Mitä voi antaa meille tietoinen hengitys?

Tietoinen hengitys antaa meille mahdollisuuden hengittää energiaa yhtä helposti ja yksinkertaisesti kuin hengitämme ilmaa. AT tavallinen elämä se parantaa terveyttämme, saa meidät tuntemaan olonsa onnellisemmaksi, lisää kykyämme antaa ja vastaanottaa rakkautta, parantaa suhdettamme ympäröivään maailmaan.

Tietoinen hengitys nostaa energiatasoamme, mikä mahdollistaa tuottavuuden työssämme ja sitä kautta paremman tulon saamisen.

Koska jumalallinen Henki on hengityksen lähde, tietoinen hengitys mahdollistaa täydellisen kontaktin Alkuperäiseen ja tuo Hengen voiman kehoomme kokonaisvaltaisemmin ja tehokkaammin.

Hengityksen ymmärtäminen ja tutkiminen antaa meille mahdollisuuden rentoutua, kokea rauhaa, transsendenssia, ekstaasia, onnea ja täyttää kehomme uudella elämänenergialla joka päivä.

Jos lopetat hengityksen, kuolet. Jos olet hengityksesi herra, elämäsi on täyteläisempi.

Hengitän koko ikäni ja tiedän kuinka hengittää! Miksi minun pitäisi opetella hengittämään?

Useimmat aikuiset luulevat tietävänsä kuinka hengittää, vaikka he harvoin ajattelevat sitä. Mutta on epätodennäköistä, että kukaan heistä tulee tietoiseksi hengityksestään ennen kuin he ovat suorittaneet 10 harjoituskertaa hyvin koulutetun Rebirthing-kouluttajan kanssa. Tässä pieni yksinkertainen testi:

1. Kuinka usein sinulla on kylmä ja kylmä?
   Jos usein, et tiedä kuinka hengittää. Ihmiset, jotka ovat käyneet 10 kertaa tai enemmän, kärsivät yleensä harvemmin vilustumisesta ja vilustumisesta. 10 istunnon jälkeen ihmiset eivät melkein sairastu vuoden aikana. Esimerkiksi Leonard Orrilla ei ole ollut flunssan oireita vuoden 1974 jälkeen, kuten monilla hänen opiskelijoillaan. Uudelleensyntyminen parantaa flunssaa, koska opimme hengittämään ilmaa syntyessämme, ja synnynnäisen trauman aiheuttama vilunväristyksen oire on sisäänrakennettu hengitysmekanismiimme. Siksi turvallisin hoito flunssalle on synnytysvamman parantaminen.
2. Muistatko ensimmäisen henkäyksesi syntymässä?
   Jos et muista tätä, hengityskapasiteettisi on rajoitettu. Useimpien ihmisten kokemus on, että heidän hengityskykynsä ovat muuttuneet uudestisyntymisen kymmenen ensimmäisen istunnon aikana. Ammattimaisen uudestisyntyneen 10 yksittäisen istunnon tuloksena ihmiset kertovat, että heidän hengityksensä on tullut vapaammaksi ja helpommaksi.
3. Oletko täysin varma, että osaat hengittää energiaa kuin ilmaa?
   Yksi 10 ensimmäisen istunnon perustehtävistä on oppia tämä kyky.
4. Onko sinulla vaikea päänsärky, astma tai epilepsia?
   Jos näin on, tarvitset ehdottomasti Rebirthingin. Energiahengitys auttaa sinua hallitsemaan erilaisia ​​oireitasi ja tekemään elämästäsi helpompaa ja tyydyttävämpää.
5. Kuinka usein koet negatiivisia tunteita?
   Energinen hengitys on terveytemme ja kehon sekä mielen elinvoimaisuuden salaisuus. Voimme hengittää ulos vihaa, masennusta ja negatiivisuutta ja täyttää itsemme rauhalla ja puhtaudella, elämän energialla.

Yhdessä kyvyn huolehtia itsestäsi ja muuttaa ajatuksiasi tunteista, energiahengitys on arvokkain kyky tutkia itseäsi ihmisenä.

Kun opimme hengittämään energiaa tietoisesti, me vain opimme tulemaan taiteen ja tieteen mestareiksi hengittämiseksi halukkaasti ja mielihyvin. Olemme yhteydessä Luojaamme ollaksemme terveitä ja elossa.

Miten Rebirthing-istunnot tapahtuvat?

Uudelleensyntymisistunnossa olet pukeutunut mukaviin vaatteisiin, makaa patjalla lattialla peitettynä huovalla (paitsi vesisessiot). Rebefer auttaa sinua hengittämään tasaisessa rytmissä, jossa sisään- ja uloshengityksen välillä ei ole taukoja.Muutaman minuutin kuluttua kehossa alkaa virrata elintärkeää energiaa, joka ilmenee erilaisissa fyysisissä ja emotionaalinen stressi joka voidaan kokea ja vapauttaa yhdistetyn hengityksen kautta Istunto päättyy 1,5-2 tunnin kuluttua, kun energian virtaus hidastuu ja sitten pysähtyy. Täydellisen istunnon tai energiakierron tulos on syvä rauha ja täydellinen rentoutuminen.

Mitä minun pitäisi tietää ennen kuin aloitan ensimmäisen uudelleensyntymisistunnon?

Jotkut ihmiset kokevat pelkoa ensimmäisten istuntojen aikana, kun heidän kehonsa alkaa hämmästyttävästi puhdistua sisältä ja ulkoa luonnollisen jumalallisen energian vaikutuksesta - menneisyyden pelko ja tulevaisuuden pelko nousevat. Uudelleensyntymisen kokemuksella nämä pelot muuttuvat iloksi elämästä.

Suurin osa merkityksellinen ajatus mitä opit ensimmäisillä istunnoilla, että luonnollinen jumalallinen energia puhdistaa ja poistaa kipua ja jännitystä.

Fyysiset tuntemukset, joita saatat tuntea, eivät johdu hengitysrytmistäsi tai vain luonnollisen jumalallisen energian virtauksesta, vaan kivun ja jännityksen vapautumisesta. Päästyämme eroon kertyneistä jännityksistä tunnemme vain lempeän energian virtauksen. Ei enää pitkiä dramaattisia kokemuksia. Voimme hajottaa päivän aikana kertyneet negatiiviset energialohkot Yhdistetyllä Energiahengityksellä yhtä hyvin kuin muillakin puhdistavilla henkisillä harjoituksilla.

Kesken istunnon syntyneet pelot ja jännitteet häviävät, kun hengitys rentouttaa. Monet ihmiset kokevat rauhan ja ymmärryksen ensimmäistä kertaa elämässään. Usein ihmiset sanovat ensimmäisten istuntojensa jälkeen "Olen niin rentoutunut ensimmäistä kertaa syntymäni jälkeen"

Voinko hengittää yksin?

On mahdollista saada osittainen Rebirthing kokemus omatoimisesti, mutta se on pitkä ja ikävä. Leonard Orr huomauttaa, että jopa hänen piti kouluttaa uudestisyntyneitä saadakseen itse laadukkaan Rebirthing-istunnon.

Johtava ammattilainen Rebefer tarjoaa monia etuja, joita tarvitset hengitystaitojen hallitsemiseen:

1. Heidän kokemuksensa kymmenistä tai satoista harjoituksista saa heidät rentoutumaan ja tämä antaa harjoittelijalle mahdollisuuden rentoutua vielä enemmän istunnon aikana. Ne tarjoavat mukavan ympäristön yhdistettynä luottamukseen istunnon sujuvasta päättymisestä.
2. Kokenut Rebefer on voimakas katalysaattori, joka nopeuttaa sinussa tapahtuvia prosesseja ja auttaa sinua käymään lempeästi läpi energisesti jännittyneitä hetkiä.
3. Rebefer antaa käytännöllistä ja intuitiivista ohjausta hengitysrytmiisi istunnon aikana, mikä on erittäin tärkeää. Se tulee vain harjoituksen ja hyvän harjoittelun myötä.
4. Hengitysistunnon aikana kehomme läpi kulkevat usein voimakkaat energiavirrat aiheuttavat pelottavia fyysisiä tuntemuksia, kun vapautamme vanhoja malleja ja jännitteitä. Rebeferin opastus auttaa sinua mukavasti ja tarvittavalla avustuksella lopettamaan istunnon ja saavuttamaan syvä tila todellista rentoutumista.
5. Ammattilaiset Rebirthers tukevat mielellään kymmenen yksittäisen istunnon suorittaneita ryhmätyössä, jotta he voivat jakaa kokemuksia ja tukea toisiaan.

10 istuntoa tuovat syvän rentoutumisen ja vapautuksen elämässämme keräämistämme stressistä ja jännitteistä. Jokaisella meistä on oma rikas kokoelmansa. 10 istunnon jälkeen parannamme ja muunnamme hengitysmekanismiamme niin, että voimme hengittää vapaasti ja helposti kaikkina aikoina.

Useimmat ihmiset tarvitsevat kymmenen 1-2 tunnin istuntoa korkeasti koulutetun Rebirthing Coachin kanssa oppiakseen intuitiivisen hengitystaidon.

Harjoittelun jälkeen pystyt hengittämään tietoisesti ylläpitäen yhdistettyä hengitystä tunnin ajan ilman rebeferin apua. Voit hengittää jumalallista energiaa joka päivä ja milloin tahansa haluat.

Onko Rebirthingillä hyperventilaatiovaikutus?

Uudelleensyntymiseen ei liity hyperventilaatiota, joka ilmenee lisääntyneen hengityksen yhteydessä. Se on pehmeä, pehmeä hengitysrytmi, joka antaa meille mahdollisuuden yhdistyä luonnolliseen jumalalliseen energiaamme ja saavuttaa syvä rentoutuminen.

Tieteellinen tutkimus laboratorioissa, joissa on kehittyneitä laitteita selkänojalla biologinen yhteys osoitti, että kun henkilö hengittää tavallista kevyemmin, voi joskus ilmaantua hyperventilaation oireita. Tämä johtuu siitä, että mikä tahansa hengitysmuoto indusoi rentoutumista ja kaikkea siihen varastoitunutta tunnemuisti ihminen voi tulla pintaan syvän rentoutumisen ja työskentelyn aikana. Tämä ei liity hengityksen rytmiin vaan elämän kertyneeseen jännitteeseen.

Kun keräämämme lohkot vapautuvat hengityksen kautta, jäljelle jää vain rentoutuminen. Rento hengitys on lääke hyperventilaatioon. Monet lääkärit kysyvät tätä usein ennen kuin he oppivat Rebirthingin.

Tilastollisesti Rebirthing-opiskelijoilla on usein hyperventilaatio-oireita ensimmäisten 3 istunnon aikana 10:stä. Sitten joskus 10 istunnon jälkeen, kun monet jännitteet ja stressit on selvitetty, se menee ohi. Tänä aikana näitä oireita ei pidetä negatiivisina, vaan vain yhtenä keinona selviytyä jännityksistä ja stressistä ja päästä niistä eroon.

Leonard Orrin mukaan "spontaani hyperventilaatio on luonnollinen tapa ihmisille ymmärtää, että heidän on opittava uudestisyntymään."

Kun Rebirthingistä tuli menestyvä ja laajalle levinnyt liike 1970-luvulla, tiedeyhteisö kutsui Leonard Orr kahdesti pitämään luennon kansallinen instituutti US Health aiheesta "Uudelleensyntyminen parannuskeinona hyperventilaatioon"

Pitäisikö uudestisyntyminen tapahtua ryhmässä vai yksilöllisesti?

Rebirthing on niin yksinkertainen ja tehokas tekniikka, että jokainen voi kuitenkin oppia sen sekä ryhmässä että yksilöllisesti ryhmätyö sillä uudelleensyntymisellä on pienempi potentiaali. Leonard Orr sanoo, että "27+ vuoden opetuskokemuksestani huolimatta en voi hengittää useampaa kuin yhtä henkilöä kerrallaan, joten en koskaan tee ryhmää uudelleensyntymistä enkä suosittele sitä kenellekään."

Kuinka paljon uudestisyntyminen maksaa?

Yleensä rebirthing-istunto Euroopassa ja USA:ssa maksaa 40-150 USD kahdelta istunnolta. Psykologit ja muut terapeutit, jotka veloittavat 50–100 dollaria tunnissa, ovat paljon kalliimpia kuin useimmat kahden istunnon uudestisyntymisvalmentajat. Vaikka maksaisit 100 dollaria per istunto, se on vain 1 000 dollaria kymmeneltä istunnosta. Ilman tavoin energiaa hengittämään oppiminen maksaa enemmän kuin useiden kuukausien psykologin luona käyminen. Intuitiivinen energiahengitys on korvaamaton itsehoitomenetelmä, jonka käyttöä voit jatkaa oppimisen jälkeen ja hyötyä siitä aina. Rebeferin etiikka on sellainen, että hän ei riistä ihmiseltä mahdollisuutta oppia elämän hengenvetoa rahan takia.

Leonard sanoo: "Olen kouluttanut hyviä Rebirthers, jotka löytävät tavan antaa istuntoja kaikille siitä kiinnostuneille, jotta raha ei ole este. Elämän henkäys on syntymäoikeutesi. Ja sinun on löydettävä tapa antaa tämä mahdollisuus jokaiselle missä tahansa maassa asuvalle ihmiselle. Jokainen ihminen maan päällä ansaitsee tämän suuren parantamis- ja rikastumismahdollisuuden."

Onko uudestisyntyminen samanlaista kuin holotrooppinen hengitys?

Leonard Orrin mukaan holotrooppinen hengitys on uudestisyntymisen alhaisin muoto.

Joka tapauksessa voit tuntea eron vasta istunnon jälkeen kokeneen Rebeferin kanssa, jolla on hyvä intuitio ja joka suorittaa kaikki perus- ja tarpeelliset henkiset harjoitukset omaan puhdistumiseensa ja henkistä kasvua Leonard Orrin vaatimusten mukaisesti.

Koulutustilaisuus Itsen uudelleensyntyminen". Stressinpoistokyky ja elinvoimalataus

Oppitunnin käyttäytymispaikka: st. Myasnitskaya talo 13 rakennus 20 (m. Chistye Prudy, Sretensky Boulevard tai Turgenevskaya)

Hengitysharjoituksen koeajo, jossa tulokset ovat takuulla istunnon jälkeen. Hallin vuokrauksen rekisteröintimaksu on 500 ruplaa. Ryhmässä on 10-15 henkilöä. Ilmoittautuminen sulkeutuu automaattisesti - varaa osallistuminen sivun alalaidasta. Moderaattori: Oleg Maslov - ammattimainen uudelleensyntyjä, mestari hengitysharjoituksia yli 25 vuoden kokemuksella.

Kulkea lyhyt testi päättää, sopiiko tämä toiminta sinulle nyt?

1. Onko sinulla vaikeuksia nousta ylös aamulla: raskaus, uneliaisuus, heikkous?
2. Onko sinulla vaikea keskittyä, väsytkö nopeasti?
3. Rakkaat, sukulaiset, lapset ärsyttävät sinua, sinulta puuttuu joskus energiaa tärkeimpiin asioihin ...
4. Usein haluat vain yhden asian - rauhan?
5. Ajatuksenvirta estää sinua nukahtamasta, vietätkö puolet yöstä ajattelemalla?
6. Kärsitkö masennuksesta vähintään kaksi kertaa vuodessa?
7. Onko sinulla luova lohko, ei uusia ideoita?
8. Apatia, unettomuus, lisääntynyt ärtyneisyys, tyytymättömyys itseesi, epävarmuus, ahdistus - tämä on sinulle tuttua ...
9. Haluat muuttua, alkaa näyttelemään, mutta odotat "maanantaita" ...
10. Elämääsi monimutkaistavat kehon jäykkyys ja jännitys, pelot, katkeruudet, pakkomielteiset negatiiviset ajatukset ...

Jos vastasit ainakin kahdesti myöntävästi, on aika hyödyntää tarjouksemme.

Tulokset, jotka tunnet heti ensimmäisen käyttökerran jälkeen:*

*(intensiivisen osallistujien mukaan)

• Voimakas voiman, energian aalto
• Uudistunut, levännyt, joustavampi ja vapaampi kroppa
• Tietoisuus todellisista tavoitteistasi ja tarpeistasi
• Mielen selkeys, luova inspiraatio
• Tasapainotila, harmonia ympäristön kanssa
• Ilon, onnen tunne

Ja tämä on vasta alkua...

Erityiset hengitysharjoitukset ja aktiivinen meditaatio säännöllisellä harjoituksella:

• poistaa kehollisia ja emotionaalisia esteitä
• avaa sisäinen energiaresurssi
• muuttaa kehoasi ja laajentaa tietoisuuttasi

Sisäisen muutoksen ansiosta ulkoisten tapahtumien tapahtumavirta ihmisen elämässä muuttuu muutamassa kuukaudessa täysin.

Mitä on Rebirthing?

Tämän tekniikan nimi tulee englannin sanasta "rebirthing" (re-re, birth - birth). Nimi heijastaa prosessin olemusta - uudestisyntymistä tai uudestisyntymistä. Rebirthing on ainutlaatuinen, yksinkertainen ja tehokas tapa integroida tietoisuus, vapauttaa kehon ja psyyken kertyneen taakan taakasta. negatiivisia tunteita, stressi, trauma, pelot. Tämän menetelmän avulla voit oppia hengittämään energiaa kuten ilmaa, minkä vuoksi sitä kutsutaan intuitiiviseksi hengitykseksi. Uudelleensyntymisen menetelmänä keksi Leonard Orr, ja se on spontaanisti avoin ja tietoinen muinainen henkinen puhdistusprosessi. Käytäntöä on opetettu miljoonille ihmisille ympäri maailmaa.

Avoimessa valmennuksessamme tutustut Rebirthing-menetelmään, tunnet harjoituksen ensivaikutelman ja opit myös turvallisia tekniikoita, joita voit tehdä itsekin kotona.

Minimipistemäärä yhdestä hengitysistunnosta havaitaan poikkeuksetta kaikilla - tämä on parannus fyysinen kunto, voimakas voiman aalto, kohonnut mieliala ja henkisten kykyjen terävöittyminen.

Mitä muuta hengitysharjoittelu antaa osallistujien mukaan?

• Antaa sinun päästä eroon epäkohdista, menneistä kokemuksista ja negatiivisista muistoista;
• Päästä eroon itseluottamuksesta ikuisesti ja lisää itsetuntoa;
• Avata sisäinen lähde henkilökohtainen vahvuus;
• Lisää elinvoimaa ja suorituskykyä;
• Löydä itsestäsi uusia kykyjä ja mahdollisuuksia;
• Hanki kokemus muuttuneesta tietoisuustilasta;
• Murtaudu ulos ympyrästä kotimaisia ​​ongelmia ja alkaa elää täysillä;
• Se lievittää päänsärkyä, kehon puristuksia, harmonisoi yleistä psykofyysistä tilaa.

Hengitysharjoitus on vain harjoittelua. KAIKKI tulokset ja vaikutukset kuvataan koulutukseen osallistuneiden sanoin.

parisuhteen ongelmia, matala taso tulot, terveysongelmat puhuvat elintärkeän energian lohko. Voimasi ja energiasi estetään ensin pelkoa ja epävarmuutta joiden juuret ulottuvat syvälle menneisyyteen.

Transformatiiviset hengitystekniikat anna hyvin lyhyen ajan (jopa 3 tunnin harjoittelun sisällä) saada ja purkaa menneisyyden vaikea negatiivinen kokemus (pelko, kauna, trauma) hellävaraisesti ja erittäin tehokkaasti. Miksi niin nopeasti? Koska työ kulkee kehon läpi, missä lohkot todella varastoituvat!

Sinun ei tarvitse makaa psykoanalyytikon sohvalla 10 vuotta, sinun ei tarvitse kertoa kenellekään mitään, sinun ei tarvitse syventyä itseesi ja paljastaa unohdettuja haavoja. Negatiivinen kokemus, emotionaalinen taakka, kauna, psykologiset kompleksit ja lohkot kehossa, voit yksinkertaisesti "hengittää"!

Ei tietenkään yhdessä istunnossa eikä heti. Loppujen lopuksi kutsumme sinut johdanto-oppitunnille harjoituksella. Mutta voit saada ensimmäisen vaikutuksen tänään ja päättää sitten itse, haluatko mennä pidemmälle vai et.

Hengitysprosessissa vapautuu kehon eri osiin sisältyvää psyykkistä energiaa sekä kehon puristimien poistumista, jotka ovat seurausta stressaavia tilanteita menneisyydessäsi. Aivojen hermosolujen yhteyksissä tapahtuu uudelleenjärjestelyä, aktivoituvat hermosolukimput, jotka eivät olleet aiemmin mukana, avaavat uusia olemisen puolia ja laajentavat tietoisuutta luonnollisella tavalla.

Hengityksen aikana tehtävä työ tapahtuu fysiologian ja psykologian tasolla.

Fysiologian tasolla intensiivinen hengitysharjoittelu:

• aktivoi verenkiertoa
• hapettaa verta
• parantaa veren tilaa
• poistaa lihaspuristimet ja kouristukset
• lisää kehon yleistä sävyä
• lievittää kroonista väsymystä

"Sivuvaikutukset:

• koko kehon nuorentaminen ja parantaminen
• kehon yleisen sävyn lisääntyminen
• lisääntynyt immuniteetti

Psykologian tasolla hengitysharjoittelun ansiosta:

• poistettu psykologiset puristimet ja lohkot
• lapsuuden traumat ja tiedostamattomat kompleksit selvitetään
• Ohita pelot, fobiat, pakkomielteet, paniikkikohtaukset
• taustalla olevat negatiiviset tunnetilat poistetaan
• lievittää kroonista ja akuuttia masennusta
• lisääntynyt itsetunto ja itseluottamus
• lisääntynyt yleinen positiivinen asenne

"Sivuvaikutukset:

• lisääntynyt vastustuskyky stressille
• suhteiden harmonisointi lähiympäristöön
• mukavia "onnettomuuksia" elämässä ja työssä
• saavuttamaan tarkoituksensa
• elämä täynnä merkitystä ja onnea

Sinun ei tarvitse uskoa! Tarkista vain arvostelut ja tule tarkistamaan se itse!

Avoin opetusohjelma

1) Tietoosa

• Opit kuinka hengittää oikein, mitkä ovat tehokkaita hengityskäytäntöjä olosuhteiden hallitsemiseksi ja kehon puhdistamiseksi, nuorentamiseksi ja iän pidentämiseksi.
• Opit kuinka hengityksen avulla voit parantaa terveyttä, hyvinvointia, ratkaista emotionaalisia ongelmia ja jopa muokata tapahtumia.

2) Käytännön osa

1. Tekniikka "20 yhdistettyä hengitystä"
2. Tekniikka "Kolme hengitysrytmiä"
3. Syväsukellus- ja meditaatioharjoitukset

Käytännön ja teorian suhde on 50/50.

3) Kotitehtävät (bonus)

• kaikki osallistujat saavat kotitehtävän
• kaikki osallistujat saavat alennuksen syväkurssista

Osallistumisen vasta-aiheet:

Koulutusta ei sallita seuraavissa olosuhteissa:

• Raskaus
• Alkoholimyrkytys tai krapulaoireyhtymä
• Huumemyrkytys
• Glaukooma
• Epilepsia
• mielisairaus
• Sydänongelmat
• Tuoreet ompeleet leikkauksen jälkeen
• Vaikea liikalihavuus
• Vakavat krooniset sairaudet pitkälle edenneet
• Onkologiset sairaudet

​Jos nämä poikkeukset havaitaan ennen koulutusta, kouluttajalla on oikeus olla hyväksymättä osallistujaa.

Johtava

Oleg Nikolaevich Maslov - hengityskäytäntöjen mestari

Rebirthingin perustajan Leonard Orrin sertifioitu kouluttaja (vuodesta 2003), hengitysharjoitusten mestari Dan Brulen kansainvälisen luokan valmentaja (vuodesta 2000), Wavingin sertifioitu kouluttaja (vuodesta 1992 Wavingin perustajan Jim Lenardin oppilas) ).

Suorittaa yksilöllisiä ja ryhmätunnit hengityskäytännöistä vuodesta 1990. Auttoi järjestämään Rebirthingin perustajan L. Orrin ensimmäiset seminaarit Moskovassa, käänsi hänen kirjojaan ja artikkelejaan. Yli 25 vuoden harjoittelun aikana hän on kouluttanut yli 2000 henkilöä, johtanut yli 1400 istuntoa ja 6000 tuntia harjoittelua, yli 300 ryhmää ja seminaaria Venäjällä, Ruotsissa ja Suomessa. Valmistunut Moskovan valtion teknillisestä yliopistosta. Bauman.

Parantaa jatkuvasti käytäntöjään, opettaa muita ja jatkaa oppimista itseltään parhaat käsityöläiset hengityselinten, henkisten ja energiakäytännöt. Hengitysharjoittelun lisäksi hän käyttää harjoituksia joogasta, Reikistä, Phillip Mikhailovichin henkisen valinnan järjestelmästä (menetelmä 100 %:n saavuttamiseksi tavoitteesta), Zhivorad Slavinskyn Spiritual Technologies -menetelmiä, koulutusta venäläis-amerikkalaisen seminaareissa. Koulu käytännön psykologiaa- Gestalt-terapiasta (yhdessä Jeannette Rainwaterin kanssa, kirjan "Kuinka tulla omaksi psykoterapeutiksi" kirjoittaja), seksologiasta, NLP:stä (Frank Pucelik), psykosynteesistä jne.

”En ole vain valmentaja, vaan myös vakuuttunut harjoittaja. Olennainen ero luokkieni välillä on käytäntöjen esittämisen pehmeys, tarkkaavaisuus, ympäristöystävällisyys ja turvallisuus, yksilöllinen huomio jokaiselle ryhmän osallistujalle oppimiselementin sisällyttäminen työpajoja jotta opiskelijani voivat harjoitella itsenäisesti kotona. Nyt osallistun myös koulutusohjelman luomiseen ammattimaisille uudestisyntyneille ja hengitysharjoittajien kouluttajille Venäjällä”

Klassiset pyynnöt, joiden kanssa autan asiakkaitani onnistuneesti selviytymään:

Ystävien ja työtovereiden kanssa: Rebirthingin perustaja Leonard Orr ja hengitysmestari Dan Brulle

Jotkut todistukset ja tutkintotodistukset O.N. Maslova

Katerina Tsukanova - isäntä, psykologi, järjestäjä

Koulutus- ja harjoittelukeskuksen "Energodikhaniye.rf" perustaja, psykologi, uudestisyntymisen ja muiden muutosten harjoittaja hengitystekniikat. Valmistunut Moskovan valtionyliopistosta. Lomonosov, jolla on psykologin tutkinto.

”Olin kerran skeptikko ja epäluuloinen hengityksen suhteen. Mutta tosiasiat muuttivat näkemykseni täysin. Oikea harjoittelu kokeneen ja mikä tärkeintä itseään ja taitojaan jatkuvasti kehittävän valmentajan käsissä voi tehdä ihmeitä. Harjoittelevana psykologina en voinut edes ajatella, että 15-vuotiaasta fobiasta voidaan päästä eroon 3 istunnossa ja perhe pelastettua 2 päivän harjoittelussa. Mutta hengittäminen antaa jotain paljon arvokkaampaa kuin paikallisen ongelman ratkaiseminen ja kivun lievitys. Hengittäminen johtaa laadulliseen elämänmuutokseen, todelliseen energian tunteeseen ja syvään meditatiiviseen tilaan, joskus jopa ensimmäisestä tutustumiskerrasta lähtien!”

Arvostelut*

* arvosteluja ei ole muokattu, välimerkkejä ja oikeinkirjoitusta osallistujien lähteessä annetulla tavalla, lukuun ottamatta ilmeisiä kirjoitusvirheitä

Kävin uudelleensyntymisen ryhmässä -istunnon Olegin tuella minulle erittäin vaikeana aikana - aloitus oli alle kuusi kuukautta leskeksi jäämisen jälkeen. Olegin kanssa aloin hengittää suoraan ja kuvaannollisesti. Tekniikka toimii - tämä ei ole ensimmäinen kokemukseni Rebirthingista ja Holotrooppisesta hengitystyöstä. Tässä asia on erilainen - Olegilla, kuten kaikilla suurilla mestarilla, on oma tyylinsä. Ja Olegin johtaman istunnon myötä tulee rauha. Olen täynnä rauhaa. Hyväksyin. heräsin henkiin. Olen täynnä voimaa. onnistuin. Ja kokemuksena voin suositella Olegia mestariksi, joka hengityksen kautta voi auttaa ymmärtämään elämää syvemmin, täyttämään sen energialla ja tekemään siitä paljon hallittavampaa ja mukavampaa. Ihmeitä ei tapahdu - tiedon taso on - ja Oleg on todellinen mestari. Tatjana Ustimenko , henkilöstöjohtaja Ennen kuin tapasin Olegin, osallistuin 2 koeuudelleensyntymiskurssille hyvien ja tunnettujen mestareiden kanssa, mutta en viihtynyt siellä. Oleg suositteli sellaista minulle hyvä psykologi, hän itse kävi uudestisyntymiskurssin mukanaan. Kun ensimmäinen hengityssessio Olegin kanssa tapahtui, tajusin, että se oli erittäin siistiä! Ja tämä on herrani, minulla oli tunne, että olen tuntenut hänet koko ikäni. Hengitysistunnoissa pääsin eroon peloista, joita minulla oli ja jotka estivät minua, elämässäni alkoivat muutokset, tarpeettomia ihmisiä alkoi lähteä elämästäni ja tarpeellisia ilmaantui. Se auttaa minua paljon elämässä ja kaikilla alueilla: terveydessä, työssä, ihmissuhteissa, tilanteissa, huonoissa tavoissa ja paljon muuta. Tuntien ja harjoittelun jälkeen Oleg tarjosi aina tukea Skypen kautta, se auttaa paljon eteenpäin. Haluaisin kertoa Olegille Kiitos paljon, kaikista niistä hyvistä asioista, joita hänen hengitysistuntonsa, konsultaationsa ja keskustelunsa koskevat eri aiheista joista en tiennyt tai tiennyt hyvin vähän. Marina Ionova Uudelleensyntyminen toi poikkeuksellisia tuntemuksia, joita on vaikea pukea sanoiksi... Mutta yritän välittää vaikutelmiani... aika uudestisyntymisessä havaitaan eri tavalla ja mitään ei näytä tapahtuvan - hengität, kuulet kuinka muut hengittävät, kuuntelet musiikkia - ja yhtäkkiä jossain vaiheessa jokin muuttuu, jokin aalto poimii sinut ja vie sinut jonnekin, lisäksi tietoisuus pysyy selvä, vain jotain alkaa tapahtua keholle ja ymmärrät, että tämä prosessi ei tule mielen käskyistä, vaan itsestään - ja sinä vain tarkkailet sitä. tällä kertaa, kuten kaikilla muillakin, aluksi oli kylmyyden tunne vartalossa, ikään kuin selkäranka jäätyisi ja siitä kylmä menee käsiin ja jalkoihin, ja jotkut muistot elämästä alkavat mennä - katsokaa vain - ja yhtäkkiä jokin muuttuu havainnoissasi - ja tämä muisto näyttää sinulle uuden puolen ihmissuhteista, tunteen, jotain, jota yleensä kaipaat elämässä, ihmissuhteissa - näet ihmisen ja tilanteen eri tavalla - jotenkin objektiivisemmin, syvemmin - ja yhtäkkiä - Rakkauden aalto peittää sinut - ja hyväksyt kaiken Hyvänä - ja tämä tilanne - ei aina positiivinen ja henkilö, joka näytti loukkaavan sinua, hyväksyy kaiken korkeimpana hyvänä, näet - mitä tällä kaikella on tarkoitus, näet elämäsi oppitunti - ja sellaisella kiitollisuudella otat vastaan ​​kaiken ja olet täynnä onnea ja iloa - ja annat tämän tilan rakkaillesi, ikään kuin täytät kaikki suhteet, tilanteet ehdottomalla rakkaudella, joka virtaa lävitsesi - ja tunnet kuinka se todella tapahtuu, tunnet kuinka tila ympärilläsi muuttuu - kaikki liikkuu ja muuttuu tässä rakkauden virrassa, kaikki paranee... (vaikea kuvailla sanoin) Se on vain, että tiedät, että kaikki... parantaa - ja se on Totta, ja sen tajuamisen ilo... Sellaisia ​​tiloja toistettiin useita kertoja, ikään kuin chakroissa olisi työtä - erityisesti tunnetila oli sydänchakrassa - ja paljon kiitoksia Olegille hänen kyvystään tulla ajoissa paikalle, auttaa, pysyä lähellä vaikealla hetkellä ... on mielenkiintoista, että huolimatta syvästä uppoutumisesta kokemuksiin ja tuntemuksiin, et lakkaa kuulemasta kaikkea ympärilläsi - kuinka muut hengittävät ja reagoivat kokemuksiinsa, kuinka musiikki soi, kuinka lapset huutavat kadulla jne. - ts. et lennä minnekään, kaikki tapahtuu ikään kuin kerralla, vain syleilet tietoisuudellasi tämän, sen ja tuon… Ja uudelleensyntymisen lopussa olin tällä kertaa täynnä epätavallisia kokemuksia, kokemuksia siitä, että olen Jumala, joka leikkii itsensä kanssa, että kaikki elämän tukahduttamiset, esteet, kärsimykset - keksin sen itse (itse) etukäteen, jotta ongelmia ratkaisemalla ja vastauksia etsimällä pääsen tähän tilaan ehdoton rakkaus, ehdoton hyväksyminen ja kiitospäivän tila, sanoin kuvaamaton…. Uudelleensyntymisen jälkeen on vielä koetun kokemuksen uudelleenajattelua ja Elämän uudelleen toteutumista... KIITOS OLEGILLE MAHDOLLISUUDESTA… SELLAINEN TIETOS…

Uudelleensyntyminen Oleg Maslovin kanssa aloitti minun "Uusi elämä". Se oli todellakin selvästi jaettu ennen ja jälkeen... Tämä oli ensimmäinen henkinen harjoitukseni, johon ystäväni kutsuivat minut saatuaan tietää, että olin etsimään vastausta standardikysymykseen "Voi luoja, miksi kaikki on niin huonosti ja miksi tämä tapahtuu minulle." Oli vuosi 1998. Olin silloin 25-vuotias ja henkinen trauma lapsuus, kapinallinen myrskyinen nuoruus, monimutkaiset suhteet sukulaisten kanssa, epäonnistunut avioliitto…….

Ensimmäisten istuntojen aikana tajusin kuinka tiukka, tukossa kehoni on, mitä keho voi tuntea Kyllä, sekin oli minulle paljastus. Kuinka monta lohkoa löydettiin, avattiin, kehitettiin! Kun lohko avataan, tuskan, tunteiden, muistojen, tunteiden aalto peittää. Mutta Oleg on aina mukana oikea hetki oli paikalla, auttoi hengittämään, hengitti yhdessä, tuki ja ohjasi, lausui juuri ne sanat, jotka tarvittiin. Ja kaikessa tässä oli ymmärrystä ja rakkautta .... Se on paljon arvokasta, kun tajuaa, että lähellä on mestari, joka, jos jokin menee pieleen, vetää sinut ulos, auttaa, pelastaa. Joten "raskaat" sessiotkin sujuivat mutkattomasti ja päättyivät joka tapauksessa täydellisen ilon ja rauhallisuuden tilaan.

Vapauduin, fyysiset, henkiset, emotionaaliset lohkot jäivät, lensivät kuin kuori. Tietoisuus muuttui, ymmärrys, anteeksianto ja itsensä hyväksyminen tuli. Elämä on mennyt uuteen suuntaan.

Koko ajan Oleg Maslovin kanssa kävin 2 ryhmätuntikurssia ja useita yksittäisiä kursseja (3 vuotta sitten). Oppittuaan hän "hengitti" itseään kotona. Hänestä tuli uudestisyntymisen fani, koska. kokeiltuani monia muita käytäntöjä, ohjeita, opetuksia, voin sanoa, että uudelleensyntyminen on minulle yksi tehokkaimmista, nopeimmista ja tehokkaita menetelmiä. Monet pitävät uudestisyntymistä kovana tekniikkana, mutta minulla oli onni - kävin sen läpi Oleg Maslovin kanssa ja kuuntelin yllättyneenä muiden opettajien arvioita. Minulla on myös johonkin verrata, anteeksi Dan Brule, useat hänen järjestämät ryhmärebirthing-istunnot eivät tehneet minusta hänen faniaan. Tehokas, mielenkiintoinen, mutta eri tavalla….

Rebirthing auttaa sinua löytämään elämäsi resurssien mahdollisuudet. Suosittelen uudelleensyntymistä kaikille etsii henkilöä, tärkeintä on tavata sinulle sopiva mestari. Kuka minä nyt olen? Minä vain olen, iloitsen kaikista maailman ilmenemismuodoista. Rakkaus on herännyt minussa ja vahvistuu...

Sergeev S.S., Venäjän federaation kunnioitettu keksijä, tohtori, RABiP:n akateemikko

Kävittyäni seminaarin Oleg Maslovin kanssa tein seuraavat johtopäätökset.

Ensinnäkin monipuoliset käytännöt henkilökohtainen kasvu tämä käytäntö yksi tehokkaimmista ja ympäristöystävällisimmistä. Toiseksi suurin osa tulevaisuuden suunnitelmiin liittyvistä ongelmistani liittyi hyvin rajallinen määrä traumaattisia tapahtumia (noin 10) menneisyydessä, jotka imevät jopa 50 % energiasta. Poistettuaan heiltä maksun seminaarissa, pääsi vapaaksi lisäenergiaa toteuttamaan suunnitelmat. Kolmanneksi, seminaarin jälkeen voit itsenäisesti jatkaa tätä käytäntöä ja parantaa tulevaisuuttasi. Meillä on kokemusta tämän käytännön käyttämisestä organisaation kehittämiseen merkittävillä tuloksilla.

Kiitän mestari Oleg Maslovia ja toivon hänelle menestystä tässä jalossa tarkoituksessa.

Kävin uudestisyntymisessä 5 pitkää vuotta, ja ehkä enemmänkin... Luin paljon arvosteluja ja sain selvän mielipiteen, mikä se on: pelottavaa, tuskallista (ei minulle yleisesti-☺) ... tosin kaikki näin upeita kuvia... ja halusin myös...

Jossain vaiheessa olin niin väsynyt pelkoihini, kipuun ja tyhjyyteeni... että päätin syntyä uudelleen.
Löysin Oleg Maslovin jotenkin heti, enkä jostain syystä edes valinnut jonkun muun välillä -☺
Kävi ilmi, että hengittäminen ei ollut ollenkaan pelottavaa, en syöksynyt meditatiiviseen tilaan, en mennyt astraalitasolle, en nähnyt kuvia... MUTTA-☺ kehoni toimi... ja se vähensi kaikkea ja tunnetta jonkun käsistä pään päällä, sydämessä, vatsassa ... aina eri tavoin ... sitä -jotain kuumaa virtaavaa häntäluun alueella, tärinää jaloissa, kipua kyynärpäissä ...
Lisää otteita "raporteista" jokaisen istunnon jälkeen
1 istunto: Tunteita sen jälkeen voidaan kuvata lieväksi uupumukseksi (ja odotin voimanpurkausta-☺)
Ajatus vaivasi minua alussa: kuinka väsynyt olin hengittämiseen, haluan nousta ylös ja lähteä, ja niin edelleen...
No, jätin hänet onnistuneesti huomioimatta ja hän suli-☺
Ja tunne kasvaa päivä päivältä... kuinka kaunis olenkaan!
2.: Huomasin sopeuttaneeni hengitykseni rytmiä musiikin mukaan ja sanoitus aiheutti minulle tukahdutettua kipua isovanhempieni lähdön yhteydessä... En tiennyt miten käyttäytyä Halusin itkeä, mutta Minun piti hengittää. ja päätin hengittää TÄTÄ- ☺ Kyyneleiden tukahduttamisen hetki tuntui kuin pala kurkussa, joka vaikeutti hengittämistä...mutta se katosi nopeasti.
Mutta jaloissa oleva lohko on tuntunut jo toisella kerralla, eikä ole sattumaa, että muistin suosikkisadun "Pieni merenneito" ... luultavasti tämä lohko kasvoi suoraan sieltä-☺
Ja en ole koskaan oppinut hengittämään kunnolla -☻ auttaa minua paljon, kun kerrot minulle...
3. istunto: En tunne vielä merkittäviä muutoksia itsessäni. Tuntuu vain siltä, ​​että minun on helpompi hyväksyä ajatus, että minun täytyy lentää jonnekin lentokoneella tai nukkua teltassa iloisen kampanjan vieressä-☺
4. istunto: Edelleen sama jäykkyys ja kipu kyynärnivelissä... epämiellyttävä tunne…kehon raskaus korvautui keveydellä ja jopa kylmyydellä… käteni tuntuivat rokkarilta käsien sijaan -☺Tämä istunto oli intensiivisin, kiitos musiikin, johon sopeuduin… joten tajunnantilani oli hieman muuttunut ( yleensä pääni on täysin raittiina-☺) kaiken kaikkiaan, pidin siitä todella. Tilanne uudelleensyntymisen jälkeen on kuin 5 tunnin kylpylässä, jossa käydään säännöllisesti höyrysaunassa ja kylmässä uima-altaassa-☺
Nyt tiedän, että tunne jostain virtaavasta ja kuumasta häntäluualueella on Kundalini-☺Mutta en jotenkin pitänyt sitä tärkeänä. Mutta tunsin sen aina. Jopa Onnen henkäyksen jälkeen Malakhov-☺ mukaan
5. harjoitus: Aloitin aktiivisesti ja alle tunnissa oli tunne, että ei ollut enää hengittää. Keho on kuin kivi. Hän lähti pitkäksi aikaa.
Koska 5. istunnon jälkeen otin toisen Reiki-initiation, transformaatioprosessini on kiihtynyt huomattavasti-☺
Annoin esimerkiksi Reikin halulleni tulla rakastavaksi ja avoimeksi, ja nyt toista päivää olen täysin rakastunut-☺ Mutta ennen tätä tapahtui minulle vain satunnaisesti ja riippui joistakin ulkoisista olosuhteista.
Kotona ajanpuutteen vuoksi harjoittelen "dynaamista" uudestisyntymistä-☺ eli tunnen jotain epämiellyttävää - hengitän. Vaikka teen jotain. Se osoittautui erittäin tehokkaaksi-☺
Huomasin, että monet pelot katosivat itsestään ... ja nyt näen kaiken tapahtuvan jonakin äärettömän harmonisena ja oikeana ...
Siunaan sinua rakkaudella ja kiitän Olegia työstäsi-☺

Kaikkien viljelykäytäntöjen tavoitteena on lisätä sellaisen ihmisen onnen tunnetta, voimaa ja hyvinvointia, joka haluaa kehittää itselleen sopivaa ja eliminoida sitä, mikä meitä vahingoittaa. (Jim Leonard, Phil Louth)

Intuitiivinen tai tietoinen energiahengitys - kyky hengittää helposti energiaa, kuten ilmaa. Uudelleensyntyminen on yksi itsensä parantamisen tavoista, jonka kuka tahansa voi oppia. Ihminen ei voi olla yhtä aikaa rentoutunut ja sairas. Hengitys edistää rentoutumista, ja rentoutuminen on tärkein parantaja. Hengitys on siis myös parantaja. Energiatietoinen hengitys on luonnollinen tapa täydelliseen paranemiseen, se on sisäänhengityksen sulautumista pehmeässä rytmissä tietoisuuteen jumalallisen energian virtauksesta ihmiskehossa.

Uudelleensyntyminen on pohjimmiltaan tärkeä henkinen työ, joka sisältää energiahengityksen syklejä, joka antaa ihmisille terveyttä, menestystä, onnea ja mielenrauhaa. Uudelleensyntyminen ilmenee fyysisenä ja henkisenä prosessina, se pystyy palautumaan luonnollinen yhteys kehon ja mielen välillä, kehoa käytetään muodostamaan yhteys mieleen ja samalla se käyttää mieltä yhteyden muodostamiseen kehon kanssa.

Tämä prosessi pystyy muuttamaan hengen ilon ja hyvinvoinnin kautta, joka läpäisee ympäröivän maailman. Keho tulee terveemmäksi ja mieli onnellisemmaksi, mikä lisää ihmisen toimintaa.

Samanlainen hengitystekniikka syntyi Amerikassa 70-luvulla, tämän menetelmän perustaja on Leopard Orr. Tätä tekniikkaa käytettiin alun perin synnytyksen trauman voittamiseksi.

Tietoisuuden pirstoutuminen on seurausta maailman jakautumisesta "oikeaan" ja "väärään". Näiden tietoisuuden alueiden välillä syntyy potentiaaliero, joka edistää energiakentän luomista. Uudelleensyntymistekniikka eliminoi tietoisuuden pirstoutumisen ja tekee siitä kokonaisen, minkä ansiosta ihminen voi havaita maailman yhtenäisyydessä. Uudelleensyntymisprosessissa tietoisuuden osiin jakavat lohkot poistetaan.

Estetty osa, joka oli tajuttomassa, liittyy tietoiseen osaan. Kiinnitettävän lohkon energiaa voidaan käyttää resurssina erilaisissa elämäntilanteissa. Estorakenne hajoaa ja sen mukana jännitys poistuu.

Uudelleensyntyminen antaa hyvää tuloksena pääset eroon kaikesta stressistä. Mutta stressin lievittämisen lisäksi uudestisyntymistekniikka auttaa fyysisiin vaivoihin, kuten tonsilliittiin, niveltulehdukseen, keuhkoputkentulehdukseen, verenpainetautiin, epilepsiaan, huumeriippuvuuteen ja alkoholismiin. Mutta tietenkään uudelleensyntymistä ei missään tapauksessa pidä pitää yleisenä menetelmänä sairauksien hoitoon. Tämä tekniikka vaikuttaa kahteen pääprosessiin: nopeuteen, jolla kudos korjautuu, ja nopeuteen, jolla aineenvaihduntatuotteet poistuvat soluista ja kehosta.

Kehon hyvä terveys ja elinvoimaisuus riippuu katabolisten ja anabolisten prosessien nopeudesta. Jossa valtava rooli pelaa hengitystä, mikä edistää hapen virtausta kehoon ja aineenvaihduntatuotteiden poistumista kehosta, 70% jätteistä hengitetään ulos.

Uudelleensyntyminen on luonnollinen mekanismi, samalla kun ylläpidetään yhdistetty hengitys, tietoisuus laajenee ja pääsy vanhaan tunnetiloja ja kuvat, jotka tukahdutetaan alitajuntaan. Yhdistetyn hengityksen ylläpitämisen seurauksena vaimennus poistuu ja kuvat menettävät negatiivisen varauksensa. Tietoisuudesta tulee kokonaisuus, se ei tuhlaa energiaa tämän tilanteen tukahduttamiseen.

Suurin syy siihen, että ei käytetä yhdistettyä sisäänhengitystä tietoinen elämä, koska ihmiset ovat kiintyneet tilaansa ja epämiellyttäviin tunteisiinsa, he pelkäävät poistaa niitä.

Uudelleensyntyminen on mahdollisuus vaihtaa matkaa sinun luoksesi sisäinen maailma, samalla tulee mahdolliseksi tietää elämäsi tarkoitus ja tehtäväsi, uudet kyvyt ja kyvyt paljastuvat, raivaa tietä ja alkaa siirtyä kohti tavoiteltua tavoitetta.

Tämä ei ole vain erityinen hengitystekniikka, se on itsensä kehittämisen tekniikka eri toiminta-aloilla ja itsesäätelytekniikka eri toiminta-aloilla: ennen kaikkea terveys, sekä talous, ihmissuhteet jotka kulkevat läpi ihmismieli ja vartalo.

Sinilevän (spirulina) tiedetään olevan hyväksi terveydelle, spirulinaa voi juoda myös laihduttamiseen ja kehon yleiseen vahvistamiseen.

Hyvät blogin lukijat ja vieraat » Terveenä oleminen on helppoa! "Jos artikkelista oli sinulle hyötyä, jaa tämä materiaali ystävillesi napsauttamalla sosiaalisia painikkeita. verkot, jotka ovat pystypalkissa vasemmalla, ja jaa mielipiteesi alla kommenteissa.

Odotan kommentteja ihmisiltä, ​​jotka pystyivät voittamaan sairautensa, kommenttisi ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka ovat juuri alkaneet tai ovat aloittamassa toipumispolkua.

Rebirthingin kehitti XX vuosisadan 70-luvun alussa Leonardo Orr, ja se on itseapumenetelmä, joka palauttaa luonnollisen yhteyden kenttäelämän muodon ja fyysisen kehon välille. Tämä yhteys katkeaa kirjoittajan mukaan, kun ihminen tekee jotain väärin tai pakotettuna. Samaan aikaan ihmiset kokevat epämiellyttävän emotionaalisen tunteen kehossa, mutta jatkavat tietoisesti aloittamaansa työtä tukahduttaen nämä tunteet. Tukahdutuksen seurauksena epämiellyttävät tuntemukset kehoon kerääntyvät krooninen stressi aiheuttaa jonkinlaista fyysistä vaivaa. Näin Jim Leonard ja Phil Lauth kuvailevat sitä kirjassaan Rebirthing.

”Yksi malli tukahduttamisen kuvaamiseksi käyttää fyysisen kehon ja 'hengellisen kehon' välistä suhdetta. Tässä mallissa "hengellinen ruumis" on "keho", joka sinulla on nukkuessasi. Se sisältää mielesi, identiteettisi tai minäsi ja kaiken tietoisen tietoisuutesi. Unen aikana et tunne fyysistä kehoasi, koska tällä hetkellä henkinen kehosi ei ole sisällä fyysinen keho. Kun heräät, tunnet fyysisen kehosi täsmälleen siinä määrin jossa henkinen ruumis on kosketuksessa sen kanssa. Tukahduttaminen tarkoittaa tästä näkökulmasta henkisen kehon pitkäaikaista poistamista fyysisen kehon sfääristä ... "

Tässä mallissa henkikehosi on se, joka antaa elämän ja organisaation molekyyliryhmälle ja koordinoi niitä. yhteistä työtä hienostuneessa muodossa, jota kutsumme "fyysiseksi kehoksi". Hengellisen kehon vetäytyminen fyysisestä kehosta tukahduttamisen vuoksi johtaa elintärkeän, organisoivan energian tukkeutumiseen tässä fyysisen kehon osassa. Molekyyleistä tulee vähemmän organisoituneita, syntyy olosuhteita, jotka tunnetaan nimellä "ikääntyminen", "tauti". Tukkeutuneen energian alueet vaikuttavat väistämättä muihin kehon osiin siten, että ihminen alkaa toimia väärin. Tämä johtaa sitten enemmän tukahdutukseen, enemmän energian estoon jne.

Toisin sanoen tämä on samaa "henkistä ja emotionaalista roskaa", joka aiheuttaa "kuoret" ja vääristymiä kenttäelämän muodossa, jotka on hävitettävä.

Päästäkseen eroon "henkisestä roskasta" uudestisyntymisen kirjoittajat sovelsivat useita toisiaan vahvistavia periaatteita, jotka perustuivat ihmiskehon toiminnan erityispiirteisiin. Kirjoittaja vuorostaan, kun hän hallitsi klassista uudestisyntymistä ja selitti itselleen sen toimintamekanismeja, törmäsi joukkoon kuvailemattomia parantamismekanismeja uudelleensyntymisen vaikutuksesta fyysiseen kehoon. Lisäksi tietäen biorytmologiaa ja tuntemalla uudelleensyntymisen vaikutuksen mekanismeihin fyysiseen kehoon, minulle kävi selväksi, kuinka tämä kaikki yhdistetään akupunktiokanaviin liittyvien sairauksien hoitoon. Tämän perusteella päätin täydentää klassista uudestisyntymisjärjestelmää omilla kehitteillä tehokkuuden lisäämiseksi. Näin ollen seuraava materiaali on yhdistelmä klassista uudestisyntymistä, biorytmologisia suosituksiani ja kuvausta fyysiseen kehoon vaikuttavasta mekanismista. Halutessasi voit käyttää alla kuvattua klassista rebirthing-tekniikkaa tai modernisoituani, jonka kutsuin onnen henkäys.

Ensimmäinen periaate on ekstaasi. Tämän periaatteen ydin on, että jokainen ihminen jatkuvasti on hurmioituneessa tilassa riippumatta siitä, mitä hän tuntee. (Muista ote Katha Upanishadista: "Perussyy Atman, Purusha, joka loi ihmisen, nauttii jatkuvasti luomuksestaan, riippumatta siitä, miltä henkilö tuntuu - hyvältä tai pahalta.") Mutta keho ja mieli jakavat kaikki aistit hyödyllisiksi, miellyttävä ja haitallinen, epämiellyttävä. Haitalliset ja epämiellyttävät tuntemukset aiheuttavat "roskaa" kentän elämänmuodossa - tukahduttaminen.

Positiiviset tunteet (ekstaasi on niistä vahvin) vaikuttavat hypotalamukseen (sehän liittyy tunteiden muodostumiseen), jossa autonomisen elimen kaikkien tasojen toimintaa säätelevät rakenteet, hermosto. Muista, että autonominen hermosto säätelee: endokriiniset rauhaset - kilpirauhanen, haima, sukuelimet, lisämunuaiset jne.; toimintoja sisäelimet- sydän, maksa, munuaiset jne.; verisuonet, limakalvot, lihakset jne. Tämä on ekstaasin parantava vaikutus fyysiseen kehoon.

Toinen periaate on liittäminen. Tämän periaatteen ydin on muuttaa tukahduttaminen ylistämiseksi. Tämän tekemiseksi sinun on muistettava, mitä tehtiin väärin ja aiheutti sinulle epämiellyttävän tunteen ja tämän tunteen, kokea se uudella tavalla - ei negatiivisesti kuin ennen, vaan positiivisesti, iloitsemalla ja ylistäen sitä. Toisin sanoen sinun täytyy kokea negatiivinen uudelleen, ihailla ja jumaloida sitä. Tämän toteuttamiseksi käytännössä on olemassa useita menetelmiä.

Ole kiitollinen. Jokainen ihminen tuntee kiitollisuutta olemassaolosta, täällä olemisesta, mahdollisuudesta tuntea kaiken. Mutta useimmat ihmiset ovat rajallisia kiitollisuudessaan ja tunnistavat kiitollisuuden vain muutamista asioista. Mutta todella, kaikki sinulla on Tämä hetki. Joten ole kiitollinen jokaisesta yksityiskohdasta!

Riittävä vertailu. Jos vertaat paperimukia kauniiseen kristallilasiin, se näyttää sinusta roskalta. Mutta jos vertaat sitä itseensä, se osoittautuu normaaliksi keinoksi kaataa vettä siihen. Jos kätesi kouristavat ja vertaat sitä tavanomaiseen käsien tunteeseen, kramppi on tuskallinen ja epämiellyttävä asia. Mutta jos kouristusta verrataan itseensä, se näyttää makealta energian tunteelta käsissä. Samaa voidaan sanoa kivusta. Älä vertaa sitä itseesi, vaan nauti voimakkaan energian ilmentymisen tunteesta.

Edun tunnustaminen. Tietoisuus siitä, mitä sinulle tapahtuu uudestisyntymisen aikana, herättää kiitollisuuden tunteen.

Hämmästys. Kehossasi syntyvien tunteiden tulisi herättää kiinnostuksesi ja viehätys energiatulvilla. Joissakin tapauksissa tämä riittää integraatioon.

Rakkautta kaikkeen ja iloa kaikille. Rakasta jokaista elämäsi hetkeä. Jos rakastat kaikkea olemassa olevaa vain siksi, että se on olemassa, yhdistät kaiken. Innostu jokaisesta pienestä asiasta ja integroitut nopeasti. Jonkin karkottaminen tarkoittaa integraation lopettamista.

Integraation seurauksena sinut vapautetaan tukahduttamisesta ja puhdistetaan "roskista", mikä tarkoittaa, että sinusta tulee terveempi ja energisempi. Elämän ylistäminen aiheuttaa kaikissa tapauksissa fyysisen kehon sävyn kohoamista, ja nauru on merkki onnistuneesta integraatiosta.

Kolmas periaate on verenkiertohengitys. Tätä hengitystä käytetään uudelleensyntymisessä antamaan pääsy "kuorille" ja vääristymille ihmisen elämän kenttämuodossa. Tämä hengitys tarkoittaa mitä tahansa hengitystä, joka täyttää seuraavat kriteerit:

1) sisäänhengitys ja uloshengitys liittyvät toisiinsa siten, että hengityksessä ei ole taukoa;

2) uloshengitys on spontaania, ilman jännitystä, luonnollisesti sisäänhengityksen jälkeen;

3) sisään- ja uloshengitys on tehtävä nenän kautta. Joissakin tapauksissa hengittäminen suun kautta on sallittua.

Verenkiertohengityksen seurauksena elämän kenttämuotoon pumpataan energiaa ja sen kierto lisääntyy. Tällä tavalla hengittävä henkilö tuntee energian virtauksen, tuntee, missä se on tukkeutunut (kipu, halkeama) "kuoren" tai vääristymän takia. Tukkimisen tunne liittyy yleensä jonkinlaiseen epämiellyttävään kokemukseen, tukahduttamiseen, joka sinun on integroitava iloon. Jos teet tämän, vapautat tukos kentän elämänmuodossa ja "laskeudut" syvemmälle tasolle. Näin kerros kerrokselta puhdistat ja elvytät kentän elämänmuotoa.

Tällä hengitysmenetelmällä - aktiivinen sisäänhengitys, passiivinen uloshengitys - aktivoituu autonomisen hermoston sympaattinen jakautuminen, joka: aineenvaihduntaprosesseja kehossa; lisää punasolujen, sokerin ja hormonien määrää veressä; pysäyttää kehityksen tulehdusprosessit ja allergiset reaktiot (lisämunuaisen kortikoideilla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus); nostaa verenpaine; laajentaa keuhkoputkia. Toisin sanoen, vastaavalla tavalla hengitys aktivoi kehon itsensä parantamiseen ja vahvistamiseen.

Pitkien syklisten harjoitusten aikana ja niihin kuuluu verenkiertohengitys (poista moottorikomponentti juoksussa, niin sinulle jää yksi verenkiertohengitys), johtuen jatkuvasta tahdonvoimainen yritys ylläpitää asianmukaista intensiteettiä edellä hengitys ihmiskehossa, tuotanto luonnolliset opiaatit-endorfiinit. Tehdessään yhä enemmän he itse aiheuttavat ja ylläpitävät ekstaasin ja euforian tilan.

Endorfiinit aiheuttavat steenisiä tunteita, aktivoivat lisäksi autonomisen hermoston sympaattisen jakautumisen stimuloiden elimistön puolustusta ja antamaan sille energiaa.

Olla olemassa erilaisia verenkiertohengitys, jotka muuttavat eri tavalla kenttäelämämuodossa kiertävän energiavirran voimakkuutta ja muotoa. Tämä puolestaan ​​johtaa tiettyjen vaimennusten ("roskien") aktivoitumiseen. Siksi erityyppinen verenkiertohengitys tuo mukanaan erityisiä vaikutuksia. Hengitystä voidaan muuttaa seuraavien parametrien mukaan: lisätä tai vähentää sisäänhengitystilavuutta, muuttaa sisäänhengityksen nopeutta, hengittää ilmaa keuhkojen ala-, keski- tai yläosaan, hengittää nenän tai suun kautta (hengitys suun kautta on tehoton, koska prana imeytyy heikosti, joka imeytyy nenäkanaviin - Ida ja Pingala).

Käytännössä käytetään pääasiassa kolmenlaista verenkiertohengitystä. Täysi ja hidas- suurempi ilmamäärä mahdollistaa tukosten tunnistamisen ja ymmärtämisen paremmin hidas tahti helpottaa keskittymistä siihen integraatiota varten. nopea ja pinnallinen hengitys on parasta, jos "roskien" ulostulo on voimakasta. Matala hengitys helpottaa ulostuloa ja nopeuttaa integraatiota. Tällaista hengitystä käytettäessä on tärkeää keskittyä ulos tulevan "roskan" ominaisuuksiin. nopea ja täysi hengitys on parasta, jos ulos tuleva "roska" saa sinut uneliaaseen tilaan (eli erottaa kenttäelämän muodon fyysisestä kehosta). Suuri määrä ilmaa auttaa pitämään kenttäelämän muodon fyysisessä kehossa, nopeus lisää integraatiota. Normaalit hengitysrytmit tarkoittavat, että edellä mainitut hengitystyypit voivat vaihdella riippuen tilanteesta, "roskien" ulostulosta jne. Samalla tavalla keuhkojen täyttö voi muuttua - ylä- tai alaosat. Jos tunnet "roskien" poistumisen pään tai ylävartalon alueelta, hengittäminen keuhkojen yläosilla helpottaa prosessia; jos ulostulo alkaa jaloista tai alavartalosta, hengitä sitten vatsaan. On tärkeää huomioida seuraavat asiat: oikea verenkiertohengitys ei aiheuta hyperventilaatiota eikä huuhtele hiilidioksidia pois kehosta. Se "pumppaa" sinut energialla. Kädet, jalat, koko vartalo alkavat "summata". Tämä on tärkeä merkki siitä, että hengität oikein.

Tetany - tämä on lihasten supistuminen (nykiminen) "roskien" vapautumisen aikana kehosta. Uudelleensynnytyksen aikana tämä tapahtuu useimmiten käsivarsissa ja kasvojen lihaksissa (erityisesti suussa) sekä muissa kehon osissa, joissa oli energiatukos. Tetanian vähentämiseksi tai sen kokonaan välttämiseksi on välttämätöntä olla keskittymättä siihen, vaan päinvastoin rentoutua ja integroida epämiellyttävä tunne ekstaasia.

"Hengän vapauttaminen" Normaali verenkiertohengitys aktivoi "henkistä roskaa", joka ponnahtaa tavalliseen tietoisuuteen epämiellyttävän tunteen muodossa. Ja tukahdutamme epämiellyttäviä tunteita - tämä on suojamme. Mutta tämä puolustus uudestisyntymisessä on vähentää energian virtausta, joka huuhtelee pois tämän "roskan", joka johtaa hengityksen pidättämiseen. Tämän seurauksena tällainen tukahduttaminen luo erilaisia ​​​​hengityksen pidättämistä koskevia yhdistelmiä: poskionteloiden tukkeutumista, supistumista, jännitystä, bronkospasmia ja paljon muuta. Tämän voittamiseksi ihmisen on jatkettava tietoisesti verenkiertohengitystä ja integroitava epämiellyttävä tunne ekstaasia. Kun saavutat tämän integraation, hengityksesi tulee välittömästi vapaammaksi. Tätä kutsutaan "hengityksen vapauttamiseksi".

Neljäs periaate on kehon täydellinen rentoutuminen. Vartalon täydellisen rentouttamisen päätarkoitus on muistuttaa, että hengittäminen lisää energian virtausta kehossa ja voit joko rentoutua siihen ja antaa sen parantaa itsesi tai tulla rajoittuneeksi, mikä lisää jännitystä. Kehon rentoutuminen uudestisyntymisen aikana tapahtuu itsestään johtuen siitä, että väsyy hengityksen rytmin ylläpitämiseen (hengityksen ylläpitämisestä vastaavien aivojen rakenteiden väsymys aiheuttaa hajanaista estoa aivokuoressa, mikä johtaa rentoutumiseen ja uppoutumiseen eräänlaiseen hypnoottinen tila). Mutta aktiivinen sisäänhengitys stimuloi autonomisen hermoston sympaattista jakautumista mahdollistaa jatkuvasti korkean huomion keskittymisen, mikä on erityisen tärkeää täydellinen lihasten rentoutuminen ja keskittyminen esiin nouseviin tunteisiin, aistimuksiin parempaan integraatioon.

Kun keho on rentoutunut, rajoittuneet alueet tulevat tietoisemmiksi. Muista, että kehon alue, joka ei "halua" rentoutua, on täynnä tukahdutettua energiaa. Täydellisen rentoutumisen aikana on paljon helpompi tuntea energian virtaus kenttäelämän muodossa. Juuri integroitumishetkellä rentoutuminen auttaa siinä, että tukahduttamisesta muodostunut energia vapautuu eikä rajoitu. lihasjännitystä, poistuu vapaasti kehosta.

Kehon asento. Uudelleensyntymisen harjoittajia kehotetaan ottamaan makuuasennon, älä laita jalkojaan ristiin, kämmenet ylös. Mutta meidän on muistettava, että elämän kenttämuoto, joka edustaa spatiaalista muodostelmaa, jossa energia kiertää, on parempi "pesä pois" "emotionaalinen roskat" ja muut tukahdutukset tietyiltä alueilta, kun sen muoto muuttuu, ja energian virtaus kasvaa tästä johtuen. Esimerkiksi kun ihmiset yhdistävät voimakkaan pelon tai surun, heidän on parempi käpertyä.

On tärkeää tietää seuraava: otettuasi mukavan asennon, älä liiku tai naarmuta itseäsi uudelleensynnytyksen aikana. Liikkumisen tai raapimisen sijaan sinulla on mahdollisuus kokea tunne haluja tee se. Tämä on yksi parempia tapoja aktivoi nopeasti tukahdutuksen energian ja integroi sen helposti.

Viides periaate on huomion keskittyminen. Uudelleensyntymisistunnon aikana sinun on keskityttävä tuntemuksiin, jotka tulevat huomiousi kehosta. Tukahduttaminen ("emotionaalinen roska") voi avattaessa aiheuttaa mitä tahansa tuntemuksia. Se voi olla paikallista kipua, kutinaa, kadulla ulvovaa kissaa, muistoa jostakin jne. Joten kiinnitä huomiota kaikkiin tällä hetkellä syntyviin tuntemuksiin.

Joten kun sinulla on tuntemuksia, keskität huomiosi niihin ja tutkit jokaista tuntemaasi yksityiskohtaa. Ja sitten alat integroida sen hurmioon ja ylistykseen.

Hypnoottinen tila, joka johtuu keskituen väsymyksestä vaadittu taso verenkiertohengitys, jonka avulla voit paremmin "tarttua" kaikki aktivoitujen vaimennusten yksityiskohdat. Ja autonomisen hermoston sympaattisen jaon jatkuva aktivointi, jälleen verenkiertohengityksen avulla, antaa sinun ylläpitää jatkuvasti korkeaa keskittymiskykyä lihasten täydelliseen rentoutumiseen ja keskittymiseen nouseviin tunteisiin, tuntemuksiin ja niiden integroimiseen paremmin.

Kuten jo mainittiin, vaimennus on järjestetty "kerroksiin". Jokainen vaimennuskerros muodostuu sisään tietty aika elämästäsi. Joten kun tukahdutettu energiakerros integroituu, se yleensä aktivoi toisen tukahdutetun kerroksen, joka on alla. Tämän seurauksena voit siirtyä tunteesta toiseen, koska tukahdutuksen kerrokset muodostuvat erilaisista loukkuun jääneistä tunteista ja aistimuksista.

Ymmärrä pääasia - joka kerta kun uudestisyntymisistunnon aikana jokin alkaa "hajottaa huomiosi", tämä tarkoittaa, että on tukahdutettua energiaa, joka kiinnittää huomiosi itseesi vaatimalla keskittymistä siihen ja tuntee sen jokaisessa yksityiskohdassa tällä hetkellä.

Jotkut ihmiset ovat niin masentuneita, että he eivät vain voi tuntea oloaan. He kokevat itsensä ajatuksina, jotka leijuvat avaruuden halki kohti kehoa. Yksinkertaisin testi tällaisen henkilön tunnistamiseksi on kysymys: "Jos olet vihainen, mistä tiedät tunteesi?" Jos henkilö vastaa viiden minuutin puheella, jota hän kutsuu vihaksi, tämä on masentunut henkilö. Vihainen ihminen kokee sisällään tiettyjä tuntemuksia erilaisia ​​osia kehon. Siksi märät uudelleensyntymisen tyypit sopivat paremmin masentuneille ihmisille. Esimerkiksi uudelleensyntyminen lämpimässä vedessä.

Kuudes periaate täysi luottamus uudestisyntymisprosessiin. Epäilys on sama tukahduttaminen, joka johtaa "henkisen roskan" muodostumiseen. Jos epäilet uudelleensyntymistä, et onnistu. Kaikki edelliset teoreettinen osa on suunniteltu hälventämään epäilyjäsi, inspiroimaan uskoa menestykseen, voimakkaaseen ja ehdottomaan paranemiseen. Toimi horjumattomalla uskolla menestykseen, luota täysin itseparantumisprosessiin käyttämällä yllä olevia luonnollisia mekanismeja, niin onnistut. Muista, että uudelleensyntyminen toimii tehokkaasti vain, kun se on miellyttävää ja luotat siihen täysin.

Uudelleensyntymisen metodologia

1. Aseta itsesi ihailemaan kaikkea, mitä tunnet.

2. Koet kaikki tuntemukset kauniina, sisäisesti ylistäen niitä.

3. Ota rento mukava asento, paras makuuasennossa.

4. Aloita verenkiertohengitys helposti, yksinkertaisesti ja itseään säätelevästi. Se miellyttää sinua.

5. Kaikki, mikä ponnahtaa mieleesi, mitä tunnet ja tunnet fyysisessä kehossa, on autuutta sinulle. Kylpeät vaihtelevan autuuden rajattomassa valtameressä, tunnet ja koet sen hyvin yksityiskohtaisesti.

7. Lopeta uudestisyntyminen vasta, kun tarpeeksi vaimennusta on aktivoitu, "pintattu" ja integroitu. Tuloksena tunnet olosi upeaksi, sisältä puhtaammaksi ja kevyemmäksi.

Käytännön neuvoja. Jos haluat oppia uudestisyntymisen itse, aloita sen harjoittaminen 5 minuutin ajan. Lisää sitten vähitellen 30 minuuttiin. Ja vasta sen jälkeen, kun tunnet, että kaikki sujuu hyvin, vietä enemmän aikaa kohdan 7 ehtojen täyttämiseen. Jatkossa voit hallita itsenäisesti muun tyyppisiä uudestisyntymiä (lämpimässä ja kylmä vesi jne.) aktivoidakseen syviä tukahdutuksia, jotka ovat syntyneet varhaislapsuus ja jopa kohdussa.

Kun otetaan huomioon se tosiasia, että jokaisella ihmisellä on "emotionaalista roskaa" ja muita tukahdutuksia, on olemassa uskomattoman suuri määrä. "Kuonakapasiteetti" kenttäpuku elämä on valtava, se on monta kertaa suurempi kuin fyysinen keho, mutta sillä on myös rajansa. Kentän elämänmuodon puhdistusprosessi kestää useita vuosia (jos harjoittelet säännöllisesti uudelleensyntymisistuntoja joka toinen päivä 1-2 tuntia, niin vuosi tai jopa vähemmän riittää). Mutta yllä olevien paranemismekanismien hyödyllinen vaikutus fyysiseen kehoon vaikuttaa paljon nopeammin. Sen näet itse jokainen oikein suoritettu uudestisyntymisistunto tekee sinusta terveemmän ja elämäsi paremman. Lisäksi tämän hengityksen avulla voit kyllästää kehon energialla ja rentoutua.

Siis varsinaisesta uudelleensyntymisen harjoituksesta. Aloittelijan tunnit ovat yksilöllisiä. Ammatinharjoittajan saaminen tasolle, jolla hän voi työskennellä itsenäisesti, kestää yleensä 12-16 istuntoa. Kaikki riippuu kuitenkin monista parametreista. Joskus ihminen tarvitsee paljon Suuri määrä oppitunteja. Tämä tapahtuu yleensä, jos harjoittaja hänen velvollisuutensa vuoksi yksilöllisiä ominaisuuksia, ei kestä intensiivistä harjoittelua. Sitten sinun on vaihdettava pehmeämpään tilaan. Totta on myös päinvastoin, on ihmisiä, jotka pystyvät saavuttamaan itsenäisen työn tason 7-8 oppitunnilla.

Itse hengityksen kesto on 45 minuutista tuntiin. Vaikka useimmat aloittelijat hengittävät vähemmän. Ennen uudestisyntymistä pieni meditaatio suotavaa, siirtyä rauhallisempaan tilaan, uudelleensyntymisen jälkeen puolen tunnin rentoutuminen on ehdottoman välttämätöntä (sama koskee holotrooppista hengitystä ja Vivaatiota). Klassisessa versiossa musiikki soi vain rentoutuessa. Kuitenkin tapahtuu, että rytmiset äänet auttavat harjoittajaa hengittämään. Silloin on järkevää käyttää musiikkia. Kun harjoittelet ääniraitaa hengityksen kanssa haluttu rytmi, on olemassa vaara, että opiskelija ei pysty hengittämään itsenäisesti ilman tiettyä rytmiä. Siksi työskentele aloittelijoiden kanssa, joilla ei ole kokemusta spontaani hengitys, on parempi olla käyttämättä tällaisia ​​äänitteitä.

Rebirthing-istuntoja tulisi pitää vähintään kerran viikossa. Tämä mahdollistaa kertyneen tason menettämisen ja eteenpäin menemisen. Useammat istunnot ovat tehokkaampia. Tämä pätee aloittelijoille ohjaajan kanssa ja jatkossa itsenäiseen harjoitteluun. Jo omatoimisesti harjoitteleville ovat hyödyllisiä useana päivänä peräkkäin järjestettävät seminaarit uudestisyntymisestä ja holotrooppisesta hengityksestä. Sellainen intensiivistä työtä plus yksittäinen ryhmäkenttä lisää huomattavasti yksittäisen harjoittelun tehokkuutta. klo itsenäinen työ Lyhyempi 15-20 minuutin hengityksen muunnos on mahdollista, mutta päivittäin. Tämä tila vastaa hengittämistä kerran viikossa tunnin ajan. Luonnollisesti kuin enemmän ihmisiä sitoutunut, sitä suurempia tuloksia hän saavuttaa.

Uudelleensyntymisen perusperiaatteet

1. Hengitys tapahtuu vain suun kautta.
2. Hengitys on rytmistä.
3. Voimakas sisäänhengitys, rento uloshengitys.
4. Hengitys on syklistä ja jatkuvaa. Sisäänhengitys muuttuu uloshengitykseksi, uloshengitys sisäänhengitykseksi ilman taukoa.
5. Hengitä alkuun rintakehä.
6. Huomio kohdistuu vain hengityksen oikeellisuuteen ja tuntemuksiin kehossa. Spontaanisti syntyviä ajatuksia ja kuvia tulee ja menee, niihin ei pidä keskittyä. Niillä ei ole väliä.
7. Koko istunnon ja rentoutumisjakson ajan silmät ovat kiinni. avoimet silmät aiheuttavat energiahäviöitä ja estävät energian kertymistä.
8. Pysy rauhallisena hengittäessäsi. Kun rentoudut tunnin jälkeen, liikkumattomuutta ei vaadita.
9. Epämiellyttäviä tuntemuksia kehossa: kipu, puutuminen jne. voit käyttää mitä tahansa tämäntyyppisiä kuvia, joista hengittäjä pitää: negatiivi hengitetään ulos epämukavasta paikasta ja se täytetään puhdas energia. Tämä nopeuttaa stressinpoistoprosessia, jos sellaisen kuvan luominen ja pitäminen ei aiheuta jännitystä eikä häiritse hengityksen oikeellisuutta. Tapauksissa, joissa tämä on vaikeaa hengittäjälle, on parempi vain seurata fysiologisia tuntemuksia. Loppujen lopuksi missä huomiota on, siellä on energiaa.
10. Mitä rennompi harjoittaja on, sitä tehokkaampi ja helpompi hänen harjoituksensa on.
11. Jos hengityksen aikana on tarve päästä siitä nopeasti ulos, voit siirtyä hyvin pinnalliseen ja hyvin usein tapahtuvaan ns. "koiranhengitykseen". Kesto - 30 sekunnista 2 minuuttiin. Tämä ei millään tavalla korvaa rentoutumista, vaan auttaa vain pysäyttämään kehossa tapahtuvat prosessit odottamattomien ylivoimaisten esteiden sattuessa. Muuten, tällainen hengitys tekee hengittäjästä lyhyen aikaa lähes tuntemattoman fyysiselle kivulle.
12. Ennen kuin rentoudut hengityksen jälkeen, on suositeltavaa hengittää useita syviä ja hitaita uloshengityksiä nenän kautta.
13. Oppitunnin jälkeen rentoutuminen on pakollista vähintään puoli tuntia ..

Johtuen monista kysymyksistä, joita minulta kysytään chakroista, vakuutuksista, aiemmista inkarnaatioista jne., mielestäni on aika kommentoida.

Uudelleensynnytyksen aikana lohkoja vapautuu fysiologisista ja energiataso. Samaan aikaan aivot antavat kuvia, ajatuksia, tuntemuksia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin lähtevät lohkot, täsmälleen samanlaisia, eivät identtisiä. Jos esimerkiksi kalkkuna pelotti sinut vuoden iässä, niin silloin kun poistut annettu stressi saatat esimerkiksi kokea vaaran, turvattomuuden tunnetta, yhtäkkiä ajatella, että sinut saatetaan irtisanoa tai "muistaa", että edellisessä inkarnaatiossa olit heimon johtaja ja miekkahammastiikeri hyökkäsi kimppuun. Kaikki tämä ei ole muuta kuin virheitä, jotka liittyvät negatiivisen julkaisuun. Niiden vakavasti ottaminen ei ole vain naurettavaa, vaan myös energiaa kuluttavaa. Ei, jos tavoitteena on katsoa "sarjakuvia" ja tuntea itsensä selvänäkijäksi, voit tietysti ylpeänä kertoa kaikille tuntemillesi miekkahammastiikereistä ja hakea sitten eroa ennakoiden ennustettua irtisanomista. Mutta jos tehtävä on asetettu: puhdistaa rakenteestasi roskista uudestisyntymisen avulla, silloin on tuskin järkevää nähdä tätä roskaa Jumalan ilmoituksina, vaikka neitsyt Maria, Carlos Castaneda ja joukko muukalaisia Alfa Centaurit, jotka haluavat antaa veljilleen mielessä, näkyvät visioissasi kaiken kertyneen tiedon. Monessa Itäiset koulut opiskelijaa lyötiin kepillä heti, kun hän alkoi kantaa jotain näkemistään kuvista, jotta hän ei enää tuhlaa energiaa typeriin asioihin eikä roikkuisi vaunuissa.

Muistoja omasta syntymästä ja selvänäköisyydestä. Uudelleensyntymistä käsittelevissä artikkeleissa aihe muistoista omasta syntymästä on erittäin suosittu. Todellisuudessa tällaiset muistot voivat ilmaantua tietoisuuden tasolle, mutta tämä tapahtuu erittäin harvoin, eikä sillä ole käytännön merkitystä, ei muuta kuin sivuvaikutus käytännöt. Tosin lähes jokainen käy läpi oman syntymänsä aikana kokemiaan fysiologisia tuntemuksia. Myös todellisen näön ja ennakoinnin tapauksia kirjattiin uudelleensyntymisen aikana. Tämä on myös harjoituksen sivuvaikutus, mikä ei ole yleistä. Tällainen visio syntyy spontaanisti ja yleensä katoaa pian ilman kielteisiä seurauksia, ellei tietenkään yritä tietoisesti kutsua sitä esiin. En suosittelisi tällaista kenellekään. Ne estävät luonnollinen prosessi stressien poistaminen ja myötävaikuttavat uusien kehittymiseen, koska ne tuovat harjoitukseen merkittävää stressiä, jonka perustana on rentoutuminen. Siinä tapauksessa, että äskettäin lyöty selvänäkijä on "onnekas" ja hän saavuttaa jälleen tämän "maagisen kyvyn" ilmentymiä - hänen energiahäviönsä ylittävät kaikki mahdolliset odotukset.

Xu Ming Tang kertoi kerran seminaarissa, kuinka hänen kolmas silmänsä avautui. Kahden päivän ajan hän iloitsi ja ihaili rinnakkaiset todellisuudet, ja sitten harjoiteltu kahden vuoden ajan palauttaakseen näiden kahden päivän aikana menetetyn energian. Tämän seurauksena hän tietysti tajusi, että kolmannen silmän ominaisuudet ovat hyvin erilaisia ​​kuin television.

Näin ollen selvänäköisyys on yksi tärkeimmistä tehokkaita tapoja sisään niin pian kuin mahdollista menettää kaikki työsi. Yleisesti ottaen: "Kaikki ylityöllä hankittu..."

Chakrat. Niitä on erittäin mielenkiintoisia tekniikoita keskittynyt hengittämään tietyn chakran kautta. Joskus käytetään chakrojen ääniä. Niistä seuraavassa luvussa. Soittaminen hengitettäessä kuvia tuhannesta terälehtilootuksesta ja Shiva-lingamista, jotka on kietoutunut kolmeen ja puoleen käärmeen kierrokseen, ovat yhtä "hyödyllisiä" kuin Neitsyt Maria yhdistettynä Tau-Kitiansiin.

Tämä ei tietenkään päde tantrisiin tekniikoihin, joissa tietyn chakran yantran muodon visualisointi on meditaation peruselementti. Kuitenkin sellaisia ​​tekniikoita suoraa suhdetta uudestisyntymiseen ei ole. Ja yleensä niiden harjoittaminen edellyttää suoraa vihkimystä, jonka tekee perinteen kantaja.

Vahvistukset. Tuntien jälkeen levon jälkeen voit epäilemättä istua alas ja sanoa itsellesi sataviisikymmentäkolme kertaa: ”Olen rikas. Olen koulutettu. Olen älykäs ja onnekas. Kaikki rakastavat minua." Totta, minusta aina tuntui, että tämä oli nuudelit omiin korviini, mutta he sanovat, että se auttaa joitain. Jos se auttaa, miksi ei. Tärkeintä ei ole yrittää lisätä tätä uudelleensyntymiseen tai muihin käytäntöihin. Cocktail voi olla myrkyllistä. Tuntien aikana tällaiset tekstit eivät ole muuta kuin lisä henkistä roskaa, ja niiden ääntäminen vaatii tiettyä jännitystä, häiritsee harjoittajan huomion ja häiritsee siten nykyisten prosessien normaalia kulkua.

Edellä olevan perusteella uudestisyntyvän ryhmän matka muiden inkarnaatioiden läpi, rinnakkaisia ​​maailmoja jne. jäädä opettajan omalletunnolle, joka tekee tämän oppilaidensa kanssa. Mutta jokaisella on omat karmakehityksensä!

Nenä hengitys. Hengitys nenän kautta uudelleensyntymisen aikana on mahdollista, mutta paljon vähemmän tehokasta. Sitä käytetään erittäin harvoin tapauksissa, joissa lääkäri ei voi periaatteessa hengittää suun kautta jonkin sairauden vuoksi.

Veteen hengittäminen. Veteen hengittäminen on eräänlaista uudestisyntymistä. Harjoitus on erittäin tehokas sensaatioiden käyttöönoton ansiosta vesiympäristö. Viisitoista minuuttia vedessä hengittämistä vastaa noin tunnin hengittämistä maalla. Ei tuotettu itsenäisesti. Muuttuneessa tajunnantilassa oleva ihminen voi hukkua jopa kylpyhuoneeseen, riippumatta aiemmasta uudelleensyntymiskokemuksestaan. Vähintään tarvitaan tarkkailija, joka on fyysisesti riittävän vahva pystyäkseen tarvittaessa nostamaan hengittäjän vartalon yläosan veden yläpuolelle ja pitämään sen tässä asennossa. Erittäin tärkeä, samoin kuin tarkkailijan vastuun mitta. Jos oppitunnin aikana hän alkaa lukea "Funny Pictures" -lehteä tai ihailla luontoa, tämä voi päättyä erittäin huonosti hengittäjälle.

On suuri määrä hengityksen muutokset vedessä. Yksinkertaisin vaihtoehto: tuulettimen kasvot ovat veden yläpuolella, vartalo on vedessä. Se on ihanteellinen valmistaa sitä merellä. Kemiallinen koostumus ei ole saastunut merivettä samanlainen kuin ihmisen imusolmukkeen ja veren koostumus, mikä tehostaa vaikutusta. Mutta voit hengittää ja sukeltaa joen, järven tai käsillä olevien puutteessa kylpyyn tai uima-altaaseen. Kun kyseessä on avoin vesistö tai suuri uima-allas, ei ole paha, jos tarkkailija tai tarkkailijat pitävät hengittäjän ruumiin pinnalla. Tietenkin tavallisessa kylpyhuoneessa ei ole muita vaihtoehtoja kuin makaa sen pohjalla.

Ensimmäistä kertaa vettä hengittävän hengityksen kesto on 10-20 minuuttia. Vaikka hän on uudestisyntynyt pitkään, yllätykset ovat mahdollisia vesirebirthingillä. Klassisessa versiossa on toivottavaa, että veden lämpötila on lähellä kehon lämpötilaa. Luonnollisessa säiliössä on tietysti mahdotonta tarkkailla lämpötilajärjestelmää. On yksinkertaisesti toivottavaa suorittaa tunnit lämpimällä säällä ja vedessä.

On olemassa vaihtoehtoja hengittää hyvin kylmässä tai erittäin kylmässä kuuma vesi. Molemmat ovat riskialttiita ja siksi sopivat vain niille, jotka voivat fyysisesti kestää sen. Molemmissa tapauksissa sydäntä ja verisuonia kuormitetaan voimakkaasti. Kylmällä vedellä hengityksen keston tulee olla hyvin lyhyt 5-10 minuuttia riippuen veden lämpötilasta ja hengittäjän kunnosta.

Vedessä uudestisyntymistä harjoitellaan myös hengittämällä putken läpi ja upottamalla veteen pään avulla. Erilaisia ​​äärimmäisiä tekniikoita - paljon. Heillä on varmasti oikeus olemassaoloon. Mutta niitä käyttävien prosenttiosuus on pieni, ja niitä, jotka ymmärtävät, miksi he tarvitsevat, on vielä vähemmän. Siksi tähän aiheeseen tuskin on järkevää syventyä.