Ce ne poate oferi respirație conștientă?

Respirația conștientă ne permite să inspirăm energie la fel de ușor și simplu cum respirăm aer. LA viață obișnuită ne îmbunătățește sănătatea, ne face să ne simțim mai fericiți, ne crește capacitatea de a dărui și de a primi dragoste, ne îmbunătățește relația cu lumea din jurul nostru.

Respirația conștientă ne crește nivelul de energie, ceea ce ne permite să fim mai productivi în munca noastră și, în consecință, să primim un venit mai mare.

Deoarece Spiritul Divin este sursa respirației, respirația conștientă ne permite să contactăm Primordialul mai deplin și să aducem puterea Spiritului în corpul nostru mai holistic și mai eficient.

Înțelegerea și studierea respirației noastre ne oferă oportunitatea de a ne relaxa, de a experimenta pacea, transcendența, extazul, fericirea și de a ne umple corpul cu o nouă energie de viață în fiecare zi.

Dacă încetezi să respiri, vei muri. Dacă ești stăpânul respirației tale, viața ta va fi mai împlinită.

Respir toată viața și știu să respir! De ce ar trebui să învăț să respir?

Majoritatea adulților cred că știu să respire, chiar dacă rar se gândesc la asta. Dar este puțin probabil ca vreunul dintre ei să devină conștient de respirația sa până când nu va finaliza 10 sesiuni cu un antrenor de Rebirthing bine antrenat. Iată un mic test simplu:

1. Cât de des ți se face frig și frig?
   Dacă des, atunci nu știi să respiri. Persoanele care au terminat 10 ședințe sau mai multe au de obicei mai puține răceli și suferă de răceli. După 10 ședințe, oamenii aproape că nu se îmbolnăvesc în timpul anului. De exemplu, Leonard Orr nu a mai avut simptome de răceală din 1974, la fel ca mulți dintre studenții săi. Renașterea vindecă răceala obișnuită, deoarece învățăm mai întâi să respirăm aer atunci când ne naștem, iar simptomul răcelii din cauza traumei la naștere este încorporat în mecanismul nostru de respirație. Prin urmare, cel mai sigur tratament pentru o răceală este vindecarea unei leziuni la naștere.
2. Îți amintești prima respirație la naștere?
   Dacă nu vă amintiți acest lucru, atunci capacitatea dvs. de respirație este limitată. Experiența celor mai mulți oameni este că capacitățile lor de respirație s-au schimbat în timpul primelor zece sesiuni de renaștere. Ca urmare a 10 sesiuni individuale cu un renaștere profesionist, oamenii raportează că respirația lor a devenit mai liberă și mai ușoară.
3. Ești complet sigur că știi să inhalezi energie precum aerul?
   Una dintre sarcinile de bază ale primelor 10 sesiuni este de a învăța această abilitate.
4. Ai dureri de cap severe, astm sau epilepsie?
   Dacă da, atunci cu siguranță aveți nevoie de o Rebirthing. Respirația energetică este ceea ce vă va ajuta să vă gestionați diferitele simptome și să vă faceți viața mai ușoară și mai împlinită.
5. Cât de des experimentați emoții negative?
   Respirația energică este secretul sănătății noastre și al vitalității corpului, precum și a minții. Putem respira mânie, depresie și negativitate și să ne umplem de pace și puritate, de energia vieții.

Alături de capacitatea de a avea grijă de tine și de a-ți schimba gândurile despre sentimente, Respirația Energetică este cea mai valoroasă abilitate de a te explora pe tine însuți ca Om.

Când învățăm să inspirăm energie în mod conștient, învățăm doar să devenim maeștri ai artei și științei de a respira de bunăvoie și cu plăcere. Ne conectăm cu Creatorul nostru pentru a fi sănătoși și Vii.

Cum au loc sesiunile de Rebirthing?

La ședința de renaștere ești îmbrăcat în haine confortabile, întins pe o saltea pe podea, acoperit cu o pătură (cu excepția ședințelor cu apă). Rebefer te ajută să respiri într-un ritm lin, unde nu există pauze între inspirație și expirație.În câteva minute, energia vitală va începe să curgă în corp, exprimându-se în diverse forme fizice și stres emoțional care poate fi experimentat si eliberat prin respiratie conectata.Sesiunea se incheie dupa 1,5-2 ore cand fluxul de energie incetineste si apoi se opreste. Rezultatul unei sesiuni finalizate sau al unui cerc energetic este pacea profundă și relaxarea completă.

Ce ar trebui să știu înainte de a începe prima mea sesiune de renaștere?

Unii oameni experimentează teamă în timpul primelor ședințe când corpul lor începe să fie uimitor de curățat în interior și în exterior de energia divină naturală - frica de trecut și frica de viitor se ridică. Odată cu experiența renașterii, aceste temeri sunt transformate în plăcere din viață.

Cel mai gand semnificativ ceea ce vei invata in primele sedinte este ca energia divina naturala se va curata si va elimina durerea si tensiunea.

Senzațiile fizice pe care le poți simți nu sunt cauzate de ritmul tău de respirație sau doar de fluxul de energie divină naturală, ci de eliberarea durerii și a tensiunii. După ce scăpăm de stresurile acumulate, simțim doar un flux blând de energie. Gata cu experiențe dramatice lungi. Putem dizolva blocurile de energie negativă acumulate în timpul zilei cu Respirația Energetică Conectată, la fel ca și cu alte practici spirituale de curățare.

Orice temeri și tensiuni care pot apărea în mijlocul sesiunii vor dispărea pe măsură ce respirația te relaxează. Mulți oameni experimentează pacea și înțelegerea pentru prima dată în viața lor. Adesea, oamenii spun după primele ședințe „Mă simt atât de relaxat pentru prima dată de când m-am născut”

Pot să respir singur?

Este posibil să obțineți o experiență parțială de Rebirthing pe cont propriu, dar este lung și plictisitor. Leonard Orr observă că până și el a trebuit să antreneze rebirthers pentru a obține el însuși o sesiune de Rebirthing de calitate.

A avea un Rebefer profesionist de top oferă multe dintre beneficiile de care aveți nevoie pentru a stăpâni abilitățile de respirație:

1. Experiența lor de zece până la sute de sesiuni îi face să se relaxeze și acest lucru îi permite cursantului să se relaxeze și mai mult în timpul sesiunii. Ele oferă un mediu confortabil combinat cu încrederea unui sfârșit fără probleme a sesiunii.
2. Un Rebefer cu experiență este un catalizator puternic care accelerează procesele care au loc în tine și te ajută să treci cu blândețe prin momente tensionate din punct de vedere energetic.
3. Rebefer-ul oferă îndrumări practice și intuitive cu privire la ritmul respirator în timpul sesiunii, ceea ce este foarte esențial. Vine doar cu antrenament și antrenament bun.
4. În timpul unei sesiuni de respirație, curenții de energie adesea puternici care trec prin corpul nostru provoacă senzații fizice înspăimântătoare pe măsură ce eliberăm tipare și tensiuni vechi. Îndrumarea lui Rebefer vă ajută confortabil și cu asistența necesară pentru a încheia sesiunea și a realiza stare profundă relaxare reală.
5. Professional Rebirthers sunt bucuroși să sprijine oamenii care au finalizat zece sesiuni individuale în lucru în grup, astfel încât să poată împărtăși experiențe și să se sprijine reciproc.

10 ședințe aduc relaxare profundă și eliberare de stresul și tensiunile pe care le-am acumulat în viața noastră. Fiecare dintre noi are propria sa colecție bogată. După 10 ședințe, ne vindecăm și ne transformăm mecanismul respirator astfel încât să putem respira liber și ușor în orice moment.

Majoritatea oamenilor au nevoie de zece sesiuni de 1 până la 2 ore cu un antrenor de renaștere foarte bine pregătit pentru a învăța o respirație intuitivă calificată.

După antrenament, vei putea respira în mod conștient menținând respirația conectată timp de o oră, fără ajutorul unui rebefer. Puteți respira energia divină în fiecare zi și oricând doriți.

Există un efect de hiperventilație în Rebirthing?

Renașterea nu implică hiperventilație, care este prezentă cu o respirație crescută. Este un ritm de respirație lin, blând, care ne oferă oportunitatea de a ne conecta cu Energia noastră divină naturală și de a realiza relaxare profundă.

Cercetare stiintifica in laboratoare cu echipamente sofisticate cu spate legătura biologică a arătat că atunci când o persoană respiră mai ușor decât de obicei, pot apărea uneori simptome de hiperventilație. Acest lucru se datorează faptului că orice formă de respirație induce relaxare și tot ceea ce este stocat memorie emoțională o persoană poate ieși la suprafață în timpul relaxării profunde și poate lucra. Acest lucru nu este legat de ritmul respirației, ci de tensiunea acumulată în viață.

Când blocurile pe care le-am acumulat sunt eliberate prin respirație, rămâne doar relaxarea. Respirația relaxată este leacul pentru hiperventilație. Mulți medici întreabă adesea despre acest lucru înainte de a învăța Rebirthing.

Statistic, elevii Rebirthing au adesea simptome de hiperventilație în timpul primelor 3 sesiuni din 10. Apoi, uneori, după 10 ședințe, când s-au rezolvat multe tensiuni și stres, trece. În această perioadă, aceste simptome nu sunt considerate negative, ci doar ca una dintre modalitățile de a te antrena și de a scăpa de tensiuni și stres.

Potrivit lui Leonard Orr, „Hiperventilația spontană este o modalitate naturală prin care oamenii să înțeleagă că trebuie să învețe să Renaștere”.

După ce Rebirthing a devenit o mișcare de succes și răspândită în anii 70, Leonard Orr a fost invitat de două ori de comunitatea științifică să susțină o prelegere în institut national Sănătatea SUA pe tema „Renașterea ca leac pentru hiperventilație”

Ar trebui renașterea să aibă loc în grup sau individual?

Renașterea este o tehnică atât de simplă și puternică încât oricine o poate învăța atât în ​​grup, cât și individual lucru de grup căci renașterea are un potențial mai scăzut. Leonard Orr spune că „În ciuda celor peste 27 de ani de experiență în predare, eu personal nu pot respira mai mult de o persoană odată, așa că nu fac niciodată o renaștere în grup și nu o recomand nimănui”.

Cât costă o ședință de renaștere?

De obicei, o sesiune de renaștere în Europa și SUA costă între 40 și 150 USD pentru 2 sesiuni. Psihologii și alți terapeuți care taxează între 50 și 100 USD pe oră sunt mult mai scumpi decât majoritatea antrenorilor de renaștere cu două sesiuni. Chiar dacă plătiți 100 USD pe sesiune, este doar 1000 USD pentru zece sesiuni. A învăța să inspiri energie precum aerul costă mai mult decât să mergi la un psiholog timp de câteva luni. Respirația energetică intuitivă este o metodă de auto-vindecare neprețuită pe care o poți continua să o folosești după ce ai învățat și să beneficiezi mereu de ea. Etica rebeferului este de așa natură încât nu va priva o persoană de oportunitatea de a învăța respirația vieții din cauza banilor.

Leonard spune: „Am pregătit Rebirthers buni care vor găsi o modalitate de a oferi sesiuni tuturor celor interesați de asta, astfel încât banii să nu fie o barieră. Suflarea vieții este dreptul tău de naștere. Și trebuie să găsești o modalitate de a oferi asta. oportunitate pentru fiecare persoană care trăiește în orice țară. Fiecare persoană de pe pământ merită această oportunitate majoră de vindecare și îmbogățire.”

Este renașterea similară cu respirația holotropică?

Potrivit lui Leonard Orr, respirația holotropică este cea mai joasă formă de renaștere.

În orice caz, vei putea simți diferența abia după o ședință cu un Rebefer experimentat și cu bună intuiție, care efectuează toate practicile spirituale de bază și necesare pentru propria purificare și crestere spiritualaîn conformitate cu cerințele lui Leonard Orr.

Sesiunea de antrenament Renașterea de sine". Abilitatea de eliminare a stresului și sarcina de vitalitate

Locul comportamentului lecției: Sf. Casa Myasnitskaya 13 clădirea 20 (m. Chistye Prudy, Bulevardul Sretensky sau Turgenevskaya)

Test drive de practică de respirație cu o garanție de rezultate după sesiune. Taxa de înregistrare pentru închirierea sălii este de 500 de ruble. Sunt 10-15 persoane într-un grup. Înregistrarea se va închide automat - participarea la rezervare în partea de jos a paginii. Moderator: Oleg Maslov - renaștere profesionist, maestru practici de respirație cu peste 25 de ani de experienta.

Trece scurt test pentru a decide dacă această activitate este potrivită pentru tine acum?

1. Ai dificultăți să te trezești dimineața: greutate, somnolență, slăbiciune?
2. Îți este greu să te concentrezi, obosești repede?
3. Ești enervat de cei dragi, rude, copii, uneori îți lipsește energia pentru cele mai importante lucruri...
4. Deseori vrei un singur lucru - pace?
5. Fluxul de gânduri te împiedică să adormi, îți petreci jumătate din noapte gândindu-te?
6. Suferiți de depresie de cel puțin două ori pe an?
7. Ai un bloc creativ, nu ai idei noi?
8. Apatie, insomnie, iritabilitate crescută, nemulțumire cu tine însuți, nesiguranță, anxietate - îți este familiar ...
9. Vrei să te schimbi, să începi să joci, dar aștepți „luni”...
10. Viața ta este complicată de rigiditate și tensiune în corp, temeri, resentimente, gânduri negative obsesive...

Dacă de cel puțin două ori ați dat un răspuns afirmativ, este timpul să profitați de oferta noastră.

Rezultate pe care le veți simți imediat după prima ședință:*

*(conform participanților la intensiv)

• Un val puternic de putere, energie
• Corp reînnoit, odihnit, mai flexibil și mai liber
• Conștientizarea adevăratelor tale scopuri și nevoi
• Claritatea minții, inspirație creativă
• O stare de echilibru, armonie cu mediul
• Senzație de bucurie, fericire

Și acesta este doar începutul...

Exerciții speciale de respirație și meditație activă cu practică regulată:

• eliminarea blocajelor corporale și emoționale
• deschide-ți resursa energetică interioară
• transformă-ți corpul și extinde-ți conștiința

Datorită unei schimbări interne, în câteva luni fluxul evenimentelor externe din viața unei persoane se schimbă complet.

Ce este Rebirthing?

Denumirea acestei tehnici provine din engleza „rebirthing” (re- re, birth - birth). Numele reflectă esența procesului - renaștere sau naștere nouă. Renașterea este o metodă unică, simplă și puternică de integrare a conștiinței, eliberând corpul și psihicul de povara acumulată. emoții negative, stres, traume, temeri. Această metodă vă permite să învățați cum să respirați energie ca aerul, motiv pentru care se numește respirație intuitivă. Renașterea ca metodă a fost descoperită de Leonard Orr și este un proces de curățare spirituală străvechi, deschis și conștient, spontan. Practica a fost predată la milioane de oameni din întreaga lume.

În sesiunea noastră deschisă de antrenament, veți face cunoștință cu metoda Rebirthing, veți simți primul efect al practicii și, de asemenea, veți învăța tehnici sigure pe care le puteți executa singur acasă.

Scor minim de la o sesiune de respirație se observă la toată lumea fără excepție - aceasta este o îmbunătățire condiție fizică, un val puternic de forță, o stare de spirit crescută și ascuțirea abilităților mentale.

Ce mai oferă antrenamentul de respirație conform participanților?

• Vă permite să scăpați de nemulțumiri, experiențele trecute și amintirile negative;
• Scapă pentru totdeauna de îndoiala de sine și crește stima de sine;
• Deschis sursă internă puterea personală;
• Crește vitalitatea și performanța;
• Găsește noi talente și oportunități în tine;
• Obțineți experiența unei stări modificate de conștiință;
• Ieși din cerc probleme domesticeși începeți să trăiți din plin;
• Ameliorează durerile de cap, clemele corporale, armonizează starea psihofizică generală.

Practica respirației este doar practică. TOATE rezultatele și efectele sunt descrise din cuvintele participanților la antrenament.

probleme de relație, nivel scăzut venituri, probleme de sănătate vorbesc bloc de energie vitală. Puterea și energia ta sunt blocate mai întâi frica si nesiguranta ale căror rădăcini merg adânc în trecut.

Tehnici transformaționale de respirație permiteți o perioadă foarte scurtă de timp (chiar și într-un antrenament de 3 ore) pentru a obține și a dizolva ușor și foarte eficient experiența negativă dificilă din trecut (frică, resentimente, traumă). De ce așa repede? Pentru că munca trece prin corp, unde sunt de fapt depozitate blocurile!

Nu trebuie să stai întins pe canapeaua unui psihanalist timp de 10 ani, nu trebuie să spui nimic nimănui, nu trebuie să te adânci în tine și să expui rănile uitate. Experiență negativă, povară emoțională, resentimente, complexe psihologice și blocaje în corp, poți pur și simplu „respira”!

Desigur, nu într-o singură sesiune și nici imediat. La urma urmei, vă invităm la o lecție introductivă cu practică. Dar puteți obține primul efect astăzi și apoi decideți singur dacă să mergeți mai departe sau nu.

În procesul de respirație, se eliberează energia psihică conținută în diferite părți ale corpului, precum și îndepărtarea clemelor corporale, care sunt rezultatul situatii stresanteîn trecutul tău. Are loc o restructurare a conexiunilor neuronilor creierului, se activează mănunchiuri de neuroni care nu erau implicați anterior, deschizând noi fațete ale ființei și extinzând conștiința într-un mod natural.

Munca în timpul respirației merge la nivelul fiziologiei și psihologiei.

La nivel de fiziologie, practica intensivă a respirației:

• activează circulația sângelui
• oxigenează sângele
• îmbunătățește starea sângelui
• îndepărtează cleme musculare si spasme
• crește tonusul general al corpului
• ameliorează oboseala cronică

"Efecte secundare:

• întinerirea și vindecarea întregului corp
• creșterea tonusului general al corpului
• imunitatea crescută

La nivel de psihologie, datorită antrenamentului respirator:

• îndepărtat cleme psihologiceși blocuri
• se elaborează traume din copilărie și complexe inconștiente
• Treci frici, fobii, obsesii, atacuri de panică
• stările emoționale negative de fundal sunt eliminate
• ameliorează depresia acută și cronică
• creșterea stimei de sine și a încrederii în sine
• atitudine generală pozitivă crescută

"Efecte secundare:

• rezistență crescută la orice stres
• armonizarea relaţiilor cu mediul apropiat
• „accidente” plăcute în viață și la locul de muncă
• ajungerea la realizarea scopului cuiva
• o viață plină de sens și fericire

Nu trebuie să crezi! Doar verifică recenziile și vino să le verifici singur!

Deschide programul de lecție

1) Partea de informare

• Veți învăța cum să respirați corect, care sunt practicile eficiente de respirație pentru a vă gestiona condițiile și pentru a curăța organismul, a întineri și a prelungi viața.
• Veți învăța cum puteți folosi respirația pentru a îmbunătăți sănătatea, bunăstarea, a rezolva probleme emoționale și chiar a modela evenimente.

2) Partea practică

1. Tehnica „20 de respirații conectate”
2. Tehnica „Trei ritmuri respiratorii”
3. Deep Dive și practică de meditație

Raportul dintre practică și teorie este 50/50.

3) Tema pentru acasă (Bonus)

• toți participanții primesc o temă pentru acasă
• toți participanții primesc o reducere la cursul adânc

Contraindicații pentru participare:

Instruirea nu este permisă în următoarele condiții:

• Sarcina
• Intoxicație cu alcool sau sindrom de mahmureală
• Intoxicatia cu droguri
• Glaucom
• Epilepsie
• boală mintală
• Probleme cu inima
• Cusături proaspete după operație
• Obezitate severă
• Boli cronice grave în stadii avansate
• Boli oncologice

Dacă aceste excepții sunt identificate înainte de formare, formatorul are dreptul de a nu permite participantului.

Conducere

Oleg Nikolaevich Maslov - maestru al practicilor de respirație

Trainer certificat al fondatorului Rebirthing Leonard Orr (din 2003), trainer certificat al clasei internaționale a maestrului practicilor de respirație Dan Brule (din 2000), trainer certificat Waving (din 1992 elev al lui Jim Lenard, fondatorul Waving). ).

Conduite individuale si lecții de grup despre practicile de respirație din 1990. A ajutat la organizarea primelor seminarii ale fondatorului Rebirthing L. Orr la Moscova, a tradus cărțile și articolele sale. De peste 25 de ani de practică, a pregătit peste 2000 de oameni, a condus peste 1400 de sesiuni și 6000 de ore de practică, peste 300 de grupuri și seminarii în Rusia, Suedia, Finlanda. A absolvit Universitatea Tehnică de Stat din Moscova. Bauman.

Își îmbunătățește constant practicile, îi învață pe alții și continuă să învețe de la sine cei mai buni mesteri pe respirator, spiritual și practici energetice. Pe lângă antrenamentul de respirație, ea folosește și practici din Yoga, Reiki, sistemul de alegere spirituală (metoda de realizare 100% a scopului) de Phillip Mikhailovici, metode de Tehnologii Spirituale de Jhivorad Slavinsky, antrenament la seminarii la Ruso-American. Şcoală psihologie practică-pe terapie Gestalt (cu Jeannette Rainwater, autoarea cartii „Cum sa devii propriul psihoterapeut”), sexologie, NLP (Frank Pucelik), Psihosinteza etc.

„Nu sunt doar un antrenor, ci și un practicant convins. Diferența fundamentală dintre clasele mele este moliciunea, atenția, prietenosul cu mediul și siguranța prezentării practicilor, atenție individuală fiecărui participant din grup, includerea unui element de învățare în ateliere pentru ca elevii mei să poată exersa singuri acasă. Acum particip și la crearea unui program de formare pentru renașteri profesioniști și formatori în practicile de respirație în Rusia”

Solicitări clasice cărora le ajut cu succes clienții să le facă față:

Cu prietenii și colegii: fondatorul Rebirthing Leonard Orr și maestrul respirației Dan Brulle

Unele dintre certificatele și diplomele O.N. Maslova

Katerina Tsukanova - co-gazdă, psiholog, organizator

Fondator al Centrului de Formare și Practică „Energodikhaniye.rf”, psiholog, practicant al renașterii și al altor transformări tehnici de respirație. Absolvent al Universității de Stat din Moscova. Lomonosov cu o diplomă în psihologie.

„Odată am fost sceptic și neîncrezător în respirație. Dar faptele mi-au schimbat complet punctul de vedere. Practica corectă în mâinile unui antrenor cu experiență și, ceea ce este foarte important, care se îmbunătățește constant pe sine și abilitățile sale poate face minuni. Fiind psiholog practicant, nici nu mi-aș fi putut gândi că o fobie de 15 ani poate fi scăpată în 3 ședințe, iar o familie poate fi salvată în 2 zile de antrenament. Dar respirația dă ceva mult mai valoros decât rezolvarea unei probleme locale și ameliorarea durerii. Respirația duce la o schimbare calitativă a vieții, la un real sentiment de energie și o stare de meditație profundă, uneori chiar de la prima ședință introductivă!”

Recenzii*

* recenziile nu au fost editate, semnele de punctuație și ortografia nu au fost date în sursă de la participanți, cu excepția greșelilor evidente de scriere

Am trecut printr-o sesiune de Renaștere în Grup sub sprijinul lui Oleg într-o perioadă foarte grea pentru mine - începutul a fost la mai puțin de șase luni după ce am devenit văduvă. Cu Oleg, am început să respir drept și la figurat. Tehnica funcționează - aceasta nu este prima mea experiență cu Rebirthing și Holotropic Breathwork. Aici treaba este diferită - Oleg, ca orice mare maestru, are propriul său stil. Și cu o sesiune condusă de Oleg vine pacea. Sunt plin de pace. Am acceptat. am reînviat. Sunt Plin de putere. Am reușit. Și, ca experiență realizată, îl pot recomanda pe Oleg ca un maestru care, prin respirație, poate ajuta la înțelegerea mai profundă a vieții, o umple de energie și o face mult mai ușor de gestionat și confortabil. Nu există miracole - există un nivel de cunoaștere - iar Oleg este un adevărat maestru. Tatiana Ustimenko , director de personal Înainte să-l cunosc pe Oleg, am urmat 2 cursuri de renaștere de probă, cu maeștri buni și cunoscuți, dar nu m-am simțit confortabil acolo. Oleg mi-a recomandat unul bun psiholog, el însuși a urmat un curs de renaștere cu el. Cand a avut loc prima sedinta de respiratie cu Oleg, mi-am dat seama ca a fost foarte tare! Și acesta este stăpânul meu, am avut senzația că l-am cunoscut toată viața. La ședințele de respirație am scăpat de fricile pe care le aveam și care mă împiedicau, au început schimbări în viața mea, au început să părăsească viața mea inutile și au apărut cele necesare. Mă ajută foarte mult în viață, și în toate domeniile: sănătate, muncă, relații, situații, obiceiuri proaste și multe altele. După lecții și antrenament, Oleg a oferit întotdeauna suport prin Skype, ajută foarte mult să mergi mai departe. Aș vrea să-i spun lui Oleg Mulțumesc mult, pentru toate lucrurile bune despre care sesiunile lui de respirație, consultațiile și conversațiile sale subiecte diferite despre care nu știam sau știam foarte puține. Marina Ioanova Renașterea a adus senzații extraordinare greu de exprimat în cuvinte... Dar voi încerca să-mi transmit impresiile... timpul în Rebirthing este perceput diferit și nu pare să se întâmple nimic - respiri, auzi cum respiră alții, asculți muzică - și brusc, la un moment dat, ceva se schimbă, un val te ridică și te duce undeva, în plus, conștiința rămâne. clar, doar ceva începe să se întâmple corpului și îți dai seama că acest proces nu vine din ordinele minții, ci de la sine - și pur și simplu îl observi. de data aceasta, ca și în toate celelalte, la început a existat o senzație de răceală în corp, de parcă coloana vertebrală îngheța și de la ea frigul merge la brațe și picioare, și unele amintiri din viață încep să dispară - doar uită-te la asta - și deodată ceva se schimbă în percepția ta - și această amintire îți arată o nouă fațetă a relațiilor, o emoție, ceva de care de obicei îți lipsește în viață, în relații - vezi o persoană și o situație diferit - cumva mai obiectiv, mai profund - și dintr-o dată - un val de Iubire te acoperă - și accepți totul ca Bine - și această situație - nu întotdeauna pozitivă și persoana care părea să te jignească, acceptă totul ca fiind cel mai înalt bine, vezi tu - care este sensul tuturor acestor lucruri, îți vezi lecția de viață - și cu atâta recunoștință accepți totul și ești plin de Fericire și Bucurie - și le dai această stare celor dragi, de parcă ai umple toate relațiile, situațiile cu Iubire necondiționată care curge prin tine - și simți cum se întâmplă cu adevărat, simți cum se schimbă Spațiul din jurul tău - totul se mișcă și se schimbă în acest flux de Iubire, totul se îmbunătățește... (greu de descris în cuvinte) Doar că știi că totul... vindecă - și este real, și bucuria de a realiza asta... Astfel de stări s-au repetat de mai multe ori, ca și cum ar fi fost o lucrare asupra chakrelor - mai ales starea emoțională era pe chakra inimii - și multe mulțumiri lui Oleg pentru capacitatea sa de a veni la timp, de a ajuta, de a rămâne aproape într-un moment dificil... este interesant că, în ciuda imersiunii profunde în experiențele și senzațiile tale, nu încetezi să auzi totul în jurul tău - cum respiră și alții reacționează la experiențele lor, cum cântă muzica, cum țipă copiii pe stradă etc. - i.e. nu zbori nicăieri, totul se întâmplă ca și cum odată, doar îmbrățișezi cu conștiința ta asta, asta și asta... Și la sfârșitul Renașterii, de data aceasta am fost plin de experiențe neobișnuite, experiențe că sunt Dumnezeu jucându-se cu el însuși, că toate suprimările, blocajele, suferința din viață - am venit eu însumi (eu) în avans, astfel încât prin rezolvarea problemelor și căutarea răspunsurilor să ajungă la această stare iubire neconditionata, Acceptarea necondiționată și starea de Ziua Recunoștinței, inexprimabile în cuvinte... După Renaștere, există încă regândirea experienței trăite și re-realizarea Vieții... MULȚUMESC LUI OLEG PENTRU OPORTUNITATE... ASA CONSTIINTA...

Renașterea cu Oleg Maslov a început "Viață nouă".Într-adevăr, era clar împărțit în înainte și după... Aceasta a fost prima mea practică spirituală, la care m-au invitat prietenii mei, după ce am aflat că mă aflam într-o stare de căutând un răspuns la întrebarea standard „O, Doamne, de ce este totul atât de rău și de ce mi se întâmplă asta?” Era 1998. Aveam atunci 25 de ani și traume psihologice copilărie, tinerețe furtunoasă rebelă, relații complexe cu rude, căsătorie nereușită…….

În primele ședințe mi-am dat seama cât de strâns, blocat este corpul meu, ceea ce se pare că poate simți corpul Da, chiar și asta a fost o revelație pentru mine. Câte blocuri au fost descoperite, deschise, rezolvate! Când blocul este deschis, un val de durere, sentimente, amintiri, emoții acoperă. Dar Oleg este mereu înăuntru momentul potrivit era acolo, ajutat să respire, respirând împreună, sprijinit și îndreptat, rostind exact cuvintele de care era nevoie. Și în toate acestea s-a simțit înțelegere și dragoste.... Merită mult când îți dai seama că în apropiere este un maestru care, dacă ceva nu merge bine, te va scoate afară, te va ajuta, te va salva. Așa că până și sesiunile „grele” au decurs fără probleme și, în orice caz, s-au încheiat într-o stare de bucurie și calm totală.

Am fost eliberat, blocuri fizice, mentale, emoționale au rămas, au zburat ca o coajă. Conștiința s-a schimbat, au venit înțelegerea, iertarea și acceptarea de sine. Viața a curs într-o nouă direcție.

Tot timpul cu Oleg Maslov am urmat 2 cursuri de sesiuni de grup si mai multe individuale (acum 3 ani). După ce a învățat, ea a „respirat” acasă. A devenit un fan al renașterii, pentru că. După ce am încercat multe alte practici, direcții, învățături, pot spune că renașterea pentru mine este una dintre cele mai puternice, rapide și metodologii eficiente. Mulți consideră că renașterea este o tehnică grea, dar am avut noroc - am trecut prin ea cu Oleg Maslov și am ascultat cu surprindere recenziile practicanților de la alți profesori. Am si eu cu ce sa compar, iarta-ma Dan Brule, cateva sedinte de rebirthing de grup sustinute de el nu m-au facut un fan al lui. Puternic, interesant, dar într-un mod diferit...

Renașterea te ajută să descoperi potențialele resurselor vieții tale. Recomand tuturor renașterea caut o persoana, principalul lucru este să cunoști un maestru potrivit pentru tine. Cine sunt eu acum? Doar sunt, mă bucur de toate manifestările lumii. Dragostea s-a trezit în mine și capătă putere...

Sergeev S.S., inventator onorat al Federației Ruse, Ph.D., academician al RABiP

După ce am promovat seminarul cu Oleg Maslov, am tras următoarele concluzii.

În primul rând varietatea de practici în crestere personala această practică una dintre cele mai eficiente și prietenoase cu mediul. În al doilea rând, majoritatea problemelor mele cu planurile de viitor erau legate de un număr foarte limitat de evenimente traumatice (aproximativ 10) în trecut, care au absorbit până la 50% din energie. După ce le-au scos acuzația la seminar, s-a eliberat energie suplimentară pentru a aduce planuri la viață. În al treilea rând, după seminar, puteți continua în mod independent să vă implicați în această practică, continuând să vă îmbunătățiți viitorul. Avem experiență în utilizarea acestei practici pentru a dezvolta o organizație cu rezultate remarcabile.

Îmi exprim recunoștința față de Maestrul - Oleg Maslov și îi doresc succes în continuare în această cauză nobilă.

Am mers la renaștere timp de 5 ani lungi, și poate mai mult... Am citit o mulțime de recenzii și mi-am făcut o părere clară despre ce este: înfricoșător, dureros (nu pentru mine în general-☺) ... totuși, toată lumea am văzut niște poze uimitoare... și am vrut și eu...

La un moment dat, am fost atât de obosit de fricile, durerea și golul din interior... încât am decis să renasc.
L-am găsit pe Oleg Maslov cumva imediat și chiar, din anumite motive, nu am ales între altcineva -☺
S-a dovedit a nu fi deloc înfricoșător să respir, nu m-am cufundat într-o stare de meditație, nu am intrat în planul astral, nu am văzut poze... DAR-☺ corpul meu a funcționat... și mi-a redus totul și senzația mâinilor cuiva pe vârful capului, inimii, stomacului... mereu în moduri diferite... asta -ceva fierbinte care curge în zona coccisului, vibrații în picioare, dureri în coate. ...
Alte extrase din „rapoarte” după fiecare sesiune
1 ședință: Sentimentele după pot fi descrise ca o ușoară prosternare (și mă așteptam la un val de forță-☺)
gândul m-a deranjat la început: cât de obosit eram să respir, vreau să mă ridic și să plec și așa mai departe...
Ei bine, am ignorat-o cu succes și s-a topit-☺
Și sentimentul crește pe zi ce trece... cât de frumoasă sunt!
A 2-a: Am observat că ajustam ritmul respirației la muzică și compoziția lirică mi-a provocat dureri reprimate în legătură cu plecarea bunicilor... nu știam cum să mă comport. Îmi venea să plâng, dar A trebuit să respir și m-am hotărât să respir ASTA- ☺ momentul în care mi-am înăbușit lacrimile mi s-a simțit ca un nod în gât care mi-a îngreunat să respir… dar a dispărut rapid.
Dar blocajul din picioare s-a făcut simțit pentru a doua sesiune și cred că nu este o coincidență că mi-am amintit de basmul meu preferat „Mica Sirenă”... probabil că acest bloc a crescut direct de acolo-☺
Și nu am învățat niciodată cum să respir corect -☻mă ajută foarte mult când îmi spui...
A 3-a sesiune: Încă nu simt schimbări semnificative în mine. Se pare că îmi este mai ușor să accept ideea că trebuie să zbor undeva cu avionul sau să dorm într-un cort lângă o campanie veselă-☺
A patra sesiune: Încă aceeași rigiditate și durere la articulațiile cotului... senzație neplăcută…greutatea în corp a fost înlocuită de ușurință și chiar de răceală… mâinile mele s-au simțit ca un rocker în loc de mâini -☺Această sesiune a fost cea mai intensă, datorită muzicii la care m-am adaptat... așa că am avut o stare de conștiință ușor alterată ( de obicei capul meu este complet sobru-☺) per total, mi-a plăcut foarte mult. Starea după renaștere este ca după 5 ore într-o baie cu vizite periodice la baia de aburi și o piscină rece-☺
Acum știu că sentimentul a ceva care curge și fierbinte în zona coccisului este Kundalini-☺Dar cumva nu i-am acordat niciodată importanță. Dar am simțit-o mereu. Chiar și după suflarea Fericirii conform lui Malakhov-☺
A 5-a ședință: Am început activ și în mai puțin de o oră a existat senzația că nu există unde să respir mai departe. Trupul este ca o piatră. Ea a plecat mult timp.
De când după a 5-a sesiune am luat a doua inițiere Reiki, procesul transformării mele s-a accelerat semnificativ-☺
De exemplu, am dat Reiki dorinței mele de a deveni iubitor și deschis, iar acum pentru a doua zi sunt îndrăgostit-☺ Dar înainte, asta mi se întâmpla doar sporadic și depindea de niște condiții externe.
Acasă, din lipsă de timp, practic renașterea „dinamică”-☺ adică simt ceva neplăcut – respir. Chiar dacă fac ceva. S-a dovedit a fi foarte eficient-☺
Am observat că multe temeri au dispărut de la sine... și acum percep tot ce se întâmplă ca pe ceva infinit de armonios și corect...
Te binecuvântez cu dragoste și îți mulțumesc Oleg pentru munca ta-☺

Scopul tuturor practicilor de cultivare este de a crește sentimentul de fericire, putere și bunăstare al unei persoane care dorește să dezvolte ceea ce funcționează pentru ea și să elimine ceea ce ne dăunează. (Jim Leonard, Phil Louth)

Respirația energetică intuitivă sau conștientă - capacitatea de a inspira cu ușurință energie, cum ar fi aerul. Renașterea este una dintre căile de autovindecare pe care oricine le poate învăța. O persoană nu poate fi atât relaxată, cât și bolnavă în același timp. Inhalarea favorizează relaxarea, iar relaxarea este principalul vindecător. Deci, respirația este, de asemenea, un vindecător. Respirația conștientă de energie este o modalitate naturală de vindecare completă, este îmbinarea inhalării într-un ritm blând cu conștientizarea fluxului Energiei Divine în corpul uman.

În esență, renașterea este o lucrare spirituală importantă care include cicluri de respirație energetică, care oferă oamenilor sănătate, succes, noroc și liniște sufletească. Renașterea se manifestă ca un proces fizic și mental, este capabil să se restabilească legătura naturalăîntre corp și minte, corpul este folosit pentru a se conecta cu mintea și în același timp folosește mintea pentru a se conecta cu corpul.

Acest proces este capabil să transforme spiritul, prin bucuria și bunăstarea care pătrunde în lumea înconjurătoare. Corpul devine mai sănătos și mintea mai fericită, ceea ce crește activitatea umană.

O tehnică similară de respirație a apărut în America în anii 70, fondatorul acestei metode este Leopard Orr. Această tehnică a fost folosită inițial pentru a depăși trauma la naștere.

Fragmentarea conștiinței este o consecință a împărțirii lumii în „drept” și „greșit”. Între aceste zone ale conștiinței apare o diferență de potențial, care contribuie la crearea unui câmp energetic. Tehnica renașterii elimină fragmentarea conștiinței, făcând-o întreg, ceea ce permite unei persoane să perceapă lumea în unitate. În procesul de renaștere, blocurile care împart conștiința în părți sunt eliminate.

Partea blocată, care era în inconștient, se alătură părții conștiente. Energia blocului atașat poate fi folosită ca resursă în diverse situații de viață. Structura de blocare se defectează și odată cu ea stresul dispare.

Renașterea dă un bine duce la eliminarea oricărui stres. Dar, pe lângă ameliorarea stresului, tehnica renașterii ajută la afecțiunile fizice, cum ar fi amigdalita, artrita, bronșita, hipertensiunea, epilepsia, dependența de droguri și alcoolismul. Dar, desigur, în niciun caz renașterea nu trebuie considerată o metodă universală de tratare a bolilor. Această tehnică afectează două procese principale: viteza cu care țesutul este reparat și viteza cu care produsele metabolice sunt îndepărtate din celule și din organism.

Buna sănătate și vitalitatea organismului depind de viteza proceselor catabolice și anabolice. în care rol uriaș joacă respirația, ceea ce contribuie la fluxul de oxigen în organism și la eliminarea produselor metabolice din organism, 70% din deșeuri sunt expirate.

Renașterea este un mecanism natural, menținând în același timp respirația conectată, conștiința se extinde și accesul la vechi stări emoționaleși imagini care sunt reprimate în inconștient. Ca urmare a menținerii respirației conectate, suprimarea este eliminată, iar imaginile își pierd încărcătura negativă. Conștiința devine întreagă, nu irosește energie pentru a suprima această situație.

Motivul principal pentru a nu folosi respirația conectată viata constienta, din cauza faptului că oamenii sunt atașați de starea lor și de emoțiile neplăcute, le este frică să le îndepărteze.

Renașterea este o oportunitate de a trece printr-o călătorie la tine lumea interioara, în același timp, devine posibil să cunoști sensul vieții tale și al misiunii tale, se dezvăluie noi abilități și talente, eliberează drumul și începi să mergi spre scopul propus.

Aceasta nu este doar o tehnică specială de respirație, este o tehnică de autoperfecționare în diverse domenii de activitate și o tehnică de autoreglare în diverse domenii de activitate: în primul rând, sănătatea, precum și finanțele, relatii interpersonale care trec prin mintea umană si trupul.

Se știe că algele albastre-verzi (spirulina) sunt bune pentru sănătate, poți bea și spirulina pentru pierderea în greutate și întărirea generală a organismului.

Dragi cititori și oaspeți ai blogului » A fi sănătos este ușor! „Dacă articolul ți-a fost util, distribuie acest material prietenilor tăi făcând clic pe butoanele sociale. rețelele care sunt în stânga în bara verticală și împărtășește-ți părerea mai jos în comentarii.

Aștept cu nerăbdare comentarii de la oameni care au reușit să-și depășească afecțiunile, comentariile voastre vor fi foarte utile persoanelor care tocmai au început sau sunt pe cale să înceapă pe calea recuperării.

Renașterea a fost dezvoltată la începutul anilor 70 ai secolului XX de Leonardo Orr și este o metodă de autoajutorare, restabilind legătura naturală dintre forma de viață din câmp și corpul fizic. Această conexiune, potrivit autorului, este întreruptă atunci când o persoană face ceva greșit sau sub constrângere. În același timp, oamenii experimentează o senzație emoțională neplăcută în corp, dar continuă în mod conștient munca pe care au început-o, suprimând aceste emoții. Ca urmare a suprimării, senzațiile neplăcute în organism se depun ca stres cronic provocând un fel de boală fizică. Așa o descriu Jim Leonard și Phil Lauth în cartea lor Rebirthing.

„Un model pentru a descrie represiunea folosește relația dintre corpul fizic și „corpul spiritual”. „Corpul spiritual” din acest model este „corpul” pe care îl ai în timp ce dormi. Include mintea ta, simțul tău de identitate sau de sine și toată conștientizarea ta conștientă. În timpul somnului, nu vă simțiți corpul fizic, deoarece în acest moment corpul vostru spiritual nu este în interior corpul fizic. Când te trezești, îți simți corpul fizic exact în măsura în care corpul spiritual este în contact cu acesta. Suprimarea, din acest punct de vedere, înseamnă îndepărtarea pe termen lung a corpului spiritual din sfera corpului fizic...”

În acest model, corpul tău spiritual este cel care dă viață și organizare unui grup de molecule și le coordonează. munca în comunîntr-o formă elaborată pe care o numim „corp fizic”. Retragerea corpului spiritual din corpul fizic din cauza suprimării duce la blocarea energiei vitale, organizatoare în această parte a corpului fizic. Moleculele devin mai puțin organizate, se creează condiții care sunt cunoscute sub numele de „îmbătrânire”, „boală”. Zonele de energie blocată afectează inevitabil alte părți ale corpului, astfel încât o persoană începe să acționeze incorect. Acest lucru duce apoi la mai multă suprimare, mai multă blocare a energiei etc.

Cu alte cuvinte, acesta este același „gunoi mental și emoțional” care provoacă „cochilii” și distorsiuni în forma de viață de câmp, de care trebuie eliminate.

Pentru a scăpa de „gunoiul mental”, autorii renașterii au aplicat mai multe principii care se întăresc reciproc, bazate pe particularitățile funcționării corpului uman. La rândul său, autorul, în timp ce stăpânește renașterea clasică și explică singur mecanismele sale de acțiune, a dat peste o masă de mecanisme de vindecare nedescrise ale impactului renașterii asupra corpului fizic. În plus, având cunoștințe de bioritmologie și cunoștințe despre mecanismele efectului renașterii asupra corpului fizic, mi-a devenit clar cum să combin toate acestea împreună pentru tratamentul bolilor asociate cu canalele de acupunctură. Pe baza acestui lucru, am decis să completez schema clasică de renaștere cu propriile mele dezvoltări pentru a crește eficiența. Astfel, următorul material este o combinație de renaștere clasică cu recomandările mele bioritmologice și o descriere a mecanismului de influență asupra corpului fizic. Dacă doriți, puteți folosi tehnica clasică de renaștere descrisă mai jos, sau pe cea modernizată a mea, pe care am numit-o suflare de fericire.

Primul principiu este extaz. Esența acestui principiu este că fiecare persoană în mod constant este într-o stare de extaz, indiferent de ce simte. (Amintiți-vă de fragmentul din Katha Upanishad: „Cauza principală Atman, Purusha, care a creat omul, se bucură constant de creația sa, indiferent de ceea ce simte o persoană - bine sau rău.”) Dar corpul și mintea împart toate senzațiile în utile, plăcut și nociv, neplăcut. Senzațiile dăunătoare și neplăcute provoacă „gunoi” în forma de viață de câmp - suprimare.

Emoțiile pozitive (extazul este cel mai puternic dintre ele) afectează hipotalamusul (la urma urmei, este asociat cu formarea emoțiilor), în care structurile care reglează funcțiile tuturor nivelurilor sistemului autonom, sistem nervos. Amintim că sistemul nervos autonom asigură reglarea: glandelor endocrine - tiroida, pancreasul, glandele genitale, suprarenale etc.; funcții organe interne- inima, ficatul, rinichii etc.; vase de sânge, mucoase, mușchi etc. Acesta este efectul de vindecare al extazului asupra corpului fizic.

Al doilea principiu este integrare. Esența acestui principiu este de a transforma suprimarea în glorificare. Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți amintești ce a fost greșit înainte și ți-a provocat un sentiment neplăcut și acest sentiment, să-l experimentezi într-un mod nou - nu negativ ca înainte, ci pozitiv, bucurându-se și slăvindu-l. Cu alte cuvinte, trebuie să retrăiești negativul, admirându-l și idolatrizându-l. Pentru a pune acest lucru în practică, există mai multe metode.

Fii recunoscător. Fiecare persoană simte un sentiment de recunoștință pentru existență, pentru că este aici, pentru oportunitatea de a simți totul. Dar cei mai mulți oameni sunt limitati în simțul lor de recunoștință și recunosc recunoștința doar pentru câteva lucruri. Dar de fapt, tot ce ai este acest moment. Așa că fii recunoscător pentru fiecare detaliu!

Comparație adecvată. Dacă compari o ceașcă de hârtie cu un pahar de cristal frumos, ți se va părea un gunoi. Dar dacă îl comparați cu el însuși, atunci se va dovedi a fi un mijloc normal de a turna apă în el. Dacă îți crampe mâinile și o compari cu senzația obișnuită din mâini, atunci crampa va fi un lucru dureros și neplăcut. Dar dacă spasmul este comparat cu el însuși, atunci va părea o senzație dulce de energie în mâini. Același lucru se poate spune despre durere. Nu o compara cu tine, ci bucură-te de senzația unei manifestări intense a energiei.

Recunoașterea beneficiului. A fi conștient de ceea ce ți se întâmplă în timpul unei sesiuni de renaștere evocă un sentiment de recunoștință.

Uimire. Senzațiile care apar în corpul tău ar trebui să-ți trezească interesul și farmecul cu debordări de energie. În unele cazuri, acest lucru este suficient pentru integrare.

Dragoste pentru orice și bucurie pentru toată lumea. Iubește fiecare clipă din viața ta. Dacă iubești tot ce există doar pentru că există, atunci vei integra totul. Fii entuziasmat de fiecare lucru mic și te vei integra rapid. A alunga ceva înseamnă a opri integrarea.

Ca rezultat al integrării, vei fi eliberat de suprimare și curățat de „gunoi”, ceea ce înseamnă că vei deveni mai sănătos și mai energic. Preamărirea vieții în toate cazurile provoacă o creștere a tonusului corpului fizic, iar râsul este un semn de integrare reușită.

Al treilea principiu este respiratie circulatorie. Această respirație este folosită în renaștere pentru a oferi acces la „cochilii” și distorsiuni în câmpul formei vieții unei persoane. Această respirație se referă la orice fel de respirație care îndeplinește următoarele criterii:

1) inspirația și expirația sunt interconectate astfel încât să nu existe o pauză în respirație;

2) expirația este spontană, fără tensiune, în mod natural în urma inspirației;

3) inhalarea si expirarea trebuie facute pe nas. În unele cazuri, este permisă respirația pe gură.

Ca urmare a respirației circulatorii, energia este pompată în câmpul formei de viață și circulația acesteia este crescută. O persoană care respiră în acest fel simte fluxul de energie, simte unde este blocată (durere, izbucnire) de o „cochilie” sau distorsiune. Sentimentul de a fi blocat este de obicei asociat cu un fel de experiență neplăcută, o refulare pe care trebuie să o integrezi în bucurie. Dacă faci asta, vei elibera blocajul din forma de viață de câmp și vei „coborî” la un nivel mai profund. Astfel, strat cu strat, vei purifica și revitaliza forma de viață din câmp.

Cu această metodă de respirație - inhalare activă, expirație pasivă - este activată diviziunea simpatică a sistemului nervos autonom, care: procesele metabolice in corp; crește conținutul de globule roșii, zahăr și hormoni din sânge; opreste dezvoltarea procese inflamatoriiși reacții alergice (corticoizii suprarenalii au un efect antiinflamator puternic); ridică tensiune arteriala; dilată bronhiile. Cu alte cuvinte, mod similar respirația activează organismul pentru autovindecare și întărire.

În timpul exercițiilor ciclice lungi, și respirația circulatorie le aparține (înlăturați componenta motorie în alergare și veți rămâne cu o singură respirație circulatorie), datorită constantei efort volitiv pentru a menține intensitatea corespunzătoare a respirației de mai sus în corpul uman, producerea de opiacee naturale- endorfine. Făcând din ce în ce mai mult, ei înșiși provoacă și mențin o stare de extaz și euforie.

Cauzatoare de endorfine emoții stenice, activează suplimentar diviziunea simpatică a sistemului nervos autonom, stimulând apărarea organismului și asigurându-i energie.

Exista tipuri diferite respirația circulatorie, care modifică în mod diferit intensitatea și forma fluxului de energie care circulă în forma de viață de câmp. Aceasta, la rândul său, duce la activarea anumitor suprimări („gunoi”). Prin urmare, diferitele tipuri de respirație circulatorie aduc efecte specifice. Respirația poate fi modificată în funcție de următorii parametri: creșterea sau scăderea volumului inhalării, variația vitezei de inhalare, inhalarea aerului în partea inferioară, mijlocie sau superioară a plămânilor, respirația pe nas sau pe gură (respirația pe gură este ineficientă din cauza absorbției scăzute a pranei, care este absorbită în canalele nazale - Ida și Pingala).

În practică, sunt utilizate în principal trei tipuri de respirație circulatorie. Plin și lent- un volum mai mare de aer face posibilă identificarea și înțelegerea mai bună a blocajului și ritm lent facilitează concentrarea asupra acesteia pentru integrare. rapidă și superficială respirația este cea mai bună dacă ieșirea din „gunoi” este intensă. Respirația superficială face ieșirea mai ușoară, iar viteza accelerează integrarea. Când utilizați acest tip de respirație, este important să vă concentrați asupra caracteristicilor „gunoiului” care iese. rapid și respirație plină este cel mai bine dacă „gunoiul” care iese te pune într-o stare de somnolență (adică separă forma de viață din câmp de corpul fizic). Un volum mare de aer ajută la menținerea formei de viață a câmpului în corpul fizic, viteza îmbunătățește integrarea. Ritmuri respiratorii normale implică faptul că tipurile de respirație de mai sus pot varia în funcție de situație, de ieșirea din „gunoi”, etc. În același mod, umplerea plămânilor se poate modifica - părțile superioare sau inferioare. Dacă simțiți ieșirea „gunoiului” din zona capului sau a superioară a corpului, atunci respirația cu vârfurile plămânilor va facilita procesul; dacă ieșirea începe în picioare sau în partea inferioară a corpului, atunci respirați în burtă. Este important de reținut următoarele: respirația circulatorie adecvată nu provoacă hiperventilație și nu elimină dioxidul de carbon din organism. Te „pompează” cu energie. Brațele, picioarele, întregul corp încep să „bâzâie”. Acesta este un semn important că respiri corect.

tetanie - aceasta este o contracție (smucitură) a mușchilor în timpul eliberării „gunoaielor” din corp. În timpul renașterii, aceasta apare cel mai adesea în brațele și mușchii feței (în special în gură), precum și în alte părți ale corpului unde a existat un bloc energetic. Pentru a reduce tetania sau a o evita cu totul, este necesar să nu te concentrezi asupra ei, ci, dimpotrivă, să te relaxezi și să integrezi senzația neplăcută în extaz.

„Eliberarea respirației” Respirația circulatorie normală activează „gunoiul mental” care apare în conștiința obișnuită sub forma unui sentiment neplăcut. Și suprimăm sentimentele neplăcute - aceasta este protecția noastră. Dar această apărare în renaștere este de a reduce fluxul de energie care spală acest „gunoi”, ceea ce duce la ținerea respirației. Ca rezultat, o astfel de suprimare creează diverse combinații de ținere a respirației: blocarea sinusurilor, constricție, tensiune, bronhospasm și multe altele. Pentru a depăși acest lucru, o persoană trebuie să continue în mod conștient respirația circulatorie și să integreze sentimentul neplăcut în extaz. Când vei realiza această integrare, respirația ta va deveni imediat mai liberă. Aceasta se numește „eliberarea respirației”.

Al patrulea principiu este relaxare totală a corpului. Scopul principal al relaxării complete a corpului este acela de a vă aminti că respirația crește fluxul de energie în corp și vă puteți relaxa în ea și lăsați-l să vă vindece, fie deveniți constrânși, ceea ce va provoca și mai multă tensiune. Relaxarea organismului în timpul renașterii se produce de la sine datorită faptului că te sături de menținerea ritmului respirației (oboseala structurilor creierului responsabile cu menținerea respirației determină o inhibiție difuză în cortexul cerebral, ceea ce duce la relaxare și scufundare într-un fel). de stare hipnotică). Dar inhalarea activă, prin stimularea diviziunii simpatice a sistemului nervos autonom, vă permite să mențineți în mod constant o concentrare ridicată a atenției, ceea ce este deosebit de important pentru relaxarea musculară completă și concentrarea asupra emoțiilor, senzațiilor care apar pentru o mai bună integrare.

Când corpul este relaxat, zonele constrânse devin mai conștiente. Amintiți-vă, zona corpului care nu „dorește” să se relaxeze este plină de energie reprimată. În relaxare completă, este mult mai ușor să simți fluxul de energie în forma de viață de câmp. Chiar în momentul integrării, relaxarea ajută prin faptul că energia formată prin suprimare este eliberată și nu reținută. tensiunea musculară, părăsește liber corpul.

Poziția corpului. Practicanții în renaștere sunt sfătuiți să ia o poziție în decubit dorsal, să nu își încrucișeze picioarele, cu palmele în sus. Dar trebuie să ne amintim că forma câmpului de viață, reprezentând o formațiune spațială în care circulă energia, va fi mai bine să „spălăm” „gunoaiele emoționale” și alte suprimări din anumite zone atunci când forma sa se schimbă, și flux de energie crește din această cauză. De exemplu, atunci când oamenii integrează frică sau tristețe puternică, este mai bine pentru ei să se ghemuiască.

Este important să știți următoarele: după ce ați luat o poziție confortabilă, nu vă mișcați și nu vă zgâriați în timpul ședinței de renaștere. În loc să te miști sau să te zgârie, ai ocazia să experimentezi sentimentul dorinte Fă-o. Acesta este unul dintre moduri mai bune activează rapid energia de suprimare și integrează-o ușor.

Al cincilea principiu este concentrarea atentiei.În timpul unei sesiuni de renaștere, trebuie să vă concentrați asupra senzațiilor care vă atrag atenția din corp. Suprimarea („gunoi emoțional”), atunci când este deschis, poate provoca orice senzație. Poate fi durere localizată, gâdilat, o pisică care urlă pe stradă, o amintire a ceva etc. Prin urmare, fiți atenți la orice senzație care apare în acest moment.

Deci, atunci când ai senzații, îți concentrezi atenția asupra lor și explorezi fiecare detaliu pe care îl simți. Și apoi începi să-l integrezi în extaz și glorificare.

O stare hipnotică care decurge din oboseala sprijinului central nivelul cerut respirația circulatorie, vă permite să „înțelegeți” mai bine toate detaliile suprimărilor activate. Iar activarea constantă a diviziunii simpatice a sistemului nervos autonom, din nou prin respirație circulatorie, vă permite să mențineți constant o concentrare ridicată a atenției pentru a relaxa complet mușchii și a vă concentra pe emoțiile, senzațiile emergente și pentru a le integra mai bine.

După cum sa menționat deja, suprimările sunt aranjate în „straturi”. Fiecare strat de suprimare este format în anumit timp din viata ta. Deci, atunci când un strat reprimat de energie se integrează, de obicei va activa un alt strat reprimat care se află dedesubt. Drept urmare, puteți trece de la o senzație la alta, deoarece straturile de suprimare sunt formate din diverse emoții și senzații prinse.

Înțelegeți principalul lucru - de fiecare dată în timpul unei sesiuni de renaștere ceva începe să vă „distragă atenția”, aceasta înseamnă că există o energie suprimată care vă atrage atenția asupra dvs. cu cerinţa de a se concentra asupra eiși simțind-o în fiecare detaliu în acest moment.

Unii oameni sunt atât de deprimați încât pur și simplu nu pot simți. Ei se experimentează ca gânduri care plutesc prin spațiu spre corp. Cel mai simplu test pentru identificarea unei astfel de persoane este întrebarea: „Dacă ești supărat, de unde știi despre sentimentul tău?” Dacă o persoană răspunde cu un discurs de cinci minute, pe care gândurile pe care le numește furie, aceasta este o persoană deprimată. O persoană furioasă experimentează anumite senzații în diverse părți corp. Prin urmare, tipurile umede de renaștere sunt mai potrivite pentru persoanele deprimate. De exemplu, renașterea în apă caldă.

Al șaselea principiu încredere deplină în procesul de renaștere.Îndoiala este aceeași suprimare care duce la formarea „gunoiului mental”. Dacă te îndoiești de renaștere, atunci nu vei reuși. Toate anterioare partea teoretică este conceput pentru a vă risipi îndoielile, pentru a inspira încredere în succes, într-o recuperare puternică și necondiționată. Operați cu încredere de neclintit în succes, aveți încredere deplină în procesul de autovindecare cu ajutorul mecanismelor naturale descrise mai sus și veți reuși. Amintiți-vă, renașterea funcționează eficient doar atunci când este plăcut și aveți deplină încredere în el.

Metodologia renașterii

1. Pregătește-te să admiri tot ceea ce simți.

2. Vei percepe toate senzațiile ca fiind frumoase, slăvindu-le interior.

3. Luați o poziție confortabilă relaxată, cel mai bine întinsă.

4. Începeți să efectuați respirația circulatorie ușor, simplu și autoreglabil. Îți face plăcere.

5. Tot ceea ce iti apare in minte, ceea ce simti si simti in corpul fizic, este fericire pentru tine. Te scalzi într-un ocean nemărginit de fericire variată, simțindu-l și trăind-o în detaliu.

7. Încheiați sesiunea de renaștere numai după ce au fost activate suficiente suprimari, au ieșit la suprafață și au fost integrate. Ca rezultat, te simți grozav, mai curat și mai ușor în interior.

Sfaturi practice. Pentru a învăța să te renaști, începe să o exersezi timp de 5 minute. Apoi aduceți treptat până la 30 de minute. Și numai după ce simțiți că totul merge bine pentru dvs., petreceți mai mult timp îndeplinind condițiile de la paragraful 7. În viitor, puteți stăpâni independent alte tipuri de renaștere (într-un mod cald și apă rece etc.) pentru a activa suprimari profunde care au apărut în copilărie timpurieși chiar în uter.

Având în vedere faptul că fiecare persoană are „gunoi emoțional” și alte suprimări, există un un numar mare de. „capacitate de zgură” uniformă de câmp viața este uriașă, este de multe ori mai mare decât cea a corpului fizic, dar are și o limită. Procesul de purificare a formei de viață de câmp se întinde pe câțiva ani (dacă practicați în mod regulat ședințe de renaștere o dată la două zile timp de 1-2 ore, atunci este suficient un an sau chiar mai puțin). Dar efectul benefic al mecanismelor de vindecare de mai sus asupra corpului fizic afectează mult mai repede. Vei vedea singur asta fiecare sesiune de renaștere desfășurată corespunzător te face mai sănătos și o viață mai bună. În plus, această respirație vă permite să saturați corpul cu energie și să vă relaxați.

Deci, despre practica reală a renașterii. Lecțiile pentru începători sunt individuale. De obicei, sunt necesare 12-16 sesiuni pentru a aduce un practicant la un nivel în care să poată lucra independent. Totuși, totul depinde de mulți parametri. Sunt momente când o persoană are nevoie de mult cantitate mare lectii. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă practicantul, în virtutea sa caracteristici individuale, nu poate rezista la practica intensivă. Apoi trebuie să comutați la un mod mai moale. Este adevărat și invers, sunt oameni care sunt capabili să ajungă la nivelul muncii independente în 7-8 lecții.

Durata respirației în sine este de la patruzeci și cinci de minute până la o oră. Deși majoritatea începătorilor respiră mai puțin. Înainte de renaștere, este de dorit puțină meditație, pentru a trece într-o stare mai calmă, după renaștere este absolut necesară o jumătate de oră de relaxare (același lucru este valabil și pentru respirația holotropă și Vivație). În versiunea clasică, muzica este pornită numai atunci când vă relaxați. Cu toate acestea, se întâmplă ca sunetele ritmice să ajute practicantul să respire. Atunci are sens să folosești muzica. Când exersați pe o coloană sonoră cu respirația ritmul dorit, există riscul ca elevul să nu poată respira independent fără un ritm dat. Prin urmare, lucrează cu începători care nu au experiență respiratie spontana, este mai bine să nu folosiți astfel de fonograme.

Sesiunile de renaștere ar trebui să aibă loc cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru face posibil să nu se piardă nivelul acumulat și să avanseze. Sesiunile mai dese sunt mai eficiente. Acest lucru este valabil pentru începătorii cu un instructor și pentru practica independentă ulterioară. Pentru cei care deja exersează singuri, sunt utile seminariile de renaștere și respirație holotropă, care au loc mai multe zile la rând. Astfel de munca intensiva plus un singur domeniu de grup, crește foarte mult eficacitatea practicii individuale ulterioare. La muncă independentă este posibilă o variantă de respirație de o durată mai scurtă de 15-20 de minute, dar zilnică. Acest mod este echivalent cu respirația o dată pe săptămână timp de o oră. Desigur decât mai multi oameni angajat, cu atât rezultatele pe care le obține sunt mai mari.

Principiile de bază ale renașterii

1. Respirația se face doar pe gură.
2. Respirația este ritmică.
3. Inhalare intensa, expiratie relaxata.
4. Respirația este ciclică și continuă. Inhalarea se transformă în expirație, expirația în inspirație fără pauză.
5. Respirația top cufăr.
6. Atenția este concentrată doar pe corectitudinea respirației și a senzațiilor din organism. Apar spontan, gândurile și imaginile vin și pleacă, nu ar trebui să vă fixați asupra lor. Nu contează.
7. Pe toată durata sesiunii și a perioadei de relaxare, ochii sunt închiși. deschide ochii duce la pierderi de energie și inhibă acumularea de energie.
8. În procesul de respirație, stați nemișcat. Când te relaxezi după ore, nu este necesară imobilitatea.
9. Cu senzații incomode în organism: durere, amorțeală etc. puteți folosi orice imagini de această natură pe care le place celui care respira: negativul este expirat din locul de disconfort și este umplut energie verde. Acest lucru accelerează procesul de eliminare a stresului, dacă crearea și menținerea unei astfel de imagini nu provoacă tensiune și nu perturbă corectitudinea respirației. În cazurile în care acest lucru este dificil pentru respirație, este mai bine să monitorizați pur și simplu senzațiile fiziologice. La urma urmei, acolo unde este atenția, există energie.
10. Cu cât practicantul este mai relaxat, cu atât practica lui este mai eficientă și mai ușoară.
11. Dacă în timpul respirației este nevoie să ieși rapid din ea, poți trece la o foarte superficială, și foarte frecventă, așa-numita „respirație a câinelui”. Durata - de la 30 de secunde la 2 minute. Aceasta nu înlocuiește în niciun caz relaxarea, ci doar ajută la oprirea proceselor care au loc în organism, în cazul unor circumstanțe neașteptate de forță majoră. Apropo, o astfel de respirație face respirația aproape insensibilă la durerea fizică pentru o perioadă scurtă de timp.
12. Inainte de a te relaxa dupa respiratie, este indicat sa faci cateva respiratii adanci si lente de expiratie pe nas.
13. După lecție, relaxarea este obligatorie pentru cel puțin o jumătate de oră..

Datorită numeroaselor întrebări care mi se pun despre chakre, afirmații, încarnări anterioare etc., cred că este timpul pentru câteva comentarii.

În timpul renașterii, blocurile sunt eliberate pe fiziologic și nivel de energie. În același timp, creierul dă imagini, gânduri, senzații asemănătoare blocurilor de ieșire, exact asemănătoare, nu identice. Dacă, de exemplu, un curcan te-a speriat la vârsta de un an, atunci, atunci când ieși dat stres s-ar putea, de exemplu, să experimentați un sentiment de pericol, nesiguranță, să vă gândiți brusc că ați putea fi concediat sau să vă „amintiți” că într-o încarnare anterioară ați fost liderul unui trib și un tigru cu dinți de sabie v-a atacat. Toate acestea nu sunt altceva decât erori care însoțesc eliberarea negativului. A le lua în serios nu este doar ridicol, ci și consumator de energie. Nu, dacă există un obiectiv de a viziona „desene animate” și de a te simți ca un clarvăzător, atunci desigur că poți să le spui cu mândrie tuturor celor pe care îi cunoști despre tigrul cu dinți de sabie și apoi să soliciti demisia, anticipând demiterea prezisă. Dar dacă sarcina este stabilită: să vă curățați structura de gunoi folosind practica renașterii, atunci nu este rezonabil să percepeți acest gunoi drept revelații ale lui Dumnezeu, chiar dacă Fecioara Maria, Carlos Castaneda și un grup de extratereștri din Alpha Centauri care doresc să dea fraților lor în minte să apară în viziunile tale toate cunoștințele acumulate. In multe scoli estice studentul a fost bătut cu un băț de îndată ce a început să ducă ceva despre pozele pe care le văzuse, astfel încât să nu mai irosească energia cu prostii și să nu stea într-un spațiu cu buggy.

Amintiri despre propria naștere și clarviziune. În articolele despre renaștere, subiectul amintirilor propriei nașteri este foarte popular. În realitate, astfel de amintiri pot apărea la nivelul conștiinței, dar acest lucru se întâmplă extrem de rar și nu are nicio semnificație practică, nimic mai mult decât prin efect practici. Deși, aproape toată lumea trece prin senzațiile fiziologice trăite în timpul propriei nașteri. Cazuri de viziune reală și previziune au fost, de asemenea, înregistrate în timpul renașterii. Acesta este, de asemenea, un efect secundar al practicii, care nu este obișnuit. O astfel de viziune apare spontan și, de regulă, dispare în curând, fără consecințe negative, cu excepția cazului în care, desigur, se încearcă conștient să o invoce. Nu aș recomanda nimănui așa ceva. Se blochează proces natural retragerea stresului și contribuie la dezvoltarea altora noi, deoarece introduc stres semnificativ în practică, a cărui bază este relaxarea. În cazul în care clarvăzătorul nou bătut este „norocos” și realizează din nou manifestări ale acestei „abilități magice” - pierderile sale de energie vor depăși toate așteptările posibile.

Xu Ming Tang a povestit odată la un seminar despre cum sa deschis al treilea ochi. Timp de două zile s-a bucurat și a admirat realități paralele, iar apoi exersat timp de doi ani pentru a restabili energia pierdută în aceste două zile. Drept urmare, el, desigur, și-a dat seama că proprietățile celui de-al treilea ochi sunt foarte diferite de cele ale televizorului.

Astfel, clarviziunea este una dintre cele mai multe moduri eficienteîn cât mai repede posibil pierde toată munca ta. În general: „Tot ceea ce este dobândit prin surmenaj...”

Chakrele. Sunt foarte tehnici interesante concentrat pe respirația printr-o anumită chakră. Uneori sunt folosite sunetele chakrelor. Despre ei în capitolul următor. Apelarea în timp ce respiră imagini cu o mie de petale de lotuși și Shiva-lingam, împletite cu trei spire și jumătate ale unui șarpe, sunt la fel de „utile” precum Fecioara Maria, cuplată cu Tau-Kitians.

Desigur, acest lucru nu se aplică tehnicilor tantrice, în care vizualizarea formei yantrei unei anumite chakre este un element de bază al meditației. Cu toate acestea, astfel de tehnici relatie directa la renaștere nu au. Și, de obicei, pentru a le practica se cere inițierea directă, făcută de purtătorul de tradiție.

Afirmații. După ce te-ai odihnit după oră, poți, fără îndoială, să te așezi și să-ți spui de o sută cincizeci și trei de ori: „Sunt bogat. Sunt antrenat. Sunt inteligent și norocos. Toată lumea mă iubește.” Adevărat, întotdeauna mi s-a părut că sunt tăiței pe urechile mele, dar ei spun că îi ajută pe unii. Dacă ajută, de ce nu. Principalul lucru este să nu încercați să adăugați acest lucru la renaștere sau la alte practici. Cocktailul poate fi otrăvitor. În timpul orelor, astfel de texte nu sunt altceva decât un supliment gunoiul mental, iar pronunția lor necesită o anumită tensiune, distrage atenția practicianului și, prin urmare, interferează cu mersul normal al proceselor curente.

Pe baza celor de mai sus, călătoria grupului de renaștere prin alte încarnări, lumi paralele etc. rămâne pe conștiința instructorului făcând asta cu elevii săi. Dar, fiecare are propriile dezvoltări karmice!

Respirația nasului. Respirația pe nas în timpul renașterii este posibilă, dar mult mai puțin eficientă. Se foloseste extrem de rar, in cazurile in care practicantul, din cauza unui fel de boala, in principiu nu poate respira pe gura.

Respirând în apă. Respirația în apă este un fel de renaștere. Practica este foarte eficientă, datorită introducerii senzației mediu acvatic. Cincisprezece minute de respirație în apă echivalează cu aproximativ o oră de respirație pe uscat. Nu este produs independent. O persoană aflată într-o stare de conștiință alterată se poate îneca chiar și în baie, indiferent de experiența anterioară de renaștere. Este necesar cel puțin un observator care să fie suficient de puternic din punct de vedere fizic pentru a putea, dacă este necesar, să ridice partea superioară a corpului respiratorului deasupra apei și să o mențină în această poziție. Foarte important, precum și măsura responsabilității observatorului. Dacă, în timpul lecției, începe să citească revista „Poze haioase” sau să admire natura, acest lucru se poate termina foarte rău pentru cei care țin aer.

Există o cantitate mare modificări ale respirației în apă. Cea mai simplă opțiune: fața respiratorului este deasupra apei, corpul este în apă. Este ideal să o produci pe mare. Compoziția chimică nu este poluată apa de mare similar cu compoziția limfei umane și a sângelui, ceea ce sporește efectul. Dar, poți să respiri și să te scufunzi în apele unui râu, lac sau, în lipsa celor la îndemână, o baie sau o piscină. În cazul unui corp de apă deschis sau al unui bazin mare, nu este rău dacă observatorul sau observatorii mențin corpul respiratorului pe linia de plutire. Desigur, într-o baie obișnuită, nu există alte opțiuni decât să se întindă pe fundul ei.

Durata respirației pentru cineva care respiră în apă pentru prima dată este de 10-20 de minute. Chiar dacă renaște de mult timp, surprizele sunt posibile cu renașterea în apă. În varianta clasică, este de dorit ca temperatura apei să fie apropiată de temperatura corpului. Într-un rezervor natural, este, desigur, imposibil de respectat regimul de temperatură. Este pur și simplu de dorit să se desfășoare cursuri pe vreme caldă și apă.

Există opțiuni pentru a respira foarte frig sau foarte apa fierbinte. Ambele sunt riscante și, prin urmare, potrivite doar pentru cei care sunt capabili fizic să o îndure. În ambele cazuri, există o sarcină puternică asupra inimii și vaselor de sânge. Cu apa rece, durata respiratiei ar trebui sa fie foarte scurta 5-10 minute, in functie de temperatura apei si de sanatatea celui care respira.

Renașterea cu apă se practică și prin respirație printr-un tub și scufundată în apă cu capul. O varietate de tehnici extreme - multe. Cu siguranță au dreptul să existe. Dar, procentul celor care sunt capabili să le folosească este mic, iar cei care înțeleg de ce au nevoie sunt și mai puțini. Prin urmare, nu are sens să aprofundăm acest subiect.