Die betroffene Person verschiedene Probleme und ist gestresst, atmet flach und abrupt oder hält sogar die Luft an. Es ist möglich, das Atemmuster in ein gesundes zu ändern, indem man das Denken ändert und die Fähigkeiten festigt. Rebirthing ist eine Atemtechnik psychologische Korrektur und Selbststudium. Die Rebirthing-Technik basiert auf einer tiefen und häufigen Atmung ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen. Gleichzeitig wird das Einatmen aktiv durchgeführt - die Muskeln sind daran beteiligt, während das Ausatmen im Gegenteil entspannt und passiv ist. Eine Rebirthing-Sitzung beinhaltet die Umsetzung dieser Atemtechnik von einer halben Stunde bis zu mehreren Stunden. Informieren Sie sich über die Vorteile von Rebirthing für den Körper.

Respiratory Psychotechnics Rebirthing wurde in den frühen 1970er Jahren von dem Amerikaner Leonard Orr entwickelt. Der Autor der Technik hat sich zum Ziel gesetzt, eine Technik zu schaffen, die es ihm ermöglicht, die Geburt noch einmal zu erleben und sich vom Geburtstrauma zu befreien. Diese Ideen wurden mehr als einmal von Psychologen und Ärzten kritisiert, aber nach Ansicht der Anhänger dieser Technik etabliert richtige Atmung, ist es möglich, unterdrückte negative Erfahrungen loszuwerden.

Befürworter der Technologie glauben, dass Rebirthing helfen kann, verborgene unbewusste Komplexe zu öffnen und zu finden, was hilft, die innere Welt zu harmonisieren und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern spirituelle Gesundheit.
Die Hauptaufgabe Rebirthing - durch spezielle Atemtechniken, die es Körper und Geist ermöglichen, sich behutsam wieder aufzubauen, um das Glücksgefühl zu steigern und die innere persönliche Harmonie zu transformieren.

Arten der Atmung während der Wiedergeburt

Verbundenes Atmen ist das Hauptwerkzeug für den Zugriff auf Informationen, die sich im unbewussten Teil der Psyche befinden. Die Rebirthing-Technik beinhaltet die Verwendung von 4 Arten der Atmung:

1. Die Atmung ist schnell und flach. Diese Art der Atmung ist nützlich bei Extremsituationen, wenn die Emotion an ihre Grenzen gebracht wird und es schnell „ausrutschen“ muss.

2. Die Atmung ist häufig und tief. Diese Atmung ist doppelt so häufig und tiefer als gewöhnlich. Diese Art der Atmung ist die wichtigste beim Rebirthing. Die Ausatmung sollte entspannt und nicht kontrolliert sein. Wenn die Inhalation durch den Mund erfolgt, müssen Sie durch den Mund ausatmen.

3. Die Atmung ist tief und langsam. Die Atemzüge sind langsam und wie in die Länge gezogen. So ist eine maximale Entspannung möglich. Diese Art der Atmung kann verwendet werden, wenn Sie ein Aufwallen verhindern möchten negative Gefühle und verhindern, dass sich Depressionen entwickeln.

4. Die Atmung ist flach und langsam. Dieser Typ wird verwendet, um die Wiedergeburt zu beenden. Der Prozess sollte vorsichtig und langsam beendet werden. Atmung sollte sein Truhe da es in ihren Muskeln ist, die sich „festsetzen“ große Menge Emotionen.

Rebirthing besteht aus drei Phasen:

Bühne 1. Freisetzung von Atem und Energie, in diesem Stadium erblühen Muskelklammern in Körper.

Stufe 2. Ausarbeitung von 5 Hauptproblemen:

• Todesangst oder unbewusste Todessehnsucht;
• elterliche Missbilligung;
• Geburtstrauma;
• negative Einstellungen;
• zelluläre Erinnerung an vergangene Leben.

Stufe 3. Das Konzept „Gedanke ist Material“. Man sollte gewissermaßen reine und durchsichtige Gedanken einatmen und schlechte ausatmen.

Es wird angenommen, dass Rebirthing helfen kann, loszuwerden Ängste der Kinder und Stottern, Depressionen loswerden, psycho-emotionale "Klammern" im Körper auflösen. Dank dieser Technik ist es auch möglich, einen besseren Schlaf zu erreichen und Ihr kreatives Potenzial freizusetzen.

Wir wissen, dass Atmen Leben ist. diesmal. Yogis wissen, dass die Anzahl der Ein- und Ausatmungen bei jedem von Geburt an gemessen wird, weshalb es so wichtig ist, die richtige Atmung zu lernen. Lesen Sie mehr über die Technik, um selbst Rebirthing-Praxis zu machen.

REBEFING - DIE WISSENSCHAFT, IHR GANZES LEBEN ZU GENIESSEN

Für diejenigen, die Rebirthing noch nie erlebt haben, gibt es eine logische Frage: „Wenn ich dieses Buch lese und dieses Material verstehe, reichen diese Informationen aus, um Selbststudium Wiedergeburt?"

Die Antwort ist ja und nein. Es gibt dir alles notwendige Informationen aber Informationen sind nicht alles, was Sie brauchen.

FÜNF ELEMENTE DES REBAFING

Alles, was falsch gemacht und verdrängt wurde, kann mit der Rebirthing-Technik integriert werden. Rebirthing nutzt Empfindung in physischer Körper um Zugang zum Verstand zu bekommen. Alles, was Sie jemals falsch gemacht und unterdrückt haben, hat in Ihrem Körper eine energetische Spur hinterlassen, die darauf wartet, dass Sie ihr Aufmerksamkeit schenken und sie in ein Gefühl der Dankbarkeit und des großen Wohlbefindens integrieren.

Wiedergeburt ist nicht nur der einzige Weg unterdrücktes Material integrieren, sondern auch das effizienteste.

Wiedergeburt ist Präzisionstechnik Integrationsaufruf, ist es einzelner Prozess, aber es wird am besten durch die Fünf Elemente beschrieben. Integration findet nur dann statt, wenn alle fünf Elemente vollständig genutzt werden, unabhängig von der Methode, durch die sie konditioniert wird. Wenn keine Integration erfolgt, dann wenigstens, eines der fünf Elemente fehlt sicherlich.

Rebirthing wurde entdeckt und weithin gelehrt, bevor seine fünf Elemente entdeckt wurden. Rebirthing mit den Fünf Elementen ist unermesslich effektiver als ohne sie. Wenn der Rebirther und derjenige, der sich der Wiedergeburt unterzieht, ein vollständiges Verständnis der fünf Elemente haben, kann die Integration jedes unterdrückten Energiemusters nach Belieben aufgerufen werden, sobald der Praktizierende sich dessen bewusst ist.

Rebirthing allein atmen

Der Zeitraum vom Beginn der Zirkularatmung bis zur Integration wird als „Atemzyklus“ bezeichnet. Bei der Anwendung der fünf Elemente im Rebirthing verkürzt sich der Atemzyklus. Werden die fünf Elemente sehr geschickt angewendet, dauert der Atemzyklus nur wenige Sekunden.

Es ist nützlich, schneller zu integrieren, nicht nur, weil während der Sitzung mehr getan werden kann, sondern auch, weil die Integration induziert werden kann, wenn sich jedes Energiemuster noch auf einer subtilen (subtilen) Manifestationsebene befindet, was den Prozess bequemer und angenehmer für den macht Person, die Rebirthing durchmacht.

Egal wie intensiv das war, was in die Unterdrückung gegangen ist, es kann integriert werden, wenn es sich während der Rebirthing-Sitzung noch auf einer subtilen Ebene befindet. Wenn die Integration auf einer subtilen Ebene nicht stattgefunden hat und das Rebirthing andauert, wird es immer intensiver, bis das Rebirthing es schließlich dazu zwingt, sich zu ergeben, wodurch das Energiemuster entweder verschwindet oder angenehm wird.

Wenn die fünf Elemente in der Rebirthing-Technik nicht verwendet werden, dann ist "erzwungene Hingabe", unabhängig von der Intensität, die Methode, um die Ergebnisse des Rebirthing zu erreichen.

Wer von Anfang an gelernt hat, sich subtil zu integrieren, wird sich im Prozess des Rebirthing viel wohler und sicherer fühlen. Dieses Gefühl wiederum wird zu einer größeren Bereitschaft verdrängter Materie herauszukommen und zu einem größeren Gefühl der Freude daran führen und somit das Manifestierte integrieren.

Rebirthing-Technik

Rebirthing-Technik

Die fünf Elemente des Rebirthing sind:
1. Zirkuläre (verbundene) Atmung.
2. Völlige Entspannung.
3. Totale Aufmerksamkeit.
4. Integration in Freude.
5. Vollständiges Vertrauen in den Rebirthing-Prozess.

KREISLAUFATMEN – DAS ERSTE ELEMENT DES REBAFING

Die Atemtechnik im Rebirthing wird verwendet, um auf Unterdrückungsmuster auf der Ebene des physischen Körpers zuzugreifen. Die Art und Weise, wie der Atem verwendet wird, heißt " Kreisatmung».

Kreislaufatmung bezieht sich auf jede Art von Atmung, die die folgenden drei Kriterien erfüllt:
1. Einatmen und Ausatmen sind so miteinander verbunden, dass es keine Atempause gibt;
2. Die Ausatmung wird neu klassifiziert und überhaupt nicht kontrolliert;
3. Wenn die Einatmung durch die Nase erfolgt, dann erfolgt auch die Ausatmung durch die Nase; Wenn durch den Mund eingeatmet wird, muss auch durch den Mund ausgeatmet werden.

Als Folge der Zirkularatmung kommt es zu einer „vollständigen Energiezirkulation“ im Körper, der Herstellung eines Gleichgewichts von „Prana“ und „Apana“.

Prana

Prana ist die Lebensenergie in deinem Körper. Prana ist ein Sanskrit-Begriff, der in der indischen Yoga-Philosophie verwendet wird. Die Chinesen nennen es CHI, die Japaner nennen es KI.

Es gibt mehrere Quellen von Prana: Nahrung, Sonnenlicht, Wasser, Luft. Luft ist die wichtigste Prana-Quelle. Sie können viele Tage ohne Nahrung, Wasser oder Sonnenlicht, aber bei normale Bedingungen ohne Luft kann nur auf wenige Minuten verzichtet werden. Prana ist kein Sauerstoff.

Sauerstoff wird den Körperzellen durch rote Blutkörperchen zugeführt. Prana reist durch den Körper in subtilen Energiekanälen, die als Nadis bekannt sind. Die Hauptgefäße des Prana-Flusses sind die wohlbekannten Akupunkturkanäle. Jede Zelle deines Körpers wird für ihr Leben von subtilen Kanälen von Prana gespeist.

Wiedergeburt was ist das

Wiedergeburt was ist das

Prana kann mit Elektrizität verglichen werden. Negativer Strom fließt in die Glühbirne, wo freie Elektronen in Licht umgewandelt werden, und positiver Strom fließt zurück zur Quelle. In ähnlicher Weise bewegt sich Prana zu den Körperzellen und nährt sie, während Apana zur Quelle zurückfließt.

Zirkuläres Atmen verbessert den Zustand des Körpers, der ähnlich ist Wechselstrom. Beim Einatmen fließt Prana in alle Zellen des Körpers, beim Ausatmen fließt völlig entspannt alles Apana zurück und schließt so den Kreislauf. (Dies ist eine ungewöhnliche Atmung.)

Als Ergebnis einer solchen Atmung kann der Atmer den Energiefluss spüren, einschließlich der Energieblockade, die auf die vorherige Unterdrückung zurückzuführen ist. Dies führt zur Aktivierung alter Muster verdrängten „Fehlverhaltens“ und gibt der Person die Chance, diese zu integrieren.

Verschiedene Arten der Zirkularatmung

Existieren verschiedene Typen Zirkularatmung, die sich im Einatemvolumen, der Einatemfrequenz, ob durch Mund oder Nase geatmet wird und ob Luft in die untere, mittlere oder inhaliert wird, unterscheiden oberer Teil Lunge. Jede Art von zirkulärer Atmung führt zum Bewusstsein von Mustern unterdrückter Energie, aber jedes von ihnen (diese Faktoren) hat daher sein eigenes spezielles Ergebnis Verschiedene Arten Kreisatmung ist in bestimmten Rebirthing-Situationen nützlich.

Inspirationsvolumen

Das Luftvolumen, das Sie einatmen, kann mit der Lautstärke Ihrer Stereoanlage verglichen werden. Um das Beste aus Ihrer Musik herauszuholen, sollte die Musik nicht so laut sein, dass Ihr Trommelfell bricht, aber auch nicht so leise, dass Sie sie nicht hören können.

Rezensionen zur Rebirthing-Praxis

Rezensionen zur Rebirthing-Praxis

Beim Rebirthing hörst du die Musik deines Körpers und strebst danach, sie maximal zu genießen, indem du dieselben Prinzipien anwendest. Wenn die Intensität des Musters für Sie zu stark ist, reduzieren Sie die Luftmenge. Die Idee, dass Rebirthing etwas ist, das „seiner Unterdrückung entgegentritt“, hat keine mehr Sinn als die Idee, dass Sie durch das Hören von Musik in Ihrer Stereoanlage mit der Musik konfrontiert werden.

Wenn Sie möchten, dass die Musik etwas leiser klingt, heißt das nicht, dass Sie Musik nicht mögen. Nur weil Sie das Energiemuster in Ihrem Körper genießen, heißt das nicht, dass Sie schrecklich gestresst sein wollen. Es kann genug Konfrontationen im Leben geben, ohne sie im Rebirthing-Prozess erschaffen zu müssen.

Inspirationsfrequenz

Während des Rebirthing möchten Sie im gegenwärtigen Moment sein und ein Gleichgewicht zwischen den beiden Dingen, die Sie mit Ihrem Bewusstsein tun, aufrechterhalten: sich Ihrer gesamten Erfahrung bewusst sein und sich auf die wichtigsten Energiemuster konzentrieren. Mit anderen Worten, Sie halten ein Gleichgewicht zwischen Fokussierung und Defokussierung Ihrer Aufmerksamkeit aufrecht. Ein langsamer Atem erhöht die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, und ein schneller Atem erhöht das Bewusstsein für alle Empfindungen.

Das ist wichtig, denn wenn etwas vor der Integration aktiviert wird, ist es das Wichtigste, was passiert. Einmal integriert, ist dies nicht wichtiger als alles andere. Bis Sie sich des Musters ausreichend bewusst sind, um es zu integrieren, möchten Sie Ihren Fokus maximieren, und dies wird durch langsames Atmen erzeugt.

Wenn Sie sich des Musters vollständig bewusst sind, wird die Beschleunigung des Atems die Integration beschleunigen.
Es ist wichtig zu beachten, dass sich alle Diskussionen über die Atemfrequenz beim Rebirthing auf die Einatmungsgeschwindigkeit beziehen, nicht auf die Ausatmungsgeschwindigkeit. Die Ausatmung sollte niemals kontrolliert werden.

Manchmal wird ein schneller Atemzug von einem schnellen Ausatmen begleitet, manchmal von einem langsamen; und manchmal wird ein langsamer Atemzug begleitet langsames Ausatmen manchmal schnell.

Drei Arten der Zirkularatmung

Es gibt drei Hauptkombinationen von Lautstärke und Geschwindigkeit, jede mit ihrer eigenen spezifischen Anwendung.

Voll und langsam

Full Slow Circular Breathing ist am besten, wenn Sie zum ersten Mal mit Rebirthing-Sitzungen beginnen oder gerade ein Energiemuster integriert haben und beginnen, mit dem nächsten fortzufahren. Das große Luftvolumen gibt Ihnen ein großes Bewusstsein für das Muster und langsames Tempo macht es einfacher, sich darauf zu konzentrieren.

Schnell und oberflächlich

Eine schnelle und flache Zirkularatmung ist am besten, wenn das Muster eng anliegt. Die Oberfläche erleichtert das Muster und die Geschwindigkeit beschleunigt die Integration. Wenn Sie diese Art der Atmung verwenden, ist es sehr wichtig, sich sorgfältig auf die Details des Musters zu konzentrieren.

Schnell und vollständig

Eine schnelle und vollständige Zirkularatmung ist am besten, wenn das eingehende Muster dazu neigt, Sie vom Körper zu trennen (z. B. Schläfrigkeit). Ein großes Luftvolumen hilft Ihnen, im Körper zu bleiben, die Geschwindigkeit beschleunigt die Integration.

Wiedergeburt des Atems

Normaler Atemrhythmus

Wiedergeburt des Atems

Als allgemeine Anmerkung zu den Atemrhythmen ist die Atmung während des Rebirthing normalerweise ziemlich moderat, im Einklang mit den drei Arten der Atmung, die gerade beschrieben wurden. Es kann jedoch Zeiten geben, in denen experimentelle Formen jedes der hier beschriebenen Atemrhythmen am nützlichsten sind. Wenn Sie erfahrener werden, wird sich Ihre Atmung aufgrund Ihres gestiegenen Vertrauens in den Prozess an die Situation anpassen.

Nase oder Mund?

Beim Atmen durch Nase oder Mund gilt die Grundregel: „Wenn du dich besser fühlst, fühlst du dich besser.“ Die einzige Ausnahme hiervon ist der gelegentliche Wunsch, den Luftstrom in den Körper zu erhöhen (z. B. während der Aktivierung einer unterdrückten Anästhesie). Während dieser Zeit ist die Mundatmung vorzuziehen, da der Luftstrom größer ist.

Obere oder untere Lunge?

Bei der Entscheidung, ob Luft in den Ober- bzw unterer Teil Lunge, Hauptprinzip Wenn Sie sich auf ein Energiemuster konzentrieren, das im Kopf oder Oberkörper erscheint, dann macht es das Atmen in die oberen Lungen leichter; Wenn Sie sich auf ein Muster konzentrieren, das in den Beinen oder im Unterkörper auftritt, erleichtert es das Atmen in den unteren Teil der Lunge.

Es gibt jedoch eine Ausnahme von diesem Grundsatz. Sobald etwas unterdrückt wird, überträgt sich die Hemmung auf den Atmungsmechanismus; Mit anderen Worten, der Atem zwingt einen, die Unterdrückung aufzugeben. Vielleicht hat etwas, das Sie in Ihrem Unterkörper spüren, eine entsprechende Atemhemmung in Ihrer oberen Lunge oder umgekehrt. Wir ermutigen Sie, zu experimentieren und Ihre Intuition zu nutzen.

Oft bemerkt der Rebefer, dass die Person es vermeidet, hineinzuatmen bestimmter Teil Lungen, dann hilft es zu aktivieren tolles material, den Atem der Person in diesen Bereich lenken.

Wiedergeburt nur mit dem ersten Element

Wenn Sie nichts über Rebirthing wissen, außer wie man Zirkularatmung ausführt, und wenn Sie es lange genug üben, können Sie Integration erreichen. Sie werden wahrscheinlich sehr haben leichte Schmerzen. Der Atem wird Material aktivieren, das du früher unterdrückt hast und das dir nicht gefallen hat.

Ohne die Verwendung der anderen vier Elemente wird dieses Zeug die ganze Zeit unangenehm sein. Wenn Sie die Zirkulationsatmung fortsetzen, wird das Material nicht wieder in die Unterdrückung gehen, sondern wird immer mehr aktiviert. Du hörst entweder mit der Zirkularatmung auf oder beschließt, hartnäckig zu bleiben und in diesem Fall aufzulösen und zu integrieren.

Die anderen vier Elemente geben Ihnen die Möglichkeit, es von Anfang an zu tun, was Rebirthing zu einer äußerst angenehmen Erfahrung macht, tiefer in einen Zustand der Ekstase zu gelangen, während sich unterdrücktes Unbehagen Schicht für Schicht integriert.

Wiedergeburt der Technologie

Wiedergeburt der Technologie

Tetanie

"Tetany" bedeutet die erzwungenen Muskelkontraktionen während des Rebirthing. Es tritt am häufigsten in den Armen und Gesichtsmuskeln um den Mund und manchmal auch an anderen Stellen des Körpers auf. Tetanie ist nicht gefährlich und nicht einmal sehr unangenehm, solange sie nicht bekämpft wird. Wahrscheinlich haben 90% aller Wiedergeborenen dies bis zu einem gewissen Grad erlebt.

Tetanie wird durch die Kontrolle der Ausatmung verursacht. Sowohl das Erzwingen als auch das Anhalten des Atems können dies verursachen. Wenn die Ausatmung kontrolliert wird, kann Apana den Körper nicht vollständig verlassen, und wenn eine Person viel Prana einatmet, kann die Akkumulation von Apana erheblich sein. Die Ansammlung von Apana bewirkt, dass sich die Muskeln zusammenziehen.

Menschen geraten normalerweise in Tetanie, wenn sie ein "Kontrollmuster" haben, d.h. wenn sie sich vorstellen, können sie kontrollieren, was die Illusion davon abhält, zerstört zu werden. Solche Menschen versuchen, die Ausatmung zu kontrollieren, selbst wenn ihnen gesagt wird, dass sie es nicht tun sollen. Die Kontrolle der Ausatmung schwächt die Wirkung der Zirkularatmung ab, und jeder, der die Zirkularatmung praktiziert hat, hat dies zumindest unterbewusst erkannt.

Nähert sich das Muster dem, was das Unbewusste für die Selbsttäuschung des Bewusstseins zu gefährlich findet, dann kann die Person beginnen, das Ausatmen zu kontrollieren, um sich zu verteidigen. Dies führt zu Tetanie, die selbst als Nebelwand dienen kann, um sich vor allem zu verstecken, wovor eine Person Angst hat.

Das Muster der Kontrolle kann sich physisch als ein Spannungsgürtel manifestieren, der die Ausatmung unwillkürlich zusammendrückt. Tetanie ist das Ergebnis des Widerstands gegen Enttäuschung. Tetanie kann stark reduziert oder ganz verhindert werden, indem man tief erkennt, dass die Wahrheit letztendlich angenehmer ist als Selbsttäuschung.

Wenn Sie ein Rebefer sind und Ihr Thema in Tetanie gerät, erinnern Sie es höflich daran, dass es keinen Grund gibt, sich gegen irgendetwas zu wehren. Es ist noch besser, daran zu erinnern, dass das Ausatmen entspannt sein sollte und Sie sich im Allgemeinen entspannen müssen. Wenn die Tetanie stark ist, schlagen Sie dem Arzt vor, sich auf seine Empfindungen zu konzentrieren und schnell und flach zu atmen. Verstehen Sie Tetanie nicht falsch. Oft gibt es eine schnelle Integration.

Hyperventilation

Wenn während des Prozesses Luft gezwungen oder „aufgeblasen“ wird, ist eine Hyperventilation möglich und für Rebirthing unerwünscht. Wenn die Atmung korrekt ausgeführt wird, kommt es auch bei der schnellsten und vollständigsten Atmung zu keiner Hyperventilation.

"Atem loslassen"

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Rebeferer manchmal den Ausdruck „Atemfreigabe“ verwenden. Dies ist eine ziemlich altmodische Rebirthing-Terminologie, was bedeutet, dass der erste Atemzug eines Säuglings von einem scharfen Unbehagen während des Atemvorgangs begleitet wird, verbunden mit einer intensiven Aktivierung von Negativität, normalerweise Angst. Für diejenigen, die sich Rebirthing unterzogen haben, gibt es als Ergebnis der Integration eine spürbare Verbesserung der normalen Atmung.

Holotropes Atmen und Rebirthing

Ein klares Modell dafür, was mit der normalen Atmung einer wiedergeborenen Person passiert, ist folgendes: Wie wir bereits erwähnt haben, falsche Aktion in Bezug auf etwas wird es als unangenehm empfunden, und wenn etwas falsch gemacht wird, versucht der Verstand, dieses unangenehme Gefühl oder etwas anderes dafür verantwortlich zu machen, aber nicht den Kontext der falschen Handlung, in der es zustande kommt.

Dieser Vorwurf erzeugt im Gehirn den Gedanken, dass es, solange es falsches Handeln gibt, sich davor schützen muss, die unangenehmen Gefühle, die durch falsches Handeln entstehen, bewusst zu erleben. Die Strategie zur Implementierung dieses Schutzes besteht darin, den Prana-Fluss in dem Bereich zu reduzieren, in dem unangenehme Gefühle, das ist so, als würde man das Licht über dem Bett ausschalten, wenn man schlafen will.

Das ist möglich, indem man den Atem anhält, weil sonst die normale Zirkularatmung die Gefühle aktiviert, die das Gehirn zu unterdrücken versucht. Wenn also das Gehirn etwas falsch macht, entsteht im Körper eine Atemhemmung. Es passiert allen Menschen. Unterdrückung erzeugt verschiedene Kombinationen von Atemanhalten.

Darunter: Verstopfung der Nebenhöhlen, Kompression, Spannung, übermäßiges Schließen des Kehlkopfes; chronische Entzündung der Bronchien (Bronchitis); Krämpfe der glatten Muskulatur der Bronchien (Asthma); chronischer Stress am Zwerchfell und den äußeren und inneren Zwischenrippenmuskeln. Alle diese Atemanhalte führen zu einer Einschränkung des Luftstroms und einer Störung des normalen Atemrhythmus.

Und Gewohnheiten wie das Rauchen von Tabak und Marihuana halten nicht nur den Atem an, sondern reizen auch die Lunge. Die gewohnheitsmäßige Haltung des Körpers in Haltungen, die ein freies Atmen verhindern, das Fehlen von Herz-Lungen-Übungen geht auch mit dem Anhalten des Atems einher. Das Unterbewusstsein steuert diesen Prozess.

Bewusst gewählte Zirkularatmung greift in diese Verdrängungsstrategie ein und erleichtert die Integration gezielter Handlung in das Ekstaseerlebnis. Immer wenn ein Mensch etwas integriert, wird der Atem freier.

Das „klassische Loslassen des Atems“ tritt auf, wenn eine Person die falsche Aktion des ersten Atemzugs integriert, aber es muss keine stärkere Aktivierung beinhalten, als irgendetwas anderes zu integrieren. Wenn alle fünf Elemente verwendet werden, ist die Integration schnell, angenehm und subtil. Jeder spürt die „Befreiung des Atems“ so sehr er sich integriert.

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Wiedergeburt des Atems , aus der Schöpfungsgeschichte

1962 wurde Leonard Orr nach längerem Aufenthalt in heißes Wasser, durchlebte einen Zustand, den er als Wiedererleben seiner Geburt erkannte. Und dies war der Grund für eine deutliche Verbesserung seines psycho-emotionalen Zustands. Orr begann auf der Grundlage dieser Erfahrung mit sich selbst zu experimentieren, indem er eine spezielle Atemmethode anwandte, die er Rebirthing nannte, und erkannte, dass seine Geburt für ihn ein tiefes mentales Trauma war, das im Geist gegenwärtig ist und die Wurzel seines Leidens ist .
Das Wiedererleben der Geburt einer Person kann eine starke heilende Wirkung haben und sie dadurch glücklicher werden lassen. Er kehrte immer wieder zu verschiedenen Aspekten seiner Geburt zurück, durchlebte sie erneut und befreite sich allmählich von den Gefühlen, die ihn im Leben quälten.
Ursprünglich glaubte Leonard Orr, dass das Wiedererleben der Geburt (Rebirthing) auf diese zurückzuführen ist warmes Wasser, Reproduktion der Umgebung, in der sich das Baby vor der Geburt befindet. Und 1974 versammelte er in San Francisco eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich niederließen gemeinsames Haus, genannt THETA - Haus, wo sie ungewöhnliche Experimente mit Atmung und Atmung durchführten heißes Wasser. Im Laufe der Experimente schlug Orr vor, dass das Atmen allein, ohne heißes Wasser, zu den perinatalen Bewusstseinsschichten führen kann, wenn Sie tief und kohärent atmen.

Als er sich auf das Atmen konzentrierte, entdeckte er außerdem, dass es die Rebirthing-Atmung war, die es ihm ermöglichte, eine tiefe heilende Wirkung zu erzielen. Dank dessen kam Rebirthing aus dem Wasser an Land und verbreitete sich schnell auf der ganzen Welt als Atempraxis mit tief heilender und bewusstseinserweiternder Wirkung.

1976 wurde Leonard eröffnet Internationales Zentrum Rebirthing in Campbell Hot Springs (Kalifornien), wo 80 Menschen aus verschiedenen Ländern der Welt sofort mit einem professionellen jährlichen Rebirthing-Kurs begannen. Seitdem hat sich Rebirthing aktiv auf der ganzen Welt verbreitet und kam 1989 dank einer Schülerin von Leonard Orr, Sandra Rey, nach Russland. Rebirthing ist eines der Werkzeuge. Derzeit praktizieren mehr als 3 Millionen Menschen Rebirthing in verschiedene Länder auf allen Kontinenten.

Rebirthing-Technik

Grundlage des Rebirthing-Trainings ist das verbundene, bewusste Atmen ohne Pausen, mit einer überdurchschnittlichen Atemintensität. Eine Rebirthing-Sitzung beinhaltet die Umsetzung dieser Atemtechnik von einer halben Stunde bis zu mehreren Stunden.

Ein notwendiges Element der Rebirthing-Technik ist Entspannung und Akzeptanz dessen, was während der Sitzung passiert. Um sich auf dieses Training zu beziehen, wird der Begriff „letting go“ verwendet – im englischsprachigen Raum loslassen oder loslassen.

Das Training wird unter der Aufsicht eines Rebirthers durchgeführt, einer Person, die die Technik besitzt und sich professionell mit Rebirthing beschäftigt, die gleichzeitig ein Garant für die Sicherheit des Atmers ist, hilft, die Atmung aufrechtzuerhalten und verschiedene Erfahrungen zu machen, die Intensität des Prozesses wird manchmal gesteigert, manchmal geschwächt. Es wird nicht empfohlen, Rebirthing alleine oder zu Hause zu praktizieren.

Nach der Sitzung folgt in der Regel eine Rezitation, bei der der Atmer den Inhalt der Sitzung mit dem Rebeferer teilt und gleichzeitig durch das Rezitieren des Geschehenen empfängt zusätzliche Möglichkeit die gewonnenen Erfahrungen zu verstehen und zu integrieren.

Der klassische Rebirthing-Kurs besteht aus 10 Einzelsitzungen, aber je nach Wunsch der Person, die sich bewirbt, oder dem Problem, das die Person zu lösen kommt, kann die Anzahl der Sitzungen angepasst werden.

Leonard Orr empfiehlt, Einzelsitzungen durchzuführen, da Gruppen-Rebirthing seiner Meinung nach unwirksam ist und sogar schaden kann. Aber derzeit, vor allem in Russland, wird Rebirthing am häufigsten im Gruppenformat durchgeführt.

Der Zweck des Rebirthing-Trainings

„Der Zweck der Wiedergeburt ist es, sich an Ihre Geburt zu erinnern und sie noch einmal zu erleben; Erlebe psychologisch, physiologisch und spirituell den Moment des ersten Atemzugs und befreie dich von dem Trauma, das du in diesem Moment erhalten hast. Der Prozess beginnt mit der Umwandlung der unbewussten Idee der Geburt, wie vom primären Schmerz zum Vergnügen. Die Wirkung wirkt sich sofort auf das Leben aus. negative Energien die in Geist und Körper enthalten sind, beginnen sich aufzulösen.“
In der Folge stellte sich heraus, dass das Ergebnis der Rebirthing-Praxis nicht nur das Wiedererleben der Geburt sein kann, sondern das Erleben verschiedener Zustände, auch neuer Erfahrungen, die dem Leben eines Menschen einen anderen Sinn geben und dadurch Veränderungen initiieren können Leben als Ganzes. Daher hat die Bedeutung des Wortes Wiedergeburt eine andere Konnotation erhalten - Wiedergeburt, spirituelle Auferstehung.

Leonard Orr identifizierte 5 Haupt Psychologisches Trauma Im menschlichen Leben:
1. Geburtstrauma
2. elterliches Missbilligungssyndrom
3. spezifische Negativität
4. unbewusster Todeswunsch
5. Karma aus vergangenen Leben

L. Orr bezeichnet die Auflösung dieser Traumata als Spirituelle Erleuchtung, die auch das Ziel der Wiedergeburt ist.

Rebirthing-Praxis

Es werden verschiedene Seminare zum Thema Rebirthing abgehalten. Neben der Einführung Atemübungen Neueinsteiger bei uns Grundkurs, gibt es ausführliche, 10-tägige Rebirthing-Workshops, die Ihnen die Möglichkeit geben, die Rebirthing-Technik so zu beherrschen, wie Leonard Orr sie geschaffen hat.

Wir praktizieren auch Wasser-Rebirthing in heißem und kaltes Wasser. Wasser-Rebirthing-Workshops ermöglichen es Ihnen, Traumata zu lösen und aufzulösen, die direkt mit Geburts- und Nahtoderfahrungen zusammenhängen. Solche Kurse finden in der Regel in einer Sauna oder in natürlichen Stauseen statt und werden in kleinen Gruppen abgehalten. Wenn vorhanden Spezielle Probleme Sie können einen Kurs mit individuellen therapeutischen Sitzungen mit einem Instruktor belegen.

Leonard Orr, Schöpfer der Rebirthing-Technik

Leonard Orr ist ein legendärer Mann. Er betrachtet die Atemarbeit als die stärkste Transformationspraxis, die es jeder Person ermöglicht, sich davon zu befreien Besessenheitüber die Unausweichlichkeit des Todes! „Woher weißt du, dass du unbedingt sterben musst? Die Tatsache, dass andere Ihnen bekannte und unbekannte Menschen gestorben sind, bedeutet Ihnen persönlich absolut nichts. Weil es andere Beispiele gibt – Menschen, die nicht sterben!

Ich, - sagt Leonard Orr, - habe bereits mehrere Menschen gefunden, die seit mehr als 300 Jahren auf unserem Planeten in einem physischen Körper leben, darunter einige von ihnen - 2000 Jahre! Erlaube dir, deine Wahl zu treffen – zu sterben oder nicht zu sterben.

Auf die Frage nach seinem Alter antwortet Leonard Orr: „Wenn ich 300 Jahre alt werde, werde ich es euch erzählen.“

Einen Artikel über die Geschichte des Rebirthing finden Sie in der Rubrik

In Russland erschienene Bücher von Leonard Orr: Quit the Habit of Dying: The Science of ewiges Leben„Todeswunsch“, „Feuer ist der höchste Heiler“, „Bewusster Atem“, „ Heilkraft Neue geburt." Seine persönliche Website: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing bezieht sich auf starke Atempsychotechniken (Trancen) und das Training ist für diejenigen gedacht, die:

• - die Technik der Rebirthing-Atmung beherrschen
• - Verbesserung vorhandener Fähigkeiten
• - Finden Sie eine Lösung für Ihr aktuelles Problem

Der Kurs besteht aus 10 Abendkursen bestehend aus:

Das Ziel aller Kultivierungspraktiken ist es, das Glücksgefühl, die Kraft und das Wohlbefinden eines Menschen zu steigern, der entwickeln möchte, was für ihn funktioniert, und beseitigen möchte, was uns schadet. (Jim Leonard, Phil Louth)

Intuitives oder bewusstes Atmen von Energie - die Fähigkeit, Energie wie Luft leicht einzuatmen. Rebirthing ist eine der Methoden der Selbstheilung, die jeder erlernen kann. Ein Mensch kann nicht gleichzeitig entspannt und krank sein. Das Einatmen fördert die Entspannung, und Entspannung ist der wichtigste Heiler. Atmen ist also auch ein Heiler. Energiebewusstes Atmen ist ein natürlicher Weg der vollständigen Heilung, es ist die Verschmelzung des Einatmens in einem sanften Rhythmus mit dem Bewusstsein des Flusses göttlicher Energie im menschlichen Körper.

Im Kern ist Rebirthing eine wichtige spirituelle Arbeit, die Zyklen des Energieatmens beinhaltet, die den Menschen Gesundheit, Erfolg, Glück und Seelenfrieden schenken. Rebirthing manifestiert sich als körperlicher und seelischer Prozess, der wiederherstellen kann natürliche Verbindung zwischen Körper und Geist, der Körper wird verwendet, um sich mit dem Geist zu verbinden, und benutzt gleichzeitig den Geist, um sich mit dem Körper zu verbinden.

Dieser Prozess ist in der Lage, den Geist durch die Freude und das Wohlbefinden, das ihn durchdringt, zu verwandeln die Umwelt. Der Körper wird gesünder und der Geist glücklicher, was die menschliche Aktivität erhöht.

Eine ähnliche Atemtechnik entstand in den 70er Jahren in Amerika, der Begründer dieser Methode ist Leopard Orr. Diese Technik wurde ursprünglich verwendet, um ein Geburtstrauma zu überwinden.

Die Fragmentierung des Bewusstseins ist eine Folge der Teilung der Welt in „richtig“ und „falsch“. Zwischen diesen Bewusstseinsbereichen besteht ein Potentialunterschied, der zur Schöpfung beiträgt Energiefeld. Die Rebirthing-Technik beseitigt die Fragmentierung des Bewusstseins und macht es vollständig, was es einer Person ermöglicht, die Welt in Einheit wahrzunehmen. Im Prozess der Wiedergeburt werden die Blöcke, die das Bewusstsein in Teile teilen, beseitigt.

Der blockierte Teil, der im Unbewussten war, gesellt sich zum bewussten Teil. Die Energie des angeschlossenen Blocks kann auf verschiedene Weise als Ressource genutzt werden Lebenssituationen. Die blockierende Struktur bricht zusammen und mit ihr verschwindet der Stress.

Rebirthing gibt ein Gutes führt dazu, jeglichen Stress loszuwerden. Aber neben dem Stressabbau hilft die Rebirthing-Technik auch bei körperlichen Beschwerden wie Mandelentzündung, Arthritis, Bronchitis, Bluthochdruck, Epilepsie, Drogensucht und Alkoholismus. Aber natürlich sollte Rebirthing auf keinen Fall als universelle Methode zur Behandlung von Krankheiten angesehen werden. Diese Technik beeinflusst zwei Hauptprozesse: die Geschwindigkeit, mit der Gewebe repariert wird, und die Geschwindigkeit, mit der Stoffwechselprodukte aus Zellen und dem Körper entfernt werden.

Eine gute Gesundheit und Vitalität des Körpers hängt von der Geschwindigkeit katabolischer und anabolischer Prozesse ab. Dabei große Rolle Atemspiele, die zur Sauerstoffversorgung des Körpers und zum Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem Körper beitragen, 70 % der Abfallstoffe werden ausgeatmet.

Rebirthing ist ein natürlicher Mechanismus, während das verbundene Atmen aufrechterhalten wird, das Bewusstsein sich ausdehnt und Zugang zu Altem erhält emotionale Zustände und Bilder, die ins Unbewusste verdrängt werden. Durch die Aufrechterhaltung der verbundenen Atmung wird die Unterdrückung aufgehoben und die Bilder verlieren ihre negative Ladung. Das Bewusstsein wird ganz, es verschwendet keine Energie, um diese Situation zu unterdrücken.

Der Hauptgrund dafür, die verbundene Atmung im bewussten Leben nicht zu verwenden, liegt in der Tatsache, dass die Menschen an ihrem Zustand und ihren unangenehmen Emotionen hängen und Angst haben, sie zu entfernen.

Rebirthing ist eine Gelegenheit, umzuschalten, indem Sie eine Reise zu sich unternehmen Innere, gleichzeitig wird es möglich, den Sinn Ihres Lebens und Ihrer Mission zu erkennen, neue Fähigkeiten und Talente werden offenbart, machen den Weg frei und bewegen sich auf das angestrebte Ziel zu.

Dies ist nicht nur eine spezielle Atemtechnik, sondern eine Technik zur Selbstverbesserung verschiedene Bereiche Aktivitäten und Techniken der Selbstregulierung in verschiedenen Tätigkeitsfeldern: vor allem Gesundheit, sowie Finanzen, zwischenmenschliche Beziehungen die durchgehen menschlicher Verstand und Körper.

Es ist bekannt, dass Blaualgen (Spirulina) gut für die Gesundheit sind, man kann Spirulina auch zum Abnehmen und zur allgemeinen Stärkung des Körpers trinken.

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Ich freue mich auf Kommentare von Menschen, die ihre Beschwerden überwinden konnten. Ihre Kommentare werden sehr nützlich für Menschen sein, die gerade erst begonnen haben oder kurz davor stehen, sich auf den Weg der Genesung zu begeben.

Zweite Geburt – geht das? Atemtechnik, aufgetreten Leonhard Orr, sagt er uns - ja, Wiedergeburt oder Wiedergeburt, Vielleicht. Körperlich bleiben Sie natürlich im selben Körper, aber spirituelle Verwandlung, ist das, was mit speziellen intensiven erreicht werden kann Atemübungen. Leonard Orr betrachtete die Wiedergeburt als Teil eines philosophischen Systems und seine Herangehensweise an die Atmung basiert auf diesem Prinzip Freisetzung von Energie ohne Pause zwischen Einatmen und Ausatmen(häufiges und tiefes Einatmen und sanftes, entspanntes Ausatmen). Für ihn hat Wiedergeburt zwei Hauptbedeutungen - „Es ist die Wissenschaft, Energie wie Luft zu atmen“ und "den Kreislauf von Geburt und Tod zu durchbrechen und Körper und Geist zu vereinen bewusstes Leben Ewiger Geist." Rebirthing ist seit 1974 als wirksame psychotherapeutische Technik anerkannt.

Röbefing - „Es ist eine praktische Fähigkeit, die wir jeden Tag anwenden können. Wir können sie nutzen, um uns zu entspannen, Stress und Anspannung abzubauen, zu steigern Kreativität, Energie, Gesundheit usw. Wir können unsere Haut täglich reinigen und ausgleichen Energiekörper. Ich mache es zweimal am Tag in meinem Badezimmer." schrieb Leonard Orr.

Atmen ist so einfach und schwieriger Prozess. Wir sind geboren und Atmen ist für uns selbstverständlich. Wir wachsen auf und es wird uns gesagt, dass wir nicht richtig atmen. " Rebirthing ist die Kunst und Wissenschaft, neu zu lernen, wie man Energie atmet, so wie wir es getan haben, als wir Neugeborene waren." Orr sagt das, Treffen unterschiedliche Leute durchs Leben und reich werden negative Erfahrung wir verlieren die Fähigkeit " verbinde dich mit dem Atem des Lebens.“ „Schon im Alter von 5 Jahren ist unser Körper voller Schmerz und Anspannung und wird unbeweglich und starr“, er fährt fort . Daher das Fazit: einfach müssen lernen zu atmen.

Viele moderne Techniken Wellness sprechen Entspannung, — und die Rebirthing-Technik macht es auch Betonung der Entspannung als wichtigster Heilungsfaktor.Wenn Sie sich entspannen, während Sie atmen, heilen Sie. Die ganzheitliche Atmung der komplementären Ein- und Ausatmung erfüllt Ihren Körper mit magischer Energie, die jede Zelle Ihres Körpers bewegt und durchdringt. Atme mehr als nur Luft gesättigt mit Sauerstoff, Stickstoff und anderen Chemische Komponenten, — du kannst einatmen und Energie. "Wiedergeburt ist der Atem des Lebens."

Was ist wichtig zu wissen über das Atmen bei Rebirthing? „Atmen ist mit Erleben verbunden geistige Erfahrung; - Atmen durch den Mund ohne Pausen führt zu der kürzeste Weg zur Schatzkammer emotionales Gedächtnis(der erste Schritt in der anfänglichen Wiedergeburt); - ohne Pausen durch den Mund zu atmen, ist nicht nur nützlich, sondern auch notwendig für alle, die ernsthaften emotionalen Belastungen ausgesetzt sind. "" So können Sie unbegrenzt atmen."

Nach einer Weile ohne Pausen durch den Mund zu atmen, wird eine Person definitiv einige Veränderungen im Körper spüren. Jemandem wird warm, jemandem kalt, Taubheit und sogar Levitation (Schweben) sind möglich. "Der ganze Körper des Atmers ist ein "volumetrischer Bildschirm", auf dem emotionale Erinnerungswellen erzeugt und wiederhergestellt werden. Die meisten dieser Empfindungen sind von "Phantom"-Natur, das heißt, Ihre Gelenke lösen sich nicht auf und Ihre Bänder reißen nicht. Aber mit dem Ende des Unterrichts, wie erfahrene Leute sagen, "geht auch das vorbei".

Wer von uns ist moderne Welt träumt nicht den Geist loslassen und den Körper entspannen? Und als Ergebnis erhalten Sie auch neue erstaunliche Veränderungen in Ihrem Leben?

Mit Hilfe der Rebirthing-Technik ist das möglich Befreien Sie sich von den Folgen eines Geburtstraumas und bewusstlos Installationen dein sein Kindheit Vergangenheit, an die wir uns normalerweise nicht erinnern, die uns aber im Erwachsenenalter Probleme bereitet.

Wiedergeburt ist nicht nur intensive Atmung für eine Stunde oder länger. Das und Aussprache von Erfahrungen, bei der eine Person die gewonnene Erfahrung in Bewusstsein übersetzt. Gruppenform Rebirthing gilt als die effektivste.

Wiedergeburt kam aus heißem Wasser, in dem Orr den Zustand seiner Geburt erlebte, an Land zu bringen. Und jetzt üben Verschiedene Optionen Wiedergeburt; in heißem Wasser, kaltem Wasser und normalen Raumbedingungen.

In seiner Technik hat sich Orr hervorgetan fünf Hauptziele, auf dessen Lösung er seine Aufmerksamkeit richtete. Dies ist das Syndrom der elterlichen Missbilligung, des unbewussten Todeswunsches, des Karmas vergangener Leben, negativer Erfahrungen und grundlegender Traumata - Geburtstrauma.

Die Rebirthing-Technik ermöglicht nicht nur, den Geburtsprozess nachzuerleben, sondern auch erhalten neue Erfahrung und beginnen neues Leben in buchstäblich dieses Wort. Dies ist nicht nur eine Wiedergeburt, sondern in gewissem Sinne Sonntag. Alle die Sinne und Emotionen die du einst verdrängen darfst kommen im Prozess des intensiven Atmens heraus. Alle negativen Erfahrungen in der Rebirthing-Technik können in positive übersetzt werden.

„Die Wiedergeburt bietet das Potenzial, nicht nur den Tod zu besiegen, sondern auch ein reiches und erfülltes Leben zu führen. Bewusstes Atmen bereichert Lebensenergie in unserem Geist und Körper - sofort", - schrieb L. Orr.

Tief im Inneren verborgene Probleme kommen an die Oberfläche und müssen bearbeitet werden. Im Gegenzug erhält die Person Liebe, Lebensenergie, Gesundheit und Erfolg. „Mit Hilfe des Bewusstseins Energie atmen wir können uns selbst in einem stabilen Zustand von Glück, Gesundheit und einem produktiven Zustand von Vitalität halten."

Die Wiedergeburt wird geben Impuls zu glückliches Leben , zu den effektiven, kreativen Beziehungen, die Sie verdienen. Probieren Sie die Rebirthing-Technik aus und überzeugen Sie sich selbst.