Apa yang bisa memberi kita? pernapasan sadar?

Pernapasan sadar memungkinkan kita untuk menghirup energi dengan mudah dan sederhana seperti kita menghirup udara. PADA kehidupan biasa itu meningkatkan kesehatan kita, membuat kita merasa lebih bahagia, meningkatkan kemampuan kita untuk memberi dan menerima cinta, meningkatkan hubungan kita dengan dunia di sekitar kita.

Pernapasan sadar meningkatkan tingkat energi kita, yang memungkinkan kita menjadi lebih produktif dalam pekerjaan kita dan, karenanya, menerima pendapatan yang lebih tinggi.

Karena Roh Ilahi adalah sumber napas, pernapasan sadar memungkinkan kita untuk menghubungi Primordial lebih lengkap dan membawa kekuatan Roh ke dalam tubuh kita secara lebih holistik dan efektif.

Memahami dan mempelajari nafas kita memberi kita kesempatan untuk bersantai, mengalami kedamaian, transendensi, ekstasi, kebahagiaan dan mengisi tubuh kita dengan energi kehidupan baru setiap hari.

Jika Anda berhenti bernapas, Anda akan mati. Jika Anda adalah penguasa napas Anda, hidup Anda akan lebih terpenuhi.

Saya bernafas sepanjang hidup saya dan saya tahu bagaimana bernafas! Mengapa saya harus belajar bernapas?

Kebanyakan orang dewasa mengira mereka tahu cara bernapas, meskipun mereka jarang memikirkannya. Tetapi kecil kemungkinannya bahwa salah satu dari mereka akan menyadari pernapasan mereka sampai mereka menyelesaikan 10 sesi dengan pelatih Kelahiran Kembali yang terlatih. Berikut ini adalah tes sederhana kecil:

1. Seberapa sering Anda kedinginan dan kedinginan?
   Jika sering, maka Anda tidak tahu cara bernapas. Orang yang telah menyelesaikan 10 sesi atau lebih biasanya mengalami lebih sedikit pilek dan menderita pilek. Setelah 10 sesi, orang hampir tidak sakit sepanjang tahun. Misalnya, Leonard Orr tidak mengalami gejala pilek sejak tahun 1974, seperti yang dialami banyak muridnya. Kelahiran kembali menyembuhkan flu biasa karena kita pertama kali belajar menghirup udara saat kita lahir, dan gejala kedinginan yang disebabkan oleh trauma kelahiran sudah tertanam dalam mekanisme pernapasan kita. Oleh karena itu, pengobatan pilek yang paling aman adalah dengan menyembuhkan luka lahir.
2. Bisakah Anda mengingat napas pertama Anda saat lahir?
   Jika Anda tidak dapat mengingat ini, maka kapasitas pernapasan Anda terbatas. Pengalaman kebanyakan orang adalah bahwa kemampuan bernapas mereka telah berubah selama sepuluh sesi pertama kelahiran kembali. Sebagai hasil dari 10 sesi individu dengan kelahiran kembali profesional, orang-orang melaporkan bahwa pernapasan mereka menjadi lebih bebas dan lebih mudah.
3. Apakah Anda benar-benar yakin bahwa Anda tahu cara menghirup energi seperti udara?
   Salah satu tugas dasar dari 10 sesi pertama adalah mempelajari kemampuan ini.
4. Apakah Anda mengalami sakit kepala parah, asma atau epilepsi?
   Jika demikian, maka Anda pasti membutuhkan Rebirthing. Pernapasan energi adalah apa yang akan membantu Anda mengelola berbagai gejala dan membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih memuaskan.
5. Seberapa sering Anda mengalami emosi negatif?
   Pernapasan yang energik adalah rahasia kesehatan dan vitalitas tubuh serta pikiran kita. Kita bisa menghembuskan kemarahan, depresi dan negativitas dan mengisi diri kita dengan kedamaian dan kemurnian, energi kehidupan.

Seiring dengan kemampuan untuk menjaga diri sendiri dan mengubah pikiran Anda tentang perasaan, Pernapasan Energi adalah kemampuan yang paling berharga untuk mengeksplorasi diri Anda sebagai Manusia.

Ketika kita belajar menghirup energi secara sadar, kita hanya belajar untuk menjadi ahli dalam seni dan ilmu pernapasan dengan rela dan senang. Kami terhubung dengan Pencipta kami untuk menjadi sehat dan Hidup.

Bagaimana sesi Rebirthing berlangsung?

Pada sesi kelahiran kembali, Anda mengenakan pakaian yang nyaman, berbaring di kasur di lantai, ditutupi dengan selimut (kecuali untuk sesi air). Rebefer membantu Anda bernapas dalam ritme yang halus, di mana tidak ada jeda antara menghirup dan menghembuskan napas. Dalam beberapa menit, energi vital akan mulai mengalir di dalam tubuh, mengekspresikan dirinya dalam berbagai bentuk fisik dan stres emosional yang dapat dialami dan dilepaskan melalui pernapasan yang terhubung.Sesi berakhir setelah 1,5-2 jam ketika aliran energi melambat dan kemudian berhenti. Hasil dari sesi atau lingkaran energi yang selesai adalah kedamaian yang mendalam dan relaksasi yang lengkap.

Apa yang harus saya ketahui sebelum memulai sesi kelahiran kembali pertama saya?

Beberapa orang mengalami ketakutan selama sesi pertama ketika tubuh mereka mulai dibersihkan secara luar biasa luar dan dalam oleh energi ilahi alami - ketakutan akan masa lalu dan ketakutan akan masa depan yang meningkat. Dengan pengalaman kelahiran kembali, ketakutan ini diubah menjadi kesenangan dari kehidupan.

Paling pemikiran yang bermakna apa yang akan Anda pelajari di sesi pertama adalah bahwa energi ilahi alami akan membersihkan dan menghilangkan rasa sakit dan ketegangan.

Sensasi fisik yang mungkin Anda rasakan tidak disebabkan oleh ritme pernapasan Anda atau hanya aliran energi ilahi alami, tetapi oleh pelepasan rasa sakit dan ketegangan. Setelah kita menyingkirkan akumulasi tekanan, kita hanya merasakan aliran energi yang lembut. Tidak ada lagi pengalaman dramatis yang panjang. Kita dapat melarutkan blok energi negatif yang terakumulasi sepanjang hari dengan Pernapasan Energi Terhubung seperti halnya dengan praktik spiritual pembersihan lainnya.

Setiap ketakutan dan ketegangan yang mungkin muncul di tengah sesi akan hilang saat Anda bernapas dengan rileks. Banyak orang mengalami kedamaian dan pengertian untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Seringkali orang mengatakan setelah sesi pertama mereka "Saya merasa sangat santai untuk pertama kalinya sejak saya lahir"

Bisakah saya bernapas sendiri?

Dimungkinkan untuk mendapatkan pengalaman Kelahiran Kembali sebagian sendiri, tetapi itu panjang dan membosankan. Leonard Orr mencatat bahwa bahkan dia harus melatih para rebirther untuk mendapatkan sesi Rebirthing yang berkualitas.

Memiliki Rebefer profesional terkemuka memberikan banyak manfaat yang Anda butuhkan untuk menguasai keterampilan pernapasan:

1. Pengalaman mereka selama sepuluh hingga ratusan sesi membuat mereka rileks dan ini memungkinkan peserta pelatihan untuk lebih rileks selama sesi. Mereka menyediakan lingkungan yang nyaman dikombinasikan dengan kepercayaan diri dari akhir sesi yang mulus.
2. Rebefer yang berpengalaman adalah katalis kuat yang mempercepat proses yang terjadi di dalam diri Anda dan membantu Anda dengan lembut melewati saat-saat tegang yang penuh semangat.
3. Rebefer memberikan panduan praktis dan intuitif mengenai ritme pernapasan Anda selama sesi, yang penting. Itu hanya datang dengan latihan dan pelatihan yang baik.
4. Selama sesi pernapasan, arus energi yang sering kuat melewati tubuh kita meningkatkan sensasi fisik yang menakutkan saat kita melepaskan pola dan ketegangan lama. Bimbingan Rebefer membantu Anda dengan nyaman dan dengan bantuan yang diperlukan untuk mengakhiri sesi dan mencapai keadaan yang dalam relaksasi yang nyata.
5. Rebirther Profesional dengan senang hati mendukung orang-orang yang telah menyelesaikan sepuluh sesi individu dalam kerja kelompok sehingga mereka dapat berbagi pengalaman dan saling mendukung.

10 sesi membawa relaksasi yang mendalam dan pelepasan dari stres dan ketegangan yang telah kita kumpulkan dalam hidup kita. Masing-masing dari kita memiliki koleksinya sendiri yang kaya. Setelah 10 sesi, kami menyembuhkan dan mengubah mekanisme pernapasan kami sehingga kami dapat bernapas dengan bebas dan mudah setiap saat.

Kebanyakan orang membutuhkan sepuluh sesi 1 hingga 2 jam dengan Pelatih Kelahiran Kembali yang sangat terlatih untuk mempelajari Pernapasan Intuitif yang terampil.

Setelah latihan, Anda akan dapat bernapas secara sadar sambil mempertahankan pernapasan yang terhubung selama satu jam tanpa bantuan rebefer. Anda dapat menghirup energi ilahi setiap hari dan kapan pun Anda mau.

Apakah ada efek hiperventilasi di Rebirthing?

Kelahiran kembali tidak melibatkan hiperventilasi, yang hadir dengan peningkatan pernapasan. Ini adalah ritme pernapasan yang halus dan lembut yang memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan Energi Ilahi alami kita dan mencapai relaksasi yang mendalam.

Penelitian ilmiah di laboratorium dengan peralatan canggih dengan punggung koneksi biologis menunjukkan bahwa ketika seseorang bernafas lebih lembut dari biasanya, gejala hiperventilasi terkadang dapat muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa segala bentuk pernapasan menginduksi relaksasi dan segala sesuatu yang tersimpan di dalamnya memori emosional seseorang dapat muncul ke permukaan selama relaksasi yang mendalam dan bekerja melalui. Ini tidak terkait dengan ritme pernapasan tetapi dengan akumulasi ketegangan dalam hidup.

Ketika blok yang telah kita kumpulkan dilepaskan melalui nafas, hanya relaksasi yang tersisa. Pernapasan santai adalah obat untuk hiperventilasi. Banyak praktisi medis sering menanyakan hal ini sebelum mempelajari Kelahiran Kembali.

Secara statistik, siswa Rebirthing sering mengalami gejala hiperventilasi selama 3 sesi pertama dari 10 sesi. Kemudian, kadang-kadang setelah 10 sesi, ketika banyak ketegangan dan tekanan telah diatasi, itu berlalu. Selama periode ini, gejala-gejala ini tidak dianggap negatif, tetapi hanya sebagai salah satu cara untuk berolahraga dan menghilangkan ketegangan dan stres.

Menurut Leonard Orr, "Hiperventilasi spontan adalah cara alami bagi orang untuk memahami bahwa mereka perlu belajar Kelahiran Kembali."

Setelah Rebirthing menjadi gerakan yang sukses dan meluas di tahun 70-an, Leonard Orr dua kali diundang oleh komunitas ilmiah untuk memberikan kuliah di lembaga nasional Kesehatan AS dengan topik "Kelahiran kembali sebagai obat untuk hiperventilasi"

Haruskah kelahiran kembali terjadi dalam kelompok atau individu?

Kelahiran kembali adalah teknik yang sangat sederhana dan kuat sehingga setiap orang dapat mempelajarinya baik dalam kelompok maupun individu, namun pekerjaan kelompok untuk kelahiran kembali memiliki potensi yang lebih rendah. Leonard Orr mengatakan bahwa "Meskipun 27+ tahun pengalaman mengajar saya, saya pribadi tidak dapat bernapas lebih dari satu orang pada satu waktu, jadi saya tidak pernah melakukan kelahiran kembali kelompok dan tidak merekomendasikannya kepada siapa pun."

Berapa biaya sesi kelahiran kembali?

Biasanya sesi kelahiran kembali di Eropa dan AS menghabiskan biaya 40 hingga 150 USD untuk 2 sesi. Psikolog dan terapis lain yang mengenakan biaya $50 hingga $100 per jam jauh lebih mahal daripada kebanyakan pelatih kelahiran kembali dua sesi. Bahkan jika Anda membayar $100 per sesi, itu hanya $1.000 untuk sepuluh sesi. Belajar menghirup energi seperti udara lebih mahal daripada pergi ke psikolog selama beberapa bulan. Pernapasan Energi Intuitif adalah metode penyembuhan diri yang sangat berharga yang dapat terus Anda gunakan setelah belajar dan selalu mendapat manfaat darinya. Etika rebefer adalah sedemikian rupa sehingga dia tidak akan merampas kesempatan seseorang untuk belajar nafas kehidupan karena uang.

Leonard berkata, "Saya telah melatih Rebirther yang baik yang akan menemukan cara untuk memberikan sesi kepada semua orang yang tertarik, sehingga uang bukanlah penghalang. Nafas kehidupan adalah hak kesulungan Anda. Dan Anda perlu menemukan cara untuk memberikan ini kesempatan untuk setiap orang yang tinggal di negara mana pun. Setiap orang di bumi layak mendapatkan penyembuhan besar dan kesempatan yang memperkaya ini."

Apakah Kelahiran Kembali Mirip dengan Pernapasan Holotropik?

Menurut Leonard Orr, Holotropic Breathwork adalah bentuk terendah dari Rebirthing.

Bagaimanapun, Anda akan dapat merasakan perbedaannya hanya setelah sesi dengan Rebefer berpengalaman dengan intuisi yang baik, yang melakukan semua latihan spiritual dasar dan yang diperlukan untuk pemurnian dan pemurniannya sendiri. pertumbuhan rohani sesuai dengan persyaratan Leonard Orr.

Sesi latihan Kelahiran Kembali Diri". Keterampilan Penghapusan Stres dan Biaya Vitalitas

Tempat perilaku pelajaran: st. Rumah Myasnitskaya 13 gedung 20 (m. Chistye Prudy, Sretensky Boulevard atau Turgenevskaya)

Test drive latihan pernapasan dengan jaminan hasil setelah sesi. Biaya pendaftaran untuk menyewa aula adalah 500 rubel. Ada 10-15 orang dalam satu kelompok. Pendaftaran akan ditutup secara otomatis - partisipasi pemesanan di bagian bawah halaman. Moderator: Oleg Maslov - kelahiran kembali profesional, master latihan pernapasan dengan pengalaman lebih dari 25 tahun.

Lulus tes singkat untuk memutuskan apakah aktivitas ini tepat untuk Anda sekarang?

1. Apakah Anda mengalami kesulitan bangun di pagi hari: berat, mengantuk, lemah?
2. Apakah Anda merasa sulit berkonsentrasi, apakah Anda cepat lelah?
3. Anda kesal dengan orang yang Anda cintai, kerabat, anak-anak, Anda terkadang kekurangan energi untuk hal-hal yang paling penting ...
4. Seringkali Anda hanya menginginkan satu hal - kedamaian?
5. Aliran pikiran mencegah Anda tertidur, apakah Anda menghabiskan setengah malam untuk berpikir?
6. Apakah Anda menderita depresi setidaknya dua kali setahun?
7. Apakah Anda memiliki blok kreatif, tidak ada ide baru?
8. Apatis, insomnia, peningkatan lekas marah, ketidakpuasan dengan diri sendiri, rasa tidak aman, kecemasan - ini akrab bagi Anda ...
9. Anda ingin berubah, mulai berakting, tetapi Anda menunggu "Senin" ...
10. Hidup Anda diperumit oleh kekakuan dan ketegangan dalam tubuh, ketakutan, kebencian, pikiran negatif obsesif ...

Jika Anda setidaknya dua kali memberikan jawaban setuju, inilah saatnya untuk memanfaatkan penawaran kami.

Hasil yang akan Anda rasakan segera setelah sesi pertama:*

*(menurut peserta intensif)

• Gelombang kekuatan, energi yang kuat
• Tubuh yang diperbarui, diistirahatkan, lebih fleksibel dan bebas
• Kesadaran akan tujuan dan kebutuhan Anda yang sebenarnya
• Kejernihan pikiran, inspirasi kreatif
• Keadaan keseimbangan, harmoni dengan lingkungan
• Perasaan senang, bahagia

Dan ini baru permulaan...

Latihan pernapasan khusus dan meditasi aktif dengan latihan teratur:

• menghilangkan hambatan tubuh dan emosional
• buka sumber energi batin Anda
• mengubah tubuh Anda dan memperluas kesadaran Anda

Berkat perubahan internal, dalam beberapa bulan aliran peristiwa peristiwa eksternal dalam kehidupan seseorang benar-benar berubah.

Apa itu Kelahiran Kembali?

Nama teknik ini berasal dari bahasa Inggris rebirthing (re-re,birth-birth). Nama mencerminkan esensi dari proses - kelahiran kembali atau kelahiran baru. Kelahiran kembali adalah metode yang unik, sederhana dan kuat untuk mengintegrasikan kesadaran, membebaskan tubuh dan jiwa dari beban akumulasi. emosi negatif, stres, trauma, ketakutan. Metode ini memungkinkan Anda mempelajari cara menghirup energi seperti udara, itulah sebabnya disebut pernapasan intuitif. Kelahiran kembali sebagai metode ditemukan oleh Leonard Orr dan merupakan proses pembersihan spiritual kuno yang terbuka dan sadar secara spontan. Latihan ini telah diajarkan kepada jutaan orang di seluruh dunia.

Dalam sesi pelatihan terbuka kami, Anda akan berkenalan dengan metode Kelahiran Kembali, merasakan efek pertama dari latihan, dan juga mempelajari teknik aman yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Skor minimal dari satu sesi pernapasan diamati pada semua orang tanpa kecuali - ini adalah peningkatan kondisi fisik, gelombang kekuatan yang kuat, peningkatan suasana hati dan penajaman kemampuan mental.

Apa lagi yang diberikan pelatihan pernapasan menurut peserta?

• Memungkinkan Anda untuk menyingkirkan keluhan, pengalaman masa lalu dan kenangan negatif;
• Singkirkan keraguan diri selamanya dan tingkatkan harga diri;
• Membuka sumber internal kekuatan pribadi;
• Meningkatkan vitalitas dan kinerja;
• Temukan bakat dan peluang baru dalam diri Anda;
• Dapatkan pengalaman keadaan kesadaran yang berubah;
• Keluar dari lingkaran masalah rumah tangga dan mulai hidup sepenuhnya;
• Ini mengurangi sakit kepala, klem tubuh, menyelaraskan keadaan psikofisik umum.

Latihan pernapasan hanyalah latihan. SEMUA hasil dan efek dijelaskan dari kata-kata para peserta pelatihan.

masalah hubungan, level rendah pendapatan, masalah kesehatan berbicara tentang blok energi vital. Kekuatan dan energi Anda diblokir terlebih dahulu ketakutan dan ketidakamanan yang akarnya jauh ke masa lalu.

Teknik Pernapasan Transformasional memungkinkan untuk waktu yang sangat singkat (bahkan dalam latihan 3 jam) untuk dengan lembut dan sangat efektif mendapatkan dan melarutkan pengalaman negatif yang sulit di masa lalu (ketakutan, dendam, trauma). Mengapa begitu cepat? Karena pekerjaan melewati tubuh, di mana balok-balok itu sebenarnya disimpan!

Anda tidak perlu berbaring di sofa psikoanalis selama 10 tahun, Anda tidak perlu memberi tahu siapa pun apa pun, Anda tidak perlu menyelidiki diri sendiri dan mengekspos luka yang terlupakan. Pengalaman negatif, beban emosional, dendam, kompleks psikologis dan blok dalam tubuh, Anda cukup "bernapas"!

Tentu saja, tidak dalam satu sesi dan tidak segera. Bagaimanapun, kami mengundang Anda ke pelajaran pengantar pengantar dengan latihan. Tetapi Anda bisa mendapatkan efek pertama Anda hari ini, dan kemudian memutuskan sendiri apakah akan melangkah lebih jauh atau tidak.

Dalam proses pernapasan, energi psikis yang terkandung di berbagai bagian tubuh dilepaskan, serta pelepasan klem tubuh, yang merupakan hasil dari situasi stres di masa lalumu. Ada restrukturisasi koneksi neuron otak, kumpulan neuron yang sebelumnya tidak terlibat dihidupkan, membuka aspek baru keberadaan dan memperluas kesadaran secara alami.

Kerja selama bernafas berlangsung pada tingkat fisiologi dan psikologi.

Pada tingkat fisiologi, latihan pernapasan intensif:

• mengaktifkan sirkulasi darah
• mengoksidasi darah
• memperbaiki kondisi darah
• menghilangkan klem otot dan kejang
• meningkatkan nada keseluruhan tubuh
• menghilangkan kelelahan kronis

"Efek samping:

• peremajaan dan penyembuhan seluruh tubuh
• peningkatan nada umum tubuh
• peningkatan kekebalan

Pada tingkat psikologi, berkat pelatihan pernapasan:

• DIHAPUS klem psikologis dan blok
• trauma masa kanak-kanak dan kompleks bawah sadar sedang dikerjakan
• Lewati ketakutan, fobia, obsesi, serangan panik
• latar belakang keadaan emosi negatif dihilangkan
• meredakan depresi kronis dan akut
• meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
• meningkatkan sikap positif secara keseluruhan

"Efek samping:

• peningkatan resistensi terhadap stres apa pun
• harmonisasi hubungan dengan lingkungan yang dekat
• "kecelakaan" yang menyenangkan dalam hidup dan di tempat kerja
• sampai pada realisasi tujuan seseorang
• hidup yang penuh makna dan kebahagiaan

Anda tidak harus percaya! Cukup periksa ulasannya dan lihat sendiri!

Buka program pelajaran

1) Bagian informasi

• Anda akan belajar bagaimana bernapas dengan benar, apa latihan pernapasan yang efektif untuk mengelola kondisi Anda dan membersihkan tubuh, meremajakan dan memperpanjang hidup.
• Anda akan belajar bagaimana Anda dapat menggunakan napas untuk meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, memecahkan masalah emosional, dan bahkan membentuk peristiwa.

2) Bagian praktis

1. Teknik "20 napas terhubung"
2. Teknik "Tiga ritme pernapasan"
3. Menyelam Dalam dan Latihan Meditasi

Rasio praktek dan teori adalah 50/50.

3) Pekerjaan Rumah (Bonus)

• semua peserta menerima tugas pekerjaan rumah
• semua peserta menerima diskon untuk kursus mendalam

Kontraindikasi untuk partisipasi:

Pelatihan tidak boleh dilakukan dalam kondisi berikut:

• Kehamilan
• Keracunan alkohol atau sindrom mabuk
• Intoksikasi obat
• Glaukoma
• Epilepsi
• penyakit kejiwaan
• Masalah jantung
• Jahitan baru setelah operasi
• Obesitas parah
• Penyakit kronis yang serius pada stadium lanjut
• Penyakit onkologis

​Jika pengecualian ini diidentifikasi sebelum pelatihan, pelatih berhak untuk tidak mengizinkan peserta.

Terkemuka

Oleg Nikolaevich Maslov - ahli latihan pernapasan

Pelatih bersertifikat dari pendiri Rebirthing Leonard Orr (sejak 2003), pelatih bersertifikat kelas internasional master latihan pernapasan Dan Brule (sejak 2000), pelatih bersertifikat Waving (sejak 1992 murid Jim Lenard, pendiri Waving ).

Melakukan individu dan pelajaran kelompok tentang latihan pernapasan sejak tahun 1990. Membantu menyelenggarakan seminar pertama pendiri Rebirthing L. Orr di Moskow, menerjemahkan buku dan artikelnya. Selama lebih dari 25 tahun praktek, ia telah melatih lebih dari 2000 orang, melakukan lebih dari 1400 sesi dan 6000 jam latihan, lebih dari 300 kelompok dan seminar di Rusia, Swedia, Finlandia. Lulus dari Universitas Teknik Negeri Moskow. Bauman.

Terus meningkatkan praktiknya, mengajar orang lain dan terus belajar dari dirinya sendiri pengrajin terbaik pada pernapasan, spiritual dan praktik energi. Selain pelatihan pernapasan, dalam karyanya ia juga menggunakan praktik dari Yoga, Reiki, sistem pilihan Spiritual (metode pencapaian 100% dari tujuan) oleh Phillip Mikhailovich, metode Teknologi Spiritual oleh Zhivorad Slavinsky, pelatihan di seminar di Sekolah Rusia-Amerika psikologi praktis-pada terapi Gestalt (dengan Jeannette Rainwater, penulis buku "Bagaimana menjadi psikoterapis Anda sendiri"), seksologi, NLP (Frank Pucelik), Psikosintesis, dll.

“Saya bukan hanya seorang pelatih, tetapi juga seorang praktisi yang yakin. Perbedaan mendasar antara kelas saya adalah kelembutan, perhatian, keramahan lingkungan dan keamanan presentasi praktik, perhatian individu kepada setiap peserta dalam kelompok, pencantuman unsur pembelajaran dalam bengkel sehingga siswa saya dapat berlatih sendiri di rumah. Sekarang saya juga berpartisipasi dalam pembuatan program pelatihan untuk kelahiran kembali profesional dan pelatih dalam praktik pernapasan di Rusia”

Permintaan klasik yang berhasil saya bantu klien saya atasi:

Bersama teman dan kolega: Pendiri Rebirthing Leonard Orr dan master pernapasan Dan Brulle

Beberapa sertifikat dan diploma O.N. Maslova

Katerina Tsukanova - pembawa acara, psikolog, penyelenggara

Pendiri Pusat Pelatihan dan Praktek "Energodikhaniye.rf", psikolog, praktisi kelahiran kembali dan transformasional lainnya teknik pernapasan. Lulus dari Universitas Negeri Moskow. Lomonosov dengan gelar di bidang Psikologi.

“Saya pernah menjadi skeptis dan tidak percaya pada pernapasan. Tetapi fakta benar-benar mengubah pandangan saya. Latihan yang tepat di tangan seorang yang berpengalaman dan, yang sangat penting, seorang pelatih yang terus-menerus meningkatkan dirinya dan keterampilannya dapat menghasilkan keajaiban. Sebagai seorang psikolog yang berpraktik, saya bahkan tidak dapat berpikir bahwa fobia berusia 15 tahun dapat dihilangkan dalam 3 sesi, dan sebuah keluarga dapat diselamatkan dalam 2 hari pelatihan. Tetapi bernapas memberikan sesuatu yang jauh lebih berharga daripada memecahkan masalah lokal dan menghilangkan rasa sakit. Pernapasan mengarah pada perubahan kualitatif dalam hidup, ke perasaan energi yang nyata dan keadaan meditasi yang mendalam, kadang-kadang bahkan dari sesi pengantar pertama!”

Ulasan*

* ulasan belum diedit, tanda baca dan ejaan seperti yang diberikan dalam sumber dari peserta, dengan pengecualian kesalahan ketik yang jelas

Saya menjalani sesi tentang Kelahiran Kembali dalam Grup di bawah dukungan Oleg dalam periode yang sangat sulit bagi saya - permulaannya kurang dari enam bulan setelah saya menjadi janda. Dengan Oleg, saya mulai bernapas lurus dan secara kiasan. Tekniknya berhasil - ini bukan pengalaman pertama saya dengan Rebirthing dan Holotropic Breathwork. Di sini masalahnya berbeda - Oleg, seperti master hebat lainnya, memiliki gayanya sendiri. Dan dengan sesi yang dipimpin oleh Oleg datang kedamaian. Saya dipenuhi dengan kedamaian. Saya menerima. saya dihidupkan kembali. Saya Penuh Kekuatan. Saya berhasil. Dan, sebagai pengalaman yang saya sadari, saya dapat merekomendasikan Oleg sebagai master yang, melalui pernapasan, dapat membantu untuk memahami hidup lebih dalam, mengisinya dengan energi dan membuatnya lebih mudah diatur dan nyaman. Tidak ada keajaiban - ada tingkat pengetahuan - dan Oleg adalah master sejati. Tatyana Ustimenko , direktur personalia Sebelum saya bertemu Oleg, saya menghadiri 2 kelas percobaan kelahiran kembali, dengan master yang baik dan terkenal, tetapi saya tidak merasa nyaman di sana. Oleg merekomendasikan satu untuk saya psikolog yang baik, dia sendiri mengambil kursus kelahiran kembali bersamanya. Ketika sesi pernapasan pertama dengan Oleg berlangsung, saya menyadari bahwa itu sangat keren! Dan ini adalah tuan saya, saya merasa bahwa saya telah mengenalnya sepanjang hidup saya. Pada sesi pernapasan, saya menyingkirkan ketakutan yang saya miliki dan yang mengganggu saya, perubahan dimulai dalam hidup saya, orang-orang yang tidak perlu mulai meninggalkan hidup saya dan yang diperlukan muncul. Ini banyak membantu saya dalam hidup, dan di semua bidang: kesehatan, pekerjaan, hubungan, situasi, kebiasaan buruk, dan banyak lagi. Setelah pelajaran dan pelatihan, Oleg selalu memberikan dukungan melalui Skype, sangat membantu untuk melanjutkan. Saya ingin memberi tahu Oleg terima kasih banyak, untuk semua hal baik yang dilakukan sesi pernapasan, konsultasi, dan percakapannya topik yang berbeda tentang yang saya tidak tahu atau tahu sangat sedikit. Marina Ionova Kelahiran kembali membawa sensasi luar biasa yang sulit diungkapkan dengan kata-kata... Tapi saya akan mencoba menyampaikan kesan saya... waktu dalam Kelahiran Kembali dirasakan secara berbeda, dan sepertinya tidak ada yang terjadi - Anda bernapas, Anda mendengar bagaimana orang lain bernapas, Anda mendengarkan musik - dan tiba-tiba pada suatu titik sesuatu berubah, beberapa gelombang menjemput Anda dan membawa Anda ke suatu tempat, terlebih lagi, kesadaran tetap ada jelas, sesuatu mulai terjadi pada tubuh dan Anda menyadari bahwa proses ini tidak datang dari perintah pikiran, tetapi dengan sendirinya - dan Anda hanya mengamatinya. kali ini, seperti semua yang lain, pada awalnya ada perasaan dingin di tubuh, seolah-olah tulang belakang membeku dan darinya dingin menjalar ke lengan dan kaki, dan beberapa kenangan dari kehidupan mulai pergi - lihat saja - dan tiba-tiba sesuatu berubah dalam persepsi Anda - dan ingatan ini menunjukkan kepada Anda aspek baru dari hubungan, emosi, sesuatu yang biasanya Anda lewatkan dalam hidup, dalam hubungan - Anda melihat seseorang dan situasi secara berbeda - entah bagaimana lebih objektif, lebih dalam - dan tiba-tiba - gelombang Cinta menutupi Anda - dan Anda menerima semuanya sebagai Baik - dan situasi ini - tidak selalu positif dan orang yang tampaknya menyinggung Anda, menerima semuanya sebagai kebaikan tertinggi, Anda tahu - apa arti dari semua ini, Anda melihat pelajaran hidup Anda - dan dengan rasa syukur seperti itu Anda menerima segalanya dan dipenuhi dengan Kebahagiaan dan Kegembiraan - dan Anda memberikan keadaan ini kepada orang yang Anda cintai, seolah-olah Anda mengisi semua hubungan, situasi dengan Cinta tanpa syarat yang mengalir melalui Anda - dan Anda merasakan betapa itu benar-benar terjadi, Anda merasakan bagaimana Ruang di sekitar Anda berubah - semuanya bergerak dan berubah dalam aliran Cinta ini, semuanya membaik ... (sulit dijelaskan dengan kata-kata) Hanya saja Anda tahu bahwa semuanya... menyembuhkan - dan itu Nyata, dan senangnya menyadarinya... Keadaan seperti itu diulang beberapa kali, seolah-olah ada pekerjaan pada chakra - terutama keadaan emosional pada chakra jantung - dan banyak terima kasih kepada Oleg atas kemampuannya untuk datang tepat waktu, membantu, tetap dekat pada saat yang sulit ... menarik bahwa terlepas dari pengalaman dan sensasi Anda yang mendalam, Anda tidak berhenti mendengar segala sesuatu di sekitar Anda - bagaimana orang lain bernapas dan bereaksi terhadap pengalaman mereka, bagaimana musik dimainkan, bagaimana anak-anak berteriak di jalan, dll. - mis. Anda tidak terbang ke mana pun, semuanya terjadi seolah-olah sekaligus, Anda hanya merangkul dengan kesadaran Anda ini, itu, dan itu ... Dan di akhir Kelahiran Kembali, kali ini saya dipenuhi dengan pengalaman yang tidak biasa, pengalaman bahwa saya adalah Tuhan yang bermain dengan dirinya sendiri, bahwa semua penindasan, hambatan, penderitaan dalam hidup - saya sendiri (sendiri) telah memikirkannya terlebih dahulu, sehingga melalui pemecahan masalah dan mencari jawaban untuk sampai pada keadaan ini cinta tanpa syarat, Penerimaan tanpa syarat dan keadaan Thanksgiving, tak terlukiskan dalam kata-kata…. Setelah Kelahiran Kembali, masih ada pemikiran ulang tentang pengalaman hidup dan realisasi kembali Kehidupan ... TERIMA KASIH KEPADA OLEG ATAS KESEMPATANNYA… KESADARAN SEPERTI…

Kelahiran kembali dengan Oleg Maslov memulai "Kehidupan baru". Itu benar-benar jelas dibagi menjadi sebelum dan sesudah ... Ini adalah latihan spiritual pertama saya, di mana teman-teman saya mengundang saya, setelah mengetahui bahwa saya dalam keadaan mencari jawaban untuk pertanyaan standar "Ya Tuhan, mengapa semuanya begitu buruk dan mengapa ini terjadi pada saya." Itu tahun 1998. Saat itu saya berusia 25 tahun dan trauma psikologis masa kanak-kanak, masa muda yang memberontak, hubungan yang kompleks dengan kerabat, pernikahan yang gagal …….

Selama sesi pertama, saya menyadari betapa sesaknya, terhalang tubuhku, apa yang tubuh itu ternyata bisa rasakan Ya, bahkan itu adalah wahyu bagi saya. Berapa banyak balok yang ditemukan, dibuka, dikerjakan! Ketika blok dibuka, gelombang rasa sakit, perasaan, ingatan, emosi menutupi. Tapi Oleg selalu masuk momen yang tepat ada di sana, membantu bernapas, bernapas bersama, mendukung dan mengarahkan, mengucapkan dengan tepat kata-kata yang dibutuhkan. Dan dalam semua ini, pengertian dan cinta dirasakan .... Sangat berharga ketika Anda menyadari bahwa ada master di dekatnya yang, jika terjadi kesalahan, akan menarik Anda keluar, membantu, menyelamatkan Anda. Jadi bahkan sesi "berat" berjalan lancar, dan bagaimanapun juga berakhir dengan sukacita dan ketenangan total.

Saya dibebaskan, fisik, mental, blok emosional yang tersisa, terbang seperti sekam. Kesadaran berubah, pemahaman, pengampunan dan penerimaan diri datang. Hidup telah mengalir ke arah yang baru.

Sepanjang waktu dengan Oleg Maslov, saya mengambil 2 kursus sesi kelompok dan beberapa sesi individu (3 tahun lalu). Setelah belajar, dia "bernafas" sendiri di rumah. Menjadi penggemar kelahiran kembali, karena. setelah mencoba banyak praktik, arahan, ajaran lain, saya dapat mengatakan bahwa kelahiran kembali bagi saya adalah salah satu yang paling kuat, tercepat dan metodologi yang efektif. Banyak yang menganggap kelahiran kembali sebagai teknik yang sulit, tetapi saya beruntung - saya melewatinya bersama Oleg Maslov dan dengan terkejut mendengarkan ulasan praktisi dari guru lain. Saya juga memiliki sesuatu untuk dibandingkan, maafkan saya Dan Brule, beberapa sesi kelahiran kembali kelompok yang diadakan olehnya tidak membuat saya menjadi penggemarnya. Kuat, menarik, tetapi dengan cara yang berbeda….

Kelahiran kembali membantu Anda menemukan potensi sumber daya hidup Anda. Saya merekomendasikan kelahiran kembali untuk semua orang mencari seseorang, yang utama adalah bertemu dengan master yang tepat untuk Anda. Siapa aku sekarang? Saya hanya, saya bersukacita dalam semua manifestasi dunia. Cinta telah terbangun dalam diriku dan mendapatkan kekuatan ...

Sergeev S.S., Penemu Terhormat Federasi Rusia, Ph.D., Akademisi RABiP

Setelah melewati seminar dengan Oleg Maslov, saya membuat kesimpulan berikut.

Pertama-tama, berbagai praktik dalam pengembangan diri praktek ini salah satu yang paling efisien dan ramah lingkungan. Kedua, sebagian besar masalah saya dengan rencana masa depan terkait dengan jumlah yang sangat terbatas dari peristiwa traumatis (sekitar 10) di masa lalu, yang menyerap hingga 50% dari energi. Setelah menghapus tuduhan dari mereka di seminar, mendapat gratis energi tambahan untuk mewujudkan rencana. Ketiga, setelah seminar, Anda dapat secara mandiri terus terlibat dalam praktik ini, terus meningkatkan masa depan Anda. Kami memiliki pengalaman menggunakan praktik ini untuk mengembangkan organisasi dengan hasil yang luar biasa.

Saya mengucapkan terima kasih kepada Guru - Oleg Maslov dan berharap dia lebih sukses dalam tujuan mulia ini.

Saya pergi ke kelahiran kembali selama 5 tahun yang panjang, dan mungkin lebih ... Saya membaca banyak ulasan, dan saya mendapat pendapat yang jelas tentang apa itu: menakutkan, menyakitkan (tidak untuk saya secara umum-☺) ... meskipun, semuanya melihat beberapa gambar yang menakjubkan ... dan saya juga ingin-

Pada titik tertentu, saya sangat lelah dengan ketakutan, rasa sakit, dan kekosongan di dalam diri saya ... sehingga saya memutuskan untuk terlahir kembali.
Saya menemukan Oleg Maslov entah bagaimana segera dan bahkan, untuk beberapa alasan, tidak memilih di antara orang lain -☺
Ternyata sama sekali tidak menakutkan untuk bernafas, saya tidak terjun ke kondisi meditasi, saya tidak pergi ke alam astral, saya tidak melihat gambar ... TAPI-☺ tubuh saya bekerja ... dan itu mengurangi segalanya dan perasaan tangan seseorang di atas kepala, jantung, perut saya ... selalu dengan cara yang berbeda ... itu - sesuatu yang mengalir panas di daerah tulang ekor, getaran di kaki, nyeri di siku ...
Kutipan lebih lanjut dari "laporan" setelah setiap sesi
1 sesi: Perasaan setelahnya dapat digambarkan sebagai sedikit sujud (dan saya mengharapkan gelombang kekuatan-☺)
pikiran itu mengganggu saya di awal: betapa lelahnya saya bernafas, saya ingin bangun dan pergi, dan seterusnya ...
Yah, aku berhasil mengabaikannya dan dia meleleh-☺
Dan perasaan itu tumbuh setiap hari ... betapa cantiknya aku!
2: Saya perhatikan bahwa saya menyesuaikan ritme pernapasan saya dengan musik dan komposisi liris menyebabkan saya menahan rasa sakit sehubungan dengan kepergian kakek-nenek saya ... Saya tidak tahu bagaimana harus bersikap. Saya ingin menangis, tetapi Saya harus bernafas dan saya memutuskan untuk bernafas INI- saat menahan air mata terasa seperti ada gumpalan di tenggorokan yang membuat saya sulit bernafas…namun dengan cepat menghilang.
Tapi balok di kaki sudah mulai terasa untuk sesi kedua, dan saya pikir itu bukan kebetulan bahwa saya ingat dongeng favorit saya "The Little Mermaid" ... mungkin blok ini tumbuh langsung dari sana-☺
Dan saya tidak pernah belajar bagaimana bernapas dengan benar -☻ itu sangat membantu saya ketika Anda memberi tahu saya ...
Sesi 3 : Saya belum merasakan perubahan yang signifikan pada diri saya. Sepertinya lebih mudah bagiku untuk menerima gagasan bahwa aku harus terbang ke suatu tempat dengan pesawat atau tidur di tenda di sebelah kampanye ceria-☺
Sesi ke-4: Masih sama kaku dan nyeri pada sendi siku… perasaan tidak menyenangkan…berat di tubuh digantikan oleh ringan dan bahkan dingin…tangan saya terasa seperti rocker bukannya tangan -☺Sesi ini adalah yang paling intens, berkat musik yang saya sesuaikan…jadi saya memiliki sedikit perubahan kesadaran ( biasanya kepalaku benar-benar sadar-☺) secara keseluruhan, aku sangat menyukainya. Keadaan setelah kelahiran kembali seperti setelah 5 jam di pemandian dengan kunjungan berkala ke ruang uap dan kolam dingin-☺
Sekarang saya tahu bahwa perasaan sesuatu yang mengalir dan panas di daerah tulang ekor adalah Kundalini-☺Tapi entah bagaimana saya tidak pernah menganggapnya penting. Tapi aku selalu merasakannya. Bahkan setelah nafas Kebahagiaan menurut Malakhov-☺
Sesi ke-5: Saya mulai aktif dan dalam waktu kurang dari satu jam ada perasaan bahwa tidak ada tempat untuk bernafas lebih jauh. Tubuhnya seperti batu. Dia pergi untuk waktu yang lama.
Karena setelah sesi ke-5 saya mengambil inisiasi Reiki kedua, proses transformasi saya telah meningkat secara signifikan-☺
Misalnya, saya memberikan Reiki pada keinginan saya untuk menjadi penuh kasih dan terbuka, dan sekarang untuk hari kedua saya semua jatuh cinta-☺ Tapi sebelumnya, ini terjadi pada saya hanya secara sporadis dan tergantung pada beberapa kondisi eksternal.
Di rumah, karena kurangnya waktu, saya berlatih kelahiran kembali "dinamis"-☺ yaitu, saya merasakan sesuatu yang tidak menyenangkan - saya bernafas. Bahkan jika saya melakukan sesuatu. Ternyata sangat efektif-☺
Saya perhatikan bahwa banyak ketakutan hilang dengan sendirinya ... dan sekarang saya melihat semua yang terjadi sebagai sesuatu yang sangat harmonis dan benar ...
Saya memberkati Anda dengan cinta dan terima kasih Oleg atas pekerjaan Anda-☺

Tujuan dari semua latihan kultivasi adalah untuk meningkatkan perasaan bahagia, kekuatan dan kesejahteraan seseorang yang ingin mengembangkan apa yang berhasil untuknya dan menghilangkan apa yang merugikan kita. (Jim Leonard, Phil Louth)

Pernapasan energi intuitif atau sadar - kemampuan untuk menghirup energi dengan mudah, seperti udara. Kelahiran kembali adalah salah satu cara penyembuhan diri yang bisa dipelajari siapa pun. Seseorang tidak bisa santai dan sakit pada saat yang bersamaan. Inhalasi mempromosikan relaksasi, dan relaksasi adalah penyembuh utama. Jadi, bernapas juga merupakan penyembuh. Pernapasan sadar energi adalah cara alami penyembuhan lengkap, itu adalah penggabungan inhalasi dalam ritme lembut dengan kesadaran aliran Energi Ilahi dalam tubuh manusia.

Pada intinya, kelahiran kembali adalah pekerjaan spiritual penting yang mencakup siklus pernapasan energi, yang memberikan kesehatan, kesuksesan, keberuntungan, dan ketenangan pikiran kepada orang-orang. Kelahiran kembali memanifestasikan dirinya sebagai proses fisik dan mental, ia mampu memulihkan koneksi alami antara tubuh dan pikiran, tubuh digunakan untuk berhubungan dengan pikiran dan pada saat yang sama menggunakan pikiran untuk berhubungan dengan tubuh.

Proses ini mampu mengubah semangat, melalui kegembiraan dan kesejahteraan yang merasuki dunia sekitar. Tubuh menjadi lebih sehat dan pikiran lebih bahagia, yang meningkatkan aktivitas manusia.

Teknik pernapasan serupa berasal dari Amerika pada tahun 70-an, pendiri metode ini adalah Leopard Orr. Teknik ini awalnya digunakan untuk mengatasi trauma lahir.

Fragmentasi kesadaran adalah konsekuensi dari pembagian dunia menjadi "benar" dan "salah". Perbedaan potensial muncul di antara area kesadaran ini, yang berkontribusi pada penciptaan medan energi. Teknik kelahiran kembali menghilangkan fragmentasi kesadaran, menjadikannya utuh, yang memungkinkan seseorang untuk memahami dunia dalam kesatuan. Dalam proses kelahiran kembali, penghalang yang membagi kesadaran menjadi beberapa bagian dilenyapkan.

Bagian yang terhalang, yang berada di alam bawah sadar, bergabung dengan bagian sadar. Energi balok yang terpasang dapat digunakan sebagai sumber daya dalam berbagai situasi kehidupan. Struktur pemblokiran rusak, dan dengan itu stres hilang.

Kelahiran kembali memberikan kebaikan hasil dalam menghilangkan stres apa pun. Tetapi selain menghilangkan stres, teknik kelahiran kembali membantu penyakit fisik, seperti radang amandel, radang sendi, bronkitis, hipertensi, epilepsi, kecanduan narkoba, dan alkoholisme. Tetapi tentu saja, kelahiran kembali tidak boleh dianggap sebagai metode universal untuk mengobati penyakit. Teknik ini mempengaruhi dua proses utama: kecepatan perbaikan jaringan dan kecepatan pembuangan produk metabolisme dari sel dan tubuh.

Kesehatan dan vitalitas tubuh yang baik tergantung pada kecepatan proses katabolik dan anabolik. Di mana peran besar memainkan pernapasan, yang berkontribusi pada aliran oksigen ke dalam tubuh dan pembuangan produk metabolisme dari tubuh, 70% dari limbah dihembuskan.

Kelahiran kembali adalah mekanisme alami, sambil mempertahankan pernapasan yang terhubung, kesadaran berkembang dan akses ke yang lama keadaan emosi dan gambar yang ditekan ke alam bawah sadar. Sebagai hasil dari mempertahankan pernapasan yang terhubung, penekanan dihilangkan, dan gambar kehilangan muatan negatifnya. Kesadaran menjadi utuh, tidak membuang energi untuk menekan situasi ini.

Alasan utama untuk tidak menggunakan pernapasan terhubung hidup sadar, karena fakta bahwa orang-orang melekat pada kondisi mereka dan emosi yang tidak menyenangkan, mereka takut untuk menghapusnya.

Kelahiran kembali adalah kesempatan untuk beralih dengan melakukan perjalanan ke dunia batin, pada saat yang sama, menjadi mungkin untuk mengetahui makna hidup Anda dan misi Anda, kemampuan dan bakat baru terungkap, membersihkan jalan dan mulai bergerak menuju tujuan yang dimaksud.

Ini bukan hanya teknik pernapasan khusus, ini adalah teknik peningkatan diri di berbagai bidang aktivitas dan teknik pengaturan diri di berbagai bidang aktivitas: pertama-tama, kesehatan, serta keuangan, hubungan interpersonal yang melewati pikiran manusia dan tubuh.

Diketahui bahwa ganggang biru-hijau (spirulina) baik untuk kesehatan, Anda juga bisa minum spirulina untuk menurunkan berat badan dan memperkuat tubuh secara umum.

Pembaca dan tamu blog yang terhormat » Menjadi sehat itu mudah! “Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda, bagikan materi ini dengan teman-teman Anda dengan mengklik tombol sosial. jaringan yang ada di sebelah kiri di bilah vertikal dan bagikan pendapat Anda di bawah ini di komentar.

Saya menantikan komentar dari orang-orang yang mampu mengatasi penyakit mereka, komentar Anda akan sangat berguna bagi orang-orang yang baru saja memulai atau akan memulai jalan pemulihan.

Kelahiran kembali dikembangkan pada awal 70-an abad XX oleh Leonardo Orr dan merupakan metode swadaya, memulihkan hubungan alami antara bentuk kehidupan lapangan dan tubuh fisik. Hubungan ini, menurut penulis, terputus ketika seseorang melakukan kesalahan, atau di bawah tekanan. Pada saat yang sama, orang mengalami sensasi emosional yang tidak menyenangkan di dalam tubuh, tetapi secara sadar melanjutkan pekerjaan yang telah mereka mulai, menekan emosi ini. Sebagai hasil dari penekanan, sensasi tidak menyenangkan dalam tubuh disimpan sebagai stres kronis menyebabkan beberapa jenis penyakit fisik. Ini adalah bagaimana Jim Leonard dan Phil Lauth menggambarkannya dalam buku mereka Rebirthing.

“Salah satu model untuk menggambarkan represi menggunakan hubungan antara tubuh fisik dan 'tubuh spiritual'. "Tubuh spiritual" dalam model ini adalah "tubuh" yang Anda miliki saat Anda tidur. Ini termasuk pikiran Anda, rasa identitas atau diri Anda, dan semua kesadaran Anda. Selama tidur, Anda tidak merasakan tubuh fisik Anda, karena saat ini tubuh spiritual Anda tidak masuk tubuh fisik. Ketika Anda bangun, Anda merasakan tubuh fisik Anda persis seperti itu di mana tubuh spiritual bersentuhan dengannya. Penindasan, dari sudut pandang ini, berarti penghapusan jangka panjang tubuh spiritual dari lingkungan tubuh fisik ... "

Dalam model ini, tubuh spiritual Anda adalah yang memberi kehidupan dan organisasi pada sekelompok molekul dan mengoordinasikannya. kerja sama dalam bentuk yang rumit yang kita sebut "tubuh fisik". Penarikan tubuh spiritual dari tubuh fisik karena penekanan menyebabkan penyumbatan vital, mengatur energi di bagian tubuh fisik ini. Molekul menjadi kurang terorganisir, kondisi diciptakan yang dikenal sebagai "penuaan", "penyakit". Area energi yang tersumbat pasti mempengaruhi bagian lain dari tubuh sedemikian rupa sehingga seseorang mulai bertindak secara tidak benar. Ini kemudian mengarah pada lebih banyak penindasan, lebih banyak pemblokiran energi, dll.

Dengan kata lain, ini adalah "sampah mental dan emosional" yang sama yang menyebabkan "kerang" dan distorsi dalam bentuk kehidupan lapangan, yang harus dibuang.

Untuk menghilangkan "sampah mental", para penulis kelahiran kembali menerapkan beberapa prinsip yang saling menguatkan berdasarkan kekhasan fungsi tubuh manusia. Pada gilirannya, penulis, ketika menguasai kelahiran kembali klasik dan menjelaskan mekanisme kerjanya untuk dirinya sendiri, menemukan banyak mekanisme penyembuhan yang tidak terdeskripsikan dari dampak kelahiran kembali pada tubuh fisik. Selain itu, memiliki pengetahuan tentang bioritmologi dan pengetahuan tentang mekanisme efek kelahiran kembali pada tubuh fisik, menjadi jelas bagi saya bagaimana menggabungkan semua ini untuk pengobatan penyakit yang berhubungan dengan saluran akupunktur. Berdasarkan ini, saya memutuskan untuk melengkapi skema kelahiran kembali klasik dengan pengembangan saya sendiri untuk meningkatkan efisiensi. Jadi, materi berikut adalah kombinasi dari kelahiran kembali klasik dengan rekomendasi bioritmologi saya dan deskripsi mekanisme pengaruh pada tubuh fisik. Jika mau, Anda dapat menggunakan teknik kelahiran kembali klasik yang dijelaskan di bawah ini, atau teknik modern saya, yang saya sebut nafas kebahagiaan.

Prinsip pertama adalah ekstasi. Inti dari prinsip ini adalah bahwa setiap orang selalu dalam keadaan ekstasi, tidak peduli apa yang dia rasakan. (Ingat kutipan dari Katha Upanishad: "Akar penyebab Atman, Purusha, yang menciptakan manusia, terus-menerus menikmati ciptaannya, tidak peduli apa yang dirasakan seseorang - baik atau buruk.") Tetapi tubuh dan pikiran membagi semua sensasi menjadi berguna, menyenangkan dan berbahaya, tidak menyenangkan. Sensasi yang berbahaya dan tidak menyenangkan menyebabkan "sampah" dalam bentuk kehidupan lapangan - penindasan.

Emosi positif (ekstasi adalah yang terkuat di antara mereka) mempengaruhi hipotalamus (bagaimanapun, ini terkait dengan pembentukan emosi), di mana struktur yang mengatur fungsi semua tingkat otonom, sistem saraf. Ingatlah bahwa sistem saraf otonom menyediakan pengaturan: kelenjar endokrin - tiroid, pankreas, genital, kelenjar adrenal, dll .; fungsi organ dalam- jantung, hati, ginjal, dll .; pembuluh darah, selaput lendir, otot, dll. Ini adalah efek penyembuhan ekstasi pada tubuh fisik.

Prinsip kedua adalah integrasi. Inti dari prinsip ini adalah mengubah penindasan menjadi pemuliaan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengingat apa yang telah dilakukan salah sebelumnya dan menyebabkan Anda merasakan perasaan yang tidak menyenangkan dan perasaan ini, untuk mengalaminya dengan cara baru - tidak secara negatif seperti sebelumnya, tetapi secara positif, bersukacita dan memuliakannya. Dengan kata lain, Anda harus menghidupkan kembali yang negatif, mengagumi dan mengidolakannya. Untuk mempraktikkannya, ada beberapa metode.

Bersyukur. Setiap orang merasakan rasa syukur atas keberadaan, karena berada di sini, atas kesempatan untuk merasakan segalanya. Tetapi kebanyakan orang terbatas dalam rasa syukur mereka dan mengakui rasa terima kasih hanya untuk beberapa hal. Tapi sungguh, yang kamu miliki hanyalah saat ini. Jadi bersyukurlah untuk setiap detailnya!

Perbandingan yang memadai. Jika Anda membandingkan cangkir kertas dengan gelas kristal yang indah, itu akan tampak seperti sampah bagi Anda. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan dirinya sendiri, maka itu akan menjadi sarana normal untuk menuangkan air ke dalamnya. Jika tangan Anda kram dan Anda membandingkannya dengan perasaan biasa di tangan Anda, maka kram akan menjadi hal yang menyakitkan dan tidak menyenangkan. Tetapi jika kejang dibandingkan dengan dirinya sendiri, maka itu akan tampak seperti sensasi energi yang manis di tangan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang rasa sakit. Jangan membandingkannya dengan diri Anda sendiri, tetapi nikmati perasaan manifestasi energi yang intens.

Pengakuan manfaat. Menyadari apa yang terjadi pada Anda selama sesi kelahiran kembali membangkitkan rasa syukur.

Keheranan. Sensasi yang muncul di tubuh Anda harus membangkitkan minat dan pesona Anda dengan energi yang meluap. Dalam beberapa kasus, ini cukup untuk integrasi.

Cinta untuk segalanya dan kesenangan untuk semua orang. Cintai setiap momen dalam hidup Anda. Jika Anda mencintai segala sesuatu yang ada hanya karena itu ada, maka Anda akan mengintegrasikan semuanya. Dapatkan bersemangat tentang setiap hal kecil dan Anda akan cepat berintegrasi. Mengusir sesuatu berarti menghentikan integrasi.

Sebagai hasil dari integrasi, Anda akan dibebaskan dari penindasan dan dibersihkan dari "sampah", yang berarti Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih energik. Pemuliaan hidup dalam semua kasus menyebabkan peningkatan nada tubuh fisik, dan tawa adalah tanda integrasi yang sukses.

Prinsip ketiga adalah respirasi sirkulasi. Pernapasan ini digunakan dalam kelahiran kembali untuk memberikan akses ke "kerang" dan distorsi dalam bentuk lapangan kehidupan seseorang. Napas ini mengacu pada semua jenis napas yang memenuhi kriteria berikut:

1) inhalasi dan pernafasan saling berhubungan sehingga tidak ada jeda dalam bernafas;

2) pernafasan spontan, tanpa ketegangan, secara alami mengikuti inhalasi;

3) inhalasi dan ekspirasi harus dilakukan melalui hidung. Dalam beberapa kasus, bernapas melalui mulut diperbolehkan.

Sebagai hasil dari pernapasan sirkulasi, energi dipompa ke dalam bentuk medan kehidupan dan sirkulasinya meningkat. Seseorang yang bernapas dengan cara ini merasakan aliran energi, merasakan di mana ia terhalang (sakit, meledak) oleh "cangkang" atau distorsi. Perasaan diblokir biasanya dikaitkan dengan semacam pengalaman yang tidak menyenangkan, sebuah represi yang harus Anda integrasikan ke dalam kegembiraan. Jika Anda melakukan ini, Anda akan melepaskan penyumbatan di bentuk kehidupan lapangan dan "turun" ke tingkat yang lebih dalam. Inilah cara, lapis demi lapis, Anda akan memurnikan dan merevitalisasi bentuk kehidupan lapangan.

Dengan metode pernapasan ini - inhalasi aktif, pernafasan pasif - divisi simpatik dari sistem saraf otonom diaktifkan, yang: proses metabolisme dalam tubuh; meningkatkan kandungan sel darah merah, gula dan hormon dalam darah; menghentikan perkembangan proses inflamasi dan reaksi alergi (kortikoid adrenal memiliki efek antiinflamasi yang kuat); meningkatkan tekanan darah; melebarkan bronkus. Dengan kata lain, jalan yang sama pernapasan mengaktifkan tubuh untuk penyembuhan dan penguatan diri.

Selama latihan siklik yang panjang, dan pernapasan peredaran darah adalah milik mereka (lepaskan komponen motorik dalam berlari, dan Anda akan dibiarkan dengan satu napas sirkulasi), karena konstanta usaha kemauan untuk mempertahankan intensitas yang tepat dari pernapasan di atas dalam tubuh manusia, produksi opiat alami- endorfin. Melakukan lebih dan lebih, mereka sendiri menyebabkan dan mempertahankan keadaan ekstasi dan euforia.

Endorfin menyebabkan emosi bau, selain itu mengaktifkan divisi simpatik dari sistem saraf otonom, merangsang pertahanan tubuh dan memberinya energi.

Ada jenis yang berbeda pernapasan peredaran darah, yang secara berbeda mengubah intensitas dan bentuk aliran energi yang beredar di bidang bentuk kehidupan. Ini, pada gilirannya, mengarah pada aktivasi penindasan tertentu ("sampah"). Oleh karena itu, berbagai jenis pernapasan peredaran darah membawa efek tertentu. Pernapasan dapat diubah sesuai dengan parameter berikut: menambah atau mengurangi volume inhalasi, memvariasikan kecepatan inhalasi, menghirup udara ke bagian bawah, tengah atau atas paru-paru, bernapas melalui hidung atau mulut (bernapas melalui mulut adalah tidak efektif karena rendahnya penyerapan prana, yang diserap di saluran hidung - Ida dan Pingala).

Dalam praktiknya, tiga jenis pernapasan peredaran darah terutama digunakan. Penuh dan lambat- volume udara yang lebih besar memungkinkan untuk mengidentifikasi dan memahami penyumbatan dengan lebih baik, dan lambat membuatnya lebih mudah untuk fokus pada integrasi. cepat dan dangkal bernapas paling baik jika keluarnya "sampah" intens. Pernapasan dangkal membuat jalan keluar lebih mudah, dan mempercepat integrasi. Saat menggunakan jenis pernapasan ini, penting untuk berkonsentrasi pada ciri-ciri "sampah" yang keluar. cepat dan nafas penuh paling baik jika "sampah" yang keluar membuat Anda mengantuk (yaitu, memisahkan bentuk kehidupan lapangan dari tubuh fisik). Volume udara yang besar membantu menjaga bentuk kehidupan lapangan dalam tubuh fisik, kecepatan meningkatkan integrasi. Irama pernapasan normal menyiratkan bahwa jenis pernapasan di atas dapat bervariasi tergantung pada situasi, keluarnya "sampah", dll. Dengan cara yang sama, pengisian paru-paru dapat berubah - bagian atas atau bawah. Jika Anda merasakan keluarnya "sampah" dari kepala atau area tubuh bagian atas, maka bernapas dengan bagian atas paru-paru akan memudahkan proses tersebut; jika jalan keluar dimulai dari kaki atau tubuh bagian bawah, maka tarik napas dalam perut. Penting untuk diperhatikan hal-hal berikut: pernapasan peredaran darah yang tepat tidak menyebabkan hiperventilasi dan tidak mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Ini "memompa" Anda dengan energi. Lengan, kaki, seluruh tubuh mulai "berdengung". Ini adalah tanda penting bahwa Anda bernapas dengan benar.

Tetani - ini adalah kontraksi (kejang) otot-otot selama pelepasan "sampah" dari tubuh. Selama kelahiran kembali, ini paling sering terjadi di lengan dan otot-otot wajah (terutama mulut), serta di bagian tubuh lain di mana ada blok energi. Untuk mengurangi tetani atau menghindarinya sama sekali, perlu untuk tidak fokus padanya, tetapi, sebaliknya, untuk bersantai dan mengintegrasikan sensasi yang tidak menyenangkan ke dalam ekstasi.

"Melepaskan Nafas" Pernapasan sirkulasi normal mengaktifkan "sampah mental" yang muncul dalam kesadaran biasa dalam bentuk perasaan yang tidak menyenangkan. Dan kami menekan perasaan tidak menyenangkan - ini adalah perlindungan kami. Tetapi pertahanan dalam kelahiran kembali ini adalah untuk mengurangi aliran energi yang membasuh “sampah” ini, yang menyebabkan menahan nafas. Akibatnya, penekanan tersebut menciptakan berbagai kombinasi menahan napas: penyumbatan sinus, penyempitan, ketegangan, bronkospasme, dan banyak lagi. Untuk mengatasi ini, seseorang perlu secara sadar melanjutkan pernapasan peredaran darah, dan mengintegrasikan perasaan tidak menyenangkan ke dalam ekstasi. Ketika Anda mencapai integrasi ini, pernapasan Anda akan segera menjadi lebih bebas. Ini disebut "membebaskan napas."

Prinsip keempat adalah relaksasi total tubuh. Tujuan utama dari relaksasi tubuh sepenuhnya adalah untuk mengingatkan Anda bahwa pernapasan meningkatkan aliran energi dalam tubuh, dan Anda dapat bersantai di dalamnya dan membiarkannya menyembuhkan Anda, atau menjadi terkekang, yang akan menyebabkan lebih banyak ketegangan. Relaksasi tubuh selama kelahiran kembali terjadi dengan sendirinya karena Anda lelah mempertahankan ritme pernapasan (kelelahan struktur otak yang bertanggung jawab untuk mempertahankan pernapasan menyebabkan penghambatan difus di korteks serebral, yang mengarah pada relaksasi dan perendaman dalam jenis keadaan hipnosis). Tetapi inhalasi aktif, dengan merangsang divisi simpatik dari sistem saraf otonom, memungkinkan Anda untuk terus-menerus mempertahankan konsentrasi perhatian yang tinggi, yang sangat penting untuk relaksasi otot lengkap dan fokus pada emosi, sensasi yang muncul untuk integrasi yang lebih baik.

Saat tubuh rileks, area yang dibatasi menjadi lebih sadar. Ingat, area tubuh yang tidak "ingin" rileks dipenuhi dengan energi yang tertekan. Dalam relaksasi total, jauh lebih mudah untuk merasakan aliran energi dalam bentuk kehidupan lapangan. Tepat pada saat integrasi, relaksasi membantu energi yang dibentuk oleh penekanan dilepaskan dan, tidak ditahan ketegangan otot, dengan bebas meninggalkan tubuh.

Posisi tubuh. Praktisi kelahiran kembali disarankan untuk mengambil posisi terlentang, jangan menyilangkan kaki, telapak tangan ke atas. Tetapi kita harus ingat bahwa bentuk medan kehidupan, yang mewakili formasi spasial di mana energi bersirkulasi, akan lebih baik untuk "mencuci" "sampah emosional" dan penindasan lain dari area tertentu ketika bentuknya berubah, dan aliran energi meningkat karena ini. Misalnya, ketika orang mengintegrasikan ketakutan atau kesedihan yang kuat, lebih baik bagi mereka untuk meringkuk.

Penting untuk mengetahui hal berikut: setelah mengambil posisi yang nyaman, jangan bergerak atau menggaruk diri sendiri selama sesi kelahiran kembali. Alih-alih bergerak atau menggaruk, Anda memiliki kesempatan untuk mengalami perasaan itu keinginan lakukan. Ini adalah salah satu cara yang lebih baik cepat mengaktifkan energi penindasan dan mengintegrasikannya dengan mudah.

Prinsip kelima adalah konsentrasi perhatian. Selama sesi kelahiran kembali, Anda perlu fokus pada sensasi yang menjadi perhatian Anda dari tubuh. Penindasan ("sampah emosional"), ketika dibuka, dapat menyebabkan sensasi apa pun. Itu bisa berupa rasa sakit yang terlokalisir, geli, kucing melolong di jalan, ingatan akan sesuatu, dll. Jadi perhatikan setiap sensasi yang muncul saat ini.

Jadi, ketika Anda memiliki sensasi apa pun, Anda memusatkan perhatian Anda padanya dan menjelajahi setiap detail yang Anda rasakan. Dan kemudian Anda mulai mengintegrasikannya ke dalam ekstasi dan pemuliaan.

Keadaan hipnosis yang timbul dari kelelahan pusat pendukung tingkat yang diperlukan pernapasan peredaran darah, memungkinkan Anda untuk "memahami" semua detail penekanan yang diaktifkan dengan lebih baik. Dan aktivasi konstan divisi simpatik dari sistem saraf otonom, sekali lagi dengan pernapasan peredaran darah, memungkinkan Anda untuk terus-menerus mempertahankan konsentrasi perhatian yang tinggi untuk sepenuhnya mengendurkan otot dan fokus pada emosi yang muncul, sensasi dan mengintegrasikannya dengan lebih baik.

Seperti yang telah disebutkan, penindasan diatur dalam "lapisan". Setiap lapisan penindasan terbentuk di waktu tertentu hidup Anda. Jadi ketika lapisan energi yang ditekan menyatu, biasanya akan mengaktifkan lapisan lain yang ditekan yang terletak di bawahnya. Alhasil, Anda bisa berpindah dari satu sensasi ke sensasi lainnya, karena lapisan-lapisan penekan terbentuk dari berbagai emosi dan sensasi yang terperangkap.

Pahami hal utama - setiap kali selama sesi kelahiran kembali sesuatu mulai "mengalihkan perhatian", ini berarti ada energi yang ditekan yang menarik perhatian Anda pada diri sendiri dengan persyaratan untuk berkonsentrasi padanya dan merasakannya dalam setiap detail saat ini.

Beberapa orang sangat tertekan sehingga mereka tidak bisa merasakannya. Mereka mengalami diri mereka sendiri sebagai pikiran melayang melalui ruang menuju tubuh. Tes paling sederhana untuk mengidentifikasi orang seperti itu adalah pertanyaan: "Jika Anda marah, bagaimana Anda tahu tentang perasaan Anda?" Jika seseorang merespons dengan pidato lima menit, yang pemikirannya dia sebut kemarahan, ini adalah orang yang depresi. Orang yang marah mengalami sensasi tertentu dalam berbagai bagian tubuh. Oleh karena itu, jenis kelahiran kembali basah lebih cocok untuk orang yang depresi. Misalnya, terlahir kembali di air hangat.

Prinsip keenam kepercayaan penuh dalam proses kelahiran kembali. Keraguan adalah penindasan yang sama yang mengarah pada pembentukan "sampah mental". Jika Anda meragukan kelahiran kembali, maka Anda tidak akan berhasil. Semua sebelumnya bagian teoretis dirancang untuk menghilangkan keraguan Anda, untuk menginspirasi keyakinan akan kesuksesan, dalam pemulihan yang kuat dan tanpa syarat. Beroperasi dengan keyakinan yang tak tergoyahkan dalam kesuksesan, percaya sepenuhnya pada proses penyembuhan diri dengan bantuan mekanisme alami yang dijelaskan di atas, dan Anda akan berhasil. Ingat, kelahiran kembali hanya bekerja secara efektif jika itu menyenangkan dan Anda sepenuhnya memercayainya.

Metodologi kelahiran kembali

1. Atur diri Anda untuk mengagumi semua yang Anda rasakan.

2. Anda akan merasakan semua sensasi sebagai indah, secara internal memuliakannya.

3. Ambil posisi santai yang nyaman, paling baik berbaring.

4. Mulailah melakukan sirkulasi pernapasan dengan mudah, sederhana dan mengatur diri sendiri. Ini menyenangkan Anda.

5. Segala sesuatu yang muncul dalam pikiran Anda, yang Anda rasakan dan rasakan dalam tubuh fisik, adalah kebahagiaan bagi Anda. Anda mandi di lautan tak terbatas dari berbagai kebahagiaan, merasakan dan mengalaminya dengan sangat rinci.

7. Akhiri sesi kelahiran kembali hanya setelah penekanan yang cukup diaktifkan, muncul ke permukaan, dan terintegrasi. Hasilnya, Anda merasa hebat, secara internal lebih bersih dan lebih ringan.

Saran praktis. Untuk mempelajari kelahiran kembali diri sendiri, mulailah berlatih selama 5 menit. Kemudian bawa secara bertahap hingga 30 menit. Dan hanya setelah Anda merasa bahwa semuanya berjalan dengan baik untuk Anda, luangkan lebih banyak waktu untuk memenuhi persyaratan paragraf 7. Di masa depan, Anda dapat secara mandiri menguasai jenis kelahiran kembali lainnya (dalam suasana hangat dan nyaman). air dingin dll.) untuk mengaktifkan penekanan mendalam yang telah muncul di anak usia dini dan bahkan di dalam rahim.

Mengingat fakta bahwa setiap orang memiliki "sampah emosional" dan penindasan lainnya, ada yang luar biasa sejumlah besar. "Kapasitas terak" seragam lapangan hidup itu besar, berkali-kali lebih besar dari tubuh fisik, tetapi juga ada batasnya. Proses pemurnian bentuk lapangan kehidupan berlangsung selama beberapa tahun (jika Anda secara teratur berlatih sesi kelahiran kembali setiap hari selama 1-2 jam, maka satu tahun atau bahkan kurang sudah cukup). Tetapi efek menguntungkan dari mekanisme penyembuhan di atas pada tubuh fisik mempengaruhi lebih cepat. Anda akan melihat sendiri bahwa setiap sesi kelahiran kembali yang dilakukan dengan benar membuat Anda lebih sehat dan hidup lebih baik. Selain itu, pernapasan ini memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan energi dan rileks.

Jadi, tentang praktik kelahiran kembali yang sebenarnya. Pelajaran untuk pemula bersifat individual. Biasanya dibutuhkan 12-16 sesi untuk membawa seorang praktisi ke tingkat di mana dia dapat bekerja secara mandiri. Namun, itu semua tergantung pada banyak parameter. Ada kalanya seseorang sangat membutuhkan jumlah besar pelajaran. Ini biasanya terjadi jika praktisi, berdasarkan kemampuannya fitur individu, tidak dapat menahan latihan intensif. Maka Anda harus beralih ke mode yang lebih lembut. Hal sebaliknya juga terjadi, ada orang yang mampu mencapai taraf kerja mandiri dalam 7-8 jam pelajaran.

Durasi napas itu sendiri adalah dari empat puluh lima menit hingga satu jam. Meskipun kebanyakan pemula bernafas lebih sedikit. Sebelum kelahiran kembali, sedikit meditasi yang diinginkan, untuk pindah ke keadaan yang lebih tenang, setelah kelahiran kembali, setengah jam relaksasi mutlak diperlukan (hal yang sama berlaku untuk pernapasan holotropik dan Penghidupan). Dalam versi klasik, musik hanya dinyalakan saat bersantai. Namun, kebetulan suara berirama membantu praktisi bernafas. Maka masuk akal untuk menggunakan musik. Saat berlatih untuk soundtrack dengan pernapasan irama yang diinginkan, ada risiko bahwa siswa tidak akan dapat bernapas secara mandiri tanpa ritme yang diberikan. Oleh karena itu, bekerja dengan pemula yang tidak memiliki pengalaman pernapasan spontan, lebih baik tidak menggunakan rekaman suara seperti itu.

Sesi kelahiran kembali harus dilakukan setidaknya sekali seminggu. Ini memungkinkan untuk tidak kehilangan level yang terakumulasi dan bergerak maju. Sesi yang lebih sering lebih efektif. Ini berlaku untuk pemula dengan instruktur, dan untuk latihan mandiri lebih lanjut. Bagi mereka yang sudah berlatih sendiri, seminar tentang kelahiran kembali dan pernapasan holotropik, yang berlangsung beberapa hari berturut-turut, bermanfaat. Seperti kerja intensif ditambah bidang kelompok tunggal, sangat meningkatkan efektivitas latihan individu lebih lanjut. Pada kerja mandiri varian pernapasan dengan durasi lebih pendek 15-20 menit dimungkinkan, tetapi setiap hari. Mode ini setara dengan bernapas seminggu sekali selama satu jam. Secara alami dari lebih banyak orang terlibat, semakin besar hasil yang dicapainya.

Prinsip dasar kelahiran kembali

1. Pernapasan dilakukan hanya melalui mulut.
2. Pernapasan berirama.
3. Inhalasi intens, pernafasan santai.
4. Pernapasan adalah siklus dan terus menerus. Inhalasi berubah menjadi pernafasan, pernafasan menjadi pernafasan tanpa jeda.
5. Napas atas dada.
6. Perhatian difokuskan hanya pada ketepatan pernapasan dan sensasi dalam tubuh. Muncul secara spontan, pikiran dan gambar datang dan pergi, Anda tidak boleh terpaku pada mereka. Mereka tidak penting.
7. Selama seluruh sesi dan periode relaksasi, mata tertutup. mata terbuka menyebabkan hilangnya energi dan menghambat akumulasi energi.
8. Dalam proses bernafas, tetap diam. Saat bersantai setelah kelas, imobilitas tidak diperlukan.
9. Dengan sensasi tidak nyaman di tubuh: nyeri, mati rasa, dll. anda dapat menggunakan gambar apa pun dari alam ini yang disukai oleh nafas: yang negatif dihembuskan dari tempat ketidaknyamanan, dan diisi energi bersih. Ini mempercepat proses menghilangkan stres, jika membuat dan menahan gambar seperti itu tidak menyebabkan ketegangan dan tidak mengganggu ketepatan pernapasan. Dalam kasus di mana ini sulit bagi pernapasan, lebih baik hanya memantau sensasi fisiologis. Lagi pula, di mana perhatian ada, di situ ada energi.
10. Semakin santai praktisi, semakin efektif dan mudah latihannya.
11. Jika selama bernafas ada kebutuhan untuk keluar dengan cepat, Anda dapat beralih ke yang sangat dangkal, dan sangat sering, yang disebut "pernapasan anjing". Durasi - dari 30 detik hingga 2 menit. Ini sama sekali tidak menggantikan relaksasi, tetapi hanya membantu menghentikan proses yang terjadi di dalam tubuh, jika terjadi keadaan force majeure yang tidak terduga. Ngomong-ngomong, pernapasan seperti itu membuat napas hampir tidak peka terhadap rasa sakit fisik untuk waktu yang singkat.
12. Sebelum bersantai setelah bernafas, disarankan untuk mengambil beberapa napas dalam dan perlahan dari pernafasan melalui hidung.
13. Setelah pelajaran, relaksasi wajib setidaknya setengah jam ..

Karena banyaknya pertanyaan yang diajukan kepada saya tentang chakra, afirmasi, inkarnasi sebelumnya, dll., saya pikir sudah waktunya untuk beberapa komentar.

Selama kelahiran kembali, blok dilepaskan pada fisiologis dan tingkat energi. Pada saat yang sama, otak mengeluarkan gambar, pikiran, sensasi yang mirip dengan blok keluar, persis sama, tidak identik. Jika, misalnya, seekor kalkun membuat Anda takut pada usia satu tahun, maka, ketika Anda keluar diberikan stres Anda mungkin, misalnya, mengalami rasa bahaya, rasa tidak aman, tiba-tiba berpikir bahwa Anda mungkin akan dipecat, atau "ingat" bahwa dalam inkarnasi sebelumnya Anda adalah pemimpin suku dan harimau bertaring tajam menyerang Anda. Semua ini tidak lebih dari gangguan yang menyertai pelepasan negatif. Menganggapnya serius tidak hanya konyol, tetapi juga menghabiskan energi. Tidak, jika ada tujuan untuk menonton "kartun" dan merasa seperti peramal, maka tentu saja Anda dapat dengan bangga memberi tahu semua orang yang Anda kenal tentang harimau bertaring tajam, dan kemudian mengajukan pengunduran diri, mengantisipasi pemecatan yang diprediksi. Tetapi jika tugas ditetapkan: untuk membersihkan struktur Anda dari sampah menggunakan praktik kelahiran kembali, maka hampir tidak masuk akal untuk menganggap sampah ini sebagai wahyu Tuhan, bahkan jika Perawan Maria, Carlos Castaneda, dan sekelompok alien dari Alpha Centauri yang ingin memberikan kepada saudara-saudara mereka dalam pikiran muncul dalam visi Anda semua akumulasi pengetahuan. Di banyak sekolah timur siswa dipukuli dengan tongkat segera setelah dia mulai membawa sesuatu tentang gambar-gambar yang dia lihat, sehingga dia akan berhenti membuang-buang energi untuk hal-hal bodoh dan tidak menggantung di ruang kereta.

Kenangan akan kelahiran dan kewaskitaan sendiri. Dalam artikel tentang kelahiran kembali, topik tentang kenangan akan kelahiran sendiri sangat populer. Pada kenyataannya, ingatan seperti itu dapat muncul ke tingkat kesadaran, tetapi ini sangat jarang terjadi dan tidak memiliki arti praktis, tidak lebih dari efek sampingan praktek. Meskipun, hampir semua orang mengalami sensasi fisiologis yang dialami selama kelahiran mereka sendiri. Kasus penglihatan dan pandangan jauh ke depan juga dicatat selama kelahiran kembali. Ini juga merupakan efek samping dari latihan, yang tidak umum. Visi semacam itu muncul secara spontan dan, sebagai suatu peraturan, segera menghilang, tanpa konsekuensi negatif apa pun, kecuali, tentu saja, seseorang mencoba untuk memanggilnya secara sadar. Saya tidak akan merekomendasikan hal semacam ini kepada siapa pun. Mereka memblokir proses alami penarikan stres, dan berkontribusi pada pengembangan yang baru, karena mereka memasukkan stres yang signifikan ke dalam praktik, yang dasarnya adalah relaksasi. Jika peramal yang baru dicetak itu "beruntung" dan dia kembali mencapai manifestasi dari "kemampuan ajaib" ini, kehilangan energinya akan melebihi semua harapan yang mungkin.

Xu Ming Tang pernah memberi tahu sebuah seminar tentang bagaimana mata ketiganya terbuka. Selama dua hari dia bersukacita dan mengagumi realitas paralel, dan kemudian berlatih selama dua tahun untuk mengembalikan energi yang hilang selama dua hari ini. Akibatnya, dia, tentu saja, menyadari bahwa sifat mata ketiga sangat berbeda dari TV.

Jadi, kewaskitaan adalah salah satu yang paling cara yang efektif di secepat mungkin kehilangan semua pekerjaan Anda. Secara umum: "Segala sesuatu yang diperoleh dengan bekerja terlalu keras ..."

Chakra. Ada sangat teknik yang menarik berfokus pada pernapasan melalui chakra tertentu. Terkadang suara chakra digunakan. Tentang mereka di bab berikutnya. Memanggil sambil menghirup gambar seribu kelopak teratai dan Shiva-lingam, terjalin dengan tiga setengah putaran ular, sama "berguna" seperti Perawan Maria, ditambah dengan Tau-Kiti.

Secara alami, ini tidak berlaku untuk teknik tantra, di mana visualisasi bentuk yantra dari chakra yang diberikan merupakan elemen dasar meditasi. Namun, teknik seperti itu hubungan langsung untuk kelahiran kembali tidak memiliki. Dan, biasanya, untuk mempraktikkannya, diperlukan inisiasi langsung, yang dilakukan oleh pembawa tradisi.

afirmasi. Setelah beristirahat setelah kelas, Anda pasti bisa duduk dan berkata pada diri sendiri seratus lima puluh tiga kali: “Saya kaya. saya terlatih. Saya pintar dan beruntung. Semua orang mencintaiku." Benar, selalu tampak bagi saya bahwa ini adalah mie di telinga saya sendiri, tetapi mereka mengatakan itu membantu beberapa. Jika itu membantu, mengapa tidak. Hal utama adalah jangan mencoba menambahkan ini ke kelahiran kembali atau praktik lainnya. Koktail bisa beracun. Selama kelas, teks seperti itu tidak lebih dari tambahan sampah mental, dan pengucapannya membutuhkan ketegangan tertentu, mengalihkan perhatian praktisi dan, oleh karena itu, mengganggu jalannya proses normal saat ini.

Berdasarkan hal tersebut di atas, perjalanan kelompok kelahiran kembali melalui inkarnasi lain, dunia paralel dll. tetap pada hati nurani instruktur melakukan ini dengan murid-muridnya. Tapi, setiap orang memiliki perkembangan karma mereka sendiri!

Pernafasan hidung. Bernapas melalui hidung selama kelahiran kembali adalah mungkin, tetapi jauh lebih tidak efektif. Ini sangat jarang digunakan, dalam kasus di mana praktisi, karena beberapa jenis penyakit, pada prinsipnya tidak dapat bernapas melalui mulutnya.

Bernafas dalam air. Menghirup air adalah semacam kelahiran kembali. Latihan ini sangat efektif, karena pengenalan sensasi lingkungan akuatik. Lima belas menit bernapas di air setara dengan sekitar satu jam bernapas di darat. Tidak diproduksi secara mandiri. Seseorang dalam keadaan kesadaran yang berubah dapat tenggelam bahkan di kamar mandi, terlepas dari pengalaman kelahiran kembali mereka sebelumnya. Paling tidak, diperlukan seorang pengamat yang cukup kuat secara fisik untuk dapat, jika perlu, mengangkat bagian atas tubuh pernafasan di atas air dan menahannya dalam posisi ini. Sangat penting, sekaligus menjadi ukuran tanggung jawab pengamat. Jika, selama pelajaran, ia mulai membaca majalah "Gambar Lucu" atau mengagumi alam, ini bisa berakhir sangat buruk bagi pernapasan.

Ada jumlah yang banyak modifikasi respirasi dalam air. Pilihan paling sederhana: wajah nafas ada di atas air, tubuh ada di dalam air. Sangat ideal untuk memproduksinya di laut. Komposisi kimianya tidak tercemar air laut mirip dengan komposisi getah bening dan darah manusia, yang meningkatkan efeknya. Tapi, Anda bisa bernapas dan terjun ke perairan sungai, danau atau, jika tidak ada, mandi atau kolam. Dalam kasus perairan terbuka atau kolam besar, tidak buruk jika pengamat atau pengamat menjaga tubuh breather tetap mengapung. Tentu saja, di kamar mandi biasa, tidak ada pilihan selain berbaring di bawahnya.

Durasi pernapasan seseorang yang bernapas di air untuk pertama kalinya adalah 10-20 menit. Bahkan jika dia telah dilahirkan kembali untuk waktu yang lama, kejutan mungkin terjadi dengan kelahiran kembali air. Dalam versi klasik, diinginkan bahwa suhu air mendekati suhu tubuh. Di reservoir alami, tentu saja, tidak mungkin untuk mengamati rezim suhu. Sangat diinginkan untuk melakukan kelas dalam cuaca hangat dan air.

Ada pilihan untuk bernapas dalam sangat dingin atau sangat air panas. Keduanya berisiko dan, oleh karena itu, hanya cocok untuk mereka yang secara fisik mampu menanggungnya. Dalam kedua kasus, ada beban yang kuat pada jantung dan pembuluh darah. Dengan air dingin, durasi pernapasan harus sangat singkat 5-10 menit, tergantung pada suhu air dan kesehatan pernapasan.

Kelahiran kembali air juga dipraktekkan dengan bernapas melalui tabung, dan direndam dalam air dengan kepala Anda. Berbagai teknik ekstrim - banyak. Mereka tentu memiliki hak untuk hidup. Tapi, persentase mereka yang dapat menggunakannya kecil, dan mereka yang mengerti mengapa mereka membutuhkannya bahkan lebih sedikit. Oleh karena itu, hampir tidak masuk akal untuk mempelajari topik ini.