ბრიტანელი მწერალი ჯ.კ. როულინგი და მისი ჰარი პოტერის რომანების სერია შესავალი არ საჭიროებს. უცნაურია იმაზე ფიქრიც კი, რომ ამ სერიის პირველი რომანი 20 წლის წინ გამოვიდა.

ბრიტანელი მწერალი ჯ.კ. როულინგი და მისი ჰარი პოტერის რომანების სერია შესავალი არ საჭიროებს. დაფიქრდით, ამ სერიის პირველი რომანი 20 წლის წინ გამოიცა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯადოქარი ბიჭის საგის თაყვანისმცემელთა პირველმა თაობამ უკვე მიაღწია საშუალო ასაკი. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთმა პოპულარულმა ნაწარმოებმა ბევრი პაროდია და ფანების ფანტასტიკა შეიძინა.

ალბათ ყველაზე უჩვეულო ფანტასტიკა იყო ელიზერ შლომო იუდკოვსკის ჰარი პოტერი და რაციონალურობის მეთოდები. ავტორი პროფესიით შორს არის სამყაროსგან მხატვრული ლიტერატურა. ე.შ. იუდკოვსკი ამერიკელი სპეციალისტია ხელოვნური ინტელექტი, თანადამფუძნებელი და მკვლევარისინგულარობის ინსტიტუტი ხელოვნური ინტელექტის შესაქმნელად. მისი წიგნი თავისუფლად იკითხება როგორც ორიგინალში, ასევე თარგმანში.

hpmor.ru

იუდკოვსკის ფანტასტიკაში პეტუნია ცოლად ქორწინდება არა ჭკვიან ვერნონ დერსლისზე, არამედ პროფესორზე. ოქსფორდის უნივერსიტეტიმაიკლ ვერეს-ევანსი. შესაბამისად, ჰარი კიბეების ქვეშ კარადაში კი არ ცხოვრობს, არამედ იყენებს სრული თავისუფლებადა მიიღეთ შესანიშნავი განათლება. 11 წლის ასაკში მან უკვე იცის კვანტური მექანიკა, კოგნიტური ფსიქოლოგია, ალბათობის თეორია და მეცნიერების სხვა დარგები. მაგრამ რაც მთავარია, ის აბსოლუტურად რაციონალურია - ბევრად უფრო რაციონალური, ვიდრე მისი სწავლული მამაც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ჰოგვარტსის ჯადოქრებზე.

ამ წიგნის მიზანია ხელოვნების ფორმაგადმოეცით რაციონალურობის ძირითადი პრინციპები, მაგრამ ჯერ დათესეთ ეჭვი, რომ მოზარდები ყოველთვის რაციონალურად ფიქრობენ. ალბათ ეს არის კაცობრიობის ყველაზე მნიშვნელოვანი მცდარი წარმოდგენა. რაციონალურად აზროვნება ნიშნავს ტერმინებით აზროვნებას. რაციონალური აზროვნებაარის კონცეპტუალური აზროვნება. ცნება არის არა მხოლოდ ობიექტის აღმნიშვნელი სიტყვა, არამედ სიტყვა, რომლის განმარტება შეიცავს ობიექტის არსებით მახასიათებლებს, ე.ი. მისი გვარისა და სახეობის განსხვავებები. კონცეფციის ეს განმარტება მოგვცა ძველმა ბერძენმა ფილოსოფოსმა არისტოტელემ.

კოგნიტური ფსიქოლოგების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ზრდასრულთა 70%-ზე მეტს არ შეუძლია კონცეპტუალური აზროვნება. მათი აზროვნება ან სრულიად ბავშვურია. ფიგურალური აზროვნება, ან ოდნავ უფრო მაღალ, მაგრამ არა კონცეპტუალურ დონეზე - აზროვნება წარმოდგენებში.

დანარჩენი 30%-ის დეტალური კვლევებიც იმედგაცრუებულია, რადგან ეს ადამიანები დროდადრო მხოლოდ კონცეპტუალურ აზროვნებას მიმართავენ. ყველაზე ხშირად, ის მხოლოდ ჩნდება პროფესიული საქმიანობა. მაგალითად, მეცნიერები, ჰარი პოტერის აღმზრდელი მამის მსგავსად, აუცილებლად უკიდურესად რაციონალურები არიან, როდესაც ისინი სუფთა მეცნიერებით არიან დაკავებულნი, მაგრამ ხდებიან ჩვეულებრივი ადამიანები ყოველდღიურ საკითხებში ან საკითხებში, რომლებიც პირდაპირ არ ეხება მათ კომპეტენციის სფეროს.

ავიღოთ, მაგალითად, წიგნში განხილული ფუნდამენტური ატრიბუციის შეცდომა. ამ უხერხული სახელის მიღმა იმალება ჩვენი ჩვევა, შეაფასოს საკუთარი და სხვა ადამიანების ქმედებების მოტივები და მიზეზები სხვადასხვა გზით. ჩვენ წარმატებებსა და კარგ საქმეებს ჩვენი პირადი თვისებებით ავხსნით, ხოლო სხვა ადამიანების წარმატებებსა და კეთილ საქმეებს, განსაკუთრებით თუ ისინი არ მოგვწონს, გარემოებების კომბინაციით ავხსნით. რაც შეეხება წარუმატებლობას და ცუდ ქცევას, ყველაფერი ზუსტად საპირისპიროა: „ჩვენ ასე არ ვართ, ცხოვრება ასეა“.

ადვილი მისახვედრია, რომ ფუნდამენტური ატრიბუციის შეცდომა იმალება იმის უკან, რასაც თანამედროვე პრესა ორმაგ სტანდარტებს უწოდებს. იუდკოვსკი, ამ ფენომენის ახსნით, გვაფიქრებინებს, სანამ ავტორებს ადანაშაულებს ორმაგი სტანდარტიმზაკვრობით, ჯერ უნდა დაფიქრდე, იციან თუ არა, რას აკეთებენ უმრავლესობისთვის საერთოხალხის შეცდომა? წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ თვითონ რისკავს მასში ჩავარდნას.

ევგენი სიზოვი

Brainhack.me ბლოგის მასალებზე დაყრდნობით

ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა

თქვენ ვერ მოიშორებთ მათ, მაგრამ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი ახლით და ეს გამოდგება. იმისათვის, რომ ჩვევა აღსრულდეს, ჩვენ გვჭირდება გარკვეული სიგნალი, „გამომწვევი“, რომელზეც ჩვენ, ფაქტობრივად, ვრეაგირებთ ნაცნობი მოქმედებების ნაკრებით, რის შემდეგაც ვიღებთ ჯილდოს ამა თუ იმ ფორმით. ეს არის ეგრეთ წოდებული ჩვევების მარყუჟი: გამომწვევი - ჩვეული მოქმედებები- ჯილდო. ეს ყველაფერი უფრო დეტალურად არის აღწერილი ჩარლზ დუჰიგის წიგნში „ჩვევის ძალა“. ხრიკი არის ისწავლოს ყურადღების მიქცევა გამომწვევ ფაქტორებსა და ჯილდოებზე. ყველაზე ეფექტურია მათი დატოვება იგივე, ხოლო მხოლოდ ნაცნობი ქმედებების კომპლექტის ჩანაცვლება. ამისათვის თქვენ უნდა გაკვეთოთ თქვენი ცუდი ჩვევა: დაიმახსოვრე რომელ მომენტებში მუშაობს შენთვის და იპოვე გამომწვევი. მაშინ ყურადღება მიაქციეთ რა ჯილდოს, რა სასიამოვნო შეგრძნებებს მიიღებთ. შემდეგ თანდათან შეეცადეთ შეცვალოთ ეს ძველი ჩვევები ახალი, სასარგებლო ჩვევებით. სხვათა შორის, ეს შეიძლება იყოს გასაკვირი. რთული ამოცანამაგრამ ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.

სტენფორდის უნივერსიტეტის პროფესორმა კელი მაკგონიგალმა თავის წიგნში შეაგროვა კვლევის შედეგები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ თქვენი ნებისყოფა, თანდათანობით განავითაროთ ახალი ჩვევები, იყოთ უფრო ყურადღებიანი და ა.შ. ყოველი თავის დასასრული მოხერხებულად ხაზს უსვამს ძირითად პუნქტებს და პრაქტიკის ერთობლიობას, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ.

მოძებნეთ ლოგიკა და რაციონალურობა

„ცოდნის მიზანი აზროვნებით ჭეშმარიტების მიღწევაა, ცოდნის მიზანი ჭეშმარიტებაა. მეორეს მხრივ, ლოგიკა არის მეცნიერება, რომელიც გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა მოხდეს აზროვნება იმისთვის, რომ სიმართლე მიღწეული იყოს, ”- ამ სიტყვებით იწყება ჩელპანოვის ლოგიკის კლასიკური სახელმძღვანელო. ამდენად, თუ მაინც გვინდა რაღაცის გაგება, კარგი იქნება, უკეთ გავიცნოთ ლოგიკა. რა არის ამის პრაქტიკული მნიშვნელობა? ვთქვათ, მეგობარს ეკამათებით რაღაცაზე და გრძნობთ, რომ წრეებში დადიხართ ან უკვე ჩიხში ხართ. ლოგიკა დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ კონკრეტულად რაზეა საუბარი და არის თუ არა მტკიცებულება სწორად აგებული, უკეთ გაიგოთ მოწინააღმდეგის თვალსაზრისი და ასევე თქვენი. თუ ეს მოსაწყენად ჟღერს, მაშინ Google-ში მოთხოვნა „რაციონალური აზროვნება“ „ლოგიკის“ ნაცვლად. ეს ფრაზა არის სხვადასხვა სტატიების გასაღები, რომლებიც ცდილობენ ლოგიკის გადახვევას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ეს ცოდნა უფრო პრაქტიკული გახადონ.

რა წავიკითხოთ: ელიზერ იუდკოვსკი "ჰარი პოტერი და რაციონალურობის მეთოდები"

დიახ, ეს არის ჰარი პოტერის ფანტასტიკა, მაგრამ დაწერილი ამერიკელი სპეციალისტის მიერ ხელოვნური ინტელექტისა და სინგულარობის. თითოეულ თავში, პერსონაჟებთან მომხდარი სიტუაციების მაგალითების გამოყენებით, ვლინდება რაციონალურ აზროვნებასთან დაკავშირებული ერთ-ერთი თემა.

გზა სხვების გაგებისკენ

"რას აკეთებენ ისინი ყველა?" ხდება, რომ მსგავსი კითხვა ჩნდება თავში, არა? ჩვეულებრივ იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენს ირგვლივ სამყარო არ აკმაყოფილებს ჩვენს ჩამოყალიბებულ ან თუნდაც არაფორმულირებულ მოლოდინებს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება სხვა ადამიანების ქცევას. ეტყობა ყველაფერი გარკვევით თქვი, მაგრამ არასწორად გაგიგია. როგორც ჩანს, ყველას ესმის, რომ ასე უნდა მოიქცეს, მაგრამ კოლეგამ აიღო და სულ სხვანაირად მოიქცა.

ჩვენ ათასჯერ გვსმენია აზრი, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ამა თუ იმ ფორმულირებით, მაგრამ როცა ამას პრაქტიკაში ვხვდებით, ყოველთვის გვიკვირს. ყურადღება მიაქციეთ, რამდენად განსხვავებულად აღიქვამენ ისინი ერთსა და იმავე სიტუაციას განსხვავებული ხალხი? ამაზე, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგებმაც გაამახვილეს ყურადღება. მაგალითად, ჰენრი მიურეიმ შეიმუშავა აპერცეფციის თემატური ტესტი, რომელიც ფართოდ გავრცელდა მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ და შემდეგ გამოიყენებოდა ძირითადად დარღვევებთან მუშაობისთვის. ემოციური სფერო. სუბიექტებს უბრალოდ ნაჩვენებია ადამიანების გამოსახულებები სხვადასხვა სახით ყოველდღიური სიტუაციებიდა შესთავაზეთ მოყვეთ ამბავი იმის შესახებ, თუ რა ხდება სურათზე, აღწეროთ რას გრძნობენ პერსონაჟები. ზედმეტია იმის თქმა, რომ სხვადასხვა ადამიანი ერთსა და იმავე სურათზე მთლიანად საუბრობს სხვადასხვა ისტორიები? ან სულ მცირე ყურადღება მიაქციეთ სხვადასხვა დეტალებს. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ეს თქვენთვის და თქვენი მეგობრებისთვის.

მეტიც, როცა სხვა ადამიანებს აღვიქვამთ და ვფიქრობთ, რომ გვესმის მათი, მაშინ ხშირად ესეც ილუზიად იქცევა. ფსიქოლოგიაში არის ტერმინი „ატრიბუცია“. ეს არის სხვა ადამიანების ქცევის მიზეზების ახსნის მექანიზმი. და ლათინურიდან ითარგმნება როგორც "მიკუთვნება". არსებობს, მაგალითად, ფუნდამენტური ატრიბუციის შეცდომა - ადამიანის მიდრეკილება ახსნას სხვა ადამიანების ქმედებები და ქცევა მათით. პიროვნული თვისებებიდა მათი ქცევა - გარე გარემოებები. ზოგიერთი აბსტრაქტული ვასია, მაგალითად, უხეში იყო ვიღაცის მიმართ ზუსტად შუა სამუშაო დღეს და ასე უხსნის საკუთარ თავს: ”გაბრაზებული გავხდი, რადგან ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი იყო”. და მისმა კოლეგამ ალისამ, რომელიც გვერდით მიდიოდა, გაიფიქრა: "ის ისეთი საზიზღარია".

როდესაც საკუთარ თავზე ვსაუბრობთ, ჩვეულებრივ აღვწერთ ჩვენს ქმედებებს, რეაქციებს, ემოციებს: ”მაწყენინებს, რომ ...” სხვებზე საუბრისას, ჩვენ ყველაზე ხშირად ვახასიათებთ თავად პიროვნებას: ”ის ყოველთვის ტირის…” ამიტომ, შემდეგ ჯერზე. როცა გაგიკვირდებათ სხვა ადამიანების ქცევით, შეეცადეთ სიტუაციას სხვა კუთხით შეხედოთ.

სტანდარტული საინტერესოა, ადვილად იწერება და ამავე დროს მკაცრად არის მხარდაჭერილი სამეცნიერო მონაცემების სახელმძღვანელოზე სოციალური ფსიქოლოგიაამაში დაგვეხმარება ფსიქოლოგიის პროფესორი დევიდ მაიერსი უზარმაზარი რაოდენობამაგალითები ცოტა უკეთ რომ გავიგოთ ადამიანების ქცევა. და, ცხადია, მათ ქცევაშიც.

Თვითანალიზი

იმით, რომ ჩვენ ვცდებით სხვა ადამიანების ქცევას, მეტ-ნაკლებად ნათელია. მაგრამ ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავუშვათ შეცდომები საკუთარ თავზე, არ მივაქციოთ ყურადღება რაღაცას, ან საერთოდ ვიჩქაროთ ინერციით, არ შევამჩნიოთ, როგორ გადის სამუშაო დღეები, რამდენად სწრაფად გადის შვებულება. წერის პრაქტიკა- საიმედო და დადასტურებული გზა საკუთარი თავის გასაგებად. უფრო სწორად, თუნდაც მრავალი გზა. უმარტივესი, რაც მაშინვე მახსენდება, არის დღიური. არა ბლოგი, მაგრამ დღიურირომელშიც შეგიძლიათ იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან და რომელსაც რეგულარულად ატარებთ. შეგიძლიათ სცადოთ უბრალოდ დაწეროთ ის, რაც დაგემართათ დღის განმავლობაში, რას გრძნობდით ამავე დროს, რას ფიქრობთ ახლა. ან, პირიქით, ფოკუსირება მომავლის გეგმებზე.

თუ დღიურის შენახვა არასოდეს გამოგივიდათ, უნდა მიმართოთ სხვა მარტივ პრაქტიკას: „დილის გვერდებს“. ყოველ დილით, პირველი, რასაც აკეთებ, არის დაჯექი და ჩაწერე ყველაფერი, რაც გახსენდება ისე, რომ შენთვის მუშაობს. კომპიუტერზე ან ქაღალდზე - როგორც გსურთ. მთავარია ამის გაკეთება რეგულარულად და თანაბარ ნაწილებში - მაგალითად, აუცილებლად 15 წუთი ან აუცილებლად 3 გვერდი. და ეს გვერდები შენს გარდა არავის არ უნდა წაიკითხოს. ეს პირადია. არ იცით საიდან დაიწყოთ? დაიწყეთ "არ ვიცი საიდან დავიწყო...". თუ გეჩვენებათ, რომ სათქმელი არაფერია, უბრალოდ დაწერეთ: „კარგი, სათქმელი არაფერია, არაფერია სათქმელი, არაფერია სათქმელი“. აქ, მაგალითად, შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება ჩვევის გამომუშავების შესახებ, ან გადაწყვიტოთ დღის გეგმები, ან იოცნებოთ მომავალზე, რაც არ უნდა იყოს. შეგიძლია ხელახლა წაიკითხო ის, რაც დაწერე, ან ვერ წაიკითხო - ეს შენზეა დამოკიდებული.

არმენ პეტროსიანი ბევრს წერს დილის გვერდებზე თავის ბლოგში და პროექტის "ცხოვრება საინტერესოა" გვერდებზე, სადაც ამის შესახებ წერენ სხვა ავტორები, კერძოდ, ფსიქოლოგი დარია კუტუზოვა, რომელიც მართავს "წერის პრაქტიკის" ვებსაიტს. და არის ლენა ტრუსკოვას "ტექსტური სემინარი", რომელიც დაგეხმარებათ არა მხოლოდ საკუთარ თავთან გამკლავებაში, არამედ ზოგადად ტექსტების დაწერაში (აქ შეგიძლიათ სცადოთ დავალებები).

შეწყვიტე მრავალამოცანა

თუ კომპიუტერები კარგად ახერხებენ მრავალი პროცესის ერთდროულად გაშვებას, ჩვენ ასე არ ვართ. თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ ისტორიებით კეისრის შესახებ, რომელიც ერთდროულად ბევრ რამეს აკეთებდა, მაგრამ სინამდვილეში ადამიანი არ შეიძლება იყოს სრულყოფილად მრავალფუნქციური. როდესაც გვეჩვენება, რომ ერთდროულად რამდენიმე დავალებას ვასრულებთ, სინამდვილეში ჩვენ უბრალოდ სწრაფად გადავდივართ მათ შორის. და მაშინაც კი, თუ ეს არ არის შესამჩნევი პროცესში, ეს შედარებით ენერგომოხმარებაა ტვინისთვის. გასაკვირი არ არის, რომ განსაკუთრებით დატვირთულ დღეებში თავს დაცლილად ვგრძნობთ. ამავდროულად, არ არის იმდენი პროფესია, რომელსაც რეალურად სჭირდება მრავალფუნქციური შესრულება, როგორც ჩანს. მაგალითად, ამ უნარის ქონა გულისხმობს საჰაერო მოძრაობის მაკონტროლებლის პოზიციას. მაგრამ მათ რეგლამენტში აქვთ უწყვეტი მუშაობის და რეგულარული შესვენების პირობები. და ბევრ მათგანს, ვისაც სურს წარმოიდგინოს საკუთარი თავი მრავალ დავალებაში, ამჯობინებს სამუშაოს დაწყებას დილით და დასრულებას ღამით. ვიცი, მე თვითონ გავაკეთე.

მაგრამ როგორ მოვახერხოთ სამუშაოს შესრულება დავალებებს შორის გადართვის გარეშე? უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ წარმოსახვითი მრავალფუნქციური შესრულება არ გახდით უფრო ეფექტურს. ხშირად ეფექტურობა, პირიქით, საგრძნობლად იკლებს და ეს კვლევებითაც დადასტურდა. უმჯობესია სცადოთ ერთი რამის გაკეთება ერთდროულად ფრთხილად, გადართვის გარეშე. გაიხსენეთ, როგორ გააკეთეთ ის, რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ ყურადღების გაფანტვისა და დროის შეგრძნების დაკარგვის გარეშე. ეს არის დაახლოებით ის მდგომარეობა, რომლის მიღწევაც უნდა სცადოთ, როდესაც საქმეს აკეთებთ.

დაგეგმეთ რეგულარული შესვენებები. აქ ღირს პომოდოროს ტექნიკის გახსენება: დაიწყეთ ტაიმერი, მაგალითად, 25 წუთის განმავლობაში, იმუშავეთ ფოკუსით, შემდეგ შეისვენეთ 5 წუთი - და დაუბრუნდით სამსახურს. მიიღეთ უფრო ხანგრძლივი შესვენებები დღეში რამდენჯერმე. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს დაძინება, თუ ეს თქვენთვის შესაფერისია, ან სასეირნოდ წასვლა. და რაც მთავარია, შემდეგ ჯერზე, როცა მოგეჩვენებათ, რომ რამდენიმე საქმეს ერთდროულად აკეთებთ, გახსოვდეთ, რომ ამ მომენტში არცერთს ნამდვილად არ აკეთებთ.

წიგნი არ არის იმაზე, თუ როგორ უნდა გააკეთო მეტი, არამედ იმაზე, რომ ღირს ნაკლების გაკეთება, მაგრამ მხოლოდ ის, რაც შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანია. ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ფსევდო-მრავალ დავალების ხაფანგს და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია.

კონცენტრაციის მართვა

ტერმინი „დროის მართვა“ იცვლება ტერმინით „თვითმართვა“. ფაქტია, რომ დროს ვერ მართავ, შეგიძლია მხოლოდ დაგეგმო. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის მართვა. და პირველ რიგში - თქვენი ყურადღებით და კონცენტრაციით. Რა პროფესიის ხარფოკუსირება გაფართოებაზე. სასარგებლოა ისწავლო ყურადღების მიქცევა შენთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე და შეწყვიტე უმნიშვნელო. გახსოვდეთ, რომ თუ არ ასრულებთ თქვენს გეგმებს და ოცნებებს, თქვენ ასრულებთ სხვის გეგმებს. ყურადღება გარკვეულწილად დაკავშირებულია სტიმულებთან და ამ კავშირის გაგება ხელს უწყობს საკუთარი თავის უკეთ კონტროლს. მეცნიერულად ამას ადასტურებს იერკეს-დოდსონის კანონი, რომელიც განსაზღვრავს დამოკიდებულებას საუკეთესო შედეგებიმოტივაციის საშუალო ინტენსივობიდან. შედეგი უმჯობესდება, როცა მოტივაცია (ან აღგზნების ხარისხი) გარკვეულ ზღვარამდე იზრდება. ამ ლიმიტის მიღმა, როდესაც მოტივაციის/აღგზნების დონე ძალიან მაღალი ხდება, შესრულება უარესდება. გრაფიკულად, ეს კანონი შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც ინვერსიული პარაბოლა. ამ პარაბოლას დიდი ხანია აქტიურად იყენებენ სპორტული ფსიქოლოგები სპორტსმენების ყურადღების ცენტრში მუშაობისთვის.

როგორ შეიძლება ეს ცოდნა სასარგებლო იყოს? იმისათვის, რომ იყოთ კონცენტრირებული, მნიშვნელოვანია თქვენი აღგზნების ოპტიმალური დონის შენარჩუნება. დაიმახსოვრე: როდესაც განწყობა "არაა", სამუშაო ხანდახან ხელიდან უვარდება. და პირიქით, როცა ძალიან კარგი განწყობა გაქვს, ივიწყებ სამუშაოს და გინდა ისიამოვნო მომენტით, ერთდროულად იმღერო ყველა შენი საყვარელი სიმღერა, შენ უკეთ იცი რისი გაკეთება გინდა ასეთ განწყობით. ასე რომ, აგზნების ეფექტური დონე, რომელსაც შეიძლება ვუწოდოთ თქვენი „კონცენტრაციის ზონა“ არის სადღაც ამ ორ მდგომარეობას შორის. სხვადასხვა ტიპის აქტივობებისთვის, მღელვარების სხვადასხვა დონე შესაფერისია, მაგრამ თქვენ უნდა სცადოთ თქვენი მდგომარეობის მართვა - დამშვიდდით, როდესაც ყველაფერი თქვენს ხელშია, ან, პირიქით, პროვოცირება მოახდინე, როდესაც არაფრის გაკეთება არ გინდა. მთავარი ამოცანა- იცოდეთ, როდის დატოვებთ კონცენტრაციის ზონას და შემდეგ გაიგეთ, რა უნდა გააკეთოთ: გაახალისეთ ან დამშვიდდით.

ფსიქოლოგი ლუსი პალადინო ყურადღების ექსპერტია. ამ წიგნში ის აღწერს სისტემას, რომელიც მან შექმნა მათთვის, ვისაც სურს კონცენტრაციის უნარის განვითარება.

თვითგანათლება

ამდენი ონლაინ კურსისა და სხვა საგანმანათლებლო ინიციატივების გამო, რომელიც დღეს გვაქვს, პრობლემა, როგორც ჩანს, არ არის როგორ ვისწავლოთ, არამედ როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი და საიდან დავიწყოთ.

მაგრამ თუ საკუთარ თავს ჰკითხავთ "როგორ ვისწავლოთ სწავლა?", მაშინ შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ უფრო მეტი კითხვაა, ვიდრე პასუხი. ცოტა ხნის წინ ასობით ბრიტანელი და ჰოლანდიელი მასწავლებელი გამოკითხეს და დაადგინეს, რომ მათ კვლავაც სჯერათ ბევრი მითის ტვინის შესახებ. მაგალითად, მითში მარჯვენა და მარცხენა ნახევარსფეროს სტუდენტების შესახებ. კიდევ ერთი მითი ისაა, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა გადაწყვიტოთ სმენითი, ვიზუალური თუ კინესთეტიკური ხართ და შემდეგ ინფორმაციის ათვისება მხოლოდ ისე, როგორც თქვენთვის შესაფერისია. ერთ-ერთ კვლევაში ადამიანებს სთხოვეს აერჩიათ რა ტიპის იყვნენ ისინი და შემდეგ წარუდგინეს მასალები შესაბამისი ან შეუსაბამო ფორმატით. აღმოჩნდა, რომ სმენის მქონე ადამიანები საკმაოდ კარგად ეხებოდნენ ტექსტურ მასალებს და კინესთეტიკები ჩვეულებრივ ინფორმაციას ყურით აღიქვამდნენ. სხვათა შორის, ბევრი განათლების ჰაკერი, გამოცდილების გაზიარებისას, ამჩნევს, რომ მასალას ყველაზე კარგად სწავლობს, როცა მას ყველა ვარიანტში სწავლობენ: უსმენენ აუდიო ლექციებს და საკუთარ თავს უყვებიან, ხატავენ და წერენ ქაღალდზე, კითხულობენ სახელმძღვანელოებს. და ასე შემდეგ.

ონლაინ კურსი: ისწავლეთ სწავლა Coursera-ზე

პროფესორ ბარბარა ოკლის მიერ პროფესორ ტერენს სეინოვსკის მხარდაჭერით ონლაინ კურსი, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ სწავლა. ისინი ისაუბრებენ ჭკუაზე, გაჭიანურებაზე, მეხსიერებაზე და მარტივზე სასარგებლო ტექნიკარათა დაეხმაროს სწავლა უფრო შინაარსიანი და ეფექტური გახდეს. ამ ყველაფერს ავსებს ინტერვიუები ადამიანებთან, რომლებიც სერიოზულად არიან ჩართულნი განათლებაში ან თვითგანათლებაში, როგორიცაა ბენის პოლიგლოტი მწერლის მწვრთნელი დაფნე გრეი-გრაანტი. ასევე არის ინტერვიუ სკოტ იანგთან, რომელმაც ერთ წელიწადში დაასრულა MIT-ის 4-წლიანი პროგრამა.

მედიტაცია

მედიტაცია ჯერ კიდევ ბევრის აზრით განუყოფლად არის რელიგიისა და ეზოთერიზმისგან. მაგრამ როგორც კი ეს პრაქტიკა ევროპასა და შტატებში მოხვდა, სეკულარიზაციის პროცესები და სამეცნიერო გამოკვლევა. ამან გამოიწვია მედიტაციის დამკვიდრება, როგორც დადასტურებული ტექნიკა კონცენტრაციის, გონების და ცნობიერების ამაღლებისთვის. არსებობს კვლევითი ცენტრები, რომლებიც სწავლობენ მედიტაციის სარგებელს სტრესის შესამცირებლად და ქრონიკული ტკივილი. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაიწყოთ მედიტაციის ვარჯიში. ამისათვის საკმარისია დღეში 5-10 წუთი: უბრალოდ იჯექით მშვიდად დახუჭული თვალები, სწორი ზურგით და სუნთქვაზე ფოკუსირებული. რაც მთავარია, შეეცადეთ ამის გაკეთება რეგულარულად.

ზუსტად რომ გაიგოთ რა უნდა გააკეთოთ, ნახეთ ვიდეო, სადაც ტელეწამყვანი დენ ჰარისი, ლაბორატორიული თაგვის სახით, რამდენიმე წუთში საუბრობს მედიტაციის საფუძვლებზე. ჩვევის გასავითარებლად და არ დაიბნეთ, რას მივაქციოთ ყურადღება, სასარგებლო იქნება სწორი აუდიო ინსტრუქციების შერჩევა. ერთ-ერთი დადასტურებული ვარიანტია Headspace სერვისი. მას კარგად აქვს განხორციელებული თანდათანობითი მატება: ჯერ დღეში 5 წუთი მედიტირებთ, შემდეგ 10, 15, 20. და მთელი ამ ხნის განმავლობაში გამომყვანი ყურადღებას მიაქცევს იმას, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. კურსი ინგლისურ ენაზეა, თუ ენის ცოდნა არ არის საკმარისი, მაშინ ქსელში შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი აუდიო ფაილები რუსულ ენაზე.

დოქტორი კაბატ-ზინი - დამფუძნებელი კვლევითი ცენტრი Mindfulness ცენტრი მასაჩუსეტსის შტატში სამედიცინო უნივერსიტეტი(UMass). წიგნი პირველად გამოიცა 1985 წელს, ცენტრის დაარსებიდან 6 წლის შემდეგ. ავტორი თანდათან განმარტავს რა არის პრაქტიკის არსი, აზავებს ტექსტს რეკომენდაციებით, თუ როგორ უნდა სცადოთ გამოიყენოს ის, რაც აღწერილია Ყოველდღიური ცხოვრებისდა მედიტაციის პრაქტიკაში.

ოცნება

ზოგჯერ ჩვენ ვწირავთ ძილს შოუსთვის საინტერესო წიგნი, საკლასო საუბარი ან გადაუდებელი საქმე სამსახურში. ამის გათვალისწინებითაც კი, ჩვენი ცხოვრების მესამედს ვუთმობთ ძილს, მაგრამ უმეტესობარა ხდება ჩვენთან სიზმარში, მეცნიერების თვალსაზრისით, ჯერ კიდევ არ არის გასაგები. ცნობილია, რომ ძილის დროს ტვინი ამუშავებს ინფორმაციას და გადააქვს გრძელვადიან მეხსიერებაში. განსაკუთრებით ღირს ამ ფაქტზე ყურადღების მიქცევა სტუდენტებისა და სკოლის მოსწავლეებისთვის: თუ რამეს სწავლობთ, განსაკუთრებით თავად გამოცდის წინ, ეცადეთ, საკმარისად დაიძინოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ წააწყდებით ეფექტს, როდესაც ცოდნა თქვენს თავში თითქოს იშლება და თაღლითობის ფურცლებში ტექსტიც კი გაუგებარი აღმოჩნდება. რაც უფრო დატვირთულია დღე, მით მეტი გვჭირდება კარგი ღამის ძილისთვის. თუმცა, მართალი გითხრათ, რას ნიშნავს "კარგად ძილი" ჯერ კიდევ ღია კითხვაა.

ჟურნალისტი დევიდ რენდალი ძილის თემით დაინტერესდა, როცა აღმოაჩინა, რომ ძილში დადიოდა. და არა მხოლოდ სიზმარში სიარული, არამედ მოახერხა ტრავმის მიღება. კვლევის დროს მან აღმოაჩინა, რომ ძილი ჯერ კიდევ საკმაოდ ცოტა შესწავლილი თემაა და, როგორც ჩანს, დატოვა თავის წიგნში მეტი კითხვავიდრე გასცა პასუხები.

ნატა კარლინი

რაციონალური აზროვნება განსხვავდება ირაციონალურისგან იმით, რომ იგი ემყარება ლოგიკურად საფუძვლიან არგუმენტებსა და ფაქტებს რეფლექსიისა და გადაწყვეტილების მისაღებად. ირაციონალური აზროვნება არის აზროვნების არათანმიმდევრული მატარებელი, რომელსაც არ გააჩნია მკაცრად აგებული ლოგიკური ჯაჭვი და დაფუძნებულია ვარაუდებსა და გრძნობებზე. ირაციონალური აზროვნება წარმოიქმნება ადამიანის სურვილი, დაიჯეროს თავისი ფანტაზიები.

რაციონალური აზროვნება პროცესია და არა შედეგი

ეს აზროვნება არის ლოგიკური ჯაჭვების აგების, შესაბამისი დასკვნების გამოტანის უნარი და. რაციონალურად აზროვნების სურვილი დადებითი ფაქტორია მუშაობისთვის საკუთარი ნაკლოვანებები. ლოგიკური მოსაზრებებით ხელმძღვანელობით, ადამიანი არ მოქმედებს სპონტანურად, რითაც გამორიცხავს უსიამოვნო სიურპრიზებს. რაციონალური აზროვნება საშუალებას აძლევს ადამიანს დაინახოს საგნები მათი ჭეშმარიტი შუქით, განმარტავს აუხსნელს, ამშვიდებს და აჩვენებს უმოკლესი გზამიღწევა სასურველი შედეგი. ეს მეთოდი ეხმარება, რომელიც ამ მომენტშიუმთავრესად ითვლება.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ რაციონალურად აზროვნება, მიჰყევით ამ მითითებებს:

დაიწყეთ თითოეული ასახვა დადასტურებული ფაქტების ძიებით. ზოგჯერ ამის გაკეთება რთულია, მაგრამ მათ გარეშე შეუძლებელია ლოგიკური ჯაჭვის აგება, რომელიც მიგვიყვანს სწორ დასკვნებამდე და სწორ ქმედებებამდე;
აზროვნებისას იხელმძღვანელეთ იმით, რომ თქვენი (ისევე როგორც სხვების) თვალსაზრისი შეიძლება მცდარი იყოს. ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს ამ ფაქტის შესახებ მათი ხედვის შესახებ.

არ განსაჯოთ ადამიანების ქმედებები და ქცევა მხოლოდ იმით გარეგანი გამოვლინებები. როგორ ფიქრობთ, მეგობარი გაურბის თქვენთან ურთიერთობას? რას ეფუძნება თქვენი დასკვნები? ლოგიკაზე თუ ვარაუდებზე? გაარკვიე სიმართლე, ნუ გამოიცნობ. იპოვნეთ დადასტურება, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც თავს არიდებენ. შესაძლოა, ადამიანს უჭირს და ის ცდილობს შეზღუდოს კომუნიკაცია ყველასთან. ის შენზე არ არის დამოკიდებული;
არ მოიფიქრეთ ფრაზები თქვენი მოწინააღმდეგისთვის, არ წარმოიდგინოთ რაზე ფიქრობს ის. ყურადღებით მოუსმინეთ თანამოსაუბრეებს და გაიგეთ მხოლოდ ის, რასაც ისინი გეუბნებიან;
ეჭვი გეპარებათ ადამიანის სიტყვებისა და მოქმედებების გულწრფელობაში? ისაუბრეთ პირდაპირ, გამოხატეთ საჩივრები და დასვით კითხვები.

რაციონალური აზროვნების სარგებელი

რაციონალური აზროვნების სარგებელი ჩანს მარტივი მაგალითი. თქვენ გსმენიათ საყვედური და უკმაყოფილება თანამოსაუბრისგან, გამოხატული თქვენი შეხედულებებისა და ქცევის უარყოფაში. პირველი იმპულსი ამ შემთხვევაში იქნება იგივე პასუხის გაცემა პიროვნებაზე. მაგრამ რას მიიღებთ სკანდალის შემთხვევაში? ორმხრივი მტრობა, ფსიქიკური დისკომფორტი და გახანგრძლივება. სჯობს შეინახოთ ღირსებადა სულიერი სიმშვიდე. რაციონალური აზროვნების მქონე ადამიანი ამას უფრო იოლად გააკეთებს – გააანალიზებს საკუთარ ქმედებებს, რამაც გამოიწვია კრიტიკა და უკმაყოფილება და მიიღებს მის აზრს, ვინც გააკრიტიკა. შეეცდება მოიპოვოს კონსენსუსი - მიაღწიოს შეთანხმებას იმ საკითხზე, რაზეც ორივეს აქვს საკუთარი აზრი. ამასთან, ოპონენტს გაუგებარია, რომ შესაძლებელია საკითხების მოგვარება მეგობრული შეთანხმებით, თანამოსაუბრის შეხედულებების შეურაცხყოფისა და დამცირების გარეშე.

რაციონალური აზროვნება ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი აღადგენს სიმშვიდეს. თქვენ შეგიძლიათ მოიყვანოთ მაგალითი იმისა, თუ როგორ ფიქრობენ ადამიანები ტურბულენტობის ზონაში მოხვედრილ თვითმფრინავში ფრენისას:

ირაციონალური მოაზროვნე ადამიანიიმავე მომენტში წარმოიდგენს საკუთარი სიკვდილიყველა დეტალში.
რაციონალურად მოაზროვნე ადამიანს ჰგონია, რომ მსგავსი სიტუაცია იყო და ყველაფერი კარგად დასრულდა. გარდა ამისა, ავიაკატასტროფების პროცენტული მაჩვენებელი მსოფლიოში ფრენების საერთო რაოდენობაში უმნიშვნელოა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, სჯობს ბოლომდე მშვიდად და გრილად იყოთ, ვიდრე საკუთარი თავის „გაფუჭება“, ვითარების გაუარესებასა და პანიკას.

რაციონალური აზროვნება დამახასიათებელია შემდეგი პროფესიების მქონე ადამიანებისთვის:

მათემატიკოსები;
სამხედრო;
ფიზიკა;
ქიმიკოსები და ა.შ.

ყველა სფეროში, სადაც ცოდნაა საჭირო ზუსტი მეცნიერებები, ადამიანებს სიამოვნებთ რაციონალური აზროვნება.

ირაციონალური აზროვნება - გრძნობები და ემოციები

ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ განასხვავონ ფაქტები მხატვრული ლიტერატურისგან და ააგონ ლოგიკური აზროვნების ჯაჭვები, იყენებენ ირაციონალურ აზროვნებას. მათთვის რთულია განჭვრეტა მოვლენები და გარკვეული ქმედებების შედეგი, რაც იწვევს სპონტანური ქმედებებიდა არასაჭირო გამოცდილება. თუმცა რაციონალური აზროვნება შეუძლებელია ირაციონალური (სულიერი) კომპონენტის არსებობის გარეშე. მაგალითად, ხელოვანი ვერ ხსნის იმ პრინციპს, რომელსაც იყენებს ფერების შერჩევისას. ირკვევა, რომ ის ეწინააღმდეგება ლოგიკის კანონებს, სახვითი ხელოვნების შედევრების შექმნისას.

თუმცა, ერისკაცს უნდა ასწავლოს ირაციონალური აზროვნების გამოვლინებებთან გამკლავება. აუცილებელია მოვლენებისა და ფაქტების ანალიზი, რათა გამოირიცხოს ირაციონალური აზროვნების შესაძლებლობა.

უკიდურესობები.

ამა თუ იმ სიტუაციის შეფასებისას ნუ ჩავარდებით ისეთ უკიდურესობებში, როგორიცაა „ყველა ან არაფერი“ ან „ეს ნამდვილად შავია, მაგრამ ეს თეთრია და ნახევარტონები არ არსებობს“. ასეთ გამოვლინებებთან გამკლავებისთვის, არსებობს რამდენიმე წესი:

არა ცუდი და კარგი ხალხიყველა მათგანი თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით. ყველა ადამიანში შეგიძლიათ იპოვოთ დადებითი თვისებებიდა "დახუჭე თვალები" ნეგატივზე;
ამოიღეთ ლექსიკონიდან სიტყვები, რომლებიც გამოხატავენ რაიმეს უკიდურეს ხარისხს. მაგალითად, "ყოველთვის" ან "არასოდეს". არ გამოიყენოთ ისინი სხვებთან და საკუთარ თავთან მიმართებაში;
თავი დაანებეთ კატეგორიული აზროვნება. ჯობია ხალხს აღიარო, რომ გაწუხებს ტემპერამენტი, ვიდრე თქვა, რომ აჩქარებული ადამიანი ხარ. ასე ამართლებ შენს ნაკლოვანებებს.

"კოშმარი".

შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება ასეთი აზრების მიმართ:

იფიქრეთ იმაზე, რომ შექმნილი ვითარება არის პრობლემა, მაგრამ არა ის, რომელიც გარანტიას იძლევა გარდაუვალი სიკვდილის ან სამყაროს არსებობის დასასრულს;
შეადარეთ დღევანდელი მდგომარეობა ნამდვილს საშინელი მოვლენა- სიკვდილი საყვარელი ადამიანიან ნაცისტურ საკონცენტრაციო ბანაკებში მყოფი ადამიანების მდგომარეობა.

დაამშვიდე თავი შემდეგი აზრებით:

”ეს არის წვრილმანი, რომელზეც არ ღირს ამაზე ყურადღების გამახვილება”;
"უსიამოვნო, მაგრამ არა საბედისწერო";
"Ყველაფერი კარგად იქნება";
"დედამიწა არ დატოვებს თავის ორბიტას და კაცობრიობა გააგრძელებს არსებობას."

"მსოფლიოს დასასრული".

თუ გაზვიადებას მიჩვეული ხარ დესტრუქციული ძალაამა თუ იმ პრობლემის წარმოდგენა საშინელი შედეგებიამ სიტუაციაში დამშვიდდით შემდეგი აზრებით:

ისწავლეთ ცხოვრებისგან არა მხოლოდ დარტყმების, არამედ კარგი მომენტების მოლოდინი;
გამუდმებით გაიმეორეთ საკუთარ თავს, რომ სიტუაციის შედეგი შეიძლება იყოს ცუდი, მაგრამ ამის ალბათობა უმნიშვნელოა.
არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც შეიძლება მოხდეს. Ყველაფრის შემდეგ საკვანძო სიტყვააქ "შეიძლება". დიდი ალბათობით, ეს საერთოდ არ მოხდება და უბრალოდ ნერვებს ფუჭავთ;
შეეცადეთ შეიმუშავოთ მოვლენების განვითარების რამდენიმე სცენარი და გამოთვალოთ პროცენტიალბათობა იმისა, რომ შედეგი იქნება ყველაზე ცუდი.

"აღარ შემიძლია".

ეს რწმენა არ შემოიფარგლება მხოლოდ იმ ადამიანებით, რომლებიც იყენებენ ირაციონალური აზროვნება, არამედ მათ, ვინც გადააფორმეთ გამოთქმა და დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ცხოვრება ახლა გაგიჭირდებათ, მაგრამ თანდათან გადალახავთ ამ ბარიერს.

მთავარია საკუთარ თავს უპასუხოთ კითხვაზე, არის თუ არა ეს თქვენი პრობლემა? ან უბრალოდ განიცდი სხვის ტკივილს, აქცევ მას როგორც საკუთარს.

2014 წლის 22 მარტი

მე-20 საუკუნის ბოლოს ცხადი გახდა ჩვენი ცხოვრების პირობების მრავალი ცვლილება, მათ შორის კარდინალური ცვლილებები ჩვენი აზროვნების ორგანიზების საშუალებებში, მეთოდებსა და ფორმებში. ორგანიზაციული მენეჯერული საქმიანობაგახდა პროფესიონალი და, შესაბამისად, დაიწყო აზროვნების საკუთარი განსაკუთრებული ლოგიკა და მეთოდოლოგია. სხვადასხვა სახის მენეჯერის გადაჭრა, სტრატეგიული მიზნები, აუცილებელია სპეციალური ლოგიკური ხრიკები, აზროვნების ტექნიკა და მეთოდები, რომლებიც სისტემატიზებს გონებრივი აქტივობის პროცესს, ხდის მას უფრო ნაყოფიერს.
აზროვნების ასეთი ხერხებისა და მეთოდების განხილვას ეძღვნება ეს თავი.
აზროვნების ყველაზე გავრცელებული ტექნიკაა:
. ანალიზი არის აზროვნების მეთოდი, რომელიც შედგება მთელის შემადგენელ ნაწილებად დაყოფაში.
. სინთეზი არის აზროვნების მეთოდი, რომელიც შედგება კავშირში, აგრეგაციაში ცალკეული ნაწილებიმთლიანობაში.
. შემცირება - რთული ელემენტებიდან მარტივზე გადასვლა ძირითადი საფუძვლის შერჩევით.
. ინდუქცია არის აზროვნების მეთოდი, რომელიც ეფუძნება დასკვნას კონკრეტულიდან (სპეციალურიდან) ზოგადამდე.
. დედუქცია არის მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია დასკვნაზე ზოგადიდან კონკრეტულზე (სპეციალურზე).
. შედარება არის მეთოდი, რომელიც განსაზღვრავს ფენომენთა მსგავსებას ან განსხვავებას.
. ანალოგია არის აზროვნების მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია ერთი ან რამდენიმე თვისების გადაცემაზე ცნობილი ფენომენიუცნობისკენ.
. მზარდი იდეები, ცნებები - ლოგიკური აგების საშუალება დაკავშირებული ნივთები, იდეები ერთ კონცეფციად.
. რეფლექსია არის აზროვნების მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავს საკუთარი თავის გაგებას საკუთარი ქმედებები, მუშაობა, აზროვნება და მათი ანალიზი, ანუ ინტროსპექცია.
ანარეკლი ალბათ ყველაზე მეტია საინტერესო მეთოდიაზროვნებს და განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. მიზანშეწონილია ამ მეთოდის უფრო დეტალურად განხილვა.
ასახვის მექანიზმის გასაგებად, განიხილეთ ეგრეთ წოდებული „რეფლექსური გასასვლელის“ სქემა.
დავუშვათ, რომ ადამიანი აკეთებს გარკვეული აქტივობებიმოცემული მიზნებით, საშუალებებით და ცოდნით, მაგრამ რატომღაც ვერ იღებს სასურველი შედეგითავისი სამუშაოდან ან საერთოდ ვერ ახორციელებს საჭირო ქმედებები. თითოეულ ამ შემთხვევაში ის სვამს კითხვას: რატომ მარცხდება და რა უნდა გაკეთდეს სასურველი შედეგის მისაღწევად?
უმარტივესი შემთხვევა იქნება, როცა მან ან სხვამ უკვე განახორციელა აქტივობა, რომელიც მიმართულია მსგავს პირობებში მსგავსი მიზნის მისაღწევად და, შესაბამისად, ამ ინდივიდს უბრალოდ სჭირდება მისი ასლის შექმნა.
გაცილებით რთულია, როცა ასეთი აქტივობა ფუნდამენტურად ახალია, ამის ნიმუშები არ არსებობს ანალოგიების გამოსატანად. მაგრამ პასუხი მაინც უნდა მოიძებნოს და ის აღარ არის შექმნილი უბრალოდ როგორც ადრე აღწერილობა სრულყოფილი აქტივობამაგრამ როგორც პროექტი ან გეგმა მომავალი საქმიანობისთვის.
მაგრამ რაც არ უნდა ახალი და განსხვავებული ყველა წინასგან პროექტის აქტივობა, თავად პროექტი არ შეიძლება განვითარდეს მხოლოდ ადრე განხორციელებული ქმედებებისა და მიღებული შედეგების ანალიზისა და ინფორმირებულობის საფუძველზე.
ყველა შემთხვევაში, იმისთვის, რომ მივიღოთ უკვე შესრულებული აქტივობის ასეთი აღწერილობა, ჩვენ მიერ განხილულმა ინდივიდმა უნდა დატოვოს თავისი ყოფილი თანამდებობა, როგორც აქტორი და გადავიდეს ახალ პოზიციაზე - გარე, როგორც პირველთან, ისე დაკავშირებული აქტივობასთან. ეს იქნება „რეფლექსური გასასვლელი“, მსახიობის ახალ პოზიციას დაერქმევა „რეფლექსური პოზიცია“, მასში განვითარებულ ცოდნას კი „რეფლექსური ცოდნა“ დაერქმევა, რადგან ისინი პირველ პოზიციაზეა განვითარებული. "რეფლექსური გასასვლელი" სქემა იქნება პირველი აბსტრაქტული მოდელი, რომელიც ახასიათებს მთლიანობაში ასახვას.
ახალი აქტივობარეფლექსურ მდგომარეობაში მყოფი ინდივიდი, როგორც ეს იყო, შთანთქავს წინა აქტივობას, მოქმედებს მისთვის, როგორც ანალიზის მასალა, ხოლო მომავალი აქტივობა, როგორც პროგნოზირებული ობიექტი. ცოდნის მეშვეობით შთანთქმის ეს მიმართება მოქმედებს როგორც მთლიანობაში ასახვის მეორე მახასიათებელი.
რეფლექსური შთანთქმის მიმართება, რომელიც მოქმედებს როგორც "რეფლექსური გასასვლელის" სტატიკური ეკვივალენტი, საშუალებას გვაძლევს მივატოვოთ "იზოლირებული ინდივიდის" პრინციპი და განვიხილოთ რეფლექსური ურთიერთობები, როგორც თანამშრომლობის სახეობა. სხვადასხვა პიროვნებებიდა, შესაბამისად, როგორც თანამშრომლობის სახეს შორის განსხვავებული ტიპებისაქმიანობის.
ახლა რეფლექსური ურთიერთობის არსი ის კი არ არის, რომ ესა თუ ის ინდივიდი გადის „საკუთარი თავისგან“ და „თავის მიღმა“, არამედ ის, რომ ვითარდება აქტივობა, ქმნის უფრო და უფრო რთულ კოოპერატიულ სტრუქტურებს რეფლექსური შთანთქმის პრინციპზე დაფუძნებული.
თანამშრომლობითი ურთიერთობებია:
- პრაქტიკული საწარმოო ურთიერთობები, რომელიც მოიცავს ერთი საქმიანობის პროდუქციის წყაროს ან სახსრების სხვა საქმიანობაში გადაცემას;
- თეორიული კავშირებისაქმიანობის საშუალებების, ობიექტების, ცოდნის გაერთიანება და ინტეგრაცია ნებისმიერი მესამე საქმიანობის სამსახურში. მთავარია, რომ ამ კავშირებიდან ზოგიერთი აუცილებლად უნდა წარმოიშვას, წინააღმდეგ შემთხვევაში თანამშრომლობა შეუძლებელია.
დასკვნა ის არის, რომ ამრეკლავი გასასვლელი თავდაპირველ აქტივობას აქცევს არა ობიექტად, არამედ უბრალოდ მასალად ამრეკლავი აქტივობისთვის. ამრეკლავი და ამსახველი აქტივობები არ არის თანაბარი, რადგან ისინი იტყუებიან სხვადასხვა დონეზეიერარქიები, ისინი სხვადასხვა ობიექტებიაქტივობის სხვადასხვა საშუალებები, განსხვავებული ცოდნადა ყველა ამ განსხვავების გამო, არ შეიძლება იყოს ურთიერთგაგება და კომუნიკაცია ამ სიტყვის ნამდვილი გაგებით ამრეკლავ და ამსახველ აგენტებს შორის.
მართლაც, ინდივიდი, რომელიც გარე პოზიციაზეა, თავისებურად აღწერს რა ხდება, პირველი ინდივიდის აქტივობის ელემენტების ჩათვლით, შემდეგ კი პირველ ინდივიდს გადასცემს თავის აღწერას და შეტყობინების ფორმას. ამ უკანასკნელებმა მესიჯის მიღებისას უნდა გაიგონ ის და გამოიყენონ მასში თანდაყოლილი ცოდნა თავიანთ საქმიანობაში. მაგრამ გაგება ნიშნავს ინფორმაციის აღებას იმ პერსპექტივიდან, რომლითაც იგი წარმოდგენილი იყო მეორე ინდივიდის მიერ. ეს პრაქტიკულად შეუძლებელია, ან მინიმუმ, უკიდურესად რთულია. Ეს ფაქტიაიხსნება იმით, რომ პირველი ინდივიდი ახორციელებს სრულიად განსხვავებულ აქტივობას, ვიდრე მეორე, თავისებურად წარმოაჩენს მთელი სიტუაციის სურათს და, შედეგად, ის სხვანაირად გაიგებს და განმარტავს მეორე ინდივიდისგან მოსულ ინფორმაციას. ვიდრე მეორე, სხვა მნიშვნელობით და სხვა შინაარსით.
ერთადერთი შესაძლებლობა, რომ პირველმა პირმა ზუსტად და ადეკვატურად გაიგოს მეორე ინდივიდის გზავნილის თანდაყოლილი მნიშვნელობა, არის მისი თვალსაზრისის, მისი აქტიური პოზიციის დაკავება. მაგრამ ეს იქნება სრულიად ხელოვნური ტრანსფორმაცია, რომელიც არღვევს ბუნებრივ და საჭირო პირობებიკომუნიკაციის ამჟამინდელი მდგომარეობა: in ნორმალური პირობებიპირველი პირის მეორეზე გადასვლა ნიშნავს პროფესიული პოზიციის მიტოვებას. და, შესაბამისად, თანამშრომლობა, როგორც ასეთი, აღარ იმუშავებს.
იბადება კითხვა: არ არსებობს გაგების ისეთი გზა და მეთოდი, რომელიც პირველ ინდივიდს მისცემს საშუალებას აღადგინოს მეორის მიერ გზავნილში ჩადებული ჭეშმარიტი მნიშვნელობა და ამავდროულად შეინარჩუნოს საკუთარი თვალსაზრისი?
გაგების ასეთი გზა და მეთოდი შესაძლებელია და ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც პირველ ინდივიდს აქვს გაგების ძალიან განსაკუთრებული და სპეციფიკური საშუალებები, რაც საშუალებას აძლევს მას გააერთიანოს ორი თვალსაზრისი - "ნახოს" და იცოდეს რას "ხედავს" მეორე ინდივიდი და იცის და ამავე დროს რა უნდა „ნახოს“ და თვითონ იცოდეს.
უმარტივეს შემთხვევაში, პირველ ინდივიდს უნდა ჰქონდეს სიტუაციისა და მისი ყველა ობიექტის ისეთი წარმოდგენა, რომელიც მექანიკურად აკავშირებს პირველისა და მეორეს წარმოდგენებს, მაგრამ ამავე დროს შესაძლებელს ხდის მათ გამიჯვნას. უფრო მეტში რთული შემთხვევაეს იქნება "კონფიგურაციის ტიპის" წარმოდგენა, რომელიც აერთიანებს სხვადასხვა "პროექციებს".
ამრიგად, ასახვა, რომელიც აღწერილია როგორც რეფლექსური გასასვლელი ან რეფლექსური შთანთქმა, აღმოჩნდება წმინდა ნეგატიური, კრიტიკული და დესტრუქციული კავშირი; იმისათვის, რომ გახდეს პოზიტიური შემოქმედებითი მექანიზმი, მან უნდა შეავსოს რაიმე სახის კონსტრუქციული პროცედურა, რომელიც წარმოქმნის აუცილებელ პირობებს და საშუალებებს ჭეშმარიტი თანამშრომლობის ფარგლებში ამრეკლავი და ამსახველი აქტივობის გაერთიანებისთვის. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება მივიღოთ სრული მექანიზმი, რომელიც უზრუნველყოფს საქმიანობის ახალი ორგანიზაციების შექმნას და მათ განვითარებას.
განადგურების და აღმოფხვრის ტექნიკა.
აზროვნების ტექნიკის მეორე კომპლექტს პირობითად დესტრუქციული ტექნიკა ეწოდება. მათ აერთიანებს საერთო ორიენტაცია სუსტების ძიებაზე, სისუსტეებიგონებრივ მუშაობაში, მის საფუძვლებსა და შედეგებში. ამ ტექნიკის ერთ-ერთი მთავარი ფუნქციაა განცხადებების გაღრმავების წახალისება, მათი უფრო მეტი დასაბუთება, წინააღმდეგობებისა და შეცდომების აღმოფხვრა და ახალი იდეების ძიება.
. გაუგებრობა არის დესტრუქციული ტექნიკა, რომელიც დაფუძნებულია შემოთავაზებული ან დადასტურებულის გაუგებრობაზე. ეს ტექნიკა მიზნად ისახავს ახალი იდეების, ახალი არგუმენტების, უფრო მარტივი და დამაჯერებელი ფორმულირებებისა და არგუმენტების მოძიებას და ჯგუფში პროდუქტიული დაძაბულობის შექმნას. ეს ტექნიკა ხელს უწყობს მონაწილეებს არაერთხელ წარმოთქვან თავიანთი არგუმენტები, საფუძველი, რის გამოც ხდება იდეის სიღრმისეული შესწავლა. გაუგებრობა ასტიმულირებს კომუნიკაციის უფრო სრულყოფილი გახდომის სურვილს და ასევე აჩქარებს ჯგუფის ფორმირების პროცესებს.
. ეჭვი არის ჯგუფის მიერ შემოთავაზებული იდეის სისწორეში გაურკვევლობის დანერგვა. ეს ბადებს კითხვებს, როგორიცაა: მართალია? და ეს ყველაფერი? Ეს მართალია? Დარწმუნებული ხარ? და ა.შ. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გამართოთ ჯგუფი სამუშაოს ერთ ეტაპზე განსახილველი საკითხების შინაარსის, იდეების უფრო ღრმა შესწავლისთვის. ეს ხელს უწყობს სუსტი, არაპროდუქტიული იდეების განდევნას, დემაგოგიური გამოსვლების მცდელობების მოცილებას და მუშაობის შედეგებზე პასუხისმგებლობის გრძნობის ჩამოყალიბებას.
. პრობლემატიზაცია არის ფსიქიკური ტექნიკა, რომელიც მოიცავს მოთხოვნას, ახსნას, თუ რატომ ამტკიცებს და აკეთებს ინდივიდი ან ჯგუფი ასე და ასე, დაჟინებით აფიქსირებს გაკეთებულ მტკიცებებს არასტაბილურობას ან საფუძველს. ამ ტექნიკის წყალობით, როგორც წესი, მკვეთრად იზრდება მუშაობის პროდუქტიულობა და ხარისხი, ყალიბდება საკუთარი განსჯის, იდეების, განცხადებებისა და მოქმედებების ძიების, შემუშავებისა და საფუძვლების აგების უნარები.
. კრიტიკა - მოწოდებული შინაარსის ნაკლოვანებების გამოსწორება, მისი მოპოვებისა და წარმოდგენის გზები. კრიტიკა საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ სუსტი მხარეებიამა თუ იმ კონსტრუქციის, ავითარებს ნაკლოვანებებისადმი კონსტრუქციული დამოკიდებულების უნარს, საკუთარი თვალსაზრისის დაცვის უნარს. კრიტიკის ტექნიკა მოიცავს შემდეგი ნაბიჯები:
- განსაზღვრეთ კრიტიკის მიზნები;
- განსაზღვრავს კრიტიკის ობიექტს;
- დააფიქსირეთ სტანდარტი, რომელიც გამოყენებული იქნება კრიტიკისთვის;
- კრიტიკის ობიექტის სტანდარტთან შედარება, განსხვავებებისა და წინააღმდეგობების იდენტიფიცირება;
-გაუძლო კრიტიკული შეფასებაკრიტიკის ობიექტის სტანდარტული მახასიათებლებისგან გადახვევა.
. უარყოფა. კონსულტანტი ეუბნება „არა“ სამუშაოს მონაწილეთა ყველა განცხადებასა და წინადადებას. ამ ტექნიკის მიზანია ახალი იდეების ძიება, არგუმენტაციის უნარის განვითარება, პროდუქტიული შემოქმედებითი დაძაბულობის შექმნა, სამუშაოს შინაარსის სფეროს გაფართოება, მათ შორის შემოქმედებითი აზროვნების ტექნიკის გამოყენება. ამ არას გარღვევის ერთადერთი გზა არის ჩვენი მუშაობის წესის შეცვლა. მეთოდოლოგიურ პრაქტიკაში მუშაობის ეს ხერხი ცნობილია როგორც "NO - სტრატეგია".
. ინვერსია არის განცხადება პირდაპირ საპირისპირო იმისა, რასაც ამტკიცებს ან გამოხატავს ნაწარმოების ერთი ან მეტი მონაწილე, აფიქსირებს და ასაბუთებს ამ თვალსაზრისს, ფოკუსირებულია საპირისპირო მიდგომის შესაძლებლობაზე. ეს ტექნიკა ემსახურება განსახილველი საკითხის შინაარსის გაღრმავებას, სრულიად ახალი არგუმენტების ძიებას, საკითხების ყოვლისმომცველი განხილვის უნარების მომზადებას და ჯგუფში პროდუქტიული დაძაბულობის შექმნას.
. აბსურდამდე დაყვანა. ეს ტექნიკაგანხორციელდება შემდეგი ქმედებებით:
- დადგენილია უარყოფილი თეზისის შინაარსი;
- კეთდება ვარაუდი, რომ ეს სიმართლეა;
- განცხადებიდან გამოდის დასკვნები, რომელთაგან ბოლო აბსურდია;
- ფიქსირდება ლოგიკური კანონი, რომლის მიხედვითაც ჭეშმარიტი დებულებიდან მხოლოდ ჭეშმარიტი შედეგის მიღება შეიძლება;
- დაფიქსირდა კავშირი დასკვნის აბსურდულობასა და მთავარი თეზისის სიცრუეს შორის.
მნიშვნელოვნად იზრდება ამ ტექნიკის ოსტატობა ინტელექტუალური პოტენციალისამუშაოს მონაწილეები ანალიზს უფრო ღრმას ხდის, დასკვნებს კი უფრო შინაარსობრივ და დასაბუთებულს.

ამ პოსტს ახლის დასაწყებად ვწერ. სამუშაო კვირამშვიდი და საღი (იმედი მაქვს) გონებაში და აღარ დავუბრუნდეთ ამ თემას. ახალი ციტატების გარდა :)

ასე რომ, ჰარი პოტერი და რაციონალურობის პრინციპები. ავტორი: ელიეზერ იუდკოვსკი
ინგლისური ვერსია, რუსული თარგმანი - . ხელმისაწვდომია როგორც თავ-თავი კითხვა, ასევე ყველაზე ცნობილი ფორმატები, რომლებიც შეიძლება ჩაიტვირთოს Kindle-ში.

ლინკსაც ვაძლევ საიტის რუსული ვერსია LessWrong (იუდკოვსკის ამ ფსევდონიმით წიგნის თავები პირველად გამოიცა). საიტი აქვეყნებს მასალებს ადამიანის რაციონალურობის განვითარებისა და შემეცნებითი დამახინჯებების დაძლევის შესახებ, მათ შორის თარგმნილ სტატიებს როგორც ინგლისურენოვანი საიტიდან, ასევე სხვა თემებიდან.

მართალი გითხრათ, ცოტა დაბნეული ვარ, რადგან არ ვიცი ზუსტად როგორ აღვწერო ეს... წიგნი. რომ არა ნაკვეთი, ის შეიძლებოდა პოპულარულის თაროზე გაეგზავნა სამეცნიერო ლიტერატურა, რაღაც "რაციონალური აზროვნების პრინციპები, რომლებსაც თითქმის ყველა ჩვენგანი უგულებელყოფს, რადგან ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა ვიცოდეთ სიმართლე ჩვენს გარშემო არსებული რეალობის შესახებ, მაგრამ გვინდა ამის შესახებ ისტორიების შედგენა." მოკლედ, ჩვენ ვიღებთ ძალიან კარგად წაკითხულ მოზარდ ლოგიკოსს, რომელიც თავს მეცნიერად თვლის და შესაბამისად ფიქრობს. ჩვენ ვეხებით ნაცნობს (ჩვენთვის) და უცნობს (მისთვის) ჯადოსნური სამყარო. და ვნახოთ რა გამოვა მისგან. არა უშავს, უბრალოდ ექსპერიმენტი... შედეგი ზუსტად არ აჭარბებს მოლოდინს, მაგრამ ავტორის ნიჭის წყალობით იწვევს ან გაგებით ღიმილს, ან სიცილს (ზოგჯერ ოდნავ ისტერიულს), ან აპლოდისმენტებს განსაკუთრებით კარგად გამოხატული აზრებისთვის, ან ღრმა სიმპათია, ან ტკივილი რეალობასთან რამდენად ახლოსაა სიტუაცია.

გმირი ხარ. თქვენ მოგეცემათ Quest. წესები უცნობია. ვინ თამაშობს უცნობია. თქვენ იპოვით მინიშნებებს, ჯადოსნურ არტეფაქტებს და ადამიანებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სწორი მიმართულება. თქვენ გყავთ როგორც ფარული მსურველები, ასევე მტრები. ბნელი პერსონაჟები ან იტყუებიან, ან მათი რჩევა ორლესლიანი მახვილია. ერთი ცდა გაქვს. მოძრაობების გამეორება შეუძლებელია. თამაშის დასაწყისში თქვენ გაქვთ 100 ქულა. როგორ ფიქრობთ, სად აღმოჩნდით?

ბოდიშს ვიხდი, თუ გატკინე. ბოდიში თუ გეშინია. ვწუხვარ, თუ რომელიმე ფაქტის გათვალისწინებით, რაც თქვენ შეხვდით, თქვენი სამყარო დაინგრევა. მოგიწევთ ამის გავლა. თუ გსურთ შეცვალოთ სამყარო, თქვენ უნდა გაიგოთ ამის შესახებ. სიმართლე. შეთავაზება ახალი თეორიადა აშენება ახალი მოდელი. რომელიც ასევე დაიშლება და უკვე შემდეგ თავში.

არ ვიცი უნდოდა თუ არა ავტორს ნამდვილადდაწერეთ შეხვედრის ამბავი სამეცნიერო სურათისამყარო და „სულიერი პრაქტიკა“. სავარაუდოდ, ჩემმა დაინტერესებულმა გონებამ უბრალოდ წაიკითხა იგი. მაგრამ ასეც რომ იყოს, მითითება ძალიან კარგია და შესაბამის ემოციებს იწვევს.

სტილი. მომეჩვენა, რომ ავტორი თითოეულ თავს ტილოდ იყენებს ერთ-ერთი თეორიის არსის გამოსავლენად. ეს შეიძლება იყოს ექსპერიმენტების პრინციპები, რაციონალურობის პრინციპები, როგორიცაა „რატომ გჯერა, რისიც გჯერა?“, მანიპულირების თეორიები, „დადასტურების შეცდომა“, „რწმენის დარწმუნება“, დროის პარადოქსები, გრაფიტის ნანომილები და თუნდაც ძირითადი გენეტიკა: ) წიგნი პროგრესირებს, ახსნილი თეორიები უფრო რთულდება. თავებს ხშირად შესაბამისად ასახელებენ. ფაქტობრივად, ეს არის რაციონალური აზროვნების სახელმძღვანელო "მამაკაცებისთვის" :) ვინც დაწერილის დიდ ნაწილს იცნობს, სიამოვნებით ახსოვს, როგორია ჭკვიანი გმირის წიგნიდან საჩუქრის მიღება (და ბოლოს! ).

უფრო მეტიც, სიუჟეტის წყალობით, ძალიან დამაჯერებლად შეიცვალა პერსონაჟები და ემოციური ინტენსივობა(ავტორმა ნამდვილად მიაღწია წარმატებას ბევრ სცენაში!), ეს ყველაფერი სულაც არ გამოიყურება ისეთი მოსაწყენი, როგორც ეს შეიძლება იყოს. ავტორს აქვს დიდი იუმორის გრძნობა და არის სწორი პროპორციებიაერთიანებს მას შესაბამის პათოსთან (არა სენტიმენტალური, მაგრამ არა მოჩვენებითი).

გარდა მეცნიერებისა, ავტორი სიამოვნებით შემოაქვს აქა-იქ ცნობებს სხვა მრავალ ნაშრომზე. ხშირად ისინი აშკარაა, როგორიცაა მითითებები Ვარსკვლავური ომები, VK ან ენდერის თამაში და ზოგჯერ დაფარულია ცალკეული ფრაზებით ან სიუჟეტური გადახრით. პირადად ავტორმა დამიპყრო რუპოს ბურთებით და ამხანაგი ბესტერით, რომელმაც ჰარის ტელეპატიური დაცვის საფუძვლები ასწავლა, ჰეჰე!

ვახსენე იუმორის გრძნობა? ეს fanfic ასევე დიდი ხუმრობაა. ავტორი აშკარა სიამოვნებით დადიოდა მისტერიის გასწვრივ ბნელი მხარე, ოპტიმისტური აზროვნება (რომელიც ღირს მხოლოდ ფრაზა „ყოველდღე ვხდები მსუბუქი და მსუბუქი“ ან გეგმა „როგორ არ გავხდე ბნელი მბრძანებელი“. ზოგიერთი დებულების გადაწერა 36-ზე :)), ფემინიზმის საკითხები, თანამედროვე პოლიტიკადა ... მაგრამ რა იყო იქ უბრალოდ. ჯერ ყველაფერი არ დამიჭერია. გავიდა, უნდა ვთქვა კარგად.

სამწუხაროდ, ამ „რაციონალური გონების სიხარულს“ სხვა მხარეც აქვს, რომელიც პირდაპირ პირველს მოჰყვება. ავტორი ხანდახან ძალიან შორს მიდის ვარაუდებში და ივიწყებს სიუჟეტს, დახვეწილი გეგმები უფრო დახვეწილი ხდება, ემოციები კი უფრო და უფრო ქრებოდა. ასე რომ, სულაც არ ვარ დარწმუნებული, რომ წიგნს ბოლომდე დავასრულებ. მაგრამ თუ არ მიიღებ როგორც ცალკე ამბავი, მაგრამ როგორც მცდელობა, ავტორის აზრები ამოქარგოს თითქმის ყველასთვის ცნობილ სამყაროს ტილოზე, მაშინ... შეგიძლიათ რამდენიმე საღამო კარგად გაატაროთ. ეს არ არის წიგნის მიზანი?