Kung interesado kang malaman kung gaano ka observant at taong matulungin I suggest na pumunta ka pagsubok para sa pagmamasid .
1. Pagpasok sa alinmang opisina:
a) bigyang-pansin ang pag-aayos ng mga mesa at upuan;
b) bigyang-pansin ang eksaktong lokasyon ng mga bagay;
c) tingnan kung ano ang nakasabit sa mga dingding.
2 Kapag nakilala mo ang isang tao, ikaw ay:
a) tingnan siya sa mukha;
b) hindi mahahalata na tingnan siya mula ulo hanggang paa;
c) bigyang-pansin lamang ang ilang bahagi ng mukha (mata, tainga, ilong ...).
3. Ano ang naaalala mo mula sa tanawin na nakikita mo:
c) ang pakiramdam ng saya o kalungkutan na humawak sa iyo noon.
4. Kapag nagising ka sa umaga, pagkatapos ay:
a) agad na tandaan kung ano ang dapat mong gawin;
b) tandaan kung ano ang iyong pinangarap;
c) isipin ang nangyari kahapon.
5. Kapag umupo ka pampublikong transportasyon, pagkatapos:
a) lumakad pasulong nang hindi tumitingin sa sinuman;
b) tingnan ang mga nakatayo sa malapit;
c) makipagpalitan ng isang salita o dalawa sa mga taong pinakamalapit sa iyo.
6. Sa kalye ka:
a) bantayan ang trapiko;
b) tingnan ang harapan ng mga bahay;
c) bantayan ang mga dumadaan.
7. Kapag tumingin ka sa bintana, pagkatapos ay:
a) interesado lamang sa kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo;
b) tingnan kung nasaan ka sa sandaling ito hindi kinakailangan;
c) tingnang mabuti ang bawat aytem nang maraming beses.
8. Kung kailangan mong maghanap ng isang bagay sa bahay, pagkatapos ay:
a) tumuon sa lugar kung saan sa tingin mo ay maaaring iniwan mo ang item na ito;
b) tumingin sa lahat ng dako;
c) hilingin sa iba na tulungan ka.
9. Pagtingin sa isang lumang larawan ng grupo ng iyong mga mahal sa buhay, mga kaibigan, ikaw:
a) nag-aalala ka
b) nagiging nakakatawa ito sa iyo;
c) sinusubukan mong kilalanin ang mga kinukunan ng pelikula.
10. Isipin na iniimbitahan kang maglaro pagsusugal na hindi mo alam. Ikaw:
a) sinusubukang matutunan kung paano laruin ito at manalo;
b) iwanan ang pakikipagsapalaran na ito pagkaraan ng ilang panahon;
c) huwag maglaro.
11. May hinihintay ka sa parke at:
a) bigyang-pansin ang mga nasa paligid mo;
b) magbasa ng pahayagan;
c) nangangarap (nag-iisip) tungkol sa isang bagay.
12. Sa isang mabituing gabi, ikaw ay:
a) sinusubukang makita ang mga konstelasyon;
b) tumingin lamang sa langit;
c) huwag tumingin sa lahat.
13. Sa pagbabasa ng libro, ikaw ay:
a) markahan ng lapis ang lugar na iyong narating;
b) mag-iwan ng bookmark;
c) magtiwala sa iyong memorya.
14. Naaalala mo ba ang tungkol sa iyong mga kapitbahay:
a) kanilang pangalan at apelyido;
b) kanilang hitsura;
c) ni isa o ang isa.
15. Sa sandaling nasa harap ng inihain na mesa:
a) humanga sa kanyang pagiging sopistikado;
b) suriin kung ang lahat ay nasa lugar;
c) tingnan kung nasa tamang posisyon ang lahat ng upuan.
Kalkulahin ang mga resulta:
1. A-3; B-10; SA 5; 2. A-5; B-10; SA 3; 3. A-10; B-5; SA 3; 4. A-10; B-3; SA 5; 5. A-3; B-5; SA 10 O'CLOCK; 6. A-5; B-3; SA 10 O'CLOCK; 7. A-3; B-5; SA 10 O'CLOCK; 8. A-10; B-5; SA 3; 9. A-5; B-3; SA 10 O'CLOCK; 10. A-10; B-5; SA 3; 11. A-10; B-5; SA 3; 12. A-10; B-5; SA 3; 13. A-10; B-5; SA 3; 14. A-10; B-3; SA 5; 15. A-3; B-10; SA 5.
nakapasa ka pagsubok ng pagkaasikaso at pagmamasid, binilang ang mga puntos. Ngayon ay makikita mo ang resulta:
Mula 150 hanggang 100 puntos. Syempre, napaka observant mong tao. Maaari mong tumpak na suriin ang ibang tao. Nagagawa mo ring suriin ang iyong sariling mga aksyon at aksyon.
Mula 99 hanggang 75 puntos. Ang iyong mga kapangyarihan sa pagmamasid ay lubos na binuo, ngunit gayon pa man, sa pagtatasa sa iyo, ang pagtatangi kung minsan ay nabigo.
Mula 74 hanggang 45 puntos. Hindi ka masyadong interesado sa kung ano ang nagtatago sa hitsura, asal at pag-uugali ng mga tao sa paligid mo. Bagama't sa komunikasyon ay wala kayong seryoso mga problemang sikolohikal.
Wala pang 45 puntos. Talagang wala kang pakialam sa kaloob-loobang pag-iisip ng taong nasa tabi mo. Palagi kang abala sa isang bagay, wala kang oras upang pag-aralan kahit ang iyong sariling mga aksyon, pabayaan ang sa iba. Panahon na para pangalagaan mo ang pagbuo ng iyong mga kapangyarihan sa pagmamasid (basahin -> Pagmamasid at Pagbuo ng Pagmamasid).
Narito ang isa pa pagsubok ng pagmamasid at pagkaasikaso, na ang gawain ay hanapin ang lahat ng numero mula 1 hanggang 90 sa lalong madaling panahon. Nag-time na, tara na...
Kung kailangan mong hanapin ang lahat ng numero mula 1 hanggang 90:
Hanggang sa 10 minuto - ikaw ay isang pambihirang mapagmasid at matulungin na tao.
10 - 15 minuto - mayroon kang mahusay na pagkaasikaso at pagmamasid.
15 - 20 minuto - mayroon kang isang average na pagmamasid.
Higit sa 20 minuto - mayroon kang mababang kapangyarihan ng pagmamasid, ngunit ang iyong pasensya ay maaaring inggit)))
Bukod diyan ito pagsubok sa pag-iisip nagbibigay sa iyo ng ideya ng antas ng iyong pagmamasid at pagkaasikaso, ito rin ang nagpapaunlad nito. Kaya hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa isa lamang.
Kung naaalala mo ang lokasyon ng mga numero sa unang larawan sa unang pagkakataon, narito ang pangalawa (may mas kaunting mga numero dito, ngunit para doon ay nasa ibang pagkakasunud-sunod ang mga ito):
Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.
Intuition ang tinatawag nating "coincidence" at "aksidente". Sa katunayan, ito ay ang ikaanim na sentido na humahantong sa atin sa mismong pagkakataon na maaaring magbago sa takbo ng mga pangyayari. Kasing edad ng mundo, ang larong "Eagle o Tails" ay isang mahusay na paraan upang subukan ang iyong intuwisyon. Mukhang walang mahirap hulaan, dahil ang pagkakataon ay napakataas - 50%! Gaano man. Gagawa kami ng 8 throws, subukang magbigay ng parehong bilang ng mga tamang sagot.
Ang Union of Indestructible Free Republics ay matagal nang nawala, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kasaysayan ay maaaring makalimutan dakilang kapangyarihan, na nag-iwan ng napakaliwanag na marka sa kasaysayan. Ngayon ay naghanda kami ng pagsusulit na binubuo ng mga katanungan na tanging isang graduate lang ang makakayanan paaralan ng Sobyet dahil kailangan nila malalim na kaalaman. Kung sa tingin mo ay magagawa mo ito, pagkatapos ay magpatuloy!
biyolohikal na edad- ito ay malayo sa pinakamahusay mahalagang tagapagpahiwatig sa buhay. Mayroong mas makabuluhang mga numero. Halimbawa, ilang taon na ang iyong kaluluwa o utak. Ang aming daloy ng pag-iisip ay hindi kapani-paniwala isang kumplikadong sistema, ito ay umuunlad at lumalago kasama natin. Mula sa pananaw ng sikolohiya, ang ilang mga kaisipan at mga pagpipilian ay tumutugma sa bawat edad. Tingnan natin kung ikaw ay nagtatagumpay o nahuhuli sa iyong pag-unlad.
Master ng club "Ano? Saan? Kailan?" iskandalosong sinuspinde sa programa. Ngayon ay wala na siyang karapatang kumita ng pera, kasikatan at paggalang sa kanyang kaalaman at lohika. Ngunit, tulad ng sinasabi nila, dapat palaging may kapitan sa barko, iminumungkahi namin na subukan mong kunin ang kanyang lugar. Gamitin ang iyong karanasan sa buhay, lohika at talino!
Ang trabaho ang iyong pangalawang tahanan, at ang buong mundo ay umiikot dito? O ang trabaho ay isang paraan upang mabuhay at makuha ang gusto mo? Gaano ka kahusay sa trabaho at pagtupad sa iyong mga tungkulin, karapat-dapat ka bang mabayaran para dito, o marahil ay karapat-dapat kang ma-promote? Kunin ang aming pagsusulit at alamin kung anong suweldo ang talagang nararapat sa iyo. At huwag kalimutang ipakita ang resulta sa iyong boss!
Ang klasikong hanay ng mga pagkain sa Russia ay dumplings, piniritong itlog, pritong patatas, borscht at naval pasta. Ang menu na ito ay nananatili sa amin mula noon taon ng Sobyet kapag kakaunti ang pagpipilian ng pagkain. Ngunit hindi na ito maaaring magpatuloy sa ganito, kaya inaanyayahan ka naming kumuha ng aming pagsusulit sa kaliwanagan.
Walang problema sa pagkilala kay Albert Einstein o Michael Schumacher sa isang larawan. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na sa lahat ng larangan ng buhay ay may mga kababaihan na karapat-dapat ng hindi gaanong pansin. Ibinabalik namin ang hustisya at ipinakilala ka sa kanila.
Ngayon ay naghanda kami ng isang pambihirang kawili-wiling pagsubok! Ito ay natatangi dahil naglalaman ito ng mga sikolohikal na gawain, na ang solusyon ay hindi mangangailangan ng isip at lohika, ngunit imahinasyon at pagkaasikaso. Kung sa tingin mo ay magagawa mo ito, pagkatapos ay magpatuloy! Siyempre, malaki rin ang maitutulong ng iyong kaalaman!
Ang sikat na laro "Sino ang gustong maging isang milyonaryo?" ay nagtitipon ng buong pamilya sa harap ng TV sa loob ng maraming taon. Ang pananabik at pananabik na nararanasan ng mga kalahok sa laro, na sabik na manalo sa inaasam-asam na milyun-milyong, ay ipinapadala rin sa mga manonood. At huwag magalit kung hindi mo pa nakikita ang iyong sarili sa kabilang panig ng screen, dahil ngayon ay mayroon kang magandang pagkakataon upang mag-ehersisyo! Subukan ang iyong kaalaman!
Ang pag-ibig ay isang napakahirap na pakiramdam. Para sa ilan, ang ilang araw ng kakilala ay sapat na upang ipahayag ang kanilang mga damdamin, habang ang iba ay hindi maglakas-loob na pag-usapan ang tungkol sa kanila sa loob ng maraming taon, natatakot na masira ang lahat. Marahil ay sasabihin sa iyo ng aming pagsusulit ang isang taong matagal nang gising sa gabi, na nag-iisip kung paano mo ito gusto. At sino ang nakakaalam, maaaring baguhin nito ang iyong buhay!
Ang pinakabaliw at hindi sapat na mga tao laging naging huwarang pamilya at manggagawa. Maaaring hindi mapansin ng iba, ngunit ang pagsalakay sa loob ay nananaig sa kanilang mga puso. Kung hindi ka magsuri sa isang espesyalista, pagkatapos ay lalabas ito sa lalong madaling panahon. Ang aming pagsubok ay dapat lamang makatulong upang malaman ito. Hindi kami gagawa ng eksaktong diagnosis, ngunit ipahiwatig namin ang tungkol sa problema.
Palagi tayong kulang sa oras, kahit na pagdating sa ating kalusugan. Samakatuwid, patuloy naming binabawasan at pinapasimple ang lahat, kabilang ang mga recipe. Nag-aalok kami sa iyo na sagutin ang ilang mga katanungan, at sasabihin namin sa iyo ang isang masarap at mabilis na ihanda.
Ang pag-alam sa lahat ng bagay sa mundo ay hindi makatotohanan, ngunit ito ay kinakailangan upang magsikap para dito. Ginagabayan ng panuntunang ito, may magsisimulang mag-aral banyagang lengwahe, o kahit na ilan. Ngunit ang gayong mga tao ay isang pagbubukod. Sapat na para sa isang ordinaryong mamamayan na igiit ang sarili sa mga salita mula sa pagsubok na ito.
Ito ay napakahalaga mula sa kapanganakan at sa kabuuan edad preschool paunlarin ang atensyon ng bata. pansin at magandang memorya mahahalagang katulong ng iyong anak.
Ang atensyon at memorya ay kailangan para sa bawat bata, lalo na para sa mga preschooler. Maraming natututunan ang mga batang preschool bagong impormasyon ang parehong mabuting atensyon at memorya ay kailangan lamang para sa bawat bata, para sa pag-aaral, para sa pag-alala mahalagang impormasyon, para sa aplikasyon ng impormasyon sa buhay.
Mga pagsusuri sa atensyon para sa mga preschooler
Subukan ang isa
Tingnang mabuti ang sumusunod na larawan, narito mga geometric na numero iba. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Maghanap ng magkaparehong mga geometric na hugis.
Kung hindi posible na mahanap ang parehong mga geometric na hugis sa isang minuto, ulitin ang ehersisyo.
Subukan ang dalawa
Tingnang mabuti ang sumusunod na larawan, narito iba't ibang bagay. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Maghanap ng dalawang dagdag na larawan sa lahat ng mga larawan.
Subukan ang tatlo
Tingnang mabuti ang lahat ng apat na larawan, nagpapakita sila ng iba't ibang bagay, damit at gulay. Para sa execution pagsubok na ito binigyan ng isang minuto. Maghanap ng karagdagang item sa bawat parisukat.
Ikaapat na Pagsusulit
Tingnang mabuti ang pagsubok na ito, ang isang parihaba na may isang tiyak na pattern ay iginuhit dito, ngunit hindi ganap. Mayroon kang sampung segundo upang tapusin ang pagsusulit na ito. Anong figure, at sa ilalim ng kung anong numero ang dapat ipasok.
Ikalimang pagsubok
Tingnang mabuti ang sumusunod na larawan. Ang mga bata ay inilalarawan dito at ang mga titik ay nakasulat. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Tukuyin ang mga pangalan ng mga bata gamit ang mga titik at sabihin ang kanilang mga pangalan.
Subukan ang anim
Tingnang mabuti ang sumusunod na larawan, narito ang iginuhit: isang parisukat, isang tatsulok, isang bilog at isang rhombus.
Ang tuktok na linya ay naglalaman ng mga sample kung saan ang lahat ng iba pang mga geometric na hugis ay dapat punan. Ang isang checkmark ay iginuhit sa isang parisukat, isang minus sign ay nakasulat sa isang tatsulok, isang plus sign ay nakasulat sa isang bilog, at isang tuldok ay nasa isang rhombus. Isang minuto ang binigay para tapusin ang gawain.
Subukan ang pito
Tumingin ng mabuti sa susunod na pagsubok, narito ang isang kotse at isang bandila na nagpapahiwatig ng linya ng pagtatapos. Mayroon kang sampung segundo upang tapusin ang gawain. Dapat nating dalhin ang kotse sa linya ng pagtatapos.
Subukan ang walo
Regularity test.
Pagsubok ng siyam
Tingnang mabuti ang dalawang larawang ito. Mayroon kang sampung segundo upang tapusin ang pagsusulit na ito. Maghanap ng sampung pagkakaiba sa mga larawang ito.
Subukan ang sampu
Tumingin ng mabuti sa susunod na maze, ito ay nagpapakita ng isang unggoy at isang saging. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Tulungan ang unggoy na mahanap ang saging.
Subukan ang Labing-isa
Regularity test.
Tingnang mabuti ang mga larawan, nagpapakita sila ng iba't ibang mga bagay. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Sa pagsusulit na ito, kailangan mong makahanap ng isang pattern, at iguhit ang susunod o hindi nakuha na item.
Ikalabindalawa ang pagsusulit
Sa pagsusulit na ito, ibinigay lohikal na gawain para sa atensyon. Tumingin ng mabuti sa itaas na linya, narito ang isang numero na nakasulat sa ilalim ng bawat larawan. Isang minuto ang binigay para tapusin ang gawain. Kinakailangan na magpasok ng isang numero sa halip na isang larawan at kalkulahin kung ano ang nangyari.
Pagsubok sa ikalabintatlo
Tingnang mabuti ang mga larawan ng pagsusulit na ito, sa kaliwa ay mga sample na may iba't ibang pattern na dapat ipasok kanang bahagi Mga larawan. Mayroon kang sampung segundo upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Subukan ang labing-apat
Tingnang mabuti ang mga larawan ng pagsusulit na ito, sa kanan ay may mga sample na may iba't ibang mga pattern na dapat ipasok sa kaliwang bahagi ng larawan. Mayroon kang dalawang segundo upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Subukan ang labinlimang
Tingnan nang mabuti ang mga larawan ng pagsubok na ito, ang mga teapot na may iba't ibang mga pattern ay iginuhit dito. Mayroon kang dalawang segundo upang tapusin ang pagsusulit na ito. Maghanap ng dalawang magkatulad na teapot.
Subukan ang labing-anim
Pagsusulit sa atensyon. Tingnan ang larawan ng pagsubok na ito, ang isang puno ay iginuhit dito, ang mga mansanas ay lumalaki sa puno na ito. Ang mga mansanas kung saan nakasulat ang "-" sign ay dapat na may kulay sa berde, ang natitira ay dapat na kulay pula. Mayroon kang tatlong minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Pagsubok sa labimpito
Tingnan ang larawan ng pagsusulit na ito, mga gulay, prutas, bulaklak, berry ay iginuhit dito at nakasulat ang mga salita. Itugma ang prutas sa mga prutas, mga gulay na may mga gulay, mga berry na may mga berry, mga bulaklak na may mga bulaklak. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Pagsusulit sa ikalabing-walo
Tingnan mong mabuti ang pagsusulit na ito, iginuhit dito ang iba't ibang hayop at pagkain na gusto nilang kainin. Tulungan ang bawat hayop na mahanap ang kanilang pagkain. Mayroon kang dalawang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Subukan ang labing siyam
Tingnang mabuti ang pagsusulit na ito, narito ang iginuhit na Little Red Riding Hood, isang lobo at isang bahay kung saan nakatira ang lola. Tulungan ang Little Red Riding Hood na pumunta sa bahay ng kanyang lola upang hindi siya kainin ng lobo. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito.
Pagsubok 20
Tingnang mabuti ang susunod na pagsubok, isang bulaklak at isang palayok ang iginuhit dito. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Maghanap ng isang paraan sa palayok upang magtanim ng bulaklak.
pagsubok dalawampu't isa
Regularity test.
Tingnang mabuti ang mga larawan, nagpapakita sila ng iba't ibang mga bagay. Mayroon kang isang minuto upang tapusin ang pagsusulit na ito. Sa pagsusulit na ito, kailangan mong makahanap ng isang pattern, at iguhit ang susunod o hindi nakuha na item.
Mga ehersisyo para sa mga preschooler upang bumuo ng atensyon at memorya
Ang unang ehersisyo na "Tandaan at sabihin"
Sa pagsasanay na ito, iginuhit ang iba't ibang bagay. Tingnang mabuti ang mga bagay na ito at isaulo ang mga ito. Ang bata ay binibigyan ng sampung segundo upang isaulo.
Ngayon isara ang larawan at sabihin mula sa memorya kung ano ang iginuhit dito. Ang mga matatandang bata ay maaaring gumuhit ng mga larawang ito mula sa memorya.
Ang pangalawang ehersisyo "Pangalanan ang iyong nakikita"
Makipag-usap ng marami at palagiang kasama ang iyong anak, habang mas nakikinig siya sa iyo, mas magko-concentrate siya sa mga sinasabi mo sa kanya.
Sa bahay, maaari mong ipakita sa iyong anak ang iba't ibang bagay, hindi pangkaraniwang bagay, halimbawa, isang pigurin. Sabihin sa amin kung anong uri ng pigurin ito, kung saan mo ito nakuha, anong uri ng pigurin ang malaki o maliit, kung sino ang inilalarawan sa pigurin, mula sa anong materyal, ang bata ay interesado sa lahat ng ito.
Sa kalye sa anumang oras ng taon, maaari mong turuan ang isang bata, sabihin kung anong mga bulaklak ang namumulaklak, ilarawan ang mga bulaklak na ito nang mas detalyado, kung anong mga ibon ang nakatira sa iyong lungsod, at ipakita ang mga ito sa iyong anak, tumingin sa magagandang bahay, fountain, monumento at iba pa.
Ang bata, kasama mo, ay natututo sa mundo sa paligid niya, interesado siya sa lahat ng sinasabi mo at ipinapakita sa kanya, mahilig siyang makinig, hawakan.
Pagkatapos ay maaari kang kumuha ng isang bagay, halimbawa, isang dahon mula sa isang puno at suriin itong mabuti kasama ng iyong anak.Aling dahon, mula sa aling puno, anong kulay ang dahon, anong sukat, at iba pa.
Pagsasanay 3: Sabihin at Gawin
Napakahalaga na turuan ang bata na tumutok kahit sa pinakamaraming bagay isang simpleng gawain. Gumuhit kasama ng iyong anak. Bigyan ang bata ng gawaing gumuhit, halimbawa, isang bahay, araw at damo.
Ipaliwanag nang malakas sa bata kung ano ang dapat niyang unang gawin, itama siya, bigkasin ang bawat galaw ng bata. Makipag-usap nang higit pa sa bata at magkomento nang malakas sa kanyang mga aksyon.
Turuan ang iyong anak na sundin ang bawat hakbang sa pagkakasunud-sunod. Unti-unti, matututunan ng bata na gawin ang lahat nang tuluy-tuloy, nang nakapag-iisa.
Ang ika-apat na ehersisyo "Hanapin ang bagay"
Para sa pagbuo ng pansin at memorya, ang laro ay angkop na angkop, hanapin ang bagay. Mag-isip ng ilang bagay na nasa silid upang malaman ng bata ang bagay na ito.
Halimbawa, maaaring ito ay isang manika.
Ilarawan ang manika sa pinakamaraming detalye hangga't maaari, kung ano ito, kung ano ang laki at kulay, kung ano ang maaaring gawin sa manika na ito, kung ano ang suot ng manika, kung ano ang buhok, mata mayroon ito, at iba pa.
Kung mabilis na nahulaan ng bata kung ano sa tanong, kumuha ng isa pang bagay at ulitin ang ehersisyo.
Subukang maglaro sa kabaligtaran na paraan, hayaan ang bata na makabuo ng ilang bagay at ilarawan ito nang detalyado, at subukan mong hulaan kung anong uri ng bagay ito.
Ikalimang ehersisyo "Tingnan natin ang isa't isa"
Ang ehersisyo ay tumingin sa bawat isa na rin bubuo ng pansin at memorya ng iyong anak, ito ay napaka-simple, kawili-wili at masaya. Masisiyahan ang iyong anak sa paglalaro ng larong ito. Ang larong ito ay maaaring laruin sa daan patungo sa Kindergarten, sa daan patungo sa tindahan at iba pa.
Hayaang tingnan ka ng bata nang mabuti nang ilang segundo. Pagkatapos ay tumalikod siya at sasabihin sa iyo ang lahat ng naaalala niya tungkol sa iyo.
Halimbawa, kulay ng buhok, paglalarawan ng mukha, kung ano ang iyong suot, kung ano ang kulay at iba pa. Kung hindi gaanong masabi ng bata, huwag mo siyang pagalitan, laruin muli ang larong ito. Sa pamamagitan ng pag-aaral sa iyo, sa pangalawang pagkakataon ang bata ay magiging mas matulungin kaysa sa unang pagkakataon.
Ang larong ito ay maaari pang laruin nang baligtad, tingnan ang iyong anak, tumingin sa malayo at ilarawan kung ano ang iyong naaalala. Ang iyong anak ay gagawa ng mga konklusyon, ihahambing niya ang sa iyo Detalyadong Paglalarawan sa kanyang paglalarawan at unawain kung ano ang hindi niya nakuha sa kuwento. Maaari mong sabihin ang mga konklusyong ito, sabay-sabay na pag-aralan ang mga detalye.
Ika-anim na ehersisyo na "Hinder me"
Isang kawili-wiling ehersisyo ang nakakagambala sa akin. Dito maaari kang maglaro ng tatlong magkasama ama, ina at anak.
Ang tungkulin ng papa na magtanong iba't ibang tanong ang bata, halimbawa, anong kulay ng cube, may mga gulong ba ang sasakyan, nasaan ang bola, ano ang pangalan mo at iba pa. Dapat mabilis na sagutin ng bata ang mga tanong.
Ang tungkulin ng ina ay upang gambalain ang bata kapag siya ay sumasagot sa mga tanong. Kung ang iyong anak ay nakasagot sa mga tanong at hindi nagambala, gantimpalaan siya. Sa susunod ay susubukan pa niyang mabuti.
Dalawang tao ang maaaring maglaro ng larong ito, halimbawa, ang isang bata ay bumibigkas ng tula o muling nagsasalaysay ng isang fairy tale, at ginulo mo siya.
Pagsasanay #7: Mag-ingat
Kamakailan, napakadalas sa mga aklat ng mga bata ay nag-aalok sila ng mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng memorya. Halimbawa:
Ang isang larawan ay iginuhit, mula sa fairy tale na "Gingerbread Man" ang bata ay tumitingin at naaalala kung ano ang ipinapakita dito.
Pagkatapos ng isang minuto, magsasara ang libro, at dapat sabihin ng bata kung ano ang naalala niya. Ito ay isang simpleng gawain, ngunit ito ay nagsasanay ng memorya.
Kung kakaunti ang natatandaan ng bata o mali ang pagkakasabi, maglaro nang sama-sama. Tumingin ka sa larawan, isara ito at subukang sabihin nang detalyado kung ano ang iyong naaalala.
Ang bata ay makikinig nang mabuti sa iyong kuwento at naaalala ang susunod na larawan, susubukan niyang tandaan hangga't maaari. Palagi itong gustong-gusto ng mga bata kapag naglalaro sila ng interesante at mga larong pang-edukasyon matatanda.
Ikawalong ehersisyo "Subukan mong tandaan"
Bumuo ng pagmamasid, atensyon at visual na memorya pwede iba't ibang paraan. Isaalang-alang natin ang isa sa kanila. Ang pagsasanay na ito ay kawili-wiling gawin kasama ang ilang mga bata nang sabay-sabay.
Halimbawa:
Para sa mga bata, kukuha kami ng limang magkakaibang mga item, ang mga item ay maaaring maging ganap na naiiba. Maaari itong maging isang lapis, isang makinilya, isang kulay na pambura, isang manika, isang jump rope.
Hayaang suriin ng mga bata ang lahat ng mga bagay na ito, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang madilim na bag.
Ang bata ay binibigyan ng isang minuto upang isaulo. Ang mga lalaki ay dapat magsalitan sa pagsasabi ng kanilang naaalala.Kung ikaw ay naglalaro kasama ang isang bata, kabisaduhin ang mga bagay at sabihin sa isa't isa.
Bawat susunod na aralin, subukang bawasan ang oras ng pagsasaulo at dagdagan ang bilang ng mga item.
Ikasiyam na ehersisyo "Tingnan at tandaan"
Tingnang mabuti ang sumusunod na larawan, tandaan kung ano ang ipinapakita dito. Sampung segundo ang ibinibigay para sa pagsasaulo. Isara ang larawan at hayaan ang bata na gumuhit ng parehong larawan mula sa memorya. Kung ang bata ay maliit, pagkatapos ay hayaan siyang sabihin mula sa memorya kung ano ang naalala niya. Ang kuwento ng bata ay dapat naglalaman ng mga kulay na nasa larawan.
Ikasampung ehersisyo "Tandaan at kulayan"
Tingnan ang susunod na larawan. Mayroong iba't ibang uri ng mga hayop dito. Ang mga ito ay may kulay sa itaas na larawan, ngunit hindi sa ilalim na larawan. Tingnang mabuti ang larawan sa itaas, isara ito at hayaang kulayan ang bata mula sa memorya ibabang bahagi Mga larawan.
Ano ang nakuha ng bata?
Buksan ang larawan at hayaang ikumpara ng bata kung ipininta niya nang tama ang larawan o hindi. Paano naiiba ang larawan sa itaas sa larawan sa ibaba?
Mga larong pang-edukasyon para sa mga preschooler
Game 1 "Maghanap ng barya"
Ang larong "Maghanap ng barya" ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon.
Ang pangunahing diwa ng laro ay mag-click sa cell at maghanap ng barya.
Sa larong ito kailangan mong maghanap ng mga barya. Ang mga bahay ay iginuhit sa screen, kailangan mong maghanap ng barya sa mga bahay na ito, hindi ka maaaring mag-click sa parehong bahay nang dalawang beses sa isang hilera. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy sa paglalaro.
Game 2 Pathfinder
Ang larong "Pathfinder" ay nagpapaunlad ng memorya.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay upang matandaan ang mga bakas ng mga hayop at ulitin ang mga ito.
Sa larong ito, lumilitaw ang mga track ng hayop sa screen, tingnang mabuti at tandaan ang pagkakasunud-sunod ng paglitaw ng mga track. Pagkatapos ay kailangan mong ipakita kung aling track ang unang lumabas at kung alin ang pumangalawa. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at maglaro.
Game 3 "Diamonds"
Ang larong "Diamonds" ay bubuo ng memorya.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay tandaan ang pagkakasunud-sunod ng mga naiilawan na figure sa screen at ulitin ito.
Ang mga figure ay lumiwanag sa screen sa turn, tandaan ang pagkakasunud-sunod ng pag-aapoy ng mga figure na ito at ulitin ito. Magagawa mo ito gamit ang mouse o ang cursor sa keyboard. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at maglaro.
Game 4 "Paghahambing ng Bilis"
Ang larong "Paghahambing ng Bilis" ay bumubuo ng memorya at atensyon.
Ang isang bagay ay ipinapakita sa screen, kabisaduhin mo ito at ihambing ito sa susunod na subject, kung ang aytem ay pareho, pagkatapos ay sagutin ang "oo", kung ang iba't ibang mga aytem ay sumagot ng "hindi". Kung nakasagot ka ng tatlong beses na mali, magtatapos ang laro.
Game 5 "Kumplikadong high-speed na trapiko"
Larong "Kumplikado mabilis na trapiko» nagkakaroon ng memorya at atensyon.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay alalahanin ang nakaraang item at ihambing ito sa kasalukuyang nasa screen.
Ang isang guhit ay ipinapakita sa screen, kabisaduhin mo ito at ihambing ito sa susunod na bagay, kung ang bagay ay pareho, pagkatapos ay sagutin ang "oo", kung ang iba't ibang mga bagay ay sumagot ng "hindi", kung ang mga bagay ay magkatulad, sagutin ang "bahagyang ang pareho”. Ang larong ito ay idinisenyo upang mapataas ang bilis. Kung nakasagot ka ng tatlong beses na mali, magtatapos ang laro.
Game 6 "Memory Matrix"
Ang larong "Memory Matrix" ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay upang kopyahin ang posisyon ng mga may kulay na figure.
Sa bawat pag-ikot, ipinapakita ang isang playing field, na binubuo ng mga cell, isang tiyak na bilang ng mga cell ang pininturahan, ang iba ay nananatiling libre. Kinakailangang tandaan ang lokasyon ng mga cell na ito at ulitin ang kanilang posisyon pagkatapos mawala sa screen. Kung markahan mo nang tama ang mga cell, makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy.
Game 7 "BrainFood"
Ang larong "BrainFood" ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro sa bawat pag-ikot ay ipinapakita ang isang hanay ng mga elemento, dapat kang pumili mula sa hanay ng isa na hindi pa napili sa mga nakaraang pag-ikot.
Sa larong ito, inaalok ang mga inumin at pagkain sa screen. Kailangan mong pumili ng isa. Sa bawat susunod na round, dapat kang pumili ng ibang ulam na naiiba sa mga naunang napili. Dapat nating tandaan at laging piliin iba't ibang ulam at inumin. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpapatuloy sa paglalaro.
Game 8 Super Memory
Ang larong "Super Memory" ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro sa bawat pag-ikot ng isang bagong bagay ay lilitaw sa screen, dapat mong tukuyin ito sa pamamagitan ng pag-click dito.
Sa larong ito, magsisimula ang isang round at may lalabas na larawan sa screen, sa susunod na round ay lilitaw ang isa pang larawan at nai-save ang lumang larawan. Kailangan mo lamang mag-click sa isang bagong larawan. Kung sumagot ka ng tama, makakakuha ka ng mga puntos at magpatuloy sa paglalaro.
Game 9 "Mga Submarino"
Ang larong "Submarines" ay nagpapaunlad ng atensyon ng bata.
Ang mga submarino ay gumagalaw sa dagat sa mga sumusunod na direksyon: kaliwa, kanan, pababa, pataas. Lumilitaw ang tanong sa screen: "Saan nakaturo ang mga bangka?", "Saan gumagalaw ang mga bangka?". Tingnang mabuti ang tanong, ang galaw ng mga bangka at ang kanilang direksyon. Gamitin ang mga arrow upang masagot nang tama ang tanong. Para sa tamang sagot makakakuha ka ng mga puntos at maglaro pa. Kung mayroon kang tatlong maling sagot, magtatapos ang laro.
Game 10 "Talas na mata"
Ang larong Vigilant Eye ay nagkakaroon ng atensyon.
Ang pangunahing kakanyahan ng laro ay alalahanin kung nasaan ang ibon, barko at araw at pagkatapos ay ipahiwatig kung nasaan sila.
Ang isang screen ay bubukas sa loob ng ilang segundo, isang ibon, isang barko at ang araw ay iginuhit dito. Dapat mong tandaan kung nasaan sila. Pagkatapos ay ipinapakita ang tanong: "I-click kung nasaan ang barko." Dapat mong ipahiwatig kung nasaan ang barko. Pagkatapos ang tanong ay ipinapakita: "I-click kung nasaan ang ibon." Dapat mong ipahiwatig kung nasaan ang ibon. Pagkatapos ang tanong ay ipinapakita: "I-click kung saan ang araw ay." Dapat mong sagutin kung nasaan ang araw at iba pa. Kung sumagot ka ng tama, pagkatapos ay puntos ang mga puntos at maglaro pa.
Mga kurso para sa pagpapaunlad ng katalinuhan
Bilang karagdagan sa mga laro, mayroon kaming mga kagiliw-giliw na mga kurso na perpektong magpapainit sa iyong utak at mapabuti ang katalinuhan, memorya, pag-iisip, konsentrasyon:
Pag-unlad ng memorya at atensyon sa isang bata 5-10 taong gulang
Kasama sa kurso ang 30 mga aralin na may kapaki-pakinabang na mga tip at pagsasanay para sa pagpapaunlad ng mga bata. Sa bawat aralin kapaki-pakinabang na payo, ilang mga kagiliw-giliw na pagsasanay, isang gawain para sa aralin at isang karagdagang bonus sa dulo: isang pang-edukasyon na mini-laro mula sa aming kasosyo. Tagal ng kurso: 30 araw. Ang kurso ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa kanilang mga magulang.
Ang mga lihim ng fitness sa utak, sinasanay namin ang memorya, atensyon, pag-iisip, pagbibilang
Kung gusto mong i-overclock ang iyong utak, pagbutihin ang pagganap nito, i-pump up ang memorya, atensyon, konsentrasyon, bumuo ng higit na pagkamalikhain, magsagawa ng mga kapana-panabik na ehersisyo, magsanay sa anyo ng laro at lutasin ang mga kawili-wiling puzzle, pagkatapos ay mag-sign up! Ang 30 araw ng malakas na fitness sa utak ay garantisadong sa iyo :)
Super memory sa loob ng 30 araw
Sa sandaling mag-sign up ka para sa kursong ito, isang malakas na 30-araw na pagsasanay para sa pagbuo ng super-memory at brain pumping ay magsisimula para sa iyo.
Sa loob ng 30 araw pagkatapos mag-subscribe, makakatanggap ka kawili-wiling mga pagsasanay at mga larong pang-edukasyon sa iyong mail, na maaari mong ilapat sa iyong buhay.
Matututunan nating isaulo ang lahat ng maaaring kailanganin sa trabaho o personal na buhay: matutong magsaulo ng mga teksto, pagkakasunud-sunod ng mga salita, numero, larawan, mga kaganapan na naganap sa araw, linggo, buwan, at maging ang mga mapa ng kalsada.
Pera at ang pag-iisip ng isang milyonaryo
Bakit may problema sa pera? Sa kursong ito, sasagutin namin ang tanong na ito nang detalyado, titingnan nang malalim ang problema, isaalang-alang ang aming relasyon sa pera mula sa sikolohikal, pang-ekonomiya at emosyonal na puntos pangitain. Mula sa kurso, matututunan mo kung ano ang kailangan mong gawin upang malutas ang lahat ng iyong mga problema sa pananalapi, magsimulang mag-ipon ng pera at mamuhunan ito sa hinaharap.
Bilis ng pagbabasa sa loob ng 30 araw
Gusto mo bang magbasa ng mga kawili-wiling libro, artikulo, mailing list at iba pa nang napakabilis.? Kung ang iyong sagot ay "oo", kung gayon ang aming kurso ay tutulong sa iyo na bumuo ng mabilis na pagbabasa at i-synchronize ang parehong hemispheres ng utak.
Sa naka-synchronize, magkasanib na gawain ng parehong hemispheres, ang utak ay nagsisimulang gumana nang maraming beses nang mas mabilis, na nagbubukas ng marami mas maraming posibilidad. Pansin, konsentrasyon, bilis ng pang-unawa palakasin ng maraming beses! Gamit ang mga diskarte sa mabilis na pagbasa mula sa aming kurso, maaari mong patayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato:
- Matutong magbasa nang napakabilis
- Pagbutihin ang focus at konsentrasyon bilis ng pagbabasa sila ay lubhang mahalaga
- Magbasa ng libro sa isang araw at matapos ang trabaho nang mas mabilis
Pinapabilis namin ang pagbibilang ng kaisipan, HINDI ang mental na arithmetic
Lihim at sikat na mga trick at life hack, na angkop kahit para sa isang bata. Mula sa kurso, hindi ka lamang matututo ng dose-dosenang mga trick para sa pinasimple at mabilis na pagpaparami, karagdagan, multiplikasyon, paghahati, pagkalkula ng mga porsyento, ngunit gawin din ang mga ito mga espesyal na takdang-aralin at mga larong pang-edukasyon! Ang pagbibilang ng isip ay nangangailangan din ng maraming atensyon at konsentrasyon, na aktibong sinanay sa paglutas ng mga problema. mga kawili-wiling gawain.
Konklusyon:
Ang pagbuo ng atensyon mula sa edad ng preschool ay napakahalaga at kinakailangan. Sa isang mahusay na memorya at atensyon, ang bata ay madaling matuto at matandaan ang maraming bagong impormasyon. Paunlarin ang iyong mga anak sa mga larong pang-edukasyon, pagsusulit at pagsasanay, maglaro nang magkasama. Binabati ka namin ng magandang kapalaran.
Pagmamasid - mahalagang kalidad para sa parehong mga matatanda at bata. Siya ay isang saksi magandang talino Ang bata ay mayroon.
Ang isang natatanging tampok ng pagmamasid ay na ito ay gumagana hindi bilang isang resulta ng stimuli mula sa labas (mga magulang o guro), ngunit lamang sa sariling inisyatiba ng mag-aaral - bilang isang pagpapakita ng kanyang panloob na aktibidad sa pag-iisip. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tagalikha ng mga pagsusulit sa pagmamasid ay nag-aalok ng gawain sa isang hindi direktang anyo.
Medyo mapagmasid kumplikadong kakayahan. Ang unang yugto ng pag-unlad nito ay sensibilidad - ang "big sister" ng pag-iisip. Pinag-uusapan natin ang kakayahan sa proseso ng pang-unawa na magbayad ng pansin (karamihan nang hindi sinasadya) sa kawalan ng isang tiyak na elemento sa ilang bagay, o, sa kabaligtaran, sa pagkakaroon ng isang bagay na hindi karaniwan dito.
Pagmamasid - tanging ang mga kung saan Pangmatagalang alaala malinaw, detalyadong mga representasyon ng mga bagay sa paligid ay naka-imbak. Nang hindi nalalaman ang bagay sa normal nitong anyo, imposibleng mapansin ang mga anomalya dito. Ito ang una sa mga bahagi ng pag-unawa.
Ang isa pa ay nakasalalay sa pag-unawa sa mga natuklasang tampok, sa kakayahang tama na masuri ang kanilang papel at kahalagahan. Iyon ay, nasa antas na ng sensitivity, ang pagmamasid ay isang synthesis ng panlabas na hindi sinasadyang atensyon, pag-iisip at pangmatagalang memorya.
Mga Pagsusulit sa Pagmamasid
Ilalahad natin ang konsepto ng pagmamasid gamit ang halimbawa ng dalawang pagsusulit na inilaan para sa mga mag-aaral mababang Paaralan. Parehong ginagawa nang paisa-isa.
Ang unang pagsubok ay tinatawag na "I-rate ang gawa ng artist"
Pamamaraan ng pagsubok.
Ang paksa ay sunud-sunod na ipinakita ng 35 card, sa bawat isa - hiwalay na paksa o isang pangkat ng mga bagay. Kabilang sa mga card na ito, 16 ang mga test card (tingnan ang figure sa itaas), ang iba ay camouflage. Ang kakaiba ng mga kredito (ang mga ito ay ipinahiwatig sa figure) ay ang kawalan o sa maling imahe sa figure ng isang tiyak na bahagi. Ang mga camouflage card ay mga ordinaryong pattern na walang anumang pagbaluktot. Pinipili sila mismo ng guro (ito ay kanais-nais na makumpleto sila sa parehong format tulad ng mga pagsusulit)
Sa pagtuturo na natatanggap ng mag-aaral bago magsimula ang pagsusulit sa pagmamasid, hinihiling sa kanya na maingat na isaalang-alang ang susunod na pagguhit at sabihin kung gusto niya ito, kung ito ay mahusay na ginawa. Iyon ay, ang tunay na layunin ng pagsusulit ay hindi ipinahiwatig. (Kung ang mga tagubilin ay direktang nagtanong ng "Ano ang kulang dito?" o "Ano ang iginuhit na mali?", kung gayon ito ay isang pagsubok ng simpleng pagkaasikaso.) Upang maiwasan ang paksa na hulaan ang tunay na layunin ng pagsusulit (hindi niya magawa unawain ang mga detalye ng mga test card), at ilapat ang mga camouflage card.
Ang lahat ng mga bagay na ipinapakita sa mga guhit ay kilala sa mga bata (1 - isang mesa na walang isang binti; 2 - isang aso na walang tainga; 3 - isang batang babae na walang bibig; 4 - isang kuting na walang kaliwang bigote; 5 - gunting na walang isang connecting screw; 6 - maliit na daliri na walang kuko; 7 - numero sa paglalaro ng baraha hindi tumutugma sa bilang ng mga character na inilalarawan dito; 8 - pinto na walang ilalim na bisagra; 9 - jacket na walang buttonholes; 10 - isda na walang kaliskis; 11 - lumipad nang walang antennae; 12 - isang tornilyo na walang puwang sa takip; 13 - kawalan ng kilay sa mukha; 14 - walang mga spike ng suporta; 15 - ang kono ng thermometer ay hindi napuno ng likido; 16 - ang isa sa mga hooves ay hindi nahati).
Kung hindi mo gusto ang mga larawang ito ng pagsusulit sa pagmamasid, maaari mong palitan ang mga ito ng mga larawan mula sa pagsusulit sa D. Wexler.
Gayunpaman, ang pagmamasid - ang perceptiveness ay ipapakita lamang ng mga maingat na sinusuri ang mga bagay na ito, na inihahambing ang mga ito (ayon sa kahit na, sa isang intuitive na antas) na may mga kaukulang representasyon na nakaimbak sa pangmatagalang memorya. Isa hanggang isa at kalahating minuto ang inilaan para sa pagtingin sa isang guhit. Para sa bawat error na ipinahiwatig sa panahon ng pag-uusap, ang paksa ay iginawad ng isang punto. Samakatuwid, ang pinakamataas na iskor ay 16 puntos.
Maraming tao ang hindi pinapansin kung ano ang nakapaligid sa kanila. Ang kakayahang magbigay ng isang tao ng napapanatiling atensyon para sa mga proseso ng pag-alala o pag-alala ng impormasyon ay maaaring malutas ang maraming sikolohikal na problema sa buhay.
At ang memorya ay walang kinalaman dito.
Ang impormasyon ay mas naaalala at pinananatili nang mas matagal nang may nakatutok na atensyon.
Kinumpirma ito ng sumusunod na halimbawa.
Pagsubok 1
Kung ipipikit ng isang tao ang kanyang mga mata at tatanungin siya tungkol sa kulay, hugis, amoy, at maaaring lasa ng isang bagay na maraming beses na niyang nakita, nakaraan na madalas niyang nilakaran, ngunit hindi niya pinansin, halos hindi niya masasagot ang tanong, sa kabila ng maraming beses nang nakita ang item na ito. Karamihan sa mga tao ay hindi makasagot sa tanong kung ang Roman o Arabic numeral 6 ay nasa kanilang dial. mekanikal na relo. Madalas itong nangyayari na wala ito doon. Ngunit ang lalaki na tumingin sa kanyang relo ng maraming beses ay hindi nakatuon sa katotohanang ito at sa huli ay hindi ito naalala.
Pagsubok 2
May mga bisita ka. Subukan ang isang maliit na eksperimento.
Pagkatapos ng halos 30 minutong pakikisalamuha, anyayahan ang iyong mga kaibigan na tumalikod sa pinakamalapit na kapitbahay upang hindi sila makita. Ang kanilang gawain ay magbigay ng mga tamang sagot sa ilang mga katanungan tungkol sa mga kapitbahay.
1. Pangalanan ang kulay ng damit ng kapitbahay (kapitbahay), ilarawan ito.
2. Nakakurbata ba ang iyong kapitbahay (o, kung ito ay kapitbahay, isang neckerchief)?
3. Siya ba ay pinabanguhan?
4. Ilarawan ang sapatos ng kapitbahay (kapitbahay).
5. May dala ba siyang borset (o hanbag)?
6. Nagsusuot ba siya ng alahas (kung gayon, pakilarawan)?
7. Ilarawan ang buhok: kulay, uri, hairstyle.
8. Ilarawan ang mga mata: kulay, hugis.
9. Naninigarilyo ba ang iyong kapitbahay (kapitbahay)?
10. Ano ang hawak niya sa kanyang kamay?
Bilang karagdagan sa mga tanong na ito, maaari kang magtanong tungkol sa palamuti ng silid, ngunit hilingin muna sa mga bisita na lumipat sa isa pang silid o sa hardin.
Sa sandaling bigyang-pansin mo ang ilang impormasyon, ito ay ipinasok sa panandaliang memorya.
Kinakailangang malinaw na isipin ang mga pangyayari kung saan ang atensyon ay madaling mahulog:
1) kung ang isang tao ay dadalhin upang magmadali;
2) kung tayo ay nagambala o may mga distractions;
3) kung mayroong labis na trabaho;
4) kung ang katawan ay oversaturated sa mga droga, alkohol;
5) kung ang isang tao ay nasa isang normal na kapaligiran (may pagkawala ng pagbabantay);
6) kung ang isang tao ay ginagabayan ng mga damdamin;
7) kung hindi natin mauunawaan ang daloy ng pinaghihinalaang impormasyon.
Habang napapansin ang pangunahing bagay, hindi namin binibigyang pansin ang mga detalye.
Ehersisyo 1
Basahin ang mga salita:
Nakatutok ka ba sa mga typo? Basahin muli ang mga salita nang may malaking pansin.
Gawain 2
Subukang dumaan sa salitang mazes. Ang titik ng ibabang kanang sulok ay ang pasukan sa labirint (ang simula ng salita).
Ang sulat sa kaliwa itaas na sulok, - ang dulo ng maze, ito rin ang huling titik ng salita. Maaari kang lumipat nang patayo o pahalang. Huwag laktawan ang mga linya o titik
Clue:
2 - kadaliang mapakilos; 5 - opsyonal;
3 - eksperimento; 6 - pagganap.
4 - tagapamahala;
Hindi pa huli ang lahat para simulan ang pagbuo ng iyong atensyon. Ang anumang pagsasaulo ay magdadala ng mas malaking epekto kung hindi ka magsasaulo nang mekanikal, ngunit masisiyahan sa prosesong ito.
Ang mga pagsasanay na ibinigay sa ibaba ay nagkakaroon ng pansin, na nakakaapekto naman sa mga proseso ng pagsasaulo at paggunita.
Ehersisyo 1
Kailangan mong maglagay ng 10 iba't ibang bagay sa harap mo at takpan ang mga ito ng papel. Ang tela ay hindi gagana, dahil sa ilalim nito madali mong mahulaan ang mga balangkas ng mga bagay. Buksan ang mga ito, suriin ang mga ito sa loob ng 10 segundo at isara muli ang mga ito. Subukang tandaan ang lahat ng mga item.
Pagsasanay 2
Isaalang-alang muli ang parehong mga bagay sa loob ng 8 - 10 s. Pagkatapos ay pangalanan ang mga item sa pagkakasunud-sunod kung saan sila matatagpuan.
Pagsasanay 3
Magpapalit ng alinmang dalawang bagay. Pagkatapos ay tingnan ang lahat ng mga bagay sa loob ng 10 segundo at subukang hulaan kung aling pares ng mga bagay ang nailipat.
Pagsasanay 4
Anuman ang mga bagay, pangalanan ang kulay ng bawat isa sa kanila.
Pagsasanay 5
Maglagay ng walong bagay sa ibabaw ng bawat isa. Sa loob ng 20 segundo, suriin ang mga ito mula sa ibaba hanggang sa itaas at mula sa itaas hanggang sa ibaba. Pagkatapos ay gawin ang parehong mula sa memorya.
Pagsasanay 6
5-6 na bagay ang kailangang ilagay iba't ibang probisyon: ilagay sa gilid nito, lumipat patungo sa isa't isa, ilagay ang isa sa ibabaw ng isa, atbp. Pagkatapos ng 20 segundo, sabihin ang tungkol sa posisyon ng bawat bagay.
Pagsasanay 7
Maghanda ng ilang piraso ng papel kung saan isusulat ang anim na digit na numero sa malalaking titik. Dapat silang binubuo ng parehong mga numero, na muling inayos mula sa isang digit patungo sa isa pa:
Una ay ipapakita sa iyo ang unang numero. Pagkatapos ay dapat itong alisin. Pagkatapos isaalang-alang ang pangalawang numero, sabihin kung aling mga digit ang muling inayos. Magpatuloy sa parehong paraan upang pag-aralan ang natitirang mga numero.
Paano haharapin ang pagkagambala
Ang pagkagambala ay hindi sanhi masamang alaala mga tao, ngunit sa kakulangan ng pansin sa maraming bagay na naglalaro mahalagang papel kapag nagre-record ng impormasyon.
Ang atensyon ay maaaring may dalawang uri: arbitraryo at hindi sinasadya.
hindi sinasadya Ang atensyon ay ipinanganak sa kawalan ng isang malay na intensyon sa bahagi ng isang tao. Hindi mo sinubukang pansinin ang aso na tumakbo mismo sa iyong paanan, ngunit, kakaiba, naalala mo. Ang hindi boluntaryong atensyon ay lubos na nakadepende sa mga pagbabagong nagaganap sa kapaligiran. Para sa isang irritant na gumaganap ng isang mahalagang papel, sorpresa at hindi pangkaraniwan ay dapat na katangian. Sa sahig ng pabrika, ang dumadagundong na hampas ng martilyo ay hindi na nakakaakit ng atensyon. Ngunit sa katahimikan ng gabi, sari-saring kaluskos ang nakakaakit ng atensyon.
Ang hindi sinasadyang atensyon ay ganap na nakasalalay sa intuitive na saloobin, na nabuo sa isang tao sa ilalim ng impluwensya ng mga kaganapan ng isang nakaraang buhay.
Upang ilagay ito sa ibang paraan, kung gayon hindi sinasadyang atensyon maaaring tawaging pansin subconscious ng tao. Marahil, kahit isang beses, ngunit nangyari rin ito: naglalakad ka sa kalye, magpakasawa sa pagmumuni-muni sa ganap at ganap na mga tiyak na bagay. At bigla mong napagtanto na ang iyong mga iniisip ay abala sa ibang bagay. Ang iyong atensyon ay lumipat, at kung paano ito nangyari, hindi mo napansin. Sa parehong paraan, habang naghihintay sa isang taong mahalaga sa iyo, awtomatiko kang makikinig sa mga yabag sa koridor, sa paglangitngit ng mga pintuan sa harapan, sa tunog ng paparating na sasakyan, kahit na ikaw ay kasalukuyang gumagawa ng isang partikular na trabaho.
Arbitraryo Tinatawag ng mga psychologist ang sinasadyang nilikha ng pansin. Ang arbitrary na atensyon ay may direktang koneksyon sa aktibidad ng pangalawang sistema ng pagbibigay ng senyas at sa "tunay na anyo" nito ay likas lamang sa tao. Ibinibigay ng mga tao ang kanilang sarili iba't ibang utos: "kinakailangang pag-aralan ang isang bagay", "subukang pakinggan kung ano ang sinabi ng iba", "huwag palampasin ang pag-activate ng proseso", atbp. Ang mga utos na ito ay ibinigay gamit ang panloob na pananalita at sa kamalayan ng kanilang mga sarili ay hindi naayos, ngunit huling resulta ang prosesong tinalakay sa itaas ay maaaring ituring na may malay na aktibidad.
Ang organisasyon ng boluntaryong atensyon ay nakasalalay sa mga layunin na itinakda ng isang tao para sa kanyang sarili.
Ang boluntaryong atensyon ay nauugnay sa higit na stress kaysa sa di-makatwirang. At bilang isang kabayaran para dito - isang makabuluhang epekto. Ang sitwasyon ay nagiging mas malinaw kung titingnan nating mabuti. Mga Katangian ng Atensyon:
1) katatagan;
3) pamamahagi;
4) kakayahang lumipat.
At ngayon sa mas detalyado tungkol sa bawat isa.
Dami ang atensyon ay naiimpluwensyahan ng mga likas na katangian katawan ng tao. Maaaring mapataas ang atensyon sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagsasanay sa pagsasanay. Halimbawa, ito ay mahalaga para sa isang taong nagtatrabaho sa isang personal na computer.
Pamamahagi ng atensyon - Ito ang bilang ng mga operasyon na kayang gawin ng isang tao sa parehong oras. Hindi lihim na ang bawat aktibidad ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pansin.
Si Julius Caesar ay nakapagsulat ng isang bagay nang sabay-sabay, nakikinig sa isang tao at, bilang karagdagan, nakikipag-usap sa isang tao.
Ayon sa mga psychologist, ang pagnanais na sabay na magsagawa ng ilang mga aksyon ay hindi magagawa. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa cerebral cortex sa buong lakas isang focus lamang ng excitability ang maaaring gumana.
Sa kasong ito, siya ay nailigtas ng pansin, na mabilis na lumipat mula sa isang uri ng aktibidad patungo sa isa pa. Ang mas mabilis at mas mahusay ang paglipat ng atensyon ay nagpapatuloy, mas marami iba't ibang uri maaaring gawin nang sabay-sabay ang mga trabaho. May isa pang mekanismo para sa sabay-sabay na pagpapatupad ng iba't ibang mga gawain.
Habang ang isa sa mga aksyon ay matatagpuan sa pinakasentro ng kamalayan, ang natitira (dinala sa automatism sa tulong ng paulit-ulit na pag-uulit) ay namamalagi, na parang, sa daan, naghihintay para sa kanilang turn. Sa kumbinasyon ng mga mekanismong ito para sa sabay-sabay na pagganap ng ilang mga aksyon, ang isang bihasang driver ay may kakayahang sabay na kontrolin ang makina at subaybayan ang kalsada.
Halos bawat mag-aaral ay maaaring sabay-sabay na makinig sa guro, kumuha ng mga tala ng kanyang lektura at makipag-usap sa kanyang mga kasama, na namamahala sa ilang lawak na maunawaan ang impormasyong natanggap. Ngunit ang gayong kasanayan ay hindi ibinibigay sa isang tao mula sa kapanganakan. Kung ang isang sanggol na may hawak na bola sa kanyang kamay ay inilagay sa anumang iba pang laruan, itatapon niya ang bola, dahil hindi pa rin niya alam kung paano hatiin ang atensyon para sa mga medyo simpleng aksyon.
Ang atensyon ng isang taong gulang na bata ay hindi sinasadya at hindi perpekto. Sa edad na ito, ang mga selula sa cerebral cortex ay hindi pa sapat na binuo, at ang pangalawa sistema ng pagbibigay ng senyas ay hindi naabot ang pagiging perpekto nito.
Kung ang iyong pansin sa ilalim ng pag-unlad, kung gayon halos imposibleng mag-isip tungkol sa isang partikular na problema, lalo pa itong lutasin.
Upang sanayin ang iyong pansin, maaari kang gumamit ng mga espesyal na guhit. Matatagpuan ang mga ito sa iba't ibang publikasyon.
Halimbawa, ano ang nagbago nang tumakas ang kuting?
Kailangan mong subukang tandaan ang mga bagay na matatagpuan sa talahanayan sa loob ng 15 segundo (Larawan 2A). Tingnan ang Figure 2B at pangalanan ang mga bagay.
Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mapabuti ang iyong pagtuon at mapataas ang iyong kapasidad sa memorya. Ngunit ang pinakamahusay na paraan upang makatulong na magkaroon ng atensyon ay ang pang-araw-araw na gawain.
Sa mga matatandang tao, memorya, atensyon at iba pa mga operasyong pangkaisipan ay lumalala. Sa edad, napapanatili ang atensyon kung sinasanay mo ito mga unang taon. Maraming mga halimbawa kung kailan ang mga sikat na siyentipiko ay nagkaroon ng kalinawan at kalinawan ng kamalayan kahit na sa katandaan.
Hinahabol malikhaing gawain, ang isang tao ay nakakamit ng isang mataas na konsentrasyon ng kanyang atensyon, at sa panlabas ay mukhang isang taong sobrang walang pag-iisip. Maraming kaganapan normal na buhay dumaan dito.
Mula sa nabanggit, nagiging malinaw na masamang trabaho alaala ay bunga ng kawalan ng atensyon. PERO Pansin – gitnang link sa kadena ng mga proseso ng memorya, isang paunang kinakailangan na kailangan lang para sa proseso ng pagsasaulo. Kapag ang iyong isip ay abala sa isang bagay na ginulo, napakahirap na mapanatili ang isang sapat na antas ng atensyon.
Magiging posible na hatulan ang katatagan ng iyong atensyon pagkatapos makumpleto ang ehersisyo na binuo ng mga psychologist.
Sa pagtingin sa figure 3, tumingin nang eksakto sa linya na lalabas sa unang parisukat. Sa cell kung saan ka humantong sa linya, ilagay ang numero 1. Mag-swipe katulad na gawain kasama ang natitirang mga numero ng maze. Pagkatapos ay sundin ang parehong mga hakbang gamit ang isang lapis.
Kung hindi ka gumawa ng anumang mga pagkakamali sa panahon ng gawain, ang iyong pansin ay maaaring ituring na matatag.
Ang sumusunod na ehersisyo ay tutulong sa iyo na masuri ang antas ng paglilipat ng iyong atensyon. Sa 4 na minuto, kailangan mong maghanap ng mga numero mula 1 hanggang 30 sa mga random na inilagay na numero.
Kumplikadong opsyon: maghanap ng mga numero mula 1 hanggang 90 sa loob ng 9 minuto.
Bilang mga gawain sa pagsasanay, ang mga naturang gawain ay angkop din: ang mga figure sa ibaba ay nagpapakita ng mga bagay. Una, magsanay sa pagsasaulo sa abot ng iyong makakaya higit pang mga item. Pagkatapos nito, gawin ang ehersisyo nang ilang sandali.
Karamihan sa mga awtomatikong aksyon ay ang batayan ng pagkalimot. Halimbawa, nang hindi namamalayan na pinatay ang plantsa, hindi natin maalala kung pinatay natin ito o hindi.
Maaari mong alisin ang pagiging awtomatiko ng mga paggalaw: huminto lamang at i-pause.
Kung magpasya kang labanan ang pagkalimot at pagkagambala, neutralisahin ang pangunahing kaaway - pagmamadali.
Ang isa sa mga prinsipyo ng pagwawasto ng atensyon ay ang kakayahang mag-concentrate tiyak na oras, ibig sabihin, lahat ng proseso ng pag-iisip ay dapat na naglalayong lutasin ang isang partikular na problema, nang hindi ginagambala ng iba pang mga problema.
Ang ikatlong kondisyon ay ang bilis ng pagkilos. Kung may maliit na problema na nangangailangan ng kaunting oras upang ayusin, ayusin ito kaagad o gawin ito sa lalong madaling panahon.
May mga pagkakataon na walang paraan para makapag-concentrate. Ang depresyon ay maaaring makagambala dito. Sa sandaling ito, ang kamalayan ng isang tao ay pag-aari madilim na pag-iisip. emosyonal na stress, extraneous sounds, fussiness - lahat ng ito ay kasama ng depression phenomena. Sa oras na ito, ang isang tao ay hindi maaaring kolektahin ang kanyang mga iniisip at planuhin ang kanyang mga aksyon.
Kung ikaw ay pagod, mas mabuting ipagpaliban ang pagtatrabaho sa mahihirap na gawain at pag-iisip malubhang problema hanggang sa mas magandang panahon.
Parehong positibo at negatibong emosyon may malaking epekto sa memorya ng tao. Ang kanilang gawain ay ang pumili para sa isang tao na makabuluhan, mahalagang impormasyon para sa kanya.
Ang mga bagay at pangyayaring nakakabigla sa imahinasyon, ikinatuwa o labis na ikinagagalit ay naaalala sa mahabang panahon.
Ang gawain ng hindi malay na memorya ay apektado ng mood ng isang tao sa sandaling nagaganap ang proseso ng asimilasyon ng impormasyon.
Ayon sa maraming tao, ang mga damdamin at pag-iisip ay walang pagkakatulad; Ang mga emosyon ay hindi lamang nakakatulong, ngunit nakakasagabal pa sa mga proseso ng pag-iisip. Ngunit ang isa ay maaaring makipagtalo sa mga pahayag na ito, dahil ang bawat aksyon, bawat proseso ng pag-iisip at ang mga damdamin ay hindi mapaghihiwalay sa isa't isa. Naranasan napag-alaman na ang mga emosyonal na pagsabog ay nakatulong upang makahanap ng isang paraan mula sa tila ganap na walang pag-asa na mga sitwasyon.
Minsan sa umaga, walang nakakaalam kung saan nanggagaling ang tiwala na magiging matagumpay ang araw. At sa katunayan, ang lahat ng mga problema ay nalutas sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.
Emosyon - ito ay mahusay na enerhiya! Kapag ang isang tao sa ilalim ng impluwensya ng malakas na damdamin ay nakagawa ng isang krimen (sa isang estado ng pagnanasa), ito ay itinuturing ng hukom nang iba kaysa sa pagkakasala na naplano nang maaga.
Isipin ang iyong sarili na nakikilahok sa isang maliit na eksperimento. Bago mo ilagay ang chaotically nakakalat na mga fragment ng mosaic.
Ito ay mga bahagi ng parehong pagguhit. Ang iyong trabaho ay pagsamahin ito. Ito ay talagang puno ng mga hindi kinakailangang bahagi at kulang ang isa.
Ang mga kondisyon ng eksperimento ay tulad na bawat 2 minuto ang mga fragment ay pinaghalo muli at ang paksa ay obligadong simulan ang trabaho mula sa simula.
Pagkatapos ng 10-15 na pagtatangka, ang paksa ay tahimik na itinapon ang nawawalang fragment at binibigyan ng pagkakataong makumpleto ang gawain.
Kailan sa tingin mo ang paksa ay makakaramdam ng inis? Kanino siya unang magagalit?
Kung ikaw, bilang isang test subject, naramdaman mo kung paano pagkatapos ng 3 pagtatangka ay nagsimulang lumaki ang pangangati, tila ikaw ay isang choleric, kung pagkatapos ng 7 pagtatangka ikaw ay isang sanguine.
Kapag sa ikasampung pagtatangka pa lamang ay nagsimula kang magtaka, ikaw ay isang binibigkas na phlegmatic.
Ang katotohanan na galit ka sa iyong sarili ay nagsasabi na ikaw ay isang introvert. Kung nais mong iwiwisik ang mga fragment na ito sa mananaliksik, ikaw ay isang extrovert. Upang malaman kung aling psychotype ang mas malapit sa iyo, punan ang talahanayan.
1. Pumili ng mga posisyon na nagpapakilala sa iyo.
2. Bilangin at isulat ang bilang ng mga idinagdag na plus sa column na "Kabuuan".
Kung ang karamihan ng plus sa unang hanay, pagkatapos ikaw ay isang extrovert, kung sa pangalawa - isang introvert.
Ito ay nangyayari na ang bilang ng mga plus sa parehong mga hanay ay pareho. Nangangahulugan ito na ang isang tao, depende sa mga pangyayari, ay maaaring magpakita ng kanyang sarili bilang parehong extrovert at introvert.
Ang mga extrovert ay mabilis, mababaw at malawakang atensyon. Maaari din itong tawaging mobile at dynamic. Sa lahat ng uri ng mga partido, ang mga taong ito ang nasa spotlight: sila ay bumubuhos sa kanila matalinong quotes at mga biro. Ang gayong tao ay nagbibigay ng impresyon ng isang matalino at isang matalino: ang lahat ay nakasalalay sa mga pangyayari. Nahawakan niya malaking bilang ng bagong materyal sa mabilisang at, nang walang pagkaantala, nagmamadaling pasulong. Tinatawag ng mga eksperto ang phenomenon na ito na quotation memory. Ang pag-quote ng maraming at sa punto, na ipinalalagay na isang dalubhasa sa isang partikular na isyu, ang isang extrovert ay maaaring hindi mailarawan ang problema sa kanyang sariling mga salita, hindi alam ang kakanyahan nito.
Alam ng kasaysayan ang mga katotohanan kapag ang memorya ng quotation ay nakatulong sa isang tao na makamit ang tagumpay. Halimbawa, mayroong isang kaso sa isang batang abogado na alam ang lahat ng katibayan ng sulat sa pamamagitan ng sulat, habang wala talagang naiintindihan. Gayunpaman, nagawa niyang tapusin ang kanyang pag-aaral, at may mahusay na mga marka.
Ang isang introvert, sa turn, ay may makitid, malalim, maaaring sabihin ng isa, masusing pansin.
Ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng mobile, mabilis at sa parehong oras ay mababaw na atensyon. Para sa isang ordinaryo mabuting kalusugan isang bata, ang isang may sapat na gulang ay tila isang malaking bore, dahil ang isang may sapat na gulang ay maaaring makipag-usap tungkol sa parehong bagay sa isang hindi katanggap-tanggap na mahabang panahon - isang buong 5 minuto. Ang mga taong ito sa pagtanda ay may mababang metabolic activity ng utak, na humahantong sa kawalan ng pag-iisip.
Dahil sa magandang katatagan ng atensyon, ang kakayahang limitahan ang konsentrasyon nito, ang isang introvert ay maaaring pumasa para sa isang bore. Ngunit ang gayong uri ng mga tao ay may kakayahang tumuklas ng mga bagong batas ng kalikasan, na nag-imbento ng isang bagay na mapanlikha.
Para sa lahat ng iyon, ang ganitong uri ng atensyon ay maihahambing sa isang malapot na putik na humihila nang malalim. Upang mapurol ng kaunti ang pakiramdam na ito, kailangan mong matutong tumingin ang mundo mas madali.
Mga tip para sa mga extrovert
1. Magtrabaho sa disiplina sa sarili. Sanayin ang iyong sarili sa sistematikong pagsasanay sa isang tiyak na oras. Hindi mo agad magagawa ang isang tiyak na gawain sa mahabang panahon, magsimula sa 20 minuto.
2. Huwag mong isipin na wala kang makikitang bago sa mundong ito para sa iyong sarili.
3. Suriin ang bagong materyal.
4. Gumawa ng iyong mga konklusyon at ihambing ang mga ito sa mga ibinigay.
6. Subukang huwag maging sketchy sa iyong kaalaman.
Mga tip para sa mga introvert
1. Ikaw ay may pagkahilig sa self-flagellation. Maging layunin.
2. Huwag magtrabaho hanggang sa pagod.
3. Subukang bigyan ng pahinga ang iyong katawan - ito ay magpapasalamat lamang sa iyo para dito.
4. K malaking layunin kumilos sa maliliit na hakbang, huwag subukang yakapin ang kalawakan.
5. Magsagawa ng kontrol sa iyong sarili: kung ano ang naaalala mo at kung ano ang nagawa mong kalimutan.
6. Ang pag-uulit ng natutunan ay hindi dapat mekanikal: sa unang pagkakataon ulitin ang mga pangunahing punto, sa pangalawang pagkakataon ay bigyang-pansin ang mga detalye.
7. Huwag pabayaan ang mga tala, at maaari mong ayusin ang iyong mga iniisip sa mga gilid ng mga pahina.
Upang ang mga gawain at pagsasanay na ibinigay sa ibaba ay magdala ng mga nakikitang resulta, kailangan mong malaman ang tungkol sa iyong mga lakas at mga kahinaan. Ang sumusunod na talahanayan, na binuo ng mga psychologist, ay makakatulong dito.
Sulat T tumutugma sa mga taong likas sa lohika at katwiran.
Sulat F tumutugma sa mga taong may kaakibat na uri ng pag-iisip.
Mga tip para sa mga logician (T-people)
1. Oras ng klase. Ang iyong tiyaga at kakayahang mag-concentrate ay magbibigay-daan sa iyo na gumawa ng maraming, at tensyon gawaing utak ay hindi makakaapekto sa pag-unawa at pagwawagi ng bagong impormasyon.
2. Dami ng materyal. Pansinin mo ang konsehong ito: huwag pag-aralan ang talata sa bawat talata, ngunit suriing mabuti ang buong materyal. Tutukuyin nito ang pangunahing balangkas ng kuwento, ang mga pangunahing punto. Ito ay sapat na upang makapagsimula. Matapos makapagpahinga ang materyal, maaari kang magtrabaho kasama ang mga detalye.
3. Kalidad. Huwag asahan na makakuha ng isang snapshot ng lahat ng iyong nabasa - hindi mo itinuturing ang iyong sarili na isang "crammer"! Ito ay mas mahusay na magkaroon ng impormasyon ng isang mas maliit na dami, ngunit matatag na nakaupo sa memorya. Ngunit tandaan na kakailanganin ng mas maraming oras upang maunawaan ang mga koneksyon sa semantiko.
4. Bilis. Hindi na kailangang inggit sa mga mabilis na nakakaalala at sa pamamagitan ng puso: mabilis nilang naalala - mas mabilis nilang nakalimutan. Magsanay nang kaunti pa, at bilang resulta, hindi mo na kailangang isaulo ang parehong bagay nang dalawang beses. Dapat kang mag-alala tungkol sa katumpakan at sistematikong pang-unawa, at ang bilis ay hindi dapat mag-abala sa iyo.
5. Siguraduhing bigyang pansin ang pagbuo ng iba pang mga uri ng memorya.
6. Kapag ganap mong natutunan ang materyal, huwag palampasin ang paglitaw ng mga bagong imahe at kaisipan. Hindi mo matandaan ang mga ito - huwag mahiya na isulat, sketch. Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap.
Mga Tip para sa mga Irrationalists (F-People)
1. Oras ng klase. Ang disiplina ay hindi ang iyong kakayahan. Magsimula sa mga pangunahing bagay: magpasya sa oras ng mga klase. Hindi lihim sa iyo na mabilis kang mapagod. Sa nakaagaw pansin hindi magiging maayos ang mga aralin. 20 minuto ang kailangan. At narito para sa pagbabasa kathang-isip walang mga paghihigpit.
2. Dami ng materyal. Walang alinlangan na ang pagbabasa ng aklat-aralin sa kasaysayan ay katumbas ng pagbabasa nobela ng kathang-isip. Sa iyong memorya ay idineposito lamang matingkad na mga larawan. Magsimulang magbasa muli. Maaaring kailanganin mong gumawa ng mga diagram at talahanayan.
3. Kalidad. Ang iyong mga nag-uugnay na larawan ay parang isang motley crowd na sinusubukang makapasok sa iyong tahanan. Subukang ipasok ang mga saloobin, mga imahe at mga asosasyon nang mahigpit sa pagkakasunud-sunod. Upang gawin ito, kinakailangang mag-isip hindi lamang sa makasagisag na paraan, kundi lohikal din.
4. Bilis. Iyong emosyonal na kalooban mahusay na epekto sa bilis, bilis, katumpakan ng pagsasaulo.
Habang nagtatrabaho, huwag mag-isip tungkol sa mga extraneous na bagay, ang lahat ng iyong mga iniisip ay dapat mapunan lamang ng materyal na pinag-aaralan.
5. Anong mga uri ng memorya ang kailangang paunlarin. Mayroon kang mahusay na nabuong memorya. Ipakita ang iyong mga larawan sa anyo ng mga guhit, tula. Ang pag-aalaga sa iyong mga larawan ay magpapahusay sa iyong pag-iisip at memorya.
Mga pagsasanay sa psychotechnical
Ang mga psychotechnical na laro at pagsasanay ay idinisenyo upang bumuo ng iba't ibang anyo ng self-regulation ng isang tiyak na estado ng isang tao.
Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang pagiging epektibo prosesong pang-edukasyon nagbibigay ng kakayahan ng isang tao na ayusin ang sarili sa estado, sikolohikal na pagsasaayos.
Tumutulong ang mga psychotechnical na pagsasanay aktibong paggamit kasanayan sa pagsasaulo. Sa ilalim ng psychotechnics, naiintindihan ng mga psychologist ang isang buong hanay ng mga psychotechnical na pagsasanay.
Iba't ibang proseso ng pag-iisip ang batayan ng proseso ng pagsasaulo. Ang lahat ng uri ng mga katangian ng buhay ng tao ay nakasalalay sa kung gaano nila ginagawa ang kanilang trabaho. Ang bilang na ito ay maaaring maiugnay sa kakayahan ng isang tao na magsaulo.
Nasa simula ng huling siglo, ang Academician V. M. Bekhterev ay nakikibahagi sa pag-aaral ng mga proseso ng atensyon. Nagbigay sila ng katibayan na ang mga paksa na hinilingang magsagawa ng mga pagsusulit upang matukoy ang kalidad ng atensyon ay nadagdagan ang porsyento ng pagsasaulo ng impormasyon. Ang kalidad ng atensyon ay pinag-aralan gamit ang iba't ibang mga pagsubok.
1. Sa loob ng isang tiyak na oras, i-cross out ang mga itinatag na icon, titik, salita.
2. Kumpletuhin ang teksto: ipasok ang mga kinakailangang salita sa halip na mga puwang.
Itinala ng observer kung gaano katagal natapos ang ehersisyo. Responsibilidad niyang ayusin ang pagkakaroon ng mga pagkakamali. Sa bawat oras, ang mga paksa ay nangangailangan ng mas kaunting oras upang makumpleto ang mga gawain. Nabawasan din ang bilang ng mga error. Ngunit ang kalidad ng mga pagsasanay, sa kabaligtaran, ay naging mas mataas.
Sa parehong oras, ang pundasyon ay inilatag para sa pagpapaunlad ng psychotechnics bilang isang agham.
Ginampanan niya ang papel ng praktikal na disiplina, na konektado iba't ibang mga scheme epekto sa mga proseso ng pag-iisip ng tao.
Simula noon, ang mga siyentipiko ay nakolekta at nagproseso ng maraming iba't ibang mga gawain at pagsasanay. Sa ibaba makikita mo ang mga pagsasanay na kinakailangan para sa pagsasanay ng mga kasanayan sa pagsasaulo.
Kapansin-pansin na kapag gumagawa ng mnemonics, hindi na kailangang magsagawa ng mga psychotechnical na pagsasanay, dahil ang mga pagsasanay para sa pagsasanay ng mga kasanayan sa pagsasaulo at pag-alala ng impormasyon ay angkop para sa pagsasanay sa lahat. Proseso ng utak. Napatunayan na ang lahat ng pagsasanay ay nagbibigay sa utak ng tao ng kinakailangang pagkarga ng pagsasanay. Ngunit gayon pa man, kung mahirap para sa iyo na isipin ang isip iba't ibang larawan, pinapayuhan ng mga eksperto na magsagawa ng mga psychotechnical na pagsasanay sa kanilang sarili nang buong pag-iingat.
Psychotechnical exercise (isinasagawa sa isang grupo ng isang pinuno).
Umupo nang magkapares. Ang bawat tao'y kumuha ng isang sheet ng papel, tiklupin ito sa kalahati at magsulat ng isang pahina ng anumang teksto sa loob. Pagkatapos maingat na pag-aralan ang materyal, maglagay ng personal na lagda sa ibaba ng sheet.
Tiklupin ang papel at huwag ipakita ito sa sinuman. Ipikit mo ang iyong mga mata. Mag-relax ng ilang segundo. Ramdam ang init na kumakalat sa buong katawan. I-concentrate ang iyong panloob na enerhiya at idirekta ito sa kausap. Hawakan ang kamay ng iyong kapareha gamit ang iyong kamay.
Itaas ang iyong kamay sa pangalawang pagkakataon at pakiramdam nababanat na alon. Dalhin ang iyong kamay sa noo ng iyong kapareha, habang mararamdaman ng lahat ang sensasyon ng kamay ng kapareha malapit sa iyong noo, ang radiation ng kamay na ito, isang nababanat na alon, marahil mahinang hangin. Ngayon ang iyong kapasidad ng memorya ay hindi kapani-paniwala. Palitan ang mga dahon nang hindi binubuksan ang mga ito. Ngayon, nakaupo sa tabi ng iyong kapareha at nararamdaman ang radiation, tumutok sa iyong walang limitasyong mga posibilidad at suriin ang mga ito. Binuksan mo ang sheet ng iyong partner, sa unang pagbasa, tandaan ang lahat ng mga salita na nakasulat doon, ang mga salitang ito ay inalis mula sa memorya ang lahat ng nakaraang impormasyon na ginamit mo sa araling ito.
Kapag isinara mo ang sheet, makikita mo na madali mong matandaan ang lahat ng mga salita na nakikita mo. At the same time, nagtataka ka kung saan naglaho ang mga konsepto na isinulat mo sa iyong sarili, kung saan nawala sa iyong memorya. Gawin ang eksperimentong ito kasama ng iyong kapareha. Iulat ang resulta sa host. Napatingin kami sa sheet. Salamat. Ang sheet ay sarado. Kumuha sila ng lapis, isinulat ang mga salitang ito sa isang nakatiklop na sheet. Ngayon subukang alalahanin ang mga salitang isinulat mo sa iyong sheet kung saan mo inilagay ang iyong lagda. Talakayin ang mga resulta ng ehersisyo sa iyong kapareha. Tapos na ang laro.
Mga pagsasanay sa pagpapahinga
Mag-ehersisyo "Mga Daliri" Kinakailangang ikonekta ang mga kamay upang ang mga hinlalaki ay libre. Kailangan mong umupo nang kumportable, magpahinga, isara ang iyong mga mata at gumawa ng mabagal na pag-ikot hinlalaki kamag-anak sa isa't isa. Subukang huwag mag-isip ng anuman. Sa una, ang paggalaw ay makakatulong sa iyo na mag-focus. Makakagambala rin ito sa iyo mula sa pangalawang mga pag-iisip at pang-araw-araw na problema. Ang atensyon ay parang relo na may isang kamay lamang. Ito at iba pang mga pagsasanay ay tutulong sa iyo na matutunan na sinasadya na mapanatili ang posisyon ng arrow na kailangan mo, na napakahirap, dahil ang pansin ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng pagsunod. Patuloy itong tumatalon mula sa isa't isa. Ngunit dapat mong mabait, ngunit patuloy na ipakita ang iyong pansin na ngayon ay hindi ka nito kinokontrol, ngunit kinokontrol mo ito.
Pag-eehersisyo sa paghinga. Umupo nang kumportable, magpahinga at ipikit ang iyong mga mata, ituon ang iyong pansin sa iyong paghinga. Huminga ng normal. Subukang obserbahan ang prosesong ito na parang mula sa labas. Ang paglabag sa ritmo ng paghinga ay hindi katanggap-tanggap. Subukang huwag mag-isip ng anuman. Ang iyong gawain sa sandaling ito ay obserbahan lamang ang iyong paghinga.
Mag-ehersisyo "Yung plo». Igalaw ang mga palad ng iyong mga kamay upang ang distansya sa pagitan ng mga ito ay humigit-kumulang 1 cm. Dapat kang makaramdam ng init. Tumutok sa pakiramdam ng init. Kasabay nito, na parang nag-freeze, humiga. Subukang tandaan ang pagpapahinga na ito. Ito ay isang nakakarelaks na estado na tumutulong upang makamit ang pinakamataas na konsentrasyon.
Mag-focus sa ehersisyo. Kailangan mong tumuon sa buong katawan nang sabay-sabay. Ang pag-iisip ay tumatakbo sa katawan na may panloob na hitsura. Subukang madama ang isang kaaya-ayang alon na dumadaan sa katawan mula ulo hanggang paa. Pag-isipang mabuti:
1) kanang kamay;
2) bisig ng kanang kamay;
3) mga kamay ng kanang kamay;
4) hintuturo;
5) ang dulo ng hintuturo;
6) ang buong katawan.
Ulitin ang ehersisyo para sa kabilang banda.
Kasunod ng isang serye ng mga gawain sa pagpapahinga, magpatuloy sa mga pagsasanay na naglalayong sanayin ang atensyon at visual na pag-iisip.
Magsanay "Mga Sulat" Sa anumang pahayagan o magasin, humanap ng ilang talata (tatlo o apat) para sanayin. Sa pagbabasa ng artikulo, bilangin ang bilang ng mga titik na "a" sa loob nito. Basahin muli at bilangin ang bilang na "c". Basahin muli ang artikulo at tandaan ang bilang ng mga salita sa sipi na iyong pinili. Itala ang resulta. Magpatuloy sa isang text hanggang sa ang bilang ng mga titik na binibilang ay huminto sa pagbabago. Ang pagsasanay na ito ay maaaring gawin nang arbitraryo: bilangin lamang ang anumang mga titik sa anumang teksto. Maipapayo na dagdagan ang pagtukoy sa oras na ginugol sa ehersisyo gamit ang isang stopwatch. Makakatulong ito sa iyong paghambingin ang iyong mga resulta.
Mag-ehersisyo "Pag-activate ng memorya." Alalahanin ang iyong kahapon, ang oras ng pahinga, ang kamakailang napapanood na pelikula sa lahat ng mga detalye nito. Iyong ang pangunahing gawain- upang mapanatili ang atensyon sa proseso ng pag-alala, hindi pinapayagan ang mga saloobin na lumipat sa ibang mga paksa. Kung ang lahat ay ginawa nang madali, ipagsapalaran ang pag-alala sa kabaligtaran, ibalik ang oras. Ito ay magpapalubha sa gawain.
Mag-ehersisyo "Mental drawing". Iguhit ang iyong sarili ng mga titik at numero, iba't ibang mga geometric na hugis. Huwag malito ang pagguhit ng kaisipan sa ordinaryong imahe sa isip ng isang tiyak na imahe. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, kailangan mong "gumuhit". Gumuhit sa parehong paraan na parang gumuguhit ka sa isang album gamit ang isang lapis, gamit ang iyong daliri sa misted glass. Ang mga guhit ay dapat na malaki. Subukang maramdaman ang paggalaw ng iyong kamay, kahit na dapat itong manatiling hindi gumagalaw.
Ang pagsasagawa ng mga sumusunod na ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pagpapahinga ng kalamnan.
Ehersisyo 1
1. Nakasandal ang iyong mga takong sa sahig, ibaluktot ang iyong mga daliri sa paa. Pagkatapos ay higpitan ang mga kalamnan sa iyong mga paa at binti. Magpatuloy ng 10 segundo, pagkatapos ay mag-relax ng 10 segundo. Sa panahon ng ehersisyo na ito, dapat mong maramdaman kung paano unang naninigas ang iyong mga kalamnan at pagkatapos ay uminit. Ang sarap sa pakiramdam na nakakarelax pagkatapos mawala ang tensyon.
2. Kailangan mong itaas ang iyong mga binti parallel sa sahig at ibaluktot ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo. Ngayon isa pang grupo ng mga kalamnan ang kasama sa gawain - ang mga kalamnan ng mga hita. Kinakailangan na manatili sa posisyon na ito para sa mga 10 segundo, at pagkatapos ay magpahinga, na nagpapahintulot sa mga binti na biglang mahulog. Makakaranas ka ng kaaya-ayang sensasyon dahil ang iyong mga paa, binti at hita ay magiging mainit.
3. Itaas ang iyong mga binti parallel sa sahig at ibaluktot ang iyong mga daliri sa paa patungo sa iyo. Kinakailangan na panatilihin ang mga binti sa pag-igting sa loob ng 10 segundo, at pagkatapos ay magpahinga. Ang yugtong ito ng ehersisyo ay pinipilit ang mga kalamnan na nasa ibabang bahagi ng katawan na gumana. Kasunod ay ang pagliko ng itaas na bahagi ng katawan.
4. Kinakailangang itaas ang iyong mga braso nang pahalang na kahanay sa sahig. Pagkuyom ng iyong mga daliri sa isang kamao, sikaping pilitin ang buong braso. Magpatuloy sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay maaaring i-relax ang mga kamay. Ang ehersisyo na ito ay dapat na paulit-ulit na may bukas na mga palad, at ang mga daliri ay dapat na magkahiwalay. Pagkatapos ng 10 segundo, ang mga braso ay maaaring i-relax.
5. Kailangan mong iunat ang iyong mga labi pasulong, na parang gusto mong bigkasin ang tunog na "O". Buksan ang iyong mga mata nang mas malawak, na parang nagpapahayag ng pagkagulat. Ngunit ang mga kilay ay hindi kailangang sumimangot. Magtiis ng 10 segundo, at pagkatapos ay makakapag-relax ka. Ang mga kalamnan ng leeg at mga kalamnan sa mukha ito ay makikinabang lamang. Ang simpleng ehersisyo na ito ay maaari ding gawin habang nagmamaneho ng kotse, ngunit kung naghihintay ka lang. luntiang ilaw ilaw trapiko.
6. Subukang ngumiti nang malapad hangga't maaari at manatili sa ganitong posisyon sa loob ng 10 segundo. Pagkatapos nito, maaari kang magpahinga. Kaya, nakarating ka sa dulo ng hanay ng mga pagsasanay na ito na nakangiti.
Ang sumusunod na hanay ng mga pagsasanay ay hiniram mula sa sistema ng mga pagsasanay para sa mga yogis. Relaxing ang kanilang mga kalamnan, ginamit nila ito upang makakuha ng sa parehong oras ganap kumpletong pagpapahinga kaluluwa at katawan.
1. Kailangan mong humiga sa iyong likod (sa isang karpet o kama) upang ito ay komportable. O maaari kang umupo sa isang upuan o sa isang sofa.
2. Ipikit ang iyong mga mata at isipin ang isang larawan ng kalikasan na magdadala sa iyo ng kapayapaan at katahimikan: baybayin ng dagat o isang pampang ng ilog, hindi nagmamadaling mga alon na gumugulong sa isa't isa. Maririnig mo pa ang kanilang mapayapang pagtalsik. Posible rin ang sumusunod na opsyon: isipin na lumulutang ka sa isang air mattress sa pool, o marahil ay nakatulog ka lang sa isang bangka na tahimik na umiindayog sa mga alon ng isang tahimik na lawa, o magpainit sa mainit na buhangin. Itigil ang iyong pagpili sa isa sa mga larawang ito at iguhit ito sa iyong imahinasyon nang malinaw at malinaw.
3. Ngayon, utusan kaagad ang mga kalamnan ng iyong katawan na magpahinga, mula sa dulo ng iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong ulo. Ang ehersisyo na ito ay tutulong sa iyo na palayain ang natitirang tensyon sa iyong mga kalamnan. Ang pagpapahinga ng lahat ng bahagi ng katawan ay dapat maganap sa pagkakasunud-sunod na ipinahiwatig. Ang iyong gawain ay ang walang pagbabago at masusukat na pagbigkas ng mga sumusunod na salita sa iyong isipan:
Nire-relax ko ang mga paa ko
Pinapahinga ko ang aking mga daliri sa paa;
Pinapahinga ko ang aking mga binti;
relax ang tuhod ko
Nirelax ko ang balakang ko
Nirelax ko ang tiyan ko
Nirelax ko ang dibdib ko
Nire-relax ko ang mga kamay ko
Pinapahinga ko ang aking mga kamay;
Nire-relax ko ang mga daliri ko
Nirelax ko ang leeg ko
relax ang mukha ko
Nirelax ko ang panga ko
Nirelax ko ang bibig ko
Nire-relax ko ang dila ko
Nire-relax ko ang mata ko
I relaxed my eyelids
relax ang kilay ko
Pinapahinga ko ang aking mga pisngi;
Lubusan akong nagpapahinga.
Hayaang mawala ang tensyon. Makinig sa iyong paghinga: dapat itong mababaw at regular. Ikaw ay kasalukuyang nasa ganap na pagkakaisa sa iyong sarili.
