჭვქვეშ აყენებს პირის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. თუმცა, ეს სულაც არ არის სიგიჟე. დიდი ალბათობით, ადამიანის ფსიქიკა უბრალოდ ვერ უძლებს დარტყმას და ცდილობს გარკვეული დროით იზოლირება მოახდინოს საშინელი რეალობისგან, შექმნას ილუზორული სამყარო.

შემთხვევა ერთი ცხოვრებიდან.ახალგაზრდა ქალი მშობიარობისას გარდაიცვალა და მისი ბავშვიც გარდაიცვალა. გარდაცვლილი მშობიარობის დედამ ორმაგი ზარალი განიცადა: დაკარგა ქალიშვილიც და შვილიშვილიც, რომელთა დაბადებასაც მოუთმენლად ელოდა. მალე მისმა მეზობლებმა ყოველდღიურად დაიწყეს უცნაური სურათის დაკვირვება: მოხუცი ქალი ქუჩაში ცარიელი ეტლით მიდიოდა. იმის ფიქრით, რომ „ჭკუა დაკარგა“, მიუახლოვდნენ და ბავშვის ნახვა სთხოვეს, მაგრამ მან ამის ჩვენება არ ისურვა. მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად ქალის ქცევა არაადეკვატური ჩანდა, ამ შემთხვევაში ცალსახად ვერ ვისაუბრებთ ფსიქიკურ დაავადებაზე. მნიშვნელოვანია, რომ დამწუხრებულმა დედამ და ამავდროულად წარუმატებელმა ბებიამ თავიდან, ალბათ, ვერ შეძლეს შეხვედრა სრულადიმ რეალობით, რომელმაც მთელი მისი იმედები გაანადგურა და ცდილობდა დარტყმის შერბილებას სასურველი, მაგრამ შეუსრულებელი სცენარის ილუზორული ცხოვრების გზით. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ქალმა ეტლით ქუჩაში გამოჩენა შეწყვიტა.

უარყოფის გამოვლინებად შეიძლება მივიჩნიოთ ცნობიერი და არაცნობიერი დამოკიდებულების შეუსაბამობა დანაკარგის მიმართ, როდესაც ადამიანი, ცნობიერი დონეაღიარებს საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების ფაქტს, მისი სულის სიღრმეში ვერ შეეგუება ამას და არაცნობიერი დონეაგრძელებს მიცვალებულს მიჯაჭვულობას, თითქოს უარყოფს მისი გარდაცვალების ფაქტს. Შეხვედრა სხვადასხვა ვარიანტებიასეთი უთანხმოება:

შეხვედრის დალაგება:ადამიანი იჭერს თავს გარდაცვლილის ჩამოსვლას რეგულარული დრორომ მას თვალებით ეძებს ხალხის ბრბოში ან სხვა ადამიანს იღებს მისთვის. ყოფნის ილუზია: ადამიანს ეჩვენება, რომ მას ესმის გარდაცვლილის ხმა. კომუნიკაციის გაგრძელება: გარდაცვლილთან საუბარი, თითქოს ის ახლოს იყო; წარსულში „ჩავარდნა“ და გარდაცვლილთან დაკავშირებული მოვლენების ხელახლა განცდა. დანაკარგის „დავიწყება“: მომავლის დაგეგმვისას ადამიანი უნებურად ეყრდნობა მიცვალებულს და ყოველდღიურ სიტუაციებში, ჩვევის გამო, გამომდინარეობს იქიდან, რომ ის ახლოს იმყოფება (მაგალითად, ახლა დამატებით დანაჩანგალი დევს. მაგიდა). გარდაცვლილის კულტი: გარდაცვლილი ნათესავის ოთახისა და ნივთების ხელუხლებლად შენარჩუნება, თითქოს მზადაა პატრონის დასაბრუნებლად. რ. მუდი გამოთქვამს აზრს: „როგორც ვეპყრობით ჩვენი საყვარელი ადამიანების ნივთებს, გამოხატავს დამოკიდებულებას ჩვენს მიმართ. ცხოვრებისეული ღირებულებებირომელიც განიცდიდა მწუხარებას და კავშირს გარდაცვლილთან.

შემთხვევა ერთი ცხოვრებიდან. მოხუცი ქალიდაკარგა ქმარი, რომელთანაც ერთად დიდხანს იცხოვრეს. მისი მწუხარება იმდენად დიდი იყო, რომ თავიდან აუტანელი ტვირთი აღმოჩნდა მისთვის. ვერ გაუძლო განშორებას, მან დაკიდა მისი ფოტოები მათი საძინებლის ყველა კედელზე და ასევე გააფორმა ოთახი ქმრის ნივთებით და განსაკუთრებით მისი სამახსოვრო საჩუქრებით. შედეგად, ოთახი გადაიქცა ერთგვარ „მიცვალებულთა მუზეუმად“, რომელშიც მისი ქვრივი ცხოვრობდა. ასეთი ქმედებებით ქალმა შვილები და შვილიშვილები შოკში ჩააგდო, ისინი სევდასა და საშინელებაში შეიპყრო. ისინი ცდილობდნენ დაერწმუნებინათ იგი, რომ რაღაცეები მაინც მოეხსნა, მაგრამ თავიდან უშედეგოდ. თუმცა, მალე მისთვის მტკივნეული გახდა ასეთ გარემოში ყოფნა და რამდენიმე ნაბიჯით შეამცირა „ექსპონატების“ რაოდენობა, ისე, რომ საბოლოოდ მხოლოდ ერთი ფოტოსურათი და მისთვის განსაკუთრებით ძვირფასი რამ დარჩა თვალწინ.

უარყოფა და ურწმუნოება, როგორც რეაქცია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებაზე, დროთა განმავლობაში იძლევიან, რადგან დანაკარგის გადარჩენილი ადამიანი აცნობიერებს მის რეალობას და იძენს სულიერ ძალას მის მიერ გამოწვეულ გრძნობებთან შესახვედრად. შემდეგ მოდის შემდეგი ეტაპი, მწუხარების ეტაპი.

2. ბრაზისა და წყენის ეტაპი.მას შემდეგ, რაც დაკარგვის ფაქტის აღიარება დაიწყება, გარდაცვლილის არყოფნა უფრო და უფრო მწვავედ იგრძნობა. მგლოვიარე ფიქრები სულ უფრო და უფრო ტრიალებს მის თავს დატრიალებულ უბედურებაზე. გონებაში ისევ და ისევ ირევა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების გარემოებები და მას წინ უსწრებდა მოვლენები. რაც უფრო მეტს ფიქრობს ადამიანი მომხდარზე, მით მეტი კითხვა ჩნდება. დიახ, დანაკარგი მოხდა, მაგრამ ადამიანი ჯერ არ არის მზად, შეეგუოს მას. ის ცდილობს გონებით გაიაზროს რა მოხდა, მოძებნოს ამის მიზეზები, მას აქვს მრავალი განსხვავებული „რატომ“:

• ”რატომ (რისთვის) დაგვემართა ასეთი უბედურება?”
• "რატომ დაუშვა ღმერთმა ის (ის) მოკვდა?"
• "რატომ ვერ შეძლეს ექიმებმა მისი გადარჩენა?"
• "რატომ არ ინახავდა დედას სახლში?"
• "რატომ მიატოვეს მეგობრებმა მარტო დასაბანად?"
• "რატომ არ შეიკრა უსაფრთხოების ღვედი?"
• "რატომ არ მოვითხოვე, რომ ის საავადმყოფოში წასულიყო?"
• „რატომ ზუსტად ის? რატომ ის და არა მე?

ბევრი კითხვა შეიძლება იყოს და ისინი ბევრჯერ ჩნდება გონებაში. C. Saindon ვარაუდობს, რომ როდესაც სვამს კითხვას „რატომ უნდა მომკვდარიყო?“ მგლოვიარე არ ელოდება პასუხს, მაგრამ გრძნობს, რომ კვლავ უნდა იკითხოს. „კითხვა თავისთავად ტკივილის ტირილია“.

ამავდროულად, როგორც ზემოაღნიშნული სიიდან ჩანს, არის კითხვები, რომლებიც ადგენს „დამნაშავეს“ ან, შესაბამისად მინიმუმუბედურებაში ჩართული. მსგავსი კითხვების გაჩენასთან ერთად ჩნდება უკმაყოფილება და ბრაზი მათ მიმართ, ვინც უშუალოდ თუ ირიბად შეუწყო ხელი საყვარელი ადამიანის სიკვდილს ან ხელი არ შეუშალა. ამავდროულად, ბრალდება და რისხვა შეიძლება მიმართული იყოს ბედზე, ღმერთზე, ადამიანებს: ექიმებზე, ნათესავებზე, მეგობრებზე, გარდაცვლილის კოლეგებზე, მთლიანად საზოგადოებაზე, მკვლელებზე (ან ადამიანების მიმართ, რომლებიც უშუალოდ არიან პასუხისმგებელნი საყვარელი ადამიანის სიკვდილზე. ერთი). ნიშანდობლივია, რომ მწუხრის მიერ განხორციელებული „განკითხვა“ უფრო ემოციურია, ვიდრე რაციონალური (და ზოგჯერ აშკარად ირაციონალური) და ამიტომ ზოგჯერ იწვევს არაგონივრულ და თუნდაც უსამართლო განაჩენებს. გაბრაზება, ბრალდებები და საყვედურები შეიძლება მიმართონ ადამიანებს არა მხოლოდ არ არიან დამნაშავენი მომხდარში, არამედ ახლაც კი ცდილობენ დაეხმარონ ახლა გარდაცვლილს.

შემთხვევა ერთი ცხოვრებიდან. AT ქირურგიული განყოფილებაოპერაციიდან ორი კვირის შემდეგ მოხუცი 82 წლის ასაკში გარდაიცვალა. პოსტოპერაციულ პერიოდში მას ცოლი აქტიურად უვლიდა. ყოველ დილით და საღამოს მოდიოდა, აიძულებდა ეჭამა, წამალი მიეღო, დაჯდა, ადგომა (ექიმების რჩევით). პაციენტის მდგომარეობა თითქმის არ გაუმჯობესებულა და ერთ ღამეს მას კუჭის პერფორირებული წყლული გაუჩნდა. პალატაში მეზობლებმა მორიგე ექიმს დაუძახეს, მაგრამ მოხუცის გადარჩენა ვერ მოხერხდა. რამდენიმე დღის შემდეგ, დაკრძალვის შემდეგ, გარდაცვლილის ცოლი მივიდა პალატაში მისი ნივთებისთვის და მისი პირველი სიტყვები იყო: "რატომ არ გადაარჩინე ბაბუაჩემი?" ამაზე ყველა ტაქტიანად გაჩუმდა და თანაგრძნობითაც კი ეკითხებოდა რაღაცას. ქალმა დიდი სურვილით არ უპასუხა და წასვლის წინ კვლავ ჰკითხა: "რატომ არ გადაარჩინე ბაბუა?" აქ ერთ-ერთმა პაციენტმა წინააღმდეგობა ვერ გაუწია და ზრდილობიანად შეეცადა მისთვის შეეწინააღმდეგა: „რა ვქნათ? ექიმს დავურეკეთ“. მაგრამ მან უბრალოდ თავი დაუქნია და წავიდა.

ნეგატიური გამოცდილების კომპლექსი, რომელიც გვხვდება ამ ეტაპზე, მათ შორის აღშფოთება, ბრაზი, გაღიზიანება, წყენა, შური და, შესაძლოა, შურისძიების სურვილი, შეიძლება გაართულოს მოწყენილი ადამიანის ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან: ნათესავებთან და მეგობრებთან, ოფიციალურ პირებთან და ხელისუფლება.

C. Mildner აღნიშნავს რამდენიმე მნიშვნელოვან აზრს იმ სიბრაზის შესახებ, რომელსაც განიცდის გარდაცვლილი ადამიანი:

ეს რეაქცია ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ინდივიდი თავს უმწეოდ და უძლურად გრძნობს. მას შემდეგ, რაც ინდივიდი აღიარებს თავის რისხვას, დანაშაულის გრძნობა შეიძლება გამოჩნდეს გამოხატვის გამო უარყოფითი გრძნობები. ეს გრძნობები ბუნებრივია და პატივი უნდა სცეს, თუ მწუხარება უნდა გაუძლო.

რისხვის გამოცდილების ყოვლისმომცველი გაგებისთვის, რომელიც ხდება მათში, ვინც ზარალს განიცდის, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მისი ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს პროტესტი სიკვდილიანობის წინააღმდეგ, როგორც ასეთი, მათ შორის საკუთარი. გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანი, უნებურად, აიძულებს სხვა ადამიანებს დაიმახსოვრონ, რომ მათაც მოუწევთ ოდესმე სიკვდილი. საკუთარი მოკვდავობის განცდა, რომელიც ამავდროულად აქტუალიზებულია, შეიძლება გამოიწვიოს ირაციონალური აღშფოთება არსებული წესრიგის მიმართ და ფსიქოლოგიური ფესვებიამ აშლილობა ხშირად რჩება პიროვნებისგან დაფარული.

რაოდენ გასაკვირიც არ უნდა იყოს ერთი შეხედვით, ბრაზის რეაქცია შეიძლება მიცვალებულზეც იყოს მიმართული: წასვლისა და ტანჯვის გამოწვევისთვის, ანდერძის დაუწერლობისთვის, მთელი რიგი პრობლემების, მათ შორის მატერიალურის დატოვების გამო, რაც მან გააკეთა. შეცდომა და სიკვდილის თავიდან აცილება. ამგვარად, ამერიკელი ექსპერტების აზრით, ზოგიერთმა ადამიანმა დაადანაშაულა 2001 წლის 11 სექტემბერს ტერაქტის მსხვერპლ ახლობლებს, რადგან ისინი სწრაფად არ ტოვებდნენ ოფისს. უმეტესწილად, ბრალმდებელი ხასიათის აზრები და გრძნობები გარდაცვლილთან მიმართებაში ირაციონალურია, აშკარაა მესამე მხარის შეხედვით და ზოგჯერ რეალიზებულია თავად მოწყენილი ადამიანის მიერ. გონებით მას ესმის, რომ არ შეიძლება (და „ცუდად“) სიკვდილის დადანაშაულება, რომ ადამიანს ყოველთვის არ აქვს უნარი გააკონტროლოს გარემოებები და თავიდან აიცილოს უბედურება და, მიუხედავად ამისა, მის სულში ის აღიზიანებს გარდაცვლილს.

და ბოლოს, დაღუპული ადამიანის რისხვა შეიძლება საკუთარ თავზე იყოს მიმართული. მას შეუძლია კიდევ ერთხელ გაკიცხოს თავი ყველა სახის შეცდომის გამო (რეალური და წარმოსახვითი), იმის გამო, რომ ვერ შეძლო გადარჩენა, არ დაზოგვა და ა.შ. ასეთი გამოცდილება საკმაოდ ხშირია და რასაც მათზე ვამბობთ ბრაზის სტადიის აღწერის ბოლოს, აიხსნება მათი გარდამავალი მნიშვნელობით: მათ ქვეშ აქვთ დანაშაულის განცდა, რომელიც უკვე შემდეგ სტადიას განეკუთვნება.

3. დანაშაულისა და აკვიატებების ეტაპი.ადამიანი, რომელსაც სინანული აწუხებს იმის გამო, რომ იგი უსამართლოდ იყო მიცვალებულის მიმართ ან არ უშლიდა ხელს მის სიკვდილს, შეუძლია დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ მხოლოდ დროის უკან დაბრუნება და ყველაფრის უკან დაბრუნება რომ შესაძლებელი იყოს, მაშინ ის აუცილებლად მოიქცეოდა იმავე გზით. სხვას. ამავდროულად, მისი განმეორებით თამაში შეიძლება წარმოსახვაში, თითქოს ყველაფერი მაშინ იყო. სინდისის შეურაცხყოფით გატანჯული, ზოგიერთი დაღუპული ღაღადებს ღმერთს: „უფალო, შენ რომ დააბრუნო, აღარასოდეს ვიჩხუბებ მასთან“, რაც ისევ სურვილს და დაპირებას ჟღერს ყველაფრის გამოსწორებისკენ.

დამარცხებულები ხშირად აწამებენ თავს მრავალი „თუ“ ან „რა თუ“-ით, რომლებიც ზოგჯერ აკვიატებულნი ხდებიან:

• "რომ ვიცოდე..."
• "მე რომ დავრჩენილიყავი..."
• "სასწრაფო დახმარების გამოძახება..."
• "რა მოხდება, თუ მე არ გავუშვა იგი სამსახურში იმ დღეს ...?"
• "რა მოხდება, თუ ის გაფრინდა შემდეგი თვითმფრინავით ...?"

ამ სახის ფენომენები საკმაოდ ბუნებრივი რეაქციაა დაკარგვაზე. მწუხარების მუშაობაც მათში პოულობს თავის გამოხატვას, თუმცა კომპრომისული ფორმით, რომელიც არბილებს დანაკარგის სიმძიმეს. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ აქ მიღება უარყოფს ებრძვის.

წინა ეტაპის გაუთავებელი „რატომ“-სგან განსხვავებით, ეს კითხვები და ფანტაზიები ძირითადად საკუთარ თავზეა მიმართული და ეხება იმას, რისი გაკეთებაც შეუძლია ადამიანს საყვარელი ადამიანის გადასარჩენად. ისინი, როგორც წესი, ორი შინაგანი მიზეზის ნაყოფია.

ა) პირველი შიდა წყაროა მოვლენების კონტროლის სურვილიხდება ცხოვრებაში. და რადგან ადამიანს არ შეუძლია მომავლის სრულად განჭვრეტა და მას არ შეუძლია გააკონტროლოს ყველაფერი, რაც მის გარშემო ხდება, მისი აზრები მომხდარის შესაძლო ცვლილების შესახებ ხშირად არაკრიტიკული და არარეალურია. ისინი არსებითად არა იმდენად სიტუაციის რაციონალური ანალიზია, როგორც დანაკარგისა და უმწეობის გამოცდილება.

ბ) აზრებისა და ფანტაზიების კიდევ ერთი, კიდევ უფრო ძლიერი წყარო ალტერნატიული განვითარებამოვლენები არის დანაშაული. და აქ, ისევ, მგლოვიარეები ხშირ შემთხვევაში არაადეკვატურად აფასებენ სიტუაციას: ისინი გადაჭარბებულად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს დანაკარგის თავიდან აცილების კუთხით და გაზვიადებენ მათი მონაწილეობის ხარისხს მათთვის ძვირფასი ადამიანის სიკვდილში.

ალბათ არ არის დიდი გაზვიადება იმის თქმა, რომ თითქმის ყველა, ვინც დაკარგა მისთვის მნიშვნელოვანი ადამიანი ამა თუ იმ ფორმით, მეტ-ნაკლებად, აშკარად თუ სულის სიღრმეში, თავს დამნაშავედ გრძნობს გარდაცვლილის მიმართ. რაში ადანაშაულებენ საკუთარ თავს ადამიანები, რომლებმაც ზარალი განიცადეს?

"საყვარელი ადამიანის ცხოვრებიდან წასვლის თავიდან ასაცილებლად" "იმისთვის, რომ ნებაყოფლობით თუ უნებლიედ, პირდაპირ ან ირიბად წვლილი შეიტანა საყვარელი ადამიანის სიკვდილში" "იმ შემთხვევისთვის, როდესაც ისინი ცდებოდნენ გარდაცვლილთან მიმართებაში" ცუდად მოექცნენ მას (ნაწყენი, გაღიზიანებული, მოატყუეს და ა. პატიებისთვის და ა.შ. ”

გარდა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების დანაშაულის უკვე ჩამოთვლილი სახეობებისა, შეგვიძლია დავამატოთ ამ გრძნობის კიდევ სამი ფორმა, რომლებსაც ა.დ ვოლფელტი ასახელებს. ის არა მხოლოდ ასახელებს მათ, არამედ, მიმართავს მწუხარეებს, ეხმარება მისი გამოცდილების მიღებაში.

გადარჩენილის დანაშაული- განცდა, რომ შენი საყვარელი ადამიანის ნაცვლად უნდა მომკვდარიყავი. ეს ასევე მოიცავს შემთხვევებს, როდესაც დაღუპული თავს დამნაშავედ გრძნობს მხოლოდ იმის გამო, რომ ის აგრძელებს ცხოვრებას, ხოლო მისი საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა.

განმუხტვის დანაშაულიარის დანაშაულის გრძნობა, რომელიც დაკავშირებულია შვებასთან, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა. შვება ბუნებრივი და მოსალოდნელია, განსაკუთრებით თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი სიკვდილამდე განიცადა.

სიხარულის ღვინოარის დანაშაული ბედნიერების გრძნობაზე, რომელიც ხელახლა ჩნდება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ. სიხარული არის ბუნებრივი და ჯანსაღი გამოცდილება ცხოვრებაში. ეს იმის ნიშანია, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ სრული ცხოვრებადა ჩვენ უნდა ვეცადოთ მისი დაბრუნება.

ჩამოთვლილ დანაშაულის სამ ტიპს შორის, პირველი ორი ჩვეულებრივ წარმოიქმნება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ, ხოლო უკანასკნელი ვლინდება დანაკარგის გამოცდილების შემდგომ ეტაპებზე. დ. მაიერსი აღნიშნავს სხვა სახის დანაშაულს, რომელიც ჩნდება დაკარგვის შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ეს დაკავშირებულია იმასთან, რომ დამწუხრებულთა გონებაში თანდათან ნაკლებად ნათელი ხდება მიცვალებულის მოგონებები და გამოსახულება. „ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აწუხებდეს, რომ ეს იმის მტკიცებულებაა, რომ გარდაცვლილი მათ განსაკუთრებით არ უყვარდათ და შესაძლოა თავს დამნაშავედ გრძნობდნენ იმის გამო, რომ ყოველთვის ვერ ახსოვთ, როგორ გამოიყურებოდა მათი საყვარელი ადამიანი“.

აქამდე ჩვენ განვიხილეთ დანაშაულის გრძნობა, რომელიც არის ნორმალური, პროგნოზირებადი და გარდამავალი პასუხი დაკარგვაზე. ამასთან, ხშირად ირკვევა, რომ ეს რეაქცია დაგვიანებულია, გადადის ხანგრძლივ ან თუნდაც ქრონიკულ ფორმაში. ზოგიერთ შემთხვევაში, დანაკარგის განცდის ეს ვერსია ნამდვილად არაჯანსაღია, მაგრამ არ უნდა იჩქაროთ პათოლოგიის კატეგორიაში მიცვალებულის მიმართ დანაშაულის მუდმივი გრძნობის ჩამოწერა. ფაქტია, რომ გრძელვადიანი დანაშაული განსხვავებულია: ეგზისტენციალური და ნევროზული.

ეგზისტენციალური დანაშაული- გამოწვეულია რეალური შეცდომებით, როდესაც ადამიანმა მართლაც (შედარებით რომ ვთქვათ, ობიექტურად) რაღაც „არასწორი“ ჩაიდინა გარდაცვლილთან მიმართებაში ან, პირიქით, არ გაუკეთებია მისთვის რაიმე მნიშვნელოვანი. ასეთი დანაშაული, თუნდაც დიდხანს გაგრძელდეს, აბსოლუტურად ნორმალურია, ჯანსაღი და უფრო მოწმობს ადამიანის მორალურ სიმწიფეზე, ვიდრე იმაზე, რომ მასთან ყველაფერი რიგზე არ არის.

ნევროზული დანაშაული- გარედან „ჩამოკიდებული“ (თავად გარდაცვლილი ჯერ კიდევ ცოცხალი იყო („ღორის საქციელით კუბოში ჩამაგდებ“), თუ სხვებმა („აბა, კმაყოფილი ხარ? გადაარჩინე. სამყარო?”)) და შემდეგ დარდი ათარგმნიდა შიდა სიბრტყეში. ფორმირებისთვის შესაფერისი ნიადაგი ნევროზული დანაშაულიშექმენით დამოკიდებულ ან მანიპულაციურ ურთიერთობას გარდაცვლილთან, ასევე დანაშაულის ქრონიკული გრძნობა, რომელიც ჩამოყალიბდა საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებამდეც და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიზარდა.

გარდაცვლილის იდეალიზაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს დანაშაულის გრძნობის გაზრდას და შენარჩუნებას. ნებისმიერი ახლო ადამიანური ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი უთანხმოების, არეულობისა და კონფლიქტების გარეშე, რადგან ჩვენ ყველა განსხვავებული ხალხი ვართ და თითოეულს აქვს საკუთარი სისუსტეები, რომლებიც აუცილებლად გამოიხატება გრძელვადიან კომუნიკაციაში. თუმცა, თუ გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანი იდეალიზებულია, მაშინ დამწუხრებული ადამიანის გონებაში მისივე ნაკლოვანებები ჰიპერტროფირდება და გარდაცვლილის ნაკლოვანებები იგნორირებულია. მიცვალებულის იდეალიზებული იმიჯის ფონზე საკუთარი სიბინძურის და „არაფრის უღირსი“ განცდა დანაშაულის წყაროა და ამძიმებს მგლოვიარეს ტანჯვას.

4. ტანჯვისა და დეპრესიის ეტაპი.ის, რომ მწუხარების ეტაპების თანმიმდევრობით ტანჯვა მეოთხე ადგილზე იყო, არ ნიშნავს იმას, რომ თავიდან ის არ არის, შემდეგ კი მოულოდნელად ჩნდება. საქმე იმაშია, რომ გარკვეულ ეტაპზე ტანჯვა პიკს აღწევს და ყველა სხვა გამოცდილებას ჩრდილავს.

ეს არის მაქსიმალური ფსიქიკური ტკივილის პერიოდი, რომელიც ზოგჯერ გაუსაძლისად მეჩვენება და იგრძნობა კიდეც ფიზიკური დონე. დაღუპულთა მიერ განცდილი ტანჯვა არ არის მუდმივი, მაგრამ ტალღისებურად მოდის. პერიოდულად ის ოდნავ იკლებს და, როგორც იქნა, მოსვენებას აძლევს ადამიანს, მაგრამ მალე ისევ დაიტბორება.

დაკარგვის პროცესში ტანჯვას ხშირად თან ახლავს ტირილი. ცრემლები შეიძლება მოდიოდეს მიცვალებულთა, წარსულის ყოველ გახსენებაზე. ერთად ცხოვრებადა მისი გარდაცვალების გარემოებები. ზოგიერთი მგლოვიარე ხდება განსაკუთრებით მგრძნობიარე და მზადაა ტირილისთვის ნებისმიერ დროს. მარტოობის, მიტოვების და საკუთარი თავის სიბრალულის განცდა ასევე შეიძლება გახდეს ცრემლების მიზეზი. ამავდროულად, მიცვალებულისადმი ლტოლვა სულაც არ გამოიხატება ტირილით, ტანჯვა შეიძლება ღრმად ჩაიძიროს და გამოხატოს დეპრესიაში.

უნდა აღინიშნოს, რომ ღრმა მწუხარების განცდის პროცესი თითქმის ყოველთვის ატარებს დეპრესიის ელემენტებს, რომლებიც ზოგჯერ აშკარად ცნობად დეპრესიაში გადაიზრდება. კლინიკური სურათი. ადამიანი შეიძლება გრძნობდეს თავს უმწეოდ, დაკარგულად, უღირსად, განადგურებულად. ზოგად მდგომარეობას ხშირად ახასიათებს დეპრესია, აპათია და უიმედობა. გლოვობს ყველაფერს, რაც ძირითადად მოგონებებში ცხოვრობს, თუმცა ესმის, რომ წარსულის დაბრუნება შეუძლებელია. აწმყო მას საშინელი და აუტანელი ეჩვენება, მომავალი კი გარდაცვლილის გარეშე წარმოუდგენელი და თითქოს არარსებული. ცხოვრების მიზნები და აზრი იკარგება, ხანდახან იმ დონემდე, რომ ადამიანი შოკირებულია დანაკარგით, რომ ცხოვრება ახლა დასრულდა.

• მეგობრებისგან, ოჯახისგან განშორება, სოციალური აქტივობის თავიდან აცილება;
• ენერგიის ნაკლებობა, გადატვირთულობის და ამოწურვის შეგრძნება, კონცენტრაციის უუნარობა;
• ტირილის მოულოდნელი შეტევები;
• ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება;
• ძილისა და მადის დარღვევა, წონის დაკლება ან მომატება;
• ქრონიკული ტკივილი, ჯანმრთელობის პრობლემები.

მიუხედავად იმისა, რომ გლოვის ტკივილი ხანდახან აუტანელი ხდება, მგლოვიარეები შეიძლება მას მიეკრათ (ჩვეულებრივ გაუცნობიერებლად), როგორც შესაძლებლობა მიცვალებულებთან დაკავშირების და მათდამი სიყვარულის დასამოწმებლად. შინაგანი ლოგიკა ამ შემთხვევაში დაახლოებით ასეთია: გლოვის შეწყვეტა ნიშნავს დამშვიდებას, დამშვიდება ნიშნავს დავიწყებას, დავიწყება ნიშნავს ღალატს. და შედეგად, ადამიანი აგრძელებს ტანჯვას, რათა ამით შეინარჩუნოს მიცვალებულისადმი ერთგულება და მასთან სულიერი კავშირი. გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანის სიყვარული, ასე გაგებული, შეიძლება სერიოზული დაბრკოლება გახდეს დანაკარგის მიღებაში.

მითითებული არაკონსტრუქციული ლოგიკის გარდა, მწუხარების სამუშაოს დასრულება შეიძლება იყოს რთული და ზოგიერთი კულტურული ბარიერები, რომლის შესახებაც F. E. Vasilyuk წერს. ამ ფენომენის მაგალითია „იდეა, რომ მწუხარების ხანგრძლივობა არის ჩვენი სიყვარულის საზომი გარდაცვლილის მიმართ“. ასეთი ბარიერები, ალბათ, შეიძლება წარმოიშვას როგორც შიგნიდან (დროულად ათვისებული) ასევე გარედან. მაგალითად, თუ ადამიანი გრძნობს, რომ მისი ოჯახი დიდი ხნის განმავლობაში ელოდება მწუხარებას, მაშინ მას შეუძლია განაგრძოს მწუხარება, რათა დაადასტუროს მისი სიყვარული გარდაცვლილის მიმართ.

5. მიღებისა და რეორგანიზაციის ეტაპი.რაც არ უნდა მძიმე და ხანგრძლივი იყოს მწუხარება, საბოლოოდ, როგორც წესი, ადამიანი მოდის დანაკარგის ემოციურ მიღებამდე, რასაც თან ახლავს გარდაცვლილთან სულიერი კავშირის შესუსტება ან გარდაქმნა. ამავე დროს აღდგება დროთა კავშირი: თუ მანამდე მწუხარე ცხოვრობდა უმეტესწილადწარსულში და არ სურდა (არ იყო მზად) შეეგუა მის ცხოვრებაში მომხდარ ცვლილებებს, ახლა თანდათან უბრუნებს უნარს სრულად იცხოვროს მის ირგვლივ არსებულ რეალობაში და იმედით შეხედოს მომავალს.

ადამიანი აღადგენს დაკარგულს ცოტა ხნით სოციალური კავშირებიდა გააკეთე ახლები. ინტერესის დაბრუნება მნიშვნელოვანი სახეობებიიხსნება აქტივობები, მათი ძალებისა და შესაძლებლობების გამოყენების ახალი პუნქტები. ანუ სიცოცხლე უბრუნებს მის თვალში დაკარგული ღირებულებას და ხშირად ახალი მნიშვნელობებიც ვლინდება. მიიღეს ცხოვრება გარდაცვლილი საყვარელი ადამიანის გარეშე, ადამიანი იძენს უნარს დაგეგმოს მომავალი ცხოვრება მის გარეშე. ხელახლა შენდება მომავლის არსებული გეგმები, ჩნდება ახალი მიზნები. ასე ხდება ცხოვრების რეორგანიზაცია.

ეს ცვლილებები, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს მიცვალებულის დავიწყებას. ის უბრალოდ გარკვეულ ადგილს იკავებს ადამიანის გულში და წყვეტს მისი ცხოვრების ყურადღების ცენტრში ყოფნას. ამავდროულად, დანაკარგს გადარჩენილი, რა თქმა უნდა, აგრძელებს გარდაცვლილის გახსენებას და ძალასაც კი იპყრობს, მხარდაჭერას პოულობს მის ხსოვნაში. ძლიერი მწუხარების ნაცვლად, მშვიდი სევდა რჩება ადამიანის სულში, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს მსუბუქი, ნათელი სევდით. როგორც ჯ.გარლოკი წერს, „ზარალი მაინც ადამიანების ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ არ კარნახობს მათ ქმედებებს“.

კიდევ ერთხელ უნდა აღინიშნოს, რომ ზარალის განცდის ჩამოთვლილი ეტაპები წარმოადგენს განზოგადებულ მოდელს და ნამდვილი ცხოვრებამწუხარება ძალიან ინდივიდუალურად მიედინება, თუმცა გარკვეული ზოგადი ტენდენციის შესაბამისად. და ისევე, როგორც ინდივიდუალურად, თითოეული თავისებურად, ჩვენ ვიღებთ დანაკარგს.

შემთხვევა პრაქტიკიდან.როგორც დანაკარგის განცდის პროცესის ილუსტრაცია და შედეგად მიღებული მიღება, მოვიყვანოთ ლ.-ს ისტორია, რომელმაც ფსიქოლოგიური დახმარებისთვის მიმართა მამის გარდაცვალებასთან დაკავშირებულ გამოცდილებას. ლ.-სთვის მამის დაკარგვა ორმაგად მძიმე დარტყმა იყო, რადგან ეს იყო არა მხოლოდ სიკვდილი, არამედ თვითმკვლელობა. გოგონას პირველი რეაქცია ამაზე ტრაგიკული მოვლენამისი თქმით, საშინელი იყო. ალბათ, პირველი შოკის სტადია ასე გამოიხატა, რასაც დასაწყისშივე სხვა განცდების არარსებობა მოწმობს. მაგრამ მოგვიანებით სხვა გრძნობები გამოჩნდა. ჯერ მამაზე გაბრაზება და წყენა მოვიდა: „როგორ შეეძლო ამის გაკეთება ჩვენთან?“, რაც შეესაბამება დანაკარგის განცდის მეორე ეტაპს. შემდეგ ბრაზი შეიცვალა „შვებით, რომ ის აღარ არის“, რაც ბუნებრივად იწვევდა დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობის გაჩენას და, შესაბამისად, მწუხარების მესამე საფეხურზე გადასვლას. ლ.-ს გამოცდილებით ეს ფაზა, ალბათ, ყველაზე რთული და დრამატული აღმოჩნდა - წლების განმავლობაში გაგრძელდა. საქმეს ამძიმებდა არა მხოლოდ ლ.-ს მიმართ მორალურად მიუღებელი სიბრაზის გრძნობა, რომელიც დაკავშირებულია მამის დაკარგვასთან, არამედ მისი გარდაცვალების ტრაგიკულმა გარემოებებმა და წარსულმა ერთად ცხოვრებამ. საკუთარ თავს ადანაშაულებდა მამასთან ჩხუბში, გაურბოდა მას, საკმარისად არ უყვარდა და პატივს სცემდა, რთულ დროს არ უჭერდა მხარს. წარსულის ყველა ეს გამოტოვება და შეცდომა ღვინოს ეგზისტენციალურ და, შესაბამისად, მდგრად ხასიათს ანიჭებდა. (ამ შემთხვევაში ნათლად ჩანს გლოვის პროცესის უნიკალურობა თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. როგორც ვხედავთ, ლ.-ს შემთხვევაში ადგილი ჰქონდა ფიქსაციას გარდაცვლილის წინაშე დანაშაულის განცდის სტადიაზე, რომელიც დაძლია. ფსიქოლოგიური დახმარება. სხვა შემთხვევაში ფიქსაცია შეიძლება მოხდეს უარყოფის, ბრაზის ან დეპრესიის სტადიაზე.) მოგვიანებით უკვე მტკივნეულ დანაშაულის გრძნობას დაემატა ტანჯვა მამასთან კომუნიკაციის, მისი უკეთ გაცნობისა და გაგების შეუქცევად დაკარგული შესაძლებლობის გამო. ადამიანი. საკმარისად აიღო ლ დიდი ხანის განმვლობაშიწაგების მიღება, მაგრამ უფრო რთული აღმოჩნდა მასთან დაკავშირებული გრძნობების მიღება. მიუხედავად ამისა, საუბრისას ლ.-მ დამოუკიდებლად და თავისთვის მოულოდნელად გააცნობიერა დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობის „ნორმალურობა“ და ის ფაქტი, რომ მას არ აქვს მორალური უფლება მოისურვოს, რომ ეს ასე არ ყოფილიყო. აღსანიშნავია, რომ მისი გრძნობების მიღება დაეხმარა ლ.-ს არა მხოლოდ წარსულთან შეგუებაში, არამედ საკუთარ თავთან შეგუებაში, აწმყოსადმი დამოკიდებულების შეცვლაში და. მომავალი ცხოვრება. მან შეძლო ეგრძნო საკუთარი თავის ღირებულება და ამჟამინდელი ცხოვრების ცოცხალი მომენტი. სწორედ ამაში ვლინდება მწუხარების სრულფასოვანი გამოცდილება და დაკარგვის ჭეშმარიტი მიღება: ადამიანი უბრალოდ არ "ბრუნდება სიცოცხლეში", არამედ ის შინაგანად იცვლება, გადადის სხვა ეტაპზე და, შესაძლოა, მისი მიწიერი არსებობის უფრო მაღალი დონე, იწყებს ცხოვრებას რაღაც ახალ ცხოვრებაში.

კიდევ ერთი პუნქტი, რომლის ხელახლა ხაზგასმა აზრი აქვს არის ის, რომ დანაკარგზე აღწერილი ყველა რეაქცია, ისევე როგორც მრავალი სხვა შესაძლო გამოცდილება გლოვის პროცესში, ნორმალურია და უმეტეს შემთხვევაში არ საჭიროებს სპეციალისტების დახმარებას. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, დანაკარგის გამოცდილება სცილდება ნორმის ჩვეულებრივ ჩარჩოებს და რთულდება. მწუხარება შეიძლება ჩაითვალოს რთულად, როდესაც ის არაადეკვატურია სიძლიერით (ძალიან მძიმედ განიცადა), ხანგრძლივობით (ძალიან დიდხანს განიცადა ან შეწყვეტილია) ან გამოცდილების სახით (დამტკიცდება, რომ დამღუპველია თავად ადამიანისთვის ან სხვებისთვის). რა თქმა უნდა, ხშირად ძნელია ცალსახად დადგინდეს დანაკარგზე რეაქციის ადეკვატურობის ხარისხი, ისევე როგორც ძალიან რთულია მკაფიოდ დადგენა საზღვრები, სადაც ნორმალური მწუხარებადა გართულებები იწყება. მიუხედავად ამისა, ცხოვრებისეული მწუხარების „ნორმალურობის“ საკითხი გადასაწყვეტია, ამიტომ, როგორც წინასწარი სახელმძღვანელო, შემოგთავაზებთ შემდეგ მიდგომას: თუ მწუხარება სერიოზულად ერევა მოწყენილის ან მის გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში, თუ იგი ძლიერ ზიანს აყენებს ვინმეს, თუ ეს იწვევს სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად ან ემუქრება მოწყენილის ან სხვა ადამიანების სიცოცხლეს, მაშინ მწუხარება გართულებულად უნდა ჩაითვალოს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იფიქროთ პროფესიული დახმარების ძებნაზე (ფსიქოლოგიური, ფსიქოთერაპიული, სამედიცინო).

როგორ ვლინდება გართულებული მწუხარება ზემოთ აღწერილი გარდაცვალების თითოეულ ეტაპზე? ზოგადად, უნდა გავიხსენოთ ხანგრძლივობის კრიტერიუმი: ზარალის განცდის ნორმალური პროცესი ირღვევა, თუ ადამიანი დიდი ხნით „იჭედება“, გარკვეულ ეტაპზე ფიქსირდება. შინაარსობრივად, მტკივნეული რეაქციები დაკარგვაზე განსხვავდება გლოვის სტადიის მიხედვით.

შოკისა და უარყოფის სტადიაზე, საყვარელი ადამიანის სიკვდილზე შოკური რეაქციის რთული ფორმები წარმოიქმნება ორი საპირისპირო ვარიანტის სახით, რომელთა საერთო მახასიათებელია ცხოვრების დეზორგანიზაცია:

აქტივობის უკიდურესი დაქვეითება სისულელემდე, ჩვეულებრივი აქტივობების შესრულების უუნარობაც კი; - ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები და იმპულსური, არამიზანმიმართული ქმედებები, სავსე მნიშვნელოვანი უარყოფითი შედეგებით (ეკონომიკური და სოციალური სტატუსისთვის, ჯანმრთელობისთვის და სიცოცხლისთვის).

დანაკარგის უარყოფის რთული ფორმები ძირითადად ხასიათდება იმით, რომ ადამიანი, არა მხოლოდ არაცნობიერ, არამედ ცნობიერ დონეზე, ჯიუტად უარს ამბობს იმის დაჯერებაზე, რომ მისი საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა, აქტიურად უარყოფს. აშკარა ფაქტიმისი სიკვდილი. უფრო მეტიც, დაკრძალვაზე პირადი ყოფნაც კი არ უწყობს ხელს დანაკარგის რეალობის ამოცნობას. ტრაგიკულ რეალობასა და მომხდარის გაუქმების სურვილს შორის წინააღმდეგობის აღმოსაფხვრელად, ხშირად წარმოიქმნება დანაკარგზე პარანოიდული რეაქცია, რომელიც ახასიათებს ბოდვითი იდეების ჩამოყალიბებას.

შემთხვევა პრაქტიკიდან.მარტოხელა ქალი 40 წლის განმავლობაში უარს აცხადებდა მამის გარდაცვალების ფაქტის აღიარებაზე. მისი დაკრძალვის გახსენებისას, იგი ამტკიცებდა, რომ მან "ნახა, როგორ სუნთქავდა, ამოძრავდა, გაახილა თვალები", ანუ ის უბრალოდ მოკვდა. ხოლო ცხოვრებიდან მისი გაუჩინარების ფაქტი აიხსნებოდა იმით, რომ FSB-ის თანამშრომლებმა მოაწყვეს მამის სიკვდილი, რათა წაეყვანათ იგი მიწისქვეშა ლაბორატორიებში, რომ ჩაეტარებინათ ექსპერიმენტები.

ბრაზისა და წყენის ეტაპზე, დაკარგვაზე რეაქციის რთული ფორმა, უპირველეს ყოვლისა, არის ძლიერი ბრაზი (სიძულვილის მიღწევა) სხვა ადამიანების მიმართ, რომელსაც თან ახლავს აგრესიული იმპულსები და გარეგნულად გამოხატულია სხვადასხვა ძალადობრივი ქმედებების სახით მკვლელობამდე და მათ შორის. . ასეთი აგრესიის მსხვერპლნი შეიძლება იყვნენ არა მხოლოდ ისინი, ვინც რაღაცნაირად მონაწილეობენ ავარიაში, არამედ შემთხვევითი ადამიანებიც, რომლებსაც არაფერი აქვთ საერთო.

შემთხვევა პრაქტიკიდან.ჩეჩნეთის ომის ვეტერანი, ბრუნდება მშვიდობიანი ცხოვრებამრავალი წლის შემდეგაც ვერ შეეგუა თავისი ბიჭების სიკვდილს. ამავდროულად, ის გაბრაზებული იყო მთელ სამყაროზე და ყველა ადამიანზე "იმისთვის, რომ მათ შეუძლიათ იცხოვრონ და იყვნენ ბედნიერები, თითქოს არაფერი მომხდარა". ის ეძახის ფსიქოლოგ-კონსულტანტს: „ყველანი ნაძირლები ხართ, ნაძირლები, პირუტყვი!“. AT Ყოველდღიური ცხოვრებისხშირად შედის დაპირისპირებაში ერთ-ერთ ადამიანთან, იწვევს კონფლიქტს ფიზიკური ძალის გამოყენებით, ეძებს მიზეზს თავისი აგრესიის გამოსახატავად და, როგორც ჩანს, კმაყოფილია საპასუხო აგრესიით. ამ გზით, ალბათ, ირიბ გამოხატულებას პოულობს ბრაზი ბოევიკებზე და საკუთარ თავზე. თავს ვერ აპატიებს ბიჭების გადარჩენას, დროდადრო ჩნდება თვითმკვლელობის აზრები (და ეს უკვე შემდეგი ეტაპის გამოვლინებაა).

დანაშაულისა და აკვიატების სტადიაზე, დაკარგვის გართულებული გამოცდილების ძირითადი ფორმა არის დანაშაულის მძიმე გრძნობა, რომელიც უბიძგებს ადამიანს თვითმკვლელობისკენ ან იწვევს. სხვადასხვა ფორმებიქცევა, რომელსაც აქვს მიზანი (ხშირად არაცნობიერი) ან საკუთარი თავის დასჯა ან როგორმე გამოისყიდოს დანაშაული. უფრო მეტიც, ადამიანის მთელი ცხოვრება, რომელიც წყვეტს სრულფასოვანებას, ექვემდებარება გამოსყიდვის იდეას. ადამიანი გრძნობს, რომ არ აქვს უფლება იცხოვროს ისე, როგორც ადრე და, როგორც იქნა, თავს სწირავს. თუმცა, ეს მსხვერპლი უაზრო ან თუნდაც საზიანო აღმოჩნდება.

შემთხვევა პრაქტიკიდან.ამის მაგალითია გოგონას შემთხვევა, რომელმაც დაკარგა მამა, რომელიც მისთვის ყველაზე ახლო ადამიანი იყო. იგი საკუთარ თავს ადანაშაულებდა იმაში, რომ არ დაემშვიდობა მას, სიცოცხლის განმავლობაში ნაკლებად ზრუნავდა მასზე, მაშინ როცა ის ყველაფერს აკეთებდა მისთვის, მაშინაც კი, როცა უკვე მძიმედ ავად იყო. სჯეროდა, რომ მის ადგილას უნდა ყოფილიყო, სიცოცხლის უფლება არ ჰქონდა, ძარღვები გადაიჭრა. მამის გარდაცვალების შემდეგ გოგონამ მთლიანად მიატოვა სწავლა, თუმცა მანამდე კარგად სწავლობდა და ექვს წელზე მეტი ხნის განმავლობაში არ სწავლობდა და არ მუშაობდა. მთელი თავისი დრო, მთელი თავისი ძალა და ფული (რომელიც დედამ მისცა და რომლის მოპარვაც მან დაიწყო) მან ჯერ ერთ ბიჭს აჩუქა (გარეგნულად მამამისის მსგავსი), რომელიც უბედურების შემთხვევიდან მალევე იპოვა, შემდეგ მეორეს. . შეყვარებულზე ზრუნვა, ის მზად იყო ყველაფრისთვის, მაშინ როცა პრაქტიკულად არ ამჩნევდა სხვა ადამიანებს, მათ შორის დედას და უახლოეს ოჯახს. აღსანიშნავია, რომ გოგონამ უარყო ყველა საინტერესო, გამოჩენილი ბიჭის შეყვარება და აირჩია თავისთვის "უიღბლო", სუსტი, უმოქმედო, ალკოჰოლიზმისკენ მიდრეკილი, მოვლის საჭიროება. ალბათ, ამ გზით ცდილობდა გადაეხადა თავისი რჩეული, რომელიც მანამდე არ აჩუქა მამას. ამავდროულად, გოგონამ ვერ ახსნა, თუ რატომ მოსწონდა ბიჭი და ვერ ხედავდა პერსპექტივებს ცხოვრებაში: ”მე არ მაქვს უფლება ვიცხოვრო, რა პერსპექტივები შეიძლება იყოს?”. ტანჯვისა და დეპრესიის სტადიაზე, ამ გამოცდილების რთული ფორმები ისეთ ზომებს აღწევს, რომ მთლიანად აწუხებს დამწუხრებულ ადამიანს. მისი საკუთარი ცხოვრება, როგორც იქნა, ჩერდება, მთლიანად კონცენტრირდება მომხდარ უბედურებაზე. კლინიკური თვალსაზრისით ფსიქიკური მდგომარეობადა ადამიანის ქცევა ძირითადად ჯდება დეპრესიული სინდრომის სურათში. ძირითადი დეპრესიის ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც არ აიხსნება მწუხარების ნორმალური პროცესით, არის:

• უწყვეტი აზრები უსარგებლობისა და უიმედობის შესახებ;
• უწყვეტი ფიქრები სიკვდილზე ან თვითმკვლელობაზე;
• ყოველდღიური საქმიანობის წარმატებით შესრულების მუდმივი უუნარობა;
• გადაჭარბებული ან უკონტროლო ტირილი;
• ნელი რეაქციები და ფიზიკური რეაქციები;
• წონის უკიდურესი კლება.

რთული მწუხარება, კლინიკური დეპრესიის მსგავსი ფორმით, ზოგჯერ იწვევს სავალალო შედეგს. ამის საილუსტრაციო მაგალითია „სიკვდილი მწუხარებით“.

შემთხვევა ერთი ცხოვრებიდან.ორი მოხუცი უშვილო მეუღლე საკმაოდ კარგად ცხოვრობდა ერთმანეთთან გრძელი ცხოვრება. ქმარი ცუდად იყო ადაპტირებული ცხოვრებასთან: მას არ შეეძლო საკუთარი საჭმლის მომზადება, ეშინოდა სახლში მარტო დარჩენის, მისი ცოლი სამუშაოდ წავიდა მის მოსამზადებლად. სხვადასხვა დოკუმენტები, განიხილა სხვადასხვა საქმეები. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ცოლის გარდაცვალება მისთვის ნამდვილ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ კატასტროფად იქცა. უკვე სიცოცხლის ბოლო პერიოდში ქმარმა დაიწყო ტირილი და თქვა, რომ ვერ წარმოიდგენდა როგორ იცხოვრებდა მის გარეშე. როდესაც მისი მეუღლე მართლაც გარდაიცვალა, ამ მოვლენამ იგი საბოლოოდ "გატეხა". ღრმა სასოწარკვეთილებაში ჩავარდა, ტიროდა, თითქმის არ გამოდიოდა გარეთ, მთელი დღე კედელს ან ფანჯარას უყურებდა, არ ირეცხებოდა, ეძინა ტანსაცმლის გაუხსნელად ან ფეხსაცმლის გახსნის გარეშე, ბევრს სვამდა და ეწეოდა და ამავდროულად არ სვამდა. ჭამე არაფერი, თქვა: "ნადიას გარეშე ვარ, არ მინდა ჭამა". პერ მოკლე ვადაბინაც და მისი დაქვრივებული მფლობელიც საშინელ მდგომარეობაში აღმოჩნდა. მეუღლის გარდაცვალებიდან თვენახევრის შემდეგ ის გარდაიცვალა.

ზარალის განცდის პროცესმა, რომელიც შესულია დასრულების ეტაპზე, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა შედეგი. ერთ-ერთი ვარიანტი არის ნუგეში, რომელიც მოდის იმ ადამიანებს, რომელთა ნათესავები დიდი ხნის განმავლობაში გარდაიცვალნენ. სხვები, მეტი უნივერსალური პარამეტრები- ეს არის თავმდაბლობა და მიმღებლობა, რომელიც, რ.მუდისა და დ.არკანჯელის აზრით, ერთმანეთისგან უნდა გამოირჩეოდეს. " უმეტესობაისინი წერენ, რომ დაკარგული გადარჩენილები გადადგებიან, ვიდრე მიიღებენ. პასიური თავმდაბლობა აგზავნის სიგნალს: ეს არის დასასრული, არაფრის გაკეთება არ შეიძლება. … მეორეს მხრივ, მომხდარის მიღება ხელს უწყობს, ამშვიდებს და აკეთილშობილებს ჩვენს არსებობას. აქ არის ცნებები, როგორიცაა: ეს არ არის დასასრული; ეს მხოლოდ ამჟამინდელი წესრიგის დასასრულია."

Moody-ისა და Arcangel-ის მიხედვით, მიღება მიდრეკილია უფრო სწორად ხალხირომელთაც სიკვდილის შემდეგ საყვარელ ადამიანებთან გაერთიანების სჯერათ. ამ შემთხვევაში შევეხებით საკითხს რელიგიურობის გავლენის შესახებ დანაკარგის გამოცდილებაზე. ბევრის აზრით უცხოური კვლევები, რელიგიური ხალხიმათ ნაკლებად ეშინიათ სიკვდილის, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას უფრო მიმღებად ექცევიან. შესაბამისად, ამ შემთხვევაში, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ რელიგიური ადამიანები მწუხარებას ოდნავ განსხვავებულად განიცდიან, ვიდრე ათეისტები, უფრო ადვილად გადიან ამ ეტაპებს (შესაძლოა არა ყველა და ნაკლებად გამოხატული ხარისხით), უფრო სწრაფად ნუგეშდებიან, იღებენ დანაკარგს და შეხედავენ. მომავლისკენ რწმენით და იმედით.

რა თქმა უნდა, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი რთული მოვლენაა, მრავალ ტანჯვასთან ასოცირებული. მაგრამ ამავე დროს, ის ასევე შეიცავს პოზიტიურ შესაძლებლობებს. რ. მუდი და დ. არკანჯელი აღწერენ მრავალ ღირებულ ცვლილებას, რაც შეიძლება მოხდეს დაღუპული ადამიანის ცხოვრებაში:

დანაკარგები გვაიძულებს უფრო მეტად დავაფასოთ გარდაცვლილი ახლობლები, ასევე გვასწავლის დარჩენილი საყვარელი ადამიანების და ზოგადად ცხოვრების დაფასებას.

დაკარგვა ასწავლის თანაგრძნობას. დამარცხებულები უფრო მგრძნობიარენი არიან სხვების გრძნობების მიმართ და ხშირად უჩნდებათ სურვილი, დაეხმარონ სხვებს.

ბევრი მწუხარებით გადარჩენილი აღმოაჩენს ნამდვილ ფასეულობებს, ხდება ნაკლებად მატერიალისტი და მეტ ყურადღებას ამახვილებს ცხოვრებასა და სულიერებაზე.

სიკვდილი გვახსენებს სიცოცხლის განუყოფელობას. დროის სითხის გაცნობიერებით, ჩვენ ვაფასებთ ყოფნის ყოველ წამს კიდევ უფრო მეტად.

ადამიანისთვის, რომელიც განიცდის საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, ეს შეიძლება აბსურდულად და მკრეხელურადაც კი ჟღერდეს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ზარალთან შეხვედრისას შეიძლება არა მხოლოდ წაგება, არამედ მოგებაც. როგორც ბენჯამინ ფრანკლინმა შენიშნა, დაკარგვის შემდეგ ადამიანები უფრო თავმდაბალი და ბრძენი ხდებიან. და ჩვენი გამოჩენილი რუსი ფილოსოფოსის მერაბ მამარდაშვილის თქმით, ადამიანი მიცვალებულის ტირილით იწყება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საყვარელი ადამიანის გლოვისას ადამიანი იღებს შესაძლებლობას გაიზარდოს თავისი ადამიანური ხარისხი. როგორც ოქრო ცეცხლში თბება და იხვეწება, ასევე მწუხარების გავლილი ადამიანი შეიძლება გახდეს უკეთესი, უფრო ჰუმანური. ამისკენ მიმავალი გზა, როგორც წესი, ზარალის მიღებაში გადის.

Კითხვა:

გამარჯობა.

1,5 თვის წინ დავკარგე საყვარელი ადამიანი. 38 წლის იყო. ვერ დავემშვიდობე მას. ის ოპერაციის შემდეგ საავადმყოფოში გარდაიცვალა. საფლავზე ვერ წავალ, უბრალოდ ვერ ვიტან. სიკვდილის შემდეგ 3-ჯერ ვნახე სიზმარში. ალბათ იმიტომ, რომ მასზე სულ ვფიქრობ. და იქნებ მან იცის ამის შესახებ. არ ვიცი როგორ მოვიქცე. მე ვკითხულობ ამ საიტს. გარკვეულწილად დამეხმარა.

მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მე ამას ვერ გავუმკლავდი, მაგრამ თავს ვაიძულებ, რომ ეს ტკივილი საკუთარ თავში ჩავიძირო. ვიცი, რომ უნდა გავუშვა ადამიანი, რაც უფრო მეტად ვღელავ და ვიტირე, იქ ათჯერ უარესი იქნება. ვცდილობ ვიცხოვრო, მაგრამ არ ვიცი რა გავაკეთო.

ძალაუნებურად ვესაუბრები მას, ვუზიარებ ამბებს. დედა ამბობს, რომ უნდა გავუშვაო. ბევრს ვკითხულობ იმის შესახებ, შეუძლიათ თუ არა მიცვალებულებს ჩვენი მოსმენა და რა ხდება სიკვდილის შემდეგ გარდაცვლილთა სულებთან. მეჩვენება, რომ ეს კოშმარი. დილა მოვა, გავიღვიძებ და გავიგებ. ის ძალიან რელიგიური ადამიანი იყო. ჩვენ ხშირად ვსაუბრობდით მასთან ისლამზე. არ მესმის, ვერ მივიღებ. Დამეხმარე, გთხოვ.

ყოვლისშემძლე ალლაჰმა დაგიფაროს!

პასუხი:

დიდება ალლაჰს, მოწყალე და მოწყალე! ალლაჰმა დალოცოს და მოიკითხოს

წინასწარმეტყველი მუჰამედი, მისი კლანი, მისი ოჯახი, მისი თანმხლები და მისი მიმდევრები მდე განკითხვის დღე! ამინ.

ჩვენ ყველანი ალაჰისგან ვართ და მასთან დავბრუნდებით.! თანავუგრძნობ შენს მწუხარებას. საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ყოველთვის რთულია. და წინასწარმეტყველ მუჰამედის (მშვიდობა და კურთხევა ალლაჰის მასზე) სიტყვების თანახმად, ცოლისთვის ქმარი განსაკუთრებული პიროვნებაა. ქორწინებით ქალი გადადის ქმარს და, როგორც იქნა, მისი სიტყვების, საქმის გაგრძელებაა, შთამომავლობას შობს მისთვის. Ბევრი მნიშვნელოვანი მოვლენებიმის ცხოვრებაში დაკავშირებულია ქმართან, რომელიც თავისთვის საყრდენი და მფარველია უკვე ამქვეყნად.

და ქალი, რომელმაც ქმარი დაკარგა, კარგავს ამ წონასწორობას ცხოვრებაში. აკანკალებულ შემოდგომის ფოთოლს ემსგავსება, რომელიც ადგილს კარგავს და ცივ ჰაერში აფრინდება. გარდა ამისა, ჩვენ თვითონ ვირჩევთ ჩვენს პარტნიორს ცხოვრებაში - ჩვენი ხასიათისა და მსოფლმხედველობის მიხედვით, ამიტომ ეს ადამიანი ჩვენთვის განსაკუთრებით ძვირფასია.

მაგრამ, როგორც მორწმუნე ქალს, უნდა გახსოვდეთ, რომ სტუმრები ვართ ამქვეყნად და რაც გვაქვს, დროებით სარგებლობაში გვეძლევა. და ჩვენი საყვარელი ადამიანები: მშობლები, შვილები და ოჯახის პარტნიორიიქნებიან ჩვენთან ერთად ამ სამყაროში ალაჰის მიერ მათთვის გამოყოფილი გარკვეული დროის განმავლობაში და შემდეგ ისინი წავლენ სამყაროთა უფალთან. ამ ყველაფერში არის ყოვლისშემძლე ალლაჰის სიბრძნე. ჩვენ არ უნდა მივაწოდოთ გული ამქვეყნიურ საქმეებს და ისე გვიყვარდეს ვინმე, რომ დავივიწყოთ ან დავასუსტოთ რწმენა. მესმის, რომ თქვენი მდგომარეობა აიხსნება იმითაც, რომ თქვენ უნდა ხელახლა გაძლიერდეთ სოციალურად და მიეჩვიოთ ცხოვრების ახალ წესს თქვენი ჩვეულებრივი ოჯახის პარტნიორის გარეშე.

და ეს რთული და მტკივნეულია ქალისთვის, რადგან ის ემოციური და ნაკლებად აქტიურია საზოგადოებრივ ცხოვრებაში, ვიდრე მამაკაცი. ქალის მდგომარეობა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, რომლებზეც მას შეუძლია მხოლოდ ადაპტირება და არა თავისთვის მორგება, როგორც ამას მამაკაცები აკეთებენ. ამისთვის კი მას დრო და პირობები სჭირდება ემოციების მშვიდი ცხოვრებისათვის.

ამ დროს თქვენ უნდა გაუშვათ ფიქრები წარსულზე და შესაძლო მომავალზე. შეეგუეთ ალლაჰის განზრახვას. ის გასინჯავს საყვარელი ადამიანის დაკარგვით, რაც ასევე ნახსენებია ყურანში სურა ალ-ბაქარაში, 155-157 სტროფებში. თქვენი რწმენისთვის სახიფათოა გლოვა და უკმაყოფილო იყო წინასწარგანსაზღვრული ყოვლისშემძლე ალაჰით. ალლაჰის მოციქულის ჰადისი (მშვიდობა და ალლაჰის კურთხევა მასზე) საუბრობს "მშვენიერ მოთმინებაზე", ანუ "მოთმინებაზე ჩივილის გარეშე". ამისთვის ჯილდოს გპირდებიან და შენ თვითონ დაიწყებ მომხდართან ურთიერთობას უფრო მშვიდად. ალლაჰს სურს, რომ გაწმენდილი შევიდეთ მისი სიამოვნების ბაღებში.

არ არის აკრძალული მიცვალებულის საფლავზე მისვლა და ჩუმად გლოვა. პირიქით, ეს ყველა ჩვენთაგანისთვის იქნება შეხსენება, რომ ამქვეყნად ყველაფერი გარდამავალია და განკითხვის დღე გველოდება. როცა ამაზე ფიქრობთ, მაშინ ამქვეყნიური გამოცდილების ატანა გაგიადვილდებათ. რადგან მაშინ იფიქრებ არა ამ ცხოვრებაზე და მის სიამოვნებაზე, არამედ იმაზე, რომ შეხვდე შენს შემოქმედს მისი კმაყოფილებით და მოიპოვო მისი შენდობა და წყალობა. ამას კი გარკვეული სახის აზროვნება და ქმედება სჭირდება. ადამიანს, ფაქტობრივად, ცოტა დრო აქვს თავისი საქმეების გამოსასწორებლად და კეთილი საქმეების გასაკეთებლად. და დიდი მონდომება იხარჯება თქვენი ნაფსის მართვაში (ეგო, ეგოიზმი). თუ ამ ყველაფერს გააკეთებ, მაშინ აღარ დარჩება დრო საკუთარი თავის სინანულისთვის.

გაიხსენე ალაჰი მისი მშვენიერი სახელებით. ჰკითხეთ ალაჰს. განაახლეთ ტაჰარატი უფრო ხშირად. ეს გახდის თქვენს გულს დამშვიდებას და მიმღებს იმ საქმიანობების მიმართ, რომლებიც ალაჰს უყვარს. დაუკავშირდით რწმენით მართალ დებს. ეწვიეთ თქვენს ახლობლებს, მოაწყვეთ მათთან მეჯლისი ყურანის წასაკითხად. ეს მოგცემთ მხარდაჭერას. გაისეირნეთ. სუფთა ჰაერი და მზე მოგცემთ აწმყოს გრძნობას („აქ და ახლა“) და გაგამხნევებთ. ჭამე კარგად.

იპოვეთ თქვენთვის სასარგებლო ჰობი: სპორტი, ქარგვა, სამზარეულო და ა.შ. გააუმჯობესე შენი ცოდნა ისლამის შესახებ. და ამ ყველაფრისთვის, მადლობა გადაუხადე ყოვლისშემძლე ალლაჰს. ზოგადად, იხელმძღვანელეთ ჯანსაღი, აქტიური და სამართლიანი ცხოვრების წესით. ეს მოგაშორებთ ზედმეტი და მძიმე ფიქრებისგან, შთაგაგონებთ ახალ ცხოვრებას გარდაცვლილისა და თქვენთვის ნაცნობის გარეშე. რაც არ უნდა გააკეთო არის გაჩუმება. რადგან ის ახასიათებს სტაგნაციას და ნებისმიერი დგომა ბუნებაშიც კი ჭაობში იქცევა.

გააკეთეთ კარგი დუა თქვენთვის და თქვენი გარდაცვლილი მეუღლისთვის. შეიტყვეთ იმამისგან, სხვაგვარად როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას. ბოლოს და ბოლოს, თქვენი გარდაცვლილი ქმრისთვის განკითხვის დღე უკვე "მოვიდა". ეს გამოავლენს თქვენს სიყვარულს ქმრის მიმართ, რადგან სიკვდილის შემდეგაც ზრუნავთ მასზე. გლოვობ, მაგრამ ნუ ტირი, რადგან ეს საშიშია შენი იმანისთვის (რწმენისთვის). ისწავლეთ პოზიტიურად აზროვნება და ისწავლეთ რა მოხდა თქვენზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მეუღლის გარდაცვალებისას, თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ აღზრდა საკუთარი თავისთვის და სცადოთ თქვენი სულის სიკეთე ორივე სამყაროში.

საკინას (მშვიდობას) ვუსურვებ შენს სულს.და ალლაჰი დაგეხმაროს და შეგიმსუბუქოს ტანჯვა!

ელვირა სადრუტდინოვა

კარგი ამბავი მაქვს თქვენთვის.

სიკვდილი გარდაუვალი არ არის. პოტენციურად, თითოეული ჩვენგანი უკვდავია და სულაც არა რელიგიური ან „სულიერი“ გაგებით.

სინამდვილეში, სიკვდილი არ არის ბუნებრივი მოვლენარაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს. უმარტივესი მრავალუჯრედიანი არსებები, როგორიცაა ჰიდრები, მარჯნები და ა.შ., არ კვდებიან „სიბერით“. ბევრი თევზი, მცენარეების კარგი ნახევარი არ კვდება "სიბერედან" (მათ უბრალოდ არ აქვთ კვდომის მექანიზმი). ვნახოთ, რა არის „სიკვდილი“, რა არის მისი ფიზიოლოგიური მიზეზები.

სიბერისგან „ბუნებრივი სიკვდილი“ სხვა არაფერია, თუ არა გარკვეული ორგანოების უკმარისობა, სულაც არ არის გარდაუვალი. ხშირად ჩვენ ვერ ვხედავთ კონკრეტული ორგანოს გაუარესებისა და უკმარისობის მიზეზებს – მაგრამ სათანადო მოვლის, დროული დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის შემთხვევაში ადამიანს საკმაოდ შეუძლია 150 წლამდე ცხოვრება.

შემდეგი, დაბერება. ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის მიზეზი. დაბერება არის გენეტიკურად დაგეგმილი ჰორმონალური პროცესი, რომელიც შერწყმულია დნმ-ის განადგურებასთან (რეპლიკაციის შეცდომების დაგროვება). პროცესები, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს. დიახ, ჩვენ, დიდი ალბათობით, ვერასოდეს ვიქნებით სამუდამოდ ახალგაზრდა 20 წლის ახალგაზრდები, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია დაკიდება მარადიული 40 წლის დონეზე. სხვათა შორის, ზოგიერთ მედუზას შეუძლია "აღზარდოს", ისევე როგორც იგივე ბენჯამინ ბატონი. მაგრამ რაღაც გვიშლის ხელს.

ბოლო არის კიბო. გაგიკვირდებათ, მაგრამ კიბოთი სიკვდილი არის სიკვდილი უკვდავებისგან, ასეთი პარადოქსია. კიბოს უჯრედები არ კვდებიან. ძირითადად. ასეთი მექანიზმი არ აქვთ, მხოლოდ მოკვლა შეიძლება. მათი აღვირახსნილი ზრდა და განსაკუთრებული სიხარბე კლავს სხეულს. მაგრამ თუ სიმსივნე ამოიღეს და მოათავსეს მკვებავ ხსნარში, ის განუსაზღვრელი ვადით იცოცხლებს. 1951 წელს გარდაცვლილი ჰენრიეტა ლარსის უჯრედები კვლავ მრავლდება და მრავლდება (https://ru.wikipedia.org/wiki/HeLa). ამრიგად, ჩვენს სხეულში უკვე არის უჯრედები, რომლებიც თავისთავად არ კვდებიან. სხვათა შორის, თუ არ ვცდები, ადამიანის ნერვულ სისტემაში არის ნეირონები, რომლებიც შეიძლება არსებობდეს მთელი ცხოვრების მანძილზე, თუ უმეტესობა არა.

ზოგადად, უკვდავების ან სიცოცხლის იმდენად ხანგრძლივი უზრუნველყოფა, რომ სიკვდილი შეიძლება გახდეს ყველა ადამიანის გაცნობიერებული და საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი არჩევანი დროის საკითხია. მთავარი ის არის, რომ „უკვდავებმა“ ისე არ დაანგრიონ კაცობრიობა, როგორც ამას აკეთებენ კიბოს უჯრედები =)

რა თქმა უნდა, Question-ის რამდენიმე მკითხველი სამუდამოდ იცოცხლებს. ალბათ საერთოდ არავინ. მაგრამ არსებობს უკვდავების ალბათობა, ის არ არის 0-ის ტოლი. და ეს არის იმედი.

თუ მაინც მოკვდები, მაშინ ყველაფერი დაკარგული არ არის.

არსებობს ბევრად ნაკლები მეცნიერული (თუ ზემოაღნიშნულს შეიძლება ეწოდოს ასეთი), მაგრამ მაინც არარელიგიური და თეორიულად განხორციელებადი თეორიები სიკვდილის შემდეგ სიცოცხლის შესახებ.

ამას სჯეროდა რუსი კოსმისტი ფილოსოფოსი ნიკოლაი ფედოროვი რეალური მიზანიკაცობრიობამ უნდა გააცოცხლოს თავისი ყოველი შთამომავალი და დაასახლოს კოსმოსი მათთან ერთად. უფრო მეტიც, მან ეს ყველაფერი ოდნავ შეცვლილ მართლმადიდებლურ ღირებულებათა სისტემაში ჩადო. სამოთხე შესაძლებელია მხოლოდ მიწიდან, მაგრამ პრინციპში არ არსებობს ჯოჯოხეთი და ცოდვილები, რადგან. როცა ყველა აღდგება, ცოდვა არ იქნება.

შენ გგონია სიგიჟეა? Ნამდვილად არ. პირველი, დიდი ხნის მკვდრების აღდგომის შესაძლებლობის მნიშვნელოვანი პირობაა ადამიანის მიერ უკვდავების მიღწევა. და როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს დიდი ალბათობით დროის საკითხია. რა თქმა უნდა, ამის შემდეგაც, სიკვდილის შემდეგ აღდგომის ალბათობა აშკარად 0-ისკენ მიისწრაფვის, მაგრამ კაცობრიობისთვის ამ პრობლემის გადასაჭრელად გამოყოფილი დრო უსასრულობისკენ მიისწრაფვის. ასე რომ, ის ფაქტი, რომ ერთ მშვენიერ დღეს კვლავ დაიწყებ საკუთარი თავის გაცნობიერებას და ხელის ჩამორთმევას შენს დიდ-ბაბუას...n*[დიდი]...დიდი ბაბუა მაინც უფრო სავარაუდოა, ვიდრე სამოთხე და ხელახლა დაბადება ბაყაყი)

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მწუხარებას. ზოგს რამდენიმე კვირა სჭირდება, ზოგს კი რამდენიმე წელი. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს არავისთან და ნუ ჩქარობთ, თითქოს ყველაფერი კარგადაა. თავის დროზე მიხვდებით, რომ მწუხარება იკლებს. დაიმახსოვრე: დედას ყოველთვის სურდა, რომ ბედნიერი და მშვიდი ყოფილიყავი. შეეცადეთ გაიგოთ, რომ მას არ სურს თქვენი მწუხარება. დაიწყეთ ნელა დაბრუნება ჩვეული ცხოვრებადა ნუ დაადანაშაულებ საკუთარ თავს ამაში. უახლოესი ადამიანი არასოდეს განაწყენდება, რადგან ბედნიერება გსურს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მწუხარებას.

როგორ გავუმკლავდეთ დედის სიკვდილს? მოგონებები გეხმარებათ წაგების მიღებაში. შეძლებისდაგვარად შეინახეთ საყვარელი ადამიანის იმიჯი არა მხოლოდ მეხსიერებაში, არამედ ქაღალდზეც - ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გახსოვთ მასზე. ასევე, დროდადრო ესაუბრეთ გარდაცვლილის შესახებ სხვა ადამიანებს. ასე რომ, მისი იმიჯი დიდი ხნის განმავლობაში არ დაიფანტება. ჰკითხეთ ნათესავებსა და ოჯახის მეგობრებს თქვენი დედის შესახებ. მათი ისტორიები თქვენს მოგონებებს უფრო ცოცხალ და ფერადს გახდის. დაიმახსოვრე, რომ ყველაფრის გახსენება წვრილმანამდე შეუძლებელია, ასე რომ, თუ რამე დაგავიწყდათ, ნუ სცემ თავს.

რეგულარული და კარგი ძილიეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს და გაიგოთ, როგორ გადარჩეთ დედის სიკვდილს. გამოყავით ამისთვის დღეში 7-8 საათი. ასე რომ თქვენ არ იმუშავებთ და შეძლებთ ადეკვატურად შეაფასოთ თქვენი მდგომარეობა. არ დაგავიწყდეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა – შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ ნორმალურად, მაგრამ ნუ იქნებით ძალიან მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ. თუ მწუხარებამ იმდენი დაგთრგუნა, რომ სრული აპათია გაჩნდა, ნება მიეცით საკუთარ თავს მოკლე დროდაივიწყე ყველაფერი. როგორც კი საკუთარ თავში ძალას იგრძნობ, ეცადე, ჩვეული ყოველდღიური რუტინა აღადგინო. მასში შემავალი ზოგიერთი რამ შეიძლება დედას გაგახსენდეს. შეადგინეთ სამუშაოების სია ისე, რომ მწვავე ტანჯვის მომენტებში აღმოჩნდეთ იმ ადამიანების კომპანიაში, რომლებსაც შეუძლიათ მხარდაჭერა.

მოერიდეთ მარტოობას

აუცილებლად უთხარით მეგობარს თქვენი გრძნობების შესახებ. რაღაც მომენტში მოგინდებათ მთელი სამყაროსგან დამალვა და უბრალოდ გაჩუმება, მაგრამ სწორედ ასეთ სიტუაციაშია საჭირო საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობა. ნუ მოითხოვთ მისგან ძალიან ბევრს, რადგან შესაძლოა მან არ იცოდეს რა გიპასუხოთ ან როგორ დაგამშვიდოთ. თუ ადამიანს არ ესმის თქვენი, ნუ მოშორდებით მას, უბრალოდ ისაუბრეთ. დროთა განმავლობაში, თქვენ გახდებით კომფორტული კომუნიკაცია და ეს მნიშვნელოვნად შეამსუბუქებს მწუხარებას. ნუ წახვალთ წვეულებებზე ან დაბადების დღეებზე, თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ. დღესასწაულის ატმოსფერო შეიძლება მოგეჩვენოთ შეუსაბამო და შეურაცხმყოფელიც კი. ახლო ნათესავებთან ურთიერთობა, დანაკარგმა ისინიც შოკში ჩააგდო. თუ მეორე მშობელი შენთან ახლოს არის, მიეცი Განსაკუთრებული ყურადღებამას. ერთად, გაგიადვილდებათ მწუხარების გადარჩენა.

იპოვნეთ სულიერი და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა

ნუ იმედგაცრუებთ, თუ გაგიჭირდებათ და დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით თქვენს მწუხარებას. ამ შემთხვევაში დაუკავშირდით აუტსაიდერს, რომელიც გაგიწევთ ფსიქოლოგიურ ან სულიერ მხარდაჭერას. ფსიქოანალიზის სესიებზე სპეციალისტი დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი თავი და დაუბრუნდეთ ნორმალური ცხოვრება. ფსიქოლოგის რჩევა ბიძგს მისცემს ჩაგრული სახელმწიფოს წინააღმდეგ საბრძოლველად. შეიძლება მოხდეს, რომ სხდომები რეგულარულად ჩატარდეს რამდენიმე თვის ან წლის განმავლობაში. დაიმახსოვრეთ – მთავარია, თავი კომფორტულად იგრძნოთ.

თუ მორწმუნე ხარ, მაშინ მიმართე ეკლესიას, დაელაპარაკე მღვდელს. ბევრი, ვინც დაკარგა საყვარელი ადამიანი, მიცვალებულს კაჭკაჭას უბრძანებს. ტაძრის ატმოსფერო დაგეხმარებათ აზრების მოკრებაში და სულის გაძლიერებაში. გარდა ამისა, თქვენ შეძლებთ დაუკავშირდეთ მრევლს, რომლებიც შეძლებენ მხარი დაუჭირონ ამ რთულ ვითარებაში ცხოვრებისეული სიტუაცია. შეგიძლიათ ერთდროულად ეწვიოთ ფსიქოლოგს და ეკლესიას.

შეცვალეთ თქვენი ჩვეული ცხოვრება

როგორც კი იგრძნობ ძალას, რომ გადახვიდე, შეცვალე ჩვეული ყოველდღიური რუტინა. თუ სახლიდან აქამდე არ გასულხართ, წადით კაფეში. შეცვალეთ ადგილი, სადაც მუდმივად დადიხართ, იყიდეთ სხვა სუპერმარკეტში. ნებისმიერ წვრილმანს შეუძლია შეგახსენებთ, რომ დედა აღარ არის, ამიტომ ეცადეთ, მთელი დღე რუტინული საქმეებით იყოთ დაკავებული - ეს ძალიან გიფანტავს ყურადღებას. იპოვნეთ ახალი ჰობი: პოზიტიური ემოციები უცნობი ჰობისგან არის დეპრესიასთან გამკლავების ერთ-ერთი გზა. მიიღეთ შინაური ცხოველი: ძაღლი, კატა ან თუთიყუში მაინც. გარდა იმისა, რომ იძულებული იქნებით რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი განრიგი, ასევე დაიწყებთ ცხოველის მოვლას. ის ასევე ხელს უწყობს ცხოვრების ახალ რიტმში ინტეგრაციას.

დედის სიკვდილის გადალახვას დიდი ძალისხმევა სჭირდება. თავიდან ძალიან რთული იქნება რაიმეს გაკეთება საკუთარ თავზე, ამაში მეგობრები და ნათესავები დაგეხმარებიან. მიჰყევით ფსიქოლოგების და ახლობლების რჩევებს და შემდეგ გაგიადვილდებათ საკუთარი თავის მოზიდვა და სრულფასოვანი ცხოვრების გაგრძელება. კომუნიკაცია დეპრესიასთან გამკლავების განუყოფელი ნაწილია. ეწვიეთ თემატურ ფორუმებს, სადაც ადამიანები უზიარებენ თავიანთ ისტორიებს და მხარს უჭერენ ერთმანეთს. იქ თქვენ არა მხოლოდ ისაუბრებთ, არამედ იპოვით მეგობრების ახალ წრეს.

დედაჩემის სიკვდილს ვერ ვეგუები. და არ მინდა

ფსიქოლოგი, ნაზი თერაპიის სკაიპი

ალმათი (ყაზახეთი)

ფსიქოლოგი, Skype Online

Საღამო მშვიდობისა, ყველას. დედაჩემი ძალიან კომუნიკაბელური, კეთილი ადამიანი იყო, გაწვრთნილი ექიმი. მაგრამ ონკოლოგია დაუნდობელი იყო. დედა 15 წელი იბრძოდა, სანამ კიბომ თითქმის ყველა ორგანო შეჭამა. დავინახე მისი ტკივილი და როგორ მტკიცედ გაუძლო ყველაფერს და მარტომ 3 შვილი გაზარდა. X დღეს ის დაეცა და გადაიყვანეს ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში. არც კი მინდა გავიხსენო ექიმების უმოქმედობა. დედა ღამით გარდაიცვალა. 26 წლის ასაკში სამუდამოდ დავკარგე. სიტყვებით ვერ გადმოსცემენ როგორ იყოფა სამყარო მანამდე და შემდეგ. ამას ამძიმებდა ის, რომ მორალურად არავინ დაუჭირა მხარი. ქმარმა ერთი თვე გაძლო. ახლა მინდა ლამაზად აღჭურვა საფლავი და ეგაა. მერე რა არის ცხოვრების აზრი? რატომ იტანჯებიან კარგი ადამიანები და სწრაფად კვდებიან?

ვუსამძიმრებ შენს დაკარგვას ((მე თვითონ დავკარგე დედა ძალიან ადრე, ისეთი შთაბეჭდილება მრჩება, რომ ჯერ არ განმიცდია. ამ მწუხარების გადარჩენას დრო სჭირდება. შენ იპოვი შენს აზრს. შესაძლოა, შენდამი სიყვარულის შემდგომ გადაცემაში - შენს მიმართ. ბავშვები.

”თქვენ ნამდვილად გახდებით საკუთარი თავი იმ დღეს, როდესაც დაკარგავთ მშობლებს.”

ანრი დე მონტერლანდი

როგორ გავუმკლავდეთ დედის სიკვდილს? ახლობლის სიკვდილზე საუბარი ყოველთვის რთულია. განსაკუთრებით თუ ჩვენ ვსაუბრობთყველაზე ძვირფას ადამიანზე. ასეთ დანაკარგთან შეგუება შეუძლებელია. დედა არის მხარდაჭერა, გაგება, ზრუნვა, პატიება, სიყვარული. ასეთი ხალხი მსოფლიოში არ არსებობს და არც იქნება. მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ცხოვრება.

პირველი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ თითოეული ჩვენგანი გარკვეული მომენტიდაკრძალავს მშობლებს. ეს არის მოვლენების ბუნებრივი კურსი. და მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი რჩევა არ შეამცირებს დაკარგვის ტკივილს, მნიშვნელოვანია ამ საკითხზე ფსიქოლოგების აზრის წაკითხვა. თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ განავითაროთ თქვენი ცხოვრება შემდგომში, რაზე დაეყრდნოთ, სად იპოვოთ გამოსავალი, როგორ გაუშვათ.

როგორ გავუმკლავდეთ დაკარგვას?

ასაკის მიუხედავად, დედის გარდაცვალება ყოველთვის გაგრძნობინებს თავს ისევ პატარა ბავშვად, მიტოვებულად, სამუდამოდ დატოვებულად. ის შეშინებულია მომხდარით, ვერ ხვდება რა გააკეთოს შემდეგ. ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის.

გაარკვიეთ ინტიმური ურთიერთობების საიდუმლო, რომელიც თქვენს ურთიერთობას ნამდვილ ვნებას მოუტანს! ცნობილი ტელეწამყვანი და უბრალოდ ნათელი ქალი ყვება.

ყველა ღონე უნდა გქონდეს, რომ რეალობას შეეგუო – დედა აღარ არის. ახლა დედა (ან მამა) შენ ხარ. მომავალი თუ აწმყო, არ აქვს მნიშვნელობა. თქვენ უკვე მომწიფდით და რაც მოხდა გარდაუვალი იყო. ადრე თუ გვიან დედაშენი მოკვდებოდა. რა თქმა უნდა, გინდოდა, რომ შენთან უფრო დიდხანს დარჩენილიყო, უფრო ბედნიერი ყოფილიყო, არ იტანჯოს და ა.შ.. დიდი ალბათობით, არ გქონდა დრო, რომ წესიერად გეთქვა, არ თქვი ან არ გააკეთე მთავარი. თავს დამნაშავედ გრძნობ. იქნებ სწორედ ეს გაბრაზებთ ყველაზე მეტად?

ფაქტობრივად, როცა დედის დაკარგვას განიცდის, ადამიანს საკუთარი თავის შეწუხება ეუფლება. ის ფიქრობს: „იმდენად ცუდად ვგრძნობ თავს, რომ აღარ ვნახავ, აღარ ჩავეხუტები, არ დაველაპარაკები“, „დედაჩემივით სხვა არავინ შემიყვარებს“, „ყველაზე მნიშვნელოვანი თანადგომა მომეკარგა. მხარდაჭერა, გაგება”. დიახ ეს მართალია. მაგრამ არ არის სწორი ამ აზრებზე მუდმივად შეჩერება.

აუცილებელია მთელი ტკივილის შემოქმედებითი მიმართულებით წარმართვა. თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად დაუახლოვდეთ თქვენს შვილებს. დარჩენილი ცოცხალი ნათესავებისთვის სიყვარულის მიცემა. დაიწყეთ ლამაზი პოეზიის წერა (ან ჩაერთეთ სხვა შემოქმედებით საქმიანობაში). რა თქმა უნდა, ეს არ დააბრუნებს დედას. მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს სულში სიმშვიდის დამყარებას.

ფსიქოლოგების აზრი

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მშობლების გარდაცვალების შემდეგ ადამიანი დიდად იტანჯება დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. შემდეგ ემოციები ქრება და ცხოვრებისადმი ინტერესი თანდათან უბრუნდება.

იმისთვის, რომ ტკივილი ნამდვილად შემცირდეს, მნიშვნელოვანია "გლოვის" ყველა ეტაპის გავლა:

1. შოკური მდგომარეობა (1-3 დღე). დედის გარდაცვალების გამოცხადება თავდაპირველად სისულელეში შედის. ადამიანი უარყოფს რეალობას. ეტყობა, ეს შეცდომაა, ცუდი სიზმარი და ა.შ. მას ისევ და ისევ უწევს სიკვდილის ფაქტის დადასტურება. ზოგი არ გამოდის ამ მდგომარეობიდან გრძელი წლებიდა თუნდაც მთელი ცხოვრების მანძილზე. მაგალითად, ქალიშვილი ყველაფერს დედას უტოვებს, იმ იმედით, რომ ოდესმე ის ისევ მისთვის გამოდგება.
2. კვნესა (სიკვდილის 1-9 დღე). ამ პერიოდში ადამიანი ყველაზე მეტად სძლევს ძლიერი ემოციები, გრძნობს ტკივილს, სასოწარკვეთას, ბევრს და ძლიერად ტირის. ტირილის პერიოდებს ცვლის სრული ფიზიკური და ემოციური გადაღლა. განსაკუთრებით ხშირად ეს შეინიშნება დაკრძალვისთანავე.
3. დეპრესია (მე-40 დღეს). ნათესავები და მეგობრები ბრუნდებიან ყოფილი ცხოვრება. მხარდაჭერა მცირდება. ჩნდება სიცარიელის მწვავე განცდა, ძლიერი სევდა, მრისხანება ტრიალებს.
4. გლოვა (წელამდე). ემოციები ჩაცხრება. მწვავე ტკივილი მხოლოდ ხანდახან ჩნდება. ადამიანი აცნობიერებს თავის დაკარგვას, დიდ დროს უთმობს მოგონებებს, გულდასმით ახარისხებს მათ, ცდილობს ვინმესთან საუბარი. როცა სევდა ირევა, ის ტირის.
5. საიუბილეო. მნიშვნელოვანი მომენტი, როდესაც ყველა ნათესავი კვლავ იკრიბება. ჩვეულებრივია ამ დღის აღნიშვნა ხსენებით, ხსენებით, ლოცვით, სასაფლაოზე მოგზაურობით. ასეთმა რიტუალმა ხელი უნდა შეუწყოს საბოლოოდ დამშვიდობებას და დედის გაშვებას. არ არის აუცილებელი იმავე დღეს. გლოვა შეიძლება გაგრძელდეს 1,5 წლამდე. გარდა ამისა, თუ ჯემი არ არის, ქალიშვილი ან ვაჟი უბრუნდება ყოველდღიურ ცხოვრებას. ზოგჯერ ისინი ყველა ერთნაირ ემოციას განიცდიან, მაგრამ ზოგადი მდგომარეობარჩება დამაკმაყოფილებელი.

Მნიშვნელოვანი. ბუნებამ ჩამოაყალიბა ცოცხალი მწუხარების ბუნებრივი მექანიზმი. მასში ჩარევა ან უგულებელყოფა სავსეა შედეგებით. ადამიანი შეიძლება გაიჭედეს გარკვეულ ეტაპზე, რაც ნიშნავს ხანგრძლივ დეპრესიაში ჩაძირვას. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენმა წინაპრებმა პანაშვიდზე პროფესიონალი მგლოვიარეები მოიწვიეს. ისინი დამეხმარნენ კარგ გუნებაზე ჩამოყალიბებაში. ამიტომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაიხიოთ ყველა მნიშვნელოვანი საქმე, დაისვენოთ, გაგზავნოთ შვილები სტუმრად, რათა საკმარისად იტირონ. ამავდროულად, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლის, საძილე აბების ან სედატიური საშუალებების გამოცდილების ჩახშობა.

დედის სიკვდილთან გამკლავება ძალიან რთულია. ორმაგად რთულია ამის გაკეთება მარტო. ამიტომ ჩვენ შევკრიბეთ რჩევები მათგან, ვინც გაუმკლავდა ასეთ მწუხარებას. ალბათ ისინიც გამოგადგებათ:

1. ილაპარაკე შენი მწუხარება, ნუ დაიხევ საკუთარ თავში. გარედან შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ხალხი გაურბის, მაგრამ ეს ასე არ არის. მათ უბრალოდ არ იციან რა გიპასუხონ, როგორ დაგიჭირონ მხარი, რომ არ გამწვავდეს დაკარგვის ტკივილი. ასე რომ, უბრალოდ დაიწყეთ საუბარი ფრაზით: „ახლა უნდა ვილაპარაკო, გთხოვ დარჩი ჩემს გვერდით და მომისმინე“. შეეცადეთ იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც უკვე გამოუცდია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ან ისაუბრეთ ამ თემაზე მღვდელთან, პროფესიონალ ფსიქოლოგთან.
2. გახდი კრეატიული. შიგ დაგროვილმა ტკივილმა გამოსავალი უნდა იპოვო. შეუძლებელია ამ ყველაფრის გამოხატვა ან ტირილი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ ეს თქვენს საქმიანობაში. სცადეთ ხატვა ან მძივები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ წიგნის ან პოეზიის წერა. აირჩიე ნებისმიერი ხელოვნება, რომელიც სულით შენთან ახლოსაა.
3. დაიწყეთ სხვების დახმარება. სხვებზე ზრუნვა გაგრძნობინებთ საჭიროდ. მძიმე ფიქრებიდან რეალობაში ბრუნდება, ცხოვრებას ახალი მნიშვნელობით ავსებს. შეგიძლიათ იზრუნოთ მარტოხელა მოხუცებზე, ცხოველებზე, მშობლების გარეშე დარჩენილ ბავშვებზე.
4. ოკუპაციური თერაპია. ფიზიკური სამუშაო, განსაკუთრებით ბუნებაში, ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას ბნელი ფიქრები. შეგიძლიათ გააშენოთ ლამაზი ბაღი, დაიწყოთ სახლის აშენება და ა.შ.
5. იფიქრე დედაზე მხოლოდ პოზიტიურად. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ მხოლოდ კარგი რამ, როგორ იყო დედა ბედნიერი, ბედნიერი, რითი ამაყობდა, სად წავიდა და რა ნახა. თქვენ კი შეგიძლიათ ამის გაკეთება სანუკვარი სურვილი. მაგალითად, ეწვიეთ ეგზოტიკურ ქვეყანას, დაესწარით თქვენი საყვარელი ვარსკვლავის კონცერტს, ეწვიეთ თქვენი ახალგაზრდობის მეგობრებს.

ავტორის რჩევა. ხშირად ძლიერი ტკივილიდაკარგვა ასოცირდება მინიშნებებთან. არ გქონდა დრო, ეთქვა დედას, თუ როგორ გიყვარს ის, პატიება სთხოვე, მადლობა. ამ ფიქრებისგან თავის დასაღწევად დაიწყეთ წერილების წერა. დაწერის შემდეგ, დაუყოვნებლივ დაწვა ისინი. აუცილებლად თავს უკეთ იგრძნობთ!

დრო სჭირდება დედის სიკვდილის გადალახვას და გაშვებას. რა თქმა უნდა, თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ მთლიანად დაივიწყოთ თქვენი დაკარგვა. მაგრამ აუცილებლად დადგება დღე, როცა იფიქრებ არა "რა სამწუხაროა, რომ დედა წავიდა", არამედ "რა კურთხევა იყო"!

არინა, პეტროზავოდსკი

ფსიქოლოგის კომენტარი:

(ამ სტატიაზე ფსიქოლოგის კომენტარი ჯერ არ არის ხელმისაწვდომი.)

ფორუმი

როგორ გავუმკლავდეთ დედის სიკვდილს. როგორ გავუმკლავდეთ ტკივილს.

არც კი ვიცი საიდან დავიწყო. საქმე ისაა, რომ მე ნამდვილად, ძალიან ცუდად ვარ. განსაკუთრებით ღამით, არ ვიცი რა გავაკეთო. დედაჩემი გარდაიცვალა 1,5 წლის წინ. იმის თქმა, რომ ეს შოკი იყო, არ არის გამორიცხული. ჯერ კიდევ არ მჯერა. ამბობენ, რომ ტკივილი 6 თვის შემდეგ ქრება. მაგრამ ეს არ არის. დიახ, ის ნაკლებად მწვავე გახდა, მაგრამ რა მოსაწყენი, მტკივნეული გულმკერდის ტკივილია. საშინლად მენატრები, მუდმივად ვუყურებ ფოტოებს. ძველი დროის დაბრუნება მინდა, მაგრამ არ გამომდის. დედაჩემი ჩემთვის არა მხოლოდ დედა იყო, არამედ და, მეგობარი, მამა. დედამ მარტომ გამზარდა, მამა 4 წლის ასაკში წავიდა. გამუდმებით დედაჩემთან, აი, ვისთანაც შეგეძლო საუბარი სხვადასხვა თემაზე, აი ვინ მოგცემს რჩევებს და მხარს დაუჭერს რთულ დროს. როგორ მოხდა ეს ყველაფერი, როგორ მოხდა, რომ დედაჩემი წავიდა, უბრალოდ ჩემს თავში არ ჯდება. ყველაფერი ისე სწრაფია. სამი თვე იყო წასული, ფაქტიურად „დამწვარი“ დაავადებისგან, დავინახე, რომ დედაჩემი სულ უფრო და უფრო უარესდებოდა, რადგან ამდენ ექიმს არ ვრბოდით, როგორც კი არ ვმკურნალობდით. მაგრამ ეს არ უშველა. ყოველდღე ვხედავდი, რომ ის სულ უფრო და უფრო შორდებოდა ჩემგან. მერე ოპერაცია გაუკეთეს, მთელი ღამე საავადმყოფოს ფანჯრების ქვეშ ვიდექი. 15 დღის შემდეგ ის წავიდა. დამშვიდობება, დაკრძალვა, პირველი დღეები მის გარეშე - ყველაფერი ნისლშია, მაგრამ მახსოვს ყველა დეტალი, წვრილმანი. მტკიოდა, ძალიან მტკიოდა. უბრალოდ უნივერსიტეტში უნდა წავსულიყავი და აი. საბოლოოდ ჩავაბარე გამოცდები. ყოველდღე სასაფლაოზე მივდიოდი დედაჩემთან, ვესაუბრებოდი, სახლში ვბრუნდებოდი და მაშინვე დავიძინე, რომ დედაჩემი სიზმარში მენახა. შემდეგ მან ცოტათი დაშორება დაიწყო, მაგრამ მაინც გააკეთა. 5 თვე გავიდა. და დავიწყე კოშმარების შეწუხება, რაღაც მომეჩვენა, ეტყობა, ისმოდა ხმები. ღამე შუქებით ეძინა. მეგონა გავგიჟდებოდი. მივედი ეკლესიაში, ვლოცულობდი დედაჩემის მშვიდობისთვის. მაგრამ კოშმარები ასვენებდნენ. უბრალოდ თვალებს ვხუჭავ და დედაჩემს ვხედავ იქ, მიწისქვეშეთში, მახინჯ ფორმაში, ან სიზმარში ვნახე პანაშვიდი, ჯვრები, ვამპირები. მეგონა გავგიჟდებოდი. მაგრამ შემდეგ ის გაჩერდა, როგორც მოულოდნელად დაიწყო. როგორ ვიცხოვრე ერთი წელი მის გარეშე, მე თვითონაც მაინტერესებს საიდან მოვიდა ძალები, ასევე გაუგებარია. იმიტომ რომ სწავლა რომ დავიწყე, კლასელებთან, მასწავლებლებთან მომიწია ურთიერთობა, მაგრამ ხალხს ვერ ვხედავდი. როგორც კი ვხედავ, რომ ვიღაც იცინის, იღიმება, ხალისობს, მაშინვე გაბრაზებულმა „გამაგდო“. მიუხედავად იმისა, რომ მე მესმოდა, რომ ადამიანებს აქვთ საკუთარი ცხოვრება, საკუთარი უბედურება და სიხარული. მაგრამ ის ასე რეაგირებდა. ახლო შეყვარებული, რომელთანაც დიდი ხნის განმავლობაში ვურთიერთობდით, მაშინვე მიღალატა. იგი ამტკიცებდა, რომ მე მუდმივად სევდიანი, სევდიანი ვიყავი. ზოგადად, ჩემთან ასეთი ურთიერთობა რთულია. მეგობარმაც იგივე გააკეთა, იპოვა უფრო სახალისო და არანაირი პრობლემა. ამიტომ ძალიან გამიჭირდა ადამიანებთან ურთიერთობა, გამუდმებით მეკითხებოდნენ, რატომ ვიყავი ასე. ეს რომ ვთქვი, მაშინ მათ დაიწყეს ჩემი სინანული. და ამან ძალიან გამაღიზიანა.

ახლა, როგორც ჩანს, დავიწყე კომუნიკაცია, უბრალოდ დავძლიე საკუთარი თავი. დავიწყე წვეულებებზე სიარული, გარდერობი გამოვიცვალე, ძალით ვაიძულე ხალხთან ურთიერთობა. ბებიაც მეხმარებოდა, ორივე ერთმანეთს ეხმარებოდა. გარეგნულად ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდა. ბებიასთან ერთად არ ვტირი, მხიარული ვარ. მაგრამ ვგრძნობ, რომ მიჭირს ადამიანებთან ურთიერთობა. დავბერდი თუ რაღაც. მათ არ ესმით ჩემი, მაგრამ მე არ მესმის ჩემი თანატოლების. ვგულისხმობ გუნდს, სადაც ვსწავლობ. მათთვის ყველაფერი მარტივია, მარტივად, მაგრამ მე, როგორც იქნა, უფრო პრაქტიკული გავხდი. ჩემთვის ისინი ბავშვები არიან. ღამით კი მონატრება მღრღნის, მტკივნეული ტკივილი. ასე ვცხოვრობ.

ბოდიშს ვიხდი დაბნეულობისთვის. მე უნდა გამომეთქვა. თუ ვინმეს ჰქონდა იგივე სიტუაცია, რომელმაც დაკარგა საყვარელი ადამიანები, გთხოვთ, გვითხრათ, როგორ გადალახეთ ეს, რა გააკეთეთ. მივიღებ ყველა რჩევას და კრიტიკას.

როგორ გავუმკლავდეთ სიკვდილს

რატომღაც საზოგადოებაში ან ჩვეულებრივია სიკვდილზე საუბრის თავიდან აცილება, ან ამ თემას არსად მიაჩნიათ შეუფერებლად და უსიამოვნოდ. სიკვდილის თემა გვერდის ავლით ხდება და ზოგიერთები თავსაც კი კვეთენ, როცა საუბარი რიტუალებს ან მიცვალებულებს ეხება. Რატომ ხდება ეს? რატომ გვაქვს ასეთი შიში სიკვდილის წინაშე? ადამიანების უმეტესობისთვის სიკვდილი ყველაზე უარესია რაც შეიძლება მოხდეს ჩვენს პლანეტაზე. ბავშვობიდანვე გვეშინია სიკვდილის. ბავშვობაში გვეშინია სიმართლის თქმა, რომ ჩვენი საყვარელი შინაური ცხოველი არ დატოვა და არ აორთქლდა, არამედ გარდაიცვალა.

მიუხედავად ამისა, სიკვდილის შიში არასწორი დამოკიდებულებაა. თუ დააკვირდებით, მაშინ სიკვდილი არ არის რაღაც შავ ხალათში და ნამჯაში. სიკვდილი მხოლოდ პროცესია. ფიზიოლოგიური პროცესი. სხვა საქმეა, ეს პროცესი ბუნებრივად მიმდინარეობს თუ არა. შემდეგ იკითხება დასკვნა, რომ თვით სიკვდილის შიში კი არ ღირს, არამედ ის, თუ როგორ დაგვესწრება. მაგრამ ჩვენ ხომ ადამიანები ვართ და არ ვართ უკვდავები, ამიტომაც არასწორია მთელი ცხოვრება შიშით ცხოვრება, რადგან სიკვდილი ადრე თუ გვიან ყველას იპოვის და მის წინაშე ყველა თანასწორნი ვართ!

სინამდვილეში, ჩვენ გვეშინია უცნობის. რა მოხდება სიკვდილის შემდეგ. ვიგრძნობ ტკივილს? წავალ სხვა სფეროში? რა მოხდება, თუ სამოთხე და ჯოჯოხეთი ნამდვილად არსებობს? რა მოხდება, თუ ჯოჯოხეთში წავალ? ყველა ეს კითხვა გვაშინებს.

თუმცა, როცა ახლობელი ადამიანი კვდება, სულ სხვა რამეზე ვფიქრობთ. გვტკივა. ჩვენ ვერ გავუშვებთ ადამიანს და მის სულს. ჩვენ მასზე ვართ მიჯაჭვული და ვერ წარმოვიდგენთ, რომ ის მხოლოდ გუშინ იყო და ახლა მის გარეშე უნდა ვიცხოვროთ. ჩვენ გავდივართ სხვადასხვა ეტაპებს. არის ეტაპიც კი, როცა საყვარელი ადამიანის გარდაცვლილი ადამიანის შემდეგ გსურს „წახვიდე“. და ასეთ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვინმე ახლოს იყო. ჩვეულებრივ, მორალიზაციული და კინოთეატრიდან სხვადასხვა აბსტრაქტული ფრაზები არ შველის, როცა ადამიანს ასეთი მწუხარება აქვს. თქვენ უბრალოდ უნდა აცნობოთ ამ ადამიანს, რომ ის მარტო არ არის. აუხსენით, რომ მისი ცხოვრება გრძელდება, მაგრამ ჯობია, ეს ფრაზა არ უთხრათ მას. მართლაც, ასეთი ტანჯვის მომენტში, ის, სავარაუდოდ, არც კი გაიგონებს მასში არსებულ მნიშვნელობას.

როდესაც ძვირფასი და საყვარელი ადამიანი კვდება, ჩვენ იმედგაცრუებული ვხდებით. ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ ის ფაქტი, რომ სიკვდილს ჩვენთან მიჰყავს საუკეთესო და ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანები. ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ თვით სიკვდილი. ჩვენ გვძულს სიკვდილი! ჩვენ მას ყველაფერში ვადანაშაულებთ! მაგრამ ვინ - ის? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის ადამიანი. ეს არის რაღაც არამატერიალური. საერთოდ რატომ ადანაშაულებ ვინმეს? ასევე დააბრალე ის, რაც ბუნებრივად არის.

უცნაურია, მაგრამ ვიცით, ყოველთვის ვიცით და ვაცნობიერებთ, რომ ადამიანები კვდებიან. ჩვენ შეგვიძლია გულგრილად აღვიქვათ კიდეც უცხო ადამიანების გარდაცვალების ამბავი, რადგან ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც ყველა მიჩვეული ვართ, მაგრამ როდესაც საყვარელი ადამიანი კვდება, თითქოს პირველად ვიგებთ, რომ სიცოცხლე არ არის უსასრულო. თითქოს დრო ჩერდება და მოდის საკუთარი უმწეობისა და დროის წარმავალობის გაცნობიერება. ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ყველა "მიდის" და ოდესმე მოგვიწევს საკუთარი თავის "დატოვება".

როგორ შეეგუებით საყვარელი ადამიანის სიკვდილს?

როგორ შევეგუოთ ზოგადად ადამიანის სიკვდილს? შესაძლებელია თუ არა ამაზე შეგუება? ეს უფრო რიტორიკული კითხვებია, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ „სიკვდილამდე გადადგომის“ გარკვეული ალგორითმის შემუშავება. თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გახსნათ სახელმძღვანელო, წაიკითხოთ და მიიღოთ იგი.

ჩვენ ყველამ ვიცით ერთი მარტივი ფრაზა: „დრო კურნავს“. სინამდვილეში, რა თქმა უნდა, ის არ კურნავს და ტოვებს ნაწიბურებს მეხსიერების სახით. მას არ ძალუძს დაკარგვის ტკივილის სრულად განკურნება, მაგრამ თანდათან ეხმარება ამ თავმდაბლობის პოვნაში! ჩვენ ყოველდღე ვცხოვრობთ და ვეჩვევით ამას საყვარელი ადამიანის გარეშე, რომელიც უკვე სხვა სამყაროშია წასული. ჩვენ არ ვემორჩილებით სიკვდილს. საკუთარ თავში ვპოულობთ ძალას და ვეჩვევით ამ ადამიანის გარეშე ცხოვრებას.

როგორ გავუმკლავდეთ ცოლ-ქმრის სიკვდილს.

ადრე თუ გვიან, დადგება დრო, როცა გსურს გააგრძელო სრულფასოვანი ცხოვრება. თქვენ უნდა გლოვდეთ თქვენი სულისკვეთებით და გააგრძელოთ! რელიგიებშიც კი და უბრალოდ ტრადიციებშია ასეთი წესი, რომ დაქვრივებულს სჭირდება ერთი წელი გლოვა და ცოლის გლოვა. და შემდეგ, დრო. დროთა განმავლობაში მოვა ცნობიერება, რეალობის და სიცოცხლის მოთხოვნილების ასეთი გამაფრთხილებელი ცნობიერება და არ არსებობს გლოვაში და სასოწარკვეთილებაში.

როგორ შევეგუოთ დედის ან მამის სიკვდილს.

ეს ძალიან ხანგრძლივი პროცესია. თავმდაბლობა დროთა განმავლობაში მოდის, მაგრამ ნარჩენი სამუდამოდ რჩება. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ამ ნალექთან ცხოვრება. სიკვდილთან შეგუება შეუძლებელია, მაგრამ ერთხელ შეეგუები იმას, რომ დედა ან მამა გარდაეცვალა.

ამით შეგიძლია ისწავლო ცხოვრება და ხანდახან სრულყოფილადაც კი იგრძნო თავი, მაგრამ დედა და მამა ყოველთვის იქნებიან ყველაზე ახლო ადამიანები მსოფლიოში, ასე რომ ისინი ყოველთვის ენატრებიან. ფიქრი, რომ დედა ან მამა არ გყავს, ყოველთვის მტკივნეული იქნება. თუმცა, ამ ტკივილით შეგიძლიათ სრულად იცხოვროთ. უბრალოდ თავისთავად აღიქვამს.

როგორ გავუმკლავდეთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს.

მორწმუნეები იხსნიან სასოწარკვეთილებას და აუტანელ მწუხარებას ეკლესიაში. ისინი მუდმივ ლოცვაში არიან. არა, სიკვდილთან შეგუება არ დაეხმარება, მაგრამ სულიერ ტკივილს აუცილებლად შეამსუბუქებს. ზოგადად რწმენა გვეხმარება, რომ არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში, რადგან სასოწარკვეთილება თავისთავად ცოდვაა. და რელიგია დიდ იმედს იძლევა. მაგალითად, ყველა ქრისტიანმა იცის, რომ სული სამუდამოდ ცოცხლობს და როცა ადამიანი კვდება, არ არის საჭირო დიდი ხნით მწუხარება, რადგან სული წავიდა უკეთეს სამყაროში და უბრალოდ უნდა აღიარო, რომ ადამიანი არ არის ირგვლივ. მაგრამ ის იქ არის სადაც კარგია! მორწმუნემ იცის, რომ სიკვდილი მაშინ ხდება, როცა ის ღმერთს სიამოვნებს და ნიშნავს, რომ მისი დრო დადგა!

სიკეთე ხელს შეუწყობს სულის ტვირთის შემსუბუქებას. ანუ სხვებისთვის სიკეთის კეთება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ გაჭირვებულებს და იგრძნოთ მადლი იმის გამო, რომ მწუხარება წარმოშობს რაღაც კარგს და ახალს და არ გადაგიყვანთ ჩრდილების და დეპრესიის სამყაროში. მთელი თქვენი ენერგია უკეთესობისკენ უნდა მიმართოთ. დაე, სიკვდილმა გააჩინოს სიცოცხლე და სიკეთე!

თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თავი ტანჯვისგან იმით, რაც გიყვარს. ან, მაგალითად, ისეთი საქმის კეთება, რომელიც ახლა უკვე გარდაცვლილ თქვენთან ახლოს მყოფ ადამიანს სიცოცხლის განმავლობაში სურდა. ალბათ გინდოდათ რაღაცის გაკეთება ერთად, მაგრამ დრო არ გქონდათ. ბევრად გაგიადვილდებათ, თუ საკუთარ თავში იპოვით ძალას და ამ საქმეს ბოლომდე მიიყვანთ ან თუნდაც დაიწყებთ! დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანის სული გაიხარებს! და ეს გაგიადვილებთ!

ზედმეტად ბევრს ვფიქრობთ სიკვდილზე, თუმცა ამავდროულად იოლად ვკარგავთ დროს რაღაც სისულელეებზე, რაღაც უსარგებლო ნივთებზე. ხშირად ვიცით, რომ რაღაც კარგის გაკეთება შეგვეძლო, მაგრამ სიზარმაცე ჭარბობს ჩვენზე. ზოგჯერ ჩვენ არ ვპოულობთ დროს ჩვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. ჩვენ იშვიათად ვეუბნებით მათ რას ვგრძნობთ. ჩვენ იშვიათად ვეხუტებით, იშვიათად ვაძლევთ უფლებას შეგვიყვარონ. და რაც მთავარია, ჩვენ ყოველთვის არ ვაფასებთ იმას, რასაც ისინი აკეთებენ ჩვენთვის. ჩვენ ყოველთვის არ ვართ გულახდილები მათ მიმართ და უფრო ხშირად ჩაკეტილნი ვართ მათთვის. და ჩვენ ვიწყებთ დაფასებას მხოლოდ წაგების შემდეგ.

ალბათ ყველა ადამიანმა ერთხელ განიცადა ან განიცდის განცდას, როცა მისი საყვარელი ადამიანი „მიდის“. და ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ცხოვრებას სხვაგვარად შეხედოთ. ამ სამყაროში ყველაფერი ასე ურთიერთკავშირშია და ყველაფერი ასე არ არის. ყველა მწუხარება გვეძლევა ისე, რომ ვისწავლოთ ცხოვრებისა და იმის დაფასება რაც გვაქვს. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს დანაკარგები, კერძოდ, ისინი კაცობრიობის უმნიშვნელოვანესი გაკვეთილებია. და ბავშვებმაც კი დაუყოვნებლივ უნდა თქვან სიმართლე. სიმართლე, რომ მათი ბაბუა ან ბებია, კატა ან ზაზუნა გარდაიცვალა და არა, მაგალითად, ჩიტად იქცა და გაფრინდა. მაშინ ბავშვს ექნება საშუალება, თქვენთან ერთად და ისე, როგორც საჭიროა, დატიროს საყვარელი ადამიანი. სიცრუის გარეშე. აუცილებელია ბავშვობიდანვე ჩავნერგოთ იმის გაგება, რომ ცხოვრება არ არის მარადიული, რომ ის ერთია და უნდა დაფასდეს. და არაფერია ცუდი იმაში, რომ ბავშვმა გაიგოს რა არის დანაკარგი. მთავარია, როგორ წარმოვადგინოთ იგი. კარგი, ჯობია მაშინვე წარმოადგინო, რადგან ბავშვი უკვე გრძნობს, რომ რაღაც არასწორია და უკეთესად გააცნობიეროს რა მოხდა, ვიდრე მის ირგვლივ ილუზიები აშენდება, რათა შეინარჩუნოს წარმოსახვითი უღრუბლო ბავშვთა სამყარო.

არ არის საჭირო სიკვდილთან შეგუების მცდელობა. თქვენ უბრალოდ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ეს არ არის ცუდი ან კარგი. ეს უბრალოდ ცხოვრებაა! და ყველაფერს თავისი დრო აქვს. და ჩვენ უბრალოდ უნდა დავაფასოთ ერთმანეთი, პატივი ვცეთ და დავეხმაროთ! და, რა თქმა უნდა, არ "დაწვათ" თქვენი ცხოვრება, არამედ შეეცადეთ მოიტანოთ რაც შეიძლება მეტი სარგებელი, შეეცადეთ ისიამოვნოთ თავად ცხოვრებით და უფრო მეტით, რაც გვაძლევს.

როგორ შეეგუო დედის სიკვდილს და როგორ არ გახდე მოგონებების მძევალი?

საკუთარი გამოცდილებიდან გეტყვი, შეგიძლია შეეგუო, მაგრამ მოგონებები სამუდამოდ დარჩება და ყოველთვის ნებისმიერ სიტუაციაში ფიქრობ, რას აირჩევდა ახლა და როგორ მოიქცა. იცხოვრე, ისიამოვნე ცხოვრებით, მიაღწიე წარმატებას. გვეხმარება ვიფიქროთ, რომ ის გვერდით არის და აკვირდება ჩვენს ცხოვრებას. მას უხარია, როცა ყველაფერი კარგია და წუხს, როცა ყველაფერი ცუდია. მე თვითონ ორი შვილის დედა ვარ, მაგრამ დედობრივი მზრუნველობა და სიყვარული ნამდვილად მაკლია. მიიღეთ მაქსიმუმი თქვენი ცხოვრებიდან - ოჯახი, სამსახური ან სკოლა, ჰობი, ბავშვთა სახლების დახმარება - ნებისმიერი სიცარიელის შევსება. წაშალეთ დედის ყველა ფოტო თვალსაჩინო ადგილიდან, ალბომში. რამეც, თუ შეიძლება.

8 წლის წინ დედაჩემი უბედური შემთხვევის შედეგად გარდაიცვალა, თავიდან მეგონა, რომ ჩემი ფიქრები და მოგონებები „გაგიჟდებოდა“, მაგრამ დაფიქრებით მივედი დასკვნამდე, რომ ასე გაგრძელება აღარ შეიძლებოდა. მე გადავწყვიტე, რომ საუკეთესო, რაც შემიძლია გავაკეთო, არის გამოვასწორო ის, რაც ოდესღაც ვიყავი დამნაშავე ან ვცდებოდი დედაჩემთან დაკავშირებით. ჩემი სიმთვრალე), დედაჩემი მკვდარია და მე უბრალოდ არ შემიძლია პატიება ვითხოვო რაიმე არასწორი ან ნათქვამისთვის? - ასე დავიწყე. ვიზრუნოთ და დავეხმაროთ მარტოხელა მოხუცებს, რომლებსაც არავინ ჰყავთ და ხანდახან სალაპარაკოც კი არ ჰყავთ, მითუმეტეს დახმარებას.დავიწყე ეკლესიაში სიარული, ასე ვისწავლე მოგონებების მართვა და დედაჩემის კეთება. ბედნიერი ვიქნებოდი ცხოვრებით, ასე რომ, ვფიქრობ, მისი მეხსიერება უკეთ შენარჩუნდება.

როგორ გავუმკლავდეთ დედის სიკვდილს?

Დედა. მისი სიყვარული უპირობო იყო. ყველამ, შეგნებულად თუ არა, უარყო იგი განზე დამოუკიდებლობის მოსაპოვებლად, ახლა სამუდამოდ ეპატიება. როგორ გავუმკლავდეთ დედის დაკარგვას? სიკვდილი მოდის ყველა ოჯახში ამ დედამიწაზე. ეს არ არის მოწყალე, ეს არის ცხოვრების ბუნებრივი შედეგი. მაგრამ, არის რაღაც ენით აღუწერელი პირადი, როცა ცნობილი მოვლენა, ხდება სამყაროში თქვენთან ერთად. არის ტკივილი, რომელსაც დასასრული არ აქვს. არ არსებობს გეგმა ან რუკა, რომელიც სევდიან კაცს შემდგომ წარმართავს.

დიახ, მტკივნეულია გახდე "ზრდასრული ობოლი". მაგრამ სიკვდილი სულიერი პრაქტიკაა. ის უნდა განხორციელდეს, გაიაროს გონებრივი, ემოციური და ფიზიკური გზით. Დამთავრდა. დედა წავიდა. ეს წარმოსახვის მიღმაა, მაგრამ ახლა მისი არსება თავისუფალია დაძაბულობისა და ტკივილისგან, ის დამოუკიდებელია.

სევდის მეორე მხარე

ზნეობრივი განკურნების საუკეთესო საშუალებაა გაკვეთილი „სიცოცხლის გადაცემის შესახებ“. დედის სიკვდილთან მთავარი ადამიანური კავშირის დაკარგვას უამრავი ემოცია ახლავს. დაბუჟება, დაბნეულობა, შიში, დანაშაულის გრძნობა, შვება და ბრაზი მხოლოდ ზოგიერთი გრძნობაა.

უსასყიდლო ბედნიერების დედის დაკარგვის მწუხარება ფსიქიკაზე უნიკალური და განსხვავებული გზით მოქმედებს. დედამ დაასრულა თავისი დრო ამ პლანეტაზე. არსებობის ახალი ეტაპი იწყება. დედის სიკვდილზე ფიქრი დიდხანს არ გაქრება, სანამ სიცოცხლე გაგრძელდება.

დედის სიკვდილის მეორე მხარე არის აწმყოს, როგორც უკანასკნელის გაგება. დედის სიკვდილი უფრო ახლოსაა, ვიდრე ოდესმე. სანამ არ მოკვდები სიცოცხლეს ვერ შეწყვეტ. აუცილებელია სიკვდილის გააზრებულად მიღება, მისი განცდა საკუთარი ტემპი. გლოვა არის ემოციების ზვავის ღია გამოხატვა და განკურნების განუყოფელი ნაწილი. არ არსებობს გამოჯანმრთელების ჯადოსნური საიდუმლო, იყავით სევდიანი ტკივილის მიღებისას.

გადაჭარბებული შვების განცდა არ ნიშნავს ზიზღს. დედის გარდაცვალებით ტანჯვის დასასრულის გაგება, სიყვარულის ბუნებრივი გაგრძელება. ნორმალურია შვების შეგრძნება მრავალი მიზეზის გამო. რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ეს ნორმალურია. ბრაზის წყაროს გამოკვლევა გამოიწვევს მასთან შეგუებას. დანაშაულის გრძნობა და სინანული, ჩვეულებრივი რეაქცია დედაჩემის სიკვდილზე. ნუ განსჯით, ნუ ეცდებით მტკივნეული აზრების დათრგუნვას. ყოველ ჯერზე შეგიძლიათ იპოვოთ ადამიანი, რომელიც მოგისმენს.

როცა და-ძმები არიან, მშობლის სიკვდილი მათზე სხვაგვარად მოქმედებს. თითოეულს ჰქონდა თავისი უნიკალური ურთიერთობა და გლოვობს დანაკარგს საკუთარი გზით, მათი უფლებით. ალბათ მწუხარება მოგაახლოებთ ერთმანეთს. თუ ასეა, კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ასეთ საჩუქარზე.

ქაოსისკენ

დაკარგვა და სევდა ჩრდილავს მკაფიო აზროვნებას, ენერგიას. ყველაზე თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ არის დახმარების ხელის მიღება. უნდა დაისვენოთ, დაიცვათ სასიამოვნო დიეტა, შეადგინოთ დღის „ნათელი“ განრიგი. მიეცით საკუთარ თავს სევდის მცირე დოზა, ნუ რეაგირებთ მომხდარზე ყოველ წუთს. დიახ, უნდა იტირო, მაგრამ ასევე უნდა იცხოვრო. იქნებ დროა აიღოთ შინაური ცხოველი? ძნელია სევდით მარტო ცხოვრება, ვიღაც გჭირდება. კატა ან ძაღლი - ვინმე. ძაღლი უფრო საზრუნავია თუმცა... გახდებიან საუკეთესო მეგობრები. შინაურ ცხოველებს დიდი სიხარული მოაქვთ.

აითვისეთ სულიერება. შესაძლოა, გულში არის რწმენა, იყავით იმ ადამიანების გვერდით, რომლებსაც ესმით და მხარს უჭერენ თქვენს რწმენას. გაბრაზებული ხარ ღმერთზე, რადგან დედაშენი გარდაიცვალა? ეს გრძნობა სხვა არაფერია, თუ არა მუშაობა მწუხარებაზე. სულიერი მენტორი, როგორც არავინ არ დაეხმარება გამოჯანმრთელებას, ის არ დაგმობს, ის მხოლოდ მოუსმენს. თქვენ უნდა ყურადღებით გაიაროთ მწუხარების ეტაპები, რომლებიც წარმოიქმნება. კომუნიკაცია თავიდან აგდებს სევდიან ნოტებს და დატოვებს მხოლოდ ცოცხალ მომენტებს.

იზოლაცია საკუთარ თავში არაჯანსაღი გზა. მოზღვავებული ემოციები, როგორიცაა აკნე და დინება, მთვარესთან ერთად. ცხოვრება მიდის ნელი ტემპი. თითქოს ბუშტის შიგნით ხარ, საიდანაც შეცვლილ სამყაროს ხედავ. გარეთ - ხმაური, შიგნით სიჩუმე და ჩახლეჩილი ხმები. მოგონებები და ბუშტი იფეთქებს, თავში სევდის კაკაფონია შემოიჭრება. იზოლაცია არის უკან დახევა, რომელიც ხელს უშლის რეალურ დროში ცხოვრებას.

ეძებეთ მნიშვნელობა. რატომ მოკვდა დედა ახლა? რა ხდება სიკვდილის შემდეგ? გამოიკვლიეთ სიცოცხლის აზრის ძიება, არსებობს პასუხი მშობლის სიკვდილზე. ალბათ არ არის საბოლოო, მთავარი ის არის, რომ ამაზე კითხვები გაჩნდა. სიკვდილს მოაქვს სინათლე, სცილდება მატერიალურს. გულწრფელად რომ ვთქვათ - ყველა ბედნიერი კვდება, ყველაფრის გარდა, ეს მხოლოდ მეცნიერებაა. დრო ეხმარება, მაგრამ ვერ განკურნება. დროს შეუძლია დაკარგვის მკვეთრი და მწველი ტკივილი ნაკლებად ინტენსიური გახადოს, ხოლო წითელი ცხელი ემოციები ნაკლებად მტკივნეული. მაგრამ სიცარიელის გრძნობა არ შეავსებს.

მწუხარებისკენ სვლა ნიშნავს განკურნებას. ისევ გიყვარდეს სიცოცხლე. ჭრილობა არ შეხორცდება მწუხარების გამოხატვის გარეშე. მწუხარება პროცესია და არა მოვლენა. ის სამუდამოდ ცვლის ცხოვრებას.

ადამიანის შეცვლა შეუძლებელია, მაგრამ სულში სიმშვიდე შეიძლება დანაკარგის მასშტაბის ამოცნობით.

სიკვდილის გასამართლებლად მიდიხარ მოგზაურობაში მბრუნავი კარით. გზა გაუთავებელია. როდესაც სასოწარკვეთილება გეუფლება, მიმართეთ თქვენი აზრები სხვა ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან იგივეს. სევდის გადაფასება სხვა კუთხით შერიგებისკენ გადადგმულ ნაბიჯს გადადგამს.

ბედნიერი ადამიანები არიან ისინი, ვინც აფასებენ იმას, რაც აქვთ, არ ბრაზდებიან იმის გამო, რაც აკლიათ. კონტროლი ემოციებსა და ქმედებებზე, პირველი ნაბიჯი დაბრკოლებების გადალახვისკენ. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც უცვლელია, შეგიძლიათ სხვაგვარად რეაგირება.

წონასწორობა

განვიხილოთ კავშირი გონებასა და სხეულს შორის. დედის დაკარგვის მწვავე სტრესის დაძლევა შესაძლებელია მოვლის საშუალებით ფიზიკური ჯანმრთელობა. ისარგებლეთ სამედიცინო გამოკვლევა, დარწმუნდით, რომ მწუხარება უარყოფითად არ იმოქმედებს. იყავით ფხიზლად, იკვებეთ კარგად, დაისვენეთ საკმარისად და განახორციელეთ ძირითადი ვარჯიში. სხეული და გონება პოულობენ წონასწორობას. მწუხარება ფიზიკური რამ არის, ის არის ხანჯალი გულში. გრძნობები მაღლა და ქვევით მოძრაობს არაპროგნოზირებადი გზებით. მწუხარებას გრაფიკი არ აქვს. წინ მოძრაობა გამოჩნდება რაც შეიძლება მალე.

მწუხარების მოხსნის სხვა ისტორიები დაგეხმარებათ იპოვოთ საკუთარი გზა. ადამიანები ნუგეშს სხვადასხვა რამეში პოულობენ. გასეირნება ან ცხელი აბაზანა, იოგა ან დამამშვიდებელი აქტივობა. მთავარია არა კონკრეტულად რა, არამედ თავად პროცესი. სიმღერები და სუნამოები, რომლებიც ზოგადად კომფორტულ მდგომარეობას ანიჭებენ. ცოტა ხანში გაგიჩნდება ღიმილის მიზეზი. პატივი ეცით დედას და მის სიყვარულს ღიმილით. მას არ სურდა მწუხარებისგან პარალიზებული ბავშვის ნახვა. კვლავ იპოვე სიხარული. სცადეთ რაიმე სრულიად ახალი. დაარღვიე რუტინა. გულიანად იცინე. ღრმად შეიყვარე. იცხოვრე ისე, როგორც დედაშენს სურდა. გაუფრთხილდი ცხოვრებას. იყავით უფრო ნაზი საკუთარ თავთან, ვიდრე ჩვეულებრივ.

ვერ გავუმკლავდები დედაჩემის სიკვდილს

ალენა, ასაკი: 18 / 06/03/2012

თუ მან იცოდა ამის შესახებ. ზოგადად, ეს იქნებოდა

შენთვის კარგია იმ ადამიანების პოვნა, ვისაც შეგიძლია

ნდობა. და უბრალოდ ნუ ენდობი, იპოვე მეგობრები, ნუ

ყალბი, მაგრამ რეალური, რომლითაც შეგიძლიათ წასვლა

თუნდაც სამყაროს ბოლომდე. Და მეტი. შეეცადე ხტომა

პარაშუტით. ალბათ არ შეგეშინდებათ ცხოვრების

შენ მაინც არ გინდა, მაგრამ ეს ცხოვრება

სტანისლავსკი. , ასაკი: 15 / 06/03/2012 წ

ჩემს ისტორიას გაგიზიარებთ. მამაჩემი იყო

56 წლის, როცა თავი მოიკლა. ჩვენ გვაქვს

ოჯახს არანაირი ჩხუბი და სკანდალი არ ჰქონია,

არც ფინანსური პრობლემები ყოფილა. ის უბრალოდ ყველაფერია

ცხოვრება ეხმარებოდა ადამიანებს და როდის დადგა მომენტი, როცა

ის არავის უსარგებლო გახდა ოჯახის გარდა, ის

დაკარგა ცხოვრების აზრი. მან დედა დატოვა

ცოლი, ორი ზრდასრული შვილი, შვილიშვილები. მაგრამ არა

შეჩერდა. მომენტი მან მიიღო

სიკვდილის გადაწყვეტილებით მას მხოლოდ საკუთარი თავი შეებრალა და არა

შეებრალა მისი ოჯახი. ის ბევრს ნიშნავდა

ჩვენი ოჯახი და ჩვენ უნდა გვესწავლა გარეშე ცხოვრება

მას. ბანალური ფრაზა "დრო კურნავს" ბევრს

აბსურდულად გამოიყურება, მაგრამ მაინც ასეა

მნიშვნელობა. მთავარია არ დანებდე და გინდა ცხოვრება

ახლახან დაიწყეს ცხოვრება და შეიძლება წინ იყოს

კიდევ ბევრი სასიამოვნო და ბედნიერი მომენტია.

მგონი დედაშენმა მხოლოდ ბედნიერება გისურვა და

მინდოდა ცხოვრებაში ბედნიერი ყოფილიყავი.

შეეცადეთ შეასრულოთ მისი სურვილი. Წარმატებას გისურვებ!

და ღმერთი დაგეხმაროთ. თუ გინდა საუბარი

მიხეილი, ასაკი: 31/06/03/2012 წ

ამ ცხოვრებაში შეგიძლია დაეხმარო დედას, მის ხსოვნას კეთილი საქმეების კეთებით, მისთვის ლოცვით.

რუსიკი, ასაკი: 22.06.2012წ

არც იფიქრო ამაზე! ერთი წლის წინ დედაც დავკარგე! მაგრამ დრო კურნავს და თქვენ უნდა განაგრძოთ ცხოვრება! გაიცანით ბიჭი, იპოვეთ მეგობრები, რაიმე ჰობი და ყველაფერი კარგად იქნება!

ანა, ასაკი: 23/04/06/2012

ალენ, რადგან ძალიან გიყვარს დედა, გინდა მასთან ყოფნა? თუ თავი მოიკლა, არასოდეს იქნები მასთან, შენი სულები სხვადასხვა ადგილას იქნება. ამით დედას გააბრაზებ და განაწყენდები, რადგან. ის ყველაფერს ხედავს და შენზე წუხს. ამიტომ, სჯობს, ილოცოთ მისთვის, აკეთოთ კარგი საქმეები მის ხსოვნაში და როცა დრო მოვა, თქვენ შეხვდებით მას.

ნიკა, ასაკი: 29.06.2012წ

თქვენ უბრალოდ წერთ ასე სამჯერ უკვე სცადეთ. უფალი გიცავს და მადლობა მას ამისთვის, შენ არ გინდა ცხოვრება, უბრალოდ არ იცი მარტო ცხოვრება, ეს დიდი განსხვავებაა. ის სახელმწიფო გაივლისროცა დედის სიკვდილს შეეგუები. ადამიანი არ არის მარადიული, რადგან ზოგჯერ სიკვდილი ათავისუფლებს ადამიანს ტანჯვისგან, რომელსაც ვერავინ შეამსუბუქებს, უბრალოდ უნდა იცხოვრო იმის ცოდნა, რომ დედა გხედავს და შენთვის ლოცულობს. ის ელოდება თქვენს ლოცვას, ჩვენი ლოცვა გარდაცვლილისთვის საუკეთესო ხსოვნაა მისთვის. ლოცვა ნიშნავს სიყვარულს და გახსოვდეთ. და თუ დრო არ გქონდა მისთვის რაღაცის სათქმელად, მაშინ დაწერე წერილი და გჯეროდეს, რომ ის "მივა", თუნდაც ის დარჩეს მაგიდის უჯრაში. დაიმახსოვრე, იყავი თუ არა ყოველთვის უნაკლო ქალიშვილი, მეეჭვება, მაგრამ თუ ასეა, მაშინ შენი ცხოვრების აზრი გარკვეულწილად განსხვავებული იყო. ჩვენ ვაფასებთ იმას, რაც დავკარგეთ, მე დავკარგე დედა 28 წლის ასაკში და მხოლოდ 40 წლის შემდეგ დავიწყე იმის გაგება, რაც მოხდა. ახლა ისეთივე ბებერი ვარ, როგორიც ის იყო, როცა გარდაიცვალა და მხოლოდ ახლა მივხვდი, რამდენი კეთილი სიტყვებიჩვენ არ ვუთხარით ერთმანეთს. თუ მასზე გაამახვილებთ ყურადღებას, მაშინ ყველაფერი არ იმუშავებს. შეიძლება შენი ღირსეული ცხოვრებადედაშენისთვის საჩუქარი იქნება, ღმერთი ცოცხალია. მეზობლად გოგო მყავდა, სრულწლოვანებამდე ერთი კვირით ადრე დედა გარდაეცვალა და ისწავლა რეცხვა, სუპის მომზადება, ჭურჭლის რეცხვა და დედის დაფასება. ამის შესახებ არაერთხელ მითხრა, რომ დედასთან იყო კაპრიზული, ახლა კი არავინაა ვინმესთვის ახირება. ილოცეთ ღვთისმშობელი, ახლა ის არის თქვენი შემწე და შუამავალი, დედაჩემი შვიდი წლის იყო 1945 წელს, ობოლი დარჩა. ომი ახლახან დამთავრდა, ყაზახეთში აღმოჩნდა გერმანელი, ხალხის მტრის ქალიშვილი, უკან ჰქონდა ბავშვთა სახლი, 16 წლიდან მუშაობდა მაღაროში მიწისქვეშეთში, მერე მარტო მზრდიდა, სანამ 12 წლის ასაკში და მხოლოდ 35 წლის ასაკში დაიწყო დაქორწინდა და ქორწინება არც თუ ისე წარმატებული იყო, თუმცა გარეგნულად ყველაფერი წესიერი იყო. ძალიან ყურადღებიანი უნდა იყოთ, ვისთან ურთიერთობთ, როგორ ცხოვრობთ და დანარჩენი ყველაფერი თქვენი იქნება. ასე რომ, ალიონუშკა იცოცხლე, ნუ იმედგაცრუებთ, თქვენ ახლახან დაიწყეთ სრულწლოვანებამდესხვებზე ცოტა ადრე. ღვთის დახმარება

ოლგა, ასაკი: 51 / 06/04/2012

თუნდაც ძალიან რთული, მტკივნეული და მარტოსული იყოს, მაინც ვერ მოაკლდები სიცოცხლეს. დროზე ყველა მოვკვდებით. ეს არის ჩვენი არსების კანონები. მაგრამ თვითმკვლელთა სულები არ დაიმკვიდრებენ ღვთის სასუფეველს. ისინი ჯოჯოხეთში მიდიან. და მაშინ ვერაფერი გამოსწორდება, თუნდაც ლოცვით. ამ ცხოვრებაში ტესტები თითოეულ ადამიანს ეგზავნება მისი ძალის მიხედვით. ყოველდღე ბრძოლა, ყოველდღე არჩევანი. Ილოცეთ. ის აძლევს ძალას, რომ გადალახოს ყველაფერი და გადალახოს ნებისმიერი განსაცდელი. თუ უცებ ისევ გაგიჩნდა თვითმკვლელობის სურვილი, დაწერე აქ რამდენიც გინდა, ოღონდ არ დანებდე. ერთად ვებრძოლოთ დეპრესიას.

თუნდაც თქვენი ტკივილისა და სასოწარკვეთის გამო, დაეხმარეთ მეზობლებს. განაგრძეთ ტანჯვა და ლოცვა. ტანჯვა გვამცირებს, განწმენდს და გვანათლებს. აუცილებლად ილოცეთ დედისთვის, მიეცით მოწყალება მისთვის. უფალი არ მიგატოვებს და ყოველთვის დაგეხმარება.

სერგეი კ, ასაკი: 29/06/2012

ალენა, შენ არ შეგიძლია თვითმკვლელობა. ის მძიმე ცოდვა. მის შემდეგ კაცი

მიდის ჯოჯოხეთში. ჯოჯოხეთში, ტანჯვა ბევრად უარესია, ვიდრე ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე რთული,

ტანჯვა დედამიწაზე. AT ფაქტიურადეს სიტყვა. საკუთარ სიცოცხლეს ვერ წაართმევ.

მხოლოდ ღმერთს შეუძლია ადამიანის სიცოცხლე წაართვას. ღმერთი, რომელმაც მას ეს სიცოცხლე მისცა. ცოდვა

თვითმკვლელობა არ ეპატიება ადამიანს, რადგან ამის შემდეგ ადამიანს აღარ შეუძლია

აღიარება. მონანიება შესაძლებელია მხოლოდ სანამ ადამიანი ცოცხალია. სიკვდილის შემდეგ მონანიება არ არსებობს.

ბედნიერება ადამიანს, თუ მისი თვითმკვლელობის მცდელობა ჩაიშალა და ის გადარჩა. ის

შეუძლია მოინანიოს, სთხოვოს შემოქმედს პატიება, წავიდეს ეკლესიაში აღსარებაზე.

ღმერთი აპატიებს ცოდვას. მაგრამ თუ ადამიანი, რომელმაც თავი მოიკლა, მოკვდება, მაშინ ის ჯოჯოხეთში მიდის.

არ ჩაიდინოთ ეს უმძიმესი ცოდვა. სთხოვეთ ღმერთს, მოგცეთ ძალა სიცოცხლისთვის, სთხოვეთ ეს

როგორ გავუშვათ მკვდარი ადამიანი და შევეგუოთ მის სიკვდილს?

ნოემბერი ნოსტალგიისა და სევდის თვეა. ჩვენს ირგვლივ სამყარო ფერს კარგავს და ნელ-ნელა მკვდარ ძილს ეცემა. ალბათ, შემთხვევითი არ არის, რომ ნოემბრის დასაწყისში არის მიცვალებულთა ხსენების რელიგიურ-წმინდა დღეები და იმ ადამიანების ხსოვნის ხსოვნა, რომლებსაც ვიცნობდით, გვიყვარდა... და ახლაც გვიყვარს. თუმცა, ამავდროულად, ეს არის შემთხვევა, რომ დავფიქრდეთ განშორების მიმართ ჩვენს დამოკიდებულებაზე. ამ ცხოვრებიდან წასვლა ხომ ყველასთვისაა განკუთვნილი.

ამის თავიდან აცილება შეუძლებელია. ნოემბერში, ბევრი ჩვენგანისთვის, განსაკუთრებული სიმწვავით, აზრი, რომ ყველა გადააბიჯებს იმ ზღურბლს, რომელიც აკავშირებს ამ სამყაროს იმ ადამიანთან, აღიქმება განსაკუთრებული სიმწვავით. ღირს ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ვფიქრობთ სიკვდილზე, რამდენად გვეხმარება ეს გაგება და ცნობიერება. თუ არა, შეგვიძლია შევცვალოთ ის აზროვნებით, რომელსაც შეუძლია უფრო პოზიტიური, ვიდრე უარყოფითი გრძნობების გამოწვევა. საერთოდ რატომ გჭირდებათ ამის გაკეთება? აი, რას ამბობენ ამის შესახებ ექსპერტები - ცხოვრების მწვრთნელები ე.წ.

როგორ გავუშვათ ადამიანი: განკურნების ძალა

Როგორც ნაწილი თანამედროვე მეცნიერებანეირომეცნიერება, კვანტური ფიზიკადა მედიცინა ბოლო დროს ბევრი გაკეთდა საინტერესო აღმოჩენებირომელიც შეიძლება განიხილებოდეს კონტექსტში პოზიტიური ფსიქოლოგია. უკვე დადასტურებული მრავალი თეორია ხსნის იმ პროცესებს, რომლებსაც ჩვენ ვიწვევთ ჩვენი აზრებითა და გრძნობებით. ჩვენ მათზე ვმოქმედებთ როგორც საკუთარ თავზე, ასევე გარშემომყოფებზე. ამიტომ, ღირს ვიყოთ გაცნობიერებული და ფრთხილად, რას და როგორ ვფიქრობთ.

დაშლა და დაკარგვა, რა თქმა უნდა, იმ სიტუაციებს შორისაა, რომლებიც ყველაზე დიდ ტკივილს გვაყენებს. ზოგჯერ იმდენად ღრმა, რომ ძნელია მისი ნებისმიერი სიტყვით აღწერა. როგორ შევეგუოთ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, როგორ გავათავისუფლოთ ადამიანი ფიქრებიდან და გულებიდან - რასაც არ უნდა გვირჩევენ ფსიქოლოგები, როგორც ჩანს, ამ კითხვებზე პასუხი საერთოდ ვერ იქნება. უფრო მეტიც, ბევრი არ ეძებს მას, რადგან ისინი იძირებიან მწუხარებაში, რომელსაც აქვს დეპრესიაში გადაქცევის დიდი შანსი. და ეს ადამიანებს უკარგავს ცხოვრების ლტოლვას და სასოწარკვეთილებაში ჩაძირვას ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

ეს ხდება, რომ ვინმე საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ სულიერი სიმშვიდესრულად არასოდეს აღდგება. სიყვარულის გამოხატულებაა? ან იქნებ ეს მდგომარეობა მომდინარეობს შიშიდან და დამოკიდებულებიდან ვინმეს ყოფნასა და სიახლოვეს?

თუ ჩვენ მივიღებთ ცხოვრებას ისეთად, როგორიც არის და მივიღებთ მის პირობებს, თამაშის წესებს (და სიკვდილიც ერთ-ერთი მათგანია), მაშინ მზად უნდა ვიყოთ, გავუშვათ ის, ვინც გვიყვარს. სიყვარული ჩვენი უპირატესობაა და არა დამოკიდებულება. და არა "მფლობელობა". თუ გვიყვარს, მაშინ, რა თქმა უნდა, ვგრძნობთ სევდას, სინანულს და სასოწარკვეთილებას კი საყვარელ ადამიანთან საბოლოო შესვენების შემდეგ. უფრო მეტიც, ეს სულაც არ ეხება მის ცხოვრებიდან წასვლას, რადგან კითხვას, თუ როგორ უნდა გავათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი ფიქრებიდან, სულიდან, ადამიანები სვამენ სხვა, ნაკლებად ტრაგიკულ სიტუაციებში. მაგრამ ჩვენში არის (ყოველ შემთხვევაში, უნდა იყოს) რაღაც სხვა - იმის მიღება, რომ ამ ადამიანმა დატოვა ჩვენი ცხოვრება და ყველა უარყოფითი გრძნობის მიღება, რომელიც დაკავშირებულია ამასთან. ამიტომ, ისინი საბოლოოდ გადიან და ტოვებენ სიმშვიდისა და მადლიერების გრძნობას იმის გამო, რომ ჩვენ ერთხელ შევხვდით და ერთად ვიყავით.

მაგრამ თუ ჩვენს ცხოვრებაში დომინირებს პოზიცია, რომელიც დაფუძნებულია კონტროლზე და წარმოიქმნება შიშით, მაშინ ჩვენ ვერ შევეგუებით სიკვდილს, ვერ გავუშვებთ დანაკარგს. დიახ, როგორც ჩანს, ჩვენ ვიტანჯებით - ვტირით და თავს უბედურად ვგრძნობთ - მაგრამ ამავე დროს, პარადოქსულად, არ ვაძლევთ უფლებას, რომ ჭეშმარიტი გრძნობები მოვიდეს ჩვენთან! მათ ზედაპირზე ვჩერდებით, იმის შიშით, რომ არ გადაგვყლაპავს. მაშინ ჩვენ არ ვაძლევთ საკუთარ თავს ჭეშმარიტი გამოცდილების შანსს და შეიძლება ვეძიოთ დახმარება რაიმე სახის იძულებით საქმიანობაში ან ნარკოტიკებში, ალკოჰოლში. და ამ გზით ჩვენ ხელს ვუწყობთ სასოწარკვეთილების მდგომარეობის გახანგრძლივებას, რაც მას ღრმა დეპრესიამდე მივყავართ. მაშასადამე, არ არის საჭირო საკუთარი თავისგან გაქცევა, თქვენი რეალური გრძნობები, ეძიოთ მათგან ხსნა - თქვენ უნდა მიიღოთ მათი არსებობა და საკუთარ თავს უფლება მისცეთ განიცადოთ ისინი.

იფიქრე სიყვარულით

ფიზიკოსის დოქტორ ბენ ჯონსონის აზრით, ადამიანი თავისი აზრებით წარმოქმნის სხვადასხვა სიხშირეზეენერგია. ჩვენ ვერ ვხედავთ მათ, მაგრამ ვგრძნობთ მათ მკვეთრ გავლენას ჩვენს კეთილდღეობაზე. ცნობილია, რომ დადებითი და უარყოფითი აზრები ძირეულად განსხვავდება. პოზიტიური, ანუ ასოცირდება სიყვარულთან, სიხარულთან, მადლიერებასთან, ძლიერ დატვირთულია სიცოცხლის ენერგიით და ძალიან დადებითად მოქმედებს ჩვენზე. თავის მხრივ, უარყოფითი აზრებივიბრაცია დაბალი სიხშირეებირაც ამცირებს ჩვენს სიცოცხლისუნარიანობას.

კვლევის მსვლელობისას დადგინდა, რომ ყველაზე კრეატიული, სასიცოცხლო და ჯანსაღი ელექტრომაგნიტური ველი წარმოშობს სიყვარულს, ზრუნვას და სინაზესთან დაკავშირებულ აზრებს. ასე რომ, თუ გააღრმავებთ თქვენს მდგომარეობას შავი სცენარების დახატვით, როგორიცაა "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება", "ჩემი ცხოვრება ახლა იქნება მარტოსული და უიმედო", "მე ყოველთვის ვიქნები მარტო / მარტო", მაშინ მნიშვნელოვნად შეამცირებთ თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას.

რა თქმა უნდა, როცა ადამიანს აწუხებს კითხვა, როგორ შეეგუოს საყვარელი ადამიანების სიკვდილს, როგორ გაუშვას გარდაცვლილი ადამიანი, რომელიც მუდამ მის ფიქრებში, გულში, სულშია, ის როგორმე აკეთებს. არ აქვს დრო იფიქროს საკუთარ თავზე, მის კეთილდღეობაზე. თუმცა არის პრობლემა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მოულოდნელად აღმოჩნდება, რომ ცხოვრება, რომელიც შეჩერებულია ტანჯული ადამიანისთვის, რატომღაც არ სურს შეჩერდეს გარეგანი გამოვლინებებით. ანუ, ადამიანმა მაინც უნდა წავიდეს სამსახურში და იქ რაღაც აკეთოს, ფული იშოვოს, ბავშვები გამოკვებოს და სკოლაში წაიყვანოს... გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მას გულმოდგინებით მოეპყრობიან, მაგრამ ეს დიდხანს ვერ გაგრძელდება. . და თუ ადამიანი აბსოლუტურად გულგრილია მისი კეთილდღეობის მიმართ, მაშინ შეიძლება დადგეს მომენტი, როდესაც ის ვერ შეძლებს გააკეთოს ის, რითაც მას ვერავინ დაეხმარება. ჩვეულებრივი ყოველდღიური პრობლემაც კი შეიძლება იყოს მისთვის დიდი ამოცანა. ის მიხვდება, რომ უნდა გაერთიანდეს, მაგრამ რყევი ჯანმრთელობა იქნება ძალიან დიდი დაბრკოლება ამ გზაზე.

არავინ მოუწოდებს აზრების დანაკარგისგან განდევნას, მაგრამ როდესაც მწვავე მწუხარების ეტაპია, დროა შეცვალოს აქცენტი ამ აზრებში.

ფიქრობს მათზე, ვინც წავიდა, სიყვარულით იხსენებს ბედნიერი მომენტები, ადამიანი თავს აძლიერებს და ზოგ შემთხვევაში უბრალოდ ზოგავს.

როგორ დავემშვიდობოთ საყვარელ ადამიანს? როგორ გავუშვათ იგი და არ ჩაერიოთ მის სიყვარულში?

აქ არის სავარჯიშო, რომელიც დაკავშირებულია ე.წ. ინტეგრირებული ყოფნის პრაქტიკასთან. ითვლება, რომ ეს აახლოებს ადამიანს საკუთარ თავთან და გრძნობებთან.

1. როდესაც მწვავედ გრძნობთ სევდას და სასოწარკვეთას, შიშს, დაბნეულობას, დაკარგვის გრძნობას, დაჯექით, დახუჭეთ თვალები და დაიწყეთ ღრმა სუნთქვა.
2. იგრძენით, რომ ჰაერი ავსებს თქვენს ფილტვებს. არ მიიღოთ ხანგრძლივი შესვენებები ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის. შეეცადეთ მშვიდად ისუნთქოთ.
3. შეეცადეთ ამოისუნთქოთ თქვენი გრძნობები - თითქოს ისინი ჰაერში არიან ჩამოკიდებული. თუ სევდას გრძნობთ, წარმოიდგინეთ, რომ მის ფილტვებში იღებთ, რომ ის სრულად იმყოფება თქვენში.
4. შემდეგ მოძებნეთ ადგილი თქვენს სხეულში, სადაც ყველაზე მეტად გრძნობთ თქვენს ემოციებს. ამოისუნთქე.

გრძნობები, რომლებსაც სივრცეს აძლევთ, ინტეგრირებულია. შემდეგ სევდა გადაიქცევა მადლიერებაში იმის გამო, რომ გქონდათ შესაძლებლობა იყოთ, ეცხოვრათ საყვარელ ადამიანთან. თქვენ შეძლებთ გაიხსენოთ მისი ხასიათი, მოქმედებები და ზოგადი გამოცდილება ღიმილით და ნამდვილი, ნამდვილი სიხარულით. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში რაც შეიძლება ხშირად - და უცებ იგრძნობთ ძალას საკუთარ თავში. სევდა გადაიქცევა სიმშვიდეში და კითხვა, როგორ გაუშვათ საყვარელი ადამიანი ისე, რომ მისცეთ მას და საკუთარ თავს სიმშვიდე, როგორ იპოვნოთ ძალა მის წასვლასთან შესაგუებლად, აღარ იქნება ისეთი მწვავე.

ასტროლოგები ამბობენ: მორიელი სიკვდილის მეფეა

მორიელის არქეტიპი გვაახლოებს ამ თემასთან და გვაცნობს ყველა იმ სიკვდილს, რომელსაც ადამიანი განიცდის სხეულში ყოფნისას. მორიელს უყვარს მოკვლა ფართო გაგებით- დაეხმარეთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ძველი, უკვე მოძველებული, ტოვებს, გზას უთმობს ახალს. რა უნდა მოკვდეს? მორიელების აზრით, ეს ძირითადად „დამპალი“ კომპრომისებია, მათ შორის საკუთარ თავთანაც, როცა უარვყოფთ ჩვენს ნამდვილ გრძნობებსა და სურვილებს. მორიელი გასწავლით ნათლად თქვათ "დიახ" ან "არა", რათა იცხოვროთ ჭეშმარიტად, სრულად

ფენიქსი მხოლოდ ფერფლიდან იბადება. რა ხდება მას სანამ ფრთები კვლავ გაიხსნება? ის იწმინდება ტანჯვის ცეცხლში. ცხოვრება, მორიელის აზრით, განსაწმენდელია. ჩვენ ვერ გავსინჯავთ კაშკაშა სიამოვნებებს, არ ავმაღლდებით ნეტარების სიმაღლეებამდე, სანამ გავიგებთ, რა გემო აქვს ტკივილს. მისი წყალობით, თვალებში ჩახედვა, ჩვენ თავიდან ვიწყებთ ყველაფერს. მორიელები ასოცირდება გველთან, გარდაქმნის სიმბოლოსთან, ისევე როგორც ცაში აფრენილ არწივთან - უკვე შეცვლილი, უკვე განკურნებული, უკვე უფრო მიწიერი გრძნობებით...

როგორ გაუმკლავდე დედის სიკვდილს. როგორ გავუმკლავდეთ მას?

ძალიან რთულია, არავინ დაგეხმარება.

იცხოვრე მის მეხსიერებაში. სამწუხაროდ, ყველას თავისი ბედი აქვს და უფალთან ხელშეკრულების დადება შეუძლებელია. ამასაც ვერ მოითმენ - ძალიან მტკივა. ყველა ადამიანს აქვს განკუთვნილი სიხარული და ტირილი --- და ყველა გადის ამას.

შეეცადეთ არ დაიხიოთ საკუთარ თავში, მხოლოდ ახლო ადამიანები და მათთან ურთიერთობა ახერხებენ ამ ტკივილის შემსუბუქებას ცოტა ხნით მაინც.

მეტი იყავი საზოგადოებაში, ნუ ქმნი ირგვლივ სიცარიელეს. იმისთვის, რომ ტკივილი არც ისე მწვავე იყოს, მუდმივად დაკავებული უნდა იყოთ.

თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ ისევ ცხოვრება.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ცხოვრება არ დასრულებულა, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ, რომ რაღაც კარგი იქნება ცხოვრებაში. ბევრი კარგი რამ!! ! დრო ყველაფერს კურნავს.

იყავი ისეთი, როგორიც დედაშენს უნდოდა --- იყავი ბედნიერი.