1. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។
មនុស្សគ្រប់រូបមាន ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្តឬអាជីវកម្ម។ នៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនភ្លាមៗ ព្រោះអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីដែលអ្នកពូកែ។
2. ជួយអ្នកផ្សេង។
គ្មានអ្វីជំរុញការគោរពខ្លួនឯងដូចជាជំនួយសាមញ្ញ និងមិនអាត្មានិយមចំពោះអ្នកដទៃឡើយ។ អ្នកអាចជជែកតវ៉ាជាមួយខ្ញុំ ហើយនិយាយថាគំនិតនេះនិយាយអំពី narcissism ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។ បំភ្លេចរឿងមិនសមហេតុផលនេះ ធ្វើតែអំពើល្អឲ្យអ្នកដទៃ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលធំនោះទេ។ សូម្បីតែចំនួនតិចតួចក៏នឹងជួយទាំងអ្នកនិងអ្នកដទៃដែរ។ ហើយភាគច្រើននៃពេលវេលា វានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយប្រាក់ប៉ុន្មាននោះទេ។
3. ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។
គ្មានអ្នកណាដែលមិនមានខាងខ្លាំងនោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នារឹងមាំចំពោះអ្វីមួយ។ ស្វែងរកវានៅក្នុងខ្លួនអ្នក គិត អង្គុយ ហើយចងចាំអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អបំផុត។ តើអ្វីជាកម្លាំងរបស់អ្នក។ អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហ្វឹកហាត់ អនុវត្ត។
៤.កុំប្រកាន់ដោយការមិនគោរព។
គ្មានហេតុផលសម្រាប់មនុស្សឈ្លើយចំពោះអ្នកទេ។ បើទោះបីជាការឈ្លើយរបស់ពួកគេមកពី " ស្នេហាដ៏អស្ចារ្យ"។ អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាពួកគេគួរតែគោរពអ្នកដោយការគោរព។ ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេដឹង។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើនេះគឺអាស្រ័យលើនរណាម្នាក់ គំនិតសាមញ្ញមិនយល់ទេ គ្រាន់តែទុកគាត់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។
5. បំភ្លេចមិត្តភ័ក្តិដែលបាក់ទឹកចិត្ត។
ជជែកជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងអាចគាំទ្រអ្នក។ ប្រហែលជាវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក្នុងការពិភាក្សាការងារឥតឈប់ឈរ ជំនួសអាវកាក់របស់អ្នកសម្រាប់ទឹកភ្នែកអ្នកដទៃ និយាយដើម។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះអ្នកក្លាយជាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ហើយមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ហើយកត់សម្គាល់មនុស្សបែបនេះជាក្បួនតែងតែមិនសប្បាយចិត្ត។
6. ឆ្ពោះទៅមុខ។
ការអានសៀវភៅជាច្រើនអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនអាចជួយនៅទីនេះបានទេ។ ខាតពេល។ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកបានគឺអ្នក និងមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សូម្បីតែការអានប្រកាសនេះនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការវា ហើយថាវានៅជិតអ្នក។ ត្រូវការការយល់ដឹងអំពីអ្វីៗទាំងអស់។ កម្រិតអារម្មណ៍. បើមិនអញ្ចឹងទេ ប្រហែលជាវាមិនទាន់ដល់ពេលទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ សូមអានជីវប្រវត្តិរបស់មនុស្សដែលអ្នកគោរព។ រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិត ធ្វើវាតាមរបៀបដែលពួកគេចង់បាន រៀនពីពួកគេ ពីចៅហ្វាយនាយទាំងនេះ។
7. រៀនទទួលយកការសរសើរ។
ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយការមិនទុកចិត្ត។ តាំងលំនៅ។ កុំលេងសើច។ វាជារឿងល្ងង់ខ្លៅក្នុងការចាត់ទុកការសរសើរទាំងអស់ដែលបាននិយាយទៅកាន់អ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សល្ងង់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មាន យោបល់ល្អ។អំពីអ្នក។ ស្ងប់ស្ងាត់ហើយទទួលយកវា។ ប្រសិនបើមនុស្សគិតល្អចំពោះអ្នក ប្រហែលជាអ្នកគួរគិតដូចគ្នាចំពោះខ្លួនអ្នក។
8. បន្ថែមភាពវិជ្ជមានដល់អ្វីៗទាំងអស់។
អ្នកទើបតែញ៉ាំនំធំមួយ។ ហើយនោះគឺជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនំនោះគឺកាហ្វេ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដុតបំផ្លាញកាឡូរី។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រហែលជាឧទាហរណ៍មិនមែនជាការទទួលបានជោគជ័យបំផុត, ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកទទួលបានចំណុច។
9. ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងតែជាមួយខ្លួនឯង។
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលខ្លួនឯង ហើយសម្គាល់ឃើញថា ថ្ងៃនេះអ្នកមានភាពល្អប្រសើរជាងកាលពីម្សិលមិញ នោះអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវហើយ។ តើការប្រើប្រាស់ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯង សមិទ្ធិផល និងជីវិតរបស់អ្នកជាអ្វី តោះនិយាយជាមួយសមិទ្ធផលរបស់ Maria Sharapova? ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាចជានិច្ច។
10. កុំមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង។
អ្នកមិនគួរចាត់ទុកខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នកជាពណ៌ងងឹតឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប់លាប់ អ្នកនឹងមិនដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ឬឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។ គិតល្អជាងអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ខ្លួនឯង? ហើយមាន វិធីតែមួយគត់ស្វែងរកអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នក "mojo" របស់អ្នក ផ្នែកខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលនឹងនាំអ្នកទៅកាន់ "ពន្លឺពណ៌ស" ។
អារម្មណ៍ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរហើយការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកំណត់របស់យើង។ ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត. ការបដិសេធ បុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនមនុស្សម្នាក់មិនអាចជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងមើលស្រាលកម្រិតនៃការទាមទារនោះទេ។ វិភាគថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អយ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នក។
ការគោរពខ្លួនឯង ដែលជាទូទៅគេហៅថា ការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង គឺជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការលើកទឹកចិត្តរបស់យើងអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង គោលដៅជីវិតនិងការទាមទារ។
ដើម្បីយល់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណា សូមឆ្លើយនឹងសំណួរ៖ "តើអ្នកទទួលយកខ្លួនឯងដូចជាអ្នកដែរឬទេ?"។ ឬអ្នកបានបង្កើតរូបភាពដែលមិនអាចទទួលបាន អ្នកយល់ថាអ្នកនៅឆ្ងាយពីវា ប៉ុន្តែអ្នកមិនសូម្បីតែព្យាយាមចូលទៅជិតឧត្តមគតិរបស់អ្នក?
ខណៈពេលដែល superego យ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យការរត់ពេលព្រឹក, បរិភោគរបបអាហារមានតុល្យភាព, អាន សៀវភៅឆ្លាតវៃ, មិនដែលចេញមក សន្តិភាពនៃចិត្តហើយមិនដឹងថាចាញ់ក្នុងវិវាទទេ អាត្មាភាគច្រើនអង្គុយលើសាឡុង ហើយមើលទូរទស្សន៍ក្រោយត្រឡប់ពីការងារដែលស្អប់។ មិនចាំបាច់និយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពនេះទេ។ រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាដូចរូបភាពដ៏ល្អរបស់គាត់អាចធ្វើសកម្មភាពបានឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏ចាត់វិធានការពិតប្រាកដក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
ជម្លោះរវាងរូបភាពឧត្តមគតិ និងការពិតនឹងរំខានដល់ការគោរពខ្លួនឯង រហូតទាល់តែអ្នកចាប់ផ្តើមយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលធម្មជាតិ និងចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។ ពិត មានច្រើនទៀត វិធីងាយស្រួល- បោះបង់ចោលរូបភាពដ៏ល្អ បន្ថយរបារ។ កន្លែងនៃរូបភាពដ៏ល្អរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានយកដោយមនុស្សខ្ជិលនិងទន់ខ្សោយហើយអ្នកនឹងបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងសហជីពដែលចុះសម្រុងគ្នា។ វាមិនទំនងដែលអ្នកនឹងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវានឹងឈប់រំខានអ្នក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគ្មាននរណាម្នាក់មានបំណងចង់សម្រាកនិងរអ៊ូរទាំ?
វិធីបណ្តុះការគោរពខ្លួនឯង
ដូច្នេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង នៅពេលដែលយើងផ្លាស់ទីទៅជិតឧត្តមគតិដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯង ហើយថយចុះនៅពេលយើងងាកចេញពីវា។ សូមក្រឡេកមើលទិដ្ឋភាពដ៏ល្អ។ តើអ្នកស្គាល់គាត់ច្បាស់ទេ? តើអ្នកផ្គូផ្គងវាដោយរបៀបណា? ខ្ញុំស្នើឱ្យបង្កើតរូបបញ្ឈររបស់អ្នក៖ តើយើងចង់ទៅជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើកាលៈទេសៈអំណោយផល?
ពួកយើងយក សន្លឹកទទេហើយនៅក្នុងជួរឈរមួយ យើងសរសេរនូវគុណសម្បត្តិដែល ego ដ៏ល្អរបស់យើងគួរតែមាន។ យើងមើលតាមបញ្ជី ហើយកត់សម្គាល់គុណភាពដែលយើងមានរួចហើយ។ ការប្រកួតច្រើន? ពួកគេកាន់តែច្រើន កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់គួរមាន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឧត្តមគតិកាន់តែជិតស្និទ្ធ ហេតុផលកាន់តែច្រើនក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយវិធីនេះ ភាពចៃដន្យទាំងស្រុងនៃឧត្តមគតិ និងការពិត ផ្តល់សក្ខីកម្មដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ឬការគោរពខ្លួនឯងទាប។
ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ និងឧត្តមគតិ មិនអាចស្របគ្នានឹងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះពេលនោះ ជម្លោះនឹងរលាយបាត់ - កម្លាំងជំរុញដែលធ្វើឱ្យយើងឆ្ពោះទៅមុខ និងកែលម្អ។ ហើយដោយគ្មានការអភិវឌ្ឍន៍ការរិចរិលចាប់ផ្តើម - នេះគឺជៀសមិនរួច។ ភាពខុសគ្នាដែលអាចជៀសបានរវាងឧត្តមគតិ និងការពិតដែលខ្ញុំធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន និងគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភាពខុសគ្នាមានទំហំធំហើយមិនមានកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វី?
ដោះស្រាយដោយការគោរពខ្លួនឯង
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីរបៀបដែលរូបភាពមិនពិតបានវិវត្តន៍ ចាប់តាំងពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាមួយនឹងអតុល្យភាពបែបនេះគឺពិតជាមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
ជាឧទាហរណ៍ពេត្រុសសុបិនចង់រកបាន 20,000 rubles ក្នុងមួយខែដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពីចៅហ្វាយរបស់គាត់។ Fedor បង្កើតគម្រោងសម្រាប់បឹងហ្គាឡូនៅមាត់សមុទ្រ និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណនៅទីបេ។ ប្រសិនបើក្នុងករណីដំបូងមានការគោរពខ្លួនឯងទាបបន្ទាប់មកនៅក្នុងទីពីរ - គោលដៅមហិច្ឆតានិងតម្រូវការនៃផែនការខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សទាំងនេះមានគំនិតខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងអំពីខ្លួនពួកគេ ជាក់ស្តែងវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅក៏នឹងខុសគ្នាដែរ។
ផែនការរបស់អ្នកគោរពខ្លួនឯងគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបាន ទោះបីជាការអនុវត្តរបស់ពួកគេទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែការឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងខុសពីតម្លៃខ្លួន ទាប ឬខ្ពស់ ការគោរពខ្លួនឯងជាច្រើនគឺជារឿងអាក្រក់។ ស្មើភាពគ្នាឆ្ងាយពីការគោរពខ្លួនឯងពិតប្រាកដ គឺជាមនុស្សដែលមានការអប់រំមធ្យមសិក្សាមិនពេញលេញ ដែលស្រមៃថាខ្លួនគាត់ជាប្រធាន និងជាអ្នកជំនាញខាងទស្សនវិជ្ជាដែលបានបញ្ជាក់ធ្វើការជាអ្នកផ្ទុក។
យើងទទួលស្គាល់មនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពថ្លៃថ្នូរដោយភាពមិនផ្លាស់ប្តូរ សុច្ឆន្ទៈ និងការបើកចំហ។ មនុស្សដែលគោរពខ្លួនឯងពិតប្រាកដ មិនចាំបាច់ដាក់ខ្សែព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនជានិច្ចនោះទេ មនុស្សបែបនេះតែងតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសន្ទនា ងាយស្រួលទំនាក់ទំនង។ មួយផ្សេងទៀត លក្ខណៈ – អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពដល់មនុស្សដោយមិនគិតពីអាយុ និងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។
ការគោរពខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ
សមាសធាតុទីពីរនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយាជាមូលដ្ឋាន "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ (អាក្រក់) អំពីខ្លួនខ្ញុំ" ។ ជំនឿនេះមិនអាស្រ័យលើយោបល់របស់អ្នកដទៃ ឬលើគុណសម្បត្តិពិតប្រាកដរបស់យើងទេ វាមានប្រភពមកពីសតិប្បដ្ឋាន កុមារភាពដំបូងនៅពេលដែលមានតែពិន្ទុរបស់ឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះដែលសំខាន់។ ប្រសិនបើសមាសធាតុនេះឈ្នះ បុគ្គលនោះប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនដោយការគោរព។
នៅពេលអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវសេចក្តីស្រឡាញ់លើខ្លួនឯងជាមូលដ្ឋាន និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងខិតទៅជិតខ្លួនអ្នក រូបភាពល្អឥតខ្ចោះការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការគោរពខ្លួនឯង។ នេះគឺជាមួយ។ ករណីសំណាងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានតុល្យភាព ប្រសិទ្ធភាព និងពេញចិត្ត ការវាយតម្លៃទូទៅជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយកើតឡើងនៅពេល សមិទ្ធិផលពិតប្រាកដមិនមានការយល់ព្រមតាមអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនឯង ឬផ្ទុយទៅវិញ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។ មានអារម្មណ៍មើលស្រាល និងអន់ចិត្តសម្រាប់ជីវិត។
តំណាងនៃការគោរពខ្លួនឯង - សត្វតោនៅក្នុង បរិស្ថានធម្មជាតិជម្រកមួយ។ មានមនុស្សជាច្រើនចង់ពិនិត្យមើលថាគាត់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា? ដូច្នេះមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងខ្លួនយើង។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតពីរឿងកំប្លែងដែលមិនជោគជ័យ ឬពាក្យជេរប្រមាថជាមួយបុគ្គលដែលមាន អភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងឬរៀបចំវា។ ជាការពិតណាស់ ការប៉ុនប៉ងគឺអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានបង្ក្រាបយ៉ាងច្បាស់ និងមិនច្បាស់លាស់។ បុគ្គលដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបជាទៀងទាត់ ឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកដទៃបំពានសេចក្តីសប្បុរសរបស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខ និងជ្រៀតជ្រែកក្នុងផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួន។ ការខ្វះការគោរពខ្លួនឯងក្លាយជាការញុះញង់សម្រាប់បុគ្គលដែលងាយនឹងមានភាពឈ្លើយ ដែលនាំឲ្យមានជំនឿកាន់តែស៊ីជម្រៅ៖ «ខ្ញុំមិនសក្តិសម»។
របៀបរៀនគោរពខ្លួនឯង
យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកដ៏ទៃបានទេ ដូច្នេះយើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ រៀនមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ហេតុផលដល់ខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលទីតាំងខាងក្នុងនឹងបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងឥរិយាបថ ការសម្លឹង និងទឹកមុខ។ សូមប្រាកដថា អ្នកនៅជុំវិញអ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកនឹងចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរ។
មានតែអ្នកទេដែលអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងយល់ពីរបៀប ការងារធំក្លាយជា។ យើងអាចផ្តល់ដំបូន្មានទូទៅមួយចំនួនដើម្បីឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើម។
កុំបដិសេធខ្លួនឯង
ទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចដែលអ្នកមាន។ នេះជារបៀបដែលឪពុកម្តាយស្រឡាញ់កូនរបស់ពួកគេ - ជាការពិតណាស់ដោយមិនគិតពីរូបរាងនិងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលមានឧត្តមគតិមិនកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អភិវឌ្ឍ
ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ព្យាយាមកែលម្អខ្លួនឯង៖ អានច្រើន ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។
រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
យើងមិននិយាយអំពីភាពអាត្មានិយមនោះទេ ដែលផ្អែកលើការបំពេញតម្រូវការរបស់ខ្លួនឯងតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែកុំចាត់ទុកខ្លួនឯងជាសត្រូវ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមានសេរីភាពខ្លះយ៉ាងហោចណាស់ពេលខ្លះ។ ធ្វើបញ្ជីនៃភាពរីករាយដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងពេញចិត្តជាមួយនឹងការដើរទិញឥវ៉ាន់ ឬការងូតទឹកជាមួយនឹងពពុះក្រអូប ឬប្រហែលជាអ្នកបានសុបិនជាយូរមកហើយថាគ្រាន់តែចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ទាំងមូលនៅផ្ទះអានសៀវភៅ។ កុំពិបាកលើខ្លួនឯងពេក។
ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង
ត្រូវចេះអត់ឱនឲ្យខ្លួនឯង កុំខឹងនឹងខ្លួនឯង បើអ្វីមិនបានសម្រេចភ្លាម កុំបន្ទោសដោយឥតមេត្តាចំពោះការបរាជ័យ។ ព្យាយាមម្តងទៀត ឬច្រើនដង - ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ស្វែងរកការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត
វាជាការលំបាកក្នុងការគោរពខ្លួនឯង ប្រសិនបើរាល់ព្រឹកអ្នកត្រូវដាក់បណ្តាសានាឡិការោទិ៍ អូសខ្លួនអ្នកទៅកាន់ការងារដែលស្អប់ ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាទាសករនៅក្នុងសាល។ ផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ ប៉ុន្តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ នៅពេលអ្នកឈប់ធ្វើការលះបង់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកបង្កើត ហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់គិតអំពីការគោរពខ្លួនឯងទៀតទេ។
"ជំរឿន" នៃបរិស្ថាន
វិភាគថាតើអ្នកជាមនុស្សរីករាយប៉ុណ្ណាដែលអ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមានមនុស្សដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការជួប ចូរធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងឱ្យតិចបំផុត។ អ្នកនឹងកម្ចាត់ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានហើយឈប់មានអារម្មណ៍វិប្បដិសារីពីការពិតដែលថាអ្នកតែងតែរំខាន។
កុំចាញ់បោកការសន្យាទទេ
រៀនរក្សាការសន្យារបស់អ្នក។ សន្យាខ្លួនឯងនូវអ្វីមួយ ព្យាយាមបំពេញវា - អ្នកនឹងរីករាយជាមួយវា ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
អ្នកមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកផ្សេងទេ - អ្នកជាមនុស្សដាច់ដោយឡែក សក្តិសមនៃការគោរពនិងមិនត្រូវការគំរូ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកគឺសក្ដិសមនៃការត្រាប់តាម, វាយតម្លៃបទពិសោធន៍របស់គាត់, វិភាគសកម្មភាពរបស់គាត់, គោលការណ៍ជីវិត. អ្នកអាចរៀនបានច្រើនពីច្រើនទៀត មនុស្សជោគជ័យប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងគេទេ។
បោះបង់ចោលអតីតកាល
បំភ្លេចទុក្ខសោកចាស់របស់អ្នក អភ័យទោសដល់ជនល្មើស និងជូនពរពួកគេទាំងអស់គ្នា។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងត្រលប់ទៅព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលឥតឈប់ឈរ នោះបច្ចុប្បន្នក៏ឆ្លងកាត់។ អ្នកកំពុងបាត់បង់ឱកាសដោយការបន្តជម្លោះដែលបានបញ្ចប់រួចហើយ។ នេះជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែងគ្មានន័យ។
សរសើរខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ សូមចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈបានទេ ប៉ុន្តែអ្នករាល់គ្នាអាចរៀនរស់ដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ កុំធ្វើរឿងដែលអ្នកនឹងខ្មាស់គេ កុំក្បត់ខ្លួនឯង ហើយស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង - បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចគោរពខ្លួនឯងដោយសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង។
ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកមួយនៃ គុណសម្បត្តិសំខាន់ៗមនុស្សដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់តស៊ូដើម្បីកន្លែងរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម។ វាផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដោយទំនុកចិត្ត។
សមាសធាតុនៃការគោរពខ្លួនឯង
ការគោរពខ្លួនឯងគឺ លក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់អត្ថិភាពរបស់មនុស្សប្រកបដោយនិរន្តរភាព ពិភពលោកទំនើប. មានសមាសធាតុជាច្រើន៖
- អារម្មណ៍ - កាតព្វកិច្ចបុគ្គលដើម្បីគោរពខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់។
- សមត្ថភាព - កម្រិតនៃចំណេះដឹងនៅក្នុង តំបន់ជាក់លាក់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់។
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទង-ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ, មនុស្សម្នាក់ស្វែងរកឱកាសសម្រាប់ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង. ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការយល់ព្រមពីបុគ្គលម្នាក់ឬច្រើននាក់ដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯង។
សញ្ញានៃកង្វះការគោរពខ្លួនឯង
សូម្បីតែច្រើនបំផុត បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំអាចត្រូវបានបន្តដោយការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង ដែលអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ
- ការមិនទុកចិត្តរបស់អ្នកដទៃ;
- ការសង្ស័យអំពីសារៈសំខាន់ និងភាពចាំបាច់នៃអាជីវកម្មដែលបុគ្គលនោះចូលរួម។
- វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកដទៃមិនចូលចិត្តគាត់។
- ការសង្ស័យឥតឈប់ឈរនៃការបោកបញ្ឆោតទាក់ទងនឹងខ្លួនឯង;
- អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោនៅក្នុងសង្គម។
ប្រសិនបើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចិត្តវិទ្យាណែនាំឲ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ស្វែងរកខ្លួនឯង លក្ខណៈវិជ្ជមានហើយបង្ហាញពួកគេតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គិតទៅ បើអ្នកមិនពេញចិត្តខ្លួនឯង តើអ្នកដទៃគួរមើលឃើញយ៉ាងណា? មានតែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ទេដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីស្រមោល។ ប៉ុន្តែកុំបំផ្លើសគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក។ វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការអះអាងខ្លួនឯងទេ។ ជាធម្មតា អាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺសំដៅបិទបាំងការសង្ស័យខ្លួនឯង ជាជាងយកឈ្នះលើវា។
ខ្លួនខ្ញុំ?
ចិត្តវិទ្យាភ្ជាប់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះអារម្មណ៍នេះ ព្រោះវាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថានេះគឺជាសញ្ញានៃការ narcissism និងសូម្បីតែអត្មានិយម។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា សមត្ថភាពមិនអាចបំភ្លេចពីសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា និងសេចក្តីត្រូវការរបស់អ្នក ក្តីសុបិន និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកនៅតែអាចជួយអ្នកដទៃដោយមិនខ្លាចការចោទប្រកាន់ពីភាពអាត្មានិយម។
ដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវចាំចំណុចខាងក្រោមនេះ៖
- បុរសត្រូវតែក្លាយជាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ មិត្តល្អ. នេះមានន័យថា អ្នកត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការអត់ឱន ការថែទាំ និងសប្បុរសដូចអ្នកដែរ។ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធឬសាច់ញាតិ។
- កុំឱ្យច្រើនពេក សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតគិតចំពោះអ្នក។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ពីខាងក្រៅគឺមិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេ។ មានតែធ្វើតាមខ្លួនឯងទេ ទើបអ្នកអាចមកគោរពខ្លួនឯងបាន។
- កុំញៀននឹងមនុស្ស ទម្លាប់ វត្ថុ។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សទាប ដែលមិនអាចប្រើប្រាស់បានពេញលេញនូវឱកាសទាំងអស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យគាត់។
ការវិភាគខ្លួនឯងគឺជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
មោទនភាព ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវតែឈរលើមូលដ្ឋានរឹងមាំ។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវធ្វើការត្រួតពិនិត្យ និងកែលម្អខ្លួនឯងឱ្យបានទៀងទាត់ ស្របតាមការរកឃើញរបស់វា។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចដូចខាងក្រោមៈ
- បទពិសោធន៍ជីវិត។ តើស្ថានភាពជាក់លាក់អ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន?
- សមត្ថភាព។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនគាត់យ៉ាងហោចណាស់ 5 ទេពកោសល្យឬជំនាញ។
- ភាពខ្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយ។ អតីតត្រូវតែត្រូវបានពិចារណាពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ, និងចុងក្រោយ - ការយកឈ្នះ។
- ផែនការនិងសុបិន។ តើអ្នកចង់សម្រេចអ្វីក្នុងជីវិត ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនទាន់សម្រេចវា?
- ស្ថានភាពសុខភាព។ មានបញ្ហាសុខភាពមែនទេ? បើមែន តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ?
- អារម្មណ៍នៃការបំពេញខ្លួនឯង។ តើមានវត្តមានទេ? តើអ្វីដែលជួយឱ្យសម្រេចបានវា?
រូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។
ជាការពិតណាស់ ដំបូន្មានជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងមករកការគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុករកប្រសិនបើមានខ្លះ ឧទាហរណ៍ជាក់លាក់. ដូច្នេះ រូបភាពផ្លូវចិត្តមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់អាចត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម:
- គាត់តែងតែធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់គាត់។ ទោះបីជាវាប្រឆាំងនឹងក៏ដោយ។ មតិសាធារណៈនិងទទួលយកគំនិតនៃភាពសមរម្យ។
- គាត់មិនត្រូវការការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយថ្វាយបង្គំទេ។ បុរសធ្វើការលើការយល់ដឹង មហិច្ឆតាផ្ទាល់ខ្លួនដែលជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការគោរពពីអ្នកដទៃ។
- គាត់តែងតែគោរពអ្នកដទៃ។ សូម្បីតែជាមួយមនុស្សដែលកាន់កាប់ទាបជាង ស្ថានភាពសង្គមបុគ្គលបែបនេះប្រព្រឹត្តដោយសេចក្តីគោរព មិនអនុញ្ញាតឲ្យមានការធ្វេសប្រហែស និងឈ្លើយ។
- ទោះក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ គាត់ប្រកាន់ខ្លួនដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ទោះបីស្ថានការណ៍បាត់បង់ ឬលំបាកយ៉ាងណា ក៏បុគ្គលនោះមិនបាត់បង់នូវសណ្ដាប់ធ្នាប់ដែរ ។
- វាមានតំបន់នៃភាពមិនអាចរំលោភបំពានបាន (ឬមិនអាចរំលោភបំពានបាន)។ នេះមានន័យថាមនុស្សម្នាក់មានជំនឿនិងគោលការណ៍មួយចំនួនដែលគាត់មិនផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។
ស្វែងរកអ្នកណែនាំ មិនមែនអ្នករិះគន់ទេ។
កំហុសចម្បងរបស់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានពិន្ទុទាបគឺផ្តោតលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ព្យាយាមស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកដទៃនិង ចំណុចរួមចក្ខុវិស័យ មនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសកន្លែងសិក្សា ការងារ ដៃគូជីវិត ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកថាវាជាការអាម៉ាស់ក្នុងការការពារ គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន. ផ្អែកលើនេះ ចំណុចពីរគួរត្រូវយកមកពិចារណា៖
- ប្រយ័ត្ននឹងទីប្រឹក្សា។ ប្រសិនបើបុគ្គលដែលព្យាយាមរិះគន់ ឬបង្រៀនអ្នកអំពីជីវិតមិនពេញចិត្តនឹងតួនាទីរបស់ខ្លួន អ្នកស្ទើរតែមិនអាចទាញយកបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃពីគាត់បានទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាគាត់មានការខឹងសម្បារ ហើយកំពុងព្យាយាមរុញអ្នកទៅកាន់ផ្លូវខុសដូចគ្នា។
- ព្យាយាមរៀនសូត្រពីមនុស្សដែលសប្បាយចិត្តនឹងជីវិតរបស់ខ្លួន ហើយសម្រេចបានច្រើន។ ជាធម្មតា ពួកគេស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មាន ហើយមិនបង្ហាញអាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សបែបនេះអាចជាអ្នកណែនាំដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកអាចឈ្នះការទុកចិត្តរបស់ពួកគេ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
តម្រូវការសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងគឺកាន់តែច្បាស់ជាងតម្រូវការសម្រាប់ការទទួលស្គាល់សង្គម។ លើសពីនេះទៅទៀត, ទីមួយ, ជាក្បួន, គឺជាមូលដ្ឋានដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ទីពីរ។ បុគ្គលដែលព្យាយាមដើម្បីជោគជ័យ ត្រូវរៀនយល់ឃើញពីខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន ដោយបង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់បានយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គួរតែពិចារណាលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ Eleanor Roosevelt។ នាងបាននិយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ឬអន់ជាងឡើយ លុះត្រាតែអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវា ។
ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង គឺជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងផ្នែកនៃអាកប្បកិរិយា ដែលឆ្លុះបញ្ចាំង។ កោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន តម្លៃសង្គមហើយត្រូវ។ មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងគំនិតនៃខ្លួនឯងដែលមាននៅលើ កម្រិតខ្ពស់ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេមិនដូចគ្នាទេ ព្រោះនៅក្នុងគំនិតជិតស្និទ្ធទាំងនេះ ការសង្កត់ធ្ងន់កាន់តែខ្លាំងទៅលើការយល់ឃើញរបស់បុគ្គលម្នាក់ចំពោះខ្លួនគាត់ ខណៈពេលដែលសេចក្តីថ្លៃថ្នូរតែងតែទាក់ទាញដល់សង្គមខាងក្រៅ។
ការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង (មិនថាស្និទ្ធស្នាល ឪពុកម្តាយកូន ឬមន្ត្រី) តែងតែកំណត់ទុកជាមុននូវកម្រិតសមរម្យនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ តម្រូវការខ្ពស់។ចំពោះខ្លួនគេ និងចំពោះអ្នកចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនង។ តម្រូវការបែបនេះគឺភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃការសន្ទនា និងភាពសមរម្យនៃសកម្មភាព ការណែនាំអំពីគោលការណ៍សីលធម៌ និងការបង្ហាញការគោរពសូម្បីតែក្នុងទម្រង់នៃរូបរាង (ដោយរក្សាភាពស្អាតស្អំ)។ ជាមួយនឹងសម្ពាធនៃការទាមទារ និងកាតព្វកិច្ច បុគ្គលដែលពោរពេញដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរអាចប្រព្រឹត្តដោយសេរីជាងអ្នកតំណាងមធ្យម ដោយចូលទៅកាន់ បំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងរបៀបប្រកបដោយគុណធម៌ និងបង្ហាញនូវសុជីវធម៌ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងប្រសើរ។ មនុស្សបែបនេះអាចបើកទ្វារបាន ពីព្រោះពួកគេដឹង និងពេញចិត្តចំពោះភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ ពួកគេដឹងពីរបៀបដោះស្រាយភាពទន់ខ្សោយ និងអាចបង្ហាញខ្លួនឯងទៅកាន់ពិភពខាងក្រៅតាមរបៀបដែលគុណសម្បត្តិទាំងនេះត្រូវបានគេកោតសរសើរ ដោយមិនបន្ទាបបន្ថោកអ្នកដទៃ និងព្យាយាមឈរ។ ចេញដោយបដិសេធពួកគេ។
ការដឹងពីបទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាជាមួយអ្នកគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង ការទទួលយក ឬបដិសេធការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីមនុស្ស អាស្រ័យលើការអនុលោមតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលអាចមាន។ ប្រភេទនេះ។មិនមែនពីកំណើតទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើង ឬរឹងនៅក្រោមឥទ្ធិពល បរិស្ថានខាងក្រៅពីការវាយតម្លៃរបស់អ្នកដទៃ (គ្រួសារ អ្នកអប់រំ វប្បធម៌) ដែលអាចកើតឡើងក្នុងការបង្រៀន (បទដ្ឋាន ច្បាប់ និងសិទ្ធិមនុស្ស) ការផ្ដល់យោបល់ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន (នៅពេលកុមារត្រូវបានគេសរសើរ ឬស្តីបន្ទោស បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ត្រូវបានវាយតម្លៃ) នៅពេលចម្លងអាកប្បកិរិយា។ (អាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ ជាឧទាហរណ៍ ឬឧទាហរណ៍នៃអក្សរសិល្ប៍ និងភាពយន្ត)។
តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង
ភាពថ្លៃថ្នូរគឺជាការបង្ហាញពីការទទួលយកខ្លួនឯងភាគច្រើន និងទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាជា មនុស្សសំខាន់លើសពីនេះ អាកប្បកិរិយាខ្លួនឯងបែបនេះគឺផ្អែកលើទីតាំងដែលមានទំនុកចិត្ត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ចំណេះដឹង និង ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាការយល់ដឹងពីតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ អ្នកខ្លះអាចច្រឡំអារម្មណ៍បែបនេះដោយមោទនភាព ឬដែលតម្រូវការជាមុនសម្រាប់អារម្មណ៍មានតម្លៃ និងសំខាន់គឺការចង់បានភាពតម្កើងឡើង ការប្រៀបធៀបឥតឈប់ឈរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងគុណខ្លួនឯង និងដឹងគុណអ្នកដ៏ទៃ ជ្រើសរើសអ្វីមួយដោយផ្អែកលើទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងមិនស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធនៃឧបាយកល ឬយុទ្ធសាស្ត្រប្រកួតប្រជែងនោះទេ។ គ្មានបំណងចង់ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីបំពេញចិត្តអ្នកដទៃ ឬបញ្ជាក់ឡើយ។ សារៈសំខាន់ខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់យល់ពីសារៈសំខាន់របស់គាត់ជាអាទិភាព ហើយការយល់ដឹងបែបនេះគឺមិនមានមូលដ្ឋានលើអ្វីនោះទេ។ ប្រភពខាងក្រៅ. នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងទំនាក់ទំនងចាស់ទុំ ដែលការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដ៏ទៃនឹងធ្វើឡើងពីបំណងខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួននៃក្តីមេត្តា ឬសេចក្តីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងនៃការទទួលបានអាកប្បកិរិយាល្អនោះទេ ដែលភាពខុសគ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាត និងគាំទ្រក្នុងទិសដៅទាំងពីរ (ពោលគឺមនុស្សម្នាក់នឹង មិនបោះបង់ ស្ថានភាពរស់នៅឬសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងល្អ ប៉ុន្តែនឹងមិនរំលោភសិទ្ធិអ្នកដទៃ)។
ចំណុចខាងក្នុងដ៏សំខាន់មួយគឺការចង់រក្សាខ្លួនឯង និងរក្សាជំហរស្ងប់ស្ងាត់ និងរឹងមាំ មិនលិចលង់ទៅនឹងការចោទប្រកាន់ទទេ តម្រៀបអ្វីៗចេញដោយជំនួយពីការស្រែក និងការគំរាមកំហែង ងាកទៅរកការបំភិតបំភ័យ និងការនិយាយដើមជាមធ្យោបាយមានឥទ្ធិពលលើបរិស្ថាន។ ដោយសារតែខ្វះពេលវេលាប្រកួតប្រជែង ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត និងចំណេះដឹងលើខ្លួនឯង មនុស្សបែបនេះមិនអាចអាក់អន់ចិត្តបានទេ ព្រោះគាត់យល់យ៉ាងច្បាស់ថាគាត់ជានរណា ហើយគាត់មិនមែនជានរណា (អ្នកនឹងមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្ត ឬឈ្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ដែលហៅអ្នកថាអ្នកជានរណាឡើយ។ antelope ហើយយកវាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) ។ ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង ការទទួលស្គាល់ដោយបើកចំហនៃភាពទន់ខ្សោយអមជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាសមរម្យ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់អាចធានាខ្លួនឯងជាមុនក្នុងគ្រាមិនស្ថិតស្ថេរ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់អាចដោះស្រាយបានដោយឯករាជ្យ និងដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយបាន នោះមានរួចហើយ ដែលពេលខ្លះល្អ ប៉ុន្តែមិនឆ្លុះបញ្ចាំង ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។
ឆ្លុះបញ្ចាំង អាកប្បកិរិយាស្រដៀងគ្នាទៅខ្លួនអ្នក ការបង្ហាញសកម្មស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ព្រោះវាផ្តោតសំខាន់ក្នុងការធានា កម្រិតគុណភាពជីវិត។ តម្រូវការក្នុងការថែរក្សារូបរាង (មិនត្រឹមតែនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅចុងសប្តាហ៍អង្គុយនៅផ្ទះ) ថែរក្សាសុខភាព (មិនត្រឹមតែទិញថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការសម្រាកប្រកបដោយគុណភាពរបបអាហារសម្បូរបែប។ ល។ ) នឹងទិញតែប៉ុណ្ណោះ។ ទំនិញដែលមានគុណភាពខ្ពស់ (ដោយមិនចាំបាច់សន្សំព្រោះគាត់ដឹងថាគាត់សមនឹងទទួលបានល្អបំផុត) ។ ដូចគ្នាទៅនឹងជម្រើសនៃការងារ និងមិត្តភក្តិ ដៃគូក្នុងជីវិត និងវិធីក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង។ បុគ្គលដែលមានចិត្តសក្តិសមនឹងមិននៅក្នុងទីមិនសក្តិសម ប្រព្រឹត្តអំពើថោកទាប និងសេពគប់នឹងមនុស្សបាត់បង់។
វិធីអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯង
ការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាននិងដល់ការចាប់ផ្តើម ជីវិតពេញវ័យគឺជាប្រភេទដែលបានបង្កើតឡើង ប៉ុន្តែមិនស្ថិតស្ថេរ ដូច្នេះអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯងនេះអាចនឹងបាត់បង់បាន (ប្រសិនបើអ្នកបន្ត យូរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌខកចិត្ត) និងអភិវឌ្ឍ។
ក្នុងវ័យពេញវ័យ ការបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពសក្តិសមកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯង ហើយស្របទៅតាមនោះ ការងារត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីមុខតំណែងនេះ។ ជាដំបូង អ្នកនឹងត្រូវវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយចេតនា ស្គាល់ខ្លួនឯង (ប្រហែលជាសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកនឹងត្រូវការមតិកែលម្អពីមនុស្សជុំវិញអ្នក ដែលចាត់ទុកចំណុចខ្វះខាតមួយចំនួនរបស់អ្នកជាគុណសម្បត្តិ និងផ្ទុយមកវិញ)។ ដំណាក់កាលនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់យ៉ាងច្បាស់ថាអ្នកជានរណា ដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីការដាក់គំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយប្តូរការវាយតម្លៃនេះទៅជាការគ្រប់គ្រងខាងក្នុង ជំនួសឱ្យការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅដោយឯកឯង។ ភាពក្លាហានក្នុងការទទួលស្គាល់ និងទទួលយកខ្លួនឯង រួមជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាត ផ្តល់នូវកម្លាំងខ្លាំង កម្លាំងខាងក្នុងនិងវ៉ិចទ័រផ្លាស់ប្តូរ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលចេតនានៃការផ្លាស់ប្តូរ (ប្រសិនបើមានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការពិនិត្យឡើងវិញនូវគុណភាពរបស់វា) ត្រូវបានអនុវត្តដោយអនុលោមតាមគោលការណ៍ណែនាំផ្ទៃក្នុង មិនមែនជាភាពងាយស្រួលរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ រាប់ជ័យជំនះរបស់អ្នកនិង គុណភាពល្អ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្លូវទៅ ខាងល្អជាងវាមានតម្លៃធ្វើវាដោយមើលឃើញ (អ្នកអាចសរសេរវាចុះ អ្នកអាចរកបានដប់សមិទ្ធិផល និងរៀបចំថ្ងៃសម្រាក ឬការលួងលោមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក) - ព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះកើនឡើង។
អ្នកនឹងត្រូវតស៊ូនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ វាអាចទទួលយកបានក្នុងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងខ្លួនអ្នក (នៅដើមផ្លូវ ឬជាមួយកន្លែងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម)។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល ជាលើកដំបូង អ្នកអាចបិទព័ត៌មានព័ត៌មាននៅលើបណ្តាញសង្គមជាមួយនឹងកម្រងព័ត៌មានដែលពោរពេញទៅដោយរូបថតជោគជ័យ ឬអ្នកអាចពិចារណាការប្រៀបធៀបដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នីមួយៗជាបទពិសោធន៍នៃការស្វែងរកខ្លួនឯង។ អ្នកអាចវិភាគជ័យជំនះផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកលើនរណាម្នាក់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអ្វីដែលជ័យជំនះនេះផ្តល់ឱ្យ អារម្មណ៍ខាងក្នុងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកក៏អាចធ្វើការជាមួយការប្រៀបធៀបនៅក្នុង ផ្នែកអវិជ្ជមានការនេសាទដោយការច្រណែននឹងសេចក្តីប្រាថ្នា និងសេចក្តីត្រូវការរបស់ពួកគេ និងអាចជារូបភាពនៃការអនុលោមតាមដែលដាក់ដោយនរណាម្នាក់។
ស្តាប់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបំពេញវា ការពន្យារពេលជានិច្ចនៃសេចក្តីអំណររបស់អ្នកសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃយ៉ាងខ្លាំងរារាំងការលេចឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង ពីព្រោះគ្រប់ពេលវេលា ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ហេតុផលសំខាន់ៗអ្នកដ៏ទៃសមនឹងសុភមង្គលជាងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផឹកតែសមុទ្រ buckthorn ក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ឥឡូវនេះ - ទិញសមុទ្រ buckthorn ញ៉ាំតែបិទទ្វារទៅបន្ទប់ដោយសញ្ញាមិនចូល។ ហើយពិភពលោកនឹងមិនដួលរលំទេសូម្បីតែអ្នកក៏ដោយ។ កូនតូចថ្ងៃផុតកំណត់នៃគម្រោង ឬមិត្តស្រីដែលមានកំហឹងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
តាំងពីកុមារភាពមក មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានបង្រៀនពីភាពថ្លៃថ្នូរ ការកំណត់តម្លៃនៃការសរសើរ និងការលាក់បាំងនូវអ្វីដែលមាន (សូម្បីតែសម្ភារៈ សូម្បីតែការធ្វើដំណើរ សូម្បីតែសមិទ្ធិផលក៏ដោយ)។ យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះធ្វើឱ្យអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងតិច ហើយបង្រួញទំហំ ព្យាយាមឱ្យកាន់តែអាក្រក់ ប្រាប់ពីភាពជោគជ័យចំពោះតែអ្នកដែលនៅជិតអ្នកបំផុត។ ប៉ុន្តែការឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងមានន័យថាទទួលយកការសរសើរដោយស្មោះ និងរីករាយ ដោយប្រាប់ពីសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកដោយមិនបន្ទាបតម្លៃ។ អាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នក និងតម្លៃសម្រាប់សង្គមគឺអាស្រ័យលើការបង្ហាញខ្លួនឯង។ ចង់ ទំនាក់ទំនងល្អ។មានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងវា - និយាយល្អអំពីខ្លួនអ្នក។ ឬអ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីភាពផ្ទុយគ្នា ហើយបង្កើតអាកប្បកិរិយាសក្តិសមជាមួយនឹងរឿងរ៉ាវអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក ដែលនឹងរឹតបន្តឹងដោយស្វ័យប្រវត្តិ អារម្មណ៍ខាងក្នុងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួន។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អារម្មណ៍នេះនៅតែមិនអាចទប់ទល់នឹងអ្នករំលោភបំពានពីខាងក្រៅបានទេ បន្ទាប់មកកំណត់រង្វង់មនុស្ស និងតំបន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដែលការរំលោភសិទ្ធិមនុស្ស សេរីភាព និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរអាចធ្វើទៅបាន ដែលជាកន្លែងដែលមានការលើកឡើង និងបន្ថោកតម្លៃ ដែលព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានរំលោភបំពាន។ ការផ្ទុកលើសពីការវាស់វែងដើម្បីដោះលែង ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន. វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបណ្តុះអាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនទេ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែកម្ចាត់កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់បែបនេះ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានដាក់ជាមួយ កុមារភាព. ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាខុសរបស់ឪពុកម្តាយមនុស្សម្នាក់នឹងធំឡើងដោយមិនមានសុវត្ថិភាពតែងតែសង្ស័យខ្លួនឯងមានការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពរបស់គាត់ហើយជាក្បួនមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារនេះ? ហើយបើមនុស្សបានបង្កើតរួចហើយ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អវាឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត? នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។
ម៉ាក់: ការដាក់ទណ្ឌកម្មនិងការសរសើរ
ប្រសិនបើម្តាយចង់បង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសមត្ថភាពវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ នោះគាត់ត្រូវតែមិនត្រឹមតែអាចដាក់ទណ្ឌកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរសើរកូនរបស់គាត់ទៀតផង។ នៅពេលមនុស្សពេញវ័យសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា "តើខ្ញុំអាចរៀនគោរពខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?" គាត់ត្រូវតែមើលទៅកុមារភាព។ វាប្រែថាគាត់ត្រូវបានគេស្តីបន្ទោសច្រើនហើយមានការសរសើរតិចតួចឬគ្មានពីឪពុកម្តាយជាពិសេសម្តាយរបស់គាត់។ នៅពេលដែលកុមារទទួលរងនូវការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ នោះគាត់នឹងអភិវឌ្ឍការវាយតម្លៃតិចតួចលើខ្លួនឯង។ បើកូនគេសរសើរតែមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់នឹងធំឡើង។ ដូច្នេះវាប្រែថាវាតែងតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមធ្យោបាយមាស។ ម៉ាក់តែងតែមាន ហើយនឹងក្លាយជាតំណដ៏សំខាន់ក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនស្រី ឬកូនប្រុស។
តាមទស្សនៈរបស់ម្តាយ ការដាក់ទណ្ឌកម្មអាចត្រឹមត្រូវណាស់ ព្រោះកូនមិនស្តាប់បង្គាប់។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី កុមារតែងតែយល់ខុស មិនមែនដោយសារពួកគេចង់ធ្វើយើងឱ្យហួសចិត្តនោះទេ គឺគ្រាន់តែរៀនអ្វីដែលថ្មី រៀនអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយនៅក្នុង ពេលនេះវាជាការរអាក់រអួល, មានបញ្ហា។ ដើម្បីកុំឱ្យកើតឡើង ស្ថានភាពជម្លោះម៉ាក់គួរតែបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគោរពចំពោះកូនរបស់គាត់ សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញគាត់ជាមនុស្សឯករាជ្យ។ "ខ្ញុំបាននិយាយថា! .. " គួរតែស្តាប់ទៅកម្រនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយកូនដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលថាតើកូនអាចរៀនគោរពខ្លួនឯងបានយ៉ាងដូចម្ដេច បើគេរិះគន់ឥតឈប់ឈរ! ពីបែបនោះ។ បុរសតូចមនុស្សពេញវ័យដែលមិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង ហើយអាចអាក់អន់ចិត្ត ខឹងនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងធំឡើង។ មានតែការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់ គឺជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រកបដោយសុខដុមរមនាដែលគោរពខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ គ្មាននរណាម្នាក់មិនរាប់បញ្ចូលភាពតឹងរ៉ឹងទេ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីល្អនឹងមកដោយភាពតឹងរ៉ឹងតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ មនុស្សមិនដូចខ្សែធ្នូទេ។ អ្នកអាចទាញវា ទុកវាចោល ហើយទាញវាម្តងទៀត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទាញវា ចិត្តនឹងរងទុក្ខ…
ខ្លឹមសារនៃការគោរពខ្លួនឯង និងរបៀបរៀនគោរពខ្លួនឯងដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ការគោរពខ្លួនឯងស្តាប់ទៅដូចជាសំឡេងរបស់ចៅក្រម បុរសខាងក្នុង. គាត់វាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់យើង លទ្ធផល ពាក្យសម្ដី អារម្មណ៍ រូបភាពខ្លួនឯង។ ជាលទ្ធផល គំនិតខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះពិភពលោកជុំវិញយើង និងជំហររបស់យើង អាកប្បកិរិយាសង្គមនៅក្នុងនោះ លើទំនុកចិត្ត និងការតាំងចិត្តក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ និងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវជួយនរណាម្នាក់ឬអត់។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយានេះគឺវិជ្ជមាន នោះយើងក៏រីកចម្រើននៅក្នុងភ្នែករបស់យើងដែរ។ មតិរបស់អ្នកដទៃមានសារៈសំខាន់ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប៖ ស្ត្រី បុរស ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុស ក្មេងជំទង់ និងកុមារតូចៗ។
ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវ៖
- ទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។ ការយល់ដឹងគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
- ឈប់ផ្តោតលើ ចំណុចខ្វះខាតផ្ទាល់ខ្លួន. ប្តូរទៅជាគុណសម្បត្តិ។
- អ្នកមិនមែនជាជនរងគ្រោះទេ! មនុស្សគ្រប់រូបមានបញ្ហា ហើយអ្នកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ បញ្ហារបស់អ្នកមិនច្រើនជាងអ្នកដទៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកយំ ពួកគេនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ពី មនុស្សឈឺមនុស្សងាកចេញ ហើយបន្ទាប់មកផ្លូវ និងឱកាសថ្មីត្រូវបានបិទ។
- សម្រាក! ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាគ្រាន់តែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានពួកគេ - នាទីនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញលេញ និងការសម្រាក។
- ចូរអរសប្បាយ និងផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក... ពីពេលមួយទៅពេលមួយ បង្កើតការភ្ញាក់ផ្អើលតូចៗ អំណោយ ដើរលេង ទៅរោងកុន ហាងកាហ្វេ ឬគ្រាន់តែទៅសួនកម្សាន្ត... ផ្តល់ភាពរីករាយដល់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបានមកវិញនូវ បរិមាណថាមពលដ៏ធំនិង បន្ទុកវិជ្ជមានដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯង និងគុណភាពនៃជីវិត។
ការពិត និងការគោរពខ្លួនឯង
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងមិនទាក់ទងនឹងការពិតទេ។ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ទេពកោសល្យ សមត្ថភាព ជារឿយៗមិនត្រូវគ្នានឹងគ្នាទេ។ ប្រវត្តិសាស្ត្រដឹងពីករណីជាច្រើន នៅពេលដែលទេពកោសល្យដែលមានទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពពិសេស មានគំនិតទាបចំពោះខ្លួនឯង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ក៏មានមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពមធ្យម ឬត្រូវបានដកហូតទាំងស្រុងទាំងបញ្ញា និងទេពកោសល្យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពីរបៀប ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ពូកគេមាន!
កង្វះការគោរពខ្លួនឯងនាំឱ្យមនុស្សទទួលរងពីភាពអសន្តិសុខ មានអារម្មណ៍ខុសឆ្គង និងហួសចិត្តឥតឈប់ឈរ មិនអាចឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ និងស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាព និងទំនាក់ទំនងដែលបំពាន។ ជាឧទាហរណ៍ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះស្ត្រីដែលស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថ ការប្រមាថ ការតិះដៀល និងការអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈរ? ប្រពន្ធដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបនឹងនិយាយពាក្យសម្ដីទៅប្ដីដែលក្នុងស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតនាងមិនដែលនិយាយ។ ជាមួយនឹងបុរសម្នាក់ទៀតដែលចេះបញ្ជាក់ពីភាពថ្លៃថ្នូរ និងបង្ហាញការគោរពចំពោះនាងនោះ នាងនឹងក្លាយជាមនុស្សស្រីដែលខុសប្លែកទាំងស្រុង ជាមួយនឹងទស្សនៈខុសគ្នាចំពោះខ្លួននាង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន…
គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃការមិនគោរពខ្លួនឯងគឺនៅក្នុងការបង្កើតការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសង្គម និងកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងនោះ។ ខ្ពស់។ តម្លៃខ្លួនឯងទាប provokes រូបរាងនៃការខ្មាស់អៀនថេរ, ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ phobias ។ ទាំងអស់នេះ ពិតណាស់ជះឥទ្ធិពលដល់ភាពជោគជ័យ និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីឬបុរស?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ តាមក្បួនមួយនេះគឺជាគំនិតចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៃមនុស្សម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ដែលមានដើមកំណើតពីកុមារភាពបទពិសោធន៍អតីតកាលនិងអវត្តមានយូរនៃឪពុកម្តាយ។ ការបដិសេធខ្លួនឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត និង/ឬ ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ, ការសម្រេចចិត្តខុសនាំឱ្យមានបញ្ហាសំខាន់ៗ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងអំពើហឹង្សាណាមួយ គាត់ប្រាកដជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
ជំនួយពីចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីដោះលែងការឈឺចាប់ និយាយចេញ និងផ្សះផ្សា។ មនុស្សជាច្រើនកំពុងព្យាយាមកែលម្អ ការគោរពខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យ ប៉ុន្តែនេះមិនផ្តល់លទ្ធផលរំពឹងទុកនោះទេ។ ជួនកាលវិធីសាស្រ្តនេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពរហូតដល់យ៉ាងខ្លាំង ផលវិបាកអវិជ្ជមាន. ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវមានភាពរឹងមាំគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឆន្ទៈ និងចិត្តស្ថិរភាព។ ជម្រើសល្អបំផុតវានឹងមានការបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកឯកទេស។
តើអ្វីជាសញ្ញានៃការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង?
ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអថេរ។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនិងបរិស្ថាន។ មានមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់និងវិជ្ជមានជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធហើយបិទនិងខ្មាស់អៀនជាមួយមនុស្សចម្លែក។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកផ្សេងទៀតមានទំនុកចិត្ត សកម្ម និងសុទិដ្ឋិនិយមនៅខាងក្រៅផ្ទះ ខណៈពេលដែលនៅផ្ទះពួកគេវង្វេង ហើយហាក់ដូចជារសាត់ទៅឆ្ងាយ។ យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចរក្សាទុកបានទេ។ ស្ថានភាពលំនឹងស្មារតីស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងនិងការលំបាក។ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតវានៅពេលពេញវ័យ។ គ្រាន់តែសម្រាប់ការនេះយ៉ាងហោចណាស់បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សខ្លួនឯងគឺចាំបាច់។
ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មានសុទិដ្ឋិនិយម និងវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មនុស្សបែបនេះអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតស៊ូជាមួយខ្លួនជានិច្ច ដោយមានការភ័យខ្លាច និងស្មុគស្មាញ។ ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុង មនុស្សផ្សេងគ្នាមិនស្មើគ្នា។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបរៀនឱ្យតម្លៃ និងគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការវិភាគអំពីមូលហេតុ និងសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប៖
- កំហុស - ញឹកញាប់និងមិនសមហេតុផល;
- ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ;
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ;
- តឹងនិងខ្មាស់អៀន;
- ការភ័យខ្លាចផ្សេងៗគ្នា ការភ័យខ្លាច (ឧទាហរណ៍ក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ) ។
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាក្បួនយល់ឃើញថាពិភពលោកជាអរិភាព ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងតួនាទីជាជនរងគ្រោះ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការបញ្ចេញ និងការពារសិទ្ធិរបស់ពួកគេ បដិសេធបទពិសោធន៍ថ្មី បាត់បង់ឱកាស និងមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹម និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ជីវិត។ ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយមនុស្សផ្លាស់ទីតាម រង្វង់ដ៏សាហាវតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងភ័យខ្លាច។
- បង្កើតបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក និង ភាពខ្លាំងអានវាឡើងវិញជាទៀងទាត់;
- ចងចាំពីភាពពិសេសរបស់អ្នក គុណតម្លៃសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងអ្នកដទៃ ហើយទោះបីជាគ្មានក៏ដោយ នោះព្រះពិតជាត្រូវការអ្នក។ អ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលព្រះស្រឡាញ់និងឲ្យតម្លៃ ប៉ុន្តែចង់ឲ្យនាងប្រែក្លាយ និងកម្ចាត់ចោល គំនិតអាក្រក់និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឈឺចាប់;
- ហាមខ្លួនឯងសូម្បីតែគិតថា “គ្មានអ្នកណាត្រូវការខ្ញុំ គ្មានអ្នកណាស្រឡាញ់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនដែលជោគជ័យ ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់…”;
- រៀបចំរបស់អ្នក រូបរាង, វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការគោរពខ្លួនឯង;
- បរិភោគតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ។ កុំយកអាហារនៅមុខទូរទស្សន៍ វីដេអូ វិទ្យុ។ល។ ធ្វើវាជាពេលវេលាពិសេសមួយជាមួយនឹងតុដែលបានកំណត់ ទោះបីជាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក៏ដោយ។
- ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ បីដងការដើរប្រចាំសប្តាហ៍និងប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
- ត្រូវប្រាកដថាគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
- ឆ្លងកាត់នីតិវិធីម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ និងគ្មានការចំណាយសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក;
- ផ្ទះគួរតែស្អាត និងមានផាសុកភាព ហើយអនុញ្ញាតឱ្យសំបុត្ររបស់អ្នក ពែង អំណោយដ៏មានតម្លៃ ឬគ្រាន់តែរូបភាពរបស់អ្នក រូបថតតុបតែងជញ្ជាំង ឬធ្នើរ។
- ពេលខ្លះបណ្ដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបង្អែម ឬធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក
- ស្តាប់តន្ត្រីវិជ្ជមាន មើលភាពយន្តលើកទឹកចិត្ត ចិត្តល្អ និងភ្លឺ ចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើការគូរគំនូរ ការរាំ វប្បធម៌។
- ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន;
- ដាក់ខ្លួនអ្នក ភារកិច្ចជាក់ស្តែងនិងទទួលបានលទ្ធផល;
- និងព្រលឹង;
- រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ច្រៀង រាំ ហើយទៅព្រះវិហារបរិសុទ្ធ អធិស្ឋានដល់ព្រះ ហើយសុំឱ្យសេចក្តីស្រឡាញ់ចូលមកក្នុងជីវិត និងបេះដូងរបស់អ្នក។
- បញ្ចប់អាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ និងធ្វើអំពើល្អសម្រាប់មនុស្ស ពិចារណាឡើងវិញនូវរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក លះបង់ពេលវេលារបស់អ្នកបន្តិចបន្ថែមទៀតសម្រាប់អ្នកជិតខាងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។
- កុំខ្លាចអ្នកដែលមិនកោតសរសើរអ្នក ឈរត្រង់ តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក - អ្នកលែងជាបុរសតូចម្នាក់ដែលអាម៉ាស់ទៀតហើយ។ អ្នកមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន និងការគោរពខ្លួនឯង មានទំនុកចិត្ត និងវិជ្ជមាន ហើយទុកឱ្យអំពើអាក្រក់នៅតែមាននៅកន្លែងណាមួយ ឆ្ងាយពីអ្នក
- មិនដែលប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងនរណាម្នាក់ឡើយ។
រាល់ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺជាការងារ។ កុំយល់ថាដំណើរការនេះថាជាការងារលំបាក និងធុញទ្រាន់។ រីករាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ទទួលបានសេចក្តីរីករាយ និងការពេញចិត្តពីវា។
