សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ

កូនប្រុសអាយុ 28 ឆ្នាំ។ រស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយ។ ការងារ។ ពី​ថ្ងៃ​សុក្រ​ដល់​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ​គាត់​ស្រវឹង​ស្រា​បៀរ​ច្រើន​តែ​ស្រវឹង​មួយ​រយៈ​ចុង​ក្រោយ​នេះ​គាត់​ផឹក​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ​អត់​មាន​ស្រី​ទេ​មាន​តែ​អ្នក​ផឹក។ អេ ពេលទំនេរចូលលេង ហ្គេម​កុំព្យូទ័រ. ឪពុក​ខ្ញុំ​និង​ខ្ញុំ​រង​ទុក្ខ​ដោយសារ​គាត់​ផឹក​វា​ពិបាក​មើល​ថា​គាត់​ស្លាប់​យ៉ាង​ម៉េច ហើយ​យើង​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ទេ។ ហើយ​យើង​បញ្ចុះបញ្ចូល​ហើយ​រឿង​អាស្រូវ​ហើយ​បើកឡាន​ចេញពី​ផ្ទះ​។ គាត់បានចេញពីរដ្ឋនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំម្តង ថ្មីៗនេះរយៈពេល 8-10 ថ្ងៃហើយផឹកម្តងទៀត។ 4 ថ្ងៃ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឈឺ​ដោយ​ជំងឺ​ស្បែក​។ ស្នាក់នៅផ្ទះ។ យប់​នេះ​នៅ​កណ្តាល​ដំណេក គាត់​ស្រែក​ខ្លាំងៗ ហើយ​លោត​ចេញ​ពី​គ្រែ។ ខ្លាចគ្រប់គ្នា។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគាត់បានដកថយពីការភ័យខ្លាចខ្លួនឯង។ គាត់បាននិយាយថាគាត់សុបិនឬវាហាក់ដូចជា (ការយល់ច្រឡំ) ថាមានអ្វីមួយដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចបានកើតឡើងចំពោះគាត់ហើយរឿងនេះបានកើតឡើងម្តងរួចហើយ។
គាត់មិនចង់ព្យាបាលទេ ពេលខ្លះគាត់ថ្ងូរខ្លួនឯង៖ យកខ្ញុំទៅកន្លែងណាមួយ ហើយបន្ទាប់មកគាត់បដិសេធពាក្យរបស់គាត់។ ទារកមិនអាត្មានិយម។ យើងចង់ឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយឯករាជ្យ និងមើលថែខ្លួនឯង ប៉ុន្តែគាត់មានការអាក់អន់ចិត្តដែលយើងអាណិតគាត់នៅក្នុងផ្ទះ។ តើត្រូវរស់នៅដោយរបៀបណា? តើត្រូវជួយគាត់ដោយរបៀបណា?

មាន​អធិប្បាយ​យ៉ាង​ដូច្នេះ​ថា​៖ «​បាវចនា​នៃ​សហ​អ្នក​ដែល​អាស្រ័យ​គឺ «​ចាប់​ហើយ​បង្ក​ជំនួយ ។
នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងករណីរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីអ្នកគឺជាសមាជិកគ្រួសាររួមនៃកូនប្រុសដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នក។
លក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការញៀនបែបនេះគឺការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីព្យាបាលលើផ្នែករបស់គាត់ដែលដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយមិនកើតឡើងទេ។
ការញៀនស្រាគឺជាជំងឺមួយ។ និងការព្យាបាលសមស្រប - ថ្នាំ - ពី narcologist ។ ហើយយូរ ...
ហើយសមាជិកគ្រួសារដែលពឹងផ្អែករួមចូលរួមនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកញៀនដើម្បីកុំឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
ឥឡូវនេះការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានតម្រង់ទៅវា - អ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយជីវិតនិងថាមពលរបស់អ្នកលើវា - ព្រួយបារម្ភ ប្រតិកម្ម និងព្យាយាមគ្រប់គ្រងវា - i.e. អ្នក​កំពុង​តែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​រស់​នៅ​តាម​ចិត្ត​របស់​គាត់ មិន​មែន​តាម​ការ​យល់​ដឹង​របស់​គាត់​ទេ។
ថាមពលរបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើវា ហើយនៅសល់តិចតួចសម្រាប់អ្នកដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់ៗទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង។ ហើយកូនប្រុសរបស់អ្នកផ្ទាល់បានជ្រើសរើសជីវិតបែបនេះ។
ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​គាត់ ចូរ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ឱ្យ​គាត់។
អ្នកមានឱកាសចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។
ធ្វើការ​ជាមួយ

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃសម័យទំនើប ហើយបញ្ហានេះអាចកើតមានស្ទើរតែគ្រប់ក្រុមគ្រួសារ។ ហើយ​ការ​ញៀន​បាន​កើន​ឡើង​ដោយ​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់។ ប្រសិនបើស្រាដំបូងស្រវឹងម្តងម្កាល ដើម្បីសម្រាក បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង នោះយូរៗទៅ ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះកាន់តែរីករាលដាល ហើយក្លាយជាគោលដៅចម្បងរបស់អ្នកផឹក។ មិត្តភ័ក្តិ និងសមាជិកគ្រួសារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកផឹកមិនយល់សោះថា ប្រែជីវិតគ្រួសារ ទៅជានរកពិតប្រាកដ។ ឈរនៅមុខសាច់ញាតិ បញ្ហាប្រធានបទធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមានអាកប្បកិរិយាជាមួយគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីកសាងការគិតរបស់គាត់ឡើងវិញ និងកំណត់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រា? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាសមត្ថភាពក្នុងការសន្ទនាជាមួយគ្រឿងស្រវឹងគឺ វិទ្យាសាស្ត្រពិតដែលត្រូវការរៀន។

អ្នកគួរតែដឹងពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលញៀនស្រា

រឿងចំបងដែលគួរយល់ដោយស្ត្រីដែលមានវាសនាក្លាយជាប្រពន្ធរបស់អ្នកញៀនស្រាគឺថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការរស់នៅដើម្បីសុខុមាលភាពរបស់ប្តីដែលផឹកនោះទេ។ អ្នកមិនអាចមើលទារកពេញវ័យបានទេ។ ពោល​គឺ​យុទ្ធសាស្ត្រ​បែប​នេះ​ជួនកាល​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ដោយ​ស្ត្រី។ តើអ្វីជាកំហុសចម្បងរបស់ពួកគេ?

• ការការពារហួសហេតុរបស់អ្នកផឹក;
• កង្វះការសន្ទនាទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការស្រវឹង;
• ការដកចេញពីស្មារបស់ពួកគេនៃការទទួលខុសត្រូវ និងភារកិច្ចទាំងអស់នៅផ្ទះ។

ជួនកាលស្ត្រីម្នាក់ក្លាយជា "បុរស" ខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមរកប្រាក់ដោយអូសបញ្ហាទាំងអស់នៅលើស្មារបស់នាង។ លាក់ទុក្ខពីអ្នកជិតខាង ហើយមិនដែលជេរប្រមាថប្តីប្រមឹកដែលស្រវឹងរហូតនោះទេ ខណៈពេលដែលព្យាយាមស្ងប់ស្ងាត់ និងដោយឯករាជ្យ ទាញអ្នកញុះញង់ចេញពីការប្រកួតផឹកបន្ទាប់ទៀត។

អាកប្បកិរិយា​មិន​ចេះ​អក្សរ​របស់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ប្តី​ផឹកស្រា​នឹង​ឆាប់​ឬ​ក្រោយមក​ធ្វើឱ្យ​នាង​ធ្លាក់ទឹក​ចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ​។ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

ប្រសិនបើអ្នកក្លាយជាមេដោះជាមួយប្តីដែលផឹកស្រា នោះមិនយូរប៉ុន្មានអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងគ្រួសារនឹងកាន់តែលេចធ្លោ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងវិលជុំវិញបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ហើយសូម្បីតែដបស្រាបន្ទាប់នឹងត្រូវបានទិញទាន់ពេលវេលា។ ក្នុងករណីនេះជាការពិតណាស់បំណងប្រាថ្នាដែលស្វាមីបានបែកគ្នាជាមួយនឹងការស្រវឹងនឹងនៅតែមានជារៀងរហូតតែក្នុងកម្រិតនៃសុបិនប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រី​មាន​កំហុស​ដូចគ្នា​ពេល​មាន​កូនប្រុស​ស្រវឹង​ក្នុង​គ្រួសារ។

លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនស្រា

កំហុសគឺថាបុរសជាទីស្រឡាញ់មិនអាចយកឈ្នះការញៀន, នៅក្នុង ករណីនេះធ្លាក់លើស្មារបស់ស្ត្រី។ ការអត់ធ្មត់គ្មានព្រំដែនរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមពិចារណាអំពីស្ថានភាពមិនប្រក្រតីបែបនេះជាទម្លាប់ ដោយសរសេរការស្រវឹងរបស់ប្តី ឬកូនប្រុសនៅលើកម្មផលដ៏ធ្ងន់របស់ពួកគេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះញាតិសន្ដានផឹកស្រា ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលអ្នកអាចកែតម្រូវស្ថានភាពនិងទទួលបានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការងើបឡើងវិញនៃបុរសជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសមត្ថកិច្ចជាមួយអ្នកប្រមឹក គួរតែយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបណ្ដោយខ្លួនពួកគេជាដាច់ខាត។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដោយ​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​តឹងរ៉ឹង និង​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ។

របៀបប្រព្រឹត្ត

ស្ត្រីដែលត្រូវរស់នៅជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលមានជាតិអាល់កុលត្រូវចងចាំរឿងសំខាន់ - អ្នកញៀនត្រូវតែដឹងថាការញៀនរបស់គាត់កំពុងក្លាយជា បញ្ហា​ធំ. ហើយជាដំបូងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ និងសម្រាប់គ្រួសារដែលនៅសល់។

ហើយដើម្បីឱ្យប្តីឬប្រពន្ធយល់ពីរឿងនេះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

1. ឈប់ដោះស្រាយបញ្ហារបស់គេសម្រាប់អ្នកផឹក។ ឲ្យ​បុគ្គល​ដឹង​អំពី​ផល​នៃ​ការ​ផឹក។ នោះ​គឺ​អ្នក​មិន​គួរ​ការពារ​គាត់​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក​គ្រប់​គ្រង ដោយ​ជួយ​បង្កើត​កំណែ​ទម្រង់​នៃ​ការ​មិន​ចូល​រួម​ការងារ​ដោយ​សារ​តែ​ស្រវឹង។
2. កុំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ហៀរ​សំបោរ​។ សូមឱ្យអ្នកប្រមឹករស់រានមានជីវិត រោគសញ្ញាមិនល្អរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ ការ​ស្រវឹង​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​ស្រវឹង​យូរ​មួយ​ទៀត។
3. កុំ​ផ្តល់​ការ​គំរាម​កំហែង​ទទេ​ហើយ​កុំ​សន្យា​ថា​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ជា​អាទិភាព​មិន​អាច​ទៅ​រួច​, ដូច្នេះ​ការ​ព្យាយាម​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ផឹក​។ បុរស​ដែល​ញៀន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​តែ​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ក្មេង​តូច​មិន​សម​ហេតុ​ផល​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​របស់​គាត់។ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ម្តងដែលអ្នកមិនបំពេញការគំរាមកំហែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នោះអ្នកប្រមឹកនឹងដឹងថានេះគ្រាន់តែជាការប៉ុណ្ណោះ។ ពាក្យទទេហើយគាត់នឹងបន្តរបៀបរស់នៅផឹករបស់គាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។
4. ឈប់ផឹកស្រាដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើប្តីឬកូនប្រុសផឹកស្រាខ្លាំងស្ត្រី (ម្តាយប្តីឬប្រពន្ធ) នឹងត្រូវភ្លេចអំពីគ្រឿងស្រវឹង។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ បុរស​ដែល​ផឹក​ស្រា​នឹង​លែង​យល់​ថា​នាង​ជា​អ្នក​មាន​អំណាច​ទៀត​ហើយ។
5. អ្នកមិនអាចប្រតិកម្មជាមួយនឹងការឈ្លានពានបានទេ។ រៀបចំសម្រាប់ binges បន្ទាប់នៃការវាយចាន, ស្រែក, ឈុត, ភាពច្របូកច្របល់។ សូមចងចាំថា បុគ្គលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រវឹង អាចក្លាយជាមនុស្សមិនគ្រប់លក្ខណ៍ មិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ខ្លួនបានទេ។ ហើយការឈ្លានពានដ៏ភ្លឺស្វាងពីស្ត្រីអាចក្លាយជាកាតាលីករនៃភាពឆ្កួត។ វាអាចបញ្ចប់ដោយសោកសៅ។

សម្រាប់ស្ត្រី ដំបូន្មានដ៏សាមញ្ញមួយគួរត្រូវបានអនុម័ត។ ការសន្ទនាជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលញៀនស្រាគួរតែផ្អែកលើហេតុផល និងតក្កវិជ្ជា ប៉ុន្តែមិនមែនលើអារម្មណ៍ទេ។. អ្នកគួរតែអាចទទួលស្គាល់ការញុះញង់ និងមិនធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់អ្នកញៀន ដោយជឿជាក់លើការសន្យាទទេ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការស្រវឹង

នៅពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកូនប្រុស ឬប្តីដែលកំពុងផឹកស៊ី ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសន្ទនាតាមដែលអាចធ្វើបាន ដោយផ្អែកលើហេតុផលដែលអាចយល់បាន និងសមហេតុផល។

អ្នកស្រវឹងគួរតែបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ក្នុងករណីមានការបែកបាក់គ្នាដោយស្ត្រីម្នាក់ទៀត វិធានការធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនឹងត្រូវធ្វើឡើង រហូតដល់ និងរួមទាំងការហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រឿងញៀន និង ការព្យាបាលជាកាតព្វកិច្ច. អ្នកចិត្តសាស្រ្តម្នាក់ ពិភាក្សាពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងអំឡុងពេលស្រវឹង ផ្តល់ចំណុចដូចខាងក្រោម គន្លឹះមានប្រយោជន៍. ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេស្គាល់និងប្រើប្រាស់។

កុំលាក់ការពិតនៃការស្រវឹង

អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីបញ្ហានេះ: មិត្តរួមការងារអ្នកក្រោមបង្គាប់អ្នកជិតខាងសាច់ញាតិចៅហ្វាយនាយ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីរបស់មនុស្ស (ប្រសិនបើវានៅតែមាន) និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការស្រវឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ពេល​បុរស​ម្នាក់​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​ក្រោយ​ពី​ផឹក​ស៊ី​ម្តង​ទៀត កុំ​ខ្មាស់​អៀន​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​នេះ​រលូន។

វាចាំបាច់ក្នុងការដាស់មនសិការរបស់អ្នកប្រមឹក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការខ្មាស់អៀនចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់គាត់នៅចំពោះមុខអ្នកដទៃនោះវាក្លាយជាការជជែកវែកញែកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការពេញចិត្តចំពោះគំនិតនៃការព្យាបាល។

ដឹង​ហើយ​ត្រូវ​ចាំ​ជានិច្ច​ថា​អាច​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ស្និទ្ធស្នាល​បាន​តែ​ក្នុង​វិធី​ឃោរឃៅ ជួនកាល​ក៏​គ្មាន​មេត្តា​ដែរ។ បើមិនចង់ឲ្យគេថោកទាប បើគេនៅតែឲ្យតម្លៃលើមុខតំណែង និងឈ្មោះរបស់ខ្លួន លើកក្រោយនឹងគិតថាតើគួរធ្លាក់ក្នុងអាងស្រវឹង ឬទៅព្យាបាល និងទប់ទល់នឹងការញៀនស្រាម្តងហើយឬនៅ? សម្រាប់​ទាំងអស់។

បង្អត់​អ្នក​ផឹក​ពេល​ទំនេរ

ជីវិត​ក្នុង​គ្រួសារ​តែ​មួយ​នឹង​អ្នក​ផឹក​គួរ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន ហើយ​មិន​ខ្ជិល​ឡើយ។ អ្នកគួរតែព្យាយាមបង្អត់អ្នកប្រមឹកពីពេលទំនេរ។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាវត្តមាននៃភាពទំនេរដែលជួនកាលក្លាយទៅជាការចាប់ផ្តើមនៃស្ថានភាពស្រវឹងថ្មី។. ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែរៀនមិនត្រឹមតែមានការសន្ទនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងកម្សាន្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីរួមចំណែកផងដែរ។ ជីវិត​គ្រួសារអ្វីដែលថ្មី និងគួរឱ្យរំភើប។

ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃការស្រវឹង

លើក សកម្មភាពដ៏រំភើបមួយ។សម្រាប់កូនប្រុស ឬប្តីឬប្រពន្ធដែលផឹកស្រា អ្នកមិនគួរស្វែងរកផលប្រយោជន៍របស់អ្នក ហើយដាក់ការកាន់កាប់ដែលជាក់ស្តែងនឹងមិនទាក់ទាញបុរសនោះទេ។

ក្នុងករណីនេះការចងចាំនឹងជួយ។ យ៉ាងណាមិញ ជីវិត​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​តាំង​ពី​ពេល​ដែល​គាត់​មាន​ចំណង់​នឹង​គ្រឿង​ស្រវឹង​នោះ​ទេ។ គួរ​រំលឹក​ថា​គាត់​ធ្លាប់​ចាប់​អារម្មណ៍។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ត្រី​នឹង​ត្រូវ​ដកខ្លួន​ចេញពី​មុខរបរ​នេះ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ដែលបានបំភ្លេចចោលយូរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចែករំលែកវាទាំងស្រុងទៀតផង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទាក់ទាញមិត្តភក្តិឬមិត្តរួមការងារដែលមិនផឹកស្រា។

យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងចំណោមរង្វង់សង្គមដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ នោះចំនួននៃការស្រវឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាពិសេសប្រសិនបើរង្វង់នៃអ្នកស្គាល់គ្នាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងចាំបាច់មិនត្រឹមតែមិនស្វាគមន៍ការសេពគ្រឿងស្រវឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមើលងាយរបៀបរស់នៅនេះទៀតផង។ ការ​ស្ថិត​ក្នុង​ចំណោម​ទឹក​មុខ​ស្រងូត​ស្រងាត់​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​អ្នក​ផឹក​ដើម្បី​កម្ចាត់​ការ​ញៀន​របស់​ខ្លួន។

ធ្វើឱ្យអ្នកគិត

នោះ។ ប្តីផឹកអាចបាត់បង់ប្រពន្ធ ហើយកូនប្រុសប្រមឹកអាចបាត់បង់ទឹកចិត្តម្តាយ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់ជាង ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាក្លាយជាជោគជ័យបំផុត។ ប្តីប្រពន្ធគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាបុរសផ្សេងទៀតដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់រកបានច្រើន (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ពួកគេមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់លើវ៉ូដាកាទេប៉ុន្តែ ម៉ោង​ធ្វើការសម្រាប់ការផឹកស្រានិងការដក) ។

វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រេចបាន។ ប្តីប្រពន្ធផឹកយល់ថាមិនយូរមិនឆាប់ប្រពន្ធរបស់គាត់នឹងធុញទ្រាន់នឹងការមានជីវិតបែបនេះ។ ហើយ​នាង​នឹង​ទៅ​កាន់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ជាង​និង​ជា​អ្នក​កាន់​កាប់។ ទាក់ទងនឹងកូនប្រុស គួរតែដាស់គាត់ឱ្យដឹងខ្លួនថា បើម្តាយបែរចេញពីគាត់ គាត់នឹងគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ គ្មានមុខរបរចិញ្ចឹមជីវិត អាហារដ៏ឆ្ងាញ់របស់ម្តាយ។ ដើម្បី​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ជីវិត​ដែល​ប្រថុយ​នឹង​ការ​បញ្ចប់​ឆាប់​ពេក។

មូលហេតុចម្បងនៃការញៀនស្រា

របៀប​ធ្វើ​ខ្លួន​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​មាន​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់

មិនយូរមិនឆាប់ ប៉ុន្តែការស្រវឹងណាមួយត្រូវបញ្ចប់។ ហើយមានរយៈពេលនៃការស្ងប់ស្ងាត់មួយរយៈ។ វា​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​ក្លាយ​ជា​អំណោយ​ផល​បំផុត​សម្រាប់​ការ​និយាយ​ពី​បេះដូង​ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ប្រមឹក។. ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសន្ទនាដោយឈ្លាសវៃ ពោលគឺ៖

• កុំរំខាន;
• អាចស្តាប់មនុស្សម្នាក់;
• កុំសរសើរការពិតដែលគាត់មិនផឹកឥឡូវនេះ។
• ផ្តល់អំណះអំណាងសំខាន់ៗសំខាន់ៗ;
• និយាយដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់ដែលជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្ត;
• ព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះនឹងអាកប្បកិរិយា "ស្រវឹង" ពីមុនទាល់តែសោះ។

វាដល់ពេលហើយសម្រាប់ស្ត្រីដែលប្រយុទ្ធដើម្បីសុវត្ថិភាព ទំនាក់ទំនងគ្រួសារហើយសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុត និងមានទំនួលខុសត្រូវ។ អ្នក​គួរ​តែ​បោះ​កម្លាំង​ទាំង​អស់​ទៅ​ធានា​ថា​អ្នក​ប្រមឹក​ដឹង​ថា​គាត់​មាន​បញ្ហា​ស្លាប់​ហើយ​ព្រម​ព្យាបាល។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​កុំ​ឲ្យ​បាត់​បង់​ទំនុក​ចិត្ត

អាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជានិច្ច។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត (ប្រសិនបើពួកគេនៅតែមាន) ។

វាគឺជាការជឿទុកចិត្តលើសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាដែលអាចដើរតួនាទីជាការសម្រេចចិត្តនៅថ្ងៃអនាគតរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេបើកភ្នែកមើលបញ្ហារបស់ពួកគេ។

រាល់អាកប្បកិរិយារបស់ស្ត្រីការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់នាងគួរតែត្រូវបានសាងសង់តាមរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីញ៉ាំងមិនមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ហើយមិនងាកចេញ។ អ្នក​អាច​បាត់​បង់​ការ​ទុក​ចិត្ត​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​នាទី ប៉ុន្តែ​វា​មិន​តែងតែ​អាច​យក​វា​មក​វិញ​បាន​ទេ។. សម្រាប់រឿងនេះវាមានតម្លៃបំពាក់អាវុធដោយខ្លួនឯង។ គន្លឹះខាងក្រោមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

• អ្នក​មិន​គួរ​សួរ​សំណួរ​ថា​តើ​អ្នក​បាន​ផឹក​ឬ​មិន​ផឹក, អ្នក​នៅ​កន្លែង, អ្នក​ដែល​អ្នក​បាន​និយាយ;
• កុំយកមួយដំណក់នៃជាតិអាល់កុលនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក, ចូលចិត្តភេសជ្ជៈ;
• អ្នក​មិន​អាច​ហិត​ក្លិន​មនុស្ស​ដែល​មក​ផ្ទះ​ដើម្បី​រក​ដាន​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​បាន​ទេ។
• វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយរំលឹកឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាល អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលជប់លៀងផឹកស៊ី ការឈ្លោះប្រកែកជាមួយគាត់ និងភាពខុសប្លែកគ្នានៃព្រឹត្តិការណ៍ "ស្រវឹង"។
• ដើម្បីបដិសេធថ្ងៃឈប់សម្រាកឬការធ្វើដំណើរទៅទស្សនាការប្រារព្ធពិធីគឺ គំនិត​អាក្រក់(ការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសនេះនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកផឹកតែប៉ុណ្ណោះ)។

រឿងចំបងដែលស្ត្រីត្រូវដឹងគឺការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់នាងគឺសំដៅតែទៅលើអនាគតប៉ុណ្ណោះ។ ការចងចាំពីអតីតកាល មិនគួរត្រូវបានទុកចោលក្នុងអតីតកាល ហើយបំភ្លេចចោល។

លក្ខណៈពិសេសនៃចិត្តវិទ្យានៃគ្រឿងស្រវឹង

សូមចងចាំថា វាពិតជាលំបាក និងពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងគ្រោះមហន្តរាយបែបនេះតែម្នាក់ឯង។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែទិញជំនួយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ច្រើនទៀតនៃ​ប្រជាជន។ ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​បោះចោល​អ្វី​ទាំងអស់ ហើយ​រត់​ទៅ​រក​ម្តាយ​អ្នក​នៅ​ពេល​ប្តី​ប្រពន្ធ​អ្នក​បែកបាក់​ដំបូង ឬ​ដាក់​កូនប្រុស​អ្នក​ចោល​ទាំងស្រុង​ដែរ​។ ចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយសមត្ថកិច្ចជាមួយអ្នកស្រវឹងស្រា អ្នកត្រូវចងចាំអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច បើមិនដូច្នេះទេ វាមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការបែកបាក់ភ្លាមៗ ហើយចាកចេញទៅរដ្ឋស្រវឹងមួយទៀត។

ដូច្នេះ ក្រោមលេសមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យបុរសទៅលេងតែម្នាក់ឯង សម្រាប់ការជួបជុំនោះទេ។ អ្នក​គួរ​ទុក​កិច្ចការ​ផ្ទាល់ខ្លួន​របស់​អ្នក​មួយ​ឡែក​សិន ហើយ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​រួម​ដំណើរ​ជាមួយ​គាត់​ក្នុង​ករណី​នេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដើម្បីធានាថាអ្នកផឹកយល់ថាភាពស្ងប់ស្ងាត់មិនមែនជាសមិទ្ធិផលមួយចំនួននោះទេប៉ុន្តែជាការពិតធម្មតាដែលជាបទដ្ឋាននៃជីវិត។ បើមិនដូច្នេះទេ ក្នុងគ្រាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៃជីវិត អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនឹងរំពឹងថានឹងមានអាកប្បកិរិយាពិសេសចំពោះខ្លួនគាត់ ហើយការស្រវឹងនឹងនៅតែជាបទដ្ឋានសម្រាប់គាត់។

សង្ខេបអ្វីដែលបាននិយាយ

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ច និងអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយជំនាញ ស្ត្រីឆ្លាតអាចប្រែក្លាយបុរសស្រវឹងឥតឈប់ឈរ ទៅជា "អ្នកផឹកម្តងម្កាល"។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្រសិនបើគាត់ចាប់ផ្តើមផឹកនៅពេលអនាគតបន្ទាប់មកដោយមិនចូលទៅក្នុងការប្រកួតយូរ។ វាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនស្រា។ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់បំផុតផឹកច្រើនពេក។

គ្រប់​ការ​គួរ​ធ្វើ​ដោយ​ណែនាំ​ឲ្យ​ទាញ​សាច់​ញាតិ​ចេញ​ពី​អាង​ស្រវឹង​ដែល​មាន​មនុស្ស​ស្លាប់​អស់​ហើយ ។ ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកផឹកខ្លួនឯងនឹងយល់ថាការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (ស្ងប់ស្ងាត់) គឺប្រសើរជាងការផឹកជាប្រចាំ។ ជាការពិតណាស់ បន្ថែមពីលើការលួងលោមក្នុងគ្រួសារ ទាំងអាជីព និងសុខភាពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង។

ការផឹកកូនគឺជាទុក្ខសោកដ៏ធំសម្រាប់ឪពុកម្តាយ។ តើម្តាយគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកូនប្រុសពេញវ័យផឹក - បញ្ហានេះត្រូវបានសម្រេចអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍ដោយអ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងគ្រាន់តែ មនុស្សយកចិត្តទុកដាក់. ជំនួយ កូនប្រុសផឹកចង់បានណាមួយ។ ម្តាយជាទីស្រឡាញ់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំនួយនេះត្រូវតែទាន់ពេលវេលាហើយសំខាន់បំផុត - ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពលំបាករួចទៅហើយរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។

ការញៀនស្រាគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុតនៃការស្រេកឃ្លានខាងរោគសាស្ត្រ។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក កំណើននៃការញៀនស្រាកំពុងកើនឡើង រួមជាមួយនឹងសុខុមាលភាពសម្ភារៈរបស់ប្រជាជន។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីមានហានិភ័យ ប្រភេទអាយុក៏ដូចជាស្ថានភាពសង្គម។

ស្ថិតិបង្ហាញថា កុមារដែលមានទំនោរទៅរកការសេពសុរាតាមតំណពូជ គឺទំនងជាញៀនជាងកុមារដែលឪពុកម្តាយមិនផឹកស្រា។

មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមផឹកស្រាដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន កត្តាសំខាន់ៗគឺ៖

• ការផ្លាស់ប្តូរតំណពូជនៃដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងខ្លួន បណ្តាលឱ្យមានការឃ្លាន និងការញៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះជាតិអាល់កុល ethyl;
• បុគ្គលិកលក្ខណៈជាក់លាក់;
• ប្រពៃណីគ្រួសារដែលការផឹកគឺជាបទដ្ឋាន;
• បរិយាកាសសង្គមមិនអំណោយផល;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងដំបូង វ័យជំទង់.

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សម្នាក់ដែលប្រឈមនឹងការញៀនស្រាសាកល្បងស្រាជាលើកដំបូងក្នុងវ័យជំទង់។ ការទាក់ទាញខាងរោគសាស្ត្រក្នុងករណីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំ។ ដំបូងឡើយ ក្មេងជំទង់ម្នាក់បង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍លើស្រាបៀរ ហើយក្រោយមកមានបំណងប្រាថ្នាចង់បង្កើនកម្លាំងនៃភេសជ្ជៈ។ មូលហេតុនៃការស្រេកឃ្លានគ្រឿងស្រវឹងនៅអាយុនេះ បន្ថែមពីលើតំណពូជ អាចជា៖

• វត្តមាននៃការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ;
• ទំនោរទៅរកការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងជំងឺផ្លូវចិត្ត;
• ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការផឹកសមាជិកគ្រួសារ បរិយាកាសសង្គម;
• ការការពារហួសហេតុឬរាងកាយនិង ការរំលោភបំពានសីលធម៌នៅក្នុងគ្រួសារ;
• ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃមិត្តរួមការងារ;
• បង្កើនភាពរសើបនៃអារម្មណ៍ ស្ថានភាពស្ត្រេស, បរាជ័យ;
• កម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ;
• ជំនាញទំនាក់ទំនងទាប។

ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្នុងវ័យជំទង់ត្រូវបានជំនួសដោយការទទួលទានជាប្រចាំរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

បន្ថែមទៀត ភាពពេញវ័យ ការញៀនស្រាអភិវឌ្ឍសម្រាប់ហេតុផលស្រដៀងគ្នាមួយចំនួនប៉ុន្តែរយៈពេលនៃការបង្កើតរោគសាស្ត្រនេះគឺយូរជាងនេះបន្តិច - ពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាទៀងទាត់។

វិធីកំណត់ការញៀនដោយអាកប្បកិរិយា

ជាធម្មតាមនុស្សវ័យក្មេងចាប់ផ្តើមផឹកស្រានៅក្នុងក្រុមនៃមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេនៅខាងក្រៅក្រុមនេះពួកគេមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ផឹកទេ។ ជាតិអាល់កុលក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយ។ ចំណាយពេលជាមួយគ្នា, ការ​ទំនាក់ទំនង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពសោកសៅទូទៅដែលជាវិជ្ជមាន ការលើកទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត. ក្មេងជំទង់មានការបដិសេធទាំងស្រុងចំពោះការពឹងផ្អែករបស់គាត់លើគ្រឿងស្រវឹង ហើយមិនមានការគ្រប់គ្រងលើបរិមាណនៃគ្រឿងស្រវឹងដែលបានប្រើប្រាស់នោះទេ។

ដូច្នេះ ការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តជំនួសដោយរាងកាយ។ នៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃការទាក់ទាញដ៏ឈឺចាប់នេះការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង - មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាឆាប់ខឹង, ឈ្លានពានដោយគ្មានហេតុផល, ក្នុងពេលតែមួយគាត់មិនបង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើម, ចំណាប់អារម្មណ៍, យឺត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍កើតឡើងតែលើលក្ខខណ្ឌថានឹងមានរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដើម្បីផឹកស្រា។ ទាំងនេះ​គឺជា​សញ្ញា​ដំបូង​បំផុត​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​ស្រវឹង។

នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ចំណង់ ទំនាក់ទំនងសង្គមគាត់ក្លាយជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះតួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម របៀបគាត់មើលទៅ និងអ្វីដែលពួកគេគិតអំពីគាត់។ ថយចុះ សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត - ព័ត៌មានថ្មី។ដោយ​យល់​ពី​ការ​លំបាក ដំណើរ​ការ​ទន្ទេញ​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​ល្បឿន ដំណើរការគិតក្លាយជាយឺត។

នៅដំណាក់កាលទី 2 និងទី 3 នៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ផឹកស្រាក្នុងរយៈពេលខ្លី។ រោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់- ឬហៅថា "រោគសញ្ញាដក" ។ ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយ vegetative-vascular manifestations ក្នុងទម្រង់ជា៖

• ការរំខានចង្វាក់បេះដូង;
• hypotension;
• pallor នៃស្បែក;
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនិងភាពងងុយគេង។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យការមិនបរិភោគត្រូវបានបង្ហាញ ការបង្ហាញផ្លូវចិត្ត- អារម្មណ៍ងងឹត បង្កើនការឆាប់ខឹងការឈ្លានពានដែលមិនអាចពន្យល់បានចំពោះអ្នកដទៃ។

មិនដូចមនុស្សពេញវ័យទេ ក្មេងជំទង់មិនអាចទេ។ លក្ខណៈសរីរវិទ្យាសរីរាង្គ, ចូលទៅក្នុងរដ្ឋស្រវឹង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អេតាណុលក្នុងកម្រិតធំ ពួកគេជួបប្រទះការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយការឆ្លុះកញ្ចក់។ ជំងឺវិកលចរិក ក៏មិនកើតមានក្នុងវ័យជំទង់ដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានការងងុយគេង ងងុយគេង ឬ ហត់នឿយ។ ក្មេងជំទង់អាចធ្វើត្រាប់តាមជំងឺវិកលចរិក និងរោគសញ្ញានៃការដកខ្លួនចេញដោយធ្វើត្រាប់តាមមនុស្សពេញវ័យ។

សញ្ញាសំខាន់ៗនៃការស្រវឹងគឺ៖

• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធដោយគ្មានហេតុផលជាយថាហេតុ;
• ឆាប់ខឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន, ឈ្លានពាន;
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនសមហេតុផល;
• ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងកូនប្រុសរបស់អ្នក នេះគឺជាសញ្ញាប្រាកដនៃការបង្កើតការពឹងផ្អែកខាងរោគសាស្ត្រលើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅក្នុងគាត់។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើការប្រមូលទិន្នន័យអង្កេត និងការសន្ទនាជាមួយអ្នកជំងឺ ក៏ដូចជាជាមួយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់គាត់។

របៀប​មិន​ប្រព្រឹត្ត និង​អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ធ្វើ បើ​កូន​ប្រុស​មាន​ជាតិ​ស្រវឹង

ប្រសិនបើផែនការរបស់អ្នកគឺដើម្បីជួយកូនប្រុសរបស់អ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុវតិ្ថភាព អ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តជាមួយគាត់ - បើគ្មាននេះទេ ជំហានបន្ថែមទៀតនឹងគ្មានន័យទេ។

អ្នកអាចរកឃើញវិធីសាស្រ្តមួយ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាលើចំណុចខាងក្រោម ដើម្បីជៀសវាងប្រសិនបើកូនប្រុសរបស់អ្នកផឹក:

• បង្កើនស្ថានភាពជាមួយនឹងការស្រែកនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា;
• នៅ​ក្នុង​ការ​សន្ទនា​ជា​មួយ​នឹង​កូន​ប្រុស​របស់​គាត់, ស្តី​បន្ទោស, ប្រមាថ​គាត់, បង្ហាញ​ការ​មើល​ងាយ​របស់​គាត់;
• បង្ខំឱ្យទទួលការព្យាបាលសម្រាប់ការស្រវឹង;
• គ្រប់គ្រងភារកិច្ចរបស់គាត់ និងគ្រប់គ្រងផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់គាត់;
• ឧបត្ថម្ភផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ បុគ្គលដែលមានសមត្ថភាពពេញវ័យ;
• គំរាម​កំហែង​ជាមួយ​នឹង​អ្វី​ដែល​មិន​ប្រាកដ​និយម​សម្រាប់​អ្នក​ដើម្បី​អនុវត្ត;
• បញ្ឆោតអ្វីមួយ;
• បង្កើត​ស្ថានភាព​បង្ក​ហេតុ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រើប្រាស់​គ្រឿង​ស្រវឹង។

លក្ខខណ្ឌ​សំខាន់​បំផុត​គឺ​សេចក្ដី​សប្បុរស​ដោយ​មិន​រអាក់រអួល។ មុនពេលអ្នកក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យគាត់មានសិទ្ធិជ្រើសរើសជោគវាសនារបស់គាត់។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីជួយធ្វើឱ្យជំហាននេះដឹងខ្លួន និងត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើកូនប្រុសមានគ្រួសារអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ដើម្បីឱ្យនាងក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នក។ តាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នា អ្នកអាចធានាថាមនុស្សម្នាក់ឈប់ផឹកស្រា។

អាស្រ័យ​លើ​ការ​អត់ធ្មត់​របស់​អ្នក ក៏​ដូច​ជា​ការ​តស៊ូ​ដោយ​សុច្ឆន្ទៈ ជោគវាសនាបន្ថែមទៀតកូន​ប្រុស ដូច្នេះ ចូរ​ព្យាយាម​ចងចាំ​គន្លឹះ​ទាំងនេះ​ពី​អ្នក​ចិត្តសាស្រ្ត​ពេល​កូន​ប្រុស​ផឹក៖

1. បង្កើតបរិយាកាសផ្ទះស្ងប់ស្ងាត់ និងចិត្តល្អ;
2. បង្ហាញ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​សម្ព័ន្ធ​មិត្ត​របស់​គាត់ មិន​ថា​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទេ ចូរ​បញ្ជាក់​ប្រាប់​កូន​ប្រុស​របស់​អ្នក​ថា អ្នក​ត្រូវ​ការ និង​ស្រឡាញ់​គាត់។
3. មិនអនុញ្ញាតឱ្យប៉ារ៉ាស៊ីតបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលបុរសម្នាក់នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាសមាជិកពេញលេញនៃគ្រួសារប្តីសម្រាប់ប្រពន្ធរបស់គាត់ឪពុកសម្រាប់កូននិងកូនប្រុសដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម្តាយរបស់គាត់;
4. បង្ហាញកូនប្រុសរបស់អ្នកថាអ្នកចែករំលែកបញ្ហារបស់គាត់ជាមួយគាត់ អាណិតគាត់ ប៉ុន្តែនេះគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។
5. ផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃជម្រើសជំនួសគ្រឿងស្រវឹង ប្រាប់អំពីករណីនៃការត្រឡប់ទៅរកភាពសុខសាន្តរបស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ ទោះបីជារឿងនេះជារឿងប្រឌិតក៏ដោយ។
6. បំផុសកូនប្រុសរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្នុងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងជីវិតនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។
7. ជួយរៀបចំផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន;
8. ព្យាយាមការពារកូនប្រុសរបស់អ្នកពីទំនាក់ទំនងដែលមិនចង់បានជាមួយមិត្តភក្តិគ្រឿងស្រវឹង។
9. គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មពេលទំនេររបស់គាត់ ពាក់ព័ន្ធនឹងគាត់ក្នុងកិច្ចការគ្រួសារ និងកិច្ចការផ្ទះ។
10. ប្រាប់គាត់អំពីបញ្ហាដែលអាចកើតមាន ការស្រវឹងស្រាហើយផ្តល់ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគួរបញ្ចេញភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺទំនុកចិត្តថាស្ថានភាពស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចជួសជុលបាន។ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីប្រព្រឹត្តជាមួយកូនប្រុសដែលមានជាតិអាល់កុលដើម្បីសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ វានឹងមិននាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តលើប្រធានបទនេះទេ ព្រោះអ្នកក៏ត្រូវការការគាំទ្រផងដែរ។

ពេលណាត្រូវចាត់វិធានការ

នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ព្យាបាល​ចិត្ត​សាស្ត្រ។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងដើរតួជាកត្តាពេលវេលា។ ម្តាយខ្លះគិតខុសថា បើថ្ងៃនេះកូនគាត់មិនផឹកញឹកញាប់ ឬបន្តិចសោះ មិនចាំបាច់មានវិធានការណ៍ទេ អ្វីៗនឹងរលាយបាត់ទៅវិញដោយឯកឯង។ នេះ​ជា​ការ​យល់​ខុស​ដ៏​ធំ​មួយ ព្រោះ​រាល់​ការ​ញៀន​មាន​ការ​ចាប់​ផ្តើម​កើត​ឡើង​នៅ​គ្រប់​វ័យ។ ឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការញៀនស្រារបស់កូនប្រុសគាត់ និងតាមរបៀបរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែត្រូវពន្យល់គាត់ដោយខ្ជាប់ខ្ជួនអំពីភាពមិនអាចទទួលយកបាននៃរបៀបរស់នៅនេះក្នុងគ្រួសារ។

ក្នុងករណីដែលកូនប្រុសមានបញ្ហាខ្លះកំពុងជិះជាន់ត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយគ្នា បង្ហាញថាគ្រឿងស្រវឹងមិនមែនជាផ្លូវចេញពីស្ថានការណ៍នោះទេ គឺគ្រាន់តែធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជំនួយ​មិន​គួរ​នៅ​ក្នុង​ពាក្យ​សម្ដី​ទេ តែ​ជា​ការ​ប្រព្រឹត្ត។

ប្រសិនបើការញៀនមិនបានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃទេ ម្តាយណាម្នាក់អាចជួយកូនបាន។ ទាន់ពេលវេលា ទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀន ធ្វើវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ បើចាំបាច់ បញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យប្រើថ្នាំដោយសរសេរកូដ។

មធ្យោបាយណាមួយចាំបាច់ត្រូវប្រើដើម្បីព្យាបាលការញៀនស្រា - ប្រើ វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយយកបណ្តុំនៃឱសថដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះគ្រឿងស្រវឹង អានការអធិស្ឋាន ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែងាកទៅរកការសមគំនិត។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​មិន​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​ដ៏​មាន​តម្លៃ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកជម្រើសជំនួសគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីឱ្យកូនប្រុសរបស់អ្នករៀនរីករាយនឹងជីវិត មិនមែនមកពីបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលគាត់ផឹកនោះទេ។

ដួលរលំ

កូនប្រុសផឹកស្រាគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលអាចកើតមានចំពោះគ្រួសារ។ ម្តាយអកុសលជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយកូនប្រុសដែលមានជាតិអាល់កុលហើយយើងយល់ពីពួកគេ។ ឈឺចិត្ត. ម៉្យាងវិញទៀត សំណួរបែបនេះស្ថិតនៅក្នុងការចង់អនុវត្តឥរិយាបទគ្រប់គ្រង ដើម្បីបង្ខំ ( ពាក្យគន្លឹះ- បង្ខំ) កូនប្រុសឱ្យឈប់ផឹក។

ចូរនិយាយថាវាមិនអាចទៅរួចទេ។ កម្លាំងមនុស្សម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់គាត់។ ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​វិធី​ជួយ​កូនប្រុស​ដែល​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​កម្ចាត់​ការ​ញៀន។

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយកូនប្រុសផឹករបស់អ្នកនៅក្រោមដំបូលតែមួយហើយមានឱកាសទៅអាផាតមិនផ្សេងៗគ្នាវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើវាភ្លាមៗ។ ដោយផ្តល់ឱ្យកូនប្រុសរបស់អ្នកនូវឯករាជ្យភាពកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងបង្រៀនគាត់ឱ្យទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់គាត់។ ដរាបណាមនុស្សប្រុសមិនមានការលើកទឹកចិត្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិតខ្លួនឯង អ្វីៗនឹងបន្តទៅមុខឥតឈប់ឈរ។

ការរស់នៅដោយខ្លួនឯងក៏នឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវចំណេះដឹងថាពួកគេរស់នៅសម្រាប់ខ្លួនឯងហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតឡើយ។ ដូច្នោះហើយ មានតែខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ ដែលរងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារការញៀនរបស់គាត់។

ប្រសិនបើដោយសារតែការលំបាក ទីតាំងហិរញ្ញវត្ថុឬកាលៈទេសៈផ្សេងទៀត មិនអាចចាកចេញបានទេ អ្នកត្រូវតែរស់នៅជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងតែមួយ។

ត្រូវតែរៀនជាមុនសិន អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ទៅ មនុស្សផឹកមានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចទទួលយកការព្យាយាមជាបន្តបន្ទាប់នៃជំនួយណាមួយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនអំពីរបៀបរស់នៅជាមួយកូនប្រុសដែលមានជាតិអាល់កុល៖

• កុំព្យាយាមនិយាយ (អនុញ្ញាតឱ្យអានសុជីវធម៌) ជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាព ការស្រវឹងស្រា. កូនប្រុសរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពល សារធាតុចិត្តសាស្ត្រ, ស្មារតីរបស់គាត់ផ្លាស់ប្តូរ។ និយាយឱ្យចំទៅ នៅពេលនេះគាត់មិនមែនជាខ្លួនគាត់ទាល់តែសោះ ហើយថែមទាំងមិនអាចដឹងពីអត្ថន័យនៃពាក្យរបស់គាត់ និងរបស់អ្នកបានទៀតផង។
• កុំ​យក​ពាក្យ​សន្យា​ពី​កូន​ពេល​គាត់​ឃ្លាន។ រោគសញ្ញានៃការព្យួរកត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃកំហុសដែលមនុស្សម្នាក់អាចក្លាយទៅជា "សូត្រ" ឬស្រែកដោយការស្តីបន្ទោស។ ការសន្យាដែលបានធ្វើឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃរោគសញ្ញា hangover នឹងមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនឹងចាត់ទុកការខកខានមិនបានរក្សាការសន្យាជាអាកប្បកិរិយាធម្មជាតិ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះ;
• កុំស្តីបន្ទោសកូនប្រុសរបស់អ្នក។ គាត់​មិន​ផឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​បាប​គ្រួសារ​គាត់​ទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាមានអ្វីមួយបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដែលធ្វើឱ្យគាត់ប្រើ។ ឥឡូវនេះគាត់មិនអាចឈប់បានទេដោយសារតែការញៀន។ វាចាំបាច់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងតាមរបៀបដូចគ្នានឹងមនុស្សឈឺដែរ។ បង្ហាញសញ្ញានៃការអាណិតអាសូរនិងការយល់ដឹង;
• ស្មោះត្រង់ជាមួយកូនប្រុសរបស់អ្នក។ កុំ​ធ្វើ​ការ​គំរាម​កំហែង​ដែល​អ្នក​មិន​អាច​អនុវត្ត​បាន។ ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​ណា​មួយ​នៅ​លើ​ផ្នែក​របស់​អ្នក​គឺ​ប្រដូច​នឹង​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ញៀន​ស្រា។ ឧទាហរណ៍អវិជ្ជមាននឹងផ្តល់នូវហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនឯង។

កូនប្រុសរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពញៀនស្រា ទោះបីជាគាត់បដិសេធក៏ដោយ។ រាងកាយរបស់គាត់ត្រូវការថ្នាំថ្មី ធ្វើឱ្យគាត់ចង់បាន។ កុំព្យួរស្លាកកុំនិយាយអវិជ្ជមានក្នុងទិសដៅរបស់គាត់។

នៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង វាជាការប្រសើរក្នុងការអំពាវនាវទៅកាន់របស់អ្នក។ អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន. ជំនួសឱ្យ "តើអ្នកនៅទីណាពេញមួយយប់?" វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការនិយាយថា: "អ្នកដឹងថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងណាស់ហើយព្រួយបារម្ភនៅពេលអ្នកបាត់ខ្លួនពេញមួយយប់" ។

ចងចាំថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺមិនមែនទេ។ ការជ្រើសរើសដោយមនសិការប៉ុន្តែជាជំងឺផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។ កូនប្រុសរបស់អ្នករកបានដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅ ការមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬភាពមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់។

វាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកក្នុងការស្រែកដាក់កូនរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់ផ្តាសាយមិនចង់ពាក់មួក? ឧទាហរណ៍​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​គ្រោតគ្រាត​បន្តិច ប៉ុន្តែ​អត្ថន័យ​គឺ​ដូចគ្នា​។

តើខ្ញុំអាចជួយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំឱ្យឈប់ដោយរបៀបណា?

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំផឹក? ជាដំបូងវាចាំបាច់ដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មករកការពិតនៃវត្តមាននៃការញៀនស្រា។ ប្រសិនបើ​ម្តាយ​គិតថា ទីបំផុត​នាង​បង្ខំ​កូនប្រុស​ឱ្យ​សារភាព​ថា​ញៀន​នោះ នាង​យល់​ខុស​ហើយ។ កូនប្រុសទំនងជានិយាយកុហកដើម្បី "បំបាត់" ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលស្រមើស្រមៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការពិនិត្យមើលភាពស្មោះត្រង់នៃការទទួលស្គាល់គឺសាមញ្ញណាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ជំនួយជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក narcologist ដល់អ្នកញៀនស្រាដោយមិនមានការរំខាន។ បង្កើតវាដូចនេះ៖ "ស្តាប់ មិត្តរបស់ខ្ញុំមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ គាត់​បាន​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាង​ថ្នាំ​ញៀន ដែល​បាន​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​ឱ្យ​គាត់​លេប​ថ្នាំ។ គាត់​មិន​ចង់​ផឹក​ទៀត​ទេ»។

ប្រសិនបើកូនប្រុសបដិសេធសំណើរបស់អ្នក ទំនងជា "ការសារភាព" នៃការពឹងផ្អែកពីមុនរបស់គាត់គឺមិនស្មោះត្រង់។ គាត់​មិន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​គាត់​ជា​អ្នក​ញៀន​ស្រា​ទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយសម្គាល់បញ្ហា?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ខំឱ្យអ្នកញៀនស្រាសារភាពថាគាត់ញៀន។ គ្រាន់តែជួយកូនប្រុសរបស់អ្នក៖ បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការយល់ដឹងជាមួយនឹងឧទាហរណ៍វិជ្ជមាន។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង លះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើការ និង ការកំសាន្តវប្បធម៌. សំខាន់នៅលើ ឧទាហរណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតដោយគ្មានគ្រឿងស្រវឹង។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ខំឱ្យអ្នកញៀនស្រាសារភាពថាគាត់ញៀន។

អ្នកនឹងត្រូវបដិសេធមិនផឹកស្រាគ្រប់ពេល រួមទាំង ថ្ងៃឈប់សម្រាក(សូម្បីតែក្នុងកម្រិតតូច) ។ ការចងចាំវិជ្ជមានមិនគួរទាក់ទងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ជាតិអាល់កុលអេទីល។. នេះគឺជាចំណុចផ្លូវចិត្តសំខាន់មួយ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកូនប្រុសរបស់អ្នក "ទុំ" សម្រាប់ការយល់ដឹង (ហើយតាមវិធីព្យាបាល) អ្នកអាចផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកបានគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត អ្នកញៀនស្រានឹងយល់ព្រមព្យាបាល។

តម្រង់ជួរ ទំនាក់ទំនងជឿទុកចិត្តរួមចំណែកដល់គន្លឹះដែលបានពិពណ៌នាដោយពួកយើងនៅដើមអត្ថបទនេះ។

ការព្យាបាលនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នាអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃការញៀនស្រាដែលកូនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងគ្រឿងញៀន៖

• ដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្រវឹង - អ្នកជំងឺផឹក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ស្វែងរកហេតុផលដើម្បីផឹកស្រាជាប្រចាំ ជួបប្រទះការហៀរសំបោរ ប៉ុន្តែមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងអាកប្បកិរិយាប្រឆាំងសង្គម។
• ដំណាក់កាលទីពីរនៃការស្រវឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរដ្ឋស្រវឹង។ លេចឡើងបន្ទាប់ពីប្រហែល 5 ឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់។ ជាតិអាល់កុលបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលគាត់ផឹក មានបញ្ហាក្នុងការគេង និងមានការហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរ។
• ដំណាក់កាលទីបីនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង - មានការរិចរិលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ បញ្ហាផ្លូវចិត្តនិង អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ. ឈឺ ភាគច្រើនពេលវេលាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងស្រា ឬស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹង។

ដំណាក់កាលដំបូងនៃការស្រវឹងមិនតម្រូវឱ្យមាន ការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងធ្វើការជាមួយវិកលចរិត។ វគ្គជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយទប់ស្កាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតទម្លាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង់ប្រាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដល់កូនប្រុសរបស់គាត់ ផ្តល់ជម្រើសល្បែងកំសាន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វិនិយោគលើសក្តានុពលរបស់គាត់ ( វគ្គសិក្សាជំនាញសាកលវិទ្យាល័យ ថ្នាក់ភាសាបរទេស)។

ដំណាក់កាលទី 2 នៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងតម្រូវឱ្យមានការពិគ្រោះយោបល់ពីអ្នកជំនាញខាង narcologist ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ស្អប់ខ្ពើម​ចំពោះ​គ្រឿង​ស្រវឹង​។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ Disulfiram នឹងធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្ម gag ប្រសិនបើអ្នកជំងឺព្យាយាមផឹក។ មុនពេលប្រើថ្នាំ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការបន្សាបជាតិពុល - ដកផលិតផលពុកផុយនៃអេតាណុលចេញពីរាងកាយទាំងស្រុង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន កូនប្រុសរបស់អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាង narcologist ទទួលយកសារធាតុស្រូបយក (ឧទាហរណ៍ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម) ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្លងកាត់នីតិវិធីនៃការ hemodialysis - តម្រងឈាមសិប្បនិម្មិត។ ស្របគ្នា អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត (បុគ្គល ឬក្រុម)។

Disulfiram នឹងបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្ម gag ប្រសិនបើអ្នកជំងឺព្យាយាមផឹក

ដំណាក់កាលទីបីនៃការស្រវឹងត្រូវបានព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​, auditory និង​ការ​យល់​ច្រឡំ​ដែល​មើល​ឃើញ​។ កាតព្វកិច្ចគឺជានីតិវិធីនៃការច្រោះឈាមសិប្បនិម្មិត។ បន្ទាប់ពីការបន្សាបជាតិពុល ការសរសេរកូដ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំនួយផ្លូវចិត្តគឺជាការចាំបាច់។ ថ្នាំដែលអាចជួយក្នុងដំណាក់កាលទី 3 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំនាញខាង narcologist ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលិកពេទ្យ។

អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន?

ពិត​ជា​មិន​សម​នឹង​ការ​ទទួល​បាន​តំណែង​គ្រប់​គ្រង។ មាតាបិតាយល់កាន់តែឆាប់ថាកូនមិនមានកាតព្វកិច្ចគោរពតាមតម្រូវការរបស់គាត់ នោះកាន់តែប្រសើរ។ រំលឹកជានិច្ចអំពីកាតព្វកិច្ចស្រមើស្រមៃ អ្នកគ្រាន់តែបង្ខំកុមារឱ្យផឹក "ចេញពីក្តីមេត្តា" ។

យើងដឹងពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលការញៀនស្រារបស់កុមារនាំមកនូវឪពុកម្តាយ ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សដែលយល់ថាជីវិតរបស់គាត់ពឹងផ្អែកលើគាត់តែប៉ុណ្ណោះដែលអាចកម្ចាត់ទម្លាប់នេះបាន។ ទីតាំងគ្រប់គ្រង "សម្លាប់" ការយល់ដឹងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងបានចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការព្យាបាលរួចហើយ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ខ្លះ​ៗ​ពី​អ្នក​ចិត្ត​សាស្រ្ត​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​មិន​អាច​ទទួល​យក​បាន៖

• វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការហិតក្លិនមនុស្សក្នុងគោលបំណងដើម្បីដឹងថាគាត់ "បែក" ឬអត់។ សូម្បីតែសំណួរនៃការនេះនឹងត្រូវបានយល់ឃើញយ៉ាងឈឺចាប់ (អ្នកជំងឺត្រូវភ្លេចថាអេតាណុលមានទាំងអស់);
• វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការសរសើរមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ការតមអាហារយូរ។ ឆ្លើយតបនឹងបញ្ហានេះ អ្នកជំងឺនឹងគិតថា៖ «តាំងពីខ្ញុំមិនបានស្រវឹងយូរមក ខ្ញុំអាចផឹកបានបន្តិច»។ សរសើរគាត់សម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត;
• វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការចងចាំអតីតកាល។ កុំ​រំលឹក​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពី​អ្វី​ដែល​គាត់​បាន​ធ្វើ​ពេល​ស្រេក​ឃ្លាន និង​ស្រវឹង។

យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមចងចាំថា ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាជំងឺដែលទាមទារការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និង អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នដល់អ្នកជំងឺ។ ស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

← អត្ថបទមុន អត្ថបទបន្ទាប់ →

យើងចាប់ផ្តើមកិច្ចប្រជុំថ្ងៃនេះនៃ "ក្រុមប្រឹក្សាគ្រួសារ" ភ្លាមៗជាមួយនឹងសំបុត្ររបស់អ្នកអាន Tatyana របស់យើង។ ដោយសារតែវាមិនតម្រូវឱ្យមានការណែនាំ ការបំភ្លឺ និងការណែនាំ។ វាពោរពេញដោយភាពអស់សង្ឃឹម និងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ជំនួយពីអ្នកជំនាញរបស់យើង។

«ជំរាបសួរ!
មានដំណាក់កាលបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនអាចរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ។ ខ្ញុំមានអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំរស់នៅជាមួយកូនប្រុសអាយុ 20 ឆ្នាំ។ គាត់ជាអ្នកញៀនស្រា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំខ្ញុំនៅយប់នេះ ឬនៅកណ្តាលអធ្រាត្រ៖ ការធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្ថានីយដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ឬការវិលត្រលប់ពីការងាររបស់កូនប្រុសកខ្វក់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់រហែក។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនមានសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំដូចជាឆ្កែដែលលះបង់ អង្គុយរង់ចាំនៅផ្ទះ។
គាត់មិនដែលសុំទោសទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ៖ គាត់ឈ្លើយ ឈ្លើយចំពោះខ្ញុំ ប្រើ blackmail - ពួកគេនិយាយថា ខ្ញុំនឹងមិនទៅធ្វើការទេ។
ខ្ញុំ​ចាប់​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​គិត​ថា​ខ្ញុំ​មិន​អាច​មាន​ទៀត​ទេ។ ខ្ញុំចង់ទម្លាក់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយចាកចេញ។ នេះជាផ្ទះល្វែង កន្លែងធ្វើការ មិត្តល្អ។ប៉ុន្តែមិនសម្រាកទេ។ ខ្ញុំ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត និង​បាក់​ទឹកចិត្ត។ តើ​ខ្ញុ​ុំ​គួរ​ធ្វើអ្វី?" Tatiana, Slutsk

ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកអាន Tatyana និងអ្នកអានជាច្រើនទៀតរបស់យើងដែលជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខានដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់សាច់ញាតិរបស់ពួកគេអ្នកជំនាញនៃក្រុមប្រឹក្សាគ្រួសារអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Alexei Plekhanov បានរៀបចំអនុសាសន៍ស្តីពីអាកប្បកិរិយារបស់សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់មនុស្សដែលមានជាតិអាល់កុល។
“មនុស្សជាច្រើនជឿថាបញ្ហានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់តែប្រពន្ធ ប្តី និងកូនរបស់អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើន។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលយល់ពីស្ថានភាពរបស់ឪពុកម្តាយដែលច្របូកច្របល់ និងរងទុក្ខ។ ការរងទុក្ខពិសេសត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ពួកគេ - ភាពអស់សង្ឃឹម។ យ៉ាងណាមិញ ប្ដី​ប្រពន្ធ​ណា​ម្នាក់​អាច​លែង​លះ​គ្នា កូន​ធំ​ឡើង​ហើយ​ចាកចេញ ហើយ​ឪពុក​ម្ដាយ​នៅ​ក្បែរ​នោះ​ជានិច្ច។
ទំនាក់ទំនងរបស់ឪពុកម្តាយជាមួយកូនគឺជាចំណងនៃចំណងខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅ។ វាគឺជាពួកគេដែលផ្តល់កំណើតដល់ទារក បានមើលជំហានដ៏ឆ្គងដំបូងរបស់គាត់ ណែនាំ និងស្រឡាញ់គាត់ពេញមួយឆ្នាំនៃការធំឡើង សង្ឃឹម និងអធិស្ឋានសម្រាប់គាត់។ ជោគជ័យក្នុងជីវិតនិងសុភមង្គល។ កូនគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយ។
ពេល​នេះ​គាត់​ពេញ​វ័យ ពួកគេ​គ្មាន​សិទ្ធិ​គ្រប់​គ្រង​គាត់​ទេ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងស្លាប់ ជាមួយនឹងការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងហើយឪពុកម្តាយព្យាយាមណែនាំគាត់ដូចជាគាត់នៅក្មេង។ ហើយទោះបីជាគាត់ងាកទៅរកម្តាយរបស់គាត់ម្តងទៀតនៅពេលដែលគាត់មានបញ្ហាក៏ដោយក៏ការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងគាត់មិនដំណើរការទេ។ គាត់​មិន​ខ្មាស​គេ មិន​ទទួល​ស្គាល់​សិទ្ធិ​អំណាច​របស់​នាង មិន​អើពើ​នឹង​ការ​អង្វរករ និង​ពាក្យ​តិះដៀល​របស់​នាង។ ឪពុកម្តាយអភ័យទោសដោយសង្ឃឹមថាសុបិន្តអាក្រក់នេះនឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។
ឪពុកម្តាយអាចប្រកាន់ជំហរលើកលែងទោសចំពោះការផឹកស្រារបស់គាត់ ដោយគិតថាពួកគេគួរតែចែករំលែកកំហុសរបស់គាត់។ នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសម្រែកនៃព្រលឹង: "តើខ្ញុំបានធ្វើខុសអ្វី (ក)? យ៉ាងណាមិញ តើ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ទប់ស្កាត់​ដោយ​របៀប​ណា? កន្លែងណាមួយដែលខ្ញុំនឹក (ដូច) បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងមិនដូចនោះទេ!
ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ព្យាយាមយល់ និងទទួលស្គាល់ការពិតថាកូនប្រុសរបស់អ្នក (កូនស្រី) ឈឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកជំនាញផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ជំនួយ មនុស្សអាស្រ័យទទួលស្គាល់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាជំងឺ ដោយមិនសង្ស័យ និងពិតប្រាកដដូចអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងរស់នៅជាមួយអ្នកក្រោមដំបូលតែមួយ នោះបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃដែលបណ្តាលមកពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៃកូនចៅរបស់អ្នកប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សឈឺ។ អ្នកស្តាប់ដោយអន្ទះសារចំពោះជំហានដែលមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលចុះចត ទៅនឹងការគ្រប់គ្រងដ៏ឆ្គងនៃសោនៅក្នុងទ្វារ។ អ្នកខ្លាចទូរស័ព្ទរោទិ៍ ដែលអាចមានន័យថាសំណាងអាក្រក់ ឬសោកនាដកម្មសម្រាប់អ្នក។
បើ​គាត់​រៀបការ​ហើយ​មាន​គ្រួសារ អ្នក​បារម្ភ​ថា​ការ​ផឹក​ស្រា​របស់​គាត់​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រពន្ធ​កូន​យ៉ាង​ម៉េច។ ដូច្នេះ​គ្រួសារ​របស់​គាត់​មិន​បាត់បង់​អ្វី​ដែល​ចាំបាច់​បំផុត អ្នក​លះបង់​តម្រូវការ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដោយ​ការ​ទទួល​ខុសត្រូវ។
ឪពុកម្តាយខ្លះទៅរហូត ថែមទាំងស្តីបន្ទោសប្តីប្រពន្ឋផឹកស្រា ដោយមិនគិតថា ស្រវឹងស្រាព្រោះឈឺ។ អ្នកអាចជួយបុព្វហេតុដោយការទទួលស្គាល់ និងប្រឈមមុខនឹងការពិតដូចខាងក្រោមនេះដោយមិនដឹងខ្លួន៖ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងការផឹករបស់គាត់បានទេ ហើយអ្នកមិនអាចបង្ខំគាត់ឱ្យឈប់ផឹកដោយការជេរស្តី ជេរស្តី សប្បុរស ឬការស្តីបន្ទោស និងការបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះនោះទេ។

វិធី​មិន​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង៖

1. អ្នកមិនអាចរក្សាការឧបត្ថម្ភបានទេ។ ឈប់​ខ្វល់​ទៀត​ទៅ បើ​ពេញ​ខ្លួន បើ​អាវ​ស្អាត បើ​ឈឺ​ក្បាល​ជាដើម ឲ្យ​ទៅ សេរីភាពពេញលេញ. ឲ្យ​គាត់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន ពេល​គាត់​ចង់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ កុំអនុញ្ញាតឱ្យសកម្មភាពរបស់កូនប្រុសរបស់អ្នក រំខានដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ឬជីវិតរបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក។ ឧទាហរណ៍​ថា​គាត់​ស្រវឹង​ហើយ​ពេល​ព្រឹក​ជេរ​គាត់​មិនមែន​ដោយសារ​តែ​ស្រវឹង​ទេ តែ​សម្រាប់​គាត់​ អាកប្បកិរិយាប្រឆាំងនឹងសង្គមស្រវឹង។ ប្រសិនបើគាត់ផឹកស្រាបៀរយឺត អង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ បន្ទាប់មកជេរគាត់ថាមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹងទេ ប៉ុន្តែជាការរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។
2. ជេរស្តីបន្ទោស, តិះដៀល ។ ព្រោះ​ការ​ស្រែក​និង​ការ​ចោទ​ប្រកាន់​គឺ​មិន​អើពើ​ឬ​នាំ​ឱ្យ​មាន​បំណង​ចង់​ចាក​ចេញ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ឃើញ​ឬ​ឮ​អ្វី​ទាំង​នេះ​។ តើខ្ញុំត្រូវនិយាយថាប្រភេទនៃ "ផ្លូវចេញ" ដែលគ្រឿងស្រវឹងនឹងរកឃើញទេ?
3. គំរាមកំហែង, blackmail ។ កុំគំរាមកំហែងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ គិតមុនពេលអ្នកនិយាយ។ សម្រេចចិត្តដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាតើអ្នកអាច (ផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត) បណ្តេញកូនប្រុសរបស់អ្នកចេញពីផ្ទះលែងលះប្តីរបស់អ្នក ... តើអ្នកនឹងរស់នៅយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើគាត់មិនខ្លាចការគំរាមកំហែងនេះហើយអ្នកត្រូវតែអនុវត្តវា? តើ​អ្នក​មាន​វិញ្ញាណ​ហើយ​តើ​វា​នឹង​នៅ​យូរ​ប៉ុន្មាន? ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​យល់​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​វា​បាន កុំ​គំរាម។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកខ្លួនឯងដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទីតាំងរបស់មនុស្សដែលពាក្យមិនគួរត្រូវបានពិចារណា។
4. សួរ, អង្វរ, អំពាវនាវ អារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ. មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកឃើញវាដោយខ្លួនឯង។ អ្វី​ដែល​ធ្លាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប និង​ការ​អាណិត​អាសូរ ឥឡូវ​ជួប​តែ​ការ​ខឹង​សម្បារ​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនហើយដោយសារតែគាត់ខ្លួនឯងយល់ច្បាស់ - គាត់លែងដូចពីមុនទៀតហើយ។ កុំអាម៉ាស់។ វា​នឹង​ល្អ​សម្រាប់​គាត់ និង​សម្រាប់​អ្នក ប្រសិនបើអ្នក​មាន​កម្លាំង និង​ភាពក្លាហាន​ដើម្បី​ជួប​នឹង​ការសាកល្បង​ដោយ​សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។

របៀប​មាន​ឥរិយាបទ៖

1. រៀបចំជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងជំងឺរបស់សាច់ញាតិរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្ត។ លុយកាក់ គ្រឿងអលង្កា វត្ថុ​មានតម្លៃ​គួរ​ជាទី​គាប់ចិត្ត​ចំពោះ​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង។ ថែរក្សារឿងនេះយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងរបស់អ្នក។ ផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួន. គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត និងរបៀបអនុវត្តវា។
2. មានភាពជាប់លាប់និងរឹងមាំ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់លក្ខខណ្ឌ ឬតម្រូវការ នោះមិនគួរមានករណីលើកលែងនោះទេ។
3. ផ្តល់ឱ្យអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនូវសិទ្ធិដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង (ជាមួយម្ចាស់បំណុលមិត្តភក្តិសត្រូវ) ។ តាមរយៈការធ្វើអន្តរាគមន៍ និង "ជួយ" អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តផឹកស្រា និងដឹកនាំជីវិតធម្មតា។ អាកប្បកិរិយា​យោគយល់​អធ្យាស្រ័យ​ ទោះ​មាន​ចេតនា​ល្អ​បំផុត​ក៏​មិន​ជួយ​ដែរ តែ​នាំ​ឲ្យ​អន្តរាយ។ នៅពេលដែលការរងទុក្ខរបស់គាត់បង្ខំគាត់ឱ្យជាប់គាំង គាត់នឹងដឹងគុណចំពោះជំនួយរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីឈានជំហានដំបូង។ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគាត់គួរតែរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។ ការសង្គ្រោះផ្ទាល់ខ្លួន. អ្នកអាចជួយគាត់ដោយផ្តល់ជំនួយពីអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុង ពេលត្រឹមត្រូវ។. ពេលនេះមកដល់ពេលដែលគាត់ពិតជាអស់សង្ឃឹមនឹងការផឹកស្រារបស់គាត់ នៅពេលដែលគាត់សារភាពថាគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងការផឹករបស់គាត់ ហើយគាត់ត្រូវការជំនួយ។

នៅពេលដែលជំហានដំបូងសម្រាប់ការងើបឡើងវិញត្រូវបានយក។ ការទទួលស្គាល់ភាពគ្មានអំណាចរបស់អ្នកគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃផ្លូវទៅកាន់ការងើបឡើងវិញ។ ពេល​ឈាន​ដល់​ជំហាន​ដំបូង ហើយ​ជន​នោះ​សារភាព​ថា​ខ្លួន​ជា​អ្នក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង នោះ​មាន​កិច្ចការ​សំខាន់​៣​យ៉ាង​ត្រូវ​ដោះស្រាយ៖

• ចង់ឈប់ផឹកដោយខ្លួនឯង (ដោយខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស ឬព្រះវិហារ);
• ផ្លាស់ប្តូររង្វង់ទំនាក់ទំនង;
• ស្វែងរកការជំនួសដ៏សក្តិសមសម្រាប់គ្រឿងស្រវឹង (ចំណង់ចំណូលចិត្ត គ្រួសារ ការងារ)។

នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបញ្ហាចម្បងកើតឡើង - នេះគឺជាការល្បួង។ ភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ជម្លោះ ថ្ងៃឈប់សម្រាក និងទំនៀមទម្លាប់ មិត្តភ័ក្តិ និងជាដំបូង សាច់ញាត្តិតែងតែជំរុញឱ្យមនុស្សម្នាក់ប្រាថ្នាចង់ត្រលប់ទៅរដ្ឋពីមុនវិញ។
ស្រមៃថាកូនប្រុសរបស់អ្នកបានឈប់ផឹក។ តើ​អ្នក​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​ខ្លួន​អ្នក​ហើយ​ប្រព្រឹត្ត​តាម​របៀប​ថ្មី​បាន​ទេ? ឬប្រហែលជាស្ទីលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកគឺជាប់គាំងពេក អ្នកតែងតែទម្លាប់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាជនរងគ្រោះ ដូច្នេះប្រសិនបើឱកាសកើតឡើង អ្នកឯងនឹងចាក់កែវ?
គន្លឹះទីមួយ ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការធ្វើការលើខ្លួនឯង ការរៀនអំពីជីវិត ការបណ្ដុះនូវភាពរាបទាប និងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះកាលៈទេសៈ គឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ និងចំណាយពេលច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ វាបើកភ្នែករបស់យើងចំពោះបញ្ហា ហើយធ្វើឱ្យវាអាចរស់នៅបានដោយសុខដុមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញយើង ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ជាមួយខ្លួនយើង។

សរសេរ។ផ្នែក "ក្រុមប្រឹក្សាគ្រួសារ" ពិចារណាលើបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ស្ថានភាព និងអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ រួមជាមួយនឹងអ្នកជំនាញនឹងព្យាយាមផ្តល់យោបល់ ច្រកចេញដែលអាចធ្វើបានពី ស្ថានភាពលំបាក. និយាយអំពីអ្វីដែលឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយចងចាំ: ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមមិនអាច។ អាស័យដ្ឋានរបស់យើង៖ Slutsk, PO Box 53, heading "Family Council"។ យើងទន្ទឹងរង់ចាំសំបុត្ររបស់អ្នក និង អ៊ីមែល: .