4 289 0 Olá! Neste artigo, mostraremos como tirar a decisão certa se em dúvida.

Todos os dias tomamos várias decisões por dia, desde a escolha de um cardápio para o café da manhã até o círculo social. A maioria de nossas decisões são inofensivas e não podem mudar radicalmente nossas vidas, mas também existem aquelas das quais toda a nossa vida depende. vida futura totalmente. NO situações difíceis muitas vezes começamos a duvidar de nós mesmos e da correção de nossa decisão, nos apressamos entre várias opções e perdemos muito tempo e energia em vez de agir.

Como tomar a decisão certa na vida

Tomando decisões - ciência real. No entanto, não há nada de sobrenatural nisso, cada pessoa pode aprender rápida e corretamente como tomar decisões. Basta ter a coragem de assumir a responsabilidade por sua vida em Mãos próprias e aderir a várias regras e métodos.

Existem várias maneiras de tomar decisões:

• heurística(baseado em sentimentos e intuição)
• algoritmo(baseado em decisões informadas, estudo de informação e análise).

Idealmente, entre pensamento racional e a intuição deve ser harmonia.

Além disso, a maneira de resolver problemas depende em grande parte do tipo de personalidade e temperamento. Assim, os extrovertidos preferem não pensar por muito tempo, mas imediatamente começam a agir, e os introvertidos analisam muito e podem “travar” por muito tempo antes de tomar uma decisão. Ambas as estratégias podem se tornar um fracasso: o extrovertido acabará atrapalhando as coisas, e o introvertido permanecerá sentado no problema e esperando que ele seja resolvido por si mesmo.

Regras básicas de decisão

Existem algumas regras a seguir em caso de dúvida ao tomar uma decisão.

1. Lembre-se de suas prioridades de vida e cumpra-as estritamente. Pense no que é realmente importante para você e porque você trabalha, estuda, etc. Muitas vezes valores e prioridades são substituídos artificialmente pela sociedade.
   Por exemplo, o princípio do "dinheiro pelo dinheiro" torna-se moda. Ao se candidatar a um emprego, pense no que você realmente valoriza e por que está fazendo isso? Se você realmente valoriza sua família e a comunicação com os filhos, um trabalho bem remunerado com processamento constante pode simplesmente não ser adequado para você. Ao focar no essencial, a tomada de decisões se torna muito mais fácil.
2. Experimente se possível. Você pode pensar sem parar sobre o que aconteceria se você fosse e fizesse alguma coisa, ou você pode simplesmente tentar e então tomar uma decisão.
   Por exemplo Se você sonha em se tornar um designer gráfico famoso, candidate-se a um estágio em uma agência de publicidade. Olhando para o emprego dos sonhos por dentro, tomar uma decisão será muito mais fácil.
3. Limite o número de opções. Você deve ter uma escolha, mas lembre-se de que a abundância de opções não ajuda, mas, ao contrário, dificulta a tomada de decisão.
4. Crie um algoritmo de ação se ocorrer uma determinada situação.
   Por exemplo, se você começou seu próprio negócio, mas depois de um ano ele não começou a gerar renda, você para de investir em um empreendimento deficitário. Esses algoritmos de “backup” permitem calcular os riscos e se assegurar em caso de um curso desfavorável da situação.
5. Procure conselhos de entes queridos e muito mais pessoas experientes . É importante ser capaz de processar essas dicas. Claro que a opinião de fora e as informações recebidas são muito importantes. No entanto, não se esqueça de que às vezes as pessoas dão conselhos, projetando seus próprios medos e fracassos em sua vida. Tenha cuidado e não siga as opiniões de outras pessoas.
6. Indique o problema várias vezes. Procurar conselhos é útil não tanto para ouvir conselhos, mas para conversar sobre a situação. Quando repetimos nossa pergunta várias vezes, novos pensamentos e ideias inesperados nos chegam já no momento da pronúncia.
7. Pare de pensar e analisar e apenas aja. Às vezes não temos nada a perder em uma determinada situação, então por que desperdiçar seu tempo e energia pensando? Onde não houver vítimas, aja rápida e decisivamente.
8. Adiar a decisão até amanhã . Às vezes, pesar e tomar uma decisão é muito mais fácil com uma mente fresca. Além disso, às vezes é útil confiar em seu subconsciente e se perguntar pergunta emocionante para a noite. Talvez o primeiro pensamento que venha à mente imediatamente após acordar seja a opção certa.
9. Limite o tempo para tomar uma decisão. A lei da eficiência forçada entra em vigor.
10. Confie não apenas em sua experiência, mas também nas mudanças atuais na situação.
11. Depois de tomar uma decisão, aja agora!

O que não deve ser feito?

1. Não desligue sua intuição. Ainda vale a pena ouvir seu corpo e "sinais de cima".
2. Não demore para tomar uma decisão e implementá-la. Caso contrário, você permanecerá sentado com o problema.
3. Nunca se arrependa de suas decisões. Lembre-se que isso não acontece opção ideal ações. Tudo o que nos acontece acontece por alguma coisa e já é a decisão mais acertada. Talvez, tendo tomado uma decisão diferente, houvesse muito mais problemas?
4. Não abuse dos conselhos e não pergunte a todos em sequência.
5. Não transfira a responsabilidade pela sua vida para outra pessoa.
6. Não se deixe levar por suas emoções.

Elimine emoções

Antes de tomar uma decisão, é muito importante se livrar de emoções interferentes: medo, nervosismo, excitação, etc. Essas emoções dificultam a concentração no principal, constantemente chamam a atenção para pequenos detalhes e não permitem que você olhe adequadamente na situação.

Temer

Para se livrar do medo, você precisa imaginar muito claramente pior caso desenvolvimento de eventos. Claro, será muito exagerado, mas jogar um momento assustador na imaginação permitirá que você toque próprio medo e prepare-se para possíveis problemas a caminho do gol.

Respiração

Não importa o quão banal, livrar-se da excitação interferente ajudará profunda e lenta respiração abdominal. Respire profundamente em sua barriga Caixa torácica enquanto praticamente não se move. Faça 10 respirações lentas e exalações, segurando levemente a respiração por 5-7 contagens lentas.

Espere

Apenas espere. Impulsos e desejos momentâneos nem sempre são dignos de uma implementação precoce. Às vezes eles passam tão rápido quanto aparecem em nossa cabeça. É melhor esperar até que a onda de excitação e emoções diminua do que fazer algo estúpido.

Mantenha o foco

Tente estar aqui e agora o máximo possível ao tomar uma decisão. Pare de se distrair com fatores externos e várias pequenas coisas. Se necessário, aposente-se e fique sozinho. Mergulhe de cabeça no problema e concentre-se nele.

A regra 10/10/10

Para esfriar seu ardor, às vezes basta fazer três perguntas a si mesmo:

1. Como me sentirei sobre minha decisão em 10 minutos?
2. Em 10 meses?
3. Depois de 10 anos?

Ao fazer essa prática, tente ser o mais honesto possível consigo mesmo.

Lembre-se desse estado quando um amigo nos pede conselhos. Vemos claramente a situação e não prestamos atenção a várias ninharias. Tente olhar para o seu problema de fora e dê a si mesmo os conselhos adequados.

Ideal "eu"

Escolha entre as opções propostas ideais. Tente não pensar no que você quer. Nossos desejos nem sempre estão a nosso favor.

Métodos de tomada de decisão

A humanidade surgiu com muitas maneiras de tomar a decisão certa ao longo de sua existência. Mas antes de começar a se familiarizar com esses métodos, você precisa entender em que consiste a solução correta:

1. Em formação. Estes são fatos secos coloração emocional e distorções de informação.
2. Seletividade nas informações. Nem todos os fatos devem ser tomados pela fé ou projetados em sua vida.
3. Concentração no problema e sua solução.
4. Uma experiência. Principalmente o seu pessoal, mas a experiência dos entes queridos também é muito valiosa.
5. Flexibilidade e capacidade de adaptação a situações de mudança.
6. Avaliação adequada do que está acontecendo.
7. Consistência na tomada de decisões e ações subsequentes.

Evite limites e fronteiras

As pessoas tendem a escolher entre dois extremos: "Sim" ou "Não". Comprar um carro a crédito ou não? Divorciar-se ou não? Desistir ou não? Nós nos colocamos no quadro de uma escolha difícil, enquanto a verdadeira resposta para a pergunta pode estar escondida no meio ou até mesmo estar em um plano diferente.

Por exemplo, alguém quer comprar um carro a crédito, mas duvida porque não quer se endividar. Talvez a questão deva simplesmente ser colocada de forma diferente e comprar um carro mais barato, alugar um apartamento mais perto do trabalho ou até mesmo encontrar um emprego perto de sua residência atual.

Tente pensar mais amplo e evite caixas de sim/não.

Diário dos sonhos

Imagine o gol em todas as cores e seu vida futura quando você conseguir. Responda as seguintes questões:

• Como vou me sentir?
• Por que eu preciso disso?
• Vou ficar mais confiante?
• Que oportunidades se abrirão para mim?

Anote suas fantasias em detalhes em seu diário, responda a perguntas e releia suas entradas todos os dias. No início, você não vai acreditar no que está lendo, mas com o tempo, sua mente subconsciente assumirá uma nova imagem.

Além disso, uma representação vívida de seus próprios sonhos e objetivos ajuda você a tomar decisões. Mais importante, lembre-se sempre por que você acorda de manhã.

Expanda sua escolha

Não fique preso na primeira opção que você vê. Confira também outras soluções alternativas. De repente, verifica-se que existem opções muito melhores e mais rentáveis? No entanto, você não deve expandir a escolha para não quantidade limitada opções. Lembre-se de que isso só tornará mais difícil resolver o problema.

desaparecimento

Imagine que a opção que você escolheu desapareceu de repente. O que você vai fazer em tal caso?

Este método permite que você se livre do apego a um decisão específica e sair do beco sem saída do pensamento.

Pesquisar informações

Estude minuciosamente tudo relacionado ao problema e as formas de resolvê-lo. Conhecer as avaliações na Internet tornou-se um ritual comum antes de adquirir um produto ou serviço. Mas, por algum motivo, nem todos fazem o mesmo ao escolher uma universidade ou um novo emprego.

Pesquise o assunto na internet e, se possível, comunique-se com quem trabalhou ou estudou na esta instituição. Isso já vai te poupar metade da escolha errada.

Além disso, você pode fazer perguntas diretamente na entrevista. Não especifique quais bônus a empresa pode oferecer e se há benefícios adicionais para os funcionários. Melhor perguntar quem estava nessa posição antes, quantas pessoas deixaram essa posição e por quê, onde estão agora e como você pode contatá-los. As respostas a essas perguntas já serão suficientes para tomar uma decisão informada.

Se for difícil tomar uma decisão, você pode usar o método quadrado de Descartes. Para fazer isso, desenhe um quadrado em um pedaço de papel e divida-o com duas linhas em mais quatro quadrados. Na caixa superior esquerda, escreva tudo o que você obterá ao tomar essa decisão e, na caixa à direita, tudo o que você obterá ao não tomá-la. Nos quadrados inferiores, respectivamente, tudo o que você não obterá se tomar essa decisão e tudo o que não obterá se não a aceitar.

Depois de terminar de escrever todos os prós e contras esta decisão resta calcular sua razão e número:

1. Subtraia o número de menos do número de mais no quadrado superior direito.
2. Faça a mesma operação com a coluna esquerda do quadrado.
3. Tomar uma decisão.

Método de três perguntas

Existe uma teoria de que, antes de tomar uma decisão, você precisa se perguntar três vezes. Na primeira vez, a resposta virá com base nas emoções, na segunda vez - com base na lógica, e a terceira resposta será a mais próxima da verdade.

Experimente chapéus diferentes

Você também pode tomar uma decisão em forma de jogo. Para fazer isso, imagine que você tem sete chapéus Cores diferentes e cada um deles pode mudar radicalmente a maneira como você pensa:

• Vermelho- torna você excitável e emocional;
• Lilás- permite que você permaneça sempre racional;
• Azul- inclui intuição;
• Preto- faz você ver um negativo e passar tudo pelo prisma de uma atitude derrotista;
• Rosa- torna-se excessivamente autoconfiante e incapaz de autocrítica;
• laranja- gera projetos impossíveis e faz planos fantásticos;
• Branco - dá sabedoria.

Experimente todos os chapéus e tente destacar o do meio de todo o fluxo de pensamentos e sentimentos.

Excluímos opções desinteressantes

Você pode escolher entre várias alternativas usando o método de eliminação. Remova a opção menos atraente das existentes. Em seguida, remova outro e outro. Continue eliminando opções indesejadas até que uma opção permaneça.

Mal menor

A nossa escolha nem sempre está associada coisas agradáveis. Às vezes, não importa o que escolhamos, as consequências não serão muito agradáveis. O que fazer neste caso? Aceite a situação como ela é e tente escolher o que será menos desagradável para você.

método PMI

A abreviatura PMI pode ser decifrada como Mais, Menos, Interessante . Faça uma tabela com três colunas. Na primeira, anote todas as vantagens possíveis da decisão tomada, na segunda - as desvantagens e na terceira - apenas todas as observações, nuances e comentários interessantes que não são nem vantagens nem desvantagens.

Esta placa ajudará a visualizar todas as vantagens e desvantagens da decisão tomada e mais uma vez pesar os prós e contras.

Praticando as Cinco Perguntas Orientadoras

Suponha que você já tenha escolhido uma solução para o seu problema. Como verificar se você está se movendo na direção certa e se vale a pena mudá-la? O método das cinco perguntas irá ajudá-lo com isso:

1. Eu quero isso (tornar-se alguém / fazer algo / ter algo)? Se a resposta for sim, continue fazendo perguntas.
2. Se eu fizer isso (tornar-me alguém / fazer algo / adquirir algo), permanecerei em harmonia comigo mesmo, com o mundo, o Universo e Deus (para os crentes)? Se sim, continuamos.
3. Se eu fizer isso, isso me aproximará do meu sonho? Sim? Nós continuamos.
4. Se eu fizer isso, isso violará os direitos de alguém? Se não, então você pode se fazer a última pergunta.
5. Se eu fizer isso, será melhor para mim ou para outra pessoa?

Se você chegar a ultima questão e a resposta é sim, você pode assumir com segurança que está no caminho certo.

Algoritmo para tomada de decisão independente

Para aprender a tomar decisões por conta própria, pegue um pedaço de papel e uma caneta.

1. Escreva em um pedaço de papel qual é o seu problema.
2. Liste as razões pelas quais ele precisa ser abordado.
3. Descreva em detalhes o resultado desejado dos eventos.
4. Escreva tudo opções possíveis resolução de problemas e ações a serem tomadas.
5. Analise suas respostas, combine-as com as oportunidades atuais e tome medidas.

Como tomar uma decisão de trabalho?

Quando estiver prestes a deixar seu emprego ou escolher entre várias vagas, lembre-se de suas prioridades e valores de vida. Se sua família está à frente de tudo, é errado escolher um emprego com horários irregulares e atrasos constantes no trabalho, mesmo que receba um bom salário por isso.

Vai ser bom em este caso procure ajuda de um amigo. Afinal, riscos reais e medos imaginários são sempre mais bem vistos de fora. Se você não tem a quem perguntar, tente dar conselhos a si mesmo. Tente desligar suas emoções, porque uma mudança de emprego pode mudar sua vida para melhor ou para pior.

Como decidir sobre o divórcio?

Se um vida familiar deu uma rachada e está tudo ruim, às vezes os pensamentos de divórcio podem piscar. Não se apresse para cortar o ombro. Espere até que as emoções se acalmem e a clareza apareça na cabeça. Talvez seja útil viver um pouco separado com seu cônjuge.

Não se apresse em procurar conselhos de entes queridos. Se você mudar de ideia e fizer as pazes com seu marido ou esposa, os entes queridos o condenarão, o considerarão um inimigo e colocarão raios nas rodas. Além disso, a vida pessoal é uma daquelas áreas da vida em que as decisões devem permanecer exclusivamente com você, para que mais tarde você não se arrependa amargamente por ter ouvido cegamente o conselho de alguém.

Lembre-se de evitar limites estreitos e soluções radicais. Talvez a pergunta "Divorciar-se ou não?" colocado incorretamente e existem outras soluções, por exemplo: resolver relacionamentos, resolver queixas, conversar de coração para coração, melhorar relacionamentos ou entrar em contato com um psicólogo familiar.

Se você entende que é muito melhor separado do que em uma aliança com um parceiro e não conseguirá restaurar o relacionamento, pode valer a pena se divorciar do que lutar por um relacionamento destrutivo que ninguém precisa.

Como ajudar a tomar uma decisão?

Cada pessoa é o mestre de sua própria vida. Portanto, dê aos outros a oportunidade de construir suas próprias vidas, vencer e errar. Se você perceber que seu ente querido duvida de si mesmo, dê a ele a oportunidade de tomar sua própria decisão e não se intrometa com conselhos não solicitados. É claro que, se lhe pedirem conselhos, você pode expressar sua opinião e dizer o que faria, mas nada mais. Você não tem o direito de tomar uma decisão por outra pessoa ou assumir a responsabilidade por sua vida.

O que nos impede de tomar decisões adequadas? (Dan Gilberto)

Todos os dias tomamos dezenas de decisões e resolvemos muitos pequenos problemas. Claro, perguntas como: O que cozinhar para o jantar? Que sapatos usar? Que cor de verniz para pintar as unhas? - não nos exija uma abordagem muito séria. Mesmo se você usar os sapatos errados, é improvável que mude o curso de sua vida.

Mas de vez em quando a vida nos apresenta situações em que temos que tomar decisões realmente importantes.

E aqui está você novamente em uma encruzilhada. Sua vida futura e possivelmente o destino de seus entes queridos dependerão do resultado de sua escolha.

Como não errar e tomar uma decisão sábia e correta?

Vejamos algumas maneiras que o ajudarão a abordar a decisão conscientemente e compreender completamente o que está acontecendo sem tomar medidas precipitadas.

durma com ela

Seja qual for o problema, tente estabelecer um prazo para resolvê-lo para que você tenha a oportunidade de “dormir” com ele. Sim, sim, literalmente!

Não tome decisões na véspera do dia. Os psicólogos dizem que se você tomar uma decisão importante depois das 19h, pode não estar certo, pois a essa hora do dia nosso cérebro percebe as situações em tons mais cinzas. Somos capazes de agravar e conjecturar tudo na tentativa de tomar uma decisão à noite.

Derrubar tudo" debate" até de manhã. Tome pílulas para dormir se não conseguir dormir e descanse um pouco. Ao acordar de manhã, você verá tudo em cores completamente diferentes, os pensamentos serão mais claros, os eventos serão mais previdentes, seu humor será mais alegre e positivo. Uma decisão tomada com uma mente fresca será muito mais bem sucedida.

Emoções não têm lugar aqui

Tente não ficar nervoso ao pensar sobre este ou aquele problema. NO assuntos importantes- As emoções não são as melhores conselheiras. Não ceda a impulsos momentâneos e não tome uma decisão no auge dos sentimentos.

Se não conseguir equilibrar, adie a decisão. Volte para ele ambiente calmo. Prepare um chá de ervas relaxante para relaxar experiências extras ou comer um pedaço de chocolate, é capaz de concentrar os pensamentos. Tente “esfriar” sua mente o máximo possível e seja guiado pela razão e intuição, em vez de experiências sinceras.

Consulte os entes queridos. Obviamente, vale a pena entrar em contato com aqueles em quem você confia há muito tempo e em quem confia. Talvez alguém de fora o aponte para um novo ângulo do problema que você não viu da sua posição.

Claro, você não deve tomar decisão coletiva sobre uma questão importante. Analise todas as opiniões alternativas e aceite sua conclusão. Mais importante ainda, não deixe que outra pessoa decida por você. Se o problema é seu, então a responsabilidade pela sua solução recai apenas sobre você. Às vezes, a opinião dos outros ajuda a ver o problema de forma mais objetiva, e isso ajuda na escolha e na tomada de decisões.

esteja pronto

Pense em todos os resultados possíveis da situação. Imagine o que poderia estar em cada versão da decisão tomada. Analise qual resultado tem mais vantagens ou benefícios e quão grandes são as desvantagens. Ouça a sua intuição e não faça acordos com a sua consciência. Avalie todos os prós e contras sem nenhuma astúcia na sua frente. Portanto, é improvável que sua consciência tenha a chance de torturá-lo.

Percorra em sua mente todos os resultados possíveis do problema, prepare-se mentalmente para cada um deles. E então, não importa qual decisão você tome, será muito mais fácil aceitar suas consequências.

Não adivinhe, decida

Não encaminhe a solução para o seu problema ao acaso ou ao destino. É tolice confiar em um feliz acidente ou em um horóscopo semanal para decidir assunto importante. Saiba como ser pessoa responsável. Pense na reputação que você pode ganhar se não confiar em suas próprias decisões. Vale a pena esperar pela confiança dos outros neste caso?

Dizer - "Vou deixar tudo como está, deixe o tempo colocar tudo em seu lugar" - isso também é uma solução! O principal é não "enterrar a cabeça na areia" e não fugir das respostas.

Seja capaz não apenas de fazer uma escolha, mas também de dar as razões corretas pelas quais você chegou a essa opinião específica. Então, qualquer que seja o resultado da solução do problema, ele exigirá respeito por sua decisão fundamentada e firme.

Nossa vida é uma série constante de decisões. Podem ser tanto menores como bastante graves, que têm grande influência nós, e levar a grandes mudanças. Uma pessoa constantemente decide o que comprar para o jantar, onde ir à noite, que livro ler, qual universidade estudar, que profissão escolher, como ganhar um milhão etc. E se o preço da emissão for pequeno, a decisão nos é dada com facilidade e é feita rapidamente, porque a perda em caso de erro será pequena. Mas, quanto mais séria a escolha, mais difícil é fazê-la. Nesse caso, a decisão certa pode levar a grande sucesso ou vice-versa pode causar perdas e falhas. Por isso, é muito importante saber como tomar a decisão certa.

Certifique-se de definir um prazo para fazer a escolha certa. Ter uma restrição força você a escolher o mais solução eficaz em uma situação ou outra. Este processo descreve a chamada lei da eficiência forçada.

Para fazer a escolha certa, você precisa coletar Quantia máxima em formação. Quão mais fatos você terá em mãos, mais fácil será para você fazer escolha eficaz. Assim, você pode avaliar mais ou menos objetivamente a situação.

Lembre-se de que as emoções são suas inimigas na tomada de decisões, porque durante uma onda de sentimentos você não pode raciocinar objetiva e imparcialmente. Tente esperar o momento em que tudo ferve em sua alma, e só então comece a trabalhar, porque em cabeça quente você pode não tomar a melhor decisão.

Observe que, se a pesquisa opção correta ação está relacionada ao trabalho, então você pode transferir esse problema para outra pessoa. Assim você economiza muito tempo. Além disso, depois de concluir uma tarefa, você pode esperar fazê-la o tempo todo. Carga de trabalho adicional sem dividendos apropriados é absolutamente inútil. Portanto, pense o mais racionalmente possível, porque Delegação de autoridade- uma ferramenta muito conveniente para "descarregar" seu horário de trabalho.

Ao tomar sua decisão, certifique-se de priorizar seu pensamento. Estruturar pensamentos de acordo com o princípio da importância é uma excelente habilidade que permitirá encontrar rapidamente uma saída eficaz para qualquer situação. Se esta habilidade não for desenvolvida, ao analisar Tarefas desafiantes você ficará constantemente confuso em seu próprio raciocínio. Além disso, existe o risco de você tomar o critério errado como base para tomar uma decisão, o que levará a consequências incompreensíveis. A PARTIR DE grande parcela as chances são de que suas escolhas serão ineficientes e, muitas vezes, becos sem saída. Ao cometer erros, com o tempo, é claro, você poderá desenvolver sua habilidade na tomada de decisões. Mas ao violar a chamada “visão geral” da escolha, você não poderá determinar as relações causais que explicam por que a decisão foi correta ou vice-versa. Portanto, antes de uma escolha difícil, é aconselhável estruturar todos os seus pensamentos e fazer uma “classificação de prioridade” vários fatores na sua cabeça.

O medo de um possível fracasso também torna difícil encontrar a solução certa. Muitos falham por causa desse sentimento ineficaz. Para que o medo não interfira em você, você precisa analisar detalhadamente as consequências que essa ou aquela escolha pode acarretar, e então agir.

Ao tomar uma decisão, é melhor manter a calma. Se você é uma pessoa bastante desconfiada, pode relaxar ouvindo sua música favorita, descansando ou, em casos extremos, tomando um sedativo.

A objetividade é outro fator que garantirá tomando a decisão certa. Você precisa ser honesto consigo mesmo e não embelezar artificialmente os fatos que contribuem para a escolha errada.

A priorização é um dos componentes mais importantes na avaliação de várias opções de ação. Pense no que é mais importante para você: dinheiro, carreira, família, etc.

Além disso, é preciso avaliar os custos, pois esse fator pode ter um sério impacto na eficácia de uma determinada solução.

A maioria de nós muitas vezes se arrepende do que fizemos, acreditando que fizemos a escolha errada. Na verdade, se você pensar com sobriedade, pode chegar à conclusão de que não existem decisões certas e erradas. Se você está determinado a atingir metas, e essa meta é prioritária e importante, todas as ações em direção a ela serão absolutamente corretas. Escolher a solução certa é um conceito bastante subjetivo, portanto, seja guiado por seus desejos.

Muitas vezes surgem situações em que a escolha pode ser adiada até que alguns detalhes sejam esclarecidos no caso em que o atraso não trará nenhum dano. No entanto, você pode cair na armadilha quando novos fatos tornam o processo de tomada de decisão cada vez mais difícil, surgem informações imprevistas que precisam ser esclarecidas. Tal efeito paradoxal se manifesta no fato de que quanto mais esforço e perseverança você coloca para alcançar um resultado, pior você fica. Ou, em outras palavras, quanto mais tempo você resolver qualquer problema, mais fatos obscuros surgirão nesse caso.

O tempo, em qualquer caso, limita a capacidade de analisar várias opções. Recusar-se a escolher também é certa decisão, embora muitas vezes possa ser o mais ineficiente. Por exemplo, se você não puder escolher entre duas profissões que são adequadas para você, corre o risco de ficar desempregado ou se tornar um trabalhador não qualificado. Em tal situação, qualquer opção será mais lucrativa para você do que não escolher. E se você ainda não pode decidir, então seria melhor tomar uma decisão ao acaso do que recusar uma.

Há momentos em que uma decisão precipitada leva ao colapso. Em tais situações, é melhor esperar algum tempo para avaliar o problema. No entanto, deve-se lembrar que também é impossível adiar o momento de tomar uma decisão por muito tempo (especialmente para o trabalho), pois você pode se antecipar ou a situação pode piorar. E então você vai se arrepender de não ter feito uma escolha antes. As únicas pessoas que podem se dar ao luxo de pensar em várias opções em detalhes posições altas porque eles sabem que ninguém mais pode tomar a decisão além deles.

Decidir problema sério não necessariamente por conta própria. Você sempre pode consultar seus amigos ou parentes. A tarefa que foi pronunciada várias vezes esclarece a situação como um todo, e será muito mais fácil para você encontrar uma maneira simples e engenhosa de sair dessa situação. Além disso, seus interlocutores podem realmente dar Conselho útil. O único momento- você não deve contar a todos e a todos sobre seus problemas, porque assim você não chegará a nada, mas apenas gastará muito tempo em reclamações inúteis. Além disso, todos estão prontos para dar conselhos, e muitos conselhos podem facilmente confundi-lo.

Se você está acostumado a confiar nas opiniões dos entes queridos, em situações que exigem ação imediata, você pode imaginar em sua cabeça o que seu amigo o aconselharia. Tal diálogo interno pode ser incrivelmente útil em muitos casos.

Ao tomar decisões, ignore as emoções que visam alcançar resultados rápidos. Tal falso zelo pode brincar com você piada ruim. Para evitar possíveis consequências negativas, você deve usar o método "10-10-10" de Susie Welch, que consiste em adivinhar onde sua decisão levará em 10 minutos, 10 meses e 10 anos.

Procure sempre possibilidades alternativas. Você não deve dar preferência completamente a apenas uma ideia, acreditando cegamente em sua correção. Invente pelo menos mais algumas opções para comparar com o seu primeiro. Imagine que a ideia original simplesmente não existe e pense no que você fará em tal situação. Com certeza você encontrará várias outras alternativas.

Se você ainda não consegue decidir 100%, vá para a cama, e uma ótima solução pode surgir da noite para o dia. Isso ocorre porque nosso subconsciente sabe tudo. saídas possíveis da situação atual. Durante o sono ocorrerá processo contínuo análise, e de manhã sua mente subconsciente pode lhe dar melhor opção. Antes de ir para a cama, faça uma pergunta novamente e coloque uma caneta e um pedaço de papel perto de você. Isso é necessário para corrigir rapidamente algum pensamento, se necessário.

Não ignore sua intuição métodos para desenvolver a intuição), porque nosso voz interior errado com muito menos frequência do que a mente. Portanto, antes de tomar uma decisão, tente ouvir seus sentimentos. Se você sentir algum desconforto, deve reconsiderar mais opções.

Agora você sabe o que o ajuda a tomar a decisão certa. Vejamos como manter a opção escolhida.

Como seguir a decisão

Depois de tomar uma decisão, aja imediatamente, sem demora, pois qualquer tipo de atraso só reduz suas chances de sucesso. Além disso, você semeia o grão mau hábito constantemente adiando as coisas para mais tarde, o que está repleto do fato de que você nunca alcançará o resultado pretendido.

Lembre-se que mudar sua decisão depois de já ter passado a meio caminho do gol, em pelo menos ineficiente. Seja fiel às suas opiniões originais. Assim, você formará a confiança de que está fazendo tudo certo e o sucesso não tardará a chegar. No entanto, fique atento. Se você perceber que seu caminho claramente leva ao fracasso, é melhor abandoná-lo o mais rápido possível. Lembre-se de que mesmo os empreendedores de sucesso mudam de rumo com muita frequência. Encontre um equilíbrio entre flexibilidade e perseverança. Nesse caso, você se moverá em direção ao objetivo de forma persistente, enquanto pode alterar rapidamente o plano de ação sem muito prejuízo para si mesmo.

Por fim, deve-se notar que, para aprenda a tomar as decisões certas, deve usar a experiência pessoal. Ao mesmo tempo, guie-se pelas dicas acima, pois suas decisões não podem ser corretas em 100% dos casos. A constante mudança na realidade circundante força você a mudar também. Portanto, seja flexível no processo de escolha da solução certa. Lembre-se de que seus métodos podem falhar, por mais perfeitos que pareçam para você. Experimente mais e tome medidas táticas incomuns para você, pois a zona de conforto em que você está acostumado a estar leva à degradação. Experiência pessoal- um dos conselheiros mais fiéis.

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Com que frequência você hesita quando tomar decisao firme? Achamos que isso acontece o tempo todo. Como nós sabemos disso? Eles mesmos são. Nossa geração tem o chão quebrado sob seus pés. Quando não há fundamento na forma de fé, um sistema de valores, então é sempre difícil tomar uma decisão. Você tem que se concentrar apenas em si mesmo, e não no "Big Brother", que terá prazer em tomar uma decisão por você. Por um lado, é difícil e assustador viver sem essa ajuda - você não sabe para onde está indo, não sabe o que acontecerá amanhã. Por outro lado, quando você tem que pensar apenas com a cabeça, nasce uma personalidade forte e empreendedora.

Mas mesmo poderes do mundo Nem sempre é possível tomar uma decisão firme e significativa. Às vezes você tem que improvisar, porque uma pessoa por natureza não pode analisar tudo, prever tudo - ela não pode ter certeza de tudo. Acontece que o tempo trabalha contra você e as circunstâncias contra os inimigos. Em momentos como esses, a pior coisa que você pode fazer é cair em um estupor. Os homens não caem em estupor - mesmo em uma situação incontrolável, eles retêm senso comum. Lembre-se, mesmo que você pense que não tem nada em que confiar, está enganado. Sua vida, sua experiência, seu conhecimento, suas idéias - isso é algo que não pode ser tirado. Esta é a sua base pessoal, com a qual ensinaremos você a tomar decisões - elas nem sempre serão corretas, mas pelo menos serão. E isso é bom.

Escolha o mal menor

Que nunca envelhecerá. Se você tiver que tomar uma decisão desagradável, avalie os riscos, anote Consequências negativas cada decisão, pense na probabilidade de falha e escolha a solução que lhe dará menos problemas. Se os soberanos, pelo menos ocasionalmente, seguissem essa regra simples, haveria muito menos crises econômicas, políticas e militares.

Seja pragmático

No entanto, escolher o menor de dois males nem sempre será melhor solução. Às vezes você precisa se concentrar no lucro. Esqueça os princípios morais, esqueça o medo e lembre-se de que os riscos podem ou não ser justificados. Se você tem uma oportunidade real de se beneficiar, por que não tentar fazê-lo? Parece que o conselho é banal, mas na Rússia, em nossa opinião, eles raramente o ouvem - a população esqueceu completamente a palavra "pragmatismo", preferindo as palavras "estabilidade", "espiritualidade", "dever" para isso. Não, se você quer viver bem, então você precisa tomar decisões que lhe trarão dinheiro, influência, prazer, ou seja, lucro. Isso é pragmatismo.

Salte sem arrependimentos

Se você não pode tomar uma decisão pragmática, então pode haver razões para isso. Por exemplo, você pode não ter tempo suficiente para fazer isso ou simplesmente não pode avaliar adequadamente os benefícios e riscos associados. Nesse caso, você precisa confiar na intuição ou no acaso. Sim, você pode estar errado - as chances são de 50/50 - mas é melhor do que esperar que a decisão seja tomada por você. Se você tem medo de confiar em sua intuição, então há uma simples, mas método eficaz tomar qualquer decisão - jogue uma moeda. Assim, você confiará o destino da decisão à sua sorte, chance, destino. Isso isenta você da responsabilidade nível psicológico) escolha errada. A vida é cheia de eventos quando você só precisa fazer, não pensar.

Operar com ideias

As pessoas costumavam confiar nos deuses livros sagrados, as autoridades. Muitas pessoas ainda são guiadas por tais autoridades quando pensam em qual decisão devem tomar - isso é normal. Esse comportamento está embutido em natureza humana. A beleza do século 21 é que hoje você pode escolher suas próprias autoridades, construir você mesmo um conceito ideológico, que pode não funcionar para toda a sociedade, mas funcionará para você. Se você tem princípios próprio entendimento honra ou diretrizes morais, então por que não usá-los quando você faz sua escolha? Basta fazer a si mesmo as perguntas: “Estou fazendo a coisa certa?”, “Minha decisão se encaixa nas minhas ideias?” "Estou fazendo algo ruim?" A resposta nem sempre será inequívoca, mas você, de uma forma ou de outra, poderá fazer uma escolha.

Simplifique sua escolha

Se falamos de coisas cotidianas, um homem deve ser mais simples - como era antes. Por exemplo, se um homem estava escolhendo uma camisa em uma loja, ele olhava o tamanho, a cor e, talvez, o formato - isso é tudo. Agora, por causa da abundância de camisas, você não pode escolher a certa, não porque não há uma, mas porque são muitas e você fica muito preso às coisas. O mesmo vale para comida e bebida. Se antes havia café, hoje será oferecido mochachino, cappuccino, macchiato, americano, latte. Você pode escolher algo “adequado” com olhos selvagens, mas a essência será a mesma - você escolherá café de qualquer maneira. Então, por que não escolher imediatamente "apenas café"? Por que passar uma hora escolhendo um filme no cinema quando você pode apenas olhar para o cartaz e escolher o primeiro filme que aparecer que mais ou menos corresponda aos seus interesses? Seja simples - e então a vida deixará de ser tão complicada.

não faça nada

Não ter uma solução também é uma solução. Mas só se não for sobre o medo da escolha. Quando você tem medo de escolher, então você sempre e em todos os lugares aceita má decisão Mesmo que tudo termine bem para você. Quando você conscientemente não escolhe e permanece quieto, então você aceita boa decisão mesmo que o resultado seja triste. O ponto é a consciência, não o resultado.

Toda a vida de uma pessoa consiste em uma série de decisões - grandes e pequenas. Alguns deles afetam o resto de sua vida. Muitas pessoas têm dificuldade quando se deparam com a necessidade de fazer uma escolha. Vamos descobrir como tornar o processo de tomada de decisão o mais eficaz e quais métodos podem ser usados ​​para fazer isso.

A vida cotidiana nos coloca diante de uma escolha, jogando uma variedade de tarefas. O que cozinhar para o café da manhã? Que terno usar para trabalhar? Qual telefone comprar? Onde ir para descansar durante as férias? Devo concordar com a proposta de casamento ou esperar? Sair do emprego ou ficar? Há decisões que realmente não afetam nada, mas há aquelas que mudam radicalmente a vida.

Todas as pessoas se comportam de maneira diferente quando tomam decisões. Existe uma categoria de pessoas que são chamadas de "pofigistas". Eles nunca sofrem uma escolha, porque preferem o primeiro que aparece ou o mais opção simples. Colocam primeiro as roupas que tiram do armário, vão a um encontro com quem os convida primeiro, pegam o emprego que é mais fácil de conseguir, etc. Essas pessoas acreditam que a própria vida vai colocar tudo em seu lugar, então eles não valem o esforço.

Outra categoria de pessoas ao tomar decisões importantes é guiada pela intuição. Esses indivíduos sempre ouvem sua voz interior e não duvidam da correção decisões tomadas. No entanto, não existem muitas pessoas assim.

A maioria das pessoas são indivíduos que vivenciam dificuldades durante a escolha. Eles sofrem, duvidam, pesam cada opção, mas ainda não podem aceitar decisão final. E quando a decisão é tomada, eles continuam a duvidar de sua exatidão. Se você é uma dessas pessoas e não sabe como tomar uma decisão, em caso de dúvida, será útil aprender alguns métodos que facilitam o processo de seleção.

Método 1. Quadrado de Descartes

A essência do método é considerar o problema que você está enfrentando de quatro lados diferentes. Para fazer isso, você precisa se fazer 4 perguntas. Pegue uma folha de papel e divida-a em quatro partes na forma de um quadrado. Para cada seção, escreva uma das seguintes perguntas:

1. Que bem terei se cumprir meu plano?
2. Que bem terei se me recusar a cumprir meu plano?
3. Que mal terei se cumprir meu plano?
4. Que mal terei se me recusar a cumprir meu plano?

Pense e escreva em cada quadrado a resposta à pergunta. Ao listar todos os prós e contras de implementar seu plano e não implementá-lo, você pode entender qual decisão deve tomar.

Se você não souber como agir nesta ou naquela situação e parar de duvidar, conte às duas pessoas mais próximas sobre o problema e peça conselhos. Sabedoria popular diz que cada pessoa tem seu próprio anjo da guarda que protege e orienta do jeito certo. O anjo da guarda dá pistas através da intuição. Se uma pessoa tem uma intuição pouco desenvolvida, um anjo pode transmitir uma dica através Amado. Daí a recomendação de pedir conselhos às duas pessoas mais próximas.

Método 3. "Expandindo o escopo"

O problema com a maioria das pessoas é que elas se limitam e não veem alternativas. Eles tendem a ficar obcecados com as opções “Sim” e “Não”, sem perceber que existem outras opções. Digamos que você queira emprestar um carro. Você vê apenas duas opções - pegar um carro a crédito ou continuar dirigindo transporte público.

Expandindo a caixa de seleção, você verá opções alternativas. Por exemplo: você pode encontrar um carro mais barato e não comprá-lo mais a crédito; você pode recusar um empréstimo e começar a economizar para comprar um carro; você pode alugar uma casa mais próxima do trabalho e não usar transporte público; geralmente você pode mudar de emprego conseguindo um emprego em outra empresa localizada perto de sua casa; você pode combinar com um de seus colegas para levá-lo ao trabalho no carro dele por uma certa taxa. Como você pode ver, pode haver muitas opções, o principal é vê-las.

Método 4. "Desaparecimento de opções"

Imagine que a opção que você mais gosta não está disponível. Por exemplo, a empresa para a qual você quer trabalhar deixou de existir. Pense no que fazer neste caso. Pensando nesse sentido, você descobrirá outras opções igualmente interessantes em relação novo trabalho, que você não viu antes, porque você está fixado em um.

Método 5. "Copo de água"

O autor desta técnica é o parapsicólogo americano José Silva, fundador do Método Silva, autor de livros sobre psicologia não tradicional. Ele sugere o seguinte: à noite, antes de ir para a cama, despeje em um copo de água limpa e não fervida. Segure o copo com as duas mãos, feche os olhos, concentre-se no problema que o preocupa e articule claramente o problema que precisa ser resolvido. Então, lentamente, beba meio copo, repetindo mentalmente algo assim: “Isso é tudo que eu preciso para tomar a decisão certa”.

Coloque um copo de água ao lado de sua cama e vá para a cama. De manhã, depois de acordar, a primeira coisa a fazer é beber água e agradecer ao seu subconsciente pela decisão certa. A solução pode vir imediatamente após acordar ou durante o dia. As pessoas que tentaram esta técnica afirmam que funciona.

Método 6. "Atraso"

Se você não pode fazer uma escolha e tomar uma decisão, dê um tempo a si mesmo. Quando você está excitado e seu cérebro está sobrecarregado com informações, faça escolha certa muito difícil. Lembre-se de quantas vezes você teve pressa Decisão errada e depois se arrependeu? Para evitar que isso aconteça, faça uma pausa, acalme-se, mais uma vez analise cuidadosamente os pontos fortes e lados fracos da sua escolha. Não há muitas situações na vida que exijam uma decisão instantânea, então não tenha medo de adiar por um tempo.

Método 7. "Conheça as informações"

Antes de fazer uma escolha, tente descobrir como você pode Mais Informações sobre a opção que você vai dar preferência. Se um nós estamos falando sobre a compra de um produto, leia comentários on-line sobre ele. Ao decidir mudar de emprego, descubra tudo sobre o cargo que você está prestes a assumir e as pessoas que trabalharam lá antes de você. Se possível, procure essas pessoas para obter informações em primeira mão. Você entende que o empregador pode não lhe informar sobre todas as dificuldades que o aguardam, e uma pessoa que já trabalhou nesta empresa provavelmente não reterá essas informações.

Quão decisão mais importante você aceita, mais responsável deve ser sua abordagem na busca informação necessária. Assim você se protege do engano e se prepara para possíveis dificuldades.

Método 8. "Rejeitar emoções"

As emoções tornam muito difícil tomar a decisão certa, porque distorcem a visão da situação. Uma pessoa emocionalmente excitada não é capaz de pensar sensatamente. Portanto, faça disso uma regra para você: nunca tome decisões enquanto estiver no auge das emoções. Raiva, medo, raiva, assim como alegria tempestuosa, euforia são maus conselheiros na tomada de decisões.

Se você for dominado pelas emoções, não faça nenhuma escolha. Dê a si mesmo tempo para esfriar e então olhar sóbrio dê uma olhada na situação. Assim você se protegerá de atos precipitados e suas consequências.

Como se livrar das emoções?

Mesmo quando você entende que as emoções estão impedindo você de fazer a escolha certa, nem sempre você pode se livrar delas. Para facilitar esse processo, use métodos simples.

10/10/10

Este método permite descartar impulsos momentâneos e olhar para a situação em longo prazo. A essência do método é fazer três perguntas a si mesmo antes de tomar uma decisão:

• Como me sentirei sobre minha escolha em 10 minutos?
• Como me sentirei sobre minha escolha em 10 meses?
• Como me sentirei sobre minha escolha em 10 anos?

Digamos que você queira emprestar carro caro. Você solicita um empréstimo e fica ao volante de um carro novo. O que você vai pensar 10 minutos após a compra? Certamente você estará em euforia, regozijando-se com sua aquisição. Mas depois de 10 meses, a alegria diminuirá e você sentirá todo o peso da carga de crédito, enfrentará a necessidade de se limitar em muitas coisas. E em 10 anos, quando você finalmente pagar suas dívidas, verá que seu carro está velho e precisa ser consertado, ou talvez você já esteja tão cansado dele que queira vendê-lo.

O método 10/10/10 pode ser usado em qualquer situação. Ajuda perfeitamente a pacificar as emoções e observar as consequências a longo prazo de sua escolha, para não se arrepender do que fez mais tarde.

fique no escuro

Uma boa maneira de subjugar as emoções é simplesmente ficar no escuro. Os psicólogos provaram que o crepúsculo ou escuridão total acalma uma pessoa, ajuda a colocar os pensamentos em ordem. Observe que as joalherias estão sempre bem iluminadas. Você acha que é feito para ouro e gemas melhor jogado e brilhava nos raios de luz? Não só para isso. Os comerciantes sabem que luz brilhante muitas vezes faz uma pessoa fazer compras impulsivas.

Se você precisa acalmar suas emoções para aceitar a decisão certa, sente-se por um tempo em um quarto semi-escuro ou escuro, pense novamente nas consequências de sua escolha.

Respire fundo

Outro simples, mas método eficaz ajudando na luta contra as emoções - respiração profunda. Faça 10 respirações lentas e profundas e, em seguida, pergunte-se novamente: “Estou fazendo a coisa certa?”.

Pense no conselho que você daria a um amigo.

Para reduzir as emoções e esfriar o ardor, é útil olhar a situação de fora. Imagine que não é você que está enfrentando a necessidade de tomar uma decisão, mas seu amigo. O que você aconselharia ele a fazer nessa situação?

Muitas pessoas notam essa característica em si mesmas: dão conselhos práticos e racionais a seus conhecidos, mas eles mesmos, entrando em situações semelhantes, se comportam de maneira extremamente estúpida. Isso acontece porque olhando o problema de fora, vemos apenas o mais essencial. E quando nós mesmos nos encontramos dentro do problema, então um monte de todos os tipos de pequenas coisas aparecem, às quais atribuímos muita importância.

A capacidade de abstrair e olhar para a situação com uma mente aberta oferece uma vantagem significativa quando se trata de fazer a escolha certa.

Método 9. "Seguir as prioridades da vida"

Cada pessoa tem seu próprio valores da vida, regras e prioridades que influenciam sua escolha. Atenha-se sempre a esses valores e você não pode errar. Por exemplo, você pode escolher entre dois cargos: um deles é de prestígio e bem pago, mas requer muito feedback de você; o segundo é menos prestigiado e não com tal salário alto, mas você não precisa fazer horas extras e tem muito tempo livre. Qual escolher?

Para tomar decisões sem dúvidas e estresse, seja guiado por seus prioridades de vida. Se sua família está em primeiro lugar, escolha uma posição que não seja tão prestigiosa e remunerada, mas que não roube seu tempo pessoal, que você pode dedicar aos entes queridos. Se você sonha em construir uma carreira, dê preferência a um cargo de prestígio e bem remunerado que o ajude a subir na carreira.

Método 10. "Intuição"

A intuição é uma ferramenta maravilhosa que nem todo mundo sabe usar. Ela pode te dizer a saída quando métodos racionais não trouxe o resultado desejado. E muitas vezes acontece assim: você faz uma escolha baseada na lógica e na racionalidade, e essa escolha lhe parece a mais correta, e a voz interior teimosamente protesta contra ela. Talvez você devesse ouvi-lo?

Desenvolva a intuição, e será de grande ajuda na diferentes situações, no entanto, não superestime seu papel e não se esqueça da razão e da lógica.

Quando confrontado com uma escolha, use um dos métodos listados, e é melhor aplicar vários de uma só vez. Com o tempo, você entenderá qual método é mais adequado para você e poderá usá-lo de várias maneiras. situações da vida. Ao aprender a tomar decisões, você melhorará significativamente a qualidade de sua vida.