Apa yang bisa dilakukan pernapasan penuh perhatian untuk kita?

Pernapasan sadar memungkinkan kita untuk menghirup energi dengan mudah dan sederhana seperti kita menghirup udara. PADA kehidupan biasa itu meningkatkan kesehatan kita, membuat kita merasa lebih bahagia, meningkatkan kemampuan kita untuk memberi dan menerima cinta, meningkatkan hubungan kita dengan dunia di sekitar kita.

Pernapasan sadar meningkatkan tingkat energi, yang memberi kita kesempatan untuk menjadi lebih produktif dalam pekerjaan kita dan, karenanya, menerima penghasilan yang lebih tinggi.

Karena Roh Ilahi adalah sumber napas, pernapasan sadar memungkinkan kita untuk menghubungi Primordial lebih lengkap dan membawa kekuatan Roh ke dalam tubuh kita secara lebih holistik dan efektif.

Memahami dan mempelajari nafas kita memberi kita kesempatan untuk bersantai, mengalami kedamaian, transendensi, ekstasi, kebahagiaan dan mengisi tubuh kita dengan energi kehidupan baru setiap hari.

Jika Anda berhenti bernapas, Anda akan mati. Jika Anda adalah penguasa napas Anda, hidup Anda akan lebih terpenuhi.

Saya bernafas sepanjang hidup saya dan saya tahu bagaimana bernafas! Mengapa saya harus belajar bernapas?

Kebanyakan orang dewasa mengira mereka tahu cara bernapas, meskipun mereka jarang memikirkannya. Tetapi kecil kemungkinannya bahwa salah satu dari mereka akan menyadari pernapasan mereka sampai mereka menyelesaikan 10 sesi dengan pelatih Kelahiran Kembali yang terlatih. Berikut ini adalah tes sederhana kecil:

1. Seberapa sering Anda kedinginan dan kedinginan?
   Jika sering, maka Anda tidak tahu cara bernapas. Orang yang telah menyelesaikan 10 sesi atau lebih biasanya mengalami lebih sedikit pilek dan menderita pilek. Setelah 10 sesi, orang hampir tidak sakit sepanjang tahun. Misalnya, Leonard Orr tidak mengalami gejala pilek sejak tahun 1974, seperti yang dialami banyak muridnya. Kelahiran kembali menyembuhkan flu biasa karena kita pertama kali belajar menghirup udara saat kita lahir, dan gejala kedinginan yang disebabkan oleh trauma kelahiran sudah tertanam dalam mekanisme pernapasan kita. Oleh karena itu, pengobatan pilek yang paling aman adalah dengan menyembuhkan luka lahir.
2. Bisakah Anda mengingat napas pertama Anda saat lahir?
   Jika Anda tidak dapat mengingat ini, maka kapasitas pernapasan Anda terbatas. Pengalaman kebanyakan orang adalah bahwa kemampuan bernapas mereka telah berubah selama sepuluh sesi pertama kelahiran kembali. Sebagai hasil dari 10 sesi individu dengan kelahiran kembali profesional, orang-orang melaporkan bahwa pernapasan mereka menjadi lebih bebas dan lebih mudah.
3. Apakah Anda benar-benar yakin bahwa Anda tahu cara menghirup energi seperti udara?
   Satu dari tugas dasar 10 sesi pertama adalah mempelajari kemampuan ini.
4. Apakah Anda mengalami sakit kepala parah, asma atau epilepsi?
   Jika demikian, maka Anda pasti membutuhkan Rebirthing. Pernapasan energi adalah apa yang akan membantu Anda mengelola berbagai gejala dan membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih memuaskan.
5. Seberapa sering Anda mengalami emosi negatif?
   Pernapasan yang energik adalah rahasia kesehatan dan vitalitas tubuh serta pikiran kita. Kita bisa menghembuskan kemarahan, depresi dan negativitas dan mengisi diri kita dengan kedamaian dan kemurnian, energi kehidupan.

Seiring dengan kemampuan untuk menjaga diri sendiri dan mengubah pikiran Anda tentang perasaan, Pernapasan Energi adalah kemampuan yang paling berharga untuk mengeksplorasi diri Anda sebagai Manusia.

Ketika kita belajar menghirup energi secara sadar, kita hanya belajar untuk menjadi ahli dalam seni dan ilmu pernapasan dengan rela dan senang. Kami terhubung dengan Pencipta kami untuk menjadi sehat dan Hidup.

Bagaimana sesi Rebirthing berlangsung?

Pada sesi kelahiran kembali, Anda mengenakan pakaian yang nyaman, berbaring di kasur di lantai, ditutupi dengan selimut (kecuali untuk sesi air). Rebefer membantu Anda bernapas dalam ritme yang halus, di mana tidak ada jeda antara menghirup dan menghembuskan napas. Dalam beberapa menit, energi vital akan mulai mengalir di dalam tubuh, mengekspresikan dirinya dalam berbagai bentuk fisik dan stres emosional yang dapat dialami dan dilepaskan melalui pernapasan yang terhubung.Sesi berakhir setelah 1,5-2 jam ketika aliran energi melambat dan kemudian berhenti. Hasil dari sesi atau lingkaran energi yang selesai adalah kedamaian yang mendalam dan relaksasi yang lengkap.

Apa yang harus saya ketahui sebelum memulai sesi kelahiran kembali pertama saya?

Beberapa orang mengalami ketakutan selama sesi pertama ketika tubuh mereka mulai dibersihkan secara luar biasa luar dan dalam oleh energi ilahi alami - ketakutan akan masa lalu dan ketakutan akan masa depan yang meningkat. Dengan pengalaman kelahiran kembali, ketakutan ini diubah menjadi kesenangan dari kehidupan.

Paling pemikiran yang bermakna apa yang akan Anda pelajari di sesi pertama adalah bahwa energi ilahi alami akan membersihkan dan menghilangkan rasa sakit dan ketegangan.

Sensasi fisik yang mungkin Anda rasakan tidak disebabkan oleh ritme pernapasan Anda atau hanya oleh aliran energi ilahi alami, tetapi oleh pelepasan rasa sakit dan ketegangan. Setelah kita menyingkirkan akumulasi tekanan, kita hanya merasakan aliran energi yang lembut. Tidak ada lagi pengalaman dramatis yang panjang. Kita dapat melarutkan blok energi negatif yang terakumulasi sepanjang hari dengan Pernapasan Energi Terhubung seperti halnya dengan praktik spiritual pembersihan lainnya.

Setiap ketakutan dan ketegangan yang mungkin muncul di tengah sesi akan hilang saat Anda bernapas dengan rileks. Banyak orang mengalami kedamaian dan pengertian untuk pertama kalinya dalam hidup mereka. Seringkali orang mengatakan setelah sesi pertama mereka "Saya merasa sangat santai untuk pertama kalinya sejak saya lahir"

Bisakah saya bernapas sendiri?

Dimungkinkan untuk mendapatkan pengalaman Kelahiran Kembali sebagian sendiri, tetapi itu panjang dan membosankan. Leonard Orr mencatat bahwa bahkan dia harus melatih para rebirther untuk mendapatkan sesi Rebirthing yang berkualitas.

Memiliki Rebefer profesional terkemuka memberikan banyak manfaat yang Anda butuhkan untuk menguasai keterampilan pernapasan:

1. Pengalaman mereka selama sepuluh hingga ratusan sesi membuat mereka rileks dan ini memungkinkan peserta pelatihan untuk lebih rileks selama sesi. Mereka memberikan kenyamanan lingkungan dikombinasikan dengan keyakinan dalam akhir yang lembut sesi.
2. Rebefer yang berpengalaman adalah katalis kuat yang mempercepat proses yang terjadi di dalam diri Anda dan membantu Anda dengan lembut melewati saat-saat tegang yang penuh semangat.
3. Rebefer memberikan panduan praktis dan intuitif mengenai ritme pernapasan Anda selama sesi, yang sangat penting. Itu hanya datang dengan latihan dan pelatihan yang baik.
4. Selama sesi pernapasan, arus energi yang sering kuat melewati tubuh kita meningkatkan sensasi fisik yang menakutkan saat kita melepaskan pola dan ketegangan lama. Bimbingan Rebefer membantu Anda dengan nyaman dan dengan bantuan yang diperlukan untuk mengakhiri sesi dan mencapai keadaan yang dalam relaksasi yang nyata.
5. Rebirther Profesional dengan senang hati mendukung orang-orang yang telah menyelesaikan sepuluh sesi individu dalam kerja kelompok sehingga mereka dapat berbagi pengalaman dan saling mendukung.

10 sesi membawa relaksasi yang mendalam dan pelepasan dari stres dan ketegangan yang telah kita kumpulkan dalam hidup kita. Masing-masing dari kita memiliki koleksinya sendiri yang kaya. Setelah 10 sesi, kami menyembuhkan dan mengubah mekanisme pernapasan kami sehingga kami dapat bernapas dengan bebas dan mudah setiap saat.

Kebanyakan orang membutuhkan sepuluh sesi 1 hingga 2 jam dengan Pelatih Kelahiran Kembali yang sangat terlatih untuk mempelajari Pernapasan Intuitif yang terampil.

Setelah latihan, Anda akan dapat bernapas secara sadar sambil mempertahankan pernapasan yang terhubung selama satu jam tanpa bantuan rebefer. Anda dapat menghirup energi ilahi setiap hari dan kapan pun Anda mau.

Apakah ada efek hiperventilasi di Rebirthing?

Kelahiran kembali tidak melibatkan hiperventilasi, yang hadir dengan peningkatan pernapasan. Ini adalah ritme pernapasan yang halus dan lembut yang memberi kita kesempatan untuk terhubung dengan Energi Ilahi alami kita dan mencapai relaksasi yang mendalam.

Penelitian ilmiah di laboratorium dengan peralatan canggih dengan punggung koneksi biologis menunjukkan bahwa ketika seseorang bernafas lebih lembut dari biasanya, gejala hiperventilasi terkadang dapat muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa segala bentuk pernapasan menginduksi relaksasi dan segala sesuatu yang tersimpan di dalamnya memori emosional seseorang dapat muncul ke permukaan selama relaksasi yang mendalam dan bekerja melalui. Ini tidak terkait dengan ritme pernapasan tetapi dengan akumulasi ketegangan dalam hidup.

Ketika blok yang telah kita kumpulkan dilepaskan melalui nafas, hanya relaksasi yang tersisa. Pernapasan santai adalah obat untuk hiperventilasi. Banyak praktisi medis sering menanyakan hal ini sebelum mempelajari Kelahiran Kembali.

Secara statistik, siswa Rebirthing sering mengalami gejala hiperventilasi selama 3 sesi pertama dari 10 sesi. Kemudian, kadang-kadang setelah 10 sesi, ketika banyak ketegangan dan tekanan telah diatasi, itu berlalu. Selama periode ini, gejala-gejala ini tidak dianggap sebagai negatif, tetapi hanya sebagai salah satu cara untuk mengatasi dan menghilangkan ketegangan dan stres.

Menurut Leonard Orr, "Hiperventilasi spontan adalah cara alami bagi orang untuk memahami bahwa mereka perlu belajar Kelahiran Kembali."

Setelah Rebirthing menjadi gerakan yang sukses dan tersebar luas di tahun 70-an, Leonard Orr diundang dua kali komunitas sains memberikan kuliah di lembaga nasional Kesehatan AS dengan topik "Kelahiran kembali sebagai obat untuk hiperventilasi"

Haruskah kelahiran kembali terjadi dalam kelompok atau individu?

Kelahiran kembali adalah teknik yang sangat sederhana dan kuat sehingga setiap orang dapat mempelajarinya baik dalam kelompok maupun individu, tetapi kerja kelompok untuk kelahiran kembali memiliki potensi yang lebih rendah. Leonard Orr mengatakan bahwa "Meskipun 27+ tahun pengalaman mengajar saya, saya pribadi tidak dapat bernapas lebih dari satu orang pada satu waktu, jadi saya tidak pernah melakukan kelahiran kembali kelompok dan tidak merekomendasikannya kepada siapa pun."

Berapa biaya sesi kelahiran kembali?

Biasanya sesi kelahiran kembali di Eropa dan AS menghabiskan biaya 40 hingga 150 USD untuk 2 sesi. Psikolog dan terapis lain yang mengenakan biaya $50 hingga $100 per jam jauh lebih mahal daripada kebanyakan pelatih kelahiran kembali dua sesi. Bahkan jika Anda membayar $100 per sesi, itu hanya $1.000 untuk sepuluh sesi. Belajar menghirup energi seperti udara lebih mahal daripada pergi ke psikolog selama beberapa bulan. Pernapasan Energi Intuitif adalah metode penyembuhan diri yang sangat berharga yang dapat terus Anda gunakan setelah belajar dan selalu mendapat manfaat darinya. Etika rebefer adalah sedemikian rupa sehingga dia tidak akan merampas kesempatan seseorang untuk belajar nafas kehidupan karena uang.

Leonard berkata, "Saya telah melatih Rebirther yang baik yang akan menemukan cara untuk memberikan sesi kepada semua orang yang tertarik, sehingga uang bukanlah penghalang. Nafas kehidupan adalah hak kesulungan Anda. Dan Anda perlu menemukan cara untuk memberikan ini kesempatan untuk setiap orang yang tinggal di negara mana pun. Setiap orang di bumi layak mendapatkan penyembuhan besar dan kesempatan yang memperkaya ini."

Apakah Kelahiran Kembali Mirip dengan Pernapasan Holotropik?

Menurut Leonard Orr, Pernapasan Holotropik adalah bentuk yang lebih rendah Melahirkan kembali.

Bagaimanapun, Anda akan dapat merasakan perbedaannya hanya setelah sesi dengan Rebefer berpengalaman dengan intuisi yang baik, yang melakukan semua latihan spiritual dasar dan yang diperlukan untuk pemurnian dan pemurniannya sendiri. pertumbuhan rohani sesuai dengan persyaratan Leonard Orr.

Melahirkan kembali

Kelahiran kembali dikembangkan pada awal 70-an. Leonard Orr- pelopor perbaikan diri. Kelahiran kembali adalah fisik dan spiritual: itu sepenuhnya memulihkan koneksi alami antara pikiran dan tubuh; dia menggunakan tubuh untuk berhubungan dengan pikiran, tetapi Anda bisa dengan alasan yang bagus katakan: dia menggunakan kesadaran untuk menyentuh tubuh. Kelahiran kembali menyebabkan transformasi kesadaran melalui fakta bahwa kegembiraan dan kesejahteraan bawaan meresapi keseluruhan Dunia umumnya. Pikiran manusia menjadi lebih bahagia dan tubuh lebih sehat. Ini meningkatkan efisiensi aktivitas seseorang, membawa seluruh esensinya sejalan dengan niatnya. Ini berarti menerima dan mencintai diri sendiri, yang sudah merupakan tindakan cinta yang besar.

Pencipta kelahiran kembali menganggapnya sebagai metode swadaya, tanpa kerugian, yang berhasil digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia. Metode ini menggunakan teknik pernapasan yang benar-benar menakjubkan untuk memberi seseorang wawasan yang positif dan mendalam tentang pikiran, tubuh, dan emosi mereka. Ini memungkinkan pikiran dan tubuh untuk dengan hati-hati mengatur ulang diri mereka sendiri dengan cara yang meningkatkan kebahagiaan, kinerja, dan kesehatan yang baik. Ini adalah penolakan pengalaman sendiri dan apa yang ada di luarnya. Ini adalah rasa terima kasih yang besar atas keajaiban keberadaan.

Kelahiran kembali itu sendiri hanyalah sebuah alat, yang dengannya Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan untuk diri Anda sendiri. Setelah Anda mempelajari cara kelahiran kembali, Anda bisa mendapatkan hasil yang Anda butuhkan kapan saja, di mana saja. Anda akan menjadi independen dari siapa pun.

Saat menciptakan kelahiran kembali, banyak metode dan teknik yang digunakan dari pengalaman orang Kristen, Yahudi, Buddha, yogi, dan Hindu.

Penekanan utama dalam kelahiran kembali adalah bekerja dengan sumber negatif dalam pikiran manusia. Penulis menjelaskan asal usul sumber ini dengan cara ini.

“Setiap kali Anda melakukan sesuatu yang salah, Anda mengalami hal yang tidak menyenangkan sensasi emosional dalam tubuh yang bertahan selama Anda memikirkan apa yang Anda lakukan. Lihat diri mu sendiri. Lain kali Anda mengeluh tentang sesuatu, perhatikan bagaimana perasaan Anda.

Orang-orang memiliki insentif yang kuat untuk merasa sebaik yang mereka lakukan dengan benar. Karena itu, sering kali menyadari apa yang mereka lakukan salah, menyadari sepenuhnya hal ini, orang-orang, terlebih lagi, mencoba untuk merasa baik. Kesadaran ini dikenal sebagai 'represi'."

Ini menunjukkan bagaimana dalam Kehidupan sehari-hari terbentuk " penjepit psikologis dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi Anda setelahnya.

“Jika Anda menekan sesuatu, tidak ada yang berubah kecuali tingkat kesadaran Anda. Apa yang Anda lakukan salah tetap salah. Sensasi yang tidak menyenangkan masih tetap ada di tubuh Anda, tetapi Anda telah memutuskan untuk berpura-pura tidak mengetahuinya. Karena eksekusi dan penekanan yang salah, tindakan yang Anda lakukan salah menjadi sesuatu yang perlu Anda sembunyikan atau lari. Sensasi tidak menyenangkan dalam tubuh tertunda karena stres kronis atau beberapa penyakit fisik.

Para penulis menjelaskan istilah "pikiran bawah sadar" dengan cara yang agak berbeda. Dalam pikiran mereka, "bawah sadar" mengacu pada bagian dari kesadaran "yang Anda pilih untuk secara tidak sadar menghindari penyesalan tentang masa lalu, frustrasi tentang masa kini, dan ketakutan tentang masa depan." Penuh konteks. tindakan yang salah, yang berisi pengalaman tindakan salah yang sesuai, dan masing-masing terkait dengan emosi yang tidak menyenangkan yang pada gilirannya menumpuk di dalam tubuh.

Penindasan menyebabkan fragmentasi kesadaran menjadi banyak bagian. Terkadang bagian-bagian ini secara langsung mengendalikan tindakan Anda, sementara kesadaran tidak tahu apa yang terjadi. Dalam kasus lain, pikiran bawah sadar pengaruh besar pada proses kerja kesadaran dan dengan demikian mempengaruhi tindakan Anda. Akibatnya, bagian kesadaran yang sadar dan terkendali hanyalah sebagian kecil dari kesadaran, seragam lapangan kehidupan.

Lebih lanjut, penulis menjelaskan bagaimana penekanan - "penjepit psikologis" - mempengaruhi hubungan bidang bentuk kehidupan - kesadaran - dengan tubuh fisik. Kesadaran mereka sebut "tubuh spiritual". Ini adalah "tubuh" yang kita miliki saat tidur. Ini termasuk pikiran, rasa identitas atau diri, dan semua kesadaran kita. Selama tidur, seseorang tidak merasakan tubuh fisiknya, karena pada saat ini kesadaran kita (bentuk kehidupan lapangan) tidak masuk tubuh fisik. Ketika seseorang bangun, dia merasakan tubuh fisiknya secara tepat sejauh kesadaran bersentuhan dengannya. Penindasan, dari sudut pandang ini, berarti penghilangan kesadaran jangka panjang dari lingkungan tubuh fisik, tempat proses kehidupan berlangsung.

Dalam model ini, kesadaran kita (bentuk kehidupan lapangan) adalah yang memberi kehidupan dan organisasi pada sekelompok molekul dan mengoordinasikannya. kerja sama dalam bentuk yang rumit yang disebut "tubuh fisik". Penarikan kesadaran dari tubuh fisik karena penekanan (penampilan "penjepit psikologis" atau "hologram kecil") menyebabkan penyumbatan vital, mengatur energi yang beredar di bagian tubuh fisik ini. Molekul menjadi kurang terorganisir, kondisi diciptakan yang dikenal sebagai "penuaan", "penyakit". Area energi yang tersumbat pasti mempengaruhi bagian lain dari tubuh sedemikian rupa sehingga tubuh manusia mulai bertindak secara tidak benar. Hal ini menyebabkan ketidaksesuaian proses kehidupan.

Untuk menghilangkan klem emosional yang melanggar integritas bentuk kehidupan lapangan dan mencegah pengaturan normal tubuh fisik, penulis kelahiran kembali menggunakan pernapasan dan beberapa teknik lain yang membantu menghilangkannya dan mengubahnya menjadi pengalaman positif. Beginilah cara mereka menggambarkannya sendiri: “Apa pun yang telah dilakukan salah dan ditekan dapat diubah melalui teknik kelahiran kembali. Kelahiran kembali menggunakan sensasi dalam tubuh fisik untuk mengakses kesadaran. Segala sesuatu yang pernah Anda lakukan salah dan ditekan telah meninggalkan bekas energi di tubuh (dalam terminologi saya, "penjepit psikologis" atau "tenggelam". - Catatan penulis.), Yang menunggu Anda untuk memperhatikannya dan mengubahnya itu menjadi perasaan, rasa syukur dan kesehatan yang luar biasa."

Pencipta kelahiran kembali mengatakan: kelahiran kembali tidak hanya satu-satunya jalan transformasi bahan yang ditekan, tetapi juga yang paling efisien; kelahiran kembali adalah teknologi presisi penyatuan kesadaran dengan tubuh fisik, itu adalah proses tunggal, tetapi paling baik dijelaskan oleh lima elemen.

Integrasi (hubungan tubuh dengan kesadaran) hanya terjadi ketika kelima elemen digunakan sepenuhnya, terlepas dari metode yang mengkondisikannya. Jika integrasi tidak terjadi, maka paling sedikit, salah satu dari lima elemen pasti hilang.

Periode waktu dari awal pernapasan melingkar hingga integrasi disebut “siklus respirasi”. Saat menggunakan lima elemen dalam kelahiran kembali, siklus pernapasan dipersingkat. Jika kelima elemen diterapkan dengan terampil, maka siklus pernapasan hanya berlangsung beberapa detik. Berguna untuk mengintegrasikan lebih cepat bukan hanya karena lebih banyak yang dapat dilakukan selama sesi, tetapi juga karena integrasi dapat diinduksi ketika setiap "penjepit psikologis" dalam bentuk energi terkompresi jauh di dalam kesadaran orang tersebut. Ini membuat prosesnya lebih nyaman dan menyenangkan bagi orang yang dilahirkan kembali.

Lima elemen kelahiran kembali pengikut:

1. Pernapasan melingkar (terhubung).

2. Relaksasi lengkap.

3. Perhatian umum.

4. Ubah yang negatif dengan sukacita.

5. Keyakinan penuh dalam proses kelahiran kembali.

ELEMEN PERTAMA: Milikku pernapasan melingkar sederhana, menyesuaikan diri, menyenangkan dan berlangsung selamanya sekarang.

ELEMEN KEDUA: Pikiran saya tahu itu aman untuk bersantai, dan saya benar-benar santai sekarang.

ELEMEN KETIGA: Semua yang ada adalah kebahagiaan, dan saya mengalami berbagai kebahagiaan yang tak terbatas dalam setiap detail.

ELEMEN KEEMPAT: Sangat mudah dan alami bagi saya untuk menikmati semuanya sekarang.

ELEMEN KELIMA: Semua yang dapat saya lakukan mengarah pada penyatuan pikiran dan tubuh.

1) bahan yang ditekan dalam jumlah yang cukup telah muncul ke permukaan dan telah dikerjakan;

2) segala sesuatu yang telah diaktifkan telah terintegrasi, yaitu, orang tersebut merasa hebat;

3) orang itu sendiri merasa bahwa dua syarat pertama telah terpenuhi.

Para penulis kelahiran kembali mengakui bahwa penyelesaian proses pelepasan penindasan berlangsung seumur hidup. Alasan untuk ini adalah bahwa kebanyakan orang memiliki banyak hal negatif yang ditekan dan tidak masuk akal untuk mengharapkan bahwa bahkan orang yang paling kuat sekalipun. teknik singkirkan itu dalam beberapa sesi. Ini adalah proses yang berlangsung bertahun-tahun, bahkan untuk yang terbaik dari kita.

Dari buku Lari dan jalan kaki daripada narkoba. Cara termudah untuk sehat penulis Maxim Zhulidov

Melahirkan kembali. Bantulah diri Anda sendiri Ketika saya memiliki keberhasilan pertama dalam menyembuhkan tubuh - saya berada di puncak kebahagiaan. Tampaknya bagi saya bahwa sekarang kesehatan saya pasti ada di tangan saya. Organ dalam, jika perlu, dapat dibersihkan dengan metode tradisional, nutrisi dapat disesuaikan

Dari buku penulis

Apa itu rebirthing Rebirthing muncul karena Leonardo Orr, yang pada awal tahun 70-an abad terakhir disajikan kepada masyarakat umum metode baru swadaya, di mana dimungkinkan untuk memulihkan hubungan antara tubuh fisik dan apa yang disebut struktur bidang. Pengarang

Melahirkan kembali- seminar tentang teknik pernapasan modern di Moskow dan St. Petersburg, hubungi 8 910 434 73 31 dan 8 921 996 00 03.

Kelahiran kembali nafas , dari sejarah penciptaan

Pada tahun 1962, Leonard Orr, setelah lama tinggal di air panas, mengalami keadaan yang dia akui sebagai menghidupkan kembali kelahirannya. Dan ini adalah alasan untuk peningkatan yang signifikan dalam keadaan psiko-emosionalnya. Orr mulai bereksperimen dengan dirinya sendiri berdasarkan pengalaman ini, menggunakan metode pernapasan khusus, yang disebutnya kelahiran kembali, dan menyadari bahwa kelahirannya baginya adalah trauma mental yang mendalam yang hadir dalam pikiran dan merupakan akar dari penderitaannya. .
Mengalami kembali kelahiran kembali seseorang dapat memiliki efek penyembuhan yang kuat dan dengan demikian memungkinkan mereka untuk menjadi lebih bahagia. Dia kembali lagi dan lagi ke berbagai aspek kelahirannya, menghidupkannya kembali, secara bertahap membebaskan dirinya dari perasaan yang menyiksanya dalam hidup.
Awalnya, Leonard Orr percaya bahwa kelahiran kembali (Rebirthing) terjadi karena air hangat, mereproduksi lingkungan di mana bayi sebelum lahir. Dan pada tahun 1974, di San Francisco, dia mengumpulkan sekelompok orang yang berpikiran sama yang menetap di rumah bersama, yang disebut THETA - House, tempat mereka melakukan eksperimen yang tidak biasa dengan pernapasan dan air panas. Selama eksperimen, Orr menyarankan bahwa bernapas dengan sendirinya, tanpa air panas, dapat mengarah ke lapisan kesadaran perinatal jika Anda bernapas dalam dan teratur.

Selanjutnya, berkonsentrasi pada pernapasan, ia menemukan bahwa itu adalah pernapasan kelahiran kembali yang memungkinkan dia untuk mendapatkan efek penyembuhan yang mendalam. Berkat ini, kelahiran kembali muncul dari air ke darat dan mulai menyebar dengan cepat ke seluruh dunia sebagai latihan pernapasan dengan efek penyembuhan yang dalam dan perluasan pikiran.

Pada tahun 1976 Leonard dibuka Pusat Internasional Kelahiran kembali di Sumber Air Panas Campbell (California), di mana 80 orang dari berbagai negara di dunia segera mulai belajar di kursus kelahiran kembali tahunan profesional. Sejak itu, kelahiran kembali telah menyebar secara aktif di seluruh dunia, dan datang ke Rusia pada tahun 1989 berkat murid Leonard Orr, Sandra Rey. Kelahiran kembali adalah salah satu alatnya. Saat ini, lebih dari 3 juta orang berlatih kelahiran kembali di negara lain di semua benua.

Teknik kelahiran kembali

Dasar dari pelatihan kelahiran kembali terhubung, pernapasan sadar tanpa jeda, dengan intensitas pernapasan yang lebih besar dari biasanya. Satu sesi kelahiran kembali melibatkan penerapan teknik pernapasan ini dari setengah jam hingga beberapa jam.

Elemen penting dari teknik kelahiran kembali adalah relaksasi dan penerimaan atas apa yang terjadi selama sesi. Untuk merujuk pada pelatihan ini, istilah "melepaskan" digunakan - melepaskan atau melepaskan di lingkungan berbahasa Inggris.

Pelatihan dilakukan di bawah pengawasan seorang rebirther, seseorang yang memiliki teknik dan secara profesional terlibat dalam rebirthing, yang pada saat yang sama merupakan penjamin keselamatan pernafasan, membantu menjaga pernafasan dan melalui berbagai pengalaman, terkadang meningkat, terkadang melemahkan intensitas proses. Tidak disarankan untuk berlatih kelahiran kembali sendiri atau kelahiran kembali di rumah.

Setelah sesi, biasanya terjadi percakapan, di mana nafas berbagi isi sesi dengan rebeferer dan pada saat yang sama, dengan mengatakan apa yang terjadi, mendapat kesempatan tambahan untuk memahami dan mengintegrasikan pengalaman yang diperoleh.

Kursus kelahiran kembali klasik terdiri dari 10 sesi individu, tetapi tergantung pada keinginan orang yang menerapkan atau masalah yang harus diselesaikan oleh orang tersebut, jumlah sesi dapat disesuaikan.

Leonard Orr merekomendasikan melakukan sesi secara individual, karena kelahiran kembali kelompok, menurutnya, tidak efektif dan bahkan dapat membahayakan. Tetapi saat ini, terutama di Rusia, kelahiran kembali pernapasan paling sering dilakukan dalam format kelompok.

Tujuan dari pelatihan kelahiran kembali

“Tujuan dari kelahiran kembali adalah untuk mengingat dan menghidupkan kembali kelahiran Anda; menghidupkan kembali secara psikologis, fisiologis dan spiritual saat napas pertama dan membebaskan diri dari trauma yang diterima pada saat ini. Prosesnya memulai transformasi gagasan bawah sadar tentang kelahiran, seperti dari rasa sakit utama menjadi kesenangan. Efeknya langsung mempengaruhi kehidupan. energi negatif terkandung dalam pikiran dan tubuh mulai larut.”
Selanjutnya, ternyata hasil dari praktik kelahiran kembali tidak hanya dapat mengalami kembali kelahiran, tetapi juga pengalaman dari berbagai keadaan, termasuk pengalaman baru, yang dapat membawa makna berbeda bagi kehidupan seseorang dan dengan demikian memulai perubahan dalam kehidupan. hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, arti kata kelahiran kembali memiliki konotasi yang berbeda - kelahiran kembali, kebangkitan spiritual.

Leonard Orr mengidentifikasi 5 utama trauma psikologis Dalam kehidupan manusia:
1. trauma lahir
2. sindrom ketidaksetujuan orang tua
3. negatif spesifik
4. keinginan tak sadar akan kematian
5. karma kehidupan lampau

L. Orr menunjuk penyelesaian luka-luka ini sebagai Pencerahan Spiritual, yang juga merupakan tujuan dari kelahiran kembali.

Latihan kelahiran kembali

Berbagai seminar tentang kelahiran kembali diadakan di. Selain memperkenalkan ini latihan pernapasan pendatang baru di kami kursus dasar, ada lokakarya kelahiran kembali 10 hari yang mendalam yang memberi Anda kesempatan untuk menguasai teknik kelahiran kembali seperti yang dibuat oleh Leonard Orr.

Kami juga berlatih kelahiran kembali air di panas dan air dingin. Lokakarya kelahiran kembali air memungkinkan Anda untuk mengangkat dan menyelesaikan trauma yang berhubungan langsung dengan pengalaman kelahiran dan kematian. Sebagai aturan, kelas-kelas semacam itu berlangsung di sauna atau reservoir alami dan diadakan dalam kelompok kecil. Di hadapan masalah khusus Anda dapat mengambil kursus sesi terapi individu dengan instruktur.

Leonard Orr, pencipta teknik kelahiran kembali

Leonard Orr adalah seorang legenda. Dia menganggap latihan pernapasan sebagai praktik transformasional paling kuat yang memungkinkan setiap orang untuk menghilangkannya obsesi tentang kematian yang tak terhindarkan! “Bagaimana kamu tahu bahwa kamu pasti mati? Fakta bahwa orang lain, yang akrab bagi Anda dan yang tidak dikenal, telah meninggal sama sekali tidak berarti bagi Anda secara pribadi. Karena ada contoh lain - orang yang tidak mati!

Saya, - kata Leonard Orr, - telah menemukan beberapa orang yang hidup di planet kita dalam satu tubuh fisik selama lebih dari 300 tahun, termasuk beberapa dari mereka - 2000 tahun! Biarkan diri Anda membuat pilihan - mati atau tidak.

Ketika ditanya tentang usianya, Leonard Orr menjawab: “Ketika saya berusia 300 tahun, saya akan memberi tahu Anda tentang hal itu.”

Artikel tentang sejarah kelahiran kembali dapat ditemukan di bagian

Buku oleh Leonard Orr diterbitkan di Rusia: Keluar dari Kebiasaan Sekarat: Ilmu Pengetahuan hidup abadi"Death Wish", "Api adalah penyembuh tertinggi", "Napas sadar", " kekuatan penyembuhan kelahiran baru." Situs pribadinya: http://www.leonardorr.com/

Kelahiran kembali mengacu pada psikoteknik pernapasan yang kuat (trance) dan pelatihan ini ditujukan bagi mereka yang ingin:

• - kuasai teknik pernapasan kelahiran kembali
• - tingkatkan keterampilan yang ada
• - temukan solusi untuk masalah Anda saat ini

Kursus ini terdiri dari 10 kelas malam yang terdiri dari:

Kelahiran kembali dikembangkan pada awal 70-an abad XX oleh Leonardo Orr dan merupakan metode swadaya, memulihkan hubungan alami antara bentuk kehidupan lapangan dan tubuh fisik. Hubungan ini, menurut penulis, terputus ketika seseorang melakukan kesalahan, atau di bawah tekanan. Pada saat yang sama, orang mengalami sensasi emosional yang tidak menyenangkan di tubuh, tetapi secara sadar melanjutkan pekerjaan yang telah mereka mulai, menekan emosi ini. Sebagai hasil dari penekanan, sensasi tidak menyenangkan dalam tubuh disimpan sebagai ketegangan kronis, menyebabkan semacam penyakit fisik. Ini adalah bagaimana Jim Leonard dan Phil Lauth menggambarkannya dalam buku mereka Rebirthing.

“Salah satu model untuk menggambarkan represi menggunakan hubungan antara tubuh fisik dan 'tubuh spiritual'. "Tubuh spiritual" dalam model ini adalah "tubuh" yang Anda miliki saat Anda tidur. Ini termasuk pikiran Anda, rasa identitas atau diri Anda, dan semua kesadaran Anda. Selama tidur, Anda tidak merasakan tubuh fisik Anda, karena pada saat itu tubuh spiritual Anda tidak berada di tubuh fisik. Ketika Anda bangun, Anda merasakan tubuh fisik Anda persis seperti itu di mana tubuh spiritual bersentuhan dengannya. Penindasan, dari sudut pandang ini, berarti penghapusan jangka panjang tubuh spiritual dari lingkungan tubuh fisik ... "

Dalam model ini, tubuh spiritual Anda yang memberi kehidupan dan organisasi pada sekelompok molekul dan mengoordinasikannya untuk bekerja bersama dalam bentuk rumit yang kita sebut "tubuh fisik". Penarikan tubuh spiritual dari tubuh fisik karena penekanan menyebabkan penyumbatan vital, mengatur energi di bagian tubuh fisik ini. Molekul menjadi kurang terorganisir, kondisi diciptakan yang dikenal sebagai "penuaan", "penyakit". Area energi yang tersumbat pasti mempengaruhi bagian lain dari tubuh sedemikian rupa sehingga seseorang mulai bertindak secara tidak benar. Ini kemudian mengarah pada lebih banyak penindasan, lebih banyak pemblokiran energi, dll.

Dengan kata lain, ini adalah "sampah mental dan emosional" yang sama yang menyebabkan "kerang" dan distorsi dalam bentuk kehidupan lapangan, yang harus dibuang.

Untuk menghilangkan "sampah mental", penulis kelahiran kembali menerapkan beberapa prinsip yang saling memperkuat berdasarkan fitur fungsi tubuh manusia. Pada gilirannya, penulis, ketika menguasai kelahiran kembali klasik dan menjelaskan mekanisme kerjanya untuk dirinya sendiri, menemukan banyak mekanisme penyembuhan yang tidak terdeskripsikan dari dampak kelahiran kembali pada tubuh fisik. Selain itu, memiliki pengetahuan tentang bioritmologi dan pengetahuan tentang mekanisme efek kelahiran kembali pada tubuh fisik, menjadi jelas bagi saya bagaimana menggabungkan semua ini untuk pengobatan penyakit yang berhubungan dengan saluran akupunktur. Berdasarkan ini, saya memutuskan untuk melengkapi skema kelahiran kembali klasik dengan pengembangan saya sendiri untuk meningkatkan efisiensi. Jadi, materi berikut adalah kombinasi dari kelahiran kembali klasik dengan rekomendasi bioritmologi saya dan deskripsi mekanisme pengaruh pada tubuh fisik. Jika mau, Anda dapat menggunakan teknik kelahiran kembali klasik yang dijelaskan di bawah ini, atau teknik modern saya, yang saya sebut nafas kebahagiaan.

Prinsip pertama adalah ekstasi. Inti dari prinsip ini adalah bahwa setiap orang selalu dalam keadaan ekstasi, tidak peduli apa yang dia rasakan. (Ingat kutipan dari Katha Upanishad: "Akar penyebab Atman, Purusha, yang menciptakan manusia, terus-menerus menikmati ciptaannya, tidak peduli apa yang dirasakan seseorang - baik atau buruk.") Tetapi tubuh dan pikiran membagi semua sensasi menjadi berguna, menyenangkan dan berbahaya, tidak menyenangkan. Sensasi yang berbahaya dan tidak menyenangkan menyebabkan "sampah" dalam bentuk kehidupan lapangan - penindasan.

Emosi positif (ekstasi adalah yang terkuat di antara mereka) mempengaruhi hipotalamus (bagaimanapun, ini terkait dengan pembentukan emosi), di mana struktur yang mengatur fungsi semua tingkat otonom, sistem saraf. Ingatlah bahwa sistem saraf otonom menyediakan pengaturan: kelenjar endokrin - tiroid, pankreas, genital, kelenjar adrenal, dll .; fungsi organ dalam- jantung, hati, ginjal, dll .; pembuluh darah, selaput lendir, otot, dll. Ini adalah efek penyembuhan ekstasi pada tubuh fisik.

Prinsip kedua adalah integrasi. Inti dari prinsip ini adalah mengubah penindasan menjadi pemuliaan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengingat kesalahan apa yang telah dilakukan sebelumnya dan menyebabkan Anda perasaan tidak menyenangkan dan perasaan ini, untuk mengalaminya dengan cara baru - tidak seperti sebelumnya secara negatif, tetapi secara positif, bersukacita dan memuliakannya. Dengan kata lain, Anda harus menghidupkan kembali yang negatif, mengagumi dan mengidolakannya. Untuk mempraktikkannya, ada beberapa metode.

Bersyukur. Setiap orang merasakan rasa syukur atas keberadaan, karena berada di sini, atas kesempatan untuk merasakan segalanya. Tetapi kebanyakan orang terbatas dalam rasa syukur mereka dan mengakui rasa terima kasih hanya untuk beberapa hal. Tapi sungguh, yang kamu miliki hanyalah saat ini. Jadi bersyukurlah untuk setiap detailnya!

Perbandingan yang memadai. Jika Anda membandingkan cangkir kertas dengan gelas kristal yang indah, itu akan tampak seperti sampah bagi Anda. Tetapi jika Anda membandingkannya dengan dirinya sendiri, maka itu akan menjadi sarana normal untuk menuangkan air ke dalamnya. Jika tangan Anda kram dan Anda membandingkannya dengan perasaan biasa di tangan Anda, maka kram akan menjadi hal yang menyakitkan dan tidak menyenangkan. Tetapi jika kejang dibandingkan dengan dirinya sendiri, maka itu akan tampak seperti sensasi energi yang manis di tangan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang rasa sakit. Jangan membandingkannya dengan diri Anda sendiri, tetapi nikmati perasaan manifestasi energi yang intens.

Pengakuan manfaat. Menyadari apa yang terjadi pada Anda selama sesi kelahiran kembali membangkitkan rasa syukur.

Keheranan. Sensasi yang muncul di tubuh Anda harus membangkitkan minat dan pesona Anda dengan energi yang meluap. Dalam beberapa kasus, ini cukup untuk integrasi.

Cinta untuk segalanya dan kesenangan untuk semua orang. Cintai setiap momen dalam hidup Anda. Jika Anda mencintai segala sesuatu yang ada hanya karena itu ada, maka Anda akan mengintegrasikan semuanya. Dapatkan bersemangat tentang setiap hal kecil dan Anda akan cepat berintegrasi. Mengusir sesuatu berarti menghentikan integrasi.

Sebagai hasil dari integrasi, Anda akan dibebaskan dari penindasan dan dibersihkan dari "sampah", yang berarti Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih energik. Pemuliaan hidup dalam semua kasus menyebabkan peningkatan nada tubuh fisik, dan tawa adalah tanda integrasi yang sukses.

Prinsip ketiga adalah respirasi sirkulasi. Pernapasan ini digunakan dalam kelahiran kembali untuk memberikan akses ke "kerang" dan distorsi dalam bentuk lapangan kehidupan seseorang. Napas ini mengacu pada semua jenis napas yang memenuhi kriteria berikut:

1) inhalasi dan pernafasan saling berhubungan sehingga tidak ada jeda dalam bernafas;

2) pernafasan spontan, tanpa ketegangan, secara alami mengikuti inhalasi;

3) inhalasi dan ekspirasi harus dilakukan melalui hidung. Dalam beberapa kasus, bernapas melalui mulut diperbolehkan.

Sebagai hasil dari pernapasan sirkulasi, energi dipompa ke dalam bentuk medan kehidupan dan sirkulasinya meningkat. Seseorang yang bernapas dengan cara ini merasakan aliran energi, merasakan di mana ia terhalang (sakit, meledak) oleh "cangkang" atau distorsi. Perasaan diblokir biasanya dikaitkan dengan semacam pengalaman yang tidak menyenangkan, sebuah represi yang harus Anda integrasikan ke dalam kegembiraan. Jika Anda melakukan ini, Anda akan melepaskan penyumbatan di bentuk kehidupan lapangan dan "turun" ke tingkat yang lebih dalam. Inilah cara, lapis demi lapis, Anda akan memurnikan dan merevitalisasi bentuk kehidupan lapangan.

Dengan metode pernapasan ini - inhalasi aktif, pernafasan pasif - divisi simpatik dari sistem saraf otonom diaktifkan, yang: proses metabolisme dalam tubuh; meningkatkan kandungan sel darah merah, gula dan hormon dalam darah; menghentikan pengembangan proses inflamasi dan reaksi alergi (kortikoid adrenal memiliki efek antiinflamasi yang kuat); meningkatkan tekanan darah; melebarkan bronkus. Dengan kata lain, jalan yang sama pernapasan mengaktifkan tubuh untuk penyembuhan dan penguatan diri.

Selama latihan siklik yang panjang, dan pernapasan peredaran darah adalah milik mereka (lepaskan komponen motorik dalam berlari, dan Anda akan dibiarkan dengan satu napas sirkulasi), karena konstanta usaha kemauan untuk mempertahankan intensitas yang tepat dari pernapasan di atas dalam tubuh manusia, produksi opiat alami- endorfin. Melakukan lebih dan lebih lagi, mereka sendiri menyebabkan dan mempertahankan keadaan ekstasi dan euforia.

Endorfin menyebabkan emosi bau, selain itu mengaktifkan departemen simpatik dari sistem saraf otonom, menggairahkan kekuatan pertahanan tubuh dan memberinya energi.

Ada jenis yang berbeda pernapasan peredaran darah, yang secara berbeda mengubah intensitas dan bentuk aliran energi yang beredar di bidang bentuk kehidupan. Ini, pada gilirannya, mengarah pada aktivasi penindasan tertentu ("sampah"). Oleh karena itu, berbagai jenis pernapasan peredaran darah membawa efek tertentu. Pernapasan dapat diubah sesuai dengan parameter berikut: menambah atau mengurangi volume inhalasi, memvariasikan laju inhalasi, menghirup udara ke bagian bawah, tengah atau bawah. bagian atas paru-paru, bernapas melalui hidung atau mulut (bernapas melalui mulut tidak efektif karena rendahnya penyerapan prana, yang diserap di saluran hidung - Ida dan Pingala).

Dalam praktiknya, tiga jenis pernapasan peredaran darah terutama digunakan. Penuh dan lambat- volume udara yang lebih besar memungkinkan untuk mengidentifikasi dan memahami penyumbatan dengan lebih baik, dan lambat membuatnya lebih mudah untuk fokus pada integrasi. cepat dan dangkal bernapas paling baik jika keluarnya "sampah" intens. Pernapasan dangkal membuat jalan keluar lebih mudah, dan mempercepat integrasi. Saat menggunakan jenis pernapasan ini, penting untuk berkonsentrasi pada ciri-ciri "sampah" yang keluar. cepat dan nafas penuh paling baik jika "sampah" yang keluar membuat Anda mengantuk (yaitu, memisahkan bentuk kehidupan lapangan dari tubuh fisik). Volume udara yang besar membantu menjaga bentuk kehidupan lapangan dalam tubuh fisik, kecepatan meningkatkan integrasi. Irama pernapasan normal menyiratkan bahwa jenis pernapasan di atas dapat bervariasi tergantung pada situasi, keluarnya "sampah", dll. Dengan cara yang sama, pengisian paru-paru dapat berubah - bagian atas atau bawah. Jika Anda merasakan keluarnya "sampah" dari kepala atau area tubuh bagian atas, maka bernapas dengan bagian atas paru-paru akan memudahkan proses tersebut; jika jalan keluar dimulai dari kaki atau tubuh bagian bawah, maka tarik napas dalam perut. Penting untuk diperhatikan hal-hal berikut: pernapasan peredaran darah yang tepat tidak menyebabkan hiperventilasi dan tidak mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Ini "memompa" Anda dengan energi. Lengan, kaki, seluruh tubuh mulai "berdengung". Ini adalah tanda penting bahwa Anda bernapas dengan benar.

Tetani - ini adalah kontraksi (kejang) otot-otot selama pelepasan "sampah" dari tubuh. Selama kelahiran kembali, ini paling sering terjadi di lengan dan otot-otot wajah (terutama mulut), serta di bagian tubuh lain di mana ada blok energi. Untuk mengurangi tetani atau menghindarinya sama sekali, perlu untuk tidak fokus padanya, tetapi, sebaliknya, untuk bersantai dan mengintegrasikan sensasi yang tidak menyenangkan ke dalam ekstasi.

"Melepaskan Nafas" Pernapasan sirkulasi normal mengaktifkan "sampah mental" yang muncul dalam kesadaran biasa dalam bentuk perasaan yang tidak menyenangkan. Dan kami menekan perasaan tidak menyenangkan - ini adalah perlindungan kami. Tetapi pertahanan dalam kelahiran kembali ini adalah untuk mengurangi aliran energi yang membasuh “sampah” ini, yang menyebabkan menahan nafas. Akibatnya, penekanan tersebut menciptakan berbagai kombinasi menahan napas: penyumbatan sinus, penyempitan, ketegangan, bronkospasme, dan banyak lagi. Untuk mengatasi ini, seseorang perlu secara sadar melanjutkan pernapasan peredaran darah, dan mengintegrasikan perasaan tidak menyenangkan ke dalam ekstasi. Ketika Anda mencapai integrasi ini, pernapasan Anda akan segera menjadi lebih bebas. Ini disebut "membebaskan napas."

Prinsip keempat adalah relaksasi total tubuh. tujuan utama relaksasi total tubuh adalah untuk mengingatkan Anda bahwa pernapasan meningkatkan aliran energi dalam tubuh, dan Anda dapat bersantai di dalamnya dan membiarkannya menyembuhkan Anda, atau menjadi terkekang, yang akan menyebabkan lebih banyak ketegangan. Relaksasi tubuh selama kelahiran kembali terjadi dengan sendirinya karena Anda lelah mempertahankan ritme pernapasan (kelelahan struktur otak yang bertanggung jawab untuk mempertahankan pernapasan menyebabkan penghambatan difus di korteks serebral, yang mengarah pada relaksasi dan perendaman dalam jenis keadaan hipnosis). Tetapi inhalasi aktif, dengan merangsang divisi simpatik dari sistem saraf otonom, memungkinkan Anda untuk terus-menerus mempertahankan konsentrasi perhatian yang tinggi, yang sangat penting untuk relaksasi otot lengkap dan fokus pada emosi, sensasi yang muncul untuk integrasi yang lebih baik.

Saat tubuh rileks, area yang dibatasi menjadi lebih sadar. Ingat, area tubuh yang tidak "ingin" rileks dipenuhi dengan energi yang tertekan. Dalam relaksasi total, jauh lebih mudah untuk merasakan aliran energi dalam bentuk kehidupan lapangan. Tepat pada saat integrasi, relaksasi membantu energi yang dibentuk oleh penekanan dilepaskan dan, tidak ditahan, ketegangan otot, dengan bebas meninggalkan tubuh.

Posisi tubuh. Praktisi kelahiran kembali disarankan untuk mengambil posisi terlentang, jangan menyilangkan kaki, telapak tangan ke atas. Tetapi kita harus ingat bahwa bentuk medan kehidupan, yang mewakili formasi spasial di mana energi bersirkulasi, akan lebih baik "dihilangkan" darinya. bagian individu"sampah emosional" dan penindasan lainnya, ketika bentuknya berubah, dan aliran energi meningkat karena ini. Misalnya, ketika orang mengintegrasikan ketakutan atau kesedihan yang kuat, lebih baik bagi mereka untuk meringkuk.

Penting untuk mengetahui hal berikut: setelah mengambil posisi yang nyaman, jangan bergerak atau menggaruk diri sendiri selama sesi kelahiran kembali. Alih-alih bergerak atau menggaruk, Anda memiliki kesempatan untuk mengalami perasaan itu keinginan lakukan. Ini adalah salah satu cara yang lebih baik cepat mengaktifkan energi penindasan dan mengintegrasikannya dengan mudah.

Prinsip kelima adalah konsentrasi perhatian. Selama sesi kelahiran kembali, Anda perlu fokus pada sensasi yang menjadi perhatian Anda dari tubuh. Penindasan ("sampah emosional"), ketika dibuka, dapat menyebabkan sensasi apa pun. Ini bisa berupa rasa sakit yang terlokalisasi, gelitik, kucing melolong di jalan, ingatan akan sesuatu, dll. Karena itu, perhatikan setiap sensasi yang muncul saat ini.

Jadi, ketika Anda memiliki sensasi apa pun, Anda memusatkan perhatian Anda padanya dan menjelajahi setiap detail yang Anda rasakan. Dan kemudian Anda mulai mengintegrasikannya ke dalam ekstasi dan pemuliaan.

Keadaan hipnosis yang timbul dari kelelahan pusat pendukung tingkat yang diperlukan pernapasan peredaran darah, memungkinkan Anda untuk "memahami" semua detail penekanan yang diaktifkan dengan lebih baik. Dan aktivasi konstan divisi simpatik dari sistem saraf otonom, sekali lagi dengan pernapasan peredaran darah, memungkinkan Anda untuk terus-menerus mempertahankan konsentrasi perhatian yang tinggi untuk sepenuhnya mengendurkan otot dan fokus pada emosi yang muncul, sensasi dan mengintegrasikannya dengan lebih baik.

Seperti yang telah disebutkan, penindasan diatur dalam "lapisan". Setiap lapisan penindasan terbentuk di waktu tertentu hidup Anda. Jadi ketika lapisan energi yang ditekan menyatu, biasanya akan mengaktifkan lapisan lain yang ditekan yang terletak di bawahnya. Alhasil, Anda bisa berpindah dari satu sensasi ke sensasi lainnya, karena lapisan-lapisan penekan terbentuk dari berbagai emosi dan sensasi yang terperangkap.

Pahami hal utama - setiap kali selama sesi kelahiran kembali sesuatu mulai "mengalihkan perhatian Anda", ini berarti ada energi yang ditekan yang menarik perhatian Anda ke diri sendiri dengan persyaratan untuk berkonsentrasi padanya dan merasakannya dalam setiap detail saat ini.

Beberapa orang sangat tertekan sehingga mereka tidak bisa merasakannya. Mereka mengalami diri mereka sendiri sebagai pikiran melayang melalui ruang menuju tubuh. Tes paling sederhana untuk mengidentifikasi orang seperti itu adalah pertanyaan: "Jika Anda marah, bagaimana Anda tahu tentang perasaan Anda?" Jika seseorang merespons dengan pidato lima menit, yang pemikirannya dia sebut kemarahan, ini adalah orang yang depresi. Orang yang marah mengalami sensasi tertentu dalam berbagai bagian tubuh. Oleh karena itu, jenis kelahiran kembali basah lebih cocok untuk orang yang depresi. Misalnya, terlahir kembali di air hangat.

Prinsip keenam kepercayaan penuh dalam proses kelahiran kembali. Keraguan adalah penindasan yang sama yang mengarah pada pembentukan "sampah mental". Jika Anda meragukan kelahiran kembali, maka Anda tidak akan berhasil. Semua sebelumnya bagian teoretis dirancang untuk menghilangkan keraguan Anda, untuk menginspirasi keyakinan akan kesuksesan, dalam pemulihan yang kuat dan tanpa syarat. Beroperasi dengan keyakinan yang tak tergoyahkan dalam kesuksesan, percaya sepenuhnya pada proses penyembuhan diri dengan bantuan mekanisme alami yang dijelaskan di atas, dan Anda akan berhasil. Ingat, kelahiran kembali hanya bekerja secara efektif jika itu menyenangkan dan Anda sepenuhnya memercayainya.

Metodologi kelahiran kembali

1. Atur diri Anda untuk mengagumi semua yang Anda rasakan.

2. Anda akan merasakan semua sensasi sebagai indah, secara internal memuliakannya.

3. Ambil posisi santai yang nyaman, paling baik berbaring.

4. Mulailah melakukan sirkulasi pernapasan dengan mudah, sederhana dan mengatur diri sendiri. Ini menyenangkan Anda.

5. Segala sesuatu yang muncul dalam pikiran Anda, yang Anda rasakan dan rasakan dalam tubuh fisik, adalah kebahagiaan bagi Anda. Anda mandi di lautan tak terbatas dari berbagai kebahagiaan, merasakan dan mengalaminya dengan sangat rinci.

7. Akhiri sesi kelahiran kembali hanya setelah penekanan yang cukup diaktifkan, muncul ke permukaan, dan terintegrasi. Hasilnya, Anda merasa hebat, secara internal lebih bersih dan lebih ringan.

Saran praktis. Untuk mempelajari kelahiran kembali diri sendiri, mulailah berlatih selama 5 menit. Kemudian bawa secara bertahap hingga 30 menit. Dan hanya setelah Anda merasa semuanya berjalan dengan baik untuk Anda, belanjakan lebih banyak waktu, memenuhi kondisi paragraf 7. Di masa depan, Anda dapat secara mandiri menguasai jenis kelahiran kembali lainnya (dalam air hangat dan dingin, dll.) untuk mengaktifkan penekanan mendalam yang telah muncul di anak usia dini dan bahkan di dalam rahim.

Mengingat fakta bahwa setiap orang memiliki "sampah emosional" dan penindasan lainnya, ada yang luar biasa sejumlah besar. "Kapasitas terak" dari bentuk kehidupan lapangan sangat besar, berkali-kali lebih besar daripada tubuh fisik, tetapi juga memiliki batas. Proses pemurnian bentuk lapangan kehidupan berlangsung selama beberapa tahun (jika Anda secara teratur berlatih sesi kelahiran kembali setiap hari selama 1-2 jam, maka satu tahun atau bahkan kurang sudah cukup). Tetapi efek menguntungkan dari mekanisme penyembuhan di atas pada tubuh fisik mempengaruhi lebih cepat. Anda akan melihat sendiri bahwa setiap sesi kelahiran kembali yang dilakukan dengan benar membuat Anda lebih sehat dan hidup lebih baik. Selain itu, pernapasan ini memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan energi dan rileks.

Kelahiran kedua - apakah mungkin? Teknik pernapasan, dikembangkan Leonard Orr, memberitahu kita - ya, kelahiran kembali atau melahirkan kembali, mungkin. Secara fisik, tentu saja, Anda akan tetap berada di tubuh yang sama, tapi transformasi spiritual, adalah apa yang dapat dicapai dengan menggunakan intensif khusus latihan pernapasan. Leonard Orr menganggap kelahiran kembali sebagai bagian dari sistem filosofis dan pendekatannya terhadap pernapasan didasarkan pada prinsip pelepasan energi tanpa jeda antara inhalasi dan pernafasan(nafas yang sering dan dalam dan pernafasan yang lembut dan santai). Baginya, kelahiran kembali memiliki dua arti utama - "Ini adalah ilmu tentang bagaimana menghirup energi dengan cara yang sama seperti udara" dan "memutus siklus kelahiran dan kematian dan menyatukan tubuh dan pikiran menjadi hidup sadar Roh Abadi." Sejak 1974, kelahiran kembali telah diakui sebagai teknologi psikoterapi yang efektif.

Röbefing - "Ini adalah keterampilan praktis yang dapat kita gunakan setiap hari. Kita dapat menggunakannya untuk bersantai, menghilangkan stres dan ketegangan, meningkatkan kreativitas, energi, kesehatan, dll. Kita setiap hari dapat membersihkan dan menyeimbangkan tubuh kita Tubuh Energi. Saya melakukannya dua kali sehari di kamar mandi saya" tulis Leonard Orr.

Bernafas sangat sederhana dan proses yang sulit. Kami lahir dan bernapas itu alami bagi kita. Kita tumbuh dewasa dan diberi tahu bahwa kita tidak bernapas dengan benar. " Kelahiran kembali adalah seni dan ilmu mempelajari kembali cara menghirup Energi seperti yang kita lakukan ketika kita masih bayi." Orr mengatakan itu, rapat orang yang berbeda melalui hidup dan menjadi kaya pengalaman negatif kita kehilangan kemampuan " hubungkan dengan Nafas Kehidupan". "Bahkan pada usia 5 tahun, tubuh kita sudah dipenuhi dengan rasa sakit dan ketegangan dan menjadi tidak fleksibel dan kaku", dia melanjutkan . Oleh karena itu kesimpulannya: sederhana perlu belajar bernafas.

Banyak teknik modern kesehatan berbicara tentang relaksasi, — dan teknik kelahiran kembali juga membuat penekanan pada relaksasi sebagai faktor penyembuhan utama.Bersantai saat Anda bernapas, Anda sembuh. Pernapasan holistik dari inhalasi dan pernafasan komplementer mengisi tubuh Anda dengan energi magis yang bergerak dan menembus setiap sel tubuh Anda. Bernapaslah lebih dari sekedar udara jenuh dengan oksigen, nitrogen, dan lainnya senyawa kimia, — kamu bisa menghirup dan energi. "Kelahiran kembali adalah nafas Kehidupan."

Apa yang penting untuk diketahui tentang bernapas dalam kelahiran kembali? "Pernapasan terhubung dengan pengalaman pengalaman mental; - bernapas melalui mulut tanpa jeda mengarah ke cara terpendek ke dalam perbendaharaan memori emosional (langkah pertama dalam kelahiran kembali awal); - bernapas melalui mulut Anda tanpa jeda tidak hanya berguna, tetapi juga diperlukan untuk semua orang yang mengalami tekanan emosional yang serius. "" Anda dapat bernapas seperti ini tanpa batas waktu.

Setelah bernapas melalui mulut beberapa saat tanpa jeda, seseorang pasti akan merasakan beberapa perubahan pada tubuhnya. Seseorang merasa hangat, seseorang kedinginan, mati rasa dan bahkan levitasi (mengambang) mungkin terjadi. "Seluruh tubuh pernapasan adalah "layar volumetrik", di mana gelombang memori emosional diproduksi dan diciptakan kembali. Sebagian besar sensasi ini bersifat "hantu", yaitu, persendian Anda tidak larut dan ligamen tidak robek, tetapi dengan berakhirnya kelas, seperti yang dikatakan orang yang berpengalaman, "ini juga akan berlalu".

Yang mana dari kita? dunia modern tidak bermimpi lepaskan pikiran dan rilekskan tubuh? Dan sebagai hasilnya, juga mendapatkan perubahan baru yang menakjubkan dalam hidup Anda?

Dengan bantuan teknik kelahiran kembali, Anda bisa singkirkan konsekuensi dari trauma kelahiran dan tidak sadar instalasi milikmu masa lalu masa kecil, yang biasanya tidak kita ingat, tetapi yang memberi kita masalah di masa dewasa.

Kelahiran kembali tidak hanya pernapasan intens selama satu jam atau lebih. ini dan pengucapan pengalaman, di mana seseorang menerjemahkan pengalaman yang diperoleh menjadi kesadaran. bentuk kelompok kelahiran kembali dianggap yang paling efektif.

Kelahiran kembali keluar dari air panas, di mana Orr mengalami keadaan kelahirannya, ke tanah kering. Dan sekarang berlatih berbagai pilihan melahirkan kembali; di air panas, air dingin dan kondisi kamar normal.

Dalam tekniknya, Orr memilih lima tujuan utama, dengan resolusi yang dia arahkan perhatiannya. Ini adalah sindrom ketidaksetujuan orang tua, keinginan tidak sadar untuk mati, karma kehidupan masa lalu, pengalaman negatif dan trauma dasar - trauma lahir.

Teknik kelahiran kembali memungkinkan tidak hanya untuk menghidupkan kembali proses kelahiran, tetapi juga Dapatkan pengalaman baru dan memulai kehidupan baru di secara harfiah Dunia ini. Ini bukan hanya kelahiran kembali, tetapi dalam arti tertentu Minggu. Semua perasaan dan emosi yang pernah kamu tekan mungkin keluar dalam proses pernapasan intens. Semua pengalaman negatif dalam teknik kelahiran kembali dapat diterjemahkan menjadi pengalaman positif.

"Kelahiran kembali memberikan potensi tidak hanya untuk menaklukkan kematian, tetapi juga untuk memiliki kehidupan yang kaya dan berlimpah. Pernapasan Sadar memperkaya Energi kehidupan dalam pikiran dan tubuh kita - segera", - tulis L. Orr.

Masalah yang tersembunyi jauh di dalam muncul ke permukaan dan perlu diselesaikan. Sebagai imbalannya, orang tersebut menerima cinta, energi untuk hidup, kesehatan dan kesuksesan. "Dengan bantuan kesadaran Pernapasan energi kita dapat menjaga diri kita dalam kondisi kebahagiaan, kesehatan, dan vitalitas yang produktif."

Kelahiran kembali akan memberi dorongan untuk hidup yang bahagia , untuk hubungan yang efektif dan kreatif yang layak Anda dapatkan. Cobalah teknik kelahiran kembali dan lihat sendiri.