Ende der 1980er Jahre entstand in der ehemaligen UdSSR rund um das Buch eines Moskauer Journalisten ein Leserboom.

Das für jedermann zugängliche, keineswegs "selbstquälende" Genesungssystem, das den Autor vor einer hoffnungslosen onkologischen Krankheit bewahrte, inspirierte Millionen von Menschen, es ihm gleichzutun - zahlreiche Clubs versammelten Enthusiasten für Lektionen, die der Autor des Buches dem Ganzen gab Land vom Fernsehbildschirm. Alle hatten ihren Vor- und Nachnamen auf den Lippen. Der Name der japanischen Lehrerin Maya Gogulan, von dem viele zuerst von ihr hörten, geriet irgendwie schnell in Vergessenheit. Seine zahlreichen Werke wurden noch nicht ins Russische übersetzt, wofür wir unserem Landsmann nur dankbar sein könnten kurze Nacherzählung Die goldenen Gesundheitsregeln, denen ein japanischer Forscher sein Leben gewidmet hat.

Heute wird es bei uns immer beliebter. Es ist kein Problem mehr, Bücher von K. Nishi auf Russisch zu kaufen. Jeder, der sein Heilsystem kennenlernte, war überzeugt, dass es viele der Ideen und Methoden enthielt, die uns aus anderen Büchern bekannt waren, die das Wissen der alten Weisen vermittelten, und aus der Forschung moderner Wissenschaftler.

Ein wichtiger Indikator für die Gesundheit ist die Höhe des Blutdrucks. Seit mehr als hundert Jahren verwenden Kliniker und Physiologen auf der ganzen Welt die von N. S. Korotkov vorgeschlagene indirekte Methode zur Untersuchung des Blutdrucks. In den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts erhielt diese Methode, eine der wichtigsten bei der Beurteilung des Gesundheitszustands des Menschen, eine theoretische Begründung.

Aber auch die „statistischen Mittel“-Blutdruckwerte von einhundertzwanzig bis achtzig Millimeter Quecksilbersäule, die als Gesundheitsstandard gelten, und Abweichungen von diesen Werten in die eine oder andere Richtung als Anzeichen einer Verschlechterung der Gesundheit interpretiert werden, können mittlerweile sein als unhaltbar angesehen. Dass genau dies der Fall ist, zeigte der herausragende japanische Wissenschaftler Katsuzo Nishi.

Zu Beginn seiner wissenschaftliche Tätigkeit Ich habe an einer Studie zur Bestimmung des Gesundheitszustands von hochqualifizierten Sportlern in Tscheljabinsk teilgenommen. Und jetzt messe ich den Blutdruck des Weltmeisters bei verschiedenen Straßenrennen, Gainan Saidhuzhin (erfahrene Fans erinnern sich an diesen wunderbaren Rennfahrer). Er fragt: "Warum machst du Unsinn?" Ich antworte: "Was für ein Unsinn? Wir überprüfen Ihre Gesundheit. Ihr Blutdruck ist gut - hundert über sechzig. Eine Variante der Norm, Sporthypotonie." Er grinste und sagte: „Willst du jetzt Sportbluthochdruck haben? Ich drücke noch einmal auf die Birne und traue meinen Ohren und Augen nicht: Das Gerät zeigt einhundertvierzig vor fünfzig. Gainan lächelt und fährt fort: „Willst du mehr?“ Er macht es sich bequem auf einem Stuhl, konzentriert sich ein wenig und bietet wieder an: "Messen!"

Im Phonendoskop höre ich deutliche Pieptöne - das Gerät fixiert einhundertachtzig mal zwanzig.

Viele Jahre habe ich den Studiengang „Sportmedizin“ an der Universität gelehrt und dieses Beispiel immer wieder an die Studierenden weitergegeben. In der Physiologie gibt es Konzepte wie "das Phänomen des unendlichen Tons", wenn das Gerät einen "Druck" von zweihundertzwanzig zu Null anzeigt, oder "das Phänomen der endlosen Stille" - in diesem Fall treten keine Klangphänomene auf in der Arteria radialis wegen Überlastung überhaupt nicht.

Nachdem ich fast ein halbes Jahrhundert lang die indirekte Methode zur Messung des bestimmten Blutdrucks erforscht hatte, kam ich zu dem Schluss, dass der bestimmte Blutdruck ein sehr individueller Indikator ist, wie Fingerabdrücke, unterschiedliche Stimmlagen und vieles mehr. Sie sollten nicht unbedingt alle unter einen festen Kamm rudern und glauben, dass die einzige Norm einhundertzwanzig bis achtzig ist.

In seinem Buch „Goldene Gesundheitsregeln“ (auf Russisch 2001 in St. Petersburg veröffentlicht) schrieb K. Nishi, dass ihm anstelle der allgemein akzeptierten Meinung, dass Schwankungen des oberen (systolischen) Drucks schädlich sind, dieser ziemlich gefährlich erscheint um das etablierte Verhältnis zwischen dem oberen und natürlich seinem unteren Druck zu verletzen.

K. Nishi betrachtet den "goldenen Schnitt" des Blutdrucks als einen objektiveren Indikator für die Gesundheit, der als Verhältnis von sieben zu elf ausgedrückt wird (oder Werte, die diesem innerhalb von sechs zu elf - acht zu elf - nahe genug kommen). Bei diesem Verhältnis sind fast beliebige Zahlen von Ober- und Unterdruck für eine Person absolut ungefährlich, sogar 274/174 (nicht mein Beispiel, sondern Nishi selbst). Wird dieser „Goldene Schnitt“ jedoch beispielsweise bei einem Blutdruckwert von einhundertsiebenundzwanzig bis fünfundneunzig verletzt, besteht eine erhebliche Gesundheitsgefährdung. Und je größer die Differenz zwischen dem Verhältnis Ober-/Unterdruck und dem „Goldenen Schnitt“ ist, desto höher ist natürlich das Risiko.

Nishi fügt eine Klarstellung hinzu: Diese Formel gilt speziell für Menschen über zwanzig Jahre.

Im Allgemeinen bedeutet der Begriff „Goldener Schnitt“ die harmonischsten Proportionen des Ganzen und seiner Teile sowie Teile untereinander. Zahlenmäßig wird dieses harmonische Verhältnis durch die Zahl 1.618 ausgedrückt ...

Ich stimme dem japanischen Arzt K. Nishi voll und ganz zu, und meine eigene langjährige Forschung hat es mir ermöglicht, daraus abzuleiten eine einfache Formel So berechnen Sie ein "gesundes" Verhältnis von oberen und unteren Blutdruckwerten:

Blutdruck max. = 1,62 x Blutdruck min

In diesem Fall ist der Druck unseres Weltmeisters hundert über sechzig und der Druck einer alten Frau, die mit 95 gestorben ist und hatte letzte Jahrzehnte Druck, werden Varianten von Löchern betrachtet wir.

1,6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576 2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374 8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766 7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788 0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963 1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364 8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221 2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788 3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053 1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710 1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834 7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764 8610283831 2683303724 2926752631 1653392473 1671112115 8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131 7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596 1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175 3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093 9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264 7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149 9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362

Goldener Schnitt (Goldener Schnitt, extreme und mittlere Teilung, ) sind zwei Größen b und a, a > b, wenn a/b = (a+b)/a gilt. Eine Zahl, die dem Verhältnis a/b entspricht, wird normalerweise mit einem griechischen Großbuchstaben bezeichnet Φ (\displaystyle\Phi), zu Ehren des antiken griechischen Bildhauers und Architekten, seltener - der griechische Brief τ (\displaystyle\tau). Aus der ursprünglichen Gleichheit (z. B. indem man a oder sogar a/b als unabhängige Variable darstellt und die aus der ursprünglichen Gleichheit abgeleitete quadratische Gleichung löst) ist es nicht schwierig, diese Zahl zu erhalten

Φ = 1 + 5 2 (\displaystyle \Phi =(\frac (1+(\sqrt (5)))(2)))

Der Kehrwert der Zahl Kleinbuchstaben φ (\displaystyle\varphi) ,

φ = 1 Φ = − 1 + 5 2 (\displaystyle \varphi =(\frac (1)(\Phi ))=(\frac (-1+(\sqrt (5)))(2)))

Daraus folgt das

φ = Φ − 1 (\displaystyle \varphi =\Phi -1).

Aus praktischen Gründen auf einen ungefähren Wert beschränkt Φ (\displaystyle\Phi)= 1,618 bzw Φ (\displaystyle\Phi)= 1,62. In gerundeter Prozentzahl ist der Goldene Schnitt die Teilung eines Wertes im Verhältnis zu 62 % und 38 %.

Historisch gesehen wurde die Teilung des Segments AB durch den Punkt C in zwei Teile (ein kleineres Segment AC und ein größeres Segment BC) ursprünglich als goldener Schnitt bezeichnet, sodass für die Längen der Segmente AC / BC = BC / AB galt. Vereinfacht ausgedrückt wird das Segment des Goldenen Schnitts also in zwei ungleiche Teile geschnitten der kleinere Teil bezieht sich auf den größeren, wie der größere auf das ganze Segment. Später wurde dieses Konzept auf beliebige Mengen erweitert.

Definitionsabbildung

Anzahl Φ (\displaystyle\Phi) auch genannt goldene Zahl.

Der Goldene Schnitt hat viele wunderbare Eigenschaften, ihm werden aber auch viele fiktive Eigenschaften zugeschrieben.

Geschichte

In der uns überlieferten antiken Literatur ist die Aufteilung des Segments in das extreme und mittlere Verhältnis ( ἄκρος καὶ μέσος λόγος ) wird erstmals in (ca. 300 v. Chr.) Gefunden, wo es zum Bauen verwendet wird.

Es ist nicht genau bekannt, wer und wann genau den Begriff „Goldener Schnitt“ geprägt hat. Trotz der Tatsache, dass einige maßgebliche Autoren das Erscheinen dieses Begriffs auf das 15. Jahrhundert zurückführen oder das Erscheinen dieses Begriffs auf das 16. Jahrhundert datieren, wird dieser Begriff frühestens 1835 in einer Fußnote zur zweiten Ausgabe seiner Reinen Elementarmathematik verwendet , in der Ohm schreibt, dass dieses Verhältnis oft als goldener Schnitt bezeichnet wird. Aus dem Text von Ohms Notiz geht hervor, dass Ohm den Begriff nicht selbst geprägt hat, obwohl einige Autoren etwas anderes behaupten. Aufgrund der Tatsache, dass Ohm den Begriff in der ersten Auflage seines Buches nicht verwendet, schlussfolgert Roger Hertz-Fischler jedoch, dass der Begriff im ersten Viertel des 19. Jahrhunderts aufgetreten sein könnte. glaubt, dass es um 1830 in der mündlichen Überlieferung an Popularität gewann. Jedenfalls hat sich der Begriff in der deutschen mathematischen Literatur nach Ohm eingebürgert.

Mathematische Eigenschaften

• Teilt man den Winkel zwischen der Diagonale und der kleineren Seite des Rechtecks ​​mit einem Seitenverhältnis von 1:2 durch die Hälfte, erhält man das Verhältnis

1 Φ = φ = tg ⁡ (arctg ⁡ (2) 2) = 2 1 + 1 + 2 2 = 2 1 + 5 = 5 − 1 2 . (\displaystyle (\frac (1)(\Phi ))=\varphi =\operatorname (tg) \left((\frac (\operatorname (arctg) (2))(2))\right)=(\frac (2)(1+(\sqrt (1+2^(2)))))=(\frac (2)(1+(\sqrt (5))))=(\frac ((\sqrt (5 ))-1)(2)).) deren geeignete Brüche die Verhältnisse der aufeinanderfolgenden sind F n + 1 F n (\displaystyle (\frac (F_(n+1))(F_(n)))). Auf diese Weise,

• Geometrische Konstruktion. Goldener Schnitt AB (\displaystyle AB) kann wie folgt sein: am Punkt B (\displaystyle B) senkrecht zu wiederherstellen AB (\displaystyle AB), legen Sie ein Segment darauf BC (\ displaystyle BC) gleich der Hälfte AB (\displaystyle AB), auf dem Segment A C (\displaystyle AC) Schnitt verschieben C D (\ displaystyle CD), gleicht BC (\ displaystyle BC), und schließlich auf dem Segment AB (\displaystyle AB) Schnitt verschieben AE (\displaystyle AE), gleicht A D (\displaystyle AD). Dann

Φ = | A B | | EIN E | = | EIN E | | B E | . (\displaystyle \Phi =(\frac (|AB|)(|AE|))=(\frac (|AE|)(|BE|)).)

Eine andere Möglichkeit, ein Segment zu konstruieren, dessen Länge der Nummer des goldenen Schnitts entspricht

Während ∑ n = 1 ∞ 1 n 2 (2 n n) = π 2 18 (\displaystyle \sum _(n=1)^(\infty )(\frac (1)(n^(2)(\binom (2n) (n))))=(\frac (\pi ^(2))(18))) [ ]

Der goldene Schnitt in der Wissenschaft

Der Gesamtwiderstand dieses unendlichen Kreises beträgt Fr.

Die goldene Zahl kommt vor in verschiedene Aufgaben, auch in Physik. Zum Beispiel hat das in der Abbildung gezeigte Unendliche ein gemeinsames (zwischen den beiden linken Enden) Ф r.

Das Verhältnis von Schwingungsamplituden und Frequenzen ~ Ф.

Der Goldene Schnitt ist stark mit der fünften Ordnung verwandt, deren bekannteste dreidimensionale Vertreter und sind. Man kann sagen, dass überall dort, wo ein Dodekaeder, ein Ikosaeder oder ihre Ableitungen in der Struktur vorkommen, auch der Goldene Schnitt in der Beschreibung auftaucht. Zum Beispiel in räumlichen Gruppierungen von Bor: V-12, V-50, V-78, V-84, V-90, ..., V-1708, die ikosaedrische Symmetrie haben. , dessen Divergenzwinkel HO-Bindungen gleich 104,7 0 ist, also nahezu 108 Grad (Winkel in ), zu flachen und dreidimensionalen Strukturen mit Symmetrie fünfter Ordnung kombiniert werden kann. So wurde in verdünntem H + (H 2 0) 21 entdeckt, ein H 3 0 + -Ion, das von 20 Wassermolekülen umgeben ist, die sich an den Ecken des Dodekaeders befinden. In den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts wurden Wassermoleküle erhalten, die von 20 Wassermolekülen umgeben waren, die sich an den Spitzen des Dodekaeders befanden. Es gibt auch Clathrat-Modelle von Wasser, in denen gewöhnliches Wasser teilweise aus Wassermolekülen besteht, die zu Strukturen mit Symmetrie fünfter Ordnung verbunden sind. Solche Strukturen können aus 20, 57, 912 Wassermolekülen bestehen.

Goldener Schnitt und Harmonie in der Kunst

Goldener Schnitt und Sehzentren

Einige der Aussagen im Beweis der Hypothese der Kenntnis der Regeln des Goldenen Schnitts durch die Alten:

• Die Proportionen von Tempeln, Flachreliefs, Haushaltsgegenständen und Dekorationen aus dem Grab weisen darauf hin, dass die ägyptischen Handwerker bei ihrer Erstellung die Verhältnisse des goldenen Schnitts verwendeten.
• Gemäss entsprechen im Relief aus dem Tempel des Pharaos in und im Relief mit Darstellung des Pharaos die Proportionen der Figuren dem goldenen Schnitt. Auch die Fassade des antiken griechischen Tempels hat goldene Proportionen. Die Kompasse aus der antiken Römerstadt (Museum in Neapel) enthalten auch die Proportionen des goldenen Teils usw. Bei der Diskussion der optimalen Seitenverhältnisse von Rechtecken (Größen von Papierbögen und Vielfachen, Größen von Fotoplatten (6:9, 2 :3), Film- und Fernsehbildschirmgrößen wie 4:3 oder 16:9) wurden auf vielfältige Weise getestet. Es stellte sich heraus, dass die meisten Menschen den Goldenen Schnitt nicht als optimal empfinden und seine Proportionen als „zu gestreckt“ empfinden [ ] .
• Zu beachten ist, dass der Anteil selbst eher ein Referenzwert, eine Matrix ist, von der abgewichen wird Spezies, möglicherweise verursacht durch Anpassung an die Umwelt im Prozess des Lebens. Ein Beispiel für solche „Abweichungen“ ist die Meeresflunder.

Beispiele für bewussten Gebrauch

Proportionen können auch als moderne Beispiele für die Anwendung des Goldenen Schnitts dienen.

Der Goldene Schnitt in Biologie und Medizin

Der Goldene Schnitt in der Natur

Auch lebende Systeme haben Eigenschaften, die für den „Goldenen Schnitt“ charakteristisch sind. Zum Beispiel: Körperproportionen, Spiralstrukturen oder Parameter von Biorhythmen [ ] usw.

siehe auch

Anmerkungen

1. Entnommen aus einem Beispiel einer Computerrechnung (1996) mit viel mehr Stellen als 1000 Goldener Schnitt 1000 Stellen
2. Savin A. Die Zahl von Phidias - der Goldene Schnitt (Russisch) // "Kvant": Populärwissenschaftliche Zeitschrift für Physik und Mathematik (erscheint seit Januar 1970). - 1997. - Nr. 6.
3. Radzyukevich A. V. Ein schönes Märchen über den "Goldenen Schnitt"
4. Mario Livio, Der Goldene Schnitt: Die Geschichte von Phi, der erstaunlichsten Zahl der Welt
5. Devlins Winkel,

Die Wissenschaft vom Schönen ist die Wissenschaft von der Verhältnismäßigkeit, der Übereinstimmung, dem Verhältnis von Teilen zueinander und zu ihrem Ganzen oder dem Verhältnis verschiedener Größen zueinander. Die Schönheit und Harmonie der Welt sind die Proportionen des Schöpfers, basierend auf dem Prinzip des Goldenen Schnitts. Alles auf der Welt unterliegt den strengen ewigen Gesetzen des Universums, von der Metagalaxie bis zur Quantenmikrowelt: Oben ist unten, innen wie außen.

Diese Prinzipien der Harmonie der Natur bleiben jedoch immer noch jenseits des Verständnisses und tiefen Verständnisses. moderne Wissenschaft. Der Goldene Schnitt ist seit der Antike bekannt.

In der uns überlieferten antiken Literatur finden sich die Proportionen des Goldenen Schnitts erstmals in den „Anfängen“ von Euklid im 3. Jahrhundert v. Chr., der Begriff Goldener Schnitt selbst wurde vom großen Leonardo da Vinci im 15. Jahrhundert eingeführt .

Die Prinzipien des Goldenen Schnitts bildeten die Grundlage für den kompositorischen Aufbau von Weltwerken der Architektur, Malerei, klassischen Musik, Literatur usw. Die Proportionen des Goldenen Schnitts ergeben sich aus dem Aufbau der Welt, daher basieren alle bekannten Prinzipien und Regeln zur Harmonisierung genau auf diesem „Schnitt“.

Aus dem Schulunterricht Mathematik ist die Definition bekannt, dass die Teilung einer Strecke als Goldener Schnitt bezeichnet wird AB in zwei Teile, so dass das meiste davon AC ist das durchschnittliche Verhältnis zwischen dem gesamten Segment AB und ein kleiner Teil CB (Abb. 1). Geometrisch wird dieses Verhältnis auch durch das Verhältnis der Seite eines fünfeckigen Sterns zur Seite eines regelmäßigen Fünfecks ausgedrückt, dessen Spitzen zusammenfallen (Abb. 2).

Und algebraisch kann das Verhältnis der Segmente auch ungefähr als Brüche 2/3, 3/5, 5/8, 8/13, 13/21 usw. ausgedrückt werden, wobei 2, 3, 5, 8, 13, 21 und etc. – Zahlen der Fibonacci-Reihe, d.h. Serie, wobei jedes nachfolgende Mitglied der Serie ist gleich der Summe die beiden vorherigen.

Wenn die Reihenfolge der Zahlen in der Reihe zunimmt, nähert sich das Verhältnis der transzendenten Zahl: 0,618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 ..., und umgekehrte Beziehung – 1,618 033 988 749 894 848 204 586 834 365 …

Aber alle diese Segmentbeziehungen werden immer auf einer Ebene betrachtet, und die Welt um uns herum ist voluminös.

Wenn wir uns den Aufbau der Kugel ansehen, sehen wir, dass sie 12 Segmente in der Form hat regelmäßige Fünfecke, in die fünfeckige Sterne eingeschrieben sind (Abb. 3).

Denken Sie daran, dass einer der "platonischen Körper" (Abb. 4) - das Dodekaeder - zwölf Flächen in Form regelmäßiger Fünfecke hat.

Somit ist die "Kugel des Goldenen Schnitts" ein kugelförmiger Dodekaeder, dessen Kanten die Seiten dieser regelmäßigen Fünfecke sind. Das Prinzip des „Goldenen Schnitts“ – Dies ist das Verhältnis zwischen den Kanten des Dodekaeders und des Würfels, Formen, die in eine Kugel eingeschrieben sind, das Dodekaeder enthält fünf Würfel, weil. Der Stern hat fünf Strahlen.

Alle Würfel haben gemeinsames Zentrum Symmetrie, aber so gegeneinander verdreht, dass jedes Würfelpaar nur eine gemeinsame Ecke hat (Abb. 3).

Das Dodekaeder ist der ursprüngliche "Körper des Kosmos", der den Alten bekannt war, die sich mit dieser besonderen Form beschäftigten.

Es ist bekannt, dass die "Sphäre des Goldenen Schnitts" die Wirkung einer Raumharmonisierung hat (aufgrund des "Formeffekts" und des "Kavitationsstruktureffekts"). "Formwirkung" - zum Beispiel der Einfluss von Pyramiden- und anderen ähnlichen Strukturen auf Leben (Gesundheit), Zustand und Entwicklung von lebenden und unbelebten Objekten.

Die "Sphäre des Goldenen Schnitts" ist eine Kombination aus Würfeln und einem Dodekaeder, die in eine Kugel eingeschrieben sind.

Jede planare Figur konzentriert Energie in sich selbst, indem sie sie von außen aufnimmt (sammelt, ansammelt).

Der „cavitary structure effect“ in lebenden Systemen wurde von V.S. Grebennikov in seinem Buch „My World“, wo er darauf hinwies, dass bei diesen Systemen die Wirkung von Hohlraumstrukturen durch beidseitig offene Röhren erzeugt wird (Abb. 5).

Weitere Details zum beschriebenen Effekt finden sich in den Arbeiten von Nikola Tesla, John Vorel Keely, Wilhelm Reich und vielen anderen. Andere

Die „Kugel des goldenen Schnitts“ hat Hohlräume, nur sind diese Hohlräume im Gegensatz zu den Pyramiden von innen nach außen offen, daher entsteht außerhalb dieser Kugel der „Hohlraumstruktureffekt“, der leicht zu spüren ist, wenn man die Kugel in den Händen hält. Die Kombination aus „Formwirkung, Hohlraumstrukturen und der Sphäre des goldenen Schnitts“ harmonisiert den umgebenden Raum um sich herum, schützt einen Menschen vor vielen schädliche Strahlung elektromagnetische Geräte und hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Organismus (Abb. 6).

Im Verhältnis zu Energiestruktur menschliche "Röhrenposition" sieht aus wie sl. Weise (Abb. 7).

Reis. 7. "Die Röhre des menschlichen Herzens und Körpers."

Das Pentagramm sind die fünf Strukturen des Kosmos.

Neben den Polen in der Welt gibt es auch "5 Arten" feinstofflicher Energie, die wie folgt bezeichnet werden. Begriffe: Holz, Feuer, Erde (Boden), Metall und Wasser. Diese Begriffe sind nicht identisch mit gleichnamigen Materialien in der Natur, die Elemente sind abstrakte Qualitäten und jedes von ihnen hat seine eigenen „persönlichen“ Eigenschaften.

Kreisschema von 5 Elementen und Jahreszeiten.

Volumetrische (Körper- und Kristall-)Bilder des Pentagramms.

Die fünf Elemente sind auch unterschiedliche Materiezustände: Der feste Zustand ist Metall, der flüssige Zustand ist Wasser und der Plasmazustand ist Feuer. Der gasförmige Zustand wird durch zwei „Zustände“ Wind (Qi, Luft) und Holz repräsentiert.

Das Element Erde stellt die Zeit und die Basis (Quelle) aller 4 Elemente dar und ist für alle Elemente der "Ort" ihrer zyklischen Veränderungen. Bei der Bewegung im Raum verändert sich der Qi-Fluss sowohl qualitativ als auch strukturell, d.h. die innere Struktur der Energie ändert sich (Richtung, Kraftvektor usw.).

Geometrische Formen der 5 Elemente.

Die fünf Elemente haben ihre eigenen Wechselwirkungsprinzipien miteinander, unten ist eine Liste der vier Hauptprinzipien-Ordnungen der Wechselwirkung der Elemente (Elemente):

1. Holz - Feuer - Erde - Metall - Wasser;
2. Feuer - Holz - Wasser - Metall - Erde;
3. Erde - Wasser - Feuer - Metall - Holz;
4. Metall – Feuer – Wasser – Erde – Holz.

In der Medizin wird der Begriff Wu Xing als „fünf Elemente oder primäre Elemente“ interpretiert, wobei der Begriff „primäres Element“ im Wesentlichen willkürlich ist. Basierend auf einer wörtlichen Übersetzung aus dem Chinesischen bedeutet das Hieroglyphenzeichen Xing sl. Ideen und Bilder:

1. Bewegung, Bewegung;
2. Bewegungsimpuls;
3. Bewegliche Kraft (Substanz, Materie);
4. Agent (Dirigent) der Bewegung.

DR. Eine Variante, die Hieroglyphe zu lesen, ist Hin (Zinn), was Linie, Reihe, Reihenfolge und Schnittpunkt von Linien bedeutet.

Erläuterung. Wu Xing sind 5 Ordnungen, die in der chinesischen Literatur mit Zahlen von 1 bis 5 (6 - 10) bezeichnet wurden.

Das Kreuz ist eine Form von Energiewechselwirkungen im Raum, berücksichtigt aber bereits die Himmelsrichtungen: Süden - das Element Feuer, Osten - Holz, Westen - Metall und Norden - Wasser.

Das 5. Element des Schemas wurde eingeführt, um die Zeit des Ablaufs zyklischer Prozesse, ihrer Bewegung in einer bestimmten Umgebung, in der eine Person lebt, zu bezeichnen. Traditionell ist es in der chinesischen Philosophie üblich, fünf Elemente zu unterscheiden, von denen vier auch die räumliche Anordnung der Energie angeben, plus die 5. Richtung - das Zentrum.

Fünf Elemente und das Gesicht des Menschen.

Schema 1. Lineare Verteilung von 5 Elementen.

Reis. 1. Lineare Verteilung der Elemente auf der Fläche.

Schema 2. Kreuzförmige Anordnung von 5 Elementen.

Reis. 2. Fünf Elemente-Sektoren im Gesicht.

Schema 3. Die Position der Elemente 5 + 1.

Reis. 3a-b. Fünf (6) Elemente und ein menschliches Gesicht.

Auf Abb. Abbildung 3 zeigt ein wenig bekanntes Schema von Wu Xing, das eine Kombination verschiedener Figuren ist, hier sind die Elemente des Feuers in zwei Sektoren von oben (Stirnbereich) hervorgehoben.

In der Bildmitte befindet sich das Element der Erde (Basis, Basis, Zeit), das der Region des Nasenrückens entspricht.

Erläuterung. Auf Abb. 3 und im Stirnsektor gibt es zwei Kreise, die dem Yang-Yin-Feuer und den 12 Meridianen der chinesischen Medizin entsprechen, hier werden die beiden Elemente Feuer durch ein Element Wasser ausgeglichen.

Auf dem Gesicht kann dies durch ein Dreieck oben und ein Dreieck unten ausgedrückt werden, d.h. wenn die beiden Hauptelemente der Natur (durch das Element Erde, Form) Feuer und Wasser im Gleichgewicht sind, nur mit einer ausreichenden Menge Wasser-Qi.

Im Laufe der Zeit (Abb. 4 - 7) verschiebt sich dieses Gleichgewicht in Richtung der Elemente Feuer (Emotionen), was zu einer Abnahme der Feuchtigkeit im Körper sowie zu einer „Verschiebung der Elemente der Erde“ führt - falsches Denken mit Stoffwechsel zusätzlich ist der äußere Energiehaushalt zwischen Haut und Umwelt gestört.

Schema der "Beziehungen" Qi der Elemente Wasser und Feuer auf dem Körper.

Reis. 4 - 5. Jahreszyklus von 5 Elementen. Fünf Änderungen (Zyklus von 12 Jahren) des Qi-Zustands im Raum.

Reis. 4 - 5 zeigt den Jahreszyklus von 5 Elementen: vom Baum (Jugend, Frühling) bis zum Element Wasser (Alter, Winter).

Die Bewegungslinie ("Schwerkraftalterung") der 5 Elemente verläuft zunächst in einem Winkel von 30 Grad, dann - 45 Grad. und nach 50 Jahren in einem Winkel von 60 Grad usw.

Aus Sicht der westlichen Medizin und Kosmetologie besteht die menschliche Alterung aus 3 Hauptmechanismen:

– Sonneneinstrahlung (Photoaging);

- der Einfluss der Schwerkraft der Erde (vertikal);

– Volumetrische Hautalterung (Muskelschwund, Feuchtigkeitsverdunstung).

In der ästhetischen Kosmetik ist es üblich, sechs Hauptzeichen der Hautalterung zu unterscheiden.

Die wichtigsten Zeichen der Hautalterung:

- Veränderungen im Relief und in der Struktur der "Elastizität" der Haut;

- Falten und Fältchen auf der gesamten Oberfläche von Gesicht und Körper;

- trockene Haut;

- "senile" Pigmentflecken (hell, dunkel);

- Besenreiser;

- Herabhängen und Schlaffheit der Haut (Ptosis).

Reis. 6 - 7. "Altern - als Qi-Fluss der Zeit."

Je älter die Person ist, desto größer ist der „Gravitationsalterungswinkel“, d.h. Faltenbildung (Abb. 4 - 7).

Auf Abb. 6 zeigt die Veränderung des Gleichgewichts zwischen den 3 Elementen: Wasser, Feuer und Erde (die Mittelachse des Körpers, der Schwerpunkt).

Auf Abb. 6 Qi-Balance-Figur " Sanduhr(Dreieck) wird allmählich zu einem Quadrat“ - in der Alterungsphase.

BEIM quantitativ Auf der Vorderseite des Elements Feuer gibt es zwei Sektoren, und für Wasser - 1 hat es jedoch auch einen zweiten „Nivellierungssektor“ - dies ist der Bereich des Hinterkopfes.

Gleichzeitig ist Sektor 3 der Kunst. Wasser im Oberkörper ist der Hals, weil. Alle Yin-Meridiane laufen hier zusammen.

Der menschliche Körper ist von der Natur so geschaffen, dass die darin enthaltene Energie des Wassers (reines Yin Qi) für lange Zeit ausreicht.

Nach den Postulaten der östlichen Medizin besteht das menschliche Altern aus 10 Wörtern. Aspekte:

- Verletzung der natürlichen Zirkulation von Qi-Energie und Blut im ganzen Körper;

– Abnahme des Elements (Volumen) von Wasser im Körper;

- eine Zunahme des Elements Feuer (versteckte Entzündungsprozesse);

- Verletzung der "Flüssigkristallstruktur des Körpers" (Erdelemente);

- das Wachstum von schmutziger Qi-Energie (Schlacken und Toxine) im Körper;

- falsches Denken (Übermaß an logischem Denken, instabil emotionaler Hintergrund);

- Mangel an kreativer (intuitiver) Lebenseinstellung;

- Verschiebung des Schwerpunkts (vom Bauch zum Kopf) des Körpers;

- mangelnde Bereitschaft einer Person, sich geistig und moralisch zu entwickeln;

- keine Fähigkeit und kein Wissen, wie man mit der Schwerkraft der Erde arbeitet (siehe Qigong, Tao Yin-Systeme);

- Alterung, Schlaffheit und Erschlaffung der Haut aufgrund mangelnder regelmäßiger Bewegung (Muskelschwund, Bänder- und Knochenschwäche) unter Kontrolle des Bewusstseins.

Um den Prozess des Alterns und des Abbaus zu stoppen, sollte ein Mensch seine Einstellung zur Welt um ihn herum und nur in diesem Fall vielleicht zu seiner körperlichen und geistigen Wiedergeburt radikal ändern.

Notiz. Bei der Arbeit zur Wiederherstellung des Gleichgewichts der 5 Elemente im menschlichen Körper ist die Berücksichtigung der aktuellen Jahreszeit nach dem Sonnenkalender die wichtigste und entscheidende Voraussetzung für den Erfolg.

Auch für die Verhältnisse der hoch- und niederfrequenten Anteile des Elektroenzephalogramms (EEG) wurde ein Zusammenhang mit dem GL-Anteil hergestellt. A. A. Sokolov und A. Ya Sokolov zeigten, dass sich bei den Frequenzen der EEG-B-Wellen (Bereich 14-35 Hz - geistige Arbeit) ein Maximum an spektraler Leistung manifestiert, das den gesamten EEG-Bereich in hoch- und niederfrequente Teile unterteilt, miteinander korreliert nach 3S-Regel mit Invariante 1,618.

Daher sind bei gesunden Personen trotz der unterschiedlichen Werte der hämodynamischen Parameter, die sich manchmal um das 1,5- bis 2-fache voneinander unterscheiden, ihre Verhältnisse in einem harmonischen Verhältnis, nahe an den Werten von GL und unterscheiden sich von ihnen um nicht mehr als 8%. Die erzielten Ergebnisse bestätigen einmal mehr die Position, dass der Körper und insbesondere die Kreislauforgane ein integrales System sind. Das kann man auch argumentieren normale Indikatoren für jedes spezifische Individuum sind nicht nur und nicht so sehr absolute und gemittelte Werte, sondern ihre Verhältnisse zueinander, nahe dem Anteil von GS.

V.G.Bochkov stellte fest, dass der Wert des Verhältnisses der Phasen des Herzzyklus - Systole/Herzzyklus, in der Nähe des WS: Ideal (nach Bochkov) in Ruhe - 0,368, während des Trainings - 0,632 ist. V. A. Dobrykh 14 zeigt „Goldene Schnitte Extrasystole“. Extrasystolen mit einem Verhältnis des Kopplungsintervalls zur Dauer des präektopischen Kardiozyklus, nahe dem Anteil von AP, sind im Vergleich zu anderen signifikant resistenter gegenüber einer antiarrhythmischen medikamentösen Therapie. Der Autor äußerte die Meinung, dass SPs eine Art Inseln der Stabilität dynamischer Systeme sind, die eine stationäre Form ihrer Existenz bieten. Das Prinzip der spiralförmigen Struktur des Herzens als optimale Struktur, um die maximale Anstrengung der Ventrikel zum Ausstoßen von Blut zu erzeugen und ihm eine progressive spiralförmige Bewegung zu geben, um dem Fluss die maximale Geschwindigkeit zu übermitteln und geringsten Widerstandes auch unter Berücksichtigung der Rolle dieses Verhältnisses vorgeschlagen.

Rhythmen des Herzens und des Gehirns.

Das menschliche Herz schlägt gleichmäßig – im Ruhezustand etwa 60 Schläge pro Minute. Das Herz drückt wie ein Kolben das Blut zusammen und drückt es dann heraus und treibt es durch den Körper. Die Vorhöfe fungieren als Reservoir, das Blut aus den Venen aufnimmt, und die Ventrikel fungieren als Pumpe, die Blut rhythmisch in die Arterien pumpt. Der Blutdruck ändert sich, wenn das Herz schlägt. Seinen größten Wert erreicht es im linken Ventrikel zum Zeitpunkt seiner Kontraktion (Systole). In den Arterien erreicht der Blutdruck während der ventrikulären Systole einen Maximalwert von 115-125 mm Hg. bei einem gesunden jungen Menschen. Im Moment der Entspannung des Herzmuskels (Diastole) fällt der Druck auf 70-80 mm Hg. Das Verhältnis des maximalen (systolischen) zum minimalen (diastolischen) Druck beträgt im Mittel 1,6, d.h. nah am Goldenen Schnitt.

Einführung

Mehr zum Goldenen Schnitt
Im Leben eines jeden Menschen gibt es Situationen, die eine schnelle Reaktion erfordern: Wo kann man medizinische Hilfe bekommen? Was und wie behandeln? Welche Medikamente sind am besten? Diese und andere Probleme beschäftigen besonders Menschen, die diese Altersgrenze überschritten haben, wenn sie in ein ärztliches Attest schreiben: "Praktisch gesund". Das Problem des Alterns wird heutzutage immer relevanter. Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung haben es möglich gemacht, das menschliche Leben an bisher unerreichbare Grenzen zu erweitern. Nun glaubt man auf der ganzen Welt, dass die Jugend bis zu 50 Jahre dauert, dann kommen Jahre der Reife und des Alters, und erst die Zahl 90 bestimmt den Beginn des Alterns.

In entwickelten Ländern, einschließlich Russland, wissenschaftliche Konzepte gesunde Langlebigkeit und staatliche Programme werden ausgerufen Sozialhilfeältere Generation. Die Vereinten Nationen haben den Tag der älteren Menschen eingeführt und feiern ihn jährlich. Die gesamte Medizin, nicht nur die Gerontologie, entwickelt Methoden zur Erhaltung der Arbeitsfähigkeit und Gesundheit des Menschen im „dritten“ Lebensalter.

Die Tests, die in unserem Forschungsinstitut durchgeführt werden, geben Antworten auf viele Fragen, und die Technik des Goldenen Schnitts kann dabei eine große Hilfe sein.

Informationen über den Goldenen Schnitt finden sich in den Werken von Pythagoras, Platon, Aristoteles, Euklid. Der Begriff selbst wird Leonardo da Vinci zugeschrieben, der in den Gesetzen der Harmonie das Wesentliche bemerkte Ästhetisches Prinzip Kreativität.

Ohne auf wissenschaftliche Details einzugehen, betonen wir für uns das Wichtigste: Die Gesetze des Goldenen Schnitts, also der absoluten Harmonie, sind unvergänglich, alle Organe und Systeme eines lebenden menschlichen Körpers, seine Seele, seine Gedanken gehorchen ihnen.

Setzen wir also unsere Prioritäten.

O Den ersten Platz nimmt die Intelligenz ein. Die Gesundheit des Körpers hängt direkt vom Zustand unserer Gedanken ab. Jeder Arzt weiß, dass optimistische Gedanken die Reservekapazität des Gehirns aktivieren. Gemäß seinem "Wollen" wiederum steigt die Immunität gegen Krankheiten, die Widerstandskraft gegen Krankheiten, selbst die schwersten, wird stärker.

O An zweiter Stelle unter den Komponenten unserer Gesundheit steht die körperliche Vollkommenheit. Das Streben danach ist das Streben nach dem Goldenen Schnitt!

O Die dritte Komponente der wohlhabenden Existenz des Individuums ist die Harmonie von Geist, Körper, spirituelle Perfektion. All dies sollte untrennbar miteinander verbunden sein.

Die Notwendigkeit einer solchen Verbindung ist keine Erfindung theoretischer Wissenschaftler - so wurde ein Mensch geschaffen: Von Geburt an ist ihm vorgeschrieben, mit sich selbst, mit der Außenwelt, in Harmonie zu sein, um nicht aus dem Universellen „herauszufallen“. Strukturen des Universums, die vom unbekannten, mysteriösen Universal Mind geschaffen wurden.

Krankheit ist nichts anderes als eine Abweichung von klassischen Proportionen. Unsere Aufgabe ist es, diese Abweichungen zu reduzieren.

Das Buch "Active Longevity" erzählt Ihnen, wie Hirnforschung und Weltraummedizin einen neuen Blick auf das Problem der Langlebigkeit ermöglicht haben, gibt konkrete Empfehlungen, erprobt an eigenen Erfahrungen.

„Vier Dinge sind für einen Menschen schrecklich: Tod, Alter, Wahnsinn und Schlaganfall“, schrieb Alexandre Dumas père im 19. Jahrhundert. Heutzutage ist eine Person, bewaffnet mit Wissen und Erfahrung, in der Lage, den Problemen, die der Autor von „Die drei Musketiere“ genannt hat, eine Barriere zu errichten. Natürlich neben der Errettung vom Tod ein natürlicher Aufbruch für Lebewesen ins Nichtsein.

Aber um Ihren Weg zum Finale zu verlängern - außerdem diesen Weg weniger schwierig zu machen, dekoriert mit einem starken Interesse an allem, was mit aktiver Teilnahme am Leben gesättigt ist - könnte fast jeder.
Gruppe Wissenschaftliche Mitarbeiter Das Forschungsinstitut für Gerätetechnik beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Problematik der Erweiterung der Grenzen des menschlichen Gehirns. Dies lag daran, dass der Fortschritt neue Entdeckungen von uns erforderte und dass der Bote zu den interstellaren Welten robust, stark, gesund und intelligent sein musste.

Die Ergebnisse der Beobachtungen und praktischen Empfehlungen werden für diejenigen ausreichen, die auf der Erde bleiben - gewöhnliche russische Bürger. In den skandinavischen Ländern wurde in den 80er Jahren das Tacis-Gesundheitsförderungsprogramm entwickelt, das es ermöglichte, gute Ergebnisse bei der Lebensverlängerung zu erzielen. Der Abschlussbericht besagt, dass die Anwendung des Programms es Ihnen ermöglicht, das Leben um 10 Jahre zu verlängern. Darüber hinaus heißt es im Nachwort des Abschlussdokuments, dass dies ohne den Einsatz von Weltraumtechnologien möglich sei. Aber wir in der Weltraummedizin haben einfach die ganze Farbe des fortschrittlichen wissenschaftlichen Denkens verwendet. Und wir haben sehr gute Ergebnisse im Bereich der Lebensverlängerung erzielt.

Ich wollte jedoch etwas Mysteriöses, Überirdisches, Mystisches, jenseits der Vorstellungskraft. Dieses Etwas sollte nicht nur das Leben selbst verlängern, sondern uns auch die Möglichkeit geben herauszufinden: Wie viel haben wir eigentlich noch? Darüber hinaus sollte die Methode streng sein wissenschaftliche Basis, über Jahrzehnte verifiziert und durch Tausende von Experimenten bestätigt.

Und dann stießen wir eines Tages auf eine Studie des Forschungsinstituts für Präventivmedizin „Methode zur Bestimmung der Lebenserwartung“. Mit einer seltenen Neugier und mit Ausrüstung und Spezialisten haben wir ein Computerprogramm erstellt. Die Grundidee zur Bestimmung der Lebenserwartung umfasste hundert Indikatoren (Blutzusammensetzung, Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, Lebenserwartung von Verwandten usw.).
Mehrere Monate vergingen und das Problem wurde gelöst - das Programm begann zu arbeiten.

Die ersten Ergebnisse stürzten die Entwickler in einen leisen Schock: Ja, wir wussten, dass dies passieren sollte, aber niemand ließ auch nur den Gedanken zu, dass es so bald kommen könnte. Und vor allem unerwartet.

Und wann ist es soweit? Es gibt schließlich nie genug für einen Menschen ... Jahre vergingen, und wir nahmen aktiv die Entwicklung einer Methode zur Lebensverlängerung auf. Unser Archiv hat viele Forschungsergebnisse zu Originaltechnologien gesammelt. Insbesondere wenn das Brain Institute mit kranken Menschen gearbeitet hat, dann haben wir mit gesunden und intelligenten Menschen gearbeitet. Und das war unser Hauptunterschied. Für Experimente erfüllte also nur eine von hunderttausend Personen alle erforderlichen Anforderungen - schließlich ist es unmöglich, eine Person in einen langen Raumflug zu bringen, die schon beim Start nicht überlastet werden kann, schlecht an Stress angepasst ist, tut es weiß nicht, wie er mit dem Team zurechtkommen soll, und kennt den Aufbau des Raumfahrzeugs nicht genau.

Eine neue Wissenschaft ist entstanden - die Weltraummedizin. Vor der Ära der Raumfahrt ahnte niemand, dass ein Mensch monatelang in der Schwerelosigkeit leben und arbeiten kann. Um dies zu ermöglichen, ist es notwendig, einen Menschen auf der Erde gut vorzubereiten.

Deshalb richten wir Experimente und Experimente unter extremen Bedingungen mit modernster Computerausrüstung ein. Ursprüngliche Technologien und Managementmethoden, die unter der Leitung des Joint Ventures entwickelt wurden, wurden in die Praxis eingeführt. Königin. Dadurch konnte unser Land als erstes Land weltweit viele Projekte umsetzen. Die berühmtesten, an denen ich das Glück hatte, mitzuarbeiten: die Entwicklung von Lunokhod, die Schaffung einer Reihe von Langstreckensatelliten Weltraumkommunikation und Erforschung der natürlichen Ressourcen der Erde.

Dreißig Jahre Forschung hinter sich. Viele unserer älteren Entwickler haben ihre eigene „tödliche“ Altersgrenze erreicht: die Rentenschwelle. Es ist immer schwierig und oft tragisch, dieses „Aufbruch“ in eine wohlverdiente Ruhepause zu nehmen.

Aber ist es möglich, eine Pause vom Leben selbst zu machen? Sie macht weiter!
Und eine Gruppe unserer „Oldies“ beschloss, die Wirksamkeit der von ihnen entwickelten Empfehlungen selbst zu testen.

Ich denke, es ist an der Zeit, dass die gewonnenen Daten für den Alltag teilweise öffentlich gemacht werden können. Die folgenden Kapitel des Buches erzählen von diesen Menschen, den Entdeckern des Weltraums und Experimenten mit sich selbst.

Die Methode des „Goldenen Schnitts“ zur Verlängerung der aktiven Langlebigkeit ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbstverbesserung. Dies ist ein spezielles System von Übungen und Wissen, das viele Elemente der menschlichen Existenz kombiniert, angefangen von Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit bis hin zu zwischenmenschliche Beziehungen. Das Buch, als Widerspiegelung der Methode, hat sieben miteinander verbundene Schritte – Kapitel. Sie alle sind notwendig für das Wissen über die Außenwelt, Ihren Körper und die Gesundheitsförderung. Das Wissen um die Arbeit aller Organe gibt einen starken Anreiz, Körper und Seele zu stärken.

Natürlich ist diese Einteilung sehr bedingt, denn das Thema aller Ebenen – Bewusstsein, Wissen und Können – ist ein einziger Fokus von allem, was in einer Person ist. Und der Zweck der Übungen und Empfehlungen ist die Verbesserung der Gesundheit und damit der Lebensqualität.

In dem Buch betrachten wir die Gesundheit durch das Prisma wissenschaftlicher Entdeckungen zu Beginn des 21. Jahrhunderts. Es wird Medizin, Psychologie und Wirtschaft sein, also alles, was uns täglich und stündlich umgibt.

Wissen organisieren aus verschiedene Bereiche Medizin, Psychologie, Sexologie, Computertechnologie, Funktechnik, Management und viele andere Bereiche, versuchen wir zu verstehen, wovon unsere Gesundheit abhängt. Wir werden analysieren, wie der Patient diese oder jene Entscheidung trifft, welche Faktoren unsere endgültige Wahl beeinflussen. Ich denke, dass Erkenntnisse aus verschiedenen Bereichen der Wissenschaft und Medizin dazu beitragen werden, die Lebensqualität jedes Lesers erheblich zu verbessern und die Gesundheit erheblich zu verbessern. An konkreten Beispielen werden wir die Wirksamkeit der Methodik und Vorbilder betrachten.

Wir werden die Worte von Schriftstellern, Wissenschaftlern, Weisen und anderen großen Persönlichkeiten zitieren, die ihre Spuren in der Geschichte hinterlassen haben, wir werden uns an einige lehrreiche Aphorismen erinnern, denn Aphorismen sind, wie der alte indische Weise Patanjali sagte, eine Modifikation des Geistes. Beachten Sie, dass die Fähigkeit, seine Gedanken kurz auszudrücken, ist Hauptmerkmal prominente Personen. Und die Fähigkeit, in unserer Zeit klar zu denken, hilft, die richtige Diagnose zu stellen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.

Unsere Studien haben gezeigt, dass diese Technik eine starke Wirkung auf den gesamten Körper hat, insbesondere auf die Hirndurchblutung und die Funktion des Zentralnervensystems nervöses System.

Ein für jeden individuell zusammengestelltes Empfehlungspaket ist ein sequentieller Wechsel der Aufgaben bei zunehmender Komplexität. Dadurch verbessert sich das Gefäßsystem, optimale Bedingungen für biochemische und biophysikalische Prozesse im Körper. Der Komplex ist so ausgewählt, dass seine Umsetzung zu Veränderungen in allen Organen und Geweben führt. Bei der Durchführung dieser Übungen normalisieren die Menschen die Funktionen des gesamten Organismus, erhöhen die Immunität und die Stressresistenz.

Die positive Wirkung der Umsetzung der Empfehlungen ermöglicht es, die für jede Person festgelegte genetische Schwelle der Lebenserwartung zu überschreiten. Und das Leben selbst um 7-10 Jahre verlängern. Und Fragen am Ende jedes Kapitels helfen, das Gelesene zu festigen. Die Richtigkeit der Antworten wird vom Leben selbst bestätigt.

Kapitel 1
LERNEN SIE, GESUND ZU SEIN

Der Titel enthält die Worte des großen Denkers der Renaissance, des Autors der Definition des „Goldenen Schnitts“ Leonardo da Vinci. Das Kapitel führt den Leser in die Gründe ein, warum jeder von uns meistens so leichtsinnig Krankheiten auslöst, die sich mit zunehmendem Alter häufen, und zeigt Wege und Mittel auf, um diesen Krankheiten vorzubeugen.

Jahrhunderte vergehen, aber das Problem der Langlebigkeit begeistert die Menschheit und wird für immer begeistern. Keine modernste Medizin kann einem Menschen helfen, bis er erkennt, dass seine Gesundheit das Ergebnis geistiger, moralischer und körperlicher Vollkommenheit und Harmonie ist.

Bei der Analyse der allgemein akzeptierten Methoden der Lebensverlängerung sehen wir, dass völlig neue, revolutionäre Methoden der Beeinflussung des menschlichen Körpers an ihre Stelle treten. So wird seit kurzem Zelltherapie erfolgreich eingesetzt, d. h. Injektionen tierischer Herzzellen zur Behandlung des menschlichen Herzens, Leberzellen zur Behandlung der Leber. Zellen zur Injektion werden den Embryonen von Lämmern entnommen, daher werden diese und ähnliche Methoden nur in Einzelfällen angewendet und sind sagenhaft teuer.

Von besonderem Interesse ist in diesem Zusammenhang das Präventivprogramm Tacis, das im Westen erfolgreich zur Lebensverlängerung eingesetzt wird und keine großen finanziellen Aufwendungen erfordert. Der Zweck dieses Programms ist es, Menschen zu lehren, gesund zu sein.
Allerdings das Wichtigste zuerst.

In den 1980er Jahren entwickelte sich in den skandinavischen Ländern eine bedrohliche Situation für die Gesundheit der Menschen, weshalb das Tacis-Programm entwickelt wurde, das es ermöglichte, gute Ergebnisse bei der Verbesserung der Gesundheit und der Verlängerung des Lebens der Bürger zu erzielen. Der Abschlussbericht besagt, dass die Anwendung des Programms mit minimalen materiellen Ressourcen die Sterblichkeit um 50 % reduzieren und das Leben um 10 Jahre verlängern kann. Außerdem hieß es im Nachwort: Es ist möglich, dies ohne den Einsatz von Weltraumtechnologie zu tun.

Wir wiederum nutzten die gesamte Palette des fortschrittlichen kosmischen Denkens, um die Gesundheit zu verbessern und das Leben zu verlängern. Aber das alles wurde nur in einem einzigen Institut umgesetzt. enge Gruppe Personen.

Wie ist die Situation im Land?

Auf einer der Pressekonferenzen zu Computertechnologien in der Medizin fragte ich den Präsidenten der Russischen Akademie der medizinischen Wissenschaften V. I. Pokrovsky: "Valentin Ivanovich, wie viele Ärzte in unserem Land verwenden bei ihrer Arbeit einen Computer?" Und bekam die Antwort: 5-7%. Das hat mich, gelinde gesagt, überrascht, denn in den Vereinigten Staaten ist das laut dem Neuen Bildungsprogramm Bis zum Alter von zehn Jahren sollen alle Kinder in der Lage sein, am Computer zu arbeiten. Und wir haben es uns nicht einmal zur Aufgabe gemacht, den Ärzten in den nächsten zehn Jahren den Einsatz fortschrittlicher Technologien in der Behandlung beizubringen.

Es stellt sich die Frage: Was tun?
Oh, wie oft wünscht man sich, dass jemand wichtige Fragen beantwortet, eine Entscheidung für uns trifft, uns vor dem unvermeidlichen Tod rettet, alle unsere Probleme sofort löst. Aber das ist unerreichbar, und unsere Heilung liegt ganz in unserer Hand. Und wenn es irgendwo moderne medizinische Zentren gibt, nehmen sie so viel Geld für die Behandlung, dass es nicht ausreicht. Ein weiterer Grund ist rein wirtschaftlicher Natur, der für das ganze Land charakteristisch ist. Zum Beispiel gab es Berichte in den Medien, dass Moos in Operationssälen verwendet wurde, wie sie es während des Krieges taten - für Medikamente war kein Geld da. Leider gibt es wenig Hoffnung, dass sie bald erscheinen werden.

Dieses Buch wurde geschrieben, damit der Leser einen nüchternen Blick auf die Welt und seine Gesundheit werfen und verstehen kann, dass alles, was um ihn herum passiert, strengen Gesetzen unterliegt, die ein für alle Mal festgelegt wurden.
Wenn Sie nach links gehen - verlieren Sie Ihr Pferd, nach rechts - legen Sie Ihren Kopf nieder ...

Wer kennt diesen Volksspruch nicht?
Um die Gesetze des Universums zu entdecken, haben eine Gruppe von Wissenschaftlern und ich mehr als dreißig Expeditionen und mehr als tausend verschiedene Experimente durchgeführt, um Faktoren zu identifizieren, die die einschränkenden Fähigkeiten des Körpers beeinflussen. Wir sind vielleicht die einzigen auf der Welt, die das Ingenieursystem TRIZ (Theory of Rationalisierung and Invention) zur Verbesserung der Gesundheit angewendet haben. Das TRIZ-System wurde Ende der 1940er Jahre in unserem Land geboren. Sein Autor, G. Altshuller, analysierte Tausende von Patenten für verschiedene Erfindungen und stellte fest, dass viele von ihnen ähnliche Anwendungen haben. Und einige - können in der Medizin verwendet werden. Was wir all die Jahre gemacht haben.

Das Ergebnis war ein in vielerlei Hinsicht ähnliches System Periodensystem Mendeleev, wo es eine strenge Reihenfolge der Elemente gibt. Altschuller verfügt über ein System zum Bau von technischen Strukturen und Geräten. Und wir haben die Methode des „Goldenen Schnitts“ – eine klare Struktur zur Diagnose und Behandlung einer Krankheit.

In der Zukunft entwickelte sich die Theorie weiter und in der Praxis beim Erstellen Computersysteme begann, die Gesetze von Ursache und Wirkung anzuwenden. ERSCHIENEN Methoden, die es ermöglichen, den Zustand des Problems klar zu formulieren, und es spielt keine Rolle, was im Zustand ist - die Erstellung eines Computerkomplexes oder die Diagnose. Der Implementierungsmechanismus ist derselbe.

Im Laufe der Zeit haben wir gelernt, Antworten auf Fragen zu finden, die jenseits unseres Verständnisses und unseres gewohnten Verständnisses liegen. Methodenkenntnisse Systemanalyse, entwickelt auf der Basis von TRIZ, ermöglichte es, Antworten in den kritischsten Situationen zu finden und Hunderte von Menschen vor dem sicheren Tod zu retten. Die Methode basiert auf Lernen.

Gesundheitserziehung umfasst:
o Bringen Sie den Menschen zuallererst bei, komplexe Probleme in einfache zu übersetzen.

O Zweitens: Heben Sie die Hauptsache hervor und unterziehen Sie sie einer strengen Analyse. Um die Krankheit zu charakterisieren, muss also eine strenge Reihenfolge eingehalten werden (äußere Anzeichen, Ursachen des Auftretens, was ist lebensbedrohlich?).

O Drittens zur Beantwortung der Frage: Was sind die Möglichkeiten der modernen Medizin, die Prognose des Krankheitsverlaufs, was kann der Mensch selbst tun?

Jeder Tag wirft Fragen auf und verlangt von uns, einen Ausweg aus der Situation zu finden. Streng genommen ist unsere Gesundheit eine Abfolge von Entscheidungen. Zum Arzt gehen oder sich selbst behandeln, operieren oder ambulant behandeln lassen? Manchmal spüren wir die Folgen unseres Handelns nicht sofort, sondern in einem Tag, zwei, einem Jahr, zehn Jahren. Und manchmal auch dann, wenn sich nichts ändern lässt. Das Sprichwort kommt mir in den Sinn: "Wenn die Jugend wüsste, wenn das Alter könnte." Und es scheint uns, dass dies Schicksal, Schicksal, Strafe von oben ist, und wir sind dem Untergang geweiht. Unglück rollt wie ein Schneeball. Bei extremen Wanderungen zum Beispiel kann es beängstigend sein, sehr beängstigend: Plötzlich schlägt das Herz zusammen, Ischias, eine Schlange beißt, und es sind nur wilde Tiere in der Nähe, Hunderte von Kilometern bis zum nächsten Dorf ...

Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass es bei Kenntnis und Anwendung der Gesetze des Goldenen Schnitts mit hoher Wahrscheinlichkeit möglich ist, die Folgen einer Handlung vorherzusagen.

Um die Fähigkeit zu entwickeln, Entscheidungen in der Behandlung zu treffen, ist es gut, ein Tagebuch mit dem Titel „Lernen Sie, gesund zu sein“ zu führen. Ich persönlich führe seit 30 Jahren ein solches Tagebuch, in dem ich die Abfolge meiner Gedanken, Taten und meines Gesundheitszustandes aufschreibe. Dort gebe ich auch die Parameter der Gesundheit von Menschen ein, die mir nahe und vertraut sind.

Als Ergebnis habe ich ein gutes Dossier erstellt, in dem die Gedanken und folglich die Handlungen von Menschen mit mathematischer Genauigkeit berechnet werden und in einigen Fällen - völlige Abwesenheit Systeme und der Zerfall von Hoffnungen. Vielleicht ist es an der Zeit, Bilanz zu ziehen.

Nun belegen diese Notizen sieben dicke Hefte, in denen die Schicksale mehrerer hundert Menschen beschrieben sind. Das ganze Tagebuch ist in Spalten unterteilt: Was wolltest du vom Leben haben? Was haben sie dafür getan? Wie standen die Chancen? Was hast du bekommen? Warum hat es nicht funktioniert? Gesundheitszustand.

Junge Yura, 15 Jahre alt, irrationales Denken, impulsiv, verwöhnt, ein Kind mit Eltern. Er kleidete sich sehr bunt und trendy, war in seinen Handlungen uneinheitlich. Während der Dreharbeiten zum Film "I Remember Your Name" entfernte ihn Regisseur Kolosov von der Teilnahme an der Folge und bemerkte: "Menschen wie Sie können während des Krieges nur Verräter sein." Ein Jahr verging, und Yura wurde in die Armee eingezogen, und dort schnitt er sich, da er den körperlichen und emotionalen Belastungen nicht standhalten konnte, die Adern durch und wurde mit einem weißen Ticket nach Hause geschickt. Drei Jahre später starb er betrunken, als er vor einem Zug über die Straße rannte.

Leider hatte eine der Figuren im Tagebuch eine geänderte Telefonnummer, die Spur ging verloren. Einige sind nicht mehr unter uns, und sie bestätigten nur die Statistik unseres Landes: Nur einer von zehn Menschen wird 65 Jahre alt. Die Analyse zeigt, dass diejenigen, die die richtigen Entscheidungen im Leben getroffen haben, bis in die letzten Tage bei voller Gesundheit und in guter geistiger Verfassung sind. Die Anwendung der Methode hilft, mit 80, 90 und 100 Jahren körperlich und seelisch in guter Verfassung zu sein.

Maria Iwanowna K., geboren 1901, Literaturlehrerin, beherrschte die Methodik. Derzeit ist sie voll selbstständig, kauft ein, erledigt den Haushalt und erzieht Ur-Ur-Enkel. Erkennt erstaunliche Diktion, Klarheit des Denkens und gutes Gedächtnis: kennt die Namen von Freunden seiner Kinder, Enkel und Urenkel. Es ist voller kreativer Pläne und Hoffnungen.

Übrigens ist die emotionale Komponente der Gesundheit besonders wichtig für ein aktives langes Leben.
Ich möchte den Lesern raten, auf das Geheimnis von Cagliostro zu hören: "Kehren Sie öfter zu den Momenten Ihres Lebens zurück, in denen Sie glücklich waren." Sie können hinzufügen: fantasieren Sie mehr, träumen Sie und schaffen Sie eine Basis positiver Emotionen. Freuen Sie sich über den Sonnenaufgang, das Zwitschern der Vögel, das grüne Gras, das entgegenkommende Lächeln und lächeln Sie selbst öfter. Und dann, in schwierigen Momenten des Lebens, steigt positive Energie aus den Tiefen des Unterbewusstseins auf, sie wird in der Seele leicht und freudig.

Wir bieten mehrere Geheimnisse des Optimismus und der Wiederherstellung des Seelenfriedens:
o Lernen Sie, sich nicht über Kleinigkeiten zu ärgern. Bleiben Sie in allen kritischen Situationen ruhig.
o Öffnen Sie das Gedächtnis nur für gute und freudige Gedanken.
o Ressentiments und negative Gedanken Errege bestimmte Teile des Gehirns, ersetze sie durch positive und lasse sie im Takt deiner Wünsche schwingen.
o Behandeln Sie andere mit Sympathie, und Sie werden bald die wohltuende Wirkung dieser Technik spüren.
o Schalten Sie einmal pro Woche abends Telefon, Fernseher und Radio aus und hören Sie auf Ihre innere Stimme. Ich bin sicher, er wird Ihnen viel Interessantes und Lehrreiches erzählen.
o Raus aus dem Leben, damit dir jeder Tag Freude und Vergnügen bringt.
o Denken Sie daran, dass helle Gedanken die dunklen definitiv besiegen werden und die Sonne am Morgen wieder aufgehen wird.

Warum lancieren wir Krankheiten?

Wenn wir uns um das Auto, den Computer oder die Sauberkeit der Wohnung kümmern, vergessen wir manchmal unsere Gesundheit völlig. Um die im Titel gestellte Frage zu beantworten, schauen wir uns an, wie das Gehirn funktioniert, wovon unsere Gesundheit abhängt und wie man es stärkt.

Vor etwa zehn Jahren verspürte mein sechzigjähriger Onkel eine deutliche Verschlechterung seines Gesundheitszustandes. Es gab Schmerzen im Unterbauch, die sich in Momenten erzwungenen Nichtstuns verstärkten: während des Aufwärmens des Automotors und in schlaflosen Nächten. Für einen Arztbesuch reichte die Zeit nicht aus, da nur noch sechs Monate bis zur Rente blieben, musste ich zwei Jobs machen, um mehr zu verdienen, um die Höchstrente zu erhalten. Und erst als die Schmerzen unerträglich wurden, ging er schließlich zum Arzt.

Untersuchungen des Onkologen zeigten: ein bösartiger Tumor des Dickdarms im 4. Stadium. Ärzte sagten, dass Patienten in solchen Fällen den Fünf-Jahres-Meilenstein nicht überleben. Allerdings geschah alles viel früher ...
Angehörige fragten dann, warum die Krankheit nicht rechtzeitig erkannt wurde und was getan werden müsse, um die Person zu retten. Antworten auf diese Fragen erhielt ich erst viel später.

Auf einem der Kongresse von Onkologen hörte ich, dass nur 10% der Patienten mit dem ersten und zweiten Stadium der Krankheit behandelt werden, die restlichen 90% - mit dem dritten und vierten. Außerdem können 90 % der Patienten im ersten Stadium der Erkrankung mit einer günstigen Prognose für den Verlauf einer Dickdarmerkrankung rechnen, 75 % im zweiten und nur 50 % im dritten. Bei Lungenkrebs ist die Situation noch gefährlicher, da in der Lunge keine Nervenenden vorhanden sind, die eine Entzündung signalisieren, und die Krankheit noch häufiger ausgelöst wird.

Aber warum fangen wir die Krankheit so an? Warum werden Tumore zufällig oder bei einer Vorsorgeuntersuchung entdeckt, und das oft erst, wenn die Krankheit bereits im Gange ist?

Es gibt viele Gründe. Ich denke, der Hauptgrund ist die Tatsache, dass wir nicht wissen, wie wir auf uns selbst hören sollen, und selbst wenn wir Schmerzen verspüren, versuchen wir lange, sie abzuschütteln - es gibt keine Zeit.

Um den Mechanismus des Schmerzes zu verstehen, sollten Sie sich überlegen, wie unser Gehirn funktioniert und Signale vom Nervensystem empfängt.

Wie Sie wissen, besteht die Aufgabe des zentralen und peripheren Nervensystems darin, Informationen zu sammeln und zu verarbeiten und dann eine Entscheidung zu treffen wir redenüber Denk- und Bewegungsprozesse.

Die zweite wichtige Aufgabe des zentralen und peripheren Nervensystems ist die Ausführung unbewusster Funktionen: Atmung und Verdauung. Jede Sekunde sammeln periphere Nerven alle Informationen über die lebenswichtigen Vorgänge des Körpers und melden sie an die Großhirnrinde, zum Beispiel über Schmerzen, Fieber usw.

Die Gehirnzellen nehmen diese Informationen auf, verarbeiten sie und leiten sie aus dem unterbewussten Bereich nach der Klassifikation des Psychologen Jung an den Bewusstseinsbereich weiter, der aus Nervenzellen besteht, die Neuronen genannt werden.

Neuronen werden gruppiert in bestimmte Gruppen, und jedes Neuron ist mit Hilfe des Nervensystems mit den vorgegebenen Kontrollbereichen verbunden. Beim Empfang einer Information wird das Neuron mit einem elektrischen Signal aufgeladen. Die maximale Potentialdifferenz, die in Gruppen von Neuronen auftritt, ermöglicht die Bildung und Übertragung von bioelektrischen Strömen. Die Übertragungsrate dieser Ströme hängt von vielen Faktoren ab und kann zwischen 20 Schwingungen pro Sekunde (Hertz) und mehr variieren. Unsere Forscher kamen zu dem Schluss, dass die tatsächliche Geschwindigkeit der Denkprozesse im Gehirn mehr als hundert Millionen Hertz beträgt.

Es sollte auch beachtet werden, dass Neuronen äußerst selten in Ruhe sind - Tausende verschiedener Gedanken kommen ständig in den Sinn. So werden ständig biologische Signale gebildet und von einem Neuron zum anderen übertragen. Die Prozesse des Denkens und des Gesundheitsmanagements erinnern sehr an die Arbeit von Computersystemen, die übrigens von B. Gates als Grundlage von Computern gelegt wurden.

Bei der Signalbildung ist das Potential einer Gruppe von Neuronen von entscheidender Bedeutung. Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass die Größenordnung dieses Potenzials von wenigen Mikrovolt bis zu hundert reichen kann. Und dann ist es uns gelungen, das Interessanteste aufzudecken: den Einfluss der Empfindlichkeitsschwelle auf die Informationsbeschaffung.

Anschluss an die Arbeit von Spezialisten Computers, Digitalingenieure und Ärzte, Wissenschaftler konnten eine große Ähnlichkeit in der Funktionsweise der Membranen von Gehirnzellen und logischen Zellen feststellen - Komparatoren (Schwellengeräte, mit denen Sie das Vorhandensein oder Fehlen eines Signals bestimmen können).

Die durchgeführten Studien ermöglichten es herauszufinden, dass der Wert des Gesamtsignals auf Zellmembranen bis zu 10 Mikrovolt uns erlaubt, zuverlässig zu sagen, dass es kein Signal gibt. Ein Signal von 90 Mikrovolt oder mehr wird als vorhanden behandelt. Aber die Größe der Nachricht zwischen diesen Schwellen ergibt eine mehrdeutige Interpretation des Schmerzsignals. Es könnte „ja“ oder „nein“ sein. Und wenn wir berücksichtigen, dass alle Organe gleichzeitig arbeiten, also Hunderte Millionen Zellen, dann steigt die Unklarheit bei der Entscheidungsfindung um den gleichen Betrag. Später entdeckten Wissenschaftler Faktoren, von denen die Empfindlichkeitsschwelle abhängt. Beispielsweise vergrößert Alkoholkonsum die Mehrdeutigkeitszonen auf bis zu 95 %, d. h. nur in fünf Prozent der Fälle ist eine eindeutige Interpretation des biologischen Signals möglich.

Um den körperlichen Zustand zu diagnostizieren, mussten die Wissenschaftler aus den Tausenden von Signalen, die das Gehirn sendet, diejenigen isolieren und erfassen, die für das Funktionieren dieses Organs verantwortlich sind. Um den Plan zu erfüllen, musste die Arbeit des Gehirns stark aktiviert werden: Ändern Sie die Schwellen für die Wahrnehmung von Informationen, senden Sie sie an das Langzeitgedächtnis, analysieren Sie den Gesundheitszustand und geben Sie das Ergebnis an.

Die Forscher fanden einen auf den ersten Blick paradoxen Effekt: Der beste Weg, die Gehirnaktivität zu aktivieren, besteht darin, alle Aktivitäten zu stoppen. Gleichzeitig tauchten aus dem Unterbewusstsein schwache Bioströme auf, die zuvor von anderen Informationsströmen übertönt wurden.

Für Meditation und Forschung haben wir ein rundes Aquarium mit einem Fassungsvermögen von 50 Litern mit bunten Fischen verwendet. Während die Probanden mit an bestimmten Stellen am Kopf angebrachten Sensoren die Unterwasserwelt beobachteten, beobachteten die Experten. Die Enzephalographie zeigte, wie während der Meditation die Frequenz der Biostromspitzen zuerst abnimmt und dann ihre Amplitude. Als Ergebnis der Meditation wird die Atmung ruhig, die Herzfrequenz normalisiert sich und das Herz arbeitet wie eine Uhr (60 Schläge pro Minute). Die Messung des Blutdrucks 10-15 Minuten nach Beginn der Entspannung zeigte auch, dass alle Anzeichen einer vegetativ-vaskulären Dystonie vorhanden sind und bei Hypertonie der obere Druck um 30 mm Hg abnimmt.

Es wurde auch festgestellt, dass der Schwellenschmerz in diesem Zustand um das Zehnfache abnimmt, was eine Selbstdiagnose in den frühesten Stadien der Krankheit ermöglichte.

Viele Leser können sich wahrscheinlich daran erinnern, wie sie im Traum oder im Halbschlaf sahen und fühlten, dass ihr Bein, Arm oder Rücken krank wurden. Und tatsächlich treten nach ein oder zwei Monaten spürbare Schmerzen auf. Dies deutet darauf hin, dass es in Ruhe möglich ist, die Krankheit zu antizipieren.

Sie und ich sind also mit Schmerz in Berührung gekommen. Dann galt es, den Diktator und Analysator im Gehirn, alle Gewalt und Zwang auszuschalten und den Gedanken freien Lauf zu lassen. Und was erstaunlich ist, mit dieser Technik wurde es einfach, Stressknoten im Unterbewusstsein zu finden, die sich im Laufe des Lebens gebildet haben. Nachdem wir mit Schmerz in Kontakt gekommen waren, begann das Gehirn uns verschiedene Möglichkeiten anzubieten, um ihn zu reduzieren. Und sobald eine Lösung erscheint, beruhigt sich eine Person, ihre Falten werden geglättet und ihre Augen werden freundlicher.

Langlebigkeit Statistiken

Die durchschnittliche Lebenserwartung betrug im 18. Jahrhundert 34 Jahre, 1900 stieg die durchschnittliche Lebenserwartung in den USA auf 47 Jahre und erreicht heute 70 Jahre. In Russland ist die durchschnittliche Lebenserwartung viel niedriger. So überleben laut dem Forschungsinstitut für Präventivmedizin nur 10% der Bevölkerung in unserem Land bis zum Alter von 65 Jahren, und vor nur 10 Jahren war diese Zahl höher und erreichte 20%.

Kürzlich veröffentlicht Zustandsberichtüber den Gesundheitszustand des Landes in letzter Zeit. Laut dem Direktor des Forschungsinstituts für Sozialhygiene, Oleg Shchepin, ist der erste Eindruck nach der Lektüre des Berichts, dass die Gesundheit der Bevölkerung zusammengebrochen ist. Es gibt keinen einzigen Indikator, der sich nicht ändern würde die schlimmste Seite. Die Sterblichkeitsrate von Männern im erwerbsfähigen Alter ist 7-mal höher als in anderen Ländern. Dies deutet darauf hin, dass von sieben Todesfällen unserer Mitbürger im erwerbsfähigen Alter sechs eindeutig vermeidbar waren.

Die Lebenserwartung von Männern in Russland beträgt 59 Jahre, in den USA 74 Jahre, die Differenz beträgt 15 Jahre. Frauen bzw. - 73 Jahre und 80 Jahre.

Auch vor dem Hintergrund anderer GUS-Staaten sieht die demografische Situation in Russland deprimierend aus. Und in Bezug auf Geburten- und Sterberaten haben wir fast die schlechtesten Indikatoren. Darüber hinaus haben wir in letzter Zeit einen ernsthaften Anstieg der Inzidenz aller Klassen von Krankheiten gehabt.

Dem können wir hinzufügen: Der Bericht enthält offizielle Zahlen das lässt sich nicht mehr verheimlichen. Tatsächlich sieht die Situation viel alarmierender aus. Nur eine von zehn Schülerinnen ist praktisch gesund, und die Mädchen haben nur ein oder zwei Absolventen der Klasse. Aber das sind zukünftige Mütter, der Genpool des Landes. Natürlich kann ein starkes Kind nur von gesunden Eltern geboren werden.

Die Sterblichkeitsstruktur der Bevölkerung wird dominiert von:
o An erster Stelle - Herz-Kreislauf-Erkrankungen: 1520 Personen.
o An zweiter Stelle stehen bösartige Neubildungen: 430 Todesfälle.
o An dritter Stelle - Unfälle und Verletzungen: 380. (Angaben für 1999 je hunderttausend Einwohner.)
Es stellen sich Fragen: Warum sind die Zahlen so hoch und warum gibt es so viele Menschenverluste durch Unfälle?

Und warum sind die ähnlichen Zahlen im Westen weniger? Besonders in Deutschland ist die Todesrate durch Verletzungen niedrig – zehnmal weniger. Oder ist die deutsche Pünktlichkeit und Genauigkeit an allem „schuld“?

Um diese Fragen zu beantworten, betrachten wir die Gründe aus der Sicht der russischen Mentalität und des russischen Intellekts.
Ich entschuldige mich im Voraus bei den Lesern, wenn nicht alle Konzepte auf einmal klar sind.

Lange musste ich mit kooperieren Deutsche Spezialisten: Ärzte, Psychologen, Banker und Ingenieure. Wir müssen sofort erkennen, dass sich unser Denken diametral von ihrem Denken unterscheidet. Also, wenn die Deutschen gerne meinen Vorträgen zuhören, versuchen, alles aufzuschreiben und sich zu merken, fragen unsere Leute nach einer Pille unter der Zunge - und rennen zur Arbeit. Alle haben es eilig. Und zu Hause vergessen sie, Gas, Bügeleisen, Wasser abzustellen.

Warum passiert dies? Warum vergisst jemand dreimal in der Woche, wo er die Wohnungsschlüssel hingelegt hat, das Geld, das er für den Kauf beiseite gelegt hat, aber er kann sich bei der Arbeit einfach nicht erinnern, ob er den Elektroherd ausgeschaltet hat, als er gegangen ist?

Boris N., 35, kaufte ein neues ausländisches Auto, stellte es in eine Garage am Stadtrand und ging ins Ausland. Als er drei Monate später zurückkam, stellte sich heraus, dass er vergessen hatte, die Garage zu schließen: Er hängte das Schloss nicht an das Tor, sondern schloss es am Türgriff.

In letzter Zeit sind die Menschen am meisten besorgt über eine starke Verschlechterung des Gedächtnisses, eine Abnahme der Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit auf eine unerwartete Situation. Das liegt daran, dass unser Gehirn mit der zunehmenden Lebensgeschwindigkeit und Informationsflut nicht mehr zurechtkommt. Noch vor zehn Jahren war die Belastung des Gehirns dreimal geringer. Außerdem das Undefinierte ökonomische Situation, Unsicherheit über Morgen, führt die Geschwindigkeit der Veränderung gesellschaftlicher Prozesse die Menschen zunehmend in Verwirrung, die sie nicht bewältigen können, da das Gehirn auf ein ruhigeres, vertrauteres und maßvolleres Leben ausgerichtet ist.

Es spielt keine Rolle mit der Ökologie in unserem Land, und wir essen falsch, unregelmäßig und wir konsumieren Lebensmittel von falscher Qualität. Daher verdicken sich die Membranen der Gehirnzellen, werden undurchlässig und erhalten daher nicht die notwendigen Nährstoffe und nutzen sich schnell ab. Was natürlich zu einer Abnahme der Reaktion, einer Schwächung des Gedächtnisses und einer Beeinträchtigung des Denkens führt. Wenn in Zukunft keine Maßnahmen ergriffen werden, verstopfen die Kapillaren und Gefäße des Gehirns mit Cholesterinablagerungen, Kalzium und Natrium, und das Gehirn hört im Allgemeinen auf, seine Funktionen zu erfüllen.

Studien des Instituts für Gerontologie haben gezeigt, dass etwa 1% der Gehirnneuronen pro Jahr bei einer Person absterben. Und das wiederum führt dazu, dass unser intellektuelles Potenzial jedes Jahr um 1% abnimmt. Wie Studien von Wissenschaftlern gezeigt haben, beginnt der Zelltod buchstäblich ab dem ersten Lebensjahr eines Kindes, dann gewinnt dieser Prozess an Dynamik. Worauf das hinausläuft, lässt sich berechnen: Wenn 1 % der Gehirnzellen pro Jahr absterben, dann erhalten wir die Antwort, indem wir sie beispielsweise mit unserem Alter multiplizieren.

Unsere weitere Forschung hat uns erlaubt, einige sehr wichtige Klarstellungen zu machen: All dies gilt nur für eine völlig gesunde Person, d.h. eine Person, die außerhalb der Stadt lebt, gut isst, trinkt sauberes Wasser, trinkt keine starken alkoholischen Getränke, raucht nicht und nimmt keine Medikamente ein. Aber gibt es viele solcher Menschen in unserem Land?

All dies führt dazu, dass das Absterben von Neuronen ein katastrophales Ausmaß annimmt und beim Menschen bis zu 1,5 % der Neuronen pro Jahr absterben. Wenn wir 1,5 % mit 50 Jahren multiplizieren, erhalten wir eine Zahl von 75 %, dh im Alter von 50 Jahren ist nur noch ein Viertel der Neuronen im Gehirn beteiligt.

Prüfen wirtschaftliche Gründe was ist los.
Damit die Gesundheit der Nation auf einem zufriedenstellenden Niveau ist, müssen 3 % des Volkseinkommens für die Gesundheitsversorgung, 4 % für eine gute Gesundheit und 5 % für eine hervorragende Gesundheit ausgegeben werden. In unserem Land werden jedoch nur 2 % des Volkseinkommens für Gesundheitsbedürfnisse bereitgestellt, aber noch weniger werden tatsächlich bereitgestellt.

Da stellt sich natürlich die Frage: Was tun?
Wenden wir uns den Erfahrungen der entwickelten Länder zu. In Deutschland werden beispielsweise bis zu 15 % des Bruttonationaleinkommens für die Gesundheitsversorgung ausgegeben und haben daher die höchste Lebenserwartung.

Unsere Forschung hat uns auch ermöglicht, ermutigende Ergebnisse zu erzielen: Wenn eine Person den Empfehlungen des Goldenen Schnitts folgt, sterben in einem Jahr nur 0,5% der Neuronen ab, dh im Alter von 50 Jahren sind 75% der Gehirnzellen voll funktionsfähig eine Person. Und dies führt dazu, dass die Prävalenz von Bluthochdruck bei Vertretern experimentelle Gruppe 5 %, also zehnmal niedriger als der Bundesdurchschnitt.

Unsere Gruppe hat im Laufe von 30 Jahren viel geforscht und daraus das „Gesetz der 20 %“ abgeleitet, d.h. unsere Gesundheit hängt zu 20 % von den Möglichkeiten der modernen Medizin und zu 80 % von uns selbst ab Bemühungen, Fähigkeiten zur Selbsthilfe in kritischen Situationen und von vorbeugenden Maßnahmen.

Zur Ehre der offiziellen Medizin ist anzumerken, dass die Ärzte das „Gesetz von 20 %“ anerkannten, jedoch sofort hinzufügten, dass es für alle gilt Bürger des Landes, mit Ausnahme der "neuen Russen" - ihre Indikatoren sind etwas anders. Ich möchte den Minister fragen: Wer würde daran zweifeln?

Für uns Forscher besteht keine Notwendigkeit, die Möglichkeiten der Gesundheitsförderung durch Aufklärung und Selbstbehandlung zu beweisen.

Beobachtungen unserer Probanden führten zu dem Schluss, dass es die Anwendung der „Golden Ratio“-Methode seit vielen Jahren gibt brillante Ergebnisse, die für unvorbereitete Menschen jenseits der Grenzen des Möglichen liegen.

In den folgenden Kapiteln enthüllen wir die Geheimnisse aktiver Langlebigkeit.

Gesundheitsschulen

Die Antwort auf viele Fragen findet sich in der medizinischen Literatur und in Gesundheitsschulen. Lassen Sie uns mehr über Gesundheitsschulen sprechen, die in vielen Ländern der Welt tätig sind. In unserem Land gibt es nur drei solcher Schulen.

In diesem Zusammenhang denke ich, dass insbesondere die Erfahrungen der Gesundheitsschulen im Westen von großem Interesse sein können. Bildungsprojekt"Tacis" - "ein System für vorbeugende Maßnahmen und öffentliche Gesundheit", das aufgrund der Tatsache erstellt wurde, dass in den 70er Jahren arbeitsfähige Bürger der skandinavischen Länder häufig an Herz-Kreislauf- und onkologischen Erkrankungen zu sterben begannen. Erhöhter Stress hat zu erheblichen Arbeitsunfällen geführt. Ein ähnliches Bild zeigt sich heute in unserem Land.

Erteilen wir zur Beantwortung der Projektleiterin, Frau P. Aarva, das Wort: „Unsere Hauptaufgabe bestand darin, die Pyramide umzudrehen, die Medizin neu auf den Bereich der Prävention auszurichten.

Das braucht natürlich Zeit, und dies geschieht, wenn die Mehrheit der Entscheidungsträger, auch auf Landesebene, erkennt, dass Prävention und Gesundheitsförderung wirtschaftlicher und effektiver zur Verbesserung der Lebensqualität sind als Behandlung.“

20 Jahre sind vergangen (ein Zeitraum von 20 Jahren gilt als Zeitraum des aktiven Lebens einer Generation), wir können zusammenfassen: Die Sterblichkeit in diesen Ländern ist um 50% gesunken, die Lebenserwartung um zehn Jahre gestiegen. Der Gesundheitszustand der Bevölkerung der Länder der Europäischen Union ist heute besser denn je. Jedes Jahr steigt die Lebenserwartung der Bürger der EU-Staaten. Beispielsweise wird erwartet, dass Mädchen, die 1995 geboren wurden, größtenteils über 80 Jahre alt werden.

Die öffentliche Gesundheitspolitik basiert auf den folgenden Grundsätzen.
o Gesundheitserziehung.
o Verbesserung der Darstellung von Informationen.
o Stärkung der Fähigkeiten und Fertigkeiten zur Übernahme von Verantwortung.

Es sollte beachtet werden, dass in unserem Land ganzes Jahr Das Tacis-Projekt ist in Betrieb. Richtig, R. G. Oganov, Direktor des Forschungsinstituts für Präventivmedizin, beschrieb den Fortschritt des Programms folgendermaßen: "Russland ist derzeit nicht in der Lage, das Programm finanziell zu unterstützen, also zahlen wir mit Köpfchen und Wissen." Aber trotz der kurzen Zeit und spärlich Materielle Ressourcen es hat sich schon einiges getan.

Im Rahmen des Projekts wurden 400 Ärzte in neuen Methoden der Gesundheitsverbesserung und Prävention geschult. Es wurde ein Informationszentrum geschaffen, in dem alle neuen Informationen über moderne Behandlungsmethoden gesammelt und analysiert werden.

Die Hauptaufgabe bestand darin, dass die Menschen, nachdem sie Gesundheitsstatistiken gesehen hatten, schlechte Gewohnheiten aufgeben, anfangen würden, vernünftig zu essen und sich mehr zu bewegen.

Folgende Programme werden im Rahmen des Projekts erfolgreich umgesetzt: „Gesundes Kind“, „Gesunde Familie“ und „Gesundheitstag“. Die Hauptidee des Projekts ist, wie die Organisatoren sagten, die Menschen nicht als passive Beobachter zu belassen, sondern sie im Gegenteil zu aktiven Teilnehmern an der Gestaltung ihrer Gesundheit zu machen. Die Freude, die eine Person erfährt, wenn sie die Möglichkeit erkennt, ihre Gesundheit zu beeinflussen, ist von großer Bedeutung für die Änderung des Lebensstils. Gesundheitstage stehen unter dem Motto „Wir wählen Gesundheit“.

Lassen Sie mich ein paar Worte zur Arbeit unserer Gesundheitsschule sagen. Die Hauptidee der Schule ist es, die Aktivität der Menschen zu steigern, ihr Interesse an der Verbesserung ihrer Gesundheit zu wecken und Unterstützung zu leisten. An konkreten Beispielen unseres Informations- und Analysezentrums, um zu zeigen, wie sich die Gesundheit bei Menschen verbesserte, die sich für einen gesunden Lebensstil entschieden haben.

Der gesamte Lernprozess ist in Stufen, Gruppen unterteilt - vom Anfänger bis zum Sportler und Ausbilder. Eine Gruppe von Instruktoren wurde gegründet, um neue Heilmethoden zu testen und die Grenzen möglicher Belastungen für Herz und Gehirn zu ermitteln. Anfänger lernen nach und nach die „Golden Ratio“-Methode und verbessern ihre Gesundheit. Für die ganze Zeit, in der die Schule in Betrieb war, gab es keine einzige Person, die mit Gesundheit studiert hatte wissenschaftlicher Punkt Vision, würde das Denken nicht ändern.

Der Übergang zu Lehrergruppen erfolgt schrittweise. Dazu müssen Sie mindestens haben medizinische Ausbildung, etwas Sportkategorien und sehr gute Gesundheit. Denn nur ein gesunder Mensch kann lehren und einem anderen helfen, geheilt zu werden.

Um den Leser mit dem Ausbildungsstand unserer Fachkräfte vertraut zu machen, gebe ich als Beispiel einen Tag aus der Praxis während der Prüfung zum „Gesundheitsinstruktor“.

7 Stunden - Übungen, Wasserprozeduren, Frühstück, bestehend aus einem Glas Tee und einem Apfel.

10 Stunden - Start mit 15 kg Zuladung und Geländelauf. Unser Motto lautet: Einer für alle, alle für einen. Das bedeutet, dass das Ergebnis nur für die Gruppe gewertet wird, der Ausfall eines Teilnehmers führt zum Ausschluss des gesamten Teams.

14 Stunden - Abendessen aus einem Brühwürfel kochen, weiterlaufen mit Rucksack. (Und das vorausgesetzt, alle Teilnehmer sind in guter körperlicher Verfassung; stürzte jemand, dann musste der Inhalt seines Rucksacks unter den anderen drei Mitgliedern der Gruppe aufgeteilt werden.) Der Lauf dauerte bis zu 18 Stunden, also 8 Stunden Laufen durch Schluchten und Windschutz. Unser Lieblingsort ist insbesondere die Paramonov-Schlucht, nicht weit von der Touristenstation entfernt.

19 Stunden - Abendessen: ein Glas Tee und eine Handvoll Samen.
20 Stunden - Nachtorientierung mit Karte und Kompass; Sie müssen 10 Bäume im Wald finden, auf denen bestimmte Zahlen standen.
24 Stunden - Konzert und Nachtdisco. Die Idee der Sketchshow „No Age for Happiness“ ist einfach: durch Mitmachen lustige Geschichten, eine Person wird Stress und Müdigkeit vollständig los, fühlt sich viel besser.

Zweiter Tag: Fußball, Volleyball, Transport einer bedingt verletzten Person und ein 5-km-Kreuz. Um an so einem Cross teilzunehmen, muss man natürlich sehr gut sein Sportbekleidung. In den ersten Jahren war es sehr schwierig, ein solches Lauftempo aufrechtzuerhalten, mein Kopf brummte, meine Augen waren neblig, meine Beine waren verheddert.

Als ich es endlich geschafft habe, die High School zu beenden touristische Vorbereitung", theoretische Prüfungen bestehen und ein mehrtägiges Kreuz ertragen, sagte der Leiter - sein Name war V. V. Valuev -: "Ich bin ruhig in Bezug auf diese Absolventen. Du kannst jede Route wählen und du wirst sie überwinden."

Wie oft haben wir uns hoch oben in den Bergen unter extremen Bedingungen an diese Worte erinnert. Wir haben mehrmals die Schwellen der höchsten Komplexitätskategorie auf den Flüssen Andiskoye und Avar Koisu in Dagestan überwunden, waren auf Kitoy und Khoyto-Oka im Sayan-Gebirge, Altai, Abakan und vielen anderen Flüssen und Bächen. Es gab Aufstiege zu den Gipfeln der höchsten Berge und Abstiege in Höhlen. Gemäß den Bedingungen des Experiments mussten wir die gesamte ehemalige Union von West nach Ost, von Riga bis Chabarowsk, von Nord nach Süd, von Archangelsk bis Buchara durchqueren und passieren.

Mehr dazu - im Abschnitt "Reisen ohne Zoll".
Jahrzehntelange Schulungen haben gezeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind und die Methode reproduzierbar ist. Ich denke, das ist gegeben anschauliche Beispiele ermutigen den Leser, seine eigene Gesundheit zu verbessern.

Fragen zur Selbstprüfung.
1. Beschreiben Sie Ihren Gesundheitszustand aus medizinischer Sicht.
2. Welche medizinischen Publikationen lesen Sie?
3. Wie gehen Sie mit kritischen Situationen um?
4. Können Sie problemlos mit Stress umgehen?
5. Wann hatten Sie eine Vorsorgeuntersuchung?
6. WIE VIELE Menschen in unserem Land werden 65 Jahre alt?
7. Wie lauten die Sterblichkeitsstatistiken in Russland?
8. Was bestimmt den Tod von Gehirnzellen?
9. Was ist das Tacis-Projekt?
10. Was ist die öffentliche Gesundheitspolitik?

Kapitel 2
BILDUNG - INVESTITIONEN IN DIE GESUNDHEIT

Die Hauptanstrengungen der Medizin und der Bürger selbst im 21. Jahrhundert sollten auf die Bildung gerichtet sein. In diesem Kapitel werden wir die Psychologie berühren. Wir werden über schlechte Angewohnheiten sprechen, denen fast jeder gleichermaßen ausgesetzt sein kann: Alkohol, Tabak, Drogen. Das Kapitel entlarvt mit Hilfe eines Systems wissenschaftlicher Beweise die Falschheit dieser Versuchungen, die sich der Natur selbst widersetzen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, diese heimtückischen Stimulanzien loszuwerden.

Die Erfahrung von Gesundheitsschulen hat gezeigt, dass Menschen, die darauf trainiert sind, unter extremen Bedingungen richtig zu handeln, Stress problemlos ertragen, ohne Tabak und Alkohol anzufassen, und während eines vorübergehenden Verlusts der Arbeitsfähigkeit in der Umwelt gut orientiert sind und schnell wieder in den Dienst zurückkehren.
Dass Investitionen in die Gesundheit ein profitables Geschäft sind, zeigen Beispiele aus der Versicherungsmedizin im Westen. Sie argumentierten weise: Wenn eine Person eine Versicherung für zukünftige Behandlungen bezahlt, ist es für diese Person einfacher, ihre Gesundheit zu erhalten, als später Tausende von Dollar für Operationen zu bezahlen. Ähnliches passiert bei uns, aber mit dem einzigen Unterschied, dass eine solche Versicherung sehr teuer ist, nicht jeder kann sie sich leisten. Zweitens versuchen sie, junge und gesunde Menschen zu versichern, damit sie später kein Geld ausgeben, sondern einfach Geld bekommen.

Uns bleibt nur ein Ausweg: uns selbst versichern und notfalls behandeln lassen. Was ein Mensch alleine nur mit Willenskraft und Fleiß erreichen kann, zeigt das Beispiel des mehrfachen Weltmeisters Juri Wladimirowitsch Wlassow. Es ist einfach so passiert - die meisten der starke Mann erkrankte auf dem Planeten, und es war ein echtes Problem für ihn, hundert Schritte zu gehen. Und so ging es viele Jahre weiter.

Dann diese sehr mutig und schlauer Mensch entwickelte seine eigene Methode zur Wiederherstellung des Körpers und stellte in drei Jahren seine Gesundheit vollständig wieder her. So hat der Intellekt über die Krankheit gesiegt.

Fragen wir uns: Was ist der Erfolg dieses Sieges?
Kurz gesagt können wir sagen: in Training und Überzeugung. So antwortete Juri Wladimirowitsch sich selbst: "Jetzt lese ich alles, was ich über Bechterews Behandlung finde. Es ist erstaunlich. Die Menschen lernen zu sehen, sich ohne Operationen zu bewegen."

Methoden der Selbstbehandlung können bedingt in zwei Teile unterteilt werden: rational und irrational. Rationale Methode - die linke Gehirnhälfte funktioniert. Irrational - richtig.

Psychologen und Soziologen stellen fest: Wenn eine Person nur eine irrationale (intuitive) Methode anwendet, trifft sie in etwa 50% der Fälle die richtigen Entscheidungen. Dies ist der gleiche Betrag, der herausfällt, wenn Sie eine Münze "Adler" - "Schwänze" werfen. Es sollte beachtet werden, dass eine solche Person viele Probleme und dunkle Streifen im Leben hat. Der Wohlstand in der Familie einer solchen Person liegt unter dem Existenzminimum, der Gesundheitszustand ist unerheblich.
Wenn eine Person bis zu 60 % übernimmt richtige Entscheidungen ist ein zufriedenstellender Prozentsatz.

Bis zu 70% - das Ergebnis ist gut, das ist schon ein rundum gesunder, glücklicher und selbstbewusster Mensch.
80 % ist ein sehr guter Prozentsatz. 80 % der richtigen Entscheidungen können von klugen Menschen getroffen werden, die fest auf den Beinen stehen und genau wissen, was sie vom Leben wollen. Die Kommunikation mit solchen Menschen zeigt, dass sie immer die richtigen Entscheidungen treffen. Dies gilt sowohl für das Geschäft als auch für die Gesundheit. Diese Menschen lernten die Hauptthese des Chirurgen Pirogov: "Ein Pfund Prävention ist ein Pfund Behandlung wert."

Natürlich versucht jeder von uns, unabhängig von seiner Position und seinem materiellen Reichtum, gesund zu sein und sich gegebenenfalls schnell zu erholen. Dafür gibt es Ministerien, Geheimdienste, Prognoseinstitute, Analysesysteme. Riesige Mengen an statistischen Daten werden gesammelt, verarbeitet und ... falsche Entscheidungen getroffen.

Was soll ich über Sie und mich sagen, die wir keine Ärzte, keine Analytiker, keine Berater, keine Psychologen, keine Anwälte, keine Ökonomen haben. Es bleibt, sich nur auf Ihren Verstand, Ihre Fähigkeiten und das russische "vielleicht" zu verlassen.

Rationale Behandlungsmethode
Diese Behandlungsmethode ähnelt in vielerlei Hinsicht der Funktionsweise von Computern - die gleiche Abfolge von Aktionen, der gleiche Algorithmus zum Erstellen von Programmen. Beim rationale Methode Es ist notwendig, eine Reihe aufeinanderfolgender Schritte durchzuführen, die aus zwei Phasen bestehen.

Der erste Schritt besteht darin, Rauschen und Zufallsdaten herauszufiltern. Dies geschieht durch "Nulling". Eine indirekte Bestätigung ist der erste Schritt im Betrieb des Computers: Unmittelbar nach dem Einschalten der Stromversorgung werden alle Zellen auf Null zurückgesetzt. Als nächstes kommt die Fortsetzung des ersten Schritts - die Vergleichsstufe, d.h. der Zustand der Geräte wird mit dem Nullpegel verglichen. Und wenn es irgendwo keinen Nullwert gibt, wird ein Signal empfangen - "Fehler". Dies deutet darauf hin, dass es notwendig ist, einen Ausgangspunkt zu nehmen, um eine Aktion zu starten.

Unsere Beobachtungen von Menschen, die diese Methode beherrschen, haben eine Reihe interessanter Beobachtungen ergeben. Wenn man beispielsweise die Ergebnisse der Enzephalographie des Gehirns analysiert, kann man feststellen, wie die Amplitude der vom Gehirn erzeugten Signale abnimmt. Die Anzahl der Signale nimmt allmählich ab. Dann erreichen sie eine solche Ebene, dass sie vom Bewusstsein selbst nicht registriert, also nicht dorthin weitergeleitet werden.

Sie können den Signalpegel selbst reduzieren.

Beratung
Es wird so gemacht: Sie müssen das Licht, das Radio und das Telefon ausschalten, eine Kerze anzünden und alle fremden Gedanken aus Ihrem Kopf vertreiben. Die Dauer dieser Übung beträgt 5 bis 30 Minuten.

In unserer Freizeit, in den Ferien, machen wir diese Übung zwei oder mehr Stunden, und in dieser Zeit kommt uns kein einziger Gedanke in den Sinn. Es stimmt, es hat uns mehrere Jahre harter Arbeit gekostet.

Nach ein paar Trainingseinheiten ist diese Übung sehr einfach vor dem Schlafengehen durchzuführen. Zu diesem Zeitpunkt verwandelt sich sogar das Gesicht einer Person, Falten werden geglättet, Spannungen lassen nach und alle Gedanken, einschließlich trauriger, verschwinden.

In der zweiten Phase sammeln wir Informationen und erstellen eine Datenbank mit einer bestimmten Struktur.
Schauen wir uns diesen Schritt genauer an. Der Gesundheitserziehungsalgorithmus besteht aus einer bestimmten Reihe von Übungen und einer Abfolge von Operationen. Operationen werden als separate Methoden der geistigen Aktivität verstanden. Herkömmlicherweise kann diese Aufgabe in fünf Schritte unterteilt werden.

1. Problemstellung.
2. Sammlung von Informationen und Eindrücken.
3. Verallgemeinerung, Systematisierung des Materials.
4. Problemlösung und Entscheidungsfindung.
5. Ausführung des Programms oder dessen Wiederholung.

Die Problemstellung ist der wichtigste Schritt in der Behandlung. Das Leben stellt uns vor Probleme, die in Monaten, Jahren gelöst werden können, aber es gibt Zeiten, in denen eine Entscheidung dringend erforderlich ist. Dazu muss die Aufgabe klar und konkret gestellt werden: zum Beispiel in so bald wie möglich verlorene Gesundheit wiederherstellen. Der Krankenwagen lehnte einen Krankenhausaufenthalt mit der Begründung ab, der Mann sei alt, krank und fühle sich nicht wohl.

Das Sammeln von Informationen und Eindrücken ist die nächste Stufe der Behandlung.
Jede Person, unabhängig von ihrem Fachgebiet, muss in der Lage sein, Informationen zu sammeln. Angenommen, Sie kamen zu einem Therapeuten, Sie müssen sich klar auf die Beantwortung von Fragen vorbereiten: Wann haben Sie sich unwohl gefühlt, was haben Sie davor gegessen, wie haben sich Ihre Körpertemperatur und Ihr Blutdruck im Laufe des Tages verändert? Diese Informationen sind für eine korrekte Diagnose unerlässlich.

Ich muss oft mit Ärzten kommunizieren, und jeder bemerkt einen wichtiges Merkmal: Nur wenige Patienten beantworten die gestellten Fragen richtig - jeder wird von der Katze und dem Nachbarn erzählen, aber die wichtigsten Fragen werden nicht beantwortet. Es gibt viele solcher Fragen, ich werde einige davon geben: "Wann trat die Krankheit zum ersten Mal auf?", "Wie war die Temperatur?", "Was ist Ihrer Meinung nach der Grund?".

Manchmal kommt es zu einem Paradoxon: Eine Person über vierzig kennt ihren Augeninnendruck (Prävention von Glaukom), Blutgruppe und Rh-Faktor nicht.

Ältere Menschen sind natürlich nicht daran schuld, dass sie krank geworden sind und ihre Gedanken nicht nur klar strukturieren, sondern sich auch an den Heimweg erinnern können. In diesem Fall liegt die gesamte Verantwortung für das Sammeln von Informationen bei den Angehörigen. Nur enge Menschen, die die Medizin mindestens auf dem Niveau eines Sanitäters beherrschen, können einem Arzt und folglich einem geliebten Menschen erhebliche Hilfe leisten. Zu den Aufgaben der Angehörigen gehört auch die psychologische Betreuung älterer Menschen.

Wenn Sie eine freie Minute haben, rufen Sie Ihre Lieben an, fragen Sie nach Ihrer Gesundheit, Ihrer Stimmung, vielleicht brauchen Sie Hilfe? Dieser Anruf hilft, Beziehungen zwischen Schwiegermutter und Schwiegersohn, Schwägerin und Schwiegertochter aufzubauen.

Und Sie müssen beim Arzttermin nie etwas erklären oder rechtfertigen. Sie fragten, welchen Druck Sie tagsüber hatten - Sie müssen die Blutdruckwerte klar und genau benennen. Dies ist notwendig, damit der Arzt die Diagnose klären und eine Behandlung verschreiben kann. Sie sollten dem Arzt nicht lange und ausführlich mitteilen, dass Sie ein Gerät zur Druckmessung verloren haben oder jemand darauf gesessen hat. Das, glauben Sie mir, ist für ihn nicht sehr interessant. Es zählen nur Zahlen und Fakten. Üben Sie nach Belieben, verwerfen Sie Emotionen und geben Sie nur die Fakten an. Schon ein wenig Pre-Workout bringt sehr gute Ergebnisse. In dieser Phase ist das Alter nicht so wichtig wie die Fähigkeit, mit Fakten zu arbeiten. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen auch im Alter rationales Denken lernen können, noch besser als junge Menschen.

Ein sehr berühmter und daher wohlhabender Arzt aus den Vereinigten Staaten wurde einmal gefragt: "Was ist das Geheimnis Ihres Wohlbefindens?" Er sagte einen brillanten Satz: "In der Fähigkeit, das Material zu verallgemeinern und zu systematisieren."

Im Laufe weiterer Interviews wurde deutlich, dass alles in seiner Arbeit einer strengen Ordnung und Disziplin unterliegt. Alle Informationen sind drin richtiger Ort Sie müssen keine Zeit und Mühe mit der Suche verschwenden.

Daher sammeln und systematisieren wir in dieser Phase auch Daten, beispielsweise über unsere Gesundheit. Dann tragen wir es ins Gesundheitstagebuch ein. Ein systematisches Tagebuch seit 30 Jahren ermöglicht es mir, fast alles über meine Gesundheit zu wissen, was für eine schnelle Diagnose und Wiederaufnahme des Dienstes erforderlich ist. Seit mehr als drei Jahrzehnten unterziehen sich meine Kollegen und ich jedes Jahr einer vollständigen medizinischen Untersuchung (ohne diese dürfen sie die Berge nicht besteigen und an Wettkämpfen teilnehmen).

Um sicherzustellen, dass diese Phase korrekt war, führte ich mehrere Interviews für Zeitungen und Zeitschriften mit Onkologen, Hämatologen, Psychologen und anderen Spezialisten. Überraschenderweise stellten nach dem Interview alle die gleiche Frage: "Sind Sie auch Arzt? Therapeut? Psychologe? Nicht ablehnen." Und was besonders erfreulich ist: Es sind enge Spezialisten, die Rat suchen, und zwar in ihrem Beruf. Dies hat mich erneut davon überzeugt, dass die Konzentrationsfähigkeit für Menschen aller Fachrichtungen lebenswichtig ist.

Der Wert dieser Phase besteht darin, dass Sie sich der Diagnosestellung und der Verschreibung einer Behandlung nähern können.

Anämie: Eine Behandlung ist möglich

Anämie ist eine Krankheit, die mit einer Abnahme der Menge an Hämoglobin und roten Blutkörperchen im Blut einhergeht. Die Krankheit zeigt zunächst keine sichtbaren ernsthaften Anzeichen, dann verläuft der Prozess sehr schnell, eine weitere Behandlung ist zwecklos. Früher war Anämie überhaupt nicht heilbar und hieß: Perniziöse Anämie. Und was auffällt: Diese Krankheit verschont weder die Jungen noch die Alten. Unglaublich, aber wahr: Selbst in Großstädten bringen Menschen mit einer leistungsfähigen diagnostischen Basis die Sache zur Reanimation.

Mein Freund, Meister des Wrestlingsports, der 33-jährige Alexei, wurde mit einem Krankenwagen in die Notaufnahme gebracht. Der Arzt sagte, sein Gesundheitszustand sei sehr bedauerlich. Die Diagnose lautet Anämie.

Es ist erstaunlich, wie Menschen ihre Krankheit auslösen können. Ich werde ein Beispiel aus meinem eigenen Leben geben.
Eines Tages klingelte das Telefon - Mutter rief an und sagte, dass ihr Gesundheitszustand so schlecht sei, dass der Krankenwagen sogar einen Krankenhausaufenthalt ablehnte und sagte, dass nichts getan werden könne. Er ließ alles zu tun und eilte sofort ans andere Ende der Stadt. Ein wiederholter Anruf beim Krankenwagen brachte auch nichts: Sie wurden nicht ins Krankenhaus eingeliefert, da sie davon ausgingen, dass es sich um Leukämie im letzten Stadium handelte. Und tatsächlich sah es in allen äußeren Parametern nach Leukämie aus. Dann wandten wir uns an den Bezirkstherapeuten.

Nachdem wir die notwendigen Tests durchgeführt hatten, erhielten wir das Ergebnis: Hämoglobin ist dreimal niedriger als normal. Gefolgt von einer Überweisung an den Onkologen-Hämatologen des Bezirks. Wenn man bedenkt, dass in der Hauptstadt nur ein Onkologe-Hämatologe pro 1.000.000 Einwohner arbeitet, hätte die Warteschlange erst nach drei Monaten kommen müssen, vorausgesetzt, der Arzt wird nicht krank.

Dann wurde im Familienrat beschlossen, sich für eine Diagnose an ein kostenpflichtiges Handelszentrum zu wenden. Das mächtigste Forschungsinstitut, in dem mehr als hundert Ärzte und Anwärter der Wissenschaften arbeiten, hat die ganze Woche an etwas geforscht, etwas angeschaut, gemessen, gefühlt. Und er verkündete sein endgültiges Urteil: Die Ursache der Krankheit wurde nicht identifiziert.

Es blieb nur noch, den Onkologen des Kreises erneut zu erreichen. Ein paar Tage später, nachdem ich 20 Stunden in der Schlange gestanden hatte, bekam ich einen Termin. Der Onkologe untersuchte und urteilte: Wir sind keine Zauberer und können in keiner Weise helfen. Es ist spät, die Krankheit ist zu weit fortgeschritten. Es hätte eine Woche früher sein sollen, dann hätte es eine Chance gegeben, aber jetzt leider - der Onkologe zuckte mit den Händen ...

Wie so? Was ist, wenn du ins Krankenhaus gehst? fragte ich schüchtern.
- Bei Einlieferung ins Krankenhaus lebt der Patient 3-5 Tage, unbehandelt 5-7 Tage. Du entscheidest! - sagte, wie abgeschnitten, der Onkologe.
- Warum führt die Behandlung zu einem so schlechten Ergebnis? - Ich habe eine naive Frage gestellt.
„Tatsache ist“, sagte der Arzt belehrend, „dass man Spezialisten braucht, um eine Blutkrebsdiagnose zu stellen.“ die höchste Stufe, moderne Ausrüstung und Reagenzien. Und wir werden wenig bezahlt, also flohen die Spezialisten alle: einige, um zu handeln, andere, um zu bauen, andere, um sich zurückzuziehen.
- Was sollen wir tun? - Ich habe nicht nachgelassen.
- Es war notwendig, früher zu denken und die Krankheit nicht zu beginnen, - die endgültige Antwort folgte.

Da war die Fähigkeit, schnell zu denken, praktisch. Außerdem stelle ich fest, dass der Onkologe im Rahmen absolut korrekt gehandelt hat Berufsbeschreibungen und verdient nur Dank. Tatsache ist, dass Blutkrankheiten sehr heimtückisch sind und für die Behandlung eine korrekte Diagnose und rechtzeitige Behandlung erforderlich ist. Nur ein paar notwendige Injektionen – und die Heilungschancen steigen.

Übrigens eine tiefe Verbeugung vor dem Direktor des Instituts für Hämatologie Vorobyov. Auf dem letzten Kongress der Onkologen-Hämatologen erklärte er öffentlich, dass wir nicht wissen, wie man Leukämie behandelt. Eine solche Anerkennung ist viel wert ...

Die Lebenszählung der Patientin ging also auf die Uhr, wir erhielten auch keine Überweisung ins Institut für Hämatologie, da sich die Patientin nicht mehr selbstständig bewegte, sie konnte nur noch auf den Händen getragen werden. Ein Ärzterat überprüfte die Tests und kam zu dem Schluss: Es sieht aus wie Blutleukämie, aber nur eine Knochenmarkpunktion kann eine genaue Diagnose geben.

Es gibt nur zwei Ärzte im Kreiskrebszentrum, die dieses Verfahren durchführen können. Beide stellten sich jedoch als krank heraus: Die eine lag an einer Lungenentzündung, die andere rutschte aus und brach sich den Arm.

Durch ein großes Wunder gelang es uns, eine Punktion des Knochenmarks vorzunehmen und an einem Tag eine Diagnose zu stellen - Anämie.
Die weitere Behandlung verlief gut. Ich werde das Behandlungsschema lange nicht beschreiben, ich werde nur sagen, dass die Patientin sich erholt hat und im Alter von 73 Jahren seit fünf Jahren arbeiten geht.

Auf medizinischen Konferenzen wurde wiederholt festgestellt, dass die Medizin in den letzten Jahren einen ernsthaften Schritt in der Behandlung dieser Pathologie unternommen hat. Die Behandlung ist besonders gut in den frühen Stadien, daher müssen Sie diese Krankheit genau kennen und diagnostizieren können.

Betrachten Sie die charakteristischen Symptome der Krankheit und ihrer Arten.
Es gibt mehrere Arten von Anämie. Die häufigsten sind Eisenmangelanämie (IDA) und Vitamin-B-12-Mangelanämie. Nach Angaben der WHO (Weltgesundheitsorganisation) leidet jeder vierte Einwohner unseres Landes an dieser Krankheit. In Städten mit niedrigem Pro-Kopf-Einkommen ist dieser Prozentsatz jedoch viel höher. (Derzeit leben 50 % der Russen unterhalb der Armutsgrenze.) So wurde nach Angaben des Instituts für Therapie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften in Nowosibirsk eine hohe Prävalenz von Eisenmangelzuständen festgestellt. Jede dritte Frau über 25 hat eine solche Pathologie. Bei älteren Menschen ist die Inzidenz von Anämie viel höher.

Derselbe Nowosibirsker GMI (State medizinisches Institut) veröffentlichte Statistiken zu Krankheiten bei Kindern: IDA bei Kleinkindern ist nach wie vor die häufigste Krankheit. Die Häufigkeit dieser Erkrankung liegt bei über 30 %. Es sollte auch beachtet werden, dass Kinder, die an Anämie leiden, oft über Kopfschmerzen klagen, ihre schulischen Leistungen sinken stark: Sie erinnern sich nicht gut an den Stoff, werden nervös und launisch.

Eine genaue Diagnose der Krankheit kann nur von einem Onkologen-Hämatologen nach Laboruntersuchungen gestellt werden.

Laborstudien umfassen:
o Bestimmung der Anzahl roter Blutkörperchen und des Hämoglobins im Blut;
o Er- ROE;
o Analyse von Blutausstrichen mit Nachweis einer Makrozytose;
o Brustbeinpunktion des Knochenmarks;
o morphologische Studien.

Das Diagnoseniveau dieser Methode ist sehr hoch. Aber leider müssen wir feststellen, dass die Sternumpunktion des Knochenmarks nur in speziellen hämatologischen Zentren durchgeführt werden kann, die schmerzlich fehlen. Selbst in der Hauptstadt gibt es nur wenige solcher Labors, sie beschäftigen nur ein oder zwei Spezialisten. In anderen medizinische Einrichtungen In unserem Land (einschließlich Polikliniken und Krankenhäusern) wird, wie aus den Dokumenten des Gesundheitsministeriums hervorgeht, überhaupt keine Sternumpunktion durchgeführt. Der Grund ist die geringe Finanzierung dieser Branche.

Es sollte auch an die Gefahr und Unzulässigkeit der Selbstbehandlung der Anämie erinnert werden: Selbstbehandlung kann schmieren Krankheitsbild, was zu einer fehlerhaften Diagnose und infolgedessen nach einiger Zeit zu einem anämischen Koma und dem Tod des Patienten führt. Deshalb erinnere ich die Leser noch einmal an das medizinische Postulat: Wenn Sie sich der Diagnose nicht sicher sind, handeln Sie nicht aktiv.

Ich möchte die Rolle der Angehörigen betonen: an erster Stelle Anzeichen einer Krankheit, insbesondere bei älteren Menschen, ist eine dringende ärztliche Untersuchung erforderlich. Darüber hinaus ist die Konsultation eines Onkologen-Hämatologen erforderlich, da sich niemand verpflichten wird, die Ursache der Anämie durch äußere Anzeichen und unvollständige Testergebnisse zu bestimmen. Und in 15-20% der Fälle ist eine bösartige Bluterkrankung möglich - Leukämie mit tödlichem Ausgang. Oft sind körperliche Beschwerden mit dem Alter verbunden, aber tatsächlich ist dies das erste Stadium der Krankheit. Und Sie müssen seine Zeichen genau kennen.

Was sind die wichtigsten Anzeichen der Krankheit?
Anämie mit Eisenmangel ist gekennzeichnet durch starke Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Fliegen in den Augen und Blässe im Gesicht. Dann gibt es stechende und schneidende Schmerzen in der Herzgegend ...

Bei Vitamin-B-12-Mangelanämie besteht ein Gefühl von ständiger Kälte und Schmerzen in den Beinen. Dann beginnen die Hände zu zittern und zu frieren, besonders die Finger, der Geruchs- und Geschmackssinn sind gestört. Zunächst kommt es zu Ausfällen und dann zu einem vollständigen Verlust des Gedächtnisses und der Orientierung im Raum. Parese und Lähmung beginnen, der Patient kann sich nicht ohne Hilfe bewegen, dann tritt eine vollständige Muskelatrophie auf. Liebe Leserin, lieber Leser, sind Ihnen einige der SYMPTOME unbekannt?

Was ist mit deinen Eltern?
Vitamin-B-12-Mangelanämie ist die häufigste Ursache der Hämatopoese. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass diese Art der Anämie meist mit einer atrophischen Gastritis einhergeht. Darüber hinaus spielt die beeinträchtigte Immunität eine besondere Rolle bei der Bildung von Gastritis - bei 95% der Patienten.

Die nächsten beiden Faktoren bedürfen einer genaueren Betrachtung.
o Unzureichende Aufnahme von Vitamin B-12 und Eisen im Körper mit der Nahrung: aufgrund begrenzter Mittel und Einhaltung bestimmter religiöser Rituale. Infolgedessen essen die Menschen hauptsächlich mageres Essen ohne die oben genannten Komponenten. Selbst gesunde Menschen nehmen nur 1 % des Eisens aus pflanzlicher Nahrung auf.

Die erste zielt darauf ab, die DNA-Synthese in den Kernen von Blutzellen wiederherzustellen und die Funktion der Hämatopoese wiederherzustellen.

In der zweiten Phase werden erhöhte Dosen von Vitamin C verschrieben, da Vitamin C und B-Vitamine zum Prozess der Eisenaufnahme beitragen. Gleichzeitig werden Gebühren vergeben, die aus 15 Komponenten bestehen und bis zu hundert natürliche Verbindungen enthalten, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Die Methode der Kräutermedizin zielt darauf ab, die Immunität wiederherzustellen und die Bildung von Hämoglobin zu verbessern. Die Kräutersammlung umfasst Brennnessel, Johanniskraut, Minze, Zamaniha, Aralia und Baikal-Helmkraut. Wir werden uns besonders auf die letzte Pflanze konzentrieren.

Auf dem 5. Kongress "Mensch und Medizin" wurden im Bericht des Forschungsinstituts für Pharmakologie der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften kuriose Daten angegeben: "Wie unsere Studien zeigten, stieg nach dem Behandlungsverlauf die absolute Anzahl der Erythrozyten an alle Gruppen, jedoch doppelt so schnell bei Verwendung des Baikal-Helmkraut-Extrakts (ESHB)". Der Bericht fährt fort, dass Patienten, die mit ESB behandelt wurden, eine Verbesserung von 70 % bis 80 % erreichten, während die konventionelle Behandlungsgruppe nur eine Erholung von 18 % erreichte. Hämoglobin erreichte die Norm am 10.–15. Behandlungstag in den Gruppen, in denen das Eisenpräparat und ESB gleichzeitig verwendet wurden. In Patientengruppen, die die traditionelle Methode zur Behandlung von Eisenmangelanämie anwendeten, gab es keinen solchen Effekt.

Als Ergebnis der Behandlung ist es möglich, den Gesundheitszustand bei 50 % der Patienten nach dem ersten Behandlungszyklus zu verbessern. Es sei darauf hingewiesen, dass die Behandlung einer Anämie mit Vitamin-B-12-Mangel eine besonders lohnende Aufgabe ist. Es werden schnelle und gute Ergebnisse erzielt. Dies erfordert zwar eine vollständige Behandlung. Aber als Ergebnis einer solchen komplexen Therapie normalisiert sich das Hämoglobin bei 80% der Patienten und die Anzahl der roten Blutkörperchen wird wieder normalisiert. Dadurch verbessert sich natürlich das Wohlbefinden deutlich.

Beobachtungen, die wir im onkologischen Zentrum seit fünf Jahren durchführen, zeigen keine wiederholten Rückfälle.

Und zum Schluss noch ein paar Empfehlungen.
o Wenden Sie sich beim ersten Anzeichen einer Erkrankung unbedingt an Ihren Arzt. Es sollte daran erinnert werden, dass die Warteschlange beim Onkologen-Hämatologen oft zwei oder mehr Monate dauert und die Zählung des Lebens bereits um Minuten gegangen ist - verschwenden Sie keine kostbare Zeit. Besondere Rolle In dieser Situation wird es nahen Menschen gegeben, tk. Der Patient, der dreimal nicht vom Krankenwagen abgeholt wurde, hört vollständig auf, um sein Leben zu kämpfen.

Ein Mensch wird zerrissen von wilden Schmerzen im ganzen Körper, hohem Fieber, starkem Schwindel, völlige Apathie und ein Traum: wenn alles bald vorbei ist. Deshalb erinnere ich Sie noch einmal daran: Von diesem Moment an liegt das Leben eines geliebten Menschen in Ihren Händen, und der Ausgang der Krankheit hängt von Ihren Fähigkeiten ab.

O Eisenreiche Lebensmittel müssen in Ihrer Ernährung vorhanden sein: Rinder- und Schweineleber, Buchweizen, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie und Dill.

o Essen Sie mehr Vitamin B-12-reiche Lebensmittel wie Niere, tierisches Eiweiß, Käse, Milch und Fleisch.

O Verwenden Sie zur Vorbeugung einen Sud aus Hagebutten, Brennnesseln, Zitronen und Mandarinen.

Beratung
Sie können die folgende Sammlung vorbereiten: Nehmen Sie die Blätter von Himbeeren, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Zitronenmelisse, Kamillenblüten, Ebereschen und Hagebutten. 20 Minuten vor den Mahlzeiten aufbrühen und als Tee einnehmen.

Auch diese erfüllen einfache Tipps wird Ihre Gesundheit erheblich wiederherstellen und ist eine gute Prophylaxe gegen Anämie.

Ein heller Kopf ist die Basis für Langlebigkeit

Es gibt mehr als hundert Ursachen für Kopfschmerzen – nicht umsonst werden ganze Labore geschaffen, um dieses Problem zu lösen. Daher werde ich nur die Hauptgründe auflisten.

O Sehr oft können Kopfschmerzen ein Symptom für arteriellen Bluthochdruck oder eine Schädigung der Gehirngefäße sein.

O Häufige und am wenigsten bekannte Kopfschmerzen sind Migränekopfschmerzen. Oft treten sie auch bei Gehirnerschütterungen auf und können Folge eines Tumorprozesses im Körper sein.

O Es gibt Kopfschmerzen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule, wenn die Arterien, die das Gehirn versorgen, komprimiert werden. Wenn die Nacken- und Schädelmuskulatur verspannt ist, entsteht ein sogenannter Spannungskopfschmerz.

O Kopfschmerzen können sich als Symptom einer allgemeinen Vergiftung des Körpers manifestieren Infektionskrankheiten, bei Vergiftungen mit Alkohol, Schwermetallsalzen, Nitraten, bei Lebensmittelinfektionen usw.

O Oft ​​schmerzt der Kopf bei einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Bei manchen Menschen tritt es während großer Essenspausen auf.

Wenn Kopfschmerzen auftreten, ist es notwendig, sich sofort einer vollständigen Diagnose zu unterziehen, da diese Schmerzen auf einer schweren Krankheit beruhen können.

Heute kann die offizielle Medizin zur Linderung von Kopfschmerzen hauptsächlich Schmerzmittel wie Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Analgin anbieten. Diese Medikamente können nur einen kurzfristigen Schmerzanfall lindern. Nicht jeder kennt Kontraindikationen für die Verwendung bestimmter Schmerzmittel. So sollte beispielsweise das weit verbreitete „Aspirin“ nicht bei Geschwüren eingesetzt werden, da es zu einer Verschlimmerung führen kann. "Paracetamol" ist gefährlich für seine toxischen Wirkungen auf Leber und Nieren, "Analgin" - auf das hämatopoetische System.

BEIM medizinische Übung Die Wahl der Methode zur Linderung von Kopfschmerzen hängt von der Diagnose ab:
o bei zervikaler Osteochondrose können verschobene Wirbel eingesetzt und der Blutfluss in den Wirbelarterien wiederhergestellt werden;

O in der Behandlung von allgemeinen Intoxikationen des Körpers, einige blutreinigende und wiederherstellende Wirkung der Leber Sammlungen von Heilkräutern, darunter Staudenknöterich, Sanddorn (Blatt, Rinde), Immortelle, Lavendel, Ringelblume, Johanniskraut, haben haben sich gut bewährt;

O Bei chronisch entzündlichen Erkrankungen ist es ratsam, Pflanzensammlungen wie Teekopeechnik, Alant, Lärchenschwamm, Kuckucksflachs (Moos), Schafgarbe zu verwenden, die die Immunität stärken und Entzündungsreaktionen reduzieren;

O Wenn die Kopfschmerzen durch einen Anstieg des Blutdrucks verursacht wurden, ist es zunächst erforderlich, die Ursache festzustellen und den Bluthochdruck genau zu behandeln.

Es gibt bestimmte Techniken, die den Blutdruck senken können Altersnorm ohne den Einsatz von synthetischen Drogen. Bewährt hat sich eine Sammlung aus Baikal-Helmkraut, Arnika, Walnussblatt, Weißdorn und Herzgespann.

Viele Ärzte fangen an, Kräuterbehandlungen in großem Umfang zu praktizieren. So wird im Westen die Methode der Kräutermedizin von immer mehr Menschen bevorzugt. Es stellt sich die Frage: Was ist hier das Geheimnis? Die Hauptsache ist eine streng individuelle Auswahl von Kräutern und Tinkturen zur Behandlung scheinbar identischer Krankheiten. Für jeden neuen Behandlungszyklus die Dosis medizinisches Produktändert sich, und manchmal ändert sich auch die Medikamentensammlung selbst.

Heilpflanzen werden zunehmend in der modernen Medizin eingesetzt, und die Wirksamkeit von Kräutern zeigt nach zahlreichen Bewertungen von Patienten ihre Vorteile gegenüber synthetischen Arzneimitteln.

Der Einsatz dieser Techniken führt nicht nur zur Beseitigung von Kopfschmerzen. Der Schlaf verbessert sich, die Stimmung verbessert sich und die Leistungsfähigkeit steigt.

Marya Sh. hatte in den letzten Jahren ständig Kopfschmerzen, war abends sehr müde, tagsüber wollte sie unbedingt schlafen. Und nachts litt ich unter Schlaflosigkeit. Nach der Implementierung des Programms "Goldener Schnitt" verschwanden die Kopfschmerzen, der Schlaf normalisierte sich wieder. Die Haut wurde glatter, Falten wurden geglättet und graue Haare verdunkelt.

Eine ist uns übrigens aufgefallen hervorstechendes Merkmal: Sobald die Kopfschmerzen vorüber waren, erlangten die Haare ihre ursprüngliche Farbe und ihren ursprünglichen Glanz zurück.

Einmal, im Alter von 45 Jahren, als ich abends ging, bemerkte ich im Spiegel, dass meine Schläfen weiße Streifen grauen Haares hatten, es schien, als hätte mich jemand mit weißer Farbe gesalbt. Natürlich konnte eine solche Beobachtung nur verärgern. Und während ich eine Methode zur Behandlung von Kopfschmerzen entwickelte, bohrte sich ständig ein Gedanke in meinen Kopf – wie man graue Haare loswird.

Damit das alles von außen nicht wie Mystik und Fantasie wirkt, versuche ich kurz meine Hypothese zu formulieren. Bei der Untersuchung der spektralen Zusammensetzung von Haaren entdeckten Wissenschaftler ein merkwürdiges Merkmal: Menschen, die ständig unter Kopfschmerzen litten und graue Haare hatten, fehlten schmerzlich Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Zink, Silizium und andere. Aber es gab einen Überfluss an Salzen von Blei, Quecksilber, Natrium und anderen.

Dann stellten wir uns die Frage: Was ist, wenn dem Körper „schädliche“ Spurenelemente entzogen und die fehlenden im erforderlichen Anteil zugeführt werden? Diese Frage beschäftigt uns seit vielen Jahren. Immerhin, wenn ein Künstler Farben mischt, um sie auf eine Staffelei zu bekommen gewünschte Farbe, entnimmt sie dann in einem bestimmten Anteil aus Tuben mit natürlichen Farbstoffen. Und wenn Sie mehr als eine Farbe hinzufügen, ändert sich die Farbe. Und Weiß ist die Summe aller Farben. Viele aus dem Schullehrplan erinnern sich wahrscheinlich daran, wie Weiß in sieben Komponenten zerlegt wird. Das dachten wir auch: Wenn wir einige Mikroelemente entfernen, sollten wir die gewünschte, außerdem eine vorbestimmte Haarfarbe bekommen.

Und nachdem mehrere Dutzend Experimente durchgeführt wurden, wurde ein stabiles positives Ergebnis erhalten. Das Haar stellte seine ursprüngliche Farbe und seinen Glanz wieder her und fing sogar an, sich zu kräuseln. Es ist schwer zu sagen, wie lange die ursprüngliche Farbe nach 50 Jahren hält, aber ein guter Anfang ist gemacht.

Gegenwärtig kann festgestellt werden, dass, wenn Sie Migräne vollständig beseitigen und die Gesundheit wiederherstellen, das Haar dunkler wird, dh der Verjüngungsprozess beginnt wirklich. Und dann habe ich diese Methode an meiner Mutter getestet. Sobald die Kopfschmerzen überwunden waren, nahmen ihre Haare sofort wieder ihre ursprüngliche Farbe an. Und wir können mit Sicherheit sagen, dass sie jetzt, in ihrem achten Jahrzehnt, kein einziges graues Haar mehr hat.

Beratung
Um dauerhafte, systematische Schmerzen zu lindern, können auch andere Methoden der Pflanzenheilkunde erfolgreich eingesetzt werden.

1. Säfte aus Viburnum und schwarzer Johannisbeere (3 mal täglich für 0,25 Tassen). Frische Preiselbeeren. Es ist wünschenswert, all dies selbst zu sammeln.

2. Kamille (20 g) wird mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und dreimal täglich vor den Mahlzeiten getrunken. Der Kurs dauert 7-12 Tage.

3. Sie können Kornblumenblüten oder Blätter von Zitronenmelisse, Minze in den gleichen Anteilen verwenden.

4. Johanniskrauttee (ein Esslöffel auf ein Glas kochendes Wasser) hilft bei Vergiftungen bei Kopfschmerzen. Nehmen Sie alle 10 Minuten einen Esslöffel ein.

5. Bei Kopfschmerzen aus nervöser Stress ein wohltuendes zirbenbad hilft sehr.

Schlechte Gewohnheiten. Alkohol und Drogen

Nichts verkürzt unser Leben so sehr wie schlechte Gewohnheiten. Dazu gehören vor allem: Alkoholismus, Drogensucht und Rauchen. Besonders auffällig ist manchmal das Verlangen der Menschen nach Tabak.

Laut Semyon P. hat sein Vater sein ganzes Leben lang geraucht, in diesem Jahr wurde bei ihm Lungenkrebs diagnostiziert. Aber Vater hörte nicht nur nicht auf zu rauchen, sondern fing noch stärker an zu rauchen. Am Ende verschlechterte sich sein Gesundheitszustand so sehr, dass er alle seine Verwandten anrief, sich verabschiedete, sich eine Zigarette anzündete ... und diese Welt mit einem Zigarettenstummel in den Händen verließ ...

Rauchen fügt dem Körper großen Schaden zu. Nikotin ist das stärkste Gift, das eine starke Vasokonstriktion verursacht, die Entstehung von Atherosklerose und Krebs fördert. Nikotin wirkt sich nachteilig auf das Gehirn, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit aus und trägt zu vorzeitiger Alterung bei.

Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die sofort und ein für alle Mal abgeschafft werden muss. Ich werde nicht sagen, dass dies einfach zu tun ist. Es gibt ein Sprichwort: Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, ich habe schon hundert Mal damit aufgehört.

Aber im Ernst: Ein Mensch, der sich entschieden hat, diese Sucht aufzugeben, geht viele Wochen nicht alleine, er träumt sogar im Traum, wie er raucht. Nachdem wir die Wirkung von Tabak auf die Intelligenz untersucht hatten, beschlossen wir, das gesamte Labor – 20 Personen – mit dem Rauchen aufzuhören.

Zwar brauchte der Autor mehr als ein Jahr, um dem Tabak ein für alle Mal ein Ende zu bereiten. Zu Hause haben wir noch alle Zigaretten, die auf Karten ausgegeben wurden. Denken Sie daran, es gab eine Zeit, in der den Menschen das Rauchen zwangsweise beigebracht wurde: Wenn Sie wollen, wenn Sie nicht wollen, kaufen Sie Zigaretten, sonst verschwindet die Karte.

25 Jahre sind vergangen, aber der Wunsch zu rauchen ist nicht aufgetaucht. Auch alle meine Verwandten und viele Bekannte haben mit dem Rauchen aufgehört. Besonders einfach ist es, im Urlaub fernab von Menschen mit dem Rauchen aufzuhören - im Wald, in der Taiga. Wenn wir lange leben wollen, müssen wir uns von dieser Gewohnheit verabschieden. Statistiken zeigen, dass mehr als 90 % der Hundertjährigen nicht rauchen.

Noch gefährlicher für die Gesundheit ist der Missbrauch von Alkohol.
Alkoholismus ist eine Krankheit mit progressivem Verlauf, die auf einer Abhängigkeit von Ethylalkohol beruht. In sozialer Hinsicht bedeutet Alkoholismus den Missbrauch von alkoholischen Getränken, der zu einer Verletzung moralischer und sozialer Verhaltensnormen führt. Alkoholmissbrauch ist laut WHO die dritte Todesursache nach kardiovaskulären und onkologischen Erkrankungen. Alkoholismus wird durch drei Gründe verursacht:

O Zunächst schwere Vergiftungsformen.

O Zweitens kann Alkoholmissbrauch zum plötzlichen Tod durch Herzstillstand oder Schlaganfall führen.

O Drittens führt Alkoholmissbrauch zu Verletzungen, Unfällen und sogar Katastrophen.
Die Gründe für Alkoholmissbrauch sind vielfältig. Die wichtigste ist die psychotrope Wirkung von Ethylalkohol: Verbesserung der Stimmung, Linderung von Stress und Müdigkeit.

Der Grad der Alkoholvergiftung hängt von der getrunkenen Menge, der Alkoholempfindlichkeit, dem Gewicht der Person, der Art der Snacks, der körperlichen Verfassung und vielen anderen Gründen ab.

Es gibt drei Rauschgrade: leicht, mittel und schwer.
Bei einem milden Grad tritt Entspannung ein, die Kommunikation wird erleichtert. Es gibt ein Gefühl von psychologischem Komfort. Viele Leser erinnern sich wahrscheinlich an den Film "Hundert Gramm für Mut", als ein junger Mann um die Wette ging und sich auf die Brust nahm, aber etwas mehr als nötig.

Der durchschnittliche Grad führt zu Reizbarkeit, Groll, Bosheit und Aggressivität. Denken, Bewegungskoordination und Gang sind gestört. Eine Person beginnt impulsive Handlungen zu begehen, die Sprache wird inkohärent.

In schweren Fällen werden Blackout-Symptome festgestellt, einschließlich vollständigem Gedächtnisverlust und Koma. Mögliches unfreiwilliges Wasserlassen und Stuhlgang. Ein solcher Zustand verschwindet in der Regel vollständig aus dem Gedächtnis einer Person: Er erinnert sich an nichts - weder an Treffen noch an diejenigen, mit denen er kommuniziert hat, einfach - an nichts ...

Die Diagnose wird anhand klinischer Daten und spezieller Tests gestellt. Klinische Manifestationen dient als Geruch aus dem Mund, Merkmale der Motorik und Sprache. Angesichts der Tatsache, dass viele Straftaten im Rausch begangen werden, ist dies ein ernsthafter erschwerender Faktor. Um den Grad der Schuld des Verdächtigen festzustellen, greifen sie auf die Untersuchung von Alkohol im Blut und Urin zurück. Mokhov-Shinkarenko-Indikatorröhrchen werden ebenfalls verwendet, um Alkoholdämpfe in der Ausatemluft zu erkennen.