Das Erwachsenwerden ist die wichtigste Phase der Persönlichkeitsentwicklung. Jeder versteht jedoch, dass es einfach ist, erwachsen zu werden, man muss nur auf ein bestimmtes Alter warten. Viel wichtiger ist es, reif zu werden.
Das Reifealter hat keinen Standard, ist nicht für alle gleich definiert, es ist für jeden Menschen individuell. Es lohnt sich zu verstehen, worin sich die Reife des Individuums manifestiert und wie man den Reifegrad des Individuums bestimmt. Die Psychologie hat keine genauen, eindeutigen Antworten auf diese Fragen, jedoch einige Punkte in diesem komplexes Konzept sind bis heute identifiziert worden.
Wenn man von einer Person spricht, die er reif und vollendet ist, sprechen sie zuallererst über sein psychologisches Wachstum. Aber wie kann man feststellen, dass das Individuum "reif" ist? Dieser Zustand kann schließlich nicht berührt, nicht geschmeckt werden. Wie können Sie verstehen, dass die Person, mit der Sie kommunizieren, diese Eigenschaften hat?
Natürlich interessiert viele Menschen am meisten die Frage nach sich selbst. Was auch immer man sagen mag, aber psychologische Reife ist das, wonach jeder Einzelne strebt, es ist eine Art Standard, Ideal.
In der Psychologie wird Reife auf zwei Arten verstanden:
- Ein bestimmter Lebensabschnitt, das Alter.
- Das Niveau der Persönlichkeitsentwicklung.
Viele Kriterien müssen berücksichtigt werden, um festzustellen, wie reif eine Person ist. Schließlich gibt es nicht umsonst ein Sprichwort: „Ein grauhaariger Kopf, aber kein Verstand“ – dies ist der Fall, wenn das Alter eines Menschen nicht mit dem psychischen Alter übereinstimmt.
Grundlagen der Entwicklung
Da es noch keine allgemein akzeptierte Methode gibt, das Reifealter zu bestimmen, nutzen Psychologen verschiedene Wege. Persönliche Reife ist ein sehr komplexes Konzept und für jeden individuell. Um dies zu bestimmen, werden viele wichtige Aspekte berücksichtigt - dies ist emotionale Reife und soziale Reife und sogar das Erwachsenenalter einer Person.
Jede Nationalität, soziale Gruppe hat ihre eigenen Kriterien für die Bestimmung der Reife als nächste Stufe im Leben. Aber die psychologische Reife des Individuums hilft einer Person, die Einhaltung bestimmter Grundlagen der Gesellschaft zu erreichen. Es zeigt, wie der Einzelne an andere angepasst ist, wie sicher und unabhängig er sich im sozialen Umfeld fühlt.
Das heißt, mit anderen Worten, es ist eine Qualität, die den Grad der Integration des Individuums zeigt. Wenn eine Person sich vollständig integrieren konnte, bedeutet dies, dass sie die Reife erreicht hat. Damit sich ein Mensch selbstbewusst als reifer Mensch bezeichnen kann, muss er mehrere Entwicklungsstufen durchlaufen.
- Chronologie. Erreichen eines bestimmten Alters, das in der Gesellschaft als reif gilt.
- Physiologie. Auch die physiologische Reife einer Person ist wichtig.
- Gesellschaft. Der Hauptindikator dafür, wie sich eine Person an andere angepasst hat.
- Intelligenz. Die wichtigste Etappe- Nach dem Bestehen kann eine Person vernünftige Entscheidungen treffen und sich entwickeln.
- Emotionen. Nur ein reifer Mensch kann sich rühmen, seinen emotionalen Zustand zu kontrollieren.
Zum Beispiel wurde der Typ volljährig und ging Vaters Haus. Allerdings hat er seine Berufung noch nicht finden können, hat noch nicht alle Entwicklungsstufen durchlaufen, seine Persönlichkeit ist bereits geformt, aber noch nicht gereift. In diesem Fall ist der Jugendliche auf seine Eltern oder Unterhaltsberechtigten angewiesen. Menschen nehmen das Erwachsensein unterschiedlich wahr und machen oft Fehler.
Zeichen
Aber eine unreife Persönlichkeit lässt sich auch anhand von Merkmalen identifizieren, die für sie einzigartig sind:
- Unfähigkeit, eigene Fehler zu akzeptieren.
- Explosive Natur.
- Verlangen nach Rivalität.
- Verlustaversion.
- Emotionale Instabilität.
- Launen.
- Ablehnung der Kritik.
- Unfähigkeit zu vergeben.
- Angst vor Veränderung.
- Sucht.
- Zumutung.
- Und oft gibt es Unzulänglichkeiten.
Soziale Reife wird eintreten, wenn eine Person in der Lage ist, alle Charaktereigenschaften zu überwinden, die für sie charakteristisch sind das Denken der Kinder. Unreife kann sich auch in einer absolut reifen Person manifestieren - genauer gesagt in einigen ihrer Zeichen.
Das bedeutet keine Verschlechterung der Entwicklung, im Gegenteil, manchmal zwingen die Umstände einen dazu, Intoleranz oder Rivalität zu zeigen. Und einige Personen haben eine spielerische Natur, die auch Anzeichen von Unreife zeigen kann.
Die Reifepsychologie hat einige Entwicklungspunkte aufgedeckt, die einen reifen Menschen charakterisieren können oder helfen zu verstehen, wie richtig der eingeschlagene Weg zur Reife ist. Hier gibt es viele sekundäre Faktoren, aber wir werden auf die Hauptkriterien achten.
2. Realität. Die Fähigkeit, das Fiktionale vom Realen zu unterscheiden, die Dinge in ihrer wahren Form zu sehen, ohne ihnen eigene Qualitäten zu verleihen. Nur eine reife Person wird in der Lage sein, ihre Probleme zu erkennen und zu lösen – eine unreife Person wird versuchen, dies zu vermeiden.
3. Reaktionsfähigkeit. Diese Qualität erfordert das Teilen nicht zu vernünftigen Zwecken, sondern zum Wohle anderer. Geben und Nehmen kann sehr schwierig sein.
4. Positive Wahrnehmung der umgebenden Welt. Akzeptiere alle Wendungen des Schicksals so, wie sie sind, und sei in der Lage, durch sie hindurchzugehen. Gleichzeitig geht es nicht nur darum, Schwierigkeiten zu überwinden, sondern stärker zu werden, zu extrahieren Lektion fürs Leben. Sehen Sie den Grund für die Veränderungen in sich selbst und geben Sie nicht den Umständen die Schuld.
6. Entspannung. Vollständige Persönlichkeit wird nie Spannung erleben. Sie kann sich jederzeit entspannen, denn sie ist stark und wird trotz aller Hindernisse ihr Ziel erreichen.
Wie man aufwächst
Soziale, psychologische, emotionale Reife – es ist alles persönliche Reife. Warten Sie nicht, bis die sich abzeichnenden Zeichen der Entwicklung in die richtige Richtung drängen. Die reife Natur muss unabhängig entwickelt werden.
Dafür gibt es viele Methoden der psychologischen Therapie. Jede ist auf ihre eigene Weise wirksam, und eine Person muss individuell die richtige für sich auswählen. Es gibt jedoch grundlegende Schritte dazu persönliches Wachstum für jeden individuell geeignet.
Löse alle kleineren Probleme, verzeihe Beleidigungen und schließe Frieden mit anderen. Erledige alles, wofür nicht genug Zeit oder Lust war. Befreien Sie sich von unnötigen Dingen, gewöhnen Sie sich an Ordnung. Ordnung sollte nicht nur im Haus sein, sondern auch in den Gedanken. Und das Wichtigste ist, in Ihrem Leben etwas zu finden, das viel wichtiger ist als Sie selbst, etwas, für das es sich lohnt, besser zu werden.
Die psychologische Reife einer Person hat eine solide Grundlage aus den Entscheidungen, die eine Person in ihrem Leben trifft und vervollständigt. Mit anderen Worten, eine reife Persönlichkeit ist ein großer Schritt in eine erfolgreiche Zukunft. Autorin: Ljudmila Muchatschewa
Die Zeit des Erwachsenwerdens nimmt einen bedeutenden Lebensabschnitt ein. Die körperliche Reifung von Frauen in Mitteleuropa ist mit 17 Jahren abgeschlossen, Männer mit zwanzig. Körperliche Reifung bedeutet noch nicht, dass ein Mensch seine Reife erreicht hat, da er in geistiger und sozialer Hinsicht reifen muss. Es kann argumentiert werden, dass das geistige und soziale Bewusstsein der eigenen Reife viel länger dauert als das körperliche. Eine Person gilt nach Abschluss der körperlichen Entwicklung und der geistigen Reifung als erwachsen. Die Reife - eine lange Zeit, das mittlere Glied im Leben eines Menschen zwischen Jugend und Alter (von etwa 19 bis 40 Jahren). Während dieser Zeit ist eine Person am leistungsfähigsten.
Die Reife- dies ist nicht nur körperliche, sondern auch geistige und soziale Reifung, letztere sind zeitlich länger.
körperliche Reifung
Der Prozess des Erwachsenwerdens beginnt mit der Pubertät, die ersten Anzeichen treten mit 7-9 Jahren auf. Die Pubertät ist normalerweise im Alter von 18-19 Jahren abgeschlossen. Während dieser Zeit werden sekundäre Geschlechtsmerkmale gebildet, das Wachstum beschleunigt sich. Durchschnittliche Größe der Männer Zentraleuropa ist 160-190 cm, Frauen sind 10-15 cm niedriger. individuelle Unterschiede Wachstum ist in erster Linie mit Vererbung verbunden: Große Eltern haben normalerweise große Kinder. Natürlich beeinflussen auch andere Faktoren die Größe, wie Ernährung, Geschlecht, Rasse, Körperbau.
Wachstumsstörungen
Wie oben beschrieben, beträgt die normale Körpergröße für Männer 170-190 cm, für Frauen 154-175 cm.Wenn die Körpergröße signifikant höher oder niedriger als die oben genannten Werte ist, wird eine Dysplasie diagnostiziert.
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Name |
Männer, seht |
Frauen, siehe |
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Sehr niedrig |
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Sehr groß |
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Gigantismus |
Verschiedene Körpertypen
Die Proportionen des menschlichen Körpers schließen ihre Formation mit dem Ende der Pubertät vollständig ab:
Leptosomatisch- gekennzeichnet durch einen zerbrechlichen Körperbau, hoch, Wohnung Truhe. Die Schultern sind schmal, die unteren Gliedmaßen sind meist lang und dünn.
Picknick - eine Person mit ausgeprägtem Fettgewebe, übermäßig fettleibig mit einem großen Bauch und einem runden Kopf an einem kurzen Hals. Es zeichnet sich durch geringes oder mittleres Wachstum aus.
Sportlich- eine Person mit gut entwickelten Muskeln, einem starken Körperbau, gekennzeichnet durch hohe oder mittlere Körpergröße, breite Schultern, schmale Hüften.
Innere Organe
Am Ende der Pubertät, der Periode endgültige Formation innere Organe. Beispielsweise beträgt das durchschnittliche Herzgewicht eines erwachsenen gesunden Mannes ungefähr 310 Gramm, Frauen - 260 Gramm. Die menschliche Leber wiegt etwa 1500 Gramm, die Bauchspeicheldrüse - 60-100 Gramm, die Nieren - 160 Gramm, die Milz 150-200 Gramm. Das Gehirn wiegt 1300-1800 g (die geistigen Fähigkeiten einer Person hängen jedoch nicht von der Masse des Gehirns ab). Bei Männern besteht die Lunge aus ungefähr 400 Millionen Alveolen, bei Frauen aus 320 Millionen.
volljährig werden
Als Erwachsener gilt eine Person mit achtzehn Jahren. Nach geltendem Recht ist eine Person ab diesem Alter für ihre Handlungen voll verantwortlich (gerichtlich) und hat alle Rechte eines Staatsbürgers (fähig).
Die Lebensspanne eines Erwachsenen
Je nach körperlicher und psychosozialer Entwicklung lässt sich das Leben eines Erwachsenen in drei Hauptabschnitte einteilen:
- Von 18-25 Jahren- Beginn der Reife.
- Von 25-50 Jahren - mittlere Reife. In dieser Zeit erreicht ein gesunder Mensch den Höhepunkt körperlicher und geistiger Stärke, macht Karriere, gründet eine Familie.
- Von 50-65 Jahren - die Reife. In dieser Zeitspanne körperliche Stärke sogar gesunde Person schwächt: Muskeln verkümmern allmählich, Gelenke verschleißen, Organe altern. Jedoch intellektuelle Fähigkeit ein Mensch lehnt in der Regel nicht ab, er ist noch lernfähig.
- Mit Erreichen des 65. Lebensjahres beginnt die Alterungsfrist. Der Prozess der Zellzerstörung beschleunigt sich, die charakteristischen Alterserscheinungen treten auf.
- Das Alter beginnt im Alter von 75 Jahren, normalerweise ist eine Person körperlich erschöpft.
- Eine Person, die über 90 Jahre gelebt hat, ist eine Langlebige.
Auf einer Notiz
Die sogenannte Midlife-Crisis tritt bei vielen Frauen und Männern nach 40 Jahren auf, sie wird durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht, verbunden mit psychosozialen Konflikten und hat nichts mit Neurose zu tun.
„Reife tritt auf, wenn eine Person ihre Ressourcen mobilisiert, um die Frustration und Angst zu überwinden, die aus dem Mangel an Unterstützung durch andere entstehen. Eine Situation, in der eine Person die Unterstützung anderer nicht nutzen und sich nicht auf sich selbst verlassen kann, wird als Sackgasse bezeichnet. Reife liegt in der Fähigkeit, Risiken einzugehen, um aus der Sackgasse herauszukommen Einige Menschen, die nicht in der Lage (oder nicht willens) sind, Risiken einzugehen lange ZeitÜbernimm die Schutzrolle der „hilflosen“
Friedrich Perl
„Ich stimme Perls nicht zu, der argumentiert, dass das Zeichen von Gesundheit und Reife die Fähigkeit ist, auf die Unterstützung der Umwelt zu verzichten, sondern nur die Selbsterhaltung. Meiner Meinung nach ist ein gesunder und reifer Mensch einer, der in der Lage ist, flexibel zu sein , Unterstützung sowohl von außen als auch aus eigenen Ressourcen angemessen und kreativ wahrnehmen.
Jean-Marie Robin
Kriterien der emotionalen Reife (William Menninger):
- Fähigkeit, konstruktiv mit der umgebenden Realität zu interagieren
(sich der Realität stellen, Probleme erkennen, anstatt vor ihnen wegzulaufen, nach Wegen suchen, die Situation zu lösen oder damit umzugehen);
Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen
(ruhige Einstellung, dass Änderungen die Routine stören, Erwartungen ändern können; die Fähigkeit, sich Zeit zu geben, das Neue zu akzeptieren);
Fähigkeit, damit umzugehen psychologischer Stress und Angst und beugen psychosomatischen Reaktionen vor
(die Fähigkeit, konstruktive Wege zur Stressbewältigung zu finden, Entspannungsfähigkeiten zu beherrschen, innere Harmonie zu erreichen);
Die Fähigkeit, mehr Befriedigung durch das zu erfahren, was Sie geben, als Sie erhalten;
Fähigkeit, Menschen zu verstehen und mit ihnen auszukommen Gemeinsame Sprache kooperieren und sich einigen, sich gegenseitig helfen;
(Hauptmerkmale gesunde Beziehungen ist Liebe und Respekt
Die Fähigkeit, impulsive feindliche Energie kreativ in eine konstruktive Richtung zu lenken;
Die Fähigkeit zu lieben
reife Familie
(Polina Gawerdowskaja)
Zeichen einer psychisch reifen Persönlichkeit
Das Modell einer reifen Persönlichkeit lässt einen anderen Satz von Merkmalen zu, daher sprechen wir hier von denen, die in der Lage sind, den zentralen Rahmen eines solchen Persönlichkeitsmodells zu bilden:
1. Authentizität (Originalität)
Es gibt 3 Hauptzeichen authentischer Existenz:
- volles Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment des Lebens;
-unabhängige Wahl der Lebensweise im Moment;
- Eigenverantwortung übernehmen Wahl gegeben.
Authentizität verallgemeinert bis zu einem gewissen Grad viele Persönlichkeitsmerkmale. Zunächst einmal ist es ein Ausdruck von Aufrichtigkeit. Der authentische Mensch will und ist er selbst, sowohl in seinen unmittelbaren Reaktionen als auch in seinem gesamten Verhalten. Die Schwierigkeiten der meisten Menschen liegen darin, dass sie viel Lebensenergie für Rollenspiele, für die Schaffung einer äußeren Fassade aufwenden, anstatt sie für die Lösung ihrer Probleme einzusetzen. echte Probleme. Wenn sich eine Person die meiste Zeit hinter der Maske einer Rolle versteckt, wird sie als Antwort von anderen eine ähnlich unaufrichtige Haltung erhalten. Authentizität steht für flexibles Verhalten.
2. Offenheit eigene Erfahrung(akzeptiere deine Gefühle)
Offenheit wird hier nicht im Sinne von Offenheit gegenüber anderen Menschen verstanden, sondern als Aufrichtigkeit in der Wahrnehmung eigene Gefühle. Die soziale Erfahrung lehrt uns, unsere Gefühle zu verleugnen, zu verwerfen, besonders die negativen, aber ein psychisch reifer Mensch handelt anders – er lebt sie. Nur in diesem Fall kann man sein Verhalten erfolgreich regulieren, da verdrängte Gefühle zu einer Quelle des Ausbruchs werden unkontrollierbare Emotionen. erkennen emotionale Reaktionen, kann eine Person in jeder Situation die eine oder andere Verhaltensweise wählen und nicht zulassen, dass unbewusste Gefühle die Verhaltensregulation stören. Daher zeigt ein reifer Mensch Toleranz gegenüber der ganzen Bandbreite seiner eigenen und der emotionalen Reaktionen anderer.
3. Entwicklung der Selbsterkenntnis
Begrenzte Selbsterkenntnis impliziert eine Einschränkung der Freiheit, und tiefe Selbsterkenntnis erhöht die Wahlmöglichkeiten in Ihrem Leben mehr Leuteüber sich selbst weiß, desto besser wird er andere Menschen verstehen und umgekehrt - je mehr jemand andere versteht, desto tiefer versteht er sich selbst. Die Unfähigkeit zu hören, was in uns vorgeht, schränkt unsere Effektivität im Leben ein. Es ist sehr wichtig, realistisch und bewusst über uns selbst zu sein.
4. Persönlichkeits- und Identitätsstärke
Erwachsener Mann muss wissen, wer er ist, wer er werden kann, was er vom Leben will, was ihm wesentlich wichtig ist und was nicht. Er geht mit Fragen an das Leben heran, beantwortet die Fragen, die ihm das Leben stellt, und prüft seine Werte immer wieder aufs Neue. Ein reifer Mensch ist kein Spiegelbild der Hoffnungen anderer Menschen, er handelt, geleitet von seiner eigenen inneren Haltung. Dadurch fühlt er sich in zwischenmenschlichen Beziehungen stark.
5. Fähigkeit, Unsicherheit auszuhalten
Das Vertrauen in die eigene Intuition und die Angemessenheit der Gefühle, das Vertrauen in die Konstruktivität der getroffenen Entscheidungen und die Fähigkeit, berechtigte Risiken einzugehen, helfen einer Person, den Stress zu ertragen, der durch die Ungewissheit der Entstehung der gesamten Serie entsteht. Lebenssituationen.
6. Eigenverantwortung übernehmen
Das Verständnis der eigenen Verantwortung ermöglicht es einem, in jedem Moment der Kommunikation frei und bewusst eine Wahl zu treffen - den Argumenten des Gesprächspartners zuzustimmen oder in eine produktive Konfrontation einzutreten. Eigenverantwortung hilft, Kritik konstruktiver anzunehmen. Kritik löst in solchen Fällen keine Abwehrmechanismen aus, sondern dient als nützlich Rückmeldung die die Effizienz der Tätigkeit und sogar die Organisation des menschlichen Lebens verbessert.
7. Tiefe der Beziehungen zu anderen
Eine psychologisch reife Person hat keine Angst vor Intimität, Offenheit und Tiefe von Beziehungen. Er ist in der Lage, seine positiven und negativen Gefühle frei auszudrücken, wenn er mit anderen Menschen kommuniziert. Und er bewertet andere Menschen (ihre Ansichten, Gefühle, Charaktereigenschaften) und tut dies, ohne zu urteilen und irgendwelche Etiketten aufzukleben.
8. Realistische Kommunikationsziele setzen
9. Empathie für andere empfinden
Empathie ist Sympathie und Verständnis für die Gefühle eines Kommunikationspartners, sowie deren obligatorische Berücksichtigung im Kommunikationsprozess.
(Andrey Konovalov)
Reife (nach G. Allport)
Allport glaubte, dass die menschliche Reifung ein kontinuierlicher, lebenslanger Prozess des Werdens ist, und glaubte, dass eine psychologisch reife Person durch 6 Hauptmerkmale gekennzeichnet ist.
1. Eine reife Person hat weite Grenzen des Selbst. Reife Individuen können sich selbst „von außen“ betrachten.
2. Eine reife Person ist warmherzig und herzlich Soziale Beziehungen. Es gibt zwei Arten von Wärme zwischenmenschliche Beziehungen in diese Kategorie fallen: freundschaftliche Intimität und Empathie. Freundlich-naher Aspekt warme Beziehung manifestiert sich in der Ausdrucksfähigkeit einer Person tiefe Liebe an Familie und enge Freunde, unbefleckt von Besitzgier oder Eifersucht. Empathie spiegelt sich in der Fähigkeit einer Person wider, Unterschiede (in Werten oder Einstellungen) zwischen sich und anderen zu tolerieren, was es ihr ermöglicht, tiefen Respekt für andere und die Anerkennung ihrer Position sowie Gemeinsamkeit mit allen Menschen zu demonstrieren.
3. Eine reife Person zeigt emotionale Unbekümmertheit und Selbstakzeptanz. Erwachsene haben ein positives Selbstbild und sind daher in der Lage, sowohl enttäuschende als auch ärgerliche Erfahrungen zu tolerieren und zu tolerieren eigene Mängel ohne innerlich zu verbittern und ohne zu verhärten. Sie wissen auch, wie sie mit Stresssituationen und ihren eigenen umgehen können emotionale Zustände(z. B. Depression, Angst, Wut oder Schuld) auf eine Weise, die das Wohlergehen anderer nicht beeinträchtigt. Wenn sie zum Beispiel einen schlechten Tag haben, schlagen sie nicht auf die erste Person ein, die sie treffen. Und mehr noch: Wenn sie ihre Meinungen und Gefühle äußern, berücksichtigen sie, wie sie auf andere wirken.
4. Eine reife Person zeigt realistische Wahrnehmungen, Erfahrungen und Ansprüche. Sieht die Dinge so, wie sie sind, nicht so, wie sie sie gerne hätten. Kann seine persönlichen Wünsche und Impulse vorübergehend überschatten, bis wichtige Geschäfte erledigt sind.
So nehmen Erwachsene andere Menschen, Gegenstände und Situationen so wahr, wie sie wirklich sind; sie haben genug Erfahrung und Geschick, um mit der Realität umzugehen; sie streben danach, persönlich bedeutsame und realistische Ziele zu erreichen.
5. Eine reife Person zeigt die Fähigkeit zur Selbsterkenntnis und Sinn für Humor. Sokrates bemerkte das, um zu leben Volles Leben, gibt es eine oberste Regel: „Erkenne dich selbst“. Allport nannte es „Selbstobjektivierung“, Wissen eigene Psychologie. Damit meinte er, dass reife Menschen eine klare Vorstellung von den eigenen Stärken und Schwächen haben. Ein wichtiger Bestandteil der Selbsterkenntnis ist Humor, der pompöse Selbstüberhöhung und leeres Geschwätz verhindert. Es ermöglicht den Menschen, die äußerst absurden Aspekte ihrer eigenen Lebenssituation und der anderer zu sehen und zu akzeptieren.
6. Ein reifer Mensch hat ein Ganzes Lebensphilosophie. Reife Menschen sind in der Lage, das Gesamtbild durch eine klare, systematische und konsequente Zuordnung von Bedeutung zu sehen eigenes Leben. Laut Allport gibt es hier kein bestes Ziel oder beste Philosophie. Allports Standpunkt zu diesem Thema ist, dass die erwachsene Persönlichkeit eine Reihe bestimmter Werte hat, die tief in einer Person verwurzelt sind und die als verbindende Grundlage ihres Lebens dienen. Eine vereinheitlichende Lebensphilosophie gibt daher eine Art Dominante Wertorientierung die fast allem, was eine Person tut, Sinn und Bedeutung verleiht.
16 Elemente der mentalen und emotionale Gesundheit(von Nancy McWilliams)
1. Fähigkeit zu lieben
Die Fähigkeit, sich auf Beziehungen einzulassen, sich einer anderen Person zu öffnen. Liebe ihn so wie er ist: mit all seinen Fehlern und Tugenden. Ohne Idealisierung und Abwertung. Es ist die Fähigkeit zu geben statt zu nehmen
2. Arbeitsfähigkeit
Das gilt nicht nur für den Beruf. Hier geht es in erster Linie um die Fähigkeit zu kreieren und zu kreieren
Es ist wichtig, dass die Menschen erkennen, dass das, was sie tun, auch einen Sinn und Sinn für andere hat. Es ist die Fähigkeit, etwas Neues in die Welt zu bringen, Kreativität
3. Fähigkeit zu spielen
Hier sprechen wir sowohl über die direkte Bedeutung von "Spielen" bei Kindern als auch über die Fähigkeit von Erwachsenen, mit Wörtern und Symbolen zu "spielen". Dies ist eine Gelegenheit, Metaphern, Parabeln und Humor zu verwenden, Ihre Erfahrung zu symbolisieren und sie zu genießen.
4. Sichere Beziehung
Leider befinden sich Menschen, die zur Psychotherapie kommen, oft in gewalttätigen, bedrohlichen, suchterzeugenden – mit einem Wort ungesunden Beziehungen.
5. Autonomie
Menschen, die sich einer Psychotherapie zuwenden, haben oft einen Mangel daran (aber ein riesiges Potenzial, da sie trotzdem zur Therapie kamen). Die Leute tun nicht das, was sie wirklich wollen. Sie haben nicht einmal Zeit, zu „wählen“ (sich selbst zuzuhören), was sie wollen.
6. Beständigkeit von Selbst und Objekt oder das Konzept der Integration
Es ist die Fähigkeit, mit allen Aspekten von sich selbst in Kontakt zu bleiben: sowohl mit guten als auch mit schlechten, sowohl angenehmen als auch nicht stürmischen Freuden verursachenden. Es ist auch die Fähigkeit, Konflikte zu spüren und nicht zu spalten. Das ist der Kontakt zwischen dem Kind, das ich war, das ich jetzt bin, und der Person, die ich in 10 Jahren sein werde. Das ist die Fähigkeit, alles zu berücksichtigen und zu integrieren, was mir von der Natur gegeben ist und was ich in mir selbst entwickeln konnte. Einer der Verstöße gegen diesen Absatz kann „Angriff“ sein eigenen Körper wenn es unbewusst nicht als Teil von einem selbst wahrgenommen wird. Es wird zu etwas Separatem, das ausgehungert oder geschnitten werden kann usw.
7. Fähigkeit, sich von Stress zu erholen (Ego-Stärke)
Wenn eine Person genug Ego-Kraft hat, dann wird sie, wenn sie auf Stress trifft, nicht krank, verwendet nicht nur eine unflexible Abwehr, um daraus herauszukommen, bricht nicht zusammen. Er ist in der Lage die beste Weise an neue Situation anpassen
8.Realistische und verlässliche Selbsteinschätzung
9. System der Wertorientierungen
Es ist wichtig, dass eine Person ethische Standards und ihre Bedeutung versteht und flexibel darin ist, sie zu befolgen.
10. Fähigkeit, die Intensität von Emotionen zu ertragen
Emotionen zu ertragen bedeutet, in der Lage zu sein, bei ihnen zu bleiben, sie zu fühlen, ohne unter ihrem Einfluss zu handeln. Es ist auch die gleichzeitige Fähigkeit, mit Emotionen und Gedanken in Kontakt zu bleiben – Ihrem rationalen Teil.
11. Reflexion
Die Fähigkeit, sich selbst wie von außen zu betrachten. Menschen mit Reflexion können sehen, was genau ihr Problem ist, und dementsprechend so damit umgehen, dass sie es lösen und sich selbst so effektiv wie möglich helfen.
12. Mentalisierung
Mit dieser Fähigkeit sind Menschen in der Lage zu verstehen, dass andere völlig eigenständige Individuen sind, mit ihren eigenen Eigenschaften, persönlich und psychologische Struktur. Solche Menschen sehen auch den Unterschied zwischen der Tatsache, dass sie sich nach jemandes Worten beleidigt fühlen, und der Tatsache, dass die andere Person sie tatsächlich nicht beleidigen wollte.
13. Große Variabilität Verteidigungsmechanismus und Flexibilität in der Nutzung
14. Gleichgewicht zwischen dem, was ich für mich selbst und für meine Umwelt tue.
Hier geht es um die Möglichkeit, Sie selbst zu sein und sich um Ihre eigenen Interessen zu kümmern, während Sie die Interessen des Partners berücksichtigen, mit dem Sie eine Beziehung haben.
15. Gefühl der Vitalität
Die Fähigkeit, lebendig zu sein und sich lebendig zu fühlen
16. Akzeptieren, was wir nicht ändern können
Hier geht es um die Fähigkeit, aufrichtig und ehrlich traurig zu sein, Trauer in Verbindung mit der Tatsache zu erleben, dass es unmöglich ist, sich zu ändern.
Wir akzeptieren unsere Grenzen und trauern um das, was wir gerne hätten, aber nicht haben.
So kann jede Person haben unterschiedliche Grade diese 16 Elemente der psychischen Gesundheit.
(Ju. Kolotyrkina)
B. Livehud schlägt das vor 3 Haupteigenschaften, die in einer reifen Person gebildet werden Das:
- der Geist ist zur Weisheit gereift
- die Fähigkeit, Kontakte zu knüpfen, wuchs in Sanftheit und Herablassung
- Selbstbewusstsein - im Vertrauen.
Mehrere wichtige Komponenten der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens:
1. Sich selbst als eine Person akzeptieren, die es wert ist, respektiert zu werden.
2. Die Fähigkeit einer Person, positive, warme, vertrauensvolle Beziehung mit anderen.
3. Autonomie ist die Unabhängigkeit und Fähigkeit einer Person, ihr Verhalten von innen heraus zu regulieren und nicht auf Lob oder Bewertung von anderen zu warten. Dies ist die Fähigkeit, durch die eine Person nicht an kollektiven Überzeugungen, Vorurteilen und Ängsten festhalten kann.
4. Ökologische Beherrschung - die Fähigkeit eines Menschen, seine eigene Umgebung, die zu ihm passt, aktiv zu wählen und zu schaffen psychische Bedingungen Leben.
5. Vertrauen in das Vorhandensein von Sinn und Sinn im Leben sowie sinnstiftende Aktivitäten.
6. Das Bedürfnis, sich selbst und seine eigenen Fähigkeiten zu erkennen. Ein wichtiger Aspekt der Einstellung zu sich selbst als entwicklungsfähiger Mensch ist auch die Offenheit für neue Erfahrungen.
Im Großen und Ganzen Psychische Gesundheit hängt vom Zustand unseres Körpers, unserer Psyche und unseres sozialen Umfelds ab.
Für Kinder sind zusätzliche Bedingungen erforderlich:
Anwesenheit der Eltern;
Sorgfältige Aufmerksamkeit zu emotionale Bedürfnisse Kind;
Mehr Autonomie und Unabhängigkeit.
Zusammenschluss- dies ist eine Mischung mit Manifestationen von Ich anderer Menschen.
Fusionsfunktionen:
1. Sich in intimen Beziehungen verlieren: Wünsche antizipieren, das Verhalten Ihres Partners beobachten, um ihm zu gefallen, sich Sorgen darüber machen, was er von Ihnen hält.
2. Negativer Einfluss die Stimmung eines anderen auf Ihre Stimmung und Einstellung zu sich selbst.
3. Einschätzung des Selbstwertes nach äußeren Kriterien: Lob, Bildung, Geld, Soziales. Status.
4. Unbewusste Reaktionen von Kindern aufgrund fremder Meinungen oder Kindheitstraumata: Ausbrüche von Angst, Groll, Schmerz, Wut, aber intensiver als es die Situation erfordert.
5. Andere beschuldigen: Wir akzeptieren Menschen und die Welt als außerhalb von uns, diejenigen, die „uns etwas antun“, anstatt sich ihrer eigenen Verstrickung in dramatische Situationen und persönliche Probleme bewusst zu sein.
6. Selbstrechtfertigung vor Kritik.
7. Das Bedürfnis, immer Recht zu haben oder ständig zu denken, dass man falsch liegt.
8. Abhängigkeit von anderen für einen Plan externe Bequemlichkeit und emotionaler Trost.
9. Unfähigkeit zu teilen oder Gedanken, dass eine Person Ihnen das, was sie gegeben hat, irgendwie zurückgeben muss.
10. Präsentieren Sie sich als rechtschaffener Mensch oder als Leidender, der Standpunkt – dass das Leben voller Schmerz ist.
11. Zwangsverhalten.
12. Ändern unserer Persönlichkeit oder unseres Verhaltens, um einem Partner zu gefallen.
13. Das Bedürfnis, ständig jemanden zu retten, sich um jemanden zu sorgen, sich übermäßig in seine Probleme einzumischen
14. Aufrechterhaltung schmerzhafter, missbräuchlicher, bedeutungsloser Beziehungen aus Angst oder mangelnder Bereitschaft, allein zu sein.
Unterscheidung- bedeutet die Fähigkeit, die eigene Identität zu wahren, eine enge Beziehung zu anderen Menschen einzugehen oder auf der Grundlage von Überzeugungen in Konflikt zu geraten. Indem Sie sich unterscheiden, sind Sie in der Lage, Frieden in sich selbst zu spüren und sich nicht von den Emotionen anderer Menschen einfangen zu lassen, sich nicht von ihren Meinungen und Stimmungen beeinflussen zu lassen.
Eigenschaften unterscheiden:
1. Aufrichtigkeit - die Fähigkeit, die eigenen Wünsche zu erkennen und "ja", "nein", "vielleicht" zu sagen, um seine Gefühle auch angesichts unangenehmer Konsequenzen auszudrücken.
2. Die Fähigkeit, bei sich selbst zu bleiben, ungeachtet der Auswirkungen der Ängste und Sorgen anderer Menschen auf uns. Anstatt negative Gefühle zu absorbieren oder sich für die Probleme anderer Menschen verantwortlich zu fühlen, können wir sie glätten, geben hilfreicher Rat und bleiben als Zeugen des Geschehens präsent.
3. Das Halten unseres eigenen Wertes und unserer Werte ist unser innerer Wert ( http://vk.com/wall-30867759_4090) bleibt angesichts von Siegen und Niederlagen unverändert.
4. Verbesserung, Transformation der eigenen Qualitäten durch Reflexion, Kontakt und Experimentieren.
5. Die Suche nach und das Verständnis ihrer Werte, oft begleitet von einer Weigerung, sich auf das zu konzentrieren, was wir in der Schule, in der Familie gelernt haben. Lernen, Ihrer eigenen inneren Weisheit zu vertrauen.
6. Das Fehlen bewusster Vorurteile gegenüber verschiedenen Überzeugungen, Theorien und Entwicklungen. Die Meinungsverschiedenheit ist natürlich und furchtlos.
7. Bewusstsein der Versuchungen auf dem Pfad: eigene und fremde. Dazu gehören Kontroll- und Manipulationsversuche. Genauso verfolgen wir unsere Motivation und machen uns nichts vor. Wir verstecken uns nicht vor flirty Unschuld, Charme, Einfachheit.
8. Konzentrieren Sie sich auf meine innere Welt: Reflektieren und analysieren Sie mein Handeln: Wie habe ich zur Lösung dieser Situation beigetragen, wie bin ich mit diesem langweiligen Sexleben fertig geworden, warum bleibe ich so engstirnig und ein böser Mensch. Wir wissen, wie wir unsere Fehler zugeben, uns gegebenenfalls entschuldigen, Beziehungen abbrechen, wenn sie uns Schaden zufügen.
9. Die Fähigkeit, um Unterstützung zu bitten oder sie anderen zu geben, ohne sich schwach oder nachgiebig zu fühlen. Akzeptieren Sie Ihr Recht, Fehler zu machen.
10. Die Fähigkeit, nicht aus Schulden zu geben und ohne das Gefühl zu haben, einen Teil von uns selbst zu geben: Wir erleben die Freude an der Großzügigkeit unserer Seele, frei von Eigennutz und Berechnungen.
11. Klare Sicht auf andere – nicht kategorisieren, nicht ihre Veränderungen fordern. Andere so akzeptieren, wie sie sind.
12. Die Fähigkeit, sich zu beruhigen stressige Situationen und mit Schwierigkeiten umgehen. Erkennen Sie die Bedeutung von Schwierigkeiten, betrachten Sie die Situation von außen, bewahren Sie die Fassung.
Schloss Charlotte
Der klinische Psychologe Albert Ellis, Begründer der rationalen emotionalen Therapie, glaubte das hauptsächlich Charakterzüge gut funktionierende oder sich selbst verwirklichende Menschen sind:
● Persönliches Interesse. Erstmal schätzen eigene Interessen, obwohl sie bereit sind, sie bis zu einem gewissen Grad für diejenigen zu opfern, denen sie nicht gleichgültig sind.
● soziales Interesse. Interessiert an der Erfüllung der Bedürfnisse anderer und am sozialen Überleben.
● Selbstverwaltung. Übernimm die Hauptverantwortung für ihr Leben.
● Toleranz. Geben Sie sich und anderen das Recht, Fehler zu machen. Auch wenn ihnen das Verhalten von Menschen nicht gefällt, sehen sie davon ab, sie als Individuen zu tadeln.
● Flexibilität. Sie denken flexibel und sind bereit für Veränderungen. Sie entwickeln keine starren (starren) Regeln für sich und andere Menschen.
● Akzeptanz von Ungewissheit. Sie erkennen, dass die Welt instabil ist und es viele Unfälle gibt. Sie neigen dazu, die Ordnung aufrechtzuerhalten, erfordern sie aber nicht.
● Obligatorisch. Sie haben Verpflichtungen gegenüber etwas außerhalb von sich selbst. Sie erreichen die maximale Verwirklichung ihrer Fähigkeiten und erleben ein ständiges Interesse am Leben.
● Kreativität und Originalität. Sie zeigen einen Hang zur Innovation, gehen kreativ an die Lösung von Alltag und Alltag heran berufliche Probleme. Das haben sie oft wenigstens, ein großes kreatives Interesse.
●Rational und objektiv.
● Selbstakzeptanz. Sie akzeptieren sich lieber bedingungslos. Bewerten Sie nicht Ihre Innere zahlen aus externer Sicht nicht übermäßige Aufmerksamkeit was andere über sie denken.
● Akzeptanz der tierischen Natur im Menschen. Sie akzeptieren die tierische Natur von sich und anderen Menschen.
● Risiko. Bereit, kalkulierte Risiken einzugehen, um zu bekommen, was sie wollen.
● Perspektivischer Hedonismus. Auf der Suche nach Glück und Schmerzvermeidung halten sie jedoch die Balance zwischen Perspektive und momentanem Gewinn. Nicht besessen von dem Wunsch nach sofortigen Belohnungen.
● Abwesenheit von Utopismus. Sie denken, dass Perfektion vielleicht unerreichbar ist. Weigern Sie sich, unrealistisch nach vollkommenem Glück oder dem völligen Fehlen negativer Emotionen zu streben.
● Hohe Frustrationstoleranz. Sie ändern die unangenehmen Bedingungen, die sie ändern können, akzeptieren die Bedingungen, die sie nicht ändern können, und sehen den Unterschied zwischen ihnen.
● Verantwortung für die Verletzung seiner Seelenfrieden. Übernehmen Sie die meiste Verantwortung für die Ursache ihrer Störungen, anstatt defensiv zu sein und anderen Menschen oder sozialen Bedingungen die Schuld zu geben.
A. Alexandrov aus "Integrative Psychotherapie"
Selbstverwirklichung nach A. Maslow
SELBSTAKTUALISIERUNG (von lat. „actualis“ – real, wirklich) – das Verlangen einer Person nach der vollen Entfaltung ihres spirituellen Potenzials, um sich zu identifizieren persönliche Möglichkeiten. Dieses Konzept steht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit eines der prominentesten Psychologen des 20. Jahrhunderts. K. Rogers.
Der Mensch hat wie andere lebende Organismen eine angeborene Tendenz zu leben, zu wachsen und sich zu entwickeln. Alle biologischen Bedürfnisse unterliegen dieser Tendenz. Als Ergebnis der Selbstverwirklichung wird eine Person komplexer, unabhängiger und sozial verantwortlicher. Zusammen mit der Ich-Bildung im Kind besteht ein Bedürfnis nach positive Einstellung zu sich selbst von anderen und das Bedürfnis nach einer positiven Selbsteinstellung. Damit sich ein Kind verwirklichen kann, ist es notwendig, es mit Liebe und Aufmerksamkeit zu umgeben.
Im Gegensatz zum Behaviorismus und Freudianismus, die glauben, dass menschliches Verhalten hauptsächlich darauf zurückzuführen ist biologische Faktoren, Befürworter der Selbstverwirklichung unterscheiden soziale Faktoren und Umweltfaktoren.
"Das Bedürfnis nach Einheit eines Menschen mit der Umwelt, Beteiligung an der Welt anderer Lebewesen (des Feldorganismus) - Umgebung“) ist ein dringendes Bedürfnis, von dessen Befriedigung die psychische Gesundheit eines Menschen abhängt. Eine Person kann versuchen, Einheit mit der Welt zu finden, indem sie einem Individuum, einer Gruppe, einer Organisation gehorcht. Aber in diesem Fall wird eine Person von anderen Menschen abhängig, und anstatt ihre Individualität zu entwickeln, wird sie von denen abhängig, denen sie gehorcht oder die sie beherrscht.“ E. Shostrom
Laut dem bekannten humanistischen Psychologen A. Maslow ist das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung - der wichtigste Faktor ein psychisch reifer Mensch zu werden.
Maslow hat das gesagt menschliche Schöpfung hat ähnliche Instinkte höhere Bedürfnisse die gehören dazu biologische Natur Unter ihnen ist das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Auf einer nonverbalen Ebene bedeutet dies, dass jeder Einzelne das Bedürfnis hat, in seiner Essenz so gesehen zu werden, wie er ist.
Verweigerung der Selbstverwirklichung ("Komplex von Jona")
"Wenn Sie absichtlich eine weniger bedeutende Person werden, als es Ihre Fähigkeiten erlauben, warne ich Sie, dass Sie Ihr ganzes Leben lang zutiefst unglücklich sein werden." A. Maslow
Maslows Jona-Komplex bezieht sich auf die mangelnde Bereitschaft einer Person, seine zu verwirklichen natürliche Fähigkeit. So wie der biblische Jona versuchte, sich der Verantwortung als Prophet zu entziehen, drücken sich auch viele Menschen der Verantwortung aus Angst, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Sie setzen sich lieber kleine, unbedeutende Ziele, streben keine ernsthaften an. Leben Erfolg. Diese „Angst vor Größe“ ist vielleicht das gefährlichste Hindernis für die Selbstverwirklichung. Ein reiches, vollblütiges Leben scheint vielen unerträglich schwer.
Die Wurzeln des Jona-Komplexes sind darin zu sehen, dass Menschen Angst haben, ihre uninteressante, begrenzte, aber gut etablierte Existenz zu ändern, sie haben Angst, sich von allem Vertrauten zu lösen, die Kontrolle über das zu verlieren, was sie bereits haben. Unwillkürlich ergibt sich eine Parallele zu den Ideen Fromms, die er in seinem berühmtes Buch„Flucht aus der Freiheit“.
Persönliche Souveränität
„Ein wichtiges Kriterium psychischer Reife ist die persönliche Souveränität“
Konzept der Souveränität
Reife als Periode der Zusammenfassung bestimmter Ergebnisse wird oft von einer Krise mit einer Revision des Wesentlichen begleitet existentielle Fragen: über die Bedeutung des eigenen Seins, Identitätswandel, Grenzüberschreitung psychologischer Raum
Das wichtigste Kriterium der psychischen Reife ist die persönliche Souveränität (PS)
Mit LS ist die innere emotionale Zustimmung eines Menschen zu den Umständen seines Lebens gemeint. Souveränität manifestiert sich in der Erfahrung einer Person von der Authentizität ihres eigenen Wesens, ihrer Angemessenheit und dem Vertrauen, dass sie in Übereinstimmung mit ihren eigenen Wünschen und Überzeugungen handelt.
Die Abhängigkeitsstellung einer Person ist dadurch gekennzeichnet, dass eine Person nach der Logik der Umstände und dem Willen anderer Menschen handelt. In diesem Fall werden die dominierenden Gefühle ein Gefühl der Unterordnung, Entfremdung, Fragmentierung des eigenen Lebens sein: Eine Person fühlt sich entweder in einem "fremden Territorium" oder nicht in ihrer eigenen Zeit.
Die Souveränität des Individuums manifestiert sich in Bezug auf den personalisierten Teil der Umwelt - den psychologischen Raum (SP) des Individuums und seine Grenzen
Die Grenzen des PP einer Person sind physische und psychologische Markierungen, die den Bereich der persönlichen Kontrolle und Privatsphäre einer Person von einer anderen trennen.
Funktionen psychologischer Grenzen:
1. Subjektivität wird an der Grenze zur Welt geboren, sie zeigen, wo ich aufhöre und jemand anderes beginnt
2. persönliche Identität definieren - d.h. Wege der Selbstdarstellung und Selbstbestätigung. Wenn Funktion kaputt ist - verwischte Identität
3. Durch die Festlegung einer Grenze schafft eine Person eine Gelegenheit und ein Werkzeug für gleichberechtigte Interaktion. Reife Kontakte werden genau an der Grenze durchgeführt, wo die Trennung voneinander gewahrt bleibt und die daraus resultierende Vereinigung die Integrität des Individuums nicht verletzt. Bei Verletzung der Funktion wird der Kontakt ersetzt bzw passive Manipulation oder aggressive Respektlosigkeit gegenüber anderen
4. Auswahl äußere Einflüsse und Schutz vor zerstörerischen Einflüssen. Funktionsstörung führt zur Position des Opfers
5. die Grenzen der Eigenverantwortung bestimmen. Verletzung dieser Funktion führt zu: Überverantwortung und geistiger Überlastung, neurotisches Gefühl Schuld, Infantilisierung anderer, Unfähigkeit, Hilfe zu suchen
Grenzschwäche:
1. Anfälligkeit für soziale Einflüsse, Ansprüche auf persönliches Eigentum und Territorium, Weltanschauung und Körper. Diese Menschen zeichnen sich durch einen benachteiligten (benachteiligten) persönlichen Raum aus.
2. das Fehlen innerer Rückhaltekräfte, bevor sie in den Raum anderer Personen eingeführt werden. Solche Menschen zeichnen sich durch ihren eigenen übersouveränen Raum aus, das heißt einen Raum mit starr festgelegten Grenzen.
Reife ist gekennzeichnet durch das Vorhandensein eines souveränen eigenen psychologischen Raums mit starken Grenzen, die er nach eigenem Ermessen unter Berücksichtigung der Interessen anderer Menschen bewegt.
(E. Fedorenko)
PARADOX DER LIEBE
Das Hauptproblem mit der Liebe ist erst reifen. Dann finden Sie einen reifen Partner; dann werden dich unreife Menschen überhaupt nicht anziehen.
Genau so passiert es.
Wenn Sie 25 Jahre alt sind, verlieben Sie sich nicht in ein zwei Monate altes Baby. Ebenso werden Sie sich nicht in ein Kind verlieben, wenn Sie psychologisch und spirituell eine reife Person sind. Das passiert nicht. Es kann nicht sein, du siehst, es ist sinnlos.
Eine reife Person hat genug Integrität, um allein zu sein. Und wenn ein reifer Mensch Liebe gibt, gibt er sie ohne geheime Fäden – er gibt einfach. Wenn ein reifer Mensch Liebe gibt, ist er dankbar dafür, dass du sie erhalten hast, nicht umgekehrt.
Er erwartet nicht, dass du dafür dankbar bist – nein, überhaupt nicht, er braucht deine Dankbarkeit nicht einmal. Er dankt dir, dass du seine Liebe angenommen hast.
Und wenn sich zwei reife Menschen lieben, tritt eines der größten Paradoxe des Lebens auf, eines der größten schöne Phänomene: sie sind zusammen, aber gleichzeitig ungeheuer einsam, sie sind so sehr zusammen, dass sie fast eins sind, aber ihre Einheit zerstört nicht die Individualität, sondern vermehrt sie, sie werden individueller. Zwei reife, verliebte Menschen helfen sich gegenseitig, freier zu werden.
Es gibt keine Politik, keine Diplomatie, keine Versuche, einen anderen zu unterwerfen. Wie kannst du versuchen, die Person, die du liebst, zu unterwerfen? Denken Sie nur darüber nach - Unterwerfung ist eine Art von Hass, Wut, Feindseligkeit. Wie kannst du überhaupt daran denken, die Person, die du liebst, zu unterwerfen? Sie möchten diese Person völlig frei und unabhängig sehen; Sie möchten ihm mehr Persönlichkeit verleihen.
Deshalb nenne ich es das große Paradoxon: Sie sind so sehr zusammen, dass sie fast zu einer Einheit verschmelzen, aber dennoch in dieser Einheit Individuen bleiben. Ihre Persönlichkeiten vermischen sich nicht – sie werden verbessert. Der andere bereichert an Freiheit.
Ein Auszug aus dem OSHO-Buch - "Maturity"
Einer der Gründerväter des systemischen und Familientherapie, Murray Bowen zu den Unterscheidungskriterien, „Pseudo-Ich“ und „solides Selbst“
Das unabhängige Funktionieren des Intellekts ist es nicht das einzige Kriterium richtige Differenzierung. Es gibt ein „Pseudo-Ich“ und ein „solides Selbst“.
Das „solide Selbst“ ist das Eigene einer Person, es „besteht aus klar definierten Vorstellungen, Überzeugungen und Lebensprinzipien, die in das Selbst ausfallen Lebenserfahrung durch einen Prozess des intellektuellen Denkens und als Ergebnis einer sorgfältigen Auswahl." Aus diesem Grund hat das wahre Selbst Einheit und Kohärenz: „Jeder Glaube an das solide Selbst, jeder Lebensprinzip verbindet sich mit allen anderen.
Der Grund dafür, das „wahre Ich“ „solide“ zu nennen, liegt darin, dass das „solide Ich“ in der Lage ist, nicht nur den Reaktionen seines eigenen emotional-instinktiven Systems zu widerstehen, sondern auch dem Druck anderer. „In einer bestimmten Situation heißt es: „Das bin ich, ich glaube daran, ich stehe darauf, ich werde dies tun, aber ich werde dies nicht tun.“ … Indem eine Person eine Entscheidung trifft, wird sie für sich selbst und die Folgen ihres Handelns verantwortlich. … Das Solide Selbst wird selbst in der schwierigsten und beunruhigendsten Situation nach seinen Prinzipien handeln.
Im Gegensatz dazu „besteht Pseudo-Ich aus eine Vielzahl Prinzipien, Überzeugungen, weltliche Weisheit und Wissen, die als "richtig" angesehen und assimiliert werden, weil die Gruppe dies erfordert. Da diese Prinzipien unter Druck erworben werden, sind sie willkürlich und widersprüchlich, obwohl sich der Einzelne ihrer Widersprüche möglicherweise nicht bewusst ist.
„Pseudo-Ich“ entsteht unter dem Druck der Emotionen und kann unter dem Druck der Emotionen modifiziert werden. Jede emotionale Einheit, sei es eine Familie oder eine ganze Gemeinschaft, übt Druck auf die Mitglieder ihrer Gruppe aus, um den Idealen und Prinzipien der Gruppe zu gehorchen. ... Pseudo-Selbst ist ein vorgetäuschtes Selbst, ... es ist ein Akteur, es kann durch viele verschiedene Selbst repräsentiert werden ... Für die meisten Menschen ist es nicht schwierig, das offensichtliche Vorgeben zu bestimmen, aber da jeder von uns ein bisschen Schauspieler ist, kann es sehr schwierig sein, den subtilen Vorwand zu bestimmen. ... ein guter Schauspieler kann so realistisch sein, dass es ihm und den Menschen um ihn herum ohne detailliertes Wissen über die Funktionsweise emotionaler Systeme unmöglich ist, zwischen einem soliden Selbst und einem Pseudo-Selbst zu unterscheiden ... Das Pseudo-Selbst wird nach dem Bild und Gleichnis eines Beziehungssystems geschaffen und ist Gegenstand des Austauschs im Beziehungssystem.
Murray Bowen.
Große Dankbarkeit
Erwachsenenalter, Vollendung des Wachstums, Zustand der vollen Funktionsfähigkeit; Ende des Reifeprozesses. Dieser Begriff wird häufig mit Adjektiven verwendet, die die Art der Reife definieren; B. Pubertät, intellektuelle Reife, emotionale Reife usw. Beachten Sie, dass einige dieser Kombinationen zwar ziemlich einfach zu definieren sind – wie zum Beispiel die Pubertät –, die meisten jedoch schwierig zu definieren sind. Normalerweise vertreten sie Werturteileüber Menschen und reflektieren, wie sie sozial und kulturell passen akzeptierte Normen. Was in einer Gesellschaft als emotional unreif gilt, kann in einer anderen durchaus ein Aspekt emotionaler Reife sein.
Die Reife
es ist ein Übergang vom Verlass auf andere zum Verlass auf sich selbst“ [Perls (18), S. 31]. Reife ist verbunden mit der Fähigkeit, Frustration zu überwinden (siehe) und die eigenen Ressourcen zu mobilisieren, um die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Literatur:
DIE REIFE
Erwachsenenalter), der Zustand, in den der Organismus am Ende der Entwicklungsperiode gelangt. Die längste Periode der Ontogenese, gekennzeichnet durch eine Tendenz zum Erreichen höchste Entwicklung spirituelle, intellektuelle und körperliche Fähigkeiten des Individuums. Chronologischer Rahmen die Reifezeit sind eher bedingt und werden durch das Ende der Adoleszenz und den Beginn der Alterungsperiode bestimmt. Es gibt Versuche, die Reife in Stadien einzuteilen: Jugend, Blüte, Reife selbst usw. In der Psychologie wird das Studium der Reife durch Studien zur Dynamik intellektueller und kreativer Fähigkeiten, zu Veränderungen in Leitmotiven und -interessen und zur Suche nach Mustern repräsentiert der Persönlichkeitsentwicklung. werden studiert psychologische Aspekte solche Veranstaltungen mittleres Alter, wie Ehe und Scheidung, Probleme der familiären Beziehungen, elterliche Funktionen. Forscher heben hervor folgende Eigenschaften reife Persönlichkeit:
1) entwickelten Sinn Verantwortung;
2) die Notwendigkeit, sich um andere Menschen zu kümmern;
3) Fähigkeiten: a) zu Aktive Teilnahme im Leben der Gesellschaft u effiziente Nutzung ihre Kenntnisse und Fähigkeiten; b) zu psychologischer Intimität mit einer anderen Person; c) zu einer konstruktiven Lösung verschiedener Lebensprobleme auf dem Weg zur Fülle der Selbstverwirklichung. Die Entwicklung eines Menschen in der Reifezeit steht in direktem Zusammenhang mit seiner aktiven Einbeziehung in die Sphäre der gesellschaftlichen Produktion. Wenn es nicht gelingt, sich darauf einzulassen, führt dies zu persönlicher Stagnation, Stagnation.
REIFE (ERWACHSENER)
die längste Periode der Ontogenese, gekennzeichnet durch die Tendenz, die höchste Entwicklung der geistigen, intellektuellen und körperlichen Fähigkeiten der menschlichen Persönlichkeit zu erreichen. Der zeitliche Rahmen der Reifezeit ist eher willkürlich und wird durch den Zeitpunkt des Endes der Adoleszenz und des Beginns der Alterungsperiode bestimmt.
Reife (Reife)
die längste Periode der Ontogenese, gekennzeichnet durch den Abschluss der Bildung der kognitiven Sphäre der Persönlichkeit, die relative Stabilität der Einstellungen gegenüber soziales Umfeld, aktive Arbeits(berufs-)tätigkeit, die Fähigkeit zur selbstständigen Bereitstellung Materielles Wohlbefinden für dich und deine Liebsten. Eine erwachsene Person hat das Recht, gesetzgebende und andere gewählte Gremien zu wählen und gewählt zu werden, und nutzt dieses Recht mehr oder weniger bewusst. Die menschliche Entwicklung in Periode 3. steht in direktem Zusammenhang mit ihrer aktiven Einbeziehung in die Sphäre der gesellschaftlichen Produktion. Die mangelnde erfolgreiche Teilnahme am produktiven Leben der Gesellschaft führt zu persönlicher Stagnation, Stagnation und unter Umständen zu asozialem Verhalten bis hin zur Delinquenz. Der zeitliche Rahmen der Periode 3. ist eher willkürlich und wird durch den Zeitpunkt des Endes der Adoleszenz und des Beginns der Alterungsperiode bestimmt. Es gibt Versuche, 3. in getrennte Stadien (Jugend, Blüte, Reife selbst usw.) zu unterteilen. In der Psychologie wird das Studium von 3. durch Studien zur Dynamik des intellektuellen und Kreativität, Veränderungen in Leitmotiven und Interessen, die Suche nach Mustern der Persönlichkeitsentwicklung. Die psychologischen Aspekte solcher Ereignisse des Erwachsenenalters wie Ehe und Scheidung, Probleme der familiären Beziehungen, elterliche Funktionen werden untersucht. Im Vergleich zu anderen Altersperioden, es liegt ein Defizit vor psychologische Forschung 3. Ein Versuch von Vertretern der Akmeologie, nur in der 3. Periode des Aufstiegs des Geistigen zu sehen kreative Kräfte einer Person nicht hinreichend gerechtfertigt ist (wobei dies nicht die Erkenntnis ausschließt, dass in einer erheblichen Zahl von Fällen die Persönlichkeitsentfaltung einer Person genau in den Zeitraum 3. fällt). G. V. Burmenskaja
Die Reife
In Gtherapie-Zustand optimale Gesundheit Reife genannt. In der Gtherapie sprechen wir natürlich über emotionale Reife. Eine Situation, in der sich ein Individuum nicht auf andere und gleichzeitig auf sich selbst verlassen kann, ist eine Sackgasse (Empass). Reife wird bei einem gesunden Menschen durch Wagnis erreicht, um „Haut für Haut ihrer Blockaden vorsichtig zu entfernen, wie beim Schälen einer Zwiebel, um zur Reife zu gelangen“. Das Erlangen von Reife bei einem Neurotiker ist durch die Befreiung von neurotischen Mechanismen der Kontaktunterbrechung mit der äußeren Umgebung möglich.
Reife (Reife)
Die längste Periode der Ontogenese, gekennzeichnet durch das Erreichen der höchsten Entwicklung der spirituellen, intellektuellen und Körperliche Fähigkeiten menschliche Persönlichkeit. Der zeitliche Rahmen von Z. ist eher willkürlich und umfasst den Zeitraum von der Reife bis zum Alter. BEIM verschiedene Länder meistens die Grundlage für die Auswahl obere Grenze Z. hat ein Rentenalter, das in Russland 21 bis 55 Jahre für Frauen (1. Periode bis 35 Jahre) und 22 bis 60 Jahre für Männer (1. Periode bis 40 Jahre) umfasst.
Sie können Ihr Leben mit den Augen eines außenstehenden Beobachters betrachten, eine neutrale Position einnehmen, um Handlungen, Gedanken, Emotionen zu bewerten. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Ihre Stärken besser zu verstehen und schwache Seiten und entscheiden, in welche Richtung es als nächstes gehen soll.
2. Selbstbeherrschung
Sie denken zuerst, und dann tun Sie es, Sie können die Zweckmäßigkeit und die Folgen von Handlungen berechnen. Infantiler Mann lebt mit Emotionen und momentanen Wünschen. Reif - bricht nicht bei geliebten Menschen zusammen, weiß wie, wenn sich ein dummer Konflikt zusammenbraut.
3. Dankbarkeit
Sie haben aus dem gelernt, was Ihnen passiert ist und was Sie vermeiden konnten. Du schätzt die Menschen, die dich glücklich machen, und hältst sie nicht für selbstverständlich.
4. Aufgeschlossenheit
Sie haben aufgehört, ein Buch nach seinem Einband und Menschen zu beurteilen - nach formalen Zeichen und Stereotypen, nicht in Worten, sondern in Taten. Teenager-Maximalismus hindert dich nicht mehr daran zu erkennen, dass die Welt nicht schwarz und weiß ist, andere können anders sein als du und gut bleiben, aber richtige meinungen manchmal sind es mehrere.
Sie verstehen, was für Sie in Beziehungen akzeptabel ist – Liebe, Freundschaft, Arbeit – und wie weit Sie bereit sind zu gehen, was Sie opfern müssen, um sie zu behalten. Und wenn jemand dagegen verstößt, werden Sie handeln, diskutieren und nicht so tun, als wäre nichts passiert und alle leben so.
6. Nachhaltige moralische Standards
Sie sehen Ihre Handlungen nicht durch das Prisma von „was die Leute denken“ oder „aber wenn jemand sieht“. Ein reifer Mensch hat moralische Grenzen definiert. Nicht die Unausweichlichkeit einer Bestrafung oder möglichen Verurteilung warnt ihn vor Fehlverhalten, sondern die klare Erkenntnis, dass dies nicht hinnehmbar ist. Deshalb tut er keine Dinge, die für ihn zweifelhaft sind, auch wenn niemand sieht und es nicht weiß.
7. Verantwortung
Sie sind verantwortlich für Worte und Taten, versprechen nichts Unmögliches, schieben Entscheidungen nicht auf andere. Ein reifer Mensch erkennt, dass die Qualität seines Lebens ganz ihm gehört. Äußere Umstände können ihre eigenen Anpassungen vornehmen. Aber wenn Sie sich ständig darüber beschweren, dass alles schlecht ist, aber nichts tun, um die Situation zu ändern, dann werden Sie es wahrscheinlicher tun infantile Persönlichkeit und kein Opfer der Umstände.
Du hast gelernt, wie du bist, mit allen Vor- und Nachteilen. Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, Mängel zu verbessern und zu beheben. Aber es lohnt sich zu lernen, jetzt in jeder Phase des Weges zum Ideal mit sich selbst zufrieden zu sein, denn dieser Weg hat kein Ende und es ist eine Schande, sein ganzes Leben damit zu verbringen, sich selbst zu hassen und sich Vorwürfe zu machen.
9. Geduld
Sie hören auf, sich darauf zu verlassen sofortiges Ergebnis und lernten, auf die Früchte ihrer Arbeit zu warten. Damit manche Dinge geschehen, reicht es nicht aus, sie zu wollen – man muss hart arbeiten. Und selbst das garantiert nicht, dass Sie Ihr Ziel erreichen.
10. Eigenständigkeit
Sie verstehen, dass niemand Ihre Probleme lösen sollte. Ein reifer Mensch handelt nicht willkürlich in der Hoffnung, dass jemand hilft, aus dem Abgrund zu schwimmen. Geld für einen Schmuck auszugeben und die Familie ohne Essen zu lassen, in der Annahme, dass Eltern oder Freunde etwas Geld hinwerfen, ist Infantilismus. Das Verhalten so zu korrigieren, dass im Falle einer Problemsituation die Möglichkeit besteht, alles selbst zu lösen, ist eine Handlung eines reifen Menschen.
11. Fähigkeit, Lektionen zu lernen
Lernen Sie aus Fehlern, aber nicht jeder. Ein reifer Mensch lernt aus Fehlern, erkennt ähnliche Situationen und lässt keine wiederholten Fehler zu.
Du rennst nicht vor Problemen davon, du verschließt nicht die Augen vor ihnen, du glaubst nicht, dass sie sich irgendwie von selbst lösen werden. Ein reifer Mensch erkennt Schwierigkeiten und sucht nach Wegen, damit umzugehen.
13. Ehrlichkeit
In den meisten Fällen haben Sie nicht das Bedürfnis zu lügen. Auf dem Weg zur Reife haben Sie sich mit Menschen umgeben, mit denen dies nicht erforderlich ist: Sie brauchen keine Masken zu tragen und die Realität zu verschönern. Wenn es dennoch notwendig ist, weiß ein reifer Mensch, warum er es tut. Der Versuch, die Gefühle einer Person mit Lügen zu sichern und sie manipulieren zu wollen, ist nicht dasselbe.
14. Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen
Ein reifer Mensch erkennt, dass er nicht das Zentrum des Universums ist, deshalb weiß er, wie man gleichberechtigte Partnerschaften aufbaut, in denen er nicht nur nimmt, sondern auch gibt. Er ist in der Lage, mitfühlend, unterstützend, aufmerksam und aufrichtig interessiert zu sein und Hilfe anzunehmen, ohne sich verwundbar zu fühlen.
15. Realistisch-optimistische Weltanschauung
Sie schätzen die Situation wirklich ein, verlieren aber nicht den Glauben an das Beste und die Geistesgegenwart. Ein reifer Mensch versteht, dass gute Dinge nicht ständig passieren können, es gibt Misserfolge. Aber die schwarzen Streifen enden, besonders wenn man nicht aufgibt. Pessimismus und defätistische Stimmungen können jedoch dazu führen, dass sich die Kräfte auch an wirklich hellen Tagen nicht freuen werden.
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