Ang taong nag-aalala iba't ibang problema at na-stress, humihinga nang mababaw at biglaan, o kahit na pinipigilan ang kanyang hininga. Posibleng baguhin ang pattern ng paghinga sa isang malusog sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-iisip at pagsasama-sama ng mga kasanayan. Ang muling pagsilang ay isang pamamaraan ng paghinga sikolohikal na pagwawasto at pag-aaral sa sarili. Ang pamamaraan ng muling pagsilang ay batay sa malalim at madalas na paghinga nang walang paghinto sa pagitan ng mga paglanghap at pagbuga. Ang paglanghap, sa parehong oras, ay aktibong ginaganap - ang mga kalamnan ay kasangkot para dito, habang ang pagbuga, sa kabaligtaran, ay nakakarelaks at pasibo. Ang isang sesyon ng muling pagsilang ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng pamamaraan ng paghinga mula kalahating oras hanggang ilang oras. Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng muling pagsilang para sa katawan.

Ang respiratory psychotechnics rebirthing ay nilikha noong unang bahagi ng 1970s ng American Leonard Orr. Ang may-akda ng pamamaraan ay nagtakda sa kanyang sarili ng layunin ng paglikha ng isang pamamaraan na magpapahintulot sa kanya na muling buhayin ang kapanganakan at palayain ang kanyang sarili mula sa trauma ng kapanganakan. Ang mga ideyang ito ay pinuna ng higit sa isang beses ng mga psychologist at manggagamot, ngunit, ayon sa mga sumusunod sa pamamaraang ito, na itinatag tamang paghinga, posibleng maalis ang mga pinipigilang negatibong karanasan.

Ang mga tagasuporta ng teknolohiya ay naniniwala na ang muling pagsilang ay makatutulong upang buksan at mahanap ang mga nakatagong walang malay na mga complex, na tumutulong upang pagtugmain ang panloob na mundo at mapabuti ang pisikal at espirituwal na kalusugan.
ang pangunahing gawain muling pagsilang - sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na diskarte sa paghinga upang paganahin ang isip at katawan na maingat na muling buuin upang madagdagan ang pakiramdam ng kaligayahan at baguhin ang panloob na personal na pagkakaisa.

Mga uri ng paghinga sa panahon ng muling pagsilang

Ang konektadong paghinga ay ang pangunahing tool para sa pag-access ng impormasyon na nasa walang malay na bahagi ng psyche. Ang pamamaraan ng muling pagsilang ay kinabibilangan ng paggamit ng 4 na uri ng paghinga:

1. Mabilis at mababaw ang paghinga. Ang ganitong uri ng paghinga ay kapaki-pakinabang sa matinding sitwasyon, kapag ang emosyon ay dinadala sa limitasyon at kailangan itong mabilis na "madulas".

2. Ang paghinga ay madalas at malalim. Ang ganitong paghinga ay dalawang beses na mas madalas at mas malalim kaysa karaniwan. Ang ganitong uri ng paghinga ang pangunahing isa sa muling pagsilang. Ang pagbuga ay dapat na nakakarelaks at hindi kontrolado. Kung ang paglanghap ay ginagawa sa pamamagitan ng bibig, pagkatapos ay kailangan mong huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig.

3. Malalim at mabagal ang paghinga. Mabagal ang mga paghinga at parang hinihila. Kaya posible na makamit ang maximum na pagpapahinga. Ang ganitong uri ng paghinga ay maaaring gamitin kapag nais mong maiwasan ang paggulong negatibong damdamin at maiwasan ang pag-unlad ng depresyon.

4. Mababaw at mabagal ang paghinga. Ang ganitong uri ay ginagamit upang lumabas sa muling pagsilang. Ang proseso ay dapat na maingat, dahan-dahan. Ang paghinga ay dapat dibdib dahil nasa kanyang mga kalamnan ang "naninirahan" malaking bilang ng damdamin.

Ang muling pagsilang ay binubuo ng tatlong yugto:

Stage 1. Paglabas ng hininga at enerhiya, sa yugtong ito ay namumulaklak mga clamp ng kalamnan sa katawan.

Stage 2. Paggawa ng 5 pangunahing problema:

• takot sa kamatayan o walang malay na pananabik sa kamatayan;
• hindi pagsang-ayon ng magulang;
• trauma ng kapanganakan;
• negatibong saloobin;
• cellular memory ng mga nakaraang buhay.

Stage 3. Ang konsepto ng "Ang pag-iisip ay materyal". Ang isang tao ay dapat, tulad nito, na huminga ng dalisay at malinaw na mga kaisipan at huminga ng masama.

Ito ay pinaniniwalaan na ang muling pagsilang ay maaaring makatulong sa pag-alis takot ng mga bata at nauutal, mapupuksa ang depresyon, matunaw ang mga psycho-emotional na "clamp" sa katawan. Gayundin, salamat sa diskarteng ito, posible na makamit ang pinabuting pagtulog at ipamalas ang iyong potensyal na malikhain.

Alam natin na ang paghinga ay buhay. sa pagkakataong ito. Alam ng mga Yogis na ang bilang ng mga paglanghap at pagbuga ay sinusukat para sa lahat mula sa kapanganakan, kaya naman napakahalagang matutunan kung paano huminga nang tama. Basahin ang tungkol sa pamamaraan ng paggawa ng pagsasanay sa muling pagsilang sa iyong sarili.

REBEFING - ANG AGHAM NG PAG-ENJOY SA IYONG BUONG BUHAY MO

Para sa mga hindi pa sumailalim sa Rebirthing, mayroon lohikal na tanong: “Kung babasahin ko ang aklat na ito at mauunawaan ang materyal na ito, sapat ba ang impormasyong ito para sariling pag-aaral Muling pagsilang?"

Ang sagot ay oo at hindi. Binibigyan ka nito ng lahat kinakailangang impormasyon ngunit hindi lang impormasyon ang kailangan mo.

LIMANG ELEMENTO NG REBAFING

Lahat ng nagawang mali at pinigilan ay maaaring isama sa pamamaraan ng Rebirthing. Ang muling pagsilang ay gumagamit ng sensasyon sa pisikal na katawan upang makakuha ng access sa isip. Lahat ng nagawa mong mali at pinigilan ay nag-iwan ng isang masiglang marka sa iyong katawan na naghihintay para sa iyo na bigyang pansin at isama ito sa isang pakiramdam ng pasasalamat at mahusay na kagalingan.

Ang muling pagsilang ay hindi lamang ang tanging paraan isama ang pinigilan na materyal, ngunit din ang pinaka mahusay.

Ang muling pagsilang ay teknolohiya ng katumpakan integration call, ito ay iisang proseso, ngunit ito ay pinakamahusay na inilarawan ng Limang Elemento. Ang pagsasama ay nangyayari lamang kapag ang lahat ng limang elemento ay ganap na nagamit, anuman ang paraan kung saan ito nakakondisyon. Kung hindi magaganap ang pagsasama, kung gayon kahit na, isa sa limang elemento ay tiyak na nawawala.

Ang muling pagsilang ay natuklasan at malawak na itinuro bago ang Limang Elemento nito ay natuklasan. Ang muling pagsilang gamit ang Limang Elemento ay hindi masusukat na mas epektibo kaysa wala ang mga ito. Kung ang Rebirther at ang sumasailalim sa Rebirthing ay may kumpletong pag-unawa sa limang elemento, kung gayon ang pagsasama-sama ng bawat pinigilan na pattern ng enerhiya ay maaaring gamitin sa kalooban, kapag nalaman ito ng practitioner.

Huminga muli sa iyong sarili

Ang tagal ng panahon mula sa simula ng pabilog na paghinga hanggang sa pagsasama ay tinatawag na "cycle ng paghinga". Kapag ginagamit ang limang elemento sa Rebirthing, ang ikot ng paghinga ay pinaikli. Kung ang limang elemento ay inilapat nang napakahusay, kung gayon ang ikot ng paghinga ay tatagal lamang ng ilang segundo.

Kapaki-pakinabang ang pagsasama-sama nang mas mabilis hindi lamang dahil marami pang magagawa sa panahon ng sesyon, ngunit dahil din sa pagsasama-sama ay maaaring maimpluwensyahan kapag ang bawat pattern ng enerhiya ay nasa banayad (pino) na antas ng pagpapakita, na ginagawang mas maginhawa at kasiya-siya ang proseso para sa taong sumasailalim sa Rebirthing.

Gaano man katindi ang napunta sa pagsugpo, maaari itong isama kung ito ay nasa banayad na antas pa rin sa panahon ng sesyon ng Rebirthing. Kung ang pagsasanib ay hindi naganap habang ito ay nasa banayad na antas, at kung ang Muling Pagsilang ay magpapatuloy, kung gayon ito ay magiging mas at higit na matindi hanggang sa huli itong pilitin ng Rebirthing na sumuko, na nagiging sanhi ng pattern ng enerhiya na mawala o maging kaaya-aya.

Kung ang limang elemento ay hindi ginagamit sa pamamaraan ng Rebirthing, kung gayon ang "sapilitang pagsuko", anuman ang intensity, ay ang paraan upang makamit ang mga resulta ng Rebirthing.

Ang mga taong natutong magsama ng banayad mula pa sa simula ay magiging mas komportable at mas ligtas sa proseso ng Rebirthing. Ang pakiramdam na ito naman ay hahantong sa isang mas malaking pagpayag na lumabas ang pinigilan na bagay at isang mas malaking pakiramdam ng kasiyahan dito at sa gayon ay pagsamahin ang ipinakita.

Teknik ng muling pagsilang

Teknik ng muling pagsilang

Ang limang elemento ng Rebirthing ay:
1. Pabilog (konektado) na paghinga.
2. Kumpletong pagpapahinga.
3. Buong atensyon.
4. Pagsasama sa kagalakan.
5. Buong kumpiyansa sa proseso ng Rebirthing.

PABILOG NA PAGHINGA - ANG UNANG ELEMENTO NG REBAFING

Ang pamamaraan ng paghinga sa Rebirthing ay ginagamit upang ma-access ang mga pattern ng pagsugpo sa antas ng pisikal na katawan. Ang paraan ng paggamit ng hininga ay tinatawag na " pabilog na paghinga».

Ang pabilog na paghinga ay tumutukoy sa anumang uri ng paghinga na nakakatugon sa sumusunod na tatlong pamantayan:
1. Ang paglanghap at pagbuga ay magkakaugnay sa paraang walang paghinto sa paghinga;
2. Ang pagbuga ay reclassed at hindi kontrolado sa lahat;
3. Kung ang paglanghap ay ginagawa sa pamamagitan ng ilong, kung gayon ang pagbuga ay sa pamamagitan din ng ilong; Kung ang paglanghap ay ginagawa sa pamamagitan ng bibig, ang pagbuga ay dapat ding gawin sa pamamagitan ng bibig.

Bilang resulta ng pabilog na paghinga, mayroong isang "kumpletong sirkulasyon ng enerhiya" sa katawan, ang pagtatatag ng balanse ng "prana" at "apana".

Prana

Ang Prana ay ang enerhiya ng buhay sa iyong katawan. Ang Prana ay isang salitang Sanskrit na ginamit sa pilosopiya ng yoga ng India. CHI ang tawag ng mga Chinese, KI ang tawag ng Japanese.

Mayroong ilang mga mapagkukunan ng prana: pagkain, sikat ng araw, tubig, hangin. Ang hangin ang pinakamahalagang pinagmumulan ng prana. Maaari kang pumunta ng maraming araw nang walang pagkain, tubig, o sikat ng araw, ngunit sa normal na kondisyon ilang minuto lamang ang maaaring ibigay nang walang hangin. Ang prana ay hindi oxygen.

Ang oxygen ay inihahatid sa mga selula ng katawan sa pamamagitan ng mga pulang selula ng dugo. Ang Prana ay naglalakbay sa katawan sa banayad na mga channel ng enerhiya na kilala bilang nadis. Ang mga pangunahing daluyan ng daloy ng Prana ay ang mga kilalang acupuncture channel. Ang bawat cell ng iyong katawan para sa kanyang buhay ay pinapakain ng mga banayad na channel ng Prana.

Rebirthing ano ito

muling pagsilang ano ito

Ang prana ay maihahalintulad sa kuryente. Ang negatibong kasalukuyang dumadaloy sa bombilya, kung saan ang mga libreng electron ay na-convert sa liwanag, at ang positibong kasalukuyang dumadaloy pabalik sa pinagmulan. Katulad nito, ang prana ay gumagalaw sa mga selula ng katawan at nagpapalusog sa kanila, habang ang apana ay dumadaloy pabalik sa pinanggalingan.

Ang pabilog na paghinga ay nagpapabuti sa estado ng katawan, na katulad ng alternating current. Kapag humihinga, ang prana ay dumadaloy sa lahat ng mga selula ng katawan, kapag humihinga, ganap na nakakarelaks, ang lahat ng apana ay dumadaloy pabalik, kaya isinasara ang circuit. (Ito ay hindi pangkaraniwang paghinga.)

Bilang resulta ng naturang paghinga, ang humihinga ay maaaring makaramdam ng daloy ng enerhiya, kabilang ang pagbara ng enerhiya, na dahil sa naunang pagsugpo. Ito ay humahantong sa pag-activate ng mga lumang pattern ng pinigilan na "maling aksyon" at binibigyan ang tao ng pagkakataong isama ang mga ito.

Iba't ibang uri ng pabilog na paghinga

Umiiral iba't ibang uri pabilog na paghinga, na naiiba sa dami ng paglanghap, bilis ng pag-inspirasyon, kung ang paghinga ay sa pamamagitan ng bibig o ilong, at kung ang hangin ay nilalanghap sa ibaba, gitna, o itaas na bahagi baga. Ang anumang uri ng pabilog na paghinga ay humahantong sa kamalayan ng mga pattern ng pinigilan na enerhiya, ngunit ang bawat isa sa kanila (mga salik na ito) ay may sariling espesyal na resulta, samakatuwid iba't ibang uri Ang pabilog na paghinga ay kapaki-pakinabang sa mga partikular na sitwasyon ng muling pagsilang.

Dami ng inspirasyon

Ang dami ng hangin na nalanghap mo ay maihahambing sa dami ng tunog ng iyong stereo system. Para masulit ang iyong musika, ayaw mong masyadong malakas ang musika na nakakabasag ng eardrums mo, ngunit hindi masyadong tahimik para hindi mo ito marinig.

Mga pagsusuri sa pagsasanay sa muling pagsilang

Mga pagsusuri sa pagsasanay sa muling pagsilang

Sa panahon ng Rebirthing, nakikinig ka sa musika ng iyong katawan at nagsusumikap na tamasahin ito nang husto, na inilalapat ang parehong mga prinsipyo. Kung ang intensity ng pattern ay masyadong malakas para sa iyo upang tamasahin, pagkatapos ay bawasan ang dami ng hangin. Ang ideya na ang Rebirthing ay isang bagay na "kumuharap sa iyong pagsupil" ay hindi mas sense kaysa sa ideya na sa pamamagitan ng pakikinig sa musika sa iyong stereo, kinakaharap mo ang musika.

Kung gusto mong medyo tahimik ang musika, hindi ito nangangahulugan na hindi mo gusto ang musika. Gayundin, dahil lang sa nasiyahan ka sa pattern ng enerhiya sa iyong katawan ay hindi nangangahulugang gusto mong ma-stress nang husto. Maaaring magkaroon ng sapat na mga paghaharap sa buhay nang hindi kinakailangang likhain ang mga ito sa proseso ng Rebirthing.

Rate ng inspirasyon

Sa panahon ng Rebirthing, gusto mong maging nasa kasalukuyang sandali at mapanatili ang balanse sa pagitan ng dalawang bagay na ginagawa mo sa iyong kamalayan: magkaroon ng kamalayan sa lahat ng bagay sa iyong karanasan at tumuon sa pinakamahalagang pattern ng enerhiya. Sa madaling salita, pinapanatili mo ang balanse sa pagitan ng pagtutok at pag-defocus sa iyong atensyon. Ang isang mabagal na paghinga ay nagdaragdag ng kakayahang mag-focus, at ang isang mabilis na paghinga ay nagdaragdag ng kamalayan sa lahat ng mga sensasyon.

Mahalaga ito dahil kapag ang isang bagay ay na-activate bago ang pagsasama, ito ang pinakamahalagang bagay na nangyayari. Kapag isinama na, hindi na ito mas mahalaga kaysa anupaman. Hanggang sa alam mo ang pattern na sapat upang maisama ito, gusto mong i-maximize ang iyong focus, at ito ay nilikha sa pamamagitan ng mabagal na paghinga.

Kapag lubos mong nalalaman ang pattern, kung gayon ang pagbilis ng hininga ay magpapabilis sa pagsasama.
Mahalagang tandaan dito na ang anumang talakayan tungkol sa bilis ng paghinga sa Rebirthing ay tumutukoy sa bilis ng paglanghap, hindi sa pagbuga. Ang pagbuga ay hindi dapat kontrolin.

Minsan ang isang mabilis na paghinga ay sinamahan ng isang mabilis na pagbuga, kung minsan ay isang mabagal; at kung minsan ay may kasamang mabagal na paghinga mabagal na pagbuga minsan mabilis.

Tatlong uri ng pabilog na paghinga

Mayroong tatlong pangunahing kumbinasyon ng lakas ng tunog at bilis, bawat isa ay may sariling partikular na aplikasyon.

Puno at mabagal

Pinakamainam ang Full Slow Circular Breathing kung sisimulan mo ang mga session ng Rebirthing sa unang pagkakataon o kakapagsama pa lang ng isang pattern ng enerhiya at nagsisimula nang lumipat sa susunod. Ang malaking volume ng hangin ay nagbibigay sa iyo ng malaking kamalayan sa pattern, at mabagal na bilis ginagawang mas madaling tumutok dito.

Mabilis at mababaw

Ang mabilis at mababaw na pabilog na paghinga ay pinakamainam kung ang pattern ay magkasya nang mahigpit. Ang ibabaw ay ginagawang mas madali ang pattern, at ang bilis ay nagpapabilis sa pagsasama. Kapag gumagamit ng ganitong uri ng paghinga, napakahalaga na maingat na tumutok sa mga detalye ng pattern.

Mabilis at kumpleto

Ang mabilis at buong pabilog na paghinga ay pinakamainam kung ang papasok na pattern ay may posibilidad na ihiwalay ka sa katawan (hal. Ang isang malaking dami ng hangin ay makakatulong na panatilihin ka sa katawan, ang bilis ay mapabilis ang pagsasama.

Muling pagsilang ng hininga

Mga normal na ritmo ng paghinga

Muling pagsilang ng hininga

Bilang pangkalahatang komento sa mga ritmo ng paghinga, ang paghinga sa panahon ng Rebirthing ay karaniwang medyo katamtaman, alinsunod sa tatlong uri ng paghinga na inilarawan pa lamang. Gayunpaman, maaaring may mga pagkakataon na ang mga pang-eksperimentong anyo ng bawat isa sa mga ritmo ng paghinga na inilarawan dito ay magiging pinakakapaki-pakinabang. Habang ikaw ay nagiging mas karanasan, ang iyong paghinga ay aayusin ang sarili nito sa sitwasyon bilang resulta ng iyong pagtaas ng kumpiyansa sa proseso.

Ilong o bibig?

Tungkol sa paghinga sa pamamagitan ng ilong o bibig, ang pangunahing panuntunan ay: "Kapag bumuti ang pakiramdam mo, mas mabuti ang pakiramdam mo." Ang tanging pagbubukod dito ay ang paminsan-minsang pagnanais na madagdagan ang daloy ng hangin sa katawan (halimbawa, sa panahon ng pag-activate ng suppressed anesthesia). Mas mainam ang paghinga sa bibig sa panahong ito dahil mas malaki ang daloy ng hangin.

Upper o lower baga?

Kapag nagpapasya kung kukuha ng hangin sa itaas o ibabang bahagi baga, pangunahing prinsipyo ay kung tumuon ka sa isang pattern ng enerhiya na lumilitaw sa ulo o itaas na katawan, kung gayon ang paghinga sa itaas na mga baga ay ginagawang mas madali; kung tumutuon ka sa isang pattern na lumilitaw sa mga binti o ibabang bahagi ng katawan, kung gayon ang paghinga sa ibabang bahagi ng baga ay ginagawang mas madali.

Gayunpaman, mayroong isang pagbubukod sa prinsipyong ito. Sa sandaling ang isang bagay ay pinigilan, ang pagsugpo ay inililipat sa mekanismo ng paghinga; sa madaling salita, pinipilit ng hininga ang isa na isuko ang pagsupil. Marahil ang isang bagay na nararamdaman mo sa iyong ibabang bahagi ng katawan ay may katumbas na pagsugpo sa paghinga sa iyong itaas na baga, o kabaliktaran. Hinihikayat ka naming mag-eksperimento at gamitin ang iyong intuwisyon.

Kadalasan ay maaaring mapansin ng Rebefer na ang tao ay umiiwas sa paghinga tiyak na bahagi baga, pagkatapos ay nakakatulong ito sa pag-activate mahusay na materyal, nagdidirekta ng hininga ng tao sa lugar na iyon.

Ang muling pagsilang gamit lamang ang unang elemento

Kung wala kang alam tungkol sa Rebirthing, maliban kung paano gumawa ng circular breathing, at kung isasabuhay mo ito nang matagal, maaari mong makamit ang pagsasama. Malamang na magkakaroon ka ng napaka kawalan ng ginhawa. I-activate ng hininga ang materyal na dati mong pinipigilan at hindi mo nagustuhan.

Kung walang paggamit ng iba pang apat na elemento, ang bagay na ito ay magiging hindi kasiya-siya sa lahat ng oras. Kung magpapatuloy ka ng pabilog na paghinga, ang materyal ay hindi babalik sa pagsugpo, ngunit magiging mas at mas aktibo. Maaari kang huminto sa paggawa ng pabilog na paghinga o magpasya na maging matiyaga at sa kasong iyon ay malusaw at isama ito.

Ang iba pang apat na elemento ay nagbibigay sa iyo ng kakayahang gawin ito nang tama sa simula, na ginagawang ang Rebirthing ay isang lubhang kasiya-siyang karanasan ng paglipat ng mas malalim sa isang estado ng ecstasy habang ang pinipigilan na kakulangan sa ginhawa ay nagsasama ng patong-patong.

Ang muling pagsilang ng teknolohiya

Ang muling pagsilang ng teknolohiya

Tetany

Ang ibig sabihin ng "Tetany" ay ang sapilitang pag-urong ng kalamnan sa panahon ng Rebirthing. Ito ay madalas na lumilitaw sa mga braso at mga kalamnan ng mukha sa paligid ng bibig, at kung minsan sa ibang lugar sa katawan. Ang Tetany ay hindi mapanganib at hindi rin masyadong hindi kasiya-siya hangga't hindi ito nilalabanan. Marahil 90% ng lahat ng nabuhay muli ay nakaranas nito sa isang antas o iba pa.

Ang Tetany ay sanhi ng pagkontrol sa pagbuga. Ang parehong pagpilit at pagpigil sa paghinga ay maaaring maging sanhi nito. Kung ang pagbuga ay kinokontrol, kung gayon ang apana ay hindi maaaring ganap na umalis sa katawan, at kung ang isang tao ay humihinga ng maraming prana, kung gayon ang akumulasyon ng apana ay maaaring maging makabuluhan. Ang akumulasyon ng apana ay nagiging sanhi ng pagkontrata ng mga kalamnan.

Karaniwang napupunta ang mga tao sa tetany kapag mayroon silang "control pattern", i.e. kapag iniisip nila na makokontrol nila kung ano ang pumipigil sa ilusyon na masira. Sinusubukan ng gayong mga tao na kontrolin ang pagbuga, kahit na sinabihan sila na huwag. Ang pagkontrol sa pagbuga ay nagpapahina sa epekto ng pabilog na paghinga, at ang sinumang nagsagawa ng pabilog na paghinga ay natanto ito, kahit na hindi malay.

Kung ang pattern ay lumalapit sa kung ano ang nakikita ng walang malay na isip na masyadong mapanganib para sa self-illusion ng conscious mind, kung gayon ang tao ay maaaring magsimulang kontrolin ang pagbuga upang ipagtanggol ang kanilang sarili. Ito ay humahantong sa tetany, na kung saan mismo ay maaaring magsilbi bilang isang smoke screen upang itago mula sa lahat ng bagay na kinakatakutan ng isang tao.

Ang pattern ng kontrol ay maaaring pisikal na magpakita bilang isang sinturon ng pag-igting na hindi sinasadyang pumipigil sa pagbuga. Ang Tetany ay ang resulta ng paglaban sa pagkabigo. Ang Tetany ay maaaring lubos na mabawasan o mapipigilan nang lubusan sa pamamagitan ng malalim na pag-unawa na ang katotohanan sa huli ay mas kaaya-aya kaysa sa panlilinlang sa sarili.

Kung ikaw ay isang Rebefer at ang iyong paksa ay pumasok sa tetany, magalang na ipaalala sa kanya na hindi na kailangang pigilan ang anuman. Ito ay mas mahusay na paalalahanan na ang pagbuga ay dapat na nakakarelaks at kailangan mong magpahinga sa pangkalahatan. Kung ang tetany ay malakas, imungkahi na ang practitioner ay tumutok sa kanilang mga sensasyon at huminga nang mabilis at mababaw. Huwag intindihin ang tetany. Kadalasan nagbibigay ito ng mabilis na pagsasama.

Hyperventilation

Kung ang hangin ay pinilit o "napalaki" sa panahon ng proseso, kung gayon ang hyperventilation ay posible, at ito ay hindi kanais-nais para sa Rebirthing. Kung ang paghinga ay ginawa nang tama, walang hyperventilation kahit na ang pinakamabilis at pinakakumpletong hininga ang ginamit.

"Pagpapalabas ng hininga"

Maaaring narinig mo na kung minsan ay ginagamit ng mga Rebeferer ang ekspresyong "pagpapalabas ng hininga." Ito ay medyo luma na terminolohiya ng Rebirthing, na nangangahulugan na ang unang hininga ng isang sanggol ay sinamahan ng isang matinding kakulangan sa ginhawa sa proseso ng paghinga, na nauugnay sa isang matinding pag-activate ng negatibiti, kadalasang takot. Para sa mga sumailalim sa Rebirthing, bilang isang resulta ng pagsasama, mayroong isang kapansin-pansing pagbuti sa normal na paghinga.

Holotropic Breathwork at Rebirthing

Ang isang malinaw na modelo ng kung ano ang nangyayari sa normal na paghinga ng isang tao na muling isinilang ay ito: gaya ng nabanggit na natin, maling aksyon may kaugnayan sa isang bagay na ito ay naramdaman na hindi kasiya-siya at, kung may nagawang mali, kung gayon ang isip ay sinusubukang sisihin ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito o iba pa, ngunit hindi ang konteksto ng maling aksyon kung saan ito natapos.

Ang akusasyong ito ay lumilikha sa utak ng ideya na hangga't umiiral ang maling aksyon, ito, ang utak, ay dapat protektahan ang sarili mula sa sinasadyang maranasan ang hindi kasiya-siyang damdamin na nilikha ng paggawa ng mali. Ang diskarte para sa pagpapatupad ng proteksyon na ito ay upang bawasan ang daloy ng prana sa lugar kung saan hindi kasiya-siyang damdamin, na parang pinapatay ang ilaw sa itaas ng kama kapag matutulog ka na.

Posibleng gawin ito sa pamamagitan ng pagpigil sa paghinga, dahil kung hindi, ang normal na pabilog na paghinga ay magpapagana sa mga damdaming sinusubukang pigilan ng utak. Kaya, kapag ang utak ay gumawa ng isang bagay na mali, ang pagsugpo sa paghinga ay nilikha sa katawan. Nangyayari ito sa lahat ng tao. Ang pagsugpo ay lumilikha ng iba't ibang kumbinasyon ng pagpigil ng hininga.

Kabilang sa mga ito: pagbara ng mga sinus, compression, pag-igting, labis na pagsasara ng larynx; talamak na pamamaga ng bronchi (bronchitis); spasms ng makinis na kalamnan ng bronchi (hika); talamak na stress sa dayapragm at panlabas at panloob na mga intercostal na kalamnan. Ang lahat ng mga pagpigil sa paghinga ay humahantong sa paghihigpit sa daloy ng hangin at pagkagambala sa normal na ritmo ng paghinga.

At ang mga gawi tulad ng paninigarilyo ng tabako at marijuana ay hindi lamang nakakapigil sa iyong paghinga, ngunit nakakairita din sa iyong mga baga. Ang nakagawiang posisyon ng katawan sa mga postura na pumipigil sa libreng paghinga, ang kakulangan ng cardiopulmonary exercises ay kasama rin ng pagpigil sa paghinga. Kinokontrol ng walang malay na isip ang prosesong ito.

Ang sinasadyang piniling pabilog na paghinga ay nakakasagabal sa diskarte sa pagsupil na ito at pinapadali ang pagsasama ng direktang aksyon sa karanasan ng ecstasy. Sa tuwing ang isang tao ay nagsasama ng isang bagay, ang hininga ay nagiging mas malaya.

Ang "classic na paglabas ng hininga" ay nangyayari kapag ang isang tao ay pinagsama ang maling pagkilos ng unang hininga, ngunit hindi nito kailangang magsasangkot ng mas malakas na pag-activate kaysa sa pagsamahin ang anumang bagay. Kapag ang lahat ng Limang Elemento ay ginamit, ang pagsasama ay mabilis, kaaya-aya, at banayad. Ang bawat tao'y nararamdaman ang "pagpalaya ng hininga" hangga't siya ay nagsasama.

Muling pagsilang- mga seminar sa modernong mga diskarte sa paghinga sa Moscow at St. Petersburg, tumawag sa 8 910 434 73 31 at 8 921 996 00 03.

Muling pagsilang ng hininga , mula sa kasaysayan ng paglikha

Noong 1962, si Leonard Orr, pagkatapos ng mahabang pananatili sa mainit na tubig, nakaranas ng isang estado na kinilala niya bilang isang muling pagbabalik sa kanyang kapanganakan. At ito ang dahilan para sa isang makabuluhang pagpapabuti sa kanyang psycho-emosyonal na estado. Nagsimulang mag-eksperimento si Orr sa kanyang sarili batay sa karanasang ito, gamit ang isang espesyal na paraan ng paghinga, na tinawag niyang muling pagsilang, at napagtanto na para sa kanya ang kanyang pagsilang ay isang malalim na trauma sa pag-iisip na nasa isip at ang ugat ng kanyang pagdurusa. .
Ang muling pagdanas ng kapanganakan ng isang tao ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa pagpapagaling at sa gayon ay magbibigay-daan sa kanila na maging mas masaya. Paulit-ulit niyang binalikan ang iba't ibang aspeto ng kanyang kapanganakan, muling binuhay ang mga ito, unti-unting pinalaya ang sarili mula sa mga damdaming nagpahirap sa kanya sa buhay.
Noong una, naniniwala si Leonard Orr na ang muling pagdanas ng kapanganakan (Rebirthing) ay nangyayari dahil sa maligamgam na tubig, pagpaparami ng kapaligiran kung saan ang sanggol ay bago ipanganak. At noong 1974, sa San Francisco, nagtipon siya ng isang grupo ng mga taong katulad ng pag-iisip na nanirahan sa karaniwang bahay, na tinatawag na THETA - Bahay, kung saan nagsagawa sila ng hindi pangkaraniwang mga eksperimento sa paghinga at mainit na tubig. Sa kurso ng mga eksperimento, iminungkahi ni Orr na ang paghinga nang mag-isa, nang walang mainit na tubig, ay maaaring humantong sa mga perinatal layer ng kamalayan, kung huminga ka ng malalim at magkakaugnay.

Dagdag pa, na nakatuon sa paghinga, natuklasan niya na ito ay muling pagsilang na paghinga na nagpapahintulot sa kanya na makakuha ng malalim na epekto sa pagpapagaling. Dahil dito, ang muling pagsilang ay lumabas mula sa tubig patungo sa lupa at nagsimulang mabilis na kumalat sa buong mundo bilang isang pagsasanay sa paghinga na may malalim na pagpapagaling at pagpapalawak ng isip na epekto.

Noong 1976 binuksan ni Leonard International Center Rebirthing sa Campbell Hot Springs (California), kung saan 80 katao mula sa iba't ibang bansa sa mundo ang agad na nagsimulang mag-aral sa isang propesyonal na taunang kurso sa muling pagsilang. Simula noon, ang muling pagsilang ay aktibong kumakalat sa buong mundo, at dumating sa Russia noong 1989 salamat sa isang estudyante ni Leonard Orr, si Sandra Rey. Ang muling pagsilang ay isa sa mga kasangkapan. Sa kasalukuyan, mahigit 3 milyong tao ang nagsasagawa ng muling pagsilang iba't-ibang bansa sa lahat ng kontinente.

Teknik ng muling pagsilang

Ang batayan ng pagsasanay sa muling pagsilang ay konektado, may kamalayan na paghinga nang walang mga paghinto, na may mas mataas kaysa sa karaniwang intensity ng paghinga. Ang isang sesyon ng muling pagsilang ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng pamamaraan ng paghinga mula kalahating oras hanggang ilang oras.

Ang isang kinakailangang elemento ng pamamaraan ng muling pagsilang ay pagpapahinga at pagtanggap sa kung ano ang mangyayari sa panahon ng sesyon. Upang sumangguni sa pagsasanay na ito, ang terminong "pagpapaubaya" ay ginagamit - bitawan o bitawan sa kapaligiran na nagsasalita ng Ingles.

Ang pagsasanay ay isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang muling pagsilang, isang taong nagmamay-ari ng pamamaraan at propesyonal na nakikibahagi sa muling pagsilang, na sa parehong oras ay isang garantiya ng kaligtasan ng humihinga, tumutulong upang mapanatili ang paghinga at dumaan sa iba't ibang mga karanasan, minsan tumataas, minsan humihina ang intensity ng proseso. Hindi inirerekomenda na magsanay ng muling pagsilang nang mag-isa o muling pagsilang sa bahay.

Pagkatapos ng sesyon, karaniwang may pagbigkas, kung saan ibinabahagi ng humihinga ang nilalaman ng sesyon sa rebeferer at kasabay nito, sa pamamagitan ng pagbigkas kung ano ang nangyari, natatanggap karagdagang pagkakataon upang maunawaan at maisama ang karanasang natamo.

Ang klasikong kurso ng muling pagsilang ay binubuo ng 10 indibidwal na mga sesyon, ngunit depende sa pagnanais ng taong nag-aaplay o ang problema kung saan darating ang tao upang malutas, ang bilang ng mga sesyon ay maaaring iakma.

Inirerekomenda ni Leonard Orr ang pagsasagawa ng mga sesyon nang paisa-isa, dahil ang muling pagsilang ng grupo, sa kanyang opinyon, ay hindi epektibo at maaaring makapinsala. Ngunit sa kasalukuyan, lalo na sa Russia, ang paghinga ng muling pagsilang ay madalas na isinasagawa sa isang format ng grupo.

Ang layunin ng pagsasanay sa muling pagsilang

“Ang layunin ng muling pagsilang ay alalahanin at muling buhayin ang iyong kapanganakan; buhayin sa psychologically, physiologically at spiritually ang sandali ng unang hininga at palayain ang iyong sarili mula sa trauma na natanggap sa sandaling ito. Ang proseso ay nagsisimula sa pagbabago ng hindi malay na ideya ng kapanganakan, mula sa pangunahing sakit hanggang sa kasiyahan. Ang epekto ay agad na nakakaapekto sa buhay. mga negatibong enerhiya na nilalaman sa isip at katawan ay nagsisimulang matunaw."
Kasunod nito, lumabas na ang resulta ng pagsasanay ng muling pagsilang ay maaaring hindi lamang ang muling karanasan sa kapanganakan, ngunit ang karanasan ng iba't ibang mga estado, kabilang ang bagong karanasan, na maaaring magdala ng ibang kahulugan sa buhay ng isang tao at sa gayon ay magsisimula ng mga pagbabago sa buhay sa kabuuan. Samakatuwid, ang kahulugan ng salitang muling pagsilang ay nakakuha ng ibang kahulugan - muling pagsilang, espirituwal na muling pagkabuhay.

Tinukoy ni Leonard Orr ang 5 pangunahing sikolohikal na trauma Sa buhay ng tao:
1. trauma ng panganganak
2. parental disapproval syndrome
3. tiyak na negatibiti
4. walang malay na pagnanais para sa kamatayan
5. nakaraang buhay karma

Itinalaga ni L. Orr ang paglutas ng mga trauma na ito bilang Espirituwal na Enlightenment, na siyang layunin din ng muling pagsilang.

Pagsasanay sa muling pagsilang

Ang iba't ibang mga seminar tungkol sa muling pagsilang ay ginaganap. Bilang karagdagan sa pagpapakilala nito pagsasanay sa paghinga mga bagong dating sa ating pangunahing kurso, mayroong malalim, 10-araw na mga workshop sa muling pagsilang na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makabisado ang pamamaraan ng muling pagsilang sa paraang nilikha ito ni Leonard Orr.

Nagsasanay din kami ng water rebirthing sa mainit at malamig na tubig. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga water rebirthing workshop na iangat at lutasin ang mga trauma na direktang nauugnay sa mga karanasan sa pagsilang at malapit sa kamatayan. Bilang isang patakaran, ang mga naturang klase ay nagaganap sa isang sauna o natural na mga reservoir at gaganapin sa maliliit na grupo. Sa presensya ng mga espesyal na isyu maaari kang kumuha ng kurso ng mga indibidwal na therapeutic session kasama ng isang instruktor.

Leonard Orr, tagalikha ng pamamaraan ng muling pagsilang

Si Leonard Orr ay isang tao ng alamat. Itinuturing niyang breathwork ang pinakamakapangyarihang pagsasanay sa pagbabagong-anyo na nagpapahintulot sa sinumang tao na maalis pagkahumaling tungkol sa hindi maiiwasang kamatayan! “Paano mo malalaman na tiyak na dapat kang mamatay? Ang katotohanan na ang ibang mga taong kilala mo at hindi mo kilala ay namatay ay talagang walang kahulugan sa iyo nang personal. Dahil may iba pang mga halimbawa - mga taong hindi namamatay!

Ako, - sabi ni Leonard Orr, - nakahanap na ng ilang tao na naninirahan sa ating planeta sa isang pisikal na katawan sa loob ng higit sa 300 taon, kabilang ang ilan sa kanila - 2000 taon! Payagan ang iyong sarili na pumili - mamatay o hindi mamatay.

Nang tanungin tungkol sa kanyang edad, sumagot si Leonard Orr: “Pagkatapos kong mag-300 taong gulang, sasabihin ko sa iyo ang tungkol dito.”

Ang isang artikulo tungkol sa kasaysayan ng muling pagsilang ay matatagpuan sa seksyon

Mga aklat ni Leonard Orr na inilathala sa Russia: Quit the Habit of Dying: The Science of buhay na walang hanggan"Death Wish", "Ang apoy ang pinakamataas na manggagamot", "Concious breath", " nakapagpapagaling na kapangyarihan bagong kapanganakan." Ang kanyang personal na website: http://www.leonardorr.com/

Ang muling pagsilang ay tumutukoy sa malakas na paghinga psychotechnics (trances) at ang pagsasanay ay inilaan para sa mga gustong:

• - master ang pamamaraan ng muling pagsilang ng paghinga
• - pagbutihin ang mga umiiral na kasanayan
• - maghanap ng solusyon sa iyong kasalukuyang problema

Ang kurso ay binubuo ng 10 panggabing klase na binubuo ng:

Ang layunin ng lahat ng mga kasanayan sa paglilinang ay upang madagdagan ang pakiramdam ng kaligayahan, lakas at kagalingan ng isang tao na gustong bumuo ng kung ano ang gumagana para dito at alisin kung ano ang nakakapinsala sa atin. (Jim Leonard, Phil Louth)

Intuitive o conscious energy breathing - ang kakayahang madaling makalanghap ng enerhiya, tulad ng hangin. Ang muling pagsilang ay isa sa mga paraan ng pagpapagaling sa sarili na matututuhan ng sinuman. Ang isang tao ay hindi maaaring maging parehong nakakarelaks at may sakit sa parehong oras. Ang paglanghap ay nagtataguyod ng pagpapahinga, at ang pagpapahinga ay ang pangunahing manggagamot. Kaya, ang paghinga ay isang manggagamot din. Ang enerhiyang nakakamalay na paghinga ay isang natural na paraan ng kumpletong pagpapagaling, ito ay ang pagsasama ng paglanghap sa isang malambot na ritmo na may kamalayan sa daloy ng Banal na Enerhiya sa katawan ng tao.

Sa kaibuturan nito, ang muling pagsilang ay isang mahalagang gawaing espirituwal na kinabibilangan ng mga siklo ng paghinga ng enerhiya, na nagbibigay sa mga tao ng kalusugan, tagumpay, suwerte at kapayapaan ng isip. Ang muling pagsilang ay nagpapakita ng sarili bilang isang pisikal at mental na proseso, ito ay nakapagpapanumbalik natural na koneksyon sa pagitan ng katawan at isip, ang katawan ay ginagamit upang kumonekta sa isip at sa parehong oras ay gumagamit ng isip upang kumonekta sa katawan.

Nagagawa ng prosesong ito na baguhin ang espiritu, sa pamamagitan ng kagalakan at kagalingan na lumaganap ang mundo. Ang katawan ay nagiging mas malusog at ang isip ay mas masaya, na nagpapataas ng aktibidad ng tao.

Ang isang katulad na pamamaraan ng paghinga ay nagmula sa Amerika noong 70s, ang tagapagtatag ng pamamaraang ito ay Leopard Orr. Ang pamamaraan na ito ay orihinal na ginamit upang mapaglabanan ang trauma ng kapanganakan.

Ang pagkakawatak-watak ng kamalayan ay bunga ng paghahati ng mundo sa "tama" at "mali". Sa pagitan ng mga lugar na ito ng kamalayan ay may potensyal na pagkakaiba, na nag-aambag sa paglikha larangan ng enerhiya. Ang pamamaraan ng muling pagsilang ay nag-aalis ng pagkapira-piraso ng kamalayan, ginagawa itong buo, na nagpapahintulot sa isang tao na makita ang mundo sa pagkakaisa. Sa proseso ng muling pagsilang, ang mga bloke na naghahati sa kamalayan sa mga bahagi ay inalis.

Ang naka-block na bahagi, na nasa walang malay, ay sumasali sa may malay na bahagi. Ang enerhiya ng konektadong bloke ay maaaring gamitin bilang isang mapagkukunan sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay. Ang istraktura ng pagharang ay nasira, at kasama nito ang stress ay nawawala.

Ang muling pagsilang ay nagbibigay ng kabutihan nagreresulta sa pag-alis ng anumang stress. Ngunit bilang karagdagan sa pag-alis ng stress, ang pamamaraan ng muling pagsilang ay nakakatulong sa mga pisikal na karamdaman, tulad ng tonsilitis, arthritis, bronchitis, hypertension, epilepsy, pagkalulong sa droga, at alkoholismo. Ngunit siyempre, sa anumang kaso ay hindi dapat isaalang-alang ang muling pagsilang bilang isang unibersal na paraan ng pagpapagamot ng mga sakit. Ang pamamaraan na ito ay nakakaapekto sa dalawang pangunahing proseso: ang bilis ng pag-aayos ng tissue at ang bilis ng pag-alis ng mga produktong metabolic mula sa mga selula at katawan.

Ang mabuting kalusugan at sigla ng katawan ay nakasalalay sa bilis ng mga proseso ng catabolic at anabolic. Kung saan malaking papel paghinga plays, na nag-aambag sa supply ng oxygen sa katawan at ang pag-alis ng metabolic produkto mula sa katawan, 70% ng basura ay exhaled.

Ang muling pagsilang ay isang natural na mekanismo, habang pinapanatili ang konektadong paghinga, lumalawak ang kamalayan at access sa luma emosyonal na estado at mga imahe na pinipigilan sa walang malay. Bilang resulta ng pagpapanatili ng konektadong paghinga, ang pagsugpo ay tinanggal, at ang mga imahe ay nawawala ang kanilang negatibong singil. Ang kamalayan ay nagiging buo, hindi ito nag-aaksaya ng enerhiya sa pagsugpo sa sitwasyong ito.

Ang pangunahing dahilan para sa hindi paggamit ng konektadong paghinga sa may malay na buhay ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay naka-attach sa kanilang estado at hindi kasiya-siyang mga damdamin, natatakot silang alisin ang mga ito.

Ang muling pagsilang ay isang pagkakataon na lumipat sa pamamagitan ng paglalakbay sa iyo panloob na mundo, sa parehong oras, nagiging posible na malaman ang kahulugan ng iyong buhay at ang iyong misyon, ang mga bagong kakayahan at talento ay ipinahayag, i-clear ang paraan at simulan ang paglipat patungo sa nilalayon na layunin.

Ito ay hindi lamang isang espesyal na pamamaraan ng paghinga, ito ay isang diskarte sa pagpapabuti ng sarili iba't ibang lugar mga aktibidad at pamamaraan ng regulasyon sa sarili sa iba't ibang larangan ng aktibidad: una sa lahat, kalusugan, pati na rin ang pananalapi, interpersonal na relasyon na dumaan isip ng tao at katawan.

Nabatid na ang blue-green algae (spirulina) ay mabuti para sa kalusugan, maaari ka ring uminom ng spirulina para sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Minamahal na mga mambabasa at bisita ng blog » Ang pagiging malusog ay madali! "Kung ang artikulo ay kapaki-pakinabang sa iyo, ibahagi ang materyal na ito sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-click sa mga social button. mga network na nasa kaliwa sa vertical bar at ibahagi ang iyong opinyon sa ibaba sa mga komento.

Inaasahan ko ang mga komento mula sa mga taong nakayanan ang kanilang mga karamdaman, ang iyong mga komento ay magiging lubhang kapaki-pakinabang sa mga taong kasisimula pa lamang o malapit nang magsimula sa landas ng paggaling.

Pangalawang kapanganakan - posible ba? Teknik sa paghinga, umunlad Leonard Orr, ay nagsasabi sa amin - oo, muling pagsilang o muling pagsilang, Siguro. Sa pisikal, siyempre, mananatili ka sa parehong katawan, ngunit espirituwal na pagbabago, ay kung ano ang maaaring makamit gamit ang espesyal na intensive mga pagsasanay sa paghinga. Itinuring ni Leonard Orr na ang muling pagsilang ay bahagi ng isang sistemang pilosopikal at ang kanyang diskarte sa paghinga ay batay sa prinsipyo paglabas ng enerhiya nang walang paghinto sa pagitan ng paglanghap at pagbuga(madalas at malalim na paghinga at malambot, nakakarelaks na pagbuga). Para sa kanya, ang muling pagsilang ay may dalawang pangunahing kahulugan - "ito ay ang agham kung paano huminga ng enerhiya sa parehong paraan tulad ng hangin" at "pagsira sa siklo ng kapanganakan at kamatayan at pagsasama-sama ng katawan at isipan mulat na Buhay Walang hanggang Espiritu." Mula noong 1974, ang muling pagsilang ay kinikilala bilang isang epektibong psychotherapeutic na teknolohiya.

Röbefing - "ito ay isang praktikal na kasanayan na magagamit natin araw-araw. Magagamit natin ito para makapag-relax, maalis ang stress at tensyon, dagdagan pagkamalikhain, enerhiya, kalusugan, atbp. Maaari nating linisin at balansehin araw-araw ang ating Katawan ng Enerhiya. Ginagawa ko ito dalawang beses sa isang araw sa aking banyo" isinulat ni Leonard Orr.

Ang paghinga ay napakasimple at mahirap na proseso. Ipinanganak tayo at Ang paghinga ay natural sa atin. Lumaki tayo at sinasabing hindi tayo nakahinga nang tama. " Ang muling pagsilang ay ang sining at agham ng muling pag-aaral kung paano huminga ng Enerhiya tulad ng ginawa natin noong tayo ay mga bagong silang." Sabi ni Orr, meeting iba't ibang tao sa pamamagitan ng buhay at pagyaman negatibong karanasan nawawalan tayo ng kakayahan " kumonekta sa Breath of Life". "Kahit sa edad na 5 taon, ang ating mga katawan ay puno na ng sakit at tensyon at nagiging hindi nababaluktot at matigas", pinagpatuloy niya . Kaya ang konklusyon: simple kailangang matutong huminga.

marami modernong mga pamamaraan usapan tungkol sa kalusugan pagpapahinga, — at ang rebirthing technique ay gumagawa din diin sa pagpapahinga bilang pangunahing salik sa pagpapagaling.Nagre-relax habang humihinga ka, gumagaling ka. Ang holistic na paghinga ng complementary inhalation at exhalation ay pumupuno sa iyong katawan ng mahiwagang enerhiya na gumagalaw at tumatagos sa bawat cell ng iyong katawan. Huminga ng higit pa sa hangin puspos ng oxygen, nitrogen at iba pa mga kemikal na compound, — malalanghap mo at enerhiya. "Ang muling pagsilang ay ang hininga ng Buhay."

Ano ang mahalagang malaman tungkol sa paghinga sa muling pagsilang? "Ang paghinga ay konektado sa karanasan karanasan sa kaisipan; - ang paghinga sa pamamagitan ng bibig nang walang paghinto ay humahantong sa ang pinakamaikling paraan sa treasury emosyonal na memorya(ang unang hakbang sa paunang muling pagsilang); - Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig nang walang paghinto ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit kinakailangan din para sa lahat na nakakaranas ng malubhang emosyonal na stress. "" Maaari kang huminga ng ganito nang walang katiyakan."

Matapos huminga sa bibig nang ilang sandali nang walang paghinto, tiyak na mararamdaman ng isang tao ang ilang pagbabago sa katawan. Ang isang tao ay nakakaramdam ng init, ang isang tao ay nilalamig, ang pamamanhid at kahit levitation (lumulutang) ay posible. "Ang buong katawan ng breather ay isang" volumemetric screen ", kung saan ang mga alon ng emosyonal na memorya ay ginawa at muling nilikha. Karamihan sa mga sensasyong ito ay isang "phantom" na kalikasan, iyon ay, ang iyong mga joints ay hindi natutunaw at ang mga ligament ay hindi napunit, ngunit sa pagtatapos ng mga klase, gaya ng sinasabi ng mga may karanasan, "ito rin ay lilipas".

Sino sa atin modernong mundo hindi nangangarap ng bitawan ang isip at i-relax ang katawan? At bilang isang resulta, makakuha din ng mga bagong kamangha-manghang pagbabago sa iyong buhay?

Sa tulong ng rebirthing technique, magagawa mo alisin ang mga kahihinatnan ng trauma ng kapanganakan at walang malay mga pag-install iyong kanya nakaraan ng pagkabata, na kadalasang hindi natin naaalala, ngunit nagbibigay sa atin ng mga problema sa pagtanda.

Ang muling pagsilang ay hindi lamang matinding paghinga para sa isang oras o higit pa. Ito at pagbigkas ng mga karanasan, kung saan isinasalin ng isang tao ang karanasang nakuha sa kamalayan. porma ng pangkat ang muling pagsilang ay itinuturing na pinakamabisa.

Ang muling pagsilang ay lumabas sa mainit na tubig, kung saan naranasan ni Orr ang estado ng kanyang kapanganakan, sa tuyong lupa. At ngayon nagsasanay iba't ibang mga pagpipilian muling pagsilang; sa mainit na tubig, malamig na tubig at normal na kondisyon ng silid.

Sa kanyang diskarte, iniisa-isa ni Orr limang pangunahing layunin, sa resolusyon kung saan itinuon niya ang kanyang pansin. Ang mga ito ay parental disapproval syndrome, walang malay na pagnanais para sa kamatayan, past life karma, negatibong mga karanasan at pangunahing trauma - trauma ng panganganak.

Ang pamamaraan ng rebirthing ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mabuhay muli ang proseso ng kapanganakan, kundi pati na rin makuha bagong karanasan at Magsimula bagong buhay sa literal itong salita. Ito ay hindi lamang isang muling pagsilang, ngunit sa isang kahulugan Linggo. Lahat ang mga pandama at damdamin na minsan mong pinigilan ay maaaring lumabas sa proseso ng matinding paghinga. Ang lahat ng mga negatibong karanasan sa pamamaraan ng muling pagsilang ay maaaring isalin sa mga positibo.

"Ang muling pagsilang ay nagbibigay ng potensyal hindi lamang upang talunin ang kamatayan, ngunit magkaroon din ng isang mayaman at masaganang buhay. Nakakamalay na Paghinga nagpapayaman Enerhiya ng Buhay sa ating isip at katawan - kaagad", - isinulat ni L. Orr.

Ang mga problemang nakatago sa kaibuturan ay lumalabas at kailangang ayusin. Bilang kapalit, nakukuha ng tao pag-ibig, enerhiya para sa buhay, kalusugan at tagumpay. "Sa tulong ng may malay Paghinga ng enerhiya mapapanatili natin ang ating sarili sa isang matatag na estado ng kaligayahan, kalusugan, at isang produktibong estado ng sigla."

Ang muling pagsilang ay magbibigay salpok sa masayang buhay , sa mabisa at malikhaing mga relasyon na nararapat sa iyo. Subukan ang pamamaraan ng muling pagsilang at tingnan para sa iyong sarili.