Wir sprachen über den rechtswidrig Verurteilten, und in nicht allzu ferner Zeit, Dr. technische Wissenschaften B. V. Bolotov, der 150 Urheberrechtszertifikate für Erfindungen besitzt. Insgesamt reichte Boris Vasilyevich etwa 400 seiner Anträge beim Staatlichen Komitee für Erfindungen und Entdeckungen ein. Die wertvollsten, sagt er, werden abgetan... als unglaublich. Dies sind insbesondere Entwicklungen, die den Weg zu umweltfreundlicher und sicherer Kernenergie öffnen, Forschung über den Menschen selbst, um sein Leben zu verlängern, den Körper zu verjüngen ...

Ja, viele Ideen dieses Asketen der Wissenschaft grenzen an Science-Fiction, aber die heutige Zeit "funktioniert" für Leute wie ihn, und wir sollten keine voreiligen Schlüsse ziehen. Van't Hoff bemerkte auch, dass Fantasie und wissenschaftliche Urteile Form Wahrheit, Fantasie und Geschmack - Schönheit.

Kürzlich traf sich die Journalistin Vera Ryabinyan mit dem Volkswissenschaftler. Mit ihrer Zustimmung veröffentlichen wir eine Aufzeichnung dieses Gesprächs, veröffentlicht in der Zeitung Zeleny Svit, Nr. 12.

—Boris Wassiljewitsch, also ist es möglich zu leben und nicht krank zu werden!

- Ich möchte nicht als eine Art Experte für alles und jeden auftreten. Das Manuskript meiner Arbeit „Immortality is Real“ beschreibt 2.000 Pflanzen, 6.000 Rezepte, wir redenÜber allgemeine Vorstellungen traditionelle Medizin, Zubereitung von Arzneimitteln. Ein Teil widmet sich fünf Prinzipien – wie man nicht krank wird und nicht alt wird. Es heißt "Quintessenz" (vom lateinischen "fünfte" - fünf und "Essenz" - Basis). Es behandelt insbesondere die Frage, wie man Nitraten, Radionukliden und Schwermetallschäden widerstehen kann. 300 Seiten Text.

- Und Sie können den Inhalt der Studie kurz beschreiben!

- Ich werde es versuchen. Aber bevor man die Prinzipien selbst definiert, muss man herausfinden, auf welcher Grundlage sie entstanden sind.

Es ist klar, dass ein Organismus als gesund gilt, wenn seine Zellen gesund sind. In unserem Körper koexistieren junge, mittelalte und alte Zellen gleichzeitig. Im Laufe der Zeit ändert sich ihr Verhältnis. Ein Kind unter einem Jahr hat weniger als ein Prozent alter Zellen, und ein Zehnjähriger hat zehn Prozent, und diejenigen über fünfzig haben die Hälfte usw. Es stellt sich also das Problem, wie sichergestellt werden kann, dass es mehr junge Zellen gibt im Körper.

- Auf welche Weise!

- Das "Verhalten" der Zellen gleicht dem Gesetz des Dschungels - die Jungen, Stärkeren, setzen sich mit den Alten und Gebrechlichen auseinander. Manchmal machen sie es gut, manchmal nicht. Und hier ist die Hilfe der Person selbst gefragt.

- Was soll es sein?

- Ich beginne mit einem Beispiel. Ich möchte daran erinnern, wie der Magen-Darm-Trakt bei Raubtieren funktioniert, sagen wir bei einem Wolf. Dieses Tier hat keine Kauzähne. Schwalbenfleisch mit Knochen, Knorpel; all dies wird durch Magensaft (pepsinähnliche Substanzen, Salzsäure usw.) verdaut. Aber auch nachdem die Nahrung „verarbeitet“ wurde, sticht der Magensaft hervor. Wozu? Es stellt sich heraus, dass die sekundäre Ausscheidung für den Organismus selbst notwendig ist. Pepsine werden mit dem Blut durch den Körper transportiert - sie tragen zum Abbau alter und neuer Zellen bei. Beim Menschen ist dieser Prozess etwas langsamer, weil wir es gewohnt sind, das Mittagessen oder Frühstück mit Köstlichkeiten zu beenden – Kaffee, Tee, Kuchen, Süßigkeiten.

„Sie schlagen also vor, auf so kleine Freuden des Lebens zu verzichten!“

- Nein, aber nach dem Bonbon musst du unbedingt ein Gramm Salz auf deine Zunge geben und lutschen (das Gewicht einer Penny-Münze). Salz zwingt die Magenzellen reflexartig dazu, Säfte zu produzieren und stärkt so junge Zellen. Stimulieren Sie ihre Pflanzen, die als "verjüngt" bezeichnet werden. Dies sind Kohl, Klee, Sauerampfer, Lupine, Araliaceae (Goldwurzel, Ginseng, Eleutherococcus, Maralwurzel usw.), Galgant, Erdbeersträucher und -früchte, Dill, Fenchel, Wegerich, Gurken, Tomaten ... Sie im Allgemeinen über einhundert. Die Art der Zubereitung ist sehr wichtig. Kohl und Klee beispielsweise sollten fermentiert werden. Erdbeeren trocknen und als Teeblätter verwenden. Gurken und Tomaten sind immer mit Salz. Machen Sie Saft aus Kohl und trinken Sie ihn gesalzen, und das Fruchtfleisch, das übrig bleibt, wird ebenfalls fermentiert und wie ein Salat gegessen. Ich lasse die „jungen“ Pflanzen wie Schöllkraut fermentieren: ein halbes Glas der Pflanze, ein Glas Zucker pro Drei-Liter-Glas Molke. Ich wiederhole - Sie müssen es nicht in Brand setzen, sondern die Milch einfach irgendwo an einem warmen Ort säuern lassen. Nach 2 - 3 Wochen ist der "Brei" fertig, trinken Sie auf Ihre Gesundheit. („HF“ sprach über den Strahlenschutz „Kwas“ von Bolotov, Nr. 72, September 1990 - Ungefähre Ausgabe.)

Ich habe gemacht Spektralanalyse. Alle diese Pflanzen enthalten Salze und im gleichen Verhältnis wie Meerwasser. Dann hatte ich einen Verdacht, der sich später zu Zuversicht entwickelte: Kochsalz ist auch nützlich. Wenn wir dieses Gramm Salz nach dem Essen in den Mund nehmen, veranlasst die salzige Umgebung den Magen, Säuren zu produzieren, die nicht nur für die Verdauung des Frühstücks oder Mittagessens, sondern auch für die Stimulierung junger Zellen verbraucht werden. Ich habe festgestellt: Wenn Sie einen Monat lang nicht faul sind und mit Salz „naschen“, steigt die Anzahl der jungen Zellen in einem weiteren Monat um 10 Prozent - um zwanzig ... In sechs Monaten bleiben 10 Prozent der alten Zellen übrig. wie bei einem kind. Sogar meine Falten sind verschwunden.

- Sie sagen jedoch: "Salz ist ein weißes Gift."

- Lass sie reden. Sie haben es nicht erlebt. Und ich habe getestet. Ich liebe Menschen, die ihre eigene Meinung haben.

Außerdem sollte man sich nach dem Baden mit Salz abwischen. Und es wurde verifiziert.

Nehmen Sie 4 - 5 Esslöffel Tisch salz und auf einen noch feuchten Körper, Haare auftragen. Nicht abwischen. Und wenn die Haut trocken ist, ein wenig abschütteln, ins Bett gehen. Probieren Sie es aus, die Ergebnisse werden wunderbar sein. Sie werden sich fröhlicher fühlen, Ihre Wangen werden gerötet, die Haut in Ihrem Gesicht wird weicher.

— Kosmetologen empfehlen Cremes, Masken...

- Und das ist gut, aber jünger geworden ist noch keiner von ihnen. Kann reiben und Meersalz, Das ist noch besser. "Junge" Pflanzen und Salz ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper auf dem Niveau der Jugend zu halten.

- Und Sportunterricht, Sport!

- Gar nicht so schlecht. Verbinden Sie sich mit Ihrer Routine und dem Schwimmen, machen Sie Morgengymnastik. Besser noch, geh in den Wald, auf die Wiesen ...

- Es ist nicht sehr sicher. Strahlung...

- Bei mir ist es sicher. Verschwinde aus deinem Kopf, dass dich etwas Schlimmes beeinflussen kann. Sie müssen sich nur an die "Quintessenz" halten, junge Zellen haben keine Angst vor Strahlung, sie zerstören kranke Zellen.

Für diejenigen, die in Gebieten leben, die mit Radionukliden kontaminiert sind, nimmt die Menge an jodierten Substanzen im Körper ab, wenn sie mit Gammastrahlen bestrahlt werden, und funktioniert schlechter Schilddrüse., Hier müssen wir uns selbst helfen - essen Sie mehr schwarze Eberesche, schwarzen Rettich, Nüsse und (wenn möglich) - Kaki, Feijoa-Früchte.

Die erste Grundlage unserer Gesundheit ist also Salz, Pflanzen "verjüngt".

- Und der zweite!?

- Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Sie sind löslich und anscheinend dauerhaft in unserem Körper registriert.

Gibt es eine Möglichkeit, sie zu vertreiben?

- Zweifellos. Zuerst müssen Sie die Schlacken auf Salze wickeln, indem Sie Säuren verwenden, die für den Körper harmlos sind. Ich meine verschiedene Vitamine (sie werden in Apotheken verkauft), Säuren - Essigsäure, Zitronensäure, Oxalsäure, Traube, Milchmolke (je saurer - desto besser), Kwas (Himbeere, Preiselbeere, Viburnum), Gurken aus Sauerkraut, Rüben. Gießen Sie einen Esslöffel 9%igen Apfelessig in eine Schüssel Suppe, geben Sie einen Teelöffel davon in ein Glas Tee.

- Es wird nicht gut schmecken ...

- Was mich betrifft, es ist köstlich. Versuch es! Nützlicher und trockener Wein in kleinen Dosen.

Auf diese Weise wird ein Teil der Schlacke zu lösliche Salze und den Körper verlassen. Aber wir haben immer noch Hunderte von unlösbaren. Sie reichern sich jahrelang in Gefäßen, Gelenken, Gallenblase, Harnwegen, Nieren usw. an. Dies sind Gicht, Osteochondrose, Spondylose ...

— Ihr drittes Gesundheitsprinzip zielt darauf ab, sie zu überwinden! Was ist sein Grundprinzip!

„Gleiches löst sich in Gleiches auf.

(Denken Sie daran, alle Erdölprodukte lösen sich in Kerosin auf). Gegen Salze kann ich mehrere solcher Mittel empfehlen.

Sie haben gesehen, wie ein Huhn alles auf dem Boden pickt – große Steine, Metallstücke ... Aber entschuldigen Sie, es geht weich auf die Toilette. Wieso den? Hier "wirkte" die Galle. Und es ist nützlich für eine Person. Bitter natürlich, aber man kann in der Apotheke auch Tuben für bittere Medikamente kaufen. Zunächst sollte ein Tropfen Galle in ein Röhrchen gegeben und eine halbe Stunde nach dem Essen getrunken werden. Galle "geht" mit Blutgefäße, Leber, reinigen Sie sie. Erhöhen Sie am zweiten Tag die Dosis um einen Tropfen, am dritten - mehr. Fühlen Sie sich gut, schlucken Sie den Beutel vollständig. Im Allgemeinen müssen sie fünf oder sechs konsumiert werden. Danach lösen sich auch ziemlich große Steine ​​​​in den Gallengängen auf, die Gefäße, die Gallenblase, die Nieren werden gereinigt ...

Die zweite Möglichkeit besteht darin, schwarzen Rettichsaft zu trinken. Kauf ihr 10 Kilo. Es wird ungefähr eine Drei-Liter-Dose Saft und ein paar Fruchtfleisch geben. Fügen Sie für jedes Drei-Liter-Glas Fruchtfleisch einen halben Liter Honig hinzu, fügen Sie Molke hinzu und lassen Sie es einen Monat lang an einem warmen Ort sauer werden. Und zu dieser Zeit wirst du Saft trinken. Zuerst einen Löffel, dann etwas mehr - bis zu einem halben Glas. Die Dosis kann nicht schnell erhöht werden, da sich Kieselsteine ​​aus den Gallengängen abheben, was schmerzhaft ist. Daher müssen Sie etwa eine Stunde vor den Mahlzeiten etwas trinken. Wenn der Schmerz erträglich ist, ertrage ihn. Möglichst stündlich wiederholen. Den Saft fertig - das Fruchtfleisch beginnen.Wie ein Salat, jeweils 2 - 5 Esslöffel. Wie viel möchtest du. Bis du alles hast. Dies ist ein Kreislauf. Und wiederholen Sie dies zweimal im Jahr. Aber Sie müssen sich daran erinnern: Wenn Sie Saft trinken, können Sie nichts Saures verwenden - weder Kwas noch Essig, weder sauer noch salzig (Hering).

Und so: Sonnenblumenwurzeln sammeln, waschen, trocknen. (Zwanzig Kilogramm ab Herbst lagern). Geben Sie eine Wurzel mit einem Gewicht von 50 Gramm in kochendes Wasser in einen Drei-Liter-Topf und kochen Sie sie 5 Minuten lang. Trinken Sie eine Portion ein oder zwei Tage, geben Sie die Suppe auf. Nach zwei Wochen werden Sie eine Trübung Ihres Urins bemerken. Außerdem wird der Urin innerhalb von zwei Wochen dunkel und dann hell sein. Die Reinigung hat also stattgefunden. Während der Behandlung, ich wiederhole, essen Sie nichts Saures und Salziges.

- Und jetzt - der vierte Anfang!

- Ich nannte es "wie man nicht krank wird". Was ist allgemein eine Krankheit? Das schädliche Wirkung Mikroorganismen auf Ihrem Körper. Um seine Essenz zu verstehen, werde ich einen kurzen Exkurs machen.

Es gibt zwei Arten von Leben auf der Erde - Pflanzen und Tiere (Flora - auf Lateinisch "blühend" und Fauna - "diejenige, die lebt"). Zellen pflanzlichen Ursprungs Photosynthese ist charakteristisch, wie ich festgestellt habe - der Prozess ist photonuklear, und für tierische Zellen - Betasynthese - auch ein nuklearer Prozess, nur mit "Beta" meinen wir Elektronen (es ist dies griechischer Brief sie sind gekennzeichnet). Photonen geben Leben Flora, und Elektronen zum Tier.

Die Photosynthese ist mit der Oxidation der Umwelt verbunden. In der Regel wird die Zelle von Sauerstoff befreit, die für die Pflanzenentwicklung notwendige Wärme wird freigesetzt. In tierischen Zellen läuft dieser Vorgang unter dem Einfluss von Elektronen ab. Bei der Photosynthese wird das System verzinnt und bei der Betasynthese oxidiert.

Zu dieser Klasse gehören Mikroorganismen, die in uns Krankheiten verursachen Pflanzenzellen. Um nicht krank zu werden, ist es daher notwendig, dass unser Lebensumfeld immer sauer ist. Und im menschlichen Körper klappt das nicht immer: Indem wir pflanzliche Nahrung zu uns nehmen, verzinnen wir sie nach und nach und schaffen so günstige Bedingungen für die Entwicklung von Pflanzenkrankheiten verursachenden Zellen.

Der Körper wird in einer konservierten Umgebung vielleicht nicht krank, aber dafür braucht er Enzyme (ebenfalls konserviert), die ihn schützen würden. Das Immunsystem produziert sie (z. B. Prednisol, konserviertes Hormon).

Pflanzen leben nicht in einer salzsauren Umgebung, das weiß jedes Schulkind. Daher das Ergebnis - wenn Ihr Körper salzig und sauer ist, entwickeln sich keine Mikroben darin. Deshalb ist es so wichtig zu "salzen".

- Sie haben alle Medikamente auf den Kopf gestellt.

- Wenn die Medizin das Elementare nicht versteht ... Ich verbrachte sieben Jahre unter solch schwierigen Bedingungen, mit Gefängnisnahrung, und ich ging nie zum Arzt. Im Gegenteil, sie sind für mich.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Der Baum verrottet. Wer isst es? Kreaturen tierischen Ursprungs. Und damit der Baum blüht? Es gibt ein türkisches Sprichwort: "Wenn du willst, dass der Garten duftet, begrabe einen Hund unter den Wurzeln." So haben sie es gemacht berühmte Gärten Semiramis.

Ich wiederhole noch einmal: Fermentiere, salze die Pflanzen. Andernfalls werden Sie verzinnt, dann müssen Sie sich monatelang in eine saure Umgebung begeben.

- Und jetzt - der fünfte Anfang.

- Gut. Nehmen wir an, Sie haben einige der Zellen in Ihren Nieren vergiftet. Es gibt noch gesunde Zellen, aber es sind nur wenige. Wird der Körper leiden? Eine kleine Anzahl guter Zellen ist nicht in der Lage, Toxine zu entfernen, Homöostase bereitzustellen - die Konstanz von Parametern (Druck usw.). Und die Person hat Kopfschmerzen, die Temperatur steigt, Bluthochdruck entwickelt sich. Giftige Elemente vergiften den Körper.

Bei einem Druckanstieg verschreiben Ärzte Medikamente, die die Blutgefäße erweitern. Aber das ist ein Kampf mit Folgen. Noch sehr oft achtet die Medizin nicht auf die Ursache der Krankheit.

Ich schlage vor, die Niere selbst zu heilen und ihre gesunden Zellen aufzubauen.

- Auf welche Weise!

- Befreien Sie die Nieren für eine Weile von der "Arbeit". Besuchen Sie die Sauna, das russische Dampfbad. Aber vorher (eine Stunde vor dem Bad) müssen Sie die Niere des Tieres essen.

„Ich verstehe nicht, weil alles, was wir essen, jedes Fleisch, gleich verdaut wird.

- Ja, aber wenn Sie eine Niere gegessen haben, sind Aminosäuren in Ihrem Blut, Silizium - organischen Ursprungs(Sie sind nicht im üblichen Kotelett).

15 Minuten vor dem Betreten des heißen Raums der Sauna sollten Sie ein paar Gläser schweißtreibenden Tee oder Kwas trinken. Die Haut übernimmt die Funktionen der Niere. Und die Niere selbst ruht und wächst, weil es sie gibt Nährstoffe.

„Ich verstehe … Und genauso schlagen Sie vor, etwas Tierleber zu essen, um die Leber zu heilen.“

- Absolut korrekt. Außerdem sollten Sie den Körper durch die Haut füttern - mit Honigwasser schmieren. Führen Sie ungefähr zehn solcher Verfahren durch. Innerhalb von 2 - 3 Monaten können Sie die Orgel restaurieren.

Aufgenommen von Vera Ryabinina.

In einem bahnbrechenden neuen Buch, Rules for Longevity, erzählt der Autor Dan Buettner, wie man seinen 100. Geburtstag mit einem gesunden Geist und guter Gesundheit feiert.

Es basiert auf den Ergebnissen einer groß angelegten Studie des Magazins National Geographic.

einfache Leute und einfache Geschichtenüber ihre gesunde Langlebigkeit und glückliches Leben. In der ersten Person. In dem Buch finden Sie keine Theorien, Systeme, Regeln, Anweisungen. Von Experimenten, Bestrebungen und Errungenschaften wird keine Rede sein. Keiner der Helden der Geschichte machte sich daran, das Geheimnis der Langlebigkeit zu verstehen, unzerstörbare Gesundheit zu erlangen oder neugierige Gerontologen zu verwirren. Umso interessanter ist es, die Lehren zu lesen, die uns dabei helfen werden, die 100-Jahre-Marke zu überwinden.

Lektion Eins: NATÜRLICHE BEWEGUNG

Seien Sie aktiv, aber bleiben Sie nicht hängen.

Die ältesten Menschen der Erde laufen keine Marathons oder Triathlons und geben nicht vor, am Samstagmorgen Sportstars zu sein....

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Gesund sein und leben ohne krank zu werden

Der Publizist und Kritiker Dmitry Pisarev glaubte, dass ein umsichtiger Mensch danach streben sollte, „seinen Körper nicht wie ein zerbrechliches und undichtes Boot zu reparieren und abzudichten“, sondern nach einer Lebensweise, „in der der Körper so wenig wie möglich in eine gestörte Position gerät möglich“. „Was wird dafür benötigt? - Der Leser wird interessiert sein. - Sport treiben, richtig essen und ersetzen Schlechte Gewohnheiten nützlich? Nun, das wissen wir selbst!“

Das ist richtig, jeder hört es von Kindheit an. Aber macht das jeder? „Keine Zeit“, entgegnen wir und warten lieber in einer langen Schlange auf einen Termin, wenn ein Verschieben nicht mehr möglich ist. Wenn Sie sich dennoch entscheiden, Ihr Leben zu ändern (ja, das ist richtig, ändern Sie Ihr Leben und nicht nur einen Teil davon, denn eines der Bücher über Selbstentwicklung sagt nicht umsonst, dass „moralisch und moralischer Charakter, gesellschaftliche Positionen und Verbindungen!), benötigen Sie ein paar einfache Tipps. Wie lebt man also, ohne krank zu werden?

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Um lange zu leben und nicht krank zu werden, müssen Sie einige kennen einfache Wahrheiten. Wahrscheinlich haben Sie sie schon einmal zumindest kurz von gehört fürsorgliche Eltern, strenge Ärzte oder lächelnde Fernsehmoderatoren. Aber da Wiederholung, wie Pädagogen gerne sagen, die Mutter des Lernens ist, gehen wir diese „unveränderlichen Postulate“ noch einmal durch. Glauben Sie mir, leben ohne krank zu werden ist viel einfacher und echter als Sie denken.

Lassen Sie uns die Faktoren, auf die wir wenig oder gar keinen Einfluss haben, gleich beiseite legen. Ja, schlechte Ökologie, schlechte Vererbung, niedriges Niveau medizinische Versorgung und andere Katastrophen beeinträchtigen unsere Gesundheit. All dies zu kontrollieren, ist jedoch in der Regel nicht möglich. Daher wäre es viel klüger, Ihre Bemühungen darauf zu konzentrieren, dass ein entsprechender Wunsch Ihnen in kürzester Zeit gehorcht und für viele Jahre Gesundheit bietet.

1. Wir essen richtig

Nahrung ist die Hauptquelle für Vitamine...

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Tipps für diejenigen, die nicht krank werden und lange leben wollen.

Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, benötigen Sie Folsäure, die in allen Arten von Gemüse und in Vitamin B-reichen Lebensmitteln enthalten ist.

Bewegen Sie sich im Sommer und Winter, Frühling und Herbst und bei jedem Wetter so viel wie möglich im Freien. Sauerstoff reichert deine Zellen bei aktiver Atmung besser an, was nur in Bewegung möglich ist. Wenn möglich, schlafen Sie im Freien. Das Schlafen auf der Straße gibt eine besondere Ruhe und Entspannung, es verjüngt, stärkt und heilt.

Hören Sie ruhige, angenehme Musik, versuchen Sie nicht fernzusehen - alles, was in den Nachrichten gezeigt wird, führt zu innerem Schock, Verderben nervöses System und führt zur Verzweiflung. Es ist besser, ein interessantes Buch zu lesen, die Natur zu bewundern oder zu Gott zu beten - glauben Sie mir, das wird Ihnen Gesundheit und besondere Gnade schenken.

Viele Krankheiten entstehen durch Depressionen und Stress. Sie müssen lernen, KONFLIKTEN zu entkommen. Vermeiden Sie die Leute, die gerne streiten und...

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Niemand will alt werden. Und wir haben in unseren abnehmenden Jahren nicht so viel Angst vor äußeren Veränderungen, wie Krankheit und dem damit verbundenen Leid. Das Alter hinauszuzögern bedeutet, der Unsterblichkeit einen Schritt näher zu kommen. Obwohl viele glauben, dass Tod und Altern unvermeidlich sind. Sie müssen von klein auf gesund bleiben. Wer sich nicht um ihn gekümmert hat, der lebt aus seiner Jugend heraus. Es gibt nichts zu retten. Die Erfahrung von Hundertjährigen echte Geschichten und Mythen beweist, dass man sich vor dem Alter verstecken kann und das noch lange. Die Grundlage der Ernährung von Hundertjährigen bilden fünf Gruppen Lebensmittel und sauber frisches Wasser oder Milch.

Mehr trinken sauberes Wasser und sei gesund!

Für starke und gute Gesundheit Jeden Tag wird empfohlen, so viel wie möglich zu trinken flüssiger. Wasser ist nicht nur ein Lebensmittel, sondern auch ein Mittel zur äußeren und inneren Reinigung des Körpers. Wasser ist das wesentliche Bedürfnis, das uns gibt lebensnotwendige Energie. Wasser sollte so viel wie möglich getrunken werden, auch Wasser allein kann das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Darm, Mundhöhle und andere Körperteile reinigen...

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Was wird Großmüttern traditionell in Polikliniken bei Beschwerden über Herz oder Gelenke beantwortet? "Was willst du - Alter!" Sie antworten so überzeugend, dass Großmütter glauben und Gott für jene Tage danken, an denen ihnen nichts wehtut.

Aber 1993 schlugen die amerikanischen Ärzte Ronald Klatz und Robert Goldman vor: Es ist an der Zeit, „Alter“ und „Krankheit“ nicht mehr als Synonyme zu behandeln! Verlust der körperlichen Kraft, Schwächung mentale Kapazität, schlechte Arbeit Herz, Blutgefäße, Gelenke - Satelliten nicht des Alters, sondern des verschiedene Krankheiten. Warum also all dies nicht als normale und nicht als altersbedingte Krankheiten behandeln? Und noch wichtiger: Warum diesen altersbedingten Veränderungen nicht schon im Vorfeld vorbeugen?

So entstand das Konzept der „Anti-Age-Medizin“ und ihrer drei Prinzipien: lange leben, gesund sein und jung bleiben. Natürlich war es für Ärzte und sogar ihre Kunden nicht einfach, dem zuzustimmen. Ein Anti-Aging-Lifestyle sollte ab dem 20.-30. Lebensjahr geführt werden. Aber moderne Technologien können denen helfen, die bereits „zu spät“ sind.

Schritt 1

Das höchste...

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Fünf Farben der Gesundheit. Was Sie essen müssen, um nicht krank zu werden und lange zu leben

Sie können die Immunität des Körpers auf einfache und angenehme Weise stärken - mit Hilfe der richtigen Ernährung.

Amerikanische Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler haben ein gesundes Ernährungssystem entwickelt, das auf einer Kombination von verschiedene Farben: rot, grün usw. AiF beschloss, die Vor- und Nachteile dieses Systems herauszufinden, und ging nach Amerika, in eine Fabrik, in der Gesundheitsprodukte entwickelt und hergestellt werden.

Diät ist eine schlechte Angewohnheit
In dem Bemühen, unseren Körper den von Modemagazinen diktierten Schönheitsstandards anzupassen, plagen wir uns mit Diäten. Und damit tun wir uns einen Bärendienst.

Diäten sind eine schlechte Angewohnheit, sagt Shem Ramakrishnan, MD Medizinische Wissenschaften im Bereich Biologie und Genetik, einer der Leiter der Abteilung für die Entwicklung neuer Technologien am Nutrilight Health Institute. - Denn der Ausschluss bestimmter Bestandteile aus der täglichen Ernährung kann zerstörerische ...

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Wahrscheinlich möchte jeder so hundert Jahre alt werden! Machen Sie einen Spaziergang bei der Hochzeit von Urenkelkindern, schauen Sie sich die Besiedlung des Mars an und beherrschen Sie die Fähigkeiten der Teleportation. Die am meisten versuchen, das Geheimnis der Langlebigkeit zu lüften klare Gedanken in allen Ecken der Welt, obwohl ein langes gesundes Leben ein seltenes Geschenk ist. Aber Langlebigkeit scheint erlernbar zu sein ...

"So einfach!" teilt mit Ihnen die Geschichte des langlebigen US-Herzchirurgen Ellsworth Wareham, der behauptet, den Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben gefunden zu haben.

Wie man lange lebt

Dr. Ellsworth Wareham ist 103 Jahre alt, die Hälfte davon ernährt sich vegetarisch. Der berühmte Herzchirurg ist davon überzeugt, dass die Ernährung und ein gesunder Lebensstil der Grund für seine erstaunliche Langlebigkeit und hervorragende Gesundheit sind.

„Man kann sagen, dass ich von Natur aus zu einer vegetarischen Ernährung neigte. Meine Eltern waren Bauern und wir hatten keinen Mangel an Fleisch, ich mochte es einfach nie Tiernahrung. Als ich es ganz aufgegeben habe, dann zuerst ...

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Die Antwort auf die Frage - wie man lebt langes Leben ohne Krankheit - allen bekannt, ohne Übertreibung. Es ist nur so, dass man sich manchmal … hinsetzen und nachdenken muss. Über mich. Was möchtest du sein: gesund, voller Energie und Freude oder ein hinfälliger, kranker, verblichener Greis über sein Alter hinaus? Es ist bequemer, Ihre Steine ​​​​in voller Gesundheit zu sammeln. Sowohl drinnen als auch draußen. Schließlich wird es eine Zeit im Leben geben, in der die Kinder erwachsen werden, eine Karriere aufgebaut wird und Zeit für sich selbst bleibt. Und vielleicht müssen wir uns auf diesen Moment vorbereiten. Mach es lieber so, dass es jemanden gibt, mit dem du reden kannst. Heute werden wir versuchen, darüber zu sprechen. Wie man dem Körper Freude bereitet, das Leben gefällt und Schmetterlinge im Bauch sind eine Lebenseinstellung und nicht das Ergebnis eines ausgiebigen Abendessens.

Essen Sie weniger, bewegen Sie sich mehr und befreien Sie Ihren Geist.

Diese kurze Antwort hätte diesen Artikel beenden können. Aber zum Thema Krankheit und Langlebigkeit sprechen wir noch ein wenig mit Ihnen. Fangen wir also an.

Grundlage der Gesundheit

Gesunde Langlebigkeit liegt ...

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Zur Buchseite: Shinya Hiromi. Ein Buch über die Gefahren der „gesunden Ernährung“ oder wie man bis zu 100 Jahre lebt, ohne krank zu werden.

Hiromi Shinya

ÜBER DEN SCHADEN „GESUNDER LEBENSMITTEL“

oder wie kann man bis zu 100 Jahre leben, ohne krank zu werden?

Byoukini Naranai Ikikata von Hiromi Shinya

© 2005 von Hiromi Shinya

Japanische Originalausgabe erschienen

von Sunmark Publishing, Inc., Tokio, Japan

Russische Übersetzungsrechte vereinbart mit Sunmark Publishing, Inc.,

durch InterRights, Inc., Tokio

und Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR

Vorwort

Das Geheimnis eines gesunden Lebens

Ich bin Ärztin, behandle seit vielen Jahren Menschen und arbeite mit führenden medizinischen Einrichtungen in Japan, den USA und Europa zusammen. Ich muss sagen, dass ich in den vierzig Jahren meiner ärztlichen Tätigkeit kein einziges (!) ...

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Hundertjährige. Wie man lange lebt und nicht krank wird

Wahrscheinlich werden viele sagen: Es ist irgendwo dort, in den Bergen. Im Allgemeinen werden sie Recht haben. Aber es sind nicht nur die Berge. Wissenschaftler glauben, dass es möglich ist, ohne Krankheit zu leben, wenn drei Proportionen beachtet werden: Umwelt, Nahrung und Gemeinschaft, d.h. Ein Mensch lebt in einer vertrauten Gesellschaft, gemäß den Traditionen seiner Vorfahren, isst vertrautes Essen, der Lebensstil entspricht seinen biologischen Eigenschaften.

Und ein schneller Wechsel des Lebensstils, des Lebensorts (auch zu einem bequemeren) hilft uns nur ... alt zu werden. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler. Und was am beleidigendsten ist - sogar gute Medizin (das ist der Segen der Zivilisation!) wird nicht helfen, gesünder zu sein. Der wahre Nutzen ist eine gesunde Person, die keinen Arzt aufsuchen muss, sagen Wissenschaftler. Es ist bekannt, dass die israelische Medizin eine der besten der Welt ist.

Aber die Israelis altern schneller als ihre Umgebung Arabische Bevölkerung, sagt Valery Batsevich, stellvertretender Direktor des Forschungsinstituts und Museums für Anthropologie der Staatlichen Universität Moskau. M. V. Lomonosov, - Weil Israel ein neues Land ist, ...

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Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt: Was ist Leben, Gesundheit, Krankheit ... und wahrscheinlich keine Antwort darauf gefunden? Korrekt. Auf Fragen wie „Was ist Leben, Krankheit, Gesundheit, Tod?“ gibt es keine einheitliche Antwort. Was ist Leben?

Entropie

Schließlich ist das Leben nicht medizinischer Begriff. Die Physik befasst sich mit der lebenswichtigen Aktivität eines Systems in der Natur. Und wenn wir speziell von einem lebenden Organismus sprechen, dann ist das das Los der Biophysiker. Was ist Leben? Dies ist der Übergang von niedriger Entropie zu hoher Entropie. "Entropie ist ein physikalischer Indikator für den Grad der Abweichung von der akzeptierten Norm oder den Grad des Chaos" wiederum, Transformation). Je höher die Entropie, desto näher der Tod für eine Person, je niedriger die Entropie, desto aktiver die Langlebigkeit. Deshalb, um das Leben zu verlängern: Die menschliche Ernährung sollte entropiearm sein und nur die Liebe sollte herrschen. Und was sind die Elemente einer solchen Ernährung?

Batterien und Luft

Das erste und wichtigste Element einer solchen Ernährung ist Luft. Für eine Person ist es ideal, wenn es sauber, feucht und vor allem...

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Wir alle wissen das schlechte Angewohnheiten, wie Rauchen, Alkoholkonsum und Junk Food führen zu nichts Gutem. Es liegt an der sorglosen Einstellung zu unserem eigenen Körper und Körper, dass wir krank werden, schlecht aussehen und schneller altern. Daher gilt: Je früher Sie Ihre Einstellung zu Ihrem Lebensstil überdenken und umstellen bessere Seite, desto wahrscheinlicher ist es, bei bester Gesundheit bis zu 90 Jahre alt zu werden.

Wir erinnern uns an was gute Gewohnheiten muss auf Langlebigkeit hingearbeitet werden!

Nr. 1 Gehen

Am Tag müssen Sie mindestens 4 km an der frischen Luft mit einer Geschwindigkeit von etwa 100 Schritten pro Minute laufen. Das Gehen durch die Korridore des Büros zählt nicht, der Sauerstoffmangel während eines solchen Gehens provoziert einen Überschuss an schädlicher D-Milchsäure. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach der Arbeit ein paar Stationen früher aus dem Bus oder der U-Bahn auszusteigen und diese Strecke zu Fuß nach Hause zu gehen. Übrigens, für die Figur und die Verdauung sind die Vorteile auch...

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Lektion Eins: Natürliche Bewegung[Bearbeiten]

Gönnen Sie sich zusätzliche Bewegung. Versuchen Sie, so oft wie möglich ein Fahrrad, einen Rechen, einen Besen oder eine Schneeschaufel zu benutzen.

Genießen. Erstelle eine Liste mit körperlichen Übungen, die dir Spaß machen. Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Trainiere deine Hauptmuskelgruppen mindestens zweimal pro Woche. Gewöhnen Sie sich an, fünfmal pro Woche 30 Minuten (idealerweise eine Stunde) zu trainieren. Es ist möglich, aber unerwünscht, diese halbe Stunde in mehrere Besuche aufzuteilen.

Wandern, Radfahren und Schwimmen stärken Herz-Kreislauf-System. Gewichtheben hält die Muskeln in guter Form. Dehnübungen helfen, die Flexibilität zu erhalten.

Gehen. Alle Hundertjährigen gingen und gingen fast jeden Tag. Wandern ist kostenlos, es belastet die Gelenke nicht so stark wie das Laufen, es erfordert keine zusätzliche Ausrüstung und es bringt Menschen zusammen.

Kräftiges Gehen...

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Aktuelle Seite: 1 (Gesamtbuch hat 10 Seiten) [verfügbarer Leseauszug: 3 Seiten]

Oleg Michalewitsch
Wie man lebt, ohne krank zu werden und nicht alt zu werden

Das Leben ist sehr kurz. Und es muss mit Würde gelebt werden, in Gesundheit von Anfang bis Ende, damit man in der Jugend nicht krank wird und im Alter anderen keine Probleme bereitet, im Gegenteil, um geliebten Menschen Nutzen und Freude zu bringen.

Sie sollten immer versuchen, fröhlich und aktiv zu sein.

Ich glaube, dass man keine Fehler machen muss, wenn man die Möglichkeit hat, etwas zu lesen, zu hören, zu lernen. Werde klüger.

Wir brauchen seriöses und vielseitiges Wissen über Anatomie, Diätologie, Körpermerkmale sowie gesunde Ernährung, große Selbstdisziplin und Kontrolle. Dann werden Sie freundlich, fröhlich, können Ihren Enkelkindern, Urenkelkindern nützen, sie unterrichten der richtige Weg Leben, damit sie unsere Fehler nicht wiederholen, klüger werden und im Gegenzug wertvolles Wissen an die neue Generation weitergeben.

Mit freundlichen Grüßen,

Direktor des Zentrums, Akademiker, Doktor der Biowissenschaften, Professor V. I. Dikul

Philosophen sagen zu Recht, dass die Gesundheit alle guten Dinge überwiegt. Ich bin mehr als einmal davon überzeugt, dass sowohl ein aktiver Lebensstil als auch eine gesunde Ernährung den Erfolg sichern. Gleichzeitig kann ohne die richtige Einstellung kein nachhaltiges Ergebnis erzielt werden. Der Autor des Buches erklärt, wie wir sicherstellen können, dass all unsere Bemühungen uns Zufriedenheit bringen und das Vertrauen in uns selbst stärken und nicht zu einer Reihe von Hindernissen auf dem Weg zu Gesundheit und guter körperlicher Verfassung werden.

Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an nützlichen und logisch strukturierten Informationen zu den meisten grundlegenden Fragen eines gesunden Lebensstils. Der Autor spricht über die Grundlagen der richtigen Ernährung und liefert wissenschaftliche Daten zu Produkten mit Angabe ihres Kaloriengehalts, die bei richtiger und ausreichender Einnahme bestimmten Krankheiten vorbeugen können.

In Bezug auf körperliche Übungen - der Schlüssel zu einem gesunden Leben - betont der Autor die Bedeutung spezieller Methoden der gesundheitsfördernden Gymnastik, die dazu beitragen, das Leben zu verlängern und seine Qualität zu verbessern. Er erinnert auch an die Vorteile von Härten, russischen Bädern und Wasserprozeduren.

Es ist nie zu spät und nie zu früh, einen gesunden Lebensstil zu führen. Und Kinder daran gewöhnt notwendige Regeln Schon in jungen Jahren wird es viel einfacher sein, sich ein Leben lang an sie zu halten und Sie viele Jahre lang gesund und aktiv zu halten.

Diese Ausgabe ist ein großartiges Geschenk für diejenigen, die bereit sind, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, aber einen guten, verständnisvollen Mentor brauchen.

Irina Rodnina, dreimaliger Olympiasieger, mehrfacher Welt- und Europameister, MP Staatsduma Russische Föderation, Mitglied des Fakultätsrates " Handelshochschule Sport- und Tourismusbranche" PRUE. G. W. Plechanowa

Von der Chefredaktion

In unserer Zeit ist es bereits offensichtlich geworden, dass jeder Mensch mit Selbstachtung seine Gesundheit überwachen sollte. Aber in moderne Welt Mit seinem Stress und seinem hektischen Lebenstempo wird dies immer schwieriger. Dies gilt insbesondere für Menschen, die in Megastädten leben und außerdem geschäftlich tätig sind.

Hinter letzten Jahren Die Zahl der dem Verbraucher angebotenen Produktnamen hat erheblich zugenommen. Die Geschäfte sind gefüllt mit Waren jeglicher Herkunft und für jeden Geschmack. Hunderte Arten von Joghurts und anderen Milchprodukten, Fertiggerichten, Fertiggerichten, Mehlprodukten, Getränken, Konserven, Süßigkeiten, Chips, getrockneten und gesalzenen Snacks, verarbeiteten und verzehrfertigen kalten oder erhitzten Lebensmitteln erwarten den Käufer in den Supermarktregalen . Sind die alle so unbedenklich für die Gesundheit? Versteckt die scheinbare Schmackhaftigkeit und Leichtigkeit des Verzehrs die Gefahr von Krankheiten? Jeden Tag bringen sich Menschen, sogar Nichttrinker und Nichtraucher, buchstäblich um und bezahlen mit ihrer Gesundheit für die Produkte der modernen Lebensmittelindustrie. Um Lebensmittel zugunsten anderer Genüsse einzusparen, wechseln wir zu günstigeren Produkten.

Kurse in Fitnesscentern werden für die meisten Menschen immer weniger zugänglich – und teuer, und dafür bleibt keine Zeit. Ist es also möglich, seinen Körper mit Hilfe der einfachsten körperlichen Übungen, die täglich zu Hause durchgeführt werden, in guter Form zu halten? Ist es möglich, richtig zu essen, ohne zu viel auszugeben?

In seinem Buch teilt Oleg Mikhalevich, der selbst eine Reihe verschiedener Krankheiten erfolgreich beseitigt und die Theorie in der Praxis getestet hat, bereitwillig seine unschätzbaren Erfahrungen mit uns.

Dieses Buch geht viel tiefer als die übliche Abhandlung über gesunde Ernährung. Zuallererst stellt es die PHILOSOPHIE der Lebensweise vor, die jeder von uns anstreben sollte, und zeigt die METHODE auf, die es uns ermöglicht, sie in die Praxis umzusetzen. Der Autor ermutigt den Leser, so lange wie möglich jung zu bleiben, was durchaus machbar ist, wenn ein Mensch es wirklich will und alles in seinem Leben der Erreichung dieses Ziels unterordnet. Wenn Sie den Rat des Autors befolgen und anfangen, sich gesund zu ernähren, kann jeder Mensch nicht nur sein Leben verlängern, sondern auch seine Qualität radikal verändern.

In der Regel ist alles, was wir in unserem Leben erreichen, Wissen, Können, Erfahrung, Kraft und materieller Reichtum, verbringt er also damit, seine wacklige Gesundheit zu verbessern, anstatt sich an den Ergebnissen seiner Arbeit zu erfreuen. Der Autor sieht den Sinn des Lebens darin, Freude an der Arbeit zu haben, mit Menschen zu kommunizieren und den GESCHMACK DES LEBENS zu spüren, das verdiente Geld für sich selbst auszugeben und nicht für die „Reparatur“ des eigenen Körpers.

Haben Sie jemals bemerkt, dass es Zeiten im Leben gibt, in denen eine unsichtbare Kraft uns bei diesem oder jenem Unternehmen zu helfen scheint, als ob „die Karten fallen, wie sie sollten“?

Mögen alle Kräfte des UNIVERSUMS jedem Leser dieses Buches auf seinem Lebensweg helfen, möge alles gut ausgehen!

Dmitri Petrow

Über den Autor

Alles ist möglich

Meistens bedauern die Menschen die im Laufe der Jahre verlorenen Chancen. Der Autor dieses Buches glaubt, dass das größte Versäumnis dieses Buches darin besteht, dass ihm in seiner Kindheit nicht beigebracht wurde, darauf zu spielen Musikinstrument, und die ganze Welt blieb ihm fern. Aber alles andere scheint er in vollen Zügen zu haben.

Oleg Mikhalevich erreichte im September 1987 den Höhepunkt seines Ruhms, als eine Buchminiatur der Gedichte des in Ungnade gefallenen Boris Pasternak herausgegeben wurde, die von der ersten lettischen Verlagsgenossenschaft Slovo in der Sowjetunion herausgegeben wurde. Korrespondenten aus aller Welt Sowjetunion. Der Radiosender Mayak war der erste, der darüber berichtete, den Yegor Kuzmich Ligachev, der Hauptideologe des Landes, am Morgen hörte. Zwei Stunden später wurde eine Resolution des Politbüros des Zentralkomitees der KPdSU veröffentlicht, die Privatpersonen verbot unternehmerische Tätigkeit im Verlagswesen, sondern in den Medien Massenmedien Es wurde ein Rundschreiben verschickt, das die öffentliche Erwähnung des Verlagshauses und seines Gründers Oleg Mikhalevich untersagte.

Zehn Jahre zuvor wurde auf Initiative des litauischen KGB ein ähnliches Verbot der Veröffentlichung seiner Geschichte organisiert, da die Mitglieder des Komitees diese Arbeit für ideologisch zweifelhaft hielten. Nur für den Fall, der Autor, damals der Navigator Langstreckennavigation, wurde das Recht entzogen, ins Ausland zu reisen, und allen städtischen Organisationen von Klaipeda, wo er damals lebte, wurde verboten, ihn einzustellen. Um zu überleben, veröffentlichte Oleg aktiv unter Pseudonymen in verschiedenen Publikationen, gewann Literaturwettbewerbe, bei denen er letzter Moment Die Organisatoren mussten es auf den zweiten Platz verschieben. Es war üblich, ausführlich über die Gewinner zu sprechen, aber wie erzählt man von einer Person, deren Name gesperrt ist?

Zweifellos chaotisch voller Stress und nervöse Anspannung das Leben konnte nicht umhin, seine Gesundheit zu beeinträchtigen. Das Herz spielte verrückt und zog andere Krankheiten mit sich. Für Oleg begann neuer Kampf- hinter eigene Gesundheit, hinter eigenes Leben. Dabei verließ er sich nur auf sich selbst. Sowohl damals als auch zu der Zeit, als er sich bereits von schweren Sportverletzungen erholte, viel mehr Erwachsensein. In den meisten Harte Zeiten Oleg wiederholte wie ein Mantra seinen Slogan: "Alles ist möglich." Was auch immer es in seinem Leben ist. Außer Musik.

Einmal bat ich Oleg, die Sportarten zu nennen, die er ernsthaft ausüben könnte. Fast ohne zu zögern zählte er auf: Boxen, Bodybuilding, Yoga, Tischtennis, Volleyball, Fußball, Rudern auf einer sechsruderigen Jolle, Mittelstreckenlauf, Radfahren, Schwimmen, Schießen, Segeln, Schach, Tennis, Ski Alpin, Kiten 1
Kiten oder Kitesurfen - mit einem Kite (Drachen) auf einem Brett durch das Wasser gleiten, bezieht sich auf Extremsportarten Sport.

Springreiten, Cani-Cross (Geländelauf mit Hund). Oleg verwies auf frivole Schlittschuhe, Hockey, Badminton, Basketball, Squash, Paintball, Bowling, Billard, Darts, Golf, Jetski, Einfliegen Windkanal. Sein Haus ist voll mit geeigneter Ausrüstung, und Oleg ist immer bereit, sie zu benutzen, ohne Altersnachlass.

Wenn Sie sich erinnern, dass es ihm gelang, eine technische und humanitäre Ausbildung zu erhalten, die Methoden der traditionellen Medizin zu beherrschen und vielen Menschen dabei zu helfen, die Gesundheit wiederherzustellen, schrieb er mehrere Bücher unterschiedliches Genre, richtete die Meisterschaften der Sowjetunion im alpinen Skisport, arbeitete als Fräsmaschinenführer, fuhr Seeschiffe, übte die Aufgaben eines Schiffsarztes aus, hielt Vorträge, überwachte den Bau von Wohnhäusern und Fabriken, gründete und leitete mehrere Zeitungen und Zeitschriften, Buchverleger, hielt internationale Konferenzen (ua Atomenergie!), hat viele journalistische Arbeiten geschrieben, übersetzt Gedichte aus mehreren Sprachen, reist viel, ist geschäftlich tätig und aktiv soziale Aktivitäten Es ist schwer vorstellbar, wie dies in das Leben einer Person passt. All dies sieht aus wie eine Herausforderung an die Natur, oder besser gesagt an die übliche Vorstellung davon. Aber wenn Sie darüber nachdenken, ist dies nur ein Beispiel für die Verwirklichung der unbegrenzten Möglichkeiten, die uns die Natur gegeben hat und die laut dem Autor des Buches jedem zur Verfügung stehen.

Sein Geheimnis hingegen ist ganz einfach: „Alles ist möglich.“ Lesen Sie einfach dieses erstaunliche Buch.

Marat Kalandarow, Akademiker, Präsident Internationale Vereinigung Schriftsteller und Publizisten, Sekretär des Schriftstellerverbandes Russlands

Statt Vorwort

Die Natur hat mich mit einem durchschnittlichen Körperbau und einer wenig beneidenswerten Gesundheit belohnt. Im Kindergartenalter wurde ich in einer Tuberkulose-Apotheke registriert und hob mich nur durch meine Körpergröße von meinen Altersgenossen ab. In der ersten Klasse geriet ich zwischen zwei Schulkinderströme, von denen der eine herein- und der andere hinausstürmte, erdrückt von riesigen Schultoren, so dass ich monatelang nur schwer atmen konnte. Verletzungen verfolgten mich später. Auf der Skipiste wurde mir ein Wirbel ausgeschlagen, danach überkamen mich mehrere Jahre hintereinander Schmerzanfälle, bei denen ich nicht einmal einen Löffel zum Mund führen konnte. Ein anderes Mal wurde ein großer Muskel aus dem Oberschenkel gerissen. Einmal flog er im vollen Galopp von einem Pferd, das ihm das Bein verdrehte. Beim Drachensteigen riss mich ein Windstoß aus dem Wasser, schleuderte mich zehn Meter in die Luft und schlug am Ufer auf, sodass ich zwei Monate lang nicht laufen konnte. Ich hatte auch viele andere schwere Verletzungen und Krankheiten. Im Alter von 28 Jahren litt ich schwer an einer Funktionsstörung des Herzmuskels, ich musste wegen einer chronischen Gastritis behandelt werden Krampfadern Venen, hypertensive Krisen und Migräne. Mit einem Wort, ich hatte alles, wie jeder andere auch.

Jetzt, wo ich diese Zeilen schreibe, bin ich sechzig, fühle mich großartig und stehe sowohl in medizinischen Parametern als auch in nichts nach körperliche Verfassung dreißig Jahre alt, was ich regelmäßig durch die Teilnahme an verschiedenen Laufwettbewerben für mittlere und bestätige lange Distanzen, Schwimmen, Skifahren usw. Und der Arzt, bei dem ich alle fünf Jahre eine umfassende Gesundheitsuntersuchung durchführe, stellt enttäuscht fest, dass er dieses Mal nichts Verdächtiges an meinem Körper feststellen konnte und alle Vitalwerte den Normen für Menschen entsprechen halb so alt wie ich.

Die offizielle Medizin hat nichts mit der Metamorphose zu tun, die meinem Körper widerfahren ist. Eher im Gegenteil.

Einfach gesagt, nach Jahre Während des Studiums lernte ich meinen Körper zu verstehen und entwickelte mein eigenes System der Einflussnahme auf ihn. Zur beiderseitigen Zufriedenheit.

Das Leben brachte mich mit wunderbaren Heilern zusammen: Einige von ihnen sind weithin bekannt, während andere nur Spezialisten bekannt sind. Ihre Ratschläge haben maßgeblich zur Verbesserung meiner Gesundheit beigetragen. Allmählich fing ich an, kleine Notizen darüber zu machen, wie und auf welche Weise ich es geschafft habe, bestimmte Beschwerden zu überwinden - meine eigenen oder die anderer Menschen. Von Zeit zu Zeit teilte ich meine Beobachtungen und kleinen Entdeckungen mit Freunden, Verwandten und Bekannten. Infolgedessen wurden Dutzende von Menschen, die meinem Rat folgten, in sehr kurzer Zeit eine Reihe von Krankheiten los, manchmal ziemlich ernste.

Wenn Ihnen ein Arzt mit Kurzatmigkeit von richtiger Atmung und ein anderer, übergewichtiger, von richtiger Ernährung erzählt, glauben Sie ihm nicht. Weil sie sich nicht trauen. Du kannst anderen nicht beibringen, was du selbst nicht befolgst. Alles, was Sie in diesem Buch lesen werden, habe ich an mir und meinen Lieben ausprobiert und kann es jederzeit demonstrieren.

Einführung

Viele sind besessen von dem Traum vom Abnehmen. Es scheint, dass es sich lohnt, die zusätzlichen fünf, zehn, jemand zwanzig oder mehr Kilogramm zu entfernen, und das Leben wird anders.

Wenn uns etwas wehtut, träumen wir davon, diesen Schmerz loszuwerden, und das Leben wird anders sein.

Wenn wir von scheinbar unlösbaren Problemen überwältigt werden, fühlen wir uns überwältigt, über Kleinigkeiten gereizt und wütend; Es scheint uns, dass es sich lohnt, das Problem loszuwerden, und das Leben wird anders sein.

Aber das Leben wird erst anders, wenn wir uns selbst verändern.

In diesem Buch geht es nicht um Ernährung, Heilung, Stärkung von Körper oder Geist, obwohl es viele praktische Ratschläge enthält, wie man diese bescheidenen Ziele erreichen kann. In diesem Buch geht es darum, die ganze Zeit, die uns die Natur zuteil werden lässt, ohne Leid und Krankheit, in voller Harmonie mit Körper und Seele zu leben. Und das bedeutet länger, gesund und glücklich zu bleiben.

Das Buch wird Ihnen erzählen, wie Essen auf uns wirkt – und Sie werden darüber nachdenken, was Sie Ihrem Körper zuführen.

Dies ist ein Buch darüber, wie Sie Ihren Körper zu einer wahren Quelle der Freude machen können.

Dies ist ein Buch darüber, wie Sie der volle Besitzer Ihrer Gedanken und Ihres Geistes werden.

Was haben wir bekommen?

Fast jeder fliegt, wenn er jung ist. Nicht im Flugzeug bzw Heißluftballon und das nicht einmal im windkanal, sondern von selbst - im traum. Ein schwereloser Körper schwebt leicht in der Luft, schwebt auf Geheiß des Geistes, eilt, ohne Müdigkeit zu kennen, über Wälder und Täler. Dann wacht die Person auf und kann lange nicht glauben, dass es nur ein Traum war. Sie sagen, dass solche Träume ein Echo des genetischen Gedächtnisses unserer fernen Vorfahren sind.

Alles andere können wir tun. Die Natur hat uns mit einem erstaunlich perfekten Organismus ausgestattet, der es uns ermöglicht, mit der Geschwindigkeit eines Autos (bis zu 60 km / h) zu laufen, über unsere eigene Körpergröße zu springen, zu schwimmen und bis zu einer Tiefe von mehreren zehn Metern zu tauchen. Wir können Gewichte heben, die ein Vielfaches des Gewichts sind eigenen Körper, halten Temperaturabfällen von Hunderten von Grad Celsius stand, stellen beschädigte Körperbereiche wieder her und verändern ihre Form. Die Natur hat uns mit Vernunft ausgestattet, mit der Fähigkeit zu kommunizieren, uns selbst und andere zu verstehen.

Gelegenheiten menschlicher Körper scheinen grenzenlos. Das durchschnittliche menschliche Gehirn nutzt nicht mehr als zehn Prozent seines Potenzials für seinen vorgesehenen Zweck, der Rest ist wahrscheinlich für zukünftige Generationen bestimmt, und wir können nur erahnen, welche Möglichkeiten in unserem Kopf liegen. Aber es besteht kein Zweifel, dass sie in uns eingebettet sind. Manchmal, in Ausnahmesituationen, bricht bei Menschen ein phänomenales Gedächtnis durch, sie machen Entdeckungen, die ihrer Zeit weit voraus sind, sie haben telepathische Kommunikation, Röntgenblick, Magnetismus, die Fähigkeit zu zählen schneller als ein Taschenrechner die Fähigkeit, die Zukunft vorauszusehen oder die Vergangenheit zu sehen.

Wir verfügen über einen großartigen und zuverlässigen Mechanismus, der seit Jahrhunderten ausgearbeitet wurde und uns Freude und Lebensfreude bringen kann.

Aber nichts passiert von alleine. Jeder Mechanismus muss ordnungsgemäß gewartet werden. Unterstützung, ohne darauf zu warten, dass die unausgeglichenen Teile knarren, bröckeln, sich von einer Quelle der Freude in ein Meer von Problemen verwandeln. Und wenn das Problem auftritt, müssen Sie es schnell und effizient loswerden, wie es sein sollte. Homo sapiens- Ein vernünftiger Mensch.

Wenn du das Leben genießen willst, lerne deinen Körper zu verstehen.

Auswahl

In den 90er Jahren des letzten Jahrhunderts waren überall Ankündigungen von Zauberern, Zauberern und Wunderheilern aller Art, die eine Heilung von jeder Krankheit innerhalb weniger Tage garantierten. An Bahnhöfen wurden in einer Minute Diagnosen gestellt, in Hauseingängen wurde von Schäden gesprochen, in den Zeitungen boten sie Auslagen an Energieschutz durch die kein Messer oder keine Kugel passieren kann. Und das Angebot fand Nachfrage. Im Laufe der Zeit nahm die Zahl der Heiler ab, die Menschen wurden vorsichtiger, wachsamer, insbesondere in Bezug auf einen so heiklen Bereich wie die eigene Gesundheit. Ja, und mit Geld, insbesondere mit Beginn der Krise, haben sie es nicht eilig, sich zu trennen. Aber die offizielle Medizin wird jedes Jahr teurer und zwingt uns zunehmend zum Nachdenken, wofür bezahlen wir? Und wirklich, warum? Warum, mit solchen schnelle Entwicklung der modernen Medizin gibt es immer mehr behandlungsbedürftige Menschen, und bei der Rekrutierung junger Menschen ist es selbst in der winzigen lettischen Armee äußerst schwierig, diejenigen zu finden, deren Gesundheit, glauben Sie mir, nicht den höchsten Anforderungen entspricht Militärdienst? Ein gesunder Mensch wird zur Rarität.

Eine Zeit lang war ich zufällig Mitinhaber einer kleinen Privatklinik. Der Chefarzt befasste sich mit Patienten und seinen Untergebenen, und wir, die Miteigentümer, befassten uns mehr oder weniger mit Finanzen und wirtschaftliche Fragen(Gehalt, Miete von Räumlichkeiten, Stromrechnungen, Reparaturen, Kauf neuer Materialien und Geräte). Es gab gerade genug Geld, und die Ärzte wussten davon, also hatten wir ein absolut vertrauensvolles Verhältnis zu ihnen. Damals hörte ich zum ersten Mal von den kleinen Tricks der Ärzte, die Menschen dazu bringen, sich für eine teurere Behandlungsmethode zu entscheiden oder nach einem einzigen Besuch zu ihren Stammpatienten zu werden. Tatsache ist, dass es in der Medizin heute in erster Linie nicht um die Gesundheit, sondern um das Geldverdienen geht. Medizin ist ein großes Geschäft. Und im Verbund mit der Drogenproduktion - einfach gigantisch. Aber das Geschäft hat immer eine Aufgabe - heute mehr Geld zu verdienen als gestern, sonst macht es jemand anderes. Die Logik hier ist einfach. Und wenn ja, dann sind Patienten betriebswirtschaftlich gesehen Kunden. Und je mehr von ihnen, desto mehr Behandlung und teure Medikamente brauchen sie, desto besser. Ein gesunder Mensch interessiert sich überhaupt nicht für Medizin. Und wenn Sie anfangen, dies zu verstehen, denken Sie unwillkürlich: Wie sehr können Sie dem vertrauen, was Sie von einem Arzt hören, insbesondere bei der Bestimmung der Behandlungsmethode?

Die lautesten medizinischen Skandale werden mit der Pharmakologie in Verbindung gebracht, der Königin der Medizin, die informell die offizielle Medizin mit eiserner oder vielmehr goldener Hand kontrolliert. In Bezug auf die Rentabilität wird die Pharmakologie als drittgrößte Branche bezeichnet – direkt nach dem Waffen- und Drogenhandel. Und in Bezug auf Verkaufsmethoden ist sie, wie Vertreter dieser beiden Bereiche, nicht zu wählerisch. Das Hauptziel ist es, immer teurer zu verkaufen. Mit anderen Worten, eine riesige und sagenhaft reiche Industrie arbeitet daran, dass Sie und ich so viele Drogen wie möglich nehmen ...

Mitte der siebziger Jahre des letzten Jahrhunderts gelang dem jungen Arzt Burzynski die Emigration von Polen in die Vereinigten Staaten. In Houston, Texas, bekam er einen Job in einer örtlichen Klinik und so Freizeit widmete sich der Arbeit an der Umsetzung seiner Idee - der Schaffung eines wirksamen Krebsheilmittels auf der Grundlage der Verwendung von Aminosäuren und Urin gesunde Menschen. Die Forschung des jungen Arztes wurde mit Verständnis behandelt, Burzynski erhielt ein Forschungsstipendium, rüstete ein Labor aus und ... erzielte ein positives Ergebnis! Das neue Medikament hieß Antineoplaston. Burzynski gründete seine eigene Klinik, begann mit der Herstellung dieses Arzneimittels und behandelte Patienten, die endgültig jede Hoffnung auf Genesung verloren hatten. nahm am meisten auf schwierige Fälle, einschließlich der Einnahme von Menschen mit inoperablen Hirntumoren. Die Ergebnisse der Behandlung waren fantastisch. Das nebenwirkungsfreie Medikament half, die Gesundheit von Patienten, die aus medizinischen Gründen nur noch wenige Monate oder Wochen zu leben hatten, vollständig wiederherzustellen.

Heute hat die Klinik von Dr. Burzynski Tausende von Menschenleben gerettet. Und dann gibt es Dutzende von Gerichtsverfahren mit den medizinischen Behörden des Bundesstaates Texas, in denen sich die Arzneimittelzulassungsbehörde dreißig Jahre lang geweigert hat, Antineoplaston anzuerkennen und versucht hat, seine Produktion zu verbieten. Zum Glück für den Arzt sagten Dutzende von Patienten, die er gerettet hatte, vor Gericht zu seinen Gunsten aus. Infolgedessen traf das Gericht eine salomonische Entscheidung – die Herstellung und den Verkauf von Arzneimitteln innerhalb des Bundesstaates Texas zu erlauben!

Natürlich war es unmöglich, die Droge innerhalb der Staatsgrenzen aufzubewahren. Und dies führte zu einer mächtigen medizinischen Lobby, um Neues zu initiieren Versuche um den hartnäckigen Arzt bis ans Ende seiner Tage hinter Gitter zu bringen. Der letzte dieser Prozesse endete 2008 – und erneut mit dem Sieg von Burzynski. Der Arzt selbst hat keine Zweifel - die Anerkennung seiner Methode bedeutet den Zusammenbruch des Ganzen medizinische Industrie, konzentrierte sich auf fast nutzlose, aber vielversprechende Multimilliarden-Dollar-Behandlungsmethoden mit Chemotherapie oder Strahlentherapie. Und dieser Dr. Burzynski wird nie vergeben werden.

Es ist leicht zu verstehen, wie sich die offizielle Medizin zur traditionellen Medizin verhält, dh wettbewerbsfähig ist, aber gleichzeitig Dienstleistungen fast umsonst anbietet.

Natürlich ist die offizielle Medizin aus dem modernen Leben nicht mehr wegzudenken oder auf ihre Hilfe zu verzichten. Zunächst einmal in Fällen, in denen ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, wenn es nicht mehr um Behandlung, sondern um Rettung geht. Wenn Sie einen Knochenbruch haben, sollte Ihr Arzt diesen behandeln. Wenn Ihre Temperatur steigt oder steigt Blutdruck wenn Ihnen übel wird, Ihnen schwindelig wird, wenn Ihr Magen oder ein anderer Teil Ihres Körpers schmerzt – es ist wichtig zu verstehen, was wirklich passiert. Ohne Arzt geht es nicht, ohne Diagnose. Viele hochpräzise und unersetzliche Geräte sind in der Lage zu messen, aufzuklären, in den Körper hineinzuschauen und zu sehen, was nur Avicenna oder mindestens einer von Millionen Ärzten ohne die Hilfe von Technologie feststellen kann. Aber wie Sie mit der identifizierten Krankheit umgehen, liegt zunächst bei Ihnen.

Vor ein paar Jahren ist mein Stiefvater in die erste eingestiegen städtisches Krankenhaus mit akutem Herzversagen. Ich kam, um ihn zu besuchen, und sah einen sterbenden Mann unter entsetzlichen Bedingungen, fast ohne ärztliche Hilfe. Empört darüber stürmte ich als äußerst ruhiger Mensch im Leben in das Büro des Abteilungsleiters und machte einen Skandal. Innerhalb einer halben Stunde wurde mein Stiefvater entlassen und wir fuhren ins Stradins-Krankenhaus, wo er sofort auf die Intensivstation verlegt wurde. Der behandelnde Arzt war entsetzt, nachdem er die Rezepte aus dem vorherigen Krankenhaus gelesen hatte. vorgeschrieben Ärzte sollte haben töten Stiefvater für ein paar Stunden. Und dies hätte nicht aus böswilliger Absicht geschehen sollen, sondern nur aufgrund der erstaunlichen Inkompetenz und Gleichgültigkeit des Arztes gegenüber Patienten im Allgemeinen. Glücklicherweise funktionierte meine Intuition. Und es funktionierte, weil es nicht so sehr zu einer natürlichen als zu einer erworbenen Eigenschaft wurde.

Im Alter von achtundzwanzig Jahren wurde ich, damals Seefahrer, unerwartet von einem Flug abgezogen, in die Personalabteilung gerufen und angeboten, ohne jede Erklärung zu kündigen. Später erfuhr ich, dass der örtliche KGB eine meiner Geschichten als dissident betrachtete, weshalb mein Seevisum gesperrt wurde und allen städtischen Organisationen trotz des dringenden Personalbedarfs nach Rücksprache mit der KGB-Abteilung die Anstellung verweigert wurde. Ich musste meine Familie unterstützen, irgendwie über die Zukunft entscheiden, ich war nervös. Infolgedessen hatte ich auf nervöser Basis Schmerzen in meinem Herzen, manchmal verkrampfte es sich so, dass es unmöglich war, sich zu bewegen. In der Klinik wurde bei ihr eine Funktionsstörung des Herzmuskels diagnostiziert. Nachdem ich viele Medikamente verschrieben hatte, erklärte mir der Arzt, dass ich einen ruhigen, maßvollen Lebensstil führen sollte, ohne Stress und Sorgen, und körperliche Anstrengung auf jede erdenkliche Weise vermeiden sollte. Ich kaufte brav einen Haufen teurer, selbst für die Sowjetzeit, Medikamente in der Apotheke und nahm die erste Portion. Der Geschmack war ekelhaft und ich kämpfte gegen die Übelkeit an. Einige Stunden später musste eine neue Portion eingenommen werden. Von diesem Moment an begann mein bewusster Umgang mit meiner Gesundheit.

Ich setzte mich hin und dachte nach. Wenn wir eine Bildungseinrichtung betreten, einen Lebenslauf einreichen, uns um einen neuen Job bewerben, einer Braut einen Heiratsantrag machen oder einfach nur eine Reise planen, gehen wir bewusst mit unserer Wahl um und sagen unser Leben zumindest für einen bestimmten Zeitraum voraus. Aber ist es nicht logisch, Ihre Gesundheit auf die gleiche Weise vorherzusagen?

Ich dachte, dass, wenn Sie die Anweisungen des Arztes befolgen, dann der Körper leer ist aktive Bewegung und unter den Nebenwirkungen von Medikamenten wird es noch mehr geschwächt, was offensichtlich nicht dazu dient, den Herzmuskel zu stärken. Dadurch werde ich zu einer Art Gemüse, zu einem Halbinvaliden. Brauche ich so ein Leben?

Es war notwendig, etwas völlig anderes zu finden, wie sie sagen, entweder getroffen oder verfehlt. Ich dachte darüber nach, schaufelte die Medikamente in eine Tasche, warf sie in den Mülleimer und holte das Sportbike heraus, das ich als Navigator gekauft hatte, damit meine Beine in dem begrenzten Raum eines nicht verkümmerten Seeschiff. Von diesem Tag an begannen meine regelmäßigen Radtouren, zunächst kurz, aber jeden Tag länger. Natürlich konnte man einfach laufen, aber das Bewegen auf zwei Rädern machte die Lasten viel dynamischer und greifbarer, wobei der Fokus auf der Bewegung lag und nicht auf gehäuften Problemen. Zu den Spaziergängen gesellte sich bald das Schwimmen im Meer, egal bei welchem ​​Wetter. Das Herz machte sich immer noch bemerkbar, obwohl seltener der Winter nahte und eine Alternative zum Radfahren und Schwimmen gefunden werden musste. Ich bin auf eine Einladung in die Karpaten gestoßen, um Reiten zu lernen Skifahren. In den späten siebziger Jahren des letzten Jahrhunderts war es für die Sowjetunion ein absoluter Exot. Es gab praktisch keine Lifte, die Pisten waren nicht präpariert, es gab keine Skiausrüstung. Nur sehr wenige Gruppen von Enthusiasten gingen in Ruhe Skifahren extreme Bedingungen, die Belastungen stellten sich als riesig heraus, eine radikalere Prüfung konnte man sich nicht vorstellen.

Nach zwei Wochen Training war ich einer der ersten Skifahrer in meiner Stadt. Aus diesem Grund fand mich bald eine Gruppe von Skifahrern und lud mich ein. Sechs Monate nach der Behandlung meines Herzmuskels unternahm unsere Gruppe eine Wanderung entlang der Khibiny-Bergkette nach Kola-Halbinsel. Wir mussten ungefähr zweihundert Kilometer mit dreißig Kilogramm schweren Rucksäcken auf unseren Schultern zurücklegen. Pass, verbringt die Nacht bei zwanzig Grad Frost in einem Zelt aus Fallschirmseide. Die ersten zwei Tage war ich in der Nachhut und hatte Schwierigkeiten, mit dem Rest der Gruppe mitzuhalten. Am dritten Tag wechselte er in die Mitte. Ab dem vierten Tag ging ich voran und leistete die härteste Arbeit – die Strecke zu durchbrechen. Seitdem musste ich mich nicht mehr an das Herz erinnern.

Einige Experten argumentieren, dass unsere Lebensdauer in unseren Genen liegt. Wenn einem Menschen hundert Jahre gegeben werden, dann wird er hundert Jahre alt sterben, wenn es keinen Unfall gibt. Soweit ich weiß, war es noch nicht möglich, eine solche Aussage in der Praxis zu verifizieren, aber ich gebe voll und ganz zu, dass sie wahr sein könnte. Denken Sie an die bekannte Anekdote über den Aksakal, der Journalisten erzählt, dass er in seinen hundert Jahren nie getrunken, nie geraucht, nie mit Frauen rumgehangen hat. Die Journalisten hören ihm respektvoll zu, doch dann fragt einer von ihnen, was für ein Lärm hinter der Mauer sei. Und das, erklärt der Ältere, mein älterer Bruder ist ein Raufbold – ein Säufer, ein Raufbold, ein Frauenheld, und das ganze Haus stinkt nach Tabak.

Wie das Sprichwort sagt, steckt in jedem Witz etwas Wahres. Sagen wir, du kannst so lange leben, wie es dir zugeteilt wurde genetischer Code. Aber wie leben? Worauf muss verzichtet werden und was ist für Sie teurer?

In einem von Fantasiegeschichten Der Held erfand das Prinzip, die Unveränderlichkeit der Materie in einem genau definierten Zeitraum aufrechtzuerhalten. Im Alter von vierzig Jahren konservierte er seinen Körper, damit er nicht alterte, obwohl er sicher wusste, dass der Tod eintreten würde, wenn er seinen achtzigsten Geburtstag erreichen würde, an einem bestimmten Tag und zu einer bestimmten Stunde. Ich frage mich, ob Sie an seiner Stelle sein möchten? Ich ja!

Mütterlicherseits komme ich aus einer Langleberfamilie. Meine Urgroßmutter wurde hundert Jahre alt, und ich erinnere mich an eine kleine, flinke alte Frau, die verzweifelt mit der Sowjetmacht schimpfte und sich in jeder Entfernung aktiv zu Fuß durch die Stadt bewegte öffentlicher Verkehr sie gab es nicht zu. Meine Großmutter lebte genauso viel, aber gleichzeitig litt sie in der zweiten Hälfte ihres Lebens ständig an verschiedenen Krankheiten und kam die letzten zehn Jahre nicht aus dem Bett. Mein Onkel ist neunzig, und Sie werden keine einzige Falte in seinem Gesicht finden, er kann, wie der ältere Bruder aus dem Witz, sowohl trinken als auch Lärm machen. Aber an Feiertagen. Und für den Rest seines Lebens im Ruhestand ist er ein echter Volksarzt, der in seinem Notizbuch unglaublich viele Volksrezepte gesammelt hat und diese bei Verwandten und Freunden erfolgreich anwendet. Ärzte erkennt er nicht an. Seine Frau ist zwei Jahre älter, vor ein paar Jahren hätte sie nach dem Urteil der Ärzte innerhalb eines Monats sterben sollen. Mein Onkel hat alle Rezepte weggefegt, seine Zaubertränke genommen, und jetzt sind sie beide am Leben und wohlauf. Ich hatte viele Beispiele dieser Art vor Augen, und ich habe für mich eine eindeutige Schlussfolgerung gezogen: Ja, ich möchte so lange leben, wie es mir die Natur oder der genetische Code zugeteilt hat, aber leben, ohne die Last der Jahre auf meinen Schultern zu spüren. Das ist das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens, das ich gerne mit Ihnen teile.

Wie man lebt und nicht alt wird: 15 Geheimnisse

Lesen Sie sie durch
mehrmals am Tag...
Vielleicht ist Ihr Körper nicht in einem so guten Zustand wie
irgendwann, ist es aber nicht
dich daran hindern, jung und stark zu sein. Immerhin das Echte
Jugend ist Mut
Offenheit, Energie und Lächeln. Es ist nie zu spät, damit anzufangen
generieren diese
Qualität in sich selbst!
Machen Sie diese Regeln für mindestens eine Woche zur Grundlage Ihres Lebens.
Lesen Sie sie durch
mehrmals täglich, um es nicht zu vergessen. Stellen Sie sich vor, wie
würdest du wenn
wäre jung. Jetzt können auch Sie etwas tun
was auch immer und tun
so viel weniger Fehler. Versuchen!

1. Falten lassen dich nicht alt aussehen. Es gibt viele von ihnen bei Babys.
macht alt
törichter Glaube, dass alles Gute hinter uns liegt.
2. Das Alter ist nicht der Grund für Ihre Niedergeschlagenheit. Der Grund für die Traurigkeit
deine Faulheit.
3. Selbsthass ist unnatürlich. Du hast es gekauft für
lange Lebensjahre. Ist
Ist es eine wertvolle Anschaffung, an der man festhalten sollte?
4. Wenn du in jungen Jahren sexy warst, bist du es jetzt nicht mehr.
nur sexy aber
und schlau.
5. Hör nie auf zu träumen. Träume halten dich am Laufen
schwebend!
6. Wenn Sie einen Komplex haben wegen Übergewicht erinnere dich aber
wäre fünf dünn
Freunde, die alles andere als schön sind. Hängt Charme ab
vom Gewicht der Person?
7. Verwandeln Sie Ihren Neid in Inspiration und Sie werden es nie tun
nicht ausverkauft
Energie!
8. Das Leben langweilt dich und es scheint, dass alles lange her ist.
vertraut und klar?
Unsinn! Es ist nie zu spät, es zu meistern neuer Beruf und
lebe ein anderes Leben
wie eine saubere schiefertafel!
9. Sieh modisch aus. Lassen Sie sich etwas einfallen
deine Gewohnheit.
Iss zum Beispiel kein Fleisch oder trink nur Weißwein,+ Oder
Machen Sie eine Schokoladenmaske
Nacht. Es sind die kleinen Dinge, die das Leben erfreuen.
10. Liebe deinen Job, liebe dein Zuhause. Mach es rundherum
damit es kann
war zu verehren. Liebe ist ansteckend, also starte eine Epidemie!
11. Mach es die Umwelt perfekt!
Veränderung gibt einer Person Kraft, also versuchen Sie es
jeden Tag etwas tun
was noch nie gemacht wurde. Lerne neue Gerichte zu kochen, lerne
Sprachen, fang an zu schreiben
malen oder modischen Schmuck für Freundinnen machen+ Dann
das Leben wird dich nie langweilen! Erschaffe deine eigene Welt, und du
es wird niemand schuld sein
seine Unvollkommenheit.
12. Drücken Sie Ihre Gefühle wie ein Kind aus.
Mit zunehmendem Alter werden wir zurückhaltender, und das macht uns aus
dickhäutig u
zynisch. Wir sagen nicht, was wir denken, damit es jemand nicht tut
beleidigen. Wir versuchen
Rege dich nicht in der Öffentlichkeit auf, mache dich nicht über diejenigen lustig, die
verdient es + A
> Inzwischen ist der freie Ausdruck von Gefühlen einer der größten
Freuden des Lebens! So
Warum fängst du nicht an, deine Gefühle offen auszudrücken?
13. Was wirst du für den Rest deines Lebens tun?
Auf den Tod warten? Enkelkinder betreuen? Tomaten anbauen
Garten? Klingt traurig.
Wir haben unser ganzes Leben lang gearbeitet und so lange auf die kommende Zeit gewartet
Moment der Freiheit. Wann
es wird möglich sein, sich um nichts zu kümmern ... In diesem Moment
komm, du hast nur noch übrig
wählen, was zu tun ist. Lebe das Leben so erfüllt
so viel wie du kannst!
Glauben Sie, dass die Welt sehr logisch ist, und wenn Menschen alt werden,
dann ist es nicht nur
so. Genießen Sie die Schönheit ringsum! Besuchen Sie ungewöhnlich
Städte, fang an zu schreiben
Buch, trendige Schals zum Verkauf. unmerklich Leben
vollständiger werden und
Sie werden eine Inspiration für andere Frauen.
14. Stellen Sie die Möbel um.
Dies hilft nicht nur, die Luft im Haus zu reinigen, sondern auch
Müll loswerden
moralisch. Nimm alles aus dem Haus, was dich am Leben hindert
frei und fröhlich. Nicht
Bewahren Sie alte Zeitungen, Schuhe und Kleidung auf, die Sie nie haben
trage es nicht mehr
alte Haushaltsgeräte und Utensilien. Aus! Alle raus! Ausputzen
Medikamentenboxen u
Kosmetik, die sich über die Jahre angesammelt und das Lebenswichtige verunreinigt hat
Platz. Gelöscht haben
Haus, schaffst du Platz für neue Menschen und Ereignisse
eigenes Leben.
15. Zeichne ein Bild von deiner zukünftigen Jugend.
Es ist üblich, dass junge Menschen über ein glückliches phantasieren
Morgen. Und Erwachsene
aus irgendeinem Grund hören sie damit auf. Also nichts in der Zukunft
passiert nicht, aber
Das ist schade. Versuche zu träumen. Baue ein Luftschloss
versuchen zu bewegen
ihm. Lassen Sie sich von Fantasien begeistern und dann
anfangen zu handeln. Die meisten
die Hauptsache ist zu glauben, dass es gelingen wird. Da sind viele
Beispiele dafür, wie Menschen
nach 50 eröffneten sie firmen, heirateten, zogen um
Städte und begann
neues Leben. Wenn es für jemanden funktioniert hat, wird es für funktionieren
Sie!
Gebote für jeden Tag:
Die Seele hat kein Alter. Sie wissen das sehr gut. Führen
dich, als ob du
so viele jahre wie du fühlst.
Um die Zeit zu überwinden, musst du in deine Seele schauen.
Wecken Sie neue Wünsche in sich, das wird Ihnen den Weg öffnen
Zukunft.
Indem Sie das unnötige Alte verwerfen, werden Sie neue für sich entdecken.
Gelegenheiten.
Um glücklich zu sein, muss man mit dem zufrieden sein, was man hat!
Gehen Sie weiter nach oben und Sie werden nie auf einem Abhang landen.
Schönheit liegt nie an der Oberfläche, sie ist in uns!
Gefühl Würde- Gegenteil von negativ
Gedanken und Gefühle.
Zu erkennen, dass du auf deine Art einzigartig und wunderbar bist, du
ein echtes bekommen
Selbstliebe.
Versuchen Sie, die Distel aus Ihrem Kopf zu bekommen und pflanzen Sie sie ein
ihr schöner Garten.