Najmenej som chcel didakticky uviesť tieto pravidlá: de-i a nie inak. Každý človek je jedinečný. Každý má svoj vlastný charakter, svoje životné okolnosti a spôsob myslenia, iné schopnosti. a duševné vlastnosti a duchovnej úrovni. Takže si vypracujte [sami] spôsoby a pravidlá racionálna práca každý to musí urobiť sám.) Pre jedného je lepšie pracovať ráno alebo poobede, pre iného večer. Jednu môžem tvoriť len v úplnej samote a tichu, druhá skladá poéziu vo vagóne metra preplnenom pasažiermi. Preto hlavné \ Noah princíp - tvorivosť a variabilita, samostatné rozvíjanie individuálnych pravidiel pre racionálnu prácu.
Stále však existuje niekoľko osvedčených, časom overených metód kultúry duševnej práce. Možno budú \ sa používajú pri vývoji vlastného programu. Alebo možno takým programom bude bezprogramovosť, spontánnosť, vždy vyvolaná len okolnosťami a intuíciou, hlavným smerom vášho správania. Buďte tvorcami svojho života a procesu chápania vedomostí, procesu tvorby! Hlavným predpokladom efektívnosti vášho vzdelávacieho procesu bude silne rozvinutá motivácia k zvládnutiu povolania, k poznaniu a rozširovaniu si obzorov, nadšenie pre samotný proces poznávania a tvorivosť. K. Markelov („Kariéra novinára“) skúmal úspech ^ kreatívna kariéra rôznych skupín novinárov a dospel k záveru, že jedným z hlavných faktorov je vysoko rozvinutá tvorivá dominanta.
A čo pravidlá? Nech je ich desať. Pravidlo jedna: dajte si silný, motivovaný pracovný príkaz. Rozvíjať kreatívnu dominanciu a výraznú, motivácia pre kreativitu, vedomosti, konečné ciele, spojené-("Láha s ovládaním povolania. V našom prípade profesia denníka - Urobte si program, stanovte si jasný cieľ, snažte sa vizualizovať pracovný proces a požadovaný výsledok - " dosah.
Pamätajte, že Biblia povedala: "Na počiatku bolo Slovo a to Slovo bolo u Boha a to Slovo bolo Boh." Slovo je začiatok skutku. Naučili sme sa chápať aj hlbokú podstatu a tvorivé možnosti slova, myšlienky, niekedy nechápeme, akú kolosálnu silu má. Náš mozog a informačné prostredie okolo nás má obrovskú zásobu informácií a my dáme mozgu mentálny príkaz, aby našiel správne riešenie, túto prácu vykoná a zefektívni.
Vedci už vyvinuli „techniku sily mysle“ (pozri napr. knihu „The Power of the Mind“ od J. Scotta), postavenú na prebudení a mentálne videnie, interné zadanie. Výskum prepája intuitívne funkcie s prácou pravej hemisféry mozgu, ktorá na rozdiel od logickej, racionálnej ľavej hemisféry využíva holistické, obrazné vnímanie sveta, a preto je spojená s tvorivosťou, pocitmi, obrazmi, symbolmi a syntézou. analytické myslenie spojené s logickým písaním a matematikou.
Žiaľ, v procese učenia sa hlavne rozvíjame | ľavú hemisféru a snažte sa zapamätať si verbálnu informáciu, no nevnímajúc ju obrazne, emocionálne, „vymizne“ z pamäte. Preto je také dôležité používať logické myslenie, ale aj obrazne: pokúste sa jasne a názorne predstaviť predmet zapamätania, predstavte si, hotovo! objemné a farebné, akoby emocionálne, vizuálne trans naživo, vnímajte v celej svojej všestrannosti.
Pravidlo dva: podnikať so záujmom, rozvíjať pozitívny vzťah k práci, byť tvorcom.
Záujem, inšpirácia, kreativita – to je základ každého efektívnu prácu. Všimli sme si, že keď máte radi prácu, robíte ju ľahko a rýchlo, minúty a dokonca hodiny letia bez povšimnutia A nezaujímavá, únavná, monotónna práca je únavná a zdá sa, že klame, trvá večnosť.
V. M. Bekhterev to vysvetľuje takto fyziologický význam resa. Každá práca vyvoláva ochranný reflex odporu-! Preto telo, akoby sa vzďaľovalo od prepracovanosti, produkuje! toxické produkty, ktoré ho nútia odpočívať, bránia výkonu pracovných operácií. Oproti tomuto * reflexu vzniká ďalší, ktorý sa rozvíja hlavne o6paf| zom v kardiovaskulárnej sfére. Toto je emocionálny faktor - zaujímam sa o prácu. Zvýšením činnosti srdca tento reflex pôsobí proti únave.
Poviete si: „Ale sú tu evidentne nudné hodiny, sú kurzy, ktoré nevzbudzujú záujem.“ Samozrejme, beletria
obsah nemožno porovnávať s algebrou, hoci niektorí považujú za najzaujímavejšie matematiku a kreatívna oblasťľudské poznanie. A čo ekonomika alebo právo? Pre niektorých tma, pre iných - poézia vzorov a trendov, nekonečné množstvo situácií, kreatívne riešenie skutočné problémy života. Žurnalistika spravidla zaujíma každého a odbory s ňou spojené sa zdajú byť zaujímavé, aj keď tiež v inej miere.
Nie sú tu skrátka žiadne nudné činnosti, je k nim rutinný postoj. Veď aj umývanie podlahy sa dá zvládnuť vzrušujúca aktivita ak kreslíte kvety na podlahu handrou alebo píšete poéziu. Hľadajte zaujímavé a užitočné veci v zdanlivo nudných predmetoch, ak nie v obsahu, tak vo forme učenia. Pamätajte, že sa bez nich nezaobídete budúce povolanie. Vymýšľajte, hrajte sa, zapnite fantáziu, fantazírujte. Buď kreatívny. A potom to pôjde hladko a produktívne.
Pravidlo tri: používajte vo svojej práci užitočné stereotypy, snažte sa, ak je to možné, pracovať vždy v rovnakom čase, na rovnakom mieste, za rovnakých podmienok.
Keď je toto pravidlo dodržané, telo je ľahko zahrnuté
Takejto dôležitej témy sme sa už dotkli, keď sme hovorili o plánovaní času. Dynamický stereotyp je relatívny stabilný systém reakcie tela na vplyvy vonkajšie prostredie. Vzniká pod vplyvom faktorov, ktoré sa opakujú v určitú postupnosť. Toto je fyziologický základ pre automatizáciu zručností, ich najlepší výkon, prostriedok na prispôsobenie tela prostrediu.
Náš centrálny nervový systém veľmi tvrdo pracuje na vytvorení takéhoto stereotypu. Akékoľvek jej preskupenie teda spôsobuje veľké napätie mozgová kôra a niekedy vedie k nervovým zrúteniam. K tejto téme uvediem úvahy A. B. Zalkinda: „Kôra by nemala myslieť a starať sa o objednávanie biologické funkcie- to by malo za ňu urobiť okolie - svojou správnou organizáciou, svojim systémom rytmických signálov (hodiny jedla, spánku, práce, pohybov). A ak je ona, kôra, nútená aktívne slúžiť týmto nižším funkciám – beda jej, beda kreativite.
Napríklad, ak jeme v určitých hodinách, telo automaticky, bez nátlaku, vykoná všetky prípravné práce (pridelí tráviace šťavy, nastaví
* Zalkinda. B. Brainwork. S. 114.
Pohyb potravy, krvný obeh smeruje do brušnej dutiny a pod.). „Továreň je nabitá,“ ako obrazne hovorí A.B. Kind, ale majiteľ sa neobjavil, neje a všetka múdra práca prípravárov sa ukázala ako márna. Pri jedení v rôznych časoch si príprava trávenia vyžaduje veľké dodatočné náklady zo strany mozgu.
Rovnako je to aj s prácou. Naše telo buduje svoju aktivitu v závislosti od senzorov času. Na začiatku práce klesá aktivita kardiovaskulárnej sféry, rastie excitabilita nervového systému. A čím presnejšie sa začiatok práce zhoduje so všeobecným zvýšením tónu tela, tým je efektívnejší a menejčlovek sa unaví. Opäť budem citovať Majakovského, často spomínaného odborníkmi v NOT: „Aby práca prebehla hladko, dodržujte pravidlá interných predpisov.“
Počas prednášok a seminárov je užitočné sedieť na rovnakom mieste, ak tam navyše dobre vidíte a počujete. Nebhoci prehnanú rozmanitosť v pracovných podmienkach doma.
Pravidlo štyri: sledovať dynamiku fáz práce.
Osoba vstupuje do akejkoľvek práce postupne, dosahuje v nej najvyššiu optimálnu úroveň a potom - pokles tvorivej činnosti, po ktorej je potrebný odpočinok.
Nazvime tieto kroky.
predspustenie, prípravná práca obdobie prispôsobenia organizmu na prácu, kedy je na to človek psychicky a fyziologicky pripravený *. Srdcová frekvencia sa zvyšuje o 15-2C v porovnaní s počiatočnou hodnotou.
pracovná doba, počas ktorého telo mobilizuje svoje zdroje na dosiahnutie optimálnej úrovne, doba v závislosti od obsahu a stupňa náročnosti pat trvá od 3 do 20 minút, u niektorých aj viac ako hodinu. Poeto“ je účelné vstúpiť do podnikania postupne, a nikdy nebrať; ťažké od začiatku. Produktivita druhej hodiny je približne o 10 % vyššia ako produktivita prvej.
Obdobie ustáleného stavu vysokého výkonu, kedy je nainštalovaný optimálny režim nervózny, obehový dýchacie a iné telesné systémy potrebné pre produktívnu prácu. Trvanie tohto obdobia je 1,5-3 hodiny! v závislosti od povahy a stupňa vášne človeka pre cboi-biznis.
Potom príde únava, znížená výkonnosť, hoci hodinu na konci práce nastáva obdobie „konečného prelomu“, ktorý4| ry spojené s emocionálnym očakávaním dokončenia a | rekreáciu.
Je logické dospieť k záveru, že najprv musíte urobiť jednoduché veci, naplánovať najťažšiu prácu na druhú hodinu a potom ju rozdeliť, keď sa zložitosť zníži.
Pravidlo päť: pracovať rytmicky, neustále, používať akýkoľvek pracovné príležitosti.
Dlhé prestávky v práci vedú k poklesu jej produktivity, pretože sa človek musí preladiť, dostať do podstaty problému, do rytmu. Je veľmi dôležité dotiahnuť každý prípad do konca, urobiť určité hotové kúsky, stanoviť si reálne dosiahnuteľné ciele, ktorých splnenie sa určite podarí dosiahnuť.
Musíte si jasne predstaviť, za aké časové obdobie, koľko práce musíte urobiť, a pokúsiť sa dodržať termín. Ale ak predsa len musíte prácu prerušiť, je lepšie to urobiť na najzaujímavejšom mieste, aby ste sa do toho chceli pustiť znova, ako radil M. Shaginyan.
Pravidlo šieste: buďte konštantní pri riešení zložitých kreatívnych problémov, nevypínajte sa na dlhú dobu z pracovného procesu.
Duševná, najmä tvorivá práca miluje stálosť, ponorenie sa do nastolených problémov a myšlienok. Časti mozgu zapojené do komplexnej duševnej práce by sa nemali príliš často prepínať. Súvisí to s pojmom dominanta (podľa Ukhtomského definície) alebo ohnisko optimálnej excitácie (podľa Pavlova).
Ako hovoria odborníci, dodatočná energia, duševná, informačné zdroje telo a prostredie, zapája sa ďalšia masa nervových vlákien, preteká potrebné množstvo krvi atď. Vtedy je kvalita práce vysoká. Ak nie je dominantný, energetické zdroje idú do iných, netvorivých oblastí a človek stráca schopnosť uskutočniť svoj plán.
Preto neustále zameranie sa na prácu, „vcítenie sa do objektu“, ako povedal filozof I. Iljin, najmä pri riešení zložitých tvorivých problémov (písanie abstraktu, semestrálnej a diplomovej práce, publicistická publikácia a pod.), má obrovský kladná hodnota.
Samozrejme, vyrušovanie z práce je možné a nevyhnutné, ale vzhľadom na vyššie uvedené.
L. Tolstoj povedal: „Zabil by som sa, keby som aspoň jeden deň nepracoval“ (a zvyčajne pracoval za stolom denne od 9:00 do 15:00). Je užitočné pripomenúť si výrok Charlesa Darwina: "Nikdy som nepovažoval pol hodinu za bezvýznamný čas." A veľa-
My sa hádame ako Oblomov: "Je možné niečo urobiť: koniec koncov, do večere zostávajú dve hodiny."
Stojí za to počúvať slová starovekého gréckeho vedca ", Pocrates, ktorý žil 104 rokov: „Nečinnosť a ničota znamenajú zvrátenosť. Naopak, ašpirácia; čokoľvek so sebou prináša veselosť, večne smerujúcu k „upevneniu života“.
Pravidlo sedem: využiť 1 podvedomie alebo intuíciu na tvorivú prácu. Naučte sa vytvárať podmienky pre podvedomie.
Tu je potrebné povedať pár slov o najväčšom význame tvorivej práce podvedomia. Ak riešite nejaký jednoduchý problém, je užitočné „prikázať“ svojmu podvedomiu hľadať< на заданный ему вопрос. И тогда поиски решения идут беспрерь но, мозг перебирает варианты, ищет информацию, пока не пс скажет вам решение. Поэтому чередование работы за столом с: рерывами для подсознательной работы, для возбуждения va je mimoriadne dôležité. A takýto myšlienkový proces môže prejsť počas prechádzok alebo fyzickej práce. Je známe, že skvelí ľudia často tvorili, skladali svoje diela na prechádzkach v záhrade.
Dôležitou súčasťou tvorivej inšpirácie je zníženie určitého rytmického pozadia, v prítomnosti ktorého sa ľahšie pracuje. Môže to byť jemná hudba, rytmus wag krokov, klopkanie kolies, ak idete do metra alebo električky atď. veľa kreatívnych ľudí bolo uznané, že pre plodnú prácu potrebujú vstúpiť do koncentrovaného stavu rytmu. Cudzie zvuky a vniknutia však narušujú tvorivý proces a môžu „odstrašiť“ myšlienku alebo postup pri jej realizácii.
Pravidlo osem: alternatívne druhy práce.
V procese takejto zmeny je zaradenie rôznych \ bunky pracovať, takže mozog je menej unavený. V pracovnej oblasti mozgu sa krvný obeh rozširuje, ale zodpovedajúcim spôsobom klesá v iných oblastiach. To je dobré, pretože je produktívne, dominantné, aj zlé, pretože ak je jeden systém preťažený, stráca elasticitu a nepracujúce oblasti sú zbavené výživy a časti svojej činnosti. Preto, ako hovorí A. B. Zalkind, telo fungovalo „životodarný rytmus“. Dýchacie svaly pracujú * 5 hodín denne, v skupinách. Srdce rozdeľuje povinnosti medzi: komoru, ktorá je vyťažená 8 hodín, a predsieň so štvorhodinovým rytmom. Centrálny nervový systém je zaťažený 16 sovami - čas bdelosti.
Striedanie druhov práce je organickou nevyhnutnosťou. Túto nehnuteľnosť poznalo a úspešne využívalo mnoho skvelých ľudí. Je známe, že po práci pri stole Tolstoy kosil, kopal, šil čižmy (v múzeu v Khamovniki môžete vidieť pár čižiem, ktoré vyrobil). Borodin bol nielen hudobník, ale aj profesor chémie, Čechov bol lekár. Puškin a Lermontov krásne remizovali. Gribojedov napísal hudbu. Vo všeobecnosti je jednou z hlavných vlastností géniov ich všestranný talent.
Voltaire mal vo svojej kancelárii päť stolov a z času na čas sa presúval z jedného na druhý. Päť stolov vo vašej izbe je utópia, ale princíp striedania činností je užitočné naučiť sa a aplikovať v štúdiu a živote.
Odporúča sa zmeniť typ práce po 1,5-3 hodinách, aj keď toto je tiež individuálna záležitosť. Tu je však potrebné pripomenúť niektoré funkcie. Najlepšie je striedať jednoduchú a zložitú prácu, pričom je dôležité, aby typ nadväzujúcej činnosti bol veľmi odlišný od predchádzajúcej a bol inej zložitosti. To prispieva nielen k menšej únave, ale aj k lepšej fixácii v pamäti študovaného materiálu. Preto je vhodné striedať štúdium teoretického materiálu s prípravnými prácami (napríklad vyhľadávanie informácií alebo písanie poznámok), štúdium cudzích jazykov s čítaním beletrie atď. Treba však pamätať na to, že ak riešite nejakú dôležitú tvorivú úlohu, potom by ste ju nemali prerušovať ďalšou ťažkou tvorivou úlohou. V rámci zvolenej témy však môžete meniť typy prác: čítanie s písaním textu, redakčná úprava s úvahou o budúcom priebehu práce.
Pravidlo deväť: študujte vlastnosti svojej osobnosti: temperament, charakter, myslenie, pamäť, pozornosť, vôľa. Použi ich pozitívne vlastnosti, prekonajte nedostatky, naučte sa aktivovať svoje duševné procesy, najmä pozornosť a pamäť, osvojte si metódu sebavýchovy.
V týchto otázkach je veľa dobré knihy. Pozornosť, vnímanie, pozorovanie, myslenie, predstavivosť, pamäť je možné rozvíjať, trénovať pomocou špeciálnych techník, testov, psychologické workshopy. Odporúčame aspoň „Workshop na všeobecná psychológia» (M., 1979). Prečítajte si o tom viac v časti „Aktivácia mentálnych procesov“.
Desiate a posledné pravidlo: Striedajte prácu a odpočinok, dajte telu možnosť zotaviť sa.
Odpočinkom sa telo zbavuje škodlivých látok, ktoré vznikajú pri duševnej práci (oxid uhličitý, močovina, kyselina mliečna atď.). Preto je veľmi dôležité robiť
Dýchajte na odpočinok po dobu 10-15 minút každých 40-45 minút práce a po 3-4 hodinách odpočívajte aspoň pol hodiny. V tomto čase je užitočné urobiť si malú rozcvičku, gymnastiku, prejsť sa na čerstvom vzduchu, t.j. dobrovoľne relaxovať. K tomu napomáha technika relaxácie (relaxácie) a autotréningu. Oddych je samozrejme lepší v období poklesu. tvorivá činnosť berúc do úvahy denné biorytmy.
V období tvrdej práce pri stole, pri počítači je dôležité dopriať očiam odpočinok a robiť špeciálne cvičenia, ktoré uvoľňujú ich napätie. Odborníci radia pri čítaní častejšie žmurkať, periodicky robiť palming, t.j. zakryte si oči dlaňami a doprajte im odpočinok v úplnej tme. Je dobré robiť cvičenia pre oči: pohybujte očami hore a dole 6-krát, zo strany na stranu, otáčajte očami 2-3 krát do kruhu, pozerajte sa z blízkych predmetov na vzdialené. Trvá to trochu času, ale umožní vám to zachrániť váš zrak, najmä ak sedíte za počítačom celé hodiny. Dobrý účinok poskytuje studený výplach očí: striekajte až 20-krát zatvorené oči studená voda*.
Je užitočné relaxovať na čerstvom vzduchu, najlepšie nie v plynovanej časti mesta, ale v lese alebo parku. V lesnom ovzduší je množstvo látok, ktoré sú pre telo nevyhnutné: fytoncídy, ktoré ničia mikróby, aromatické látky, živice, éterické oleje. Ionizované častice, ktoré sa tvoria v zelených oblastiach, majú regeneračný účinok na človeka a stimulujú tvorivý proces (obzvlášť veľa iónov je v zimnom lese, keď sú koruna a korene bipolárne nabité). Vo všeobecnosti les obnovuje energetickú rovnováhu človeka. A ak v lese stále robíte telesnú výchovu, beháte, hráte futbal alebo volejbal, potom plne obnovíte svoju pracovnú kapacitu a zlepšíte svoje zdravie.
Všetko, čo podporuje zdravie, stimuluje aj duševné schopnosti. História pozná mená pozoruhodných ľudí, ktorí mali závideniahodné zdravie a boli kolosálne výkonní: Leonardo da Vinci, Lomonosov, Tolstoj. Byron bol jedným z prvých, ktorí preplávali Lamanšský prieliv a Lermontov uviazal luky z baradiel.
Výskum ukazuje, že čo horšie zdravie tým nižšia je úroveň výkonu. Takíto študenti venujú viac času a úsilia príprave úloh. Prirodzene, čas na
* Pozri: Ako si obnoviť víziu sami. M., 1998.
(nedýcha sa. Únava sa mení na prepracovanosť, keď telo už ťažko obnovuje svoju pracovnú kapacitu. Pre báseň je také dôležité pracovať na utvrdzovaní zdravia, športe, telesnej výchove a prinajmenšom telesných cvičeniach. Korčuľovanie , veslovanie, volejbal sú užitočné najmä pre robotníkov, potápanie, lyžovanie, turistiku. Neľutujte čas strávený na
telesná výchova - to sa vám pekne oplatí. Nešetrite na prechádzkach: v tomto čase mozog vykonáva najdôležitejšiu podvedomú prácu, rieši úlohy, ktoré ste mu zadali, spracováva prijaté informácie a ukladá ich do pamäte. Je lepšie chodiť bez vzrušujúcich a nezmyselných rozhovorov, aspoň hodinu denne. Môžete na to použiť erogu na univerzitu a späť (aspoň časť cesty). Horský vzduch je veľmi užitočný a nie nadarmo chodí do hôr veľa skvelých ľudí. Dobré kúpele a sauny. Pôsobenie vysokej teploty a jej prudké zmeny spôsobujú zvýšený krvný obeh, pomáhajú predchádzať preťaženiu. Ale aj v pohode, vhodné vodné procedúry počas prestávok alebo po intenzívnej tvorivej práci tiež pomáhajú. Schiller si odpočinul od práce a ponoril si nohy do studenej vody, zatiaľ čo Puškin sa kúpal.
Osobitne treba spomenúť sen, najdlhší odpočinok počas le dni. Shakespeare nazval spánok balzamom na chorú dušu, prameňom všetkej sily. Ľuďom, ktorí sa venujú intenzívnemu duševnému ra-hey, sa odporúča spať 8 hodín denne. Najlepší čas ísť spať je od 23:00 do 23:30. V každom prípade vedci odporúčajú ľahnúť si o polnoci. Navyše, ak cholerici, optimisticky naladení, niekedy stačí 6-7 hodín spánku, tak flegmatici, meinholici, ľudia žijúci v konfliktných situáciách, naklonení zážitkom, potrebujú spať 8-9 hodín. Prirodzene mením čas spánku za „sovy“ a „škovránky“.
Ale vo všeobecnosti je dĺžka spánku individuálna kategória. Viem, že Napoleon spal 4-5 hodín s dvoma prestávkami: ľahol si o 21.00-24.00 a spal do 2. rána. Potom vstal, o 15:00 ráno pracoval a zase spal do 7:00. Albert Einstein spal celé hodiny a práve v spánku urobil niektoré z najdôležitejších objavov (iní veľkí ľudia často objavovali v spánku). Vo všeobecnosti je spánok tajomstvom tajomstiev. Je zrejmé, že ide o stav, v ktorom telo nielen odpočíva, ale spracováva aj informácie, ktoré počas dňa nie sú prítomné. Ako hovoria niektorí vedci, počas spánku dochádza k prepojeniu s informačnými a energetickými štruktúrami sveta okolo nás. Ale toto sú stále málo známe čeľuste vedy. Ale je dobre známe, že zníženie alebo zvýšenie
Určenie optimálneho trvania pre danú osobu 4 znižuje výkon duševnej činnosti o 15- 2Sch
Ukázal to prieskum medzi študentmi prvého ročníka Fakulty žurnalistiky SCH kazda desiata spi viac ako 9 hodin a cca rovnako pol 6 hodin, t.j. jeden z piatich porušuje akceptované normy spánku. Idú spať po polnoci, snažiac sa nahradiť čas, ktorý som cez deň zameškal na prípravu na vyučovanie. Prirodzene vstávajú s pacientom: meškajú na prednášky, neustále sa cítia unavení, dochádza k nervovým záchvatom.
Americký psychiater Dan Kripke jasne spojil zdravie a dĺžku spánku*. Merané 1958-1960 miliónov ľudí starších ako 30 rokov a opakovaním tejto štúdie po 6 rokoch zistil, že miera úmrtnosti bola minimálna medzi tými, ktorí spia 7-8 hodín, miera sa prudko zvýšila medzi tými, ktorí spali menej alebo viac tohto času, a graf podobal sa ostrému oblúku s koncami, nq| prevzaté.
Je vhodné ísť spať v rovnakom čase. Pred spaním si ľahnite vonku, miestnosť dobre vyvetrajte. Pre dvoch zastavte intenzívnu duševnú aktivitu, aby ste upokojili mozog. Pred spaním si však môžete prečítať, čo si nepamätáte. Teplý kúpeľ pred spaním je užitočný. Vo večerných hodinách] vyhýbajte sa káve, alkoholu, bohatému jedlu, nadmernému vzrušeniu. Stále máte nespavosť, môžete aplikovať techniky autoheal tréningu, relaxovať a dať si mentálny poriadok fúzy * Užitočné je masírovať si hlavu, nad čelom. Ale ak nič nemôže, je lepšie vstať a urobiť jednoduchú vec, aby ste si prečítali niečo, čo nie je provokatívne. silné emócie. Nespite cez deň, ak ste v noci nespali dobre. Pri nespavosti je veľmi užitočná lyžica medu alebo pohár teplého mlieka.
Teraz o výžive. Vedci zistili, že mentálne
vyžaduje asi 2400 kalórií, zatiaľ čo fyzické od 3000 do 500 |
Spotrebúva duševná práca veľa bielkovín a fosforu?
soli, preto sa odporúča mäso, ryby, vajcia, syry, mlieko
Veľká rola pankreas hrá a potrebuje jedlo
jód (šťavel, rybí olej). S nervóznou duševnou prácou, org.
nizmus potrebuje železo, ktoré sa nachádza v mäse, pečieme*
karfiol, vaječný žĺtok, celozrnný chlieb. Užitočné*
orechy, huby, samozrejme zelenina a ovocie. Vždy je žiaduce!
v rovnakom čase je 4-krát lepšie. Ale výživa je tiež individuálna záležitosť *
Stravu si vyberá naozaj každý. sch
* Pozrite si to podrobne v knihe: Borbeli A. Tajomstvá spánku. M., 1989.
Dve slová o nebezpečenstve takého „odpočinku“, akým je fajčenie. Veda dokázala, že 3-4 cigarety znižujú schopnosť zapamätania a množstvo zapamätania o 5-6%. Samozrejme, neprekvapí vás informácia, že kvapka nikotínu zabije koňa a každá piata príčina smrti je fajčenie a každá vyfajčená cigareta (podľa nemeckých vedcov) skracuje život o 12 minút, že fajčiarov je päťkrát viac pravdepodobne dostane rakovinu.
Ale možno sa vás dotknú nasledovné fakty: fajčenie spôsobuje deformácie a rôzne anomálie u detí narodených fajčiarskym matkám, telesná hmotnosť novorodencov je v priemere o 150-200 g nižšia ako u detí nefajčiarok, predčasné pôrody sú dva až tri krát častejšie.pôrod. Fajčiari majú zhoršený sluch, zrak a čuch. Navyše pasívne fajčenie, t.j. vdychovanie dymu v zadymenej miestnosti je tiez velmi skodlive, hlavne pre deti.
Existuje legenda, že fajčenie pomáha pri duševnej práci. Ale experimenty ukázali, že tempo a kvalita riešenia matematických, šachových, logických a iných problémov sa prudko zhoršuje. Niektorí hovoria o tom, že veľa skvelých ľudí fajčilo. Na túto tému uvediem slová L. Tolstého: „Z toho, že duchovne silní ľudia, vystavení ponižujúcemu pôsobeniu opojných látok, napriek tomu vyrábali veľké veci, môžeme len usudzovať, že by vyprodukovali ešte viac, keby nebol intoxikovaný."
Ešte horší vplyv má alkohol na duševnú činnosť. Fľaša piva a suché víno tiež nie je bezpečné, ak sa užívajú pravidelne, pretože telo si zvykne piť alkohol, vzniká závislosť na alkohole, ktorá sa mení na hroznú chorobu - alkoholizmus. A čím skôr je človek závislý od alkoholu, tým rýchlejšie nevyliečiteľná choroba. Veľké dávky alkoholu spôsobujú opuch a následne zmenšenie a smrť. nervové bunky. Len jedna silná intoxikácia vedie k smrti desiatok tisíc nervových buniek. Zneužívanie alkoholu vedie k stenčovaniu a vyhladzovaniu mozgových závitov. Etanol, ktorý preniká do zárodočných buniek, čiastočne ničí DNA, ktorá nesie dedičná informácia, čo vedie k deformáciám a chorobám detí narodených od pijúcich rodičov.
Ale na druhej strane je smiech veľmi užitočný pre kreativitu, pre zlepšenie pohody, zdravia. Vedci zo Stanfordskej univerzity to nazvali „beh na mieste“ po zistení, že účinok smiechu je podobný ako pri cvičení a má dlhé trvanie. So smiechom sa zvyšuje obsah adrenalínu v krvi a do mozgu sa dostávajú endorfíny, ktoré zlepšujú pohodu. Znížte srdcovú frekvenciu, zmiernite bolesti hlavy. Na západe
Existujú dokonca aj kliniky smiechu. Vo všeobecnosti dobré úmysly, zhovievavosť, túžba pomôcť človeku zvýši vitalitu, kreatívne možnosti a schopný človek.
A posledná vec, ktorú by som chcel povedať, ukončenie rozhovoru ^ odpočinok: nezabudnite na potrebu pripojiť sa k spoločným kultúrnym hodnotám, racionálne využiť tento čas, aby sa stali široko vzdelanými, kultivovanými ľuďmi Vysoká spoločná kultúra pomáha a hlboký rozvoj úzkych X spoločenskosť. To platí najmä pre novinársku profesiu,
Duševná práca si vyžaduje rozsiahle spojenie so všeobecnými kultúrami, fond informácií, ktoré sa teraz dajú ľahko získať z vyhľadávača. Knižnice, múzejné zbierky, výstavy, koncerty: divadlá sú vaše bohatstvo. Je však dôležité vytvoriť systém sch informácie o skutočne pozoruhodných fenoménoch kultúry, s ktorými sa treba zoznámiť najlepší obraz*, nestrácajte drahocenný čas na druhotriedne produkcie, my, šedá literatúra. Aj keď, samozrejme, všetko je určené chuťovými záľubami. Výsledky filmových festivalov sa môžu stať dobrým referenčným bodom v mori kinematografie a videa. Duchovno nepochybne obohacuje oboznámenie sa s dielami, ktoré boli ocenené na hudobných a baletných súťažiach, divadelných festivaloch (napríklad ■ maska lota). AT súčasnej literatúry lepšie sa orientovať na literárne publikácie, výsledky literárnych cien, zasahovať do čitateľského okruhu ľudí, ktorých si vážite, vrátane známych spisovateľov.
Teraz prebieha súťaž aj pre novinárov TEFI TV = nominujú sa najlepšie práce. Každoročne sa oslavujú aj tlačené médiá.
Nestrácajte čas, pripojte sa ku kultúrnej pokladnici* ľudstva. To vás obohatí a rozvinie, pomôže vám stať sa nielen vzdelaným človekom, ale aj dobrým cnei-listom.
Energetické hranice rôzne skupiny fyzická kondícia, kcal/min
Výsledky mnohých štúdií poukazujú na neprípustnosť prekračovania 33-40% maximálnej aeróbnej kapacity pri fyzickej námahe počas celého pracovného dňa. Preto možno s prihliadnutím na vekové výkyvy zhruba uvažovať, že u osôb I. skupiny fyzickej kondície by 8-hodinové náklady na pracovnú energiu nemali presiahnuť 15 kJ/min(3,5 kcal/min), II - skupiny - 15-19 kJ/min,(3,5-4,5 kcal/min), Skupina III -19-23 kJ/min(4,5-5,5 kcal/min), Skupina IV - 23.4-27 kJ/min(5, 6-6,5 kcal/min) pre osoby skupiny V môžu byť vyššie ako tieto hodnoty.
Je rozšírená mylná predstava, že duševná práca je ľahká práca. Táto myšlienka je založená na skutočnosti, že počas duševnej práce sú náklady na energiu (a to je jedno z hlavných kritérií hodnotenia závažnosti práce) oveľa nižšie ako počas fyzickej práce.
Z fyziologického hľadiska je hlavnou črtou duševnej práce to, že mozog počas nej vykonáva funkcie nielen koordinačného, ale hlavného pracovného orgánu. Zároveň sa výrazne aktivujú analytické a syntetické funkcie centrálneho nervového systému, príjem a spracovanie informácií sa stáva komplikovanejším, novým funkčné spojenia, nové komplexy podmienených reflexov, zvyšuje sa úloha funkcií pozornosti, pamäte, napätie zrakových a sluchových analyzátorov a ich zaťaženie.
Napriek výrazným fyziologickým rozdielom, delenie pracovná činnosť na fyzickom a duševnom do istej miery podmienene. S rozvojom vedy a techniky sa hranice medzi nimi čoraz viac vyhladzujú.
Väčšinu druhov pracovných činností však možno klasifikovať ako prevažne duševné: manažérska práca, tvorivá (pracovná vedci, spisovatelia, umelci, skladatelia, dizajnéri atď.) práca operátorov, učiteľov a lektorov, zdravotníckych pracovníkov. Jednou z najpočetnejších skupín, kde prevláda duševná práca, sú žiaci a študenti. Ich pracovná aktivita je charakterizovaná napätím pamäti, pozornosti, vnímania, častými stresovými situáciami (kontrolné hodiny, testy, skúšky) a prevažne sedavým spôsobom života.
Fyziologické vlastnosti duševná práca. Nízka pohyblivosť, nútené monotónne držanie tela pri duševnej práci prispieva k oslabeniu metabolických procesov, preťaženiu svalov nôh, brušných orgánov a malej panvy a zhoršuje zásobovanie mozgu kyslíkom. Mozog, ktorý tvorí len 1,2-1,5% v pomere k telesnej hmotnosti, spotrebuje viac ako 20% svojich energetických zdrojov. Prítok krvi do pracujúceho mozgu sa v porovnaní s pokojovým stavom zvýši 8-10 krát a zvýši sa jeho spotreba kyslíka a glukózy.
Obsah glukózy v krvi sa zvyšuje o 18-36%, zvyšuje sa koncentrácia adrenalínu, norepinefrínu a voľných mastných kyselín v krvi. V mozgovom tkanive sa zvyšuje spotreba glukózy, metionínu, glutamínu a ďalších esenciálnych aminokyselín, vitamínov skupiny B. Zhoršujú sa funkcie zrakového analyzátora - zraková ostrosť, stabilita jasného videnia, kontrastná citlivosť, zraková výkonnosť. Zvýšený vizuálno-motorický reakčný čas.
Inherentná duševná práca a najvyšší stupeň napätie pozornosti: pri čítaní odbornej literatúry je napätie takmer dvakrát vyššie ako pri jazde autom v meste a 5-10-krát vyššie ako pri vykonávaní mnohých druhov mechanizovaných fyzických prác.
Formálne ukončenie pracovného dňa často nezastaví proces profesionálne riadenej duševnej činnosti. Hovorí sa, že myšlienka sa nedá zložiť ako ruky a dokonca ani vo sne celkom nespí. Rozvíjanie zvláštny stav telo - únava sa môže zmeniť na prepracovanosť. Tento stav by sa mal považovať už za vážne porušenie normálneho fyziologického fungovania tela, ako pre-patológiu a niekedy dokonca aj za patológiu. Počas duševnej práce je stav prepracovania charakterizovaný nedostatočným obnovením pracovnej kapacity do nasledujúceho pracovného dňa, poruchami spánku (až po pretrvávajúcu nespavosť), znížením odolnosti voči účinkom nepriaznivých faktorov prostredia a zvýšením v neuro-emocionálnej excitabilite.
Počas duševnej práce nie je stav prepracovanosti taký demonštratívny ako pri fyzickej práci. Ľudia, ktorí sa zaoberajú duševnou prácou, dokonca aj v stave prepracovania, sú schopní dlho vykonávať svoje profesionálne povinnosti bez výrazného zníženia úrovne pracovnej aktivity a produktivity práce.
Intenzita práce. Vypracovanie kritérií odborného hodnotenia titulu nervové napätie v procese pôrodu využívajú vlastnosti, ktoré odrážajú napätie zmyslového aparátu, vyšších nervových centier, ktoré zabezpečujú funkcie pozornosti, myslenia a regulácie pohybov. Pre klasifikáciu práce podľa stupňa neuro-emocionálneho stresu boli zostavené špeciálne tabuľky na základe 14 ukazovateľov (intelektuálna záťaž; dĺžka sústredeného pozorovania, počet produkčne dôležitých „objektov simultánneho“ pozorovania; počet signálov na hodina; počet signálov na akciu za hodinu; čas aktívnych akcií; potreba nezávislého hľadania nesúladu; monotónnosť; zraková záťaž; presnosť práce; zmena; režim práce a odpočinku). Pomocou takýchto tabuliek môžu sanitári a iní špecialisti určiť mieru stresu pri určitých typoch práce v rôznych odvetviach (napríklad tabuľka 4.3).
činnosti.
Po zvládnutí materiálu v tejto kapitole by ste mali byť schopní:
Vysvetliť mechanizmy fyziologických zmien v organizme pri duševnej práci.
charakterizovať duševné pracovné funkcie: Pozor,
pamäť, myslenie, tvorivá predstavivosť.
Ukážte dynamiku zmien mentálnej výkonnosti počas dňa.
Popíšte stav psychicko-emocionálnej únavy a prepracovanosti.
Odhaliť fyziologický mechanizmus a rizikové faktory vzniku nervového napätia.
Charakterizujte výchovné stresové faktory a prejavy emočného stresu.
§jedna. Fyziologické základy duševnej činnosti.
Základom duševnej práce je vnímanie, spracovanie informácií a rozhodovanie. Vnímanie informácií je vykonávané najmä vizuálnymi a sluchovými analyzátormi. Patria sem také vyššie duševné funkcie ako pozornosť, pamäť, intelektuálna aktivita. Charakteristickým znakom niektorých druhov práce je zvýšený emočný stres, iné - monotónnosť a jednoduchosť vykonávaných funkcií. Vo všetkých prípadoch duševnej činnosti je hlavnou súčasťou účasť centrálneho nervového systému, jeho vyšších oddelení.
Ľudský mozog je komplexný funkčný systém, ktorý pôsobí ako jediný diferencovaný celok. V tomto smere takzvané vyššie intelektuálne centrá neexistujú a na realizácii intelektuálnych funkcií sa podieľajú mnohé prvky alebo celá kôra. hemisféry.
Mozog nie je ani deň, ani noc v nečinnom stave. Vďaka desiatkam miliárd neurónov dokáže nahromadiť viac ako 10 miliárd jednotiek informácií za sekundu, čo je niekoľkonásobne viac, ako má najmodernejší počítač. Zároveň sa všeobecne uznáva, že len asi 20 % schopností mozgu človek pri svojej činnosti využíva.
V procese duševnej práce sa vytvárajú nové funkčné spojenia, nové komplexy podmienených reflexov. Učenie I.P. Pavlova o podmienené reflexy a HND nám umožňuje pochopiť mechanizmus formovania pracovných zručností, ktoré určujú úspech duševnej práce. Podmienený reflex je odpoveďou tela vonkajšie podnety. Ľudské správanie, najmä počas duševnej práce, je regulované zákonmi podmieneného reflexu, procesmi excitácie a vnútornej inhibície, čo šetrí ľudskú silu.
Súhra dvoch hlavných nervových javov – excitácie a inhibície – poskytuje človeku možnosť byť vždy veselý a dobre sa orientovať vo vonkajšom prostredí. Tvorba a zmena podmienených reflexov pri duševnej práci je náročnejšia ako pri fyzickej práci.
Dôležitou formou regulácie nervových procesov v mozgovej kôre je nervová indukcia - komplexná interakcia procesov excitácie a inhibície. Rozlišujte pozitívnu indukciu, pri ktorej proces inhibície, ktorý vznikol v jednom bode mozgovej časti analyzátora, okamžite spôsobí výskyt excitačného procesu v inom bode. Negatívna indukcia, ku ktorej dochádza, keď nami vyvolaný reflex zosilňuje stav inhibície existujúci v iných bodoch. Negatívna indukcia sa prejavuje napríklad v zábudlivosti človeka.
Počas tréningu rýchlejšie a presnejšie prebiehajú procesy ožarovania - distribúcia, koncentrácia vzruchu a inhibície, s nimi spojený fenomén indukcie. V dôsledku toho sa dosiahne najvyššia úroveň prispôsobenia sa pracovným podmienkam.
Vytvorenie stabilného systému podmienených reflexov vyvinutých pri pôrode je zabezpečené emocionálnym záujmom o vykonávanú prácu.
Úloha emócií v procese duševnej práce. Emocionálna činnosť pôsobí ako nevyhnutná podmienka produktívnej intelektuálnej činnosti, ak je táto činnosť pre človeka dostatočne zložitá, že bez emocionálnej činnosti možno riešiť len subjektívne ľahké úlohy. Emócie zohrávajú veľmi dôležitú úlohu kognitívna aktivita v interakcii motívov intelektuálneho charakteru. Pripravenosť vyšších častí mozgu na akciu závisí od normálneho fungovania centier emócií.
Neurofyziologické štúdie ukazujú, že emócie sú zdrojom tvorivej a kognitívnej činnosti. Pre vyššie intelektuálne činy neexistuje ostrý rozdiel medzi pozitívnymi a negatívnymi emóciami.
V procese intelektuálnej a výchovnej činnosti sa negatívne a pozitívne emócie, t.j. emócie z úspechu či neúspechu, potešenia či utrpenia sa nielen často navzájom nahrádzajú, ale aj prelínajú. Napríklad úspešné zvládnutie skúšky aj na „výborný“ môže u silného študenta niekedy spôsobiť nespokojnosť, keďže v pokojnom stave dokáže látku podať oveľa lepšie.
Pod vplyvom pozitívnych emócií sa zvyšujú funkčné schopnosti mozgu a stimuluje sa asociačná činnosť. Pozitívne emócie prispievajú k vzniku emocionálnej dominanty a vzniku nových potrieb a motívov, urýchľujú tempo intelektuálnych procesov. Zároveň sa jednotlivec stáva aktívnejší, mobilnejší, veselší. Výrazným sa stáva aj hlas, mimika, držanie tela a gestá.
Pracovná tvorivá činnosť, vzdelávanie, vysoký intelektuálny rozvoj a sociálny a etický determinizmus svojrázne modifikujú emócie a ich vonkajší prejav. U ľudí emocionálne reakcie v minulosti oveľa viac súviseli s pohybmi svalov. Rozvoj vyšších intelektuálnych procesov podmanil a podľa toho zmenil povahu emócií. Hoci je delenie emócií na emócie vyššieho a nižšieho rádu do istej miery umelé, uľahčuje pochopenie podstaty emócií a identifikáciu ich úlohy v adaptačných mechanizmoch tela, najmä v procese práce a učenia. Emócie vyššieho rádu riadia ľudské správanie a tiež prispievajú k riešeniu rôznych mentálnych a kognitívnych úloh výchovného charakteru.
Človek cieľavedome využíva celý svoj bohatý emocionálny fond na riešenie určitých problémov, dosiahnutie cieľa, tvorivú činnosť, učenie. Úprava emocionálnych prejavov by nemala znamenať, že sa znížia potenciálne zdroje emócií. Svedčí to o ich kvalitatívnej zmene – jeden kvalitatívny prejav emócií prechádza do druhého. Emocionálny výboj je možný nielen s rôznymi afektívnymi prejavmi. Intenzívnou tvorivou prácou a tréningom sa tieto emocionálne potencie využívajú postupne a cieľavedome, bez zvláštnych vonkajších prejavov.
Vôľové vlastnosti jedinca určujú aj zjemnenie citových prejavov. Ťažkosti a prekážky v práci a štúdiu často sústreďujú emocionálnu energiu na riešenie úlohy, čo nie je bez cieľavedomého vplyvu vôle. P.I. Čajkovskij povedal, že neľudským namáhaním vôle dosiahne človek viac ako len brilantný povaleč.
Fyziologické zmeny v tele počas duševnej práce. Primárne funkčné zmeny v ľudskom tele pri duševnej práci sa vyskytujú predovšetkým v dynamike zmien vyššej nervovej činnosti.
V mnohých oblastiach mozgu sa rozvíjajú lokálne aktivačné procesy, ktoré zachytávajú ľavú a pravú hemisféru. Integračná interakcia mozgových hemisfér zabezpečuje interakciu dvoch úrovní spracovania informácií: senzorickej a abstraktnej. kritickú úlohu pri realizácii mentálnych funkcií hrajú predné laloky mozgu.
Pod vplyvom duševnej práce dochádza v stave duševných funkcií k fázovým zmenám. Na začiatku práce sa zlepšuje pozornosť, zapamätanie, rýchlosť vykonávania úloh intelektuálneho testu a profesionálny výkon. Dlhotrvajúci psychický stres pôsobí tlmivo na duševnú činnosť: zhoršujú sa funkcie pozornosti - objem, koncentrácia, prepínanie, pamäť - krátkodobá a dlhodobá, vnímanie - objavuje sa veľké množstvo chýb.
Denná spotreba energie pri duševnej práci sa pohybuje od 10,5 do 12,5 MJ. Nárast energetického výdaja pri určitých druhoch duševnej činnosti je rozdielny. Takže pri hlasnom čítaní v sede sa spotreba energie zvyšuje o 48%, pri verejnej prednáške - o 94%, pre počítačových operátorov - o 60-100%.
Nárast celkových nákladov na energiu pri duševnej práci je určený stupňom neuro-emocionálneho napätia. Pri neuro-emocionálnom vzrušení dochádza k zrýchleniu metabolizmu katecholamínov, zvýšeniu norepinefrínu v sympatických zakončeniach, krvných hladín adrenalínu a kortikosteroidov, ktoré stimulujú energetické procesy a zvyšujú excitabilitu neurónov.
Akákoľvek duševná práca je sprevádzaná určitým psycho-emocionálnym stresom, ktorý vedie k zvýšeniu energetického metabolizmu, zvýšeniu svalového tonusu. intelektuálna činnosť energetické potreby mozgu sa zvyšujú na 15-20% celkového metabolizmu v tele, pričom hmotnosť mozgu je len 2% telesnej hmotnosti. Zároveň sa ukazuje, že spotreba kyslíka 100 g mozgovej kôry je 5 až 6-krát väčšia ako spotreba kostrového svalu rovnakej hmotnosti pri maximálnom zaťažení.
Napriek výraznému zvýšeniu energetických potrieb mozgu sa pri duševnej práci výmena plynov nemení, alebo len veľmi mierne stúpa. Pri hmotnosti mozgu 1500 g je množstvo kyslíka, ktoré spotrebuje za minútu, asi 50 ml. Táto hodnota sa pri duševnej práci výrazne nemení. Pozorované zvýšenie výmeny plynov počas určitých typov duševnej činnosti, ako je čítanie, sa vysvetľuje zvýšením svalovej aktivity počas tohto obdobia.
Počas duševnej práce nie sú pozorované výrazné zmeny krvného obehu. V dôsledku fixovaného držania tela a nedostatku pohybu je nedostatočná mobilizácia obehových funkcií. Výnimkou je emocionálne intenzívna práca: vzrušenie, netrpezlivosť ovplyvňujú stav kardiovaskulárneho systému a vedú k zvýšeniu srdcovej frekvencie, zmenám EEG a zvýšeniu krvného tlaku. Takže pre tlmočníkov počas simultánneho prekladu je priemerná pulzová frekvencia 100 úderov za minútu, niekedy sa zvyšuje na 160. pri fyzickej práci.
Pri rozvíjaní racionálnych režimov práce a odpočinku je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že počas duševnej práce je mozog náchylný na zotrvačnosť pokračovať v duševnej činnosti v danom smere. Po skončení duševnej práce „pracovná dominanta“ úplne neodznie, čo spôsobuje hlbšiu únavu a vyčerpanie centrálneho nervového systému pri duševnej práci vo väčšej miere ako pri fyzickej.
Správa "Druhy duševnej činnosti»
Kritické myslenie je oporou ľudského myslenia, je to prirodzený spôsob interakcie s myšlienkami a informáciami. Kritické myslenie znamená hodnotiace, reflexívne myslenie. Ide o otvorené myslenie, neprijímanie dogiem, rozvíjajúce sa vnucovaním nových informácií do osobnej životnej skúsenosti. Toto je rozdiel kritické myslenie z tvorivého myslenia, ktoré neposkytuje hodnotenie, ale zahŕňa produkciu nových nápadov, veľmi často nad rámec životných skúseností, vonkajších noriem a pravidiel. Aby sme však nakreslili jasnú hranicu medzi kritickým a kreatívne myslenie komplikované. Môžeme povedať, že kritické myslenie je východiskovým bodom pre rozvoj tvorivého myslenia, navyše kritické aj kreatívne myslenie sa vyvíja v syntéze, vzájomne závislé.
My a naši študenti stojíme pred problémom výberu informácií. Informácie je potrebné nielen šikovne ovládať, ale aj kriticky hodnotiť, chápať a aplikovať. Študenti by pri stretnutí s novými informáciami mali vedieť o nich uvažovať, kriticky, uvažovať o nových nápadoch rôzne body a vyvodzovať závery o presnosti a hodnote týchto informácií.
Druhy duševnej činnosti, ktoré sa nazývajú kritické myslenieje zakázané.
zapamätanie- najdôležitejšia duševná operácia, bez ktorej je vzdelávací proces nemožný, ale zásadne sa líši od kritického myslenia. Počítač má oveľa lepšiu pamäť ako takmer ktokoľvek z nás, no chápeme, že jeho schopnosť zapamätať si ešte nie je myslenie.
Porozumenie komplexné myšlienky. Na hodinách biológie a chémie, dejepisu a geografie musia žiaci niekedy tvrdo pracovať hlavou, aby pochopili, čo hovorí učiteľ alebo čo je napísané v učebnici. Pochopenie je zložitá mentálna operácia, najmä ak materiál nie je jednoduchý. Keď však pracujeme na pochopení cudzej myšlienky, naše vlastné myslenie je v prvom štádiu pasívne: vnímame len to, čo pred nami vytvoril niekto iný. A kritické myslenie nastáva, keď sa testujú, hodnotia, rozvíjajú a aplikujú nové, už pochopené nápady. Dôležité je zapamätanie si faktov a pochopenie myšlienok predpoklady pre kritické myslenie, ale oni sami, dokonca ani ako celok, nepredstavujú kritické myslenie.
Kreatívne alebo intuitívne myslenie. Mozog športovca, umelca, hudobníka tiež áno ťažká práca, ale oni sami - pokiaľ, samozrejme, nehovoríme o začiatočníkoch - si to ani nevšimnú. Takéto myšlienkové pochody spravidla zostávajú v bezvedomí.
Ako teda definovať kritické myslenie?
Kritické myslenie je nezávislé myslenie. Keď je lekcia založená na princípoch kritického myslenia, každý formuluje svoje myšlienky, hodnotenia a presvedčenia nezávisle od ostatných. Nikto nemôže myslieť kriticky za nás, robíme to len pre seba. Preto môže byť myslenie kritické iba vtedy, keď má individuálny charakter. Študenti by mali mať dostatočnú slobodu na to, aby sami premýšľali a rozhodovali sa sami za seba ťažké otázky. Kritické myslenie nemusí byť úplne originálne: môžeme slobodne prijať myšlienku alebo presvedčenie iného človeka za svoje. Dokonca nás poteší súhlas s názorom niekoho iného – zdá sa, že potvrdzuje našu nevinu. kriticky mysliaci človek nie je nezvyčajné zdieľať niečí názor. Nezávislosť je teda prvá a možnoNajdôležitejšia vlastnosť kritického myslenia.
Informácie sú východiskovým bodom, nie konečným bodom kritického myslenia. Vedomosti vytvárajú motiváciu, bez ktorej človek nemôže kriticky myslieť. Ako sa niekedy hovorí: "Je ťažké myslieť s prázdnou hlavou." Porodiť komplexná myšlienka, potrebujete spracovať kopec “surovín” – fakty, nápady, texty, teórie, dáta, koncepty. Kriticky myslieť je možné v každom veku: aj prváci na to nazbierali dostatok životných skúseností a vedomostí. Samozrejme schopnosť myslenia deti sa budú stále zlepšovať učením, ale aj batoľatá dokážu kriticky a celkom samostatne myslieť. Študenti a učitelia, spisovatelia a vedci vo svojej kognitívnej činnosti podrobujú každú novú skutočnosť kritickej reflexii. Práve vďaka kritickému mysleniu získava tradičný proces poznania individualitu a stáva sa zmysluplným, nepretržitým a produktívnym.
Kritické myslenie začína kladením otázok a pochopením problémov, ktoré je potrebné vyriešiť. Ľudské bytosti sú od prírody zvedavé. Všimli sme si niečo nové a chceme vedieť, čo to je. Vidíme nejaký orientačný bod – a už sa chceme dostať dovnútra. „V celom svete zvierat,“ poznamenáva chemik a filozof Mikael Polany, „počnúc takými jednoduchými formami, ako sú červy a možno aj améby, pozorujeme večné bdelé hemženie, čisto prieskumnú činnosť, ktorá nesúvisí s priamym uspokojením potrieb: túžba každého živého tvora po intelektuálnej kontrole svojho prostredia“ (cit. v Meyers, s. 41). Zvedavosť je teda prirodzenou vlastnosťou všetkých živých vecí. Vy aj ja sme viac zvyknutí pozorovať túto vlastnosť u batoliat ako u stredoškolákov – žiaľ, toto je často vplyv školského vzdelávania na mysle detí. Skutočný kognitívny proces v ktorejkoľvek fáze je však charakterizovaný túžbou poznávajúceho riešiť problémy a odpovedať na otázky vyplývajúce z jeho vlastných záujmov a potrieb.
Kritické myslenie sa usiluje o presvedčivé uvažovanie. Kritický mysliteľ nájde vlastné riešenie problémy a podporuje toto rozhodnutie rozumnými, dobre podloženými argumentmi. Uvedomuje si tiež, že sú možné aj iné riešenia toho istého problému a snaží sa dokázať, že riešenie, ktoré zvolil, je logickejšie a racionálnejšie ako ostatné. Každý argument obsahuje tri hlavné prvky. Centrom argumentu, jeho hlavným obsahom je výrok (nazývaný aj téza, hlavná myšlienka alebo pozícia). Tvrdenie je podporené množstvom argumentov. Každý z argumentov je zasa podporený dôkazmi. Ako dôkaz môžu poslúžiť štatistické údaje, úryvky z textu, osobná skúsenosť a vôbec všetko, čo hovorí v prospech tohto argumentu a čo môžu ostatní účastníci diskusie rozpoznať. Pod všetkými týmito prvkami argumentácie – tvrdením, argumentmi a dôkazmi – sa skrýva štvrtý prvok: základ. Základom je určitá všeobecná premisa, východiskový bod, ktorý je spoločný pre rečníka alebo spisovateľa a jeho publikum a ktorý poskytuje odôvodnenie celej argumentácie.
Kritické myslenie je sociálne myslenie. Každá myšlienka je testovaná a zdokonaľovaná, keď je zdieľaná s ostatnými. Keď sa hádame, čítame, diskutujeme, namietame a vymieňame si názory s inými ľuďmi, zjemňujeme a prehlbujeme svoju vlastnú pozíciu. Učitelia pracujúci v súlade s kritickým myslením sa preto na hodinách vždy snažia využívať všetky druhy párovej a skupinovej práce, vrátane debát a diskusií, ako aj rôzne druhy publikovania písomných prác študentov.
Odhadovaný (vývoj vlastnej pozície).
Technológie RCM
1. "Kľúčové slová"
Fáza hovoru v lekcii môže byť implementovaná mnohými metódami, vrátane známych, napr. "Kľúčové slová" , podľa ktorého si môžete vymyslieť príbeh alebo ich usporiadať v určitom poradí a potom v štádiu porozumenia hľadať potvrdenie svojich predpokladov a rozširovať materiál.
2. Recepcia "Čo ja viem."
1) Ozvučenie témy;
2) Do 3 minút zapíšte na hárok odpovede na otázku:
Čo viem o téme hodiny alebo si myslím, že viem?;
3) Diskusia s partnerom alebo so skupinou ich vedomostí;
3. Recepcia "Bezplatný list"
1) Ozvučenie témy;
2) Po dobu 3 minút si na papier napíšte všetko, čo vás na túto tému v akejkoľvek forme napadne (súvislý text, pomocné frázy, kresby);
3) Diskutujte s partnerom alebo skupinou 2-3 minúty, zachytávajte nápady a zdôrazňujte predpoklady, ktoré si nie sú celkom isté;
4) Všetky nápady zapisuje učiteľ na tabuľu alebo hárok papiera na kreslenie;
5) Prediskutujte všetky rozdiely, ktoré počas diskusie vznikli.
4. Recepcia "Asociácia"
1) Ozvučenie témy;
2) Odpovede na otázky:
O čom možno diskutovať v lekcii?
Akú asociáciu máte, keď počujete frázu: "---"?;
3) Učiteľ zapíše všetky asociácie na tabuľu alebo hárok papiera na kreslenie.
5.
„Verný a nie pravdivé tvrdenia alebo "veríš"
Táto technika môže byť začiatkom lekcie. Študenti, ktorí si vyberú „pravdivé tvrdenia“ z tých, ktoré navrhol učiteľ, opíšu danú tému (situáciu, prostredie, systém pravidiel).
Napríklad: k téme „Vek stagnácie“ možno navrhnúť tieto vyhlásenia:
V ére stagnácie bola prijatá nová ústava v ktorých boli vyhlásené základné práva občanov;
Bol to rozkvet literatúry a umenia;
Systém Gulag bol obnovený;
Sprísnila sa cenzúra;
Významné osobnosti vedy a umenia boli vyhnané zo ZSSR atď.
Potom požiadajte študentov, aby zdôvodnili svoju odpoveď, aby určili, či sú tvrdenia pravdivé. Po oboznámení sa so základnými informáciami (text odseku, prednáška na túto tému) sa vraciame k týmto tvrdeniam a žiadame študentov, aby pomocou informácií získaných na vyučovacej hodine zhodnotili ich spoľahlivosť.
Napríklad: Trieda 7. lekcie „Funkcie vonkajšia štruktúra plazy"
Typickými predstaviteľmi triedy plazov sú tritóny a mloky;
Druhým názvom plazov sú plazy;
Koža plazov je nahá a vlhká;
Niektorým plazom chýbajú končatiny;
Dokonca aj tie plazy, ktoré žijú vo vode, kladú vajíčka na súš;
Jašterice, ako hady, prehĺtajú svoju korisť celú;
Zvýraznenie sémantických celkov textu a grafickej úpravy v určitom poradí formou zväzku. Klastre (klastre) sa môžu stať vedúcou technikou. Robíme si nejaké poznámky, náčrty pre pamäť, často ich intuitívne špeciálnym spôsobom rozdeľujeme, zoraďujeme do kategórií. Klastre - grafická technika pri systematizácii materiálu. Naše myšlienky už nie sú nahromadené, ale „nakopené“, teda usporiadané v určitom poradí. Pravidlá sú veľmi jednoduché. Nakreslite model slnečná sústava: hviezda, planéty a ich satelity. V strede je hviezda našou témou, okolo nej sú planéty veľké sémantické celky, spájame ich priamkou s hviezdou, každá planéta má svoje satelity, satelity majú svoje. Klastre pomáhajú študentom, keď im počas písania dôjdu nápady. Klastrový systém pokrýva viac informácií, ako by ste získali pri typickom písaní.
Túto techniku je možné aplikovať vo fáze hovoru, kedy systematizujeme informácie pred oboznámením sa s hlavným zdrojom (textom) vo forme otázok alebo nadpisov sémantických blokov.
Odporúča sa vytvoriť si vlastný logický diagramštudovať túto tému a chrániť ju (odporúča sa použiť ju pred fázou reflexie).
Kľúčové slovo je napísané;
Slová a vety k téme sú zaznamenané;
Materiál je rozdelený do samostatných blokov;
Logické súvislosti medzi blokmi sa vytvárajú a vyjadrujú graficky (používajú sa ako prostriedok na zhrnutie, ako stimul pre vznik nových asociácií a grafické obrázky nové poznatky).
Napríklad: KOREŇ
Koreňová štruktúra
Typy koreňov (hlavné, bočné, vedľajšie)
Typy koreňových systémov (tyčinkové, vláknité)
Koreňové funkcie (výživa pôdy, spevnenie v pôde, ukladanie látok)
Modifikácie koreňov (koreniny, dýchacie korene, podporné korene, korienky clothespin)
Napríklad, pri štúdiu témy "Koniec 2. svetovej vojny. Úloha Japonska" žiadame študentov, aby navrhli, akými smermi budeme túto krajinu študovať (tieto smery môže navrhnúť učiteľ). Študenti tak prichádzajú k vlastnému stanoveniu cieľov. Tieto nadpisy blokov usporiadame okolo hlavnej témy, vyzerá to takto:
|
|
Ďalším krokom bude úlohou učiteľa v skupinách diskutovať a vytvárať predpoklady o rozvoji regiónu v týchto oblastiach. Informácie sa zaznamenávajú. Na vyriešenie rozporov, ktoré sa nevyhnutne vyskytnú pri zaznamenávaní predpokladov, a na zodpovedanie všetkých otázok, ktoré sa vyskytli počas systematizácie, na potvrdenie alebo vyvrátenie našich predpokladov, na rozšírenie vedomostí o tejto téme sa navrhuje text.
Práca s touto technikou pokračuje vo fáze porozumenia: v priebehu práce s textom sa na zväzkoch robia opravy a doplnky.
Táto technika má veľký potenciál v štádiu reflexie: je to oprava nesprávnych predpokladov v „predbežných zhlukoch“, ich vyplnenie na základe nových informácií, vytvorenie vzťahov príčin a následkov medzi jednotlivými sémantickými blokmi (môže sa vykonávať práca individuálne, v skupinách, na celú tému alebo na jednotlivé sémantické bloky). Veľmi dôležitým bodom je prezentácia „nových“ klastrov. Úlohou tejto formy je nielen systematizácia materiálu, ale aj nadväzovanie príčinných vzťahov medzi zhlukmi. Napríklad, ako sú sémantické bloky prepojené: vlastnosti regiónu a domácej politiky. Úlohou môže byť aj rozšírenie jedného alebo viacerých „klastrov“, pridelenie nových. Napríklad: Chcem sa bližšie pozrieť na materiál o vlastnostiach regiónu. Vo fáze reflexie sa dokončí práca s klastrami. Učiteľ môže posilniť túto fázu tým, že študentom poskytne príležitosť pokračovať vo výskume danej témy a dokončiť kreatívnu úlohu.
Alebo technika „okrajových poznámok“.
Recepcia "Okrajové poznámky"
Žiaci pracujú s textom a robia si poznámky na okraje:
"+" - ak si myslia, že to vedia;
"-" - ak si myslia, že je to v rozpore s poznaním, ktoré majú;
"v" - ak je prečítané nové;
"?" - ak sa to, čo čítate, ukázalo ako nezrozumiteľné a vyžaduje si objasnenie.
Pri čítaní textu je potrebné požiadať žiakov, aby si na okraje robili poznámky a po prečítaní textu vyplnili tabuľku, kde sa ikony stanú nadpismi stĺpcov tabuľky. V tabuľke sú zhrnuté informácie z textu.
Sformulujme si niekoľko pravidiel: "Ako čítať text pri zachovaní záujmu o tému?" Robiť si poznámky. Ponúkame vám niekoľko možností označenia: 2 ikony "+" a "V", 3 "+", "V", "?" , alebo 4 ikony "+", "V", "-", "?" . Umiestnite ikony pri čítaní textu na okraje. Po jednom prečítaní sa vráťte k svojim pôvodným domnienkam, spomeňte si, čo ste o téme vedeli alebo predpokladali predtým, možno sa počet ikon zvýši. Ďalším krokom môže byť vyplnenie tabuľky („Vložiť“), ktorej počet stĺpcov zodpovedá počtu označovacích ikon.
Tabuľka označovania alebo tabuľka "Vložiť".
| "V" | " + " | " - " (mínus), na okraji, ak to, čo čítate, je v rozpore s tým, čo ste už vedeli alebo si mysleli, že viete; | " ? " |
Táto technika funguje v štádiu porozumenia. Na dokončenie tabuľky sa budete musieť znova vrátiť k textu a poskytnúť tak premyslenú, pozorné čítanie. Technologická technika „Vložiť“ a tabuľka „Vložiť“ zviditeľnia proces hromadenia informácií, cestu od „starého“ poznania k „novému“. Dôležitý míľnik prácou bude diskusia o záznamoch vykonaných v tabuľke, prípadne označenie textu.
8. "Efektívna prednáška"
Prednáškový materiál je rozdelený do sémantických celkov, prenos každého z nich je vybudovaný v technologickom cykle „výzva – porozumenie – reflexia“. Na organizovanie aktivít sa používa metóda „Logbook“.
Fáza „volania“ pre každú sémantickú jednotku sa vykonáva metódami, ktoré už poznáte: zoznam známe informácie, jej systematizácia, odpovede na otázky učiteľa, kľúčové slová a pod. Informácie prijaté vo fáze hovoru sa rozoberajú v pároch a zadávajú sa na ľavej strane. "Zápisník".
Denník.
V sémantickej fáze môže byť práca organizovaná nasledovne: jeden z členov dvojice pracuje so zoznamom v stĺpci „predpoklady“, vkladá znamienka „+“ a „-“ v závislosti od správnosti predpokladov; druhý píše len nové informácie. Žiaci pracujú individuálne.
Vo fáze reflexie (reflexie) je predbežné zhrnutie: porovnanie dvoch častí “ kniha jázd", zhrnutie informácií, ich zaznamenanie a príprava na diskusiu v triede. Organizácia záznamov môže byť individuálna, t. j. každý člen dvojice si vedie záznamy v oboch častiach tabuľky samostatne, výsledky práce sa rozoberajú vo dvojiciach.
Potom nasleduje nový cyklus práce s ďalšou časťou textu. Veľmi dôležitá je záverečná reflexia alebo záverečné zhrnutie, ktoré môže byť výstupom k novej úlohe: výskum, esej atď.
9. "Denníky a denníky"
Spôsoby vizualizácie materiálu sa môžu stať vedúcou technikou v sémantickej fáze, napríklad denníky a „záznamy letov“ (Goodlat).
Denníky – všeobecný názov rôzne triky výučba písania, podľa ktorej si žiaci zapisujú svoje myšlienky pri štúdiu témy. Keď sa denník používa v najjednoduchšej forme, pred čítaním alebo akoukoľvek inou formou učenia si študenti zapisujú odpovede ďalšie otázky:
Po splnení kľúčových bodov v texte ich študenti zapíšu do svojho denníka. Študenti pri čítaní, počas prestávok a prestávok, vypĺňajú stĺpce denníka, čím spájajú preberanú tému s ich víziou sveta, s ich osobná skúsenosť. Dirigovanie podobná práca, učiteľ sa spolu so žiakmi snaží všetky procesy viditeľne demonštrovať, aby to neskôr žiaci mohli využiť.
10. Zaujímavý je prístup "Dvojdielny denník".
Táto technika umožňuje čitateľovi prepojiť obsah textu s jeho osobnou skúsenosťou. Dvojité denníky možno použiť pri čítaní textu na vyučovacej hodine, ale práca s touto technikou je produktívna najmä vtedy, keď žiaci dostanú za úlohu prečítať si doma veľký text.
Pojem „intelekt“ (z lat. Intellectus – porozumenie, porozumenie, porozumenie) nemá jednoznačná definícia, ale všeobecne sa uznáva, že úroveň schopnosti, ktorá je vlastná každej osobe, používať mentálne operácie je jednou zo základných charakteristík inteligencie Tvorcovia prvých inteligenčných testov A. Bige, T Simon a D. Wexler verili, že človek s inteligenciou je ten, kto „správne posudzuje, chápe a premýšľa“ a kto vďaka týmto schopnostiam dokáže dobre zvládnuť životné okolnosti, t.j. prispôsobiť sa prostrediu, okolnostiam života.
Iným uhlom pohľadu nie je inteligencia, pretože tu sa kladie hlavný dôraz na prepojenie inteligencie s psychofyziologickými schopnosťami človeka rýchlejšie alebo pomalšie spracovávať prichádzajúce informácie (rýchlosť vnímania, zapamätania a reprodukcie atď.), inak - s rýchlostnými parametrami reakcie na vonkajšie podnety. A v neskorších štúdiách je hlavným ukazovateľom inteligencie v tomto prístupe čas, ktorý človek strávi riešením navrhovaných úloh.
V minulosti bolo navrhnutých pomerne veľa definícií inteligencie na základe prítomnosti a závažnosti schopností intelektuálnej činnosti. Treba však pripomenúť, že pojem schopnosti definuje širší okruh mentálnych javov ako pojem inteligencia.
Inteligencia je často definovaná ako všeobecná schopnosť učiť sa. Adekvátnosť tohto prístupu bola potvrdená mnohými výskumníkmi. Napríklad sa ukazuje, že skóre pre testy inteligencie dobre korelujú so školským prospechom a inými vzdelávacie inštitúcie. Je však dobre známe, že veľa nadaných ľudí neprospievalo v škole (Einstein, Darwin, Churchill).
Podľa psychológa Gilforda sa kreatívni ľudia vyznačujú divergentným myslením, pri ktorom sa hľadanie riešenia problému uskutočňuje všetkými možnými smermi. Toto „vejárovité“ vyhľadávanie umožňuje kreatívnemu človeku nájsť veľmi nezvyčajné riešenie problému alebo navrhnúť veľa riešení, kde obyčajný človek môže nájsť len jeden alebo dva. Pre ľudí s kreatívnou mysľou je niekedy ťažké prispôsobiť sa tradičné učenie, ktorá vyžaduje od študenta priame a jasné odpovede na položenú otázku, sa sústreďuje na hľadanie jediného správne rozhodnutiečo je charakteristické pre konvergentné myslenie.
Psychológ Spearman (1904) sformuloval tieto postuláty: inteligencia nezávisí od iných osobnostné rysy osoba; inteligencia do svojej štruktúry nezahŕňa mimointelektové vlastnosti (záujmy, motiváciu k výkonu, úzkosť atď.). Inteligencia pôsobí ako všeobecný faktor mentálnej energie. Spearman ukázal, že úspech akejkoľvek intelektuálnej činnosti závisí od nejakého spoločného faktora, všeobecná schopnosť, teda vyčlenila všeobecný faktor inteligencie (faktor G) a faktor S, ktorý slúži ako indikátor špecifických schopností. Podľa Spearmana sa každý človek vyznačuje určitou úrovňou všeobecná inteligencia, od čoho závisí, ako sa táto osoba prispôsobí prostrediu. Okrem toho majú všetci ľudia rôznej miere vyvinuté špecifické schopnosti, prejavujúce sa v rozhodovaní konkrétne úlohy. Následne Eysenck interpretoval všeobecný faktor ako rýchlosť spracovania informácií centrálnym nervovým systémom (mentálne tempo).
Neskôr Thurstone (1938) pomocou štatistických faktorových metód skúmal rôzne strany všeobecný intelekt, ktorý nazval primárne duševné potencie. Identifikoval sedem takýchto potencií:
schopnosť počítania, t.j. schopnosť pracovať s číslami a vykonávať aritmetické operácie;
verbálna (verbálna) flexibilita, t.j. ľahkosť, s akou môže osoba komunikovať pomocou najvhodnejších slov;
priestorová orientácia, alebo schopnosť identifikovať rôzne predmety a formy v priestore;
schopnosť uvažovania;
rýchlosť vnímania podobností alebo rozdielov medzi predmetmi a obrázkami.
Faktory inteligencie alebo primárne mentálne potencie, ako je znázornené daľší výskum, korelujú, sú navzájom prepojené, čo naznačuje existenciu jediného všeobecného faktora.
Neskôr Guilford (1959) vyčlenil 120 faktorov inteligencie na základe toho, na aké mentálne operácie sú potrebné, k akým výsledkom tieto operácie vedú a aký je ich obsah (obsah môže byť obrazný, symbolický, sémantický, behaviorálny). Pod operáciou Guilford chápe schopnosť človeka, alebo skôr, duševný proces- pojem, pamäť, divergentná produktivita, konvergentná produktivita, hodnotenie. Výsledky - forma, v ktorej sú informácie spracovávané subjektom: prvok, triedy, vzťahy, systémy, typy transformácií a záverov. V súčasnosti boli vybrané vhodné testy na diagnostiku viac ako 100 faktorov indikovaných Gilfordom.
Podľa Catella (1967) má každý z nás od narodenia potenciálnu inteligenciu, ktorá je základom našej schopnosti myslieť, abstraktovať a uvažovať. Približne vo veku 20 rokov táto inteligencia dosiahne najväčší rozkvet. Na druhej strane sa formuje „kryštálový“ intelekt, ktorý pozostáva z rôznych zručností a vedomostí, ktoré získavame hromadením životných skúseností, „kryštálový“ intelekt sa formuje práve pri riešení problémov adaptácie na prostredie a vyžaduje si rozvoj niektorých schopnosti na úkor iných, ako aj získavanie špecifických zručností. „Krištáľový“ intelekt je teda determinovaný mierou ovládania kultúry spoločnosti, do ktorej daný človek patrí. Faktor potenciálnej alebo voľnej inteligencie koreluje s faktorom „kryštalickej alebo spojenej inteligencie“, keďže potenciálna inteligencia určuje primárnu akumuláciu vedomostí. Z Cattellovho pohľadu je potenciálna alebo voľná inteligencia nezávislá od kultúrnej angažovanosti. Jeho úroveň je určená úrovňou rozvoja terciárnych zón mozgovej kôry. Čiastočné, čiže súkromné, faktory inteligencie (napríklad vizualizácia – manipulácia s vizuálnymi obrazmi) sú determinované úrovňou rozvoja jednotlivých senzorických a motorických oblastí mozgu.
Hebb (1974) uvažuje o inteligencii z trochu inej perspektívy. Zvýrazňuje inteligenciu A - to je potenciál, ktorý sa vytvára v okamihu počatia a slúži ako základ pre rozvoj intelektuálne schopnosti osobnosť. Čo sa týka inteligencie B, tá vzniká ako výsledok interakcie tejto potenciálnej inteligencie s životné prostredie. Tento „výsledný“ intelekt možno posúdiť len pozorovaním toho, ako človek vykonáva duševné operácie. Preto nikdy nebudeme môcť vedieť, aká bola inteligencia A.
Genetické a environmentálne faktory vo vývoji inteligencie,
O genetických predpokladoch inteligencie sa zatiaľ vie veľmi málo. Zo stoviek tisíc génov umiestnených na chromozómoch bolo identifikovaných len niekoľko, ktoré, keďže sú zodpovedné za množstvo fyzických charakteristík tela, môžu pri poškodení spôsobiť hrubé porušenia.
intelekt. Najznámejšie chromozomálne abnormality pri Downovej chorobe, kde je typický „mongoloid“ vzhľad pacienta sprevádza mentálna retardácia. Avšak iba 3-4% prípadov Downovho syndrómu sú zdedené. V iných prípadoch je hlavným faktorom ochorenia starší vek rodičov.
Je tiež známe, že anomálie v obsahu počtu pohlavných chromozómov v jadre oplodneného vajíčka nevedú ani tak k zmene sekundárnych sexuálnych charakteristík, ale sú sprevádzané mentálnou retardáciou a poruchami správania. Väčšie množstvo chlapcov medzi mentálne retardovanými sa ukázalo, keď sa zistilo, že táto vlastnosť je veľmi často spojená s chromozómom X.
Duševný vývoj dieťaťa môže byť ovplyvnený chorobou matky počas tehotenstva (ružienka, cukrovka, syfilis), ako aj jej užívaním množstva liečivých toxické látky. Avšak s akýmikoľvek dedičnými sklonmi sa dieťa narodí, jeho ďalší vývoj z veľkej časti vplyvom faktorov prostredia – výživy, výchovy a iných.
Veľkú diskusiu vyvoláva aj zistenie nižších priemerných skóre v inteligenčných testoch medzi ľuďmi z menej majetných vrstiev spoločnosti a niektorých etnické skupiny. Výsledky týchto štúdií sú zaujímavé samy o sebe, ale neodpovedali na hlavnú otázku – o príčinách skupinových rozdielov.
Pravdepodobne nie je možné považovať inteligenciu za určitý jednoznačný jav, vysvetlený jednou príčinou alebo jedným mechanizmom. Je potrebné uznať existenciu komplexnej štruktúry inteligencie vrátane všeobecných a špecifických faktorov. V jadre spoločné faktory Skôr existujú určité neurofyziologické mechanizmy spracovania informácií a privátne (špecifické) faktory sú hlavnými typmi akcií, operácií spracovania informácií získaných počas učenia a akumulácie životných skúseností. Je tiež zrejmé, že dedičstvo nie je
všeobecná inteligencia resp konkrétne akcie a operácie, ale určité neurofyziologické charakteristiky oblasti mozgu, ktoré sú zahrnuté v funkčné systémy súvisiace s inteligenčnými faktormi. Tieto neurofyziologické znaky možno považovať za prednosti schopností.
