នៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ការរីកដុះដាលរបស់អ្នកអានបានកើតឡើងនៅក្នុងអតីតសហភាពសូវៀតជុំវិញសៀវភៅរបស់អ្នកកាសែតម៉ូស្គូ។

អាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនមានន័យថា "ការធ្វើទារុណកម្មដោយខ្លួនឯង" ប្រព័ន្ធនៃការស្តារឡើងវិញ ដែលបានជួយសង្គ្រោះអ្នកនិពន្ធពីជំងឺ oncological ដែលគ្មានសង្ឃឹម បានបំផុសគំនិតមនុស្សរាប់លាននាក់ឱ្យធ្វើតាម។ ប្រទេសពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍។ មនុស្សគ្រប់រូបមានឈ្មោះ និងនាមត្រកូលរបស់នាងនៅលើបបូរមាត់របស់ពួកគេ។ ឈ្មោះរបស់គ្រូជនជាតិជប៉ុន Maya Gogulan ដែលមនុស្សជាច្រើនបានឮពីនាងដំបូងគេត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្នាដៃជាច្រើនរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបកប្រែជាភាសារុស្សីទេ ហើយយើងអាចដឹងគុណចំពោះជនរួមជាតិរបស់យើងសម្រាប់ ការរៀបរាប់សង្ខេបច្បាប់មាសនៃសុខភាព ការបង្កើតដែលអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនម្នាក់លះបង់ជីវិតរបស់គាត់។

សព្វថ្ងៃនេះវាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពជាមួយយើង។ វាលែងជាបញ្ហាក្នុងការទិញសៀវភៅរបស់ K. Nishi ជាភាសារុស្សីទៀតហើយ។ នរណាម្នាក់ដែលបានស្គាល់ប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាលរបស់គាត់ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវារួមបញ្ចូលគំនិតនិងវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលស្គាល់យើងពីសៀវភៅផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញពីចំណេះដឹងរបស់អ្នកប្រាជ្ញបុរាណនិងពីការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើប។

សូចនាករសំខាន់នៃសុខភាពគឺកម្រិតនៃសម្ពាធឈាម។ អស់រយៈពេលជាងមួយរយឆ្នាំមកនេះ គ្លីនីក និងសរីរវិទូនៅជុំវិញពិភពលោកបាននឹងកំពុងប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រប្រយោលសម្រាប់ការសិក្សាសម្ពាធឈាម ដែលស្នើឡើងដោយ N.S. Korotkov ។ នៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 60 នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះ វិធីសាស្រ្តនេះដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពមនុស្សបានទទួលយុត្តិកម្មទ្រឹស្តី។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអានសម្ពាធឈាម "ជាមធ្យមតាមស្ថិតិ" ពីមួយរយម្ភៃទៅប៉ែតសិបមីលីម៉ែត្របារត ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារសុខភាព ហើយគម្លាតពីតួលេខទាំងនេះក្នុងទិសដៅមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ត្រូវបានបកស្រាយថាជាសញ្ញានៃសុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ចាត់ទុកថាមិនអាចទទួលយកបាន។ ថានេះពិតជាករណីនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុនដ៏ឆ្នើម Katsuzo Nishi ។

នៅព្រឹកព្រលឹមរបស់គាត់។ សកម្មភាពវិទ្យាសាស្ត្រខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការសិក្សាមួយដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់នៅ Chelyabinsk ។ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំវាស់សម្ពាធឈាមរបស់ Gainan Saidhuzhin ដែលជាជើងឯកពិភពលោកក្នុងការប្រណាំងលើផ្លូវផ្សេងៗ (អ្នកគាំទ្រដែលមានបទពិសោធន៍ចងចាំអ្នកប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យនេះ)។ គាត់​សួរ​ថា​៖ ​«​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ធ្វើ​មិន​សម​ហេតុ​ផល? ខ្ញុំឆ្លើយថា "មិនសមហេតុសមផលអ្វី? យើងពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក។ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកល្អ មួយរយជាងហុកសិប។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃបទដ្ឋាន ការថយចុះសម្ពាធឈាម។" គាត់ញញឹមហើយនិយាយថា "តើអ្នកចង់ឱ្យវាក្លាយជាជំងឺលើសឈាមក្នុងកីឡាទេ? វាស់វា!" ខ្ញុំចុច pear ម្តងទៀតហើយមិនជឿត្រចៀកនិងភ្នែករបស់ខ្ញុំ: ឧបករណ៍បង្ហាញមួយរយសែសិបទៅហាសិប។ Gainan ញញឹមហើយបន្ត "តើអ្នកចង់បានបន្ថែមទៀតទេ?" គាត់​បាន​តាំង​ខ្លួន​គាត់​យ៉ាង​ស្រួល​នៅ​លើ​កៅអី ដោយ​ផ្តោត​ការ​ផ្តល់​ជូន​បន្តិច​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត៖ "វាស់!"

នៅក្នុង phonendoscope ខ្ញុំឮសំឡេងប៊ីបច្បាស់ - ឧបករណ៍ជួសជុលមួយរយប៉ែតសិបគុណនឹងម្ភៃ។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំខ្ញុំបានបង្រៀនវគ្គសិក្សា "វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា" នៅសាកលវិទ្យាល័យ ហើយតែងតែផ្តល់ឧទាហរណ៍នេះដល់សិស្ស។ នៅក្នុងសរីរវិទ្យាមានគំនិតដូចជា "បាតុភូតនៃសម្លេងគ្មានកំណត់" នៅពេលដែលឧបករណ៍បង្ហាញ "សម្ពាធ" ពីពីររយម្ភៃទៅសូន្យឬ "បាតុភូតនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់គ្មានទីបញ្ចប់" - ក្នុងករណីនេះបាតុភូតសំឡេងមិនកើតឡើងទេ។ នៅក្នុងសរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់ទាំងអស់ដោយសារតែការងារហួសប្រមាណ។

បន្ទាប់ពីបានស្រាវជ្រាវវិធីសាស្រ្តប្រយោលនៃការវាស់សម្ពាធឈាមយ៉ាងច្បាស់លាស់អស់រយៈពេលជិតកន្លះសតវត្សមក ខ្ញុំបានសន្និដ្ឋានថា សម្ពាធឈាមពិតប្រាកដគឺជាសូចនាករបុគ្គលខ្លាំងណាស់ ដូចជាស្នាមម្រាមដៃ សំឡេងខុសគ្នា និងច្រើនទៀត។ អ្នក​មិន​គួរ​តម្រង់​ជួរ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឱ្យ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​សិត​សក់​រឹង​មួយ​ឡើយ ដោយ​ជឿ​ថា​បទដ្ឋាន​តែ​មួយ​គឺ​មួយ​រយ​ម្ភៃ​ដល់​ប៉ែតសិប។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "ច្បាប់មាសនៃសុខភាព" (បោះពុម្ពជាភាសារុស្សីក្នុងឆ្នាំ 2001 នៅសាំងពេទឺប៊ឺគ) លោក K. Nishi បានសរសេរថាជំនួសឱ្យមតិដែលទទួលយកជាទូទៅថាការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធខាងលើ (ស៊ីស្តូលីក) គឺមានគ្រោះថ្នាក់ វាហាក់ដូចជាគាត់មានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ដើម្បីរំលោភលើទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតឡើងរវាងសម្ពាធខាងលើ និង ជាការពិត សម្ពាធទាប។

K. Nishi ចាត់ទុក "ផ្នែកមាស" នៃសម្ពាធឈាមថាជាសូចនាករគោលបំណងបន្ថែមទៀតនៃសុខភាព ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ជាសមាមាត្រនៃប្រាំពីរទៅដប់មួយ (ឬតម្លៃដែលនៅជិតនឹងវាក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយទៅដប់មួយ - ប្រាំបីទៅដប់មួយ) ។ ជាមួយនឹងសមាមាត្រនេះ ស្ទើរតែគ្រប់ចំនួននៃសម្ពាធខាងលើ និងខាងក្រោមគឺពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នោះទេ សូម្បីតែ 274/174 (មិនមែនជាឧទាហរណ៍របស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ Nishi ខ្លួនឯង)។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ "ផ្នែកមាស" នេះត្រូវបានរំលោភបំពាន ជាឧទាហរណ៍ នៅកម្រិតសម្ពាធឈាមពីមួយរយម្ភៃប្រាំពីរទៅកៅសិបប្រាំ វាមានហានិភ័យយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។ ហើយជាការពិតណាស់ភាពខុសគ្នាកាន់តែខ្លាំងរវាងសមាមាត្រនៃសម្ពាធខាងលើ / ទាបនិង "សមាមាត្រមាស" ហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់។

Nishi បន្ថែមការបញ្ជាក់៖ រូបមន្តនេះអនុវត្តជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពីម្ភៃឆ្នាំ។

ជាទូទៅគំនិតនៃ "ផ្នែកមាស" មានន័យថាសមាមាត្រចុះសម្រុងគ្នាបំផុតនៃផ្នែកទាំងមូលនិងផ្នែករបស់វាក៏ដូចជាផ្នែករវាងខ្លួនពួកគេ។ នៅក្នុងន័យលេខ សមាមាត្រចុះសម្រុងគ្នានេះត្រូវបានបង្ហាញដោយលេខ 1.618 ...

ខ្ញុំយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុន K. Nishi ហើយការស្រាវជ្រាវរយៈពេលវែងរបស់ខ្ញុំបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំសន្និដ្ឋាន រូបមន្តសាមញ្ញដើម្បីគណនាសមាមាត្រ "មានសុខភាពល្អ" នៃការអានសម្ពាធឈាមខាងលើ និងខាងក្រោម៖

BP អតិបរមា = 1.62 x BP អប្បបរមា

ក្នុងករណីនេះសម្ពាធនៃជើងឯកពិភពលោករបស់យើងគឺមួយរយជាងហុកសិបនិងសម្ពាធរបស់ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់ដែលបានស្លាប់នៅអាយុ 95 ឆ្នាំនិងមាន ទសវត្សរ៍ថ្មីៗនេះសម្ពាធពីររយកៅសិបមួយរយប៉ែតសិបនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវ៉ារ្យ៉ង់នៃរន្ធយើង

1,6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576 2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374 8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766 7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788 0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963 1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364 8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221 2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788 3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053 1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710 1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834 7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764 8610283831 2683303724 2926752631 1653392473 1671112115 8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131 7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596 1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175 3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093 9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264 7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149 9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362

សមាមាត្រមាស (សមាមាត្រមាស, ការបែងចែកខ្លាំងនិងមធ្យម, ) គឺជាបរិមាណពីរ b និង a, a > b, នៅពេលដែល a/b = (a+b)/a គឺពិត។ លេខដែលស្មើនឹងសមាមាត្រ a/b ជាធម្មតាត្រូវបានតំណាងដោយអក្សរក្រិកធំ Φ (\ រចនាប័ទ្ម \\ ភី )ជាកិត្តិយសរបស់ជាងចម្លាក់ក្រិកបុរាណ និងស្ថាបត្យករ មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ - អក្សរក្រិក τ (\displaystyle \tau). ពីសមភាពដើម (ឧទាហរណ៍ ដោយតំណាងឱ្យ a ឬសូម្បីតែ a/b ជាអថេរឯករាជ្យ និងដោះស្រាយសមីការការ៉េដែលបានមកពីសមភាពដើម) វាមិនពិបាកក្នុងការទទួលបានលេខនោះទេ។

Φ = 1 + 5 2 (\displaystyle \Phi =(\frac (1+(\sqrt (5)))(2)))

ទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមកនៃលេខ អក្សរ​តូច φ (\បង្ហាញរចនាប័ទ្ម \varphi) ,

φ = 1 Φ = −1 + 5 2 (\displaystyle \varphi =(\frac (1)(\Phi)))=(\frac (-1+(\sqrt (5)))(2)))

ដូច្នេះវាធ្វើតាមនោះ។

φ = Φ − 1 (\displaystyle \varphi = ភី -1).

សម្រាប់គោលបំណងជាក់ស្តែង កំណត់តម្លៃប្រហាក់ប្រហែល Φ (\ រចនាប័ទ្ម \\ ភី )= 1.618 ឬ Φ (\ រចនាប័ទ្ម \\ ភី )= 1.62 ។ នៅក្នុងភាគរយរាងមូល សមាមាត្រមាសគឺជាការបែងចែកតម្លៃដែលទាក់ទងនឹង 62% និង 38% ។

តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ ការបែងចែកផ្នែក AB ដោយចំណុច C ជាពីរផ្នែក (ផ្នែកតូចជាង AC និងផ្នែកធំជាង BC) ដើមឡើយត្រូវបានគេហៅថាផ្នែកមាស ដូច្នេះ AC / BC = BC / AB គឺជាការពិតសម្រាប់ប្រវែងនៃចម្រៀក។ នៅក្នុងពាក្យសាមញ្ញ ផ្នែកមាសត្រូវបានកាត់ជាពីរផ្នែកមិនស្មើគ្នាដូច្នេះ ផ្នែក​តូច​គឺ​ទាក់ទង​នឹង​ផ្នែក​ធំ​ជាង ព្រោះ​ផ្នែក​ធំ​ជាង​គឺ​សម្រាប់​ផ្នែក​ទាំងមូល. ក្រោយមក គំនិតនេះត្រូវបានពង្រីកទៅបរិមាណតាមអំពើចិត្ត។

និយមន័យរូបភាព

ចំនួន Φ (\ រចនាប័ទ្ម \\ ភី )បានហៅផងដែរ។ លេខមាស.

សមាមាត្រមាសមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឌិតជាច្រើនត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈរបស់វា។

រឿង

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍បុរាណដែលបានចុះមករកយើង ការបែងចែកផ្នែកក្នុងសមាមាត្រខ្លាំង និងមធ្យម ( ἄκρος καὶ μέσος λόγος ) ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ជា​លើក​ដំបូង​នៅ​ក្នុង (គ. ៣០០ មុនគ.ស) ដែល​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​សាង​សង់។

គេ​មិន​ទាន់​ដឹង​ច្បាស់​ថា​អ្នក​ណា​និង​ពេល​ណា​ពិតប្រាកដ​បង្កើត​ពាក្យ​«​ផ្នែក​មាស​»​។ ទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកនិពន្ធដែលមានសិទ្ធិអំណាចខ្លះសន្មតថារូបរាងនៃពាក្យនេះដល់សតវត្សទី 15 ឬកាលបរិច្ឆេទនៃការលេចឡើងនៃពាក្យនេះដល់សតវត្សទី 16 ការប្រើប្រាស់ដំបូងបំផុតនៃពាក្យនេះគឺនៅឆ្នាំ 1835 នៅក្នុងលេខយោងទៅការបោះពុម្ពលើកទីពីរនៃគណិតវិទ្យាបឋមសុទ្ធរបស់គាត់។ ដែលក្នុងនោះ Ohm សរសេរថាសមាមាត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា សមាមាត្រមាស ( Goldener Schnitt ) ។ វាលេចឡើងពីអត្ថបទនៃកំណត់ត្រារបស់ Ohm ថា Ohm មិនបានបញ្ចូលពាក្យខ្លួនឯងទេ ទោះបីជាអ្នកនិពន្ធខ្លះអះអាងផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយផ្អែកលើការពិតដែលថា Ohm មិនប្រើពាក្យនៅក្នុងការបោះពុម្ពដំបូងនៃសៀវភៅរបស់គាត់ Roger Hertz-Fischler សន្និដ្ឋានថាពាក្យនេះអាចលេចឡើងនៅត្រីមាសទី 1 នៃសតវត្សទី 19 ។ ជឿថាវាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រពៃណីមាត់ប្រហែលឆ្នាំ 1830 ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពាក្យនេះបានក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍គណិតវិទ្យាអាឡឺម៉ង់បន្ទាប់ពី Ohm ។

លក្ខណៈសម្បត្តិគណិតវិទ្យា

• នៅពេលបែងចែកពាក់កណ្តាលមុំរវាងអង្កត់ទ្រូងនិងផ្នែកតូចជាងនៃចតុកោណកែងជាមួយនឹងសមាមាត្រនៃ 1: 2 យើងទទួលបានសមាមាត្រ

1 Φ = φ = tg ⁡ (arctg ⁡ (2) 2) = 2 1 + 1 + 2 2 = 2 1 + 5 = 5 − 1 2 ។ (\displaystyle (\frac (1)(\Phi))=\varphi =\operatorname (tg) \left((\frac (\operatorname (arctg)(2))(2))\right)=(\frac (2)(1+(\sqrt (1+2^(2))))))=(\frac (2)(1+(\sqrt (5)))))=(\frac ((\sqrt (5) ))-១)(២)))ប្រភាគដែលសមរម្យគឺជាសមាមាត្រនៃបន្តបន្ទាប់ F n + 1 F n (\displaystyle (\frac (F_(n+1)))(F_(n)))). ដូច្នេះ

• សំណង់ធរណីមាត្រ។កាត់ផ្នែកមាស A B (\displaystyle AB)អាចមានដូចខាងក្រោម: នៅចំណុច ខ (\ រចនាប័ទ្ម B)ស្តារកាត់កែងទៅ A B (\displaystyle AB)ដាក់ផ្នែកមួយនៅលើវា។ B C (\ រចនាប័ទ្ម BC)ស្មើនឹងពាក់កណ្តាល A B (\displaystyle AB), នៅលើផ្នែក A C (\displaystyle AC)ពន្យារពេលកាត់ C D (\displaystyle CD), ស្មើនឹង B C (\ រចនាប័ទ្ម BC)ហើយចុងក្រោយនៅលើផ្នែក A B (\displaystyle AB)ពន្យារពេលកាត់ A E (\ រចនាប័ទ្ម AE), ស្មើនឹង A D (\បង្ហាញរចនាប័ទ្ម AD). បន្ទាប់មក

Φ = | A B | | អេ អ៊ី | = | អេ អ៊ី | | B E | . (\displaystyle \Phi =(\frac (|AB|)(|AE|))=(\frac (|AE|)(|BE|)))

វិធីមួយទៀតដើម្បីសង់ផ្នែកដែលមានប្រវែងស្មើនឹងចំនួននៃផ្នែកមាស

ចំណែកឯ ∑ n = 1 ∞ 1 n 2 (2 n n) = π 2 18 (\displaystyle \sum _(n=1)^(\infty)(\frac (1)(n^(2)(\binom (2n) (n)))))=(\frac (\pi ^(2))(18))) [ ]

សមាមាត្រមាសនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ

ភាពធន់សរុបនៃសៀគ្វីគ្មានកំណត់នេះគឺ Fr.

លេខមាសកើតឡើងនៅក្នុង ភារកិច្ចផ្សេងគ្នារួមទាំងក្នុងរូបវិទ្យា។ ឧទហរណ៍ ភាពគ្មានកំណត់ ដែលបង្ហាញក្នុងរូប មានចំនុចធម្មតា (រវាងចុងខាងឆ្វេងទាំងពីរ) Ф r ។

សមាមាត្រនៃទំហំលំយោល និងប្រេកង់ ~ Ф ។

សមាមាត្រមាសគឺទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងលំដាប់ទីប្រាំដែលជាតំណាងបីវិមាត្រដ៏ល្បីល្បាញបំផុតដែលមាននិង។ វាអាចត្រូវបាននិយាយថាគ្រប់ទីកន្លែងដែល dodecahedron, icosahedron ឬនិស្សន្ទវត្ថុរបស់ពួកគេលេចឡើងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនោះផ្នែកមាសក៏នឹងលេចឡើងនៅក្នុងការពិពណ៌នាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងក្រុមតាមលំហពី Bor: V-12, V-50, V-78, V-84, V-90, ..., V-1708 ដែលមានស៊ីមេទ្រី icosahedral ។ ដែលមុំនៃភាពខុសគ្នា មូលបត្របំណុល H-Oគឺស្មើនឹង 104.7 0 ពោលគឺជិតដល់ 108 ដឺក្រេ (មុំក្នុង ) អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាទៅជារចនាសម្ព័ន្ធផ្ទះល្វែង និងបីវិមាត្រជាមួយនឹងស៊ីមេទ្រីលំដាប់ទីប្រាំ។ ដូច្នេះនៅក្នុង H + (H 2 0) 21 ដែលកម្រត្រូវបានគេរកឃើញដែលជាអ៊ីយ៉ុង H 3 0 + ហ៊ុំព័ទ្ធដោយម៉ូលេគុលទឹក 20 ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃ dodecahedron ។ នៅទសវត្សរ៍ទី 80 នៃសតវត្សទី XX ដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយម៉ូលេគុលទឹកចំនួន 20 ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃ dodecahedron ត្រូវបានទទួល។ វាក៏មានគំរូទឹក clathrate ផងដែរដែលក្នុងនោះទឹកធម្មតាមួយផ្នែកមានម៉ូលេគុលទឹកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងស៊ីមេទ្រីលំដាប់ទីប្រាំ។ រចនាសម្ព័ន្ធបែបនេះអាចមានម៉ូលេគុលទឹក 20, 57, 912 ។

សមាមាត្រមាសនិងភាពសុខដុមក្នុងសិល្បៈ

សមាមាត្រមាស និងមជ្ឈមណ្ឌលមើលឃើញ

សេចក្តីថ្លែងការណ៍ខ្លះនៅក្នុងភស្តុតាងនៃសម្មតិកម្មនៃចំណេះដឹងនៃច្បាប់នៃផ្នែកមាសដោយបុរាណ:

• សមាមាត្រនៃប្រាសាទ ចម្លាក់លៀនស្រាល របស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ និងការតុបតែងពីផ្នូរបង្ហាញថា សិប្បករជនជាតិអេហ្ស៊ីបបានប្រើសមាមាត្រនៃផ្នែកមាសនៅពេលបង្កើតវា។
• យោងតាម ​​នៅក្នុងការសង្គ្រោះពីប្រាសាទរបស់ស្តេចផារ៉ោននៅក្នុង និងនៅក្នុងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះដែលពិពណ៌នាអំពីព្រះចៅផារ៉ោន សមាមាត្រនៃតួលេខត្រូវគ្នាទៅនឹងផ្នែកមាស។ ផ្នែកខាងមុខនៃប្រាសាទក្រិកបុរាណក៏មានសមាមាត្រមាសផងដែរ។ ត្រីវិស័យពីទីក្រុងរ៉ូមបុរាណ (សារមន្ទីរក្នុងទីក្រុង Naples) ក៏មានសមាមាត្រនៃផ្នែកមាសផងដែរ។ :3) ទំហំអេក្រង់ភាពយន្ត និងទូរទស្សន៍ដូចជា 4:3 ឬ 16:9) ត្រូវបានសាកល្បងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ វាបានប្រែក្លាយថាមនុស្សភាគច្រើនមិនយល់ឃើញថាសមាមាត្រមាសគឺល្អបំផុតហើយពិចារណាសមាមាត្ររបស់វា "ពន្លូតពេក" [ ] .
• វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសមាមាត្រខ្លួនវាគឺ, ជាតម្លៃយោង, ម៉ាទ្រីស, គម្លាតពីនោះ។ ប្រភេទដែលអាចបណ្តាលមកពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានក្នុងដំណើរការនៃជីវិត។ ឧទាហរណ៏នៃ "គម្លាត" បែបនេះគឺ flounder សមុទ្រ។

ឧទាហរណ៍នៃការប្រើប្រាស់មនសិការ

សមាមាត្រក៏អាចធ្វើជាឧទាហរណ៍ទំនើបនៃការអនុវត្តផ្នែកមាសផងដែរ។

សមាមាត្រមាសក្នុងជីវវិទ្យា និងឱសថ

សមាមាត្រមាសនៅក្នុងធម្មជាតិ

ប្រព័ន្ធរស់នៅក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃ "ផ្នែកមាស" ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖ សមាមាត្រនៃរូបកាយ រចនាសម្ព័ន្ធវង់ ឬប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃ biorhythms [ ] និងល។

សូម​មើល​ផង​ដែរ

កំណត់ចំណាំ

1. ដកស្រង់ចេញពីឧទាហរណ៍នៃលទ្ធផលគណនាតាមកុំព្យូទ័រ (១៩៩៦) ដែលមានលេខច្រើនជាង 1000 សមាមាត្រមាស 1000 ខ្ទង់
2. សាវិន អេលេខរបស់ Phidias - សមាមាត្រមាស (ភាសារុស្សី) // "Kvant"៖ ទិនានុប្បវត្តិរូបវិទ្យា និងគណិតវិទ្យាដ៏ពេញនិយម (បោះពុម្ពតាំងពីខែមករា ឆ្នាំ ១៩៧០)។ - 1997. - លេខ 6 ។
3. Radzyukevich A.V. រឿងនិទានដ៏ស្រស់ស្អាតអំពី "ផ្នែកមាស"
4. Mario Livio, សមាមាត្រមាស: រឿងរបស់ភី, លេខគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតរបស់ពិភពលោក
5. មុំរបស់ Devlin,

វិទ្យាសាស្រ្តនៃភាពស្រស់ស្អាត គឺជាវិទ្យាសាស្រ្តនៃសមាមាត្រ កិច្ចព្រមព្រៀង ទំនាក់ទំនងនៃផ្នែកទៅគ្នាទៅវិញទៅមក និងទាំងមូលរបស់ពួកគេ ឬសមាមាត្រនៃបរិមាណផ្សេងគ្នាទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពសុខដុមរមនានៃពិភពលោកគឺជាសមាមាត្រនៃអ្នកបង្កើតដោយផ្អែកលើគោលការណ៍នៃផ្នែកមាស។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកគឺស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់ដ៏អស់កល្បដ៏តឹងរ៉ឹងនៃសាកលលោក ចាប់ពី metagalaxy ដល់ quantum microcosm: អ្វីដែលនៅខាងលើគឺជាអ្វីដែលនៅខាងក្រោម ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគោលការណ៍នៃភាពសុខដុមនៃធម្មជាតិទាំងនេះនៅតែហួសពីការយល់ដឹងនិងការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅ។ វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប. សមាមាត្រមាសត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍បុរាណដែលបានចុះមកយើង សមាមាត្រនៃផ្នែកមាសត្រូវបានរកឃើញជាលើកដំបូងនៅក្នុង "ការចាប់ផ្តើម" នៃ Euclid ក្នុងសតវត្សទី 3 មុនគ។ ពាក្យ Golden Section ត្រូវបានណែនាំដោយ Leonardo da Vinci ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសតវត្សទី 15 ។ .

គោលការណ៍នៃផ្នែកមាសបានបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសាងសង់សមាសភាពនៃស្នាដៃពិភពលោកនៃស្ថាបត្យកម្ម គំនូរ តន្ត្រីបុរាណ អក្សរសិល្ប៍។ល។ សមាមាត្រនៃផ្នែកមាសបានមកពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃពិភពលោក ដូច្នេះគោលការណ៍ និងច្បាប់ដែលគេស្គាល់ទាំងអស់សម្រាប់ការស្វែងរកភាពសុខដុមរមនាគឺផ្អែកលើ "ផ្នែក" នេះយ៉ាងជាក់លាក់។

ពីមុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យារបស់សាលា និយមន័យត្រូវបានគេស្គាល់ថា ការបែងចែកផ្នែកមួយត្រូវបានគេហៅថា សមាមាត្រមាស។ AB ជាពីរផ្នែក ដូច្នេះភាគច្រើននៃវា។ AC គឺជាសមាមាត្រមធ្យមរវាងផ្នែកទាំងមូល AB និងផ្នែកតូចមួយ ស៊ី.ប៊ី (រូបទី 1) ។ តាមធរណីមាត្រ សមាមាត្រនេះក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយសមាមាត្រនៃផ្នែកម្ខាងនៃផ្កាយ pentagonal ទៅផ្នែកម្ខាងនៃ pentagon ធម្មតា ដែលជាចំនុចកំពូលដែលស្របគ្នា (រូបភាព 2) ។

ហើយតាមពិជគណិត សមាមាត្រនៃផ្នែកក៏អាចត្រូវបានបញ្ជាក់ប្រហែលជាប្រភាគ 2/3, 3/5, 5/8, 8/13, 13/21 ជាដើម ដែល 2, 3, 5, 8, 13, 21 និង ល។ - លេខនៃស៊េរី Fibonacci, i.e. ស៊េរី ដែលសមាជិកបន្តបន្ទាប់នីមួយៗនៃស៊េរី គឺស្មើនឹងផលបូកពីរមុននេះ។

នៅពេលដែលលំដាប់នៃលេខក្នុងស៊េរីកើនឡើង សមាមាត្រខិតទៅជិតលេខវិចារណញាណ៖ 0.618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 ... , និង ទំនាក់ទំនងបញ្ច្រាស – 1,618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 …

ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងទាំងអស់នៃផ្នែកទាំងនេះតែងតែត្រូវបានចាត់ទុកថានៅលើយន្តហោះមួយ ហើយពិភពលោកជុំវិញយើងមានភាពភ្លឺស្វាង។

ក្រឡេកមើលការសាងសង់លំហយើងឃើញថាវាមាន 12 ផ្នែកក្នុងទម្រង់ pentagons ធម្មតា។ដែលក្នុងនោះផ្កាយ pentagonal ត្រូវបានចារឹក (រូបភាព 3) ។

សូមចាំថាមួយនៃ "Platonic Solids" (រូបភាពទី 4) - dodecahedron មានដប់ពីរមុខនៅក្នុងទម្រង់នៃ pentagons ធម្មតា។

ដូច្នេះ "ស្វ៊ែរនៃផ្នែកមាស" គឺជា dodecahedron រាងស្វ៊ែរ គែមដែលជាជ្រុងនៃ pentagons ធម្មតាទាំងនេះ។ គោលការណ៍នៃ "ផ្នែកមាស" – នេះគឺជាសមាមាត្ររវាងគែមរបស់ dodecahedron និងគូប ទម្រង់ដែលចារឹកក្នុងរង្វង់មួយ dodecahedron មានប្រាំគូប ពីព្រោះ។ ផ្កាយមានកាំរស្មីប្រាំ។

គូបទាំងអស់មាន មជ្ឈមណ្ឌលទូទៅស៊ីមេទ្រី ប៉ុន្តែបានបង្វិលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរបៀបដែលគូបណាមួយមានចំនុចកំពូលធម្មតាតែមួយ (រូបភាពទី 3)។

Dodecahedron គឺជា "រាងកាយនៃ cosmos" ដើមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សបុរាណដែលបានចូលរួមក្នុងទម្រង់ពិសេសនេះ។

វាត្រូវបានគេដឹងថា "ស្វ៊ែរនៃផ្នែកមាស" មានឥទ្ធិពលនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃលំហ (ដោយសារតែ "ឥទ្ធិពលរាង" និង "ឥទ្ធិពលរចនាសម្ព័ន្ធ cavitary") ។ "ឥទ្ធិពលនៃទម្រង់" - ឧទាហរណ៍ឥទ្ធិពលនៃសាជីជ្រុងនិងរចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតលើជីវិត (សុខភាព) ស្ថានភាពនិងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវត្ថុមានជីវិតនិងគ្មានជីវិត។

"Sphere of the Golden Section" គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគូប និង dodecahedron ដែលចារឹកក្នុងរង្វង់តែមួយ។

តួលេខផែនការណាមួយប្រមូលផ្តុំថាមពលនៅក្នុងខ្លួនវាដោយយក (ប្រមូល ប្រមូលផ្តុំ) វាពីខាងក្រៅ។

"ឥទ្ធិពលរចនាសម្ព័ន្ធ cavitary" នៅក្នុងប្រព័ន្ធរស់នៅត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ V.S. Grebennikov នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "ពិភពលោករបស់ខ្ញុំ" ដែលគាត់បានចង្អុលបង្ហាញថានៅក្នុងប្រព័ន្ធទាំងនេះឥទ្ធិពលនៃរចនាសម្ព័ន្ធបែហោងធ្មែញត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបំពង់ដែលបើកនៅចុងទាំងពីរ (រូបភាព 5) ។

ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីឥទ្ធិពលដែលបានពិពណ៌នាអាចរកបាននៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Nikola Tesla, John Vorel Keely, Wilhelm Reich និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ ផ្សេងទៀត។

"ផ្នែកមាស" មានបែហោងធ្មែញ តែមិនដូចពីរ៉ាមីតទេ បែហោងធ្មែញទាំងនេះបើកពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ ដូច្នេះ "ឥទ្ធិពលរចនាសម្ព័ន្ធបែហោងធ្មែញ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅខាងក្រៅលំហនេះ ដែលអាចមានអារម្មណ៍យ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលកាន់បាល់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ "ឥទ្ធិពលនៃទម្រង់ រចនាសម្ព័ន្ធបែហោងធ្មែញ និងលំហនៃផ្នែកមាស" ធ្វើឱ្យមានភាពសុខដុមនៃលំហជុំវិញខ្លួនវា ការពារមនុស្សម្នាក់ពីមនុស្សជាច្រើន វិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនិងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើសារពាង្គកាយទាំងមូល (រូបភាពទី 6) ។

មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ រចនាសម្ព័ន្ធថាមពល"ទីតាំងបំពង់" របស់មនុស្សមើលទៅដូចជា sl ។ ផ្លូវ (រូបភាពទី 7) ។

អង្ករ។ 7. "បំពង់នៃបេះដូងនិងរាងកាយរបស់មនុស្ស" ។

pentagram គឺជារចនាសម្ព័ន្ធទាំងប្រាំនៃ cosmos ។

ទន្ទឹមនឹង​ប៉ូល​ក្នុង​លោក​នេះ​ក៏​មាន​«៥ប្រភេទ»​នៃ​ថាមពល​ដ៏​វិសេស ដែល​ត្រូវ​បាន​តំណាង​ដោយ​ធាតុ​ខាងក្រោម។ លក្ខខណ្ឌ៖ ឈើ ភ្លើង ផែនដី (ដី) លោហៈ និងទឹក។ គំនិតទាំងនេះមិនដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងវត្ថុធាតុដែលមានឈ្មោះដូចគ្នានៅក្នុងធម្មជាតិទេ ធាតុគឺជាគុណសម្បត្តិអរូបី ហើយពួកវានីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិ "ផ្ទាល់ខ្លួន" របស់វា។

គ្រោងការណ៍នៃធាតុទាំង 5 និងរដូវ។

រូបភាព Volumetric (រាងកាយ និងគ្រីស្តាល់) នៃ pentagram ។

ធាតុទាំងប្រាំក៏មានសភាពផ្សេងគ្នានៃរូបធាតុផងដែរ៖ សភាពរឹងគឺជាលោហៈ សភាពរាវជាទឹក និងស្ថានភាពប្លាស្មាជាភ្លើង។ ស្ថានភាពឧស្ម័នត្រូវបានតំណាងដោយខ្យល់ "រដ្ឋ" ពីរ (Qi ខ្យល់) និងឈើ។

ធាតុផែនដីបង្ហាញពេលវេលានិងមូលដ្ឋាន (ប្រភព) នៃធាតុទាំង 4 ហើយសម្រាប់ធាតុទាំងអស់ "កន្លែង" នៃការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរបស់វា។ នៅពេលផ្លាស់ទីក្នុងលំហ លំហូរនៃ Qi ផ្លាស់ប្តូរទាំងគុណភាព និងរចនាសម្ព័ន្ធ i.e. រចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនៃការផ្លាស់ប្តូរថាមពល (ទិសដៅវ៉ិចទ័រកម្លាំង។ ល។ ) ។

រាងធរណីមាត្រនៃធាតុទាំង ៥ ។

ធាតុទាំងប្រាំមានគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននៃអន្តរកម្មជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកខាងក្រោមគឺជាបញ្ជីនៃគោលការណ៍សំខាន់បួន - លំដាប់នៃអន្តរកម្មនៃធាតុ (ធាតុ):

1. ឈើ - ភ្លើង - ផែនដី - លោហៈ - ទឹក;
2. ភ្លើង - ឈើ - ទឹក - លោហៈ - ផែនដី;
3. ផែនដី - ទឹក - ភ្លើង - លោហៈ - ឈើ;
4. លោហៈ - ភ្លើង - ទឹក - ផែនដី - ឈើ។

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ពាក្យ Wu Xing ត្រូវបានបកស្រាយថាជា "ធាតុទាំងប្រាំ ឬធាតុបឋម" ប៉ុន្តែពាក្យ "ធាតុបឋម" គឺសំខាន់តាមអំពើចិត្ត។ ដោយផ្អែកលើការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈពីភាសាចិន សញ្ញា hieroglyph Xing មានន័យថា sl ។ គំនិត និងរូបភាព៖

1. ចលនា, ចលនា;
2. ជំរុញដើម្បីផ្លាស់ទី;
3. កម្លាំងចល័ត (វត្ថុធាតុ);
4. ភ្នាក់ងារ (អ្នកដឹកនាំ) នៃចលនា។

លោកបណ្ឌិត បំរែបំរួលនៃការអានអក្សរចារឹកគឺ Hin (សំណប៉ាហាំង) ដែលមានន័យថា បន្ទាត់ ជួរ លំដាប់ និងប្រសព្វនៃបន្ទាត់។

ការពន្យល់។ Wu Xing គឺ 5 លំដាប់ដែលនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ចិនត្រូវបានកំណត់ដោយលេខពី 1 ដល់ 5 (6 - 10) ។

ឈើឆ្កាងគឺជាទម្រង់នៃអន្តរកម្មថាមពលនៅក្នុងលំហ ប៉ុន្តែដោយគិតគូររួចហើយអំពីចំណុចសំខាន់ៗ៖ ខាងត្បូង - ធាតុភ្លើង ខាងកើត - ឈើ ខាងលិច - លោហៈ និងខាងជើង - ទឹក។

ធាតុទី 5 នៃគ្រោងការណ៍ត្រូវបានណែនាំដើម្បីកំណត់ពេលវេលានៃដំណើរការវដ្ត ចលនារបស់ពួកគេនៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ ជាប្រពៃណី នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជារបស់ចិន វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកធាតុទាំងប្រាំ ដែលក្នុងនោះ 4 ក៏បង្ហាញពីការរៀបចំលំហនៃថាមពល បូកនឹងទិសទី 5 - កណ្តាល។

ធាតុទាំងប្រាំ និងមុខមនុស្ស.

គ្រោងការណ៍ 1. ការចែកចាយលីនេអ៊ែរនៃ 5 ធាតុ។

អង្ករ។ 1. ការចែកចាយលីនេអ៊ែរនៃធាតុនៅលើមុខ។

គ្រោងការណ៍ 2. ការរៀបចំឈើឆ្កាងនៃធាតុ 5 ។

អង្ករ។ 2. ធាតុទាំងប្រាំ - វិស័យនៅលើមុខ។

គ្រោងការណ៍ 3. ទីតាំងនៃធាតុ 5 + 1 ។

អង្ករ។ 3 ក - ខ។ ធាតុប្រាំ (6) និងមុខមនុស្ស។

នៅលើរូបភព។ រូបភាពទី 3 បង្ហាញពីគ្រោងការណ៍ដែលគេស្គាល់តិចតួចរបស់ Wu Xing ដែលជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃតួលេខផ្សេងៗគ្នា នៅទីនេះ ធាតុនៃភ្លើងត្រូវបានបន្លិចជាពីរផ្នែកពីខាងលើ (តំបន់ថ្ងាស) ។

នៅកណ្តាលនៃរូបភាពគឺជាធាតុនៃផែនដី (មូលដ្ឋានមូលដ្ឋានពេលវេលា) ដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងតំបន់នៃស្ពាននៃច្រមុះ។

ការពន្យល់។នៅលើរូបភព។ 3 ហើយនៅក្នុងផ្នែកថ្ងាសមានរង្វង់ពីរដែលត្រូវគ្នានឹងភ្លើង Yang-Yin និង 12 meridians នៃឱសថចិននៅទីនេះ ធាតុទាំងពីរនៃភ្លើងគឺមានតុល្យភាពដោយធាតុមួយនៃទឹក។

នៅលើមុខ នេះអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយត្រីកោណមួយខាងលើ និងត្រីកោណមួយខាងក្រោម i.e. នៅពេលដែលធាតុសំខាន់ពីរនៃធម្មជាតិគឺ (តាមរយៈធាតុនៃផែនដី, ទម្រង់) ភ្លើងនិងទឹកនៅក្នុងតុល្យភាព, តែជាមួយនឹងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃ Qi ទឹក។

យូរ ៗ ទៅ (រូបភាពទី 4 - 7) តុល្យភាពនេះផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកធាតុភ្លើង (អារម្មណ៍) ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃជាតិសំណើមនៅក្នុងរាងកាយក៏ដូចជា "ការផ្លាស់ប្តូរនៃធាតុនៃផែនដី" - ការគិតមិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ តុល្យភាពថាមពលខាងក្រៅត្រូវបានរំខានរវាងស្បែក និងបរិស្ថាន។

គ្រោងការណ៍នៃ "ទំនាក់ទំនង" Qi នៃធាតុនៃទឹកនិងភ្លើងនៅលើរាងកាយ។

អង្ករ។ 4 - 5. វដ្ដប្រចាំឆ្នាំនៃធាតុ 5 ។ ការផ្លាស់ប្តូរប្រាំ (វដ្តនៃ 12 ឆ្នាំ) នៃរដ្ឋ Qi នៅក្នុងលំហ។

អង្ករ។ 4 - 5 បង្ហាញពីវដ្តប្រចាំឆ្នាំនៃ 5 ធាតុ: ពីដើមឈើ (យុវជននិទាឃរដូវ) - ទៅធាតុនៃទឹក (អាយុចាស់រដូវរងារ) ។

បន្ទាត់នៃចលនា ("ភាពចាស់នៃទំនាញ") នៃធាតុទាំង 5 ដំបូងទៅនៅមុំ 30 ដឺក្រេ បន្ទាប់មក - 45 ដឺក្រេ។ ហើយបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំនៅមុំ 60 ដឺក្រេជាដើម។

តាមទស្សនៈនៃវេជ្ជសាស្ត្របស្ចិមប្រទេស និងគ្រឿងសម្អាង ភាពចាស់របស់មនុស្សមានយន្តការសំខាន់ៗចំនួន ៣៖

- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ការថតរូប);

- ឥទ្ធិពលនៃកម្លាំងទំនាញផែនដី (បញ្ឈរ);

- ភាពចាស់នៃស្បែក (សាច់ដុំ atrophy, ហួតសំណើម) ។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្នែកសោភ័ណភាព វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកសញ្ញាសំខាន់ៗចំនួនប្រាំមួយនៃភាពចាស់នៃស្បែក។

សញ្ញាសំខាន់ៗនៃភាពចាស់នៃស្បែក៖

- ការផ្លាស់ប្តូរភាពធូរស្រាលនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃ "ការបត់បែន" នៃស្បែក;

- ស្នាមជ្រួញនិងផ្នត់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃមុខនិងរាងកាយ;

- ស្បែក​ស្ងួត;

- សារធាតុពណ៌ "ចាស់" (ពន្លឺ, ងងឹត) ចំណុច;

- សរសៃពីងពាង;

- ធ្លាក់ស និងហើមស្បែក (ptosis)។

អង្ករ។ 6 - 7. "ភាពចាស់ - ជាលំហូរនៃ Qi នៃពេលវេលា" ។

មនុស្សកាន់តែចាស់ "មុំនៃភាពចាស់នៃទំនាញ" កាន់តែធំ i.e. ការបង្កើតស្នាមជ្រួញ (រូបភាពទី 4 - 7) ។

នៅលើរូបភព។ 6 បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពរវាងធាតុទាំងបី៖ ទឹក ភ្លើង និងផែនដី (អ័ក្សកណ្តាលនៃរាងកាយ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ)។

នៅលើរូបភព។ 6 តួលេខតុល្យភាព " នាឡិកា(ត្រីកោណ) បន្តិចម្តងប្រែទៅជាការ៉េ” - ក្នុងដំណាក់កាលចាស់។

អេ តាមបរិមាណនៅលើមុខធាតុនៃអគ្គីភ័យមានផ្នែកពីរហើយសម្រាប់ទឹក - 1 ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏មាន "ផ្នែកកម្រិត" ទីពីរផងដែរ - នេះគឺជាតំបន់នៃផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល។

ទន្ទឹមនឹងនេះផ្នែកទី 3 នៃសិល្បៈ។ ទឹកនៅក្នុងរាងកាយខាងលើគឺក, ដោយសារតែ។ Yin meridians ទាំងអស់មកបញ្ចូលគ្នានៅទីនេះ។

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិតាមរបៀបដែលថាមពលនៃទឹក (Yin Qi សុទ្ធ) នៅក្នុងវាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលយូរ។

យោងទៅតាម postulates នៃឱសថបូព៌ា, ភាពចាស់របស់មនុស្សមាន 10 ពាក្យ។ ទិដ្ឋភាព៖

- ការរំលោភលើចរន្តឈាមធម្មជាតិនៃថាមពល Qi និងឈាមពាសពេញរាងកាយ;

- ការថយចុះនៃធាតុ (បរិមាណ) នៃទឹកនៅក្នុងខ្លួន;

- ការកើនឡើងនៃធាតុភ្លើង (ដំណើរការរលាកដែលលាក់);

- ការរំលោភលើ "រចនាសម្ព័ន្ធគ្រីស្តាល់រាវនៃរាងកាយ" (ធាតុផែនដី);

- ការលូតលាស់នៃថាមពល Qi កខ្វក់ (slags និងជាតិពុល) នៅក្នុងខ្លួន;

- ការគិតខុស (ការគិតច្រើនហួសហេតុ, មិនស្ថិតស្ថេរ ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍);

- ខ្វះការច្នៃប្រឌិត (វិចារណញាណ) អាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត;

- ការផ្លាស់ទីលំនៅកណ្តាលនៃទំនាញ (ពីពោះទៅក្បាល) នៃរាងកាយ;

- ឆន្ទៈរបស់មនុស្សដើម្បីអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណនិងសីលធម៌;

- គ្មានសមត្ថភាព និងគ្មានចំណេះដឹងពីរបៀបធ្វើការជាមួយកម្លាំងទំនាញផែនដី (សូមមើលប្រព័ន្ធ Qigong, Tao Yin);

- ភាពចាស់ ភាពទន់ខ្សោយ និងការយារធ្លាក់នៃស្បែកដោយសារការខ្វះការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ (សាច់ដុំ atrophy, ខ្សោយនៃសរសៃចង និងឆ្អឹង) នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃស្មារតី។

ដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់ និងការរិចរិល មនុស្សម្នាក់គួរតែផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញគាត់ ហើយមានតែក្នុងករណីនេះទេ ប្រហែលជាការកើតឡើងវិញខាងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់។

ចំណាំ។នៅក្នុងការងារលើការស្ដារតុល្យភាពនៃធាតុទាំង 5 នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស លក្ខខណ្ឌចម្បង និងកំណត់សម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺត្រូវគិតគូរពីរដូវកាលបច្ចុប្បន្ននៃឆ្នាំ យោងទៅតាមប្រតិទិនព្រះអាទិត្យ។

ការតភ្ជាប់ជាមួយសមាមាត្រនៃ GL ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរសម្រាប់សមាមាត្រនៃផ្នែកប្រេកង់ខ្ពស់ និងទាបនៃ electroencephalogram (EEG) ។ A.A. Sokolov និង A.Ya. Sokolov បានបង្ហាញថានៅប្រេកង់នៃ EEG b-waves (ជួរ 14-35 Hz - ការងារផ្លូវចិត្ត) អតិបរមានៃថាមពលវិសាលគមត្រូវបានបង្ហាញដោយបែងចែកជួរ EEG ទាំងមូលទៅជាផ្នែកប្រេកង់ខ្ពស់និងទាប។ ទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកយោងទៅតាមច្បាប់ 3S ជាមួយ invariant 1.618 ។

ដូច្នេះនៅក្នុងបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អទោះបីជាតម្លៃខុសគ្នានៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រ hemodynamic ពេលខ្លះខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក 1.5-2 ដងសមាមាត្ររបស់ពួកគេគឺនៅក្នុងសមាមាត្រអាម៉ូនិកជិតនឹងតម្លៃនៃ GL និងខុសគ្នាពីពួកគេដោយមិនលើសពី 8% លទ្ធផលដែលទទួលបានជាថ្មីម្តងទៀតបញ្ជាក់ពីទីតាំងដែលរាងកាយនិងជាពិសេសសរីរាង្គឈាមរត់គឺជាប្រព័ន្ធអាំងតេក្រាល។ វាក៏អាចប្រកែកបានដែរ។ សូចនាករធម្មតា។សម្រាប់បុគ្គលជាក់លាក់នីមួយៗគឺមិនត្រឹមតែ និងមិនមែនតម្លៃដាច់ខាត និងមធ្យមច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែសមាមាត្ររបស់ពួកគេជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក ជិតនឹងសមាមាត្រនៃ GS ។

V.G.Bochkov បានកត់សម្គាល់ថាតម្លៃនៃសមាមាត្រនៃដំណាក់កាលនៃវដ្តបេះដូង - systole / cardiac cycle ជិតនឹង WS: ឧត្តមគតិ (យោងទៅតាម Bochkov) គឺនៅសម្រាក - 0.368 អំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ - 0.632 ។ V.A. Dobrykh 14 បង្ហាញពី "ផ្នែកមាស extrasystole" ។ Extrasystoles ជាមួយនឹងសមាមាត្រនៃចន្លោះពេលនៃការភ្ជាប់គ្នាទៅនឹងរយៈពេលនៃវដ្តមុន ectopic cardiocycle ជិតនឹងសមាមាត្រនៃ AP គឺមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងទៅនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រឆាំងនឹងការស្ទះចង្វាក់បេះដូងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដទៃទៀត។ អ្នកនិពន្ធបានសម្តែងមតិថា SPs គឺជាប្រភេទនៃកោះនៃស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធថាមវន្តដោយផ្តល់នូវរបៀបស្ថានីនៃអត្ថិភាពរបស់វា។ គោលការណ៍នៃរចនាសម្ព័ន្ធតំរៀបស្លឹកនៃបេះដូង ជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់បង្កើតកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងអតិបរមានៃ ventricles ដើម្បីបណ្តេញឈាម និងផ្តល់ឱ្យវានូវចលនា helical រីកចម្រើនដើម្បីទាក់ទងល្បឿនអតិបរមាដល់លំហូរ និង ធន់ទ្រាំតិចបំផុត។ក៏ដាក់ទៅមុខដោយគិតគូរពីតួនាទីនៃសមាមាត្រនេះ។

ចង្វាក់បេះដូង និងខួរក្បាល។

បេះដូងមនុស្សលោតស្មើគ្នា - ប្រហែល 60 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីនៅពេលសម្រាក។ បេះដូងដូចជា piston បង្ហាប់ ហើយបន្ទាប់មករុញឈាមចេញ ហើយជំរុញវាតាមរាងកាយ។ atria ដើរតួជាអាងស្តុកទឹកដែលទទួលឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែន ហើយ ventricles ដើរតួជាស្នប់ដែលបូមឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមតាមចង្វាក់។ សម្ពាធឈាមប្រែប្រួលនៅពេលបេះដូងលោត។ វាឈានដល់តម្លៃដ៏ធំបំផុតរបស់វានៅក្នុង ventricle ខាងឆ្វេងនៅពេលនៃការកន្ត្រាក់របស់វា (systole) ។ នៅក្នុងសរសៃឈាមក្នុងអំឡុងពេល ventricular systole សម្ពាធឈាមឈានដល់តម្លៃអតិបរមា 115-125 mm Hg ។ នៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលសម្រាកសាច់ដុំបេះដូង (diastole) សម្ពាធធ្លាក់ចុះដល់ 70-80 mm Hg ។ សមាមាត្រនៃសម្ពាធអតិបរមា (ស៊ីស្តូលីក) ទៅអប្បបរមា (ឌីស្តូលីក) គឺជាមធ្យម 1.6 ពោលគឺឧ។ នៅជិតសមាមាត្រមាស។

សេចក្តីផ្តើម

បន្ថែមទៀតអំពីសមាមាត្រមាស
នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមានស្ថានភាពដែលត្រូវការការឆ្លើយតបរហ័ស: កន្លែងដែលត្រូវទៅរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត? តើត្រូវព្យាបាលអ្វី និងរបៀបណា? តើថ្នាំណាដែលល្អបំផុត? បញ្ហាទាំងនេះ និងបញ្ហាផ្សេងទៀតគឺជាកង្វល់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលបានឆ្លងផុតដែនកំណត់អាយុនោះ នៅពេលដែលពួកគេសរសេរក្នុងវិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្ត្រថា "មានសុខភាពល្អ"។ សព្វថ្ងៃនេះ បញ្ហានៃភាពចាស់កាន់តែមានភាពពាក់ព័ន្ធ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើឱ្យវាអាចបន្តជីវិតមនុស្សទៅដែនកំណត់ដែលមិនអាចសម្រេចបានពីមុន។ ឥឡូវនេះនៅទូទាំងពិភពលោកវាត្រូវបានគេជឿថាយុវជនមានរយៈពេលរហូតដល់ 50 ឆ្នាំបន្ទាប់មកមានឆ្នាំនៃភាពចាស់ទុំនិងអាយុចាស់ហើយមានតែលេខ 90 ប៉ុណ្ណោះដែលកំណត់ការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់។

នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ រួមទាំងរុស្ស៊ី។ គំនិតវិទ្យាសាស្ត្រភាពជាប់បានយូរដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្មវិធីរដ្ឋត្រូវបានប្រកាស ការគាំទ្រសង្គមជំនាន់ចាស់។ អង្គការសហប្រជាជាតិបានបង្កើត និងប្រារព្ធជារៀងរាល់ឆ្នាំនូវទិវាមនុស្សចាស់។ ថាំពទ្យទាំងអស់ និងមិនគ្រាន់តែជា gerontology ប៉ុណ្ណោះទេ បង្កើតវិធីសាស្រ្តក្នុងការរក្សាសមត្ថភាពការងារ និងសុខភាពសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុ "ទីបី" ។

ការធ្វើតេស្តដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវរបស់យើងផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរជាច្រើន ហើយបច្ចេកទេស Golden Section អាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងរឿងនេះ។

ព័ត៌មានអំពីផ្នែកមាសត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្នាដៃរបស់ Pythagoras, Plato, Aristotle, Euclid ។ ពាក្យខ្លួនឯងត្រូវបានសន្មតថាជា Leonardo da Vinci ដែលបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងច្បាប់នៃភាពសុខដុម។ គោលការណ៍សោភ័ណភាពភាពច្នៃប្រឌិត។

ដោយមិនចូលទៅក្នុងសេចក្តីលម្អិតវិទ្យាសាស្រ្ត យើងសង្កត់ធ្ងន់លើរឿងសំខាន់សម្រាប់យើង៖ ច្បាប់នៃផ្នែកមាស ពោលគឺភាពសុខដុមរមនាទាំងស្រុង គឺមិនអាចកាត់ផ្តាច់បាន គ្រប់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយមនុស្សរស់នៅ ព្រលឹងរបស់គាត់ គំនិតរបស់គាត់ គោរពតាមពួកគេ។

ដូច្នេះ ចូរយើងកំណត់អាទិភាពរបស់យើង។

O កន្លែងដំបូងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយបញ្ញា។ សុខភាពរបស់រាងកាយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃគំនិតរបស់យើង។ វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រប់រូបដឹងថាគំនិតសុទិដ្ឋិនិយមធ្វើឱ្យសមត្ថភាពបម្រុងនៃខួរក្បាល។ យោងទៅតាម "ឆន្ទៈ" របស់គាត់, នៅក្នុងវេន, ភាពស៊ាំទៅនឹងជំងឺកើនឡើង, កម្លាំងនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងជំងឺសូម្បីតែធ្ងន់ធ្ងរបំផុត, កាន់តែរឹងមាំ។

O កន្លែងទីពីរក្នុងចំណោមសមាសធាតុនៃសុខភាពរបស់យើងគឺភាពល្អឥតខ្ចោះខាងរាងកាយ។ ខំ​ប្រឹង​គឺ​ខំ​ដើម្បី​សមាមាត្រ​មាស!

ឱ​សតិប្បដ្ឋាន​ទី​៣ នៃ​សេចក្តី​ចម្រើន​របស់​បុគ្គល​នោះ គឺ​សេចក្តី​សុខ​នៃ​ចិត្ត កាយ​។ ភាពឥតខ្ចោះខាងវិញ្ញាណ. ទាំងអស់នេះគួរតែមិនអាចបំបែកបាន អាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។

តម្រូវការសម្រាប់ការតភ្ជាប់បែបនេះមិនមែនជាការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទ្រឹស្តីទេ - នេះជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង: ពីកំណើតគាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនគាត់ជាមួយពិភពខាងក្រៅដើម្បីកុំឱ្យ "ធ្លាក់ចេញ" នៃសកល។ រចនាសម្ព័ននៃសកលលោកដែលបង្កើតឡើងដោយគំនិតសកលដែលមិនស្គាល់ និងអាថ៌កំបាំង។

ជំងឺគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីគម្លាតពីសមាមាត្របុរាណនោះទេ។ ភារកិច្ចរបស់យើងគឺកាត់បន្ថយគម្លាតទាំងនេះ។

សៀវភៅ "Active Longevity" នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលការស្រាវជ្រាវខួរក្បាល និងថ្នាំអវកាសបានធ្វើឱ្យវាអាចពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវបញ្ហានៃភាពជាប់បានយូរ នឹងផ្តល់នូវអនុសាសន៍ជាក់លាក់ សាកល្បងលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

លោក Alexandre Dumas père បានសរសេរនៅក្នុងសតវត្សទី 19 ថា "រឿងបួនគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់: ការស្លាប់, ភាពចាស់ជរា, វិកលចរិកនិង apoplexy" ។ សព្វថ្ងៃនេះ ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍ មនុស្សម្នាក់អាចដាក់ឧបសគ្គចំពោះបញ្ហាដែលមានឈ្មោះដោយអ្នកនិពន្ធរឿង The Three Musketeers ។ ជាការពិតណាស់ បន្ថែមពីលើការសង្គ្រោះពីសេចក្តីស្លាប់ គឺជាការចាកចេញធម្មជាតិសម្រាប់សត្វមានជីវិតទៅកាន់អត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែដើម្បីពង្រីកផ្លូវរបស់អ្នកទៅវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ - លើសពីនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លូវនេះមិនសូវលំបាក តុបតែងដោយការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ ពោរពេញដោយការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងជីវិត - ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន។
ក្រុម បុគ្គលិកវិទ្យាសាស្ត្រវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវិស្វកម្មឧបករណ៍បាននឹងកំពុងធ្វើការលើបញ្ហានៃការពង្រីកដែនកំណត់នៃខួរក្បាលរបស់មនុស្សអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវឌ្ឍនភាពតម្រូវឱ្យមានការរកឃើញថ្មីៗពីយើងក៏ដូចជាការពិតដែលថាអ្នកនាំសារទៅកាន់ពិភពអន្តរតារាត្រូវតែមានភាពរឹងប៉ឹងរឹងមាំមានសុខភាពល្អនិងឆ្លាតវៃ។

លទ្ធផលនៃការសង្កេតនិងអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលនៅតែមាននៅលើផែនដី - ពលរដ្ឋរុស្ស៊ីធម្មតា។ នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសស្កែនឌីណាវៀ ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 កម្មវិធីលើកកម្ពស់សុខភាព Tacis ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការពន្យារអាយុជីវិត។ របាយការណ៍ចុងក្រោយបានបញ្ជាក់ថាការអនុវត្តកម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារអាយុជីវិតបាន 10 ឆ្នាំ។ លើសពីនេះ Postscript នៅក្នុងឯកសារចុងក្រោយបានចែងថា វាអាចទៅរួចដោយមិនចាំបាច់ប្រើបច្ចេកវិទ្យាអវកាស។ ប៉ុន្តែយើងនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រអវកាស ទើបតែប្រើពណ៌ទាំងមូលនៃការគិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រកម្រិតខ្ពស់។ ហើយយើងទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់ក្នុងវិស័យពន្យារជីវិត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចង់បានអ្វីមួយដែលអាថ៌កំបាំង អាថ៌កំបាំង អាថ៌កំបាំង ហួសពីការស្មាន។ អ្វី​មួយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត់​ថា​មិន​ត្រឹម​តែ​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ឲ្យ​យើង​ដឹង​ថា​តើ​យើង​នៅ​សល់​ប៉ុន្មាន​តាម​ពិត​ទៅ? លើសពីនេះទៅទៀតវិធីសាស្រ្តគួរតែមានយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រផ្ទៀងផ្ទាត់អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍ និងបញ្ជាក់ដោយការពិសោធន៍រាប់ពាន់។

ហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃមួយ យើងបានឆ្លងកាត់ការសិក្សាមួយដោយវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របង្ការ "វិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់អាយុសង្ឃឹមរស់"។ ដោយមានការចង់ដឹងចង់ឃើញដ៏កម្រ និងជាមួយឧបករណ៍ និងអ្នកឯកទេស យើងបានបង្កើតកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ។ គំនិតជាមូលដ្ឋាននៃការកំណត់អាយុសង្ឃឹមរស់បានរួមបញ្ចូលសូចនាករមួយរយ (សមាសភាពឈាម ទម្ងន់ កម្ពស់ អាយុ ភេទ អាយុសង្ឃឹមរស់របស់សាច់ញាតិ។ល។)។
ជាច្រើនខែបានកន្លងផុតទៅហើយបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយ - កម្មវិធីបានចាប់ផ្តើមដំណើរការ។

លទ្ធផលដំបូងបានធ្វើឱ្យអ្នកអភិវឌ្ឍន៍មានការតក់ស្លុតយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់៖ បាទ យើងដឹងថារឿងនេះគួរតែកើតឡើង ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់អនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតដែលថាវានឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ហើយសំខាន់បំផុតដោយមិននឹកស្មានដល់។

ហើយ​ដល់​ពេល​ណា? យ៉ាងណាមិញ វាមិនដែលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នោះទេ... ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយយើងបានយកយ៉ាងសកម្មនូវការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ពង្រីកជីវិត។ បណ្ណសាររបស់យើងបានប្រមូលនូវការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលធ្វើឡើងលើបច្ចេកវិទ្យាដើម។ ជាពិសេស ប្រសិនបើវិទ្យាស្ថានខួរក្បាលធ្វើការជាមួយមនុស្សឈឺ នោះយើងធ្វើការជាមួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃ។ ហើយនេះគឺជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់របស់យើង។ ដូច្នេះសម្រាប់ការពិសោធន៍ មានតែមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមួយសែននាក់ប៉ុណ្ណោះដែលបំពេញតម្រូវការចាំបាច់ទាំងអស់ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាប់ផ្តើមមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងការហោះហើរក្នុងលំហអាកាសដ៏វែងដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកលើសទម្ងន់បានសូម្បីតែនៅពេលចាប់ផ្តើមក៏ដោយ ងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹង។ មិនដឹងពីរបៀបចុះសម្រុងជាមួយក្រុម និងមិនដឹងច្បាស់អំពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់យានអវកាស។

វិទ្យាសាស្រ្តថ្មីមួយបានលេចឡើង - ថ្នាំអវកាស។ មុនសម័យនៃការហោះហើរក្នុងលំហ គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យថាមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅ និងធ្វើការក្នុងកម្រិតទំនាញផែនដីអស់ជាច្រើនខែ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួច វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំមនុស្សម្នាក់ឱ្យបានល្អនៅលើផែនដី។

ដូច្នេះហើយ យើងរៀបចំការពិសោធន៍ និងពិសោធន៍ក្នុងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ ដោយប្រើឧបករណ៍កុំព្យូទ័រទំនើបបំផុត។ បច្ចេកវិទ្យាដើម និងវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមការណែនាំរបស់ក្រុមហ៊ុនបណ្តាក់ទុនរួមគ្នាត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងការអនុវត្ត។ មហាក្សត្រី។ នេះបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រទេសរបស់យើងក្លាយជាប្រទេសដំបូងគេក្នុងពិភពលោកដែលអនុវត្តគម្រោងជាច្រើន។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតដែលខ្ញុំមានសំណាងបានធ្វើការលើ៖ ការអភិវឌ្ឍន៍ Lunokhod ការបង្កើតផ្កាយរណបជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់រយៈចម្ងាយឆ្ងាយ ការទំនាក់ទំនងអវកាសនិងការរុករកធនធានធម្មជាតិរបស់ផែនដី។

សាមសិបឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវ។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ចាស់ៗជាច្រើនរបស់យើងបានឈានដល់កម្រិតអាយុ "ស្លាប់" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ៖ កម្រិតចូលនិវត្តន៍។ វាតែងតែពិបាក ហើយជាញឹកញាប់សោកនាដកម្ម "ការចាកចេញ" សម្រាប់ការសម្រាកដែលសមនឹងទទួលបាន។

ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រាកពីជីវិតខ្លួនឯង? នាងបន្ត!
ហើយក្រុម "oldies" របស់យើងបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងដោយខ្លួនឯងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃអនុសាសន៍ដែលពួកគេបានបង្កើត។

ខ្ញុំគិតថាពេលវេលាបានមកដល់ហើយ ដែលទិន្នន័យដែលទទួលបានអាចត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈមួយផ្នែកសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជំពូកខាងក្រោមនៃសៀវភៅនឹងប្រាប់អំពីមនុស្សទាំងនេះ អ្នករកឃើញអវកាស និងការពិសោធន៍លើខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្ត "ផ្នែកមាស" សម្រាប់ការពន្យារភាពជាប់បានយូរយ៉ាងសកម្ម គឺជាវិធីនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការកែលម្អខ្លួនឯង។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធពិសេសនៃលំហាត់ និងចំណេះដឹងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវធាតុជាច្រើននៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស រាប់ចាប់ពីវិធីកែលម្អសុខភាព និងបញ្ចប់ដោយ ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល. សៀវភៅដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីវិធីសាស្រ្តមាន 7 ជំហានដែលទាក់ទងគ្នា - ជំពូក។ ពួកគេទាំងអស់គឺចាំបាច់សម្រាប់ចំណេះដឹងអំពីពិភពខាងក្រៅ រាងកាយ និងការលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់អ្នក។ ចំណេះដឹងអំពីការងារនៃសរីរាង្គទាំងអស់ផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីពង្រឹងរាងកាយនិងព្រលឹង។

ជាការពិតណាស់ការបែងចែកនេះគឺមានលក្ខខណ្ឌខ្លាំងណាស់ព្រោះប្រធានបទនៃគ្រប់កម្រិត - មនសិការចំណេះដឹងនិងជំនាញ - គឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍តែមួយនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ហើយគោលបំណងនៃលំហាត់ និងអនុសាសន៍គឺដើម្បីបង្កើនសុខភាព ហើយដូច្នេះគុណភាពនៃជីវិត។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ យើងពិនិត្យមើលសុខភាពតាមរយៈ prism នៃការរកឃើញវិទ្យាសាស្រ្តនៅដើមសតវត្សទី 21 ។ វានឹងក្លាយជាថ្នាំ ចិត្តវិទ្យា និងធុរកិច្ច ពោលគឺអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងរៀងរាល់ម៉ោង។

ការរៀបចំចំណេះដឹងពី តំបន់ផ្សេងៗថ្នាំ, ចិត្តវិទ្យា, ផ្លូវភេទ, បច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រ, វិស្វកម្មវិទ្យុ, ការគ្រប់គ្រង និងផ្នែកជាច្រើនទៀត ចូរយើងព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលសុខភាពរបស់យើងអាស្រ័យលើ។ យើងនឹងវិភាគពីរបៀបដែលអ្នកជំងឺធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ ឬការសម្រេចចិត្តនោះ តើកត្តាអ្វីខ្លះមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសចុងក្រោយរបស់យើង។ ខ្ញុំ​គិត​ថា ចំណេះដឹង​ពី​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​វេជ្ជសាស្ត្រ​នឹង​ជួយ​លើក​កម្ពស់​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នក​អាន​ម្នាក់ៗ​យ៉ាង​សំខាន់ និង​ពង្រឹង​សុខភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង។ នៅលើឧទាហរណ៍ជាក់លាក់ យើងនឹងពិចារណាពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រ និងគំរូ។

យើងនឹងដកស្រង់ពាក្យរបស់អ្នកនិពន្ធ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អ្នកប្រាជ្ញ និងមនុស្សអស្ចារ្យផ្សេងទៀតដែលបានបន្សល់ទុកនូវប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ពួកគេ យើងនឹងរំលឹកឡើងវិញនូវពាក្យពេចន៍ណែនាំមួយចំនួន ពីព្រោះពាក្យថា aphorisms ដូចដែលអ្នកប្រាជ្ញឥណ្ឌាបុរាណ Patanjali បាននិយាយថា គឺជាការកែប្រែចិត្ត។ ចំណាំថាសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញគំនិតដោយសង្ខេបគឺ លក្ខណៈសំខាន់មនុស្សលេចធ្លោ។ ហើយសមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងជួយបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ការសិក្សារបស់យើងបានបង្ហាញថា បច្ចេកទេសនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយទាំងមូល ជាពិសេសលើឈាមរត់ខួរក្បាល និងមុខងាររបស់កណ្តាល។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ.

សំណុំនៃអនុសាសន៍ដែលបានចងក្រងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់នីមួយៗគឺជាការផ្លាស់ប្តូរភារកិច្ចជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលដែលភាពស្មុគស្មាញកើនឡើង។ ជាលទ្ធផលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។ លក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ដំណើរការជីវគីមី និងជីវរូបវិទ្យាក្នុងរាងកាយ។ ស្មុគ្រស្មាញត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរបៀបដែលការអនុវត្តរបស់វានាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះមនុស្សធ្វើឱ្យមុខងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលមានលក្ខណៈធម្មតាបង្កើនភាពស៊ាំនិងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង។

ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៃការអនុវត្តអនុសាសន៍ធ្វើឱ្យវាអាចលើសពីកម្រិតហ្សែននៃអាយុសង្ឃឹមរស់ដែលបានកំណត់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ និងពង្រីកជីវិតដោយខ្លួនវា 7-10 ឆ្នាំ។ ហើយសំណួរនៅចុងបញ្ចប់នៃជំពូកនីមួយៗនឹងជួយបង្រួបបង្រួមឯកសារដែលបានអាន។ ភាពត្រឹមត្រូវនៃចម្លើយនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយជីវិតខ្លួនឯង។

ជំពូកទី 1
រៀនដើម្បីមានសុខភាពល្អ

ចំណងជើងមានពាក្យរបស់អ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យនៃក្រុមហ៊ុន Renaissance ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃនិយមន័យនៃ "ផ្នែកមាស" Leonardo da Vinci ។ ជំពូកនេះនឹងណែនាំអ្នកអានអំពីមូលហេតុដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់យើងណាម្នាក់បង្កជំងឺដោយមិនចេះខ្វល់ខ្វាយតាមអាយុ ហើយនឹងណែនាំវិធី និងមធ្យោបាយការពារជំងឺទាំងនេះ។

រាប់សតវត្សបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែបញ្ហានៃភាពជាប់បានយូរធ្វើឱ្យមនុស្សជាតិរំភើប ហើយនឹងរំភើបជារៀងរហូត។ គ្មានថ្នាំទំនើបណាមួយអាចជួយមនុស្សម្នាក់បានទេ រហូតដល់គាត់ដឹងថាសុខភាពរបស់គាត់គឺជាលទ្ធផលនៃភាពល្អឥតខ្ចោះខាងវិញ្ញាណ សីលធម៌ និងរាងកាយ និងភាពសុខដុមរមនា។

ការវិភាគវិធីសាស្រ្តនៃការពន្យារជីវិតដែលទទួលយកជាទូទៅ យើងឃើញថា វិធីសាស្រ្តបដិវត្តន៍ថ្មីទាំងស្រុងនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយមនុស្សកំពុងជំនួសពួកគេ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលដោយកោសិកាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យនាពេលថ្មីៗនេះ ពោលគឺការចាក់កោសិកាបេះដូងសត្វសម្រាប់ព្យាបាលបេះដូងមនុស្ស កោសិកាថ្លើមសម្រាប់ព្យាបាលថ្លើម។ កោសិកាសម្រាប់ការចាក់គឺយកចេញពីអំប្រ៊ីយ៉ុងរបស់កូនចៀម ដូច្នេះវិធីនេះ និងវិធីស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងករណីដាច់ស្រយាល ហើយមានតម្លៃថ្លៃអស្ចារ្យ។

ការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងរឿងនេះគឺកម្មវិធីបង្ការ Tacis ដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យនៅភាគខាងលិចដើម្បីពន្យារអាយុជីវិត និងមិនត្រូវការការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុធំដុំនោះទេ។ គោលបំណងនៃកម្មវិធីនេះគឺដើម្បីបង្រៀនមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណា, អ្វីដំបូង។

ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ស្ថានភាពគំរាមកំហែងជាមួយនឹងសុខភាពប្រជាជនបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសស្កែនឌីណាវ ដូច្នេះកម្មវិធី Tacis ត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការកែលម្អសុខភាព និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់ប្រជាពលរដ្ឋ។ របាយការណ៍ចុងក្រោយបានបញ្ជាក់ថា ការអនុវត្តកម្មវិធីដោយប្រើធនធានសម្ភារៈតិចតួចអាចកាត់បន្ថយការស្លាប់បាន 50% និងពន្យារអាយុជីវិតបាន 10 ឆ្នាំ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រៃសណីយ៍ បាននិយាយថា៖ វាអាចទៅរួច ដោយមិនចាំបាច់ប្រើ បច្ចេកវិទ្យាអវកាស។

យើងបានប្រើក្ដារលាយទាំងមូលនៃគំនិតលោហធាតុរីកចម្រើន ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងពន្យារអាយុជីវិត។ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងវិទ្យាស្ថានតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ក្រុមតូចចង្អៀតមនុស្ស។

តើ​ប្រទេស​នេះ​មាន​ស្ថានភាព​យ៉ាង​ណា?

នៅក្នុងសន្និសីទសារព័ត៌មានមួយស្តីពីបច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ខ្ញុំបានសួរទៅប្រធានបណ្ឌិតសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្ររុស្ស៊ី V. I. Pokrovsky ថា "Valentin Ivanovich តើវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្មាននាក់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងប្រើកុំព្យូទ័រក្នុងការងាររបស់ពួកគេ?" ហើយទទួលបានចម្លើយ៖ ៥-៧% ។ នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​, ដើម្បី​ដាក់​វា​ស្រាល​, ដោយ​សារ​តែ​នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក​នេះ​បើ​យោង​តាម​ថ្មី​ កម្មវិធីអប់រំកុមារទាំងអស់គួរតែអាចធ្វើការលើកុំព្យូទ័រនៅអាយុដប់ឆ្នាំ។ ហើយ​យើង​ក៏​មិន​បាន​កំណត់​ភារកិច្ច​បង្រៀន​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឲ្យ​ប្រើ​បច្ចេកវិទ្យា​ទំនើប​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​នៅ​ដប់​ឆ្នាំ​ខាង​មុខ​ដែរ។

សំណួរកើតឡើង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
អូ! តើពេលខ្លះអ្នកចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ឆ្លើយសំណួរសំខាន់ៗ ធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់យើង ជួយសង្គ្រោះយើងពីសេចក្តីស្លាប់ដែលមិនអាចជៀសបាន ដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់របស់យើងភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែ​នេះ​គឺ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ទេ ហើយ​ការ​ព្យាបាល​របស់​យើង​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​យើង​ទាំង​ស្រុង។ ហើយ​ប្រសិនបើ​មាន​មជ្ឈមណ្ឌល​វេជ្ជសាស្ត្រ​ទំនើប​នៅ​កន្លែង​ណាមួយ នោះ​ពួកគេ​នឹង​យក​ប្រាក់​បែបនេះ​សម្រាប់​ការព្យាបាល ដែល​វា​ហាក់ដូចជា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​។ ហេតុផលមួយទៀតគឺសេដ្ឋកិច្ចសុទ្ធសាធ លក្ខណៈរបស់ប្រទេសទាំងមូល។ ជាឧទាហរណ៍ មានរបាយការណ៍នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយថាស្លែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងបន្ទប់វះកាត់ ដូចដែលពួកគេបានធ្វើក្នុងអំឡុងសង្គ្រាម - មិនមានលុយសម្រាប់ថ្នាំពេទ្យទេ។ ជាអកុសល មានសង្ឃឹមតិចតួចថាពួកគេនឹងបង្ហាញខ្លួនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

សៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរឡើង ដើម្បីអោយអ្នកអានមើលពិភពលោកកាន់តែច្បាស់ អំពីសុខភាពរបស់គាត់ ហើយយល់ថាអ្វីៗដែលកើតឡើងនៅជុំវិញគឺស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់ដ៏តឹងរឹងដែលបានបង្កើតឡើងម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកទៅខាងឆ្វេង - អ្នកនឹងបាត់បង់សេះរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ - អ្នកនឹងដេកលើក្បាលរបស់អ្នក ...

អ្នកណាខ្លះមិនស្គាល់ពាក្យនេះ?
ដើម្បីស្វែងយល់ពីច្បាប់នៃចក្រវាឡ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុម និងខ្ញុំបានធ្វើបេសកកម្មជាងសាមសិប និងការពិសោធន៍ផ្សេងៗជាងមួយពាន់ ដើម្បីសម្គាល់កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពកំណត់របស់រាងកាយ។ យើងប្រហែលជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលបានអនុវត្តប្រព័ន្ធវិស្វកម្ម TRIZ (ទ្រឹស្តីនៃសនិទានកម្ម និងការបង្កើត) ដើម្បីបង្កើនសុខភាព។ ប្រព័ន្ធ TRIZ បានកើតនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងនៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940 ។ អ្នកនិពន្ធរបស់ខ្លួន G. Altshuller បានវិភាគប៉ាតង់រាប់ពាន់សម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតផ្សេងៗ ហើយបានរកឃើញថា ពួកវាជាច្រើនមានកម្មវិធីស្រដៀងគ្នា។ និងមួយចំនួន - អាចត្រូវបានប្រើក្នុងថ្នាំ។ អ្វី​ដែល​យើង​បាន​ធ្វើ​ក្នុង​ឆ្នាំ​នេះ​។

លទ្ធផលគឺប្រព័ន្ធស្រដៀងគ្នាក្នុងការគោរពជាច្រើនចំពោះ ប្រព័ន្ធតាមកាលកំណត់ Mendeleev ដែលជាកន្លែងដែលមានលំដាប់យ៉ាងតឹងរឹងនៃធាតុ។ Altshuller មានប្រព័ន្ធសម្រាប់សាងសង់រចនាសម្ព័ន្ធវិស្វកម្ម និងឧបករណ៍។ ហើយយើងមានវិធីសាស្រ្ត "ផ្នែកមាស" ដែលជារចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺ។

នៅពេលអនាគតទ្រឹស្តីបានបន្តអភិវឌ្ឍហើយក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៅពេលបង្កើត ប្រព័ន្ធកុំព្យូទ័របានចាប់ផ្តើមអនុវត្តច្បាប់នៃហេតុនិងផល។ វិធីសាស្រ្តលេចឡើងដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពនៃបញ្ហាយ៉ាងច្បាស់ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីនៅក្នុងស្ថានភាពនោះទេ - ការបង្កើតស្មុគស្មាញកុំព្យូទ័រឬការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ យន្តការនៃការអនុវត្តគឺដូចគ្នា។

យូរៗទៅ យើងបានរៀនស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដែលហួសពីការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងពីទម្លាប់របស់យើង។ ចំណេះដឹងអំពីវិធីសាស្រ្ត ការវិភាគប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើ TRIZ ធ្វើឱ្យវាអាចស្វែងរកចម្លើយក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបំផុត និងបានជួយសង្គ្រោះមនុស្សរាប់រយនាក់ពីការស្លាប់ជាក់លាក់។ វិធីសាស្រ្តគឺផ្អែកលើការរៀន។

ការអប់រំសុខភាពរួមមាន៖
o ជាដំបូង បង្រៀនមនុស្សឱ្យចេះបកប្រែបញ្ហាស្មុគស្មាញទៅជារឿងសាមញ្ញ។

O ទីពីរ រំលេចរឿងសំខាន់ ហើយយកវាទៅវិភាគយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ដូច្នេះលក្ខណៈនៃជំងឺនេះ ចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវលំដាប់ដ៏តឹងរឹងមួយ (សញ្ញាខាងក្រៅ មូលហេតុនៃការកើតឡើង តើអ្វីជាការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត?)។

អូ ទីបី ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ៖ តើលទ្ធភាពនៃឱសថទំនើបមានអ្វីខ្លះ ការព្យាករណ៍នៃដំណើរនៃជំងឺនេះ តើមនុស្សអាចធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯងបាន?

ជារៀងរាល់ថ្ងៃតែងតែចោទជាសំណួរ ហើយតម្រូវឱ្យយើងស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាព។ និយាយយ៉ាងតឹងរឹង សុខភាពរបស់យើងគឺជាលំដាប់នៃការសម្រេចចិត្ត។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង ទទួលការវះកាត់ ឬព្យាបាលជាអ្នកជំងឺក្រៅ? ពេល​ខ្លះ​យើង​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​ផល​វិបាក​នៃ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​របស់​យើង​មិន​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ពីរ ឆ្នាំ ដប់​ឆ្នាំ។ ហើយជួនកាលសូម្បីតែនៅពេលដែលគ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ សុភាសិត​បាន​មក​ក្នុង​គំនិត​ថា​៖ «​បើ​យុវជន​បាន​ដឹង​បើ​ចាស់​ទៅ​»។ ហើយវាចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាពួកយើងថា នេះគឺជាជោគវាសនា វាសនា ការដាក់ទណ្ឌកម្មពីខាងលើ ហើយយើងនឹងត្រូវវិនាស។ សំណាងអាក្រក់វិលដូចបាល់ព្រិល។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការដើរលេងខ្លាំងៗ វាអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាច គួរឱ្យខ្លាចណាស់៖ ភ្លាមៗនោះបេះដូងរបស់អ្នកនឹងរឹបអូស, sciatica, ខាំពស់ - ហើយមានតែសត្វព្រៃនៅជុំវិញ, រាប់រយគីឡូម៉ែត្រទៅភូមិដែលនៅជិតបំផុត ...

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បទពិសោធន៍របស់យើងបង្ហាញថាការដឹង និងការប្រើប្រាស់ច្បាប់នៃផ្នែកមាស វាអាចទៅរួចជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេដើម្បីទស្សន៍ទាយពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពមួយ។

ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តក្នុងការព្យាបាល វាជាការល្អក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលហៅថា "រៀនដើម្បីមានសុខភាពល្អ" ។ ខ្ញុំផ្ទាល់បានរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះអស់រយៈពេល 30 ឆ្នាំមកហើយ ដែលខ្ញុំសរសេរតាមលំដាប់លំដោយនៃគំនិត សកម្មភាព និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីនោះខ្ញុំក៏បញ្ចូលប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃសុខភាពរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងស្គាល់ខ្ញុំផងដែរ។

ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានបង្កើតឯកសារដ៏ល្អមួយ ដែលគំនិត និងជាលទ្ធផល សកម្មភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានគណនាដោយភាពត្រឹមត្រូវគណិតវិទ្យា ហើយក្នុងករណីខ្លះ - អវត្តមានពេញលេញប្រព័ន្ធ និងការដួលរលំនៃក្តីសង្ឃឹម។ ប្រហែល​ជា​ដល់​ពេល​ចូល​ស្តុក​ហើយ។

ឥឡូវនេះកំណត់ត្រាទាំងនេះកាន់កាប់សៀវភៅក្រាស់ចំនួនប្រាំពីរដែលក្នុងនោះជោគវាសនារបស់មនុស្សរាប់រយនាក់។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកជាជួរឈរ៖ តើអ្នកចង់ទទួលបានអ្វីពីជីវិត? តើពួកគេបានធ្វើអ្វីសម្រាប់រឿងនេះ? តើមានឱកាសអ្វីខ្លះ? តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ? ហេតុអ្វីបានជាវាមិនដំណើរការ? ស្ថានភាពសុខភាព។

ក្មេងប្រុស Yura អាយុ 15 ឆ្នាំ គំនិតមិនសមហេតុផល ចិត្តគំនិត ខូចចិត្ត មានកូនម្នាក់ជាមួយឪពុកម្តាយ។ គាត់ស្លៀកពាក់ចម្រុះពណ៌ និងទាន់សម័យ មិនស៊ីសង្វាក់នឹងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការថតរឿង "ខ្ញុំចាំឈ្មោះរបស់អ្នក" អ្នកដឹកនាំរឿង Kolosov បានដកគាត់ចេញពីការចូលរួមក្នុងវគ្គនេះដោយកត់សម្គាល់ថា "មនុស្សដូចអ្នកអាចជាជនក្បត់ក្នុងអំឡុងពេលសង្រ្គាមប៉ុណ្ណោះ" ។ មួយឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយ Yura ត្រូវបានព្រាងចូលក្នុងជួរកងទ័ព ហើយនៅទីនោះគាត់មិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តបាន គាត់បានកាត់សរសៃរបស់គាត់ ហើយត្រូវបានចាត់ចែងឱ្យទៅផ្ទះជាមួយនឹងសំបុត្រពណ៌ស។ បី​ឆ្នាំ​ក្រោយ​មក គាត់​បាន​ស្លាប់​ទាំង​ស្រវឹង​រត់​ឆ្លង​ផ្លូវ​នៅ​មុខ​រថភ្លើង។

ជាអកុសល តួអង្គមួយក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបានប្តូរលេខទូរស័ព្ទ ដានបានបាត់។ អ្នកខ្លះលែងនៅក្នុងចំណោមពួកយើងទៀតហើយ ហើយពួកគេគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីស្ថិតិនៃប្រទេសរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ៖ មានមនុស្សតែម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់រស់នៅរហូតដល់ 65 ឆ្នាំ។ ការវិភាគបង្ហាញថាអ្នកដែលបានធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវក្នុងជីវិតគឺមានសុខភាពល្អពេញលេញ និងមានសតិបញ្ញាល្អរហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ ការ​ប្រើ​វិធី​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​រាង​កាយ និង​អារម្មណ៍​ល្អ​នៅ​អាយុ ៨០ ឆ្នាំ ៩០ និង ១០០ ឆ្នាំ។

Maria Ivanovna K. កើតនៅឆ្នាំ 1901 គ្រូបង្រៀនអក្សរសាស្ត្របានស្ទាត់ជំនាញវិធីសាស្រ្ត។ បច្ចុប្បន្ន​នាង​មាន​មុខរបរ​ខ្លួនឯង​ទាំងស្រុង ដើរ​ផ្សារ ធ្វើ​ការងារ​ផ្ទះ និង​ចិញ្ចឹម​ចៅទួត​។ រកឃើញ diction អស្ចារ្យ, ភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតនិង ការចងចាំល្អ។៖ ស្គាល់​ឈ្មោះ​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​កូន​ចៅ និង​ចៅទួត។ វាពោរពេញដោយផែនការច្នៃប្រឌិត និងក្តីសង្ឃឹម។

ដោយវិធីនេះសមាសធាតុអារម្មណ៍នៃសុខភាពមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ភាពជាប់បានយូរសកម្ម។
ខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកអានឱ្យស្តាប់អាថ៌កំបាំងរបស់ Cagliostro ថា "ត្រលប់ទៅគ្រានៃជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្ត" ។ អ្នកអាចបន្ថែម៖ ស្រមើស្រមៃបន្ថែមទៀត សុបិន្ត និងបង្កើតមូលដ្ឋាននៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ចូរអរសប្បាយនៅពេលថ្ងៃរះ សត្វស្លាបច្រៀង ស្មៅបៃតង ស្នាមញញឹមដែលកំពុងមកដល់ ហើយញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាកនៃជីវិត ថាមពលវិជ្ជមាននឹងកើនឡើងពីជម្រៅនៃ subconscious វានឹងក្លាយទៅជាងាយស្រួល និងរីករាយនៅក្នុងព្រលឹង។

យើងផ្តល់ជូននូវអាថ៌កំបាំងមួយចំនួននៃសុទិដ្ឋិនិយម និងការស្ដារឡើងវិញនូវសន្តិភាពនៃចិត្ត៖
o រៀនកុំឱ្យឆាប់ខឹងនឹងរឿងតូចតាច។ ស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពសំខាន់ៗទាំងអស់។
o បើកការចងចាំសម្រាប់តែគំនិតល្អ និងរីករាយប៉ុណ្ណោះ។
o ការអាក់អន់ចិត្តនិង គំនិតអវិជ្ជមានរំភើបផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល ជំនួសវាដោយវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យពួកគេឆ្លើយតបទៅនឹងការចង់បានរបស់អ្នក។
o ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃដោយការអាណិតអាសូរ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសនេះ។
o ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បិទទូរស័ព្ទ ទូរទស្សន៍ វិទ្យុរបស់អ្នកនៅពេលល្ងាច ហើយស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំប្រាកដថាគាត់នឹងប្រាប់អ្នកនូវរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងការណែនាំជាច្រើន។
o ចេញពីជីវិតដើម្បីឱ្យរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវសេចក្តីអំណរនិងភាពរីករាយ។
o សូមចាំថា គំនិតភ្លឺច្បាស់នឹងកម្ចាត់អ្នកងងឹត ហើយព្រះអាទិត្យនឹងរះម្តងទៀតនៅពេលព្រឹក។

ហេតុអ្វីបានជាយើងចាប់ផ្តើមជំងឺ?

ការថែរក្សារថយន្ត កុំព្យូទ័រ ភាពស្អាតនៃផ្ទះល្វែង ពេលខ្លះយើងភ្លេចទាំងស្រុងអំពីសុខភាពរបស់យើង។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរដែលដាក់ក្នុងចំណងជើង សូមមើលពីរបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ សុខភាពរបស់យើងពឹងផ្អែកលើអ្វី និងរបៀបពង្រឹងវា។

ប្រហែលដប់ឆ្នាំមុន ពូអាយុហុកសិបឆ្នាំរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៏ថាសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ មានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ដែលកាន់តែខ្លាំងនៅពេលទំនេរដោយបង្ខំ៖ អំឡុងពេលកំដៅម៉ាស៊ីនឡាន និងពេលយប់គេងមិនលក់។ មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ ដោយសារនៅសល់តែប្រាំមួយខែទៀតមុនពេលចូលនិវត្តន៍ ខ្ញុំត្រូវធ្វើការពីរកន្លែងដើម្បីរកប្រាក់បន្ថែមដើម្បីទទួលបានប្រាក់សោធននិវត្តន៍អតិបរមា។ ហើយ​ទាល់​តែ​ឈឺ​ចាប់​មិន​បាន ទីបំផុត​គាត់​ក៏​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ។

ការពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកបានបង្ហាញថា: ដុំសាច់សាហាវនៃពោះវៀនធំដំណាក់កាលទី 4 ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​និយាយ​ថា​ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ​អ្នក​ជំងឺ​មិន​អាច​រស់​បាន​រយៈពេល​ប្រាំ​ឆ្នាំ​នោះ​ទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្វីៗបានកើតឡើងមុននេះបន្តិច...
បន្ទាប់មក សាច់ញាតិ​បាន​សួរនាំ​ថា ហេតុអ្វី​បានជា​រក​មិនឃើញ​ជំងឺ​ទាន់ពេលវេលា និង​ត្រូវធ្វើ​យ៉ាងណា​ដើម្បី​សង្គ្រោះ​មនុស្ស​។ ខ្ញុំបានទទួលចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនៅពេលក្រោយ។

នៅឯសមាជមួយនៃអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីកខ្ញុំបានលឺថាមានតែអ្នកជំងឺ 10% ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 នៃជំងឺនេះ 90% ដែលនៅសល់ - ជាមួយទីបីនិងទីបួន។ លើសពីនេះទៅទៀត 90% នៃអ្នកជំងឺអាចពឹងផ្អែកលើការព្យាករណ៍អំណោយផលសម្រាប់ដំណើរការនៃជំងឺនៃពោះវៀនធំក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ 75% នៅទីពីរនិងត្រឹមតែ 50% នៅទីបីប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសួត ស្ថានភាពកាន់តែគ្រោះថ្នាក់ ដោយសារតែមិនមានចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងសួត ដែលជាសញ្ញានៃការរលាក ហើយជំងឺនេះក៏ត្រូវបានបង្កឡើងជាញឹកញាប់។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាយើងចាប់ផ្តើមជំងឺនេះ? ហេតុអ្វីបានជាដុំសាច់ត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យ ឬអំឡុងពេលពិនិត្យបង្ការ ហើយជារឿយៗនៅពេលដែលជំងឺនេះកំពុងដំណើរការហើយ?

មានហេតុផលជាច្រើន។ ខ្ញុំគិតថារឿងសំខាន់គឺបណ្តាលមកពីយើងមិនចេះស្តាប់ខ្លួនឯង ហើយសូម្បីតែពេលយើងជួបការឈឺចាប់ក៏ដោយ ក៏យើងព្យាយាមដុសវាយូរដែរ អត់មានពេលទេ។

ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃការឈឺចាប់ សូមពិចារណាពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ ដោយទទួលសញ្ញាពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ភារកិច្ចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងគ្រឿងកុំព្យូទ័រគឺប្រមូល និងដំណើរការព័ត៌មាន ហើយបន្ទាប់មកចេញសេចក្តីសម្រេច នោះគឺជា យើងកំពុងនិយាយអំពីដំណើរការនៃការគិត និងចលនា។

ភារកិច្ចសំខាន់ទីពីរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងគ្រឿងកុំព្យូទ័រគឺការអនុវត្តមុខងារសន្លប់: ការដកដង្ហើមនិងការរំលាយអាហារ។ រៀងរាល់វិនាទី សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រប្រមូល និងរាយការណ៍ទៅខួរក្បាលខួរក្បាលរាល់ព័ត៌មានអំពីដំណើរការសំខាន់ៗនៃរាងកាយ ឧទាហរណ៍អំពីការឈឺចាប់ គ្រុនក្តៅ។ល។

កោសិកាខួរក្បាលទទួលបានព័ត៌មាននេះ ដំណើរការវា និងពីតំបន់ subconscious នេះបើយោងតាមការចាត់ថ្នាក់របស់ចិត្តវិទូ Jung ផ្ទេរវាទៅតំបន់នៃមនសិការ ដែលមានកោសិកាប្រសាទហៅថា ណឺរ៉ូន។

ណឺរ៉ូនត្រូវបានដាក់ជាក្រុម ក្រុមជាក់លាក់ហើយណឺរ៉ូននីមួយៗត្រូវបានភ្ជាប់ទៅតំបន់គ្រប់គ្រងដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលទទួលបានព័ត៌មានណាមួយ ណឺរ៉ូនត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយសញ្ញាអគ្គិសនី។ ភាពខុសគ្នាសក្តានុពលអតិបរមាដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមនៃណឺរ៉ូនអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើត និងបញ្ជូនចរន្តជីវអគ្គិសនី។ អត្រានៃការបញ្ជូនចរន្តទាំងនេះអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន ហើយអាចប្រែប្រួលពី 20 យោលក្នុងមួយវិនាទី (hertz) និងខ្ពស់ជាងនេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានសន្និដ្ឋានថាល្បឿនពិតនៃដំណើរការគិតនៅក្នុងខួរក្បាលគឺច្រើនជាងមួយរយលានហឺត។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាណឺរ៉ូនគឺកម្រណាស់នៅពេលសម្រាក - គំនិតខុសៗគ្នារាប់ពាន់គិតជាប់ជានិច្ច។ ដូច្នេះ សញ្ញាជីវសាស្រ្តត្រូវបានបង្កើតឡើង និងបញ្ជូនបន្តពីណឺរ៉ូនមួយទៅណឺរ៉ូនមួយទៀត។ ដំណើរការនៃការគិត និងការគ្រប់គ្រងសុខភាព ត្រូវបានគេចងចាំយ៉ាងខ្លាំងពីការងាររបស់ប្រព័ន្ធកុំព្យូទ័រ ដែលតាមវិធីនេះ ប៊ី ហ្គេតស៍ បានដាក់ជាមូលដ្ឋាននៃកុំព្យូទ័រ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតសញ្ញា សក្ដានុពលនៃក្រុមណឺរ៉ូនគឺមានសារៈសំខាន់ជាការសម្រេចចិត្ត។ ភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាទំហំនៃសក្តានុពលនេះអាចមានចាប់ពីមីក្រូវ៉ុលពីរបីដល់មួយរយ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត: ឥទ្ធិពលនៃកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនៃការទទួលបានព័ត៌មាន។

ការភ្ជាប់ទៅនឹងការងាររបស់អ្នកឯកទេស កុំព្យូទ័រវិស្វករឌីជីថល និងវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចរកឃើញភាពស្រដៀងគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងប្រតិបត្តិការនៃភ្នាសនៃកោសិកាខួរក្បាល និងកោសិកាឡូជីខល - ឧបករណ៍ប្រៀបធៀប (ឧបករណ៍កម្រិតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់វត្តមាន ឬអវត្តមាននៃសញ្ញា)។

ការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងធ្វើឱ្យវាអាចរកឃើញថាតម្លៃនៃសញ្ញាសរុបនៅលើភ្នាសកោសិការហូតដល់ 10 microvolts អនុញ្ញាតឱ្យយើងនិយាយដោយភាពជឿជាក់ថាមិនមានសញ្ញា។ សញ្ញានៃ 90 microvolts ឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកដូចបច្ចុប្បន្ន។ ប៉ុន្តែទំហំនៃសាររវាងកម្រិតទាំងនេះផ្តល់នូវការបកស្រាយមិនច្បាស់លាស់នៃសញ្ញានៃការឈឺចាប់។ វាអាចជា "បាទ" ឬវាអាចជា "ទេ" ។ ហើយប្រសិនបើយើងយកទៅក្នុងគណនីដែលសរីរាង្គទាំងអស់ដំណើរការក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដូច្នេះកោសិការាប់រយលាននោះ បរិមាណនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្តកើនឡើងដោយចំនួនដូចគ្នា។ ក្រោយមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញកត្តាដែលកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលអាស្រ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ ការផឹកស្រាបង្កើនតំបន់នៃភាពមិនច្បាស់លាស់រហូតដល់ 95% ពោលគឺមានតែក្នុង 5 ភាគរយនៃករណីប៉ុណ្ណោះដែលអាចបកស្រាយសញ្ញាជីវសាស្រ្តដោយមិនច្បាស់លាស់។

លើសពីនេះទៀត ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរាងកាយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវការពីសញ្ញារាប់ពាន់ដែលខួរក្បាលបញ្ជូនឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក និងចាប់យកអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃសរីរាង្គនេះ។ ដើម្បីបំពេញផែនការ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យការងាររបស់ខួរក្បាលសកម្មខ្លាំង៖ ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការទទួលព័ត៌មាន បញ្ជូនវាទៅការចងចាំរយៈពេលវែង វិភាគស្ថានភាពសុខភាព និងផ្តល់លទ្ធផល។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា នៅក្រលេកមើលដំបូង ឥទ្ធិពលផ្ទុយស្រឡះ៖ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលសកម្មគឺបញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះ biocurrents ខ្សោយបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងពី subconscious ដែលពីមុនត្រូវបានលង់ទឹកដោយលំហូរនៃព័ត៌មានផ្សេងទៀត។

សម្រាប់ការធ្វើសមាធិ និងស្រាវជ្រាវ យើងបានប្រើប្រាស់អាងចិញ្ចឹមត្រីមូលមួយដែលមានចំណុះ 50 លីត្រ ជាមួយនឹងត្រីចម្រុះពណ៌។ ខណៈពេលដែលមនុស្សកំពុងមើលពិភពលោកក្រោមទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកខ្លះនៃក្បាល អ្នកជំនាញកំពុងសង្កេត។ Encephalography បានបង្ហាញពីរបៀបដែល ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើសមាធិ ភាពញឹកញាប់នៃការកើនឡើងនៃជីវចរន្តដំបូងបានថយចុះ ហើយបន្ទាប់មកទំហំរបស់វា។ ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើសមាធិ ការដកដង្ហើមមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយបេះដូងធ្វើការដូចនាឡិកា (60 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី)។ ការវាស់សម្ពាធឈាម 10-15 នាទីបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រាកក៏បានបង្ហាញថាមានសញ្ញាទាំងអស់នៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាមហើយជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមសម្ពាធខាងលើថយចុះ 30 mm Hg ។

វាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថាកម្រិតនៃការឈឺចាប់កម្រិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានការថយចុះដប់ដង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

អ្នកអានជាច្រើនប្រហែលជាចងចាំពីរបៀបដែលនៅក្នុងសុបិន ឬពាក់កណ្តាលដេកលក់ ពួកគេបានឃើញ និងមានអារម្មណ៍ថាជើង ដៃ ឬខ្នងរបស់ពួកគេកំពុងឈឺ។ ហើយជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីមួយខែឬពីរខែការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់លេចឡើង។ នេះបង្ហាញថានៅពេលសម្រាកវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រមើលមើលជំងឺ។

ដូច្នេះ អ្នក​និង​ខ្ញុំ​បាន​ប៉ះ​ពាល់​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានទាមទារដើម្បីបិទផ្តាច់ការនិងអ្នកវិភាគនៅក្នុងខួរក្បាលអំពើហឹង្សានិងការបង្ខិតបង្ខំទាំងអស់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតហូរដោយសេរី។ ហើយអ្វីដែលអស្ចារ្យ ដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះ វាបានក្លាយជាការងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកថ្នាំងស្ត្រេសនៅក្នុង subconscious ដែលបានបង្កើតឡើងពេញមួយជីវិត។ បន្ទាប់​ពី​យើង​ប៉ះ​ពាល់​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់ ខួរក្បាល​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ផ្តល់​ឱ្យ​យើង​នូវ​វិធី​ផ្សេង​ៗ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​វា។ ហើយភ្លាមៗនៅពេលដែលដំណោះស្រាយមួយលេចឡើង មនុស្សម្នាក់ស្ងប់ស្ងាត់ ស្នាមជ្រួញរបស់គាត់ត្រូវបានរលោងចេញ ហើយភ្នែករបស់គាត់កាន់តែមានភាពសប្បុរស។

ស្ថិតិអាយុវែង

អាយុកាលជាមធ្យមនៅសតវត្សទី 18 គឺ 34 ឆ្នាំ ក្នុងឆ្នាំ 1900 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក អាយុជាមធ្យមបានកើនឡើងដល់ 47 ឆ្នាំ ហើយឥឡូវនេះវាឈានដល់ 70 ឆ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីអាយុកាលជាមធ្យមគឺទាបជាងច្រើន។ ដូច្នេះយោងទៅតាមវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របង្ការមានតែ 10% នៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងអាចរស់បានរហូតដល់អាយុ 65 ឆ្នាំហើយត្រឹមតែ 10 ឆ្នាំមុនតួលេខនេះគឺខ្ពស់ជាងនិងឈានដល់ 20% ។

ចេញផ្សាយថ្មីៗនេះ របាយការណ៍រដ្ឋអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ប្រទេសនាពេលថ្មីៗនេះ។ យោងតាមនាយកវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវអនាម័យសង្គមលោក Oleg Shchepin ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការអានរបាយការណ៍គឺថាមានការដួលរលំនៅក្នុងសុខភាពរបស់ប្រជាជន។ មិនមានសូចនាករតែមួយដែលនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុត។. អត្រា​មរណភាព​របស់​បុរស​ក្នុង​វ័យ​ធ្វើ​ការ​គឺ​ខ្ពស់​ជាង​ប្រទេស​ដទៃ​ចំនួន ៧ ដង។ នេះបង្ហាញថាក្នុងចំណោមការស្លាប់ទាំងប្រាំពីរនៃបងប្អូនរួមការងាររបស់យើង ប្រាំមួយនាក់ត្រូវបានការពារយ៉ាងច្បាស់។

អាយុកាលជាមធ្យមរបស់បុរសនៅប្រទេសរុស្ស៊ីគឺ 59 ឆ្នាំហើយនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺ 74 ឆ្នាំភាពខុសគ្នាគឺ 15 ឆ្នាំ។ ស្ត្រីរៀងគ្នា - 73 ឆ្នាំនិង 80 ឆ្នាំ។

សូម្បីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបណ្តាប្រទេស CIS ផ្សេងទៀតក៏ដោយ ស្ថានភាពប្រជាសាស្រ្តនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីមើលទៅគួរឱ្យធុញថប់។ ហើយ​បើ​និយាយ​ពី​អត្រា​កំណើត និង​មរណភាព យើង​មាន​សូចនាករ​ស្ទើរ​តែ​អាក្រក់​បំផុត។ លើសពីនេះ ថ្មីៗនេះ យើងមានការកើនឡើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនូវអត្រានៃជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។

ចំពោះបញ្ហានេះយើងអាចបន្ថែម៖ របាយការណ៍មាន តួលេខផ្លូវការដែលមិនអាចលាក់ទុកបានទៀតទេ។ តាម​ពិត ស្ថានភាព​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ជាង​នេះ។ មានតែសិស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមដប់នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានសុខភាពល្អ ហើយសិស្សស្រីៗមាននិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាតែម្នាក់ ឬពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះពីថ្នាក់។ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាម្តាយនាពេលអនាគត ដែលជាបណ្តុំហ្សែនរបស់ប្រទេស។ ជាការពិតណាស់ កូនដែលរឹងមាំអាចកើតចេញពីឪពុកម្តាយដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។

រចនាសម្ព័ន្ធនៃការស្លាប់របស់ប្រជាជនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ៖
o នៅក្នុងកន្លែងដំបូង - ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: 1520 នាក់។
o នៅលំដាប់ទីពីរគឺ neoplasms សាហាវ: 430 ស្លាប់។
o នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទីបី - គ្រោះថ្នាក់និងរបួស: 380. (ទិន្នន័យសម្រាប់ 1999 ក្នុងមួយរយពាន់នាក់។ )
សំណួរកើតឡើង៖ ហេតុអ្វីបានជាចំនួនកើនឡើងខ្លាំង ហើយហេតុអ្វីបានជាមានការបាត់បង់មនុស្សច្រើនពីគ្រោះថ្នាក់?

ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​តួលេខ​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​នៅ​លោក​ខាង​លិច​មាន​តិច? ជាពិសេសនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់អត្រាស្លាប់ដោយសាររបួសមានកម្រិតទាប - តិចជាងដប់ដង។ ឬ​ការ​កំណត់​ពេល​វេលា​និង​ភាព​ត្រឹមត្រូវ​របស់​អាឡឺម៉ង់​ត្រូវ​ "ស្តី​បន្ទោស" សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះសូមមើលហេតុផលពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃចិត្តគំនិតនិងបញ្ញារបស់រុស្ស៊ី។
ខ្ញុំសូមអភ័យទោសទុកជាមុនចំពោះអ្នកអាន ប្រសិនបើគំនិតទាំងអស់មិនច្បាស់លាស់ក្នុងពេលតែមួយ។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយខ្ញុំត្រូវសហការជាមួយ អ្នកឯកទេសអាល្លឺម៉ង់៖ វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ធនាគារិក និងវិស្វករ។ យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់ភ្លាមៗថាការគិតរបស់យើងមានកម្រិតខុសគ្នាពីការគិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើជនជាតិអាឡឺម៉ង់ស្តាប់ការបង្រៀនរបស់ខ្ញុំដោយសេចក្តីរីករាយព្យាយាមសរសេរហើយចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ប្រជាជនរបស់យើងសុំថ្នាំនៅក្រោមអណ្តាត - ហើយរត់ទៅធ្វើការ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រញាប់។ ហើយនៅផ្ទះគេភ្លេចបិទហ្គាស ដែក ទឹក។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​បីដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ភ្លេច​កន្លែង​ដែល​គាត់​ដាក់​សោរ​អាផាតមិន លុយ​ទុក​សម្រាប់​ទិញ ប៉ុន្តែ​ពេល​ធ្វើ​ការ​គាត់​មិន​អាច​ចាំ​ថា​គាត់​បាន​បិទ​ចង្ក្រាន​អគ្គិសនី​ពេល​គាត់​ចេញ​ឬ​អត់?

Boris N. ដែលមានអាយុ 35 ឆ្នាំបានទិញរថយន្តបរទេសថ្មីមួយដាក់វានៅក្នុងយានដ្ឋានមួយនៅជាយក្រុងហើយចេញទៅក្រៅប្រទេស។ នៅពេលគាត់ត្រឡប់មកវិញបីខែក្រោយមក វាបានប្រែក្លាយថាគាត់ភ្លេចបិទយានដ្ឋាន៖ គាត់មិនបានព្យួរសោនៅលើទ្វារនោះទេ ប៉ុន្តែបានបិទវានៅលើចំណុចទាញទ្វារ។

ថ្មីៗនេះ មនុស្សមានការព្រួយបារម្ភបំផុតអំពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការចងចាំ ការថយចុះនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងល្បឿននៃប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃជីវិតនិងលំហូរនៃព័ត៌មាន។ កាលពីដប់ឆ្នាំមុន ការផ្ទុកនៅលើខួរក្បាលគឺតិចជាងបីដង។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ការ​មិន​បាន​កំណត់​ ស្ថានភាពសេដ្ឋកិច្ច, ភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពី ថ្ងៃស្អែកល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរនៃដំណើរការនៅក្នុងសង្គមកំពុងតែនាំមនុស្សឱ្យមានការភាន់ច្រលំ ដែលពួកគេមិនអាចទប់ទល់បាន ចាប់តាំងពីខួរក្បាលត្រូវបានតម្រង់ទិសឆ្ពោះទៅរកជីវិតស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ស្គាល់ និងវាស់វែង។

វាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងបរិស្ថាននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ហើយយើងញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ មិនទៀងទាត់ ហើយយើងញ៉ាំអាហារខុសគុណភាព។ ដូច្នេះ​ភ្នាស​នៃ​កោសិកា​ខួរក្បាល​កាន់តែ​ក្រាស់ ក្លាយជា​មិនអាច​ជ្រាបចូល​បាន ហើយ​ដូច្នេះ​មិន​ទទួលបាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់ និង​ឆាប់​អស់​។ ដែលជាការពិតណាស់នាំទៅរកការថយចុះនៃប្រតិកម្ម ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ និងការគិតខ្សោយ។ នៅពេលអនាគត ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានគេយកទេ សរសៃឈាម និងនាវានៃខួរក្បាលនឹងស្ទះដោយស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុល កាល់ស្យូម សូដ្យូម ហើយខួរក្បាលជាទូទៅឈប់បំពេញមុខងាររបស់វា។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយវិទ្យាស្ថាន Gerontology បានបង្ហាញថាប្រហែល 1% នៃណឺរ៉ូនខួរក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំបានស្លាប់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ហើយនេះនាំឱ្យការពិតដែលថាសក្តានុពលបញ្ញារបស់យើងថយចុះ 1% ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ដូចដែលការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញ ការស្លាប់កោសិកាចាប់ផ្តើមពីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ បន្ទាប់មកដំណើរការនេះកំពុងទទួលបានសន្ទុះ។ អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​គណនា​បាន​: ប្រសិនបើ 1% នៃ​កោសិកា​ខួរក្បាល​ស្លាប់​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​មក​គុណ​នឹង​និយាយ​ថា​តាម​អាយុ​របស់​យើង​យើង​នឹង​ទទួល​បាន​ចម្លើយ​។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមរបស់យើងបានអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការបញ្ជាក់សំខាន់ៗជាច្រើន៖ ទាំងអស់ខាងលើអនុវត្តតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង ពោលគឺអ្នកដែលរស់នៅក្រៅទីក្រុង ហូបស្អាត ផឹក។ ទឹក​ស្អាតមិនផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង មិនជក់បារី ឬលេបថ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ប្រទេស​យើង​មាន​មនុស្ស​បែប​នេះ​ច្រើន​ទេ?

ទាំងអស់នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាការស្លាប់របស់ណឺរ៉ូនទទួលបានមាត្រដ្ឋានមហន្តរាយហើយនៅក្នុងមនុស្សរហូតដល់ 1.5% នៃណឺរ៉ូនក្នុងមួយឆ្នាំស្លាប់។ គុណនឹង 1.5% ត្រឹម 50 ឆ្នាំ យើងទទួលបានតួលេខ 75% ពោលគឺនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ មានតែណឺរ៉ូនមួយភាគបួនប៉ុណ្ណោះដែលចូលរួមក្នុងខួរក្បាល។

ពិចារណា ហេតុផលសេដ្ឋកិច្ចតើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង។
ដើម្បីសុខភាពប្រទេសជាតិស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលគួរជាទីគាប់ចិត្ត ចាំបាច់ត្រូវចំណាយ ៣% នៃចំណូលជាតិលើការថែទាំសុខភាព - ៤% សម្រាប់ល្អ - ៥% ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានតែ 2% នៃប្រាក់ចំណូលជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់តម្រូវការថែទាំសុខភាពប៉ុន្តែសូម្បីតែតិចជាងនេះក៏ត្រូវបានបែងចែកយ៉ាងពិតប្រាកដដែរ។

ជាធម្មតាសំណួរកើតឡើង: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ចូរយើងងាកទៅរកបទពិសោធន៍នៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍។ ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ រហូតដល់ទៅ 15% នៃប្រាក់ចំណូលជាតិសរុបត្រូវបានចំណាយលើការថែទាំសុខភាព ដូច្នេះហើយពួកគេមានអាយុកាលខ្ពស់បំផុត។

ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានលទ្ធផលលើកទឹកចិត្តផងដែរ៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើតាមការណែនាំរបស់ផ្នែកមាស នោះមានតែ 0.5% នៃណឺរ៉ូនដែលបានស្លាប់ក្នុងមួយឆ្នាំ ពោលគឺនៅអាយុ 50 ឆ្នាំ 75% នៃកោសិកាខួរក្បាលកំពុងដំណើរការពេញលេញនៅក្នុង មនុស្ស​ម្នាក់។ ហើយនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺលើសឈាមនៅក្នុងអ្នកតំណាង ក្រុមពិសោធន៍ 5% ពោលគឺទាបជាងមធ្យមភាគជាតិដប់ដង។

ក្រុមរបស់យើងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើនក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំ ហើយជាលទ្ធផល យើងបានដក "ច្បាប់នៃ 20%" ពោលគឺសុខភាពរបស់យើងគឺ 20% អាស្រ័យលើសមត្ថភាពនៃឱសថទំនើប និង 80% ដោយខ្លួនឯង ការខិតខំប្រឹងប្រែង ជំនាញដើម្បីជួយខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងពីវិធានការបង្ការ។

ចំពោះក្រេឌីតនៃឱសថផ្លូវការវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាវេជ្ជបណ្ឌិតបានទទួលស្គាល់ "ច្បាប់ 20%" ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេបានបន្ថែមភ្លាមៗថាវាអនុវត្តចំពោះទាំងអស់គ្នា។ ពលរដ្ឋនៃប្រទេសលើកលែងតែ "ជនជាតិរុស្ស៊ីថ្មី" - សូចនាកររបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាខ្លះ។ ខ្ញុំ​សុំ​សួរ​រដ្ឋមន្ត្រី​ថា តើ​នរណា​សង្ស័យ?

សម្រាប់ពួកយើង អ្នកស្រាវជ្រាវ មិនចាំបាច់បញ្ជាក់ពីលទ្ធភាពនៃការលើកកម្ពស់សុខភាព តាមរយៈការអប់រំ និងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនោះទេ។

ការសង្កេតលើមុខវិជ្ជារបស់យើងបាននាំឱ្យមានការសន្និដ្ឋានថាការអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត "សមាមាត្រមាស" អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំផ្តល់ឱ្យ លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យដែល​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​គឺ​ហួស​ពី​កម្រិត​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

នៅក្នុងជំពូកខាងក្រោម យើងនឹងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរយ៉ាងសកម្ម។

សាលាសុខភាព

ចម្លើយចំពោះសំណួរជាច្រើនអាចរកបាននៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្ត្រ និងនៅក្នុងសាលាសុខភាព។ ចូរនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីសាលាសុខភាពដែលដំណើរការនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃពិភពលោក។ មានសាលាបែបនេះតែបីប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។

ក្នុងន័យនេះ ខ្ញុំគិតថា បទពិសោធន៍របស់សាលាសុខភាពនៅលោកខាងលិច ជាពិសេសអាចមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ គម្រោងអប់រំ"Tacis" - "ប្រព័ន្ធនៃវិធានការបង្ការនិងសុខភាពសាធារណៈ" ដែលត្រូវបានរៀបចំដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 ប្រជាពលរដ្ឋដែលមានសមត្ថភាពនៃបណ្តាប្រទេស Scandinavian បានចាប់ផ្តើមស្លាប់ជាញឹកញាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺមហារីក។ ភាពតានតឹងកើនឡើងបាននាំឱ្យមានរបួសឧស្សាហកម្មយ៉ាងសំខាន់។ រូបភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។

ដើម្បីឆ្លើយ យើងផ្តល់ជាន់ដល់អ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោងគឺលោកស្រី P. Aarva៖ "ភារកិច្ចចម្បងរបស់យើងគឺ "បង្វែរពីរ៉ាមីត" ដែលជាថ្នាំពេទ្យតម្រង់ទិសទៅក្នុងវិស័យការពារ។

ជាការពិតណាស់ នេះត្រូវការពេលវេលា ហើយរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តភាគច្រើន រួមទាំងនៅកម្រិតរដ្ឋ យល់ថាការការពារ និងការលើកកម្ពស់សុខភាពមានសន្សំសំចៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតជាងការព្យាបាល»។

20 ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ (20 ឆ្នាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារយៈពេលនៃជីវិតសកម្មនៃមួយជំនាន់) យើងអាចសង្ខេប: អត្រាមរណៈនៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះបានធ្លាក់ចុះ 50% អាយុសង្ឃឹមរស់បានកើនឡើងដប់ឆ្នាំ។ ស្ថានភាព​សុខភាព​របស់​ប្រជាជន​នៃ​បណ្តា​ប្រទេស​នៃ​សហភាព​អឺរ៉ុប​ឥឡូវ​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ជាង​ពេលណាៗ​ទាំងអស់។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ អាយុសង្ឃឹមរស់របស់ពលរដ្ឋនៃប្រទេស EU កើនឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីដែលកើតក្នុងឆ្នាំ 1995 ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងរស់នៅរហូតដល់អាយុលើសពី 80 ឆ្នាំ។

គោលនយោបាយសុខភាពសាធារណៈគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ដូចខាងក្រោម។
o ការអប់រំសុខភាព។
o ការកែលម្អការបង្ហាញព័ត៌មាន។
o ការពង្រឹងជំនាញ និងសមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវ។

គួរកត់សំគាល់ថានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ពេញ​មួយ​ឆ្នាំគម្រោង Tacis កំពុងដំណើរការ។ ពិត R. G. Oganov នាយកវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របង្ការបានពិពណ៌នាអំពីវឌ្ឍនភាពនៃកម្មវិធីនេះតាមវិធីដូចតទៅ៖ "ប្រទេសរុស្ស៊ីបច្ចុប្បន្នមិនអាចជួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដល់កម្មវិធីបានទេ ដូច្នេះយើងកំពុងចំណាយដោយខួរក្បាល និងចំណេះដឹង"។ ប៉ុន្តែ​ទោះ​បី​ជា​មាន​រយៈ​ពេល​ខ្លី​និង​មិន​សូវ​មាន​ ធនធានសម្ភារៈជាច្រើនបានធ្វើរួចហើយ។

ជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង វេជ្ជបណ្ឌិតចំនួន 400 នាក់ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលលើវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការកែលម្អ និងការពារសុខភាព។ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលក្នុងនោះព័ត៌មានថ្មីទាំងអស់អំពីវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការព្យាបាលត្រូវបានប្រមូល និងវិភាគ។

ភារកិច្ចចម្បងគឺថាមនុស្ស, ដោយបានឃើញស្ថិតិសុខភាព, នឹងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់, ចាប់ផ្តើមបរិភោគសមហេតុផលនិងផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។

កម្មវិធីខាងក្រោមកំពុងត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃគម្រោង៖ "កុមារមានសុខភាពល្អ" "គ្រួសារមានសុខភាពល្អ" និង "ទិវាសុខភាព"។ គំនិតសំខាន់នៃគម្រោង ដូចដែលអ្នករៀបចំបាននិយាយថា មិនមែនទុកមនុស្សឱ្យជាអ្នកសង្កេតការណ៍អកម្មនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការកែទម្រង់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ភាពរីករាយដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ ដោយដឹងថាឱកាសមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពរបស់ពួកគេ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ទិវាសុខភាពត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្រោមពាក្យស្លោក "យើងជ្រើសរើសសុខភាព" ។

ខ្ញុំសូមនិយាយពាក្យពីរបីអំពីការងាររបស់សាលាសុខភាពរបស់យើង។ គំនិតចម្បងរបស់សាលាគឺដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ជម្រុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងការកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ និងផ្តល់ការគាំទ្រ។ នៅលើឧទាហរណ៍ជាក់លាក់នៃមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មាន និងការវិភាគរបស់យើង ដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលសុខភាពប្រសើរឡើងចំពោះមនុស្សដែលជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ដំណើរការសិក្សាទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកទៅជាដំណាក់កាល ក្រុម - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អត្តពលិក និងគ្រូបង្ហាត់។ គ្រូបង្ហាត់មួយក្រុមត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងដើម្បីសាកល្បងវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការព្យាបាល និងកំណត់កម្រិតនៃភាពតានតឹងដែលអាចកើតមានលើបេះដូង និងខួរក្បាល។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរៀនវិធីសាស្ត្រ "សមាមាត្រមាស" បន្តិចម្តង ៗ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ គ្រប់ពេលដែលសាលាបើកដំណើរការ មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ទេ ដែលបានសិក្សាសុខភាពជាមួយ ចំណុចវិទ្យាសាស្ត្រចក្ខុវិស័យនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរការគិតទេ។

ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាក្រុមនៃគ្រូត្រូវបានធ្វើឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវមានយ៉ាងហោចណាស់ ការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, ខ្លះ ប្រភេទកីឡានិងមានសុខភាពល្អណាស់។ មានតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេដែលអាចបង្រៀន និងជួយអ្នកដ៏ទៃឱ្យជាសះស្បើយបាន។

ដើម្បីស្គាល់អ្នកអានជាមួយនឹងកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកឯកទេសរបស់យើងខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍មួយថ្ងៃពីជីវិតជាក់ស្តែងក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងសម្រាប់ចំណងជើង "គ្រូបង្រៀនសុខភាព" ។

7 ម៉ោង - លំហាត់ប្រាណ នីតិវិធីទឹក អាហារពេលព្រឹក ដែលមានតែមួយកែវ និងផ្លែប៉ោមមួយ។

10 ម៉ោង - ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដឹកទំនិញ 15 គីឡូក្រាមនិងរត់ឆ្លងប្រទេស។ បាវចនារបស់យើងគឺ៖ មួយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ទាំងអស់គ្នាសម្រាប់តែមួយ។ នេះមានន័យថាលទ្ធផលត្រូវបានរាប់សម្រាប់តែក្រុមប៉ុណ្ណោះ ការបរាជ័យនៃអ្នកចូលរួមម្នាក់នាំទៅដល់ការដកចេញពីក្រុមទាំងមូល។

14 ម៉ោង - ចម្អិនអាហារពេលល្ងាចពីគូប bouillon មួយបន្តដំណើរការជាមួយកាបូបស្ពាយ។ (ហើយនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យថាអ្នកចូលរួមទាំងអស់មានរូបរាងកាយល្អ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដួល នោះមាតិកានៃកាបូបស្ពាយរបស់គាត់ត្រូវបែងចែកក្នុងចំណោមសមាជិកបីនាក់ផ្សេងទៀតនៃក្រុម។) ការរត់មានរយៈពេលរហូតដល់ 18 ម៉ោង ពោលគឺ 8 ម៉ោង រត់កាត់ជ្រោះ និងខ្យល់បក់។ ជាពិសេសកន្លែងដែលយើងចូលចិត្តជាងគេគឺជ្រោះ Paramonov ដែលមិនឆ្ងាយពីស្ថានីយ៍ទេសចរណ៍។

19 ម៉ោង - អាហារពេលល្ងាច: តែមួយកែវ និងគ្រាប់មួយក្តាប់តូច។
20 ម៉ោង - ទិសដៅពេលយប់ជាមួយផែនទីនិងត្រីវិស័យ; អ្នកត្រូវស្វែងរកដើមឈើចំនួន 10 នៅក្នុងព្រៃដែលចំនួនជាក់លាក់ឈរ។
24 ម៉ោង - ការប្រគុំតន្ត្រីនិងឌីស្កូពេលយប់។ គំនិតនៃការបង្ហាញ skit "គ្មានអាយុសម្រាប់សុភមង្គល" គឺសាមញ្ញ: ដោយការចូលរួមនៅក្នុង រឿងកំប្លែងមនុស្សម្នាក់កម្ចាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងទាំងស្រុង មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

ថ្ងៃទី២៖ បាល់ទាត់ បាល់ទះ ដឹកជញ្ជូនអ្នករបួសតាមលក្ខខណ្ឌ និងឆ្លងផ្លូវ៥គីឡូម៉ែត្រ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ដើម្បី​ចូល​រួម​ក្នុង​ឈើ​ឆ្កាង​បែប​នេះ​អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​ការ​ល្អ​ណាស់​ សម្លៀកបំពាក់កីឡា. ប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូង ពិបាករក្សាល្បឿនរត់បែបនេះ ក្បាលខ្ញុំញ័រ ភ្នែកខ្ញុំអ័ព្ទ ជើងរបស់ខ្ញុំជាប់គាំង។

នៅពេលដែលខ្ញុំរៀនចប់វិទ្យាល័យ ការរៀបចំទេសចរណ៍", ឆ្លងកាត់ការប្រឡងទ្រឹស្តីនិងស៊ូទ្រាំនឹងឈើឆ្កាងជាច្រើនថ្ងៃ, ក្បាល - ឈ្មោះរបស់គាត់គឺ V.V. Valuev - បាននិយាយថា: "ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាទាំងនេះ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសផ្លូវណាមួយ ហើយអ្នកនឹងយកឈ្នះវា”។

ភ្នំខ្ពស់ប៉ុណ្ណា ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ យើងនឹកឃើញពាក្យទាំងនេះ។ ជាច្រើនដងយើងបានយកឈ្នះលើកម្រិតនៃប្រភេទស្មុគស្មាញខ្ពស់បំផុតនៅលើទន្លេ Andiskoye និង Avar Koisu នៅ Dagestan ស្ថិតនៅលើ Kitoy និង Khoyto-Oka នៅលើភ្នំ Sayan, Altai, Abakan និងទន្លេ និងទន្លេជាច្រើនទៀត។ មានការឡើងទៅលើកំពូលភ្នំខ្ពស់បំផុត ហើយចុះចូលទៅក្នុងរូងភ្នំ។ យោងតាមលក្ខខណ្ឌនៃការពិសោធន៍ យើងត្រូវឆ្លងកាត់ និងឆ្លងកាត់អតីតសហភាពទាំងមូលពីខាងលិចទៅខាងកើត ពី Riga ទៅ Khabarovsk ពីខាងជើងទៅខាងត្បូង ពី Arkhangelsk ទៅ Bukhara ។

បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ - នៅក្នុងផ្នែក "ការធ្វើដំណើរដោយគ្មានគយ" ។
ការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនទស្សវត្សបានបង្ហាញថា យើងកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ ហើយវិធីសាស្ត្រអាចចម្លងបាន។ ខ្ញុំគិតថាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យ ឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍លើកទឹកចិត្តអ្នកអានឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេ។

សំណួរសម្រាប់ការពិនិត្យខ្លួនឯង។
1. ពិពណ៌នាអំពីសុខភាពរបស់អ្នកតាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត។
2. តើអ្នកអានសៀវភៅវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះ?
3. តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដោយរបៀបណា?
4. តើអ្នកអាចដោះស្រាយភាពតានតឹងបានយ៉ាងងាយស្រួលទេ?
5. តើអ្នកមានការពិនិត្យសុខភាពបង្ការនៅពេលណា?
6. តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងរស់នៅរហូតដល់អាយុ 65 ឆ្នាំ?
7. តើស្ថិតិមរណភាពនៅប្រទេសរុស្ស៊ីមានអ្វីខ្លះ?
8. តើអ្វីកំណត់ការស្លាប់នៃកោសិកាខួរក្បាល?
9. តើគម្រោង Tacis គឺជាអ្វី?
10. តើអ្វីជាគោលនយោបាយសុខភាពសាធារណៈ?

ជំពូក 2
ការអប់រំ - ការវិនិយោគលើសុខភាព

កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងចម្បងរបស់ឱសថ និងប្រជាពលរដ្ឋខ្លួនឯងក្នុងសតវត្សទី 21 គួរតែត្រូវបានដឹកនាំទៅលើការអប់រំ។ នៅក្នុងជំពូកនេះយើងនឹងនិយាយអំពីចិត្តវិទ្យា។ យើង​នឹង​និយាយ​អំពី​ទម្លាប់​អាក្រក់​ដែល​មនុស្ស​ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​គ្នា​អាច​ប្រឈម​មុខ​ស្មើ​ៗ​គ្នា៖ ស្រា ថ្នាំជក់ គ្រឿងញៀន។ ជំពូក ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ប្រព័ន្ធ​នៃ​ភស្តុតាង​វិទ្យា​សាស្រ្ដ​មួយ បំបាត់​ភាព​មិន​ពិត​នៃ​ការ​ល្បួង​ទាំង​នេះ​ដែល​ប្រឆាំង​នឹង​ធម្មជាតិ​ខ្លួន​ឯង។ មធ្យោបាយដើម្បីកម្ចាត់សារធាតុរំញោច insidious ទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

បទពិសោធន៍នៃសាលាសុខភាពបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យធ្វើសកម្មភាពបានត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងបានយ៉ាងងាយដោយមិនចាំបាច់ប៉ះថ្នាំជក់ និងគ្រឿងស្រវឹង ហើយក្នុងអំឡុងពេលបាត់បង់សមត្ថភាពការងារបណ្តោះអាសន្ន ពួកគេត្រូវបានតម្រង់ទិសល្អក្នុងបរិស្ថាន ហើយត្រឡប់ទៅបំពេញកាតព្វកិច្ចវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការពិតដែលថាការវិនិយោគលើសុខភាពគឺជាអាជីវកម្មដែលរកប្រាក់ចំណេញត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយឧទាហរណ៍នៃឱសថធានារ៉ាប់រងនៅលោកខាងលិច។ ពួកគេបានវែកញែកយ៉ាងឆ្លាតវៃ៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បង់ថ្លៃធានារ៉ាប់រងសម្រាប់ការព្យាបាលនាពេលអនាគត នោះវាងាយស្រួលសម្រាប់បុគ្គលនេះក្នុងការថែរក្សាសុខភាព ជាជាងបង់ប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារសម្រាប់ប្រតិបត្តិការនៅពេលក្រោយ។ អ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាកំពុងកើតឡើងជាមួយយើង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាតែមួយគត់ដែលការធានារ៉ាប់រងបែបនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពទិញវានោះទេ។ ទី​២ ពួកគេ​ព្យាយាម​យក​មនុស្ស​វ័យក្មេង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មក​ធានា​រ៉ាប់រង ដូច្នេះ​ពេល​ក្រោយ​មិន​ចំណាយ​លុយ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​ទទួលបាន​លុយ​។

យើង​មាន​ផ្លូវ​តែ​មួយ​គត់​គឺ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ធានា​រ៉ាប់រង​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ប្រសិន​បើ​មាន​តម្រូវ​ការ​នោះ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល។ អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងល្អដោយឧទាហរណ៍របស់ម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកជាច្រើន Yuri Vladimirovich Vlasov ។ វាបានកើតឡើងដូច្នេះ - ច្រើនបំផុត បុរសខ្លាំងបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺនៅលើភពផែនដី ហើយវាជាបញ្ហាពិតប្រាកដសម្រាប់គាត់ក្នុងការដើរមួយរយជំហាន។ ដូច្នេះហើយ វាបានបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

បន្ទាប់មកនេះ ក្លាហាន និង បុរសឆ្លាតបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការស្តាររាងកាយឡើងវិញ ហើយក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំគាត់បានស្តារសុខភាពរបស់គាត់ឡើងវិញទាំងស្រុង។ ដូច្នេះ បញ្ញា​បាន​ឈ្នះ​ជំងឺ។

ចូរយើងសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីជាជោគជ័យនៃជ័យជំនះនេះ?
សរុបមក យើងអាចនិយាយបានថា៖ ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល និងការបញ្ចុះបញ្ចូល។ នេះជារបៀបដែល Yuri Vladimirovich បានឆ្លើយខ្លួនឯងថា "ឥឡូវនេះខ្ញុំបានអានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំរកឃើញអំពីការព្យាបាលរបស់ Bekhterev ។ វាអស្ចារ្យណាស់។ មនុស្សរៀនមើលឃើញ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចលនាដោយមិនចាំបាច់វះកាត់" ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជាពីរផ្នែក: ហេតុផលនិងមិនសមហេតុផល។ វិធីសាស្រ្តសមហេតុផល - អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលដំណើរការ។ មិនសមហេតុផល - ត្រឹមត្រូវ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងសង្គមវិទូកត់សម្គាល់៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រើវិធីមិនសមហេតុផល (វិចារណញាណ) នោះគាត់ធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវក្នុងប្រហែល 50% នៃករណី។ នេះគឺជាចំនួនដូចគ្នាដែលធ្លាក់ចេញប្រសិនបើអ្នកបោះកាក់ "ឥន្ទ្រី" - "កន្ទុយ" ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមនុស្សបែបនេះមានបញ្ហាជាច្រើននិងចំណុចងងឹតនៅក្នុងជីវិត។ ភាពរុងរឿងក្នុងគ្រួសាររបស់មនុស្សបែបនេះគឺទាបជាងកម្រិតជីវភាពរស់នៅស្ថានភាពសុខភាពមិនសំខាន់ទេ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យករហូតដល់ 60% ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។គឺជាភាគរយដែលពេញចិត្ត។

រហូតដល់ 70% - លទ្ធផលគឺល្អ នេះគឺជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ រីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរួចទៅហើយ។
80% គឺជាភាគរយល្អណាស់។ 80% នៃការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវគឺអាចធ្វើឡើងដោយមនុស្សឆ្លាតដែលឈរជើងយ៉ាងរឹងមាំ និងដឹងយ៉ាងមុតមាំនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីជីវិត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះបង្ហាញថាពួកគេតែងតែធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ នេះអនុវត្តទាំងអាជីវកម្ម និងសុខភាព។ មនុស្សទាំងនេះបានរៀននិក្ខេបបទចម្បងរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ Pirogov ថា "ការបង្ការមួយផោនមានតម្លៃក្នុងការព្យាបាលមួយផោន" ។

ជាការពិតណាស់ យើងម្នាក់ៗដោយមិនគិតពីមុខតំណែង ទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ ព្យាយាមមានសុខភាពល្អ ហើយបើចាំបាច់ ឆាប់ជាសះស្បើយ។ សម្រាប់នេះមានក្រសួង សេវាស៊ើបការណ៍ ស្ថាប័នព្យាករណ៍ ប្រព័ន្ធវិភាគ។ អារេដ៏ធំនៃទិន្នន័យស្ថិតិត្រូវបានប្រមូល ដំណើរការ និង ... ការសម្រេចចិត្តខុសត្រូវបានធ្វើឡើង។

តើខ្ញុំអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអ្នក និងខ្ញុំដែលគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិត គ្មានអ្នកវិភាគ គ្មានទីប្រឹក្សា គ្មានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត គ្មានមេធាវី គ្មានអ្នកសេដ្ឋកិច្ច។ វានៅសល់តែពឹងផ្អែកលើចិត្តរបស់អ្នក សមត្ថភាពរបស់អ្នក និងនៅលើ "ប្រហែលជា" របស់រុស្ស៊ី។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលសមហេតុផល
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺនៅក្នុងវិធីជាច្រើនដែលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រតិបត្តិការនៃកុំព្យូទ័រ - លំដាប់ដូចគ្នានៃសកម្មភាព, ក្បួនដោះស្រាយដូចគ្នាសម្រាប់ការសាងសង់កម្មវិធី។ នៅ វិធីសាស្រ្តសមហេតុផលវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តជំហានបន្តបន្ទាប់គ្នាដែលមានពីរដំណាក់កាល។

ជំហានដំបូងគឺត្រូវត្រងសំឡេងរំខាន និងទិន្នន័យចៃដន្យ។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយ "ចាត់ទុកជាមោឃៈ" ។ ការបញ្ជាក់ដោយប្រយោលគឺជាជំហានដំបូងក្នុងប្រតិបត្តិការរបស់កុំព្យូទ័រ៖ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីថាមពលត្រូវបានបើក ក្រឡាទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញទៅសូន្យ។ បន្ទាប់មកការបន្តនៃជំហានដំបូង - ដំណាក់កាលប្រៀបធៀប ពោលគឺស្ថានភាពនៃឧបករណ៍ត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងកម្រិតសូន្យ។ ហើយប្រសិនបើកន្លែងណាមួយមិនមានតម្លៃសូន្យទេនោះសញ្ញាមួយត្រូវបានទទួល - "កំហុស" ។ នេះ​បង្ហាញ​ថា ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​សកម្មភាព​ណាមួយ វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​យក​ចំណុច​ចាប់ផ្តើម។

ការសង្កេតរបស់យើងចំពោះមនុស្សដែលបានស្ទាត់ជំនាញវិធីសាស្រ្តនេះបានបង្ហាញពីការសង្កេតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការវិភាគលទ្ធផលនៃ encephalography នៃខួរក្បាល មនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលទំហំនៃសញ្ញាដែលផលិតដោយខួរក្បាលមានការថយចុះ។ ចំនួនសញ្ញាថយចុះជាលំដាប់។ បន្ទាប់មកពួកគេឈានដល់កម្រិតមួយដែលពួកគេមិនត្រូវបានចុះឈ្មោះដោយមនសិការខ្លួនឯងដែលមានន័យថាពួកគេមិនត្រូវបានបញ្ជូននៅទីនោះទេ។

អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតសញ្ញាដោយខ្លួនឯង។

ដំបូន្មាន
វាត្រូវបានធ្វើតាមវិធីនេះ៖ អ្នកត្រូវបិទភ្លើង វិទ្យុ និងទូរសព្ទ បំភ្លឺទៀន ហើយបណ្ដេញគំនិតផ្សេងៗចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។ រយៈពេលនៃលំហាត់នេះគឺពី 5 ទៅ 30 នាទី។

ពេលទំនេរ អំឡុងពេលវិស្សមកាល យើងធ្វើលំហាត់នេះរយៈពេលពីរម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ ហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះ មិនមានគំនិតតែមួយមកគិតទេ។ ពិត​មែន វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​នៃ​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​របស់​យើង។

បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពីរបីដង លំហាត់នេះងាយស្រួលធ្វើមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលនេះ សូម្បីតែមុខរបស់មនុស្សក៏ប្រែប្រួល ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលោង ភាពតានតឹងចុះខ្សោយ ហើយគំនិតទាំងអស់ រួមទាំងភាពសោកសៅក៏រលត់ទៅ។

នៅដំណាក់កាលទីពីរ យើងប្រមូលព័ត៌មាន និងបង្កើតមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជាក់លាក់។
ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នៅជំហាននេះ។ ក្បួនដោះស្រាយការអប់រំសុខភាពមានលំហាត់មួយចំនួន និងលំដាប់នៃប្រតិបត្តិការ។ ប្រតិបត្តិការត្រូវបានយល់ថាជាវិធីសាស្រ្តដាច់ដោយឡែកនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ តាមធម្មតា កិច្ចការនេះអាចបែងចែកជាប្រាំជំហាន។

1. សេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីបញ្ហា។
2. ការប្រមូលព័ត៌មាន និងការចាប់អារម្មណ៍។
3. ទូទៅ, ការរៀបចំប្រព័ន្ធនៃសម្ភារៈ។
4. ការដោះស្រាយបញ្ហា និងការសម្រេចចិត្ត។
5. ការអនុវត្តកម្មវិធី ឬពាក្យដដែលៗរបស់វា។

ការកំណត់បញ្ហាគឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។ ជីវិតផ្តល់ឱ្យយើងនូវបញ្ហាដែលអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែឆ្នាំ ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលតម្រូវឱ្យមានការសម្រេចចិត្តជាបន្ទាន់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះភារកិច្ចត្រូវតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់និងជាក់លាក់: ឧទាហរណ៍នៅក្នុង ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ស្តារសុខភាពដែលបាត់បង់។ រថយន្ត​សង្គ្រោះ​បាន​បដិសេធ​មិន​ចូល​មន្ទីរពេទ្យ​ទេ ដោយសារ​បុរស​នោះ​ចាស់ ឈឺ និង​មិន​ស្រួលខ្លួន​។

ការប្រមូលព័ត៌មាន និងការចាប់អារម្មណ៍ គឺជាដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការព្យាបាល។
មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីជំនាញអ្វីនោះទេ ត្រូវតែអាចប្រមូលព័ត៌មានបាន។ ចូរនិយាយថាអ្នកមករកអ្នកព្យាបាល អ្នកត្រូវរៀបចំឱ្យបានច្បាស់លាស់សម្រាប់ការឆ្លើយសំណួរ៖ តើពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល អ្នកបានញ៉ាំអ្វីមុននោះ តើសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រែប្រួលយ៉ាងណានៅពេលថ្ងៃ។ ព័ត៌មាននេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

ជាញឹកញយ ខ្ញុំត្រូវទាក់ទងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយគ្រប់គ្នាកត់សម្គាល់មួយ។ លក្ខណៈសំខាន់៖ អ្នកជំងឺពីរបីនាក់ឆ្លើយយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវសំណួរដែលសួរ - អ្នកគ្រប់គ្នានឹងប្រាប់អំពីឆ្មា និងអ្នកជិតខាង ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនឆ្លើយសំណួរសំខាន់បំផុតនោះទេ។ មានសំណួរបែបនេះជាច្រើនខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេមួយចំនួន: "តើជំងឺនេះលេចឡើងនៅពេលណា?", "តើសីតុណ្ហភាពគឺជាអ្វី?", "តើអ្នកគិតថាអ្វីជាហេតុផល?" ។

ជួនកាលវាមកដល់ភាពផ្ទុយគ្នា: មនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីសែសិបមិនដឹងថាសម្ពាធក្នុងពោះវៀនរបស់គាត់ (ការការពារជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក) ប្រភេទឈាមនិងកត្តា Rh ។

ជាការពិតណាស់ មនុស្សចាស់មិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការពិតដែលថាពួកគេបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ហើយមិនត្រឹមតែអាចរៀបចំគំនិតរបស់ពួកគេយ៉ាងច្បាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចងចាំផ្លូវទៅផ្ទះទៀតផង។ ក្នុងករណីនេះទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រមូលព័ត៌មានស្ថិតនៅជាមួយសាច់ញាតិ។ មានតែមនុស្សជិតស្និទ្ធទេ ដែលមានជំនាញថ្នាំយ៉ាងហោចណាស់នៅកម្រិតគ្រូពេទ្យ ទើបអាចផ្តល់ជំនួយយ៉ាងសំខាន់ដល់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយជាលទ្ធផល ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ភារកិច្ចរបស់សាច់ញាតិក៏រួមបញ្ចូលការគាំទ្រផ្លូវចិត្តដល់មនុស្សចាស់ផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមាននាទីទំនេរ ទូរស័ព្ទទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក សួរអំពីសុខភាព អារម្មណ៍របស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការជំនួយខ្លះ? ការអំពាវនាវនេះជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយក្មេក និងកូនប្រសារ ប្អូនថ្លៃ និងកូនប្រសា។

ហើយ​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​ពន្យល់​ឬ​បង្ហាញ​ហេតុផល​អ្វី​ឡើយ​នៅ​ពេល​ណាត់​ជួប​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេបានសួរថាតើអ្នកមានសម្ពាធអ្វីខ្លះនៅពេលថ្ងៃ - អ្នកត្រូវដាក់ឈ្មោះឱ្យច្បាស់លាស់ និងជាក់លាក់អំពីចំនួនសម្ពាធឈាម។ នេះគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ អ្នកមិនគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យយូរ និងលម្អិតថាអ្នកបានបាត់ឧបករណ៍សម្រាប់វាស់សម្ពាធ ឬនរណាម្នាក់បានអង្គុយលើវា។ នេះ​យក​ពាក្យ​ខ្ញុំ​ទៅ​វា​មិន​សូវ​ចាប់​អារម្មណ៍​គាត់​ទេ។ មានតែលេខ និងការពិតប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់។ អនុវត្តនៅពេលទំនេររបស់អ្នក បោះបង់អារម្មណ៍ ដោយបញ្ជាក់តែការពិត។ សូម្បីតែការហាត់ប្រាណមុនបន្តិចក៏ផ្តល់លទ្ធផលល្អណាស់។ នៅដំណាក់កាលនេះ អាយុមិនសំខាន់ដូចសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាមួយការពិតនោះទេ។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថា សូម្បីតែមនុស្សវ័យចំណាស់ក៏អាចរៀនគិតប្រកបដោយហេតុផល ថែមទាំងល្អជាងមនុស្សវ័យក្មេងទៀតផង។

បុគ្គលល្បីម្នាក់ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យអ្នកមានម្នាក់មកពីសហរដ្ឋអាមេរិក ធ្លាប់ត្រូវបានសួរថា "តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៃសុខុមាលភាពរបស់អ្នក?" គាត់​បាន​និយាយ​ឃ្លា​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ថា​៖ «​ក្នុង​សមត្ថភាព​ទូទៅ​និង​ការ​រៀបចំ​សម្ភារៈ​ជា​ប្រព័ន្ធ​»​។

នៅក្នុងវគ្គនៃការសម្ភាសបន្ថែម វាច្បាស់ណាស់ថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងការងាររបស់គាត់គឺស្ថិតនៅក្រោមបទបញ្ជា និងវិន័យតឹងរ៉ឹង។ ព័ត៌មានណាមួយគឺនៅក្នុង កន្លែង​ដែល​ត្រឹមត្រូវអ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងស្វែងរកនោះទេ។

ដូច្នេះហើយ នៅដំណាក់កាលនេះ យើងក៏ប្រមូល និងរៀបចំទិន្នន័យជាប្រព័ន្ធ ឧទាហរណ៍អំពីសុខភាពរបស់យើង។ បន្ទាប់មកយើងដាក់វានៅក្នុងកំណត់ហេតុសុខភាព។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាប្រព័ន្ធសម្រាប់រយៈពេល 30 ឆ្នាំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់អំពីសុខភាពរបស់ខ្ញុំដែលត្រូវការសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរហ័ស និងត្រឡប់ទៅកាតព្វកិច្ចវិញ។ អស់រយៈពេលជាង 3 ទស្សវត្សរ៍មកហើយ ដែលសហការីរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានទទួលការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញជារៀងរាល់ឆ្នាំ (បើគ្មាននេះទេ ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឡើងភ្នំ និងប្រកួតប្រជែងនោះទេ)។

ដើម្បីប្រាកដថាដំណាក់កាលនេះត្រឹមត្រូវ ខ្ញុំបានយកបទសម្ភាសន៍ជាច្រើនសម្រាប់កាសែត និងទស្សនាវដ្ដី ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺមហារីក អ្នកជំនាញផ្នែកឈាម អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀត។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្ទាប់ពីសម្ភាសន៍ពួកគេទាំងអស់គ្នាបានសួរសំណួរដូចគ្នាថា "តើអ្នកក៏ជាវេជ្ជបណ្ឌិតឬ? អ្នកព្យាបាលរោគ? ចិត្តវិទូ? កុំបដិសេធ" ។ ហើយអ្វីដែលរីករាយជាពិសេសនោះគឺ អ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតដែលស្វែងរកដំបូន្មាន និងច្បាស់លាស់ក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ នេះ​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ជឿ​ជាក់​ថា​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ផ្ដោត​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​ជំនាញ​។

តម្លៃនៃដំណាក់កាលនេះគឺថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅជិតធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

ភាពស្លេកស្លាំង៖ ការព្យាបាលអាចធ្វើទៅបាន

ភាពស្លេកស្លាំងគឺជាជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីននិងកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងឈាម។ ជំងឺនេះដំបូងមិនផ្តល់សញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចមើលឃើញទេ បន្ទាប់មកដំណើរការដំណើរការយ៉ាងលឿន ការព្យាបាលបន្ថែមទៀតគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។ ពីមុនភាពស្លេកស្លាំងមិនអាចព្យាបាលបានទាល់តែសោះ ហើយត្រូវបានគេហៅថា៖ ភាពស្លេកស្លាំង pernicious ។ ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​នោះ​គឺ​ជំងឺ​នេះ​មិន​ទុក​ឲ្យ​ក្មេង​ឬ​មនុស្ស​ចាស់​ឡើយ។ មិនគួរឱ្យជឿ ប៉ុន្តែជាការពិត៖ សូម្បីតែនៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ដែលមានមូលដ្ឋានរោគវិនិច្ឆ័យដ៏មានឥទ្ធិពល មនុស្សនាំយកបញ្ហាទៅសង្គ្រោះ។

មិត្តរបស់ខ្ញុំ ដែលជាម្ចាស់នៃកីឡាចំបាប់ Alexei អាយុសាមសិបបីឆ្នាំ ត្រូវបានគេនាំទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។ គ្រូពេទ្យ​បាន​និយាយ​ថា ស្ថានភាព​សុខភាព​របស់​គាត់​អន់​ខ្លាំង​ណាស់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺភាពស្លេកស្លាំង។

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមនុស្សអាចចាប់ផ្តើមជំងឺរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនឹងលើកឧទាហរណ៍ពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ថ្ងៃមួយ ទូរស័ព្ទបានបន្លឺឡើង - ម្តាយបានទូរស័ព្ទមក ហើយនិយាយថា ស្ថានភាពសុខភាពរបស់នាង អាក្រក់ខ្លាំងណាស់ រហូតដល់រថយន្តសង្គ្រោះ ថែមទាំងបដិសេធការចូលមន្ទីរពេទ្យ ដោយនិយាយថា គ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ។ ដោយទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យធ្វើ គាត់បានប្រញាប់ប្រញាល់ទៅចុងម្ខាងនៃទីក្រុងភ្លាមៗ។ ការហៅម្តងហើយម្តងទៀតទៅកាន់រថយន្តសង្គ្រោះក៏មិនបានផ្តល់អ្វីដែរ៖ ពួកគេមិនបានចូលមន្ទីរពេទ្យទេ ដោយធ្វើឱ្យមានការសន្មត់ថាវាជាជំងឺមហារីកឈាមក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ ហើយជាការពិតនៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រៅទាំងអស់វាមើលទៅដូចជាជំងឺមហារីកឈាម។ បន្ទាប់មកយើងងាកទៅរកអ្នកព្យាបាលស្រុក។

ដោយបានអនុវត្តការធ្វើតេស្តចាំបាច់យើងទទួលបានលទ្ធផល: អេម៉ូក្លូប៊ីនទាបជាងធម្មតាបីដង។ បន្ទាប់​មក​ដោយ​ការ​បញ្ជូន​ទៅ​ឱ្យ​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​-​អ្នក​ជំងឺ​ឈាម​នៃ​ស្រុក​។ ដោយពិចារណាថាមានតែគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺមហារីក-រោគឈាមម្នាក់ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមប្រជាជន 1,000,000 នាក់ដែលធ្វើការនៅក្នុងរដ្ឋធានីនោះ ជួរគួរតែមកតែបន្ទាប់ពីបីខែប៉ុណ្ណោះ ដោយបានផ្តល់ថាគ្រូពេទ្យមិនឈឺ។

បន្ទាប់មកនៅក្រុមប្រឹក្សាគ្រួសារ វាត្រូវបានសម្រេចចិត្តទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលពាណិជ្ជកម្មបង់ប្រាក់សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ វិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ដែលក្នុងនោះវេជ្ជបណ្ឌិត និងបេក្ខជនវិទ្យាសាស្ត្រជាងមួយរយនាក់ធ្វើការ បាននិងកំពុងស្រាវជ្រាវអ្វីមួយពេញមួយសប្តាហ៍ ដោយសម្លឹងមើលអ្វីមួយ វាស់ស្ទង់អារម្មណ៍។ ហើយគាត់បានប្រកាសសាលក្រមចុងក្រោយរបស់គាត់: មូលហេតុនៃជំងឺនេះមិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណទេ។

អ្វី​ដែល​នៅ​សល់​គឺ​ត្រូវ​ឆ្លង​កាត់​ទៅ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​មហារីក​ប្រចាំ​ខេត្ត​ម្ដង​ទៀត។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមក បន្ទាប់ពីបម្រើ 20 ម៉ោងក្នុងជួរ ខ្ញុំបានទទួលការណាត់ជួប។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងជំងឺមហារីកបានពិនិត្យ និងប្រកាសសាលក្រមរបស់គាត់៖ យើងមិនមែនជាគ្រូមន្ដអាគម និងមិនអាចជួយបានតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ វាយឺតហើយ ជំងឺបានទៅឆ្ងាយ។ វា​គួរ​តែ​មួយ​សប្តាហ៍​មុន​នោះ​វា​នឹង​មាន​ឱកាស​មួយ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​នេះ អាឡា - គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​មហារីក​គ្រវី​ដៃ...

យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ? ចុះបើទៅពេទ្យវិញ? ខ្ញុំ​បាន​សួរ​ដោយ​ភ័យ​ខ្លាច។
– បើ​ដាក់​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ អ្នកជំងឺ​រស់​បាន ៣-៥​ថ្ងៃ ហើយ​បើ​ព្យាបាល​មិន​រួច ៥-៧​ថ្ងៃ។ អ្នកសម្រេចចិត្ត! - បាននិយាយថាដូចជាកាត់ផ្តាច់, oncologist ។
- ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលផ្តល់លទ្ធផលអាក្រក់បែបនេះ? - ខ្ញុំបានសួរសំណួរឆោតល្ងង់។
វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយដោយណែនាំថា "ការពិតគឺចាំបាច់ត្រូវមានអ្នកឯកទេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកឈាម" ។ កម្រិតខ្ពស់បំផុត។គ្រឿងបរិក្ខារទំនើបៗ និងសារធាតុប្រតិកម្ម។ ហើយ​យើង​ទទួល​បាន​ប្រាក់​កម្រៃ​តិច​តួច ដូច្នេះ​អ្នក​ជំនាញ​ទាំង​អស់​បាន​ភៀស​ខ្លួន៖ ខ្លះ​ទៅ​ជួញ​ដូរ ខ្លះ​សង់ ខ្លះ​ចូល​និវត្តន៍។
- តើយើងត្រូវធ្វើអ្វី? - ខ្ញុំមិនបោះបង់ទេ។
- វាចាំបាច់ក្នុងការគិតជាមុនហើយមិនត្រូវចាប់ផ្តើមជំងឺនេះទេ - ចម្លើយចុងក្រោយបានធ្វើតាម។

នោះ​ហើយ​ជា​ពេល​ដែល​សមត្ថភាព​គិត​បាន​ឆាប់​ស្រួល។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំកត់សម្គាល់ថាអ្នកជំងឺមហារីកបានធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃ ការពិពណ៌នាការងារនិង​ទទួល​បាន​តែ​ការ​អរគុណ។ ការពិតគឺថាជំងឺឈាមគឺអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ ហើយសម្រាប់ការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ គ្រាន់តែចាក់ថ្នាំចាំបាច់មួយចំនួន - ហើយឱកាសនៃការសង្គ្រោះនឹងកើនឡើង។

ដោយវិធីនេះការឱនក្បាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះនាយកវិទ្យាស្ថាន Hematology Vorobyov ។ នៅក្នុងសមាជចុងក្រោយនៃ oncologists-hematologists គាត់បានប្រកាសជាសាធារណៈថាយើងមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកឈាម។ ការទទួលស្គាល់បែបនេះមានតម្លៃណាស់...

ដូច្នេះ ការរាប់អាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺបានដល់ម៉ោង យើងក៏មិនបានទទួលការបញ្ជូនទៅកាន់វិទ្យាស្ថាន Hematology ដែរ ដោយសារតែអ្នកជំងឺលែងធ្វើចលនាដោយឯករាជ្យ នាងអាចកាន់បានតែនៅលើដៃរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។ ក្រុមប្រឹក្សាវេជ្ជបណ្ឌិតបានពិនិត្យការធ្វើតេស្ត និងធ្វើការសន្និដ្ឋាន៖ វាមើលទៅដូចជាជំងឺមហារីកឈាម ប៉ុន្តែមានតែការដាច់ខួរឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់ការវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ។

មានវេជ្ជបណ្ឌិតតែពីរនាក់នៅមជ្ឈមណ្ឌលមហារីកប្រចាំតំបន់ដែលអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកទាំងពីរបានប្រែក្លាយទៅជាឈឺ៖ ម្នាក់ដេកកើតជំងឺរលាកសួត ហើយម្នាក់ទៀតរអិលជើងបាក់ដៃ។

ដោយអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយ យើងអាចធ្វើការចាក់បញ្ចូលខួរឆ្អឹង ហើយក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ - ភាពស្លេកស្លាំង។
ការព្យាបាលបន្ថែមទៀតបានដំណើរការល្អ។ ខ្ញុំនឹងមិនរៀបរាប់ពីរបបព្យាបាលយូរទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថាអ្នកជំងឺបានជាសះស្បើយ ហើយនៅអាយុ 73 ឆ្នាំបានទៅធ្វើការអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំហើយ។

នៅក្នុងសន្និសិទវេជ្ជសាស្រ្តវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ម្តងហើយម្តងទៀតថាក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះឱសថបានបោះជំហានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រនេះ។ ការព្យាបាលគឺល្អជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ពីជំងឺនេះ និងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន។

ពិចារណាពីរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺនិងប្រភេទរបស់វា។
ភាពស្លេកស្លាំងមានច្រើនប្រភេទ។ ទូទៅបំផុតគឺភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក (IDA) និងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះវីតាមីន B-12 ។ យោងតាម ​​WHO (អង្គការសុខភាពពិភពលោក) រាល់ប្រជាជនទីបួននៃប្រទេសរបស់យើងមានជំងឺនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងទីក្រុងដែលមានប្រាក់ចំណូលក្នុងមនុស្សម្នាក់ទាប ភាគរយនេះគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។ (បច្ចុប្បន្ន 50% នៃជនជាតិរុស្ស៊ីរស់នៅក្រោមបន្ទាត់នៃភាពក្រីក្រ។ រាល់ស្ត្រីទីបីដែលមានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំមានរោគសាស្ត្របែបនេះ។ ចំពោះមនុស្សចាស់ អត្រានៃភាពស្លេកស្លាំងគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។

Novosibirsk GMI ដូចគ្នា (រដ្ឋ វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រ) ស្ថិតិដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយអំពីជំងឺចំពោះកុមារ៖ IDA ចំពោះកុមារតូចនៅតែបន្តជាជំងឺទូទៅបំផុត។ ភាពញឹកញាប់នៃជំងឺនេះគឺលើសពី 30% ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាកុមារដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងជារឿយៗត្អូញត្អែរពីការឈឺក្បាល, លទ្ធផលសិក្សារបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង: ពួកគេមិនចាំសម្ភារៈបានល្អ, ក្លាយជាភ័យនិង capricious ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនៃជំងឺអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺមហារីក - រោគឈាមបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។

ការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍រួមមាន:
o ការកំណត់ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
o ប្រតិកម្ម sedimentation erythrocyte - ROE;
o ការវិភាគនៃការលាបឈាមជាមួយនឹងការរកឃើញនៃ macrocytosis;
o sternal puncture នៃខួរឆ្អឹង;
o ការសិក្សា morphological ។

កម្រិតនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវិធីសាស្ត្រនេះគឺខ្ពស់ណាស់។ ប៉ុន្តែជាអកុសល យើងត្រូវបញ្ជាក់ថា ការដាច់រលាត់នៃខួរឆ្អឹងអាចត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌល hematological ពិសេសប៉ុណ្ណោះ ដែលខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំង។ សូម្បីតែនៅក្នុងរាជធានីមានបន្ទប់ពិសោធន៍បែបនេះតិចតួចក៏ដោយ ពួកគេជួលអ្នកឯកទេសតែម្នាក់ ឬពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងអ្នកដទៃ ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង (រួមទាំងពហុគ្លីនីក និងមន្ទីរពេទ្យ) ដូចតទៅនេះពីឯកសាររបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ការចាក់ម្ជុលខាងក្នុងមិនត្រូវបានអនុវត្តទាល់តែសោះ។ ហេតុផលគឺការផ្តល់មូលនិធិទាបនៃឧស្សាហកម្មនេះ។

វាគួរតែត្រូវបានរំលឹកផងដែរអំពីគ្រោះថ្នាក់ និងភាពមិនអាចទទួលយកបាននៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃភាពស្លេកស្លាំង៖ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចធ្វើឱ្យរំអិល។ រូបភាពគ្លីនិកដែលនាំទៅដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស ហើយជាលទ្ធផលមួយរយៈក្រោយមក ដល់សន្លប់ស្លេកស្លាំង និងការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ ជាថ្មីម្តងទៀត ខ្ញុំនឹងរំលឹកអ្នកអានអំពី postulate វេជ្ជសាស្រ្ដ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ កុំធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្ម។

ខ្ញុំចង់សង្កត់ធ្ងន់លើតួនាទីរបស់សាច់ញាតិ: ដំបូង សញ្ញានៃជំងឺជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ ការពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់គឺត្រូវបានទាមទារ។ ជាងនេះទៅទៀត ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីក-ឈាមគឺចាំបាច់ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃភាពស្លេកស្លាំងដោយសញ្ញាខាងក្រៅ និងលទ្ធផលតេស្តមិនពេញលេញនោះទេ។ ហើយក្នុង 15-20% នៃករណីជំងឺឈាមសាហាវគឺអាចធ្វើទៅបាន - ជំងឺមហារីកឈាមជាមួយនឹងលទ្ធផលស្លាប់។ ជារឿយៗជំងឺរាងកាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុប៉ុន្តែតាមពិតនេះគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។ ហើយអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់អំពីសញ្ញារបស់វា។

តើអ្វីជាសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺ?
ភាពស្លេកស្លាំងជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែកត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល រុយនៅក្នុងភ្នែក និង pallor នៃមុខ។ បន្ទាប់មក មានការ​ឈឺចុកចាប់​នៅត្រង់​តំបន់​បេះដូង...

ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងកង្វះវីតាមីន B-12 មានអារម្មណ៍ត្រជាក់និងឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ បន្ទាប់មកដៃចាប់ផ្តើមញ័រ និងបង្កក ជាពិសេសម្រាមដៃ អារម្មណ៍នៃក្លិន និងរសជាតិត្រូវបានរំខាន។ ដំបូង ការបរាជ័យកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកការបាត់បង់ការចងចាំ និងការតំរង់ទិសក្នុងលំហទាំងស្រុង។ Paresis និងខ្វិនចាប់ផ្តើម, អ្នកជំងឺមិនអាចផ្លាស់ទីដោយគ្មានជំនួយ, បន្ទាប់មក atrophy សាច់ដុំពេញលេញកើតឡើង។ អ្នកអានជាទីគោរព តើរោគសញ្ញាខ្លះមិនធ្លាប់មានចំពោះអ្នកទេ?

ចុះឪពុកម្តាយរបស់អ្នកវិញ?
ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះវីតាមីន B-12 គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ hematopoiesis ។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា ភាពស្លេកស្លាំងប្រភេទនេះ ជាធម្មតាអមជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ atrophic ។ លើសពីនេះទៅទៀតតួនាទីពិសេសក្នុងការបង្កើតជំងឺរលាកក្រពះត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ - ក្នុង 95% នៃអ្នកជំងឺ។

កត្តាពីរបន្ទាប់ទាមទារឱ្យមានការពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត។
o ការទទួលទានវីតាមីន B-12 និងជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ៖ ដោយសារតែថវិកាមានកម្រិត និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពិធីសាសនាមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផល មនុស្សបរិភោគអាហារគ្មានខ្លាញ់ជាចម្បង ដោយគ្មានសមាសធាតុខាងលើ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អស្រូបយកជាតិដែកត្រឹមតែ 1% ពីអាហាររុក្ខជាតិ។

ទីមួយគឺសំដៅស្តារការសំយោគ DNA នៅក្នុងស្នូលនៃកោសិកាឈាម និងស្តារមុខងាររបស់ hematopoiesis ។

នៅដំណាក់កាលទី 2 ការបង្កើនកម្រិតនៃវីតាមីន C ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាព្រោះវីតាមីន C និង B រួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិដែក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ថ្លៃសេវាត្រូវបានចាត់ចែង ដែលមានសមាសធាតុចំនួន ១៥ ដែលមានសមាសធាតុធម្មជាតិរហូតដល់មួយរយ ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាព។

វិធីសាស្រ្តនៃឱសថរុក្ខជាតិមានគោលបំណងស្តារភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ការប្រមូលឱសថរួមមាន nettle, wort ផ្លូវ John, mint, zamaniha, aralia និង Baikal skullcap ។ យើងនឹងផ្តោតលើរុក្ខជាតិចុងក្រោយជាពិសេស។

នៅឯសមាជលើកទី 5 "បុរសនិងឱសថ" នៅក្នុងរបាយការណ៍នៃវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវឱសថសាស្ត្រនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្ររុស្ស៊ីទិន្នន័យដែលចង់ដឹងចង់ឃើញត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ: "ដូចដែលការសិក្សារបស់យើងបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាលចំនួនដាច់ខាតនៃ erythrocytes បានកើនឡើងនៅក្នុង ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លឿនជាងពីរដងនៅពេលប្រើ Baikal skullcap extract (ESHB)"។ របាយការណ៍បន្តទៀតថា អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ ESB សម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងពី 70% ទៅ 80% ខណៈដែលក្រុមព្យាបាលធម្មតាបានជាសះស្បើយត្រឹមតែ 18% ប៉ុណ្ណោះ។ អេម៉ូក្លូប៊ីនឈានដល់បទដ្ឋាននៅថ្ងៃទី 10-15 នៃការព្យាបាលនៅក្នុងក្រុមដែលការរៀបចំជាតិដែកនិង ESB ត្រូវបានគេប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ នៅក្នុងក្រុមនៃអ្នកជំងឺដែលបានប្រើវិធីបុរាណក្នុងការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក មិនមានផលប៉ះពាល់បែបនេះទេ។

ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពប្រសើរឡើងក្នុង 50% នៃអ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាលដំបូង។ គួរកត់សំគាល់ថា ការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន B-12 គឺជាការងារផ្តល់រង្វាន់ជាពិសេស។ ទទួលបានលទ្ធផលល្អ និងឆាប់រហ័ស។ ពិតមែន នេះទាមទារការព្យាបាលពេញលេញ។ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញបែបនេះ អេម៉ូក្លូប៊ីនធ្វើធម្មតាក្នុង 80% នៃអ្នកជំងឺ ហើយចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមត្រូវបានស្តារឡើងវិញជាធម្មតា។ ដូច្នេះតាមធម្មជាតិ សុខុមាលភាពមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការសង្កេតដែលយើងបានធ្វើនៅមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺមហារីកអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំមិនបង្ហាញពីការកើតឡើងម្តងទៀតទេ។

ហើយចុងក្រោយ អនុសាសន៍មួយចំនួន។
o នៅសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាជួរទៅកាន់ oncologist-hematologist ជាញឹកញាប់ឈានដល់ពីរខែឬច្រើនជាងនេះហើយចំនួនជីវិតបានទៅរួចទៅហើយដោយនាទី - កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។ តួនាទីពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពនេះវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សជិតស្និទ្ធ, tk ។ អ្នកជំងឺ​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​យក​ដោយ​រថយន្ត​សង្គ្រោះ​បី​ដង​នោះ​បាន​បញ្ឈប់​ទាំងស្រុង​ការ​តស៊ូ​ដើម្បី​ជីវិត​របស់​គាត់​។

មនុស្សម្នាក់ដាច់រហែកដោយការឈឺចាប់ព្រៃពាសពេញរាងកាយ ក្តៅខ្លួនខ្លាំង វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងសុបិនមួយ: ប្រសិនបើវាទាំងអស់នឹងបញ្ចប់ឆាប់ៗនេះ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកម្តងទៀត៖ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយលទ្ធផលនៃជំងឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

O អាហារសម្បូរជាតិដែកត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖ សាច់គោ និងថ្លើមសាច់ជ្រូក buckwheat ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស parsley និង dill ។

o ទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន B-12 ដូចជា តម្រងនោម ប្រូតេអ៊ីនសត្វ ឈីស ទឹកដោះគោ និងសាច់។

O សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ សូមប្រើទឹកក្រូចឆ្មារ ស្លឹកគ្រៃ ក្រូចឆ្មា និងក្រូចឃ្វិច។

ដំបូន្មាន
អ្នកអាចរៀបចំការប្រមូលដូចខាងក្រោម: យកស្លឹកនៃ raspberries, currants, blueberries, strawberries, ប្រទាលមុខ lemon, ផ្កា chamomile, rowan និង hips បានកើនឡើង។ ញ៉ាំហើយយកតែ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ការបំពេញសូម្បីតែទាំងនេះ គន្លឹះសាមញ្ញនឹងស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញយ៉ាងសំខាន់ ហើយនឹងក្លាយជាថ្នាំបង្ការដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង។

ក្បាលភ្លឺគឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពជាប់បានយូរ

មានមូលហេតុច្រើនជាងមួយរយនៃការឈឺក្បាល - វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលមន្ទីរពិសោធន៍ទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ខ្ញុំនឹងរាយបញ្ជីតែមូលហេតុសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។

O ជាញឹកញាប់ណាស់ ការឈឺក្បាលអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម ឬការខូចខាតដល់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

O ការឈឺក្បាលញឹកញាប់ និងតិចបំផុតគឺការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ជារឿយៗពួកវាក៏កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលប៉ះទង្គិចខួរក្បាល ហើយអាចជាលទ្ធផលនៃដំណើរការដុំសាច់នៅក្នុងខ្លួន។

O មានការឈឺក្បាលនៅក្នុង osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅពេលដែលសរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាលត្រូវបានបង្ហាប់។ នៅពេលដែលសាច់ដុំក និងលលាដ៍ក្បាលមានភាពតានតឹង អ្វីដែលគេហៅថាការឈឺក្បាលតានតឹងកើតឡើង។

O ការឈឺក្បាលអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជារោគសញ្ញានៃការស្រវឹងទូទៅនៃរាងកាយជាមួយនឹងណាមួយ។ ជំងឺឆ្លងនៅក្នុងករណីនៃការពុលជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល, អំបិលនៃលោហៈធ្ងន់, nitrates, ជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគអាហារ។ល។

O ជារឿយៗក្បាលឈឺដោយខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនវាលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកធំនៅក្នុងអាហារ។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលកើតឡើង ចាំបាច់ត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពេញលេញភ្លាមៗ ព្រោះការឈឺចាប់នេះអាចផ្អែកលើជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

សព្វថ្ងៃនេះ ឱសថផ្លូវការសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាលអាចផ្តល់នូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាចម្បងដូចជា Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Analgin ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពី contraindications ចំពោះការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាក់លាក់នោះទេ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំអាស្ពីរីនដែលប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ មិនគួរប្រើសម្រាប់ដំបៅទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ "ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល" មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ឥទ្ធិពលពុលរបស់វានៅលើថ្លើមនិងតម្រងនោម "Analgin" - នៅលើប្រព័ន្ធ hematopoietic ។

អេ ការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជម្រើសនៃវិធីបំបាត់ការឈឺក្បាលអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ៖
o ជាមួយនឹង osteochondrosis មាត់ស្បូន ឆ្អឹងកងដែលផ្លាស់ទីលំនៅអាចត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែង ហើយលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

O ក្នុងការព្យាបាលការស្រវឹងទូទៅនៃរាងកាយ ការបន្សុតឈាមមួយចំនួន និងការស្ដារឡើងវិញនូវការងារនៃការប្រមូលថ្លើមនៃឱសថឱសថ រួមមាន knotweed, sea buckthorn (ស្លឹក, សំបក), immortelle, lavender, calendula, wort ផ្លូវ John's មាន បង្ហាញឱ្យឃើញខ្លួនឯងយ៉ាងល្អ;

O នៅក្នុងជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើការប្រមូលរុក្ខជាតិដូចជាតែ kopeechnik, elecampane, larch sponge, cuckoo flax (moss), yarrow ដែលបង្កើនភាពស៊ាំនិងកាត់បន្ថយប្រតិកម្មរលាក;

O ប្រសិនបើការឈឺក្បាលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាម នោះចាំបាច់ត្រូវរកមូលហេតុរបស់វាជាមុនសិន ហើយដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។

មានបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម បទដ្ឋានអាយុដោយមិនប្រើថ្នាំសំយោគ។ ការប្រមូលផ្តុំនៃ skullcap Baikal, arnica, ស្លឹក Walnut, hawthorn និង motherwort បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាយ៉ាងល្អ។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមអនុវត្តការព្យាបាលរុក្ខជាតិយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​នៅ​លោក​ខាង​លិច​វិធីសាស្ត្រ​នៃ​ថ្នាំ​រុក្ខជាតិ​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​កាន់​តែ​ច្រើន​ចូលចិត្ត។ សំណួរកើតឡើង៖ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៅទីនេះ? រឿងចំបងគឺការជ្រើសរើសបុគ្គលយ៉ាងតឹងរឹងនៃឱសថនិងសារធាតុ tinctures សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដែលហាក់ដូចជាដូចគ្នា។ សម្រាប់វគ្គនៃការព្យាបាលថ្មីនីមួយៗ កម្រិតថ្នាំ ផលិតផលឱសថផ្លាស់ប្តូរ ហើយជួនកាលការប្រមូលឱសថខ្លួនឯងក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។

រុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងឱសថទំនើប ហើយប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យជាច្រើនរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេលើថ្នាំសំយោគ។

ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសទាំងនេះមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ការឈឺក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ។ ការគេងមានភាពប្រសើរឡើង អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងដំណើរការកើនឡើង។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ Marya Sh. មានការឈឺក្បាលជាប្រចាំ នាងអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅពេលល្ងាច នាងពិតជាចង់គេងនៅពេលថ្ងៃ។ ហើយនៅពេលយប់ខ្ញុំទទួលរងពីការគេងមិនលក់។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តកម្មវិធី "ផ្នែកមាស" ការឈឺក្បាលបានបាត់ ការគេងបានវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។ ស្បែកប្រែជារលោង ស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលោង និង សក់ស្កូវងងឹត។

ដោយវិធីនេះយើងបានកត់សម្គាល់មួយ។ លក្ខណៈពិសេស: នៅពេលដែលការឈឺក្បាលបានកន្លងផុតទៅភ្លាមៗ សក់បានស្តារពណ៌ដើម និងភ្លឺរលោង។

នៅពេលមួយនៅអាយុ 45 ឆ្នាំទៅពេលល្ងាចខ្ញុំបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងកញ្ចក់ថាមានសក់ពណ៌ប្រផេះនៅលើប្រាសាទរបស់ខ្ញុំ វាហាក់ដូចជាមាននរណាម្នាក់បានលាបពណ៌ឱ្យខ្ញុំ។ ប្រាកដណាស់ ការសង្កេតបែបនេះមិនអាចទេ ប៉ុន្តែខកចិត្ត។ ហើយខណៈពេលដែលកំពុងបង្កើតវិធីព្យាបាលការឈឺក្បាល គំនិតមួយបានដក់ជាប់ក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំជានិច្ច - របៀបកម្ចាត់សក់ស្កូវ។

ដូច្នេះថា ពីខាងក្រៅទាំងអស់នេះ ហាក់បីដូចជាមិនដូចអាថ៌កំបាំង និងស្រមើស្រមៃ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមបង្ហាញសម្មតិកម្មរបស់ខ្ញុំដោយសង្ខេប។ ដោយសិក្សាពីសមាសភាពនៃសក់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញលក្ខណៈពិសេសមួយដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ៖ អ្នកដែលតែងតែឈឺក្បាល និងសក់ស្កូវ ខ្វះធាតុដានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ៖ ជាតិដែក ទង់ដែង ស័ង្កសី ស៊ីលីកុន និងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែមានអំបិលច្រើនលើសលុបនៃជាតិសំណ បារត សូដ្យូម និងផ្សេងៗទៀត។

បន្ទាប់មកយើងមានសំណួរមួយ: ចុះប្រសិនបើធាតុដាន "គ្រោះថ្នាក់" ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយហើយអ្វីដែលបាត់ត្រូវបានចែកចាយតាមសមាមាត្រដែលត្រូវការ? សំណួរនេះបានលងយើងអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, នៅពេលដែលវិចិត្រករលាយថ្នាំលាបនៅលើ easel មួយដើម្បីទទួលបាន ពណ៌ដែលចង់បានបន្ទាប់មកយកពួកវាក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់មួយពីបំពង់ជាមួយនឹងថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមថ្នាំលាបច្រើនជាងមួយ ពណ៌នឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយពណ៌សគឺជាផលបូកនៃពណ៌ទាំងអស់។ កម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាជាច្រើនប្រហែលជាចងចាំពីរបៀបដែលពណ៌សត្រូវបានបំបែកទៅជាសមាសធាតុចំនួនប្រាំពីរ។ យើងក៏គិតដូច្នេះដែរ៖ ប្រសិនបើយើងដកមីក្រូធាតុមួយចំនួនចេញ យើងគួរតែទទួលបានពណ៌សក់ដែលបានកំណត់ទុកជាមុន។

ហើយបន្ទាប់ពីការពិសោធន៍រាប់សិបត្រូវបានអនុវត្ត លទ្ធផលវិជ្ជមានមានស្ថេរភាពត្រូវបានទទួល។ សក់បានស្ដារឡើងវិញនូវពណ៌ដើមរបស់វា ចែងចាំង ហើយថែមទាំងចាប់ផ្តើមរួញ។ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាតើពណ៌ដើមនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំប៉ុន្តែការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង។

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ យើងអាចបញ្ជាក់បានថា ប្រសិនបើអ្នកកម្ចាត់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទាំងស្រុង និងស្តារសុខភាពឡើងវិញ នោះសក់ចាប់ផ្តើមងងឹត ពោលគឺដំណើរការស្តារឡើងវិញពិតជាចាប់ផ្តើម។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះលើម្តាយរបស់ខ្ញុំ។ ពេល​ឈឺក្បាល​ភ្លាម សក់​របស់​នាង​ក៏​ចាប់ផ្តើម​ប្រែ​ពណ៌​ដើម​វិញ​ភ្លាម​។ ហើយយើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាឥឡូវនេះ ក្នុងទសវត្សរ៍ទីប្រាំបីរបស់នាង នាងមិនមានសក់ស្កូវមួយនៅសល់ទេ។

ដំបូន្មាន
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជាប្រព័ន្ធក្នុងរយៈពេលយូរ វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃឱសថរុក្ខជាតិក៏អាចត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យផងដែរ។

1. ទឹកនៃ viburnum និង blackcurrant (3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 0.25 ពែង) ។ cranberries ស្រស់។ វាជាការចង់ប្រមូលទាំងអស់នេះដោយខ្លួនឯង។

2. Chamomile (20 ក្រាម) ត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះហើយស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គសិក្សាគឺ 7-12 ថ្ងៃ។

3. អ្នកអាចប្រើផ្កា cornflower ឬស្លឹកនៃ balm lemon, mint ក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។

4. តែ wort ផ្លូវ John (មួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយកែវទឹករំពុះ) ជួយបន្ថយការឈឺក្បាលក្នុងករណីពុល។ យកមួយស្លាបព្រារៀងរាល់ 10 នាទីម្តង។

5. សម្រាប់ការឈឺក្បាលពី ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទការងូតទឹកស្រល់ជួយបានច្រើន។

ទម្លាប់​អាក្រក់។ គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន

គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងខ្លីដូចទម្លាប់អាក្រក់នោះទេ។ ទាំងនេះជាចម្បងរួមមានៈ ការញៀនស្រា ការញៀនថ្នាំ និងការជក់បារី។ ជាពិសេស ពេលខ្លះ ភាពទាក់ទាញ គឺជាការចង់បានរបស់មនុស្សសម្រាប់ថ្នាំជក់។

យោងតាមលោក Semyon P. ឪពុករបស់គាត់បានជក់បារីពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ហើយឆ្នាំនេះគាត់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសួត។ ប៉ុន្តែ​ឪពុក​មិន​ត្រឹមតែ​មិន​ឈប់​ជក់បារី​ទេ ថែមទាំង​ចាប់ផ្តើម​ជក់បារី​ដោយ​កម្លាំង​កាន់តែខ្លាំង​ថែមទៀត​។ ទីបំផុត សុខភាពគាត់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន រហូតហៅសាច់ញាតិទាំងអស់ និយាយលា ដុតបារី... ហើយចាកចេញពីពិភពលោកនេះ ដោយមានគូទបារីក្នុងដៃ...

ការជក់បារីបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាតិនីកូទីនគឺជាថ្នាំពុលខ្លាំងបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាមស្រួចស្រាវ ជំរុញការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងមហារីក។ ជាតិនីកូទីនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ខួរក្បាល ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងរួមចំណែកដល់ភាពចាស់មុនអាយុ។

ការជក់បារី​គឺជា​ទម្លាប់​អាក្រក់​មួយ​ដែល​ត្រូវ​លុបចោល​ភ្លាមៗ​តែម្តង​។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​និយាយ​ថា​នេះ​គឺ​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​។ មាន​ពាក្យ​មួយ​ឃ្លា​ថា ឈប់​ជក់​គឺ​ស្រួល ខ្ញុំ​ឈប់​មួយ​រយ​ដង​ហើយ។

ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ: មនុស្សម្នាក់ដែលបានសម្រេចចិត្តបោះបង់ការញៀននេះអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍គាត់មិនដើរដោយខ្លួនឯងគាត់ថែមទាំងសុបិនក្នុងសុបិនពីរបៀបដែលគាត់ជក់បារី។ បន្ទាប់ពីសិក្សាពីឥទ្ធិពលថ្នាំជក់លើភាពវៃឆ្លាត យើង មន្ទីរពិសោធន៍ទាំងមូល - មនុស្ស ២០ នាក់ បានសម្រេចចិត្តឈប់ជក់បារី។

ពិតហើយ អ្នកនិពន្ធចំណាយពេលជាងមួយឆ្នាំដើម្បីបញ្ចប់ការជក់បារីម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ នៅផ្ទះយើងនៅតែមានបារីទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅលើកាត។ សូមចាំថា មានពេលមួយ ដែលមនុស្សត្រូវបានបង្ហាត់បង្រៀនឱ្យជក់បារី៖ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្ត ទិញបារី បើមិនដូច្នេះទេ កាតនឹងរលាយបាត់។

25 ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅប៉ុន្តែបំណងប្រាថ្នាចង់ជក់បារីមិនបានលេចឡើងទេ។ សាច់​ញាតិ​ទាំង​អស់​របស់​ខ្ញុំ និង​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​ជា​ច្រើន​ក៏​ឈប់​ជក់​បារី​ដែរ។ វាងាយស្រួលជាពិសេសក្នុងការឈប់ជក់បារីនៅវិស្សមកាលនៅឆ្ងាយពីមនុស្ស - នៅក្នុងព្រៃនៅក្នុង taiga ។ បើ​យើង​ចង់​រស់​បាន​យូរ យើង​ត្រូវ​លា​ទម្លាប់​នេះ។ ស្ថិតិបង្ហាញថាជាង 90% នៃអ្នកជក់បារីមិនជក់បារី។

កាន់តែគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព គឺការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺមួយដែលមានដំណើររីកចម្រើន ដែលផ្អែកលើការញៀនស្រាអេទីល ក្នុងន័យសង្គម ការសេពគ្រឿងស្រវឹង មានន័យថា ការបំពានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើបទដ្ឋានសីលធម៌ និងអាកប្បកិរិយាសង្គម។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គឺជាមូលហេតុទី 3 នៃការស្លាប់បន្ទាប់ពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមហារីក។ ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​បណ្ដាល​មក​ពី​មូលហេតុ​បី​យ៉ាង៖

O ទីមួយ ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃការពុល។

O ទីពីរ ការ​ប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង​អាច​នាំ​ឱ្យ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​ដោយ​សារ​គាំង​បេះដូង ឬ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល។

ទី​៣ ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​នាំ​ឲ្យ​មាន​របួស គ្រោះថ្នាក់ និង​សូម្បី​តែ​មហន្តរាយ។
ហេតុផលសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺខុសគ្នា។ សំខាន់គឺឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃជាតិអាល់កុលអេទីល៖ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង បំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។

កម្រិតនៃការស្រវឹងអាស្រ័យទៅលើបរិមាណស្រវឹង ភាពរសើបចំពោះគ្រឿងស្រវឹង ទម្ងន់របស់មនុស្ស ប្រភេទអាហារសម្រន់ ស្ថានភាពរាងកាយ និងហេតុផលជាច្រើនទៀត។

មានបីដឺក្រេនៃការស្រវឹង: ស្រាលមធ្យមនិងធ្ងន់។
ជាមួយនឹងកម្រិតស្រាល ការសំរាកលំហែកើតឡើង ការទំនាក់ទំនងត្រូវបានសម្របសម្រួល។ មានអារម្មណ៍សុខស្រួលផ្លូវចិត្ត។ មិត្តអ្នកអានជាច្រើនប្រហែលជានៅចាំរឿង "មួយរយក្រាមដើម្បីភាពក្លាហាន" ពេលដែលយុវជនម្នាក់បានទៅឱបថើបទ្រូងរបស់គាត់ ប៉ុន្តែលើសពីតម្រូវការបន្តិច។

កម្រិតមធ្យមនាំឱ្យមានការឆាប់ខឹង ការអន់ចិត្ត ការព្យាបាទ និងការឈ្លានពាន។ ការគិត ការសម្របសម្រួលនៃចលនា និងការដើរត្រូវបានរំខាន។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តអំពើអន្ទះអន្ទែង ការនិយាយក្លាយទៅជាមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ រោគសញ្ញាដាច់ភ្លើងត្រូវបានកត់សម្គាល់ រួមទាំងការបាត់បង់ការចងចាំពេញលេញ និងសន្លប់។ លទ្ធភាពនៃការនោម និងបន្ទោរបង់ដោយអចេតនា។ រដ្ឋបែបនេះជាក្បួនបាត់ទាំងស្រុងពីការចងចាំរបស់មនុស្សម្នាក់: គាត់មិនចាំអ្វីទាំងអស់ - ទាំងការប្រជុំឬអំពីអ្នកដែលគាត់បានទាក់ទង - គ្មានអ្វី ...

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើទិន្នន័យគ្លីនិកនិងការធ្វើតេស្តពិសេស។ ការបង្ហាញគ្លីនិកបម្រើជាក្លិនចេញពីមាត់ លក្ខណៈពិសេសនៃជំនាញម៉ូតូ និងការនិយាយ។ ដោយ​សារ​តែ​បទ​ល្មើស​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​ប្រព្រឹត្ត​ក្នុង​ពេល​ស្រវឹង វា​ជា​កត្តា​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ស្ថាន​ទម្ងន់​ទោស​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បី​កំណត់​កម្រិត​នៃ​ពិរុទ្ធភាព​របស់​ជនសង្ស័យ ពួកគេ​ងាក​មក​សិក្សា​ស្រា​បៀរ​ក្នុង​ឈាម និង​ទឹកនោម​។ បំពង់សូចនាករ Mokhov-Shinkarenko ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ - ដើម្បីរកមើលចំហាយជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្យល់ដែលដកដង្ហើមចេញ។