Ak máte záujem vedieť, ako pozorný a pozorný človek Odporúčam ti ísť test pre pozorovanie .
1. Vstup do akejkoľvek kancelárie:
a) venovať pozornosť usporiadaniu stolov a stoličiek;
b) venovať pozornosť presnej polohe predmetov;
c) Pozrite sa, čo visí na stenách.
2 Keď niekoho stretnete:
a) pozrieť sa mu do tváre;
b) nepozorovane si ho prehliadnuť od hlavy po päty;
c) venovať pozornosť len určitým častiam tváre (oči, uši, nos ...).
3. Čo si pamätáte z krajiny, ktorú vidíte:
c) pocit radosti alebo smútku, ktorý vás vtedy zachvátil.
4. Keď sa ráno zobudíte, potom:
a) okamžite si zapamätajte, čo máte robiť;
b) pamätajte si, o čom ste snívali;
c) premýšľať o tom, čo sa stalo včera.
5. Keď si sadnete verejná doprava, To:
a) kráčať vpred bez toho, aby ste sa na niekoho pozerali;
b) pozrite sa na tých, ktorí stoja v blízkosti;
c) prehoďte slovo alebo dve s tými, ktorí sú vám najbližší.
6. Na ulici si:
a) sledovať premávku;
b) pozrieť sa na fasádu domov;
c) sledovať okoloidúcich.
7. Keď sa pozriete na okno, potom:
a) zaujímate sa len o to, čo môže byť pre vás užitočné;
b) Pozrite sa, v čom ste tento moment netreba;
c) Prezrite si každú položku pozorne niekoľkokrát.
8. Ak potrebujete niečo nájsť doma, potom:
a) zamerajte sa na miesto, kde si myslíte, že ste túto položku mohli nechať;
b) pozerať sa všade;
c) požiadajte ostatných, aby vám pomohli.
9. Pri pohľade na starú skupinovú fotografiu vašich blízkych, priateľov, vás:
a) máte obavy
b) bude vám to smiešne;
c) snažíte sa rozpoznať tých, ktorí sú natočení.
10. Predstavte si, že ste pozvaní hrať hru hazardných hier ktoré nepoznáš. ty:
a) snaží sa naučiť hrať a vyhrať;
b) po určitom čase opustiť tento podnik;
c) vôbec nehrať.
11. Čakáte na niekoho v parku a:
a) pozorne si všímať ľudí okolo seba;
b) čítať noviny;
c) snívanie (premýšľanie) o niečom.
12. Počas hviezdnej noci:
a) snaží sa vidieť súhvezdia;
b) stačí sa pozrieť na oblohu;
c) vôbec sa nepozeraj.
13. Čítaním knihy:
a) označte ceruzkou miesto, kam ste sa dostali;
b) zanechať záložku;
c) dôveruj svojej pamäti.
14. Pamätáš si na svojich susedov:
a) ich meno a priezvisko;
b) ich vzhľad;
c) ani jedno, ani druhé.
15. Raz pred podávaným stolom:
a) obdivovať jeho sofistikovanosť;
b) skontrolujte, či je všetko na svojom mieste;
c) skontrolujte, či sú všetky stoličky v správnej polohe.
Vypočítajte výsledky:
1. A-3; B-10; AT 5; 2. A-5; B-10; AT 3; 3. A-10; B-5; AT 3; 4. A-10; B-3; AT 5; 5. A-3; B-5; O 10. HODINE; 6. A-5; B-3; O 10. HODINE; 7. A-3; B-5; O 10. HODINE; 8. A-10; B-5; AT 3; 9. A-5; B-3; O 10. HODINE; 10. A-10; B-5; AT 3; 11. A-10; B-5; AT 3; 12. A-10; B-5; AT 3; 13. A-10; B-5; AT 3; 14. A-10; B-3; AT 5; 15. A-3; B-10; O 5.
prešiel si skúška pozornosti a pozorovania, spočítali body. Teraz môžete vidieť výsledok:
Od 150 do 100 bodov. Samozrejme, ste veľmi pozorný človek. Môžete presne ohodnotiť druhú osobu. Môžete tiež analyzovať svoje vlastné činy a činy.
Od 99 do 75 bodov. Tvoje pozorovacie schopnosti sú dosť vyvinuté, no napriek tomu pri tvojom hodnotení predsudky niekedy zlyhávajú.
Od 74 do 45 bodov. To, čo skrýva vzhľad, spôsoby a správanie ľudí okolo vás, vás veľmi nezaujíma. Hoci v komunikácii to nemyslíte vážne psychické problémy.
Menej ako 45 bodov. Absolútne sa nestaráte o najvnútornejšie myšlienky osoby, ktorá je vedľa vás. Ste stále niečím zaneprázdnení, nemáte čas analyzovať ani svoje vlastné činy, nieto tých druhých. Je čas, aby ste sa postarali o rozvoj svojich pozorovacích schopností (prečítajte si -> Pozorovanie a rozvoj pozorovania).
Tu je ďalší test pozorovania a pozornosti, ktorého úlohou je čo najrýchlejšie nájsť všetky čísla od 1 do 90. Načasované, poďme...
Ak ste potrebovali vyhľadať všetky čísla od 1 do 90:
Do 10 minút – ste mimoriadne pozorný a pozorný človek.
10 - 15 minút - máte dobrú pozornosť a pozorovanie.
15 - 20 minút - máte priemerné pozorovanie.
Viac ako 20 minút - máte nízke pozorovacie schopnosti, ale vašu trpezlivosť vám možno závidieť)))
Okrem toho toto test všímavosti dáva vám predstavu o úrovni vášho pozorovania a pozornosti, ale tiež ju rozvíja. Nemusíte sa teda obmedzovať len na jeden.
Ak si prvýkrát pamätáte umiestnenie čísel na prvom obrázku, tu je druhé (tu je menej čísel, ale preto sú v inom poradí):
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
Intuícia je to, čo sme zvykli nazývať „náhoda“ a „náhoda“. V skutočnosti je to šiesty zmysel, ktorý nás vedie k samotnej náhode, ktorá môže zmeniť priebeh udalostí. Hra „Eagle or Tails“ stará ako svet je skvelý spôsob, ako otestovať svoju intuíciu. Zdalo by sa, že nie je nič ťažké uhádnuť, pretože šanca je extrémne vysoká - 50%! Bez ohľadu na to, ako. Urobíme 8 hodov, snažte sa dať rovnaký počet správnych odpovedí.
Únia nezničiteľných slobodných republík je už dávno za nami, to však neznamená, že na históriu možno zabudnúť veľkú moc, ktorý v histórii zanechal takú jasnú stopu. Dnes sme pre vás pripravili test pozostávajúci z otázok, ktoré zvládne len maturant Sovietska škola pretože vyžadujú hlboké poznanie. Ak si myslíte, že to dokážete, pokračujte!
biologický vek- zďaleka to nie je najlepšie dôležitý ukazovateľ v živote. Sú oveľa významnejšie čísla. Napríklad, koľko rokov má vaša duša alebo mozog. Náš myšlienkový prúd je neuveriteľný komplexný systém, rozvíja sa a rastie s nami. Z hľadiska psychológie každému veku zodpovedajú určité myšlienky a voľby. Pozrime sa, či sa vám darí alebo zaostávate vo vývoji.
Majster klubu "Čo? Kde? Kedy?" škandalózne pozastavené z programu. Teraz už nemá právo zarábať peniaze, popularitu a rešpekt svojimi vedomosťami a logikou. Ale, ako sa hovorí, na lodi by mal byť vždy kapitán, odporúčame vám skúsiť zaujať jeho miesto. Použi svoj životná skúsenosť, logika a vynaliezavosť!
Práca je tvoj druhý domov a celý svet sa točí okolo nej? Alebo je práca spôsob, ako prežiť a získať to, čo chcete? Ako dobre pracujete a plníte si svoje povinnosti, zaslúžite si, aby vám za to platili, alebo si možno zaslúžite zvýšenie platu? Urobte si náš test a zistite, aký plat si skutočne zaslúžite. A výsledok nezabudnite ukázať svojmu šéfovi!
Klasickou súpravou jedál v Rusku sú knedle, miešané vajcia, vyprážané zemiaky, boršč a námornícke cestoviny. Toto menu sa nám odvtedy drží Sovietske roky keď bol výber jedál vzácny. Ale takto to už ďalej nejde, preto vás pozývame na náš test osvety.
Na fotke nie je problém rozpoznať Alberta Einsteina alebo Michaela Schumachera. Málokto však vie, že vo všetkých sférach života sú ženy, ktoré si zaslúžia nemenej pozornosti. Obnovujeme spravodlivosť a predstavujeme vám ich.
Dnes sme pripravili mimoriadnu zaujímavý test! Je jedinečný v tom, že obsahuje psychologické úlohy, ktorých riešenie si nebude vyžadovať myseľ a logiku, ale predstavivosť a pozornosť. Ak si myslíte, že to dokážete, pokračujte! Samozrejme, vaše znalosti vám tiež veľmi pomôžu!
Slávna hra "Kto chce byť milionárom?" už roky zhromažďuje celé rodiny pred televízorom. Vzrušenie a vzrušenie, ktoré zažívajú účastníci hry, túžiaci po vytúžených miliónoch, sa prenášajú aj na divákov. A nebuďte naštvaní, ak ste sa ešte neocitli na druhej strane obrazovky, pretože dnes máte skvelú príležitosť si zacvičiť! Otestujte si svoje vedomosti!
Láska je veľmi ťažký pocit. Niekomu na vyjadrenie citov stačí pár dní známosti, iní sa o nich neodvážia rozprávať celé roky a boja sa všetko pokaziť. Možno vám náš test prezradí niekoho, kto v noci dlho bdie a láme si hlavu nad tým, ako sa vám to páči. A ktovie, možno vám to zmení život!
Najbláznivejšie a neadekvátnych ľudí vždy sa ukázali ako príkladní rodinní muži a pracovníci. Iní si to možno nevšimnú, no agresivita vo vnútri ich srdce prevalcuje. Ak sa neskontrolujete u špecialistu, potom to skôr alebo neskôr vyjde. Náš test by mal len pomôcť zistiť to. Nestanovíme presnú diagnózu, ale problém naznačíme.
Neustále máme nedostatok času, aj keď ide o naše zdravie. Všetko preto neustále redukujeme a zjednodušujeme, vrátane receptov. Ponúkame vám, aby ste odpovedali na niekoľko otázok, a my vám povieme niečo chutné a rýchle na prípravu.
Poznať všetko na svete je nereálne, ale treba sa o to snažiť. Podľa tohto pravidla niekto začne študovať cudzí jazyk, alebo dokonca niekoľko. Takíto ľudia sú však výnimkou. Bežnému občanovi stačí, keď sa presadí slovami z tohto testu.
Je to veľmi dôležité od narodenia a po celú dobu predškolskom veku rozvíjať pozornosť dieťaťa. pozornosť a dobrá pamäť nevyhnutných pomocníkov vášho dieťaťa.
Pozornosť a pamäť sú potrebné pre každé dieťa, najmä pre predškolákov. Deti v predškolskom veku sa veľa učia nové informácie dobrá pozornosť aj pamäť sú jednoducho potrebné pre každé dieťa, na učenie, na zapamätanie dôležitá informácia, na aplikáciu informácií v živote.
Testy pozornosti pre predškolákov
Test jeden
Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok, tu je geometrické obrazce inak. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. Nájdite rovnaké geometrické tvary.
Ak nebolo možné nájsť rovnaké geometrické tvary za jednu minútu, zopakujte cvičenie.
Test dva
Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok, tu je rôzne položky. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. Nájdite medzi všetkými obrázkami dva ďalšie obrázky.
Test tri
Pozorne si prezri všetky štyri obrázky, zobrazujú rôzne predmety, oblečenie a zeleninu. Na popravu tento test daná minúta. Nájdite v každom štvorci ďalšiu položku.
Test štyri
Pozrite sa pozorne na tento test, je tu nakreslený obdĺžnik s určitým vzorom, ale nie úplne. Na dokončenie tohto testu máte desať sekúnd. Aký údaj a pod akým číslom treba vložiť.
Test päť
Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok. Sú tu vyobrazené deti a písané písmená. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. Dešifrujte mená detí pomocou písmen a povedzte ich mená.
Test šesť
Pozrite sa pozorne na nasledujúci obrázok, tu sú nakreslené: štvorec, trojuholník, kruh a kosoštvorec.
Horný riadok obsahuje vzorky, ktorými musia byť vyplnené všetky ostatné geometrické tvary. Začiarknutie je nakreslené vo štvorci, znamienko mínus je napísané v trojuholníku, znamienko plus je napísané v kruhu a bodka je v kosoštvorci. Na dokončenie úlohy je poskytnutá jedna minúta.
Test sedem
Pozrite sa pozorne na ďalší test, tu je auto a vlajka, ktorá označuje cieľovú čiaru. Na dokončenie úlohy máte desať sekúnd. Musíme priviesť auto do cieľa.
Test osem
Skúška pravidelnosti.
Test deväť
Pozrite sa pozorne na tieto dva obrázky. Na dokončenie tohto testu máte desať sekúnd. Nájdite desať rozdielov na týchto obrázkoch.
Test desať
Pozorne sa pozrite na ďalšie bludisko, je tam opica a banán. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. Pomôžte opici nájsť banán.
Test jedenásť
Skúška pravidelnosti.
Pozorne si prezrite obrázky, zobrazujú rôzne predmety. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. V tomto teste musíte nájsť vzor a nakresliť ďalšiu alebo vynechanú položku.
Test dvanásty
V tomto teste, dané logická úloha za pozornosť. Pozorne sa pozrite na horný riadok, tu je pod každým obrázkom napísané číslo. Na dokončenie úlohy je poskytnutá jedna minúta. Namiesto obrázku je potrebné vložiť číslo a vypočítať, čo sa stalo.
Test trinásty
Pozorne si prezrite obrázky tohto testu, vľavo sú vzorky s rôznymi vzormi, do ktorých je potrebné vložiť pravá strana Obrázky. Na dokončenie tohto testu máte desať sekúnd.
Test štrnásť
Pozorne si prezrite obrázky tohto testu, vpravo sú vzorky s rôznymi vzormi, ktoré je potrebné vložiť do ľavej strany obrázka. Na dokončenie tohto testu máte dve sekundy.
Test pätnásť
Pozorne si pozrite obrázky tohto testu, sú tu nakreslené čajníky s rôznymi vzormi. Na dokončenie tohto testu máte dve sekundy. Nájdite dve podobné čajníky.
Test šestnásť
Test pozornosti. Pozrite sa na obrázok tohto testu, je na ňom nakreslený strom, na tomto strome rastú jablká. Jablká, v ktorých je napísaný znak „-“, musia byť zafarbené v zelenej farbe, zvyšok by mal byť zafarbený červenou farbou. Na vyplnenie tohto testu máte tri minúty.
Test sedemnásť
Pozrite sa na obrázok tohto testu, je tu nakreslená zelenina, ovocie, kvety, bobule a sú napísané slová. Spojte ovocie s ovocím, zeleninu so zeleninou, bobule s bobuľami, kvety s kvetmi. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu.
Test osemnásty
Pozorne si prezrite tento test, sú tu nakreslené rôzne zvieratá a jedlá, ktoré radi jedia. Pomôžte každému zvieratku nájsť jeho jedlo. Na vyplnenie tohto testu máte dve minúty.
Test devätnásť
Pozorne si prezri tento test, tu je nakreslená Červená čiapočka, vlk a domček, kde býva babička. Pomôž Červenej čiapočke ísť k babičke, aby ju nezožral vlk. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu.
Test 20
Pozrite sa pozorne na ďalší test, je tu nakreslený kvet a črepník. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. Nájdite cestu do kvetináča a zasaďte kvetinu.
test dvadsaťjeden
Skúška pravidelnosti.
Pozorne si prezrite obrázky, zobrazujú rôzne predmety. Na dokončenie tohto testu máte jednu minútu. V tomto teste musíte nájsť vzor a nakresliť ďalšiu alebo vynechanú položku.
Cvičenie pre predškolákov na rozvoj pozornosti a pamäti
Prvé cvičenie „Pamätaj a povedz“
V tomto cvičení sa kreslia rôzne predmety. Pozorne si prezrite tieto položky a zapamätajte si ich. Dieťa dostane desať sekúnd na zapamätanie.
Teraz zatvorte obrázok a povedzte naspamäť, čo je tu nakreslené. Staršie deti môžu tieto obrázky nakresliť naspamäť.
Druhé cvičenie „Pomenujte, čo vidíte“
Veľa a neustále sa s dieťaťom rozprávajte, čím viac vás počúva, tým viac sa sústredí na to, čo mu hovoríte.
Doma môžete dieťaťu ukázať rôzne predmety, neobvyklé predmety, napríklad figúrka. Povedzte nám, o akú figúrku ide, odkiaľ ju máte, aká figúrka je veľká alebo malá, kto je na figúrke vyobrazený, z akého materiálu, toto všetko dieťa zaujíma.
Na ulici kedykoľvek počas roka môžete naučiť dieťa, povedať, aké kvety kvitnú, podrobnejšie opísať tieto kvety, aké vtáky žijú vo vašom meste a ukázať ich svojmu dieťaťu, pozrieť sa na krásne domy, fontány, pamiatky a tak ďalej.
Dieťa spolu s vami spoznáva svet okolo seba, zaujíma sa o všetko, čo mu hovoríte a ukazujete, rád počúva, dotýka sa.
Potom si môžete vziať jednu vec, napríklad list zo stromu, a pozorne ho s dieťaťom preskúmať. Ktorý list, z akého stromu, akú farbu má list, akú veľkosť atď.
Cvičenie 3: Povedz a urob
Je veľmi dôležité naučiť dieťa sústrediť sa aj na to najviac jednoduchá úloha. Kreslete so svojím dieťaťom. Dajte dieťaťu úlohu, aby nakreslilo napríklad domček, slnko a trávu.
Vysvetlite dieťaťu nahlas, čo má urobiť ako prvé, opravte ho, vyslovte každý pohyb dieťaťa. Viac s dieťaťom komunikujte a nahlas komentujte jeho činy.
Naučte svoje dieťa sledovať každý krok v poradí. Postupne sa dieťa naučí robiť všetko dôsledne, samostatne.
Štvrté cvičenie „Nájdite objekt“
Pre rozvoj pozornosti a pamäti je hra vhodná, nájdite predmet. Pomyslite na nejaký predmet, ktorý je v miestnosti, aby dieťa dobre poznalo tento predmet.
Môže to byť napríklad bábika.
Popíšte bábiku čo najpodrobnejšie, aká je, akej veľkosti a farby, čo s touto bábikou môžete robiť, čo má bábika oblečené, aké má vlasy, oči a podobne.
Ak dieťa rýchlo uhádlo, čo v otázke, vezmite ďalší predmet a zopakujte cvičenie.
Skúste sa hrať opačne, nechajte dieťa prísť s nejakým predmetom a podrobne ho opísať a vy sa snažte uhádnuť, o aký predmet ide.
Piate cvičenie „Pozrime sa na seba“
Cvičenie sa navzájom dobre rozvíja pozornosť a pamäť vášho dieťaťa, je veľmi jednoduché, zaujímavé a zábavné. Vaše dieťa si túto hru s radosťou zahrá. Túto hru je možné hrať na ceste do MATERSKÁ ŠKOLA, cestou do obchodu a pod.
Nechajte dieťa niekoľko sekúnd pozorne sa na vás pozerať. Potom sa odvráti a povie vám všetko, čo si o vás pamätá.
Napríklad farba vlasov, popis tváre, čo máte na sebe, akej farby a podobne. Ak dieťa nevedelo veľa povedať, nenadávajte mu, zahrajte si túto hru znova. Tým, že vás bude študovať, bude dieťa druhýkrát pozornejšie ako prvýkrát.
Túto hru je možné hrať aj opačne, pozerajte sa na svoje dieťa, odvracajte zrak a opíšte, čo si pamätáte. Vaše dieťa vyvodí závery, porovná tie vaše Detailný popis s jeho popisom a pochopiť, čo mu v príbehu chýbalo. Môžete povedať tieto závery a spoločne sa ponoriť do detailov.
Šieste cvičenie „Bráň mi“
Vyrušuje ma zaujímavé cvičenie. Tu si môžete zahrať traja spolu otec, matka a dieťa.
Úloha pápeža pýtať sa rôzne otázky dieťa napríklad akú farbu má kocka, či má autíčko kolesá, kde je lopta, ako sa voláš a podobne. Dieťa musí rýchlo odpovedať na otázky.
Úlohou matky je rozptyľovať dieťa, keď odpovedá na otázky. Ak vaše dieťa vedelo odpovedať na otázky a nerozptyľovalo ho, odmeňte ho. Nabudúce to skúsi ešte lepšie.
Túto hru môžu hrať dvaja ľudia, napríklad dieťa zarecituje básničku alebo prerozpráva rozprávku a vy odpútate jeho pozornosť.
Cvičenie #7: Buďte opatrní
V poslednej dobe veľmi často v detských knihách ponúkajú cvičenia na rozvoj pamäti.Napríklad:
Nakreslí sa obrázok, z rozprávky „Medovník“ sa dieťa pozerá a pamätá si, čo je na ňom zobrazené.
Po jednej minúte sa kniha zatvorí a dieťa musí povedať, čo si zapamätalo. Je to jednoduchá úloha, no dobre trénuje pamäť.
Ak si dieťa pamätá málo alebo hovorí nesprávne, hrajte sa spolu. Pozriete sa na obrázok, zatvoríte ho a pokúsite sa veľmi podrobne povedať, čo si pamätáte.
Dieťa bude pozorne počúvať váš príbeh a pri zapamätaní si ďalšieho obrázka sa bude snažiť zapamätať si čo najviac. Deti vždy milujú, keď sa hrajú zaujímavo a vzdelávacie hry dospelých.
Ôsme cvičenie „Skús si zapamätať“
Rozvíjajte pozorovanie, pozornosť a vizuálna pamäť Môcť rôzne cesty. Uvažujme o jednom z nich. Toto cvičenie je zaujímavé vykonávať s niekoľkými deťmi súčasne.
Napríklad:
Pre deti vezmeme päť rôznych predmetov, predmety môžu byť úplne iné. Môže to byť ceruzka, písací stroj, farebná guma, bábika, švihadlo.
Nechajte deti preskúmať všetky tieto predmety a potom ich vložte do tmavého vrecka.
Dieťa má na zapamätanie jednu minútu. Chlapci by sa mali striedať v rozprávaní toho, čo si pamätajú. Ak sa hráte spolu s dieťaťom, zapamätajte si jednotlivé veci a povedzte si navzájom.
Každú ďalšiu lekciu sa snažte skrátiť čas zapamätania a zvýšiť počet predmetov.
Deviate cvičenie „Pozri a zapamätaj si“
Pozorne si prezrite nasledujúci obrázok, zapamätajte si, čo je na ňom zobrazené. Na zapamätanie je určených desať sekúnd. Zatvorte obrázok a nechajte dieťa nakresliť rovnaký obrázok spamäti. Ak je dieťa malé, nechajte ho povedať naspamäť, čo si zapamätalo. Príbeh dieťaťa musí obsahovať farby, ktoré sú prítomné na obrázku.
Desiate cvičenie „Pamätajte si a vyfarbujte“
Pozrite sa na nasledujúci obrázok. Žijú tu rôzne druhy zvierat. Na hornom obrázku sú farebné, ale na spodnom nie. Pozorne si prezrite horný obrázok, zatvorte ho a nechajte dieťa vyfarbiť naspamäť nižšia časť Obrázky.
Čo dieťa dostalo?
Otvorte obrázok a nechajte dieťa, aby porovnalo, či obrázok namaľovalo správne alebo nie. Ako sa horný obrázok líši od spodného obrázka?
Vzdelávacie hry pre predškolákov
Hra 1 „Nájdi mincu“
Hra „Nájdi mincu“ rozvíja pamäť a pozornosť.
Hlavnou podstatou hry je kliknúť na bunku a nájsť mincu.
V tejto hre musíte nájsť mince. Domy sú nakreslené na obrazovke, v týchto domoch musíte nájsť mincu, nemôžete kliknúť na ten istý dom dvakrát za sebou Ak ste odpovedali správne, získate body a pokračujete v hre.
Hra 2 Pathfinder
Hra "Pathfinder" rozvíja pamäť.
Hlavnou podstatou hry je zapamätať si stopy zvierat a zopakovať ich.
V tejto hre sa na obrazovke objavia stopy zvierat, pozorne sa pozerajte a zapamätajte si poradie, v ktorom sa stopy objavujú. Potom musíte ukázať, ktorá skladba sa objavila prvá a ktorá druhá. Ak ste odpovedali správne, získate body a hráte ďalej.
Hra 3 "Diamanty"
Hra "Diamanty" rozvíja pamäť.
Hlavnou podstatou hry je zapamätať si poradie rozsvietených figúrok na obrazovke a zopakovať ho.
Na obrazovke sa postupne rozsvietia figúrky, zapamätajte si poradie zapaľovania týchto figúrok a zopakujte ho. Môžete to urobiť myšou alebo kurzorom na klávesnici.Ak odpoviete správne, získate body a hráte ďalej.
Hra 4 "Porovnanie rýchlosti"
Hra "Porovnanie rýchlosti" rozvíja pamäť a pozornosť.
Objekt sa zobrazí na obrazovke, zapamätáte si ho a porovnáte s ním ďalší predmet, ak je položka rovnaká, odpovedzte „áno“, ak sú rôzne položky, odpovedzte „nie“. Ak odpoviete trikrát nesprávne, hra končí.
Hra 5 "Komplexná vysokorýchlostná premávka"
Hra "Komplex vysokorýchlostná premávka» rozvíja pamäť a pozornosť.
Hlavnou podstatou hry je zapamätať si predchádzajúcu položku a porovnať ju s aktuálnou na obrazovke.
Na obrazovke sa zobrazí kresba, zapamätáte si ju a porovnáte s ďalším objektom, ak je objekt rovnaký, odpovedzte „áno“, ak rôzne objekty odpovedajú „nie“, ak sú objekty podobné, odpovedzte „čiastočne rovnaké“. Táto hra je určená na zvýšenie rýchlosti. Ak odpoviete trikrát nesprávne, hra končí.
Hra 6 "Memory Matrix"
Hra "Memory Matrix" rozvíja pamäť a pozornosť.
Hlavnou podstatou hry je reprodukovať polohu tieňovaných figúrok.
V každom kole sa zobrazí hracie pole pozostávajúce z buniek, určitý počet buniek je vymaľovaný, zvyšok zostáva voľný. Je potrebné si zapamätať umiestnenie týchto buniek a zopakovať ich polohu po zmiznutí z obrazovky. Ak správne označíte bunky, získate body a idete ďalej.
Hra 7 "BrainFood"
Hra "BrainFood" rozvíja pamäť a pozornosť.
Hlavnou podstatou hry v každom kole je zobrazená sada prvkov, z množiny si musíte vybrať ten, ktorý ešte nebol vybraný v predchádzajúcich kolách.
V tejto hre sú nápoje a jedlo ponúkané na obrazovke. Musíte si vybrať jeden. V každom ďalšom kole si musíte vybrať iné jedlo, ktoré sa líši od tých predtým vybraných. Musíme si pamätať a vždy si vybrať rôzne jedlá a nápoje. Ak odpoviete správne, získate body a budete pokračovať v hre.
Hra 8 Super Memory
Hra „Super Memory“ rozvíja pamäť a pozornosť.
Hlavnou podstatou hry každé kolo sa na obrazovke objaví nový objekt, ktorý musíte určiť kliknutím naň.
V tejto hre sa začne kolo a na obrazovke sa objaví obrázok, v ďalšom kole sa objaví ďalší obrázok a starý obrázok sa uloží. Stačí kliknúť na nový obrázok, ak odpoviete správne, získate body a pokračujete v hre.
Hra 9 "Ponorky"
Hra „Ponorky“ rozvíja pozornosť dieťaťa.
Ponorky sa pohybujú v mori v týchto smeroch: vľavo, vpravo, dole, hore. Na obrazovke sa objaví otázka: „Kam mieria lode?“, „Kam sa pohybujú lode?“. Pozorne sa pozrite na otázku, na pohyb lodí a ich smer. Pomocou šípok správne odpovedzte na otázku. Za správnu odpoveď získate body a hráte ďalej. Ak máte tri nesprávne odpovede, hra končí.
Hra 10 "Ostré oko"
Hra Vigilant Eye rozvíja pozornosť.
Hlavnou podstatou hry je zapamätať si, kde sa nachádza vták, loď a slnko, a potom uviesť, kde boli.
Na pár sekúnd sa otvorí obrazovka, na ktorej je nakreslený vták, loď a slnko. Musíte si pamätať, kde sú. Potom sa zobrazí otázka: "Kliknite, kde bola loď." Musíte uviesť, kde bola loď. Potom sa zobrazí otázka: "Kliknite, kde bol vták." Musíte uviesť, kde bol vták. Potom sa zobrazí otázka: "Kliknite, kde bolo slnko." Musíte odpovedať, kde bolo slnko a tak ďalej. Ak ste odpovedali správne, získajte body a hrajte ďalej.
Kurzy pre rozvoj inteligencie
Okrem hier máme zaujímavé kurzy, ktoré dokonale napumpujú váš mozog a zlepšia inteligenciu, pamäť, myslenie, koncentráciu:
Rozvoj pamäti a pozornosti u dieťaťa vo veku 5-10 rokov
Kurz obsahuje 30 lekcií s užitočnými tipmi a cvičeniami pre rozvoj detí. V každej lekcii užitočná rada, niekoľko zaujímavých cvičení, úloha na hodinu a bonus na záver: edukačná minihra od nášho partnera. Trvanie kurzu: 30 dní. Kurz je užitočný nielen pre deti, ale aj pre ich rodičov.
Tajomstvo mozgovej zdatnosti, trénujeme pamäť, pozornosť, myslenie, počítanie
Ak chcete pretaktovať svoj mozog, zlepšiť jeho výkon, napumpovať pamäť, pozornosť, koncentráciu, rozvíjať viac kreativity, vykonávať vzrušujúce cvičenia, trénovať herná forma a vyriešte zaujímavé hádanky, potom sa zaregistrujte! 30 dní výkonnej mozgovej kondície máte zaručených :)
Super pamäť za 30 dní
Hneď ako sa prihlásite na tento kurz, začne pre vás silný 30-dňový tréning na rozvoj superpamäte a napumpovania mozgu.
Do 30 dní od prihlásenia na odber dostanete zaujímavé cvičenia a vzdelávacie hry do vašej pošty, ktoré môžete uplatniť vo svojom živote.
Naučíme sa zapamätať si všetko, čo môže byť potrebné v pracovnom alebo osobnom živote: naučíme sa zapamätať si texty, sekvencie slov, čísla, obrázky, udalosti, ktoré sa udiali počas dňa, týždňa, mesiaca a dokonca aj cestovné mapy.
Peniaze a myslenie milionára
Prečo sú problémy s peniazmi? V tomto kurze si na túto otázku podrobne odpovieme, pozrieme sa hlboko do problému, zvážime náš vzťah k peniazom z psychologického, ekonomického a emocionálne body vízie. Z kurzu sa dozviete, čo musíte urobiť, aby ste vyriešili všetky svoje finančné problémy, začali šetriť peniaze a investovať ich do budúcnosti.
Rýchle čítanie za 30 dní
Chceli by ste si rýchlo prečítať zaujímavé knihy, články, zoznamy adries a podobne.? Ak je vaša odpoveď „áno“, potom vám náš kurz pomôže rozvinúť rýchle čítanie a zosynchronizovať obe hemisféry mozgu.
Pri synchronizovanej, spoločnej práci oboch hemisfér začne mozog pracovať mnohonásobne rýchlejšie, čím sa oveľa viac otvára viac možností. Pozornosť, koncentrácie, rýchlosť vnímania mnohonásobne zosilniť! Pomocou techník rýchleho čítania z nášho kurzu môžete zabiť dve muchy jednou ranou:
- Naučte sa čítať veľmi rýchlo
- Zlepšite sústredenie a koncentráciu rýchle čítanie sú mimoriadne dôležité
- Prečítajte si knihu denne a dokončite prácu rýchlejšie
Urýchlime mentálne počítanie, NIE mentálne aritmetiku
Tajné a obľúbené triky a triky do života, vhodné aj pre dieťa. Z kurzu sa naučíte nielen desiatky trikov pre zjednodušené a rýchle násobenie, sčítanie, násobenie, delenie, výpočet percent, ale aj ich vypracovávanie v špeciálne úlohy a vzdelávacie hry! Mentálne počítanie si vyžaduje aj veľa pozornosti a koncentrácie, ktoré sa aktívne trénujú pri riešení problémov. zaujímavé úlohy.
Záver:
Rozvíjať pozornosť už od predškolského veku je veľmi dôležité a potrebné. S dobrou pamäťou a pozornosťou sa dieťa ľahko naučí a zapamätá si množstvo nových informácií. Rozvíjajte svoje deti pomocou vzdelávacích hier, testov a cvičení, hrajte sa spolu. Prajeme veľa šťastia.
Pozorovanie - dôležitá kvalita pre dospelých aj deti. Je svedkom dobrý intelekt Dieťa má.
Charakteristickým rysom pozorovania je, že nefunguje ako výsledok podnetov zvonku (rodičov alebo učiteľa), ale výlučne z vlastnej iniciatívy žiaka – ako prejav jeho vnútornej duševnej činnosti. Preto tvorcovia pozorovacích testov ponúkajú úlohu v nepriamej forme.
Dosť pozorný komplexná schopnosť. Prvým stupňom jeho vývoja je senzibilita – „veľká sestra“ všímavosti. Hovoríme o schopnosti v procese vnímania venovať pozornosť (väčšinou mimovoľne) absencii určitého prvku v nejakom objekte, alebo naopak, prítomnosti niečoho neobvyklého v ňom.
Pozorovanie – len tí, v ktorých dlhodobá pamäť sú uložené jasné a podrobné zobrazenia okolitých objektov. Bez toho, aby sme poznali objekt v jeho normálnej forme, nie je možné si v ňom všimnúť anomálie. Toto je prvá zo zložiek rozlišovania.
Ďalší spočíva v pochopení objavených znakov, v schopnosti správne posúdiť ich úlohu a význam. To znamená, že už na úrovni citlivosti je pozorovanie syntézou vonkajšej mimovoľnej pozornosti, myslenia a dlhodobej pamäte.
Pozorovacie testy
Pojem pozorovanie odhalíme na príklade dvoch testov určených pre žiakov Základná škola. Oboje sa robí individuálne.
Prvý test sa nazýva „Ohodnoťte dielo umelca“
Postup testovania.
Predmet je postupne prezentovaný s 35 kartami, z ktorých každá - samostatný predmet alebo skupina položiek. Medzi týmito kartami je 16 testovacích kariet (pozri obrázok vyššie), zvyšok sú maskovacie. Zvláštnosťou kreditov (sú uvedené na obrázku) je absencia alebo nesprávny obrázok na obrázku určitej časti. Maskovacie karty sú bežné vzory bez akéhokoľvek skreslenia. Učiteľ si ich vyberie sám (je žiaduce, aby boli vyplnené v rovnakom formáte ako testy)
V inštrukcii, ktorú študent dostane pred začatím pozorovacieho testu, je vyzvaný, aby dôkladne zvážil nasledujúci výkres a povedal, či sa mu páči, či je dobre urobený. To znamená, že skutočný účel testu nie je uvedený. (Ak by sa inštrukcia pýtala priamo „Čo tu chýba?“ alebo „Čo je nakreslené nesprávne?“, potom by to bol test jednoduchej pozornosti.) Aby subjekt neuhádol skutočný účel testu (nedokázal pochopiť špecifiká testovacích kariet) a použiť maskovacie karty.
Všetky predmety zobrazené na výkresoch sú deťom dobre známe (1 - stôl bez jednej nohy; 2 - pes bez ucha; 3 - dievča bez úst; 4 - mačiatko bez fúzov na ľavej strane; 5 - nožnice bez spojovacia skrutka; 6 - malíček bez klinca; 7 - zapnuté číslo hracia karta nezodpovedá počtu na ňom zobrazených znakov; 8 - dvere bez spodného závesu; 9 - bunda bez gombíkových dierok; 10 - ryby bez šupín; 11 - lietať bez antén; 12 - skrutka bez štrbiny na uzávere; 13 - absencia obočia na tvári; 14 - nie sú žiadne podporné hroty; 15 - kužeľ teplomera nie je naplnený kvapalinou; 16 - jedno z kopýt nie je rozbité).
Ak sa vám tieto obrázky pozorovacieho testu nepáčia, môžete ich nahradiť obrázkami z testu D. Wexlera.
Pozorovanie - vnímavosť však preukáže len ten, kto tieto predmety pozorne skúma, porovnáva (podľa najmenej, na intuitívnej úrovni) so zodpovedajúcimi reprezentáciami uloženými v dlhodobej pamäti. Na prezeranie jedného výkresu je vyhradený jeden až jeden a pol minúty. Za každú chybu naznačenú počas rozhovoru dostane subjekt jeden bod. Preto je maximálny počet bodov 16.
Mnoho ľudí nevenuje pozornosť tomu, čo ich obklopuje. Schopnosť poskytnúť človeku trvalú pozornosť na procesy zapamätania alebo vybavovania si informácií môže vyriešiť mnohé psychologické problémy v živote.
A pamäť s tým nemá nič spoločné.
Informácie sa lepšie zapamätajú a udržia dlhšie so sústredenou pozornosťou.
Potvrdzuje to nasledujúci príklad.
Test 1
Ak človek zavrie oči a spýta sa ho na farbu, tvar, vôňu a možno aj chuť predmetu, ktorý už veľakrát videl, okolo ktorého často prechádzal, no nevenoval mu pozornosť, sotva bude vedieť odpovedať. položenú otázku, napriek tomu, že ste túto položku videli mnohokrát. Väčšina ľudí nevie odpovedať na otázku, či je na ich číselníku rímska alebo arabská číslica 6. mechanické hodinky. Často sa stáva, že tam vôbec nie je. No človek, ktorý sa veľakrát pozrel na hodinky, sa na túto skutočnosť nesústredil a nakoniec si na ňu nepamätal.
Test 2
Máte hostí. Skúste malý experiment.
Asi po 30 minútach socializácie pozvite svojich kamošov, aby sa otočili chrbtom k najbližším susedom, aby ich nebolo možné vidieť. Ich úlohou je dať správne odpovede na niekoľko otázok o susedoch.
1. Pomenujte farbu susedovho (susedovho) oblečenia, popíšte ju.
2. Nosí váš sused kravatu (alebo ak je to sused, nákrčník)?
3. Je parfumovaný?
4. Opíš susedove (susedove) topánky.
5. Nosí so sebou borset (alebo kabelku)?
6. Nosí šperky (ak áno, popíšte)?
7. Popíšte vlasy: farbu, typ, účes.
8. Opíš oči: farbu, tvar.
9. Fajčí váš sused (sused)?
10. Čo drží v ruke?
Okrem týchto otázok sa môžete opýtať na výzdobu miestnosti, ale najskôr požiadajte hostí, aby sa presťahovali do inej miestnosti alebo do záhrady.
V momente, keď venujete pozornosť určitej informácii, zapíše sa do krátkodobej pamäte.
Je potrebné jasne si predstaviť okolnosti, za ktorých je pozornosť náchylná na pád:
1) ak je osoba prijatá, aby sa ponáhľala;
2) ak nás vyrušia alebo dôjde k rozptýleniu;
3) ak dôjde k prepracovaniu;
4) ak je telo presýtené drogami, alkoholom;
5) ak je človek v bežnom prostredí (dochádza k strate ostražitosti);
6) ak sa človek riadi pocitmi;
7) ak nedokážeme pochopiť tok vnímaných informácií.
Zatiaľ čo si všímame to hlavné, nevenujeme pozornosť detailom.
Cvičenie 1
Čítať slová:
Zamerali ste sa na preklepy? Prečítajte si slová ešte raz s veľkou pozornosťou.
Úloha 2
Skúste prejsť slovným bludiskom. Písmeno pravého dolného rohu je vstupom do labyrintu (začiatok slova).
Písmeno vľavo horný roh, - koniec bludiska, je to aj posledné písmeno slova. Môžete sa pohybovať vertikálne alebo horizontálne. Nepreskakujte riadky ani písmená
Nápoveda:
2 - mobilita; 5 - voliteľné;
3 - experiment; 6 - výkon.
4 - manažér;
Nikdy nie je neskoro začať pracovať na rozvoji svojej pozornosti. Akékoľvek zapamätanie prinesie väčší efekt, ak sa nebudete memorovať mechanicky, ale budete si tento proces užívať.
Cvičenia uvedené nižšie dobre rozvíjajú pozornosť, čo zase ovplyvňuje procesy zapamätania a vybavovania.
Cvičenie 1
Pred seba musíte položiť 10 rôznych predmetov a prikryť ich papierom. Tkanina nebude fungovať, pretože pod ňou môžete ľahko uhádnuť obrysy predmetov. Otvorte ich, skúmajte ich 10 sekúnd a znova ich zatvorte. Pokúste sa zapamätať si všetky položky.
Cvičenie 2
Zvážte znova tie isté objekty po dobu 8 - 10 s. Potom pomenujte položky v poradí, v akom sa nachádzajú.
Cvičenie 3
Požiadajte niekoho, aby si vymenil dva ľubovoľné predmety. Potom sa 10 sekúnd pozerajte na všetky predmety a skúste uhádnuť, ktorý pár predmetov sa ukázal byť prenesený.
Cvičenie 4
Bez ohľadu na predmety pomenujte farbu každého z nich.
Cvičenie 5
Umiestnite osem predmetov na seba. Po dobu 20 sekúnd ich skúmajte zdola nahor a zhora nadol. Potom urobte to isté spamäti.
Cvičenie 6
Je potrebné umiestniť 5-6 predmetov rozdielne ustanovenia: položte na bok, pohybujte sa k sebe, položte jeden na druhý atď. Po 20 sekundách povedzte o polohe každého predmetu.
Cvičenie 7
Nechajte niekoho pripraviť niekoľko pásikov papiera, na ktorých budú veľkými písmenami napísané šesťmiestne čísla. Musia sa skladať z rovnakých čísel, ktoré sú usporiadané z jednej číslice na druhú:
Najprv sa vám zobrazí prvé číslo. Potom sa musí odstrániť. Po zvážení druhého čísla povedzte, ktoré číslice sú preusporiadané. Pokračujte rovnakým spôsobom pri analýze zvyšných čísel.
Ako sa vysporiadať s rozptýlením
Rozptyľovanie nie je spôsobené zlá pamäťľudí, ale nedostatočnou pozornosťou k množstvu vecí, ktoré hrajú dôležitá úloha pri zaznamenávaní informácií.
Pozornosť môže byť dvoch typov: svojvoľné a nedobrovoľné.
nedobrovoľné pozornosť sa rodí pri absencii vedomého zámeru zo strany človeka. Nepokúšali ste sa všimnúť si psa, ktorý bežal priamo pri vašich nohách, ale napodiv ste si to spomenuli. Nedobrovoľná pozornosť vo veľkej miere závisí od zmien, ktoré sa vyskytujú v životné prostredie. Pre dráždivú látku, ktorá hrá dôležitú úlohu, by malo byť charakteristické prekvapenie a nezvyčajnosť. V továrni prestávajú hromové údery kladiva priťahovať pozornosť. No v nočnom tichu pútajú pozornosť rôzne slabé šelesty.
Mimovoľná pozornosť je úplne závislá od intuitívneho postoja, ktorý sa u človeka formuje pod vplyvom udalostí z predchádzajúceho života.
Teda povedané inak mimovoľná pozornosť možno privolať pozornosť ľudské podvedomie. Pravdepodobne, aspoň raz, ale aj toto sa stalo: idete po ulici, oddávate sa úvahám o úplne a úplne konkrétnych veciach. A zrazu si uvedomíte, že vaše myšlienky sú zaneprázdnené niečím iným. Vaša pozornosť sa zmenila a ako sa to stalo, ste si nevšimli. Rovnako tak budete pri čakaní na osobu, na ktorej vám záleží, automaticky počúvať kroky na chodbe, vŕzganie vchodových dverí, zvuk približujúceho sa auta, aj keď práve vykonávate určitú prácu.
Svojvoľný psychológovia nazývajú vedome vytvorenú pozornosť. Svojvoľná pozornosť má priamu súvislosť s činnosťou druhého signalizačného systému a vo svojej „pravej podobe“ je vlastná iba človeku. Ľudia sa dávajú rôzne príkazy: „je potrebné si niečo naštudovať“, „skúste si vypočuť, čo povedali iní“, „nepremeškajte aktiváciu procesu“ atď. Tieto príkazy sa zadávajú pomocou vnútorná reč a vo vedomí seba nie sú fixné, ale konečný výsledok vyššie diskutovaný proces možno považovať za vedomú činnosť.
Organizácia dobrovoľnej pozornosti závisí od cieľov, ktoré si človek stanoví.
Dobrovoľná pozornosť je spojená s väčším stresom ako svojvoľná. A ako kompenzácia za to - významný efekt. Ak sa na to pozrieme bližšie, situácia bude jasnejšia. Vlastnosti pozornosti:
1) stabilita;
3) distribúcia;
4) prepínateľnosť.
A teraz podrobnejšie o každom z nich.
Objem pozornosť je ovplyvnená prirodzenými vlastnosťami Ľudské telo. Pozornosť sa dá zvýšiť rôznymi spôsobmi tréningové cvičenia. Je to dôležité napríklad pre človeka, ktorý pracuje s osobným počítačom.
Rozdelenie pozornosti - Ide o počet operácií, ktoré je človek schopný vykonať súčasne. Nie je žiadnym tajomstvom, že každá činnosť si vyžaduje určitú pozornosť.
Julius Caesar dokázal súčasne niečo napísať, niekoho počúvať a navyše sa s niekým rozprávať.
Podľa psychológov nie je túžba vykonávať niekoľko akcií súčasne. Je to spôsobené tým, že v mozgovej kôre v plná sila len jedno zameranie excitability môže fungovať.
V tomto prípade ho zachránila pozornosť, ktorá rýchlo striedavo prešla z jedného druhu činnosti na druhý. Čím rýchlejšie a lepšie prepínanie pozornosti prebieha, tým viac odlišné typyúlohy je možné vykonávať súčasne. Existuje ďalší mechanizmus na synchrónne vykonávanie rôznych úloh.
Zatiaľ čo jedna z akcií sa nachádza v samom strede vedomia, ostatné (dovedené do automatizmu pomocou opakovaných opakovaní) ležia akoby na ceste a čakajú, kým na ne príde rad. Vďaka kombinácii týchto mechanizmov pre súčasné vykonávanie niekoľkých akcií má skúsený vodič možnosť súčasne ovládať stroj a sledovať cestu.
Takmer každý študent môže súčasne počúvať učiteľa, robiť si poznámky z jeho prednášky a komunikovať so svojimi kamarátmi, pričom do určitej miery dokáže pochopiť prijaté informácie. Ale takáto zručnosť nie je daná človeku od narodenia. Ak je dieťa, ktoré drží loptu v ruke, vložené do akejkoľvek inej hračky, bude hádzať loptu, pretože ešte nevie, ako rozdeliť pozornosť na také celkom jednoduché činnosti.
Pozornosť ročného dieťaťa je mimovoľná a nedokonalá. V tomto veku ešte nie sú dostatočne vyvinuté bunky v mozgovej kôre a druhá signalizačný systém nedosiahol svoju dokonalosť.
Ak vaša pozornosť vo vývoji, vtedy je takmer nemožné o určitom probléme uvažovať, nieto ešte riešiť.
Ak chcete trénovať svoju pozornosť, môžete použiť špeciálne kresby. Možno ich nájsť v rôznych publikáciách.
Čo sa napríklad zmenilo, keď mačiatko utieklo?
Musíte sa pokúsiť zapamätať si predmety, ktoré sa nachádzajú na stole za 15 sekúnd (obr. 2A). Pozrite sa na obrázok 2B a pomenujte objekty.
Tieto cvičenia pomôžu zlepšiť vaše sústredenie a zvýšiť kapacitu pamäte. Ale najlepší spôsob, ako pomôcť rozvíjať pozornosť, je každodenná práca.
U starších ľudí pamäť, pozornosť a iné mentálne operácie sa zhoršujú. S vekom je pozornosť zachovaná, ak ju trénujete skoré roky. Existuje mnoho príkladov, keď známi vedci mali jasnosť a jasnosť vedomia aj v starobe.
Prenasledovanie tvorivá práca, človek dosahuje vysokú koncentráciu svojej pozornosti a navonok pôsobí ako extrémne roztržitý človek. Veľa udalostí normálny život prejsť cez to.
Z vyššie uvedeného je zrejmé, že zlá práca Pamäť je výsledkom nedostatku pozornosti. A pozornosť – centrálny odkaz v reťazci pamäťových procesov, predpoklad, ktorý je jednoducho nevyhnutný pre proces zapamätania. Keď je vaša myseľ zamestnaná niečím rozptýleným, je veľmi ťažké udržať si dostatočnú úroveň pozornosti.
Stabilitu vašej pozornosti bude možné posúdiť po absolvovaní cvičenia vyvinutého psychológmi.
Pri pohľade na obrázok 3 sa pozrite presne pozdĺž čiary, ktorá vychádza z prvého štvorca. Do bunky, kam vás riadok viedol, zadajte číslo 1. Potiahnite prstom podobná práca so zvyšnými číslami bludiska. Potom postupujte podľa rovnakých krokov s ceruzkou.
Ak ste počas úlohy neurobili žiadne chyby, vašu pozornosť možno považovať za stabilnú.
Nasledujúce cvičenie vám pomôže posúdiť úroveň presunu vašej pozornosti. Za 4 minúty musíte medzi náhodne umiestnenými číslami nájsť čísla od 1 do 30.
Zložitá možnosť: nájdite čísla od 1 do 90 za 9 minút.
Ako tréningové úlohy sú také úlohy vhodné: obrázky nižšie zobrazujú predmety. Najprv si precvičte zapamätávanie, ako najlepšie viete viac položiek. Potom robte cvičenie chvíľu.
Väčšina automatických akcií je základom zabudnutia. Napríklad po nevedomom vypnutí žehličky si nepamätáme, či sme ju vypli alebo nie.
Môžete sa zbaviť automatiky pohybov: stačí zastaviť a pozastaviť.
Ak sa rozhodnete bojovať so zábudlivosťou a rozptýlením, zneškodnite úhlavného nepriateľa – spěch.
Jedným z princípov korekcie pozornosti je schopnosť sústrediť sa určitý čas, teda všetky duševné procesy by mali smerovať k riešeniu konkrétneho problému, bez toho, aby sa rozptyľovali inými problémami.
Treťou podmienkou je rýchlosť konania. Ak sa vyskytne menší problém, ktorý si vyžaduje zanedbateľný čas na odstránenie, opravte ho okamžite alebo čo najskôr.
Sú chvíle, keď nie je možné sa sústrediť. Depresia to môže prekážať. V tomto momente je vedomie človeka vlastnené temné myšlienky. emocionálny stres, cudzie zvuky, nervozita - to všetko sú sprievodné javy depresie. V tejto dobe človek nie je schopný zbierať svoje myšlienky a plánovať svoje činy.
Ak ste unavení, prácu na náročných úlohách a premýšľanie radšej odložte vážne problémy do lepších časov.
Aj pozitívne, aj negatívne emócie majú veľký vplyv na ľudskú pamäť. Ich úlohou je vybrať pre človeka významné, pre neho dôležité informácie.
Tie veci a udalosti, ktoré šokovali predstavivosť, potešili alebo veľmi rozrušili, sa dlho pamätajú.
Práca podvedomej pamäte je ovplyvnená náladou človeka v okamihu, keď prebieha proces asimilácie informácií.
Podľa mnohých ľudí nemajú emócie a myslenie nič spoločné; Emócie nielenže nepomáhajú, ale dokonca zasahujú do myšlienkových pochodov. Ale s týmito tvrdeniami sa dá polemizovať, pretože každý čin, každý proces myslenia a emócie sú od seba neoddeliteľné. skúsený zistilo sa, že emocionálne výbuchy pomohli nájsť východisko zo zdanlivo úplne beznádejných situácií.
Niekedy ráno nikto nevie, odkiaľ pochádza dôvera, že deň bude úspešný. A skutočne, všetky problémy sa riešia sami.
emócie - toto je super energia! Keď človek pod vplyvom silných emócií spácha trestný čin (v stave vášne), sudca to posúdi inak ako vopred naplánovaný priestupok.
Predstavte si, že sa zúčastňujete malého experimentu. Predtým, ako vložíte chaoticky rozptýlené fragmenty mozaiky.
Toto sú časti toho istého výkresu. Vašou úlohou je dať to dokopy. V skutočnosti je toho plné nepotrebné časti a jeden chýba.
Podmienky experimentu sú také, že každé 2 minúty sa úlomky znova premiešajú a subjekt je povinný začať pracovať od začiatku.
Po 10-15 pokusoch subjekt potichu hodí chýbajúci fragment a dostane príležitosť dokončiť úlohu.
Kedy sa podľa vás subjekt bude cítiť podráždene? Na koho sa bude hnevať ako prvého?
Ak ako testovaná osoba cítite, ako po 3 pokusoch podráždenie začína narastať, vyzerá to, že ste cholerik, ak po 7 pokusoch ste sangvinik.
Keď sa práve na desiaty pokus začnete čudovať, ste vyslovený flegmatik.
To, že sa na seba hneváš, hovorí, že si introvert. Ak chcete tieto úlomky posypať bádateľovi, ste extrovert. Ak chcete zistiť, ktorý psychotyp je vám bližší, vyplňte tabuľku.
1. Vyberte si polohy, ktoré vás charakterizujú.
2. Spočítajte a zapíšte počet pridaných plusov do stĺpca „Celkom“.
Ak väčšina z nich plusy v prvom stĺpci, potom ste extrovert, ak v druhom - introvert.
Stáva sa, že počet plusov v oboch stĺpcoch je rovnaký. To znamená, že človek sa v závislosti od okolností môže prejaviť ako extrovert aj ako introvert.
Extroverti sú rýchli, povrchní a široká pozornosť. Môže byť tiež nazývaný mobilný a dynamický. Na všetkých možných večierkoch sú práve títo ľudia v centre pozornosti: sypú sa z nich inteligentné úvodzovky a vtipy. Takýto človek pôsobí dôvtipným a erudovaným dojmom: všetko závisí od okolností. Chytá sa veľké množstvo nový materiál za chodu a bez meškania sa ponáhľa vpred. Odborníci tento jav nazývajú citátová pamäť. Extrovert, ktorý cituje veľa a k veci, o ktorom sa hovorí, že je odborníkom na konkrétnu problematiku, nemusí byť schopný opísať problém vlastnými slovami, nepozná jeho podstatu.
História pozná fakty, kedy citačná pamäť pomohla človeku dosiahnuť úspech. Napríklad je tu prípad s mladým právnikom, ktorý list po liste poznal všetky dôkazy, pričom nerozumel absolútne ničomu. Napriek tomu sa mu podarilo doštudovať, a to s výborným prospechom.
Introvert má zase úzku, hlbokú, dalo by sa povedať, dôkladnú pozornosť.
Deti sa vyznačujú pohyblivou, rýchlou a zároveň povrchnou pozornosťou. Pre obyčajného dobré zdravie dieťa, dospelý sa zdá byť veľká nuda, pretože dospelý dokáže rozprávať o tom istom neprijateľne dlho – celých 5 minút. Títo ľudia v dospelosti majú nízku metabolickú aktivitu mozgu, čo vedie k neprítomnosti mysle.
Vďaka dobrej stabilite pozornosti, schopnosti obmedziť jej koncentráciu, sa introvert môže považovať za nudu. Ale práve takýto typ ľudí je schopný objavovať nové prírodné zákony, vynájsť niečo geniálne.
Napriek tomu sa tento druh pozornosti dá prirovnať k viskóznemu bahnu, ktoré ťahá hlboko. Aby ste tento pocit trochu otupili, musíte sa naučiť pozerať svet jednoduchšie.
Tipy pre extrovertov
1. Práca na sebadisciplíne. Zvyknite si cvičiť systematicky v určitom čase. Nebudete môcť okamžite vykonávať určitú úlohu po dlhú dobu, začnite s 20 minútami.
2. Nemyslite si, že na tomto svete pre seba nenájdete nič nové.
3. Analyzujte nový materiál.
4. Urobte svoje závery a porovnajte ich s tými, ktoré ste poskytli.
6. Snažte sa nebyť útržkovitý vo svojich vedomostiach.
Tipy pre introvertov
1. Máte sklony k sebabičovaniu. Buďte objektívni.
2. Nepracujte až do vyčerpania.
3. Snažte sa dopriať svojmu telu odpočinok – bude vám za to len vďačné.
4. K veľký cieľ pohybujte sa malými krokmi, nesnažte sa objať tú nesmiernosť.
5. Vykonajte kontrolu nad sebou: čo si pamätáte a čo sa vám podarilo zabudnúť.
6. Opakovanie naučeného by nemalo byť mechanické: prvýkrát zopakujte hlavné body, druhýkrát venujte pozornosť detailom.
7. Nezanedbávajte poznámky a svoje myšlienky si môžete zafixovať na okrajoch strán.
Aby úlohy a cvičenia uvedené nižšie priniesli hmatateľné výsledky, musíte vedieť o svojich silných stránkach a slabiny. Pomôže k tomu nasledujúca tabuľka, ktorú vypracovali psychológovia.
List T zodpovedajú ľuďom, ktorí majú vlastnú logiku a racionalitu.
List F zodpovedajú ľuďom s asociatívnym typom myslenia.
Tipy pre logikov (T-ľudia)
1. Vyučovací čas. Vaša vytrvalosť a schopnosť sústrediť sa vám umožní urobiť veľa, a napätie mozgová práca nebude mať nepriaznivý vplyv na pochopenie a zvládnutie nových informácií.
2. Objem materiálu. Dávajte pozor táto rada: neštudujte odsek po odseku, ale prelistujte celý materiál. Tým sa určí hlavná osnova príbehu, kľúčové body. Na začiatok to stačí. Po oddýchnutí materiálu môžete pracovať s detailmi.
3. Kvalita. Neočakávajte, že získate prehľad o všetkom, čo ste čítali – nepovažujete sa za „nakladačku“! Je lepšie mať informácie menšieho objemu, ale pevne usadené v pamäti. Majte však na pamäti, že pochopenie sémantických súvislostí zaberie viac času.
4. Rýchlosť. Netreba závidieť tým, ktorí si pamätajú rýchlo a naspamäť: rýchlo si spomenuli – ešte rýchlejšie zabudli. Cvičte o niečo dlhšie a vďaka tomu si nebudete musieť zapamätať to isté dvakrát. Mali by ste sa starať o presnosť a systematické vnímanie a rýchlosť by vás nemala obťažovať.
5. Nezabudnite venovať pozornosť rozvoju iných typov pamäte.
6. Keď si látku plne osvojíte, nenechajte si ujsť vznik nových obrazov a myšlienok. Nemôžete si ich zapamätať - nehanbite sa zapísať, načrtnúť. Bude to pre vás v budúcnosti veľmi užitočné.
Tipy pre iracionalistov (F-People)
1. Vyučovací čas. Disciplína nie je vašou silnou stránkou. Začnite so základnými vecami: rozhodnite sa o čase vyučovania. Nie je pre vás žiadnym tajomstvom, že sa môžete rýchlo unaviť. O rozptýlená pozornosť lekcie nedopadnú dobre. Potrebných je 20 minút. A tu na čítanie fikcia neexistujú žiadne obmedzenia.
2. Objem materiálu. Niet pochýb o tom, že čítanie učebnice dejepisu sa rovná čítaniu beletristický román. Vo vašej pamäti sú uložené iba živé obrázky. Začnite znova čítať. Možno budete musieť pracovať s diagramami a tabuľkami.
3. Kvalita. Vaše asociatívne obrázky sú ako pestrý dav, ktorý sa snaží dostať do vášho domova. Pokúste sa vpustiť myšlienky, obrazy a asociácie prísne v poriadku. K tomu je potrebné myslieť nielen obrazne, ale aj logicky.
4. Rýchlosť. Váš emocionálne rozpoloženie veľký vplyv na rýchlosť, rýchlosť, presnosť zapamätania.
Počas práce nemyslite na cudzie veci, všetky vaše myšlienky by mali byť naplnené iba študovaným materiálom.
5. Aké typy pamäte je potrebné rozvíjať. Máte dobre formovanú pamäť. Ukážte svoje obrázky vo forme kresieb, básní. Starostlivosť o obrázky zlepší vaše myslenie a pamäť.
Psychotechnické cvičenia
Psychotechnické hry a cvičenia sú navrhnuté tak, aby tvorili všetky druhy foriem sebaregulácie určitého stavu človeka.
Vedecké štúdie ukazujú, že účinnosť vzdelávací proces poskytuje schopnosť človeka samoregulovať stav, psychologické prispôsobenie.
Pomáhajú psychotechnické cvičenia aktívne používanie schopnosti memorovania. Pod psychotechnikou psychológovia chápu celý rad psychotechnických cvičení.
Základom procesu memorovania sú rôzne mentálne procesy. Všetky druhy charakteristík ľudského života závisia od toho, ako dobre vykonávajú svoju prácu. Toto číslo možno pripísať schopnosti človeka zapamätať si.
Už na začiatku minulého storočia sa akademik V. M. Bekhterev zaoberal štúdiom procesov pozornosti. Poskytli dôkaz, že subjekty, ktoré boli požiadané o vykonanie testov na identifikáciu kvality pozornosti, zvýšili percento zapamätania si informácií. Kvalita pozornosti bola skúmaná pomocou rôznych testov.
1. Do určitého času prečiarknite zavedené ikony, písmená, slová.
2. Doplňte text: namiesto medzier vložte potrebné slová.
Pozorovateľ zaznamenal, ako dlho bolo cvičenie dokončené. Jeho zodpovednosťou bolo opraviť prítomnosť chýb. Zakaždým potrebovali subjekty menej času na dokončenie úloh. Znížil sa aj počet chýb. Ale kvalita cvičení sa naopak zvýšila.
Približne v rovnakom čase bol položený základ pre rozvoj psychotechniky ako vedy.
Hrala rolu praktická disciplína, ktorý spájal rôzne schémy vplyv na duševné procesy človeka.
Odvtedy vedci zozbierali a spracovali množstvo rôznych úloh a cvičení. Nižšie nájdete cvičenia, ktoré sú potrebné na nácvik memorovacích schopností.
Stojí za zmienku, že pri vykonávaní mnemotechnických pomôcok nie je potrebné vykonávať psychotechnické cvičenia, pretože cvičenia na precvičovanie zručností zapamätania a vybavovania si informácií sú celkom vhodné na výcvik každého. mentálne procesy. Je dokázané, že všetky cvičenia dodajú ľudskému mozgu potrebnú tréningovú záťaž. Ale predsa, ak je pre vás ťažké si to psychicky predstaviť rôzne obrázky, odborníci radia vykonávať psychotechnické cvičenia svojpomocne so všetkou opatrnosťou.
Psychotechnické cvičenie (vykonávané v skupine vedúcim).
Sadnite si do párov. Každý si vezme hárok papiera, zloží ho na polovicu a napíše doň stranu ľubovoľného textu. Po dôkladnom preštudovaní materiálu vložte na spodok listu osobný podpis.
Papier zložte a nikomu ho neukazujte. Zatvor oči. Uvoľnite sa na niekoľko sekúnd. Vnímajte teplo, ktoré sa šíri po celom tele. Sústreďte sa vnútornej energie a nasmerujte ho na partnera. Dotknite sa ruky svojho partnera svojou.
Zdvihnite ruku druhýkrát a precíťte elastická vlna. Priložte ruku k partnerovmu čelu, kým každý pocíti pocit partnerovej ruky blízko vášho čela, vyžarovanie tejto ruky, možno elastickú vlnu. Ľahký vietor. Teraz je kapacita vašej pamäte neuveriteľná. Vymeňte listy bez toho, aby ste ich rozvinuli. Teraz, keď sedíte vedľa svojho partnera a cítite vyžarovanie, nalaďte sa na svoje neobmedzené možnosti a skontrolujte ich. Otvoríte hárok partnera, pri prvom čítaní si zapamätáte všetky slová, ktoré sú tam napísané, tieto slová vytesnia z pamäti všetky predchádzajúce informácie, s ktorými ste počas tejto lekcie pracovali.
Keď hárok zatvoríte, zistíte, že si ľahko zapamätáte všetky slová, ktoré vidíte. A zároveň sa čudujete, kam zmizli pojmy, ktoré ste práve sami napísali, kam zmizli z vašej pamäti. Urobte tento experiment so svojím partnerom. Oznámte výsledok hostiteľovi. Pozreli sme sa na list. Ďakujem. List je zatvorený. Vzali ceruzku, napísali tieto slová na zložený list. Teraz si skúste spomenúť na slová, ktoré ste napísali na hárok, kam ste vložili svoj podpis. Diskutujte o výsledkoch cvičenia s partnerom. Koniec hry.
Relaxačné cvičenia
Cvičenie "Prsty" Je potrebné spojiť ruky tak, aby boli palce voľné. Musíte sa pohodlne usadiť, uvoľniť sa, zavrieť oči a pomaly sa otáčať palce voči sebe navzájom. Snažte sa na nič nemyslieť. Spočiatku vám pohyb pomôže sústrediť sa. Odvráti vás tiež od druhotných myšlienok a každodenných problémov. Pozornosť je ako hodinky s jednou ručičkou. Toto a ďalšie cvičenia vám pomôžu naučiť sa vedome udržiavať pozíciu šípky, ktorú potrebujete, čo je veľmi ťažké, pretože pozornosť sa nerozlišuje poslušnosťou. Neustále skáče z jedného do druhého. Ale musíte láskavo, ale vytrvalo ukázať svoju pozornosť, že teraz neovláda vás, ale vy ju.
Dychové cvičenie. Pohodlne sa usaďte, uvoľnite sa a zatvorte oči a zamerajte svoju pozornosť na dýchanie. Dýchajte normálne. Skúste tento proces pozorovať akoby zvonku. Porušenie rytmu dýchania je neprijateľné. Snažte sa na nič nemyslieť. Vašou úlohou v tejto chvíli je jednoducho pozorovať svoje dýchanie.
Cvičenie „Tie plo». Pohybujte dlaňami tak, aby vzdialenosť medzi nimi bola asi 1 cm. Mali by ste cítiť teplo. Sústreďte sa na pocit tepla. V rovnakej dobe, ako keby zmraziť, ležal nízko. Skúste si tento relax zapamätať. Ide o uvoľnený stav, ktorý pomáha dosiahnuť maximálnu koncentráciu.
Cvičenie zamerania. Musíte sa sústrediť na celé telo naraz. Mentálne prejdite telom s vnútorným pohľadom. Skúste cítiť príjemnú vlnu, ktorá prechádza telom od hlavy až po päty. Sústrediť sa na:
1) pravá ruka;
2) predlaktie pravej ruky;
3) ruky pravej ruky;
4) ukazovák;
5) špička ukazováka;
6) celé telo.
Opakujte cvičenie pre druhú ruku.
Po sérii relaxačných úloh prejdite na cvičenia zamerané na tréning pozornosti a vizuálneho myslenia.
Cvičenie "Písmeno" V akýchkoľvek novinách alebo časopise si nájdite niekoľko odsekov (tri alebo štyri), ktoré si precvičíte. Pri čítaní článku spočítajte počet písmen "a" v ňom. Prečítajte si znova a spočítajte číslo "c". Prečítajte si článok ešte raz a poznačte si počet slov v pasáži, ktorú ste si vybrali. Zaznamenajte výsledok. Pokračujte jedným textom, kým sa počet spočítaných písmen neprestane meniť. Toto cvičenie je možné vykonať ľubovoľne: stačí spočítať písmená v ľubovoľnom texte. Čas strávený cvičením je vhodné dodatočne určiť pomocou stopiek. To vám pomôže porovnať vaše výsledky.
Cvičenie „Aktivácia pamäte“. Pripomeňte si svoj včerajšok, čas oddychu, nedávno videný film vo všetkých jeho detailoch. Váš hlavnou úlohou- udržať pozornosť na procese zapamätávania, nedovoliť myšlienkam prejsť na iné témy. Ak sa všetko urobilo celkom ľahko, riskujte, že si zapamätáte opak, vráťte čas späť. To skomplikuje úlohu.
Cvičenie "Mentálne kreslenie". Mentálne si nakreslite písmená a čísla, rôzne geometrické tvary. Nezamieňajte si mentálne kreslenie s obyčajný obraz v mysli určitého obrazu. Pri vykonávaní tohto cvičenia musíte „kresliť“. Kreslite rovnakým spôsobom, ako keď kreslíte do albumu ceruzkou, prstom na zarosené sklo. Výkresy musia byť veľké. Snažte sa cítiť pohyb vašej ruky, hoci by mala zostať nehybná.
Vykonávanie nasledujúcich cvičení vám umožňuje dosiahnuť svalovú relaxáciu.
Cvičenie 1
1. Oprite sa pätami o podlahu a ohnite prsty na nohách. Potom napnite svaly na chodidlách a nohách. Pokračujte 10 sekúnd, potom relaxujte 10 sekúnd. Pri tomto cviku by ste mali cítiť, ako sa vaše svaly najskôr napínajú a potom zahrievajú. Je príjemné cítiť sa uvoľnene, keď napätie pominie.
2. Musíte zdvihnúť nohy rovnobežne s podlahou a ohnúť prsty smerom k sebe. Teraz je do práce zahrnutá ďalšia skupina svalov - svaly stehien. Je potrebné zostať v tejto polohe asi 10 sekúnd a potom relaxovať, aby nohy náhle klesli. Zažijete príjemné pocity, pretože vaše chodidlá, nohy a stehná budú v teple.
3. Zdvihnite nohy rovnobežne s podlahou a ohnite prsty smerom k sebe. Je potrebné držať nohy v napätí 10 sekúnd a potom relaxovať. Táto fáza cvičenia núti svaly, ktoré sú v dolnej časti tela, pracovať. Ďalej prichádza na rad horná časť puzdra.
4. Je potrebné zdvihnúť ruky vodorovne rovnobežne s podlahou. Zatnite prsty v päsť a snažte sa napnúť celú ruku. Pokračujte 10 sekúnd, po ktorých môžu byť ruky uvoľnené. Toto cvičenie by sa malo opakovať s otvorenými dlaňami a prsty by mali byť roztiahnuté. Po 10 sekundách môžu byť paže uvoľnené.
5. Musíte natiahnuť pery dopredu, ako keby ste chceli vysloviť zvuk "O". Otvorte oči širšie, akoby ste vyjadrili prekvapenie. Ale obočie sa nemusí mračiť. Vydržte 10 sekúnd a potom môžete relaxovať. Svaly krku a tvárových svalov bude to len prínosom. Toto jednoduché cvičenie sa dá robiť aj počas jazdy autom, ale len ak čakáte. zelené svetlo semafor.
6. Snažte sa usmievať čo najširšie a zotrvajte v tejto polohe 10 sekúnd. Potom môžete relaxovať. Na koniec tohto súboru cvičení ste teda prišli s úsmevom.
Nasledujúca zostava cvičení je vypožičaná zo systému cvičení pre jogínov. Uvoľňujúc svoje svaly, používali to, aby sa zároveň absolútne úplné uvoľnenie duše a telá.
1. Musíte si ľahnúť na chrbát (na koberec alebo posteľ), aby to bolo pohodlné. Alebo môžete len tak sedieť v kresle alebo na pohovke.
2. Zatvorte oči a predstavte si obraz prírody, ktorý vám prinesie pokoj a mier: morské pobrežie alebo breh rieky, neunáhlené vlny sa valia jedna cez druhú. Dokonca počuť ich pokojné špliechanie. Je možná aj nasledujúca možnosť: predstavte si, že sa vznášate na nafukovacom matraci v bazéne, alebo ste možno len driemali v člne, ktorý sa ticho hojdá na vlnách pokojného jazera, alebo sa vyhrievate na teplom piesku. Zastavte svoj výber na jednom z týchto obrázkov a nakreslite ho vo svojej fantázii jasne a zreteľne.
3. Teraz okamžite prikážte svalom svojho tela, aby sa uvoľnili, od špičiek prstov na nohách až po hlavu. Toto cvičenie vám pomôže uvoľniť zvyškové napätie vo vašich svaloch. Relaxácia všetkých častí tela by mala prebiehať v uvedenom poradí. Vašou úlohou je monotónne a odmerane vyslovovať vo svojej mysli nasledujúce slová:
Uvoľňujem nohy
Uvoľňujem prsty na nohách;
Uvoľňujem nohy;
uvoľniť moje kolená
Uvoľňujem boky
Uvoľňujem žalúdok
Uvoľňujem hruď
Uvoľňujem ruky
Uvoľňujem ruky;
Uvoľňujem prsty
Uvoľňujem krk
uvoľni moju tvár
Uvoľňujem čeľusť
Uvoľňujem ústa
Uvoľňujem jazyk
Uvoľňujem oči
Uvoľňujem viečka
uvoľni moje obočie
Uvoľňujem svoje líca;
Úplne sa uvoľním.
Nechajte napätie zmiznúť. Počúvajte svoje dýchanie: malo by byť plytké a pravidelné. Momentálne ste v úplnej harmónii sami so sebou.
